Рубрика

Какие лечебные свойства: 15 самых полезных свойств меда

Содержание

15 самых полезных свойств меда

О целебных свойствах продуктов пчеловодства известно с давних времен. Не только народная, но и современная научная медицина пользуется медом при лечении различных заболеваний. Мед восстанавливает и придает силы, мобилизует защитные функции организма поднимает иммунитет. Гиппократ, который широко применял мед в лечебной практике, советовал употреблять его ежедневно. Мед, по мнению японских медиков - царь натуральных продуктов, благотворно влияющих на организм человека.

Еще в древности люди замечали, что охотники за диким медом не страдали заболеваниями суставов, сосудистой системы, обладали хорошим здоровьем и были долгожителями. И как нестранно, это происходило оттого, что их часто жалили пчелы. Пчелиный яд оказался отличным лекарством. Народная медицина издавна применяла пчелиные укусы при лечении ревматических и других болезней, связанных с простудой. Пчелиный Яд эффективным оказался так же при лечении заболеваний нервной системы и изменениях сердечной мышцы. Он снижает и воспалительные про­цессы. В народе говорят о пчелах: «Кого жалят, того и жалуют». Из глубины веков дошло до нас и другое изречение, когда человеку желали здоровья, часто говорили: «Да ужалит Вас пчела».

Широкое применение в медицине и косметике находит прополис. Его используют при лечении ран, ожогов, при обморожении, применяют при туберкулезе легких, ангинах, заболеваниях кожи, слизистой оболочки рта, добавляют в лечебные зубные пасты и кремы. Хорошо о целебных свойствах прополиса описывает В.Никулин в своей книге «Секреты пчелиного меда». В ней так же много полезной информации не только о прополисе, но и всехразновидностях меда, его качестве, узнаете. как правильно выбрать мед, к каким уловкам прибегают продавцы, чтобы продать некачественный мед, много вкусных и полезных рецептов с медом. Специально для пользователей сайта «Все о Здоровье» автор данной книги предусмотрел гарантированную 20% скидку. Для получения скидки Вам всего лишь нужно при покупке указать купон скидки - «

975», без кавычек. Подробнее о книге вы можете прочитать на сайте автора.

Цветочную пыльцу называют чудо продуктом. Она, как и мед, служит пищей пчелам, богата белками и витаминами. В ней содержатся жиры, минеральные соли, вещества роста, гормоны. Пыльцу рекомендуют употреблять при малокровии, истощении, слабости и многих других заболеваниях.
Все больше увеличивается желание людей познать влияние продуктов пчеловодства на человека.

Что надо знать о меде

Высшие сорта меда (содержащие наименьшее количество влаги) получаются при его вытекании из сот под воздействием собственной тяжести (мед-самотек) или при центрифугировании в специальных аппаратах. Низшие сорта меда (повышенной влажности) получают вытапливанием меда из сот на огне.

Самый популярный - натуральный цветочный мед. Особенно такие его сорта: липовый, гречишный, акациевый, донниковый, горчичный, хлопковый, подсолнечный. Мед получает название в зависимости от растений, с которых пчелы собирают нектар. Больше всего ценятся светлые сорта меда (акациевый, липовый и др.), исключением является гречишный. 

Темные сорта более богаты минеральными веществами, представляющими ценность для организма.

Химический состав меда

В меде содержится около 60 различных веществ. Главной составной частью всех сортов являются углеводы:глюкоза (виноградный сахар) и фруктоза (фруктовый сахар). 100 г меда содержат 0,3 - 3,3% белков, 77,2% углеводов и дают организму 335 калорий энергии.

В мед входит ряд ферментов, которые значительно ускоряют реакции обмена веществ, протекающие в организме. Из минеральных веществ в состав меда входят соли кальция, натрия, магния, железа, серы, йода, хлора, фосфора. Мед так же содержит микроэлементы: марганец, кремний, алюминий, бор, хром, медь, литий, никель, свинец, олово, цинк, осмий и другие. Мед включает ряд органических кислот: яблочную, виноградную, лимонную, молочную, щавелевую и витамины.

В меде находится относительно большое количество витамина 

В2 (0,5 мг %), РР (0,2 мг %), С (2 мг %), В6Н(биотин), ЕКпантотеновая кислотафолиевая кислота.

Хранение меда

Пчелиный мед очень хорошо сохраняется. Засахарившийся мед при желании легко можно превратить в жидкий. Для этого надо поместить сосуд с медом в горячую воду (температура до 60 °С).

В условиях высокой влажности при температуре +11—19 °С мед может закисать. Хранить мед следует при температуре +5—10 °С в сухом хорошо проветриваемом помещении. Наиболее удобна для хранения меда стеклянная посуда, а также бочки из липы, осины, ольхи, тополя. В дубовых бочках мед темнеет. Нельзя оставлять мед в оцинкованной посуде и из алюминия.

Норма потребления меда

С пользой для организма, применяя мед как пищевое или диетическое вещество, взрослый человек может съедать его в день по 100—150 г в несколько приемов. Чтобы мед лучше всасывался, его следует принимать за 1,5—2 часа до еды или через 3 часа посл.

Наиболее полезно применение меда с теплой кипяченой водой, чаем или молоком, хотя небольшое количество (2 - 3 чайных ложки) можно принимать и вместе с углеводистой пищей. Каждый человек индивидуален, поэтому количество и способ употребления меда для каждого уникален.

Детям мед лучше давать вместе с кашей, фруктами или чаем. В таком виде мед лучше всего усваивается. Ребенку вполне достаточно 1—2 чайных ложек в День.

Противопоказания к применению

Некоторым людям запрещено употреблять мед из-за повышенной чувствительности к нему. От меда у них появляется крапивница, зуд, насморк, головные боли, желу­дочнокишечные расстройства. Таким лицам мед противопоказан.

Мед можно употреблять и при сахарном диабете, умеренных количествах, но предварительно посоветовавшись с врачом. Необходимо посоветоваться с врачом и перед тем, как давать мед детям, больным золотухой и экссудативным диатезом.

В основном у 

меда практически нету прямых противопоказаний, поэтому его можно использовать всем - здоровым и больным.

Мед как лечебное средство

Являясь источником легко усваиваемых углеводов - глюкозы и фруктозы, содержа в себе уникальный набор витаминов, минеральных веществ, органических кислот, ферментов, микроэлементов, противобактериальных веществ, биогенных стимуляторов, мед можно назвать удивительным природным лекарством, оказывающим неповторимое воздействие на организм человека. Задумывались ли вы о том, сколько пользы может принести этот продукт? Какие болезни можно вылечить или предотвратить, если знать как правильно употреблять мед? Наверняка, много интересных и полезных свойств и фактов о меде вы даже не слышали. Рекомендую в таком случае почитать небезызвестную и очень познавательную книгу описанную в начале статьи «Секреты пчелиного меда», где автор подробно описывает сорта меда, лечебные свойства, приводит примеры, рецепты различных блюд и напитков. Ведь употребляя мед, вы делаете свой организм здоровее, а здоровье – крепче, тело – моложе. 

Ежедневное употребление меда, принесет намного больше пользы, чем многие другие продукты.

Действия меда на раны

Свойством меда является усиление кровотоков и оттоков лимфы, которые промывают рану и создают хорошие условия для питания клеток в зоне раны. Так же мед губительно действует на микробы (кишечную и дизентерийную палочки, стрептококки, стафилококки и др.).

В народной медицине мед добавляют к отварам лекарственных трав, сокам овощей, используемых при лечении различных ран и язв.

 

 
Действие меда на желудочно-кишечный тракт

Ежедневное умеренное употребление меда положительно действует на кишечник.

Использование меда как легкое слабительное. Принимать внутрь 50 - 100 г меда в чистом виде или растворенном в воде. Ставить клизму с 10 - 20 г меда.

Рекомендуется применять мед при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

. Для этого мед растворить в стакане теплой кипяченой воды, принимать утром и вечером 30 - 60 г, днем 40 - 80 г, за 1,5 - 2 часа до завтрака, обеда и через 3 часа после ужина. Растворенный мед разжижает слизи в желудке, снимает боль, устраняет тошноту, изжогу.

Для активизации опорожнительной функции кишечника, нужно пропустить через мясорубку 400 г кураги, 400 г очищенного от косточек чернослива и одну пачку александрийского листа. К этой массе добавить 200 г натурального меда в жидком состоянии и хорошо перемешать. Принимать по 1 чайной ложке за ужином, запивая теплой водой.

При гастритах с повышенной кислотностью, нужно 1 ст. ложку меда в растворить в теплой воде. Принимать за 1,5 - 2 часа до еды. Курс лечения 1,5 - 2 месяца.

При гастритах с пониженной кислотностью, нужно 1 ст. ложка меда в растворить в холодной воде. Принимать за 1,5 - 2 часа до еды. Курс лечения так же 1,5 - 2 месяца.

При гастритах с нормальной и пониженной кислотностью желудочного сока, при атонических колитах, энтероколитах, 500 г меда смешать с 500 г сока подорожника и кипятить на очень слабом огне 20 минут. Охлажденный сок принимать перед едой по 1 ст. ложке 3 рази и день. Хранить в темном месте.

При заболевании печени, селезенки, желчного пузыря смешать стакан меда и стакан сока черной редьки, принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. Смесь при систематическом употреблении предупреждает образование камней в желчном пузыре, повышает гемоглобин в печени, улучшает процессы тканевого обмена, благоприятно влияет на пищеварение.

Действие меда на обмен вешеств

Мед как лечебное средство применяют при истощении и ослаблении организма.  Наиболее популярные рецепты, рекомендуемые при заболевании туберкулезом и потребности организма в усиленном питании.

Разогреть (но не кипятить) вместе 10 г меда, 100 г сливочного масла, 100 г смальца или гусиного жира, 15 г сока алоэ, 100 г какао. Принимать по 1 ст. ложке на стакан горячего молока два раза в день.

Листья алоэ промыть и измельчить, отжать сок. Взять 250 г сока алоэ, 250 г меда, 350 г вина. Настаивать в темном месте при температуре 4 - 8 °С в течение 4 дней. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день за 30 мин. до еды.

Листья алоэ в возрасте 3 - 5 лет нужно держать в темноте при температуре 4 - 8 °С в течение 14 - 12 дней. После листья промыть в воде, измельчить и залить кипяченой водой в соотношении 1 : 3. Настаивать 1- 1,5 часа, полученный сок отжать. 100 г сока алоэ смешать с 500 г измельченных грецких орехов, добавить 300 г меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Если вы желаете улучшить обмен веществ и похудеть, то для вас мед – незаменимый продукт. Употребляя его регулярно, в определенных количествах и по специальной рецептуре вы сможете привести свое тело в порядок. К тому же, стоит учесть, что все мы – сладкоежки, и порой так трудно отказать от сладкого (особенно когда сидишь на диете). А мед – прекрасная (к тому же очень полезная) альтернативы пирожным, конфетам и тортикам. В книге «Секреты пчелиного меда» вы найдете 5 способов похудения с помощью меда. Благодаря таким нехитрым рецептам вы не только похудеете, но и поправите здоровье.

Полезные свойства и вред куркумы: исследования ученых :: Здоровье :: РБК Стиль

Материал проверила Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А. И. Евдокимова, врач-гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic.

Так выглядит цветущая куркума

© Pixabay

Куркума на все случаи жизни

Куркума — растение семейства имбирных, корневища и стебли которого содержат желтый краситель — куркумин. В Индии с 600-х годов до н.э. из куркумы делали порошок для приправы карри. Другое название куркумы — турмерик. Специю любят за богатый горьковатый вкус, цвет, который она придает блюдам, и целебные свойства. За последние отвечают активные соединения куркуминоиды — их объем составляет 3% от общего веса корня или стеблей [1].

8 специй для высокого иммунитета, низкого холестерина и мегаметаболизма

Полезные свойства куркумы

Куркуму используют для облегчения боли и воспалений, например, при остеоартрите. Стоит иметь в виду, что куркумин плохо всасывается в кровь, его лучше есть с жирной пищей. Эффект усиливается при правильном сочетании специй. Например, вещество пиперин, содержащееся в черном перце, значительно улучшает усвоение куркумина — в среднем на 2000% [2].

Специю рекомендуют при сенной лихорадке, заболевании печени и зуде. Некоторые используют куркуму при изжоге и для улучшения памяти, но нет убедительных научных доказательств, подтверждающих эффективность приправы в этих случаях [3]. Куркума содержит эфирные масла и много полезных веществ: витамины С, К и витамины группы В, железо, фосфор, долин, йод и кальций. В 100 г специи входит 2-7% пищевых минералов, 3-7% эфирных масел, 6-8% белка, 60-70% углеводов и 3-7% жира [4].

Снятие воспалений

Ученые считают, что хронические воспаления — главная причина многих распространенных заболеваний. Сюда входят болезни сердца, метаболический синдром, болезнь Альцгеймера и различные дегенеративные состояния [5]. Куркумин обладает сильным противовоспалительным действием.

Корни куркумы, из которых делают порошок

© Andy HYD/Unsplash

Его сравнивают с некоторыми фармацевтическими препаратами, но, в отличие от них, у вещества нет серьезных побочных эффектов [6]. Куркумин блокирует NF-kB молекулу, которая проникает в ядра клеток и инициирует воспаление [7].

Антивоспалительная диета: кому она нужна и какие продукты ключевые

Антиоксидантные свойства

Окисление организма считается одним из механизмов, ускоряющих старение и провоцирующих болезни. В нем участвуют свободные радикалы, которые вступают в реакцию с органическими веществами — белками, жирными кислотами и ДНК. Антиоксиданты, такие как куркума, защищают тело от свободных радикалов [8]. Помимо этого, они повышают активность собственных антиоксидантных ферментов [9].

Улучшение работы мозга

Раньше считалось, что нейроны со временем теряют способность делиться и размножаться. Однако теперь известно, что они способны образовывать новые связи и увеличиваться в количестве. Одна из основных причин этого процесса — нейротрофический фактор головного мозга (BDNF) — тип гормона роста. Многие известные заболевания, включая депрессию и болезнь Альцгеймера, связаны со снижением уровня этого гормона [10]. Куркумин можно добавлять в еду для профилактики. Он повышает уровень гормона мозга BDNF, который увеличивает рост новых нейронов и борется с различными дегенеративными процессами.

8 продуктов для улучшения памяти

Снижение риска сердечных заболеваний

Болезни сердца возникают по многим причинам: от генетической предрасположенности до образа жизни. Но ученые уверены, что куркумин может предотвратить проблемы со здоровьем [11]. Он улучшает функцию эндотелия, выстилающего стенки кровеносных сосудов. Их разрушение провоцирует развитие сердечных заболеваний, сбои с давлением и ухудшение свертываемости крови [12].

Куркума полезна для сердца, сосудов и мозга

© Taylor Kiser/Unsplash

Исследования подтверждают, что куркумин работает как препарат аторвастатин — снижает уровень холестерина [13]. Другой эксперимент проводился с участием 121 пациента, каждый из которых перенес операцию коронарного шунтирования. Людей разбили на две группы, первой давали плацебо, второй — 4 г куркумина в день за несколько дней до и после операции. В контрольной группе, по расчетам ученых, риск сердечного приступа снизился на 65% [14].

Эксперты назвали снижающие риск сердечных заболеваний продукты

Снижение риска развития рака

Куркума может предотвращать раковые заболевания. Ученые доказали, что специя влияет на рост, развитие и распространение опухоли на молекулярном уровне [15]. Она уменьшает онтогенез — метастазирование и появление новых кровеносных сосудов в опухолях [16]. Влияние высоких доз на лечение рака пока не изучено, однако врачи утверждают, что антиоксиданты куркумы могут использоваться как превентивная терапия для предотвращения возникновения раковых заболеваний.

Профилактика болезни Альцгеймера

Наиболее распространенное нейродегенеративное заболевание в мире — ведущая причина деменции. От болезни Альцгеймера нет лечения, поэтому врачи советуют делать упор на ее предупреждение. Воспалительные и окислительные процессы играют роль в развитии заболевания, а куркумин уменьшает оба эти процесса [17]. Кроме того, ключевая особенность болезни Альцгеймера — накопление белковых клубков, называемых амилоидными бляшками. Исследования показали, что куркумин помогает очистить эти бляшки [18].

Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике болезни Альцгеймера

Помощь при артрите

Добавки куркумина рекомендуют пациентам с воспалениями суставов. В одном из исследований приняли участие пациенты с ревматоидным артритом. Они отметили, что куркума во многих случаях была не менее эффективна для снятия болевых ощущений по сравнению с химическим противовоспалительным препаратом [19].

8 причин добавить в рацион оливковое масло

Борьба с депрессией

Исследования подтвердили, что куркумин обладает преимуществами против депрессии. Ученые разделили 60 человек с этим диагнозом на три группы [20]. Одни пациенты принимали прозак, другие — 1 г куркумина ежедневно, а третьи — и то, и другое.

© Ksenia Chernaya/Pexels

Через шесть недель врачи отметили, что вещество из специи привело к тем же улучшениям, что и антидепрессант. Наилучшие результаты были зафиксированы в третьей группе пациентов [21]. Депрессия связана со снижением уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF) и сокращением гиппокампа — области мозга, играющей роль в обучении и памяти. Куркумин повышает уровень BDNF, потенциально обращая вспять эти процессы.

Не просто слова: какие выражения в разговоре указывают на депрессию

Замедление старения

Куркума помогает бороться с возрастными изменениями и хроническими заболеваниями. Ее часто используют как добавку в витаминные комплексы для поддержания молодости и красоты. Куркумин действует как антиоксидант, улучшает кровообращение и, соответственно, процессы регенерации кожи. Специя усиливает синтез коллагена, способствует заживлению мелких ран и избавлению от акне за счет противовоспалительных качеств. Благодаря мощным антиоксидантам турмерик выравнивает цвет лица [22].

Красивая кожа, здоровое сердце и еще 8 причин есть ягоды

Противопоказания в применении куркумы

Как любой натуральный продукт, куркума может вызвать аллергию. Если организм реагирует на известные специи, то следует с особой осторожностью употреблять эту приправу. Перед постоянным применением нужно сделать тест на руке: нанести щепотку куркумы с водой или молоком и посмотреть на реакцию кожи в течение двух суток. Беременным не стоит часто есть куркуму из-за ее разжижающего кровь эффекта. К тому же есть предположение, что употребление в пищу острых специй в последнем триместре может спровоцировать схватки [23].

Куркуму нужно исключить из рациона людям, принимающим препараты для разжижения крови (аспирин, варфарин) и антидиабетические лекарства; специя снижает уровень сахара в крови. Добавление небольшого количества куркумы в пищу в качестве приправы не вызывает проблем со здоровьем.

Чихать хотели: 8 звезд, которые живут с аллергией

Применение куркумы в домашних условиях

Приправа оттеняет вкус мяса (особенно курицы), омлетов и супов-пюре, сочетается с рисом, чечевицей и другими крупами. Кондитеры добавляют ее в выпечку вместо искусственных красителей для получения красивого желто-оранжевого цвета. Обязательно обращайте внимание на срок годности. Несмотря на то что специи могут храниться годами, залежалая куркума теряет большую часть полезных свойств и горчит из-за прогорклых эфирных масел в составе. Специю употребляют в составе напитков: чайную ложку куркумы можно добавить в молоко с медом, фруктовые смузи, чай или кофе. Турмерик смешивают с другими специями, кладут в заправки, маринады и овощные салаты.

© Carolyn Nicolas/Unsplash

В лавках со специями продается свежая куркума, похожая на мелкий имбирь. Корни можно натирать на терке и добавлять в еду. Они дают более насыщенный вкус и аромат по сравнению с порошком. Такой вариант — самый полезный, ведь так вы наверняка будете знать, что куркума свежая и без примесей.

Куркума активно применяется в косметологии. Для приготовления домашней маски можно смешать специю с молоком и медом. Считается, что с помощью куркумы можно отбеливать зубы. Но нет достоверных источников, подтверждающих эту информацию. Более того, эффект может быть прямо противоположным, так как куркумин — сильный натуральный краситель. Столь же мифичны предположения, что специя помогает увеличить размер груди и избавиться от целлюлита. При приеме внутрь куркума действительно снижает воспаления и улучшает микрофлору кишечника, но вряд ли это значительно отразится на внешности.

Куркуму добавляют в блюда и напитки

© Tina Witherspoon/Unsplash

Комментарий эксперта

Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова, врач-гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic

Травянистое многолетнее растение куркума из семейства имбирных, действительно, потенциально обладает плейотропностью действия, противовоспалительным и антиоксидантным эффектом за счет содержащихся в нем куркуминоидов (один из них, собственно, куркумин). Есть научные работы, демонстрирующие способность куркуминоидов нормализовать защитную/макрофагальную систему нашего организма, в частности влиять на активность нейтрофилов (белые кровяные тельца, лейкоциты), лимфоцитов и натуральных киллеров (тип лимфоцитов, участвующий в функционировании врожденного иммунитета. — «РБК Стиль»).

В настоящее время возможность повышения уровня сывороточных иммуноглобулинов показана только на животной клетке. Стоит отметить, что такое явление положительно сказывается на иммунитете животных, тем не менее его действие еще не доказано на человеке. Антиоксидантная, противовоспалительная способность куркуминоидов известна довольно давно — подтверждающих данных существует множество.

Сегодня мы располагаем результатами систематического обзора по поддержке ремиссии у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника — язвенным колитом, где дисфункция иммунной системы играет важную роль. Эти данные позволяют сделать вывод о том, что добавление куркумы к базисной терапии помогает пролонгировать это состояние, в целом снизить активность воспаления. Помимо этого, изучается возможность применения куркумина как фунгицидного средства, подавляющего рост грибов, и в целом его способность модулировать кишечную микрофлору.

Интересно влияние куркумина на организм в контексте лечения заболеваний печени. Например, при воспалении наблюдается гепатопротекторное действие, способствующее восстановлению за счет подавления противовоспалительных цитокинов, продуктов свободнорадикального окисления и нормализации работы звездчатых клеток печени.

Стоит отметить, что большая часть этих данных получена в ходе экспериментальных исследований на животных, нельзя со стопроцентной уверенностью экстраполировать результаты на организм человека. Мнение о том, что куркума не может быть использована при гепатитах из-за потенциального негативного влияния и способна спровоцировать аутоиммунный гепатит, вероятнее всего, связано с тем, что:

  • куркума, в силу своей низкой природной биодоступности, часто комбинируется с различными добавками, которые могут наносить вред;
  • куркума — это БАД, степень очистки которого контролируется не так жестко, как лекарственных средств, и может быть довольно низкой;
  • возможно взаимодействие куркумы с другими БАДами. Зачастую именно одновременное применение различных веществ способствует возникновению осложнений.

На данный момент исследования не дают однозначного ответа на вопрос о связи куркумы с гепатитом. Есть лишь отдельные научные работы, демонстрирующие способность куркумина ингибировать, то есть значительно снижать активность важного детоксицирующего фермента печени, а соответственно, потенциально проявлять токсический эффект, но нужны дополнительные исследования, чтобы это доказать. Можно предположить, что токсический эффект зависит от дозировки вещества или его сочетания с другими.

В США куркумин признан безопасным как пищевая добавка и как лекарственное средство. Рекомендуемая дозировка активного компонента — куркумина (не куркумы в порошке) — начинается от 3 мг/кг массы тела, максимально — до 10 г в сутки. Эти данные приводятся в доклинических и клинических исследованиях, но период наблюдения у всех весьма небольшой и ограничивается 16 неделями. При приеме больших доз куркумы возможны негативные реакции со стороны ЖКТ, диарея и тошнота, аллергические проявления и повышенная кровоточивость при совместном приеме с некоторыми антиагрегантами и антикоагулянтами.

Нет данных о выделении активных куркуминоидов куркумы из грудного молока, а также данных о безопасности для младенцев. Бездоказательно на сегодняшний день и то, что куркума может влиять на лактацию. В Индии, например, традиционно это растение используется для ее повышения. Нет необходимости исключать специю в период грудного вскармливания, так как известно, что она безопасна в пищевых дозах, но и употреблять ее в большем количестве не стоит.

В 2019 году более 700 пациентов приняли участие в метаанализе, посвященном влиянию куркумина на уровень артериального давления. Исследование показало, что только при длительном приеме (более 12 недель) наблюдалось снижение уровня систолического давления. То есть положительное влияние есть, но данные не позволяют использовать куркуму в качестве монотерапии для коррекции давления.

Употребление куркумы в больших количествах в течение нескольких дней для «очищения организма» совместно с кисломолочными продуктами может вызвать аллергическую реакцию, диарею, тошноту, обострение желудочно-кишечной патологии, например, по типу острого гастрита и даже спровоцировать желчную колику. Эксперименты могут негативно отразиться на организме. Рекомендую проконсультироваться со специалистом. 

Для борьбы с воспалениями и кашлем: все о пользе и вреде чабреца

https://ria.ru/20201130/chabrets-1587059128. html

Для борьбы с воспалениями и кашлем: все о пользе и вреде чабреца

Для борьбы с воспалениями и кашлем: все о пользе и вреде чабреца - РИА Новости, 03.03.2021

Для борьбы с воспалениями и кашлем: все о пользе и вреде чабреца

Чабрец — это многолетний кустарник, который обладает приятным вкусом и ароматом. О полезных свойствах и противопоказаниях — в материале РИА Новости. РИА Новости, 03.03.2021

2020-11-30T21:32

2020-11-30T21:32

2021-03-03T17:58

здоровый образ жизни (зож)

питание

продукты

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/09/19/1577766565_0:185:1920:1265_1920x0_80_0_0_08410469f1d4d32c965a1d077c26a05e.jpg

МОСКВА, 30 ноя — РИА Новости. Чабрец — это многолетний кустарник, который обладает приятным вкусом и ароматом. О полезных свойствах и противопоказаниях — в материале РИА Новости. Полезные и лечебные свойства чабрецаЭту культуру, вырастающую до 15 сантиметров в высоту, нередко именуют тимьяном из-за того, что она относится к его роду. Это не совсем верно, потому что видов тимьяна множество, и только один из них называется чабрецом. Растение широко используется в лекарственных целях, оно может произрастать в дикой природе, а также на садовом участке.Чабрец принадлежит к числу важных эфиромасличных растений. Именно из-за эфирного масла он так ценится в медицине. Считается, что содержащиеся в нем вещества положительно влияют на дыхательную систему, помогают избавиться от кашля и очищает от мокроты бронхи.Растение богато необходимыми для организма веществами: магнием, калием, кальцием, железом, марганцем, медью, цинком, селеном, барием, а также витаминами С, А, группы В, фенольными соединениями и ретиноидами. Благодаря высокому содержанию тимола, чабрец помогает бороться с воспалительными процессами и бактериями, оказывая антисептическое действие.Обладающее антивирусным эффектом растение используют для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа. Оно помогает нормализовать пищеварение, устранить метеоризм, запоры и спазмы в желудке. Применяется и в стоматологии для полоскания полости рта, чтобы убрать язвы и другие воспалительные процессы.Чабрец способен улучшить зрение и состояние сердца, также его можно использовать для профилактики инсультов и артериальной гипертензии. Кроме этого, помогает бороться со стрессами и укрепляет иммунитет. Этим полезные свойства чабреца не ограничиваются — сейчас его активно применяют в косметологии.Считается, что отвары и настои этой травы имеют эффективность при гинекологических проблемах. Вот чем полезен чабрец для женщин: помогает бороться с воспалением придатков, болезненными месячными, перепадами настроения, гормональными сбоями и кровотечениями.Противопоказания чабреца, и когда он может быть вреденПрепараты с чабрецом в высоких дозах могут спровоцировать повышение давления у людей с гипертонией. Некоторые вещества в его составе способны приводить к выкидышу или преждевременным родам, поэтому растение противопоказано на всем сроке беременности. Также его не рекомендуется употреблять людям с острой или хронической почечной недостаточностью, при поражении щитовидной железы и детям до двух лет. Как заготовить чабрецСобирать чабрец можно только в местах с незагрязненной почвой — подальше от дорог, промышленных предприятий и мусорных свалок. "Грязный" продукт не принесет никакой пользы, а только навредит организму. Растение для приправы лучше всего собирать в начале мая, а для медицинских целей — летом, когда на нем появятся бутоны. Так от чабреца можно получить максимум пользы.Мыть продукт перед сушкой не рекомендуется, потому что влага из него испаряется довольно медленно, а это может привести к гниению. Если растение будет использоваться в свежем виде, тогда его можно промыть водой.Самый лучший способ сушки чабреца — естественный. Для него нужно застелить подходящую поверхность или емкость бумагой, разложить траву так, чтобы она не соприкасалась между собой и покрыть ее сверху чистой тканью. Затем убрать в хорошо проветриваемое место, где нет солнечных лучей — они могут лишить чабрец всех полезных свойств. В течение 4-5 дней заготовку нужно регулярно перемешивать. Высушивать на газетах ее нельзя, потому что на их поверхности есть вредные вещества. Как использовать чабрец при различных заболеванияхИз-за множества полезных свойств продукт имеет широкий спектр применения. При воспалительных процессах дыхательных путей используется настой, отвар или чай из чабреца в качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства. Этот же эффект поможет курящим людям очистить бронхи. При ангине отвар можно использовать для полоскания горла в качестве антибактериального средства.Для восстановления и укрепления нервной системы пригодится его эфирное масло.При похудении нужно принимать отвар растения перед едой, чтобы уменьшить чувство голода. Кроме этого, улучшится пищеварение и обмен веществ, что поможет быстрее скинуть лишние килограммы.Считается, что чабрец полезен и для мужского здоровья. В народной медицине его применяют против простатита и других воспалений мочеполовой системы. Для этих целей лучше всего регулярно пить чай из травы. При этом отвары могут повысить уровень тестостерона и тем самым улучшить потенцию.В небольших дозах чабрец может быть полезен для кормящих женщин из-за того, что способен восстанавливать организм после родов, придавать энергию и улучшать лактацию. Для детей до трех лет возможны только ванночки с добавлением травы, чтобы убрать воспалительные процессы и улучшить сон младенца.Особенно полезен чабрец для волос. Для их обработки подойдет не только отвар, но и масло. При регулярном применении продукт способен устранить перхоть, стимулировать рост волос, сделать их крепкими, мягкими и шелковистыми, а также снимать раздражение и укрепить корни. Для борьбы с облысением масло чабреца нужно втирать в кожу головы.

https://ria.ru/20201120/otvar-1585535877.html

https://ria.ru/20201018/dikoros-1580112526.html

https://ria.ru/20210303/ivan-chay-1599794219.html

https://ria.ru/20200817/1575805513.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200514/1571416932.html

https://ria.ru/20201003/travy-1578086013.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/09/19/1577766565_0:0:1920:1440_1920x0_80_0_0_7cb095e86828ca63dd5f6d4e94f9a2c7.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), питание, продукты

МОСКВА, 30 ноя — РИА Новости. Чабрец — это многолетний кустарник, который обладает приятным вкусом и ароматом. О полезных свойствах и противопоказаниях — в материале РИА Новости.

Полезные и лечебные свойства чабреца

Эту культуру, вырастающую до 15 сантиметров в высоту, нередко именуют тимьяном из-за того, что она относится к его роду. Это не совсем верно, потому что видов тимьяна множество, и только один из них называется чабрецом. Растение широко используется в лекарственных целях, оно может произрастать в дикой природе, а также на садовом участке.

Чабрец принадлежит к числу важных эфиромасличных растений. Именно из-за эфирного масла он так ценится в медицине. Считается, что содержащиеся в нем вещества положительно влияют на дыхательную систему, помогают избавиться от кашля и очищает от мокроты бронхи.

20 ноября 2020, 15:17Распространение коронавирусаУченые назвали напиток, помогающий бороться с коронавирусомРастение богато необходимыми для организма веществами: магнием, калием, кальцием, железом, марганцем, медью, цинком, селеном, барием, а также витаминами С, А, группы В, фенольными соединениями и ретиноидами. Благодаря высокому содержанию тимола, чабрец помогает бороться с воспалительными процессами и бактериями, оказывая антисептическое действие.

"Чабрец содержит химические вещества, которые помогают при бактериальных и грибковых инфекциях, а также при незначительном раздражении кожи, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Еще он способен снимать спазмы гладких мышц и оказывать антиоксидантное действие".

Обладающее антивирусным эффектом растение используют для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа. Оно помогает нормализовать пищеварение, устранить метеоризм, запоры и спазмы в желудке. Применяется и в стоматологии для полоскания полости рта, чтобы убрать язвы и другие воспалительные процессы.

18 октября 2020, 08:00Хорошие новостиПолезная трава: жителей Алтая научат зарабатывать на дикоросах

Чабрец способен улучшить зрение и состояние сердца, также его можно использовать для профилактики инсультов и артериальной гипертензии. Кроме этого, помогает бороться со стрессами и укрепляет иммунитет. Этим полезные свойства чабреца не ограничиваются — сейчас его активно применяют в косметологии.

"Из-за антибактериального действия его добавляют в средства по уходу за кожей и даже дезодоранты. Спиртовую настойку с чабрецом можно использовать в качестве препарата для борьбы с прыщами. В Великобритании провели несколько исследований, которые показали, что это растение лучше справляется с проблемой, чем перекись бензоила", — добавила нутрициолог.

Считается, что отвары и настои этой травы имеют эффективность при гинекологических проблемах. Вот чем полезен чабрец для женщин: помогает бороться с воспалением придатков, болезненными месячными, перепадами настроения, гормональными сбоями и кровотечениями.

3 марта, 17:53

Иван-чай - польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

Противопоказания чабреца, и когда он может быть вреден

Препараты с чабрецом в высоких дозах могут спровоцировать повышение давления у людей с гипертонией. Некоторые вещества в его составе способны приводить к выкидышу или преждевременным родам, поэтому растение противопоказано на всем сроке беременности. Также его не рекомендуется употреблять людям с острой или хронической почечной недостаточностью, при поражении щитовидной железы и детям до двух лет.

"Чабрец может вызвать аллергию, если у вас есть непереносимость растений семейства мятных. Также его чрезмерное потребление способно нанести организму неприятные последствия - головную боль, кожную аллергию и астму", — добавила Хованская.

Как заготовить чабрец

Собирать чабрец можно только в местах с незагрязненной почвой — подальше от дорог, промышленных предприятий и мусорных свалок. "Грязный" продукт не принесет никакой пользы, а только навредит организму. Растение для приправы лучше всего собирать в начале мая, а для медицинских целей — летом, когда на нем появятся бутоны. Так от чабреца можно получить максимум пользы.

17 августа 2020, 08:00Хорошие новостиИван-чай с камчатским размахом — новый проект на Дальнем Востоке

Мыть продукт перед сушкой не рекомендуется, потому что влага из него испаряется довольно медленно, а это может привести к гниению. Если растение будет использоваться в свежем виде, тогда его можно промыть водой.

Самый лучший способ сушки чабреца — естественный. Для него нужно застелить подходящую поверхность или емкость бумагой, разложить траву так, чтобы она не соприкасалась между собой и покрыть ее сверху чистой тканью. Затем убрать в хорошо проветриваемое место, где нет солнечных лучей — они могут лишить чабрец всех полезных свойств. В течение 4-5 дней заготовку нужно регулярно перемешивать. Высушивать на газетах ее нельзя, потому что на их поверхности есть вредные вещества.

Как использовать чабрец при различных заболеваниях

Из-за множества полезных свойств продукт имеет широкий спектр применения. При воспалительных процессах дыхательных путей используется настой, отвар или чай из чабреца в качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства. Этот же эффект поможет курящим людям очистить бронхи. При ангине отвар можно использовать для полоскания горла в качестве антибактериального средства.

14 мая 2020, 10:23

Без "чайного" статуса. Россияне стали чаще закупать бодрящие напитки

Для восстановления и укрепления нервной системы пригодится его эфирное масло.

"Оно часто используется в ароматических и терапевтических целях из-за активного вещества карвакрола, присутствующего в его составе. Поэтому, если вы регулярно используете ароматерапию, это может положительно повлиять на ваше настроение", — заметила эксперт.

При похудении нужно принимать отвар растения перед едой, чтобы уменьшить чувство голода. Кроме этого, улучшится пищеварение и обмен веществ, что поможет быстрее скинуть лишние килограммы.

Считается, что чабрец полезен и для мужского здоровья. В народной медицине его применяют против простатита и других воспалений мочеполовой системы. Для этих целей лучше всего регулярно пить чай из травы. При этом отвары могут повысить уровень тестостерона и тем самым улучшить потенцию.

В небольших дозах чабрец может быть полезен для кормящих женщин из-за того, что способен восстанавливать организм после родов, придавать энергию и улучшать лактацию.

3 октября 2020, 08:00НаукаСамоизолироваться с травкой. Растения против COVID-19

Для детей до трех лет возможны только ванночки с добавлением травы, чтобы убрать воспалительные процессы и улучшить сон младенца.

Особенно полезен чабрец для волос. Для их обработки подойдет не только отвар, но и масло. При регулярном применении продукт способен устранить перхоть, стимулировать рост волос, сделать их крепкими, мягкими и шелковистыми, а также снимать раздражение и укрепить корни. Для борьбы с облысением масло чабреца нужно втирать в кожу головы.

Имбирь. Полезные свойства имбиря

Имбирь - род многолетних травянистых растений из семейства имбирных. Родиной его является Западная Индия и Юго-Восточная Азия. В природе в диком виде не растет. Имбирь возделывают в субтропиках и тропиках Японии, Китая, Западной Африки, Бразилии, Индии, Аргентины, Ямайки. Имбирь из-за его полезных свойств можно вырастить как садовое или комнатное растение.

Имбирь имеет прямостоячие камышеподобные стебли, длина которых достигает полутора метров. Корни имеют вид мясистых кругловатых кусочков желтого или серго цвета. Бывет черная разновидность имбиря. Рассмотрим подробнее полезные свойства имбиря.

Имбирь содержит множество полезных веществ, благодаря которым, имбирь используется не только как пряность, но и как лечебное средство. Корень имбиря содержит витамины (витамин С, В1, В2), минеральные вещества: алюминий, калий, кальций, железо, марганец, хром, фосфор, германий; Каприловую, никотиновую и линолевую кислоты.

Жгучий вкус имбирному корню придает фенолоподобное вещество - гингерол. А терпкий аромат имбирного корня осуществляется из-за содержащегося в нем эфирного масла. Полезные свойства имбиря можно дополнять такими травами, как ромашка, мята, листочки брусники, мелисса. Имбирь о не наносит вред здоровью, даже если употреблять его в больших количествах.

Особенно полезен имбирь для женщин – благодаря его постоянному употреблению в пищу у представительниц слабого пола намного активнее выводятся токсины из организма, что очень важно во время беременности,улучшается цвет лица, структура кожи. Полезные свойства имбиря проявляются различным заболеваниям. Если за полчаса до еды регулярно в повышении иммунитета  принимать имбирный чай, то можно за несколько месяцев без особых усилий избавиться от лишних килограммов. Я думая, что отрицать его пользу никто не будет. Входящее в состав имбирного корня особое вещество - гингерол, способствует улучшению кровообращения, создает эффект согревания изнутри.  Всё это способствует нормализации и ускорению обмена веществ, и как следствие к снижению веса. Также доказано, что имбирь является достаточно мощным природным афродизиаком, что помогает женщинам избавиться от фригидности. Вот такой он полезный на все случаи жизни.

  Применение полезных свойств  имбиря

Из-за своих полезных свойств корень имбиря можно использовать как обезболивающее средство, противовоспалительное, рассасывающее, спазмолитическое, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее, тонизирующее, бактерицидное и антибактериальное.

 Повышает внутреннее тепло организма, улучшает аппетит, стимулирует образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка, имбирь эффективен при несварениях, отрыжке, пища с добавлением корня имбиря становится более легкой и лучше усваивается. Имбирь очень полезный для ЖКТ.

Корень имбиря будет полезным и при простуде, гриппе, кашле, застойных явлениях в легких, болях в горле, применяется как отхаркивающее средство.

 Снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление, используется при атеросклерозе. Принесет немалую пользу гипертоникам.

Стимулирует работу щитовидной железы, применяется при метеоризме, кишечных, почечных и желчных коликах. При аллергии и кожных заболеваниях, при бронхиальной астме. 

При заболеваниях суставов, ревматизме, артритах, отеках, растяжках, мышечных болях, при умственной и физической усталости. Имбирь улучшает память и обучаемость. Снимает тошноту и головокружение.

Употребление корня имбиря используется для нейтрализации вредного воздействия животных ядов, делает дыхание свежим и избавляет от проблем в полости рта. 

 Имбирь - полезное средство в борьбе со старостью организма, способствует повышению потенции, помогает при лечении бесплодия. Это лучшее средство от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ, используется для похудения.

имбирь используют для нормализации функции желудочно-кишечного тракта и вывода желчи из организма. Чай из имбиря является эффективным средством в борьбе с повышенным холестерином и закупоркой сосудов, а также препятствует развитию раковых опухолей, а также благодаря присутствию антиоксидантов оказывает на организм омолаживающее и регенерирующее воздействие. Практически в любой области его полезные свойства неоспоримы.

      Лечебные рецепты из имбиря

1. Порошок имбиря развести кипяченой водой до консистенции сметаны, полученную мазь использовать для компрессов при болях при ревматизме, остеохондрозе, головных болях, болях спины. Для компрессов можно использовать тертый свежий корень.

2. Чайную ложку тертого свежего корня имбиря с 1 чайной ложкой лимонного сока и чуть с солью принимать перед едой для легкого переваривания пищи и избавления от токсинов.

3. Ванна при мышечной усталости и для расслабления. 2-3 столовые ложки тертого свежего корня имбиря прокипятить десять минут в 1 литре воды, остудить, процедить. Вылить в ванну.

4. 1 чайная ложка сока алоэ плюс щепотка имбирного порошка - принимать внутрь 2 раза в день от геморроя.

5. Для приготовления настойки из имбиря нужно тонкими пластинками нарезать корень имбиря, залить его водой, а затем поставить на небольшой огонь и дождаться кипения. После этого жидкость охладить, положить в неё мед и лимон. Данная настойка благотворно действует на деятельность печени, почек, обновляет кожный покров, а также способствует и избавлению от лишнего веса.

Какой бы мы рецепт ни приготовили - он будет полезным практически для любого человека. Но какими бы он полезными свойствами не обладал этот овощ, противопоказания к его применению все же имеются.

!!! Противопоказания к применению имбиря: беременность и кормление грудью, высокая температура, воспалительные заболевания кожи, кровотечения, язвы, дивертикулит, дивертикулез, доудельная язва, желчные конкременты, лихорадка, желудочно-кишечные заболевания, язвенная болезнь желудка в стадии обострения, гепатит, некоторые формы аллергии и гипертонии.

 

Зав.отделен профилактики  Топораш В.А.

Куркума - полезные свойства и противопоказания

Куркума – одна из самых известных и наиболее используемых специй с древних времен.

Это пряность также известна под названием «шафран Индии» из-за их сходства по цвету и применению. В Индии куркума известна более 5000 лет, и уже древние тексты указывали на ее диетические качества и целебное влияние на организм.

В западных странах куркума стала широко применяться не очень давно, в составе приправы карри, основным компонентом которого она является. 

В терапевтических и пищевых целях используют корневище растения, которое находится под землей и представляет собой не корень, а подземный видоизмененный стебель.  

Разновидностей куркумы насчитывается не менее 40. В кулинарных и лечебных целях используют всего 4-5 видов. Они отличаются друг от друга по форме, цвету корневищ, остроте.

Самый распространенный вид – ярко-оранжевые корневища, турмерик. 

Аромат куркумы, теплый и острый, чем-то напоминает аромат имбиря (который является ее «родственником»), что играет основную роль в выборе специи для приготовления еды.

В состав куркумы входят многие витамины и микроэлементы, но учитывая сравнительно небольшую порцию этой специи (до 1ч.л. в день) – вклад ее в потребление этих компонентов достаточно скромен.

Куркума — это хорошая и полезная специя.

Зато наличие полифенольного соединения куркумина (семейство куркуминоидов, около 3% в сухом порошке измельченного высушенного корневища) определяет большинство его полезных качеств, придает куркуме пряный, слегка горький, отчетливо землистый вкус и ярко-желтый цвет.

Из-за красящей способности куркумин используется в качестве натурального пищевого красителя (E100) в производстве соусов, сыров, майонеза. Раньше куркума применялась для окрашивания тканей и кожи. 

За тысячи лет использования куркумы были замечены многие ее лечебные свойства.

Противовоспалительные, антибактериальные качества этой желтой специи использовались для лечения внутренних и кожных заболеваний.

В жарких и влажных странах, таких как Индия, страна происхождения куркумы, это отличное лекарство для лечения ран без применения повязок, которые могут только усугублять воспаление. 

За последние 30-40 лет проведено много исследований на тканевых культурах, лабораторных животных и несколько не очень больших клинических исследований на людях по изучению куркумина, его влиянию на различные процессы, особенностей всасывания, усвоения. 

Получены данные, что он обладает антиоксидантным действием, способен уменьшать количество свободных радикалов, вызывающих повреждения на клеточном уровне. 

Эти нарушения лежат в основе многих хронических состояний – от сахарного диабета и атеросклероза, до онкологических заболеваний и старения.

В ходе исследований на предмет противораковых свойств выяснилось, что куркума может использоваться в качестве профилактики рака кожи, простаты, ротовой полости, почек, молочной железы, печени, толстой кишки и поджелудочной железы. Конечно, лекарством от рака куркума не является, но свой вклад как в предупреждение этих заболеваний, так и лучшую переносимость химиотерапии может внести.

Куркума может использоваться в качестве профилактики рака кожи, простаты, ротовой полости, почек, молочной железы, печени, толстой кишки и поджелудочной железы.

Еще одним исключительным свойством куркумы является ее заживляющая способность - отличное средство первой помощи при солнечных ожогах, дерматитах, укусах насекомых и ранах. Находит применение в лечении псориаза, угревой сыпи в составе мазей.

В косметологии куркума тоже активно применяется для укрепления волос, в качестве питательных и очищающих масок. С этой целью применяют не только «золотую» куркуму, но и ее белую разновидность – циадорею. Она острее привычной, но в косметических целях показала себя очень хорошо, особенно при отбеливании кожи, борьбе с пигментными пятнами. 

Также, благодаря противовоспалительному и обезболивающему действию, она широко используется как средство от гриппа, болей в горле и простуды. Полоскания, горячие напитки с куркумой – натуральные и эффективные средства, доступные каждому. 

В виде мазей на основе куркумы с добавлением чеснока, растительного масла и меда она может помочь при болезнях  суставов, принося облегчение при течении артрита, подагры. Рассчитывать на быстрый эффект уменьшения боли и воспаления в суставе от приема внутрь не стоит, при местном использовании – эффект может быть более выраженный. 

Используют «пасту» и полоскание с куркумой для отбеливания зубов, лечения кариеса и периодонтита. Было исследование корейских ученых, подтвердившее положительное действие куркумы для состояния зубов и десен через 30 дней ежедневного применения пасты с ее добавлением.

Но особенно заметный эффект куркумы – это желчегонное свойство, способность улучшить выработку и отток желчи. В результате работа пищеварительного тракта становится более активной и эффективной, увеличивается секреция желудочного сока, уменьшается вздутие живота, за счет антисептических качеств восстанавливается баланс микрофлоры. А за счет улучшения обмена жиров (желчь играет важную роль в их переваривании и всасывании) в исследованиях было отмечено снижение уровня холестерина крови, что положительно сказывается на сердечно-сосудистой заболеваемости. 

Несмотря на то что куркума – натуральная и часто используемая специя, есть ряд противопоказаний и осторожностей при ее применении:

  • Не стоит злоупотреблять куркумой во время беременности (небольшие количества при привычном употреблении повредить не могут), так как она повышает тонус матки. Но это свойство может быть полезно в послеродовом периоде.
  • Маленьким детям не стоит добавлять ее до 6 лет. Продолжающее формироваться пищеварение может быть более чувствительным к действию специи, жидкий стул, изжога, метеоризм, боли в животе – частые явления при добавлении взрослых порций куркумы в тарелку ребенка, особенно, непривычного в ней
  • Людям с желчно-каменной болезнью и заболеваниями желудка в стадии обострения также стоит избегать употребления куркумы в значительных дозах (больше 1/2ч.л в день). Увеличивая выработку желудочного сока и отток желчи (особенно вместе с горьким перцем) может раздражать воспаленную слизистую желудка и кишечника, усиливая боли.  Если есть камни в желчном пузыре, они могут стать причиной колики из-за желчегонного действия куркумы. Это частая причина срочного хирургического вмешательства –  удаления желчного пузыря.

Камни в желчном пузыре могут стать причиной колики из-за желчегонного действия куркумы.

Куркума достаточно доступный продукт, который можно найти повсеместно. Ее можно приобрести в виде порошка в качестве специи и пищевой добавки в обычных и специализированных магазинах. При выборе куркумы-порошка нужно обращать внимание на цвет – желто-золотой, запах (пряный, немного горчичный) и, при возможности попробовать, на вкус – горьковатый, немного ореховый. 

Рекомендуемая доза составляет 1 чайная ложка в день. Специи обычно кладут в конце приготовления пищи, чтобы сохранить аромат и свойства растения. Ее можно добавлять в супы, кремы, соусы, варенье и йогурт, а также в продукты растительного происхождения, такие как тофу и растительное молоко. Часто с куркумой готовят рис или мясо, которые приобретаю характерный аромат и приятный желтый оттенок.

В виде горячего напитка с добавлением только куркумы или в сочетании с имбирем, корицей, лимоном является отличным согревающим и тонизирующим средством. Большой популярностью пользуется молочный напиток с добавлением куркумы - «Куркума-латте» или «Золотое молоко». Для его приготовления понадобится любое молоко по вкусу (растительное или коровье), доведенное до кипения вместе с порошком куркумы (1/2 чайной ложки на стакан молока), свежим или высушенным имбирем, корицей и щепоткой чёрного перца.  

Было также замечено, что регулярное употребление куркумы улучшает мыслительные процессы, память, внимание. Помогает бороться с синдромом перенапряжения и хронической усталости. 

Стоит помнить, что куркума очень плохо усваивается, больше 90% ее проходит «насквозь», оказывая при этом сокогонное, желчегонное, местное противовоспалительное действие на пищеварительную систему, но не всасываясь в кровь. Добавление же одновременно небольшого количества черного перца (за счет пиперина) значительно повышает усвоение куркумина и оказание уже общего действия на организм.  Другим правилом использования золотой специи является добавление хотя бы небольшого количества жира, что также повышает ее усвоение. Поэтому вместе с мясом, молоком, орехами, растительных или животным маслом куркума более доступна.

Куркуму лучше употреблять вместе с мясом, молоком, орехами, растительных или животным маслом.

Если ставить целью получить терапевтическую пользу от куркумы (а не только гастрономическое удовольствие), нужно употребить достаточно большую ее порцию, больше обычной рекомендуемой. Или использовать ее практически ежедневно, как принято в традиционной кухне народов Юго-восточной Азии. 

Кто не готов поглощать острые азиатские блюда каждый день, может принимать пищевые добавки с куркумином. Они могут быть в виде таблеток, капсул. Как правило, в состав включен и пиперин (не больше 5%), повышающий биодоступность основного вещества. Иногда его «упаковывают» вместе c магнием, Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, витамином С – создавая мощный антиоксидантный комплекс. 

Доза куркумина в БАД может быть от 40 мг до 1000мг. Созданы также так называемые «мицеллярные» формы, способствующие лучшему ее усвоению. В качестве лечебной добавки может быть использован и «сок куркумы» - вытяжка из корневищ этого замечательного растения. 

Куркума – специя, обладающая множеством полезных свойств, но все же имеющая ряд противопоказаний. Важно помнить меру и осторожность в ее использовании, перед применением обязательно посоветоваться со своим врачом.

Лечебные свойства ромашки

Ромашка издавна применяется в качестве противовоспалительного, кровоостанавливающего средства, а также при лечении различных заболеваний. Наиболее выражены лечебные свойства ромашки аптечной. Эффективность других разновидностей ниже и потому они применяются реже.Растение встречается на лугах, вдоль дорог, как лекарственное средство его специально выращивают в саду.

Лечение ромашкой

Приготавливаемые в домашних условиях ромашковые составы помогают справиться с вирусами, простудой, воспалением, устранить спазм, аллергию, судороги, обезболить. Ромашковые составы помогают в случае нарушения секреции пищеварительных желез, при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, снимают отек слизистой желудка. Их применяют при воспалении печени, для профилактики и устранения застоя желчи, лечения холецистита, цистита, нефрита, от метеоризма, геморроя, в случае нарушений женского цикла, маточных кровотечениях. Лечебные свойства ромашки применяются для нормализации силы сердечных сокращений, оказания успокаивающего действия на нервную систему, при значительных интеллектуальных нагрузках, истерической болезни, неврозе.

Ромашка аптечная

Характерное название, означающее в переводе "маточная трава", лечебное растение получило из-за его широкого применения при лечении женских заболеваний. Данная разновидность в природе почти не встречается, ее приходится специально выращивать в саду или огороде. Корень тонкий, стержневой. Ветвистый стебель достигает 40см. Листья рассечены на две или три узкие дольки. Соцветие состоит из белых и желтых лепестков. Цветение начинается в июне, заканчивается в августе-сентябре. При растирании полого внутри цветка ощущается сильный приятный аромат свежих яблок.

Ромашка пахучая

Лечебные свойства данной разновидности выражены слабее. Как правило, растение рекомендуется для использования в качестве наружного средства, для полосканий, компрессов, примочек, клизм, масок для волос. Употреблять внутрь данную разновидность не стоит. Внешне от ромашки аптечной растение отличается короткими цветоножками, которые приходится отыскивать среди листьев. Цветы зеленые, душистые, лекарственные средства отличаются пряным вкусом. Данная разновидность не содержит эфирного масла хамазулена.

Целебный состав цветков

Ромашковые цветочные корзинки богаты матрицином, источником хамазулена, придающему эфирному маслу синий цвет и обеспечивающему различные лечебные свойства. Хамазулен ускоряет регенерацию тканей, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, при кипячении частично разрушается. Кроме того, в состав эфирного масла растения входят гликозиды олеиновой, пальмитиновой, стеариновой, линолевой кислот, а также камеди, слизи, флавоноиды, кумарины, каротин, витамин С. Микроэлементы представлены калием, медью, цинком, селеном.

Заготовка и хранение

Максимум лечебных свойств ромашка приобретает с середины июня. Цветы ощипывают в теплое сухое утро, когда белые лепестки приняли горизонтальное положение и в растении максимум полезных свойств. Яндекс.Директ Пониженное давление. Лечение. Используйте новейший метод лечения дома. Первый результат через 12 минут. mir-zdravi.ru Перед высушиванием сырье перебирают, удаляют увядшие цветки, насекомых, комочки земли. Сырье рассыпают на бумаге слоем 2-3 см, сушат на открытом воздухе или в помещении с хорошей вентиляцией. Допускается использование сушилок с установленной температурой не выше +40С. После высушивания ромашка теряет до 80% массы. Недосушенные цветки при хранении быстро изменяют окраску, начинают портиться. Пересушенные превращаются в труху, не обладающую полезными свойствами. Целебные ромашковые цветки хранят в матерчатых или бумажных мешочках в сухом помещении до года.

Ромашковый настой, отвар, настойка, чай

Чтобы извлечь лечебные свойства, ромашку подвергают воздействию температуры. К примеру, под действием пара матрицин превращается в хамазуленкарбоновую кислоту, затем в хамазулен. Хамазулен довольно легко разрушается, поэтому при приготовлении лекарственных средств их не стоит кипятить на открытом огне, а использовать исключительно водяную баню.

Настой

Первый способ: для приготовления ромашкового настоя заварить 1с.л. высушенного сырья стаканом кипятка, закрыть крышкой. Через полчаса процедить.

Второй способ: высушенные цветки поместить в стеклянную или эмалированную емкость, залить десятью частями чуть теплой кипяченой воды, закрыть крышкой и томить на водяной бане 20 минут, через 30 минут процедить.

Отвар

Растительное сырье залить кипяченой водой комнатной температуры, томить на водяной бане 30 минут. Дать настояться 10 минут, процедить. Долить кипяченую воду до первоначального объема.

Настойка

Измельченные цветки поместить в стеклянную емкость, залить пятью частями водки, плотно закрыть. Настаивать в темном месте неделю, каждый день встряхивая емкость. Отжать и извлечь сырье, ромашковую настойку процедить в чистую посуду из темного стекла, долить водку до первоначального объема. Настаивать еще неделю в прохладном темном месте, по окончании профильтровать. Правильно приготовленная настойка прозрачная, с ароматом ромашки. Препарат оказывает сильное лечебное действие, поэтому его можно принимать только проконсультировавшись с врачом и не дольше, чем в течение двух недель.

Ромашковый чай

Заварить 1ч.л. высушенных цветков стаканом кипятка, настаивать 5-10 минут. Употребленный вечером с медом, чай из ромашки устраняет бессонницу, помогает заснуть, справиться с переутомлением. Чай от метеоризма: перемешать 3 части ромашковых цветков, 2 части корня валерианы, 0.5 части тмина. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять 20-30 минут, процедить. Принимать по половине стакана утром и вечером.

Лечение ромашкой при простуде, насморке, ангине

Простуда

Приготовить настой из расчета 2с.л. цветков на стакан кипятка. Через полчаса добавить 1л кипятка. Накрыть кастрюлю полотенцем, вдыхать пар попеременно ртом и носом. Лечиться каждый день.

Насморк

Заварить в термосе 1ч.л. растительного сырья стаканом кипятка, настаивать 4 часа. В теплом виде использовать для компрессов в область переносицы.

Ангина

Заварить стаканом кипятка смесь 1с.л. ромашки и 1с.л. чистотела, томить на водяной бане 15 минут, процедить. Добавить кипяченой воды до первоначального объема. Разбавлять настой водой и полоскать горло 5-7 раз в день.

Лечение полипов в носу

Измельчить, перемешать и поместить в стеклянную банку 1с.л. травы чистотела, 2с.л. корня мать-и-мачехи, 4с.л. зверобоя продырявленного, 4с.л. цветков календулы, 3с.л. цветков ромашки аптечной. Залить растительное сырье 0.5л оливкового масла. Настаивать в темном теплом месте месяц, периодически встряхивая емкость, по окончании процедить. Закапывать по 3-4 капли масляной настойки в каждую ноздрю четыре раза в день.

Зубная боль

Заварить смесь 1с.л. цветков ромашки и 1с.л. шалфея стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. В теплом виде полоскать рот, удерживая настой во рту максимально продолжительное время. Очень скоро зубная боль проходит.

Лечение ромашкой заболеваний сердца и сосудов

Аритмия

Перемешать по 2с.л. корня валерианы, плодов фенхеля, тмина, мяты, ромашки. Заварить 1с.л. стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по стакану на ночь.

Атеросклероз

Перемешать по 3с.л. плодов боярышника, плодов аронии черноплодной, по 1с.л. коры крушины, кукурузных рылец, брусники, череды, пустырника, цветков ромашки. Заварить 2с.л. смеси стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать для лечения сосудов по половине стакана после еды.

Лечение заболеваний желудка

Лечебные свойства ромашки полезны при повышенной кислотности желудочного сока, растение нормализует его секрецию. Ромашковый настой устраняет бродильные процессы, газообразование, снимает спазм и отек слизистой, способствует ранозаживлению.

Гастрит

Перемешать по 3с.л. мяты, цветков ромашки, по 2с.л. плодов фенхеля, аира болотного, корневища валерианы. Заварить 2ч.л. стаканом кипятка, томить на водяной бане 10 минут, дать остыть, процедить. Принимать по стакану три раза в день.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Заварить 1с.л. цветов стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Принимать в теплом виде по половине стакана за час до еды и на ночь, но не раньше, чем через два часа после еды. Лечиться месяц. Чтобы лечебные свойства ромашки оказали максимальное действие, после приема полезно полежать, попеременно поворачиваясь на левый и правый бок.

Лечение печени и желчных путей

 Для снятия воспаления, устранения спазма желчных протоков, стимулирования отделения желчи: залить 2 стаканами воды комнатной температуры по 1ч.л. ромашки, мяты, полыни, тысячелистника, 2ч.л. тмина. Настаивать 8-12 часов, довести до кипения, дать остыть, процедить. Принимать по половине стакана через час после еды.

Целебные свойства ромашки для глаз

В случае воспаления век, напряженной зрительной работе в течение дня: заварить 1с.л. ромашки стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Хранить в холодильнике не дольше 2-3 дней. Вечером на 15 минут поместить на закрытые веки ватные или марлевые тампоны, увлаженные теплым настоем. Для лечения конъюнктивита: заварить стаканом кипятка 3с.л. цветков ромашки, настаивать час, процедить. Промывать глаза несколько раз в день теплым настоем.

Лечение женских заболеваний

В случае воспаления женских половых органов, симптомах эндометрита следует обратиться к врачу. Назначенное лечение полезно сочетать со спринцеваниями настоями ромашки, уменьшающими воспаление и боль: Залить 2с.л. ромашковых цветков литром воды, довести на медленном огне до кипения. Накрыть крышкой, дать остыть. Перемешать 1 часть коры дуба, 3 части крапивы, 3 части ромашки, 5 частей травы спорыша. Заварить 2с.л. смеси литром кипятка, томить 5 минут на медленном огне, дать остыть, процедить. Спринцевания проводить при температуре настоя +37С.

Лечебные свойства ромашки для мужчин

Рецепт от простатита: перемешать 2ч.л. зверобоя, 1ч.л. чистотела, 1ч.л. цветков липы, 1ч.л. ромашки. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настаивать час, процедить. Принимать в течение трех недель по половине стакана два раза в день.


Противопоказания

Ромашка и приготовленные из ее цветов составы могут нанести вред в случае анацидного гастрита, когда в желудке практически полностью отсутствует соляная кислота, а также при индивидуальной непереносимости. Передозировка проявляется кашлем, охриплостью, головокружением, головной болью, тошнотой, диареей. У женщин обостряются болезненные ощущения в период месячных. Беременным и кормящим разрешается применять ромашку только по назначению врача. Беременным и кормящим разрешается применять ромашку только по назначению врача.


Источник:  http://www.silazdorovya.ru/lechebnye-svojstva-romashki/

лечебные свойства музыки

Музыка — наибольшая отрада для грустящего человека…

Мартин Лютер

Целебные свойства музыки известны давно. Еще в Древнем Египте и Греции врачи лечили больных звуками и имели обширные знания в этой области. Древнекитайские врачи полагали, что музыкой можно вылечить любые болезни, и даже выписывали “музыкальные рецепты” для воздействия на тот или иной орган. В российских широтах, например, в Эвенкии, чтобы усилить действие снадобий, знахари напевали свои заклинания и заговоры, а шаманы сопровождали их звуками барабана и бубна.

Первые серьезные исследования оздоровительного воздействия музыки на организм человека провел в конце XIX века врач-невропатолог Джеймс Корнинг. Он изучал влияние музыки Вагнера при лечении психических расстройств. Пробные прослушивания произведений этого композитора в аудитории больных дали впечатляющие результаты, и в больнице стали проводить специальные лечебные концерты.

А сто лет спустя музыкотерапию использовали во многих лечебных учреждениях Америки и Европы. Целебные звуки раздавались в стоматологических кабинетах, в операционных, в детских больницах и военных госпиталях. Музыка успокаивала, расслабляла, помогала лечить неврозы, усиливала воздействие лекарств. В наше стремительное время мы снова обращаемся к музыке как к способу помочь себе. Несколько лет назад Римская академия наук обнародовала результаты исследований влияния музыки на человека. Оказывается, депрессию, страх, последствия стрессов, сердечные боли, гипертонию с помощью музыки можно вылечить на 90 процентов! Выводы итальянских ученых подтвердили медики Англии и России.

Московский врач Михаил Лазарев успешно лечит бронхолегочные патологии игрой на флейте. А знаменитый французский актер Жерар Депардье избавился от заикания за три месяца, ежедневно слушая по совету врача музыку Моцарта. Сегодня специальная международная ассоциация разрабатывает и выпускает музыкальные “лекарства”, готовит специалистов по музыкотерапии. Специалисты ассоциации создали музыкальные композиции, которые помогают при бессоннице, депрессии, неврозах, способствуют восстановлению организма после перенесенных тяжелых заболеваний и операций, облегчают страдания при неизлечимых болезнях. Число поклонников этого приятного способа лечения и профилактики с каждым годом в мире становится все больше.

Волшебные вибрации

В чем же секрет лечебного воздействия музыки на человека? По этому поводу существуют разные точки зрения. Некоторые ученые, преимущественно врачи-психотерапевты, полагают, что в основе исцеляющих свойств музыки лежит ее способность влиять на психоэмоциональное состояние человека. Склонность людей к таким болезням, как гипертония, стенокардия, язва желудка и др., часто объясняется не физической немощью и не наследственной предрасположенностью, а особенностями характера человека, его мировоззрением и отношением к окружающей действительности. Оказывается, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонией чаще болеют люди, нетерпимые к ошибкам и “неправильному” поведению других людей, жестко придерживающиеся своих принципов и взглядов, настроенные враждебно и противопоставляющие себя окружающим. Если же человек постоянно зациклен на собственных недостатках, неуверен в себе – это прямой путь к мигреням, аритмии сердца, бронхиальной астме. Чтобы избежать или вылечить психосоматическое заболевание (именно так называется эта группа болезней), нужно изменить если не характер человека, то хотя бы его отношение к своим проблемам и к жизни вообще.

И музыка здесь – один из главных инструментов лечебного воздействия. Считается, что прослушивание произведенийБородина, Шопена, Бетховена помогает разобраться в собственных чувствах, лучше познать себя. СимфонииЧайковского освобождают душу от страданий и неприятных воспоминаний. Брамс, медленные произведения Баха и прелюдии Листа помогают преодолеть застенчивость и излишнюю стыдливость, музыка Шостаковича – держать под контролем отрицательные эмоции (злобу, раздражительность). Творения Моцарта и Бизе, танцевальные произведения Штрауса, Кальмана и Легара формируют у человека оптимистическое мироощущение, а слушание концертов для фортепиано с оркестром Шопена делает отношение окружающему миру более позитивным и радостным.

Согласно другой теории, основным целебным фактором в музыке является ритм. Ритм считается сердцем музыки, и, по мнению ряда специалистов по музыкотерапии, именно он лежит в основе ее лечебных свойств. В природе все подчинено определенным ритмам, и человеческий организм не исключение. Каждый орган в системе “человек” вибрирует по-своему, и его вибрации совпадают с ритмом энергией вполне определенных звуков и инструментов. Доказано, что когда функции органа нарушаются, он начинает работать в ином ритме, изменяется частота и сила его вибраций. Больное сердце – яркий пример. И вот тут на помощь приходит музыка. Если знать, с каким инструментом в унисон звучит сбившийся с ритма орган, и регулярно слушать исполняемую на ней музыку, ритмы “исцеляющего” инструмента помогут организму человека вновь обрести прежнее “звучание”.

Итак, какой инструмент за что “отвечает”? Считается, что:

скрипка лечит душу, помогает выйти на путь самопознания, возбуждает в душе сострадание, готовность к самопожертвованию;

- орган приводит в порядок ум, гармонизирует энергопоток позвоночника, его называют проводником энергии “космос – земля – космос”;

пианино очищает щитовидную железу;

барабан восстанавливает ритм сердца, приводит в порядок кровеносную систему;

флейта очищает и расширяет легкие;

арфа гармонизирует работу сердца;

виолончель благотворно действует на почки;

цимбалы “уравновешивают” печень;

баян и аккордеон активизируют работу брюшной полости;

саксофон, самый “сексуальный” инструмент, активизирует сексуальную энергию.

Лечебное воздействие оказывают не только инструменты, но и музыкальные произведения. Так, при бессоннице рекомендуется подбирать музыку, ритм которой чуть медленнее частоты сердечных сокращений (подойдут произведения в стиле бароккоили блюзы). При гипертонии очень эффективно прослушивание фуг Баха, а свадебный марш Мендельсона хорош не только для новобрачных, но и для людей с больным сердцем. Сердечникам также подходит Пятая симфония Бетховена. В качестве лекарства от мигрени музыкальные терапевты советуют “Весеннюю песню” Мендельсона или “Американца в Париже” Гершвина. Универсальным действием обладает музыка Моцарта – и в этом единодушны все специалисты. Она оказывает поистине волшебное действие: при простуде и головной боли, депрессии и умственном напряжении. Причем эффект от музыки великого австрийца распространяется не только на людей, но и на домашних животных и даже на неодушевленные предметы. Например, в Европе обнаружили, что коровы, регулярно слушавшие произведения Моцарта, давали больше молока, а японцы полагают, что Моцарт делает хлеб пышнее, а рисовую водку сакэ – ароматнее.

С музыкой целый день

Если вы любите музыку, то можно составить музыкальный план дня, который поможет вам всю активную часть суток сохранять бодрость и душевное равновесие. Отлично разгоняют утреннюю сонливость сонаты и концерты Антонио Вивальди, серенадыФранца Шуберта. Если у вас нет времени или желания совершать утреннюю пробежку, включите “Путешествие пешком” Гуго Вольфа. Освежающе действуют симфонический эскиз “Море”Клода Дебюсси, “Пробуждение птиц” Оливье Мессиана, увертюра “Рассвет на Москве-реке” Модеста Мусоргского, “Утреннее настроение” Эдварда Грига, “Утро” Рихарда Штрауса.Чашку крепкого кофе в середине дня заменят Гендель и Моцарт, а для профилактики утомляемости можно включить в звуковой рацион “Музыкальное утро” Грига или “Времена года” Чайковского. Если вам не удалось избежать конфликтов или неприятных разговоров на работе или дома, на ваше настроение отлично повлияют такие произведения, как “Домашние произведения” Рихарда Штрауса, “Крестьянская кантата” Иоганна Себастьяна Баха, “Песня о блохе” Людвига ван Бетховена, “Шелковая лестница” и “Сорока-воровка” Джоаккино Россини. Перед важной встречей или разговором с незнакомыми людьми многие испытывают чувство неуверенности и даже страх. В этом случае помогут прелюдии и фуги для органа Баха, Пятая симфония Чайковского, все оркестровые произведенияАлександра Скрябина. Музыка Баха, кстати, весьма эффективна, если предстоит напряженная интеллектуальная работа. Когда необходимо сосредоточиться, хорошо помогают и сборники “Звуки природы”.

“Пою твои-мои песенки…”

Музыка оказывает положительный эффект не только когда ее слушают, но и когда напевают – любимые песни или просто понравившиеся мелодии. Существует даже специальная музыкальная зарядка – пение определенных звуков. Это помогает расслабиться, раскрепоститься и сосредоточить свои мысли на нужном объекте. Именно на этом основан эффект мантр, исполняя которые, буддийские монахи достигают высших степеней медитативного состояния.

Чаще других в лечебных целях используется пение гласных звуков “а”, “у”, “о”. Чтобы облегчить боль, рекомендуют, приняв удобную позу, в течение нескольких минут непрерывно петь один из этих звуков, одновременно сосредоточившись на очаге боли. Впрочем, совсем необязательно так мудрить, иногда бывает достаточно пропеть несколько строк из последнего хита, не важно в чьем исполнении, чтобы отвлечься от дурных мыслей, выплеснуть накопившуюся энергию и вернуть себе хорошее настроение. Так что не стесняйтесь мурлыкать себе под нос или подпевать любимому певцу, слушая его песни по радио.

Когда музыка калечит

Наверняка у старшего поколения это название вызовет устойчивые ассоциации с рэпом или heavy metall. “Увы” для них и “ура” для поклонников этих стилей: доказано, что лечебная сила музыки никак не связана с ее эстетической ценностью.

Случается, что чудесное с точки зрения музыковеда произведение не оказывает на человека никакого целебного действия. Более того, есть музыка, способная нанести вред здоровью. Произведения, в которых нарушаются законы музыкальной гармонии, с неровным, прерывистым ритмом, частыми диссонансами отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему и дыхание. Известны случаи, когда слушание такой музыки приводило к остановке сердца. Конечно, нарекания в отношении рок-музыки во многом обоснованны. Но в то же время рок-музыкантами создано немало безупречных с точки зрения ритма и гармонии произведений, доставляющих их поклонникам немало приятных и полезных минут. Так что вопрос о вреде любой рок- или рэп-музыки достаточно спорный. Единственный факт, признаваемый однозначно всеми врачами, –чрезмерно громкая музыка действительно вредит здоровью. Экспериментально установлено, что бой барабанов, превышающий 100 децибел, приводит слушателей в полуобморочное состояние.

Некоторые тонкости

Не напрягайтесь! Музыка помогает только тогда, когда ее слушают, а не просто обеспечивают тревожным мыслям музыкальное сопровождение. Музыка должна как бы проходить сквозь тебя, всецело заполняя сознание и мысли. Не переборщите! Часовое слушание, скажем, симфонии Бетховена может оказать прямо противоположный эффект: не только не расслабит, но вызовет раздражение и усталость. Для сеанса достаточно нескольких минут. Регулируйте громкость! Даже стимулирующую музыку не стоит включать на всю катушку – это опять-таки раздражает и напрягает организм. Главное, чтобы нравилось! Даже если вы не обнаружили любимую музыку в списках, рекомендованных для прослушивания. Если мелодия будит в вас приятные чувства и воспоминания, это обязательно благотворно отразится на вашем состоянии. В этом случае Земфира вполне может соперничать с Чайковским. Слушая музыку, всегда представляйте, что она звучит только для вас. Если у вас не так много свободного времени, достаточно выделить на это несколько минут в день, желательно вечером. Даже они окажут на вас положительное влияние. Меняя репертуар, уже через месяц вы ощутите, что стали увереннее и спокойнее.

Ист

Воспринимаемые полезные и лечебные свойства шести видов диких съедобных растений на северо-востоке Ливана

Цели: Дикие съедобные растения (ДСР) играют двойную роль в обеспечении разнообразия продуктов питания и укреплении здоровья в традиционных обществах. Нынешние упрощенные пищевые привычки увеличивают риски для здоровья населения. Поскольку WEP являются неотъемлемой частью рациона традиционных сообществ, определение их значения в качестве продуктов питания для людей дает дополнительные доказательства для их сохранения и содействия их потреблению.Шесть видов WEP были идентифицированы как неотъемлемая часть рациона сельских жителей Ливана. Мы исследовали способы их употребления и знания об их здоровье и лечебных свойствах.

Дизайн: Этноботанический опрос с использованием качественной анкеты был проведен среди тридцати информантов. Идентифицированными видами были Cichorium intybus, Eryngium creticum, Foeniculum vulgare, Malva sylvestris, Thymus syriacus и Gundelia tournifortii.

Полученные результаты: Большинство респондентов употребляли эти шесть растений в качестве регулярной части своего рациона. Сезонная изменчивость потребления была очевидна. C. intybus был известен своими пищеварительными и кроветворными свойствами. F. vulgare использовался как стимулятор пищеварения. M. sylvestris отличался своими противовоспалительными свойствами. T. syriacus был популярен благодаря своим пищеварительным и противоядным свойствам.E. creticum приписывали менее выраженную пользу для здоровья. G. tournifortii считался питательной пищей.

Выводы: Все шесть видов были популярны благодаря своему употреблению в пищу, а также своим полезным для здоровья и / или лечебным свойствам. Эти свойства подтверждены научными данными. Наши результаты подчеркивают важность этих растений для местного населения и поддерживают усилия по их сохранению.Однако мы заметили упадок знаний коренных народов. Мы поощряем попытки записать это для других растений и в других сообществах.

Список трав в саду трав NLM

Национальная библиотека насчитывает около 75-100 видов трав и цветов. сада лекарственных трав. Растения имеют долгую и богатую историю использования в медицине и, даже в эпоху современной медицины их лечебные свойства все еще ищут после.

Один из классиков фитотерапии был написан более 350 лет назад Калпепером. The Complete Herbal , изданный в Лондоне в 1649 году. непреходящая книга, переиздающая 100 изданий.

Николас Калпепер (1616-1654) родился в дворянской семье и учился в Кембриджском университете, но бросил учебу после смерти невесты который был убит молнией. Он учился у лондонского аптекаря и основал практиковал среди бедных, часто не взимая платы за свои лечебные травы.

Он предпочел британские растения более экзотическим видам и опубликовал свою книгу. на английском, а не на латыни, необычный ход, так что простые люди (по крайней мере те, кто умел читать) могли понять, что он написал.

Довольно красочная фигура с твердыми взглядами (он получил ранение в грудь от выстрел из мушкета, участвовавший в гражданской войне), Калпепер умер в возрасте 38 лет от туберкулеза. что, вероятно, усугублялось его боевой раной и интенсивным курением.

Калпепер при жизни приводил в ярость медицинское учреждение.Аптекари часто «практиковал» медицину, диагностировал болезни и выписывал рецепты лекарства, но они брали меньше денег, чем врачи. Во многих случаях аптекари были единственным целителем, которого могли себе позволить бедные.

Ниже мы приводим описания некоторых трав, взятые из книги Калпепера. В перечисленные растения входят в число почти 100 в саду трав NLM. Предупреждение: не пытайтесь делать это дома! Калпепер не был ученым, его растительные средства не обязательно проверенные методы лечения.

Более полный перечень трав и их лечебных свойств см. Травы MedlinePlus и раздел дополнений.

Список трав

Ромашка - Anthemis nobilis - Считается, что ромашка снимает усталость и боль / воспаление кишечника. В масло из цветов можно использовать против многих болей, включая спазмы суставов. Ромашка также полезна при лечении мигрени и регулировании менструального цикла.

Лапочка - Potentilla reptans - Лапочка используется для уменьшения воспаления.Он также может помочь при лечении язв и болей во рту. Сок известно, что помогает при желтухе. А также помогает при охриплости горла и кашле, Лапочку можно прикладывать к болезненным суставам.

Columbine - Aquilegia vulgaris - Потому что коломбин слегка ядовит, в основном используются его вяжущие свойства в лосьонах и используется наружно.

Пиретрум - Парфения хризантема - Пиретрум известен как эффективное средство от мигрени и лихорадки.Это также может помочь облегчить такие заболевания, как артрит.

Foxglove - Digitalis purpurea - Чистая форма растения используется для усиления сердечной сократимости и регулирует работу сердца ритм.

Золотой стержень - Solidago virgaurea - Золотая розга может использоваться при болезненных менструациях, артрите и экземе. Наружно его можно наносить на кожные язвы, чтобы стимулировать заживление.

Дамская накидка - lchemilla vulgaris - Эта трава использовалась для лечения обильных менструаций.Корень женской мантии было рекомендовано остановить кровотечение.

Лаванда - Лаванда узколистная - Лаванда предотвращает обмороки и снимает тошноту. В масляной форме его часто используют в лечебных целях. ванны для снятия стресса. Он также может снизить кровяное давление. Небольшая сумма делает полезное применение при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз.

Любисток - Levisticum officinale - Любисток используется как пищеварительная помощь. Облегчает внутренние боли.Также известно, что эта трава уменьшает покраснение глаз.

Pennyroyal - Mentha pulegium - Говорят, что Pennyroyal облегчает головную боль. Его использовали как средство от колик. в животе. Также известно, что он облегчает симптомы лихорадки, сопровождающие корь и коклюш.

Мак - Papaver rhoeas - Мак известен чтобы успокоить кашель и вызвать сон. Лепестки полезны при лечении астмы, бронхита, коклюш и стенокардия.

Примула - Примула обыкновенная - Примула, успокаивающее, способствует отдыху и сну, уменьшая напряжение. Настой из корня принимаемые ложными дозами эффективны при лечении головных болей. Он также использовался для лечения подагры и ревматизма.

Розмарин - Розмарин лекарственный - Розмарин использовался для лечения головных болей, эпилепсии и плохого кровообращения. Может также может использоваться в качестве дезинфицирующего средства в виде жидкости для полоскания рта, а также для лечения лихорадки.Также сообщается, что он останавливает перхоть и улучшает память.

Шалфей - Шалфей лекарственный - Шалфей помогает при головных болях, охриплости голоса и кашле. Это один из самых известных средства от ларингита, тонзиллита и ангины. Настой подслащенной травы с медом обладает мягким слабительным действием и стимулирует менструальные выделения.

Щавель - Rumex acetosella или Rumex acetosa - Известно, что охлаждающие листья щавеля утоляют жажду и помогают при лихорадке.Эти листья также служат мочегонным средством.

Вербена - Вербена лекарственная - Известно, что вербена - хорошее средство от кашля и простуды. Помогает от хрипов и затрудненное дыхание, сопровождающееся лихорадкой.

Винтергрин - Pyrola minor - Винтергрин известен своими охлаждающими свойствами, ароматизирует все, от жидкости для полоскания рта. к резине. В медицине его можно использовать местно на ранах и внутрь для лечения язв. в почках и мочевом пузыре.Растение содержит натуральный антисептик.

Woodruffe (Сладкий) - Galium odoratum - Woodruff можно принимать из-за его успокаивающего действия при бессоннице. Используется как настой, он может укрепить желудок и устранить препятствия в толстой кишке.

Тысячелистник - Тысячелистник обыкновенный - Тысячелистник используется наружно при ранах, порезах и ссадинах. Настой тысячелистника Известно, что он ускоряет выздоровление после тяжелых синяков. Цветки тысячелистника используются для различных аллергические проблемы со слизью, в том числе сенная лихорадка.

Источник: Potterton, David., Ed. Цветной травяной напиток Калпеппера. Нью-Йорк: Стерлинг, 1983.

10 лучших ингредиентов с лечебными свойствами

Алессандра Феличе выписывает лекарства, отпускаемые без рецепта.

В последние годы наблюдается повышенный интерес к суперпродуктам, адаптогенам и лечебным продуктам, поскольку мы все больше и больше осознаем, как то, что мы едим и усваиваем, влияет на все аспекты нашего физического и психологического здоровья.

На самом деле существует расширяющаяся научная область, называемая нутригеномикой, которая изучает, как пища влияет на экспрессию генов и способствует здоровью или болезням и как здоровая, но также и индивидуализированная диета может использоваться для предотвращения и смягчения хронических заболеваний. Следовательно, неудивительно, что многие продукты и ингредиенты, которые вы, возможно, уже употребляете каждый день, содержат определенные соединения, которые придают им лечебные свойства, которые могут защитить от болезней и помочь замедлить эффекты старения.Вот список некоторых из наших любимых источников растительной медицины…

Куркума

Куркума использовалась в Индии и Юго-Восточной Азии на протяжении тысячелетий как пряность и лекарственная трава. Куркума содержит биоактивные соединения, известные как куркуминоиды, и одно из них, наиболее изученное благодаря своим лечебным свойствам и преимуществам, называется куркумин.

Самым мощным аспектом куркумина является то, что он обладает противовоспалительными и противоартритными свойствами. Было обнаружено, что одна высокобиодоступная форма куркумина более эффективна для облегчения симптомов ревматоидного артрита, чем обычные нестероидные противовоспалительные препараты.

Одним из наиболее широко признанных свойств куркумина в научных кругах является его способность управлять болью, блокируя посредников воспалительных путей, и поэтому он может быть полезен при различных состояниях. Например, люди с хроническими расстройствами пищеварения, такими как СРК, болезнь Крона и язвенный колит, могут значительно улучшить симптомы и сократить употребление прописанных кортикостероидов, которые могут уменьшить боль, но со временем повреждают слизистую оболочку кишечника, фактически ухудшая состояние.

Поскольку преимущества куркумы включают противовоспалительные и антиоксидантные свойства, она также может быть эффективна при лечении кожных заболеваний. Это может помочь ускорить заживление ран, успокоить поры, уменьшить прыщи и рубцы, а также успокоить обострения псориаза.

Конечно, большинство исследований этого растения проводилось с использованием экстрактов куркумы, которые содержат в основном сам куркумин, с дозировками, обычно превышающими 1 грамм в день. Трудно достичь этого уровня из-за куркумы, содержащейся в ваших продуктах, но это не значит, что ее использование в вашем любимом овощном карри или согревающее золотое молоко не принесет ежедневной пользы для здоровья.Только не забывайте всегда употреблять с ним черный перец, который содержит пиперин, так как куркумин плохо всасывается в кровоток.

При использовании пищевых добавок в высоких дозах проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом. Людям, принимающим определенные лекарства, следует соблюдать осторожность, поскольку куркума может влиять на антикоагулянты, нестероидные и противовоспалительные препараты.

Имбирь

Имбирь - еще одно растение, которое долгое время использовалось в традиционной и альтернативной медицине для улучшения пищеварения, уменьшения тошноты или помощи в борьбе с простудой и гриппом.Вы можете найти его во многих формах: в свежем, сушеном, маринованном, консервированном и порошкообразном виде.

Основным биоактивным веществом, отвечающим за его лечебные свойства, является гингерол, одно из натуральных масел, содержащихся в этом корне.

Наиболее распространенное и известное применение имбиря - его способность облегчать симптомы тошноты и рвоты благодаря его ветрогонным (он может разрушать и выводить кишечные газы) и спазматическим свойствам. Имбирь обычно рекомендуется для предотвращения морской болезни, утреннего недомогания во время беременности, а также может облегчить тошноту и рвоту после хирургического вмешательства или химиотерапии.

Но основным свойством гингерола является противовоспалительное действие, которое, как и куркума, может быть эффективным для лечения и уменьшения боли при артрите и уменьшения использования обезболивающих.

Сообщалось, что экстракты

гингерола обладают обезболивающим и сильным противовоспалительным действием, а пероральное введение имбирного масла может вызвать значительное уменьшение отека суставов. Комбинация имбиря, мастики, корицы и кунжутного масла может уменьшить боль и скованность у пациентов с остеоартритом при местном применении.

Грибы

Несколько видов грибов уже давно используются по всей Азии в лечебных целях, поскольку, как известно, они обладают различными терапевтическими свойствами. Многие научные исследования подтвердили традиционное использование и продемонстрировали их преимущества для здоровья, включая антиоксидантные и антигипертензивные свойства, защиту печени, противовоспалительные, противовирусные и антимикробные свойства.

Лекарственные грибы, такие как рейши, чага, майтаке и львиная грива, стимулируют макрофаги и повышают уровень фактора некроза опухолей и интерлейкинов (оба противовоспалительных соединений), а также Т- и В-лимфоцитов.Например, известно, что грибы шиитаке увеличивают уровень Т-клеток, Т-клеток естественных киллеров и уровня противовоспалительных цитокинов. Кроме того, они, кажется, улучшают спортивные результаты и повышают насыщение крови кислородом, поэтому хороший грибной кофе может быть идеальным напитком до или после тренировки.

Важно выбирать грибы, выращенные органическим способом, так как они поглощают и концентрируют все из почвы, в которой они выращиваются, включая тяжелые металлы, загрязнители воздуха и воды.

Чеснок

Это растение не только придает вкусный вкус блюдам, но и обладает прекрасными лечебными свойствами, хорошо известными с древних времен.

Большинство положительных эффектов для здоровья вызывается одним из соединений серы, образующихся при измельчении, измельчении или жевании зубчика чеснока. Это соединение известно как аллицин, тот самый, который отвечает за резкий запах.

Хотя мы обычно едим только чеснок, аллицин может перемещаться из пищеварительного тракта и оказывать сильное биологическое воздействие на все тело.

Известно, что добавка чеснока усиливает функцию иммунной системы, а ежедневный прием экстракта чеснока может уменьшить количество и продолжительность простудных заболеваний и повторное возникновение гриппа.

Некоторые исследования также показали, что добавка чеснока оказывает положительное влияние на снижение артериального давления у людей с гипертонией. Конечно, при употреблении свежего чеснока такого эффекта достичь сложно, поэтому его нужно назначать в виде экстракта. По этой причине людям, которые в настоящее время принимают другие препараты от высокого кровяного давления и антикоагулянты, следует быть очень осторожными с добавками чеснока.

Кроме того, благодаря своим противовирусным и противогрибковым свойствам чеснок можно использовать для лечения кандидозных инфекций, а чесночное масло можно наносить на кожу или ногти для лечения грибковых инфекций.Почему бы не съесть яблоко в день и добавить гвоздику в день, чтобы доктор не вмешивался? Добавляйте его свежим в заправку для салатов или соусы и добавляйте в супы и жареные овощи.

Корица

Эта восхитительно сладкая специя не только лучше всего подходит для добавления в горячий шоколад, печенье, десерты и чай, но и содержит множество защитных антиоксидантных соединений, обладающих мощным противовоспалительным действием.

Уменьшение воспаления означает, что масло и экстракт корицы могут быть полезны при хронических болях, таких как мигрень и артрит, поскольку корица может способствовать циркуляции крови, которая помогает стимулировать и подталкивать кровообращение к нервам и суставам.

Используется ли она в виде чая, масла или экстракта, корица содержит большое количество активного соединения, называемого коричным альдегидом, которое обладает лечебными свойствами. На самом деле, эта специя в форме концентрированной добавки, как известно, помогает контролировать уровень сахара в крови за счет повышения инсулинорезистентности.

Корица воздействует непосредственно на мышечные клетки, заставляя их удалять сахар из кровотока, где он превращается в энергию, вмешиваясь в многочисленные пищеварительные ферменты, замедляющие расщепление углеводов в пищеварительном тракте.Кроме того, было доказано, что корица борется с грибковыми, бактериальными и вирусными элементами в пищевых продуктах, а в аюрведической медицине ее используют для облегчения проблем с застоем в легких, поскольку она помогает очистить слизь и улучшает кровообращение.

Опять же, лечебный эффект можно увидеть при дозе, которая, вероятно, выше, чем ваше ежедневное потребление, но добавление этой пряности в пищу, добавление ее как в сладкие, так и в соленые блюда, порадует как вкус, так и здоровье.

Гвоздика

Гвоздика - еще одна ароматная специя, которую можно использовать для придания аромата тушеным блюдам и жареному, а также для придания сезонной пряности печенью и пирожным.Это основной продукт кулинарии в Индии, где традиционная аюрведическая медицина использует его из-за его мощных лечебных свойств, таких как противогрибковое, антибактериальное, антисептическое и обезболивающее. Было показано, что эфирное масло гвоздики обладает противомикробными свойствами, останавливает рост и убивает распространенные виды бактерий, а также способствует здоровью полости рта.

Особенно хорошо снимает зубную боль, если нанести немного гвоздичного масла на ватный диск и приложить его к больному зубу.

Гвоздичный чай готовится как аюрведическое средство для предотвращения простуды и гриппа и облегчения симптомов боли в горле, а также для облегчения рвоты, проблем с желудком, газов и диареи за счет расслабления слизистой оболочки кишечника и мышц. Кроме того, в качестве местного лечения гвоздичное масло можно добавлять в массажные бальзамы, чтобы облегчить боль в мышцах и уменьшить артритную и ревматическую боль.

Женьшень

Женьшень веками использовался в китайской медицине как общеукрепляющее средство для повышения жизненных сил, здоровья и долголетия.Существует два основных типа женьшеня: азиатский или корейский женьшень (panax ginseng) и американский женьшень, которые имеют разные преимущества, но в традиционной китайской медицине американский женьшень считается менее ценным и сильнодействующим.

Основные активные ингредиенты, ответственные за его лечебное действие, называются гинзенозидами, которые, по-видимому, обладают противовоспалительным действием, воздействуя на пути иммунной системы, которые могут уменьшить воспаление.

Женьшень, как известно, стимулирует нервную систему и улучшает внимание и концентрацию, но высокое содержание антиоксидантных соединений может также уменьшить накопление зубного налета и свободных радикалов в головном мозге, что может снизить риск развития когнитивных расстройств.

Несколько исследований показывают, что женьшень также был полезен для лечения диабетических состояний, поскольку гинзенозиды могут стабилизировать уровень глюкозы в крови, влияя на выработку инсулина в поджелудочной железе и улучшая инсулинорезистентность.

Как всегда, очень важно проявлять осторожность при добавлении высоких доз экстракта корня женьшеня, поскольку он может изменить эффекты артериального давления, диабета и сердечных лекарств, а также увеличить риск кровотечения при приеме антикоагулянтов, поэтому всегда консультируйтесь с врач или диетолог заранее.

Ресвератрол

Ресвератрол - это растительное соединение, содержащееся в таких продуктах, как виноград, красное вино и различные ягоды, которое в основном сконцентрировано в кожуре и семенах этих фруктов.

Он широко изучался из-за его концентрированного количества антиоксидантных соединений и оказался полезным для защиты функций мозга и снижения артериального давления, обладая фармакологическими свойствами, такими как кардиозащита, снижение свободных радикалов и ингибирование ЦОГ и гидропероксидазы (ферменты, участвующие в воспалительные пути).

Антиоксидантная и противовоспалительная активность ресвератрола может помочь замедлить возрастное снижение когнитивных функций, воздействуя на белковые частицы, называемые бета-амилоидами, которые используются для образования бляшек и помогают предотвратить повреждение клеток мозга.

Но эти антиоксидантные качества также делают ресвератрол отличным подспорьем в лечении гипертонии, поскольку он, по-видимому, способен увеличивать выработку оксида азота, соединения, которое вызывает расслабление кровеносных сосудов.Систолическое артериальное давление обычно повышается с возрастом, поскольку артерии затвердевают.

В конце концов, умеренное употребление красного вина во время еды, как это делают жители Средиземноморья, может быть не такой уж и плохой идеей.

Масло чайного дерева

Несмотря на то, что это масло нельзя использовать в качестве пищевого ингредиента, поскольку оно очень токсично при проглатывании, его можно широко использовать в качестве местного лечения. Масло чайного дерева содержит ряд соединений, называемых терпиненами, которые, как было доказано, убивают определенные бактерии, вирусы и грибки.

Это идеальное средство от грибковых инфекций ногтей, если использовать только несколько капель масла чайного дерева или смешать с таким же количеством кокосового масла.

Те же свойства делают его отличным средством для лечения бактериальных и грибковых заболеваний кожи, предотвращения инфекций и стимулирования структуры кожи и заживления рубцов. Несколько исследований показали, что он помогает уменьшить количество и общую тяжесть прыщей, а также может помочь облегчить воспаление кожи, вызванное контактным дерматитом, облегчая симптомы боли.

Кроме того, если вы любите использовать естественные методы очистки, благодаря своим антимикробным свойствам его также можно использовать для создания собственных домашних чистящих средств.

Пробиотические продукты

Пробиотики стали очень популярны в последние годы, и не без оснований. Такие продукты, как ферментированные овощи, водный кефир, чайный гриб и соленые огурцы, как известно, полезны для оптимального пищеварения, но лечебные свойства пробиотиков выходят за рамки этого.

На самом деле, огромное количество состояний имеет свои основные причины в плохом здоровье кишечника, включая дисбаланс щитовидной железы, хроническую усталость, боли в суставах, проблемы с кожей, беспокойство, депрессию или пищевую аллергию, поскольку микробы кишечника также участвуют в иммунной системе и воспалительных процессах. , когнитивные функции и производство нейротрансмиттеров.

Нарушение баланса между кишечным иммунитетом и микробиомом может изменить баланс провоспалительных и противовоспалительных цитокинов, способствуя усилению системного воспаления и, как следствие, нарушению иммунной функции.

Также доказано, что пробиотики

полезны для здоровья кожи, улучшая атопическую экзему, заживление ран и шрамов, а также структуру кожи при пероральном или местном применении.

В последнее время наибольшее внимание уделяется связи между кишечником и мозгом через блуждающий нерв.Появляется все больше доказательств того, что изменения в микробиоме кишечника могут влиять на функцию мозга из-за этой связи оси кишечник-мозг, а это означает, что его модуляция может быть потенциальным терапевтическим решением для лечения таких расстройств, как тревога и депрессия.


Алессандра Феличе (ND Dip CNM)

Алессандра - диетолог и шеф-повар, прошедшая обучение в Институте естественных гурманов для здоровья и кулинарии в Нью-Йорке и в Колледже натуропатической медицины в Лондоне.

www.yoursweetnutrition.com

Лекарственная ботаника - Используемые части растений

Лечебные свойства растений могут проявляться в самых разных частях растения, включая листья, корни, кору, фрукты, семена, цветы. Различные части растений могут содержать разные активные ингредиенты в одном растении. Таким образом, одна часть растения может быть токсичной, а другая часть того же растения может быть безвредной.

Лечебные свойства могут быть получены из следующего:

Кора: Защитный внешний слой ствола дерева, который образован слоями живых клеток над древесиной.Активные ингредиенты часто находятся в коре в более высоких концентрациях. Примерами коры, используемой с лечебными свойствами, являются кора хинина, кора дуба, кора перца и кора ивы.

Луковица: Луковица определяется как мясистая структура, состоящая из множества слоев оснований листьев, также известных как чешуя луковицы. Виды лука и луковицы чеснока популярны в лечебных целях.

Эфирное масло: Это эфирные масла, которые обычно извлекаются из растений с использованием процесса паровой дистилляции.Примеры включают масло камфоры и мяты перечной.

Жирные масла: Они определяются как нелетучие растительные масла, полученные из семян или плодов растений и нерастворимые в воде. Примерами жирных масел, используемых в медицине, являются касторовое масло, оливковое масло и сафлоровое масло. Некоторые жирные масла обладают прямыми лечебными свойствами, в то время как другие используются в качестве носителей в жидких формах и мазях.

Цветов: Цветки растений всегда пользовались популярностью в народной медицине.Примеры включают цветки гвоздики и ромашки. Также используются части цветов, такие как тычинки шафрана, рыльца кукурузы или пыльца.

Фрукты: Фрукты широко используются в лечебных целях. Можно использовать сушеные целые плоды или части фруктов. У многих представителей семейства морковных есть плоды, которые используются в медицине, включая плоды фенхеля и аниса.

Камедь: Камеди представляют собой твердые вещества, представляющие собой смесь полисахаридов (сахаров).Они водорастворимы и частично усваиваются человеком.

Leaf: Листья растений, кустарников и деревьев могут использоваться в лечебных целях. Листья можно использовать отдельно или смешивать с веточками, стеблями и бутонами. Примеры включают дерево девичьей шерсти.

Смолы: Смолы представляют собой смесь эфирных масел и терпенов, которые обычно не растворяются в воде. Они выводятся из организма специализированными клетками или в протоках растений. Примеры включают ладан, мирру и мастику.

Корни: Мясистые или древесные корни используются в лечебных целях. Корни могут быть твердыми (женьшень), волокнистыми (крапива) или мясистыми (дьявольский коготь).

Корневище: Корневище определяется как мясистый или деревянистый удлиненный стебель, который обычно растет горизонтально под землей. Корневища часто дают листья над землей и укореняются в землю. Некоторые лекарственные растения используются в основном для изготовления корневищ, в том числе имбирь, дикий коломбин и кровяной корень.

Семя: Семена многих растений используются из-за их лечебных свойств. Семена могут содержаться внутри плода или иногда использоваться сами по себе. Ягоды можжевельника выглядят как плоды, но на самом деле это семена, окруженные красивыми древесными шишками.

Клубень: Клубень определяется как набухшая мясистая структура под землей. Клубни обычно имеют стеблевое происхождение, но могут быть частично стеблевыми и корневыми. Клубни, используемые с лечебными свойствами, включают африканский картофель и осенний крокус.

Древесина: Толстые стебли или древесина деревьев или кустарников используются в лечебных целях. Популярными примерами являются сандаловое дерево и древесина квассии.

Применение в медицине

Лекарственное использование

Есть много сотен лекарственных растений, которые можно выращивать в умеренном климате, и, вероятно, гораздо больше других, свойства которых еще не открыты.

Просто взглянем на некоторые из наших наиболее распространенных трав: тимьян замедляет процесс старения, поддерживая жизнеспособность клеток нашего тела; шалфей - отличный антисептик для лечения язв во рту и ангины; ромашка является безопасным средством от расстройства желудка у детей, а чеснок содержит фунгициды и используется для лечения Candida.

В следующих брошюрах более подробно рассматриваются полезные свойства растений для здоровья и питания:

  1. Растения для здоровья
  2. Фрукт: пища богов
  3. Зеленое золото - Листья жизни!
  4. Активные компоненты завода
  5. Детали растений
База данных
Лучшие 54 растения с наиболее полезными лечебными свойствами.
Альтернативная и дополнительная медицина
  • Альтернативный Вызывает постепенные благоприятные изменения в организме, обычно за счет улучшения питания и выведения, без каких-либо заметных специфических действий.( 130 )
  • Ароматерапия Растения, эфирные масла которых используются в ароматерапии. ( 37 )
  • Бах Растения, используемые в цветочных средствах Баха.( 38 )
  • Гомеопатия Растение, используемое в гомеопатическом лечении. ( 133 )
Бактерии, вирусы, грибы и паразиты
  • Глистогонное средство Изгоняет паразитов из кишечника.( 210 )
  • Антибактериальный Убивает бактерии. ( 248 )
  • Антибиотик Агент, подавляющий или разрушающий живой организм.Обычно это относится к бактериям или другим микроорганизмам и, вероятно, является синонимом антибактериального ( 20 )
  • Противогрибковый Средство, подавляющее или уничтожающее грибки. Используется при лечении различных грибковых заболеваний, таких как кандидоз.( 61 )
  • Противовирусное средство Лечит вирусные заболевания ( 28 год )
  • Паразитицид Лечит внешних паразитов, таких как стригущий лишай. Возможно, его следует объединить с паразитицидом в «других областях применения».( 124 )
  • Глистогонное средство Изгоняет и убивает внутренних паразитов. ( 157 )
  • Бородавки Используется при лечении бородавок, мозолей и т. Д.( 53 )
Укусы и укусы
  • Противоядие Счетчики отравлений.( 134 )
  • Укусы Используется при лечении укусов и укусов насекомых. ( 61 )
Кости
Боулз и мочевой пузырь
  • Антигеморроидальный Лечит геморрой (геморрой).Это, вероятно, лучше всего добавить в другой заголовок. ( 19 )
  • Апериент Мягкое слабительное. ( 75 )
  • Ветрогонное Уменьшает метеоризм и выводит газы из кишечника.( 340 )
  • Катарсис Сильное слабительное, но менее сильное, чем слабительное. ( 90 )
  • Hydrogogue Слабительное средство, вызывающее обильные водянистые выделения.( 8 )
  • Слабительное Достаточно мягко стимулирует дефекацию. ( 306 )
  • Слабительное Сильное слабительное, вызывающее очищение или водянистую эвакуацию кишечника, обычно с схваткообразной болью.( 169 )
Рак
  • Противоопухолевый Предотвращая или эффективный против опухолей, он используется при лечении рака.Вероятно, синоним цитотоксического. ( 60 )
  • Рак Используется при лечении рака. ( 317 )
  • Цитостатический Замедляет или контролирует рост опухолей.( 12 )
  • Цитотоксический Разрушает клетки организма. Используется при лечении таких заболеваний, как рак, где он нацелен против раковых клеток. ( 12 )
  • Резольвент Разрушает опухоли.Это может быть отнесено к противоопухолевым. ( 44 )
Грудь и легкие
  • Противоастматический Лечит астму.( 87 )
  • Противокашлевое Предотвращает или облегчает кашель. ( 144 )
  • Противоотечное средство Удаляет мокроту и слизь, особенно из дыхательной системы.( 11 )
  • Успокаивающее средство Успокаивает, смазывает и смягчает раздраженные ткани, особенно слизистые оболочки. ( 179 )
  • Отхаркивающее средство Удаляет мокроту из груди, вызывая кашель.( 450 )
  • Грудной Снимает респираторные заболевания, средство от болезней грудной клетки. ( 178 )
Ухо, нос, горло и глаза
  • Errhine Вызывает чихание.( 4 )
  • Жидкость для полоскания рта Лечит такие проблемы, как язвы во рту. ( 10 )
  • Мидриатический Расширяет зрачки глаз.( 9 )
  • Одонтологический Лечит зубную боль (только временная мера) и другие проблемы с зубами и деснами. ( 128 )
  • Офтальмологический Лечит жалобы на глаза.( 261 )
  • Сиалагога Стимулирует секрецию слюны. ( 43 год )
  • Суровый Способствует чиханию и выделениям из носа.( 20 )
Лихорадка
Общее благополучие
  • Антискорбутика Растение, богатое витамином С, которое используется для борьбы с цингой.( 87 )
  • Бальзамический Лечебное и успокаивающее средство. ( 13 )
  • Питательный Пища для выздоравливающих, помогающая восстановить силы.( 40 )
  • Тоник Улучшает общее самочувствие. Действует медленнее, чем стимулятор, но приносит стойкое улучшение. ( 705 )
Сердце и кровь
  • Антихолестеринемический Предотвращает накопление холестерина.( 45 )
  • Антикоагулянт Удаляет тромбы. ( 22 )
  • Очиститель крови Очищает кровь.( 45 )
  • Тоник крови Это чем-то отличается от очистителя крови? ( 40 )
  • Сердечный Используется при лечении проблем с сердцем.( 109 )
  • Кардиотоник Тоник для сердца. ( 142 )
  • Гемолитический Разрушает красные кровяные тельца с целью отделения гемоглобина.( 11 )
  • Гипогликемический Снижает уровень сахара в крови. ( 86 )
  • Гипотензивный Снижает артериальное давление, используется при лечении повышенного артериального давления. ( 158 )
  • Сосудосуживающее средство Сужает кровеносные сосуды, тем самым повышая артериальное давление.( 24 )
  • Вазодилататор Расширяет кровеносные сосуды, тем самым снижая кровяное давление. ( 79 )
Инфекционные заболевания
  • Антипериодический Противодействует повторяющимся заболеваниям, таким как малярия.( 79 )
  • Антискрофулирующее Противодействует золотухе. (ТБ, особенно лимфатических узлов) ( 16 )
  • Туберкулез Растения, применяемые при лечении туберкулеза ( 66 )
  • VD Используется при лечении венерических заболеваний. ( 93 )
Печень, почки и другие внутренние органы
  • Antibilious Корректирует выделение желчи.( 7 )
  • Желчегонное средство Увеличивает отток желчи и ее отхождение из организма. ( 142 )
  • Мочегонное средство Действует на почки, способствуя оттоку мочи.( 1014 )
  • Кровоостанавливающее Контролирует внутреннее кровотечение. ( 132 )
  • Печеночный Действует на печень (в лучшую или в худшую сторону!).( 76 )
  • Почка Используется при лечении заболеваний почек ( 69 )
  • Литонтрипик Удаляет камни из почек, мочевого пузыря и т. Д.( 51 )
Нервы и мышцы
  • Спазмолитик Расслабляет мышечные спазмы и судороги, успокаивает нервное раздражение.( 393 )
  • Nervine Стимулирует и успокаивает нервы. ( 100 )
Другое лекарственное использование
  • Против перхоти Лечит перхоть.( 30 )
  • Антигидротический Уменьшает потоотделение. ( 6 )
  • Противовоспалительный Уменьшает воспаление.( 135 )
  • Противовоспалительный Лечит пристрастие к алкоголю ( 11 )
  • Закуска Улучшает аппетит ( 107 )
  • Ароматный Обладает приятным запахом и стимулирующими свойствами.( 85 )
  • Вяжущий Вызывает сокращение живой ткани, уменьшая выделение секрета и выделения крови, слизи, диареи и т. Д. ( 851 )
  • Горький Повышает аппетит и стимулирует пищеварение, воздействуя на слизистые оболочки рта.Также увеличивает отток желчи, стимулирует восстановление слизистой оболочки кишечника и регулирует секрецию инсулина и глюкогена. ( 82 )
  • Дезодорант Маски пахнут. Это лекарство? ( 32 )
  • Потогонное средство Вызывает потоотделение.( 427 )
  • Смягчающее Смягчает кожу, вызывая тепло и влагу. ( 118 )
  • Энурез Лечит ночное недержание мочи.( 7 )
  • Галлюциногенный Заставляет разум галлюцинировать. ( 27 )
  • Гипнотический Вызывает сон.( 69 )
  • Раздражающий Вызывает раздражение или аномальную чувствительность в живых тканях. ( 25 )
  • Разное Различные лечебные действия, требующие уточнения.( 255 )
  • Хладагент Охлаждает тело. ( 60 )
  • Восстановительный Восстанавливает сознание или нормальную физиологическую активность.( 16 )
  • Rubefacient Противодействующий раздражителю и внешний стимулятор, он вызывает воспаление и покраснение кожи. ( 84 )
  • Успокаивающее Нежно успокаивает, снимая нервозность, стресс и раздражение.( 301 )
  • Стимулятор Возбуждает или активизирует деятельность физиологических процессов. Действует быстрее, чем тоник, но отличается от наркотика тем, что не дает ложного ощущения благополучия. ( 315 )
Обезболивающее
  • Анестетик Приглушает ощущение в определенной или общей области тела.( 25 )
  • Болеутоляющее Снимает боль. ( 245 )
  • Anodyne Снимает боль, мягче анальгетика.( 288 )
  • Ленитив Успокаивающее, паллиативное. ( 16 )
  • Наркотический Снимает боль, вызывает сонливость и дает хорошее самочувствие.( 82 )
Секс и размножение
  • Абортивное средство Вызывает аборт.( 58 )
  • Анафродизиак Снижает половое влечение. ( 9 )
  • Афродизиак Повышает сексуальный аппетит.( 90 )
  • Помощь при родах Используется для облегчения родов, но не только для сокращения матки. ( 60 )
  • Противозачаточные Предотвращает оплодотворение самок.( 70 )
  • Emmenagogue Способствует или увеличивает менструальные выделения. На ранних сроках беременности он может вызвать аборт. ( 277 )
  • Галактофуга Останавливает или уменьшает выделение молока у кормящей матери.( 15 )
  • Galactogogue Способствует выделению молока у кормящей матери. ( 117 )
  • Бесплодие Используется при лечении проблем фертильности человека.( 22 )
  • Окситоксичен Ускоряет роды и стимулирует сокращение матки. См. Также вспомогательные средства для родовспоможения. ( 40 )
  • Маточный тоник Тоник для матки.См. Также окситоксический. ( 14 )
  • Жалобы женщин Очень расплывчатое название, оно касается множества проблем, свойственных женскому полу. ( 89 )
  • Женщины Очень расплывчатое название, оно касается множества проблем, свойственных женскому полу.( 0 )
Кожа, руки и ноги
  • Едкий При нанесении на кожу вызывает жар и раздражение.( 12 )
  • Антидерматозный Предотвращает или лечит кожные заболевания. ( 1 )
  • Противозудное Лечит кожный зуд.( 49 )
  • Уход за ногами Растения, которые используются по-разному для лечения проблем со стопами. ( 13 )
  • Кожа Растения, используемые в различных средствах для ухода за кожей.( 262 )
  • Везикант Средство от образования пузырей. ( 9 )
Желудок
  • Антацид Противодействует повышенной кислотности в желудке.( 1 )
  • Противорвотное Предотвращает рвоту. ( 61 )
  • Пищеварительный Улучшает пищеварение.( 133 )
  • Рвотный Вызывает рвоту. ( 227 )
  • Желудочный Помогает и улучшает работу желудка.( 495 )
Лечение ран и синяков
  • Противоэкхимотический Предотвращает или лечит синяки.( 8 )
  • Антисептик Предотвращая сепсис, распад или гниение, он уничтожает или останавливает рост микроорганизмов. ( 342 )
  • Моющее средство Очищающее средство, используемое на ранах и т. Д.Удаляет мертвые и больные вещества. ( 24 )
  • Дезинфицирующее средство Используется для промывания ран. ( 51 )
  • Штукатурка Используется при лечении переломов костей.( 7 )
  • Припарка Влажная, обычно теплая или горячая масса растительного материала, прикладываемая к коже при лечении ожогов и т. Д. ( 431 )
  • Бальзам Успокаивает и лечит поврежденную кожу.( 143 )
  • Кровоостанавливающий Вяжущее средство, останавливающее кровотечение за счет сужения кровеносных сосудов. ( 89 )
  • Уязвимый Способствует заживлению ран.( 199 )
Все тело
  • Адаптоген Помогает организму «подняться» до нормальных стрессовых ситуаций, предотвращая многие хронические дегенеративные заболевания.( 19 )
  • Безупречный Очищает естественные протоки тела от препятствий. ( 48 )
  • Очищающий Удаляет токсины и очищает систему, особенно кровь.( 199 )

Лекарственная ботаника - Активные растительные ингредиенты

Растения производят много химикатов, которые являются биологически активными не только сами по себе, но и в других организмах.Некоторые из этих химикатов увеличивают их собственное выживание. Некоторые растения производят химические вещества, которые действуют как гербициды, подавляя рост конкурирующих растений, например, салициловую кислоту, вырабатываемую ивами. Другие растения производят вещества, которые сдерживают просмотр насекомых и травоядных животных.

Ниже приведены несколько примеров активных растительных ингредиентов, которые используются в лекарственных растениях для человека.

Алкалоидов: Эта группа состоит из большого количества растений, которые содержат азотсодержащие молекулы, которые делают их очень активными.Многие из этих растений использовались для создания хорошо известных лекарств в лечебных целях. Один из таких примеров, винкристин, который был получен из мадагаскарского барвинка ( Catharanthus roseus ), используется для лечения некоторых типов рака. Другой пример - атропин, который содержится в смертоносном паслене.

Горькие настойки: В эту группу входят различные растения, которые собраны вместе из-за их очень горького вкуса. Эта горечь вызывает раздражение слюнных желез и органов пищеварения.Таким образом, горечи можно использовать для улучшения аппетита и укрепления пищеварительной системы. Примеры биттеров включают полынь и хмель.

Сердечные гликозиды: Эти соединения содержатся в различных лекарственных растениях (наперстянка, ландыш) и оказывают сильное прямое действие на сердце. Сердечные гликозиды, такие как дигитоксин, дигоксин и конваллотоксин, поддерживают сердечную силу и скорость сокращений при неудачах. Эти соединения также обладают мочегонным действием, которое стимулирует выработку мочи и способствует удалению жидкости из тканей и кровеносной системы.

Цианогенные гликозиды: Эти гликоциды основаны на цианиде, очень смертельном яде, но в малых дозах они могут служить миорелаксантом. Кора дикой вишни и листья бузины ( Sambucus racemosa ) содержат цианогенные гликоциды, которые можно использовать для подавления и успокоения сухого кашля.

Флавоноиды: Флавоноиды широко распространены в растительном мире, и они имеют широкий спектр лечебного применения и действия.Они часто действуют как пигменты, придавая желтый или белый цвет цветам и фруктам. Некоторые флавоноиды обладают противовирусными и противовоспалительными свойствами. Известно, что флавоноиды, содержащиеся во многих растениях, таких как лимон и гречка, укрепляют капилляры и предотвращают попадание в ткани.

Минералы: Многие растения имеют высокий уровень минералов, потому что они могут извлекать минералы из почвы и превращать их в форму, более удобную для человеческого организма. Минеральное содержание часто является ключевым фактором эффективности растения как лекарства.Одним из примеров растения с высоким содержанием минералов является хвощ. Высокое содержание кремния в растениях хвоща используется при артрите, потому что он поддерживает восстановление соединительной ткани.

Фенолы: Фенолы - это растительные соединения, которые, как считается, вырабатываются для защиты от инфекций и травоядных насекомых. Они часто обладают противовоспалительным и антисептическим действием, а также обладают противовирусными свойствами. Фенолы различаются по структуре и варьируются от салициловой кислоты (похожей на аспирин) до сложных сахаросодержащих фенольных кислот.Винтергрен и ива содержат салицилаты. Члены семейства мятных часто содержат фенолы.

Полисахариды: Полисахариды присутствуют во всех растениях и состоят из нескольких звеньев молекул сахара, связанных вместе. В лечебных целях «липкие» полисахариды образуют слизь или камеди, которые обычно содержатся в коре, корнях, листьях и семенах. Эти липкие полисахариды способны впитывать большое количество воды и образовывать желеобразные массы, которые можно использовать для лечения сухих или раздраженных тканей, таких как кожа и слизистые оболочки.

Проантоцианы: Эти соединения представляют собой пигменты, которые придают фруктам и цветам красный, пурпурный или синий оттенок и тесно связаны с дубильными веществами и флавоноидами. Было документально подтверждено, что эти соединения ценны для защиты кровообращения, особенно в сердце, глазах и ногах. Красный виноград, ежевика и ягоды боярышника содержат много проантоцианов.

Сапонины: Эта группа активных соединений получила свое название от того факта, что, как и мыло, они производят пену при помещении в воду.Есть две основные формы сапонинов: стероидные и тритерпеноидные. Стероидные сапонины очень похожи на химические структуры многих гормонов человеческого тела, включая эстроген и кортизол. Примеры растений, содержащих сапонины, включают агаву, дикий ямс и несколько представителей семейства лилий. Несколько местных растений используются в процессе производства синтетических гормонов для людей.

Танины: Большинство растений производят дубильные вещества. Танины служат сдерживающим фактором для травоядных насекомых и пастбищных животных, поскольку они придают резкий неприятный вкус.Танины также полезны при обработке кожи из-за их тенденции сокращать и стягивать ткани за счет связывания с осаждающими белками. Примеры растений с высоким содержанием дубильных веществ включают кору дуба и черный катеху.

Витамины: Многие растения содержат много полезных витаминов. Многие известные фрукты и овощи содержат высокий уровень витамина С и бета-каротина. Менее известные витаминосодержащие растения, такие как кресс-салат, шиповник и облепиха, имеют высокий уровень витаминов B, C и E.

эфирные масла: эфирные масла извлекаются из растений и используются для производства эфирных масел, играющих очень важную роль в лекарственной ботанике. Эти масла часто очень сложные и могут состоять из 100 или более соединений. Эти масла имеют множество применений. Например, масло чайного дерева - сильный антисептик. Смолы и камеди часто связаны с эфирными маслами, однако они не летучие.

Безопасна и эффективна ли марихуана в качестве лекарства?

Потенциальные лечебные свойства марихуаны и ее компонентов были предметом исследований и горячих споров на протяжении десятилетий.Сам ТГК доказал свою медицинскую пользу в определенных составах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило препараты на основе ТГК, дронабинол (Marinol ® ) и набилон (Cesamet ® ), которые назначаются в форме таблеток для лечения тошноты у пациентов, проходящих химиотерапию рака, и для стимуляции аппетита. у пациентов с синдромом истощения вследствие СПИДа.

Кроме того, были одобрены или проходят клинические испытания несколько других препаратов на основе марихуаны.Набиксимолс (Sativex ® ), спрей для рта, который в настоящее время доступен в Соединенном Королевстве, Канаде и нескольких европейских странах для лечения спастичности и невропатической боли, которые могут сопровождать рассеянный склероз, объединяет ТГК с другим химическим веществом, содержащимся в марихуане, под названием каннабидиол ( CBD).

FDA также одобрило жидкое лекарство на основе CBD под названием Epidiolex ® для лечения двух форм тяжелой детской эпилепсии, синдрома Драве и синдрома Леннокса-Гасто.Он доставляется пациентам в надежной лекарственной форме и через воспроизводимый путь доставки, чтобы пациенты получали ожидаемую пользу. CBD не обладает полезными свойствами THC.

Исследователи обычно считают подобные лекарства, в которых используются очищенные химические вещества, полученные из растений марихуаны или на их основе, более перспективными с терапевтической точки зрения, чем использование целого растения марихуаны или его сырых экстрактов. Разработка лекарственных препаратов на основе растений, таких как марихуана, ставит множество проблем.Растительные препараты могут содержать сотни неизвестных активных химикатов, и может быть сложно разработать продукт с точными и постоянными дозами этих химикатов. Использование марихуаны в качестве лекарственного средства также создает другие проблемы, такие как неблагоприятные последствия курения для здоровья и когнитивные нарушения, вызванные ТГК. Тем не менее, во все большем числе штатов разрешается отпуск марихуаны или ее экстрактов людям с различными заболеваниями.

Еще одна проблема, связанная с «медицинской марихуаной», заключается в том, что мало что известно о долгосрочном воздействии ее употребления на людей с уязвимостями, связанными со здоровьем и / или возрастом - например, пожилые люди или люди с онкологическими заболеваниями, СПИДом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, рассеянный склероз или другие нейродегенеративные заболевания.Потребуются дальнейшие исследования, чтобы определить, подвергаются ли люди, здоровье которых было подорвано болезнью или ее лечением (например, химиотерапией), большему риску неблагоприятных последствий для здоровья от употребления марихуаны.

Законы о медицинской марихуане и результаты употребления рецептурных опиоидов

Новое исследование подчеркивает необходимость дополнительных исследований влияния законов о медицинской марихуане на смертность от передозировки опиоидов и предостерегает от установления причинной связи между ними. Ранние исследования показали, что может существовать связь между доступностью медицинской марихуаны и смертностью от передозировки опиоидными анальгетиками.В частности, исследование, финансируемое NIDA, опубликованное в 2014 году, показало, что с 1999 по 2010 годы в штатах с законами о медицинском каннабисе наблюдались более медленные темпы роста смертности от передозировки опиоидными анальгетиками по сравнению со штатами без таких законов. 78

Анализ 2019 года, также финансируемый NIDA, повторно изучил эту взаимосвязь с использованием данных за 2017 год. Подобно результатам, опубликованным ранее, эта исследовательская группа обнаружила, что уровень смертности от передозировки опиоидов в период с 1999 по 2010 год в штатах, где разрешено использование медицинской марихуаны, составлял 21%. ниже, чем ожидалось.Однако, когда анализ был продлен до 2017 года, они обнаружили, что тенденция изменилась, так что в штатах с законами о медицинском каннабисе уровень смертности от передозировки на 22,7% выше, чем ожидалось. 79 Исследователи не обнаружили доказательств того, что ни более широкие законы о каннабисе (те, которые разрешают использование в рекреационных целях), ни более строгие законы (те, которые разрешают использование марихуаны только с низкими концентрациями тетрагидроканнабинола), были связаны с изменениями показателей смертности от передозировки опиоидов.

Таким образом, эти данные не подтверждают интерпретацию, согласно которой доступ к каннабису снижает передозировку опиоидов. Действительно, авторы отмечают, что ни одно исследование не предоставляет доказательств причинно-следственной связи между доступом к марихуане и смертностью от передозировки опиоидов. Скорее, они предполагают, что ассоциации, вероятно, связаны с факторами, которые исследователи не измеряли, и предостерегают от выводов на индивидуальном уровне из экологических (популяционных) данных. По-прежнему необходимы исследования потенциальных медицинских преимуществ каннабиса или каннабиноидов.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *