Рубрика

Как ухаживать за локтями: Уход за локтями

Содержание

Как ухаживать за локтями – рекомендации

Вероятно, многие из нас сталкиваются с проблемой грубой и сухой кожи на наших локтях. Особенно сейчас зимой мы часто забываем о правильном уходе за этой частью тела. 

Даже если мы не забываем регулярно использовать увлажняющие лосьоны, локти никогда не будут достаточно увлажнены по сравнению с другими частями тела. А сухие и неприятные на ощупь локти могут испортить наш прекрасный образ. Как бороться с этой проблемой?

Сухая кожа на локтях и коленях — эстетическая проблема. В этих местах кожа обычно сухая, серая, а иногда напоминает кожу слона. 

Почему это происходит? Локти часто соприкасаются с твердыми поверхностями, поэтому их естественная адаптация защищает более глубокие слои кожи от повреждений. Мы опираемся на локти, например, сидя за столом. Эти места требуют нашего особого внимания и заботы, потому что «стандартного» увлажнения здесь оказывается недостаточно.

Давайте начнем восстанавливать эти участки с помощью пилинга, используя грубозернистый пилинг, потому что это жесткая кожа. После удаления мозолистой кожи мы можем позаботиться об увлажнении и смазывании. 

Мы разогреваем масло с добавлением витаминов А и Е, замачиваем локти в таком растворе, эта ванна будет правильно питать кожу. После массажа нанесите крем с витамином. А, Е, Д.

Вы можете сделать это в душе или перед купанием. Для этого полезны перчатка из сизаля, грубая тряпка для мытья посуды или грубый скраб для тела, которые удаляют мертвый слой клеток, открывая более свежую и яркую кожу. 

Рекомендуется сильный массаж, но с чувствительной кожей процедуру не следует повторять слишком часто. Однако, если организм переносит более радикальные процедуры, вы можете отшелушивать эпидермис даже ежедневно. После пилинга косметическое средство, нанесенное на локти, легко впитывается и гарантирует быстрый результат. Хорошо подготовленная кожа лучше впитывает и усваивает косметику по уходу. 

Не беритесь за острые инструменты, потому что как пемза, так и терка для пяток могут нанести больше вреда вашей коже, чем пользе. При нанесении пилинга кожа локтей не должна быть напряженной, то есть мы кладем пилинг на прямую конечность. Вместо готового пилинга мы можем успешно использовать смесь небольшого количества соли, растворенной в воде. Мы массажируем ею локти, ополаскиваем и наносим слой жирного крема.

2. Кремы, бальзамы, оливковое масло

Сухие локти нуждаются в реальном увлажнении и получении витаминов, и этим ключом следует руководствоваться при выборе продуктов. Следует помнить, что в случае данной косметической проблемы однократное лечение не принесет ожидаемых результатов. Вы должны заставить себя регулярно повторять процедуры. Лучше всего начать их, прежде чем мы покажем миру потрескавшуюся кожу.

В этом мире редко бывает что-то хорошее и дешевое, но в случае с грубыми локтями и коленями часто помогают такие продукты, как обычный крем Nivea или мазь с витамином А, купленная в аптеке, вы также можете использовать регенеративную косметику Scholl или Гарнье. Из готовых препаратов рекомендую интенсивный увлажняющий крем Floslek из серии Dr Stopa, который очень хорошо справляется с грубой кожей не только на ногах, но и на локтях. 

Если ваша кожа очень сухая, стоит использовать крем, специально разработанный для ухода за локтями, или препарат для мозолистой кожи. Выбирая из многих, обратите внимание на сильно питательный, увлажняющий и отшелушивающий эффект. Стоит покупать те, у кого витамины А и D, кленовый сироп, масло ши или фрукты в основе.

Рекомендуемые ингредиенты для кремов по уходу за локтем:

  1. глицерин — увлажняет нашу кожу, является базовой основой кремов для рук;
  2. минеральные масла и вазелин — оседают на коже, оставляя фильтр — защитное покрытие;
  3.  ланолин — греческий воск, эластизирует, смазывает, защищает от вредного воздействия ультрафиолета, оставляет ощущение липкости;
  4. силиконовые масла — лишь частично проникают в эпидермис, оставляют ощущение липкости.

Если кожа в этих местах очень серая, выбирайте крем с высокой концентрацией мочевины.

Мочевина (продукт обмена веществ в организме, выделяется с мочой и потом) является одним из основных увлажняющих компонентов кожи и известна своими целебными свойствами. 

косметике мочевина используется во многих кремах и препаратах для ухода за кожей, поэтому, когда проблема сухих локтей остается постоянной, стоит проконсультироваться с фармацевтом, чтобы выбрать продукт с подходящей дозой мочевины.

Оливковое масло также смазывает и смягчает, создает защитный слой на поверхности кожи, защищая ее от потери влаги. Оно лучше всего впитывается, когда мы втираем его в разогретую и слегка влажную кожу. 

Также хорошо, когда косметика содержит противогрибковые и антибактериальные компоненты, которые помогут предотвратить инфекции. Использование стероидов на основе кремов и мазей не рекомендуется.

При нанесении косметики вы должны нанести толстый слой питательных веществ на кожу на локтях и подождать, пока ингредиенты впитаются в кожу, прежде чем надевать одежду. 

Благодаря этому мы можем быть уверены, что ничто не будет потрачено впустую, и кожа впитает столько, сколько потребуется. Если вы заметили, что продукт быстро исчезает, потому что кожа буквально «пьет» косметику, то процедуру можно повторить.

В салоне красоты можно заняться парафиновым уходом за локтями. Эти процедуры прекрасно дополнят ваш ежедневный уход. Вы также можете проводить лечение парафином самостоятельно дома. 

Парафин уже давно известен своей заботой и защитой. Косметический парафин получают путем перегонки сырой нефти. Он содержит смазывающие вещества, и хотя он не обладает увлажняющими свойствами, он сохраняет влагу в коже, создавая защитный фильтр. Парафин вызывает расширение пор, поэтому кремы лучше впитываются.

Пошаговые парафиновые обертывания:

  1. 1.Разогрейте парафин в посуде, погруженной в горячую воду.
  2. 2. Налейте жидкий парафин в плоский контейнер, в котором будет удобно намочить локти.
  3. 3. Когда парафин немного остывает и медленно затвердевает, мы опускаем в него наши локти.
  4. 4. Держим в течение 5 минут.
  5. 5. Когда парафин начнет затвердевать, оберните локти алюминиевой фольгой, затем оберните его полотенцем.
  6. 6. Держите так около 30 минут.
  7. 7. После снятия обертки втирайте и  наносите увлажняющий крем.
    Такое лечение нужно проводить один раз в неделю. Эта процедура гарантирует, что кожа будет приятной на ощупь, полной сияния и должным образом защищена.

5. Диета также может помочь

То, что мы едим, влияет на состояние нашей кожи. Правда очевидна, но чаще всего при множестве ежедневных обязанностей мы забываем о правильном питании. 

На состояние нашей кожи больше всего влияют витамины А и Е, которые можно найти, например, в сыре, яйцах, молоке и некоторых овощах (например, моркови, луке). Анализ вашей диеты поможет предотвратить многие «кожные» проблемы, прежде чем организм отправит нам предупреждающий сигнал.

Однако, если состояние нашей кожи настолько тяжелое и изменения сохраняются, таких домашних рекомендаций может быть недостаточно. Стоит обратиться к помощи дерматолога. 

Помощь специалиста может понадобиться в ситуации, когда мы уже исчерпали весь арсенал советов, а эффект все равно будет неудовлетворительным. Например, дерматолог может написать нам мочевинную мазь, которая обладает смягчающими свойствами. Эти лекарства обычно не дороги и могут быть очень эффективными. Если вы хорошо ухаживаете за локтями, вы можете быть уверены, что они окупят вас красивой внешностью, когда вы захотите надеть летнее платье.

Красивые локти в домашних условиях: как сделать и уход

Основной проблемой в области локтей является сухая и плотная кожа с достаточно глубоким рельефом, на которой весьма быстро могут появиться разного рода трещины. Наша задача максимально ее защитить. Начнем, с того, что этот участок наших рук требует тщательной очистки, питания и увлажнения. Если кожа локтей сухая и шершавая, следует просто обрабатывать локотки жесткой мочалкой или скрабом, во время ежевечерних ванн или душа. Когда кожа станет мягче, просто нанесите самый жирный крем, который только у вас есть. Регулярный пиллинг и питание участка локтей гарантирует вам нежную и красивую кожу в этих местах в любом возрасте.

Содержание статьи:


Косметические средства для красивых локтей

Приобретая кремы для красивых и гладких локтей, в первую очередь, обратите свое внимание на то, какие полезные вещества входят в их состав: растительные экстракты, масла, витамины и т.д. Также стоит отметить, что высокая цена на само косметическое средство вовсе не является залогом его высокого качества.

Лучше всего, для эффективного повседневного ухода за кожей локтей использовать крема для рук, содержащие витамины A, E и F, миндальное масло и вытяжки из некоторых трав (лапчатки, солодки, календулы и т.д.).

Разумеется все вышеизложенные процедуры по уходу за локтями следует проводить в лучшем случае перед сном, но никак не перед выходом на улицу.

Кроме того полезно хотя бы раз в неделю делать специальные ванночки для локтей из разогретого растительного масла. Кукурузное, оливковое и подсолнечное масло может дать достаточно быстрый и продолжительный эффект. Чтобы сделать локти красивыми, просто разогрейте масло до приятной теплой температуры, налейте его в небольшие емкости и поместите туда свои локти примерно на 15 минут.

Рецепты по уходу за локтями

Также очень действенным может оказаться использование более экзотических даров природы. Возьмите плоды грейпфрута или лимона, разрежьте их пополам, далее, не вынимая из цедры, разомните в половинках мякоть плодов и поместите туда свои локотки, на то же время, что и в случае с маслом. В этом случае лимонная кислота будет способствовать процессу естественного пиллинга, а ваша кожа станет нежной и более мягкой. Противопоказанием к этой процедуре могут служить появившиеся трещинки в области локтей и разнообразные ссадины, в этом случае лучше ограничиться масляными ванночками.


Есть еще один достаточно действенный способ сделать локти красивыми и гладкими. В пропорции один к одному смешиваем глицерин и уксусную эссенцию, получившимся составом смазываем кожу на локтях. Не стоит бояться того, что смесь несколько «остра», на таких участках кожи она как раз к месту.

Можно также сделать крахмальные ванночки, они также неплохо смягчают загрубевшую кожу на локтях. Здесь рецепт и вовсе прост – чайная ложка крахмала на стакан воды. Просто разводим крахмал в воде, разливаем эту смесь по емкостям и опускаем в них свои локти примерно на 15 минут. По завершении этой процедуры ополосните локти теплой водой и нанесите немного питательного крема на увлажненную кожу. Такие же ванночки дают хороший эффект, в случае с кожей вокруг ногтей.

Применение эфирных масел

Эфирные масла — проверенное средство для красоты и нежности кожи тела. Они активно используется для рук, локтей и ногтей.

Разумеется, что в процедурах по уходу за локтями вполне можно прибегнуть и к приятной ароматерапии, ведь помимо приятных ароматов, эфирные масла всегда дают превосходный результат и эффективно помогают сделать локти красивыми.

Смешиваем неочищенное масло авокадо (50 мл) с эфирными, а именно: масло апельсинового дерева (10 капель), масло розового дерева (5 капель), масло сандалового дерева (5 капель). Получившийся состав следует наносить на коду локтей трижды в день, в результате таких процедур кожа на этих, проблемных, участках станет намного мягче и эластичней. А для того, чтобы закрепить успех, старайтесь пару раз в неделю натирать локотки кожицей все того же авокадо. Сама эта процедура не просто увлажняет кожу, но еще и позволяет удалить все омертвевшие клетки.

Смесь меда и миндального масла для красоты локтей

Чтобы избавиться от чрезмерной сухости или, чего хуже, шелушения кожи на этих участках, можно воспользоваться целебным медовым компрессом для локтей, ведь ни у кого уже в наше время не возникает сомнений в целебных свойствах меда.


Здесь потребуется 100 мл меда, такое же количество масла миндаля и ровно 1 грамм салициловой кислоты. Мед и масло смешиваем и подогреваем до того момента, пока смесь не превратится в однородную массу, затем добавляем в нее салициловую кислоту. Такую разогретую маску следует нанести на локти ватным тампоном, далее нужно обернуть их в полиэтилен и полотенце. Выдерживать такой компресс нужно порядка 20 минут, после снятия компресса, его остатки нужно промыть водой с разбавленным в ней соком лимона.

Питательный крем

Одним из наиболее простых и эффективных средств по уходу за кожей локтей можно назвать элементарное смазывание этих участков кожи любыми питательными кремами перед тем, как ложиться спать.

Кроме того, крема лучше всего наносить на увлажненную кожу. Влага, как правило, помогает крему впитываться намного лучше. Однако, как многие понимают, одних лишь косметических процедур, может быть недостаточно. Дабы сохранить кожу на наших локтях красивой как можно дольше, понадобится еще и сбалансированное здоровое питание. Здесь обязательным становится употребление в пищу свежих фруктов и овощей. Причем с полноценным содержанием жиров.

И, наконец, то, без чего все вышеперечисленные методы дадут непродолжительный эффект – ваши манеры. Чаще всего кожа на локтях грубеет от того, что мы, сидя за столом, постоянно опираемся на локти. Поэтому рекомендуем просто следить за своей осанкой и состоянием кожи. Так вы сможете убить сразу двух зайцев, а это ли не результат?

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: красивые локти

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Уход за сухими локтями

Уход за сухими локтями – один из самых сокровенных женских секретов. Впрочем, и данный участок тела очень символичен. Ведь каждая девушка мечтает о том, чтоб избранник повел ее «под белы руки» на праздник, торжественный прием или к венцу. И в этот момент важно, чтобы локоток не подвел и приятно поразил мужчину мягкостью и гладкостью кожи.

Хотя соблазняют мужчин и не локтями, но настоящая женщина всегда найдет несколько минут в день, чтобы сохранить эти части тела нежными и мягкими.

Сухие локти: что делать?

Степень сухости кожи на локтях определяется, в первую очередь, природными данными. Сколько раз в день необходимо уделять внимание локтям во время гигиенических процедур – вопрос индивидуальный.

Основная причина сухости локтей лежит в извечной привычке опираться на них всем телом за столом. Кожа постоянно трется о твердую поверхность, грубеет, нарушается кровоток, поэтому и требует питательных веществ в разы больше, если сравнивать с прочими участками тела. Этому способствует, конечно, сидячий образ жизни и работа в закрытом помещении.

1. Первый совет для сохранения локтей мягкими и нежными – укрепление осанки, регулярные физические нагрузки на мышцы спины. Кстати сказать, даже нормы этикета требуют, чтобы во время приема пищи или сидячей работы руки мягко соприкасались с поверхностью стола только кистью или запястьем.

2. Второй совет связан с ежедневным уходом. Необходимо регулярно во время принятия ванны делать нежный пилинг на локтях, после чего смазывать их обильно питательным кремом. Причем не обязательно раскошеливаться на дорогие фирменные средства. Подчас жирные детские кремы с добавлением витамина А и Е помогут лучше.

Крем втирается мягкими массирующими движениями, после чего необходимо некоторое время, чтобы он хорошо впитался. Не вытирать сразу – крем должен впитываться естественным путем, так кожа возьмет столько, сколько ей действительно нужно. По истечению 5-10 минут остатки крема можно удалить (промокнуть) салфеткой.

3. Третий совет понадобится в том случае, если ежедневного ухода недостаточно. Это масляные ванночки. Схема проста: в широкой емкости смешивается несколько масел, далее смесь чуть подогревается. Локти опускаются на несколько минут в емкость с маслами, затем средство втирается в кожу массирующими движениями и оставляется для впитывания.

Можно сделать масляный компресс – обернуть обработанный участок кожи целлофаном и тканью для сохранения тепла на пару часов.

В качестве смягчающих масел рекомендуются: масло авокадо, оливковое, льняное, касторовое, апельсиновое, сандаловое и масло розового дерева.

Народные средства для ухода за сухими локтями

Ряд советов связан с народной медициной. Вот уж поистине кладезь премудростей сохранило время для современной женщины! Народные средства по уходу за локтями многочисленны и разнообразны.

В первую очередь, для мягкости кожи на локтях можно использовать обертывания на основе рыбьего жира, топленого свиного сала (смальца), касторового масла.

Также рекомендуется компресс на основе масляного экстракта из конского каштана, для чего смоченную в нем марлевую салфетку прикладывают к локтям на 10 минут. Рекомендуют также отбеливающие и смягчающие средства для кожи локтей. Их основными ингредиентами являются сок огурца и лимона. Для того чтобы кожа локтей посветлела, необходимо воспользоваться лосьонами на их основе.

Периодическое протирание локтей соком квашеной капусты избавит от покраснения и возможных трещин. Хорошо смягчит кожу локтей смесь из нашатыря с глицерином в равных пропорциях. Такое средство необходимо хранить в плотно закрытой емкости, смазывать им локти необходимо регулярно, пока не появится ожидаемый эффект.

Грубость кожи локтей устранит средство из семидесятипроцентного спирта, глицерина и уксуса в соотношении 2:2:1. Ежедневный компресс на ночь смягчит даже самую огрубевшую кожу. После трех ночей, проведенных с компрессом, народная медицина рекомендует очистить ее пемзой или пилингом и обильно смазать питательным кремом. Данное средство предполагает еще и отшелушивающий эффект. Если на ночь наносить проблематично, можно сделать такой компресс и в дневное время, выдержав смесь на коже локтей в течение 1 часа.

Пробуйте, милые женщины, ухаживайте за собой, будьте счастливы и радуйте своей красотой окружающих!

Как сделать локти мягкими в домашних условиях. Уход за локтями

Красивая кожа – важная составляющая женского образа. Мы ухаживаем за кожей лица, тела, следим за новинками косметики, которые помогут выглядеть еще лучше. Однако иногда небольшая мелочь способна испортить впечатление, и нередко таким проколом бывают локти, точнее, грубая, шелушащаяся кожа в этой зоне. Поэтому дальше поговорим о том, как смягчить кожу на локтях.

Грубая кожа на локтях может появиться в любом возрасте. Как правило, причиной такого состояния бывают бытовые факторы. Чаще всего это происходит у тех, кто много времени проводит за столом и опирается на локти. Это может быть во время работы за компьютером, ноутбуком или за книгами и тетрадями.

Еще одна причина шелушащейся кожи в области локтей – дефицит витаминов А и Е. Усугубить данную проблему может ношение одежды из синтетических тканей, которая не позволяет коже дышать.

В некоторых случаях грубая, шелушащаяся кожа на локтях бывает симптомом заболеваний. Такое проявление наблюдается при экземе, псориазе, а также нарушении работы эндокринной системы. Поэтому, если несмотря на все усилия проблема не желает решаться, нужно будет показаться врачу.

Но в большинстве случаев можно помочь себе самостоятельно в домашних условиях.

Как смягчить кожу?

В первую очередь следует пересмотреть свой рацион, включить в него продукты, богатые витаминами А и Е, овощи и фрукты. Возможно, стоит с помощью доктора подобрать подходящий витаминный комплекс.

Принимая ванну, особое внимание уделяйте локтям. Распаренную кожу нужно обработать скрабом или пемзой, после выхода из ванны следует хорошенько промокнуть локти мягким полотенцем. Затем на кожу наносят толстым слоем жирный питательный крем и оставляют на локтях на 20-25 минут, после чего остатки крема можно убрать салфеткой.

Средства для смягчения кожи на локтях

В начальной стадии шелушения с проблемой отлично справляется обычный вазелин. Его наносят на проблемные участки 1-2 раза в день на 30-40 минут, после чего остатки удаляют салфеткой.

Если же проблема запущена, требуются более серьезные меры. Перед принятием ванны рекомендуется наносить на кожу локтей лимонный сок на 10-15 минут. Иногда сок очень раздражает кожу, появляется жжение и зуд, в таком случае его следует смыть, не ожидая истечения указанного времени. После принятия ванны локти смазывают рыбьим жиром и оставляют на час, затем удаляют остатки средства. Дополнительно рекомендуется делать ванночки, компрессы, маски для кожи локтей.

Ванночки для локтей:

  • С нашатырным спиртом. В теплой воде (1 л) растворяют жидкое мыло (1 ч. л.) и нашатырный спирт (1 ч. л.). Держат локти в воде в течение 10-15 минут. Ванночка с нашатырным спиртом не только смягчает кожу локтей, но и отбеливает ее;
  • С содой. В теплой воде (1 л) растворяют пищевую соду (5 ст. л.) и держат локти 30 минут. По мере остывания воды подливают горячую. После этого обрабатывают локти жесткой мочалкой, ополаскивают, высушивают и смазывают жирным кремом или вазелином;
  • С маслом. Оливковое масло подогревают на водяной бане до комнатной температуры, добавляют лимонный сок (1 ч. л.). Опускают в масло локти и держат до полного остывания ванночки, затем промокают салфеткой.

Многие женщины убедились в эффективности компресса с персиковым маслом, который смягчает кожу локтей, устраняет шелушение и раздражение. Для такого компресса персиковое масло можно использовать в неразбавленном состоянии или же смешать с оливковым маслом в соотношении 1:1. Сложенную вчетверо марлевую салфетку смачивают в масле, прикладывают к локтю, сверху накрывают полиэтиленовой пленкой и закрепляют повязкой. Компресс делают вечером и оставляют на ночь, утром смывают остатки масла теплой водой, промокают полотенцем и наносят питательный крем.

Очень популярными являются специальные маски для кожи локтей, которые легко делать в домашних условиях. Приведем рецепты наиболее эффективных масок:

  • Из овсяного толокна. Овсяное толокно (2 ст. л.) заваривают горячим молоком (2 ст. л.), хорошенько вымешивают и наносят на локти на 20-25 минут, после чего смывают теплой водой;
  • Медовая. Смешивают в равных пропорциях жидкий мед и любое растительное масло, затем добавляют такое количество муки, чтобы получившееся тесто отлипало от пальцев. Делают небольшие лепешки, которые прикладывают к локтям, сверху накрывают кусками полиэтилена и фиксируют повязкой. Держат такие лепешки 45-60 минут;
  • Желтково-творожная. Растирают желток яйца (1 шт.) с творогом (1 ст. л.). Полученную массу наносят на локти и накрывают кусками полиэтилена, затем фиксируют бинтом. Через 20-25 минут смывают теплой водой и смазывают локти питательным кремом. Желтково-творожная маска оказывает смягчающий и отбеливающий эффект;
  • Картофельно-медовая. Сырой картофель натирают на мелкой терке, добавляют жидкий мед (1-2 ч. л.) и тщательно смешивают. Вместо сырого картофеля можно взять вареные клубни, которые разминают до пюреобразного состояния. Маску наносят на локти, накрывают полиэтиленом и фиксируют. Через 25 минут смывают теплой водой, подсушивают кожу и наносят питательный крем.

Для регулярного ухода за кожей локтей следует использовать густой питательный крем для тела. Тем же, кто предпочитает домашние средства, предлагаем простой рецепт крема собственного приготовления. 150 г густых сливок, лучше домашних, выливают в кастрюльку и варят на маленьком огне до появления комочков. Затем снимают с огня и добавляют муку (100 г), все тщательно вымешивают, остужают, перекладывают в стеклянную баночку с крышечкой и помещают в холодильник. Таким кремом смазывают локти каждый вечер после ванны или душа. В случае необходимости остатки снимают салфеткой. Хранить средство в холодильнике можно в течение 5-7 дней.

Потемневшие участки кожи на локтях. Это явление нередкое. В основном оно встречается у женщин, доставляя прекрасной половине человечества дискомфорт и дополнительные проблемы. Ведь кожа в местах поражения не только изменяет цвет, но еще шелушится. Если зимой проблемные зоны прикрывает одежда, то летом трудно подобрать такой наряд, который бы их спрятал. Оказавшись в подобной ситуации, дамы пытаются выяснить, как отбелить локти с максимальной эффективностью.

Конечно, существует немало простых и очень результативных методик, способных исправить создавшееся положение. Кто поспешит обратиться с данной проблемой в салон красоты. В данном случае можно обойтись своими силами. Известно немало народных способов. Прибегнув к ним, можно за короткий срок вернуть коже на локтях гладкость и естественный цвет.

Но, прежде чем выбрать наиболее эффективный вариант, следует выяснить, какие причины заставляют темнеть кожу и менять свои свойства. Это очень важно.

Где проблема берет начало?

Стоит сразу заметить, что кожа становится сухой и выглядит темнее остальных участков не только в области локтей. Характерны такие изменения и для коленей. Чаще всего это происходит из-за неправильного ухода, постоянного трения чувствительных участков кожи одеждой, привычки опираться на локти, сидя за столом. Названые причины настолько безобидны, что найти действенный способ, как отбелить локти, не представляет никакого труда.

Другое дело, когда речь идет о серьезных патологиях. Потемнение кожных покровов часто является одним из проявлений таких недугов, как:

  • дисфункция щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • недостаток в человеческом организме витаминов: А, Е и группы В;
  • чешуйчатый лишай, больше известный как псориаз;
  • употребление антибиотиков в течение продолжительного времени также может спровоцировать появление неприятных пятен;
  • часто пониженный уровень эстрогена в период климакса у женщин вызывает появление потемневших зон на коже.

Из перечисленного выше списка следует, что нельзя относиться легкомысленно к описываемой проблеме. А перед тем, как отбелить локти в домашних условиях, стоит пройти углубленное обследование в медицинском учреждении.

В помощь домашняя аптека

Если найдена причина, вызвавшая сухость и изменение цвета кожи с наружной стороны локтевого сгиба, можно приступить к решению проблемы. Всегда лучше начинать с привычных средств, которые под рукой.

Не просто перекись водорода

Наверное, в каждом доме в шкафчике, где хранятся лекарства, найдется флакончик с перекисью водорода. Это средство отличается мягким воздействием на кожу. Оно помогает осторожно снять верхний шелушащийся слой. В результате оздоровительной процедуры, которую рекомендуется выполнять ватным диском (трехкратно в течение дня), проблемные зоны становятся заметно светлее.

Отбеливающая паста

Превосходным эффектом обладает паста. Ее можно приготовить самостоятельно. В отбеливающий состав входит сода (25 г) и все та же перекись водорода, которой необходимо взять столько, чтобы при смешивании с порошком получилась густая кашицеобразная масса. Средство втирают несколько минут в проблемные участки. Затем оставляют до полного высыхания. В завершении процедуры остатки соды нужно смыть под проточной водой. А на поверхность кожи нанести любое средство, обладающее интенсивным увлажняющим эффектом.

Сила лимона

Отзывы многих женщин подтверждают тот факт, что для достижения желаемого результата не нужно искать в аптеке дорогие препараты. Разумнее обратиться к проверенным народным рецептам, на которых практически не надо тратиться. Сколько в магазине стоит обычный лимон? Правильно, копейки. Но какой уникальной силой обладает этот экзотический плод! Изготовление на основе лимона отбеливающей маски не займет много времени, а результат удивит даже скептиков, не верящих в возможности народной медицины.

Но перейдем непосредственно к процедуре отбеливания: лимон нарезают небольшими кусочками, закрепляют на проблемных местах с помощью пищевой пленки. Компресс удаляют через 1-2 часа. Поверхность кожи на локтях смазывают увлажняющим кремом. Полезные манипуляции рекомендуется повторять многократно, до полного восстановления натурального цвета кожи.

Маски для локтей

Великолепного результата поможет достичь маска, включающая в себя следующие компоненты:

  • измельченные овсяные хлопья;
  • молоко;
  • сок лимона.

Состав готовится перед использованием. Все компоненты берутся в равных количествах, тщательно перемешиваются.

Полученная масса втирается в пораженные места и оставляется на 15 минут. После удаления маски на кожу следует нанести любой крем для рук.

Маска с глицерином

Как быстро отбелить локти или колени, сохранив мягкость и эластичность этих чувствительных зон? Предлагаем вам еще один рецепт маски. Для получения лечебного состава потребуется взять по 5 мл лимонного сока, глицерина и раствора витамина Е. К имеющимся ингредиентам добавить 20 мл теплого молока.

Все перемешиваем до получения однородной консистенции. Состав на 20 минут наносится на проблемные области. Затем смывается проточной водой.

Врачеватель-картофель

Как отбелить локти? Немногие знают, что обычный картофель прекрасно справляется с задачей восстановления цвета кожи. Продукт можно употреблять в сыром и отварном виде. Популярный корнеплод часто служит основой лечебных масок. Рецепт использования прост: картофелину предварительно мелко натирают, получившуюся кашицу наносят равномерно на проблемные зоны. Далее компресс закрепляют с помощью подручных средств, оставляют на всю ночь.

Есть и другой вариант применения— в огрубевшую кожу необходимо втирать свежий картофельный сок в течение всего дня.

Отварной картофель можно растереть с небольшим количеством молока и меда. Потом эту необычную массу зафиксировать на локтях, воспользовавшись бинтом либо полиэтиленом. Молоко можно заменить растительным маслом.

Водные процедуры

Всем, кто хочет узнать, как отбелить локти в домашних условиях быстро, не следует забывать о невероятной пользе водных процедур, которые легко организовать дома. Для этого подойдут любые подручные средства. Горячая вода распарит и размягчит кожный покров, а полезные добавки отбелят и увлажнят кожу.

Эффективен такой состав:

  • спирт нашатырный — 5 мл;
  • жидкое мыло — 10 мл.

Для удобства проведения процедуры лучше взять небольшую ванночку. В ней указанные компоненты растворяют в литре теплой воды. Потом локти погружают в емкость. Длительность сеанса примерно минут 20. После чего кожные покровы высушиваются полотенцем. Потом на них наносится небольшое количество жирного крема. Такие спа-процедуры для локтей рекомендуется проводить систематически до того момента, пока кожа не приобретет здоровый оттенок и гладкость. Ванночки можно делать каждую неделю и с профилактической целью.

Для целебных подойдет содовый раствор (25 г на 1,5 л воды). Чтобы не пересушить кожу, сеансы водной терапии целесообразно выполнять через день.

Домашняя профилактика

Наши бабушки отлично знали, на локтях за короткий промежуток времени. Но, как говорят, всегда лучше предупредить, чем после тратить время и средства на устранение проблемы. В первую очередь постарайтесь избавиться от привычки использовать локти в качестве опоры.

Второе и очень важное напоминание — локтевые сгибы, как и остальные участки тела, нуждаются в постоянном уходе. Об этом нельзя забывать. Старайтесь регулярно делать пилинг и увлажняющие маски. Ороговевший слой легко удаляется, если протирать кожу хлебным мякишем, смоченным в теплом молочке. Прекрасным отбеливающим свойством обладают знакомые с детства овсяные хлопья, яблочный уксус и кофейная гуща.

Заключение

Существует масса отличных путей решения данной проблемы. Они способны как отбелить локти, так и вернуть коже привлекательный вид. Только прежде чем перейти к действию, нужно вспомнить, что желаемый эффект будет достигнут при строгом соблюдении рецептуры метода и систематическом применении.

КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА ЛОКТЯМИ?

При уходе за руками не следует забывать про такой проблемный участок кожи, как локти. Именно они при отсутствии надлежащего ухода способны доставить немало проблем: кожа становится сухой, грубой, покрывается трещинами, начинает шелушиться и отслаиваться. Кроме чисто эстетических проблем, такая кожа доставляет и физический дискомфорт: она становится раздраженной, болезненной на ощупь.

Причин огрубения кожи на локтях несколько

Во-первых , оно способно стать следствием заболевания эндокринной системы — в этом случае ни одно косметическое средство не поможет справиться с проблемой, прежде чем вы не устраните саму причину. Кожа локтей долго и заживает, и воз-вращается в здоровое состояние, поэтому косметологи советуют своевременно предупреждать появление загрубелых локтей — это легче, чем пытаться восстановить их эластичность, заболевания. Однако смягчить кожу и предотвра-тить дальнейшее ухудшение ее состояния можно и в таком случае.

Второй распространенной причиной сухой и потрескавшейся кожи на локтях является недостаток в организме витаминов А и Е. В этой ситуации косметические процедуры целесообразно совмещать с приемом витаминных препаратов. Третья и самая распространенная причина огрубения локтей — отсутствие надлежащего ухода за этими участками кожи. По своей структуре кожа на локтях склонна к сухости и образованию плотного рогового слоя, который при неприменении надлежащих профилактических мер растрескивается и доставляет болезненные ощущения. Поэтому кожу локтей важно своевременно очищать и увлажнять, освобождая от старых мертвых клеток и насыщая влагой новые.

В качестве каждодневных очищающих средств подойдут гель для душа с нейтральным рН и мягкая отшелушивающая мочалка из искусственных или натуральных волокон. Для глубокой очистки кожи от ороговевших чешуек лучше использовать мягкие скрабы и гоммажи, не прибегая к помощи пемзы или других столь же агрессивных шлифовальных средств. Максимум, что нужно использовать,— отшелушивающую мочалку, которой можно массировать локти во время ежевечерних водных процедур, иначе слишком усердное трение кожи способно привести к обратному эффекту: роговой слой, стремясь защитить мягкие ткани кожи от такого агрессивного воздействия, будет становиться все толще и грубее.

После каждого очищения кожу нужно смазывать жирным кремом, который за ночь в состоянии восстановить защитный липидный барьер и заодно восполнить недостаток питательных веществ в дерме.

При покупке крема для кожи локтей следует обратить внимание на наличие таких полезных для сухой огрубелой кожи компонентов, как различные растительные масла; лучше, если это будут масла виноградных косточек, зародышей пшеницы или миндальное, богатые витаминами А, Е, Е Способствуют снятию покраснений экстракты солодки и календулы; хорошо, если в составе крема есть экстракт алоэ вера или гамамелиса,— эти компоненты позволят смягчить кожу и снять раздражение.

Маска для смягчения грубой кожи локтей

Для питания сухой кожи локтей важно не забывать делать различные маски. Отменно смягчают кожу маски из теплого растительного масла. Это могут быть обычное оливковое, кунжутное или кукурузное масла из холодильника или косметические масла вроде миндального и из косточек персика. Для приготовления маски достаточно просто подогреть масло на водяной бане до 40 °С, после чего опустить в миску локти на 10-15 мин., снять излишек масла ватным диском и помассировать кожу, пока средство окончательно не впитается. Очень хорошо смягчает грубую кожу кокосовое масло, которое не обязательно нагревать, а просто втирать круговыми движениями в области локтей; в результате разогревающих массажных движений твердое масло кокоса станет таять и полностью впитываться в кожу. Такие маски позволяют справиться с проблемой огрубения кожи уже на первых этапах и избежать потрескивания и шелушения кожи локтей.

Цитрусовая очищающая маска для кожи локтей

Готовый пилинг и гаммаж можно заменить очищающей маской из цитрусовых, которая эффективно удаляет ороговевшие чешуйки и одновременно питает кожу локтей, придавая ей эластичность. Для приготовления маски лучше подойдет грейпфрут или лимон: достаточно крупный плод нужно разрезать на 2 половинки, ложкой размять прямо в кожуре мякоть и опустить локти в половинки. Можно переложить мякоть в миску и подержать локти в ней; фрук-товая кислота, в большом количестве содержащаяся в этих плодах, очистит кожу от старых клеток, придаст ей мягкости и шелковистости. Однако следует помнить, что эта маска подходит только для здоровой кожи без признаков шелушения или трещинок, так как в ином случае та же лимонная кислота вызовет сильное жжение и раздражение кожных покровов.

Как сделать кожу локтей мягкой и нежной? Обычно женщины мало уделяют внимания своим локтям. Они не бросаются в глаза перед зеркалом и, как правило, не доставляют хлопот. На этих местах кожа более плотная и сухая, чем на других. Если не ухаживать за ней, то она быстро теряет привлекательный вид. Особенно некрасиво сухая кожа на локтях выглядит летом, когда одежда не закрывает руки. Проблемные места портят весь внешний вид, к тому же в запущенном состоянии они даже трескаются. Почему трескаются и сохнут локти? Особое внимание следует обратить на здоровье. Часто сухие локти говорят о нарушениях работы щитовидной железы и надпочечников. Гормональные изменения в организме не лечатся самостоятельно, необходимо проконсультироваться у эндокринолога. Такие серьезные болезни, как сахарный диабет, гипотиреоз, а также экзема и псориаз лучше выявлять в самом начале. Лишь исключив болезни, можно искать причины того, почему сохнут локти. На состояние кожи сильно влияет то, что человек ест. Нехватка витаминов, особенно A, E, D может значительно повлиять на нее. Однообразное питание, когда не хватает важных составляющих рациона, также может быть причиной сухости кожи. Особенно важны те продукты, в которых содержится кератин. Это нежирные рыба, мясо, разные молочные продукты и некоторые другие. Для того чтобы полезные вещества усваивались хорошо, питание должно быть разнообразным. Часто сухие локти доставляют неудобства именно в те сезоны, когда не хватает витаминов. Довольно часто сухая кожа на локтях возникает вследствие слишком частого принятия ванн. Особенно часто увлекаются ими в холодное время года. Приятные процедуры с разными ароматическими добавками любят многие. Но не стоит забывать, что кожа сильно сохнет при частом мытье. К тому же в ней есть хлор, который действует раздражающе. Частое посещение бассейна также способствует тому, что появляется сухость кожи. Если не лечить ее, то локти как бы трескаются. Даже механические воздействия могут стать причиной сухости локтей. Такое наблюдается у тех, кто много и часто сидит за столом. Работники офисов часто не задумываются об этой проблеме. Они держат руки над столом и при этом упираются в него локтями. Такая привычка смотрится довольно некрасиво. К тому же она неизбежно приводит к тому, что кожа на локтях грубеет. Если не обращать на нее внимания, она начинает трескаться. Как убрать сухость 1.Когда появляется чрезмерная сухость кожи,локти трескаются, что делать? Необходимо исключить вероятность проблем со здоровьем. Как бы ни было лень ходить по больницам, необходимо посетить эндокринолога. Не помешает консультация и дерматолога. Если сухая кожа на локтях сильно раздражена и даже трескается, назначают специальные мази. Они смягчают и увлажняют кожу, снимают зуд и заживляют трещины. 2.Хорошее действие оказывает прием витаминов. Врач может выписать определенный комплекс или общий курс поливитаминных препаратов. Необходимо наладить правильное питание, сделать его более разнообразным. Когда кожа сильно сохнет, не помешают натуральные овощи и фрукты. 3. При отсутствии медицинских противопоказаний особое внимание нужно уделить косметическому уходу. При нанесении кремов на лицо и руки не следует забывать про локти. Если такой порядок действий войдет в привычку, то скоро они перестанут быть проблемными местами. Уже через 10 дней при каждодневном уходе будет заметно улучшение. Приемы смягчения кожи Иногда сохнет кожа на локтях от неправильного применения моющих средств. Многие мыла сушат кожу. Следует обращать внимание на их состав и применять те, которые содержат глицерин. Наиболее мягко действуют детские мыла, а также гели для душа. Если кожа на локтях уже стала сухая и грубая, надо применить такое средство, которое сможет смягчить ее. В таком случае рекомендуют салициловую мазь. Ее необходимо наносить на локти в течение примерно 10 дней. Потом можно использовать обычные питательные кремы. Хорошее действие на огрубевшую кожу оказывают компрессы из любого растительного масла. Компресс делается в виде повязки на ночь, возможно просто нанесение его на локти. Чтобы не допускать общего обезвоживания, необходимо пить достаточно воды. Нормой считается 2 литра в день, при жаре ее количество увеличивается. В зимнее время в помещении при обогреве воздух часто бывает пересушен. Можно увлажнить его, положив на батарею влажное полотенце или другими способами. Также не нужно забывать о регулярном проветривании. Часто сухая кожа на локтях появляется внезапно. Чтобы этого не произошло, надо не забывать делать ухаживающие процедуры и за этой частью тела. В противном случае места шелушения могут испортить весь внешний вид. РЕЦЕПТ 1. КОМПРЕСС С МИНДАЛЬНЫМ МАСЛОМ И МЕДОМ. Компресс для сухих локтей с миндальным маслом и медом считается эффективным средством для смягчения кожи локтей. Возьмите в равных пропорциях (например, по 1 ст. ложке) растительное масло и мед. Масло немного подогрейте до комфортной температуры и затем смешайте его с медом. Нанесите эту смесь на локти и оберните руки пищевой пленкой или обычным полиэтиленом. Через полчаса можно снять пленку и смыть смесь с рук.Обязательно смажьте локти питательным кремом. Маску надо делать через день, 8 – 10 раз. Тогда вопрос «почему локти сухие?» –у вас не возникнет. РЕЦЕПТ 2. МАСКА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ С КРАХМАЛОМ. Возьмите 1-2 чайных ложки крахмала и разведите его в стакане теплой воды. Опустите в этот раствор локти на 10 минут, затем смойте раствор прохладной водой. Нанесите питательный крем. РЕЦЕПТ 3. МАСКА С ЛИМОНОМ. Отбелить кожу на локтях можно с помощью обыкновенного лимона. Разрежьте лимон пополам и погрузите локоть в половинку. Подержите так 10 минут, затем смойте остатки лимона прохладной водой и смажьте жирным кремом. РЕЦЕПТ 4. ВАННОЧКИ С МАСЛОМ. Подогрейте оливковое или любое растительное масло, разлейте его в две плошечки и погрузите в них сухие локти. Подержите так 10 минут и затем промокните салфеткой остатки масла. Вот и все. Как видите, ухаживать за сухой кожей локтей не так уж и сложно. Не забывайте делать эти простые процедуры для того, чтобы сделать локти мягким и светлыми.


Красивые руки, аккуратный маникюр, ухоженные волосы и ни малейшего следа целлюлита – вот программа-минимум для современной женщины. А многие ли помнят о локотках? Увы, далеко не все. А ведь приближается лето, пора маечек, футболок и купальников. И предстать перед публикой с потемневшими и потрескавшимися локтями – не меньший моветон, нежели прогуляться по набережной без педикюра. Итак, если за зиму вы немного упустили из вида уход за кожей предплечья и локтями, самое время наверстать упущенное.

Отчего же могут темнеть и шелушиться локти, почему появляется сухая кожа на локтях? Основной причиной чаще всего является неудачная поза, в которой большинство проводит время перед компьютером. Вспомните, как часто вы подпираете подбородок, облокачиваясь на локоть. Если кожа на локтях шелушится, причиной может быть и эндокринное заболевание или нарушение в работе щитовидной железы. Однако неудовлетворительное состояние кожи локтей обычно все-таки связано именно с неправильным уходом.

Если регулярно применять различные рецепты для смягчения кожи локтей, уже через несколько недель, кожа заметно посветлеет и локотки станут намного мягче. Народных рецептов, помогающих придать локтям идеальный вид очень много. Равно как и велико множество компонентов, благодаря которым кожа станет мягче и светлее. Выбирайте самые доступные. Может быть, прямо сейчас в холодильнике найдется необходимый ингредиент для ванночек или масок для локтей.

Перед сном старайтесь всегда принимать душ и очищать кожу на локтях специальным скрабом. Если скраба нет, вы можете самостоятельно его приготовить. Для этого две столовые ложки сметаны смешайте с одной столовой ложкой соли.
Обратите внимание, что локти всегда нуждаются в хорошем увлажнении, поэтому трижды в день смазывайте кожу на локтях увлажняющим кремом
Чтобы отбелить локти, вам понадобится лимон, который следует разрезать на две части.

Аккуратно срежьте кончики лимона, чтобы его можно было поставить на поверхность стола. Далее в половинку лимона окуните локоть на 10-15 минут. После процедуры не смывайте лимонный сок, поверх которого нанесите на локти немного жирного крема.

Такой половинки лимона вам хватит на несколько процедур. Для этого использованную половинку лимона заверните в пакетик и храните в холодильнике.
Вы можете попробовать чередовать данную процедуру с компрессом для локтей на основе мёда.

Вам понадобится жидкий мёд и немного миндального масла. Делать такой компресс лучше всего перед сном, оставив его на всю ночь. С помощью салфетки нанесите тёплую массу на локоть и аккуратно обмотайте его.
Также сделать кожу локтей мягче поможет специальная ванночка с добавлением крахмала. Вам потребуется один стакан тёплой воды и две чайные ложки крахмала. Разлейте получившуюся жидкость по двум небольшим ёмкостям и на 15 минут опустите в них локти.
Glianec.com.ua
Не думайте, что ваши локти не видны окружающим. Во внешности женщины нет незначимых деталей. Поверьте, мягкие нежные и светлые локотки добавят вам шарма, нежности и не останутся незамеченными.
Кто из нас не мечтает о нежных, гладких пяточках, как у младенца? Мы тратим немалые деньги и время на сеансы педикюра в салонах, пробуем все новые и новые косметические средства для ухода за проблемной кожей ног. Но с каждым разом все сложнее поддерживать гладкость и нежность стоп. На помощь Вам придут педикюрные носочки . Професиональный педикюр у вас дома! Носочки устраняют грибок, устраняют натоптыши, ороговевшие частички удаляются. Носочки пропитаны молочной кислотой. Одеваешь носочки на пару часов, моешь ноги и все. Отшелушивающий эффект обеспечен.

Уход за локтями от и до – nekrasivyihnet.ru

Красивые руки — это, прежде всего, ухоженная, шелковистая кожа, к которой хочется прикоснуться. Кому приятно дотрагиваться до сморщенного, огрубевшего, шелушащегося эпидермиса? И пусть кожа на локтях не первоочередной объект внимания у представителей сильного пола, но это не значит, что об это части тела можно вообще забыть. «Ну, и пусть себе шелушиться! Под свитером не видно», — скажут многие. Но потом, когда придёт время носить открытую одежду, эти же многие побегут в салоны красоты и в косметические магазины в поисках эффективного средства для увлажнения.

Уход за локтями, если никакие проблемы не беспокоят

Если кожа в этом месте на теле не вызывает у вас никаких вопросов, то вы всё делаете правильно. Никаких специальных средств для дополнительного ухода применять не нужно. Вполне достаточно обычной программы заботы о теле: душ, скраб, увлажняющие лосьоны и крема.

Если локти шелушатся…

Почему это происходит?
  • Нехватка витаминов
  • Гормональные проблемы
  • «Застольная» работа, когда локти постоянно трутся о какую-либо поверхность
  • Сухой воздух, перепад температур, что характерно для холодного времени года
  • Частое мытьё в хлорированной или недостаточно очищенной воде. Это касается и частых походов в бассейн, и принятие обычной ванны у себя дома, особенно если после водных процедур вы не наносите на тело никаких уходовых средств.

Часто причиной шершавости становится совокупность всех вышеназванных причин. Особенно это актуально зимой. При этом, появиться сухость может, как и на всём теле, так и только на локтях.

Как бороться?

В первую очередь, желательно установить причину шелушения. И попытаться её ликвидировать. Например, пропить курс витаминов, приобрести увлажнитель воздуха или обследовать у эндокринолога. Очень сложно бороться с неприятностью «вслепую». Тем более, что маски, крема и прочая косметика устраняет лишь внешнее проявление, и если не разобраться с первопричиной, то все ваши усилия могут стать тщетными.

Программа ухода за сухой кожей локтей

Ежедневно: смазывать шелушащиеся места увлажняющим кремом для рук утром и вечером, после душа.

Скраб использовать не чаще одного раза в неделю. Частый пилинг провоцирует нарушение целостности кожного покрова.

Маски — 2 раза в неделю. Желательно чередовать питательные составы и увлажняющие. Покупные средства можно выбирать как для рук, так и для лица, тела. Кроме этого, существуют специальные маски именно для локтей по типу патчей. Принцип действия: сначала на эпидермис наносят сметанообразный состав, потом локоть заклеивают тканевым «цветочком». Выдерживают положенное время и удаляют остатки маски с тела. Придумали такие штуки фантазёры-корейцы. По отзывам покупательниц патчи для локтей хорошо справляются с увлажнением, а некоторые из них ещё и отбеливают.

Экспресс метод восстановления кожи — парафинотерапия. Это эффективно и полезно, но сложновато осуществимо в одиночку. Ведь после опускания локтевого сгиба в парафин нужно его обернуть плёнкой и руку в течение получаса не сгибать.

Подробно о парафинотерапии здесь.

Если кожа локтей грубая…

Чаще всего такая неприятность появляется именно из-за того, что место локтевого сгиба страдает от механического воздействия. Например, вы часто работаете за компьютером или в офисе. Недаром в старину было популярно ношение нарукавников. Хотя и призваны они были защитить рукава от протирания, но представьте, что испытывает ваша кожа, если даже ткань изнашивается от такой работы?

Как бороться?

Огрубевший эпидермис нуждается в смягчении, питании и удалении ороговевшего слоя. Включите в программу ухода обязательное распаривание, особенно эффективно это делать перед нанесением любой маски. В распаривании нет ничего сложного, можно сделать эту процедуру по той же схеме, что и ванночку для ног с травами, только опускать в целебный состав нужно, конечно, не стопы, а локти.

Самый лучший метод удаления огрубевшей кожи, вот уже на протяжении нескольких столетий, является баня или сауна.

Если кожа локтей тёмная…

Почему это происходит?

Самая распространённая причина — это наслоение ороговевших частиц, которые накапливаются слоями. В итоге на локтях появляются тёмные пятна, что, конечно, не радует их обладательницу. Решается проблема точно так же, как и при огрубевшем эпидермисе: распаривания, питание, увлажнение.

Кроме того, пигментация на локтевых сгибах может появиться в тёплое время года, поэтому всегда защищайте эту выступающую часть тела солнцезащитными кремами.

Как отбелить кожу на локтях?

Магазинные средства: на прилавках торговых точек можно встретить множество отбеливающих масок для лица (самая распространённая — на основе огуречного сока). Хорошие результаты дают также «лицевые» маски от веснушек.

Народные рецепты: 

  • Сок лимона. Возьмите небольшой лимон, выдавите из него сок, перелейте жидкость в какую-либо баночку с крышкой. Ежедневно протирайте потемневшую кожу соком. Хранить такой отбеливатель можно несколько недель в холодильнике.
  • Сок огурца. Точно также можно поступить и с огурцом. Несомненный плюс этого овоща перед лимоном — он не щиплет и не раздражает кожу, поэтому его можно не смывать. Намажьте локоть соком и дайте составу впитаться. Процедуру можно повторять несколько раз в день. Например, утром и на ночь.

Красоты и здоровья всем читательницам! Помните, что вы уникальны со всеми своими достоинствами и даже недостатками! Верьте в себя, и всё в жизни получиться!

 

 

 

 

Как ухаживать за локтями

Кожа на локтях достаточно сухая и нежная. Она подвержена негативным воздействиям внешней среды, трению об одежду и окружающие предметы. Более того, большинство людей считают уход за локтями ненужной процедурой. В итоге, кожа на локтях становится красной, сморщенной, часто шелушится. Нередко на локтях возникают ранки, трещины и раздражения.

К счастью, правильный уход и прием витаминов позволяют довольно быстро справиться с проблемой и вернуть локтям красивый и ухоженный внешний вид.

Очищение

Кожа на локтях нуждается в ежедневном очищении. Для этой цели можно использовать легкие скрабы и пилинги.

Если кожа имеет неравномерный цвет, кажется более темной или красной, для отбеливания можно использовать лимон. Делается это следующим образом:

  • Кожу необходимо тщательно очистить от загрязнений.
  • Лимон разрезать на две части в которых сделать небольшие углубления.
  • Локти поместить в половинки лимона и держать в течение 10-15 минут.

После процедуры кожу нужно сполоснуть теплой водой и нанести жирный крем или глицерин.

Важно! Если на локтях есть ранки и повреждения эпидермиса, использовать лимон нельзя до их заживления.

Увлажнение

Кожа локтей нуждается в качественном увлажнении. Для ежедневного использования подойдет жирный крем с содержанием витаминов A и E. Можно использовать детский крем. Наносить его на локти следует не менее 2 раз в сутки. Если есть шелушения, используйте крем в течение дня.

Также 2-3 раза в неделю делайте ванночки для локтей на натуральных маслах. Не обязательно покупать дорогие составы. Вы можете обойтись обычным оливковым или репейным. Для ванночки необходимо:

  • Достаточное количество масла разогреть до комнатной температуры.
  • Разлить его по двум емкостям и опустить в них локти.
  • Держать локти в масле 15-20 минут.

После окончания процедуры локти можно промокнуть салфеткой и дать остаткам масла впитаться. Такая процедура отлично смягчает и увлажняет кожу.

Ванночки можно заменить компрессами. Делают их следующим образом:

  • Небольшое количество масла наносят на ватный или марлевый тампон.
  • Повязку фиксируют на локтях при помощи эластичного бинта и оставляют на ночь.
  • Утром компресс убирают, а кожу промакивают салфеткой.

Регулярные процедуры позволяют сделать кожу гладкой, упругой, а также справиться с шелушениями и раздражением.

На заметку. В ассортименте нашего интернет-магазина представлен крем для рук с экстрактом тайского манго. Крем содержит в составе фруктовые ферменты и витамины, питает и увлажняет кожу рук, смягчает и делает моложе кожу локтей.

Прием витаминов

Если кожа на локтях начала шелушиться и трескаться, скорее всего, в вашем организме не хватает витаминов. Чтобы избежать подобной ситуации два раза в год рекомендуется пропивать комплекс витаминов A, B и E. Также необходимо исключить из рациона чрезмерно жирные и жареные продукты. Можно использовать крем с Пантенолом или средства на основе глицерина. Их нужно наносить на локти 2-3 раза в день в течение двух недель.

Примерная программа по уходу за кожей локтей

Чтобы поддерживать локти в идеальном состоянии, можно придерживаться следующей программы:

  • Очищение. Проводится ежедневно. Если кожа очень сухая, не рекомендуется использовать для этой цели обычное мыло.
  • Скрабирование. Использовать скраб можно 1-2 раза в неделю. Выбирайте средства с мелкими частичками. Таким образом вы избежите травмирования.
  • Увлажнение. Использование увлажняющих кремов является обязательной ежедневной процедурой. Наносить состав можно 2-3 раза в день. При необходимости применять чаще.
  • Применение масок и компрессов. Нужно использовать не реже 2-3 раз в неделю.

Если регулярный уход за локтями не приносит результата, нужно обратиться к врачу. Иногда проблемы с кожей указывают на наличие нарушений в работе эндокринной системы, щитовидной железы или псориаз.

Как ухаживать за кожей локтей

Для того чтобы максимально защитить кожу, нужно проблемные участки локтей очистить и смазать питательным или увлажняющим кремом. Чтобы смягчить шершавую и сухую кожу локтей, нужно обрабатывать их скрабом во время принятия вечерних ванн. После того как она смягчится, необходимо нанести слой жирного крема. Все эти процедуры лучше проводить перед сном.

Косметические средства для локтей

При выборе крема для локтей, нужно обратиться внимание на состав продукта: растительные экстракты, различные масла, витамины и т.д. Лучше всего подойдут крема с витаминами A, E и F, миндальным маслом и экстрактами из лечебных трав (ромашки, солодки, календулы и т.д.).

Раз в неделю полезно делать смягчающие ванночки из прогретого подсолнечного масла. Оно наливается в небольшую емкость, и туда на 15 минут опускаются локти.

Природный уход за локтями

Очень эффективным средством может оказаться применение даров природы.

Грейпфрут, лайм или лимон, разрежьте на 2 части, разомните в половинках мякоть, и поместите туда локти, от 10 до15 минут. Лимонная кислота действует как естественный пилинг. После этой процедуры, кожа локтей станет очень мягкой и нежной. Если же на локтях имеются ссадины, то нужно дождаться их заживления.

Еще один способ — это раствор из глицерина и уксусной эссенции (1:1). Можно так же применять крахмальные ванночки для смягчения огрубевшей кожи рук: 1 чайная ложка крахмала на 200 грамм воды. Полученную смесь разливаем в емкости, и погружаем туда локти на 15 — 20 минут. После чего, смазываем локти питательным средством. Такой рецепт подойдет и для кожи вокруг ногтей.

Домашние рецепты для ухода за локтями

Для придания локтям мягкости и эластичности. Нужно смешать 50 нерафинированного масло авокадо с эфирными: 10 капель масла из апельсинового дерева, 5 капель — из розового дерева, 5 капель — из сандалового дерева. Этот состав наносится на локти по 3 раза в день, он предаст коже мягкости и эластичности.

Чтобы закрепить эффект, полученный от этой процедуры, нужно 2-3 раза в неделю тщательно протирать кожу локтей кожицей свежего авокадо. Такая процедура позволяет не только увлажнить и пропитать кожу, но и удалить с нее все омертвевшие и ороговевшие клетки.

Компресс, сделанный из меда, поможет избавиться от чрезмерной шершавости и сухости кожи локтей. Такой компресс является целебным, ведь уже давно известно о целительных свойствах меда. Возьмите 100 мл меда, столько же масла миндаля и 10 мг салициловой кислоты. Масло и мед необходимо смешать и слегка подогреть до тех пор, пока вся смесь не станет однородной массой, после чего нужно добавить в нее салициловую кислоту. Эту разогретую медовую маску следует наложить на локти с помощью ватного тампона, затем плотно обернуть их в полиэтиленовую пленку, и укутать махровым полотенцем. Такой компресс нужно выдержать не меньше 20 минут. После снятия этого компресса, все остатки нужно тщательно смыть водой с добавлением в нее разбавленного сока лимона.

Для того, чтобы добиться быстрого смягчения и питания кожи локтей наиболее простым и эффективным способом, нужно просто смазывать эти участки разными жирными питательными косметическими средствами на ночь, после принятия душа, когда кожа наиболее размягченная и увлажненная. Известно, что влага способствует хорошему впитыванию любого крема. Конечно, нельзя обойтись только одними косметическими процедурами.

Для того чтобы кожа на локтях сохранялась красивой как можно дольше, нужно все вышеупомянутые процедуры проводить в сочетании с рациональным и сбалансированным здоровым питанием. В меню обязательно должны входить свежие фрукты и овощи.

И в заключении, стоит отметить, что все перечисленные методы дадут результат, только в том случае, если вы будете следить за своими манерами. Ведь кожа на локтях грубеет тогда, когда вы постоянно опираетесь на них. Именно по этой причине, рекомендуем следить за своими привычками и состоянием кожи. И тогда результат будет просто ошеломляющий!

Как ухаживать за кожей на локтях и коленях

Две области нашего тела, которые часто упускаются из виду и пропускаются при уходе, — это локти и колени. Это не значит, что это сделано намеренно, но это просто означает, что мы должны прилагать больше сознательных усилий, чтобы давать им TLC на ежедневной основе. От погоды до трения с одеждой и целого ряда промежуточных факторов, с которыми они сталкиваются изо дня в день. Когда они начинают раздражаться, это становится не очень комфортным ощущением, поэтому ниже приведены некоторые идеи, которые помогут вам сохранить их внешний вид и самочувствие как можно лучше.

Пройдите ночной курс лечения
Один из лучших способов придать коже локтей и колен идеальную форму — это провести ночной уход. Практически не требует усилий; Все, что вам нужно сделать, это нанести лечебную мазь на колени и локти, надеть хлопковую рубашку с длинным рукавом и брюки и оставить на ночь. Просто убедитесь, что вы не возражаете, если одежда испачкается, поскольку — в зависимости от того, какую мазь вы используете — это может произойти.

Moisturize Daily
Очень важно ежедневно увлажнять кожу с головы до ног, но тем более делать это после душа, чтобы вы могли удержать всю эту влагу.Осторожно нанесите увлажняющий крем на колени и локти и дайте ему немного впитаться и высохнуть, прежде чем надевать одежду, чтобы он не попал на всю ткань.

Не принимайте душ с горячей водой
Горячий душ может быть прекрасным, но, к сожалению, горячая вода вредна для вашей кожи. Это может высушить его и привести к тому, что он будет выглядеть сухим, раздраженным и зудящим. Лучше использовать теплую воду, которая удобна, но вряд ли вызовет проблемы для вашей кожи.

Используйте правильные продукты
Продукт может быть в продаже, отлично пахнуть, получить восторженные отзывы или иметь красивую упаковку, но это не значит, что он будет полезен для вашей кожи. Используйте продукты, соответствующие вашему типу кожи. Например, если у вас чувствительная кожа, поищите продукты, на этикетке которых написано «для чувствительной кожи». Также неплохо провести тест на пластырь, прежде чем наносить продукт на колени и локти.

Exfoliate
Отшелушивание следует проводить не реже одного раза в неделю, но не переусердствуйте.Отшелушивание локтей и колен может помочь этим двум областям выглядеть и чувствовать себя менее тусклыми и сухими. Избегайте продуктов, которые слишком жесткие и жесткие на коже, иначе они могут принести больше вреда, чем пользы.

Если ваши локти и колени сухие, болезненные и неудобные, и / или вы чувствуете, что они неприглядные, и вы пробовали множество продуктов и техник, но мало что изменилось, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. . Они смогут указать вам правильное направление относительно того, что было бы лучше попробовать на вашей коже дальше.

Как избавиться от боли в локтях, позаботившись о локтях • CopperJoint®

В наши дни мы привыкли считать себя настолько здоровыми и здоровыми, что можем делать практически все, что угодно. Вероятно, для большинства из нас это правда. Некоторые из нас могут обнаружить, что едва ли могут прожить день, не испытывая определенной степени боли в суставах, например, из-за искреннего желания избавиться от боли в локтях. И, честно говоря, от боли в суставах не обращать внимания — и действительно, многие из нас буквально не могут от нее избавиться.Боль в локте, например, может быть довольно утомительной. Если вам нужно спросить, как это могло быть так, подумайте, на сколько вам ежедневно нужны ваши руки.

Подъем вещей — конечно, не всегда тяжелых ящиков, но тем не менее, — и открытие дверей — одни из самых распространенных действий. Как насчет вождения? Держитесь за перила на лестницах, проходах и т.п.? Или даже открутить крышку бутылки с минеральной водой? Все эти задачи требуют определенной степени движения руки, особенно сустава, который облегчает движение и помогает выдерживать переносимый вес.Неудивительно, что боль в локтевом суставе, как известно, является одной из самых распространенных проблем, которую лечат профессиональные терапевты и терапевты. К счастью, лечение можно свести к нескольким простым шагам.

1. Определите источник боли.
Если вы обнаруживаете болезненность на выступе на внешней стороне (от тела) локтевого сустава, это боль в латеральном надмыщелке. Обычно это указывает на состояние, называемое теннисным локтем. Одно из наиболее распространенных заболеваний суставов, теннисный локоть, назван в честь многократного использования сустава при игре в теннис — повторяющееся использование является причиной травмы, поскольку повторяющееся напряжение и растяжение повреждают сухожилия в суставе.(Таким образом, даже люди, которые никогда не выходили на теннисный корт, могут получить такую ​​травму от перенапряжения.) С другой стороны, боль внутри локтевого сустава — медиальный надмыщелок — обычно называют локтем гольфиста, но основная причина травмы та же.

2. Определите причину боли.
Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, как упоминалось выше, обычно возникают не из-за спорта, в честь которого названа травма, а из-за длительного повторяющегося стресса, воздействующего на локоть. Некоторые люди могут быстро назвать случаи, когда они выполняли длительную или повторяющуюся физическую активность, например, работали на конвейере, переносили тяжелые коробки, слишком много поднимались в тренажерном зале и т. Д.Другим, однако, может быть труднее установить причину травмы. Однако стоит отметить, что иногда это происходит из-за того, что вы держитесь за руль во время долгой поездки, а иногда это может быть то, как вы опираетесь на свой стол на работе.

3. Начать лечение на дому.
В зависимости от тяжести травмы боль может исчезнуть сама по себе при определенных обстоятельствах. Обычно немедленное лечение, которое способствует этому — и которое следует продолжать, даже если боль не проходит, — включает отдых, лед, компрессию и возвышение.Отдых включает в себя уменьшение или прекращение движения на некоторое время, что имеет смысл только потому, что помогает восстановлению, если сустав не подвергается постоянной нагрузке. Лед поможет уменьшить боль и воспаление, так как более низкая температура поможет обезболить нервы и успокоить воспаленные слои. Сжатие и возвышение улучшат кровообращение в пораженной области, что также поможет уменьшить воспаление. Эти домашние методы лечения являются стандартными при любой боли в суставах, и со временем доказали свою эффективность.

4. Рассмотрите альтернативные шаги.
В то время как покой, лед, компрессия и подъем всегда являются частью любого режима обезболивания в суставах, другие могут обнаружить, что разные шаги им больше помогают. Например, хроническая боль, продолжающаяся более недели, иногда смягчается теплом — особенно влажным горячим компрессом, прикладываемым к локтю и предплечью. Известно, что тепло помогает обеспечить хорошее кровообращение, которое доставляет кровь и питательные вещества к поврежденной области, чтобы помочь в заживлении. Растяжка — еще один хороший шаг, если вы можете делать это совершенно безболезненно.Растяжка может расслабить мышцы предплечий. Убедитесь, что вы можете делать это совершенно без боли — самое большее, с легким натяжением или растяжкой мышц.

5. Рассмотрим подтяжки и рукава.
Сильная боль, вероятно, потребует помощи извне. Например, противодействующий бандаж представляет собой устройство в виде ремня, надеваемое на предплечье для рассеивания силы от мышц до того, как оно достигнет локтя. Поместите ремешок на расстоянии двух-трех пальцев от места боли и плотно прилегайте, но не настолько туго, чтобы это не мешало кровообращению.С другой стороны, фиксатор для иммобилизации запястья обычно требуется при сильной боли или боли в локте, сопровождающейся болью в предплечье. Иммобилизация запястья поможет дать мышцам локтя отдых, в котором они нуждаются для правильного заживления. Используйте локтевые рукава CopperJoint, чтобы избавиться от боли в локтях и добиться наилучших результатов.

6. Получите профессиональное лечение.
Не думайте, что лучше всего заниматься самолечением, поскольку это не всегда работает так, как хотелось бы. Лучше всего привлечь специалиста для осмотра недуга, и любое домашнее лечение — это просто мост между ощущением боли от травмы и получением профессионального мнения и возможного рецепта.Посмотрите на это так: если вы все делали правильно, хуже всего то, что врач это подтвердит. Если вы делали это неправильно, или этого было недостаточно, или если вы невольно игнорировали некоторые аспекты, то было бы очень хорошей идеей дать профессионалу возможность указать на это.

Для получения дополнительной информации о нашей локтевой гильзе, пропитанной медью, щелкните здесь!

Как ухаживать за локтями, коленями и пятками

Вы знаете это чувство — вы наносите увлажняющий крем с головы до ног, только чтобы мельком увидеть локоть, колено, пятку или другое проблемное место, которое все еще выглядит сухим, шелушащимся и обесцвеченным.Более толстая кожа на локтях, коленях и пятках часто требует большего ухода, чем другие части тела, из-за того, что мы используем эти области очень интенсивно, а также из-за дополнительной кожи, которая у них есть для того, чтобы сгибаться и сгибаться. Вот три способа борьбы с некрасивыми локтями, коленями и пятками.

Начните с ежедневного использования метода тела. Наш новый метод для тела — это передовое решение против старения, которое адаптирует новаторский метод ухода за кожей доктора Лансера к телу и особенно хорошо работает на очень сухих участках, таких как локти, колени и пятки.Если вы хотите придать форму проблемным участкам, ваша первая линия защиты — это ежедневное выполнение этого трехэтапного метода. Наш саморазогревающийся полироль для тела с использованием чистых кристаллов кварца отшелушивает кожу, наполняет ее кислородом и питательными веществами и готовит ее к дополнительным процедурам и преимуществам. Следуйте за Body Polish с Body Cleanse, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи после отшелушивания. Body Cleanse помогает открыть поры и вывести токсины из кожи, а также сбалансировать ее уровень pH. В завершение нанесите Body Nourish, чтобы удержать влагу и ускорить обновление клеток, чтобы эти области никогда больше не выглядели шелушащимися и тусклыми.

Примите ванну с коллоидной овсянкой. Если кожа в этих областях особенно твердая и, что еще хуже, зудящая, успокойте и смягчите ее с помощью ванны с коллодиевой овсянкой. Наполните ванну теплой (не горячей) водой, медленно влейте овсяную кашу (которую можно купить заранее приготовленной) в струю воды, идущую из крана, чтобы равномерно распределить ее по воде в ванне, и выдержите в течение 15 минут. Для достижения наилучших результатов выполните трехэтапный метод тела.

Попробуйте лечение Exilis. Если у вас сильно пересохли локти, колени или пятки, и вам нужно больше ухода за кожей, чем предлагает домашний режим, попробуйте лечение в офисе, такое как Exilis, чтобы вернуть кожу в исходное состояние. Популярная процедура в нашем офисе в Беверли-Хиллз, «глубоко проникающие радиоволновые импульсы Exilis эффективно проникают в более глубокие складки кожи и изгибы тела, значительно улучшая текстуру», — говорит д-р Лансер. После того, как вы наметили курс исцеления, продолжайте его дома, ежедневно используя средства для ухода за телом, очищения и питания.

Общайтесь с нами!
Facebook // Instagram // Twitter

Как ухаживать за локтями, коленями и пятками в последний раз изменено: 30 марта 2021 года доктором Гарольдом Лансером

Средства для ухода за теннисными локтями и лечебные средства: лед, отдых и многое другое

Теннисный локоть — это травма, которую вы можете получить, даже если вы никогда не бери ракетку. Это происходит, когда воспаляются сухожилия, соединяющие мышцы предплечья с костями локтя.

Теннисный удар слева — это лишь одно из многих повторяющихся движений, которые могут растягивать ваши мышцы и сухожилия.Другие включают рисование, столярное дело, игру на музыкальном инструменте или использование тяжелых инструментов.

Если у вас постоянная проблема с локтем, обязательно обратитесь к врачу, чтобы вам поставили диагноз и выздоровели. Если у вас есть теннисный локоть, они могут предложить лучший для вас план лечения — от обезболивания до операции.

Вот советы по уходу за собой, чтобы справиться с болью, быстрее вылечиться и снова попытаться избежать проблемы.

Дайте покой локтю

Это состояние возникает из-за повторения и чрезмерного использования.Как можно больше опустите локоть.

Если ваша травма на самом деле произошла в результате тенниса или другого вида спорта с ракеткой, попробуйте другой вид спорта, который не так сильно влияет на ваш локоть, пока вам не станет лучше.

Работа, естественно, может быть сложнее, потому что вы не всегда можете просто уйти от работы, как от хобби. Спросите у начальника о других делах, которые вы можете выполнить, пока заживает локоть.

Но пока вы отдыхаете, помните эту мантру: «Абсолютный покой — это ржавчина». Ваши сухожилия нуждаются в некотором напряжении и движении.Несколько советов по использованию руки — но не злоупотребления ею:

  • Научитесь использовать мышцы плеча и плеча, чтобы снимать нагрузку с локтя.
  • Придерживайтесь середины диапазона движений — старайтесь не сгибать и не выпрямлять руку полностью.

Обезболивание

Теннисный локоть может вызывать боль. Вот несколько способов облегчить боль:

Безрецептурные обезболивающие : Ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив) могут облегчить легкую или умеренную боль.Это НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты — они также уменьшают воспаление. Поговорите со своим врачом о приеме их, особенно если они вам нужны в течение нескольких недель.

Ice: Если вам не нравится идея принимать таблетки или вы хотите принимать меньше, холодные компрессы также могут уменьшить отек и боль. Наносите один на 15 минут несколько раз в день.

Подтяжки, шины, шестерни и инструменты

Некоторые из следующего могут помочь вашему выздоровлению:

Подтяжки: Ношение поддерживающей скобы на предплечье также может помочь снять некоторое давление с сухожилий в локте.Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, следует ли вам использовать ту или иную скобу для предплечья, которая вам подходит.

Шины: Вы можете спросить своего врача о том, как использовать шину на запястье в ночное время. Это даст отдых вашим мышцам и сухожилиям.

Спортивное снаряжение: Если теннис действительно является основой вашего теннисного локтя, более жесткая ракетка с более свободными струнами может помочь, когда вы снова будете готовы к легкой игре. Еще несколько советов:

  • Работайте с профессиональным теннисистом, чтобы улучшить свой замах и не перегружать локоть снова.То же самое можно применить и к другим видам спорта с ракеткой.
  • Убедитесь, что у вас свежие сухие теннисные мячи. Мокрые или «мертвые» теннисные мячи могут раздражать ваш локоть.
  • Наконец, не забудьте разогреться и осторожно размять руки перед тем, как заняться ракетным спортом (или вообще любым другим видом спорта).

Рабочие инструменты: Если рабочее оборудование играет роль, вам может потребоваться попробовать другие инструменты или методы. Спросите совета у физиотерапевта. Несколько других советов по использованию инструментов:

  • Держите инструменты более слабой рукояткой; если можете, снимите напряжение со своей руки.
  • Используйте молотки с мягкой подкладкой, чтобы поглотить удары.
  • Пройдите обучение различным методам выполнения своей работы.
  • По возможности используйте электроинструменты вместо ручных.

После физиотерапии

Один из лучших способов вылечить упрямый теннисный локоть — это физиотерапия. Это может улучшить приток крови к сухожилиям, что также ускорит заживление. Терапевт также может научить вас, как изменить ход игры в теннис или другие занятия, которые вызвали проблемы с локтем.

Сохраняйте импульс, даже если ваша терапевтическая программа завершена. Как только ваш локоть освободится от боли и ваш бэкхенд станет лучше, чем когда-либо, вы должны сохранять мышцы сильными и гибкими.

Это потому, что повседневные занятия не делают ваши мышцы такими сильными и гибкими, какими они должны быть, чтобы избежать спортивных травм.

Спросите, как выполнять некоторые упражнения дома.

Теннисный локоть — Диагностика и лечение

Диагноз

Во время медицинского осмотра врач может надавить на пораженный участок или попросить вас по-разному двигать локтем, запястьем и пальцами.

Во многих случаях ваша история болезни и медицинский осмотр предоставляют врачу достаточно информации, чтобы поставить диагноз «теннисный локоть». Но если ваш врач подозревает, что ваши симптомы могут быть вызваны чем-то другим, он может предложить рентген или другие виды визуализационных тестов.

Дополнительная информация

Показать дополнительную связанную информацию

Лечение

Теннисный локоть часто поправляется сам по себе. Но если безрецептурные обезболивающие и другие меры самопомощи не помогают, ваш врач может порекомендовать физиотерапию.В тяжелых случаях теннисного локтя может потребоваться операция.

Therapy

Если ваши симптомы связаны с теннисом, ваш врач может посоветовать экспертам оценить вашу теннисную технику или движения, связанные с вашими рабочими задачами, чтобы определить наилучшие меры по снижению нагрузки на травмированную ткань.

Физиотерапевт научит вас упражнениям для постепенного растяжения и укрепления мышц, особенно мышц предплечья. Особенно полезны эксцентрические упражнения, при которых запястье опускается очень медленно после его поднятия.Ремешок для предплечья или бандаж могут снизить нагрузку на поврежденные ткани.

Хирургические или другие процедуры

  • Инъекции. Ваш врач может порекомендовать ввести в болезненное сухожилие инъекцию богатой тромбоцитами плазмы, ботокса или других раздражителей (пролотерапия). Также может помочь сухая игла, при которой игла протыкает поврежденное сухожилие во многих местах.
  • Ультразвуковая тенотомия (процедура TENEX). Во время этой процедуры под контролем ультразвука врач вводит специальную иглу через кожу в поврежденный участок сухожилия.Ультразвуковая энергия так быстро вибрирует иглу, что поврежденная ткань разжижается, и ее можно отсосать.
  • Хирургия. Если ваши симптомы не улучшились после 6–12 месяцев обширного безоперационного лечения, вы можете быть кандидатом на операцию по удалению поврежденных тканей. Эти типы процедур могут выполняться через большой разрез или через несколько небольших разрезов. Реабилитационные упражнения имеют решающее значение для восстановления.

Образ жизни и домашние средства

Ваш врач может порекомендовать следующие меры самообслуживания:

  • Остальное. Избегайте занятий, которые усиливают боль в локтях.
  • Обезболивающие. Попробуйте безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) или напроксен (Алив).
  • Лед. Прикладывайте лед или холодный компресс на 15 минут три-четыре раза в день.
  • Техника. Убедитесь, что вы используете правильную технику для своей деятельности и избегаете повторяющихся движений запястьями.

Подготовка к приему

Вероятно, вы сначала сообщите о своей проблеме вашему семейному врачу.Он или она может направить вас к специалисту по спортивной медицине или хирургу-ортопеду.

Что вы можете сделать

Перед встречей вы можете написать список, который отвечает на следующие вопросы:

  • Когда у вас появились симптомы?
  • Усиливает или ослабляет боль какое-либо движение или действие?
  • Вы недавно повредили локоть?
  • Какие лекарства или добавки вы принимаете?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

  • У вас ревматоидный артрит или нервное заболевание?
  • Ваша работа связана с повторяющимися движениями запястья или руки?
  • Вы занимаетесь спортом? Если да, то какими видами спорта вы занимаетесь и оценивалась ли ваша техника?

Уход за теннисными локтями в клинике Мэйо

Февраль25, 2021

Показать ссылки
  1. DeLee JC, et al. Тендинопатии локтевого сустава и бурсит. В: Ортопедическая спортивная медицина ДеЛи и Дрез: принципы и практика. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевир; 2015. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 4 апреля 2016 г.
  2. AskMayoExpert. Боковая тендинопатия локтя. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2014.
  3. Теннисный локоть (Боковой эпикондилит). Американская академия хирургов-ортопедов.http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00068. По состоянию на 4 апреля 2016 г.
  4. Джаянти Н. Эпикондилит (теннисный и гольф-локоть). http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 апреля 2016 г.
  5. Ferri FF. Эпикондилит. В: Клинический советник Ферри, 2016 г. Филадельфия, Пенсильвания: Мосби Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 14 апреля 2016 г.
  6. Barnes DE. Чрескожная ультразвуковая тенотомия при хроническом тендинозе локтя: проспективное исследование. Журнал хирургии плеча и локтя.2015; 24: 67.
  7. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 13 мая 2016 г.
  8. Coombes BK, et al. Влияние инъекции кортикостероидов, физиотерапии или того и другого на клинические исходы у пациентов с односторонней боковой эпикондилалгией: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА. 2013; 309: 461.
  9. Gosens T, et al. Продолжающийся положительный эффект обогащенной тромбоцитами плазмы по сравнению с инъекцией кортикостероидов при боковом эпикондилите: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с 2-летним наблюдением.Американский журнал спортивной медицины. 2011; 39: 1200.
  10. Коричневый AY. Allscripts EPSi. Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 9 декабря 2015 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

10 естественных приемов удаления темных коленей и локтей

Накопление омертвевших клеток кожи, трение, длительное пребывание на солнце или гормональный дисбаланс могут стать причиной темных коленей и локтей.Эти части нашего тела не содержат сальных желез, и важно защитить их от высыхания с помощью надлежащего ухода и гигиены.

Мы в AdMe.ru представляем 10 простых, но очень эффективных техник, которые помогут вам питать кожу и удалять темные пятна.

10. Огурец

Благодаря своим отбеливающим свойствам, огурец является одним из самых эффективных способов избавиться от темных коленей и локтей. Он удаляет омертвевшие клетки кожи и сохраняет кожу увлажненной.Витамины А и С, содержащиеся в огурцах, сохраняют кожу красивой и свежей.

  • Осторожно натрите толстыми ломтиками огурца локти и колени в течение 15 минут.
  • Оставьте на 5 минут, а затем смойте холодной водой.

Также можно смешать равное количество сока огурца и сока лимона. Нанесите смесь на колени, локти, а также на подмышки. Оставьте на 20 минут и смойте. Делайте это ежедневно.

9.Лимон и пищевая сода

Лимон — отличный ингредиент для осветления кожи. Он богат антиоксидантами и витамином С, которые способствуют регенерации кожи и улучшают цвет лица. Пищевая сода действует как мягкое и эффективное очищающее средство для отбеливания темных участков кожи.

  • Возьмите лимон и разрежьте его на 2 половинки.
  • Посыпьте лимон 1 столовой ложкой пищевой соды.
  • Потрите локти и колени в течение 1 минуты.
  • Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

Повторяйте каждые 2 дня для достижения желаемого эффекта.

8. Алоэ вера и молоко

Алоэ вера содержит вещества, которые помогают увлажнять кожу и улучшать ее неровный тон. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Сочетание алоэ вера и молока — простой и полезный способ естественным образом осветлить вашу кожу.

  • Смешайте равное количество молока и геля алоэ вера и нанесите смесь на кожу.
  • Оставьте на ночь, а на следующее утро смойте.

Вы также можете извлечь гель из листа алоэ вера и нанести его на колени и локти. Оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой.

7. Картофель

Картофель богат ферментами катехолазы, которые могут естественным образом осветлить тон кожи. Ежедневное употребление картофеля смягчит вашу кожу и поможет избавиться от темных участков.

  • Натереть картофель, выжать сок и нанести на кожу.
  • Оставьте на коже на 15 минут, затем смойте водой.
  • Нанесите увлажняющий крем.

Можно также натереть локти и колени нарезанным ломтиками картофелем в течение 10–15 минут, а затем смыть.

6. Куркума

Куркума — наиболее естественное средство, удаляющее загрязнения и омертвевшие клетки кожи с коленей и локтей без каких-либо побочных эффектов. Он содержит соединение под названием куркумин, которое уменьшает и регулирует избыточное производство меланина, ответственного за темный цвет лица.

  • Смешайте немного порошка куркумы с 1 чайной ложкой молока.
  • Нанесите на колени и локти.
  • Помассируйте несколько минут и дайте высохнуть естественным путем.
  • Промойте теплой водой.

Для лучшего эффекта в смесь можно добавить немного меда.

5. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит незаменимые жирные кислоты и витамин Е, которые помогают восстановить темную и поврежденную кожу.

  • После каждого душа или ванны наносите кокосовое масло на пораженные участки.
  • Слегка помассируйте в течение 2–3 минут, пока масло не впитается в кожу.

Вы также можете добавить 1/2 чайной ложки свежего лимонного сока к 1 чайной ложке кокосового масла и слегка помассировать колени и локти в течение нескольких минут.

4. Мед

Мед действует как естественный увлажнитель. В сочетании с лимоном он может творить чудеса с вашей кожей.

  • Смешайте 2 столовые ложки меда, сок половинки лимона и 1 чайную ложку пищевой соды.
  • Нанесите смесь на затемненные участки.
  • Оставьте на 20–30 минут и смойте.

Мед также хорошо сочетается с молоком и алоэ вера. Вы можете смешать 1 столовую ложку меда с 1 чайной ложкой молока и 1 столовой ложкой геля алоэ вера. Нанесите пасту на кожу, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.

3. Сахар и оливковое масло

Домашний скраб из сахара и оливкового масла питает, увлажняет и удаляет мертвые клетки с вашей кожи.

  • Смешайте равные количества сахара и оливкового масла, чтобы получилась тонкая смесь.
  • Нанесите на колени и локти и массируйте круговыми движениями около 5 минут.
  • Повторяйте это еженедельно.

Этот скраб также можно использовать для очищения лица. Только не тереть слишком сильно, так как это может повредить кожу.

2. Овсяный скраб

Овсянка не только полезна для здоровья, но и является еще одним эффективным способом сохранить безупречный тон кожи. Вам понадобится лимонный сок, овсянка и соль.

  • Смешайте сок 1/2 лимона, 1/2 столовой ложки овсянки и щепотку соли.
  • Нанесите скраб круговыми движениями на колени и локти на 10-15 минут.
  • Смойте теплой водой.
  • Повторяйте этот процесс 3-4 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Вы также можете смешать 2 столовые ложки овсянки с 2 чайными ложками молока и обработать темные участки на 10 минут. Затем смойте водой. Это сделает вашу кожу мягкой, гладкой, здоровой и сияющей.

1. Уксус и йогурт

Богатое содержание уксусной кислоты в уксусе и молочной кислоты в йогурте поможет очистить ваши колени и локти и обнажить сияющую кожу.

  • Смешайте 1 столовую ложку йогурта и 1 столовую ложку яблочного уксуса.
  • Нанесите эту смесь на кожу.
  • Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.
  • Повторяйте эту процедуру 3-4 раза в неделю.

Еще один простой способ осветлить кожу — смешать яблочный уксус с небольшим количеством воды и нанести его на локти и колени с помощью ватных шариков. Оставьте на 15 минут и смойте.

Знаете ли вы какие-нибудь другие эффективные советы по осветлению кожи? Не стесняйтесь делиться ими с нами в комментариях!

Как избавиться от темных локтей и колен

Регулярное купание жизненно необходимо для поддержания чистоты и здоровья кожи и тела.Купание и очистка помогают удалить с кожи грязь, жир, омертвевшие клетки и микробы. Наша кожа постоянно обновляется, так как мертвые клетки кожи удаляются из организма, а новые образуются примерно раз в месяц. Эти омертвевшие клетки кожи можно легко удалить путем отшелушивания и базовой гигиены, например, купания с мягким мылом, водой и мочалкой. Если вы не будете мыть какой-либо участок кожи регулярно и должным образом, эти омертвевшие клетки кожи могут образовывать темные пятна, которые часто становятся чешуйчатыми и шершавыми. Симптомы могут усугубляться, если человек дольше не моет должным образом.Также могут возникнуть вторичные инфекции и другие кожные заболевания, если эти темные пятна не лечить.

В то время как быстросохнущие вещи прекрасно подходят во время ванны, однако на некоторых участках вашего тела, таких как локти и колени, может потребоваться несколько дополнительных минут, чтобы убедиться, что они хорошо чистые. Черные пятна на локтях и коленях представляют собой скопление различных компонентов, включая выделяемое кожей масло, называемое кожным салом, грязь, пот и влагу, омертвевшие клетки кожи, бактерии и другие микробы, загрязнения, такие как дым и пары и т. Д.Таким образом, основная причина образования этих пятен — несоблюдение личной гигиены. Темная, чешуйчатая, слегка приподнятая, грубая или восковая кожа не появляется в одночасье, на ее развитие уходит несколько месяцев.

Как предотвратить потемнение в локтях и коленях

Профилактика зачастую так же проста, как регулярное очищение кожи. Отшелушивание локтей и коленей мягким мылом, водой и мочалкой во время принятия ванны или душа может помочь удалить омертвевшие клетки кожи и сделать поверхность омолаженной.Это может помочь предотвратить накопление грязи, кожного сала и бактерий на коже. Принятие более одного душа в день также может помочь в теплые месяцы или после тяжелой физической работы или физических упражнений. Всегда наносите кокосовое масло на кожу после ванны. Это масло увлажняет и увлажняет кожу, предотвращает ее сухость. Содержащийся в кокосовом масле витамин Е восстанавливает и осветляет цвет кожи.

Как вылечить темные локти и колени

Простые случаи без осложнений можно лечить с помощью регулярной чистки и пилинга.По мере того, как омертвевшие клетки кожи и другие отходы соскребают с локтей и коленей, вы начнете замечать результаты через несколько недель. Однако, если эту проблему не решить с помощью этого простого решения, вам придется использовать определенные ингредиенты, которые легко доступны в домашних условиях.

· Если это темная гиперпигментация, протрите локти и колени изопропиловым спиртом. Хотя это состояние не представляет серьезной угрозы для здоровья, оно вызывает косметические неудобства. Области темно-коричневой гиперпигментации можно полностью стереть изопропиловым спиртом.

· Хорошо перемешайте одну столовую ложку сырого цельного молока с одной столовой ложкой пищевой соды. Нанесите эту пасту на колени и локти и аккуратно втирайте в течение трех-пяти минут. Смыть водой. Повторяйте процедуру через день, пока ваша кожа не станет светлее.

· Возьмите две столовые ложки яблочного уксуса и две столовые ложки воды. Хорошо перемешайте. Нанесите этот раствор на колени и локти. Оставьте на 15 минут, затем смойте. Попробуйте это средство через день, чтобы увидеть разницу в цвете кожи.

· Картофель и огурец обладают умеренными кислотными свойствами, которые могут осветлить темную пятнистую кожу. Возьмите две столовые ложки свежего картофельного сока и две столовые ложки свежего сока огурца (извлеките сок из огурца и картофеля, натерев их на терке, отжимая и выдавливая их сок). Добавьте равное количество лимонного сока. Все хорошо перемешать. Нанесите на пораженные участки и дайте отдохнуть 30 минут. Смойте водой. Повторяйте это средство через день, пока ваши локти и колени не побелеют.

· Сушите кожуру апельсинов на солнце.Растереть в порошок. Возьмите две столовые ложки порошка апельсиновой корки, две столовые ложки розовой воды и две столовые ложки сырого цельного молока. Все хорошо перемешать. Наносите эту пасту на колени и локти трижды в неделю. Через 15 минут смойте водой. Ваши темные локти и колени станут светлее.

· Сделайте густой скраб, добавив кокосовое масло и порошок грецкого ореха. Наносите на локти и колени трижды в неделю. Скраб в течение двух-трех минут. Промыть водой. Это осветлит цвет ваших колен и локтей.

· Сделайте пасту из лимонного сока и пищевой соды, смешав в равных количествах оба ингредиента. Эти два ингредиента обладают отбеливающими свойствами, что делает их отличным сочетанием для решения проблемы темных коленей и локтей. Втирайте пасту в течение трех-пяти минут, затем смойте. Он также удалит затвердевшую и омертвевшую кожу.

· Смешайте две чайные ложки пшеничной муки, щепотку порошка куркумы, одну чайную ложку малая и несколько капель лимона. Втирайте эту пасту в темные локти и колени трижды в неделю в течение 15 минут, пока они не побелеют.Смойте водой.

· Достаньте свежий гель алоэ вера из листа алоэ. Смешайте его с двумя столовыми ложками йогурта и половиной щепотки куркумы. Нанесите на темные локти и колени. Оставить на 30 минут. Смыть водой. Повторяйте через день для достижения наилучших результатов.

В зависимости от серьезности случая, решение этой проблемы может занять несколько недель. Если этот уход за собой затруднен по какой-либо причине, например, из-за старости, послеоперационных проблем или инвалидности органов тела, вы можете подумать о найме сиделки или попросить помощи у близкого человека в это время.Наносите кокосовое масло после каждого мытья или скраба. Помимо отбеливания, он поможет увлажнить локти и колени.

В тяжелых случаях может потребоваться некоторое местное лекарство для удаления жестких темных пятен на локтях и коленях. Эти средства обычно представляют собой салициловую кислоту или гликолевую кислоту, которые можно купить без рецепта в низких концентрациях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.