Рубрика

Лучшие витамины для детей 5 6 лет: Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Содержание

Лучшие витамины для детей 2021 – рейтинг детских витаминов на любой возраст

Это наиболее эффективный и безопасный способ получения всех микронутриентов для поддержания физического развития и здоровья ребёнка.

Зачем детскому организму нужны витамины

Витамины — это важнейшие микроэлементы, которые организм не способен самостоятельно вырабатывать. Вещества должны поступать из пищи. Они влияют почти на все биохимические процессы и крайне важны для растущего организма. Тем не менее, среди врачей и диетологов до сих пор бурно обсуждается вопрос, а нужны ли детям витамины в целом, или же можно получать все вещества из обычной еды. Несмотря на множество споров, выводы обычно зависят от рациона ребёнка. При разнообразном питании, отсутствии вредной еды, «джанк-фуда» и обилия сахаросодержащих продуктов, можно обходится без применения витаминов. Но если рацион ребенка оставляет желать лучшего, что сказывается на развитии, энергичности (умственной и физической), состоянии здоровья, тогда витамины для детей будут самым лучшим и эффективным способом получения нормы микронутриентов.

Основные факторы, при которых рекомендуется давать детям витамины:

  • Частые или регулярные простудные заболевания;
  • Снижение бодрости, появление вялости и сонливости, которые возникают на протяжении дня;
  • Ухудшение сна;
  • Нарушение пищеварения;
  • Ухудшение аппетита;
  • Возникновение проблем с ногтями, кожей, волосами.

Не следует слишком увлекаться и давать витамины детям часто. Несмотря на то, что это очень удобный способ для подконтрольного получения нормы микронутриентов, важнее контролировать рацион ребёнка. Врачебная статистика в СНГ и США показывает, что переизбыток встречается у детей не реже, чем недостаток витаминов и минералов.

Лучше всего использовать витамины для детей, чтобы поддерживать иммунитет сезонно. Оптимальным считается период с октября по апрель, когда количество свежих фруктов и овощей в рационе снижается.

Виды и формы витаминов для детей

Категория детских витаминно-минеральных комплексов одна из самых обширных, по разнообразию вариантов добавок она уступает лишь спортивным добавкам. Чтобы купить детям наиболее подходящие витамины, важно понимать основные принципы разделения добавок и общую классификацию.

По составу добавки разделяют на:

  • Однокомпонентные — содержат только одно вещество;
  • С несколькими компонентами, которые сочетаются и дают синергетический эффект;
  • Витаминно-минеральные комплексы.

Врачи рекомендуют выбрать витамины для детей с содержанием минералов. Такие комплексы обычно имеют терапевтические дозировки, без чрезмерного превышения суточной нормы. Также они обеспечивают поступление всех веществ.

Важно помнить, что приём однокомпонентных витаминов должен назначать только лечащий врач и на основе конкретных показаний. Все микроэлементы воздействуют между собой, они могут как усиливать действие друг друга, так и подавлять. Потому излишнее потребление одного витамина может негативно сказаться на уровне других веществ, что может вызвать проблемы со здоровьем.

По формам выпуска производители выпускают:

  • Жидкие формы — капли или сироп, почти всегда имеют вкусовые ароматизаторы;
  • Таблетки и капсулы — стандартная форма для большинства добавок;
  • Жевательная форма — выпускаются в форме пастилок или мармелада, всегда содержит ароматизаторы и пищевые красители.

Для детей до 10-12 лет наиболее популярной формой считаются жевательные пастилки. Они вкусные, заменяют желейные конфеты и совмещают 2 в 1: источник полезных веществ и сладости. Сиропы обычно применяются для самых маленьких, хотя чаще всего они содержат лишь несколько витаминов и по составу уступают другим вариантам. Еще один минус жидкой формы — можно легко переборщить с порцией, особенно если сироп имеет хороший вкус. В таком случае повышаются риски гипервитаминоза, могут возникать расстройства пищеварения.

Опасаться ароматизаторов и пищевых красителей не стоит, они применяются в пищевой индустрии повсеместно. Как правило, производители указывают, какие подсластители они используют, потому при выборе детских витаминов изучайте список ароматизаторов в составе на упаковке.

Самые важные витамины для детей

Перед приёмом добавок важно понимать действие каждого вещества. Это поможет учитывать дозировки и состав, чтобы выбрать лучшие витамины для детей.

Витамин С

Незаменимый компонент любых детских добавок. Он повышает сопротивляемость вирусам и инфекциям, что особенно важно для организма ребёнка. Также важную роль играют антиоксидантные свойства вещества и повышение регенеративных функций. Витамин С влияет почти на все ткани, потому получение полной нормы вещества в день считается обязательным для развития детей.

Витамин С необходим для синтеза коллагена, поддержания сердечно-сосудистой системы, также он повышает усвояемость фолиевой кислоты и железа.

Витамин А

Еще один важный витамин, он является антиоксидантом, повышает сопротивляемость клеток, необходим для поддержания здоровья глаз. Также витамин А может устранять сыпь, прыщи, снижать раздражение слизистых оболочек.

Витамин D

Необходим для формирования и функционирования нервной системы. Крайне важен для развития опорно-двигательного аппарата, зубов. Является основным веществом для профилактики рахита. Также вещество повышает усвоение фосфора и кальция.

В норме витамин D синтезируется под воздействием солнца. Тем не менее, ношение одежды и нечастое нахождение под солнцем являются основными причинами развития дефицита витамина у детей. Потому оптимально получать вещество курсами, особенно в осенне-весенний периоды.

Витамин Е

Важное вещество, которое защищает организм от воздействия свободных радикалов. Позволяет предотвращать различные сбои в организме на клеточном уровне. Дефицит вещества может приводить к повышению рисков развития раковых заболеваний.

Другие витамины обычно поступают в организм в достаточном количестве и требуются в небольших дозировках, потому их наличие в детских добавках не является необходимым.

В каком возрасте детям можно принимать витамины

С медицинской точки зрения, принимать детям витамины можно с грудного возраста. Тем не менее, в этот период ребёнок получает всё необходимое из грудного молока или смесей. Также усложняется способ применения, для детей грудного возраста подходят только жидкие формы, с отсутствием ароматизаторов и пищевых красителей.

Сложность выбора нужных добавок также заключается в том, что в разном возрасте потребности в микронутриентах у детей будут отличаться. Для избегания проблем с гипервитаминозом или гиповитаминозом, витаминно-минеральные добавки должен назначать только врач.

Особенно высокая потребность в веществах у детей до 6 лет, а также во время полового созревания. Во время этих периодов врачи рекомендуют давать витамины ребёнку курсами, 2-3 раза в год.

Как правильно принимать витаминные добавки

Инструкция по приёму конкретных добавок должна присутствовать в каждой упаковке. Педиатры выделяют общие правила, как детям необходимо пить витаминные добавки, независимо от состава:

  • Принимать курсами, оптимальная продолжительность — 8 недель. При частых простудах, особенно в зимний период, цикл может быть продлён до 12 недель;
  • Порцию необходимо принимать во время или сразу после еды. Употребление на голодный желудок снижает биодоступность веществ;
  • Запивать порцию рекомендуется стаканом простой воды комнатной температуры.

Лучшие витаминные добавки для детей

Многие бренды выпускают добавки для детей и подростков, хотя лишь небольшое количество брендов пользуются неоспоримой репутацией и авторитетом. Среди лучших витаминов для детей выделяют:

  • Chewable Multivitamin for Kids от Dr. Mercola — одни из лучших витаминно-минеральных комплексов. Включают полный спектр витаминов, минералов, а также дополнительные вещества, которые нужны для детского организма. Выпускаются в жевательной форме без сахара;
  • Детские жевательные витамины от Solaray — неоспоримый лидер в вопросе финансовой выгоды. Имеют самую лучшую стоимость на порцию. Включают все необходимые витамины и минералы. Выпускаются в жевательной форме с фруктовыми ароматизаторами;
  • Kid`s Multi от California Gold Nutrition — еще один комплекс, который считается оптимальным по соотношению цены и качества. Похож на Solaray, но уступает лишь в составе. Содержит все необходимые для детей витамины, а также йод и цинк — важнейшие соединения для растущего организма;
  • Kid’s Chewable 6 & Up от Natrol — популярная и эффективная добавка с высоким качеством. Выпускается в форме жевательных таблеток. Содержит полный список всех нужных витаминов и минералов, отличается низкой ценой;
  • U-Cubes Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies от Solgar — качественный комплекс от одного из самых известных брендов в мире. Содержит полный спектр витаминов, основные минералы, которые нужны детям, DHA и прочие дополнительные компоненты;
  • Мультивитаминно-минеральная добавка с овощами фруктами и волокнами для детей от GummiKing — жевательные витамины с особой формулой. Содержит не только витамины и минералы, но и экстракты овощей и фруктов. Также включает пищевую клетчатку, которая улучшает пищеварение и усвоение нутриентов. Имеет одно из лучших соотношений цены на порцию;
  • Aller-Care от ChildLife — добавка включает основные витамины, которые нужны детям. Содержит витамин С, цинк, а также дополнительные растительные экстракты;
  • Calcium + Vitamin D for Kids от GummiKing — простой и качественный комплекс от известного бренда. Содержит основные вещества, которые нужны детям в повышенных количествах для формирования опорно-двигательного аппарата;
  • Essentials First Defense от ChildLife — витамины, которые подходят даже для детей грудного возраста. Содержат цинк и важнейшие растительные экстракты.

16 лучших витаминов для детей

Обновлено: 05.09.2020
Витамины – неотъемлемый элемент нормального функционирования организма. Большинство из них человек получает с пищей, если его питание грамотно сбалансировано. Но даже при правильном рационе невозможно полностью обеспечить организм всеми витаминами и микроэлементами. Это касается и детей – часто у них плохой аппетит, или они отказываются есть определенные продукты, да и сами овощи и фрукты могут оказаться не так полезны (плохие условия выращивания, термическая обработка).

Особенно важно учитывать этот факт в отношении детей в возрасте от 2 до 8 лет, ведь именно в этот период времени происходит формирование организма – становление иммунитета, рост зубов, формирование костей и т.д.

Недостаток витаминов может замедлить или нарушить развитие ребенка, повысить восприимчивость к заболеваниям, как физическим, так и психологическим. Правильно подобранные витаминные комплексы помогут избавить детей и родителей от многих проблем.

Выделяют три основных типа витаминных комплексов:

  • Монокомпонентные. Формируются на основе одного вида витаминов. Чаще всего это К, А, Е Д, и С.
  • Многокомпонентные (так называемые поливитамины). В их состав входит от 2 до 8 витаминов.
  • Витаминно-минеральные комплексы. В составе таких препаратов можно найти не только набор витаминов, но и необходимые организму минеральные вещества.

Выбирая витамины, особенно для детей младшего возраста, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

По форме выпуска витамины бывают следующих типов:

  • Таблетки (простые или жевательные).
  • Сиропы.
  • Леденцы или фигурки из мармелада.
  • Шипучие таблетки (иногда порошок, который надо растворить в воде).
  • Капли.

Представляем рейтинг витаминов для детей 2020. Лучшие 16 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Важно: витамины содержат несколько видов различных веществ, включая дополнительные компоненты, поэтому они могут стать причиной аллергии, если ребенок восприимчив к одному или нескольким компонентам.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 15 лучших витаминов для подростков

Лучшие витамины для детей 2-3 лет

В течение первого года жизни ребенку не требуются дополнительные витамины, разве что витамин D. До рождения и в период вскармливания грудью младенец получает все необходимые вещества от матери, в результате чего в первые месяцы жизни организм ребенка обеспечен всем необходимым.

Но к полутора-двум годам запас витаминов и микроэлементов истощается. Тогда на помощь приходят аптечные средства. Ниже представлено 4 самых популярных и качественных средств, но прежде чем отправляться в аптеку, следует обязательно проконсультироваться с педиатром.

4 Компливит Кальций Д3 для малышей


На четвертом месте расположился отечественный препарат Компливит для малышей, он разработан для восполнения кальция и витамина Д3 в организме ребенка.

Выпускается продукт в форме порошка, из которого готовят суспензию и принимают внутрь. Такая форма разработана специально для маленьких детей. Препарат расфасован в стеклянные бутылочки по 43 г, они упакованы в картонные коробки.

Детскому растущему организму необходим кальций для полноценного развития. Этот элемент входит в состав костной ткани и зубов, делая их плотными и здоровыми. Помимо этого кальций регулирует нервную проводимость и сокращения мышц, нормализует работу сердца, участвует в процессе свертываемости крови.

Сам по себе кальций неполноценно усваивается организмом, поэтому его рекомендуется принимать вместе с витамином Д3, который регулирует обмен микроэлементов в организме, улучшает всасывание кальция в просвете кишечника, принимает участие в минерализации костей и зубов у ребенка. В целом, комбинация кальция и витамина Д3 снижает выработку гормона, который стимулирует разрушение костей.

Препарат принимают один раз в день вместе с пищей. Стандартный курс приема составляет один месяц, повторные курсы стоит согласовывать с лечащим врачом.

Плюсы:

  • Удобная форма.
  • Комплексное действие.
  • Доступная цена.
  • Хорошо переносится малышами.

Минусы:

  • Строгие противопоказания.

Компливит Кальций Д3 для малышей

3 Пиковит сироп от 1 года


Поливитаминный сироп, представляющий собой густую, вязкую жидкость, цвет которой колеблется от бледно-желтой до оранжевой. Отличается приятным запахом и кисловато-сладким вкусом. Некоторые родители, правда, жалуются, что сироп слишком сладкий, другие же наоборот хвалят за приятный вкус. Эмульсия имеет свойство отстаиваться, разделяясь на 2 слоя. Поэтому перед применением флакон необходимо встряхивать.

В состав входят: витамин D3, рибофлавин, витамин В6, В, Bi2, А, С, РР, D-Panthenol. В качестве вспомогательных веществ сироп содержит агар, сахарозу, ароматизатор и красители.

Детям от 1 до 3 лет рекомендуется давать по 5 мл (это одна чайная ложка) 2 раза в день. Принимается после еды. Можно давать ребенку с ложки или смешивать с фруктовым пюре, соком.

Сироп способствует укреплению костей и зубов, повышению иммунитета, помогает процессу кроветворения и нормальному функционированию нервной системы, а также имеет ряд других необходимых эффектов, вплоть до выведения токсинов из организма. Особо родители отмечают улучшение аппетита у ребенка уже через несколько дней применения.

Плюсы:

  • Доступная цена.
  • Удобно принимать.
  • Нравится детям.
  • Эффективность.
  • Наличие мерной ложки.
  • Улучшение аппетита.

Минусы:

  • Наличие в составе красителей и ароматизаторов.

Пиковит сироп от 1 года

2 Алфавит Наш Малыш


На втором месте отечественный препарат торговой марки «Алфавит», которая вот уже много лет пользуется популярностью у родителей за высокое качество и доступную цену.

Большой плюс витаминов «АлфаВит Наш малыш» – это разработка состава, который соответствует рекомендациям специалистов по совместному и раздельному приему. У такого подхода два основных достоинства: снижается риск возникновения аллергической реакции и повышается эффективность от приема препарата примерно на 50%. В дополнение к этому, комплекс не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов, что делает его максимально натуральным и полезным для ребенка.

В состав входит 11 витаминов и 5 минералов. После приема у детей улучшается сон и аппетит, повышается сопротивляемость вирусным заболеваниям, увеличивается активность, ребенок становится более уравновешенным, меньше капризничает.

Форма выпуска: пакетики-саше. Перед приемом содержимое необходимо растворить в воде. Предназначен для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет.

Плюсы:

  • Специально разработанный состав.
  • Гипоаллергенность.
  • Удобная форма выпуска.
  • Хорошо растворяется в воде.

Минусы:

  • Необходимость принимать 3 раза в день + приходится растворять содержимое пакетиков.

Алфавит Наш Малыш

1 Multi-tabs Малыш


На первом месте среди лучших витаминов для детей от 1 года до 3 лет расположился витаминно-минеральный комплекс из Дании Multi-tabs «Малыш».

Выпускается в форме жевательных таблеток, имеет приятный малиново-клубничный вкус. Именно за счет вкуса таблетки особенно полюбились детям, а рекомендация принимать раз в сутки избавляет родителей от необходимости постоянно держать прием на контроле.

Комплекс разработан таким образом, чтобы максимально эффективно справляться с большинством задач – он способствует интеллектуальному и физическому развитию ребенка, повышает способность организма противостоять заболеваниям, помогает детскому организму полноценно функционировать, улучшает аппетит и сон.

В состав препарата входят витамины А, В1, В2, В6, D и Е. А также самые необходимые микроэлементы, среди которых цинк, йод, магний и железо.

Состав Multi-tabs «Малыш» максимально натуральный, не содержит красителей и глютена, но «ложкой дегтя», как считают многие родители, является наличие подсластителя аспартам. На самом деле это не столь критично, ведь, если верить исследованиям, его употребление не имеет негативных последствий для организма.

Широкий спектр элементов в составе является несомненным достоинством комплекса, но вместе с этим возрастает и риск возникновения аллергической реакции, поэтому в первые дни приема следует внимательно следить за состоянием ребенка.

Плюсы:

  • Содержит комплекс витаминов и микроэлементов.
  • Нравится детям.
  • Прием один раз в сутки.
  • Не содержит красителей и консервантов.
  • Без глютена.

Минусы:

  • Таблетки жестковаты, многие родители дробят их и растворяют в питье.

Multi-tabs Малыш

Читайте также: 11 лучших витаминов для новорожденных

Лучшие витамины для детей 4-5 лет

В возрасте 4-5 лет ребенок наиболее подвержен заболеваниям, особенно простудным и ОРВИ. Именно в этот период жизни у человека формируется иммунитет, от степени развития которого зависит дальнейшее здоровье. Чрезмерное употребление лекарственных препаратов и витаминов способно нарушить естественное формирование иммунитета – заболевания (если они проходят без осложнений) только способствуют укреплению иммунной системы.

В этот период времени витаминные комплексы назначаются врачом, используется как вспомогательный препарат, который помогает становлению иммунитета.

4 Кусалочка рыбий жир для детей


На четвертой строчке рейтинга находится отечественный препарат Кусалочка. Он выпускается в форме капсул с фруктовым вкусом, поэтому дети их принимают с удовольствием.
В состав каждой капсулы помимо рыбьего жира входят витамины А, Е и С. При производстве данного препарата использовались передовые технологии очистки сырья холодом. Благодаря такому методу, рыбий жир утратил неприятный запах и вкус. Поэтому, при раскусывании капсулы ребенок совсем не чувствует рыбного привкуса и с удовольствием принимает такие витамины. Также капсулы можно глотать не разжевывая, на усвоении питательных веществ это никак не отражается.
Витаминный комплекс Кусалочка оказывает следующее лечебно-профилактическое действие:

  • Укрепляет иммунитет.
  • Улучшает память ребенка, усидчивость, усвоение новой информации.
  • Благотворно влияет на костную систему и состояние зубов.
  • Нормализует качество сна, предотвращает повышенную утомляемость и возникновение стрессов.
  • Используется для профилактики глазных болезней у ребенка, а также препятствует появлению аллергий различного генеза.

Рыбий жир получают из рыб, выловленных у берегов Исландии. Благодаря этому, данный препарат обогащает повседневный рацион ребенка полиненасыщенными жирами Омега-3, которые крайне необходимы растущему организму.

Плюсы:

  • Натуральный состав.
  • Доступная цена.
  • Удобная форма капсул.
  • Фруктовый вкус и аромат.
  • Легкость приема.
  • Комплексное действие.

Кусалочка рыбий жир для детей

3 Юнивит Кидс


«Юнивит Кидс» – жевательные пастилки в форме динозавров с вишневым вкусом. Продаются по 30 штук в упаковке. Нравятся детям за счет привлекательного внешнего вида. А вот со вкусом не все там гладко – многие родители жалуются, что детям не нравится вкус витаминов. Виной всему рыбий жир в составе, который и является источником специфического привкуса. А так как «динозавров» нужно жевать, то это может оказаться существенным минусом.

Но если ребенку вкус понравился, то «Юнивит Кидс» станет отличным помощником в борьбе с простудными заболеваниями, быстрой утомляемостью, капризностью и отсутствием аппетита. В составе содержит холин, аскорбиновую кислоту, ниацин, омега-3, витамины В6, В12, масло из морских микроводорослей Schizochсtrium sp. В числе дополнительных веществ используется лимонная кислота, натуральные ароматизаторы и краситель из овощей и фруктов, желатин.

За исключением жалоб на вкус, отзывы на препарат положительные – отличается эффективностью, легко разжевывается, нравится детям (хоть и не всем). Наличие рыбьего жира в составе является большим преимуществом.

Плюсы:

  • Рыбий жир в составе.
  • Интересная форма в виде динозавров.
  • Хорошо разжевываются.
  • Эффективные.
  • Удобная форма приема.

Минусы:

  • Специфический привкус и запах, что не всем детям нравится.
  • Малая суточная доза рыбьего жира.

Юнивит Кидс

Читайте также: 10 лучших витаминов для костей и суставов

2 Супрадин Кидс Волшебное драже


На втором месте расположились витамины Супрадин Кидс производства Испании. Этот препарат разработан специально для детей старше 3 лет для повышения активности и укрепления костной и мышечной систем. Выпускается в форме жевательных драже со вкусом апельсина, малины или лимона, в упаковке 60 штук.

Поливитаминный комплекс в своем составе содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, которые восполняют в организме ребенка нехватку полезных веществ, необходимых для развития растущего организма.

В составе содержится биотин, который отвечает за правильный обмен веществ в организме ребенка. Витамин Е укрепляет мышцы и повышает выносливость. Йод помогает щитовидной железе нормально функционировать, улучшает память и внимание. Ниацин благотворно влияет на нервную систему. Витамин А помогает ребенку сохранить хорошее зрение на долгие годы. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Витамины группы В снижают утомляемость и положительно влияют на нервную систему.

В состав драже Супрадин Кидс не входят ароматизаторы, консерванты и подсластители.

Рекомендовано принимать по 2 драже в сутки вместе с едой. Курс лечения составляет один месяц.

Плюсы:

  • Имеют приятный вкус.
  • Удобная форма драже.
  • Полноценный набор полезных веществ.

Минусы:

  • Сахар в составе на первом месте.

Супрадин Кидс Волшебное драже

1 Solgar кангавитес с мультивитаминами и минералами


Лидером рейтинга становится Solgar кангавитес с мультивитаминами и минералами. Данный мультивитаминный комплекс производится в США, он оказывает общеукрепляющее действие на детский организм. Выпускается в форме жевательных таблеток с тропическим вкусом, в упаковке 60 штук.

Бренд Solgar известен во всем мире как надежный производитель натуральных препаратов для здоровья. Кангавитес – это инновационная серия витаминов и минералов для детей, которая обеспечивает организм ребенка всеми необходимыми полезными веществами. В состав комплекса входит фолиевая кислота, селен, кальций, биотин, магний, соевый лецитин и другие компоненты.

Данный препарат наполняет детский организм всем необходимым для полноценного роста и развития, нормального функционирования нервной и мышечной систем, улучшения мозговых функций и памяти.
Жевательные таблетки подслащены фруктозой, в своем составе они имеют натуральные ароматизаторы овощей и фруктов. Также в состав входят биофлавоноиды цитрусовых, экстракты свеклы, яблок, клубники, брокколи, шиповника и моркови.

Принимать данный витаминный комплекс необходимо каждый день. Малыши в возрасте до 4-х лет в сутки принимают по одной таблетке, детям старше 4-х лет рекомендовано принимать по две таблетки. Длительность курса лечения определяется педиатром.

Плюсы:

  • Приятный вкус таблеток.
  • Натуральный состав.
  • Высокая эффективность и безопасность.

Минусы:

Solgar кангавитес с мультивитаминами и минералами

Читайте также: 10 лучших каталок для детей

Лучшие витамины для детей 5-6 лет

5-6 лет – возраст повышенной активности и первых серьезных стрессов для организма и психики. Дети много времени проводят в играх и контактах с другими детьми, с поступлением в школу происходит смена обстановки и увеличиваются нагрузки, что является серьезным испытанием для ребенка.

Витаминные комплексы для этой возрастной группы помогают укрепить иммунитет, обеспечивают организм всеми необходимыми элементами, которые повышают стрессоустойчивость и позволяют поддерживать у ребенка активность, заинтересованность окружающим миром.

4 Бэби формула мишки Эвалар


Открывает четверку лидеров отечественный витаминный комплекс «Беби Мишки». Это активная пищевая добавка, обогащенная витаминами и минералами, предназначенная для детей возрастом от 3 лет. «Мишки Эвалар» выполнены в виде жевательных пластинок в форме медведей, на основе натурального яблочного сока.

Благодаря особенной формуле препарата у детей значительно улучшается физическое состояние организма, уменьшается усталость, снижается предрасположенность к простудным заболеваниям. Интересная форма таблеток нравится детям, поэтому с приемом не возникает проблем.

Дополнительное содержание йода и холина способствует улучшению мозговой деятельности и быстрейшему умственному развитию, улучшению памяти и внимания. Стоит обратить внимание, что витамины рассчитаны на накопительный эффект, поэтому быстрых изменений в состоянии ребенка ожидать не стоит. Именно из-за этого нюанса многие родители жалуются на неэффективность препарата, но на самом деле это просто его особенность.

Препарат не содержит глютена, ГМО, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Мишки максимально гипоаллергенны и безопасны для применения. Витамины созданы на основе европейских ингредиентов, которые отличаются высоким качеством. Возможно, именно за счет этого мультивитамины получили знак качества «Лучшее Детям».

Препарат выпускается в герметичных упаковках по 30 или 60 штук.

Плюсы:

  • Не содержит глютена, ГМО, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.
  • Нравится детям.
  • Эффективен.
  • Легко жевать.
  • Обладают накопительным эффектом.

Минусы::

  • Высокая стоимость.

Бэби формула мишки Эвалар

3 Витамишки Иммуно+


«Витамишки» – БАД немецкого производства – эффективный сбалансированный комплекс витаминов и минералов. Не являются лекарственным препаратом, поэтому его можно приобрести в любой аптеке. Выпускается в форме жевательных мармеладных пастилок в форме медвежат, с различными вкусами: апельсин, персик, виноград, лимон, облепиха. В упаковке содержится 30 или 60 штук. За счет внешнего вида и вкусовых качеств дети с удовольствием принимают добавку.

Пастилки не содержат искусственных красителей и ароматизаторов, а также, исключено содержание консервантов. Поэтому «Витамишки иммуно +» абсолютно безопасны и максимально гипоаллергенны для ребенка. Единственный недостаток – внушительная стоимость, но это компенсируется высоким качеством БАДа и его положительным влиянием на организм и психологическую устойчивость детей.

Препарат рекомендуется применять в весенний и осенний период, при высоких нагрузках умственных или физических, усталости и стрессе, для профилактики недостатка витаминов и минералов.

Прием комплекса положительно сказывается на организме: улучшается аппетит, увеличивается активность, снижается восприятие к инфекционным и вирусным заболеваниям, и усталость, ребенок становится менее раздражительным и плаксивым. Возраст применения: 3+.

Плюсы:

  • Приятный вкус, интересная форма.
  • Нравится детям.
  • Эффективен.
  • Максимально натуральный состав.
  • Развивающая брошюрка в комплекте.

Минусы::

  • Пастилки могут склеиваться.

Витамишки Иммуно+

2 Пиковит Плюс


На втором месте снова российские витамины «Пиковит», на этот раз созданные специально для возрастной группы 5+, с учетом возраста ребенка и вкусовых предпочтений. Выпускаются в форме жевательных таблеток. Не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов, что делает их абсолютно безопасным для применения. Удобная форма приема – 1 раз в день.

В состав препарата входят следующие витамины и минералы: А, В, С, Д, витамины группы В, йод, кальций, цинк, биотин, ниацин, железо. Рекомендуется применять в период активного роста и развития для профилактики, в начале учебного года для помощи в адаптации к школе, при пониженной массе тела и плохом аппетите, при усталости, стрессе, капризности, в периоды наибольшей уязвимости иммунитета, при повышенной потребности витаминов и минералов.

Родители отмечают эффективность БАДа, простоту приема, приятный вкус. Каких-либо существенных минусов не отмечается.

Препарат не является лекарственным, и реализовывается через любую аптечную сеть.

Плюсы:

  • Не содержит сахара, искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов.
  • Приятный вкус.
  • Нравится детям.
  • Эффективность.
  • Прием 1 раз в день.
  • Приемлемая цена.
  • Содержит большинство необходимых ребенку элементов.
  • Разработан специально для возраста 5+.

Пиковит Плюс

1 Алфавит Детский сад


Лидирует в этой возрастной группе «Алфавит Детский сад», отечественный препарат, который необходим для полноценного развития ребенка детсадовского возраста. Выпускается в виде жевательных таблеток, за что и полюбился детям, которые с удовольствием его принимают. Вкус пастилок бывает трех видов: яблочный, апельсиновый или клубничный. В зависимости от этого зависит цвет таблетки: желто-зеленый, желто-оранжевый, розовый.

В упаковке может быть 30 или 60 таблеток. Препарат не является лекарственным и идет в виде дополнения к основной пище. «Алфавит детский сад» содержит 13 необходимых для нормально роста ребенка витаминов и 9 минералов.

Комплекс применяется в период снижения работоспособности иммунной системы и гиповитаминоза, при несбалансированном питании и плохом аппетите, для профилактики стимулирования умственной деятельности и физической активности. БАД полностью восполняет потребность в витаминах и минералах, и сбалансирован с учетом суточного рациона ребенка.

Витамины не содержат консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, что делает их безопасными для здоровья малыша. Предназначены для приема в период с 3 до 7 лет.

Плюсы:

  • Разработаны для конкретной возрастной группы.
  • Не содержат консервантов и искусственных красителей.
  • Эффективны.
  • Содержат основные элементы, необходимые для ребенка.
  • Нравятся детям.
  • Имеют три вкуса на выбор.

Минусы::

Алфавит Детский сад

Читайте также: 10 лучших пробиотиков для детей

Лучшие витамины для детей от 7 лет

Школа – это повышенные умственные нагрузки, высокий риск вирусных заболеваний и регулярный стресс. Недостаток витаминов сказывается на внимательности и концентрации ребенка, снижается устойчивость организма к ОРВИ и стрессовым ситуациям, может наблюдаться упадок сил.

Чтобы помочь детям преодолеть первое серьезное испытание в своей жизни – посещение школы – следует позаботиться о том, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Среди наиболее популярных комплексов для детей 7 и более лет выделяют «Пиковит», «АлфаВит», Multi-tabs и Doppelherz.

4 Пиковит Форте 7+


Открывает рейтинг «школьных» витаминов «Пиковит Форте», комплекс, разработанный специально для этой возрастной группы. В отличие от других препаратов, которые можно принимать и в более раннем возрасте, «Форте 7+» предназначен строго для детей от 7 лет.

Умственная нагрузка и физическая активность, которая у детей резко повышается с этого времени, увеличивает потребность в белке, эссенциальных элементах и минералах, обеспечивающих создание нормальных процессов метаболизма. «Пиковит Форте» содержит 11 витаминов: А, С, Е, Д, витамины группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты. Эти вещества необходимы для дальнейшего правильного развития и роста ребенка.

Препарат выпускают в виде выпуклых бежевых таблеток, с вкраплениями другого цвета, по 30 шт в упаковке. «Пиковит» можно применять, когда наблюдается чрезмерная утомляемость, отсутствие концентрации внимания, при интенсивных интеллектуальных и физических нагрузках, плохом аппетите, после болезни в целях профилактики и для улучшения иммунитета.

«Пиковит Форте 7+» пользуется популярностью у родителей за счет доступной цены, эффективности, удобной схемы приема и формату «леденец». Спорный момент – вкус. Мнения родителей разделились – одни хвалят «Пиковит» за приятные вкусовые качества, другие недовольны тем, что леденцы невкусные.

Страна производитель: Россия.

Плюсы:

  • Прием раз в сутки.
  • Наличие большинства необходимых витаминов.
  • Эффективность.
  • Доступная цена.
  • Предназначены специально для детей школьного возраста.
  • Минимум жалоб на аллергию.

Минусы::

  • Долго рассасываются.

Пиковит Форте 7+

3 Алфавит Школьник


На третьем месте расположилась еще одна отечественная биологическая пищевая добавка для детей – «АлфаВит Школьник». Как и «Пиковит», БАД создан специально для детей от 7 лет. Содержит 10 минералов и 13 витаминов. Комплекс разработан таким образом, чтобы свести риск возникновения аллергической реакции к минимуму даже у чувствительных детей. Достигается это путем раздельного приема.

В одной упаковке содержатся жевательные таблетки – 60 шт. Препарат содержит норму витаминов и минералов для суточного применения во избежание гипервитаминоза. Помогает укрепить иммунитет ребенка, увеличить сопротивляемость к инфекциям, наладить обменные процессы и работу внутренних органов в организме, улучшить память и концентрацию внимания, нормализовать устойчивость к стрессовым ситуациям, восполнить дефицит полезных веществ при несбалансированном питании.

Рекомендуется применять по три таблетки разного цвета ежедневно. Каждая таблетка содержит определенный комплекс витаминов и минералов.

  1. Утро – красная таблетка (способствует пробуждению организма и заряжает энергией на весь день).
  2. Обед – оранжевая (поддерживает иммунитет и эндокринную систему).
  3. Ужин – белая (способствует укреплению костной ткани).

Такие требования к приему создают определенные сложности – мало того, что прием трехразовый, так еще и цвета надо не перепутать. Зато это позволяет элементам максимально усваиваться и не провоцировать аллергическую реакцию.

Плюсы:

  • Раздельный прием.
  • Широкий спектр витаминов и минералов в составе.
  • Низкий риск возникновения аллергии.
  • Эффективность.
  • Нравится детям.
  • Приемлемая стоимость.

Минусы::

  • Красители, ароматизаторы и другие вспомогательные вещества в составе.

Алфавит Школьник

2 Компливит Актив таблетки для детей и подростков


Вторую строчку рейтинга занимает Компливит Актив таблетки для детей и подростков. Данный витаминно-минеральный комплекс российского производства разработан специально для детей старше семи лет. Он способствует поддержке сил и здоровья школьников, которые испытывают повышенные нагрузки во время учебы и посещения дополнительных занятий, творческих кружков, спортивных секций.

Препарат Компливит Актив выпускается в форме драже, имеющих приятный фруктовый вкус. Каждое драже содержит 12 витаминов и 10 минералов.

Комплекс оказывает положительное влияние на растущий детский организм и работает сразу в нескольких направлениях:

  • Поддерживает полноценное функционирование органов зрения и иммунной системы.
  • Оказывает антиоксидантное действие.
  • Нормализует обменные процессы в организме.
  • Снабжает ткани и органы необходимой энергией.
  • Нормализует выработку гормонов и кровяных телец.
  • Улучшает работу центральной нервной системы.
  • Укрепляет кости и зубы.
  • Нормализует процесс кроветворения.
  • Участвует в формировании правильно функционирующего опорно-двигательного аппарата.

Принимая Компливит Актив, школьники не только защищены от инфекционных заболеваний, но и от возникновения различных переломов. Ребята лучше учатся, успевают по предметам, легче справляются с домашними заданиями.

Плюсы:

  • Доступная цена.
  • Сбалансированный состав.
  • Удобная форма приема.
  • Поддержка детского здоровья.

Минусы::

  • В составе присутствуют красители.

Компливит Актив таблетки для детей и подростков

1 ДОППЕЛЬГЕРЦ Киндер Омега-3 для детей с 7 лет


На первом месте разместился витаминный комплекс ДОППЕЛЬГЕРЦ немецкого производства, созданный для детей в возрасте от 7 лет. Препарат служит дополнительным источником жирных кислот Омега-3 и витаминов. Выпускается в форме капсул, в упаковке 45 штук.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 очень полезны для организма ребенка. Они благотворно влияют на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет иммунитет. Также Омега-3 является важным компонентом клеточных мембран сетчатки глаза и головного мозга, она помогает улучшать зрение ребенка, память и умственное развитие.

В состав комплекса входят все необходимые для детского здоровья витамины. Витамин Д3 нормализует минеральный обмен в организме, помогает делать кости и зубы крепкими. Витамин Е улучшает защитные функции и нормализует работу половой системы. Витамин А способствует сохранению зрения даже при повышенных нагрузках, укрепляет иммунитет, повышает защитные функции организма ребенка, оказывает антиоксидантное действие.

Детям старше семи лет рекомендовано принимать по 2 капсулы в сутки во время еды. Курс лечения составляет один месяц. Повторные курсы можно проводить только по согласованию с педиатром.

Плюсы:

  • Немецкое качество.
  • Сбалансированный состав.
  • Высокая эффективность.

Минусы::

  • Крупные капсулы, сложно глотать.

ДОППЕЛЬГЕРЦ Киндер Омега-3 для детей с 7 лет

Читайте также: 10 лучших шампуней для детей

Какие же витамины для детей лучше купить

Если взрослые могут экспериментировать над собой (хоть это и не желательно), то подбирать витамины для детей должен врач, учитывая потребности и особенности развития конкретного ребенка, имеющиеся заболевания, возможные противопоказания и побочные эффекты.

Еще один важный аспект – витамины должны приниматься в необходимом для ребенка конкретного возраста количестве. Опасно принимать несколько препаратов одновременно или друг за другом, не посоветовавшись с врачом. Передозировка витаминов недопустима, так как наносит гораздо больший вред организму, чем их недостаток.

Большинство витаминных комплексов похожи и, руководствуясь рекомендацией педиатра, родители могут сами выбирать из нескольких видов. В этом случае стоит отдать предпочтение проверенным торговым маркам – ДОППЕЛЬГЕРЦ, АлфаВит, Пиковит и др.

Лучше всего покупать витамины с готовой дозировкой, например, таблетки или пакетики с порошком. Если это сироп, желательно, чтобы в комплекте шла мерная ложка или стаканчик.

Также необходимо обратить внимание на состав. Если с витаминами все очевидно, то изучение вспомогательных веществ может открыть много интересного. Убедитесь, что компоненты, содержащиеся в составе, безвредны для ребенка. Особенно это касается малоизвестных производителей или новых на рынке препаратов.

Что еще важно помнить? Всегда есть риск, что у ребенка аллергия на один или несколько составляющих препарата. Первое время приема необходимо отслеживать любые изменения в его состоянии. Чтобы не ошибиться, рекомендуется первое время ничего не менять в рационе. Это позволит точно знать, что виной аллергической реакции послужил назначенный врачом препарат, а не новый в меню фрукт или овощ.

Удачных покупок и крепкого здоровья!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂

Лучшие витамины для детей: рейтинг детских витаминов | Блог Рідні Медтехника

Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает. Так говорит пословица. Однако дефицит витаминов и микроэлементов не всегда удается восполнить даже тщательно следя за питанием ребенка.

Например, для ребенка 4-8 лет суточная норма витамина А — 400 мкг, витамина B6 — 0,6 мг, а витамина С — 25 мг. Это значит, что для обеспечения организма только этими витаминами малышу, к примеру, нужно съедать 20 грамм моркови, 100 грамм скумбрии и 100 грамм малины ежедневно. И при этом, не все витамины усваиваются организмом в полном объеме.

По этой причине многие педиатры советуют родителям не только следить за сбалансированным питанием детей, но и рекомендуют давать детям витамины и минералы, а также полезные витаминные комплексы. Но, какие детские витамины самые лучшие? 

Лучшие детские витамины: перечень важных витаминов и минералов

Все дети разные. Поэтому нет универсального набора витаминов или лучшего витаминно-минерального комплекса для детей, который каждый ребенок должен обязательно принимать изо дня в день. Как правило, прием отдельных витаминов и микроэлементов назначается врачом на основе индивидуальных показаний детей.

Вместе с этим, есть список витаминов и минеральных элементов, дефицит которых очень важно отслеживать и восполнять в детском возрасте. Именно эти витамины и микроэлементы чаще всего назначают детям в различной дозировке в зависимости от возраста. О них расскажем подробнее.

Витамин А
Если вы не знаете, какие витамины купить детям, начните с витамина А. Он поддерживает рост и развитие организма, а также отвечает за остроту зрения, рост костей, устойчивость иммунитета и здоровье кожи и волос. В здоровом организме витамин А накапливается в печени и может «запасаться» на 2-3 года. Однако недостаток витамина А приводит к ухудшению зрения и снижению защитных свойств организма. В таком случае, например, ребенок может чаще подхватывать простуду.

Витамин В1
Органическое соединение тиамин он же витамин В1 способствует выработке нейромедиатора ацетилхолина, который отвечает за нервно-мышечную проводимость. Именно он влияет на память, скорость любых реакций, а также помогает поддерживать работу сердца, нервной системы и пищеварения.

Витамин В3
Он же ниацин, он же никотиновая кислота. Участвует в метаболизме жиров и аминокислот, стимулирует желудочный сок и ферменты, помогает усваивать белок из зелени, овощей и фруктов, а также синтезирует гормоны. Также витамин В3 способствует формированию и поддержанию тканей кожи.

Витамин В5
Его также называют пантотеновой кислотой. Витамин В5 ускоряет регенеративные процессы в тканях, стимулирует защитные свойства организма, а также участвует в строении и развитии клеток центральной нервной системы и всего организма. Что особенно важно, витамин применяют в процессе лечения различных заболеваний кожи и хронических болезней дыхательной системы. Практически не накапливается в организме, его нужно постоянно восполнять в необходимых объемах в зависимости от пола и возраста ребенка.

Витамин В6
Он стимулирует обмен веществ в организме, принимает участие в производстве кровяных телец и гемоглобина. Недостаток витамина В6 может сопровождаться нарушением кровообращения, мышечной слабостью, ломкостью волос и угнетенным настроением. Практически не накапливается в организме, его нужно постоянно восполнять. 

Витамин В7
Также известный как биотин. Он входит в состав ферментов, которые регулируют обмен углеводов и поддерживают запас липидов и жиров в организме. Витамин В7 участвует в синтезе коллагена. Сложно накапливается в организме, как и другие витамины группы В. Чтобы Витамин В7 нормально усваивался организмом, вместе с ним нужно принимать магний.

Витамин В9
Важнейший витамин, который нужно постоянно восполнять, ведь он также не накапливается в организме. В9 или фолиевая кислота часто рекомендуется врачами для детей, так как она способствует развитию и повышению иммунных свойств организма, а также развитию кровеносной системы. Такой витамин особо важен в периоды быстрого роста, так как он принимает участие в непосредственном создании новых клеток, в том числе и костного мозга. Это самые лучшие детские витамины для укрепления иммунитета.

Витамин В12
Витамин В12 нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК, а также для выработки пищеварительных ферментов и транспортировки питательных веществ в клетки. Он не синтезируется организмом, потому важно, чтобы он попадал в организм вместе с продуктами питания или добавками.

Витамин С
Он же L-аскорбиновая кислота, способствует укреплению иммунитета, стимулирует выработку серотонина, коллагена, потому необходим для формирования и поддержания соединительной и костной ткани. Витамин С также действует как антиоксидант и способствует превращению холестерина в желчные кислоты. Также витамин способствует укреплению слизистой, волос, ногтей и ускоряет регенеративные процессы. Не синтезируется в организме человека и накапливается в тканях в минимальных объемах.

Витамин D
Какие витамины лучше принимать детям? Скорее всего витамин D будет в этом списке. Он синтезируется в коже под действием УФ-лучей и солнечных лучей, а также может поступать в организм вместе с продуктами питания. Витамин отвечает за мышечный тонус, работу щитовидной железы, повышает иммунитет. Особый дефицит этого витамина дети испытывают в зимнее время, когда их пребывание на улице ограничено. Витамин D не всасывается в кишечнике без кальция, вместе с этим кальций и витамин D усиливают действие друг друга. Недостаток витамина у детей считается основной причиной рахита — заболевания, для которого характерны задержка роста, мягкость и изогнутость костных тканей. 

Витамин Е
Главная задача витамина Е в организме — защита клеточных мембран, белков, жиров и ДНК. Он улавливает свободные радикалы и не дает им распространяться в организме, а также считается эффективным иммуномодулятором, который укрепляет иммунные свойства организма. Стоит отметить, что комплекс витаминов А, В9, С, D, E — лучшие витамины для укрепления иммунитета детей. Производители детских витаминов, например ChildLife, выпускают специальные мультивитаминные комплексы для иммунитета, которые обязательно включают набор этих витаминов.

Полезные минералы для детей

Кальций
Кальций отвечает за построение и укрепление костных тканей, свертываемость крови, работу мышечных органов, нервной системы, а также за работу сердца и сосудов. В детском возрасте потребность в кальции очень велика, так как в период происходит не только формирование, но и активное развитие и рост костей, мышц, развитие сердечно-сосудистой системы. 

Калий
Калий влияет на силу мышц и отвечает за их сокращение, участвует в нервной проводимости и способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. В любом возрасте, а тем более в детском, важно следить за уровнем калия, ведь в этот период организм не только растет, но и испытывает большую нагрузку (особенно мышечная, кровеносная системы).

Магний
Этот микроэлемент участвует во всех основных биохимических процессах организма. Он поддерживает работу мышц, нервных клеток, участвует в синтезе белка и формировании костной ткани. Вместе с этим магний регулирует различные обменные процессы, активизирует ферменты. Часто магний в виде добавок производят в комплексе с витамином В6, так как именно магний способствует хорошему усвоению витамина организмом. 

Цинк
Острый дефицит цинка в детском возрасте связывают с задержкой роста, нарушениями иммунитета. Цинк способствует нормальному функционированию клеток кишечника, иммунной системы, а также как магний и кальций задействован в процессах роста костей. По данным исследования ВОЗ препараты с цинком улучшают скорость лечения респираторных инфекций у детей.

Стоит отметить, что магний и цинк, а также кальций часто назначаются в комплексе, так как эти три микроэлемента в комплексе поддерживают прочность и правильное развитие костей, зубов и нервной системы. Поэтому, если вы не знаете, какие витамины лучше принимать детям для роста, то это кальций, магний цинк.

Йод
Йод принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа. В свою очередь тиреоидные гормоны влияют на рост ребенка, его настроение, участвуют в процессах метаболизма, а также непосредственно влияют на физическое и умственное развитие. Дефицит йода может проявляться в виде слабости, апатии, усталости, повышения массы тела и отечности, а также вызывать выпадение волос и сухость кожи.

Железо
Железо участвует в передаче кислорода в ткани и мышцы. Этот элемент может накапливаться в организме. Однако в период быстрого роста дети остро нуждаются в постоянном восполнении железа. Согласно данным ВОЗ в мире более 600 миллионов детей младшего и школьного возраста страдают анемией — заболеванием, для которого характерно уменьшенное количество эритроцитов в крови. В 50% случаев эта болезнь вызвана именно дефицитом железа. 

Омега 3
Это ненасыщенные жирные кислоты, которые выполняют важную задачу в процессе формирования костей и зубов. Поэтому важно, чтобы детский организм получал достаточно Омега 3. Именно эти жирные кислоты способствуют всасыванию минеральных элементов в кишечнике, а также регулируют уровень кальция, фосфора в крови.

Витамины для детей: какие выбрать в зависимости от потребностей малыша

Все вышеперечисленные витамины и минералы выполняют в организме определенный набор важнейших функций. Исходя из этого и показаний ребенка педиатры назначают прием конкретных витаминных добавок, в которых нуждается детский организм. Далее расскажем о различных комплексах витаминов и минеральных элементов, которые необходимы для роста, памяти, укрепления иммунитета.

Однако не рекомендуем самостоятельно назначать детям те или иные витамины. Важно, чтобы ребенок принимал добавки только по рекомендации педиатра или лечащего врача, ведь самолечение может привести к авитаминозу и нанести вред здоровью.

Какие витамины давать ребенку для роста

За активный рост костей, мышц и кровеносной и нервной систем отвечают:

  • Витамины А и В1, B3, B5.
  • Кальций, цинк, магний, йод, железо, омега-3.

Даже при правильном сбалансированном питании такие микроэлементы не всегда усваиваются в полной мере, по этой причине врачи назначают принимать их дополнительно.

Лучшие витамины для иммунитета детей

Укреплению иммунитета и повышению защитных свойств организма способствуют следующие витамины и микроэлементы:

  • Витамины А, В9, В12, С, D, E
  • Цинк.

К примеру, детские мультивитамины и минералы СhildLife для иммунитета включают широкий набор составляющих: А, С, В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12, Е, D, хром, калий, йод, кальций магний, цинк. Такой комплекс позволяет не только укрепить иммунитет, но и улучшить самочувствие, энергичность, поддержать кровяное давление и защитить печень.

Какие витамины для мозга и памяти нужно давать детям

Для улучшения работы мозга, памяти, интеллектуальной деятельности рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы, которые включают:

  • Витамины В1, В3, В6, В12, C, D, Е; 
  • Йод, железо.

Особенно часто такие добавки назначают в периоды активного обучения (дошкольного, школьного, а также начинающим студентам и студентам в период сессий и сдачи экзаменов).

Какие витамины давать детям зимой

Зимняя пора в стране — период, когда рацион витаминов и минералов, потребляемый вместе с фруктами и овощами, довольно ограничен. Вместе с этим и уменьшается длительность светового дня, и прогулки под солнечными лучами становятся короткими. А ведь солнечный свет — это в первую очередь, насыщение организма витамином D.

Исходя из этого в зимний период рекомендуют принимать витаминные и минеральные комплексы, которые включают:

  • Витамины А, группы B (особенно важно В9), С, E, D;
  • Калий, кальций, цинк, йод.

Если же принимать во внимание, что в зимний период увеличивается частота простудных заболеваний, то зимой детям могут также назначаться иммуноукрепляющие комплексы.

В заключение добавим, что потребность в тех или иных витаминах определяется индивидуально для каждого ребенка. Как правило, прием витаминов ребенку назначает врач на основе лабораторного анализа крови на содержание витаминов в организме.

Вся информация в статье представлена для ознакомления. Перед приемом витаминных и минеральных добавок рекомендуем проконсультироваться с детским врачом, который назначит лучшие поливитамины для детей, минералы, дозировку, исходя из возраста и потребностей малыша. Помните, что самолечение может нанести вред здоровью.

ТОП-10 лучших витаминов для детей на iHerb

Всем известно, как малыши относятся к аптечным сиропам, микстурам и прочим лекарствам, поэтому опытные мамы выбирают детские витамины не только по полезности, но и по принципу удобства в применении. Именно айхербовские витамины славятся и богатым составом, и притягательным внешним видом, и ярким сладковатым вкусом, который так любят детишки.

Выбирая витамины для детей на iHerb, нужно учитывать ряд факторов:

  • формат витаминов – натуральные («живые») или синтетические;
  • биодоступность минералов – цитраты, хелаты усваиваются в разы лучше;
  • дозировку – концентрация полезных веществ в одной порции не должна превышать дневную норму, но, вместе с тем, не может быть слишком низкой;
  • отсутствие искусственных красителей, подсластителей и консервирующих веществ.

 

Рейтинг лучших детских витаминов на iHerb

 

1. ChildLife, Essentials, Витамин D3, природный вкус ягод, 1 жидкая унция (29,6 мл)

Подробнее >>

 

D3 – важнейший витамин, обеспечивающий нормальный рост и развитие ребенка, начиная с младенчества. Натуральный витамин D3 (холекальциферол) от проверенного производителя ChildLife способствует правильному развитию детского опорно-двигательного аппарата, нормализует функции щитовидной железы, а также предопределяет корректное усвоение организмом кальция.

Жидкий витамин D3 не содержит спирта и может похвастаться натуральным ягодным вкусом, поэтому его с удовольствием принимают как младенцы от 6-ти месяцев, так и детки постарше.

 

2. ChildLife, Essentials, жидкий кальций с магнием и натуральным апельсиновым вкусом, 16 жидких унций (474 мл)

Подробнее >>

 

Один из витаминных бестселлеров на Айхерб, содержит кальций в цитратной форме, а также витамин D, магний и цинк. Сбалансированная формула жидкого кальция создана для поддержания здоровья костей во время активного роста ребенка. Ароматная апельсиновая суспензия придется по вкусу детям от 6-ти месяцев, её можно пить самостоятельно или смешивать с любимым напитком ребенка.

3. Nature’s Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток

Подробнее >>

 

Детки постарше будут в восторге от кальция в форме мягких жевательных таблеток-зверюшек со вкусом пломбира. Кальций от Animal Parade представлен в наиболее оптимальной для усвоения форме хелата (aminoate complex), кроме того, для сбалансированности в формулу добавлен магний.

 

4. Mason Naturals, Healthy Kids, Масло печени трески, с витамином D, апельсиновый вкус 100 жевательных капсул

Подробнее >>

 

Бюджетный, но достаточно эффективный витаминизированный продукт, содержащий в себе компоненты из лучших природных источников, богатых витаминами А и D, а также омега-3 жирными кислотами, призванными укрепить кости и иммунную систему ребенка. Ароматные жевательные капсулы не имеют малейшего привкуса рыбьего жира, дети с удовольствием лопают дневную порцию и просят ещё!

 

5. California Gold Nutrition, Жевательные конфеты с витамином С, Без ГМО и глютена, 90 жевательных конфет

Подробнее >>

 

Чистый витамин С в виде запашистых мандариновых долек будет полезен для профилактики простуды и повышения защитных сил детского организма. Яркие мармеладки разрешены к употреблению детям с 4-х лет.

6. Now Foods, Детские Витамины с ягодным вкусом, 120 жевательных пастилок

Подробнее >>

 

Kid Vits от Now Foods – полезный витаминно-минеральный комплекс с добавлением концентрированных вытяжек из фруктов по адекватной цене. Вкусные зверюшки содержат в себе идеальную концентрацию действующих компонентов, их доза соответствует суточной норме потребления для ребенка, что является редкостью для американской витаминной продукции (часто некоторые дозы превышают норму в два раза).

 

7. Nature’s Way, Alive! Детские жевательные мультивитамины со вкусом апельсина и ягод, 120 жевательных таблеток

Подробнее >>

 

Alive Children Chewable – полусинтетический высокоактивный комплекс, включающий витамины, минералы, цитрусовые биофлавоноиды и фруктовую порошковую смесь. Сбалансированная формула мультивитаминов обеспечивает полноценную подпитку детского организма: запускает корректные обменные процессы, укрепляет иммунитет, придет бодрости и энергии. Комплекс разрешен детям от 2-х лет.

 

8. Gummi King, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек

Подробнее >>

 

Дети от двух лет и старше в восторге от мультивитаминно-минеральных тянучек с овощами, фруктами и волокнами от Gummi King. Витамины, призванные поддерживать здоровье ребенка в годы активного роста, представлены в шести натуральных фруктовых вкусах – клубничном, лимонном, апельсиновом, виноградном, вишневом и грейпфрутовом, не содержат в себе синтетических ароматизаторов и красителей. 

 

9. ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Подробнее >>

 

Ещё один айхербовский бестселлер среди мультивитаминов в жидкой форме. Сироп с ароматом манго и апельсина обеспечивает растущий детский организм всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Отличается приятным вкусом и абсолютной простотой в использовании.

 

10. Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый вкус, 60 жевательных медведей

Подробнее >>

 

Vitamin Code Kids – «живой», на 100% натуральный мультивитаминный комплекс, содержащий в себе вытяжки из ценных продуктов (24 экстракта органических фруктов и овощей), а также живые пробиотики. Витамины обеспечивают полноценную поддержку детского организма, способствуя правильному росту, здоровому пищеварению, а также укреплению иммунитета.

Как можно заметить, витамины для детей представлены на iHerb в широчайшем ассортименте. Выбирайте подходящий комплекс для своего чада, и не забывайте использовать промокод TTN8950, он даст скидку в 5% на весь заказ!

Лучшие витамины для детей — Рейтинг ⋆ Выбирай-ка лучшее!

Наступила школьная пора, а вместе с нею и перемена погоды, и хандра, и воздействие вирусов, пора подбирать лучшие витамины детям. Эти злосчастные микробы одолевают даже закаленные организмы детей. Родители все больше убеждают себя и других в том, что принимать синтетические витамины для детей (для иммунитета) ребенок должен. Педиатры тоже не противятся этому и говорят о безвредности данной профилактики гиповитаминозов в рекомендованных дозах.

 Когда давать витамины детям?




Медики советуют делать это в весенний и осенне-зимний период, когда риск заразиться вирусами заметно повышается. Педиатры назначают по просьбе мам или по собственным убеждениям комплексы с минералами или специальные мало компонентные витамины. И назначаться они могут в разном возрасте. Но наиболее часто витаминки востребованы после 3 лет, когда ребенок уже ходит в садик. И все же витамины для детей — какие лучше выбрать? О том, как правильно подобрать витамины крохотному малышу (от 0 и до 3 лет) или взрослому отпрыску (от 3 до 12), сегодня и расскажем.

Какие бывают витамины?

Первая мысль, которая возникает у родителей – как не навредить и правильно подобрать лучшие витамины для детей, чтобы не было аллергии, проблем с животиком, а самое главное — как не выбросить деньги на ветер? Но желание, чтобы витамины помогли ребенку развиваться и перестать болеть, слишком сильно, мамы готовы в принципе выложить и большую сумму в поддержку иммунитета, чтобы их чадо не болело. Об этой «склонности» родителей улучшить качество жизни малышей знают и недобросовестные производители. Поэтому мы постарались изучить рынок витаминной продукции, не являющейся лекарственным средством более досконально, прежде чем показать вам рейтинг витаминов для детей годовалого возраста, а также от 3 лет.

Подразделяются витамины на жирорастворимые и водорастворимые. Первые лучше всего усваиваются и имеют волшебные свойства накапливаться внутри нас самих. Этот факт и подтверждает, что такие витаминки как А, Д, Е и К нет необходимости пропивать в синтетическом виде, если на то нет показаний врача.

Например, витамина А полно в морковке и других продуктах питания, он отвечает за зрение, состояние волос, кожи, правильное физическое развитие. Витамин Д3 чаще всего прописывают для профилактики рахита детям до года, в остальное же время дети получают его из природы и продуктов питания. При задержке роста, гипотонии мышц врач назначает пропить витамин Д3. Е и К отвечают за нормальную свертываемость крови, если их нехватка, могут проявляться кровотечения, мышечная слабость и развитие анемии.

Водорастворимые – это все остальные витамины, не вошедшие в список, каждый из них нужен организму. Но они с водой просто выводятся из организма ребенка, поэтому их накапливать нужно.

Какие витамины лучше давать детям?

Еще спорный вопрос — какие витамины лучше для ребенка 3 лет и пить витаминный комплекс или комплекс с минералами, которые тоже вроде бы не лишние в нашем организме? Ответ на него знают родители детей, ведь вкусы у всех детей разные и если одни не могут заставить ребенка пить молоко и молочные продукты есть, то другие наоборот никак не могут приучить отпрысков кушать зелень и свежие ягоды-фрукты. Исходя из этого, и следует покупать своему ребенку витамины или комплекс с минералами. Вот еще несколько советов:

  • Выбирайте комплекс с лецитином, если у малыша проблемы с аппетитом
  • Хорошие витамины для иммунитета детям, если ребенок часто болеет ОРВИ
  • С минералами если ребенок в принципе питается неправильно
  • С рыбьим жиром в составе, если проблемы с сердцем и сосудами

6. Бион 3 Кид

  • Производитель: Австрия
  • Средняя стоимость: 200 грн

Эти качественные витамины попали на рынок Украины относительно недавно, но уже приобрели своих почитателей — взрослых и детей. Их плюс заключается в том, что они содержат важные пробиотики, лактобактерии и бифидобактерии для нежного желудка и кишечника. А ведь зачастую родители забывают, что иммунитет формируется хороший, если микрофлора кишечника в порядке. Родители отмечают в своих отзывах, что принимая лучшие витамины с 4 лет во время приема антибиотиков или после них, ребенок выздоравливал быстрее, да и спустя несколько месяцев организм был достаточно закален против вирусов и бактерий.

5.ВитаМишки



  • Производитель: США
  • Средняя стоимость: 300 грн

Витамишки иммуно, мульти — с йодом и витамином В, кальций плюс, био – с пробиотиками. Подобрать среди этих разновидностей для своего ребенка несложно.  Важно знать чего собственно не хватает организму вашего малыша. А сказочный вкус забавных мармеладных мишек обязательно понравится детям: вишня, клубника, лимон и апельсин. Витамины витамишки отзывы имеют положительные, а рекомендованы они с 3 лет как дополнительная поддержка иммунитета. Важно перед приемом проконсультироваться с врачом.

4.Витрум кидс

  • Производитель: США
  • Средняя стоимость: 195 грн

Решаете, какие хорошие витамины для иммунитета для детей? Врачи рекомендуют именно эти витамины при частых болезнях, ослабленном иммунитете, после заболеваний и приема антибиотиков. Разрешены жевательные таблетки только для детей возрастом от 4 лет и старше. А также в период активного роста, когда всем клеткам организма нужно повышенное «внимание», в том числе и костной системе. В составе рекордное количество полезных элементов: 10 минералов и 12 витаминов. Витрум также выпускает витамины для школьников, отзывы о которых обнадеживают, а также для малышей с 3 лет и тинейджеров.

3.Киндер Биовиталь гель

  • Производитель: Швейцария
  • Средняя стоимость: 150 грн за тубу

Комплекс содержит суточную норму витаминов, необходимых для роста и развития малыша. Применять можно витамины для детей от 1 года.Витамины хорошо усваиваются не вызывая проблем с пищеварением и аллергии на коже. Замечено, что употребляя гель биовиталь, малыши не так сильно устают. Содержит токоферол и ретинол, поэтому чаще медики назначают его при слабости мышц, для укрепления костей, и для правильного развития нервной системы, а также при сердечнососудистых проблемах. Среди витаминов появился его аналог с лецитином под названием «Вита-Супрадин» гель. Недорогие хорошие витамины для детей по свойствам и составу схожи с гелем Биовиталь, производятся в Германии.

2.Пиковит — лучшие витамины для детей 5 лет, 7 лет и годовалых детей

  • Производитель: Словения
  • Средняя стоимость: 170 грн

Именно Пиковит рекомендует большинство педиатров, в том числе эти витамины для детей Комаровский советует в частности. Почему именно они? Эти витамины содержат комплекс необходимых элементов, в том числе и минералов в нужном количестве. Не содержат дополнительных ингредиентов: подсластителей, красителей, ароматизаторов. Попали они в рейтинг витаминов для детей еще и потому, что их можно предлагать малышам от года и для детей разных возрастов:

  • Сироп Пиковит — Омега (лучшие витамины для детей от года)
  • Жевательные таблетки – с 3 лет
  • Таблетки для возраста от 4 лет
  • Пиковит Форте – с 7 лет

1.Смарт Омега — самые лучшие витамины для детей

  • Производитель: Швейцария
  • Средняя стоимость: 165-250 грн

Умные витамины рекомендуют употреблять в период активного роста ребенка. Когда, как утверждают невропатологи и педиатры, нервная и сердечнососудистая системы не успевают нормально функционировать из-за быстрого роста скелета. Содержат рыбий жир, витамин А, С, Д3, Е. Доказано, что витамины не вызывают побочных эффектов, головокружений и помогают ребенку справиться с плохим самочувствием, наладить настроение и победить депрессивное состояние. Витамины выпускаются как для детей постарше в капсулах, так и для малышей от полугода – в сиропе.

В любом случае, выбирая витамины для своих детей, стоит отталкиваться не только от популярности фирм и рекомендаций врача. Обязательно изучите витамины в аптеках для детей, отзывы, какие лучше узнайте у фармацевтов. Надеемся, наш рейтинг помог вам в чем-то разобраться.

 

 

Лучшие Витамины для Детей на Айхерб из США в 2021 💚 Отзывы iHERB

Автор Марина Снопкова На чтение 10 мин Обновлено

В статье расскажу про высококачественные детские витамины с Айхерб с доставкой из США, да в целом разберёмся: нужно ли ребёнку принимать дополнительный коктейль из полезных веществ?

Смотрите мой рейтинг:ТОП-7 детских витаминных комплексов на iHerb

Зачем нашим детям давать витамины?

Всем родителям известно, какое большое значение для детей имеют витамины. Это важный компонент, формирующий здоровье растущего организма и прочный фундамент для его правильного развития.

Ребенку необходимо сбалансировано питаться. При этом он должен получать все необходимые витамины еще в большем количестве, чем взрослый человек.

Жидкий витамин Д с сайта iHerb.com (фото редакции блога)

Несомненно, в организм детей, как и в организм взрослого, большая часть полезных веществ поступает из еды. Однако в настоящее время в продуктах питания (включая овощи и фрукты) в действительности нет необходимого количества полезных веществ, независимо от того, что указано в их составе.

В 2021 году педиатры по всеми миру советуют принимать витаминные комплексы либо давать ребенку только те препараты, что в данный момент содержатся в его организме в недостаточном количестве. Витамины для иммунитета детям необходимы в любом возрасте. Речь в первую очередь идет о витаминах A, B и E. Остальные же согласно возрасту вводятся в питание постепенно.

Витамины на iHerb для детей 1-2 лет

С самого рождения ребёнку витамины необходимы так же, как и женщине во время беременности. Когда женщина заканчивает грудное кормление малыша, его организм начинает получать полезные вещества не в такой доступной форме, как раньше.

По этой причине  выбирать витамины для возраста детей 1-2 лет нужно очень тщательно. В этот период организм ребенка активно развивается и меняется. У маленького человека начинают резаться первые молочные зубы, происходит формирование позвоночника и расширение грудной клетки.

Ваш малыш вот-вот начнет ходить и станет намного активнее. Благодаря такой высокой активности ребенок быстро начинает набирать мышечную массу. В связи с этим идет большая нагрузка на сердце, может увеличиваться артериальное давление.

Смотрите подборку лучших витамин на iHerb для детей от 1 года по этой ссылке

  • Витамин A  – участвует в развитии иммунитета, оказывает влияние на зрение. Нехватка данного витамина выражается в ухудшении зрения, кожа становится более сухой, ребенок начинает чаще болеть. Витамин А присутствует в овощах, фруктах, которые имеют желтый и оранжевый цвета, а также в печени и молочных продуктах.
  • Витамины группы B  – воздействуют на метаболизм, участвуют в формировании нервной системы, способствуют эмоциональной устойчивости. При нехватке витаминов группы В начинает ухудшаться аппетит, появляется общая вялость. Содержатся эти витамины почти во всех фруктах и овощах, в цитрусовых, в некоторых ягодах (например, смородине и облепихе), а также в красном перце.
  • Витамин D  – контролирует отложение фосфора и кальция, т.е. укрепляет кости. При его недостатке могут кровоточить десна, а раны заживают намного дольше обычного. Витамин Д входит в состав желтков яиц и филе жирной рыбы.

Витамины необходимо включать в рацион ребенка, когда он очень часто болеет, если у него пропадает аппетит и быстро наступает усталость. Проще всего давать витамины в виде сиропа, в состав которого входят все нужные организму вещества.

Детские витамины Айхерб для возраста 3 лет

В 3 года ребенок активно развивается физически, к тому же меняется круг общения малыша. Он начинает посещать детский сад, а смена обстановки нередко может привести к стрессам для растущего организма. Поэтому большое значение приобретают витамины, влияющие на иммунную систему и развитие памяти.

Обязательные витамины для детей от 3-х лет:

  • К уже упомянутым витаминам добавляется кальций, участвующий в формировании прочности костей. Он входит в состав всех продуктов молочного производства. Нехватка этого вещества приводит к ослаблению иммунитета, могут даже начать крошиться зубы. Сбалансированный комплекс кальция на сайте iHerb из США.
  • Медь – принимает участие в формировании красных кровяных телец. Входит в состав мяса, печени, а также орехов и морепродуктов.
  • Цинк – оказывает влияние на иммунную систему и помогает ранам быстрее затягиваться. Содержится в таких продуктах, как говядина, курица и мясо индейки. При нехватке снижается аппетит, происходит торможение развития, ребенок может начать часто болеть.
  • Омега-3 – это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. Они принимают участие в развитии мозга и оказывают положительное влияние на память. А это очень важно именно тогда, когда малыш активно познает окружающий мир. Продукты, содержащие данный витамин: орехи, морская рыба и масло из семян льна. При недостатке иммунитет ребенка становится слабым и может запаздывать общее развитие. Подробнее о рыбьем жире омега-3.

Начиная с 3-х лет, детям уже разрешается принимать комплексы из витаминов и минералов в виде таблеток. Это поможет малышу безболезненно пережить «кризис» 3-х лет.

Витамины для детей в возрасте 4 лет

В этот период развития увеличиваются умственные нагрузки и формируется иммунная система. Ребенок много двигается и продолжительное время гуляет на улице, поэтому повышается опасность «подхватить» какое-либо вирусное заболевание.

Обязательные витамины для детей 4 лет:

  • Особую роль начинают играть витамины группы B (B1, B6, B9, B12). Эти витамины оказывают непосредственное влияние на эмоциональное состояние, метаболизм, помогают сосредотачивать внимание, способствуют правильной работе мозга. По этой причине необходимо добавлять в питание вашего ребенка бобовые, злаки, чаще давать ему орехи и приготовленное не очень жирное мясо (например, птицу).
  • Важно также добавлять в рацион как можно больше фруктов, в которых содержится витамин C.

Витамины в возрасте 4-5 лет должны помогать организму малыша в этот непростой период скачка роста, быстрого развития интеллекта и укрепления иммунной системы.

Детские американские витамины для возраста 5-6 лет

Детям дошкольного возраста необходимо следить за правильной осанкой, поэтому им нужны витамины, которые помогают сделать костную структуру более крепкой. Разумеется, хочется выбрать только проверенные препараты высокого качества.

В этом случае надёжные американские детские витамины с сайта iHerb Вам в помощь — ссылка на раздел. Доставка из США 7-14 дней!

Детские витамины Animal Parade из США (фото редакции блога)

Витамины необходимые детям 5-6 лет:

  • К витаминам, которые упоминались ранее, присоединяется ниацин. Он нужен для многих биохимических процессов, происходящих в организме ребенка. При его недостатке появляется быстрая утомляемость, начинает болеть голова, может наступить депрессия. Этот элемент можно получить, употребляя продукты, в которых много белка, а именно: мясо птицы, рыбу, арахисовое масло и злаковые.
  • Биотин – помогает организму получить энергию из белков, жиров и углеводов. Если в организме его недостаточно, понижается аппетит, возникает слабость, а также тошнота и плохое настроение.
  • Йод – нужен для регуляции метаболизма. Недостаток йода сказывается на функционировании мозга, может привести к плохой работе щитовидки. А это может иметь серьезные последствия и стать причиной замедленного развития. Йод содержится в морских продуктах, включая рыбу и водоросли.
  • Железо – способствует тому, что кислород легко переносится по кровеносной системе организма. При нехватке железа возникает общая слабость, может клонить в сон и кружиться голова. Если у вашего ребенка наблюдается плохое самочувствие после активных игр, то давайте ему больше гречневой каши, свеклы, кукурузы или бобовых. Уровень железа можно повысить, употребляя говядину и баранину. Однако количество мяса, которое ест ваш малыш, необходимо контролировать, ведь оно долго переваривается и может понижать активность.

Какие витамины купить на Айхерб детям от 7 лет?

Это время – период ранней школьной активности. Организм малыша еще только привыкает к новой обстановке, поэтому ему необходима поддержка не только физического развития, но и эмоционального.

  • Из необходимых витаминов, которые можно найти на официальном сайте Айхерба, это никотинамид. Он помогает восстановить организм и контролирует уровень холестерина. При его нехватке возникает усталость, ребенок становится менее активным и у него может болеть голова. Никотинамид входит в состав печени говядины, цветной капусты, сыра, яиц и молочных продуктов.
  • Фолиевая кислота – нужна не только для женщин во время беременности, но и для детей. Фолиевая кислота помогает клеткам обновляться, а ее нехватка выражается не так явно. Чаще всего это такие признаки, как слабость и потеря аппетита. Восполнить нехватку фолиевой кислоты можно, предложив ребенку есть побольше бобовых, овощей и цитрусовых.
  • Пантотеновая кислота – нужна для того, чтобы организм наполнялся энергией. Это особенно важно для детей во время посещения начальной школы. Недостаток данной кислоты выражается в раздражительности и апатии. Малыша могут беспокоить мышечные спазмы, тошнота. Если вы заметили такие признаки у своего ребенка, добавьте в его рацион больше мяса птицы, а также злаки и бобовые.

Не последнюю роль для организма маленького школьника играют витамины группы B, т.к. они непосредственно участвуют в укреплении нервной системы и стабилизируют эмоциональный фон.

Врачи советуют не просто давать малышу продукты, которые содержат витамины B (орехи, злаки, крупы, овощи, мясо), но и полностью отказаться от употребления рафинированного сахара, а также напитков, содержащих кофеин.

Детские витамины на iHerb для возраста 11 лет и более

В это время начинается подростковый возраст. Организм ребенка подвергается резкому скачку роста, начинают развиваться вторичные половые признаки. Костная система уже достаточно прочная, но всё ещё существует риск искривления позвоночника при неправильной осанке.

Дети в этот период склонны к депрессивным состояниям, вызванным трудностями социального плана, которые впервые возникают на пути подростка. В этот период детей начинает волновать их внешний вид, из-за чего девочки могут перестать употреблять необходимые для организма продукты, боясь заполучить лишний вес.

С 10-11 лет следует принимать все те витамины, что уже были перечислены выше: витамин A, С и E, витамины группы B, кальций, фосфор и витамин D3. По ссылке Вы найдёте хорошие сбалансированные комплексы с интернет-магазина iHerb, произведённые в США.

Детский рыбий жир с сайта iHerb (фото редакции блога)

Детям, достигшим возраста 11-ти лет и старше, можно давать комплексы витаминов, учитывая их потребности. Например, при эмоциональных переживаниях помощь окажут витамины группы B. Если же у малыша недостаточно крепкий иммунитет, нужно ввести в ежедневное меню продукты, которые содержат много витамина C.

Обращайте внимание на здоровье и состояние своего ребенка. Помогайте его здоровому развитию, приучив к сбалансированному питанию и употреблению нужных организму полезных веществ.

Польза витамин для роста и развития ребенка

Витамины оказывают сильное влияние на здоровое развитие ребенка, воздействуют на его поведение и даже будущее.

Только вообразите себе:

  • Нехватка в организме малыша витамина D ведет к рахиту.
  • Отсутствие в рационе витамина А скажется на росте.
  • При недостаточном употреблении Омега-3-6-9 ребенок не будет успевать по школьной программе, так как не сможет как следует концентрировать внимание.

Витамины участвуют в работе всех основных функций организма человека. Есть ли в них необходимость? – Безусловно! Следите за состоянием вашего ребенка и тем, что попадает в его организм!

Купить витамины для детей вы можете в каждой аптеке, однако если вам необходимы качественные американские витамины по выгодной цене, то заказать их лучше всего на официальном сайте iHerb. Доставка из США займёт не так много времени, а польза для ребенка будет максимальной!

10 лучших витаминов для детей

1. Natures Plus, Animal Parade, мультивитамины для Детей

Animal Parade® GOLD Multi Kids.

Мультивитаминная и минеральная формула, содержащая все необходимые
компоненты для здоровья детей. Создана ведущей американской компанией
Natures Plus. Сахар в формуле заменен ксилитолом, а это сохраняет зубы
малышей.
В формулу, кроме всех необходимых витаминов, входит также комплекс
натуральных энзимов и омега 3 жирные кислоты. Эти витаминки в форме
зверюшек радуют разными вкусами и укрепляют иммунитет. Дети обожают
их, для родителей это отличная замена «поощрительным» конфетам.

 

2. Bluebonnet Nutrition, Жидкий кальций Цитрат Магния + Витамин D3, Малина, 16 жидких унций (472 мл)

Blubonnet Nutrition – американская компания, обладающая наибольшим
количеством сертификатов и наград своей продукции. Этот комплекс
обеспечивает ребенка необходимым кальцием и магнием, а в витамин D3
гарантирует, что минералы полностью усвоились детским организмом.
Жидкая форма удобна для употребления, а также способствует
максимальному впитыванию и усвоению. Так как минералы качественней
усваиваются вечером – лучше давать его перед сном. Этот сироп с
натуральными фруктовыми подсластителями имеет приятный вкус и очень
популярен у детей и взрослых.

 

3. Erbenobili, BabyGola, Противопростудный Иммуностимулирующий Комплекс для Детей

BabyGola — настоящая находка для часто болеющих ОРЗ детей. Это

концентрат на основе эфирных масел корицы с антиоксидантной
активностью, чабрецом для улучшения секреции бронхиальных путей, а
также маслом чайного дерева, которое полезно для поддержки
функциональности верхних дыхательных путей. витамин с и цинк
способствуют нормальной функции иммунной системы. Также, как бонус,
BabyGola не имеет противопоказаний и может быть использована всей
семьей. Продукт очень удобен в использовании так как создан в форме спрея,
2-3 распыления 3 раза в день — и иммунная система ребенка в порядке.

 

4. Natures Plus, Animal Parade, витаминный комплекс из Зеленых Овощей для Детей, Тропик, 90 ж.таб.

Жевательные сочные витаминки Animal Parade Kid Greenz Superfood Complex
со вкусом тропических фруктов, станут незаменимым другом ваших
переборчивых малышей. Содержат сбалансированную смесь зеленых овощей
и трав, экстракты брокколи, шпината, спирулины, хлореллы, ламинарии, сок
пырея, морковный сок, сок свеклы, сок пророщенной пшеницы и сельдерей.
В этих витаминах собрали всё, что крайне необходимо, но ни за что не будет
есть маленький ребенок.
Комплекс является очень полезным для здоровья и энергии, богат
фитонутриентами зеленых суперфудов с суши и моря.
Состав натуральный, никакой химии, без искусственных красителей и
консервантов. Содержащиеся в них катализаторы роста молочных бактерий
поддерживают здоровую микрофлору кишечника.

 

5. Natures Plus, Power Teen, мультивитамины для Парней, Вкус Лесных Ягод, 60 жевательных таблеток

Power Teen® для Него и для Нее – это мощный мультивитаминный и
минеральный комплекс для активного подростка.
Power Teen® для Него и для Нее содержит все необходимые компоненты для
правильного развития и поддержания здоровья молодых людей.
Аминокислоты вместе с цинком, магнием и аспарагиновой кислотой
способствуют превосходному мышечному росту, прочности растущего
скелета и выносливости организма в целом. Между тем, экстракт клюквы и
пробиотики (K12 и M18) поддерживают естественную защиту
вестибулярного аппарата, зубов и десен. Также эти компоненты
способствуют оздоровлению кожи, что является очень актуальной проблемой
подросткового возраста.

6. Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, витамин d3 400IU для Детей, Ягоды, 90 жевательных конфет

Витамин D3 регулирует в организме ребенка кальциево-фосфорный обмен,
способствует росту и укреплению скелета, правильной минерализации
костной ткани.
Earth Sweet Chewables от Bluebonnet обеспечивает натуральный витамин D3
со вкусом малины из натуральной смеси концентратов соков и кристаллов
тростника. Жевательные конфеты с удовольствием принимают даже
переборчивые малыши, так как это вкусно, а фигурки в виде животных
превращают прием витаминов в игру
Кроме своей основной функции, витамин д3 участвует в белковом и
липидном обмене веществ, способствует повышению иммунитета,
поддерживает функциональную активность сердечно-сосудистой системы,
пищеварительного тракта, а также других важных органов и систем.

 

7. Natures Plus, Animal Parade, Комплекс для Поддержки Иммунной Системы для Детей, Тропик, 90 ж.таб.

Жевательные таблетки для укрепления детского иммунитета от самого
популярного среди мам бренда Animal Parade Natures Plus богаты
укрепляющими иммунитет витаминами A, C и E, а также полезным для

здоровья цинком. Дети любят этот веселый жевательный «зоопарк» за их
непередаваемый, ароматный тропический вкус. Уникальная смесь цельных
растений, включая зеленый чай и листья оливы, обеспечивают
дополнительную питательную поддержку для иммунитета, в то время как
живые бактерии улучшают состояние пищеварительной системы и
обеспечивают оптимальное усвоение питательных веществ.

 

8. Source Naturals, Attentive Child, Комплекс для Поддержания Внимания у Детей, 60 таблеток

 

Исследования показали, что очень активные дети могут иметь особые
диетические потребности. Attentivechild от source naturals предназначен для
поддержки способности вашего ребенка сосредоточиться. DMAE — это
вещество, которое находится в мозге и помогает улучшить концентрацию
сознания. магний также играет роль в нервно-мышечной передаче и
активности. L-аспартат, аминокислота, действует как нейротрансмиттер.
Данный комплекс помогает ребенку быть усидчивее, качественнее усваивать
новые знания и снизить ощущение стресса во время экзаменов и тестов.

 

9. Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, мультивитамины Виноград, 180 жевательных конфет

Мультивитамины Rainforest Animalz от Bluebonnet, компании которая
посвятила годы созданию только лучших натуральных добавок на основе
цельных продуктов, содержат все необходимые организму витамины и
экстракты. Также в состав входят хелатные минералы от Albion. Они лучше
усваиваются, поскольку имеют более биодоступную форму.
Вкусно пахнут, каждая витаминка в виде животного. Упаковки хватает на
полгода. Дети сами просят каждый день слоненка или обезьянку. По
многочисленным отзывам на форумах, дети меньше болеют, хотя и ходят в

садик. Каждая жевательная таблетка сделана в форме экзотических
животных и в каждой упаковке есть сюрприз – 2 переводные картинки.

 

10. Natures Plus, Animal Parade, Жидкие мультивитамины для Младенцев, Апельсин, 60мл

Очень популярный комплекс для деток от 1 месяца и до 4 лет. Идеальные
жидкие витамины от Animal Parade Baby Plex® для младенцев и малышей не
содержат сахара, с натуральным, вкусным апельсиновым вкусом и удобным
аппликатором в виде пипетки. Animal Parade Baby Plex идеально
сбалансированы, поддерживают оптимальное развитие и благополучие на
этом важном этапе жизни. Укрепляют иммунитет, содержат все
необходимые витамины, гипоаллергенный продукт.

10 лучших витаминов для детей | Здоровье детей

Мы, взрослые, больше не думаем о приеме витаминов или добавок, которые помогают нам оставаться в форме и здоровьем, но каковы результаты у детей?

Можно ли детям принимать витамины или добавки для поддержания уровня витаминов и минералов, или это только для взрослых?

Это правильный вопрос, и мы собираемся ответить на него прямо сейчас.

Короче говоря, витамины для детей и детские добавки действительно существуют.

И, чтобы облегчить вашу жизнь, мы собрали наши лучшие выборы и поделились ими с вами немного дальше.

Итак, продолжайте читать, все, что вам нужно знать о витаминах для детей, скоро появится!

Следует ли давать ребенку поливитамины?

Есть причина, по которой существуют витамины для детей, и это потому, что детям, даже младенцам, можно давать витаминные добавки.

Фактически, это то, что рекомендовано правительством. 1

Всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет следует ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D.

Грудным младенцам следует давать ежедневную добавку витамина D с рождения, независимо от того, принимает ли их мама добавку, которая сама содержит витамин D.

Однако младенцам, которые получают более 500 мл детской смеси в день, нельзя давать витаминные добавки, потому что молочные смеси обогащены витаминами A, C и D и другими питательными веществами.

Если вы планируете давать ребенку / детям витамины, убедитесь, что вы придерживаетесь рекомендованной дозы и не давайте им более одной добавки за раз.

Например, масло печени трески содержит витамины A и D, как и витаминные капли, поэтому нет необходимости давать им оба этих вещества.

  • Детский уровень витамина D

Согласно Министерству здравоохранения и социальной защиты, младенцам, находящимся на грудном вскармливании от рождения до 1 года, следует давать ежедневную добавку, содержащую 8.5-10 мкг витамина D.

Между тем детям от 1 до 4 лет следует давать ежедневную добавку, содержащую 10 мкг витамина D.

Составлено вручную: Справочник по витамину D для детей и младенцев

  • Детский уровень витамина А

Витамин А помогает поддерживать здоровье иммунной системы детей и позволяет им видеть при тусклом свете.

Детям от 0 до 12 месяцев рекомендуется употреблять 350 мкг витамина А в день, а детям от 1 до 6 лет — 400 мкг в день.

  • Детский уровень витамина С

Витамин C также помогает поддерживать иммунную систему и общее состояние здоровья ваших детей, а также помогает их организму усваивать железо.

Рекомендуемая суточная доза витамина С для детей от 0 до 12 месяцев составляет 25 мг в день и 30 мг в день для детей от 1 до 10 лет.

Сводка

Всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет следует ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D.

Какой марки лучше всего подходит для поливитаминов?

Как и в случае с большинством продуктов, одни люди предпочитают одни бренды другим.

А когда дело доходит до покупки поливитаминов для детей или других витаминов для детей, есть большой выбор!

Может случиться так, что бренд, который вы используете, является детской версией, или вы остановились на своем любимом бренде, просто воспользовавшись методом проб и ошибок.

Или, может быть, вы хотите купить витамины для своих малышей, но пока не продвинулись дальше этого…

Хорошая новость в том, что вы здесь и читаете эту статью, в которой теперь будет рассказано о множестве различных витаминов, включая поливитамины, для детей от таких брендов, как Nature’s Aid, BetterYou и Vitabiotics.

Если вы собираетесь давать своему ребенку поливитамины, которые включают в себя набор основных питательных веществ, прочтите нашу статью о 8 лучших поливитаминах для детей.

10 витаминов для детей 2021

Витамины и добавки, которыми мы сейчас с вами поделимся, были отобраны на основе отзывов наших клиентов.

Конечно, это не полный список просто потому, что доступно так много замечательных детских витаминных продуктов, но он даст вам больше информации о различных типах продуктов и, что более важно, о самых популярных. те!

Мультивитамины для детей

1. PAW Patrol Nickelodeon Мультивитамины Яблоко и черная смородина 60 Жевательные таблетки

Эти жевательные мультивитамины PAW Patrol с яблоком и черной смородиной содержат 12 основных витаминов и минералов, которые помогают поддерживать повседневное здоровье, рост и развитие.

Каждая жевательная таблетка содержит витамины A, C, D, E и все 8 витаминов группы B, а также цинк, железо и йод. В каждой упаковке 60 жевательных таблеток.

Возрастной диапазон: От 3 до 7 лет

Бесплатно от: Подходит для веганов и вегетарианцев

Как принимать: Принимать по 1-2 таблетки в день.

Что говорят наши клиенты:

Потрясающая упаковка и вкус — 5/5 звезд — Sully27
«Моим малышам очень понравился их внешний вид, как только мы их распаковали, особенно моему маленькому мальчику, который является большим поклонником« Щенячьего патруля ». Он их безумно любил и сразу захотел еще одного. Конечно, что-то, что мы будем держать в их рационе ».

Лучше жевательных конфет! — 5/5 звезд — SilverMoon99
«Я пробовала жевательные витамины со своим 4-летним ребенком, и он их ненавидит! Так что я попробовал его с этими жевательными таблетками, чтобы увидеть, были ли они лучше, и он полюбил их.Он любит фруктовый вкус и рад принимать их каждый день, что мне помогает! »

2. Жидкий мультивитаминный комплекс Nature’s Aid Kidz, 150 мл

Natures Aid Kidz Daily Multi-Vitamin & Minerals жидкость со вкусом банана содержит 14 витаминов и минералов, включая цинк и йод, которые способствуют нормальному росту и когнитивной функции у детей.

Возрастной диапазон: От 6 до 12 лет

Не содержит: Сахар, подходит для вегетарианцев.

Как принимать: Принимать по 1 чайной ложке (5 мл) в день. Не превышайте рекомендуемую дозу.

Что говорят наши клиенты:

Отлично — 5/5 звезд — Domisaku
«Качество очень хорошее, и моему сыну нравится вкус. Я использую витамины этой марки более года и могу с уверенностью сказать, что они делают свою работу ».

Хороший продукт на каждый день — 5/5 звезд — Happy Dad
«Вкус намного лучше, чем у других детских поливитаминов на рынке, и он не содержит сахара!»

3.PAW Patrol Nickelodeon Мультивитаминный газированный напиток с яблоком и черной смородиной, 30 пакетиков

Эти пакетики для газированных напитков с мультивитаминами PAW Patrol с яблоком и черной смородиной содержат 12 основных витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье, рост и развитие в повседневной жизни.

Каждый напиток содержит витамины A, C, D, E и все 8 витаминов группы B, а также цинк, железо и йод. Каждая упаковка содержит 10 пакетиков.

Возрастной диапазон: От 2 до 7 лет

Бесплатно от: Подходит для веганов и вегетарианцев

Как принимать: Принимать по 1 пакетику в день.Вылейте содержимое в 150 мл воды, наблюдайте, как оно шипит, перемешайте и выпейте!

Что говорят наши клиенты:

Универсальный напиток с отличным вкусом — 5/5 звезд — Jo32
«Абсолютно люблю эти напитки. Мы с детьми просматривали H&B в поисках новых витаминов, и, как только они это увидели, они испытали трепет. После проверки ингредиентов я тоже был в восторге, это отметило все поля. Детям будет по одному пакетику в день, и они всегда будут просить меня о другом, им просто нравится вкус.100% рекомендую ».

4. Ежедневный пероральный спрей BetterYou Multi-Vitamin Junior со вкусом малины, 25 мл

BetterYou ™ MultiVit Junior Oral Spray — это смесь 14 основных витаминов и минералов, созданных экспертами для поддержания здоровья и благополучия вашего ребенка.

Он всасывается непосредственно в кровоток, минуя пищеварительную систему для более быстрого всасывания.

Возраст: От 1 года и старше

Бесплатно от: Подходит для вегетарианцев

Как использовать: Перед каждым использованием хорошо взболтать.Осторожно распылите в рот или на внутреннюю поверхность щеки.

Что говорят наши клиенты:

Мой ребенок будет принимать только витамин — 5/5 звезд — Сара N75
«Мягкий вкус, мой ребенок не принимает никаких жевательных витаминов, и все жидкости имеют такой сильный вкус / запах, что она просто выплевывает их. Пользуемся этим спреем уже год, нареканий нет! »

Повышает иммунитет — 5/5 звезд — Аноним
«Я даю это своей дочери последние 2 года.Это действительно помогло ей укрепить иммунитет ».

Детский витамин c

5. Витамин С в каплях Nature’s Aid 100 мг Апельсин 50 мл

Nature’s Aid Vitamin C Mini Drops были разработаны специально для грудных детей, младенцев и детей в возрасте от 3 месяцев до 5 лет.

Витамин С способствует нормальному функционированию иммунной системы и увеличивает всасывание железа.

Возрастной диапазон: От 3 месяцев до 5 лет

Как принимать: Микс 0.5 мл смеси, сока или воды. Перед применением хорошо взболтать и после каждого использования тщательно промыть капельницу охлажденной кипяченой водой.

Что говорят наши клиенты:

Лучшая добавка с витамином С — 5/5 звезд — Nikolett18
‘Лучшая добавка с витамином С для детей и младенцев. Он прост в использовании и прослужит несколько месяцев. Я использую это для своего ребенка годами. Его просто положить в воду или сок, и он не имеет неприятного вкуса ».

Дети обожают витамины c — 5/5 звезд — Esay
‘Простота использования, идеально подходит для маленьких детей.Я смешал с фруктами ».

6. Holland & Barrett Healthy Kids Витамин C 30 Softies

Эти мягкие жевательные таблетки не только прекрасны на вкус, но и полны витамина С, чтобы помочь детям старше 3 лет удовлетворять свои ежедневные диетические потребности.

Эта добавка витамина С разработана для поддержки метаболизма иммунной системы , и помогает увеличить усвоение железа.

Возрастной диапазон: 3 года +

Как принимать: Принимать по одной софти в день

Что говорят наши клиенты:

Замечательные витамины! — 5/5 звезд — MARY04
«Мой сын любит эти витамины.Они вкусные и имеют то, что ему нужно каждый день. В них также хорошо то, что их нужно принимать только один раз в день по сравнению с другими витаминами, которые нужно принимать дважды ».

Весело и здорово — 5/5 звезд — Clauquintero
«Отлично подходит как для детей, так и для взрослых. Мой сын любит их, особенно потому, что они имеют форму плюшевого мишки. Они веселые и здоровые ».

Детский поливитаминный комплекс с утюгом

7.Holland & Barrett PreVites с железными жевательными таблетками 250 таблеток

Holland & Barrett Pre-vites — это восхитительный поливитаминный комплекс со вкусом апельсина, который можно жевать с железом.

Формула разработана специально для активных растущих детей старше 3 лет и содержит витамины A, D, E и C, а также другие витамины и минералы.

Утюг способствует снижению утомляемости и утомляемости. Он помогает в нормальном функционировании иммунной системы, а также способствует нормальному когнитивному развитию детей.

Возрастной диапазон: 3 года и старше

Не содержит: Искусственные красители, ароматизаторы и подсластители, консерванты, добавление соли, дрожжи и свинины.

Как принимать: Жуйте по 1 таблетке в день, желательно во время еды. Не превышайте рекомендованную дозу.

Что говорят наши клиенты:

Отличный витамин для самых маленьких — 5/5 звезд — Anonymous
‘Превосходное соотношение цены и качества, отличный вкус, как апельсиновая конфета.Мой сын их очень рад. Куплю снова ».

Идеально для детей — 5/5 звезд — N Williamson
«Идеально для самых маленьких. У них сладкий апельсиновый вкус и текстура, немного напоминающая «сердечки любви». Самая младшая в нашей семье любит их принимать и регулярно просит за завтраком утренний витамин ».

8. Живая природа! Детские жевательные мультивитамины 30 таблеток

Живой! Детские жевательные мультивитаминные и мульти-минеральные таблетки содержат специально сбалансированную формулу для удовлетворения потребностей детей в возрасте от 3 до 12 лет.

Эти таблетки содержат витамин С для нормального иммунитета и железо для когнитивного развития. Они также содержат смесь из 26 фруктов и овощей и биофлавоноидов цитрусовых.

Возрастной диапазон: От 3 до 12 лет

Как принимать: Жуйте по одной таблетке в день во время еды. Не превышайте рекомендуемую дозу.

Что говорят наши клиенты:

Сделал большую разницу — 5/5 звезд — Jalal
«Мой сын начал принимать их около 7 месяцев назад, когда ему стало очень плохо из-за низкого уровня железа.Он принимал витамины, но в их состав не входило железо. Мой сын ест очень хорошо, но вегетарианец. После того, как он принимал их около недели, он начал поправляться, и его лицо приобрело больше энергии и цвета. Он перестал сидеть все время, будучи усталым и эмоциональным, к тому, что он снова был полон бобов и снова был счастлив ».

Вкусный! — 5/5 звезд — Anonymous
«Моему 4-летнему ребенку нравится этот вкус, и он ест его каждый день без каких-либо проблем. Приятно знать, что в нем есть все поливитамины и вкусный! »

Витамин D для детей

9.Vitabiotics Wellbaby, капли витамина D 10 мкг 30 мл

Wellbaby Vitamin D-Drops были тщательно разработаны экспертами по питанию Vitabiotics и обеспечивают точный уровень витамина D для младенцев и детей младшего возраста в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения.

Возрастной диапазон: От 4 месяцев до 5 лет

Не содержит: Искусственные красители, подсластители и арахисовое масло

Как ими пользоваться:

  1. Вставьте шприц во флакон и переверните его
  2. Вытяните 0.5 мл жидкости, как указано на шприце
  3. Осторожно нанести капли на язык ребенка
Что говорят наши клиенты:

Легко дать моему ребенку — 5/5 звезд — Irena33
«Дать этот витамин моему ребенку так легко. В упаковке есть шприц, которым я пользуюсь с тех пор, как родился мой ребенок ».

Замечательный витамин D! — 5/5 звезд — Irena33
«Мой врач посоветовал мне использовать это для моего ребенка с первого дня! Совершенно и важно употреблять витамин D с рождения до 4 лет.Также в нем нет арахисового масла, искусственных подсластителей и красителей ».

10. Holland & Barrett Healthy Kids, капли витамина D3, 30 мл

Holland & Barrett Healthy Kids Vitamin D3 Liquid — это жидкие капли без запаха, которые можно смешивать с водой, молоком или соком, чтобы дополнить рацион витамином D.

Витамин D способствует поддержанию здоровья костей и зубов, что необходимо для роста и развития детей.

Возрастной диапазон: От 6 месяцев до 5 лет

Не содержит: Искусственные красители, ароматизаторы, консерванты, добавленный сахар, подсластители, соль, кукуруза, свинина и дрожжи.

Как принимать: Наберите жидкость в градуированную пипетку до объема 0,5 мл и вылейте прямо в молоко / сок. Принимайте одну порцию (0,5 мл) в день. Не превышайте указанную дозу.

Что говорят наши клиенты:

Fab — 5/5 звезд — Carlzed
«Полюбите эти капли. Утром я кладу их в молоко дочери. Она даже не знает, что они там, потому что там нет вкуса, красивого и простого ».

Моим детям это нравится — 5/5 звезд — Doublechen
«Я даю своим детям эти капли с витамином D, и они их любят, поэтому мы продолжаем получать больше!»

Последние несколько слов….

Надеемся, вы нашли это руководство по витаминам для детей полезным?

Если вы хотите повысить уровень витамина D, B или железа у своих детей или дать им полную поливитаминную поддержку, существует множество вариантов, от жевательных таблеток и напитков до капель.

Теперь, когда вы здесь, посмотрите: «Могут ли мои дети принимать омега-3?»

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства.Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление : 12 августа 2021 г.

8 лучших поливитаминов для детей

В этой статье мы предоставим вам всю необходимую информацию о детских поливитаминах, поливитаминах для младенцев, о том, что они собой представляют, когда их принимать и какие лучше всего.

Следует ли давать ребенку поливитамины?

По данным NHS, Министерство здравоохранения рекомендует детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D, особенно тем, кто не придерживается разнообразного питания. 1

Многие безрецептурные добавки содержат другие витамины и ингредиенты, поэтому рекомендуется проконсультироваться с фармацевтом о добавках, которые больше всего подходят для вашего ребенка.

Имейте в виду, что избыток некоторых витаминов может быть вредным, поэтому важно соблюдать рекомендованную дозу, указанную на этикетке. 2

Мы объясним больше по мере прохождения.

Какие витамины нужны детям?

Основным источником витамина D для вас и вашего ребенка является солнечный свет на коже.

Тем не менее, важно, чтобы ваш ребенок был укрыт и защищен от солнца, а при небольшом количестве продуктов, содержащих витамин D, может быть трудно гарантировать, что ваш ребенок получает нужное количество.

Министерство здравоохранения рекомендует, чтобы младенцы от рождения до возраста, находящегося на грудном вскармливании, получали ежедневную добавку витамина D независимо от того, принимаете ли вы добавку витамина D сами или нет. 3

Однако младенцам, которые получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, нельзя давать добавки, поскольку смеси содержат витамин D и другие питательные вещества. 4

Детям в возрасте от 1 до 4 лет следует давать добавку, содержащую 10 мкг в день.

Составлено вручную: Справочник по витамину D для детей и младенцев

Витамин А действительно важен для вас и иммунной системы вашего ребенка.

Он содержится в различных продуктах, таких как зеленые листовые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста, другие овощи, такие как морковь, сладкий картофель и брюква, а также в молочных продуктах и ​​обогащенных пастах.

Он помогает сохранить здоровье вашей кожи и вас, а также может помочь сохранить нормальное зрение.

Добавки, содержащие витамин А, рекомендуются для младенцев и детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.

Если, как указано выше, ваш ребенок не получает более 500 мл детской смеси в день. 5

Витамин C — незаменимый витамин как для вас, так и для ваших детей. Это необходимо для здорового функционирования организма.

Также известный как аскорбиновая кислота, витамин С не является запасом в организме, поэтому важно, чтобы ваш ребенок получал достаточно, чтобы помочь коже, костям и хрящам, поддерживая иммунную систему, а также помогает вашему организму усваивать железо. 6

Он содержится во многих фруктах и ​​овощах, особенно во фруктах и ​​листовых зеленых овощах.

Министерство здравоохранения снова рекомендует принимать витамин С в качестве добавки для детей от 6 месяцев до 5 лет.

Потребности детей в витаминах такие же, как и у взрослых?

Потребность в витаминах одинакова для взрослых и детей, хотя детям потребуется меньше.

Например, если взрослый будет принимать детские поливитамины, он обнаружит, что уровень витаминов и питательных веществ недостаточен, если, конечно, им не посоветовал медицинский работник. 7

Хорошо ли принимать витамин каждый день?

Согласно рекомендациям NHS, дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет должны принимать ежедневные добавки, содержащие витамины A, C и D.

Какой самый лучший поливитамин для детей?

Мы рассмотрим, что может подойти, если вы решите инвестировать в поливитамины для своих детей.

8 лучших поливитаминов для детей

1. Мягкое желе Best kids поливитамины

Nature’s Way Alive! Детский мягкий желе 60 таблеток

Nature’s way Alive! Детские мягкие желе созданы специально для детей от 3 лет.

Эти желе содержат витамин C для поддержки иммунитета, витамин D для здоровья костей, а также йод и цинк для поддержания нормальной когнитивной функции.

Йод также способствует нормальному росту детей.

Эта уникальная смесь из 26 фруктов и овощей имеет восхитительный натуральный апельсиновый и ягодный вкус, который подходит для вегетарианцев.

Эти мягкие желеобразные таблетки не содержат глютен, сою, молочные продукты, дрожжи, искусственные ароматизаторы, красители и консерванты.

Что думают наши клиенты:

Анник — Вкусные мармеладки — 5/5 звезд
«Мои четырехлетний и семилетний обожают их, 60 штук в бутылке хватит на месяц для обоих мальчиков. Одному нравится клубника, а другому нравится апельсиновый вкус, так что победа — победа ».

AnotherHappyCustomer1 — Очень хорошо — 5/5 звезд
«Очень хороший баланс ингредиентов и витаминов. Без вредных подсластителей или сиропа».

2.Лучшая детская поливитаминная жидкость для младенцев

Vitabiotics Wellbaby Мультивитаминная жидкость от 6 месяцев до 4 лет — 150 мл

Vitabiotics Мультивитаминная жидкость Wellbaby идеально подходит для детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет.

Эта жидкость изготовлена ​​из швейцарского альпийского солода и содержит широкий спектр 14 витаминов и минералов, включая витамины A, C и D.

Не содержит искусственных красителей, подсластителей или арахисового масла и подходит для вегетарианцев.

Что думают наши клиенты:

Phillll — Нет проблем, доволен продуктом — 5/5 звезд
«Моя дочь ела это в хлопьях каждый день с 0 до 3.5 лет без проблем. Она понятия не имеет, что принимала витаминные добавки, мы просто добавляем их в молоко, без проблем ».

Ayaan123 — рекомендую — 5/5 звезд
«Сын любит, берет ложку без проблем, порекомендует хорошее соотношение цены и качества, быстрая доставка»

3. Лучшие жевательные таблетки

Vitabiotics Wellkid мультивитаминные жевательные таблетки 30 таблеток

Жевательные таблетки WellKid содержат витамины A, C и D.

Они созданы с учетом особых потребностей детей, чтобы обеспечить широкий спектр из 21 необходимого питательного вещества с естественным фруктовым вкусом, чтобы помочь вашему ребенку в питании.

Что думают наши клиенты:

Mecheeee — Отличный предмет — 5/5 звезд
«Превосходное покрытие витаминов. Мой 10-летний ребенок предпочел их вкус жидкой версии. В целом впечатлило, только на третьей неделе у нее они были, поэтому не уверена, насколько изменились бы ее уровни, но ей посоветовали как минимум 4 недели.”

Panteraaa — Спасибо! — 5/5 звезд
«Лучшие витамины на свете. Мои дети их любят. Замечательная цена за количество витаминов. Очень хорошее качество и вкус ».

4. Лучшие детские поливитаминные жевательные конфеты

Holland & Barrett Healthy Kids Мультивитамины 30 Softies

Жевательные конфеты Holland & Barrett Super Strawberry Multivitamins представляют собой мягкие жевательные капсулы, содержащие ряд витаминов и минералов, которые подходят для детей старше 3 лет.

Эти жевательные мягкие жевательные мармеладки с супер клубникой, созданные специально для растущих детей, содержат необходимые витамины и минералы.

К ним относятся витамин А, который способствует поддержанию нормального зрения, витамин D, который необходим для нормального роста и развития костей у детей и способствует сохранению нормальных зубов.

Кроме того, витамин E способствует защите клеток от окислительного стресса, а витамин C способствует нормальному энергетическому обмену и нормальному функционированию иммунной системы.

Что думают наши клиенты:

Marie82 — Вкусные витамины в желе — 5/5 звезд
«Мои дети любят эти витамины. Их легко взять, они похожи на желейные конфеты. Другие более твердые витамины были меловыми, и они отказывались их принимать ».

MummyMelton — Рекомендую — 5/5 звезд
«Отличный продукт, мои дети любят брать их, а это полдела»

5. Лучший детский спрей для полости рта с витамином D

BetterYou Dlux Junior Daily спрей для перорального приема с витамином D 15 мл

BetterYou DLux Junior обеспечивает вашего ребенка ежедневной дозой витамина D в виде удобного спрея для полости рта.

Подходит для детей от 3 лет и старше, этот спрей с витамином D со вкусом мяты действует на организм, способствуя развитию костей и поддержанию костей и зубов, а также поддерживает здоровую иммунную систему и функцию мышц.

Спрей для полости рта вводится непосредственно в рот, где он всасывается через слизистую оболочку и затем попадает в кровоток.

Что думают наши клиенты:

KayStar — Идеальный метод для занятых детей — 5/5 звезд
«Идеально, если вы занятый родитель, но все же хотите, чтобы ваши дети получали все важные витамины в пути.”

Anonymous — Спрей Junior Vit D — 5/5 звезд
«Настолько легко применять, и потому что это мятный вкус, он нравится моему 10-летнему! #winwin »

6. Лучшая детская поливитаминная жидкость

Holland & Barrett Baby Жидкий мультивитаминный апельсиновый сок 250 мл

Holland & Barrett Baby Multivitamin Juicy Orange Liquid для младенцев и детей ясельного возраста подходит для детей старше одного месяца.

Современная жизнь может означать, что ваши дети могут не получать все необходимые им витамины.

Эта удобная жидкость со вкусом апельсина — отличный способ обеспечить, чтобы ваш ребенок без проблем получал необходимые ему витамины.

Что думают наши клиенты:

Nashy123 — Отлично — 5/5 звезд
«Купил на прошлой неделе, и мой маленький мальчик с радостью принимал их каждый день! Отличный вкус, но без сахара, что для меня было очень важно. Поставляется с большой мерной чашкой, в которую можно легко пить ».

Mev22 — Легко давать детям 1 года — 5/5 звезд
«Моей годовалой дочке это нравится, она с радостью пьет 5 мл дважды в день.Мне нравится, что он поставляется с дополнительной крышкой, которая позволяет вам измерить, сколько вам нужно дать своему ребенку, а затем я наливаю его на ложку пару раз, пока она не наберет все 5 мл. Совсем несложно, и ей нравится вкус, потому что это сладкий апельсиновый аромат ».

7. Лучшие поливитамины для детей-веганов

Vitabiotics Wellkid Marvel Multi-Vitamin 7-14 лет 50 мягких веганских желе

Мягкие желе Wellkid Marvel Multi-vits содержат 12 питательных веществ, включая витамины A, C, D и E, а также все 8 витаминов группы B.

Мягкие желе с натуральным клубничным вкусом и прекрасным вкусом созданы для обеспечения безопасного питания детей в возрасте 7-14 лет.

Это мягкое желе с отличным вкусом, которое идеально подходит юным супергероям во всем мире.

Что думают наши клиенты:

Polydorus Z, рекомендуется для веганской диеты — 5/5 звезд
«Веганские витамины с отличным вкусом для детей, которые несут спокойствие патентам во время веганского и не только веганского цикла.”

Алисса Х.Н. — Счастливый ребенок — 5/5 звезд
«Моему ребенку нравится их вкус, и он чувствует, что он получает скорее сладкое, чем витамин, но прекрасно знать, что он получает витамины».

8. Лучший поливитаминный комплекс для подростков

Holland & Barrett Mega VitaMin Teens 120 капсул

Holland & Barrett Mega Vita-Min Teen содержит комплексную смесь основных витаминов и минералов, специально разработанную для подростков.

Каждая капсула сочетает в себе ряд питательных веществ, которые помогают удовлетворить уникальные диетические потребности развивающихся подростков.

Помимо других витаминов и минералов, Megavitamin Teens Capsules содержит железо, витамины D, C, B6 и B12.

Что думают наши клиенты:

Безмозглый — очень хороший продукт — 5/5 звезд
«Хорошая цена, и я заметил разницу с тех пор, как мои дети начали ее принимать».

Zee111 — Отличный товар снова будет куплен — 5/5 звезд
«Отличный товар.По хорошей цене. Будет покупать снова «

Итог по детским витаминам

Департамент здравоохранения рекомендует младенцам и младенцам в возрасте от 6 месяцев до 5 лет принимать витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D, особенно если ваш ребенок привередлив в еде.

Ваш ребенок может получать их в достаточном количестве благодаря хорошо сбалансированной и здоровой диете.

Однако это может быть сложно, особенно с витамином D, который мы получаем от солнечного света, когда мы хотим защитить вашего ребенка от солнечных лучей.

На рынке есть множество добавок, из которых можно выбрать, мы только что выбрали несколько, которые могут подойти. Вы можете ознакомиться с полным ассортиментом, перейдя по ссылке ниже.

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление : 10 августа 2021 г.

Лучшие детские поливитамины на 2021 год

Я считаю, что у нас есть знания, чтобы сделать наших детей самыми здоровыми в истории.Я знаю, довольно амбициозное заявление, когда вся статистика свидетельствует об обратном. Образовательные инструменты доступны для родителей, и нам необходимо расширить доступ к здоровой пище, воде и воздуху за счет более эффективных мер политики. Нет никаких сомнений в том, что наши дети не так здоровы, как предыдущие поколения. Это сильно зависит от диеты, образа жизни и окружающей среды, что и привело нас к лучшей статье о детских поливитаминах. Давайте посмотрим на текущую статистику:

  • Детское ожирение утроилось с 1970-х годов.Каждый пятый ребенок школьного возраста страдает ожирением, а две трети взрослых в Соединенных Штатах сегодня страдают ожирением или избыточным весом.
  • В 2009 году каждый десятый ребенок страдал астмой, и с каждым годом заболеваемость ею увеличивается. С 2001 по 2009 год заболеваемость астмой больше всего выросла среди чернокожих детей — , увеличившись почти на 50% . Женщины чаще, чем мужчины, и мальчики чаще, чем девочки, болеют астмой (что свидетельствует о наличии эстрогеновой связи). Посмотрите на качество нашего воздуха, и загадка астмы исчезнет.
  • Исследования показывают, что по состоянию на 2015 год у 43% жителей США диагностировали СДВГ.Когда исследователи посмотрели конкретно на подростков, они обнаружили, что число диагнозов увеличилось на на 52% с 2003 года на .
  • Кишечник и мозг связаны между собой, и поэтому с ростом нарушений пищеварения, аутоиммунных заболеваний и пищевой аллергии мы также наблюдаем рост нарушений развития.
  • В 1970-х и 1980-х годах примерно у 1 из 2000 детей был аутизм. В 1994 году это было 1 из 150. Сегодня каждый 68-й страдает аутизмом и каждый шестой в США имеет инвалидность вследствие порока развития .Самый высокий риск у мальчиков-первенцев.

Что происходит ??

Вы можете связать большинство расстройств с простой концепцией дефицита и токсичности. Когда вы наносите на график статистику химических веществ, токсинов и тяжелых металлов, попавших в нашу пищу и в воздух, воду и дома, начиная с 1960-х годов, и взрыва кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, холодных хлопьев и сахара, начиная с 1970-х годов, наблюдается четкое разграничение и вырождение здоровья.

У многих из нас были прабабушки и дедушки, которые выросли на фермах со свежей едой, более чистым воздухом и водой, и дожили до 90 или более 100 лет. За последние 1000 лет наблюдается устойчивый рост ожидаемой продолжительности жизни при рождении. Но только за последние 30 лет рост ожидаемой продолжительности жизни при рождении в Соединенных Штатах замедлился по сравнению с исторической моделью , и прирост ожидаемой продолжительности жизни в более старшем возрасте сейчас намного меньше, чем в предыдущие десятилетия.

Исследование Уэстона Прайса по питанию и физической дегенерации предупредило нас, что это произойдет.Он смог показать, как быстро здоровье может ухудшиться за одно поколение, когда коренные жители с богатой питательными веществами диетой перешли на западную диету с высоким содержанием белой муки и сахара. Фотографии детей и их зубов при сравнении двух диет стоит покупки одной только книги. Эпигенетическая серебряная подкладка состоит в том, что мы можем обратить эти тенденции вспять, начиная с беременности и здоровья детей.

Эпигенетика и здоровье вашего ребенка

Когда дело доходит до диеты, мы часто смотрим на детей иначе.Поскольку они маленькие, для них нормально есть больше сахара и есть разные блюда, чем их родители, без овощей и, как правило, из мучных блюд.

Проблема в том, что у них растут скелеты и органы, которым на самом деле требуется больше, чем взрослым. Например, размер нашего мозга при рождении составляет 25 процентов от размера, которого он достигнет. К 2 годам наш мозг составляет 80 процентов от взрослого размера. Именно поэтому грудное молоко, богатое ДГК и холином, так важно в первые два года жизни.Эти тела должны прослужить им всю жизнь, и причина, по которой мы наблюдаем проблемы со здоровьем раньше с каждым поколением, заключается в эпигенетике.

Эпигенетика — это исследование того, как диета, окружающая среда и образ жизни изменяют экспрессию генов. Код ДНК остается неизменным на всю жизнь, но эпигеном остается гибким. Это можно изменить к лучшему или к худшему. Эпигенетические метки реагируют на нашу среду, диету и преобладающее состояние души.

Мне нравится использовать пример пчелиной матки.Как в пчелином царстве появляется пчелиная матка? Пчелиная матка на самом деле пчела-рабочая пчела, которая получает маточное молочко. Это подавляет ДНК-метилтрансферазу, и продлевает жизнь до на 5 лет по сравнению с 40 днями , несмотря на ту же ДНК, что и у других рабочих пчел.

Положительная идея эпигенетики состоит в том, что эти негативные изменения экспрессии генов можно обратить вспять . Моя генетическая практика — Nutrition Genome — показывает людям, как они могут обратить вспять тенденции болезней в своей семье. Это невероятно мощная концепция, которая не только улучшает ваше здоровье, но и улучшает здоровье нескольких поколений после вас.

Почему растет число диагнозов СДВГ?

«Изучаемые препараты» являются одними из наиболее распространенных наркотиков в средней школе и колледже, независимо от того, диагностирован ли СДВГ или нет, и одобрены для детей старше 3 лет. Детям в возрасте от 4 лет можно поставить диагноз на основе рекомендаций Американской академии медицинских наук. Педиатрия. Эти препараты воздействуют на норэпинефрин и дофамин, чтобы повысить концентрацию внимания и выносливость, нейротрансмиттеры, которые естественным образом поднимаются до здорового уровня, когда мы тренируемся, прыгаем в холодную воду и практикуем техники глубокого дыхания.Разница в том, что один — это метамфетамин с многочисленными недостатками, а другой — то, что мы делали естественным образом с самого начала.

Я лично считаю, что увеличение статистики СДВГ может быть связано с поспешной гипердиагностикой расстройства и быстрым приемом лекарств. Если бы мы увеличили физические нагрузки и убрали сахар, мы бы увидели резкий скачок статистики. Тот факт, что мальчикам ставят в два раза больше диагнозов, чем девочкам, кажется, указывает на тот факт, что многим мужчинам гораздо труднее сидеть и молчать в классе. Охота и поиск хищников в течение миллионов лет помогут. . Тем не менее, у нас все еще есть дети, сидящие весь день и ожидающие, что они сохранят смехотворное количество информации, при этом сохраняя молчание и подавляя свои естественные эволюционные инстинкты к исследованию.

Технология вытеснила этот инстинкт исследования и охоты наряду с естественным усилением нейротрансмиттеров для сосредоточения и концентрации. Теперь он превращается в быстрые, быстро движущиеся изображения на экране, которые вместо этого способствуют вызывающему привыкание поведению, непродолжительному вниманию и неповиновению. .Не имея возможности двигаться весь день и пытаться выжить в окружающей среде, многие дети с трудом приспосабливаются.

Физические упражнения и недостаточность питания для детей

Очень интересная гипотеза о расстройствах настроения состоит в том, что в нашем современном образе жизни отсутствуют определенные физиологические факторы стресса, которые испытывали приматы на протяжении миллионов лет эволюции, включая изменения температуры тела (например, холодное плавание), и это отсутствие «тепловых упражнений» может вызывают неадекватное функционирование мозга.Определенные генетические варианты предрасполагают одних людей к большей, чем других, чувствительности к лишению этих стрессоров.

Упражнения — проверенный способ повысить базовую концентрацию норэпинефрина в 1,5–20 раз в зависимости от типа и интенсивности упражнений. Если у вас есть ребенок, которому сложно сосредоточиться и сосредоточиться, чем интенсивнее упражнения, тем лучше. Холодный душ и глубокое дыхание (вспомним техники осознанности, используемые в классах) также увеличивают содержание норэпинефрина в мозге, создавая естественный антидепрессивный эффект и улучшая концентрацию внимания.

Многочисленные исследования Texas A&M показали, что работа за столом улучшает управление временем, удержание фактов, понимание и концентрацию внимания. Школа в Сан-Рафаэле, штат Калифорния, первой отказалась от стульев и заменила парты стоя. У них даже есть «непоседа». Исследования показывают, что разрешение детям двигаться в течение дня может улучшить успеваемость — до 15 процентов — и помочь детям сжечь на 25 процентов больше калорий.

В книге «Отдых» автор указывает на десятки известных опытных писателей, математиков, ученых и художников прошлого и настоящего , которые работают всего 4 часа в день, а днем ​​проводят долгие прогулки .Представленная в этой книге наука о ходьбе и о том, как она влияет на ваш мозг, поистине замечательна.

Наивысшие потребности в витаминах и минералах

Магний

Дефицит магния характеризуется снижением когнитивных способностей и процессов, в частности снижением концентрации внимания, а также повышенными проявлениями агрессии, утомляемости и недостатка концентрации. Другие общие симптомы дефицита магния включают легкое раздражение, нервозность, усталость и перепады настроения.

Дефицит магния был обнаружен у 72% детей с СДВГ, а в другом исследовании — у 95%. Дефицит магния чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и играет очень важную роль в метаболизме тестостерона и эстрогена, расслаблении и выносливости. Магний, витамин С и медь (слишком много или слишком мало — проблема) являются основными сопутствующими факторами, необходимыми для модуляции дофамина и норадреналина .

Цинк и железо

В настоящее время есть данные, позволяющие предположить, что СДВГ может быть связан с низким содержанием питательных веществ, таких как цинк и железо.Несколько авторов также обнаружили связь между низким уровнем сывороточного ферритина и СДВГ. Также интересно, что витамин С необходим для удержания железа. Это открытие представляет значительный интерес, учитывая тот факт, что железо и цинк, а также медь являются важными кофакторами в производстве дофамина и норэпинефрина.

Исследование 2010 года показало, что уровни цинка в сыворотке крови у детей с СДВГ были значительно ниже по сравнению с контрольной группой в нескольких контролируемых исследованиях по всему миру, включая Польшу, Турцию, Израиль, США и Соединенное Королевство.Приблизительно у 66% людей с СДВГ обнаружен дефицит цинка.

Также была обнаружена сильная корреляция между содержанием цинка в сыворотке и оценкой внимания, но не гиперактивностью. Другое исследование показало, что добавки цинка улучшают определенные когнитивные способности, тем самым положительно влияя на успеваемость школьников, даже тех, у которых отсутствует маргинальный дефицит цинка.

Витамин C

Одно исследование показало, что после длительного периода дефицита витамина С сообщалось о пониженных уровнях как дофамина, так и норадреналина.Дефицит витамина С у морских свинок связан со значительным повышением (≥25%) уровня дофамина и аналогичным относительным снижением норадреналина, предположительно потому, что нормальное количество дофамина не может метаболизироваться в норадреналин.

У животных с наиболее тяжелым дефицитом витамина С уровни нейромедиаторов никогда не нормализовались. Однако при незначительном повышении уровня витамина С в мозге содержание дофамина и норадреналина постепенно возвращалось к контрольным уровням.

Это означает, что приведение уровня витамина C к норме может выполнять действие, аналогичное Adderall, производя и поддерживая надлежащий уровень дофамина и норадреналина.Вместо того, чтобы накачивать нейротрансмиттеры и обманывать рецепторы, вы производите и поддерживаете их, как и было задумано организмом.

Омега-3

Младенчество, детство и юность — это время быстрого роста нейронов, синаптических связей и расширения серого вещества (памяти, эмоций, речи, принятия решений и самоконтроля). Все они связаны с накоплением ДГК в головном мозге. Из-за значительного сокращения потребления морепродуктов резко упали и EPA и DHA для детского мозга.У младенцев DHA важна для оптимального зрительного и когнитивного развития, а у животных низкий уровень DHA в головном мозге приводит к нарушению обучения и поведения.

В семи исследованиях пять сообщили, что статус DHA или добавка улучшили показатели успеваемости в школе, включая способность к обучению, чтению и правописанию, что оценивалось с помощью подтестов когнитивных способностей.

Пробиотики и микробиом

Я подробно описал микробиом кишечника в статье «Психическое здоровье начинается в кишечнике, а не в мозге».Одним из основных дисбалансов, возникающих в результате плохой кишечной флоры, является нарушение нейротрансмиттеров глутамата и ГАМК. Глутамат стимулирует и в больших количествах повреждает нервную систему. ГАМК успокаивает и подавляет избыток глутамата. Одно из главных открытий, сделанных с помощью Отчета о геноме питания, — это наблюдение за вариациями генов людей, которые могут приводить к повышенному уровню глутамата и низкому уровню ГАМК.

Пробиотики бифидобактерии и лактобациллы продуцируют ГАМК в больших количествах.Когда вы принимаете антибиотики, едите сахар или сукралозу (50% уничтожение кишечных бактерий), ваши полезные бактерии уничтожаются, и уровень глутамата повышается, а ГАМК опускается. Это влияет на психическое здоровье и возрастает вероятность нейродегенеративных расстройств.

Разнообразные источники ферментированной пищи, попадание рук в грязь и потребление пребиотиков (разновидность клетчатки, которая содержится в различных овощах и орехах) — ключ к разнообразию кишечника. Если вы используете добавки с пробиотиками, чередуйте разные штаммы, чтобы способствовать разнообразию.

Литий

Литий — один из многих микроэлементов, в больших количествах он присутствует в минеральной воде и некоторых продуктах питания. Однако эти количества истощились в наших запасах воды и продуктов питания. Литий на протяжении десятилетий успешно использовался для лечения биполярного расстройства и депрессии и был обратно связан с агрессией, суицидальным и смертоносным насилием. Одно исследование также показало, что маленькие американские дети с аутизмом и их матери имели необычно низкий уровень лития по сравнению с нейротипичными детьми и их матерями.

Эпидемиологические исследования лития в питьевой воде показали, что 9 из 11 исследований обнаружили связь между более высокими уровнями лития в местной воде и «благоприятными клиническими, поведенческими, юридическими и медицинскими результатами». Исследования в Техасе, Японии, Греции, , и Австрии показали, что в регионах с более высоким содержанием лития уровень самоубийств был ниже . Исследователи настолько убеждены, что литий — это недостающее звено, что они рассматривают возможность обогащения зерновых продуктов и добавок, чтобы снизить уровень насилия.

Элементарный литий в следовых дозах улучшает настроение за несколько недель. Литий, по-видимому, способствует здоровью, росту и устойчивости нейронов мозга, уменьшая повреждения, вызванные стрессом. Однако слишком много может повлиять на функцию щитовидной железы. Добавление капель микроэлементов в питьевую воду — простой способ получить следовые количества лития.

Медь

Гнев связан с травмами головного мозга и повышенным уровнем дофамина и адреналина (что может происходить от лекарств от СДВГ).Кофакторы витаминов, которые их регулируют, — это витамин С, магний и медь. Витамин С регулирует низкий уровень дофамина до нужного уровня, в то время как магний снижает повышенный хронически повышенный уровень адреналина. Избыточный уровень меди вызовет гнев и симптомы СДВГ. Витамин C хелатирует избыток меди, а цинк снижает высокий уровень меди. Правильный баланс минералов может иметь значение как днем, так и ночью.

Как определить потребности вашего ребенка

Нутригеномное тестирование с помощью Nutrition Genome — один из лучших способов определить потребности вашего ребенка в витаминах и минералах на раннем этапе жизни, которые пригодятся ему в зрелом возрасте.

Мультивитамины для детей Best (4-12)

Если вы посмотрите множество отзывов о детских витаминах, главная похвала будет звучать так: «Мой ребенок любит вкус!» для сладких, мармеладных витаминов. Хотя это важно, это не должно быть главным положительным признаком. Детям также нравится вкус сладкой ваты, но они будут выплевывать брокколи. Это не лучший показатель для питания, и детям необходимо развивать другие вкусы, помимо сладкого, если они собираются принять здоровые привычки в еде в подростковом и взрослом возрасте. Не забывайте давать своим детям витамины с пищей, чтобы они усваивали каротиноиды и жирорастворимые витамины A, D, E и K .

Вот то, что вы хотите найти:

-Органический продукт, сертификат подлинности и сторонние испытания, показывающие чрезвычайно низкие уровни тяжелых металлов.
-В дополнительных ингредиентах нет сахарозы или глюкозного сиропа. Стевия, ксилит или монахи являются приемлемыми подсластителями.
-Нет меди в форме оксида меди
-Содержит магний и кальций для роста костей (большинство поливитаминов не содержат много ни того, ни другого) в соотношении 1: 1 или выше в пользу магния
-B12 в форме метилкобаламина
— Фолиевая кислота в форме метилфолата, а не фолиевая кислота.Эта форма содержится в брокколи.
-Содержит йод и селен для защиты щитовидной железы и других желез
-Витамин Е должен содержать смешанные токоферолы
-Бета-каротин должен быть пищевого происхождения и содержать смешанные каротиноиды

Лучшие детские поливитамины на 2020 год

Мой рекомендуемый план для детей включает поливитамины, рыбий жир или жир печени трески, магний и минеральные капли Concentrace в воде для устранения небольших следов лития.

Также подумайте о Kids Brain Boost от Cover Three, кремообразном смузи, который разработан врачом и нацелен на пробелы, помогая поддерживать здоровье мозга, включая омега-3 и холин.Используйте код купона thehealthbeat и получите скидку 10%!

1. Жевательные мультивитамины Naturelo для детей (США) и жевательные мультивитамины Naturelo для детей (Канада)

Стоимость : 29,95 долларов США
Размер порции : 30 порций
Возраст : 2-4 и 4-8 в зависимости от дозировки

Я все время пытаюсь найти продукт, который работает лучше, чем Naturelo, но они тоже охватили эту категорию. Единственная жалоба на вкус.

Особенности

-Подслащенный эритритом, стевией и фруктами
-Без сахара или искусственных ароматизаторов
-Использует метилфолат из брокколи вместо синтетической фолиевой кислоты
-Использует метилкобаламин вместо цианокобаламина
-125 мг кальция и магния в соотношении 1: 1
— Натуральные каротиноиды полного спектра
-Витамин E со смешанными токоферолами
-600 МЕ витамина D
-80 мг витамина C
-Содержит холин и фосфатидил-1-серин для здоровья мозга

Примечания : Некоторым детям потребуется больше, чем 2.2 мг цинка и 80 мг витамина C

2. Мультивитаминные жевательные конфеты SmartyPants и комплексные минеральные жевательные таблетки Smarty Pants

Стоимость : 13,46 долларов США
Размер порции : 30 порций
Возраст : 4-8

Smartypants также производит формулу для малышей в возрасте от 2 до 3 лет, которая называется SmartyPants Toddler Formula Daily Gummy Vitamins. Я не рекомендую мультивитамины Smarty Pants Daily Organic Gummy Kids, потому что в нем используется льняное масло, которое печально известно тем, что оно прогорклое, а степень превращения ALA в EPA и DHA резко варьируется в зависимости от генетики.

Оба продукта следует использовать вместе, чтобы получить полный поливитаминный и мультиминеральный профиль для людей в возрасте от 4 лет и старше. Моя критика заключается в том, что я также хотел бы видеть смешанные токоферолы с витамином Е и большим количеством витамина С.

Особенности

20 мкг (800 МЕ) витамина D
250 мкг метилфолата
8 мкг K2 в виде MK-7
1,8 мкг B12 в виде метилобаламина (я вижу, это было уменьшено после моей предыдущей критики по поводу его слишком высокого уровня)
Небольшие количества EPA и DHA
Всего 8 мг цинка при объединении продуктов
250 мг цитрата магния в минеральном продукте
20 мкг инозита
20 мкг селена в минеральном продукте

3.Масло печени трески первого отжима, масло дикого лосося или DHA

для детей от Nordic Naturals

Масло из печени трески первого сорта содержит витамин A, витамин D, EPA и DHA. Масло дикого лосося содержит витамины A, D, EPA, DHA и астаксантин. И то, и другое можно использовать осенью и зимой для защиты от простуды и гриппа. Витамин А помогает иммунной системе, пищеварительной системе, коже, глазам, а также навыкам обучения и памяти. Если ваши дети не едят яйца, печень или молочные продукты, они не получают достаточного количества витамина А.Это жидкость, у нее приятный вкус даже для детей.

DHA для детей можно жевать, они содержат EPA и DHA. Nordic Naturals имеет хорошую репутацию благодаря тщательному тестированию и чистоте.

4. Магниевый штиль

Есть дети, которым понадобится больше магния, чем дает Naturelo. Если ваш ребенок очень активен, не может расслабиться, испытывает беспокойство, имеет проблемы с концентрацией внимания и сном, магний может стать чудотворцем.

Этот продукт представляет собой ароматизированный порошок, который можно смешать с водой, что облегчает его использование детьми.

А как насчет подростков?

После 13 лет подростки могут использовать мультивитамины из цельных продуктов Naturelo для подростков или смеси для взрослых, указанные в моей статье о лучших и худших мультивитаминах.

Другие интересные статьи
Лучшие и худшие витамины для беременных
Лучшие и худшие напитки с электролитами
Психическое здоровье начинается в кишечнике, а не в мозге
Лучшие и худшие поливитамины для пожилых людей

6 вещей, которые нужно знать о детях и витаминах Так что вы можете выбрать лучшее для своего ребенка

В наши дни кажется, что есть витамины для всего — от витаминов для улучшения памяти до тех, которые улучшают здоровье сердца.Но как нам лучше всего определить, какие витамины нужны нашим детям? Следует ли всем детям принимать одни и те же витамины по всем направлениям? В сотрудничестве с Walgreens мы собрали некоторые важные факты о витаминах, чтобы помочь вам ответить на подобные вопросы, чтобы вы могли быть уверены, что выберете самые лучшие для здоровья вашего ребенка.

1. Несмотря на то, что витамины доступны в любой аптеке, не стоит покупать их детям, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Пока не бегите в аптеку.Хотя витамины очень важны для здоровья детей, вам не следует назначать их самостоятельно. Академия питания и диетологии рекомендует проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка или зарегистрированным диетологом / диетологом перед тем, как давать ребенку добавку, и Пегах Джалали соглашается. Как детский диетолог в Middleberg Nutrition, она рекомендует «обратиться к специалисту, который [в конечном итоге] определит, что нужно вашему ребенку». Врач или диетолог также могут помочь определить, сколько витаминов вы можете давать своим детям за один раз.Риски употребления слишком большого количества витаминов включают мегадозирование, которое, по утверждению Американской академии педиатрии, может «вызывать токсические симптомы, начиная от тошноты и заканчивая сыпью и головными болями, а иногда и даже более серьезными побочными эффектами».

2. Учитывайте физический статус и привычки ваших детей, прежде чем назначать им витаминный режим.

Если вы думаете о том, чтобы начать регулярный витаминный режим вашего ребенка, сначала примите во внимание его или ее физическое состояние.По данным клиники Майо, большинству здоровых детей поливитамины не требуются, но поливитамины могут помочь вашему ребенку, если у него ограниченная диета, проблемы с развитием, пищевая аллергия или хроническое заболевание. Если ваши дети занимаются спортом, их потребности в питании могут немного отличаться от потребностей тех, кто этого не делает. Некоторые важные минералы и витамины для детей-спортсменов — это кальций, железо и витамин D. Железо способствует притоку кислорода, витамин D имеет решающее значение для здоровья костей и помогает усвоению кальция.

3. Возраст и пол имеют большое значение при определении того, какие витамины нужны детям и сколько

В зависимости от возраста вашего ребенка, ему или ей потребуется разное количество питательных веществ и витаминов для роста и развития. Клиника Майо сообщила, что детям в возрасте от 2 до 3 лет требуется меньше калорий, белков, овощей, злаков и молочных продуктов, чем их сверстникам от 4 до 8 лет. Детям младшего возраста также нужно меньше витамина С. По данным Национального института здоровья, детям от 4 до 8 лет требуется 25 миллиграммов витамина С каждый день.Но детям младшего возраста нужно всего 15 миллиграммов в день. NIH сообщает, что дети от 1 до 3 лет должны получать около 2 000 международных единиц витамина A каждый день; а для детей от 4 до 8 — 3000 МЕ. Хотя девочки и мальчики в возрасте от 2 до 3 лет имеют одинаковые ежедневные рекомендации по питанию, они могут варьироваться в зависимости от пола по достижении ими возраста от 4 до 8 лет, и в этом случае мальчикам может потребоваться больше питательных веществ.

4. Красиво выглядящие витамины — не всегда лучшие.

В наши дни многие детские витамины выглядят и на вкус так же, как ваша любимая закуска.Однако Джалали подчеркивает, что витамины — это не конфеты. Фактически, она рекомендует воздерживаться от мармеладных витаминов. Вместо этого она предлагает использовать витамины в виде порошка или масляной пипетки, которые можно добавлять в пищу или напитки вместо жевательных или жевательных витаминов, которые могут привести к кариесу.

5. Дети, употребляющие альтернативное молоко, и цветные дети с меньшей вероятностью получат рекомендуемое количество витамина D

Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Epidemiology, показало, что дети, потребляющие альтернативные молочные продукты, такие как молоко на основе растений , связаны с более низким уровнем витамина D в раннем детстве, поэтому добавка витамина D особенно важна для них.Доктор Джон Вороби, профессор и директор программы бакалавриата по диетологии в Университете Рутгерса, обнаружил, что другая группа детей, которые могут подвергаться более высокому риску низкого уровня витамина D, — это цветные дети из-за цвета их кожи. «Чем темнее пигментация вашей кожи, тем меньше вероятность того, что вы получите пользу от солнечного света… поэтому матери из числа меньшинств преуспеют… чтобы убедиться, что их ребенок получает достаточно витамина D, и для этого могут быть полезны добавки», — сказал Воробей.

6.Некоторые витамины усваиваются детьми труднее, чем другие.

Не все витамины для детей созданы одинаково. По словам Джалали, «большинство родителей думают, что витамины безвредны, и чем больше вы их даете, тем лучше, но от жирорастворимых витаминов, то есть витаминов D, E, A и K, вашему организму труднее избавиться. Итак, если у вас будет слишком много, это может вызвать токсическое воздействие на печень; это может вызвать нагрузку на почки; это может вызвать множество побочных эффектов ».

Каждый раз, покупая витамины в Walgreens, вы помогаете обеспечить жизненно важные витамины и минералы миллионам недоедающих детей по всему миру и здесь, у себя дома.Вместе с Vitamin Angels Walgreens надеется сделать мир лучше и здоровее.

3 добавки, которые я даю своим детям для укрепления их иммунной системы в дошкольных учреждениях и детских садах

Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что Kids Eat in Color® получает комиссию за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте. Как партнер Amazon, Kids Eat in Color® зарабатывает на соответствующих покупках. Все мнения остаются моими.

Двое детей в детском саду.Это началось в ноябре. Оба ребенка что-то заметили во время «проверки здоровья». 6 месяцев и 2 с половиной года. Нам пришлось отменить День Благодарения, они были так больны. Хотя некоторые из наших друзей были достаточно любезны, чтобы оставить у нашей двери остатки Дня Благодарения.

С этого момента это был кошмар. Один ребенок заболеет, а чуть меньше чем через неделю заболеет другой. Они будут болеть через две недели, а затем через две недели перерыв. Они не могли пойти в детский сад из-за лихорадки, поэтому я исчерпал весь свой отпуск по болезни и отпуск на работе.Я вставал в 5 утра или работал до полуночи, чтобы наверстать часы. Я сделал это больно. Потому что если у вас когда-либо был ребенок, знаете, они чувствуют себя больше всего, когда чихают вам в лицо и кладут сопли в рот. Мне интересно: «Какие витамины лучше всего подходят для иммунной системы малышей?»

В том году мы поехали навестить мою семью на Рождество. Я помню, как мой двухлетний ребенок лежал на полу в аэропорту и «плавал». В какой-то момент я поймал его, облизывая пол! Почему?

Конечно, на следующий день после нашего приезда у первого ребенка поднялась температура.На этот раз это был RSV, опасный для 6-месячных малышей. Всю нашу поездку мы посвятили заботе о больных детях и попыткам выспаться, когда у нас была секунда.

Мы пережили сильную простуду, RSV, грипп и даже руки, ноги и рот (к счастью, у ребенка этого не было). К марту я был так истощен, что не мог вспомнить свое имя. Хорошо, что я сделал несколько снимков, потому что мало что помню из той зимы.

Последней каплей стал июнь. Я взял с собой 1-летнего и 3-летнего детей в Сиэтл, чтобы навестить свою семью.Это был кошмарный полет (это может понять любой, у кого есть два энергичных мальчика, которые рано начали ходить). Я с трудом пролетел 6-часовой перелет. Они сразу заболели. Они вызвали у меня самый ужасный кашель, инфекцию носовых пазух и конъюнктивит, которые у меня были за последние годы. Я вообще-то думаю, что от кашля сломал ребро! Я ПОЛНОСТЬЮ переболел.

Я исследовал все, что могло бы уменьшить количество дней по болезни в детских садах и дошкольных учреждениях. Я прочитал очень много рефератов. Мы попробовали приготовить домашний сироп из бузины, но он явно не помогал нам разрезать его.Какие витамины на самом деле самые лучшие для иммунной системы малышей? Вот что в конечном итоге изменило ситуацию в нашей семье, помимо того, что я старался есть как можно больше овощей и придерживаться здоровой диеты.

Всегда говорите со своим врачом о добавках вашему ребенку. Я не даю здесь медицинских советов — это некоторые идеи, которые вы можете изучить и исследовать самостоятельно.

1. Пробиотики

В некоторых исследованиях у детей, получавших определенные пробиотические добавки, как правило, было меньше дней болезни, чем у детей, которые не получали эти добавки.Для большинства детей пробиотики безопасны. Конечно, если у вашего ребенка иммунная дисфункция или другое заболевание, рекомендуется поговорить с педиатром, прежде чем давать какие-либо добавки.

Пробиотики можно получить из множества источников. Йогурт, кейфер, ферментированные продукты, такие как свежие соленья или кислый краут (в охлаждаемом отделении продуктового магазина), чайный гриб и другие. Они прекрасны, если их употреблять регулярно. Честно говоря, попытки заставить моих детей есть достаточно этих продуктов, чтобы что-то изменить, у меня не было сил.Мне нужно было что-то легкое и надежное. Мне нужен был лучший пробиотик для детей, который я мог найти.

Culturelle содержит Lactobacillus GG. Штамм пробиотика, который был изучен для применения у детей. Это было связано с меньшим количеством респираторных симптомов у детей в дневных учреждениях, хотя исследования респираторных заболеваний все еще продолжаются. Клинически показано, что он уменьшает заразную диарею и периодические расстройства пищеварения.

Я также часто (в основном) использую жевательные таблетки Klaire Children’s Chewable, потому что мне нравится смесь различных пробиотиков.В нем много штаммов Lactobacillus Rhamnosus, которые также полезны для иммунной системы.

Я считаю, что время от времени смешивать пробиотики — это хорошо, поэтому полезно иметь множество вариантов, с которыми можно поработать. В общем, не существует «лучших» пробиотиков для детей, но может быть лучший пробиотик для вашего ребенка.

2. Витамин D

Хороший уровень витамина D у детей действительно предотвращает простуду и грипп. Дети с низким уровнем витамина D гораздо более восприимчивы к простуде и гриппу.Маловероятно, что дети получают достаточное количество витамина D из пищи, а грудным детям обязательно нужна добавка витамина D. Поговорите со своим педиатром о том, подходит ли добавка витамина D для ваших детей. Одна вещь, которую я делаю, — это если моим детям нужно сдать кровь (например, тест на содержание свинца в крови), я всегда прошу педиатра сделать тест на витамин D. Это помогает мне понять, нужно ли им больше или меньше добавок (потому что слишком высокий уровень витамина D не приносит пользы и может причинить вред!)

Есть несколько школ мысли об оптимальном уровне витамина D в организме человека.Я придерживаюсь философии Совета по витамину D, поэтому я ищу более высокие уровни витамина D у моих детей, превышающие 60 нг / мл. Хотя некоторые дети могут достичь этого с помощью добавки 400 МЕ в день, более вероятно, что для этого потребуется намного больше. Вот здесь и пригодятся анализы крови. Помните, что дети вырабатывают витамин D, если их кожа подвергается воздействию солнца без солнцезащитного крема. Таким образом, им не потребуется столько добавки летом, если они будут на улице без солнцезащитного крема.

Витамин D, который я даю своим детям, — это Nordic Naturals.Они жуют капсулы и любят вкус. Я принимаю дозу, исходя из их уровня в крови, и не принимаю ее каждый день. Маленьким детям можно разрезать добавку или использовать капли Nordic Naturals.

3. Бузина

Бузина изменила нашу жизнь. Я прочитал все исследования о пользе бузины. Их не так много, но они предполагают, что это полезно для некоторых людей (исследований на детях не проводилось). Согласно исследованиям, он успешно снижает тяжесть и продолжительность простуды и гриппа (см. Противопоказания внизу) при приеме в начале болезни.Учтите, что эта добавка не предохраняет вас от болезней. Он укрепляет вашу иммунную систему, когда вы заболеете, чтобы упорно сопротивляться. Исследования все еще продолжаются, но исследователи заметили, что это, похоже, предотвращает репликацию вирусов и, похоже, усиливает иммунный ответ организма. Чтобы добиться максимального улучшения, нужно давать бузину в течение 24 часов после начала болезни.

В первый раз, когда я попробовал его, я дал его мне и моим детям, прежде чем мы отправились в путешествие. Каждый раз до этого мои дети болели (с лихорадкой) в течение 24 часов после прибытия в пункт назначения.Терапевтические дозы (2-4 раза в день, по флакону) принимали накануне и в день полета. Конечно, в течение 24 часов я увидел, что мои дети заболели. Мы продолжили прием терапевтических доз. Вместо того, чтобы становиться хуже и подниматься температура, всем стало лучше. У нас была отличная поездка (впервые)!

Я был верующим с того момента и клянусь всем этим *. Я рассказываю всем, что знаю об этом, потому что я чувствую, что заболею вирусом, я буду принимать сироп из бузины в течение нескольких дней, и в большинстве случаев мне становится лучше.Я не падаю духом, и дети не пропускают школу.

Мне нравится бренд Nature’s Way, потому что я добился результатов и могу купить его на Amazon (легко). Я уверен, что работают и другие бренды, но у меня нет опыта работы с ними. У них есть 2 разновидности, которые я покупаю. Immune Sambucus содержит эхинацею и цинк, которые также могут повысить реакцию организма на инфекцию. Эхинацея — это то, на что у людей может быть аллергия, если у них аллергия на растения (особенно на тряпичную травку). Кроме того, не рекомендуется принимать эхинацею более 2 недель подряд, иначе это фактически снизит вашу способность бороться с инфекцией.Поэтому я использую Immune Sambucus, когда вижу, что у моих детей есть симптомы, или когда я чувствую приближение простуды.

Еще есть Sambucus, в котором нет эхинацеи. То, что я даю своим детям время от времени во время сезона простуды и гриппа. Он выпускается в сиропе и жевательных конфетах. Я держу оба под рукой и часто держу жевательные конфеты в сумочке. Таким образом, при первых признаках болезни я могу дать кому-нибудь жевательную резинку. Мармелад также можно добавлять в школьные обеды. В моем Instagram есть выделенное видео под названием «Бузина», если вы хотите услышать больше о моем мнении по этому поводу.

Еще у меня есть жевательные таблетки PureDefense. В них есть бузина, бета-глюкан (еще одна добавка для иммунной функции, о которой я только что узнал) и другие полезные вещества. Это еще один простой вариант, исследования которого показывают, что он укрепляет вашу иммунную систему.

* Противопоказания: Долгосрочных исследований использования бузины не проводилось, поэтому я рекомендую не принимать ее постоянно и давать ее только при появлении симптомов болезни. Также он противопоказан людям с аутоиммунными заболеваниями.Он усиливает иммунный ответ в организме, что может быть бесполезным для людей с определенными аутоиммунными заболеваниями. Кроме того, он был классифицирован как небезопасный для беременности и кормления грудью.

Я хотел бы узнать больше о вашей системе защиты детей от болезней в комментариях! Я знаю, что у каждого есть волшебная формула, которой нужно следовать, и мы все можем учиться друг у друга. Как я всегда говорю, не существует «лучших витаминов для иммунной системы малышей» или «чего-нибудь лучшего», но может быть лучшая система для вашего ребенка.

Дженнифер

Найдите лучшие детские поливитамины, которым можно доверять

Одобрено нашей клинической командой & vert;

Родителям всегда есть о чем подумать, когда речь идет о здоровье наших детей. Наши малыши часто суетятся в еде, которые не убирают тарелки и не едят фрукты и овощи. Это нормально и из чего вырастает большинство детей, но это может означать, что им сложно получить все необходимые им питательные вещества в молодом возрасте.

Если вас беспокоит, что диета вашего ребенка недостаточно питательна, неплохо было бы ежедневно давать ему поливитамины.

Нужны ли поливитамины детям?

Министерство здравоохранения рекомендует детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет ежедневно давать добавки, содержащие витамины A, C и D. Это связано с тем, что многие дети не могут получить эти важные питательные вещества только с помощью диеты.

Также рекомендуется, чтобы младенцам, находящимся на грудном вскармливании, ежедневно с рождения давали добавку витамина D.Младенцам, употребляющим более 500 мл (около пинты) детской смеси, добавка не требуется, поскольку молочная смесь обогащена большим количеством витаминов и минералов.

Какие витамины должен получать мой ребенок?

Витамин D

Витамин D помогает сохранить здоровье костей, зубов и мышц. Если дети не получают достаточного количества витамина D, у них может развиться рахит, который вызывает боль и слабость в костях, деформации костей и проблемы с зубами.

В период с марта по октябрь мы можем получать витамин D, находясь на улице и имея солнечный свет на нашей коже.В остальное время года важно получать витамин D с пищей и пищевыми добавками. Витамин D содержится в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия, красном мясе, яичных желтках и печени. Его также добавляют в некоторые спреды и хлопья для завтрака.

Если ваш ребенок старше одного года, он должен получать 10 микрограммов (мкг) витамина D каждый день. Если вашему ребенку меньше года, он должен получать от 8,5 до 10 мкг (мкг) в день. Исключением являются младенцы, употребляющие более 500 мл молочной смеси в день, поскольку она содержит витамин D.

Магазин витамин D

Витамин C

Витамин С помогает защитить клетки и сохранить здоровье кожи, кровеносных сосудов и костей. Это также помогает при заживлении ран. Недостаток витамина С может привести к цинге.

Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах, включая апельсины и апельсиновый сок, киви, перец, клубнику, брокколи и картофель.

Если вашему ребенку от шести месяцев до пяти лет, рекомендуется принимать ежедневные добавки, содержащие витамин С.Исключение составляют младенцы, получающие молочные смеси.

Магазин витамин C

Витамин А

Витамин А поддерживает иммунную систему и улучшает зрение при плохом освещении. Он также сохраняет кожу здоровой.

Вы можете найти витамин А во многих продуктах, включая молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт. Вы также можете получить его в яйцах и жирной рыбе, такой как лосось.

Продукты, содержащие бета-каротин, являются хорошим альтернативным источником, поскольку организм может преобразовывать бета-каротин в витамин А.Хорошие источники бета-каротина включают морковь, шпинат, сладкий картофель, манго и абрикосы.

Если вашему ребенку от шести месяцев до пяти лет, рекомендуется принимать ежедневные добавки, содержащие витамин А. Исключение составляют дети, получающие смесь из молока.

Магазин витамин А

В каком возрасте ребенок может принимать поливитамины?

По данным Министерства здравоохранения, дети могут начинать принимать поливитамины с шести месяцев. К пяти годам они, вероятно, будут придерживаться разнообразной сбалансированной диеты, которая дает им все необходимые им питательные вещества.В противном случае нет ничего плохого в том, чтобы продолжать давать им поливитамины каждый день.

lloydspharmacy-детские-витамины-abcde, витамины-витамины-wellkid-мультивитамины-жевательные-таблетки, wellkid-baby-and-baby-сироп-150 мл, паллиборанж-дети-витамин-d-кальций-мягкие-30-клубничные формы, natures-aid-витамин-d3-400iu-10 мкг-мини-капли-50 мл, мультивитаминный сироп с омега-3 для детей в возрасте от 1 до 5-150 мл, витамин натур-помощь c-100mg-mini-drop-50ml, Haliborange-MR-Happy-Multivitamin-Straberry Softties, betteryou-dlux-junior-Vitamin-D-устный спрей-15 мл, healthaid-kidzprobio-30-вегетарианские таблетки, betteryou- dlux-младенец-витамин-d-оральный спрей-15 мл

Можно ли давать детям поливитамины каждый день?

Да.Мультивитамины для детей рассчитаны на ежедневный прием. Только убедитесь, что вы не даете им больше рекомендованной дозировки.

Магазин детских витаминов

Как я могу запретить моему ребенку принимать слишком много витаминов?

Передозировка витаминов сопряжена с некоторыми рисками для здоровья, поэтому обязательно принимайте меры предосторожности:

  • Купите поливитамины для детей у проверенного поставщика, такого как LloydsPharmacy
  • .
  • Всегда давайте ребенку рекомендованную суточную дозу
  • Не удваивайтесь на добавках
  • Храните витамины в безопасном месте, недоступном для ваших детей

Что нужно учитывать при выборе поливитаминов для детей?

Витамины для детей бывают разных форм, в том числе:

  • Жидкие капли
  • Сироп
  • Таблетки жевательные
  • Смесь для сухих напитков

Неважно, какой тип вы используете, просто убедитесь, что он подходит вашему ребенку и что вы покупаете тот, который содержит все рекомендуемые витамины.Для детей старше шести месяцев это D, C и A. Помните: добавка для детей старше одного года должна включать 10 микрограммов витамина D. На упаковке это может быть 10 мкг или 10 мкг.

Перед тем, как давать ребенку новый витамин, прочтите информационный листок для пациента в упаковке. Это поможет вам убедиться, что это безопасно для вашего ребенка, и что вы будете давать ему правильную дозировку.

Получите бесплатно поливитамины вашего ребенка с Healthy Start

Если вы беременны или имеете детей в возрасте до четырех лет и получаете пособие, вы можете иметь право на участие в программе Healthy Start.Это программа NHS, которая дает родителям бесплатные ваучеры на еду и смеси, а также бесплатные витамины. Узнайте, соответствуете ли вы требованиям, на сайте Healthy Start.

Если вы не имеете права на бесплатные витамины, вы можете получить их в проверенной аптеке, такой как LloydsPharmacy.

Список литературы

www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children
www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d
www.nhs.uk/conditions/vitamins -и-минералы / витамин-С
www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-a

Мой ребенок ел слишком много жевательных витаминов! Вот что вам следует делать

Придирчивые малыши, вероятно, не получают всех необходимых им витаминов из пищи. Даже самым лучшим едокам может не хватать основных питательных веществ. Вот почему 12% детей принимают какие-либо пищевые добавки.

Но всегда есть риск, что дети ошибочно примут яркие мармеладные витамины с фруктовым вкусом за конфеты. Следующее, что вы знаете, они съели целую банку пригоршнями и выглядят очень больными! В этой статье рассказывается, что делать в такой ситуации.

Можно ли передозировать витамины?

Да! Одна из наиболее распространенных добавок, которые дети принимают ежедневно, — это поливитамины, состоящие из трех основных ингредиентов:

  • Водорастворимые витамины. Водорастворимые витамины, такие как витамины группы B, растворяются в воде. Практически невозможно передозировать их, так как они выводятся из организма при мочеиспускании.

  • Жирорастворимые витамины. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, попадают в жировые клетки вашего тела.Организм не так легко избавляется от этих витаминов, поэтому они могут начать накапливаться и вызывать серьезные симптомы, если вы примете слишком много витаминов.

  • Минералы. Минералы, такие как железо, важны для нашего здоровья, но они могут быть опасны в избытке, особенно когда они начинают накапливаться в таких органах тела, как сердце, мозг и печень.

Вот рекомендуемые количества (RDA) и максимальные количества (UL) жирорастворимых витаминов и железа, которые должны быть у маленьких детей в день.

Витамины и минералы Возраст (лет) RDA UL
Витамин А 1–3

4-8

300 мкг

400 мкг

600 мкг

900 мкг

Витамин D 1–3

4-8

600 МЕ

600 МЕ

2500 МЕ

3000 МЕ

Витамин Е (синтетический) 1–3

4-8

13 МЕ

16 МЕ

220 МЕ

330 МЕ

Витамин К 1–3

4-8

30 мкг

55 мкг

Не установлено

Не установлено

Утюг 1–3

4-8

7 мг

10 мг

40 мг

40 мг

RDA = рекомендуемая суточная доза, UL = верхний дневной предел, мкг = микрограммы, мг = миллиграммы, МЕ = международные единицы

Рекомендации для детей младше одного года

Младенцы младше одного года не могут им еще нужны поливитамины, но они должны получать 400 МЕ витамина D в день, чтобы обеспечить здоровье костей.Новорожденным также предлагают инъекцию витамина К при рождении, чтобы предотвратить кровотечение из-за дефицита витамина К (ВКДБ). Витамин К важен для свертывания крови, но новорожденные не могут вырабатывать его самостоятельно. ВКДБ — это чрезмерное кровотечение, вызванное невозможностью свертывания крови.

Возможные симптомы употребления слишком большого количества витаминов

1) Расстройство желудка

Из-за большого количества сахара, красителей и наполнителей в витаминах (особенно мармеладных витаминах) неудивительно, что у вашего ребенка может быть расстройство желудка после того, как съели слишком много.Употребление большого количества витаминов и наполнителей в короткие сроки может вызвать тошноту и рвоту. Тошнота и рвота также могут быть признаками отравления витамином А.

2) Цветные фекалии или моча

Говоря о наполнителях и красителях, вы можете увидеть, что они появятся в стуле или моче вашего ребенка в течение следующих нескольких дней. Избыток витаминов группы B также может вызвать неоново-желтый цвет мочи. Не пугайтесь — эти ингредиенты должны откуда-то выходить!

Черный или очень темный стул — это нормальный побочный эффект приема добавок железа, но если вы считаете, что ваш ребенок мог передозировать витамины, содержащие железо, темные фекалии — не самая большая проблема.См. # 4 , чтобы узнать, как справиться с потенциальной передозировкой железа. (Подсказка: немедленно позвоните в Национальный токсикологический центр или в службу 9-1-1!)

3) Головокружение, выпадение волос и раздражение кожи из-за токсичности витамина А

Из всех возможных токсических эффектов витаминов, которые могут возникнуть и после еды многие витамины, скорее всего, отравление витамином А. Слишком много витамина А может вызвать выпадение волос, раздражение кожи, головокружение, проблемы с ходьбой, тошноту и рвоту.

4) Кома или смерть от отравления железом

Когда ваш ребенок принимает слишком много витаминов, самый важный вопрос — содержит ли витамин железо.Например, детские витамины, такие как Poly-Vi-Sol с железом, могут вызывать беспокойство, тогда как обычный Poly-Vi-Sol не содержит железа. Витамины для взрослых женщин, такие как витамины для беременных, которые также содержат железо, особенно опасны, поскольку они ярко окрашены и покрыты сахаром.

В течение четырех фаз отравления железом ребенок может испытывать тошноту, рвоту, печеночную недостаточность, сердечную недостаточность, кому и смерть. Во время одной из этих фаз (от шести до 24 часов после передозировки) у ребенка могут не проявляться симптомы.Вам все равно следует сразу же лечить ребенка, потому что после этой фазы симптомы вернутся еще хуже.

Передозировка железа может быть смертельной, поэтому вам нужно немедленно позвонить в токсикологический центр. Скорее всего, они посоветуют вам отвезти ребенка в отделение неотложной помощи.

Что делать, если вы считаете, что у вашего ребенка была передозировка.

Если вы считаете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов, которые могли содержать железо, немедленно позвоните в Национальный столичный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Персонал токсикологического центра может уведомить ближайшее отделение неотложной помощи о том, что вы едете, чтобы убедиться, что они готовы оказать помощь вашему ребенку как можно скорее.Или же сотрудники токсикологического центра могут отправить скорую помощь, чтобы вашему ребенку была оказана медицинская помощь по дороге в отделение неотложной помощи.

Если витамины не содержат железа, скорее всего, вы будете иметь дело с расстройством желудочно-кишечного тракта и тошнотой. Обязательно давайте много жидкости, чтобы восполнить минералы, которые ваш ребенок может потерять из-за рвоты или диареи. Если вашему ребенку становится хуже, он ведет себя странно или очень устает и становится вялым, немедленно позвоните в токсикологический центр или в службу 9-1-1.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *