Отдельные представители витаминов группы В и их свойства
Витамины группы В – необходимые для жизнедеятельности человека низкомолекулярные компоненты пищи. По своим физико-химическим свойствам витамины этой группы относят к водорастворимым.
В современной медицинской практике часто рекомендуются к применению при различных патологиях как отдельные витамины из этой группы, так и комплексы. Широкое применение этих веществ связано с тем, что они выполняют важнейшие функции в нашем организме, прямо или косвенно участвуя в обмене различных веществ.
Витамин В1 (тиамин)
Витамин тиамин и его активная производная – тиаминпирофосфат является важнейшим участником обмена углеводов в нашем организме, способствуя переработке глюкозы в энергию. Для нормального функционирования организма взрослому человеку в сутки требуется получать 2-3 мг.
Природными источниками тиамина являются бобовые (горох, фасоль, чечевица), мука грубого помола, печень, почки, мозг, дрожжи.
При его дефиците в первую очередь возникают нарушения со стороны самой зависимой от усвоения углеводов системы – нервной. Кроме того,продукты неполного окисления глюкозы, циркулируя в крови, вызывают негативные реакции со стороны остальных органов и тканей.
Гиповитаминоз тиамина проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, множественными полиневритами – болями и нарушением чувствительности в конечностях и спине, а также болями в сердце. При крайней степени дефицита витамина В1 возникает патологическое состояние – бери-бери, проявляющееся крайне выраженными симптомами поражения всех органов и систем.
Витамин В2 (рибофлавин)
Рибофлавин представляет собой предшественник двух важнейших для тканевого дыхания ферментов ФАД и ФМН. Эти вещества являются промежуточными участниками в переносе электронов дыхательной цепи и других энергетических реакциях.Само вещество имеет ярко-жёлтый цвет и его иногда используют в качестве красителя в порошках для приготовления бульона.
Природными источниками являются желтки яиц, мука грубого помола и выпечка из неё, дрожжи.
Витамин РР (никотинамид)
Никотинамид является предшественником двух ферментов – НАД и НАДФ, которые активно участвуют в окислительно-восстановительных реакциях, перенося электроны. Дефицит этого вещества называется пеллагра.
Патологическое состояние проявляется симметричным дерматитом на открытых участках кожи, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, в частности диареей, а также слабостью, утомляемостью, снижением памяти и внимания.
Природными источниками этого вещества являются злаки, мясо, картофель, печень, почки. Суточная потребность примерно 15-25 мг.
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Пантотеновая кислота входит в состав кофермента КоА, является переносчиком остатков карбоновых кислот в различных реакциях обмена веществ. Принимает участие в синтезе нейромедиаторов, гормонов.
Содержится во многих продуктах питания и его дефицит встречается редко.
Витамин В6 (пиридоксин)
Пиридоксин участвует в процессах обмена декарбоксилирования и трансаминирования аминокислот, играет важнейшую роль в обеспечении работы центральной нервной системы, обеспечивая обмен дофамина, норадреналина, серотонина, ГАМК. Играет определенную роль в синтезе гемоглобина.
Наиболее часто дефицит этого вещества развивается у людей, злоупотребляющих алкоголем — из-за повышения затрат и нарушения усвоения его с пищей. В организме здорового человека весомый вклад в обеспечение потребности в пиридоксине вносит синтез пиридоксина микрофлорой кишечника.
Природными источниками витамина В6 являются бобовые, орехи, картофель, капуста, помидоры, авокадо, яйца.
Нехватка пиридоксина проявляется симптомами поражения нервной системы, в частности нарушения чувствительности на конечностях, бессонницей, тревожностью, а также слабостью, повышенной утомляемостью, бледностью кожи, заедами в углах рта, анемией.
Во избежание подобных негативных явлений в организм суммарно должно поступать около 2 мг пиридоксина, включая тот, что синтезирует микрофлора.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Фолиевая кислота играет огромное значение в развитии кровеносной и нервной систем. Регулярное поступление в организм этого витамина наиболее важно для детей и беременных женщин. Достаточное употребление витамина В9 помогает избежать анемии, а беременным женщинам снизить риск самопроизвольных абортов и предотвратить дефекты развития нервной системы у будущего ребёнка.
В природе содержится в зелёных овощах, злаках, печени.
Суточная потребность зависит от возраста и у взрослого человека составляет 200 мкг, а у беременных женщин 400 мкг.
Витамин В12 (цианкобаламин)
Главная роль этого вещества заключается в непосредственном участии в синтезе гемоглобина, поэтому его ещё называют внешним фактором Касла.
Для усвоения этого вещества важно не только его употребление в пищу, но и адекватная работа желудочно-кишечного тракта, поскольку при гипоацидном гастрите или после резекции желудка В12 не связывается с внутренним фактором Касла и не усваивается.
В результате его дефицита развивается анемия, для лечения которой используют периодическое введение его внутримышечно. Кроме кроветворной системы, страдает также и нервная, развивается дистрофия нейронов спинного мозга, что со временем приводит к нарушению движений и чувствительности в нижних конечностях. Подобное осложнение в настоящее время встречается редко, но до появления препаратов витамина В12 было закономерным исходом его постоянного дефицита.
Основными источниками являются продукты, в которых в процессе жизнедеятельности животных этот витамин накапливается, например, печень и почки.
В норме человек должен в среднем получать от 5 до 7 мкг цианкобаламина в сутки.
Учитывая то, что все витамины группы В являются водорастворимыми, передозировка при употреблении в пищу богатых ими продуктов не наблюдается. При избыточном поступлении в организм они быстро выводятся почками.
Многие производители напитков и сухих завтраков заявляют, что их продукты обогащены витаминами группы В.
Витаминные комплексы
Широкое применение в лечебной практике этих веществ обуславливает обилие различных форм выпуска. Самая простая — это отдельные витамины в виде растворов для инъекций. Во избежание осложнений, связанных с повреждением кожных покровов, не рекомендуется вводить эти средства в домашних условиях.
Чаще всего в такой форме применяют витамины В1, В6 и В12 при стационарном лечении заболеваний центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. В1 и В6 являются составной частью лечения нарушения острых нарушений мозгового кровообращения и ишемической болезни сердца.
Выпускается и раствор, содержащий тиамин, пиридоксин и цианкобаламин вместе с добавлением лидокаина, для уменьшения болезненности после внутримышечного введения. При совместном введении В1 и В6 усиливают действие друг друга.
Самые распространённые препараты с этим составом – комбилипен, мильгамма, тригамма и нейромультивит. В сочетании с янтарной кислотой и инозином никотинамид и рибофлавин выпускаются под названием цитофлавин. Кроме вышеназванных показаний, производитель также заявляет возможность применения при неврастении или повышенной утомляемости.
Несомненным плюсом является то, что цитофлавин выпускается как в виде раствора для введения внутримышечно, так и в виде таблеток для приёма внутрь, что делает возможным его применение в домашних условиях. Для лечения болей в спине применяются комбинированный препараты, сочетающие в себе витамины В1, В6 и В12 и нестероидные противовоспалительные препараты, например, нейродикловит и Клодифен Нейро.
Подобная комбинация помогает быстро снять боль, а также поддержать эффект от терапии более длительное время. Однако, стоит обратить внимание, что диклофенак, входящий в состав этого комплекса, обладает таким негативным эффектом, как способность провоцировать развитие лекарственной язвы желудка при длительном применении.
Существуют и комплексы витаминов группы В различных производителей в таблетках, туда могут входить В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.
Отдельного упоминания заслуживает применение фолиевой кислоты. На основании данных современных исследований о важности для развития нервной системы развивающегося эмбриона, его применение рекомендовано всем беременным женщинам, в связи с чем он входит в состав большинства витаминных комплексов для них. Рекомендуется его применение и при планировании зачатия ребёнка в ближайшем будущем.
Необходимость в применении и дозировки тех или иных витаминных препаратов должен определять врач индивидуально, потому что только при изучении всех особенностей течения заболевания можно решить, в каких формах и в каких комбинациях необходимо применять витамины. В понимании большинства обывателей витамины – приятный бонус и вроде бы всегда к месту.
Однако, при приёме синтетических аналогов возможно появление побочных эффектов.
Среди них чаще всего это головокружение, спутанность сознания, тошнота, рвота и учащённое сердцебиение. Возможно развитие аллергических реакций в виде крапивницы, ангионевротичексого отёка и анафилактического шока (чаще при внутримышечном введении). Подобные побочные эффекты относятся к редким, но забывать о них не стоит.
Врач рассказал, какие витамины могут быть опасны для здоровья
МОСКВА, 6 янв — ПРАЙМ. Поливитамины, как правило, не представляют особой опасности — все составляющие в них сбалансированы с учетом суточной потребности человека. А вот моновитамины содержат одно или два вещества, которые при передозировке могут навредить. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова рассказала агентству «Прайм», переизбыток каких витаминов может нанести вред организму.
«Бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу. Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов А, D, Е, К. Жирорастворимые витамины хорошо всасываются и медленно выводятся. Тяжелее других протекают гипервитаминозы А и D», — объясняет врач.
Стало известно, как связан недостаток витамина D с тяжестью COVID-19
Избыток витамина D довольно опасное состояние — может проявляться тошнотой, рвотой, зудом кожи, избытком содержания кальция в крови и отложением его в мягких тканях, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах. Опасны последствия передозировки витамина D у беременных. Это может вызвать патологию плода и болезни костной системы у новорожденных, предостерегает она.
«Витамин А в дозах, превышающих в несколько раз физиологическую, вызывает тошноту, нарушение зрения, усталость, выпадение волос, головную боль, деформации черепа и лица, дисфункции сердца, почек, фиброз печени, а также оказывает тератогенное воздействие на плод. Также высокие дозы витамина А повышают риск возникновения рака легкого у курильщиков», — отмечает Жучкова.
«Гипервитаминоз Е тоже встречается, но не часто. Может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, чувство общей слабости, диплопию, головные боли. Передозировка витамина К, регулирующего процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и анемии», — говорит врач.
Опасность передозировки существует и у водорастворимых витаминов (группа В, витамин С, например), но обычно для этого необходимы дозы, в десятки и сотни раз превышающие рекомендованные, так как они лучше выводятся из организма и меньше накапливаются, чем жирорастворимые витамины, поясняет она.
Названы лекарства, из-за которых у вас могут отобрать водительские права
Жучкова отмечает, что существуют категории препаратов, где суточные нормы витаминов могут быть превышены в десять, а то и двадцать раз. Их нельзя применять без назначения врача.
При выборе витаминного комплекса она советует обращать внимание на состав, где указан процент содержания каждого витамина от суточной нормы потребления. Желательно, чтобы он не превышал 50-100%. Даже начиная принимать витамины «для профилактики» необходимо проконсультироваться с врачом — это приведет к лучшему результату и снизит риски передозировки, заключила врач.
B-max Strong (В-макс Стронг) — Vitabalans Oy
Описание
Витамины В — водорастворимые вещества, хранящиеся в организме в очень малых количествах. Поэтому их ежедневный прием — важная мера в поддержании их необходимого уровня. Лучший источник витаминов — разнообразная пища, но некоторые витамины В разрушаются при термической обработке.
Витамины группы В нужны для поддержания хорошего физического и умственного здоровья. Они необходимы в ходе энерго-пластического метаболизма (B1, B2, B3, B5, B6, B12, биотин). Витамин В12 и фолат участвуют в кроветворении. Витамины B1, B2, B3, B5, B6 и B12 обеспечивают нормальную работу нервной системы, а некоторые из них (B1, B3, B6, B12) — нормальное состояние психики. Почти все витамины группы В (B1, B2, B3, B6, B5, B12, фолат) участвуют в борьбе организма с физическим утомлением и психической апатией. Витамины B3 (ниацин) и биотин необходимы для здоровой кожи.
B-макс Стронг содержит самые важные витамины группы В в высоких концентрациях, причем состав таблетки таков, что активные вещества медленно высвобождаются из нее, способствуя лучшему усвоению и более длительному их действию.
Пищевые добавки не заменяют разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.
Доза
Взрослым одна таблетка в день, запивая водой.
Состав
Дневная доза в 1 таблетке содержит:
Витамин B1 35 мг
Витамин B2 35 мг
Ниацин (B3 ) 35 мг
Пантотеновая кислота (B5 ) 35 мг
Витамин B6 25 мг
Витамин B12 10 мкг
Фолиевая кислота 600 мкг
Биотин 150 мкг
Ингредиенты
Наполнители (целлюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, тиамин мононитрат, кальций-D-пантотенат, рибофлавин, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, цианокобаламин, глазурь (гидроксипропилцеллюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза), красители (диоксид титана, оксид железа), эмульгаторы (магниевые соли жирных кислот), антислеживающий агент (диоксид кремния).
Размер упаковки
100 таблеток
Сделано в Финляндии
Препараты витаминов группы в в лечении диабетической полинейропатии Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»
ПРЕПАРАТЫ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В В ЛЕЧЕНИИ ДИАБЕТИЧЕСКОЙ ПОЛИНЕЙРОПАТИИ
О. С. Левин, А.Ш. Чимагомедова, О.А. Ганькина
ФГБОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования»
МЗ РФ, кафедра неврологии, Москва
E-mail: [email protected]
Диабетическая полинейропатия (ДПН) — одно из самых частых осложнений сахарного диабета (СД), протекающее субклинически или с клиническими признаками поражения периферической нервной системы, снижающее качество жизни пациентов, сопряженное с многочисленными поражениями различных систем органов, ин-валидизацией и смертностью. Лечение этого патологического состояния направлено на нормализацию уровня глюкозы в крови, улучшение функций периферических нервов, уменьшение болевого синдрома и профилактику поздних осложнений СД. В качестве необходимого направления терапевтической стратегии может быть рассмотрена метаболическая коррекция биохимических расстройств у пациентов с ДПН, в частности комбинацией витаминов В1 и В6.
Ключевые слова: диабетическая полинейропатия, сахарный диабет, нейропатическая боль, витамины группы В, «Нейрогамма».
Рост числа страдающих СД пациентов как в РФ, так и во всем мире позволил специалистам назвать это заболевание неинфекционной эпидемией, имеющей серьезные медицинские и социально-экономические последствия, особенно в развивающихся странах. В 2014 г СД был зарегистрирован у 422 млн взрослых человек (8,5 % населения) в сравнении с 108 млн (4,7 %) в 1980 г У представителей европеоидной расы СД регистрируют, по данным разных авторов, с частотой от 3 до 15 %. В 2012 г от осложнений СД умерли 1,5 млн человек. Многие из этих случаев смерти преждевременны — в возрасте до 70 лет [1]. В нашей стране доля больных СД составляет 3 % от общего числа населения [2].
Периферические нейропатии являются одним из наиболее частых и серьезных осложнений сахарного диабета. В течение жизни хроническая полинейропатия развивается более чем у 30 % больных, а тяжелые ее симптомы наблюдаются более чем у 10 % больных. ДПН условно подразделяются на две группы: соматические
и вегетативные нейропатии. Наиболее частой формой диабетической нейропатии является сенсомоторная дистальная полинейропатия. Хотя почти в 50 % случаев этот синдром протекает бессимптомно, пациенты в связи с утратой болевой чувствительности подвергаются риску повреждения ног с формированием трофических язв, усугубление которых в тяжелых случаях может привести к ампутации конечности [3]. Вегетативная нейропатия может поражать любую функциональную систему организма, при этом повышается смертность, особенно в случае нарушения иннервации сердца. Ввиду этого ранняя диагностика и надлежащее лечение диабетической нейропатии имеют особое значение [4].
Дистальная симметричная полинейропатия проявляется так называемыми позитивными симптомами (постоянная жгучая или пароксиз-мальная пронизывающая боль). Однако более опасными являются негативные симптомы. Из-за снижения или полного отсутствия чувствительности повреждения нижних конечностей остаются незамеченными и приводят к хроническим язвам. Язвы стоп развиваются примерно у 15 % больных диабетом и являются основной причиной госпитализации [5]. Они возникают с частотой 2-6 % в год (их распространенность — 3-8 %), а их заживление занимает длительное время (в среднем 11-14 недель). В течение года 15 % случаев трофического поражения нижних конечностей приводит к ампутации. Таким образом, диабетическая нейропатия служит основной причиной нетравматической ампутации.
Дистальная симметричная полинейропатия является диагнозом исключения — это состояние можно диагностировать только после тщательного клинического обследования и исключения других причин, например хронической воспалительной демиелинизирующей полинейропатии, дефицита витамина В12, моноклональной гамма-патии, гипотиреоза, уремии [3]. К клиническим методам исследования относятся определение болевой, температурной и вибрационной чувствительности, восприятия давления на дисталь-
о
CN
со
Ol
о сч
со 01
ные части больших пальцев стоп, а также оценка пульса на стопе [5].
Несмотря на то что полинейропатия встречается часто и имеет характерные клинические проявления, она обычно плохо диагностируется, особенно на ранних стадиях заболевания, когда правильный диагноз особенно важен. В крупных исследованиях показано, что правильный диагноз легких или умеренных форм полинейропатии был поставлен лишь одной трети пациентов [6].
Проблема диагностики ДПН включает два аспекта:
1) раннее выявление признаков поражения периферической нервной системы у пациентов с уже установленным диагнозом СД;
2) диагностика СД и установление его этиологической роли у пациента с клинически явной полинейропатией.
Раннее выявление и адекватная терапия ДПН может уменьшать риск тяжелых осложнений и повышать качество жизни больных [2, 7, 8].
У всех больных СД, независимо от наличия характерных жалоб, необходим ежегодный скрининг на полинейропатию, который должен включать:
— исследование болевой чувствительности;
— исследование чувствительности с помощью монофиламента;
— исследование вибрационной чувствительности с помощью градуированного камертона.
Снижение чувствительности при исследовании монофиламентом и камертоном не только помогает в ранней диагностике нейропатии, но и позволяет выявить пациентов, которым угрожает изъязвление стопы [9].
Для диагностики вегетативной недостаточности проводятся кардиоваскулярные тесты (оценка изменения пульса при глубоком вдохе, после вставания из положения лежа, при пробе Вальсальвы, изменения артериального давления в тесте на сжимание рук и ортостатической пробе). Наиболее чувствительным и простым тестом является исследование дыхательной аритмии: в процессе регистрации электрокардиограммы (ЭКГ) больной глубоко вздыхает 6 раз за 1 минуту (продолжительность вдоха и выдоха должна составлять 5 секунд). В норме разница между максимальной (вдох) и минимальной (выдох) частотой сердечных сокращений должна быть не менее 10 секунд. С целью скрининга данный тест рекомендуется проводить у больных СД с интервалом в 1-2 года [1, 9].
Для выявления выраженных изменений бывает достаточно регистрации ЭКГ во время одного глубокого вздоха. Если в записи ЭКГ четко выявляется дыхательная аритмия, вегетативная нейро-патия исключается. Диагностика диабетической энтеропатии производится путем исключения возможных причин. В комплекс обследования входят рентгеноскопия с барием, колоноскопия, микробиологическое исследование стула, в неко-
торых случаях — биопсия слизистой кишечника. Во всех случаях нарушения мочеиспускания нужно исключить урологические и гинекологические заболевания. До назначениялечения необходимо измерение объема остаточной мочи. В сложных случаях проводят цистометрию, уроцистоскопию, нейрофизиологическое исследование мышц тазового дна. При относительно изолированной вегетативной полинейропатии у больного СД следует исключить другие причины вегетативной дисфункции, в том числе амилоидную полинейропатию, первичную вегетативную нейропатию, мультисистемную атрофию, надпочечниковую недостаточность, гипопитуитаризм и другие состояния.
Электрофизиологическое исследование редко необходимо в типичных случаях диабетической полинейропатии и обычно проводится при сомнениях в диагнозе. При электронейромиографии могут выявляться признаки, соответствующие как аксонопатии (снижение амплитуды М-ответа), так и демиелинизации (легкое или умеренное снижение скорости проведения по нервам, увеличение дистальной латенции, изменение Р-волн). Скорость проведения по моторным и сенсорным нервам может проявляться уже на ранней стадии развития нейропатии, но в последующем длительное время остается стабильной, тогда как признаки аксонопатии неуклонно нарастают. Следует учитывать, что легкое снижение скорости проведения по двигательным волокнам может отражать не столько демиелинизацию, сколько значительную утрату крупных аксонов. С другой стороны, выраженные признаки демиелинизации должны побуждать к исключению идиопатической воспалительной нейропатии (особенно хронической воспалительной демиелинизирующей полинейропатии), которая может «накладываться» на течение диабетической нейропатии. У больных СД важно исключать и другие возможные причины полинейропатии, связанные с побочным эффектом лекарственных средств, уремией, васкулитами, дефицитом витамина В12, парапро-теинемией и т.д.
В лечении диабетической нейропатии можно выделить два направления — патогенетическое и симптоматическое. Целью патогенетической терапии является замедление, стабилизация или обратное развитие нейропатии. Симптоматическое лечение дистальной симметричной полиней-ропатии направлено в основном на ослабление боли и коррекцию вегетативной недостаточности. Как симптоматические, так и патогенетические методы лечения должны сопровождаться общими мерами. Например, с целью предупреждения образования язв на стопах пациенты должны быть информированы о значении сниженной чувствительности стоп, правилах ухода за ними и выбора удобной обуви. Каждому больному, страдающему диабетом, следует проходить обследование стоп не реже одного раза в год; больные со сниженной
чувствительностью стоп нуждаются в регулярном наблюдении ортопеда.
Поскольку гипергликемия признана фактором повреждения нервной ткани при сахарном диабете, оптимальный контроль гликемии является основным компонентом этиопатогенетической терапии. В исследовании Diabetes Control and Complications Trial замедление прогрессирования ДПН было достигнуто через 6,5 лет интенсивной инсулинотерапии [10]. Этот благоприятный эффект сохранялся на протяжении не менее 8 лет наблюдения после завершения исследования. Положительное влияние строгого контроля уровня глюкозы на микро- и макрососудистые осложнения диабета было подтверждено в исследовании DCCT/EDIC. Целью лечения должно быть достижение уровня гликированного гемоглобина менее 7,0 %.
В исследовании EURODIAB Complications Study была обнаружена тесная связь между развитием и прогрессированием вегетативной нейропатии и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как уровень три-глицеридов, холестерина ЛПНП, его отношение к холестерину ЛПВП, курение [4]. В исследовании STENO-2 многофакторное вмешательство значительно снижало риск вегетативной нейропатии у больных СД 2 типа, однако при этом не изменялся риск развития соматической нейропатии. Несмотря на это, всем больным диабетом следует настоятельно рекомендовать изменить стиль жизни (физическая активность, снижение веса, воздержание от курения), а также применять гиполипидемические средства, так как широко известно влияние этих факторов на смертность вследствие сердечно-сосудистых нарушений.
Строгий контроль уровня глюкозы в крови замедляет прогрессирование микрососудистых осложнений. Однако если контроль уровня глюкозы длительное время был недостаточным, его повреждающее действие может сохраняться в будущем даже после оптимизации уровня глюкозы. В связи с этим новые данные о патогенезе микрососудистых поражений при сахарном диабете требуют разработки специальных методов лечения помимо оптимизации уровня глюкозы. В условиях гипергликемии в клетках, неспособных ослабить трансмембранный транспорт глюкозы, происходят закономерные изменения метаболизма глюкозы.
Тем не менее у пациентов с СД 2 типа даже тщательный гликемический контроль может задержать начало, но не полностью предотвратить прогрессирование ДПН. Специалисты, пришедшие к такому выводу, акцентируют внимание на том, что возможность уменьшить осложнения ДПН заключена в коррекции патологического клеточного метаболизма, поскольку патофизиологические механизмы ДПН включают накопление сорбита и снижение Na+/К+-АТФазы, микрососу-
дистые повреждения и гипоксию, дефицит оксида азота и кислорода, чрезмерное образование свободных радикалов, уменьшение концентрации глутатиона и увеличение — гомоцистеина. Результаты клинических испытаний, выполняемых на протяжении последних двух десятилетий, показали, что некоторые из вышеперечисленных метаболических нарушений могут быть скорри-гированы путем использования биологически активных соединений, таких как а-липоевая (ти-октовая) кислота, комбинация витаминов группы В, метформин, актовегин. Применение указанных компонентов позволяет обеспечить более качественный контроль симптомов ДПН, улучшить показатели кожной чувствительности, кровотока и регенерации нервных волокон.
Одним из возможных подходов к ограничению патологических процессов при диабетической нейропатии является торможение активности альдозоредуктазы. Активность этого фермента повышается при гипергликемии, что ведет к увеличению чувствительности клеток к окислительному стрессу. Считается, что торможение альдозоредуктазы предупреждает снижение окислительно-восстановительного потенциала и тем самым уменьшает поражение нервной ткани. В 1980-х и 1990-х гг. были проведены исследования нескольких новых препаратов, однако их результаты не были обнадеживающими. Метаанализ исследований эффективности ингибиторов альдозоредуктазы при ДПН не обнаружил их существенных преимуществ перед плацебо. Кроме того, несколько препаратов были запрещены к применению у человека в связи с серьезными нежелательными эффектами [3].
Альфа-липоевая кислота (АЛК) успешно применялась с лечебной целью для снижения окислительного стресса, вызванного усилением продукции супероксид-аниона при ДПН. На фоне лечения у больных диабетом происходило подавление перекисного окисления липидов и улучшался кровоток в микрососудах. В 2003 г проведено исследование SYDNEY, оценивавшее эффективность трехнедельного внутривенного введения АЛК по 600 мг (ежедневно 5 дней в неделю — всего до 14 вливаний) у 120 больных с ДПН. Влияние на нейропатию оценивалось с помощью шкалы TSS (Total Symptom Score), показатель которой являлся первичной конечной точкой. Последующий метаанализ четырех рандомизированных, плацебо-контролируемых исследований у больных с ДПН подтвердил результаты исследования SYDNEY и позволил сделать заключение, что внутривенное введение а-липоевой кислоты по 600 мг в день в течение 3 недель существенно уменьшает позитивные симптомы нейропатиии связанный с ней неврологический дефицит [11, 12]. Для лечения тяжелой диабетической нейропатии в клинической практике предложена следующая схема применения АЛК: внутривенное введение
о
CN
со
OI
о
CN
со
OI
600 мг в течение 5-15 дней (1-3 недели по рабочим дням) с последующим приемом внутрь по 600 мг АЛК.
В качестве патогенетической терапии часто используют препараты тиамина. Механизм действия тиамина связан с его способностью тормозить гликолиз, образование лактата и КПГ, ослабляя тем самым токсический эффект гипергликемии. Тормозя неферментативное гликирование белков, тиамин и его активный метаболит — тиаминпирофосфат — могут блокировать развитие нейропатии и способствовать регрессу уже существующего поражения нервных волокон. За счет активации тиамином транскетолазы блокируются основные пути ги-пергликемического повреждения эндотелия, что приводит к улучшению микроциркуляции. Кроме того, тиамин нивелирует негативное влияние конечных продуктов гликирования на механизмы аксонального транспорта.
Транскетолаза регулирует пентозофосфат-ный путь, который является источником НАДФН (восстановительного потенциала) и таким образом помогает предотвратить окислительный стресс в клетках [13]. Два метаболита гликолиза также являются конечными продуктами пен-тозофосфатного пути — фруктозо-6-фосфат и глицеральдегид-3-фосфат. При высокой концентрации глюкозы ее поток может быть переключен с гликолитического пути на пентозофосфатный путь, однако это возможно лишь при полной активации транскетолазы ее кофактором тиамина пи-рофосфатом. В исследованиях была продемонстрирована способность тиамина блокировать основные пути, приводящие к окислительному стрессу, нарушению функций сосудов и образованию конечных продуктов гликирования.
Ledermann и Wiedey продемонстрировали увеличение порога вибрационной чувствительности при введении бенфотиамина в комбинации с витаминами В6 и В12. В другом исследовании после лечения бенфотиамином в комбинации с другими витаминами В обнаружено снижение порога вибрационной чувствительности на второй пястной кости и повышение скорости проведения по двигательным волокнам малоберцового нерва [14]. В исследовании, проведенном в Венгрии, обнаруживалось снижение порога вибрационной чувствительности и улучшение болевой чувствительности у больных, получавших тиамин. В недавних экспериментах на животных показано положительное влияние тиамина на боль, вызванную воспалением и нейропатией.
Два плацебо-контролируемых исследования у больных с ДПН продемонстрировали положительное влияние жирорастворимой формы тиамина — бенфотиамина на боль и сенсорные симптомы. В исследовании BEDIP у 40 больных, страдающих ДПН, по сравнению с плацебо достоверно снизилась оценка по шкале ТЭЭ и выраженность боли после трех недель лечения.
Наиболее выраженное влияние препарат оказал на боль (p = 0,0414) [15]. Проведенное после этого исследование BENDIP продемонстрировало положительный эффект 6-недельной терапии бенфотиамином (600 мг в день) на оценку по шкале нейропатии NSS (Neuropathy Symptom Score) [16]. В обоих исследованиях эти эффекты были достигнуты без значительных изменений уровня HbA1c и содержания глюкозы в крови. Главным преимуществом тиамина является низкая частота нежелательных явлений.
Витамин В6(пиридоксин) метаболизирует-ся до пиридоксальфосфата, который является кофактором для ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен. Экспериментально было показано, что пиридоксин оказывает модулирующее влияние на синтез нейромедиаторов (серотонина, ГАМК), которые контролируют проявления депрессии и восприятие боли.
Экспериментально было показано, что комплекс витаминов группы В усиливает действие норадреналина и серотонина — главных антино-цицептивных нейромедиаторов, а также оказывает антиноцицептивный и противовоспалительный эффекты, подавляя ноцицептивную передачу на уровне спинного мозга.
В неврологической практике применяют различные комплексы витаминов группы В. Как правило, в терапевтические схемы включают препараты, содержащие витамины В1, В6 и В12. «Нейрогамма» — современный комбинированный препарат, содержащий 100 мг тиамина гидрохлорида (витамин В1) и 50 мг пиридоксина гидрохлорида (витамин В6). Препарат вводится внутривенно или внутримышечно по 1 мл ежедневно.
В последние годы для уменьшения боли у больных с периферической ДПН с успехом применялись антидепрессанты. Их эффективность была доказана у пациентов как при наличии, так и в отсутствие депрессии. Благоприятный эффект трициклических антидепрессантов (например, амитриптилина, имипрамина, мапротилина) при нейропатии был подтвержден во многих исследованиях, однако их применение ограничивается высокой частотой нежелательных эффектов. В связи с этим в последние годы исследования были сосредоточены на препаратах, обладающих избирательным действием на обратный захват серотонина и норадреналина (например, дулоксетин) [17]. Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина значительно ослабляют боль при умеренной частоте нежелательных реакций.
Противоэпилептические препараты, или антиконвульсанты (например, габапентин, пре-габалин, ламотриджин), широко применяются при ДПН — каждый второй пациент в Европе получает один из этих препаратов. Полагают, что их благоприятное действие на боль связано с воздействием на кальциевые и натриевые каналы
Таблица 1
Методы симптоматической терапии болевого синдрома при ДПН
Средства Эффективная доза
Трициклические антидепрессанты
Амитриптилин 10-150 мг однократно на ночь
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина
Дулоксетин 30-120 мг в 1-2 приема
Антиконвульсанты
Габапентин 900-3600 мг в 3 приема
Прегабалин 150-600 мг в 2 приема
Карбамазепин 200-800 мг в 2-3 приема
Опиоидные анальгетики
Трамадол 50-400 мг в 1-3 приема
Местное лечение
Лидокаиновые пластины 1-3 пластины на 12 часов в сутки
Капсаицин (0,025-0,075 % крем) До 4 раз в день (не более 6-8 недель)
Немедикаментозные методы лечения
Лечебная гимнастика, рефлексотерапия, бальнеотерапия, магнитотерапия, чрескожная электронейростимуляция, электростимуляция спинного мозга, плацебо, психотерапия
Таблица 2
Лечение вегетативной недостаточности при диабетической нейропатии
Синдром Лечение
Ортостатическая гипотензия Увеличение потребления соли и воды Эластичное бинтование нижних конечностей Приподнимание изголовья постели Отмена препаратов с гипотензивным действием Пиридостигмин, 60-180 мг/сут Флудрокортизон, 0,05-0,2 мг/сут Мидодрин, 5-10 мг 2-3 раза в день (в 1-й половине дня) Октреотид, 25-200 мкг подкожно Эритропоэтин, 50 ЕД/кг 3 раза в неделю 3-10 недель
Кардиальная дисфункция Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, в-адреноблокаторы(бисопролол)
Дисфункция мочеполовой системы Антагонисты а1-адренорецепторов* Периодическая катетеризация Ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа (силденафил и др. )*
Дисфункция желудочно-кишечного тракта Диета Метоклопрамид или домперидон, 10 мг 3 раза в день
*C осторожностью при ортостатической гипотензии.
нейронов. Однако доказательства долгосрочной эффективности препаратов всё еще отсутствуют, и применение антиконвульсантов ограничено из-за нежелательных реакций. Другие возможные подходы к лечению болевого синдрома у пациентов с ДПН представлены в табл. 1.
Не менее важное значение имеет коррекция вегетативной недостаточности (табл. 2), а также правильный уход за стопами.
ЛИТЕРАТУРА
1. Левин О.С. Полиневропатия. — М.: МИА, 2006.
2. Строков И.А., Баринов А.Н. Клиника, патогенез и лечение болевого синдрома при
диабетической полиневропатии // Неврологический журнал. — 2001. — № 6. — С.47-54.
3. Boulton AJM, Vinik AI, Arezzo JC, Bril V, Feldman EL, Freeman R, Malik RA, Maser RE, Sosenko JM, Ziegler D. Diabetic neuropathy. A statement by the American Diabetes Association // Diabetes Care 2005; 28: 956-962.
4. Kempler P (ed). Neuropathies. Pathomecha-nism, clinical presentation, diagnosis, therapy. Budapest: Springer Scientific Publisher, Is-2002. о
5. Boulton AJM, Kirsner RS, Vileikyte L. ™ Neuropathic diabetic footulcers // New Engl со J Med 2004; 351: 48-55. -Ц
6. Herman WH, Kennedy L for the GOAL A1c study. Under diagnosis of peripheral neuropathy in type 2 diabetes // DiabetesCare 2005; 28: 1480-1481.
7. Верткин А.Л., Ткачева О.Н., Подпругина Н.Г и др. Диабетическая автономная ней-ропатия: диагностика и метаболическая нейропатия // Клиническая фармакология и терапия. — 2004. — № 4-8.
8. Dyck PJ, Karnes JL, O’Brien PC et al. The Rochester Diabetic Neuropathy Study: reassessment of tests and criteria for diagnosis and staged severity // Neurology1992; 42: 1164-70.
9. American Diabetes Association. Diagnosis and classification of diabetes mellitus // Diabetes Care 2009; 32 (Suppl. 1): S62-S67.
10. DCCT: The Diabetes Control and Complications Trial Research Group. The effect of intensive treatment of diabetes on the development and progression of long-term complications in insulin-dependent diabetes mellitus // N Engl J Med 1993; 329: 977 — 986.
11. Ziegler D, Nowak H, Kempler P, Vargha P, Low PA. Treatment of symptomatic diabetic polyneuropathy with the antioxidant а-lipoicacid: a meta-analysis // DiabetMed 2004; 21: 114-121.
12. Haak E, Usadel KH, Kusterer K, Amini P, Frommeyer R, Tritschler HJ, Haak T. Effects of alpha-lipoicacid on microcirculation in patients with peripheral diabetic neuropathy // Exp Clin Endocrinol Diabetes 2000; 108: 168-174.
13. Thornalley PJ. The potential role of thiamine (vitamin B1) in diabetic complications // Curr Diabetes Rev 2005; 1: 287-298.
14. Stracke H, Lindemann A, Federlin K. A benfotiamine — vitamin B combination in the treatment of diabetic polyneuropa-thy // Exp Clin Endocrin Metabol 1996; 104: 31 1 — 31 6.
15. Haupt E, Ledermann H. Kopeke W. Benfo-tiamine in the treatment of diabetic polyneuropathy — a three-week randomized controlled pilot-study (BEDIP study) // Int J Clin Pharmacol Ther 2005; 43: 71 -77.
16. Straeke H, Gaus W, Achenbach U, Federlin K, Bretzel RG. Benfotiamine in Diabetic Polyneuropathy (BENDIP): Results of a randomised, double-blind, placebo-controlled clinical study // Exp Clin Endocrinol Diabetes 2008; 116: 600-605.
17. Goldstein DJ, Lu X Detke MJ, Lee TC, Iyengar S. Duloxetine vs. placebo in patients with painful diabetic neuropathy // Pain 2005; 116: 109-118.
Vitamins B in complex treatment of diabetic polyneuropathy
O.S. Levin, A.Sh. Chimagomedova,
O.A. Gankina
Russian Medical Academy of Continuous Professional Education, Department of Neurology, Moscow
Diabetic polyneuropathy (DPN) is one of the most common complications of diabetes mellitus (DM) occurring subclinical or with clinical signs of lesions of the peripheral nervous system, which reduces the quality of life of patients in combination with multiple lesions of different organ systems, morbidity and mortality. Treatment of this pathological condition is aimed at normalization of glucose level in blood, improve the functions of the peripheral nerves, reducing pain and prevention of late complications of diabetes. The metabolic correction of biochemical disturbances can be consideredin patients with DPN as therapeutic strategy, in particular the combination
of vitamins B. and B„.
1 6
Keywords: diabeticneuropathy, diabetesmellitus, neuropathicpain, Bvitamins, «Neurogamma».
о
CN
со
Ol
Витаминные препараты
Витамины являются незаменимыми элементами, необходимыми для роста, развития и жизнедеятельности человека. Большинство витаминов в организме не синтезируется, источником их обычно является внешняя среда (пищевые продукты растительного и животного происхождения, микроорганизмы — нормальные обитатели ЖКТ). Недостаток витаминов в организме (витаминная недостаточность) может быть следствием низкого содержания витаминов в пище, нарушения их всасывания (при патологических изменениях пищеварительного тракта). Повышенная потребность в витаминах возникает в период интенсивного роста, в пожилом возрасте, при беременности, кормлении грудью, тяжелом физическом труде, при интенсивных занятиях спортом. В таких случаях необходимо употреблять витаминные препараты — лекарственные средства, действующим началом которых являются витамины или их более активные аналоги (коферменты). Витаминные препараты получают из природного сырья или синтетическим путем. Витамины подразделяют на две группы — водорастворимые и жирорастворимые.
К водорастворимым витаминам относятся: аскорбиновая кислота (витамин С), витамины группы В — тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), пиридоксин (витамин В6), никотиновая кислота (витамин РР), цианокобаламин (витамин В12), биофлавоноиды (витамин Р), фолиевая кислота (витамин Вс, витамин В9), пантотеновая (витамин В5) и пангамовая (витамин В15) кислоты.
Витамин В1 (тиамин) содержится в дрожжах, зародышах и оболочках пшеницы, овса, гречихи, а также в хлебе, изготовленном из муки простого помола. Суточная потребность взрослого человека в витамине В1 составляет 1,5–2 мг. Препараты группы витамина В1 являются не только специфическими «антигиповитаминозными» средствами. Они активно влияют на различные функции организма, вмешиваясь в обмен веществ и в нервно-рефлекторную регуляцию, оказывают влияние на проведение нервного возбуждения в холинергических синапсах. Активной (коферментной) формой витамина В1 является его фосфорилированное производное — тиаминдифосфат (кокарбоксилаза), участвующий в реакциях декарбоксилирования в качестве простетической части декарбоксилаз и некоторых других ферментов, играющих важную роль в углеводном и энергетическом обмене, особенно нервной и мышечной тканей. Для медицинских целей применяют препараты, содержащие синтетический тиамин в виде бромида или хлорида, кокарбоксилазу и др. Помимо профилактического и лечебного действия при соответствующем гипо- и авитаминозе («бери-бери»), показаниями к применению витамина В1 являются невриты, радикулит, невралгии, периферические параличи. Кокарбоксилаза широко используется в кардиологии. В дерматологической практике витамин В1 назначают при дерматозах неврогенного происхождения, зуде различной этиологии, пиодермии, экземе, псориазе.
Витамин В12 (цианокобаламин) тканями животных не образуется. Его синтез в природе осуществляется только микроорганизмами. Потребности человека и животных в нем обеспечиваются микрофлорой кишечника, откуда цианокобаламин поступает в органы, накапливаясь в наибольших количествах в почках, печени, стенке кишечника. Биологически активными (коферментными) формами витамина В12 являются метил- и 5-дезоксиаденозил-кобаламин. Основная функция — участие в переносе подвижных метильных групп и водорода. Цианокобаламин обладает многими фармакологическими свойствами. Он является фактором роста и стимулятором гемопоэза, оказывает благоприятное влияние на функции печени и нервной системы, активирует процессы свертывания крови, обмен углеводов и липидов, участвует в синтезе различных аминокислот. Для применения в качестве лекарственного средства витамин В12 получают методом микробиологического синтеза, а также используют препараты, получаемые из печени животных, органа, способного его депонировать. Цианокобаламин является высокоэффективным средством, помогающим при злокачественном малокровии, постгеморрагических (железодефицитных), алиментарных и других видах анемии (см. СТИМУЛЯТОРЫ ГЕМОПОЭЗА). Назначают его также при лучевой болезни, заболеваниях печени (болезнь Боткина, гепатит, цирроз), при некоторых заболеваниях нервной системы, инфекциях и др.
Витамин В2 (рибофлавин) в организм человека поступает, главным образом, с мясными и молочными продуктами. Он широко распространен в растительном и животном мире и содержится в дрожжах, молочной сыворотке, яичном белке, мясе, рыбе, печени, горохе, зародышах и оболочках зерновых культур. Получен также синтетически. Суточная потребность в витамине В2 для взрослого человека составляет 1,5–2 мг. Биологическая роль витамина В2 , как и других водорастворимых витаминов, связана с его субстратным участием в образовании соответствующего кофермента. При поступлении в организм рибофлавин взаимодействует с аденозинтрифосфорной кислотой и образует флавин-мононуклеотид и флавинаденин-динуклеотид. Оба они являются простетической частью ферментных флавинпротеинов, участвующих в переносе протонов и регулировании окислительно-восстановительных процессов. Таким образом рибофлавин играет важную роль в углеводном, белковом и жировом обмене, в поддержании нормальной зрительной функции глаза (входит в состав зрительного пурпура и защищает сетчатку от вредного воздействия УФ-излучения). В лечебных целях витамин В2 применяют при гипо- и арибофлавинозе, конъюнктивите, кератите, язве роговицы, катаракте, при длительно незаживающих ранах и язвах, общих нарушениях питания, лучевой болезни, астении, нарушениях функции кишечника, болезни Боткина и других заболеваниях.
Активностью витамина В6 обладают производные пиридина: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин, отличающиеся друг от друга заместителями в положении 4 (соответственно метоксил, формил, метиламин). Витамин В6 содержится в растениях и органах животных, особенно в неочищенных зернах злаковых культур, в овощах, мясе, рыбе, молоке, печени трески и крупного рогатого скота, яичном желтке, дрожжах. Суточная потребность взрослого человека в нем составляет 2 мг и удовлетворяется частично продуктами питания, частично синтезом микрофлоры кишечника. Пиридоксин (пиридоксаль, пиридоксамин), поступая в организм, фосфорилируется, превращается в пиридоксаль−5-фосфат и в этой форме катализирует декарбоксилирование и переаминирование аминокислот. Он необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Применяют витамин В6 при В6-гиповитаминозе, токсикозах беременных, анемиях, лейкопениях различной этиологии, заболеваниях нервной системы (паркинсонизм, радикулиты, невриты, невралгии), ряде кожных заболеваний и др.
Фолиевая кислота (Витамин Bc, витамин B9) входит в группу витаминов В. Она содержится в свежих овощах (бобах, шпинате, томатах и др.), а также в печени и почках животных. В организме человека, кроме того, образуется микрофлорой кишечника. Для медицинских целей (в т.ч. при интоксикации, вызванной противоопухолевыми препаратами) используют синтетическую фолиевую кислоту. Сама фолиевая кислота неактивна. В организме она восстанавливается до тетрагидрофолиевой, являющейся коферментом многих метаболических процессов. В первую очередь она катализирует перенос одноуглеродистых фрагментов в синтезе пуринов и пиримидинов, а значит необходима для образования РНК и ДНК. Ее дефицит нарушает митотическое деление клеток, их созревание и функционирование. Недостаточность фолиевой кислоты (и витамина В12) приводит к развитию мегалобластной анемии. Ее препараты назначают при макроцитарной и пернициозной (вместе с витамином В12) анемиях (см. СТИМУЛЯТОРЫ ГЕМОПОЭЗА).
Аскорбиновая кислота (витамин С) содержится в значительных количествах в плодах шиповника, капусте, лимонах, апельсинах, хрене, ягодах, хвое и др. Небольшое ее количество содержится в печени, мозге, мышцах животных. Для медицинских целей витамин С получают синтетическим путем. В обычных условиях суточная потребность взрослого человека в аскорбиновой кислоте составляет 70–100 мг, основные ее эффекты обусловлены участием в регуляции окислительно-восстановительных процессов, поскольку аскорбиновая кислота легко переходит в дегидроаскорбиновую и обратно, донируя или акцептируя два протона (окисляя или восстанавливая соответствующие субстраты). Витамин С активирует деятельность желез внутренней секреции, регулирует все виды обмена, свертываемость крови, регенерацию тканей, образование стероидных гормонов, синтез коллагена, проницаемость капилляров и др. Аскорбиновая кислота, оказывая стимулирующее влияние на организм в целом, повышает его адаптационные возможности, резистентность к инфекциям. Витамин С добавляют к некоторым противовоспалительным и другим готовым лекарственным формам (Аспирин-С, Упсарин УПСА с витамином С, Эффералган с витамином С и др.).
Группа жирорастворимых витаминов объединяет витамины А, D, Е и К.
Биологическая роль жирорастворимых витаминов в значительной степени обусловлена их участием в обеспечении нормального функционального состояния клеточных, цитоплазматических мембран.
Витамин А и его синтетические аналоги и гомологи относят к ретиноидам — производным ретиноевой кислоты. Биологически активными формами витамина А являются ретинол, ретиналь и сама ретиноевая кислота. Витамин А (ретинол) содержится в продуктах животного происхождения — рыбьем жире, сливочном масле, яичном желтке, печени некоторых рыб (треска, морской окунь и др.) и морских животных (кит, морж, тюлень). В растительных пищевых продуктах ретинол не встречается. Однако многие из них (морковь, шпинат, салат, петрушка, зеленый лук, щавель, красный перец, черная смородина, черника, крыжовник, персики, абрикосы и др.) содержат каротин, являющийся провитамином А, из которого в организме образуется ретинол. Витамин А регулирует процессы ороговения, образование и выделение сала в коже (секрет сальных желез), необходим для нормального роста волос, поддержания иммунитета, участвует в противоопухолевой защите организма. Ретиналь обеспечивает процессы свето- и цветовосприятия, ретинол и ретиноевая кислота участвуют в синтезе витамин А-зависимых гликопротеинов. В медицинской практике применяют препараты, содержащие витамин А, природного происхождения (например, Рыбий жир) и синтетические (Ретинола ацетат и Ретинола пальмитат). Препараты витамина А назначают в профилактических и лечебных дозах. Профилактическую дозу устанавливают исходя из суточной потребности организма человека: для взрослых — 1 мг, для беременных и кормящих женщин — 1,2–1,4 мг, для детей в зависимости от возраста — от 0,4 до 1 мг, лечебные — по показаниям. Основными показаниями являются гипо- и авитаминоз А, некоторые заболевания глаз, заболевания и поражения кожи (обморожения, ожоги, раны и др.). Применяют их также в комплексной терапии рахита, гипотрофии, острых респираторных заболеваний, для профилактики образования конкрементов в ЖКТ и мочевыводящих путях и др.
Витамином D в настоящее время называют два жирорастворимых, близких по химическому строению и действию вещества — эргокальциферол (витамин D2) и колекальциферол (витамин D3). Основным свойством этих соединений является способность предупреждать и лечить рахит, в связи с чем их иногда называют противорахитическими витаминами. Витамин D2 в небольшом количестве содержится в пищевых продуктах: рыбьем жире, печени, икре, яичном желтке, сливочном масле, молоке, сыре, а также в растениях (люцерна, хвощ, крапива, петрушка). Витамин D3 образуется в клетках кожи человека под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Провитамином колекальциферола является 7-дегидрохолестерол. Количество синтезируемого витамина D3 зависит от длины волны света (наиболее эффективен средний спектр волн, характерный для света солнца утром и на закате), пигментации кожи (у людей с темным цветом кожи вырабатывается меньше витамина D), возраста (с возрастом синтез снижается), экологической обстановки (промышленные выбросы и пыль задерживают УФ-лучи). По биологической активности витамины D2 и D3 практически не различаются, поскольку в организме оба, вероятно, превращаются в кальцитриол — активный метаболит витамина D. Доказано наличие в тканях специфических рецепторов, лигандом для которых является кальцитриол.
Основным свойством витамина D является его участие в метаболизме кальция. Он способствует всасыванию кальция в пищеварительном тракте, активирует его отложение в костях и препятствует резорбции из костной ткани. В настоящее время витамин D рассматривают не только как витамин, но и как гормон, регулирующий вместе с гормоном паращитовидной железы концентрацию ионов кальция в плазме крови. Витамин D регулирует также содержание фосфора в организме. Применяют витамин D для профилактики и лечения рахита и заболеваний костей, вызванных нарушениями обмена кальция (остеомаляция и некоторые формы остеопороза).
Под названием «Витамин Е» известен ряд соединений (токоферолов), близких по химической природе и биологическому действию. Наиболее активным из них является D-альфа-токоферол. Токоферолы содержатся в зеленых частях растений, особенно в молодых ростках злаков, богаты токоферолами растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное, арахисовое, соевое, облепиховое). Некоторое количество их содержится также в мясе, жире, яйцах, молоке. Витамин Е является эндогенным противоокислительным фактором (антиоксидантом), тормозящим перекисное окисление липидов клеточных мембран. Участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, в тканевом дыхании и других важнейших процессах клеточного метаболизма. Синтетический препарат витамина Е (токоферола ацетат), наряду с другими антиоксидантами (эмоксипин и др.), используют в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, глазных болезней и др. Широкое применение нашел токоферола ацетат в гериатрической практике. Витамин Е назначают при мышечных дистрофиях, дерматомиозитах, амиотрофическом боковом склерозе, нарушениях менструального цикла, угрозе прерывания беременности и др.
Под общим названием «Витамин К» объединяют ряд веществ, в т.ч. витамины К1 (содержится в листьях шпината, капусте, томатах, салате) и К2 (синтезируется бактериями в тонком кишечнике человека, а также клетками печени животных). Витамин К является жирорастворимым витамином, который называют противогеморрагическим или коагуляционным (участвует в биосинтезе протромбинового комплекса и способствует нормальному свертыванию крови). При его недостаточности развивается повышенная кровоточивость, геморрагический синдром (см. КОАГУЛЯНТЫ (В Т.Ч. ФАКТОРЫ СВЕРТЫВАНИЯ КРОВИ), ГЕМОСТАТИКИ). По последним данным, витамин К играет также важную роль в регуляции уровня белков костной и других тканей организма, активирует синтез остеокальцина (неколлагенового белка), присутствующего в костной ткани и синтезирующегося остеобластами (клетками, отвечающими за формирование кости). Поэтому снижение уровня витамина К может отражаться на плотности костной ткани и привести к снижению прочности костей и остеопорозу.
В ряде случаев витамины взаимно усиливают оказываемые ими физиологические эффекты; так, снижение под влиянием витамина Р проницаемости сосудов потенцируется аскорбиновой кислотой, взаимно усиливается стимуляция кроветворения цианокобаламином и фолиевой кислотой.
В некоторых случаях при комбинированном применении уменьшается токсичность витаминов, например, витамин D лучше переносится на фоне витамина А. Вместе с тем витамины могут проявлять и антагонистические свойства: никотиновая кислота тормозит липотропное действие холина. Активно участвуя в различных биохимических процессах, витамины при их сочетании оказывают более сильное и разностороннее биологическое действие. Выпускается большое количество отечественных и зарубежных комбинированных витаминных препаратов в разных лекарственных формах: таблетки, шипучие таблетки, драже, капсулы, сиропы. Многие из них являются многокомпонентными, содержащими большой набор не только витаминов, но и разнообразных макро- и микроэлементов (медь, железо, цинк, кобальт, марганец, молибден, селен, хром и др.).
Из российских аптек пропали лекарства. Какие и почему?
Автор фото, Yevgeny Sofiychuk/TASS
В октябре и ноябре в России резко проявился дефицит лекарств. Люди не могут найти антибиотиков, лекарств для лечения вирусов и даже простых витаминов. Они ищут их по группам в сетях и на сайтах аптек, объявления о продаже лекарств появляются на «Авито», где их быстро удаляют. Как россияне ищут дефицитные препараты?
Ирина из Подмосковья всю беременность по назначению врача пила «Аквадетрим» (витамин D3), с покупкой препарата не было проблем. Осенью родилась ее дочь, которой тоже его прописали, «потому что она родилась в период без солнца», но в ноябре Ирина не смогла найти лекарства в ближайших аптеках. Удалось лишь сделать интернет-заказ с самовывозом из другого города. Однако на следующий день ей позвонили и сказали, что лекарства «нет и не будет».
«Неудивительно, что витамин Д исчез — везде пишут, что он помогает для профилактики и при лечении коронавируса», — говорит Антон Буздалин, гендиректор сервиса поиска лекарств eApteka.ru.
«Я решила, что ничего страшного. Раньше жили как-то без него [витамина D] — и теперь проживем», — говорит Ирина.
Если без витамина D можно обойтись, то другие пациенты говорят об острой нехватке лекарств — от антибиотиков до препаратов для лечения онкологических заболеваний.
Москвич Иван (имя изменено) осенью заболел «чем-то похожим на коронавирус» и лечился на дому. Врач, который вел его дистанционно, сказал колоть распространенный антибиотик цефтриаксон, потому что температура у Ивана не падала больше пяти дней. Опасность была в том, что летом он перенес обычную, не коронавирусную пневмонию, и легкие были ослаблены. В аптеке лекарств не оказалось, и температуру сбивали обычными жаропонижающими. В итоге удалось достать препарат у знакомых, которые закупились впрок.
«Правда, так долго искали, что врачи сказали, уже можно и без антибиотиков обойтись», — рассказывает Иван.
Цефтриаксон — антибиотик, входящий в рекомендации минздрава России по лечению коронавирусной инфекции. Но он используется и при других инфекциях, в том числе желудочно-кишечного тракта и органов малого таза.
В дефиците оказались и другие антибиотики — например, азитромицин и левофлоксацин — все они рекомендованы минздравом как часть терапии при коронавирусе.
«Дефицит связан с ажиотажем вокруг ковида, к сожалению, население предпочитает запасаться лекарствами впрок, что в принципе неверно. Хочу напомнить, что антибиотики — это лекарство, которое должен выписывать врач. Безрецептурных антибиотиков не бывает. Если бы все было по рецептам, никакого ажиотажа бы не было. По всей видимости, их продают без рецепта», — говорит Александр Филиппов, гендиректор сети аптек «Ригла».
По словам экспертов, в первую очередь лекарства поступают в больницы, а потом — в аптеки.
Препараты для разжижения крови, препятствующие возникновению тромбов, тоже исчезли из аптек. Самый популярный из таких препаратов — «Клексан». Женщинам с повышенной вязкостью крови прописывают их при беременности. Если их не принимать, они могут потерять ребенка.
«Это просто капец с этим клексаном, сегодня в городе последний забрала, завтра муж в другой город поедит еще один купит, мы бронировали по сайту, остатки», — пишет одна из пользовательниц сайта Baby.ru (орфография сохранена).
«Клексан» с апреля включен в рекомендации минздрава по лечению пациентов с коронавирусом.
Какие лекарства пропали?
Какие лекарства пропали из аптек, но при этом остаются востребованными у покупателей? Интернет-аптека eApteka.ru предоставила Русской службе Би-би-си данные о том, какие препараты стали чаще искать на их сайте — и которых при этом нет в наличии.
Четыре препарата из 10 самых разыскиваемых и при этом дефицитных — антибиотики.
Спрос на лекарства отражает и поиск Google. Из данных Google Trends следует, что интерес к препаратам от коронавируса, которые в начале пандемии были на пике популярности — например, фавипиравир и гидроксихлорохин, уже не так высок. Зато резко выросла популярность антибиотиков, как это видно на примере Цефтриаксона.
Те покупатели, которые не могут найти нужное лекарство, ищут его в интернете. В сентябре москвичка Инна делала ЭКО. Ей требовался «Клексан». Лекарство она купила на по объявлению на сервисе «Авито» с рук — у девушки, у которой он остался после беременности.
Свежих объявлений на сайте «Авито» и «Юла» Русской службе Би-би-си обнаружить не удалось. В «Авито» Русской службе Би-би-си сказали, что блокируют объявления о продаже лекарств. «Мы призываем наших пользователей следить за своим здоровьем, соблюдать меры профилактики и покупать лекарства в аптеках только по назначению врача», — сообщили в компании.
На форуме Baby.ru есть и пост от девушки, которая отправила деньги за «Клексан» мошенникам. «Впервые по стечению тупых обстоятельств повелась на мошенничество. При чем дошло до меня быстро, что меня развели, да только вот поздно спохватилась. Надо было раньше проверять. Но я заметила что когда я беременна все же жестко туплю периодами… поплакала уже, а толку, деньги не вернёшь. Вот так вот «покупать» клексан которого нет нигде в группах вк», — пишет она (орфография сохранена).
Что делает правительство?
Помимо ажиотажного спроса на лекарства поступление препаратов в аптеки тормозила и маркировка лекарств, которая стала по закону обязательной летом этого года для всех препаратов. Всем участникам товарной цепочки, которые успели к ней подключиться (в том числе 85% аптек) необходимо было вводить в систему данные о движении товара и ждать от нее ответ. Это сильно замедляло процесс поставки лекарств.
Кроме того, по словам участников рынка, первыми лекарства получают со складов государственные медучреждения, и уже потом препараты поступают в аптеки.
Чтобы решить эту проблему, правительство временно поменяло правила маркировки: теперь она работает в уведомительном порядке. Аптекам и дистрибьюторам не надо ждать ответа системы маркировки, прежде чем продавать товар. 3 ноября правительство приняло соответствующее постановление.
По словам главы минпромторга Дениса Мантурова, оператор системы — Центр развития перспективных технологий (ЦРПТ) — благодаря этому «увеличил работу системы в 12 раз, в том числе это касается доработки документации».
Министр здравоохранения Михаил Мурашко, правда, говорил 9 ноября на заседании президиума координационного совета по борьбе с коронавирусом, что система пока не работает идеально. «Но хотелось отметить, что все-таки быстрое заключение контрактов и контакт между производителями и дистрибуцией и аптечными медицинскими организациями требует еще донастройки», — сказал он.
Преимущества, использование, побочные эффекты, риски и дозировка
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Витамин B относится не к одному, а к восьми различным витаминам. Все витамины группы В играют роль в преобразовании пищи в энергию в организме. Каждый витамин также играет уникальную роль в здоровье человека.
Добавки комплекса витаминов B включают все необходимые витамины группы B в одной таблетке.Некоторые из них содержат 100 процентов рекомендуемой суточной нормы каждого витамина B. Другие содержат более высокие дозы некоторых или всех этих витаминов.
Многие люди получают весь необходимый им витамин B из разнообразной здоровой диеты, но другим полезно принимать добавки, содержащие комплекс витаминов B.
Добавки комплекса витаминов B должны включать все основные витамины группы B.
Если продукт содержит комплекс витаминов B, он должен иметь любое из следующего:
Витамин B-1 — тиамин
Витамин B-1 жизненно важен для здорового роста и функционирования органов, в том числе мозг и сердце.
Витамин B-2 — рибофлавин
Организму необходим витамин B-2 для расщепления жиров и лекарств.
Витамин B-3 — ниацин
Организм нуждается в ниацине для поддержания здоровья кожи, нервов и пищеварения. Иногда врачи назначают высокие дозы ниацина, чтобы улучшить уровень холестерина.
Витамин B-5 — пантотеновая кислота
Витамин B-5 необходим для здоровья мозга и нервной системы.
Витамин B-6 — пиридоксин
Витамин B-6 помогает организму вырабатывать новые красные кровяные тельца, которые переносят кислород по всему телу.Это также помогает укрепить иммунную систему.
Витамин B-7 — биотин
Биотин необходим для здоровья волос, ногтей и нервной системы.
Витамин B-9 — фолиевая кислота
Организм использует фолиевую кислоту — или фолиевую кислоту, ее естественную форму — для создания ДНК и генетического материала. Во время беременности фолиевая кислота может снизить риск некоторых врожденных дефектов.
Витамин B-12 — кобаламин
Нервным клеткам и клеткам крови необходим витамин B-12.Достаточный уровень B-12 также предотвращает злокачественную анемию, которая является дефицитом этого питательного вещества.
Многие добавки комплекса B содержат около 100 процентов дневной нормы каждого из восьми витаминов группы B.
Однако некоторые из них содержат очень высокий уровень определенных витаминов группы В. Прежде чем принимать высокие дозы добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Ниже приведены суточные суточные нормы для каждого из витаминов группы В в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг), согласно данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения США.Пожилым людям могут потребоваться более высокие дозы некоторых витаминов группы B.
Самцы | Самки | Во время беременности | Во время кормления грудью | |
Витамин В-1 | 1,2 мг | 1,1 мг | 1,4 мг | 1,4 мг |
Витамин B-2 | 1,3 мг | 1,1 мг | 1,4 мг | 1.6 мг |
Витамин B-3 или диетические эквиваленты | 16 мг | 14 мг | 18 мг | 17 мг |
Витамин B-5 | 5 мг | 5 мг | 6 мг | 7 мг |
Витамин B-6 | 1,3 мг | 1,5 мг | 1,9 мг | 2,0 мг |
Витамин B-7 | 30 мкг | 30 мкг | 30 мкг | 35 мкг |
Витамин B-9 или его диетические эквиваленты | 400 мкг | 400 мкг | 600 мкг | 500 мкг |
Витамин B-12 | 2.![]() | 2,4 мкг | 2,6 мкг | 2,8 мкг |
Добавки комплекса витаминов B могут помочь при определенных проблемах со здоровьем. Если у человека есть какое-либо из перечисленных ниже состояний, ему может быть полезно принимать добавки, содержащие витамины группы B:
Эпизоды мигрени
Некоторые исследования показывают, что некоторые витамины группы B могут помочь предотвратить мигрень с аурой, а именно:
- витамин B -6
- витамин B-9
- витамин B-12
Исследователи также предполагают, что витамин B-2 может помочь предотвратить мигрень, влияя на дисфункцию митохондрий, которая возникает на клеточном уровне.
Авторы обзорного исследования 2017 года изучали влияние витамина B-2 на мигрень. Они сообщают, что этот витамин хорошо переносится и снижает частоту мигрени у взрослых, хотя рекомендуют дальнейшие исследования.
Депрессия и тревога
Авторы исследования 2018 года заявляют, что уровни витамина B-12 играют важную роль в развитии и проявлении депрессии и тревоги. Они сообщают, что участники с депрессией или тревогой имели более низкий уровень B-12, чем их контрольные коллеги.
Мета-анализ показал, что витамины группы В в некоторых случаях помогают при депрессии. Исследователи заявили, что регулярный прием некоторых витаминов группы В в течение нескольких недель или лет может снизить риск рецидива депрессии.
Небольшое исследование в Индии также показало, что дефицит B-9 и B-12 играет роль в депрессии и тревоге.
Кожные раны
Витамины группы В могут способствовать заживлению кожи.
Одно исследование показало, что при нанесении на кожу эти витамины способствуют более эффективному заживлению ран.Другое исследование показало, что B-12 улучшает заживление ран у мышей с диабетом.
Язвы
Витамин B-12 может быть полезен при лечении язвы язвы, также известной как язвы во рту. Двойное слепое исследование показало, что мазь B-12 снимает боль лучше, чем плацебо.
PMS
Некоторые данные свидетельствуют о том, что комбинированный прием B-6 и кальция улучшает симптомы предменструального синдрома (PMS).
Систематический обзор и метаанализ также показали, что витамин B-6 помогает контролировать физические и психологические симптомы ПМС.
В следующих разделах рассматривается, кому может быть полезен прием добавок комплекса витаминов B.
Беременные женщины
Беременным женщинам может быть полезно принимать добавки комплекса витаминов B.
Витамины группы B особенно важны во время беременности, когда женщина должна принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. В идеале это также должно происходить за несколько месяцев до беременности.
Кроме того, беременные женщины должны потреблять фолиевую кислоту — естественную форму фолиевой кислоты — из пищевых источников.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), получение рекомендованного количества фолиевой кислоты и фолиевой кислоты снижает риск врожденных дефектов, затрагивающих головной и спинной мозг.
Беременным женщинам также необходимо много витамина B-12. Исследования показывают, что дефицит витамина B-12 может привести к потере беременности на ранних сроках, низкому весу при рождении, высокому кровяному давлению у женщин и аномалиям плода.
Вегетарианцы и веганы
Люди, соблюдающие вегетарианскую диету, не едят мясо, включая говядину, птицу и рыбу.Люди, соблюдающие веганскую диету, не употребляют в пищу продукты животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.
Вегетарианские и веганские диеты могут увеличить риск дефицита B-12. Витамин присутствует во многих продуктах животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.
Люди, которые едят яйца и молочные продукты, могут получать необходимый им B-12 из этих продуктов, но тем, кто не ест продукты животного происхождения, могут потребоваться добавки.
Люди, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза
Лица, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза, также известную как бариатрическая операция, часто нуждаются в витаминных добавках.
Исследования показывают, что эта операция увеличивает потребность человека в витамине B-12. Есть еще одно свидетельство того, что многим людям после этой операции необходимы поливитамины, содержащие витамины группы В и другие питательные вещества, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Пожилые люди
Люди в возрасте 65 лет и старше могут получить пользу от добавок B-комплекса.
Исследования показывают, что пожилые люди более восприимчивы к дефициту витамина B-12. Некоторые данные свидетельствуют о том, что более высокий уровень B-12 может помочь замедлить старение мозга, но для подтверждения этого открытия требуются дальнейшие исследования.
Согласно систематическому обзору и метаанализу, низкий уровень B-12 и фолиевой кислоты — диетического эквивалента фолиевой кислоты или витамина B-9 — может быть связан с депрессией у пожилых людей.
Кроме того, исследование с участием пожилых латиноамериканцев показало, что более высокие уровни B-6 связаны с уменьшением симптомов депрессии.
Люди с другими заболеваниями
Прием добавок комплекса витаминов B может помочь человеку с любым из следующих состояний здоровья:
Витамины группы B водорастворимы.Это означает, что в большинстве случаев организм выделяет дополнительные витамины группы B с мочой.
Хотя стандартная дозировка, похоже, не причиняет вреда, чрезмерно высокие дозы некоторых витаминов группы В могут быть опасными. Перед приемом очень высоких доз добавок B-комплекса проконсультируйтесь с врачом.
Возможные побочные эффекты витаминов группы B:
- Повышенный уровень сахара в крови. Высокие дозы никотиновой кислоты, синтетической формы витамина B-3, могут повышать уровень сахара в крови. Это может помешать лечению диабета.Людям с диабетом или высоким уровнем сахара в крови не следует принимать высокие дозы никотиновой кислоты (1000 мг и более).
- Избыток никотиновой кислоты. Слишком много никотиновой кислоты также может вызвать низкое кровяное давление, усталость, головные боли, сыпь и повреждение печени.
- Избыток никотинамида. Высокие дозы никотинамида, другой формы витамина B-3, могут вызывать диарею и усиление кровотечений. Это может происходить в дозах 500 мг в день. Дозы выше 3000 мг могут вызвать рвоту и повреждение печени.
- Избыток фолиевой кислоты. Прием более 1000 мкг фолиевой кислоты в день может замаскировать тип анемии, вызванной дефицитом витамина B-12.
Прием высоких доз B-комплекса может также сделать мочу ярко-желтой. Этот эффект временный и безвредный. Как только почки избавятся от лишних витаминов, цвет вернется к норме.
Врач может порекомендовать определенный тип этой добавки, в зависимости от потребностей здоровья человека.
Некоторые компании, производящие витамины и пищевые добавки, проводят независимые проверки качества своей продукции.Те, кто прошел, могут иметь печать одобрения независимой тестирующей организации.
Эта печать не гарантирует, что продукт на 100 процентов безопасен или эффективен для всех, но это означает, что продукт содержит то, что указано на этикетке, без загрязняющих веществ.
Некоторые испытательные организации и их сертификаты включают:
- Знак качества, одобренный ConsumerLab.com
- Сертификат NSF International на пищевые добавки
- Подтвержденный знак Фармакопейной конвенции США или USP
В большинстве случаев витамин B. не взаимодействует отрицательно с другими лекарствами.Однако некоторые лекарства могут повысить вероятность дефицита витамина B.
Вот несколько примеров лекарств, которые могут приводить к снижению уровня определенных витаминов группы B:
- Лекарства от кровяного давления и химиотерапевтические препараты могут снизить уровень B-1 у человека.
- Противосудорожные препараты, применяемые при эпилепсии, могут снижать уровни B-3, B-6 и B-9.
- Лекарства от туберкулеза могут вызывать низкий уровень B-3 и B-6.
- Некоторые лекарства от рака могут снизить уровень B-9.
- Некоторые лекарства, которые лечат язвенный колит, могут вызывать низкий уровень витамина B-9.
- Некоторые антибиотики и лекарства от язв, диабета или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или ГЭРБ, могут снизить уровень B-12.
Авокадо — основной источник витаминов группы В.
Некоторые продукты содержат несколько витаминов группы B, и человеку необходимо разнообразное питание, чтобы потреблять все восемь.
Люди могут получать все необходимые им витамины группы В, соблюдая всеядные, вегетарианские или веганские диеты.
Однако продукты животного происхождения являются основным источником витаминов группы В, поэтому люди, соблюдающие ограниченные диеты, должны принимать меры, чтобы гарантировать, что они получают достаточное количество каждого витамина из разных пищевых источников.
Некоторые из лучших пищевых источников витаминов группы B включают:
- говядину
- свинину
- рыбу
- мясные субпродукты
- авокадо
- листовая зелень
- орехи
- сыр
- зерно
- йогурт
- обогащенный и обогащенный хлеб и злаки
- грибы
Узнайте больше о вегетарианских и веганских источниках витамина B-12 здесь.
По возможности человек должен принимать витамины группы В, употребляя разнообразную здоровую пищу. Однако некоторым людям полезно принимать добавки B-комплекса.
Люди могут найти эти добавки в магазинах здоровья или аптеках, или они могут выбирать между брендами в Интернете.
Добавка B-комплекса обычно безопасна, если человек принимает ее по назначению. Однако принимайте очень высокие дозы витаминов группы B только под наблюдением врача.
Прочтите статью на испанском языке.
Преимущества, использование, побочные эффекты, риски и дозировка
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Витамин B относится не к одному, а к восьми различным витаминам. Все витамины группы В играют роль в преобразовании пищи в энергию в организме. Каждый витамин также играет уникальную роль в здоровье человека.
Добавки комплекса витаминов B включают все необходимые витамины группы B в одной таблетке. Некоторые из них содержат 100 процентов рекомендуемой суточной нормы каждого витамина B. Другие содержат более высокие дозы некоторых или всех этих витаминов.
Многие люди получают весь необходимый им витамин B из разнообразной здоровой диеты, но другим полезно принимать добавки, содержащие комплекс витаминов B.
Добавки комплекса витаминов B должны включать все основные витамины группы B.
Если продукт содержит комплекс витаминов B, он должен иметь любое из следующего:
Витамин B-1 — тиамин
Витамин B-1 жизненно важен для здорового роста и функционирования органов, в том числе мозг и сердце.
Витамин B-2 — рибофлавин
Организму необходим витамин B-2 для расщепления жиров и лекарств.
Витамин B-3 — ниацин
Организм нуждается в ниацине для поддержания здоровья кожи, нервов и пищеварения. Иногда врачи назначают высокие дозы ниацина, чтобы улучшить уровень холестерина.
Витамин B-5 — пантотеновая кислота
Витамин B-5 необходим для здоровья мозга и нервной системы.
Витамин B-6 — пиридоксин
Витамин B-6 помогает организму вырабатывать новые красные кровяные тельца, которые переносят кислород по всему телу.Это также помогает укрепить иммунную систему.
Витамин B-7 — биотин
Биотин необходим для здоровья волос, ногтей и нервной системы.
Витамин B-9 — фолиевая кислота
Организм использует фолиевую кислоту — или фолиевую кислоту, ее естественную форму — для создания ДНК и генетического материала. Во время беременности фолиевая кислота может снизить риск некоторых врожденных дефектов.
Витамин B-12 — кобаламин
Нервным клеткам и клеткам крови необходим витамин B-12.Достаточный уровень B-12 также предотвращает злокачественную анемию, которая является дефицитом этого питательного вещества.
Многие добавки комплекса B содержат около 100 процентов дневной нормы каждого из восьми витаминов группы B.
Однако некоторые из них содержат очень высокий уровень определенных витаминов группы В. Прежде чем принимать высокие дозы добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Ниже приведены суточные суточные нормы для каждого из витаминов группы В в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг), согласно данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения США.Пожилым людям могут потребоваться более высокие дозы некоторых витаминов группы B.
Самцы | Самки | Во время беременности | Во время кормления грудью | |
Витамин В-1 | 1,2 мг | 1,1 мг | 1,4 мг | 1,4 мг |
Витамин B-2 | 1,3 мг | 1,1 мг | 1,4 мг | 1.6 мг |
Витамин B-3 или диетические эквиваленты | 16 мг | 14 мг | 18 мг | 17 мг |
Витамин B-5 | 5 мг | 5 мг | 6 мг | 7 мг |
Витамин B-6 | 1,3 мг | 1,5 мг | 1,9 мг | 2,0 мг |
Витамин B-7 | 30 мкг | 30 мкг | 30 мкг | 35 мкг |
Витамин B-9 или его диетические эквиваленты | 400 мкг | 400 мкг | 600 мкг | 500 мкг |
Витамин B-12 | 2.![]() | 2,4 мкг | 2,6 мкг | 2,8 мкг |
Добавки комплекса витаминов B могут помочь при определенных проблемах со здоровьем. Если у человека есть какое-либо из перечисленных ниже состояний, ему может быть полезно принимать добавки, содержащие витамины группы B:
Эпизоды мигрени
Некоторые исследования показывают, что некоторые витамины группы B могут помочь предотвратить мигрень с аурой, а именно:
- витамин B -6
- витамин B-9
- витамин B-12
Исследователи также предполагают, что витамин B-2 может помочь предотвратить мигрень, влияя на дисфункцию митохондрий, которая возникает на клеточном уровне.
Авторы обзорного исследования 2017 года изучали влияние витамина B-2 на мигрень. Они сообщают, что этот витамин хорошо переносится и снижает частоту мигрени у взрослых, хотя рекомендуют дальнейшие исследования.
Депрессия и тревога
Авторы исследования 2018 года заявляют, что уровни витамина B-12 играют важную роль в развитии и проявлении депрессии и тревоги. Они сообщают, что участники с депрессией или тревогой имели более низкий уровень B-12, чем их контрольные коллеги.
Мета-анализ показал, что витамины группы В в некоторых случаях помогают при депрессии. Исследователи заявили, что регулярный прием некоторых витаминов группы В в течение нескольких недель или лет может снизить риск рецидива депрессии.
Небольшое исследование в Индии также показало, что дефицит B-9 и B-12 играет роль в депрессии и тревоге.
Кожные раны
Витамины группы В могут способствовать заживлению кожи.
Одно исследование показало, что при нанесении на кожу эти витамины способствуют более эффективному заживлению ран.Другое исследование показало, что B-12 улучшает заживление ран у мышей с диабетом.
Язвы
Витамин B-12 может быть полезен при лечении язвы язвы, также известной как язвы во рту. Двойное слепое исследование показало, что мазь B-12 снимает боль лучше, чем плацебо.
PMS
Некоторые данные свидетельствуют о том, что комбинированный прием B-6 и кальция улучшает симптомы предменструального синдрома (PMS).
Систематический обзор и метаанализ также показали, что витамин B-6 помогает контролировать физические и психологические симптомы ПМС.
В следующих разделах рассматривается, кому может быть полезен прием добавок комплекса витаминов B.
Беременные женщины
Беременным женщинам может быть полезно принимать добавки комплекса витаминов B.
Витамины группы B особенно важны во время беременности, когда женщина должна принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. В идеале это также должно происходить за несколько месяцев до беременности.
Кроме того, беременные женщины должны потреблять фолиевую кислоту — естественную форму фолиевой кислоты — из пищевых источников.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), получение рекомендованного количества фолиевой кислоты и фолиевой кислоты снижает риск врожденных дефектов, затрагивающих головной и спинной мозг.
Беременным женщинам также необходимо много витамина B-12. Исследования показывают, что дефицит витамина B-12 может привести к потере беременности на ранних сроках, низкому весу при рождении, высокому кровяному давлению у женщин и аномалиям плода.
Вегетарианцы и веганы
Люди, соблюдающие вегетарианскую диету, не едят мясо, включая говядину, птицу и рыбу.Люди, соблюдающие веганскую диету, не употребляют в пищу продукты животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.
Вегетарианские и веганские диеты могут увеличить риск дефицита B-12. Витамин присутствует во многих продуктах животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.
Люди, которые едят яйца и молочные продукты, могут получать необходимый им B-12 из этих продуктов, но тем, кто не ест продукты животного происхождения, могут потребоваться добавки.
Люди, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза
Лица, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза, также известную как бариатрическая операция, часто нуждаются в витаминных добавках.
Исследования показывают, что эта операция увеличивает потребность человека в витамине B-12. Есть еще одно свидетельство того, что многим людям после этой операции необходимы поливитамины, содержащие витамины группы В и другие питательные вещества, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Пожилые люди
Люди в возрасте 65 лет и старше могут получить пользу от добавок B-комплекса.
Исследования показывают, что пожилые люди более восприимчивы к дефициту витамина B-12. Некоторые данные свидетельствуют о том, что более высокий уровень B-12 может помочь замедлить старение мозга, но для подтверждения этого открытия требуются дальнейшие исследования.
Согласно систематическому обзору и метаанализу, низкий уровень B-12 и фолиевой кислоты — диетического эквивалента фолиевой кислоты или витамина B-9 — может быть связан с депрессией у пожилых людей.
Кроме того, исследование с участием пожилых латиноамериканцев показало, что более высокие уровни B-6 связаны с уменьшением симптомов депрессии.
Люди с другими заболеваниями
Прием добавок комплекса витаминов B может помочь человеку с любым из следующих состояний здоровья:
Витамины группы B водорастворимы.Это означает, что в большинстве случаев организм выделяет дополнительные витамины группы B с мочой.
Хотя стандартная дозировка, похоже, не причиняет вреда, чрезмерно высокие дозы некоторых витаминов группы В могут быть опасными. Перед приемом очень высоких доз добавок B-комплекса проконсультируйтесь с врачом.
Возможные побочные эффекты витаминов группы B:
- Повышенный уровень сахара в крови. Высокие дозы никотиновой кислоты, синтетической формы витамина B-3, могут повышать уровень сахара в крови. Это может помешать лечению диабета.Людям с диабетом или высоким уровнем сахара в крови не следует принимать высокие дозы никотиновой кислоты (1000 мг и более).
- Избыток никотиновой кислоты. Слишком много никотиновой кислоты также может вызвать низкое кровяное давление, усталость, головные боли, сыпь и повреждение печени.
- Избыток никотинамида. Высокие дозы никотинамида, другой формы витамина B-3, могут вызывать диарею и усиление кровотечений. Это может происходить в дозах 500 мг в день. Дозы выше 3000 мг могут вызвать рвоту и повреждение печени.
- Избыток фолиевой кислоты. Прием более 1000 мкг фолиевой кислоты в день может замаскировать тип анемии, вызванной дефицитом витамина B-12.
Прием высоких доз B-комплекса может также сделать мочу ярко-желтой. Этот эффект временный и безвредный. Как только почки избавятся от лишних витаминов, цвет вернется к норме.
Врач может порекомендовать определенный тип этой добавки, в зависимости от потребностей здоровья человека.
Некоторые компании, производящие витамины и пищевые добавки, проводят независимые проверки качества своей продукции.Те, кто прошел, могут иметь печать одобрения независимой тестирующей организации.
Эта печать не гарантирует, что продукт на 100 процентов безопасен или эффективен для всех, но это означает, что продукт содержит то, что указано на этикетке, без загрязняющих веществ.
Некоторые испытательные организации и их сертификаты включают:
- Знак качества, одобренный ConsumerLab.com
- Сертификат NSF International на пищевые добавки
- Подтвержденный знак Фармакопейной конвенции США или USP
В большинстве случаев витамин B. не взаимодействует отрицательно с другими лекарствами.Однако некоторые лекарства могут повысить вероятность дефицита витамина B.
Вот несколько примеров лекарств, которые могут приводить к снижению уровня определенных витаминов группы B:
- Лекарства от кровяного давления и химиотерапевтические препараты могут снизить уровень B-1 у человека.
- Противосудорожные препараты, применяемые при эпилепсии, могут снижать уровни B-3, B-6 и B-9.
- Лекарства от туберкулеза могут вызывать низкий уровень B-3 и B-6.
- Некоторые лекарства от рака могут снизить уровень B-9.
- Некоторые лекарства, которые лечат язвенный колит, могут вызывать низкий уровень витамина B-9.
- Некоторые антибиотики и лекарства от язв, диабета или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или ГЭРБ, могут снизить уровень B-12.
Авокадо — основной источник витаминов группы В.
Некоторые продукты содержат несколько витаминов группы B, и человеку необходимо разнообразное питание, чтобы потреблять все восемь.
Люди могут получать все необходимые им витамины группы В, соблюдая всеядные, вегетарианские или веганские диеты.
Однако продукты животного происхождения являются основным источником витаминов группы В, поэтому люди, соблюдающие ограниченные диеты, должны принимать меры, чтобы гарантировать, что они получают достаточное количество каждого витамина из разных пищевых источников.
Некоторые из лучших пищевых источников витаминов группы B включают:
- говядину
- свинину
- рыбу
- мясные субпродукты
- авокадо
- листовая зелень
- орехи
- сыр
- зерно
- йогурт
- обогащенный и обогащенный хлеб и злаки
- грибы
Узнайте больше о вегетарианских и веганских источниках витамина B-12 здесь.
По возможности человек должен принимать витамины группы В, употребляя разнообразную здоровую пищу. Однако некоторым людям полезно принимать добавки B-комплекса.
Люди могут найти эти добавки в магазинах здоровья или аптеках, или они могут выбирать между брендами в Интернете.
Добавка B-комплекса обычно безопасна, если человек принимает ее по назначению. Однако принимайте очень высокие дозы витаминов группы B только под наблюдением врача.
Прочтите статью на испанском языке.
Преимущества, использование, побочные эффекты, риски и дозировка
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Витамин B относится не к одному, а к восьми различным витаминам. Все витамины группы В играют роль в преобразовании пищи в энергию в организме. Каждый витамин также играет уникальную роль в здоровье человека.
Добавки комплекса витаминов B включают все необходимые витамины группы B в одной таблетке. Некоторые из них содержат 100 процентов рекомендуемой суточной нормы каждого витамина B. Другие содержат более высокие дозы некоторых или всех этих витаминов.
Многие люди получают весь необходимый им витамин B из разнообразной здоровой диеты, но другим полезно принимать добавки, содержащие комплекс витаминов B.
Добавки комплекса витаминов B должны включать все основные витамины группы B.
Если продукт содержит комплекс витаминов B, он должен иметь любое из следующего:
Витамин B-1 — тиамин
Витамин B-1 жизненно важен для здорового роста и функционирования органов, в том числе мозг и сердце.
Витамин B-2 — рибофлавин
Организму необходим витамин B-2 для расщепления жиров и лекарств.
Витамин B-3 — ниацин
Организм нуждается в ниацине для поддержания здоровья кожи, нервов и пищеварения. Иногда врачи назначают высокие дозы ниацина, чтобы улучшить уровень холестерина.
Витамин B-5 — пантотеновая кислота
Витамин B-5 необходим для здоровья мозга и нервной системы.
Витамин B-6 — пиридоксин
Витамин B-6 помогает организму вырабатывать новые красные кровяные тельца, которые переносят кислород по всему телу.Это также помогает укрепить иммунную систему.
Витамин B-7 — биотин
Биотин необходим для здоровья волос, ногтей и нервной системы.
Витамин B-9 — фолиевая кислота
Организм использует фолиевую кислоту — или фолиевую кислоту, ее естественную форму — для создания ДНК и генетического материала. Во время беременности фолиевая кислота может снизить риск некоторых врожденных дефектов.
Витамин B-12 — кобаламин
Нервным клеткам и клеткам крови необходим витамин B-12.Достаточный уровень B-12 также предотвращает злокачественную анемию, которая является дефицитом этого питательного вещества.
Многие добавки комплекса B содержат около 100 процентов дневной нормы каждого из восьми витаминов группы B.
Однако некоторые из них содержат очень высокий уровень определенных витаминов группы В. Прежде чем принимать высокие дозы добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Ниже приведены суточные суточные нормы для каждого из витаминов группы В в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг), согласно данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения США.Пожилым людям могут потребоваться более высокие дозы некоторых витаминов группы B.
Самцы | Самки | Во время беременности | Во время кормления грудью | |
Витамин В-1 | 1,2 мг | 1,1 мг | 1,4 мг | 1,4 мг |
Витамин B-2 | 1,3 мг | 1,1 мг | 1,4 мг | 1.6 мг |
Витамин B-3 или диетические эквиваленты | 16 мг | 14 мг | 18 мг | 17 мг |
Витамин B-5 | 5 мг | 5 мг | 6 мг | 7 мг |
Витамин B-6 | 1,3 мг | 1,5 мг | 1,9 мг | 2,0 мг |
Витамин B-7 | 30 мкг | 30 мкг | 30 мкг | 35 мкг |
Витамин B-9 или его диетические эквиваленты | 400 мкг | 400 мкг | 600 мкг | 500 мкг |
Витамин B-12 | 2.4 мкг | 2,4 мкг | 2,6 мкг | 2,8 мкг |
Добавки комплекса витаминов B могут помочь при определенных проблемах со здоровьем. Если у человека есть какое-либо из перечисленных ниже состояний, ему может быть полезно принимать добавки, содержащие витамины группы B:
Эпизоды мигрени
Некоторые исследования показывают, что некоторые витамины группы B могут помочь предотвратить мигрень с аурой, а именно:
- витамин B -6
- витамин B-9
- витамин B-12
Исследователи также предполагают, что витамин B-2 может помочь предотвратить мигрень, влияя на дисфункцию митохондрий, которая возникает на клеточном уровне.
Авторы обзорного исследования 2017 года изучали влияние витамина B-2 на мигрень. Они сообщают, что этот витамин хорошо переносится и снижает частоту мигрени у взрослых, хотя рекомендуют дальнейшие исследования.
Депрессия и тревога
Авторы исследования 2018 года заявляют, что уровни витамина B-12 играют важную роль в развитии и проявлении депрессии и тревоги. Они сообщают, что участники с депрессией или тревогой имели более низкий уровень B-12, чем их контрольные коллеги.
Мета-анализ показал, что витамины группы В в некоторых случаях помогают при депрессии. Исследователи заявили, что регулярный прием некоторых витаминов группы В в течение нескольких недель или лет может снизить риск рецидива депрессии.
Небольшое исследование в Индии также показало, что дефицит B-9 и B-12 играет роль в депрессии и тревоге.
Кожные раны
Витамины группы В могут способствовать заживлению кожи.
Одно исследование показало, что при нанесении на кожу эти витамины способствуют более эффективному заживлению ран.Другое исследование показало, что B-12 улучшает заживление ран у мышей с диабетом.
Язвы
Витамин B-12 может быть полезен при лечении язвы язвы, также известной как язвы во рту. Двойное слепое исследование показало, что мазь B-12 снимает боль лучше, чем плацебо.
PMS
Некоторые данные свидетельствуют о том, что комбинированный прием B-6 и кальция улучшает симптомы предменструального синдрома (PMS).
Систематический обзор и метаанализ также показали, что витамин B-6 помогает контролировать физические и психологические симптомы ПМС.
В следующих разделах рассматривается, кому может быть полезен прием добавок комплекса витаминов B.
Беременные женщины
Беременным женщинам может быть полезно принимать добавки комплекса витаминов B.
Витамины группы B особенно важны во время беременности, когда женщина должна принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. В идеале это также должно происходить за несколько месяцев до беременности.
Кроме того, беременные женщины должны потреблять фолиевую кислоту — естественную форму фолиевой кислоты — из пищевых источников.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), получение рекомендованного количества фолиевой кислоты и фолиевой кислоты снижает риск врожденных дефектов, затрагивающих головной и спинной мозг.
Беременным женщинам также необходимо много витамина B-12. Исследования показывают, что дефицит витамина B-12 может привести к потере беременности на ранних сроках, низкому весу при рождении, высокому кровяному давлению у женщин и аномалиям плода.
Вегетарианцы и веганы
Люди, соблюдающие вегетарианскую диету, не едят мясо, включая говядину, птицу и рыбу.Люди, соблюдающие веганскую диету, не употребляют в пищу продукты животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.
Вегетарианские и веганские диеты могут увеличить риск дефицита B-12. Витамин присутствует во многих продуктах животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.
Люди, которые едят яйца и молочные продукты, могут получать необходимый им B-12 из этих продуктов, но тем, кто не ест продукты животного происхождения, могут потребоваться добавки.
Люди, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза
Лица, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза, также известную как бариатрическая операция, часто нуждаются в витаминных добавках.
Исследования показывают, что эта операция увеличивает потребность человека в витамине B-12. Есть еще одно свидетельство того, что многим людям после этой операции необходимы поливитамины, содержащие витамины группы В и другие питательные вещества, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Пожилые люди
Люди в возрасте 65 лет и старше могут получить пользу от добавок B-комплекса.
Исследования показывают, что пожилые люди более восприимчивы к дефициту витамина B-12. Некоторые данные свидетельствуют о том, что более высокий уровень B-12 может помочь замедлить старение мозга, но для подтверждения этого открытия требуются дальнейшие исследования.
Согласно систематическому обзору и метаанализу, низкий уровень B-12 и фолиевой кислоты — диетического эквивалента фолиевой кислоты или витамина B-9 — может быть связан с депрессией у пожилых людей.
Кроме того, исследование с участием пожилых латиноамериканцев показало, что более высокие уровни B-6 связаны с уменьшением симптомов депрессии.
Люди с другими заболеваниями
Прием добавок комплекса витаминов B может помочь человеку с любым из следующих состояний здоровья:
Витамины группы B водорастворимы.Это означает, что в большинстве случаев организм выделяет дополнительные витамины группы B с мочой.
Хотя стандартная дозировка, похоже, не причиняет вреда, чрезмерно высокие дозы некоторых витаминов группы В могут быть опасными. Перед приемом очень высоких доз добавок B-комплекса проконсультируйтесь с врачом.
Возможные побочные эффекты витаминов группы B:
- Повышенный уровень сахара в крови. Высокие дозы никотиновой кислоты, синтетической формы витамина B-3, могут повышать уровень сахара в крови. Это может помешать лечению диабета.Людям с диабетом или высоким уровнем сахара в крови не следует принимать высокие дозы никотиновой кислоты (1000 мг и более).
- Избыток никотиновой кислоты. Слишком много никотиновой кислоты также может вызвать низкое кровяное давление, усталость, головные боли, сыпь и повреждение печени.
- Избыток никотинамида. Высокие дозы никотинамида, другой формы витамина B-3, могут вызывать диарею и усиление кровотечений. Это может происходить в дозах 500 мг в день. Дозы выше 3000 мг могут вызвать рвоту и повреждение печени.
- Избыток фолиевой кислоты. Прием более 1000 мкг фолиевой кислоты в день может замаскировать тип анемии, вызванной дефицитом витамина B-12.
Прием высоких доз B-комплекса может также сделать мочу ярко-желтой. Этот эффект временный и безвредный. Как только почки избавятся от лишних витаминов, цвет вернется к норме.
Врач может порекомендовать определенный тип этой добавки, в зависимости от потребностей здоровья человека.
Некоторые компании, производящие витамины и пищевые добавки, проводят независимые проверки качества своей продукции.Те, кто прошел, могут иметь печать одобрения независимой тестирующей организации.
Эта печать не гарантирует, что продукт на 100 процентов безопасен или эффективен для всех, но это означает, что продукт содержит то, что указано на этикетке, без загрязняющих веществ.
Некоторые испытательные организации и их сертификаты включают:
- Знак качества, одобренный ConsumerLab.com
- Сертификат NSF International на пищевые добавки
- Подтвержденный знак Фармакопейной конвенции США или USP
В большинстве случаев витамин B. не взаимодействует отрицательно с другими лекарствами.Однако некоторые лекарства могут повысить вероятность дефицита витамина B.
Вот несколько примеров лекарств, которые могут приводить к снижению уровня определенных витаминов группы B:
- Лекарства от кровяного давления и химиотерапевтические препараты могут снизить уровень B-1 у человека.
- Противосудорожные препараты, применяемые при эпилепсии, могут снижать уровни B-3, B-6 и B-9.
- Лекарства от туберкулеза могут вызывать низкий уровень B-3 и B-6.
- Некоторые лекарства от рака могут снизить уровень B-9.
- Некоторые лекарства, которые лечат язвенный колит, могут вызывать низкий уровень витамина B-9.
- Некоторые антибиотики и лекарства от язв, диабета или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или ГЭРБ, могут снизить уровень B-12.
Авокадо — основной источник витаминов группы В.
Некоторые продукты содержат несколько витаминов группы B, и человеку необходимо разнообразное питание, чтобы потреблять все восемь.
Люди могут получать все необходимые им витамины группы В, соблюдая всеядные, вегетарианские или веганские диеты.
Однако продукты животного происхождения являются основным источником витаминов группы В, поэтому люди, соблюдающие ограниченные диеты, должны принимать меры, чтобы гарантировать, что они получают достаточное количество каждого витамина из разных пищевых источников.
Некоторые из лучших пищевых источников витаминов группы B включают:
- говядину
- свинину
- рыбу
- мясные субпродукты
- авокадо
- листовая зелень
- орехи
- сыр
- зерно
- йогурт
- обогащенный и обогащенный хлеб и злаки
- грибы
Узнайте больше о вегетарианских и веганских источниках витамина B-12 здесь.
По возможности человек должен принимать витамины группы В, употребляя разнообразную здоровую пищу. Однако некоторым людям полезно принимать добавки B-комплекса.
Люди могут найти эти добавки в магазинах здоровья или аптеках, или они могут выбирать между брендами в Интернете.
Добавка B-комплекса обычно безопасна, если человек принимает ее по назначению. Однако принимайте очень высокие дозы витаминов группы B только под наблюдением врача.
Прочтите статью на испанском языке.
Лекарства, разрушающие витамины группы В
Витамины группы B — ваша лучшая защита от повышенного уровня гомоцистеина, аминокислоты, вырабатываемой в организме в избытке, что может увеличить риск расстройств настроения, плохой умственной работоспособности и болезни Альцгеймера.
Широкий спектр лекарств, от аспирина и эстрогена до диуретиков и супрессоров желудочного сока (таких как Нексиум и Прилосек), может влиять на метаболизм одного или нескольких витаминов группы В, что может привести к повышению уровня гомоцистеина. Если вы беспокоитесь о сохранении силы своего мозга, обратите внимание: медицинские исследования теперь четко связывают плохую успеваемость с тестами на психические функции с повышенным уровнем гомоцистеина. Слишком большое количество этой аминокислоты, плавающей в вашем кровотоке, может стоить вам нескольких баллов IQ! Витамины группы B также имеют решающее значение для настроения и концентрации внимания, а также серьезный дефицит витаминов группы B (особенно витамин B12 может вызвать такие симптомы, как сильная спутанность сознания и умственный туман в любом возрасте.Повышенный уровень гомоцистеина и / или низкий уровень витаминов группы B также может увеличить риск депрессии, инсульта, болезни Альцгеймера, сосудистой деменции, сердечных заболеваний и даже некоторых видов рака. Если вы принимаете лекарство, которое истощает ваш организм витаминами группы B, вы должны принимать дополнительные витамины группы B ежедневно и требовать, чтобы ваш врач периодически проверял уровень гомоцистеина.
Обезболивающие
- Общее название: Аспирин (ацетилсалициловая кислота). Торговые марки: Чистый аспирин продается под многочисленными торговыми марками, в том числе под многими торговыми марками частных магазинов.Перкодан и Эмпирин представляют собой комбинированные препараты аспирина и кодеина.
Антибиотики
- Общее название: Триметоприм: антибиотик, который часто назначают при хронических инфекциях мочевыводящих путей. Торговые марки: Bactrim, Septra
Антациды и подавители желудочной кислоты
- Общее название: Циметидин. Именамарок: Tagamet
- Общее название: Фамотидин. Именамарок: Pepcid
- Общее название: Ранитидин. Торговые марки: Zantac, Zantac 75
- Общее название: лансопразол.Именамарок: Prevacid
- Общее название: Низатидин. Именамарок: Axid
- Общее название: Омепразол. Именамарок: Prilosec
Противодиабетические препараты
- Общее название: Метформин. Именамарок: Глюкофаж
Лекарства от астмы
- Общее название: Беклометазон (оральный ингалятор). Бренд: Vanceril
- Общее название: Будесонид (оральный ингалятор). Бренд: Pulmacort
- Общее название: Будесонид (назальный ингалятор).Бренд: Rhinocort
- Общее название: Флунизолид (назальный ингалятор). Бренд: Nasalide
- Общее название: флунизолид (оральный ингалятор). Бренд: Aerobid
- Общее название: Флутиказон (оральный ингалятор). Бренд: Flovent
- Общее название: Мометазон (назальный ингалятор). Бренд: Nasonex
- Общее название: Триамцинолон (оральный ингалятор). Бренд: Azmacort
- Общее название: Теофиллин. Бренд: Aerolate
Лекарства, снижающие артериальное давление
- Общее название: буметанид.Бренд: Bumex
- Общее название: Hydroclorothiazide (HCTZ), используемый отдельно или в сочетании с другими лекарствами. Торговые марки: альдактазид, капозид, комбипрес, диазид, гидродиурил, хизаар, лопрессор-HCT, лотензин HCT, максид, микрозид, модууретик, принзид, вазеретик, зесторетик.
- Общее название: Триамтерен. Торговая марка: Дирениум или в комбинации с другими препаратами Максид и Дязид.
- Общее название: Фуросемид. Бренд: Lasix
- Общее название: Гидралазин.Бренд: Apresoline
- Общее название: Торсемид. Бренд: Demadex
Противосудорожные препараты
- Общее название: Карбамазепин. Бренд: Тегретол
- Общее название: этосуксимид. Бренд: Заронтин
- Общее название: Фосфенитоин. Бренд: Cerebyx
- Общее название: Мефобарбитал. Бренд: Mebaral
- Общее название: Фенобарбитал. Бренд: Фенобарбитал
- Общее название: фенитоин.Бренд: Дилантин
- Общее название: Примидон. Бренд: Mysoline
- Общее название: Вальпроевая кислота. Бренд: Depakote, Depakene
Лекарственные средства, снижающие уровень холестерина
- Общее название: холестирамин. Бренд: Colestid
Эстрогены
Существуют десятки различных брендов эстрогеновых продуктов, и я перечислил здесь только основные. Если вы принимаете эстроген в виде противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии, даже если вы не видите в списке конкретный препарат эстрогена, предполагайте, что он действует так же, как и любой другой эстроген, и вам необходимо компенсировать потерю. витаминов группы В, принимая дополнительные витамины группы В.
- Общее название: Эстрогены (с прогестероном или без него) в качестве противозачаточных средств, орального или кожного пластыря. Торговые марки: Ortho-Novum, Ortho Tri-Cyclen, Ovral, Ovcon, Demulen, Loestrin (любые оральные контрацептивы, содержащие эстроген).
- Общее название: Эстрогены (с прогестероном или без него) для заместительной гормональной терапии при менопаузе или гистерэктомии; оральный, кожный пластырь или крем. Торговые марки: Premarin, Prempro, Activela, Combinpatch, Estrotest, любые гормональные заместители, содержащие эстроген.
Заменители эстрогена при остеопорозе
- Общее название: Ралоксифен. Бренд: Evista
Препараты против Паркинсона
- Общее название: Карбидопа и леводопа. Бренд: Sinemet
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- Общее название: Целекоксиб. Бренд: Celebrex
- Общее название: Ибупрофен. Торговая марка: Адвил, Байер Селект, Мотрин, Мидол и др.
- Общее название: Индометацин.Бренд: Indocin
- Общее название: Напроксен. Бренд: Напросин, Алеве и др.
Кортикостероиды: противовоспалительные препараты
Используется для лечения астмы, артрита, аллергии и боли.
- Общее название: Метил преднизолон. Бренд: Medrol
- Общее название: Преднизон. Бренд: Deltasone, Orasone
Магазин витаминов B12 Какие лекарства взаимодействуют с витамином B12?
Витамин B12 и лекарства
Легко представить витамины безвредными и просто проглотить или ввести инъекцию, не задумываясь, но всегда полезно прочитать о любых добавках, которые вы собираетесь принимать.Как всегда говорит моя мама: «Лучше перестраховаться, чем сожалеть».
Витамин B12 содержится в продуктах питания и считается чрезвычайно безопасной добавкой. Это жизненно важно для нашего общего физического и психического благополучия, однако между добавкой и другими лекарствами происходят некоторые взаимодействия.
Большинство этих взаимодействий связано с определенным лекарством, просто снижающим способность организма эффективно усваивать витамин B12, что приводит к дефициту B12, которого мы все предпочли бы избегать! В этих случаях решение может быть таким же простым, как использование инъекций витамина B12, а не прием пероральных добавок или повышение дозировки B12 для достижения желаемых эффектов.
Витамин B12 может снизить эффективность этого лекарства:
• Тетрациклин, антибиотик, используемый для лечения многих бактериальных инфекций
Вот список лекарств, снижающих уровень витамина B12:
• Аминосалицикловая кислота для лечения Хрона, туберкулеза, артрита и др.
• Противосудорожные препараты для лечения эпилепсии или биполярного расстройства
• Хлорамфеникол для лечения конъюнктивита
• Колхицин для лечения подагры
• изжога
• Метформин , используемый для лечения диабета 2 типа
• Омепразол для лечения ГЭРБ
Не забывайте, что генерики этих лекарств имеют те же проблемы.Другие лекарства, не перечисленные здесь, также могут влиять на всасывание витамина B12 или увеличивать его содержание в организме.
Мы более подробно рассмотрим каждое взаимодействие ниже.
B12 и метформин
Метформин — это лекарство, которое в основном используется для лечения диабета 2 типа, помогая контролировать уровень сахара в крови. Он также используется для уменьшения последствий синдрома поликистозных яичников. Прием метформина может привести к дефициту витамина B-12, так как это может привести к чрезмерному росту бактерий и изменить способность организма эффективно поглощать B-12 в тонком кишечнике.
Если ваш дефицит вызван метформином, вам следует принимать инъекции витамина B12 подкожно или внутримышечно. Это устраняет необходимость всасывания витамина в кишечнике и доставляет его прямо в организм для быстрого использования.
В12 и омепразол
Омепразол — ингибитор протонной помпы, который действует аналогично блокаторам h3, перечисленным выше. Он используется для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), а также других состояний, которые возникают в результате слишком большого количества желудочной кислоты.Прием омепразола может ограничить усвоение организмом витамина B-12, что может привести к его дефициту.
Игнорирование симптомов дефицита витамина B12 может нанести долгосрочный ущерб, поэтому лучше всего найти причину ваших симптомов и лечить дефицит, как только вы начнете замечать негативные симптомы.
Прием добавок витамина B-12 в виде подкожных или внутримышечных инъекций должен снизить риск дефицита B-12, а также помочь в лечении уже существовавшего дефицита, вызванного омепразолом.
Блокираторы B12 и h3
Также известные как антагонисты h3, блокаторы h3 — это лекарства, используемые для уменьшения количества желудочной кислоты, производимой в организме. Список прописанных блокаторов h3, используемых сегодня, включает циметидин, ранитидин, низатидин и фамотидин. Они используются для лечения таких состояний, как изжога, пептические язвы или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Блокаторыh3 могут снизить концентрацию витамина B12 в организме, нарушая работу пепсина в организме, что необходимо для эффективного всасывания B12.Следовательно, блокаторы h3 могут привести к дефициту витамина B12. * Рекомендуется принимать инъекции витамина B12 вместо пероральных добавок, чтобы избежать необходимости связывания витамина с белками в желудке.
B12 и противосудорожные препараты
У пациентов, которые часто используют противосудорожные препараты для лечения таких состояний, как эпилепсия, обычно наблюдается пониженный уровень витамина B12 в их организме. Противосудорожные препараты также можно использовать при лечении таких расстройств, как биполярное расстройство, поскольку они действуют как стабилизаторы настроения.
Несмотря на убеждение, что противосудорожные препараты могут снизить уровень витамина B12, одно исследование показало, что прием вальпроевой кислоты действительно может повысить уровень витамина B12. В ситуациях, когда исследования настолько противоречивы, как эти, важно, чтобы вы тесно общались со своим врачом, чтобы определить, действительно ли вам следует принимать добавки или инъекции витамина B12. Слишком большое количество B12 в системе может привести к нежелательным побочным эффектам, которые можно легко предотвратить, следуя специальным медицинским советам, разработанным специально для вас.
B12 и хлорамфеникол
Антибиотик, применяемый для лечения глазных инфекций, таких как конъюнктивит. Было показано, что хлорамфеникол снижает уровень витамина B12 в организме, что может привести к его дефициту. Прием добавок витамина B12 может облегчить любой дефицит, поддерживая рекомендуемый уровень B12 в вашем организме.
Прием витамина B12 и антибиотика в разное время дня также может облегчить любые взаимодействия, однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения о том, как принимать прописанные лекарства.
B12 и тетрациклин
Антибиотик, используемый для лечения различных инфекций, от прыщей до сифилиса. Тетрациклин не следует принимать вместе с продуктами с витамином B12, если это вам не посоветовал врач. Это связано с тем, что исследования показали, что взаимодействие между тетрациклином и витамином B12 может снизить абсорбцию и эффективность антибиотика.
Это может быть опасно, так как ваше тело должно полностью поглощать каждую дозу антибиотика, чтобы помочь вам полностью выздороветь и избежать риска образования устойчивых к антибиотикам бактерий в организме.
Если ваш врач сочтет необходимым принимать оба этих лекарства вместе, он посоветует вам принимать каждое из них в разное время дня, чтобы ограничить риск взаимодействия.
B12 и аминосалицикловая кислота
Прием аминосалицикловой кислоты, антибиотика, который в первую очередь назначают для лечения туберкулеза, может увеличить вероятность мальабсорбции или дефицита витамина B12. Он также использовался в качестве средства второго ряда по сравнению с сульфасалазином для лечения людей с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как язвенный колит и болезнь Крона.Некоторые считают, что это лечение первой линии при ревматоидном артрите.
Хотя исследования показывают, что прекращение приема препарата может вернуть уровень B12 к норме всего за 5 дней, делать это определенно не рекомендуется, поскольку туберкулез — очень серьезное, опасное для жизни заболевание!
Если вы испытываете дефицит витамина B12 в результате приема аминосалицикловой кислоты, рекомендуется использовать инъекции B12, чтобы поддерживать уровень, необходимый вашему организму для нормального функционирования.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о видах лекарств, которые вы принимаете, особенно когда речь идет о таких серьезных состояниях, как это.
Take Away
Поскольку витамин B12 является естественным витамином, который накапливается в организме в результате употребления в пищу большого количества продуктов, было проведено бесконечное количество исследований, чтобы определить его важность для нашего здоровья. Эти исследования показали, что витамин B12 необходим для поддержания здоровья ума и тела, поэтому, если мы в конечном итоге будем принимать рецептурные лекарства, которые мешают нашей способности усваивать витамин, это может привести к негативным последствиям.Если по какой-либо причине ваше тело не усваивает достаточное количество витамина B12 перорально, необходимы инъекции.
Заключение
Хотя это может показаться незначительным, если вы принимаете какие-либо лекарства из вышеупомянутого списка для лечения серьезных заболеваний, дефицит витамина B12 может вызвать широкий спектр симптомов, которые в долгосрочной перспективе могут серьезно повредить ваши органы. Лучше всего следить за своими симптомами и состоянием здоровья независимо от того, какие лекарства вы принимаете, и если вы заметите что-нибудь необычное, вам следует немедленно обратиться к врачу за советом.
Врачи часто не знают о взаимодействии прописываемых ими лекарств, связанных с истощением витаминов, поэтому, если вы принимаете какие-либо из вышеперечисленных лекарств, рекомендуется обратить внимание врача на связь с вашим лекарством и истощением или увеличением витамина B12.
Получение достаточного количества витамина B12 — ключевой компонент здорового образа жизни, и все мы заслуживаем отличного здоровья!
МАГАЗИН ИНЪЕКЦИЙ ВИТАМИНА B12
Источники:
https: // www.webmd.com/drugs/2/drug-1010/cyanocobalamin-vitamin-b-12-oral/details
https://www.everydayhealth.com/drugs/vitamin-b-12
https: //www.drugs. com / Drug-Interactions / хлорамфеникол-с-витамином-b12-579-0-754-3756.html? professional = 1
https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamin%20B12-HealthProfessional/
https : //www.pharmacytimes.com/contributor/petra-lechner-pharmd/2015/12/important-drug-micronutrient-interactions-to-know
https://www.cancertherapyadvisor.com/home/decision-support-in -медицина / больничная-медицина / b12-дефицит /
https: // www.ebmconsult.com/articles/vitamin-b12-medication-interactions-lower-levels
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016508572800921
https: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 24064015
https://www.ebmconsult.com/articles/vitamin-b12-cobalamin-deficiency-proton-pump-inhibitor-omeprazole-interaction
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 29341053
Изображений:
Red B12 Слезы капли: b12 png от pngtree.com
Лекарства: Flickr_Freestock.org
лекарств, разрушающих витамины группы B
Все препараты могут влиять на уровень усвоения или циркуляции питательных веществ. Лекарства созданы для «блокирования», «подавления» или уничтожения процесса или патогенов, вызывающих состояние. К сожалению, некоторые из процессов, которые они блокируют, полезны для вашего организма, в том числе усвоение витаминов B.
В этой статье мы рассмотрим наиболее частые случаи истощения запасов витамина B, вызванного приемом лекарств.Известно, что эти часто назначаемые или отпускаемые без рецепта лекарства истощают все или некоторые витамины семейства B. Информация, представленная здесь, была получена из клиники Риордан, независимых обзоров опубликованной научной литературы, очерков и книг практикующих фармацевтов, а также из книги, которая считается исчерпывающей по данной теме: The Drug-Induced Nutrient Depletion Handbook .
Следующие классы препаратов и их влияние на витамины группы B будут обсуждаться в следующем порядке:
- Блокаторы кислоты и антациды
- Антибиотики
- Противосудорожные средства
- Противовоспалительные средства
- Лекарства от кровяного давления
- Гипо-гликемические препараты
- Оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия
Кислотные блокаторы и антациды
Примеры лекарств, разрушающих витамины группы B *
Ингибиторы протонной помпы, ранитидин, циметидин, эзомепразол, фамотидин, лансопразол, омепразол, антациды алюминия и магния
Витамины группы В, обедненные антацидами
B12, фолиевая кислота
Антацидное истощение витаминов группы В
Ингибиторы протонной помпы и антагонисты h3 являются вторым по величине количеством рецептов, выписываемых каждый год для лечения повышенной кислотности желудка.Эти препараты блокируют фермент, поэтому протонная помпа не может выделять кислоту в желудок. Хотя это снижает кислотность, это также препятствует эффективному перевариванию белка, для которого требуется желудочная кислота.
Как пишет фармацевт Джон Прекшот в своей статье «Вызванное лекарствами истощение питательных веществ: ответственность фармацевта» в выпуске журнала America’s Pharmacist за декабрь 2013 года: «Переваренный белок является основным источником витамина B12, фолиевой кислоты и остальных витаминов группы B. Белок необходимо тщательно и правильно переваривать, чтобы эти витамины высвободились для усвоения.” 1
Антибиотики
Примеры лекарств, разрушающих витамины группы B *
Аминоглициды, амоксициллин, цефалоспорины, флуурохинолоны, макролиды, пенициллины, сульфаниламиды, тетрациклины
Витамины группы В, обедненные антибиотиками
B1, B2, B3, B6, B7 (биотин), B12, фолат
Антибиотик B Витаминное истощение
Антибиотики убивают бактерии, вызывающие болезни, но они не так умны, как нам хотелось бы.Многие полезные кишечные бактерии, необходимые для здорового пищеварения и усвоения витамина B, теряются из-за дружественного огня. Подробнее об антибиотиках и истощении питательных веществ читайте в нашей полной статье здесь.
Как пишет фармацевт Сьюзи Коэн в главе о биотине (B7) своей 300+ страничной книги Drug Muggers : «Кишечный тракт человека может вырабатывать некоторое количество биотина. В камерах это не делается. Производство небольшого количества биотина в кишечнике происходит благодаря тяжелой работе полезных бактерий.Процветающий, естественный и здоровый лагерь бактерий абсолютно необходим для производства биотина. Если у вас плохая функция желудочно-кишечного тракта, небольшое количество здоровой нормальной кишечной флоры или хроническая диарея, у вас будет дефицит биотина. Это объясняет, почему антибиотики грабят как пробиотики, так и биотин ». 2
Противосудорожные средства
Примеры лекарств, разрушающих витамины группы B *
Барбитуаты, фенитоин, карбамазепин, примидон, вальпроевая кислота, зонисамид
Витамины группы В, обедненные противосудорожными средствами
B1, B2, B3, B6, B7 (биотин), B12, фолат
Истощение запасов витамина В, связанное с противосудорожными средствами
«Долгосрочная терапия EIAEDs [барбитуаты, фенитоин, карбамазепин] также снижает концентрацию витаминов группы B», — пишут авторы исследования 2016 года по изучению дефицита витаминов у пациентов с эпилепсией, принимающих лекарственные препараты.Лекарства увеличивают выведение биотина, оставляя меньше клеткам для поглощения и использования. Эти препараты, наряду с вальпроевой кислотой, также снижают абсорбцию фолиевой кислоты из продуктов.
Противовоспалительное средство
Лекарства, разрушающие витамины группы В *
Нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, напроксен), кортикостероиды (гидрокортизон, флутиказон)
Витамины группы В, истощенные противовоспалительными средствами
Фолиевая кислота
Истощение запасов витамина В, вызванное противовоспалительными лекарственными средствами
По данным Института Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон, большие дозы ибупрофена и аспирина, а не обычные дозы, являются проблемой, когда дело доходит до абсорбции фолиевой кислоты.
Лекарства от кровяного давления / диуретики
Лекарства, разрушающие витамины группы В *
Петлевые диуретики, калийсберегающие диуретики
Витамины группы В, обедненные лекарствами от кровяного давления / диуретиками
B1, B6 (петля), фолиевая кислота (сберегающая калий)
Петлевые диуретики-индуцированные истощение витаминов группы В
Многочисленные исследования на людях и животных показывают, что диуретики увеличивают выведение тиамина (B1).Диуретики увеличивают выработку мочи, помогая избавить организм от соли и воды, поэтому логично предположить, что другие вещества также могут подвергаться такому выделению. По словам авторов обзора литературы по этой теме, опубликованного в Pharmaceutics в 2018 г., «Влияние диуретиков на тиамин вызывает особую озабоченность у пожилых людей, которые подвергаются повышенному риску дефицита тиамина из-за низкого потребления этого вещества с пищей. витамин «. 3
Гипогликемия
Примеры лекарств, разрушающих витамины группы B *
Метформин
Витамины группы В, истощенные при гипогликемии
Фолат, B12
Вызванное гипогликемией истощение запасов витамина B
Многочисленные исследования подтверждают, что метформин снижает уровень B12 у взрослых в зависимости от дозы и продолжительности приема, что может быть связано со снижением всасывания в кишечнике.Другие показали более низкий уровень фолиевой кислоты и повышенный уровень гомоцистеина. Более высокий уровень гомоцистеина напрямую коррелирует с более низким потреблением фолиевой кислоты, B6 и B12, а также с более высоким риском проблем с сердцем.
Согласно Справочнику по истощению питательных веществ, диарея и жидкий стул, которые могут сопровождать прием метформина, могут привести к потере питательных веществ.
Оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия
Примеры лекарств, разрушающих витамины группы B *
Оральные контрацептивы: Эстродиол и этинодиол диацетат, эстрадиол и норэтиндрон, эстрадиол и дезогестрел, этинилэстрадиол и норэтиндрон, этинилэстрадиол и норгестимат, этинилэстрадиол и норгестрел
Замена эстрогена: Эстрогены, конъюгированный эстроген и медроксипрогестерон, ралоксифен, эстрогены с эстрогенами
Витамины группы В, обедненные пероральными контрацептивами и заместительной гормональной терапией
B2, B3, B6, B12, фолиевая кислота
Истощение запасов витамина В, вызванное пероральными контрацептивами и гормональной заменой
С тех пор, как таблетки стали доступны в 1960-х годах, исследователи сообщали о устойчивой корреляции между использованием оральных контрацептивов и более низким питательным статусом.Мы говорим о многочисленных исследованиях, которые подтверждают одни и те же результаты: женщины, принимающие оральные контрацептивы на основе эстрогена, имеют более низкий уровень витамина B и часто даже испытывают его дефицит. Нет единого мнения о точных механизмах истощения каждого питательного вещества, но ученые предполагают, что виновато нарушение гормонов, вызванное этими лекарствами.
По словам авторов обзора литературы 2013 года, в котором рассматриваются все исследования, касающиеся статуса питательных веществ и использования оральных контрацептивов (не ограничиваясь витаминами группы B): «Среди возможных механизмов было высказано предположение, что эти препараты могут вызывать мальабсорбцию полиглутаматов фолиевой кислоты. , повышенное выведение фолатов с мочой и ускоренный метаболизм фолатов за счет индукции микросомальных ферментов, которым требуется фолиевая кислота.” 4
В исследованиях B12 и женщин, принимающих оральные контрацептивы, исследователи обнаружили, что связывающая способность сыворотки, используемой для измерения уровня B12, была ниже, чем у тех, кто не использовал оральные контрацептивы, как и у белка, который защищает B12 от разложения в желудке. И ни один из них не является окончательной причиной того, что оральные контрацептивы коррелируют с более низким уровнем B12.
И это больше, чем написано о других витаминах группы В. Ученые не выяснили причину этих истощений, но их существование хорошо задокументировано. 5
Такие же эффекты наблюдаются при заместительной гормональной терапии у женщин в менопаузе. Прочтите всю нашу статью о оральных контрацептивах и истощении питательных веществ здесь.
Симптомы дефицита витамина B
Витамины группы B имеют решающее значение для выработки энергии в организме, поэтому дефицит любого из этих питательных веществ может привести к снижению уровня энергии и общей усталости. Они также поддерживают здоровье нервов, так что покалывание или онемение игл в конечностях также являются обычным явлением при дефиците нескольких витаминов группы B.
Биотин: Выпадение волос, потеря цвета волос, плохое настроение, потеря аппетита, сухая и зудящая кожа, тошнота
Фолат: врожденные дефекты, повышенный уровень гомоцистеина, усталость, выпадение волос, потеря аппетита, проблемы с пищеварением, тошнота
Тиамин B1: плохое настроение, раздражительность, расстройство желудка, потеря веса, потеря аппетита, утомляемость, иголки, онемение
Рибофлавин B2: трещины в углах рта, болезненность и жжение губ, рта и языка, покраснение и зуд глаз, светочувствительность, усталость глаз, сухость и шелушение кожи
Ниацин B3: Проблемы с пищеварением, сухая и зудящая кожа
B6: плохое настроение, повышенный уровень гомоцистеина, тошнота
B-12: утомляемость, плохое настроение, потеря аппетита, тошнота
Что можно сделать в связи с истощением запасов витамина B, вызванным приемом лекарств
Пройдите тест на дефицит витамина B
Хотя известно, что эти лекарства истощают питательные вещества (на основании научных исследований, иногда проводимых полвека назад), они могут реагировать в вашем организме иначе, чем другие.Большинство этих исследователей не изучали сразу несколько лекарств и их влияние на истощение запасов питательных веществ. Он также сильно варьируется в зависимости от того, как ваше тело усваивает питательные вещества, от вашего рациона питания и других факторов образа жизни. Единственный реальный способ подтвердить дефицит — это анализ крови.
Примите высококачественную добавку витамина B
Suzy Cohen, RPh, рекомендует принимать добавки с витамином B, если вы принимаете какие-либо из вышеупомянутых лекарств в качестве «системы обеспечения безопасности питательных веществ».”
Витамины группы B водорастворимы, а это значит, что ваш организм не может их накапливать. Когда вы принимаете добавки с витамином B, ваш организм выделяет то, в чем он не нуждается, что делает высококачественные добавки с витамином B чрезвычайно безопасными. Коэн также рекомендует принимать добавки с комплексом B, который включает все витамины группы B, чтобы избежать «относительного дефицита», который возникает, когда у вас уровень одного витамина B значительно выше, чем у остальных.
Коэн рекомендует найти комплекс B, который включает в себя биологически активные формы витаминов B, которые облегчают усвоение для людей, принимающих лекарства, которые мешают абсорбционным системам организма.К ним относятся метилированные формы фолиевой кислоты и B12, B3 как мощный ниацинамид и B1 как бенфотиамин, биодоступность которого в 5 раз выше, чем у стандартного тиамина.
Lypo-Spheres ® B Complex Plus содержит эти биологически активные формы витаминов группы B и использует передовую технологию инкапсуляции (фактически, она похожа на ту, которую фармацевтическая промышленность использует для максимальной эффективности лекарств), поэтому она не полагается на желудочная кислота и традиционные пути ее абсорбции. Узнайте больше о том, как Lypo-Spheres ® B Complex может помочь в борьбе с истощением витамина B.
* Примечание. Это НЕ полный список, и мы не использовали никаких фирменных наименований, поскольку новые лекарства выпускаются так часто, что невозможно угнаться за ними. Если вы не видите свое конкретное лекарство в этом списке, поиск в Google должен показать вам истощение питательных веществ. Согласно исследованиям, опубликованным в таких книгах, как Справочник по лекарственному истощению питательных веществ , большинство лекарств определенных классов вызывают такое же истощение питательных веществ. Эта статья дает только общую информацию, поэтому важно искать конкретное лекарство по названию, чтобы получить подробную информацию.
1 Preckshot, Джон, RPh, CCN. «Истощение питательных веществ, вызванное лекарствами: ответственность фармацевта». Фармацевт Америки. Декабрь 2013: 43–53. Распечатать.
2 Cohen, Suzy, RPh. Наркотики-грабители: какие лекарства лишают ваш организм основных питательных веществ и естественные способы их восстановления . Родэйл, 2011.
3 Mohn, E.S., Kern, H.J., Saltzman, E., Mitmesser, S.H., McKay, D.L. Доказательства взаимодействий между лекарственными средствами и питательными веществами при хроническом использовании обычно назначаемых лекарств: обновление. Фармацевтика , 2018, 10, 36; DOI: 10.3390 / фармацевтика10010036.
4 Палмери М., Сарасено А., Вайарелли А., Карломаньо Г. Оральные контрацептивы и изменения в питании Требования к питанию . Европейский обзор медицинских и фармакологических наук, 2013 г .; 17; 1804-1813 гг.
5 Пелтон, Росс, RPh, PhD, CCN, LaValle, James, RPh, DHM, NMD, CCN, Hawkins, Ernest, RPh, MS, Krinsky, Daniel, RPh, MS. Справочник по истощению питательных веществ, вызванному лекарственными средствами, том 2 .Лекси-Комп, 2001.
поливитаминов | Michigan Medicine
Какую самую важную информацию я должен знать о поливитаминах?
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы считаете, что приняли слишком много этого лекарства. Передозировка витаминов A, D, E или K может вызвать серьезные или опасные для жизни побочные эффекты. Некоторые минералы, содержащиеся в поливитаминах, также могут вызывать серьезные симптомы передозировки, если вы принимаете их слишком много.
Что такое поливитамины?
Мультивитамины — это комбинация множества различных витаминов, которые обычно содержатся в продуктах питания и других природных источниках.
Мультивитамины используются для обеспечения витаминов, которые не поступают с пищей. Мультивитамины также используются для лечения дефицита витаминов (недостатка витаминов), вызванного болезнью, беременностью, плохим питанием, расстройствами пищеварения и многими другими состояниями.
Мультивитамины также можно использовать для целей, не указанных в данном руководстве.
Что мне следует обсудить с лечащим врачом перед приемом поливитаминов?
Многие витамины могут вызывать серьезные или опасные для жизни побочные эффекты при приеме в больших дозах.Не принимайте больше этого лекарства, чем указано на этикетке или предписано врачом.
Прежде чем принимать поливитамины, сообщите врачу обо всех своих заболеваниях и аллергиях.
Проконсультируйтесь с врачом перед применением этого лекарства, если вы беременны или кормите грудью.
Ваши потребности в дозе могут отличаться во время беременности. Некоторые витамины и минералы могут нанести вред нерожденному ребенку, если принимать их в больших дозах. Возможно, вам понадобится дородовой витамин, специально разработанный для беременных.
Как мне принимать поливитамины?
Используйте точно так, как указано на этикетке, или в соответствии с предписаниями врача.
Никогда не принимайте поливитамины больше рекомендованной дозы. Избегайте одновременного приема более одного поливитаминного продукта, если только ваш врач не сказал вам об этом. Прием подобных витаминных продуктов вместе может привести к передозировке витаминов или серьезным побочным эффектам.
Многие поливитаминные продукты также содержат минералы, такие как кальций, железо, магний, калий и цинк. Минералы (особенно в больших дозах) могут вызывать побочные эффекты, такие как окрашивание зубов, учащенное мочеиспускание, желудочное кровотечение, неравномерное сердцебиение, спутанность сознания, мышечную слабость или ощущение хромоты. Прочтите этикетку любого поливитаминного продукта, который вы принимаете, чтобы знать, что он содержит.
Принимайте поливитамины, запивая полным стаканом воды.
Жевательную таблетку необходимо разжевать перед тем, как ее проглотить.
Поместите сублингвальную таблетку под язык и дайте ей полностью раствориться. Не разжевывайте сублингвальную таблетку и не глотайте ее целиком.
Тщательно отмерьте жидкое лекарство . Используйте дозирующий шприц из комплекта или устройство для измерения дозы лекарства (не кухонную ложку).
Регулярно употребляйте поливитамины, чтобы получить максимальную пользу.
Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла. Не замораживать.
Храните поливитамины в оригинальной упаковке. Хранение поливитаминов в стеклянной таре может испортить лекарство.
Что произойдет, если я пропущу дозу?
Примите лекарство как можно скорее, но пропустите пропущенную дозу, если уже почти пора принимать следующую дозу. Не принимайте две дозы за один раз.
Что произойдет, если я передозирую?
Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222. Передозировка витаминов A, D, E или K может вызвать серьезные или опасные для жизни побочные эффекты. Некоторые минералы также могут вызывать серьезные симптомы передозировки, если вы принимаете их слишком много.
Симптомы передозировки могут включать боль в животе, рвоту, диарею, запор, потерю аппетита, выпадение волос, шелушение кожи, покалывание во рту или вокруг него, изменения менструального цикла, потерю веса, сильную головную боль, боль в мышцах или суставах, сильную спину. боль, кровь в моче, бледность кожи и легкие синяки или кровотечения.
Чего следует избегать при приеме поливитаминов?
Избегайте одновременного приема более одного поливитаминного продукта, если только ваш врач не сказал вам об этом. Прием подобных витаминных продуктов вместе может привести к передозировке витаминов или серьезным побочным эффектам.
Избегайте регулярного использования заменителей соли в своем рационе, если поливитамины содержат калий. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать витаминные или минеральные добавки.
Не принимайте поливитамины с молоком, другими молочными продуктами, кальциевыми добавками или антацидами, содержащими кальций. Кальций может затруднить усвоение организмом определенных ингредиентов поливитаминов.
Каковы возможные побочные эффекты поливитаминов?
Получите неотложную медицинскую помощь при наличии признаков аллергической реакции: крапивниц; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.
Ожидается, что поливитамины не будут вызывать серьезных побочных эффектов при приеме в соответствии с указаниями. Общие побочные эффекты могут включать:
- расстройство желудка;
- головная боль; или
- Необычный или неприятный привкус во рту.
Это не полный список побочных эффектов, могут возникать и другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.
Какие другие препараты повлияют на поливитамины?
Мультивитамины могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или влиять на их действие в организме. Спросите врача или фармацевта, безопасно ли вам принимать поливитамины, если вы также принимаете:
- третиноин или изотретиноин;
- антацид;
- антибиотик;
- мочегонное средство или «водные пилюли»;
- лекарств от сердца или артериального давления;
- сульфамидный препарат; или
- НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) — ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив), целекоксиб, диклофенак, индометацин, мелоксикам и другие.
Этот список не полный. Другие препараты могут влиять на поливитамины, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Здесь перечислены не все возможные лекарственные взаимодействия.
Где я могу получить дополнительную информацию?
Ваш фармацевт может предоставить дополнительную информацию о поливитаминах.
Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.
Были предприняты все усилия для обеспечения точности, актуальности и полноты информации, предоставленной Cerner Multum, Inc. («Multum»), но никаких гарантий на этот счет не дается. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Multum была собрана для использования практикующими врачами и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Multum не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное.Информация о лекарственных препаратах Multum не содержит рекомендаций по лекарствам, диагностике пациентов и лечению. Информация о лекарственных препаратах Multum — это информационный ресурс, предназначенный для оказания помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и / или обслуживании потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение к опыту, навыкам, знаниям и суждениям практикующих врачей, а не их замену. Отсутствие предупреждения для данного лекарственного средства или комбинации лекарств никоим образом не должно толковаться как указание на то, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для любого данного пациента.Multum не несет никакой ответственности за какие-либо аспекты здравоохранения, управляемые с помощью информации, предоставляемой Multum.