Рубрика

Мне не комфортно: Мне некомфортно в моем теле: pushba — LiveJournal

Содержание

Мне некомфортно в моем теле: pushba — LiveJournal


Тело нельзя выбрать. Тело дано одно на всю жизнь, вместе с психикой, мотивацией и настроением.

Комфорт - это про дом, про машину, про рабочее место, комплекс бытовых и визуальных удобств и благ, которые можно менять в зависимости от потребностей и настроения. Комфорт - это психологическое спокойствие внутри коммуникации, когда оба участника могут общаться, не нарушая личные границы друг друга. Комфорт - это не про тело.

Комфорт можно создать, выбрать, поменять, дополнить, отредактировать, в крайнем случае - встать и уйти.

Тело - оно у тебя одно. Судьба - она твоя, и одна. Здоровье - одно, только твое, индивидуальное. Психика находится внутри этого КОНКРЕТНОГО тела, и вместе они составляют твою личность.

Если тебе стало «некомфортно» в твоём теле, ты не сможешь перепрыгнуть в другое тело, поменять генетику, ты не сможешь отменить инвалидность или расу, или комплекс заболеваний. Говорить про комфорт в отношении собственного тела - это путь к ненависти к себе. Это путь к критике себя и своего тела. Критика себя и своего тела, поиск недостатков -  нефизиологичные процессы, приводят к депрессии.

Когда люди часто бросают слово "комфорт" относительно собственого тела, это значит, что они тщательно маскируют негатив к себе (например, ненависть), а значит занимаются самообманом. Не ведитесь на это!

Все в нашей жизни регулируется нашими собственными желаниями и возможностями. То, что мы не может изменить - это есть сама жизнь.

Тело не может быть комфортным, вес тела не может быть комфортным, состав тела не может быть комфортным. Если человек перед тобой толстый...... -  это не потому что ему так "комфортно", это потому что человек толстый. То же самое касается тощих.

Если перед тобой бодибилдер, то он такой не потому что ему "комфортно", а потому что ему так красиво. Ему так нравится. Он хочет так выглядеть и он тратит время на это.

Бытовая благоустроенность и внутренне состояния спокойствия - это про комфорт. Про тело - это "я есть" или "меня нет".

Комфортом в теле СЕЙЧАС называют то, что не могут объяснить, не могут потрогать или описать. Происходит подмена понятий.

"Если ей комфортно быть жирной, то пусть она будет такой, какой она хочет и постит свои фоточки..., - мне некомфортно, и я не жирная." Эта установка ведёт к самообману. Ты не жирная, потому что тратишь много времени, чтобы не быть такой, либо ты молода и имеешь особенную наследственность.

Есть много людей, которые не следят за качеством тела по разным причинам. Спроси их, комфортно им или нет, они точно скажут про квартиру и машину, потому что поиск недостатков тела - это болезнь современного интернета, а не занятого взрослого человека.

Если тебе не нравится твой вес или состояние тела, но ты не можешь ничего изменить в данный момент, приоритеты другие, например, - это значит, что ты отпускаешь ситуацию и принимаешь себя таким, какой ты есть.

Другого тела нет, и ты сам себе лучший друг, который любит себя и холит, и лелеет. Самобичевание и поиск эфемерного "комфорта" - пустая трата времени, да ещё может привести к негативу, к аутоагрессии.

Когда у человека есть цели, он ищет пути решения.

Нет, цели - это НЕ пресловутая "работа над собой", а поиск позитивных решений к достижению цели, эксперименты, ну вот как в сексе, да? Ищешь новые позы, не потому что ты "работаешь над собой" - другие причны, верно? Выход из зоны комфорта - круто, когда тебе интересно выйти из зоны комфорта и посмотреть на то, что происходит с тобой в другой плоскости.

"Работать над собой" не надо, оставь себя в покое!

Говорят о комфорте в отношении тела люди, которые уходят от расстановки приоритетов и честной декларации своих собственных желаний.

Как выглядит подмена понятий на практике (в интернете):

Правильно:
 - Почему ты такая толстая?
 - Потому что я так выгляжу.

Плохо и неполезно для здоровья :
 - Почему ты такая толстая?
 - Потому что мне комфортно в своём весе.

Классический пример подмены понятий (узнаете себя?):
 - Мне некомфортно, когда я вешу на 3 кг больше своей нормы.

Правильное высказывание (которое честно показывает твою ситуацию):
 - У меня есть время на регулярные тренировки и на постоянный контроль за своим питанием, поэтому я большую часть времени занимаюсь контролем питания и моего графика, чтобы каждый день ходить в зал.

Я призываю называть все вещи своими именами.

Толстый - это состояние тела, размер.
Жирный - это качество тела, дряблый - тоже качество тела. Жирный может быть даже не толстый.

Комфорт - это про дом, нравится\не нравится - это про все.

Я такая - это про тело.
Я такой - это про тело.

Я есть я - это про твою личность. Про тело. Не плохое, не хорошее.

ПЫСЫ: чем опасно манипулирование термином "комфортно" относительно тела: однажды с каждым из нас может случиться что-то непоправимое, неизменное, от болезни до смены приоритетов, когда ты просто не сможешь тратить время, силы и деньги на погоню к мнимым идеалам красоты. .. Что же будешь делать ты, когда тебе станет "некомфортно" в своем теле, а? Ненавидеть? Страдать? Откажись от этого критерия относительно себя или других. Тело просто есть, и ты просто есть в нем.

АПД. В кадре я в парке Южные культуры в Сочи-Адлере, за моей спиной плантации с нарциссами)

Мне не комфортно находиться рядом с мамой.

Дорогая Алёна!

В вашем письме чувствуется отчаяние. Возможно у вас депрессия. Депрессия — расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита. Если вы наблюдаете у себя такие симптомы, то нужно обратиться к врачу. В этом нет ничего страшного, доктор обследует вас и скажет как вам выйти из этого состояния. К сожалению, из одного письма невозможно точно понять, что с вами происходит.

По поводу того, что хочется кричать. То это нормально. Можно уехать, например, в лес и там кричать. Важно выражать свои эмоции в допустимой форме.

Вы пишите: "Я смотрю на людей, у каждой моей знакомой жизнь такая бурная, вечно преподносит что-то новое, а я..." Видимо, вам не хватает разнообразия в жизни. Но это разнообразие мы должны "создавать" сами. То есть, чтобы знакомиться с новыми людьми, посещать какие-то мероприятия, мы должны сами принимать активное участие. Тут важно осознать, что это лежит в зоне вашей ответственности. Не жизнь преподносит новое, а подруги сами куда-то ходят, с кем-то общаются и тд.

По поводу отношений с мамой. Тут тоже из одного письма сложно сделать выводы. Скорее всего у вас не произошла сепарация. Вы ведёте себя как маленький ребёнок.

Вы пишите : "Я мечтала уехать из этого города, а она тыкала в меня деньгами, мол сколько тратиться на меня нужно."

Во-первых, если у вас есть мечта, то никто не может вам помешать её достичь. И причём тут мамины деньги, если вы взрослая девушка, которая сама может зарабатывать? Во-вторых, вы можете поставить себе цель уехать после учёбы, а за это время накопить денег на начало "новой жизни".

В целом, конечно не всем повезло иметь понимающих и принимающих родителей. Но вы уже выросли, надо учиться быть "родителем" самому себе. Брать ответственность за свою жизнь на себя. Лучше всего если вы обратитесь к психологу и начнёте с ним работу по сепарации, то есть отделения себя от мамы. Так как это работа, это процесс и в письме это сделать невозможно.

Удачи вам!

Оцените ответ психолога:

Павел Лунгин: мне не комфортно, как в раю

12 июля исполняется 70 лет Павлу Лунгину. Снимать кино он начал в сорок, и первый же его фильм ("Такси-блюз") получил приз за режиссуру на Каннском фестивале. Последняя по счету картина ("Братство") вышла на экраны 10 мая. Ее отказались брать на закрытие Московского фестиваля, зато наградили за лучший сценарий на фестивале Шанхайском. Для справки: оба киносмотра относятся к высшей категории "А".

Сейчас Лунгин монтирует очередной фильм и пишет сценарий для сериала. Но пока — короткая передышка по случаю юбилея, который Павел Семенович празднует с семьей и близкими друзьями в Черногории. Накануне отъезда он встретился с Андреем Ванденко в своей квартире на Новом Арбате.

— Как сердце, Павел Семенович?

— Да вот опять что-то забилось учащенно. Черт! Только этого не хватало…

— Ему по-прежнему не хочется покоя?

— Очень огорчен. Столько времени — три недели! — работало нормально, а сегодня вдруг замерцало. Ну как так? После всех мучений... Ужасно!

— А что за операция была?

— Знаешь, врачи научились делать невероятное. Через вену в ноге вводят какую-то штуковину, она идет до сердца и прижигает там клетки, которые трепещут. И — все, аритмия исчезает.

Хотя у меня, видишь, что-то забарахлило…

— Делали под общим наркозом?

— Укол. Заснул на два часа.

— Стремно? А вдруг не проснешься?

— Чушь. Таких страхов у меня не было. Смотрел какие-то сны… Нормально!

— Видел вас на похоронах Сергея Доренко.

— Мы с Сережей очень хорошо дружили... Удивительно, что он даже не попытался сделать операцию. У него была сложная аневризма, истончение стенок сосуда. Может, ему сказали, что большой риск…

— Доренко как-то произнес на камеру: "Смерть — то, что происходит не с вами".

— Ну, это вариации на тему знаменитой философской сентенции: "Зачем бояться смерти? Пока жив, ее еще нет, когда умер, ее уже нет".

Но мгновение перехода, конечно, очень существенно. Сережа ушел красиво… Хотя любой уход ужасен.

Есть старый анекдот на эту тему. Старуха перебегает Рублевское шоссе и попадает под колеса "Майбаха". Через секунду в него врезается "Роллс-Ройс". Того догоняет "Бентли", в который влетает "Гелендваген". Из разбитых дорогущих авто выходят владельцы, нервно курят, глядя на кучу железа, потом один говорит другим: "Красиво ушла бабка!"

Красиво, понимаешь? Вот и Сергей ярко простился: верхом на мотоцикле, посреди Москвы. Есть в этом что-то удивительное.

А вообще в последнее время много смертей вокруг. Наш возраст подходит. Увы

Похоже на эскалатор, идущий вниз…

— К счастью, не все потери трагические. Так, в 2018-м вы распрощались с кинофестивалем "Зеркало", который возглавляли лет восемь. Расстались по любви?

C режиссером Йосом Стеллингом во время пресс-конференции перед церемонией открытия X Международного кинофестиваля имени Андрея Тарковского "Зеркало", июнь 2016 года

© Пресс-служба кинофестиваля имени А.Тарковского/ТАСС

— Ну, конечно. Хотя, мне кажется, даже не восемь лет, а больше. Очень долго! И я как-то иссяк. Снова и снова ездил в этот Плес — прекрасный, замечательный, но исхоженный вдоль и поперек, снова и снова говорил одни и те же слова о Тарковском, его вкладе в российский и мировой кинематограф.

Андрей Арсеньевич новых фильмов, к сожалению, ведь больше не снимет…

— Зато вы продолжаете.

— Да, никак не могу остановиться.

— А желание есть?

— Притормозить? Нет, я ведь больше ничего не умею. Это уже стало формой существования, что, в общем-то, опасно, поскольку можно превратиться в настоящего графомана. В смысле — киномана. Боюсь впасть в старческую беспомощность, когда не видишь себя со стороны, не можешь критически оценить, что делаешь.

А что касается "Зеркала", в Ивановской области сменился губернатор, он захотел свой фестиваль. И  я почувствовал: пора. Меня сменил Сергей Бодров, Андрей Плахов остался программным директором, но влилась и свежая кровь, пришли молодые, талантливые ребята во главе с новым генеральным продюсером  Костей Шавловским из Питера. Пусть работают, желаю им успеха.

А у меня появилось больше времени, чтобы заняться своими фильмами.

— Вы довольны, как встретили "Братство"?

— Вполне. Мне картина нравится. Она живая. И хорошая реакция зрителей была.

— На фестивале в Шанхае призом отметили.

— За сценарий, да. Вручили "Золотой кубок". Вон он, на полке стоит. Надо будет отдать Саше, сыну. Первая его международная награда. В длинной линейке, надеюсь.

С сыном Александром Лунгиным на премьере своего фильма "Братство" в кинотеатре "Каро 11 Октябрь", апрель 2019 года

© Вячеслав Прокофьев/ТАСС

Мы вместе писали сценарий, точнее, писал он, а я потом переделал под себя.

Саша успел и на последнем "Кинотавре" получить приз за режиссуру. За фильм "Большая поэзия".

— Кто-то из моих коллег, не разобравшись, даже написал, что лауреатом стали вы.

— Путают. И будут. Что делать? Надо бы Саше добавить к фамилии слово "младший", но он почему-то никак.

— Не хочет?

— Пока даже не говорил с ним об этом.

— Кому охота оказаться младшим? Все стремятся быть самодостаточными.

— Вечная тема. Отношения отцов и детей, братьев… Сколько об этом сложено библейских легенд и мифов. Но Саша ведь младший по сравнению со мной, а для брата Ивана он старший. Все в нашем мире относительно.

С сыновьями мне интересно. Ваня — самобытный художник, Саша в какой-то степени повторяет мою судьбу. Первую картину я снял в сорок лет и сразу успешно. Саше сколько сейчас? Сорок шесть, наверное. Нет, уже сорок семь.

И его работу тоже оценили.

— Вы по-режиссерски что-нибудь поправили бы в "Большой поэзии"?

— Ну, выключил в себе это желание. Нельзя! Сыну надо становиться совершенно самостоятельным, почувствовать себя. И потом: его поколение — другой мир, взгляд. А главное — абсолютно иная система режиссуры.

— Но это не мешает вам писать сценарий вдвоем?

— Я же сказал, что писал он, а потом мы вместе перерабатывали.

Саша ездил в Афганистан, путешествовал, встречался с людьми, вникал.

— А вы?

— Я посчитал, пусть он, это его часть работы.

— Вы на удивление сдержанно прокомментировали то, что "Братство" сначала хотели показать на закрытии Московского кинофестиваля, а потом передумали.

— А что говорить? Я же все понимаю… Это Никите Михалкову надо было как-то объяснить, почему мне сначала звонили, просили дать картину… Вот он и сказал, что фильм ему неинтересен.

Кадр из фильма Павла Лунгина "Братство"

© Disney

Когда поднялась шумиха вокруг "Братства", Никита Сергеевич, видимо, решил не заморачиваться и отказался от моей картины. Но злые журналисты все время старались его подловить, прищемить вопросами. Не мог же он сказать, что кого-то или чего-то боится. Попытался показать свою независимость, заявив, что ему как художнику "Братство" не нравится. Ну, ладно, пусть так.

Хотя у нас не принято, чтобы один режиссер публично критиковал другого. Это большая редкость

— Обиделись?

— Если я правильно оценил ситуацию, обижаться смешно. Повторяю, Никите пришлось что-то говорить. Вот и сказал… Понятно, что им двигало.

Мой-то фильм как раз получился свежим и по актерской игре, и по тому, о чем в нем рассказывается.

— Классика: нет пророка в своем отечестве?

— Видимо, сначала надо умереть… Но я не тороплюсь, поэтому пусть пока ругают. Лучше так, чем гробовая тишина. В этом смысле доволен, что фильм не упал в безмолвие, а вызвал разговоры и споры. Даже афганское сообщество раскололось. Значительная часть ветеранов поддержала картину. В том числе генералы, Герои Советского Союза. По сути, "Братство" показало, насколько наше общество разделено, как по-разному оно реагирует на одни и те же события, видит мир.

— Читал ваше интервью с Дмитрием Быковым, где говорите, что русский народ портится между войнами, ему противопоказано состояние покоя.

— На самом деле, это мысль Быкова, он отдал ее мне. Мы долго говорили, спорили, в итоге с чем-то я согласился. Действительно, лучшие качества в наших людях проявляются в годину лихих испытаний и моменты максимального напряжения. В другое время они начинают с жиру беситься. Быков считает, что обуржуазивание нам не на пользу.

— А вы?

— Сложно сказать. С одной стороны, вот смотри, всегда говорили: появится средний класс, и все пойдет хорошо. Но наши "середняки" не ищут, так сказать, внутренней свободы, каких-то духовных достижений, а банально хотят хорошо жить. Им в первую очередь нужен комфорт. И во вторую тоже…

— Что плохого в желании жить хорошо?

— Ничего. Но почему-то хорошая жизнь в нашей стране превращается в бескрылую, а великие победы России все же были в минуты взлета. Ну, мне так кажется. Хотя вот смотрю на две Кореи и прикидываю, что, в действительности, лучше: патриотический взгляд Северной или же Samsung Южной.

— По-моему, ответ очевиден.

— Да, прогрессивное человечество выбирает Samsung.

— В развитие темы: вы смотрели сериал Chernobyl от HBO? Там тоже речь о патриотизме.

— Пока не успел. Все время работаю, монтирую. После дня рождения наверстаю, что пропустил. Включая, разумеется, и Chernobyl.

Кадр из сериала "Чернобыль"

© HBO

Знаю, что многим сериал понравился, удивив сдержанностью и художественной правдой. У американцев ведь какая манера? Показ России в шапках-ушанках. И не имеет значения, о ком идет речь — о космонавте, партийном чиновнике или постовом милиционере. В качестве обязательного аксессуара должна присутствовать ушанка. И глупое выражение лица в придачу.

Как мне рассказали, в Chernobyl показали умных, думающих, мучающихся людей. Хороших, в общем-то.

Удивительно, что весь мир положительно отреагировал на этот сериал.

— Не весь. У нас фильм восприняли неоднозначно, как принято говорить. Кое-кто увидел желание унизить Советский Союз, а значит, и Россию. Готовится ответ Чемберлену. На четыре серии их Chernobyl будет двенадцать серий нашего "Чернобыля", где чекист Андрей Николаев не даст агенту ЦРУ Альберту Ленцу (почему, кстати, не Джону Смиту?) устроить теракт на атомной станции.

— Да, слышал. Это печально... Видишь, перед нами два разных подхода к пропаганде. Мы считаем, что она должна буквально рвать глотку, до хрипоты напрягать связки, как происходит на всяких наших ток-шоу. Почему-то думают, будто можно взять криком.

Американцы тоже очень много занимаются пропагандой, но всегда подходят через человека, через его личность и победу над обстоятельствами

Мы тоже так умели. Вот фильмы Германа-старшего — они ведь очень патриотичные. И "Проверки на дорогах", и "Мой друг Иван Лапшин". Алексей никогда не опускался до лобовой пропаганды. Понимаешь?

— Поэтому его картины успешно лежали на полке Госкино. "Проверки" не выпускали в прокат лет пятнадцать. "Лапшину" повезло больше: показали. И раскритиковали за очернение эпохи.

— Честно говоря, тупой пропагандой заниматься легче, вот агрессивные люди туда и лезут. У них энергии много. Активные! А те, кто хочет сделать художественно, кто мучается над каждой фразой и кадром, всегда остаются сзади из-за собственной робости и нерешительности, неумения толкаться локтями. Это другой тип личности. Бесталанные бьют копытами и забивают всех. Правда, то, что они делают, часто не достигает цели, вызывает резко отрицательную реакцию. Особенно у молодежи.

— А вам сейчас комфортно, Павел Семенович? В настоящем?

— "Времена не выбирают…" Я всегда, так сказать, внутри. Какой смысл рассуждать о том, что от нас не зависит? К тому же, мне не нравится слово "комфорт". Им стараются заменить любовь. Вот что означает фраза "с ним или с ней комфортно"? Удобно? Разве это главное в жизни?

С супругой Еленой на церемонии открытия ХI Международного кинофестиваля имени А. Тарковского "Зеркало" в Плесе, июнь 2017 года

© Владимир Смирнов/ТАСС

Я много волнуюсь и переживаю, но у меня есть свобода и возможность что-то делать. Важен выбор, а быть довольным можно не всегда. Вот почему господь изгнал людей из рая? Ему стало скучно, не было конфликта. И он подослал Адаму с Евой этого змея, а тот подсунул им яблоко, и — все, людей попросили на выход. Тут-то и началась настоящая жизнь.

— Движуха.

— Именно! Уверен, богу эксперимент с людьми показался очень скучным. И он добавил перцу… С чего пошла история человечества? Каин убил Авеля. Почему он так сделал? Хотел любви, а с братом сводил счеты, выяснял отношения.

В этом смысле мне не комфортно, как в раю, но комфортно, как в жизни. Кого-то я не люблю, кто-то меня, но я не стою на месте, все время нахожусь в действии

— Не вижу у вас телевизора. Книжек много, картин, а вот телеприемника нет. Раньше, помню, стоял.

— Он отъехал в дальнюю комнату и замолчал. Совсем перестал его включать. Иногда смотрю что-то на компьютере, если попадается интересное.

Для фильмов у меня есть проектор и экран. Тут даже можно монтировать кино, что я и делаю. Ставлю компьютер, сажусь, меняю эпизоды и смотрю, как это выглядит.

— А что монтируете?

— Фильм "Эсав", который снял в Израиле.

— Вы же хотели закончить его минувшей весной.

— Не успел. Это новый, нетипичный для меня проект. Первая картина на английском языке. Снимал по интересному роману Меира Шалева. История братьев-близнецов, их отношений. Библейский сюжет про Эсава и Якова, в русской транскрипции — Исава и Иакова. Борьба за первородство, так сказать, современное прочтение. У меня сыграли и русские актеры — Юлия Пересильд, Ксения Раппопорт. Есть израильские. В главной роли — Харви Кейтель.

Какое-то непонятное зрелище получилось, говорят по-английски, сам удивляюсь…

На эту тему

— Претензия на Голливуд?

— Нет, конечно. Сложный психологический фильм, даже мучительный, а Голливуд специализируется на развлекательном, легком кино. Я решил сделать из "Эсава" мини-сериал, потому что со страху слишком много наснимал. Будет четыре серии. Может, в интернете люди посмотрят, во всяком случае, попробую продать каким-нибудь западным платформам. Но сначала надо закончить монтаж. Никак не могу это сделать, уже сил нет…

— Как общались на съемочной площадке?

— Ну, английский у меня не такой хороший, как французский, но когда есть что сказать, ты и по-японски объяснишься, не зная ни слова. Главное самому понимать, что хочешь донести до других.

— А деньги чьи в "Эсаве"? 

— Из Англии, немножко из Израиля. Но это, в общем-то, недорогой фильм.

— Кейтель не самый дешевый актер.

— Он и был нашей основной тратой.

— Вам хотелось звонкое имя на афишу? Для привлечения?

— Да, и не скрываю. Знаю, что всегда делаешь много ошибок, когда в первый раз берешься за такие проекты, но Кейтеля я очень полюбил. А он меня. И теперь пишет мне письма.

— О чем?

— Ну, вообще. О жизни. Спрашивает, как фильм монтируется, о своих делах рассказывает, моими интересуется. Получается, мы с ним как-то так подружились, и он оказался очень хорошим мужиком.

— Квасит?

— Любит, да.

— Это заметно на экране. А вы?

— И я люблю.

— Что пьете?

— Все, что крепкое. В Израиле мы с Харви пили арак, израильскую водку с анисом. В России употребляю русскую водку, шотландский виски. Удивительно, несмотря на то, что долго жил во Франции, так и не привык к вину. Конечно, могу выпить бокал красного или белого, но без большой радости.

— Франция — все, отрезанный ломоть?

— Честно говоря, нет. Надеюсь, что нет… Даже квартира в Париже осталась.

— Ну и паспорт гражданина Пятой республики.

— Это само собой. Паспорт всегда при мне. И орден Почетного легиона тоже. Все при нас, но что-то стал туда редко ездить.

— Почему?

— Не знаю. Интересно, не задумывался. Хорошо, что спросил, надо проанализировать.

Та жизнь будто отошла куда-то. С годами мир сужается. А, может, работа занимает слишком много времени

С Владимиром Познером во время церемонии его награждения знаком отличия кавалера ордена Почетного легиона в посольстве Франции, октябрь 2014 года

© Михаил Джапаридзе/ТАСС

— Владимир Познер говорит, что чувствует себя парижанином, живущим в Москве.

— Он там родился. Мне тоже хорошо во Франции, я говорю по-французски, но как-то интерес пропал. Не знаю, что там делать. Здесь я постоянно чем-то занят.

— Слышал, сериал задумали?

— Мне кажется, сейчас это даже интереснее, чем полнометражный фильм.

— И выгоднее с коммерческой точки зрения?

— Про это не знаю. Если снять картину, которую все посмотрят, тоже будет выгодно. Но вряд ли я смогу сделать такой фильм. Молодые должны снимать для молодых. Для тех, кто ходит в кинотеатры. У старшего поколения нет денег на билеты, оно предпочитает бесплатный телевизор.

Но дело даже в другом. В сериале могу показать то, в чем я силен. Актерскую игру, тонкую психологию, состояния души и принятия решений. Это умею и люблю.

Мне интересен человек. Он как был для меня загадкой, так по-прежнему и остается. В попытке понять человеческую тайну, по-моему, и заключена основа любого художественного произведения

— Но ваш предыдущий сериал "Родина", на мой вкус, вышел так себе. Не обижайтесь, слабая копия американского первоисточника.

— Первоисточник, на самом деле, был израильский. Потом уже в Штатах пересняли. Ну, и мы тоже… Кому-то понравилось, кому-то — нет. Многие до сих пор в восторге, особенно не смотревшие Homeland. У нашей "Родины" был потрясающий рейтинг, очень высокий результат. Сериал проглатывали, не отрываясь.

Считаю, и Машков сыграл блестяще. 

У него была роль амбивалентная, двусмысленная. Даже в антигосударственной деятельности сумел выразить своеобразную форму патриотизма. В этом есть глубокий бунт, который многие недооценили. Мне кажется, получилось весьма остро, И Машков справился с работой прекрасно. Очень его люблю. Он тотально погружающийся в процесс съемок актер. Для него ничего другого в этот момент не существует. Ненавижу артистов, которые в паузе между кадрами сидят в телефоне. В основном это актрисы.

— Можете что-то сказать под горячую руку?

— Уже нет, понял, что бессмысленно. Стараюсь с артистами не ссориться, у меня другая тактика — обволакивание.

— Петр Мамонов тоже из ваших любимчиков?

— Он совершенно удивительное явление, мы с ним очень любим друг друга. Хотя более непохожих людей нет на свете. Когда встречаемся, высекается какая-то искра, и наши совместные работы всегда становятся необыкновенными.

К сожалению, видимся редко. Мамонов живет в двухстах километрах от Москвы, в глухомани, почти не выбирается в люди. Несколько раз был у него в деревне. Ему там спокойней. У человека такая нервная система, что большой город его терзает, он реагирует на чужую энергию, взгляды.

Петр Мамонов и Виктория Исакова во время съемок фильма Павла Лунгина "Остров" на побережье Белого моря, ноябрь 2005 года

© Дмитрий Зверев/Студия Павла Лунгина/ТАСС

А я — наоборот — городской житель, всю жизнь провел тут и привык.

Родился в этой квартире, видимо, в ней и помру. Я здесь мало что менял, почти все осталось, как при родителях. Картины какие-то добавились. Рабин Оскар, правда, был, это его подарок моим папе с мамой. Что-то пришло от друзей, что-то я купил.

— Сами не пробовали взять кисти?

— Никогда. Совершенно не приспособлен ни к музыке, ни к живописи. У меня все вокруг слова и кривляний. А руки мало что умеют, не могу ни играть, ни рисовать. Единственная моя игра — умственная.

— Что сейчас пишете?

— Работаю над сценарием "Крутого маршрута" по автобиографическому роману Евгении Гинзбург. Хотим сделать восемь серий, надеюсь, будет интересно, сумеем захватить людей, как-то всколыхнуть их жизнь.

— Полагаете, хронику времен культа личности станут смотреть?

— Есть огромные и важные темы, залежи в нашем недавнем прошлом, которых не принято касаться. А я считаю, что об этом надо говорить. Как и в случае с афганской войной. Молчать нельзя.

Все-таки история должна двигаться вперед, а не повторяться снова и снова, как заезженная пластинка. Когда снимал фильм об Иване Грозном, мне все время говорили, вот в Англии Генрих Восьмой был таким же. Жил, правда, чуть пораньше, чем Грозный, но тоже убивал и лютовал. Однако Англия его как-то осмыслила. Никому сейчас не придет в голову посреди Лондона поставить памятник Генриху Восьмому. А в Москве Ивану Грозному — запросто. Понимаешь?

Могут начать споры, эффективным он был менеджером или нет. У нас такое странное общество, которое ни о чем не договорилось. Консенсуса нет ни по одному вопросу. Афганскую войну тронули — нет единства. Сейчас сниму про ГУЛАГ — та же картина. Ленина оставить в мавзолее или похоронить? А Горбачев — он какой? Ельцин хороший или негодяй? Девяностые лихие или прорывные? Нет согласия. Любой вопрос снова и снова прокручивается, поэтому нет движения вперед.

Пора пройти определенные этапы, и двигаться дальше. В будущее.

— Вряд ли фильм сдвинет воз с мертвой точки.

— А как говорить людям о сложности жизни? Что-то надо делать. Искусство все-таки осмысляет, учит восприятию мира. Это телевидение утверждает, будто жизнь проста, состоит из черного и белого, врагов и друзей. Попытки упростить опасны, люди внутренне начинают воспринимать все слишком примитивно, а жизнь сложная штука, человеку существовать в современном мире тяжело.

Люди не готовы к открытию, пугаются трудных решений, отсюда столь частые депрессии. Мне кажется, искусство должно разжевывать, доносить правду жизни

— Все равно будут искать параллели между тем, о чем писала Гинзбург, и сегодняшним днем.

— Не надо проводить прямых аналогий. Времена изменились. Одно остается неизменным: жестокость одних русских людей по отношению к другим. Таким же, как они. Уровень бессмысленной злобы удивляет. Не могу найти этому объяснения. Но даже в таком кромешном ужасе есть позитивный заряд: если ты честный и сильный, сможешь выжить, не превратишься в дерьмо, не растворишься в нем. В этом смысле Гинзбург отличается от Шаламова, который считал, что проект под названием "Человек" не удался, и из любого можно сделать негодяя, мерзавца. А я не согласен, что человеческое уходит из людей.

— Не боитесь упреков, что книгу еврейки снимает еврей, собираясь при этом ставить диагноз русскому народу?

— Наверное, и такое могут сказать, но пусть хоть что-то говорят. Лишь бы не упало в пустоту.

— А с вашими фильмами подобное случалось, они проваливались в никуда?

— Например, "Даму пик", которую очень люблю, посмотрело мало зрителей. Сейчас, когда картину показывают по телевизору, многие удивляются, что пропустили ее…

Перед премьерой фильма "Дама пик" в кинотеатре "Каро 11 Октябрь", ноябрь 2016 года

© Артем Геодакян/ТАСС

Бывает, и хороший фильм не вызывает отклика. Иногда думаю: если бы сейчас снял "Остров", собрал бы он такую огромную аудиторию, как тринадцать лет назад? Не знаю, не уверен.

А тогда ко мне подходили жуткого вида люди в наколках, огромные мужики, явно сидевшие, и говорили: "Я пять раз смотрел "Остров" и плакал".

Порой картина отвечает внутренним ожиданиям общества, а порой — нет. Угадать очень сложно.

— У вас есть внутренний рейтинг своих работ?

— Какие лучшие? Часто любишь менее успешные. Знаешь, как слабенького, недоношенного ребенка. И голова свисает, и ножка немножко подвернулась, а вот любишь — и все... Если же смотреть объективно, наверное, на первом месте "Такси-блюз". Еще бы выделил "Свадьбу", "Царя" и "Остров".

— Мы сегодня уже коснулись этой темы… Вам не кажется, что режиссер — тоже профессия возрастная? Не может балерина в семьдесят лет выходить на сцену. Если, конечно, она не Плисецкая. Да, попадаются режиссеры, к которым приходит вторая молодость, но чаще они до смерти хлебают вчерашние щи. Как не проскочить поворот, за которым пропасть?

— Козьма Прутков сказал: если у тебя есть фонтан, заткни его. Дай отдохнуть и фонтану.

— Вот-вот.

— В теории все понимают, а на практике, видишь, мы лезем и лезем… Работать хочется, это превращается в форму жизни. Поэтому и подумываю о переходе на сериалы. Там все-таки дистанция иная. Современного кино для молодежи не сниму, но рассказывать истории, полагаю, я не разучился.

— О мемуарах не думаете?

— Надо бы написать. Уехать загород, на дачу, запереть дверь, отключить телефон и вспоминать…

Жизнь была удивительная, с неожиданными поворотами и переворотами. Вдруг в сорок лет стал режиссером. Вдруг оказался во Франции. Хотя фильмы все равно делал в России и о России, а французы давали мне немного денег. Но тогда кино стоило дешево. Не то, что сейчас…

— Родителей часто вспоминаете?

— Очень! И маму, и папу. Всегда с каким-то чувством вины. В последние годы жизни они ездили ко мне во Францию, но, может, я был сух, недостаточно открыт с ними. Больше всего хотел бы положить записку в бутылку и закинуть ее куда-нибудь, чтобы мама прочитала и узнала, что стала знаменитостью, народной любимицей. Она ведь даже не подозревала, какой успех будут иметь фильм "Подстрочник", снятый Олегом Дорманом по ее воспоминаниям, а потом и книга.

— Почему так получилось?

— Феномен. Не смогу объяснить. Видимо, мама находила слова, которые волновали людей. Что-то оказалось в ее личности лечебное. Ее, как витамин, пили все. Общество болело цингой, а тут аскорбинку дали...

Родители Павла Лунгина Лилианна и Семен Лунгины

© Валерий Плотников

— Отчего вы не взялись за экранизацию книги?

— Не смог. Про родителей очень сложно снимать, это как-то не целомудренно, знаешь. Есть интимные вещи, которые не расскажешь посторонним. Вот у меня нет странички в Фейсбуке, например. Моя жизнь — это моя жизнь.

Не могу понять людей, которые живут нараспашку, непрерывно рассказывают, что они испытали, с кем переспали, кто их обидел и кому они плюнули в лицо. Меня это сильно удивляет. Новое поколение, новая искренность, которую не понимаю

Думаю, подчеркнутое внимание к себе — цена за свободу. За нее порой расплачиваются одиночеством, холодом окружающих. Отсюда чрезмерная сосредоточенность на своих чувствах и переживаниях. На мой взгляд, это непродуктивно.

— Вы точно не одинокий человек.

— Но и не всеобщий. Мне не хочется, чтобы весь мир знал про то, как и чем я живу.

— Есть те, кто прошел с вами всю жизнь?

— Мало. Например, одноклассник Толя Гершман. Живет в Нью-Йорке. Профессор в каком-то университете, математик.

Мы с ним очень близко дружим с первого класса.

— Какая это дружба? Он — в Штатах, вы — в России.

— Дело не в расстоянии. Нам по-прежнему есть, о чем поговорить. Толя уже ждет меня в Черногории, а я еще только туда полечу.

— Будете там отмечать семидесятилетие?

— Да, с семьей и несколькими друзьями. Может, правда, оказаться, что приехало человек тридцать, жена позвала за моей спиной. Но, надеюсь, этого не произойдет.

— Где вы останавливаетесь в Черногории?

— На самом юге, почти на границе с Албанией. Город Улцинь. Рядом река Бояна впадает в море. Очень интересное, красивое место.

— Давно облюбовали?

— Лет десять уже. Купил дом на диком берегу. Вокруг, конечно, есть люди, но это не городская жизнь.

— Отпразднуете и будете отдыхать или работать над сценарием?

— Нет, отдых. Хватит уже трудиться. Плавать собираюсь. Очень люблю. И проплываю много. Ежедневно час, полтора.

— Опять же для сердца полезно.

— Черт его знает, что полезно, но не вредно уж точно…

Редакция не поддерживает употребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.​​​​

Если тебе не комфортно делать с ним эти 9 вещей, вы не должны быть вместе

Одна из прелестей отношений в том, что ты можешь быть собой. Если ты хочешь валяться в пижаме и есть пиццу три вечера подряд за просмотром сериалов, это нормально — он все равно будет хотеть тебя. И хотя в любых отношениях есть период адаптации, если ты не чувствуешь себя достаточно комфортно, чтобы делать следующие вещи рядом со своим парнем, это проблема:


1. Целоваться по утрам.

Если твоему бойфренду не нравится твое утреннее дыхание, это достаточно справедливо (может тебе и его не нравится), но это не значит, что он должен отказываться целовать тебя, когда вы только просыпаетесь. Если ты хочешь такой близости, но чувствуешь, что он оттолкнет тебя, пора все переоценить.

2. Есть столько, сколько ты хочешь.

Если ты следишь за тем, что ты ешь и сколько, пока твой парень рядом, это плохо. Он не должен судить о тебе по тому, сколько калорий ты потребляешь. Не бойся есть то, что ты хочешь и сколько хочешь.

3. Смеяться так громко, как ты хочешь.

Не позволяй твоему парню стыдить тебя за то, как ты смеешься. Ты наслаждаешься жизнью и не боишься быть такой, какая ты есть.

4. Ужасно плакать, когда тебе нужно дать выход эмоциям.

Если ты не можешь поплакать перед своим партнером, тогда почему ты с ним? Он должен быть твоей главной жилеткой, в которую всегда можно поплакаться. Может поначалу тебе будет неловко, но ты не должна переживать, что после этого он будет любить тебя меньше или по-другому на тебя смотреть, потому что ты такая эмоциональная.

5. Быть странной.

У каждого есть странные и дикие стороны. Если ты не можешь выражать их в отношениях, тогда в чем их смысл? Ты должна чувствовать себя достаточно комфортно со своим человеком, чтобы иногда быть странной и озвучивать свои безумные мысли. Именно это делает тебя и ваши отношения особенными.

6. Раздражаться.

Это неизбежно, так что он должен нормально к этому относиться, если только это не происходит постоянно. Конечно, ты не должна плохо с ним обращаться, но если ты случайно сорвалась на него, он должен понимать это.

7. Говорить то, что ты думаешь. 

Ты не должна бояться поделиться сокровенным со своим мужчиной. Он должен хотеть услышать все, что ты хочешь сказать, даже если это ему не понравится. Именно так вы узнаете друг друга и учитесь понимать.

8. Делиться своими чувствами.

Если ты боишься рассказать своему мужчине о своих чувствах к нему, потому что он может не ответить взаимностью, тогда пора подумать, почему ты с ним.

9. Не бриться.

Не то чтобы вообще, но твой мужчина должен нормально относиться к тому, что когда ты болеешь или просто не в настроении, ты можешь быть не идеально выбритой.

Если тебе не комфортно делать с ним эти 9 вещей, вы не должны быть вместе

Почему в церкви некомфортно — Интересные места и популярные маршруты

Говорят, что… если человеку в храме стало плохо, значит, он – большой грешник

Если человеку в храме стало плохо, значит, он — большой грешник, и поэтому Бог его отвергает.

…на самом деле

В данном случае грешником себя следует считать тому, кто так бездумно взялся судить другого человека, вместо того чтобы помочь ему в тяжелую минуту. Человеку может стать плохо в храме по самым разным причинам — от повышенного давления, от обострения хронической болезни, а иногда — просто от духоты. Церковь никогда не связывала такое временное недомогание человека вхраме с его греховностью.

Часто спрашивают: отвечаем ли мы за грехи своих родителей?

Отвечаем:

тут все зависит от понимания слова «отвечаем». В нравственном смысле — конечно же, нет. За каждый совершенный грех отвечает лишь его «автор» — перед Богом, людьми и собственной совестью. Но вот те повреждения человеческого естества, которые вносит в него грех, родители могут передать детям по наследству. Самый показательный пример этого — детский алкоголизм, который развивается у младенца еще в утробе у пьющей матери.

Почему в Церкви почитаются разные святые, разве не одному Богу нужно молиться?

…потому что,

обращаясь к почитаемым Церковью святым, мы и просим их как раз о том, чтобы они помолились о нас Богу. Потому что и мы, и они — члены одной Церкви, и должны молиться друг о друге. Но мы нуждаемся в их молитве куда более, чем они в нашей. Потому что много может усиленная молитва праведного (Иак 5:16).

Говорят, что…

Причастие большого количества верующих из одной Чаши, целование одних и тех же святынь способствовало распространению эпидемий.

ничего подобного в истории не наблюдалось. Дело в том, что каждый раз после причащения всех прихожан священник или диакон сами потребляют оставшиеся в чаше Святые Дары. И если бы эпидемии распространялись подобным образом, то самой уязвимой частью населения оказались бы священнослужители. То есть они попросту вымерли бы как сословие во время первой же такой эпидемии еще на стадии ее возникновения.

Почему в церкви становится плохо: 6 причин

Довольно часто можно встретить людей, которые жалуются на то, что чувствуют себя плохо в храме.

Во время службы, например. У них кружится и болит голова, закладывает и звенит в ушах, темнеет в глазах. Они задыхаются и падают в обморок. Иногда даже случаются эпилептические припадки.

Все перечисленные ситуации не редкость в церквях. Кто-то связывает это с неподготовленностью. Например, если человек впервые посещает храм. Кто-то – с греховностью человека. Некоторые священники утверждают, что человеком движет одержимость. Кто-то говорит, что чувствует сильную энергетику молитвы или иконы.

Предлагаем рассмотреть вопрос почему некоторым людям становится плохо в церкви с двух позиций.

С точки зрения физиологии и с позиции религиозных убеждений, рассмотрим ответы священников на вопрос о том, почему в церкви становится плохо.

Причина 1: Большое скопление людей

Во время богослужения в православных церквях собирается много людей.

Не все церкви располагают большими пространствами, а прихожан бывает немало. Душное помещение, аромат ладана, большое количество свечей, приглушенный свет. Все эти факторы могут стать причиной ухудшения самочувствия человека.

Чаще всего люди жалуются на слабость, головокружение, предобморочное состояние, тремор в конечностях. Все это признаки недостатка кислорода в организме. Что вполне логично при большом скоплении людей.

Скопление большого количества людей во время службы в церкви

Причина 2: Долгое пребывание на ногах

Традиционно в православной церкви во время богослужения люди стоят.

Среди посетителей церкви – пожилые люди, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с нарушением кровообращения, люди с болезнями ног.

Никому не чужда усталость после долгого времени на ногах без отдыха. Прибавьте недостаток кислорода и вот еще одна причина почему становится плохо в храме.

Причина 3: Впечатлительность и эмоциональность

Среди посетителей православной церкви много впечатлительных и эмоциональных людей.

Чтение молитвы, низкий, проникновенный голос батюшки, эхо, образы на иконах, эмоции других людей, полумрак и свет от огня – все это может влиять на психоэмоциональное состояние . И в зависимости от стабильности или нестабильности психики человека, он может почувствовать себя плохо в храме.

Ответы священников на вопрос почему в храме стало плохо

Рассмотрим самые частые ответы на вопрос почему стало плохо в церкви.

Причина 4: Нечистая сила

Одна из самых распространенных причин по мнению священников – нечистая сила.

Поэтому всячески пытаются отстранить человека от пребывания в храме.

В таком случае рекомендуется не обращать внимание и попробовать посетить храм еще раз. Особенно это касается людей, кто только начал посещать храм.

Причина 5: Слезы умиления и душевное очищение

Иногда людям хочется плакать во время молитвы или службы в храме.

Описывают это как состояние, которое невозможно сдерживать. У них трясутся руки и ноги, тело покрывается мурашками. Некоторые священники объясняют это явление, как слезы умиления.

И если хочется плакать, то не нужно этого избегать и сдерживать себя. Если это конечно не граничит с истерикой. Если так, следует поговорить с батюшкой.

Другие батюшки говорят, что слезы льются сами собой, когда душа тоскует о Боге, и когда требует покаяния. В таком случае рекомендуют посещать храм как можно чаще, причаститься, посетить службу, помолиться и очистить душу.

Причина 6: Одержимость

Если становится плохо именно во время посещения церкви, человек одержим.

Так считают многие священники.

Правда это не значит, что человек безнадежен. Ведь любой человек греховен и отчасти одержим.

Если человек не готов от них отречься, они будут управлять им и проявлять себя. В данном случае, необходимо перетерпеть плохое самочувствие, не прекращать посещение храма.

Как можно чаще причащаться, молиться, думать о Боге. Тогда частичка его благодати непременно поселиться в душе человека и избавит от одержимостей.

Причащение – способ избавиться от одержимостей и нездоровья в церкви

Желание идти в храм связано с поиском ответов на вопросы

Часто у людей самых разных качеств, профессий, возрастов, уровней жизни и благосостояния возникает непреодолимое желание оказаться в церкви.

Хотя, до сих пор они могли не посещать храмы или бывать там крайне резко. Для многих такие ощущения в новинку. Тогда они задаются вопросом почему тянет в церковь.

Точного ответа на этот вопрос нет. Хотя бы потому, что каждый человек индивидуален и желание возникает у каждого по своей причине.

Но если объединить все истории, которыми сопровождается вопрос о том, почему же тянет в церковь, то можно заметить одно сходство. Каждый из этих людей находится в поиске чего-то важного и фундаментального.

Кого-то на этот поиск подвигло потрясение в жизни, трагедия, потеря близкого человека. Кто-то всю жизнь размышлял о главном, но не обращался к церкви. Кто-то чувствует одиночество и считает, что в православной церкви найдет единение.

Кто-то вдруг понял, что до сих пор он все делал не так, а как по-другому не знает. Для кого-то церковь единственное место, где он чувствует себя в безопасности и в гармонии с собой.

Церковь – место, где можно почувствовать единение с самим собой

Однозначного ответа нет. Но есть объяснение и доказательство того, что церковь объединяет тех, кто в поиске , кто движется по пути духовного просветления и хочет найти ответы на вопросы.

Почему после посещения церкви происходят неприятности

Среди людей, часто посещающих церковь встречаются и те, кто сталкивается с неприятностями после ее посещения.

Почему после посещения церкви происходят неприятности довольно частый вопрос. Но однозначного ответа на него пока нет. Рассмотрим несколько из них.

Ошибки в богослужении.

Часто люди, которые только начинают свой путь веры могут делать что-то неправильно.

Чтобы человек уяснил урок, Бог преподносит ему трудности и некоторые страдания. Исправиться можно через покаяние, соблюдение поста, общение с батюшкой.

Если есть нужда, исповедуйтесь. Поговорите с батюшкой, спросите, что вы можете делать не так, в чем ошибаетесь.

Укрепление духа

Господь слышит молитвы каждого.

Люди не всегда и не сразу понимают, что то, что кажется им бедой и неприятностью на самом деле благость для них, и для их близких.

Очищение души

Иногда люди жалуются, что после похода в храм, они или их родные начинаю болеть.

Речь идет не о смертельных болезнях, а простудах и им подобных по тяжести. Это объясняют тем, что душа того, кто был в храме, и тех, за кого он молился, очищается от негатива.

Так, через некоторые страдания душа движется к благости. Если вы заметили, что такое происходит и с вами, не стесняйтесь и обратитесь к священнику.

Исповедуйтесь и все пройдет.

Видео “Если в церкви становится плохо”:

«В церкви я чувствую себя таким одиноким. Как научиться ощущать себя частью единого целого?»

С молитвой стараясь найти ответ на этот вопрос, не забывайте о принципе из Священных Писаний: когда мы присоединяемся к Церкви, то мы «уже не чужие и не пришельцы, но сограждане святым и свои Богу» (к Ефесянам 2:19). Это означает, что мы должны дружелюбно относиться ко всем в церкви. Все мы – дети Бога, все мы стараемся поклоняться Ему в атмосфере любви и единства.

Вот два способа, помогающих ощутить себя частью единого целого:

Ближе узнавайте людей всех возрастов. Например, на время причастного собрания можно сесть рядом с матерью-одиночкой с маленькими детьми. Возможно, она с радостью примет вашу помощь. Либо вы можете приветствовать и знакомиться с членами Церкви, которые только недавно пришли в ваш приход или небольшой приход. Когда в Общество молодых мужчин или Общество молодых женщин переходят те, кому исполнилось 12 лет, можно сидеть рядом с ними. Замечательно иметь друзей среди ровесников, но если протягивать руку людям других возрастов и с другими интересами, появляется больше возможностей для дружбы.

Посещайте мероприятия своего прихода или небольшого прихода. Трудно ходить туда в одиночку, но если вы все-таки пойдете, у вас появятся друзья. Сядьте рядом с тем, кто тоже сидит один. Поздоровайтесь и расспросите этого человека о его интересах. Возможно, это положит начало крепкой дружбе.

Участвуйте

Несколько месяцев назад я оставила свою страну, переехав туда, где никого не знала, кроме своей сестры и ее парня. В церкви я чувствовала себя лишней. Прошло два или три месяца, а я все продолжала испытывать чувство одиночества, пока не приняла решение улыбаться окружающим и спрашивать: «Как дела?» Проходило воскресенье за воскресеньем, и они стали говорить больше, чем просто: «Все нормально». Мне также помогло посещение семинарии и совместных мероприятий, где мы вместе с другими молодыми женщинами трудились над программой «Совершенствование личности». Теперь в церкви я чувствую себя как дома.

Ванесса Б., 17 лет, Ла Вега, Доминиканская Республика

Помогайте ближним

Не забывайте, что все люди – дети Небесного Отца. Старайтесь улыбаться и быть дружелюбным со всеми людьми. Помогайте окружающим. Протягивайте руку помощи всем, кому одиноко. Служа людям, я испытываю радость и не чувствую себя одиноким. Также совершенно необходимо посещать семинарию или институт религии. Там мы ощущаем теплую заботу и праведность других людей. Не бойтесь делиться своими проблемами или заботами. Все мы братья и сестры, и наши проблемы и испытания похожи.

Игорь П., 19 лет, Киев, Украина

Познакомьтесь с окружающими

Много лет назад у меня была та же проблема. Поэтому я решил, что постараюсь принимать участие и показывать людям, кто я на самом деле. Как только я стал более открыто относиться к другим людям, они стали более открытыми со мной, и это помогло укрепить дружеские отношения с каждым членом моего кворума.

Маккой С., 17 лет, штат Юта, США

Молитесь, чтобы найти хороших друзей

Во время церковных мероприятий я спрашивала себя: «Ну почему у меня нет друзей?» Мне было грустно и одиноко, и я обратилась с молитвой к Небесному Отцу. Я попросила Небесного Отца послать мне хороших друзей. Было нелегко, но со временем у меня появилось много замечательных друзей. Мне больше не страшно заводить разговор и начинать общение, когда я нахожусь среди других девушек. Я понимаю, что Небесный Отец ответил на мои молитвы и что я никогда не оставалась одна.

Дайана И., 16 лет, Корриентес, Аргентина

Найдите себе друзей в других возрастных группах

Мне лучше удается ладить с людьми помладше и их руководителями, чем с прихожанами моего возраста. Я знаю, что настанет день, когда вы подружитесь с другими прихожанами, а если нет, то не волнуйтесь, ведь вы все равно будете узнавать многое в Церкви.

Сюзанна З., 18 лет, штат Калифорния, США

Начните разговор

Пару лет назад мы с семьей переехали жить в другое место. Первые несколько недель, когда я посещала Церковь и совместные мероприятия, мне было очень одиноко. Но я каждый день молилась, чтобы мне удалось найти новых друзей и почувствовать себя частью прихода. Постепенно я полюбила и начала ценить свой новый приход. Находить друзей должна была я сама. Начинать разговор должна была я. Я должна была принимать полно-правное участие в занятиях и слушать, что говорят окружающие. С помощью Небесного Отца я тесно подружилась с такими замечательными людьми, о которых и мечтать раньше не могла.

Лия В., 16 лет, штат Колорадо, США

Дружите со своими руководителями

В течение многих месяцев мне было одиноко в церкви. Мне нравились собрания и мероприятия, но у меня не было ощущения единства с другими девушками. И тогда я стала разго- варивать со своими руководителями еще больше, чем раньше. С моими руководителями так весело! Как только я начала общаться с ними, то больше начала чувствовать себя частью единого целого и у меня появились друзья на совместных мероприятиях.

Кимберли Г., 14 лет, штат Аризона, США

Стремитесь устанавливать дружеские отношения

Перейдя в Общество молодых женщин, я почувствовала себя очень одинокой, потому что все мои друзья остались в классе «Доблесть». Однако я начала стараться поддерживать молодых женщин, и они тоже поддерживали меня, и мне удалось найти новых подруг и общаться с ними. Я перестала испытывать одиночество и очень этому рада. Теперь я президент класса «Улей», и если я вижу новую сестру, которая чувствует себя некомфортно среди нас, я говорю с ней, объясняю, что мы делаем на занятии, и помогаю ей ощутить себя одной из нас.

Греди Г., 14 лет, Лима, Перу

Ответы имеют целью оказать помощь и дать повод для размышлений, не претендуя на изложение официальной позиции Церкви.

Дарите людям свою любовь и служение

«Причиной одиночества в Царстве Божьем часто является затворничество.

Надеемся, каждый из вас испытывает потребность быть частью единой семьи прихода или небольшого прихода и с помощью своих уникальных даров и талантов касаться жизней всех наших братьев и сестер. Наши возможности заботиться о членах крупного или маленького прихода и общаться с ними безграничны, если у нас есть желание отдавать часть самих себя, любя людей и служа им».

Старейшина Роберт Д. Хейлз, член Кворума Двенадцати Апостолов, «Belonging to a Ward Family,» Liahona, Mar. 1999, 12.

«Мои родители разведены. Иногда один из них дает мне совет, противоречащий совету другого. Что мне делать?»

Пришлите свой ответ не позднее 15 марта 2011 года по следующему адресу:

Liahona, Questions & Answers 3/11

50 E. North Temple St., Rm. 2420

Salt Lake City, UT 84150-0024, USA

Или по электронной почте: [email protected]

Редакция оставляет за собой право редактировать письма для их сокращения или для большей ясности.

Обязательно включите в письмо, отправляемое вами по электронной или обычной почте, следующие сведения и разрешение: (1) ФИО, (2) дату рождения, (3) название прихода или небольшого прихода, (4) кола или округа, (5) свое письменное разрешение и, если вам не исполнилось 18 лет, разрешение одного из своих родителей на публикацию вашего ответа и фотографии.

Почему человек не идет в Церковь?

Почему один человек приходит в храм, а другой нет? Почему столько людей остается за церковной оградой? По сути, этот вопрос ответа не имеет. Каждый раз, когда кто-то открывает для себя Церковь, это тайна и чудо. Однако не имеющий окончательного земного ответа вопрос с неизбежностью встает перед каждым из нас. Мы попытаемся проанализировать причины, не пускающие наших ближних в православный храм. Хотя бы отчасти. Хотя бы некоторые. Ради себя, ради них и ради Церкви.

Священник Вячеслав ДАНИЛОВ

Священник Вячеслав Данилов, настоятель храма в честь Рождества Христова в селе Рыбушка Саратовского района:

— Среди нашего населения крещеных — большинство, а регулярно в храме бывают из этого большинства… разве что несколько процентов. Перед тем как совершить Таинство Крещения, я каждый раз объясняю — как взрослым крещаемым, так и родителям, и крестным родителям младенцев,— что смысл Крещения как духовного Рождения заключается в последующей жизни в Церкви. И при этом знаю, что реально жить этой жизнью после Крещения будут — единицы. Каковы основные причины? Многие убеждены, что молитва в храме — это удел исключительно пожилых людей, то есть — что человек может быть этим озабочен только в старости, в преддверии смерти, среди болезней и т. д. А в молодости человек должен жить земными интересами. «Мы еще успеем!», «Состаримся — придем» — довольно распространенные ответы людей на вопрос, почему они не бывают в церкви. Люди не думают о том, что жизнь коротка и часто может оказаться короче, чем мы рассчитывали.

Еще одна причина — привычка к потребительскому отношению, распространяемая и на Церковь также. В отношении Церкви такой подход можно назвать магическим. Заболел ребенок — надо прийти и поставить свечку. Что-то не ладится в семье — надо освятить квартиру. Человек не думает, что ему надо освящать себя. Надежда на какое-то механическое действие заменяет людям живую веру, общение с Богом через молитву и участие в Таинствах. Поэтому люди если и заходят в церковь с этими своими нуждами, то по-настоящему в Церковь не приходят. И самое, может быть, страшное — отсутствие желания заполнить духовную пустоту, не заполняемую ни достатком, ни внешним благополучием, ни успехом. Если у человека есть желание эту пустоту в себе заполнить, он начнет это делать хотя бы теоретически, станет книги читать, ведь при любом, даже сельском, храме есть библиотека. И от этих книг перейдет к практическим действиям, к участию в жизни Церкви. Но у людей этого стремления нет, или они пытаются иначе эту пустоту заполнить. Кто-то просто водкой ее заливает. Очень трудно сказать, отчего это. Но вероятней всего — от бездуховности воспитания. От отсутствия духовной составляющей в воспитании человека с детства. Отсюда — духовная неразвитость и духовная глухота, которую потом, в зрелом возрасте, очень трудно преодолеть.

Инна СТРОМИЛОВА

Инна Стромилова, клиросная храма в честь иконы Божией Матери «В скорбех и печалех утешение» при областной клинической больнице г. Саратова:

— На мой взгляд, главная причина того, что люди не спешат в храм, лежит в непонимании реального значения Церкви для построения отношений человека с Богом. Если человек осознает и поверит всем сердцем, что самый удобоприемлемый, самый надежный, самый верный способ богообщения — это тот, который предложен Церковью через Ее богослужения и Таинства, то он попытается примириться со всеми своими обидами, вызванными недружелюбием, сухостью, порой грубостью тех, кто встретил его на пороге храма. Он попытается преодолеть в себе неловкость и стыд перед своими неверующими или невоцерковленными близкими. Он будет терпеливо бороться с собственной неграмотностью и неопытностью в духовной жизни. Он будет стараться не замечать многочисленных внутрицерковных проблем, лишь бы только не потерять главное — возможность живого богообщения. А уж когда человек и возможность эту перенесет из плоскости земной жизни в область вечности (то есть увидит смысл богообщения не в интересном препровождении земного бытия, а в обретении вечной жизни, жизни с Богом), то тогда он еще больше и еще скорее укоренится в желании прийти в Церковь и остаться там.

Ведь, оказавшись на необитаемом острове, где каждую минуту поджидает опасность, болезнь, даже смерть, и увидев причаливший к берегу корабль, я не погнушаюсь ни внешним видом, ни нравами его матросов — только бы меня вывезли из этого ужасного места. Вот и Церковь является для нас таким кораблем. И все, что мне непонятно и неприятно на этом корабле, не имеет значения, потому что он везет меня к спасительному пристанищу — ко Христу.

Руслан ИЗМАЙЛОВ,

Руслан Измайлов, кандидат филологических наук, доцент Педагогического института Саратовского госуниверситета им. Н.Г. Чернышевского:

— Почему не идут люди в Церковь? Чтобы найти ответ на этот вопрос, наверное, необходимо сначала задаться другим. Почему люди в нее идут? То есть зачем человеку нужна Церковь? Ответ здесь до банальности прост. Чтобы жить вечно.

Человек не может жить без воздуха, воды, еды. Но все эти необходимые вещи не дают главного — вечной жизни. И только Церковь обладает дарами вечности и преподает их человеку. Жажда вечности влечет к Источнику вечности. Из этого следует, что в Церковь не идет человек, у которого нет этой жажды. Он вполне доволен своим временным благополучием и совсем не желает возвращаться к Отцу. Он не думает о смерти — ему так комфортней. Он не берет на себя никакой ответственности — перед кем ему отвечать?

Но вот главный вопрос: как оторвать ближнего от этой, образно говоря, тарелки с едой, как вывести его из состояния ложного довольства? Как привести человека к Богу, ко Христу, в Церковь? Каждый христианин призван к апостольскому служению. Ежедневно, ежечасно, ежесекундно он должен свидетельствовать об Истине, свидетельствовать о Христе. Словом, делом, а главное — любовью! Человек встретит и примет Христа, если он встретит и увидит подлинного Христа в православном человеке.

Михаил СЫЧЕВ

Михаил Сычев, студент Института филологии и журналистики Саратовского госуниверситета им. Н.Г. Чернышевского:

— В суете повседневной жизни мы порой не задумываемся над тем, почему вдруг заныло в сердце, когда мы прошли мимо замерзающего нищего. Прошли мимо, заглушив в себе зов совести. «Жалко, голодный. Хотя… Да ну его! Сам виноват, что до такой жизни докатился».

То же и с Церковью. Ваша душа стремится быть с Богом. Проходя каждый день мимо того или иного храма, вы вдруг испытываете необъяснимое желание зайти туда и хотя бы поставить свечку. Но наперекор возникшему желанию тут же возникает мысль: «Нет, не пойду — времени мало» или — у девушек: «Не пойду — я в джинсах, да еще и без платка».

В современном нам обществе царит дух безразличия, самооправдания и самоутверждения. Мы не хотим слушать тот голос, который звучит у каждого из нас внутри и говорит нам, что так — нельзя, а надо как-то по-другому. Мы отвыкли слушать собственную душу и доверять ей. Современный мир отучил нас от этого. А когда мы перестанем дышать, когда нас понесут вперед ногами? Что будет после этого? Не знаем. И, что интересно, не стремимся узнать это.

Если мы не переборем себя, спросит нас Господь на Страшном Суде: «А что вы сделали для того, чтобы быть со Мной?». Мы ответим: «Верили». Но в ответ нам прозвучат слова святого апостола Иакова: «Вера без дел мертва».

Иван ДОРОШИН

Иван Дорошин, кандидат философских наук, преподаватель кафедры религиоведения факультета философии и психологии Саратовского госуниверситета им. Н.Г. Чернышевского:

— Отвечая на вопрос, я буду говорить о молодежи: молодым людям я читаю лекции, они делятся со мной своими размышлениями об окружающем мире.

Во-первых, большая часть молодых людей не идет в Церковь потому, что сейчас люди очень мало читают или не читают вовсе. А христианство — это религия, которая плохо воспринимается без книг и вдумчивого чтения.

Во-вторых, многие придумывают себе такие отговорки: «продажа» в храмах, в храме «некомфортно». Воцерковленные христиане понимают, знают, что продажи в церкви нет — есть пожертвования: деньги можно и не платить, священник окрестит, обвенчает и малоимущих людей. Но чтобы это понять, нужно прийти в храм. А если говорить о «некомфорте»… На пути к Богу требуется некое усилие, конечно же, а часто молодому человеку напрягаться не хочется совсем. И все же — если в храме душно, может, поставить кондиционер?

В-третьих, многие жалуются на священников, на «ревность не по разуму». О случаях немилостивого отношения к себе мои студенты могут рассказывать и рассказывать. Например, молодой батюшка перед Таинством Крещения увидел у девушки неправильный, по его мнению, нательный крестик и сразу объявил, что это — грех. Может быть, крест был действительно неканоническим, но для этой девочки грех — что-то ужасное, гнусное, вроде кражи и разврата, а тут во всеуслышание объявляют, что она — грешница. В общем, церковные кадры решают все — и не только священники, но и простые прихожане. В храме людей должны ждать, тогда они и придут.

Священник Александр ПИСЛАРЬ

Протоиерей Александр Писларь, благочинный Южного округа Саратовской епархии:

— Почему человек не ходит в Церковь? Одно из двух: или он еще не начал борьбу с грехом, поэтому еще не испытывает потребности в благодатной силе Святого Духа, которая подается в Святой Церкви; или же он, уже поняв смысл христианской жизни, осознав, как нужно жить, не решается совершить в своей жизни коренной перелом и вступить в эту тяжелую борьбу со грехом, в борьбу, из которой он без помощи Церкви никогда не выйдет победителем.

Жизнь современного человека отличается крайне опасной духовной расслабленностью, а жизнь христианина требует мужества, самоотречения, борьбы с грехом, борьбы со страстями. Как только эта борьба прекращается, прекращается и богообщение, и человек становится бесплодной высохшей ветвью, которая, по словам Святого Евангелия, годится только в огонь. Церковь предъявляет к человеку самые серьезные требования! Но современный человек не хочет их принять и находит для себя такого рода оправдания: Церковь устарела, закоснела, обряды бессмысленны, посты и молитвы не нужны, все это надо реформировать… Хотя реформировать человеку надо прежде всего себя.

Протодиакон Михаил БЕЛИКОВ

Протодиакон Михаил Беликов, клирик Духосошественского кафедрального собора г. Саратова:

— Причин того, почему люди не хотят идти в Церковь, я вижу несколько. Причем все они взаимосвязаны друг с другом.

Уже давно мы наблюдаем процесс расцерковления общества. Начался он не в прошлом столетии даже, а гораздо раньше — в эпоху Ренессанса, когда Церковь отодвинули на периферию жизни человека. Сегодня в западном обществе процесс этот достиг своего апогея — там даже слово «Бог» нельзя употреблять в официальном общении. В России же сила православных традиций и устоев была такова, что вырвать их с корнем не удалось и за 80 лет безбожия. Однако этот потенциал уже заканчивается.

Что остается в мире взамен христианства? Идеология потребления с культом индивидуализма. Люди разъединяются, обособляются друг от друга, запираются в своих квартирах. Принцип «Мой дом — моя крепость» приобретает смысл: «Моя хата с краю». Человек, отгороженный от других, удобен обществу потребления.

Индивидуализм порождает неприятие главного принципа жизни в христианской общине, где люди общаются друг с другом в духе братской любви. Собственно, только через это общение людей и становится ясна их любовь к Небесному Отцу. А образ жизни современного человека прямо противоречит тому, чему Христос учит в Евангелии.

Комфорт — это тот кит, на котором зиждется общество потребления. Желание получить результат без усилий распространяется, к сожалению, и на сферу духовной жизни. Отсюда — всплеск интереса к оккультизму, суевериям. Даже церковные люди заражены подобным отношением.

Еще одна причина заключается и в нас самих, в христианах. Порой мы не подаем того примера христианского отношения к жизни, к людям, к Богу, который должны, тем самым отталкивая людей от храма. А мы должны показывать этот образ, быть истинными христианами. И сделать так, чтобы в Церкви людям было лучше, чем где бы то ни было.

Юрий Кудинов, актер Саратовского государственного академического театра драмы им. И.А. Слонова:

Почему не принято сидеть при богослужениях?

Редко, или почти никогда, восточные христиане не сидят во время богослужений, согласуясь с мнением Тертуллиана, который в Книге о молитве говорит: «Непристойно вообще сидеть в присутствии и пред лицом того, кого боишься и почитаешь, а тем более нечестиво сидеть пред лицом Бога живого, которому предстоят и Ангелы со страхом и трепетом».

«Обязательно ли во время богослужения стоять? Почему нельзя сидеть?»

Архиепископ Викентий:
— В нашей Православной Церкви принято стоять на богослужении. Так как в этот момент мы стоим пред Богом, и это тоже своего рода подвиг. Также у нас есть традиция уважать и почитать старших. Поэтому мы при виде человека, который старше нас, с почтением к нему относимся и встаем. Об этом написано еще в Ветхом Завете: «Востани перед лицом старца, и чти лицо его». Тем более мы должны почитать Бога, так как Он является нашим Творцом, Промыслителем и Попечителем. Мы пришли в церковь беседовать с Богом, попросить прощения в своих грехах. В знак того, что мы осознаем свою греховность, мы приносим этот маленький подвиг – мы стоим на службе. Бывает тяжело, болят ноги, но мы терпим, – ради того, чтобы Господь простил нам наши прегрешения. Для того, чтобы Господь увидел нашу жертву, услышал наши молитвы и даровал нам Свою милость. Вот почему в нашей Русской Православной Церкви мы стоим на службе, а не сидим.

Я не хожу в храм, т.к. в огромном скоплении народа мне очень тяжело сосредоточится на молитве. Особенно тяжело перед исповедью. Свободного времени дома почти нет, и приходя в храм, я надеюсь лишний раз остановиться и подумать о своей жизни, настроиться на нужный лад. Но в нашем храме так устроено, что скамеечки для пожилых и немощных людей стоят как раз вдоль «пути» к исповеди. И очень часто бабушки достаточно громко обсуждают свои болезни, неустроенность, новости и т.д. Все это очень раздражает. Я не могу от этого спрятаться (уши-то нам Господь дал именно для этого – слышать). Что делать, подскажите?

Священник Михаил Немнонов:
— Во время земной жизни Христа за Ним ходили толпы в несколько тысяч человек, причем, слушая Его, они не ели и не пили до вечера. Думаю, что мы находимся в более комфортных условиях.
А Вам легко сосредоточиться на молитве там, где нет большого скопления народа? Например дома, утром и вечером? Так это Господь виноват, что мы не можем молиться – Он послал нам бабушек и тесные храмы, и еще уши дал?
Духовная жизнь – это труд, а не отдых. Ее красота открывается тем, кто желает, что называется, «ударить палец о палец». А утешение в ней получают те, кто не утешения ищет.
Давайте вместо того, чтобы искать, что мы можем получить в Церкви, будем думать о том, что мы можем сделать, находясь в Церкви. Тогда и теснота, и уши, и бабушки нам не помешают.

В храмах вдоль стен стоят лавочки, однако сидеть на них мне, здоровому в общем-то человеку, неловко. Когда же решаешься сесть, обычно оказывается, что лавочки уже заняты. Иногда грешным делом завидую католикам с их скамеечками. А они, говорят, ценят то, что мы в храме не привязаны к одному месту, можем передвигаться, не мешая остальным (если, конечно, храм не забит до отказа). Говорят, что когда-то и в православных храмах сидели во время службы. Так ли это? И если да, то почему сейчас этого нет?

иерей Олег Давыденков, доктор богословия:
Действительно, верующие до VI века могли молиться сидя. Если в храме не было специальных сидений, садились прямо на пол. Но, как известно, человеку свойственно устраиваться с максимальным комфортом. Даже существует такая история про одного епископа, настоятеля монастыря. Владыка во время службы никогда не присаживался хоть на минутку. Когда его спросили – почему, он ответил: «Если я сяду, остальные вообще лягут». Это и в самом деле так. Сидеть, конечно же, удобно. Но лежать-то еще удобнее. Так можно очень далеко зайти. И ведь Православная Церковь отказалась от скамеек не в одночасье. Она пришла к этому, основываясь на практическом опыте. Когда ты молишься стоя, ты не расслабляешься, а стоит сесть, уже и в сон потянуло. Как показывает практика, когда тело в тонусе, тогда и душа в молитве.

Когда же, речь идет о больных людях, как сказал митрополит Московский Филарет (Дроздов): «Лучше сидя думать о Боге, нежели стоя – о ногах». Но даже больным, если они в силах, во время чтения Евангелия лучше стоять.

Иеромонах Алексий:
— Касательно же того, можно ли молиться сидя или лежа, скажу, что лучше молиться сидя или лежа, чем совсем не молиться! Но помните также, что лень это не причина того, чтобы не понуждать себя к молитве стоя.

КАК ПОБОРОТЬ УСТАЛОСТЬ

Попросите своими словами у Господа укрепить вашу немощь и вы убедитесь в Его милости.
А еще самый простой способ есть — посмотреть на Распятие, висящего на Кресте Христа. И устыдиться своей слабости.
Если Вы впервые на богослужении и регулярно не участвуете в Таинствах Исповеди и Причастия, то сильная усталость, недостаток воздуха и тяжело переносимый запах фимиама при каждении относятся больше к духовной, чем физической сфере. Это не от тела, это – от грехов. После искренней исповеди и Причастия, как правило, гнетущие чувства исчезают.
Существует и чисто психологическая сторона утомляемости у новоначальных: не зная состава и длительности службы, не имея навыка в понимании церковно-славянского языка молиться значительно сложнее. Вообще, утомление обратно пропорционально активности Вашей богослужебной жизни. Чем чаще Вы молитесь в храме, тем естественнее будет длиться служба.

И помните: человек растёт духовно только тогда, когда ему трудно.

Про ходить в церковь (rss)

Индекс любви: 0.29 (4/14)

Люди, которые любят ходить в церковь
(людей: 4, сообщений: 4)
Люди, которые ненавидят ходить в церковь
(людей: 13, сообщений: 14)
12/11/06, Cosmic Man
Хожу, но к сожаленпию очень редко. Хотя после каждого похода в храм получаю умиротворенность, спокойствие, мир в душе. Даже если не было служб. В одной из церквей Москвы у меня есть любимая икона Божьей Матери. Всегда подхожу к ней. ставлю свечку. Дева Мария на ней какая-то живая, реаьная, словно смотрит на тебя. Вообще атмосфера церкви очень успокаивает.

06/03/08, ВсёЕщёВпереди
Церковь это такое умиротворенное тихое место, где, просто постоять около иконы, посмотреть на горящие свечи, послушать эти неземные звуки, творящиеся внутри, уже изменит тебя в другую сторону, почувствуешь внутреннюю гармонию, успокоение, духовное расслабление. Выходя из церкви, я ощущаю себя будто вновь родившимся человеком, состояние безмятежности и короткого ухода из действительности. Потом я конечно же возвращаюсь обратно, на Землю)) но эти короткие минуты астрала наверное и есть как малейшее прикосновение к Нему. на небе.

09/03/14, екклесиаст
Ходить в церковь необходимо.Кто пропускает три воскресных богослужения подряд,без уважительной причины,отлучается от Церкви.Начал ходить в церковь из-за проблем,и когда они зашкаливали,уехал пожить в монастыре,где в церкви каждый насельник бывает по два раза в день.А в Самаре перый раз воцерковился в конце 2009 и сразу стал алтарником и так

всякий день бывал в церкви.Но, если ходить в церковь и жить при этом греховно,то это лицемерие.И вот с декабря 2011 начал ходить регулярно и,побывав на пасхальном богослужении,вдохнул эту пасхальную радость и начал ходить

каждый день,причём по два раза.Навсегда не получилось.И вот помогло еженедельное чтение акафиста и начал опять не меньше нескольких раз в неделю ходить,а бывает 10 и >.Бывал в церкви > 500 раз,но на службах хорошо молиться,что в большинстве случаев мало получается,хотя стоять там без внимания лучше,чем со вниманием в это время читать дома духовные книги-так сказал мне батюшка.Ну случаи бывают разные.

12/08/18, Margot Robertovna
Мне нравится ходить в церковь. Мне ничто не даёт такое чувство покоя и безопасности как нахождение в церкви. Я люблю запах ладана и свечей Когда лоб и щеки мажут ароматным миро.Смотреть на красивые иконы и целовать их.Люблю слушать красивый звон колоколов.После службы у меня появляется хорошее настроение. К тому же сама церковь похожа на крепость или красивый замок. Отсюда чувство что пока ты там с тобой нечего плохого не случится. Не понимаю людей, которые хвастаются тем, что им плохо в церкви, типо они ведьмы блин! Детский сад! Я бы на их месте задумалась почему мне так плохо, а не гордилась бы этим как некоторые дурачки!

Вечнооранжевая, 12/05/05
Именно как в место, связанное с религией. С живописью, архитектурой или скульптурой — с удовольствием. Но чаще в церковь ходят именно для общения с Богом. И вот тут 1-ый вопрос — ЗАЧЕМ для этого посещать какое-то специальное место?? Вель если ты верующий, Бог всегда с тобой, в твоей душе.Но это так, к слову. А я лично не люблю ходить в церковь, потому что, поскольку верующей я бы себя не назвала, у меня там возникают всякие, нехорошие, с чьей-то точки зрения, мысли и вопросы. Типа: «А чегой-то у священника такая бибика шикарная?», «А к чему такая помпезность в убранстве?». Да и к самой религии вопросов немало.. В повседневной жизни об этом не оч часто думаю, а когда в храм приду, как нахлынет. И чувствую себя из-за этого там не в своей тарелке. Никто, конечно, заходить не заставляет, но случайно всё-таки иногда приходится заходить. Стараюсь побыстрее ретироваться, дабы не осквернять святое (для кого-то) место. Да и лишней себя чувствовать не люблю.

Мышшшь, 20/10/06
Какая-то я совсем антирелигиозная получаюсь. Первый раз в церкви была, когда меня крестили (крестик посеяла еще в детсве). Второй — вчера. Как же мне не хотелось туда идти, но меня затащили. Папялили на голову кепку и втащили. Дали поставить свечку. Не знаю, я чувствую себя там лишней. Нверное, из-за моего личного конфликта с Богом, наверное, из-за того, что я в нем разочаровалась. Я чувствую, что стала чужой, и от того мне страшно заходить в церковь. Я стояла, и от осознания собственной ничтожности и потерянности, от запахов благовоний меня развезло и я разревелась. Мне не понравилось. Мне и так хреново, а церковь меня вгоняет в ужаснейший депрессив.

Рона, 20/10/06
Когда-то очень давно мне это сыграло слишком недобрую службу. Когда мне было 5 лет, перед школой, нас с братом отвели в церковь креститься. Я была очень крепким и здоровым ребёнком. Но на следующий же день я очень тяжело заболела. Теперь прошло очень много лет, однако я не выздоравливаю дольше чем на месяц. Сложно сказать, насколько эти две вещи взаимосвязаны, но такое «семейное предание» существует, и оно меня угнетает. Более того, у меня не слишком хорошие отношения с ладаном, я от него в обморок падаю, поэтому лишний раз в церкви стараюсь не появляться, чтоб организм по пустякам не травмировать. Однако в церковь изредка хожу, причём добровольно. Но никогда не появляюсь там одна: у меня тогда сразу рождается неуверенность и необъяснимый страх, как будто я где-то заблудилась.

Kolbas Кровяной, 06/03/08
Один раз я был в маленькой церквушке, мне было очень неприятно там находиться, я чувствовал себя скованным, рука не поднималась перекреститься. В общем, церковь — это не для меня

Человек молекула, 15/11/08
Помню меня бабушка отвела в церковь. Запомнилось на всю жизнь. Мне было лет 10. У меня еще с утра было ужасное настроение, я говорила что не хочу идти, но она меня заставила идти. Мы шли до церкви по солнцу и я жутко устала. Бабушка напялила на меня какойто дебильный платок. Потом мы стали ходить и я выслушива все ее *ВИДИШЬ? ВОТ ЭТО. * Не згнаю что за праздник был, но мы провели там очень много времени. Помню мне хотелось закричать *да меня все это уже достало. Идите вы все нафиг!* Пото когода мы шли домой я высказала ей все что думаю На что мне был дан ответ *да ты что. так нельзя говорить. * и т д. в тот же день я сняла крестик и убрала его подальше. теперьб если мы ездим на экскурсии и все идут в церковь, то я по возможности стою снаружи.

Antonnn, 03/04/10
Все мы ходим в церковь чтобы просить. Но ни кто не ходит чтобы сказать спасибо. Я 24 года ходил, молился. Сейчас у меня нет не единого друга, я потерял любимого и дорого мне человека. И вот вопрос, что я плохо молился или что то со мной не так. В общем я разочарован. Считаю, что свою жизнь мы строим сами, и не стоит стоять и просить, а делать и добиваться самому.

Мария Лисица, 02/05/13
С детства заставляют ходить. В основе своей-это мерзкие бабки,обиженные жизнью и своей некчемностью. Жутко душно,я падаю в обморок,а на меня ссылаются,что я,якобы,»бесованная» . Нет никакого умиротворения после посещения,наоборот,только еще бОЛьшая нерависть к людям. Сегодня громко высказалась,что люди по своей сущности все уроды и лицемеры. Ну накипело. Женщину беременную задавили,добрые люди ,блин,называтся. Уроды. Викканство и единение с природой мне ближе. А помолиться я и дома могу.

Anonumys, 16/07/14
Я атеист. В церкви была лишь один раз, да и то на экскурсии по городу. Мы присутствовали на службе, затем нам раздали свечки и попросили поставить их за здравие/упокой. Ну, я и поставила за здравие всех людей на земле. Единственное, что мне понравилось в церкви — это росписи на стенах, потолке. Красиво, как-никак. Но больше я в церковь ни ногой. Так неуютно там, словно бы ты не на своем месте, будто осквернил своим присутствием нечто святое, ценное для других людей. Да и во время ее посещения меня не покидало чувство непонимания того, зачем мы туда пришли и что нужно делать. Я недоумевала по поводу того, зачем эти все люди напевают что-то, зажигают свечи. В общем, раз я не верую, то и ходить не стоит. Ну, если только в познавательных целях (рассматривая церковь лишь как объект архитектуры).

Aaandreiii, 19/01/15
Я не то что бы ходить. я еще с детства старался побыстрее мимо пройти. Я буквально ощущал эту ауру болезни, беспросветности, инвалидности, рабской покорности и несопротивления, идиотизма, нищеты, дремучести, исходящей от них. Я думаю настоящему русскому с древними корнями она должна быть противна.Это тому кто с ближнего востока должно быть ближе и понятно.

ЕвлампийИнкубаторович, 22/02/16
я помню как в детстве нас пару раз таскали в мужской монастырь на экскурсию, это было вначале 90-х. И помню, что впечатления мои были не о Боге точно, я считал именно Бога добрым существом, а вот бородатых людей в монастыре в черных рясах я боялся, был страх перед ними почему-то и не было никакого желания там задерживаться. В настоящее время я часто слышу о прейскурантах, нагло и бессовестно висящих в наших местных церквях буквально за все, от крещения до отпевания и это не может не отвергать, тем более глядя на человека в рясе, который гоняет на крутых американских тачках и имеет свой двухэтажный дом, это не может не шокировать. Это не зависть, а это моё презрение, это понимание того, что Бога в этих людях нет вообще, в них только жажда наживы и собственно я в церковь к этим ненасытным психологам ходить не желаю. Но это не значит, что я не верю в Боженьку.

Cinnamon Hadey, 12/08/18
Ой, не хочу никого обидеть но место совершеннно на мой взгляд омерзительное.Завывающие толстые попы, люди, чаще всего без проявления хотя бы капли разума на лице, вонь свечей и ладана, попрошайки у входа, «набожные», так и норовящие сделать замечание, в общем, не люблю я это.Вместо чувства умиротворения и покоя -горячее желание поскорее уйти оттуда, потратить это время на что-либо более полезное и толковое

Eddy, 08/10/18
Мне всегда было неуютно в церкви, как бы я ни пытался. Я мог ввести себя в это состояние почитания, какого-то благоговения, но внутренне я понимал, что это игра с моей стороны. Я во многом актер. Может, к этому надо привыкнуть, но сколько бы я ни ходил в церковь, мне всегда было там неуютно, одиноко: блеск золоченых риз слепит глаза, атмосфера напыщенного «божественного» грандиоза давит, тяжелый запах кадил голову дурманит… Я чувствую там себя не в своей тарелке: мне хочется застыть неподвижной статуей у какой-нибудь иконы или прямо у алтаря и стоять так до умопомешательства. Мне кажется, если бы я туда постоянно ходил, то сошел бы с ума.

Jane Lost, 07/11/18
Ненавижу, потому что в церкви я себя в буквальном смысле чувствую как-то некомфортно. Вот серьёзно, только (из вежливости к родственникам) зайдёшь туда, так сразу почувствуешь себя как не в своей тарелке. Хотя люди говорят, что наоборот должно полегчать в церкви. Или может это из-за специфичного запаха ладана, не знаю, но факт-мне даже около церкви не по себе, а заходить туда и что-то там делать это уже слишком.

Суббота — день свободы

Неужели суббота — это бремя?

Случалось ли вам чувствовать себя не в своей тарелке? Бывало ли, что подобное чувство охватывало вас в церкви, и вы думали: «Разве церковь не должна быть приютом для тех, кто отчаянно нуждается в Спасителе?» У меня была возможность побывать во многих уголках Соединенных Штатов, и, к сожалению, зачастую я чувствовал себя в церкви некомфортно — не было ни теплых слов приветствия, ни приглашений на обед или возможности пообщаться с братьями и сестрами по вере, ни даже прощального «приходите еще». Если я, состоя в общине, испытывал подобные чувства, можете ли вы представить, сколько гостей церкви имели похожий опыт? Возможно, этот печальный факт связан с нашим пониманием субботы и ее назначения. В Евангелии от Марка мы читаем о том, что «суббота создана для человека, а не человек для субботы» (Мк. 2:27; пер. ИПБ). Однако мы порой забываем о смысле, который несет в себе день субботний, и в результате искажаем его, даже не осознавая этого.

В чем заключается цель субботы? Адам и Ева использовали это время для укрепления своих отношений с Богом и друг с другом. В Ветхом Завете законы, данные израильтянам, показывали, как чудесно доверять Богу, соблюдая субботу, например, в истории с манной или седьмым, субботним годом. Первоапостольская церковь в книге Деяния святых Апостолов использовала субботу не только для поклонения, но и для создания сообщества, которое помогло бы укрепить семьи и церковь в целом. В юности я был членом одной из церквей в Перу, где верующие отличались особой религиозностью. В общине существовали правила, которые нельзя было нарушать, и темы, которые нельзя было обсуждать в субботу. Сейчас я с благодарностью вспоминаю, насколько страстно члены церкви почитали и соблюдали субботу. Однако у меня часто возникает вопрос: нельзя ли проповедовать ту же самую истину, не теряя при этом «радости», которую несет субботний день?

Одной из основных проблем для израильтян являлось соблюдение субботы. У них было столько правил и предписаний, составленных раввинами, что многие из народа стали высокомерными и упрямыми и закрыли свои сердца для Бога. Если субботний день становится бременем, а не радостью, если в этот день человек лишен общения с Богом, — это не та суббота, которую Бог создавал для нас. Испытываете ли вы каждую субботу тягостные ощущения? В Ин. 8:32 нам напоминают: «Истина сделает вас свободными». Наш Спаситель хочет сделать нас свободными. Он подарил нам субботу для отдыха, общения и поклонения, освобождая от того, что держит нас в подчинении (школа, работа, проблемы, долги и так далее). Почему же мы продолжаем держаться за обременяющие нас вещи, когда нам обещано: «Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас» (Мф. 11:28)? Может быть, мы слишком сосредоточены на том, что нужно и что нельзя делать, и поэтому не можем наслаждаться днем субботним?

Поняв, какую свободу предлагает нам суббота и как каждую неделю можно ею наслаждаться, мы будем проводить этот день совершенно по-другому. Мы будем благословением для других, потому что узнаем, как получить субботнее благословение. Пусть же суббота станет для нас днем свободы, а не бременем!

Хуан Антиалон, Рауэй, Нью-Джерси, США

Без маски уже не комфортно?: levik — LiveJournal

Как и все нормальные люди, к ношению маски я сперва относился с некой долей скепсиса. В феврале 2020, когда у нас в США ковид казался какой-то далёкой проблемой, я поехал в Азию, а там маски были уже в дефиците - я даже слегка шутил на эту тему. Потом, когда эпидемия дошла и до нас в Нью Йорке, масок было мало, и я их не носил, но потом получил выговор от комментаторов в блоге, и достал пачку (да, в марте 2020, маски в НЙ надо было доставать). С тех пор прошло больше года. Я привык.

Пару месяцев назад, когда мы были в Саване, я даже на секундочку подумал, что настолько привык, что мне теперь не комфортно без маски. Я ехал возвращать машину в прокат, завернул по пути в магазин, вернулся за руль, снял маску и поехал дальше. И вот еду, и чувствую как будто не хватает чего-то на лице. Очень я тогда удивился: как неужели я за год умудрился настолько к маске привыкнуть?!..

И это при том, что для меня носить маску всегда представляет некоторые трудности. Я ведь близорукий, хожу в очках. И, как не старайся, когда носишь очки с маской, они иногда запотевают. Из моего опыта бумажные медицински маски в этом плане лучше - они плотней прижимаются к носу, и из-за этого очки потеют меньше. Именно поэтому я так и не приобрёл себе "модную" матерчатую маску, на которые переключились все, кроме нас очкариков.

Но и с бумажной маской иногда очки потеют. Особенно такое бывает когда в жаркий день заходишь в кондиционированное помещение. Стёкла за пару секунд затягиваются дымкой, через которую вообще ничего не видно.

Сейчас в принципе сказали, что если ты привит, то можно в помещении без маски ходить, но я из вежливости к другим продолжаю внутри её надевать (кроме как в ресторане, когда ем). Так что, если очки в помещении запотевают, я снимаю их, а не маску.

А вот на улице уже перестал ходить в маске. Но и это сравнительно недавно случилось. Понимаю, что на улице уже давно можно было её не носить, но когда все вокруг носят, легче тоже надеть. Как-то мне прямо замечание сделала бабушка, мол "Почему вы, молодой человек без маски на тротуаре стоите?" Думаю, она была неправа, но решил тогда не спорить.

Так вот, в Саване, выхожу я из магазина назад на жару, сажусь в машину, снимаю маску, еду. И чувствую что вот без маски что-то не то уже. Одну минуту еду, другую, но ощущение не проходит. Не хватает чего-то. "Надо же", думаю, "Как это я привык к маскам за год, что без неё уже даже наедине в машине не комфортно."

Тут я подъехал к перекрёстку, где вроде как поворачивать надо - над дорогой вывеска висит. Я на неё смотрю, а она - туманная какая-то. Неужели, опять очки запотели?! удивился я. Потянулся к лицу - а очков то нет! Они ещё в магазинчике запотели, я их там снял, положил в карман, и забыл об этом.

Поняв в чём дело, я быстро нацепил их обратно на нос, и чувство дискомфорта тут же исчезло. Я вздохнул с облегчением: выходит не настолько я ещё привык к маскам за этот год.

Ну а теперь, когда масочный режим постепенно снимают, я всё ещё ношу маску в метро, лифте, такси и в магазинах. Хотя я понимаю, что это уже необязательно, но пока что так комфортней и мне, и окружающим.

А у вас как с этим? Носите? На улице? Внутри?

Как работать в коллективе, в котором тебе не комфортно – HEROINE

Неважно, кем ты работаешь, официанткой или руководителем крупного филиала компании. Твои коллеги могут оказаться мудаками, и никакая зарплата не окупит ущерб, нанесенный им природой. Исследования Gallap показали, что 51% людей, работающих полный рабочий день, ненавидят свои рабочие места и окружение, оказывают негативное влияние на производительность компании в целом и страдают от множества физических и психических расстройств. Одна из главных причин пресловутого презрения к работе — коллеги, от которых Везувий пылает в седалищных холмах. К счастью,
с такими можно бороться и даже победить.

Первое правило хорошего рабочего дня: не начинать бессмысленных диалогов с теми, с кем не собираешься пить брудершафт. Даже задав дежурный вопрос: «Как вчера прошел день?», — ты можешь получить поток лишней информации, жалоб и нытья. Через полчаса обнаружишь, что застряла, выслушивая, как вчера хамили клиенты. Так что вежливо проигнорировала болтуна с утра, весь день свободен. «Доброго утра! Хорошего дня!», — вполне достаточно.

Что делать, если проблема серьезнее? Ведь есть такие кадры, что считают своим долгом отпускать тупые шутки, комментировать твой внешний вид, а иногда еще и откровенно гадят в душу. Воздержаться от общения с такими людьми трудно, ведь они провоцируют тебя, поэтому придется вступать в конфронтацию.

Марина, 26 Мой куратор должна была мне помогать, но на самом деле она самоутверждалась на моем фоне: поручала выполнить малозначительный отчет, который в итоге никому не был нужен. Находила в нем ошибку в середине, говорила исправить. Я переделывала, она проверяла снова, находила ошибку в другом месте и снова отправляла на переделку. На каждый отчет могло уходить дня три, а потом она вдруг заявляла, что его вообще нужно делать по другой форме. Комментировала она это так: кто тебя такую идиотку вообще сюда взял. Мужики же вполне могли обсудить при мне же то, как я выгляжу. Почему не ношу платья. Кто меня такую замуж возьмет, могла бы и чаю сделать. Я без конца огрызалась, но остановить это не могла.

Границы — это то, что определяет тебя как отдельную личность, дает понимание, где заканчивается твое пространство и начинается чужое. Это свод правил, которые ты устанавливаешь для себя и других, и называется он: «Вот, как стоит со мной обращаться». Люди часто понимают формулировку границ как что-то физическое, например попытки обняться без разрешения. Однако для каждого человека важны и эмоциональные границы. Например, тебе высказывают замечание, когда ты не просишь, или лезут в твою работу без ведома.

Отличать свои потребности от желаний посторонних сложно, особенно если ты привыкла постоянно угождать людям. Если ты чувствуешь, что прогибаешься чаще, чем хотелось бы, — значит, твои границы никуда не годятся. Что делать, чтобы показать назойливым коллегам, кто в доме хозяин:

Шаг 1. Определи правила

– Тебе задают личные вопросы, на которые ты не хочешь отвечать?
– Втягивают в дискуссии, которые тебе неинтересны?
– Просят рассказать о своих отношениях?
– Просят нарушить внутренние регламенты, чтобы защитить опоздавшего?

Все это можно отнести к действиям, которые нарушают твои границы и влияют на эмоции, а значит, просящего можно смело слать куда подальше. Вежливо, разумеется. Ты не обязана делать то, что может повредить твоей репутации.

Дело может быть не только в простых разговорах, но и в том, как ведется работа. Например, ты должна быть 24 часа в сутки доступна по мобильному, хотя никто не доплачивает за переработки, и вообще в твоих должностных обязанностях это не отражено.

Соучредитель компании Fairygodboss Джордж Хван говорит, что у женщин много проблем с определением границ в так называемой серой зоне.

У них нулевая терпимость к сексуальному насилию или домогательству. Однако в других областях они позволяют влезать в их пространство, обсуждать неприятные темы и игнорировать оскорбления.

Личные вопросы могут быть разными: об отношениях, браке, детях или состоянии здоровья. Рабочие проблемы носят другой характер: тебя могут обвинить в том, что весь отдел не получил премию, хотя ты тут вовсе ни при чем. Это психологическое давление, которое должно пресекаться начальством, но не всем везет с боссом.

Шаг 2. Скажи об этом

Когда ты определишься с тем, кто и что в рабочем окружении постоянно тебя накаляет, необходимо это сформулировать.

Четко сообщи о своих правилах. Например, если ты не хочешь, чтобы твои коллеги звонили тебе на выходных или по вечерам, объясни им это прямо и укажи часы, в течение которых ты будешь доступна. Конечно, стоит учитывать и чрезвычайные ситуации, но такие ограничения помогут очертить границы между рабочим и личным. Быть коммуникабельной можно и без того, чтобы делиться всеми подробностями своей личной жизни. Как происходит общение с коллегами и руководством, зависит только от тебя.

Важно и самой не нарушать собственные правила. Например, если все же один из менеджеров отправит тебе сообщение в неурочное время, ты ответишь на него сразу или подождешь понедельника? Планируй то, как ты будешь реагировать на ситуации, до того, как они произойдут.

Коучер Томас Гальяно рекомендует:

Границы должны быть короткими, четкими и честными. Например: «Пожалуйста, не клади руку мне на плечо, мне становится неуютно». Будь последовательна, не делай исключений. Даже если ты работаешь с лучшим другом в одной компании, не забывай отделять рабочее от личного.

Ты можешь влипнуть в ловушку, объясняя коллеге, почему ты чувствуешь себя некомфортно. Не реагируй на провокационные вопросы: «У тебя что-то произошло вчера? Чего ты из себя строишь?». Токсичные люди не в ладах с адекватностью, и им сложно объяснить, что тебе что-то не нравится. Поэтому чем строже тон, тем действеннее результат. Это тебе не шутки.

Шаг третий. Назад

Виктория, 24

На моей предыдущей работе меня постоянно дергали вопросами о моей личной жизни и без конца ее осуждали. Есть парень — плохо, надо быть независимой. Нет парня — плохо, у тебя слишком завышенные требования. Я без конца за что-то оправдывалась. В новом коллективе я намеренно не рассказываю подробности своих отношений. Нас было сразу несколько новеньких, и когда мы все знакомились, я специально дала возможность высказаться им побольше и подлиннее. Сейчас об их личной жизни ходит много шуток, они постоянно в центре внимания, причем часто — со знаком «минус». Мне немного неловко, но, с другой стороны, я их никак не подставляла. Они рассказали все сами, тем самым переключив все внимание от меня. Когда кто-то пересекает твои границы, за этим должны следовать соответствующие санкции. Вместо того, чтобы расстраиваться и давать волю эмоциям, лучше дать отпор сразу, потому что через неделю буря может утихнуть, и твой начальник не поймет, с чего весь сыр бор.

«Нет» должно значить «нет», а не «спрошу попозже».

Добавить в избранное

Статьи по теме:

15 маленьких признаков того, что вы не чувствуете себя комфортно в своей собственной коже

У всех нас есть один друг, которому так хорошо с собой. Она дружелюбна, она делится своими мыслями, уверенно стоит и, похоже, в ее теле нет застенчивой кости. И хотя для нее это здорово, но если вы не чувствуете себя комфортно в собственной шкуре , , это может быть трудно связать.

Итак, что может удерживать вас от такого прекрасного самочувствия? Есть несколько возможных объяснений.«У вас может быть низкая самооценка или низкая самооценка», - говорит Bustle терапевт из Нью-Йорка Кимберли Хершенсон из LMSW. И это может иметь корни в самых разных местах. «Низкая самооценка может быть вызвана ... сообщениями, которые вы получили дома, травмой, негативным отношением сверстников или проблемами с телесным образом».

Это невероятно распространенная проблема, особенно среди молодых женщин. Но это не значит, что вы не можете чувствовать себя лучше - если вы готовы поработать и изменить свое мышление. «Подумайте о позитивных вещах, которые вы смогли сделать в своей жизни», - говорит Хершенон.«Прекратите сравнивать себя с другими. Поймите, что у всех есть проблемы, и никто не идеален». Как только вы сможете изменить траекторию в своей голове на самопринятие, это улучшит вашу самооценку, а , надеюсь, поможет вам чувствовать себя комфортно внутри себя. Читайте некоторые признаки того, что пришло время сделать именно это.

1. Вы, как известно, изменили свое мнение

Хотя это нормально - и часто полезно - изменить свое мнение в середине разговора, это определенно не следует делать ради получения чьего-либо одобрения.Как говорит Хершенон: «Если вы обнаруживаете, что отступаете в разговоре или не разделяете свои взгляды, чтобы избежать конфликта, это проблема».

2. Вам нужно , чтобы быть на вашем телефоне

Очевидно, что проверить свой телефон - это нормально. Но если это ваша идея, когда вы на публике, Хершенсон говорит мне, что это может быть признаком того, что вам просто некомфортно с собой. Взгляд на свой телефон - это способ, которым многие из нас справляются с чувством дискомфорта в социальных ситуациях, но гораздо чаще это характерно для людей с низкой самооценкой.

3. Вы чувствуете, что всегда должны быть активными

Если вам нравится наряжаться и наносить макияж, продолжайте заниматься своим делом. Но если вы чувствуете, что не можете выйти из дома, не приодевшись, Хершенсон говорит, что это может быть признаком неуверенности. То же самое касается нервозности из-за того, что вас сфотографировали. Несмотря на то, что для фотографии требуется довольно самоуверенный человек, несмотря на растрепанные волосы и стертую помаду, это плохой знак, если вы паникуете, когда рядом есть камера.

4. Вы постоянно «проверяете» себя

Если вы не можете пройти мимо блестящего окна, не проверив свое отражение, чтобы убедиться, что все в порядке, считайте это еще одним признаком. «Проверка - постоянный признак того, что вы чувствуете себя некомфортно в собственной шкуре», - говорит Bustle терапевт Александра Джой Хёрр. «Проверка может включать в себя просмотр зеркала / окна и физическое ощущение своего тела, когда вы чувствуете себя неуверенно». Если бы вы чувствовали себя более комфортно, вы, вероятно, пролетели бы мимо, не задумываясь о своей внешности.

5. Вы извиняетесь весь день

Хотя в вежливости нет ничего плохого, вы определенно не хотите извиняться в течение всего дня. Как говорит сертифицированный консультант Джонатан Беннетт: «Одним из признаков низкой самооценки является постоянное извинение, особенно если вы не сделали ничего плохого. Люди с низкой самооценкой быстро берут на себя вину, даже если кто-то виноват или никто виноват ". Если это , а значит, вам, возможно, пришло время немного поработать над собой.

6. Вы сомневаетесь в себе

Приняв решение, вы сразу же сомневаетесь в себе? «Уверенные в себе люди примут осознанное решение и будут его придерживаться даже перед лицом невзгод», - говорит Беннетт. «Люди с низкой самооценкой, однако, сомневаются в себе. Это приводит к саботажу, неспособности принимать твердые решения, чрезмерному мышлению и параличу с помощью анализа». И это , а не хорошо.

7. Вы немного плывете по течению Тоже Часто

Хотя это хорошее качество во многих отношениях, оно также может быть побочным эффектом низкой самооценки.«Люди с низкой самооценкой с большей вероятностью будут делать то, что от них ожидают другие, в надежде получить одобрение», - говорит психотерапевт из Сан-Франциско Эйприл Сноу. «Если вы не чувствуете себя комфортно в собственной шкуре или обременены неуверенностью в себе, вам будет сложно говорить убежденно или устанавливать границы с другими».

8. Сосредоточьте внимание на своих «недостатках»

Как говорит духовный консультант и экстрасенс Давида Раппапорт: «Многие молодые женщины смотрят в зеркало и видят только то, что они« несовершенны ».«Они внимательно изучают каждую черту своего лица - нос, глаза, макияж, волосы, форму тела и т. Д.». Хотя это обычное дело для многих людей, те из нас, кто действительно не чувствует себя комфортно в собственной коже, могут сделайте это привычкой. И это может стать невероятно тревожным.

9. Вы пытаетесь сливаться с фоном

Если вы предпочитаете сливаться с фоном, чем выделяться, примите к сведению. Как говорит мне Раппапорт, делая привычка «прятаться» может быть признаком низкой самооценки.

10. У вас отрицательный язык тела

Вы знаете этого друга, у которого высокая самооценка? Бьюсь об заклад, она входит в комнату с расправленными плечами, высоко поднятой головой и улыбкой на лице. Если вы не чувствуете себя комфортно в собственной шкуре, вы, скорее всего, сделаете прямо противоположное. «Осанка играет важную роль в том, чтобы показать, можете ли вы быть застенчивым, скромным или иметь низкую самооценку», - говорит Раппапорт.

11. Вам не нравится проводить время с собой

В то время как некоторые люди с низкой самооценкой предпочитают проводить время в одиночестве, другие просто не могут этого вынести.«Признаком того, что кто-то не чувствует себя комфортно с собой, является то, что он не может находиться в одиночестве в течение очень долгого времени», - говорит Bustle лицензированный профессиональный консультант Тиффани Стюарт. «Этому человеку всегда нужно быть в компании других, потому что одиночество вызывает беспокойство и чувство дискомфорта».

12. Вы не рискуете на работе

Трудно рисковать на работе, даже если вы хорошо себя чувствуете. Так что если вы этого не сделаете, понятно, почему это может показаться в 100 раз сложнее.«Кто-то с низкой самооценкой постарается держаться подальше от внимания», - говорит сертифицированный тренер по личной жизни Лара Хикок. «В профессиональном плане они не будут участвовать в проектах или искать возможности для продвижения по службе». И это действительно может вас сдерживать.

13. Вы гиперкритичны по отношению к другим

Как говорит лайф-коуч Дайана Кинг: «Люди с низкой самооценкой обычно проявляют себя одним из двух способов. Они либо чрезмерно критичны, либо осуждают других. , или они обращают это внутрь себя."Итак, если вы всегда придираетесь к другим или тянете людей вниз, это может быть связано с глубинными проблемами с самооценкой.

14. Вы просто не можете перестать сравнивать

Будьте честны - сколько раз в день Вы сравниваете себя с другими? Если вы убеждены, что все на планете лучше выглядят и имеют лучшую работу, пожалуйста, примите это как знак ». Эти мысли часто являются результатом ограниченных убеждений, которые они развили в какой-то момент в [вашей] жизни ", - рассказывает Bustle главный тренер по жизни Мейоко Тейлор.

15. Ваша голова полна негативных разговоров с самим собой

Разговор с самим собой - это тот маленький голос в вашей голове, который информирует ваше мышление. Если у вас особенно отрицательный - что часто бывает с низкой самооценкой - может начаться впечатление, что вы никогда не получите от жизни ничего хорошего. «Эта неуверенность в себе и сопутствующий негативный разговор с самим собой делают почти невозможным чувствовать себя достойным хороших отношений, повышения по службе или даже небольших проявлений заботы о себе», - говорит Сноу.

Если что-то из этого звонит в колокольчик, это может означать, что вы не чувствуете себя комфортно в своей коже. Поскольку это признак заниженной самооценки, лучший способ бороться с ним - повышать уверенность в себе любым возможным способом. Вот несколько хороших мест для начала.

Изображения: Pexels (16)

Как сказать «нет» собраниям, которые вам не нравятся

Значительная часть моей энергии в эти дни тратится на размышления о том, что сказать, когда меня приглашают на личную встречу с семьей или другом.Мне становится все труднее уравновесить эту тонкую, но чрезвычайно важную линию физического или социального дистанцирования.

Мы все знаем, что самое безопасное, что можно сделать в любой ситуации, - это оставаться дома или по возможности участвовать виртуально, но в таких разговорах может быть сложно ориентироваться.

И я не единственный! Я обнаружил, что мои текстовые сообщения в последнее время заполнены мелом групповых чатов с такими же интересами. Как сказать это, не задев их чувств? Они поймут? Они меня осудят? Будет ли это создавать семейную драму? Почему они не относятся к этому более серьезно?

Я решил перестать гадать, дать себе перерыв и обратиться за советом к эксперту.

Введите Эли Мандель, лицензированный клинический социальный работник с более чем 8-летним опытом работы в области психического здоровья. На своей нынешней должности Эли помогает врачам-ординаторам и стипендиатам в Медицинском центре Университета Бэйлора, чтобы помочь им поддерживать свое благополучие, чтобы они могли наилучшим образом обслуживать своих пациентов.

Вот проницательные вопросы и ответы, которые я имел с Эли. Надеюсь, эти стратегии и советы по общению помогут вам выработать собственную стратегию «говорить нет», даже если это сложно.

Как мне сказать «нет», когда мне некомфортно на собрании?

Если вам неудобно присутствовать на мероприятии, на которое вас пригласили, помните, что вы имеете право отказаться. Часто важно, чтобы объяснения были краткими и приятными, поэтому постарайтесь не думать, что вам нужно убеждать других в том, почему вы не можете присутствовать.

Помните, что с COVID-19 все еще так много неизвестного, поэтому обсуждение с кем-то, кто с вами не согласен, вряд ли приведет к продуктивным результатам.Вы можете дать им понять, что вы разочарованы упущенным и надеетесь, что скоро сможете пообщаться, но пока вам не нравится такой уровень общения.

Подсказка: если вы будете держать это в секрете, ваш собеседник станет менее реактивным. Старайтесь избегать заявлений, в которых винят их.

Как мне узнать у друзей или родственников, как выглядит их «команда» прямо сейчас? (т.е. насколько строго они следовали физическому дистанцированию)

Существует множество неизвестных факторов, влияющих на выбор общения, и степень, в которой кто-то дистанцируется, не всегда может быть идентифицирована.Если вам удобно спрашивать кого-то еще, попробуйте сначала рассказать о своей практике физического дистанцирования.

Например: «Я стараюсь, чтобы мое взаимодействие с другими было минимальным, и я вижу людей только небольшими группами на безопасном расстоянии. Как насчет тебя?" Если вы сначала рассказываете о своих планах, это помогает сделать других менее защищающимися и закладывает основу для представления о том, что вам еще не комфортна всякая общественная деятельность.

Как лучше всего общаться с семьей или друзьями, которые не понимают?

Важно сохранять мышление, что у каждого будет план физического дистанцирования, уникальный для него и его ситуации.У каждого из нас разные истории болезни, условия жизни и приоритеты, поэтому надеяться, что кто-то другой будет придерживаться практики, аналогичной вашей, может быть нереалистичным.

Если у вас и у кого-то разные подходы, постарайтесь уважительно относиться к их практике дистанцирования, сохраняя при этом свои собственные. Люди могут быть уверены в своих решениях, но никто не может быть уверен на 100% прямо сейчас. Вы можете сказать что-нибудь вроде:

  • «Я очень ценю приглашение, и мне жаль, что я не могу быть там.Я пока стараюсь избегать (больших групп, занятий в помещении и т. Д.) ».
  • «Хотел бы я знать, какой был правильный ответ, но поскольку нет определенной стратегии, я стараюсь вести себя довольно сдержанно и ограничивать свое взаимодействие с другими людьми. Я надеюсь, что это скоро изменится, но сейчас это кажется мне правильным ».
  • «Спасибо, что подумали обо мне. Мне пока не нравится такое количество контактов, но как насчет (вечеринки по просмотру фильма, видеозвонка, виртуального ужина и т. Д.) Вместо этого? "

Как установить социальные границы?

Прежде чем вы сможете установить границы с другими, вам нужно знать, каковы ваши границы для себя.Решение в данный момент, например, во время разговора с другом, который вас куда-то пригласил, не приведет к успеху. Когда мы это делаем, мы добавляем в процесс принятия решений различное давление, которого в противном случае могло бы не быть.

Вместо этого найдите время, чтобы подумать о том, что кажется вам правильным, и даже подумайте о различных сценариях, которые могут возникнуть. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:

  • Вы чувствуете себя комфортно в ресторане с друзьями?
  • А что насчет семьи на улице?
  • Небольшое собрание на заднем дворе во время практики физического дистанцирования?

Если вы заранее обдумаете эти вещи, это поможет вам подготовиться к получению настоящего приглашения и будет казаться более уверенным в своих решениях.Если вы начнете колебаться, люди будут пытаться убедить вас сделать то, что они хотят (с хорошими намерениями, они хотят вас видеть!), Поэтому постарайтесь общаться таким образом, чтобы проявлять честность и уверенность, чтобы уменьшить внешнее давление.

По теме: ехать или не ехать? Оценка риска COVID-19 при обычной деятельности

Как я могу придерживаться своих границ, несмотря на давление со стороны сверстников?

Если вы были человеком, которому было трудно сказать «нет», или у вас была семья или друзья, которые не уважали ваши границы. до COVID-19, скорее всего, это все еще так.Разница в том, что раньше, вероятно, не было большого риска для здоровья.

С ростом числа случаев в наших сообществах становится еще более важным устанавливать и поддерживать границы, чтобы оставаться в безопасности и защищать других. Лучший способ сделать это - сообщить, каковы ваши границы, и делать это почаще. Позволить другим угадывать, что вам удобно, вместо того, чтобы выставлять это напоказ, может привести к нарушению границ.

Возможно, вам придется повторяться несколько раз, особенно если вы находитесь рядом с кем-то, кто придерживается другой практики физического дистанцирования.Но если вы будете делать это уважительно и честно, это поможет сохранить ваши собственные предпочтения в отношении дистанцирования.

Мы все делаем все возможное, чтобы справиться со многими проблемами, с которыми сегодня сталкивается наш мир. В следующий раз, когда вы начнете испытывать стресс из-за общественных встреч и принятия решений, сделайте глубокий вдох. Всегда помните, что ваше здоровье на первом месте.

И помните, что всякий раз, когда вы решаете покинуть дом, ношение маски для лица - лучший способ защитить себя и окружающих.Узнайте больше о масках для лица и их значении здесь.

Чтобы узнать больше о том, как жить хорошо во время пандемии и в последующий период, подпишитесь на информационный бюллетень Scrubbing In.

Об авторе

Бретт Алана Стэнли

Бретт Алана Стэнли - координатор оздоровительного центра в Baylor Scott & White Health.Бретт имеет более чем восьмилетний опыт работы в сфере здоровья и хорошего самочувствия. Уроженка Далласа, она начала свою карьеру инструктором по фитнесу, а затем стала личным тренером в Национальной академии спортивной медицины. В 2017 году Бретт присоединился к команде оздоровительных центров Baylor Scott & White Health. Бретт искренне верит, что велнес - это не пункт назначения; Это образ жизни. Ей нравится общаться со своими клиентами, чтобы помочь им в достижении их жизненных целей. Страсть Бретта заключается в том, чтобы вдохновлять других заботиться о своем здоровье и благополучии.Она считает, что с изменением поведения каждый может найти то, что ему подходит, и добиться устойчивых изменений в своем здоровье, энергии и мышлении.

Статьи по теме

Мне не комфортно - Испанский перевод - Linguee

Оборудование в нашем офисе

[...] тонкий..]

обойти это.

fbgservices.com

El equipo de nuestra oficina

[...] es del ic ado, y no me sie nt o tranquilo c ua nndo alguien [...]

est trabajando cerca de l.

fbgservices.com

I Мне неудобно s h ar ing this [...]

конфиденциальная информация у дилера.

smartedgebygmac.com

M e incomoda comp ar tir esta informacin [...]

confidencial con el Concesionario.

smartedgebygmac.com

Я мне неудобно w i th this.

grove.it

мне siento bien con esta s ituacin.

grove.it

I f I мне неудобно d i sc использование этих проблем с моим [...]

руководитель Я буду использовать один из следующих ресурсов: (1) Мое местонахождение

[...]

отдел кадров; (2) Мой генеральный директор; (3) Внутренний аудит; (4) офицеры Каскада; (6) Юрисконсульт Cascade; или (6) горячая линия по соблюдению нормативных требований Cascade www.EthicsPoint.com.

cascorp.com

En el supue st o de que no me s ien ta cmodo tr ata hosas 9022 [ic] ]

con mi supervisor, har uso de alguno de los siguientes

[...]

рекурсивных материалов: (1) Отделение рекурсивных человеческих ресурсов; (2) генеральный директор Ми; (3) Auditora Interna; (4) Ejecutivos de Cascade; (6) Asesora Jurdica de Empresa de Cascade; o (6) Lnea directa de cumplimiento empresarial de Cascade (www.Ethicspoint.com).

cascorp.com

Я am n o t говоря, что это wron g, I am j удобный w i th это толкование.

kjvbiblestudy.com

Yo нет estoy di ciendo que eso est Equivo ca do, yo sl o no es to y cmodo c на 7 esa претацин.

kjvbiblestudy.com

Другое дело, я буду работать с другими министрами

[...] Christian Faith, whi ch I am not s u re I am удобный oing.

aos-world.org

Adems, trabajar con sacerdotes de

[...] otra Fe cr isti ana, y no se si me voy a sentir a gust o 9022

aos-world.org

I fe e l удобный t r an с зазором в пленке, a nd I f a it hful.

cineuropa.mobi

Me s ie n to a gusto ad ap tando una pieza al c in e, y me mant en go fiel.

cineuropa.mobi

I am f u l l y удобный i n s т...]

РФ в этой непростой ситуации.

daccess-ods.un.org

Me si ent o perfec tam ent e cmodo e xpr esa ndo l as posiciones [...

de la Federacin de Rusia sobre esta Difcil situacin.

daccess-ods.un.org

I Мне удобно w o rk ing в следующих [...]

языков (отметьте все подходящие варианты)

waccglobal.info

Puedo tra bajar cmodamente en l os siguientes [...]

идиомы (elija los idiomas, segn su caso specific)

waccglobal.info

Thi s i s not a удобный o r e не можем спорить, но мы не можем спорить...]

избегайте этого.

europarl.europa.eu

№ es un d eba te cmodo ni f cil, p ero no pod em os

europarl.europa.eu

A nd I am a l wa ys говоря Federalis m i s ly конституционный [...]

, но и глубоко укоренившаяся культура.

forumfed.org

Siempre digo que el fed er alism o no e s sl o una estructura constitucional [...]

китайского тамбина una cultura profundamente enraizada.

forumfed.org

Прошу прощения, , если I я не h e re , чтобы послушать [...]

к ответам, но моей делегации они наверняка будут интересны.

daccess-ods.un.org

Пидо диск ul pas s i no e stoy a qu para [...]

escuchar las respuestas, pero sin duda, mi delegacin se interesar en conocerlas.

daccess-ods.un.org

Уважение к разнообразию и индивидуальности лежит в основе практики

[...] и многие a r e неудобно w i th бюрократический [...]

социальных структур.

unesco.org

El respeto a la diversidad y las

[...]

Individualidades se constituye en el centro de

[...] las prcticas y много os no se sien te n afines a [...]

estructuras sociales burocrticas.

unesco.org

I am not g e tt ing email on [...]

мой мобильный телефон больше нет.

email.nokia.com

Ya no re ci bo c orre o electrnico [...]

en mi telfono mvil.

email.nokia.com

Моя реакция

[...] теперь это й на I am m или e удобный , и стал ...

больше привыкли заниматься проблемами ВНЧС.

vnacarenewengland.org

Mi reaccin

[...] de ahor a es qu e estoy ms cmoda y m e he a costumbrado [...]

мс - это пример проблем с ВНЧС.

vnacarenewengland.org

Некоторые из судей

[...] объяснил, что они a r e неудобно w i th вмешательство [...]

Семейные суды при нотариальном усыновлении

[...]

и считают, что процедура недостаточно прозрачна.

hcch.нетто

Algunos jueces exp li caron qu e no s ee nco ntra ba n cmodos c на inte rin .]

de los Juzgados de Familia en las acceptciones

[...]

нотариальных заверения и рассмотрения процедуры, не имеющей достаточной прозрачности.

hcch.net

период после ВВУИО nd I Мне комфортно t o s ay

mistica.org

p er odo y yo de l po st-CM SIe s cmodo d

2

eci r.org

Am I удобный w i th мои чувства?

vnacarenewengland.org

Estoy a gusto co n mi s se nt imientos?

vnacarenewengland.org

Я понимаю, что если я отменю после

[...] десять (10) дней perio d, I am not e n ti выплачено до полного возмещения.

myacn2.acninc.com

Entiendo que si cancello

[...] despus del p erod o del d iez ( 1 0) d as, no ten go de re cho a [...]

un reembolso complete.

myacn2.acninc.com

Почему на I не a l lo wed to open [...]

открыть счет на реальные деньги из-за страны, в которой я проживаю?

bigmoneyscratch.com

Por que no est oy au to rizado a abrir [...]

una cuenta en dinero real por el pas en que остаток?

es.bigmoneyscratch.com

Если женщины a r e неудобно w i th банковские формальности, банк должен быть доставлен в [...]

уровень женщин.

iiz-dvv.de

Si al pblico femenino le incomodan las Formalidades de los Bancos, se r necesario qu e estos [...]

se pongan al nivel de las mujeres.

iiz-dvv.de

W h y am I not a b le для подключения [...]

или оставаться на связи с моей сетью Wi-Fi?

pentium.fr

Por qu no pued e co ne ctar o [...]

постоянного подключения к Wi-Fi красного цвета?

pentium.fr

Поэтому e, I am not g o in g для повторения [...]

точек по очереди.

daccess-ods.un.org

Po r lo ta nto , no v oy a rep et ir estas [...]

cuestiones una por una.

daccess-ods.un.org

Если вы r e неудобно a n d / или знакомый [...]

с этим типом торцевых работ насоса, не продолжайте.

franklin-electric.com

S i no est cmodo y / o famil ia rizado con [...]

este tipo de tarea con extremos de bomba, no contine.

franklin-electric.com

Я не могу дать образование своим детям, потому что se I am not e d uc ated.

video.children.org

pue do ed uc ar a mis hi jos p orq ue yo mi 90 na227 sma 9022 9022 Educacin.

video.children.org

W h e n am I удобный e x pr эссинг мои чувства?

vnacarenewengland.org

Cu ndo estoy cmodo ex pre sando m is sentimientos?

vnacarenewengland.org

реализовал

[...] что мне нужно было подтвердить w ho I am , " sh e говорит:" I wa sn ' t w i th живя другой жизнью.

vnacarenewengland.org

Me di cu enta que necesitaba reconocer qu in soy , "d ic e el la ," N o es ta c8228 vi endo aqu el la otra vida.

vnacarenewengland.org

В комнате плечо d b e удобный , не t o o горячий или холодный.

missionhospitals.org

El cua rt o de be e st ar cmodo, no d em asia do c al uroso [...]

н.в.

missionhospitals.org

Но напомните им, что все

[...] имеет право не отвечать, если ему / ш e i s неудобно .

scout.org

Pero recurdales que todos tienen

[...] el der ec ho de no cont st ar si l / ella no est n cmodos .

scout.org

Как чувствовать себя комфортно в собственной коже

«Быть ​​красивой - значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя ». ~ Thich Nhat Hanh

Когда я была маленькой девочкой, люди говорили мне, что я красивая, но я им никогда не верила. Вместо этого я внимательно рассматривал себя в зеркало в поисках способов выглядеть лучше, не понимая, что на самом деле я искал способ быть собой и чувствовать себя хорошо.

По мере того, как на протяжении двадцати лет я все больше сосредотачивался на своей внешности, я становился все более застенчивым и зависимым от того, как другие воспринимали меня. Если бы кто-то хвалил меня и уделял мне внимание, я чувствовал бы себя уверенно, но если бы я оставался незамеченным или нелицеприятным, я возвращался к зеркалу, чтобы понять, почему.

Я часто слышал выражение «то, что ты внутри, видно на твоем лице». Однако я не знал, что на самом деле означают эти слова, до тех пор, пока однажды в возрасте тридцати пяти лет я не понял.

В тот день я еще раз долго смотрел в зеркало, и внезапно что-то щелкнуло: проблема не в моей внешности - ее никогда не было.

Каким-то образом я понял, что то, что мне не нравится в моем лице, не имеет ничего общего с моими физическими чертами. Это было что-то еще, что-то внутри меня, что отражалось и заставляло меня чувствовать себя непривлекательным, неловко и неуверенно.

В тот момент я знал, что мне нужно сделать две вещи. Во-первых, перестать смотреть в зеркало.Второй - посмотреть, что происходит внутри.

Мой друг порекомендовал медитацию, поэтому я попробовал. Я сел, вдохнул, успокоил свои мысли и поделился своими чувствами в течение девятичасового курса, за которым я последовал двухдневным ретритом безмолвной медитации.

Возможно, тихий ретрит не для всех, но это был один из самых ценных опытов в моей жизни. Эти два дня заставили меня медитировать, размышлять и «быть» самим собой в среде, которая не допускала социального взаимодействия, даже зрительного контакта.

Также не было отвлекающих факторов, таких как телефон, телевизор, книги или компьютеры.

Был ли опыт неприятным? Изначально да. Было больно? Иногда, но это позволило мне выявить много ценной информации о себе и одно замечательное осознание: я начал осознавать, насколько неестественным я себя чувствовал.

В то время, когда я был там, я понял, что мне не было неудобно в этой обстановке, потому что я не знал, как быть с самим собой. Мне было неудобно, потому что я сам не знал, как быть .

Вот почему я часто чувствовал себя непривлекательным и неловко с другими.

Я часто проецировал кого-то, кто не чувствовал себя «таким, как я», и эта проекция обычно зависела от того, с кем я взаимодействовал.

Именно это осознание положило начало моему путешествию к подлинности и открытию прекрасного себя.

Постепенно я начал узнавать себя и то, что делает меня счастливым, и обнаружил, что у меня есть ритм. Я с трудом мог в это поверить, но на самом деле у меня был свой собственный прекрасный поток, и как только я начал следовать ему, моя подлинность начала строиться сама на себе.

Постепенно я начал чувствовать себя менее застенчивым в окружении других и мне стало намного комфортнее с самим собой.

Впервые в жизни я почувствовала себя красивой и красивой - и это сказалось. Я видел это в зеркале. Мой муж заметил это по языку моего тела. Он сказал, что я держусь иначе, как будто у меня больше уверенности и легкости.

Конечно, многие практики помогли мне в моем путешествии, но больше всего помогли те, которые удерживают меня в себе сегодня.

Если вы также хотите чувствовать себя комфортнее, я рекомендую:

Почитай свое тело

Я никогда не могу сказать достаточно о том, как важно восхищаться своим телом. Каждый день я благодарю его за все, что он делает, и удовлетворяю его потребности, выполняя тридцатиминутные пробежки, длительный душ, чистку зубов нитью и питье много воды.

Составьте список того, что вам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе, чтобы вы чувствовали себя здоровым и заземленным, а затем запланируйте их на свой день.Когда вы расставляете приоритеты в своих нуждах, вам легче понять, кто вы есть.

Сохраняйте здоровый и позитивный настрой

Помимо бега, творческое письмо внесло большой вклад в мой путь. Это наполняет мой разум позитивными мыслями, и многое из того, кем я являюсь, раскрывается в персонажах, о которых я пишу.

Я также люблю читать, узнавать что-то новое и путешествовать по разным местам, даже если это просто новые районы или районы рядом с моим домом.

Какие практики заставляют вас испытывать энтузиазм и положительно относиться к тому, как вы живете? Делать то, что вы любите, - важный шаг к тому, чтобы любить себя.

Сохраняйте счастливый и здоровый дух

Без внутреннего покоя подлинность мимолетна. Следовательно, я ежедневно медитирую и изо всех сил стараюсь жить там, где можно обрести покой - в настоящий момент. Я также стараюсь каждую неделю смотреть пару забавных фильмов.

Ничто так не поднимает мой дух, как смех. Это помогает мне смотреть на мир глазами молодых и напоминает мне, что, несмотря ни на что, в каждом моменте есть надежда и возможности.

Найдите время, чтобы укрепить свой дух, будь то занятия йогой, прогулки по пляжу или просто отдых.Чтобы чувствовать себя комфортно с самим собой, вам сначала нужно чувствовать себя комфортно, просто находясь.

И всегда имейте в виду…

Найти свою подлинность - найти себя - поможет вам почувствовать свою красоту. Когда вы пытаетесь быть тем, кто вы есть, и быть верным себе, вы автоматически чувствуете себя привлекательным и уникальным.

Также важно напоминать себе, что красота никогда не зависит от одобрения других. Напротив, красота самоопределяется и создается самими собой.Единственный человек, который когда-либо может правдиво сказать вам «вы прекрасны», также является единственным человеком, который может «сделать вас красивой».

Вы, , единственный, кто может это сделать.

Сила быть красивой не в глазах других. Это исходит из глубины вас.

Вы красивое изображение через Shutterstock

О Мэри Данлоп

Мэри Данлоп - страстная ученица жизни с острым желанием учиться, делиться и расти. Она считает, что у каждого есть особый дар.Она пишет. В настоящее время издается ее первая повесть «Красота любви близнецов».

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

9 советов, как чувствовать себя комфортно в своем теле

Я пишу эти 9 советов, чтобы чувствовать себя комфортно в вашем теле, потому что каждый заслуживает того, чтобы чувствовать себя хорошо в коже, в которой он находится.

Многие люди дадут совет и скажут: «Просто люби себя и люби свое тело»…

Но если бы это было так просто, мы бы все обнимали наши тела любого размера / формы / веса, не судили бы себя и других по внешнему виду и не тратили бы 90 МЛРД ДОЛЛАРОВ США на диетические и косметические товары (это фактически совокупная стоимость эти 2 отрасли?).

Часть, которую упускают большинство людей, - это часть «просто постарайся быть в порядке с собой».

Мы живем в обществе, где все сводится к следующему принципу: «Давай, давай, давай! делай, делай, делай! преуспеть, преуспеть, преуспеть! » А когда мы не идем, не делаем или не преуспеваем, легко понять, что мы ПРОБИЛИСЬ.

На самом деле, просто быть в порядке - это нормально. На самом деле очень полезно сосредоточиться на принятии себя в первую очередь, ПРЕЖДЕ чем прыгнуть в уверенность и полюбить себя.

Вот несколько небольших изменений мышления для начала:

  • Удобство в теле - первый шаг к уверенности в себе.
  • Иногда просто быть в порядке, потому что меня достаточно. ♥ ️
  • Самопринятие должно предшествовать любви к себе.

Но есть также несколько конкретных советов, которые помогут вам начать чувствовать себя более комфортно с вашей кожей. Так что, если вы готовы начать чувствовать себя более комфортно со своим телом, читайте дальше…

1. Чтобы чувствовать себя комфортно в своем теле, сделайте свою ленту в социальных сетях заполненной разнообразными телами.

Если вы читаете этот блог, вполне вероятно, что вы находитесь в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat и других.С помощью этих платформ вы, вероятно, были засыпаны изображениями людей и тел, которые не похожи на ваши. Это случается со всеми нами! Так что включи это!

Первый шаг - наполнить ваши каналы разнообразием тел. Теперь я подчеркиваю идею разнообразия , потому что для того, чтобы охватить всех тел, нужно нечто большее, чем просто видеть одно и то же тело. Иногда мы следуем за людьми, которые похожи на нас, или они принадлежат к нашему сообществу, или у них такой же стиль, и в результате мы в конечном итоге увековечиваем убеждение, что только те, кто похож на нас, в порядке.Но что тогда произойдет, если / когда ваше тело изменится? Мол, если ты поправишься, как я?

Я набрал почти 50 фунтов за одно лето, но вся моя среда, вся моя лента в социальных сетях, все мои друзья, все они были в этой культуре фитнеса, единственные люди, за которыми я следил в социальных сетях, были фитнес-людьми. Нельзя сказать, что они не вдохновляли с точки зрения фитнеса, но когда мое тело начало меняться, и я не заметил, как меняется чье-либо тело в социальных сетях, у меня возникло ощущение, что лично со мной что-то не так.

Одна вещь, которую я начал делать, когда был на выздоровлении, - это я начал следить за всеми типами тел. Это не значит, что я просто следил за более крупными людьми. Я следил за всеми, за всеми расами, полами, классами… Я следил за разными людьми в целом. Потому что это заставило меня, наконец, поверить в то, что есть более одного способа иметь тело и есть более одного способа жить жизнью.

Это расширило не только мое представление о красоте, но и мое представление о том, как должна выглядеть жизнь и как могут выглядеть разные стили жизни.Потому что, как я уже говорил ранее, я был в этой фитнес-индустрии, поэтому я думал, что если я не занимался фитнесом, то я был неудачником, тогда я был ленив, что я отказался от себя. Но на самом деле жизнь - это не только фитнес. Мотивация - это не только фитнес. Успех - это не только фитнес!

Убедитесь, что учетные записи, за которыми вы следите, поднимают вас, а не разрушают. Подписывайтесь только на вдохновляющие аккаунты, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и не расстраивайтесь из-за того, что отписывались от кого-то (временного или постоянного), от которого вам не хорошо.Даже если это друг или знакомый, вы никому не должны «подписываться» в социальных сетях. Если они спросят об этом, вежливо объясните им, что вы просто сводите к минимуму свою жизнь и подписываетесь только на определенные типы аккаунтов или что-то в этом роде. В большинстве случаев никто даже не заметит, если вы отмените подписку. А если вы действительно не можете заставить себя отписаться, то хотя бы отключите их аккаунт.

То, чему вы себя подвергаете, влияет на то, как ваш разум воспринимает себя, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы открывать для себя позитивные, инклюзивные и вдохновляющие пространства, когда вы проводите время в сети.Наполните свои социальные сети разнообразием тела и разнообразием образа жизни в целом. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно в том месте, где вы находитесь, потому что вы увидите, что у всех свой путь, и нет правильного или неправильного в том, чтобы иметь тело, и нет правильного или неправильного способа прожить свою жизнь!

2. Чувствовать себя комфортно в теле - это не значит хорошо выглядеть.

Вас посадили на эту планету не для того, чтобы похудеть, хорошо выглядеть, высосать воздух и умереть. В твоей жизни просто оооочень много всего! Ваше тело - это не образ.Так что даже термин «образ тела» вводит в заблуждение, потому что он все еще заставляет нас думать, что тело должно выглядеть определенным образом.

Тело собственно опыт . Это сосуд, который позволяет нам познавать жизнь. Чувства, эмоции, события. Это позволяет нам изменить этот мир. Это позволяет нам общаться с людьми. Для нас есть гораздо больше, чем наш имидж. Мы живем в обществе, движимом имиджем. Большую часть нашей жизни мы проводим, глядя на фотографии других людей, глядя на то, что делают другие, глядя на себя в зеркало и пытаясь манипулировать или «исправить» себя.

Но ваше тело существует не для того, чтобы «хорошо выглядеть» для кого-то другого. Он существует, чтобы чувствовать себя хорошо для ВАС.

3. Как можно больше ощутить себя?

В связи с этим, из-за акцента на «образе тела» мы остаемся недовольными тем, как мы выглядим и где мы находимся в жизни, несмотря ни на что, потому что всегда будет кто-то, кто сделал лучшее фото в Instagram, и это не позволяет нам испытать , потому что мы так заняты , глядя на свое тело.Так что спросите себя: «, как я могу больше ощущать свое тело?» «Однажды я пошел в тренажерный зал и взял уроки танцев вместо обычной тренировки, потому что подумал, что было бы очень весело просто танцевать, потеть и почувствовать, что значит танцевать и потеть! Так что подумайте «как вы можете почувствовать на больше вещей» вместо «как я могу выглядеть на лучше?» Или «как я могу изменить внешний вид на

4. Примите участие в самовыражении: танцы, пение, искусство

Хорошо, это немного более абстрактно, но оставайтесь со мной.Если вы не выражаете себя постоянно - духовно, эмоционально, мысленно - ваша уверенность в себе неизбежно упадет. Ооочень, чтобы повысить уверенность в себе, мы должны быть намеренными с самовыражением

Занятия танцами, которые я посещал, действительно позволили мне не только почувствовать свое тело, но и выразить свое тело так, как я обычно не делаю. Такие вещи, как пение, танцы, искусство, письмо ... каждый раз, когда вы изливаете в мир творческую энергию, вы обнаружите, что чем больше вы так выражаете себя, тем более комфортно вы чувствуете себя в своей коже.

Думайте об уверенности в теле как о физическом представлении вашего внутреннего существа, поэтому, если вы не живете по-настоящему, не говорите правду или не делитесь своими дарами с миром, вы подсознательно начнете обижаться на себя и, следовательно, свое тело. даров и талантов, которыми можно поделиться с этим миром, и вы должны их принять.

Когда кто-то может просто выразить себя полностью, достоверно и без извинений , что - это то, что делает кого-то красивым.И вы обнаружите, что чем больше вы принимаете самовыражение, тем более комфортно вы будете чувствовать себя в собственной шкуре, потому что вы почувствуете себя по-настоящему удовлетворенным. Так что сосредоточьтесь на танцах, пении, письме и , наслаждаясь своей жизнью эмоционально , и вы почувствуете себя более комфортно в своей коже физически . Так что говорите громче. Брось себе вызов. Покрасить. Создавать. Танцевать. Петь. Играть. Любовь. И любить (себя) полностью.

5. Принимайте комплименты.

Давайте на секунду перейдем к реальности. Когда в последний раз вы принимали комплимент? Давай, подумай об этом. Действительно. Я не знаю, что с нами, но иногда я делаю кому-то комплимент, и он автоматически его отвергает. "Нет! Это не правда!" или "нет, ты хорошенькая, а не я!" Или «о нет, эта старая штука ?! Я только что купил его в комиссионном магазине. Дело в том, что мы проводим всю жизнь, отвергая то хорошее, что люди говорят о нас. Почему бы нам просто не поблагодарить вас и не получить комплимент? Начните с простого действия - просто получайте комплименты.Просто скажите спасибо, оцените это и подтвердите это.

И я буду честен с вами, для другого человека гораздо приятнее, когда вы можете просто сказать спасибо и принять комплимент. Подумайте об этом ... когда вы делаете комплимент своей подруге, а она его отвергает, разве вы не хотите просто кричать на нее: «Просто примите этот чертов комплимент!»? Так что вы должны начать делать комплименты и себе, и действительно верить в то, что то, что вам говорит другой человек, на самом деле правда. В противном случае они бы этого не сказали.Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что отвергаете комплимент, помните, что вы никому не сделаете одолжение, не получив комплимент.

6. Проводите больше времени голым с собой

Хорошо, это моя любимая. Это было наиболее трансформирующим для меня и для моих частных клиентов. Проводите больше времени без одежды. Да, вы правильно прочитали. Проводите больше времени без одежды.

Я помню, когда я быстро набрал те 50 фунтов, о которых упоминал ранее, это полностью разрушило мою уверенность в себе, я просыпался утром, ненавидел то, что видел в зеркале, быстро одевался и просто избегал зеркал, избегал фотоаппаратов, избегайте того времени, когда мне приходилось смотреть на себя любой ценой.Например, когда я принимал душ, я принимал душ в темноте, и я просто выхожу из душа, просто запрыгиваю в пижаму и сразу ложусь спать, чтобы мне не приходилось смотреть на себя. И я думал, что это защищало себя, и в некотором смысле так оно и было, потому что если бы я увидел себя, мне бы просто стало грустно, и тогда это была бы спираль. Так что у меня полностью возникает инстинкт спрятать твое тело. Но обратная сторона этого заключалась в том, что я очень не знал свое тело.

Поскольку я не видел свое тело и набирал вес, то раз, когда я видел себя в зеркале, я видел радикальные, радикальные изменения .Так что смотреть на себя в зеркало обнаженным и просто проводить время с собой обнаженным - это своего рода экспозиционная терапия. Это позволяет вам чувствовать себя более комфортно со своим естественным телом, потому что вы видите его больше. Это как люди, которые нам близки, мы просто знакомы с ними, нам с ними комфортно, потому что мы часто их видим. Мы узнаем их, они узнают нас. Таким же образом вы должны познать свое тело. Серьезно, если можете, проводите больше времени с собой голым.

Я знаю, что это своего рода табу, и я имею в виду это в самом невинном смысле, но тусуйся голым с самим собой.Например, когда вы в последний раз выходили из душа и просто смотрели на себя. Просто суперобъективно, без суждений, типа «Вау, это мое тело! Это тело, которое мне дали, и это тело , только , которое у меня когда-либо будет ». И вместо того, чтобы избегать этих неприятных ощущений, что бы произошло, если бы мы просто столкнулись с ними и если бы мы просто увидели себя объективно, увидев себя с другого типа увеличенной линзы. Вместо того, чтобы увеличивать масштаб и критиковать все, что нам не нравится в себе, что, если бы мы просто ступили на место или глаза другого человека и увидели себя так, как другие люди видят себя? А это как всего человека !

Значит, вам придется проводить больше времени голым и знакомиться со своим телом.Знаете ли вы, что исследования доказывают, что у тех, кто спит голым, больше уверенности в себе? Мол, серьезно, попробуйте. Спите голым и просто посмотрите, как вы себя чувствуете. Это связано с идеей ощущения своего тела и ощущения своего тела (как я уже говорил выше). Поэтому я призываю вас проводить больше времени обнаженными с самим собой, чтобы чувствовать себя более комфортно в собственной коже.

7. Повторяйте эту мантру: «Мое тело не определяет мою ценность»

Самооценка присуща. Вам не нужно ничего делать, чтобы его заработать.

Ваша ценность не зависит от вашего веса.

Ваша ценность не зависит от вашей работы.

Ваша ценность не зависит от того, сколько у вас денег.

Ваша ценность не зависит от статуса ваших отношений. Или ваш статус в целом.

Ваша ценность не зависит ни от чего, кроме вас.

И ваша ценность уж точно не зависит от вашего тела. Ваше тело не определяет вашу ценность.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что погружаетесь в негативные мысли о своем теле, найдите момент, чтобы закрыть глаза и повторять эту мантру, как быстрое посредничество, пока негатив не начнет исчезать.Так что скажи это еще раз со мной… мое тело не определяет мою ценность.

«Мое тело не определяет мою ценность»

Уверенность в теле - это создание атмосферы, образа мышления и отношений со своим телом, которые не зависят от внешнего вида. Речь идет о признании того, насколько вы достойны и способны только потому, что вы человек. Вот и все, вы выиграли!

8. Если есть сомнения, сфокусируйтесь.

Хорошо, и последнее, но не менее важное, это важный. Если сомневаетесь, сконцентрируйтесь.Сделайте это своей новой мантрой. Серьезно, когда ничего не помогает, сосредоточьтесь. Но сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя комфортнее в собственной шкуре. Потому что иногда мы просто так увлекаемся собственными головами.

Иногда, когда у меня плохой образ тела или день низкой самооценки, все, что я хочу сделать, это убедиться, что никто другой не чувствует себя так плохо, как я. Так что я пойду и сделаю кому-нибудь комплимент, я просто скажу: «Эй! Ты выглядишь красиво сегодня! Если никто не сказал вам этого сегодня, я говорю вам прямо сейчас, вы прекрасны.Говоря этому человеку, вы не только поднимаете настроение другим людям, но и заставляете себя чувствовать себя лучше.

Мы забываем, что доброта - это самое прекрасное, чем вы можете быть. Как бы банально это ни звучало, когда мы даем другим… когда мы добры к другим… , что прекрасен. Это намного красивее, чем просто плоский живот. Чтобы чувствовать себя комфортно в своей коже, нужно сначала чувствовать себя комфортно с самим собой . Типа, действительно чувствовать себя комфортно в том, кем ты являешься как личность.Вы добрый человек? Ты умный? У тебя есть надежды и мечты? И сфокусировавшись, поделившись этим с миром, вы сможете увидеть, что в жизни есть нечто большее, чем просто ваше тело. Поэтому, если сомневаетесь, сосредоточьтесь. «

9. Помните, что имидж ТЕЛА и уверенность в себе - это две совершенно разные вещи

Если у вас плохой образ тела, это нормально, и это не означает автоматически, что весь ваш день - дерьмо и что вы не можете быть уверены в себе, НЕЗАВИСИМО от своего тела.Посмотрите на другие области своей жизни на предмет уверенности и дайте своей уверенности всестороннее определение, выходящее за рамки вашего тела. Когда я набрал почти 50 фунтов за одно лето, я был несчастен, потому что совершил одну простую ошибку.

Образ моего тела повлиял на мою уверенность в себе. Я не только набирал вес, но и в своей голове был толстым, ленивым, недостойным неудачником (я буквально так разговаривал сам с собой, как это печально ?!).

Вот где мы ошибаемся с уверенностью; мы думаем, что только потому, что у нас проблемы в одной области, мы потерпели неудачу во всех других областях жизни.

Для меня набор веса превратился в избегание людей, что превратилось в потерю моих друзей, что превратилось в чувство одиночества, которое превратилось в депрессию, которая превратилась в отсутствие мотивации к чему-либо, что превратилось в чувство лени, которое превратилось в поедание моих чувств . что привело к увеличению веса, что заставило меня чувствовать, что я потерпел неудачу в жизни.

Видите, к чему я клоню? Слишком драматично! Разделите 2 концепции, чтобы не попасть в нисходящую спираль гибели!

Итак, вот и мои 9 советов, как чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

Также помните, что все это непрерывный процесс. Некоторые дни легче, чем другие, и плохой день не определяет вашу жизнь. Я надеюсь, что в следующий раз, когда у вас будет тяжелый день для создания образа тела, мои советы по укреплению уверенности в себе помогут вам почувствовать себя немного лучше.

И всегда помните: вы прекрасны, достойны и способны, независимо от того, как вы относитесь к своему телу в данный день.

Связанные

Перевести Мне неудобно говорить на английском на хинди

Компьютерный перевод

Пытаюсь научиться переводить на примерах человеческого перевода.

Английский

мне некомфортно на английском

Вклад человека

От профессиональных переводчиков, с предприятий, с веб-страниц и из свободно доступных хранилищ переводов.

Добавить перевод

Английский

мне неудобно

Хинди

Мала английский йете нахи

Последнее обновление: 2020-12-28
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

тебе комфортно на английском?

Хинди

क्या आप अंग्रेजी में सहज हैं

Последнее обновление: 2018-05-02
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

सम्मान से मैं यह कहना चाहता हूँ

Последнее обновление: 2019-10-26
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-05-30
Частота использования: 4
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-05-12
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-02-28
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

Biwi ke jija ko kya kehte he

Последнее обновление: 2021-01-23
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

kaise apko bukhar aa gaya по английский

Последнее обновление: 2018-07-25
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

अंग्रेजी में.

Последнее обновление: 2017-10-12
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2016-10-20
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2016-08-28
Частота использования: 2
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2016-08-24
Частота использования: 3
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2015-10-23
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मैंने बहाना किया।

Последнее обновление: 2017-10-12
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मेरा अभी खत्म नहीं हुआ

Последнее обновление: 2021-04-15
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-04-09
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मेँ पागल नहीँ हूँ

Последнее обновление: 2021-03-10
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-02-09
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मैं इस प्रकार का लड़का नहीं हूं

Последнее обновление: 2020-10-15
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

राम रोजाना स्कूल का काम पूरा करता है

Последнее обновление: 2019-11-30
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Получите лучший перевод с


4 401 923 520 человеческий вклад

Сейчас обращаются за помощью пользователи:

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее.Продолжая посещать этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Учить больше. ОК

«Мне некомфортно»: нерешительность в отношении вакцины может стать причиной разрыва в том, кому делают прививки

На протяжении большей части 2020 года коронавирус определял все аспекты жизни Эрики Гантт. В течение нескольких месяцев хирург-ортопед принимал ее пациентов с помощью телемедицины и отменял или переносил плановые операции. Привыкшая носить маску N95 во время операции, она стала почти постоянным - и очень неудобным - приспособлением на ее лице.Дома она проводила процедуры, похожие на больничные, для всей семьи, чтобы избежать заражения.

Было мало встреч с друзьями или большой семьей, не было каникул, а две ее дочери, Эвин и Кайл, ходили в виртуальную школу с марта. Ее сын Алек взял паузу в год после того, как узнал, что 2021 учебный год в Калифорнийском университете в Беркли снова будет виртуальным.

По мере того, как год подходил к концу, Гант стремился вернуться к жизни, существовавшей до пандемии.

Представители органов здравоохранения и эксперты по инфекционным заболеваниям пришли к единому мнению, что вакцина от коронавируса - лучший шанс положить конец пандемии и вернуться к чему-то, напоминающему нормальную жизнь.Но ее успех зависит от готовности людей, соответствующих критериям, пройти вакцинацию.

КТО ХОЧЕТ ВАКЦИНУ

Когда началось внедрение вакцины, Гантт как медицинский работник был одним из первых людей в штате, которым назначили инъекцию. Для нее 23 декабря, день ее первой прививки, не мог наступить достаточно скоро. В то время как все медицинские сотрудники OrthoCarolina получили доступ к вакцине одновременно, реакция была двухуровневой.

«Мои коллеги-врачи чувствовали себя так же, как я, - говорит Гантт.«Они не могли сделать это достаточно быстро».

Она сказала, что никогда не слышала, чтобы ни один из врачей - черный или белый - не решался сделать вакцину.

«Мои коллеги, медсестры, операторы хирургических скрабов, помощники медсестер, принадлежавшие к разным расам, были гораздо более нерешительными, - сказала она.

Медицинский опыт Гантт позволил ей проявить должную осмотрительность и чувствовать себя комфортно в процессе исследования и утверждения, которые привели к созданию вакцины.

«Была некоторая глупость в том, что Трамп собирался вложить нам в руки что-то, на что не обращали пристального внимания», - говорит Гант.«Я верил в строгость FDA. Ждали 60 дней. Большинство побочных эффектов и другие испытания вакцин занимали до 45 дней. Таким образом, они пошли еще на 15 дней, но побочных эффектов все еще не было.

«Я почувствовал, что проблема безопасности решена».

Шеника Хилл, 42 года, работает хирургом почти 12 лет. Она признает, что не следила внимательно за новостями, но то, что она слышала, не вселяет уверенности. Когда в декабре ей представилась возможность сделать прививку, она взяла пропуск.

«Мысленно меня не устраивает, сколько времени я провел на рынке, чтобы мне вводили его», - говорит Хилл. «Я занимаю выжидательную позицию, и я просто уйду оттуда».

Сестра Хилла, несколько коллег и близкая подруга заразились COVID и сильно заболели, поэтому она знает, что это реально, и пришла к выводу, что это почти неизбежно.

«На этом этапе вам повезло, если вы не заразились COVID, потому что у вас есть люди, которые делают то, что должны делать - сидят дома, моют руки, проявляют большую осторожность - и все еще болеют.”

Тем не менее, промедление - это риск, на который она готова пойти, потому что ее недоверие глубже, чем эта вакцина. Объясняя свое нежелание, Хилл упоминает исследование Таскиги, «где они вводили мужчинам сифилис».


Шеника Хилл показана в Шарлотте, Северная Каролина, 12 марта. Что касается вакцины от COVID, она говорит: «Психологически мне не нравится то время, в течение которого она находилась на рынке, чтобы вводить мне вакцину». «Я занимаю выжидательную позицию, и я просто уйду оттуда.Изображение предоставлено Хадедже Никуе / Charlotte Observer. США, 2021 год.

НАСЛЕДИЕ недоверия

Как и многие другие цветные люди, недоверие Хилла к медицинской науке было сформировано фундаментальным неправильным пониманием этого знаменательного события. В 1932 году система общественного здравоохранения США привлекла 600 бедных чернокожих мужчин в округе Мейкон, штат Алабама, для участия в исследовании по мониторингу воздействия невылеченного сифилиса на человеческий организм. В то время не было известного лечения этого заболевания, но когда 15 лет спустя было показано, что пенициллин является эффективным средством лечения, исследователи отказались от этого препарата.Впоследствии они наблюдали, как мужчины умирали, ослепли, сошли с ума или испытали другие серьезные проблемы со здоровьем из-за невылеченного сифилиса.

Настоящее наследие Таскиги состоит в том, что чернокожие подвергаются гораздо большему риску быть лишенным помощи, чем получить злокачественное или злонамеренное лечение.

Министр здравоохранения и социального обеспечения штата

Мэнди Коэн сказала, что ее агентство пыталось решить проблему нерешительности в отношении вакцины еще до того, как вакцина была выпущена.

«Мы знали, что должны проводить обучение тому, как действуют вакцины, как они тестируются, безопасны и эффективны», - объяснил Коэн.«Наше исследование показало, что в афроамериканском, испаноязычном и латиноамериканском сообществах будут колебаться, и даже некоторые жители сельских районов будут колебаться больше. Вот почему у нас есть эта кампания, чтобы помочь людям получить хорошую информацию ».

DHHS реализовал обучающую программу «Вакцина 101» для общественных деятелей, чтобы убедить скептиков в том, что это лекарство безопасно и эффективно.

КТО ПОЛУЧИЛ ВАКЦИНУ

По состоянию на 9 марта по всему штату было введено более 1,8 миллиона первых доз вакцины.Но по мере того, как количество вакцинаций растет, Коэн и ее команда все чаще задаются вопросами о доступе. По всему штату чернокожие составляют 21 процент населения, 21 процент случаев COVID и 25 процентов смертей, но только 15,9 процента введенных на данный момент вакцин.

Цифры хуже в округе Мекленбург, где чернокожие составляют 32 процента населения, но только 19 процентов людей, получивших первые дозы вакцины. Распространение вакцины в Шарлотте улучшилось после того, как люди начали вакцинироваться в декабре, но люди в самых богатых районах города продолжают получать вакцины чаще, чем люди в районах с высоким уровнем бедности, согласно отчету Observer.

Это несоответствие часто объясняется нерешительностью в отношении вакцинации цветных людей. Но в первой из серии бесед у камина, организованной секретарем DHHS Коэном, преподобный Уильям Барбер заявил, что речь идет также о доступе, поскольку многие пожилые люди в его родном городе Голдсборо отчаянно хотят вакцину, но не могут ее получить.

«Моя мать - одна из самых известных пожилых людей в восточной части Северной Каролины. Она звонит уже две недели, - сказал Барбер. «Если мама не может перезвонить, Господи, помилуй!

«Она работает учителем в школе 50 лет.Если ей нужно пойти к мэру и уполномоченному округа, чтобы попытаться перезвонить, как поживает сестра Салли? . . собираешься получить? Мы должны оглянуться назад на то, у кого есть доступ, и пока мы ждем новых доз, встроить их в систему ».

УМЕНЬШАЕТСЯ СТЕПЕННОСТЬ К ВАКЦИНАМ

Центральный университет Северной Каролины получил грант в миллион долларов от Сотрудничества по политике в Северной Каролине для исследований и лечения COVID-19 на создание Продвинутого центра неравенства, связанного с COVID-19, для изучения общественного здравоохранения и экономических последствий COVID-19 в недостаточно обслуживаемых сообществах. в Северной Каролине.

Бриттани Бейкер, доцент кафедры клинического сестринского дела в NCCU, принимала активное участие в усилиях по уменьшению нерешительности в отношении вакцинации среди чернокожего населения.

Бейкер сказал, что они стали свидетелями изменения отношения после начала вакцинации.

«В сообществе меньшинств существует недоверие к здравоохранению, но с другой стороны, это похоже на то, что сейчас они говорят:« Почему группы большинства могут получить эту вакцину, а мы остались в стороне, а они? ». намеренно пытаетесь изолировать нас? Чернокожие люди и так умирали непропорционально быстро », - сказала она.«Это тронуло многих людей».

Энн, сотрудница Novant Health, попросила не называть ее полное имя, потому что компания хочет, чтобы сотрудники публично рассказывали о вакцине. Несколько недель назад Анне было категорически «нет» для вакцинации, но теперь она перешла к нерешительному «да» после того, как узнала больше о дальнобойщиках COVID, людях, которые продолжают страдать от побочных эффектов после того, как их сочли выздоровевшими. Эта перспектива напугала ее больше, чем смерть.

«Если бы я умер, это не имело бы большого значения, но мысль о неизмеримо ухудшении качества жизни за многие годы - моя самая большая проблема», - говорит Энн.«Это будет включать значительную инвалидность. Учитывая то, что мы знаем о дальнобойщиках, вакцина была бы лучшим вариантом из двух плохих вариантов ».

Гантт говорит, что за последние недели она лично стала свидетелем резкого изменения отношения на своем рабочем месте.

«Я думаю, что это был суровый январь, заставивший людей проснуться по-настоящему. Люди, которые могли бы получить эти встречи немедленно, но не торопились, теперь передумали ».

Гантт испытала собственное изменение отношения.Ее головокружение после вакцинации уступило место повседневной реальности, согласно которой в ее жизни ничего не изменилось. До сих пор нет ни церкви, ни счастливого часа с подругами, ни Марди Гра, ни весенних каникул.

«Я поняла, что вакцинация ничего не значит, если все остальные не вакцинированы», - говорит она. «Мои дети не вакцинированы, мои друзья не вакцинированы, сообщество не вакцинировано».

Мелба Ньюсом - независимый журналист Шарлотты, который часто пишет о здоровье, образовании и политике.Эта история была подготовлена ​​в сотрудничестве с Пулитцеровским центром. Он опубликован совместно The Observer, Charlotte Post и N.C. Health News.


Обновление COVID-19: связь между локальными и глобальными проблемами - давняя мантра Пулитцеровского центра -, к сожалению, никогда не была так очевидна. У нас есть уникальные возможности для обслуживания журналистов, новостных агентств, школ и университетов, с которыми мы сотрудничаем, продолжая продвигать нашу основную миссию: обеспечивать отличную журналистику и просвещение по недостаточно освещаемым и системным вопросам, которые находят отклик в настоящее время - и сохранят свою актуальность в будущем. .Мы считаем, что настал момент для решительных действий. Узнайте больше о шагах, которые мы предпринимаем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *