Рубрика

Как подобрать обруч по размеру: Как подобрать обруч? | — Интернет-магазин «Bagira»

Содержание

Как правильно подобрать ребенку обруч для художественной гимнастики и не ошибиться с выбором

Как правило, у каждой гимнастки есть своя любимая программа, любимый предмет. Я думаю, все согласятся, что одни из самых красивых упражнений выполняются с обручем. Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать обруч для художественной гимнастики.

В специализированных магазинах на сегодняшний день продаётся два вида обручей:
— Для начинающих;
— Профессиональные.

Разница между первыми и вторыми в том, что простые обручи довольно быстро деформируются после ударов об пол, поскольку сделаны из мягкого пластика и не предназначены для частых и длительных тренировок.

Кроме того, выполняя ловлю обруча ногами, девочка рано или поздно согнёт его до полной негодности. Бывают случаи, когда непрофессиональные обручи трескаются от удара об пол и приходят в полную негодность.
А вот профессиональные обручи создаются из высококачественного особого прочного пластика. Они практически не трескаются и не ломаются. Но даже в случае возникновения проблем его можно отремонтировать, заклеить и без проблем продолжать тренировки.

 

Как же правильно подобрать обруч по размеру?

Если нет под рукой сантиметра, то можно воспользоваться таблицей ориентировочного соответствия размера обруча и возраста гимнастки. Размеры обручей представлены для любого возраста (в диапазоне от 55 до 90 см с промежутками в 5 см):

от 3-6 лет — 55-60 см
от 6-7 лет — 65 см
от 7-8 лет — 70 см
от 9-10 лет — 75 см
от 10-12 лет — 80 см
от 12 лет — 90 см

Но, чтобы подобрать обруч максимально точно, измерьте расстояние от пола до тазовой кости девочки (точка находится примерно на 2 см ниже пупка) – полученные данные и будут нужным диаметром обруча, который подойдёт именно вашей гимнастке.

Приводим таблицу соответствия роста и диаметра обруча:

до 135 см — обруч 70 см
135-150 см — обруч 75 см
150-160 см — обруч 80 см
160-170 см — обруча 85 см
от 170 см и выше — обруч 90 см

Вес обруча меняется в соответствии с его размером.

В 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным обручем, диаметр которого 85 см — 90 см с пометкой F.I.G. Обручи с такой маркеровкой одобрены Международной Федерацией Гимнастики и подходят для выступления на международных соревнованиях.
 

Обручи таких известных производителей как SASAKI, PASTORELLI и CHACOTT — чем они отличаются?

Обручи фирмы SASAKI, сделаны из более мягкого пластика. Они прочные, обладают особой гибкостью и пластичностью, а также быстрее восстанавливают форму после тренировки. Вес обруча 300 г, как и нужно по правилам художественной гимнастики, но вес распределён таким образом, что обруч кажется лёгким.

Обручи фирмы PASTORELLI также очень любимы гимнастками. Они более упругие, не такие гибкие как обручи SASAKI, при этом очень крепкие и удобные.

Обручи CHACOTT по качеству материала похожи  на обручи SASAKI.

Качественный и удобный профессиональный обруч улучшает технику работы гимнастки. А техника предмета — это неотъемлемая часть художественной гимнастики.

P. S. Хранить и перевозить обруч необходимо в специальном чехле.
 

Обруч для художественной гимнастики. Как выбрать. -Полезная информация

Обруч — предмет, который известен далеко за пределами художественной гимнастики. Сложно найти девочку, которая не пробовала хотя бы раз покрутить его на талии или проделать трюк с перекатом. Но никто не сравнится в мастерстве владения этим предметом с гимнастками.

Какую марку обруча для гимнастики выбрать

Наиболее подходящими для художественной гимнастики являются обручи из полиэтилена. Этот материал достаточно мягок, чтобы снизить травматичность и упругий, чтобы сохранить форму. Именно соотношением мягкости, упругости и веса отличаются разные марки и модели обручей. Опираясь на эти характеристики можно подобрать обруч подходящий каждой гимнастке. Например японский обруч SASAKI M-13 – самый мягкий. Психологически с ним проще всего работать, так как случайные удары воспринимаются легче, но он хуже держит форму, чем итальянский Pastorelli Rodeo. Rodeo всегда идеально круглый, но мягким его не назовёшь. Модель российского производства «Лёгкий ПРОФ» представляет из себя что-то среднее между двумя описанными моделями, но срок службы у этого обруча немного короче.

Многим начинающим гимнасткам ещё очень нравится финский «Карамелька» за его лёгкость и мягкость, но по прочности он уступает всем перечисленным профессиональным предметам.

Как подобрать обруч по размеру

Среди обручей для художественной гимнастики принята градация по 5 сантиметров в диаметре (от 55 до 90). 55 см. есть только в линейке Pastorelli Rodeo, но при необходимости обруч можно обрезать до нужного размера. Чтобы определить какой диаметр подходит гимнастке, замерьте расстояние от пола до тазовой кости и от пола до пупка. Это и будет оптимальный и максимальный размер обруча. Следует иметь в виду, что производители измеряют обручи по внутреннему диаметру, значит наружный будет на 3-4 сантиметра больше.

Обмотка для обруча

Подобрав обруч по размеру, ему придают индивидуальность с помощью специальной декоративной обмотки. Виды обмотки ограничиваются только воображением производителей. Можно найти практически любой оттенок цвета и текстуру. Можно обмотать обруч в один цвет, в два или вообще создать уникальный причудливый орнамент.

Как и любая декоративная поверхность, обмотка подвержена износу и истиранию, поэтому рекомендуем поверх обмотать её прозрачным скотчем. По мере износа скотч можно заменять, а обмотка будет в хорошем состоянии.

Чехол для обруча

Гимнастический обруч предназначен для работы на ковре, а при соприкосновении с грубыми поверхностями, будь то асфальт, стены, любые посторонние предметы обруч может испортиться. Поверхность обруча довольно быстро царапается, поэтому при транспортировке его носят в чехле. Чехлы бывают двух видов: баранкой и с карманом. Кроме защитных функций, красивый и правильно подобранный чехол смотрится очень стильно.

Маркировка FIG

Наличие специальным образом нанесённой маркировки FIG Approved указывает на то, что вес и материал предмета соответствуют требованиям Международной федерации гимнастики и с данным предметом можно выступать на соревнованиях международного уровня. Это нужно и гимнасткам, выступающим на чемпионате России, так как для них тоже проводится контроль предметов.

Для выбора подходящего обруча перейдите по ссылке Обручи для гимнастики

00016.10.2019, 8166 просмотров.

Как подобрать обруч для художественной гимнастики — SPORTA

Как подобрать обруч?

Существуют 2 типа обруча для художественной гимнастики: простой и профессиональный. Разница в том, что простые пластиковые обручи очень мягкие и легко деформируются при ударе об пол или при определённых упражнениях художественной гимнастики, например при ловле обруча ногами. Также простые обручи часто ломаются.

Профессиональные обручи сделаны из крепкого пластика и деформировать их нелегко. Профессиональные обручи практически не ломаются. Но даже если обруч сломается на стыке, его можно будет починить и тренироваться дальше.

Обручи существуют разных размеров. Непрофессиональные обручи бывают обычно 60 см для начинающих гимнасток 3-7 лет или 80 см для гимнасток постарше 11-12 лет. Нет размера подходящего для девочек 9-10 лет среди простых обручей.
Профессиональные обручи бывают любых размеров: от 60 см и до 90 см с промежутками в 5 см.

Обруч 60 см обычно подходит для гимнасток 3-6 лет, 65 см – 6-7 лет, 70 см – 7-8 лет, 75 см – 9-10 лет, 80 см – 10-12 лет, 85 см и 90 см – 12 и старше в зависимости от роста. Чтобы выбрать обруч идеально подходящий для вашей гимнастки нужно измерить расстояние от пола до тазовой кости (2 см ниже пупка) – это и будет диаметр подходящего ей по размеру обруча. Если вы хотите приобрести обруч с запасом «на вырост», то измерьте длину от пола до пупка.

Для гимнасток старше 15 лет обруч должен соответствовать стандартам Мировой Федерации Гимнастики FIG: быть не менее 85 см и весить не менее 300 гр* (c пометкой FIG Approved).

Вы можете выбрать цветной обруч или белый. Обычно покупается клейкая лента различных цветов для обмотки обруча. Таким образом, цвет обруча можно менять по желанию.

*Вы можете приобрести обруч весом менее 300 гр и обмотать его клейкой лентой для украшения обруча. Таким образом обруч будет обмотан на ваш вкус и будет весить ровно 300 гр, а не больше.

Лучше всего хранить обруч в специальном чехле. В чехле обруч не будет пачкаться, и носить его более удобно.

 

 

« Назад

Как выбрать обруч для художественной гимнастики

Занятие спортом – это один из важнейших разделов воспитания ребёнка. Существует немало видов спорта, в которых дети могут не только проявить себя, но и получить прекрасное физическое развитие. Одним из популярных видов спорта для девочек является художественная гимнастика. Если ваша дочь выбрала для себя этот вид спорта, то ей необходим будет и соответствующий реквизит для занятий. Одним из них является обруч для художественной гимнастики. С этим снарядом девочка будет в дальнейшем выступать как индивидуально, так и в группе. Предмет это непростой, так как художественная гимнастика обруч позиционирует, как наиболее сложный предмет в групповых упражнениях.

Если ваша дочь выбрала для себя этот вид спорта, то ей необходим будет и соответствующий реквизит для занятий.

Как выбрать обруч

В вопросе о том, как выбрать правильно гимнастический обруч для тренировок, следует ориентироваться на следующее. Существует два вида обручей, которые предлагают специализированные спортивные магазины:

  • Профессиональные.
  • Простые.

Различия их в том, что простые изготавливаются из дешёвых материалов и, соответственно, стоят недорого. На занятиях с обручем гимнастки производят с ними самые различные манипуляции, в результате которых простые обручи довольно быстро выходят из строя.

Профессиональные сделаны из прочных материалов, которые способны выдержать высокие нагрузки, не ломаются и не гнутся. Даже после повреждения их можно отремонтировать и использовать дальше.

Поэтому не стоит экономить и покупать даже для начинающей гимнастки дешёвый детский обруч. Для успешных тренировок лучше взять профессиональный реквизит. Подобрать обруч, соответствующий указанным параметрам и подходящий по размеру вашей девочке, поможет ваш тренер.

Материалом для изготовления обручей является пластик, полиэтилен или ПВХ. Цветовые гаммы самые различные. Более того, сами гимнастки для красоты зачастую обклеивают свои снаряды цветными лентами или раскрашивают их акриловыми красками.

Диаметр

Обруч для занятий должен соответствовать росту гимнастки. Следует придерживаться следующих параметров:

  1. При росте девочки до 135 см диаметробруча должен равняться 70 см.
  2. 135 – 150 см соответственно 80 см.
  3. 160 – 170 см – 85 см.
  4. При росте выше 170 см – 90 см.

Идеальным считается размер обруча, когда его диаметр равен расстоянию от боковой косточки бедра до пола. Покупать обруч большего диаметра «на вырост» не стоит. Лучше с ростом девочки приобрести новый.

Если девочка занимается уже не первый год, ей исполнилось 15 лет или больше, то необходимо уже в обязательном порядке приобрести профессиональный обруч диаметром не менее 85 см и весом от 300 грамм. При выборе снаряда обратите внимание на надпись «FIG Approved», которая должна присутствовать на нём. С таким обручем, соответствующим требованиям FIG, юной спортсменке открыта дорога для выступлений на любых турнирах международного уровня.

Идеальным считается размер обруча, когда его диаметр равен расстоянию от боковой косточки бедра до пола.

Вес

Вес обруча должен соответствовать его размеру. По стандартам Мировой Федерации гимнастики, начиная с 16 лет, гимнастки должны использовать обручи размером 85 – 90 см при весе 300 гр с пометкой FIG Аpproved. Такие обручи используются на международных соревнованиях.

Наилучшим выбором для занятий являются снаряды, выпускаемые всемирно известной японской фирмой Sasaki, специализирующейся на производстве спортивных реквизитов. Среди них можно найти и скакалки, чехлы для предметов, все необходимые предметы для начинающих спортсменов и профессионалов, включая спортивную одежду и купальники для выступлений гимнасток.

При изготовлении снарядов производитель использует только мягкие пластичные высококачественные материалы. Предлагаются цвета самых разных оттенков и тонов. Обручи Sasaki очень удобны при тренировке, выполнении элементов и упражнений, их легко ловить. Вес снарядов 300 грамм, согласно правилам МФГ и он распределён так, что обруч создаёт ощущение лёгкости.

Примечательно то, что выпускаемые компанией снаряды могут использоваться как профессионалами, так и начинающими спортсменами. Благодаря своим высоким качествам продукция бренда имеет мировую известность.

Занимаясь с таким качественным, красивым и удобным инструментом, ваш ребёнок получит истинное удовольствие, с желанием будет ходить на тренировки.

Качественный инструмент для тренировок поможет овладеть техникой быстро и правильно, а это является в художественной гимнастике её неотъемлемой частью.

О том, какие размеры обручей нам нужны, мы уже знаем. Существующие виды обручей также нам известны. Не лишним будет повториться, что профессиональный обруч для художественной гимнастики фирмы SASAKI – это лучший выбор для вашего ребёнка.

Обращаем внимание на то, что компания выпускает стандартный обруч для всех уровней подготовки, артикула М13 и весом 260 гр. Он универсален, изготовлен из высококачественного синтетического материала, прочен и надёжен.

Аксессуары

Теперь стоит более подробно остановиться на аксессуарах для реквизита. К ним относятся:

Любой качественный спортивный снаряд требует соответствующего хранения.

  • Чехол для обруча.
  • Ленты разных цветов, металлизированные, клейкие или плёнки цветные самоклеящиеся для украшения обручей.
  • Скотч. Нужен, чтобы обматывать обручи для художественной гимнастики, а при необходимости и добавлять ему вес.
  • Краски акриловые.

Любой качественный спортивный снаряд требует соответствующего хранения. Обруч – не исключение и хранить его надо в чехле. Необходимость эта заключается в том, что все обручи изготавливаются из различных видов пластика и легко деформируются, а также теряют свою форму вплоть до приобретения овала или «восьмёрки», особенно при неправильном обращении с ним, что свойственно неопытным начинающим гимнасткам.

Чтобы такого не произошло, сразу после приобретения можно переделать снаряд, то есть обмотать обруч декоративной плёнкой и сделать обмотку прозрачным скотчем в один слой. Таким образом, можно решить две проблемы разом. Во-первых, такая операция придаёт обручу дополнительную прочность. Во-вторых, прибавит ему вес, который, по требованиям FIG, должен составлять не менее 260 гр.

Хранить обруч следует в чехле в горизонтальном положении во избежание его деформации и сплющивания. Кстати, в линейке товаров, выпускаемых компанией SASAKI, есть чехлы для предметов спортивно-тренировочного назначения. Поэтому при экипировке юной гимнастки имеет смысл обратить внимание на товары этой компании.

Как правильно выбрать обруч-халахуп? Для начинающих и регулярных пользователей

Хулахуп (обруч), как известно, это спортивный тренажер, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы. Доступный домашний спортинвентарь можно приобрести во многих зарубежных интернет-магазинах, специализирующихся на продаже товаров для занятия гимнастикой и танцами.

Важно помнить, что при наличии серьезных проблем со здоровьем или каких-либо сомнений, перед использованием халахуп тренажера необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист даст полезную консультацию, которая поможет добиться результата – сбросить вес, наработать мышечную массу. Стоит исключить применение халахупа во время беременности.

Первый фактор: вес и размер

1) Как подобрать размер обруча? Для этого нужно поставить халахуп прямо перед собой, при этом он должен обязательно доставать до пупка, но желательно не быть выше груди. Диаметр хулахупа должен соответствовать росту: чем выше пользователь — тем больше диаметр. Чтобы приобрести обруч по размеру, необходимо встать ровно и прислонить обруч к животу — он должен доходить до нижних ребер.

Для абсолютных новичков, которые впервые знакомятся с обручем халахуп, лучше всего приобрести изделие большего диаметра, поскольку он будет вращаться немного медленнее. Для тех, кто ставит основной задачей похудеть, оптимальным решением будет обруч с меньшим диаметром. Вращаться он будет быстрее, поэтому его будет несколько сложнее контролировать, зато и худеть пользователь будет быстрее.

2) Также халахуп с утяжелителями нужно подобрать по весу. Многие девушки приобретают более тяжелые обручи, полагая что такое изделие позволит быстрее распрощаться с излишним весом. Но это не так. На самом деле, чем меньше весит халахуп для похудения, тем сложнее его вращать, что повышает эффективность тренировки. Слишком тяжелый обруч может нанести вред, травмируя мягкие ткани организма или даже внутренние органы. Как правильно подобрать халахуп, если покупки совершаются через иностранный интернет-магазин, то есть когда нет возможности в реальном времени опробовать изделие? Чтобы не ошибиться в покупке, нужно воспользуйтесь таблицей веса.

Физическое состояние человека Оптимальный вес халахупа
Дети
До 1 кг
Взрослые люди (начальный уровень физической подготовки/ никогда не использовавшие халахупы с утяжелителями) От 1 кг до 1,5 кг
Взрослые люди (средний уровень физической подготовки/ опыт тренировок с более легкими халахупами) От 1,5 кг до 2 кг
Взрослые люди (высокий уровень физической подготовки/ опыт регулярных тренировок с халахупом среднего веса не менее 4-5 месяцев) От 2 кг до 3 кг

Таким образом, для начинающих взрослых пользователей достаточно халахупа весом до 1,5 кг.

Второй фактор: гладкая или ребристая (внутренняя) поверхность

Худеющим лучше остановить свой выбор на ребристом халахупе. Такой обруч обычно называют «халахуп массажный», поскольку за счет рельефной внутренней поверхности во время тренировки выполняется еще и активный массаж. Это позволят расщеплять подкожный жир и активизировать кровообращение в «проблемных зонах». То есть, пользователь достигает сразу двух результатов – теряет лишний вес и подтягивает кожу, избавляясь от заметного целлюлита.

Третий фактор: стоимость

Обруч халахуп можно приобрести в спортивных магазинах, гипермаркетах и других специализированных центрах. Но в традиционных спорт-шопах цена будет содержать торговую наценку. Оптимальный выбор – зарубежные онлайн магазины, которые доставляют изделия в Россию. О том, где и как можно купить спортивный инвентарь, лучше прочитать в данной статье.

Выбор обруча для тех, кто увлекается танцами

В большинстве своем обручи халахуп можно разделить на три основных типа:

  • Фитнес обручи – с увеличенной толщиной.
  • Обручи для танцев – толщина составляет 20 мм.
  • Обручи PolyPro/Featherlight –16 мм.

Халахуп, предназначенный для танцев или совершения различных трюков, отличается небольшим весом. Тяжелые изделия будут ограничивать пользователя в движении. Идеальный вес обруча — 200 — 800 г. Чтобы калории сжигались быстрее и эффективнее, вращать халахуп нужно не менее 5 -10 минут.

Чем отличаются классические обручи-халахуп от массажных обручей с утяжелителями?

Обручи помогают не только похудеть, но и поддерживать сердечно-сосудистую систему в оптимальном состоянии. Использование легких или тяжелых массажных обручей-халахуп с дополнительными утяжелителями дополнительно благотворно влияет на:

  • работу кишечника, потому что вращение обруча с утяжелителями вокруг талии помимо всего является массажем кишечника и внутренних органов.
  • сердечный ритм.
  • уровень физического тонуса организма и общее настроение.
  • кровоснабжение головного мозга.
  • развитие координацию движений.
  • укрепление мышц тела.
  • гибкость и подвижность позвоночника.

Не удивительно, что такие селебрити, как Бейонсе, Келли Осборн и Грейс Джонс вращают халахуп для поддержания оптимальной формы. Доступный фитнес не требует больших вложений, а в результате регулярных тренировок достигаются ощущаемые результаты.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0visc3p6uAA[/youtube]

Как выбрать обруч для художественной гимнастики: диаметр и вес


Содержание:

  1. 1. Как выбрать обруч
  2. 2. Диаметр гимнастического обруча
  3. 3. Вес обруча для гимнастики
  4. 4. Аксессуары, которые стоит купить вместе с обручем
  5. 5. Где заказать обмотку обруча

Многие девочки мечтают стать знаменитыми гимнастками. Родители также не против отправить своего ребенка в спортивную секцию, так как это позволяет не только разнообразить его досуг, но и сформировать красивую фигуру, найти для малышки интересное увлечение. Занятия в секции по худ. гимнастике подразумевают использование определенного реквизита, который, чаще всего, приходится приобретать самостоятельно. Одним из спортивных снарядов, который просто обязан присутствовать у каждой гимнастки, является обруч.

Естественно, возникает вполне обоснованный вопрос – а как правильно подобрать гимнастический обруч, чтобы не ошибиться в выборе? Ответом на этот вопрос станет информация, которую можно найти в нижеизложенном материале.

Как выбрать обруч

Первое, что следует запомнить – существует два варианта обручей, которые обычно можно встретить в ассортименте специализированной торговой точки: простые и профессиональные.

Разница обычно заключается в том, что для изготовления простого обруча применяются более дешевые материалы. Такое изделие стоит дешевле, но и ломается значительно чаще, нежели профессиональный вариант. Следовательно, покупка простого обруча может подойти только тем родителям, ребенок которых еще не определился с видом спорта, и решил всего лишь попробовать свои силы в художественной гимнастике. А вот если девочка всерьез задумывается о том, чтобы стать именно гимнасткой, то ей рекомендуется изначально покупать только профессиональный вариант.

Расцветка обручей может быть самой разной. Поэтому выбор зависит только от вкуса гимнастки и ее предпочтений. Кроме того, некоторые девочки, чтобы придать своему обручу дополнительной индивидуальности, самостоятельно их окрашивают, обклеивают ленточками.

Производят гимнастические обручи из ПВХ, пластика или полиэтилена.

Диаметр гимнастического обруча

Существуют рекомендации, согласно которым диаметр такого изделия подбирается на основе данных роста гимнастки:

  • Для девочки, рост которой не превышает ста тридцати пяти сантиметров, подходят обручи с диаметром до семидесяти сантиметров.
  • При росте от 135-ти до 150-ти сантиметров рекомендуют покупать изделия, диаметр которых равен восьмидесяти сантиметрам.
  • Если рост гимнастки находится в пределах от 160-ти до 170-ти сантиметров, то диаметр обруча должен быть восемьдесят пять сантиметров.
  • Для более высоких девушек подбирают гимнастический снаряд, с диаметром в девяносто сантиметров.

Существует и еще одно универсальное правило подбора этого параметра: диаметр обруча для худ. гимнастики подбирается равным расстоянию, которое отделяет пол от боковой бедерной косточки.

Сразу хочется отметить, что приобретать обручи заведомо большего диаметра (как многие любят говорить – на вырост) не стоит. Лучше через какое-то время купить еще один – необходимого размера.

Для девушек, которые достигли подросткового возраста и серьезно занимаются гимнастикой, рекомендуются только профессиональные обручи (вес – от трехсот грамм, диаметр – от восьмидесяти пяти сантиметров), на которых есть специальная маркировка «FIG Approved». Она означает, что изделие полностью соответствует всем высочайшим стандартам и его можно использовать на соревнованиях самого высокого международного уровня.

Вес обруча для гимнастики

Существует Мировой Стандарт, согласно которому гимнастка в возрасте от шестнадцати лет, должна использовать обруч с весом от трехсот грамм. Естественно, с наличием вышеописанной маркировки, которая открывает возможность принимать участие в абсолютно любых соревновательных процессах.

Существует достаточно большое число компаний-производителей, но безусловным авторитетом в области создания высококачественных гимнастических обручей обладает японский бренд Sasaki. Кстати, ассортимент этого производителя включает в себя и огромный перечень других аксессуаров и одежды, которые нужны каждой гимнастке. Японский бренд для своих обручей использует только лучшие, очень качественные материалы, а вес каждой модели распределен так, что трехсотграммовое изделие практически не ощущается в руках гимнастки.

Гимнастические снаряды от компании Sasaki пользуются огромной популярностью во всех уголках нашей планеты, так как они идеально подходят не только профессионалам, но и новичкам, любителям в мире худ. гимнастики.

Аксессуары, которые стоит купить вместе с обручем

Кроме самого гимнастического обруча рекомендуется также приобрести и ряд дополнительных аксессуаров, благо предлагаются они обычно по очень доступной стоимости:

  • Чехол, предназначенный для хранения гимнастического снаряда и предохранения его от мелких повреждений во время транспортировки или путешествий.
  • Разнообразные ленты. Некоторые варианты являются самоклеящимися.
  • Скотч, позволяющий быстро избавиться от мелких повреждений, повысить прочность снаряда, а также добавить дополнительного веса обручу, если в этом возникает насущная необходимость.
  • Краски акрилового типа, которые можно использовать для придания снаряду максимальной индивидуальности.

Кстати, при хранении обруча следует располагать изделие в чехле строго горизонтально. Это гарантирует отсутствие весьма вероятных деформаций и сплющивания, если оставить гимнастический снаряд в вертикальном положении на длительный срок.

Где заказать обмотку обруча

Многие гимнастки хотят, что бы их предметы для выступлений были в стиле их купальников. Для этого Вы можете заказать обмотку обруча у профессионалов проекта sc-rg — вот здесь.


ВАЖНО! Обсуждение темы на форуме по этой ссылке — forum.sc-rg.ru

Как выбрать обруч, советы по выбору и отзывы

Обруч – спортивный снаряд кольцевидной формы, предназначенный для фитнеса и гимнастики.

Тренировки с обручем:

  • улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, обмен веществ;
  • сжигают калории и способствуют похудению: 10 минут упражнений сжигают около 100 кал, 30 минут – до 250 кал;
  • развивают координацию и корректируют осанку;
  • укрепляют мышцы брюшного пресса;
  • благотворно влияют на состояние кожи в области бедер и талии;
  • оказывают тонизирующее влияние на различные группы мышц и организм в целом.

Важно: занятие с обручем противопоказано беременным женщинам, молодым мамам, перенесшим кесарево сечение, пожилым людям, людям с травмами позвоночника, заболеваниями мочеполовой системы.

Тип

Гимнастический – классический обруч из алюминия, пластмассы и других материалов. Достоинства: низкая цена, легкий вес (0.5 кг). Недостаток – эффект от тренировок наступает через длительный период времени. Оптимальный вариант для новичков и детей.

Массажный – имеет массажные шарики или маленькие присоски, воздействующие на область талии и живота. Самый распространенный тип обручей. Достоинство – эффективное средство борьбы с лишним весом. Недостатки: более высокая цена и вес (в пределах 1.1-2.9 кг).

Утяжелённый – отличается от гимнастического большим весом (от 1.5 до 2.5 кг). Это достигается заполнением свободного пространства обруча песком, металлом. Достоинства: быстрее сжигает жир, чем гимнастический, а также дает повышенную нагрузку на мышцы живота. Недостаток – для новичков травмоопасен.

Важно: для укрепления мышц брюшного пресса подойдет гимнастический обруч, а для уменьшения объема талии и придания ей упругости следует выбрать массажный или утяжеленный обруч.

  • Гимнастический обруч
  • Массажный обруч

Диаметр

Диаметр обруча напрямую зависит от роста спортсмена. Чем выше рост человека, тем больше диаметр. Чтобы подобрать обруч, необходимо поставить его рядом с собой – верхняя точка снаряда должна находиться между талией и грудью (доходить до нижних ребер).

Надо сказать, что обруч с большим диаметром сложнее крутить, и как следствие – он вращается медленнее, чем снаряд малого размера. Обручи меньшего диаметра позволяют сделать тренировку более интенсивной.

Устройство

Сборный – складывается вдвое, вчетверо, вшестеро. Достоинства: компактен, удобен в хранении и перевозке, позволяет регулировать диаметр обруча, меняя количество секций. Кроме того, полые обручи можно утяжелить.

Важно: существуют два вида креплений секций между собой – с помощью манжета (пластмассовый замок) и фиксация кнопкой. В тяжелых обручах применяются две кнопки.

Гибкий – помимо главного назначения, этот обруч можно использовать как эспандер.

Счетчик оборотов, калорий – отображает число оборотов и количество затраченных калорий, что позволяет контролировать нагрузку в процессе тренировки.

Массажные обручи

Массажные обручи имеют различное количество секций. Встречаются модели на 6, 7 или 8 секций. Легкие обручи можно использовать без одной секции, что позволяет тренироваться детям и новичкам. Количество массажных элементов в обруче колеблется в диапазоне от 36 до 96.

Магниты улучшают кровоток и воздухообмен в кожных покровах, что повышает эффективность тренировок.

Встречается несколько разновидностей массажных элементов.

  • Пластиковые шарики на ножке – съемные элементы, которые вставляются непосредственно в обруч. Достоинство – позволяют регулировать нагрузку, так как есть возможность изменять их количество. Шарики могут быть как утяжеленными, так и оснащенными магнитами.
  • Силиконовая полусфера – встроенный элемент, который смягчает контакт обруча с телом. Может также оснащаться магнитом.
  • Пальчики – встроенные элементы разного размера. В самых больших из них могут находиться магниты.
  • Колесики – массируют проблемные участи тела.

Материал

Обручи изготавливают из пластика, алюминия, каучука. От материала зависит вес, долговечность и цена обруча. Алюминиевый тяжелее, но и долговечнее, пластмассовый легче и срок службы его меньше, а каучуковый – самый дорогой, но и самый комфортный в использовании.

Вес

Подбирая обруч по весу, следует исходить из комплекции и уровня физической подготовки спортсмена. Можно руководствоваться следующими рекомендациями:

  • для детей – до 1 кг
  • для новичков – 1.1-1.5 кг
  • для людей с хорошей физической подготовкой – 1.6-2 кг
  • для опытных спортсменов – 2.3-2.9 кг

Важно: чем тяжелее обруч, тем более интенсивная нагрузка придется на организм спортсмена. У новичков могут появиться ушибы и синяки, поэтому необходимо начинать с легких обручей и продолжительность тренировки увеличивать постепенно. По мере приобретения опыта, можно переходить к более тяжелому обручу.

Термопояс – защищает талию от ударов обруча и усиливает эффективность тренировок. Он изготавливается из неопрена. Термопояс желательно использовать при занятиях с утяжеленными обручами.

Производитель

Для начинающих любителей спорта или детей можно приобрести самый дешевый обруч в любом спортивном магазине. Довольно простого снаряда хватит для утренней зарядки. Однако, если вы хотите массажный обруч, или ваш ребенок планирует заниматься различными видами спорта с обручами (например, художественной гимнастикой), то стоит обратить на более качественную продукцию известных брендов. Таких как Health Hoop, Joerex, Sprinter, Torneo. Эти обручи прежде всего более надежные и долговечные, что важно при интенсивных тренировках. В массажных обручах используются качественные материалы, которые сводят к минимуму возможные синяки или царапины – этим не могут похвалиться самые дешевые «ноу-нейм» снаряды.

Как найти лучший размер обруча

На этой странице вы выполните три задачи:

  1. Вы без тени сомнения будете знать, какой размер пялец подойдет новичку.
  2. Вы будете готовы пойти по магазинам и принести домой новый обруч, чтобы учиться и практиковаться.
  3. Вы получите помощь и ответы на все самые важные вопросы в жизни… ладно, возможно, я зашел слишком далеко!

Если ты такой как я, то ты скиммер!

……. что за скиммер? Тот, кто читает быстро, обычно смотрит только на полужирный текст и хочет как можно быстрее перейти к следующему этапу.

Если у вас есть только 30 секунд, прочтите приведенный ниже синопсис о том, как выбрать размер пялец. Если у вас будет больше времени, продолжайте читать

Расскажите мне о размерах обруча ….. СЕЙЧАС!

  • Обруч, когда вы стоите вертикально на земле, должен доходить примерно до 3 дюймов над пупком.
  • Чем крупнее и тяжелее обруч, тем легче с ним будет учиться. *
  • Большинство взрослых начинают с обруча диаметром от 38 до 42 дюймов.
  • Диаметр пялец — это расстояние от одного края пялец по прямой до другого края.
  • Большинство хула-хупов для начинающих делают из полиэтиленовой пластмассы, аналогичной той, что вы можете найти в строительном магазине.

* Это верно только до определенного момента. Мы рекомендуем НЕ брать одно из этих 3,5 фунтов или более тяжелых обручей, поскольку они на самом деле вредны для вашего позвоночника и могут причинить вам вред.Рекомендуется использовать обруч размером не более 42 дюймов.

Я слышу, как вы восклицаете: «Я знаю, что мне нужно знать, а теперь покажите мне обручи!»

Купите наш Ultimate Beginner Hoop, и вы отправитесь на скачки!

Готовы окунуться в мир калибровки хула-хупов?

Я тоже!

Мы отвечаем на ваши прекрасные электронные письма, сообщения, телефонные звонки и текстовые сообщения в течение всего дня, и вы можете держать пари, свою милую козочку, что мы слышим МНОГО интересного.

Я хотел бы поделиться с вами некоторыми из наиболее часто задаваемых вопросов о размерах хула-хупов и хула-хупов.

Общие вопросы, которые мы слышим

  • Пяльцы какого размера мне выбрать?
  • Какой вес лучше всего подходит для упражнений с обручем?
  • Как узнать, какую трубку мне взять?
  • Можете ли вы рассказать мне о разных размерах пялец?

Эти и многие другие вопросы мы получаем ежедневно от таких же людей, как вы, которым нужна помощь в выборе пялец оптимального размера.

Проблема в том, что на самом деле не существует волшебной формулы , поскольку все зависит от вашего роста, веса, размера и ваших целей обруча.

НО …….

Хорошо то, что если вы только начинаете, все, что вам нужно, это один обруч, обруч побольше, и это будет прекрасно.

Мы хотели бы помочь облегчить некоторые разочарования при выборе обруча, поэтому мы создали это удобное руководство, которое должно помочь вам в вашем приключении с обручем.

Размер обруча

ОБНОВЛЕНИЕ 30 мая 2019 г.

С тех пор, как мы сделали приведенную выше таблицу размеров, мы изменили порядок расположения пялец. См. Информацию ниже.

  • МАЛЕНЬКИЙ = 36 дюймов
  • ОБЫЧНЫЙ = 38 «
  • БОЛЬШОЙ = 40 дюймов
  • БОЛЬШОЙ Х = 42 «

Эй! Пока не забыл ….

….. хотели бы вы получить бесплатные уроки хула-хуп?

Ага, не будет стоить вам ни цента.

С этой серией уроков, которые я вам пришлю, вы будете прыгать с молниеносной скоростью.

Хотите их? Нажмите здесь 👉 https://m.me/Spinsterz?ref=hoop-size-page

В Интернете есть несколько способов выбора размера, о которых я расскажу ниже.

Я начинающий любитель, как мне определить, какой размер мне купить?

Самое общее практическое правило — измерить расстояние от земли до пупка и прибавить к этому числу 2–3 дюйма.

Я все еще новичок, но у меня есть несколько шагов вниз и я хочу прогрессировать, какой размер мне выбрать?

Очень простое измерение, если вы попадаете в эту категорию, — это взять ваш рост в дюймах и разделить его на два. Мне нравится этот метод, и я до сих пор считаю, что добавление 1-2 дюймов к этому числу будет вам полезно.

Я ищу обруч для упражнений / фитнеса для начинающих. Что бы вы порекомендовали?

  • Если вы моложе 5 футов и у вас миниатюрный рост, приобретите 36-дюймовый Small
  • .
  • Если вы моложе 5 футов 4 дюйма, возьмите обычную 38-дюймовую модель
  • .
  • Если вам меньше 5-10, обратите внимание на 40-дюймовый большой
  • .
  • Если вам больше 5’10, возьмите 42-дюймовый X-Large

Теперь, когда вы определились со своим размером, давайте немного поговорим о различных вариантах утяжеленных хула-хупов, которые у вас есть.

Если вы устали читать, хотите продолжить свой день и через несколько дней у вас появится обруч для начинающих, нажмите на изображение ниже и выберите свой цвет. БУМ СДЕЛАНО!

Вы все еще читаете! Я вижу, вы хотите узнать еще больше о выборе правильного утяжеленного хула-хупа.

Вперед, шоу!

Большинство тяжелых обручей изготавливаются из полиэтиленовых трубок и имеют внешний диаметр от 3/4 «до 1».Другой способ думать об этом — насколько толстые обручи, чем они толще, тем они тяжелее.

У нас есть три типа утяжеленных пялец на ваш выбор; 1,1 фунта, 1,4 фунта и 1,7 фунта

Танцевальный обруч

Выберите Dance Hula Hoop , если вы:

  • Начинающий игрок с обручем меньшего телосложения или предыдущий опыт работы с обручем.
  • Обруч, который хочет сменить обруч для фитнеса с более легким полипро
  • Попутчик вне тела / трюк, который хочет добавить больше основной работы к вашему потоку

Этот обруч лучше всего подходит для тех, кто либо уже знаком с обручем на талию, либо относится к категории обручей с узкой и средней талией, 5 футов 5 дюймов или меньше и менее 120 фунтов.Нам очень нравятся наши обручи с блестками в весе Dance Hoop.

Обруч для упражнений

Выберите обруч для упражнений , если вы:

  • Это ваш первый хула-хуп.
  • Новичок, желающий научиться пользоваться обручем на теле
  • Ищете увлекательный способ добавить кардио в свои тренировки
  • Требуется мягкая тренировка с малой нагрузкой

Эти обручи немного тяжелее, и их будет легче использовать, если вы абсолютный новичок.Этот обруч лучше всего подходит для тех, кто хочет хорошо потренироваться и хочет похудеть. Он заполняет пробел между более легкими обручами на 1 фунт и более тяжелыми обручами 1,7 фунта. Это лучший вариант для людей со средним телосложением, ростом 5 футов 4 дюйма или выше и ниже 220 фунтов. Ознакомьтесь со всей нашей подборкой этих утяжеленных обручей.

Обруч Resistance Hula Hoop

Выберите обруч сопротивления , если вы:

  • Взрослый новичок с большим объемом талии
  • Вы хотите использовать пяльцы в климатических условиях, требующих объемной одежды или многослойной одежды
  • Вы ищете забавный инструмент для интервальных тренировок

Этот обруч большой и действительно приятный на ощупь, так как он катится по вашему телу.Кажется, что этот обруч массирует ваши внутренние органы и живот, что на самом деле хорошо, так как помогает стимулировать кровообращение, а также выводить токсины из вашего тела. Этот обруч лучше всего подходит для людей со средне-большой талией, ростом 5 футов 6 дюймов или выше и весом более 155 фунтов.

Ознакомьтесь с нашим любимым обручем с тяжелым весом!

Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите нам по электронной почте или оставьте комментарий ниже, мы будем рады помочь вам

Выбор обруча подходящего размера — полное руководство

Выбор размера хула-хупа, подходящего именно вам.

Обручи с утяжелителями и легкие обручи подходят для разных людей и для разных целей. Но какой обруч вам подойдет?

Самая распространенная проблема у начинающих обручей — это выбор правильного размера обруча для их конкретной цели.

Если вы новичок, ищущий себя или другого, взрослого или ребенка, этот обруч подберет для вас самый лучший обруч purrrfect !

После более чем десятилетнего изготовления тысяч обручей вручную я создал для вас окончательное руководство для покупателей обручей для выбора обруча подходящего размера и нужного веса.

За 3 простых шага Я расскажу вам о процессе выбора пялец, чтобы убедиться, что вы наденете ПЯЛЬЦУ с точностью, мощью и легкостью.


Шаг 1 — Начните с вашего размера тела — какой у вас рост и размер одежды?

Шаг 2 — Подберите размер вашего тела к размеру обруча, как показано на схеме ниже.

Step 3 — Это обруч для тела, рук или обоих?


КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО

Обручи с утяжелителями для взрослых

108 см (42 дюйма) Утяжеленное кольцо для фитнеса | Гламурное кольцо — идеально подходит для пышных или больших размеров тела и с высокими обручами; взрослые старше 177 см (5 футов 8 дюймов) или те, кто носит одежду больших или очень больших размеров.

Обручи PolyPro 100 см (39 дюймов) Утяжеленные танцевальные обручи | Обруч Glam — подходят для людей среднего роста; взрослые ростом от 167 см до 176 (5 футов, 5–5 футов 7 дюймов) | размер одежды — средний.

Обруч 95 см (37 дюймов) Glam — идеально подходит для маленьких тел; взрослых и подростков ростом до 167 см | размер одежды — маленький / средний.

* СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА для новичков — чем больше обруч, тем легче вращать его!

Легкие хула-обручи для взрослых / детей для тела + вне тела (руки + руки)

90 см (35 дюймов) Обручи Featherlight PolyPro | Обруч Glam — для детей от 9 лет | миниатюрные взрослые | руки + кисти (вне тела).

85 см (33 дюйма) Обручи Featherlight PolyPro | Обручи с утяжелением PolyPro | Обручи для танцев с утяжелением | Обруч Glam — для детей от 6 лет | миниатюрные взрослые | вне тела.

75 см (29 дюймов) Обруч Glam | Мини-обручи Glam — для детей младше 5 лет или ниндзя без тела.

* Обручи Featherlight идеально подходят для рук и кистей рук! См. Стили и вес обруча ниже.

N GLAM ОБРУЧИ EW ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ДОСТУПНЫ ВО ВСЕХ РАЗМЕРАХ ЗДЕСЬ

Найдите свои идеальные обручи


Лучший обруч для вас — это обруч, с которым вы соединяетесь — это определяется размером, весом и практикой .

Общее практическое правило для начинающих прутков:

.

Большие утяжеленные хула-обручи лучше всего подходят для крепления на талии;

Маленькие легкие хула-обручи лучше всего подходят для обучения трюкам с хула-хупом в руках и для работы с обручем.


Для успешного катания на обруче важно правильно подобрать размер и вес хула-хупа!

Шаг 1. Начните с вашего размера тела



Плюс размер тела: взрослые ростом более 177 см (5 футов 8 дюймов) или те, кто носит одежду больших или очень больших размеров.

108 см (42 дюйма)
Обруч для фитнеса с утяжелением (500 г / 1,1 фунта) | Обруч Glam (500 г / 1,1 фунта)


Средний рост: взрослые от 167 см до 176 (5 футов, 5–5 футов 7 дюймов) | размер одежды — средний.

100 см (39 дюймов)
Утяжеленные кольца PolyPro (365 г / 0/8 фунтов) | Утяжеленные танцевальные кольца (450 г / 0,99 фунта) | Гламурные кольца (450 г / 0,99 фунта)



Миниатюрные: взрослые или подростки и подростки ростом до 167 см | размер одежды — маленький / средний.

95 см (37 дюймов)
Обруч Glam (450 г / 0,99 фунта)


Дети от 9 лет | миниатюрные взрослые | руки + кисти (вне тела)

90 см (35 дюймов)
Обручи Featherlight PolyPro (180 г / 0,4 фунта) | Обруч Glam (200 г / 0,44 фунта)


Дети от 6 лет | миниатюрные взрослые | вне кузова

85 см (33 дюйма)
Обручи Featherlight PolyPro (180 г / 0,4 фунта) | Обручи Glam (200 г / 0,44 фунта) |
Обручи PolyPro с утяжелением (365 г / 0/8 фунтов) | Утяжеленные танцевальные кольца (450 г / 0.99 фунтов)


Дети до 5 лет или ниндзя вне тела

75 см (29 дюймов)
Обруч Glam (200 г / 0,44 фунта)
ИЛИ получите скидку 50% на нашу коллекцию образцов обручей Mini Glam



Шаг 2. Подберите размер вашего тела к размеру обруча

Натяжной обруч должен измеряться вертикально от пола примерно до пупка или верхней части бедренной кости. Если у вас больший размер тела, вам понадобятся обручи немного большего размера.Если у вас меньший размер тела, вам понадобятся обручи немного меньшего размера.

Чем больше и тяжелее обруч, тем медленнее он вращается, что дает вам больше времени, чтобы закрепить его на талии. По мере того как хула-хупы уменьшаются в размерах, они становятся более сложными для тела из-за их более быстрого вращения. Хотя небольшой легкий обруч может быть не идеальным для обруча на талии, он станет вашим лучшим другом, когда вы научитесь трюкам с обручем в руках и на предплечьях.

Шаг 3 — Это обруч для тела, рук или обоих?

Поприветствуйте свою коллекцию обручей!

Обруч в руках — это легко, но это требует практики, что означает время вращения на ваших нежных руках.Облегчите тяжелые обручи с помощью наших сверхлегких полипропиленовых обручей, известных как Featherlights .

Обручи Featherlight PolyPro
90 см (35 дюймов) для среднего и большого роста | 85 см (33 дюйма) для миниатюрных телосложений (180 грамм)

Лучшие хула-хупы для взрослых начинающих обручей

Для новичков, которые хотят научиться выполнять трюки с хула-хупом как на теле, так и на руках, я рекомендую утяжеленные утяжеленные хула-обручи PolyPro или обмотанные лентой утяжеленные хула-обручи для взрослых в наших вариантах танцевальных обручей или фитнес-обручей.

В. В чем разница между утяжеленными хула-хупами без тесьмы и утяжеленными обручами с лентой?

A. Все наши хула-хупы (кроме светодиодных) сделаны из полипропиленовых труб. Некоторые обручи декорированы тесьмой, которая добавляет веса. Основные различия между обручами с тесьмой и без тесьмы заключаются в цене, весе и блеске.

Обмотанные лентой обручи обладают дополнительным шиком и захватом. Поскольку тесьма делает обруч тяжелее — а все наши утяжеленные обручи включают в себя ленту для захвата — утяжеленные танцевальные или фитнес-обручи прекрасно подходят для обучения обручу на талии с полным блеском и сиянием, но они могут стать тяжелыми в руках.

Большинство пялец предпочитают широкий выбор хула-хупов для различных типов обруча.

Освоение трюков с хула-хупом в руках и на руках лучше всего достигается с помощью нетканых полипропиленовых хула-хупов с использованием утяжеленных хула-хупов PolyPro или легких полипропиленовых хула-хупов, известных как Featherlight .


Выбор эксперта: что мы рекомендуем?

Стартовый обруч — это утяжеленный обруч PolyPro Hula Hoop с утяжелением для средних размеров тела с обручем в основном на теле и немного в руках.Вы найдете руководство по размеру вашего тела выше в разделе «Начните с вашего размера тела».

Утяжеленные хула-обручи PolyPro (без тесьмы) — ваши универсальные обручи .

Если вы чувствуете, что вам нужны дополнительные украшения в жизни с обручем , и ваша цель — случайная игра с обручем — выбирайте обруч для танцев с утяжелением.

Танцевальные хула-хупы с утяжелением — убедительно заявите о своей потребности в шиках.


Если ваш рост больше или у вас проблемы с удержанием танцевального обруча, попробуйте обруч для фитнеса с утяжелением.

Обруч для фитнеса с утяжелением — идеально подходит для тренировок с хула-хупом начального уровня для фитнеса и похудания в основном на теле. Обруч большого размера Purrrfect!


Если вы заинтересованы в развитии трюков с хула-хупом на руках и руках , сделайте свою жизнь проще, добавив набор перьев в свой комплект обруча!

Обручи Featherlight PolyPro — purrrfect обручей для взрослых и детей, которые хотят научиться трюкам с обручем в руках с легким обручем!

Контрольный список соответствия обручей

для взрослых обручей — в чем ваша цель?

Обруч для начинающих

Утяжеленные хула-обручи PolyPro, 100 см (39 дюймов)
Обручи с утяжелением Polypro, легкие
Легкие обручи 90 см (35 дюймов) для среднего и большого роста | 85 см (33 дюйма) для миниатюрных телосложений
Обруч для танцев с утяжелением 100 см (39 дюймов)
Обруч для фитнеса с утяжелением 108 см (42 дюйма)

Обруч для фитнеса, физических упражнений и похудания

Обруч для фитнеса с утяжелением, 108 см (42 дюйма)
Обруч для фитнеса с утяжелением, 100 см (39 дюймов)
Обруч для утяжеления PolyPro, 100 см (39 дюймов)

Обруч для развлечения

Обручи с утяжелителями PolyPro 100 см (39 дюймов)
Обручи с утяжелением для танцев 100 см (39 дюймов)
Обручи с утяжелением Polypro
Обручи с утяжелением 90 см (35 дюймов) для средних и больших размеров тела 85 см (33 дюймов) для маленьких телосложений.

Танец с обручем

Утяжеленные хула-обручи PolyPro 100 см (39 дюймов), 95 см (37 дюймов), 85 см (33 дюйма) — индивидуальные размеры доступны по запросу
Обручи для хулы PolyPro Featherlight
Легкие обручи 90 см (35 дюймов) для среднего и большого роста | 85 см (33 дюйма) для миниатюрных размеров.

Обруч для производительности

Обручи Featherlight PolyPro для профессиональных пялец
Обручи легкие 90 см для среднего и большого роста | 85 см для миниатюрных размеров
Обруч Featherlight Diva deluxe bling selection
Легкие декорированные обручи 90 см (35 дюймов) для средних и больших размеров тела | 85 см (33 дюймов) для миниатюрных размеров 16 мм (5/8 дюйма) и 19 мм (3 дюйма) / 4 «).

Классы хула-хуп и группы обручей

Наборы обручей большого размера

Обруч детский

Примечание — размеры, рекомендованные ниже, предназначены для детей 5-9 лет со средним ростом.
Если ваш ребенок не среднего роста или не соответствует этим возрастным диапазонам, свяжитесь с нами, чтобы мы обсудили с вами лучший хула-хуп, соответствующий размеру тела и предназначению вашего ребенка.

Обручи с утяжелителями PolyPro 85 см (33 дюйма)
Обручи с утяжелителями для танцев 85 см (33 дюйма)
Обручи с утяжелителями PolyPro (легкие) 85 см *
* Для детей младше 5 лет рекомендуется индивидуальный размер 75 см (29 дюймов)


Знайте свои возможности

Обруч для всех!

Hoop Empire предлагает широкий ассортимент хула-хупов для взрослых и детей, приверженных ЦВЕТУ.Мы также стремимся предоставить вам лучший обруч, соответствующий вашим индивидуальным потребностям. Мы продаем утяжеленные фитнес-обручи, танцевальные обручи и полипропиленовые обручи различных размеров и веса, с тесьмой и без.

Наши обручи идеально подходят для начинающих, занимающихся обручем среднего и продвинутого уровней, танцоров с обручем, артистов цирка, художественной гимнастики, художников движения и визуальных искусств, учителей обручей, лидеров сообществ, школ и организаций, которые хотят поделиться магией обручей !!

Полную коллекцию обручей смотрите здесь


Наденьте обруч!

Дайте время, эксперименты и много практики, чтобы овладеть обручем!

Примите участие в одном из наших занятий по хула-хупу для взрослых в Сиднее или учитесь онлайн.

Оставьте отзыв на странице продукта вашего обруча и в Google, чтобы мы могли продолжать делать лучшие обручи для вашего удовольствия от прядения 🙂

Happy Hooping!

Таблица размеров обручей 2020

Для танцев с обручем вам понадобятся две основные вещи: обруч подходящего размера и танцевальные движения с обручем. (Научитесь играть с хула-хупом онлайн вместе со мной)

Вы можете найти сотни бесплатных руководств на моем канале YouTube здесь; но сначала убедитесь, что у вас пяльцы подходящего размера.

Если вы попробовали обруч детского размера из долларового магазина и почувствовали неудачу, не волнуйтесь, это НЕ вы, а обруч!

(см. Где купить стойку для обруча)

Но существует так много разновидностей. Этот обруч очень похож на тот, с которого я начал, но вы также можете попробовать более легкий полипропилен для более быстрых движений вне тела или даже обруч для путешествий, если вы хотите быть мобильным. Есть даже обручи со светодиодной подсветкой и двойные обручи для пар.Но не запутайтесь, вариантов много. Продолжайте читать, и я разберу его еще дальше. Также здорово связаться с понравившимся изготовителем обручей и поговорить с ними о ваших потребностях.

Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ 7-дневному соревнованию по обручу на талию сегодня

Размер имеет значение, и поиск обруча подходящего размера необходим для того, чтобы найти свой стиль танца с обручем (или даже поддерживать эту чертову вещь!)

Вот несколько Советы, которые помогут вам купить хула-хуп подходящего размера:

1.Как правило, если вы измеряете расстояние от пола перед пальцами ног до пупка, это даст вам очень приблизительный размер диаметра. Большинство интернет-магазинов обручей продают обручи по диаметру.

2. Вес или диаметр трубок, из которых сделаны обручи, отличает их друг от друга. Обычно бывает 3 типа; Фитнес / Power / Толстые трубки (25 мм: 1 ″), Dance / Regular (20 мм: 3/4 ″) и PolyPro / Featherlight (16 мм: 1/2 ″ 3/4 ″ 5/8 ″), но, конечно, есть другие варианты, поэтому всегда уточняйте у производителя обручей.

3. Если вы покупаете в Интернете и не уверены в правильности размера, свяжитесь с продавцом и сообщите ему ваши размеры от пола до пупка, а также ваш рост, и попросите его порекомендовать подходящий размер для вас как новичка.

4. Если вы хотите использовать обруч для танцев и трюков, слишком тяжелое кольцо, ограничивающее ваше движение, не подходит для вас. Так что инвестирование в сверхтяжелые обручи, которые продаются как инструменты для фитнеса, будет пустой тратой денег. Как правило, танцевальные обручи и обручи для фитнеса отлично подходят для новичков, но они позволяют двигаться, выполнять трюки и добиваться успеха, весят 200-800 г: 0.7 фунтов — 1,5 фунта.

Если вы собираетесь использовать обруч для бодальных танцев и фитнес-движений, то что-нибудь более тяжелое потенциально опасно для суставов и носа / зубов / ценных предметов в комнате, если вы потеряете контроль над ним при переходе между трюками.

Вы тонизируете свое тело, сожжете жир и увидите результаты от обруча, которое позволяет вам двигаться. Чем больше вы двигаетесь, тем больше вы увидите результатов. Калории сжигаются быстрее и эффективнее при активной аэробной нагрузке, а не за 5-10 минут расслабленных толчков в животе.Вам нужен обруч, на котором можно играть.

5. Многие пяльцы по мере продвижения имеют в своей стопке различные пяльцы. У вас может оказаться больше одного обруча.

6. Да, можно сделать пяльцы своими руками, если вы найдете подходящие материалы. Есть несколько интересных руководств, вот одно. Есть так много замечательных лент для обруча, которыми можно украсить свои обручи. Эта голографическая лента выглядит невероятно. Добавление клейкой ленты для дополнительного захвата — идеальный вариант. И вы можете купить множество типов обручей, таких как полипропиленовые трубы или более тяжелые трубы для утяжеленных обручей.

Моя стопка пялец:

ОБНОВЛЕНИЕ … это моя стопка пялец в наши дни, включая полипропиленовые и светодиодные пяльцы

Я начал с пялец 100 см / 39 ″ 25 мм / 1 ″, восемь лет назад это было замечательно для пялец. несколько месяцев и помог мне выучить все основные движения (посмотрите на меня и мои обручи для начинающих ниже). Он был похож на этот. Теперь мне нравятся танцевальные обручи диаметром 20 мм: 3/4 дюйма, 100 фунтов на квадратный дюйм, диаметром 90 см / 34 дюйма или меньше для близнецов. Легкие обручи Polypro диаметром 16 мм: 1/2 ″ также невероятно забавны для использования с обручем.

Теперь, когда у вас есть обруч (или он скоро придет по почте), вам нужны ходы. Подпишитесь на мой канал YouTube, где вы найдете сотни уроков по танцам с обручем.

Лучший размер хула-хупа: какой размер хула-хуп мне следует купить?

Ссылки на другие пяльцы, которые я нашел в Интернете, которые вы, возможно, хотели бы проверить. Отлично подходит для новичков и выше

Взрослый размер для начинающих Хула-обруч

Ярко-розовый обруч Polypro

Обруч Cloudless Sky Polypro

Легкий тренировочный обруч Polypro — подходит для трюков вне тела

28 светодиодных обруч с изменением цвета

Nb: I сам не использовал эти обручи, но они выглядят блестяще!

Этот пост содержит партнерские ссылки Amazon, что означает, что я получаю крошечный процент, например, 4-8%, если вы совершаете покупку по этой ссылке, но я ценю все, и это помогает поддерживать этот блог!

Как выбрать обруч подходящего размера для начинающих

Были ли у вас обручи, из-за которых вы не чувствовали себя удачными?

Ваш хула-хуп был слишком маленьким?

У вас есть хула-обруч подходящего размера?

Попробуйте некоторые из этих бесплатных руководств по танцам с хула-хупом, чтобы начать!

Как натянуть обруч для начинающих

Как натянуть обруч для начинающих, часть 2

Горизонтальный ISO-образный обруч для начинающих

Учебное пособие для начинающих по хупу для начинающих ( Уловки с обручем)

Хотите узнать больше о хула-хупинге? Ты хочешь тренироваться со мной?
> Узнайте больше о моих онлайн-курсах хула-хуп

Какой размер хула-хуп мне выбрать?

Если вы беспокоитесь о том, что не сможете использовать хула-хуп, лучше всего знать, какой размер выбрать хула-хуп.

Поверьте, я знаю, как сложно понять, какой размер хула-хуп вам нужен для начала. Когда я только начал заниматься обручем, я делал именно то, что делают большинство людей: я купил обруч по прихоти в отделе игрушек в Walmart, помчался домой, попробовал его и вообще не смог понять.

Именно тогда я начал искать информацию в Интернете. Я был полностью ошеломлен информацией о весе, диаметре и даже размерах обручей.

Я написал эту статью, чтобы упростить определение размера хула-хупа, , независимо от вашего телосложения или уровня навыков.Я хочу, чтобы вы были полностью уверены в выборе размера обруча для своего первого настоящего обруча.

Rubyfam в Land Between the Lakes, KY, с сиянием заката на наших лицах.

Очень важно убедиться, что вы выбрали обруч правильного размера, когда вы только начинаете, чтобы получить положительный и захватывающий опыт работы с обручем . Когда люди пытаются учиться с обручем, который слишком мал, они часто сдаются слишком быстро, не понимая, что им просто нужны обручи другого размера.

Чтобы еще больше сбить с толку, существует некоторая дезинформация о том, с какого размера пяльцы начинать.Некоторые говорят, что нужно выбирать обруч, который, держа его перед собой, доходил бы от пола до пупка.

Это совершенно произвольно и работает только в том случае, если ваше тело довольно маленькое. Так как я не совсем маленький, эта проблема была для меня очевидна с самого начала.

Подумайте об этом так: могли бы две женщины, обе ростом 5 футов 7 дюймов с относительно одинаковым ростом пупка, использовать обруч одного размера, даже если одна весит 130 фунтов, а другая — 250 фунтов?

фото Ruby Retreat 2017 от Toastography

Конечно, нет. Расстояние между вашим телом и обручем — самый важный аспект в обучении хула-хупу. Если обруч слишком мал, он будет очень быстро двигаться вокруг вашей талии, а это значит, что вам лучше танцевать буги-вуги, как будто вы никогда раньше не занимались буги-вуги, или этот обруч быстро летит на юг.

Пяльцы большего размера замедляют вращение и дают вам время действительно почувствовать ритм и двигаться вместе с пяльцами. Это действительно лучший способ познакомиться с искусством обруча.

Вот видео, которое я недавно сделал на Tik Tok, чтобы показать вам, как обручи разных размеров взаимодействуют с нашим телом.

Сейчас я поделюсь с вами созданной мною диаграммой. Эти размеры — мои лучшие рекомендации, основанные на моем пятилетнем опыте помощи людям в примерке их первого хула-хупа.

Хочу подчеркнуть одно. Помните, что когда дело доходит до обруча, вы не ошибетесь, выбрав обруч большего размера.

Вполне возможно получить обруч, который слишком мал для обучения, , но ни один обруч никогда не будет слишком большим, чтобы с ним можно было работать.

Обруч для начинающих vs.Обруч для упражнений: в чем разница?

Я знаю, что вы видели оба этих термина и пытаетесь выяснить, являются ли они взаимозаменяемыми или это два разных вида хула-хупов.

Ответ в том, что они очень похожи, но обруч для упражнений немного тяжелее обруча для начинающих. Обручи для начинающих и обручи для упражнений тяжелее легких обручей из полиэтилена высокой плотности или полипропилена, которые используются в основном для танцев и трюков.

Обручи для начинающих предназначены для изучения основ обруча, и для этого вам потребуются трубки большого диаметра и средней толщины.Но вам не нужно ничего тяжелее 1–2 фунтов (примерно столько же весит наши обручи для начинающих), чтобы научиться всему, что можно вообразить с обручем.

Обручи также несколько тяжелые, всего около 1-2 фунтов, поэтому они в основном такие же, как то, что большинство пялец назвали бы обручем для начинающих. Также важно отметить, что мы делаем наши обручи для новичков и наши обручи с одинаковыми трубками, поэтому их вес будет одинаковым. Они немного тяжелее из-за более прочной ленты для захвата.

Независимо от того, выберете ли вы обруч для новичков или обруч для упражнений с утяжелителями, воспользуйтесь кратким руководством по размеру, изображенным выше, чтобы выбрать обруч какого размера вам нужен.

Бриана Манги в «Рубиновом ретрите»; фото Toastography

Все стили обруча являются отличным упражнением и сжигают много калорий, а различные стили обруча помогут вам сосредоточиться на своих целях. Например, вращение двух обручей — отличная тренировка для ваших рук и плеч.Обручи особенно полезны для основных тренировок .

(В набор Go Getter Starter Pack входят одно обруч для начинающих, один легкий обруч из полиэтилена высокой плотности и набор мини для изучения мира парных обручей.)

Каким хупером вы хотите быть?

Хула-хуп какого размера вам подойдет, будет зависеть от тех, кто любит его в основном для танцев, трюков и движений вне тела. Вам не нужен большой тяжелый обруч, если вы не пытаетесь вращать его вокруг всего тела.

Когда я впервые начал заниматься обручем, это было в первую очередь для того, чтобы добавить еще одну форму упражнений к моему еженедельному распорядку, но как только я начал хорошо овладевать обручем на талии с помощью большого обруча для начинающих, я быстро увлекся танцами с обручем.

Наш спонсируемый хупер Дагни; фото Toastography

Итак, моим вторым обручем был обруч немного меньшего диаметра , легкий обруч из полиэтилена высокой плотности . Он был примерно на 4 дюйма меньше в диаметре, чем мой первый обруч, и был сделан из трубки 3/4 дюйма, поэтому в руке он казался немного тоньше. Это был идеальный размер, чтобы начать изучать некоторые трюки вне тела, которые было не так просто выполнить на больших обручах.

Совет по танцам с обручем: купите несколько хороших онлайн-курсов с обручем. Получить правильные инструкции с самого начала намного лучше, чем просто сделать снимок в темноте, просматривая случайные учебники на Youtube. Примите участие в моем шестинедельном испытании на хулахуп для новичков в удобном для вас темпе, в уединении вашего дома!

Итак, я постоянно вижу, как вы говорите о двух типах легких обручей: HDPE и полипро.Какая разница?

Я просто хочу внести ясность и сказать вам, что эти два типа трубок очень похожи . Они оба легкие и отлично подходят для танцев с обручем и трюков. Оба они значительно легче полиэтиленовых трубок, которые используются для изготовления обручей для новичков и тренировочных обручей.

Основное различие между hdpe и polypro в том, что polypro немного пружинит, поэтому он движется немного быстрее. HDPE поглощает больше ударов, поэтому имеет тенденцию двигаться немного медленнее.Полипро также с большей вероятностью потрескается или сломается, особенно при низких температурах, тогда как ПНД может выдерживать большую нагрузку и менее восприимчив к зимней погоде.

По этим причинам я лично рекомендую hdpe вместо полипро для новичков, интересующихся трюками с хула-хупом и танцами . HDPE может лучше справиться со всеми падениями и бросками, которые неизбежно произойдут при первом запуске. Он также движется немного медленнее без дополнительного веса обруча для начинающих, что дает вам универсальность, необходимую для обучения трюкам и танцам.

Выбирайте пяльцы hdpe , которые на 2–4 дюйма меньше, чем пяльцы для начинающих, и всегда выбирайте трубку 3/4 дюйма. Он будет тоньше вашего обруча для начинающих, но все же будет достаточно прочным для обучения.

В наш стартовый набор Go Getter входит обруч из полиэтилена высокой плотности идеального размера для вашего уникального тела.

Размер обруча зависит от ваших целей

Есть еще одна вещь, которую следует учитывать при выборе размера обруча в дополнение к вашему телосложению.

Подумайте, почему вы хотите заниматься хула-хупом и каковы ваши цели.

  • Вы просто хотите, чтобы в ваш распорядок была добавлена ​​новая форма упражнений?
  • Вас интересует хула-хуп для похудения?
  • Хотите научиться трюкам и танцевать?
  • Или вас больше интересует простая медитативная практика с обручем?

Спонсор Бетени Мари; фото Toastography

Давайте немного подробнее остановимся на этих вопросах.

Если вы в основном заинтересованы в обруче на теле, без хитростей и ярких вещей, или если вы хотите начать заниматься хула-хупом, чтобы похудеть, воспользуйтесь нашим кратким руководством по размеру. Если вас больше интересуют трюки и танцы, вы можете начать с более легкого обруча меньшего размера.

Если вас интересует все вышеперечисленное, в идеале вы захотите начать с четырех обручей: более тяжелого обруча для новичков, чтобы изучить обруч на теле, обруча меньшего размера из HDPE для изучения трюков вне тела и более танцевальных стилей, и набор мини для изучения парных обручей. Мы собрали идеальный набор из этих четырех интегральных обручей в соответствии с размером вашей талии в нашем наборе Go Getter.

Скорее всего, вы пристраститесь к хула-хупингу и будете пробовать все виды трубок разных размеров и размеров.

Спонсируемый хупер Хэшли Хэкинс в Колорадо

Теперь ничего не остается делать, кроме как начинать обручи!

Руководство по размеру пялец

— Пяльцы Canyon

Не знаете, как начать делать пяльцы? Мы ответили на 5 ваших главных вопросов, которые помогут вам встать на путь здоровья, счастья и, о да, талии, которой позавидуют ваши друзья! Первое, что вы заметите, это то, что мы не представляем вам диаграмму.Их буквально сотни. То, что мы сделали, основываясь на более чем 12-летнем опыте и более 100 000 проданных обручей, представляет собой четкое решение.

Наше руководство по выбору размеров пялец помогло тысячам клиентов найти ИХ ИДЕАЛЬНЫЙ пяльцы!

Калькулятор размера пялец использует соотношение роста и талии для определения предпочитаемого размера пялец.

Общие рекомендации по размеру пялец, в которых используется высота от пола до пупка, могут быть очень неточными.Следует ли человеку ростом 5 футов с талией 26 дюймов использовать тот же обруч, что и человеку с талией 34 дюйма? НЕТ!

Откровенно говоря, чем больше размер вашей талии, тем тяжелее и больший диаметр вам нужны обручи. То же самое верно и для людей с одинаковым размером талии, но с совершенно разным ростом.

Наш калькулятор размера пялец учитывает как рост, так и размер талии при определении рекомендованного размера пялец. В нашем методе определения размеров обруча, разработанном за последние десять с лишним лет, используется калькулятор роста и веса, чтобы предоставить вам индивидуальное соотношение, которое является отличным предсказателем вашего общего телосложения и размера обруча.

Пожалуйста, поймите, что любой метод, который гарантирует предсказание «идеального» размера обруча человека, не зная его более тщательно, многообещает.

Наша цель — обеспечить вам наилучшие шансы на успех, основываясь на нашем более чем десятилетнем опыте и поставках более 100000 пялец клиентам по всему миру. Мы также предлагаем 30-дневную гарантию возврата денег без лишних вопросов на всю продукцию Canyon Hoops.

После десяти лет работы с клиентами мы уверены, что наши индивидуальные пропорции помогут вам найти обруч, который подойдет ВАМ! Найдите свой идеальный обруч с помощью нашего калькулятора SUPER SIMPLE.

Я новичок, хочу похудеть примерно в среднем и не знаю, какого размера выбрать обруч. Что вы порекомендуете?

  • Вам понадобятся обруч, достаточно большой и достаточно тяжелый, чтобы вращаться немного медленнее, что даст вам время для изучения обручей на талии. Маленький и легкий ребенок, такой как обруч, имеет тенденцию вращаться так быстро, что взрослым трудно научиться пользоваться обручем на талии. Но вы также захотите стать немного легче и меньше , когда вы поправляетесь, , чтобы вы могли увеличить частоту сердечных сокращений и сжигать еще больше калорий.

На основе отзывов о работе буквально с десятками тысяч клиентов, мы создали наше фитнес-кольцо «два в одном», чтобы удовлетворить обе эти потребности в одном обруче, поэтому вам не нужно беспокоиться о выборе подходящего размера!

  • Одним нажатием кнопки эти пяльцы могут превратиться из обручей большего размера 42 дюйма 2 фунта в обруч меньшего размера 38 дюймов 1,5 фунта одним нажатием кнопки и обратно, по вашему желанию.
  • По мере того, как вы узнаете, больший размер на 42 дюйма заставляет обруч вращаться немного медленнее, что дает вам время, чтобы овладеть своей техникой и поддерживать вращение обруча.
  • По мере того, как вы поправляетесь, вы можете уменьшить размер пялец до 38 дюймов, удалив сегмент.

Вы также можете использовать обруч с отягощениями для силовых тренировок, чтобы подтянуть бедра и бедра, придать фигуре стройные руки и плечи и создать потрясающую силу корпуса.

Обруч для тренажера «два в одном»

Два размера в одном пяльце! Не делайте догадок при выборе размера обруча. Начните с большего размера 42 дюйма, а затем уменьшайте его до размера 38 дюймов по мере развития ваших навыков работы с пяльцами.

В чем разница между танцевальным обручем и фитнес-обручем с утяжелением?

Танцевальные обручи предназначены для более быстрого вращения и используются как для выполнения трюков на теле, так и вне тела. Они легче, чем обручи для фитнеса с утяжелением. Фитнес-обручи с утяжелением используются в основном для обруча на талии и тренировок с отягощениями, чтобы привести в тонус ноги, бедра и бедра и развить базовую силу.

Могу ли я похудеть с помощью обруча?

Совершенно верно! Американский совет по физическим упражнениям провел исследование и обнаружил, что хупинг стоит на одном уровне с буткемпом! Но он намного мягче и эффективнее для уменьшения жира на животе.«Обруч довольно выгодно отличается от большинства других групповых занятий с точки зрения частоты сердечных сокращений и сжигания калорий», — говорит Поркари. Фактически, спортсмены могут ожидать от обруча таких же результатов, как и от учебных занятий, степ-аэробики и кардио-кикбоксинга — все они соответствуют критериям фитнес-индустрии для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы (Таблица 1). Кроме того, сжигая примерно 210 калорий за 30-минутную тренировку, обручи соответствуют принятым рекомендациям по упражнениям, которые могут способствовать контролю веса.

Раньше я пробовала делать обручи, но у меня ничего не получалось. Что теперь?

Если вы попробовали натянуть обруч с детским обручем, и оно сразу упало, это не ваша вина. Сверхлегкие детские обручи не предназначены для взрослых. Мы создали обручи идеального веса и размера для максимального контроля и активации ядра. Вы можете связать обруч с нашим DVD-диском о фитнесе с обручем, который расскажет, как надевать обруч на талию и включает дополнительные сегменты сопротивления, кардио и изоляцию пресса.

Какое обручальное кольцо для начала танцевать лучше?

  • Обруч, который вращается немного медленнее, может сначала облегчить обучение танцевальным трюкам с обручем. Как только вы начнете движение вниз, можно легко перейти на обруч меньшего размера, чтобы по-настоящему освоить изоляцию, скольжение рук, эскалаторы и многое другое.
  • Мы создали наше танцевальное кольцо «Два в одном» , чтобы помочь вам освоить новые трюки, а затем перейти к меньшему размеру по мере роста ваших навыков.
  • Наш танцевальный обруч «два в одном» имеет съемный сегмент, который позволяет увеличить размер вашего танцевального кольца с 40 до 36 дюймов со съемным сегментом.По мере того, как вы прогрессируете в своих навыках, переходите к 36-дюймовому размеру, который упрощает управление этими изоляциями, салазками и перемещениями эскалатора.
  • Как только вы перейдете к продвинутым пяльцам, возможно, вы захотите переключиться на наши легкие пяльцы PolyPro для большей гибкости и скорости реакции.

10+ лет Продано 100000 обручей, 99% положительных отзывов.

Обожаю свой новый обруч! Совет вашего веб-сайта о правильном размере и весе великолепен. Мне нужно было новое упражнение, которое можно было бы добавить к теннису и пилатесу, а обруч — это весело и очень расслабляюще.Я использую до 20 минут в день и пытаюсь добавить трюки… действительно весело! Очень крепкий и хорошо сделанный. Забавно … последние 2 вещи, которые я купил онлайн, были сделаны в Портленде! Спасибо за внимание к деталям и информативности сайта! — Anne

Как правильно выбрать обруч !? Наш гид по размеру пялец!

(Худи из органического хлопка Mandala Flow на картинке можно настроить и продать → здесь !!)

Наш гид по размеру и материалу обруча!

Интернет полон разнообразной информации о хулахупах! У вас есть материал трубки, внешний размер и толщина, ленты, покрытие и многое другое! Мы решили разбить все это для вас, ребята, здесь, в нашем руководстве по размеру обруча, чтобы вы могли принять осознанное решение о своем следующем хула-обруче.Мы говорим, исходя из нашего опыта и личных предпочтений. Как и в любом искусстве, у людей разные взгляды и перспективы. Вот что мы узнали и хотели бы поделиться с сообществом!

Обручи Polypro против обручей HDPE


Начнем с основ. Двумя наиболее распространенными материалами для трубок являются полипропилен и полиэтилен высокой плотности. В чем разница и какой «лучше»? Легко ответить, что ни то, ни другое не «лучше», но есть явные различия. Polypro — явный победитель по популярности, он легкий и быстро реагирует на движения.HDPE также легкий и гибкий, и он лучше, чем Polypro, для надевания обруча в холодную погоду и обучения новым движениям. Если вы живете в жару, определенно переходите на полипропилен, потому что HDPE станет для вас шатким и гибким!

Таблица размеров пялец

Дальше у нас есть размеры! Большинство продаваемых обручей имеют размеры от 25 до 34 дюймов, иногда до 42 или 44 дюймов. Чем меньше обруч, тем легче и быстрее он выполняет эти фанковые движения! Чем больше обруч, тем медленнее вращения, что дает вам время действительно почувствовать ритм и двигаться вместе с обручем.Фитнес-обручи, как и новички, обычно выбирают хула-хуп большего размера, чтобы расти и чувствовать себя с течением обруча. Более продвинутые пяльцы наслаждаются быстрой и легкой реакцией меньшего пяльца, чтобы практиковать их движение.

А как же мой рост! Да, ваш рост влияет на размер обручей. Все мы бываем разных размеров, поэтому вот наши рекомендуемые размеры для начинающих с точки зрения роста:

Рекомендуемые размеры обруча для начинающих по росту:

5’0 и меньше должны начинаться с пялец 30–33 дюймов.

5’5 ″ и выше должны начинаться с пяльцев 32–35 дюймов.

5 ″ 8 ″ и выше должны начинаться с пялец 35-40 дюймов

Пяльцы 3/4 ″ и 5/8 ″

Отлично! Мы знаем, какой размер, но как насчет толщины трубки? 5/8 ″ — это ваша более тонкая трубка, а 3/4 ″ — более толстая. При настройке пялец нам часто приходится делать здесь выбор. 5/8 ″ будет суперлегким, подвижным и иметь немного пружины, а 3/4 ″ проще в использовании и даст вам лучший захват в руке для движений, таких как захват! Чтобы не усложнять, для танцев, фитнеса и начинающих выбирайте 3/4 дюйма.Для опытных пловцов или тех, кто полон решимости освоить эти классные трюки, идут 5/8 ″.


Ленты в значительной степени эстетичны и не повлияют на вашу способность учиться и расти как хупер. Это не относится ко всем кассетам, но обмотанные лентой обручи определенно не являются необходимостью! Мы надеемся, что теперь у вас есть более глубокое понимание прекрасного мира хула-хупов и всего нашего выбора! Нет выбора — это неправильный выбор, просто продолжайте практиковать и следуйте этой страсти, и у вас все получится!

Делитесь с нами фотографиями или видео вашего уникального потока!

Вы спросили: как правильно выбрать обруч?

Выбрать идеальный хула-хуп не всегда просто для новичков, поэтому мы поделимся своими ответами на ваши наиболее часто задаваемые вопросы!

Один из первых вопросов, который часто задают новички: какое стартовое кольцо для меня лучше всего? Мы считаем, что обруч диаметром 40-44 дюйма и весом около 1½ — 2 фунта является идеальным обручем для начала, независимо от того, занимаетесь ли вы обручем для фитнеса, плавания или развлечения! Просто добавьте один из наших популярных обучающих DVD-дисков, и вы уже на пути к изучению основ!

Обратите внимание на эти обручи, которые идеально подходят для начинающих: The Forties , The TravelHoop

Вопрос номер два: я где-то читал, что у меня должен быть обруч, доходящий до пупка.Это правда? Хотя это стандартный способ измерения обруча в течение многих лет, мы не обязательно следуем исключительно этому методу. Мы считаем, что ваш уровень обучения пяльцу — это более точный способ определения необходимого вам размера пялец. Если вы новичок и ваш рост не менее 4 футов 11 дюймов, вы можете начать с обруча диаметром не менее 40 дюймов. Если ваш рост меньше 4 футов 11 дюймов, вы все равно можете использовать обруч диаметром 40 дюймов, но вам также могут понравиться обручи диаметром около 38 дюймов.Если вам нужен обруч меньшего размера, Hoopnotica может изготовить его для вас! Посмотрите таблицу ниже, чтобы узнать, какой тип пялец вам подходит:

Еще один вопрос, который мы часто задаем: действительно ли есть разница между детским игрушечным хула-хупом и взрослым фитнес-обручем, кроме цены? Да! Обручи для фитнеса для взрослых, которые продает Hoopnotica, больше в диаметре и тяжелее игрушечных обручей, потому что они созданы с учетом обручей для взрослых. Они также сделаны из более прочных материалов, чем обручи для игрушек, которые вы можете купить в магазине Dollar Store, чтобы вы не сломали обруч, если уроните его или наступите на него! Вы когда-нибудь, будучи взрослыми, видели детское игрушечное кольцо на земле и поднимали его, думая: «Раньше я умел это делать» или «Интересно, сохранилось ли оно у меня»? Если вы решили покрутить его, скорее всего, обруч упал почти мгновенно.Это не ты, это твой обруч! Хула-хуп может под силу каждому, практически в любом возрасте, размере и уровне физической подготовки. К сожалению, многие люди думают, что они не могут использовать обруч, как когда-то в детстве, просто потому, что используют не тот обруч!

Большинство игрушечных хула-хупов весят всего 1,5–2 унции. который слишком легкий для использования взрослыми!

Примечание по весу: более тяжелые обручи лучше для похудания? Как и в большинстве случаев, умеренность является ключевым моментом, когда речь идет о весе вашего хула-хупа в начале.В то время как тяжелые обручи могут повысить мышечный тонус и действительно обладают преимуществами для сжигания жира, как начинающему хуперу вы должны держать обруч около 1½ фунта, а в идеале — не более 2 фунтов. Обруч весом 1½-2 фунта даст вашему телу время для наращивания мышечной памяти и выносливости, так что у вас будет гораздо меньше шансов получить синяки и болезненные ощущения.



Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *