Рубрика

Комплексные витамины для детей: ТОП лучших витаминов для детей разного возраста

Содержание

Аллергия на витамины у ребенка: что делать?

Витамины появились не так давно. Первый из них – В1 – был открыт в 1912 году. Сегодня их важность и необходимость для здоровья не вызывает сомнений. Особую роль эти биологически активные вещества (БАВ) играют в росте и развитии детей. Они поддерживают иммунную систему, нормализуют метаболизм, регулируют процессы кроветворения. Их нехватка вызывает перебои в работе внутренних органов. 

 

Важные задачи, решаемые витаминами

 

Полезные органические вещества, в большинстве своем, не синтезируются в организме. Некоторые из них вырабатываются в незначительном количестве, но этого недостаточно. Они должны поступать вместе с пищей. БАВ выполняют много важных функций:

  • Регулируют обменные процессы.

  • Повышают сопротивляемость организма и улучшают иммунную защиту.

  • Оказывают влияние на рост и развитие детей.

  • Участвуют в окислительных реакциях.

  • Выступают кофакторами (небелковыми компонентами) сложных ферментов.

  • Способствуют выводу токсинов и шлаков.

  • Уменьшают выраженность воспалительных заболеваний.

  • Формируют хрящевую, костную ткань.

  • Улучшают познавательные способности: внимание, память, мышление.

Нельзя отрицать пользу таблетированных витаминных комплексов. Но  вещества, полученные из продуктов питания, быстрее усваиваются организмом. Важность витаминов возрастает в определенные возрастные периоды. 

Особенно остро в них нуждаются младенцы и дети в первые годы жизни. Малыши чувствительны к витамину D, так как он играет ведущую роль в формировании зубов и процессах окостенения. Нужен и витамин С, защищающий до конца не сформировавшуюся иммунную систему ребенка. 

В школьные годы потребность в БАВах снова повышается. На первый план выходит группа В (оказывают влияние на нервную систему), А (отвечают за рост ребенка), Е (полезен для мозга). По свидетельству медиков, увеличение концентрации последнего на 50% повышает интеллектуальные возможности на 4 пункта. 

В подростковом возрасте потребность в полезных веществах даже выше, чем у взрослых людей. Исследования ученых утверждают: поливитаминные препараты, регулярно принимаемые в возрасте 11-13 лет, снижают риск развития хронических патологий и повышают иммунную защиту. 

 

Ликбез для родителей: может ли быть аллергия на витамины?

 

Аллергия – это патология иммунной системы. Болезнь характеризуется гиперчувствительностью к компонентам, ранее приносившим пользу организму. Она бывает контактная и пищевая. Первый вид возникает из-за использования мазей, кремов с витаминами А, Е в составе. Второй предполагает употребление продуктов питания, содержащих возбудитель.

Ответ на вопрос многих родителей однозначен – да, может быть аллергия на витамины. Частые причины ее возникновения:

  • Наследственная предрасположенность. Риск возникновения гиперчувствительности у ребенка при наличии аутоиммунной патологии у одного из родителей повышает на 20-80%. 

  • Злоупотребление некоторыми продуктами. В число опасных с точки зрения аллергических реакций входят грибы, яйца, икра. 

  • Инфекционные заболевания и патологии пищеварительной системы. Болезни ЖКТ необходимо лечить вовремя, не прерывая курс.

  • Чрезмерное поступление в организм однородных витаминов при недостатке других видов. 

  • Сниженный иммунитет, не справляющийся с негативными проявлениями. 

У грудничков аллергическая реакция может возникнуть даже на небольшую дозу. При кормлении грудью прием витаминных комплексов необязателен. Достаточно употреблять их маме, и полезные вещества передадутся вместе с грудным молоком. 

 

Аллергия на витамины у ребенка: симптомы

 

В детском возрасте аллергия напоминает пищевое отравление. Многие признаки аналогичны, поэтому от самостоятельной постановки диагноза и самолечения следует отказаться. Немедленно вызывайте врача. Он оценит ситуацию и назначит при необходимости антигистаминные средства. 

В первую очередь возбудители негативно воздействуют на нос. Пазухи отекают, развивается гипертрофия. Как следствие, ребенок начинает испытывать боль в области лба, возникают головокружения, дыхание становится затрудненным.

Аллергическая реакция затрагивает и желудочно-кишечный тракт. Возможны боли живота, диарея, приступы тошноты. Самый опасный симптом – отек шеи и лица. 

Есть и еще несколько красноречивых симптомов:

  • Насморк при отсутствии простуды.
  • Покашливание, чихание.
  • У малышей – частое срыгивание.
  • Кожный зуд, покраснения.
  • Общая слабость.
  • Метеоризм.
  • Учащенный пульс.
  • Мешки под глазами.

Аллергическая реакция обычно наступает быстро. Через полчаса или 2-3 часа после проникновения возбудителя в организм. Но медицине известны случаи, когда негативные последствия возникали через 2-3 суток. 

 

Как проявляется аллергия на витамин того или иного вида

Давайте теперь разберемся, на какие витамины чаще всего возникает аллергия у детей, и какие ее типичные проявления.

Витамин A

Вызывает контактную и пищевую аллергию. Первый вид предполагает образование волдырей, отеков на коже, содержащих бесцветную жидкость внутри. Второй выражается ринитом, покраснением глаз, слезотечением. Возможны рвота и интенсивное потоотделение. 

Основной признак аллергии – пожелтение кожных покровов. Каротин способствует накоплению особого пигмента – меланина. Он и изменяет цвет кожи. Также возможно шелушение, высыпания. 

Витамин B

Наиболее часто вызывают гиперчувствительность:
— В1 (тиамин). Переизбыток сказывается на функционировании печени и почек. Усиливает влияние ацетилхолина (медиатора периферической нервной системы), что приводит к интенсивным клиническим проявлениям недуга.
— В6 (пиридоксин). Возможны неприятные ощущения в конечностях (покалывание), сыпь. Осторожнее с бананами, грецкими орехами, цитрусовыми.

— В12 (цианокобаламин). Гиперчувствительность выражается сильным зудом, жжением, высыпаниями.

Отказываться от этих элементов нельзя. Иначе возникнут проблемы с ЦНС, кроветворением. Дефицит способен спровоцировать замедленное умственное развитие.

Витамин C

Аллергия на витамин С проявляется сразу после попадания элемента в организм. Он присутствует в продуктах питания, лекарственных препаратах. Часто аскорбиновая кислота входит в состав инъекций. Основные симптомы – зудящая кожа, отекшая носоглотка, сбои в работе пищеварительной системы, покалывание в руках и ногах. 

Людям, склонным к аллергическим реакциям на этот витамин, надо с осторожностью подбирать лекарства и предварительно изучать состав каждого медикамента. 

Витамин D

Аллергия на витамин Д – сравнительно редкое явление. С пищей элемент поступает в небольшом количестве. Основная часть вырабатывается под влиянием солнечных лучей в кожном покрове. В небольших дозах назначается даже грудничкам старше 1 месяца, так как препятствуют развитию рахита. 

Но злоупотребление биологически активным веществом чревато неприятными последствиями. Сыпь на коже не возникает. Зато можно наблюдать охриплость, затрудненное дыхание, боль в области грудной клетки, отек губ, жажду. 

Витамин E

Обычно переносится хорошо. Но опасен для ребят, больных сахарным диабетом. Может вызвать пищевую и контактную аллергию. Избыточная концентрация заявляет о себе проблемами с ЖКТ и кожными реакциями. Способствует скоплению меланина, что может привести к шелушению, раздражению кожных покровов. 

 

Что делать при появлении негативных аллергических реакций

 

Для начала необходима консультация специалиста. Категорически запрещается заниматься самолечением. Так можно усугубить проблему.

Для диагностики аллергии проводятся:

  • Анализ крови. Высокая концентрация эозинофилов, лейкоцитов и наличие антител к иммуноглобулину подтвердят диагноз.
  • Кожные аллергопробы. Небольшое количество каждого витамина вводится инъекционно под кожу.  Раздражение свидетельствует об аллергической реакции на конкретный элемент. 

При подтверждении аллергии нужно прекратить прием элемента-возбудителя в любой форме: через пищу, в лекарственных препаратах или косметических средствах. 

 

Особенности лечения

В первую очередь назначается специальная диета. Если улучшений не наблюдается, поможет медикаментозная терапия. Комплекс лечебных мер составляет доктор. Лечение может включать:

  • Антигистаминные препараты. «Зодак», «Тавегил», «Зиртек». Подавляют реакцию, устраняют симптоматику.
  • Сорбенты. «Полисорб», «Энтеросгель», активированный уголь. Принимать их нужно из расчета – таблетка на 1 кг веса ребенка. Очищают организм и кровоток от аллергенов.
  • Мази от зуда. «Фенистил», «Ла-кри». Устраняют дискомфорт. Но используются для избавления от локальных очагов. При покрытии сыпью всего тела заменяются аналогичными инъекциями. 

При отсутствии эффекта могут назначаться кортикостероидные средства. Широко распространены «Преднизолон», «Дексаметазон». 

 

Рецепты народной медицины

При точной уверенности в аллергии можно попробовать народные средства. Они не вылечат патологию, но облегчат состояние ребенка до приезда врача. Принимать их нужно с осторожностью, чтобы не ухудшить ситуацию. 

Успокаивают кожу ромашковые отвары, настои из дубовой коры, чабреца. Также они способствуют дезинфекции и ускоряют процесс заживления. Поможет и свежий капустный лист, предварительно отбитый молоточком для мяса. Его фиксируют на очаг поражения. При высыхании заменяют новым.

 

Коротко о профилактике аллергии на витамины у детей

 

Механизм аллергической реакции окончательно не исследован. Точной схемы лечения не существует – все зависит от обстоятельств в конкретном случае. Лучше не допускать возникновения аутоиммунной патологии. Тем более, профилактические меры не отличаются сложностью. 

Для предотвращения негативных проявлений нужно придерживаться простых правил:

1.    Синтетические витаминные комплексы применять только по рекомендации врача.
2.    Употреблять элементы курсами, между которыми обязателен перерыв.
3.    При приеме витаминов в таблетках следует ограничивать их поступление в организм вместе с пищей. Сократить употребление продуктов, содержащих их.
4.    Строго придерживаться инструкции и соблюдать дозировку.
5.    Ограничить употребление ребенком продуктов-экзотов: авокадо, манго. 
6.    Отказаться от одновременного применения нескольких таблетированных аналогов.
7.    За полчаса до еды давать детям стакан чистой воды. Это способствует стимуляции кишечника и хорошему усвоению питательных веществ. 

Важно понимать: аллергия может возникнуть у каждого человека – взрослого и ребенка. Совсем отказаться от употребления биологически активных веществ нельзя. Они необходимы для правильного развития. Но соблюдение мер предосторожности позволит снизить риски. Если же симптомы все-таки появились, нужно немедленно вызывать врача. Тогда терапия будет быстрой и успешной. 

Витамины для детей: обзор бюджетных вариантов в польской аптеке

Каждый знает, поддержать здоровье и укрепить иммунитет ребенка можно с помощью правильного питания и оздоровительных процедур. Еще лучше — добавить ко всему этому витамины и минеральные комплексы. И если вы считаете, что позволить себе купить хорошие витамины для детей может не каждая семья, мы готовы опровергнуть этот факт. Предлагаем отправиться в популярную в Белостоке аптеку по улице Suraska 4 и выбрать минимум 15 разных продуктов для укрепления детского здоровья по самым бюджетным ценам.

Итак, в числе самых часто покупаемых витаминов для детей в аптеке Na Suraskiej – рыбий жир в таблетках и сиропах. Так, например, жевательные рыбки (36 шт.) Mollers Omega-3 обойдутся вам в 29,90 злотых. Рыбий жир в сиропе Mollersnorweski(250 мл) с фруктовым ароматом стоит здесь 38,95 злотых. К слову, такой препарат можно приобрести и в аптеках соседней Беларуси. Правда, в переводе на польские злотые его цена там почти 70 злотых.

Часто спрашивают о витаминах EstabiomJunior по 20 капсул. Их стоимость в аптеке Белостока — 32,95 злотых. Комплекс OmegamedBaby+ с витамином D (60 капс.) стоит Na Suraskiej 57,95 злотых. А жидкий сироп HASCOKids (230 г) обойдется в 24,95 злотых.

Среди комплексных витаминов популярностью у покупателей этой аптеки пользуется сироп Multisanostol. Его стоимость Na Suraskiej 4 — 33,95 злотых. За эту сумму вы приобретете бутылочку с витаминами в объеме 600 мл. Обратите внимание также на витамины PlussszJuniorMultiwitamina: состав их действительно хорош, а цена и вовсе «смешная» — всего 10,95 злотых.

Еще один хороший комплексный витаминизированный препарат –сироп Multivitamol (250 мл) для детей с первого года жизни. Цена на него в аптеке Белостока — 22,95 злотых. Имеется, к слову, он и в белорусских аптеках, правда, только в объеме 200 мл. Стоимость этих витаминов в Беларуси в переводе на польскую валюту – 19 злотых.

Для улучшения работы нервной системы у детей в аптеке Na Suraskiej покупают ChelaMagB6 JuniorOLIMP по цене 22,95 злотых или популярный и в Беларуси – MagnefarB6 Junior (120 мл) по цене 23,95 злотых. В соседнем с Польшей государстве покупка этих витаминов обойдется в 17,94 бел.рубля или в 32 злотых.

Среди жевательных желатиновых витаминов для детей фармацевт выбранной нами аптеки выделяет MioBioAlaskan (30 шт.) за 24,95 злотых или витамины Centrum (30 шт.) с фруктовыми вкусами — стоимостью 26,95 злотых.

Также в наш список недорогих, но очень популярных витаминов для детей в аптеке Na Suraskiej попали VibovitJunior в таблетках для рассасывания по цене 22,95 злотых и VibovitBobas стоимостью 29,95 злотых.

Завершат наш список витамины в виде капель – Juvit Baby D3 (10 мл). Они подходят для самых маленьких членов семьи и принимаются малышами с первых дней жизни при недостатке витамина D3. Стоимость этого препарата в аптеке Na Suraskiej в Белостоке — 17,95 злотых. Для сравнения в Беларуси аналогичный препарат Аквадетрим обойдется вам примерно в 20 злотых.

Безусловно, мы рассмотрели и выбрали далеко не все витамины для детей, которые можно купить в аптеке Na Suraskiej. Здесь их значительно больше. А если вы сомневаетесь, отправляйтесь в аптеку и проверьте сами. Кстати, если вам нужен какой-то конкретный комплекс витаминов, вы можете заранее уточнить его наличие в этой аптеке. А если вы не являетесь гражданином Польши и лишь приехали в Белосток на шопинг или в качестве туриста, то на купленные в аптеке Na Suraskiej препараты можете оформить возврат VAT, сэкономив таким образом еще немного денег.

Обсудить на форуме: forum.polsha24.com

для мозга и памяти, иммунитета, внимания и ума, какие витаминные комплексы лучше для ребенка 7-12 лет

Для нормального развития и крепкого здоровья каждому ребенку нужны витамины. И особенно, если речь идет о школьниках. Получая достаточно витаминов, ребенок школьного возраста легко справляется с учебной нагрузкой, свободно концентрируется на задачах и быстро усваивает новый материал. Какие именно витамины требуются школьникам и нужны ли в этом возрасте витаминные добавки из аптеки?

Показания

Витаминные комплексы, рекомендуемые детям школьного возраста, назначают при:

  • Снижении интеллектуальных способностей.
  • Проблемах с выполнением домашних заданий.
  • Ухудшении памяти.
  • Проблемах с концентрацией внимания.
  • Плохом аппетите.
  • Нерациональном меню.
  • Сезонной нехватке витаминов в продуктах питания.
  • Длительном лечении медикаментами (в особенности, после антибиотикотерапии).
  • Частых простудах.
  • Восстановлении после острой болезни.
  • Повышенных нагрузках в спорте.
  • Подготовке к экзаменам и олимпиадам.

Противопоказания

Витамины не дают в случае:

  • Развития гипервитаминоза (обычно речь о передозировке витамина Д или А).
  • Индивидуальной непереносимости.
  • Тяжелых заболеваний у ребенка.

Почему стимулируют работу мозга и улучшают память?

  • Благодаря витамину В1 улучшается питание головного мозга и активизируется познавательная деятельность, а ребенок начинает лучше запоминать материал. Нехватка данного витамина приводит к проблемам с памятью, появлению раздражительности и быстрой утомляемости.
  • При значительных умственных нагрузках ребенку-школьнику требуется больше витамина В2, поскольку он ответственен за выработку энергии. Нехватка данного витамина проявляется слабостью, плохим аппетитом, головокружениями.
  • Витамин В3 участвует в производстве энергии в нервных клетках, благодаря чему работа мозга активизируется. Без его достаточного ежедневного поступления память ребенка снижается, а усталость постепенно накапливается.
  • Состояние долгосрочной памяти зависит от витамина В5. Его дефицит приводит к постоянной усталости и проблемам со сном.
  • Очень важен для работы ЦНС и витамин В6. Симптомами его нехватки является появление бессонницы, снижение памяти, заторможенность мышления.
  • Достаточное поступление фолиевой кислоты важно для регуляции возбудимости нервной системы, сохранения памяти и скорости мышления. Дефицит такого витамина приводит к апатии и проблемам как с долгосрочной, так и с краткосрочной памятью.
  • Витамин В12 важен для познавательной функции мозга, а также смены режимов сна и бодрствования. При его нехватке ребенок будет постоянно сонливым и начнет жаловаться на головокружения.
  • Употребление витамина С также важно для памяти, поскольку достаточное поступление аскорбиновой кислоты требуется для усвоения витаминов В-группы.
  • Немаловажен и витамин Е, у которого отмечают свойство защищать нервные клетки от действия свободных радикалов и токсических соединений. Кроме того, его употребление укрепляет стенки сосудов, что тоже способствует улучшению памяти.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нужно отметить, что иммунная система школьника действительно подвергается высоким нагрузкам и ее стоит поддерживать витаминами. В рационе ребенка школьного возраста должно быть достаточно источников витамина С и витамина А, а также витаминов Е и Д. Именно эти витамины играют наибольшую роль в защите организма от атаки вирусов и бактерий.

Если нет возможности обеспечить поступление таких соединений с пищей, можно прибегнуть к использованию специальных комплексных витаминов, например дать ребенку ВитаМишки Immuno+ либо Иммуно Кидс от Мульти-табс.

Формы выпуска

Витамины для школьного возраста производят в разной форме – сладкого геля или сиропа, жевательных твердых таблеток либо мармеладок, таблеток в оболочке, капсул, драже и даже растворов для инъекций. При этом самые востребованные витаминные добавки для школьников – жевательные.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Чаще всего школьникам покупают такие мультивитаминные добавки:

Многие врачи настаивают на необходимости введения витаминных добавок в рацион ребенка. В качестве примера можете посмотреть видео Союза педиатров России.

Мы же настаиваем на сбалансированности питания и обеспечении школьника необходимым количеством витаминов из продуктов.

Корректировка питания как альтернатива

Если родители хотят использовать для укрепления здоровья школьника витамины, которые помогут его умственному развитию, сначала следует пересмотреть рацион ребенка, ведь практически все ценные для мозга витамины мы получаем из пищи.

При сбалансированном рациональном питании витаминные добавки из аптеки будут не нужны. Для этого проследите, чтобы в меню школьника присутствовали:

  • Блюда из жирной рыбы (горбуши, семги, форели). Они являются источником йода и легко усваиваемых белков.
  • Разные растительные масла, семечки и орехи. Из них ребенок будет получать витамин Е.
  • Блюда из цельного зерна. Они выступают источником витаминов группы В.

Не менее важно получать и достаточно минералов. Для памяти и внимания ребенку нужны:

  • Железо. Его источником будет телятина, крольчатина, печень, фасоль, яйцо, капуста.
  • Магний. Его ребенок получит из гороха, фасоли, кураги, орехов, круп, кунжута.
  • Цинк. Для его получения ребенку нужно употреблять сухофрукты, печень, мясо, грибы и тыквенные семена.

Про правильный рацион школьника читайте другую статью. Узнаете принципы сбалансированного питания и увидете пример меню на неделю.

Мнение Комаровского

Известный педиатр называет витамины важными для здоровья ребенка веществами, однако уверен, что обычному ребенку витаминные аптечные комплексы не нужны. Комаровский предлагает родителям более тщательно контролировать рацион ребенка, чтобы все нужные витамины поступали в детский организм с пищей.

Что касается улучшения памяти, популярный врач напоминает, что эту функцию следует тренировать с помощью изучения стихов и других занятий, а вовсе не приемом витаминов.

Советы

  • Присматривая поливитамины для ребенка, в первую очередь нужно обращать внимание на рекомендуемый возраст использования. Как пониженные дозировки в витаминах для деток поменьше, так и высокие дозы в комплексах для взрослых, не подходят для школьников.
  • Покупать витаминные добавки стоит в аптеке, выбирая комплекс из ассортимента известного производителя. Тогда вы будете уверены в качестве получаемых ребенком витаминов.
  • Выбирая витаминный комплекс для школьника, часто предпочитают добавку, в которой помимо витаминов присутствуют другие питательные вещества. В таких комплексах обращайте внимание на дозировку йода, цинка, селена, железа, а также омега-жиров.
  • Если вас интересует комплекс с большим содержанием кальция, обратите внимание на такие добавки, как Кальцинова, Пиковит Д и Сана-Сол с кальцием и магнием.
  • Если вы интересуетесь витаминными препаратами с большим содержанием железа, стоит приобрести Витрум Циркус или Доктор Тайс Мультивитамол. В этих комплексах витамины дополнены высокой дозой железа для стимуляции кроветворения и профилактики анемии.
  • Чтобы ребенок не испытывал нехватки йода (минерала, который очень важен для умственного развития), можно давать школьнику Йодомарин или подбирать поливитамины с полноценной дозой этого элемента.
  • Подбирая мультивитамины для ребенка-аллергика, внимательно изучайте состав продукта, ведь в большинстве комплексов есть наполнители, способные стать причиной аллергической реакции (подсластители, красители, добавки для аромата и другие).

источников питания, пользы для здоровья и идей перекусов

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Витамины и минералы жизненно важны для благополучия вашего ребенка.Из тринадцати витаминов восемь составляют группу, называемую комплексом витаминов B, и это водорастворимые питательные вещества. Вместе они предлагают множество преимуществ для здоровья, поэтому крайне важно, чтобы ваш ребенок регулярно получал их в годы его формирования.

Различные типы витамина B и их польза для детей

В семейство детского витаминного комплекса в основном входят восемь витаминов, а именно:

1. Витамин B1 (тиамин)

  • Помогает укрепить здоровье нервов и мышц у детей.
  • Детскому организму необходимо расщеплять углеводы в энергию.

2. Витамин B2 (рибофлавин)

  • Помогает увеличить выработку красных кровяных телец в организме вашего ребенка.
  • Помогает пищеварению и выработке энергии.
  • Активирует витамин B6 и производит витамин B3.

3. Витамин B3 (ниацинамид или ниацин)

  • Он участвует в процессе преобразования жиров и углеводов в энергию.
  • Полезен для нормального функционирования нервной системы и пищеварительной системы у детей.
  • Он также способствует здоровью кожи у детей.

4. Витамин B5 (пантотеновая кислота)

  • Детям он необходим для усвоения жиров и углеводов.
  • Помогает в производстве эритроцитов и гормонов надпочечников у детей.

5. Витамин B6 (пиридоксин)

  • Важно способствовать развитию мозга у детей.
  • Он жизненно важен для детей, так как помогает высвобождать химические вещества мозга, такие как серотонин, который регулирует настроение, и норадреналин, который помогает справляться со стрессом.
  • Он помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы и иммунную систему детей.

6. Витамин B7 (биотин)

  • Он необходим для метаболизма холестерина, некоторых аминокислот и жирных кислот у детей.
  • Стимулирует здоровье кожи, волос и ногтей у детей.

7. Витамин B9 (фолиевая кислота)

  • Он играет ключевую роль в образовании красных кровяных телец у детей.
  • Ценен для здорового роста клеток и производства ДНК.

8. Витамин B12 (цианокобаламин)

  • Может активно способствовать образованию красных кровяных телец у детей.
  • Поддерживает здоровое состояние нервной системы и мозга ребенка.

Рекомендации по витамину B для детей

Дети всех возрастов могут получать свои рекомендованные основные ежедневные потребности с помощью хорошо сбалансированной и питательной диеты.

1. Для детей от 4 лет и старше

Дозировка для ребенка от 4 лет и старше:

  • Пантотеновая кислота — 10 мг в день
  • Тиамин — 1,5 мг в сутки
  • Ниацин — 20 мг в день
  • Рибофлавин — 1,7 мг в сутки
  • Пиридоксин — 2 мг в сутки
  • Фолиевая кислота- 400 мкг в день
  • Биотин- 300 мкг в сутки
  • Витамин B12 — 6 мкг в день

2.Для детей до 4 лет

Рекомендуемая суточная доза (RDA) для детей младше 4 лет составляет:

  • Фолиевая кислота — 100/200 мкг в сутки
  • Тиамин — 0,5 / 0,7 мг в сутки
  • Ниацин — 8/9 мг в день
  • Рибофлавин — 0,6 / 0,8 мг в сутки
  • Пантотеновая кислота — 3/5 мг в день
  • Биотин- 50/150 мкг в сутки
  • Пиридоксин — 0,1 / 0,5 мг в сутки
  • Витамин B12 — 2/3 мкг в день

Пищевые источники комплекса витаминов группы В

Некоторые из важных пищевых источников комплекса витаминов B:

  • Фрукты, такие как арбуз, банан и грейпфрут
  • Зеленые листовые овощи
  • Молочные продукты
  • Рыба и морепродукты
  • Яйца
  • Мясо
  • Крупы и хлеб обогащенные
  • Бобовые, такие как горох и фасоль
  • Картофель
  • Гайки
  • Цельное зерно
  • Дрожжи
  • Печень
  • Птица

Симптомы дефицита витамина B у детей

Следующие симптомы дефицита витамина B у детей:

  • Недостаточный уровень может вызвать у детей беспокойство, раздражительность и усталость.
  • Дети могут страдать от авитаминоза, и в некоторых случаях даже эпилепсией.
  • Дефицит рибофлавина может вызвать хейлоз (сухость во рту), глоссит (болезненность языка), светочувствительность, кожную сыпь и боль в глазах у детей.
  • Может вызывать диарею, дерматит, слабость, тошноту и боль в животе у детей. Его недостаток также может вызвать депрессию, беспокойство и плохую концентрацию внимания у детей.
  • Это может привести к усталости и желудочно-кишечным расстройствам.
  • Дефицит витамина B может привести к неонатальным дефектам во время беременности.
  • Недостаточный уровень может вызвать повреждения и аномальные кожные высыпания у детей.
  • Дефицит витамина B у детей может повлиять на их нервную систему, вызывая такие симптомы, как покалывание и онемение.
  • Дефицит витамина B у детей может привести к мегалобластной анемии и задержке развития.
  • Это может привести к задержке роста, плохому кроветворению и слабости мышц.

Рекомендуются ли ребенку витаминные добавки?

В случае, если рекомендуемая доза витамина B не достигается с помощью ежедневного рациона ребенка, и желательно принимать витаминные добавки, особенно детям-веганам.Однако перед приемом любых витаминных добавок важно обратиться к врачу, чтобы узнать правильную дозировку. Возможно, лучше давать детям витаминные добавки в форме капель, а не таблеток, для лучшего усвоения.

Идеи закусок с витамином B для детей

Вы не поверите, но есть несколько способов помочь вашему ребенку получить суточную дозу этого витамина. Вот несколько идей перекусов, которые помогут вам включить в рацион ребенка жизненно важные питательные вещества.

  • Сделайте вкусные булочки с начинкой из зеленых овощей или мяса и добавьте любимый соус вашего ребенка для дополнительного аромата.
  • Вы можете приготовить вкусный бутерброд с курицей, помидорами и листьями салата.
  • Можно предложить ребенку яйца вкрутую в качестве закуски.
  • Вы можете приготовить соус из протертого шпината и подавать его с небольшими кусочками овощей, таких как морковь и брокколи.

Питание детей очень важно, и родители часто дают неправильную пищу, что приводит к несбалансированному питанию.Используя указанные выше источники пищи, вам будет легко предотвратить заболевания, вызванные недостатком витамина B.

Также читайте: Protein for Kids

4 удивительных преимущества витамина B для детей

Ваш малыш растет, и на этом этапе вы не можете позволить ему пропустить витамин B. Да! Этот витамин имеет решающее значение для детей в их растущем возрасте, поскольку помогает ускорить их умственный и физический рост.

Комплекс витаминов B для детей представляет собой комбинацию 8 важных витаминов, а именно:

  • Витамин B1, также известный как тиамин
  • Витамин B2, также известный как рибофлавин
  • Витамин B3, также известный как ниацин
  • Витамин B5, также известен как пантотен
  • Витамин B6, также известный как пиридоксин
  • Витамин B7, также известный как биотин
  • Витамин B9, также известный как фолиевая кислота
  • Витамин B12, также известный как кобаламин

4 типа витамина B для Дети и их преимущества:


Витамины жизненно необходимы! Если в организме не хватает какого-либо витамина, это может вызвать тяжелые заболевания.В то же время, когда какой-либо конкретный витамин принимается в избытке, это также может вызвать вредные побочные эффекты. Давайте разберемся с некоторыми важными витаминами, которые жизненно важны для растущих детей.

1. Витамин B1 (тиамин):

Витамин B1 отвечает за выработку энергии в организме вашего ребенка. Для растущих детей потребность в этом витамине составляет 500-900 мкг в день.

  • Этот витамин имеет решающее значение для преобразования сахара и других углеводов в энергию.
  • Защищает нервную систему от любого повреждения или дегенерации.
  • И самое главное, он необходим для передачи сообщений от мозга (нервной системы) к разным органам тела.

Витамин B1 для детей можно получить из следующих источников:

  • Орехи
  • Семечки
  • Рыба
  • Фасоль
  • Жареная соя
  • Зеленый горошек
  • Пшеничный хлеб

Помните, витамин B1 очень высок. чувствителен к температуре.Таким образом, когда пища переваривается, обрабатывается или замораживается, она может потерять жизненно важное содержание B1.

[Читать: Витамин C для детей ]

2. Витамин B6 (Пиридоксин):


Это важный витамин, который способствует общему плавному функционированию различных внутренних функций организма. Для растущих детей потребность в этом витамине колеблется в пределах 0,5–1,0 миллиграмма в сутки.

  • Этот витамин играет жизненно важную роль в правильном функционировании сердечно-сосудистой, а также нервной системы.
  • Он также способствует хорошему пищеварению и развитию иммунитета.
  • Он необходим для правильной работы мозга и регулирует настроение.

Витамин B6 для детей можно получить из следующих источников:

  • Птица
  • Говядина
  • Рыба
  • Цельнозерновые
  • Орехи и бобы
  • Бананы
  • Картофель

Помните, лучше получить B6 из сбалансированной диеты. В случае приема добавок, когда вы потребляете избыток этого витамина, это может привести к тошноте, болям в животе, а также к неврологическим проблемам.

[Читать: Витамин A для детей ]

3. Витамин B7 (биотин):


Этот водорастворимый витамин из группы комплекса B очень важен для метаболических процессов жиров и углеводов. Для растущих детей потребность в этом витамине колеблется в пределах 12-40 мкг.

  • Помогает сохранять спокойствие и поддерживать здоровье нервной системы.
  • Может оказаться полезным при диабете 2 типа, а также при контроле уровня инсулина.
  • Он необходим для поддержания здорового роста волос и ногтей.

Витамин B7 можно получить из следующих источников.

  • Ячмень
  • Кукуруза
  • Обогащенные злаки
  • Яичные желтки
  • Авокадо
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Сыр
  • Шпинат
  • Грибы

[Прочитано:

0 Преимущества цинка для детей

] Витамин B12 (кобаламин):


Витамин B12 необходим как пожилым, так и молодым людям.По словам врачей, суточная потребность в этом витамине составляет около 2,5 мкг.

  • Он важен для синтеза ДНК и имеет бесчисленные преимущества для маленьких детей.
  • Он борется с астмой у детей, а также помогает в некоторой степени бороться со СПИДом.
  • Этот витамин также помогает в производстве красных кровяных телец и поддерживает работоспособность нервной системы.

Витамин B12 для детей можно получить из следующих источников:

  • Молочные продукты
  • Яйца
  • Мясо
  • Птица
  • Моллюски

Дефицит этого витамина может вызвать серьезные проблемы, такие как анемия, хрупкость мышц, и остановился рост.Таким образом, когда ваш ребенок получает правильно сбалансированное питание, он может получать только из них необходимые витамины.

[Читать: Калий для детей ]

Рекомендуются ли витаминные добавки?


Когда ваш ребенок не получает необходимых витаминов с пищей, только тогда ему следует давать пищевые добавки для восполнения дефицита витаминов.

  • Не решайтесь самостоятельно, позвольте врачу решить, какую витаминную добавку следует принимать.
  • Также не изменяйте самостоятельно дозировку добавок. Прекращение или увеличение дозировки должно быть рекомендовано только врачом вашего ребенка!
  • Иногда полезно принимать инъекции комплекса B, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах, потому что инъекции могут напрямую передавать питательные вещества в кровоток.
  • Наконец, вы должны понимать, что ничто не может заменить сбалансированную диету, а чрезмерное употребление добавок вредно для здоровья.

[Читать: Витамин D для детей ]

Мы надеемся, что вы поняли важность этих витаминов для здорового роста вашего малыша.Распространяйте информацию о необходимости витаминов в нашем организме, а также делитесь дополнительной информацией о его преимуществах и преимуществах для здорового образа жизни.

Мы хотели бы знать ваши советы и мнения о витамине B для детей, поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Садия — писатель и редактор, которая любит писать о отцовстве и детях. Ее основные направления — здоровье, хорошее самочувствие и красота.Для MomJunction она пишет о здоровье и питании детей. Садия верит в необходимость проведения глубоких исследований и предоставления точной информации, чтобы помочь родителям решить проблемы, связанные с ростом и развитием своих детей.

Питание: Комплекс витаминов B: Комплекс витаминов B, обучение пациентов: болезни и состояния

Обучение пациентов

Какие типы витамина B?

Комплекс витаминов B состоит из восьми водорастворимых витаминов, которые играют важную роль в обмене веществ в организме.Комплекс витаминов группы B состоит из

  • Витамин B1 (тиамин)
  • Витамин В2 (рибофлавин)
  • Витамин B3 (ниацин)
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • Витамин B6 (пиридоксин)
  • Витамин B7 (биотин)
  • Фолиевая кислота
  • Витамин B12

Витамин B1 (тиамин)

Какова функция витамина B1?

Тиамин укрепляет иммунную систему и улучшает способность организма противостоять стрессовым состояниям.Он назван B1, потому что это был первый обнаруженный витамин B. Организму необходимо образовывать аденозинтрифосфат (АТФ), который каждая клетка тела использует для получения энергии. Это также необходимо для правильного функционирования сердца и координации деятельности нервов и мышц.

Какие общие пищевые источники витамина B1?

Очень хорошие источники витамина B1 включают спаржу, салат ромэн, грибы, шпинат, семена подсолнечника, тунец, зеленый горошек, помидоры, баклажаны и ростки.

Что происходит с тиамином при нагревании пищи?

Витамин B1 очень нестабилен и легко повреждается при нагревании. Обработка зерна для использования в зерновых, и в частности нагревание компонентов переработанного зерна, может привести к потере более половины содержания B1 в зернах.

Какова суточная потребность витамина B1?

Суточная потребность составляет от 2 до 8 мг для детей младше 8 лет и от 12 до 14 мг для детей старшего возраста.

Каковы симптомы дефицита витамина B1?

Дефицит тиамина встречается редко. Однако это может привести к усталости, раздражительности, депрессии и дискомфорту в животе. Дефицит может привести к заболеванию, называемому Бери-Бери, которое бывает 2 типов: (а) Влажный бери-бери поражает сердце, и у пациентов наблюдается одышка и отеки по всему телу. (б) Сухой бери-бери, приводящий к частичному параличу. Люди, чья диета состоит в основном из углеводов с высокой степенью переработки (таких как натертый белый рис, белая мука и белый сахар)

Что произойдет при передозировке витамина B1?

Токсичность высоких доз витамина B1 неизвестна.

Витамин В2 (рибофлавин)

Каковы функции витамина B2?

Рибофлавин необходим для защиты клеток от повреждения кислородом. Как и другие витамины группы B, он играет ключевую роль в энергетическом обмене, а также в метаболизме жиров, кетоновых тел, углеводов и белков. Это также помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек (например, слизистой оболочки рта). Этот витамин отвечает за желтый цвет мочи, возникающий при приеме витаминных таблеток.

Что происходит с витамином B2 при нагревании пищи?

Этот витамин теряется при нагревании пищи. Помол крупы также приводит к потерям на 60%.

Какие пищевые источники витамина B2?

Общие пищевые источники витамина B2 — это молоко, сыр, листовые зеленые овощи, особенно шпинат, печень, почки, бобовые, помидоры, дрожжи, грибы и миндаль.

Какова суточная потребность витамина В2?

Для детей 8 лет и младше рекомендуемая суточная доза составляет 0.3-0,6 мг, а для детей старшего возраста — 0,9-1,2 мг.

Что происходит при дефиците витамина В2?

Дефицит рибофлавина обычно возникает при недостатке других витаминов группы В. Дефицит приводит к стоматиту, хейлиту, глосситу.

Что произойдет при передозировке витамина В2?

Токсичность высоких доз витамина B2 неизвестна.

Витамин B3 (ниацин)

Какова функция витамина B3?

Как и другие витамины группы B, ниацин играет важную роль в производстве энергии.Он необходим для преобразования белков, жиров и углеводов организма в полезную энергию. Ниацин участвует как в репарации ДНК, так и в производстве стероидных гормонов надпочечниками. Доказано, что в фармакологических дозах ниацин обращает вспять атеросклероз.

Какая пища богата ниацином?

Продукты, богатые триптофаном, например молочные продукты, могут компенсировать недостаточное потребление ниацина в рационе, поскольку организм может преобразовать триптофан в ниацин.Хорошими источниками ниацина являются авокадо, финики, помидоры, листовые овощи, брокколи, морковь, сладкий картофель, спаржа, грибы, печень, сердце и почки, курица, говядина, рыба: тунец, лосось, молоко, яйца и грибы.

Какова суточная потребность витамина B3?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 2-8 мг / сут, 9-18 лет = 12-14 мг / сут.

Каковы симптомы дефицита витамина B3?

Дефицит ниацина может привести к состоянию, называемому пеллагрой, которое характеризуется диареей, дерматитом и слабоумием.Люди, живущие в районах, где кукуруза (индийская кукуруза) является основным источником пищи, подвержены риску развития пеллагры, потому что кукуруза содержит мало ниацина и триптофана.

Что происходит при передозировке витамина B3?

Высокие дозы могут вызвать покраснение, зуд, подагру, повреждение печени (редко) и высокий уровень сахара в крови.

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Какова функция витамина B5?

Пантотеновая кислота необходима для высвобождения энергии из сахаров, крахмалов и жиров.Это помогает поддерживать надпочечники.

Какая пища богата пантотеновой кислотой?

Небольшие количества пантотеновой кислоты содержатся почти во всех продуктах питания, особенно в цельнозерновых злаках, бобовых, яйцах, мясе и маточном молочке.

Какова суточная потребность витамина B5?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 1,7-2 мг / сут; 9-18 лет = 4-5 мг / сут

Каковы симптомы дефицита витамина B5?

Дефицит может привести к утомляемости, вялости, ощущению слабости, синдрому жжения стопы.

Что происходит при передозировке витамина B5?

При передозировке токсичность неизвестна.

Витамин B6 (пиридоксин)

Какова функция витамина B6?

Пиридоксин необходим для метаболизма углеводов, аминокислот и жиров, а также для нормальной работы нервов и образования красных кровяных телец.

Какая пища богата пиридоксином?

Продукты, богатые витамином B6: шпинат, сладкий перец, зелень репы, чеснок, тунец, цветная капуста, зелень горчицы, банан, сельдерей, капуста, грибы кримини, спаржа, брокколи, капуста, зелень капусты, брюссельская капуста, треска и мангольд. .

Какова суточная потребность витамина B6?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 0,2-0,6 мг / сут; 9-18 лет = 1,0-1,2 мг / сут.

Каковы симптомы дефицита витамина B6?

Дефицит пиридоксина может привести к анемии, повреждению нервов, судорогам, кожным проблемам и язвам во рту.

Что происходит при передозировке витамина B6?

Передозировка пиридоксина может повредить нервы и вызвать сенсорную невропатию.

Витамин B7 (биотин)

Какова функция витамина B7?

Биотин необходим для роста клеток, производства жирных кислот и метаболизма жиров и аминокислот. Это также может быть полезно для поддержания нормального уровня сахара в крови. Биотин часто рекомендуется для укрепления волос и ногтей.

Какая пища богата биотином?

К продуктам с относительно высоким содержанием биотина относятся яичный желток, печень и некоторые овощи.

Какова суточная потребность витамина B7?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 5-8 мкг / сут; 9-18 лет = 20-25 мкг / день

Каковы симптомы дефицита витамина B7?

Дефицит биотина встречается относительно редко и в легкой форме. Дефицит вызван чрезмерным потреблением сырых яичных белков, которые содержат высокий уровень белка авидина, который прочно связывает биотин. Дефицит может вызвать себорейный дерматит и выпадение волос, а также депрессию, летаргию и периферическую невропатию.

Что происходит при передозировке витамина B7?

Токсичность при передозировке неизвестна.

Фолиевая кислота

Какова функция фолиевой кислоты?

Фолиевая кислота с витамином B12 необходима для образования нормальных красных кровяных телец и синтеза ДНК. Фолиевая кислота также необходима для нормального развития нервной системы плода. Низкое потребление фолиевой кислоты может увеличить риск переломов у пожилых людей.

Какая пища богата фолиевой кислотой?

Листовые овощи, такие как шпинат, спаржа, зелень репы, бобовые, такие как сушеные или свежие бобы, горох и чечевица, обогащенные зерновые продукты, семена подсолнечника, продукты из цитрусовых богаты фолиевой кислотой.

Какова суточная потребность в фолиевой кислоте?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 65-200 мкг / сут, 9-18 лет = 300-400 мкг / сут.

Каковы симптомы дефицита фолиевой кислоты?

Дефицит приводит к анемии, язвам во рту, диарее, депрессии, спутанности сознания, анемии и дефектам мозга у плода.

Что происходит при передозировке фолиевой кислоты?

Фолат обычно не токсичен.

Витамин B12

Какова функция витамина B12?

Витамин B12 с фолиевой кислотой необходим для образования и созревания красных кровяных телец и синтеза ДНК. Витамин B12 также необходим для нормальной работы нервов.

Какая пища богата витамином B12?

Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения.Растения — плохие источники витамина B12. Таким образом, вегетарианцам могут потребоваться добавки.

Какова суточная потребность витамина B12?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 0,4-0,9 мкг / сут; 9-18 лет = 1,2-2,4 мкг / день

Каковы симптомы дефицита витамина B12?

Витамин B12 сохраняется в организме человека в течение 3-5 лет, поэтому его дефицит встречается редко. Дефицит приводит к анемии, периферической невропатии, потере памяти.У младенцев это может привести к тремору.

Что происходит при передозировке витамина B12?

При избыточном потреблении витамина B12 токсичность неизвестна.

Витамины группы В и здоровье мозга

Правильное питание необходимо для здорового развития мозга у детей. В частности, витамины группы B играют важную роль в обеспечении здоровья мозга у детей. Недостаток витаминов группы B может вызвать задержку развития или усугубить симптомы, связанные с различиями в обучении и проблемами внимания.

Симптомы дефицита витамина B

Распространенными симптомами дефицита витамина B являются тошнота, боль в животе, неприятный запах изо рта и несварение желудка. У детей также очень часто встречаются психические симптомы, такие как потеря бдительности, капризность и забывчивость. Частые головные боли и неустойчивость также являются признаками того, что требуется больше витамина B.

8 видов витамина B

Существует восемь типов витаминов группы B, которые важны для здоровья мозга и общего состояния здоровья. Поскольку эти витамины водорастворимы и не накапливаются в организме, важно ежедневно получать их достаточное количество с пищей и добавками (под наблюдением врача).

  • Таймин : также называемый витамином B1 или тиамином, тиамин важен для нервной функции. Дефицит тиамина может привести к спутанности сознания, плохой координации и утомляемости. Дефицит витамина B1, обнаруженный в зернах, орехах, семенах и свинине, обычно встречается только в странах, где основным продуктом питания является белый рис.
  • Витамин B12 : содержится в мясных и молочных продуктах, адекватное потребление витамина B12 обеспечивает надлежащую скорость передачи нервных импульсов и репликацию ДНК.Без этого необходимого питательного вещества у детей могут проявляться такие симптомы, как снижение когнитивных функций, усталость и покалывание в руках и ногах. Тяжелый дефицит может привести к необратимым повреждениям, таким как потеря памяти и слабоумие.
  • Фолиевая кислота : Витамин B9, также известный как фолат, в природе содержится во фруктах, овощах, бобах и семенах подсолнечника. Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолиевой кислоты, которая используется для обогащения многих злаков для обеспечения правильного питания. Дефицит фолиевой кислоты у детей может замедлить рост, вызвать повышенную раздражительность и привести к поведенческим расстройствам.
  • Рибофлавин : Дефицит витамина B2, также известного как рибофлавин, может вызвать жжение в глазах и усталость глаз. В результате ребенок может проявлять сопротивление чтению из-за нарушений зрения из-за дефицита витамина В2. Рибофлавин также успокаивает и поддерживает здоровье нервной системы. Молоко, йогурт, сыр, миндаль, яйца вкрутую и шпинат — отличные источники рибофлавина.
  • Ниацин : Витамин B3 или ниацин необходим для здоровья кожи и общей поддержки нервной и пищеварительной систем.Ниацин, содержащийся во всех белковых продуктах, термостабилен и может выдерживать приготовление пищи. Деменция, диарея и дерматит — общие симптомы дефицита витамина B3.
  • Пантотеновая кислота (B5) : Дефицит пантотеновой кислоты встречается крайне редко и обычно не вызывает беспокойства для развития детского мозга.
  • Биотин : Биотин, также называемый витамином B7, необходим для каждого обмена веществ. Употребляя в пищу продукты, богатые биотином, такие как цветная капуста, яичные желтки, арахис и грибы, можно избежать дефицита биотина и тем самым снизить вероятность таких симптомов, как бледность или сухость кожи, галлюцинации, депрессия, чешуйчатый дерматит и потрескавшийся болезненный язык.
  • Витамин B6 : Пиридоксин или витамин B6 влияет на процессы в головном мозге и его развитие, помогая выработке нейротрансмиттеров. В некоторых случаях потерю памяти и СДВГ можно улучшить за счет увеличения потребления продуктов или добавок, богатых витамином B6 (под непосредственным наблюдением врача). Хорошими пищевыми источниками пиридоксина являются бананы, пивные дрожжи, бобовые, яйца и семена подсолнечника.

Баланс мозга и питание

В рамках программы Brain Balance Program мы разработали запатентованную систему питания, которой занятые родители могут легко следовать, чтобы управлять питанием ребенка и оптимизировать сбалансированный мозг.Система Balance 360 ​​специально разработана, чтобы помочь детям стать здоровыми едами. Пошаговый подход, который представляет собой Balance 360, помогает вам перейти от нездорового питания к исключительно здоровому питанию. С Balance 360 ​​улучшается здоровье, улучшается производительность и поведение!

Чтобы узнать, почему наш подход к целостному ребенку является наиболее эффективным способом помочь вашему ребенку преодолеть трудности обучения, поведения и социальные проблемы, свяжитесь с нами через Интернет или найдите ближайший к вам центр.


Наслаждайтесь этими статьями по теме
Витамин B12 поддерживает функцию мозга
Питание второго мозга: как сохранить здоровый кишечник
Пробиотики и здоровье мозга

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная на этом веб-сайте, не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Вся информация предназначена только для вашего общего ознакомления и не заменяет медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Обсудите эту информацию со своим врачом, чтобы определить, что подходит вам и вашей семье.

Детский комплекс витаминов группы B Superior Source, 60ct — CVC4Health

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ЗАКАЗЕ НА 25 $ ИЛИ БОЛЬШЕ! *

Стандартная стоимость доставки в размере 6,95 долларов США применяется ко всем заказам весом менее 2 фунтов.Дополнительная плата за обработку заказа в размере 3,95 долларов США будет применяться ко всем заказам весом более 2 фунтов.

Заказы, отправляемые на Аляску, Гавайи, Пуэрто-Рико, Виргинские острова США и Гуам, будут отправляться только через USPS, заказы, требующие других форм доставки, будут оплачены покупателем. Свяжитесь с нами, если вам потребуется другой способ доставки.

Способы доставки: Заказы доставляются через стандартную наземную доставку USPS или UPS. В подтверждении вашего заказа будет указан номер для отслеживания USPS / UPS.Средний срок доставки от 3 до 6 рабочих дней.

* Бесплатная доставка распространяется только на 48 смежных штатов, независимо от размера заказа. (ТОЛЬКО ДЛЯ КОНТИНЕНТАЛЬНОЙ ЧАСТИ США)

Для международных заказов звоните по телефону 1-800-421-6175.

Эффективность и чистота всех продуктов, продаваемых CVC4health.com, гарантируется. Мы не можем нести ответственность за ваши ожидания относительно конкретных результатов, которые может дать продукт; однако все продукты — открытые или нет — могут быть возвращены по любой причине.

Политика возврата и возврата : Все возвраты должны производиться в течение 30 дней с момента покупки. Любые заказы, приобретенные старше 30 дней, не возвращаются. Любые транспортные расходы и сборы не возвращаются. При возврате любого продукта вы должны позвонить в наш офис, чтобы получить номер RA (разрешение на возврат), который позволит нам принять пакеты продуктов при возврате. Мы не принимаем посылки без RA #, написанного на внешней стороне коробки. Мы рекомендуем номер для отслеживания или подтверждение доставки для всех возвратов.CVC4Health.com не несет ответственности за недоставленные или утерянные предметы. Продукты, приобретенные вместе с бонусными товарами, должны быть возвращены при возврате, чтобы получить полный возврат средств. Если бонусные предметы не возвращаются, сумма возмещения будет скорректирована в зависимости от возвращенных предметов.


Отправьте нам товар обратно в течение 30 дней, и мы вернем вам деньги. Как только мы получим посылку, мы вернем вам деньги тем же способом оплаты, которым вы производили оплату. Вы получите полную стоимость вашего продукта за вычетом любых сборов за доставку (если, конечно, это не была наша ошибка).Если с момента покупки прошло 30 дней, извините, но мы не можем принять этот товар в качестве возврата.

Посетите нашу страницу с положениями и условиями, чтобы получить дальнейшие инструкции по возврату товаров.

Следует ли давать ребенку витамины? | For Better

Существует множество информации о различных поливитаминах, и разные компании рекламируют свои продукты, поэтому неудивительно, что поиск и покупка витаминов может оказаться непосильной задачей.От кальция для укрепления костей и витамина С для иммунитета я часто получаю вопросы от родителей, которые спрашивают, какие витамины им следует давать своим детям, чтобы они были здоровыми. Я отвечу этим родителям, что если ваш ребенок придерживается сбалансированной диеты, то, как правило, нет особой потребности в дополнительных витаминных добавках.

Сбалансированная диета включает:

  • Хорошее потребление листовых, зеленых овощей и фруктов.
  • Молочные продукты, содержащие достаточное (не избыточное) количество молока, йогурта и сыра.
  • Достаточное количество цельного зерна, включая овес, цельнозерновую муку и коричневый рис.
  • Достаточное количество белков, включая курицу, рыбу, яйца и мясо.

Основные витамины и минералы, необходимые детям

Все мы знаем, что этикетки пищевых ингредиентов могут быть очень запутанными, и часто неясно, какой процент суточных рекомендованных диетических добавок составляет для каждого продукта. Однако при просмотре этикеток важно обращать внимание на перечисленные ниже ингредиенты, которые необходимы для оптимального роста и развития ребенка.

Витамин A — важен для зрения, здоровой кожи и иммунной системы, способствует росту и развитию, а также для оптимального восстановления тканей и костей. Хорошие источники витамина А — это желтые и оранжевые овощи, такие как морковь, ямс, тыква, сыр, яйца и молоко.

Комплекс витаминов группы B — включая B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6 ​​(пиридоксин) и B 12 (цианокобаламин). Витамины группы B играют важную роль в различных аспектах обмена веществ и выработки энергии, а также в адекватной функции нервной системы и системы кровообращения.

Витамин C — важен для образования коллагена, тем самым способствуя здоровью кожи и мышц. Это также важно для иммунной функции и формирования нейронных передатчиков. Источники витамина С включают цитрусовые, помидоры, перец (красный и зеленый), брокколи, клубнику и киви.

Витамин D — способствует усвоению кальция и важен для здоровья костей и формирования зубов. Хорошо известно, что воздействие солнечного света вызывает образование витамина D в коже и является лучшим естественным источником витамина D.Другие источники включают молоко и рыбу, такую ​​как лосось и скумбрия.

Кальций — необходим для формирования костной ткани у растущего ребенка. Молоко, сыр, йогурт и напитки, обогащенные кальцием, такие как апельсиновый сок, являются важными источниками кальция.

Железо — имеет решающее значение в образовании гемоглобина и, следовательно, способствует переносу кислорода. Железо также необходимо для метаболизма мышц и других тканей. Дети, соблюдающие диету с низким содержанием железа, а также девочки-подростки подвержены риску дефицита железа.Хорошие источники железа включают мясо (говядину, свинину, индейку и другое красное мясо), шпинат и бобы.

Хотя есть и другие питательные микроэлементы, важные для организма, их дефицит для практических целей встречается крайне редко и возникает только в редких особых обстоятельствах. Состав упомянутых выше микронутриентов можно использовать в качестве дорожной карты для выбора источника витаминов.

Какая группа детей нуждается в витаминных добавках?

Как упоминалось выше, дети, соблюдающие сбалансированную диету, не нуждаются в каких-либо добавках.Однако в наш век быстрого питания и активного образа жизни родители могут не иметь возможности ежедневно готовить сбалансированную диету. Педиатры могут посоветовать витаминные добавки для следующих групп детей:

  • Дети, разборчивые в еде.
  • Дети, которые не едят регулярное сбалансированное питание из свежих цельных продуктов.
  • Дети, которые регулярно едят фаст-фуд или полуфабрикаты.
  • Дети, соблюдающие особую диету — например, вегетарианскую или веганскую диету (которая представляет риск дефицита железа и B12) или безмолочную диету (может потребоваться добавка кальция).
  • Дети с хроническими заболеваниями, такими как болезнь Крона, целиакия, астма или хроническое заболевание почек.
  • Дети, которые пьют слишком много газированных напитков, так как потребление бикарбонатной соды может привести к дефициту некоторых минералов и витаминов.

Побудите вашего ребенка придерживаться сбалансированной диеты

Как правило, фаст-фуд и полуфабрикаты более интересны для детей, чем здоровая цельная пища. Большинство родителей знают, что приучение детей к здоровому и сбалансированному питанию — это непрерывный процесс, требующий времени и усилий.Хотя дети, как правило, избегают богатых витаминами цельных продуктов и тяготеют к более обработанным продуктам, эти типы продуктов не содержат таких источников микроэлементов, как фрукты, овощи и белки. Если ваш ребенок отказывается есть питательную пищу, не расстраивайтесь. Часто повторная подача еды или предложение разнообразных блюд делают ее более привлекательной для вашего ребенка.

Как выбрать витаминную добавку

Существует множество комбинаций витаминов и минералов, и родителям часто бывает трудно выбрать между перечнем продуктов, доступных на полках или в Интернете.Вот несколько полезных советов, которые помогут вам:

  • Обычно мы советуем принимать витаминные добавки, когда родители испробовали все возможные диетические возможности или в особых обстоятельствах, например, дети, соблюдающие особую диету или диету с ограничениями по медицинским показаниям.
  • Мы советуем родителям обсудить возможность приема витаминов со своим педиатром.
  • Мы не рекомендуем витаминные добавки детям младше 4 лет. Жевательные варианты могут быть проще для детей, которые не могут глотать таблетки или отказываются принимать жидкие добавки.
  • Важно хранить эти продукты в безопасности, чтобы избежать случайного или чрезмерного проглатывания. Некоторые витамины в высоких дозах могут быть токсичными.
  • Возможности взаимодействия с любыми лекарствами, которые принимает ваш ребенок, также можно обсудить с врачом.

Витамины группы В и аутизм: многообещающие и простые в тестировании

Одна из первых вещей, о которых вы можете услышать о средствах питания при аутизме, помимо специальных диет, таких как GF CF или SCD, — это витамин B6 (пиридоксин).Почему это одно из наиболее изученных методов лечения аутизма? Вот что вам следует знать.

— B6 — это витамин, а значит, нам нужно его есть. Мы не можем производить собственные поставки. Он имеет различные метаболические формы, которые использует наш организм, включая пиридоксаль-5-фосфат (P5P), еще одну популярную добавку. Среди его многочисленных задач — поддержка производства нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, оба из которых показали измененный статус у людей с аутизмом.

— Успех B6 в лечении припадков имеет долгую историю; около трети людей с аутизмом страдают судорожными расстройствами.Дефицит этого витамина может вызвать судороги или другие неврологические симптомы.

— Существует также длинная история использования витамина B6 для лечения психических расстройств, таких как шизофрения, вместе с другими питательными веществами.

— B6 — водорастворимый витамин, а это значит, что организм не накапливает его. Все, что не используется, выводится с мочой обычно в течение нескольких часов. Если вы когда-либо замечали ярко-желтую мочу после приема поливитаминов с дополнительным содержанием B6, вы, вероятно, видели часть этого в своем туалете!

— Бернард Римланд, доктор философии, основатель Американского общества аутизма и Научно-исследовательского института аутизма, впервые применил витамины группы В в 1960-х годах для своего собственного сына, страдавшего аутизмом.

— B6 имеет низкую токсичность и хорошо зарекомендовал себя как безопасный в использовании. Высокие дозы обычно хорошо переносятся, а любые побочные эффекты исчезают после прекращения приема.

Так должен ли ваш ребенок его дополнять? Поможет ли это при аутизме? Как всегда, лучшая стратегия — попросить опытного и лицензированного поставщика медицинских услуг помочь вам оценить общие потребности вашего ребенка в питании. Витамины группы B работают вместе — вместе — с другими питательными веществами и с пищей, чтобы поддерживать химию мозга, извлекать энергию из пищи и способствовать передаче нервных импульсов.Прием только B6 в высокой дозе — без других витаминов группы B, магния или адекватной диеты — может не дать никаких результатов. Тем не менее, это один из самых безопасных пищевых добавок. Вот информация о B6 и аутизме:

— Дети с аутизмом могут нуждаться в более высоких дозах витамина B6, чем здоровые типичные сверстники, по многим причинам: придирчивые диеты, в которых не хватает витаминов, воспаление кишечника, которое препятствует усвоению витаминов B, или кишечные микробные инфекции, которые поглощают витамины B раньше, чем ваш ребенок сможет. поглотить их.Митохондриальные нарушения (унаследованные или приобретенные) могут вызывать повышенную потребность в витаминах B, равно как и неспособность (унаследованная или приобретенная) преобразовывать B6 в его активную форму в клетках. Одно исследование отметило, что действительно, у детей с аутизмом был высокий уровень B6, но низкий уровень его метаболически активной формы P5P. Это будет означать, что десятки действий ферментов, необходимых для балансировки нейромедиаторов в мозге, не будут работать на полную мощность.

— Ряд исследований, тестирующих высокие дозы B6, показали преимущества.В опросе 7256 родителей 49% сообщили, что симптомы аутизма у их детей улучшились благодаря добавке B6 и магния.

С чего начать? Начните с приема поливитаминов и минеральных добавок высокой степени чистоты и высокой активности для вашего ребенка. Авторитетными брендами являются Kirkman Labs, ProThera, Pure Encapsulations и многие другие. Вы можете просматривать продукты, которые я выбираю в своей практике, в виртуальном диспансере NutritionCare.net (используйте код доступа MyNCFC и PW 80303 — почтовый индекс моего офиса — чтобы создать свою учетную запись и начать просмотр.)

1) Определитесь, в каком формате ребенок может принимать: жидкость, порошок, капсулы или жевательные таблетки.

2) Выберите продукт, который обеспечивает всю группу витаминов B (B1, B2, B6, ниацин, фолиевую кислоту или фолацин, B12 в виде смеси метила и цианокобаламина, пантотеновой кислоты, биотина) в потенциях не менее 100% от рекомендуемое дневное значение. Убедитесь, что в этом продукте содержится не менее 100 мг магния; больше может быть предпочтительнее. Некоторые мультифайлы добавляют P5P, например, Kirkman’s Spectrum Complete и Klaire Labs VitaSpectrum.

3) Пусть ваш ребенок пробует поливитамины и минералы ежедневно в течение 2 недель, отменив его, если вы заметите реакции или побочные эффекты.

4) Как только станет ясно, что ваш ребенок хорошо переносит это, подумайте о добавлении продукта, который добавляет больше P5P и магния, например, P5P с магнием от Klaire Labs или Kirkman Labs.

5) Давайте дополнительный P5P в начале дня с мульти, а не к вечеру, так как витамины группы B обычно бодрят и могут не дать детям уснуть, если принять слишком поздно.Разумная начальная доза составляет 5 мг P5P для ребенка весом 30 фунтов; Детям старшего возраста может быть полезно 25 мг P5P, что намного превышает обычное потребление с пищей или обычными добавками, но, возможно, полезно для тех, у кого метаболические нарушения, которые предотвращают превращение B6 в P5P в организме.

6) Продолжайте, если заметили преимущества. Сообщаемые преимущества включают улучшенное общение, меньшее стереотипное поведение, меньшую чувствительность к звуку, улучшенную выразительную речь, улучшенное внимание и меньшую гиперактивность.

Предостережение: некоторые дети становятся чрезмерно возбужденными при введении очень высоких доз P5P. Начните с малого и двигайтесь медленно; отказаться, если вы видите ухудшение гиперактивности. Ваш ребенок может хорошо справиться с более низкой дозой или может получить больше пользы от B6 после лечения кишечных инфекций от дрожжей и других микробов (которые также используют витамины B).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *