Рубрика

Много потею что делать: как избавиться, народные рецепты и меры профилактики

Содержание

часто, что делать чтобы меньше потеть

Если вы думаете, что делать, если сильно потеешь, тогда наша статья для вас. В ней мы разберем основные причины, по которым человек бесконечно потеет, как с ними бороться и как предотвратить усиленное потение.

Девушка

Сильная потливость — неприятный симптом, но от нее можно избавиться, следуя специальным рекомендациям

Потеет каждый человек, кто больше, кто меньше. Потение необходимо нашему организму для регуляции тепла в организме, а также чтобы избавляться от излишков влаги и вредных токсинов. Потоотделение у людей особых проблем не вызывает, если только они соблюдают гигиену, но везет далеко не всем — некоторые сильно потеют, несмотря ни на что.

Гипергидроз — так врачи называют повышенную потливость — бывает локальным, когда усиленно потеет один из участков тела, либо общим, по всему телу. Та и другая проблемы в равной мере требуют лечения. 

В среднем у мужчин потовых желез меньше, чем у женщин, но работают они активнее. Обычно у человека сильно потеют подмышечные впадины, ладони, ступни — те участки, где потовых желез больше всего.

Способы против потения

Исходя из основных функций потоотделения, когда сильно потеешь — значит, организм либо перегрелся, либо выполняет интенсивный физический труд, либо страдает от той или иной болезни или отравления. Сам по себе пот не пахнет. Пахнут бактерии, которые он смывает с поверхности кожи, либо токсины и микроорганизмы, которые с ним выводятся.

Гипергидрозом, как локальным, так и общим, всего тела, могут сопровождаться серьезные заболевания. То, что человек сильно потеет — один из самых распространенных симптомов.

Если вас, помимо постоянного выделения пота, беспокоят другие тревожные симптомы, то не стоит затягивать с обращением к врачу. Сильным потением всего тела или отдельных участков сопровождаются такие заболевания, как паническое расстройство, гипертиреоз и тиреотоксикоз, феохромоцитома, сахарный диабет, туберкулез, ВИЧ-инфекция. При всех этих болезнях средства против потливости помогут устранить неприятный запах от тела и мокрую  одежду, но причину не уберут, необходимо комплексное своевременное лечение.

Масла

Дезодоранты маскируют запах и помогают чувствовать себя комфортно

Запах пота от тела, постоянно мокрая и покрытая разводами одежда становятся причиной множества проблем социального характера, особенно у парней и девушек молодого возраста. Что с этим делать? Вам могут помочь специализированные средства из аптек или магазинов красоты.

Наиболее старые средства — дезодоранты. Если сильно потеет человек, то они могут пригодиться, чтобы избавиться от неприятного запаха. Многие дезодоранты, кроме маскирования неприятных запахов, также обладают обеззараживающими свойствами.

Внимательно читайте состав при покупке — вам пригодятся те дезодоранты, которые содержат хлоргексидин или другие дезинфицирующие средства для кожи. Некоторые ароматизаторы могут вызывать аллергическую реакцию.

Антиперспиранты отличаются от дезодорантов тем, что сужают выводящие протоки потовых желез, если человек потеет. В ответ на выделение пота входящие в их состав алюминиевые и цинковые соли активизируются, защищая кожу микропленкой.

Общим требованием для всех дезодорантов и антиперспирантов является одно правило: их следует наносить только на сухую и чистую кожу без волос.

Способы из народной аптечки

Лимон

Одним из доступных средств народной медицины является лимон

В случае, если потеете вы недавно, можно попробовать лечение народными способами. В состав многих трав входят дубильные вещества, укрепляющие кожу, и фитонциды, которые уничтожают болезнетворные бактерии.

Следует быть осторожным: терапия растительными веществами не такая уж безопасная, как многие привыкли считать. Многие травы вызывают аллергическую реакцию, в них не всегда можно точно установить количество полезного вещества (не в среднем, а в этом конкретном растении) и условия, в которых они росли.

От пота вам помогут:

  1. Кровохлебка. Приготовьте настой, залив стаканом кипятка две столовые ложки препарата. Затем дайте настояться на протяжении часа. Получившимся раствором протирайте области тела, которые постоянно потеют.
  2. Ромашка. Отвар готовится аналогично предыдущему пункту, но вам понадобятся три столовые ложки. В отличие от множества остальных растительных средств, ромашковый отвар не пахнет, и вы можете носить его с собой, чтобы пользоваться для срочного «лечения», когда потеете.
  3. Кора дуба. Заварите её в кипятке в пропорции один к десяти, умывайтесь получившимся раствором или добавляйте в ванну. Осторожно: кора дуба содержит красящие вещества, и кожа может ненадолго потемнеть.
  4. Настойка хвоща полевого. Залейте собранный или купленный хвощ водкой в пропорции один к десяти и дайте настояться пару суток. Получится лосьон, которым можно протирать места, которые на вашем теле потеют сильнее всего, по мере надобности или с утра.
  5. Грецкий орех. Листья грецкого ореха настаиваются на водке по рецепту, аналогичному тому, что в предыдущем пункте. Применяется ореховый лосьон так же, как и хвощевой.
  6. Лимон. Сок лимона создает кислую среду, помогающую устранить болезнетворные бактерии, и сужает выводящие протоки потовых желез. Им можно пользоваться как лосьоном, а можно просто протирать потеющие участки кожурой или долькой лимона. Выделение пота уменьшается практически сразу.
  7. Для ног хорошо помогают  ванночки с марганцовкой. Бросьте несколько кристалликов калия перманганата в стакан с горячей водой, размешайте, вылейте в ванночку через марлю. Вода должна приобрести розоватый оттенок. Для чего такие предосторожности? Марганцовка довольно агрессивна и может сжечь кожу.
  8. Для приема внутрь подходят настойки мелиссы, мяты, шалфея, земляничных листков. Отвар делается по схеме, описанной выше: стакан кипящей воды на две столовых ложки зелья. Пейте по полстакана дважды в сутки.
  9. От потения помогают также поваренная соль и обыкновенная пищевая сода. Приготовьте из них кашицу, перемешав их в пропорции один к одному или по отдельности.
  10. Кашицей растирайте места, которые потеют, или добавляйте в ванночку для ног.
  11. Чайный гриб. Настойка чайного гриба имеет неплохую эффективность против обильного выделения пота. Правила её применения такие же, как у самодельных лосьонов выше: либо смазывайте участки, которые потеют сильнее прочих, по мере надобности, либо просто с утра и вечером.

Что можно приобрести в аптеке

Смузи

Пересмотрите свой образ жизни, больше двигайтесь и употребляйте витамины

В аптеке вы можете купить такие недорогие средства, как алюминиевые квасцы, которые входят в состав антиперспирантов и других средств, помогающих вам меньше потеть, или салициловый спирт.

Также можем порекомендовать вам такие аптечные пасты, как Лассара и Теймурова. Они содержат салициловую и борную кислоты, соли тяжелых металлов, тальк. Правила их нанесения такие же, как у антиперспирантов и дезодорантов: только на чистую и сухую кожу без волосков, чтобы средство плотно прилегало к коже.

Помимо вышеперечисленных средств, не забывайте про общую гигиену, пользуйтесь специальными ванночками и другими способами.

Как принимать контрастный душ

Душ

Контрастный душ помогает сузить потовые железы и меньше потеть

Для борьбы с усиленным выделением пота контрастный душ лучше обычного. Включите горячую воду на минуту-две, постойте под ней, затем на тридцать секунд переключите на холодную. Процедура помогает взбодриться с утра, а также избавиться от сильного потения: она сужает выводящие протоки потовых желез.

Ванночки для борьбы с повышенным потоотделением

  1. Ванночка из эфирных масел.
    Возьмите одну чайную ложку шалфеевого масла, одну столовую ложку эвкалиптового и одну столовую ложку масла алоэ. Перемешайте, держите в темном стекле в прохладном и темном месте (холодильник НЕ подойдет). Перед принятием ванны капните несколько капель масляной смеси в воду. Эффект при регулярном применении наступает через неделю-две.
  2. Ванна с хвоей. Приготовьте отвар из сосновых иголок в соотношении 1:5 к кипящей воде, дайте настояться и уберите в темное стекло. Перед принятием ванны плесните отвара в воду. Принимайте процедуру в течение получаса.

Что пересмотреть в своем образе жизни, чтобы меньше потеть

  • В одежде из искусственных тканей кожа не охлаждается, а пот не может испаряться, потому что в ней нет пор. Отдавайте предпочтение природным материалам.
  • Повышенное потоотделение провоцируют алкоголь, жирная, острая, жареная еда, курение, сладости. Откажитесь от них до времени выздоровления или насовсем.
  • Уделяйте больше внимания фруктам и овощам, при желании обсудите со своим врачом прием специальных витаминных комплексов.
  • Не пейте много воды в жару, от этого вы будете потеть еще сильнее.

причины, диагностика, возможные заболевания, виды лечения и профилактические меры

Гипергидроз может возникать независимо от каких-либо физических факторов. Этот процесс представляет собой обильное потоотделение. Часто причинами такого состояния является перегревание, усиленная двигательная активность, стрессы или высокая температура окружающей среды. Повышенная потливость сопровождается неприятным запахом и постоянно мокрыми подмышками или ладонями.

Фото: повышенная потливость у человека

Причины

Процесс потоотделения происходит у всех людей. Это вполне нормальное явление. И обычные средства гигиены помогают справляться с этим. Но если речь идет о том, что у человека обильное потоотделение, от которого он страдает, то без консультации специалиста не обойтись. Чрезмерный гипергидроз создает дискомфорт и может обернуться серьезной проблемой.

Вечно мокрые и плохо пахнущие подмышки, ладони или стопы способствуют снижению самооценки и приводят к тому, что человека негативно воспринимают окружающие его люди. Такое неприятное отклонение может привести к тяжелой форме невроза или депрессии. Это может стать причиной социальной дезадаптации человека. Особенно страдают от усиленного потоотделения публичные люди. Если такая симптоматика вызывают мучительное беспокойство, то надо выяснить источник проблемы.

Причины постоянной потливости зависят от разных факторов. Это не представляет угрозы для здоровья пациента, но имеет досадные последствия. Проблему надо решать, а не пускать на самотек. Для того чтобы улучшить качество повседневной жизни и избавиться от дискомфорта в виде влажного белья и неприятного запаха, следует посетить врача. Только специалист сможет дать ответ на вопрос, чем может быть вызвана потливость.

Эмоциональное состояние человека может быть причиной потливости. Пациента обычно бросает в жар, и у него бывает потливость из-за:

  • чувства ужаса;
  • нервного перенапряжения;
  • тревожности;
  • страха или испуга;
  • состояния апатии и подавленности;
  • стресса.

Особенно часто от таких проявлений страдают люди, у которых нервная система легковозбудимая. В первые же минуты стресса или испуга у них становятся влажными руки и подмышки. Внезапное чувство страха приводит к тому, что в области носогубного треугольника у них появляются крупные капли пота. Консультация врача в таком случае просто необходима, так как такое состояние нервной системы может свидетельствовать о не просто повышенной потливости, а о болезни одной из систем человеческого организма.

Как карьерные планы, так и личная жизнь могут быть испорчена из-за излишней потливости. Даже радостные события иногда вызывают потливость. А в результате человек страдает от отвратительного запаха и мокрых пятен на одежде. В таком случае необходимо записаться на консультацию к невропатологу, так как речь, возможно, идет о нервно-психическом или соматическом заболевании.

Фото: возможные причины повышенной потливости

Эмоциональное перенапряжение, вызывающее избыточное выделение пота, является показателем нарушенного функционирования вегетативной нервной системы. Обращение к психотерапевту поможет решить эту неприятную проблему. Специалист выяснит, причины гипергидроза тела. Избегание визита к специалисту только усугубит проблему.

Врач проведет осмотр пациента, изучит анамнез, проанализирует симптомы и расшифрует результаты анализов. Все это даст возможность установить причины чрезмерной потливости и назначить подходящее лечение.

Классификация гипергидроза

Повышенное потоотделение классифицируется по нескольким параметрам. Согласно таблице определяется вид гипергидроза:

Причина Степень выраженности Распространенность Протекание заболевания
  • первичный или идиопатический;
  • вторичный.
  • легкая;
  • средняя;
  • тяжелая.
  • локальный;
  • подмышечный;
  • пахово-промежностный;
  • подошвенный;
  • лицевой;
  • генерализованный;
  • ладонный.
  • интермиттирующий;
  • постоянный;
  • сезонный.

Идиопатический гипергидроз считается самым распространенным видом. Такой тип часто проходит без применения какой-либо терапии, но при отсутствии коррекционных мероприятий произойдет переход в хроническую форму. Состояние человека нередко ухудшается в душную и жаркую погоду. Во время ночного отдыха излишнее потоотделение, как правило, пациента не беспокоит.

Вторичный гипергидроз обычно возникает на фоне злоупотребления горячей и острой пищи, ряда наследственных заболеваний и болезней нервной системы. Причинами повышенного потоотделения также могут стать:

  • генетические нарушения;
  • проблемы эндокринной системы;
  • туберкулез;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • инфекционные заболевания;
  • алкогольная или наркотическая зависимость;
  • гипертиреоз;
  • СПИД.

Применение ряда лекарственных препаратов с холинергическим эффектом также могут способствовать избыточной потливости.

Гипергидроз ладоней - частое явление. Такая форма доставляет дискомфорт пациенту, является источником стресса. Это серьезная социальная проблема, влияющая на профессиональную деятельность. Ладонный гипергидроз мешает выполнению работы, требующей точности и внимания. Также могут появиться разногласия в личной жизни и интимных отношениях. Ладони становятся не только влажными, но и холодными, что вызывает дополнительное неудобство.

Гипергидроз ступней доставляет много беспокойства пациенту. В таком случае у человека есть жалобы на неприятный запах, исходящий от ног, появление мозолей и потертостей. Ко всем этим проблемам часто присоединяется грибковая инфекция. Необходимо исключить некачественную обувь из ненатуральных материалов и синтетические носки.

Причиной лицевого гипергидроза обычно являются стрессовые ситуации или сильное волнение. Это присуще людям, у которых профессия связана с публичной деятельностью. Обильное потовыделение у них может сопровождаться красными пятнами на щеках и лобовой части лица. Самым неприятным считается подмышечный гипергидроз. Он сопровождается резким запахом, пятнами на одежде. Часто такой вид потоотделения на коже приводит к ярко выраженным психоэмоциональным проблемам.

Пахово-промежностный тип встречается редко, но доставляет много неприятностей. В этой области располагается много апокриновых желез. В результате во время выделения пота появляется очень зловонный запах. Это доставляет проблемы в интимной жизни, и у пациента начинаются нервные срывы. Наиболее распространенным осложнением данного вида гипергидроза является эритразма.

Диагностика

Для определения особенностей гипергидроза проводят обследование и специальную диагностику. Существует несколько методов, при помощи которых более точно характеризуют локализацию и интенсивность высокого потоотделения:

  1. Гравиметрический метод. Для определения интенсивности гипергидроза прикладывают листик гигроскопической бумаги к вытертой досуха поверхности кожи. Заранее определяют массу бумаги на точных весах. Через минуту лист убирают и взвешивают повторно для установления количества появившегося пота.
  2. Хроматографический метод. Его цель - установить спектр жирных кислот в выделяемом секрете.
  3. Проба Минора. С ее помощью устанавливают локализацию потоотделения. Кожу просушивают, мажут раствором йода и присыпают крахмалом. Места расположения повышенной потливости окрасятся в черно-синий цвет.
  4. Бактериологический посев. С его помощью можно определить патогенные микроорганизмы, которые становятся причиной неприятного запаха. Это даст возможность установить, из-за чего возникает потливость.
Фото: диагностика при повышенной потливости

Эти методы помогут специалистам определить, что вызывает потливость, ее вид и интенсивность. В дальнейшем результаты могут быть использованы для лечения гипергидроза.

Симптоматика

Гипергидрозу или избыточной потливости присущи симптомы разной выраженности. Различают несколько степеней тяжести:

  1. Первая степень. На этом уровне проблема не мешает трудовой деятельности человека. Процесс протекает незаметно.
  2. Вторая степень. Гипергидроз мешает повседневной жизни, но заболевание переносится терпимо.
  3. Третья степень. Качество жизни пациента очень сильно ухудшается. Потливость доставляет большие неудобства.
  4. Четвертая степень. Повышенное потоотделение классифицируется как болезнь. У человека появляются сбои в привычном ритме жизни. В обязательном порядке ему требуется лечение.

Симптоматика ярко проявляется в тяжелых случаях. Будут проявляться следующие симптомы:

  • болезненные ощущения;
  • отечность;
  • покраснение кожи;
  • резкий и неприятный запах;
  • мокрые пятна на одежде;
  • частое охлаждение тела из-за испарения жидкости.
Фото: симптомы при повышенной потливости

На психосоматическом фоне будут происходить ощутимые негативные изменения:

  • состояние постоянной тревожности;
  • проблемы в социуме;
  • приступы частого сердцебиения.

Симптоматика будет усугубляться по разным причинам. На этот процесс могут влиять:

  • стрессовые ситуации;
  • злоупотребление шоколадом, кофе и специями;
  • повышение температуры тела;
  • сильная эмоциональность;
  • жаркое время года.

У некоторых пациентов это может происходить на генетическом уровне. Доказано, что у 40% подобное отклонение есть в анамнезе.

Особенности протекания гипергидроза

Большинство пациентов жалуется на то, что у них усиливается потоотделение в определенное время года. Речь идет о сезонном проявлении проблемы. Это обычно происходит весной и летом. Постоянное ухудшение состояния здоровья встречаются редко. У таких больных потливость возникает независимо от погодных условий, она не связана с трудовой деятельностью человека или стрессами.

Могут возникать рецидивы. Функционирование потовых желез нормализуется, после чего опять возвращается потливость. В таких случаях причинами повышенного потоотделения являются:

  • сбои в работе нервной системы;
  • гормональные скачки.

Наличие гипергидроза способствует развитию грибковых инфекций. Это связано с тем, что грибкам проще селиться и размножаться на влажной коже с нарушенной кислотностью. Спровоцировать патологию и усугубить проблему могут несколько причин:

  • несоблюдение гигиены;
  • использование одежды из синтетических тканей;
  • неправильный подбор обуви;
  • плоскостопие.

Кроме того, под воздействием влаги кожа раздражается и шелушится, а при нарушении обмена веществ пот может приобретать различную окраску. Это приводит к тому, что эмоциональные люди начинают стесняться свои вечно мокрых подмышек или ладоней и часто отказываются от полноценной общественной жизни. Гипергидроз очень снижает качество жизни человека.

Осложнение №1: патологии крови

Повышенное потоотделение после полуночи может быть признаком опасных злокачественных болезней крови:

  • лимфогранулематоза;
  • лейкоза;
  • лимфомы.

Первое, что необходимо сделать, это посетить онколога и определиться с диагнозом. Чем быстрее будет проведено обследование, тем выше шансы на восстановление здоровья. В таком случае к потливости добавятся следующие симптомы:

  • резкая и быстрая потеря веса;
  • свербеж кожных покровов;
  • субфебрильная температура.

Необходимо контролировать состояние лимфатических узлов на шее, затылке, в районе ключиц, подмышках и паховой области. Если они увеличенные и уплотненные, это серьезный повод обратиться к врачу. Для заключительного диагноза потребуется не только сдать анализы крови и сделать УЗИ лимфатических узлов, но и получить результаты компьютерной томографии органов грудной клетки и брюшной полости. Все эти мероприятия помогут выяснить, что вызывает пот.

Осложнение №2: тиреотоксикоз

Если пациент постоянно испытывает чувство голода и часто ест, но при этом теряет вес и на лицо все признаки обильного потоотделения, то откладывать визит к эндокринологу нельзя. Это может быть обусловлено гиперфункцией щитовидной железы. Типичные симптомы заболевания будут следующие:

  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • бессонница;
  • учащенный сердечный ритм;
  • общая слабость;
  • головокружение.
Фото: признаки тиреотоксикоза

У пациента нарушается обмен веществ, и резко ухудшается состояние здоровья. Потребуется сдать кровь на гормоны щитовидной железы.

Осложнение №3: сбои на гормональном уровне

Нарушенный баланс гормонов в организме вызовет сложности в работе системы, контролирующей потоотделение. Любой сбой в функционировании одной или нескольких желёз внутренней секреции приведет к увеличению объёма выделяемого пота. Особенно ситуация будет усугубляться в вечернее или ночное время. Когда человек отдыхает, обменные процессы затормаживаются, соответственно происходит падение температуры тела.

Если не нормализовать гормональный дисбаланс, то потливость сама по себе не пройдет. Рекомендуется обратиться к эндокринологу.

Осложнение №4: медикаментозная терапия

Причинами обильного потоотделения могут стать некоторые препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства. Их часто назначают при суставных болях, проблемах с мышцами и болезненных ощущениях в спине.
  2. Противозачаточные лекарства. Большинство женщин отмечают появление учащенного сердцебиения и потливости после приема таблеток.
  3. Комбинированные анальгетики. Больные обычно принимают такие препараты при головной боли разной этимологии.
  4. Гормональная терапия. Применение таких средств вызывает появление испарины у пациенток.
  5. Жаропонижающие препараты. Такие медикаменты часто приводят к повышению потоотделения. Проблема может быть спровоцирована приемом парацетамола или аспирина.
  6. Антидепрессанты. Каждый пятый человек, принимающий такие лекарства, мучается от обильного пота после приема лекарства. Но обычно после проведения терапевтического курса потоотделение нормализуется.
  7. Антибиотики. Прием таких лекарств в течение долгого периода времени ведет к нарушению кишечной микрофлоры. Последствием дисбаланса в бактериальной среде кишечника часто становится обильный пот. Необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, который посоветует подходящие микробные препараты, главным компонентом которых является живая бактериальная культура.
Фото: медикаментозная терапия повышенной потливости

Иногда возникновение повышенного потоотделения может быть из-за приема нового лекарства. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Обследование поможет выяснить, от чего возникает потливость. Если человека тревожат негативные проявления от приема медикаментозных средств, то рекомендуется посоветоваться с терапевтом, прежде чем делать какую-либо замену в приеме лекарств.

Осложнение №5: климакс

После 40-45 лет у женщин происходят определенные изменения в организме, и они зависят от гормонального фона и менопаузы. У представительниц прекрасного пола появляются проблемы с мозговой активностью. Горячие приливы могут происходить, как днем, так и ночью.

Причинами такого состояния могут быть:

  • падение уровня эстрогенов в крови;
  • гормональная перестройка организма.

Рекомендуется обязательно посетить гинеколога. Обследование даст возможность выяснить, из-за чего возникает гипергидроз, и установить действительную причину ухудшения самочувствия пациента. Врач назначит медикаментозную терапию и дополнительные методы лечения чрезмерного потоотделения, помогающие избавиться от такого дискомфорта. Существуют специализированные препараты, которые рекомендуется использовать в период климакса, они дадут возможность избавиться от тяжелых симптомов.

Осложнение №6: вегетососудистая дистония

Нарушения в работе вегетативной нервной системы считаются одной из самых распространенных причин постоянного пота. Сбои происходит из-за нарушений в функционировании некоторых ее отделов, которые отвечают за функционирование всех систем и органов. От этой системы зависит:

  • ускорение ритма сердца;
  • сужение кровеносных сосудов;
  • сокращение сердечной мышцы;
  • расширение сосудов.

Нарушения в функционировании пищеварительной, сосудистой и дыхательной систем приведут к ухудшению теплообмена. Без консультации невропатолога не обойтись. Специалист назначит не только лекарственную терапию для улучшения состояния больного, но и посоветует виды физической деятельности, дающие возможность победить недуг.

Рекомендуются следующие виды спорта:

  • гимнастические упражнения;
  • тренировки по фитнесу;
  • йога;
  • аэробика;
  • ходьба;
  • занятия в бассейне.

При вегетососудистой дистонии важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Не рекомендуется включать в рацион пряную и жирную пищу, сладкие газированные напитки и алкоголь. Консультация у гастроэнтеролога или диетолога поможет определиться с рационом.

Осложнение №7: инфекции

Часто повышенное потоотделение - это заболевание инфекционного характера. Причиной этого могут быть некоторые болезни:

  • хронический бронхит в стадии обострения;
  • воспаление легких;
  • туберкулез;
  • мононуклеоз инфекционного характера;
  • грибковая инфекция;
  • СПИД.

Человека должно обеспокоить сильное потоотделение во время сна и влажная ночная одежда. Рекомендуется обследоваться на предмет возможной скрытой инфекции. От чего усиливается потоотделение, сможет ответить инфекционист после получения результатов анализов.

Осложнение №8: невралгические нарушения

Многие врожденные заболевания могут плохо воздействовать на процесс потоотделения. Стимулирование симпатических нервов может стать причиной потливости. Часто такой дискомфорт появляется в реабилитационный период после травмы. Например, после ушиба позвоночника может произойти усиление выделения пота. Если у больного ишиас, болезненность проявляется в ногах по ходу седалищного нерва. Такое заболевание может вызывать усиление потливости в ночное время суток.

Невралгические заболевания сами по себе не проходят. Необходимо пройти лечебный курс у невропатолога. Многие проблемы такого рода поддаются терапии с применением рецептов народной медицины. Рекомендуется принимать настой мелиссы или валерианы, заваривать ивовую кору или делать примочки с успокаивающими травяными сборами.

Осложнение №9: сахарный диабет

Скачки сахара в крови являются причиной повышенной потливости. И если днем пациент может регулировать свой уровень сахара при помощи медикаментов, то ночью он обычно не принимает противодиабетические лекарства. Так как не получается привести в норму уровень глюкозы в крови во время ночного отдыха, человек начинает усиленно потеть. Это происходит потому, что организм реагирует на уменьшение концентрации сахара в крови путем выделения адреналина. Такой процесс заканчивается появлением пота ночью во сне.

Любые отклонения в глюкозном обмене могут вызвать усиленное потоотделение. Следует получить консультацию у эндокринолога. Важно нормализовать уровень глюкозы в крови, соблюдать принципы диетического питания и держать под контролем свое заболевание.

Осложнение №10: онкология

Резкое появление пота может быть признаком очень опасного заболевания, поэтому рекомендуется пройти осмотр у онколога. Некоторые виды новообразований могут давать такой симптом:

  1. Опухоли нервной системы. Повышение потоотделения происходит из-за заброса в кровеносную систему вазоактивных веществ, таких как адреналина.
  2. Лимфома Ходжкина. Заболеванию свойственен скачкообразный подъем температуры, на фоне которого проявляется гипергидроз. У больного прощупываются увеличенные шейные, паховые или подмышечные лимфоузлы.
  3. Нейроэндокринные новообразования. Этот вид опухолей чаще всего поражает пищеварительный тракт и новообразования могут быть во внутренних органах. Иногда они разрастаются в бронхах. Серотонин и другие гормоны вырабатываются пораженными клетками, а это является причиной приливов. В результате больной покрывается потом.
  4. Феохромоцитома. Такой вид опухоли свойственен нейроэндокринным клеткам надпочечников. При выбросе адреналина в кровь артериальное давление сразу же подскакивает. Это приводит к выделению огромного объема пота, потому что ритм сердца увеличивается.

Если потливость сопровождается скачками температуры тела, потерей аппетита и сухостью слизистых оболочек, общей слабостью, мало заниматься только лечением повышенной потливости. Рекомендуется в обязательном порядке обследоваться для исключения онкологии.

Осложнение №11: полнота

Пациенты, страдающие от ожирения, практически всегда страдают и от чрезмерного потоотделения. Люди с лишним весом потеют чаще и больше. Полное тело вырабатывает много тепла, которое не расходуется из-за большой прослойки жира. Только благодаря процессу усиленного потоотделения происходит снижение температуры организма. Людям с ожирением тяжело носить вес своего тела, из-за повышенных физических нагрузок происходит нарушение дыхания. Это является причиной потливости у них при ходьбе.

Потливость уйдет, если сбросить вес. Необходимо придерживаться диетического питания и отказаться от вредных пищевых привычек. Перед сном специалисты советую проводить водные процедуры, после которых следует пользоваться антиперспирантами. Помочь решить проблему могут и домашние рецепты. Отвары и настои из целебных трав помогут снизить сильную потливость по ночам. Народные целители советуют применение дубовой коры и листьев мелиссы.

Осложнение №12: стресс

Не обязательно могут быть болезни при повышенном потоотделении. Причина может заключаться в стрессах и нервном перенапряжении. Ладони и стопы становятся сразу влажными и липкими, если человек попадает в неловкую ситуацию. Ничего кроме дискомфорта это не приносит. Рекомендуется проконсультироваться у невропатолога. Врач назначит подходящие медикаментозные препараты для успокоения пациента. Такая терапия поможет наладить и сон, что даст положительные результаты.

Фото: консультация у врача при повышенном потоотделении

Рекомендуется пить травяные успокоительные чаи. Для заваривания подойдет мята или мелисса. Такие настои лучше пить перед сном. Это окажет положительное влияние на организм. Можно пройти курс психотерапии. В любом случае врач определится с лечением в индивидуальном порядке.

Осложнение №13: идиопатический гипергидроз

Повышенное потоотделение неустановленного происхождения - это идиопатический гипергидроз. Это не является признаком болезни, так как является просто расстройством. В таком случае никаких опасных патологий у пациента не диагностируется, хотя он страдает от обильного выделения пота. Дискомфорт человек может ощущать в любое время суток, но чаще всего это происходит ночью.

Такое состояние не считается опасным для организма, но создает определенные неудобства. Подобное отклонение может вызывать апатию, сильный невроз или депрессию. Все это может привести к общественной дезадаптации человека. Идиопатическому гипергидрозу свойственен локальный характер.

Лечебные мероприятия

Для начала необходимо выяснить причину сильного потоотделения. Рекомендуется получить консультацию у разных специалистов, чтобы исключить наличие какого-либо серьезного заболевания. Не стоит все пускать на самотек, ведь резкий запах и влажная одежда доставляют хлопоты и переживания. Из-за такой проблемы человек может попасть в неловкое положение и чувствовать себя некомфортно. Для решения проблемы нужно обследоваться, заняться своим здоровьем и строго следовать назначениям специалистов.

Лечение повышенной потливости должно осуществляться даже, если не установлены ее причины. Для улучшения общего состояния пациента назначают следующие медикаменты:

  1. Белласпон. Главное действующее вещество - эрготамин. Он способствует сужению сосудов, торможению метаболизма и нарушению энергетического обмена. Все это приведет к уменьшению потоотделения. У средства есть ярко выраженный седативный эффект.
  2. Валериана. Благодаря седативному действию средство благотворно влияет на психическое состояние человека. Его назначают при стрессах и неврозах. Результативность будет только при длительном приеме препарата.
  3. Атропин. Препарат нельзя принимать самовольно, его назначить может только врач. Лекарство способствует снижению секреции потовых и сальных желез.

После осмотра и выяснения причин высокого потоотделения специалист сможет определиться с правильной методикой лечения.

Положительные результаты будут только в случае проведения комплексной терапии. Из медикаментозных препаратов для уменьшения выделения пота обычно выписывают следующие лекарства:

  1. Пропранолол. Препарат назначают в случаях тревожности, постоянных стрессов, эссенциальных треморов. Средство снижает артериальное давление и регулирует количество сердечных сокращений. Оно также применяется для лечения тиреотоксикоза.
  2. Прозак. Препарат относится к антидепрессантам. Прием медикамента позволяет улучшить настроение, снизить тревожность, напряжённость, дает возможность уйти от чувства страха.

Во время терапевтического курса такими препаратами могут появиться следующие симптомы:

  • головокружение;
  • чувство апатии;
  • нарушение работы кишечника;
  • тошнота;
  • желание постоянно спать;
  • сухость слизистых оболочек;
  • нарушение сердечного ритма;
  • рвота.

При появлении подобной симптоматики рекомендуется сразу же обратиться к лечащему врачу. Он скорректирует подходящую дозировку лекарств в индивидуальном порядке.

Инъекции ботулотоксина

Что делать при повышенной потливости, если нет серьезного заболевания, знают врачи. Они предлагают инъекции ботулотоксина. Введение препарата блокирует передачу сигналов от нервных окончаний к потовым железам, и они перестают вырабатывать пот. В результате кожа будут сухая и чистая. Процедура дает хороший и стабильный результат. Недостатком такой процедуры является необходимость делать повторные инъекции препаратов каждые полгода.

Фото: инъекции ботулотоксина при повышенном потоотделении

Провести такую манипуляцию можно только после полного обследования, сдачи анализов и установления причины повышенной потливости. Так как у такой процедуры есть противопоказания, врач будет принимать решение о назначении уколов.

После инъекций ботулотоксина необходимо соблюдать определенные правила:

  1. Первые две недели запрещается посещать баню, бассейн или солярий.
  2. Следует воздержаться от использования косметических средств.
  3. Отпуск на море необходимо временно отложить.

В остальном пациент может вести обычный образ жизни.

Рациональное питание

Неправильный образ жизни и вредные пищевые привычки - это то, от чего повышается потливость. Необходимо пересмотреть свой рацион питания. При помощи диеты можно нормализовать работу всех систем организма. Вредная еда только способствует усилению потоотделения.

Злоупотребление теобромином и кофеином отрицательно сказывается на работе потовых желез. Эти продукты стимулируют интенсивное выделение пота, поэтому их лучше исключить из рациона. Такими продуктами считаются:

  • пепси;
  • чай;
  • какао;
  • шоколадные изделия;
  • кофе.

Алкоголь расширяет сосуды, кожа становится влажной из-за усиления потоотделения. О таких напитках следует забыть. В блюда также не рекомендуется добавлять:

  • перец чили;
  • хрен;
  • васаби;
  • корицу;
  • аджику;
  • гвоздику;
  • горчицу.

Рацион следует разнообразить фруктами, овощными блюдами и молочнокислыми продуктами. На сладкое следует наложить запрет. Вместо этого надо отдавать предпочтение сухофруктам и меду. Соблюдение водного режима позволит не допустить обезвоживания организма и нормализовать процесс потоотделения. Вместо подслащенных газированных напитков надо пить ягодный морс и зеленый чай. Диетолог поможет скорректировать диету.

Физиотерапевтические процедуры

После определения причины, от чего проявляется потливость, терапевт может назначить специальные процедуры. Для проведения электрофореза в домашних условиях потребуется приобрести аппаратное оборудование. Его можно приобрести в аптеке.

Преимущества такой процедуры заключаются в следующих факторах:

  • дешевизна;
  • отсутствие негативных проявлений;
  • безвредность процедуры;
  • несложность выполнения манипуляции;
  • возможность проведения процедуры самостоятельно на дому.

Рекомендуется делать процедуру с использованием медикаментозных препаратов. Это повысит эффективность электрофореза.

Следует учитывать недостатки такой манипуляции:

  1. Локальный эффект. Такая процедура подходит только для терапии подмышечной области ступней или ладоней.
  2. Неприятные кожные проявления. Низкочастотный электрический ток часто становится причиной сильного раздражения кожных покровов, а иногда и воспалительного процесса.
  3. Длительный период лечения. Потребуется провести терапевтический курс, одной-двух процедур недостаточно для решения проблемы.
  4. Потеря времени. Для лечения одной зоны понадобится около 30 минут. Для нескольких зон придется выделить 2-3 часа в день.

Такая процедура не решит проблему повышенного потоотделения при заболеваниях, она просто улучшит общее состояние пациента.

Профилактические рекомендации

Советы специалистов помогут качественно улучшить уровень жизни пациента:

  1. Витамины и потливость. Прием комплекса минералов и витаминов укрепит здоровье и поможет быстрее решить проблему сильного потоотделения.
  2. Своевременное установление причины. Рекомендуется вовремя проходить профилактический медосмотр. Это поможет рано выявить проблему и даст возможность своевременно начать лечебную терапию.
  3. Правильное питание. Переедание перед сном приведет к усиленному потоотделению. Рекомендуется воздержаться от напитков с кофеином, чая и алкоголя. Жирная пища будет мешать безмятежному сну, она вполне может спровоцировать активизацию потовых желез.
  4. Борьба с нервным перенапряжением и стрессами. Надо не забывать об отдыхе и расслаблении. Классическая музыка или интересная книга перед сном улучшит настроение пациента.
  5. Отказ от синтетики. Постельное белье должно быть из хлопковой или льняной ткани.
  6. Проветривание перед сном. Духота и спертый воздух - это то, из-за чего повышается потливость.

Чтобы установить причины усиленного потоотделения и начать лечение, необходимо отправиться в поликлинику и пройти обследование.

Интересное видео

Стесняюсь спросить: почему я сильно потею? Эндокринолог рассказывает, как с этим бороться - citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше.

Елена Михайловна Мысливчик
врач-эндокринолог 1-й категории

► Зачем вообще люди потеют?

Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Гипоталамус поддерживает нормальную температуру тела в среднем от 35,5 до 37°С и ловит сигналы рецепторов кожи и внутренних органов: если холодно, вызывает дрожь и сужение сосудов, а если жарко – включает механизм потения. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.д.

► А почему многие сильно потеют, даже когда им не жарко?

Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим. Все это – физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева.

► Почему мы потеем, когда нервничаем? И как меньше потеть в таких ситуациях?

Стрессовое потоотделение – это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин. В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее.

Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание. Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота.

► А почему я сильно потею, когда сплю?

Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период.

Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу.

► Какая степень потливости – норма?

У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около 500–700 мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2–3 литров.

► Если я вспотею больше нормы, это навредит организму?

Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса.

► Есть ли норма, как часто нужно смывать пот?

В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день – утром и вечером. При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи.

► А если от пота раздражение на коже – как это лечить?

Большинство типов сыпи и раздражений от пота – естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха.

Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи. Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу.

► Говорят, блокировать пот вредно. Это правда?

Не совсем. Основная задача потоотделения – терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями. Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки.

Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела.

► В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом?

Дезодорант – это средство маскировки запаха пота. Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты – 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах.

Основное активное вещество любого антиперспиранта – соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Обычные средства содержат всего 2-3% таких солей, а в специальных медицинских их количество обычно в пять раз превышает норму, поэтому пользоваться ими необходимо только несколько раз в неделю.

► А что насчет натуральных минеральных дезодорантов?

Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов. Это не что иное, как «квасцы алюмо-калиевые», которые давно продаются в аптеке и применяются при различных наружных воспалениях, дерматитах, так как они являются мощным природным антибактериальным препаратом.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства.

► Какое средство лучше покупать?

Все индивидуально. Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами. Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение.

И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт.

► А лучше покупать спреи, сухие или роликовые дезодоранты?

Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый (жидкий) долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый (сухой) наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи. Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен.

► Обязательно ли пользоваться такими средствами?

Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно.

► А как правильно ими пользоваться?

Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу. Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки.

► Часто рекламируют суперсредства с ионами серебра. Они не опасны?

Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в 5-6 дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго.

► Как они работают?

Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела.

► В подмышки иногда колют ботокс, чтобы меньше потеть. Это нормально или вредит организму?

Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней. Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться. И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время – до 6–8 месяцев.

Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист.

 

► Ее нужно делать только по показаниям?

Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование. Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна.

► Гипергидроз – это врожденное заболевание?

Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез. В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания.

► Как его диагностировать?

Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу. Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни.

При осмотре можно определить степень гипергидроза. Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней – капли пота, для тяжелой – струйки пота, стекающие по коже.

► Его можно вылечить?

Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше. Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс.

► А если его не лечить, какие будут последствия?

Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи. Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность.

► Можно ли по поту и его количеству понять, что есть проблемы со здоровьем?

Можно. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета. Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:

1. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.

2. Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др.

3. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.

4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др.

5. Заболевания почек.

6. Опухолевые заболевания.

7. Генетические заболевания.

8. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями.

Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту.

► У женщин и мужчин механизмы потоотделения чем-то отличаются?

Немного. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны.

Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности. И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу.

► Каким должен быть нормальный запах пота?

Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т.д. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет.

► А почему у кого-то ноги потеют, но не пахнут, а у кого-то появляется резкий запах?

Стопы – это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи. Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах.

► То есть если от ног внезапно стало резко пахнуть, нужно обращать внимание на обувь и гигиену?

Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу.

► Это вообще плохо, когда ноги потеют?

Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов. Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям – бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи.

Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

► Что делать, если постоянно потеют ладони?

Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция. Разумеется, все это нужно лечить.

Еще одна частая причина потеющих ладоней – психогенные факторы, те же стрессы. В этом случае нужно заняться коррекцией эмоциональной сферы человека, идти с этим к врачу.

► Нужно ли использовать дезодорант для ног?

Почему нет? Если вы чувствуете из-за пота дискомфорт, пользуйтесь на здоровье. Проблема гипергидроза ног одна из самых больших, поэтому на рынке так много средств: кремы, мази, антиперспиранты, спреи, пудра. К тому же так мы предотвращаем и появление вторичных бактериальных и грибковых заболеваний.

► Я часто хожу в сауну, это вредно?

Это вопрос с подвохом. В сауне у человека выделяется достаточно большое количество пота, причем этот пот выводит из организма шлаки и токсины. Вообще, сауна считается достаточно полезной для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а кроме того, это хороший способ расслабиться, получить удовольствие от процедуры, но она полезна не для всех.

Лучше отказаться от нее людям с гипотонией, гипертонией, тем, кто недавно перенес сердечный приступ, людям с заболеваниями кожи – высокие температуры могут вызвать обострение. Кроме того, она опасна людям с заболеваниями почек, потому что они подвергаются более высокому риску обезвоживания.

► Правда ли, что если пропотеть, то простуда быстрее пройдет?

Не совсем. Этот метод может привести к обезвоживанию организма, из-за чего бактериальная и вирусная инфекции могут обостриться.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Откуда берётся пот

Потоотделение прежде всего физиологический механизм . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Почему люди потеют, даже когда не жарко

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

1. Сильные эмоции или стресс

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

2. Употребление острой пищи

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением .

3. Некоторые заболевания

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

  1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
  2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
  3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
  4. Всевозможных болевых синдромов.
  5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

  1. Боль в груди.
  2. Сильное головокружение.
  3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

4. Курение

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.

5. У женщин — беременность или менопауза

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Почему пот пахнет

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Эккриновые железы

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Апокриновые железы

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

Что сделать, чтобы не потеть

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

  1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
  2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
  3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
  4. Бросьте курить.
  5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
  6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

Сильно потею - в чем причины, как лечить и что предпринять

Если человек может с уверенностью себе сказать «Я сильно потею, и это мне мешает», то пора принимать меры и заняться лечением. Пот защищает тело от перегревания в знойную погоду и его выделение является природным процессом. Но если потоотделение регулярное и обильное, со лба и спины буквально капает, потеют ноги и ладони, можно твердо сказать, что это гипергидроз.
С этим недугом знакома большая часть людей, вынуждая строго соблюдать правила личной гигиены, пользоваться косметическими и лекарственными средствами, искать новые способы для избавления от тошнотворного запаха, неизменно сопутствующего выделениям пота.

Потливость у женщин

Гипергидроз и депрессия

Страдающим гипергидрозом достаточно подумать о возможном рукопожатии и ладони моментально становятся влажными. Чрезмерная потливость вызывает неконтролируемый страх, а тот вызывает потение. Некоторые люди не могут найти антиперспирант, способный полностью устранить пот из-за того, что сильно потеют.

Человеку неприятны объятия, тесный контакт с людьми и в голове крутится только одна мысль «я сильно потею и неприятен окружающим».
Когда потеют ноги, о походе в гости можно забыть, ведь там придётся разуваться. То же самое и на приёме у врача, в спортзале и в магазине обуви. Физиологи считают, что гипергидроз – этоПочему люди потеют некий замкнутый круг, который разорвать в одиночку способен не каждый. С виду банальная проблема может со временем вылиться в депрессию, бессонницу и невроз, вызывающих массу сопутствующих проблем со здоровьем и с жизнью в обществе.
При сильном потении ног даже в мороз стопы мокнут, и в ботиках появляется характерный запах. Потеющие подмышечные впадины из-за постоянного использования различных косметических средств, приводят одежду в непригодность, требуя регулярной замены гардероба.

Бывает, что человек меняет две — три рубашки за день, которым нужна серьёзная стирка.
Врачи пытаются лечить потливость успокоительными препаратами, формалином, гипнозом и хирургическими методами, излечивающими недуг навсегда. Но из-за дороговизны не каждый может позволить себе такую операцию.

Виды и причины

Повышенное потоотделение – это активное выделение пота вследствие работы потовых желёз, получающих импульс от нервных окончаний из-за нарушений гормонального баланса или других причин, связанных со скрытыми заболеваниями. Появление пота является стрессом для человека, а стресс вызывает новую волну выделения жидкости. Медики разделяют гипергидроз на общий и локализованный.
Общий проявляется под влиянием высокой влажности и температуры воздуха, физической активности, при сильных эмоциях и возникновении многих заболеваний:

  • СПИД;
  • туберкулёз;
  • злокачественные новообразования;
  • приём лекарственных препаратов;
  • неврологические расстройства;
  • заболевания щитовидки;
  • сахарный диабет.

Локальный гипергидроз – встречается чаще. Разделяют:

  • Идиоматический — повышенная потливость головы, ладоней, стоп, подмышек и всего тела. Зачастую проявляется в молодости от 15 до 30 лет. Может временами ослабевать или обостряться. Случается из-за физических нагрузок, стрессов, страхов, неправильно подобранной одежды из синтетики.
  • Потливость на фоне питания. Проявляется во время еды выступающими каплями над верхней губой и на лбу. Причины кроются в хирургическом вмешательстве на слюнных железах или её инфекционных поражениях.Генерализованный гипергедроз
  • Псориаз, витилиго, пахионихия — пот выступает в поражённых заболеванием зонах.

Люди, страдающие сильным гипергидрозом, чаще всех болеют простудой и гнойными высыпаниями, а регулярно мокрые ступни и ладони являются питательной средой для размножения грибков. Здоровые люди потеют при физических нагрузках и знойной погоде. Это нормальная защитная реакция тела. Но если существуют патологии в здоровье, чрезмерная потливость является сигналом о заболевании, которое нужно срочно устранить. Исключением считается климакс и беременность, когда идёт динамичная перестройка в организме. Как только она закончится, приливы прекратятся. Для того чтобы облегчить состояние женщины во время менопаузы, врачи выписывают гормональные препараты.

Когда потеют ноги

Человек, столкнувшийся с потливостью ног, должен обратить внимание на:

  • Обувь. Её следует носить по сезону и только из качественных дышащих материалов.
  • Бывает, что с виду кожаная обувь имеет стельку из кож зама. При покупке первым делом нужно смотреть на эту деталь, так как придётся либо менять стельку, либо потеть.
  • Следует чаще менять стельки (минимум раз в сезон). Просушивать, мыть их и проветривать.
  • Если есть возможность, покупать одноразовые стельки, поглощающие влагу и запах.Стопы
  • Желательно приобрести две пары обуви, чтобы была сменная пара. В одной можно ходить, а другую просушивать.
  • Носки должны быть чистыми и натуральными (хлопок, лён).
  • Дома желательно чаще ходить босиком, чтобы ноги проветривались.
  • Снимая обувь, не прятать её в тёмный ящик, а достать стельки, положить их на батарею. Ботинки раскрыть и поместить внутрь мешочек с травой, цедрой или содой. Если обувь промокла, её следует хорошенько просушить на солнце или наполнить бумагой. Хорошее средство – наполнитель кошачьего туалета.
  • Пользоваться антиперспирантами для обуви.
  • Регулярно мыть любимые ботинки и хранить их в светлом месте.

Ногам требуется тщательный уход. Помимо хорошей обуви и чистых носков необходимо:

  • Каждодневно мыть конечности с мылом и насухо их протирать. Высушивать стопы феном.
  • Держать ноги в сухости и тепле.
  • Принимая ванну, чистить пятки пемзой или тёркой для удаления омертвевших клеток, в которых скапливаются бактерии и микроорганизмы.
  • Спастись от выделения пота и запаха помогают антиперспиранты. На рынке имеется огромный выбор данных средств. Можно подобрать подходящий, и регулярно им пользоваться после приёма душа.
  • Мыть ступни бактерицидным мылом. Лучше хозяйственным. Оно подсушивает кожу и убивает микробы лучше, чем туалетное.
  • Для лечения пользоваться народными средствами, не забывать делать лечебные ванночки, пить свежие отвары и настойки.

Независимо от того, страдает человек потливостью ног или нет, следует держать их в сухости. Ведь влага – источник размножения бактерий, вызывающих неприятный запах. Кожа стоп твердеет и трескается. Терапия воздухом очень помогает. Если просушить ступни феном, а затем использовать аптечные средства, можно долго не чувствовать дискомфорт. Присыпки обеспечивают лечебный, подсушивающий и дезодорирующий эффект.
Рекомендуется пользоваться натуральными порошками – измельчённая дубовая кора или квасцы. Их просто насыпают в чистые носки и надевают на ночь. Можно пользоваться крахмалом, заваркой, тальком и их смесями. Хорошим средством считается обычная соль, нейтрализующая стойкий запах. А если посыпать ноги борной кислотой в порошке, не забывая про межпальцевые зоны, потливость и характерный запах пропадут на несколько недель.

Если потеет тело

Неприятный кисловатый запах вызывается микробами, размножающимися от влаги. На коже появляется зуд и раздражение, а также мелкие воспалительные процессы.

Чтобы нормализовать выделение влаги необходимо:

  • Соблюдать правила личной гигиены. Принимать холодный душ и насухо вытираться;
  • удалять волосы подмышками;
  • не носить одежду из синтетики;На приеме у доктора
  • Пользоваться антиперспирантами, гелями и мазями, сужающими потовые протоки. Существуют специальные антиперспиранты с лечебным эффектом – Кристалл, Драй. Драй, Максим.
  • Избегать острых, перченых и жирных продуктов. Больше кушать ягод, фруктов и овощей, содержащих витамин. С;
  • Многие люди решают проблему походом в сауну или баню. Неприятный запах может быть вызван повышенной концентрацией аммиака. При больших температурах и сильной влажности потоотделение усиливается, и организм прочищается.

Если потеют руки

Зачастую проблему вызывает страх и стрессовые ситуации. Дабы нормализовать потоотделение следует:

  • мыть руки контрастной водой – тёплая — холодная;
  • применять ванночки с травками;Причины гипергидроза подмышек
  • Протирать ладони и кисти косметическими средствами (салфетки, дезинфицирующие кремы и мази). Хорошее средство против потливости рук – жидкий тальк или введение под кожу кислородного коктейля. Не лишними будут и жидкие антиперспиранты, созданные для чувствительной кожи;
  • Также можно воспользоваться и аптечными средствами – Формагелем и Формидроном. Ватным диском, смоченным в средство, протирают проблемные зоны раз в неделю.

Если потеет голова

Пот возникает при сильно расширенных порах. Для устранения рекомендуют:Потливость

  • пользоваться очищающими лосьонами или скрабами;
  • применять сужающие поры маски;
  • протирать лицо и кожу головы молоком, отварами ромашки и коры дуба, заваркой.

Ночной пот

На него часто жалуются и взрослые, и дети. Ночной пот вызывается работой вегетативной системы, а не мышечной активностью и хирургическому вмешательству не подлежит. Иногда потливость вызывается бессонницей или сильным переутомлением. Для лечения необходимо:

  • пить седативные препараты – валерьянка, пустырник, цикорий;
  • проветривать помещение;
  • избавиться от раздражающих факторов.

Важно! Если устранены все факторы, способные вызвать гипергидроз, а пот по-прежнему появляется, следует обратиться к врачу и детально обследовать организм.

Лечение

Методы борьбы с интенсивным выделением пота делят на хирургические и консервативные. Кроме этого существуют народные методы, которые не устраняют причину, а помогают поддержать кожу в сухости и чистоте.

Хирургические способы

  • Лечение ботоксом. Проводится введением ботулинического токсина в сильно потеющие зоны. Активное вещество блокирует импульсы, и железы прекращают свою работу;
  • лазерное излучение;
  • эндоскопическая симпатэктомия.Лечение гипергидроза

Ботокс

Инъекции позволяют вылечить потливость подмышек, рук и стоп. Процедура занимает несколько минут, а эффект длится полгода. Уже через пару дней потоотделение прекращается, и обработанные зоны перестают болеть.

Лазер

Неодимовый лазер разрушает клетки потовых протоков навсегда. Сеанс проводят в клинике с анестезией около 40 мин. После этого пациент возвращается к нормальной жизни и больше не задаётся вопросом «почему я сильно потею». Перегрева и инфицирования процедура не несёт, так как излучение стерилизует обрабатываемую поверхность.

Симпатэктомия

Косметическая операция. Её проводят через маленький надрез. Способна избавить человека от появления пота навсегда. Разделяют вмешательство на местное (хирург проводит блокирование волокон непосредственно там, где появляется больше всего влаги) и дистанционное (предполагает небольшое расстояние от проблемных зон).

  1. Эндоскопическая. Считается оптимальным решением для лечения человека, который мучается гипергидрозом. Через прокол кожного покрова вводят трубочку с крошечной видеокамерой, которая выводит изображение на монитор. Через другие проколы вводятся инструменты, которыми доктор накладывает клипсу или пресекает симпатический ствол. Данную операцию проводит на ладонях. Потливость стоп и подмышечных впадин лечат другими способами. Мужчинам не рекомендовано лечение эндоскопом в поясничном отделе – побочным эффектом может стать импотенция.Косметическая операция
  2. Обычная. Ещё называется открытой симпатэктомией. Хирург раздвигает рёбра грудной клетки, рассекает волокна и ствол требуемого узла. Здесь кроется много недостатков – от вынужденного пребывания в больнице и ограничения деятельности до остающихся шрамов и рубцов.
  3. Чрескожная симпатэктомия. Проводится тонкими иглами, вводимыми в симпатический ствол. Узлы нервов разрушаются специальными препаратами или током. К минусам относят частые ошибки, ведь зрительного контроля данная операция не предусматривает.

При повышенном выделении влаги в подмышках применяют

  • Липосакция – при помощи маленькой трубочки, введённой через точечные проколы, удаляют подмышечную клетчатку. Происходит разрушение нервных волокон и останавливается работа потовых желёз. Такую процедуру рекомендуют людям с излишним весом.
  • Липосакция ультразвуком. Применяется пластическими хирургами и является менее травматичной.
  • Кюретаж. Используется чаще всего. Предусматривает выскабливание жира из зон, где расположены потовые протоки. Повреждаются железы и нервные волокна, что предотвращает в дальнейшем их функционирование. Операция проходит не вслепую, а с применением видеоассистенции, благодаря которой можно избежать возникновения гематом и скопления жидкости в послеоперационный период.
  • Фитотерапия. Применяется в совокупности с медикаментозным лечением.

Консервативные методы

  • Средства для наружного применения – гели, мази, спреи, которые наносятся на чистое тело и, проникая внутрь, на время блокируют потовые протоки.
  • Пероральные средства. К ним относят седативные препараты, успокаивающие нервную систему. Зачастую именно разлады нервной системы вызывают потливость. Доктор может назначить и другие препараты, зависимо от того, какая болезнь провоцирует пот.

 Народные методы

  • Ванночка из буквицы лекарственной. Применяется при гипергидрозе рук. На 250 м л.кипятка хватает столовой ложечки сухой травки. Применяется перед отходом ко сну.
  • Ванночка из коры ивы. Используется при потливости ладоней. Порошок из ивы размешивают в 250 мл холодной очищенной воды и оставляют на 8 ч. Ванночку желательно делать ежедневно по 10 мин.
  • Иссоп. Рекомендован тем, кто страдает общим гипергидрозом. 1 ст. л. травы 5 мин. кипятят, и оставляют, укутав, на ночь. Затем процеживают и пьют трижды по половине стакана. Иссоп хорош для полоскания горла, рта и промывания глаз. ШалфейШалфей
  • Шалфей. 1 ст. л. заливают кипятком и оставляют на полчаса. Принимают внутрь трижды в день перед приёмом пищи.
  • Лаванда и лимонная вода. Ими протирают лицо при потливости головы.
  • Ломтик лимона отлично помогает справиться с потом. Достаточно протереть им проблемную зону – лицо, руки или подмышки.
  • Листья подсолнечника. Применяются для излечения от общей потливости ночью. Часть листьев настаивают на 4 частях водки неделю в затемнённом месте. Затем пьют по 30 капель трижды перед приёмом пищи.
  • Кора калины при потливости ног и ладоней. 1 ст.л. коры растворяют в 250 мл воды. Кипятят 10 мин. Раствором протирают проблемные участки.

Почему одни люди не потеют  даже в жаркой и влажной атмосфере, а другие покрываются испариной постоянно. Приходится иногда слышать, как люди  с некой долей превосходства говорят, что они почти не потеют или не потеют совсем. Возможно, они имеют в виду, что более чистоплотны, чем те, кто потеет обильно.Сильная потливость, что делать в такой ситуации

Скорее всего, они не подозревают, что больны, а не потеть – это опасно для жизни. Отсутствие или незначительное потоотделение – это заболевание, связанное с нарушением работы потовых желёз. Такое заболевание носит название ангидроз. С греческого языка переводится как «отсутствие пота». Недостаточное выделение пота называют  гипогидроз. Правильной работой потовых желёз и терморегуляцией организма руководит автономная нервная система.

В чём причины, по которым организм человека выделяет мало пота или не выделяет его совсем:

  • Признак какого-либо заболевания.
  • Тропический ангидроз.Сильная потливость, что делать в такой ситуации
  • Генетическое отклонение.
  • Неправильный образ жизни и применение токсичных препаратов.
  • Работа на вредных для здоровья производствах.
  • Эмоциональное состояние.

Почему человек не потеет при физических нагрузках?

Почему человек не потеет при физических нагрузках?Потоотделение при физических нагрузках у здоровых людей увеличивается. Недаром говорят: «работал до седьмого пота». Отсутствие потоотделения в таких случаях говорит о заболевании ангидрозом. С таким диагнозом тяжёлые нагрузки запрещены, особенно при высокой температуре в окружающей атмосфере, так как нарушается теплорегуляция. Человек может работать с вредными для организма веществами, ядами, различными токсичными и аллергенными веществами, в пыльных помещениях. Всё это попадает на кожу, поры забиваются, потовые железы плохо выделяют пот вместе с ядовитыми и токсичными веществами. Если человек не потеет длительное время, потовые железы подвергаются атрофии, у него может развиться хронический ангидроз.

Не потеть в сауне – это нормально?

Ещё в античные времена люди знали, что пот выгоняет болезнь,  ходили в бани и сауны, чтобы пропотеть как можно сильнее, прочистить поры, вывести вредные вещества. После таких процедур усталости как не бывало, возвращалась бодрость и энергия. На Руси с давних пор бани считались здравницами. Попариться в баньке – это означало расширить поры горячим паром, пропотеть, как следует и, наконец, полечить кожу распаренным берёзовым, полынным, липовым, дубовым веником. Кожа молодела, становилась эластичной и упругой. Не потеть в сауне – это нормально?

Бани и сауны и сейчас чрезвычайно популярны в народе. Для людей с плохим потоотделением полезен липовый веник, как хорошее средство для выделения пота и липовый чай с мёдом. Париться чрезмерно в банях и саунах нельзя, после посещения нужно много пить, чтобы вернуть организму водяной баланс.  Здоровый человек обязательно должен потеть в сауне. Если организм совсем не выделяет пота в жаркой сауне – это ненормально, говорит о заболевании ангидрозом. Если же потеют только некоторые участки тела, то это гипогидроз.

Сигналами заболевания являются:

  1. сухость кожи, покраснение;
  2. плохое потоотделение или его полное исчезновение;
  3. головокружение;
  4. судороги мышц;
  5. усталость;
  6. повышение сердцебиения;
  7. участившееся дыхание;
  8. температура тела поднимается;
  9. помутнение сознания.

При таких проявлениях нужно много пить, найти срочно место с вентиляцией воздуха, протирать горячие участки кожи водой, делать прохладные компрессы, и, если состояние останется тяжёлым в течение часа, вызвать скорую помощь и обратиться к врачу дерматологу. Если люди не потеют совсем, то горячая баня и сауна противопоказаны, могут стать причиной теплового удара и навредить их здоровью.

Почему люди могут вообще не потеть?

Причины, по которым человек не потеет совсем и страдает сухостью кожи, различные. лучевая болезнь

Часто отсутствие потения вызывают различные заболевания:

  • заболевание кожного покрова, как потница, склеродермия, лепра, ихтиоз и др.;
  • сахарный диабет, болезнь Аддинсона, цирроз печени;
  • заболевание нервной системы;
  • авитаминоз;
  • диарея, рвота, чрезмерное мочеиспускание;
  • холера;
  • лучевая болезнь;
  • токсикоз беременных;
  • болезнь Паркинсона;
  • рак лёгких

и некоторые другие. Обычно, когда эти болезни излечиваются, тогда и восстанавливается терморегуляция организма.

Сильная потливость, что делать в такой ситуации

В жаркие дни человек, у которого нет проблем со здоровьем, буквально обливается потом. Вода выходит из организма, и, если мало пить жидкости,  может развиться тропический ангидроз. Попадающая на кожу пыль  закупоривает протоки потовых желёз. Людям с пониженным потоотделением не рекомендуется жить в тропическом жарком и влажном климате.

Ангидроз бывает и врождённым заболеванием, когда железы, выделяющие пот, не развиты или не сформированы. Иногда это происходит вследствие аномалий  эктодермы в первый период развития эмбриона. Чаще такое генетическое отклонение наследуют мальчики. Новорождённый ребёнок с таким заболеванием с первых дней жизни должен наблюдаться у дерматолога.  С наследственным  ангидрозом шансов вылечиться  нет, человеку следует избегать перегрева и физических нагрузок всю жизнь.

Опасен для нормального потоотделения неправильный образ жизни: безмерный алкоголь, наркотические препараты и некоторые лекарственные средства для лечения нервной системы, заболеваний сердца и сосудов.

Иногда человек не потеет из-за внутреннего эмоционального состояния, стрессов, страха, стремления не выдать свои чувства другим. Постоянное сдерживание чувств и эмоций нарушает работу нервной системы, может развить ангидроз.

Как с этим бороться

При отсутствии потоотделения нужно обращаться к врачу дерматологу. Проводятся анализы, тесты и диагностирование, устанавливается причина болезни.

Назначаются  витаминные препараты: поливитамины, витамины А и Е, Bi2 внутримышечно.

Болезненные участки кожи рекомендуют протирать  лосьонами с содержанием спирта, втирать крема и мази, смягчающие кожу. Хорошо помогает масляный раствор «Ретинол ацетат» с одновременным приёмом внутрь.внутримышечно.

Гипогидроз не всегда нарушает терморегуляцию, если пот не выделяется на небольшом участке тела. Бывает так, что одни участки тела не потеют, зато другие выделяют обильный пот. Общий ангидроз опасен для жизни, может произойти тепловой удар со смертельным исходом. Важно наблюдаться у врачей и неукоснительно следовать их рекомендациям, особенно пожилым людям с ослабленной работой потовых желёз.

Неправильно применять дезодоранты и антиперспиранты в больших количествах, они забивают поры, мешают нормальной работе потовых желёз. Сам пот не пахнет, так как в своём составе содержит воду, соль и небольшое количество белка, вокруг которого собираются бактерии, выделяющие плохой запах.

Избавиться от него можно с помощью частых гигиенических процедур и смены одежды.

Очень сильная потливость всего тела

Выделение пота – это естественная реакция организма на перегрев. Потливость при увеличении температуры окружающей среди, интенсивной физической активности, нервном напряжении и волнении – норма. Таким способом организм спасается от перегрева, так как при испарении пота наблюдается охлаждение поверхности кожи и уменьшение температуры. В некоторых случая сильное потоотделение – это симптом серьезных заболеваний, которые требуют адекватной медикаментозной терапии.

Виды гипергидроза

виды гипергидроза

Обильное потоотделение бывает локальное (местное или ограниченное), когда у человека потеет только лицо и голова, либо потеют нижние и верхние конечности – ладошки, стопы, подмышечные впадины.

Генерализованная форма представлена сильной потливостью всего тела. Обычно такая картина наблюдается при инфекционных и лихорадочных патологиях. Для установления точной причины необходима глубокая диагностика.

Гипергидроз бывает вторичной и первичной природы. Во втором случае наблюдается в пубертатный период в подростковом возрасте, диагностируется примерно у 1% процента людей; вторичный гипергидроз – симптом множества болезней соматического, эндокринного, неврологического происхождения.

По степени тяжести гипергидроз классифицируется:

  • Легкий вид, когда потоотделение практически не доставляет дискомфорта человеку, а пятна пота на одежде не более 10 сантиметров;
  • Средний вид характеризуется крупными каплями пота, присутствует резкий запах, а величина пятен до 20 сантиметров;
  • Тяжелый вид сопровождается «градом» пота, влажные пятна свыше 20 см.

К сведению, при потоотделении у каждого человека ощущается запах различной интенсивности. На выраженность «аромата» влияют токсичные вещества, от которых освобождается тело посредством потовых желез, а также бактерии, которые проникают снаружи и способствуют разложению белковых составляющих пота.

Причины местного потоотделения

Практика показывает, что локальная форма гипергидроза носит семейный характер. Выделяют несколько разновидностей сильной потливости, которая ограничивается определенными участками кожного покрова.

Вкусовой гипергидроз – потоотделение, связанное с приемами пищи

потоотделение, связанное с приемами пищи

Этот вид патологического состояния возникает вследствие потребления определенных продуктов питания. К ним относят горячие напитки – черный чай, кофе, жидкий шоколад; острые блюда, приправы, соусы и пр.

Потливость при такой форме концентрируется на лице, в частности, в большинстве случаев пот скапливается на верхней губе и на лбу. Этиология обусловлена тяжелыми вирусными, инфекционными и бактериальными патологиями слюнных желез либо оперативным вмешательством на оных.

Рекомендуем к прочтению:

Идиопатический гипергидроз

идиопатический гипергидроз

Очень сильное выделение пота связано с высоким тонусом парасимпатического отдела центральной нервной системы. В большинстве случаев такая форма диагностируется в возрасте 15-30 лет. Сильное выделение пота проявляется на ладонях и подошвах. Иногда патология нивелируется самостоятельно без применения лекарственных средств.

Отмечается, что болезни более подвержены женщины, что основывается на постоянных гормональных перестройках в организме – пубертатный период, время вынашивания ребенка, родовая деятельность, климакс.

Стоит знать: мужчинам, которые занимают спортом минимум три раза в неделю, рекомендуется дополнительно принимать препараты магния. Исследования показывают, что усиленное потоотделение вследствие тренировок снижает концентрацию магния в крови до критической отметки, что приводит к упадку сил, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Причины сильной потливости ног

причины сильной потливости ног

Потливость ног встречается достаточно часто. Проблема не угрожает здоровью, однако доставляет массу дискомфорта пациентам, так как сопровождается неприятным запахом, который от окружающих не скрыть.

Причины повышенной потливости ног:

  1. Слишком плотная обувь, толстые носки из синтетического материала, вследствие чего нарушается процесс испарения пота из-за плохой вентиляции.
  2. Длительная ходьба.
  3. Некоторые хронические заболевания.

При отсутствии лечения на фоне отсутствия кислорода и повышенной потливости присоединяется бактериальная инфекция, что приводит к осложнениям. Могут появляться ранки, трещинки и волдыри.

Генерализованное повышенное потоотделение: причины и факторы

Медицинские специалисты утверждают, что причины сильной потливости всего тела в 85% случаев обусловлены генетической предрасположенностью. К патологиям, которые носят семейный характер, относят сахарный диабет, гипертоническую болезнь, тиреотоксикоз.

При повышенной потливости могут подозреваться соматические заболевания, нервные и психические патологии. Нередко гипергидроз является следствием приема некоторых лекарственных препаратов. После антибактериальной терапии может возникнуть дисбактериоз кишечника, который проявляется обильным выделением пота.

Инфекционные болезни и отравления

Практически все острые и хронические патологии вирусного либо бактериального типа, отравления (пищевые либо токсические) провоцируют увеличение температуры тела, как следствие, наблюдается сильный озноб и потливость. Бруцеллез, малярия и др. болезни сопровождаются гипергидрозом.

Рекомендуем к прочтению:

Эндокринные расстройства

эндокринные расстройства

Такие болезни как сахарный диабет любого типа, тиреотоксикоз, гипогликемическое состояние, помимо основной симптоматики проявляются обильным потовыделением. Нередко страдают гипергидрозом женщины во время климакса, вынашивания ребенка. По статистике генерализованная форма наблюдается у 60% больных с нарушением функциональности гипофиза.

Другие причины

В медицинской практике выделяется множество причин повышенной потливости всего тела и в большинстве случаев они являются симптомом какого-либо заболевания, порой выступают единственным признаком, позволяющим заподозрить сбой в работе всего организма.

Патологические состояния, приводящие к повышенному выделению пота:

  • Потливость при онкологических болезнях часто сопровождается слабостью и общим недомоганием. Появлением лимфом, развитие болезни Ходжкина дополняется лихорадкой, скачками температуры тела, высокой степенью утомляемости. Человек обильно потеет днем и ночью;
  • При нарушении работы почек выявляется расстройство процессов образования и естественной фильтрации урины, поэтому организм человека старается избавиться от лишней жидкости посредством потовых желез;
  • Поражения ЦНС. К ним относят неврологические расстройства, заболевание Паркинсона, инсульт, повреждения нервных корешков;
  • Вегето-сосудистая дистония характеризуется множеством клинических проявлений, одним из которых выступает генерализованная потливость;
  • Расстройства психосоматического характера развивается вследствие хронического стресса, нервной перегрузки, депрессивного синдрома, агрессии. Все эти состояния дают толчок к гиперактивности симпатического отдела нервной системы, что приводит к гипергидрозу;
  • Сильная боль приводит к выделению холодного пота.

Провоцируют обильное потоотделение некоторые медикаменты – инсулин, анальгетики (Морфин), Аспирин, противорвотные средства – при передозировке либо на фоне продолжительного применения.

Терапия повышенной потливости

терапия повышенной потливости

Для определения причин патологического состояния нужно обратиться к медицинскому специалисту. После проведения диагностики, лечащий врач расскажет, что делать, как лечить имеющуюся проблему.

Факт: сильная потливость может быть физиологической особенностью человека, которая не представляет угрозы для жизни, однако вызывает значительный психологический дискомфорт. Единых критериев оценки нет, как и не существует приспособлений, определяющих потоотделение в соответствии с нормой или патологией. Поэтому говорить о гипергидрозе как о болезни необходимо в том случае, когда потение негативно влияет на качество жизни человека.

Если гипергидроз – это следствие какой-либо патологии, то терапия направлена ее искоренение, соответственно, устранив первоисточник, удается избавиться от его симптома.

Когда гипергидроз предстает самостоятельной болезнью, то для смягчения его проявления предлагаются следующие способы терапии:

  1. Применение антиперспирантов. Хорошие средства – это (результативность до 10 суток), «Dry Dry» (флакона хватает на 6 месяцев).
  2. Консервативное лечение. Используются лекарственные средства с добавлением белладонны (Беллоид). Красавка помогает сократить выработку пота, не приводит к зависимости. Для местной терапии применяют Формагель.
  3. Успокоительная терапия помогает нормализовать эмоциональный фон, вследствие чего снижается потоотделение. Рекомендуют настойки на основе валерианы, пустырника; занятия йогой, медитация.
  4. Физиотерапевтические манипуляции. К ним относят ванны с добавлением лекарственных трав, электрофорез, электросон и пр.
  5. Лазер помогает вылечить повышенное потение подмышек. Процедура способствует разрушению до 70% потовых желез.
  6. Инъекции ботокса помогают сократить выделение пота посредством длительного блокирования нервных окончаний потовых желез.

Медицинские манипуляции как лазер и ботокс – крайние меры, применяются только в тех случаях, когда другие способы не дали положительного результата. Данные способы активно рекламируются, но имеют много противопоказаний, способны привести к отдаленным негативным последствиям.

Выделение пота является естественным процессом очищения всего организма, что способствует выведению токсичных веществ. Вмешательство в естественные реакции может быть небезопасно, что приведет к различным осложнениям в ближайшем будущем.

Что делать, если все время потеешь? – Гипергидроз

Если ты сильно потеешь…

Что делать если потеешь? А если потеешь слишком сильно? И не можешь ни находиться в жарком помещении, ни пожать руку из-за капающего пота? Для начала давайте выясним, что представляет из себя потовыделительная система…

Выделение пота человеческим организмом – одна из важнейших функций, позволяющая адаптироваться к условиям окружающей среды, которые меняются постоянно.

Изменяется температура воздуха, влажность, сам человек постоянно находится в движении: занимается спортом, ходит, сидит, лежит. Все эти перемены сопровождаются нагреванием или охлаждением организма. И потовыделительная система чутко реагирует на них. Пот на коже охлаждает тело, тем самым спасая его от перегревания.

Но часто встречаются случаи, когда выделяется слишком много пота при минимальном воздействии на тело. Что мы имеем в виду? Есть два способа усилить потоотделение: физический и психический. С физическим все понятно: усилилась жара – повысилась выработка пота. Начали делать физические упражнения  – то же самое…

А вот с психологическим причинами все сложнее. Что спасет от пота, если ваши потовые железы начинают усиленно вырабатывать свой продукт при любых негативных эмоциях? Как быть, когда от страха перед простым общением с людьми пот начинает “лить градом”?

Предлагаем вам 10 способов избавиться от пота, вне зависимости от причин вашей повышенной потливости.

10 способов избавления от гиперпотливости

Для начала пройдите обследование у врача. Не спешите разочарованно хмуриться. Этот этап нужен для определения, чем вызвана повышенная секреция пота. Вы же хотите знать, почему в одинаковых ситуациях все ваши знакомые остаются “сухими”, а ваша одежда пропитывается потом, да еще и издает неприятный запах?

В первую очередь нужно понять, какая причина вызывает повышенное выделение пота. Ведь это может быть гиперпотливость как отдельная, ни с чем не связанная болезнь. И методов ее лечения разработано немало.

Но также чрезмерная потливость бывает проявлением другого недуга. Осложнение в виде усиления потоотделения дают такие болезни, как  туберкулез, СПИД, острые инфекции, онкологические процессы, отравления, генетические сбои, эндокринные заболевания: сахарный диабет, гигантизм, зоб. Поэтому

Совет № 1

Пройдите обследование – это жизненная необходимость. Если обнаружится одна из указанных болезней, то лечить надо именно ее, иначе все усилия по уменьшению потливости будут напрасными. Если же увеличение секреции пота представляется как самостоятельная болезнь, то помогут следующие советы:

Совет № 2

Избегайте слишком горячих или острых продуктов. Они и у здоровых людей вызывают обильный пот, а у страдающих повышенной потливостью могут спровоцировать очередной приступ.

Совет № 3

Ежедневный контрастный душ поможет вам укрепить стенки сосудов и тем самым уменьшить частоту приступов потливости.

Совет № 4

Используйте доступные лекарственные средства для уменьшения гиперпотливости и для приведения в норму нервной системы. Успокоительные средства, которые продаются в аптеках без рецепта, можно принимать как на ночь, так и в течение дня, смотря по состоянию. Надо подобрать то, что подходит именно вам, это может быть мелисса, валериана, пион, пустырник или мята.

Совет № 5

Одежда из натуральных тканей “вентилирует” ваше тело

Носите одежду только из натуральных тканей: хлопчатобумажную, шерстяную, льняную. Синтетические материалы обладают свойством задерживать выделившийся пот, тело постоянно находится во влажном состоянии, что очень вредно и приводит к различным заболеваниям: грибковым, инфекционным, раздражению на коже.

Натуральные же материалы, напротив,  впитывают пот и это благотворно сказывается на состоянии кожи. В настоящее время изобретены синтетические материалы, которые способны впитывать пот и ускорять его испарение с поверхности одежды. Такие майки, шорты и носки разработаны специально для спортсменов, поэтому при выполнении упражнений можно надевать одежду из современных материалов.

Совет № 6

При избыточном потоотделении нужно пользоваться антиперспирантами. Их отличие от дезодорантов в том, что они не просто “перебивают” запах пота более сильным запахом, но и обладают лечебными свойствами.

Антиперспиранты имеют в своем составе хлорид алюминия, который уменьшает выделение пота путем сужения потовых пор. Но применять эти средства надо правильно, иначе могут возникнуть осложнения.

Антиперспиранты наносятся перед сном на чистую и очень тщательно высушенную кожу. Для этого подмышки даже подсушивают феном! Ночное время выбрано потому, что потовые железы вырабатывают в это время меньше всего пота. Часто люди ошибочно мажут антиперспирантами проблемные места прямо перед тренировкой или в жаркую погоду. Этого делать категорически нельзя, усиленная выработка пота при суженных порах может привести к отекам. Но когда вы соблюдаете все правила, то антиперспиранты способны излечить гиперпотливость, особенно если болезнь начальной или средней степени тяжести.

Совет № 7

Физиотерапия. Физиотерапевтические процедуры может назначить только врач. Но проходить их вовсе не обязательно в условиях поликлиники, аппарат для физиотерапии при ладонной и подошвенной формах повышенной потливости можно купить и для домашнего использования. Главное – правильно подобрать время проведения процедуры и силу тока, чтобы не получить ожог кожи.

Многие покупают прибор и используют один раз в неделю, чтобы предотвратить появление пота на ладонях в самый неожиданный момент. Способ безболезненный и не дает осложнений, при этом лечение приносит хорошие результаты.

Совет № 8

Инъекции Ботокса – делаются в ладони, подошвы и паховую область при соответствующих формах заболевания. Уколы препаратов ботулотоксина блокируют нервы, которые заставляют потовые железы активно работать, потоотделение сразу же прекращается.

Недостаток метода заключается в том, что процедуры приходится повторять примерно раз в полгода, потому что действие Ботокса (или Диспорта) со временем заканчивается. Еще один недостаток – при использовании Диспорта возможно осложнение – слабость в мышцах большого пальца, что мешает в повседневной деятельности. В остальном процедура хорошая, помогла не одной тысяче людей обрести сухие ладони и подошвы, а также избавила от гиперпотливости в пахово-промежностной зоне.

Совет № 9

Липосакция и кюретаж. Эти две процедуры уже можно отнести к малым хирургическим операциям. Выполняются они разными инструментами, но смысл одинаковый – удаление подкожного жира из подмышечной области.

Подмышки – это единственная зона повышенной потливости, где большинство потовых желез располагаются не в глубине кожи, а под кожей, в жировой клетчатке. Таким образом, удаляя оттуда жир, хирург преследует цель убрать большую часть потовых желез и разрушить оставшиеся. Операция несложная, осложнения после нее минимальны, эффект держится долго.

Совет № 10

Если вы хотите решить проблему суперпотливости кардинально и навсегда, то обратитесь к хирургу, который сделает операцию по пережатию большого симпатического нерва (нервного узла). Операция носит название эндоскопической симпатэктомии, делается под общим наркозом.

После такой операции возможно осложнение в виде повышенной потливости на других участках тела, например, на животе. В некоторых случаях (2% от всех подобных операций) секреция пота на животе или спине повышается настолько, что не радуют уже сухие ладони, и тогда делается повторная операция, во время которой нервный узел возвращается в прежнее состояние. Но большинство пациентов обычно довольно результатами – ладони сразу превращаются из влажных и мокрых в сухие и теплые, и это остается на всю жизнь.

Желаем вам найти наилучший метод лечения…

А теперь давайте посмотрим видео-ролик, на котором его автор – симпатичная молодая девушка – делится собственным опытом успешного излечения гипергидроза при помощи доступных препаратов:

Почему я так много потею?

Это половина первой серии планок в классе barre, и вы так сильно потеете, что кажется, будто вы только что прыгнули в бассейн, но ваш друг полностью высох. Или, может быть, вы из тех, кто может прорваться через беговую дорожку и почти не блестеть. В любом случае, что дает?

Во-первых, давайте разберемся в науке о поте. «Потоотделение - это необходимый процесс, который охлаждает тело», - объясняет Дэвид М. Паризер, доктор медицины, дерматолог и член-основатель Международного общества гипергидроза.

Когда ваше тело начинает перегреваться, нервная система стимулирует потовые железы, чтобы выпустить пот. Механизмы и регуляторы эккринного потоотделения у человека. Шибасаки М, Крэндалл К.Г. Frontiers in Bioscience (Scholar Edition), 2010, январь; 2 (): 1945-0524. По мере того как капли испаряются с вашей кожи, они уносят тепло тела в атмосферу. (Подумайте о том, насколько холодна ваша кожа, когда она еще влажная после душа - когда вода высыхает, она охлаждает ваше тело. Пот действует так же, как и испаряется, охлаждая вас.)

То, что не делает , так это «детоксикация» вашего тела, - говорит Паризер. «Более 99 процентов пота - это вода, а также небольшое количество электролитов, таких как соль». Хотя небольшое количество токсичных веществ может выводиться из организма через потоотделение, детоксикация в основном происходит в печени, почках и легких, а не через кожу.

Сколько слишком много?

Практически любое количество пота считается нормальным. «Существует много различий в том, сколько люди потеют, и большинство из них находится в пределах нормы», - объясняет Паризер.«Так же, как и с ростом, когда дело доходит до пота, есть средний показатель - одни люди производят больше, а другие - меньше».

Если вы постоянно немного липкий, не беспокойтесь. «Все постоянно потеют до базовой суммы», - говорит Паризер. И большинство людей потеют более заметно во время тренировок, в жарком месте или в стрессовой, смущающей или неудобной ситуации. (Неудобное первое свидание, кто-нибудь?)

Однако, если вы постоянно потеете на тонну, особенно в определенных областях тела, это может указывать на заболевание, называемое гипергидрозом, которое поражает 2 процента U.С., говорит Паризер. Один тип, известный как очаговый гипергидроз, может быть генетическим, и потоотделение возникает только на определенных частях тела (обычно в подмышках, ступнях, руках или лице). Второй тип может быть побочным эффектом, вызванным другим заболеванием (например, диабетом или гипертиреозом), менопаузой или некоторыми лекарствами. Если вы чувствуете, что страдаете от чрезмерного потоотделения, поговорите с врачом, чтобы узнать, может ли это быть гипергидрозом.

Удивительный способ фитнеса влияет на потоотделение

Но что, если вы исключили какое-либо заболевание, но все еще вспотели? Это может быть просто признаком того, что вы в форме.(Yass!) За последние несколько десятилетий многочисленные исследования показали, что тренированные спортсмены на выносливость быстрее потеют и производят больше потоотделения по сравнению с нетренированными людьми. Влияние физических упражнений на потоотделение у женщин. Араки Т., Мацусита К., Умено К. Журнал прикладной физиологии: респираторная, экологическая и физическая физиология, 1982, март; 51 (6): 0161-7567. Влияние физических тренировок на производство периферического потоотделения. Буоно MJ, Sjoholm NT. Журнал прикладной физиологии (Bethesda, Md.: 1985), ноябрь 1988 г .; 65 (2): 8750-7587. Холинергическая чувствительность эккринных потовых желез у тренированных и нетренированных мужчин. Буоно MJ, Белый CS, Коннолли КП. Журнал дерматологической науки, 1992, ноябрь; 4 (1): 0923-1811.

«Чем больше вы в форме, тем эффективнее потеете», - объясняет Тони Мусто, доктор философии, директор по фитнесу и физиолог Университета Майами. Это хорошо, поскольку потоотделение помогает охладить вас и позволяет дольше заниматься подъемом, бегом или ездой на велосипеде с более высокой интенсивностью.(Чего вы не хотите, так это того, чтобы ваше тело достигло критической основной температуры в 104 градуса, когда люди обычно теряют сознание от теплового заболевания или теплового удара.)

Это не значит, что люди, ведущие сидячий образ жизни, останутся сухими. Существует взаимосвязь между потом и максимальным потреблением кислорода человеком (VO2 max), показателем состояния сердечно-сосудистой системы и аэробной выносливости. Исследования показывают, что чем выше VO2 max (и, следовательно, уровень физической подготовки) бегуна на длинные дистанции, тем быстрее он начинает потеть и тем больше выделяет пота. У бегунов на длинные дистанции реакция потоотделения повышена, чем у спортсменов, ведущих сидячий образ жизни. Ли Джей Би, Ким Т.В., Мин Ю.К. PloS One, апрель 2014 г .; 9 (4): 1932-6203.

Вот где это немного усложняется: при выполнении одной и той же абсолютной работы (например, беге трусцой со скоростью 5 миль в час на беговой дорожке) неподходящий человек может достичь своего VO2 max быстрее, чем здоровый человек, что побуждает его быстрее вспотеть. и больше потеть, даже если человек в хорошей форме потеет в целом более эффективно, - говорит Мусто. Это потому, что неподходящий человек может работать с 80% своего максимального VO2, в то время как здоровый человек работает только с 50%.

С другой стороны, если физически подготовленный и физически неподходящий человек работают с одинаковой относительной нагрузкой (т. Е. 60 процентов от их максимального VO2), физически здоровый человек, бегающий со скоростью 8 миль в час, начнет быстрее потеть и будет производить По словам Мусто, пота больше, чем у неподходящего человека, бегущего со скоростью 5 миль в час. Это также помогает объяснить, почему тренированные бегуны потеют больше, чем непригодные люди в исследовании выше - они могут бегать быстрее и тяжелее, создавая больше тепла и пота.

Другие факторы

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, на количество пота влияет еще несколько факторов.

1. Пол

Если вы когда-нибудь заходили в мужскую раздевалку (или проходили мимо нее), эта новость не станет шоком. В одном исследовании группа тренированных мужчин и женщин и группа непригодных мужчин и женщин катались на велотренажерах в течение одного часа в студии, нагретой до 86 градусов. Половые различия в влиянии физических тренировок на реакцию потовых желез во время поэтапных упражнений. Ichinose-Kuwahara T, Inoue Y, Iseki Y. Experimental Physiology, 2010, август; 95 (10): 1469-445X. Исследователи посмотрели, сколько потовых желез было активным во время тренировки каждого всадника, а также общий уровень потоотделения всадников.

Результат: подтянутые мужчины больше всего потели, особенно во время более интенсивных упражнений. Женщины в хорошей форме выделяли второй по величине пот, в то время как женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, потели меньше всех остальных групп. Исследователи объясняют, что хотя у женщин больше потовых желез, чем у мужчин, они производят меньше пота каждой железой.

2. Масса тела

Другая причина, которая помогает объяснить результаты исследования: «Мужчины, как правило, тяжелее, имеют большую мышечную массу и, в свою очередь, выделяют больше тепла, чем женщины, во время тренировки», - говорит Мусто.Дальнейшие исследования показали, что чем выше индекс массы тела (ИМТ) человека, тем больше он потеет. Индекс массы тела и уровень резекции: прогностические факторы компенсаторного потоотделения после симпатэктомии. де Кампос Дж. Р., Волоскер Н., Такеда Фр. Клинические вегетативные исследования: Официальный журнал Общества клинических вегетативных исследований, 2005 г., июль; 15 (2): 0959-9851.

3. Кофе

Горячий латте, очевидно, повысит температуру вашего тела, что может вызвать потоотделение. Однако, если мочегонный эффект кофе проявляется перед тренировкой, а вы идете в ванную перед тренировкой, вы можете меньше потеть, говорит Мусто.Это может быть менее чем звездная тренировка, поэтому обязательно пейте много h3O в дополнение к java, чтобы избежать обезвоживания. Американский совет по упражнениям рекомендует выпивать от 17 до 20 унций воды за два-три часа до тренировки и от 7 до 10 унций воды каждые 10-20 минут во время тренировки.

4. Алкоголь

Вы когда-нибудь чувствовали себя покрасневшим после нескольких коктейлей? Алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений и расширяет кровеносные сосуды на коже, выводя кровь на поверхность кожи. Это, в свою очередь, повышает температуру тела, из-за чего вы можете больше потеть.Несмотря на то, во что могут верить горячие приверженцы йоги, вы (к сожалению) не можете «пропотеть» после большой ночи: только около 5 процентов алкоголя покидает ваше тело с мочой, дыханием и потом; 95 процентов метаболизируется в печени.

5. Spicy Foods

Употребление острой пищи также вызывает повышение температуры тела, поэтому ваше тело вырабатывает пот, чтобы помочь себе остыть, говорит Мусто. Если вы обнаружите, что сильно потеете во время еды и чувствуете дискомфорт, это может быть признаком синдрома Фрея или вкусового потоотделения.Люди с Фреем чрезмерно потеют при одной мысли или вкусе любой еды (даже мороженого). Если вас беспокоит, что это может быть проблемой, обратитесь к врачу.

6. Жаркая погода

Это может быть еще один момент, но более теплые дни повышают температуру вашего тела, учащают сердечный ритм и кровоток, чтобы охладить сердцевину, говорит Мусто. Влажная погода - двойной удар: поскольку в воздухе больше влаги, поту на коже сложнее испаряться, что препятствует процессу охлаждения.

Вывод на вынос

Существует множество факторов, определяющих количество пота у человека, и почти каждый уровень потоотделения можно считать «нормальным». Бонус: чем вы в хорошей форме, тем больше потеете, что позволяет вашему телу продолжать бегать, поднимать тяжести, ездить на велосипеде - чем бы вы ни занимались - дольше. Однако, если вы постоянно потеете как сумасшедший, особенно в одной конкретной области, это может быть признаком редкого состояния, называемого гипергидрозом. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к документации.

.

7 причин, по которым вы можете сильно потеть

19.06.2019

Предоставлено www.Bustle.com. Оригинал статьи можно посмотреть здесь.

Хотя пот иногда может показаться злой уловкой, совершенной безразличной вселенной (особенно когда вы носите белую рубашку летом), есть причины, по которым мы потеем, и они выходят далеко за рамки того, чтобы просто помочь нам выглядеть блестящими и слегка отполированными. после 100 повторений в тренажерном зале. Потоотделение - это функция сложной системы организма, включающая обмен веществ, регулирование температуры, гормональный фон, кровоток на коже и различные другие факторы.Это также может быть вызвано медицинскими или эмоциональными проблемами (так что да, вы не единственный; другие люди тоже потеют, когда им стыдно). Пока что неприятно, но нормально; но что происходит внутри вашего тела, когда оно начинает выделять пот, который кажется чрезмерным?

Чрезмерное потоотделение может проявляться в нескольких формах и заставлять вас действительно понимать, сколько потовых желез на вашем теле (к сожалению). В зависимости от симптомов потоотделения, чрезмерное потоотделение может быть вызвано чем угодно - от низкого уровня сахара в крови до беременности и проблем с щитовидной железой или лекарств.

«Определенные состояния, такие как диабет, заболевания щитовидной железы и менопауза, могут вызывать чрезмерное потоотделение», - говорит Bustle доктор Кристофер Дитц, доктор медицинских наук, региональный медицинский центр MedExpress, сети центров неотложной помощи. Важно понимать, что борьба с чрезмерным потоотделением - это не просто вопрос охлаждения; потоотделение - вещь сложная, и многие физические состояния могут ее вывести из строя. Вы не просто создаете новое естественное озеро под мышками для развлечения; проведя медицинское обследование, вы сможете определить причину чрезмерного потоотделения и, возможно, даже вылечить ее.

Проведите небольшое расследование (откуда вы потеете? Когда это обычно происходит? Какие эмоциональные или физические события происходят заранее? Какие еще симптомы сопровождают это?) И держите эти факты в памяти, пока мы исследуем некоторые причины, по которым вы можете быть очень потный на регулярной основе. Детективные шляпы наготове, полотенца для рук наготове.

1. Первичный очаговый гипергидроз

По данным Mayo Clinic, это одна из наиболее частых причин чрезмерного потоотделения. Слово «фокус» в названии относится к тем точкам тела, где пот появляется естественным образом, например, подмышками, ладонями и лицом.Обычно это проявляется в виде симметричного обильного потоотделения на теле (например, обе ладони, обе подошвы ног или обе стороны паха вызывают слишком много потоотделения). И не волнуйтесь - это не признак нервозности или серьезного заболевания.

Так почему это происходит? К сожалению, наука не совсем уверена. У людей, которые страдают от этого, нет больше потовых желез, более крупных или чего-либо еще в их потовых частях, которые могли бы вызвать эту неисправность. Текущая теория заключается в том, что это генетически переданная проблема нервной системы, которая вызывает реакцию потоотделения, когда в этом нет необходимости.(Он известен как идиопатический , что означает, что мы еще не знаем, как это происходит.) Наиболее частое проявление - подмышки: одно исследование показало, что у 51% людей с первичным гипергидрозом в Америке он был под мышками. К счастью, для этого состояния доступны методы лечения, в том числе использование очень слабых электрических импульсов, лекарств или даже инъекционных нейротоксинов для паралича потовых желез. Однако многие люди с PFH не обращаются за помощью из-за смущения. Но в этом нет необходимости: если вы страдаете от PFH и вас действительно беспокоит, знайте, что вам доступна помощь.

2. Беременность

Ваше сияние может быть частично вызвано тонким слоем пота, который постоянно покрывает вас. «Беременные женщины часто замечают, что они потеют, - говорит доктор Дитц. «Это потому, что во время беременности у женщин могут наблюдаться гормональные изменения, усиление кровотока и более высокий уровень метаболизма, что приводит к увеличению потоотделения, чем обычно». Все это совершенно нормально, хотя, возможно, немного неожиданно. Но знайте, что если вы в конечном итоге будете постоянно вытирать лоб во время детского душа, не беспокойтесь.

3. Проблемы с щитовидной железой

Это еще одна потенциальная причина чрезмерного потоотделения у беременных женщин: беременность приводит к повышенной активности щитовидной железы некоторых женщин, что связано с повышенным потоотделением. Однако это может сделать то же самое и с небеременными. Гипертиреоз - медицинский термин, обозначающий сверхактивную щитовидную железу - означает, что щитовидная железа, которая играет большую роль в управлении скоростью метаболизма вашего тела, переходит в режим чрезмерной работы, вырабатывая избыточные уровни метаболических гормонов тироксина (T4) и трийодтиронина (T3). ,Реакция вашего тела на эти уровни гормонов будет ускоряться практически во всех смыслах этого слова: все ваши системы будут работать невероятно усердно.

Однако потливость не будет единственным проявлением этого; люди с гипертиреозом часто обнаруживают, что это состояние сопровождается быстрой потерей веса, нервозностью, тремором, усталостью и учащенным сердцебиением, поскольку ваше тело пытается справиться с гормональным «толчком». Это также может сопровождаться увеличением щитовидной железы или зобом на шее.Если вы чувствуете, что испытываете какие-либо из этих симптомов, как можно скорее запишитесь на прием к врачу.

4. Перименопауза

Перименопауза - период времени непосредственно перед тем, как женский организм входит в менопаузу и прекращает менструальный цикл - вызывает потоотделение по той же причине, что и беременность: организм реагирует на изменение гормонального фона. Однако приливы в перименопаузе более известны, чем влажные подмышки при беременности. Изменения уровня эстрогена имеют прямое влияние на настройки контроля температуры тела, и некоторые люди могут быть более склонны к покраснению кожи и потребности в понижении внутренней температуры тела, хотя наука не совсем уверена, почему.

5. Диабет

Heathline подробно описывает три способа, которыми люди с диабетом могут испытывать повышенное потоотделение: один в ответ на низкий уровень сахара в крови, второй в связи с едой и один только в ночное время. Первый - это настолько установленный симптом, что диабетиков предупреждают, чтобы они проверяли пот как маркер того, что их уровень сахара в крови начал падать до неприемлемых уровней; триггер нервной системы для потоотделения сигнализируется низким уровнем сахара в крови. Второй встречается реже и называется «вкусовое потоотделение» из-за его исключительной связи с едой; это связано с серьезным диабетом, у которых возможно повреждение нервов, происходит исключительно вокруг еды и ограничивается головой и шеей.

Третий - это ужасная «ночная потливость» или ночной гипергидроз. И это не связано исключительно с диабетом; Национальная служба здравоохранения также связывает ночную потливость с апноэ во сне, инфекциями или гормональными проблемами, среди прочего. Но это определенно проблема для диабетиков и, как правило, является признаком низкого уровня сахара в крови из-за регуляции инсулина в организме в ночное время.

6. Лекарства от пота

Если вы принимаете определенные лекарства, они могут быть причиной вашей загадки потливости.Существует класс лекарств, известных как потогонщики, что означает, что они вызывают повышенное потоотделение у некоторых людей (и вы можете оказаться одним из тех, кому повезло). Международное общество гипергидроза имеет исчерпывающий список этих лекарств, и многие из них не связаны с потоотделением в общепринятом понимании - вот почему важно тщательно проверять возможные побочные эффекты в рекомендациях по лечению. Список включает некоторые обезболивающие, лекарства от кровяного давления и сердечно-сосудистые заболевания, химиотерапию, гормональные препараты, все, что нацелено на эндокринную систему, некоторые антибиотики и многое другое; проверьте список, чтобы увидеть, есть ли виновник в вашей аптечке.

7. Беспокойство

Когда вы беспокоитесь, вы потеете; паническая реакция организма установлена ​​на то, чтобы вызвать чрезмерное потоотделение в случае, если нам что-то угрожает. У экспертов Центра тревоги есть исчерпывающее объяснение того, почему:

«Гормоны стресса подготавливают организм к немедленным действиям, изменяя то, как он функционирует, когда ощущается опасность. Частично это изменение включает усиление потоотделения, чтобы вода из организма могла выводиться через кожу, а не через почки - так что вы этого не сделаете. вынуждены перестать мочиться, пытаясь защитить себя от вреда или избежать его.Другая часть действий стрессовой реакции вызывает учащение дыхания и частоту сердечных сокращений, чтобы отводить кровь к частям, более необходимым для экстренных действий, а не к тем, которые этого не делают. Это учащенное дыхание и шунтирующее действие вызывают повышение температуры тела. Вторая причина повышенного потоотделения - охлаждение тела ».

Таким образом, люди, которые живут с тревогой, с гораздо большей вероятностью потеют как прямое следствие приступов паники, триггеров посттравматического стрессового расстройства и общего беспокойства.Если вы чувствуете, что ваше беспокойство стало опасным или мешает вам полностью погрузиться в жизнь, консультирование определенно может помочь.

«В большинстве случаев потоотделение является совершенно нормальным явлением во время тренировки, в жарких условиях или прямо перед большим маркетинговым ходом, но если вы обнаружите, что оно мешает вашей жизни, действительно мешает или заставляет вас чувствовать себя неуверенно, поговорите с медицинский работник, который может помочь определить причину чрезмерного потоотделения и предложить методы или лечение, которые помогут справиться с этим ", -- говорит Дитц.

,

Как остановить потоотделение: 9 способов

Потоотделение - это способ тела регулировать свою температуру. Когда нам жарко, мы потеем. Затем эта влага испаряется и охлаждает нас. Потоотделение - совершенно естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут находить потоотделение нежелательным в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В таких ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество потоотделения.

Антиперспиранты действуют, блокируя протоки пота, так что пот не может достигать поверхности нашей кожи. Пот по-прежнему вырабатывается железой, но не может достигнуть поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого стремятся замаскировать запах, создаваемый бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете купить в аптеке, состоят из солей металлов, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном.Это связано с тем, что ингредиентам нужно время, чтобы блокировать потовые протоки, и большинство людей потеют меньше или совсем не потеют ночью.

Это может сработать не сразу, но придерживайтесь этого режима в течение нескольких ночей, и вы добьетесь желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.

Лучший способ снизить потоотделение с помощью выбора одежды - это носить легкие, дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета также помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белый цвет поможет сохранить прохладу и уменьшить потоотделение.

Если это невозможно, выберите темные цвета или отвлекающие узоры, скрывающие пот. Вы также можете накладывать одежду так, чтобы пот не был виден на внешнем слое. Вот еще несколько советов, как одеться при чрезмерном потоотделении.

Есть несколько вариантов питания, которых лучше избегать, если вы собираетесь на деловой обед или находитесь в социальной ситуации, когда вы не хотите потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на острую пищу так же, как и на любую другую жару - они пытаются охладить вещи, что приводит к потоотделению.

Не рекомендуется употреблять кофеин, так как он стимулирует наши надпочечники и вызывает потливость ладоней, ступней и подмышек.

Потоотделение - это способ вашего тела охладить вас. Таким образом, сохраняя прохладу, вы уменьшаете потребность в потоотделении.

В жаркую погоду может оказаться действительно эффективным поставить чашу со льдом перед вентилятором для циркуляции холодного воздуха по комнате. Еще одна хорошая идея - не закрывать шторы и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты.Если вы находитесь на улице, старайтесь оставаться в тени.

Регулярное питание небольшими порциями помогает сохранять прохладу, поскольку метаболическое тепло необходимо для расщепления пищи. Хорошая гидратация также снижает температуру тела.

Вы также можете хранить увлажняющие кремы в холодильнике для охлаждающего эффекта при их нанесении. Возьмите портативный вентилятор и держите голову и ноги в прохладе, избегая головных уборов и надевая открытую обувь, когда позволяет погода.

Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом.Если вы это сделаете, вам будут доступны несколько вариантов лечения:

  • Антиперспирант по рецепту . Ваш врач может прописать рецепт на высокоэффективный антиперспирант, который нельзя купить без рецепта. При поражении лица и головы также доступны кремы по рецепту.
  • Пероральные препараты . Ваш врач может предложить вам лекарства, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам взаимодействовать друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение.Есть некоторые потенциальные побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, перевешивают ли преимущества риски.
  • Антидепрессанты . Беспокойство может привести к чрезмерному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если посчитает, что это усугубляет вашу проблему.
  • Ботокс инъекции . Эти инъекции временно блокируют нервы, вызывающие потоотделение. Продолжительность инъекций составляет от 6 до 12 месяцев, после чего курс лечения необходимо будет повторить.Инъекции могут вызвать незначительную боль, а у некоторых людей временно появляется мышечная слабость в области, которую они лечили.
  • Хирургия . В крайних случаях вам доступны несколько вариантов хирургического вмешательства. К ним относятся микроволновая терапия, удаление потовых желез и хирургия нервов. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только в том случае, если врач определит, что у вас серьезное заболевание, из-за которого вы сильно потеете.

Потоотделение совершенно естественно и служит определенной цели.Есть способы уменьшить потоотделение или скрыть его эффекты, если вы чувствуете в этом необходимость. Если вы чувствуете, что сильно потеете, обратитесь к врачу. Совет специалиста может помочь.

.

Чрезмерное потоотделение и физические упражнения: полезно ли много потеть?

Вот сложная штука в использовании пота в качестве барометра здоровья: «Во многом это сводится к биологическим вариациям», - говорит доктор Крейг Крэндалл, профессор внутренней медицины Юго-западного медицинского центра Техасского университета.

Крэндалл говорит, что если вы обследуете двух людей - одного роста, пола и телосложения - у одного может быть вдвое больше потоотделения, чем у другого.«Может быть, у одного человека больше потовых желез», - объясняет он. «Исходные данные у всех разные, поэтому сложно сказать, какое количество пота« полезно »».

Тем не менее закономерности появляются, когда вы смотрите на большие группы людей.

В исследовании 2010 года, проведенном в Японии, изучалась степень потливости мужчин и женщин в спортивной форме в ответ на упражнения и сравнивалась скорость их потоотделения с потливостью людей, не способных к физической форме. По словам соавтора исследования, д-ра доктора Фейса, люди в хорошей форме не только больше потеют, но и быстрее начинают потеть во время упражнений.Ёсимицу Иноуэ из Международного университета Осаки. По словам Иноуэ, мужчины также склонны потеть больше, чем женщины.

Крэндалл говорит, что разница между пригодными и непригодными людьми связана со способностью каждого человека выделять тепло. «Высокий уровень физической подготовки позволяет вам тренироваться с более высокой нагрузкой, что вызывает больше тепла, что, в свою очередь, приводит к большему потоотделению», - объясняет он.

Он говорит, что мужчины, как правило, потеют больше женщин по той же причине, по которой взрослые с избыточным весом или ожирением часто потеют больше, чем худые: их тела больше, что приводит к большему тепловыделению во время активности.

Собственное исследование Крэндалла показало, что люди больше потеют после того, как проводят время в жарком климате. «Спортсмен, тренирующийся здесь, в Техасе, по сравнению с кем-то в Монтане, может потеть по-разному в одних и тех же условиях», - говорит он. «Их тела адаптируются к жаркой или влажной среде».

Значит, пот - это сложно. Но большинство исследований показывают, что потоотделение в ответ на тепло или физические упражнения - мало ли вы потеете или много - не имеет большого значения для вашего здоровья.

Конечно, существуют и другие формы пота, не имеющие ничего общего с регуляцией тепла.

Люди потеют, когда нервничают, и Крэндалл говорит, что нервный пот, как правило, исходит от других желез, чем пот, вызванный физическими упражнениями или высокой температурой. «Чувствительные к эмоциям потовые железы находятся в основном под мышками, в ладонях и подошвах ног», - говорит он. Хотя это плохо для нервных свитеров, нет никаких доказательств того, что люди, которые много потеют из-за беспокойства, менее здоровы, чем те, кто не так потлив в эмоциональном плане.

Существует также состояние, называемое гипергидрозом , при котором происходит чрезмерное потоотделение всего тела или в определенной области, например ладонях или ямках. «Избыточное» означает в четыре или пять раз больше, чем потеет большинство людей, - говорит доктор Адам Фридман, дерматолог и директор программы ординатуры в Школе медицины и наук о здоровье Джорджа Вашингтона.

Хотя причину этого потоотделения часто невозможно определить, она может быть связана с инфекцией или болезнью, приемом некоторых лекарств или основным эндокринным заболеванием, например, заболеванием щитовидной железы, - говорит Фридман.Он говорит, что из-за этой связи с проблемами здоровья люди, которые постоянно потеют, днем ​​и ночью, должны поговорить с врачом.

Независимо от того, сколько вы потеете, сколько именно вы потеете, не сильно отличается от человека к человеку. Крэндалл говорит: «Пот - это в основном вода, хлорид натрия и калий», - говорит он.

И нет, несмотря на то, что вы, возможно, слышали от схемы детоксикации, потоотделение не избавляет ваше тело от «токсинов».«Это не похоже на то, что часть нездоровой пищи, которую вы съели, ускользнет через пот», - говорит Крэндалл. «Этого просто нет».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о