Рубрика

Как получить быстрый загар: 10 способов быстрее загореть и сохранить загар надолго

Содержание

10 способов быстрее загореть и сохранить загар надолго

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Впереди долгожданный отпуск, и ты хочешь привезти себе из него в подарок красивый загар? Наши советы помогут тебе быстрее загореть и дольше сохранить красивый бронзовый оттенок кожи!

Getty Images

  1. В течение недели или двух перед поездкой к солнцу ежедневно пользуйся деликатным скрабом или пилингом. Омертвевшие клетки на поверхности кожи приводят к тому, что загар ложится неровно.
  2. Начни пить витамины А и Е, комплексно или по отдельности. Витамин А стимулирует выработку меланина, и ты быстрее станешь шоколадной, а витамин Е смягчает и увлажняет кожу, что позволит ей прекрасно выглядеть.
  3. Пей морковный сок, богатый бета-каротином, который также необходим для выработки меланина. Помни, что бета-каротин жирорастворимый, то есть для его усвоения необходимы жиры.
    Добавляй в сок сливки или ложечку растительного масла.
  4. Чтобы быстро загореть, не надо по часу лежать (стоять), поворачиваясь то одной стороной к солнцу, то другой. Лучше и быстрее загар ложится, когда ты находишься в движении. Играй, бегай, веселись, а солнышко сделает свое дело.
  5. Если ты помнишь, что загар должен быть не только быстрым, но и красивым и здоровым, находись на солнце до 11-12 часов дня и после 16. И обязательно пользуйся солнцезащитным кремом!
  6. Быстро загореть на солнце поможет средство с бронзаторами. Это не автозагар, а специальный лосьон или крем с компонентами, стимулирующими выработку мелатонина.
  7. Загорая, пей! Воду, конечно. Увеличь свою дневную норму на литр, твоя кожа скажет тебе «спасибо» и будет упругой и гладкой, несмотря на обезвоживающее действие ультрафиолета.
  8. Перед сном обязательно наноси питательный крем из линии «После солнца» или любой смягчающий и успокаивающий. Это даст коже отдохнуть и восстановиться к следующему дню.
  9. Когда вернешься с моря, мой тело кофейной гущей. Не растирай! Часто кофе рекомендуют использовать как скраб, и это действительно отличная идея, но не в том случае, если ты хочешь сохранить темный отлив кожи. Просто легкими движениями нанеси кофейную гущу на тело и смой теплой водой. Кофе усилит пигментацию.
  10. Умывайся чаем. Спитая заварка – отличный антисептик, предотвращает воспаления и прыщи, чайный экстракт подтягивает и освежает кожу и помогает сохранить ее смуглый оттенок.
  11. Раз в неделю наноси легкий автобронзант. Ты не рискуешь стать оранжевой или пятнистой, ведь кожа уже загорела! Поддержи ее с помощью автозагара и наслаждайся эффектом месяцами.
  12. Не ходи в сауну и баню, не растирай кожу полотенцем. Бережнее, нежнее!
  13. Ешь семгу! Жирные сорта рыбы помогают коже дольше удерживать темный пигмент.
  14. Принимай прохладный душ. Тонизируя сосуды и кожу, ты при этом замедлишь процесс отшелушивания пигментированных слоев.
  15. Если позволяет погода, то можно в свободное время или на выходных отправиться на природу и позагорать, тем самым освежив свой загар и укрепив его. Загорелая кожа хорошо «впитывает» солнечные лучи, и часа-двух в неделю вполне достаточно.

Загрузка статьи…

Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи

У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар — это просто красиво.

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.

1. Купите солнцезащитный крем

Это первое и ключевое правило здорового загара. Медики, которые крайне плохо относятся к загару, не устают повторять: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце.

Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.

Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.

На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал здесь. Чтобы крем сработал, нужно:

  1. Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.
  2. Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

2.

Будьте готовы загорать постепенно

Даже не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьёзно увеличите. И вот почему.

Меланин — тот тёмный пигмент, который и придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, — это на самом деле инструмент, с помощью которого наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

Пока меланина мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. Солнечный ожог, который зарабатывают светлокожие люди, — это первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум — развитием меланомы.

Поэтому старайтесь, с одной стороны, накапливать меланин, раздражая кожу солнечным светом. А с другой — делайте это так, чтобы не повредить клетки.

Идеально — знакомить кожу с ультрафиолетом постепенно.

В первый день загорайте 10–15 минут до обеда и 15–20 минут после него.

Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10. Только не давайте коже краснеть. И не забывайте о солнцезащитном креме!

3. Подготовьте кожу к загару

Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерно и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.

Можно использовать магазинный или самодельный (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.

Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

4. Не выходите под солнце в середине дня

Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила.

По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимум излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться.

А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.

Самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.

5. Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая

Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты , которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантов они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток.

Итак, вам помогут:

  1. Рыба, богатая жирными кислотами омега-3. Скумбрия, сельдь, тунец, сёмга, лосось и так далее. Также можно принимать омегу-3 в виде биодобавок.
  2. Красные и оранжевые фрукты и овощи. Апельсины, грейпфруты, абрикосы, морковь, томаты, красный и оранжевый перец.
  3. Чёрный шоколад.
  4. Капуста. Обычная, цветная, пекинская, брокколи — любой овощ семейства крестоцветных.
  5. Зелень. Петрушка, базилик, шалфей, розмарин, а также тёмная листовая зелень вроде шпината.
  6. Зелёные и чёрные чаи.

Существуют и продукты, которые, напротив, повышают риски от пребывания на солнце. Например, цельное молоко, сыр и йогурт перед выходом на пляж лучше не употреблять.

6. Умейте останавливаться

Как правило, производство меланина заканчивается через 2–3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день.

Лежание у бассейна дольше 2–3 часов не сделает вас более загорелым, а лишь увеличит риск повреждения кожи.

Кроме того, есть данные , что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.

7. Увлажняйте кожу после загара

Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше — так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.

Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.

Читайте также 🌴😎👙

Как получить красивый и ровный загар на море

Солнечная энергия – чудесный антидепрессант. Загар не только способствует выработке гормона меланина, но и усиливает кровеносные сосуды, повышает гемоглобин, восстанавливает эластичность мышечной ткани и предотвращает раннее старение.

Красивый ровный правильно полученный загар – это природный косметолог. Он скрывает многие недостатки нашего тела:

  • растяжки, прыщи, рубцы, пигментные пятна
  • лечит себорею, нейродермит, угревую сыпь и псориаз.

Загорелая фигура кажется стройнее, рельефней и привлекательнее. Но принимать солнечные ванные нужно правильно и разумно. В противном случае можно заработать целый ворох проблем.

15 правил безопасного загара

  1. Самое безопасное время  с 9 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера.
  2. После физических тренировок не выходите на солнце около часа.
  3. Тело после зимы (особенно детское) очень чувствительно к ультрафиолетовым лучам. Поэтому привыкать к ним надо постепенно. Обычно сама природа обеспечивает нас плавным переходом от зимы к лету, но если вы едете в тёплые страны в январе, в первые дни на открытом солнце можно находиться не больше 2 часов.
  4. Пейте много много воды или тонизирующего зелёного чая. Иначе, жидкость из организма выпарится — и сухое тело станет сильно восприимчивым к лучам. Рекомендуется пить чистую воду, так как только она полностью усваивается организмом. Лимонады  содержат большое количество растворенного сахара, поэтому организм будет продолжать засыхать несмотря на выпитые литры.
  5. Вытирайтесь насухо после выхода из бассейна. Иначе капельки воды будут выполнять функцию лупы.
  6. После купания в морской воде — обязательно принимайте душ. В противном случае выпаренная соль будет роль увеличительного стекла.
  7. Лучше загорать на траве и подальше от воды. Вода – отражает лучи, а песок и камни – сильно нагреваются.
  8. Добавьте в рацион побольше есть фруктов и овощей . Такие продукты легко усваиваются, содержат большое количество воды и клетчатки.
  9. Одним из важнейших правил безопасного загара является использование специальных кремов.
  10. Губы на солнце быстро сохнут и лопаются. Не хотите болевых ощущений, помажьте их гигиенической помадой перед выходом на пляж.
  11. Чтобы избежать солнечного удара и ранних морщин под глазами, необходимо брать с собой солнцезащитные очки и лёгкий головной убор с широкими полями (козырьком).
  12. Самый простой способ избежать обгорания – лечь в тень. Доказано, что даже в тени тело загорает на 65 процентов. Если у вас 2 недели отдыха, то лучше загорать меньше, но качественнее.
  13. Депиляция открытых участков тела увеличивает чувствительность кожи в несколько раз.
  14. Противопоказано использование спирто-содержащих косметических средств: лосьонов, духов, одеколонов, дезодорантов. Нарушение этого правила грозит сухостью кожи и аллергическими реакциями.
  15. Загорая в воде во время дайвинга или погружения с маской, вы подвергаете кожу повышенному риску. Вы действительно так быстрее загорите, но вода выступает в роли усилителя солнечной энергии (как лупа) и одновременно смывает защитный слой крема. После каждого длительного купания наносите солнцезащитный крем.

Интенсивность загара зависит от следующих основных факторов:

  • самое опасное солнце с 11 утра до 16 часов дня;
  • чем белее кожа, тем хуже она загорает и больше риск обгореть;
  • близость страны к экватору увеличивает солнечную активность;
  • в горах солнце гораздо активнее и опаснее, чем на берегу моря;
  • от расстояния к водоёму: чем ближе – тем интенсивнее;
  • обезвоживание организма существенно сокращает время безопасного нахождения на солнце;
  • вода на теле (пот или капли воды) значительно ускоряет загар.

Позы для ровного и красивого загара

Чтобы загар получился ровным, необходимо:

  1. Заранее подготовить тело
  2. Придерживаться всех выше перечисленных правил
  3. Стараться больше двигаться
  4. Менять позы тела по отношению к солнцу.

Вот несколько полезных советов:

  • Если вы предпочитаете загорать лёжа, то соблюдайте следующий график: 5-10 минут на спине, 5-10 минут на животе.
  • Руки необходимо раскрывать к солнечным лучам. Голову немного запрокидывать, чтобы шея не осталась белой.
  • Можно загорать стоя, расставив ноги на ширину плеч. Каждые пять минут поворачиваться к солнцу другой стороной тела.
  • Сидя загорать нежелательно, так как лучи попадают на кожу неравномерно.
  • Ровнее и быстрее всего загар ложится во время активного отдыха. Футбол, пляжный волейбол, бадминтон – лучший помощник для тех, кто хочет красиво загореть. Капельки пота увеличивают действие солнечных лучей, а активное движение дает телу загореть равномерно.

Чем опасно солнце

Из-за долго пребывания на активном солнце наша кожа «сгореть». В результате, мы получим не красоту и здоровье, а неприглядное болезненное тело и несколько потерянных дней отпуска.

Слишком частое пребывание на солнце приводит к обезвоживанию и преждевременному старению. Это «камень в огород» тех, кто предпочитает проводить летние месяца на даче без средств защиты от солнца

Ультрафиолетовые лучи провоцируют появление рака, в частности, меланомы. В особой группе риска находится люди с большим количеством родинок.

Детям, беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами кожи надо быть особенно аккуратными во время пребывания на солнце.

Если загорать не правильно, то наказанием станут:

  • морщины под глазами
  • сухие и ломкие волосы
  • облезшие нос и уши
  • обожжённое, покрытое волдырями тело
  • солнечный удар.

Разновидности солнцезащитных кремов

Сегодня индустрия кремов настолько велика, что зачастую трудно определиться с правильным выбором. К тому же, есть крема для, от и после загара. Так, какой же выбрать, чтобы реально помог и не навредил?

Крема для загара

Обидно, когда загар сползает с вас через 2-3 недели после приезда из отпуска. Чтобы этого не случилось можно воспользоваться специальными средствами-пролонгаторами. Они помогут полученному загару продержаться более длительный период времени.

Это различные масла, спреи, специальные лосьоны. Они содержат SPF и контачат только с верхним слоем кожи. Наносить их надо на чистую сухую кожу вечером, уже после пребывания на солнце.

Защитные крема

Хорошо знакомы средства с компонентами SPF, UVB и UVA.  SPF – это защита от ультрафиолета. Мы подробно разбирали их особенности в отдельном материале, поэтому не будет повторяться. UVB и UVA – от ожогов и покраснений. UVA- более сильная защита.

Но ни одно из этих средств не предотвращает появление меланомы на 100 процентов. Наносить их надо на чистое сухое тело за 20 минут до выхода на солнце, а не по приходу на пляж, как делают многие. Крем должен впитаться в кожу прежде чем начать действовать.

Лосьоны после загара

Такие крема и лосьоны содержат DHA. Это успокаивающее и увлажняющее средство. Его использование успокаивают кожу и сохраняет ее здоровье. Применяется после душа, на сухое тело, желательно, на ночь.

Если же под рукой не оказалось солнцезащитных средств, лосьона после принятия солнечных ванн или обычного детского крема, то придётся вспомнить советы наших бабушек. Чтобы спасти кожу от ожогов можно использовать:

  • крахмальный сок картофеля
  • йогурт
  • сметану
  • огуречный сок
  • простоквашу
  • молочные сливки
  • сырой желток и чистую воду

Главная задача — увлажнить верхние слои кожи.

А, вообще, солнышко – это жизнь, энергия, бодрость. Загорайте, на здоровье, только помните о мерах предосторожности! Делитесь своим опытом в комментариях к этой статье!

Как быстро получить идеально коричневый загар и при этом не навредить коже

Идеальный загар особенно хорошо «прилипает» к коже в воде
Фото: pixabay

К принятию солнечных ванн лучше подходить ответственно, иначе вместо красивого загара вы рискуете получить солнечный ожог.

Вы провели на солнце весь день, а ваша кожа все равно далека от совершенства? Эти советы экспертов подскажут, как быстрее загореть без вреда для здоровья.

  • Выполните легкий пилинг накануне солнечных ванн. Это поможет удалить мертвые клетки кожи, что сделает ваш загар более коричневым и равномерным.

  • Поверхность воды лучше отражает солнечные лучи на теле. Поплавайте на надувном матрасе или на лодке и получите больше равномерного солнечного излучения.

  • Когда вы плаваете или просто плещетесь в воде, вы также быстрее и качественнее загораете.

  • Увлажняющие и солнцезащитные кремы способствуют идеальному загару благодаря тому, что обеспечивают кожу влагой. Адекватно увлажненная кожа лучше реагирует на солнечные лучи и легче принимает цвет.

  • Помогите себе: выпивайте не менее двух литров воды в день.

  • Без солнцезащитного крема вы рискуете получить солнечный ожог и неравномерное распределение загара.

  • Простой метод быстрого загара — это оливковое масло, которое отражает солнечные лучи и заботится о здоровье кожи.

Эксперты предлагают начинать готовиться к своему идеальному загару задолго до наступления лета — с помощью сбалансированного питания. Включите в свое меню фрукты и овощи, которые содержат много бета-каротина. Как можно чаще ешьте морковь, а также помидоры, красный перец и абрикосы. Бета-каротин не только помогает коже принимать солнечные лучи, но также защищает от радиации и помогает быстрее и красивее загореть.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как лечить солнечные ожоги в домашних условиях.

Как получить красивый загар? 10 простых правил | Секреты красоты | Здоровье

Отвечает Галина Софинская, врач высшей категории Института пластической хирургии и косметологии:

— Даже 7-10 дней на море вполне достаточно для того, чтобы получить красивый загар. Главное — придерживаться определённых правил и учитывать некоторые нюансы.

1. Готовьтесь к выходу на пляж заранее

До поездки сделайте пилинг, который освободит кожу от ороговевших клеток. Его можно сделать как в салоне, так и дома с помощью скраба и жёсткой мочалки. Скраб можно купить готовый, а можно приготовить самостоятельно. Для этого подойдут кофейная гуща или мелкая соль (2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. мелкой соли). Натрите тело массирующими, круговыми движениями, оставьте на 3-5 минут, затем смойте тёплой водой.

Проводить процедуру нужно загодя — «новая» кожа подвержена ожогам. Даже домашний пилинг лучше сделать за 2-3 дня до поездки, чтобы кожа успела восстановиться.

К родинкам следует относиться с повышенной осторожностью. Под действием УФ-лучей они могут перерасти в злокачественную опухоль — меланому. Самые опасные родинки — неравномерно окрашенные и неправильной формы. Лучше до отпуска проконсультироваться с дерматологом и онкологом, а на пляже закрывать их кусочком пластыря, вырезанным по форме родинки.

2. В первые дни будьте осторожны

Как бы ни хотелось получить «всё и сразу», загорать нужно постепенно. Ударная доза солнечных лучей в первый день пребывания на море — сильнейший стресс для кожи, чреватый ожогом, реабилитироваться после которого придётся весь остаток отпуска. В первые дни нужно загорать под зонтиком, а время пребывания под прямыми солнечными лучами увеличивать постепенно.

3. Перед поездкой сходите на городской пляж

Это подготовит кожу к встрече с агрессивным южным солнцем. Загар ляжет ровнее.

4. Питайтесь правильно

Помогают загореть продукты, содержащие каротин (морковь, абрикосы, персики, сладкий перец). Их нужно включить в рацион в преддверии отпуска. В первые дни на отдыхе налегайте на рыбу, морепродукты, яйца (в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты) и продукты, богатые витамином Е (растительные масла, орехи): они защищают кожу от солнечных ожогов.

5. Используйте средства защиты

Они препятствуют проникновению лучей опасного спектра и не позволяют солнцу чрезмерно иссушать кожу. Чем светлее кожа, тем более мощная защита ей требуется. Светлокожим нужно использовать уровень защиты SPF 30, а смуглым и уже загоревшим — 10-15.

Почему после загара на коже появляются небольшие белые пятнышки? Так проявляется грибковое поражение кожи, которое часто встречается у потливых людей. В обычной жизни никак не проявляется, а даёт знать о себе только пятнистым загаром. В отпуске с этим ничего сделать нельзя, а по возвращении лучше пройти курс лечения — при осложнении может возникнуть зуд, а при отсутствии лечения пятна сливаются в крупные очаги поражения.

Однако помните: у солнцезащитных кремов короткий срок годности — после вскрытия крем может храниться не более 6 месяцев. Не используйте крем, оставшийся с прошлого отпуска, — при контакте с кислородом многие компоненты крема окисляются и средство перестаёт работать.

Крем нужно наносить плотным слоем на открытые участки кожи, включая губы и ушные раковины: кожа этих участков тела легко обгорает. Не мажьтесь на пляже! Это стоит делать за 15-20 минут до выхода.

6. Загорайте в правильное время

Пребывание под прямыми солнечными лучами — кратчайший путь к ожогу. Самое полезное и безопасное солнце утром — с 8 до 11 и после обеда — после 16 часов.

7. На пляже пейте больше жидкости, а после наносите на кожу крем

Солнце высушивает кожу. Увлажнить её можно как снаружи, так и изнутри. Поэтому в отпуске под рукой должны быть всегда бутылочка воды и активно увлажняющие средства с приставками «супер» или «ультра». Их нужно наносить на тело не реже 2 раз в день — утром и вечером, а на руки — до 4-5 раз в день.

8. Соблюдайте осторожность при приёме лекарств

Некоторые препараты повышают восприимчивость к солнечным лучам. Среди них — популярные антибиотики (тетрациклин, доксициклин) и оральные контрацептивы.

9. После пляжа не спешите под душ

Солнце продолжает работать около 2 часов после того, как вы покинули пляж.

10. Берегите загар

После возвращения с курорта не спешите пользоваться отбеливающими средствами, скрабами и жёсткими мочалками. Внимательно читайте этикетки — отбеливающим эффектом обладают многие кремы и маски. Причём враг загара не только косметика из тюбика — домашние маски из овсяных хлопьев, клубники и огурцов тоже сотрут бронзу с кожи.

Как быстро загореть и не испортить кожу. 9 ускоренных способов

Кто из нас не мечтал о красивом и ровном загаре? Но как его добиться? Все-все секреты мы раскроем в нашей статье!

С наступлением лета каждая женщина начинает задумываться о своей внешности.  И обычно побледневшая за зиму кожа портит настроение. Поэтому с началом теплых деньков большинство устремляется на пляжи и в солярии, чтобы избавиться от зимней бледности. Многие считают, что чем больше времени они проведут в солярии или на пляже, тем быстрее они загорят. Однако эта мысль не верна. Ведь для образования загара требуется минимум неделя, в течение которой в коже вырабатывается и накапливается меланин.

Как быстро загореть?

Отсюда можно сделать вывод, что получить быстрый и красивый загар, путем слишком интенсивной инсоляции не получится. В этом случае вы просто обгорите, и кожа станет красной, а не загорелой. Но что делать, когда хочется загореть быстро? К счастью, сегодня есть масса способов помочь коже приобрести желанный золотистый оттенок в короткие сроки.

Загореть за 1 час

Получить красивый быстрый загар можно в салоне красоты. Сегодня очень популярны процедуры по моментальному загару – автозагарные души и ручные души. Специальное средство распыляется в ручную мастером или в кабине. 

Процедура длится около часа, зато результат появляется моментально. Этот способ загара подходит для случаев, когда нужно быстро, но не надолго загореть. Его недостаток в том, что смывается он очень не равномерно.

Загореть за 2 часа

Один из способов получения быстрого загара – это автозагар. Это средство специально разработано для получения безопасного и практически моментального загара.

Автозагар очень прост и эффективен в применении, и позволяет быстро придать коже восхитительный насыщенный оттенок. Конечно, это не совсем настоящий загар, но зато он абсолютно безопасен для кожи, в отличие от солнечных лучей. Эти средства не вызывают старения кожи и напротив ухаживают за ней.

В их составе содержится вещество дигидроксиацетон, который при попадании на кожу соединяется с белками кожи, вызывая ее потемнение.

Автобронзант начинает действовать через 2-3 часа после нанесения, а получившийся загар продержится минимум три дня. Кстати, чем раньше проявляется эффект, тем быстрее смывается загар.

Дерматологи считают этот способ загара одним из лучших, так как вещества работают только на поверхности кожи, не попадая в организм. Автозагар также одновременно выполняет функцию лосьона для тела, увлажняя кожу. Эти средства могут выпускаться в форме спреев, кремов, гелей и приобрести их можно в любом магазине по доступной цене.

Однако у этого способа есть свои минусы. Эти средства могут пачкать одежду, могут ложиться на кожу пятнами, и имеют специфический запах. Иногда может получиться слишком желтый неестественный оттенок. Автозагар не подходит людям с заболеваниями кожи и гормональными заболеваниями.

Как быстро загореть при помощи таблеток?

Более надежный способ получить быстрый загар – специальные таблетки для загара. Выбирая их, нужно обращать внимание на состав. Те, что содержат кантаксантин, хоть и эффективны, но не безопасны.

Это вещество, попадая в организм, окрашивает кожу и другие ткани и органы человеческого тела. Он способен накапливаться в сетчатке глаз и вызывать ухудшение зрения. Поэтому таблетки с данным веществом запрещены во многих странах Европы и США.

Безобидными пищевыми добавками, позволяющими ускорить появление загара и усилить его, считаются средства с бета-каротином и ликопином. Эти компоненты необычайно полезны для нашей кожи. Они не только окрашивают кожу, но и усиливают выработку меланина, обладают антиоксидантными свойствами и в некоторой степени защищают кожу от ожогов.

Как быстро загореть в солярии?

Загар в солярии также можно сделать более быстрым, если использовать специальные кремы, содержащие активаторы и ускорители загара. Эти средства позволяют получить более темный оттенок, снизив продолжительность процедуры. А это не маловажно для нашей кожи, ведь солярий, как и солнце, вызывает фотостарение.

Среди мировых новинок в сфере быстрого загара можно выделить солярий с душем. Он позволяет одновременно загорать и принимать душ, благодаря чему загар ложится ровнее. Влажная кожа загорает намного быстрее, а оттенок получается естественным.

Как быстро загореть на солнце при помощи питания?

Получить быстрый и стойкий загар также помогают некоторые продукты. Поэтому перед отпуском можно перейти на специальную диету.  В основном она состоит из фруктов и овощей, которые способствуют выработке меланина и защищают кожу.

Самый лучший продукт для загара – это, конечно, морковь и морковный сок. Морковь отлично закрепляет и усиливает загар, полученный в солярии и естественным путем. Быстрому появлению загара также способствуют дыня, шпинат, персики, помидоры, спаржа и брокколи.

Эти фрукты и овощи также содержат много витаминов, делающих нашу кожу более красивой, позволяя загару держаться дольше. Если включить в ежедневный рацион эти продукты, то вы получите не только быстрый и ровный загар, но и получите пользу для всего организма.

Как быстро загореть на пляже с маслом для загара или средством SPF 15 за один день?

  1. Быстрее всего загореть с 10 утра до 4 часов дня. Но это самое опасное время для кожи. Сегодня загорел быстро, а завтра — привет, старость! Не забывайте, что кожа очень быстро стареет, теряет влагу.
  2. Для естественного загара на солнце, лучше всего выбрать специальные масла для загара, которые позволят получить загар намного быстрее. Это средство так и называется – масло для быстрого загара, найти его можно в любом магазине.  Важно помнить, что масло не защищает кожу от ультрафиолета или имеет минимальный фактор защиты SPF2. Также подойдет для мгновенного загара масло оливковое или масло кокосового ореха.
  3. Время пребывания на пляже должно быть дозированным, чтобы не получить ожог кожи.
  4. Старайтесь менять положение тела часто.
  5. Необходимо лечь по направлению к солнцу.
  6. Попробуйте лечь на водный матрас, вода отражает солнечные лучи, загар прилипает быстрее.
  7. После загара увлажните кожу с бальзамом или лосьоном для тела, которые содержат алоэ-вера.

 

Как загореть, если кожа белая

Люди со светлой кожей должны загорать правильно, чтобы не навредить здоровью:

  • на солнце загорать нельзя, лучше, чтобы была хоть небольшая тень;
  •  обязательно нужно надевать головной убор;
  • загорать нужно в полутени с утра до 11.00 и после 16.00 вечером;

  • надевать следует легкую одежду из ситца, которая закроет руки с плечами;
  • на кожу наносите крем с SPF15 и больше;
  • если кожа покрыта веснушками, солнцезащитный крем используется безоговорочно! Такая кожа быстро обгорает, и если не применять крем, станет красной;
  •  пользоваться кремом нужно за 30 минут перед выходом на солнце, поскольку начинает он свое действие. Спустя 20 минут после нанесения;
  • начинать загорать нужно с 3-5 минут, а потом предел для загара белокожего человека — 20-30 минут в сутки.

Как быстро загореть с листьями грецкого ореха?

Получить быстрый загар можно при помощи народных средств. Например, заварить листья грецкого ореха до нужного оттенка и смешать с водой. Растворите настой в ванной и погрузитесь в нее на несколько минут. Через некоторое время кожи приобретет оттенок загара. Такой загар продержится 4-5 дней.

Как получить быстрый и ровный загар по системе Голтиса — видео

Используйте описанные нами средства, и очень скоро ваша кожа обретет красивый бронзовый загар! Может быть, у вас есть свои секреты, как получить ровный загар? Напишите нам! И не забывайте про средства защиты, хотя бы  SPF 15!  


9 ошибок тех, кто хочет быстро загореть — Рамблер/новости

СодержаниеНа пляж — в час пикОтказ от солнцезащиты для кожиНет — солнцезащитным очкамНанесение средств с SPF на пляжеЛюбовь к автозагаруНеправильное хранение крема с SPFПрием солнечных ванн лежаУпотребление малого количества водыВыбор неподходящего купальника

Вплоть до начала двадцатого века смуглая кожа была признаком низкого происхождения, а бледность считалась знаком, указывающим на высокое положение в обществе. Но времена меняются, шоколадный, золотистый или бронзовый загар сегодня считается самым лучшим сувениром, привезенным из отпуска. Еще бы, ведь красивый темный оттенок скрывает мелкие несовершенства кожи и делает фигуру стройнее. В погоне за солнечным поцелуем отдыхающие готовы часами не уходить с пляжа. Длительное нахождение под солнцем — первая ошибка тех, кто мечтает загореть. А какие еще промахи допускают любители загара?

На пляж — в час пик

Как бы вы ни хотели загореть быстро, избегайте самой вредной ошибки отдыхающих — нахождение на улице в часы высокой солнечной активности. Безопаснее всего подставлять тело под солнечные лучи с 6 до 10 утра, относительно безопасно — с 10.00 и до полудня. А вот с 12.00 и до 16.00 загорать нельзя даже обладателям смуглой кожи с густо нанесенным на кожу солнцезащитным кремом. Во время сиесты лучше уйти в номер или хотя бы просто посидеть в теньке. Продолжить сеанс солнечных ванн можно вечером.

Отказ от солнцезащиты для кожи

Любая кожа, даже смуглая от природы, нуждается в защите от солнца. Специальные средства с SPF необходимо подбирать в соответствии со своим фототипом. Какому типу кожи подходит определенный крем — указано на тюбике. Для загара нужно использовать продукты с фактором защиты не менее 30-35, белокожим, рыжеволосым людям — с SPF50. Наносить солнцезащитный крем на кожу необходимо, даже если вы не идете к морю, а просто гуляете по улицам. На пляже нужен еще бальзам для губ с SPF. После возвращения с побережья обязательно примите душ и нанесите на кожные покровы успокаивающий крем, который предотвратит шелушение, сухость кожи и поможет загару лечь равномерно.

Желательно за одну-две недели до путешествия к морю начать регулярное очищение покровов деликатным пилингом или скрабом. Эти средства бережно удалят омертвевшие частицы, благодаря чему загар ляжет на кожу быстро и ровно. Ускорить проявление золотистого оттенка помогут бронзаторы, масла для загара. Быстрее загореть также поможет нахождение у водоема, потому что вода отражает солнечные лучи, из-за чего кожа темнеет в короткие сроки.

Нет — солнцезащитным очкам

Нередко на пляже люди пренебрегают ношением солнцезащитных очков из опасений, что на лице останутся некрасивые белые следы от аксессуара. Но хуже таких незагорелых участков только ранние морщины вокруг глаз. Кожа вокруг глаз нежная и тонкая, поэтому при частом нахождении на солнце без очков, гусиных лапок не избежать! Чтобы не столкнуться с таким неприятным сюрпризом, обязательно носите не только солнцезащитные очки, но еще и панаму. А кожу около глаз увлажняйте подходящим кремом с SPF20.

Нанесение средств с SPF на пляже

Чтобы защита от солнца работала, необходимо не только правильно подобрать крем с SPF в соответствии со своим типом кожи, но и грамотно его использовать. Любое солнцезащитное средство нужно наносить на тело за 20 минут до выхода под лучи небесного светила, а никак не прямо у кромки моря. Но ошибкой будет и одноразовое применение крема в течение дня. Слой крема обязательно следует обновлять после каждого купания или каждые 2 часа при нахождении на солнце. Тщательно обрабатывать нужно и лицо, и тело. А после выхода из воды нужно сначала вытереть кожу насухо, лишь потом использовать крем.

Если вы хотите быстрее загореть — воспользуйтесь проверенным народным средством. Пейте свежевыжатый морковный сок, богатый бета-каротином. Это вещество необходимо для выработки меланина. Чтобы бета-каротин хорошо усваивался, в напиток нужно добавлять немного растительного масла или сливок. Надолго сохранить красивый шоколадный оттенок помогут еще жирные сорта рыбы.

Любовь к автозагару

Идея сразу стать смуглым без регулярного посещения пляжа соблазнительна. Сделать тело загорелым в считанные минуты поможет автозагар. Но использовать это средство постоянно, да еще и в жаркие дни небезопасно для здоровья эпидермиса из-за высокого содержания синтетических веществ. Автозагар способен вызвать аллергию, усилить шелушение кожи, вызвать закупоривание пор. И тем более нельзя использовать его как замену солнцезащитным средствам. Если «носить» крем на пляже, тело не будет дышать. Кроме средств для автозагара, уберите из своей косметички в отпуске спиртосодержащие лосьоны, парфюм. Из-за них загар может лечь на кожу пятнами. Скажите «нет» еще и кремам на основе вазелина, глицерина. Но совсем отказываться от автобронзатов не нужно. Их можно применять после отпуска для поддержания загара, например, раз в неделю.

Неправильное хранение крема с SPF

Хуже отказа от солнцезащитных кремов на пляже только использование просроченных средств SPF. А не работать привезенный на море продукт может не только из-за истекшего естественным путем срока годности, но и неправильного хранения. Вспомните, как часто можно увидеть, что отдыхающие кладут тюбики крема прямо на столик у шезлонга или в песок. Такое пренебрежение гарантированно приведет к потере полезных свойств. Любая косметика, и солнцезащитная не исключение, должна храниться вдали от солнечных лучей. Важно плотно завинчивать крышку флакона для предотвращения контакта крема с воздухом. Лучше всего убирать тюбик в сумку, а ее — помещать в тень.

Прием солнечных ванн лежа

На море, реке или у озера хочется наслаждаться солнцем и блаженным ничегонеделаньем, удобно разместившись на лежаке. Но для быстрого и красивого загара не нужно долго лежать или стоять, повернувшись к солнцу одной стороной. На пляже лучше активно двигаться, так тело станет шоколадным в короткие сроки. Поэтому играйте в волейбол, плавайте или гуляйте с друзьями по побережью. И забудьте о многочасовых сеансах солнечных ванн. Загорать необходимо постепенно, начиная с 5-10 минут пребывания на пляже. Так увеличить время нахождения у кромки моря можно до часа, после которого нужен обязательный перерыв.

Для безопасного загара важно пересмотреть еще и рацион питания. В летнее время нужно включить в меню больше ярких овощей, фруктов, ягод. Например, персики, красный перец, томаты, абрикосы. Они активизируют выработку меланина. Для защиты кожных покровов от негативного влияния ультрафиолета следует употреблять масло оливы, кукурузы, орехи. Это продукты, богатые селеном, витамином Е.

Употребление малого количества воды

Опасной ошибкой отдыхающих у водоемов является злоупотребление алкоголем, замена простой воды газированными напитками. Прохладная шипучка тоже может хорошо охладить, но отказ от чистой воды в жару грозит обезвоживанием. Налегая на алкогольные и сладкие напитки с газом, вы рискуете получить тепловой удар, а не только испортить загар. Ведь недостаток влаги отрицательно сказывается на вашем самочувствии, состоянии кожи — она становится сухой и тусклой. Старайтесь выпивать в день не положенные 1,5-2 литра воды, а больше. Летом лучше увеличивать суточную норму на литр, чтобы кожа была гладкой и упругой.

Выбор неподходящего купальника

Каждый год дизайнеры балуют модников и модниц оригинальными моделями пляжной одежды. Актуальные в этом сезоне купальники с бахромой, шнуровкой, сеткой и разрезами, завышенной талией, слитные варианты сделают вас звездой пляжа. Но для правильного и быстрого загара стоит предпочесть не ультрамодные модели, а простые раздельные купальники без необычных элементов декора. Многочисленные завязки и разрезы сделают загар неравномерным. Вы же не хотите быть похожим на леопарда? Отложите до вечера бикини темных цветов, купальники с интересным плетением и другими яркими деталями, чтобы избежать солнечных «тату».

Комментарий экспертаЕлена Живаева, врач-дерматовенеролог-косметолог ФНКЦ ФМБА России

Перегрев и солнечные ожоги являются результатом долгого пребывания на солнце. Главные ошибки, которые совершают любители позагорать и просто погреться на солнце — не используют солнцезащитные средства или используют очень слабую защиту, игнорируют первые симптомы перегрева, находятся на солнце в самые опасные часы — с 12 до 15, употребляют алкогольные напитки.

Основными симптомами при перегреве являются головная боль, усталость, рвота, повышенная температура тела, обезвоживание, нарушение пульса и дыхания. Солнечные ожоги бывают разных степеней: от обычного покраснения до появления на коже волдырей.

Для оказания первой помощи при солнечном ударе в первую очередь необходимо переместить пострадавшего в прохладное место. Если человек упал в обморок, то необходимо привести его в сознание с помощью нашатырного спирта. Затем следует приложить к голове холодный компресс. Дать обильное питье. Все это поможет снять симптомы, но за лечением теплового удара необходимо обратиться в больницу.

Солнечные ожоги легкой степени лечатся в домашних условиях, для этого можно использовать любое средство от ожогов. В основе большинства из них содержатся пантенол или витамин Е. При сильных ожогах следует немедленно обратиться к врачу, а в качестве первой помощи можно приложить к обгоревшим участкам тела холодный компресс или же попросту принять холодный душ.

На сегодняшний день существует множество лекарств, которые помогут не только облегчить симптомы ожогов или солнечного удара, но и полностью от них избавиться. Для снятия болевых ощущений можно принять обезболивающие средства. Для устранения озноба или лихорадки можно применять нестероидные противовоспалительные средства. При обезвоживании следует пить специальный раствор. И, как уже было сказано выше, при ожогах также следует пользоваться специальными средствами.

Помимо традиционной медицины, существует множество народных средств для лечения вышеописанных симптомов. Так, при солнечных ожогах рекомендуется смазывать поврежденные участки тела кефиром, отваром ромашки или зверобоя, холодным чаем, тертым картофелем, огурцом или алоэ. При солнечном ударе народная медицина советует употреблять в пищу водянистые фрукты и овощи, такие как арбуз, апельсин или огурец.

Чтобы не пострадать от перегрева организма, необходимо следовать нескольким правилам. Во-первых, избегать прямых солнечных лучей с 12 до 15 часов, ведь в это время солнце наиболее агрессивно и шанс получить ожог или тепловой удар гораздо выше. Во-вторых, не стоит употреблять алкоголь на открытом солнце, организм от этого слабеет, и вероятность перегрева значительно вырастает. Если вы загораете на пляже, то необходимо насухо вытираться после купания, так как на сухую кожу ультрафиолетовые лучи действуют меньше. И еще один совет: пейте больше воды во избежание обезвоживания. Обязательно следует наносить солнцезащитные средства на всю кожу, причем обновлять в течение дня их необходимо регулярно, каждые 2-3 часа, а при купании — после каждого выхода из воды.

Пройдите тестЛюбите ли вы себя?Чувство любви может быть направленно как на какого-то определенного человека, так и выражаться в отношении к собственной персоне. Ее проявления имеют различные формы, однако она не должна иметь ничего общего с эгоизмом и самовлюбленностью. Для того, чтобы определить степень любви к себе, предлагаем ответить на вопросы.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

5 полезных советов — Тропик Лаборатории

Темнее быстрее. Дай мне бронзу. Лето короткое, и у вас нет времени терять зря. Вы можете быть удивлены, узнав, что загар — это химическая реакция, и ее можно взломать естественным путем. Еще более удивительным является тот факт, что вы можете полностью сократить время, необходимое для загара. Загорать можно быстрее. Загорать можно быстрее. Лучшая часть? Некоторые из этих советов по более быстрому загару также могут помочь защитить вашу кожу от солнечных ожогов, поэтому мы большие личные поклонники №1.

1. Более быстрый загар, если есть продукты, богатые ликопином

Это антиоксидант, который вы можете найти в пище и в живых, опубликованные исследования показывают, что он может помочь уменьшить реакцию вашей кожи на солнечный ожог до 40% [i]. Что огромно! Таким образом, получение здоровой дозы ликопина может помочь вам предотвратить ожог, который удерживает вас от более быстрого и темного загара. Подробнее об этом в более быстрой статье №3.

Лучшая натуральная пища для получения дозы ликопина — томатная паста или пюре.Таким образом, он наиболее биодоступен, а поскольку ликопин является жирорастворимым, если вы добавите немного оливкового масла, ваше тело поглотит максимум, который может

2. Загар быстрее и темнее с помощью ускорителя загара

У большинства людей скорость загара зависит исключительно от биохимии их тела. Сколько в нем пигментных клеток (также называемых меланиновыми клетками), сколько еще он может вырабатывать и как быстро он может их производить. Не так уж много людей знают об этом как загар быстрее взломать.Существуют активные вещества для ухода за кожей, которые могут увеличить выработку меланина в коже. Вы наносите их на кожу, и они улучшают биохимию загара вашей кожи. Это был основополагающий принцип, лежащий в основе нашей инновационной системы ухода за кожей — и именно этот тип активных средств ухода за кожей можно найти в нашей технологии Tan Boost Technology ™, которая является основным продуктом наших продуктов Base Tan и Tan Smart.

3. Загар быстрее через день

Наука об этом шокирует.Исследование, опубликованное в октябре 2018 года, показывает, что кожа, подвергающаяся воздействию ультрафиолета B через день, а не каждый день, быстрее приобретает более темный загар [ii]. Ученые считают, что этот способ ускорения загара связан с тем, что ваша кожа имеет только определенное количество энергии, называемое АТФ. Он может использовать эту энергию, чтобы дать вашей коже загар, или использовать эту энергию, чтобы помочь излечить солнечный ожог. Это показывает, насколько важно работать с естественной биологией вашей кожи. Защита кожи от солнечного стресса помогает коже процветать, а когда она растет, она быстрее загорает.

4. Загорайте быстрее, загорая в нужное время

Многие считают, что солнечный ожог превращается в загар. Но это далеко от истины. На самом деле солнечный ожог может полностью испортить загар. Когда вы обгорели, вы не можете находиться на солнце без боли. Ваша кожа выглядит красной, покрытой пятнами, и вам всегда кажется, что вы горите. Также кажется вероятным, что солнечный ожог на самом деле мешает вашей коже начать процесс загара.Это означает, что вам захочется находиться на солнце только тогда, когда риск получения солнечных ожогов минимален. Более половины дозы УФ-излучения на Земле падает с 10:00 до 14:00 [iii], поэтому мы говорим, что в эти часы пик лучше всего избегать прямого солнечного света.

5. Получите более быстрый загар с помощью еженедельного отшелушивания. * будьте осторожны *

Используйте этот метод быстрого загара с осторожностью, потому что в противном случае вы почти наверняка получите солнечный ожог. Почему? Потому что это средство для загара — единственное, что действительно работает против естественной биологии вашей кожи.Одна из лучших защит вашей кожи от ультрафиолета — это слой мертвых клеток кожи, который находится на ее поверхности. Фактически, ваша кожа действительно утолщается под воздействием ультрафиолета [iv]. Однако из-за этой толстой мертвой кожи темно-бронзовую окраску трудно увидеть. Зная это, вы можете аккуратно отшелушивать кожу один раз в неделю, чтобы предотвратить шелушение кожи и предотвратить неоднородный или неравномерный загар.

Имейте в виду, что даже несмотря на то, что этот метод может загорать быстрее и темнее, у вас будет меньше естественной защиты от солнца, когда мертвые клетки кожи будут удалены. Поэтому, если вы планируете отшелушивать, обязательно используйте солнцезащитный крем для загара, чтобы предотвратить солнечные ожоги и повышенную чувствительность кожи.

Источники
[i] Журнал питания, том 131, выпуск 5, май 2001 г., страницы 1449–1451.
[ii] Mol Cell. 1 ноября 2018 г .; 72 (3): 444-456.e7. DOI: 10.1016 / j.molcel.2018.09.022. Epub 2018 25 октября.
[iii] https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/42459/92415
.pdf
[iv] Int J Mol Sci. 2013 июн; 14 (6): 12222–12248.

7 советов по безопасному получению лучшего солнечного загара

Instagram / @ iamiskra / @ aerie

Хотя обычно мы любим имитировать (а не запекать) загар, есть множество причин, по которым мы любим солнце. Он повышает уровень серотонина (природный валиум, снижающий тревожность). Более того, он производит витамин D, который полезен для костей, зубов и кожи. Но чтобы избежать преждевременного старения и риска рака кожи, вам нужно позаботиться о безопасном солнечном сиянии.

1. Всегда, всегда избегайте лежаков

Не поддавайтесь мифу, распространяемому некоторыми салонами, что они могут подарить вам «здоровый» загар с помощью шезлонга. «Это неправильный ультрафиолетовый солярий — солярий вырабатывает огромное количество ультрафиолета А и практически не выделяет ультрафиолет В (который стимулирует витамин D) и может увеличить риск рака кожи на 75%», — говорит доктор Ник Лоу из клиники Крэнли в Лондоне.

2. Нанесите подходящий солнцезащитный крем

Не полагайтесь только на SPF; на бутылке вам нужно искать термин «широкий спектр» или логотип UVA плюс слово «высокий».Мы рекомендуем La Roche-Posay Anthelios.

Используйте SPF30 вместо SPF50. «Он фильтрует 97% UVB-лучей, в то время как SPF50 фильтрует 98%. Последний может дать ложное ощущение безопасности и может быть настолько меловым, что вы не можете повторно наносить его каждые два часа, как следует. Если у вас очень темная кожа (южноиндийская или черный) достаточно SPF15 «. Объясняет доктор Лоу.

Предоставлено брендом

REN Clean Screen Mineral SPF30

Минеральное средство для очистки экрана Ren Feelunique.ком

32,00 фунта стерлингов

3. Определите время вашего загара

Ваша кожа достигает точки отсечки загара, когда она физически не может больше производить меланин, пигмент для загара, поэтому бессмысленно бездельничать у бассейна весь день. «У каждого есть своя собственная пороговая концентрация меланина, обычно на два-три часа или намного меньше, если у вас светлая кожа», — говорит д-р Лоу. «После этого вы просто подвергаете свою кожу риску УФ-излучения.»

«Отдых на солнце снизит интенсивность ультрафиолета и риск солнечных ожогов, а также означает, что ваш загар будет более здоровым и продолжительным», — говорит доктор Франк Шванке, руководитель отдела исследований и разработок в области солнцезащитных средств компании Beiersdorf.

giphy

Основы летней красоты

Skin Doctors Раствор для вросших волос

Кожные врачи feelunique.com

12 фунтов стерлингов.99

Проведите этим по телу после бритья, это поможет предотвратить появление неровностей от бритвы и вросших волос.

Мусс для тела San Tropez Self Tan Purity Body Mousse

Сен-Тропе lookfantastic.com

31,00 фунтов стерлингов

Пожалуй, лучший искусственный загар. Легко наносится, мечтательный золотистый оттенок и отсутствие разводов гарантировано.

Лосьон-трансформер AMELIORATE для тела

AMELIORATE выглядят фантастически.ком

22,50 фунтов стерлингов

Этот разглаживающий лосьон для тела, насыщенный молочной кислотой, сводит к минимуму волосяной кератоз (сухую, неровную кожу) как можно скорее.

Солнцезащитный крем Vichy Anti-Blemish SPF30

Виши lookfantastic.com

16,50 фунтов стерлингов

Устали от солнцезащитного крема, который ломает вас? Новая гениальная формула Vichy не забьет ваши поры.

5.Заменить кремы, ускоряющие загар, на добавки

Специалист по раку кожи, доктор Марко Ленс, утверждает, что кремы, ускоряющие загар, — это плохо. «Ничто из того, что вы наносите на кожу, не может улучшить выработку меланина, защитного темного пигмента кожи. Но ежедневный прием 25 г добавки бета-каретона может. Это не означает, что вам нужно меньше солнцезащитного крема, но оно повышает естественную защиту кожи от ультрафиолета за счет улучшения его способность загорать «.

Попробуйте таблетки Imedeen Tan Optimizer, которые подготавливают кожу к солнцу и защищают клетки от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетом, с помощью дуэта антиоксидантов.

Предоставлено брендом

Оптимизатор загара Imedeen (60 таблеток)

Имедин lookfantastic.com

26,80 фунтов стерлингов


6. Ешьте экологически чистые продукты

Известно, что некоторые продукты повышают уровень ликопина, SPF кожи. Антиоксидант, содержащийся в помидорах, других красных и оранжевых фруктах и ​​овощах, может повысить вашу защиту от солнца на целых 33%.Один из лучших источников — томатная паста. Кто-нибудь сказал «спаг бол»?

Дерматолог доктор Саманта Бантинг говорит: «Я большой поклонник группы антиоксидантов, называемых полифенолами. Зеленый чай — отличный пример. Выпейте его после суши-ланча». (Рыба, богатая омега-3, также обладает противовоспалительным действием).

Темный шоколад богат флавоноидами, которые помогают защитить от солнечных ожогов, а кофеин помогает снизить риск рака кожи. «Лучше всего сделать стакан эспрессо прямо перед тем, как отправиться на пляж», — говорит она.

Помните, что искусственный загар не защищает от солнца, но помогает избавиться от ожогов, ослабляя бледную панику в первый день отпуска. Побалуйте себя спреем для загара перед тем, как проявится большое бикини, или найдите идеальный загар для дома с нашими лучшими искусственными загарами.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как по-настоящему темнеть и быстрее загореть — новые секреты загара

27 июня 2019 г.,

Собираетесь в отпуск и хотите как можно темнеть? Вам нужно быстро загореть для этого особого события и вам нужна вся помощь? Чтобы помочь вам, мы составили следующий блог, посвященный развитию самого глубокого и темного из всех оттенков загара быстрее, чем когда-либо, с полезными советами и еще большим количеством секретов загара, о которых вы, возможно, никогда не знали…

Совет № 1: Загар в морской воде

Если вы потратите время на то, чтобы сходить в океан и снова выйти загорать через определенные промежутки времени, это действительно поможет улучшить цвет вашей кожи. Морская соль прекрасна, так как притягивает солнечный свет на вашу кожу. Если вы были в море, начните загорать до того, как высохнет.

Примечание: Соль и вода в бутылке не так эффективны, как морская вода; это потому, что морская вода содержит другие важные минералы, которые способствуют усилению вашего загара.

Совет № 2: Загар с отражением

В бассейне или на воде — Вода отражает солнечный свет, поэтому один из лучших способов поймать серьезное солнце — это находиться в воде или лежать на воде на плавучем устройстве. Это означает, что солнечный свет будет отражаться от воды и падать прямо на вас. Так что, если вы действительно хотите развить этот темный загар, купание в бассейне или лежание на лило на поверхности воды не только расслабляет и освежает, но и очень эффективно!

По песку — Лежа на пляже, вы находитесь прямо рядом с песком, и точно так же, как солнечный свет отражается от воды, он делает то же самое с песком, отражая эти лучи на вашем пути! Так что возьмите пляжное полотенце и загорайте.

Светоотражающие простыни и полотенца — Возможно, это старомодно, но они по-прежнему являются одним из лучших способов развить темный загар. Они помогают, притягивая и отражая солнечные лучи на ваше тело, работая максимально безопасно и в лучшем виде после того, как у вас будет базовый загар. Так почему бы не взять отражающую доску и не повернуть ее под углом 45 градусов, чтобы солнечный свет отражался на вашей коже? Или, для полного загара, вы можете приобрести светоотражающее одеяло! Просто положите его на землю, лягте и не забывайте регулярно поворачивать свое тело и делать перерывы в тени.

Совет № 3: Упражнение

Если вы не любите просто лежать неподвижно, вам повезло! Тренировки улучшат кровообращение и сделают вашу кожу влажной и готовой к загару, а ваше тело будет в идеальном состоянии для принятия солнечных ванн или использования солярия.

Кроме того, из-за угла падения солнца на вас упражнения во время загара создадут ровный, более естественный вид, похожий на поцелуй солнца, который отличается от того, когда вы лежите. Йога, пляжный волейбол и плавание — идеальные упражнения для занятий на свежем воздухе.

Совет № 4: ускоритель загара

Лучший способ развить самый темный загар — использовать ускоритель загара. Оригинальные морковные и тропические фрукты от Carrot Sun дают наилучшие результаты для развития более глубокого и темного загара, облегчения и уменьшения своевременности загара, а также получения лучших и более стойких результатов. Они также улучшат оттенок вашего загара, придав ему более золотистый оттенок.

Совет № 5: Техническое обслуживание

Если вам нужен темный загар, его нужно поддерживать в тонусе.Не дайте ему поблекнуть! Регулярные сеансы загара сохранят этот с трудом заработанный загар. Всегда не забывайте поддерживать кожу увлажненной: просто нанесите немного крема после загара или вашего любимого увлажняющего крема.

Если вы хотите получить больше полезных советов и основ загара, посетите другие наши блоги здесь.


Доля:

Также из блога

Как получить настоящий загар, если вы светлые, бледные или просто не умеете загорать!

6 марта 2020 г.

Нас часто спрашивают, могут ли светлокожие люди получить настоящий загар.Да! Мы знаем, что это возможно. Мы их там видели. Скандинавы, немцы, люди от природы невероятно бледные, расхаживают с потрясающими золотыми загарами. Как они это делают? Мы связались с некоторыми из этих умных загорелых богинь, и они раскрыли свои секреты загара для светлокожих… читайте дальше!

Смотреть статью полностью →

Как использовать солярии и солярии — полное руководство

29 декабря 2019 г.,

Вы хотите лечь в солярий, но не знаете, сколько времени вам понадобится для вашего типа кожи? Или как добиться максимального загара во время сеанса? Или какой шезлонг лучший? Или что делает ускоритель загара? Или как безопасно загорать?

Не бойся! Carrot Sun провела для вас все исследования, чтобы ответить на эти важные вопросы, чтобы вы могли получить наилучшие результаты от сеансов солярия, безопасно загорая и заботясь о своей коже.

Смотреть статью полностью →

Как загореть ноги, если они не загорают!

12 сентября 2019 г.,

Говорят, чем дальше от сердца находится часть вашего тела, тем труднее там загореть.Распространенная проблема, с которой люди загорают, — это получение золотого сияния на ногах. Если вы один из таких людей, то в этом блоге есть ответы, которые помогут вам решить эту проблему и получить такой загар на ногах, чтобы вы не гуляли с таким видом, будто все время носите белые колготки!

Смотреть статью полностью →

Как быстро загореть

Когда у вас есть особый случай или предстоящий отпуск, на первом месте в вашем списке часто стоит сделать вашу кожу сияющей.Если вы пытаетесь быстро загореть, у вас может возникнуть соблазн часами запекаться на солнце или даже воспользоваться солярием. Хотя оба этих варианта могут помочь вам получить загар, они могут легко вызвать солнечный ожог или привести к долгосрочным повреждениям, таким как рак кожи и старение кожи.

Вместо этого, мгновенный автозагар — лучший выбор для быстрого и красивого загара, который не повредит вашу кожу. Результаты мгновенного загара проявляются всего через несколько часов, так что это идеальный вариант для мероприятия в последнюю минуту! Воспользуйтесь нашими советами, приведенными ниже, чтобы узнать, как быстро и безопасно получить загар, чтобы вы могли демонстрировать свою сияющую, сияющую кожу круглый год.

Автозагар: лучший способ получить безопасный загар круглый год


Средства для автозагара, также называемые средствами для загара без загара, представляют собой практичное и эффективное решение для получения загорелого вида, не подвергая кожу воздействию вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Эффект от средств для загара без солнца обычно сохраняется 7-10 дней в зависимости от того, как вы ухаживаете за своим загаром. Эти продукты обычно доступны в виде муссов, спреев и салфеток, которые можно наносить непосредственно на кожу.

Популярные варианты автозагара делятся на две основные категории:

« Средства для мгновенного загара содержат красители, которые проявляются мгновенно. Стойкий загар начинает проявляться спустя несколько часов. В случае с чистыми мгновенными средствами для загара вы не увидите мгновенного цвета; он появится через несколько часов после нанесения », — говорит Хейли Хеммер, ученый Jergens® Skincare.

Дигидроксиацетон (или ДГК), красящая добавка, является активным ингредиентом большинства доступных сегодня средств для загара без солнца.При нанесении на чистую сухую кожу он вступает в реакцию с мертвыми клетками на поверхности кожи, временно имитируя загар. Средства для постепенного загара обычно потемнеют за три дня и стираются после 7-10 дней неиспользования.

Советы по применению Instant Self Tanner


  • Подготовьте кожу к автозагару, отшелушив ее и сделав бритье или восковую эпиляцию перед нанесением продукта. Все это может привести к потускнению вашего загара, если использовать его после нанесения.

  • Убедитесь, что вы увлажняете обычные сухие пятна, такие как локти, колени и лодыжки, ежедневным увлажняющим кремом , чтобы избежать сухих пятен. Сухая кожа может впитать лосьон для загара и сделать ее неровной.

  • Средства для мгновенного загара часто сохнут быстрее, чем средства для постепенного загара, поэтому могут оставлять нежелательные следы на ваших ладонях. При нанесении средств для мгновенного загара используйте варежку для загара или вымойте руки сразу после нанесения средства, чтобы избежать остатков загара на руках.

  • Независимо от того, насколько вы хотите продемонстрировать свою сияющую кожу, дайте средству для автозагара полностью высохнуть, прежде чем выбегать за дверь. Это помогает обеспечить более ровный загар.

  • Через несколько дней после нанесения средства для мгновенного загара используйте средство для постепенного загара , чтобы продлить загар и увлажнить кожу.

  • Для дополнительного сияния используйте бронзер для тела , чтобы усилить загар.
Если вы хотите узнать больше о средствах для загара без солнца, ознакомьтесь с нашими советами по использованию автозагара, которые помогут вам добиться идеального сияния без солнца.Удачного автозагара!

Как работает солярий на открытом воздухе


Каждый раз, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света, меланоциты активируются солнечными лучами UVA. Меланоциты — это клетки кожи, которые производят меланин, коричневый пигмент, отвечающий за загар кожи. Таким образом, естественный загар — это ваша кожа, защищающая себя от солнца.

Sunshine помогает вашей коже вырабатывать витамин D, который важен для здоровья костей и зубов. Но слишком много солнца повреждает вашу кожу и может привести к появлению морщин, дряблости кожи и раку кожи.Из-за этих негативных побочных эффектов важно научиться безопасно загорать, чтобы избежать долгосрочного вреда. Каждый раз, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей, важно защищать ее солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF не ниже 30.

Солнцезащитные средства следует наносить не менее чем за 30 минут до выхода на солнце, чтобы они могли закрепиться на вашей коже. Солнцезащитные кремы широкого спектра действия могут защитить вашу кожу от вредного воздействия как UVA, так и UVB лучей. Для максимальной защиты наносите повторно каждые 1-2 часа, после плавания или чрезмерного потоотделения.Если вы долгое время находитесь на открытом воздухе, также рекомендуется надеть шляпу, солнцезащитные очки и защитную одежду.

Избегайте соляриев любой ценой


В соляриях используются ультрафиолетовые лампочки для загара кожи аналогично солнечному ультрафиолетовому излучению. Искусственный загар бомбардирует кожу вредным УФ-излучением примерно в три-шесть раз интенсивнее, чем естественный солнечный свет, что заставляет вашу кожу производить меланин гораздо быстрее.Из всех вариантов загара загар для загара может дать вам самый быстрый загар, но он больше всего повреждает вашу кожу.

Фонд Skin Cancer Foundation сообщает, что у людей, пользующихся соляриями, вероятность развития меланомы, злокачественной формы рака кожи, на 74 процента выше, чем у тех, кто этого не делает. Из-за научно доказанной связи между соляриями и раком мы настоятельно рекомендуем избегать соляриев.

Загар с помощью аэрографа и аэрозольных баллончиков


В профессиональных средствах для автозагара используется тот же активный ингредиент (DHA), что и в домашних средствах для автозагара, но вам нужно будет записаться на прием.Для этого варианта загара без солнца можно использовать машину или профессиональный дублер для обработки всего тела спереди и сзади. Загар обычно образуется в течение четырех-восьми часов после нанесения.

В зависимости от качества продукта и навыков нанесения аэрография и спрей для загара могут дать те же результаты, что и муссы и лосьоны для автозагара в домашних условиях. Средства для автозагара, как правило, более доступны по цене и их легче применять в домашних условиях по сравнению с средствами для автозагара.

  • Естественный загар — признак повреждения кожи УФ-излучением.

  • Лосьоны, муссы и спреи для загара «без загара» — это быстрая, доступная и безопасная альтернатива загару.

  • Чтобы защитить кожу, круглый год следует пользоваться солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30+.

  • У людей, пользующихся соляриями, вероятность развития меланомы на 74 процента выше, чем у тех, кто этого не делает, так что откажитесь от солярия!

  • Аэрография и автозагар — безопасная, но дорогая и менее удобная альтернатива средствам для загара без загара.

Как получить темный загар за один день — четыре метода

* Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим раскрытием, чтобы узнать больше.

Для некоторых из нас недельное ожидание загара не помогает. Мы хотим загара, и хотим его сейчас! Загорелая кожа действительно помогает скрыть пятна и придать ровный тон, а золотистое сияние действительно выглядит великолепно.

Если у вас нет нескольких недель, чтобы загореть, как вы можете сделать это за один день? Вы можете использовать автозагар дома, сделать автозагар или провести время в солярии. Загорать можно, но только с солнцезащитным кремом. Автозагар в домашних условиях — это простой и быстрый способ получить темный загар, а также самый безопасный метод.

Для тех, кто хочет быстро загореть, доступно множество вариантов, и вы можете выбрать тот, который вам больше всего подходит. Что бы вы ни выбрали, не забудьте защитить кожу и почаще увлажняйте ее, чтобы кожа сияла.

Продолжайте читать, чтобы получить пошаговое руководство, как получить темный загар за один день с помощью этих четырех методов.

Как получить темный загар за один день

Вы будете лучше знать свою кожу, и это поможет вам решить, какой из нижеперечисленных методов поможет вам добиться темного загара за один день, не повреждая кожу и не оставляя ее. у вас несколько странно выглядящих пятнистых полос!

Метод 1 — Загар от солнца

Загар — это самый традиционный метод придания коже темного тона, но он также является одним из самых опасных методов. Убедитесь, что вы должным образом защищаете свою кожу, но при этом позволяете ей использовать солнечные лучи для достижения наилучших результатов.

Защитите свою кожу

Вам нужно будет нанести на кожу базовый лосьон или масло с низким SPF. Лосьон или масло помогут вам быстро загореть, но низкий SPF защитит вашу кожу.

  • Выберите лосьон или масло с SPF от 4 до 15, что также будет зависеть от уровня вашего базового загара. Если у вас уже есть загар, вы можете использовать более низкий SPF, однако, если у вас светлая кожа, лучше всего будет SPF 15.
  • Выберите спрей или масло, чтобы получить более ровный загар.Он легко растекается по коже, обеспечивая ровное покрытие без пятен.
  • Не забывайте наносить бальзам для губ с SPF15. Без защиты ваши губы останутся потрескавшимися и болезненными.
Изменить позиции

Как и курицу-гриль, вам нужно часто переворачивать. Это поможет получить ровный загар по всему телу. Переворачивайте пути каждые 30 минут.

Начните на спине, перевернитесь на левый бок, затем на живот, а затем на правый бок.Убедитесь, что ваши руки и ноги также находятся на ровном месте на солнце, чтобы избежать появления морщинок от загара.

Максимально используйте солнце

Хотя загорать в самые жаркие часы дня не рекомендуется, вам следует максимально использовать солнце с 10:00 до 16:00.

Это следует делать только в том случае, если у вас есть надлежащая защита и вы планируете провести на солнце только один день.

Используйте аксессуары

Вы можете использовать такие аксессуары, как светоотражающий лист или полотенце, чтобы фокусировать солнечные лучи на вашей коже.Разложите светоотражающее полотенце или поместите солнцезащитный крем под углом 45 градусов к талии, чтобы солнечный свет падал на ваше тело.

Reapply Lotion

Если вы промокнете, вам нужно будет повторно нанести лосьон для загара и не забывайте наносить его каждые 2 часа для лучшей защиты.

После ухода

Закончив загар, нанесите на кожу увлажняющий крем на основе алоэ. Это поможет сохранить вашу кожу увлажненной, восполнить потерю влаги на солнце и закрепить бронзовый оттенок вашей кожи.

Метод 2 — Автозагар

Автозагар — абсолютный подарок для тех, кто хочет получить мгновенный загар дома, не выходя на солнце. Вам нужно понять, как работают автозагары, прежде чем вы узнаете, подходят ли они вам.

Активным ингредиентом средств для автозагара является ДГК, которая реагирует с омертвевшими клетками кожи, создавая более темный пигмент.

Выберите свой продукт

Существует множество типов средств для автозагара, например лосьоны, пены, кремы, гели, спреи и масла.Вам нужно будет провести небольшое исследование и понять свою кожу, чтобы знать, когда лучше всего для вас.

Лучше выбирать некомедогенное средство для автозагара, чтобы не закупорить поры.

Те из вас, кто был со мной некоторое время, знают, что мой самый любимый автозагар — Beauty By Earth. Вы можете найти его здесь, на Amazon.

Используйте перчатки

При нанесении автозагара вам необходимо использовать перчатки, чтобы ваши руки не стали ярко-оранжевыми.После того, как вы использовали перчатки, чтобы распределить автозагар по всему телу, нанесите небольшое количество лосьона на руки, чтобы оно соответствовало остальной части тела.

Равномерно нанесите средство для загара

Самая сложная часть автозагара в домашних условиях — добиться равномерного нанесения средства на кожу. Для этого проведите руками по коже круговыми движениями, чтобы не было полос. Сосредоточьтесь на труднодоступных местах и ​​попросите о помощи, если она вам понадобится. Не торопитесь, чтобы убедиться, что все области покрыты.

Обслуживание

Ежедневно наносите увлажняющий лосьон на кожу, чтобы сохранить загар и предотвратить высыхание кожи.

Применение автозагара даст вам темный загар за один день, но это не навсегда. Вам придется повторно нанести автозагар примерно через неделю, но это по-прежнему лучший вариант для автозагара в домашних условиях без какого-либо ущерба для вашей кожи.

У Софии Пруэтт на YouTube есть замечательное руководство, в котором она шаг за шагом проведет вас через свой личный режим автозагара. Мне понравилось это смотреть, и я думаю, вы тоже! Она также пользуется многими советами, которыми я всегда делюсь, что даже лучше!

Метод 3 — Спрей для загара

Спрей для загара работает так же, как и автозагар, с ДГК, используемым для затемнения кожи. Чтобы сделать это, вам нужно будет посетить салон автозагара, если у вас нет такой установки дома.

Выберите свой оттенок

Если у вас светлая кожа, вам понадобится примерно один слой спрея для загара, чтобы придать вам красивое сияние. Однако для более темной кожи может потребоваться еще несколько слоев, чтобы получить сияние.

Отшелушивание кожи

Перед тем, как нанести автозагар, вам необходимо отшелушивать кожу. Это помогает удалить лишние омертвевшие клетки кожи, делая кожу более гладкой даже при нанесении автозагара. Обязательно используйте отшелушивающий скраб, не содержащий масел, чтобы на коже не осталось следов.

Посетите профессионала

Хорошая идея — попросить профессионала обработать вашу кожу спреем для загара.Таким образом, вы можете быть уверены, что получите правильный оттенок и ровное покрытие без полос и пятен. Загар разовьется в течение нескольких часов, и его нужно будет подкрашивать каждые 1-2 недели.

Сохраняйте кожу увлажненной после автозагара, чтобы она оставалась сияющей и ровной.

Метод 4 — Солярий

Если вы хотите загорать более естественным образом, но не обязательно на солнце, вы можете выбрать время, чтобы позагорать в солярии.

В соляриях есть ультрафиолетовые лампочки, излучающие ультрафиолетовое излучение, подобное солнечному. Это не самый безопасный вариант, но они быстро загорят.

Носите очки

Очень важно носить очки в солярии, особенно те, которые созданы для защиты ваших глаз от УФ-лучей. Вы можете купить их сами или арендовать их в солярии.

Используйте ускоритель загара

Вы не хотите проводить слишком много времени под УФ-лучами, поэтому ускоритель загара будет вашим лучшим выбором, который поможет вам максимально использовать время, проведенное в постели. Ускорители загара ускоряют загар, но также содержат ингредиенты, защищающие кожу от повреждений и высыхания.

Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы ознакомиться с обзором 5 лучших ускорителей загара для бледной кожи.

Установите свое время

Тем, у кого светлая кожа, можно провести в солярии всего около 10 минут. Те, у кого темная основа, могут проводить в постели до 20 минут. Еще больше, и вы повредите свою кожу и окажетесь обожженными.

После ухода

По окончании сеанса загара следует ежедневно наносить увлажняющий крем, чтобы кожа не высыхала. Гель или лосьон на основе алоэ вера поможет сохранить вашу кожу питательной и увлажненной, предотвратит ее высыхание и позволит вашему загару сиять.

Связанные вопросы

Как долго нужно загорать, чтобы получить темный загар?

Ответ на этот вопрос зависит от тона вашей кожи. У тех, у кого более темный оттенок кожи, может развиться темный загар в течение от 20 минут до часа.

Однако человеку со светлым оттенком кожи, возможно, придется провести несколько сеансов на солнце, чтобы загар стал более темным. При этом как темные, так и светлые тона нуждаются в защите от солнца.

Как долго сохраняется загар?

Загар непостоянен, но при хорошем уходе вы можете продлить срок жизни загара надолго.

Это требует регулярного ухода, и вам нужно будет немного поработать, например, проводить время на солнце один раз в неделю, наносить лосьон для автозагара еженедельно или соблюдать распорядок дня в местном салоне автозагара.

Как быстро и безопасно получить лучший загар

Текст Роберты Листер

Мы прошли долгий путь с 1980-х годов, когда удивительно глубокий загар «красного дерева» считался вершиной красоты для светлокожих женщин. Тем не менее, в то время как важность защиты от солнца намного ярче ощущается в нашем коллективном сознании сегодня , есть еще кое-что, что можно сказать о вселяющей уверенность радости тонкого солнечного сияния.

Есть несколько факторов, которые следует учитывать при стремлении получить быстрый естественный загар без ущерба для здоровья кожи. Читайте Vogue: восемь заповедей , которым нужно следовать этим летом,

Никогда не отказывайтесь от защиты от солнца
Любое мнение о том, что использование солнцезащитного крема с низким SPF — лучший способ получить загар, неверно. : никогда не избегайте защиты от солнца в пользу более глубокого сияния. Даже если вы не склонны к ожогам, эти лучи все равно подвергают вас риску рака кожи и преждевременного старения. Что касается масла для загара без защиты ? Даже не думай об этом .

Кожный эксперт Dr Marko Lens рекомендует использовать солнцезащитный крем широкого спектра SPF30 с 5-звездочным рейтингом UVA, чтобы гарантировать защиту как от UVA, так и от UVB лучей . «Правильное количество, которое следует использовать, — одна чайная ложка на все лицо и шею, и ее следует повторно наносить каждые два часа во время пребывания на солнце», — советует он.

Правильное время: лучшее время дня для загара
Наиболее сильное солнце находится между 10:00 и 16:00, поэтому будьте осторожны, не загорайте слишком долго в этот период.Однако это не значит, что вы можете отказаться от солнцезащитного крема по истечении этого времени — ваша кожа должна быть защищена, когда вы находитесь на улице.

Подробнее

Подумайте о добавках для загара
Сегодня на рынке представлено множество добавок, которые утверждают, что повышают естественную способность вашего тела загорать, но существует мало исследований, подтверждающих их эффективность.

Однако, употребление в пищу фруктов и овощей, богатых бета-каротином, может помочь вашей коже загореть без ожогов. .«Появляется все больше свидетельств того, что пероральное употребление бета-каротина может защитить кожу от ультрафиолетовых лучей», — говорит д-р Ленс. «Бета-каротин — отличный антиоксидант: он борется со свободными радикалами и снижает окислительный стресс на коже, тем самым ограничивая ущерб, наносимый ультрафиолетовым светом».

Увеличьте потребление бета-каротина , включив в свой рацион перец, дыню, морковь и листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат.

Fake it: лучший способ создать искусственный загар
Самый быстрый способ получить сияющий загар? Притворяться.Мало того, что ваша кожа будет благодарить вас за это в будущем, но и лучшие современные загары f ake прошли долгий путь от полосатых непредсказуемых формул , прошлого , и теперь доступно множество отличных вариантов, от кремов и муссы для распыления и даже водные формулы.

По словам эксперта по дублению Джеймса Харкнетта, ключ к обеспечению наилучшего результата искусственного загара — все это в его подготовке. «Старайтесь избегать любых тяжелых масел для тела или лосьонов в дни, предшествующие загару, поскольку они могут оставить барьер на коже», — говорит он.«Отшелушивание следует проводить за день до , чтобы дать коже время обновиться, а ингредиент для загара, DHA, — равномерно активироваться. Наконец, перед нанесением загара всегда принимайте прохладный душ — теплая кожа может привести к пятнистому результату ».

Главное правило загара Харкнетта? Никогда не загорайте слишком сильно . «Темное матово-коричневое лицо может дать очень явный вид искусственного загара. Важно, чтобы ты продолжал смотреть на тебя! Начните с сыворотки, такой как Fake Bake’s Coconut Tanning Serum, и постепенно создайте легкое сияние.

Позвоните профессионалам (получите спрей для загара)
Если вы предпочитаете доверить свое искусственное сияние экспертам, Харкнетт рекомендует записаться на прием спрей-загара за один или два дня до поездки. . «Если у загара есть добрые восемь часов для активации, вы можете смыть основной цвет и почувствовать сияние и золото, когда окажетесь в более солнечных краях».

Объемный макияж для тела
Стратегически расположенный мерцание может удлинять конечности и подчеркивать естественный загар, и коллекции красоты этого лета в стиле 90-х содержат множество вариантов.Нанесите немного золотого масла для тела, например, расплавленного металла Fenty Beauty Body Lava in Brown Sugar , на ключицы и ноги, чтобы придать ему сияние, вызывающее ностальгию.

Держитесь подальше от шезлонга
Они могут предложить быстрый способ получить желанный глубокий загар, но соляриев следует избегать любой ценой. « Нет сомнений в том, что солярии способствуют преждевременному старению кожи. », — предупреждает д-р Ленс. «Что еще более тревожно, есть убедительные доказательства того, что использование соляриев связано с повышенным риском рака кожи, особенно базальноклеточной карциномы [наиболее часто встречающейся формы всех видов рака]», — объясняет он.

Увлажнение, увлажнение, увлажнение
Увлажнение изнутри — это , необходимое для сохранения эластичности кожи и продления загара . Пейте много воды, особенно под прямыми солнечными лучами, чтобы предотвратить фактическое обезвоживание, которое может вызвать недомогание, и используйте богатый увлажняющий крем для питания выжженной солнцем кожи и предотвращения шелушения.

Как получить идеальный загар: 10 советов!

1.Отшелушивание

@frank_bod

Отшелушивание — это первый шаг к созданию стойкого и глубокого загара. Отшелушивание кожи удалит все мертвые клетки, что может предотвратить однородный загар. Лучше всего начать отшелушивание за несколько дней до воздействия солнца. , так как это делает кожу немного чувствительной и более склонной к солнечным ожогам. Вы можете использовать отшелушивающую одежду, такую ​​как слойка для душа без пластика (отличный вариант для защиты окружающей среды!), Щетки, скрабы для тела… Все, что не содержит химикатов! И не забудьте увлажнить кожу после душа.

2. Ваша диета на счету

Пища, которую вы едите, также влияет на загар. Было доказано, что употребление в пищу определенных овощей помогает подготовить кожу изнутри ! Бета-каротин и ликопин , содержащиеся в некоторых овощах , могут усилить защиту вашей кожи от ультрафиолета (включая процесс производства меланина!) И сделать ваш оттенок немного более оранжевым, поэтому убедитесь, что ваша диета богата морковью. и помидоры. Если вы не очень любите овощи, добавки Imedeen также могут помочь вам подготовить кожу изнутри.

3. Начните с искусственного загара

Если вы боитесь выглядеть слишком бледным в первые дни на пляже, не бойтесь немного схитрить! Лично мне нравится начинать неделю вперед с , постепенно нанося лосьон для загара каждые два или три дня. Я использую увлажняющий шелковистый гель для автозагара от Avène, естественный эффект гарантирован 🙂 Имейте в виду, что лосьоны для загара не обеспечивают никакой защиты от солнца, в отличие от естественного загара. Как обычно, защитите себя солнцезащитным кремом , когда идете на пляж!

4.Солнцезащитный крем — ваш лучший друг

@_lilikoi

Можно ли загорать солнцезащитным кремом?

Большинство из нас всегда «забывают» о солнцезащитном креме. «Я не загораю!» это оправдание номер один, когда дело доходит до применения солнцезащитного крема! Я говорю по собственному опыту … Но солнцезащитный крем действительно позволяет получить загар , медленнее, да, но безопаснее.

При покупке солнцезащитного крема мы часто сталкиваемся с большим количеством вариантов и не знаем, какой из них выбрать. Какой SPF подходит моей коже? Что означает «широкий спектр»? Вот краткое руководство, которое мне хотелось бы иметь при выборе первого солнцезащитного крема.

Прежде всего, убедитесь, что выбранный вами лосьон для загара защищает как от UVA, так и от UVB . UVA — это лучи, которые проникают глубоко в вашу кожу, вызывая в основном старение, и иногда кожные аллергии и рак . Они представляют 95% лучей, приходящих на Землю, а также проходят через облака. Лучи UVB проникают в верхний слой кожи и вызывают ожогов, — прекрасные солнечные ожоги!

Широкий спектр защищает вас от UVA, а SPF защищает вас от UVB.Оба луча сильно повреждают вашу кожу, поэтому дважды проверьте, содержит ли ваш солнцезащитный крем как SPF, так и широкий спектр .

Во-вторых, выберите правильный SPF . Число, связанное с упоминанием «SPF», означает, как долго вы можете оставаться на солнце: например, с SPF30 вы можете оставаться на солнце в 30 раз дольше, чем если бы на вас не было никакой защиты. Лучше всего использовать для SPF30 , поскольку SPF50 обычно дает ложное ощущение безопасности и заставляет вас забывать повторно применять его каждые два часа! Если у вас очень светлая или чувствительная кожа, всегда выбирайте SPF50.Темная кожа защищена SPF15.

Наконец, я люблю использовать солнцезащитные лосьоны, которые не вредны для окружающей среды и здоровья . Большинство

@ thankme.later

солнцезащитных крема содержат токсичные химические продукты, которые не так хороши, и, хотя они помогают бороться с проблемами кожи, связанными с солнцем, они вызывают другие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *