Рубрика

Минеральная вода при пониженной кислотности: Какие минеральные воды полезны для желудка и кишечника

Содержание

Какие минеральные воды полезны для желудка и кишечника

О том, какие минеральные воды полезны для желудка и кишечника, корреспонденту «СБ» рассказала профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук Ольга Пересада.

 

Эффект от лечения минеральными водами зависит не только от правильного выбора воды, но и от методики ее приема, температуры. Например, правильный прием (при пониженной секреции желудка — за 10 — 20 минут до еды, при повышенной — за час–два, при нормальной — за 40 минут) обеспечит необходимое терапевтическое воздействие. При нарушениях сердечно–сосудистой системы больного и водно–солевого обмена большие количества минеральных вод (а также высокоминерализованные) противопоказаны.

Чтобы подобрать нужную при том или ином заболевании лечебно–питьевую воду, необходимо знать, к какому типу она относится. Обычно на бутылочной этикетке приводится химический состав. Вопрос назначения решается врачом после всестороннего обследования больного и установления точного диагноза.

При гастритах, характеризующихся пониженной кислотностью желудочного сока, рекомендуют воды хлоридно–натриевого состава. Принимать минеральную воду следует незадолго перед едой в подогретом (30 — 40оC) виде. Пить нужно медленно, небольшими глотками. К этим водам относятся «Минская», «Нартан», «Миргородская».

Хлоридно–кальциевые воды снижают проницаемость стенок сосудов и влияют на свертывающую систему крови. Известны они и в качестве отхаркивающего средства. Назначают эти воды также при лечении органов пищеварения, нервной системы. Хлоридными водами смешанного катионного состава с преобладанием натрия (солеными) богаты источники стран Балтии: «Друскининкай», «Валмиерская», «Витаутас» и «Бируте».

При гиперацидных гастритах и язвенной болезни, которые сопровождаются повышенной секреторной функцией желудка, назначают лечение гидрокарбонатно–натриевыми водами. Наиболее известная среди них вода источника Боржоми с концентрацией 6 граммов соли на литр, а также грузинские щелочные воды «Набеглави» и «Уцера». Щелочные кавказские источники «Дилижан», «Ачалуки» и молдавская «Корнештская».

Гидрокарбонатно–хлоридные натриевые воды в равной мере могут быть рекомендованы при заболеваниях желудка как с повышенной, так и с пониженной секрецией. Среди представителей таких вод наиболее известны «Ессентуки № 4» и № 17.

Для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей применяют преимущественно сульфатные воды, обладающие желчегонным и слабительным действием. Особенной интенсивностью в этом отношении отличаются воды магнезиального состава.

Гидрокарбонатно–сульфатные воды оказывают стимулирующее влияние на желчеобразование и работу поджелудочной железы, применяются при гастритах с повышенной секрецией и при язвенной болезни. Гидрокарбонатно–сульфатно–натриевые воды «Махачкалинская» и «Серноводская» по химическому типу сходны с источником Карловы Вары.

Хлоридно–сульфатные воды применяют при заболеваниях желудка преимущественно с недостаточной секрецией и кислотностью, при одновременном поражении печени и/или желчевыводящих путей.

К хлоридно–гидрокарбонатно–сульфатным водам относится ряд пятигорских источников (Лермонтовский, Красноармейский, Теплый нарзан), но для питьевых целей бутылочного разлива из этой группы используется только натриево–кальциевая вода «Машук № 19».

Железистые воды применяют при лечении органов кроветворения. Наибольшее содержание железа в источниках Приморская, Дарасун, нарзан Эльбрус. Широко известны железноводские воды «Славяновская» и «Смирновская».

Слабоминерализованными водами успешно лечат болезни почек и мочевыводящих путей, а также ряд заболеваний печени, связанных с формированием камней, когда воды высокой минерализации категорически противопоказаны. Самый известный — источник Нафтуся курорта Трускавец.

В Беларуси также производится минеральная вода высокого качества, разная по составу микроэлементов и сбалансированная для ежедневного употребления и лечения разных болезней: «Лесная», «Боровая», «Березинская», «Барковщинская», «Дарида», «Вита», «Придвинская», «Фрост», «Горецкая», «Стародорожская», «Минская», «Руднянская», «Нарочанская» и другие.

Питьевое лечение

Питьевое лечение. Минеральную воду надо пить у источника. Этим обеспечивается полная сохранность физических, химических и других ее свойств. Кроме того, питье у источника сочетается с прогулкой и воздействием климатических факторов на человека. Если по каким-либо причинам пить воду у источника не представляется возможным, то пьют ее в санатории.

Питьевое лечение минеральными водами санаториях Ессентуков проводят о зависимости от характера заболевания желудка. Если секреция и кислотность желудочного сока понижены, то назначают воду, оказывающую стимулирующее действие на желудочную секрецию. С этой целью принимают хлоридно-натриевую воду или гидрокарбонатно-хлоридко-натриевую, особенно содержащую углекислоту (Ессентуки № 17, Арзни, Поляна Квасова и др.). При хроническом гастрите с повышенной секрецией и кислотностью, а также при язвенной болезни обычно рекомендуют гидрокарбонатно-сульфатные или гидрокарбонатно-натриевые минеральные воды с выраженным тормозящим действием - Ессентуки № 4, Боржоми, Исти-су, Смирновскую, Славяновскую и др.

В начале лечения, особенно при наклонности больного к поносу и при повышенной чувствительности его желудка, назначают минеральную воду по 1/4-1/2 стакана в теплом виде. После адаптации дозу увеличивают до полного стакана. Прием воды обычно назначают три раза в день, каждый раз перед едой (завтраком, обедом и ужином).

При хроническом гастрите с пониженной секрецией и кислотностью прием минеральной воды обычно назначают за 10-20 минут до еды (температура 25-30°). При хроническом гастрите с резким понижением секреции и отсутствием свободной соляной кислоты минеральную воду (комнатной температуры 25-30°) принимают во время еды. При хроническом гастрите с нормальной кислотностью рекомендуют пить минеральную воду за 45 минут до еды (в теплом виде). Наконец, при хроническом гастрите с повышенной секрецией и кислотностью назначают прием минеральной воды в подогретом виде (38-40°) за 1,5 часа до приема пищи.

При хроническом гастрите с пониженной секрецией и кислотностью, но с ускоренной эвакуацией (быстрым переходом пищи из желудка в кишечник) минеральную воду пыот непосредственно перед едой или во время еды. При хроническом гастрите с пониженной секрецией и кислотностью, но с замедленной эвакуацией или при явлениях атонии (пониженный тонус желудка) или при опущении желудка минеральную воду пьют за 30-40 минут до еды.

При хроническом гастрите с пониженной секрецией и кислотностью рекомендуют медленное (глотками) питье газированной минеральной воды. Это обеспечивает более длительное действие на слизистую оболочку желудка. Нахождение минеральной воды в желудке способствует удалению слизи и снижению воспалительного процесса. Определенный прием минеральной воды предупреждает также возникновение неприятного чувства тяжести в подложечной области, которое нередко отмечается при быстром ее питье.

Однако при болях в животе, при сопутствующих заболеваниях печени, желчных путей и кишечника минеральная вода должна быть теплой (38-40°).

При хроническом гастрите с повышенной секрецией и кислотностью пить воду надо теплой, подогретой до 40°, чтобы из нее ушел углекислый газ, который действует стимулирующим образом на секрецию желудка. К тому же подогретая минеральная вода уменьшает боль.

При гастрите с повышенной секрецией полезно пить воду большими глотками с целью быстрого продвижения ее в кишечник для предупреждения возбуждающего действия ее на секрецию желудка. При выраженном поносе питьевое лечение временно прекращают и возобновляют лишь по его окончании.

При хроническом гастродуодените (воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки), язвенной болезни или при болезни оперированного желудка питьевое лечение проводят строго индивидуально по назначению врача.

Как пить воду? Минеральную воду надо пить медленно, в течение 2-5 минут, небольшими глотками, прогуливаясь в галерее или в парке. Этот метод рекомендуется больным с пониженной секрецией и обильным образованием слизи в желудке. При наличии болей в желудке рекомендуется пить горячую минеральную воду (40-45°С). Она уменьшает спазм гладкой мускулатуры, оказывает благоприятное влияние на моторную и эвакуаторную функции желудка. Когда минеральная вода имеет низкую температуру, ее необходимо подогреть. Если во время прогулки вода в стакане остыла, то ее полезно заменить. В домашних условиях минеральную воду можно подогревать добавлением в нее 50 мл крутого кипятка простой питьевой воды.

Суточный прием минеральной воды может колебаться в пределах 600- 1200 мл. Величина разовой и суточной дозировки минеральной воды должна определяться врачом, который решает этот вопрос, учитывая общее состояние организма и, в частности, сердечно-сосудистой системы и печени.

Длительность курса питьевого лечения зависит от субъективного и объективного состояния больного и реакции организма на лечение. Проводится он в течение четырех недель, но у больных, трудно поддающихся лечению, курс может быть доведен до полутора месяцев.

Питьевое лечение минеральными водами больных язвенной болезнью преследует цель, прежде всего, уменьшить кислотность и пептическую активность желудочного сока и усилить сопротивляемость слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. В связи с этим внутреннее применение минеральных вод следует рассматривать как весьма эффективный метод терапии. Минеральная вода должна оказывать минимальное раздражающее действие на нервные приборы слизистой желудка (механо-, хемо- и терморецепторы), тормозить образование, соляной кислоты и желудочных ферментов, нормализовать двигательную деятельность желудка, в частности устранять пилороспазмы.

Для достижения подобного терапевтического эффекта в санатории Россия больным язвенной болезнью назначают такие минеральные воды, которые не оказывают раздражающего действия на желудочные железы, обладают выраженным дуоденальным (тормозящим) действием на секреторную функцию желудка. Этим требованиям отвечают минеральные воды малой минерализации без углекислоты или с малым ее содержанием, с преобладанием гидрокарбонатного и сульфатного ионов, имеющих слабокислую, нейтральную или щелочную реакцию.

Минеральные воды назначают больным язвенной болезнью обязательно в подогретом виде (38-40°). Это позволяет достичь более выраженного антиспастического эффекта, а также уменьшить содержание в воде углекислоты.

В период обострения язвенной болезни питьевое лечение больным не назначается. В этот период проводится строгое противоязвенное лечение (диетическое и медикаментозное). После стихания острых проявлений язвенной болезни назначается питьевое лечение по щадящей методике. Применяются маломинерализованные воды в подогретом виде в количестве 100 мл за полтора-два часа до еды, вначале 1-2 раза в день, а в дальнейшем при значительном улучшении клинической картины заболевания количество минеральной воды может быть увеличено до 150-200 мл, назначаться 2-3 раза в день.

Больным язвенной болезнью в период ремиссии питьевое лечение назначается с первых же дней по приезду в санаторий Украина в Ессентуках. Однако целесообразнее начинать питьевое лечение постепенно, т. е. с малых доз (100 мл) 1-2 раза в день и постепенно доводя количество разовой дозы до 200 мл 3 раза в день. Указанной группе больных допустимо назначение хлоридных, гидрокарбонатных и сульфатных минеральных вод не только малой, но и средней минерализации (до 15 г/л), содержащих углекислоту до 2,5 г.

Противопоказанием к питьевому лечению минеральными водами является обострение заболевания желудка, сопровождающееся тошнотой, рвотой, резкими болями, нарушением моторно-эвакуаторной деятельности желудка любого происхождения. Само собой разумеется, что при назначении питьевого лечения должны учитываться и другие общие и специальные противопоказания, связанные с сопутствующими страданиями, но это дело лечащего врача. 

Применение минеральных вод в лечении заболеваний желудка

Статистические данные ВОЗ сообщают о том, что около 95% населения планеты нуждаются в регулярном наблюдении у гастроэнтеролога. Такая распространенность заболеваний пищеварительного тракта обусловлена особенностями нашего питания, способа жизни, двигательного режима, состояния внешней среды и генетическими изменениями. И, если тяжелые заболевания органов пищеварения встречаются не у каждого, то нарушения кислотности желудка распространены гораздо больше. 

Почти каждый человек наблюдал у себя такие симптомы, как изжога, кисловатый привкус во рту и болезненная тяжесть в верхней части живота. Это сигнализирует об изменениях в продукции кислоты и пищеварительных ферментов слизистой оболочки органа, что может привести к появлению хронической патологии.

Нарушения кислотного обмена стабилизируются лекарственными препаратами и употреблением минеральных вод. При повышенной кислотности желудка минеральная вода играет ключевую роль в нормализации состава желудочного сока и регуляции процессов пищеварения.

Воздействие минеральной воды на уровень кислотности в желудке

Способность минеральной воды влиять на состав желудочного сока заключается в следующих свойствах:

  • нормализация солевого состава секрета эпителия внутренней поверхности желудка;

  • нормализация кислотно-щелочного баланса в организме;

  • обогащение внутренней среды организма минералами и необходимыми ионами;

  • стабилизация свободных радикалов;

  • улучшение ферментативных свойств желудочного сока, регуляция его активности.

Регулярное употребление минеральной воды улучшает состояние пациентов с гастритом различной этиологии, язвенной болезнью, хроническим рефлюксом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и рефлюкс-эзофагитом. Это особенно важно для предупреждения осложнений. Постоянный выброс кислоты из желудка в пищевод приводит к изменению тканей, а это перерождение может приобретать злокачественный характер. Поэтому, применение минеральной воды носит и профилактический, и лечебный характер.

Минеральная вода при гастрите приводит к тому, что состав желудочного сока становится сбалансированным в плане содержания солей, минералов, ионов. Структура самой кислоты становится менее агрессивной, она продуцируется в количестве, необходимом для пищеварения. Устраняются излишки солянокислого секрета, и это положительно влияет на слизистую. Те клетки желудочного эпителия, которые производят защитную слизь, получают достаточно веществ для её полноценного состава. Кроме того, за счет сбалансированного минерального обмена, улучшается общее состояние организма, нормализуется кровоснабжение органов, их нервная регуляция, и, как результат, улучшается общее состояние пациента.

При дополнении лечебного режима приемом минеральных вод, пациенты отмечали снижение симптомов изжоги, устранение болевого ощущения, тошноты и тяжести в эпигастрии. При регулярном приеме воды, восстанавливаются защитные функции организма, проходит ощущение усталости, улучшается аппетит, внешний вид и сон.

Минеральные воды, которые применяются при гастрите с повышенной кислотностью

Основной момент в лечении минеральной водой - контроль лечащего врача. Желательно, чтобы её прием был одобрен врачом после диагностических процедур. Помните, что самостоятельные назначения могут ухудшить ваше состояние. Лишь в том случае, если вы точно знаете свое заболевание и степень его активности, вы можете принимать воду для лечения.

Минеральная вода Билинска Киселка отличается бикарбонатно-натриевым составом и средним уровнем содержания минералов. Это облегчает процесс усвоения ионов. Вода обогащена калием, натрием, фтором, хлором, кальцием и литием. 

Слабый уровень кислотности подходит для пациентов гастроэнтерологического профиля. Поэтому, Билинска Киселка имеет целый ряд показаний. Ее используют при изжогах, гастродуоденитах, хронических панкреатитах, язвах, холециститах, диабетах. Также, она полезна при мочекаменной болезни, подагре, бронхите, астме, ожирении. Эта вода очищает организм от токсинов, что повышает физическую активность. У нее нет побочных эффектов. Пациенты отмечают приятный вкус воды. Её назначают и для профилактики, и для лечения заболеваний пищеварительного тракта.

Положительный результат приема воды заключается в устранении изжоги и ощущения кислого привкуса во рту, проходит неприятный запах изо рта, снижается болезненность в проекции органа, улучшается процесс пищеварения и аппетит. Во время эндоскопии у пациентов, которые принимают лечебную минеральную воду, отмечается улучшение состояния слизистой оболочки, нормализация содержания желудочного сока и тонуса гастроэзофагеального сфинктера, устранение рефлюкса (заброса желудочного содержимого в пищевод).

Минеральная вода Винцентка является приближенной к физиологическим показателям внутренней среды организма. Она соответствует организму человека по количеству и соотношению минералов, солей, ионов. Винцентка содержит большое количество магния, натрия, бария, хлора, карбонатов и калия. Она приятна на вкус, не вызывает дискомфорта при употреблении. Имеет общее влияние на состояние пищеварительного тракта, положительно действует на тонус стенок органов и химический состав секрета.

Правильный прием минеральной воды при лечении желудка и повышенной кислотности

Лечение минеральной водой требует ответственного отношения. Оно является дополнительным методом и должно сочетаться с основным лечением.

Принимать минеральную воду Билинска Киселка при заболеваниях язвенного характера рекомендуется 3 раза в день. Дозировка - 250 мл. Воду нужно пить прохладной, за 30 минут до приема пищи. При изжоге, воду принимают по 100 мл. Её пьют через 20 минут после приема пищи или непосредственно в тот момент, когда беспокоит изжога. При воспалительных заболеваниях воду принимают 3 раза в день, по 200 мл. Длительность курса - 30 дней. Желательно повторять такие курсы 2-3 раза в течение года.

Употребление воды Винцентка рекомендовано в момент наступления изжоги. Следует принять 200 мл минеральной воды, независимо от приема пищи и времени суток.

Бутилированную минеральную воду Билинска Киселка и «Винцентка» можно приобрести в нашем интернет-магазине «Лечебные воды». Мы имеем все сертификаты и полный сопроводительный пакет документов от производителя, добросовестно соблюдаем правила хранения и транспортировки товара. У нас только подлинная минеральная вода!


какую минералку можно и лучше всего пить для лечения?

Можно ли вообще пить минералку при лечении заболевания?

Гастрит является одним из показаний к назначению минеральной воды как лекарственного средства. Так что минералку при гастрите пить можно (но есть и ограничения).

Ее используют в качестве:

  • спазмолитика;
  • средства, стабилизирующее кислотность желудка и регулирующее выделение слизи в желудке.

Минералка содействует хорошему перевариванию и выводу пищи из желудка. Еще она препятствует развитию воспалительных процессов.

Только при появлении сильных болевых ощущений в желудке самостоятельно выбирать минералку не рекомендуется. Предварительно надо обследоваться и получить предписание от врача.


Поскольку гастрит может быть разной формы: хронический с повышенной и недостаточной кислотностью. Для каждого из этих случаев полезен определенный вид воды, со своими правилами приема.

При заболевании в обостренной стадии следует избегать или максимально ограничить употребление минералки. Поскольку входящий в нее углекислый газ вызывает раздражение желудочных тканей. А это только ухудшит состояние больного. Но, поскольку действует этот газ кратковременно, то в период ремиссии минералка не противопоказана.

Систематическое питье минеральной воды положительно действует при гастрите любого происхождения: проходит боль, изжога и тошнота, восстанавливается хороший аппетит и сон, улучшается внешний вид.

С повышенной кислотностью

При гастрите с высокой кислотностью отмечается систематический выброс кислоты из желудка в пищевод, что может привести к серьезным повреждениям тканей, вплоть до развития злокачественных опухолей.

Избыток соляного секрета вызывает сильную боль и постоянную изжогу. А прием минеральной воды способствует балансировке состава желудочного сока по содержанию минералов, ионов и солей. Кислота становится не такой агрессивной и вырабатывается в меньшем количестве.

С пониженной

В случае с пониженной кислотностью у больного наблюдаются следующие симптомы:

  • тошнота,
  • не проходящий неприятный привкус во рту,
  • сильное слюноотделение,
  • чувство распирания.

Желудочного сока вырабатывается недостаточно, а это негативно сказывается на процессах пищеварения. Именно поэтому больной ощущает переполненность желудка.

В подобной ситуации минералка поможет простимулировать функции желудка и восстановить нормальное выделение секрета.

Когда точно нельзя?

Несмотря на полезный состав минеральной воды, имеется ряд противопоказаний к ее приему.

  • проблемы с кровообращением;
  • сердечно-сосудистые нарушения;
  • гастрит в стадии обострения;
  • серьезные сбои в работе ЖКТ;
  • сильная рвота и тошнота;
  • любые кровотечения;
  • алкогольное опьянение и похмельное состояние;
  • детский возраст до 3 лет;
  • токсикоз на поздних сроках беременности.

Женщинам, вынашивающим малыша, следует проконсультироваться с врачом по поводу разрешенного вида и допустимых дозировок минеральной воды.

Нельзя бесконтрольно пить минералку, что может привести к:

  • нарушению обменных процессов,
  • отрыжке,
  • порче зубной эмали.
  • камнеобразованию в почках и желчном пузыре.

Следует знать, что нельзя при гастрите употреблять минералку с газом. Он раздражает стенки желудка или может поспособствовать резкому выбросу желудочного сока, что приведет к ожогу слизистой.

Какую лучше выбрать?

Минеральная вода может по-разному действовать на человека, страдающего гастритом. Это зависит от состава и особенностей применения напитка. В одних случаях она усиливает секрецию, в других – тормозит.

Помимо этого, стимулирующее воздействие зависит и от температуры, количества воды и времени ее приема (до или после еды). Поэтому важно знать не только состав воды, но и как ее правильно пить.

Так, при гастрите со сниженной кислотностью требуется минвода, которая повышает секрецию, а при высокой – подавляет. В итоге, в первом случае предпочтение отдают щелочь содержащим жидкостям (рН больше 7), во втором – кислым (рН ниже 7). Это важный нюанс при выборе целебной воды.

Лечиться начинают с приема 1 стакана (при склонности к метеоризму – с четверти). Стандартно пьют минералку трижды в день. Продолжительность курса обычно составляет 1 месяц. Повторяют не раньше, чем через 4 месяца. Будет достаточно 2-3 таких подходов в год.

С высокой секреторной функцией желудка

При гастрите с высокой кислотностью необходима гидрокарбонатная сульфатная вода, в которой немного солей и углекислого газа.

Рекомендуемые марки:

  1. Ессентуки №4 – минералка, столово-лечебного предназначения. В ней минимальное содержание минеральных солей.

    Она рекомендована в лечебных и профилактических целях при сбоях в функционировании ЖКТ, в случае чрезмерной выработки соляной кислоты и замедленном метаболизме.

  2. Боржоми – это гидрокарбонатная натриевая вулканическая вода. В ее составе порядка более 50 солей, микро- и макроэлементов и прочих компонентов, важных для жизнедеятельности человеческого организма.
  3. Джермук – по биохимическому составу эта минерализованная вода причислена к гидрокарбонатным сульфатно-натриево-кремниевым разновидностям. Обладает приятным вкусом. Показана при заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете, холецистите.
  4. Нарзан – целебный минеральный напиток известный еще с конца XIX века. В России он стал популярен около 20 лет назад. Вода берется из источника, располагающегося в Кисловодске. Показана при гастрите любой этиологии. Способствует нормализации водно-солевой регуляции в организме, укреплению иммунитета и поднятию жизненного тонуса.

Эти виды минеролок перед приемом надо нагреть на пару до температуры 35-45 градусов. Начинать лечение следует с 50-100 мл за 1,5 часа до еды. На следующий день начинают постепенно повышать дозу, доведя ее до полутора стаканов к третьим суткам.

Воду надо выпивать залпом, чтобы она ускоренно прошла по кишечнику, что противодействует возбуждению секреции.

Подогрев минеральной воды нужен, поскольку высокая температура помогает снять спазмы и болевые ощущения.

С низкой

При таком гастрите рекомендуется выбирать следующие бренды минеральной воды:

  1. Нарзан – показан не только при гастрите с повышенной, но и с пониженной кислотностью.

    Помогает восполнить недостаток в организме солей и минералов, поднять защитные функции и придает энергии.

  2. Феодосийская – сульфатно-хлоридно-натриевая минералка с минимальным количеством гидрокарбонатов.

    Показана при хронических гастритах с низкой кислотностью, язве 12-й кишки вне обострения, патологиях печени, сахарном диабете и ожирении. Противопоказана при обострении язвы желудка и 12-й кишки.

  3. Аршан – одна из лучших разновидностей минералки со слабой минерализацией. Относится к гидрокарбонатно-сульфатной воде с большим содержанием кальция и магния. Не имеет в составе токсичных и радиоактивных компонентов. Эффективно повышает кислотность, а также моторику кишечника и желудка.
  4. Ессентуки 17 – высокоминерализованные напитки. Подходят для нормализации секреции желудочного сока.
  5. Тюменская – хлоридно-натриевая вода, которая обладает особой ценностью из-за богатого химического состава. Используется как лечебно-профилактическое средство при нарушениях в работе ЖКТ.

При сниженной секреторной функцией желудка воду надо принимать за 20-25 минут до еды трижды в сутки. Предварительно ее подогревают до 20-25 градусов. Пьют мелкими глотками не спеша.

Начинают лечение так же, как и в предыдущем случае – с 1/4-1/2 стакана, постепенно доводя до 250 -350 мл.

Заключение

Гастрит – не особо опасное, но коварное заболевание, доставляющее массу физического дискомфорта и множество ограничений. Чтобы его вылечить, потребуется комплексный подход, куда входит и употребление минеральной воды.

Главное, правильно подобрать минералку по составу в соответствии с имеющимся диагнозом и придерживаться предписаний врача.

И утолить жажду, и исцелиться » «НАШЕ ЖИТТЯ»

Минеральной водой можно не только утолить жажду, но исцелить желудок, печень, почки. Главное — найти свою воду и знать, как ее пить.

В жаркую пору нет ничего лучше, чем утолить жажду холодненькой минералкой. «Заодно и печень подлечу», — думают любители газировки и сильно ошибаются. Ведь для того, чтобы вода в бутылках произвела лечебный эффект, нужно знать, какую именно воду пить, сколько, когда и как.

 

 

В Украине более 1000 источников с целебными водами, а на прилавках — около сотни наименований «минералок». Конечно, большинство из них — всего лишь обычная питьевая вода, но много и лечебной.

Для начала стоит уточнить у врача свой диагноз и выяснить, нет ли противопоказаний для приема воды. Он же поможет расписать и схему питья — самолечение нежелательно.

 

Куяльник

 

Курорт Куяльник, Одесская обл. Хлоридно-натриевая вода. Минерализация — 3,5 г/л.

Показания. При пониженной кислотности желудка, холециститах, гепатитах, колитах, запорах.

Противопоказания. При гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалении поджелудочной железы, желудка, желчных протоков; злокачественных заболеваниях органов пищеварения.

 

Миргородская

 

г. Миргород, Полтавская обл. Хлоридно-натриевая вода с минерализацией 2,5—3,2 г/л.

Показания. При гастрите с пониженной кислотностью, колитах, холецистите, сахарном диабете, панкреатите, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, нарушениях обмена веществ.

Противопоказания. При гастрите с повышенной кислотностью, гипертонии, тем, кому рекомен­дована низкосолевая диета.

 

Лужанская

 

с. Голубиное, Закарпатье. Гидрокарбонатная вода, содержит фтор, кремниевую кислоту. Минерализация — 3,6—4,3 г/л.

Показания. При заболеваниях органов пищеварения и печени, снимает похмельный синдром, помогает при ожирении, стимулирует выработку гормонов (в частности, гормона счастья — серотонина), уменьшает тягу к курению.

Противопоказания. При пониженной кислотности желудка, гипотериозе.

 

Збручанская

 

пгт. Сатанов, Хмельницкая обл. Гид­рокарбонатная вода с минерализацией 0,6 — 1 г/л.

Содержит большое количество активных элементов (хлор, магний, кальций, калий, железо и др.).

Показания. При заболеваниях печени и желчевыводящих путей, гепатитах, проблемах с желчным пузырем, заболеваниях почек.

Противопоказания. При ишемической болезни сердца, стенокардии, кардиосклерозе, гипертонии, воспалении почек, тяжелой форме сахарного диабета I типа.

 

Боржоми

 

Боржомский заповедник, Грузия. Гид­рокарбонатная вода, содержит более 60 минералов, общая минерализация — 5,5—7,5 г/л.

Показания. При сахарном диабете, гастритах, панкреатитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях суставов, высоких физических нагрузках, для людей с дефицитом веса, а также при гриппе, про­студах и кашле.

Противопоказания. При пониженной кислотности желудка, некоторых нарушениях в работе печени и почек, при склонности к образованию камней в желчном пузыре, пороках сердца, миг­ренях, подагре, артритах.

 

Поляна Квасова

 

с. Поляна, Закарпатье. Гидрокарбонатная, содержит бор, природную углекислоту, придающую ей вкус кваса. Минерализация —11—13 г/л.

Показания. При язвенной болезни, гастритах, колитах, панкреатитах, сахарном диабете, подагре, ожирении.

Противопоказания. При пониженной кислотности желудка, почечной недостаточности, гипотериозе, склонности к аллергическим высыпаниям, злокачественных заболеваниях органов пищеварения.

 

Буковинская

 

с. Будинец, Черновицкая обл. Гидрокарбонатная вода, минерализация — 1,1—1,2 г/л. Содержит много йода.

Показания. При гастритах с нормальной и повышенной кислотностью желудка, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, панкреатите, сахарном диабете.

Противопоказания. При пороках сердца с сердечными приступами, миг­ренях, подагре, артритах.

 

Шаянская

 

с. Шаян, Закарпатье. Гидрокарбонатная вода с минерализацией 2—5 г/л. Содержит кремниевую природную углекислоту.

Показания. При заболеваниях желудка с повышенным уровнем кислотности, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, заболеваниях печени, желчевыводящих путей, холециститах, панкреатитах, сахарном диабете, ожирении, похмелье.

Противопоказания. При гипотериозе (пониженной функции щитовидки).

 

Поляна Купель

 

с. Поляна, Закарпатье. Гидрокарбонатная, содержит фтор. Минерализация — 8,4—9,7 г/л.

Показания. При гастритах, язвенной болезни, панкреатитах, холециститах, гепатитах, сахарном диабете, подагре, ожирении, для снижения уровня холестерина в крови.

Противопоказания. При пониженной кислотности желудка, почечной недостаточности, гипотериозе, злокачественных заболеваниях органов пищеварения.

 

Ессентуки № 4

 

г. Ессентуки (Россия). Хлоридно-гид­рокарбонатная вода. Минерализация — 7,0—10,0 г/л.

Показания. При болезнях органов пищеварения (гастритах, колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки), мочевыводящих путей, эндокринной сис­темы.

Противопоказания. При пониженной кислотности желудка, поносах, склоннос­ти к кровотечениям в желудочно-кишечном тракте, почечной недостаточности.

 

Березовская

 

с. Березовское, Харьковская обл. Сульфатно­гидрокарбонатная вода. Содержит йод и бром. Минерализация — 0,5—1,0 г/л.

Показания. При заболевании почек, печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, ожирении, подагре, различных интоксикациях, в том числе радионуклидами.

Противопоказания. Противопоказаний мало, так как вода отличается низкой минерализацией, и ее можно пить просто для утоления жажды. С осторожностью — людям с пониженной кислотностью, детям до 12 лет.

 

Donat

 

г. Рогашка Слатина, Словения. Гидрокарбонатно­сульфатная с очень высоким содержанием магния. Минерализация — более 13 г/л.

Показания. При сахарном диабете, подагре, запорах, ожирении, изжоге, гепатитах, панкреатитах, холециститах, оксалурии, язвенной болезни и гипертонии. А также для снижения холестерина в крови, при похмелье, депрессии.

Противопоказания. При почечной недостаточности, онкозаболеваниях, желчекаменной болезни, детям до 12 лет.

 

 

 

Как правильно принимать:

 

Заболевания желудка

 

Гастрит с повышенной кислотностью — в горячем виде, за 1—1,5 часа до еды по 1/4 — 1,5 стакана 3 р/д.

Гастрит с пониженной кислотностью — в холодном виде, за 15—30 мин. до еды по 1/4 —1,5 стакана 3 р/д.

 

Заболевания кишечника

 

При колитах, сопровождающихся диареей — в горячем виде, за 30—50 мин. до еды по 1/2—1 стакану 3 р/д.

При колитах, сопровождающихся запорами— в холодном виде, по 1 стакану 3 р/д.

 

Заболевания печени

 

в горячем виде, за 1—1,5 часа до еды по 1—1,5 стакана 3 р/д.

 

Болезни желчного пузыря и поджелудочной железы

 

При холециститах и желчекаменной болезни — в горячем виде, за 30—40 мин. до еды, по 2—2,5 стакана 3 р/д.

При снижении функции желчного пузыря и желчных путей — в горячем виде, за 40—50 мин. до еды, по 1—1,5 стакана 3 р/д.

При панкреатите — в горячем виде, за 40—50 мин. до еды, по 1/3—1/4 стакана 3 р/д.

При сахарном диабете — в теплом виде, за 40—50 мин. до еды, по 1 стакану 3 р/д.

 

Заболевания мочевыводящих путей

 

При циститах, пиелонефритах без наличия камней в почках – в холодном виде, за час до еды и через 2,5 часа после еды, по 1 стакану, 4—5 р/д.

Для устранения мелких камней в почках — в холодном виде, перед едой и через 1—2 ч. после еды, по 2—2,5 стакана 6—8 раз в день.

 

Внимание, курс — 3—4 недели.

 

 

По материалам СМИ.

Как правильно выбирать минеральную воду?

10.12.2013

Любому врачу-курортологу хорошо известно, что лечебные свойства воды зависят не только от химического состава минеральных солей. Тогда возникает вопрос:“А какая минеральная вода лучше?”. Ответ прост - у той, которая обладает ещё и структурой минеральной воды.  У воды искусственного происхождения такой эффект значительно слабее, чем у  натуральной. Хотя по химической формуле они могут быть очень близки друг к другу. К тому же польза от воды ещё выше, если она взята прямо из источника. Да и самому роднику совсем не обязательно находится вдали. Вполне возможно, что источником качественной минеральной воды может оказаться пробуренная скважина на вашем садовом участке. Впрочем,  использование минеральных вод из неё всё же потребует предварительной экспертизы для установления химического состава и возможных воздействий на организм.

В состав любой воды обязательно входят различные соли, микроэлементы, металлы. Например, от соотношения таких металлов, как магний и кальций вода может стать как “жёсткой”, так и “мягкой”. Соответственно и способы её применения могут сильно различаться. Для детей и пожилых людей рекомендуется   “жёсткая” вода. А вот повар или домашняя хозяйка могут смело брать “мягкую” воду, на которой очень хорошо делать ликёры, настои, отвары и прочие блюда.   Ещё одним очень важным показателем для воды является параметр pH.  Он указывает на степень кислотности и измеряется по шкале баллов от 0 до 14.  Самой приемлемой величиной для воды является уровень кислотности pH =7. То есть соответствует среднему значению шкалы.  Если этот параметр превышает 7, то вода считается щелочной, а меньше 7 – кислой.  В продажу вода поступает уже в разлитом по бутылкам и ёмкостям виде.  Каждая упаковка снабжена этикеткой, на которой указан срок хранения и дата разлива. Следует помнить, что в стеклянные бутылки разливают воду с повышенным сроком хранения. Он,  как правило, составляет  максимум 2 года. А вот вода, налитая в пластиковую ёмкость, может храниться не более 18-ти месяцев.  Обязательно следует помнить, что лишь столовую воду можно пить неограниченно. Такой считается минеральная вода с содержанием солей до 500 мг/литр. Если вы купили воду с содержанием солей от 500 до 1500мг\литр, то её лучше чередовать со столовой водой. Иначе организм будет накапливать соли, в частности соли натрия.  Ну а вода с содержанием солей свыше 1500мг\литр уже  фактически медикамент!

Преобладание тех или иных минеральных солей определяет лечебные свойства воды и противопоказания её применения.  Условно воду разделили на  кислую, натриевую, фторную, кальциевую, сульфатную, хлоридную, магниевую,  железистую, бикарбонатную.  А вот решать, какая минеральная вода лучше, нужно из противопоказаний для конкретного человека.    Кальциевой называют воду, содержащей кальций свыше 150мг/л. Рекомендуется для беременных женщин, детей и подростков. Недавние исследования американских учёных показали снижение кровяного давления  у больных гипертонией после питья этой воды.  Противопоказания отсутствуют. Натриевую воду  (натрия более, чем 200мг/л)  не рекомендуют гипертоникам.  Кислую воду (ангидрида углекислоты более, чем 250мг/л)  советуют людям с пониженной кислотностью. И не рекомендуется тем, у кого гастрит, язва, повышенная кислотность.  Железистую воду  (железа более, чем 1мг/л) лучше всего пить при анемии из-за дефицита железа. При больном желудке от этой воды лучше отказаться.  Как правило, использование минеральных вод может дать положительный эффект только при правильном применении её для оздоровления организма в каждом конкретном случает.

 

 

Выбираем минеральную воду: на что обращать внимание

В Украине более 1000 источников минеральной воды, но только 207 месторождений минеральных вод официально зарегистрированы. На прилавках магазинов можно найти 123 вида минералки. Какую же воду выбрать, чтобы поправить здоровье?

Столовой водой считается та, в которой количество минералов на литр не превышает 3 грамм. Ее можно пить всем. Воду, в которой на литр приходится от 3 до 10 грамм минеральных солей называют лечебно-столовой. С ней уже надо быть осторожней и прислушиваться к показаниям. А вот вода, в литре которой содержится от 10 до 35 грамм солей, а также много йода, брома, фтора и других активных элементов исключительно лечебная. Ее принимают по назначению врача.

Характеристики и особенности

По химическому составу минеральные воды могут сильно отличаться друг от друга. От состава зависит как вкус, так и лечебные качества той или иной воды. Выделяют четыре основные группы минеральных вод: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные и смешанные.

Гидрокарбонатные, то есть щелочные, обладают привкусом соды. Хлоридные, содержащие соединения хлора, натрия и кальция, на вкус соленые. Сульфатные, смесь серы с кальцием, магнием и натрием, горьковатые и с ярко-выраженным запахом. Вкус смешанной воды зависит от преобладающих минералов. Чаще всего природная вода негазированная. Углекислый газ в нее добавляют для того, чтобы минерелка не теряла своих целебных свойств при контакте с воздухом.

При выборе минеральной воды крайне важно подобрать именно ту, которая вам подходит. В противном случае, регулярное употребление минералки может привести к обострению заболеваний. Кстати, во время обострения болезней внутренних органов, противопоказана любая минеральная вода. Детям нежелательно пить воду сульфатной группы, так как сульфаты мешают усвоению кальция. А до трехлетнего возраста малышам лучше вообще не давать никакой минеральной воды, особенно газированной.

Преимущества

Источник магния

Это питательное вещество играет важную роль в регулировании кровяного давления, уровня глюкозы в крови и нервной функции. Количество магния в воде может варьироваться от 1 миллиграмма на литр (мг/л) до более 120 мг/л, в зависимости от источника.

Рекомендуемая суточная норма магния:

  • 310–320 мг для взрослых женщин.
  • 400–420 мг для взрослых мужчин.

Ниже приведены некоторые симптомы дефицита магния:

  • Потеря аппетита.
  • Усталость.
  • Мышечная слабость.
  • Тошнота и рвота.

Снижение артериального давления

Низкий уровень магния может способствовать повышению артериального давления, застойной сердечной недостаточности и состояниям, которые вызывают нерегулярное сердцебиение. Поэтому минеральная вода, богатая магнием, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Небольшое исследование 2004 года с участием 70 взрослых с пограничной гипертензией и низким уровнем магния показало, что употребление 1 литра минеральной воды в день снижает кровяное давление.

Регулирование кровообращения

Минеральная вода может содержать большое количество кальция, магния и калия, которые способствуют нормальному кровообращению. Кальций необходим не только для построения и поддержания крепких костей. Он также регулирует частоту и ритм сердцебиения.

Укрепление костей

Минеральная вода содержит кальций, который способствует укреплению костей. Регулярные физические упражнения и диеты, богатые кальцием, могут укрепить кости и предотвратить потерю костной массы.

Авторы исследования 2017 года сравнили, как организм усваивает кальций из молока, добавок кальция и минеральной воды. Они пришли к выводу, что минеральная вода с высоким содержанием кальция, на самом деле, может улучшить снабжение организма кальцием.

Читать также Возрастные изменения в организме женщины: что важно знать

Содействие пищеварению

Употребление достаточного количества магния в рационе может помочь предотвратить запоры и улучшить здоровье пищеварительной системы. Магний втягивает воду в кишечник, что улучшает консистенцию стула. Он также расслабляет кишечные мышцы, поддерживая регулярные движения кишечника.

Согласно результатам рандомизированного контролируемого исследования, употребление минеральной воды, содержащей сульфат магния и сульфат натрия, приводило к более частым испражнениям и улучшению качества жизни людей с запорами.

Правила приема

Прежде чем назначать себе курс лечения, непременно посоветуйтесь с врачом. Ведь кроме подбора подходящей  минеральной воды, надо знать и правила приема. Если доктор не назначит другую схему, можно придерживаться общих рекомендаций. Чаще всего курс водолечения длится 3-4 недели.

При гастритах с повышенной кислотностью воду подогревают до 45 градусов и пьют за час-полтора до еды три раза в день. За раз можно выпивать от четверти до полутора стаканов воды. При гастритах, с пониженной кислотностью минералку пьют за 15-30 минут до еды в тех же количествах. Температура воды должна быть комнатной.

Колиты в сочетании с расстройствами желудка лечат горячей минеральной водой. Пьют ее за 30-50 минут до еды 3 раза в день в количестве 0,5 — 1 стакан. Если заболевание сопровождается запором, воду подогревать не надо. Также добавьте стакан минеральной воды, выпитый перед сном.

Печень будет благодарна за стакан-полтора подогретой до 45 градусов минеральной воды, выпитой за час-полтора до еды.

Болезни желчного пузыря лечат исключительно горячей минералкой. При холециститах и желчнокаменной болезни в день выпивают до семи с половиной стаканов воды. Однократно можно выпить от 2 до 2,5 стаканов. Делают это три раза в день за 30-40 минут до еды. При снижении функции желчного пузыря и желчных путей воды пьют меньше — по 1-1,5 стакана за 40-50 минут до еды.

При панкреатите пьют горячую воду по 1/3-1/4 стакана, 3 раза в день за 40-50 минут до еды. А при сахарном диабете воду подогревают до 30 градусов и принимают по стакану, 3 раза в день за 40-50 минут до еды.

Циститы и пиелонефриты уходят, если за час до еды и за 2,5 часа после еды выпивать по стакану минеральной воды комнатной температуры. Всего получается 4-5 стаканов в день. Это касается тех случаев, когда у пациента нет камней в почках. Чтобы выгнать из почек мелкие камни придется пить намного больше воды — по 2-2,5 стакана за раз, 6-8 раз в день. Воду комнатной температуры пьют перед едой и через 1-2 часа после еды.

Бальнеологические курорты Украины

Для достижения максимального лечебного эффекта, лучше всего использовать воду не из бутылок, а непосредственно из источника. Сделать это можно, отправившись на курорт. Благо, в Украине здравницы с минеральной водой есть практически во всех областях:

  • Львовская область — Трускавец, Моршин, Сходница, Немиров.
  • Закарпатская область — Рахов, Нижнее Солотвино, Виноградов, Межгорье, Квасы, Синяк, Свалява, Шаян, Карпаты, Поляна, Солочин.
  • Полтавская область — Миргород, Великая Багачка, Власовка.
  • Винницкая область — Хмельник, Немиров, Бронница.
  • Донецкая область — Славянск.
  • Крым — Алушта, Саки, Евпатория, Судак, Феодосия.
  • Одесская область — Одесса, Сергеевка.
  • Запорожская область — Бердянск, Кирилловка.
  • Днепропетровская область — Орловщина.
  • Харьковская область — Березовское.
  • Хмельницкая область — Сатанов, Волочиськ.
  • Ивано-Франковская область — Черче, Шешоры.
  • Ровенская область — Жобрин.
  • Сумская область — Токари.
  • Черкасская область — Будище.
  • Черниговская область — Мена.
  • Херсонская область — Геническая Горка

Риски

Токсичность пластика

Многие пластиковые упаковки содержат бисфенол А или BPA. Этот химикат может мешать нормальной гормональной функции.

Микропластик, крошечные пластиковые частицы, являются еще одной потенциальной проблемой. Ученые выявили микропластик в продуктах питания и напитках, а также в морепродуктах, пиве и поваренной соли.

В 2018 году исследователи опубликовали систематический обзор текущих данных о токсичности пластика. Хотя они признают, что необходимы дополнительные исследования, авторы сообщают, что микропластик в бутилированной минеральной воде не представляет опасности для здоровья.

Газированная вода повреждает зубы

Газированная вода имеет более низкий pH, чем обычная, что делает ее слегка кислой. Согласно недавнему исследованию, газированная вода значительно снижает твердость эмали на зубах в лабораторных условиях.

Экологические проблемы

Одна из основных проблем, связанных с минеральной водой, связана с упаковкой. Масштабное производство пластиковых бутылок вызывает загрязнение и имеет серьезные последствия для окружающей среды.

В исследовании 2016 года ученые изучили степень воздействия на окружающую среду водопроводной воды, минеральной воды в пластиковых бутылках и минеральной воды в стеклянных бутылках. Они обнаружили, что методы обработки водопроводной воды оказались наиболее благоприятным вариантом. Ученые также отметили, что производство стеклянных бутылок потребляло наибольшее количество сырья и требовало больше энергии.

Читайте также: Как использовать мицеллярную воду: нужно смывать или нет

Источник: ХОЧУ

8 лучших щелочных вод 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

По шкале pH от 0 до 14 чистая вода имеет нейтральный показатель 7, что означает, что она не является ни кислой, ни щелочной. Щелочная вода имеет более высокий уровень pH и, как считается, способствует повышению щелочности в организме и более эффективному увлажнению, чем обычная вода. Однако эти утверждения о пользе для здоровья подтверждаются ограниченными исследованиями.

Тем не менее, употребление большего количества воды - щелочной она или нет - скорее всего, принесет пользу вашему здоровью и будет способствовать оптимальному увлажнению. Если вы предпочитаете вкус щелочной воды и чувствуете себя лучше, когда пьете ее, то это плюс. На рынке существует множество вариантов включения щелочной воды в ваш образ жизни, включая бутилированную щелочную воду, многоразовые бутылки со щелочными фильтрами, щелочные кувшины и даже домашние щелочные системы фильтрации.

Здесь лучшие щелочные воды:

Окончательный вердикт

Если вы хотите получить отличную бутилированную щелочную воду, попробуйте Essentia (см. На Amazon).Для более экологичного и экономичного варианта рассмотрите возможность покупки кувшина многоразового использования, такого как щелочной фильтр New Wave Enviro (см. На Amazon).

На что обращать внимание на щелочную воду

Тип:

Вы можете воспользоваться преимуществами щелочной воды разными способами. Вода доступна в удобных одноразовых бутылях, индивидуальных фильтрационных бутылях, многоразовых кувшинах или в более сложных домашних системах. У каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Одноразовые бутылки более доступны в краткосрочной перспективе; однако многоразовые варианты или домашние системы могут снизить стоимость и использование пластика в долгосрочной перспективе.

Измерение щелочности (pH):

Щелочные воды имеют pH 8.5 до 9,5. Технически, щелочная вода - это любая вода с уровнем pH выше 7, но большая часть воды на рынке, кажется, находится где-то в диапазоне от 7 до 9. Обратите внимание, что нет никаких подтвержденных научных исследований, которые определяли бы оптимальный pH щелочной воды, и нет. последовательные клинические данные, подтверждающие предполагаемую пользу для здоровья щелочной воды.

Дополнительные ингредиенты:


Некоторые бутилированные щелочные воды содержат добавленные ингредиенты, такие как антиоксиданты или витамины, которые могут оказывать благотворное воздействие.Как и в случае со всеми упакованными товарами, перед выбором товара рекомендуется взглянуть на список ингредиентов.

Часто задаваемые вопросы

Что такое щелочная вода?

Технически щелочная вода - это любая вода с уровнем pH выше 7 по шкале от 0 до 14. Уровень pH показывает, сколько водорода содержится в воде, а уровень ниже 7 означает, что из-за уровня водорода он больше кислая. Уровень pH выше 7 означает, что это больше щелочной (или щелочной). Взаимодействие с другими людьми

Большинство щелочных вод на рынке, кажется, находятся в диапазоне от 7 до 9.Это выше, чем у других типов питьевой воды, таких как водопроводная вода, вода в бутылках или вода с повышенным содержанием кислорода. Обратите внимание, что нет никаких подтвержденных научных исследований, которые определяли бы оптимальный pH щелочной воды.

Каковы преимущества щелочной воды?

Нет убедительных клинических доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья щелочной воды. Тем не менее, некоторые исследования связывают воду с более высоким pH с улучшением здоровья.

Например, одно исследование показало, что вода с pH 8.8 может помочь в лечении кислотного рефлюкса. Другие исследования связывают употребление щелочной воды с восстановлением вязкости крови - способности крови здоровым течением по сосудам тела - после упражнений.

Что говорят эксперты

«Гидратация необходима для хорошего здоровья и может помочь оптимизировать иммунитет, пищеварение, физическую работоспособность и многое другое. Хотя нет достаточных исследований, подтверждающих некоторые утверждения о здоровье щелочной воды, естественно щелочная вода (проходящая через источники) содержит минералы и электролиты, способствующие усилению гидратации.Если вы просто держите бутылку воды с собой на столе или в сумке, это будет напоминать вам пить больше воды. Если вам не нравится простая вода, добавьте в нее аромат, добавив в нее свежие фрукты или травы, такие как лимон, лайм, огурец и мята ». - Натали Рон, MS, RD

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую продукты, которые можно употреблять внутрь, в том числе такие напитки, как обогащенная вода.Хотя я считаю, что нам нужно взглянуть на клинические исследования, чтобы заявить о своем здоровье, по некоторым данным, некоторые люди чувствуют себя лучше или более склонны вести здоровый образ жизни с помощью продукта, который заставляет их чувствовать себя хорошо.

Хотя клинических данных, подтверждающих пользу для здоровья, связанную с щелочной водой, может не хватать, если люди будут пить больше воды в результате этого продукта с прекрасным вкусом, я буду рассматривать это как чистый положительный момент. Я считаю, что продукты, представленные в этом обзоре, превосходят по качеству, и мне было бы удобно рекомендовать их своим клиентам, друзьям и семье. - Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Что нужно знать о pH воды

В чистом виде вода имеет pH 7, что соответствует точному центру шкалы pH. Частицы в воде могут изменять pH воды, и большая часть используемой воды имеет pH где-то между 6,5 и 8,5.

Есть несколько важных вещей, которые нужно понять о шкале pH и о том, как она соотносится с водой. Например, возможно, что употребление щелочных напитков может принести пользу для здоровья.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о pH воды.

В химии pH - это измерение концентрации ионов водорода в растворе на водной основе. Более низкий pH означает, что в жидкости больше ионов водорода, тогда как более высокий pH указывает на меньшее количество ионов водорода в жидкости.

Проще говоря, pH - это шкала от 1 до 14, которая измеряет кислотность или щелочность жидкости. В середине шкалы находится чистая дистиллированная вода с нейтральным pH 7. Все, что имеет pH ниже 7, является кислотой, а все, что pH выше 7, является щелочью или основанием.

Чтобы использовать повседневные примеры, уксус очень кислый, с pH около 2. Наоборот, отбеливатель очень щелочной, с pH около 13,5.

Важно отметить, что эта шкала применима только к жидкостям на водной основе.

pH играет важную роль в свойствах жидкости, содержащей воду.

Например, pH воды может сделать определенные элементы в ней, такие как минералы и металлы, более или менее доступными для организма. Тяжелые металлы в воде с более низким pH, как правило, более токсичны, поскольку они более доступны для организма.Высокий pH сделает тяжелые металлы менее доступными и, следовательно, менее токсичными.

pH также может быть признаком наличия в жидкости других загрязняющих веществ или бактерий. Как правило, очень высокий или очень низкий pH может сделать воду непригодной для определенных применений.

Например, жесткая вода - это общий термин для воды, содержащей много минералов. Эти минералы делают воду очень щелочной. Когда вода проходит через трубы и машины, использующие воду, такие как посудомоечные машины или душевые, эти минералы прилипают как к трубам, так и друг к другу, что приводит к накоплению минералов.

Накопление минералов может вызвать различные проблемы с водой в доме, например, сделать моющие средства и мыло менее эффективными. Это также может привести к снижению давления воды или даже засорению.

С другой стороны, вода с низким pH может вызывать коррозию металлических труб и извлекать ионы металлов в воду, что делает ее вредной для питья или использования в домашних условиях.

В большинстве случаев вода, которую поставщики намереваются использовать или пить, будет ближе к нейтральной точке 7, хотя она все еще может незначительно отличаться.Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует поддерживать pH в пределах от 6,5 до 8,5 в питьевой воде, и многие штаты США предпочитают устанавливать эти уровни.

Питьевая вода и другие напитки на водной основе с различным уровнем pH могут влиять на несколько различных факторов здоровья.

Щелочная вода и другие щелочные продукты приобрели популярность в последние годы, став новой тенденцией в области здравоохранения. По словам сторонников щелочных напитков, кислая среда в организме вызывает несколько хронических заболеваний, которые, как они утверждают, не могут сохраняться в щелочной среде.

Идея заключается в том, что употребление щелочной воды помогает организму стать более щелочным, что излечивает ряд заболеваний, включая рак.

Однако существует мало доказательств, подтверждающих эти утверждения. Хотя употребление щелочной воды может временно повлиять на pH рта или мочи, нет научных доказательств того, что это изменит общий pH тела.

Организм строго регулирует уровень pH. Изменения внутреннего pH организма, например pH крови, могут означать серьезные проблемы в органах и тканях.Итак, если бы можно было изменить pH тела с помощью еды и питья, это было бы опасно.

Однако щелочная вода может быть полезна некоторым людям. В общем, щелочная вода имеет тенденцию быть более щелочной, потому что в ней есть минералы и электролиты. Поэтому употребление этой воды после тренировки или во время болезни может помочь сохранить баланс минералов и электролитов и предотвратить обезвоживание.

Кроме того, результаты небольшого исследования показывают, что людям с кислотным рефлюксом может быть полезно пить щелочную воду с pH 8.8. Исследователи обнаружили, что щелочная вода, по-видимому, навсегда инактивирует фермент, который играет роль в изжоге, что может уменьшить симптомы.

Исследователи также обнаружили, что питьевая вода с pH 8,5–10 может быть полезной для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), основным симптомом которого является диарея. Люди, которые пили воду с pH 8,5–10, имели более высокие оценки качества жизни по самооценке через 8 недель, чем те, кто этого не делал.

Однако это небольшие исследования, и для подтверждения этих первоначальных результатов необходимы дополнительные исследования на людях.

Узнайте больше о потенциальной пользе щелочной воды для здоровья здесь.

В лабораториях обычно используются электронные pH-метры для точного измерения pH. Однако можно получить приблизительную оценку pH с помощью лакмусовой бумаги. Лакмусовая бумага широко доступна в Интернете и в некоторых магазинах, таких как магазины здорового питания и зоомагазины.

Лакмусовая бумага - это чувствительная полоска бумаги, меняющая цвет при соприкосновении с жидкостями на водной основе. Изменение цвета может дать приблизительную оценку pH жидкости.Однако следует иметь в виду, что это приблизительные оценки и что фактический pH жидкости все еще может отличаться от того, что написано на лакмусовой бумажке.


pH жидкости будет меняться в зависимости от ингредиентов внутри. В результате возможны колебания даже в двух очень похожих продуктах, например, в двух типах воды.

Вот несколько общих диапазонов pH для различных напитков:

pH воды для питья или домашнего использования очень важен.Слишком щелочная или слишком кислая вода может повредить трубы и приборы, и, как правило, пить ее вредно.

Вода обычно колеблется от 6,5 до 8,5 по шкале pH, и это нормально. Вода, которая находится слишком далеко за пределами этого диапазона, может быть небезопасной для питья.

Некоторым людям может быть полезно пить щелочную воду с pH выше 8,5. К таким людям относятся люди с нарушениями пищеварения, такими как СРК. Однако, прежде чем эксперты смогут сделать какие-либо общие выводы о возможных преимуществах щелочной воды, потребуются более масштабные и качественные исследования, подтверждающие эти утверждения.

Анализ и сравнение марок бутилированной воды

Всем, кто покупает воду в бутылках, следует прочитать эту страницу, чтобы получить знания по этой теме. С бутилированной водой связано очень много проблем, и все они описаны на этой странице.

Фильтрация, необходимая для воды в бутылках и водопроводной воды

Вне зависимости от того, набираете ли вы воду из-под крана или из бутылки, ее необходимо профильтровать, чтобы сделать ее наиболее подходящей для питья.

Вода в бутылках связана не только с химическими веществами, но и с «нанопластиками» (микроскопические частицы из пластика).Перед употреблением бутилированной воды нанопластики необходимо отфильтровать. Нанопластики гораздо опаснее для тела, чем кусок пластика, который вы видите. Чем меньше что-то, тем легче попасть в клетки, где они потенциально могут нанести серьезный ущерб.

Кислотность бутилированной воды также вызывает беспокойство. Причина, по которой бутилированная вода часто бывает кислой, в то время как исходная вода не была такой, заключается в том, что озон (который является сверхкислым) добавляется в бутилированную воду, чтобы защитить ее от роста плесени, водорослей и бактерий, пока она находится на полке (застойная ).Озон является источником свободных радикалов и вызывает окисление воды, что эффективно убивает микробы, но в остальном делает воду менее экологически чистой для питья. Вы можете противодействовать озону и повысить pH воды с помощью щелочного фильтра PH (который является портативным, и его можно легко взять с собой в поездку).

В водопроводной воде хлор, побочные продукты хлора и фторид необходимо отфильтровать как минимум. Водопроводная вода фильтруется вашим муниципалитетом и, как правило, является наименее дорогим, простым и экологически безопасным способом получения воды.Чтобы вода была лучшей для питья, вам нужно будет ее профильтровать, но это не дорого и не сложно.

Фильтрация воды, будь то водопроводная вода или вода в бутылках, делает ее более экологически чистой для вашего организма. Лучшая практика фильтрации - фильтровать воду непосредственно перед тем, как пить (или в день, когда вы ее пьете).

Нездоровый PH воды в бутылках

Кислотность - серьезная проблема, связанная с бутилированной водой. Нашему телу необходим БАЛАНС, чтобы быть здоровым, а баланс pH - это одна из вещей, за которыми мы должны следить в повседневной жизни.Если вы едите или пьете среднюю американскую диету (которая очень кислая), то, скорее всего, вам нужно больше щелочности воды.

Вода в бутылках обычно менее щелочная, чем вода из-под крана, и не более здоровая вода в других отношениях. Самая полезная для здоровья вода - это щелочная вода, хорошо профильтрованная, и ее нужно фильтровать самостоятельно, а не покупать в бутылках.

PH брендов бутилированной воды

Нельзя полагаться на то, что бутилированная вода имеет здоровый pH. Если на бутылке не написано, что она «щелочная», вы можете предположить, что она более кислая, чем должна быть ваша питьевая вода.Даже если компания по розливу воды получает воду из нетронутого источника, они часто окисляют воду озоном, добавляя свободные радикалы, а также делая ее более кислой.

Я провел много тестов с бутилированной водой, и на этом видео показан один из них с 20 марками бутилированной воды, проверенной на pH. Для получения дополнительных данных об этих и других марках бутилированной воды см. ТАБЛИЦУ ДАННЫХ О РАЗЛИЧНОЙ ВОДЕ ниже на этой странице.

Тестирование pH 20 марок бутилированной воды.

Хлор

В чем проблема хлора и каковы преимущества? Основное преимущество хлора в том, что он убивает бактерии и водоросли, а это «убивает» надолго. Он будет убивать до тех пор, пока не попадет в ваш кран. Это действительно хорошо, потому что вы, очевидно, не хотите, чтобы ваша вода была биологически загрязненной. Сам по себе хлор на самом деле не является большой проблемой, потому что организм может преобразовать его в хлорид и использовать его для производства HCL (соляной кислоты) для пищеварения.Но все же он действует как свободный радикал, и его хорошо отфильтровать. Побочные продукты хлора также должны быть отфильтрованы из-за их известной опасности для организма. Поэтому лучше всего фильтровать водопроводную воду. Есть много способов довольно легко отфильтровать водопроводную воду. Но делать это компанией по розливу не имеет смысла, потому что тогда будут потеряны хорошие преимущества.

Фторид

Многие люди покупают воду в бутылках, потому что думают, что компании по розливу удаляют из воды фтор, хлор и другие токсины.Во многих случаях этих преимуществ даже не существует. Фтор содержится во многих марках бутилированной воды.

Тестирование на фторид 21 марки бутилированной воды по сравнению с ионизированной водой

Почему фтор плох? Фторид - потенциально токсичный минерал, если его употреблять не только в следовых количествах. Фтор настолько мал, что может проникнуть через гематоэнцефалический барьер и попасть в мозг и нервную систему, где он причиняет наибольший вред. Фторид имеет сходную со свинцом опасность. Из-за этого я очень серьезно отношусь к фильтрации фтора.Фторид можно удалить из воды с помощью хорошего фторидного фильтра. Многие бренды бутилированной воды содержат фтор, поэтому посмотрите видео и / или прочтите таблицы на этой странице, чтобы узнать больше.

Тестирование фторида многих популярных марок бутилированной воды

Отфильтровывают ли воду компании по розливу лучше, чем ваша компания по водоснабжению?

Нет. Муниципальные компании водоснабжения на самом деле довольно хорошо справляются с фильтрацией вашей водопроводной воды, и это может быть связано с тем, что их качество фильтрации строго регулируется (гораздо больше, чем у бутылок с водой).Водопроводы, идущие от водопроводной компании до вашего крана, также регулируются муниципальными кодексами, и все они предназначены для обеспечения вас чистой и здоровой водой. Фильтровать воду из-под крана гораздо полезнее и экономичнее, чем пить воду из бутылок (см. Следующий раздел).

ТАБЛИЦА ХАРАКТЕРИСТИК ВОДЫ В БУТЫЛКАХ

В этой сравнительной таблице показаны следующие марки бутилированной воды с указанием их уровней pH и источника воды / обработки в алфавитном порядке: Absopure, Amway Perfect Water, Aquafina, Aqua Hydrate, Arrowhead, Super Chill, Chippewa, Core, Crystal Гейзер, Каллиган, Дасани, Парк оленей, Эвиан, Эссенция, Вечное, Эвамор, Фиджи, Функция, Гербер Чистый, Отличное значение, Кран Hilton Head, Ледяной каньон, Ледяная гора, Исландский, Ионизированная вода, Лассенс, Жизненная вода, Лос-Анджелесский кран , New York City Tap, Northern Chill, Penta, Perrier, PH Pitcher, Poland Spring, Propel, Gerber Pure, Nestle Pure Life, Real Water, Smartwater, Soda (консервированная), Spring Water от Walmart, St.Louis Tap, Vitaminwater, Volvic, Voss, Zephyrhills. Уровни pH в нескольких местах, где я тестировал водопроводную воду, включены для сравнения. Я также включил случайные образцы тестов на фторид, которые я сделал.

ПРОЧИЕ ВОПРОСЫ ВОДЫ В БУТЫЛКАХ

Следующие разделы содержат другие важные темы о бутилированной воде.

Предупреждение! Пластиковые наночастицы

Крошечные микроскопические частицы пластика (так называемые нанопластики) были обнаружены во всех основных марках протестированной воды в бутылках!

Вода, содержащая нанопластики, подвергает людей еще одному потенциальному риску для здоровья, связанному с употреблением воды в бутылках.Нанопластики (также известные как микропластики) - это настолько маленькие кусочки пластика, что их можно увидеть только в микроскоп. Чем меньше эти пластиковые частицы, тем хуже для нас, потому что меньший размер означает, что они могут легче проходить через стенки желудка и кишечника в остальные части нашего тела. Возможно, нам не удастся полностью отказаться от пластика, но чем меньше пластика мы используем, тем лучше. Пластиковые наночастицы можно удалить с помощью фильтра размером 0,1 мкм (лучше всего перед употреблением).

Ужасающая правда о воде в бутылках

Одна из пугающих истин о бутилированной воде заключается в том, что мы тратим наши запасы нефти на производство бутылок, которые используются только один раз. Затем, после того, как бутылки были выброшены, только 10% из них действительно перерабатываются. Это означает, что 90% этого не делают. Это настолько ужасная проблема, что мы отправляем пластиковые отходы на сотни и тысячи квадратных миль по всему миру (в страны третьего мира), потому что наши свалки не могут вместить их все. Пластик не разлагается достаточно быстро, чтобы дать нам «привилегию» постоянного невежества и безответственности в отношении нашего отношения к нашей планете.Нам нужно пробудить чувство ответственности за нашу планету. Я призываю вас посмотреть это 8-минутное видео. Необходимо разоблачить изощренные методы производства бутилированной воды, чтобы люди повсюду осознали вред, который пластиковые отходы (особенно вода в бутылках) наносят нашей планете.

ИСТОРИЯ ВОДЫ В БУТЫЛКАХ (8 мин): 5,8 миллиона просмотров

Наша Земля не может выдержать слишком много без серьезных последствий. Это серьезная тема, которую нельзя игнорировать.

Вредное для здоровья

из Прозрачный пластичный пластик

Промышленные химические вещества, содержащиеся в материале бутылок, не измерялись. Используется мягкий, податливый пластик, потому что он удобен в использовании и дешев, однако он очень подвержен химическому выщелачиванию. BPA - не единственное химическое вещество, вызывающее озабоченность по поводу выщелачивания, но, безусловно, одно из них. В составе пластиковых бутылок есть и другие потенциально болезнетворные агенты.

Вода, универсальный растворитель, обладает способностью выщелачивать в себя все химические вещества.В дополнение к этому, EWG, Рабочая группа по окружающей среде, недавно обнаружила всевозможные загрязнители, такие как отходы жизнедеятельности человека, бактерии и фармацевтические препараты в воде нескольких марок в бутылках. Таким образом, если мы не проводим собственное тестирование каждой бутылки, мы не можем гарантировать чистоту и полезность какой-либо марки бутилированной воды.

Итак, как минимум, если вам по какой-то причине нужно пить воду в бутылках, вам следует отфильтровать ее перед тем, как пить.

У популярных брендов бутилированной воды вкуснее?

Компании по производству бутилированной воды тратят миллионы долларов на то, чтобы заставить вас поверить, что вода в бутылках вкуснее, чем из-под крана, но на практике это обычно не так.

Вкусовые испытания различных марок бутилированной воды показали, что самые популярные марки бутилированной воды уступают водопроводной воде! Конечно, это будет зависеть от того, где вы живете, но это часто бывает. Распространенное мнение, вызванное «промыванием мозгов» рекламой, заключается в том, что чем больше вы платите за воду в бутылках, тем она вкуснее. Было проведено множество слепых тестов на вкус бутилированной воды по сравнению с водопроводной водой, чтобы доказать, что на самом деле водопроводная вода имеет такой же "хороший" вкус, когда она представлена ​​как дорогая марка бутилированной воды.

На известной выставке CBS людям в модном ресторане представили дорогостоящее «Водное меню», они сразу поверили, что вода вкуснее. В каждом случае покупатели реагировали на пиар и шумиху вокруг модного лейбла, цены, меню и отношения официанта, а не на собственные чувства при принятии решения о том, насколько им понравилась каждая вода, которую они попробовали.

ABC News - Вода в бутылках: популярна, но не полезна

ABC News провели исследование по сравнению с водой в бутылках и из-под крана, и оно показало, что люди платили более 600 долларов в год за воду в бутылках, считая, что она на вкус свежее, чище и полезнее для их семьи.При проведении слепой проверки вкуса они на 100% выбрали водопроводную воду для получения более свежего, чистого и полезного вкуса. За этим последовала еще одна шокирующая история репортеров 20/20.

Бутилированная вода ABC против крана

Полезна ли вода в бутылках?

Единственная вода в бутылках, которую я буду пить, - это мои бутылки с двойным вакуумом из нержавеющей стали. Я могу использовать их, даже когда путешествую.

Эксперты по качеству воды и исследователи здоровья сходятся во мнении, что бутилированная вода менее полезна, чем хорошо фильтрованная водопроводная вода.Заметьте, я не сказал «чрезвычайно фильтрованная вода».

Что такое экстремальная фильтрация и в чем ее опасность?

Экстремальная фильтрация: Большинство компаний, производящих воду в бутылках, используют экстремальную фильтрацию (например, обратный осмос). Независимо от источника, колодцев, родников, рек, озер и муниципальных водопроводов, при использовании экстремальной фильтрации вы создаете мертвую воду. Мертвая вода не содержит всех полезных минералов. Она называется мертвой водой из-за гибели тканей, клеток и жизни, вызванной этим типом воды.Часть круговорота воды и жизненного цикла состоит в том, что дождевая вода (которая является кислой) впитывается в землю, просачивается сквозь слои кальция и других пород и в процессе подщелачивается полезными щелочными минералами в почве и коренных породах. . Бросая вызов природе, одним махом компании по розливу «обрабатывают» воду, удаляя из нее все, включая все полезные минералы. Это самый дешевый способ, так как этот тип фильтрации может использовать любую воду и не требует дорогостоящих специальных фильтров.

Электролиты: Чрезвычайная фильтрация также удаляет здоровые электролиты из воды. Эти электролиты нужны нам для правильного функционирования клеток, и их часто бывает трудно достать. Гораздо лучше потреблять растворенные в воде естественным образом электролиты, чем добавлять их позже с помощью искусственных формул.

Микроэлементы: В воде содержится много микроэлементов, которые удаляются с помощью экстремальной фильтрации. Без достаточного количества минералов вода, проходя через ткани и суставы тела, впитывает минералы из них, как пылесос или губка.Ваши кости, суставы и мышцы нуждаются в растворенных минералах из воды, и им, конечно, не нужно терять свои минералы из-за проходящей через них воды. Это процесс, который мы все усвоили в старшей школе, он называется диффузией. чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся в результате удаления из воды содержащихся в ней минералов, он будет действовать как пылесос для минералов в вашем теле. Скорее всего, это не поможет, если вы потребляете лишь немного воды в бутылках, но если вы пьете много чрезвычайно очищенной воды, это лишит ваше тело значительного количества полезных, необходимых минералов, в которых оно нуждается

.

Dental Health: В недавнем исследовании, большая часть бутилированной воды, протестированной Ассоциацией стоматологов-гигиенистов, имела даже более кислый pH при тестировании в лаборатории, чем значение, указанное в отчетах компаний по розливу воды.Здоровье зубов зависит от диеты со сбалансированным pH. Гигиенистам хорошо известно, что эрозия зубов и кариес часто возникают из-за чрезмерного употребления кислых продуктов и напитков.

Жесткая вода - хорошо или плохо?

Жесткая вода - это вода, содержащая много растворенного кальция и других минералов. Эти минералы улавливаются водой, когда она проходит через скалу [например, известняк или доломит]. Минералы в жесткой воде не вредны для вашего здоровья, ведь известно, что они связаны с пониженными факторами риска сердечных и других заболеваний.

Кальций полезен для здоровья, даже неорганический кальций, растворенный в воде, доказал свою пользу для здоровья. ВОЗ, Всемирная организация здравоохранения и другие исследователи, изучающие пользу для здоровья растворенного кальция и других растворенных в воде минералов, неоднократно сообщали об этих преимуществах. Суть в том, что жесткая вода положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, печени и общего состояния организма. Вот несколько из этих отчетов:

Чем мягче вода, чем больше нет кальция и других важных минералов, тем выше уровень смертности во всех регионах мира, где это было изучено.

ЛУЧШИЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ ВОДЫ В БУТЫЛКАХ

Медленный поток через фильтры с активированным углем удаляет изрядное количество большинства загрязняющих веществ, даже фторида. Некоторые фильтры даже проходят испытания и рассчитаны на удаление 99,99% этих загрязнений (см. № 1 ниже).

1. UltraWater Filtration: Это видео длится менее 4 минут и расскажет вам все о загрязнителях воды и о том, как легко от них избавиться. Вода, которую вы пьете, важна. Вода - источник всей жизни.Это корень вашего здоровья. В этом видео вы также увидите лучшие фильтры для удаления загрязнений (фильтры UltraWater) и почему. Потратьте несколько минут, чтобы узнать это. Это очень важно.

2. Кувшин Alkaline Plus PH: Кувшин Alkaline Plus PH - удобное решение проблемы бутилированной воды. Он хорошо фильтрует воду (с медленным потоком через угольный фильтр), повышает щелочность воды, добавляет водородные антиоксиданты и придает ей прекрасный вкус.Каждый раз, когда я отправляюсь в путешествие, я беру с собой красивую нержавеющую бутылку с водой, мусорное ведро и фильтр из этого кувшина, чтобы использовать местную водопроводную воду и фильтровать ее. Это не только экономит много денег, но и является самой полезной водой для питья в аэропортах или в круизе. Я написал об этом несколько статей. Вот один из них. Кувшин с щелочным ионизатором в круизе!

Бренды бутилированной воды по сравнению с ионизирующим кувшином со щелочной кислотой и pH

Это видео показывает щелочность Smart Water, Voss Water по сравнению с кувшином PH.Ионизирующий кувшин Alkaline Plus может фильтровать и реминерализовать эту воду, улучшать уровень pH до идеального 9,5 pH, а также преобразовывать его (ионизировать), чтобы в воде также содержались антиоксиданты!

Показывает, что ионизирующий кувшин Alkaline Plus PH обеспечивает лучшую воду, чем вода в бутылках любого другого производителя.

Для тех, кто хочет САМОГО ЛУЧШЕГО:

Ионизаторы воды - новейший и лучший способ получить самую здоровую питьевую воду

Ионизатор воды - это уникальное устройство, изначально разработанное в Японии для помощи населению в решении серьезных проблем со здоровьем.Я узнал об ионизаторах воды 24 года назад, и они изменили мою жизнь и жизнь моих детей. Щелочная ионизированная вода - самая полезная для здоровья вода, потому что она подщелачивает ее, а также содержит большое количество терапевтических антиоксидантов. Я бы очень хотел подняться на крыши и рассказать всем об этой воде. С точки зрения здоровья я был на пути к катастрофе, прежде чем открыл для себя щелочную ионизированную воду. Вот 10-минутное видео, объясняющее годы изучения щелочной ионизированной воды.

Для получения дополнительной информации обо мне, вот мой отзыв. Я призываю вас продолжить изучение этой темы, нажав на эту кнопку. Это изменило мою жизнь.

Ионизатор воды, который я использую, способен удалять все фториды, хлор, хлорамин, свинец, тяжелые металлы, пестициды, фармацевтические препараты и другие вещества из моей обычной городской водопроводной воды. Я также обнаружил, что ионизатор воды - лучшее устройство для удаления фторида из воды, если вы покупаете тот, в котором есть фторидный фильтр (как у меня).

Сравнение стоимости фильтров для воды и воды в бутылках

Ионизаторы воды и другие подщелачивающие / ионизирующие фильтры на первый взгляд могут показаться очень дорогими, но эта диаграмма показывает, что их стоимость намного ниже, чем покупка бутилированной воды (даже самых дешевых марок бутилированной воды) с течением времени. Кроме того, лично я не возражал бы, если бы стоимость была выше, потому что щелочная ионизированная вода доказала свою эффективность в борьбе с болезнями. Эта ссылка показывает дополнительную информацию об ионизированной воде, помогающей бороться с болезнями.

Щелочная ионизированная вода, тем не менее, не дороже, и на самом деле вы можете видеть на этой диаграмме, что в долгосрочной перспективе бутилированная вода безумно ДОРОГАЯ, а ионизированная вода стоит в среднем всего 20 центов за кварту. Посмотрите на диаграмму, чтобы увидеть истинную картину того, как бутилированная вода влияет на ваш бюджет.

Кроме того, на собственном опыте за последние 25 лет я обнаружил, что когда вы пьете самую здоровую воду (ионизированную воду или водородную воду), pH-баланс и природные антиоксиданты борются с болезнями и предотвращают их.Профилактика болезней бесценна.

Получение лучшей воды и правильного устройства: Устройство с ионизацией щелочной воды, которое подает щелочную ионизированную воду, идеально фильтрованную и загруженную водородными антиоксидантами, борющимися с болезнями, действительно является лучшим выбором для здоровья и бюджета. Некоторые устройства с ионизацией воды (например, Athena на фото ниже) удаляют из воды до 99,99% фтора. Я использую эту машину 10 лет, и она одна из моих любимых:

КАКОВ PH ВАШЕГО ЛЮБИМОГО ВОДА В БУТЫЛКАХ? ТОП-6 ВОДНЫХ БРЕНДОВ COMPA - Гавайские вулканические воды Вайакеа

Выбор воды в бутылках, которую вы должны купить, стал довольно сложной задачей, учитывая, сколько существует различных брендов.Мы составили список из 6 ведущих брендов бутилированной воды, сравнив каждую по 5 категориям, которые мы смиренно сочли важными для вашего здоровья, здоровья планеты и нашего сообщества.

В нашем комплексном обзоре каждого бренда рассматривается все: от источника и pH / щелочности до природоохранных мер, благотворительных программ и упаковки. Для вкуса мы собрали отзывы людей в Интернете и выбрали наиболее часто встречающееся слово для описания воды, дважды проверив наш ответ с помощью нашего собственного внутреннего вкусового теста.Хотя мы не можем не быть частично предвзятыми (привет, вода Waiakea), мы хотели бы думать, что у нас есть значимое понимание отрасли и есть знания о том, что представляет собой отличная вода в бутылках.

Voss

Уникальное качество: очень низкое общее содержание растворенных твердых веществ (TDS). Некоторые люди предпочитают это, поскольку это может быть признаком чистоты воды, хотя это также означает, что в воде меньше полезных минералов (чем ниже TDS, тем ниже содержание минералов).Минералы приносят пользу для здоровья и оптимальную гидратацию, которые мы ищем в хорошей воде (электролиты на самом деле являются минералами), поэтому, по нашему мнению, низкий уровень TDS не обязательно свидетельствует о здоровой воде.

Наше мнение: Voss заслуживает похвалы за свою приверженность охране окружающей среды. В то время как стеклянная упаковка делает ее многоразовой, вода Voss была бы более здоровой, если бы она была естественно щелочной. Естественная щелочность не может быть воспроизведена в лаборатории и является только результатом естественного процесса фильтрации, а также окружающей почвы, коренных пород и растительности.PH Фосса составляет 6,0, что на самом деле является кислой стороной шкалы pH (7,0 - нейтрально). При этом, позволять воде поддерживать свой естественный pH гораздо полезнее, чем создание искусственно щелочного pH посредством ионизации или электролиза.

SmartWater

Уникальное качество: пародистиллированная вода.

Наше мнение: хотя процесс дистилляции SmartWater действительно удаляет загрязнения, он также очищает воду от некоторых очень важных элементов.Когда вода лишена всех минералов, содержание в ней водорода увеличивается. Пытаясь уравновесить себя, вода вымывается из собственных минеральных запасов организма3. Продолжительное употребление воды, такой как SmartWater, может привести к серьезному дефициту минеральных веществ и таким заболеваниям, как остеопороз, диабет, кариес и болезни сердца.

В дополнение к отсутствию полезных для здоровья свойств, SmartWater не принимает никаких мер по охране окружающей среды и не имеет благотворительного компонента. Поскольку компания принадлежит Coca Cola, крупной компании с огромным влиянием, SmartWater может оказать значительное влияние на индустрию потребительских товаров.Представитель Coca-Cola Дора Вонг признала, что калифорнийские заводы SmartWater по розливу используют 1,63 литра воды на каждый литр производимого напитка, что является тревожной статистикой, учитывая состояние засухи в Калифорнии, которое изменилось только в 2017 году.

Waiakea

Уникальное качество: Ваякеа - это «молодая» вода, путь от которой на вершине Мауна-Лоа до места ее происхождения занимает менее 30 дней. Это придает ему уникальный вкусовой профиль, подчеркнутый высоким содержанием минералов, а также гарантирует его чистоту (меньше времени, затрачиваемого на вымачивание в водоносном горизонте, собирающем загрязнения).Waiakea содержит рекомендуемую суточную норму кремния, а также магния и калия (два суперзвездных электролита, которые действительно нуждаются друг в друге для усвоения нашим телом).

Наше мнение: Waiakea была основана, чтобы изменить индустрию бутилированной воды изнутри. Данные показывают, что бутилированная вода никуда не исчезнет, ​​и поэтому мы увидели необходимость подавать пример для индустрии производства товаров народного потребления и напитков в целом, делая упор на людей и планету, а не на прибыль. Waiakea была первой бутилированной водой в США, сертифицированной как углеродно-нейтральный, и жертвует более 5% дохода некоммерческим организациям на Гавайях и во всем мире.Мы понимаем, что есть еще много возможностей для улучшения. К концу 2017 года мы хотим иметь полностью биоразлагаемую бутылку как в аэробном, так и в анаэробном состоянии.

Фиджи

Уникальное качество: вода остается нетронутой, пока вы не откроете крышку.

Наше мнение: Фиджи восхищает своей природной щелочностью и вкусом, а также своим естественным процессом вулканической фильтрации, который похож на Вайакеа. Хотя Фиджи определенно ценит целостность своего источника воды, экологические меры не позволяют сохранить экосистему, из которой он исходит.Это идет рука об руку с тем фактом, что коренные фиджийцы, живущие недалеко от источника, страдают от вспышек брюшного тифа из-за плохого водоснабжения острова. Не говоря уже о том, что их фирменная бутылка сделана из китайского пластика на заводе, работающем на дизельном топливе, и доставила ее потребителям за тысячи миль. Помимо того, что Фиджи является импортируемой бутилированной водой номер один в Соединенных Штатах, она доступна в 60 странах мира, что делает ее важным источником глобального признания и легитимности в мире бутилированной воды.Таким образом, компания могла бы стать крупным лидером отрасли и внести изменения, если бы они сделали экологические и этические нормы опорой своего бренда, и мы надеемся, что они будут работать над этим.

Essentia

Уникальное качество: использует микрофильтры, обратный осмос и ультрафиолетовое облучение для доведения воды до чистоты 99,9%.

Наше мнение: на первый взгляд pH Essentia 9,5 кажется привлекательным. Но затем прочтите мелкий шрифт, и вы увидите, что щелочной pH воды существует благодаря неестественному процессу ионизации, обратного осмоса и добавления бикарбоната натрия.Люди называют это "синтетическим" или "искусственно" щелочным, потому что в нем отсутствуют природные щелочные минералы. Хорошая новость заключается в том, что в Essentia действительно добавлены некоторые минералы после ионизации, вопрос в том, сколько. Плохая новость в том, что это бикарбонат натрия (пищевая сода).

Эвиан

Уникальное качество: вода проходит 15 лет пути сквозь слои ледникового песка глубоко в Северных Альпах, прежде чем ее разливают в бутылки.

Наше мнение: в отличие от Essentia, вода Evian не подлежит какой-либо очистке - ничего не добавляется и не удаляется из точки извлечения. Итак, то, что вы видите с точки зрения источника, - это то, что вы получаете: естественно чистую на вкус родниковую воду с высоким содержанием минералов, которая подходит для здорового образа жизни. Но Evian пока не на высоте, когда дело доходит до экологической практики. Хотя мы, безусловно, восхищаемся целью Evian по использованию бутылок с 25% rPET и переходу на нейтральный углерод к 2020 году, нам жаль, что Evian не прыгнул на экологически безопасный поезд немного раньше в игре.В конце концов, Evian - это очень хорошо зарекомендовавший себя бренд, который может стать лидером отрасли, когда дело доходит до методов устойчивого развития.

Заключение

С учетом всего сказанного, определение того, какая бутилированная вода является лучшей на рынке, может быть субъективным вопросом. Но Waiakea говорит сам за себя. Наше движение от единственной прибыли к модели тройной прибыли, которая делает упор на людей, планету и положительные системные изменения, является чем-то уникальным только для Waiakea.

Главный вывод заключается в том, что вам следует стремиться избегать употребления ультрачистой городской воды, в которой отсутствуют критически важные минералы, в пользу чистых источников с естественным высоким содержанием минералов.

Готовы присоединиться к Охане? Посетите наш интернет-магазин, чтобы купить, или подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы получить ежедневную дозу алоха!

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства

Имеет ли значение уровень pH вашей питьевой воды

Прогуляйтесь по проходу с напитками в местном продуктовом магазине, и вы, вероятно, будете удивлены количеством различных видов бутилированной воды, которые вы увидите.Все они рекламируют что-то разное, от родниковой воды до обогащенной витаминами и всего остального. Вы также можете заметить, что на некоторых бутылках указан уровень pH в воде и то, как это может принести пользу вашему здоровью.

Но имеет ли значение уровень pH вашей воды?

Что такое pH?

С научной точки зрения, pH измеряет концентрацию иона водорода в растворе. Он основан на шкале, где 7 считается нейтральным. Растворы с более низкой концентрацией ионов водорода имеют более высокий pH (основной), а растворы с более высокой концентрацией - низкий pH (кислый).Например, апельсиновый сок имеет pH 3,3, что означает, что он кислый. Черный кофе имеет pH около 5, пищевая сода - около 9, а отбеливатель - pH 12. Не так много продуктов и напитков, которые потребляются людьми, с нейтральным pH выше 7,0.

Каков pH воды?

pH воды имеет значение только в том случае, если она достаточно едкая, чтобы навредить вам. Большая часть коммерческой незагрязненной бутилированной воды не сделает вас здоровее или больнее из-за своего pH. В зависимости от источника и обработки, pH большинства бутилированной воды составляет от 5 до 8.

Вашему организму нравится поддерживать pH крови около 7,4, что является почти нейтральным. Уровень pH вашего тела зависит от того, насколько хорошо ваши почки выполняют свою работу. Если ваша вода слишком «кислая» или слишком «щелочная» (то есть она загрязнена едкими очистителями или кислотами), ваш pH может резко снизиться, что может вызвать сильное заболевание, повредить определенные ткани или даже убить вас.

У некоторых производителей воды в бутылках pH почти достигает 8, но чуть более щелочная вода не означает, что вы получите дополнительную пользу для здоровья.Нет никаких убедительных научных доказательств того, что употребление в пищу большего количества щелочной пищи или употребление щелочной воды помогает человеку избавиться от болезней, чем тот, кто этого не делает.

Сколько воды нужно пить каждый день?

Большинству людей рекомендуется выпивать 64 унции воды в день, но это всего лишь общая рекомендация. Некоторым людям может потребоваться больше, а некоторым - меньше, в зависимости от того, как проходит их день. Больше усилий в течение дня обычно означает, что вам нужно больше.Кроме того, если на улице более высокая температура, вам, вероятно, понадобится больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Как узнать, нужно ли пить больше воды?

Некоторые признаки обезвоживания:

  1. Моча от среднего до темно-желтого цвета
  2. У вас сухость во рту или горле
  3. Кожа на тыльной стороне ладони разглаживается после защемления
  4. Небольшая головная боль

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам может потребоваться увеличить потребление воды на еще одну чашку или около того.Другие способы оставаться здоровыми и не болеть - это есть больше фруктов и овощей, контролировать порции, есть больше цельнозерновых, вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день!

Когда дело доходит до гидратации, лучший совет - заменить питьевую газировку или чрезмерное количество фруктового сока водой - и в большинстве случаев простая водопроводная вода поможет.

Измерение pH минеральных вод

В рамках Водного проекта я пытаюсь разобрать и восстановить минеральную воду.Одним из основных источников информации по восстановлению минеральных вод является блог Khymos.

Когда я покупал в Интернете странные пакеты с минералами, такими как магний и кальций (серьезно, моя квартира полна подозрительных белых порошков), я также заметил слово предостережения в комментариях на сайте Kymos.

Важно помнить, что растворы гидроксида являются основными и непригодны для питья до тех пор, пока они не будут газированы, поэтому негазированные растворы следует хранить в недоступном для детей месте!

Итак, я решил, что мне лучше не убивать себя и выяснить, каков безопасный и типичный диапазон pH и как проверять воду, которую я буду делать.Я купил pH-метр на Amazon, а это означало, что мне также пришлось купить целую кучу калибровочных растворов.

Шкала pH с аннотированными примерами химических веществ при каждом целочисленном значении pH. Автор: Эдвард Стивенс

Как вы, возможно, помните из уроков естествознания, pH колеблется от 0 до 14, где 7 является нейтральным.

0-7 pH = кислая

7-14 = основной / щелочной

Для питьевой воды в большинстве источников указан утвержденный диапазон 6,5–8,5 или 6–9.

Вода с низким pH агрессивна и вредна для вашей сантехники, потенциально вымывая токсичные металлы.Вода с высоким pH может образовывать отложения накипи на раковинах и водонагревателях. Но я в своих экспериментах особо не занимаюсь сантехникой.

Итак, я откалибровал свой pH-метр, купил кучу воды и провел несколько тестов.

Протестировано водой pH опубликовано pH Всего растворенных твердых веществ опубликовано TDS
Водопроводная вода 9.0 42 страниц в минуту
Фильтрованная водопроводная вода Mavea 6,8 28
Водопроводная вода с нулевой фильтрацией 6,7 0
Дистиллированная вода 5,6 0
Arrowhead Water 7.1 38
Вода Фиджи 7,5 7,8 135 220
Умная вода 7,2 28
Evian (на этикетке указано 309 ppm) 7,4 7,18 292 309
ВОСС 7.3 6 34 44

Icelandic Glacial
(на этикетке указано «pH 8,4»)

8,3 8,4 50 62
На этикетке S. Pellegrino
написано «TDS 915»
5,3 7,7 549 960
Perrier 5.5 5,46 330 475

Наблюдения и выводы

  • Моя водопроводная вода действительно щелочная. Я не понимаю, потому что в нем не так много растворенных твердых веществ. Как ни странно, со временем pH снижается. Если я оставлю воду без воды, она в конечном итоге снизится до 7,5 или около того. Мне нужно изучить это.
  • Точность pH-метра составляет примерно от 0,2 до 0,3
  • Пеллегрино содержит много минералов.Счетчик TDS не очень хорош, когда дело доходит до газированной воды, но я удивлен, насколько мои показания далеки от их заявления TDS. Я даже несколько раз его замерил. Значение pH для Pellegrino, указанное в Википедии, составляет 7,7, а у меня - 5,3, так что это тоже действительно странно.

Итак, теперь у меня есть ряд опубликованных и наблюдаемых результатов, так что я могу начать строить свои собственные воды в соответствии с ними.

---


Water Project on Alcademics - это исследование воды в спиртных напитках и коктейлях, от потоков, питающих винокурни, до газированной воды, которая разбавляет ваш хайбол.Для всех сообщений в проекте посетите индексную страницу проекта.

Статьи по Теме

Кислотность питьевой воды в бутылках не является поводом для беспокойства о здоровье, вопреки популярному видеообъявлению Facebook

ТРЕБОВАТЬ

Вода в бутылках с кислым pH вредна для здоровья

ПОДРОБНОСТИ

Неправильно : В видео упоминается, что чем щелочнее вода, тем она лучше. Щелочность питьевой воды нейтрализуется кислотой желудка, и в организме есть много механизмов для регулирования изменений уровня pH, так что pH питьевой воды не будет существенно влиять на pH крови.Подщелачить тело невозможно.
Неточно : Причина, по которой кислотность питьевой воды в бутылках может быть вредной для здоровья, не объясняется в видео.

КЛЮЧ ВЗЯТЬ

Поскольку поддержание узкого диапазона pH имеет решающее значение для химических процессов, которые поддерживают нашу жизнь, человеческое тело уже имеет несколько механизмов регулирования pH, так что pH еды и питья существенно не меняет pH крови. Обычно употребление слабокислой бутилированной воды не вызывает опасений для здоровья.


ПОЛНАЯ ПРЕТЕНЗИЯ: питьевая вода в бутылках с кислым pH вредна для вашего здоровья

ОБЗОР

Уровень pH - это показатель того, насколько кислым или щелочным является раствор, и поддержание pH крови на определенном уровне важно для жизни. По данным Американской ассоциации клинической химии: «Нормальный pH крови должен поддерживаться в узком диапазоне, обычно 7,35–7,45, чтобы обеспечить правильное функционирование метаболических процессов и доставку нужного количества кислорода к тканям.”

Некоторые люди могут беспокоиться о том, может ли pH пищи и напитков значительно изменить pH крови и, таким образом, повлиять на наше здоровье, при этом некоторые также считают, что лучше поддерживать щелочность в своем рационе, а кислотность вредна для здоровья. Это убеждение воплощено в этом видео, опубликованном на Facebook более 1 миллиона раз, в котором кто-то проверяет pH различных марок питьевой воды, используя индикатор pH жидкости (который меняет цвет в зависимости от pH), и заявляет, что вода имеет слегка кислую реакцию. pH - от 5 до 7 - считается «плохим».

По правде говоря, многие жидкости, которые мы принимаем, например фруктовые соки (например, апельсиновый, лимонный, томатный), имеют кислый pH - некоторые даже намного более кислые, чем те, о которых говорится в видео, - и все же фруктовые соки обычно считаются быть здоровым. Поскольку уровни pH измеряются в логарифмической шкале, разница в 1 единица соответствует коэффициенту 10 (или одному порядку величины) в концентрации ионов водорода, поэтому апельсиновый сок с pH 3 в десять тысяч раз более кислый, чем вода с нейтральный pH и в сто раз больше, чем у воды с pH 5.Другими словами, вам нужно будет выпить 15 литров (~ 4 галлона) более кислой бутилированной воды, показанной на этом видео (pH = 5), в определенный момент времени, чтобы достичь такой же кислотности, как у стакана 0,15 литра апельсинового сока (pH = 3).

Люди правы, полагая, что поддержание узкого диапазона идеального pH важно для здоровья. Однако человеческое тело уже содержит множество эффективных механизмов регулирования pH крови через наши легкие, почки и химические буферы в крови [1] , так что pH нашей еды и питья существенно не изменяет pH крови.Это не означает, что значительные отклонения от нормального диапазона pH невозможны - ацидоз и алкалоз могут возникать, но только в результате серьезных заболеваний, таких как органная недостаточность, респираторные проблемы и острое отравление [2] .

Доктор Стивен Новелла хорошо резюмировал это в статье о наукоемкой медицине:

«Эти механизмы поддержания узкого диапазона pH (у здорового человека) подавляют эффект того, что вы едите или пьете.Единственным исключением из этого правила являются серьезные острые заболевания, которые влияют на pH, или употребление ядов, влияющих на ваш pH. Употребление обычной пищи и жидкостей, независимо от их pH, просто не повлияет на pH вашего тела ».

Следует отметить, что сладкие и сильнокислые напитки, такие как безалкогольные напитки, спортивные напитки, энергетические напитки и фруктовые соки, могут способствовать эрозии зубов во рту [3] . Чтобы получить дополнительную информацию, прочтите эту статью в The Conversation: Health Check: What is ест ваши зубы?

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ УЧЕНЫХ


Стюарт Дашпер, профессор (оральная микробиология), Мельбурнская стоматологическая школа, Мельбурнский университет:
Чистая минеральная вода не должна вызывать беспокойства с точки зрения здоровья зубов.

С точки зрения здоровья зубов низкий pH или кислотность напитков может привести к эрозии поверхности зуба, если напиток имеет высокую буферную способность. Эрозия зубов - это потеря структуры зуба в результате кислотного растворения без участия бактерий. Данные свидетельствуют о том, что распространенность эрозии среди населения увеличивается. Процесс эрозии отличается от напитков, содержащих простые сахара, такие как сахароза, которые могут ферментироваться бактериями на зубах (зубной налет) до органических кислот, которые затем могут вызывать деминерализацию эмали (кариес зубов).Оба эти процесса могут привести к необратимому повреждению зубов.

Хотя некоторые чистые минеральные воды имеют низкий уровень pH, они не должны содержать сахара, иметь низкую буферную способность и, следовательно, не будут поддерживать недостаточное насыщение эмали, необходимое для возникновения эрозии. Газированные или газированные минеральные воды будут иметь более низкий pH и немного более высокую буферную способность, хотя они также вряд ли вызовут эрозию. В некоторые минеральные воды могут быть добавлены пищевые кислоты, такие как лимонная кислота (330) или цитрат натрия (331), которые придают напитку цитрусовый вкус и запах.Они снизят pH и обеспечат буферную способность при низком pH, который может вызвать эрозию зубов. Фосфорная кислота (338) в газированных напитках без сахара и спортивных напитках также обеспечивает буферную способность при низком pH, что может вызвать эрозию.

Следовательно, для определения эрозионного потенциала напитков необходимо учитывать как pH, так и буферную способность или титруемую кислотность. Методология определения титруемой кислотности и оценки титруемой кислотности напитков была опубликована Cochrane et al. # .

Танис Фентон, адъюнкт-профессор, Медицинская школа Камминга, Университет Калгари:
В настоящее время продается некоторая вода в бутылках как щелочная, что подразумевает, что щелочная вода полезна для здоровья, однако употребление щелочной воды не приносит пользы для здоровья . Некоторые специалисты по маркетингу предполагают, что употребление щелочной воды помогает нам поддерживать щелочной уровень нашего организма, но в нашем организме постоянно поддерживается слегка щелочной pH без какой-либо помощи со стороны пищи или питьевой воды.Фактически, единственные люди, у которых pH отличается от 7,4, - это люди, которые тяжело больны в отделениях интенсивной терапии. Этот щелочной маркетинг предназначен исключительно для увеличения продаж своей продукции и полезен только для чистой прибыли компаний, использующих эти методы маркетинга.

Крейг Залван, заведующий отделением отоларингологии, больница Фелпс:
Мой опыт ограничен воздействием щелочной воды на лечение ларингофарингеальной рефлюксной болезни.

Прямой эффект щелочной воды с высоким pH заключается в нейтрализации ионов водорода и повышении pH в ротоглотке, гипофаринксе, пищеводе и в некоторой степени в желудке.Это имеет немедленный эффект увеличения pH в этих областях, помогая противодействовать воздействию кислоты на эти структуры, ведущему к ларингофарингеальной рефлюксной болезни. Кроме того, щелочная вода с pH> 8,0 при контакте с пепсином может необратимо денатурировать молекулу пепсина и снизить ее активность, еще больше уменьшая воздействие на эти ткани повреждающего воздействия пепсина.

Учитывая кислотный градиент в пищеводе, воздействие щелочной воды теоретически должно повышать pH в пищеводе и, возможно, даже в желудке, хотя, насколько мне известно, это не рассматривалось напрямую при тестировании pH и с учетом мощных механизмов обратной связи внутри желудка, изменение рН желудочного сока вряд ли является слишком значительным.

Что касается всех других воздействий щелочной воды на здоровье, я считаю, что многие из этих заявлений преувеличены, поскольку биохимия крови такова, что pH очень близко сбалансирован между печенью, почками и многими другими составляющими сосудистой системы. Таким образом, у нормального человека употребление щелочной воды не должно сильно изменять pH тела.

У людей, у которых есть проблемы с печенью, почками и другими нарушениями кислотно-щелочного обмена, щелочная вода может даже представлять прямую угрозу для их здоровья.

ССЫЛКИ

ОБНОВЛЕНИЕ

(16 мая 2019 г.):
После оценки отзывов читателей мы обновили эту статью комментариями доктора Крейга Залвана и профессоров Стюарта Дашпера и Таниса Фентона, которые дополнительно подтверждают первоначальный вердикт.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *