Рубрика

Комплексное очищение организма: Программа Абсолютный детокс инновационного prevent age курорта «Первая Линия»

Содержание

Детокс программа очищения организма в Крыму

Детокс программа очищения организма в Крыму — комплексная детоксикация в Aquamarine Resort & SPA

Клеточный детокс «ЭРЛ»

Стоимость на человека от: 36 800 ₽ за 3-х дневный курс

Стоимость на человека от: 66 100 ₽ за 7-и дневный курс

Стоимость на человека от: 85 000 ₽ за 10-и дневный курс


«Эндоэкологическая реабилитация»

 (ЭРЛ) — уникальная оздоровительная и лечебная детокс программа, отличающаяся комплексным и последовательным воздействием на организм, полным циклом его детоксикации на клеточном уровне.


Результат:
  • Повышение иммунной сопротивляемости организма ко всем видам вирусных заболеваний
  • Запуск процесса комфортного снижения веса
  • Глубокое очищение организма от шлаков и токсинов
  • Улучшение состояния кожи
  • Нормализация работы пищеварительной системы
  • Ликвидация симптомов хронической усталости и уменьшение стресса
  • Омоложение организма на всех уровнях
  • Уменьшение проявления аллергических реакций
  • Восстановление детородных функций
  • Снижение риска возникновения онкологических заболеваний
  • Избавление от болей в суставах и спине
  • Снижение количества употребляемых доз фармакологических препаратов
  • Наполнение организма необходимыми питательными веществами (витамины, микроэлементы, аминокислоты)
  • Нормализация артериального давления
  • Нормализация уровня сахара в крови
  • Восстановление гормонального баланса
  • Уменьшение возможности рецидива хронических заболеваний
Показания:
  • Восстановление энергетического баланса и повышение умственной активности
  • Дерматологические несовершенства кожи
  • Преждевременное старение организма, возрастные гормональные нарушения
  • Нарушение обмена веществ, липидного обмена
  • Аллергия
  • Частые обострения хронических заболеваний
  • Функциональные нарушения различных органов и систем, астеновегетативный синдром
  • Интоксикация организма, в т.ч. в результате длительного приема лекарственных средств, вредных привычек
  • Длительное воздействие неблагоприятных экологических факторов
В детокс программу входит:
  • Консультация высококвалифицированных практикующих специалистов
  • Восстановительные процедуры
  • Услуги SPA центра и фитнес клуба
  • Питание — 5-ти разовая низкокалорийная, бессолевая диетотерапия и сокотерапия из эко-продуктов с собственных крымских ферм 
  • Проживание в отеле 5 звезд на берегу моря

ЗАБРОНИРОВАТЬ

3 ДНЯ 7 ДНЕЙ 10 ДНЕЙ


ПОДРОБНЕЕ

Подробнее можно узнать по телефону: +7 (978) 92-77-000

© 2021 Курортный комплекс Aquamarine Resort & SPA Севастополь | Официальный сайт. Отель в Севастополе. Все права защищены

Прогноз погоды на 22 Сентября — 27 Сентября

небольшой дождь

переменная облачность

небольшой дождь

переменная облачность

Находясь в отеле, наберите 1111

Лечебное голодание Детокс в Самаре цена программы санаторий


10 ПРИЧИН заказать услугу DETOX

Очищение организма от накопившихся токсинов

    Наиболее очевидная и важная причина для оперативного проведения детоксикации. Шлаки и токсины загрязняют организм, отрицательным образом влияя на метаболические процессы. От них страдает иммунная система, из-за чего человек часто болеет.
    Избыток токсинов становится причиной возникновения раковых, неврологических и сердечных заболеваний, инсультов. Очищение организма позволяет начать здоровую жизнь, в которой вы не будете страдать плохим самочувствием.

Увеличение жизненной энергии

    Очистив организм от шлаков, вы заметите, что уровень вашей умственной, эмоциональной и физической энергии значительно вырос. Вы перестанете постоянно испытывать чувство недосыпания. Организм, освобождённый от токсинов, быстрее и лучше восстанавливается, лучше перерабатывает пищу.
    Детокс также подразумевает увеличение поглощения воды. Это позволяет увеличить энергичность организма (установлено, что даже небольшая потеря жидкости приводит к головным болям, беспокойству, расстройству настроения.

Улучшается иммунитет

    После того, как вы пройдёте программу детокса в медицинском центре «Умная клиника» в Самаре, организм начнёт работать сбалансированно и правильно. Увеличенное употребление витаминов (особенно витамина C) значительно укрепит иммунитет. Детокс также подразумевает выполнение упражнений, способствующих движению лимфы по организму.

Снижается вес — быстро!

    Услуга позволяет быстро похудеть на 3-4 килограмма. Однако её полезное воздействие не ограничивается краткосрочным эффектом. Детоксикация в Самаре позволяет избавиться от лишнего веса в долгосрочной перспективе.
    Токсины отрицательно влияют на естественную способность организма уничтожать жир. Это приводит к значительному увеличению веса, возникновению диабета и сердечных заболеваний. Детоксикация избавляет организм от токсинов, которые находятся в жировых клетках, ускоряет метаболизм. Кроме того, значительно уменьшается тяга к перееданию.

Улучшается состояние кожи и волос

    Витамины и микроэлементы, поступающие в организм в процессе детокса, делают кожу гладкой, сияющей и здоровой. Волосы приобретают мягкость и становятся блестящими.

Замедляется процесс старения

    Детоксикация в медицинском центре «Умная клиника» в Самаре позволяет избавить организм от тяжёлых металлов и свободных радикалов, действие которых влияет на старение организма. Во время прохождения процедуры увеличивается поглощение антиоксидантов и витаминов, что значительно замедляет скорость клеточного распада.

Уходит стресс и депрессия

    Организм, перегруженный токсинами, работает не так, как нужно. Возникает аллергия, появляются головные и суставные боли, повышается артериальное давление, ухудшается качество сна. Это приводит к уменьшению жизненной энергии, стрессу и возникновению депрессии.
    Согласно исследованию, проведённому Ассоциацией Немецких Исследовательских Центров, есть прямая связь между жировой болезнью печени и высоким уровнем кортизола, гормона стресса. В процессе детокса в медицинском центре мы снижаем уровень тревожности.

Улучшаются мыслительные процесса

    После проведения процедуры детокса вы можете заметить, что лучше мыслите и больше запоминаете. Потребление продуктов, в которых содержится много сахара и вредных жиров, заставляет человека чувствовать себя сонным, будто лишённым энергии. Очистив организм, вы почувствуете себя более энергичным, отметите чёткость мышления.

Меняются привычки и качество жизни

    Программа детоксикации избавляет от зависимости от сахара, жареной пищи, кофеина. Она делает попытки бросить курить и злоупотреблять алкоголем успешными. Это отличный старт для новой здоровой жизни.

Восстанавливается баланс в организме

    Пищеварительная, гормональная и нервная системы должны работать слаженно. От этого зависит здоровье и иммунитет. Когда системы перегружены шлаками и вредными продуктами, то они работают со сбоями. Восстановление баланса позволяет вам чувствовать себя значительно лучше.

программы, средства, методики, эффективного очищения организма, с чего лучше начать?

Ритм современной жизни порой выматывает. Ежедневно приходится торопиться на работу, задачи-собрания-отчеты… Дома тоже ждет марафон неотложных дел. А ведь хочется оставаться энергичной и хорошо выглядеть 24/7. Популярные лайфстайл-блогеры наперебой утверждают, что один из секретов красоты кроется в регулярном очищении организма. Но что подразумевается под этим?

Наше тело имеет мощную систему выведения продуктов переработки, которая работает без устали, постепенно, ежедневно. Однако в результате чрезмерной нагрузки, болезней, вредных привычек и стрессов системы выделения могут не справляться, поэтому им нужно помогать. Провести очищение организма можно в домашних условиях, а можно обратиться к услугам специалистов — поехать в санаторий, пройти ряд процедур. Мы поговорим о программе, которую можно выполнить самостоятельно.

Три причины начать «генеральную уборку» организма

Пора задуматься об очищении организма, если проявляются следующие симптомы:

  • постоянная усталость;
  • снижение настроения;
  • головная боль;
  • нарушения пищеварения, запах изо рта, тошнота, диарея или запоры;
  • отеки;
  • тусклая кожа, шелушение, воспаления, угревая сыпь;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей.

Внимание

Все эти проявления могут быть также признаком серьезных заболеваний, и в случаях сомнений обязательно пройдите обследование у врача. Есть риск столкнуться с отравлением органическими ядами, химическими веществами или лекарственными средствами. Эти состояния требуют вмешательства специалистов.

Итак, главные причины начать программу очищения организма:

  • Избавление от токсинов

    Токсин — это отравляющее вещество, яд. Он может попадать в организм извне и может вырабатываться в самом организме (эндогенная интоксикация). Так называемые шлаки — это псевдомедицинский термин, используемый в качестве синонима к слову «токсины».

    Кроме необходимых веществ в организм могут попасть бесполезные или даже вредные: например, стойкие органические загрязнители (диоксины, дифенилы) или тяжелые металлы (кадмий, ртуть). Они трудно выводятся из организма и могут накапливаться в тканях.

    Небольшое число людей может реагировать и на обыкновенные пищевые продукты. Например, непереносимость глютена или лактозы — врожденное свойство организма, или аллергическая реакция — на цитрусовые, морепродукты, яйца. В этом случае ускоренное выведение попавшего в организм продукта улучшает самочувствие.

    Кроме того, в процессе переваривания пищи, образования новых и разрушения отработавших веществ и клеток в нашем теле образуются так называемые продукты жизнедеятельности, которые здоровый организм ежедневно и очень эффективно выводит: с потом, секретом сальных желез, с желчью и калом, с мочой. Если избавляться от этих отходов не получается (например, в результате болезни), возникает интоксикация. Суть большинства детокс-программ в усилении естественных выводящих процессов.

  • Нормализация веса

    Любая программа очищения организма сопровождается контролем над тем, что человек употребляет в пищу. При этом главные задачи: уменьшить поступление потенциально вредных веществ и ускорить процесс выведения из организма «лишнего багажа». Здоровое питание, обильное питье, улучшение пищеварения способствуют нормализации обменных процессов и избавлению от лишнего веса.

  • Выработка здоровых привычек

    При прохождении комплексного очищения организма человек выполняет определенные регулярные действия. Сначала приходится напоминать себе выпить утром стакан воды, не забыть поесть в определенное время. Мы уговариваем себя приготовить на завтрак кашу или пробуем новые для нас процедуры. И постепенно эти простые действия входят в привычку. То, на что раньше не хватало времени, что требовало сил и внимания, теперь выполняется быстро — на автомате.

Наградами за усилия становятся сияющая кожа, хорошее настроение, повышение работоспособности, собранности — вот лишь видимые невооруженным глазом положительные последствия, которые приносит очищение организма.

С чего начать?

Если вы твердо решили провести комплексное очищение организма, для начала необходимо выбрать время. Нежелательно проводить такую программу в период серьезных психоэмоциональных стрессов, повышенных нагрузок на работе, в острый период заболеваний. Вам нужна возможность уделить внимание себе.

Выберите, составлять или не составлять подробный план. Почти каждый из нас, вероятно, уже сталкивался с попытками в чем-либо себя ограничить и в большей или меньшей степени знает свои реакции.

Первый вариант: хард

  • Подробно продумываем: что есть, когда, какие тренировки выполнять и как часто, как ухаживать за кожей, какие препараты принимать, на какие процедуры идти.
  • Затем проводим подготовительную работу: закупаем продукты по списку, готовим форму для тренировок или записываемся на процедуры.
  • Помещаем программу на видном месте (или даже в нескольких местах: холодильник, рабочий стол), украсьте мотивирующими картинками. Можно поставить в смартфоне напоминания о еде или тренировках.

Наличие подробного плана избавляет от мучений ежедневного выбора и позволяет сосредоточиться на процессе. Вы проходите программу очищения организма, как в санатории, организовав ее при этом самостоятельно.

Второй вариант: лайт

  • Выберите для себя несколько направлений, которые необходимо проработать.
  • Контролируйте их, оставляя себе свободу действия во всех остальных сферах.

Например, вы собираетесь отказаться от сахара, или пить полтора литра воды в день, или каждый день есть овощи. Можно помогать себе с помощью специальных отметок. То есть если вы сегодня выполнили задуманное — отмечаете квадратик в таблице, планшете или ежедневнике. Это позволяет отслеживать успешность выполнения задачи. К тому же ряд зачеркнутых квадратиков мотивирует, придает уверенности.

Если любое планирование вызывает у вас ужас — не стоит переживать. Можно просто попробовать убрать на время продукты, входящие в наш «санкционный» список, о котором мы скажем ниже. Не покупайте их в магазине, переключитесь на продукты для очищения организма.

На период программы нужно выбрать стиль питания, и это индивидуальный момент. Жесткие ограничения, длительное голодание, суровые монодиеты могут нанести вред здоровью. Во время голодания организм испытывает дефицит энергии, витаминов, минералов, что воспринимается как стресс. При употреблении продуктов только одного типа происходит дисбаланс питательных веществ. Все эти приемы допустимы в ограниченном количестве. Например, изредка можно проводить разгрузочные дни с употреблением одного типа продуктов. Или так называемое ограниченное голодание, когда человек в течение 8 часов в день (например, с 8 до 16 часов) ест, а в оставшееся время голодает. Наиболее безопасным будет составление разнообразного рациона с тщательным отбором блюд.

Активизировать естественные пути очищения организма можно с помощью специальных средств.

  • Существуют проверенные временем народные методы очищения организма с помощью отваров и настоев. Такие травы, как сенна, кора крушины, обладают слабительным действием. Отвар семян льна защищает слизистые оболочки желудка и кишечника, отвар из сухофруктов улучшает пищеварение. Большое количество растений обладает мочегонными свойствами: листья брусники, березы, толокнянки обыкновенной, листья ортосифона тычиночного (почечный чай). Народные средства имеют противопоказания, например многие из них нельзя применять при беременности.
  • Современные лекарственные препараты также активно применяются в комплексном очищении организма. В первую очередь это энтеросорбенты, буквально впитывающие в себя токсичные вещества в кишечнике и препятствующие их попаданию в кровь. Для некоторых токсинов и отравляющих веществ есть специальные антидоты. Существуют препараты, которые препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Кроме того, с целью очищения могут применяться мочегонные, желчегонные, слабительные средства, которые подстегивают физиологическое выведение отходов. Для поддержки микрофлоры используют культуры полезных бактерий, а также пребиотики — вещества, которые помогают этим бактериям расти. С учетом возможных ограничений в питании не лишним будет прием мультивитаминов.

Средства для очищения организма нельзя применять длительно, многие препараты имеют побочные действия. Так, продолжительный прием слабительных средств приводит к нарушению функции кишечника, неправильная доза мочегонных вызывает обезвоживание и потерю важных электролитов и так далее. Перед тем как начинать прием каких-либо препаратов, посоветуйтесь с лечащим врачом: он сможет подсказать дозировку или предупредить о возможном вреде.

Топ-10 продуктов для очищения организма

Овощи:

  • Капуста богата клетчаткой и витамином С. Согласно исследованиям[1], употребление крестоцветных овощей (в том числе и капусты) может защищать от опухолей толстой кишки. Капусту можно употреблять как в свежем виде, так и готовить — тушить, запекать.
  • Свекла содержит витамины группы В, ретинол, кальций, магний, железо и цинк. Это источник клетчатки и органических кислот для стимуляции пищеварения. Содержащиеся в свекле антиоксиданты (бетанин) предотвращают развитие опухолей. Свеклу можно употреблять сырой, а также варить или запекать.
  • Сельдерей (корень и стебли) используется в свежем виде в салатах или в приготовленном — как компонент супов, соусов. При необходимости ограничить употребление соли рекомендуют заменять ее порошком из сельдерея. Содержит аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды. Отличается очень низкой калорийностью.

Ягоды и фрукты:

  • Авокадо богат мононенасыщенными жирными кислотами (олеиновой, пальмитиновой, линоленовой), содержит витамины В, С, Е, а также калий. Особенно полезен как источник жиров для тех, кто исключает молочные и мясные продукты.
  • Персики и абрикосы. Плоды, содержащие большое количество органических кислот, калия и фосфора, богаты каротином и другими витаминами, а также содержат пектин — натуральный энтеросорбент.
  • Яблоки богаты пектином, витаминами и антиоксидантами. Замечательному влиянию яблок на здоровье посвящена английская пословица «An apple a day keeps the doctor away» — «одно яблоко в день — и доктор вам не нужен». Яблоки полезны в свежем виде, однако их можно также запекать или сушить.

Зерновые культуры:

  • Бурый рис сохраняет полезные вещества рисовой оболочки, по сравнению с белым рисом богат клетчаткой и минералами. Клетчатка впитывает в себя воду и вредные вещества в кишечнике, способствует размножению полезных лактобактерий. Можно употреблять отдельно и как гарнир, бурый рис прекрасно сочетается с овощами.
  • Отруби. Измельченные твердые оболочки зерна, могут быть пшеничными, ржаными, ячменными и т.д. Именно в оболочках (в отличие от самого зерна) содержится большое количество незаменимых жирных кислот и белка, а также витаминов В и Е, минералов и пищевых волокон. При этом отруби отличаются низкой калорийностью, поэтому используются в программах снижения веса. Отруби обычно используют как добавку в каши, хлеб, смешивают с кисломолочными продуктами или соком.

Напитки:

  • Зеленый чай содержит полифенолы, которые обладают антиоксидантным, антиканцерогенным, противовоспалительным действием. Доказано, что зеленый чай снижает концентрацию холестерина и ЛПНП[2] (липопротеины низкой плотности, неспроста называемые «плохим холестеролом»).
  • Кефир богат кальцием, белком, витаминами группы В. Микроорганизмы, содержащиеся в кефире, подавляют развитие вредных бактерий в кишечнике. Содержит меньше лактозы по сравнению с цельным молоком, поэтому легче переносится людьми с лактазной недостаточностью. Кефир может быть обогащен полезными бифидобактериями.

Разумеется, вам не нужно ограничивать свой рацион только данными продуктами. Чрезмерное употребление любой пищи, даже самой полезной, способно привести к неприятным последствиям. Но увеличить процентное соотношение в рационе в пользу вышеперечисленных продуктов — хороший вклад в дело очищения организма.

Продуктовые санкции

Откажитесь от готовых блюд, состав которых вы не знаете, избегайте консервированных продуктов, покупных соусов, напитков и сладостей. Также под запретом отныне:

  • Готовые продукты и полуфабрикаты. Попали в наш черный список по причине высокого содержания веществ, полученных путем химической обработки. Так, сладость продуктам придает глюкозно-фруктозный (или инвертный, или кукурузный) сироп, источник быстрых углеводов, приводящих к резкому повышению уровня сахара в крови и к такому же резкому его падению. Рафинированный жир в результате химической очистки теряет вместе с примесями большую часть белков, витаминов и полезных жирных кислот. Также в готовых продуктах используются консерванты, ароматизаторы и красители, которые могут быть не опасны для употребления, но и пользы организму не несут.
  • Жарка и фритюр. В процессе нагревания жиры подвергаются гидролизу и окислению, с разрушением полезных компонентов и образованием канцерогенов. Для разных масел существует своя максимальная температура, или точка дымления, и она может быть довольно большой (270 градусов для масла авокадо, например). Но если наша цель — как можно более здоровые продукты, то и растительные масла лучше применять для заправки салатов, а не нагревать их.
  • Копчености. При копчении продукты подвергаются длительному действию дыма, в результате чего в них могут попадать ПАУ (полициклические ароматические углеводороды), например 3,4-бензпирен, которые провоцируют опухоли. Максимальная допустимая доза ПАУ — 5 мкг на 1 кг сырого мяса или рыбы, и в продуктах питания такая доза содержится редко, но злоупотреблять копчеными и приготовленными на углях продуктами не стоит. Придавать блюдам вкус можно с помощью пряных трав и овощей, специй, лимонного сока.

Программы очищения организма

Итак, мы поговорили о том, что есть и что не есть в период очищения организма и какие препараты нам в этом помогут. Для составления комплексной детокс-программы давайте добавим и другие важные приемы.

  • В процессе очищения организма обязательно нужно пить, ведь в ходе наших очистительных подвигов мы можем терять больше жидкости, чем обычно. Желательно употреблять чистую негазированную воду — не менее 8 стаканов в день.
  • Баня, сауна, кедровая бочка — выбирайте что-то одно или комбинируйте, один раз или курсом 1–2 раза в неделю. Это способ улучшить кровообращение в тканях, усилить потоотделение (и вместе с этим выведение отработанных и вредных веществ). К тому же банные ритуалы способствуют расслаблению, спокойствию, помогут улучшить настроение, а уж если добавить любимые эфирные масла… Но будьте осторожны! Тепловые процедуры могут навредить при проблемах с сосудами и сердцем.
  • Массаж, особенно лимфодренажный, поможет уменьшить отеки, улучшить выведение жидкости из тканей.
  • Инструментальные процедуры, например гидроколонотерапия. Проводятся только по назначению врача.
  • Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными. Цель в данном случае — улучшить микроциркуляцию, поэтому выбираем мягкие тренировки, например ходьбу или йогу, не нужно дополнительно проверять себя на прочность.
  • Полезно будет совместить программу очищения организма с налаживанием режима дня. Выберите более подходящее для сна время и соблюдайте его. Упростить процесс можно с помощью приложения в смартфоне или наклеек-напоминаний на экране монитора.

Как видите, для того чтобы провести эффективное очищение организма, не обязательно ехать в далекий медицинский центр, или тратить на это немыслимые деньги. Главное — желание улучшить свое здоровье. Внимание к себе и к тому, что вы едите, новые полезные привычки, поддержание режима позволят быть неотразимыми каждый день, независимо от времени года!


Программа «Детокс» | Санаторий «Парус», Parus Medical Resort&Spa (Новосибирск, Кудряши)

1. Проживание в номере согласно выбранной категории.
2. Трёхразовое питание.
3. Лечение.
4. Ежедневные досуговые мероприятия.

5. Посещение тренажерного зала.

Подготовка организма к очищению с помощью медикаментозной терапии

Это вид лечения с применением лекарственных средств в форме таблеток, инъекций и т.д.

Души

Механическое и температурное воздействие струями воды позволяет избавляет от миалгии, неврастении, болей в суставах и головных болей и служит прекрасной профилактикой заболеваний позвоночника и суставов.

Ванны

Применение лечебных ванн позволяет забыть и проблемах с суставами, связками, служат прекрасным средством восстановления после операций и травм. Ванны снимают напряжение и воспаление, улучшают метаболизм и другие процессы.

Посещение бассейна «Мертвое море»

Посещение бассейна избавляет от болей в спине, головных болей, укрепляет мышцы и костную систему, снимает напряжение в различных отделах позвоночника.

Грязелечение

Грязелечение избавляет от болей в спине, суставах и головных болей, уменьшает источники воспаления. Очень часто применяется при лечении ревматизма, ревматоидного артрита, межпозвонковой грыже и остеохондрозе.

Кедровая здравница

Тепловые процедуры в кедровой бочке избавят от головных болей, так как тренируют сосуды и активизируют работу иммунной системы.

Массаж медицинский (ручной)

Разгоняет кровь, устраняет мышечные зажимы, улучшает кровообращение и лимфоток.

Один из видов физиотерапии

Магнитотерапия, ингаляции, различные виды тока и пр.

Психосоциальная реабилитация

Работа с медицинским психологом.

Аэробные тренировки

Укрепляют и развивают сердечно-сосудистую систему, нормализуют давление, способствуют жиросжиганию.

Фитотерапия

Лечебные чаи применяют для очищения организма, улучшения кровоснабжения, нормализации сна, снятия усталости, очищения крови.

Терренкур

Терренкур активно способствует развитию выносливости, помогает улучшению работы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, также активно стимулирует обмен веществ в организме, помогает стабилизировать нервную активность.

Диетическое питание

6 приемов пищи в день.

Детокс по выгодным ценам: отзывы и информация о процедуре

Очищение организма с помощью программы Детокс

Городской ритм жизни зачастую не оставляет шансов соблюдать правильный режим дня и питания. Постоянная спешка, стресс, сидячий образ жизни и нездоровая диета сказываются на фигуре и самочувствии: апатия, проблемы со сном, набор веса, тусклая кожа и ломкие волосы.

Как вернуть себе хорошее самочувствие и настроение? Как снова стать бодрым и энергичным? Как избавиться от лишних килограммов легко и естественно? Безусловно, чтобы достичь этого, придётся пересмотреть многие аспекты своего образа жизни, однако, первый шаг на пути к оздоровлению – комплексное очищение организма.

Программа «Детокс», разработанная врачами SPA-комплекса Family Lab, – это тщательно продуманная система избавления от накопившихся шлаков и вторичных продуктов метаболизма, которые, в большинстве случаев, являются причиной набора веса, ухудшения состояния кожи, пониженного тонуса и апатии.

Если вы отметили у себя все перечисленные симптомы, это значит, что вам необходим детокс.

    

Где пройти детокс в Твери?

Доверьтесь опыту экспертов Family Lab: разработанная нами программа «Детокс», сочетает в себе глубокую релаксацию и терапевтический подход к очищению организма.

Мы предлагаем вам хотя бы раз в полгода выделять всего 10 дней для пользы своего здоровья и красоты. Всего 10 дней – и вы уже ощутите потрясающий эффект оздоровления и очищения организма!

Эти 10 дней вы можете провести на территории нашего SPA-клуба, в роскошных апартаментах. В стоимость проживания уже включено безлимитное посещение спортзала и акватермальной зоны: бассейна, джакузи, хаммама, финской и инфракрасной сауны.

Вы можете проходить курс «Детокс» и без проживания, посещая наш клуб в назначенное время в течение обозначенного количества дней.

После предварительного исследования состояния здоровья, вас ждёт специальный комплекс физио- и SPA-процедур, эстетических процедур для тела, оздоровительных обёртываний, массажа и релаксирующих техник.

Всё это помогает запустить и активно стимулировать процесс очищения организма.

     

Питание по программе «Детокс»

Детокс невозможен без правильного питания. Мы используем только естественные щадящие методы очищения с помощью здоровой диеты.

На время прохождения программы детокс вам обеспечивается 6-ти разовое дробное питание, основу которого составляют свежевыжатые фруктовые и овощные соки, смузи, свежие овощные салаты и другие продукты, способствующие выводу токсинов. Минимум тепловой обработки, максимум свежести и витаминов – вот основной принцип питания по программе «Детокс».

Кроме того, вам обеспечивается запас чистой питьевой воды и назначается оздоровительный питьевой режим, следуя которому, вы обеспечиваете организму достаточно влаги, столь необходимой для интенсивного избавления от токсинов и нормализации водно-солевого баланса.

     

Результат

После прохождения детокса вы отметите невероятное ощущение лёгкости и свежести. Уходит несколько лишних килограммов, цвет лица становится свежим, кожа разглаживается, исчезают отёки и круги под глазами.

За счёт снижения нагрузки на пищеварительный тракт, ваша энергия тратится не на переваривание тяжёлой пищи, а на восстановление организма. Вы чувствуете себя бодрыми и полными сил!

Нормализуется ночной сон, вы ощущаете спокойствие и умиротворение.

После курса детокс перестраиваются вкусовые рецепторы, и у вас реже будет возникать тяга к сладкому и жареному. Хорошее настроение и энергетический подъём останутся с вами надолго!

Подарите себе очищение и оздоровление вместе с программой «Детокс» от Family Lab!

Детокс отзывы

За время проведения программы мы собрали сотни положительных отзывов от наших клиентов! Будьте и Вы в числе счастливчиков, кому помогло детокс-очищение!

     

Детокс | Санаторий «Крутушка». Официальный сайт.

Инновационная программа Детокс в санатории «Крутушка» предназначена для тех, кто испытывает проблемы с лишним весом. Детокс ориентирован на комплексный подход к оздоровлению организма, а также его очищению и омоложению.

Программа Детокс была разработана лучшими диетологами. Её суть —  выстраивание такой системы приема пищи, которая основывается на сбалансированном диетическом низкокалорийном меню, состоящем только из экологически чистых ингредиентов.  Такая система способствует избавлению организма от токсинов и шлаков.

При себе необходимо иметь:

* санаторно-курортную карту, 

* УЗИ брюшной полости,

* справку об отсутствии контакта с инфекционными больными.

В результате прохождения программы Детокс её участник получает следующие результаты:

— Омоложение организма

— Нормализация обмена веществ и пищеварения

— Коррекция веса

— Улучшение настроения

— Повышение работоспособности

— Улучшение циркуляции крови

— Снижение уровня «неправильного» холестерина в крови

Показания к программе:

—   Восстановление организма при повышенных физических нагрузках, стрессе

—  Коррекция веса при избыточном весе и ожирении

—  Лечение и профилактика «синдрома хронической усталости»

— Лечение и профилактика кожных заболеваний (угревая сыпь, целлюлит, псориаз, аллергические заболевания кожи)

— Лечение и профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, дискинезия, холецистит, запоры).

Программа Детокс не ограничивается назначением лечебного питания. Во-первых, перед проведением необходимых процедур проводятся диагностические обследования у терапевта, гастроэнтеролога, психотерапевта и других специалистов (по необходимости). Также предварительная диагностика включает в себя анализы мочи, крови, а также УЗИ, ЭКГ обследования.

Во-вторых, помимо специального питания программа предполагает лечение медикаментозными средствами и проведение различных манипуляций по медицинским показаниям. Их список обширен. Приведем лишь некоторые их них:

  • прием фитопрепаратов и минеральной воды;
  • бальнео и физио-процедуры;
  • подводный массаж;
  • антицеллюлитные процедуры;
  • ЛФК, кинезиотерапия;
  • рефлексотерапия;
  • массаж.

Медикаментозная терапия (обязательная для программы Детокс) направлена на восстановление функций внутренних органов, промывание желчевыводящих путей.

Дополнительную эффективность указанным процедурам придает тот факт, что санаторий «Крутушка» находится в экологически чистой лесной зоне (в непосредственной близости от заказника «Голубые Озера»). Это позволяет в дополнение к программе Детокс комплексно применять климатолечение и терренкуры. Так в рамках системы терренкуров участникам программы предлагают пешие прогулки по принципу Скандинавской ходьбы, а также дозированные физические нагрузки, необходимые для очищения и оздоровления организма.

Климатолечение, в свою очередь, предполагает прием солнечных и воздушных ванн. Выделяемые деревьями и кустарниками терпены, эфиры и органические кислоты разжижают секрет воздухоносных путей человека и усиливают дренажную функцию расширенных бронхов, дыхание замедляется и углубляется, что сопровождается повышением легочной вентиляции, усилением тканевого дыхания, насыщением крови кислородом. Лесной, континентальный климат оказывает седативное действие, бактерицидное, детоксикационное действие на организм, повышает работоспособность.

Практикуемый в санатории «Крутушка» индивидуальный подход позволит разрешить проблемы, беспокоящие конкретного пациента. А комплекс из очищающих процедур, физических упражнений и диеты позволит достичь желаемых результатов в максимально короткие сроки.

Возможные противопоказания к программе:

— острые инфекционные заболевания

— период обострения хронических заболеваний

— Сахарный диабет инсулинозависимый

— Онкологические заболевания

  — беременность

— психоневрологические заболевания

— аутоиммунные заболевания

— имеются ограничения по возрасту (программа не рекомендуется детям и лицам старше 65 лет).

Если вы готовы принять участие в комплексе процедур по очищению организма, это предполагает 10-дневное, 2-х недельное проживание в санатории, которое включает в себя полную смену рациона и стиля жизни. Участники отказываются от сладкого, соленого, мучного и жирного, переходят на сложные углеводы, салаты и свежевыжатые соки. Естественно диета предполагает полный отказ от алкоголя и сигарет. Это полностью компенсируется физической активностью, профессиональным массажем и комплексами процедур.

Если вы решили пойти по пути очищения организма, то самым правильным будет остановить свой выбор на санатории «Крутушка». Каждый год на курорт к нам приезжают гости из различных городов, чтобы принять минеральные сероводородные ванны, грязевые аппликации, и омолодиться в кедровой бочке, отлично провести время на спортивных площадках и, конечно же, интересуясь очищением, провести полное оздоровление души и тела.

 

Перечень лечебных процедур (медицинских услуг), включенных в стоимость путевок, приобретаемых по программе «Детокс» АО «Санаторий Крутушка» с 01.01.2021г.

Консультация терапевта
Анализ крови
Общий анализ мочи
ЭКГ (по показаниям)
Фитотерапия
Кислородный коктейль
Скандинавская ходьба
ЛФК (аэробная гимнастика)
Магнитотерапия (системная)
Ион-детокс спа или анатрон
Лимфодренаж (прессотерапия) 20 мин.
Парафиновая аппликация
Грязелечение (брюки)
Кедровая бочка
Массаж антицеллюлитный (1зона)
Лечебные ванны
Подводный душ или Шарко
Тюбаж
Медикаментозное лечение
Прием консультация психолога
ИРТ
Терренкур
Климатотерапия
Диетотерапия
Приём питьевой воды 250,0*4 раза в день (2 литра)

Назад

Сорбиогель — комплексное очищение организма Artlife, Артлайф. Очистка организма. 121-01

Сорбиогель предназначен для быстрого связывания, нейтрализации и выведения из организма токсинов любого происхождения.

«Сорбиогель» создает благоприятные условия для восстановления микрофлоры кишечника, нормализует функциональное состояние желудочно-кишечного тракта, улучшает детоксикационную функцию печени. Может применяться в качестве энтеросорбента.

 

Показания к применению:

·         пищевые отравления;

·         алкогольная и наркотическая интоксикация;

·         кишечные инфекции;

·         вирусные и аллергические заболевания;

·         атеросклероз;

·         сахарный диабет;

·         ожирение;

·         проживание в экологически неприятных районах;

·         работа на вредном производстве.

Основные компоненты:

Полисорбовит и пшеничные отруби обладают высокой сорбционной емкостью, они мгновенно связывают токсические молекулы и препятствуют их обратному всасыванию.

Гуммиарабик и пектин не только служат высокоактивными сорбентами, но выполняют роль пребиотических субстанций, способствуя восстановлению естественного состояния микрофлоры кишечника, которое нарушается при интоксикации. Активные посисахариды и пектиновые вещества «Сорбиогеля» положительно влияют на обмен холестерина, стимулируя выведения его избытка из организма. Выраженное репаративное свойство пектинов благотворно влияет на состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, способствует ее восстановлению после повреждений. 

Экстракт солянки осуществляет гепатопротекторное действие, шиповник и кукурузные рыльца способствуют нормализации желчеотделения. Экстракт коры осины обладает противомикробным, противовоспалительным и антигельминтным действием; экстракт травы сены улучшает моторику желудочно-кишечного тракта.

 

Преимущества комплекса:

·         фитогели имеют абсолютно натуральный состав, что обеспечивает их безопасность и эффективность;

·         фитогели обладают выраженным направленным действием;

·         фитогели обладают высокой скоростью биологического действия: эффект возникает уже через 10-15 минут применения после попадания в организм;

·         фитогели удобны в применении: их можно не запивать водой, если нет такой возможности.

 

Рекомендации по применению фитогеля «Сорбиогель»:

·         детям до 3 лет – по ¼ чайной ложки 2 раза в день за 40-60 минут до еды;

·         детям от 3 до 7 лет – по ½ чайной ложки 2 раз в день за 40-60 минут до еды;

·         детям от 7 до 12 лет – по ½ чайной ложки 2-3 раз в день за 40-60 минут до еды;

·         с 12 лет и взрослым – по 1 чайной ложке 2 раз в день за 40-60 минут до еды.

Для взрослых рекомендованная дозировка при острых состояниях – 1 чайная ложка каждые 2-3 часа. Запивать фитогель лучше стаканом воды или предварительно растворить в ½ стакана теплой воды.

Продолжительность приема определяется индивидуально и составляет от 1 до 6 месяцев (может приниматься на постоянной основе). В индивидуальных случаях возможно увеличение дозировки после консультации специалиста.

«Сорбиогель» рекомендован в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника пищевых волокон.

Состав 1 чайной ложки (5мг):

Полисорбовит – 500 мг, пшеничные отруби – 400 мг, пектин яблочный – 200 мг, смола акации (гуммиарабик) – 100 мг, яблочная клетчатка – 50 мг, осины экстракт – 50 мг, шиповника экстракт – 50 мг, солянки экстракт – 30 мг, сенны экстракт – 25 мг, кукурузных рыльцев экстракт – 15 мг.

Вспомогательные вещества: концентрированный яблочный сок, вода очищенная, фруктоза, лимонная кислота, кальция цитрат, бензонат натрия, сорбат калия, альгинат натрия, ароматизатор идентичный натуральному.

 

Прием 1 порции (10 грамм) (рекомендуемая суточная доза) обеспечит поступление:

Пищевые волокна  – 1000 мг – 50% от рекомендованной суточной потребности.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарством.
Срок годности: 36 месяцев со дня изготовления. Хранить в сухом, хорошо проветриваемом и защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 250С.

Сочетание с другими комплексами:

«Сорбиогель» рекомендуется принимать программно и совмещать с такими комплексами: Пробинорм, Комплекс Ферментов Плюс, Хепар Формула, Гепатон2, Гастригель, Артемизин, Холегон

6 витаминов и минералов, которые помогают выводить токсины во время лекарственной детоксикации

Отказ от наркотиков и алкоголя может иметь серьезные и даже болезненные побочные эффекты в зависимости от того, как долго вы употребляете. Во время детоксикации используется несколько различных препаратов для облегчения боли и абстинентного синдрома, но многие люди не осознают, что витамины и минералы также полезны.

Витамины помогают организму выводить токсины и восстанавливать иммунную систему. Кроме того, они могут помочь уменьшить беспокойство и беспокойство, вызванные отменой.Витамины также помогают восполнить дефицит, вызванный частым и / или злоупотреблением наркотиками.

Вот шесть витаминов и минералов, которые помогают выводить токсины и часто полезны при детоксикации от наркотиков или алкоголя:

1. Мультивитамины

Наркотики и алкоголь истощают все растворимые витамины в организме, особенно на ранних стадиях абстиненции. Прием поливитаминов помогает восстановить низкий уровень витаминов, в котором остро нуждается ваше тело.

Кроме того, дефицит витаминов частично ответственен за большую часть летаргии, раздражения кожи, потери памяти и депрессии, с которыми люди сталкиваются на ранних этапах детоксикации и восстановления.Хорошие поливитамины должны помочь оптимизировать функции вашего тела и помочь вам почувствовать себя немного более «нормальным».

2. Витамин C

Злоупотребление наркотиками и алкоголем часто приводит к истощению запасов витамина С. Дополнительный прием витамина С может быть полезным для поддержки иммунной системы. Это также может помочь уменьшить стресс, который создает ваше тело, когда оно возвращается к нормальному состоянию после отмены.

Вы можете получить витамин С из различных источников, таких как цитрусовые и соки, а также из зеленых овощей, таких как перец.

3. Витамины группы В

После многих лет пьянства или употребления наркотиков витамины группы B часто сильно истощаются. B1 (тиамин), B3 (ниацин) и B5 (пантотеновая кислота) играют роль в превращении сахара из вашего тела в энергию. Кроме того, B6 и B12 играют важную роль в производстве клеток крови и поддержании здоровья нервной системы. B8 (инозитол) и B9 (фолиевая кислота) полезны при лечении дефицита, связанного с диетическими привычками и связанными с веществами изменениями в пищеварительном тракте.

витаминов группы B — особенно добавки ниацина — обладают очищающими свойствами, которые помогают быстро выводить токсины, попавшие в организм при употреблении наркотиков.Прием любого (или всех) из этих витаминов помогает привести ваше тело в нормальное, более регулярное состояние.

4. Витамин Е

Витамин Е действует в организме как антиоксидант, помогая уменьшить ущерб от химических веществ и окислительного стресса. Он восстанавливает правильное функционирование клеток крови и может помочь восстановить повреждение кожи, возникшее из-за чрезмерного вздрагивания кожи или абсцессов, образовавшихся в результате инъекции наркотиков.

5. Кальций и магний

Основным симптомом отмены наркотиков и алкоголя является тревожность, которая может быть серьезной.Кальций и магний успокаивают центральную нервную систему и снимают беспокойство. Они также могут помочь снять мышечное напряжение, подергивания и судороги, которые часто возникают во время детоксикации.

Продукты, богатые кальцием и магнием, включают молочные продукты, зеленые листовые овощи и зерновые.

6. Чеснок

Чеснок помогает организму вывести токсины из организма и избавиться от ТГК, активного ингредиента марихуаны. Вместо того, чтобы есть чеснок, попробуйте принимать чесночные таблетки каждый день. Или вы можете принимать ежедневные витаминные добавки, в состав которых входит чеснок в качестве одного из основных ингредиентов.

Часто активная зависимость связана с употреблением выбранного вами наркотика, а не с здоровой едой или физическими упражнениями. Абстиненция оказывает сильное воздействие на метаболическую систему и органы вашего тела. Кроме того, симптомы отмены, такие как рвота, диарея и тошнота, часто вызывают плохое усвоение питательных веществ и дефицит минералов.

Вот почему так важно дополнять детокс витаминами и минералами. Они не только помогают вернуть ваше тело в нормальное состояние, они также помогают вывести токсины из вашего тела и дают вам питательные вещества, необходимые для здорового (и успешного) восстановления.


Автор: Кристина Бокиш

Кристина — блогер из Форт Майерс, Флорида. Она пишет о психическом здоровье, фитнесе и жизни в целом в своем блоге Моя жизнь в стране чудес . Следуйте за ней в Twitter .

ОТКАЗ ОТ ТОКСИНА | Семь эффективных способов очистить ваше тело за 24 часа

Мы живем в обществе по требованию. Нам нужны быстрые решения часто сложных проблем.Иногда это может сработать, а иногда мы можем добиться значительного продвижения к решению за относительно короткий период времени.

Наш организм может быстро выполнять многие функции — в некоторых случаях вы можете значительно вывести токсины и очистить свое тело за 24 часа. Как ты это делаешь? Эти 7 способов сделают ваше тело более чистым примерно за день.

Пейте воду — много и много воды в течение дня. Если вы пьете воду, это помогает почкам как можно быстрее выводить токсины из организма.Сходите в ванную, как только почувствуете позыв — вы хотите вывести токсины как можно скорее! Пейте воду первым делом с утра и продолжайте пить воду в течение 24-часового периода детоксикации.

Делайте 5-10-минутный перерыв каждый час, чтобы выполнить какое-нибудь упражнение. Растягивайтесь, гуляйте, танцуйте, делайте отжимания или любое другое занятие, какое только сможете. Это позволяет достичь нескольких целей:

  • Он поддерживает кровоток. Помните, что одна из функций крови — доставлять питательные вещества к вашим клеткам, но кровоток также удаляет отходов из ваших клеток — и из вашего тела.Чем больше кровоток, тем большее количество питательных веществ, включая кислород, поступает в клетки вашего тела, и тем большее количество метаболитов и токсинов вытекает из ваших клеток в печень, где они метаболизируются и выводятся из организма. стул — и в почки, где они выводятся с мочой. Конечный результат — больше детокса!

  • Это заставляет вас немного потеть. Потение — это еще один способ избавления организма от токсинов и шлаков.Опять же, больше пота, больше детокса!

  • Это ускоряет дыхание — и это еще один способ вывести шлаки из организма. Дыхание удаляет газы, такие как углекислый газ, но, очевидно, также полезно для детоксикации газовых отходов!

Придерживайтесь легкой, но здоровой диеты. Многие люди считают, что отличный способ регулярно проводить детоксикацию — это иметь 24 часа, когда они едят очень мало и в основном жидкости. Они могут пить только воду или травяные чаи, или они могут пить разбавленные соки (1 часть сока на 1 часть воды).Другой подход — приготовить супы из питательного костного бульона с коричневым рисом в качестве источника клетчатки.

  • Вы также можете добавить пищевые добавки с клетчаткой в ​​рамках своего 24-часового плана. Это необходимо для улучшения — и увеличения — количества выделяемого вами стула. Это важно, потому что организм обычно выводит значительную часть метаболитов, продуктов жизнедеятельности и токсинов со стулом — и это один из способов стимулировать полное и комфортное выведение кишечника. Вы можете попробовать псиллиум или метилцеллюлозу.Вы также можете рассматривать для долгосрочного здоровья источник как пре-, так и пробиотиков. Пребиотики — это такие вещества, как инулин, которые служат пищей для здоровых кишечных бактерий, а пробиотики — это кишечные бактерии в виде добавок или пищевых продуктов.

Хотя легкое питание может быть полезным, если у вас есть другие проблемы и вы хотите убедиться, что, например, у вас нет ТГК или других токсинов, вы можете подумать об увеличении количества жидкости — и клетчатки — у вас в течение 24 часов. очистить.В том числе фрукты, овощи содержат питательные вещества, в том числе антиоксиданты, витамины и минералы, необходимые вашему организму для выполнения своих естественных функций детоксикации. Добавление некоторых трав может помочь поддержать и потенциально ускорить этот процесс. Этот метод означает круглосуточное употребление детокс-напитков.

  • 1. Детокс-напитки обычно содержат фрукты, овощи и зелень и могут питать ваше тело и способствовать детоксикации. Почему? Отчасти потому, что эти питательные детокс-напитки могут обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для правильного метаболизма, преобразования и вывода этих отходов и токсинов из организма.

    • а. Примеры включают смешивание различных фруктов и ягод с водой или зеленым чаем — вы можете положить все это в блендер и добавлять разные фрукты, пока не найдете свой любимый вкус. Включенные фрукты и ягоды:

      • Клюква — традиционный напиток для детоксикации с целью пройти эксперименты с токсинами

      • Лимоны — явный любимый напиток для детоксикации. Попробуйте подсластить лимонный детокс-напиток травяным подсластителем, например стевией

        .
      • Лайм почти так же популярен в качестве детокс-напитка, как и лимоны — здесь тоже может пригодиться стевия!

      • Апельсины, грейпфрут

      • Любая ягода, включая клубнику, чернику, малину, вишню или другие, возможно, местные ягоды, такие как ежевика, черника и логанника.

      • Другие фрукты, например арбуз

      • В смесь можно добавить сельдерей или огурец, но не фрукты.

      • Также включает травы, такие как имбирь, кинза, розмарин и корица

      • Если вы хотите, чтобы детокс был более сладким, добавляйте немного стевии, но только понемногу — стевия НАМНОГО слаще сахара!

    • г.Традиционный детокс-напиток — чай ​​из одуванчиков

      .
  • г. Имбирный чай также является традиционным напитком для детоксикации — утром имбирный чай также очень похож на кофе, давая вам дополнительный импульс!

  • г. Вы также можете приготовить коктейли для детоксикации. Их можно смешивать с простым йогуртом или только со смесью овощей или фруктов. Различные возможные ингредиенты включают

    • Сельдерей — отличный источник клетчатки, минералов и других питательных веществ

    • Шпинат — источник хлорофилла, часто используемый для детоксикации и очищения.Также отличный источник витаминов, минералов и антиоксидантов

    • Миндаль — клетчатка, витамины и минералы

    • Свекла — поддерживает функцию печени и естественные процессы детоксикации

    • Ростки пшеницы — отличный источник клетчатки и питательных веществ

    • Фенхель поддерживает пищеварительную систему

    • Листья и корни одуванчика

    • Спирулина — отличный источник антиоксидантов и селена, микроэлемента, поддерживающего антиоксидантные и противовоспалительные ферменты.

Следующий метод — спать! Чем больше вы выспитесь в течение 24-часового периода детоксикации и очищения, тем больше времени ваше тело сможет потратить на естественные процессы детоксикации. Сон важен для здоровья в целом, но он также важен для снижения веса и стресса. Кроме того, недавние данные показывают, что сон имеет решающее значение для восстановления сил и детоксикации мозга. Исследования показывают, что сон помогает очищать мозг от различных токсинов и метаболитов, которые связаны с нейродегенерацией, старением и психическими заболеваниями.Например, бета-амилоид, белок, связанный с болезнью Альцгеймера, выводится из мозга во время сна.

Способы улучшить сон во время 24-часового периода детоксикации могут включать:

  • Убедитесь, что в вашей спальне прохладно — идеальная температура для сна составляет около 65-67 o F

  • Сделайте легкие упражнения на растяжку перед сном — примерно 5–10 минут на растяжку помогут вам лучше спать. Некоторые люди предпочитают короткую расслабляющую прогулку

  • Убедитесь, что ваш матрас и подушка (и) удобны

  • Используйте плотные шторы, чтобы весь свет не попадал в спальню

  • Если вокруг вашего дома слышны окружающие звуки (движение, сверчки, совы, соседи), используйте записанный белый шум, такой как шум воды, волн, прохладного ветра или тихих криков птиц, чтобы помочь вам заснуть.

  • Ограничьте количество времени, которое вы проводите перед любым электронным экраном не менее 1 часа, прежде чем вы захотите заснуть.

  • Примите горячий душ перед сном. Это может стимулировать высвобождение мелатонина, гормона сна

    .

Это список продуктов, которых следует избегать, и его лучше всего сочетать с другими методами для достижения наилучших результатов в детоксикации организма. Для общего улучшения здоровья и хорошего самочувствия старайтесь все время избегать этих продуктов.

  • Избегайте употребления алкогольных или табачных изделий в течение как минимум 24 часов. Это необходимо для того, чтобы естественные системы детоксикации вашего тела сосредоточились на отходах, метаболитах и ​​токсинах, которые вы хотите вывести из своего тела.Например, печень играет важную роль в метаболизме алкоголя и токсинов из табачных изделий, таких как сигареты. Если он «слишком занят» заботой об алкоголе и никотиновых метаболитах, токсинах и продуктах жизнедеятельности, он не будет столь же эффективным при детоксикации любых других веществ.

  • Избегайте продуктов с добавлением сахара. На самом деле сахар «зажигает» те же участки мозга, что и кокаин и другие токсины, вызывающие привыкание. И все мы знаем людей, которым нужен «высокий уровень сахара».В конечном итоге это приводит к повреждению различных органов и систем вашего тела, и когда это происходит, вы не сможете вывести токсины так эффективно, быстро или полностью. Например, высокий уровень потребления сахара является хорошо известным фактором риска развития диабета. Не так хорошо известно, что высокий уровень сахара также связан с заболеваниями печени, включая жировую болезнь печени.

  • Избегайте любой обработанной, быстрой или жирной пищи. Причина этого аналогична отказу от алкоголя, табачных изделий или сахара.Вы добавляете дополнительные химические вещества, которые просто «забивают» нормальные системы детоксикации. Если вы пытаетесь вымыться за 24 часа, чем больше вы избегаете этих продуктов, тем лучше вам будет.

Существует множество таблеток для детоксикации — подумайте об использовании однодневного детокс-продукта ToxRid. Это может быть особенно полезно для тех, кто нуждается в «легкой детоксикации». Он использует систему таблеток для детоксикации, диетических волокон и жидкости для детоксикации, которая была научно разработана для обеспечения вашего организма минералами, необходимыми для ваших естественных систем детоксикации, а также диетической клетчаткой в ​​форме порошка псиллиума для быстрого и эффективного удаления токсинов из организма. табурет.Избавление от токсинов с помощью работы по очищению организма — очищению крови, слюны и мочи от накопленных токсинов, продуктов жизнедеятельности и метаболитов.

Продукт однодневной детоксикации ToxRid будет работать лучше всего в сочетании с перечисленными выше методами. В инструкциях будет указано пить много-много воды по пути, и если вы едите питательную пищу, пьете напитки, поддерживающие детоксикацию, выспитесь, выполняете некоторые упражнения по пути и избегаете сахара, обработанной, быстрой и жирной пищи, вы будет на пути к более чистому и здоровому телу! Вдобавок ко всему, ингредиенты полностью натуральные, в них используются только витамины, минералы и хорошо экспериментированные и эффективные травы.И вдобавок ко всему существует гарантия возврата денег! Что не любить?

Люди хотят вывести токсины и очистить все свое тело по разным причинам. Некоторые стремятся к общему здоровью, другие стремятся поддерживать различные системы, такие как их гормональная система, пищеварительная система, их системы детоксикации, включая печень, почки, легкие, кожу, лимфатическую и пищеварительную системы. Другие люди могут быть обеспокоены прохождением экспериментов с токсинами, таких как эксперименты с мочой или кровью, и снижением уровня, например, THC, барбитуратов, седативных средств или опиатов.

Эксперименты с токсинами

могут быть частью скрининговых экспериментов перед приемом на работу, связанных с работой экспериментов с токсинами, спортивных или профессиональных экспериментов с токсинами, в рамках расследования проблем безопасности или несчастного случая. Наиболее распространены эксперименты с токсинами в моче, хотя в некоторых местах могут использоваться эксперименты с кровью, слюной, потом или волосами. Эксперименты на токсины обычно представляют собой иммуноферментный анализ, который можно провести быстро и относительно недорого. Положительный эксперимент с токсином должен быть подтвержден более чувствительным экспериментом.Комбинация двух методов экспериментирования приводит к очень низкому количеству либо ложных срабатываний (обнаружение доказательств использования токсина, когда их нет — то есть, когда вы чисты), либо ложноотрицательных результатов (отсутствие доказательств использования токсина (вы чисты), когда на самом деле происходит употребление токсинов).

Многие работодатели используют стандартные эксперименты, которые включают эксперименты с использованием:

  • Марихуана — эксперименты ищут метаболиты или побочные продукты ТГК.Иногда, в зависимости от конкретного эксперимента, CBD может быть обнаружен и интерпретирован как THC

    .
  • Кокаин

  • PCP (фенциклидин)

  • Опиаты, включая кодеин, гидрокодон, оксикодон, морфин, героин

  • Амфетамины и метамфетамины

  • МДМА (экстази или m этилен d ioxy m eth a mphetamine)

Другие работодатели могут использовать расширенные эксперименты, которые включают метадон и классы токсинов, включая бензодиазепины, барбитураты и другие.

Если вы надеетесь пройти эксперименты с токсинами, все перечисленные здесь методы могут помочь, хотя в зависимости от ваших уровней токсинов и экспериментов с токсинами, используемых для экспериментов, чем чаще вы можете следовать этим -часовым методам, тем лучше. Очевидно, что лучший способ провести эксперименты с чистыми токсинами — это оставаться чистыми, однако зачастую вы можете значительно снизить токсическую нагрузку за 24 часа. Вы также можете использовать домашние эксперименты с токсинами, чтобы проверить, насколько хорошо эти методы работают на вас и насколько хорошо вы «очищены» после 24-часового периода.На всякий случай повторите эксперименты с домашними токсинами утром в день экспериментов.

Различные токсины проводят в вашем организме разное количество времени. Это может зависеть от вашего возраста, общего состояния здоровья, состояния печени, веса и других факторов. Это также может зависеть от того, сколько и как часто вы употребляете тот или иной токсин. Приведенная ниже таблица дает вам некоторое представление о том, как долго токсин может оставаться в вашем организме, и дает вам лучшее представление о том, как пройти эксперименты с токсином. Лучшим способом или подходом может быть подождать какое-то время, оставаясь чистым, а затем пройти 24-часовой метод детоксикации за день до эксперимента.

токсин Количество дней или часов, в течение которых токсин может оставаться обнаруживаемым
Марихуана / THC До 7 дней после однократного использования и до 2 месяцев после длительного использования
Барбитураты До 2 дней для барбитуратов короткого действия (например, пентобарбитал, секобарбитал) и до 3 недель для барбитуратов длительного действия (например,фенобарбитал, примидон, метарбитал). От 2 дней до 2 недель для барбитуратов средней продолжительности действия (например, буталбитала, амобарбитала)
Кокаин До 4 дней
Метамфетамин / амфетамины До 2 суток
Метадон До 2 суток
Спирт До 12 часов
Опиаты До 2 суток

Питье большого количества воды может быть важным, если вам нужно пройти эксперименты с токсинами, особенно потому, что большинство экспериментов с токсинами проверяют образец мочи на токсины.Воду можно использовать для вымывания токсинов, шлаков и метаболитов токсинов, а полный мочевой пузырь перед экспериментом также может помочь разбавить вещества, над которыми проводятся эксперименты. Не сдавайте образец мочи при первом мочеиспускании утром — любые метаболиты в этом первом утреннем образце будут на самом высоком уровне за день.

Сочетание всех вышеперечисленных методов с нашим продуктом для однодневной детоксикации дает вам уверенность в том, что ваш день экспериментов с токсинами пройдет гладко и чисто.Кроме того, вы можете добавить бесплатное экспериментирование с домашними токсинами в качестве проверки системы и дополнительное повышение — наш напиток для промывки.

Ultimate Body Cleanse — Набор для естественного очищения тела

Ссылки и аннотации исследований в поддержку Absolute Greens

1. Easton MD, Luszniak D, von der GE. Предварительное изучение загрязняющих нагрузок в выращиваемом лососе, диком лососе и коммерческих кормах для лосося. Chemosphere 2002; 46 (7): 1053-74.

2. Хайтс Р.А., Форан Дж.А., Карпентер Д.О., Гамильтон М.С., Кнут Б.А., Швагер С.Дж.Глобальная оценка органических загрязнителей в выращиваемом лососе. Наука 2004; 303: 226-9.

3. Якобсон С., Фейн Дж., Якобсон Дж., Шварц П., Даулер Дж. Влияние внутриматочного воздействия ПХД на память визуального распознавания. Чайлд Дев 1985; 56: 853-860.

4. Валковяк Дж., Винер Дж. А., Фастабенд А., Хайнцов Б., Крамер Ю., Шмидт Э, Штайнгрубер Г. Дж., Вундрам С., Виннеке Г. Воздействие полихлорированных дифенилов на окружающую среду и качество домашней среды: влияние на психическое развитие в раннем детстве.Ланцет 2001; 358: 1602-07.

5. Jacobson JL, Jacobson SW. Доказательства того, что ПХД являются токсичными веществами для развития нервной системы человека. Neurotoxicol 1997; 18 (2): 415-424.

6. Шанц С., Гасиор Д., Польверян Э., Маккаффри Р., Суини А., Хамфри Х., Гардинер Дж. Нарушения памяти и обучения у пожилых людей, подвергшихся воздействию полихлорированных дифенилов в результате употребления рыбы из Великих озер. EnvironHealth Perspect 2001; 109 (6): 605-611.

7. Зохайр А. Поведение некоторых фосфорорганических и хлорорганических пестицидов в картофеле при замачивании в различных растворах.Food Chem Toxicol 2001; 39 (7): 751-755.

8. Лу К., Тёпель К., Ирландский Р. и др. Органическое питание значительно снижает воздействие фосфорорганических пестицидов на детей. Environ Health Perspect 2006; 114: 260-3.

9. Хайтауэр Дж., Мур Д. Уровни ртути в потребителях рыбы высокого класса. Environ Health Perspect 2003; 111: 604-8. http://www.cfsan.fda.gov/%7Efrf/sea-mehg.html

10. Милликен Р., ДеВото Э., Дуэлл Э. Дж. И др. Дихлордифенилдихлорэтен, полихлорированные бифенилы и рак груди среди афроамериканских и белых женщин в Северной Каролине.Эпидемиологические биомаркеры рака до 2000 г .; 9: 1233-40.

11. Пеллетье С., Депре Дж. П., Трембле А. Концентрации хлорорганических соединений в плазме у спортсменов, тренирующихся на выносливость, и лиц с ожирением. Med Sci Sports Exec 2002; 34: 1971-5.

12. Hue O, Marcotte J, Berrigan F, et al. Концентрация хлорорганических соединений в плазме связана с возрастом, а не с ожирением. Chemosphere 2007; 67: 463-7.

13. Gunderson EL. Потребление пестицидов, отдельных элементов и других химикатов с пищей: FDA Total Diet Study, июнь 1984 г. — апрель 1986 г.JAOAC Int. 1995; 78 (4): 910-921.

14. Андерсон К.Е., Конней А.Х., Каппас А. Питание и окислительный метаболизм лекарств у человека: относительное влияние пищевых липидов, углеводов и белков. Clin Pharmacol Ther 1979; 26: 493-501.

15. Леклерк И., Хорсманс Й., Десагер Дж. П., Пауэлс С., Геубель А. П.. Диетическое ограничение энергии и сахара приводит к снижению активности цитохрома P450 2E1 человека. Br J Nutr. 1999; 82 (4): 257-62.

16. Кенигсберг М., Лопес-Диасгерро Н.Е., Бусио Л., Гутьеррес-Руис М., Разобщающее действие хлорида ртути на митохондрии, выделенные из линии печеночных клеток.J Appl Toxicol 2001; 21: 323-9.

17. InSug O, Datar S, Koch CJ, Shapiro IM, Shenker BJ. Соединения ртути подавляют функцию моноцитов человека, вызывая апоптоз: свидетельства образования активных форм кислорода, развития перехода проницаемости митохондриальной мембраны и потери восстановительного резерва. Toxicol 1997; 124: 211-224.

18. Шенкер Б.Дж., Го Т.Л., Шапиро И.М. Низкий уровень воздействия метилртути вызывает апоптоз Т-клеток человека: свидетельство митохондриальной дисфункции.Environ Res 1998; 77: 149-159

19. Tremblay A., Pelletier C, Doucet E, Imbeault P. Термогенез и потеря веса у тучных людей: первичная связь с хлорорганическим загрязнением. Int J Obes Relat Metab Disor 2004; 28: 936-9.

20. Имбо П., Трембле А., Симоно Дж. А., Жоанис Д. Повышение уровня загрязняющих веществ в плазме, вызванное потерей веса, связано со снижением окислительной способности скелетных мышц. Am J Physiol Endocrinol Metab 2002; 282; E574-9.

21. Irigaray P, Ogier V, Jacquenet S, et al.Бензо [а] пирен ухудшает бета-адренергическую стимуляцию липолиза жировой ткани и вызывает увеличение веса у мышей. Новый молекулярный механизм токсичности для обычного пищевого загрязнителя. FEBS J, 2006, 273: 1362-72.

22. Takahashi Y, Kushiro M, Shionhara K, Ide T. Конъюгированная с пищей линолевая кислота снижает массу тела и влияет на

23. Экспрессия генов белков, регулирующих энергетический обмен у мышей. Comp Biochem Physiol B 2002; 133: 395-404.

24. GAullier JM, Halse J, Hoivik HO, et al.Прием добавок конъюгированной линолевой кислоты в течение шести месяцев вызывает снижение жировой массы в зависимости от региона при избыточном весе и ожирении. Br J Nutr. 2007; 97: 550-60.

25. Gaullier JM, Halse J, Koye K, et al. Прием добавок конъюгированной линолевой кислоты в течение 1 года снижает жировую массу тела у здоровых людей с избыточным весом. Am J Clin Mutr 2004; 79: 1118-25.

26. GAullier JM, Haise J, Hoye K, et al. Добавка с конъюгированной линолевой кислотой в течение 24 месяцев хорошо переносится и снижает жировую массу у здоровых людей с избыточным весом.J Nutr 2005; 778-784.

27. Dulloo AG, Duret C, Rohrer D, et al. Эффективность экстракта зеленого чая, богатого полифенолами катехина и кофеином, в увеличении 24-часового расхода энергии и окисления жиров у людей. Am J Clin Nutr 1999; 70: 1040-5.

28. Дипвенс К., Ковач Э.М., Фогельс Н., Вестертерп-Плантенга М.С. Метаболические эффекты зеленого чая и фаз похудания. Physiol Behav 2006; 87: 185-91.

29. Вестертерп-Плантенга М., Лежен М., Ковакс Е.М. Снижение веса и поддержание веса в зависимости от привычного потребления кофеина и добавок зеленого чая.Obesity Res 005; 13: 1195-1204.

30. Ци Д., На А. К., Кисо Й. и др. Клиническое исследование комбинированного действия капсаицина, экстракта зеленого чая и куриной эссенции на содержание жира в организме людей. J Nutr Sci Vitaminol (Токио) 2003; 49: 437-41.

31. Lejeune MP, Kovacs EM, Weserterp-Plantenga MS. Влияние капсаицина на окисление субстрата и поддержание веса после умеренной потери веса у людей. Br. J. Nutr. 2003; 90: 651-59.

32. Hue O, Marcotte J, Berrigan F, et al.Повышенные уровни токсичных загрязнителей в плазме, сопровождающие потерю веса, вызванную гипокалорийной диетой или бариатрической хирургией. Obes Surg. 2006; 16: 1145-54.

33. Chevrier J, Dewailly E., Ayotte P, et al. Снижение массы тела увеличивает концентрацию потенциально токсичных загрязнителей в плазме и жировой ткани у людей с ожирением. Int J Obes Relat Metab Disord 2000; 24: 1272-8.

34. Уолфорд Р.Л., Мок Д., МакКаллум Т., Лазер Дж. Л.. Физиологические изменения у людей, подвергшихся жесткому избирательному ограничению калорий в течение двух лет в биосфере 2: здоровье, старение и токсикологические перспективы.Toxicol Sci 1999; 52 (2 приложения): 61-5.

35. Джандачек Р., Андерсон Н., Лю М. и др. Влияние диеты йо-йо, ограничения калорийности и олестры на распределение гексахлорбензола в тканях. Am J Physiol Gastrointet Liver Physiol 2005; 288: G292-9.

36. Пеллетье С., Кусе Э, Имбеалют П., Трембле А. Связь между изменениями в плазме, вызванными потерей веса

37. Концентрация хлорорганических соединений, концентрация Т3 в сыворотке и скорость метаболизма в состоянии покоя. Toxicol Sci 2002; 67: 46-51.

38. Мозер Г.А., Маклахлан М.С. Неабсорбируемый пищевой заменитель жира способствует устранению стойких липофильных загрязнителей в организме человека. Chemosphere 1999; 39: 1513-21.

39. Геусау А., Шмальдиенст С., Дерфлер К., Папке О., Абрахам К. Тяжелая интоксикация 2,3,7,8-тетрахлордибензо-п-диоксинами (ТХДД): кинетика и испытания для повышения элиминации у двух пациентов. Arch Toxicol 2002; 76: 316-25.

40. Kwon CS, Sohn HY, Kim SH, et al. Эффект Disocorea против ожирения. Biosci Biotenchnol Biochem 2003; 67: 1451-6.

41. Хан Л.К., Чжэн Ю.Н., Йошикава М. и др. Эффекты против ожирения чикусетсуапонинов, выделенных из корневищ Panax japonicus. BMC Complem Altern Med 2005; 5: 9

42. Хан Л.К., Кимура Ю., Кавашима М. и др. Чаепонины и всасывание жиров. Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 1459-64. с

43. Сюй Т.Ф., Кусумото А., Абе К. и др. Чай улун увеличивает каловый жир. Eur J Clin Nutr. 2006; 60 (11): 1330-6.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ : При употреблении этого продукта вы можете подвергнуться воздействию химических веществ, включая свинец, который, как известно в штате Калифорния, вызывает врожденные дефекты или другой вред репродуктивной системе.Для получения дополнительной информации посетите сайт www.P65Warnings.ca.gov/food.

Детокс разума-тела-души | Goop

Слово «детокс» обычно ассоциируется с физическим телом, а также с негативом, т. Е. продукты, которые следует исключить из своего рациона — но диетолог из Сиэтла и практикующий специалист по функциональной медицине Дина Минич, доктор философии. является убедительным аргументом в пользу более целостного, аддитивного (и, по правде говоря, увлекательного) пути.

Миних, научный сотрудник Американского колледжа питания, два десятилетия проработала специалистом в области здравоохранения (ее карьера связана с клинической практикой, исследованиями, разработкой продуктов и образованием), изучая как западную, так и восточную философию медицины.По ее словам, она увидела как потенциал, так и ограничения протоколов диетической детоксикации со своими пациентами: после диетической детоксикации люди чувствовали себя намного лучше, но все еще оставались проблемы в отношениях, карьерный стресс и саморазрушительные привычки, которые продолжались вне рамок изменений в жизни. кухня. Указывая на растущее количество доказательств того, что наше тело и разум неразрывно связаны, Миних разработал систему для одновременного обращения к физическому и психическому, а также на человека в целом. Это называется «Полный детокс» — это название и тема ее последней книги, а также программа на двадцать один день, предназначенная для полной перезагрузки.

Одна из самых крутых вещей в детоксикации — это викторина Minich для самооценки перед детоксом, разработанная, чтобы помочь людям точно определить, где в их жизни могут быть нарушения баланса, и все (поначалу), казалось бы, не связанные, но потенциально способствующие факторы — от цвета еды на вашей тарелке, возможный дефицит витаминов, режим сна, ваше отношение к работе, духовные практики (или их отсутствие) и т. д. Вы можете пройти тест в книге Миниха или онлайн здесь, чтобы узнать, как вы занимаетесь на ее Семи Системах Здоровья, организованных вокруг семи чакр и семи разных цветов.По нашему опыту, викторина является правильной («Это я!» Эхом разносилось по офису в тот день, когда мы ее опробовали).

Ниже Миних объясняет Whole Detox и излагает некоторые простые принципы, которые вы можете применять (например, начать с малого, надеть яркую одежду) в любое время, когда вы хотите добиться положительных изменений.

Вопросы и ответы с Диной Минич, доктором философии.

квартал

Вы можете объяснить концепцию Whole Detox?

А

Whole Detox основан на моей многолетней клинической практике, исследованиях, наблюдениях и изучении восточной и западной медицины, исцеления и питания: когда я внедрял протоколы пищевой детоксикации у пациентов, я заметил, что развивалась закономерность; после прохождения детоксикации люди часто были склонны к катарсическим изменениям в своей жизни, например, они хотели бросить курить или сменить работу, или узнали о токсичных отношениях.Они начали понимать, как эмоции управляют их поведением.

«Изменения могут проявляться во многих формах, и небольшие изменения часто бывают самыми сильными».

Диеты пациентов были неразрывно связаны с их образом жизни, их мыслями и эмоциями, поэтому я понял, что мне нужно изучать пищевые привычки пациентов наряду с их моделями поведения; Мне нужно было изучить их образ жизни в целом, чтобы помочь им выздороветь. Я занимался здоровьем и целительством в течение двадцати лет, но я чувствовал, что должен развивать новый путь исцеления для других, который был бы более обширным и интегрирующим, чем традиционный подход: родился Whole Detox.

квартал

Как вы видите взаимодействие физического и эмоционального детоксикации?

А

Тело, наши эмоции и мысли связаны. Интуитивно большинство из нас это знает. Недавно появившаяся наука о медицине разума и тела подтверждает величину воздействия, которое наша эмоциональная сущность может оказать на наше физическое «я», и наоборот. Например, исследования показали, что употребление фруктов и овощей может повлиять на наше настроение, благополучие, чувство любопытства и общее счастье; точно так же чувство пессимизма связано с воспалением.

Системная биология (или системная медицина) говорит нам, что наши тела представляют собой сложную сеть, смесь физического и эмоционального. Традиционная китайская медицина и Аюрведа уже давно поддерживают эту точку зрения, а западная медицина, наконец, поддерживает тезис восточной медицины о том, что физические и эмоциональные аспекты человека должны рассматриваться как одно целое. Я определенно не изобретал эту теорию, но я создал программу оздоровления, которая обращается к ней, исцеляя психическое и физическое одновременно и лечя тело в целом, а не серию фрагментов.

«Диеты пациентов были неразрывно связаны с их образом жизни, их мыслями и эмоциями, поэтому я понял, что мне нужно изучать пищевые привычки пациентов наряду с их моделями поведения; Мне нужно было изучить их образ жизни в целом, чтобы помочь им выздороветь ».

квартал

Что такое семь систем здоровья?

А

Семь систем здоровья основаны на семи ключевых центрах тела, известных в йогической медицине как чакры или, в западной медицинской терминологии, больше сродни психонейроэндокринным железам.Каждая система связана с разными органами, эмоциями и цветами — с корреляциями между физиологией, психологией, образом жизни и едой. Я разработал Spectrum Quiz (включенный в книгу), чтобы помочь людям оценить, может ли одна (или несколько) их систем быть несбалансированной.

квартал

Как цвет влияет на наше благополучие и как вы рекомендуете его использовать?

А

Наше восприятие цвета — это во многом наш общий опыт. Теперь мы узнаем, что с цветом связана не только общая психология.Исследования говорят о целебных свойствах цвета, исходя из того факта, что синий свет может вызвать чувство спокойствия, мы будем есть меньше из тарелки красного цвета, чем из белой или синей тарелки, и так далее.

Если вы, например, попадаете в полдень, попробуйте переключиться на красный свет или комнату с красными стенами. В статье 2014 года, опубликованной в журнале Conference Proceedings of the Engineering in Medicine and Biology Society , было обнаружено, что, когда участников помещали в комнату с красным светом, у них наблюдались более высокие уровни мозговой активности, связанные с «настороженностью, возбуждением, умственной активностью и общим состоянием. активация функций разума и тела.Кроме того, они с большей вероятностью почувствовали «бодрость».

«Когда люди включают в свой рацион красочную пищу, я заметил, что они неизбежно живут более яркой жизнью. То, как мы едим, — это то, как мы живем, то, как мы живем, то, как мы едим ».

Синий цвет оказывает сильное воздействие на мозг и память. Британское исследование 2008 года показало, что облучение рабочих белым светом, обогащенным синим светом, улучшило самооценку внимания, работоспособность и качество сна. Аналогичным образом, в ходе австралийского эксперимента было обнаружено, что воздействие синего света снижает сонливость испытуемых, поскольку они пытаются выполнять длительные задачи в течение ночи.

Когда люди включают в свой рацион красочную пищу, я заметил, что они неизбежно живут более яркой жизнью. То, как мы едим, — это то, как мы живем, то, как мы живем, то, как мы едим. Я использую цвет как организующий принцип, чтобы помочь людям понять свое тело. Этот метод прост в использовании и позволяет людям связывать что-то художественное и красивое с практическим функционированием своего тела. Важно соединить правое (творческое) и левое (логическое) полушария мозга, чтобы максимально увеличить свой лечебный потенциал.

Включить цвет в нашу жизнь так просто: добавьте больше разноцветной еды на тарелку, наденьте разноцветную одежду, посетите разноцветные окрестности. Как только мы начинаем обращать внимание, мы понимаем, что цвет следует за нами повсюду!

квартал

Не могли бы вы дать нам обзор 21-дневной программы Whole Detox?

А

Я обнаружил, что на изменение привычки может уйти около 21 дня. Таким образом, люди связаны с цветом на протяжении 21 дня детоксикации и сосредотачиваются на цвете, а не на всех «задачах», которые им необходимо выполнить.Двадцать один день разделен на семь трехдневных сегментов, каждый из которых посвящен цвету. 1-3 дни сосредоточены на красном, 4-6 на оранжевом, 7-9 на желтом, 10-12 на зеленом, 13-15 на аквамарине, 16-18 на индиго и 19-21 на белом. У каждого дня своя тема. Например, первый день посвящен осознанию тела и инстинктам, второй день — общине, а третий день — белку. Обычно один из трех дней посвящен общей теме жизни, а последний день посвящен питательному компоненту.

квартал

Как вы решаете, какие продукты добавлять, а каких избегать?

А

По сути, продукты, которые нужно добавлять, красочные, цельные и растительные, хотя я включил всеядные и веганские варианты.Вы выбираете то, что лучше для вас. Я подчеркиваю важность протеина и фитонутриентов; их сочетание в течение дня помогает организму эффективно вывести токсины и работать без сбоев.

Продукты, которых следует избегать, — это обычные подозреваемые: глютен, молочные продукты, сахар, алкоголь, кофеин и соя.

(В десятой главе книги я даю простой график, которому люди должны следовать, с конкретными рекомендациями по питанию на 21 день.)

квартал

Как будет выглядеть конкретный день детоксикации?

А

Давайте посмотрим на четвертый день, который связан с ПОТОКОМ и нашими эмоциями.Ниже представлен план питания, которому вы следуете (рецепты в книге), и различные методы, которые вы можете попробовать:

квартал

Как вы думаете, почему вкус имеет значение?

А

Мы узнаем, что наши вкусовые рецепторы простираются далеко за пределы нашего языка: их можно найти в кишечнике, репродуктивных путях, дыхательных путях, мозге и многом другом. Похоже, вкус выполняет более широкую функцию, чем мы думаем. Различные гены вкусовых рецепторов даже связаны с долголетием, но нам нужно еще многое узнать о вкусе, прежде чем мы действительно поймем, почему это могло быть.

Когда кто-то выполняет программу, основанную на пище, такую ​​как Whole Detox, его восприятие вкуса имеет тенденцию меняться, и вкус пищи становится более выраженным. (Часто требуется от семи до десяти дней после Whole Detox, чтобы заметить ваше ощущение изменения вкуса.) Эта новая интенсивность — хорошая вещь — проведенное первоначальное исследование показывает, что чем сильнее наше восприятие (горького) вкуса, тем лучше наш метаболизм и пищеварение.

квартал

Когда трудно изменить себя изнутри, вы предлагаете начать снаружи — почему?

А

Изменения могут проявляться во многих формах, и небольшие изменения часто бывают самыми сильными.Попробуйте что-нибудь простое, например, припарковаться подальше от магазина, чтобы вам пришлось сделать несколько дополнительных шагов, или минимизируйте активность, которая истощает вашу энергию, или просто наденьте яркую одежду.

Небольшие изменения могут иметь волновой эффект: позитивное изменение образа жизни — скажем, добавление более яркой пищи в ваш рацион — часто способствует формированию положительной привычки в еде, и наоборот. Я обнаружил, что по мере того, как люди начинают есть более красочно, они начинают жить более красочной жизнью. (Только имейте в виду, что он не работает с искусственно окрашенными продуктами!)

Др.Дина Минич — функциональный диетолог, педагог по вопросам здоровья и автор с более чем двадцатилетним опытом работы в области питания, психического здоровья и функциональной медицины. Миних имеет степень магистра и доктора в области питания и читает лекции пациентам и специалистам в области здравоохранения по всему миру. Она является научным сотрудником Американского колледжа питания и в настоящее время преподает в Институте функциональной медицины и в аспирантуре по функциональной медицине в Университете западных штатов. Ее последняя книга — «Полный детокс: 21-дневная персонализированная программа для преодоления барьеров во всех сферах вашей жизни».

Мнения, выраженные в этой статье, направлены на то, чтобы выделить альтернативные исследования и побудить к разговору. Они представляют собой точку зрения автора и не обязательно отражают точку зрения goop, и предназначены только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой эта статья содержит советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее никогда не следует полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.

Что такое детокс-добавка и работает ли она? Урология Вирджинии

  • Читайте оригинальную статью здесь

Они продаются повсюду, но разве эти таблетки, порошки и капли — кучу чуши?

«Токсины». Говорят, что это бесформенное, обычно неназванное зло существует повсюду и вызывает у нас тошноту, что дает начало быстрорастущей индустрии детокс-добавок в виде таблеток, порошков, подушечек и многого другого. Что такое токсины? И действительно ли детокс-добавка может помочь нашему организму избавиться от них?

О каких токсинах идет речь? Когда мы говорим о токсинах, мы имеем в виду вредные химические вещества, производимые внутри и вне вашего тела, — говорит Робин Фороутан, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии.К ним относятся побочные продукты нормального обмена веществ и пищеварения (аммиак, мочевина, молочная кислота и т. Д.), А также химические вещества, присутствующие в нашей современной внешней среде (пестициды, удобрения, ртуть в рыбе, твердые частицы в загрязненном воздухе, свинец из воды. трубы и др.). «Иногда воздействие определенных вредных химических веществ может вызвать воспаление, нарушить гормональный фон и обмен веществ, а также увеличить риск заболевания», — говорит Фороутан.

В организме есть собственная защитная система детоксикации, которая включает выдох, дефекацию, мочеиспускание, потоотделение и нормальную функцию печени.Печень играет большую роль в фильтрации вредных веществ. Как только любое вещество попадает в организм, включая питательные вещества, лекарства или токсины, оно попадает в печень, где обрабатывается или детоксифицируется. Затем он либо попадает обратно в кровоток, либо попадает в кишечник, где его можно удалить.

Добавки, которых следует избегать Хотя некоторые практикующие натуропатию и интегративную медицину считают, что определенные пищевые добавки в сочетании со здоровым питанием могут помочь естественным процессам детоксикации организма, многие традиционные врачи и государственные организации здравоохранения не согласны с этим.Национальный институт здоровья заявляет, что нет убедительных доказательств того, что детокс-добавки работают, а определенные продукты и ингредиенты могут нанести вам вред или просто быть мошенничеством.

Возьмем, к примеру, порошки и пилюли для очищения толстой кишки. Многие утверждают, что они устраняют накопление токсинов, но клинический обзор 2009 года обнаружил «абсолютное отсутствие доказательств пользы для здоровья». Кроме того, была связь с побочными эффектами, включая дисбаланс электролитов, сепсис, колит и даже смерть. По крайней мере, очищение толстой кишки со слабительным действием подвергает пользователей риску обезвоживания.

Некоторые детокс-добавки также содержат опасные ингредиенты. Их бывает сложно идентифицировать, поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не проверяет продукты для детоксикации на предмет безопасности или эффективности до того, как они появятся на полках. Тем не менее, организация помечает предметы, которые признаны особенно опасными, например:

Наконец, существуют простые старые неэффективные продукты — маркетинговые аферы, предназначенные для того, чтобы отделить вас от ваших с трудом заработанных денег — например, подушечки для ног для детоксикации. Федеральная торговая комиссия заявляет, что эти продукты, которые прилипают к подошвам ваших ног и претендуют на то, чтобы вылечить все, от перегрузки токсинами до рака, не имеют научной основы.

Фороутан, в отличие от государственных организаций здравоохранения, придерживается более открытого подхода к добавкам для детоксикации. «Поскольку индустрия пищевых добавок не регулируется, невозможно сказать, как категория, являются ли детокс-добавки полезными, вредными или нейтральными», — говорит она.

Советы для здоровой иммунной системы и пищеварительного тракта. Неважно, беспокоитесь ли вы о вредных токсинах, принятие здоровых привычек может быть полезным. «Знание этого может помочь вам свести к минимуму воздействие и вести образ жизни, оптимизирующий собственные процессы детоксикации вашего тела», — говорит Фороутан.Она предлагает следующие диетические советы, чтобы поддерживать здоровье тела каждый день:

Итог: Если вы хотите начать новый, здоровый образ жизни, самые безопасные и эффективные вещи, которые вы можете сделать, — это хорошо питаться и ограничивать себя. в опасности — в том числе опасаться потенциально небезопасного мира пищевых добавок.

Эти ключевые питательные вещества помогают естественным образом выводить токсины из нашего организма. Вот что поесть.

Эта статья может содержать партнерские ссылки. Это означает, что без каких-либо дополнительных затрат мы будем получать комиссию, если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку.Это помогает покрыть наши расходы и поддерживать работу этого сайта. Спасибо!

Если вы читали любую из моих статей, вы, вероятно, знаете, насколько я безмерно одержим токсинами. Я даже раскрою синтетические ингредиенты, которые, по мнению Рабочей группы по охране окружающей среды (EWG), совершенно безопасны только потому, что они созданы не матерью-природой.

Я понимаю, что могу быть несколько необоснованным, когда дело касается химикатов — я могу с этим жить. Что меня убивает, так это то, что мы добавили весь этот хлам абсолютно ко всему в нашей жизни и почти не задумываемся об этом.Наша еда, средства по уходу за кожей, матрасы, на которых мы спим, воздух, которым мы дышим … все это загрязнено пластиком, тяжелыми металлами и всевозможными вредными химическими веществами, которые мы вдыхаем, глотаем или впитываем в нашу кожу.

Он настолько распространен, что может поразить наш организм и со временем привести к довольно серьезным заболеваниям .

Очистка от токсинов

Дисциплинированные из нас проводят очищение соками, водное голодание и кофейные клизмы, чтобы периодически выводить накопившиеся токсины.Все это отличные практики, и я искренне верю во все три, особенно когда они сопровождаются повседневными усилиями, в первую очередь, не допускать попадания плохого в наш организм.

И независимо от того, проводим ли мы детокс-очищение по расписанию или нет, дело в том, что наши тела постоянно находятся в режиме детоксикации . Наша печень, почки, кожа и даже наши легкие каждую секунду усердно работают над переработкой и удалением загрязняющих веществ из нашего тела.

Имея это в виду, я хотел бы поделиться некоторыми из ключевых питательных веществ, которые необходимы нашим органам для облегчения естественной детоксикации .Таким образом, вы можете быть уверены, что получаете их в достаточном количестве в своем рационе, и можете помочь своему организму бороться с этой постоянной бомбардировкой химических веществ, вторгающихся в нашу жизнь.

В дополнение к обсуждению витаминов и минералов, которые поддерживают наши усилия по естественной детоксикации, мы также рассмотрим продукты, которые содержат эти особые питательные вещества.

В этой статье

Витамины группы В

Детоксикация проходит в два этапа. На этапе 1 ферменты в нашем организме нейтрализуют токсины, превращая их в менее вредные.Если этим токсинам (хотя и менее опасным) позволить накапливаться в печени, они все равно могут причинить вред. Итак, задача детоксикации Фазы 2 заключается в дальнейшей нейтрализации токсинов, превращая их в водорастворимую форму, чтобы они могли выводиться из организма.

Витамины группы B необходимы для поддержки путей детоксикации в фазе 1.

Продукты, богатые детоксицирующими витаминами группы B:

  • B1 (тиамин) : орехи, семена, бобы, чечевица и пищевые дрожжи (которыми я посыпаю салаты, приготовленные овощи, рис и попкорн.Ням !!)
  • B2 (рибофлавин) : брокколи, капуста, брюссельская капуста, шпинат, спаржа, миндаль
  • B3 (ниацин) : семена подсолнечника, тахини (паста из семян кунжута), колотый зеленый горошек, коричневый рис
  • B5 (пантотеновая кислота) : грибы (шиитаке и кримини), авокадо, семечки, чечевица, сладкий картофель, сушеный горох, брокколи, жирная рыба
  • B6 (пиридоксин) : шпинат, авокадо, картофель, чернослив, бананы, семечки, семена кунжута, фундук, фисташки, амарант
  • B7 (биотин) : грецкие орехи, миндаль, овес, сладкий картофель, малина, цветная капуста, лук, помидоры
  • B9 (фолиевая кислота) : фасоль, чечевица, спаржа, шпинат, брокколи, зелень репы
  • B12 (кобаламин) : наиболее биодоступный источник — это продукты животного происхождения, но если вы вегетарианец или веган и хотите избегать мяса, молочных продуктов и рыбы, подумайте о добавках.(ПРИМЕЧАНИЕ: метилкобаламинная форма B12 легче усваивается организмом.)

Поддержка путей детоксикации 2 фазы

Хотя витамины группы B поддерживают детоксикацию в фазе 1, существуют определенные соединения, которые облегчают детоксикацию в фазе 2.

Например, куркумин — это мощное соединение, содержащееся в куркуме, которое стимулирует детоксикацию второй фазы. Интересно, что куркумин также придает куркуме мощный противовоспалительный эффект, а также ее желтый цвет.

Известно, что сера катализирует фазу 2 детоксикации и содержится в сильно пахнущих продуктах, таких как сырой чеснок, лук, лук-порей, зеленый лук, чеснок, дайкон и лук-шалот .Его также можно найти в яйцах и овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, брюссельская капуста, капуста, бок-чой, цветная капуста, репа, капуста, репа и кольраби .

Витамин C

Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает укрепить нашу иммунную систему, бороться с болезнетворными свободными радикалами и минимизировать повреждение наших клеток.

Фрукты с высоким содержанием витамина C:

  • цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы)
  • киви
  • ананас
  • папайя
  • манго
  • клубника

Овощи с высоким содержанием витамина C:

  • болгарский перец
  • брокколи
  • шпинат
  • помидоры (технически фрукты)

Витамин E

Витамин Е — еще один мощный антиоксидант, который помогает защитить наши клетки и предотвратить хронические заболевания.Это также помогает уменьшить воспаление в организме и укрепить нашу иммунную систему. Он содержится в таком количестве часто употребляемых продуктов, что увеличить потребление должно быть довольно легко.

Отличные источники витамина E:

  • Семена подсолнечника, миндаль, кедровые орехи и фундук
  • зелень свеклы, мангольд, шпинат, зелень репы, зелень горчицы
  • спаржа
  • перец чили
  • мускатная тыква и сладкий картофель
  • оливки
  • авокадо
  • манго
  • помидоры

Каротиноиды

Подобно витаминам C и E, каротиноиды являются мощными антиоксидантами, которые помогают укрепить нашу иммунную систему, уменьшить воспаление и защитить от болезней.Каротиноиды также являются фитонутриентами (естественным химическим веществом в растениях, которое защищает их от микробов, грибков и вредителей) и придают фруктам и овощам желтый, оранжевый и красный цвет.

Большинство из нас сразу думают о моркови как о прекрасном источнике каротиноидов , и мы были бы правы. Однако других включают желтые и оранжевые овощи, такие как :

.
  • мускатная тыква
  • тыквы
  • сладкий картофель
  • помидоры (желтые, оранжевые и красные)

Несмотря на свой цвет, несколько темных зеленолистных растений также являются хорошим источником каротиноидов .К ним относятся:

  • капуста
  • зелень капусты
  • зелень репы
  • шпинат

Магний

Магний, важный минерал для нашего общего здоровья, играет ключевую роль в вымывании токсинов из нашего организма. Магний может легко истощиться, когда мы страдаем от болезни или хронических состояний, включая повышенный стресс и беспокойство.

Прекрасные пищевые источники магния:

  • миндаль
  • тыквенные семечки
  • авокадо
  • инжир
  • шпинат и мангольд
  • Черная фасоль
  • бананов

Beyond food , Люди, страдающие множественной химической чувствительностью (MCS), часто сообщают о немедленном уменьшении симптомов после приема ванн с эпсомской солью, богатой магнием.А те, кто не страдает этим хроническим заболеванием, часто сообщают, что «чувствуют себя лучше» (физически и эмоционально) после ванны с английской солью.

Хотя есть научные дебаты вокруг усвоения магния через кожу (одни говорят, что это работает, а другие говорят, что результаты неубедительны), суть в том, что если вы чувствуете облегчение после замачивания с английской солью, то это работает на вас. И если вы постоянно не чувствуете себя лучше после замачивания, возможно, это не так. Никаких дискуссий не требуется.

Чтобы попробовать, добавьте 1-2 стакана английской соли в горячую ванну (для всего тела или только для ног) и выдержите 20-40 минут. Соль Эпсома недорогая, ее можно найти в большинстве аптек, супермаркетов, магазинов здорового питания и (конечно) в Интернете.

Цинк

Цинк является наиболее известным средством борьбы с простудой, но он также является эффективным антиоксидантом, повышающим иммунитет. Кроме того, цинк помогает расщеплять углеводы, которые мы едим. Поскольку углеводы являются ключевым источником энергии для нашего тела, низкий уровень цинка может повлиять на наш уровень энергии и способствовать хронической усталости.

Чтобы предотвратить простуду и истощение энергии, важно постоянно включать цинк в наш рацион , а не тогда, когда мы уже плохо себя чувствуем.

Великие источники цинка:

  • цельнозерновые
  • бобовые (например, нут и чечевица)
  • тыквенные семечки
  • кешью
  • грибы

Селен

Селен — еще один минерал, который играет ключевую роль в детоксикации. Хотя дефицит селена у большинства людей встречается редко, он чаще встречается у людей с хроническими состояниями или заболеваниями, которые препятствуют усвоению питательных веществ.

Великие источники селена:

  • бразильские орехи, семена чиа и семена подсолнечника
  • фасоль пегая и темно-синяя
  • шпинат
  • грибы
  • овес (цельнозерновой, необогащенный)

Также прочтите : Ваши добавки сделаны из настоящих продуктов? Ваше тело будет лучше усваивать их питательные вещества, если они есть.

Ешьте овощи!

Человеческое тело завораживает, не правда ли? Это удивительно сложно, но мать-природа сделала так, чтобы получить именно то, что нам нужно, стало так просто, соблазнив нас разнообразием красиво окрашенных и вкусных блюд.И это разнообразие является ключевым. Если вы склонны все время есть одну и ту же пищу (а кто не впадает в эту привычку ?!), поставьте перед собой задачу немного ее перемешать. Добавьте эту статью в закладки и обращайтесь к ней при составлении списка покупок каждую неделю, чтобы вы могли потреблять больше питательных веществ, необходимых для поддержки естественных усилий вашего организма по детоксикации.

Исследования

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Руководство Natural Living

Найдите практические советы и природные альтернативы повседневным химическим веществам, вторгающимся в нашу жизнь.

Информация о детоксикации и органах, выводящих токсины

Кишечник

Кишечный тракт, ото рта до толстой кишки, выполняет не только задачу пищеварения, но и выведения токсинов. Когда мы болеем, наш язык покрывается налетом, показывая, что мы выводим токсины также через слизистые оболочки.

Переваривание пищи начинается во рту и продолжается в желудке и кишечнике. Сложные молекулы нашей пищи превращаются в простые молекулы, которые наши клетки могут поглощать.

Как только различные фазы пищеварения завершены, питательные вещества, такие как аминокислоты, сахар, жиры, минералы, витамины и т. Д., Проникают через слизистые оболочки кишечника в венозные капилляры, которые транспортируют их в печень. После детоксикации печень перераспределяет питательные вещества в кровоток. Различные химические вещества, токсины, лекарства, тяжелые металлы и избыток половых гормонов, которые были извлечены, сбрасываются печенью с желчью.

С желчью эти вещества транспортируются в тонкий кишечник и продолжают через кишечник, чтобы выйти из организма с калом.Желчь, которая вырабатывается в печени, играет важную роль в выводе токсинов из печени, в переваривании жиров и в нашем общем состоянии здоровья. Поэтому очень важно уделять внимание правильному производству, секреции и потреблению желчи.

Заключительная фаза преобразования питания и выведения токсинов через кишечник происходит в толстой кишке. Все, что еще можно использовать из пищи, например клетчатка, расщепляется с помощью кишечной микрофлоры и транспортируется в печень для детоксикации.Слизистые оболочки кишечника способны поглощать питательные вещества, а также токсины. Пока они здоровы, они действуют как «умные» фильтры, что означает, что они поглощают из кровотока выводимые из организма токсины, такие как тяжелые металлы, и позволяют проникать в кровоток только хорошо переваренным, хорошо подготовленным питательным веществам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *