Рубрика

Лучшие витамины для детей 8 лет рейтинг: Витамины для детей✔️: рейтинг лучших детских витаминов на любой возраст

Содержание

ТОП 8 лучших витаминов для иммунитета детей

Детские витамины для иммунитета способны в несколько раз уменьшить риск простудных заболеваний, ОРВИ и пр., а также ускорить процесс выздоровления.  Рейтинг Топ — 8 лучших витаминов для иммунитета, составлен на основе изучения состава препарата, на реальных отзывах потребителей, а также на мнении педиатров.

Какие витамины должны быть в составе идеального комплекса

  1. Витамин Д. Витамин укрепляет иммунную систему, помогает организму легче усваивать кальций. Благодаря чему, препятствует развитию рахита и рахитоподобных заболеваний, а также укрепляет кости.
  2. Витамин С или аскорбиновая кислота. Повышает сопротивляемость организма к вирусным и простудным заболеваниям и к бактериям. Антиоксидантные свойства витамина способствуют быстрому заживлению ран.
  3. Бета-каротин, элемент группы витамина А, является сильнейшим антиоксидантом. Который поддерживает здоровье слизистых оболочек, кожи, также благоприятно влияет на зрение.
  4. Витамин Е. Важнейший элемент, способный защитить организм от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Именно исходя из состава и следует выбирать подходящие витамины для ребенка.

Польза витаминов:

  • Нормализует обмен веществ;
  • Сопутствует усвоению пищи;
  • Гармоничное физическое и умственное развитие;
  • Придает силы и энергию для познания окружающей среды;
  • Слаженное функционирование систем органов и важнейших биологических механизмов.

Перечень самых хороших витаминов для детей

8. Юнивит Кидс с Омега-3 и холином пастилки жев. 4000мг №30 (БАД)

Общеукрепляющее средство для детей от 4 лет, является дополнительным источником витаминов и минералов, необходимых для полноценного роста и развития. Пастилки для рассасывания лишены выраженного запаха. В составе БАДа, витамины С, В6, В12, В3, холин, которые играют важную роль в функционировании нервной системы, поддержки работоспособности организма и тканей мозга.

Преимущества:

  • Удобная и безопасная упаковка;
  • Приятный вкус;
  • Оригинальный дизайн;
  • Полезный состав;
  • Длительный срок годности;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Развитие зрительных и умственных функций.

Недостатки:

  • Имеются противопоказания;
  • Дороговато;
  • Возможна аллергическая реакция.

Юнивит Кидс с Омега-3 и холином пастилки жев. 4000мг №30 (БАД)

7. Супрадин кидс рыбки пастилки жев. 4г №60

БАД немецкого производителя имеет общеукрепляющее назначение и выпускается в форме жевательных пастилках. Рекомендован препарат детям, от 3 лет и является дополнительным источником следующих витаминов: С, В12, В6, а также Омега-3 и холина. Витамины улучшают эмоциональное, умственное и физическое состояние ребенка, а также предохраняют организм от простудных заболеваний и гриппа.

Преимущества:

  • Развитие умственных способностей;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Не вызывает аллергию;
  • Сбалансированный состав;
  • Приятный вкус;
  • Удобен в применении;
  • Эффективный;
  • Положительные отзывы;
  • Доступная цена;
  • Поддерживает нервную систему;
  • Обеспечивает бодрое настроение.

Недостатки:

  • Возможны побочные эффекты;
  • Имеются противопоказания.

Супрадин кидс рыбки пастилки жев. 4г №60

6. Алфавит наш малыш саше 3г №45

Витаминно-минеральный комплекс, в виде порошка для приготовления сиропа, предназначенный детям от 12 месяцев до 3 лет. Препарат содержит пантотеновую и фолиевую кислоты, а также витамины В6, В2, В1, А, С, Е, РР, D3. Употребление БАДа, способствует укреплению костей и зубов. Также в составе, необходимые для укрепления организма, минералы: йод, цинк, фолиевая кислота, магний, железо.

Преимущества:

  • Богатый витаминный состав;
  • Укрепляет нервную и иммунную системы;
  • Доступная цена;
  • Удобная упаковка;
  • Эффективный;
  • Хорошие отзывы.

Недостатки:

  • Имеются противопоказания.

Алфавит наш малыш саше 3г №45

5. ВитаМишки Immuno+

Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в форме мармеладных постилок, обогащает детский организм необходимыми элементами. Бывает разных вкусов: виноград, апельсин, лимон, персик. БАД содержит витамины С и Е, а также минералы селена и цинка. Страна бренда и производителя — Германия.

Преимущества:

  • Укрепляет иммунитет;
  • Длительный срок хранения;
  • Снижает к минимуму риск развития простудных заболеваний;
  • Выбор покупателей;
  • Не вызывает аллергию;
  • Стоимость;
  • Нравится детям.

Недостатки:

  • Красители и ароматизаторы в составе.

ВитаМишки Immuno+

4. Витрум кидс плюс таб. жев. №30

БАД в виде жевательных таблеток имеет общеукрепляющее назначение, восполняя недостатки витаминов. Препарат способствует умственному и физическому развитию. Также укрепляет выносливость организма в период простуд. Возраст, от 3 лет.

Преимущества:

  • Поддержка нервной системы в период адаптации в детской сад;
  • Богатый витаминный состав;
  • Положительные отзывы;
  • Не вызывает аллергию;
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • Имеются противопоказания.

Витрум кидс плюс таб. жев. №30

3. Мульти-табс малыш таб. жев. малина-клубника №60

Лекарственный препарат, назначающий детям от года, с целью обеспечению организма, необходимыми витаминами и минералами, для полноценного роста и развития. Комбинированный препарат, в составе которого есть витамин А, Д3, С, Е, В1, В2, В6, В12, выпускается в виде жевательных таблеток. За процесс синтеза инсулина в организме, участвует хром, йод в составе, участвует в образовании гормонов щитовидной железы, что в свою очередь регулирует на деятельность нервной системы, мозга, половых и молочных желез. Возраст: от 1 года.

Преимущества:

  • Эффективный;
  • Богатый витаминный состав;
  • Не вызывает аллергию;
  • Улучшает процесс энергообмена;
  • Улучшает память;
  • Улучшает функцию печени;
  • Формирует иммунную систему;
  • Приятный аромат.

Недостатки:

  • Содержит вспомогательные вещества.

Мульти-табс малыш таб. жев. малина-клубника №60

2. Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA Золотые рыбки витамины для детей жевательные капсулы 90 шт.

Действующее вещество препарата — полунасыщенные жирные кислоты, семейства омега-3, более известный, как рыбий жир. О преимуществах этого элемента можно говорить бесконечно. Самые главные из них: препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, профилактика рахита, диабета, ускорение обмена веществ, укрепление иммунитета. Препарат, в виде капсул, улучшает память и благоприятно воздействует на нервную систему ребенка, контролируя эмоциональное состояние.

Возраст: от 4 лет, производитель США.

Преимущества:

  • Эффективный;
  • Нет неприятного запаха;
  • Проверенный производитель;
  • Сбалансированный витаминный состав;
  • Выбор покупателей;
  • Содержит витамин Е;
  • Улучшает память;
  • Отсутствие раздражительности;
  • Повышение умственных способностей.

Недостатки:

Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA Золотые рыбки витамины для детей жевательные капсулы 90 шт.

1. Пиковит Плюс таб.жев. №27 (БАД)

Витамины оказывают положительные воздействия на следующее: иммунная система, кровеносная система, опорно-двигательная система, нервная система. Препарат предназначен детям от 4 лет. БАД устраняет последствия несбалансированного питания, переутомления у школьников. Комбинированный препарат содержит следующие элементы: витамин А, D3, B1, B2, B6, C, BC.  Продолжительность курса приема 20-30 дней.

Преимущества:

  • Общеукрепляющие действия;
  • Профилактика простудных заболеваний;
  • Доступная стоимость;
  • Снижает к минимуму риск развития простудных заболеваний;
  • Улучшает память;
  • Выбор покупателей;
  • Не вызывает аллергию;
  • Сбалансированный состав;
  • Приятный вкус;
  • Удобен в применении;
  • Проверенный бренд.

Недостатки:

  • Имеются противопоказания.

Пиковит Плюс таб.жев. №27 (БАД)

Чаще всего, витамины пьют месячным курсом. Следует учесть то, что в определенный возрастной период, существует определенная потребность в тех или иных витаминах и минералах.

Если детям до 3 лет необходимы  витамины А, В, С, D и РР, то после трех, когда он начинает посещать детский садик, чаще всего, испытывая при этом стресс, нужны витамины А, группы В, С и РР.

Острую потребность в витаминах А, В, С, D и РР, а также в кальции и фосфоре, организм испытывает в возрасте 4-5 лет. В 6-7 лет ребенку требуются витамины А, группы В, С, Е, фолиевая кислота, йод, железо, магний. Возрастная категория от  7-9 лет активно развиваются все системы организма и головной мозг. Ребенок испытывает большие нагрузки в школе, ему нужно принимать витамины С, Е, А, D3, В6, В12, фолиевую и пантотеновую кислоты, железо, марганец, медь.

Результат применения витаминов рекомендуется закрепить правильным рационом питания, регулярными прогулками на свежем воздухе, физической активностью и систематическими закаливаниями. Во избежание аллергических реакций, а также различной степени побочных эффектов, принимать той или иной витаминно-минеральный комплекс, следует, проконсультировавшись с врачом,

В нашем рейтинге Топ-8 лучших детских витаминов, собраны самые полезные варианты БАДов. Вопросы оставляем в комментарии.

Какие витамины можно давать кошке

Многие владельцы считают, что если кот питается сухим или влажным кормом, особенно супер-премиум класса или холистик, его организм полностью обеспечен всеми необходимыми витаминами. Другие убеждены, что при качественном питании натуральным мясом и рыбой их питомцам также не грозит нехватка полезных веществ. И те, и другие заблуждаются. Никакое сбалансированное питание не может дать животному абсолютно все необходимое. В природе дикие кошки инстинктивно выбирают нужные травки и минералы, но и они нередко страдают от недостатка витаминов, а продолжительность жизни у них меньше, чем при содержании в неволе.

Еще одна распространенная ошибка владельцев домашних питомцев — давать им витамины, которые продаются в обычной аптеке. Организм кошки, особенно если ее стерилизовали, существенно отличается от человеческого, и не стоит давать ей те же препараты, что и ребенку. Кроме того, для нее очень сложно рассчитать точную дозировку, поэтому следует использовать только специальные кошачьи витамины.


Какие витамины нужны кошке

Для нормальной работы кошачьего организма необходимы следующие витамины:

  • А (ретинол) — требуется котятам для правильного развития и роста, взрослым животным — для сохранения хорошего зрения и здоровой шерсти;
  • группа В — для правильного обмена веществ, хорошего аппетита и достаточной активности;
  • С — котам, в отличие от людей, практически не требуется его дополнительный прием, поскольку нехватка может возникать только у котят, животных в пожилом возрасте и при заболеваниях печени или желудка;
  • D — для правильного развития и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы;
  • Е — благотворно влияет на нервную систему и шерсть, но его нужно давать с осторожностью животным, которых планируется стерилизовать или кастрировать.

Также кошки нередко получают с пищей и недостаточное количество минеральных веществ: кальция, калия, магния, цинка, железа и йода, и требуется их дополнительный прием.

Виды витаминных комплексов

Самостоятельно подобрать все необходимые минералы и витамины, рассчитать их оптимальную дозировку и соотношение может только специалист. Но владельцам очень неудобно давать питомцу множество капель и таблеток. Целесообразней принимать уже сбалансированный витаминный комплекс, позволяющий восполнить недостаток тех или иных веществ и укрепить иммунитет животного. Производители предлагают большой выбор витаминов, соединенных в комбинациях для разных категорий животных:

  • для беременных и кормящих кошек;
  • для котят;
  • для кастрированных и стерилизованных животных;
  • для укрепления костей, зубов и суставов;
  • для улучшения состояния шерсти;
  • для иммунитета;
  • для вывода шерсти из желудка;
  • для улучшения аппетита;
  • для пожилых питомцев.

В нашем интернет-магазине есть витаминные комплексы для взрослых кошек и котят:



Как понять, каких витаминов не хватает животному

Основные признаки авитаминоза: вялость, отсутствие аппетита, выпадение шерсти, ее тусклый неопрятный вид, мутный взгляд, поедание собственных испражнений и нарушение координации движений.

При этих симптомах необходимо показать кота ветеринару, поскольку признаки могут свидетельствовать об авитаминозе и других заболеваниях. Только после осмотра специалистом, проведения анализа крови и оценки рациона можно сделать точный вывод, каких именно витаминов не хватает вашей кошке.

В некоторых случаях целесообразно принимать витаминные комплексы в профилактических целях: для котят — с витамином D, для пожилых и кастрированных питомцев, для улучшения состояния шерсти перед участием в выставках.

Но важно помнить, что избыток витаминов и минералов также сказывается на здоровье питомца, как и их недостаток, поэтому консультация с ветеринаром по этому вопросу никогда не будет лишней.


Витаминные комплексы для кастрированных котов и стерилизованных кошек

Если вы приняли решение стерилизовать свою кошку или кастрировать кота, необходимо учитывать, что эта процедура повлияет на обменные процессы в организме, поэтому нужно подобрать соответствующие корма и витаминные комплексы.

Кастрация и стерилизация позволяют избежать появления нежелательного потомства, расстройств поведения, но у стерилизованных и кастрированных животных чаще развивается мочекаменная болезнь.

Стерилизованная кошка или кастрированный кот нуждаются в витаминных комплексах, которые содержат кальций, цинк, L-карнитин, селен, таурин. Для стерилизованных и кастрированных животных особенно опасен недостаток витаминов группы В.

Как только принято решение стерилизовать питомца, обязательно уточните у ветеринара, какой витаминный комплекс для него выбрать, когда и сколько его принимать.

Здесь вы найдете качественные витамины для домашних животных. Прежде чем сделать выбор, ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями препаратов:

Рейтинг лучших витаминов

Подобрать лучшие витамины для кошек помогут не только советы ветеринара, но и знакомство с рейтингом мировых производителей, представленных на российском рынке. Качество продукции невозможно оценить визуально, и даже первые результаты применения не являются однозначным свидетельством достоинств комплекса. Только длительный опыт употребления у разных животных позволяет сделать вывод, что комплекс хорошо сбалансирован и благотворно влияет на здоровье котов в краткосрочной и длительной перспективе. Рейтинг составляется с учетом популярности товаров данного производителя, наличия линеек, соотношения цены и качества, отзывов потребителей и ветеринаров.

GIMCAT

Первое место в рейтинге уже длительное время удерживает бренд GIMCAT, принадлежащий одноименному немецкому производителю. Эффективность применения продукции данного бренда подтверждают многие ветеринары и владельцы кошек. Их качество не вызывает замечаний при исследовании в международных лабораториях.

Предлагается большой выбор витаминных комплексов для улучшения состояния шерсти, гигиены ротовой полости, укрепления иммунитета, улучшения работы пищеварительной системы и профилактики различных заболеваний ЖКТ, вывода шерсти из желудка.

Важным преимуществом продукции GIMCAT является и удобство использования. Она выпускается в виде таблеток, паст, хлопьев, имеет привлекательный вкус и запах, поэтому не возникает проблем с тем, как заставить питомцев съесть необходимую добавку к рациону.


Polidex

Второе место в рейтинге занимает Polidex, бренд, принадлежащий британской фармацевтической компании T.E.C. Pharmacephtic. На российском рынке он появился более 15 лет назад, и длительная практика применения свидетельствует в пользу данного производителя.

Все витаминные комплексы включают таурин и незаменимую аминокислоту, необходимую для беременных и кормящих кошек, для правильного развития и быстрого роста котят, стерилизованных и кастрированных питомцев. В составе продукции отсутствуют искусственные красители и отдушки, препараты и добавки не вызывают аллергических реакций.

Представлен широкий ассортимент продукции для питомцев с различными проблемами. Цена оптимальна и соответствует качеству. Единственным недостатком таблеток и паст является их вкус, он часто не нравится питомцам и нужно прилагать усилия, чтобы заставить их принимать препараты.


Anivital

На третьем месте в рейтинге — бренд Anivital, принадлежащий немецкой компании BEWITAL petfood GmbH & Co.KG. Его продукция соответствует европейским стандартам. Вы можете смело угостить свою кошку, не опасаясь аллергических реакций. Для производства используются натуральные продукты: мясо, рыба, яйца, молоко, прошедшие лабораторный контроль на отсутствие гормонов, антибиотиков. Высокотехнологичное оборудование позволяет извлекать максимум полезных веществ и придавать им удобную для приема форму.

Вкус витаминов нравится даже самым привередливым домашним любимцам.

Представлены линейки для стимуляции иммунитета, улучшения состояния кожи и шерсти. Цена препаратов выше средней, но эти комплексы целесообразно выбирать при подготовке питомца к в выставкам.


Beaphar

Высокое место в рейтингах витаминных комплексов стабильно занимает и бренд Beaphar. Ему отдают предпочтение многие владельцы домашних животных в странах Европы, вся продукция соответствует международному стандарту GMP. На российском рынке он представлен уже более 20 лет: владельцы и ветеринары дают положительные отзывы о результатах его применения.

В нашем каталоге представлены витаминные комплексы Beaphar для кошек. Они направлены на улучшение состояния шерсти, кожи, зубов, внутренних органов и систем:

Продукция Beaphar получила высокий рейтинг за счет эффективных, хорошо сбалансированных препаратов, отличного соотношения цены и качества и широкого ассортимента. Разнообразные таблетки и пасты решают многие проблемы со здоровьем питомцев. Принимать их удобно, поскольку разработаны таблицы, позволяющие рассчитать точную дозировку в зависимости от веса животного.


Альпийские луга

Российский бренд «Альпийские луга» выбирают владельцы, стремящиеся предложить своим питомцам максимально натуральные продукты и источники витаминов. Специалистами подобраны семена нескольких видов растений, поедание которых позволяет восполнить нехватку различных веществ в организме животного естественным образом. Такое решение идеально подходит для здоровых питомцев. Еще одно важное преимущество для многих владельцев — значительная экономия: семена растений стоят значительно дешевле, чем препараты европейских производителей, но в некоторых случаях не менее эффективно решают те же задачи. Но при серьезных проблемах со здоровьем потребуются более сильные препараты. Владельцы самостоятельно выращивают газон для своего питомца — для некоторых это нежелательные затраты времени, другие с удовольствием занимаются мини-огородом в квартире.


Радостин

Продолжает рейтинг известный российский бренд «Радостин», принадлежащий компании «Агроветзащита», которая получила европейский сертификат GMP. Отзывы подтверждают заявленное производителем высокое качество продукции, при этом цена существенно меньше, чем на аналогичные товары европейских брендов. Есть собственные уникальные запатентованные витаминные комплексы. Приобрести их можно здесь:

Представлен большой выбор комплексов для животных различных возрастов, имеющих проблемы с шерстью или желудком. Важно четко придерживаться рекомендаций производителя относительно дозировки, продолжительности и периодичности курсов.


Рейтинг лучших витаминов для детей на IHerb: какие добавки выбрать

Просмотров 381 Опубликовано Обновлено

Для полноценного роста ребёнка и укрепления его организма, необходимы витамины. Одним из самых доступных и простых вариантов являются мультивитамины. Они способны оказывать комплексное воздействие на развитие ребёнка в целом. Нередко врачи прописывают детям принимать отдельные витамины, каждый из которых обладает отдельными полезными свойствами. В последнее время всё больше родителей отдают предпочтение выбору витаминных добавок на сайте IHerb, ведь здесь качество продукта выше, а выбор — больше. Для того чтобы сэкономить клиентам время на поиск, мы составили рейтинг самых лучших витаминов для детей с IHerb.

Лучшие мультивитамины

Приём витаминных добавок способствует укреплению иммунной системы, нормализует психическое здоровье, восстанавливает физическую и умственную деятельность. Ниже собраны оптимальные и сбалансированные комплексы витаминов для детей, по дозировке и составу.

Для детей от 1 года

Витамины с Айхерб детям, способствуют активизации защитного барьера в организме, что снижает риск различных заболеваний ребёнка.

Animal parade Gold

В составе добавки присутствуют: витамины, пробиотики, минералы, жирные кислоты и энзимы. Большое содержание в добавке витамина D3 способствует лучшему усвоению кальция, а пиколинат хрома обладает успокоительными свойствами, нормализует уровень сахара, улучшает работу желудка и значительно понижает тягу ребёнка к сладкому. Помимо этого, у ребёнка восстанавливается сон, он спокойнее ложится спать вечером и без проблем просыпается утром.

Принимать добавку можно от одного года. Одна банка содержит 120 небольших таблеток, которых должно хватить на целых два месяца.

Купить на iherb.com

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Alive

Витамины от Нейчес Вэй для детей с одного года на Айхерб — это, по сути, такой же набор витаминов и минералов, как в первом случае. Разница лишь в том, что здесь не содержится ферментов и пробиотиков. На смену им пришла смесь из 26 экстрактов и биофлавоноиды. Вторые имеют цитрусовую природу. В сумме, витаминная добавка укрепляет зубы, скелет и весь иммунитет в целом. К тому же содержащиеся в добавке вещества способствуют профилактике зрения.

Принимать препарат рекомендуется утром, так как он вызывает перевозбуждение организма.

Купить на iherb.com

Не пропустите на inet-shopping.ru интересную статью: Что купить на iHerb из еды: подборка самых полезных вкусняшек.

Витамины для детей с 4 лет

Примерно с четырёх лет, детский организм начинает постепенно изменяться и развивается немного иначе. Дети становятся активнее и совершают больше мыслительной деятельности. Добавки, соответственно, нужны другие.

MultiSaurus

МультиСаурус — это минимальный необходимый набор витаминов и минералов для ребёнка четырёх, и более лет. Добавка содержит парааминобезойную кислоту, необходимую для ребёнка.

Витамины сделаны в виде жевательных желейных конфет и имеют три вкуса. Для детей четырёх лет рекомендуется принимать одну таблетку в день, старше — две таблетки в день (утром / вечером). Если судить по многочисленным положительным отзывам, то витамины хорошие, детям нравятся.

Купить на iherb.com

Animal parade calcium

В основе препарата лежат два активных вещества — Кальций и Магний. Специальная хелатная формула веществ позволяет им лучше усваиваться. Кальций служит главным веществом для укрепления зубов и костей ребёнка. Магний оказывает на детский организм успокаивающее действие.

Лучше всего кальций усваивается в ночное время суток, поэтому рекомендуется принимать витамины перед сном, желательно, по две таблетки за 1 приём.

Купить на iherb.com

Children`s Chewable Multi-vitamin

Добавка от Kirkman Labs не только имеет приятный вкус, который нравится детям, но и имеет высокую эффективность. Содержит железо в больших количествах, которое способствует здоровому росту тела.

Следует обратить особое внимание на то, что продукт имеет высокую концентрацию микроэлементов.

Купить на iherb.com

Детские витамины с 7 лет

Семь лет — это возраст ребёнка, когда он идёт в школу. Для детского организма такая резкая смена режима — большой стресс: меняется нагрузка, появляется усталость, ослабляется иммунитет. В таком случае, регулярный приём различных витаминов обязателен.

Liquid Calcium + Magnesium

Комплекс для гармоничного развития скелета. Ежедневная сидячая работа за партой в школе значительно портит осанку ребёнку. Чтобы избежать проблем со спиной, рекомендуется регулярно принимать этот витамин. Помимо основных компонентов, здесь присутствует цитрат цинка и холекальциферол, которые особенно важны для развития растущего детского организма.

Принимать препарат можно начиная с полугода и аж до пубертатного периода. Среди детских мультивитаминов препарат признан лучшим.

Купить на iherb.com

Читайте также: Лучший магний на iHerb

Kids One Daily

Препарат из натуральных веществ, без консервантов, сои, глютена и других аллергенных веществ. Разработан специально для аллергиков от компании Мегафудс.
Помимо множества полезных микроэлементов, здесь содержатся пробиотики, способствующие улучшению пищеварения.

Купить на iherb.com

Zoo Friends Complete

Подходят для ежедневного приёма. Содержит массу витаминов, минералов и антиоксидантов. Железо, содержащееся здесь в больших дозах, способствует нормальному развитию и укреплению. Несмотря на плюсы добавки, не рекомендуется принимать её в больших количествах — передозировка опасна.

Купить на iherb.com

Витамины детям 12 лет и старше

Переходный возраст или, как говорят в народе, “пубертат”, начинается примерно в двенадцать лет. Происходит процесс взросления и превращения ребёнка в подростка. Период особенно опасен для здоровья организма, так как в процессе переходного возраста, он подвергается значительным изменениям, меняется весь внутренний мир ребёнка.

Gummy cuties multi vitamin

Ещё один витамин, сделанный в виде желешек. В его составе присутствуют витамины А, C, Д, E, B 6-9-12, йод, цинк и биотин.

В целом, комплекс содержит все необходимые вещества для ребёнка 12 лет. Начинать приём витамина можно гораздо раньше. Нюанс только в одном: чем старше ребёнок — тем больше капсул ему необходимо употребить в день за один раз. Дозировка рассчитывается из возраста.

Купить на iherb.com

Rainforest Animalz

Применять можно начиная с 3 лет, но в случае с подростком — эффективность приёма этого комплекса витаминов увеличивается. Внешне препарат похож на обычную жевательную таблетку. Внутри — это целый комплекс витаминов и минералов, фруктовых и ягодных экстрактов, биофлавоноидов и биотина. Большинство компонентов легко усваиваются подростковым организмом и оказывают положительный эффект на общем состоянии подростка.

Купить на iherb.com

Flintstones

Неплохой комплекс, содержащий в себе железо и витамины С, А, Е. Данные вещества отвечают за иммунитет подростка и особенно полезны для зрения, которое начинает стремительно ухудшаться в подростковом возрасте.

За энергичность ребёнка и его положительную умственную деятельность здесь отвечает группа В. В процессе приёма курса наблюдается резкое улучшение иммунной защиты подросткового организма. Отсутствие каких-либо болезней гарантировано! Одна упаковка содержит 60 таблеток.

Купить на iherb.com

Teen Girls / Boys Tabs

Препарат производится отдельно для девочек и отдельно для мальчиков. Возраст детей не имеет значения.

Во время пубертатного периода мальчики и девочки начинают развиваться по-разному. Соответственно, одним необходимы одни полезные вещества, другим — другие.

Препарат для девочек содержит в большей концентрации фолиевую кислоту и дополнительные экстракты: дудник китайский, корень одуванчика и другие.
В составе препарата для мальчиков различные экстракты: корень женьшеня, ягоды пальметто, тыквенные семена и прочее.

В процессе приёма препарата наблюдается исчезновение различных кожных высыпаний, прыщей, угрей. Ребёнок становится спокойнее, его настроение улучшается — физическое состояние приходит в норму. Подросток становится менее подвержен стрессу.

Купить на iherb.com

Добавки с витамином D3

В момент интенсивного роста организма он нуждается в определённых полезных веществах и добавках. Дополнительный источник D3 крайне необходим подростку. Наличие во внутренней среде ребёнка этого витамина способствует развитию и укреплению костной ткани, нормальному усвоению одного из важнейших элементов — кальция.

Повседневные продукты практически не содержат Д3, организм вырабатывает его в незначительных количествах, а ребёнок критически нуждается в этом витамине. Поэтому применение веществ, содержащих D3, строго обязательно всем детям, особенно зимой.

YUM-V’S

Содержит повышенную дозировку D3, целых 1000 МЕ. Изготовленный в виде желейных конфет, препарат является оптимальным вариантом для приёма зимой, в период, когда дети особенно мало времени проводят на свежем воздухе.

Начинать приём можно с двух лет. Дневная норма — одна желейная конфета в сутки.
Конфетки имеют ярко выраженный запах и вкус малины, и очень нравятся детям. В одной упаковка содержится 60 желейных витаминок. Многие предпочитают препарат из-за его высокой концентрации витамина D3 и приятного вкуса.

Купить на iherb.com

NORDIC NATURALS

Ещё один неплохой вариант с высоким содержанием витамина D3. Имеет вкус и запах спелого арбуза, воссоздать которые стало возможным благодаря натуральным красителям и ароматизаторам. Одна конфета содержит суточную норму необходимого вещества. Принимать витамины можно, начиная с 4 лет, одну штуку в день. Невысокая стоимость и количество витаминок в упаковке, равное 60 штукам, делают продукт популярным на рынке.

Негативных отзывов для этого товара на Айхерб практически нет. Покупатели с особой страстью рекомендуют товар к покупке. Основными причинами для положительных оценок служат: удобная форма приёма, хороший вкус и запах, неплохая дозировка и относительно невысокая цена.

Следует учесть, что в редких случаях, препарат вызывает какие-либо аллергические реакции. Принимать его аллергикам не рекомендуется.

Купить на iherb.com

DDROPS, BOOSTER

Высокая концентрация витамина D3, возможность применения детям от одного года и отсутствие аллергических реакций, делают препарат востребованным. Из минусов: препарат изготовлен в виде капель. Одна капля содержит суточную норму необходимого вещества. В составе капель всего два компонента: первый был озвучен ранее, второй — кокосовое масло. Один пузырёк рассчитан на два месяца приёма. Следует учесть, что препарат не из дешёвых.

Если читать отзывы покупателей, то можно сказать следующее: препарат эффективен, он качественный и не имеет аналогов среди других российских препаратов. Принимать капли могут как дети, так и взрослые. Для того чтобы восполнить суточную концентрацию необходимого витамина, достаточно лишь одной капли.

Купить на iherb.com

CHILDLIFE

Разработанный специально для маленьких детей и младенцев, эффективный капельный препарат – отличное средство для поддержания иммунитета. Имеет нежный ягодный вкус. Важно отметить, в препарате были использованы только натуральные ароматизаторы.

Дозировка следующая: дети до года — по 6 капель ежедневно. После одного года и до двенадцати лет — по 8 капель ежедневно. Одного пузырька хватает примерно на три месяца регулярного приёма.

На IHerb капли пользуются хорошим спросом. Не содержащий спирта препарат на масляной основе имеет приятный вкус и вполне нравится детям.

Купить на iherb.com

CALIFORNIA GOLD NUTRITION

Неплохой препарат в виде капель с хорошим содержанием Д3. Подходит всем детям с первых дней жизни. Одна капля — суточная доза. Флакон объёмом 10 мл прослужит долго. Популярны капли, в основном среди российских покупателей. На Айхерб отмечают высокую эффективность препарата.

Купить на iherb.com

Топ лучших добавок с витамином С

Витамин С — обязательное для организма вещество, способствующее поддержанию иммунитета и спасающее организм в период обострения различных болезней. Рекомендуется регулярно принимать вещества с этим витамином.

Дети, которые достаточном количестве получают витамин С, реже болеют, а в случае болезни — гораздо быстрее поправляются после простуды. На Айхерб хороший выбор препаратов, содержащих этот витамин.

HERO NUTRITIONAL PRODUCTS

Эффективный и недешёвый препарат с витамином С, повышающий иммунитет. Помимо основного компонента, содержит цинк и экстракт эхинацеи. Имеет фруктовый вкус, структура — жевательная мармеладная конфетка, без искусственных ароматизаторов и красителей, без ГМО. Препарат не вызывает аллергии. Начиная с возраста 4 лет детям дают по четыре мармеладки в день, но не более того! Пропивать витамин следует курсами. Одна упаковка рассчитана на один курс — 10 дней беспрерывного приёма.
Отзывы о препарате положительные, пользователи Iherb отзываются о витамине, как об эффективном и приятном средстве для профилактики болезней.

Купить на iherb.com

Vitables

Препарат не содержит высокую дозировку витамина С, а поэтому — рассчитан на ежедневный приём. Изготовлен в виде маленьких таблеток. Рекомендации по употреблению: дети трёх и более лет — от одной до двух таблеток в день. Одна банка содержит 90 вегетарианских таблеток. Изготовлен из натуральных и полезных компонентов, не вызывает аллергии.

Из плюсов: невысокая цена и маленькие таблетки, которые способны быстро растворяться в полости рта.

Купить на iherb.com

ZARBEE’S, BABY

Препарат с витаминами С, А, Е, D3 и цинком, разработан для повышения иммунитета детей. Изготовлен в виде капель, без спирта, с приятным запахом и вкусом. Напоминает по вкусу апельсиновый сок. Рекомендуется к употреблению детям старше нескольких месяцев. Дозировка: 3 мл — для малышей, 4 мл — для детей постарше.
Покупатели Айхерб отметили, что препарат благотворно повлиял на здоровье их детей. Дети стали намного реже болеть и простужаться.

Купить на iherb.com

NATURE’S PLUS, SOURCE OF LIFE

В этой добавке содержится 250 мг витамина С и целый комплекс биофлавоноидов. Произведён в виде жевательных приятных таблеток со вкусом апельсина. Разрешено давать препарат детям, старше двух лет. Рекомендации по применению: две таблетки в день. Одной банки хватает на целых полтора месяца приёма.

Отзывы покупателей о препарате в основном положительные. Дети растут активными и жизнерадостными, практически не болеют.

Купить на iherb.com

CHILDLIFE, ESSENTIALS

Витамин С в жидком виде со вкусом нежного цитруса. По консистенции похож на сироп. Препарат можно употреблять как в чистом виде, так и смешивая его с различными напитками. Дозировка: в день не более одной чайной ложки. Одного пузырька хватает на месяц использования.

Препарат – один из самых популярных на Айхерб с витамином С. Отзывы о нём исключительно положительные, препарат эффективен и отлично укрепляет иммунитет.

Купить на iherb.com

рейтинг самых лучших витаминных комплексов. Комплексные мужские поливитамины для здоровья. Топ общеукрепляющих витаминов с минералами

Йод

Недостаток йода вызывает болезни щитовидной железы, проявляется резким снижением работоспособности, выпадением волос.          

Магний        

Недостаток магния сопровождается ухудшением усвояемости пищи, снижением температуры тела, нарушением процессов роста. Хронические заболевания ЖКТ, алкоголизм, цирроз печени повышают вероятность развития этого дефицита.

Витамин B12           

Его дефицит вызывает усталость, слабость, запоры, потерю веса и аппетита, неврологические изменения, проблемы с памятью, депрессии, спутанность сознания, нарушение координации движений.   

Цинк

Дефицит цинка приводит к проблемам с обонянием и вкусом.

Витамин С

Дефицит витамина С, часто возникающий у курильщиков, вызывает цингу, усталость, боли в суставах, кровотечение из десен.           

Как правильно принимать лучшие поливитамины для мужчин

Конечно, лучше обратиться за консультацией к врачу, который назначит необходимый комплекс. Но разобраться с топом витаминов для мужчин можно и самостоятельно. Важно обратить внимание на некоторые моменты.

  • Чем полноценнее рацион, тем меньше нужно дополнительных веществ.
  • Даже если ты хорошо питаешься, то дополнительные 20% от суточной нормы тебе не повредят.
  • На упаковке поливитаминов отмечена дозировка: 50% или 100% от суточной нормы. Производитель пишет инструкцию по применению с учетом этой нормы, указывая, когда и сколько капсул нужно принимать.

Возможна ли передозировка даже для самых лучших витаминов для мужчин

Скорее всего, нет, если следовать инструкции и не принимать слишком много капсул или таблеток. Избыток водорастворимых витаминов, таких как В и С, выводится вместе с жидкостями организма. Жирорастворимые – А и D – накапливаются в организме. Но производители учитывают это и уменьшают их количество, по сравнению с суточной нормой, чтобы избежать возможного перенасыщения организма.

лучшие витамины для иммунитета взрослым рейтинг

Тэги: витамины для иммунитета взрослым шипучие таблетки, заказать лучшие витамины для иммунитета взрослым рейтинг, какие витамины для укрепления иммунитета взрослым.


какие настойки повышают иммунитет, какие витамины дать ребенку для иммунитета, таблетки иммуномодуляторы от простуды, танцы повышают иммунитет, какие витамины нужны для иммунитета взрослым

Описание

ImmunoModulator NZ999 – это таблетки для приема внутрь, которые при регулярном приеме совершат то, на что неспособны ни одни витамины в мире – они сделают ваш иммунитет невероятно крепким и абсолютно невосприимчивым к вирусным инфекциям и болезням любого рода. Иными словами, вероятность того, что вы от кого-то чем-то заразитесь, будет стремиться к нулю, и в любое время года вы сможете чувствовать себя превосходно. Капсулы содержат множество полезных компонентов, оказывающих поддержку иммунной системе, не вызывают аллергии и помогают организму работать правильно. Два дня понадобится им, чтобы уничтожить все вредоносные микроорганизмы и устранить первичные и вторичные признаки ОРВИ. Помимо этого, ИммуноМодулятор НЗ999 очищает клетки от накопленных токсинов, улучшает обменные процессы и позволяет быстрее реабилитироваться после тяжелого заболевания. Даже если вы не будете заниматься спортом и соблюдать режим дня, вы все равно будете чувствовать себя превосходно – об этом говорят реальные отзывы. Принимать капсулы Immunomodulator NZ999 следует три раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. Длительность одного курса, согласно инструкции по применению, 8-12 недель. Для стабильного эффекта рекомендуется проходить 2-3 курса в течение года.


Официальный сайт лучшие витамины для иммунитета взрослым рейтинг

Состав

Далее мы рассмотрим рейтинг 25 лучших витаминов для повышения иммунитета. На них стоит обратить внимание в первую очередь, поскольку именно их эффективность требуется практически каждому человеку в современном мире. Лучшие витамины для иммунитета взрослым. Иммунитет человека регулярно подвергается негативному. С 2005 года компания входит в фармацевтическую группу Биотэк. Рейтинг витаминов для иммунитета взрослым. Витамины для взрослых способны уберечь организм от возникновения ряда болезней. Лучшие витамины для иммунитета кому до 50 лет. ТОП-10 рейтинг популярных и хороших витаминов 2020. Лучшие витамины для иммунитета, рассчитанные на прием взрослыми, помогают противостоять сезонным простудам, быстрее восстанавливаться после перенесенных недугов и операций, выдерживать стрессы, обезопасить себя от негативного. Иммунитет - сопротивляемость организма негативным внешним воздействиям, в частности, бактериям и вирусам. Важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы играют витамины. Список лучших для укрепления иммунитета взрослым: ТОП предложений в 2019 году. В аптеках представлены витамины для иммунитета взрослым в большом разнообразии, а потому неудивительно, что можно достаточно легко растеряться при их выборе. Ниже мы собрали в ТОП варианты витамин, которые. Обзор лучших витаминов для иммунитета для взрослых и детей. Отзывы реальных покупателей. Лучшие витамины для повышения иммунитета у взрослых. Организм человека после 20 лет нуждается в постоянных мерах по укреплению организма. Стрессы на работе, учебе, неблагоприятная. Наступила осень – пора насморка, простуд, кашля и прочих сопутствующих не слишком приятных вещей. Чтобы избавить себя от них нужно не только есть как можно больше фруктов и овощей, но и принимать витаминные комплексы, в которых содержатся все необход. Витамины для повышения иммунитета взрослым. Признаки дефицита иммунитета. Иммунитет – сложная и многофункциональная система. Центрум. Этот витаминный комплекс давно входит в рейтинг лучших аптечных средств для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества. Рейтинг лучших витаминов для повышения иммунитета на 2020 год. Витамины можно приобрести как через интернет, так и в любой ближайшей аптеке потому что они не являются лекарственными средствами и продаются без рецепта.

Результаты испытаний

Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую! Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!

Мнение специалиста

БАД неоднократно проходил клинические исследования, в ходе которых доказал свою эффективность. В них принимало участие более 300 человек и 99% из них отметили положительные результаты после прохождения полного курса. При этом нужно отметить, что ни у одного добровольца не было выявлено побочных реакций средства, что еще раз доказывает его безопасность.

Гомеопатия и иммунитет. Гомеопатические средства, подобранные. Практически все гомеопатические препараты работают на повышение. Гомеопатические средства для повышения иммунитета. 12 февраля 2019 г. Гомеопатия. Самыми популярными препаратами для данной цели служат Эуфорбиум спрей, Эдас 125, Аденопай и Сикназин. От чего страдает иммунитет? На иммунитет влияет огромное количество. При использовании гомеопатии таких эффектов не возникает, так как ее средства мягко и на фоне длительного приема восстанавливают организм в целом. Гомеопатия – эта наука вокруг, которой до сих пор ведутся различные споры. Учёные всего мира оспаривают эффективность гомеопатического лечения, предполагая, что средства гомеопатического характера имеют. Метод гомеопатии был изобретён в XVIII веке немецким врачом. Ганеманом. В настоящее время считается, что эффект от такого лечения бывает только у людей, верящих в него. К гомеопатии прибегают люди, которые не хотят. Лечение гомеопатией, гомеопат Григор Сергей Вадимович. Ответ: Здравствуйте, Юлия! Для укрепления иммунитета дочери можете давать ей гомеопатическое лекарство - Кальциум муриатикум 6 - по 1 грануле вне еды. Что такое гомеопатия? Как воздействуют гомеопатические средства на организм? Гомеопатические препараты для повышения иммунитета у детей. Большого успеха в восстановлении нормального иммунитета добилась гомеопатия. Врач гомеопат рассматривает организм как единое целое, и если снизился иммунитет, то это не частная проблема только иммунной функции,. 1. Что такое гомеопатия? 2. Как воздействуют гомеопатические средства на организм? 3. Гомеопатические препараты для повышения иммунитета у детей. 4. Перечень и описание популярных гомеопатических препаратов для. Препараты для быстрого повышения иммунитета взрослым и детям. Препараты для повышения иммунитета должны составлять комплекс мер с использованием специальных лекарственных или гомеопатических средств.

Назначение

ImmunoModulator NZ999 – это таблетки для приема внутрь, которые при регулярном приеме совершат то, на что неспособны ни одни витамины в мире – они сделают ваш иммунитет невероятно крепким и абсолютно невосприимчивым к вирусным инфекциям и болезням любого рода. Иными словами, вероятность того, что вы от кого-то чем-то заразитесь, будет стремиться к нулю, и в любое время года вы сможете чувствовать себя превосходно. Капсулы содержат множество полезных компонентов, оказывающих поддержку иммунной системе, не вызывают аллергии и помогают организму работать правильно. Два дня понадобится им, чтобы уничтожить все вредоносные микроорганизмы и устранить первичные и вторичные признаки ОРВИ. Помимо этого, ИммуноМодулятор НЗ999 очищает клетки от накопленных токсинов, улучшает обменные процессы и позволяет быстрее реабилитироваться после тяжелого заболевания. Даже если вы не будете заниматься спортом и соблюдать режим дня, вы все равно будете чувствовать себя превосходно – об этом говорят реальные отзывы.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа лучшие витамины для иммунитета взрослым рейтинг. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

лучшие витамины для иммунитета взрослым рейтинг. таблетки поднимающие иммунитет взрослому. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Витамины для повышения иммунитета взрослым. Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Иммунитет - сопротивляемость организма негативным внешним воздействиям, в частности, бактериям и вирусам. Важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы играют витамины. Какие витамины пить женщинам и мужчинам. Витамины для мужчин для иммунитета. Желательно не пить витаминные препараты в течение всего года. Лучше сконцентрироваться на потреблении полезной пищи, а аптечные комплексы принимать курсами, как сказано в инструкции. Наиболее эффективными для поднятия иммунитета веществами являются следующие витамины и элементы. Витамин А воздействует на цитокины, Т-клетки и В-клетки, которые являются частью иммунной системы, и помогает противостоять. Лучшие витамины для повышения иммунитета. 1. Центрум. Первое место по праву занимает препарат, который имеется совершенно в каждой аптеке. Таблетки Витрум сами по себе достаточно удобны по размеру, поэтому пить их не тяжело. В составе присутствует 11 наиболее важных витаминов и 16 минералов. Витамины для взрослых способны уберечь организм от возникновения ряда болезней. Лучшие женские специальные комплексы для иммунитета. В любом возрасте женщине требуется уход за своим телом не только снаружи, но и изнутри. Для начала необходимо питаться правильно и сбалансированно, заниматься физическими упражнениями. Одеваться по погоде. Существуют положительные отзывы по экстракту эхинацеи ( она есть в таблетках, а так же в сиропах - можно пропить курсом), но в доказательной медицине ее действие не доказано, да. Лучшие витаминные комплексы для повышения иммунной системы. Витамины для укрепления иммунитета выпускаются в виде таблеток. Детские витамины. Для поднятия иммунитета детей применяются следующие витаминные средства Витамин Е несёт ответственность за поднятие клеточного иммунитета. Чтобы поднять иммунитет, необходимо пить комплексы поливитаминов. И последний совет: прежде чем выбирать, какие витамины принимать для повышения иммунитета проконсультируйтесь с врачом. Навигация по записям. Какие витамины для иммунитета, лучше принимать взрослым, рейтинг витаминных комплексов для женщин, мужчин, поливитамины для поднятия и укрепления иммунитета. Самые лучшие витамины для иммунитета те, в которых имеются натуральные компоненты. Для улучшения иммунитета не обязательно пить различные добавки. Какие витамины полезны и эффективны для женщин после 50 лет. Содержание 1 Симптомы нехватки витаминов 2 Какие группы витамины. Биодобавка с витаминами и микроэлементами для женщин из пихты сибирской. Доставка. · Сертификат ЕАС. 30 лет исследований. 100% натуральный. Женский иммунитет · Продавец: АКВАФИР. Адрес: Россия, Томск, Алтай


Официальный сайт лучшие витамины для иммунитета взрослым рейтинг

✔ Купить-лучшие витамины для иммунитета взрослым рейтинг можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Принимать капсулы Immunomodulator NZ999 следует три раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. Длительность одного курса, согласно инструкции по применению, 8-12 недель. Для стабильного эффекта рекомендуется проходить 2-3 курса в течение года. Витамины для повышения иммунитета взрослым. Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Иммунитет - сопротивляемость организма негативным внешним воздействиям, в частности, бактериям и вирусам. Важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы играют витамины. Какие витамины пить женщинам и мужчинам. Витамины для мужчин для иммунитета. Желательно не пить витаминные препараты в течение всего года. Лучше сконцентрироваться на потреблении полезной пищи, а аптечные комплексы принимать курсами, как сказано в инструкции. Наиболее эффективными для поднятия иммунитета веществами являются следующие витамины и элементы. Витамин А воздействует на цитокины, Т-клетки и В-клетки, которые являются частью иммунной системы, и помогает противостоять. Лучшие витамины для повышения иммунитета. 1. Центрум. Первое место по праву занимает препарат, который имеется совершенно в каждой аптеке. Таблетки Витрум сами по себе достаточно удобны по размеру, поэтому пить их не тяжело. В составе присутствует 11 наиболее важных витаминов и 16 минералов. Витамины для взрослых способны уберечь организм от возникновения ряда болезней. Лучшие женские специальные комплексы для иммунитета. В любом возрасте женщине требуется уход за своим телом не только снаружи, но и изнутри. Для начала необходимо питаться правильно и сбалансированно, заниматься физическими упражнениями. Одеваться по погоде. Существуют положительные отзывы по экстракту эхинацеи ( она есть в таблетках, а так же в сиропах - можно пропить курсом), но в доказательной медицине ее действие не доказано, да. Лучшие витаминные комплексы для повышения иммунной системы. Витамины для укрепления иммунитета выпускаются в виде таблеток. Детские витамины. Для поднятия иммунитета детей применяются следующие витаминные средства Витамин Е несёт ответственность за поднятие клеточного иммунитета. Чтобы поднять иммунитет, необходимо пить комплексы поливитаминов. И последний совет: прежде чем выбирать, какие витамины принимать для повышения иммунитета проконсультируйтесь с врачом. Навигация по записям. Какие витамины для иммунитета, лучше принимать взрослым, рейтинг витаминных комплексов для женщин, мужчин, поливитамины для поднятия и укрепления иммунитета. Самые лучшие витамины для иммунитета те, в которых имеются натуральные компоненты. Для улучшения иммунитета не обязательно пить различные добавки. Какие витамины полезны и эффективны для женщин после 50 лет. Содержание 1 Симптомы нехватки витаминов 2 Какие группы витамины. Биодобавка с витаминами и микроэлементами для женщин из пихты сибирской. Доставка. · Сертификат ЕАС. 30 лет исследований. 100% натуральный. Женский иммунитет · Продавец: АКВАФИР. Адрес: Россия, Томск, Алтай Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!

ImmunoModulator NZ999 – это таблетки для приема внутрь, которые при регулярном приеме совершат то, на что неспособны ни одни витамины в мире – они сделают ваш иммунитет невероятно крепким и абсолютно невосприимчивым к вирусным инфекциям и болезням любого рода. Иными словами, вероятность того, что вы от кого-то чем-то заразитесь, будет стремиться к нулю, и в любое время года вы сможете чувствовать себя превосходно. Капсулы содержат множество полезных компонентов, оказывающих поддержку иммунной системе, не вызывают аллергии и помогают организму работать правильно. Два дня понадобится им, чтобы уничтожить все вредоносные микроорганизмы и устранить первичные и вторичные признаки ОРВИ. Помимо этого, ИммуноМодулятор НЗ999 очищает клетки от накопленных токсинов, улучшает обменные процессы и позволяет быстрее реабилитироваться после тяжелого заболевания. Даже если вы не будете заниматься спортом и соблюдать режим дня, вы все равно будете чувствовать себя превосходно – об этом говорят реальные отзывы.

Плохой иммунитет – слабый организм, который уязвим перед опасными микроорганизмами, проникающие в него через дыхательные пути и слизистые. Попадая в кровь, они начинают быстро размножаться, вырабатывая токсичные вещества и отравляя организм в прямом смысле слова. Из-за этого ухудшается общее состояние человека. Он начинает испытывать слабость, часто впадает в депрессии, ничего не хочет делать. При этом появляются и внешние изменения – волосы становятся тусклыми и ломкими, ногти обламываются и расслаиваются, кожа приобретает нездоровый оттенок, шелушится и покрывается прыщами. Но те люди, которые уже успели купить в аптеке Immunomodulator NZ999, знают, что даже в запущенных ситуациях это средство способно быстро решить все эти проблемы.

Immunomodulator NZ999 доказал свою эффективность в ходе клинических испытаний в лабораториях. В основу иммуномодулятора были взяты экстракты растений, которые известны своими защитными функциями и коплекс важнейших для организма витаминов.

Список Лучших Витаминов для Детей

Витамины – это особые полезные вещества, которые попадают в организм с пищей. Но что делать, если питание недостаточно разнообразное?
Обеспечат организм всем необходимым готовые витаминные комплексы. Полезные вещества в них имеют ту же химическую формулу, что и в продуктах питания.

Но какие витамины подойдут именно вашему ребенку? Как узнать, когда их давать и нужны ли они вообще? В статье, кроме ответов на эти вопросы, представлен обзор девяти витаминных комплексов для улучшения памяти, иммунитета, роста и зрения.

Рейтинг ТОП-9 витаминов для детей

1. Алфавит Школьник

Лучшие мультивитамины для школьников

Возраст: 7-14 лет

Поливитаминный комплекс создан для повышения умственной деятельности школьников, нормализации сна, укрепления иммунитета. В серии Алфавит есть взрослые и детские добавки. Детские выпускаются для двух возрастов: Детский сад, 3-7 лет и Школьник, 7-14 лет. В наборе 60 таблеток. Их хватит на двадцатидневный курс, так как прием происходит трижды в день. Первую таблетку пьют за завтраком, вторую за обедом, а третью – вечером. Каждая таблетка имеет собственное название и несет свою дозу полезных веществ: Железо+, Антиоксиданты+, Кальций Д3+. Мультивитаминная и мультиминеральная добавка помогает справляться со школьными нагрузками, хорошо расти и развиваться.

Плюсы и минусы

  • Препарат сделан в виде твердых таблеток для разжевывания, которые нравятся детям.
  • У таблеток приятный фруктовый вкус: вишня, апельсин, ваниль .
  • Содержит магний, железо, йод, селен и другие важные микроэлементы.
  • Раздельный прием помогает усваивать все полезные вещества.
  • Помогает адаптироваться к повышенным умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам.
  • Не вызывает аллергических реакций.
  • Одной упаковки не хватит на рекомендованный курс в 4 недели.

2. Солгар Кангавитес

Оказывает общеукрепляющее действие

Возраст: от 2 лет

Американская фирма Солгар пишет, что их БАД подходит для детей и взрослых, помогает здоровому росту и развитию. До 4-х лет нужно разжевывать одну таблетку; дети с 4-х лет и взрослые должны брать две. Для укрепления иммунитета каждая таблетка содержит натуральную смесь: порошки фруктов и овощей, шиповник, соевый лецитин, биофлавоноиды.

Плюсы и минусы

  • В банке 120 штук, хватает надолго.
  • Приятный фруктово-ягодный вкус.
  • В составе есть фолиевая и пантотеновая кислоты, биотин, йод.
  • При производстве использовались только натуральные красители и ароматизаторы.
  • Родители отмечают, что дети становятся бодрее, меньше болеют.
  • Некоторым детям не нравится, что жевательная таблетка твердая, а не желатиновая.

3. Супрадин Кидс рыбки

Лучшие витамины для памяти

Возраст: от 3-х лет

Фирма Байер считает, что прием полезных добавок должен быть приятен детям. Мармеладные пастилки в виде симпатичных рыбок и морских звезд привлекают внимание любого ребенка. В прозрачной банке – 30 жевательных пастилок. Детки до 4-х лет пьют по 1 штуке, от 4 до 14 лет – по 2 штуки ежедневно. В комплексе собраны вещества, влияющие на развитие памяти, интеллекта и внимания. Рекомендованный курс приема – 1 месяц.

Плюсы и минусы

  • Надежный производитель.
  • В составе есть холин, поддерживающий работоспособность и помогающий в развитии.
  • Жирные кислоты омега-3 служат питательным веществом для головного мозга, помогают в работе ЦНС.
  • Необычная форма в виде рыбок очень нравится детям.
  • Крышка упаковки сделана с защитой от детей, чтобы ребенок сам не добрался до пастилок.
  • Красители и ароматизаторы натурального происхождения.
  • По сравнению с другими добавками, содержат небольшое количество витаминов, в составе нет минералов.
  • Ребенку старше 4-х лет на курс нужно 2 упаковки.
  • Пастилка достаточно жесткая и некоторым детям трудно ее прожевать.

4. Бэби Формула Мишки Иммунитет

Лучшие витамины для укрепления иммунитета детям

Возраст: от 3-х лет

Мармеладные медвежата от фирмы Эвалар поддержат иммунную систему малыша в сезон простуд. Производитель обещает, что ежедневное употребление пастилок снизит риск заразиться вирусными инфекциями. Помогает бороться с простудами облепиха и шиповник в составе, а также витамины С и Е. Детям с 3 до 7 лет достаточно принимать по 1 «медвежонку» в день, старше 7 – должны брать по два.

Плюсы и минусы

  • Простая схема приема – одна мармеладка ежедневно во время еды.
  • Натуральные компоненты для иммунной системы: сухие экстракты шиповника плодов и листьев облепихи.
  • Родители отмечают, что при употреблении «мишек» от Эвалар, ребенок не простужается, даже если болеют другие дети в группе.
  • Небольшой состав витаминов: только С и Е, из микроэлементов один цинк.
  • В пастилках слышен сильный кисло-сладкий привкус облепихи, что не всем по вкусу.

5. Аквадетрим

Водный раствор витамина Д3 для детей

Возраст: с рождения

В АкваДетрим, витамин Д3 растворен в водной основе, поэтому сразу готов для всасывания в кишечнике. Капли выпускает польская фирма Медана Фарма, препарат рекомендован с первого дня рождения для профилактики рахита. Коликальциферол относится к жирорастворимым витаминам, накапливающимся в организме, поэтому давать его ребенку нужно только после консультации с врачом.

Плюсы и минусы

  • Стимулирует иммунитет.
  • Укрепляет мышцы и нервную систему.
  • Помогает в правильном формировании костей.
  • По отзывам родителей средство эффективно способствует прорезыванию зубов.
  • Удобно для восполнения недостатка Д3 в малосолнечные сезоны.
  • Среди возможных побочных эффектов указан гипервитаминоз с такими симптомами: тошнота, рвота, потеря аппетита, веса, нарушение сна, повышение уровня кальция в крови.
  • При передозировке возможны запоры, слабость, тошнота жажда, понос, кишечная колика, головная боль.
  • Неудобный дозатор для капель.
  • После вскрытия флакона капли можно использовать только в течении полугода.

6. Ми-ми-мишки Остео+

Самые вкусные витамины для роста

Возраст: с 3 до 14 лет

Жевательные пастилки со вкусом ванили и клубники производят в Китае. В пластиковой банке – 90 желейных мишек. Ключевые компоненты каждой пастилки – это кальций и Д3. Кальций нужен для укрепления и правильного развития костей и зубов. А Д3 помогает в усвоении кальция. Курс рассчитан на месяц приема по две пастилки ежедневно.

Плюсы и минусы

  • Помогает в росте и поддержании здоровья волос, зубов, костей.
  • Легче дать ребенку дозу кальция в виде желатинового медвежонка, чем в форме безвкусной суспензии.
  • Одной банки хватает на полный курс.
  • В дуэте с Д3 кальций легко усваивается.
  • Натуральные ароматизаторы в составе.
  • Крышка упаковки сделана с защитой от детей.
  • Пастилки мягкие, легко прожевываются.
  • Малоизвестный производитель.

7. Юнивит Кидс с Омега-3 и холином

Для поддержки памяти и внимания

Возраст: 3-14 лет

В состав пастилок для рассасывания входят витамины В3, В6 и В12, важные для нормальной работы ЦНС и умственного развития. Холин поддерживает работоспособность на высоком уровне, а кислоты омега-3 нужны для мозга, глаз и нервной ткани. Витамин С укрепляет возможности организма к адаптации. В банке 30 пастилок в виде симпатичных дельфинчиков.

Плюсы и минусы

  • Форма пастилок в виде дельфинов привлекает внимание детей.
  • Улучшает познавательные способности и зрение.
  • Повышает работоспособность и концентрацию.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Надежный производитель из Германии.
  • Дети, которые отказываются принимать рыбий жир, с удовольствием жуют дельфинчиков с Омега-3.
  • Специфический вкус и запах.
  • Не очень большое количество Омега-3 в составе: всего 50 мг.
  • Противопоказаны при диабете.
  • Жестковаты для жевания.

8. Черника форте

Лучшие витамины для зрения

Возраст: от 3-х лет

Препарат разработан специально для улучшения работы глаз. Действие комплекса основано на полезных свойствах черники. Усиливают пользу витамины группы В, рутин, цинк и витамин С в составе таблеток. При регулярном употреблении ускоряется обновление сетчатки, повышается острота зрения, приходит в норму глазное давление, исчезает покраснение глаз. Дети с 3 до 7 лет принимают по 1 таблетке дважды в день, а с 7 до 14 лет – 1 таблетку пьют трижды. Продолжительность приема – от 2 до 4 месяцев. В упаковке 4 блистера по 25 таблеток в каждом.
Эвалар также выпускает похожий по действию и показаниям комплекс Черника форте с Лютеином для защиты глазной сетчатки.

Плюсы и минусы

  • Подходят для детей и взрослых.
  • Состав без сахара.
  • Необычный фиолетовый цвет таблеток.
  • Снимают глазное напряжение, поддерживают работу всего зрительного аппарата.
  • Профилактика ухудшения зрения и усталости глаз.
  • При хорошем составе препарат, однако противопоказан для беременных и кормящих.
  • Таблетки нужно проглатывать, а некоторым детям это трудно.

9. Витамишки Иммуно плюс

Лучшие витамины при простуде

Возраст: от 3-х лет

Витамишки разнообразят детский рацион дополнительными витаминами Е и С, цинком и селеном. В состав входят фруктовые экстракты, укрепляющие иммунитет и снижающие риск подхватить простуду. В пластиковой банке – 60 «медвежат». Их хватает на рекомендованный 2-месячный курс для ребенка с 3 до 7 лет.

Плюсы и минусы

  • В составе – основные витамины, микроэлементы, полезные кислоты.
  • Сделаны на основе фруктовых соков, желатина и глюкозы.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Снижают риск заболеть простудой.
  • Без искусственных красителей и вкусовых добавок.
  • Очень жесткие, ребенку трудно жевать.
  • Сахарный сироп в составе.

Как выбрать витамины для детей?

Нужны ли вообще дополнительные витамины детям?

Витаминные комплексы относятся к группе лечебно-профилактических средств. Их назначают при проблемах со здоровьем, плохих анализах или для профилактики в конкретных случаях, например: однотипный рацион, определенное время года и т. д.

Показания к приему витаминов детям:

  • Клинически выявленный дефицит конкретного вещества у ребенка.
  • Профилактика рахита у детей.
  • Неполноценный пищевой рацион.
  • Сезонная нехватка определенных полезных веществ.

Даже, если вы заметили какие-то проблемы с самочувствием и здоровьем ребенка, лучше не полагаться на визуальную диагностику. Чтобы точно определить какие дополнительные вещества принимать, нужно сделать анализ крови.

В каких витаминах нуждается ребенок по мере взросления?

В периоды особенно бурного роста, нужно поддерживать организм ребенка дополнительными дозами витамина Д в комплексе с такими микроэлементами: фосфор, селен, калий и кальций.

В другие периоды хорошо работают готовые сбалансированные комплексы: для деток с 3 до 14 лет – в виде жевательных таблеток или пастилок. Для школьников подойдут препараты, которые помогут справиться с учебными нагрузками. Подросткам нужны витамины для поддержки нервной и репродуктивной систем.

Как понять, что ребенку не хватает витаминов и каких?

Низкое умственное развитие может быть связано с дефицитом не витамина, а микроэлемента йода. А частые «зайды», трещинки в уголках рта, лоснящаяся жирная кожа – признак нехватки В2 или В6. Дополнительный признак нехватки В2 – это себорея, а В6 – ножные судороги.

При нехватке витамина А ногти будут ломкими с горизонтальными белыми полосками на ногтевых пластинах. Другой яркий признак – «куриная слепота». Это сильное ухудшение зрения в сумеречном свете.

Если вы заподозрили гиповитаминоз у ребенка, то правильнее всего будет сдать анализы, чтобы клинически выявить, каких веществ не хватает в организме. И только затем по назначению врача, покупать нужный комплекс.

Когда правильно принимать витаминные комплексы?

Обычная частота приема в профилактических целях – 1-2 месяца. Затем нужно делать перерыв от 3 до 6 месяцев.
Зависит прием и от сезона. Летом и в начале осени организм насыщен полезными веществами. А вот в конце зимы и ранней весной, в сезоны всеобщих ОРВИ, правильно пропить витаминный курс.
Комплекс лучше всего принимать утром или в обед после еды.

Популярные вопросы родителей про детские витамины

Какие витамины лучше для детей?

Добавки можно разделить на два вида: водорастворимые (В6, В12) и жирорастворимые (Д, Е, А). Жирорастворимые – накапливаются и могут быстро привести к передозировке. Их бесконтрольный длительный прием принесет больше вреда, чем пользы. Водорастворимые и жирорастворимые комплексы лучше принимать отдельно.

Витамины синтетического происхождения, произведенные химическим путем в лаборатории, стоят дешевле, но хуже усваиваются. Для результата их придется принимать дольше.

Полусинтетические с минералами, аминокислотами, добавками натуральных компонентов (экстрактов фруктов, трав, ягод) дают лучший результат.
Сырые (натуральные) витамины получают целиком из природного сырья. Такие препараты трудно найти и стоят они недешево.

Какой витамин Д3 лучше для детей?

Витамин Д стоит особняком от других полезных «собратьев». Его недостаток может привести к рахиту. Получает его организм не из пищи, а вырабатывает в коже под действием ультрафиолета.

Чем светлее кожа, тем больше вырабатывается витамин Д. Чем кожа темнее, тем меньше и медленнее вырабатывается полезное вещество. Поэтому смуглым детям прием витамина Д в малосолнечное время нужен в качестве профилактического средства. А вот светлокожим детям нужно быть аккуратнее, чтобы избежать передозировки.

Детям и взрослым для профилактики и лечения авитаминоза показан Д3 или колекальциферол. Его выпускают в капсулах и в растворах: водном или масляном. Можно выбирать любую форму. Однако если у ребенка проблемы с всасыванием из кишечника либо есть неполадки в работе печени или почек, то выбирайте мицеллированный водный раствор Д3.

Как давать витамин Д ребенку?

Задача витамина Д – это регуляция обмена фосфора и кальция в организме, обеспечение всасывания этих веществ в кишечнике. Как следствие – крепкие здоровые кости.

Недостаток этого полезного вещества возникает в разные периоды жизни. Уже в утробе, при гиповитаминозе Д, снижается иммунитет плода. В первый год жизни Д помогает сформировать здоровый костно-мышечный аппарат.

Не стоит назначать дозу самостоятельно. Обсудите все с педиатром. Суточная доза может составлять от 300 до 1000 МЕ в зависимости от целей приема. Чем старше ребенок, тем большая доза витамина Д ему нужна.

Какие витамины можно принимать для памяти?

Этот вопрос особенно волнует родителей школьников. В школе дети часто жалуются на усталость, теряют аппетит, становятся сонливыми или, наоборот, перевозбужденными. Может ухудшиться память и концентрация.

До того, как проконсультироваться с врачом, проанализируйте детский рацион. Он должен включать мясные, молочные, крупяные блюда, овощи и фрукты. Если все эти компоненты присутствуют в меню и ребенок достаточно бывает на воздухе, то нужно обсудить с врачом проблемы с памятью или вниманием. Ведь снижение памяти, раздражительность, слабость, быстрая утомляемость могут быть симптомами гиповитаминоза группы В.

Недавно была открыта и роль витамина Д для умственных процессов. При его недостатке нарушается сон, ухудшается память, снижается способность к обучению.

Какие витамины давать ребенку для роста?

Кальций отвечает за рост и укрепление костей. А за поглощение кальция организмом отвечает витамин Д. В естественном виде, Д образуется в коже под действием солнечных лучей. В небольших дозах он присутствует в куриных желтках, жирной морской рыбе, жирных молочных продуктах.

Прием витамина Д необходим уже в первый год жизни. Он помогает в формировании здорового скелета. Но и дальше, в периоды активного роста, этот витамин снижает риск рахита, положительно влияет на органы и системы.

Детские витамины чаще всего назначают, если возникли проблемы со здоровьем. Однако сегодня популярен и профилактический прием витаминов. В аптеках продают множество витаминных комплексов. Некоторые считают, что такое разнообразие витаминных добавок – это просто маркетинг. Другие думают, что современным детям без витаминов не обойтись. А какое ваше мнение? Даете вы детям готовые витамины или считаете, что все нужные вещества ребенок получит с питанием? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Меня зовут Мария. Я — практикующий психолог. Не так давно попробовала себя в новой роли – мамы. Это невообразимый опыт! Вместе с мужем мы ежедневно встречаемся со всеми испытаниями и радостями родителей. Конечно, опыт психолога во многом помогает в воспитании ребенка и отношению к жизни в целом. Надеюсь, что смогу поделится полезностями и с вами в статьях.

Как выбрать витамины для детей на iHerb: organika — LiveJournal

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ

В моем блоге в Инстаграм @organika.blog мне часто задают вопросы о том, какие витамины выбирать детям? На Айхерб очень много разных производителей и большой выбор детских добавок, новичкам особенно сложно разобраться в этом многообразии.
В этой статье расскажу какие производители лучше, на что обращать внимание при выборе детских витаминов на iHerb, как разбираться в составах, каким добавкам отдавать предпочтение, а какие брать не стоит.

📍Начну с главного - витамин Д. Общепризнанный всеми врачами факт - витамин Д необходимо принимать с самого рождения и всю жизнь.
Нормальный уровень витамина Д поддерживает иммунитет, снижает частоту ОРВИ и многих других заболеваний.
Но, к сожалению, подавляющее большинство людей испытывает дефицит витамина Д, так как получить его мы можем только в летнее время в полуденные часы (с 11 до 16), когда индекс УФ больше 2, но ведь мало кто загорает в это время. Использование солнцезащитных средств также блокирует выработку витамина Д.

Для детей витамин Д особенно важен:
-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Варианты, которые советуют российские педиатры: Аквадетрим и Вигантол.
Про Аквадетрим недавно прочитала такую интересную вещь. Сам по себе витамин Д жирорастворимый, а Аквадетрим - это водный раствор, и чтобы растворить в нем витамин Д используются химические ингредиенты.
Если мы посмотрим его состав, то увидим там помимо холекальциферола (Д3) ещё такие вспомогательные вещества, как:
-макрогола глицерилрицинолеат (полимер полиэтиленгликоля, пищевая добавка Е),
-сахароза (сахарозаменитель),
-натрия гидрофосфата додекагидрат (эмульгатор, пищевая добавка Е),
-лимонной кислоты моногидрат(консервант),
-ароматизатор анисовый,
-бензиловый спирт (растворитель и консервант),
-вода очищенная.
Не удивительно, что Аквадетрим у многих детей вызывает аллергию. Так было и в нашем случае. У дочки от Аквадетрима краснела и шелушилась пятнышками кожа.

Лучшей формой витамина Д для детей являются капельки на основе масла. Здесь в качестве вспомогательного вещества выступают жиры-триглецириды (кокосовое, пальмовое, подсолнечное, льняное). Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт!

Несмотря на то, что Вигантол, который продаётся в российских аптеках, это масляный раствор, на него тоже часто жалуются, поэтому чтобы не рисковать, после Аквадетрима я решила попробовать витамин Д американского производства с iHerb.

Дочка принимает его уже два года и всё в порядке 🙂
Мы пробовали два варианта:

California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для младенцев, 400 IU, 0.34 жидких унции (10 мл), 8$Carlson Labs, Витамин D3 для детей Super Daily , 400 МЕ, 0,35 жидкой унции (10,3 мл), 7,74$

Разницы я не заметила, поэтому стоит брать тот, что более выгоден по стоимости. На витамин Д от California Gold Nutrition часто бывают скидки и также он относится к категории "эконом-доставка", то есть уменьшает её итоговую стоимость.

Какой витамин Д не стоит брать на iHerb


ChildLife, Essentials, Витамин D3, природный вкус ягод, 1 жидкая унция (29,6 мл), 5,36$

С первого взгляда стоит он дешевле, но в этой бутылочке несмотря на объём 30 мл всего 115 доз, а в вариантах выше - 360! А все потому, что здесь 1 доза - это 8 капель (500МЕ). По-моему намного удобнее давать 1 каплю, чем пипеткой отмерять 8 капель. И также обратите внимание, что это не масляный раствор витамина Д, а водный. Он без спирта в отличие от Аквадетрима, но всё же лучше выбирать витамин Д в масле.
Этот вариант не плохой, просто невыгодный и неудобный

Gummi King, Витамин D, 60 гамми, 4,96$

Этот вариант может привлечь невысокой стоимостью и приятной для детей формой в виде жевательных мишек. Но такой витамин Д я тоже не советую брать, так как, во-первых, это не масляная форма и в составе есть сахар, во-вторых, это витамин Д2 (эргокальциферол), а не Д3 (холекальциферол), и в-третьих, этой банки хватит всего на месяц, что очень не выгодно по сравнению с вариантами выше. Витамин Д2 это искусственная форма витамина Д и она хуже усваивается. Детям нужно давать только витамин Д3!

Детские витаминно-минеральные комплексы на Айхерб


Если педиатр назначил вашему ребёнку поливитамины, или вы сами решили, что они ему необходимы, потому что ребёнок плохо ест и часто болеет, то идти за ними однозначно следует на iHerb. Витамины на Айхерб, конечно, не дешевле, чем в российских аптеках, но качество и состав значительно лучше.

На что стоит обращать внимание при выборе витаминов для детей на iHerb
-форма витаминов: натуральная или синтетическая
-дозировки не должны превышать дневные нормы, но и не должны быть слишком низкими
-надежность производителя
-биодоступные формы минералов (цитрат, хелат)
-отсутствие искусственных красителей, подсластителей, консервантов

Все витаминные комплексы на iHerb можно разделить на натуральные ("сырые"), синтетические и смешанного типа.

Натуральные ("сырые") витамины - это самый лучший вариант детских витаминов на Айхерб. В России таких просто нет.
Что такое "сырые" витамины? Это те, что получены напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе таких витаминов всегда указаны источники их получения. К примеру, витамин А из морковки - Vitamin A (as beta-carotene from carrot). То есть такие витамины распознаются организмом как обычная пища и соответственно лучше усваиваются.

Два основных надёжных производителя натуральных витаминов на Айхерб - это MegaFood и Garden of Life. Вот детские варианты:

Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый вкус, 60 жевательных медведей, 20,99$ - на 1 месяцMegaFood, Для детей на каждый день, 60 таблеток, 24,60$ - на 2 месяца

Но здесь нужно учитывать следующие факты:
-натуральные витамины дорогие
-не очень приятные на вкус, ребёнок может отказаться их есть
-подходят детям от 4-5 лет
-могут вызвать аллергию из-за наличия в составе большого количества разных фруктов, овощей и трав.

При этом, такие витамины и минералы усваиваются значительно лучше синтетических форм, не содержат ГМО, глютен и произведены только из натуральных и органических ингредиентов. Поэтому при выборе витаминов для детей на iHerb в первую очередь я советую присмотреться именно к ним. На пробу можно взять самую маленькую баночку

Garden of Life, Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей, со вкусом вишни, 30 жевательных мишек 12,59$ - на 2 недели

Ещё один факт в пользу этих витаминов - они попали в пятёрку лучших в рейтинге Best Multivitamins for Children

Здесь витамины оценивались не только по натуральности, но и по таким параметрам как:
-состав (максимальное количество витаминов и минералов)
-эффективность
-биодоступность
-безопасность
Составители рейтинга рекомендуют выбирать витамины с рейтингом не менее 8 баллов.


Что делать, если ребёнку меньше 4 лет или "сырые" витамины не подошли или просто хочется более бюджетный вариант. В этом случае стоит рассмотреть вариант смешанного типа, где есть и натуральные формы витаминов и синтетические.
Здесь при выборе надо ориентироваться на производителя и на состав.

В рейтинге Best Multivitamins for Children на 5 месте стоят как раз витамины такого типа. По всем параметрам они признаны лучшими

Solgar, Kangavites, Полный состав мультивитаминов и минералов для детей, с ягодным вкусом, 120 жевательных таблеток, 13.20$ - детям до 4 лет хватит на 4 месяца, от 4 и старше - на 2 месяца

Подходят для детей от двух лет, которые умеют жевать твёрдые таблетки.
Вместе с этим комплексом надо дополнительно принимать витамин Д, его здесь очень мало.

И я бы ещё обратила внимание на бренд Nature's Plus, а именно на серию Animal Parade (до 13 сентября на них действует скидка 15%). Продукция этого бренда имеет различные аккредитации и сертификаты качества от независимых организаций http://naturesplus.com/accreditation/

Nature's Plus, Жевательные таблетки для детей с мультивитаминами в форме животных, несколько вкусов, 180 животных 23.16$ - детям до 4 лет хватит на 6 месяцев, от 4 и старше - на 3 месяца

В баночке 180 твёрдых таблеток для разжёвывания/раскусывания. Детям до 4 лет достаточно одной штучки в день, то есть банки хватит на полгода!
Этот витаминный комплекс без искусственных красителей и консервантов, без глютена, в качестве подсластителя - фруктоза, большая часть витаминов в натуральной форме, а минералы - в хелатной (aminoate complex), т.е. в самой усваиваемой.

Состав: (я отметила натуральные формы витаминов)

Обратите внимание, что в данном комплексе есть витамин Д3, йод ( из ламинарии) и железо!

Есть ещё улучшенный вариант этого комплекса

Nature's Plus, Nature's Plus, Парад животных, детский жевательный комплекс мультивитаминов и минералов, разнообразие вкусов, 120 таблеток 23.16$ - детям до 4 лет хватит на 4 месяца, от 4 и старше - на 2 месяца

В чем отличие:
-вместо фруктозы используется ксилит (т.е. нет сахара)
-добавлены витамин К, селен и хром
-добавлен комплекс основных жирных кислот (альфа-линолевая, линолевая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты (от подсолнечника, льна, спирулины)
-добавлена ферментная смесь - амилаза, лактаза, липаза, бромелайн (из ананаса), папаин (из папайи), целлюлаза, протеаза - для пищеварения
-лютеин (активный каротиноид из помидоров) - для зрения
-пробиотики L-acidophilus, L. plantarum, S. salivarius M18, S. salivarius K12

Какие комплексные детские витамины с iHerb брать не стоит


Gummi King, Мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных мармеладок, 4.96$ на один месяц

Не стоит вестись на низкую стоимость и приятную форму мармеладных мишек, лучше посмотрим состав:

Во-первых, здесь очень низкие дозировки. Чтобы получать необходимую дневную дозировку надо съедать по 4-8 мишек в день. То есть банки хватит на неделю. Во-вторых, это полностью синтетические витамины, ещё и с большим количеством сахара. В-третьих, здесь очень скромный набор витаминов и из минералов здесь только цинк и йод. Это точно не то, что стоит заказывать из США, проще купить тоже самое в любой аптеке.


Суточные нормы витаминов для детей от 4 до 8 лет (это американские современные нормы, они могут отличаться от российских)

От 9 до 13 лет

Или можете довериться этому рейтингу лучших детских витаминов

https://www.multivitaminguide.org/best-multivitamins-children.html#comparison-table

Витамины с iherb для младенцев и детей младше 2 лет


Если есть необходимость в приёме мультивитаминов малышам до 2 лет, то стоит обратить внимание, например, на

ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Это витамино-минеральный комплекс в жидкой форме.
Дозировка для детей до 4 лет - 1 чайная ложка. Бутылочки хватит примерно на 1,5 месяца.
Обратите внимание, что витамина Д здесь очень мало, поэтому вместе с этим комплексом надо давать его ребёнку дополнительно. Также здесь нет в составе железа, но в сравнении с другими вариантами витаминных комплексов для детей младше 2 лет, здесь самый оптимальный набор витаминов и минералов.


Кальций для детей с iHerb


В большинстве витамино-минеральных комплексах отсутствует в составе железо и кальций (обычно он есть, но в минимальных количествах), так как они вместе не усваиваются.

Для приема кальция также нужны основания, не стоит пить его просто профилактически. К примеру, позднее прорезывание зубов или большой размер родничка не являются показаниями к приёму кальция. Я своей дочке давала кальций в два года, когда заметила серьёзные проблемы с ногтями, они слоились и ломались под корень. Двухмесячный курс кальция решил эту проблему.

При выборе кальция важно обращать внимание на два момента:
-в какой форме кальций (предпочтительнее хелат, малат и цитрат)
-есть ли в комплексе магний и витамин Д (это необходимые элементы для правильного усвоения кальция)

Моя дочка принимала кальций Nature's Plus из серии Animal Parade

Nature's Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток

Это жевательные таблетки в форме зверюшек со вкусом пломбира. Кальций в хелатной форме (aminoate complex), добавлен магний, а витамин Д я даю отдельно.
За 1,5 месяца приема ногти значительно уплотнились, перестали слоиться. Я результатом очень довольна, этот кальций действительно рабочий.
Принимать его следует вечером перед сном, так он лучше усваивается, а магний обладает успокаивающим эффектом. При этом, если вы даёте витамин Д отдельно, то лучше это делать утром, так как у него наоборот есть бодрящий эффект.

Если жевательные таблетки не подходят вашему ребёнку, можно попробовать кальций в жидком виде

ChildLife, Essentials, жидкий кальций с магнием, с натуральным апельсиновым вкусом, 16 жидких унций (474 мл)

Здесь кальций в цитратной форме, дополнен магнием, цинком и витамином Д. Но здесь его всего 100 МЕ, поэтому все равно необходимо давать дополнительно ещё 300-400 МЕ

Потребности в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 лет – 600 мг;
• 4-10 лет – 800 мг;
• 10-13 лет – 1000 мг;
• 13-16 лет – 1200 мг;
• 16 лет и старше – 1000 мг.
Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет

Максимально допустимые дозировки кальция:

До 6 месяцев 1000 мг
6-12 месяцев 1500 мг
1-8 лет 2500 мг
9-13 лет 3000 мг
14-18 лет 3000 мг
19-50 лет 2500 мг
51 год и старше 2000 мг

С едой мы получаем примерно 250-400 мг кальция в день, поэтому даже дополняя рацион ребёнка добавками с кальцием (+250мг), риска достичь максимума практически нет.

Железо на Айхерб для детей


Железо можно принимать только по назначению врача, профилактически давать его не стоит, так как переизбыток может быть опасен. Допустимо только небольшое количество железа в комплексных витаминах.

Какие варианты железа для детей есть на iHerb?

Vitamin Friends, Железосодержащие жевательные конфеты, мишки, клубника, 15 мг, 60 пектиновых мишек

Без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для детей от двух лет

A.C. Grace Company, Больше Железа, Железо, Жидкая пищевая добавка, Со вкусом винограда, 2 унции (60 мл)

Железо в жидкой форме для детей с рождения

Про средства для укрепления иммунитета (молозиво, эхинацея, пробиотики, бузина) ЗДЕСЬ

📍Ответы на часто задаваемые вопросы. FAQ по iHerb. Часть 1 и Часть 2.

📍Как сделать первый заказ на iherb и получить скидку 5$. Пошаговая инструкция.

Hiya Vitamins Reviews - лучшая витаминная добавка для ваших детей?

Hiya Vitamins - это поливитамины, которые производятся из фруктов и овощей. Таким образом, вы будете получать много витаминов, которые будут чище, сильнее и вкуснее с каждым днем.

Hiya Vitamins

Hiya Vitamins - это поливитамины, которые производятся из фруктов и овощей. Таким образом, вы будете получать много витаминов, которые будут чище, сильнее и вкуснее с каждым днем.

Витамины Hiya - это поливитамины, которые производятся из фруктов и овощей.Таким образом, вы будете получать много витаминов, которые будут чище, сильнее и вкуснее с каждым днем.

Нью-Йорк, 18 декабря 2020 г. (GLOBE NEWSWIRE) - Витамины необходимы для оптимального роста и здорового развития детей. Когда вы как родитель ходите по магазинам за витаминами для своих детей, вам захочется довольствоваться продуктами более высокого качества, которые являются питательными и не содержат сахара. С широким спектром добавок, сделать выбор в пользу лучшего непросто. На самом деле, вы можете запутаться, не зная идеальных брендов, обеспечивающих приятный вкус без глютена.

Чтобы избавить вас от кошмара пробовать различные добавки в поисках элементов без добавления сахара , вам следует довольствоваться этими жевательными поливитаминными минералами . Если вы прочитаете все эти обзоры, вы поймете, что все хорошее, что приносит этот поливитамин .

Что такое витамины Hiya?

Hiya - это торговая марка, продающая многие витамины и минералы для детей. Hiya стремится к тому, чтобы ваши дети получали самые лучшие витамины без всякого мусора и приносили радость каждому родителю.Если вы покупали витамины для детей, вы, должно быть, осознавали, что большинство брендов не оправдывают ваших ожиданий. Более того, внимательное отношение к ингредиентам, из которых изготовлена ​​их продукция, вас напугает. Большинство этих витаминов - чистый мусор и ничего больше.

Спасите себя от суеты и довольствуйтесь жевательными продуктами Hiya Vitamins . С этим поливитамином вы можете быть уверены в витаминах, полученных из овощей и фруктов. Итак, что нужно организму, что содержится в этом витамине? Вы будете получать много витаминов, которые будут чище, сильнее и вкуснее с каждым днем.

Жевательная добавка Hiya понимает беспокойство родителей по поводу добавленных сахаров, которые сегодня используются в большинстве витаминов. Таким образом, можно с уверенностью выделить время, чтобы понять, что этот витамин лучше подходит для употребления. Дополнительную информацию и скидку можно найти здесь, на официальном сайте!

История продолжается

Почему выбирают жевательные витамины Hiya?

Нерегулируемые или неправильно маркированные витамины часто вводят в заблуждение большинство родителей. Для каждого родителя естественно быть введенным в заблуждение продуктами, которые утверждают, что дают их детям «сверхмощный» опыт.

Хорошая новость Hiya заключается в том, что они прозрачны в отношении ингредиентов, используемых в их продуктах, и причин использования этих жевательных элементов, и нам нравится прозрачность. Последнее, что нужно давать детям, - это лишний мусор с добавлением сахара. Таким образом, Hiya Vitamins не содержит мусора в используемых ингредиентах. Этот жевательный продукт изготовлен из смеси 12 органических фруктов и овощей. Чтобы обеспечить восполнение общих пробелов в питательных веществах, есть 15 основных витаминов и минералов, смешанных в один супер-порошкообразный жевательный витамин без липкого мусора.

В связи с необходимостью улучшения здоровья и благополучия детей компания Hiya уделяет особое внимание полезным для детей витаминам и минералам. Самое приятное то, что витамины также можно жевать и без добавления сахара. Детям это нравится, потому что у них создается впечатление, что они жуют жевательную резинку. Мощная сладость продукта достигается за счет его уникальных антиоксидантов и маннита. Это полностью натуральный подсластитель, получаемый из тыквы и клубники. Угадай, что? Стоматологи рекомендуют подсластитель маннитол, так как он помогает бороться с кариесом.

Хотя вы можете предположить, что этот поливитамин месяцами сидит на полках в свежем виде, свежесть витаминов часто теряется. В результате вы можете подумать, что ваш ребенок получает необходимые витамины, но на самом деле это не так. Хорошая вещь Hiya в том, что они будут присылать вам каждый месяц свежие витамины, чтобы наполнить вашу многоразовую бутылку. Вам не нужно беспокоиться о стоимости доставки, поскольку производитель доставит вам товар бесплатно.

Абсолютная гибкость, которую дает покупка и добавление свежих витаминов каждый день, действительно интригует.Вместо того, чтобы покупать устаревшие ненужные витамины, вы не уверены в их свежести, Hiya доставляет витамины вашим детям в соответствии с графиком, рекомендованным педиатром. Ваш ребенок будет получать лучшую пищевую ценность, которую обещает дать продукт, с наименьшим количеством сахара, лучшим вкусом, без липкого мусора и консервантов.

--- Посетите официальный сайт здесь! ---

Hiya Vitamins Ingredients

Как родитель, вам может быть интересно узнать, какие ингредиенты используются и есть ли в них консерванты.

Вот 15 основных ингредиентов, входящих в состав витаминов Hiya, чтобы гарантировать, что ваш ребенок получит все необходимое для здорового и оптимального роста, как указано в обзорах.

Ничто так не пугает родителей, как болезнь ребенка. Это могло быть признаком их слабого иммунитета. Чтобы повысить и поддержать иммунитет вашего ребенка, врач порекомендует принимать ежедневную дозу витамина А из пищевых источников, таких как капуста, тыква и морковь.

Что ж, теперь вам стало еще проще, когда вы можете найти витамин А в Hiya.Этот жевательный продукт содержит 360 мкг бета-каротина и пальмитата ретинола. По словам педиатров, эти две формы витаминов считаются важными, и поэтому Hiya содержит обе.

Этот жевательный поливитаминный продукт также содержит витамин С в форме аскорбиновой кислоты. На каждый укус ваш ребенок получает 40 мкг витамина С. Как и витамин А, этот витамин также помогает повысить иммунитет вашего ребенка. Регулярный прием этой добавки повлияет на продолжительность вирусных инфекций и простуды, от которых может страдать ваш ребенок.

Как родитель, важно отметить, что дети не могут вырабатывать витамин С самостоятельно. Поэтому они должны брать этот минерал из источника без консервантов.

Знаете ли вы, что более 40% детей страдают от дефицита витамина D? Ребенок с повышенным риском - разборчив в еде, ребенок, живущий в холодном климате, и диабет.

Другой важный ингредиент, который использует Хия - витамин D. Он состоит из 25 мкг этого типа витамина в форме холекальциферола. Возможно, вы слышали, что витамин D важен, поскольку он поддерживает развитие костей.Вы хотите, чтобы ваши дети росли здоровыми и сильными. Таким образом, питание их витамином D, содержащимся в Hiya, является обязательным.

Педиатры часто рекомендуют детям витамин Е, поскольку он помогает сохранить здоровье их сердца. Он также поддерживает их зрение и укрепляет иммунную систему. Вы, должно быть, слышали, как ваш врач рекомендовал вашим детям такие продукты, как миндаль, шпинат и авокадо. Такая же форма витамина (3,5 мг D-альфа токоферола) содержится в Hiya. Одна из основных проблем получения его из других продуктов заключается в том, что они редко включают его в состав ингредиентов.Вам может быть трудно узнать, достаточно ли получают ваши дети.

Hiya содержит 0,5 мг тиамина (B1) в форме мононитрата тиамина. Обычно эта форма добавки содержится в бобовых, зерновых и морских водорослях. Если вы хотите принимать добавки, тиамин B1, содержащийся в Hiya, может быть отличным вариантом . Эти витамины необходимы организму для улучшения настроения, концентрации и сна. Все это важно для здоровья вашего ребенка, и их нельзя упускать из виду.

Педиатры настоятельно рекомендуют принимать тиамин (B1), особенно детям, которые часто едят обработанные продукты, такие как хлопья и пицца.

Ваши дети также получат от Hiya натуральную форму рибофлавина (0,6 мкг). У вас должны быть врачи, рекомендующие вашим детям часто есть еду и фрукты, такие как бананы и шпинат. Известно, что рибофлавин повышает энергию, поддерживает зрение и рост клеток тела.

Вашему ребенку необходимо высыпаться. Кроме того, вы также хотите, чтобы они полнились энергией, когда они принимали пищу без консервантов.В Hiya содержится два мкг метилкобаламина. Большинство витаминов игнорируют важность этой добавки для детей. Следовательно, вам может не хватать витамина B12 в других продуктах.

Hiya содержит натуральную форму биотина (B7). Рост клеток ваших детей очень важен для нас, и поэтому Hiya обеспечивает это, включив его в состав своих жизненно важных ингредиентов. Вы также заметите улучшение здоровья кожи ваших детей после приема Hiya.

Кальций, еще один важный ингредиент, используемый Hiya для доставки всех питательных веществ, необходимых для здоровья костей и развития.20 мкг карбоната кальция - это то, что вы получаете в Hiya.

Родители должны понимать, что дети не могут производить кальций самостоятельно, поэтому их здоровье зависит от поддержки из внешних источников. Хуже того, они не могут получить необходимый им кальций только из пищи. Следовательно, добавление витаминов Hiya является обязательным и равноценно многим добавкам, которые вы бы принимали.

Ваш ребенок получит 3 мг цинка в Hiya в форме цинка в виде цитрата. Этот минерал обычно содержится в домашней птице, мясе и бобах.Педиатры часто рекомендуют принимать этот минерал, поскольку он поддерживает иммунную систему. Если ваш ребенок часто болеет инфекциями, этот минерал также поможет.

Грибы и тунец - одно из любимых блюд народа. В отличие от других минералов, которые игнорируют важность этого минерала, Hiya предоставит вашим детям этот минерал. Селен имеет много преимуществ; например, они помогают улучшить настроение, улучшить сон и предотвратить воспаления.

Hiya содержит 1,5 мкг цитрата марганца. Как и селен, этот минерал помогает при воспалениях.Некоторые продукты, содержащие это питательное вещество, включают шпинат, бананы и авокадо.

Очень важно не путать марганец с магнием. По словам медицинских специалистов, этот минерал незаменим для детей, поскольку они больше всего на свете стремятся к росту.

--- Получите лучшую цену прямо здесь ---

Преимущества Hiya Vitamins

Hiya Vitamins производятся с выдающимся вкусом, который с легкостью привлекает детей, что позволяет им легко создавать длинные -временные отношения с фруктами и овощами.В то же время, поощрение их к потреблению витаминов без сахара - это очень крутая стратегия, которая будет работать в их пользу.

Одна доза Hiya Vitamins содержит от 12 до 15 различных типов минералов, необходимых для детей, поскольку они обеспечивают защиту от многих болезней и улучшают общий рост тела и развитие мозга. Некоторые из преимуществ Hiya Vitamins, о которых должен знать каждый родитель, включают:

Каждый родитель рассчитывает на отличные результаты при покупке любой добавки, и это именно то, что обещает предложить этот тип безглютеновой добавки для здоровья hiya.Производитель использовал только свежие овощи и фрукты и минимизировал химические соединения; следовательно, у него нет аллергических реакций. Если здоровье вашего ребенка превыше всего, этот витамин станет для вас эффективным продуктом.

Ваши дети могут использовать стеклянную бутылку для творчества, так как им нравится ее содержимое. Пользователи могут заказать другой пластырь из той же бутылки, чтобы сэкономить на расходах и уменьшить загрязнение окружающей среды.

Кроме того, таблетка ароматизирована 12 фруктами, обладающими естественной сладостью.Каждая подписка поставляется в бутылках с наклейками, которые подходят детям. Дети любят украшения, и производитель позаботился о том, чтобы дети превратили ежедневный прием этой добавки без консервантов в полноценное веселое мероприятие.

С подпиской Hiya Health вы никогда не будете беспокоиться о том, что ваши дети будут ежедневно лишать своих детей витаминов; Дополнение доставляется прямо к вашей двери. Их процесс подписки легко начать без доставки для всех заказов. О чем еще вы можете мечтать, если у вас есть кто-то, кто обещает ежемесячно доставлять высококачественные жевательные витамины без сахара прямо к вам домой.

Витамины Hiya наполнены 12 натуральными фруктами и овощами, включая монашеские фрукты, полученные непосредственно с фермы и смешанные с учетом дефицита питательных веществ, основанные на современной науке. Кроме того, добавка не содержит сахара.

Мечта каждого родителя, чтобы его дети росли здоровыми и сильными. Родители несут ответственность за оптимальный рост своих детей. Поскольку многие витамины состоят из сахара, а не питательных веществ, таких как пантотеновая кислота, последнее, что вам нужно сделать, это ошибиться и выбрать другую добавку, которая не даст вкуса без сахара.Возможно, вы однажды допустили ошибку и хотите, чтобы ваш ребенок ел что-нибудь еще, что ежедневно обеспечит ваших детей всеми важными для организма питательными веществами.

Hiya Vitamins - это продукт, который полностью удовлетворяет потребности ваших детей. Помимо питательной ценности, его восхитительный свежий вкус заставит ваших детей каждый день жаждать более здоровых жевательных витаминов, приготовленных из плодов монаха. В самом деле, для родителей нет чувства удовлетворения, которое превосходило бы представление о том, что ваши дети едят здоровую пищу каждый день.

Никогда не поздно пополнить запасы витаминов этим лучшим продуктом для здоровья ваших детей. Посетите официальный сайт, чтобы увидеть больше отзывов покупателей!

Где купить витамины Hiya?

Если вам интересно, где можно сделать заказ, Hiya легко доступна на сайте производителя. Важно не запутаться с другими продуктами. Преимущество доступа к веб-сайту производителя заключается в том, что вы также получите доступ к предложениям со скидкой, чтобы сэкономить некоторые изменения.Имейте в виду, что скидки время от времени будут меняться.

Как родитель, вы должны убедиться, что вы всегда в поисках дополнительных скидок, особенно если вы впечатлены этим и многими другими отзывами.

Домашняя страница : https://gethiya.io/

Электронная почта : [email protected]

Заключение

Мультивитамин Hiya состоит из 15 жизненно важных питательных веществ, необходимых вашим детям для оптимального здоровья и рост. Интересно, что некоторые из этих питательных веществ нельзя найти в других витаминах, и что Hiya поставляет самые свежие витамины, чтобы питать ваших детей питательными веществами, в которых они нуждаются каждый месяц.

Более того, он одобрен FDA . Родители должны быть уверены, что то, что они дают детям каждый день, является безопасным, не содержащим сахара и жевательным продуктом с лучшим вкусом для их здоровья. Если вы изучите большинство обзоров, все родители оценят то, что этот поливитамин приносит на стол каждый день, и вы без колебаний сделаете свой заказ.

--- Купите этот товар сейчас со специальной скидкой! ---

Примерно

Майк Вон - блоггер из большой команды энтузиастов, которая любит делать обзоры продуктов на основе личных исследований.Его контактный адрес электронной почты : [email protected] Не стесняйтесь обращаться к нему каждый раз, когда захотите.

Раскрытие информации создателем контента

Этот пресс-релиз предназначен только для информационных целей. Информация не является советом или предложением о покупке.

Любая покупка, сделанная в этой истории, совершается на ваш страх и риск. Перед любой такой покупкой проконсультируйтесь с опытным консультантом / медицинским работником. Любая покупка, совершенная по этой ссылке, регулируется окончательными условиями веб-сайта, на котором продается продукт.Содержимое этого выпуска не несет никакой ответственности прямо или косвенно. Свяжитесь с продавцом продукта напрямую.

Brand Story powered by KISS PR Story PressWire https://story.kisspr.com

Эта новость была опубликована для указанного выше источника. Майк Вон [ID = 15903]

Заявление об ограничении ответственности: PR предоставляется «как есть», без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых. Издатель контента предоставляет информацию без каких-либо гарантий.Мы также не несем ответственности за юридические факты, точность содержания, фото и видео. Если у вас есть какие-либо жалобы или проблемы с авторским правом, связанные с этой статьей, пожалуйста, свяжитесь с указанным выше провайдером.

Приложение

10 лучших поливитаминов для детей в 2021 году

Питание детей грудного возраста далеко от идеала, хотя в этом возрасте необходимо рациональное и подходящее питание. В случае ограниченного количественного и качественного потребления пищи существует риск того, что организм не получит витаминные добавки и минералы, необходимые для оптимального развития и восстановления.Значительный дисбаланс может вызвать серьезные проблемы в развитии и здоровье детей, а также может существенно повлиять на здоровье будущего взрослого.

В нашей современной жизни высокая скорость, а также высокая скорость часто приводят к тому, что и мы, и наши дети придерживаются слабого питания: продукты быстрого приготовления, газированные напитки, чипсы, шоколад и другие сладости, употребляемые слишком много, снижают вероятность развития здоровых костей. осколки и зубы, особенно у детей. Есть ряд прививок, которые необходимо сделать нашим детям.Все мы знаем, что младенцы, несомненно, могут заболеть, и они уязвимы для простуды и кашля. Их иммунная система слишком слаба по сравнению с нами, взрослыми. Вот почему нам необходимо подготовить эту вакцинацию для наших детей, которая часто является большим подспорьем в защите их от известных болезней и вирусов. Особенно сегодня есть вирусные заболевания, и почти все пострадавшие - дети. С другой стороны, если вашим детям сделали прививки, они могут не заразиться таким вирусом.

Помимо вакцинации, мы можем предложить нашим детям отличное здоровье, обеспечив их правильным питанием и подавая такие питательные продукты, как фрукты и овощи. Почти все дети не хотят есть овощи; это очень часто встречается у детей, потому что практически все овощи невкусные. Тем не менее, большинство необходимых витаминов и минералов содержится в растениях, и давать детям овощи при каждом приеме пищи - непростая задача.

Теперь, когда мы можем объединить витамины и питательные вещества в одно целое.Сегодня существует множество поливитаминов для детей, которые созданы для того, чтобы обеспечить наших детей достаточным количеством витаминов. Однако мы должны поэкспериментировать, какие из этих витаминов могут дать нашим детям больше, и узнать, какие из них легко принимать. Обратите внимание на размер витаминов; выбирайте те витамины меньшего размера, чтобы наши дети не подавились, если они будут принимать витаминные добавки.

Что следует знать

Выбрать правильные поливитамины для детей непросто даже для родителей, имеющих опыт воспитания детей.

  • Диетические потребности варьируются от одного ребенка к другому, и то, что может работать для одного, не обязательно может быть лучшим для другого.
  • Дети очень разборчивы в еде, и нам нужно знать, чего ребенок старается избегать. Это помогает узнать, каких питательных веществ ему, скорее всего, не хватает.
  • Концентрация будет отличаться даже от одной марки. Например, в продукте может быть более высокая концентрация витамина А и более низкая концентрация витамина В.

Идеальный выбор и самые популярные витамины для детей сегодня - это жевательные витамины.Это все равно, что дать им конфету; почти все эти витаминные добавки сладкие, что, конечно же, обязательно понравится детям. Прямо сейчас на рынке есть множество поливитаминных добавок, и большинство из этих витаминов можно жевать, поэтому нам не составит труда научить наших детей принимать витамины каждый день. В этом обзоре подробнее рассказывается о лучших поливитаминах для детей на рынке.

Лучшие поливитамины для детей в 2021 году

10. L’il Critters, Мультивитамины Gummy Vites Complete

Проверить цену на Amazon

Если вам нужен полноценный поливитаминный комплекс, то вам следует довольствоваться этим набором от L’il Critters.Он исходит от компании, которая известна производством лучших поливитаминов для детей, и это гарантирует улучшение здоровья пользователя.

Продукт получен из натуральных ингредиентов для легкого усвоения и безопасности, а также имеет натуральные вкусы, включая ягоды, вишню и цитрусовые. Он полностью безопасен, так как не содержит синтетических красителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или глютена. В пачке 190 штук, на что хватит.

9. Жевательные конфеты Flintstones Витамины

Проверить цену на Amazon

Дайте своему ребенку самое лучшее, дав ему / ей жевательную резинку Flintstone Gummy, которую он должен жевать каждый день.Эта бутылка вмещает 180 штук, поэтому ее хватит на долгое время.

Мультивитамины содержат витамины B6, B12, C, E, биотин, цинк и другие соединения, улучшающие иммунную систему. Они не содержат искусственных красителей, наполнителей и ароматизаторов и рекомендуются детям 2–3 лет. По мнению потребителей, эти жевательные таблетки приятны на вкус и обладают быстродействием.

8. Полные мультивитаминные жевательные конфеты One a Day

Проверить цену на Amazon

Мультивитаминные жевательные конфеты One A Day содержат ряд необходимых питательных веществ для здорового роста и развития ребенка.Известно, что витамины A, C и E повышают иммунитет, и это снижает частоту заболеваний ребенка, тогда как витамин D способствует росту крепких костей и тканей.

Эти поливитаминные жевательные конфеты получены из натуральных ингредиентов и не содержат искусственных красителей, ароматизаторов или наполнителей, что делает их очень безопасными для детей. Он поставляется в упаковке по 180 штук, которая прослужит вам долгое время.

7. Sundown Naturals Kids, Мультивитаминный комплекс Disney Frozen Complete

Проверить цену на Amazon

Эти поливитамины от Sundown Naturals Kids поддерживаются педиатрами и являются одними из самых эффективных и удобных для детей продуктов на рынке. Они поставляются в упаковке по 180, чтобы прослужить вам много дней и сделаны из натуральных ингредиентов.

По заявлению производителя, этот продукт содержит на 33% меньше сахара, чем другие топовые продукты. Однако он имеет более высокую концентрацию витаминов, таких как A, B, C, D и E. Он улучшает обмен веществ, иммунитет, улучшает состояние костей и тканей, здоровье глаз, а также содержит антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами. Мультивитамины совершенно безопасны и не содержат следов яиц, арахиса, искусственных красителей или ароматизаторов.

6. Жевательные витамины SmartyPants, полные жевательные витамины для детей

Проверить цену на Amazon

Вашему ребенку (детям) необходимо принимать эти поливитаминные жевательные конфеты только для улучшения его / ее здоровья.Они сделаны из натуральных ингредиентов, главным продуктом которых является рыбий жир, и увеличивают количество витаминов, минералов, жирных кислот омега-3 и других соединений в организме.

Продукт легко глотать, имеет приятный вкус и легко впитывается в организм. Пачки 120 хватит на месяц и поставляется в гигиеничной и удобной упаковке. Он полностью безопасен и не содержит ГМО, молока, арахиса, яиц, моллюсков, пшеницы или сои.

5.MegaFood, Мультивитамины для детей один раз в день

Проверить цену на Amazon

Вы можете помочь своему ребенку расти здоровым образом, дав ему эти поливитамины от MegaFood. Они подходят для любого ребенка, имеют удобный для детей дизайн и очень просты в использовании.

Они сделаны из натуральных продуктов, включая ежевику, апельсин и клюкву, которые содержат ряд необходимых питательных веществ, включая витамины и антиоксиданты.Это повышает иммунитет, а также борется со свободными радикалами. Со временем зрение, структура костей, обмен веществ, здоровье мозга и других областей вашего ребенка улучшатся.

4. MightyVites, Жевательные мультивитамины для детей

Проверить цену на Amazon

Мультивитамины MightyVites очень удобны для детей, и детям это обязательно понравится. Он имеет жевательную природу и имеет хороший вкус, который нравится детям. В упаковке 90 штук, а рекомендуемая дозировка - 3 жевательных конфеты в день.

Продукт богат необходимыми питательными веществами, включая витамины A, B6, C, D3 и биотин. Он изготовлен из безопасных натуральных ингредиентов, таких как аннато, черная бузина и куркума, и не содержит глютена и желатина. Продукт подходит для вегетарианцев, поскольку имеет сертификаты кошерности, пектина и халяль.

3. Nordic Naturals, Мультивитаминные лакомства для взрослых и детей

Проверить цену на Amazon

Эти поливитамины, насчитывающие 200 штук, нацелены как на детей, так и на аддукты.Скандинавские ягоды изготовлены из натуральных ингредиентов, которые гарантируют вам хорошее здоровье.

Повышает уровень минералов, витаминов, цинка, омега-3 жирных кислот и других незаменимых соединений в организме. Их очень легко проглотить, и они быстро впитываются в систему, обеспечивая максимальную эффективность. Благодаря отсутствию искусственных ароматизаторов или красителей, ГМО, желатина, глютена или молочных продуктов вашему ребенку гарантировано отсутствие побочных эффектов.

2. Passion 4 Life, Мега-жидкие поливитамины

Проверить цену на Amazon

Мега-жидкие поливитамины Passion 4 Life улучшат уровень питания вашего ребенка и повысят его иммунитет, здоровье пищеварительной системы, развитие мозга, здоровье костей и многое другое.

Его легко проглотить, и дать его ребенку не составит труда. Продукт содержит большое количество витаминов, аминокислот, минералов, цинка, антиоксидантов и других необходимых питательных веществ. Он не содержит вредных соединений, таких как ГМО или глютен, и легко усваивается организмом. Продукт также подходит как взрослым, так и женщинам.

1. Yummi Bears Organics, мармеладный мультивитамин для детей


Проверить цену на Amazon

Мультивитамины Yummi Bears Organics содержат 90 жевательных поливитаминов, которые помогают укрепить иммунную систему, обмен веществ и общее состояние здоровья вашего ребенка.

Они имеют удобную для жевания конструкцию, подходящую для детей, и созданы из безопасных и натуральных ингредиентов. Благодаря натуральному аромату апельсина, клубники, ананаса и винограда вашему ребенку понравится их есть. Как и другие ведущие продукты, он не содержит вредных соединений, таких как ГМО, глютен, аллергены, искусственные красители и ароматизаторы, а также молочные продукты.

Последняя мысль!

Обеспечение наилучшего ухода за нашими детьми - необходимость. Конечно, мы не хотим, чтобы наши дети болели и страдали от кашля, простуды или гриппа.Вышеуказанные поливитамины гарантируют вашему ребенку полноценное питание и здоровье.

Они имеют высокую концентрацию основных питательных веществ, просты в использовании, продаются в удобных упаковках, легко усваиваются и усваиваются организмом. Они повысят уровень питания и улучшат иммунитет, здоровье кишечника, обмен веществ, здоровье мозга, настроение и общее состояние здоровья. С лучшими поливитаминами для детей ваш ребенок вырастет здоровым и счастливым.

Сколько это слишком много?

Альбертсон AM, Томпсон Д.Р., Франко Д.Л., Holschuh NM.2011. Весовые показатели и потребление питательных веществ у детей и подростков не зависят от содержания сахара в готовых к употреблению злаках: результаты Национального обследования состояния здоровья и питания 2001–2006 годов. Nutr Res. 31 (3): 229-36.

Arsenault JE, Brown KH. 2003 г. Потребление цинка детьми дошкольного возраста в США превышает новые рекомендуемые нормы питания. Am J Clin Nutr. 78 (5): 1011-7.

Ассошиэйтед Пресс. 2001. Metabolife отзывает диетические батончики из-за высокого уровня витамина А. Los Angeles Times, 9 мая 2001 года.Доступно: http://articles.latimes.com/print/2001/may/09/business/fi-61111

Бейли Р.Л., Фулгони В.Л., 3-й, Кист Д.Р., Лентино CV, Дуайер Дж.Т. 2012a. Улучшают ли пищевые добавки достаточность питательных микроэлементов у детей и подростков? J Pediatr. 161 (5): 837-42.

Бейли Р.Л., Фулгони В.Л., 3-й, Кист Д.Р., Дуайер Дж. Т.. 2012b. Исследование потребления витаминов среди взрослых в США с помощью диетических добавок. J Acad Nutr Diet. 112 (5): 657-663.

Бейли Р.Л., Гахче Дж. Дж., Томас П. Р., Дуайер Дж. Т..2013. Почему дети в США употребляют пищевые добавки. Pediatr Res. 274 (6): 737-41.

Beaton GH. 2009. Когда человек является индивидуумом по сравнению с членом группы? Проблема в применении рекомендуемых диетических норм. Nutr Rev.64 (5, часть 1): 211-25.

Бернер Л.А., Кист Д.Р., Реган Р.Л., Дуайер Дж.Т. 2014. Обогащенные продукты - основной вклад в поступление питательных веществ в рацион детей и подростков США. J Acad Nutr Diet. в прессе.

BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung, Немецкий федеральный институт оценки рисков).2005. Использование
витаминов в пищевых продуктах. Токсикологические и питательно-физиологические аспекты. Опубликовано Domke A, Grosklaus R,
Niemann B, Przyrembel H et al. Доступно: http://www.bfr.bund.de/cm/350/use_of_vitamins_in_foods.pdf

BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung, Немецкий федеральный институт оценки рисков). 2006. Использование минералов в продуктах питания. Токсикологические и питательно-физиологические аспекты. Опубликовано Domke A, Grosklaus R, Niemann B, Przyrembel H et al. Доступно: http: // www.bfr.bund.de/cm/350/use_of_minerals_in_foods.pdf

BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung, Немецкий федеральный институт оценки рисков). 2014. Витамин А: потребление через косметические продукты должно быть ограничено. Доступно: http://www.bfr.bund.de/cm/343/vitamin-a-aufnahme-ueber-kosmetische-mittel-sollte-rogrenzt-werden.pdf

Brandon EF, Bakker MI, Kramer E, Bouwmeester H et al. 2014. Биодоступность витамина А, витамина С и фолиевой кислоты из пищевых добавок, обогащенных пищевых продуктов и детских смесей.Int J Food Sci Nutr. в прессе.

Браун С.Б., Ривз К.В., Бертоне-Джонсон ER. 2014. Воздействие фолиевой кислоты на мать при беременности и детской астме и аллергии: систематический обзор. Nutr Rev.72 (1): 55-64.

Butte NF, Fox MK, Briefel RR, Siega-Riz AM et al. 2010. Потребление питательных веществ младенцами, детьми ясельного и дошкольного возраста в США соответствует или превышает рекомендуемые диетические нормы. J Am Diet Assoc. 110 (12 приложение): S27-37.

Carriquiry AL, Camaño-Garcia G. 2006. Оценка данных о диетическом потреблении с использованием допустимых верхних уровней потребления.J Nutr. 136 (2): 507S-513S.

Castillo C, Tur JA, Uauy R. Folatos y riesgo de cáncer de mama: revisión sistemática. Rev Med Chile 2012; 140: 251-60.

CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний). 1983. Отравление ниацином от рогаликов из пумперникеля - Нью-Йорк. MMWR 32: 305.
ClinicalTrials.gov. 2012. Исследование эффективности каротина и ретинола (CARET). Доступно: http://clinicaltrials.gov/show/NCT00712647

CRN (Совет по ответственному питанию). 2014. CRN выражает признательность FDA за предлагаемые изменения в маркировке пищевых продуктов.Доступно: http://www.crnusa.org/CRNPR14-ResponseFDALabelRevision022814.html
Деган Маншади С., Исигуро Л., Сон К.Дж., Medline A et al. 2014. Добавка фолиевой кислоты способствует прогрессированию опухоли молочной железы на крысиной модели. PLoS One 9 (1): e84635.

Dwyer JT, Woteki C, Bailey R, Britten P et al. 2014. Обогащение: новые открытия и последствия. Nutr Rev.72 (2): 127-41.

Древновски А., Московиц Х, Райснер М., Кригер Б. 2010. Проверка восприятия потребителями заявлений о содержании питательных веществ с помощью совместного анализа.Питание общественного здравоохранения 13 (5): 688-94.
Ebbing M, Bønaa KH, Nygård O, Arnesen E et al. 2009. Заболеваемость раком и смертность после лечения фолиевой кислотой и витамином B12. JAMA 302 (19): 2119-26.
EFSA (Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов). 2006. Допустимые верхние уровни потребления витаминов и минералов. Доступно: http://www.efsa.europa.eu/en/ndatopics/docs/ndatolerableuil.pdf

FDA. 1980. Свод федеральных правил, раздел 21: Продукты питания и лекарства. Глава I: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, подраздел B - Пища для потребления человеком, часть 104 - Рекомендации по качеству пищевых продуктов, подраздел B - Политика обогащения.Доступно: http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=104.20

FDA. 2004. Как понять и использовать этикетку с данными о питании. Доступно: http://www.fda.gov/food/ingredientspackaginglabeling/labelingnutrition/ucm274593.htm

FDA. 2007. Маркировка пищевых продуктов: пересмотр референсных значений и обязательных питательных веществ. Федеральный регистр, том 72, № 212, 2 ноября 2007 г. Доступно: http://www.fda.gov/OHRMS/DOCKETS/98fr/07-5440.pdf

FDA. 2009 г. Постановление о пастеризованном молоке, степень «А».Доступно: http://www.fda.gov/downloads/Food/GuidanceRegulation/UCM209789.pdf

FDA. 2013. Экспериментальные исследования реакции потребителей на заявления о содержании питательных веществ в обогащенных продуктах. Федеральный регистр, том 78, номер 163, страницы 52201-52202. Четверг, 22 августа 2013 г. Доступно: https://federalregister.gov/a/2013-20469

FDA. 2014a. Документация по методологии, используемой для определения общего обычного потребления витаминов и минералов по сравнению с допустимыми верхними уровнями (UL) и результатами анализа.Меморандум от Crystal Rivers, MS, диетолога, группы исследования диетологии, Управления питания, маркировки и диетических добавок, Центра безопасности пищевых продуктов и прикладного питания, Управления по контролю за продуктами и лекарствами. Ссылка 132 на «Маркировка пищевых продуктов: пересмотр этикеток с фактами о питании и добавках» (регистрационный номер FDA-2012-N-1210).

FDA. 2014b. Маркировка пищевых продуктов: пересмотр этикеток с информацией о пищевых продуктах и ​​добавках. Кормили. Рег. Том 79, № 41, 11879–11987, 3 марта 2014 г.

FDA.2014c. Маркировка продуктов питания: размеры порции продуктов, которые можно разумно употребить за один прием пищи; Маркировка в два столбца; Обновление, изменение и установление определенных обычно потребляемых справочных сумм; Размер порции мятных конфет для дыхания; и технические поправки. Кормили. Рег. Том 79, № 41, 11990 - 12029, 3 марта 2014 г.

FDA. 2014г. FDA расследует болезни, связанные с настоянным рисом дяди Бена. Доступно: http://www.fda.gov/Food/RecallsOutbreaksEmergencies/Outbreaks/ucm385259.htm

Feskanich D, Singh V, Willett WC, Colditz GA.2002. Потребление витамина А и переломы бедра у женщин в постменопаузе. ДЖАМА. 287 (1): 47-54.

Fortmann SP, Burda BU, Senger CA, Lin JS, Whitlock EP. 2013. Витаминные и минеральные добавки в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака: обновленный систематический обзор данных для Целевой группы США по профилактическим услугам. Ann Intern Med. 159 (12): 824-34.

Фриц Х, Кеннеди Д., Фергюссон Д., Фернандес Р. и др. 2011. Витамин А и производные ретиноидов при раке легких: систематический обзор и метаанализ.PLoS One. 6 (6): e21107.

Fulgoni VL 3rd, Keast DR, Bailey RL, Dwyer J. 2011. Продукты питания, фортификанты и добавки: откуда американцы берут свои питательные вещества? J Nutr. 141 (10): 1847-54.

Гебхардт С.Е., Холден Дж. М.. 2006. Последствия изменений в диетических референсах для баз данных о питательных веществах. J. Food Compos Anal. 19: S91-95.

General Mills. 2014. Список продуктов Cheerios. Доступно: http://www.generalmills.com/Home/Brands/Cereals/Cheerios/Brand%20Product%20List%20Page.aspx По состоянию на 29 апреля 2014 г.

Gong Z, Ambrosone CB, McCann SE, Zirpoli G et al. 2014. Связь потребления фолиевой кислоты, витаминов B6 и B12 и метионина с риском рака груди среди афроамериканок и женщин европейского происхождения. Int J Cancer. 134 (6): 1422-35.

Goodman GE, Thornquist MD, Balmes J, Cullen MR et al. 2004. Исследование эффективности бета-каротина и ретинола: заболеваемость раком легких и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в течение 6-летнего периода наблюдения после прекращения приема добавок бета-каротина и ретинола.J Natl Cancer Inst. 96 (23): 1743-50.

Гуаллар Э., Странджес С., Малроу С., Аппель Л.Дж., Миллер Э.Р. 3-й. 2013. Хватит: хватит тратить деньги на витаминные и минеральные добавки. Ann Intern Med. 159 (12): 850-1.

Харрис Дж. Л., Томпсон Дж. М., Шварц МБ, Браунелл К.Д. 2011a. Заявления, связанные с питанием, касающимися детских хлопьев: что они значат для родителей и влияют ли они на их желание покупать? Public Health Nutr. 14 (12): 2207-12.

Харрис Дж. Л., Шварц М. Б., Устянаускас А., Охри-Вачаспати П., Браунелл К. Д..2011b. Влияние каш с высоким содержанием сахара на поведение детей во время завтрака. Педиатрия 127 (1): 71-6.
Министерство здравоохранения Канады. 2010. Монография: Витамин А Доступно: http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/monoReq.do?id=178

Hodkinson CF, Kelly M, Alexander HD, Bradbury I et al. 2007. Влияние добавок цинка на иммунный статус здоровых пожилых людей в возрасте 55-70 лет: исследование ZENITH. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 62 (6): 598-608.

IOM (Институт медицины).1990. Маркировка пищевых продуктов: проблемы и направления на 1990-е годы. Доступно: http://www.nap.edu/catalog/1576.html

IOM (Институт медицины). 1994. Как следует пересмотреть рекомендуемые нормы диеты? Доступно: http://www.nap.edu/openbook.php?record_id=9194

IOM (Институт медицины). 1997. Нормы потребления кальция, фосфора, магния, витамина D и фторида. Доступно: http://www.nap.edu/catalog.php?record_id=5776

IOM (Институт медицины).1998a. Референтное потребление пищи: модель оценки риска для установления верхнего уровня потребления питательных веществ. Доступно: http://www.nap.edu/catalog/6432.html

IOM (Институт медицины). 1998b. Рекомендуемая диета для тиамина, рибофлавина,
ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты, витамина B12, пантотеновой кислоты, биотина и холина. Отчет Постоянного комитета по научной оценке рекомендуемых рационов питания и его Группы по фолиевой кислоте, другим витаминам группы В и холину и Подкомитета по верхним референсным уровням питательных веществ, Совета по продуктам питания и питанию Института медицины.Доступно: http://www.nap.edu/catalog/6015.html

IOM (Институт медицины). 2001. Нормы потребления с пищей витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Группа по микронутриентам, Подкомитеты по верхним референсным уровням питательных веществ и толкованию и использованию рекомендуемых диетических поступлений, а также Постоянный комитет по научной оценке рекомендуемых диетических поступлений. Доступно: http: // www.nap.edu/catalog/10026.html

IOM (Институт медицины). 2003. Референтное потребление рациона: руководящие принципы маркировки и обогащения пищевых продуктов. Комитет по использованию рекомендуемых диетических норм при маркировке пищевых продуктов. Доступно: http://www.nap.edu/catalog/10872.html

IOM (Институт медицины). 2005. Продовольственные товары WIC: время перемен. Комитет по проверке продуктовых пакетов WIC. Доступно: http://www.nap.edu/catalog/11280.html

IOM (Институт медицины).2010. Изучение систем и символов оценки питания на лицевой стороне упаковки: отчет по фазе I. Доступно: http://www.nap.edu/catalog.php?record_id=12957
Johansson S, Melhus H. 2001. Витамин A противодействует кальциевой реакции на витамин D у человека. J Bone Miner Res. 16 (10): 1899-905.

Kloosterman J, Fransen HP, de Stoppelaar J, Verhagen H, Rompelberg C. 2007. Безопасное добавление витаминов и минералов в пищу: установка максимальных уровней обогащения в Нидерландах. Eur J Nutr. 46 (4): 220-9.

Kristal AR, Darke AK, Morris JS, Tangen CM et al. 2014. Исходный уровень селена и влияние добавок селена и витамина Е на риск рака простаты. J Natl Cancer Inst. в печати.

Леонард С.В., Хороший СК, Гуггер Е.Т., Трабер М.Г. 2004. Биодоступность витамина Е из обогащенных хлопьев для завтрака выше, чем из инкапсулированных добавок. Am J Clin Nutr. 79 (1): 86-92.

Li D, Tian YJ, Guo J, Sun WP et al. 2013. Добавка никотинамида вызывает пагубные метаболические и эпигенетические изменения у развивающихся крыс.Br J Nutr. 110 (12): 2156-64.

Лим Л.С., Харнак Л.Дж., Лазович Д., Фолсом А.Р. 2004. Потребление витамина А и риск перелома шейки бедра у женщин в постменопаузе: Исследование здоровья женщин Айовы. Osteoporos Int. 15 (7): 552-9.

Линд Т., Сундквист А., Ху Л., Пейлер Г., Андерссон Г., Якобсон А., Мелхус Х. 2013. Витамин А является негативным регулятором минерализации остеобластов. PLoS One. 8 (12): e82388.

Люкок М., Нг Х, Бойд Л., Скиннер В. и др. 2011. Генетика горького вкуса TAS2R38, диетический витамин C и натуральная и синтетическая диетическая фолиевая кислота позволяют прогнозировать статус фолиевой кислоты, ключевого питательного микроэлемента в патоэтиологии аденоматозных полипов.Food Funct. 2 (8): 457-65.

McBurney MI. 2013. Если бы только руководство по питанию могло быть таким же простым, как заголовки о питании. Доступно по адресу: https://www.dsm.com/campaigns/talkingnutrition/en_US/talkingnutrition-dsm-com/2013/12/NYTimes_supplements_CHOPS_advice.html

Michaëlsson K, Lithell H, Vessby B, Melhus H. 2003. Уровни ретинола в сыворотке и риск перелома. N Engl J Med. 348 (4): 287-94.

Melhus H, Michaëlsson K, Kindmark A, Bergström R, Holmberg L, Mallmin H, Wolk A, Ljunghall S.1998. Чрезмерное потребление витамина А с пищей связано со снижением минеральной плотности костей и повышенным риском перелома бедра. Ann Intern Med. 129 (10): 770-8.

Мерфи М.М., Спанген Дж. Х., Баррадж Л. М., Бейли Р. Л., Дуайер Дж. Т.. 2013. Пересмотр дневных значений может повлиять на обогащение пищевых продуктов и, в свою очередь, на адекватность потребления питательных веществ. J Nutr. 143 (12): 1999-2006.

Nestle, M. 2013. Исследование FDA: Продают ли добавленные питательные вещества продукты? (Конечно, есть). 23 августа 2013 г. Доступно: http: //www.foodpolitics.ru / tag / fortification /

Nieman DC, Henson DA, Sha W. 2011. Прием обогащенных микронутриентами хлопьев для завтрака не влияет на иммунную функцию у здоровых детей: рандомизированное контролируемое исследование. Нутр Дж. 10: 36.

NRC (Национальный исследовательский совет). 1968. Рекомендуемая диета. Издание 7-е исправленное.

ODS (Управление диетических добавок NIH). 2013a. Витамин А. Информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения. Доступно: http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/

.

ODS (Управление диетических добавок NIH).2013b. Цинк. Информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения. Доступно: http://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

Omenn GS. 2007. Химиопрофилактика рака легких: уроки CARET, испытания эффективности бета-каротина и ретинола и перспективы на будущее. Eur J Cancer Пред. 16 (3): 184-91.

Оттавей ПБ, изд. 2008. Обогащение пищевых продуктов и добавки: технологические аспекты, аспекты безопасности и регулирования. Эльзевир.

Penniston KL, Tanumihardjo SA. 2006. Острые и хронические токсические эффекты витамина А.Am J Clin Nutr. 83 (2): 191-201.

Pomeranz JL. 2013. Комплексная стратегия по пересмотру полномочий FDA для введения в заблуждение этикеток пищевых продуктов. Am J
Law Med. 39 (4): 617-47.

Post Foods. 2013. Информация о питании злаков «Улица Сезам». Доступно: http://www.postfoods.com/our-brands/post-sesame-street-cereal/apple/ По состоянию на 3 мая 2014 г.

Promislow JH, Goodman-Gruen D, Slymen DJ, Barrett-Connor E. 2002. Потребление ретинола и минеральная плотность костей у пожилых людей: исследование Rancho Bernardo.J Bone Miner Res. 17 (8): 1349-58.

Сакко Дж. Э., Додд К. В., Киркпатрик С. И., Тарасук В. 2013. Добровольное обогащение пищевых продуктов в Соединенных Штатах: возможность чрезмерного потребления. Eur J Clin Nutr. 267 (6): 592-7.

Samaniego-Vaesken M, Alonso-Aperte E, Varela-Moreiras G. 2010. Обогащение пищевых продуктов витаминами сегодня. Food Nutr Res. 56: 5459.

SCF (Научный комитет по пищевым продуктам). 2000 г. Руководство Научного комитета по пищевым продуктам по разработке допустимых верхних уровней потребления витаминов и минералов (принято 19 октября 2000 г.).Доступно: http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out80a_en.pdf

SCF (Научный комитет по пищевым продуктам). 2002a. Мнение Научного комитета по пищевым продуктам о допустимых уровнях потребления никотиновой кислоты и никотинамида (ниацина) (высказано 17 апреля 2002 г.). Доступно: http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out80j_en.pdf

SCF (Научный комитет по пищевым продуктам). 2002b. Мнение Научного комитета по пищевым продуктам о допустимом верхнем уровне потребления предварительно сформированного витамина А (ретинол и ретиниловые эфиры) (высказанное 26 сентября 2002 г.).Доступно: http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out145_en.pdf

SCF (Научный комитет по пищевым продуктам). Мнение Научного комитета по пищевым продуктам от 2003 г. о максимально допустимом уровне потребления цинка (высказано 5 марта 2003 г.). Доступно: http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out177_en.pdf

Science M, Johnstone J, Roth DE, Guyatt G, Loeb M. 2012. Цинк для лечения простуды: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Журнал Канадской медицинской ассоциации 184 (10): E551-61.

Шакур Я. 1, Тарасук В., Кори П., О'Коннор DL. 2012. Сравнение недостаточности питательных микроэлементов и риска высокого потребления питательных микроэлементов среди пользователей витаминов и минеральных добавок и лиц, не употребляющих их в Канаде. J Nutr. 142 (3): 534-40.

Сингх М., Дас РР. 2013. Цинк от простуды. Кокрановская база данных Syst Rev.6: CD001364.

Sun LH. 2014. FDA предостерегает от употребления в пищу рисовых продуктов дяди Бена, которые подают в школах и ресторанах. Washington Post, 10 февраля 2014 г. Доступно: http: // www.washtonpost.com/national/health-science/fda-warns-against-eating-uncle-bens-infused-rice-after-children-get-sick-in-three-states/2014/02/10/a11f54dc-9278- 11e3-84e1-27626c5ef5fb_story.html

Tanumihardjo S. 2013. Витамин А и здоровье костей: баланс. J Clin Densitom. 16 (4): 414-9.

Тейлор К.Л., Мейерс ЛД. 2012. Перспективы и прогресс на верхних уровнях потребления в Соединенных Штатах. J Nutr. 142 (12): 2207С-2211С.

Thomson 2005. Отчет Института экологических наук и исследований Ltd об обогащении пищевых добавок.Фолиевая кислота и железо. Подготовлено для Управления по безопасности пищевых продуктов Новой Зеландии. Доступно: http://www.foodsafety.govt.nz/elibrary/industry/fortification_overages-current_project.pdf

Thomson 2006. Отчет Института экологических наук и исследований Ltd об обогащении пищевых продуктов. Витамин А, витамин D и кальций. Подготовлено для Управления по безопасности пищевых продуктов Новой Зеландии. Доступно: http://www.foodsafety.govt.nz/elibrary/industry/fortification_overages-measuring_actual.pdf

Томсон 2007.Отчет Института экологических наук и исследований об избытке обогащения пищевых продуктов. Витамин С, цинк и селен. Подготовлено для Управления по безопасности пищевых продуктов Новой Зеландии. Доступно: http://www.foodsafety.govt.nz/elibrary/industry/Fortification_Overages-Research_Measure.pdf

UK EVM (Экспертная группа по витаминам и минералам). 2003. Безопасные верхние уровни витаминов и минералов. Май 2003 г. Доступно: http://cot.food.gov.uk/pdfs/vitmin2003.pdf

Продовольственная комиссия Великобритании.1999. Обогащение изучено: как добавленные питательные вещества могут подорвать хорошее питание. Доступно: http://www.foodcomm.org.uk/pdfs/fortification.pdf

УГМК (Медицинский центр Университета Мэриленда). 2013. Витамин B3 (ниацин). Доступно: http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-b3-niacin

USDA. 2012. База данных ингредиентов диетических добавок. Преобразование единиц. Доступно: http://dietarysupplementdatabase.usda.nih.gov/ingredient_calculator/equation.php

Целевая группа профилактических услуг США.2014. Витаминные, минеральные и поливитаминные добавки для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Заявление о рекомендациях Целевой группы профилактических услуг США. Доступно: http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf14/vitasupp/vitasuppfinalrs.htm

Verkaik-Kloosterman J, McCann MT, Hoekstra J, Verhagen H. 2012. Витамины и минералы: проблемы, связанные со слишком низким и слишком высоким потреблением населения. Food Nutr Res. 56: 5728.

Уокер А, Циммерман MR, Лики RE.1982. Возможный случай гипервитаминоза А у Homo erectus. Природа. 296 (5854): 248-50

Уиттакер П., Туфаро ПР, Рейдер Дж. 2001. Железо и фолиевая кислота в обогащенных злаках. J Am Coll Nutr. 20 (3): 247-54.

Wirakartakusumah MA; Харияди П. 1998. Технические аспекты обогащения пищевых продуктов. Бюллетень по продуктам питания и питанию 19 (2): 101-8. Доступно: http://www.popline.org/node/524563#sthash.oIIuqlQq.dpuf

Ямини Э. 2012. Политика FDA по обогащению пищевых продуктов: принципы и соображения.ILSI Северная Америка - 21 июня 2012 г. Презентация семинара по обогащению пищевых продуктов, проведенного Управлением по питанию, маркировке и диетическим добавкам, Центром безопасности пищевых продуктов и прикладного питания, Управления по контролю за продуктами и лекарствами. Доступно: http://www.ilsi.org/NorthAmerica/Documents/FORTIFICATION/2_Yamini_June%202012.pdf

Йейтс А.А. 2006. Какая рекомендуемая диета лучше всего подходит для использования в качестве основы для маркировки дневных значений пищевой ценности? J Nutr. 136 (10): 2457-62.

Юрик Дж. Дж., Юнг Коннектикут, Броно Р.Л.2008. Чрескожная абсорбция ретинола из косметических препаратов in vitro и in vivo: значение кожного резервуара и прогноз системной абсорбции. Toxicol Appl Pharmacol. 231 (1): 117-21.

Злоткин С. 2006. Критическая оценка верхнего уровня потребления для младенцев и детей. J Nutr. 136 (2): 502С-506С.

21 Лучшие незаменимые поливитамины для подростков 2021 года

14-летняя Тина приходит домой из школы, идет прямо к холодильнику и берет газировку.Затем она берет с кухонной полки пачку чипсов и садится смотреть телевизор. Ее обед - крошечный кусочек курицы с картофельным пюре. После обеда у нее есть кусок торта. На завтрак у нее протеиновый батончик и больше ничего. Обед - это домашний бутерброд или бургер в ресторане быстрого питания рядом со школой, с чипсами (опять же).

Если диета вашего подростка похожа на диету Тины, значит, она не получает необходимых для подростков витаминов.

Несмотря на попытки родителей обеспечить здоровую пищу, их подростки не обязательно получают питание из той пищи, которую они едят.Вместо этого они получают много пустых калорий. Когда пищевые привычки ваших подростков не дают им правильного питания, вы можете положиться на витаминные добавки, чтобы восполнить пробел.

Лучшие витаминные добавки для подростков

Иногда вашему подростку, возможно, придется принимать добавки с определенными витаминами, чтобы справиться с дефицитом, который может замедлить его или ее рост. Если вы ищете лучшие витаминные добавки для подростков, вот несколько вариантов.

Примечание: Выбирайте добавку в зависимости от конкретного недостатка, который есть у вашего подростка.Перед тем, как принимать пищевые добавки, посоветуйтесь с врачом.

1. Мультивитамины из цельных продуктов Naturelo для подростков

Мультивитамины из цельных продуктов Naturelo изготовлены из веганских и натуральных ингредиентов и заявляют, что обеспечивают полноценное питание подростков. Это полезно для мозга, кожи и глаз. Он содержит, среди прочего, витамины А и С, а также кальций.

Пищевая ценность:

Одна порция включает йод (120 мкг), магний (105 мг), цинк (8 мг), витамин А (675 мкг), витамин С (75 мг), витамин D3 (15 мкг).

Состав:

Органическая смесь фруктов и овощей, витамины E, K2, B-комплекс и минералы, такие как кальций, железо и селен.

Почему выбирают:

Он укрепляет иммунную систему, поднимает настроение и энергию. Он поддерживает здоровье мозга, кожи и глаз у подростков и поддерживает общий рост. Продукт не содержит ГМО (генетически модифицированные организмы), дрожжей, орехов, молочных продуктов, яиц, кофеина, красителей, ароматизаторов и консервантов. Он также не содержит глютена и сои.

2.100% натуральный комплекс витаминов B Best Vitality

Таблетки 100% натурального витамина B BestVitality являются веганскими и полностью изготовлены из растительных ингредиентов. Все используемые ингредиенты являются натуральными, что делает эти таблетки безопасными для употребления подростком. Проверенная формула, таблетки комплекса BestVitality B содержат достаточное количество витаминов B12, B6 и фолиевой кислоты, которые необходимы для регенерации клеток, расщепления белка и контроля аминокислот в организме.

Пищевая ценность:

Одна порция (капсула) содержит 5000 мкг витамина B12 (в виде метилкобаламина), 2000 мкг витамина B6 (в виде пиридоксина), 400 мкг фолиевой кислоты (в виде L-метилфолата)

Ингредиенты:
Почему выбирают:

Таблетки содержат витамины B12, B6 и фолиевую кислоту, которые могут улучшить настроение подростка.Таблетки также содержат необходимые питательные вещества для здоровья волос, кожи и ногтей, которые играют важную роль в повышении уверенности вашей девочки-подростка. Эти вкладки больше всего подходят вашему подростку-вегану или вегетарианцу.

3. MegaFood - Мультивитамины Alpha-Teen

MegaFood - это смесь органических свежих фруктов с фермы, которая обеспечивает поступление витаминов и минералов в рацион подростка. Такие элементы, как витамины D, K и кальций, укрепляют кости и зубы растущих подростков.Он служит в качестве поливитаминной и минеральной пищевой добавки для всех пищевых продуктов.

Пищевая ценность:

Одна порция (3 таблетки) содержит кальций (100 мг), железо (5 мг), биотин (150 мкг), витамин C (80 мг) и другие вещества, такие как витамины A, E, B-6 и B12, тиамин. , рибофлавин и пантотеновая кислота или витамин B5.

Состав:

Органический цельный апельсин, органическая черника и клюква. Другие компоненты включают растительную целлюлозу, растительную смазку, диоксид кремния и органический коричневый рис.

Почему выбирают:

Витамины и минералы поддерживают рост здоровых волос, зубов и костей, общий уровень энергии и настроение. Идеально, если ваш подросток ест больше, чем ест дома. Смесь свежих фруктов с фермы также богата антиоксидантами.

4. Природный кальций 500 мг + витамин D в таблетках

Когда ваш подросток переходит из детства во взрослого, ему или ей потребуется достаточно кальция для развития здоровых костей и зубов. Достаточное количество витамина D и кальция в период взросления также предотвратит возможность остеопороза у женщин.Таблетки Nature Made Calcium 500mg + Vitamin D содержат кальций и витамин D в их естественной форме, полученные из натуральных ингредиентов. Он имеет нейтральный вкус и не содержит аллергенов, таких как глютен или искусственные ингредиенты.

Пищевая ценность:

Одна порция (таблетка) содержит кальций - 500 мг и витамин D3 - 400 МЕ

Ингредиенты:

Целлюлозный гель, гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, стеарат магния, мальтодекстрин, кроскармелоза натрия.

Почему это стоит выбрать:

Таблетки с кальцием и витамином D от Nature Made содержат натуральные ингредиенты растений и животных. Включение витамина D в эту таблетку увеличивает уровень усвоения кальция в организме.

5. Добавки с витаминами D-3 и K-2 максимальной силы

Добавки с витаминами D3 и K2 максимальной силы помогают поддерживать количество витаминов D и K в организме. Витамин D способствует укреплению костей, а K2 необходим для свертывания крови.Эти таблетки изготовлены с использованием формулы без ГМО и чистых ингредиентов, обеспечивающих максимальное усвоение витаминов. Таблетки - отличный вариант для улучшения когнитивных функций, здоровья мозга, здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Они также помогают укрепить иммунную систему.

Состав:

Декстроза, натуральный вишневый ароматизатор, растительный стеарат магния, лимонная кислота, растительная стеариновая кислота и диоксид кремния

Почему выбирают:

Жевательные таблетки идеальны, если у вашего ребенка дефицит витамина D и он не может получить его из природных источников.Кроме того, эти таблетки имеют вкусный вишневый вкус и обеспечивают 94% рекомендуемой дневной нормы K2 для подростков и 500% D3. Продукт изготовлен в соответствии с действующим надлежащим производственным процессом или cGMP.

Лучшие поливитамины для подростков

Если вы ищете поливитамины, которые могут помочь в физическом и эмоциональном развитии вашего подростка, а не бороться с его дефицитом, то вот список лучших поливитаминов для подростков.

6. Мультивитамины GNC для девочек от 12 до 17 лет

Мультивитамины GNC для девочек от 12 до 17 лет помогают в развитии здоровой кожи, здоровья костей и иммунитета.Таблетки содержат экстракты фруктов, таких как яблоко, черника и клюква, которые оставляют небольшое послевкусие. Мультивитамины GNC для девочек также дают подростку 5 мг коллагена на порцию, а также лютеин, кремнезем и зеаксантин для ухода за кожей.

Информация о питании:

Каждая таблетка содержит витамины A, D, E, C, B1 и B2, B3, B6, B12, K и фолиевую кислоту; биотин, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, молибден, хром, бор, лютеин, йод, цинк и пантотеновая кислота.

Также включает:

Целлюлоза, диоксид титана, фруктовый антиоксидант - яблоко, клюква, черника, косметическая смесь - гидролизат коллагена, диоксид кремния, зеаксантин и лютеин.

Эти витамины являются жевательными и имеют отчетливый фруктовый вкус, который делает их менее похожими на добавку или лекарство. Девочки-подростки могут принимать эти два препарата в день во время завтрака и ужина для поддержания общего состояния здоровья. Кроме того, количество витаминов и минералов в каждой порции устанавливается в соответствии с индивидуальной рекомендованной дневной ценой для девочек-подростков.

  • Гидролизованный соевый белок, рибофлавин и растительные ацетоглицериды
Почему стоит выбрать его:

7. Вехи GNC Мультивитамины для мальчиков от 12 до 17

Мультивитамины GNC для мальчиков - это добавка для подростков общее развитие в подростковом возрасте. Эти витамины для мальчиков-подростков также содержат калий и хлорид, в отличие от витаминов GNC для подростков для девочек. Мальчики теряют много питательных веществ, когда они тренируются, играют или выполняют физическую активность, и эти поливитамины могут восстановить потерянную энергию и питание.

Таблетки помогают в развитии мышц, укреплении костей, поддержании здоровья кожи и повышении иммунитета для предотвращения болезней.

Информация о питании:

Каждая таблетка содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, K и фолиевую кислоту; биотин, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, молибден, хром, бор, лютеин, йод, цинк, хлорид, калий и пантотеновая кислота.

Также включает:

Шелуха семян льна, холин, инозит, целлюлоза, фруктовый антиоксидант - яблоко, клюква, черника, смесь для защиты кожи - лютеин, зеаксантин, растительные ацетоглицериды, диоксид титана, этилванилин, карамельный краситель.

Почему выбирают:

Когда ваш мальчик не получает необходимого питания из пищи, которую он ест, восстановление утраченной энергии и минералов становится трудным. Прием этих добавок вместе с пищей повысит усвоение этих питательных веществ и даст организму необходимую энергию. Бутылка содержит 120 таблеток и рассчитана на два месяца для подростка.

8. HealthAid Teenvital (поливитамины и минералы с лютеином)

Таблетки поливитаминов от HealthAid в основном предназначены для общего роста и развития вашего подростка, помогая ему лучше справляться со стрессом и тревогой.Эти таблетки также могут улучшить аппетит вашего подростка и заставить его есть больше, вместо того, чтобы пытаться сесть на диету и терять необходимые питательные вещества. Ежедневный прием этих поливитаминных таблеток также сохранит здоровье кожи вашего подростка и устранит признаки прыщей, которые часто вызывают беспокойство в подростковом возрасте. Этот поливитаминный комплекс для подростков придаст им дополнительную энергию, помогая им справляться с требованиями академической и семейной жизни.

Пищевая ценность:

Каждая таблетка содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, K и фолиевую кислоту; биотин, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, молибден, хром, бор, лютеин, йод, цинк и пантотеновая кислота.

Также включает в себя:

Наполнители, глазирующие вещества, средство против слеживания, рибофлавин

Почему стоит его выбрать:

HealthAid Teenvital состоит из минералов и витаминов, которые ваш подросток может не получать, когда он пропускает приемы пищи или упражнения. или занимается спортом, или не ест полноценную пищу. Кроме того, продукт не содержит аллергенов, таких как соя, глютен и молочные продукты. Он также не содержит искусственных красителей и ароматизаторов.

9. Douglas-Laboratories-Ultra Preventive Teen - Уникальная добавка витаминов / минералов / микроэлементов для подростков

Ultra Preventive Teen - это витаминно-минеральная добавка со следами, тщательно разработанная для подростков с правильными пропорциями минералов, витаминов, питательные вещества и микроэлементы.Добавка Ultra Preventive Teen разработана для удовлетворения уникальных биохимических и метаболических потребностей каждого подростка.

Пищевая ценность:

Одна порция содержит марганец (4 мг), кальций (300 мг), калий (40 мкг), холин (50 мг), микроэлементы (20 мкг), рибофлавин (10 мг), глутаминовую кислоту (5 мг). Он также содержит витамины A, B6, C, D и E.

Состав:

Другие ингредиенты включают стеарат растительного происхождения, целлюлозу, дикальций, диоксид титана, диоксид кремния.

Почему это стоит выбрать:

Специально разработан для подростков. Он содержит 180 таблеток, которые относительно меньше, чем таблетки для взрослых, поэтому их легко принимать подросткам. Таблетки также покрыты натуральным ванильным вкусом.

10. Solgar Kangavites Multivitamin & Mineral, Bouncin Berry Flavor

Вкусные жевательные поливитамины, таблетки Solgar Kangavites Vitamin со сладким ягодным вкусом. Эти таблетки подходят как для детей, так и для подростков.Смесь поливитаминов и минералов, мультивитаминные таблетки Solgar дают вашим подросткам рекомендуемые DV каждый день. Как и другие поливитамины, это просто пищевые добавки, и их лучше всего принимать непосредственно до или после еды. Подростки могут принимать одну таблетку утром во время завтрака, а другую - вечером для достижения оптимальных результатов.

Пищевая ценность:

Одна порция (таблетка) содержит энергию - 5 калорий, углеводы - 1 г, сахар - менее 1 г, сахарный спирт - менее 1 г.

Также содержит витамины A, C, B, витамин D, витамин E, бета-каротин, пантотеновую кислоту, амид ниацина, фолиевую кислоту, биотин, кальций, магний, цинк, медь, хром, селен и йод.

Также включает:

Фруктоза, сахароза, натуральные ароматизаторы, экстракт виноградной кожуры (цвет), ксилит, маннит, каррагинан, лимонная кислота, яблочная кислота, растительная целлюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, ксантановая камедь, растительный стеарат магния, растительная стеариновая кислота, диоксид кремния. и соя.

Почему выбирают:

Хотя поливитамины Solgar содержат экстракт сои, они не содержат молочных продуктов, глютена, дрожжей и искусственных консервантов. Кроме того, поскольку таблетки подходят для детей и подростков, вы можете использовать их как для подростков, так и для детей младшего возраста, если таковые имеются.

11. Мини-поливитамины и минералы Carlson Labs

Когда диета вашего подростка не сбалансирована, он не сможет получать необходимое для здорового роста питание. Мини-мультивитаминные таблетки Carlson Labs помогут восполнить пробелы в питании подростка. В этих таблетках нет железа. Их легко глотать, и они не оставляют неприятного привкуса. Они имеют натуральный вкус, а это значит, что ваш подросток может принимать их с едой и даже не подозревать об этом.

Информация о питании:

Одна порция (одна таблетка) содержит витамины A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, фолиевая кислота, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, магний (оксид магния), кальций, цинк, селен, медь, хром и марганец.

Также включает:

Микрокристаллическая целлюлоза, дикальцийфосфат, кроскармеллоза натрия, диоксид кремния, стеариновая кислота, пищевая глазурь, стеарат магния, этилцеллюлоза, гидроксипропилцеллюлоза.

Почему выбирают:

Мини-поливитамины и минералы Carlson Labs не содержат сахара, глютена, натрия, молочных продуктов, дрожжей и пшеницы. Кроме того, каждая порция поливитаминов обеспечивает как минимум половину дневной нормы минералов и витаминов, необходимой вашему подростку для сохранения здоровья.

12. Мультивитамины Country Life Daily Total One Maxi-Sorb (с железом)

Мультивитамины Country Life Daily Total One Maxi-Sorb содержат полезные свойства различных минералов и витаминов, которые важны для общего роста вашего подростка. Мультивитаминные таблетки изготовлены из вегетарианских ингредиентов и доступны в легко-жевательной форме, что устраняет любой риск случайного удушья.

Информация о питании:

Одна порция (таблетка) содержит:

витаминов A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, фолиевую кислоту, ниацин, пантотеновую кислоту, биотин, магний, кальций, цинк. , фосфор, селен, медь, хром, молибден, калий и марганец.

Также включает:

Инозит, холин, фитаза, смесь ферментов (протеаза, липаза, целлюлоза, амилаза)

Почему стоит выбрать:

Мультивитамины Country Life для подростков не содержат железа, мяса и жира. Одна таблетка в день - это все, что понадобится вашему подростку для полноценного питания. Таблетки также содержат специальную пищеварительную смесь, которая ускоряет энергетический обмен. Кроме того, в них нет пшеницы, молочных продуктов, искусственных подсластителей и консервантов.

13.One A Day Teen for Her VitaCraves Gummies

Жевательные жевательные поливитамины с острым фруктовым вкусом специально созданы для девочек-подростков. Эти витамины и минералы, доступные в форме жевательных конфет, необходимы для оптимального роста девочек в подростковом возрасте.

Информация о питании:

Одна порция (две жевательные конфеты) содержит 15 калорий энергии, 3 г углеводов, 3 г сахара.

Также содержит витамины A, C, D, E, K B6, B12, фолиевую кислоту, ниацин, биотин и фолиевую кислоту.

Также включает:

Сахароза, сироп глюкозы, желатин, натуральные и искусственные ароматизаторы, вода, пшеница, орехи.

Почему выбирают:

Молодежь в любой день предпочитает жевательные конфеты таблеткам. Если ваш подросток не любит принимать свои витамины, неплохо было бы попробовать эти вкусные мармеладные витамины. Это лучший поливитаминный комплекс для девочек-подростков, который имеет приятный вкус и обеспечивает необходимые питательные вещества в течение дня.

14. One A Day Teen для него Жевательные конфеты VitaCraves

One A Day Teen для него - это поливитаминные жевательные конфеты для мальчиков-подростков.Мальчики, которые активно занимаются спортом и другими видами физической активности, нуждаются в питании больше, чем другие, поскольку их тела теряют эти питательные вещества с потом. The One A Day Teen for Him VitaCraves Gummies может помочь укрепить иммунную систему вашего подростка и сохранить его достаточно здоровым, чтобы заниматься спортом и другими видами деятельности.

Пищевая ценность:

Одна порция (одна таблетка) содержит калорийность 15 калорий, 3 г углеводов и 3 г сахара.

Также содержит витамины A, C, D, E, K, ниацин, витамины B6 и B12, фолиевую кислоту, биотин и кальций.

Также включает:

Сахароза, сироп глюкозы, желатин, натуральные и искусственные ароматизаторы, вода, пшеница, орехи.

Почему выбирают:

Жевательные конфеты легко есть и глотать, и они безвкусны, как лекарство. Вашему ребенку может потребоваться два раза в день, чтобы получить рекомендованный DV. Эти витамины One A Day для мальчиков-подростков поставляются в компактной бутылке и легко переносятся в сумке.

15. Мультивитамины для подростков Rainbow Light Active Health

Мультивитамины для подростков Rainbow Light Active Health - это пищевая минеральная и витаминная добавка для подростков.Эти поливитаминные таблетки способствуют здоровой и чистой коже без прыщей. Кроме того, подростки, регулярно принимающие эти таблетки, имеют более сильный иммунитет, большую плотность костей и лучше справляются со стрессом. Таблетки также содержат пробиотики и ферменты, благодаря которым они легко растворяются в организме.

Информация о питании:

Одна порция (одна таблетка) содержит комплекс биофлавоноидов цитрусовых, инозитол, гесперидин, рутин, ПАБК, смешанный комплекс каротиноидов.

Также включает витамины A, C, D, E, K, B1, B2, B5, B6, B12, ниацин, фолиевую кислоту и биотин, кальций, селен, цинк, молибден, железо, магний, марганец, хром и медь. .

Также включает:

Протеаза, амилаза, целлюлаза, липаза, ProbioActive, имбирь, бетаин гидрохлорид.

Почему выбирают:

Мультивитамины Rainbow Light для подростков не содержат молочных продуктов и глютена и безопасны для детей с непереносимостью лактозы. Кроме того, эти таблетки легко усваиваются и не содержат сахара или аллергенных дрожжей.

16. Мультивитаминный комплекс Rainbow Light Brain & Focus

Мультивитаминный комплекс Rainbow Light Brain & Focus содержит мощный комплекс B и обеспечивает дневную норму витаминов группы B, в которой нуждаются подростки и взрослые.Эти таблетки изготовлены из натуральных экстрактов спирулины и овощного сока и могут быть приняты вами и вашим подростком. Они содержат 1820 HPE растительных компонентов, которые поддерживают и способствуют здоровому функционированию мозга. Таблетки легко глотать, и их следует принимать в соответствии с рекомендациями врача.

Информация о питании:

Одна порция (одна таблетка) содержит:

  • Хлор, органическая спирулина, инозитол
  • Экстракты овощного сока - капуста, шпинат, сок свеклы и зелень одуванчика
  • Смесь для поддержки мозга - американский женьшень, баклажан , Экстракт листьев гинкго, экстракт корня родиолы.
  • L-теанин
  • Ферменты на основе пищеварительных растений - протеаза, липаза, амилаза, целлюлаза, ProbioActive

Также содержит витамины A, C, D3, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12, ниацин , фолиевая кислота и биотин; кальций, селен, цинк, молибден, железо, магний, марганец, хром и медь.

Также включает:

Целлюлозу, стеариновую кислоту, диоксид кремния, растительную пищевую глазурь (покрытие)

Почему стоит выбрать ее:

Если в диете вашего подростка есть пробелы, которые могут препятствовать здоровому развитию в период взросления, мультивитамины Rainbow Light Brain могут заполните их.Эти витамины поддерживают развитие мозга и памяти и позволяют подростку успокоиться и сосредоточиться без использования стимуляторов. Эти таблетки тоже легко разжевывать.

17. SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins

Полный набор витаминов и минералов, необходимых вашему ребенку, SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins подходит как для детей младшего возраста, так и для подростков. Жевательные конфеты содержат витамины D3, B12 и Omega 3 DHA в дополнение к незаменимым витаминам для подростков. В то время как D3 способствует здоровью костей, Omega 3 DHA укрепляет здоровье мозга, а B12 поддерживает мозг, чтобы сосредоточиться и улучшить память.Эти витамины производятся в виде жевательных конфет с приятным фруктовым вкусом.

Информация о питании:

Одна порция (четыре жевательных конфеты) содержит энергию - 35 калорий, углеводы - 7 г и сахар - 5 г

Также содержит витамины A, C, D3, E, B1, B6, B12, фолиевую кислоту, йод, натрий, цинк, рыбий жир, EPA, DHA, холин и инозит.

Также включает:

Органический тростниковый сахар, желатин, органический сироп тапиоки, лимонная кислота, пектин, натуральные фруктовые ароматизаторы (апельсин, клубника-банан, лимон), натуральные фруктовые красители - органическая куркума, концентрат сока черной моркови, аннато и кальций D-пантотенат

Почему его выбрали:

Ваш подросток с большей вероятностью будет принимать витамины, если их легко жевать и они имеют вкусный вкус.Учитывая это, упаковка SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins из 120 жевательных конфет является отличным выбором.

18. Комплексные мультивитамины и минералы Yum-V для подростков Желе

Если вы хотите купить желе-витамины для своих подростков, вам следует рассмотреть полный комплекс мультивитаминов и минералов Yum-V для подростков. Каждое желе имеет вкусный фруктовый вкус и содержит 15 необходимых для подростков минералов и витаминов. Они обеспечивают 100% дневную норму витамина С и 1000 мкг биотина, которые необходимы подросткам для здоровья ногтей, кожи и волос.Каждое желе также дает вашему подростку 800 МЕ витамина D.

Информация о питании:

Одна порция (два желе) содержит энергию - 16 калорий, углеводы - 4 г, сахар - 4 г

Также содержит витамины A, C, D, E, B1, B6, B12, ниацин, фолиевая кислота; Пантотеновая кислота, йод, биотин и цинк.

Также включает:

Тростниковый сахар, глюкозу, воду, цитрусовый пектин, цитрусовую кислоту, тринатрийцитрат, концентрат черной моркови и ароматизатор малины.

Почему выбирают:

Витаминные желе изготовлены из пектина, который естественным образом получают из ягод.Эти желе легко разжевывать и не вредят зубам. Кроме того, желе не содержит аллергенов, таких как глютен, соя, молочные продукты, древесный орех и арахис.

19. Power Teen For Her Multi Nature’s Plus 60 Chewable

Вам нужно больше энергии, чтобы ваша девочка-подросток оставалась энергичной и здоровой? Таблетки Power Teen Multi Nature’s Plus для подростков могут помочь. Мультивитамины имеют вкусный вкус лесных ягод и содержат более 20 необходимых для подростков витаминов и минералов. Продукт также содержит эксклюзивный женский компонент из экстрактов пажитника, клюквы и ямса, который способствует здоровью груди и мочевыводящих путей и поддерживает здоровый гормональный баланс.

Экстракты клюквы и пробиотики также способствуют здоровому и ясному цвету лица.

Пищевая ценность:

Одна порция (две таблетки) содержит энергию - 5 калорий, углеводы - 3 г, ксилит - 3 г, женский комплекс - клюкву, пажитник, ямс и комплекс биофлавоноидов лимона

Также содержит витамины A, C, D3, E , K2, B1, B2, B6, B12, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, магний, селен, марганец, медь, калий, хром и цинк

Также включает:

Натуральные ароматизаторы, натуральные краситель, гуаровая камедь, лимонная кислота, плоды шиповника (плоды Rosa canina), плоды папайи, морковь, западно-индийская вишня (плоды Malpighia glabra), плоды манго, шпинат, брокколи, цельный коричневый рис, спирулина (от природы богатая необходимыми питательными веществами), стевия.

Почему это стоит выбрать:

Мультивитамины Nature’s Plus для девочек-подростков созданы с учетом потребностей в питании девочек, которые не получают дневную дневную дозу витаминов с пищей. Эти таблетки не содержат аллергенов, таких как молоко, глютен, дрожжи, пшеница и соя. Кроме того, они не содержат искусственных ароматизаторов или красителей.

20. Ritestart Kids & Teens, 120 жевательных таблеток

Добавки Ritestart Kids & Teens содержат более 20 минералов и витаминов, которые необходимы вашему ребенку для оптимального здоровья.Витамины Ritestart для подростков помогают в построении здоровой иммунной системы, мышц и суставов, здоровья костей и кожи. Таблетки также содержат комплекс B, необходимый для здоровья мозга, и имеют два восхитительных вкуса - кислое яблоко и цитрусовый крем.

Информация о питании:

Одна порция (две таблетки) содержит энергию - 10 калорий, углеводы - 2 г, сахар - 1 г

Также содержит витамины A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, ниацин , фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, магний, селен, марганец, медь, хром и цинк.

Также включает:

OvoFactor - содержит желток куриного яйца, UltraFactor XP - содержит экстракты коровьего молока, нанофильтрованное коровье молозиво, фруктозу, лимонную кислоту, декстрозу, натуральные ароматизаторы, порошки апельсина и монаха, стеариновую кислоту.

Почему выбирают:

Ritestart для подростков не содержит искусственных ароматизаторов и красителей, консервантов и подсластителей. Эти таблетки, выпускаемые с вкусным фруктовым вкусом, легко разжевывать и поддерживают здоровье зрения, костей, кожи и общее состояние здоровья подростков.

21. Vitafusion Teen Hair Skin and Nails Multivitamin

У вашей девочки-подростка ломкие ногти, а также сухая кожа и волосы? Vitafusion Teen Hair, Skin и Nails - это просто мультивитаминная добавка, в которой она нуждается. Эти поливитаминные жевательные конфеты специально созданы для поддержания здоровья ногтей, кожи и волос у подростков. Жевательные конфеты содержат высокоактивные витамины С и Е, которые быстро усваиваются. Регулярное употребление этих витаминов может привести к здоровью волос, кожи и ногтей у молодых девушек, даже если они не получают достаточного количества питательных веществ из пищи.

Информация о питании:

Одна порция (2 жевательных конфеты) содержит энергию - 20 калорий, углеводы - 5 г, сахар - 4 г

Также содержит витамины A, C, D, E, B6, B12, ниацин, фолиевую кислоту, биотин, пантотеновая кислота, йод, цинк, холин и инозитол.

Также включает:

Сироп глюкозы, сахароза, желатин, лимонная кислота, натуральный цвет - экстракт пурпурного морковного сока, фракционированное кокосовое масло - содержит пчелиный воск, молочную кислоту.

Почему выбирают:

Если у вашего подростка проблемы со здоровьем кожи или волос, эти поливитамины могут помочь.Девочке или мальчику нужно принимать всего две жевательные конфеты в день, они восхитительны благодаря натуральному фруктовому вкусу. Жевательные витамины также ускоряют метаболизм и позволяют подростку лучше контролировать свой вес.


Основные витамины для девочек и мальчиков-подростков

Подростки растут быстрее, чем дети младшего возраста. Подростковый период - это период, когда рост резко ускоряется, и вашему подростку требуется больше питания, чем раньше. Помимо белков, углеводов и полезных жиров, они также нуждаются в определенных незаменимых питательных веществах, которые помогут им беспрепятственно пройти через подростковый период.

Вот список полезных витаминов для подростков для их здорового развития.

  • Витамин Е и селен помогают предотвратить воспаление акне у подростков.
  • Витамин B6 помогает в расщеплении гормонов печени, предотвращает акне, перепады настроения и тягу к сахару у подростков.
  • Витамин B12 или рибофлавин поддерживает производство красных кровяных телец в организме. В дополнение к этому, он обеспечивает правильное функционирование нервных клеток.
  • Витамины C и D являются одними из самых важных витаминов для подростков, которые обеспечивают здоровье костей. Витамин С помогает в развитии хрящей, а витамин D - в достижении максимального роста костей.
  • Витамин А необходим для здорового роста организма. Это также важно для оптимального зрения и построения сильной иммунной системы.

Нужны ли подросткам витаминные добавки?

В идеальном сценарии подростки получают все необходимые им питательные вещества из пищи, которую они едят.Но дело в том, что родители не могут все время контролировать диету своего подростка. Подростки, как правило, едят больше фаст-фуда, чем фруктов, и пьют больше газировки, чем воды. Когда ваш подросток не получает достаточного питания из пищи, вам, возможно, придется полагаться на витаминные добавки для питания.

6 советов по выбору правильных витаминов для подростков:

Рынок наводнен витаминными и минеральными добавками. Существует так много брендов и разновидностей витаминных добавок, что вы можете не знать, какая из них больше подходит для вашего подростка.Лучшие витаминные добавки - это те, которые помогают здоровому развитию человека без отрицательного изменения его биологии. Вот несколько вещей, которые следует делать при выборе витаминов для подростков.

  1. Внимательно прочтите этикетки, чтобы знать, какие ингредиенты входят в состав. Таблетки или капсулы могут быть богаты питательными веществами, но также могут содержать определенные ингредиенты, на которые у вашего ребенка аллергия.
  1. Проверьте дневную норму питательных веществ, которую предлагает одна порция - вы хотите убедиться, что ваш подросток получает 100% питание.Избегайте добавок, которые обеспечивают более 100% дневной порции.
  1. Всегда выбирайте поливитамины, если врач не попросил вашего подростка принимать определенные витаминные добавки для покрытия любого дефицита.
  1. Ищите печать одобрения Фармакопеи США или USP, которая указывает на качество продукта. Если вы живете в другой стране, ищите аналогичный знак качества.
  1. Таблетки кальция или магния не предлагают 100% дневную норму (ДВ), так как для этого потребуются таблетки, которые слишком велики для проглатывания.
  1. Избегайте витаминов, в которых количество витамина А превышает допустимое для подростков. Слишком большое количество витамина может вызвать головокружение, тошноту и даже привести к коме или смерти (1).
  2. Одни добавки подростку не помогут. Убедитесь, что они придерживаются сбалансированной диеты, чтобы организм мог усвоить содержимое добавки.

Если вашему подростку необходимо принимать витаминные добавки, посоветуйтесь с врачом.

Дефицит витаминов у подростков:

Подросткам необходимы витамины и минералы, чтобы вырасти здоровыми и сильными взрослыми.Дефицит даже одного из этих важных минералов и витаминов может привести к ряду проблем со здоровьем. Замените пустые калории, которые дают вашему подростку картофель, чипсы и газированные напитки, на здоровую пищу.

В дополнение к этому, вы можете дать им подходящие витамины для подростков и поливитаминные добавки один раз в день. Помните, что поливитамины - это только добавки, а не заменители еды. Поэтому, употребляя эти витамины, вы также должны поощрять здоровое питание.

Что вы делаете, чтобы восполнить пробел в питании вашего подростка? Поделитесь с нами здесь.

Рекомендуемые статьи:

Какие поливитамины самые лучшие?

Обновлено: январь 2021 г.

Несколько лет назад мой частный клиент дал мне возможность более внимательно изучить лучшие поливитамины.

Она хотела знать, следует ли ей принимать поливитамины и следует ли давать их своим детям. Конечно, она также хотела знать, какие бренды делают лучшие поливитамины.

В то время я поделился своим мнением с читателями Gimme, и теперь рад возможности сообщить вам, ребята.Далее следует еще больше исследований поливитаминов, плюс несколько добавок, которые я рекомендую, а также предложения по лучшим поливитаминам, если вы решите их принимать.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие пренатальные витамины

Следует ли вам или вашим детям принимать поливитамины?

Лучший способ достичь всех контрольных точек питания - это употреблять в пищу разнообразные ярко окрашенные фрукты, овощи, орехи, семена и цельнозерновые продукты. Конечно, придирчивому ребенку это непросто.Многие питательные вещества теряются во время обработки пищи, которую ест большинство американцев.

Для взрослых прием поливитаминов не причинит вреда, хотя неясно, есть ли в этом огромная польза. В общем, я не рекомендую давать поливитамины маленьким детям, но я думаю, что они не могут повредить детям от шести лет и старше. Подробнее об этом читайте ниже.

I до рекомендуют как детям, так и взрослым принимать добавки витамина D. Если вы или ваши дети не едите рыбу, вам также следует подумать о добавке рыбьего жира или мультивитаминах, содержащих рыбий жир.

Если вы едите несколько порций рыбы в неделю, возможно, вам не нужна добавка с рыбьим жиром.

Доводы в пользу (и против) мультивитаминов

Наука ясно показывает, что витамины и минералы важны для здоровья в целом. Исследования также показали, что лучший способ получить большинство питательных веществ - это пища.

Есть некоторые свидетельства того, что качество современной почвы и методов ведения сельского хозяйства недостаточны для производства продуктов питания, столь же богатых питательными веществами, как те, которыми наслаждались наши древние предки.Это имеет смысл.

Тем не менее, большинство исследователей утверждают, что выделение витаминов в форме таблеток значительно снижает или даже сводит на нет преимущества.

Теория о том, что поливитамины и пищевые добавки могут «восполнить пробелы» в нашем диетическом потреблении витаминов и минералов, также имеет смысл. И все же в большинстве исследований не удалось обнаружить каких-либо реальных преимуществ для здоровья по сравнению с плацебо или его неиспользованием.

Несмотря на отсутствие очевидной пользы, многие врачи рекомендуют ежедневное употребление поливитаминов, и я не думаю, что есть большой вред в том, чтобы «прикрыть свои основы» их приемом.

Я не встречал убедительных доказательств того, что прием витаминов имеет серьезные недостатки для взрослых, но я обнаружил несколько тревожных исследований, которые не применимы к большинству людей, но все же заслуживают упоминания:

  1. Курильщики у тех, кто принимает бета-каротин, повышается риск рака легких.
  2. Фолиевая кислота может увеличить риск рака простаты.
  3. Взрослые, принимающие большие дозы витаминов группы В в течение многих лет, могут иметь повышенную частоту переломов бедра.

Передозировка витаминов

Вы можете принимать токсичных доз витаминов, в частности предварительно сформированных витаминов A, E и K.Ищите добавки, в которых их дневная норма не превышает 100%.

Было также показано, что чрезмерные дозы витамина С увеличивают риск образования камней в почках. Большинство из нас получают много витамина С с пищей, поэтому его не нужно много в добавках.

Какие поливитамины лучше всего подходят для взрослых?

Если вы пытаетесь получить питательные вещества из таблетки, имеет смысл приобрести таблетки на основе пищевых продуктов. Чем меньше мы пытаемся разложить витамины / минералы до суммы их частей, тем более биодоступными будут все питательные вещества.

Мне нравятся две марки, если вы решите принимать поливитамины или если ваш врач порекомендует один.

Ritual Essential для женщин

Мультивитамины Ritual содержат половину ингредиентов большинства поливитаминов, поэтому вы не получаете ненужных или чрезмерных количеств питательных веществ. Например, в этот комплекс не входит кальций, потому что большинство женщин получают много из своего рациона, и это может препятствовать усвоению железа. Многофункциональный продукт Ritual использует фолиевую кислоту, а не синтетическую фолиевую кислоту, и он содержит масло омега-3 (веганская форма) в той же таблетке с другими питательными веществами. Этот бренд является одним из самых прозрачных из тех, что мы рассмотрели, и имеет лучшие сторонние продукты. тестирование.Наконец, поливитамины Ritual имеют энтеросолюбильное покрытие, улучшающее усвоение питательных веществ. Здесь вы можете сделать покупки Ritual.

Llama Naturals Multivitamins Gummy Bites

Если вам, как и мне, трудно глотать таблетки, то эти жевательные конфеты сделают прием витаминов тем, чего вы действительно с нетерпением ждете. Несмотря на то, что я даже не был уверен, что мне нужен поливитамин , я принимаю их каждый день после обеда, когда возникает тяга к сахару (я также принимаю их витамин D и пробиотики).Мне нравится этот бренд, потому что их мармеладки не содержат сахара (они подслащены органическими яблоками и клубникой), являются органическими и не содержат синтетических витаминов.

Следует ли детям принимать поливитамины?

Учитывая, сколько детей принимают поливитамины, я был удивлен, обнаружив, что почти не было исследований о преимуществах и рисках этой повседневной привычки.

Каждая марка поливитаминов содержит свой коктейль витаминов, и количество каждого витамина также зависит от марки.Когда проводятся исследования «поливитаминов», они, кажется, не принимают во внимание эти различия. Поэтому мы действительно не знаем, какие комбинации витаминов и минералов несут какие преимущества или даже какие потенциальные риски.

Вот несколько красных флажков, которые я обнаружил:

  • Связь между поливитаминами в возрасте до 6 месяцев и повышенным риском астмы среди чернокожих детей.
  • То же исследование показало повышенный уровень пищевой аллергии среди детей, вскармливаемых искусственными смесями, которым давали поливитамины в возрасте до 6 месяцев, и повышенный уровень пищевой аллергии среди 3-летних детей, получавших поливитамины (независимо от того, принимали ли они поливитамины). на искусственном вскармливании).
  • Другое исследование показало, что питательных веществ, которых больше всего не хватает в рационе детей в возрасте от 2 до 8 лет, а именно кальция и витамина D, по-прежнему не хватает , несмотря на использование поливитаминов. Исследователи связывают это с тем, что детские мультивины содержат большое количество «неправильных» питательных веществ - например, витаминов B и C, которые дети получают с пищей. Кроме того, в этом исследовании употребление поливитаминов привело к чрезмерному уровню определенных питательных веществ, таких как железо, цинк и медь. Последствия этого неизвестны.

Какие поливитамины лучше всего подходят для детей?

В целом, я думаю, что потенциальные недостатки перевешивают потенциальную пользу поливитаминов для детей младше шести лет. Конечно, я полагаюсь на вашего педиатра - если он или она рекомендует вашему ребенку принимать мульти или если ваш ребенок придерживается очень ограниченной диеты, есть несколько брендов, которые квалифицируются как Good Stuff, которые вы можете рассмотреть.

А для детей старшего возраста высококачественные поливитамины могут быть полезны и, вероятно, не вредны.Согласно нашим исследованиям, лучшие поливитамины для детей следующие:

Llama Naturals Kids Multivitamin Gummy Bites

Это уникальная марка жевательных конфет, потому что в них нет добавленного сахара - витамины подслащены только фруктами. Он содержит хороший набор витаминов естественного происхождения, включая 100% дневную потребность в витамине D.

Ritual Essentials for Kids

Жевательные витамины Rituals, подслащенные фруктами монаха, также содержат клетчатку, пребиотики и омега-3. масла.У Ritual есть отдельные (нежевательные) формулы для девочек и мальчиков-подростков, которые соответствуют строгой политике Ritual в отношении поставщиков ингредиентов.

Hiya Kids Daily Multivitamin

Hiya - самый экологически чистый бренд, потому что они выпускаются в многоразовых стеклянных бутылках, а затем отправляются вам ежемесячно пополняемыми пакетами. Список ингредиентов очень чистый, а жевательные витамины Hiya совсем не мармеладные, поэтому они являются отличным вариантом для детей, склонных к кариесу.

Две таблетки, которые вы и ваши дети, вероятно,

Следует принимать

Мое исследование оставило меня несколько раздробленным относительно необходимости поливитаминов, но я пришел к убеждению, что все мы должны принимать пару добавок:

  1. Витамин Д. Более высокий уровень витамина D защищает от различных заболеваний. Витамин D также способствует усвоению кальция, что делает его жизненно важным для растущих детей. К сожалению, сложно получить достаточное количество витамина D только из диеты (поэтому я рекомендую проводить время на улице без солнцезащитного крема). Добавки 400 МЕ в день для младенцев и детей и 4 000 для взрослых имеют смысл, особенно потому, что витамин D имеет низкий риск токсичности. Обратите внимание, что вы хотите искать D3, если вы веган.

    Мне нравится Carlson как бренд пищевых добавок с витамином D для младенцев. Что касается детей (и меня!), Мы берем эти от Rainbow Light или от Llama Naturals (без сахара).

    Carlson - моя любимая марка капель с витамином D для младенцев.

  2. Омега-3 . Эти жирные кислоты имеют решающее значение для хорошей работы мозга и сердца и содержатся в жирной рыбе, такой как лосось и сардины, грудном молоке, некоторых орехах и семенах. Если вы и ваши дети регулярно едите рыбу (даже в относительно небольших количествах), вы, вероятно, застрахованы.В противном случае вы можете рассмотреть возможность приема добавки DHA. DHA

    Nordic Naturals Baby является хорошим, как и добавки Nordic Naturals для взрослых. (Обратите внимание, что «Fishies» со вкусом апельсина от Nordic Naturals имеют низкий уровень омега-3 и в основном представляют собой конфеты.) Мультивитамины Ritual’s kids также содержат омега-масла и одобрены Good Stuff.

Еще одна добавка, которую вы могли бы рассмотреть, - это добавка с B12, если вы веган. В этом есть 75% того, что вам нужно в день.

Наконец, пробиотики полезны для всех нас, и, хотя они выходят за рамки этой статьи, вы можете узнать о них больше здесь.

Какие добавки и витамины вам нравятся? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.

Оставайся в здравом уме,

P.S. Если вы беременны или собираетесь забеременеть, возможно, вам стоит прочитать наше руководство по лучшим витаминам для беременных.

P.P.S. Вот линейка витаминов Llama Naturals, включая пробиотики, которые мы принимаем каждый день.


Если вам понравился этот пост, подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления, когда мы публикуем такой новый контент!

Витамин D и кальций: обновленные диетические рекомендации

The U.Институт медицины S. ( IOM ) 30 ноября 2010 г. опубликовал свой отчет об обзоре норм потребления витамина D и кальция ( DRI s). правительства.

Решение о проведении проверки IOM отражает цель правительства обеспечить, чтобы канадцы извлекали пользу из самых современных рекомендаций по здоровью и питанию.

В отчете IOM говорится, что нет никакой дополнительной пользы для здоровья, связанной с потреблением витамина D или кальция сверх уровня новой Рекомендуемой диетической нормы ( RDA ).Министерство здравоохранения Канады напоминает канадцам, что общее потребление питательных веществ должно оставаться ниже нового допустимого верхнего уровня потребления ( UL ), чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Вопросы и ответы по процессу DRI

Вопросы и ответы по обновленным DRI для кальция и витамина D

Референс-диетические нормы потребления (DRI) являются рекомендациями по потреблению питательных веществ.Они представляют собой исчерпывающий набор эталонных значений питательных веществ для здорового населения, установленный канадскими и американскими учеными в ходе процесса обзора, контролируемого Институтом медицины ( IOM ) национальных академий, который является независимым неправительственным органом в Соединенных Штатах.

Значения витамина D, кальция и других питательных веществ устанавливаются с помощью процесса DRI.

Зачем проверять

DRI s на витамин D и кальций?

DRI s для витамина D и кальция были впервые опубликованы в 1997 году.С тех пор было опубликовано значительное количество информации о потребностях в витамине D и о связи витамина D с хроническими заболеваниями и состояниями. Из-за наличия достаточного количества новых и актуальных научных исследований, оправдывающих переоценку существующих значений, Министерство здравоохранения Канады, Агентство общественного здравоохранения Канады и несколько правительственных агентств США совместно спонсировали обзор DRI для витамина D и кальция. .

Решение о проведении проверки Институтом медицины (IOM) отражает цель правительства обеспечить, чтобы канадцы получали самые свежие рекомендации по здоровью и питанию.

Какой процесс использовала МОМ для проведения проверки?

Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины (IOM) сформировал комитет научных экспертов для этого обзора витамина D и кальция в январе 2009 года. Как и в предыдущих обзорах DRI , проведенных Советом по пищевым продуктам и питанию IOM , экспертная группа, анализирующая последние научные данные, касающиеся витамина D и кальция, состояла из экспертов из Канады и США.С.

Процесс анализа данных по витамину D и кальцию IOM был строгим. Комитет экспертов из 14 членов собрал исходную информацию о метаболизме витамина D и кальция на протяжении жизненного цикла. Затем, используя подход оценки риска, они определили потенциальные индикаторы последствий для здоровья для установления DRI. Важными документами для этого этапа были два основанных на фактических данных систематических обзора, проведенных Агентством США по исследованиям и качеству здравоохранения об эффективности и безопасности витамина D в отношении здоровья костей, а также о взаимосвязи потребления витамина D и кальция с показателями состояния питательных веществ и состояние здоровья, проведенное по заказу У.С. и правительства Канады. Комитет также провел собственный систематический обзор научной литературы и выявил другие соответствующие исследования.

В обзоре IOM были использованы данные

Канады из цикла 2.2 обследования общественного здоровья Канады, «Питание» и Канадского исследования показателей здоровья.

Комитет разработал рекомендации по адекватности ( расчетных средних требований, и , рекомендуемых диетических норм с) и по предотвращению чрезмерного потребления (допустимый верхний уровень потребления с) на основе этого обширного обзора данных.Наконец, комитет обрисовал в общих чертах последствия своей работы и выявил потребности в исследованиях, которые помогут в разработке DRI s для витамина D и кальция в будущем.

Каковы были выводы о связи кальция и витамина D с хроническими заболеваниями?

Комитет экспертов МОМ рассмотрел ряд последствий для здоровья, которые потенциально могут быть связаны с кальцием и витамином D, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и иммунитет, и обнаружил, что имеющиеся на сегодняшний день доказательства противоречивы и не указывают на причину. -эффект взаимоотношений.Следовательно, эти показатели здоровья не могут использоваться для определения потребностей в питательных веществах.

Доказательства роли кальция и витамина D в здоровье костей были признаны убедительными и использовались в качестве основы для определения потребностей в кальции и витамине D.

Какие пробелы в исследованиях были выявлены?

Комитет экспертов МОМ определил области, в которых дальнейшие исследования помогут улучшить определение исходных значений в будущем.Было выявлено в общей сложности 22 основных потребности в исследованиях, которые кратко изложены в Таблице 9-1 отчета. Общие категории информационных пробелов:

  • Данные о физиологии и метаболизме кальция и витамина D
  • Данные о состоянии здоровья и побочных эффектах, связанных с кальцием и витамином D
  • Данные о зависимости доза-реакция между потреблением кальция и витамина D и результатами для здоровья
  • Доказательства, позволяющие судить о независимых эффектах кальция и витамина D
  • Информация о влиянии и роли пребывания на солнце относительно витамина D
  • Стандартизированные и последовательные данные о потреблении кальция и витамина D
  • Исследование методологий обобщения доказательств

Что такое кальций?

Кальций - самый распространенный минерал в организме.Более 99% кальция в организме содержится в костях и зубах, где он поддерживает их структуру. Кальций также важен для правильной работы мышц, нервной передачи и гормональной секреции.

Какие новые

DRI s для кальция?

DRI s для кальция основаны на данных, связанных со здоровьем костей, в основном на результатах исследований баланса кальция. Баланс кальция, который может быть положительным, нейтральным или отрицательным, сравнивает общее потребление кальция с выделением кальция с мочой и калом.Он используется для определения накопления и уровня костной массы.

DRI s для кальция Сноска 1 , которые также можно найти в таблицах DRI , следующие:

DRI для кальция
Возрастная группа Рекомендуемая суточная доза ( RDA ) в день Допустимый верхний уровень потребления ( UL ) в день
Младенцы 0-6 месяцев 200 мг 1000 мг
Младенцы 7-12 месяцев 260 мг 1500 мг
Дети 1-3 года 700 мг 2500 мг
Дети 4-8 лет 1000 мг 2500 мг
Дети 9-18 лет 1300 мг 3000 мг
Взрослые 19-50 лет 1000 мг 2500 мг
Взрослые 51-70 лет
Мужчины
Женщины
1000 мг
1200 мг
2000 мг
2000 мг
Взрослые> 70 лет 1200 мг 2000 мг
Беременность и лактация
14-18 лет
19-50 лет
1300 мг
1000 мг
3000 мг
2500 мг
Адекватное потребление, а не рекомендуемая диета.

В отчете IOM говорится, что потребление кальция выше уровня нового RDA не приносит дополнительных преимуществ для здоровья.

Общее потребление кальция должно оставаться ниже уровня нового UL , чтобы избежать возможных побочных эффектов. Длительное потребление выше UL увеличивает риск неблагоприятных последствий для здоровья, таких как камни в почках.

Какие продукты содержат кальций?

Кальций содержится во многих продуктах питания.Рекомендуемое количество кальция можно получить, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:

  • Молоко и заменители молока, такие как йогурт, сыр и обогащенные растительные напитки (например, обогащенный соевый напиток)
  • Темно-зеленые овощи, такие как брокколи, капуста и шпинат
  • Съедобная рыба с мягкими костями, например консервированный лосось или сардины.

Каков кальциевый статус канадцев?

Информацию о потреблении кальция можно получить из данных о потреблении с пищей, собранных в рамках Обследования состояния здоровья населения Канады (CCHS) 2004 года.На национальном уровне распространенность недостаточного потребления кальция широко варьируется, но имеет тенденцию к увеличению с возрастом и выше у женщин, чем у мужчин.

Только на основе приема пищи:

  • Лишь около 3% детей в возрасте от 1 до 3 лет потребляли недостаточно кальция.
  • Почти у четверти (23%) детей в возрасте 4-8 лет потребление кальция было недостаточным.
  • Более одной трети (33–44%) мальчиков в возрасте 9–18 лет и более двух третей (67–70%) девочек в возрасте 9–18 лет имели недостаточное потребление кальция.
  • Распространенность неадекватного потребления у взрослых мужчин составляла от 27 до 80%, в зависимости от возрастной группы.
  • Распространенность неадекватного потребления у взрослых женщин составляла 48-87%, в зависимости от возрастной группы

Объединенные данные о потреблении кальция из пищевых продуктов и пищевых добавок показывают, что использование добавок не сильно повлияло на распространенность недостаточного потребления кальция в большинстве возрастных и гендерных групп, за исключением женщин старше 50 лет.

Что такое витамин D?

Витамин D - это питательное вещество, которое помогает организму использовать кальций и фосфор для создания и поддержания крепких костей и зубов.Витамин D уникален тем, что он может синтезироваться организмом после воздействия ультрафиолетовых лучей солнечного света. Слишком мало витамина D может привести к снижению уровня кальция и фосфора в крови, что приведет к вытягиванию кальция из костей, что помогает поддерживать стабильный уровень в крови. Это может вызвать рахит у детей и остеомаляцию (размягчение костей) или остеопороз (ломкость костей) у взрослых. Однако слишком много витамина D может привести к отложению слишком большого количества кальция в организме, что может привести к кальцификации почек и других мягких тканей, включая сердце, легкие и кровеносные сосуды.

Какие новые

DRI s для витамина D?

DRI для витамина D основаны на поддержании здоровья скелета и были установлены с учетом минимального воздействия солнца.

DRI s для витамина D, которые также можно найти в таблицах DRI , следующие:

DRI для витамина D
Возрастная группа Рекомендуемая суточная доза ( RDA ) в день Допустимый верхний уровень потребления ( UL ) в день
Младенцы 0-6 месяцев 400 МЕ (10 мкг) 1000 МЕ (25 мкг)
Младенцы 7-12 месяцев 400 МЕ (10 мкг) 1500 МЕ (38 мкг)
Дети 1-3 года 600 МЕ (15 мкг) 2500 МЕ (63 мкг)
Дети 4-8 лет 600 МЕ (15 мкг) 3000 МЕ (75 мкг)
Дети и взрослые
9-70 лет
600 МЕ (15 мкг) 4000 МЕ (100 мкг)
Взрослые> 70 лет 800 МЕ (20 мкг) 4000 МЕ (100 мкг)
Беременность и лактация 600 МЕ (15 мкг) 4000 МЕ (100 мкг)
Адекватное потребление, а не рекомендуемая диета.

В отчете IOM говорится, что потребление витамина D выше уровня нового RDA не приносит дополнительных преимуществ для здоровья.

Общее потребление витамина D должно оставаться ниже уровня нового UL , чтобы избежать возможных побочных эффектов. Длительное потребление выше UL увеличивает риск неблагоприятных последствий для здоровья.

Какие продукты содержат витамин D?

Основными источниками витамина D являются обогащенные продукты.В Канаде коровье молоко и маргарин должны быть обогащены витамином D. Козье молоко, обогащенные растительные напитки (например, обогащенные соевые напитки) и некоторые апельсиновые соки, обогащенные кальцием, могут быть обогащены витамином D. однако, сделанный из молока, обогащенного витамином D, конечный продукт не содержит столько витамина D, сколько одно жидкое молоко. Единственными естественными источниками витамина D в пищевых продуктах Канады являются жирная рыба и яичные желтки.

Жидкое молоко, поскольку это широко потребляемая пища, является основным диетическим источником витамина D.

А как насчет пребывания на солнце?

DRI для витамина D устанавливаются исходя из предположения о минимальном пребывании на солнце. Это было необходимо из-за опасений общественного здравоохранения по поводу рака кожи из-за ультрафиолетового излучения солнца. В настоящее время отсутствует информация о том, можно ли пережить пребывание на солнце без увеличения риска рака.

Многие люди удовлетворяют хотя бы часть своих потребностей в витамине D за счет воздействия солнечного света.Однако время года, время суток, облачность, смог, пигментация кожи и использование солнцезащитного крема - все это факторы, которые могут повлиять на количество получаемого ультрафиолетового излучения и, следовательно, на синтез витамина D.

Значения DRI установлены на таких уровнях, которые исключают необходимость пребывания на солнце для получения достаточного количества витамина D.

Есть ли особые соображения по поводу потребления витамина D определенными подгруппами населения, такими как люди с более темной кожей или те, кто живет в высоких северных широтах?

DRI для витамина D были установлены с учетом минимального воздействия солнца для всех, что означает, что дополнительные рекомендации не требуются для таких подгрупп населения, как жители высоких северных широт, люди с более темной пигментацией кожи или люди с тяжелой одеждой, которая не пропускает солнце. экспозиция.

Сделаны ли в отчете IOM рекомендации относительно уровней витамина D в сыворотке?

Концентрация 25-гидрокси-витамина D (25 (OH) D) в сыворотке крови является лучшим индикатором статуса витамина D. Он отражает общее поступление витамина D - с пищей, добавками и воздействием солнца.

Активно обсуждается вопрос о концентрациях 25 (OH) D в сыворотке, связанных с оптимальным состоянием здоровья, и точки отсечения не были определены в процессе научного консенсуса.

Однако комитет экспертов IOM заявил, что анализ данных показывает, что относительно здоровья костей:

  • Люди подвержены риску дефицита витамина D (рахит или остеомаляция) при концентрациях 25 (OH) D в сыворотке крови <30 нмоль / л. Некоторые из них потенциально подвержены риску недостаточности при уровнях от 30 до 50 нмоль / л.
  • Практически всем людям достаточно уровней ≥50 нмоль / л
  • Может быть повод для беспокойства при концентрациях в сыворотке> 125 нмоль / л

Комитет экспертов МОМ поддержал разработку основанных на фактических данных пороговых значений для сывороточных показателей витамина D в отношении как дефицита, так и избытка.

Каков уровень витамина D у канадцев?

Состояние витамина D можно измерить двумя способами - потребление витамина D с пищей и уровень витамина D в крови. Именно данные об уровне в крови дают истинное представление о статусе витамина D в организме. Витамин D уникален тем, что помимо диеты и добавок есть еще один источник, а именно солнечный свет. Таким образом, даже если диетическое потребление не кажется адекватным, общий статус витамина D может сильно отличаться.

Данные о потреблении с пищей были собраны в рамках Обследования состояния здоровья населения Канады (CCHS) 2004 года.На национальном уровне, по-видимому, очень высока распространенность недостаточного потребления витамина D из пищевых источников (диапазон 75-96%; в большинстве возрастных и гендерных групп распространенность недостаточного потребления составляет около 90%).

Объединенные данные о потреблении витамина D из пищевых продуктов и добавок показывают меньшую распространенность неадекватного потребления витамина D, хотя все еще выше 50% (диапазон 54-84%, в зависимости от возраста и пола).

Тем не менее, оценки недостаточного потребления витамина D следует интерпретировать с осторожностью, потому что контрольные значения для оценки адекватности предполагают, что витамин D не попадает в организм под воздействием солнца.По этой причине данные о потреблении витамина D из пищевых продуктов и добавок не могут быть самостоятельными, и следует учитывать уровни 25-гидрокси-витамина D (25 (OH) D) в сыворотке крови, хорошо известного биомаркера статуса витамина D.

Канадское обследование показателей здоровья (CHMS) проводилось с 2007 по 2009 год и собирало образцы крови, по которым можно было оценить статус витамина D. Несмотря на то, что, по-видимому, широко распространено недостаточное потребление витамина D из пищевых источников, доступные клинические меры не предполагают широко распространенного дефицита витамина D среди населения Канады. Footnote 2 , Footnote 3 .Однако статус витамина D в некоторых подгруппах населения может потребовать дальнейшего рассмотрения.

Министерство здравоохранения Канады по-прежнему рекомендует людям старше 50 лет принимать ежедневную добавку витамина D в размере 400 международных единиц (МЕ) (что эквивалентно 10 микрограммам).

Распространенная недостаточность витаминов у детей

Дефицит витаминов среди детей встречается чаще, чем вы думаете.Симптомы дефицита витаминов могут быть настолько незаметными, что их легко не заметить. Вот почему важно знать о наиболее распространенных недостатках витаминов; когда вы знаете, каких витаминов обычно не хватает, вы можете предпринять шаги, чтобы обеспечить здоровье своего ребенка.

От 10 до 40% американских детей испытывают дефицит витамина D, и до 60% американской молодежи имеют уровень витамина D ниже, чем количество, необходимое для оптимального развития. Это проблема, потому что витамин D необходим для здорового роста и крепких костей.Витамин D также играет важную роль в иммунитете.

Достаточно легко получить достаточный уровень витамина D. Под воздействием естественного солнечного света ваше тело вырабатывает витамин D, поэтому его окрестили «витамином солнечного света». В целом, если несколько дней в неделю подвергать голую кожу воздействию солнечного света от 10 до 15 минут, то все должно получиться. Самый простой способ - обнажить руки и ноги без солнцезащитного крема. Помните о солнцезащитном креме, если вы или ваш ребенок проводите на солнце больше времени.

Получить достаточное количество витамина D в зимние месяцы может быть сложно, если вы живете там, где холодно и дни короткие. Затем вашему ребенку необходимо получать витамин D из того, что он ест. Витамин D обычно добавляют в молоко и молочные продукты. Другие источники витамина D включают лосось, тунец, яйца, обогащенные витамином D соки и злаки.

Рекомендуемая суточная норма витамина D составляет 400 МЕ витамина D в день для детей в возрасте до одного года и 600 МЕ в день для всех детей старше одного года.В некоторых случаях для достижения оптимального уровня витамина D. Ваш лечащий врач может проверить уровень витамина D у вашего ребенка с помощью анализа крови и сообщить вам, нужны ли добавки.

Железо абсолютно необходимо для функционирования нашего организма. Он помогает нам использовать кислород и играет важную роль во всем, от пищеварения до работы мышц. Однако дефицит железа на удивление трудно обнаружить, поскольку у многих детей с низким уровнем железа нет явных симптомов.

Дефицит железа настолько распространен - ​​от 4 до 15% американских детей страдают дефицитом железа - и опасен для когнитивного развития, что педиатры рекомендуют добавки железа всем младенцам, начиная с четырехмесячного возраста. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, должны пить смесь, обогащенную железом; Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать перорально 1 мг / кг железа ежедневно, начиная с четырех месяцев и продолжая до тех пор, пока они не начнут есть достаточное количество богатой железом пищи, такой как мясо или обогащенные железом злаки.

Дети, которые едят мало мяса и / или пьют много молока или газированных напитков каждый день, подвержены риску дефицита железа и могут получить пользу от добавок железа. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вас беспокоит его потребление железа. Уровень железа у вашего ребенка можно проверить с помощью простого анализа крови.

Многим детям не хватает кальция, минерала, необходимого для здоровья костей, зубов и работы мышц. Дефицит кальция может привести к потере костной массы, потому что организм использует кальций из костей вместо того, что циркулирует в крови.

Поразительная статистика: Национальный институт здоровья отмечает, что от 80 до 90% девочек в возрасте от 9 до 18 употребляют меньше рекомендуемого суточного количества кальция; От 60 до 80% мальчиков также потребляют слишком мало кальция. Дети-веганы (не едят молочные продукты животного происхождения) или дети с непереносимостью лактозы (склонны избегать молочных продуктов) с большей вероятностью будут испытывать недостаток кальция, потому что молочные продукты являются основным источником кальция в американской диете.

Национальные эксперты рекомендуют следующие количества кальция для детей:

  • Дети от 1 до 3 лет: 700 мг кальция в день

  • Дети от 4 до 8 лет: 1000 мг кальция в день

  • Дети от 9 до 18 лет: 1300 мг в день

В отличие от анализов крови на витамин D и железо, взгляд на диету вашего ребенка является хорошим показателем того, есть ли у него дефицит или нет.Если вы подозреваете, что потребление кальция вашим ребенком регулярно падает ниже рекомендованного уровня, поговорите со своим врачом о добавках.
Лучше всего получать необходимые витамины и питательные вещества из диеты, содержащей большое количество фруктов, овощей, белков и углеводов, но если диета вашего ребенка не соответствует требованиям, или если вы или врач вашего ребенка подозреваете дефицит витаминов, добавки могут помочь сохранить ваш ребенок здоровый и крепкий.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *