Рубрика

Как сделать ванночку для ног: 404 • Журнал NAILS

Содержание

Польза соли для ног — как правильно принимать ванночки с солью для ног, свойства соли

Содержание

Лечебные свойства соли известны людям уже не одно столетие. Первичное использование древнего ингредиента датируется 2700 годом до нашей эры в Китае. Было замечено, что ванны для ног с солью оказывает положительное влияние на состояние человеческого организма. Употребление соли в пищу, а также использование в виде всевозможных лечебных или косметологических ванночек, помогает бороться со многими проблемами или недостатками.

Чистые, необработанные морские соли для ванн предлагают широкий спектр преимуществ. Они помогают детоксицировать кожу, открывая поры, чтобы вытянуть накопленные загрязнения. Активные вещества, входящие в состав, также борются со стрессом и усталостью, уменьшая любые воспаления и инфекционные процессы.

Полезные свойства соли для ног заключаются в следующем:

  • Болеутоляющее воздействие. Соль оказывает противовоспалительный эффект и снимает неприятные ощущения.
  • Укрепление иммунитета и тонизирование. Ванночки с солью широко используются в качестве профилактического средства при болезнях органов дыхания.
  • Снижение потливости и устранение неприятного запаха. Соль эффективно борется с актуальной проблемой – последствиями длительного ношения неудобной и тесной обуви.
  • Борьба с грибком, артритом и шпорами. Минералы, входящие в состав соли, смягчают кожу и уничтожают споры.
  • Устранение тяжести и напряжения, отеков и мышечных болей. Дискомфорт проходит уже через пару минут после опускания ног в ванночку.

Очень популярны ванночки для ног с морской солью, причем не только у прекрасной половины человечества. Такие процедуры рекомендуется делать как в лечебных, так и в профилактических целях. Благоприятное воздействие соляного раствора избавляет ноги от отечности и способствует улучшению циркуляции крови.

Полезные свойства соляных ванночек

Морская соль для ног обладает прекрасным тонизирующим эффектом, содержит в большом количестве полезные минералы и микроэлементы. Кроме косметических процедур широко используется при лечении многих заболеваний.

Большинство людей весь рабочий день проводят стоя или сидя. Без смены положения тела появляется усталость. Колоссальное воздействие приходится именно на нижние конечности, которые к вечеру отекают. Ванны для ног с морской солью в этом случае являются настоящим спасением. Они не требуют крупных материальных затрат и просты в приготовлении.

Формула морской соли нестабильна и зависит от субъективных факторов: от особенностей месторождения. Ее состав гораздо богаче, чем у поваренной. Именно поэтому существенно расширен спектр полезных свойств и область использования.

Польза морской соли для ног заключается в богатом составе:

  • Железо. Обновляет и обогащает ткани кислородом, принимая участие в образовании эритроцитов.
  • Йод. Борется с инфекционными агентами, нормализуя гормональный уровень организма.
  • Бром. Стабилизирует нервную систему, успокаивает и помогает бороться со стрессовыми ситуациями.
  • Калий и натрий. Обновляет клеточные структуры и оздоравливает сердечно-сосудистую систему.
  • Марганец. Укрепляет защитные функции организма и нормализует уровень сахара в крови.
  • Хлор. Выводит шлаки и токсины, поддерживая осморегуляцию, эффективно борется с грибком ногтей и кожи.
  • Кремний. Улучшает проницаемость капилляров, стимулирует процессы кровообращения и снимает интоксикацию организма.
  • Кальций. Укрепляет суставы и кости, купирует воспалительные процессы, обеззараживает и заживляет.
  • Медь. Стимулирует минеральный и водный обмен, лечит воспаление.
  • Цинк. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему и репродуктивные функции.

Также морская соль содержит много других полезных веществ, например селен, защищающий организм от злокачественных новообразований. Помните, что соль является агрессивным компонентом: при длительном использовании и чрезмерной концентрации возможно раздражение кожных покровов.

Принять от соли великий дар исцеления можно только путем правильного дозирования. В морской воде концентрация не превышает 35-36%. Наиболее перспективны и интересны свойства глицеринов, натуральных восков и органического йода. Эти вещества присутствуют преимущественно в розовой гималайской соли, которая также богата каротиноидами.

В соотношении цена-качество лучшим выбором является природная морская соль. Продукт имеет желтоватый или розоватый оттенок и небольшие нерастворимые включения. Внешняя презентабельность в данном случае является второстепенным критерием. Главное – натуральность и минимальная обработка продукта, гарантирующие целебные свойства.

О пользе морской соли читайте также в нашей статье.

Способы применения

Для получения максимальной пользы ванн для ног с морской солью следует соблюдать определенные правила. Рекомендуется использовать продукт крупного помола, который, как известно, больше насыщен минералами. Концентрация действующего вещества и длительность проведения процедуры зависит от поставленной цели.

После окончания истечения воздействия, ноги следует промокнуть сухим полотенцем и смазать кремом. После процедуры необходим покой, поэтому наиболее оптимальное время для ее проведения – перед сном.

Эффективные рецепты

№1 — При ревматоидном артрите

Понадобится:

  • 2 ст. л. соли Мертвого моря;
  • 1 ст. л. виноградного масла;
  • 2-10 капель эфирного масла (базилик, ромашка, кедр, корица, гвоздика, ваниль, лаванда, бергамот или жасмин).

Периодичность: ежедневно по 20 минут в течение 1 месяца; лечение проводится 2-3 раза в год.

Эффективность: кожа поглощает минералы Мертвого моря во время проведения процедуры. Эти минералы, в сочетании с горячей водой, обеспечивают облегчение симптоматики ревматоидного артрита. Соль для ног снимает отечность и улучшает подвижность суставов.

№2 – При простудных заболеваниях

Понадобится:

  • 1 ст. л. английской соли;
  • 2 ч. л. пищевой соды;
  • 1,5 ч. л. измельченного имбиря;
  • 2 капли эфирного масла мяты перечной.

Периодичность: ежедневно по 40 минут в течение 2 недель.

Эффективность: сульфаты выводят токсины. Кожа поглощает минералы, необходимые организму для восстановления здоровья, в то время как имбирь стимулирует процесс детоксикации.

№3 — При экземе

Понадобится:

  • 2 ст. л. английской соли;
  • 1 ч. л. яблочного уксуса;
  • 2 капли любого эфирного масла.

Периодичность: 2-3 раза в неделю по 20 минут на протяжении 2 месяцев; в год необходимо пройти 3-4 курса лечения.

Эффективность: соль естественным образом очищает кожу. Это действенный способ лечения экземы и устранения симптомов заболевания. Для достижения наилучших результатов рекомендуется совмещать с дополнительными методами борьбы с экземой.

№4 – Для детей

Понадобится:

  • 1 ст. л. английской соли;
  • 2 ст. л. стакана обогащенной минералами соли;
  • 1-2 капели эфирного масла лаванды.

Периодичность: 1-2 раза в неделю по 10 минут.

Эффективность: магний помогает улучшить концентрацию внимания и сон. Процедура также укрепляет иммунную систему для борьбы с простудой и кашлем.

№5 – При сухой и зудящей кожи

Понадобится:

  • 2 ст. л. сухого молока;
  • 1 ст. л. английской соли;
  • ¼ стакана сухих лепестков роз;
  • 2-5 капель эфирного масла розы.

Периодичность: 2-3 раза в неделю по 20 минут на протяжении 2-3 недель.

Эффективность: молоко и лепестки роз помогают успокоить кожу. В то время как теплая вода и соль работают, чтобы открыть поры и вытянуть токсины. Молоко обеспечивает глубокое увлажнение.


№6 – При пяточной шпоре

Понадобится:

  • 3 ст. л. морской соли;
  • 3 литра воды.

Периодичность: ежедневно до полного остывания воды; процедуры рекомендуется проводить пока проблема не будет полностью устранена.

Эффективность: активные компоненты размягчают огрубевшие участки кожи, восстанавливая эластичность. Избавиться от пяточной шпоры с помощью солевых ванночек для ног можно уже через 2 недели.

№7 – При грибке ногтей

Понадобится:

  • 1,5 ст. л. соли;
  • 2-3 капли йода;
  • 2 ч. л. 3% перекиси водорода;
  • 5 капель сока лимона.

Периодичность: на протяжении 10 дней; курс лечения – 1,5-2 недели.

Эффективность: вода должна быть максимально горячей, чтобы добиться должного результата. Действующие компоненты уничтожают грибок, восстанавливая структуру ногтя. Парить ноги с солью нужно при максимальной температуре, постепенно подливая горячую воду.

№8 – При варикозе

Понадобится:

  • 3 ч. л. морской соли;
  • 300 мл молока;
  • 10 капель розмаринового масла.

Периодичность: подержать ноги в воде с солью 10-15 минут, затем ополоснуть прохладной водой и опустить в молоко с розмарином на 15 минут. Курс лечения 2 недели ежедневно.

Эффективность: при соблюдении дозировок и рекомендаций по проведению процедуры кожа быстро восстанавливается, шелушение проходит и возвращается природная гладкость. Неприятные ощущения проходят уже через 2-3 дня.

№9 – При чрезмерном потоотделении стоп

Понадобится:

  • 3 ст. л. морской соли с расчетом на 1 литр воды;
  • 100-200 мл свежеприготовленного отвара коры дуба.

Периодичность: 2-3 раза в неделю по 15 минут; курс лечения – до наступления положительного результата.

Эффективность: активность потовых желез постепенно нормализуется. Кожа становится сухой и гладкой. Исчезает неприятный запах.

Дополнительные рекомендации

Чтобы при проведении процедур лечебные свойства морской соли для ног воплотились в полной мере, нужно придерживаться простых правил:

  1. Не превышать 10% концентрацию солевого раствора.
  2. Растворять соль следует в горячей воде, доводя температуру до нужных показателей, подливая холодную.
  3. Перед проведением процедур тщательно очистить кожу стоп.
  4. Оптимальная температура воды – 38 градусов (36 градусов для детей).
  5. Прохладные ванночки направлены на тонизирование, горячие на снятие напряжения и расслабление.
  6. После окончания процедуры не стоит смывать соленую воду, кожу достаточно промокнуть полотенцем.

После правильно проведенной процедуры соль для ног уменьшает отеки, снимает тяжесть и мышечные боли. Кожа становится увлажненной и проходит воспалительный процесс. Отмечается общий успокаивающий эффект и расслабление.

Свойства морской соли для ног сложно переоценить. Данный продукт не только является роскошным и доступным ингредиентом, но также имеет много преимуществ для здоровья и красоты. Ароматные эфирные масла делают процедуру не только полезной, но и приятной: роза и лаванда снимают усталость, эвкалипт обладает успокаивающим воздействием, мята и апельсин отлично тонизируют, эвкалипт и жасмин снимают отеки, можжевельник восстанавливает кожу и регенерирует клетки.

Обратите внимание, что ванночки с солью для ног имеют ряд противопоказаний. Это связано с тем, что данная процедура оказывает выраженное сосудосуживающее действие.

Не рекомендована соль для ног в следующих случаях:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • тромбофлебит и сахарный диабет;
  • обострение хронических заболеваний;
  • повышение температуры тела;
  • повреждение кожных покровов.

Ванночки не только улучшают состояние кожи ног, но также оказывают благоприятное терапевтическое и обеззараживающее воздействие на весь организм. Преимущество заключается в простоте использования и ценовой доступности. Процедуру с солью для ног с легкостью можно делать в домашних условиях. Для достижения заявленного результата нужно соблюдать рекомендации по дозированию и применению, указанные в рецептах.

Покупайте морскую соль для ног только у проверенных поставщиков, чтобы не столкнуться с подделкой. Интернет-магазин Epsom.Pro является эксклюзивным дистрибьютором продукции от компании Salt Of The Earth. Предлагаем широкий ассортимент средств, которые пользуются популярностью у профессионалов из области косметологии, спорта и здравоохранения.

Заказывайте соль для ног в нашем интернет-магазине по лучшим ценам в Москве. В каталоге представлена 100% натуральная продукция, что подтверждено сертификатами качества. Закупаем соль напрямую у производителя, поэтому гарантируем высокое качество.

Запаситесь английской и морской солью для ванн со скидкой 25% по промокоду BLOG, только для новых клиентов и используйте её для собственных рецептов красоты.

4 эффективных рецепта для профилактики варикоза


Вам знакомо ощущение тяжести в ногах? А сухие натоптыши? Особенно после длительного ношения неудобной обуви. А ведь так хочется грациозно вышагивать на каблуках, при этом даже не думая об отеках, мозолях и прочих малоприятных явлениях, которые обнаруживаются сразу после снятия туфель.

Конечно, сейчас можно дарить ножкам самые разнообразные спа-процедуры в салонах. Но есть более демократичный способ ухода – ванночки для ног в домашних условиях. Тем более что главный инструмент – вода — всегда в доступности. Вы легко вернете своим пяточкам первозданную мягкость, забудете о тяжести и сможете выгодно подчеркнуть аккуратный педикюр.

Ванночки для ног

Для ноющих ног

Погружение в английскую соль – фантастический способ снять усталость ног. Поглощающийся через кожу магний способствует расслаблению, снимает напряжение, боль, воспаление. Если ищете лечебные ванночки для ног, то английская соль поможет справиться со всем: от подошвенного фасциита до боли в пятке.

Рецепт ванночки для ног

  • английская соль – 1/2 ст.;
  • эфирное масло мяты перечной, лаванды или розмарина – 5–20 капель;
  • базовое масло (чайное дерево, пихта, эвкалипт) – 5 ч. л.

Растворите в горячей воде соль. Смешайте базовое масло с эфирным и добавьте в воду. Получайте удовольствие 10–20 минут.

Когда применяется?

Внимание. Перекись водорода – доступное средство, которое продается в любой аптеке, приобрести ее можно за небольшую цену и без рецепта.

Жидкость вступает в реакцию с клетками кожи, удаляет бактерии, вредную микрофлору. Раствор применяется:

  • для обработки небольших порезов, ранок, ожогов;
  • для остановки небольших кровотечений, например носовых, поверхностных;
  • при стоматите, ангине для полоскания рта и горла;
  • для дезинфекции при гинекологических заболеваниях.

Перекись применяется в косметологических процедурах, в том числе для ухода за ступнями. Раствор залечивает трещинки и раны, мозоли, смягчает загрубевшие участки кожи, грибок, убирает неприятные запахи.

Увлажняющие ванночки для ног в домашних условиях

Мягкие, гладкие стопы и пятки – это не предел мечтаний. Увлажняющие свойства меда и кокосового молока сделают их нежными и привлекательными.

Ингредиенты:

  • мед – 0,5 ст.;
  • кокосовое молоко – 0,5 ст.;
  • порошок корицы – 1 ч. л.;
  • вода 2–3 л.

Растворите мед, кокосовое молоко в небольшой миске с кипящей водой. Медленно введите смесь в ванночку с водой, всыпьте корицу. Наслаждайтесь, пока вода будет комфортной.

Свойства жидкости

Н2О2 – жидкость без цвета, запаха и вкуса, представляет собой по сути воду с высокой концентрацией кислорода. Лечебные свойства раствора:

  • принимает участие в метаболизме;
  • обладает антиоксидантными характеристиками, уничтожает болезнетворные микроорганизмы;
  • приводит в норму уровень кислотно-щелочного баланса;
  • нетоксичен, не скапливается в организме при длительном применении;
  • расширяет сосуды;
  • ускоряет регенерацию тканей.

Трехпроцентную перекись водорода можно использовать для хранения контактных линз в случае, если специального раствора нет под рукой. Но перед тем как использовать линзы по назначению, их нужно ополоснуть, чтобы избежать ожога роговицы глаза.

Ванночка для ног от усталости в домашних условиях

Какие можно сделать ванночки для ног, чтобы одновременно справиться с несколькими проблемами? – С яблочным уксусом. Это одно из лучших народных средств, который известно детоксицирующими свойствами.

Яблочный уксус улучшает кровообращение, смягчает грубую и сухую кожу, мозоли и натоптыши, отшелушивает омертвевшие частицы. Он также является антибактериальным, поэтому убьет любые бактерии поблизости от пораженного участка. С уксусом можно делать ванночки от отеков ног в домашних условиях.

Смешайте 0,5–1 ст. уксуса с водой. Замочите ноги на 15–30 минут. В жаркий день, чтобы расслабиться и остыть используйте прохладную воду.

Как пользоваться гидромассажной ванночкой?

Гидромассажная ванночка — это работающее от сети устройство, оно выполнено из термостойкого пластика и оснащено множеством функций и дополнительных опций для массажных, лечебных и ухаживающих процедур. Принцип работы прибора простой — дно ванночки имеет выпуклости для массажа ступней, там же располагаются насадки, которые вращаются при включении устройства. На перегородке в центре ванночки находятся кнопки системы управления, а также отсеки для насадок и дополнительных косметических инструментов. С помощью кнопок можно настроить комбинированный режим, совмещающий сразу несколько видов массажа или выбрать одну из встроенных программ.

Виды насадок

Насадки — это специальные съемные приспособления для оказания лечебных и косметических действий. Большое количество разнообразных насадок расширяет функционал устройства.

  1. Насадки-ролики. Имеют цилиндрическую форму с выпуклостями. Такие ролики нужно катать ступнями, за счет чего производится массаж.
  2. Шариковые. Выполнены в форме круглого барабана с текстурной поверхностью, при вращении оказывают мягкое воздействие.
  3. Насадка-пемза. Поверхность этой насадки выполнена из пемзы, ее назначение – удаление омертвевшей и загрубевшей кожи.
  4. Щеточка. Предназначена для косметического ухода, оказывает смягчающее и отшелушивающее действие.
  5. Губка. Насадки такого типа необходимы для регулярного ухода за кожей ступней.

Основные режимы работы

  1. Гидромассаж или другими словами, массаж при помощи струй воды. Это — основная программа любой ванночки.
  2. Вибромассаж. Это эффект джакузи и дополнительная вибрация корпуса ванночки. Текстурное дно емкости производит дополнительный массажный эффект.
  3. Сухой массаж. Подразумевает процедуру, которая выполняется без подачи воды.

Кроме главных программ массажеры оснащены дополнительными элементами:

  1. Дисплей, отображающий данные о температуре воды, текущей программе, неисправностях.
  2. Пульт дистанционного управления для переключения режимов;
  3. Настраиваемый таймер;
  4. Инфракрасный излучатель, необходимый для улучшения кровообращения;
  5. Озонатор, дезинфицирующий воду;
  6. Магнит, для устранения тяжести в ногах и улучшения циркуляции крови.

Ванночка для ног расслабляющая в домашних условиях из ромашки

Цветки ромашка обладают противовоспалительными свойствами, а также увлажняют, залечивают поврежденную или сухую кожу. Это замечательный рецепт, чтобы снять стресс, побаловать и успокоить уставшие ноги.

Понадобится:

  • ромашковый чай – 6 пакетиков или 2–3 ст. л. сухой травы;
  • эфирное масло лаванды – 5 капель;
  • мед 2–3 ст. л.

Меры предосторожности

Поскольку перекись водорода оказывает достаточно сильное воздействие на кожу, не стоит принимать ванночки больше 20 минут. Двух процедур в неделю достаточно для того, чтобы не пересушить кожу и получить положительный эффект.

При наличии серьезных ранок и значительных трещин на ногах ванночки с перекисью противопоказаны.

Во время приготовления раствора используйте только низкие концентрации перекиси, поскольку высокопроцентный пергидроль может вызвать ожог кожи. Ни в коем случае не допускайте попадания препарата на слизистые оболочки глаз.

Неукоснительно соблюдайте пропорции при приготовлении раствора для ванночек, а также время проведения процедуры. Если кожа на стопах не сильно загрубевшая, то длительное воздействие перекиси может навредить.

Не лечите мозоли или трещины подобными ванночками у маленьких детей: нежная кожа может пострадать от влияния раствора.

Парафиновые процедуры для ног

Уход за ногами в домашних условиях (ванночки) может быть не хуже, чем в спа-салоне, но при этом намного дешевле. Теплый воск успокаивает, делает кожу мягкой и эластичной, сохраняет влагу.

Для парафинотерапии понадобится:

  • парафин – 300 г;
  • подсолнечное, кокосовое или оливковое масло – 0,5 ст.;
  • эфирное масло (любое) – 20 капель;
  • целлофановые пакеты;
  • пластиковая емкость;
  • теплые носки.

Растопите парафин и масла на водяной бане или на слабом огне. Вылейте в ванночку не слишком большую, но удобную для ног. Чтобы убедиться, что не горячо, проверьте воск на запястье.

Погружайте стопы в растопленный парафин 3–5 раз с интервалом 7–10 секунд. Оденьте целлофановые носочки или пакеты, а сверху теплые носки. Расслабьтесь на 20–30 минут. Удалите воск (он отламывается кусками). Делайте 1 раз в месяц. Парафин можно использовать повторно.

Упражнения для профилактики и что полезно при варикозе ног?

Лучшие методы профилактики варикоза вен нижних конечностей заключаются в корректировке образа жизни: принципов проведения свободного времени, организации рабочего процесса, правил питания и пр.

!

Основным способом борьбы с заболеванием является повышение физической активности – она предупредит застойные процессы.

Нагрузка должна быть умеренной и дозированной. Лечебная гимнастика – лучший выход из положения! Она займет всего 20 минут в день, но благоприятно скажется на состоянии сосудов и улучшит кровообращение в нижних конечностях. Очень полезно выполнять упражнение «Велосипед» для сосудов ног. Заключается оно во вращении ногами, лежа на спине (15-20 подходов). Также одним из наиболее популярных гимнастических упражнений является «Березка» – голова, шея и плечи находятся на полу, тело зафиксировано в вертикальном положении (можно придерживать руками), выполнять 5-7 минут. Полезно совершать махи ногами (это упражнение называется «Ножницы») и растяжку ног в конце комплекса гимнастических упражнений. Можно даже просто лежать с поднятыми вверх ногами. Многие сейчас задумались, полезно ли поднимать ноги вверх? Безусловно – держать ноги вверху полезно! В таком положении стабилизируется кровеносное давление в нижних конечностях, и спадают отеки.

Гимнастика для ног при варикозе

Еще один вопрос, который может возникнуть при выборе физической нагрузки – полезен ли бег при варикозе ног? В целях предотвращения появления и на начальной стадии заболевания – да. Также, если позволяют условия, после бега хорошо ходить босиком. Особенно полезно пройтись босиком по траве или песку.

Мнение эксперта

Есть отдельные меры для профилактики варикоза у женщин – им рекомендуется носить обувь на каблуке не более чем 4 см. Полезная обувь для ног, прежде всего, комфортная: по размеру, не узкая, желательно из натуральных материалов, с супинатором.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Мероприятия, предупреждающие сосудистые заболевания, всегда состоят из комплекса методов. Так эффективными средствами в борьбе с усталостью ног служат венотонизирующие крем, мазь или гель. Для профилактики варикоза прекрасно подходит «НОРМАВЕН®» крем для ног. Его многокомпонентный натуральный состав действует в разных направлениях: уменьшает болевой синдром, снимает воспаление и отечность, обладает тонизирующим эффектом, ускоряет процессы регенерации и увлажняет кожу ног. Эффективность средства доказана клинически, поэтому крем полезен и беременным. Также, важно принимать контрастный душ для вен и сосудов на ногах. Как правильно это делать, и в какое лучше время принимать контрастный душ для ног? Правила приема душа: быть в состоянии спокойствия, ополоснуть ноги теплой водой, затем постепенно увеличить температуру воды до горячей, затем резко включить холодную. Такие чередования проделать 3-5 раз. Процедуру выполнять в конце дня, перед сном.

Что касается питания, то есть продукты, полезные при варикозе ног и борьбе с ним. Чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми веществами стоит употреблять в пищу продукты богатые растительной клетчаткой, сухофрукты, бобовые, морепродукты, пророщенную пшеницу и пр.

Профилактика варикоза включает в себя и различные препараты. Так, «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов послужит дополнительным источником компонентов, необходимых для поддержания эластичности и прочности кровеносных сосудов.

Кислородная детоксикация

Идея детоксикации ног заключается в том, что организм избавляется от вредных химических веществ и токсинов, которые являются причиной некоторых заболеваний.100 % гарантий нет, но почему бы не попробовать. Также перекись водорода может убить грибок.

Состав:

  • перекись водорода – 1 ст.;
  • сушеный имбирь – 2 ст. л.

Наполните ванночку теплой или горячей водой (по желанию). Добавьте перекись водорода и имбирный порошок. Окуните ноги на 30 минут.

Как правильно выбрать гидромассажную ванночку?

Следует помнить, что это устройство, несмотря на все свои достоинства и массу полезных функций, имеет свои ограничения и противопоказания. Поэтому, перед приобретением массажера необходима консультация физиотерапевта или специалиста-косметолога. Выбирая гидромассажную ванночку стоит учитывать основные критерии:

  1. Встроенные режимы и программы. Чем больше их количество, тем шире функционал устройства и как следствие эффективность и польза применения.
  2. Использование травяных и других растворов. Только некоторые массажеры имеют подходящую для этого конструкцию.
  3. Защитный козырек. Необходим для предотвращения разбрызгивания воды и обеспечения комфортного использования устройства.
  4. Прорезиненные ножки. Нужны для защиты от скольжения и случайного переворачивания прибора.
  5. Сменные насадки. Качественные насадки разнообразных форм дополнят основной набор программ и позволят производить косметический уход.
  6. Размер и вес устройства. Габариты приобретаемого прибора не должны вызывать проблем при выборе места для его хранения.
  7. Отсек для сетевого шнура. Его наличие добавит необходимое удобство.
  8. Наличие отверстия для слива воды.
  9. Фирма-производитель, популярность бренда, количество положительных отзывов покупателей.

Как убрать мозолистую кожу

Если беспокоят мозоли и натоптыши, ванночки для ног в домашних условиях помогут с ними справиться за 2–3 процедуры.

Возьмите 2–3 литра теплой воды, добавьте 2–3 ст. л. пищевой соды и 1 ст. л. жидкого мыла. Опустите ноги в воду, держите, пока кожа не размягчится, около 25 минут. Выньте ноги, удалите затвердевший слой мозоли с помощью пемзы. После завершения процедуры нанесите на ноги успокаивающий крем, содержащий антисептик (например, ромашку, календулу или эвкалипт).

Рецепты

В связи с тем, что при помощи подобных водных процедур можно решить целый спектр проблем ног, существует множество разных народных рецептов. Их объединяет доступность и экономичность ингредиентов – практически в каждом доме есть все необходимое. Мы подготовили ряд вариантов для наполнения ванн, разделив их на подгруппы в зависимости от цели проведения.

От потливости и грибка

Крайне неприятно, когда повышено потоотделение ног. Ведь это сопровождается не только мокрыми носками, но и отталкивающим запахом и может привести к заражению грибком. К сожалению, принято считать, что это чаще мужская проблема, но огромное количество женщин вынуждено бороться с ней наравне с сильным полом. В этом могут помочь регулярное проведение следующих ванночек для ног.


Ванночки от потливости и грибка

  • С перекисью водорода

Перекись обладает противобактериальными свойствами и способствует устранению запаха.

Приготовьте ванну из расчета: на 1, 5 литра горячей воды 4 ст. ложки перекиси. Выдерживайте ноги в этом растворе не более 5 минут, затем обработайте кожу пилкой. Если грибковое поражение не застарело, подобный способ может полностью избавить вас от заболевания доже без применения лекарственных препаратов.

  • С яблочным уксусом

Яблочный уксус хорошо подсушивает кожу. Однако его нельзя использовать при наличии открытых трещин – будет нестерпимо жечь.

2 ст. ложки уксуса размешайте в 2 литрах горячей воды, опустите ноги в ванну на 15 минут, затем обработайте пемзой проблемные участки, ополосните ноги чистой прохладной водой и высушите.

Настой дубовой коры способствует уменьшению потоотделения.

Чтобы его приготовить, необходимо настоять 2 ст. ложки продукта в 1 литре кипятка в течение часа. Разбавьте остывшую жидкость литром горячей воды, налейте ее в таз и опустите туда ноги на 20 минут до остывания. После тщательно оботрите их полотенцем.

Любая соль отлично обеззараживает и подсушивает кожу. Поэтому для приготовления соляных ванн можно использовать и поваренную, и морскую соль. Единственное, так же как и ванночки с яблочным уксусом, соляные не следует использовать при открытых ранках и трещинах.

На литр горячей воды вам потребуется 1 ст. ложка соли. Курс ванн- 14 дней с интервалами в 2-3 дня.

Против трещин и натоптышей

Если хочется пяточки такие же гладкие, как у младенца, то обратите внимание на следующие рецепты.


Ванночки против трещин и натоптышей

  • Нашатырно-солевые ванны

Неприятный запах нашатырного спирта знаком многим, кто столкнулся с проблемой огрубевших пяток и глубоких болезненных трещин на коже. Ведь запах – ничто, в сравнении с тем эффектом, что нашатырь оказывает на состояние ступней.

Для ванны приготовьте раствор из 2 ч.л. нашатыря, 2 ст.л. соли и 2 литров горячей воды. Выдерживайте ноги до полного остывания ванны. Как говорится, даже самые «деревянные» пятки через месяц регулярных процедур станут «как новые».

  • Медовые ванны

Вариант для сладкоежек. 2 ст. ложки меда размешайте в литре теплой воды. Попарьте ноги в этом растворе минут 20. Мед не только окажет смягчающее действие, но поспособствует регенерации тканей и заживлению трещин.

Устранить трещины можно и при помощи обычного картофельного крахмала. Для этого 1 ст. ложку крахмала с горкой тщательно разведите в литре горячей воды. Дайте ногам отмокнуть минут 15, после тщательно высушите и намажьте жирным питательным кремом или воском.

  • Молочные ванны

Королевский уход для ног дома? Легко! Для этого подогрейте литр молока, добавьте туда 4-5 капель масла макадамии или любого другого косметического масла. Опустите ноги на 15-20 минут. Молоко и масло хорошо питают кожу, активизируя естественные функции регенерации.

Смягчающие и увлажняющие

Самым универсальным средством для смягчения кожи ног во все времена была обычная пищевая сода. Поэтому мы подобрали для вас рецепты на основе содового раствора.


Ванночки смягчающие и увлажняющие

  • Содовый раствор

Подобные моно-ванны можно использовать в том числе как подготовку перед педикюром. На 2 литра теплой воды вам понадобится 1 ст. ложка порошка соды. Выдерживать в ванне ноги нужно не менее 20 минут. Для того чтобы сделать процедуру еще приятнее, добавьте в ванну пару капель любимого эфирного масла.

  • Содовый раствор с мылом

В раствор соды добавьте натертое (лучше детское) или жидкое мыло из расчета 2 ч.ложки на литр воды. Подобная ванна не только прекрасно очистит, но и смягчит кожу.

  • С белой глиной

На литр теплого содового раствора добавьте 2 ст. ложки белой глины и 1ч . ложку нашатырного спирта. После регулярного приема подобных ванн отпадает необходимость в пемзе.

Используя в качестве основы для раствора соды настой из календулы, ромашки, липы и шалфея, можно усилить смягчающий и расслабляющий эффект от ножных ванн.

Тонизирующие

Снять усталость, тяжесть и отеки вам помогут следующие рецепты ножных ванн.


Ванночки тонизирующие

  • С хвойным экстрактом

На литр соляного раствора (см. выше) нужна капля хвойного эфира или 1/3 ч.ложки хвойного экстракта для ванн. Подобные ванны благотворно влияют на организм в целом, расслабляя его и повышая иммунитет.

  • Контрастные ванны

Приготовьте 2 емкости с водой разной температуры : -10 и +40 градусов. Попеременно ставьте ноги в тазики, досчитывая до 20, меняйте. Это прекрасная гимнастика для сосудов и способ закалить организм. Заканчивать такие контрастные процедуры нужно холодной водой. Затем тщательно разтереть ноги полотенцем и надеть теплые носки.

  • С кожурой граната

На медленном огне 15 минут кипятите пол литра воды с половиной стакана гранатовой кожуры. Затем дайте отвару настояться минут 30, процедите, разбавьте 1/1 горячей водой и примите ножную ванну на 15 минут. Тяжесть и усталость как рукой снимет.

  • С эфирными маслами

В 1 ст. ложку соли капните по капле масел лаванды, эвкалипта и розмарина, затем эту соль растворите в литре горячей воды.

Горчичный порошок можно использовать не только во время простуды. Он разогревает ноги, усиливая кровообращение и устраняя усталость. Для этого размешайте 1 ч.ложку порошка горчицы в 1 литре горячей воды. Опустите ноги, по мере остывания ванны осторожно добавляйте туда кипятка. 15-20 минут достаточно для релаксации.

Очищающие

Регулярное очищение – залог здоровых ног. Иногда просто мытья с мылом не достаточно.


Ванночки очищающие

  • Соляная ванна с содой и йодом

Сочетание этих трех средств очищает, дезодорирует и дезинфицирует кожу стоп. Приготовить ванну очень просто: в литре горячей воды размешайте 1 ст.ложку соли, 2 ч.ложки соды и 3 капли йода. В течение недели ванны можно делать ежедневно, далее не чаще 2 раз в 6 дней.

  • С марганцовкой

Раствор калия перманганата отлично дезинфицирует кожу.

Для ножных ванн нужен слабый раствор. Приготовить его можно, ориентируясь на конечный цвет – светло-розовый. Обычно пропорция следующая – 3 кристалла марганцовки/1 стакан воды. Через 15 минут можно заканчивать процедуру.

  • С маслом чайного дерева

На литр соляного раствора достаточно добавить лишь 1 каплю масла чайного дерева, чтобы 15 минут ванны хватило для полного очищения ног от болезнетворных организмов.

Удаление глицерином

Есть еще один метод, который рекомендуют специалисты. Он избавляет от сухих мозолей, смягчает кожу на всей стопе. Его можно использовать как следующий шаг после ванночки.

Как делать:

Смешайте 8–10 капель нашатырного спирта с 50 мл глицерина. Нанесите эту смесь на ноги перед сном, наденьте толстые носки. 8–10 процедур будет достаточно, чтобы кожа стала мягкой.

Модный педикюр – неотъемлемая часть ухоженных ножек. Летние идеи дизайна найдете в Joy-pup.

Противопоказания

Любые ванночки для ног категорически запрещено делать в таких случаях:

  • Варикозное расширение вен. Особенно противопоказаны контрастные процедуры. Они могут спровоцировать отрыв тромба.
  • Злокачественные образования.
  • Сердечнососудистой патологии.
  • Обострение любых хронических заболеваний или вирусная инфекция с температурой.
  • Открытые раны на ногах (исключение — специальные составы для их заживления).
  • Аллергия на один из компонентов ванночки.

Интересно: Что делать, чтобы ноги не потели

От грибка

Важно.Перекись водорода можно применять для более результативного лечения грибковых заболеваний ног и ногтей.

Любая ванночка с перекисью – дополнительная помощь к медикаментозному лечению. После водной процедуры кожа смягчается, а значит, препарат от грибка проникнет глубже, его действие будет эффективнее.

Чтобы лечение грибка с помощью перекиси водорода было безопасным, необходимо дезинфицировать все инструменты и тазик после каждой процедуры.

Подспорьем в лечении ногтей, пораженных грибком, являются компрессы. После ванночки положите на ногтевую пластину бинт, сложенный в несколько слоев и смоченный в трехпроцентной перекиси водорода. Регулярные компрессы размягчат ногтевую пластину, тем самым подготовив ее к более глубокому воздействию лекарства от грибка.

Дезодорирующие

Средства для ванн с дезодорирующим эффектом позволяют регулировать выделение пота и справляться с неприятным запахом. В состав таких препаратов обычно входят охлаждающие компоненты, например, мята. Для регуляции пота используются эфирные масла с антисептическим эффектом – чайного дерева, розмарина, лаванды.

Пара важных моментов о дезодорирующих средствах:

  • Добиться заметного результата получится только при регулярном использовании. Желательно проводить процедуру не реже 3-4 раз в неделю;
  • При повышенном потоотделении используй комплексный подход и сочетай педикюрные дезодорирующие ванны с использованием дезодорантов и кремов, регулирующих потоотделение. Все необходимые препараты предлагает, к примеру, немецкая компания Геволь, где представлена освежающая ванна, антиперсперанты и кремы с нужным эффектом.

Целебная сила солевых ванночек

В состав морской соли входит огромное количество полезных веществ – это такие минералы, как калий, магний, натрий, кремний, железо и бром. Поэтому солевые ванночки для ног не только улучшают состояние кожи, но и укрепляют ногти. Если у вас ослабленные ногти на ногах, а вы мечтаете о красивом педикюре, то возьмите этот рецепт на заметку.

Ванночки рекомендуется готовить именно с морской солью. Конечно, можно воспользоваться и обычной поваренной крупного помола, но ее лечебные свойства не столь выражены, поэтому отдавайте предпочтение морской. Готовится состав для процедуры очень просто – на тазик воды небольшого объема нужно добавить всего 2 столовых ложки соли. Вода обязательно должна быть теплой. Перед тем как начать соляные процедуры, обязательно помойте ноги с мылом. Потом опустите их в раствор и держите около 15 минут. После ванночки ополосните кожу чистой водой, чтобы не возникло раздражения. Какого эффекта можно ожидать?

  • Улучшается кровообращение.
  • Уменьшается потливость ног, пропадает неприятный запах.
  • Моментально уходят напряжение и усталость.
  • Укрепляются ногтевые пластины.
  • Заживают все микротрещины и царапины.

Систематическое использование процедур с морской солью обязательно пойдет вашим ножкам и ноготкам на пользу.

Комбинированные

Некоторые производители предлагают продукты для ванн с комбинированным эффектом. Один препарат помогает увлажнить кожу, уменьшает выделение пота и регулирует кровообращение. Состав таких препаратов разнообразен и может включать масла, травяные экстракты, пантенол, витамины.

Яркий пример комбинированного средства – соль для ножных ванночек с корицей от Floslek. Соль обладает антисептическим, разогревающим и увлажняющим свойством.

Заживляющие

Средства с заживляющим эффектом выбирай с осторожностью, особенно при наличии открытых ран и глубоких трещин. Состав продукта должен быть максимально натуральным, чтобы при контакте с воспаленной кожей не возникало неприятных ощущений.

В средствах для педикюрных ванн в качестве заживляющих компонентов используются:

  • Витамины группы В и E;
  • Эфирные масла – тимьяна, розмарина, чайного дерева;
  • Экстракты – календулы, шиповника.

Чаще всего средства с заживляющим эффектом выпускаются в форме соли. К примеру, Заживляющая соль мертвого моря от Зейтун.

Рецепты лучших ванночек для ног

Стопы и проблемы с ними

Стопа это нижняя часть ноги, выполняет рессорную и опорную функции. Работа стопы не является заметной, но когда происходит нарушение работы, тогда ходьба превращается в пытку. В наше время ухоженные стопы ног во многом определяют внешний вид женщины и являются показателем ее культуры. А если в области пальцев ног гнойная инфекция или на коже стоп грибок? Повышенная потливость ног также создает много проблем.

Страдает кровоснабжение ног, такое, как венозное (извилистость и расширение вен при варикозном расширении вен), и артериальное (сужение артерий). А разве могут быть ноги привлекательные, если на них проступают вены?

Ванночки и их виды

Ванночки для ног могут быть самыми различными, все зависит от того, для какой цели они будут применяться. Ванночки могут быть: закаливающими лечебными, тонизирующими, очищающими и так далее. Все эти процедуры должны носить систематический характер, вряд ли одна ванночка для ног, может принести пользу. После ванночки ноги хорошенько вытираем, ведь влага привлекает грибок, а потом смазываем ноги кремом для ног.

Очищающие ванночки

Ноги потеют, устают, на них скапливаются разные микроорганизмы, грязь и пыль. Поэтому ноги следует регулярно мыть с мылом, и чередовать с очищающими ванночками для ног. Хорошо очищает кожу стоп ванночка из соды и соли, для этого в литр воды положим 1 столовую ложку морской или поваренной соли и 2 чайные ложки хлебной соды. Продолжительность такой процедуры от 15 до 20 минут, делаем 10 процедур каждый день, а потом 2 или 3 раза в неделю. Вместо соли можно использовать жидкое мыло/

Лечебные ванночки для ног

При простудных заболеваниях или для того, чтобы предупредить простуду, делаем в течение 15 или 20 минут горячие ножные ванны, либо с добавлением сухой горчицы. Такая процедура, скорее всего, носит отвлекающий характер, способствует привлечению крови из слизистой оболочки к ногам, таким образом, уменьшается воспалительный процесс.

Дезинфицирующими свойствами обладают ванночки из календулы и ромашки, их используем при мелких ранках на ногах. Для этого 1 столовую ложку цветов календулы или ромашки зальем 1 литром кипятка, настаиваем 30 минут, потом процедим, немного остудим и делаем ванночку.

При повышенной потливости ног сделаем ванночку из отвара коры дуба. Возьмем 2 столовые ложки коры дуба зальем литром кипятка, прокипятим 10 минут, процедим, остудим, поставим ноги в ванночку, предварительно вымоем их с мылом. Продолжительность ванночки 10 или 15 минут Процедуры проводим в течение всего месяца.

Контрастные ванночки для ног

Контрастные ванночки предохраняют от простудных заболеваний, способствуют укреплению иммунитета и снимают усталость. При этом ноги ставят по очереди то в холодную (на 2 или 3 секунды), то в горячую воду на 5 или 10 секунд. Заканчиваем процедуру в холодной воде. Такие ванночки являются настоящей гимнастикой для кровеносных сосудов, они заставляют сосуды то расширяться, то суживаться.

Тонизирующие ванночки для ног

Хорошими тонизирующими свойствами характеризуется ванночка из раствора соли. Лучше возьмем морскую соль, из расчета на 1 литр воды возьмем 2 столовые ложки с небольшим верхом. Вода должна быть немного теплой, продолжительность ванночки 15 минут.

Тонизирующими свойствами обладают эфирные масла таких растений, как хвоя ели и сосны, эвкалипт, мята. Несколько капель эфирного масла добавим в ванночку, в которую нальем теплую воду, держим в ноги 15 или 20 минут.

Противопоказания для ножных ванн

Горячие ванночки для ног прежде всего противопоказаны тем людям, у которых высокая температура, склонность к кровотечениям, при гипертонической болезни. Противопоказаны ванночки при расширении вен, при почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Ванночки для ног при повышенной потливости

Ванночка из аптечной ромашки

При повышенной потливости ног ежедневно по вечерам делаем ванночки с настоем ромашки. Берем 6 столовых ложек соцветий ромашки, зальем 2 литрами кипятка, накроем посуду крышкой и настаиваем в течение часа. Процеженный настой опять подогреем и держим в нем ноги, до тех пор, пока не остынет вода. Для ванночки используем и отвар, кипятим 10 минут. После процедуры ноги припудрим смесью борной кислоты с тальком.

Если на ногах появились мозоли, ногти на ногах не ухоженные и являются обычным делом, то такие ножки нельзя назвать ухоженными. Но уход за ногами не требует больших затрат и не является сложным. Примерно раз в 2 недели нужно приводить в порядок ногти, а лучше всего это делать за 3 часа до сна. Ножки смогут отдохнуть за это время, а обувь не сможет повредить лак.

Чтобы сделать педикюр в домашних условиях может понадобиться: морская соль, крем для ног, пемза, скраб для ног, таз с теплой водой, пилочка для ног, полотенце. В качестве дополнительных средств по уходу за кожей ног, понадобится щеточки для ног, палочка для удаления кутикулы, жидкость для смягчения кутикулы, мягкие полоски поролона и так далее. Кожу можно обработать при помощи пемзы, нужно втереть увлажняющий крем либо немного подогретое оливковое масло. Ванночки для ног являются хорошим средством для размягчения натоптышей на стопах.

Хорошие ванночки для ног

Ванночка с парафином

Растопим 20 грамм парафина в 1 литре воды. Температура раствора должна быть 38 градусов Цельсия. Ноги поддержим в таком растворе 10 минут. Парафин способствует уменьшению воспаления и активизирует кровообращение. Данная процедура противопоказана тем, кто страдает диабетом и варикозным расширением вен.

Ванночка с дубовой корой или с шалфеем

В литр воды добавим 1 столовую ложку отвара шалфея или дубовой коры. Подержим ступни в этой ванночке 10 или 15 минут. У коры дуба и шалфея противомикробное действие, также они помогают привести в норму работу потовых желез.

Ванночка с крапивой и зверобоем

Возьмем 2 столовые ложки смеси крапивы и зверобоя, зальем 1 литром кипятка, остудим. Погрузим ноги на четверть часа в такой настой. Эта ванночка поможет уменьшить потоотделение.

Ванночка с содой

Берем 2 чайные ложки питьевой соды и растворим в 1 литре воды, добавим немножко мыльной стружки. Подержим ноги в этом растворе, пока вода в ванночке не остынет. После ножной ванночки ноги вытрем осторожными движениями подогретым полотенцем. Круговыми движениями удалим мозоли на подушечках больших пальцев и на пятках. Те участки кожи, которые затвердели, их нужно при помощи пемзы аккуратно снять. Потом удалим при помощи педикюрных кусачков кутикулу. Наносим на нее средство для размягчения кутикулы, потом отодвинем ее при помощи деревянной палочкой.

Обрежем ногти мелкими шажками, чтобы можно было, потом избежать неприятностей. Когда мы очистили ногтевой желобок, ногти аккуратно отшлифуем пилочкой. Классической формой ногтей на ногах, это когда на большом пальце ног прямой ноготь, а на других пальцах ногти более округлые. В завершении к сказанному, нужно нанести лак, сначала основу под лак, а потом уже нанесем цветной лак.

Содовые горячие ванночки для ног

В мыльный горячий раствор добавим 2 чайные ложки соды. Эту очищающую ванночку, перед педикюром, принимаем примерно 10 минут, пока достаточно горячая вода.

Ванночки для ног с кожурой граната

Возьмем ½ стакана гранатовой кожуры, зальем ее горячей водой в количестве 300 мл, и поставим кипятиться на маленький огонь в маленькой мисочке. Через 15 минут отвар снимем с плиты и дадим ему в течение 30 минут настояться. Процедим и добавим в горячую воду ванночки. Принятие в течение 15 минут такую ванночку помогут вам снять тяжесть и усталость.

Ванночки для ног с ромашкой

Такие ванночки снижают потливость и снимут усталость. Они обладают дезинфицирующим свойством, и хороши будут для тех людей, у которых на пальцах ног или на стопах ног есть ссадины, ранки, потертости. Одну столовую ложку цветков ромашки завариваем в литре кипятка. Через 30 минут отвар процедим и сделаем теплую ванночку для ног, в течение 15 или 20 минут.

Ванночки для ног с морской солью и с маслом розмарина

Это прекрасный рецепт профилактической ванночки для ног, она довольно простая. Делают ее утром, когда предстоит провести много времени на ногах, либо же делают накануне свидания. В теплую воду добавим несколько капель эфирного масла розмарина примерно 4 или 6 капелек и разведем в ней одну столовую ложку соли. Через 10 или 15 минут ваши ноги обретут необычайную легкость, и получат заряд бодрости.

Чудодейственными могут быть простые контрастные ванночки для ног, которые улучшают кровообращение. Около минуты постоим в холодной до 20 градусов воде, потом минуту постоим в горячей воде, такие манипуляции повторим 5 раз, закончим на горячей ванночке.

Мятная ванночка для ног

Заварим мяту и сделаем ванночку для ног, подержим ноги 20 минут. После ванны пятки обработаем пемзой или скрабом. Нанесем маску или крем.

Ванночка для размягчения кожи ног

Настругаем немного туалетного мыла или возьмем немного жидкого мыла, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку нашатырного спирта. Все растворим в ванночке с теплой водой. Подержим ноги в этой ванночке 15 минут. Потом вытрем ноги насухо и протрем пемзой, либо пилкой для ног.

Специальные рецепты по уходу за ногами

Смягчим огрубевшую кожу

Чтобы смягчить ванночку нам понадобится 3 или 4 столовые ложки белой глины, которая смягчает кожу ног и размягчает натоптыши. Всыплем в тазик с горячей водой глину. Опустим ноги в ванночку и держим ноги в течение 15 или 20 минут в воде, потом ополоснем теплой водой.

Хорошо смягчают кожу теплые молочные ванночки для ног.

Через 10 или 15 минут после принятия ванночек вынем ноги и промокнем их полотенцем, потом протрем стопы ломтиком лимонной цедры. Ноги станут нежными и гладкими, как у ребенка.

Сварим 2 средние картофелины, и в теплом виде разотрем вилкой, добавим молока. Полученную пасту нанесем на ступни и обмотаем полиэтиленовой пленкой, сверху наденем носки. Через полчаса смоем теплой водой. Для смягчения кожи ног используем пасту из овсяных хлопьев с молоком.

Ванночки из крахмала

1. Возьмем 1 литр теплой воды, 50 мл соснового масла, 50 грамм крахмала. Разведем крахмал теплой водой, добавим сосновое масло, опустим ноги на 20 минут в ванночку. После ванночки ополоснем ноги теплой водой, потом насухо вытрем их и смажем кремом.

2. Берем 1 литр теплой воды, 5 мл масла шалфея, 50 грамм картофельного крахмала. Смешаем крахмал с водой, добавим масло. Опустим ноги в ванночку на 20 минут, потом ополоснем их теплой водой.

Масляные ванночки

Хорошо устраняют мозоли и трещинки на коже.

1. 2 мл пихтового масла, 5 мл касторового масла, 1 литр воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку, потом опустим туда ноги. Через 15 минут ополоснем ноги теплой водой.

2. 3 мл масла лаванды. 20 мл оливкового масла, литр теплой воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Опустим в нее на 15 минут ноги, потом ополоснем ноги теплой водой.

3. 5 мл апельсинового масла, 50 мл растительного масла и 1 литр воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Делаем ванночку 15 минут, потом ополоснем ноги теплой водой.

4. 5 мл миндального масла, 20 мл растительного масла, литр теплой воды. Смешаем масла, вольем их в теплую ванночку. Делаем ванночку 15 минут, потом ополоснем ноги теплой водой.

5. 1 литр теплой воды, 10 мл масла розы. Добавим масло в теплую ванночку и опустим туда ноги. Через 10 минут закончим процедуру, ополоснем ноги теплой водой.

6. 5 мл хвойного масла, 2 мл масла лаванды, 1 литр теплой воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Опустим ноги на 15 минут, потом ополоснем их теплой водой.

Теперь мы знаем, какие бывают самые хорошие ванночки для ног. Применяя эти ванночки, мы сделаем кожу ног нежной и красивой.

wmroze.ru

Ванночка для ног смягчающая в домашних условиях. Ванночки для ног в домашних условиях – различные рецепты. С лимонным соком

Доброго дня, наши дорогие читатели! Вам знакома ситуация, когда ноги в конце дня просто гудят? Не мудрено, ведь целый день в тесной обуви, капроновых колготках, да еще и на каблуках – это сильное испытание для наших нижних конечностей. Что же предпринять в таком случае? Помогут лечебные ванночки. Как проводить ванночки для ног в домашних условиях и рецепты для их осуществления, об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Про уход за ногами ни в коем случае не стоит забывать. Даже если ты ходишь на педикюр, нужно уделять немного времени и дома. Мы собрали рецепты ванночек для ног, приготовить которые в домашних условиях не составит особого труда.

От мозолей и натоптышей

С морской солью

Ванночка с морской солью помогает не только при свежих, но и застаревших мозолях.

Для ее приготовления вам понадобится три столовые ложки морской соли, которую нужно развести в одном литре теплой воды. Необходимо пропарить ноги в течение двадцати минут, после чего обработать их пемзой или жесткой щеткой и нанести увлажняющий крем. Делайте такие ванночки не меньше двух раз в неделю.

Перекись водорода

Избавиться от мозолей и увлажнить кожу поможет ванночка с перекисью водорода.

Тебе понадобится теплая вода (1 л) и 2 ч.л. перекиси водорода. После вытри ноги и нанеси на проблемные участки еще раз точечно раствор.

С лимонным соком

Лимонный сок действует, как кислотный пилинг и разрушает липидные связи кожного нароста. Чтобы избежать ожога, обязательно разведи сок свежего лимона с водой в пропорции 1 к 10.

Половину стакана сока лимона смешай с пятью стаканами теплой воды; Опусти ноги в лимонную ванночку на 10 минут; Ополосни кожу теплой проточной водой и обсуши полотенцем.

От отеков

Арника и семена конского каштана

Для снятия отеков вам понадобятся соцветия арники и семена конского каштана.

Эти растения прекрасно нормализуют кровообращение в ногах, а также повышают тонус вен.

Возьмите по столовой ложке каждого из растений и заварите в стакане кипятка в течение пятнадцати минут. Полученный настой вылейте в таз с теплой водой, а рядом поставьте таз с холодной водой. Погружайте ноги на пару минут то в теплую, то в холодную воду.

Закончите процедуру погружением в холодную воду, затем тщательно разотрите ноги сухим полотенцем.

Крапивная

50-80 г сушеных крапивных листьев завариваем 3 л кипятка. После достижения водой комфортной для вас температуры принимайте ванночку.

С липой, медом и ромашкой

По 20 г сушеных сборов цвета липы и ромашки завариваем 0,3 л кипятка. После того, как отвар достигнет комфортной температуры, добавляем в него 40 г меда и нужное количество теплой воды (ее уровень должен доходить до лодыжек).

Принимаем ванночку с учетом пунктов, описанных в инструкции.

От трещин на стопах

Сухая глина

Для этого рецепта вам понадобится три столовые ложки сухой глины, которые необходимо растворить в двух литрах теплой воды. Попарьте стопы в такой смеси около пятнадцати минут, а далее ополосните их под теплой водой и нанесите любой увлажняющий крем.

Можно также использовать питательные или увлажняющие маски, которые следует нанести, надеть сверху хлопчатобумажные носочки и оставить на всю ночь.

С борной кислотой

Ванночка с борной кислотой и зверобоем поможет убрать трещины на ногах. Добавь 5 г кислоты на 1 л воды. Промой ноги, затем завари зверобой (2 ст.л. травы на 1 стакан кипятка) и вылей смесь в ванночку.

С картофельными шкурками

Ванночка с картофельными шкурками размягчит кожу ног. Почисти 1 кг картофеля, отвари шкурки, затем добавь отвар в емкость и распарь ноги. После этого избавиться от наростов и трещин будет просто.

Широкий спектр таких увлажняющих средств можно найти в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье» .

Для расслабления

У вас «стоячая» работа или приходится много ходить? А вечером стопы горят и гудят?

Из эвкалипта и перечной мяты

В этом случае устройте своим ножкам небольшой «релакс».

Добавьте в таз с теплой водой по пять капель эфирного масла эвкалипта и перечной мяты. Подержите ноги в таком растворе пятнадцать минут.

После оботрите их полотенцем, и немного полежите, подложив подушку под стопы.

Из отвара риса

Японский рецепт для ног с использованием отвара риса прекрасно справляется с усталостью, повышает эластичность кожи и эффективно увлажняет.

Приготовь рисовый отвар: Замочи ½ стакана риса в стакане холодной воды на 15-20 минут; Подогрей в кастрюле 0,5 л воды; Выложи в кастрюлю набухший рис и вари 40-50 минут постоянно помешивая; Процеди рис, сохранив жидкость; Разбавь рисовый отвар тремя стаканами теплой воды.

Применяй ванночку по 10-15 минут 2-3 раза в неделю.

Травы календулы, мелиссы и мяты помогут сделать нам расслабляющие ванночки. Пара столовых ложек запаренные стаканом кипятка на пол часа, добавляем в таз с водой. Можно использовать все травы разом или каждую по отдельности.

От потливости и запаха

Потливость ног – это не только мужская проблема. Одним из решений данной проблемы послужит следующий рецепт.

Кора дуба

Полстакана листьев шалфея смешайте с половиной стакана коры дуба. Эти ингредиенты вы можете найти в аптеке. Залейте их одним полулитром кипятка, и дайте настояться в течение десяти минут. Приготовьте таз с теплой водой, но не более 40 С°. Добавьте к теплой воде полученный настой на шалфее и коре дуба.

Попарьте ноги в таком растворе двадцать минут, после чего, хорошенько разотрите ноги махровым полотенцем. Повторяйте эту процедуру каждый день в течение двух недель.

В 2 л кипящей очищенной воды завариваем 100 г сбора коры дуба. Настой пропускаем сквозь марлю или сито и переливаем в тазик. Проводим ванночку 15 минут, кора дуба может окрасить ноги в темный цвет.

Горчица

От сильного запаха спасет горчица. Добавь в тазик с горячей водой несколько ложек и парь ноги 40 мин. Затем помой ноги холодной водой, вытри полотенцем и надень носки из натуральной ткани.

Трава розмарина

Еще одним хорошим вариантом является применение травы розмарина.

Заварите предварительно 50 грамм травы на стакан кипятка, и добавьте в таз с водой.

Такая ванночка отлично подсушит кожу на ногах, а также нормализует работу сальных желез.

От суставных болей

Оздоровительное действие оказывают процедуры, на основе отвара можжевельника, пихты, сосновых шишек.

Для снятия воспаления также в таз с теплой водой и отваром добавляют две таблетки аспирина или анальгина. Держат ноги в такой ванночке не более пятнадцати минут.

А после наносят на суставы или места боли специальные мази или растворы.

При первых признаках простуды

При первых признаках простуды (заложенности носа, кашле или боли в горле) рекомендуется сделать ванночку с горчичным порошком.

Такая ванночка имеет согревающий эффект и отлично разгоняет кровоток.

Для ее приготовления разведите одну столовую ложку порошка на литр воды. Держать ноги нужно около десяти минут, но можно и дольше, если периодически подливать горячую воду.

Но будьте осторожны, не обожгите при этом ноги!

Противопоказания

Практически для каждой причины найдется своя целебная ванночка для ног. И все же ванночки для ног имеют ряд противопоказаний, о которых мы не можем упомянуть. Например, без разрешения врача нельзя проводить данную процедуру в случае наличия у вас следующих заболеваний:

  • Сахарный диабет
  • Тромбоз или расширение вен
  • Сосудистые нарушения
  • Аллергия на компоненты ванночки
  • Другие хронические заболевания

Также не следует проводить ванночки в случае отморожения, повышенной температуры тела или при беременности.

А вы практикуете ванночки для ног с целебным эффектом? Какими вы пользовались сами? Расскажите нам. Мы ждем ваших комментариев.

До скорой встречи!

Ванночки для ног, сделанные в домашних условиях, наряду с массажем являются одним из наиболее популярных и самых эффективных методов борьбы с усталостью. Ведь едва ли не половина женщин сталкивалась с такой проблемой, как тяжесть, жжение, ноющая боль, онемение в ногах в конце рабочего дня. Подобные симптомы причиняют дискомфорт и мешают полноценной жизни.

Что можно сделать, заметив у себя неприятные симптомы? Наряду с массажем, одним из способов устранения признаков, используются ванночки. Делать их дома несложно, недолго, а результаты приятно удивят. Теплая вода сама по себе хорошо расслабляет и успокаивает утомленные ноги, а при добавлении некоторых компонентов и вовсе будет иметь лечебный эффект.

Самым простым способом вернуть бодрость утомленным ногам являются контрастные ванночки. Такая процедура не только снимет тяжесть в ногах, но и даже рекомендована для общего закаливания организма и прекрасно «тренирует» сосуды:

  1. Нужно в две ванночки налить воду разных температур, горячую и прохладную (со временем следует постепенно понижать температуру до ледяной).
  2. Поставить эти контрастные ванночки рядом, и попеременно опускать в них стопы. Время нахождения ног в каждой ванночке – примерно 20-30 секунд, не больше.
  3. Повторить процедуру 20 раз, закончив на емкости с прохладной водой. Затем растереть ноги полотенцем.

Перед тем, как делать ванну для ног, нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся патологии:

  • тромбофлебит;
  • варикоз;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • высокая температура.

Наиболее благотворное воздействие на уставшие ноги оказывают ванночки с использованием следующих компонентов:

  • цедры цитрусовых;
  • поваренной или морской соли;
  • трав;
  • различных эфирных масел.

Вообще, можно просто около получаса подержать ноги в обычной теплой воде. Сама по себе она тоже способна снять усталость, но, конечно, ванночки с различными добавками являются более эффективными.

Травяные


Лучше всего для ванночек использовать растения:

  • мяту;
  • ромашку;
  • крапиву;
  • цветки липы;
  • череду.

Эти травы прекрасно тонизируют и снимают усталость с ног. Чтобы приготовить ванночку, нужно сделать отвар (2-3 ст.ложки травы на 250 мл кипятка), настоять его и добавить процеженный отвар к ванночке. Процедура длится 15-25 минут.

Соляные

Процедуру лучше делать с морской солью, но если ее нет, вполне можно заменить ее обычной поваренной солью. Для приготовления раствора в 3 л воды температурой 37-400С добавляют 2-3 ст.ложки соли. Продолжительность ванночки 15-20 минут.

С цедрой


Ванночки с цедрой лимона, апельсина или грейпфрута окажут не только смягчающее и расслабляющее, но и противомикробное действие. Для приготовления нужно сухую кожуру измельчить в блендере, залить водой из расчета 1 стакан на полтора литра воды, поместить на огонь и дать закипеть. После 5-7 минут кипения смесь нужно снять с огня и остудить до температуры 37-40. Длительность ванночки с цедрой цитрусовых 20-25 минут.

С эфирными маслами

Очень популярными являются процедуры с эфирными маслами. И это неудивительно, ведь они обладают целебными свойствами и широко используются в ароматерапии. Для процедуры подойдет масло:

  • лаванды;
  • лимона;
  • можжевельника;
  • кипариса;
  • розмарина;
  • пихты;
  • ромашки;
  • герани.

Продолжительность 10-15 минут. Летом можно делать такие ванночки не с холодной водой. Они прекрасно освежат и тонизируют уставшие ноги.

Внимание! Количество капель не должно превышать 4-5. Не стоит добавлять капли в воду в чистом виде – только смешав с солью или оливковым либо подсолнечным маслом.

Вечером после рабочего дня снять в ногах усталость и тяжесть помогут протирания кубиками льда, приготовленного из отваров трав:

  • мяты;
  • череды;
  • крапивы;
  • ромашки.

После душа следует протереть двумя-тремя такими кубиками стопы и насухо их вытереть.

Как бороться с натоптышами?


Другой распространенной проблемой у людей, которые много ходят, являются натоптыши и трещины на пятках, что приводит к большому дискомфорту.

Ороговевшая кожа, кроме того, что неэстетична, еще и зачастую дает болезненные ощущения во время движения. Среди наиболее частых причин образования натоптышей не только хождение в неудобной тесной обуви, но плоскостопие и даже лишний вес, поскольку в таких случаях стопы подвержены повышенной нагрузке. Особенно острой эта проблема становится весной и летом, когда ношение открытой обуви способствует дополнительному огрубению кожи на ногах.

Избавиться от этих неприятных явлений можно в любом салоне красоты или с помощью приобретенных в аптеке специальных косметических средств, но и в домашних условиях решить эту проблему можно не менее эффективно. И здесь снова на помощь приходят ванночки. Вот несколько рецептов ванночек для борьбы с огрубевшей кожей и трещинами на пятках.

  1. Наиболее результативна и доступна ванночка с содой и нашатырным спиртом. Чтобы приготовить ее, надо смешать 2-3 л теплой или горячей воды, 2 ст. ложки нашатыря и 1-2 ст. ложки пищевой соды. В раствор добавить немного измельченного мыла (для этого кусок обычного туалетного мыла нужно потереть на терке или построгать ножиком). Нужно 25-30 минут попарить в такой ванночке ноги, затем вытереть стопы и потереть пемзой, удалив этим натоптыши с мягкой распаренной кожи. Процедуру желательно повторять каждую неделю, и тогда загрубевшие мозоли постепенно совсем исчезнут.
  2. Можно также распарить ноги в ванночке с морской солью. В горячую воду нужно высыпать полстакана соли и подержать в воде ножки 30-40 минут. Вытерев ноги, удалить мозоли ножницами или пемзой.
  3. Бороться с натоптышами помогают йодовые ванны. Нужно сделать раствор из расчета 1 ч. ложка йода на 4-5 л горячей воды. Положить в ванночку несколько ложек пищевой соды и подержать ноги полчаса, потерев стопы после этого твердым педикюрным камнем.
  4. Молочные ванночки, которые еще с древности были известны восточным женщинам. Молоко или сыворотку смешать с горячей водой, используя пропорцию 1:1, затем растворить там 2-3 ст.ложки выжатого из лимона сока или столько же меда. Попарить ноги в этой воде примерно 15-20 минут, а затем чего удалить натоптыши и смазать стопы кремом.
  5. Ванночки с добавлением борной кислоты. Делать их удобнее вечером перед сном. Раствор можно приготовить, взяв стакан воды и растворив в нем 50 г борной кислоты (продается в порошке в любой аптеке), распарить ноги 15-20 минут, вытереть их полотенцем и смазать трещины и мозоли вазелином, после чего заклеить их лейкопластырем и оставить на ночь. Утром нужно снять пластыри и вымыть ноги водой с мылом. Этот способ очень эффективен в борьбе с трещинами на пятках и натоптышами, если его использовать регулярно.

Любые ванночки для ног будут давать хорошие результаты, если использовать их постоянно. Делать их лучше перед сном, чтобы ноги расслабились и отдохнули после приятной процедуры.

Одной из самых приятных и эффективных процедур является ванночка для ног в домашних условиях.

Желание достичь определенного результата определяет выбор рецепта раствора для ножных ванн. Действие от процедуры может быть:

  • расслабляющие, помогающее от усталости после долгого дня;
  • тонизирующие, чтобы активировать обменные процессы в клетках;
  • очищающие ванночки для ног от натоптышей;
  • лечебные для устранения местных проявлений болезни или как вспомогательный метод терапевтического воздействия;
  • закаливающие, чтобы повысить иммунитет и сопротивляемость к заболеваниям.

Стойкий положительный эффект наступить только при систематичности проведения мероприятий. Ежедневные сеансы по уходу за ногами войдут в число хороших привычек.

Необходимо помнить, что после окончания процедуры важно вытирать стопы насухо и смазывать кожу увлажняющим кремом, который предотвратит сухость и образование слоев на подошве ног.

Полезная сода

Гидрокарбонат натрия – доступное средство для поддержки красивых стоп. Смягчающее и свойство используется для очищения кожи стоп по принципу скраба. Попадая на поверхность подошвы нижних конечностей, сода проникает в огрубевшие участки и отторгает их до появления здоровых клеток.

После процедуры некротические клетки легко удаляются бережной очисткой вулканической пемзой или специальными приспособлениями.

Гидрокарбонат натрия устраняет . При воздействии на кожу стоп натуральный дезодорант нейтрализует посторонние ароматы, оставляя приятный запах чистоты.

Кроме того, сода уберет остатки пота с поверхности кожи, регулируя работу сальных желез. Ванночка для ног с содой очистит от загрязнений и , что широко используется косметологами перед косметологическими процедурами.

Содовые ванны для ног принимают в теплом виде, не нужно держать стопы при некомфортной горячей температуре. Лечебный эффект наступит быстрее, если процедура будет приносить удовольствие.

Для проведения манипуляции понадобится четыре литра воды и на каждый литр потребуется по пятнадцать грамм соды.

Наполнить чистой водой таз для проведения ванночки и засыпать необходимое количество соды и помешать. Опустить ноги и наслаждаться приятным действием процедуры около пятнадцати минут, затем потереть пемзой и обмыть водой.

Перекись водорода

Ванночка для ног с перекисью водорода обеспечит не только косметический эффект, но и лечебное действие. Пероксид водорода в медицинской практике применяется, как отличное дезинфицирующее средство.

При взаимодействии с кожей ног будет осуществляться борьба с болезнетворными микроорганизмами и . Лечебные ванночки можно проводить с предупредительной целью, чтобы не дать шанса микробам проникнуть в кожу стоп.

Делать ванночки для ног с перекисью водорода в домашних условиях нужно для очищения и осветления кожи. После нескольких сеансов взаимодействия с перекисью водорода пятки станут гладкими, мелкие постепенно исчезнут, а цвет кожи станет естественным, что особенно привлекательно при ношении открытой летней обуви.

Ванночка для ног с перекисью водорода предотвратит чрезмерную , благодаря подсушивающему действию. Избавление для ног от натоптышей играет важную роль не только в плане красоты, многочисленные слои могут стать причиной появления или присоединения гнойничковых инфекций.

Рецепт для проведения процедуры прост:

  • налить три литра негорячей воды;
  • влить триста миллилитров раствора перекиси водорода, который можно купить без рецепта врача;
  • опустить ноги на десять минут.

После ножной процедуры очистить кожу стоп, смазать детским кремом и надеть носки из натуральной ткани на ночь.

Целебный йод

Ванночка для ногтей с йодом подойдет для тех, кто озабочен на ногах. Тонкие, ногти выглядят болезненно и некрасиво. Причиной повреждения ногтей может быть плохой уход, некачественная обувь из искусственных материалов, а также заболевания внутренних органов.

Лечебной процедурой, которая вернет ногтю здоровье, может стать ванночка для ногтей с йодом. Природный химический элемент, который содержится в морской воде, обеспечит ткани ногтей недостающими элементами для восстановления.

Йод – недорогой раствор, который можно приобрести в аптечном пункте. Смазывать ноготь чистым йодом не рекомендуется, вместо лечебного эффекта можно получить ожог и разрушение поверхностных слоев ногтевой пластины. Поэтому, йод нужно разбавлять водой для ножных ванночек, чтобы разбавить его достаточным количеством воды.

Ванночка для ногтей с йодом: способ приготовления:

  • в небольшую емкость налить оливковое масло;
  • капнуть три капли йода и пять капель жидкого ретинола;
  • соединить и поставить в масляно-йодовую смесь стопы так, чтобы ногти были покрыты целебным раствором полностью;
  • время воздействия до двадцати минут.

Ванночка для ногтей с солью и йодом часто используется в косметологической практике. Целебный состав содержит воду, нагретую до сорока градусов, четыре капли йода и пятнадцать грамм поваренной соли. Раствор размешать и делать ванночки для ногтей с солью и йодом для крепких и здоровых ногтей.

Польза соли

Солевые ванны для ног известны из далекого прошлого, когда на многолетнем опыте стали доказаны полезные свойства соли. Улучшение местного кровообращения, избавление от и , прекрасное отбеливающее и средство.

Кроме того соль – настоящий кладезь микроэлементов, в ней содержится кремний, калий, железо. По возможности предпочтительнее брать крупную морскую соль, она будет намного полезнее поваренной.

Соляные ванны для ног помогают от , снимая напряжение и оказывая расслабляющее действие. Усиление кровотока обеспечивает улучшение обменных процессов и регенерации тканей. Неровности, шероховатости, на стопах проходят при правильном проведении процедуры.

Ванночки солью в домашних условиях полезны не только для кожи, но и для красоты ногтей. Микроэлементы, которые содержатся в соляных растворах, укрепляют ногти, делают их ровными и твердыми.

Ванночка для ногтей с морской солью приведет к потрясающему результату при регулярном применении.

Солевые ванны для ног имеют следующий состав:

  • четыре литра воды;
  • тридцать грамм соли.

Гипертонический раствор должен быть теплым, его можно наливать и для ванночки от . После пятнадцатиминутного сеанса важно вымыть ноги, чтобы остатки соли не вызывали .

Ванночка для ногтей с морской солью должна проводиться после предварительного очищения от грязи и декоративного покрытия с ногтей для лучшей проницаемости лечебного раствора.

Щепотку морской соли без добавок растворить в воде, и поставить ноги на десять минут. По истечении времени каждый палец можно смазать смесью оливкового с несколькими каплями жидкого витамина А.

Укрепляющий уксус

Ванночки для ног с яблочным уксусом – одна из целебных процедур, которая полезна для стоп. Уксус знаменит тонизирующим действием на кожу. Кроме того, данное химическое соединение включает в состав необходимые для синтеза новых клеток микроэлементы, но и витамины, и ферменты.

Питательное свойство уксуса укрепляет не только ноги, но и капилляры, находящиеся близко к поверхности кожи.

Нежный глицерин

Смягчающий и ранозаживляющий эффект приносит ухаживающая ванночка ног с глицерином. Уникальное средство является увлажняющим фактором для . Структура глицерина способна сохранять влагу на коже, делая ее нежной и привлекательной.

Кроме того, средство помогает при глубоких болезненных , которые порой сопровождаются сильной болезненностью. Через несколько применений станет заметен улучшенный результат. Заживляющее действие, сопровождаемое антибактериальным эффектом, поможет восстановить кожу стоп.

Ванночка для ног с глицерином принимается следующим образом:

  • подготовить три литра воды, чтобы она была невысокой температуры;
  • в емкость добавить три чайных ложки глицерина;
  • ноги погружать на четверть часа.

Ножные ванны приносят большую пользу для избавления от дерматологических проблем, лечения заболеваний нижних конечностей. Терапевтическую процедуру рекомендовано выполнять в профилактических целях.

О том, насколько полезны ванночки для ног, знают все женщины и девушки – но далеко не все их делают, ограничиваясь более-менее регулярными визитами к мастеру педикюра и общей ванной. Между тем эта процедура способна творить чудеса, благотворно воздействуя не только на уставшие ноги и загрубевшие пятки, но и на общее самочувствие.

Приготовить ванночки для ног в домашних условиях совсем несложно – потребуются самые элементарные и недорогие ингредиенты. К тому же эту процедуру можно совмещать с другими полезными занятиями: пока ваши ножки отмокают в тазу с теплой водой, вы можете сделать пару звонков, почистить, наконец, память в телефоне или ноутбуке или просто расслабиться перед телевизором.

Что дает эта процедура

Условно ванночки для ног можно разделить на:

  • лечебные, действующие как вспомогательное средство при различных заболеваниях;
  • косметические – подготавливающие кожу и кутикулу вокруг ногтей к дальнейшим процедурам и ухаживающие за ними;
  • профилактические и расслабляющие – например, когда нужно снять усталость в конце дня. Такие процедуры предупреждают также образование мозолей, трещин, действуют смягчающе и увлажняющее на кожу ступней.

Для приготовления ванночек используют чаще всего соль, соду, мыло, нашатырный спирт, эфирные масла и настои лекарственных трав – мы собрали только проверенные и несложные рецепты, дающие на самом деле хороший результат.

Общие правила, как делать ножные ванночки

Не так все просто, как кажется на первый взгляд. Можно налить в таз горячую воду, добавить в нее пенку с солью, опустить ноги и наслаждаться. Но если соблюдать простые советы опытных косметологов, эффект и удовольствие усилятся в разы.

  1. Температура воды. В зависимости от того, какая цель поставлена, выбирается и температура. Для смягчающей ванночки, подготавливающей ноги к педикюру и удалению ороговевшей кожи и мозолей, вода должна быть горячей. Для лечебных ванночек используется теплая вода.
  2. Количество. В идеале – три-пять литров. Не нужно погружать ноги в воду по колено, это может быть опасным для здоровья.
  3. Продолжительность. Четверти часа вполне достаточно для размягчения кожи, а вещества, добавленные в воду, оказали свое действие. Парить ноги слишком долго тоже вредно.
  4. Добавки. Не стоит злоупотреблять даже обычной солью, чтобы не пересушивать и не травмировать кожу. Придерживайтесь рецептов, если хотите получить ожидаемый результат.

После ванночки для ног всегда нужно обработать ступни пемзой, затем вытереть насухо и нанести питательный жирный крем. Можно надеть носочки.

Совет: если кожа очень грубая, перед ванночкой обработайте ступни лимонным соком. Для этого разрежьте лимон на дольки и приложите к проблемным зонам и мозолям, зафиксируйте специальными косметическими носочками или просто обмотайте целлофаном и подержите такой компресс 15-20 минут. Натуральная кислота размягчит ороговевшие слои кожи более естественно и безопасно, чем химические составы.

Противопоказания

Парить ноги можно далеко не всем и не всегда – это подтвердит любой квалифицированный косметолог и медик. Ванночки для ног противопоказаны, если:

  • вы беременны, особенно на ранних сроках – есть угроза прерывания беременности;
  • у вас повышенное артериальное давление – исключение составляют горчичные ванночки, так как горчица нормализует давление, но и тогда вода не должна быть горячей;
  • вы страдаете кожными аллергическими и инфекционными заболеваниями – дерматит, крапивница и т.д.;
  • ступни пострадали от ожогов или обморожений, есть порезы и раны.

Грибок ногтей считается инфекционным заболеванием, но в этом случае ванночки для ног наоборот показаны.

Лечебные ванночки от грибка

От грибка ногтей страдают многие люди, подхватить его очень легко, а вот избавиться – проблематично. Если вам не по карману дорогостоящие препараты, попробуйте народные рецепты, улучшающие состояние ногтей:

  1. Чистотел. Свежие стебли с листьями и цветами немного измельчают и заливают кипятком – 1 литр. Дают настояться и остыть до комнатной температуры, добавляют в два-три литра теплой воды и погружают ступни. Парить ноги нужно около 20 минут.
  2. Соль. Ванночки с солью можно делать только в том случае, если нет порезов и раздражений. Вначале нужно соединить две столовые ложки морской или йодированной пищевой соли с теплой водой и размешать, чтобы получилась кашица. Нанести ее на поверхность поврежденных ногтей, оставить на несколько минут, затем опустить в таз с теплой водой и парить четверть часа. Соль в больших концентрациях прекрасно убивает грибковые споры. После ванночки обязательно нужно промыть ноги чистой водой и насухо вытереть.

Совет: никогда не наносите лечебный или смягчающий крем на ступни, если они не высохли или плохо вытерты, особенно при грибке. Влажная среда способствует размножению спор, а крем не впитается и ваша кожа останется сухой и не увлажненной.

Косметические ванночки с содой и травами от мозолей и трещин

Содовые ванночки для ног хороши при огрубевшей коже, склонной к образованию мозолей и трещин. Сода – простое и доступное средство для смягчения и обеззараживания кожи, хорошо известное нашим мамам и бабушкам, когда не было такого широкого выбора различных косметических средств по уходу за кожей ног. Современные косметологи тоже от него не отказываются. Чем так хороша сода и что она дает, если парить в ней ножки?

  • сода прекрасно смягчает даже очень грубую кожу с застарелыми ороговевшими участками, мозолями и натоптышами;
  • это вещество обладает бактерицидными и дезинфицирующими свойствами;
  • сода убивает неприятный запах и предотвращает его появление;
  • она проникает глубоко в поры кожи и растворяет даже въевшуюся грязь;
  • с помощью содовых ванночек можно подготовить кутикулу ногтей к педикюру – ее будет намного легче удалить.

Хотите идеальные ножки и пятки как у младенца за неделю? Попробуйте такой рецепт: в пяти литрах горячей воды растворите две ложки соды, две ложки белой глины, две ложки жидкого мыла и несколько капель нашатырного спирта. Опустите ноги на 20 минут, обработайте затем пемзой, ополосните прохладной водой, вытрите и смажьте кремом.

Совет: даже если вы не профессиональный косметолог, но ухаживаете за собой и следите за здоровьем, не пожалейте средств на приобретение гидромассажной ванночки. Вы не только получите удовольствие от процедуры, но и оздоровитесь – ведь на ступнях находится огромное количество нервных окончаний, которые связаны практически со всеми внутренними органами. В зависимости от того, какие из них стимулируют вибрации, вы получите расслабляющий или тонизирующий эффект.

Профилактические расслабляющие ванночки с солью

После долгого рабочего дня, активного шопинга или бурной вечеринки в клубе отлично восстанавливают силы и снимают усталость расслабляющие ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами.

  • В пяти литрах теплой воды растворить две ложки морской соли, добавить несколько капель лавандового масла. Чтобы масло лучше соединялось с водой, можно накапать его прямо на кристаллы соли. Парить ноги до остывания, затем сделать необходимые ухаживающие процедуры, ополоснуть ноги чистой водой, вытереть и смазать кремом.
  • Для ногтей и кожи очень хороша ванночка с солью и отваром трав. В три литра воды влейте литр отвара ромашки или календулы, добавьте соль. Парьте ножки не более 15 минут.

Если у вас совсем нет времени и подходящих средств, а привести в порядок ноги нужно очень быстро, возьмите брусок хозяйственного мыла, размочите его и нанесите мыльную пену на ступни. Подержите пять минут, затем опустите в таз и держите в горячей мыльной воде еще десять минут. Затем обработайте пятки и мозоли как обычно.

Выглядеть на все сто, быть ухоженной и красивой совсем несложно, даже если у вас не хватает средств посещать модный спа-салон – вы можете устроить его на дому, используя народные рецепты.

Ухаживая за лицом, шеей, руками и другими частями тела, мы часто незаслуженно забываем уделить внимание нашим ногам. И напрасно, на поверхности ступней расположено много активных точек, влияющих на разные органы, поэтому от этого зависит самочувствие человека. Хорошим решением ухода за нашими ногами является применение ванночек для ног в домашних условиях.

Для чего применяют ванночки для ног

Ножные ванночки – это не только приятная процедура. Они являются прекрасным способом снять накопившуюся за день усталость. Используя разные рецепты для таких процедур, можно привести ноги в идеальный вид и избавиться от многих проблем с ними: вылечить грибок и другие воспаления, убрать трещины и огрубевшую кожу, а также избавиться от запаха пота. Придав ступням аккуратный вид с мягкими пяточками, не стыдно надевать открытую обувь.

Правила проведения процедуры

Для того чтобы процедуры были максимально приятными, приносили пользу и стали эффективным средством для избавления проблем со ступнями, нужно соблюдать определенные правила:

  • Проводить их желательно перед отдыхом или перед сном, чтобы максимально расслабиться;
  • Выполнять процедуры лучше непосредственно после приготовления состава, пока вода теплая, тогда от них будет максимальная польза;
  • концентрация входящих компонентов должна соответствовать количеству, указанному в рецептах, это поможет не допустить раздражения кожи ног и аллергических реакций;
  • продолжительность должна быть не меньше 20 минут, после этого обязательно нужно отдохнуть лежа, чтобы закрепить полученный эффект;
  • после распаривания ног рекомендуют сделать пилинг на пятках, используя пемзу или скраб, промокнуть ноги мягким полотенцем, смазать их питательным кремом и надеть шерстяные или хлопчатобумажные носки;
  • ванночки принимать нужно до 3 раз за неделю, весь курс должен включать 10–15 сеансов, затем сократить частоту приема ванночек до 1 раза за неделю, выполняя их только с целью профилактики.

Противопоказания к применению

Ножные процедуры, включающие разные компоненты, имеют противопоказания:

  • при наличии опухолей, не обязательно злокачественных, а также разных патологий;
  • в случае повышенной температуры и во время обострения болезней;
  • при сосудистых проблемах и сердечных заболеваниях;
  • если поставлен диагноз онкологии;
  • при варикозе ног и тромбозе;
  • если есть аллергия на компоненты в составе ванночки;
  • при наличии долго незаживающих ран или свежих порезов в области ступней.

Рецепты ванночек для ног

От грибка и других заболеваний

Распространенной проблемой ступней ног являются грибковые заболевания, еще серьезней наличие экземы или лишая. Грибок обычно передается при посещении общественных бань и бассейнов, а также при пользовании вещами других людей. Проявляется это заболевание зудом, растрескиванием кожи, покраснением и припухлостью, пожелтением ногтей и их утолщением.

  • С солью (лучше морской) и содой . Приготовление: в 2 литрах теплой воды размешать морскую соль и пищевую соду по 1 ст. ложке и добавить немного жидкого мыла.
  • С дегтярным мылом и содой . Приготовление: приготовить мыльный раствор с использованием дегтярного мыла в теплой воде и добавить 1 ст. ложку соды.
  • С использованием настоя из смеси сирени, календулы, дубовой коры и чистотела. Способ приготовления: все ингредиенты, взятые по 1 ч. л. смешать и положить в стеклянную емкость, залив затем кипятком. Настоять смесь 2 часа и слить в емкость для принятия процедуры, разбавив небольшим количеством кипятка.

Ванночки от грибка нужно проводить не менее 30 минут. После их окончания ноги вытереть мягким полотенцем, смазать лечебной мазью и надеть носки.

От потливости и неприятного запаха ног

С проблемой потливости ног сталкиваются многие. Это может быть связано не только с болезнями, но и простым несоблюдением гигиены и постоянным ношением глухой обуви. Избавиться от потливости стоп и запаха можно с помощью следующих рецептов:

  • Ванночки на основе соли, травяного настоя и корицы . Способ использования: смешать по 30 г сухих трав из полыни, цветков ромашки и хвои, залить их кипящей водой и настоять не меньше часа. Настой вылить в емкость, добавить горячую воду, 1 ст. ложку соли и немного корицы.
  • На основе ромашкового настоя . Способ приготовления: запарить кипятком 40 г. сухих цветков ромашки, настаивая их около получаса, затем через дуршлаг вылить в таз, добавив горячей воды.
  • С использованием уксуса . Способ использования: добавить в таз с теплой водой немного уксуса (лучше яблочного). Процедуру проводить не меньше 20 минут.

От отеков и усталости в ногах

Когда ноги устают, они часто отекают. Если это не признак серьезного заболевания, то вполне могут помочь избавиться от отеков ножные ванночки. Для них используют следующие рецепты:

От трещин на пятках

Трещины на пятках появляются при слишком сухой коже. Избавиться от них можно распариванием огрубевшей кожи ступней, соскабливанием кожи пемзой и принятием специальных ванночек:

  • Из отвара сухих листьев зверобоя с добавлением уксуса . Приготовление: 1 ст. ложку листьев зверобоя залить кипятком (2 стакана) и томить 10 минут. После остывания отвара до теплого состояния добавить 2 ст. ложки уксуса.
  • Из отвара картофельной кожуры . Приготовление: картофельную кожуру отварить в 2 л воды, затем отвар слить через сито и после охлаждения до теплого состояния принимать ванночки около получаса, затем пятки почистить пемзой. Процедуру разрешается проводить каждый день.
  • Из картофельного или кукурузного крахмала . Способ применения: 1 ст. л. крахмала залить 1 л теплой воды, размешать и держать в растворе ступни 15–20 минут, постепенно добавлять более теплую чистую воду. После этого ноги промокнуть и намазать кремом. Проводить процедуры надо ежедневно.

От онемения ног

Неметь ноги могут по различным причинам. Это может быть при ношении тесной обуви и сидячем положении. Хуже, когда ноги немеют при заболевании позвоночника, сахарном диабете и других серьезных болезнях.

Ванночки от онемения могут помочь, если просто временно нарушено кровообращение, и они помогают его восстановить. Самые распространенные рецепты следующие:

  • Контрастные ванночки . Способ использования: налить в две емкости горячую и холодную воду. Горячая должна иметь температуру, которую можно выдержать. Холодная вода должна быть ледяной. Чередование (каждую минуту) холодной ванночки с горячей усиливает кровообращение, и онемение проходит.
  • Использование пищевой соли, нашатырного и камфарного спирта . Способ применения: в 1 л воды растворить 1 ст. ложку соли, добавить камфорный спирт в количестве 10 г, нашатырный спирт 10% – 50 г. Все размешать и принимать ванночки комнатной температуры в течение 10 минут, а также натирать этим средством суставы. Процедуры проводить лучше на ночь. Эти средства эффективно усиливают кровообращение.
  • С использованием морской соли, сухой горчицы и пищевой соды . Способ использования: в 2 л теплой воды добавить по 1 ст. ложке морской соли, сухой горчицы и 0,5 ст. ложки пищевой соды. Все хорошенько размешать и использовать состав для проведения процедуры от онемения ног не менее 30 минут. Ноги после окончания процедуры протереть полотенцем и надеть теплые носки.

От мозолей и натоптышей

Распространенная проблема ног в летнее время – это мозоли и огрубевшая кожа. Это связано с неудобной открытой обувью. Размягчающие ванночки при таких явлениях особенно хорошо помогают. Рецепты могут быть следующие:

  • С использованием морской соли и нашатырного спирта . Способ использования: добавить к 1 л теплой воды по 2 ст. ложки морской соли и нашатырного спирта, все размешать и держать в составе ступни около 15 минут. Кожа после такой процедуры станет мягкой, что даст возможность убрать мозоли.
  • С использованием жидкого мыла, нашатырного спирта и соды . Способ применения: в 2 л. теплой воды добавить по 1 ст. ложке мыла, спирта и соды и держать в этом составе ступни около 30 минут. Затем убрать размякшую кожу пемзой и удалить мозоли.
  • С борной кислотой . Способ использования: на 0,5 л воды добавить 50 мл борной кислоты и принимать такую ванночку 10–15 минут. После этого ноги промокнуть полотенцем и смазать вазелином. Мозоли заклеить медицинским пластырем и надеть хлопчатобумажные носки. Процедуру проводить на ночь. Утром ноги вымыть, используя горячую воду, а затем насухо протереть.

Для очищения стоп от ороговевшей кожи

Для смягчения огрубевшей кожи можно делать ванночки, используя такие рецепты:

  • На основе соды и эфирного смягчающего масла . Способ использования: в 1 л воды добавить 1 ст. ложку соды и несколько капель масла розы или чайного дерева.
  • На основе морской соли и эфирного цитрусового масла : апельсина, лимона или грейпфрута. Можно использовать их смесь. Способ использования: в 1 л воды добавить соль и цитрусовое масло.

Выполнять процедуры нужно не меньше 30 минут, а потом убрать со ступней распаренную кожу с помощью пемзы.

От болезней суставов

Одной из распространенных болезней суставов является подагра. Она возникает при превышении солей мочевой кислоты в суставах, в результате они воспаляются и со временем видоизменяются.

Это серьезное заболевание, требующее медицинского вмешательства. Ножные ванночки могут использоваться только с целью профилактики обострений болезней суставов. Распространенными рецептами являются:

  • На основе соды с йодом . Способ использования: На 3 л горячей воды добавить 1 ст. ложку соды и 8–9 капель спиртового йода. Ванночку нужно принимать сразу после наступления реакции взаимодействия действующих компонентов с выделением пены. Тогда эффект воздействия на сустав максимальный. Длительность процедуры около 10 минут.
  • На основе поваренной соли и йода . Способ применения: 4 ст. ложки соли растворить в 2 литрах воды и добавить около 20 капель спиртового йода. Проводить процедуру около получаса лучше на ночь. После окончания процедуры можно смазать проблемное место камфорным маслом.
  • На основе отвара ромашки и йода . Способ применения: в отвар из сушеных цветков ромашки добавить соль в соотношении 100 г. на 5 л теплой воды, а после размешивания накапать 1 ч. л. йода. Принимать ванночки для снятия отечности при необходимости.

Видео: ванночки для ног

Используя народные рецепты для ванночек, собранные в этой статье, можно всегда поддерживать свои ноги в порядке и не допускать серьезных проблем с ними.

Маски, скрабы и ванночки для ног: рецепты

Если Ваши ноги устали или огрубели, несмотря на тщательный ежедневный уход, значит, настало время воспользоваться более серьезными средствами для обеспечения Вашим ножкам мягкости и легкости шага. С этой целью, косметологи советуют применять разнообразные маски, ванночки и скрабы. Да-да, эти средства прекрасно действую не только на кожу лица или рук. Есть специальные рецепты, разработанные с учетом тех или иных проблем кожи ног.  

Ванночки для ног в домашних условиях


Отличными противовоспалительными и расслабляющими свойствами обладают ванночки для ног. Кроме основного эффекта, обусловленного рецептурой, они помогают смягчить кожу и подготовить ее для использования прочих средств ухода – масок, скрабов, кремов. Кожа пяток и стоп становится более восприимчивой к последующим процедурам, лучше впитывает крем. Вода для ванночек должна быть нагрета не более 45градусов, иначе можно перегреть ноги, что не очень хорошо сказывается на состоянии кожи ног – она сохнет и начинает шелушиться.

Ванночка для разрыхления огрубевшей кожи ног
Ингредиенты: 1 ч. л. соды, 1 ст. л. хозяйственного мыла, 1 ст. л. нашатырного спирта, 2 л воды.
Время воздействия: 20 минут.

Ванночка для заживления воспалений, царапин
Ингредиенты: 1 ст. л. цветков календулы (ромашки, хвои сосны, крапивы, льняного семени), 1 л кипятка.
Время воздействия: 20 минут.

Лечебные ванночки для улучшения кровообращения
Ингредиенты: соль — 2 ст. л., хвоя ели – 2 ст.л., вода – 2 л.
Время воздействия: 20 минут.

Содовая ванночка от потливости ног
Ингредиенты: 1/2 стакана риса, 3 ст.л. соды, вода. В рисовый отвар добавляется сода, а для обеззараживания – пара капель эфирного масла чайного дерева. 
Время воздействия: 20 минут.

Лавандовая ванночка для снятия усталости и устранения неприятного запаха
Ингредиенты: 5 л воды, 2 капли эфирного масла лаванды, 1/4 стакана морской или английской соли.
Время воздействия: 20 минут.

Молочная ванночка для смягчения кожи
Ингредиенты: 1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока, корица на кончике ножа, 2 ст.л. оливкового масла, 1/4 стакана молока, 1/4 стакана воды.
Время воздействия: 20 минут.

Маски для ног в домашних условиях


Маски для ног помогают смягчить, увлажнить или напитать кожу необходимыми полезными веществами, стимулировать кровообращение, быстро и эффективно привести в порядок кожу стоп.
Применение их, по большей части, схоже: сначала Вы смешиваете ингредиенты и наносите полученную смесь на распаренные в целебной ванночке ноги. Лучше всего эффект маски проявляется под целлофаном, в носках или специальных ухаживающих целлофановых носочках, которые продаются в магазинах. Смывать маски желательно водой комнатной температуры без мыла. Ингредиенты же могут быть самыми разнообразными, в зависимости от поставленной цели ухода.

Кукурузно-медовая маска
Ингредиенты: горячее молоко – 2 стакана, кукурузная мука – 1 стакан,  мед — 2 ст. л. Смесь проваривается в течение 5 минут и наносится на ноги теплой.
Время воздействия: 20 минут.

Тонизирующая маска «Летний витамин»
Ингредиенты: 1 тертый крупный огурец, 100 г сметаны, 1/4 стакана лимонного сока, все перемешайте.
Время воздействия: 20 минут.

Маска для чувствительной кожи ног из молочной сыворотки и меда
Ингредиенты: молочная сыворотка — 100 г, мед – 1 ч.л.
Время воздействия: 30 минут.

Маска от трещин с облепиховым маслом
Ингредиенты: тальк — 40 г, отвар календулы – 20 мл, спирт — 20 мл, облепиховое масло – 10 мл, 5 капель сока алоэ.
Время воздействия: 30 минут.

Маска от усталости ног
Ингредиенты: крем для ног — 50 г, облепиховое масло — 20 мл, 5 капель эфирного масла лаванды, по 4 капли эфирных масел жасмина и розы.
Время воздействия: 20 минут. Снять салфеткой.

Укрепляющая сосуды маска
Ингредиенты: крем для ног —  40 г, водка – 20 мл, оливковое или подсолнечное масло — 30 мл, тертая капуста — 20 г, по 5 капель эфирных масел ириса, нарцисса и валерианы.
Время воздействия: 30 минут.

Скрабы для ног в домашних условиях


Перед тем как пользоваться скрабами для ног, их необходимо распарить, например, сделать одну из ванночек, описанных выше, или просто подержать ноги в теплой воде. Наносите скраб-смеси на еще теплые и влажные ноги, массируйте при помощи рук, варежек для мытья и пемзы в течение 5-15 минут .

Скраб для ног с солью
Ингредиенты: мелкая соль — 3 ст. л., крупная соль – 3 ст.л., жидкое мыло или гель для душа – 3/4 стакана, масло розмарина – 5 капель.

Скраб из манной крупы
Ингредиенты: крем для ног – 1 ч.л., манная крупа — 1 ч.л.

Скраб из овсянки
Ингредиенты: 1 ст.л овсяных хлопьев смешать с медом и сметаной, затем массировать пятки около 10 минут.

Цитрусовый скраб
Ингредиенты: измельченные высушенные корки апельсина, мандарина, лайма или лимона, оливковое масло.

При помощи этих процедур, Вы сможете поддерживать стопы в порядке в течение всего года. Однако не стоит забывать, что залогом здоровой кожи ног являются не только и не столько средства наружного применения, сколько добавление в рацион необходимого количества фруктов и овощей, содержащих витамины А и Е.

Уход за ногами. Смягчающие ванночки для стоп

Всем известно, что на стопах имеется огромное количество активных точек акупунктуры, и на этом знании основываются многие восточные системы оздоровления. Поэтому, следить за ногами нужно постоянно, делать педикюр, массаж стоп, другие косметические процедуры. Ведь от этого зависит не только наша походка или самоощущение, но и наше здоровье.

Ванночки для ног, пожалуй, самые простые и доступные в домашних условиях процедуры, способные вернуть ногам и красоту, и легкость.

Ванночка, размягчающая кожу стоп. Делается перед педикюрными процедурами, в результате грубая кожа стоп и пяточек размягчается, что облегчает дальнейшие манипуляции с ногами. Приготовить ее просто: в 3-4 литра воды, подогретой до 37-38 градусов, добавляют по 2 столовые ложки соды, натертого на терке хозяйственного мыла и нашатырного спирта. По настроению вы можете добавить в ванночку и аромамасла. Время процедуры 15-20 минут.

Для размягчения кожи пяточек или мозолей можно на ночь делать ванночки с настоями и отварами лекарственных трав, таких как ромашка, календула, крапива. Отвары лечебных трав обладают тонизирующим и противовоспалительным действием. После ванночки можно смазать кожу растительным рафинированным маслом и лечь спать в носочках, либо обработать натоптыши и омозолелости пемзой и потом смазать обработанные места жирным кремом.

Аналогичный эффект оказывает ванночка с настоем крапивы и зверобоя. По 3 столовые ложки сухой измельченной травы крапивы и зверобоя залить литром крутого кипятка. Настаивать, укутав, примерно полчаса — час. Процедить и добавить настой в ванночку для ног.

Смягчить грубую кожу на пяточках вам поможет «овсяная» ванночка. Пол-литра отвара овсяных хлопьев смешать с 1 столовой ложкой отвара хвои.

А молочная ванночка сделает кожу ног мягкой и бархатной. Для этого всего-то надо добавить в тазик с теплой водой 1 литр горячего молока. Продолжительность процедуры — полчаса, затем ноги нужно насухо вытереть и протереть ступни лимоном или тампоном, смоченным в лимонном соке.

Ванночки для ног с аромамаслами особенно полезны при грибковой инфекции стоп. Состав: 2 капли масла чайного дерева, 2 капли аромамасла бергамота, 3 капли эфирного масла лаванды растворить смесь в 10 мл любой густой пены для ванн (вместо пены можно использовать сливки, соль). Затем налить в тазик горячую воду и добавить туда полученную смесь аромамасел. Длительность ванночки 15-20 минут. После процедуры вытереть ноги насухо и смазать кремом, либо жирным питательным, либо лечебным. Рекомендуется такие ванночки делать курсом — 1-2 месяца 2-3 раза в неделю.

Ванночки с содой для ног

То ли питание подкачало, то ли ножкам не комфортно постоянно находиться в махровых носках, но мои пяточки меня разочаровывают. Сухие, потрескавшиеся, с толстым слоем загрубевшей кожи… Даже перед мужем стыдно носки снять. Единственная надежда на ванночки с содой!

Вариантов процедуры нашла множество, и у каждого из них свое преимущество. Рекомендую испробовать ванночки с содой перед каким-то важным событием. Будете чувствовать себя гораздо увереннее!

Эффективные ванночки с содой

Ванночка с содой и морской солью

Чтобы размягчить кожу ног, наполните небольшой таз теплой водой. В нее насыпьте 2 ст. л. морской соли и 2 ст. л. соды. Ногой хорошенько перемешайте всё. Опустите в воду и вторую ногу. Держите обе ноги в ванночке около 10 минут.

Ванночка с содой и маслами

Увлажнить и тонизировать кожу поможет следующая ванночка. В тазу смешайте 3 л теплой воды с 2 ст. л. соды. Туда же добавьте по паре капель масла пачули, лимона, апельсина, лаванды или миндаля. Перемешайте. Держите ноги в растворе в течение 10 минут.

Ванночка с содой и перекисью

Если вас мучают трещины на пятках, избавиться от них поможет такая ванночка. В теплую воду налейте 2 ст. л. перекиси водорода. Туда же отправьте 2 ст. л. соды. Перемешайте. Окуните в раствор ноги и держите их там минут 12–15.

Уход за стопами после процедуры

Ванночка для ног — только первый этап ухода за кожей стоп. После нее ноги нужно тщательно вытереть полотенцем. Далее нанесите на кожу несколько капель эфирного масла: эвкалиптового, пихтового или обычного оливкового. Вотрите масло и дайте ему впитаться.

К слову, эту процедуру рекомендуем проводить каждый вечер перед сном. Естественно, наносить масло нужно на чистую, слегка распаренную кожу. Сами ванночки делайте хотя бы раз в 3 дня.

Чтобы удалить загрубелую кожу, сделайте следующую маску для стоп. Смешайте горсть овсяных хлопьев с 5 ст. л. молока. Туда же отправьте растолченный лист алоэ. Смесь нанесите на стопы. Зафиксируйте ее пленкой на 2–3 часа.

Затем пленку и маску уберите, а размягченную мертвую кожу обработайте пилкой или пемзой. Ополосните ноги водой с мылом и вытрите насухо. Смажьте пятки жирным кремом и дайте ему впитаться. Ложитесь спать, надев носки.

Ванночки с содой — знаменитая домашняя процедура, которую практиковали еще наши бабушки. Ведь у них-то не было ни времени, ни возможности ходить на педикюр. Но это не значит, что такой уход неправильный или неэффективный, согласны? А как вы заботитесь о красоте своих стоп? Делитесь секретами!

6 Ванночек для ног своими руками для сухой кожи, боли, расслабления и т. Д.

Ванночки для ног своими руками — это недорогой способ успокоить ноги в домашних условиях. Ванночка для ног помогает избавиться от боли в мышцах и сухости кожи, а также способствует расслаблению.

В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества замачивания ног, способы их приготовления в домашних условиях, а также шесть рецептов облегчения таких симптомов, как боль, сухость и т. Д.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут иметь некоторую пользу для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует и не регулирует их чистоту или качество.Перед использованием эфирных масел человек должен поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Перед тем, как попробовать новое эфирное масло, человек всегда должен делать пластырь.

В зависимости от ингредиентов замачивание для ног может иметь несколько преимуществ. Люди используют ванночки для ног, чтобы:

  • успокоить боли в мышцах
  • увлажнить сухую кожу
  • помочь расслабиться

Ванночки для ног также недорогие и простые, поскольку у людей часто есть необходимое оборудование дома.

Люди могут использовать одни и те же расходные материалы и настройку для каждой из ванн для ног, описанных в этой статье. Перед началом работы человеку необходимо:

  • ванна для ног или раковина, достаточно большая, чтобы погрузить обе ступни
  • горячая вода между 92–100 ° F (33–37,7 ° C)
  • чистые полотенца

Для установки, Поставьте ванну или таз на нескользкую поверхность и добавьте воды, чтобы обе ступни опускались выше щиколотки. Затем приготовьте дополнительные ингредиенты.

Небольшое исследование 2017 года показало, что масло для ванн может улучшить защитную функцию кожи у людей с слегка сухой кожей.Таким образом, тем, у кого сухая кожа на ногах, может быть полезно добавить масло в средство для ног.

Это простое средство подходит людям с чувствительной кожей и экземой.

Ингредиенты

  • несколько столовых ложек масла, например, масла жожоба или кокоса
  • овсянка коллоидная, необязательно

Инструкции

  1. добавить ингредиенты в воду и перемешать
  2. замочить ноги на 10–15 минут
  3. пэт высушить полотенцем

После этого можно нанести увлажняющий крем на масляной основе.Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажняющие кремы без отдушек, которые содержат такие ингредиенты, как:

  • масло жожоба
  • глицерин
  • молочная кислота
  • гиалуроновая кислота
  • ланолин
  • масло ши

Чтобы увлажняющие ингредиенты закрепились в условиях повышенной влажности наденьте хлопковые носки.

Смочите ноги горячей водой, чтобы успокоить усталые, ноющие ноги. Некоторые также считают, что добавление английской соли для ванн может помочь при мышечных болях.Соли Эпсома содержат магний, и его дефицит может привести к мышечным спазмам.

В обзоре 2017 года отмечается, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что кожа поглощает значительное количество магния при купании. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что кожа может впитывать небольшие количества, поэтому люди могут почувствовать некоторую пользу от замачивания ног с английской солью.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана английской соли
  • 3–6 капель эфирного масла по желанию
  • 1 столовая ложка масла-носителя при добавлении эфирных масел

Инструкции

  1. Добавьте английскую соль в ванночка для ног и перемешайте до растворения
  2. при использовании эфирных масел смешайте с маслом-носителем в отдельной емкости
  3. добавьте смесь эфирных масел в воду
  4. вымочите ступни в течение 20 минут
  5. высушите полотенцем

A человек может также захотеть помассировать ноги во время этого замачивания.Они могут насыпать шарики на дно раковины и слегка надавливать или использовать масла, чтобы помассировать ноги вручную, когда они высохнут.

Национальная ассоциация экземы рекомендует следующие ванны для лечения зуда кожи. Это может облегчить симптомы у людей с зудом в ногах или экземой.

Ингредиенты

  • теплая вода, но не горячая
  • 1/4 стакана пищевой соды
  • коллоидная овсянка, необязательно

Инструкции

  1. Наполните таз теплой водой и добавьте ингредиенты
  2. перемешайте, пока пищевая сода не растворится
  3. погрузить ступни в воду и полежать 10–15 минут.
  4. Промокните ступни насухо чистым полотенцем.
  5. нанесите увлажняющий крем на масляной основе и дайте впитаться.

Не трите и не трите кожу во время ванны для ног, и избегайте использования мыла или агрессивных моющих средств.

Замачивание ног в воде может помочь смягчить кожу, облегчая отшелушивание мертвых клеток с помощью скраба, пемзы или пилки для ног.

Ингредиенты

  • 1 стакан яблочного уксуса (ACV)
  • 1/2 стакана морской соли, английской соли или сахара
  • масло-носитель, например жожоба

Инструкции

  1. Добавьте ACV в воды и перемешайте
  2. смешайте в миске равные части соли и масла и отставьте
  3. замочите ступни на 5–10 минут
  4. используйте солевую смесь, чтобы помыть ступни, или воспользуйтесь пемзой или напильником для ступней
  5. полоскание промойте ноги пресной водой и высушите полотенцем.

Некоторые люди используют ванночки для ног как возможность расслабиться, и некоторые эфирные масла могут усилить этот эффект.Согласно обзору 2015 года, герань, римская ромашка и лаванда связаны с релаксацией.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана соли Эпсома
  • 3–6 капель эфирного масла, например, масла лаванды, ромашки или герани
  • 1 столовая ложка масла-носителя, например масла жожоба

Инструкции

  1. добавить английскую соль в ванну для ног и перемешать до растворения
  2. смешать масло-носитель и эфирные масла в чашу
  3. добавить смесь эфирных масел в ванну для ног
  4. замочить ноги

Несколько ингредиентов для ухода за кожей своими руками: также противогрибковый.Например, лабораторное исследование 2012 года показывает, что пищевая сода может быть эффективной против многих видов грибков.

Кроме того, лабораторное исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева снижает рост Trichophyton rubrum , грибка, который может вызывать инфекции ногтей.

Однако, поскольку это лабораторные исследования, они не доказывают, что эти ингредиенты могут лечить или лечить грибковые инфекции у людей. Однако человек может обнаружить, что они препятствуют росту грибка.

Ингредиенты

  • 4 капли масла чайного дерева
  • 2 капли эфирного масла лимона
  • 1 столовая ложка масла-носителя, например жожоба
  • 1/4 стакана пищевой соды

Инструкции

  1. смешайте масло-носитель с эфирным маслом в миске
  2. добавьте все ингредиенты в ванну для ног
  3. замочите ступни в течение 15 минут
  4. высушите чистым полотенцем и убедитесь, что ступни полностью высохли, прежде чем надевать носки или обувь

Эта ступня замачивание не заменяет лечения грибковых инфекций.Если у человека наблюдаются симптомы грибкового поражения ногтей или кожной инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

Людям следует принять некоторые меры предосторожности, чтобы замачивание стопы было безопасным и не усугубляло никаких симптомов. Рекомендуется проверить:

  • Чувствительность кожи: Некоторые люди могут реагировать на определенные ингредиенты в средствах для ног, например, на эфирные масла. Всегда выполняйте пластырь, чтобы убедиться, что ингредиенты подходят, прежде чем погружать ноги в воду.
  • Температура воды: Проверьте температуру воды перед тем, как погрузить ноги в таз.Человек может сделать это с помощью градусника.
  • Открытые раны: Если у кого-то есть порезы, царапины или сломанная кожа на ногах, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать ванночки для ног.
  • Безопасность эфирных масел: Не добавляйте чистые эфирные масла в воду, предварительно не разбавив их маслом-носителем. Неразбавленные эфирные масла обладают сильным действием и могут вызвать ожог кожи.

При отшелушивании ног не пытайтесь удалить мертвую или сухую кожу с помощью бритвы. Хотя медицинские работники могут выполнять аналогичные процедуры, делать это дома небезопасно.

Если человек испытывает побочные реакции во время замачивания ног, ему следует вынуть ноги из ванны и сполоснуть их под душем или ванной, чтобы смыть остатки ингредиентов. Если симптомы не исчезнут или станут серьезными, обратитесь за помощью к врачу.

Ванночка для ног своими руками может помочь расслабиться и успокоить усталые или ноющие мышцы. Они могут быть простым способом ухода за ногами в домашних условиях, а также могут помочь при таких состояниях, как сухость кожи.

Самостоятельные замачивания ног не должны заменять лечебные процедуры.Если у человека постоянный зуд, потрескавшаяся кожа или признаки инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

6 Ванночек для ног своими руками для сухой кожи, боли, расслабления и т. Д.

Ванночки для ног своими руками — это недорогой способ успокоить ноги в домашних условиях. Ванночка для ног помогает избавиться от боли в мышцах и сухости кожи, а также способствует расслаблению.

В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества замачивания ног, способы их приготовления в домашних условиях, а также шесть рецептов облегчения таких симптомов, как боль, сухость и т. Д.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут иметь некоторую пользу для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует и не регулирует их чистоту или качество. Перед использованием эфирных масел человек должен поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Перед тем, как попробовать новое эфирное масло, человек всегда должен делать пластырь.

В зависимости от ингредиентов замачивание для ног может иметь несколько преимуществ.Люди используют ванночки для ног, чтобы:

  • успокоить боли в мышцах
  • увлажнить сухую кожу
  • помочь расслабиться

Ванночки для ног также недорогие и простые, поскольку у людей часто есть необходимое оборудование дома.

Люди могут использовать одни и те же расходные материалы и настройку для каждой из ванн для ног, описанных в этой статье. Перед началом работы человеку необходимо:

  • ванна для ног или раковина, достаточно большая, чтобы погрузить обе ступни
  • горячая вода между 92–100 ° F (33–37,7 ° C)
  • чистые полотенца

Для установки, Поставьте ванну или таз на нескользкую поверхность и добавьте воды, чтобы обе ступни опускались выше щиколотки.Затем приготовьте дополнительные ингредиенты.

Небольшое исследование 2017 года показало, что масло для ванн может улучшить защитную функцию кожи у людей с слегка сухой кожей. Таким образом, тем, у кого сухая кожа на ногах, может быть полезно добавить масло в средство для ног.

Это простое средство подходит людям с чувствительной кожей и экземой.

Ингредиенты

  • несколько столовых ложек масла, например, масла жожоба или кокоса
  • овсянка коллоидная, необязательно

Инструкции

  1. добавить ингредиенты в воду и перемешать
  2. замочить ноги на 10–15 минут
  3. пэт высушить полотенцем

После этого можно нанести увлажняющий крем на масляной основе.Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажняющие кремы без отдушек, которые содержат такие ингредиенты, как:

  • масло жожоба
  • глицерин
  • молочная кислота
  • гиалуроновая кислота
  • ланолин
  • масло ши

Чтобы увлажняющие ингредиенты закрепились в условиях повышенной влажности наденьте хлопковые носки.

Смочите ноги горячей водой, чтобы успокоить усталые, ноющие ноги. Некоторые также считают, что добавление английской соли для ванн может помочь при мышечных болях.Соли Эпсома содержат магний, и его дефицит может привести к мышечным спазмам.

В обзоре 2017 года отмечается, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что кожа поглощает значительное количество магния при купании. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что кожа может впитывать небольшие количества, поэтому люди могут почувствовать некоторую пользу от замачивания ног с английской солью.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана английской соли
  • 3–6 капель эфирного масла по желанию
  • 1 столовая ложка масла-носителя при добавлении эфирных масел

Инструкции

  1. Добавьте английскую соль в ванночка для ног и перемешайте до растворения
  2. при использовании эфирных масел смешайте с маслом-носителем в отдельной емкости
  3. добавьте смесь эфирных масел в воду
  4. вымочите ступни в течение 20 минут
  5. высушите полотенцем

A человек может также захотеть помассировать ноги во время этого замачивания.Они могут насыпать шарики на дно раковины и слегка надавливать или использовать масла, чтобы помассировать ноги вручную, когда они высохнут.

Национальная ассоциация экземы рекомендует следующие ванны для лечения зуда кожи. Это может облегчить симптомы у людей с зудом в ногах или экземой.

Ингредиенты

  • теплая вода, но не горячая
  • 1/4 стакана пищевой соды
  • коллоидная овсянка, необязательно

Инструкции

  1. Наполните таз теплой водой и добавьте ингредиенты
  2. перемешайте, пока пищевая сода не растворится
  3. погрузить ступни в воду и полежать 10–15 минут.
  4. Промокните ступни насухо чистым полотенцем.
  5. нанесите увлажняющий крем на масляной основе и дайте впитаться.

Не трите и не трите кожу во время ванны для ног, и избегайте использования мыла или агрессивных моющих средств.

Замачивание ног в воде может помочь смягчить кожу, облегчая отшелушивание мертвых клеток с помощью скраба, пемзы или пилки для ног.

Ингредиенты

  • 1 стакан яблочного уксуса (ACV)
  • 1/2 стакана морской соли, английской соли или сахара
  • масло-носитель, например жожоба

Инструкции

  1. Добавьте ACV в воды и перемешайте
  2. смешайте в миске равные части соли и масла и отставьте
  3. замочите ступни на 5–10 минут
  4. используйте солевую смесь, чтобы помыть ступни, или воспользуйтесь пемзой или напильником для ступней
  5. полоскание промойте ноги пресной водой и высушите полотенцем.

Некоторые люди используют ванночки для ног как возможность расслабиться, и некоторые эфирные масла могут усилить этот эффект.Согласно обзору 2015 года, герань, римская ромашка и лаванда связаны с релаксацией.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана соли Эпсома
  • 3–6 капель эфирного масла, например, масла лаванды, ромашки или герани
  • 1 столовая ложка масла-носителя, например масла жожоба

Инструкции

  1. добавить английскую соль в ванну для ног и перемешать до растворения
  2. смешать масло-носитель и эфирные масла в чашу
  3. добавить смесь эфирных масел в ванну для ног
  4. замочить ноги

Несколько ингредиентов для ухода за кожей своими руками: также противогрибковый.Например, лабораторное исследование 2012 года показывает, что пищевая сода может быть эффективной против многих видов грибков.

Кроме того, лабораторное исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева снижает рост Trichophyton rubrum , грибка, который может вызывать инфекции ногтей.

Однако, поскольку это лабораторные исследования, они не доказывают, что эти ингредиенты могут лечить или лечить грибковые инфекции у людей. Однако человек может обнаружить, что они препятствуют росту грибка.

Ингредиенты

  • 4 капли масла чайного дерева
  • 2 капли эфирного масла лимона
  • 1 столовая ложка масла-носителя, например жожоба
  • 1/4 стакана пищевой соды

Инструкции

  1. смешайте масло-носитель с эфирным маслом в миске
  2. добавьте все ингредиенты в ванну для ног
  3. замочите ступни в течение 15 минут
  4. высушите чистым полотенцем и убедитесь, что ступни полностью высохли, прежде чем надевать носки или обувь

Эта ступня замачивание не заменяет лечения грибковых инфекций.Если у человека наблюдаются симптомы грибкового поражения ногтей или кожной инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

Людям следует принять некоторые меры предосторожности, чтобы замачивание стопы было безопасным и не усугубляло никаких симптомов. Рекомендуется проверить:

  • Чувствительность кожи: Некоторые люди могут реагировать на определенные ингредиенты в средствах для ног, например, на эфирные масла. Всегда выполняйте пластырь, чтобы убедиться, что ингредиенты подходят, прежде чем погружать ноги в воду.
  • Температура воды: Проверьте температуру воды перед тем, как погрузить ноги в таз.Человек может сделать это с помощью градусника.
  • Открытые раны: Если у кого-то есть порезы, царапины или сломанная кожа на ногах, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать ванночки для ног.
  • Безопасность эфирных масел: Не добавляйте чистые эфирные масла в воду, предварительно не разбавив их маслом-носителем. Неразбавленные эфирные масла обладают сильным действием и могут вызвать ожог кожи.

При отшелушивании ног не пытайтесь удалить мертвую или сухую кожу с помощью бритвы. Хотя медицинские работники могут выполнять аналогичные процедуры, делать это дома небезопасно.

Если человек испытывает побочные реакции во время замачивания ног, ему следует вынуть ноги из ванны и сполоснуть их под душем или ванной, чтобы смыть остатки ингредиентов. Если симптомы не исчезнут или станут серьезными, обратитесь за помощью к врачу.

Ванночка для ног своими руками может помочь расслабиться и успокоить усталые или ноющие мышцы. Они могут быть простым способом ухода за ногами в домашних условиях, а также могут помочь при таких состояниях, как сухость кожи.

Самостоятельные замачивания ног не должны заменять лечебные процедуры.Если у человека постоянный зуд, потрескавшаяся кожа или признаки инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

10 простых в использовании домашних рецептов замачивания ног

Ваши ноги должны нести большой вес в течение дня, а носить обувь — значит подвергать их дополнительному давлению. В то время как отдых всегда очень полезен, самодельная ванна для ног намного лучше. Замачивание ног быстро снимает усталость и отеки, а также дает вам ощущение расслабленности и готовности к следующему рабочему дню.

Замачивание ног — довольно быстрый и простой процесс, который можно приготовить из самых разных ингредиентов, большинство из которых уже доступны в вашем доме. Вот 10 супер простых домашних рецептов замачивания ног , чтобы побаловать свои достойные ступни.

ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯМИ! ПОДПИСАТЬСЯ НА НАС:

Раскрытие информации: выраженные мнения являются нашими собственными. Если вы покупаете что-либо по любой из наших партнерских ссылок на этой странице, мы можем получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо за поддержку нашего сайта.

]]> Перейти к:

Мята перечная

Мята перечная предлагает несколько преимуществ ароматерапии, в том числе повышение энергии и успокаивание или расслабление уставших мышц. Он оказывает бодрящее действие как на кожу, так и на мышцы, что не только уменьшает воспаление, но и дает столь необходимое облегчение усталым и больным ногам.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Прокипятите пару литров воды, а затем добавьте эфирные масла и кокосовое масло.
  2. Дайте смеси остыть в течение нескольких минут, а затем оставьте ноги в течение примерно двадцати минут, когда температура будет безопасной для ваших ног.
  3. После замачивания промокните ноги насухо, а затем нанесите немного кокосового масла, чтобы увлажнить их.

Сидр яблочный

Яблочный уксус — одно из лучших средств для замачивания ног, которое вы можете приготовить дома, так как он обладает множеством полезных свойств, от помощи от омертвевшей кожи до борьбы с грибком и запахом. Такой вид замачивания ног весьма полезен.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Добавьте от 1 половины до одной чашки яблочного уксуса в обычную ванну для ног.
  2. В жаркий день, когда вы хотите, чтобы ванна освежила вас, используйте холодную воду.
  3. Затем вы должны вымочить ноги на 15–30 минут.

Соль Эпсома

Солевой раствор Эпсома поможет вам избавиться от любого дискомфорта стопы, от подошвенного фасциита до боли в пятке. Это также может быть полезно, когда вы просто хотите успокоить и расслабить усталые и больные ноги.Сульфат магния в английской соли впитывается непосредственно через кожу, чтобы облегчить мышечную боль, напряжение и воспаление.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Добавьте достаточно теплой воды в ванну для ног, чтобы она покрывала ступни до щиколоток.
  2. Добавьте в воду примерно полстакана английской соли и несколько капель ваших любимых эфирных масел для приятного аромата.
  3. Наконец, вымочите ноги от 30 до 60 минут.

Ромашка

Из ромашки можно сделать один из лучших травяных чаев перед сном, но вы можете не знать, что вы также можете использовать ее для сильного замачивания ног из-за ее противовоспалительных свойств, а также для увлажнения ног и заживления сухой или поврежденной кожи.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Кипятите достаточно воды, чтобы покрыть ступни до щиколоток, затем добавьте чайный пакетик или сухую ромашку и дайте настояться примерно пять минут.
  2. Удалите чайные пакетики или удалите мелкие частицы через сито при использовании сухих трав, а затем добавьте другие ингредиенты, прежде чем замачивать ноги на 20–30 минут.

Сода пищевая

Если после целого дня ношения обуви у вас пахнет ногами, пропитка для ног из пищевой соды творит чудеса. Смешивание пищевой соды с рисовой водой создает более сильное замачивание, так как вы получаете антимикробные свойства пищевой соды и улучшенную циркуляцию рисовой воды.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Отварите рис в большом количестве воды, чтобы у вас было много воды для замачивания ног.
  2. Налейте получившуюся рисовую воду в таз или ванну, затем добавьте пищевую соду и эфирное масло, а затем опустите ноги примерно на 15 минут.

Кокосовое молоко

Кокосовый орех содержит много минералов и витаминов, которые не только полезны для вашего здоровья в целом, но также могут помочь успокоить больные и усталые ноги.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Налейте в ванну достаточно теплой воды, чтобы покрыть ступни до уровня щиколоток, и добавьте кокосовое молоко и эфирные масла.
  2. Затем замочите ноги на 15–30 минут, затем снимите их и высушите перед нанесением любимого увлажняющего крема.

Бентонитовая глина

Ваши ноги улучшат успокаивающее и детоксицирующее действие ванночки для ног из бентонитовой глины. Это также может быть полезно при болезненных мышцах и жестких суставах, а также помогает увлажнить сухие или потрескавшиеся пятки, чтобы сделать их менее болезненными.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Наполните ванну или небольшую тазу примерно на 8 дюймов теплой водой.
  2. Затем добавьте бентонитовую глину и эфирное масло розмарина перед замачиванием ног на 15–30 минут.

Кофе

Кофе, вероятно, не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о замачивании ног, но он дает удивительно освежающее и успокаивающее замачивание с фантастическим ароматом в придачу.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Начните с наполнения ванны горячей водой, а затем добавьте английскую соль, кофе и мед.
  2. Замочите ноги на полчаса, а затем промокните их насухо перед тем, как смочить их любимым маслом.

Листерин

Listerine — одно из лучших средств для замачивания ног, а также прекрасное средство от пяток. Это поможет удалить грязь и омертвевшую кожу на ногах, чтобы они выглядели чистыми и здоровыми.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Добавьте воды в ванну для ног, чтобы покрыть ступни до щиколоток или немного выше.
  2. Добавьте листерин перед замачиванием ног максимум на 25 минут.

Лимонный сок и порошковый чай

Эта двухкомпонентная пропитка для ног питает кожу ног, а также помогает улучшить кровообращение под ногтями на ногах благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Что вам понадобится

Инструкция по замачиванию стопы

  1. Начните с достаточно теплой воды в ванне для ног или тазу.
  2. Выдавите в воду сок примерно половины лимона, а затем добавьте полстакана порошкообразного чая.
  3. Выдержите ноги в ванне на 20-25 минут, а также можете добавить несколько ломтиков лимона в ванночку для ног.

Пожалуйста, сохраните или поделитесь этим сообщением:
(Это помогает сохранить наш контент бесплатным!) Сохранить пин | FB Поделиться

Заключение

После долгого дня ваши ноги всегда будут чувствовать себя усталыми, ноющими и болезненными, поскольку они переносят большой вес и давление в течение дня. Попробуйте один из домашних рецептов ванночки для ног , приведенных выше, чтобы быстро и эффективно вывести ноги из организма и быстро облегчить состояние.После этого нанесите немного увлажняющего крема и помассируйте ступни для еще лучшего результата.

Это гостевой пост от Патрика Грира из Fix Your Walk.

5 простых рецептов детокс-ванн для ног своими руками

Herbal Heaven

В конце долгого дня нет лучшего способа омолодить больные ноги, чем розмарин. Наполните ведро или ванночку для ног теплой водой и добавьте несколько веточек розмарина. Мало того, что он прекрасно пахнет, розмарин полон антиоксидантов и эфирных масел, которые омолаживают ваши ноги и все тело.

Замачивание опухших ног

Гуляете весь день? Вам понравится эта бодрящая ванночка для ног. Наполните таз прохладной водой, затем нарежьте лимон и добавьте ломтики вместе с несколькими веточками мяты. Масла лимона и мяты помогут оживить вашу кожу, а прохладная вода уменьшит отек.

Универсальная ванна для детоксикации ног

Если вам нужна ванна для ног, вот успокаивающий рецепт. Налейте галлон воды в таз, а затем добавьте 1 стакан лимонного сока, 1 столовую ложку оливкового масла и ¼ стакана молока.Тщательно перемешайте, просуньте ноги и расслабьтесь! Лимонный сок наполнен антиоксидантами, а белок в молоке питает и увлажняет.

Массаж ног в ванне

Вот домашняя ванна для ног, которая почти так же хороша, как дневной спа! Возьмите пластиковую тазу и налейте теплую или горячую воду (сколь угодно горячей). Добавьте ½ стакана соли Эпсома (продается в большинстве аптек) и 5–10 капель эфирных масел, таких как эвкалипт, лаванда или мята. В качестве дополнительного бонуса добавьте на дно таза несколько горстей мрамора.Положите ступни в таз и расслабьтесь, потирая ступни о мрамор для легкого массажа.

Ванна для ног без ванны

У вас нет водного бассейна или вы ищете еще одну услугу по уходу за телом? Попробуйте эту охлаждающую и увлажняющую маску от болей в ногах. Взбейте пюре из 2 очищенных огурцов, 2 столовых ложек лимонного сока и 2 столовых ложек миндального или оливкового масла в блендере. Затем разделите пюре на два больших пакета Ziploc. Поместите ступню в каждый пакет и вотрите смесь в ступни. Сядьте поудобнее и расслабьтесь в течение 10–15 минут.Выньте ноги из пакетов, затем хорошо промойте. Вы не поверите, насколько они гладкие и свежие!

См. Также: Как быстро избавиться от мешковатых и опухших глаз с помощью природных средств

Чтобы узнать больше обо всех натуральных средствах со всего Интернета, посетите нашу доску советов по здоровью и красоте на Pinterest. И не забудьте подписаться на нашу рассылку и подписаться на нас в Facebook и Instagram!

Изображение любезно предоставлено Shutterstock.

Домашнее ванночка для ног с розмарином

Автор: Andrea Vaughan | Обновление от .

В жизни есть несколько вещей, которые так расслабляют, как хорошее замачивание для ног.Только когда я погрузился в мир живой природы, я даже подумал о самодельном ванночке для ног! Единственное, что мне пришлось испытать в ванне для ног, — это когда я сделала педикюр… и, как ни удивительно, я всегда немного опасаюсь ингредиентов, которые они добавляют в ванны для ног (наряду с другими ногами, которые там были).

Так как наши ступни являются домом для самых больших пор на нашем теле (подумайте, чем больше отверстие, тем больше, чем может быть впитано), я осторожно отношусь к тому, во что я вставляю ноги, и обычно ношу носки или обувь, когда я в любой чужой или сомнительной среде.При этом домашние замачивания для ног — определенно лучший способ!

Вы можете приготовить домашнюю ванночку для ног за несколько минут из легко доступных ингредиентов. Это средство для ног также обладает замечательными преимуществами для здоровья и детоксикацией, поэтому, пока вы расслабляетесь и снимаете нагрузку с долгого дня, вы также можете похлопать себя по спине за то, что сделали что-то хорошее для своего тела!

Домашнее замачивание для ног

  • Несколько веточек свежего (или сушеного) розмарина
  • 2 нарезанных лимона
  • 1/2 стакана эпсомской соли
  • 1/4 стакана пищевой соды

Принесите большую кастрюлю воды до кипения и добавьте розмарин.Дайте закипеть 5 минут, чтобы розмарин растворился в воде. Снять с огня.

В большой емкости, достаточно большой, чтобы в нее поместились ваши ноги, нарежьте на дно нарезанные лимоны, затем посыпьте эпсомской солью и пищевой содой. Налейте горячую воду с розмарином и дайте ему остыть, чтобы вы могли положить в емкость ноги, не обжигая их.

Замочите ноги в смеси на 15–30 минут.

Рецепт для печати — Домашнее замачивание для ног

Детоксикационное замачивание для ног с розмарином и лимоном

Детоксифицирующее и омолаживающее замачивание для ног с розмарином и лимоном

Ингредиенты

  • 3 веточки розмарина, свежие или сушеные
  • 2 лимона, нарезанные
  • / 2 стакана английской соли
  • 1/2 стакана пищевой соды

Инструкции

  1. Доведите большую кастрюлю воды до кипения и добавьте розмарин.Дайте закипеть 5 минут, чтобы розмарин растворился в воде. Снять с огня.

  2. В большом контейнере, достаточно большом, чтобы в него поместились ваши ноги, наложите на дно нарезанные лимоны, затем посыпьте английской солью и пищевой содой. Налейте горячую воду с розмарином и дайте ему остыть, чтобы вы могли положить в емкость ноги, не обжигая их.

  3. Замочите ноги в смеси на 15-30 минут.

Почему именно эти ингредиенты?

— Розмарин помогает снять усталость и очистить кожу.Кроме того, это исследование показало, что розмарин обладает гепатопротекторным действием (способность предотвращать повреждение печени).

— Лимоны хорошо известны своими детоксифицирующими свойствами. Они также богаты витамином С и антиоксидантами, которые могут помочь организму нейтрализовать повреждающие клетки свободные радикалы (источник).

— Английская соль отлично помогает при болях в мышцах, а также обеспечивает организм магнием (о преимуществах магния читайте здесь).

— Пищевая сода — еще одно хорошо известное детоксифицирующее средство, которое может помочь очистить организм от токсинов (источник).

Комбинация четырех ингредиентов с горячей водой заставит ваши усталые, ноющие ноги почувствовать себя помолодевшими, а тело и разум расслабятся.

Другие способы побаловать ноги

Мне нравится учиться создавать вещи с нуля, поэтому я знаю, какие ингредиенты входят во все, от домашних скрабов для лица до рецептов чистой еды. Мне нравится делиться своими любимыми рецептами с другими семьями, чтобы и у них был более здоровый дом!

Рецепт успокаивающей ванны для ног своими руками

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут иметь некоторую комиссию.

Ванночка для ног — идеальный способ успокоить усталые, ноющие ноги. Правильное сочетание трав и эфирных масел поможет расслабить мышцы, делая ноги свежими и помолодевшими.

Терапевтический эффект от замачивания стоп часто распространяется не только на стопы; снятие лишнего напряжения по всему телу. У них также есть способность успокаивать тревожный ум.

Для успешного замачивания ног важно выбрать ванну или емкость, достаточно большую, чтобы в ней поместились обе ноги.Ванночка для ног будет еще более роскошной (и эффективной), если можно будет использовать ванну, достаточно большую для ног, до середины икры.

Существует множество ингредиентов, которые делают замечательные средства для замачивания ног, такие как: соли, травы, эфирные масла, уксус и цветочная вода (например, розовая вода Pronounce Skincare Rose, созданная вручную основателем Scratch Mommy Джессом). Каждый из них можно использовать по отдельности или вместе, чтобы создать уникальный опыт замачивания ног.

Моя любимая ванночка для ног включает травы, эфирные масла и соль. Я считаю, что эта комбинация создает чрезвычайно успокаивающее действие для ног; аромат трав и эфирных масел дополнительно успокаивает чувства.

Чтобы получить максимальную пользу от замачивания ног с травами, важно замачивать травы перед замачиванием (а не просто добавлять их в воду). Это позволяет травам проявлять больше своих полезных для здоровья свойств.

Чтобы замачивать травы для замачивания ног, поместите примерно 2 унции сушеных трав в большую жаропрочную банку, тяжелую миску или кастрюлю.Залейте травы «кипяченой» водой, пока они полностью не покроются. Перемешайте, чтобы все травы были погружены в воду.

Закройте крышкой или накройте миску или кастрюлю тарелкой.

Дать настояться от 30 минут до часа. Чем дольше травы настаиваются, тем крепче будет настой.

После настаивания травы можно процедить, а оставшуюся жидкость вылить в емкость для замачивания / ванну. Добавьте в емкость еще горячей воды, пока она не достигнет середины икры.

Также допустимо вылить в емкость все содержимое банки, не напрягая. Если вы это сделаете, может потребоваться дополнительное полоскание после замачивания ног, чтобы удалить с них любые случайные травы.

Замечательные травы, которые можно включить в замачивание для ног: ромашка, календула, мелисса, лаванда, розмарин, тимьян и базилик.

Следующий рецепт успокаивающей ванны для ног своими руками сочетает в себе успокаивающие свойства ромашки, лаванды и календулы с мощно расслабляющими свойствами морской соли.Кокосовое масло также входит в состав для питания и увлажнения кожи.

Рецепт успокаивающей ванны для ног своими руками

  1. Нагрейте примерно 3 стакана воды до кипения.
  2. Поместите лаванду, ромашку и календулу в большую кастрюлю или консервную банку.
  3. После того, как вода закипит, выключите и подождите одну минуту.
  4. Залейте травы водой. Накройте и дайте настояться от 30 минут до часа.
  5. Поставьте в кипение еще одну кастрюлю с водой. Вам понадобится достаточно, чтобы заполнить контейнер для замачивания (возможно, галлон или два, в зависимости от размера вашего контейнера).
  6. Пока травы настаиваются, отмерьте соль в большую миску. Добавьте кокосовое масло и эфирное масло лаванды. Перемешайте. Отложите в сторону.
  7. Дождитесь, пока травы настоятся, — это также хорошее время для создания зоны для замачивания ног. Подложите полотенца под емкость для замачивания, чтобы они могли впитать пролитую жидкость. Установите стул и поставьте любые материалы для чтения или музыку, которые вы хотите сопровождать во время замачивания. Вы также можете нанести маску для волос или маску для лица и получить двойное (или тройное) удовольствие!
  8. Поместите солевую смесь в емкость для замачивания.
  9. Когда травы достаточно настаиваются, процедите и вылейте оставшуюся жидкость в емкость для замачивания.
  10. Добавьте еще горячей воды, чтобы наполнить емкость, чтобы уровень воды достиг середины икры. Обязательно оставьте в контейнере достаточно места, чтобы добавить ноги! Если она будет слишком полной, вода выльется наружу, как только ноги будут вставлены в ванну!
  11. Выдержите не менее 20 минут.
  12. Если вы замачиваете дольше 20 минут, дайте кастрюлю с водой закипеть, так как вам может потребоваться добавить еще горячей воды, чтобы она оставалась теплой (вам, вероятно, понадобится кто-то, чтобы помочь с этим).
  13. После замачивания вытрите ноги вытрите (это важно, потому что кокосовое масло может сделать прогулку скользкой).
  14. Когда ноги высохнут, нанесите густое масло для тела (например, масло для тела из линии по уходу за кожей Джесс, основателя Scratch Mommy) или ее лосьон, наполненный лавандой.
  15. Если вы хотите превратить это в полноценный спа-салон для ног, попробуйте отшелушивать ступни перед замачиванием. Этот простой скраб для ног с перечной мятой отлично подойдет, как и скраб для смягчения кожи Pronounce Skincare!

Примечание. В этом рецепте я использую соль Редмонд, потому что мне нравятся дополнительные минералы, которые она дает.Но включать его не обязательно. Если у вас нет соли Редмонд или вы не хотите ее использовать, просто замените ее обычной морской солью (или даже английской солью).

3.4.3177

Готовы успокоить и расслабить ваше тело, разум и дух…?

Счастливого творчества!

Любите заниматься своими руками, но предпочитаете покупать успокаивающие нетоксичные продукты, созданные для вас вручную? Посетите онлайн-магазин средств по уходу за кожей, основателя Scratch Mommy Джесс — Pronounce Skincare!

Смягчающий скраб для кожи

Спрей для розовой воды

Бальзам для кожи

DIY Травяная ванна для ног с цветочным молочком

Эта травяная ванна для ног идеально подходит для расслабления, замедления, расслабления и восстановления сил.В этом году у нас было много времени, чтобы взглянуть на себя, нашу культуру и наше общество. Пора даже глубже заглянуть в себя и понять, почему мы такие, какие мы есть. Может быть, мы защищали всю свою жизнь, или, может быть, некоторые из вас учатся становиться защитниками, когда мы говорим.

Если вы потратите время на то, чтобы хоть как-то подкрепить себя, это поможет вам найти причину для защиты интересов. Ванна для ног с травами помогает облегчить это время питания и дает вам повод замедлиться и задуматься.

Если вы ищете свою защиту или отстаиваете всю свою жизнь, я хочу приветствовать вас и поблагодарить вас за то, что вы здесь.Я очень серьезно отношусь к обучению и прислушиванию к сообществу, и хочу уделить время этому историческому моменту и поддержать тех, кто отстаивает доброе дело в этом мире.

Как все это связано?

Вы можете спросить себя, какое отношение это имеет к ванне для ног с цветочно-травяным молочком? Ну все на самом деле, потому что это позволит вам замедлиться, расслабиться, распутать и накормить себя. Мы не можем кормить тех, кто нас окружает, не питая себя, и эта ванна для ног сделает именно это.

Итак, что такое ванна для ног с растительным цветком и молоком?

Традиционно ванны для ног можно использовать как способ приостановить, вылечить и успокоить ноги, а также дать время для общения с травами. Каждая трава и цветок обладают разными свойствами, которые вместе создают питательную ванну для наших упорно работающих ног. Я использовал ножные ванны как способ расслабиться и расслабиться после дня. Иногда бывает слишком сложно нарисовать полную ванну, но ванну для ног можно.

Множество цветов и трав, которые можно добавить в ванну для ног

Лучшее качество для этой ванны для ног с растительным цветком и молоком — это способ творчества с целебными цветами и травами.Любая комбинация, которая работает для вас, — это то, что вы должны использовать в ванне для ног. Вот несколько рекомендуемых цветов и трав, которые я использую:

  • Лепестки роз — Помогают успокоить горе и являются энергетическим средством для лечения сердца.
  • Ромашка — для снятия напряжения и нервозности.
  • Календула — успокаивает кожу и придает сияние сухой коже.
  • Лаванда — Для успокаивающих и ароматерапевтических свойств.
  • Мелисса лимонная — За легкие и яркие ароматерапевтические качества.
  • Розмарин — помогает избавиться от случайных болей в теле.
  • Лист шалфея — Очищение энергии и настроения.
  • Тимьян — известен своими волшебными очищающими и лечебными свойствами.
  • Тысячелистник — успокаивает раздраженную кожу.

Какое молоко мне использовать?

Добавление молока помогает смягчить и увлажнить кожу, а также сделать ванну для ног более приятной и лечебной. Вы можете использовать сухое молоко, например, кокосовое или козье. Однако вы также можете использовать свежее молоко, например свежее кокосовое молоко.Мне лично нравится консервированное кокосовое молоко, потому что оно насыщенное, сочное и сливочное. Конечно, вы можете приготовить и домашнее молоко!

Какой сосуд использовать для ванны для ног?

Я настоятельно рекомендую использовать медную чашу, если она у вас есть, но в этом нет необходимости. Вы также можете просто использовать большую стеклянную миску. Однако я бы предостерег от использования чего-либо из пластика. Ванночка для ног нагревается, поэтому в пластик могут выделяться химические вещества. Мы хотим убедиться, что во время ванны для ног вы получаете только самые чистые и питательные свойства, а не токсичные химические вещества из пластика!

Итак, какие травы, молоко или цветы вам больше всего подходят для ванны для ног? Что тебя успокаивает? Напишите в Instagram (@mytinylagunakitchen) или оставьте комментарий ниже!

Спонсором этого сообщения в блоге является Mountain Rose Herbs , все мнения мои собственные. Mountain Rose Herbs — это органические, экологически чистые, высококачественные травы, адаптогены, специи и растительные продукты, которые позволяют мне легко иметь универсальный магазин. Они были моим основным источником трав, адаптогенов, масел и продуктов домашнего обихода для нашей кладовой на протяжении многих лет. Спасибо за поддержку брендов, которые помогают поддерживать и поддерживать блог.

Фотография предоставлена ​​моей подруге Эрике из Luna Munn Photography

Инструкции

  1. Нагрейте кокосовое молоко и воду на плите, пока не закипит.
  2. В кипящую смесь положить сушеные травы и накрыть крышкой, чтобы она настоялась 10-15 минут.
  3. Налейте травяную смесь в ванну для ног.
  4. Поместите ноги в травяную ванну.
  5. Добавьте еще какие-нибудь свежие цветы, которыми вы хотите насладиться.
  6. Наслаждайтесь!

Примечания

1. В зависимости от размера ванны для ног вам может потребоваться больше или меньше кокосового молока и воды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *