Рубрика

Как снять отек ног: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

Содержание

способы убрать проблему эффективно и просто

С отечностью ног чаще всего сталкиваются женщины, но такая проблема может коснуться каждого человека и доставить ему много неприятностей. Как же избавиться от них в кратчайшие сроки?

На выведение жидкости через капилляры, вены, а затем и почки влияет целый ряд факторов:

  • Венозное давление.
  • Проницаемость сосудистой стенки.
  • Концентрация белков и натрия в крови.

Разберем наиболее распространенные причины отклонения от нормы этих характеристик:

  • Повышенные физические нагрузки.
  • Длительное нахождение в положении стоя.
  • Ношение высоких каблуков.
  • Чрезмерное употребление соленой пищи.
  • Последствия потребления алкоголя.
  • Беременность.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.

На появление отечности влияют и некоторые серьезные заболевания, в том числе:

  • Проблемы с почками.
  • Патологии щитовидной железы.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Сахарный диабет.
  • Варикозное расширение вен и другие.

Одним из самых эффективных способов для быстрого избавления от отечности ног может стать массаж ступней.

После такой процедуры отечность начнет спадать уже через 10 минут. Для этого нужно сесть, запрокинув ноги выше уровня тела, и надавливающими движениями сначала помассировать ступню от пальцев к пятке, а затем размять зону икр по направлению к коленям.

Истинную причину отекания конечностей может определить специалист. Но существуют и ряд простых способов и средств, помогающих в борьбе с отеками. При отечности ног рекомендуется:

  • Как можно больше гулять пешком.
  • Часто делать массаж ног.
  • Не допускать обезвоживания организма.
  • При сидячей работе как можно больше двигаться.
  • Ограничить употребление соли и алкоголя.
  • Делать ванночки с морской солью.

Помимо многообразия продуктов, обладающих мочегонными свойствами, таких как зеленый чай, арбуз, огурцы, сок рябины, можно приготовить настои и отвары, которые помогут снять отечность ног:

  • Настой петрушки. Для этого нужно взять корни, стебли и листья растения, измельчить их в блендере, залить кипятком и оставить на 10 часов. После этого смесь нужно процедить и добавить в нее сок лимона. Такой настой нужно употреблять по 3 ст.л. перед каждым приемом пищи, однако он противопоказан людям с больным желудком.
  • Отвар из семян льна. Такое средство легко приготовить, действует оно мягко, эффект даст уже через пару дней. Для этого нужно 4 ч.л. семян залить стаканом воды, прокипятить 5 минут и настоять пару часов. После этого отвар нужно процедить и добавить к нему лимонный сок. Принимать такое средство нужно 3-4 раза в день по полстакана.
  • Настой из кукурузных рылец также поможет избавиться от отечности. Для этого нужно 1 ст.л. продукта залить стаканом кипятка, а через несколько минут процедить. Этот настой рекомендуется пить 3-4 раза в день по 200 мл.

Назначить препараты против отечности может только специалист, выбор зависит от причины отеков. Предлагаем список часто назначаемых препаратов в зависимости от их происхождения:

  • Троксевазин, является наружным средством, назначаемым при симптомах варикоза. Он обладает свойством улучшать микроциркуляцию крови, снижать вероятность образования тромбов, а также снимает отечность и уменьшает воспаления.
  • Милдронат, назначается в основном при наличии проблем с сердцем и обладает свойством укреплять сердечную мышцу, снимать сердечную недостаточность, которые являются причиной застоя крови и отеков в ногах.
  • Детралекс – это препарат, повышающий тонус венозных стенок и поддерживающий нормальный кровоток. Его рекомендуют при появлении тяжести в ногах, отеках и усталости ног.

Компрессы считаются одним из эффективных наружных средств для снятия отечности ног:

  • Один из эффективных компрессов можно сделать с помощью капусты. Для этого нужно взять капустные листья, размять их и приложить к проблемным зонам на ногах. Сверху следует закрепить их марлевой повязкой или пищевой пленкой. Этот компресс можно держать на ногах пару часов, а для большей эффективности оставить на ночь.
  • Лопух также считается отличным средством для компресса. Его нужно приложить к отекам внутренней стороной и закрепить сверху марлей. Такое средство можно оставить на ночь.
  • Еще одним действенным средством против отечности станет компресс с использованием яблочного уксуса. Для этого нужно намочить в жидкости мягкую ткань и приложить ее к отеку, а сверху укутать полиэтиленовой пленкой и теплым платком. Такой компресс лучше оставить на 40 минут. Для улучшения эффекта можно приподнять ноги на возвышенность.

Для улучшения кровотока в венах ног рекомендуется регулярно нагружать себя физическими упражнениями, но перед этим стоит получить консультацию специалиста. Вот несколько эффективных упражнений по снятию отеков на ногах:

  • Одним из эффективных упражнений считается подъем на носки. Проще всего делать это, стоя на ступеньке или подложив под ноги толстую книгу. Для выполнения упражнения нужно поставить ноги на ширину плеч и приподниматься на носки, удерживая равновесие. Это занятие помогает улучшить кровообращение и укрепить ноги.
  • Еще одно упражнение, которое знакомо всем под разными названиями – «Березка», «Свечка» или «Стойка на лопатках». Его следует выполнять после разминки или разогрева мышц. Для этого нужно лечь на спину, положить руки вдоль корпуса, выпрямить ноги и занести их за голову, вытягивая носки вверх. Такая поза стимулирует кровоток, укрепляет связки и снимает отечность ног.
  • Для избавления от отеков поможет упражнение «перевернутый жук». Для его выполнения нужно лечь на спину, поднять руки и ноги и потрясти ими в течение 1 минуты. По такому же принципу работает упражнение «велосипед», для которого нужно лечь на спину и по очередности сгибать ноги в коленях.

Массаж считается одним из самых эффективных средств для устранения отеков и улучшения кровообращения. Он обладает свойством устранять застой жидкости в тканях и конечностях. Для проведения правильного сеанса массажа нужно использовать техники поглаживания и растирания. Эта процедура имеет некоторые противопоказания в виде склонности к тромбозу, грибковых заболеваний и плохой свертываемости крови.

Одним из видов массажа может стать катание босыми ногами плотного шарика или скалки по полу. Такое упражнение поможет снять усталость и отечность ног.

Ванночки также считаются эффективным способом устранения отечности наружным способом. Рассмотрим наиболее действенные из них:

  • Ванночка из лекарственных трав. Для этого нужно в равных частях взять сбор из трав мяты, ромашки, зверобоя и бузины, залить их 4 ст.л. горячей воды и настаивать 30-40 минут. По истечении времени настой следует процедить и полученную жидкость развести в ванночке с 2-3 литрами теплой воды. Процедуру рекомендуется проводить 15-20 минут.
  • Для того чтобы успокоить ноги, снять их усталость и отечность, можно сделать ванночку с добавлением эфирных масел. Для этого нужно налить в тазик несколько литров теплой воды, добавить немного соли и по несколько капель масла мяты, лимона и эвкалипта. Принимать такую ванночку для ног можно 20-30 минут.
  • Одним из популярных средств против отеков считается ванночка с морской солью. Для этого в емкость нужно налить несколько литров воды и добавить 100-150 г морской соли и немного яблочного уксуса. В такой ванночке можно парить ноги в течение 15 минут.

При беременности все перечисленные методы устранения отечности в ногах следует использовать с большой осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. В качестве наиболее действенных методов борьбы с отеками при беременности можно применять следующие:

  • Делать подъемы наверх в положении лежа.
  • Поменьше бывать в жарких местах.
  • Не снижать количество потребляемой воды.
  • Использовать гели для ног.
  • Выполнять массаж ступней с помощью мочалки или ткани.
  • По совету врача принимать мочегонные травяные отвары.
  • Принимать прохладные ванночки для ног.

Для того чтобы предотвратить повторное явление застоя жидкости в организме, нужно, прежде всего, пересмотреть свое питание, образ жизни, внести корректировки в меню и режим дня. Кроме того, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Не рекомендуется пить много жидкости перед сном.
  • Не следует употреблять жареные и копченые продукты.
  • Посвящать хотя бы 15-20 минут физической активности, например, бегать.
  • Рекомендуется регулярно принимать контрастный душ.
  • При каждом удобном случае следует класть ноги на высоту.
  • Отличным средством против отеков станет плавание и купание.
  • Рекомендуется периодически принимать поливитаминные добавки с магнием.

Отеки могут доставлять массу неудобств человеку, но при правильном подходе их можно устранить. Если отечность появляется редко, то достаточно нормализовать свое питание и изменить образ жизни. Бить тревогу стоит в случае постоянного наблюдения отеков в конечностях независимо от количества выпитой жидкости или образа жизни.

Как снять отек ног в домашних условиях. Как избавиться от отечности ног

Ваши ножки испытывают дискомфорт из-за отеков? Это проблема не только эстетическая, но и медицинская. Избыточное скопление жидкости в мягких тканях может быть вызвано разными причинами, поэтому чтобы понять, как снять отек ног в домашних условиях, нужно знать истоки происхождения проблемы.



1

Образ жизни

У большинства людей отеки возникают периодически, особенно после длительного нахождения в неудобной позе. После приема плотного ужина непосредственно перед сном или большого количества жидкости утром также можно обнаружить неприятные последствия в виде отеков. Любители соленого тоже часто страдают от избыточного скопления жидкости в организме. Снять отек ног в домашних условиях в таком случае довольно просто. Достаточно скорректировать свой образ жизни. Уменьшите потребление соли, ужинайте за 3 часа до сна, выпивайте не более стакана чистой воды, перед тем как ложиться спать. Делайте перерывы на физкультминутки в течение дня, особенно если у вас сидячая работа.



2

Водные процедуры

Снять отек ног хорошо помогают водные процедуры. Попробуйте контрастные обливания. Начните с комнатной температуры, затем включите прохладную воду, потом тепло-горячую. Проведите процедуру в течение 1-2 минут, чередуя холодную и горячую воду, заканчивайте холодным душем. Хорошенько разотрите ноги полотенцем, чтобы восстановить кровообращение. При варикозном расширении вен не рекомендуется использование горячей воды. Выходом в данном случае могут стать теплые ванночки с морской солью в пропорции 1 ст. л. соли на 1 стакан теплой воды. Можно также использовать дубовую или ивовую кору, шалфей, мяту, крапиву, ромашку, мелиссу, лаванду.

3

Массаж

Чтобы быстро снять отек ног, нужно прилечь на ровную поверхность и поднять прямые ноги под углом 45°, облокотив их об опору. Полежите в такой позе 10 минут. Затем сделайте массаж проблемной области, двигаясь по направлению кровотока снизу вверх. Мягко помассируйте ступню от пальцев к пятке. Особое внимание уделите области между первым и вторым пальцами. Затем помассируйте кулачками подошву. Хорошо разогрев эту область, переходите к массажу икроножной мышцы. Выполните массаж по 5 минут для каждой ноги.

4

Полезные продукты

Снять отек ног в домашних условиях можно с помощью определенных продуктов. К ним относятся брусника, клюква, петрушка, укроп, шиповник, семена льна, капуста белокочанная, лимон, тыква, огурцы, яблоки, кисломолочные продукты, рис. В ежедневный рацион рекомендуется включить продукты, богатые калием, поскольку его нехватка часто может стать причиной отеков. К таким продуктам относятся абрикос, дыня, арбуз, апельсин, мандарин и другие. Свежевыжатые соки обладают отличным мочегонным эффектом и помогут быстро справиться с отечностью, так же как и зеленый чай, отвар мелиссы, тмина и боярышника. При возникновении отеков у беременных медики часто назначают разгрузочные творожно-яблочные дни. Воспользоваться такой диетой может любой. В течение дня нужно съесть 400 г творога и 800 г яблок, чередуя продукты между собой, но не смешивая их.

5

Медицинские причины возникновения отеков

Если избыток жидкости в организме беспокоит вас постоянно, это может сигнализировать о сбоях в работе сердца, почек, печени. В таком случае не стоит пытаться снять отек ног в домашних условиях, ведь подходящие для других средства борьбы с отеками могут быть опасными для вас. Поспешите на прием к терапевту, который найдет и вылечит причину отеков, тогда и симптомы пройдут. Не принимайте без назначения мочегонные препараты. Они обезвоживают организм, приводя его в состояние сильного стресса. Принимайте лекарства только по назначению врача.

Часто причиной отеков становится неправильно подобранная обувь. Если туфли вам жмут, натирают или просто вызывают дискомфорт, возможно, пришла пора шоппинга.

Отеки глаз, ног, лица, как снять

Вам знакомо ощущение давления от любимой пары обуви, которое появляется ближе к вечеру? Может быть, отражение в зеркале по утрам не радует – глаза просто превращаются в узкие щелочки? Превосходно сидящее на Вас еще вчера платье сегодня беспощадно жмет и будто бы стало мало за ночь? Так бывает, когда человек начинает отекать. Что такое отеки и почему они появляются?

Отеки после употребления в пищу соленого или по другим причинам представляют собой не что иное, как скопление в межклеточном пространстве избыточного количества жидкости, которая не удерживается внутри клеток. В норме в них находится около 65% жидкости, тогда как в межклеточном пространстве – оставшиеся 35%. Внешне накапливание воды между клетками тела проявляется как увеличение размеров – как равномерное, так и отдельных частей тела.

Почему человек может отекать?

Если говорить о причинах, по которым пациент может отекать, то вот наиболее распространенные из них:

  • повреждение капилляров вследствие повышения давления крови на их стенки изнутри или их патологическая проницаемость, причиной которой может быть аллергии. Впрочем, аллергические отеки могут появиться на любой части тела. Распознать их можно по покраснению кожных покровов и зуду, которым они сопровождаются;
  • отеки ног в области лодыжек - это тревожный симптом, который может свидетельствовать о развитии у человека сердечной недостаточности. Нередко развитие таких отеков и их дальнейшее – на область бедер – распространение сопровождается более или менее выраженной одышкой;
  • наконец, причиной появления отека глаз после употребления в пищу соленого, а также отеков других частей тела, не связанных с особенностями рациона пациента, могут быть всевозможные нефрологические заболевания. Если почки не способны справляться со своими функциями, то они «направляют» жидкость в межклеточное пространство. Такие отеки появляются обычно с утра – особенно часто они бывают локализованы на лице. Они мягкие на ощупь и могут перемещаться при перемене положения тела. Кожные покровы в области «почечного» отека сухие и имеют бледный оттенок.
Помните, что отеки – это не отдельное заболевание, а симптом того, что с организмом что-то не так! Избавиться от них можно лишь устранив проблемы в теле, о наличии которых излишки жидкости в межклеточном пространстве и свидетельствовали. Самостоятельный прием мочегонных – это не выход, а опасные игры с собственным организмом, которые могут причинить ему невосполнимый вред!

Как снять отек? Лечение отеков в «ОН КЛИНИК в Рязани»

Как же избавиться от отеков, которые негативно сказываются не только на внешнем виде пациента, но и на его самочувствии? Все зависит от того, чем спровоцировано их появление. Если проблем со здоровьем у человека нет, а отеки наличествуют, то для их исчезновения придется пересмотреть свой рацион. Прежде всего, нужно свести к минимуму употребление соленого, жирного и острого. Кроме того, людям, которых беспокоит то, как снять отек, необходимо ограничить употребление жидкости – особенно на протяжении нескольких часов перед сном. Оптимально подходящая для человека физическая активность также способствует выведению излишков жидкости из организма.

Отеки ног, спровоцированные флебологическими или кардиологическими заболеваниями, а также «почечные» отеки глаз – причина для незамедлительного обращения к доктору соответствующей специализации. В «ОН КЛИНИК в Рязани» пациентов принимают лучшие специалисты города, которые назначат все необходимые для постановки точного диагноза лабораторные и инструментальные исследования и подберут эффективное лечение выявленного заболевания.

Вас интересует цена лечения отеков в Рязани в нашей семейной клинике? Позвоните нам, и наши администраторы запишут Вас на прием на любое удобное время!

Причины отека ног. Что делать, когда отекают ноги? Как снять отек?

Отек ног и лодыжек является общей проблемой, в особенности это касается пожилых людей.
Что такое отёк - аномальное накопление жидкости в лодыжках, стопах и ногах. Это может быть мягким, временное состояние или хронической проблемой, связанной с серьезным заболеванием.
Отек обычно наблюдается в ногах и лодыжках, из-за влияния силы тяжести, отеки особенно заметны в этих местах.
Общими причинами отека является длительном стояние или сидение, беременность, избыточный вес и в связи с возрастом.
В большинстве случаев действие может быть снижено, если в положении лежа ноги расположить выше сердца, избегать долгого сидячего или стоячего положения, не находиться долго без движения. Несмотря на то, отеки ног и лодыжек могут явиться небольшой проблемой, оно также может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как сердечная, почечная или печеночной недостаточности. Отеки ног, лодыжки обычно возникает в следующих ситуациях:

Причины отека

  • Образ жизни - практически нет физические упражнения;
  • Стоячий или сидячий образ жизни в течение длительного времени;
  • Избыточный вес;
  • Наличие тромбообразования;
  • С возрастом;
  • Аллергия из-за еды или укуса насекомого вызывают отеки у некоторых людей;
  • При заболеваниях;
  • Отеки на ногах обычно вызваны образованием сгустка крови, варикозное расширение вен и инфекция / воспаление
  • Венозная недостаточность, не могут достаточно перекачивать кровь обратно к сердцу.

Травмы или хирургическое вмешательство, связанные с конечностью ног. Отек может возникать после операций в области таза.
Длинные рейсы на самолете или в автомобиле, а также стоять в течение длительного периода времени, часто приводят к отеку в ногах и лодыжках.
Опухоль может возникнуть у женщин, принимающих эстроген или во время менструального цикла. У большинства женщин бывают отеки во время беременности. Более тяжелые отеки во время беременности может быть признаком преэклампсии (также называемый токсикоз), серьезное заболевание, которое включает в себя высокое кровяное давление и отек.
Некоторые препараты также могут вызывать отек ног:

  • Антидепрессанты, в том числе ингибиторов МАО (например, фенелзин и транилципромин) и трициклических (например, нортриптилин, дезипрамин и амитриптилин).
  • Лекарства артериального давления (нифедипин, амлодипин, дилтиазем, фелодипин, и верапамил).
  • Гормоны,такие как эстроген (в противозачаточных таблетках или заместительной гормональной терапии), тестостерон.
  • Стероиды

Некоторые советы, которые могут помочь при отеке

- Находясь в лежачем положении, расположите ноги выше уровня сердца.
- Сделайте упражнение для ног, это поможет сделать циркуляцию от ног к сердцу и обратно.
- Употребляйте пищу с низким содержанием соли для уменьшения накопления жидкости.
- Носите специальные чулки (продается в магазинах и аптеках).
- Во время путешествия делайте перерывы для разминок и физических упражнений.
- Делайте массаж ногам, чтобы уменьшить опухоль.
- Поставьте контрастные ванночки, часть времени в слегка горячей воде, а потом в прохладной.
- Старайтесь не носить тесную одежду.
- Похудейте при лишнем весе.
- Следуйте рекомендациям врача.

Обратитесь к врачу в случае:

  • Если появилась боль в груди и она не проходит.
  • У вас есть заболевания сердца или почек, а опухоль становится еще хуже.
  • У вас есть заболевание печени, а теперь появились и отеки в ногах.
  • На опухших ногах покраснения или они стали более теплыми на ощупь.
  • Если вас лихорадит.
  • Вы беременны и у вас больше, чем просто легкий отек или имеется резкое увеличение опухоли.
  • Также обратитесь к врачу, если вам не помогают прописанные меры или опухоль становится еще больше.

Лечение будет направлено на причину отеков. Мочегонные средства могут быть предписаны, чтобы уменьшить опухоль, но они могут иметь побочные эффекты. Главная задача лечения выявление причин возникновения опухоль на ногах,и правильная терапия.
Альтернативные названия:
отек лодыжек - ноги - ноги, лодыжки отек, отек ног, отеки ног, отеки - периферийный, периферические отеки.
Еще несколько рекомендаций
Что я могу сделать, чтобы свести к минимуму отеки?
Чтобы свести к минимуму отек, снять повышенное давление на вены, прилягте набок, на правой стороне тела, опираясь на левый бок, это положение лучше всего.
Не кладите ногу на ногу в положении сидя.
Вытягивайте ноги, когда долго сидите: вытянув ногу, пятку и слегка согните ногу, чтобы растянуть мышцы голени. Поверните ваши лодыжки и пошевелите пальцами ног.
Делайте регулярные перерывы, при долгом нахождении в положении сидя или стоя. Походите несколько минут, это поможет уберечь вашу кровь от застоя в нижних конечностях.
Носите удобную обувь, которая растягивается при отеке в ногах.
Не носите носки или чулки, которые имеют жесткие резинки вокруг лодыжек или икр.
Пейте много воды. Удивительно, но это помогает организму удерживать меньшее количество воды.
Регулярно делайте физические упражнения, особенно ходьба, плавание, верховая езда или велотренажер. Попробуйте водную аэробику - погружение в воду может временно помочь уменьшить опухоль, лучше, если уровень воды будет по плечо.
Питайтесь только здоровой пищей.

Когда обращаться к врачу для лечения опухших ног

Распухшие ноги и лодыжки - частые жалобы, особенно с возрастом. Часто отек ног вызывается нарушением циркуляции жидкости в тканях. (Медицинское название этого избытка жидкости - отек.) Отек также может быть следствием травмы или болезни, вызвавшей воспаление вашей ноги или ног. Некоторых простых домашних процедур может быть достаточно, чтобы избавиться от опухших ног.Однако иногда это состояние необходимо сообщить вашему врачу, особенно если вы заметили определенные предупреждающие признаки и симптомы потенциально серьезных проблем.

Распространенные причины опухших ног

Легкие, случайные отеки ног и ступней могут быть вызваны временным скоплением жидкости. Гравитация может сыграть роль. Например, если вы совершили длительную поездку на автомобиле или в самолете или долгое время стояли на ногах, жидкость может скапливаться в ваших икрах, лодыжках и ступнях.Эту проблему может усугубить теплая погода, а также малоподвижный образ жизни, ношение узких чулок и избыточный вес. Беременные женщины также могут испытывать подобный отек на поздних сроках беременности, в то время как менструирующие женщины могут заметить небольшую припухлость во время предменструального периода менструального цикла.

Отек ног, связанный с накоплением жидкости, называемый периферическим отеком, также может быть вызван различными заболеваниями, особенно поражающими сердце, систему кровообращения (включая вены) или почки.К особым условиям относятся:

Отеки ног также могут быть вызваны побочными эффектами лекарств. Лекарства, которые могут вызвать этот тип отека ног у некоторых людей, включают:

  • Обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен

  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, используемые для лечения диабета и высокого кровяного давления, такие как блокаторы кальциевых каналов

  • Антидепрессанты (в частности, ингибиторы МАО и трициклические антидепрессанты)

  • Гормоны, такие как эстроген (в качестве контрацептивов или как часть заместительной гормональной терапии) и тестостерон

  • Кортикостероиды

Другой причиной опухших ног является .Некоторые причины воспаления в ногах:

Лечение опухшей ноги в домашних условиях

Незначительный отек ноги может поддаваться лечению в домашних условиях. Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить симптомы:

  • Лягте, подложив подушку под ноги.

  • Уменьшите потребление соли в своем рационе.

  • Носите эластичные компрессионные чулки.(убедитесь, что они не плотно прилегают к верху; если вы видите след на коже от резинки, они слишком тугие.)

  • Если вам приходится стоять или сидеть, делайте частые перерывы в движении.

  • Выполняйте упражнения для ног, которые помогут перекачивать жидкость от ног обратно к сердцу.

  • Избегайте ношения тесной одежды, особенно вокруг ног и бедер.

Когда обращаться к врачу при опухших ногах

Опухшие ноги могут быть признаком многих заболеваний, от легких до тяжелых.Некоторые состояния могут быть потенциально опасными для жизни и требовать неотложной помощи. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов наряду с опухшими ногами, позвоните в службу 911 или немедленно обратитесь за помощью:

Другие симптомы требуют немедленного обращения к врачу, который, возможно, захочет немедленно вас увидеть. Обратите внимание на следующие симптомы:

  • Отек ноги, возникший внезапно без видимой причины

  • Отек ноги, возникший после травмы

  • Болезненный отек на одной ноге, сопровождающийся прохладной бледной кожей

  • Отек, сопровождающийся волдырями или покраснением

  • Отек, который усиливается, особенно если у вас в анамнезе болезнь сердца или почек

  • Отек ног, сопровождающийся вздутием живота, особенно если у вас в анамнезе заболевание печени

  • Отек вместе с лихорадкой

  • Внезапный или сильный отек у беременных; это может быть признаком осложнения, называемого преэклампсией.

  • Хронический отек ноги, который не проходит с помощью домашних средств.

К кому обратиться при опухших ногах

Ваш основной врач - это может быть ваш семейный врач или терапевт - может оказать помощь при опухших ногах и, вероятно, будет врачом, с которым вы впервые обратитесь по поводу этой проблемы. Тем не менее, вам может потребоваться обратиться к специалисту, особенно если у вас в анамнезе есть другие заболевания, вы беременны или были направлены к нему вашим основным врачом.

К специалистам, к которым вам, возможно, потребуется обратиться, относятся:

  • Сосудистые хирурги (врачи, специализирующиеся на кровеносных сосудах)

  • Врачи сердечно-сосудистой системы (кардиологи)

  • Гематологи (специалисты по печени)

  • Нефрологи (почек) специалистов)

  • Хирурги-ортопеды (врачи, специализирующиеся в области опорно-двигательного аппарата)

  • Лимфологи (специализирующиеся на лимфатической системе, которая поддерживает баланс жидкостей организма)

Важно знать свое тело и его симптомы.Продолжайте следить за отеками в ногах, ступнях и лодыжках. Если проблемы не исчезнут или сопровождаются другими симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения совета и лечения.

Как справиться с опуханием ног в жару

Поделитесь этим постом

Лето - время года, которого многие люди ждут весь год. Солнце, веселье, активный отдых, теплая погода, арбуз. Разве летом не становится лучше? Хотя любовь к этому сезону неоспорима, в нем есть что-то, что не нравится многим из нас: лето также означает опухшие ступни и лодыжки.

Но почему? Почему это любимое время года означает опухание ступней и лодыжек?

Вы можете поблагодарить то, что называется тепловым отеком. Читайте дальше, чтобы узнать, почему отек ног часто усиливается в летнюю жару и что с этим можно сделать.

Что такое тепловой отек?

Согласно клинике Майо, отек - это «опухоль, вызванная избытком жидкости, попавшей в ткани вашего тела». Тепловой отек - это отек, который возникает при высоких температурах. Как заявил Мичиганский университет, «тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться (расширяться), поэтому жидкость тела перемещается в руки или ноги под действием силы тяжести.”

И вот она - причина того, почему ваши ступни и лодыжки опухают от жары.

Есть люди, которые более подвержены риску теплового отека, чем другие. Сюда входят люди, которые не привыкли находиться в жарком климате. Их тела не успели акклиматизироваться к высоким температурам и в результате могут пострадать.

Кроме того, люди с избыточным весом также подвержены более высокому риску теплового отека из-за их склонности задерживать больше воды, а также люди старшего возраста.

Однако тепловой отек может возникать и у молодых здоровых людей, поэтому будьте внимательны к признакам отека.

Как узнать, есть ли у вас тепловой отек

Наиболее очевидным признаком теплового отека является отек ног и ступней, но, по данным клиники Майо, другие симптомы могут включать:

  • Отек или отечность тканей непосредственно под кожей, особенно в ногах или руках
  • Растягивающаяся или блестящая кожа
  • Кожа, сохраняющая ямочки (ямки) после нажатия в течение нескольких секунд
  • Увеличенный размер живота

Если у вас отек, который возникает в другое время (не только из-за жары) и связан с любым из перечисленных ниже симптомов, это часто является признаком того, что проблемы могут быть связаны с вашими венами, поэтому вам следует записаться на прием. Обратитесь к одному из наших врачей, чтобы убедиться, что у вас нет признаков заболевания вен.

  • Болит в ноге
  • Боль
  • Покраснение
  • Тяжесть
  • Усталость
  • Зуд
  • Горение
  • Беспокойство
  • Судороги или лошади Чарли
Найдите ближайшую к вам венную клинику сегодня же.

Как предотвратить отек

Лучший способ избежать вздутия из-за тепла - держаться подальше от высоких температур. Если вы живете в климате, где это невозможно, постарайтесь как можно больше придерживаться прохладных мест.

Кроме того, потребление воды поможет избежать проблем с перегревом и скоплением воды. Обязательно регулярно двигайтесь и никогда не проводите слишком много времени, сидя или стоя на одном месте, поскольку известно, что это также вызывает дискомфортный отек ног.

Как лечить опухшие ноги

Иногда для лечения теплового отека достаточно просто приподнять ступню и снизить потребление соли. Однако, если этого недостаточно, ваш тепловой отек может быть признаком более серьезной венозной недостаточности.Это можно облегчить с помощью компрессионных чулок, но лечить можно только с помощью процедуры, называемой эндовенозной абляцией. Эти формы лечения используются для коллапса или закрытия поврежденных вен, чтобы кровь могла быть направлена ​​в здоровые вены.

Отек ног при ХОБЛ: симптомы, причины, лечение

При хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) у вас может развиться периферический отек (задержка жидкости), то есть отек стоп, лодыжек и ног. Отек ног может ограничивать вашу активность и причинять физический дискомфорт.Это также признак прогрессирующей ХОБЛ.

Ян-Отто / E + / Getty Images

Поскольку ХОБЛ начинает поражать ваши легкие и сердце, в конечном итоге нарушается кровообращение и развивается отек. Помимо ХОБЛ, есть и другие причины отеков, поэтому вам потребуется медицинское обследование на предмет отека ноги, даже если вам уже поставили диагноз ХОБЛ.

Лекарства и стратегии образа жизни могут помочь уменьшить отек ног. А поскольку отек является признаком того, что ваше ХОБЛ может прогрессировать, вам также может потребоваться корректировка лечения ХОБЛ.

Симптомы

Отек ног при ХОБЛ может начаться постепенно, и он становится более заметным после того, как вы некоторое время сидите с опущенными ногами или ходите некоторое время. Отек ног может уменьшиться, когда вы поднимаете ноги или ложитесь, поэтому некоторые люди замечают уменьшение отека при утром при пробуждении.

Симптомы отека, связанного с ХОБЛ, включают:

  • Отечность стоп, щиколоток и голеней
  • Зуд или болезненность стоп и ног
  • Язвы (следы опухоли) на носках и обуви
  • Ступни становятся слишком большими для обуви, которая раньше подходила к
  • Точечная коррозия, которая продолжается до минуты после нажатия на опухшую область
  • Снижение отека ног при подъеме стопы

Отек при ХОБЛ обычно симметричный, почти одинаково поражает обе ноги.Если у вас неравномерный отек нижних конечностей, это признак того, что у вас может быть другая серьезная проблема, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если отек вызван вашей ХОБЛ, у вас, вероятно, также есть другие симптомы прогрессирующей ХОБЛ, такие как:

  • Одышка при повседневной деятельности
  • Свистящее дыхание
  • Кашель
  • Усталость
  • Головокружение, особенно при физической нагрузке

Хотя это нечасто, ХОБЛ также может вызывать отек кистей рук или живота.Это признак тяжелой сердечной недостаточности, связанной с ХОБЛ. Как и в случае отека ног, опухоль должна быть симметричной, если она вызвана ХОБЛ.

Также может быстро усилиться отек. Опасные для жизни симптомы ХОБЛ, которые могут возникать вместе с прогрессирующим отеком, включают:

  • Губы или кожа синеватого цвета (признак недостатка кислорода в крови)
  • Вялость
  • Сильная одышка даже в состоянии покоя
  • Учащенное сердцебиение
  • Колебания артериального давления
  • Боль в груди
  • Обморок

При появлении любого из вышеперечисленных симптомов обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Причины

Отек ног при ХОБЛ - это сложный процесс, связанный с несколькими факторами, включая ваши легкие, сердце, уровень кислорода, почки и баланс жидкости.

Как правило, отек связан с прогрессирующей ХОБЛ, но не обязательно существует строгая корреляция между тяжестью вашего заболевания и степенью отека ног. Например, у вас может быть терминальная стадия ХОБЛ без отека ног, и у вас может быть отек ног с легкой формой ХОБЛ (особенно если у вас также есть заболевание почек).Взаимодействие с другими людьми

Среди факторов, способствующих возникновению периферических отеков при ХОБЛ, есть взаимосвязанные заболевания, которые могут быть вызваны этим респираторным заболеванием:

  • Легочная гипертензия возникает, когда заболевание легких вызывает высокое давление в кровеносных сосудах легких. Как следствие, правая часть сердца (которая перемещает кровь между сердцем и легкими) должна работать намного тяжелее, чтобы ее перекачивать.
  • Легочное сердце: Правосторонняя сердечная недостаточность может развиться из-за легочной гипертензии.При легочном сердце кровь может скапливаться в венах по всему телу. По мере попадания жидкости в окружающие ткани развивается отек. Под действием силы тяжести жидкость начинает скапливаться в самых нижних частях вашего тела - ступнях, лодыжках и ногах - и заставляет их опухать.

Диагностика

Периферический отек обычно диагностируется с помощью неинвазивных исследований. Ваш врач осмотрит, не опухла ли кожа. Если после легкого нажатия на область в течение 15 секунд образуется ямка или ямка, это называется точечным отеком.Взаимодействие с другими людьми

Однако точечный отек может быть вызван и другими причинами. Например, венозная недостаточность может вызвать точечный отек на обеих ногах, напоминающий отек ног, связанный с ХОБЛ.

Если из-за ХОБЛ вы не можете поддерживать регулярную физическую активность, вы также можете набрать вес. Часто бывает трудно отличить отек от увеличения веса.

А тромбоз глубоких вен (ТГВ) может вызвать точечный отек на одной стороне тела.

Если отек без язвы, это может быть вызвано другими заболеваниями, такими как заболевание щитовидной железы или проблемы с дренажем лимфатических узлов. Асимметричный отек обычно вызывается физическим давлением, которое может возникнуть из-за опухоли или травмы.

Диагностические тесты

Ваша медицинская бригада может назначить несколько тестов, чтобы отличить отек, связанный с ХОБЛ, от других типов отеков.

В рамках вашего обследования врач измерит ваше кровяное давление и уровень насыщения крови кислородом, чтобы оценить работу сердца и легких.Вам также может потребоваться рентген грудной клетки или компьютерная томография (КТ), чтобы оценить состояние легких. Ваш врач может назначить эхокардиограмму, чтобы оценить функцию вашего сердца.

А если вас беспокоит кровоток в ногах (или руках), вам также может быть назначено УЗИ вен, которое является неинвазивной оценкой кровотока в конечностях.

Лечение

Хотя лечения ХОБЛ, легочной гипертензии или легочного сердца не существует, медикаментозное и хирургическое лечение может предотвратить ухудшение состояния.Введение жидкости является важной частью лечения отека ног при ХОБЛ и включает в себя стратегии образа жизни, а также прием лекарств.

Лекарства, которые могут помочь уменьшить отек, включают рецепты диуретиков, которые вызывают вывод жидкости из мочи.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить отек ног при ХОБЛ:

  • Отдых с поднятыми ногами: Вы можете заметить, что опухоль уменьшается, когда вы поднимаете ступни на том же уровне, что и ваше сердце (или выше).
  • Носите компрессионные чулки: Эти поддерживающие носки также могут помочь уменьшить скопление крови в ступнях и лодыжках. Обычно вы можете купить пару в местной аптеке.
  • Следите за гидратацией: Потребление жидкости - непростая задача, когда у вас отек ног, связанный с ХОБЛ, поэтому вам необходимо строго следовать инструкциям врача, когда речь идет о жидкостях . Избыток жидкости может вызвать отек, если почки не могут справиться с выработкой мочи.Но недостаточное количество воды также может вызвать отек, если почки удерживают избыток жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
  • Ограничьте количество соли: Потребление соли может повлиять на отек ног. Почки очень тщательно контролируют концентрацию соли, поэтому слишком мало или слишком много соли может привести к отеку или обезвоживанию.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения: Сохраняйте активный образ жизни, чтобы улучшить работу легких и сердца при ХОБЛ и улучшить кровообращение.

Слово Verywell

Отеки в ступнях, лодыжках и ногах могут быть признаком серьезного осложнения ХОБЛ, и по этому поводу важно обратиться к врачу.Однако существуют и другие причины отека ног, поэтому необходима полная диагностическая оценка. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в количество соли и жидкости в рационе. При правильном лечении вы можете оставаться активным и уменьшить отек ног, вызванный ХОБЛ.

Ваши ноги опухают из-за летней жары?

Причины отеков: почему у вас отекают ноги

Отек ног или «отек», как его называют в медицинской профессии, - обычное заболевание, от которого страдают многие члены нашего сообщества.В летние месяцы это состояние может значительно ухудшиться. Отек - это отек обеих ног из-за скопления лишней жидкости. У отеков много возможных причин:

  • Продолжительное стояние или сидение, особенно в жаркую погоду, может привести к скоплению лишней жидкости в ступнях, лодыжках и голенях.
  • Крошечные клапаны внутри вен ног могут ослабнуть, вызывая общую проблему, называемую венозной недостаточностью. Эта проблема затрудняет перекачку крови обратно к сердцу венами и приводит к варикозному расширению вен и скоплению жидкости.Увеличение отека ног в летний месяц в основном связано с этой проблемой, поскольку вены расширяются, когда температура выше или вы ведете активный образ жизни.
  • Тяжелые хронические (длительные) заболевания легких, включая эмфизему и хронический бронхит, повышают давление в кровеносных сосудах, ведущих от сердца к легким. Это давление поддерживается в сердце. Повышенное давление вызывает отек ног и ступней.
  • Застойная сердечная недостаточность, состояние, при котором сердце больше не может эффективно перекачивать кровь, вызывает скопление жидкости в легких и других частях тела.Отек чаще всего наиболее заметен на ступнях и лодыжках.
  • Беременность может вызвать отек ног, поскольку матка оказывает давление на полую вену. Задержка жидкости во время беременности также может быть вызвана более серьезным заболеванием, называемым преэклампсией.
  • Низкий уровень белка в крови из-за недоедания, заболеваний почек и печени может вызвать отек. Белки помогают удерживать соль и воду внутри кровеносных сосудов, чтобы жидкость не просачивалась в ткани. Если уровень белка в крови, называемого альбумином, становится слишком низким, жидкость задерживается и возникает отек, особенно в ступнях, лодыжках и голенях.

Симптомы зависят от типа отека и его локализации. В целом кожа над опухшей будет натянутой и блестящей. Вам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину отека ног. Если обе ноги опухли, врач спросит о других симптомах и осмотрит вас. Анализ мочи покажет, теряете ли вы белок из почек. Также могут быть сделаны анализы крови, рентген грудной клетки и электрокардиограмма (ЭКГ). Ультразвуковое исследование артерий или вен может быть выполнено для поиска закупорки артерий ног или плохих клапанов в венах ног.

Как лечить отек и уменьшить опухшие ноги

Лечение направлено на устранение причины скопления жидкости. Обычно помогает диета с низким содержанием соли. Вам также следует избегать употребления слишком большого количества жидкости. Если у вас нет одышки, поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы отек не уменьшился. Ваш врач может посоветовать вам принять мочегонное средство. Если у вас отек ног, вызванный венозной недостаточностью, периодически поднимайте ноги и носите поддерживающие (компрессионные) чулки.Однако, чтобы навсегда решить эту проблему, необходима простая медицинская процедура в офисе (называемая эндовенозной абляцией), покрываемая большинством страховых планов, чтобы улучшить кровоток по венам ног.

Независимо от причины отека, любой опухший участок тела следует защищать от давления, травм и экстремальных температур. Кожа над опухшими ногами со временем становится более хрупкой. Прогноз отека ног зависит от причины. Для большинства людей с отеками прогноз отличный, если вы не игнорируете проблему и не разговариваете со своим врачом.

Как справиться с отеками ног во время путешествий

(Фото:)

Как будто смены часовых поясов, контрольно-пропускных пунктов и укачивания недостаточно, длительные поездки могут повлиять на ваши ноги и ступни. Технологии продвинулись до такой степени, что за день можно преодолевать тысячи миль, но наши тела не успевают за ними. Каждый раз, когда вы часами сидите в одном положении - в машине, самолете, поезде или автобусе - отек ног является естественным следствием.Это результат скопления крови и жидкости в нижних конечностях, и это часто безвредно, хотя и доставляет дискомфорт. В незначительных случаях отек ног должен исчезнуть в течение нескольких часов после поездки. Несколько простых средств помогут ускорить этот процесс.

Прокачай кровь с помощью упражнения

Поплавание после путешествия помогает уменьшить отек ног, но в большинстве случаев это не вариант. Но упражнения идеально подходят для снятия отечности с ног и ступней, потому что они заставляют кровь течь, поэтому она не остается в нижних конечностях.Быстро пройдите через терминал во время пересадки; потратьте несколько минут, поднимаясь по лестнице, или просто сделайте несколько прыжков на месте. Если ваши ноги начнут опухать, пока вы все еще застряли в сидячем положении, поднимите ступни и поочередно направьте пальцы ног вперед и потяните их назад к лодыжке. Также двигайте ногами по медленным кругам.

Поднимите ноги

Поднимать ноги во время или после долгой поездки может показаться нелогичным; в конце концов, ты просидел весь день. Однако это может помочь уменьшить отек.Полежите несколько минут, положив ноги на подушку, или положите их на стул, сидя. Даже если поднять ноги на несколько дюймов над землей, кровь начнет двигаться.

Натяжное компрессионное белье

Компрессионные носки или чулки не стильно, но они полезны. Они оказывают давление на вены ног и усиливают кровообращение, предотвращая скопление в них крови. Даже если ваши ноги уже опухли, надевание компрессионных носков должно помочь отвести жидкость от нижних конечностей.

Обратитесь за медицинской помощью

Опухшие ноги могут быть признаком заболевания, называемого тромбозом глубоких вен (ТГВ), или образованием тромбов в ногах. Состояние может стать фатальным, если сгустки попадут в легкие. Люди, страдающие ожирением, недавно перенесшие операцию, старше 40 лет, больные раком, беременные или рожавшие в предыдущие шесть недель, использующие контрацептивы, содержащие эстроген, находящиеся на заместительной гормональной терапии или имеющие в анамнезе сгустки крови или проблемы с венами подвержены повышенному риску развития ТГВ.

Если опухла только одна нога, если опухоль ноги серьезная и не проходит в течение нескольких часов, или если у вас есть какие-либо факторы риска ТГВ, не думайте, что проблема исчезнет сама собой. Немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в центр неотложной помощи или скорую помощь. Врач может провести несколько анализов для диагностики ТГВ и прописать препараты, разжижающие кровь, для разрушения сгустка.

Предотвращение отека ног в следующий раз

Все стратегии, которые помогают облегчить симптомы опухших ног, в первую очередь эффективны в предотвращении их возникновения.Во время путешествий надевайте компрессионные носки или чулки. Ваш врач может даже прописать индивидуальные компрессионные чулки, если вы склонны к образованию тромбов. Максимально приподнимите ноги. Во время долгой поездки каждые два-три часа вставайте с места или из машины, чтобы прогуляться. Если вы склонны к отеку ног или имеете факторы риска развития ТГВ, бронируйте места в проходе в самолете во время полета, чтобы обеспечить легкий доступ к проходу.

Ссылки

Советы

  • Если можете, зарезервируйте место у прохода, чтобы облегчить стояние и растяжку.
  • Не скрещивайте ноги, это ухудшает кровообращение.
  • Если вы собираетесь спать во время путешествия, попробуйте принять положение, в котором вы можете слегка приподнять ноги.

Предупреждения

  • Если вы испытываете боль, вызванную отеком стоп, лодыжек или голеней, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Боль может указывать на ТГВ, который может вызвать серьезные или даже фатальные осложнения.

Writer Bio

Кэтрин Уолш писала о путешествиях более 10 лет, но гораздо дольше подпитывала свою внутреннюю ошибку, связанную с путешествиями.Ее любимое место для посещения - Шотландия, и ее работы появлялись на таких сайтах, как USAToday, AZCentral и Choice Hotels.

Как уменьшить опухоль на ногах - Врачи клиники вен

Следует ли мне беспокоиться о опухших ногах?

Есть много факторов, которые могут вызвать отек стоп, в том числе:

  • Хирургия

  • Беременность. Многие беременные женщины сообщают об отеках ног. Гормональные изменения, лишний вес и дополнительный объем крови могут вызвать отек лодыжек и ступней.Отек имеет тенденцию усиливаться по мере приближения срока родов, особенно в конце дня и в жаркую погоду.

  • Длительное время стоя или сидя

  • По медицинским причинам

  • Хроническая венозная недостаточность . Опухшие стопы могут быть ранним признаком болезни вен. Венозная недостаточность возникает, когда кровь не перекачивается обратно к сердцу должным образом, что вызывает скопление крови в голенях и икрах.Как следствие, это приводит к отеку ног и ступней.

  • ТГВ (тромбоз глубоких вен) : ТГВ - серьезное заболевание, которое вызывает образование тромба в более крупных венах, находящихся глубоко внутри ноги. Если сгусток крови вытесняется из стенки вены и перемещается по венозной системе, он может в конечном итоге заблокировать вену в сердце, головном мозге или легких. Это может представлять опасность для вашего здоровья.

  • Рак: отек ноги может быть самым первым признаком рака.

  • Застойная сердечная недостаточность: если у вас застойная сердечная недостаточность, ваше сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к скоплению крови в ваших ногах, лодыжках и ступнях.

  • Легочная гипертензия: вид высокого кровяного давления, поражающий артерии легких и сердца. Это опасное для жизни заболевание, требующее немедленной неотложной помощи.

  • Лимфедема: Лимфедема обычно возникает в результате повреждения, вызванного лечением рака.Основной симптом - отек руки или ноги, который может сопровождаться болью или дискомфортом.

Обычно опухшие стопы носят временный характер и не вызывают беспокойства со стороны врача. Однако, если опухоль возникает часто, вызывает дискомфорт или мешает повседневной деятельности, следует принять меры по ее уменьшению.

Когда обращаться за медицинской помощью

В некоторых случаях опухшие стопы могут потребовать неотложной помощи. Если вы испытываете какой-либо из симптомов наряду с опухшими стопами, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

  • Необъяснимый болезненный отек ступней или ног

  • Тепло, покраснение или воспаление в пораженной области

  • Отек, который сопровождается от лихорадки

  • Новая опухоль стопы во время беременности

  • Одышка

  • Отек только одной конечности

  • Боль, давление или стеснение в груди

Как уменьшить болезненные опухшие лодыжки и ноги

Вот некоторые консервативные методы лечения, которые можно проводить дома:

Носите компрессионные носки

Компрессионные чулки поддерживают кровоток и снимают боль в ногах, лодыжках и ступнях.Компрессионные носки бывают разных уровней давления: легкие, средние и тяжелые, в зависимости от состояния ваших ног.

Важно проконсультироваться с врачом по венам, чтобы определить правильное давление для ваших ног. Ношение компрессионных носков по утрам и снятие их перед сном может уменьшить отек. Компрессионные чулки доступны по цене, но часто являются временным решением, которое в определенных случаях рекомендуют наши врачи.

Подробнее:

Простые способы ношения компрессионного чулка

Компрессионный шланг: все, что вам нужно знать

Поднятие ног

Стоять или сидеть в течение длительного периода времени перечислены как распространенные причины отек ног.Поднимите ноги перед сном, чтобы облегчить боль. Также могут помочь различные позы йоги, например, лежа на полу с поднятыми ногами и прижатыми к стене.

Попытка поднять ноги, желательно выше уровня сердца, в течение 20 минут рекомендуется всем, особенно беременным.

Физические упражнения или частые движения

Перемещайте или сгибайте лодыжки и колени каждые 30 минут, чтобы увеличить кровоток. Рассмотрите возможность упражнений низкой интенсивности, таких как плавание, бег трусцой, ходьба или йога, чтобы помочь вам сохранить здоровье ног и предотвратить развитие заболеваний вен.

Подробнее: 5 популярных упражнений, полезных для здоровья вен

Пейте больше воды

Вода составляет 70% человеческого тела. Когда ваше тело обезвожено, оно удерживает жидкость, что приводит к опуханию ног, ступней и лодыжек.

Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день, чтобы уменьшить и предотвратить отек как симптом болезни вен.

Поддержание здорового веса

Избыточный вес увеличивает давление и вызывает отек ног.Это также может вызвать проблемы с венами. Похудение или поддержание здорового диапазона веса может уменьшить симптомы и улучшить ваше общее состояние здоровья.

Здоровое питание

Правильное питание может иметь огромное значение для здоровья ваших ног. Некоторые общие примечания, на которые следует обратить внимание в своем рационе:

  • Увеличьте потребление суперпродуктов (семена чиа, ежевика, имбирь, свекла, кресс-салат, гречка, листовая зелень).

  • Потребление большего количества калия: Потребление калия может предотвратить развитие гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Добавьте флавоноиды: Цветущие и плодоносящие растения богаты флавоноидами.

  • Избегайте жирной и соленой пищи: Соленая пища приводит к задержке воды, что оказывает чрезмерное давление на варикозное расширение вен. Уменьшение потребления натрия может помочь вам решить эту проблему.

  • Диета с высоким содержанием клетчатки: Употребление пищи с высоким содержанием клетчатки поможет облегчить запор и снизить вероятность венозной недостаточности

Подробнее:

Рекомендуемая диета при венозной недостаточности

8 Суперпродукты при варикозном расширении вен

Massage Your Feet

Погрузите ступни и лодыжки в прохладную ванну с английской солью или массируйте их в течение 15–20 минут, чтобы снять отек.Избегайте слишком холодной или слишком горячей воды.

Резюме:

Если у вас возникают неприятные отеки на ступнях, лодыжках или ногах, рекомендуется сначала обратиться за медицинской помощью к венерингу. Понимание основных причин вашего отека может помочь вам выбрать лучшие варианты лечения и поддержать здоровье ваших вен.

В Physician Vein Clinics мы предлагаем бесплатных обследований для каждого пациента, чтобы помочь вам диагностировать причину опухоли.Наши врачи-венологи сертифицированы и имеют многолетний опыт лечения венозных заболеваний и симптомов, связанных с венами. У нас есть 10 удобных центров лечения вен в Южной Дакоте, Айове и Миннесоте.

Найдите ближайшую ко мне клинику вен.

Как избавиться от опухших лодыжек после полета

Будьте «готовы к прогулке» с помощью этих полезных советов

Распухшие ступни и лодыжки не должны испортить удовольствие, когда вы прибудете в пункт назначения. Если вы когда-нибудь сталкивались с неприятно пухлыми лодыжками в конце долгого перелета, наберитесь духа.Вы можете снять опухоль, и это больше не должно повториться. С помощью этих простых приемов вы будете готовы добиться успеха, приземляйтесь ли вы в Нью-Йорке, Нью-Мексико или в любом другом месте, где вас ждут новые приключения.

Как возникают опухшие лодыжки

Отек, медицинский термин, обозначающий опухание лодыжек и ног, возникает, когда вы сидите неподвижно в одном положении в течение длительного периода. В самолете вы с большей вероятностью будете сидеть тихо, поставив ноги на пол, чем дома или в офисе, где легче ходить, ерзать и часто менять положение.Даже если у вас отличное здоровье, жидкость просачивается в ваши нижние конечности, заставляя их немного или сильно опухать.

Это не постоянное заболевание, и оно редко бывает вредным, но отек может вызывать дискомфорт при ходьбе, пока опухоль не спадет. Это также может сделать вашу обувь более плотной. Вы даже можете почувствовать себя немного застенчивым, потому что у вас нет идеально суженных ног, чтобы показаться, когда вы выходите из выхода на посадку в аэропорту. Не волнуйтесь, если не наблюдается чрезмерного отека или боли, помимо общего дискомфорта, что может указывать на возможное образование тромба или тромбоз глубоких вен.В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Помощь при опухших лодыжках

Если вы обнаружите, что ваши лодыжки опухли в конце полета, уделите несколько минут тому, чтобы проявить нежность и заботу о себе:

  • Отдохните и поднимитесь. Как можно скорее найдите место, где можно сесть с поднятыми ногами. Места для сидения в аэровокзале будут самыми близкими, и вы сможете вытянуть ноги на соседних сиденьях в малолюдной зоне.
  • Упражнение. После короткого отдыха с расстегнутыми шнурками или полностью сняв обувь, начинайте легкие упражнения. Поверните лодыжки. Поднимайте, опускайте и двигайте ногами. Наконец, прижмите подошвы ног к земле и покачайте ими сидя. Наденьте обувь и приступайте к выдаче багажа и к наземному транспорту, отдыхая при необходимости.
  • Замачивание. В пункте назначения опустите ноги на 15–20 минут в таз с прохладной водой и английской солью.Продолжайте чередовать легкие упражнения и отдых с приподнятыми ногами, пока опухоль не спадет.

Предотвращение отека лодыжек: перед полетом

Наденьте свободную одежду и наденьте удобную обувь во время полета. Не носите гольфы или другие носки с резинками, ограничивающими кровоток в ногах.

Пейте много воды в течение дня перед вылетом. Избегайте употребления алкоголя и средств для сна, которые могут снизить вашу способность безопасно передвигаться в салоне самолета во время туалета и перерывов на растяжку.

Примите детский аспирин непосредственно перед посадкой, чтобы поддержать хорошее кровообращение. Перед полетом проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет риска кровотечения и что небольшая доза в 81 миллиграмм не помешает вам принимать другие лекарства.

На борту самолета

Поместите ручную кладь в багажное отделение, чтобы ничто не блокировало пространство под сиденьем перед вами. Используйте это бонусное пространство, чтобы вращать лодыжки и шевелить ногами во время полета. Время от времени сгибайте и расслабляйте икроножные мышцы и мышцы бедер, чтобы улучшить кровообращение в ногах.

Часто пейте воду. Откажитесь от алкогольных напитков, напитков с кофеином и соленых закусок, поскольку они могут усилить отек лодыжек - и остального тела, если на то пошло - во время полета.

Вставайте, ходите взад и вперед по проходу и мягко растягивайте тело примерно каждый час во время длительных перелетов. Перед прогулкой убедитесь, что знак «пристегните ремень безопасности» выключен, и убедитесь, что тележки для обслуживания в полете не блокируют проход.

Как использовать компрессионные носки для профилактики

Если вы беременны, недавно перенесли операцию или страдаете от других заболеваний, из-за которых у вас могут возникать отеки и нарушение кровообращения, ваш врач может порекомендовать носить компрессионные чулки во время полета.Эта одежда плотно прилегает к ногам по всей длине и предотвращает скопление крови в нижних конечностях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *