Рубрика

Какие витамины для суставов и хрящей: Витамины для здоровья костей и суставов

Содержание

Здоровые хрящи — гибкое тело!

Подвижность и гибкость суставов является необходимым условием для сохранения в зрелом (а тем более в пожилом) возрасте юношеской легкости и плавности движений.

Для нормального функционирования суставов большое значение имеет состояние хрящевой ткани. Именно хрящ обеспечивает прочность и амортизацию суставов, принимает на себя тяжелое бремя нагрузок. По причине износа хрящей заболевания опорно-двигательного аппарата — не редкость в наши дни. Для поддержания здоровья суставов можно принимать витамины и специальные продукты, способствующие восстановлению хрящевой ткани.

Одним из них является ХОНДРОВИТ® от ТМ «Аптека природы»® — средство, содержащее компоненты суставных поверхностей. Он производится в форме капсул, а также геля-бальзама для тела. Этот продукт рекомендуют использовать при наличии признаков различных заболеваний, связанных с нарушением работы суставов (артрита, подагры, остеоартроза), а также при повреждении сухожилий и связок.

ХОНДРОВИТ® изготовлен из натуральных компонентов и способствует восстановлению хрящевой ткани, что, в свою очередь, помогает справиться с воспалением, уменьшить выраженность боли.

Свойства ХОНДРОВИТА в капсулах обусловлены гармоничным сочетанием его составляющих: глюкозамина сульфата, хондроитина сульфата, корней окопника лекарственного и кальция. Глюкозамин и хондроитин — биоорганические соединения, являющиеся основой хрящевой ткани. С их помощью обеспечивается структурная целостность хряща, поскольку они участвуют в формировании его коллагенового каркаса. Корень окопника лекарственного (Symphytum offcinale) богат аллантоином. Это вещество обладает вяжущим свойством и включено в список местных анастетиков, вяжущих и противовоспалительных средств ВОЗ. Кальций в сочетании с витаминами С и D3 легко усваивается организмом, укрепляет кости, что важно для профилактики остеопороза.

Употребление комплекса ХОНДРОВИТ по 1 капсуле 3 раза в сутки на протяжении 3–4 нед способствует улучшению функционального состояния суставов. Это подтверждено результатами исследования, проведенного на кафедре госпитальной терапии Одесского государственного медицинского университета (Золоторева Н.А., 2009).

Гель-бальзам для тела ХОНДРОВИТ подойдет для наружного использования. Он содержит экстракты окопника, сабельника и можжевельника, хондроитина сульфат (2%), глюкозамина сульфат (2%), коллаген (0,5%), аллантоин, а также эфирные масла эвкалипта и можжевельника. Сочетание этих компонентов растительного и животного происхождения обусловливает свойства этого продукта.

Гель-бальзам ХОНДРОВИТ рекомендуют использовать при всех признаках суставной паталогии. Он способствует замедлению процессов разрушения хрящевых тканей и защите суставов.

ХОНДРОВИТ можно смело использовать с целью сохранения и улучшения функционирования суставов, а также восстановления хрящевой ткани.

Позаботьтесь о здоровье своих суставов уже сегодня!

По вопросам приобретения продуктов торговой марки «Аптека природы®» обращайтесь к оптовым поставщикам: «Альба Украина», «БаДМ», «Вента.ЛТД», «Галафарм», «Фармако».

Производитель — ЧП «Компания «Дана, Я»: тел./факс: +38 (044) 251-18-70, 245-83-15; www.dana-ya.com.ua.

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

«Доктор Биокон» в 2013 г.: актуально на аптечной полке

Цікава інформація для Вас:

Как укреплять суставы и связки?

Не стоит думать, что суставы — это идеальные механизмы, которые безотказно будут работать всю нашу жизнь. Если подвергать их нагрузкам, но никак не укреплять, то со временем хрящи будут стираться.  Следует начать с того, что же такое суставы и связки?
Связки слабоэластичные по своей структуре и поэтому они часто подвергаются растяжениям. Они выполняют соединительную функцию и соединяют кости между собой. Суставы обеспечивают движение частей тела и состоят из хрящевой ткани с синовиальной жидкостью, которая заполняет полость хрящевой сумки.

Плечевые суставы по своей природе очень уязвимы из-за хрупкого строения. Суставы не любят когда их перенапрягают или неправильно нагружают, заводят в крайнее положение и т.д. Часто суставы выходят из строя из-за длительной перегрузки.  Для профилактики  рекомендуется придерживаться правильной диеты, принимать специальные добавки, а также выполнять ряд физических упражнений и самое главное, всегда делать разминку. Сейчас нам доступны  препараты, которые работают над восстановлением хрящевых поверхностей.В диете обязательно должны быть витамины: Е, B6 и C, а что касается минералов, то в рационе должны присутствовать: магний, цинк, селен и ниацин. Есть специальные препараты, которые включают в себя весь набор витаминов и веществ, в которых нуждаются суставы.

Добавки которые укрепляют структуру суставов и связок:

  • Хондроитин и Глюкозамин сульфат
  • Коллаген можно принимать в виде желатина
  • В связке кальций и витамин Д
Для укрепления суставов и связок необходимы статические упражнения — это когда мышцы находятся в постоянном долгом напряжении, при этом движение их практически отсутствует. Существует также статическая динамика — это когда мышцы напряжены, но имеют небольшую амплитуду движения. Решающим фактором здесь является техника, а не вес.
Если в данный момент вы серьезно озабочены состоянием своих суставов и связок, следует обратить также особое внимание на свое питание. Нужно срочно обогатить свой рацион продуктами, укрепляющими суставы, и блюдами с ними. В первую очередь ценны для этой цели белковые продукты (орехи, нежирные сорта мяса, всевозможная рыба, соя) и продукты, содержащие желатин, агар-агар, пектины (мармелад, желе, суфле)

Витамины для суставов — Витамины для суставов и связок | vitaworld.com.ua

Витамины для суставов, сохраняйте опорную систему в тонусе

Кости и наши суставы образуют опорную структуру нашего тела. Они отвечают за движения, при ходьбе, беге или прыжках давление на колени и бедра в четыре раз превышает вес тела. Здоровые суставы без проблем поглощают это давление и равномерно распределяют его по скелету. Суставы — это соединения между отдельными костями, которые делают тело гибким. Здоровые суставы состоят из хрящей и синовиальной жидкости, которая служит смазкой и, таким образом, уменьшает трение на контактных поверхностях. У людей всего сто суставов. Некоторые из них — это соединительные ткани, они почти или совсем не могут двигаться.

Витамины для суставов и хрящей

Если появляются проблемы с опорно-двигательной системой, это вызывает неприятные симптомы и серьезные последствия. К сожалении, заболевания связанные с нашими твердыми тканями касаются почти каждого человека. Это может быть остеоартрит (уменьшение хряща в пальцах, бедрах или коленях) или ревматоидный артрит (воспалительный ревматизм). Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание со многими ценными минералами, микроэлементами и витаминами помогают вам поддерживать ваше здоровье. Конечно, суставы, хрящи и кости нуждаются в определенных жизненно важных питательных веществах для их нормальной функции. К ним относятся, витамины для суставов и костей: аскорбиновая кислота, витамин D, К, минералы магний, кальций и цинк, а также глюкозамин и хондроитин.

В тандеме со спортом витамины для суставов и связок

Чтобы долгое время оставаться здоровыми и гибкими даже в старости, мы должны заботиться о здоровье наших связок, хрящей и суставов. Это означает, что необходимы специальные упражнения, рацион и пищевые добавки. Это повлияет на физическое состояние, что, в свою очередь, влияет на общее самочувствие. Существует множество видов спорта, которые положительно влияют на работу суставов и связок. Бег идеально подходит для укрепления сердца и кровообращения. Рекомендуем витамины для суставов купить на нашем сайте VitaWorld, где мы предлагаем огромный выбор американских добавок по самым выгодным ценам.

Бады для суставов

Лучшие добавки, которые смогут помочь вам обрести безболезненные движения, гибкость тела и хорошее настроение!

Гиалуроновая Кислота с Глюкозамином, Хондроитином и МСМ, Source Naturals

Colloidal Minerals, Now Foods

Coral Calcium, Now Foods

CefaVin, Erbenobili

Кальций с Бором для Крепких Костей, Bone Power, Natures Plus

Комплекс витаминов для суставов от New Chapter

Вегетарианский комплекс Zyflamend, полностью натуральный состав, в который входят экстракты: куркумы, розмарина, зеленого чая, барбариса, кипариса, орегано и других компонентов. Это витамины для суставов ног и всего тела, который сведет на нет воспаления и боли. Всего две капсулы в день и вы сможете двигаться свободно.

Американские бады для суставов

Наши главные поставщики – американские крупные компании, специализирующиеся на разработке и продаже биологически активных добавок, которые уже долгие годы поддерживают здоровье клиентов. В список брендов-партнеров входят: Solgar, Natures Plus, Now Foods, Neocell, Source Naturals, Carlson Labs, Ridgecrest Herbals, Country Life, Healthy Origins, Genacol, New Chapter, Thorne Research, Doctor’s Best, Ultimate Nutrition, Lifecell.

БАДы выпускаются в различных формах, в порошке, в жидкой форме, таблетках или капсулах. Существуют: для веганов, кошерные, не тестированные на животных, без глютена. Мы предлагаем быструю доставку за несколько дней Новой Почтой или курьером в любую точку Украины.

Витамины для восстановления суставов

Здоровая и сбалансированная диета играет важную роль в предотвращении остеоартрита. С другой стороны, один лишь рацион не излечивает артроз, но окажет положительное влияние на течение артроза. Витамины для связок и диета с низким содержанием жиров помогает суставам предотвращать артроз. Пищевые продукты, богатые кальцием, нежирное молоко, ненасыщенные жиры (например, оливковое масло), коричневый рис, рыба, чеснок, лук и овощи, а также пищевые продукты с высоким содержанием клетчатки, оказывают положительное влияние на остеоартрит. В интернет-магазине VitaWorld можно найти продукты только качественных и известных производителей БАДов для здоровья суставов и костей, которые очень хорошо переносятся и, прежде всего, максимально биодоступны.

Лучшие средства для суставов и связок

Суставы – важная составляющая человеческого скелета, от их работы зависит каждое наше движение. Именно суставы предупреждают трение, разрушение костей, обеспечивают их плавное скольжение. Однако суставные мышцы и ткани со временем изнашиваются, теряют свою эластичность. Организм нужно дополнительно поддерживать витаминами и специальными микроэлементами. Для суставов можно найти огромное количество добавок. Это различные витамины, хондропротекторы, коллагеновые напитки.

Причины болезней суставов

Болезни суставов – очень распространенное явление, причем все чаще ими начинают страдать достаточно молодые люди. Причин много, заболевание возникает не на пустом месте, а развивается под действием неблагоприятных факторов. К основным из них относятся:

  • Инфекционные заболевания. Бактерии стрептококка, туберкулезные палочки способны поражать дополнительно и суставные ткани. В результате в организме начинаются воспалительные изменения – артриты. Развитию неспецифического полиартрита часто способствуют носоглоточные аденовирусные инфекции.
  • Болезни сосудов приводят к сбою микроциркуляции суставного хряща. Его питание ухудшается, в результате создаются условия для беспрепятственного проникновения патогенных микроорганизмов, появлению воспаления.
  • Дисбаланс нагрузки на суставы и способности хрящевой ткани ей сопротивляться. Суставные хрящи в таких условиях быстро изнашиваются, суставы деформируются и болят.
  • Механическое воздействие, травмы. Избыточное давление на суставы возникает в результате долгого статичного нахождения в одной позе, напряженной физической работы, резкого поднятия тяжестей. Происходит постепенная механическая деформация суставов.
  • Нервно-психические нагрузки. Затяжные стрессы, неразрешимые проблемы, длительные неприятные эмоциональные ощущения приводит к накапливанию негативных эмоций, вызывают хроническую усталость, нервное истощение, чувство постоянной тревожности. Это вызывает избыточное выделение в организме кортикостероидных гормонов, в результате чего уменьшается количество смазки в суставах, разрушаются суставные хрящи. Следствием часто становится развитие тазобедренного артроза.
  • Иммунные нарушения. Неспособность организма противостоять инфекционным заболеваниям, слабый иммунитет достаточно часто становится причиной суставных заболеваний.
  • Аллергия не редко сопровождается изменениями и болями суставов. Это вызвано обостренной чувствительностью к аллергенам иммунных клеток. Обычно при аллергии суставный синдром протекает на фоне общих инфекционных процессов.
  • Наследственность – распространенная причина болезней суставов. В таком случае нужно особенно тщательно выполнять профилактические мероприятия, регулярно проходить обследования, избегать провоцирующих факторов.
  • Малоподвижная работа, низкая физическая активность приводит к нарушениям циркулирования крови в суставах, и, как следствие, к их заболеваниям.
  • Эндокринные патологии вызывают нарушение минерального обмена. В результате костная ткань разрушается, хрящи и связки размягчаются, становятся более податливыми. Могут развиваться обменно-дистрофические артрозы, остеопороз.

К любым симптомам – болям, похрустыванию, отекам, скованности нужно относиться с должным вниманием. На начальных стадиях можно справиться с большинством заболеваний. В запущенном виде они могут принести немало проблем, вплоть до оперативного вмешательства.

Глюкозамин, хондроитин, MSM для суставов, их функции

Функции глюкозамина:

  • участие в синтезе белков и липидов;
  • снижение выработки ферментов, которые разрушают хрящевую ткань;
  • замедление окислительного процесса, стимулирующего активность медиаторов воспаления, то есть веществ, инициирующих воспалительные процессы в организме.

Функции хондроитина

Хондроитин по строению и функциям напоминает глюкозамин. Это основная часть гиалинового хряща из синовиальной жидкости, улучшающего ее смазочные функции. Хондроитина сульфат влияет на суставы следующим образом:

  • уменьшает воспалительный процесс;
  • стимулирует хрящевые клетки на синтез внеклеточных структур ткани;
  • замедляет процессы разрушения в хрящевой ткани, работает как хондропротектор.

Функции MSM

Метилсульфанилметан, или MSM, или просто органическая сера – неизменный участник всех метаболических процессов организма, регенерирующих клетки. От дефицита MSM начинают болеть суставы, стареть кожа. В комплексе с хондропротекторами вещество оказывает мощное действие на суставы:

  • защищает от разрушения мышцы;
  • участвует в белковом синтезе;
  • защищает от воспаления;
  • предупреждает суставные заболевания.

Оба компонента, глюкозамин и хондроитин, эффективны каждый сам по себе, но в комплексе терапевтический эффект увеличивается в разы.

Выбираем комплекс для суставов и связок:

Solgar, Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM – уникальный комплекс для суставов состоит из компонентов, каждый из которых дополняет друг друга. Глюкозамин снимает болевые синдромы, хондроитин увеличивает эластичность суставов, гиалуроновая кислота защищает их от изнашивания, метилсульфонилметан (МСМ) регенерирует клетки и поддерживает иммунную систему.

Купить комплекс

Now Foods, Glucosamine & Chondroitin with MSM – высококачественная добавка одного из ведущих американских производителей. Сбалансированная формула БАДа гарантирует максимально положительное воздействие на суставы, постепенно восстанавливает их здоровье.

Купить комплекс

Глюкозамин, хондроитин и МСМ Doctor’s Best – уникальный комплекс для суставов состоит из компонентов, каждый из которых дополняет друг друга. Глюкозамин снимает болевые синдромы, хондроитин увеличивает эластичность суставов, гиалуроновая кислота защищает их от изнашивания, метилсульфонилметан (МСМ) регенерирует клетки и поддерживает иммунную систему.

Купить комплекс

Коллаген для суставов

Коллаген – это особый вид белка, состоящий из множества волокон. Без должного его количества в организме кожа теряет упругость, а связки – прочность и эластичность, снижается подвижность эластичных соединений. В синтезе белка участвует большое количество ферментов, витаминов, аминокислот и микроэлементов.

В молодости количество коллагена в организме успевает вовремя восстанавливаться. Чем старше становится человек, тем медленнее происходит процесс регенерации. В результате страдают хрящи, связки, коллаген в которых становится хрупким, не может обеспечить нужную упругость. Чтобы восстановить количество этого белка, нужно принимать специальные препараты с коллагеном. Их можно найти в виде таблеток или желатиновых капсул.

Для достижения видимого эффекта коллаген нужно принимать достаточно продолжительное время. Восстановление его количества в соединительной ткани и хрящах происходит не сразу, а постепенно.

Выбираем коллаген для суставов:

Neocell, Super Collagen + C – продукт американской компании, специализирующейся на производстве препаратов с содержанием коллагена. Двадцать лет назад у основателя бренда были большие проблемы со здоровьем. После пережитого инсульта атрофировались мышцы, произошли значительные изменения в работе суставов. В ходе исследований было выяснено, что важную роль в восстановлении суставов играет именно коллаген. После его приема Аль Квадри (основатель компании Neocell) полностью выздоровел. Сейчас бренд Neocell – признанный мировой лидер по производству БАДов с коллагеном.

Купить коллаген для суставов
 

Great Lakes Gelatin Co., гидролизат коллагена –препарат, специально предназначенный для суставов. Выпускается в виде порошка, который можно растворять не только в воде, но и любых других напитках. Средство снимает боль в суставах, предотвращает воспаления в хрящах, поддерживает клетки соединительной ткани.

 

Выбираем витамины для суставов:

Витамины – неизменные и важные участники всех окислительных процессов для образования энергии и обновления белковых молекул. В таких реакциях может быть задействовано до 5–6 витаминов, причем недостаток одного не даст завершиться всему процессу. Их дефицит в организме грозит остеопорозом, артрозами, артритами, уязвимостью перед переломами.

Какие витамины важны для суставов:

  • C – он блокирует деятельность болезнетворных агентов, которые грозят бактериальным или вирусным поражением суставов. А недостаток этого витамина у людей с повышенными физическими нагрузками при малейшей травме может привести к кровоизлиянию в сустав.
  • D – укрепляет кости и суставы, влияет на усвоение фосфора и кальция, предотвращает паталогические изменения в костной системе.
  • E – увеличивает подвижность суставов, в дуэте с витамином C блокирует свободные радикалы, разрушающие суставные оболочки.
  • A – не дает хрящевой ткани разрушаться, усиливает фосфорно-кальциевый обмен в организме.
  • B – снижает болевые ощущения, уравновешивает количество солей, способствует проникновению минералов через коллагеновый слой.

Какие витамины для суставов выбрать:

Solgar, No. 7, для комфорта и поддержки суставов – разработчики позиционируют комплекс как естественную альтернативу глюкозамину нового поколения. Судя по отзывам покупателей, это действительно так. Улучшения состояния суставов, их гибкости и подвижности наступают уже через неделю приема препарата. В составе витамин C в виде аскорбата кальция, растительные экстракты корня имбиря, куркумы, белой кости ивы.

Купить витамины для суставов

Osteo Bi-Flex, Joint Health, Triple Strength + Vitamin D – комплекс для здоровья суставов от крупнейшей американской фармацевтической компании. Благодаря активным компонентам в составе препарат не просто снимает симптомы, а оказывает лечебное действие. Причем терапевтический эффект поддерживается длительное время.

Купить витамины для суставов

Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.

БАДы и витамины для суставов, хрящей, связок

Японские БАДы для суставов и связок – это оригинальный и безопасный продукт, отмеченный международными специалистами и миллионами покупателей. Хурма.com предлагает лучший выбор качественных витаминов и пищевых добавок для заботы о ваших хрящах и костях.

Как работают БАДы и витамины для больных суставов?

Регулярный прием японских БАДов для суставов, хрящей и связок – это залог вашего здоровья и прекрасного самочувствия вне зависимости от нагрузок, которые на вас возложила ежедневная физическая активность, спортивные соревнования или возраст. При точном соблюдении рекомендованных доз и показаний к применению – эффективный и быстрый результат гарантирован! Кроме того, эти натуральные био-комплексы для суставов:

  • повышают скорость восстановления костной и хрящевой ткани;
  • укрепляют хрящевую межкостную прослойку;
  • улучшают кровообращение в суставах;
  • стабилизируют внутрисуставный метаболизм;
  • насыщают хрящевую ткань хондроитином и глюкозамином, которые являются ее главной защитой.

За последние 50 лет, по данным Всемирной Организации Здоровья, состояние опорно-двигательного аппарата обычного человека заметно ухудшилось. По мнению специалистов, все это является последствием неправильного режима питания. Бады для хрящей из Японии и витамины для суставов являются лучшим решением этих проблем, по мнению мирового сообщества хирургов.

Почему БАДы и японские витамины являются лучшей профилактикой для суставов?

хурма.net провела небольшое расследование и узнала, что опорно-двигательный аппарат человека активно развивается в подростковом возрасте, а уже в 25 лет этот процесс заканчивается и начинается то, что врачи называют постепенной деградацией и разрушением хрещей, связок и суставов.

Людям после 50-ти важно регулярно применять японские БАДы для суставов. А молодым людям рекомендовано использовать витамины в качестве профилактики болезней хрящей. Особенно специалисты рекомендуют это делать осенью и весной.

Мы подготовили для вас самый обширный выбор качественных сертифицированных продуктов из Японии. БАДы и витамины для суставов, слабых хрящей и связок с доставкой по Москве, СПб и всей России.  Мы также представляем Вашему вниманию лучшую мужскую косметику из Азии, которую можно также заказать в нашем интернет-магазине.

Витамины для собак Unitabs ArthroАctive с Q10 100таблеток

Хорошее состояние суставов и хрящей — залог комфортной жизни собаки. Часто на суставы приходится высокая нагрузка — например, у щенков во время активного роста, при породной предрасположенности, у пожилых животных. У собак, также, как и у людей, возникают проблемы с суставами, которые снижают активность и вызывают боль.

Для профилактики проблем важно помогать суставам и поддерживать их здоровье.

Чтобы собака была активна и играла в любом возрасте — добавьте в рацион витамины UnitabsArthroActive!

UnitabsArthroActive — это витаминно-минеральный комплекс для собак любого возраста и породы, который содержит коэнзим Q10 и все необходимые витамины, макро- и микроэлементы для поддержания здоровья суставов и хрящей.

Коэнзим Q10 — это витаминоподобное вещество, которое является незаменимым элементом жизнедеятельности организма.

UnitabsArthroActive для суставов и хрящей:

  • Укрепляет суставы, связки и сухожилия
  • Снимает боль и воспаление суставов
  • Укрепляет иммунитет

Добавляйте в рацион UnitabsArthroActive для суставов и хрящей:

  • С 3 месяцев
  • Щенкам для правильного роста и развития
  • Взрослым собакам для профилактики
  • Пожилым собакам для поддержки

В состав UnitabsArthroActive входят:

  • Глюкозамин стимулирует восстановление хрящевой ткани, нормализует продукцию внутри суставной жидкости, улучшает подвижность суставов, обладает противовоспалительным и обезболивающим действиями.
  • Метилсульфонилметан обладает противовоспалительным эффектом, способствует восстановлению хрящей.
  • Витамин А является антиоксидантом. Предотвращает дегенеративные изменения в суставах, способствует правильному формированию хрящевой ткани.
  • Витамин Е — антиоксидант, увеличивает подвижность суставов путём стабилизации липидов в мембране клеток.
  • Витамин С обладает окислительно-восстановительными свойствами. Участвует в образовании и функционировании коллагенов, входящих в состав хрящевой и волокнистой соединительных тканей.
  • Медь защищает хрящи от разрушения, обладает противовоспалительными свойствами.
  • Селен является антиоксидантом, замедляет процессы разрушения сустава.
  • Марганец и цинк участвуют в образовании коллагена.

UnitabsArthroActive для суставов и хрящей:

  • 1 таблетка на 10 кг
  • 100 таблеток в банке
  • Ежедневно
  • Курс применения не ограничен

Состав:

  • В 1 грамме UnitabsArthroActive содержится:
  • Витамины:
  • А — 640 МЕ
  • Е — 12,1 мг
  • С — 6,67 мг

Макро- и микроэлементы:

  • Cu (медь) — 0,99 мг
  • Zn (цинк) — 0,69 мг
  • Se (селен) — 0,63 мг
  • Mn (марганец) — 0,75 мг
  • Глюкозамина гидрохлорид — 90-110 мг
  • Метилсульфонилметан (МСМ) — 103,5-126,5 мг
  • Коэнзим Q10 — 1,0 мг

Спортивное питание для суставов и связок от Fit Health

Самыми главными в двигательной и физической активности человека являются соединительные ткани, обеспечивающие комфорт при движениях. К таким тканям относятся хрящи, суставы, связки.

Сами по себе они являются довольно хрупкой структурой (например, мениск или плечевой сустав), а их заживление, как правило, болезненно и никогда не бывает полным: наверное, каждый слышал фразу «старые травмы дают о себе знать». Поэтому очень важно тренироваться таким образом, чтобы не только сохранить их здоровье, но и по возможности укрепить их.

Почему возникают травмы суставов и связок?

В основном, все травмы соединительной ткани возникают вследствие:

  • Недостаточной разминки. Взяв большой вес с недостаточно разогретыми мышцами, есть большой риск травмироваться.
  • Неправильной техники выполнения упражнения. При неправильном выполнении вся нагрузка ложится не на мышцы, а на связки и сухожилия, тем самым способствуя появлению травмы.
  • Неправильного рациона питания. Связки и суставы состоят из соединительной ткани, которая, в свою очередь, состоит из коллагена – белковых нитей, поэтому неправильное питание способствует его деградации.

Травма хряща или сустава надолго заставит вас если не совсем отложить занятия спортом, то значительно затормозить свой прогресс. Поэтому главным способом поддерживать здоровье ваших суставов и связок является своевременная профилактика.

Группа риска

Очевидно, что при занятиях спортом атлеты обязаны уделять суставам и связкам достаточное количество внимания. Но зачастую в погоне за массой или силовыми показателями спортсмены используют методы быстрого повышения весов: в итоге мышцы, адаптированные к нагрузкам, со своей задачей справляются, они растут, а вот наши связки, не приспособленные природой к таким нагрузкам, часто травмируются.

В группе риска находятся все остальные спортсмены, чьи движения напрямую связаны с большой нагрузкой на суставы. Это не только силовые виды спорта (пауэрлифтинг, атлетика, бодибилдинг), но и бег, футбол, прыжки на скакалке, единоборства: представители этих видов спорта наиболее подвержены появлению травм.

Профилактика травм суставов и связок подразумевает под собой тщательную разминку перед тренировками, а также употребление в пищу полезных для суставов и связок веществ и различных специальных комплексов спортивного питания.

Три главных вещества для здоровья суставов и связок

Главное вещество, на продукты с содержанием которого вы должны обратить свое пристальное внимание, это глюкозамин. Продукты с достаточным содержанием глюкозамина зарекомендовали себя как одни из самых эффективных на рынке.

Глюкозамин вырабатывается хрящевой тканью в суставах и является основным строительным веществом хрящей, связок и суставов. Он делает их более прочными, гибкими и устойчивыми к растяжениям. Также он входит в состав суставной жидкости, сухожилий, костей, кожи, ногтей, волос, мышц и кровеносных сосудов.

Эффективность действия глюкозамина доказана сотнями исследований и опытом величайших культуристов. Доказано, что прием глюкозамина влияет на метаболизм хрящевых тканей, предотвращая ее деградацию. В нашем магазине вы найдете отдельные продукты глюкозамина, такие как Glucosamine Sulfate от Ultimate Nutrition или Glucosamine Sulfate от Universal Nutrition.

Однако наибольшей популярностью пользуются средства, объединяющие глюкозамин с хондроитином. Хондроитин – часть синовинальной жидкости, и при дополнительном приеме он будет обеспечивать улучшенное скольжение суставных поверхностей. Сам по себе хондроитин улучшает питание хряща, значительно снижает болевые ощущения при воспалениях, повышает прочность и гибкость суставов. Прием хондроитина крайне важен при создании новой хрящевой ткани. Большое количество хондроитина содержится в акульих хрящах. В нашем магазине есть добавка этого природного источника хондроитина – Shark Cartilage от Scitec Nutrition.

Дуэт хондроитина и глюкозамина – самый востребованный в этой группе препаратов. Он есть в линейке всех ведущих брендов: Glucosamine Plus CSA от Optimum Nutrition, Glucosamine-Chondroitin (Joint Support) фирмы Power System, Glucosamine + Chondroitin от Weider и пр.

Еще одна важнейшая добавка, которую необходимо будет включить в свой рацион, если вы захотите помочь своим суставам – это коллаген. Коллаген – самый распространенный вид белка в нашем организме, он входит в состав всех тканей, фактически это главный структурный белок, который связывает клетки вместе.

Многие спортсмены включают в свой рацион добавки с хорошо усваивающимся гидролизованным коллагеном, например, Collagen Liquid от Scitec Nutrition (усилен витамином В6 и аминокислотами) или Kolagen Activ Plus от Olimp (также содержит витамин В6 плюс кальций и витамин С).

Другие полезные нутриенты

Известен еще ряд активных и питательных веществ, прием которых благотворно скажется на здоровье вашего связочного аппарата. Их могут содержать разные комплексные добавки, поэтому ищите в составе:

  • Жирные кислоты (особенно, Омега 3). Они положительно влияют на весь организм, однако на суставы и связки они производят существенный заживляющий эффект. Ученые доказали, что употребление жирных кислот помогает значительно уменьшить болевые ощущения в суставах, а также улучшить их подвижность и гибкость.
  • Метилсульфонилметан (или MSM). Он обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, что иногда просто необходимо при лечении суставов. Но обратите внимание, он не восстанавливает саму соединительную ткань, поэтому почти всегда встречается в комплексе с вышеуказанными компонентами.
  • Витамины C и E. Витамин C участвует в синтезе коллагена – без витамина С коллаген не синтезируется организмом! Витамин Е помогает суставам сохранять эластичность и гибкость. Кроме того, эти витамины являются антиоксидантами и снижают окислительные процессы в организме. Клинические исследования доказали эффективность употребления этих витаминов в целях уменьшения болевых ощущений в суставах после тренировок.
  • Кальций и витамин D. Кальций укрепляет кости, но для лучшего усвоения принимать его нужно в сочетании с витамином D. Учеными было обнаружено, что недостаток витамина D приводит к воспалению связок и суставов.

Для снятия болевых симптомов и оказания скорейшей помощи при травмах можно воспользоваться гелями и спреями фирмы Ice Power, которые быстро обезболят и снимут воспаление. Но эта мера должна применяться только в дополнение к незамедлительному восстановлению хрящей и суставов «изнутри» (обязателен прием глюкозамина, хондроитина, коллагена, а лучше – серьезных комплексов вроде Animal Flex от Universal Nutrition).


Пищевые добавки при остеоартрите

Артрит — это общий термин, обозначающий воспаление в суставах. Остеоартрит, также называемый дегенеративным заболеванием суставов, является наиболее распространенным типом артрита. Это связано с разрушением хрящевой ткани в суставах и обычно возникает в бедрах, коленях и позвоночнике. Также часто поражаются суставы пальцев, сустав у основания большого пальца и сустав у основания большого пальца ноги.

Обычные методы лечения не влияют на прогрессирование остеоартроза.Однако две пищевые добавки — глюкозамин и хондроитинсульфаты — были изучены, чтобы определить, могут ли они облегчить боль или, возможно, замедлить разрушение хрящей, что является важной частью остеоартрита.

Что такое хрящ?

Хрящ — это твердый эластичный материал, который покрывает концы костей в нормальных суставах (см. Рисунок 1). Его основная функция — уменьшить трение в суставах и служить «амортизатором». Амортизация нормального хряща обусловлена ​​его способностью изменять форму при сжатии.

Хрящ может изменить форму, поскольку он более чем на 70% состоит из воды, которая может перераспределяться при движении. Например, когда к колену прикладывается сила, как при стоянии или ходьбе, некоторое количество воды из хряща попадает в сустав и покрывает хрящ. Когда сила больше не присутствует, например, когда вы садитесь, вода реабсорбируется, и хрящ восстанавливает свою нормальную форму. Поскольку хрящ не содержит нервов, вы не чувствуете боли, когда происходят эти изменения формы.

Остеоартрит приводит к тому, что хрящ в суставе становится жестким и теряет свою эластичность, что делает его более восприимчивым к повреждениям.Со временем хрящ на некоторых участках может изнашиваться, что значительно снижает его способность действовать как амортизатор. По мере износа хряща связки и сухожилия растягиваются, вызывая боль. При ухудшении состояния кости могут тереться друг о друга.

Хрящ состоит из четырех веществ: коллагена, протеогликанов, воды и хондроцитов (см. Рисунок 2).

Коллаген:
Белковый коллаген не только является ключевым компонентом хряща, но также находится в коже и сухожилиях.Коллаген обеспечивает прочность хряща и создает основу, в которой находятся другие компоненты хряща.

Протеогликаны:
Это вещество представляет собой комбинацию белка и сахара. Протеогликаны сплетены вокруг коллагена и через него, что позволяет хрящам изменять форму при сжатии. Протеогликаны задерживают воду в хрящах, которая перераспределяется при движении.

Вода:
Здоровый хрящ содержит более 70% воды. Помимо того, что он действует как амортизатор в хрящах, он смазывает и питает хрящи.

Хондроциты:
Эти клетки производят новый коллаген и протеогликаны в хрящах. Хондроциты также выделяют ферменты, которые помогают расщеплять и избавляться от стареющего коллагена и протеогликанов.

Лечение остеоартрита

Целями лечения остеоартрита являются уменьшение боли в суставах и их скованность, улучшение подвижности и стабильности суставов и повышение способности выполнять повседневные действия. Остеоартрит обычно лечат с помощью лекарств, упражнений, прикладывания тепла и холода к болезненному суставу, использования поддерживающих приспособлений, таких как костыли или трости, и контроля веса.Хирургическое вмешательство может помочь облегчить боль при остеоартрите, когда другие варианты лечения оказались неэффективными.

Тип назначенного лечения остеоартрита будет зависеть от нескольких факторов, включая возраст человека, уровень активности, род занятий, общее состояние здоровья, историю болезни и тяжесть состояния.

Тем не менее, традиционные методы лечения остеоартрита не влияют на прогрессирование болезни. Поскольку разрушение хряща является важной частью остеоартрита, исследователи сосредоточили свои усилия на поиске агентов, предотвращающих это разрушение.Глюкозамин и хондроитинсульфаты — две пищевые добавки, которые в настоящее время изучаются, чтобы определить их полезность при лечении остеоартрита.

Что такое сульфат глюкозамина и сульфат хондроитина?

Сульфат глюкозамина и сульфат хондроитина являются компонентами нормального хряща. Эти пищевые добавки доступны в аптеках и магазинах здорового питания без рецепта. Они являются строительными блоками для протеогликанов и, по-видимому, стимулируют хондроциты производить новый коллаген и протеогликаны.Добавки хорошо переносятся и безопасны.

Поскольку эти добавки стимулируют производство новых компонентов хряща, считается, что они могут помочь организму восстановить хрящ, поврежденный остеоартритом. Однако большая часть исследований сульфата глюкозамина и сульфата хондроитина проводилась in vitro (в пробирках вне тела) и на животных. На сегодняшний день у людей не было убедительных доказательств того, что глюкозамин и хондроитинсульфаты могут помочь восстановить хрящ или предотвратить его повреждение.

Как глюкозамин и сульфаты хондроитина могут помочь при боли при остеоартрите?

Хотя не было доказано, что глюкозамин и хондроитинсульфаты восстанавливают хрящевую ткань, некоторые исследования свидетельствуют о том, что эти соединения могут уменьшить боль при остеоартрите, обычно в течение нескольких недель или месяцев после начала терапии. Все больше пациентов с остеоартритом пробуют глюкозамин и хондроитинсульфаты.

Безопасность и долговременная эффективность глюкозамина сульфата и хондроитинсульфата при остеоартрите должны быть подтверждены более крупными исследованиями.

Добавки продаются под разными названиями, с разной концентрацией и степенью чистоты. К сожалению, в настоящее время государственный контроль за чистотой этих продуктов не проводится.

Важно проконсультироваться с врачом перед началом любого нового лечения остеоартрита. Ваш врач может пересмотреть другие лекарства, которые вы принимаете, и помочь вам решить, подходят ли вам эти добавки. Кроме того, всегда следуйте инструкциям на этикетке лекарства.Не принимайте больше добавок, чем рекомендуется.

Какие добавки могут лечить остеоартрит коленного сустава?

Если у вас остеоартрит коленного сустава, вам может быть интересно, может ли прием добавок облегчить вашу боль. Многие исследования о добавках неоднозначны. Наиболее обнадеживающие исследования, как правило, сосредоточены на 4 конкретных добавках.

Видео об остеоартрозе коленного сустава Сохранить

Дегенерация хряща коленного сустава необратима.Но лечение может облегчить симптомы и замедлить дегенерацию. Смотреть: Видео об артрозе коленного сустава

Хотя эти добавки в целом считаются безопасными, 1 они могут взаимодействовать с другими лекарствами или добавками, которые вы принимаете. Перед началом приема новой добавки проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что дозировка безопасна для вас. Чтобы узнать, подойдет ли вам добавка, может потребоваться до 3 месяцев. Кроме того, имейте в виду, что любая добавка, вероятно, окажет лишь умеренное влияние на боль в коленях. 1 Добавки лучше всего использовать в сочетании с давно зарекомендовавшими себя методами лечения, такими как упражнения для наращивания мышечной массы и потеря лишнего веса.

См. Диетические добавки для лечения артрита

4 добавки, которые могут облегчить боль при артрите

Эти добавки обладают противовоспалительными свойствами и могут уменьшить боль в коленях при артрите.

1. Куркумин
Химическое соединение куркумин содержится в куркуме, корне растения, которое используется в свежем виде или в форме специй для придания вкуса кулинарии.Куркумин обладает противовоспалительными свойствами и, по-видимому, эффективно лечит симптомы артрита коленного сустава. 2 5

Куркумин составляет от 3% до 5% куркумы, 6 , 7 , поэтому добавка может быть лучшим способом получить противовоспалительное действие этого вещества. Ищите продукты, содержащие 95% куркуминоидов.

См. Куркума и куркумин при артрите

2. Имбирь
Как и куркума, имбирь также является корнем растения.Фактически, имбирь и куркума являются частью одного семейства растений, поэтому неудивительно, что имбирь также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить боль в коленях. 8 10 Имбирь доступен в качестве добавки, но его также можно использовать в свежем виде в кулинарии или в качестве чая.

См. Добавление имбиря для облегчения боли при артрите

объявление

3. Жирные кислоты омега-3
Исследования показывают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жирных кислот омега-3 может уменьшить боль при артрите в коленях и улучшить функцию колен. 11 Большинство добавок омега-3 выпускается в форме рыбьего жира, но некоторые из них имеют растительную основу, например грецкие орехи и семена льна. Если вас не интересуют добавки, вы также можете попробовать соблюдать противовоспалительную диету, богатую такими продуктами, как рыба и темная листовая зелень.

Увидеть разницу между омега-3 и омега-6 и боль при артрите коленного сустава

4. Глюкозамин и хондроитинсульфат
Добавки, содержащие глюкозамин и хондроитинсульфат, довольно популярны в США. 1 Считается, что они способствуют образованию и восстановлению хрящевой ткани и обладают противовоспалительными свойствами. Тем не менее, исследования неоднозначны в отношении преимуществ: некоторые исследования показывают, что они обеспечивают умеренное облегчение боли и улучшение функции колен, а другие исследования не показывают никаких преимуществ.

См. Добавки глюкозамина и хондроитинсульфата для лечения остеоартрита

Эти добавки перевариваются и всасываются в кровоток, поэтому они не нацелены конкретно на колено. Они также могут облегчить симптомы остеоартрита в других суставах, таких как голеностопный и тазобедренный.

Витамин D не уменьшает боли в коленях

Одной из добавок, которая, кажется, не помогает уменьшить симптомы артрита коленного сустава, является витамин D. Двухлетнее рандомизированное контролируемое исследование с участием 400 участников не обнаружило разницы в боли в коленях или толщине хряща между людьми, принимающими добавки витамина D, и теми, кто принимал плацебо. 12

объявление

Читайте этикетки и будьте осторожны

В США пищевые добавки регулируются скорее как продукты питания, чем лекарства.FDA не проверяет, являются ли добавки эффективными при лечении каких-либо заболеваний, а производителям запрещается делать заявления о пользе для здоровья на этикетках своих продуктов.

FDA требует, чтобы американские производители пищевых добавок обеспечивали безопасность и точность маркировки своих продуктов. Вы можете предпочесть покупать добавки, произведенные в США, а не добавки, произведенные в других странах, где правила могут быть другими. Вы также можете искать бренды, отмеченные знаком надлежащей производственной практики, например, сертифицированные USP и NSF.Поговорите со своим врачом или фармацевтом о том, какие бренды они считают наиболее надежными.

Подробнее:

Есть ли недостатки у добавок куркумина?

Плюсы и минусы противовоспалительной диеты

Список литературы

  • 1. Лю X, Machado GC, Eyles JP, Ravi V, Хантер DJ. Пищевые добавки для лечения остеоартрита: систематический обзор и метаанализ. Br J Sports Med. 2018 Февраль; 52 (3): 167-175. DOI: 10.1136 / bjsports-2016-097333. Epub 2017 10 окт.Рассмотрение. PubMed PMID: 2
  • 60.
  • 2.Henrotin Y, Priem F, Mobasheri A. Куркумин: новая парадигма и терапевтические возможности для лечения остеоартрита: куркумин для лечения остеоартрита. SpringerPlus. 2013; 2: 56. DOI: 10.1186 / 2193-1801-2-56.
  • 3.Henrotin Y, Gharbi M, Dierckxsens Y, et al. Снижение специфического биомаркера деградации коллагена при остеоартрите, Coll2-1, путем лечения высокобиодоступным куркумином во время исследовательских клинических испытаний. BMC Дополнение.Альтерн. Мед., 14 (2014), с. 159.
  • 4.Henrotin Y, Gharbi M, Dierckxsens Y, et al. Снижение специфического биомаркера деградации коллагена при остеоартрите, Coll2-1, путем лечения высокобиодоступным куркумином во время исследовательских клинических испытаний. BMC Дополнение. Альтерн. Мед., 14 (2014), с. 159.
  • 5. Прасад С., Аггарвал ББ. Куркума, золотая специя: от традиционной медицины к современной медицине. В: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редакторы. Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты.2-е издание. Бока-Ратон (Флорида): CRC Press; 2011. Глава 13. Доступно по адресу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
  • 6. Тайем РФ, Хит Д.Д., Аль-Делэйми В.К., Rock CL. Содержание куркумина в порошках куркумы и карри. Nutr Cancer. 2006; 55 (2): 126-31. PubMed PMID: 17044766.
  • 7. Kwon HL, Chung MS. Экспериментальная субкритическая экстракция растворителем куркуминоидов из Curcuma long L. Food Chem. 2015 15 октября; 185: 58-64. DOI: 10.1016 / j.foodchem.2015.03.114. Epub 2015, 2 апреля. PubMed PMID: 25952841.
  • 8.Сривастава К.С., Мустафа Т. Джинджер (Zingiber officinale) при ревматизме и нарушениях опорно-двигательного аппарата. Мед-гипотезы. 1992 декабрь; 39 (4): 342-8. DOI: 10.1016 / 0306-9877 (92)

    -л. PubMed PMID: 1494322.
  • 9. Аль-Нахайн А., Джахан Р., Рахматулла М. Зингибер лекарственный: потенциальное растение против ревматоидного артрита. Артрит. 2014; 2014: 159089. doi: 10.1155 / 2014/159089
  • 10.Aryaeian N, Shahram F, Mahmoudi M, Tavakoli H, Yousefi B, Arablou T, Jafari Karegar S. Влияние добавок имбиря на экспрессию некоторых промежуточных генов иммунитета и воспаления у пациентов с активным Ревматоидный артрит.Ген. 2019 25 мая; 698: 179-185. DOI: 10.1016 / j.gene.2019.01.048. Epub 2019 4 марта. PubMed PMID: 30844477.
  • 11. Сибилл К.Т., Кинг С., Гаррет Т.Дж. и др. Омега-6: соотношение ПНЖК омега-3, боль, функционирование и дистресс у взрослых с болью в коленях. Clin J Pain. 2018; 34 (2): 182-189.
  • 12. Джин Х, Джонс Дж., Чикуттини Ф. и др. Влияние добавок витамина D на объем большеберцового хряща и боль в коленях у пациентов с симптоматическим остеоартритом коленного сустава: рандомизированное клиническое испытание. ДЖАМА. 2016; 315 (10): 1005-1013.DOI: 10.1001 / jama.2016.1961.

Лечение артроза колена: популярные добавки не работают

Лечение артроза колена: популярные добавки не работают

Остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита, которым страдает каждый десятый взрослый канадский гражданин (www.arthritis.ca). Колено является одним из наиболее частых и наиболее симптоматичных суставов, вызывающих боль в коленях у многих людей. Они часто пробуют безрецептурные средства, чтобы облегчить боль и избежать операции на колене.Среди этих методов лечения очень популярны добавки глюкозамина и хондроитинсульфата.

Поскольку глюкозамин и хондроитин являются строительными блоками хряща, и поскольку остеоартрит связан с деградацией хряща, многие считают, что добавление этих строительных блоков к диете человека, страдающего остеоартритом, поможет восстановить хрящ и уменьшить боль. Хотя на первый взгляд это может показаться логичным, на самом деле эти добавки не обеспечивают эффективного обезболивания.Вот почему:

Эти популярные добавки не работают.

Многие исследования показали, что глюкозамин и хондроитинсульфат не помогают облегчить боль при артрите колен. Люди, принимающие добавки, часто сообщают о меньшей боли или отеках суставов. Но люди получают аналогичные результаты, если принимают плацебо — «сахарную пилюлю» без активных ингредиентов. Обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол и дженерик) и ибупрофен (адвил, мотрин IB и дженерик), помогают гораздо больше.

Добавки могут быть опасными.

Глюкозамин и хондроитин сами по себе не вредны, но могут взаимодействовать с другими лекарствами. Например, добавки могут усиливать действие варфарина (кумадина и дженериков) на свертываемость крови. Это увеличивает риск появления синяков и серьезных кровотечений. Проблемы с варфарином часто приводят к обращению в отделение неотложной помощи.

Вы не всегда получаете то, что думаете.

Что еще хуже, часто этикетки на бутылках вводят в заблуждение.В 2013 году Consumer Reports протестировали 16 добавок от боли в суставах и обнаружили, что в семи из них было меньше хондроитина, чем указано на этикетке.

Другие подходы часто работают лучше.

Есть более эффективные способы облегчить артритную боль в коленях:

  • Физиотерапия
  • Похудение
  • Ацетаминофен (тайленол и дженерик)
  • Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и дженерик)
  • Напроксен натрия (алев и дженерик)
  • Другие противовоспалительные препараты

Если это не поможет, поговорите со своим врачом о таких методах лечения, как инъекции или хирургическое вмешательство.

Шаги по облегчению боли при остеоартрозе колена:

Избавьтесь от лишнего веса. Потеря фунта лишнего веса может снизить нагрузку на колени при ходьбе примерно на четыре фунта.

Физическая активность. Чтобы укрепить колени, выполняйте силовые тренировки, особенно четырехгранные мышцы передней части бедра. Аэробные упражнения укрепляют и уменьшают боль. Растяжка может помочь предотвратить скованность. Спросите местный YMCA или тренажерный зал о программах упражнений для людей с артритом.

Вспомогательные механические средства. Трость, костыль или ходунки могут снять нагрузку с болезненных колен.

Жара и холод. Грелка может облегчить постоянную скованность и болезненность суставов. При острой боли и отеке переходите на пакеты со льдом.

Массаж. Глубокий массаж тканей получил высокие оценки в опросе онлайн-читателей Consumer Reports в 2010 году. Половина из них сказали, что это «очень помогло» их остеоартрозу.

Осторожно употребляйте наркотики.

  • Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и дженерики) и напроксен (Алив и дженерики) могут облегчить боль и воспаление.Но они могут вызвать желудочное кровотечение и высокое кровяное давление, если принимать их в течение длительного времени. Старайтесь использовать их только на короткое время.
  • Ацетаминофен (тайленол и дженерик) также может помочь уменьшить боль, но высокие дозы могут повредить вашу печень. Убедитесь, что вы принимаете менее 4000 мг в день.

Глюкозамин — Клиника Мэйо

Обзор

Глюкозамин — это натуральное соединение, содержащееся в хряще — жесткой ткани, смягчающей суставы.

В виде добавок глюкозамин получают из панцирей моллюсков или производят в лаборатории.Существует несколько форм глюкозамина, включая сульфат глюкозамина, гидрохлорид глюкозамина и N-ацетилглюкозамин. Эти добавки не считаются взаимозаменяемыми.

Люди принимают сульфат глюкозамина перорально для лечения болезненного состояния, вызванного воспалением, разрушением и возможной потерей хряща (остеоартрит).

Доказательства

Исследования использования глюкозамина при определенных условиях показывают:

  • Остеоартроз. Пероральное употребление сульфата глюкозамина может облегчить боль людям с остеоартритом коленного сустава.Некоторые исследования показывают, что он также может помочь замедлить дегенерацию коленного сустава, связанную с остеоартритом. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить преимущества добавок сульфата глюкозамина при остеоартрите бедра, позвоночника или руки.
  • Ревматоидный артрит. Ранние исследования показывают, что пероральное употребление глюкозамина гидрохлорида может уменьшить боль, связанную с ревматоидным артритом. Однако исследователи не заметили улучшения воспаления или количества болезненных или опухших суставов.

При выборе глюкозамина внимательно читайте этикетки на продуктах, чтобы убедиться, что вы выбрали правильную форму. Меньше клинических данных в поддержку использования N-ацетилглюкозамина при лечении остеоартрита, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его преимущества.

Наш дубль

Обычная безопасность

Сульфат глюкозамина может облегчить боль людям с остеоартритом. Добавка кажется безопасной и может быть полезным вариантом для людей, которые не могут принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).Хотя результаты исследований неоднозначны, возможно, стоит попробовать сульфат глюкозамина.

Безопасность и побочные эффекты

При приеме в соответствующих количествах сульфат глюкозамина кажется безопасным. Пероральный прием глюкозамина сульфата может вызвать:

  • Тошнота
  • Изжога
  • Диарея
  • Запор

Другие побочные эффекты могут включать:

  • Сонливость
  • Кожные реакции
  • Головная боль

Поскольку продукты глюкозамина могут быть получены из панцирей моллюсков, есть опасения, что добавка может вызвать аллергическую реакцию у людей с аллергией на моллюсков.

Глюкозамин может ухудшить астму.

Есть некоторые опасения, что глюкозамин может повысить глазное давление. Если у вас глаукома, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки глюкозамина.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

  • Ацетаминофен (Тайленол, другие). Прием глюкозамина сульфата и ацетаминофена вместе может снизить эффективность как добавки, так и лекарств.
  • Варфарин (Янтовен). Прием глюкозамина отдельно или в сочетании с хондроитином может усилить действие антикоагулянта варфарина. Это может увеличить риск кровотечения.
12 ноября 2020 г. Показать ссылки
  1. Глюкозамин и хондроитин от боли при остеоартрите. Фонд артрита. https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/glucosamine-chondroitin-osteoarthritis-pain. Доступ 24 октября 2020 г.
  2. N-ацетилглюкозамин (NAG). Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 24 октября 2020 г.
  3. Остеоартроз. Национальный институт артрита, опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний. https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoarthritis. Проверено 24 октября 2020 г.
  4. Сульфат глюкозамина. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 24 октября 2020 г.
  5. Pizzorono JE, et al., Eds.Глюкозамин. В кн .: Учебник натуральной медицины. 5-е изд. Эльзевьер, 2021 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 24 октября 2020 г.
  6. Vasiliadis HS, et al. Глюкозамин и хондроитин для лечения остеоартрита. Всемирный журнал ортопедии. 2017; DOI: 10.5312 / wjo.v8.i1.1.
  7. Глюкозамина гидрохлорид. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 24 октября 2020 г.
  8. Рубин Б.Р. и др. Пероральный полимерный N-ацетил-D-глюкозамин и остеоартрит.Журнал Американской остеопатической ассоциации. 2001; https://jaoa.org/article.aspx?articleid=2092565. По состоянию на 28 октября 2020 г.,

.

Восемь основных питательных веществ для здоровья костей и суставов

Важно соблюдать здоровую диету, даже если у вас нет боли в суставах. Однако, если у вас есть боль в суставах, вызванная остеоартритом или воспалительным артритом, вы можете включить эти продукты в свой рацион, чтобы помочь с воспалением и здоровьем суставов.

1. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты, как известно, помогают бороться с воспалениями. В качестве дополнительного бонуса они также полезны для здоровья сердца. Уменьшение воспаления является ключом к уменьшению боли и восстановлению функций. Омега-3 могут быть особенно полезны людям с ревматоидным артритом, воспалительным артритом, вызывающим отек суставов.

Находят в: жирной рыбе, такой как лосось, тунец, сардины, скумбрия и сельдь; льняное семя; грецкие орехи; эдамаме

2.Кальций

Кальций необходим для поддержания здоровья и прочности костей. Это также помогает контролировать мышцы и кровообращение. Наш организм не вырабатывает кальций естественным образом, поэтому нам необходимо получать его из продуктов, которые мы едим. Когда мы не получаем достаточно кальция, наш организм начинает выводить его из костей. В конечном итоге это может ослабить кости и привести к остеопорозу.

Большинство людей получают кальций из молочных продуктов, но есть и немолочные продукты, которые также содержат кальций.

Находится в: молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт; обогащенные злаки; эдамаме; темная листовая зелень, такая как шпинат и капуста; обогащенное соевое или миндальное молоко

3.Витамин D

Витамин D идет рука об руку с кальцием — вашему организму необходим витамин D, чтобы должным образом усваивать кальций из пищи. Наши тела вырабатывают витамин D под воздействием солнечного света, но слишком много солнечного света также подвергает наши тела чрезмерному воздействию ультрафиолетового излучения, что может привести к раку кожи. Вот почему рекомендуется получать витамин D с пищей или добавками.

Находят в: жирной рыбе, такой как лосось, тунец, сардины, скумбрия и сельдь; обогащенное молоко; обогащенный апельсиновый сок; яичные желтки; обогащенные злаки

4.Витамин C

Витамин С помогает снизить риск воспалительного артрита и поддерживать здоровье суставов. Главное — получить нужную сумму — не слишком много или слишком мало. Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 75 миллиграммов для женщин и 90 миллиграммов для мужчин.

Находится в: апельсинах, грейпфрутах, лаймах, клубнике, манго, ананасах, болгарском перце

5. Антоцианы

Антоцианы — это антиоксиданты, содержащиеся в красных и пурпурных фруктах.Антоцианы не только придают плодам пигмент, они также могут быть полезны для снижения уровня С-реактивного белка, маркера воспаления.

Находят в: красных и фиолетовых фруктах, таких как вишня, клубника, малина, черника и ежевика

6. Полифенолы

Полифенолы — это антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление суставов и замедлить распад хрящей. Они также могут улучшить прочность костей и помочь организму бороться с инфекциями, что может быть полезно для пациентов с ревматоидным артритом, которым необходимо принимать иммунодепрессанты.

Находится в: чаях (зеленый, черный, улун и белый), особенно матча (порошкообразные листья зеленого чая), потому что он имеет более высокую концентрацию полифенолов

7. Сульфорафан

Исследования показали, что сульфорафан может блокировать ферменты, разрушающие суставной хрящ, и помогает уменьшить воспаление. Обе эти вещи могут быть очень полезны пациентам с остеоартритом.

Находят в: крестоцветных овощах, таких как брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста и капуста

8.Диаллилдисульфид

Исследования также показали, что диаллилдисульфид может ограничивать ферменты, повреждающие хрящи. Согласно исследованию, люди, которые регулярно ели продукты, содержащие это вещество, имели меньше признаков раннего остеоартрита.

Находите в: продукты из семейства луковых, такие как чеснок, лук и лук-порей

Вы обнаружите, что перечисленные выше продукты, как правило, являются частью любой здоровой диеты. Вам не нужно искать какие-либо необычные продукты, чтобы поддерживать диету, которая способствует здоровью костей и суставов.Кроме того, эти продукты содержат множество других преимуществ для здоровья, поэтому стоит включать их в свой рацион, даже если боль в суставах не является повседневной проблемой.

Лучшие добавки для суставов Обзор 2021 года Top Joint Health

Чикаго, Иллинойс, 23 апреля 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) —

Следующими наиболее распространенными проблемами со здоровьем являются хронические боли в суставах и воспаления, не считая сердечных заболеваний. Боль в суставах и воспаление могут сделать вашу повседневную жизнь невероятно сложной. Простые задачи могут стать невыносимыми и чрезвычайно болезненными.Вот почему добавки для суставов стали одними из самых распространенных добавок.

Добавки для суставов разработаны, чтобы замедлить и даже обратить вспять боль и воспаление, вызываемые воспаленными и ослабленными суставами. Большинство добавок для суставов будут включать три основных ингредиента — глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан (обычно называемый МСМ).

Все три из этих ингредиентов были изучены, и было обнаружено, что они в той или иной форме полезны для здоровья суставов. Они могут помочь хрящу удерживать больше воды, увеличить синтез коллагена и уменьшить воспаление, вызывающее боль и отек.

Добавок для суставов сегодня — пруд пруди, и многие из них недостаточно дозированы или не имеют необходимых ингредиентов.

Мы изучили десятки добавок для суставов и после тщательного исследования собрали лучших продуктов для суставов на 2021 год и далее.

Лучшие добавки для суставов на 2021 год и далее

# 1 — BioTrust Joint 33X


В то время как мы поддерживаем любые совместные добавки с большой тройкой (хондроитин, глюкозамин и МСМ), BioTrust взял их игру на новый уровень с Joint 33X.

BioTrust Joint 33X содержит три запатентованных ингредиента, восстанавливающих, восстанавливающих и смазывающих ваши суставы.

UC-II — это запатентованный тип коллагена II типа, который стимулирует восстановление и рост хрящевой ткани в суставах. В одном исследовании он был в 3 раза более эффективным в уменьшении дискомфорта в суставах и улучшении функции суставов, чем глюкозамин и хондроитин.

ApresFlex® — это запатентованная форма босвеллии, которая защищает суставы от воспаления, блокируя реакцию иммунной системы.В одном исследовании было обнаружено, что ApresFlex® уменьшает дискомфорт в суставах всего за пять дней!

Наконец, запатентованная комбинация гиалуроновой кислоты, коллагена и полисахаридов под названием Mobilee® смазывает суставы и восстанавливает синовиальную жидкость, уменьшая трение в суставах. Было показано, что он в 5 раз эффективнее одной гиалуроновой кислоты.

Благодаря этим трем запатентованным ингредиентам Joint 33X является жемчужиной добавок для суставов. Вы просто не найдете совместного продукта с таким большим количеством клинических исследований, как Joint 33X.

Plus, BioTrust — одна из самых надежных и пользующихся наибольшим доверием компаний в индустрии пищевых добавок. У них долгая и безупречная история высокого качества и хорошо продуманных продуктов, которые работают.

Если вы хотите облегчить боль в суставах, то лучше всего подойдет BioTrust Joint 33X.

# 2 — PureHealth Research Joint Support Plus


PureHealth Research Joint Support Plus использует несколько противовоспалительных травяных экстрактов вместе с коллагеном типа II для повышения гибкости и подвижности.Его формула содержит мощные антиоксиданты, такие как куркума, ресвератрол и босвеллия, для устранения воспаления, вызывающего боль в суставах. Он также добавляет Bioperine®, чтобы помочь увеличить биодоступность остальных ингредиентов.

Хотя мы бы хотели, чтобы в Joint Support Plus было хотя бы немного хондроитина или глюкозамина, это все же отличная добавка для суставов. Добавление коллагена является приятным бонусом, потому что пептиды коллагена помогают напрямую стимулировать синтез коллагена в суставах, что очень важно для повышения прочности суставов.

# 3– Средство для облегчения суставов Phytage Labs 911


Средство для облегчения суставов Phytage Labs 911 — это усовершенствованная формула для суставов, в которой используется новый травяной экстракт под названием andrographis paniculata. Исследования, проведенные в Чили, показали, что этот травяной экстракт может эффективно блокировать воспалительные сигналы в организме, чтобы остановить иммунный ответ.

Joint Relief 911 также содержит гиалуроновую кислоту, которая восстанавливает синовиальную жидкость в суставах для смазывания.

Несмотря на то, что Joint Relief 911 не является традиционно совместным продуктом, он имеет звездные обзоры в Интернете и является надежным выбором, если вам нужно что-то помимо хондроитина.

# 4 — Zenith Labs Joint N-11


Zenith Labs Joint N-11 — это уникальная формула для суставов, в которой в качестве основного ингредиента используется чистая форма ниацинамида. Исследования показали, что витамин B3 необходим для здоровья суставов и может помочь облегчить последствия остеоартрита.

Используя две разные смеси, Joint N-11 обещает облегчить даже самые тяжелые случаи боли в суставах и воспаления.

В первой смеси, известной как «абсорбционная смесь», BioPerine ™, корень имбиря и базилик помогают вашему организму легко усваивать ниацинамид. Вторая смесь, известная как «смесь для быстрого облегчения», содержит куркуму, МСМ и другие мощные противовоспалительные ингредиенты, предназначенные для уменьшения отеков, восстановления хрящей и улучшения подвижности.

Хотя Joint N-11 содержит множество противовоспалительных травяных экстрактов, которые, как известно, поддерживают здоровье суставов, мы все еще разочарованы, что он не содержит глюкозамина или хондроитина.Без глюкозамина или хондроитина мы просто не уверены, что Joint N-11 достаточно силен, чтобы помочь тем, кто страдает от сильной боли в суставах.

# 5 — Organifi Move


Organifi Move — это противовоспалительный продукт для поддержки суставов, содержащий куркуму, арктическую сосну, порошок астаксантина и органический экстракт листьев базилика. Известно, что все четыре экстракта трав уменьшают сильное воспаление во всем теле.

К сожалению, Organifi не содержит хондроитина, глюкозамина или МСМ.Поэтому, хотя он может помочь уменьшить воспаление, он не может напрямую бороться с болью в суставах и воспалением.

# 6 VitaBalance ProJoint Plus


VitaBalance ProJoint Plus содержит достаточное количество глюкозамина и хондроитина для поддержки прочности хряща. Куркума — одно из наиболее широко изученных противовоспалительных соединений, которые также уменьшают боль, скованность и отек.

Другие сильнодействующие соединения, такие как кверцетин, бромелайн и метионин, известны своей способностью уменьшать воспаление и боль, а также восстанавливать повреждения суставов.

Бегун ли вы, спортсмен или просто страдаете артритом, в ProJoint Plus есть все необходимое для быстрого уменьшения боли и отека.

# 7 — MoveMD от 1MD


1MD MoveMD — это улучшенная добавка для суставов, широко используемая для снятия боли в суставах. Он содержит три клинически изученных ингредиента: натуральный астаксантин Zanthin®, неденатурированный коллаген типа II UC-II® и AprèsFlex® Boswellia Serrata.

Клинически доказано, что все три ингредиента быстро уменьшают боль в суставах, устраняют воспаление суставов и поддерживают лучшую подвижность.

Хотя MoveMD не так эффективен, как другие добавки для суставов, он является отличным продуктом, особенно если вы страдаете от хронической боли в суставах, которая мешает вам двигаться так, как вам хотелось бы.

# 8 — Совместная поддержка + от Nuzena


Nuzena — довольно новая компания по производству пищевых добавок, но ее совместный продукт уже произвел настоящий фурор. Nuzena Joint Support + содержит колоссальные 1500 мг глюкозамина и 150 мг хондроитина — двух наиболее научно подтвержденных ингредиентов для поддержки здоровья суставов и снятия воспалений.

Он также включает дополнительные ингредиенты, такие как куркума, бромелайн и босвеллия, для дополнительной поддержки и снятия боли. В конце концов, Joint Support + может легко превзойти наши 3 лучшие добавки, когда Nuzena наберет большую популярность и мы получим больше доказательств от клиентов.

# 9 — Zenwise Advanced Strength Joint Support

Zenwise Joint Support имеет превосходное дополнение для суставов, которое практически охватывает все основы.Он содержит 500 мг глюкозамина, а также хрондроитин, МСМ и гиалуроновую кислоту, которые являются основными ингредиентами практически каждой добавки для суставов.

Zenwise добавляет некоторые дополнительные противовоспалительные ингредиенты, такие как босвеллия и куркумин, что делает Zenwise лучшим выбором, если вы страдаете от сильного покраснения и отека в суставах. Кроме того, он регулярно доступен на Amazon, поэтому вы можете получить бесплатную двухдневную доставку в качестве участника Amazon Prime за дополнительный бонус.

# 10 — Universal Nutrition Animal Flex

В отличие от традиционных добавок для суставов, продукт Animal Flex от Universal Nutrition был разработан для профессиональных спортсменов и бодибилдеров.Хотя в его состав входят традиционные добавки для суставов с хондроитином и глюкозамином, он добавляет множество витаминов и минералов, таких как витамин A, витамин E, цинк, селен и многое другое.

Если вы страдаете от традиционной боли в суставах из-за артрита или возраста, то нет причин тратиться на Animal Flex. Однако, если вы спортсмен или бодибилдер и не ответили на традиционные добавки для суставов, возможно, стоит попробовать Animal Flex.

# 11 — Schiff Move Free Joint Health

Одним из самых известных продуктов для суставов является Schiff Move Free .Скорее всего, вы уже видели одну из десятков рекламных объявлений Move Free. Schiff существует всегда, и Move Free — один из их флагманских продуктов.

В добавке для суставов есть все, что вы хотите — глюкозамин, МСМ, хондроитин и гиалуроновая кислота. Самое приятное то, что формула Move Free максимально приближена к клиническим исследованиям, поэтому вы всегда будете знать, что получаете безопасную и эффективную дозу. Хотя Move Free все еще не наш фаворит, это надежный продукт, который должен помочь облегчить боль в суставах и улучшить подвижность.

№ 12 — Vimerson Health Glucosamine Chondroitin Куркума MSM и Boswellia

Последняя добавка для суставов в нашем списке — это Vimerson Health, глюкозамин, хондроитин, куркума MSM и Boswellia .

В этом нет ничего особенного — этот продукт содержит стандартную дозу большой тройки (глюкозамин, хондроитин и МСМ). Он действительно добавляет куркуму, бромелайн и босвеллию, поэтому, если стандартный продукт с большой тройкой не может вам помочь, возможно, дополнительные противовоспалительные ингредиенты в этом продукте могут.

Кому нужна совместная добавка?

Добавки для суставов традиционно считались добавкой только для пожилых людей или людей с воспалительными состояниями, такими как артрит. Однако реальность такова, что почти каждый может получить пользу от добавок для суставов.

Это связано с тем, что добавки для суставов уменьшают воспаление, которое вызывает боль в суставах и отек. Они также обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, которые могут замедлить разрушение хрящей и, возможно, даже обратить вспять некоторые повреждения.

Очевидно, что добавки для суставов чрезвычайно полезны для взрослых с артритом. Не совсем известно, можно ли использовать продукты для суставов в профилактических целях у здоровых взрослых людей, которые хотят остановить боль в суставах в будущем.

Спортсмены, бегуны и те, у кого трудоемкая карьера, могут извлечь выгоду из использования добавок для суставов. Бег, тяжелая атлетика и трудоемкие занятия создают чрезмерную нагрузку на суставы, что в конечном итоге приводит к их поломке.Добавки для суставов могут помочь предотвратить воспаление и укрепить хрящи вокруг суставов, чтобы они были здоровыми и избавились от боли.

Получите лучшую в рейтинге добавку для суставов по результатам здоровой гибкости и мобильности в 2021 году сегодня

Основные факторы в нашем рейтинге

Ряд факторов сыграл жизненно важную роль в определении наших лучших добавок для суставов. Некоторые из основных факторов, на которые мы обращали внимание, включают:

# 1 — Формула ингредиентов

Мы специально искали продукты, содержащие ингредиенты, которые были научно изучены и доказали, что они снимают боль в суставах и воспаление.Три наиболее распространенных — это глюкозамин, МСМ и хондроитин. Другие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и коллаген, также считались важными, поскольку они непосредственно отвечают за улучшение прочности суставов.

Мы отказались от всех продуктов, которые содержали ингредиенты, которые мы сочли несущественными, или ингредиенты, которые мы считали наполнителями. Продукты, которые содержали ингредиенты, которые казались ненужными для повышения эффективности продукта, были оценены ниже или просто полностью исключены из нашего рейтинга.

# 2 — Дозировка

После того, как мы нашли продукты с правильными ингредиентами, мы должны были убедиться, что наши продукты имеют правильную дозировку. Такие ингредиенты, как глюкозамин и МСМ, были тщательно изучены, так как частота артрита продолжает расти.

Таким образом, мы выбросили добавки, которые не содержали дозировку в диапазоне активных ингредиентов, обычно используемых в клинических исследованиях. Мы также не включали какие-либо добавки с слишком высокой дозой.

# 3 — Отзывы покупателей

Даже если в продукте есть правильные ингредиенты и, казалось бы, хорошая дозировка, нам все равно нужно было посмотреть, что покупатели думают о продукте. Мы посмотрели, каков средний уровень обслуживания клиентов, и оценили продукты, которые в целом вызывают положительные впечатления.

Мы обнаружили, что у нескольких компаний были, казалось бы, поддельные или платные отзывы, и мы приняли их во внимание, потому что они могут не точно отражать то, что испытают клиенты.

(ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ СЕГОДНЯ) Сэкономьте на добавке № 1 для здоровья суставов для естественной поддержки тела

Преимущества добавок для суставов

Боль в суставах — одно из самых распространенных заболеваний, от которых практически никто не страдает, независимо от возраст. В результате количество доступных клинических исследований добавок для суставов поражает.

В настоящее время совершенно очевидно, что добавки для суставов могут иметь и имеют несколько преимуществ при правильной дозировке.Некоторые из наиболее важных преимуществ добавок для суставов включают:

Добавки для суставов могут замедлить развитие артрита и разрушение хрящей:

Практически каждый будет болеть артритом в той или иной форме на протяжении всей жизни. Артрит возникает из-за разрушения хрящей в суставах, что приводит к отеку, покраснению и сильному воспалению.

Хондроитин и глюкозамин — два основных продукта практически в каждой добавке оказались невероятно эффективными для замедления прогрессирования артрита.В одном исследовании пациенты, получавшие всего 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина, могли значительно уменьшить боль, отек и общее воспаление всего за несколько недель по сравнению с плацебо.

При совместном использовании эффект значительно усиливается. Другое исследование, в котором использовались оба соединения, отметило «очень значительный» эффект на сужение суставной щели при артрите — проблеме, которая усиливает воспаление и боль. По сути, хондроитин и глюкозамин замедляли сужение суставов, что останавливало дальнейшее прогрессирование артрита.

Добавки для суставов непосредственно устраняют первопричину воспаления и боли:

Боль и воспаление в суставах напрямую вызваны ослаблением суставного хряща, сращением суставов, эрозией костей и опухшими суставами.

Как упоминалось ранее, по мере сужения пространства между суставами хрящи ослабевают, и в конечном итоге кости начинают тереться друг о друга, когда вы двигаетесь. Это неуклонно увеличивает воспаление и изнашивает кости, вызывая сильную боль.Этот процесс также может вызвать скопление жидкости и увеличить опухоль в суставах.

Продукты для суставов, содержащие противовоспалительные соединения вместе с ингредиентами, восстанавливающими хрящевую ткань, могут замедлить и остановить этот процесс. Время от времени у вас все еще может быть продолжительная боль и воспаление, но было доказано, что добавки для суставов могут значительно уменьшить боль и улучшить подвижность, устраняя основную причину проблем с суставами.

Добавки для суставов могут улучшить уровень коллагена и восстановить разорванный хрящ:

Коллаген часто называют одним из «строительных блоков» организма, потому что он присутствует практически в каждом структурном компоненте вашего тела.Ваша кожа, кости, суставы и зубы содержат хрящи.

Добавление коллагена для улучшения здоровья суставов кажется вполне реальным. Несколько исследований показали, что добавление коллагена может улучшить прочность ваших костей и суставов. Гидролизованный коллаген — один из самых популярных типов коллагена, который оказывает невероятное влияние на плотность костей и способствует росту суставного хряща. Это включает в себя суставной хрящ, который даже изношен или поврежден из-за травмы.

Продукты для суставов могут помочь смазывать суставы:

Гиалуроновая кислота широко используется в добавках для кожи благодаря своей способности увлажнять и увлажнять кожу. Теперь его добавляют в продукты для суставов, потому что он помогает смазывать суставы, снимая напряжение и трение суставов.

Доказано, что даже небольшое количество гиалуроновой кислоты полезно для суставов. Исследователи обнаружили, что гиалуроновая кислота помогает увеличить синтез коллагена ДНК. Он также улучшает, помогает улучшить коллагеновую матрицу в суставном хряще, который смазывает суставы, снимая напряжение и боль.

(САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА ОНЛАЙН) Получите лучшую добавку для суставов прямо с официального сайта и получите самую большую скидку

Безопасность и побочные эффекты продуктов для суставов

Ингредиенты, содержащиеся в продуктах для суставов, такие как глюкозамин и хондроитин, являются одними из наиболее широко изученных соединения, известные человеку. Их безопасность неоспорима, и они почти всегда хорошо переносятся. Риск побочных эффектов практически отсутствует.

Было доказано, что глюкозамин безопасен для взрослых с аллергией на морепродукты (глюкозамин может быть получен из креветок).Некоторые врачи по-прежнему не рекомендуют глюкозамин взрослым с аллергией на моллюсков, но большинство исследований были положительными даже для взрослых с этой аллергией.

Точно так же даже некоторые из малоизученных травяных экстрактов кажутся в высшей степени безопасными. Бромелайн, куркума, МСМ и кверцетин считаются безопасными и не должны представлять значительного риска для вашего здоровья.

Дозирование в совместных продуктах не так важно, как другие типы добавок, с точки зрения безопасности, потому что большинство ингредиентов очень хорошо переносятся.Однако для эффективности важна дозировка.

В большинстве исследований использовалась дозировка от 500 до 1000 мг глюкозамина и хондроитина, обычно с соотношением 5: 4 в этом порядке. Это кажется идеальной дозировкой, и, поскольку имеющиеся клинические данные показывают, что оба этих соединения лучше всего работают вместе, вы захотите придерживаться продукта и дозировки в этом диапазоне.

(СПЕЦИАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ) Найдите самую популярную добавку для здоровья суставов с реальной пользой прямо сейчас

FAQ

Q.Что такое добавки для суставов?

Добавка для суставов — это любая добавка, предназначенная для укрепления и поддержки костей и хрящей в суставах. Эти продукты предназначены для уменьшения боли в суставах, воспаления и отека, а также поддерживают подвижность и прочность суставов.

В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, добавки для суставов можно приобрести без рецепта. Эти продукты легко доступны в Интернете, или вы можете отправиться в местную CVS и Wal-Mart и, вероятно, найти десятки продуктов.

В. Могут ли добавки для суставов действительно работать?

A. В рецензируемых исследованиях имеется множество доказательств того, что многие ингредиенты в добавках для суставов могут помочь уменьшить боль и воспаление. Наиболее широко изучаемые ингредиенты включают глюкозамин, хондроитин и МСМ.

Исследования показывают, что эти добавки могут уменьшить воспаление в суставах с достаточной степенью надежности, особенно у людей с особыми заболеваниями, такими как артрит.

Новое исследование показало, что добавки для суставов могут даже стимулировать рост нового коллагена в поврежденных суставах, что ранее считалось невозможным.

В целом, продукты для суставов достаточно надежны, и у людей, страдающих от боли в суставах, есть хорошие шансы улучшить свою подвижность и уменьшить боль в суставах после приема добавок для суставов.

Имейте в виду — добавки для суставов — это не чудо. Они не смогут исправить или залечить износ, нанесенный десятилетиями жизни. Однако они, безусловно, могут улучшить качество вашей жизни.

В. Как работают добавки для суставов?

В целом, добавки для суставов должны основываться на трехстороннем подходе к здоровью суставов.Они должны помочь уменьшить боль в суставах, стимулировать восстановление хрящей и устранить воспаление в суставах.

Наши лучшие добавки для суставов содержат основные ингредиенты, которые были клинически изучены для достижения этих целей. Однако из трех целей важно, чтобы добавка для суставов помогала восстанавливать поврежденные хрящи, потому что без устранения боли в суставах и воспаления невозможно без укрепления суставов.

Некоторые добавки для суставов содержат ингредиенты, которые стимулируют восстановление клеток и увеличивают смазку суставов.Большая часть боли, связанной с артритом, вызвана растиранием костей вокруг суставов. Смазка суставов и стимуляция повторного роста хрящей могут помочь предотвратить это трение и значительно уменьшить боль.

Иногда коллаген добавляют непосредственно в добавки для суставов, чтобы непосредственно начать восстановление хряща, улучшая его доступность.

Независимо от того, что содержится в вашей добавке для суставов, рассматриваемый продукт должен быть в состоянии достичь всех трех целей, которые мы упомянули выше — уменьшить боль в суставах, увеличить прочность и восстановление суставов, а также устранить воспаление.

В. Действительно ли добавки для суставов настолько безопасны?

Большинство общих ингредиентов добавок для суставов были тщательно изучены, и практически не было случаев каких-либо осложнений или серьезных проблем со здоровьем в результате приема совместных продуктов.

Хондроитин, МСМ, гиалуроновая кислота и глюкозамин переносятся очень хорошо, практически нет сообщений о побочных эффектах.

Другие менее известные растительные экстракты потенциально могут иметь побочные эффекты, но в результате нашего исследования мы не обнаружили общих побочных эффектов для таких ингредиентов, как куркума и бромелайн.

В общем, просто следите за дозировкой, указанной на упаковке, и следите за тем, как вы себя чувствуете, принимая совместный продукт. Если вы чувствуете, что что-то негативно влияет на вас, прекратите использование и поговорите со своим врачом, чтобы узнать, возможно ли у вас состояние, на которое влияет один из ингредиентов вашей добавки для суставов.

В. Могу ли я принимать другие витамины для суставов?

Есть некоторые витамины, которые могут еще больше поддержать здоровье ваших суставов. В одном из упомянутых выше продуктов под названием Animal Pak их довольно много.

Поскольку артрит и боль в суставах являются результатом воспаления, наиболее важными витаминами для здоровья суставов являются сильные противовоспалительные средства и они считаются антиоксидантами. Такие витамины, как витамин C и витамин E, считаются необходимыми для здоровья суставов.

Витамин D технически не является антиоксидантом, но он необходим для контроля реакции иммунной системы на воспаление в организме. В нескольких крупных исследованиях уровни витамина D непосредственно снижали риск артрита.Похоже, что это также может помочь замедлить прогрессирование артрита, хотя прямая связь неизвестна.

Даже если связь между витамином D и здоровьем суставов не так сильна, витамин D может быть полезным витамином, особенно в сезон простуды и гриппа.

Резюме

Индустрия добавок для здоровья суставов — одна из самых надежных и клинически изученных частей более крупной и широкой индустрии пищевых добавок.

Хотя добавки не подлежат регулированию в отличие от лекарств, добавки для суставов, похоже, могут играть роль в уменьшении последствий артрита во многих отношениях, хотя и не как чудодейственное лекарство.

Если вы страдаете частыми болезненными ощущениями в суставах, болями, воспалениями и неподвижностью, то добавка для суставов может вам подойти. Исследования показали, что глюкозамин и хондроитин положительно влияют на здоровье суставов.

Если вы подберете добавку с обоими этими ингредиентами (например, с добавками в наших лучших рейтингах), это даст вам лучший шанс улучшить вашу подвижность, уменьшить боль и снять воспаление в суставах.

Купите самую популярную пищевую добавку для суставов с самым высоким рейтингом, чтобы получить гибкие результаты сегодня

Официальный веб-сайт: https: // www.biotrust.com/pages/joint-33x-dr

Контактная информация: BioTRUST

Эл. почта: [email protected]

Телефон: 1-800-766-5086

О компании MarketingByKevin.com

Этот обзор продукта опубликован Marketing By Kevin. Обзоры Marketing By Kevin исследуются и формулируются группой опытных защитников естественного здоровья, которые годами посвятили себя поиску продуктов для здоровья и оздоровительных программ самого высокого качества.Следует отметить, что любая покупка на этом ресурсе осуществляется на ваш страх и риск. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным профессиональным практикующим врачом, прежде чем делать заказ сегодня, если есть какие-либо дополнительные вопросы или проблемы. На любой заказ, оформленный по ссылкам в этом выпуске, распространяются все положения и условия предложения официального сайта. Вышеуказанная исследуемая информация не несет никакой прямой или косвенной ответственности за ее точность.

Раскрытие информации для аффилированных лиц:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии для Marketing By Kevin, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют надежную медицинскую консультацию от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Поддержка продукта: [email protected]

Контактная информация для СМИ: [email protected]

  • Обзор лучших совместных добавок
 

Лучшие витамины и добавки для здоровья суставов

Многие люди страдают от хронической боли в суставах, которая поражает руки, запястья, бедра, колени и другие суставы.Боль в суставах обычно вызвана остеоартритом, который является наиболее распространенной формой артрита, от которой страдают миллионы людей во всем мире. Остеоартрит возникает, когда хрящ между костями разрушается, вызывая воспаление и боль.

Определенные упражнения, ледяная / тепловая терапия и смазывание суставов могут помочь облегчить боль в суставах, но прием правильных витаминов и добавок может иметь огромное значение, способствуя облегчению суставов. Вот несколько витаминов и добавок, которые вам следует принять во внимание:

Рыбий жир

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным действием и полезны для здоровья.Исследования показали, что прием добавок рыбьего жира уменьшает такие симптомы боли в суставах, как жесткость, болезненность, отек и дискомфорт. Жирные кислоты омега-3 также увеличивают кровоток по всему телу во время тренировок, что помогает уменьшить отек.

Витамин D

Витамин D имеет решающее значение для работы костей и мышц, а также помогает костям усваивать кальций. Исследования показали, что дефицит витамина D тесно связан с симптомами боли при ревматоидном артрите.

глюкозамин

Глюкозамин — это натуральное соединение, содержащееся в хрящах — тканях, смягчающих суставы. Когда хрящ начинает изнашиваться, возникают боли в суставах и воспаление. Согласно исследованию, исследователи обнаружили, что сульфат глюкозамина улучшает эти симптомы и помогает предотвратить разрушение хряща.

Хондроитин

Как и глюкозамин, хондроитин — это естественное соединение, содержащееся в хрящах вокруг суставов.Хондроитин используется для лечения остеоартрита. При использовании до шести месяцев пациенты заметили значительные результаты в уменьшении боли в суставах и уменьшении скованности.

Куркума

Куркума известна своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Его обезболивающее действие связано с химическим соединением куркумином, которое обладает противовоспалительным действием. Профессор медицины Медицинского колледжа Университета Аризоны утверждает, что «лечение артрита кортикостероидами и противовоспалительными средствами подавляет NF-kB; исследования показывают, что куркума может иметь такой же эффект.Имейте в виду, что добавка куркумы будет более полезной при лечении артрита по сравнению со специями.

Босвеллия

Также известная как индийский ладан, босвелия обладает множеством противовоспалительных свойств, которые могут помочь уменьшить воспаление в суставах.

Прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда важно проконсультироваться с проверенным специалистом в области здравоохранения. В Rejuvinix мы проводим нехирургическую терапию суставов, включая регенеративную клеточную терапию и передовую терапию плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP), чтобы помочь нашим пациентам жить без боли.Для получения дополнительной информации позвоните по телефону (757) 345-2318 или запишитесь на прием через Интернет.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *