Рубрика

Массаж при схватках: Массаж в родах: в чем секрет обезболивания?

Содержание

Массаж в родах: в чем секрет обезболивания?

9 месяцевМать и дитя

Хотите сделать появление малыша на свет максимально безболезненным? Тогда важно положительно настроиться на предстоящие роды и освоить заранее методы естественного обезболивания схваток, одним из которых является массаж.

Видов обезболивающего массажа при родах существует насколько. Использовать их может и сама роженица, и ее помощник (муж, мама или акушерка), который присутствует при родах.

Проводить массаж можно сухими руками (главное, чтобы они были теплыми, поскольку ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм) или с помощью специальных кремов и гелей, которые улучшают скольжение по коже и могут содержать в составе обезболивающие компоненты.

Точечный массаж

Камиль Бахтияров
Врач акушер-
гинеколог высшей
категории,
профессор,
д-р. мед.
наук, г. Москва

Пока схватки не вошли в полную силу, можно ограничиться точечным массажем. Будущей маме полезно запомнить, где находятся две важные точки, на которые в родах надо будет оказывать воздействие. Первая располагается на тыльной стороне кисти в углублении, которое находит между большим и указательным пальцами (его хорошо видно, если широко развести пальцы). Вторая находится на внутренней стороне голени на четыре пальца выше лодыжки (это область щиколотки, где выступают косточки снаружи и изнутри). Надавливайте на эти точки непрерывно, при этом палец должен быть расположен перпендикулярно поверхности тела. Движения должны быть короткими, «пульсирующими» и длиться не дольше минуты. Затем следует сделать перерыв на пару минут и продолжить воздействие в заданном ритме. Понятно, что такой массаж может делать и сама роженица, и ее помощник. Правильное воздействие на активные точки способствует усилению схваток, шейка матки раскрывается быстрее, и все это происходит без нарастания боли.

Поглаживание живота

В начале каждой схватки можно аккуратно поглаживать низ живота. Для этого поместите ладони на нижнюю его часть и легкими движениями массируйте живот кончиками пальцев по направлению от центра в стороны и обратно. В момент усиления схватки интенсивность надавливания можно увеличивать, но лишь слегка. Если массаж роженице делает помощник, то ему будет удобней разместиться позади нее.

Массаж крестца

Женщины, которым знакомы менструальные боли, нередко отмечают, что ощущения в первом периоде родов аналогичны тем, что возникают в «критические дни»: ноет низ живота и ломит поясницу. В этом случае отлично помогает массаж в области крестца (это область, которая находится чуть ниже поясницы). Чем же примечательна эта зона? Секрет обезболивающего эффекта при воздействии на нее прост. Дело в том, что здесь расположено крестцовое нервное сплетение, связанное с органами малого таза и отвечающее за их иннервацию. При стимуляции этой зоны блокируется передача нервного импульса к матке и другим органам. Таким образом удается уменьшить болевые ощущения.

Массаж при схватках. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж при схватках, содержание:
• Особенности массажа во время родов
• Виды массажа при родах

1. Точечный массаж
2. Массирование живота

3. Массирование зоны крестца
4. Массирование таза
5. Массирование бедер
6. Массирование ягодиц

   Массаж при схватках позволяет с минимальными усилиями и болевыми ощущениями преодолеть непростой период в жизни будущих мам – рождение ребенка. Массаж во время родов – это и обезболивание, и отвлекающий маневр, благодаря которому удается отвлечь внимание от боли, вызываемый естественным ходом событий. Выполняют массирование теплыми руками. На кожу роженицы можно нанести эфирное масло с расслабляющими свойствами или просто вазелин.

Особенности массажа во время родов

   Массирование живота и прочих зон влияющих на сокращение матки, ЗАПРЕЩАЕТСЯ проводить вне схваток. Иначе можно вызвать напряжение и спровоцировать новую схватку. В перерывах между болью рекомендуется отдыхать и расслабляться.

Виды массажа при родах

   Существует несколько массажных методик, отличающихся техникой воздействий и зоной приложения усилий. Рекомендуются следующие виды массажа при схватках:
1. Точечный массаж. Массируя определенные точки, можно усилить интенсивность схваток и спровоцировать ускоренное раскрытие шейки матки. При этом болевые ощущения точечный массаж не усиливает. Точки для массирования:

• На тыльной поверхности кисти – точка лежит между указательным и большим пальцем.
• На щиколотке – на четыре пальца выше косточки, на внутренней поверхности голени.

   Надавливать на точки нужно равномерно, на протяжении минуты. Затем делают перерыв. Подождав несколько минут, повторяют массирующие движения.

2. Массирование живота. Этот вид массажа при схватках позволяет сделать сокращение матки менее болезненным. Движения выполняют сначала ладонями, а затем кончиками пальцев. Руки двигаются по низу живота – от центра к бокам, потом – обратно. Массажирующий может выполнять движения, стоя сзади роженицы, и обняв ее в области живота.

3. Массирование зоны крестца. Это самый популярный вид массажа при схватках. Именно он считается наиболее действенным, так как в области крестца сходятся все нервные окончания, связанные с органами малого таза. Когда схватки только начинаются, боль сосредоточена именно в районе поясницы. Массируя эту зону, удается нарушить передачу нервных импульсов – боль стихает. Массаж выполняют одной рукой, действуя:

• ладонью;
• костяшками пальцев;
• основанием кисти.

   При массировании нужно обеспечить должную интенсивность и определенное надавливание. В зоне крестца также можно применить растирания. Кроме того, тут находятся две активные точки – ямочки над ягодицами, именно тут расположен крестцовый нерв. Стимулирование его пульсации вызывает отличный обезболивающий эффект.

4. Массирование таза. Данный вид массажа при схватках сродни отвлекающему маневру – наблюдается психологический эффект переноса места боли. Массировать надо подвздошные кости таза – они расположена по бокам талии, вернее, чуть ниже нее. Двумя руками растирают эти области, а затем проводят ими от подвздошных костей до области паха. Такой прием заметно улучшает кровообращение в матке.

5. Массирование бедер. Данный массаж при схватках сочетает эффект расслабления и обезболивания. Внутренняя поверхность бедра содержит массу нервных окончаний. Эффект достигается путем поглаживания бедра – движения направлены от зоны паха к колену.

6. Массирование ягодиц. Тут расположены точки выхода седалищного нерва – в ямках по центру ягодиц. Точки массируют прокручиванием кулаков или простыми пальцевыми надавливаниями.

Массаж при усталости <<<|

|>>> Массаж при щитовидке

7 массажных хитростей для обезболивания схваток

Почему лекарственное обезболивание схваток – не всегда хорошо?

Препараты для обезболивания родов действительно приносят облегчение роженице. Однако следует помнить, что назначаются они строго по показаниям, поскольку воздействуют комплексно на весь организм, причем не только мамы, но и ребенка, имеют побочные эффекты, а в некоторых случаях могут давать и осложнения. Вот почему будущим мамам не следует надеяться на чудодейственный укол или волшебную пилюлю. К счастью, сегодня есть много возможностей для получения информации о том, как сделать появление малыша на свет максимально комфортным и для него, и для мамы: обучающие пособия и курсы для беременных рассказывают о приемах эффективной самопомощи в родах, одним из самых действенных методов среди которых является массаж при родах. Благодаря ему можно значительно снизить болевые ощущения. И все это – без применения медикаментов и вмешательств врача!

Почему в родах возникает боль?

  • боль провоцируют интенсивные сокращения мышц матки, 
  • растяжение родового канала и промежности, 
  • мышечные спазмы, 
  • сдавливание крупных сосудов в области малого таза, 
  • индивидуальные особенности, такие как строение органов малого таза или низкий болевой порог женщины, когда очень больно даже при незначительном воздействии.
  • психологические причины: страх перед родами, ожидание чего-то неприятного и неизвестного, общая напряженность. 

Каждой женщине, готовящейся стать мамой, важно помнить: в родах не бывает постоянной боли. И в схватках, и в потугах неприятные ощущения нарастают постепенно, и так же постепенно спадают, сменяясь периодами отдыха. А правильно проведенный в нужное время массаж при родах и вовсе сведет боль к минимуму.

 

Как действует массаж при родах? 

Массаж при родах благотворно влияет на всю нервную систему, и через нее – на весь организм женщины: позволяет расслабиться, снять нервное напряжение и усталость в мышцах, отвлечься от болезненных ощущений и даже обезболить схватки. Механизм столь благотворного влияния массажа при родах довольно сложен. 

Первым его этапом является возбуждение рецепторов кожи в массируемой области. Затем импульс передается по всей центральной нервной системе, в которой формируется ответная благоприятная реакция. Массаж при родах активизирует выработку природных стимуляторов – гормонов и ферментов, которые играют роль естественных адаптогенов, способствующих быстрому приспособлению организма к стрессовой ситуации.

Кроме того, массаж способствует усилению кровообращения и лучшему насыщению кислородом тканей и органов как самой женщины (что также имеет обезболивающий роды эффект), так и плода, что предупреждает развитие кислородного голодания.

7 видов массажа при родах

Делать обезболивающий массаж при родах существует может и сама роженица, и ее помощник (муж, мама или акушерка), который присутствует при родах. 

Соблюдайте простые правила:

  • Проводить массаж пи родах можно сухими руками (главное, чтобы они были теплыми, поскольку ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм) или с помощью специальных кремов и гелей, которые улучшают скольжение по коже и могут содержать в составе обезболивающие схватки компоненты. Не расстраивайтесь, если во время сборов в роддом вы забыли массажный крем. У акушерки всегда можно попросить немного вазелинового масла.
  • Возможно применение ароматических эфирных масел – они способствуют более глубокому расслаблению. Но при этом следует заранее выяснить, нет ли у будущей мамы на них аллергических реакций и не вызывают ли они повышения артериального давления. 

Какой массаж при родах подойдет именно вам? 

1. Точечный массаж при родах

Пока схватки не вошли в полную силу, можно ограничиться точечным массажем при родах. Будущей маме полезно запомнить, где находятся две важные точки, на которые в родах надо будет оказывать воздействие. Первая располагается на тыльной стороне кисти в углублении между большим и указательным пальцами (его хорошо видно, если широко развести пальцы). Вторая находится на внутренней стороне голени на четыре пальца выше лодыжки (это область щиколотки, где выступают косточки снаружи и изнутри). Надавливайте на эти точки непрерывно, при этом палец должен быть расположен перпендикулярно поверхности тела. Движения должны быть короткими, пульсирующими, и длиться не дольше минуты. Затем следует сделать перерыв на пару минут и продолжить воздействие в заданном ритме. Понятно, что такой массаж при родах может делать и сама роженица, и ее помощник. Правильное воздействие на активные точки способствуют усилению и обезболиванию схваток, шейка матки раскрывается быстрее, и все это происходит без нарастания боли.

2. Поглаживание живота во время схватки

В начале каждой схватки можно аккуратно поглаживать низ живота. Для этого поместите ладони на нижнюю его часть и легкими движениями массируйте живот кончиками пальцев по направлению от центра в стороны и обратно. В момент усиления схватки интенсивность надавливания можно увеличивать, но лишь слегка. Если массаж в родах роженице делает помощник, то ему будет удобней разместиться позади нее.

3. Массаж крестца при родах

Женщины, которым знакомы менструальные боли, нередко отмечают, что ощущения в первом периоде родов аналогичны тем, что возникают в «критические дни»: ноет низ живота и ломит поясницу. В этом случае отлично помогает массаж в области крестца (это область, которая находится чуть ниже поясницы). Чем же примечательна эта зона? Секрет обезболивающего роды эффекта при воздействии на нее прост. Дело в том, что здесь расположено крестцовое нервное сплетение, связанное с органами малого таза и отвечающее за их иннервацию. При стимуляции этой зоны блокируется передача нервного импульса к матке и другим органам, таким образом, удается уменьшить болевые ощущения.

Массаж крестцовой области можно делать как одной рукой, так и обеими сразу, подушечками или костяшками пальцев, основанием или ребром ладони, кулаком или ручным массажером. Главное, чтобы воздействие было достаточно интенсивным: допустимы надавливания, активные растирания, похлопывания и постукивания. При желании можно охватывать не только крестец, но и более широкую зону вокруг него.

Мощного, обезболивающего схватки эффекта можно достичь, надавливая на ямочки над ягодицами – места выхода крестцового нерва, – воздействие на которые приносит заметное облегчение.  

4. Массаж подвздошных костей во время схваток

Этот способ основан на принципе переноса источника боли. Аналогично тому, как мы трем виски, чтобы облегчить головную боль, при схватках можно растирать и массировать подвздошные кости таза, которые располагаются ниже талии по обеим сторонам живота. Стимулировать их нужно обе одновременно, используя активные растирания. Этот вид массажа при родах можно совместить с уже описанным выше поглаживанием низа живота (в этом случае движения рук должны идти от подвздошных костей к центру и обратно), а также с движениями рук по паховой складке от подвздошных костей к промежности – это улучшает кровообращение в матке.

5. Массаж ягодиц при родах

Важные рефлекторные зоны находятся также в области ягодиц – в месте выхода седалищного нерва. Чтобы обнаружить их, нужно отметить на каждой ягодице воображаемый центр (как правило, там есть небольшая ямка, при надавливании на которую может возникнуть слабая боль). Прокручивание кулаками центра ягодиц или надавливание на эти точки большими пальцами помогает расслабить мышцы тазового дна – это отличный способ отвлечь женщину от родовых болей.

6. Массаж бедер во время схваток

Растирание ладонью внутренней поверхности бедер является прекрасным приемом, обезболивающим схватки. Для этого нужно лечь на бок и, плотно прижимая ладонь к коже внутренней поверхности бедра, поглаживать его от паха к колену и обратно. По мере нарастания интенсивности схватки усиливаться должно и давление на бедро.

7. Массаж между схватками 

В период между схватками не рекомендуется прикасаться к коже живота, поскольку это чревато слишком интенсивной внеочередной схваткой. Однако и тут массаж очень пригодится! Помощник может размять женщине шейно-воротниковую зону, верхнюю часть спины, сделать общий легкий расслабляющий массаж всего тела, чтобы роженица могла успокоиться и восстановить силы перед следующей схваткой. При этом важно помнить, что ложиться на спину нежелательно, поскольку может быть пережата нижняя полая вена и нарушено кровообращение в органах малого таза.

Обезболить схватки с помощью массажа: самостоятельно или с помощником?

Выбор поз для массажа при родах зависит от индивидуальных особенностей каждой будущей мамы: тело само подсказывает, как именно ему удобнее расположиться во время массажа: на боку, стоя на четвереньках, лежа или сидя на фитболе, в коленно-локтевой позе – все зависит только от вас.

Если у вас есть помощник, то и выбор возможных поз будет более широким. Например, позы, при которых роженица, стоя на коленях или на выпрямленных ногах, как бы повисает на своем помощнике, держась руками за его шею, – при этом хорошо расслабляется поясница, а партнер может дополнительно массировать ей крестец. Удобство родов с помощником состоит и в том, что в таком случае есть возможность совмещать разные виды массажа при родах, к примеру, женщина поглаживает живот и растирает подвздошные кости, тогда как партнер воздействует на крестец.

Однако отсутствие помощника вовсе не говорит о том, что от обезболивающего схватки массажа следует отказаться. Ведь только сама женщина может знать, какое именно воздействие и на какую зону ей в данный момент необходимо. Так что прислушивайтесь к своему  телу и, ориентируясь на свои ощущения, вы наверняка сможете подобрать виды массажа, наиболее эффективные именно для вас, и помочь себе легче перенести период схваток.

Когда делать массаж не стоит?

Несмотря на то что обезболивающий массаж при родах показан практически всем женщинам, отдельно стоит оговорить возможные препятствия к его проведению. Непосредственно во время родов женщине могут быть крайне неприятны любые прикосновения. В этом случае от массажа придется отказаться. 

Серьезным противопоказанием становятся отклонения от нормального течения родов (к примеру, слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, острая гипоксия плода, кровотечение и т.п.). Отказаться от массажа при родах придется и на время установки датчиков КТГ, а также во втором периоде родов, когда начнутся потуги.

Массаж во время родов. Естественное обезболивание при родах Массаж роженице

Препараты для обезболивания родов действительно приносят облегчение роженице. Однако следует помнить, что назначаются они строго по показаниям, поскольку воздействуют комплексно на весь организм, причем не только мамы, но и ребенка, имеют побочные эффекты, а в некоторых случаях могут давать и осложнения. Вот почему будущим мамам не следует надеяться на чудодейственный укол или волшебную пилюлю. К счастью, сегодня есть много возможностей для получения информации о том, как сделать появление малыша на свет максимально комфортным и для него, и для мамы: обучающие пособия и курсы для беременных рассказывают о приемах эффективной самопомощи в родах, одним из самых действенных методов среди которых является массаж при родах. Благодаря ему можно значительно снизить болевые ощущения. И все это – без применения медикаментов и вмешательств врача!

Почему в родах возникает боль?

  • боль провоцируют интенсивные сокращения мышц матки,
  • растяжение родового канала и промежности,
  • мышечные спазмы,
  • сдавливание крупных сосудов в области малого таза,
  • индивидуальные особенности, такие как строение органов малого таза или низкий болевой порог женщины, когда очень больно даже при незначительном воздействии.
  • психологические причины: страх перед родами, ожидание чего-то неприятного и неизвестного, общая напряженность.

Каждой женщине, готовящейся стать мамой, важно помнить: в родах не бывает постоянной боли. И в схватках, и в потугах неприятные ощущения нарастают постепенно, и так же постепенно спадают, сменяясь периодами отдыха. А правильно проведенный в нужное время массаж при родах и вовсе сведет боль к минимуму.

Как действует массаж при родах?

Массаж при родах благотворно влияет на всю нервную систему, и через нее – на весь организм женщины: позволяет расслабиться, снять нервное напряжение и усталость в мышцах, отвлечься от болезненных ощущений и даже обезболить схватки. Механизм столь благотворного влияния массажа при родах довольно сложен.

Первым его этапом является возбуждение рецепторов кожи в массируемой области. Затем импульс передается по всей центральной нервной системе, в которой формируется ответная благоприятная реакция. Массаж при родах активизирует выработку природных стимуляторов – гормонов и ферментов, которые играют роль естественных адаптогенов, способствующих быстрому приспособлению организма к стрессовой ситуации.

Кроме того, массаж способствует усилению кровообращения и лучшему насыщению кислородом тканей и органов как самой женщины (что также имеет обезболивающий роды эффект), так и плода, что предупреждает развитие кислородного голодания.

7 видов массажа при родах

Делать обезболивающий массаж при родах существует может и сама роженица, и ее помощник (муж, мама или акушерка), который присутствует при родах.

Соблюдайте простые правила:

  • Проводить массаж пи родах можно сухими руками (главное, чтобы они были теплыми, поскольку ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм) или с помощью специальных кремов и гелей, которые улучшают скольжение по коже и могут содержать в составе обезболивающие схватки компоненты. Не расстраивайтесь, если во время сборов в роддом вы забыли массажный крем. У акушерки всегда можно попросить немного вазелинового масла.
  • Возможно применение ароматических эфирных масел – они способствуют более глубокому расслаблению. Но при этом следует заранее выяснить, нет ли у будущей мамы на них аллергических реакций и не вызывают ли они повышения артериального давления.

Какой массаж при родах подойдет именно вам?

1. Точечный массаж при родах

Пока схватки не вошли в полную силу, можно ограничиться точечным массажем при родах. Будущей маме полезно запомнить, где находятся две важные точки, на которые в родах надо будет оказывать воздействие. Первая располагается на тыльной стороне кисти в углублении между большим и указательным пальцами (его хорошо видно, если широко развести пальцы). Вторая находится на внутренней стороне голени на четыре пальца выше лодыжки (это область щиколотки, где выступают косточки снаружи и изнутри). Надавливайте на эти точки непрерывно, при этом палец должен быть расположен перпендикулярно поверхности тела. Движения должны быть короткими, пульсирующими, и длиться не дольше минуты. Затем следует сделать перерыв на пару минут и продолжить воздействие в заданном ритме. Понятно, что такой массаж при родах может делать и сама роженица, и ее помощник. Правильное воздействие на активные точки способствуют усилению и обезболиванию схваток, шейка матки раскрывается быстрее, и все это происходит без нарастания боли.

2. Поглаживание живота во время схватки

В начале каждой схватки можно аккуратно поглаживать низ живота. Для этого поместите ладони на нижнюю его часть и легкими движениями массируйте живот кончиками пальцев по направлению от центра в стороны и обратно. В момент усиления схватки интенсивность надавливания можно увеличивать, но лишь слегка. Если массаж в родах роженице делает помощник, то ему будет удобней разместиться позади нее.

3. Массаж крестца при родах

Женщины, которым знакомы менструальные боли, нередко отмечают, что ощущения в первом периоде родов аналогичны тем, что возникают в «критические дни»: ноет низ живота и ломит поясницу. В этом случае отлично помогает массаж в области крестца (это область, которая находится чуть ниже поясницы). Чем же примечательна эта зона? Секрет обезболивающего роды эффекта при воздействии на нее прост. Дело в том, что здесь расположено крестцовое нервное сплетение, связанное с органами малого таза и отвечающее за их иннервацию. При стимуляции этой зоны блокируется передача нервного импульса к матке и другим органам, таким образом, удается уменьшить болевые ощущения.

Массаж крестцовой области можно делать как одной рукой, так и обеими сразу, подушечками или костяшками пальцев, основанием или ребром ладони, кулаком или ручным массажером. Главное, чтобы воздействие было достаточно интенсивным: допустимы надавливания, активные растирания, похлопывания и постукивания. При желании можно охватывать не только крестец, но и более широкую зону вокруг него.

Мощного, обезболивающего схватки эффекта можно достичь, надавливая на ямочки над ягодицами – места выхода крестцового нерва, – воздействие на которые приносит заметное облегчение.

4. Массаж подвздошных костей во время схваток

Этот способ основан на принципе переноса источника боли. Аналогично тому, как мы трем виски, чтобы облегчить головную боль, при схватках можно растирать и массировать подвздошные кости таза, которые располагаются ниже талии по обеим сторонам живота. Стимулировать их нужно обе одновременно, используя активные растирания. Этот вид массажа при родах можно совместить с уже описанным выше поглаживанием низа живота (в этом случае движения рук должны идти от подвздошных костей к центру и обратно), а также с движениями рук по паховой складке от подвздошных костей к промежности – это улучшает кровообращение в матке.

5. Массаж ягодиц при родах

Важные рефлекторные зоны находятся также в области ягодиц – в месте выхода седалищного нерва. Чтобы обнаружить их, нужно отметить на каждой ягодице воображаемый центр (как правило, там есть небольшая ямка, при надавливании на которую может возникнуть слабая боль). Прокручивание кулаками центра ягодиц или надавливание на эти точки большими пальцами помогает расслабить мышцы тазового дна – это отличный способ отвлечь женщину от родовых болей.

6. Массаж бедер во время схваток

Растирание ладонью внутренней поверхности бедер является прекрасным приемом, обезболивающим схватки. Для этого нужно лечь на бок и, плотно прижимая ладонь к коже внутренней поверхности бедра, поглаживать его от паха к колену и обратно. По мере нарастания интенсивности схватки усиливаться должно и давление на бедро.

7. Массаж между схватками

В период между схватками не рекомендуется прикасаться к коже живота, поскольку это чревато слишком интенсивной внеочередной схваткой. Однако и тут массаж очень пригодится! Помощник может размять женщине шейно-воротниковую зону, верхнюю часть спины, сделать общий легкий расслабляющий массаж всего тела, чтобы роженица могла успокоиться и восстановить силы перед следующей схваткой. При этом важно помнить, что ложиться на спину нежелательно, поскольку может быть пережата нижняя полая вена и нарушено кровообращение в органах малого таза.

Обезболить схватки с помощью массажа: самостоятельно или с помощником?

Выбор поз для массажа при родах зависит от индивидуальных особенностей каждой будущей мамы: тело само подсказывает, как именно ему удобнее расположиться во время массажа: на боку, стоя на четвереньках, лежа или сидя на фитболе, в коленно-локтевой позе – все зависит только от вас.

Если у вас есть помощник, то и выбор возможных поз будет более широким. Например, позы, при которых роженица, стоя на коленях или на выпрямленных ногах, как бы повисает на своем помощнике, держась руками за его шею, – при этом хорошо расслабляется поясница, а партнер может дополнительно массировать ей крестец. Удобство родов с помощником состоит и в том, что в таком случае есть возможность совмещать разные виды массажа при родах, к примеру, женщина поглаживает живот и растирает подвздошные кости, тогда как партнер воздействует на крестец.

Однако отсутствие помощника вовсе не говорит о том, что от обезболивающего схватки массажа следует отказаться. Ведь только сама женщина может знать, какое именно воздействие и на какую зону ей в данный момент необходимо. Так что прислушивайтесь к своему телу и, ориентируясь на свои ощущения, вы наверняка сможете подобрать виды массажа, наиболее эффективные именно для вас, и помочь себе легче перенести период схваток.

Когда делать массаж не стоит?

Несмотря на то что обезболивающий массаж при родах показан практически всем женщинам, отдельно стоит оговорить возможные препятствия к его проведению. Непосредственно во время родов женщине могут быть крайне неприятны любые прикосновения. В этом случае от массажа придется отказаться.

Серьезным противопоказанием становятся отклонения от нормального течения родов (к примеру, слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, острая гипоксия плода, кровотечение и т.п.). Отказаться от массажа при родах придется и на время установки датчиков КТГ, а также во втором периоде родов, когда начнутся потуги.

Существует насколько методик массажа, которые можно применять во время процесса рождения ребеночка, чтобы облегчить этот процесс для будущей мамочки.

Как и почему помогает массаж?

Массаж является одним из способов естественного обезболивания при родах.

Дело в том, что роды проходили бы куда менее болезненно, если бы женщина могла расслабиться во время схваток, как бы странно это не звучало.
Организм устроен так, что он не нанесет себе вред самостоятельно, поэтому в нем предусмотрены механизмы обезболивания. Но они не работают, когда женщина напрягается, все ее мышцы находятся в тонусе, она испытывает стресс и сильно нервничает.

Массаж поможет расслабить определенные части тела, которые не должны быть напряжены. Таким образом, уровень болевых ощущений снизится.

Особенности проведения массажа при родах

При родах необходимо массировать определенные точки и места.

Роженица может заниматься этим самостоятельно, но более удобным и целесообразным вариантом будет попросить об этом помощника - мужа или близкого человека.

Технике проведения массажа во время схваток лучше обучиться заранее, чтобы потом, непосредственно при родах, женщина или ее партнер уже хорошо знали, что и как следует делать.

Поглаживание живота

Женщине могут помочь расслабиться поглаживания живота: круговые одной рукой или же от середины в противоположные стороны двумя руками. Поглаживать можно как всей поверхностью ладошки, так и кончиками пальцев. Надавливать сильно на живот не стоит.

Поглаживание нижней половины живота

Нижнюю половину живота стоит поглаживать ладошками в противоположные стороны от центра: положите ладошки посередине низа живота, проведите ими в стороны.

Массаж пояснично-крестцовой области

В области поясницы необходимо совершать надавливающие круговые движения. Их можно делать ладошками либо кулаками. Интенсивность такого массажа должна быть выше, чем при поглаживании живота.

Массаж костей таза

Нажатия кулаками на выступающие кости таза может помочь уменьшить боль.

Прижатие кожи к внутренней поверхности гребней подвздошных костей

Подвздошные кости - это выпирающие тазовые косточки по бокам, которые расположены практически сразу под животом.

Положите руки на низ живота пальцами вниз - к бедрам. Прижимайте кожу низа живота к внутренней поверхности выступающих косточек.

Гидротерапия - массаж водой

Расслабить весь организм и снять напряжение помогает ванна, а также массаж струей теплой воды в душе.

Но принимать ванну можно только до того, как отойдут воды.

Любую беременную женщину интересует вопрос, как облегчить боль при схватках и родах. Более 5000 лет назад акупунктура была известна способностью облегчать неприятные ощущения рожающих женщин. Современная западная культура переняла восточную традицию и также стала применять этот способ как естественное обезболивание при родах.

Важно отметить, что такие методы обезболивания в родах являются натуральными.

Немедикаментозное обезболивание при родах

Немедикаментозные методы обезболивания родов включают в себя акупунктуру, то есть приемы обезболивания в родах посредством воздействия на определенные точки на теле женщины. Это — не массаж, а вполне целенаправленное и ощутимое давление на определенные участки на теле.

Можно использовать пальцы, локти, тупой конец карандаша или ручки, а так же другие закругленные предметы и давить на точки обезболивания при родах.

Согласно философии акупунктуры существует двенадцать невидимых линий, называемых меридианами, которые проходят вдоль каждой стороны тела. Меридианы парны и каждая пара сопряжена с определенным органом. Акупунктурные точки имеют названия в честь меридиан, на которых оны расположены, а также порядковый номер вдоль меридианы.

Акупунктура дает нам действенный ответ на вопрос, как облегчить боль при родах и улучшить родовую деятельность.

Если вы намерены получать обезболивание во время родов с помощью акупунктуры, начните тренироваться заранее. Безопасный период для занятий начинается после 37-й недели беременности. Тренировочное акупунктурное давление на точки должно быть менее интенсивным чем то, которое вы будете практиковать как обезболивание при родах. Когда вы будете давить на точки в процессе самих родов, давление должно быть ощутимым, но терпимым. Воздействие будет ощущаться как давление, тяжесть или даже как соприкосновение с электричеством. Перед тем, как приступать к практической части, лучше всего сначала взять консультацию у специалиста.

Чтобы результат на завершающих этапах родов был лучше, очень важно начать применять практические навыки уже на ранних стадиях родов и продолжать через определенные промежутки времени.

Поддерживайте постоянную обратную связь с человеком, который помогает вам. Описывайте свои ощущения, выражайте пожелания относительно силы давления, выделяйте точки, воздействие на которые максимально облегчает ваш дискомфорт.

Как обезболить роды. Акупунктурные точки

На теле женщины имеется несколько точек, давление на которые помогает облегчить боль во время родовой деятельности и сделать процесс родов более эффективным. Давить нужно уверенно и точно на точку. Как часто давить и как сильно определяет конкретная женщина в каждой ситуации индивидуально. Полагаться нужно лишь на личные ощущения.

Толстая кишка 4

Женщина может воздействовать на точку самостоятельно. Хорошо начинать в самом начале родового процесса (а еще лучше в последние две недели беременности). Давить на точку можно также в момент, когда вы почувствуете желание тужиться.

Точки в нижней части спины

Давление на данные точки будет очень кстати, когда женщина испытывает сильные боли в пояснице во время родов. Интенсивные боли в этой области во время схваток, а также между ними встречаются довольно часто. Считается, что причиной является расположение ребенка в утробе, когда он лежит лицом или давит головой на позвоночник. Существую и другие причины, вызывающие сильную боль в пояснице. В этом случае обезболивание при родах и схватках достигается нажатием на точки на пике схватки как встречное давление.

Акупунктурные точки расположены в нижней части спины. Найти их можно методом проб. Сначала пусть это будет интенсивный массаж поясницы. Роженица почувствует, давление на какую именно область приносит наибольшее облегчение. Во время схватки наклонитесь вперед и просите человека, который вам помогает, давить костяшками на точки.

Почечная 1

Эта точка расположена в центре стопы в углублении рядом с основанием большого пальца, которое ощущается как половинка шарика. Эти точки тянут энергию вниз, и воздействие будет актуальным в период между схватками. Давление на точки помогает расслабиться, преодолеть стресс и успокоиться. Можно надеть повязки вокруг стоп, чтобы давление происходило без вашего участия.

Мочевой пузырь 60

Массаж точки обычно делают с целью улучшения обращения крови и притупления боли в теле. Соответственно давление на точку также обеспечит обезболивание при родах. Большинство женщин оценит эффект от воздействия на точку в период между схватками.

Селезенка 6

Эта точка расположена на внутренней части голени на высоте четырех пальцев вдоль большой берцовой кости. Это будет более нежное место, так что вы сможете найти точку. Если процесс родов перестал продвигаться в нужном темпе, воздействуйте на эту точку и точку толстой кишки 4, чтобы усилить родовую деятельность. Пусть роженица оказывает давление на точку на руке, а тот, кто ей помогает, займется точкой на ноге.

Придется поэкспериментировать со всеми точками, с силой нажатия и поиском местонахождения, чтобы понять, что именно приносит наибольшее облегчение. То, что вам понравилось во время беременности может не совпадать с тем, что будет помогать в самих родах. Также ощущения могут меняться в зависимости от того, на каком этапе родов вы находитесь.

Заключение

Знания в области акупунктуры применялись на практике на протяжении тысячелетий. Бессчетное количество мам убеждались, что они помогают облегчить, увеличить эффективность родовой деятельности и расслабиться между схватками.

Немаловажного внимания заслуживает тот факт, что акупунктура является безопасным и безвредным средством облегчения состояния роженицы. Если вы ищите естественный натуральный способ побороть боль во время родов, вам непременно стоит обучиться основам акупунктуры и попробовать применить знания на практике.

Страх перед предстоящими родами испытывает каждая беременная женщина в большей или меньшей степени.

Мы слушаем или читаем все существующие истории о родах, мы расспрашиваем своих родственниц и подруг, и все дружно приходим к выводу о том, что роды – это больно. Но не стоит слишком беспокоиться и много думать об этом, ведь матушка природа должна была о нас позаботиться.

Нельзя забывать, что роды еще и вполне естественный процесс, и в нашем арсенале, в конце концов, наверняка окажется несколько способов избежать самых плохих эмоций в этот ответственный момент нашей жизни. Так, существует природное обезболивание, которое обеспечено будущей маме при выделении эндорфинов – гормонов счастья во время схваток. Но это еще не все. Каждая женщина может сама себе помочь пережить нелегкие моменты схваток, если она имеет представление о правильном проведении массажа во время родов.

Согласитесь, что применение медикаментов всегда лучше отложить на крайний случай, а в первую очередь стоит применять естественные методы обезболивания, возможные благодаря природным механизмам нашего тела.

Не относитесь к массажу при скептически, ведь он может значительно уменьшить боль во время схваток.

А научиться ему можно довольно просто, достаточно только внимательно изучить его виды и способы проведения. В этом мы вам с удовольствием постараемся помочь в данной статье.

Как и почему помогает массаж?

Боль при родах начинается при первых же схватках и постепенно нарастает. Известно, что ее вызывает, прежде всего, сокращение матки, раскрытие шейки матки и растяжение родовых путей. И чем ближе к моменту родов, тем больнее.

Но уже перед рождением ребенка, когда приходит время тужиться, боль меняет свой характер. Она уже связана с давлением на влагалище, прямую кишку, и некоторые женщины считают ее уже не такой мучительной. Да и в это время уже нет времени расслабляться и настраиваться, а остается всего несколько минут упорной работы.

Поэтому наша статья посвящена массажу именно в первой стадии родов, когда идет подготовка родового канала к прохождению через него ребенка, а от матери требуется максимум терпения и правильный психологический настрой.

В этом периоде, как ни странно, мало что зависит от врачей. А лучше всего помочь может себе сама мамочка. Ее настрой должен быть самым спокойным и уверенным в успехе предстоящего предприятия.

Периоды схваток чередуются с периодами абсолютного отдыха, и боль не постоянная. Есть время расслабиться и провести массаж, который влияет на всю нервную систему.

Вы через кожу передаете информацию в мозг, который должен сформировать правильную для вас реакцию и облегчить состояние. Мозг начинает стимулировать выброс в кровь нужных ферментов и гормонов, которые приспосабливают организм к стрессу и действуют как природное обезболивание. Но не только в этом эффект массажа. Он усиливает кровообращение в органах и тканях, что само по себе является обезболивающим и попутно профилактикой кислородного голодания ребенка.

Интересно! Счастливые роды

Виды массажа при родах

Массаж вы можете делать самостоятельно, а можете попросить об этом мужа или акушерку. При массаже руки должны быть теплыми, можно нанести на кожу подходящее для расслабления эфирное масло, или просто попросить у акушерки обыкновенный вазелин.

Массаж специальных точек на теле

Есть две точки, при стимуляции которых усиливаются схватки и раскрытие шейки матки, не провоцируя усиление болевых ощущений. Во-первых, это точки на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцем. Вторая точка расположена на 4 пальца выше косточки на щиколотке, на внутренней стороне голени.

Нужно в течение минуты равномерно надавливать на эти точки, потом сделать перерыв на несколько минут и повторить движения снова.

Массаж живота

Выполняется во время схватки и помогает менее болезненному сокращению матки.

Нежно водите ладонями и кончиками пальцев по нижней части живота от его центра в стороны и обратно. Можно попросить об этом мужа, тогда ему нужно встать позади вас и как бы обнять в области живота. Вы ощутите не только приятные поглаживания, но и почувствуете себя уютно и спокойно в руках любимого человека.

Массаж в области крестца

Этот вид массажа самый действенный, и потому наиболее популярный.

Ниже поясницы у вас находится крестец, в котором сосредоточены все нервные окончания, связанный с органами малого таза. В самом начале боль при схватках, пока она еще не сильная, похожа на ощущения при менструации, а именно, болит и крутит в области поясницы.

Если массировать эту область, происходит нарушение передачи нервных импульсов от матки и обратно, и боль немного отступает.

Массирование можно проводить одной рукой любой удобной ее частью: костяшками пальцев, ладонью, основанием кисти. Главное обеспечить интенсивность и некоторое надавливание, можно также растирать эту область. Конечно, удобнее, чтобы это делал муж или другой человек.

Также в этой области имеются 2 точки, надавливание на которые приносит сильное облегчение. Это так называемые ямочки над ягодицами, в них находится крестцовый нерв, и его пульсирующая стимуляция приводит к настоящему обезболивающему эффекту.

Массаж костей таза

Его эффект аналогичен тому, что наступает при массировании висков во время головной боли. Происходит психологический эффект переноса источника боли. Нужно массировать подвздошные кости, это кости таза, расположены по бокам ниже талии. Обеими руками растирайте эти области, а также проводите руками от подвздошных костей к паховой области, все это улучшит кровообращение в матке.

Массаж ягодиц

На ягодицах есть очень важные точки — места выхода седалищного нерва. Находятся они в ямках в самом центре ягодиц. Если выполнять их массаж в виде прокручивания кулаками или просто надавливания пальцем, то это будет расслаблять мышцы тазового дна. А, как известно, от их правильного расслабления зависит скорость протекания всего процесса родов.

Интересно! Рожаем дома: что нужно знать?

Массаж бедра

На внутренней стороне бедра находится очень много нервных окончаний. Во время схватки поглаживайте эту область от паха к колену, удобнее всего это делать лежа на боку и прижимая ладонь к внутренней стороне бедра. Эти ощущения будут давать и обезболивающий и расслабляющий эффект.

Особенности проведения массажа при родах

Массаж живота и всех зон, связанных с маткой, нельзя проводить вне схваток. Это может провоцировать напряжение и как следствие новую схватку, а вам непременно требуется отдых. Поэтому в промежутках между схватками лучше полностью расслабиться. А если кто-то есть рядом, пусть он сделает вам общий расслабляющий массаж в области шейного отдела.

Во время родов нежелательно лежать на спине, это пережимает нижнюю полую вену и уменьшает поступление кислорода к ребенку.

Как и известно, большое внимание врачи уделяют дыханию во время родов. Неудивительно, ведь оно способно значительно облегчить и ускорить процесс, тогда как неправильное дыхание может даже навредить ребенку.

В самом начале родов и между схватками необходимо дыхание полной грудью, с помощью диафрагмы, которое по максимуму заполняет ваши легкие. А поверхностное дыхание «по-собачьи» помогает обезболиванию и повышает порог чувствительности к боли. Такое дыхание стоит практиковать во время сильных схваток.

Для того чтобы появиться на свет крохе, приходится изрядно потрудиться. Да и ощущения, которые испытывает женщина в родах, вряд ли можно отнести к разряду приятных.

А между тем излишние напряжение и боль можно легко снять с помощью довольно простого массажа.

Чтобы понять, на каком этапе родов вы можете прибегнуть к той или иной массажной технике, необходимо уяснить, что весь процесс состоит из двух этапов: скрытого и активного. Первый - характеризуется слабыми схватками, поэтому женщине лучше просто отдыхать и настраиваться на дальнейший процесс. Второй - характеризуется схватками сильными и регулярными, так что различные техники дыхания, позы и массаж придутся весьма кстати.

ФАКТ!

Опытные акушерки не советуют использовать при массаже кремы: они довольно жирные и, впитываясь в кожу, оставляют после себя неприятные и мешающие процессу катышки. Вместо крема лучше брать с собой масло.

5 основных массажных точек

Именно это место у рожающей женщины может быть наиболее уязвимым - здесь располагается активно сокращающаяся матка.

ВИД МАССАЖА: поглаживание, растирание.

КАК ДЕЛАТЬ

Положите обе ладони на низ живота, туда, где сконцентрирована боль, и кончиками пальцев поглаживайте кожу от центра к бокам. Темп выбирайте сами: одним нужны лишь легкие прикосновения, другим - активные растирания. Если такой массаж будет делать ваш партнер по родам, ему лучше сесть позади будущей мамы и, обняв руками, совершать стимуляцию.

  • Крестец, поясница

Это, пожалуй, самая популярная массажная область, используемая во время схваток. Чуть ниже поясницы, в крестцовом отделе позвоночника, располагается крестцовое нервное сплетение - очень мощный нервный узел, отвечающий за связь органов малого таза с ЦНС. Стимулируя массажными движениями крестец в момент схватки, можно блокировать передачу к нему болевых импульсов.

ВИД МАССАЖА: активное растирание, надавливание.

КАК ДЕЛАТЬ

Воздействие на эту зону можно осуществлять различными способами, но в любом случае сила стимуляции крестца должна быть значительной, намного сильнее, чем живота или шеи. Это могут быть растирающие или, при сильной боли, активные надавливающие движения, производящиеся кончиками пальцев, всей ладонью, ее ребром или костяшками пальцев. Площадь воздействия может ограничиваться только областью крестца или распространяться гораздо шире - в зависимости от того, какой вариант обеспечивает максимальное облегчение роженице. Чтобы на коже в зоне массажа не образовалось раздражение, можно предварительно нанести на нее массажное масло.

  • Подвздошные кости

Массаж верхушки тазовых костей является хорошим «отвлекающим маневром». Он по сути переносит боль от реального источника к мнимому, создавая местный дискомфорт. Это сравнимо с массажем висков при головной боли - неприятные ощущения быстро проходят.

ВИД МАССАЖА: растирание.

КАК ДЕЛАТЬ.

Если это самомассаж, то женщина может интенсивно, слегка надавливая, поглаживать низ живота обеими руками, двигаясь от подвздошных костей вниз по линии бикини к лобку.

  • Воротниковая зона

В процессе родов плечи должны быть расслаблены. Это поможет женщине дышать ритмично. Подобное дыхание насыщает организм кислородом, который необходим будущей маме и малышу.

ВИД МАССАЖА: разминание.

КАК ДЕЛАТЬ

Этот массаж делает помощник женщины в родах: он кладет руки ей на плечи и слегка надавливает. Можно стимулировать эту зону, плавно спускаясь от плеч к локтям, или круговыми движениями массировать область лопаток. Темп и силу массажа должна задать сама роженица, поняв, какие движения успокаивают ее дыхание. Чрезмерное надавливание может, наоборот, его сбить.

Под ягодичными мышцами, где проходит седалищный нерв, находятся действенные рефлекторные точки. Их просто найти - они располагаются в самом центре каждой ягодицы.

ВИД МАССАЖА: надавливание, растирание.

КАК ДЕЛАТЬ

Партнер стимулирует ягодицы круговыми движениями с помощью кулаков: правым - одну ягодицу по часовой стрелке, левым - другую ягодицу против часовой стрелки, или наоборот.

ФАКТ!

Принятие ванны и душа тоже очень хорошо помогает роженице расслабиться и уменьшить боль. Специалисты советуют делать массаж струей воды круговыми движениям внизу живота, на воротниковой зоне и пояснице. Многие будущие мамы предпочитают, чтобы их во время схваток поливали водой из ковшика.

Правила массажа

Способы стимулирования той или иной зоны рожающей женщины могут быть совершенно различными - все зависит от ее желаний, самочувствия, от того, что именно приносит облегчение. Однако общие правила массажа все же имеются.

  • Где болит, там и массируем. Не надо «по книге» прорабатывать все основные точки. Стимулируйте ту зону, где сконцентрирована боль, только тогда придет облегчение.
  • Место «икс» не всегда удается найти сразу. Боль иногда отдает сразу в несколько мест, может создаваться ощущение, что ноют абсолютно все части тела. Роженице надо не стесняться просить партнера пробовать разный массаж, и сам партнер, в свою очередь, должен быть инициативным, но при этом не настойчивым.
  • Не забудьте масло. Оно необходимо для того, чтобы на коже после активного растирания не было раздражения, а также для облегчения самих массажных движений. В подобное косметическое средство можно добавить несколько капель эфирного масла с обезболивающим действием: жасмин, бергамот, лаванда, ромашка. Но прежде чем использовать его, обязательно проконсультируйтесь с ароматерапевтом, который посоветует подходящее средство. Эфирные масла - сильнодействующие препараты, и могут повлиять на естественный процесс родов, так что самодеятельность здесь ни к чему.
  • Можно использовать аппликатор Ляпко. Это специальный массажный валик, умещающийся в ладони, который прикладывают к очагам боли (обычно на поясницу и крестец). Он создает отвлекающий эффект: при работе аппликатора возникает постоянный слабый электрический ток, который и оказывает физиотерапевтическое действие.

Обезболивание родов. Как делать массаж во время схваток Точки для обезболивания при родах

Массаж – это очень эффективный безопасный и приятный способ уменьшить болезненность схваток. Во время родов вы можете использовать приемы самомассажа, но лучше будет, если вам будет помогать близкий человек. Помощнику стоит хорошо подготовиться и обязательно потренироваться заранее. Массаж благотворно сказывается и на состоянии беременной, облегчая боли в спине, так что такие тренировки будут вдвойне полезны. Начиная с третьего триместра имеет смысл заниматься регулярно и комплексно, чтобы освоить родовые позы и делать в них обезболивающий массаж.

Что будем массировать?

На теле женщины есть область, имеющая особенное значение для обезболивания родов. Это « ромб Михаэлиса » . Если посмотреть на область спины над ягодицами, то можно увидеть фигуру ромба, верхняя точка которого соответствует V поясничному позвонку, нижняя - началу межягодичной складки, боковые точки - ямкам с двух сторон от I–II крестцового позвонка на задненижней ости подвздошной кости. Изучите рисунки вместе с помощником и найдите эту область у вас на теле. Чтобы запомнить ее расположение, попробуйте тренировать выполнение обезболивающего массажа регулярно. Тогда в любой момент вы или ваш помощник легко сможете найти «нужное место» для массажа.

Обезболивающий массаж особенно эффективен, если он сочетается с родовыми позами . Все позы и приемы массажа можно подробно изучить, посмотрев наше видео пособие , раздел «Родовые позы и обезболивающий массаж».

Как массировать

Итак, займите любую родовую позу и приступайте к тренировкам:

  1. Массаж подушечками больших пальцев ямок - боковых точек ромба Михаэлиса . Движения могут быть надавливающие и отпускающие или круговые, попробуйте разные и выберите те, что вызывают наиболее приятные ощущения. Но практикуйте все, так во время родов, ваши предпочтения могут неожиданно измениться. Воздействие может быть довольно сильным или совсем легким – ориентируйтесь на пожелания будущей мамы.
  2. Точечный массаж двумя пальцами крестцовых отверстий с двух сторон от крестца . Это наружные стороны нижнего треугольника ромба Михаэлиса. Удобнее всего выполнять этот прием средними пальцами обеих рук, симметрично. Движения: надавливающие или круговые, степень нажима регулируйте.
  3. Прокручивание кулаков с двух сторон от крестца , в области боковых точек (ямок) ромба. Определите наиболее комфортную степень нажима, во время родов будьте готовы ее увеличить.
  4. Массаж кулаками в области центра ягодиц и в области гребней подвздошных костей;
  5. Массаж ромба Михаэлиса ладонями : наложите одну ладонь на ромб, надавите без смещения кожи, положите вторую ладонь сверху первой крест-накрест. Можно слегка надавливать и отпускать, а можно просто греть эту область ладонями.
  6. «Раскрытие» таза ладонями - расположите две ладони по обе стороны позвоночника на ромбе, затем разведите основания ладоней наружу, скользя по коже.
  7. Надавливание «чашечками» ладоней на ямки – боковые точки ромба Михаэлиса и их прогревание, массаж ладонями гребней подвздошных костей;
  8. Надавливание на крестец - положите ладонь одной руки на другую и надавливайте на крестец, постепенно увеличивая силу давления на пять счетов, и также постепенно ослабляя нажатие на пять счетов. Этот прием поможет при сильных схватках.
  9. Пиление - ребром ладони растирайте поясницу и крестец зигзагообразно - на вдохе - сверху вниз, на выдохе - снизу вверх.

Что еще можно сделать для расслабления и обезболивания во время родов?

Ромб Михаэлиса – очень важная, но не единственная область, которую можно массировать во время родов. Вам также могут понравиться и другие приемы. Просто попробуйте их тоже.

Например, поглаживание спины пальцами и ладонями между схватками хорошо снимает напряжение и способствует лучшему расслаблению:

  • поглаживание тылом пальцев спины вверх вдоль позвоночника и вниз по бокам;
  • поглаживание раскрытыми ладонями по спине и бедрам

Обратите особое внимание на ладони. Между основаниями III и IV пальца находится точка проекции матки . Массируя эту область, вы сможете существенно снизить болезненные ощущения на пике схватки.

Попробуйте сделать легкий массаж лица кончиками пальцев . Это подарит будущей маме приятные ощущения и немного отвлечет между схватками.

Можно разминать ладонями кисти рук и стопы; крупные мышцы плеча, бедра, ягодиц, ног . Это согреет и снимет мышечное напряжение, вызванное схватками.

Муж на родах – что делать помощнику

В заключение дадим еще несколько рекомендаций для помощника в родах. Ваша помощь очень важна и нужна будущей маме. Будьте готовы к тому, что в какой-то момент любые прикосновения, только что приносившие облегчение, вдруг могут стать неприятными, и вы услышите грозное «Не трогай!» . Это нормально и вполне естественно для женщины в родах. Уже через пару минут, возможно, вас опять попросят погладить здесь, нажать посильнее там и т.д.

Будьте терпеливы, благожелательны и чутки к любым пожеланиям. Постарайтесь максимально расслабиться и настроиться на позитивный лад. Пусть ваше сердце будет наполнено любовью, а руки теплом. Позвольте женщине самой вести свои роды, помогая ей и оберегая ее покой. Прикосновение рук близкого человека успокоит будущую маму и поможет лучше расслабиться. А это значит, что роды пройдут легче.

Тренируя массаж заранее, вы сможете найти и собственные приемы, и подходящие только для вас движения, силу и место воздействия. Массаж – это также время для общения , возможность лучше узнать и понять партнера. Попробуйте начать сегодня!

Здесь можно посмотреть фрагмент нашего обучающего фильма по подготовке к родам, посвященный обезболивающему массажу.

Естественные роды предполагают и максимально естественное обезболивание. И одним из таких немедикаментозных способов является самомассаж. Он удобен: роженица не зависит от другого человека и способна, прислушиваясь к собственным ощущениям, облегчить свое состояние в схватках. Он эффективен, поскольку не только улучшает кровообращение в массируемой области (и через нервные окончания - в соответствующих внутренних органах), но и способствует расслаблению, отдыху мышц, в конце концов, просто отвлекает от происходящего где-то рядом. Наконец, он просто полезен, поскольку влияет благотворно не только на части тела, участвующие в родах, но и на центральную нервную систему в целом.

Поглаживание

Как делать. Обе ладони положите на живот над лоном. Кончиками пальцев легко поглаживайте от центра к боковым поверхностям живота и вверх. То же самое можно делать, поглаживая кожу в пояснично-крестцовой области. Здесь обычно задействуется вся ладонь, а движения - круговые, более интенсивные. В пояснично-крестцовой зоне много нервных окончаний, идущих к матке, поэтому массаж здесь обладает отличным обезболивающим эффектом.

Когда делать. В первом периоде родов, когда схватки еще не очень сильные. Живот поглаживают в начале схватки, а поясницу - при ее усилении.

Растирание

Как делать. Можно растирать ладонью, ребром ладони и даже кулаком. Растирание должно быть нежным, если схватки еще легкие, и очень интенсивным, когда боль такая, что кричать хочется. Сильное растирание, до чувства жара в массируемой области, отвлекает от боли - та как бы рассеивается по поверхности живота или спины и становится менее интенсивной.

Когда делать. Во время ощутимых схваток. На пике схватки очень эффективно для обезболивания буквально «пилить» ребром ладони область паховых складок (сбоку внизу живота). А вот между схватками трогать область живота не рекомендуется, чтобы не спровоцировать внеочередных сокращений мышц.

Прижатие

Как делать. Для обезболивания кожу надо очень интенсивно прижимать, буквально надавливая - пальцами или кулаком. Эффективнее всего надавливание у боковых углов крестцового ромба и у внутренней поверхности гребней подвздошных костей. Первое место находится на спине чуть выше того места, на котором во время родов сидеть не рекомендуется, это две привлекательные ямочки по обе стороны позвоночника. Вторая область - подвздошные кости - у анорексичных манекенщиц они обычно выступают трогательными «мослами» по обе стороны живота. Если положить ладони на пояс, то большими пальцами удобно прижимать кожу живота к внутренней поверхности передневерхних остей подвздошных костей.

Когда делать. Во время схваток. Воздействие должно быть интенсивным - лишь в этом случае рецепторы кожи, мышц, костей задействованы сильно, и импульсы от них будут заглушать болевые. В случае, когда помощников нет, можно даже использовать подручные средства. Например, нащупать нужную зону и упереться ею во что-нибудь твердое, используя в качестве «массажера» ручку двери или подоконник. Не страшно, если вы обнаружите после родов синяки в этих зонах - это говорит о том, что массаж был достаточно эффективным.

Шиацу (точечный массаж)

Как делать. По нашему телу разбросаны биологически активные точки, нажимая на которые, мы можем успокоиться, взбодриться, обезболить определенный участок тела. Руки при массаже должны быть теплыми. Нажатие на нужную точку происходит непрерывно и строго перпендикулярно поверхности кожи. Для успокаивающего воздействия на точку надавливают 3-5 минут, плавно, медленно, постепенно, усиливающимися круговыми движениями. Тонизирующий массаж - это короткие, прерывистые, сильные надавливания в течение 1 минуты.

В родах наиболее часто используют шиацу двух точек: хейгу, которая находится на тыльной поверхности кисти в месте, где сходятся пястные кости большого и указательного пальцев, и шестую селезеночную, расположенную на внутренней стороне голени, на четыре пальца выше внутренней лодыжки.

Когда делать. Во время схваток, особенно если боль достаточно сильная или схватки малоэффективны. Воздействие на точки хейгу и шестую селезеночную усиливает схватки за счет более быстрого раскрытия шейки матки. Но боль при этом не усиливается. Надавливание на точки должно быть не плавным, а быстрым, сильным, как при тонизирующем массаже.

Релаксационный массаж

Как делать? Поглаживающие массажные движения делаются мягко, легко, по направлению от периферии тела к его центру. Руки могут быть сухими или для лучшего скольжения смазанными разными маслами или гелями с обезболивающим эффектом. И обязательно - теплыми, чтобы не провоцировать мышечного напряжения. Так можно поглаживать спину, область крестца. Очень эффективен для расслабления массаж шейно-воротниковой зоны.

Когда делать? Между схватками, когда нужно полностью расслабиться и отдохнуть.

Удобно, когда в родах рядом есть близкий человек, который может помочь будущей маме с обезболивающим массажем. Но даже присутствие мужа или мамы не гарантирует, что массаж принесет облегчение и радость, будет именно таким, каким хочется. Вместо того чтобы отвлекаться и расслабляться, будущей маме придется контролировать интенсивность воздействия, местного нажатия, руководить: «Сейчас массируй, а сейчас - подожди». Словом, иногда полезнее взять свое самочувствие в свои собственные руки в буквальном смысле - растирая и надавливая ловкими пальчиками именно так, как просит душа и тело, и именно туда, куда нужно.

Чудодейственные прикосновения

Д ля многих состоявшихся мам не секрет, что рожать можно совсем без боли! Рецепт родов в удовольствие подсказан самой природой - это массаж!

Если вы расспросите женщин, уже ставших мамами, о том, болезненный ли роды процесс, ответы, возможно, вас удивят. Конечно, многие вполне предсказуемо подтвердят наиболее распространенное мнение о том, что роды сопровождаются довольно интенсивными болевыми ощущениями. На такие «воспоминания» приходится около 70-75% от общего числа опрошенных. Чаще всего это либо женщины с относительно низким болевым порогом, либо те, кто практически к родам не готовился. Однако не так уж редки случаи, когда процесс родов оказался скорее несколько дискомфортным, чем болезненным. Иногда можно услышать мнение, что, мол, настоящей боли ждали, да так и не дождались. Таких рожениц около 25%. Это та категория будущих мамочек, которые готовятся к предстоящим событиям заблаговременно, собирают конструктивную, позитивную информацию о беременности и родах, воспринимают происходящее как естественный физиологический процесс. При наличии заблаговременной подготовки, обретении положительного настроя на роды шансы попасть в эту группу возрастают. И, наконец, есть около 1процента «счастливиц», у которых роды сопровождаются состоянием эйфории, и рожать они хотят многократно. Это женщины с достаточно высоким болевым порогом, и их организм реагирует на роды именно так. Конечно, попасть в такой маленький процент сложно, тем не менее, если не настраивать себя на роды как на заведомо болезненные, и никак по-другому, то все возможно. В любом случае, роды вознаграждаются замечательным результатом, ради которого стоит потрудиться, - первым криком только родившегося малыша, первыми объятиями с мамой.

Поглаживания и компания

Узнать заранее наверняка, как будут проходить роды, не получится. Поэтому оптимальный вариант - владеть практическими навыками, помогающими управлять ощущениями в родах, контролировать их интенсивность. В чем и помогает обезболивающий массаж. Его суть - воздействие на зоны, снабженные множеством нервных окончаний, в результате чего - приятные ощущения поступают в головной мозг для обработки гораздо быстрее, чем боль от схватки. Так мы можем как бы обхитрить свой организм и... ускорить долгожданную встречу с крохой.

1. В момент схватки напрягаются мышцы матки. Вслед за ними - мышцы, которые матку окружают: пресса, спины, поясницы. Это дополнительное напряжение может приводить к тому, что будущая мамочка испытывает ощущение боли в зонах напряжения. Для того чтобы облегчить эти ощущения, необходимо расслаблять напряженные мышцы. Для этого массируйте мышцы живота снизу вверх плавными растягивающими движениями.

2. Если напряжение фокусируется в верхней части живота, массажные движения направляйте сверху вниз.

3-4. Часто наиболее чувствительной зоной является поясница. Для облегчения болей в этой зоне вам помогут растирающие вертикальные массажные движения вдоль позвоночника. Мамочке, облокотившейся о стул, помогут поперечные растирания поясницы.

5. Излишнее напряжение в мышцах всего тела приводит к тому, что схватки могут переживаться болезненнее. Для того чтобы снять напряжение, используйте расслабляющие массажные движения. Начните с массирования шеи и плечевого пояса.

6. Растирающие поглаживания бедер помогают и расслабиться, и отвлечься от ощущения схватки.

7. Еще один вариант обезболивающего воздействия - массировать поясничную зону мамочке, находящейся в вертикальном положении.

8. Снимет боль воздействие на болевые точки в области боковых вершин крестца - это зона, где находятся ямочки.

9. Обезболит и нажатие пальцами на точки, расположенные на внутренней части ладони роженицы.

10. Во время схватки вследствие перераспределения кровообращения роженица может чувствовать озноб, особенно мерзнут у нее кисти и стопы. Согреть озябшие конечности поможет массаж. Вначале аккуратно нужно массировать каждый пальчик, затем всю стопу. Кроме согревания, такой массаж оказывает расслабляющий эффект, способствует налаживанию контакта в паре вот-вот состоявшихся мамы и папы.

Сама себе обезболивающее

С обезболивающей целью можно самостоятельно воздействовать на точки и зоны животика и спины.

1. Найдите самую выступающую область тазовых костей. Затем пальцами надавите на нее, таким образом определяя наиболее болезненную зону. На нее нужно воздействовать во время схватки так, чтобы боль стала достаточно ощутимой.

2. Положите кисти рук на боковые поверхности живота и делайте разглаживающие движения снизу вверх или сверху вниз. Во время воздействия старайтесь ребрами ладоней слегка углубляться в напряженные мышцы матки - так растирания будут более эффективными.

3. Другой вариант растирания животика - расположите кисти рук ближе к центру живота и выполняйте круговые движения.

4. Можно самостоятельно воздействовать на область поясницы. Для этого выполняйте кистями рук растирающие вертикальные движения или внешней частью кулачков массируйте себе ямочки в области крестца.

Сосредоточимся на релаксации

В паузах между схватками лягте поудобнее или сядьте и попытайтесь расслабить все группы мышц. Особенно это касается лица. Есть прямая взаимосвязь между напряженностью лицевых мышц, особенно рта, и скоростью открытия маточного зева. Если рот зажат, лицо напряжено - шейка матки тоже словно в тисках. Получается, что мы хотим родить быстрее, а возможности себе для этого не даем. Малыш «стучится» в закрытую дверь. Пригодятся несколько приемов, которые могут стать полезными для расслабления. Со стороны это похоже на массаж у косметолога.

1. Легкими движениями пальцев разглаживайте кожу лба в направлении от центра к вискам.

2. Положите пальцы кистей рук с двух сторон у крыльев носа и поглаживайте лицо в направлении к вискам.

3. Расслабить нижнюю часть лица и область вокруг рта помогут похлопывающие движения пальцами.

4. Как между схватками, так и во время них делайте толчкообразные надавливания на точку, которая влияет на сократительную способность матки. Располагается она между большим и указательным пальцами кисти. Если вы нашли точку правильно, при надавливании ощутите боль.

Ножки в помощь

Бывает, что в родах складывается ситуация, когда необходимо ускорить процесс. Лучше - воздействуя на активные точки, что оказывает стимулирующее действие на сократительную способность матки.

1. Нащупайте косточку на внутренней стороне лодыжки. Мысленно нарисуйте треугольник вершиной вверх вокруг косточки. Надавите на эти вершины - эти точки весьма болезненны.

2. Другой вариант - определить точку I на наружной поверхности голени следующим образом: расположите ладонь выше косточки на голени. На четыре пальца выше этой косточки - выражено болезненная зона, на которую и воздействуйте во время схватки. Эти приемы могут помочь, когда проводится осмотр врача во время схватки.

Вот и подходит к концу период беременности, женщина ждет, когда же, наконец, увидит своего ребенка. Схватки и период родов является самым важным этапом, к которому будущая мама должна обязательно подготовиться и подойти во всеоружии. Понимание физиологии процессов, происходящих в матке и других органах половой системы, многим помогает пройти этот этап с минимальным дискомфортом.

Схватки при родах сопряжены с болью, но ее можно значительно уменьшить, соблюдая несколько простых правил. Техника массажа, умение расслабляться и отдыхать в периоды затишья, смена позы и другие приемы значительно облегчат самочувствие. Но сначала о том, какие признаки схваток перед родами может ощущать беременная.

Признаки истинных схваток

Схватки можно разделить на и истинные. Тренировочные сокращения матки происходят практически с самого начала беременности, но ощущаются только с 20-й недели. При умелом воздействии их интенсивность можно уменьшить (приемы расслабления, массаж, теплая ванна, смена вида деятельности или позы). Они не отличаются четко прослеживаемой периодичностью, могут беспокоить несколько раз в день или неделю. Интервал между спазмами не сокращается.

Истинные схватки имеют более выраженный характер, сопровождаются болевыми ощущениями. Женщина не может повлиять на их интенсивность и продолжительность (никакие методики не приводят к расслаблению мышц матки). Важной особенностью родовых сокращений является их периодичность.

Первые признаки схваток перед родами могут напоминать тянущие ощущения в области поясницы, переходящие на низ живота, с течением времени боль усиливается. Приступы сокращений становятся длительнее и наблюдаются все чаще. Интервал между схватками на первом этапе может доходить до 15 минут, в последующем он сокращается до нескольких минут. В целом можно выделить несколько признаков, определяющих начало истинных маточных сокращений, сигнализирующих о начале родовой деятельности:

  1. Схватки появляются с определенной периодичностью.
  2. С течением времени уменьшается интервал между приступами.
  3. Увеличивается длительность сокращения.
  4. Усиливается болевой синдром.

При осмотре акушер определяет постепенное раскрытие шейки матки, параллельно может наблюдаться отхождение вод.

Поведение в период схваток

Начало родов, безусловно, очень волнительный период для беременной, но необходимо максимально сконцентрироваться и фиксировать каждое сокращение матки, продолжительность схватки и длительность периода расслабления. Между схватками нужно стараться расслабиться, глубоко дышать, чтобы максимально снабдить мышцы кислородом.

Не стоит сразу вызывать скорую и отправляться в роддом – схватки могут продолжаться до 13-15 часов и часть этого время лучше провести в домашней обстановке с близкими людьми, а не в больничной палате. Домочадцы могут поддержать и настроить на позитив, муж может подставить свое плечо и помочь в поиске максимально удобной позы.

Удобные позы для пережидания периода схваток

Дома можно поискать удобное положение тела, которое позволит легко переждать период сокращения мышц матки. Вот наиболее удобные позы для этого периода:

  1. Вертикальное положение. Можно опереться руками на стену, спинку кровати, стул и сохранять вертикальное положение тела в период схватки.
  2. Сидя на стуле. Необходимо положить подушку под ягодицы и сесть на стул лицом к спинке. В период схватки руки скрестить на спинке стула, а голову опустить на руки. Можно использовать только в начальном периоде, когда ребенок находится еще достаточно высоко.
  3. Опора на мужа. Руки беременная может положить на плечи супругу (оба партнера стоят), во время схватки женщина наклоняется вперед, спину выгибает дугой. Муж массирует поясницу и плечи.
  4. На коленях и локтях. Встаньте на четвереньки и расслабьте все мышцы.
  5. На фитболе или унитазе. Беременным не рекомендуется сидеть в период схваток, ребенок постепенно продвигается по родовым путям и твердая поверхность может затруднить этот процесс. Поэтому фитбол (спортивный шар, на котором можно сидеть) является незаменимым предметом в период схваток). При его отсутствии можно сесть на унитаз.
  6. Лежа на боку. Нередко женщине легче перенести схватки, когда она находится в положении лежа. В этом случае лучше лечь на бок, под бедра и голову подложить подушки.

Другие приемы, позволяющие переждать схватку

Вопрос, как облегчить роды и схватки волнует каждую женщину. Есть несколько приемов, позволяющих добиться желаемого эффекта.

Ходьба

Не нужно лежать в перерывах. Для родовой деятельности полезнее, если будущая мама будет находиться в движении (не нужно переусердствовать – прогулки в умеренном темпе будет вполне достаточно). Во время ходьбы ребенок своим весом будет немного давить на мышцы шейки матки, и стимулировать ее раскрытие. Чтобы не мешать малышу, лучше держать спину максимально прямо (не горбиться). В этом могут помочь каблуки, найдите максимально высокие (схватки и роды – это единственный период беременности, когда их можно и даже нужно носить). Отмечено, что у женщин, находящихся в движении в период схваток роды проходят быстрее и легче.

Концентрирование на стороннем предмете

Во время сокращений зацепите взглядом какой-нибудь предмет на уровне глаз (вазу, картину или любой другой). Отвлечение внимания может принести облегчение при схватках. Можно петь (даже если совершенно нет слуха и голоса).

Соотношение схватки и процессов, происходящих в организме, приемы самостоятельного психологического тренинга

Переживайте каждую схватку по отдельности, старайтесь не думать, что скоро придет следующая. Соотносите боль с каким-нибудь положительным воспоминанием. Можно представить, что это волна, которая накатывает на берег и потом исчезает. Соотносите сокращение с бутоном цветка, который распускается все больше и больше от каждого приступа, а в центре его – долгожданный малыш. Некоторым женщинам помогает осознание процессов, которые происходят в это время в организме. Думайте, что эта боль – не травма, а всего лишь реакция тела на раскрытие шейки матки и напряжение самой матки. Думайте о ребенке, чем больнее вам, тем легче ему рождаться на свет.

Массаж

Испробуйте приемы самомассажа:

  1. Нажимайте в период напряжения мышц на точку, которая находится в самой выступающей зоне тазовых костей. Давление должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт и небольшую боль.
  2. Поглаживайте боковую поверхность живота ладонями. Можно делать это как снизу вверх, так и сверху вниз.
  3. Можно делать круговые поглаживания центра живота при помощи кистей рук, это также снизит болевые ощущения.
  4. Проводите растирания области поясницы кулаками (костяшками пальцев). Движения должны быть вертикальными, а руки располагаться примерно на уровне крестцовых ямочек.
Воздействие на биологически активные точки

Опробуйте приемы отвлечения и воздействия на другие области тела для ослабления болевых ощущений. Некоторые могут не видеть связи между точками воздействия и мышцами, сокращающимися в период схваток, но практически доказано, что такая связь существует.

  1. Воздействуйте на кожу лба – проводите разглаживающие движения от его центра к области висков. Нажим не должен быть сильным.
  2. Пальцами рук проводите разглаживающие легкие движения от крыльев носа к вискам, это также позволит расслабиться.
  3. Делайте похлопывающие движения в нижней части лица в области подбородка.
  4. Воздействуйте на точку, находящуюся между указательным и большим пальцем, на любой руке. Движения должны быть пульсирующими. В случае правильного ее определения в ответ на нажим вы почувствуете боль.

Дыхательная гимнастика

Дыхание отличается в зависимости от фазы схваток. Всего выделяют 3 этапа:

  1. Начальная, ее еще называют латентной или скрытой.
  2. Активная.
  3. Переходная.

После прохождения всех фаз наступает непосредственно период изгнания плода. Дыхание при схватках и родах имеет свои отличия. Рассмотри каждый этап схваток, роды и дыхание в эти периоды.

Дыхание в период начальной и активной фазе схваток

Продолжительность начальной фазы может длиться от 7 до 8 часов, в этот период сокращения матки происходят регулярно через каждые 5 минут, сама схватка длится от полуминуты до 45 секунд. Раскрытие шейки наблюдается до 3 см.

Далее происходит учащение приступов и наступает активная фаза. Продолжается она до 5-7 часов. Интервалы между приступами боли сокращаются до 2 минут, а их продолжительность достигает 60 секунд. Шейка продолжает раскрываться, и размер зева достигает 7 см.

В эти периоды женщина должна чередовать периоды глубокого и поверхностного дыхания.

Когда наступает схватка, необходимо делать вдох и выдох через рот в учащенном темпе (как собачка), в период затишья необходимо дышать глубоко и ровно, делая вход через нос, а выдох – через рот.

Дыхание в переходную фазу схваток

Далее наступает период замедления (переходная фаза). По своей протяженности этот период редко длится более полутора часов. Схватки продолжаются до полутора минут, а интервал между приступами – от полуминуты до минуты. Шейка за это время должна максимально раскрыться (10 см), чтобы пропустить ребенка. Нередко беременная ощущает недомогание, головокружение, озноб, тошноту. Для женщины это самая тяжелая фаза, уже ощущаются потуги и их необходимо сдерживать до тех пор, пока акушер не разрешит тужиться. В противном случае возможет отек шейки матки и многочисленные ее разрывы.

Дыхание в этот период может помочь сдерживать потуги. Для этого необходимо дышать в такой последовательности: сначала два коротких вдоха, а затем длинный выдох.

Дыхание во время изгнания плода

После полного раскрытия матки женщина должна помочь малышу и начать тужиться. Схватки в этот период сменяются лишь короткими промежутками расслабления мышц, но в целом они менее болезненные.

Дыхание должно максимально насыщать кислородом мышцы. Для этого в период потуги необходимо глубоко вдохнуть, задержать дыхание и сильно напрячь все мышцы живота. Если одного вдоха недостаточно, то женщине нужно выдохнуть, глубоко вдохнуть 2 раза, после чего снова задержать дыхание и напрячь все мышцы. Когда схватка пройдет, то дышать нужно ровно и спокойно.

После рождения ребенка работа матери не прекращается, предстоит еще один ответственный этап – рождение плаценты. Процесс происходит практически так же, как и рождение ребенка, только намного быстрее и не так болезненно. Врач может дополнительно внутривенно ввести окситоцин, что позволит родить плаценту буквально за одну потугу.

Не стоит пугаться, если и после рождения ребенка женщина будет испытывать сокращения матки – это нормальный процесс, позволяющий остановить кровотечение и значительно сократиться размеру матки.

При правильно психологическом настрое, необходимых знаниях о родовом процессе, определенной помощи домочадцев и медицинского персонала, ощущения при схватках перед родами и во время самих родов переносятся достаточно стойко. Сочетая методики дыхания и другие расслабляющие приемы, можно свести болевые ощущения до дискомфорта. Многие женщины описывают перенесенные роды примерно так: «так и не дождалась сильной боли»; «думала, что будет хуже».

В конце беременности будущая мама ожидает, что скоро увидит своего малыша. Важным моментом считаются схватки, к которым необходимо подготовиться. Если понимать физиологию процессов, которые происходят в матке, то многие проходят данный период с минимальными последствиями. При соблюдении определенных правил спазмы можно уменьшить. Во время затишья массаж при родах и схватках облегчает самочувствие роженицы.

Показания и противопоказания

Невозможно заранее знать, как будет проходить родоразрешение. Нужно иметь практические навыки, которые помогают руководить ощущениями при родовом процессе, а также контролировать их силу. Сутью массажа является воздействие на зоны, где сконцентрировано большое количество нервных окончаний. В итоге головной мозг получает приятные ощущения, которые быстрее обрабатываются по сравнению с болью от потуг.

Массаж благоприятно действует на состояние нервов, на женский организм в целом. Процесс массажа при родах достаточно сложен. Сначала возбуждаются рецепторы на коже, далее импульс идет по нервным окончаниям, где образуется в ответ положительная реакция.

При воздействии массажа активизируется выработка элементов, помогающих организму приспособиться к серьезной ситуации.

Противопоказания. Существуют определенные препятствия в проведении массажа при родоразрешении. Иногда будущей маме совершенно неприятны различные касания. Тогда не стоит осуществлять воздействия. При отклонениях от нормального протекания родового процесса, слабых родах, гипоксии плода, сильном кровотечении, при потугах нужно отказаться от любого массажа.

Приемы самомассажа

С целью уменьшения болевых ощущений проводится самомассаж при родах и схватках. Получается снять усталость, отвлечься и уменьшить боль.

Последовательность движений:

  • найти выступающую точку костей таза. Когда напрягаются мышцы, следует нажимать на нее. Так определяется самая болезненная зона. Осуществляется сильное давление для вызывания маленькой боли и дискомфорта;
  • поглаживать поверхность живота сбоку ладошками. Движения проводятся сверху вниз и снизу-вверх с углубленным воздействием;
  • кистями рук поглаживать по кругу центр живота, чтобы снизить ощущения боли;
  • при помощи кулаков растирать область поясницы. Руки располагать на уровне крестцовых ямочек и проводить вертикальные движения.

Релаксация. В промежутках между схватками занять удобное лежачее или сидячее положение, постараться расслабить все мышцы. Скорость открытия матки и напряжение мышц рта прямо зависят друг от друга. Когда рот закрыт, то и шейка матки тоже оказывается зажатой. Если роженица хочет родить как можно быстрее, но сама себе мешает это сделать. Поэтому стоит освоить некоторые приемы для расслабления. Воздействие похоже на косметическую процедуру.

Техника движений:

  1. при помощи пальцев разглаживать кожу на лбу от середины к области висков;
  2. от крыльев носа поглаживаниями направлять движения к вискам;
  3. при помощи похлопываний фалангами успокоить низ овала лица и рта;
  4. между большим и указательным пальцами на руке есть точка, влияющая на сокращения матки.

Между потугами надавливать толчками на нее, должна ощущаться боль. Данные приемы самомассажа при родах и схватках помогают во время гинекологического осмотра. Таким образом, организм возможно обхитрить, а встреча с новорожденным только ускоряется.

Поглаживание. Облегчается боль от сокращений благодаря разминанию талии, боков, всех участков спины. Мамы меньше ощущают муки при давлении на воротниковую зону и обыкновенных касаниях к шее. Массаж во время родов способствует быстрому расслаблению мышц и понижению напряжения при сжатии ягодиц.

Массаж подвздошных костей

Согласно данному принципу болевые ощущения переносится легче. В период потуг воздействуют на тазовые кости, которые находятся под талией с двух сторон живота. Стимулируются обе стороны, растирания активные. Благодаря движениям улучшается кровоток в органе.

Бедра. Обезболивает растирание с помощью ладони области поверхности бедер. Следует перевернуться на бок, прижать ладошку к бедру, гладить от паха к коленям. Как только увеличивается интенсивность потуг, нужно повышать надавливание.

Массаж крестца. Ощущения на начальном этапе процесса родоразрешения схожи с болями при менструации – болит низ живота и область поясницы. В данной ситуации хорошо массажировать крестец, расположенную ниже поясницы. Здесь находится крестцовое нервное сплетение, которое связывается с малым тазом и снабжает органы нервами. Если стимулировать данную зону, то закрывается подача импульса к шейке матки, соответственно, уменьшается боль.

Ягодицы. В зоне ягодиц расположены рефлексы - выход седалищного нерва. Для его обнаружения на ягодице отмечается центр – ямочка, которая болит при давлении. Мышцы тазового дна расслабляются при нажатии. Так роженица отвлекается от родовой боли.

Гидромассаж. Вода эффективно снимает боль в период схваток. В ней нет ощущения тяжести тела, все мышцы ощущают тепло, происходит общее расслабление и разогрев, получается терпеть болевые ощущения. Разрешается стоять под теплым душем и даже после выхода вод.

Точечный. Иногда родоразрешение нуждается в ускорении. Тогда необходимо усиливать давление на активные точки, что стимулирует матку быстрее сокращаться.

Воздействия:

  • нащупать точку внутри лодыжки и мысленно массажировать треугольник вокруг косточки. Точки болезненные, поэтому следует надавливать на них;
  • определить место снаружи голени – положить ладошку над косточкой. Выше находится болезненная область, на которую и рекомендуется надавливать на этапе потуги.

Точечный массаж при родах усиливает и обезболивает схватки, орган быстрее раскрывается. Также усиливается кровообращение, ткани насыщаются кислородом, что не дает развиваться кислородному голоданию.

Массаж во время родов делается как одной, так и одновременно обеими руками. Основным моментом является интенсивность движений. Допускается надавливание, сильные растирания, постукивания, маленькие хлопки. Если есть желание, воздействуют и на окружающую зону. Заметно облегчает состояние надавливание на ямочки выше ягодиц.

Массаж с помощью помощника

Около 25% женщин заранее готовятся к родовому процессу, воспринимают его, как естественный. При положительном настрое можно получить шанс не дождаться боли. В родоразрешении дискомфорт не бывает систематической.

Правила проведения:

  • руки должны быть теплыми, сухими, используются крема и гели для лучшего скольжения;
  • применять ароматические масла для глубокого расслабления. Но заблаговременно стоит выяснить, чтобы у роженицы не было аллергии на препараты.

Спазмы постепенно повышаются, а потом спадают. Если правильно в нужный период времени проводить обезболивающий массаж при родах, то боль сводится к минимальной.

При схватках происходит сокращение мышц матки, а затем и живота, поясницы, спины. В результате дополнительного напряжения роженица ощущает в этих зонах боль. Для облегчения состояния необходимо массировать плавно растягивающими движениями мышцы на животе снизу-вверх.

Массаж с помощником:

  1. при напряжении вверху живота осуществлять надавливания сверху вниз;
  2. поясница относится к чувствительным зонам. Для уменьшения болевых ощущений рекомендуется массажировать зону вдоль позвоночника. Если женщина облокотится на стул, то поперечные растирания тоже помогают;
  3. так как все тело напряжено, потуги кажутся сильно болезненными. Для снятия напряжения массажировать шею и верхний плечевой пояс;
  4. отвлечься и расслабиться помогут поглаживания бедер;
  5. если будущая мама располагается вертикально, то желательно массировать зону поясницы. Это обезболивающий эффект;
  6. рекомендуется надавливать на область ямочек в зоне крестца;
  7. обезболивают нажатия на точки, которые расположены внутри ладони.

При схватках происходит перераспределение кровотока, соответственно, женщина чувствует озноб. Замерзают стопы и кисти. Благодаря массажу конечности согреваются. Сначала воздействовать отдельно каждый палец, а затем полностью стопу.

Супруг может проводить массаж при схватках. Если партнер отсутствует, то это не говорит о том, что нужно отказываться воздействий. Любой массаж выполняется самостоятельно, применяя различные способы. Благодаря этому роженица занимает свои мысли и отвлекается.

Еще до родоразрешения следует составить для себя приблизительный план действий. Процесс родов вознаграждается отличным результатом, благодаря которому нужно потрудиться. Это крик появившегося на свет ребенка, первые объятия с мамой.

Page not found | rotunda

  • English
    • polski
    • Română
    • Русский
    • 简体中文
  • Donate
  • News
  • Contacts
  • Careers
  • Home
    • Visitor Information
    • About Rotunda
    • News
    • FAQ’s
  • Planning a Baby
    • Ovulation Calculator
    • Fertility Treatment
  • Pregnancy
    • Due Date Calculator
    • Crisis Pregnancy
    • Care Options
    • First Visit
    • Further Antenatal Visits
    • Healthy Pregnancy
    • Problems and Concerns
  • Birth
    • Preparing for Labour
    • Hospital Bag
    • Stages Of Labour
    • Labour & Birth
    • Assisted Delivery
    • Post Natal Care For Mother
  • Baby Care
    • Caring For Baby
    • Feeding Baby
    • Neonatal Unit
    • Paediatric Outpatients
  • Women’s Health
    • Gynaecology
    • Colposcopy
    • Admission Preparation
  • Support
    • Specialist Clinics
    • Parent Education
    • Clinical Nutrition and Dietetics
    • Physiotherapy
    • Breastfeeding
    • Birth Reflections
    • Mental Health
    • Bereavement
    • Sexual Assault – SATU
    • Advice for Partners
  • Rotunda Private

    Page Not Found

    Back Home
    Rotunda Links
    • • Contact Us
    • • History
    • • Governance
    • • Freedom of Information
    • • Latest Reports
    Patient Admin
    • • Patient Rights
    • • Patient Safety
    • • Feedback/Complaints
    • • Healthcare Records
    • • Online Privacy Notice
    Research
    • • Perinatal Ireland
    • • Mother and Baby CTNI
    • • Ethics, Education, and Library
    • • Research Department
    Healthcare Professionals
    • • Laboratory Medicine
    • • GP Information
    • • Careers

    © 2021 rotunda.

    • Home
      • Visitor Information
      • About Rotunda
      • News
      • FAQ’s
    • Planning a Baby
      • Ovulation Calculator
      • Fertility Treatment
    • Pregnancy
      • Due Date Calculator
      • Crisis Pregnancy
      • Care Options
      • First Visit
      • Further Antenatal Visits
      • Healthy Pregnancy
      • Problems and Concerns
    • Birth
      • Preparing for Labour
      • Hospital Bag
      • Stages Of Labour
      • Labour & Birth
      • Assisted Delivery
      • Post Natal Care For Mother
    • Baby Care
      • Caring For Baby
      • Feeding Baby
      • Neonatal Unit
      • Paediatric Outpatients
    • Women’s Health
      • Gynaecology
      • Colposcopy
      • Admission Preparation
    • Support
      • Specialist Clinics
      • Parent Education
      • Clinical Nutrition and Dietetics
      • Physiotherapy
      • Breastfeeding
      • Birth Reflections
      • Mental Health
      • Bereavement
      • Sexual Assault – SATU
      • Advice for Partners
    • Rotunda Private
    • English
      • polski
      • Română
      • Русский
      • 简体中文
    • Donate
    • News
    • Contacts
    • Careers

    Search

    Массаж во время родов | Мамоведия

    Каждая беременная женщина мечтает о том, чтобы ее роды прошли быстро и легко, к тому же, с минимальными болевыми ощущениями. Это реально – просто необходимо знать, как облегчить свое состояние во время родовых схваток.

    Для того, чтобы снизить болевые ощущения во время родов многие женщины успешно применяют дыхательные приемы, различные комфортные позы, а также массаж отдельных частей тела.

    Во время каждой схватки роженица должна внимательно прислушиваться к своим ощущениям и тогда она сможет понять, что ей может помочь в тот или иной момент. В момент схватки массажные приемы помогут облегчить боль и расслабить мышцы, таким образом, женщина будет переносить схватку намного легче.

    Очень хорошо, если женщина будет посещать специальные курсы подготовки к родам. На этих курсах она будет иметь возможность получить теоретическую и практическую информацию касательно массажа, который можно проводить в родах. Если Вы планируете партнерские роды, то лучше всего, когда и будущий папа будет посещать занятия. На занятиях он получит информацию и овладеет навыками массажа, который он сможет делать жене во время схваток.

    Общий массаж в родах способен создать приятную атмосферу и улучшить настроение женщины, а конкретные массажные приемы, во время которых происходит массирование отдельных частей, смогут эффективно облегчить течение схваток.

    Техника массажа во время родов включает в себя очень простые, но эффективные массажные движения, которые будут полезными при схватках, а также в перерывах между ними.

    Делая массаж во время родов, можно поглаживать нижнюю часть живота от центра к боковым сторонам. При этом движения должны быть легкими и нежными. Многим женщинам больше всего во время схватки помогает массирование поясницы, которое совершает кто-то из близких роженицы или врачей.

    На пике схватки можно применить прием, который заключается в надавливании углов таза и выступающих косточек по бокам внизу живота.

    В том случае, если роженица ощущает сильную боль в пояснице, то можно попробовать интенсивно надавливать кулаком или запястьем на область крестца.

    Некоторые роженицы предпочитают в добавление к массажу ароматерапию и свет. Это также помогает отвлечься от болезненных схваток.

    Массаж во время родов - Shafia Monroe Consulting

    Массаж и прикосновения могут быть мощным и эффективным средством помощи женщинам во время родов. Использование массажа - не новая концепция. Самые ранние записи о массажной терапии относятся к 2400 г. до н.э. в гробнице Акмантора. Было указано, что массаж также использовался в древней Индии, Китае и Японии (Modern Ghana, 2014). Современные и научные данные подтверждают использование массажа во время родов. Исследование влияния массажной терапии на продолжительность родов в 2016 году показало, что у тех, кто получал массажную терапию во время первого и второго периодов родов, продолжительность родов значительно снижалась по сравнению с контрольной группой.

    Также были доказательства улучшения показателей по шкале Апгар у новорожденных на первой и пятой минутах (Bolbol-Haghighi, et al., 2016). Массаж во время родов - эффективный метод обезболивания. В 2012 году в статье, опубликованной в Архиве гинекологии и акушерства, был сделан вывод о том, что 30-минутный массаж во время родов, проводимый в три этапа, привел к уменьшению боли, уменьшению беспокойства и повышению удовлетворенности во время родов, по их собственным оценкам.

    Как часть своего инструментария, доула должна иметь репертуар массажных техник, которые они могут использовать, помогая работающим людям.На приведенном ниже рисунке представлены некоторые полезные изображения техники массажа во время родов.

    Давление массажа зависит от уровня комфорта работающего человека. Подумайте об использовании инструментов для массажа, чтобы не утомлять себя во время оказания помощи. Использование теннисных мячей на пояснице или бедрах или использование скалки (полой), наполненной льдом, может облегчить боль. Полезны массаж между сокращениями, используя длинные движения вниз от середины спины к крестцу, поглаживая спину и массируя плечи и шею, применяя противодавление во время сокращений в местах боли и сжимая бедра, чтобы облегчить боль в спине. Техники массажа при ранних родах (Стилерман, 2007).

    Effleurage - это техника массажа, при которой тело слегка надавливает. Во время родов доула может гладить клиента по спине, рукам и ногам. Растушевка, подкатегория Effleurage, выполняется исключительно кончиками пальцев. Роженицы могут найти это полезным во время схваток в животе (Birthing Naturally, n.d.).

    Youtube - отличный ресурс для коротких руководств по технике массажа во время родов, например, это видео, опубликованное Hypnobirthing Midwifelabor: https: // binged.it / 2JyBPnW. Конечно, включите в себя материалы для чтения, такие как «Исцеляющее прикосновение массажа », книгу «» Карло де Паоли и практические семинары.

    Наконец, не забывайте, что массаж вашим клиентам - это не только работа! Предложите дородовой и послеродовой массаж, чтобы помочь расслабиться, уменьшить боль в спине и улучшить сон. Обязательно всегда спрашивайте о предпочтениях в отношении давления и убедитесь, что беременная выпивает не менее 16 унций воды после массажа. Использование массажа - фантастический инструмент для доулы, помогающий ей до, во время и после родов.

    для беременных | Массаж во время родов

    Массаж во время родов может быть эффективным, особенно если человек, делающий массаж, находится в гармонии с телом матери и может улавливать сигналы. Массаж может помочь расслабиться и уменьшить боль, и, конечно же, он также может помочь вам почувствовать себя действительно хорошо.

    Преимущества массажа

    Есть много потенциальных преимуществ массажа до, во время и после беременности. Вот некоторые из этих преимуществ:

    • уменьшение боли в мышцах и суставах (особенно в спине, которая часто может болеть во время беременности)
    • Улучшение кровообращения и оксигенации крови, что может быть полезно для вашего ребенка
    • уменьшение отека
    • снижение мышечного напряжения
    • снижение тревожности и стресса

    Несмотря на множество преимуществ массажа, во время беременности бывают периоды, когда вам не следует проходить сеанс массажа.Перед началом сеанса массажа проконсультируйтесь со своим врачом.

    Виды массажа

    Вы можете подумать о том, чтобы нанять профессионального массажиста, который специализируется на пренатальном массаже, чтобы он был с вами в больнице, пока вы рожаете, или вы можете научить своего партнера (или себя) приемам массажа. Работайте со своим партнером в течение недель (или месяцев) до того, как ваш ребенок должен практиковаться, массируя ступни и пальцы ног, ноги, ягодицы, спину, руки, кисти и пальцы, лицо, шею и голову.Попробуйте разные скорости и давления, от медленного легкого касания до глубоких разминающих движений и постукивания. Вам, вероятно, понравятся другие виды массажа лица, головы, рук и ног, чем массаж спины и плеч. А то, что вам нравится во время беременности, может не сработать во время родов, когда ваши чувства обострены. Практика перед родами поможет вам и вашему партнеру настроиться друг на друга.

    Возможно, вы захотите узнать об акупрессуре, типе массажа, основанном на методах иглоукалывания, которые могут помочь уменьшить боль во время родов.

    Effleurage - это вид самомассажа живота. Идея состоит в том, чтобы помочь прервать болевую реакцию, чтобы вы не чувствовали такой боли, как в противном случае. Во время прокалывания используйте круговые ритмичные поглаживающие движения ладонью, чтобы слегка помассировать живот. Сосредоточение внимания на ритме и движении поможет вашему мозгу «забыть» о болевой реакции, что может уменьшить вашу боль, а сам массаж поможет вам расслабиться.

    Помните, что ваша реакция на прикосновения может резко измениться во время родов, поэтому, если вам обычно нравится массаж, возможно, вы вообще не захотите, чтобы к вам прикасались во время родов, или наоборот.Важно сообщить, что вам нравится во время родов.

    Безопасен ли массаж во время родов?

    Большинство видов массажа безопасны во время родов, но есть исключения. Если у вас есть вопросы о том, безопасен ли массаж во время родов и как вы можете включить его в свой план естественных родов, поговорите со своим врачом.

    Массаж для снятия боли во время родов

    Всем привет. В сегодняшнем видео мы поговорим о массаже для снятия боли во время родов.

    Меня зовут Ребекка Деккер, я медсестра со степенью доктора философии. и основатель Evidence Based Birth. Это видео является частью нашей серии об управлении болью, и я рекомендую вам посмотреть всю серию на YouTube. Сегодня мы сосредоточимся на массаже для снятия боли во время родов.

    Что такое массаж?

    Массаж включает в себя манипуляции с мягкими тканями тела. Он используется, чтобы помочь расслабить напряженные мышцы и успокоить людей.

    Различные техники массажа могут принести пользу разным людям во время родов.Например, некоторым людям может помочь интенсивный массаж поясницы. Другим может быть особенно полезно легкое покалывание , или успокаивающие поглаживания.

    Как массаж может облегчить боль во время родов?

    Исследователи считают, что массаж может работать двумя разными способами. Первый - через теорию управления воротами. Нежный или безболезненный массаж может воздействовать на метод управления воротами, наполняя тело приятными ощущениями, так что мозг не воспринимает болезненные ощущения так сильно.Другими словами, он блокирует передачу болезненных сообщений в мозг, потому что мозг вместо этого концентрируется на всех других ощущениях, которые он испытывает.

    Интенсивный или болезненный глубокий массаж воздействует на то, что называется методом облегчения боли диффузным ядовитым ингибитором. Идея состоит в том, что стимуляция от болезненного массажа настолько сильна, что стимулирует мозг высвобождать собственные естественные болеутоляющие гормоны, называемые эндорфинами. Затем ваше тело наполняется эндорфинами, которые помогают вам чувствовать меньше боли при схватках.

    Исследователи также считают, что массаж может работать за счет снижения уровня кортизола или гормонов стресса и повышения уровня серотонина и дофамина в вашем мозгу.

    Исследование «Слушая матери III», опубликованное Declercq et al., Показало, что 22% матерей, рожавших в больницах США, использовали массаж во время родов.

    Итак, каковы данные о массаже во время родов?

    Кокрановский обзор и мета-анализ массажа для снятия боли во время родов 2018

    В 2018 году исследователи объединили рандомизированные контролируемые испытания в Кокрановский обзор.Они включали 14 рандомизированных контролируемых испытаний, и 10 из них были объединены в то, что мы называем метаанализом, где все статистические данные объединяются в одно большое исследование. В этом одном большом исследовании приняли участие немногим более 1000 человек. Все исследования сильно различались по тому, как часто, как долго и какие виды массажа использовались.

    Три исследования включали двух- или трехчасовой учебный курс по массажу, который посещали беременные люди и их партнеры.В некоторых испытаниях массаж проводился партнером, в других - терапевтами, медсестрами или исследователями. Исследователи обнаружили, что массаж во время первого периода родов был связан с несколько более низкими показателями боли, чем при обычном уходе. Они не смогли определить его эффект во время второго и третьего этапов родов, и четыре испытания, в которых изучалась эффективность обезболивающих, не обнаружили различий в дозах обезболивающих, применяемых между группой массажа и группой обычного ухода.

    В нескольких испытаниях изучались другие исходы, такие как тревога или ощущение контроля во время родов.Одно исследование с участием 60 женщин показало, что женщины, которые получали массаж, меньше беспокоились во время родов. И еще одно испытание с участием 124 женщин показало, что у женщин, получавших массаж, повышенное чувство контроля над родами и опытом родов. Только в двух испытаниях оценивалась удовлетворенность матерей, и в обоих были выявлены более высокие показатели удовлетворенности в группе массажа.

    Недавнее исследование, проведенное в Турции

    Еще одно исследование, вышедшее в 2017 году в Турции, не было включено в Кокрановский обзор.Это было небольшое исследование с участием 62 человек из группы низкого риска, рожавших без обезболивающих, и им был назначен массаж или обычная помощь. Медсестры, участвовавшие в исследовании, были обучены тому, как делать особый вид массажа, который затрагивал верхнюю, среднюю и нижнюю часть спины и бедра. Массаж согласовывался с дыханием роженицы. Каждая женщина в группе массажа получала этот вид массажа в течение 30 минут в трех разных точках во время родов - ближе к концу ранних родов, во время активных родов и во время переходной фазы.

    В каждый из этих моментов времени женщины, которым делали массаж, оценивали свою боль как значительно более низкую, чем другие женщины, родившие без лечения и не получившие массажа. Это снизило их оценку боли в среднем примерно на два пункта. В переходный период женщины, рожавшие без лекарств и без массажа, оценили свою боль на 9,2 балла, а женщины, родившие без лечения с помощью массажа, оценили свою боль на 6,7 балла. Средний уровень удовлетворенности был также выше в группе массажа.

    Результаты этих исследований, показывающие, что массаж приводит к более низкому уровню боли и большему удовлетворению во время родов, неудивительны, учитывая исследования терапевтического массажа в целом для состояний, не связанных с беременностью и родами.

    Кокрановский обзор и мета-анализ массажа при боли в пояснице, 2015 г.

    В 2015 году был опубликован Кокрановский обзор, в котором просто рассматривались эффекты массажа при болях в пояснице в целом. Они обнаружили, что массаж был полезен для уменьшения кратковременной боли у людей с острой болью в спине, то есть он был эффективен для людей, у которых были временные проблемы с болью в спине.Массаж был также полезен в краткосрочной перспективе для людей, которые испытывали хроническую боль в пояснице. Из 25 рандомизированных исследований они не обнаружили серьезных побочных эффектов от массажа. Наиболее частым побочным эффектом было усиление боли, которое наблюдалось от 1,5% до 25% участников.

    Массаж в отделении неотложной помощи

    Исследователи также изучили влияние лечебного массажа на людей в больницах. Было опубликовано интересное исследование Adams et al.в 2010 году, где они осмотрели 53 человека, госпитализированных в Аризоне. Они оценивали болевые ощущения до и после массажа. Массаж проводил лицензированный массажист, и пациенты получали от 15 до 45 минут массажа. Средняя оценка боли до массажа составляла 5,2, а после массажа средняя оценка боли по визуальной шкале составляла 2,3. Итак, это значительное уменьшение боли.

    В опросах, которые они провели с этими пациентами впоследствии, 34 из 53 пациентов сказали, что положительный эффект длился от одного до четырех часов.13 человек сказали, что обезболивающий эффект длился от четырех до восьми часов. Девять человек почувствовали, что эффект длился от восьми до 24 часов, и семь человек сказали, что массаж помог облегчить их боль более чем на 24 часа. Только один человек в исследовании сообщил, что сообщение не повлияло на их боль.

    Авторы отметили, что в условиях больницы медицинские работники имеют тенденцию касаться пациентов только во время обследования или процедур, которые могут быть неудобными или болезненными.Они процитировали исследователя по имени Уайт, который писал: «Прикосновение часто является наиболее игнорируемым или оскорбляемым чувством госпитализированного пациента».

    Заключение

    Итак, данные Кокрановского обзора 2018 года о массаже для снятия боли во время родов показали, что в целом массаж, по-видимому, полезен для уменьшения боли, уменьшения беспокойства и повышения удовлетворенности родами. К сожалению, качество доказательств в этом Кокрановском обзоре было сочтено низким или очень низким, потому что невозможно скрыть людей от того, получают ли они массаж или нет.Кроме того, в большинстве исследований было небольшое количество участников. Однако в свете потенциальных преимуществ массажа и того факта, что, похоже, нет никаких доказательств вреда от его использования, массаж должен быть доступным вариантом для всех людей во время родов для облегчения боли.

    Существуют различные виды массажа, которые можно использовать во время родов, такие как массаж поясницы, плавные движения, также называемые поколачиванием, противодавление и сжатие бедра. По своему опыту я обнаружил, что доулы очень хорошо владеют техниками массажа.Итак, если вы профессионал или партнер, который планирует поддерживать людей во время родов, я настоятельно рекомендую узнать от доул о том, как они массируют своих клиентов.

    Мы также изучили данные о массаже в целом, а не во время родов, и обнаружили, что в целом он также эффективен для уменьшения боли и помогает людям расслабиться.

    Надеюсь, вам понравилось это видео, и я бы посоветовал вам нажать «Подписаться», чтобы подписаться на наш канал YouTube, а также посмотреть другие наши видеоролики об управлении болью в нашей серии.Спасибо всем за просмотр. До свидания.

    Массаж во время родов - BabyCentre UK

    Как массаж помогает облегчить боль?

    Массаж стимулирует ваше тело к выработке эндорфинов, естественных болеутоляющих и поднимающих настроение химических веществ, вырабатываемых в головном мозге. Эндорфины ответственны за кайф, который вы чувствуете после тренировки или после хорошего смеха.

    Во время родов массаж приближает вас к человеку, который о вас заботится. Это может быть ваша акушерка или партнер по рождению. Прикосновение может улучшить ваше самочувствие, пока вы справляетесь со схватками и, возможно, устали или напуганы.

    Есть определенные позы для работы, которые помогают облегчить массаж. Например, если вы наклонитесь вперед на гимнастическом мяче или сядете на стул, повернутый спинкой вперед, вашему биологическому партнеру будет легче оказывать постоянное давление на вашу поясницу или массировать ваши плечи.

    Массаж может облегчить боль и уменьшить беспокойство в первом периоде родов (NCCWCH 2014, Silva Gallo et al 2013, Smith et al 2012). Это может помочь вам справиться со своими схватками, сделав их менее интенсивными и более управляемыми (Sanders and Lamb, 2014).

    Вы также можете посмотреть наше видео о расслабляющем массаже в родах.

    Безопасны ли массажные масла во время родов?

    Использование масла делает массаж более легким и приятным для вас. Однако будьте осторожны, какое масло выбрать для труда.

    Перед покупкой или использованием эфирного масла проконсультируйтесь с аккредитованным ароматерапевтом, чтобы убедиться, что вы выбираете масла, которые безопасны для беременности и родов. В вашем районе также может быть специально обученная акушерка, которая может вам посоветовать.

    Эфирные масла являются сильнодействующими веществами и при неправильном использовании могут мешать схваткам.Всегда разбавляйте эфирные масла маслом-носителем или базовым маслом.

    Попробуйте разбавить две капли эфирного масла чайной ложкой (5 мл) базового масла (Mantle and Tiran, 2009), например сладкого миндаля и виноградных косточек. Вы можете избегать сладкого миндаля, если у вас чувствительность к орехам (Mantle and Tiran 2009).

    Различные масла подходят для разных нужд. Например, лаванда особенно хорошо известна своими расслабляющими свойствами, а иланг-иланг, как правило, оказывает успокаивающее и успокаивающее действие (Mantle and Tiran 2009, Tiran 2011).Или вы можете просто использовать базовое масло самостоятельно.

    Какие области лучше всего массировать?

    Массаж плеч Во время родов держите плечи расслабленными, это поможет вам дышать ритмично. Регулярное дыхание увеличивает количество кислорода, доступного как вам, так и вашему ребенку. Массаж поможет расслабить плечи и ритмично дышать.

    Ваш биологический партнер должен положить руки вам на плечи и слегка опереться на них. Это поможет вам опустить плечи, если они уже сгорбились из-за стресса.Затем он может погладить вас вниз от ваших плеч до локтей, поддерживая ритмичное движение и прилагая сильное давление. Скажите ему, помогает ли вам массаж и как он может его улучшить.

    Он также может попробовать положить руки на ваши плечи и массировать большими пальцами небольшими твердыми круговыми движениями за вашими лопатками. Скажите ему, слишком ли он давит, недостаточно сильно или слишком быстро массирует. Для него важно избегать интенсивного массажа, так как это, вероятно, ускорит ваше дыхание, когда цель состоит в том, чтобы его замедлить!

    Массаж спины

    Многие женщины чувствуют сильные сокращения в пояснице, поэтому массаж поясницы может помочь.

    В начале родов ваш партнер может гладить ладонью по позвоночнику от плеча до низа. Затем он другой рукой поглаживает другую сторону вашего позвоночника, поддерживая ритмичное движение, при этом одна рука постоянно находится в контакте с вами. Эти длинные медленные движения могут быть очень успокаивающими.

    Убедитесь, что он массирует вас всей рукой, а не только пяткой. Его пальцы должны соприкасаться с вашим телом, поскольку он пытается отреагировать на напряжение, которое он там обнаруживает.

    На поздних стадиях родов ваш биологический партнер может пяткой руки плотно прижаться к основанию вашего позвоночника. Ему нужно будет оказывать сильное давление, чтобы противодействовать сильным схваткам, поэтому осторожное наклонение тела - один из способов сберечь его энергию. Или он может большими пальцами сделать круги над ямочками у вас на ягодицах. Скажите ему, что вы считаете наиболее полезным.

    Посмотрите наше видео о массаже поясницы в родах.

    Массаж стоп

    Даже если вам обычно не нравится, когда вы прикасаетесь к ногам, вы все равно можете наслаждаться твердым ритмичным массажем стоп во время родов.Однако массаж должен быть твердым, иначе он будет невыносимо щекочущим.

    Если вы обнаружите, что сидите или лежите в постели в течение длительных периодов родов, массаж стоп идеален. Ваш партнер может просто поглаживать ваши ступни от щиколотки до пальцев ног или делать круги большими пальцами по ступням. Вы можете обнаружить, что во время схваток ноги могут сильно замерзнуть, и массаж стоп поможет их согреть.

    Ручной массаж

    Если вам сделали эпидуральную анестезию и вы лежите в постели, массаж плеч или спины будет затруднен.А если вы не чувствуете своих ног, то партнеру нет смысла предлагать вам массаж стоп. В этих обстоятельствах массаж рук может быть очень успокаивающим.

    Ваш биологический партнер может просто поглаживать каждую руку по очереди, сначала по спине, а затем по ладони, от вашего запястья до кончиков пальцев. Он может делать маленькие кружочки по всей вашей ладони и по очереди осторожно тянуть каждый палец, чтобы снять напряжение. Это прекрасный способ быть ближе друг к другу и сделать свой труд особенным.

    Что делать, если я не хочу массаж?

    Если ваш биологический партнер хочет делать вам массаж во время родов, он может быть разочарован, если вам это не нравится. Однако некоторые женщины просто не переносят прикосновений во время схваток. Схватки могут быть настолько сильными, что даже малейшее прикосновение может оказаться невыносимым для вас.

    Другие женщины находят массаж настолько полезным, что хотят, чтобы их партнеры продолжали гладить их плечи или надавливать на нижнюю часть спины часами подряд!

    Ваш биологический партнер должен проявлять гибкость и понимать, что методы массажа, которые приносят большой комфорт при ранних родах, могут не помочь в дальнейшем.На более поздних стадиях родов многие женщины не переносят прикосновений и даже могут стать довольно агрессивными по отношению к своему партнеру. Умение слушать, предлагать словесную поддержку, реагировать на ваши потребности и не принимать вещи на свой счет - ключевые качества хорошего партнера по рождению.

    Где мой биологический партнер может научиться делать мне массаж?

    Вы и ваш биологический партнер можете практиковать эти техники массажа дома. Или вам обоим может быть полезно встретиться один на один с массажистом до начала схваток (MIDIRS 2008: 11).

    Некоторые, но не все, дородовые занятия предлагают физические навыки, такие как позы и техники массажа, которые вы и ваш биологический партнер можете практиковать. Так что уточняйте, прежде чем бронировать курс.

    Кроме того, ваша акушерка может поддержать вас и вашего партнера, используя массаж или демонстрируя, как использовать техники массажа во время родов (RCM 2012).

    Посмотрите наше видео, чтобы узнать больше о том, как быть идеальным партнером при родах.

    Список литературы


    Мантия F, Тиран Д.2009. A-Z дополнительной и альтернативной медицины: руководство для медицинских работников. Лондон: Черчилль Ливингстон

    МИДИРС. 2008. Неэпидуральные стратегии обезболивания во время родов. MIDIRS Informed Choice - для профессионалов 14

    NCCWCH. 2014. Уход во время родов: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации, 190. www.nice.org.uk [Доступно в декабре 2014 г.]

    RCM.2012. Поддержка рожениц. Королевский колледж акушерок, Основанные на фактах руководящие принципы оказания акушерской помощи во время родов. Лондон: RCM www.rcm.org.uk [Доступно в октябре 2014 г.]

    Сандерс Р., Лэмб К. 2014. Изучение преимуществ и недостатков стратегий лечения боли во время родов. Brit J Midwifery 22 (9): 642-9

    Silva Gallo RB, Santana LS, Jorge-Ferreira CH, et al. 2013. Массаж уменьшил интенсивность боли во время родов: рандомизированное испытание. J Physiother 59 (2): 109-16 Smith CA, Levett KM, Collins CT, et al.2012. Массаж, рефлексотерапия и другие мануальные методы обезболивания в родах. Кокрановская база данных систематических обзоров (2): CD009290. onlinelibrary.wiley.com [Проверено в октябре 2014 г.]

    Тиран Д. 2011. Приятный запах! Ароматерапия в акушерстве. Практикующая акушерка 14 (10): 11-15

    Безопасен ли массаж во время беременности? | Ваша беременность имеет значение

    Тяжелый живот. Болит спина. Эмоциональные американские горки. Добро пожаловать на беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом избавиться от этих физических и психических факторов стресса.Ответ: в общем, да.

    Было доказано, что лечебный массаж во время беременности дает много преимуществ, включая чувство благополучия, улучшение расслабления и улучшение сна. Но определенные техники и триггерные точки в организме могут вызвать схватки и преждевременные роды, поэтому поиск опыта жизненно важен. Пренатальный массаж является специализированной сертификацией, и массажисты, практикующие его, получают расширенное образование в области безопасных методов для беременных.

    Перед тем, как назначить массаж, обратитесь к врачу и следуйте специальным рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребенка.Я пригласила Бриджетт Янг, массажиста, которая также является будущей мамой, поделиться своими мыслями о том, что следует учитывать, и о преимуществах дородового массажа.

    Рекомендации по массажу для беременных

    Я практикую массажную терапию много лет, хотя у меня нет сертификата по пренатальному массажу. Я полностью понимаю преимущества массажа, когда я становлюсь клиентом, а не поставщиком! Однако не всем беременным рекомендуется.

    Два сценария, в которых беременной женщине следует хорошенько подумать о массаже

    1.Женщины в первом триместре беременности

    Американская ассоциация беременных утверждает, что женщины могут начинать массаж в любой момент беременности. Однако многие специалисты по пренатальному массажу не принимают клиентов до второго триместра беременности. Первый триместр связан с повышенным риском выкидыша, и некоторые терапевты опасаются, что усиление кровотока во время массажа может быть вредным.

    Во-вторых, в теле есть точки давления, которые, как считается, вызывают сокращения или потенциально вызывают роды.Из-за этого многим специалистам по пренатальному массажу требуется разрешение врача для работы с женщинами в первом триместре беременности.

    2. Женщины с определенными заболеваниями

    Массажная терапия задействует систему кровообращения, что может изменить кровоток в организме и потенциально повлиять на определенные состояния здоровья. Если у вас есть какие-либо из следующих проблем, поговорите со своим врачом, прежде чем делать пренатальный массаж на любом этапе беременности:

    • Высокое кровяное давление, которое не контролируется лекарствами
    • Проблемы с беременностью с высоким риском, такие как врожденные пороки сердца или преэклампсия
    • Недавняя травма или операция
    • Недавняя трансплантация органов

    На что обращать внимание в массажном кабинете

    Беременным женщинам следует обратить внимание на несколько конкретных деталей при выборе массажиста:

    • Магазин гигиены: Убедитесь, что Магазин чистый, без грязи и сажи.Заболевание может легко возникнуть во время беременности, если вы вступите в контакт с микробами или вирусами.
    • Сертификат дородового массажа: ознакомьтесь с меню услуг офиса и спросите, предлагает ли он конкретно пренатальный массаж. Вы также можете найти терапевтов в Интернете по их имени или номеру лицензии, чтобы проверить их лицензию и квалификацию.
    • Правильное оборудование и методы: беременная женщина может испытывать головокружение или повышение артериального давления из-за слишком долгого лежания на животе или спине.В офисах, специализирующихся на пренатальном массаже, женщины обычно лежат на боку, опираясь на подушки, или используют столы с вырезами, где их животы могут отдыхать. Также важно, чтобы терапевт знал, какие эфирные масла или лосьоны можно использовать во время беременности, поскольку многие из них обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами. Не все считаются безопасными.

    Советы для приятного массажа

    Первое, что я говорю своим клиентам, - это стараться не стесняться.Хороший массажист не склонен к осуждению. Терапевту будет плевать (и, вероятно, даже не заметить), если вы какое-то время не брили ноги или набрали немного лишнего веса во время беременности. Массажисты видят человеческое тело так, как художник видит холст. Наша цель - помочь вам почувствовать меньше боли и больше расслабиться. В этой связи ваша конфиденциальность очень важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше тела, чем вам удобно. Если по какой-либо причине вы чувствуете себя не в своей тарелке, сразу же сообщите об этом терапевту.

    И, наконец, перед приемом важно выпить много жидкости. Беременным женщинам в любом случае требуется дополнительный прием жидкости, поэтому выпейте несколько дополнительных стаканов воды до и после приема.

    Безопасно получать до недели дородового массажа, если у вас нет состояния, которое могло бы подвергнуть вас или вашего ребенка риску. Позвоните по телефону 214-645-8300 или запишитесь на прием к врачу онлайн, чтобы обсудить ваши личные факторы риска или получить разрешение на сеанс дородового массажа.

    Боль в спине во время родов: как справиться

    Что такое спина?

    Роды в спине - это сильная боль в пояснице, которую многие женщины ощущают во время (и даже между) схватками во время родов.Это может быть очень неудобно, но это не значит, что с вашим ребенком что-то не так.

    Что вызывает боли в спине?

    Эта боль обычно связана с давлением головы ребенка на нижнюю часть спины, но могут действовать и другие факторы.

    Одна недоказанная, но интересная теория состоит в том, что боль «передается» в нижнюю часть спины из матки. Эта идея подтверждается тем фактом, что некоторые женщины жалуются на боли в пояснице при менструальных спазмах.Одно исследование показало, что женщины, у которых были боли в спине во время менструации, чаще страдали от боли в спине во время родов.

    Как ощущаются роды в спине?

    Роды в спине ощущаются как сильная боль в пояснице, которая продолжается между схватками. Регулярные родовые схватки часто напоминают сильные менструальные спазмы, которые начинаются и прекращаются и со временем усиливаются. Мамы, напротив, говорят, что схватки в спине ощущаются как непрерывная сильная боль, сосредоточенная в спине. Он имеет тенденцию усиливаться во время схваток и может стать особенно неудобным в разгар схватки.

    Мамы в сообществе BabyCenter так описывают роды в спине:

    «Такое ощущение, что кто-то разрывает тебе позвоночник. Лучшее, что помогло мне, - это противодавление. Мой муж давил изо всех сил на мою нижнюю часть позвоночника и это облегчило боль ".

    «Это была постоянная базовая боль, которая приходила интенсивными волнами поверх боли при родах».

    «Мой маленький парень был на высоте, и моя свекровь сильно растирала мне спину все время, пока я рожала.Если она останавливалась на секунду, я визжал. «

    » Уровень боли усиливался с каждым сокращением. Мяч для родов помог, и пока я подпрыгивала, у моей мамы был теннисный мяч в носке, которым она натирала мне поясницу ».

    Связаны ли схватки в спине с положением ребенка?

    Долгое время считалось, что спина более распространена, когда ребенок смотрит вверх во время схваток, когда затылок ребенка прижимается к костной части позвоночника. Но нет исследований, подтверждающих эту идею.

    Есть ли способ узнать, вернутся ли у меня роды?

    Нет, экспертам не известны какие-либо доказанные факторы риска, чтобы предупредить вас заранее.

    Одно небольшое исследование показало, что женщины, у которых были боли в спине во время беременности, и женщины с избыточным весом были более склонны к болям в спине во время родов.

    Что я могу сделать для облегчения схваток в спине?

    Возможно, вам не удастся предотвратить боль в пояснице во время родов, но вы можете попробовать одну или несколько из следующих тактик, чтобы облегчить ее:

    • Новая позиция .Встаньте на четвереньки. Это положение может облегчить боль в спине, уменьшив давление головы ребенка на позвоночник. Другие положения, которые могут помочь, - это наклон вперед стоя и колени с мячом для упражнений. (Посмотрите наше видео о положениях, облегчающих схватки.)
    • Упражнения с наклоном таза . Эти простые упражнения также помогут снизить нагрузку на позвоночник.
    • Массаж. Попросите вашего тренера по родам растирать вам поясницу между схватками или во время схваток - или обоих, в зависимости от того, что вам больше нравится.
    • Противодавление . Многие женщины считают, что постоянное противодавление в пояснице частично снимает боль. Попросите своего трудового тренера надавить на эту область кулаками во время схваток или помассируйте ее теннисным мячом.
    • Гидротерапия . Примите теплую ванну или душ (направьте лейку на поясницу).
    • Тепло или холод . Приложите к пояснице теплые компрессы или грелку. Тепло может облегчить боль и принести вам некоторое утешение.С другой стороны, некоторые женщины считают, что холодные компрессы более успокаивают или что чередование тепла и холода полезно. Вы можете попробовать оба варианта. Обязательно используйте полотенце, чтобы защитить кожу от прямого контакта с теплом или холодом.
    • Впрыск воды. Инъекции стерильной воды помогают облегчить боль в спине. Это процедура, при которой небольшое количество стерильной воды вводится под кожу в четырех местах на пояснице. Уколы временно болезненны, но после этого обезболивание сохраняется в течение нескольких часов.Никто точно не знает, почему он работает, и он доступен не везде.

    Ознакомьтесь с некоторыми другими методами естественных родов, которые могут помочь вам справиться с болью при родах.

    Если вы не настроены на естественные роды и ничто не помогает вам справиться с болью в спине, подумайте о проведении эпидуральной анестезии. В большинстве случаев он обеспечивает полное облегчение всех видов боли при родах, включая спину.

    Подробнее:

    Позиции, в которых может находиться ваш ребенок во время родов

    Знаки труда

    Лучшие методы обезболивания во время родов

    Массаж для беременных от боли при родах

    Как работает массаж? | Ответственность за свое здоровье и благополучие

    Массаж вызывает физиологические изменения в вашем теле через:

    • Реакция расслабления, которая представляет собой непроизвольную, но предсказуемую реакцию нервной системы на массажные техники и прикосновения
    • Механические реакции, которые представляют собой физические эффекты, возникающие в организме при приложении давления к мягким тканям

    Вместе эти реакции могут дать физические и эмоциональные преимущества.

    Что такое релаксационная реакция?

    В массаже заботливое и безопасное прикосновение - это приглашение расслабиться. Это, вместе с обезболиванием, обычно вызывает «реакцию расслабления».

    Реакция расслабления - это состояние, при котором ваше сердце и частота дыхания замедляются, кровяное давление падает, производство гормонов стресса снижается, а мышцы расслабляются. Реакция расслабления также, по-видимому, увеличивает доступный уровень серотонина, химического вещества в организме, положительно влияющего на эмоции и мысли.Хотя эта информация является многообещающей, необходимы дополнительные исследования, чтобы напрямую подтвердить взаимосвязь между массажем и уровнем серотонина в головном мозге.

    Реакция расслабления может уменьшить физические последствия стресса и снизить риски, связанные со стрессом, такие как гипертония, сердечная аритмия, беспокойство, бессонница, стойкая усталость, сексуальная дисфункция, расстройства пищеварения и психологические проблемы - и это лишь некоторые из них.

    Что такое механические реакции?

    Физические манипуляции при массаже имеют два основных физических эффекта:

    • Увеличение кровообращения и лимфообращения
    • Расслабление и нормализация мягких тканей (мышц, соединительной ткани, сухожилий, связок), которые освобождают нервы и более глубокие соединительные ткани

    Улучшение обращения

    Считается, что массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы.Это, вероятно, частично связано с физическими манипуляциями с мягкими тканями, а частично с химическими веществами, выделяемыми как часть реакции релаксации.

    Улучшение кровообращения может улучшить доставку кислорода и питательных веществ к мышечным клеткам. По мере улучшения здоровья клеток ткани функционируют более эффективно. Более эффективное функционирование приводит к удалению продуктов жизнедеятельности и может увеличить абсорбцию лишней жидкости и уменьшить отек мягких тканей.

    Расслабляющая ткань

    Массаж расслабляет мышечную ткань, что уменьшает болезненные сокращения и спазмы.Массаж также может уменьшить сдавление нервов. Чтобы понять это, примите во внимание, что когда мышцы сокращаются, они иногда сжимают нервы вокруг себя. Когда эти мышцы расслаблены, нервы больше не сжимаются и, теоретически, могут получать необходимые питательные вещества и работать более эффективно. Нервы могут выполнять свою обычную работу по передаче сообщений в мозг и из него, что улучшает работу мышц и органов.

    Прикосновение к коже или надавливание расслабляет мышцы, сухожилия и связки.Кроме того, в то время как некоторые из более глубоких тканей тела, такие как глубокая мускулатура позвоночника, не могут быть легко доступны массажисту, высвобождение более поверхностных слоев мышц также может повлиять на эти более глубокие слои. Это может привести к лучшему выравниванию и равновесию как поверхностных, так и глубоких тканей.

    Органы также могут получить пользу от массажа, поскольку у них общие нервные пути к боли с мышцами, костями и нервами. Когда мышцы, кости или нервы повреждены, органы иногда могут отражать стресс и дисфункцию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *