Рубрика

Как убрать отечность: Как снять отек всего тела, лица и вывести воду из организма за 1 день

Содержание

Как избавиться от отеков и лишней жидкости в организме? Водосточная диета

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости - хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

  • Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
  • Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
  • Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
  • Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
  • Предменструальный синдром.
  • Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ - прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю - вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

  • Зеленый чай
  • Черный или зеленый чай с молоком
  • Мелисса
  • Брусничный чай
  • Отвар шиповника
  • Отвар тмина
  • Отвар боярышника
  • Матэ
  • Вода с лимонным соком
  • Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

  • Арбуз, огурцы, дыня
  • Сельдерей
  • Фасоль
  • Печеный картофель
  • Зелёные сорта яблок
  • Овёс
  • Нежирное молоко и кефир
  • Мед
  • Сок калины, рябины
  • Щавель
  • Крапива
  • Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

Как быстро избавиться от отеков: эффективные методы решения проблемы

Избыток жидкости, соли или сахара, алкоголь — вот самые распространенные причины появления оте­ков. Не страшно, если они возникают лишь изредка (раз-другой в месяц) и связаны с нарушением питьевого режима, жарой или погрешностями диеты. Но если это происходит регулярно, нужно разобраться, почему так происходит.

1. Предменструальный синдром

Склонность к задержке жидкости в тканях появляется в конце цикла. Объясняется это гормональным перепадом, предваряющим начало месячных. Изменение эндокринного фона не лучшим образом влияет на водно-солевой баланс, создавая предрасположенность к появлению одутловатости лица, мешков под глазами, отеков ног и рук. Имей в виду: в организме накануне критических дней может накопиться дополнительно до двух литров жидкости.

Как избавиться от отеков перед ПМС? Поможет ограничение соли и чай с мочегонными травами. Достаточно положить несколько листочков смородины, брусники и мяты в заварочный чайник, чтобы почки заработали активнее.

2. Варикоз

Варикоз легко узнать по расширенной сети вен и характерным синеватым узлам. Отекают только ноги, причем не прямо с утра, как при проблемах с сердцем или при ПМС, а ближе к вечеру. Типичен «симптом носков»: их резинка поначалу не давит, но к концу дня врезается, оставляя след на коже. Ноги устают, становятся тяжелыми, гудят, болят, а по ночам беспокоят судороги в икроножных мышцах.

Тем, у кого вены не в порядке, нужно постоянно носить компрессионный трикотаж — медицинские чулки или колготы. Они фиксируют сосуды, снижая нагрузку на них. Надевай их утром, не вставая с кровати, пока вены еще не переполнились кровью. Носить такое белье нужно постоянно. Обратись к врачу, он выпишет венотоники и другие специальные препараты для борьбы с варикозным расширением вен.

Не пропустите

3. Проблемы с сердцем

Главная задача сердца — перекачивать кровь, обеспечивая своевременный отток жидкости от органов и тканей. Жидкость начинает застаиваться, когда сердце вдруг слабеет. А с ним такое случается из-за увлечения вегетарианством и голодными диетами (для активной работы сердцу нужны белки и углеводы в качестве источника энергии), малоподвижного образа жизни, на который ты переходишь в холодное время года, и еще из-за вирусных инфекций. Порой вирусы заставляют воспаляться не только горло, но и сердечную мышцу. А мы об этом и не подозреваем.

Не пропустите

В первую очередь отекают стопы и лодыжки. Из-за ухудшения кровообращения ногти и губы приобретают синеватый оттенок. Еще один характерный симптом — одышка при привычной физической нагрузке.

Если раньше ты свободно поднималась по лестнице на третий этаж, а после гриппа или ангины вынуждена останавливаться несколько раз, чтобы перевести дыхание, и при этом у тебя еще и ноги отекают, срочно обратись к врачу, чтобы исключить миокардит. Откажись от соли (она усиливает задержку жидкости в тканях), каждый день включай в меню мясо.

4. Дефицит йода

Как избавиться от отеков глаз? Плотные отеки на ногах плюс одутловатое лицо, вялость, слабость и неконтролируемый набор веса бывает при снижении функции щитовидной железы. Самая распространенная причина нарушения — дефицит йода.

Налегай на морскую капусту, пикшу, морепродукты. Соли готовую пищу йодированной солью (бросать ее в кипящую воду нельзя — йод улетучивается).

Не пропустите

5. Давление

Так бывает, например, при стрессе. В результате приток крови к тканям возрастает, а отток остается прежним: вот и условия для задержки жидкости в организме.

Возникают отечность в подобных случаях не только на ногах, но и на руках. Для такого состояния типичен «симптом обручального кольца» — оно вдруг начинает застревать на пальце, хотя обычно свободно снималось. Кончики пальцев немеют, кажется, что в кожу вонзаются тысячи мелких иголок.

Такие нарушения поддаются коррекции ограничением соли (до пяти грамм в сутки) и воды, а также приемом мочегонных трав.

Не пропустите

6. Проблемы с почками

Почечные отеки ни с какими другими не спутаешь. Особенность тут такая: они появляются вначале на лице. Оно становится водянистым, одутловатым, под глазами появляются «мешки». Отечность лица заметнее всего утром, а к вечеру внешний вид немного улучшается. Спустя какое-то время жидкость начинает задерживаться и по всему телу. Особенно сильно страдают ноги.

Прояснит диагноз клинический анализ мочи — в нем обнаруживается белок, эритроциты и лейкоциты, нарушается ее относительная плотность. В благоприятных случаях при своевременном лечении отечность исчезает в течение двух-трех недель.

Не пропустите

Старайся соблюдать бессолевую диету: ничего не соли вообще, откажись от солений, орешков, поп-корна, чипсов, крекеров и сухариков, потому что соль вызывает задержку жидкости в тканях. 

Пей настои почечного чая, ягод можжевельника, смородинового листа, березовых листьев и почек, травы полевого хвоща, душицы, зверобоя, мяты, цветков синего василька, листа толокнянки, брусники, корня лопуха. Эти растения активизируют работу почек, оказывая мочегонный эффект.

Как быстро избавиться от отеков

С этой проблемой лучше не шутить — почему они появляются, может разобраться только врач. Но если ты успела записаться на прием, воспользуйся несколькими безопасными методами.

1. LPG.  Как избавиться от отеков под глазами? Поможет аппаратная методика, основаная на воздействии вакуума и роликового массажа. В итоге достигается мощный лимфодренажный эффект. За счет вывода лишней жидкости из организма уже после первой процедуры происходит похудение, заметное невооруженным глазом. По сравнению с первым LPG-аппаратом, появившемся в 1986 году и применяемым в области талии, ягодиц и бедер, современные аналоги позволяют прорабатывать зоны лица, шеи и груди. А некоторые аппараты даже имеют насадки для нежной кожи вокруг глаз.

2. Мезотерапия. Методика предполагает инъекции витаминных коктейлей с лимфодренажным действием. Они бывают даже гомеопатические: с экстрактом артишока, рутина, гинкго-билобо. Для максимального результата рекомендовано пройти курс из четырех-пяти процедур.

3. Обертывания. Как быстро избавиться от отеков? К последним новинкам можно отнести специальные смеси, которые дают «охлаждающий» эффект, усиливающий циркуляцию крови и лимфы. Они не буквально охлаждают кожу, а вызывают похожие ощущения с помощью особых ингредиентов: экстрактов бурых водорослей, фукуса и ламинарии, конского каштана, плюща, ментола и камфоры. Профессиональные обертывания ты можешь сочетать с домашними. А еще очень полезно после процедуры сделать пропаривание в русской бане. Особые условия парной благотворно воздействуют на обмен веществ, ускоряют вывод токсинов и излишков жидкости.

Не пропустите

4. Электропорация. Это безинъекционная альтернатива введения противоотечных препаратов в кожу с помощью электроимпульсного тока. Он на короткое время увеличивает проницаемость мембран клеток и обеспечивает проникновение препаратов в глубокие слои дермы. При электропорации отсутствует риск ожогов, повреждений или воспаления. Про­цедура совершенно безболезненна.

5. Ванночки с морской солью. Морская соль сама по себе хороший антисептик, поэтому часто рекомендуется для профилактики кожных проблем. Чтобы снять отечность с ног, температура воды в ванночке не должна превышать 37 градусов.

Сначала раствори морскую соль в горячей воде, подожди пока вода остынет (или добавь холодную), а потом опустит ноги по щиколотку в ванночку. Посиди около 15 минут. Если сохраняется сильная отечность на ногах, можно растирать ступни мочалкой. После процедуры смой соль с ног, вытри их насухо и нанеси охлаждающий гель или крем.

6. Контрастный душ. Ты можешь совместить его с обычным душем, просто сменив воду с горячей на прохладную и обратно — и так несколько раз. Ледяная вода в этом случае не поможет, потому что будет только раздражать кожу. Сделай комфортную температуру, но постепенно переходи на более прохладную. 

Не пропустите

7. Черный чай с молоком (или зеленый чай). 

8. Свежевыжатый сок из брусники или клюквы.

9. Укроп или петрушка (принимай отвар в течение дня).

10. Мочегонный сбор с лекарственными травами из аптеки (также обладает противовоспалительным эффектом).

Имей в виду, на натуральные мочегонные средства иногда может возникать аллергия, поэтому можно получить противоположный результат. Следи за рационом: откажись от маринованных, соленых и жареных продуктов, хотя бы на время, чтобы нормализовать отток жидкости из организма.

Отеки ног: причины и как убрать отеки на ногах?

А сейчас, когда уже постарше, такого себе не позволишь. Постепенно покупается ортопедическая обувь, а любимые “шпильки” все чаще пылятся без дела. Даже при спокойной офисной работе под конец дня ощущается тяжесть в ногах. Почему так происходит? Действительно ли проблемы с ногами связаны только с возрастом и реально ли избавиться от отека в домашних условиях? Сегодня будем разбираться в этом вопросе.

Симптомы отечности ног

Главная причина тяжести в ногах — нарушение лимфотока и венозного кровообращения. Эти явления проявляют себя в виде определенных симптомов:

● опухание ног. Под конец дня ступни наливаются, обувь начинает давить;

● сосудистые звездочки на ногах. “Снежинки” из красных капилляров или синеватых венул — сигнал, что система кровообращения не справляется с нагрузкой, есть проблемы с лимфодренажем;

● усталость в ногах. Ощущение тяжести ярче всего выражается в ступнях. Под конец дня хочется закинуть ноги повыше, помассировать, чтобы убрать ноющие боли;

● судороги. Это сигнал, что из-за отека нарушается иннервация нижних конечностей. Чаще всего судороги донимают во время сна.

Если проигнорировать все эти симптомы отечности ног, то высока вероятность столкнуться с варикозным расширением вен, тромбофлебитом, экземой на ногах. Поэтому при появлении тревожных звоночков важно обратиться за помощью к хирургу или флебологу (доктор, который занимается профилактикой и лечением заболеваний сосудов).

Причины отечности ног.

1. Образ жизни и вредные привычки:

— сидячий образ жизни. Гиподинамия — враг №1 кровеносной системы всего организма. Если вы весь день проводите в положении сидя (офисная работа) или стоя (продавцы, парикмахеры), то сталкиваетесь с нарушением оттока лимфы, венозной недостаточностью в нижних конечностях. Варикоз, отеки ног развиваются и из— за привычки сидеть нога на ноге. Под тяжестью верхней ноги пережимается нижняя. Отсюда и тяжесть под конец дня, судороги, венозная сеточка и варикоз. Флебологи и хирурги советуют тем, кто работает сидя, поставить под рабочий стол небольшую скамеечку, на которую можно ставить ступни. В таком положении ноги будут меньше отекать и болеть под конец дня;

— чрезмерное употребление соли. Увлечение маринадами, солеными орешками и сухариками под пиво, соленой рыбой, колбасами негативно сказывается на состоянии ног. Соль в организме задерживает воду, делает кровь более густой, увеличивая риски инсультов, варикозов, тромбофлебитов, отечности;

— курение. Никотин сгущает кровь, повышает проницаемость сосудов. Отсюда и проблемы с кровообращением у курильщиков со стажем;

— силовые нагрузки и бег в обычной обуви. Кажется, спорт — это здоровье. Это так, если придерживаться рекомендаций тренера. Силовые занятия в спортзале, бег требуют специальной профессиональной обуви с амортизацией пятки, жесткой фиксацией стопы. Иначе легко получить плоскостопие, отечность, боли.

2. Обувь.

В зоне риска женщины, обожающие элегантные “шпильки” с узким носком. Такая модель собирает пальцы стопы вместе, что противоестественно, пережимает кровообращение в стопе, смещая нагрузку на пальцы. Из-за этого нагрузка на нижнюю часть ноги распределяется неравномерно, провоцируя застой крови и лимфы, появление отеков. Также противопоказана обувь с абсолютно плоской подошвой. Идеальное решение — модели, которые не пережимают пальцы стопы, в зимнее время на 1-0,5 размера больше привычного, с каблуком до 5 см или небольшой танкеткой, ортопедической стелькой внутри.

3. Болезни и патологии:

— заболевания вен. Тромбофлебиты, тромбозы ног, варикозное расширение вен, венозная недостаточность — все эти болезни сопровождаются отеками и судорогами;

— патологии сердца. Спровоцировать проблемы с кровообращением ног могут сердечная недостаточность, гипертония, тахикардия и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если начали отекать ступни, запишитесь на прием к кардиологу;

— патологии почек и надпочечников. Если в работе выделительной системы есть проблемы, в моче присутствует сахар, белок, то высока вероятность отечности ног. Поэтому УЗИ почек, надпочечников и анализ мочи входят в диагностику при проблемах с кровообращением в нижних конечностях;

— заболевания щитовидной железы. Гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы) негативно влияет на обмен веществ. Жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве, вызывая отеки разных частей тела.

4. Беременность.

Каждая женщина в период ожидания малыша сталкивается с опуханием ступней. Виновники этого явления — увеличение массы тела, перераспределение кровообращения (увеличенный объем крови в органах малого таза), измененный гормональный фон (пролактин расслабляет мышечные волокна в т.ч. и внутри вен). Иногда отечность ног у будущих мам — симптом позднего токсикоза.

Виды отеков ног:

  1. Застойные отеки. Появляются из-за застоя венозной крови в нижних конечностях. В норме кровь в венах двигается снизу вверх. Система клапанов в сосудах предотвращает обратное движение. Из-за венозной недостаточности, тромбов, воспалительных процессов клапаны не справляются с работой, провоцируя отечность. Застойные отеки также появляются из-за повышения проницаемости сосудов. При такой отечности кожа на ногах белеет, синеет или приобретает мраморный оттенок, температура — выше или ниже тела.
  2. Гидремические отеки появляться при заболевании почек. Нарушение фильтрации крови вызывает скопление жидкости в межклеточном пространстве.
  3. Нейропатические отеки развиваются у больных сахарным диабетом. У них наблюдается сгущение крови, скопление воды в межклеточном пространстве. На фоне дополнительного снижения иммунитета при такой отечности часто появляются трофические язвы, в запущенных стадиях — гангрены.
  4. Кахексические отеки. Подобная отечность возникает при дефиците белка в рационе, длительной голодовке, неправильном переходе на вегетарианскую или сыроедную диету, заболеваниях щитовидной железы, у больных с тяжелой формой туберкулеза или онкологии.
  5. Аллергические отеки. Такая отечность ног развивается за считанные минуты. Виновники — укусы насекомых, индивидуальная непереносимость лекарств, еды, пыльцы растений, бытовой химии, средств для ухода. Проблема убирается приемом антигистаминных препаратов.
  6. Механические отеки возникают при передавливании кровеносных сосудов тесной обувью или вследствие травм (например, вену прижала сломанная кость). Иногда механический отек может вызывать опухоль, которая нарушила кровообращение или лимфоотток.

Самостоятельно определить причину отечности ног — нереально. Именно поэтому при систематической проблеме необходимо обратиться к доктору. Затягивание лечения, эксперименты со средствами народной медицины могут привести к некрозу, гангрене, инвалидности.

Как снять отечность ног:

  1. 1. Лежание с приподнятыми ногами. Попав домой с отечными ногами, сразу после контрастного душа идите отдыхать. При этом под лодыжки подложите валик или твердую подушку, чтобы ступни были выше головы. В таком положении проведите 30 минут. Подъем ног за счет гравитации уберет отек и поможет венам справиться с застоем венозной крови.
  2. 2. Контрастные ванночки. Приготовьте два тазика с водой: в одном вода температурой 30 градусов, во втором — прохладная, можете дополнительно добавить льда. По очереди опускайте отечные ступни в разные тазики, держите там ноги по 20 секунд. Чередование холодной и теплой температуры тренирует клапаны вен, провоцирует их расширение и резкое сжатие, активизирует кровообращение. Таким же эффектом обладает и контрастный душ для всего тела.
  3. 3. Массаж ног. Правильный лимфодренажный массаж начинается с паховой области. Сначала идут легкие поглаживания, потом разминание мышц. Особое внимание уделите ступням. Надавливайте по очереди на основания пальцев, помассируйте подушечки пальцев, растирайте точку на середине стопы и пятки. Массаж против отечности длится минимум 5 минут.
  4. 4. Косметические средства с ментолом.

Как предотвратить отечность ног:

1. Обследование у доктора.

Отечность ног могут вызывать болезни почек, сердечно-сосудистой, эндокринной системы. На консультации доктор собирает анамнез болезни, выписывает направление на обследование (анализ мочи, крови, ЭКГ сердца, УЗИ почек и брюшной полости, анализ крови на гормоны). При необходимости проводят ангиографию (исследование проходимости кровеносных сосудов). После определения проблемы, врач назначает терапию.

2. Контроль веса.

Иногда самое эффективное снятие отека — убрать пару килограммов. Это могут подтвердить беременные женщины, которые до интересного положения не сталкивались с проблемой тяжести ног. Стоит только постоянно мониторить свой вес, не переедать, и ваши нижние конечности будут вам благодарны.
Важно: колебания веса в пределах 1,5— 2 килограмма в месяц — это физиологическая норма. Особенно для женщин репродуктивного возраста. Поэтому это не должно вас пугать.

3. Ограничение количества употребляемой соли.

Суточная норма специи — 1 чайная ложка (5 грамм). Этого количества хватит, чтобы не нарушить осмотический баланс и не питаться безвкусной пищей. При ограничении соли исключите из рациона мягкие сыры (брынза, сулугуни), маринованные овощи, ветчину, сыровяленые и сырокопченые изделия. При их изготовлении используется много этой специи. Поэтому на период борьбы с отеками ног эти продукты под запретом.

4. Регулярные прогулки пешком.

Чтобы восстановить кровообращение и лимфоток, гуляйте ежедневно по 30 минут. Это может быть прогулка с домашним питомцем или поход с работы домой без использования общественного транспорта. Ежедневное движение важно для лимфатической системы. В отличие от вен и артерий сосуды, перекачивающие лимфу, не имеют мышечных волокон и клапанов. Поэтому жидкость перемещается по ним только при движении мышц.
Если пешие прогулки скучны, то обратите внимание на кардиотренировки. Бег, велосипедные прогулки, плавание, скандинавская ходьба сохраняют стройную фигуру и легкость ног.

5. Употребление продуктов богатых калием.

Дефицит этого элемента приводит к ночным судорогам, мышечной слабости и проблемам с кровообращением. Хороший натуральный источник калия — абрикосы, курага, фасоль, чернослив, зелень, тыква, банан. Ежедневно добавляйте в свой рацион эти продукты и заметите улучшение состояния ног в течение месяца. В качестве бонуса получите крепкие нервы, хороший сон, снижение артериального давления у гипертоников.

6. Использование компрессионного трикотажа.

Если вам предстоит долгий перелет, поездка в неудобном положении, то лучше подстраховать свои ноги, надев специальные чулки или гольфы. Компрессия поддержит сосуды, предотвратит отечность и подарит чувство облегчения. Компрессионный трикотаж — медицинское изделие, которое подбирает только врач. Такие чулки или гольфы продают в аптеках или специализированных магазинах.

7. Применение венотоников/флебопротекторов.

Мази, гели и таблетки, содержащие в составе флавоноиды (антиоксиданты, снижающие проницаемость сосудов), рутин (витамин Р), эсцин (компонент с венотонизирующими свойствами), дубильными и обезболивающими веществами устраняют симптомы тяжести и отечности ног. Популярностью пользуются препараты с экстрактом конского каштана, красного клевера, шиповника, конского щавеля, гинкго билобы. Растительные компоненты дополняются витаминами, противовоспалительными и обезболивающими средствами для максимально быстрого эффекта.
Такие лекарства есть для внешнего и перорального применения. Список средств, дозировку и длительность терапии подбирает лечащий доктор после обследования.

Эти простые рекомендации помогут в домашних условиях устранить отечность ног и предупредить развитие варикоза и тромбофлебита.

Как снять отек с лица быстро в домашних условиях

Перед тем как вести борьбу с отеками на лице, нужно выяснить, почему они появляются. Основными причинами отечности являются:

  • недосыпание или нарушение режима сна;
  • стрессы и хроническая усталость;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • любовь к острой и соленой пище;
  • привычка пить жидкость на ночь.

Также отечность лица может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Одутловатость и утренние «мешки под глазами» могут быть связаны с началом менструации, аллергией, гормональными нарушениями, остеохондрозом шейного отдела, заболеваниями почек, беременностью.

Если отеки появляются каждое утро, есть смысл обратиться к врачу и выяснить их причину. В случае когда отечность сопровождается одышкой нужно проверить работу сердца.

Далеко не все отеки безобидны и наносят лишь косметический вред лицу. Например, отек Квинке является смертельно опасным и требует неотложной помощи медиков.

Отек всего лица возникает вследствие алкоголизма или хронических заболеваний дыхательных путей. В этом случае поможет только лечение основного заболевания.

О возможной болезни может подсказать место расположения отеков. Мягкие утренние «мешки под глазами» и желтоватый оттенок кожи могут быть признаками проблем с почками.

Опухоль в районе придаточных пазух носа часто указывает на инфекцию. Воспаленные участки затрудняют отток лимфы, что приводит к образованию отека.

Наиболее частой причиной появления утренних отеков на лице является большое потребление жидкости перед сном, поэтому нужно пересмотреть свой питьевой режим и рацион питания.

Ограничьте в меню количество жирной, острой, соленой и копченой пищи. Не пейте воду или другие напитки (чай, сок, кофе) перед сном. Сведите к минимуму употребление алкоголя, частые ночные тусовки обязательно оставят отпечаток на вашем лице.

В холодное время года центральное отопление сильно сушит воздух, что может привести к появлению отеков на лице. Поэтому регулярно проветривайте помещение и следите за уровнем влажности воздуха.

Чтобы привести кожу в тонус выпивайте с утра стакан воды с лимоном. Кислота, содержащаяся в плодах цитрусовых, хорошо снимает отечность и убирает «мешки под глазами».

Самые простые способы снять отечность с лица в домашних условиях:

  • компрессы;
  • умывание холодной водой;
  • контрастный душ;
  • легкий лимфомассаж;
  • протирания кубиками льда.

Смочите маленькое полотенце холодной водой, отожмите и накройте им лицо. Процедура займет 7-10 минут, в течение которых полотенце нужно будет еще пару раз мочить в холодной воде.

Приготовьте заранее кубики льда из травяного отвара, обычной или минеральной воды. Протирания льдом хорошо снимают отеки и тонизируют кожу лица.

Если у вас чувствительная кожа, оберните лед салфеткой.

Обычный контрастный душ утром также способствует снятию опухлости.

Чтобы не было «помятого» отекшего лица нужно хорошо высыпаться. Ложитесь спать до 12 часов ночи в заранее проветренной комнате. Подушка должна быть удобной, среднего размера и умеренной мягкости. Во время отдыха голова не должна быть намного выше уровня плеч.

Убрать «мешки под глазами» помогут примочки с крепким чаем или ломтики огурца. Их нужно положить сверху на веки и лицо и спокойно полежать 10-15 минут. [врезка#2]

Чтобы быстро снять аллергический отек нужно выпить антигистаминный препарат. Если отек сильный, обязательно обратитесь к доктору. Нужно выявить причину аллергии, для этого понадобится пройти обследование, сдать анализы и тесты на аллергены.

В аптеке можно купить специальные мочегонные препараты или сборы лекарственных трав. Они помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Но перед приемом мочегонных средств нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.

В домашних условиях можно приготовить эффективные маски от отечности. Натрите свежий огурец на средней терке, немного отожмите сок и наложите огуречную кашицу на все лицо. Полежите с такой маской 10-12 минут. Огурец снимет отеки, освежит и увлажнит кожу.

Хорошо справляется с отеками яблочно-лимонная маска. Возьмите зеленое яблоко, натрите его на крупной терке и добавьте к кашице 5 капель лимонного сока. Наложите маску на лицо на 5-7 минут, затем смойте прохладной водой.

Быстрая маска: в холодную сметану добавьте мелко порубленный укроп. Держать на лице 10-12 минут.

Одноразовые припухлости на лице, вызванные простыми причинами (излишек жидкости, алкоголь) легко устраняются изменением образа жизни и рациона питания. Регулярно отекшее лицо – повод срочно обратиться за медицинской помощью. Особенно это касается внезапного отека с сыпью, зудом и изменением цвета лица.

Как снять отек после алкоголя: причины возникновения🤒

Отеки после алкоголя – частое явление, возникающее по причине ненормального перераспределения жидкости в организме человека. Для разрешения проблемы одни пьют воду до похмелья, хотя это только прибавляет отечности, другие ищут более эффективные народные методы, принимают специальные препараты и пр.

Сегодня разберемся, почему появляются сильные отеки после алкоголя, и что следует делать, чтобы избавиться от них. Будут перечислены классические домашние способы, а также упомянуто мнение врачей по данному вопросу.

Причина отеков после употребления алкоголя

После застолья нередко бывает так, что человек едва узнает себя в зеркале. Лицо отекает, под глазами появляются мешки, ноги и руки тоже опухают. Стоит заметить, что такая реакция происходит даже при умеренном употреблении спиртного.

Дело в том, что алкоголь создает повышенную нагрузку на весь человеческий организм, а молекулы спирта попадают в мягкие ткани, причем вместе с ними туда проникают и молекулы воды. Происходит ненормальное распределение жидкости внутри, из-за чего и появляются отеки.

Кого-то в связи с этим может заинтересовать следующий вопрос: почему же тогда люди после пьянки ощущают сухость во рту и их мучает жажда? Ответ кроется в таких важных аспектах:

  1. Употребляемая жидкость продолжает выходить из организма естественным путем.
  2. Отток жидкости снижает объем циркулирующей крови, из-за чего и проявляется такой симптом, как сухость во рту.
  3. При этом нет обезвоживания, поскольку жидкость накапливается в организме, но только не там, где ей следовало бы находиться.

Людям, страдающим опухолями из-за неправильной системы кровоснабжения, категорически противопоказаны спиртные напитки. С каждым новым похмельем симптомы будут обостряться, а лечение затруднится из-за серьезных нарушений в работе всех функций и систем человеческого организма.

Да и само лечение не будет эффективным, если не устранить главную причину возникновения отеков. Разумеется, можно проводить процедуры по улучшению микроциркуляции в сосудах почек, усилению оттока жидкости из тканей, но все это не принесет результата, если вы вновь будете употреблять спиртное.

Но знание того, почему отекаешь после алкоголя, все же поможет подобрать верное лечение, и навсегда избавиться от этого недуга.

Как убрать отеки после алкоголя?

Естественно, никому не нравится выглядеть так, как будто бы его сильно побили. Некоторые люди не могут полностью отказаться от употребления спиртных напитков, а потому ищут эффективные методы избавления от припухлостей на лице и других участках тела.

Как снять отек после алкоголя? Самое проверенное решение проблемы – вывести остатки жидкости с вредными веществами из тканей, а затем и из всего организма. При этом важно заполнить внутреннюю систему достаточным количеством свежей воды без каких-либо вредных примесей, чтобы не столкнуться с обезвоживанием.

Вот что рекомендуют делать для избавления от отечности:

  • Употреблять не просто чистую воду, так как жидкость быстро выходит из организма, но пить, например, огуречный или капустный рассол.
  • Современная медицина доказывает, что рассол действительно возмещает недостаток солей-электролитов, что позволяет поддерживать приемлемый уровень жидкости в организме. Поэтому рассол – по-настоящему эффективное народное средство для снятия отечности, продуктивность которого доказана и медициной.
  • При отсутствии рассола идеально подойдет минеральная вода. Чем она отличается от обычной? Здесь содержится больше полезных минералов, минеральная вода нормализует работу кишечника и желудка и т.д. Рекомендуется употреблять именно гидрокарбонатную воду, которая содержит кислые соли, и помогает справиться с нарушениями органов пищеварения, восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Такой осведомленный подход к употреблению жидкостей после пьянки даст возможность избежать отеков. Если же эта неприятность уже произошла с вами, то вышеупомянутые способы помогут как можно скорее вывести излишнюю жидкость из организма. Симптомы, которые вы видите с утра в зеркале, быстро проходят, и больше не возвращаются в этот день. Согласитесь, что это гораздо более мудрый подход к решению проблемы, нежели применение тонизирующих средств и анальгетиков.

Как снять отек: мнение врачей

Врачи подтверждают все вышесказанное, и, кроме того, добавляют, что возникновение отечностей в некоторой степени является и причиной зарождения головных болей с похмелья. Это происходит потому, что отечности подвержена и оболочка головного мозга, которая начинает давить на нервы, вызывая резкую головную боль. С такой неприятной болью знакомы все, кто хоть раз просыпался с утра после продолжительного застолья.

Примечательно, что квалифицированные врачи говорят о тех же методах, как убрать отеки после алкоголя, что и народная медицина. Единственное, они подчеркивают, что при появлении определенных опасных симптомов похмелья не следует заниматься самолечением, но немедленно обращаться к специалистам.

Чего следует избегать, чтобы не усилить отечность?

Зачастую нужно размышлять не о том, почему появляется отек после алкоголя, как избавиться от него и пр., но думать о том, чего не следует делать, чтобы не опухнуть еще больше.

Вот несколько ошибочных представлений людей, из-за которых они отекают после алкоголя еще сильнее:

  1. Нужно употреблять больше воды с вечера до наступления похмелья. Такое мнение ошибочно, так как человек в этом случае лишь усилит утреннюю одутловатость лица и других частей тела.
  2. Следует пить пиво, и тогда удастся избежать отечности. На самом деле пиво только усилит общую интоксикацию и повлечет за собой образование сильных отеков.
  3. Нужно пить кефир в большом количестве. Кефир, безусловно, полезен, однако при похмелье у человека и так наблюдается повышенная кислотность, что вызовет серьезный дисбаланс.

Отеки после употребления спиртного – неприятное явление, с которым можно и нужно бороться. Самый лучший вариант заключается в том, чтобы бросить пить навсегда. Если это представляется для вас невозможным, то пейте хотя бы умеренно, употребляя при похмелье огуречный рассол или минеральную воду.

Если вам нужно избавиться от отеков после приёма алкоголя, то обращайтесь за помощью в нашу наркологическую клинику.

Как убрать отечность лица: домашние методы

Для того чтобы понять, как эффективно избавиться от отеков на лице, прежде всего необходимо разобраться в причинах их появления. Иногда такие негативные изменения внешности могут быть вызваны как банальным перееданием соленой пищи на ночь, так и заболеваниями внутренних органов.

Наиболее частые причины отеков лица

  1. Злоупотребление вредной и соленой пищей. Если вы решили побаловать себя за ужином соленой или вяленой рыбой, чипсами или сушеными кальмарами, то впоследствии не удивляйтесь своему отражению в зеркале – утренние отеки обеспечены, ведь соль всегда задерживает воду в организме.
  2. Употребление алкогольных напитков является второй из самых распространенных причин. Не только крепкие напитки, но и все сорта слабоалкогольного пива вызывают обезвоживание организма, который мобилизует внутренние резервы для сохранения водного баланса.
  3. Даже курильщики могут сталкиваться с подобной бедой — столь вредная привычка вызывает сухость кожи, а это ведет к скоплению лишней жидкости.
  4. Отеки могут появиться после загара на пляже или посещения солярия. Главная причина неприятных изменений во внешности кроется в ожогах кожи лица.
  5. Не миновала такая проблема и сладкоежек, ведь во многих случаях отеки на лице могут быть вызваны злоупотреблением сахара, а также содержащих его в избытке продуктах и напитках.
  6. Иногда отеки могут являться следствием серьезных нарушений здоровья. К наиболее частым случаям можно отнести сердечную и почечную недостаточность, но точный диагноз способен поставить только лечащий врач.

Как снять отечность

  • Быстро убрать отеки поможет сырой картофель, натертый на мелкой терке и смешанный с чайной ложкой муки или яичным белком. Смесь наносится на лицо и держится до высыхания.
  • Можно использовать в качестве маски и отварной картофель (в мундире). Разомните его вилкой и теплым нанесите на лицо. По мере остывания маску можно менять, прикладывая каждый раз новую порцию теплого пюре.
  • Если есть время, паровая ванночка из заваренных листьев и почек березы также поможет снять отеки. Достаточно подержать лицо над паром 7-10 минут.
  • Заметно отекшую кожу вокруг глаз помогут снять заваренные пакетики зеленого чая, кашица из тертого огурца или ломтики сырого картофеля.
  • После маски будет полезно протирать лицо кубиками льда, приготовленными из отвара мяты, аптечной ромашки, липы или тимьяна.

Народные средства хотя и помогают избавиться от неприятных ощущений, но на их приготовление требуется время. А между тем, в аптеке сегодня можно купить уже готовые маски и специальные средства для быстрого снятия отечности с глаз и лица, которые в считанные минуты  позволят привести внешний вид в полный порядок.

  • Если отеки вызваны ожогами кожи после длительного пребывания на солнце, нанесите на лицо противоожоговую мазь или гель. Кроме того, реанимировать кожу помогут лосьоны и кремы после загара, которые не только приятно охладят кожный покров (снимут жжение и стянутость), но и восстановят водный баланс, вернув коже былую упругость и эластичность. А чтобы впредь не возникало подобных ситуаций, вовремя позаботьтесь о приобретении солнцезащитных средств.
  • Самым действенным методом борьбы с отеками является здоровый образ жизни. Сюда можно отнести отказ от употребления сахара и сладкой газировки, соленой пищи и хлебобулочных изделий. Полезны любые физические упражнения – бег, пешие прогулки, занятия на велотренажере и т.д.
  • Откажитесь от вредных привычек — алкоголя и курения! И уже на третий день воздержания вы улыбнетесь своему отражению в зеркале, увидев заметно посвежевшее лицо.

Важно знать! 

Некоторые представительницы прекрасного пола в погоне за красотой прибегают к медикаментозным методам избавления от отеков, самостоятельно назначая себе лекарственные препараты. Одним из самых «популярных» и дешевых препаратов считается «фуросемид», покупаемый без назначения врача и наносящий непоправимый вред здоровью.

Запомните: никогда не принимайте мочегонные лекарства, если такие средства рекомендует ваша близкая подруга, а не медицинский работник.

Предлагаю вам посмотреть видео и взять на заметку ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ мануального терапевта Вадима Мучника о том, как избавиться от отеков, не причиняя вреда здоровью:

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Отечность ног причины. Как снять отечность ног?

Причины отечности ног

Жара, усталость, слабость в ногах, вредная привычка закидывать ногу на ногу, беременность, работа «стоя»- всё это естественные причины, провоцирующие отечность ног. Более серьезные причины отека ног — застой лимфы, плоскостопие, варикозное расширение вен и прочие заболевания. 

Отёк (лат. oedema) — это общая реакция организма на повреждение или воспаление, чрезмерное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Отсюда и известное название заболевания лимфодема (лимфостаз или словоность), основные симптомы: отечность рук и ног.

Лимфодема (слоновость или лимфостаз) — заболевание, проявляющееся отеком какой-либо части тела (чаще всего ног) из-за нарушенного лимфообращения.
Нарушения лимфообращения проявляются в виде его недостаточности. Лимфатическая система служит поддерживанию метаболического равновесия между кровью и тканью и выполняет дренажную функцию путем всасывания из тканей воды и высокомолекулярных веществ (белки, эмульгированные липиды и др.).

 

Затруднение при ходьбе, увеличение в размерах конечностей, дискомфорт — проблемы, возникающие в следствии отека ног.

Причины нарушения оттока и задержки жидкости в тканях различны, в связи с чем выделяют отёки гидростатические, при которых главную роль играет повышение давления в капилляре; гипопротеинемические, главная причина образования которых — уменьшение содержания в плазме крови белков, особенно альбуминов, и понижение коллоидно-осмотического (онкотического) давления плазмы крови с выходом жидкости из кровеносного русла в ткани; мембраногенные, образование которых обусловлено повышением проницаемости капилляров.

 

Главной причиной возникновения отечности является нарушение кровообращения. Сначала установите причину отечности, посетите врача. Воспользуйтесь народными методами, если причиной отеков ног не являются какие-либо сбои в вашем организме.

 

Народные методы для снятия отечности ног: 

• Вам придется забыть про соль. Если без соли Вы не можете, то употребляйте только йодированную. Вместо соли добавляйте в пищу сок лимона, пряные травы, петрушку, укроп. Последние обладают мочегонным эффектом.
• Летом употребляйте больше ягод: арбузы, земляника и брусника.
• Мёд, бананы, персики, абрикосы, курага, салат — следует употреблять все эти продукты, они содержат калий.
• Если у Вас сидячая работа — делайте перерывы, например пройдитесь по офису. Если большую часть времени Вы стоите на ногах, то Вам следует разминать мышцы — переступайте с ноги на ногу и постарайтесь присесть хотя бы пару раз. Таким образом, Вы простимулируете кровоснабжение ваших ног и разгоните застоявшуюся кровь.
• Употребляйте лимонный сок с водой, чтобы снять отечность ног.
• Применяйте специальные ванночки с перечной мятой для ног. В холодную воду добавить несколько капель масла перечной мяты и подержите в воде ноги.
• Хорошим мочегонным средством, снимающим отеки, служит трава спорыш. Вместо воды в течение дня употребляйте специальный напиток: залейте столовую ложку травы 2 литрами воды. Благодаря нему, чистятся почки и выводится лишняя жидкость из организма.
• Пшенная каша помогает вывести из организма лишнюю жидкость.
• Настой из листьев или корней петрушки: залить двумя стаканами кипятка 1 столовую ложку листьев или корней петрушки, дать настояться 10 часов.
• Обращаем Ваша внимание. Если у Вас варикоз (варикозное расширение вен), избегайте принятия горячих ванн. Горячая вода способствует расширению сосудов, застою крови, что приводит к отечности.
• Намочите кусок ткани в теплом солевом растворе, отожмите ткань и оберните отекшие ноги. Далее укройте ноги теплым одеялом и подержите в таком состоянии минут 20. Процедура соленого обертывания снимет отек.
• В положении лежа поднимите ноги повыше, таким образом произойдет отток застоявшейся крови. Опустите ноги и помассируйте ноги снизу вверх. Данную процедура стимулирует лимфоток (лимфообращение).

Современный способ снятия отечности ног — лимфодренажный массаж или процедура прессотерапии.

Прессотерапия, как метод стимуляции кровообращения существует более 10 лет, но далеко не все знают о нем. Наша компания предлагает специальные аппараты для прессотерапии и лимфодренажа серии Doctor Life, снимающие отечность ног, рук.

 

Принцип прессотерапии заключается в так называемом лимфодренажном массаже. В базовый комплект аппарата прессотерапии входят: компрессор, ботфорты и воздуховоды.

В специальные ботфорты через воздуховоды из компрессора последовательно подается сжатый под высоким давлением воздух. Ботфорты в свою очередь разделены на камеры, давление нагнетается с нижней камеры к верхней. Таким образом, происходит массаж лимфы, что способствует восстановлению нарушенного лимфообращения и в результате, что и снимает отек ног.

Надеемся, что перечисленные выше методы снятия отечности ног, Вам помогут избавиться от отеков.

Как избавиться от мешков под глазами - Клиника Кливленда

Пухлые мешки под глазами - постоянный спутник, независимо от того, сколько вы спите. Что еще хуже, с каждым годом они становятся все заметнее.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Дерматолог Эми Кассуф, доктор медицины, рассказывает о том, что вы можете сделать - дома и с помощью вашего поставщика медицинских услуг - по проверке багажа под глазами.

Что вызывает мешки под глазами?

Отек под глазами может быть вызван многими факторами:

  • Недостаток сна может вызвать как отечность, так и темные круги под глазами.
  • Обезвоживание может сделать кожу вокруг глаз обвисшей и впалой.
  • Задержка жидкости - например, из-за аллергии или соленой еды - может вызвать отечность.
  • Раздражение от косметики может вызвать отек тканей вокруг глаз (особенно если вы не умываетесь перед сном).
  • Старение заставляет жировые подушечки на лице сжиматься и опускаться, вызывая образование мешков.
  • Наследственность делает некоторых людей более склонными к мешкам под глазами. Вздох.

Что можно сделать, чтобы уменьшить мешки под глазами в домашних условиях?

Мешки под глазами редко вызывают беспокойство, но они могут раздражать с косметической точки зрения. Если ваши сумки беспокоят вас, доктор Кассуф предлагает эти домашние стратегии, чтобы выглядеть наилучшим образом.

Подоприте подушку

Сон с слегка приподнятой головой помогает предотвратить скопление жидкости вокруг глаз во время сна.

Попробуйте крутой компресс

Огурцы на глазах могут быть клише спа-дня, но они работают, говорит доктор Кассуф. Холодный компресс, например, из огурцов или холодного чая в пакетиках, может помочь уменьшить отечность. «Пакетики зеленого чая особенно хороши, потому что зеленый чай содержит антиоксиданты, которые укрепляют кожу вокруг глаз», - говорит она.

Добавьте больше влаги

Используйте хорошее ежедневное увлажняющее средство, чтобы сохранить кожу здоровой (просто выберите нежную формулу для кожи вокруг глаз).«Хорошо увлажненная кожа имеет лучший барьер для влаги, который предотвращает попадание раздражителей и аллергенов в кожу», - говорит доктор Кассуф.

Увлажняйте воду и избегайте алкоголя

Обезвоживание может сделать кожу вокруг глаз обвисшей и грустной. Обязательно пейте много воды. И избегайте употребления слишком большого количества алкоголя, который может вызвать обезвоживание.

Пропустить диету йо-йо

Когда ваш вес увеличивается или уменьшается, жир на вашем лице может увеличиваться, уменьшаться и сдвигаться.«Частая диета йо-йо может привести к перераспределению жировых отложений на вашем лице», - говорит доктор Кассуф. Чтобы сохранить их на месте, откажитесь от модных диет и постарайтесь поддерживать стабильный вес.

Крем для век от мешков под глазами

Увы, волшебного зелья для уменьшения мешков вокруг глаз не существует, - говорит доктор Кассуф. Но кремы для глаз могут принести некоторую пользу.

Доступны некоторые гели и кремы для «мгновенного исправления», но с ними сам гель сжимается при высыхании. Однако это всего лишь временные исправления, и Dr.Кассуф говорит: «Они полезны, но только до тех пор, пока они не отслаиваются и не стираются в неподходящий момент».

Чтобы побаловать кожу вокруг глаз, рассмотрите следующие успокаивающие кожу ингредиенты:

  • Ретинол.
  • Кофеин.
  • Витамин С.
  • Антиоксиданты, такие как CoQ10.

Но одно предостережение: «Могут быть полезны такие ингредиенты, как ретинол или антиоксиданты, но если их концентрация слишком высока, они могут разрушить водный барьер и вызвать раздражение кожи», - сказал доктор.Кассуф говорит.

Чтобы не выглядеть слишком сильным, ищите нежные формулы и легкость в употреблении: пробуя что-то новое, подождите день или два, чтобы посмотреть, как отреагирует ваша кожа. Постепенно переходите к ежедневному использованию.

Лечение мешков под глазами

Если домашние инструменты не помогают, эти процедуры могут помочь в лечении мешков под глазами, говорит доктор Кассуф.

  • Лазерная шлифовка может подтянуть кожу и улучшить ее текстуру.
  • Инъекции ботулинического токсина (Ботокс®) могут расслабить некоторые мышцы вокруг глаз.Кассуф говорит: «Чтобы они не тянули так сильно и не образовывали драпированных линий и выпуклостей». Ботокс также может приподнять бровь, что может помочь людям с выпуклым или опущенным верхним веком.
  • Наполнитель может заполнить впадины под глазами. «Наполнители могут помочь приподнять щеку и создать плавный непрерывный изгиб от нижнего века к верхней щеке вместо впадины», - говорит она.
Хирургия глазной сумки - это обычное дело?

Для более длительного исправления также возможна пластическая операция.При блефаропластике пластические хирурги перераспределяют жир вокруг глаз и удаляют лишнюю кожу, чтобы навсегда избавиться от мешков.

Правильное решение для мешков под глазами зависит от вашего бюджета, анатомии и того, насколько мешки вам мешают. Дерматолог может помочь вам выбрать лучший подход. «Мы можем оценить, каковы ваши цели и сколько вы хотите инвестировать в этот процесс», - говорит доктор Кассуф.

Что бы вы ни выбрали, приятно знать, что есть способы избавиться от лишнего багажа.

мешков под глазами | Симптомы, причины и способы устранения

Что такое мешки под глазами? Что такое круги под глазами? Симптомы Причины Самостоятельная помощь Домашние средства

Мешки под глазами часто являются результатом временных условий и могут быть сочетанием: недостатка сна, хронический стресс, неправильное питание и / или усталость, которые могут возникнуть в результате болезни или лекарства, например. Людям, страдающим от аллергии и У чувствительности часто есть большая проблема с мешками под ними.

Симптомы

Мешки под глазами видны как легкие припухлости на коже под глазами. Насколько хронически продолжается отечность глаз, на самом деле зависит от причины (причин) и от того, будут ли эти причины устранены. Мешковатость под глазами также может быть связана с генетикой, и в этих случаях ее трудно устранить, и она может быть более постоянной. Они могут появиться почти в одночасье, могут развиваться со временем и могут оставаться до тех пор, пока не устранена основная причина.

Что такое мешковатые глаза?

Это помогает расшифровать мешковатые глаза, если мы видим область вокруг и под глазами в виде холмов и долин.

Под глазом есть три впадины: слезная впадина (впадина глазничного края), складка века и скуловая впадина. Холмы называются круговым валиком, глазничным жировым мешком, жидким мешком и скуловой насыпью. Поскольку жир и мускулатура изменяются и сдвигаются с возрастом, их размещение на этих холмах и долинах меняет внешний вид поверхности.

Внешний вид треугольной малярной бугры варьируется в зависимости от того, влияет ли на нее генетика, заболевание щитовидной железы, аллергия или старение.Изменчивость различных холмов или мешков варьируется. Например, изменения в жировом мешке со временем медленно увеличиваются, в то время как изменения в мешке для жидкости меняются изо дня в день.

Причины

Изменения, связанные с мешком для жира , как правило, со временем развиваются постепенно, хотя и не всегда.

  • Старение . С возрастом мышцы, поддерживающие веки, опускаются, жир в нижнем веке движется вниз, а сила тяжести обычно перемещает все вниз по холмам и впадинам под глазами.
  • Генетика . Унаследованные причины, как правило, носят долгосрочный характер и их трудно устранить, и они часто являются постоянной проблемой, не имеющей естественного решения.

Изменения из-за мешка для жидкости , как правило, имеют более короткую продолжительность и / или более быстрое начало.

  • Удержание жидкости . Питание, неправильное питание и особенно продукты, увеличивающие задержку жидкости, например, соленая пища.
  • Аллергия . Сезонная и другая аллергия, в том числе пищевая.
  • Чувствительность . Прочая уязвимость окружающей среды.
  • Недостаток сна .
  • Напряжение .
  • Другие причины включают следующее:

    Лекарства , такие как стимуляторы, влияющие на режим сна, длительный прием обезболивающих, вызывающих утомление надпочечников, и длительный прием антибиотиков, влияющих на правильное пищеварение. Лекарства, которые могут вызвать отек под глазами, включают ингибиторы АПФ, такие как беназеприл (Лотензин), каптоприл, эналаприл (Вазотек), фозиноприл, лизиноприл (Принивил, Зестрил), моэксиприл, периндоприл (Ацеон), квинаприл (Аккуприл), рамиприл. ) и трандолаприл (Мавик).

    Проблемы и расстройства щитовидной железы и / или почек могут иногда, но не часто, вызывать мешки под глазами. Видеть темные круги под глазами.

    Дефицит надпочечников может быть причиной, например чрезмерного стресса, неправильного питания, недостатка физических упражнений и сна, или приема лекарств.

    Обычное лечение

    Мешки под глазами обычно являются косметической проблемой и не требуют специального лечения, хотя могут указывать на проблемы со здоровьем.

    Традиционные методы лечения включают:

    • Отдых и расслабление.
    • Лекарства от аллергии от сенной лихорадки и других чувствительных людей.
    • Хирургические вмешательства , такие как лазерная шлифовка, химический пилинг и наполнители, которые могут улучшить тон кожи и подтянуть кожу.
    • Пластика век (блефаропластика) - это вариант удаления мешков под глазами, который обычно проводится в амбулаторных условиях.Риски операции на веках включают глазную инфекцию и сухость глаз (что приводит к проблемам со зрением, слезоточивостью и изменением положения век).

    Домашние средства правовой защиты и дополнительный уход

    Натуральные подходы имеют наибольшие шансы на успех, когда мешковатость под глазами вызвана скорее образом жизни, чем генетикой. Это потому, что иногда они являются симптомом, вызванным неправильным питанием, недостатком сна, хроническим стрессом и т. Д. Если мешковатость вызвана этими причинами или другими проблемами со здоровьем, такими как аллергия, гипотиреоз, синдром хронической усталости и т. Д., естественные подходы (наряду с рекомендациями ваших врачей) помогут поддержать энергию и общее состояние здоровья. Добавки сами по себе могут помочь уменьшить мешковатость, а также поддержать общее состояние здоровья, но также могут потребоваться изменения в образе жизни, чтобы сделать естественный подход более эффективным и долговечным.

    Достаточный сон, хорошее управление стрессом и здоровое питание - самые простые домашние средства. В рамках естественного ухода за глазами лечебные свойства цветов и растений часто используются для лечения незначительных проблем, таких как отечность под глазами.

      Дома

      • Диета . Пейте много чистой воды. Сведите к минимуму сахар, соль и рафинированные углеводы; сок - отличный способ получить питательные вещества растительного происхождения.
      • Не трите глаза . Сделайте массаж вокруг глаз, если хотите улучшить кровообращение и энергию. Постоянное трение глаз может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов вокруг глаз, что может привести к усталости. Растирание также может повредить роговицу и повысить риск инфицирования.
      • Бросить курить . Помимо проблем с кровообращением, курение может вызвать истончение кожи из-за нарушения притока крови к коже. Дым, поднимающийся от сигареты, также может раздражать глаза. Курение также истощает организм необходимыми питательными веществами, такими как витамин С, который необходим для восстановления кожи.
      • Положение для сна . Если вы спите на боку или на животе, попробуйте спать на спине и даже положите дополнительную подушку под голову.
      • Используйте солнцезащитный крем ежедневно . Используйте натуральный солнцезащитный крем, специально созданный для лица, с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15, но предпочтительно 20. Используйте весь день и каждый день для защиты кожи под глазами.
      • Аллергия . Если вы страдаете сенной лихорадкой или аллергией, нети-пот может помочь уменьшить скопление лишней жидкости.
      • Макияж . Снять макияж перед сном
      • Увлажняющий крем. Вы можете слегка придать коже гладкость с помощью хорошего увлажняющего крема, который содержит витамин С, солодку или фенхель и стабилизированный кислород.Витамин С - антиоксидант, защищающий клетки кожи. от повреждений и поддерживает коллаген производство. Солодка и фенхель снимают воспаление, а стабилизированный кислород - форма перекиси водорода, которая способствует циркуляции.
      • Акупрессура: Это простое упражнение для улучшения кровообращения, которое вы можете выполнять самостоятельно. Закройте глаза и осторожно прижмите безымянный палец под одним глазом, двигаясь из внутреннего угла. к внешнему углу.Сделайте это от 10 до 15 раз. Затем повторите для другого глаза. Вы также можете увидеть наши бесплатные упражнения для глаз, которые помогут расслабить мышцы вокруг глаз.
      • Холодный компресс. Закройте глаза и аккуратно накройте их холодной тряпкой для мытья посуды примерно на пять минут несколько раз в день. Это может улучшить кровообращение и немного уменьшить отечность, которую испытывают некоторые люди.
      • Чередование горячей и холодной тряпки Чередование горячей (но удобной) тряпки с холодной тряпкой. под глазами на 10 минут, чтобы улучшить кровообращение.

      Некоторые старые средства правовой защиты

      • Огурец вода или тонкие ломтики огурец наносить на кожу вокруг глаз, особенно если кожа выглядит сухой. Оставляя кусочки на коже хотя бы на Пятнадцать минут во время расслабления заставят ваши глаза выглядеть как новые!
      • Обработка чайных пакетиков. Попробуйте приложить холодный компресс из чая с розмарином, чтобы улучшить кровообращение, что помогает уменьшить отек вокруг глаз.Заварите чай, взяв полстакана свежего розмарина. и литр воды до кипения. Настаивать 20 минут, затем процедить и охладить. Смочите мочалку в чая, вылейте лишнюю жидкость и нанесите на глаза на 15-20 минут один раз в день по мере необходимости.
      • Заморозьте петрушку в кубиках льда. Используйте кубики петрушки вместо кремов для глаз, чтобы уменьшить темные круги и отечность. Петрушка богата хлорофиллом, который помогает избавиться от темноты, а кубики льда уменьшают отек.
      • Некоторые комбинации картофеля / огурца полезны.
        • Закройте глаза и накройте веки ломтиками сырого картофеля или огурца на 15-20 минут. Смыть теплой водой и нанести крем.
        • Огурец натереть на терке, отжать, чтобы вылить сок, и поставить в холодильник. Сделайте смесь из лимонного сока, ланолинового крема и огуречного сока и нанесите на глаза на 10-15 минут.
        • Окуните немного хлопка в смесь картофельного и огуречного соков в соотношении 1: 1.Положите вату на веки и держите 20 минут. Промыть глаза холодной водой.
      • Лимон / помидор . Сделайте пасту из 1 ч. Л. томатный сок, 1/2 ч. л. лимонный сок, щепотка порошка куркумы и 1 ч. муки. Нанесите вокруг глаз. Оставьте на 10 минут перед смыванием.
      • Паста из куркумы и ананаса . Попробуйте пасту из куркумы с ананасовым соком.
      • Монетный двор .Нанесите на глаза измельченную мяту.
      • Миндальное масло . Делайте массаж с миндальным маслом под глазами и вокруг них ежедневно перед сном в течение 2 недель и вы увидите улучшение. Миндаль - отличная «пища для кожи».
      • Витамин E . Протрите пораженную область порошкообразной капсулой витамина Е и вытрите смесью меда и яичного белка.
      • Яичный белок . Вяжущий яичный белок сужает поры и уменьшает отечность.В яичных белках много витаминов группы В, которые способствуют хорошему кровообращение и уменьшить воспаление. Убедитесь, что ваши яйца были проверены на Сальмонелла. Нанесите половину чайной ложки одного сырого яичного белка только на чистую сухую кожу вокруг глаз - не допускайте попадания в глаза. Оставьте примерно на 15 минут, пока он не высохнет, а затем хорошо промойте теплой водой. Наконец, вымойте руки водой с мылом.

      Сумки под глазами Новости

      Хотите узнать больше? Смотрите в нашем блоге новости о мешках под глазами

5 простых способов мгновенно удалить мешки под глазами

Нас профессиональных девушек имеют очень загруженный график.Наш рабочий день начинается рано утром, а может заканчиваться довольно поздно ночью. А потом вечеринки. Девушка заслуживает веселого вечера после тяжелого рабочего дня! Но за это нужно платить. Пухлые мешки под глазами . Они все время заставляют нас выглядеть старше и уставшими. Как от них избавиться? Вот пять способов мгновенно удалить мешки под глазами.

Чай в пакетиках и ломтики огурца

Это самые старые трюки в книге, секреты, которые передали нам наши бабушки.Они работали тогда и работают до сих пор. Так что возьмите чайные пакетики или нарежьте несколько огурцов и, сидя, нанесите их под глаза и вокруг них на несколько минут. Они скоро уменьшат опухоль.

Холодные компрессы

Еще один трюк своими руками - использовать прохладные компрессы. Возьмите чистую тряпку и смочите ее прохладной водой. Затем, всегда сидя, нанесите его вокруг глаз, слегка надавливая. Подождите несколько минут, прежде чем снимать его. И вуаля. Больше никаких мешков под глазами!

Получить массаж

Иногда отечность возникает в результате скопления лимфы.Что это такое? Лимфа - это жидкость, которая собирает бактерии и другие нежелательные вещества в нашем организме и избавляет от них. Но иногда его поток застревает, вызывая накопление. Хорошая новость в том, что это очень легко исправить. Чтобы возобновить кровообращение, просто нежно массируйте любимый лосьон для глаз вокруг глаз, например Clinique All About Eyes, начиная с уголка глаза и двигаясь внутрь. Быстро и просто!

Кофеин тоже может помочь

Знаете ли вы, что кофеин помогает подтянуть кожу? Это помогает уменьшить отечность и даже помогает при дренаже.Но не наносите молотый кофе на глаза! Вместо этого ищите продукты по уходу за кожей с кофеином, такие как восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз Olay Pro-X. Это одновременно эффективно и доступно!

Когда ничего не помогает, попробуйте Neotensil

Neotensil - это инновационный продукт компании Living Proof. В нем используется смесь полидиметилсилоксановых полимеров (силиконов), которые при активации определенной эмульсией сшиваются, образуя гибкую пленку. Затем эта пленка начинает сжиматься и стягиваться, уменьшая отечность глаз.Единственный побочный эффект? Недельный запас обойдется вам в 500 долларов! Используйте его только в крайнем случае!

У вас опухшие глаза? Как вы с ними справляетесь?

Автор: Джорджия Гуаззаротти

Рекомендуемое фото: Kayture

10 советов по избавлению от мешков под глазами | Как избавиться от мешков под глазами | как убрать мешки под глазами | Мешки для глаз Домашние средства |

Вы чувствуете себя старым и усталым из-за своих глаз? Когда глаза утомлены и опущены, очень сложно чувствовать себя бодрым и бодрым из-за мешков под ними.Они являются признаком стресса и переутомления.
Fret not as Asian Roots Luxury Spa, Дели, предлагает несколько удобных и эффективных советов по избавлению от мешков под глазами и темных кругов.
1. Картофель: нарежьте сырой картофель (после охлаждения в течение пары минут) на две части и аккуратно обведите этими половинками закрытые глаза. Нанесите его на глаза так, чтобы он также покрыл надутые участки под глазами, и оставьте в таком состоянии на 15-20 минут. Вы заметите огромные изменения в этих сумках, поскольку они уменьшатся в размерах.
2. Млечный путь: Если у вас сильно опухшие глаза, это обычный режим, которому вы должны следовать. Окуните ватные диски в охлажденное молоко, приложите к векам и расслабьтесь на 20-30 минут. Это поможет вашим глазам удерживать воду, а также охладит их.
3. Жирная помощь: возьмите охлажденную воду в миску и добавьте в нее несколько капель масла витамина Е, а затем хорошо перемешайте. Окуните ватные диски в эту смесь и приложите к глазам на 20 минут, это поможет уменьшить отек вокруг глаз.
4. Облегчение огурца. Огурцы - прекрасное натуральное средство от отечности под глазами. Возьмите 2 ломтика свежего охлажденного огурца и положите на глаза на 25 минут. Расслабьтесь, положив прохладные успокаивающие дольки на глаза и погрузившись в короткий сон, это поможет освежить ваш разум и глаза, а противовоспалительные свойства прохладного огурца, естественно, помогут уменьшить отечность тканей.
5. Охлажденный чай в пакетиках. Если вы спешите и не хотите уходить с опущенными глазами, тогда вам подойдут пакетики чая.Смочите два чайных пакетика в холодной воде и поставьте на некоторое время в холодильник. Затем поместите их на глаза на 25-30 минут. Лягте и расслабьтесь, закрыв глаза прохладным чайным пакетиком. В заключение промойте глаза и лицо холодной водой и тщательно высушите кожу. Вы почувствуете себя расслабленным и помолодевшим. №
6. Ложек и ледяной воды: Отечность глаз можно уменьшить с помощью стакана ледяной воды и четырех ложек из нержавеющей стали. Охладите ложки в воде и положите по одной на каждый глаз.Продолжайте менять ложки, позволяя другой остыть в стакане воды. Продолжайте переключаться, пока не увидите улучшения.
8. Яичный белок: Сильно взбейте несколько яичных белков и нанесите кисточкой вокруг глаз. Это приведет к тому, что область вокруг и под глазом станет более плотной и будет выглядеть менее опухшей. Оставьте на 20 минут, а затем ополосните лицо холодной водой.
9. Зеленый чай в пакетиках: успокойтесь на 10-15 минут, положив на каждый глаз охлажденный, смоченный пакетик ромашки или зеленого чая, а затем расслабьтесь.Природные свойства этих травяных чаев помогут вернуть опухшие глаза к их первоначальному размеру.
10. Увлажняйте свое тело: пейте как можно больше воды. Да, это кажется нелогичным, когда вы задерживаете воду, но увлажнение уменьшает отечность. Так что выпивайте стакан воды всякий раз, когда вы замечаете, что ваши глаза немного нависают.

10 способов, которыми мужчины могут избавиться от мешков под глазами

Один из многих «подарков», которые дает нам время с возрастом, например, морщины или седеющие волосы; мешки под глазами.Эти опухшие или слегка обвисшие участки кожи довольно распространены, так что вы в хорошей компании! Фактически, мешки под глазами являются естественным результатом ослабления мышц вокруг глаза, что приводит к накоплению жира или жидкости под ним. Из-за этого ваши глаза могут выглядеть опухшими или даже отбрасывать вокруг них тени (не путать с черными кругами, которые представляют собой совершенно другую проблему).

Итог - никому не нужна обвисшая кожа над или под глазом.

Но даже если может показаться, что ваши сумки здесь надолго, будьте готовы отправить их упаковывать; на самом деле есть много решений, чтобы избавиться от ваших проблем.Вот некоторые из наиболее успешных средств, которые мы собрали для вас:

Чай - не только для питья

Это домашнее средство на самом деле довольно популярно благодаря своей эффективности и простоте. Использование чайных пакетиков действительно может уменьшить многие типы раздражения кожи, от отечности глаз до черных кругов и других пятен на лице.

Травяной чай лучше всего успокаивает кожу. Все, что вам нужно сделать, это замочить чайный пакетик на пару минут, выжать оставшуюся жидкость, а затем приложить чайный пакетик к закрытому глазу.Просто не забудьте остудить чайные пакетики, прежде чем прижимать их к глазам.

Гидратация - ключ к успеху

Вообще говоря, всегда полезно пить много воды, не только для вашего здоровья в целом, но особенно для вашей кожи. Употребление не менее 10 чашек воды в день помогает вывести токсины из организма и повысить эффективность кровотока; оба полезны для кожи лица.

Уменьшите потребление алкоголя

Хотя увеличение ежедневного потребления жидкости важно, убедитесь, что это правильный напиток.Алкоголь фактически обезвоживает организм и вызывает расширение мелких кровеносных сосудов, что делает эти опухшие мешки под глазами еще более отечными. Этот момент особенно важен для мужчин, поскольку исследования показали, что мужчины потребляют больше алкоголя, чем женщины; что делает это основной причиной появления мешков под глазами у мужчин.

Просто сократите употребление алкоголя, и вы увидите улучшение как обесцвечивания кожи, так и отека под глазами и вашего сна.

Бросьте курить

Если вы не слышали этого достаточно много раз раньше, вот еще одно для вас: курение вредно для вашего здоровья! Что еще более важно, исследования показали, что это вредно для вашей кожи, вызывая морщины, пятна, не говоря уже о раке кожи, и да; мешки под глазами.

Курение обезвоживает кожу, повреждает клетки кожи и ее эластичность. Кроме того, никотин влияет на характер и качество сна. И хороший ночной сон определенно может иметь решающее значение.

Никогда не пропускайте сонливость

Недосыпание - одна из величайших проблем 21 века. Вызванные сочетанием недостаточной осведомленности, чрезмерного использования экранов (особенно перед сном), стресса на работе и других факторов, люди просто не спят достаточно.Взрослым в возрасте от 26 до 64 лет необходимо спать 7-9 часов. Несмотря на то, что мужчины спят меньше женщин, потеря сна вредна как для вашего психического, так и для физического здоровья.

Если вы не уверены, лишены ли вы сна, просто взгляните в зеркало; эти опухшие мешки под глазами или темные круги - ваш первый индикатор. Хороший сон красоты предназначен не только для женщин, и да, никогда не упускайте шанс хорошенько вздремнуть, чтобы наверстать потерянные часы.

Повысьте уровень сна

Итак, вопрос не только в том, сколько вы спите, но также и в том, как вы спите.Решение довольно простое: достаточно добавить подушку под голову. На самом деле существуют специальные подушки, которые были созданы именно для этой цели. Теперь, когда ваша голова приподнята, жидкость будет стекать легко, а не скапливаться под глазами.

Холодный как лед

Одно из самых простых домашних средств; прохладный компресс, вы даже можете использовать те чайные пакетики, которые вы использовали раньше (после охлаждения в холодильнике). Холод сузит расширенные кровеносные сосуды и обеспечит прямое увлажнение вашей кожи.Кроме того, он способствует микроциркуляции, что приводит к более быстрому оттоку лишней жидкости.

Кстати, если вам интересно, именно поэтому спа-салоны ставят вам на глаза классные огурцы.

Защитите свою кожу

Итак, вы, вероятно, знаете, как важно наносить солнцезащитный крем, но знаете ли вы, что эксперты рекомендуют наносить его также и вокруг глаз? Хотя кожа вокруг глаз более нежная, осторожно используйте солнцезащитный крем-стик; должен сделать свое дело.

Воздействие солнца может ускорить старение кожи, усилить обесцвечивание, и вы уже догадались; стимулируют мешки под глазами и отечность.

Промойте мешки под глазами

Если вы еще этого не сделали, пора заняться уходом за кожей. Но перед тем, как приступить к нанесению - обязательно ополосните лицо теплой водой. Это простое действие имеет бесчисленное множество преимуществ; увлажняет кожу, снимает раздражения и очищает кожу, подготавливая ее к впитыванию крема.

Только не используйте горячую воду, так как она может обезвожить кожу и усилить отек.

Что ты делаешь с этими мешками под глазами?

Крем для кожи вокруг глаз может творить чудеса

После того, как вы вымыли и высушили лицо (не втирайте! Легкими мазками), самое время использовать продукт по вашему выбору. Важно выбрать средство, подходящее для глаз. Конечно, вы могли бы просто избавиться от боли, связанной с выбором отдельных продуктов для лица и глаз, и просто использовать Particle; который отвечает как этим потребностям, так и предназначен для мужчин.

Правильный продукт может творить чудеса и фактически осветлять кожу под глазами, уменьшая мешки под глазами. Питательный, увлажняющий и успокаивающий, хороший уход за кожей - это то, что нужно тогда, когда все другие средства не помогли, и при правильном использовании может предотвратить появление мешков под глазами!

Будьте в курсе событий

Подпишитесь на нашу рассылку

Как избавиться от мешков под глазами и темных кругов, по мнению дерматологов

Любой, кто работает на работе с любым уровнем стресса, знает, что постоянное отсутствие сна ситуация , так что реально.Вы, вероятно, не раз гуглили, «как избавиться от мешков», и сделали бы почти все, чтобы от них избавиться. И даже после того, как вы испробовали миллион дорогостоящих процедур, они обычно возвращаются.

На самом деле отечность глаз и темнота могут передаваться по наследству. «Область под глазами - одна из самых тонких, и ей легко пренебречь при базовом уходе за кожей», - говорит Пол Джаррод Франк, косметический дерматолог из Нью-Йорка. "В темных кругах есть сильная генетическая составляющая, которую люди не могут контролировать.«Уомп, уомп. Да, эти круги в основном связаны с тонкой кожей ваших родителей (спасибо, мама). Иногда они появляются из-за увеличения пигмента в этой области. врач просит дорогостоящее лечение лазером или иглой. Ниже приведены способы минимизировать появление этих кругов, которые не будут стоить вам руки или ноги. Эти доступные советы выходят далеко за рамки того, чтобы положить огурцы на глаза.

Вот подробнее о как подписаться на печатное издание Allure для получения дополнительных процедур красоты, рекомендаций и функций.

Если у вас есть темные круги из-за тонкой кожи, используйте ретиноид.

«При многократном использовании ретинол может стимулировать выработку коллагена, делая кожу менее тонкой и улучшая темные круги. Их легко найти в аптеке», - говорит Рэйчел Назарян, дерматолог из Нью-Йорка. «Ретиноиды помогают восстанавливать кожный коллаген и тем самым способствуют поддержке сосудов в этой области и восстановлению объема и упругости кожи», - добавляет Патрисия Себальос, дерматолог из Нью-Рошель, штат Нью-Йорк.

Спите на спине и используйте дополнительную подушку.

«Если темные пухлые мешки кажутся утренней проблемой, подумайте о том, чтобы спать на спине с дополнительной подушкой, чтобы жидкость не скапливалась всю ночь. Держите подушку защищенной от аллергенов (пыль и пылевые клещи) с помощью защитного чехла. также помогают, когда виной всему аллергия », - говорит Ребекка Тунг, дерматолог из Флориды. Что касается наволочек, то они не могут быть более роскошными, чем мягкие охлаждающие шелковые наволочки Slip.

Если у вас есть темные круги из-за повышенного пигмента, используйте осветляющие средства и солнцезащитный крем.

«Иногда темные круги возникают из-за увеличения пигментации в результате трения или повреждения солнцем», - говорит Назарян. «Лучшее лечение для этого включает местные осветляющие агенты, такие как витамин С, койевая кислота и экстракт солодки. Эти ингредиенты помогают со временем уменьшить пигментацию кожи, что в конечном итоге приводит к осветлению темных кругов». И вы должны пользоваться солнцезащитным кремом.«Приобретите физический солнцезащитный крем широкого спектра действия, содержащий оксид цинка или диоксид титана», - говорит Тунг.

Примите антигистаминный препарат.

«У большинства людей темнота под глазами из-за аллергии, и они не осознают этого. Антигистаминные препараты помогают прояснить это; я люблю принимать зиртек на ночь», - говорит Кавита Маривалла, дерматолог из Вест-Айлипа, штат Нью-Йорк.

"Препарат H вызывает сужение кровеносных сосудов на стенках мышц. Это дает немного более продолжительный эффект, чем при нанесении огурцов на глаза, но может вызывать раздражение у некоторых людей.Я бы использовала это только для особых мероприятий », - говорит Энни Чиу, дерматолог из Норт-Редондо-Бич, Калифорния.

Будьте осторожны со средством для снятия макияжа.

« Считайте кожу под глазами чувствительной, даже если у вас не обязательно есть нежная кожа. Кожа под глазами - одна из самых тонких на теле, поэтому любая травма или раздражение может вызвать воспаление », - говорит Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.«Если вы пользуетесь салфеткой, попробуйте салфетку без отдушек, например, Neutrogena - очищающие салфетки для снятия макияжа без запаха , и делайте легкие поглаживания в одном направлении, а не растирайте взад и вперед».

Спите больше или, по крайней мере, лучше спите.

«Самый дешевый способ уменьшить появление мешков под глазами - это регулярно спать по семь-восемь часов в день. И не употреблять алкоголь за несколько часов до сна», - советует Чиу.

Попробуйте чай в пакетиках.

"Чай с кофеином, который содержит натуральные танины, является мягким мочегонным средством и давно используется бабушками и моделями подиума для уменьшения отечности глаз. Замочите два чайных пакетика в теплой воде, затем охладите пакетики в течение нескольких минут в холодильнике. Поместите один чайный пакетик на каждый глаз в течение пяти минут, и ваши глаза будут выглядеть свежими и яркими », - говорит Карен Хаммерман, дерматолог из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк.

Когда ничего не помогает, у вас все еще есть макияж.

Пока вы работаете над устранением мешков под глазами и темных кругов, у вас есть консилер, тональная основа и даже праймер, которые помогут вам справиться с темнотой и отечностью под глазами.Купите здесь некоторые из наших любимых консилеров для скрытия темных кругов.

Все продукты, представленные на Allure, независимо отобраны нашими редакторами. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.


Еще несколько советов по уходу за кожей:


А теперь посмотрите все процедуры красоты Шалом Блак:


Следите за Allure в Instagram и Twitter и * подписывайтесь на наши новости для ежедневных историй красоты, доставленных прямо на ваш почтовый ящик. *

Как избавиться от мешков под глазами: 13 естественных способов

Неважно, кому вам 20 или более зрелому человеку, мешки под глазами - это меньше всего. Хотя они, как правило, не вызывают тревог, темные круги вокруг глаз просто заставляют вас чувствовать себя старше и выглядеть старше, а это никому не нужно.

С возрастом чаще встречается отечность под глазами, также называемая мешками под глазами, опухшими глазами и темными кругами под глазами. Обычно это не проблема, требующая медицинской помощи, но вопрос в том, как избавиться от мешков под глазами?

Чтобы ответить на этот вопрос, вы сначала должны спросить, как вообще получить эти неприглядные сумки? Причин много, но обычно кожные ткани вокруг глаз и век ослабевают и провисают, в результате чего под глазами накапливается жидкость, что вызывает отечность под глазами и их внешний вид.

Такие вещи, как сезонная аллергия , экзема , задержка воды и сон лицом вниз, могут усугубить состояние, при этом наследственность также играет роль. И давайте не будем забывать о некоторых привычках, связанных с самим собой, таких как курение, наркотики и алкоголь.

К счастью, изменив определенные привычки и приняв определенные меры в отношении образа жизни и диеты, вы можете навсегда избавиться от мешков под глазами. Давайте копнем глубже.

Как избавиться от мешков под глазами - 13 способов

Мешки под глазами - обычное явление старения и частая жалоба среди пациентов, которые уже не чувствуют себя такими же молодыми, как раньше.Если немного подробнее описать, что происходит, нормальный жир, который помогает поддерживать глаз, иногда перемещается в нижнее веко, из-за чего веко выглядит опухшим. Кроме того, в области под глазами может скапливаться жидкость, что усугубляет отек.

Как избавиться от мешков под глазами? Существует множество естественных, вещей, которые вы можете сделать, от устранения некоторых вредных привычек до домашних средств, которые могут помочь уменьшить появление мешков под глазами.

1. Позаботьтесь о своей аллергии

Вы, вероятно, хорошо знаете, когда вспыхивает ваша аллергия, так как сезон аллергии и слезящиеся, опухшие глаза неизбежны для многих.Попробуйте натуральные средства, такие как эфирные масла от аллергии , чтобы справиться с ними и уловить их до того, как они начнутся. Кроме того, имейте под рукой небольшой флакон со смесью, необходимой для лечения аллергии, поскольку некоторые аллергены могут подкрасться, когда вы меньше всего этого ожидаете.

2. Полегче на соли

Соль чаще всего связана с высоким кровяным давлением, но знаете ли вы, что весь этот натрий может вызывать задержку жидкости и отечность под глазами? Если вы используете соль, используйте чистую гималайскую морскую соль , но совсем немного.Избегайте высокосоленых продуктов, таких как пицца и супы. Выбирайте свежие овощи, в частности сельдерей, которые могут помочь вам уменьшить тягу к соли!

3. Упражнение с сумками подальше

Упражнения - это естественный способ уменьшить признаки старения и придать коже сияние молодости, но для области вокруг глаз будут полезны специальные упражнения для лица. Лицензированный косметолог и автор T he Yoga Facelift , Мари-Вероник Надо объясняет, что йога для лица включает в себя медленные упражнения на лицевые мышцы, которые помогают тонизировать и подтягивать их.(1) Используя легкое давление пальцами в качестве сопротивления, упражнения включают в себя различные выражения лица и давление.

Давайте не будем забывать «обычную» йогу и то, как она может принести вам пользу. Перевернутые позы, такие как стойка на плечах и наклоны назад, могут помочь улучшить кровообращение к лицу, что отводит лишнюю жидкость и помогает снять отек.

4. Какое у вас положение во сне?

Сон на спине может предотвратить скопление жидкости вокруг глаз под действием силы тяжести.Подумайте также о том, чтобы добавить дополнительную подушку под голову, но убедитесь, что она эффективна для хорошего сна - потому что, если вы, , не можете спать, , это может усугубить проблему темных кругов под глазами.

5. Попробуйте нети-пот

Слышали ли вы о нети-банке ? Это древнее средство, которое вы можете использовать в повседневной жизни, чтобы помочь справиться с опухшими глазами. Созданный в Индии в аюрведической медицине , нети-горшок выглядит как маленький чайник, и его можно найти в большинстве магазинов здорового питания или в Интернете.Он может помочь избавиться от лишней влаги из носовых пазух от сезонной аллергии, простуды или инфекций.

Просто залейте соленую воду в одну ноздрю и дайте ей стечь через другую. Обычно я просто делаю это над раковиной в ванной. Сначала это кажется странным, но на самом деле это очень очищает и освежает.

6. Удалите макияж перед сном

Если оставить макияж на глазах, это может вызвать раздражение глаз, вызвать слезотечение и отек. Обязательно аккуратно удалите макияж с глаз, прежде чем коснуться сена, чтобы устранить дополнительное раздражение вокруг глаз.

7. Ограничить или исключить употребление алкоголя

Алкоголь обезвоживает ваше тело и кожу. Это обезвоживание может привести к тому, что нежная область вокруг глаз станет запавшей и потемневшей. Кроме того, алкоголь может вызвать покраснение и усталость глаз. Не злоупотребляйте алкоголем, выпивая не более одного стакана в день. Я бы посоветовал пить много воды вместо . Вы почувствуете себя свежее, ваши глаза будут широко открыты, а кожа вокруг глаз будет сиять, потому что она более увлажнена.

8.Брось эти сигареты навсегда!

Знаете ли вы, что курение сигарет сушит и ослабляет кожу лица и всего тела? Это также вызывает преждевременное старение, в частности, вокруг глаз. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, токсичны и могут вызывать раздражение вокруг глаз, что может привести к появлению темных кругов или мешков под глазами, а также к морщинистому обвисшему виду. Если зависимость захватила вас, вы можете попробовать некоторые естественные способы бросить курить .

9. Попробуйте холодный компресс… и огурцы

Если глаза опухшие и опухшие, попробуйте холодный компресс. Это не только помогает уменьшить опухшие глаза, но и очень расслабляет, делая их более молодыми. Вы можете добиться этого, используя охлажденные ложки поверх глаз, ломтики огурцов или даже охлажденные влажные чайные пакетики с добавлением капли эфирного масла лаванды . Прохладная температура - вот что делает это домашнее средство эффективным.

10.Остерегайтесь этого солнечного света

Чрезмерное употребление на солнце может привести к обвисанию и появлению морщин на коже вокруг глаз, а также к обезвоживанию кожи. Самодельный солнцезащитный крем на минеральной основе или , хорошая пара солнцезащитных очков с защитой от ультрафиолета и шляпа могут творить чудеса, помогая защитить ваше лицо от этих вредных лучей, в конечном итоге сохраняя кожу вокруг глаз от морщин и потемнения из-за эффектов солнца.

11. Имейте под рукой прикрытие

Хотя удалить темные круги не обязательно, часто их можно скрыть, осветив область консилером.Доступны несколько вариантов на основе минералов, но вы также можете приготовить их самостоятельно дома. Вы можете выбрать варианты, соответствующие вашему тону кожи, а затем просто нанести его, слегка похлопывая по коже вокруг глаз. Не втирайте его в кожу, так как это может вызвать дополнительное раздражение. Кроме того, не используйте слишком много. Вы хотите, чтобы кожа выглядела естественно. Слишком много может сделать более заметными темные круги, морщины и крепированную кожу.

12. Используйте полностью натуральный крем для глаз

Поскольку старение обычно вызывает обезвоживание кожи из-за недостатка коллагена, увлажнение необходимо.Доступно множество кремов, но я рекомендую домашний крем для глаз . Вы можете попробовать это вечером, утром или обоими способами. (2)

Вы также можете попробовать мой раствор для мешковатых глаз вечером перед сном. Содержит масло шиповника, эфирные масла лаванды и лимона, а также алоэ вера, он поможет снизить воспаление и восстановить кожу.

13. Увеличьте количество коллагена в своем рационе

Коллаген - самый распространенный белок в нашем организме.Он содержится в наших мышцах, костях, коже и сухожилиях. Он придает нашей коже прочность и эластичность, а также помогает заменять омертвевшие клетки кожи. Производство коллагена в нашем организме естественным образом начинает замедляться с возрастом. Вы можете поблагодарить этот процесс за мешочки под глазами.

Повышение уровня коллагена может помочь вашей коже выглядеть более упругой, повысить гладкость и помочь клеткам кожи нормально обновляться и восстанавливаться. Попробуйте бульон из куриных костей или добавки с коллагеном, такие как порошок коллагенового протеина, чтобы увеличить потребление коллагена.

Связано: Лучшие упражнения йоги для лица и их антивозрастные преимущества

Симптомы и причины мешков под глазами

Мешки под глазами могут включать небольшой отек, обвисшую или дряблую кожу и / или темные круги. Хотя вам может не понравиться внешний вид этих пакетов, обычно они безвредны и не требуют медицинской помощи; однако, если вы испытываете серьезные и стойкие мешки, сопровождающиеся покраснением, зудом или болью, вы можете обратиться к врачу. Кроме того, если вы заметили покраснение, зуд или боль на других частях тела, например на ногах, у вас может быть аллергическая реакция, и вам потребуется медицинская помощь.Ваш врач захочет исключить другие возможные причины, которые могут способствовать отеку, например, заболевание щитовидной железы или инфекция.

С возрастом тканевые структуры и мышцы, поддерживающие веки, ослабевают из-за потери коллагена. Это ослабление ткани может вызвать провисание кожи. Жир, который обычно находится в области вокруг глаз, может перемещаться в область под глазами, накапливая жидкость и делая область под глазами опухшей. Это может происходить из-за задержки жидкости из-за изменений погоды, уровня гормонов, употребления соленой пищи, недосыпания, аллергии, дерматита, особенно если отечность сопровождается покраснением и зудом, а также наследственность.(3)

Фактор эпидермального роста… А?

Журнал Общества трансляционной онкологии объясняет, как размножение клеток важно во всех аспектах жизни, чтобы ограничить рост в тех немногих местах, где это необходимо, таких как раны, синяки или любое воспаление , которое необходимо лечить. Это может включать мешки под глазами.

Эпидермальный фактор роста (EGF) является частью сложной сети факторов роста и рецепторов, которые вместе помогают модулировать рост клеток.EGF высвобождается клетками, а затем улавливается либо самой клеткой, стимулируя ее собственный рост, либо соседними клетками, стимулируя их способность к делению. В большинстве случаев EGF очень полезен.

В другом исследовании была представлена ​​информация об использовании сыворотки для местного применения, содержащей фактор роста эпидермиса (EGF), и ее способности минимизировать появление мешков под глазами. Были протестированы шестнадцать субъектов, и все, кроме двух, сообщили об улучшении во время последнего посещения. Улучшение было определено как 76–100 процентов по двум предметам, 50-75 процентов по трем и 25-49 процентов по девяти предметам.Одиннадцать субъектов заявили, что мешки под глазами были определенно более мягкими в конце испытания по сравнению с первым посещением. Семь испытуемых сообщили о большем удовлетворении своим внешним видом.

В конечном итоге исследование пришло к выводу, что результаты свидетельствуют о том, что местный EGF может уменьшить появление мешков под глазами. Это также может помочь устранить тонкие линии. EGF можно найти в некоторых безрецептурных продуктах, таких как сыворотка EGF. Ваш дерматолог может порекомендовать это как обычное лечение.(4, 5, 6, 7)

Риски естественных и неестественных способов «лечения» мешковатых век

Кожа вокруг глаз очень нежная. Обязательно будьте особенно осторожны при нанесении чего-либо вокруг глаз или рядом с ними. Большинство естественных методов, описанных выше, не должны вызывать никаких проблем. Но если отечность усиливается или вы заметили раздражение, обратитесь к врачу.

В зависимости от причины появления мешковатых век «неестественные» или обычные методы лечения могут включать безрецептурные или рецептурные кремы или процедуры, такие как инъекции ботокса.Могут возникнуть аллергические реакции, поэтому обратитесь к врачу, если вы почувствуете дальнейшее изменение цвета или раздражение. (8)

Пластическая операция, известная как блефаропластика, - еще один традиционный вариант лечения, который может предложить дерматолог, если другие методы не помогают. Но имейте в виду, что любая операция может быть рискованной, и косметическая операция может не покрываться вашей медицинской страховкой. Обсудите риски, преимущества и любые проблемы, которые могут у вас возникнуть, со своим дерматологом или пластическим хирургом.(9)

Последние мысли

  • Есть много причин, но обычно кожные ткани вокруг глаз и век ослабевают и провисают, вызывая скопление жидкости под глазами, что вызывает отечность под глазами и их внешний вид.
  • Сезонная аллергия, экзема, задержка воды и сон лицом вниз могут усугубить состояние, причем наследственность также играет роль.
  • Курение, наркотики и алкоголь также ускоряют старение кожи.
  • Вы можете сделать множество естественных вещей, от избавления от некоторых вредных привычек до домашних средств, которые могут помочь уменьшить появление мешков под глазами.
  • Обычные варианты лечения, рекомендованные дерматологом, могут включать кремы, инъекции ботокса и косметические операции.
Читать дальше: Солнечные пятна + 5 естественных способов лечения поврежденной солнцем кожи .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *