Рубрика

Лучшие витамины для детей 9 лет – 10 лучших витаминов для детей в 9 лет – рейтинг 2019

Содержание

Какие витамины лучше для детей 9 лет: витаминные комплексы для иммунитета

Девятилетний ребенок активно растет, его внутренние органы развиваются, а кости и зубы укрепляются. В этом возрасте продолжается развитие мозга и формируется эндокринная система. Из-за школьных нагрузок и внеклассных занятий большинство 9-летних детей нуждается в поддержке здоровья глаз, позвоночника и нервной системы. И в этом очень помогают витамины.

Без достаточного поступления витаминов дети не могут нормально развиваться и противостоять внешним факторам. Нехватка даже одного витамина в детском возрасте способна вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Какие же витамины наиболее важны для 9-летнего ребенка и откуда ребенок этого возраста может их получить?

Какие витамины нужны в 9 лет?

  • Для роста скелета и постоянных зубов в организм 9-летнего ребенка должно поступать достаточно витаминов Д и А, а также группы В, а среди минералов – кальция и фосфора. Их источниками являются такие продукты, как сыр, молоко, творог, яйца, рыба, печень и другие.
  • Чтобы иммунитет ребенка 9 лет был крепким, наиболее важно достаточное поступление витамина С, источником которого выступают все фрукты, ягоды и овощи. Немаловажны для иммунной функции также фолиевая кислота, витамины Е, РР и А.
  • Школьнику особенно важно защищать от нагрузки органы зрения, для чего особенно важно получать витамин А и бета-каротин. Их источниками называют яйца, молочные и мясные продукты, оранжевые фрукты и овощи, рыбу. Также здоровье глаз и остроту зрения поддерживают витамины Е, С и В2.
  • Для поддержки обменных процессов и работы нервной системы для 9-летнего ребенка крайне важны витамины группы В. Они поступают в детский организм из круп, хлеба, бобовых, зелени, орехов, мяса, овощей и других продуктов. Для нормальной умственной деятельности и работоспособности ребенку не менее важно получать омега жирные кислоты, йод и цинк.

Когда нужны витаминные добавки?

Решив проконтролировать поступление витаминов в организм 9-летнего ребенка, в первую очередь следует обратить внимание на рацион школьника, ведь большую часть витаминов наш организм получает именно из пищи. О правильном меню школьника читайте в другой статье.

Тем не менее, бывают ситуации, при которых ребенку этого возраста могут быть рекомендованы аптечные витаминные препараты. Главным поводом для назначения комплексных витаминов является несбалансированное и недостаточное питание ребенка. Также 9-летним школьникам стоит принимать витамины при:

  • Повышенных физических и умственных нагрузках.
  • Переутомлении.
  • Ухудшенном аппетите.
  • Отставании в росте.
  • Частых простудах.
  • Сезонном дефиците свежих овощей и фруктов.
  • Восстановлении после острого заболевания (особенно после лечения антибиотиками).

О том, что думает доктор Комаровский о витаминах, смотрите в его передаче.

Самые популярные витамины в 9 лет

Наиболее популярными комплексными витаминами, которые можно порекомендовать ребенку девяти лет, являются:

  • Пиковит Форте 7+. Добавка представлена мандариновыми жевательными таблетками без сахара. Данный комплекс содержит практически все витамины, среди которых особенно много витаминов В-группы. Добавку советуют принимать при частых простудах и ухудшенном аппетите.
  • Мульти-табс Юниор. Эти жевательные таблетки являются источником не только 11 витаминов, но и 7 минералов. В них много йода, чтобы поддержать умственную деятельность школьника. Препарат стоит принимать при повышенных физических нагрузках и частых ОРВИ.
  • ВитаМишки. Такие жевательные витаминки в виде медвежат с приятным фруктовым вкусом очень нравятся 9-летним детям. Производитель предлагает разные комплексы в зависимости от целей употребления, например, комплекс Multi+ показан для улучшения мозговой деятельности, а комплекс Focus+ рекомендуется для поддержки зрения и здоровья глаз.
  • Алфавит Школьник. Добавка разработана с учетом совместимости витаминов и минералов, поэтому суточная доза этого препарата представлена 3 разными таблетками. Комплекс отличается высокой эффективностью и низким процентом аллергий. Препарат показан при высоких умственных или спортивных нагрузках.

Советы

  • Покупайте для 9-летнего ребенка лишь те витаминные комплексы, которые разрешены к применению в его возрасте. Давать такому ребенку витамины для взрослых нельзя.
  • Покупайте витаминный препарат в аптечной сети, выбирая добавку от известного производителя. Так вы сможете быть уверены в качестве и эффективности используемых витаминов.
  • Помните о тонизирующем эффекте, присутствующем у большинства комплексных витаминных добавок, поэтому не давайте витамины 9-летним детям во второй половине дня.
  • Не забывайте, что аптечные витамины должны быть лишь дополнением к рациональному питанию, поэтому уделяйте достаточно внимания качеству и пользе пищи, которая попадает в тарелку вашего 9-летнего ребенка.

o-krohe.ru

Витамины для детей 9 лет: какие лучше выбрать

Моему сыну 9 лет, учится в начальной школе. В последнее время появились проблемы с учебой — стал рассеянным, невнимательным, плохо запоминает материал на уроках. Может, нужно принимать какие-то добавки? Посоветуйте, пожалуйста, какие витамины лучше для детей 9 лет. Мы еще в спортивную секцию записались...

ОТВЕТ: Очень хорошо, что вы следите за здоровьем своего ребенка, попробуем разобраться.

Детям младшего школьного возраста очень важно постоянно получать в нужном количестве все необходимые витамины и микроэлементы. Ведь большую часть дня они проводят на занятиях. Сначала в школе, затем группа продленного дня, потом какие-нибудь кружки или секции. Это очень большая нагрузка для растущего организма.

Значит, нужна комплексная поддержка.

Необходимые вещества:

  • Для правильного роста и развития костей, здоровья зубов — витамины А, Д, В1, рибофлавин, кальций, фосфор.
  • Укрепят и поддержат иммунитет аскорбиновая, фолиевая кислоты, все те же токоферол и ретинол.
  • Обязательно нужны витамины для глаз, так как нагрузка на зрение у детей очень большая. Здесь помогут ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, рибофлавин.
  • Чтобы выдержать стрессы и волнения школьной жизни, нужна крепкая нервная система
    . Снимут напряжение, поддержат нервную систему тиамин, рибофлавин, пиридоксин (витамин В6), а также йод, цинк и омега-3 жирные кислоты.

Все эти вещества наилучшим образом подобраны в витаминно-минеральных комплексах, подходящих для детей 9-10 лет:

  • Пиковит Форте 7+. Особенно рекомендуют при плохом аппетите и подверженности частым простудам.
  • Муль-табс Юниор (4-11). Содержит много йода, поможет при усиленных физических и умственных нагрузках, укрепит иммунитет.
  • ВитаМишки Multi+. Для улучшения работы мозга.
  • ВитаМишки Focus+. Хорошие витамины для глаз.
  • Алфавит Школьник (7-14). Высоко эффективный гипоаллергенный препарат, особенно хорошо помогает при усиленных занятиях спортом и умственных перегрузках.

Важно помнить, что большинство витаминных добавок обладают тонизирующим действием, поэтому не нужно давать детям витамины после обеда. Лучшее время для приема этих препаратов — утро.

Витамины, предназначенные для взрослых, ни в коем случае не предназначены для детей.

Чтобы решить вопрос, какие витамины для детей 9 лет лучше, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Ведь только доктор может посоветовать самые хорошие добавки, которые будут полезны именно в вашем случае.

Также большую роль в обеспечении детского организма полезными веществами играет сбалансированное питание. Старайтесь соблюдать режим дня и приема пищи. В рационе ребенка круглый год должны присутствовать свежие фрукты и овощи, ягоды, соки. А также молочные продукты, яйца, рыба и мясо. В зимний период очень полезно будет давать ребенку витаминный настой шиповника, чай из трав.

Детям полезно чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться, играть в подвижные игры, как можно меньше времени проводить перед компьютером или телевизором. Подайте сыну пример — начните сами вести здоровый образ жизни. И тогда проблемы с учебой и здоровьем останутся в прошлом.

vitaminy.expert

комплексы для школьников до 8-9 лет

С началом школьной жизни и у ребенка, и у его родителей начинается новый сложный период. В возрасте 7-8 лет у ребенка резко возрастают нагрузки. Он начинает получать большой объем знаний, ему необходимо перестроиться под новую модель поведения, а также возрастает физическая активность, а с ней в равной степени растут эмоциональные и умственные нагрузки. Все это приводит к излишней утомляемости малыша, ему становится трудно концентрироваться на уроках, осваивать новое, в голове все путается и забывается.

С началом школьного периода нагрузка на ребенка сильно возрастает, падает общий тонус организма и появляется переутомление

Разумеется, родители должны поддержать свое чадо в таких нелегких условиях, а также дать ему ощутимую помощь в виде подкрепления упавших сил витаминами и минералами. Такое питательное снабжение детского организма поможет малышу лучше справляться с нагрузками, увереннее осваивать новое и укреплять ослабленную иммунную систему. Обратимся к необходимым витаминным элементам, требующимся детям в младшем школьном возрасте.

Обзор

Для здоровья детей семилетнего возраста важно учитывать в питании все аспекты.

Меню малыша должно быть не только и не столько энергетически ценным, а максимально наполненным полезными витаминными и минеральными веществами. Жиры, белки и углеводы должны поступать в организм гармонично, чтобы повлиять на здоровье школьника в положительную сторону. Обращайте внимание на распределение калорийности пищи в течение всего дня.

Витамины сильно влияют на здоровье малышей, особенно это касается деток, только начинающих ходить в первый класс. Дети часто оказываются в стрессовых ситуациях. Сами представьте себе, что вокруг них все новое: одноклассники, учителя, школа. Все это дополняется резко увеличенной умственной нагрузкой, плюс ребенок просто элементарно устает и перегружается от избытка информации, также нельзя забывать, что питание в это время тоже становится менее четким и сбалансированным. Что может помочь в этом случае? Витамины, которые способны вернуть ребенку силы, энергию и помочь преодолеть непростой жизненный период адаптации к новым условиям. Перечислим, какие витамины для детей 7 лет являются самыми основными:

Витамин/минералФункцияИсточники в продуктахПризнаки дефицитаНорма
AСтимуляция работы иммунной системы, острое зрение.Овощи и фрукты оранжевого цвета, яйца, молоко, печень.Ослабление зрения, слезоотделение, сухость кожи.700 мкг
Группа ВПоддержка работы нервной системы, помощники в борьбе со стрессами, усилители общей работоспособности.Дрожжи, злаки, цельнозерновые крупы, мясо, овощи, орехи.Сильная утомляемость, снижение аппетита, апатия.В1 — 1 мг, В2 — 1,2 мг, В6 — 1,4 мг, В7 — 20 мкг, В12 — 1,4-2 мкг
НикотинамидВосстановительные процессы начинают более активную работу, количество холестерина выравнивается.Печень говядины, брокколи, яйца, сыр, мука из кукурузы, молоко.Повышенная утомляемость, боли в голове, низкий уровень активности.15 мг
Фолиевая кислотаОбеспечивает обновление клеток.Бобовые, темно-зеленые овощи, цитрусовые.Отсутствие аппетита, общая слабость, депрессивные состояния, тошнота.100-200 мкг
СПоддерживает иммунитет, укрепляет защитный барьер.Цитрусовые, ягоды, овощи.Медленное ранозаживление, кровоточивость десен.60 мг
ЕОсуществляет вывод свободных радикалов из организма.Подсолнечное, кукурузное, оливковое масла, семечки, орехи.Анемия.10 мг
D3Укрепляет кости.Сыр, сливочное масло, яичный желток, молочные продукты. Синтезируется под влиянием ультрафиолетовых лучей.Хрупкие кости, рахит.2,5-10 мкг
Пантотеновая кислотаПомогает перерабатывать питательные вещества, а также помогает вырабатывать внутреннюю энергию из них.Говядина, домашняя птица, цельные злаки, бобовые.Апатия, тошнота, судороги мышц, раздражительность.3 мг
Фолиевая кислота “отвечает” за общий тонус организма и хороший аппетит ребенка

Витаминные препараты для детей от 7 лет

Большую роль в успешной работе организма ребенка 7-9 лет играют витамины группы В. Когда их не хватает, ребенок начинает быстро уставать, раздражаться, его нервная система истощается, усталость накапливается и перерастает в хроническую форму. Для решения проблемы нехватки витаминов данной группы у детей следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • пополнять ежедневный рацион продуктами с содержанием данных витаминных элементов;
  • полностью отказаться от сахара, а также от употребления кофеина и кофеиносодержащих напитков;
  • в стрессовые периоды на выручку придут аптечные средства в виде витаминно-минеральных добавок.

Пиковит Форте 7+

Комплекс «Пиковит Форте 7+» представлен в виде таблеток для рассасывания. Приятный вкус мандарина сочетается с пользой витаминов группы В. В таблетках полностью отсутствует сахар.

В составе вы найдете 11 важных для детей-школьников витаминов, в том числе элементы с антиоксидантным воздействием С, Е, А и группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты и никотинамид. Приставка “форте” означает, что все элементы представлены в данной добавке в двойной дозе. Средство будет уместно при нервозных состояниях, синдроме гиперактивности с недостатком внимания или при слабой активизации мозговой работы. Последнее в свою очередь частично понижает аппетит. Отсутствие сахара в составе делает этот препарат лучшим для деток с сахарным диабетом, избыточным весом и болезнями стоматологического характера.

АЛФАВИТ Школьник от 7 до 14 лет

В основе комплекса лежит проведенное исследование о том, какие витамины и минералы лучше сочетаются друг с другом. Благодаря этим разработкам возможность получить аллергическую реакцию на средство минимальна. Профилактический его прием для предотвращения гиповитаминоза намного эффективнее других препаратов аналогичного состава (примерно на 30-50%).

Препарат будет уместен для приема детками, занимающимися в спортивных секциях. Он повышает тонус организма и придает большую выносливость мышцам.

Наряду с решением проблемы ослабленного иммунитета, «Алфавит Школьник» помогает улучшить умственную деятельность. Данная добавка не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов. Последовательность приема в день может быть любой. Употребить суточную норму нужно за 2-3 приема.

Витамины в данном препарате дополнены 10 полезными минералами, которые способны обеспечить гармоничный рост и развитие школьника. Суточная потребность в железе здесь удовлетворяется на 100%. Розовая пастилка содержит железо, медь, витамины В1, В9 и С, а также бета-каротин. В оранжевой пастилке содержатся витамины В6, В2, С, Е и РР, которые дополняются минеральным комплексом из 6 элементов и бета-каротином. Белая пастилка включает в себя витамины В5, В9, В12, D, Н и К, а также кальций и хром.

Витрум Юниор от 7 до 14 лет

Препарат «Витрум Юниор» разработан для детей в возрасте 7-14 лет с целью улучшения умственной активности, памяти и внимания. Врач может порекомендовать данный комплекс при увеличенных нагрузках в школе, а также для более легкой адаптации организма после перенесенных болезней.

Все необходимые витаминные элементы дополнены 10 минералами. Большая концентрация магния, кальция и фосфора направлена на правильное формирование осанки, а также на поддержание здоровья коренных зубов.

Мульти-табс

Фармацевтический производитель «Ферросан Интернейшнл А/С» из Дании широко известен серией поливитаминных комплексов «Мульти-табс». Каждый отдельный представитель серии направлен на удовлетворение потребностей в витаминах и минералах различных возрастных категорий (от 0 до 17 лет):

  • «Мульти-табс Юниор» рассчитан на детей от 4 до 11 лет и представляет собой жевательные конфеты со вкусом фруктов. Оказанная помощь будет заключаться в улучшении восприятия увеличенных школьных нагрузок, уменьшении частоты простудных заболеваний и более легкой адаптации в новом коллективе.
  • «Мульти-табс Иммуно Кидс» поможет деткам 7-14 лет снабдить свой организм витаминами и минералами, а также пробиотиками, которые имеют своей целью усилить детский иммунитет. Входящие в состав бактерии Lactobacillus GG имеют достоверные подтверждения о своей эффективности, полученные в результате многолетних исследований. В числе прочих элементов вы найдете в данном комплексе 12 витаминов, 6 минералов и пробиотики Lactobacillus GG.

Супрадин кидс Юниор от 5 лет

Добавка «Супрадин Кидс» представляет собой жевательные конфеты, которые, благодаря большому содержанию витаминных и минеральных элементов, способны усилить действие иммунной системы и помочь ребенку в его активном росте и развитии. Комплекс дополнен холином и Омега 3. Холин помогает стимулировать мозговую деятельность и улучшает память. Применять данный препарат рекомендуется при авитаминозе и дефиците микроэлементов. Минимальный курс приема – 1 месяц.

Центрум детский / Центрум джуниор

Восполнить недостаток витаминов и минералов у детей сможет комплекс «Центрум детский». Тщательно подобранный состав содержит витаминные и минеральные комплексы, которые способны восполнить гиповитаминоз в организме. Для деток, подверженных частым простудам, рекомендуется прием средства «Центрум детский+ Экстра витамин С». Малышам, имеющим проблемы с ростом или с нехваткой кальция и кариесом, производители советуют выбирать вариант + Экстра кальций.

Большое количество витаминных и минеральных составляющих помогает избавить ребенка от слабости, наладить мозговую деятельность, сделать кости крепче, а защитный барьер организма более надежным. В составе вы не найдете ни сахара, ни искусственных красителей.

ВитаМишки

Применять комплексы «ВитаМишки» можно с 3-летнего возраста. Мармеладные конфеты в виде мишек понравятся всем детям – лучший вариант для маленьких непосед.

Существует всего 5 разновидностей данных поливитаминных препаратов:

  1. «ВитаМишки Иммунно+» – усиление иммунной системы, защита от простуд и инфекций. Возможно сочетание с другим комплексом серии «ВитаМишки».
  2. «ВитаМишки Мульти+» – йод и холин, входящие в состав, помогают наладить работу памяти и внимания, а также стимулируют умственную деятельность. Витаминные составляющие обеспечивают общеукрепляющий эффект на весь организм.
  3. «ВитаМишки Кальций +» – кости малышей станут крепче благодаря входящим в состав фосфору и витамину D. Производитель рекомендует данное средство при переходе из стадии молочных зубов в постоянные. Дети, употребляющие данный препарат регулярно, меньше подвержены появлению кариеса.
  4. «ВитаМишки Био+» – в составе находятся полезные пребиотики, которые обеспечивают правильную работу системы пищеварения, а также улучшают аппетит. Прекрасно справляются мармеладки данного комплекса с имеющимся дисбактериозом.
  5. «ВитаМишки Фокус+» – черника, входящая в состав, помогает восстановить хорошее зрение, а также обеспечивает его сохранность и защиту. Глазки станут меньше уставать и болеть, напряжение снимется, а близорукость станет менее вероятной.

Мнение Комаровского

Известный и любимый многими мамами доктор Комаровский утверждает, что отсутствие витаминов ставит под вопрос полноценное развитие ребенка. Врач убеждает родителей не забывать о важности витаминов в жизни их чада и восполнять их дефицит, особенно в сложный период семилетнего возраста. Комаровский считает, что давать витамины для профилактики не стоит, а вот лечить имеющийся авитаминоз нужно незамедлительно. Более подробная информация по этому поводу раскрыта в передаче доктора Комаровского.

Советы

  • Строго соблюдайте возрастные рамки, указанные на упаковках препаратов. Изменять дозировку также недопустимо.
  • Перед приемом любого аптечного средства следует проконсультироваться с участковым педиатром.
  • Покупать предпочтительнее известные и заслужившие доверие марки, а также использовать для покупки большие аптечные сети.
  • Все витаминные препараты имеют тонизирующий эффект, поэтому их прием следует проводить в первой половине дня.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Витамины для школьников: обзор лучшие комплексов

Чтобы ребенок хорошо учился, помимо традиционных канцелярских принадлежностей ему понадобятся витамины для школьников. Эти вещества повышают устойчивость детского организма к инфекциям, улучшают память, внимание, прибавляют жизненных сил.

Лучше всего, если витамины поступают вместе с пищей. Но если ребенок плохо ест, большую часть дня проводит в школе, да и свежих фруктов в период учебы недостаточно — на помощь придут витаминные добавки.

Когда нужны витамины?

Родителям стоит задуматься, хватает ли для их ученика полезных веществ, если:

  • у него плохой аппетит;
  • он питается ограниченным набором продуктов;
  • есть проблемы с обучением;
  • у ребенка нарушены память и концентрация внимания;
  • часто болеет;
  • нужно восстановить организм после длительного приема лекарств (особенно антибиотиков).

А также если с ребенком все в порядке, но он:

  • готовится к олимпиаде или экзаменам;
  • много занимается спортом.

Прием витаминов противопоказан при аллергии на какой-то из компонентов комплекса, при подозрении на наличие гипервитаминоза.

Формы выпуска

Витамины для детей школьного возраста приемлемы в любой форме. В период от 7 до 12 лет уже можно принимать таблетки, капсулы, даже вводить витаминные препараты в инъекциях, если это необходимо по показаниям.

Большинство детей предпочитают жевательные драже или таблетки для рассасывания, гели, сиропы и мармеладки.

Витаминные комплексы

Врачи могут назначить ребенку отдельные витаминные препараты, которые необходимы в данной ситуации. Например, неврологи в составе комплексного лечения часто рекомендуют В6, а педиатры — Д3. В общеукрепляющих целях обычно требуется набор различных полезных веществ, для каждого возраста свой. Таблетки могут содержать от 40 до 100% рекомендуемой в сутки дозы витаминов.

Алфавит Школьник

Один из наиболее полных витаминных комплексов. 13 витаминов в нем дополнены 10 минералами. Компоненты подобраны по совместимости и разделены на 3 приема. Для большего удобства таблетки Алфавит Школьник имеют разные цвета – белый, желтый и розовый. Клинически доказано, что такой подход имеет значимые результаты – витамины из комплекса Алфавит намного лучше усваиваются. Препарат рекомендуется детям для повышения иммунитета, для развития ума и памяти.

Пиковит Форте 7+

Таблетированная форма известного препарата, предназначенная специально для школьников. Содержит 11 витаминов, среди которых хорошо представлена группа В. Рекомендуется при повышенных нагрузках, плохом аппетите, в период риска простудных заболеваний. Разрешен прием Пиковита Форте при диабете.

Витрум Юниор

Жевательные таблетки для детей 7-14 лет. Комплекс включает в себя максимальное количество полезных веществ. Витрум Юниор рекомендуется в период активного роста ребенка благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора. Имеет важное значение для стимуляции памяти и внимания. В сутки достаточно 1 таблетки.

Сана-Сол

Шипучие растворимые таблетки, предназначенные для подростков 12-17 лет. Содержит 10 витаминов в комплексе с магнием. Благотворно действует на нервную систему, снижает возбудимость, помогает усваивать новый материал, адаптироваться к растущим нагрузкам, экзаменам. Принимается по 1 таблетке в 150 мл воды.

Мульти-табс Юниор

Жевательные таблетки для дошкольников и младших школьников (4-11 лет). Сбалансированная формула содержит 11 витаминов и 7 минералов. Введение дополнительного количества йода полезно для мозга и положительно сказывается на работе нервной системы. Особенно рекомендуется при поступлении в школу для адаптации к новым нагрузкам. Назначается по 1 таблетке в день.

Мульти-табс Тинейджер

Жевательные таблетки для подростков (11-17 лет). Аналог комплекса Юниор с некоторой поправкой на возрастную дозировку. Стимулирует рост, физическое и умственное развитие. Помогает при школьных нагрузках, занятиях в спортивных секциях, подготовке к экзаменам.

Центрум Юниор

Жевательные таблетки для детей 4-12 лет. Содержит 13 витаминов и 9 минералов. В комплексе широко представлены витамины группы В, в большом количестве содержится кальций. 1 таблетка в день рекомендуется при отставании в росте, множественном кариесе, утомляемости.

ВитаМишки

Полезное лакомство в виде мармеладных мишек.

Подходит для детей с 3 лет, но можно принимать и школьникам благодаря широкому ассортименту комплексов:

  • для укрепления иммунитета – Immuno+ с облепихой;
  • для улучшения умственного развития – Multi+ с холином и йодом;
  • для укрепления зубов и костей – Calcium+ с витамином Д и кальцием;
  • для улучшения пищеварения – Bio+ с пребиотиком;
  • для улучшения зрения – Focus+ с черникой.

Маленькие дети принимают ВитаМишек начиная с 1 пастилки, в школьном возрасте дозу увеличивают до 2 пастилок в день.

Витамины для умственного и физического развития

Активизация работы мозга происходит под действием определенных витаминов. Они стимулируют деятельность нейронов, защищают нервные клетки, укрепляют сосуды и улучшают питание всех отделов мозга.

Для школьников очень важны:

  • В1 (тиамин) – для улучшения питания мозга, развития памяти, повышения активности;
  • В2 (рибофлавин) – для выработки энергии, помогающей адаптироваться к нагрузкам;
  • В3 (ниацин, РР) – для улучшения микроциркуляции и питания нервных клеток;
  • В5 (пантотеновая кислота) – необходим для синтеза нейромедиаторов и гормонов, обеспечивающих нормальное функционирование нервной системы;
  • В6 (пиридоксин) – имеет ключевое значение для деятельности нервных клеток и головного мозга в целом, улучшает память, повышает умственную работоспособность и концентрацию внимания, нормализует координацию движений, принимает участие в кроветворении;
  • В9 (фолиевая кислота) – участвует в кроветворении, обеспечивает половое созревание;
  • В12 (цианокобаламин) – помогает в синтезе белка и клеток крови, поддерживает защитные функции организма, отвечает за правильную работу мозга, антистрессовую защиту, хорошую память, профилактику депрессий;
  • С (аскорбиновая кислота) – увеличивает активность защитных сил организма, помогает противостоять аллергическим реакциям, повышает устойчивость к умственным нагрузкам и стрессам;
  • Е (токоферол) – улучшает кровообращение и нервную регуляцию мышц, позволяет повысить физические показатели в спорте.

Микроэлементы

Витаминные комплексы обычно бывают дополнены микроэлементами. Они также участвуют в обмене веществ, помогают усвоению витаминов. Во многих случаях их действие на организм невозможно друг без друга.

В школьном возрасте особенно нужны следующие вещества:

  • кальций – необходим для построения костной ткани, влияет на инсулиновый обмен, выработку гормонов, участвует в сокращении мышц и работе нервной системы;
  • фосфор – тесно связан с кальцием при осуществлении многих функций: в составе фосфата кальция является главным составным элементом костей и зубов, способствует усвоению витаминов группы В и Д, участвует в преобразовании компонентов пищи в энергию;
  • йод – участвует в окислительных процессах, влияющих на мозговую деятельность, повышает устойчивость к стрессам, улучшает кровообращение и эластичность сосудов;
  • магний – входит в состав компонентов углеводного и фосфорного обмена, играет важную роль в передаче нервных импульсов, усиливает работу кишечника, уменьшает нервно-мышечную возбудимость;
  • железо – является незаменимым компонентом белкового обмена, участвует в кислородном обмене, необходим для синтеза гормонов и соединительной ткани;
  • калий – участвует в водно-солевом обмене, в процессе передачи нервных импульсов в мышцы;
  • цинк – поддерживает деятельность иммунной системы, способствует быстрому выздоровлению и заживлению ран, участвует в производстве и расщеплении углеводов, белков и жиров, стимулирует выработку эритроцитов и гемоглобина, входит в состав многих ферментов.

Витамины в питании

В промежутках между курсами витаминных препаратов следует внимательно наблюдать за рационом ребенка. Питательные вещества из натуральных продуктов приносят гораздо больше пользы при условии, что они свежие и правильно приготовлены.

В меню школьника должны регулярно присутствовать:

  • блюда из рыбы жирных сортов (семги, кеты, форели) – они обеспечивают йодом и фосфором;
  • растительные масла и орехи – являются источником витамина Е;
  • каши, хлеб и другие зерновые блюда – в них много витаминов группы В;
  • мясо, печень – обеспечивают железом и витамином В12;
  • бобовые, курага и орехи – источник магния;
  • сухофрукты и тыква – обеспечивают цинком.

Как выбрать витаминный комплекс?

Перед аптечной витриной достаточно сложно остановить свой выбор, и разбираться в инструкции не всегда есть возможность.

В таком случае следует обратить внимание:

  • на рекомендуемый возраст для приема поливитаминов;
  • на производителя – это должна быть достаточно известная на фармацевтическом рынке фирма;
  • на наличие добавок (подсластителей, красителей, ароматизаторов), если ребенок – аллергик.

Если ребенок испытывает недостаток в определенных микроэлементах, можно добавить препараты, их содержащие (Йодомарин, Актиферрин), либо выбрать обогащенные витаминные комплексы:

  • с кальцием – Кальцемин, Компливит Кальций-D3, Кальций-D3 Никомед;
  • с железом – Витрум Циркус с железом, Доктор Тайсс Мультивитамол;
  • с йодом – Компливит + йод, Юниор Би Вайс +.

Витамины для школьников имеют очень большое значение. Они помогают и в учебе, и в физическом развитии. Но только если их принимают правильно и обдуманно. Витамины не заменяют конфеты, а любое полезное вещество в большей дозе может стать ядом.

vitaminy.expert

витаминные комплексы для иммунитета, Комаровский

В 8 лет продолжается активное развитие головного мозга и эндокринной системы, появляются постоянные зубы, укрепляются кости, а из-за школьных занятий повышается нагрузка на зрение, нервную систему и позвоночник. Какие витамины особенно важны в этом возрасте, можно ли их получить лишь из продуктов питания, а также какой комплексный витаминный препарат лучше всего приобрести для 8-летнего ребенка?

Витамины являются важными для каждого человека веществами, поддерживающими его здоровье. Но в детском возрасте их нехватка способна стать причиной задержки развития и разных заболеваний.

Восьмилетние дети активно растут, учатся и развиваются, поэтому им нужны такие витамины и минералы:

  • Для нормального роста костей и их прочности ребенок должен получать витамины Д и А, а также фосфор, витамины группы В и, конечно же, кальций.
  • Для профилактики частых простуд и поддержки иммунитета наиболее важно достаточное поступление с пищей или добавками витамина С. Также для иммунной системы нужны витамины В9, РР, Е и А.
  • Чтобы зрение 8-летки не страдало от длительного напряжения в школе и при выполнении домашних заданий, ребенок должен получать достаточно витамина А и бета-каротина. Немаловажны для здоровья глаз также витамины В2, С и Е.
  • Поддержать нервную систему, на которую у восьмилетнего ребенка приходится значительная нагрузка, призваны витамины группы В. При их нехватке ребенок будет апатичным, усталым, без аппетита и настроения. Также для повышения уровня энергии, лучшей концентрации, памяти и работоспособности ребенку нужны жиры Омега и такие минералы, как йод, цинк и селен.

Чтобы родители понимали, хватает ли школьнику тех витаминов, которые содержатся в продуктах или препаратах, следует знать их суточную потребность для восьмилетнего ребенка:

Показания

Назначение комплексных витаминных добавок в 8-летнем возрасте оправдано в таких ситуациях:

  • Для профилактики или устранения переутомления.
  • При повышенных спортивных нагрузках.
  • При несбалансированном питании.
  • При плохом аппетите.
  • Во время сезонного уменьшения витаминов в продуктах питания.
  • При отставании в росте.
  • После антибиотикотерапии.
  • При проживании в неблагоприятной экологической обстановке.

Противопоказания

Причиной отказаться от употребления 8-летним ребенком витаминного комплекса может быть:

  • Повышенная чувствительность к какому-либо ингредиенту добавки.
  • Гипервитаминоз А или Д.

Помимо этого важно осторожно подбирать витамины, если у ребенка есть болезни пищеварительного тракта, почек, органов эндокринной системы, аллергии, обменные нарушения, диабет и другие серьезные заболевания.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нагрузка на иммунную систему 8-летнего ребенка довольно высокая, так как ребенок не только много общается с другими детьми и взрослыми, но и тратит немало сил на уроки и внеклассные занятия. С целью повышения защитных сил организма школьнику важно получать в достатке витамины С, Е, А и Д. Укрепить иммунитет можно с помощью применения специальных витаминных добавок, например ВитаМишки Immuno+ или Мульти-табс Иммуно Кидс.

О том, какие витамины лучше поднимают иммунитет, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Формы выпуска

Витамины, которые можно порекомендовать 8-летнему ребенку, бывают в виде жевательных пастилок, таблеток с оболочкой, капсул, сладкого геля, драже для рассасывания или сиропа. Также многие витаминные препараты производят в ампулах для инъекционного введения. Такие средства предписывают при гиповитаминозе для лечения, а с профилактической целью чаще всего 8-леткам покупают жевательные витамины.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Наиболее востребованы и популярны для 8-летних детей такие комплексы витаминов:

Корректировка питания как альтернатива

Если родители думают о витаминах для 8-летнего ребенка, то в первую очередь нужно менять питание школьника, так как большую часть витаминов детский организм получает именно из пищи. Если меню восьмилетки будет сбалансированным, это предотвратит дефицит витаминов и поможет избежать покупки аптечных комплексов. Для этого рацион детей этого возраста обязательно должен включать:

  • Разные овощи.
  • Молочные продукты.
  • Растительное масло.
  • Крупы и хлеб.
  • Разные виды ягод и фруктов.
  • Мясо, субпродукты и птицу.
  • Рыбу и морскую капусту.
  • Бобовые.
  • Сливочное масло.
  • Орехи.

Про правильное питание школьника читайте в другой статье. Узнаете о потребностях ребенка в рационе и узнаете, как составлять меню на неделю.

Мнение Комаровского

Известный доктор подтверждает ценность витаминов для детского организма и уверен, что без их достаточного поступления школьник не сможет нормально развиваться и учиться. При этом Комаровский советует обратить внимание не на аптечные добавки, а на сбалансированность и разнообразие детского меню. Покупать комплексные витамины, по мнению педиатра, следует только в случае развития гиповитаминоза, а вовсе не с целью профилактики. Подробнее об этом вы узнаете, посмотре передачу доктора Комаровского.

Советы

  • Младшим школьникам следует покупать лишь предназначенные для их возраста витаминные добавки. Недопустимо давать 8-летнему ребенку витамины для взрослых либо комплексы для подростков.
  • Перед покупкой витаминного препарата лучше всего поговорить о подборе самого оптимального варианта с педиатром, который знаком с историей развития ребенка, сможет оценить его состояние здоровья и возможные противопоказания.
  • Приобретать витамины для 8-летнего ребенка стоит в аптеке. Лучше всего остановить свой выбор на продукции известного производителя, у которого уже наработана положительная репутация.
  • Не забывайте, что большинство витаминных добавок дают тонизирующий эффект, поэтому старайтесь не давать препарат во второй половине дня.

o-krohe.ru

для мозга и памяти, иммунитета, внимания и ума, какие витаминные комплексы лучше для ребенка 7-12 лет

Для нормального развития и крепкого здоровья каждому ребенку нужны витамины. И особенно, если речь идет о школьниках. Получая достаточно витаминов, ребенок школьного возраста легко справляется с учебной нагрузкой, свободно концентрируется на задачах и быстро усваивает новый материал. Какие именно витамины требуются школьникам и нужны ли в этом возрасте витаминные добавки из аптеки?

Показания

Витаминные комплексы, рекомендуемые детям школьного возраста, назначают при:

  • Снижении интеллектуальных способностей.
  • Проблемах с выполнением домашних заданий.
  • Ухудшении памяти.
  • Проблемах с концентрацией внимания.
  • Плохом аппетите.
  • Нерациональном меню.
  • Сезонной нехватке витаминов в продуктах питания.
  • Длительном лечении медикаментами (в особенности, после антибиотикотерапии).
  • Частых простудах.
  • Восстановлении после острой болезни.
  • Повышенных нагрузках в спорте.
  • Подготовке к экзаменам и олимпиадам.

Противопоказания

Витамины не дают в случае:

  • Развития гипервитаминоза (обычно речь о передозировке витамина Д или А).
  • Индивидуальной непереносимости.
  • Тяжелых заболеваний у ребенка.

Почему стимулируют работу мозга и улучшают память?

  • Благодаря витамину В1 улучшается питание головного мозга и активизируется познавательная деятельность, а ребенок начинает лучше запоминать материал. Нехватка данного витамина приводит к проблемам с памятью, появлению раздражительности и быстрой утомляемости.
  • При значительных умственных нагрузках ребенку-школьнику требуется больше витамина В2, поскольку он ответственен за выработку энергии. Нехватка данного витамина проявляется слабостью, плохим аппетитом, головокружениями.
  • Витамин В3 участвует в производстве энергии в нервных клетках, благодаря чему работа мозга активизируется. Без его достаточного ежедневного поступления память ребенка снижается, а усталость постепенно накапливается.
  • Состояние долгосрочной памяти зависит от витамина В5. Его дефицит приводит к постоянной усталости и проблемам со сном.
  • Очень важен для работы ЦНС и витамин В6. Симптомами его нехватки является появление бессонницы, снижение памяти, заторможенность мышления.
  • Достаточное поступление фолиевой кислоты важно для регуляции возбудимости нервной системы, сохранения памяти и скорости мышления. Дефицит такого витамина приводит к апатии и проблемам как с долгосрочной, так и с краткосрочной памятью.
  • Витамин В12 важен для познавательной функции мозга, а также смены режимов сна и бодрствования. При его нехватке ребенок будет постоянно сонливым и начнет жаловаться на головокружения.
  • Употребление витамина С также важно для памяти, поскольку достаточное поступление аскорбиновой кислоты требуется для усвоения витаминов В-группы.
  • Немаловажен и витамин Е, у которого отмечают свойство защищать нервные клетки от действия свободных радикалов и токсических соединений. Кроме того, его употребление укрепляет стенки сосудов, что тоже способствует улучшению памяти.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нужно отметить, что иммунная система школьника действительно подвергается высоким нагрузкам и ее стоит поддерживать витаминами. В рационе ребенка школьного возраста должно быть достаточно источников витамина С и витамина А, а также витаминов Е и Д. Именно эти витамины играют наибольшую роль в защите организма от атаки вирусов и бактерий.

Если нет возможности обеспечить поступление таких соединений с пищей, можно прибегнуть к использованию специальных комплексных витаминов, например дать ребенку ВитаМишки Immuno+ либо Иммуно Кидс от Мульти-табс.

Формы выпуска

Витамины для школьного возраста производят в разной форме – сладкого геля или сиропа, жевательных твердых таблеток либо мармеладок, таблеток в оболочке, капсул, драже и даже растворов для инъекций. При этом самые востребованные витаминные добавки для школьников – жевательные.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Чаще всего школьникам покупают такие мультивитаминные добавки:

Многие врачи настаивают на необходимости введения витаминных добавок в рацион ребенка. В качестве примера можете посмотреть видео Союза педиатров России.

Мы же настаиваем на сбалансированности питания и обеспечении школьника необходимым количеством витаминов из продуктов.

Корректировка питания как альтернатива

Если родители хотят использовать для укрепления здоровья школьника витамины, которые помогут его умственному развитию, сначала следует пересмотреть рацион ребенка, ведь практически все ценные для мозга витамины мы получаем из пищи.

При сбалансированном рациональном питании витаминные добавки из аптеки будут не нужны. Для этого проследите, чтобы в меню школьника присутствовали:

  • Блюда из жирной рыбы (горбуши, семги, форели). Они являются источником йода и легко усваиваемых белков.
  • Разные растительные масла, семечки и орехи. Из них ребенок будет получать витамин Е.
  • Блюда из цельного зерна. Они выступают источником витаминов группы В.

Не менее важно получать и достаточно минералов. Для памяти и внимания ребенку нужны:

  • Железо. Его источником будет телятина, крольчатина, печень, фасоль, яйцо, капуста.
  • Магний. Его ребенок получит из гороха, фасоли, кураги, орехов, круп, кунжута.
  • Цинк. Для его получения ребенку нужно употреблять сухофрукты, печень, мясо, грибы и тыквенные семена.

Про правильный рацион школьника читайте другую статью. Узнаете принципы сбалансированного питания и увидете пример меню на неделю.

Мнение Комаровского

Известный педиатр называет витамины важными для здоровья ребенка веществами, однако уверен, что обычному ребенку витаминные аптечные комплексы не нужны. Комаровский предлагает родителям более тщательно контролировать рацион ребенка, чтобы все нужные витамины поступали в детский организм с пищей.

Что касается улучшения памяти, популярный врач напоминает, что эту функцию следует тренировать с помощью изучения стихов и других занятий, а вовсе не приемом витаминов.

Советы

  • Присматривая поливитамины для ребенка, в первую очередь нужно обращать внимание на рекомендуемый возраст использования. Как пониженные дозировки в витаминах для деток поменьше, так и высокие дозы в комплексах для взрослых, не подходят для школьников.
  • Покупать витаминные добавки стоит в аптеке, выбирая комплекс из ассортимента известного производителя. Тогда вы будете уверены в качестве получаемых ребенком витаминов.
  • Выбирая витаминный комплекс для школьника, часто предпочитают добавку, в которой помимо витаминов присутствуют другие питательные вещества. В таких комплексах обращайте внимание на дозировку йода, цинка, селена, железа, а также омега-жиров.
  • Если вас интересует комплекс с большим содержанием кальция, обратите внимание на такие добавки, как Кальцинова, Пиковит Д и Сана-Сол с кальцием и магнием.
  • Если вы интересуетесь витаминными препаратами с большим содержанием железа, стоит приобрести Витрум Циркус или Доктор Тайс Мультивитамол. В этих комплексах витамины дополнены высокой дозой железа для стимуляции кроветворения и профилактики анемии.
  • Чтобы ребенок не испытывал нехватки йода (минерала, который очень важен для умственного развития), можно давать школьнику Йодомарин или подбирать поливитамины с полноценной дозой этого элемента.
  • Подбирая мультивитамины для ребенка-аллергика, внимательно изучайте состав продукта, ведь в большинстве комплексов есть наполнители, способные стать причиной аллергической реакции (подсластители, красители, добавки для аромата и другие).

o-krohe.ru

Какие витамины лучше для детей?

Каждый родитель заботится о здоровье своего чада, и конечно же с самого рождения старается поддержать иммунитет и здоровье своего ребенка. Поэтому Витамины необходимо давать регулярно, но в зависимости от возраста, потребность в тех или иных витаминах меняется, и для активного роста необходимо принимать витамины, которые именно в текущем возрасте требует организм. Так давайте же разберемся какие витамины лучше для детей разных возрастов.

Витамины для детей

Виды витаминов для детей:

Ежедневно ребенок должен получать жирорастворимые и водорастворимые витамины. К жирорастворимым относят Д, А, К и Е, именно они способны задерживаться в теле надолго, и чаще всего избытка этих витамин нет. К водорастворимым относят В1, В2, РР, В5, В6, В12, С, Н, В9, к сожалению они не имеют свойства задерживаться в теле, именно поэтому их необходимо получать ежедневно.

Существуют добавки с витаминами которые делят на:

➱ однокомпонентные ( в их составе всего один витамин)

➱ многокомпонентные ( В составе несколько витаминов, фрукты, жиры)

Также витамины делятся на:

➱ жидкие ( в основном для детей младшего возраста)

➱ гелевые

➱ в таблетках

➱ пастилки ( их дети любят больше всего, так как они идут разных форм, чаще в форме мишек)

Витаминка

Название витамин

 

Влияние витамин на организм

 

 

       А

 

Образовывает антитела благодаря которым усиливается иммунитет, контролирует рост тканей, способствует быстрому заживлению ран.

В каких продуктах содержится: печень, Молоко, овощи , яичный желток, укроп , петрушка, зеленый лук, рыба(морская)

      D Увеличивает всасывание кальция и фосфора.

В каких продуктах содержится: сметана, мясо, рыба, масло сливочное.

      Е Препятствует разрушению эритроцитов, снижает риск образования тромбов, снижает уровень холестерина, значительно влияет на выработку гормонов.

В каких продуктах содержится: шпинат , капуста, орехи, масло.

       К Участвует в обмене белков, снижает риск кровотечения.

В каких продуктах содержится: овощи.

     В1 Выделяет энергию, препятствует распаду белков и жиров, способствует восстановлению периферических нервов, помогает организму сопротивляться различным инфекциям.

В каких продуктах содержится: мясо, овощи, крупы.

В2

Улучшает пищеварительную функцию, улучшает зрение, оказывает антигистаминное действие.

В каких продуктах содержится: яйца, печень, творог, молочные продукты, крупы

РР

Расширяет сосуды, регулирует работу печени, улучшает состояние кожи.

В каких продуктах содержится: мясо, овощи, печень.

В5

Активизируют процессы роста волос, защищает слизистые оболочки.

В каких продуктах содержится: капуста, орех, овсяная каша.

В6

Участвует в углеводном обмене и аминокислотном, помогает в борьбе с сахарным диабетом.

В каких продуктах содержится: орех, сыр, картошка, рыба, печень, мясо.

 В12

Выполняет обмен белков и нуклеиновых кислот, активизирует работу фолиевой кислоты.

В каких продуктах содержится: молоко, творог, сыр, мясо , яичный желток.

С

Способствует улучшению усвоения железа в кишечнике, усиливает иммунную систему в организме, участвует в образовании гемоглобина.

В каких продуктах содержится: шиповник, ягоды, фрукты, овощи.

Н

Влияет на энергетический обмен, процессы роста ногтей, волос.

В каких продуктах содержится: субпродукты, соя, орехи, рыба, рис, яйца, капуста

В9

Предотвращает развитие анемии, повышает аппетит, улучшает общее состояние кожи.

В каких продуктах содержится: соя, овощи, печень, рыба, яйца, сыр, крупы, ягоды

 

Как выбрать лучшие витамины для детей, советы по выбору.

Следует понимать, что не все витамины одинаковые, и переизбыток в организме некоторых может плохо сказаться на здоровье ребенка. Например, такие как A, E, K, D следует давать только по назначению врача. Так же следует давать ребенку витамины в зависимости от возраста.

Полезные витамины

Выбор с учетом возраста ребенка.

Это один из главных критериев выбора витамин, так как в определённом  возрасте организму нужны разные витамины. И так какие витамины лучше для детей ?

Лучшие витамины для детей от 1 до 3 лет

Возраст когда ребенок с интересом познает мир, не обходится без ушибов и ссадин, поэтому в таком возрасте необходим магний,  витамины С, D, А и Е, фолиевая кислота, цинк, железо. Так же в этом возрасте активно растут молочные зубы, для роста ребенка  кальций нужен обязательно. Если питание ребенка сбалансировано, то все эти компоненты он получит из пищи. Лучшие витамины для детей от года:

➱Пиковит

➱сироп Сана-сол

➱ гель Киндер биовиталь и много других.

Лучшие витамины для детей от 4 до 6 лет

Именно в этом возрасте необходимо защитить иммунную систему, потому что начинается посещение школы, садика, и разных секций. Для иммунитета детям такого возраста необходимо витамины С, D, E и А. Так же употребление кальция, цинка. Все это ребенок получит из  комплекса хороших витамин для детей:

➱ Пиковит 3+

➱ Вита Мишки

➱ Алфавит малышь

➱ МультиТабс

Самые лучшые витамины

Лучшие витамины для детей от 7 до 8 лет

В возрасте 7-8 лет происходит смена зубов, умственные нагрузки в школе, в этот период важным есть витаминные комплексы группы  В и А, железа, кальция, йода. Лучшие витамины для детей 7 лет:

➱Юнивит

➱Пиковит

➱Алфавит Школьник

➱МультиТабс Юниор и др.

Лучшие витамины для детей от 9 до 10 лет

В возрасте 9-10 лет начинают активно нарастать мышцы, и теперь необходимы минеральные вещества, и кальций, но нужную норму кальция невозможно получить в таком возрасте из дневного рациона пищи, врачи рекомендуют получать их из витаминно -минерального комплекса, обязателен витамин группы В, A, C, D и E помогут ему усвоится. Лучшие витамины для детей такого возраста:

➱ Пиковит

➱ВитаМИшки

➱МультиТабс

➱Центрум детский

Лучшие витамины для детей 9 лет

Правила употребления витамин

  1. В первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом.
  2. Чтобы добиться результата витамины необходимо принимать систематически курсами, и не превышать дозировку.
  3. Следует придерживаться ограничений по возрасту, не давать ребенку в год, витамины для пяти летнего ребенка.
  4. Так же во время курса витаминов необходимо давать ребенку больше воды.
  5. Витамины следует давать ребенку в утренние часы, во время или после завтрака.

Какие лучше принимать отзывы врачей

Когда нельзя давать ребенку витамины

Витаминные комплексы необходимо принимать всем, главное по назначению, и не превышать дозу. До сих пор ведутся споры американскими учеными из-за пользы витаминов при онкологических заболеваниях. Одни говорят, что они вызывают опухоль, другие что ничего общего между витаминами и онкологическими заболеваниями нет. Даже при ОРВИ любой терапевт настоит на приеме витаминов.  Даже аскорбиновая кислота имеет противовирусное действие.

Но есть и противопоказания  — когда нельзя принимать ребенку витамины:

⌧ Аллергия на состав препарата

⌧Обезвоживание организма

⌧ Употребление алкоголя

⌧ Язва желудка

⌧ Недостаток белка

⌧ Тяжелое течение ИБС

Витамины нельзя давать детям

Признаки нехватки витаминов

Название

витамин

 

Признаки нехватки

 

 

А

 

Значительное ухудшение зрения, проблемы с кожей, частые бронхиты , выпадение волос, стоматиты.

      D

Нарушение сна, высокое потоотделение, увеличение печени, ломкость ногтей, волос, деформация костей.
      Е Развивается анемия, высокий уровень кровотечений, слабость.
      К Высокая вероятность кровотечений.

      В1

Тахикардия, анемия, нарушение сна, высокая раздражаемость, кожа приобретает синюшный цвет.

В2

Кожа шелушиться, сухость губ, частые стоматиты, нарушается зрение.
      РР Заторможенность , высыпания на коже, сухость губ, головокружение, шершавостью кожи.
      В5 Выпадение волос, дерматит, нарушение пищеварения, изжога, вялость мышц.
      В6 Отставание в росте,  анемия, слабость, беспокойство, раздражение кожи.
      В12 Диарея, выпадение волос, сниженный аппетит, нарушение работы нервной системы.
      С Слабость в ногах, частые ОРВИ, бледность кожи, кровоточивость десен.
      H Выпадение волос, сухость кожи, сонливость, апатия, задержка развития
     В9 Диарея, запор, анемия, задержка умственного развития.

 

Рейтинг лучших витаминов

Обзор и рейтинг лучших витаминных комплексов

Производители специально разработали витамины под определённый возраст ребенка.

Витамины какие лучше по совету врачей

Алфавит детский витамины

Алфавит. Витамины подходят для разного возраста, менее аллергенные наравне с другими витаминами. И немаловажно то, что комплекс Алфавит не мешает усваиваться другим витаминам.

 

 

Витамины витрум ценаКомплекс Витрум. Имеет уникальный состав, в одну дозу включен прием всех необходимых витаминов и минералов.  Предназначен для детей разного возраста. Это лучший комплекс витаминов для детей.

 

Пиковит витаминыПиковит. Витамины представлены разными формами, и для разного возраста деток. От года сироп, от 3 лет жевательные таблетки, от 7 лет таблетки в оболочке. Производитель Пиковит предлагает добавки без сахара, что даёт возможность принимать их при диабете.

 

Витамины юнивит для детйЮнивит. Полный комплекс всех необходимых минералов собран в одной дозе. 10 витаминов, фосфор и кальций.

 

 

ВитаМишкиВитаМишки. Этот комплекс понравится любому ребёнку, он имеет форму мишек, не имеет красителей и резких запахов. Такие Мишки осень мягкие и не прилипают к зубам.

 

МультиТабсКомплексы Мульти Табс. Не имеют химических добавок, ароматизаторов , красителей. Так же Мульти Табс имеет дополнительную линейку c кальцием для детей Малыш Кальций+.

 

Из всего вышеперечисленного можно сделать выводы: витамины необходимы всем, тем более детям, но в умеренных и правильных дозах. Следует придерживаться инструкции. Есть множество продуктов из которых можно их получить, без медикаментозного вмешательства. Главное перед использованием посоветоваться со специалистом. И запомните никакого самолечения!

 

Будьте здоровы!

vitaminstvo.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о