Как можно сходить в туалет по большому: Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Девять советов, как грациозно сходить в туалет на

Иногда самые простые бытовые действия требуют академического подхода. По факту грамотно сходить в туалет в самолете немного сложнее, чем осуществить хоум-сессию в уютном домашнем клозете или сделать свои анонимные делишки в общественной уборной. Время сейчас нервное, даже борьба за подлокотники кресел может окончиться рукопашным боем, и представить вирусное видео с потасовкой из-за туалетного запаха не так уж сложно.

Если у вас нет времени читать наш всеобъемлющий гид, просто запомните один простой совет: пока вы тусуетесь в туалете, ваш телефон должен тусоваться в кармане. Никогда еще в истории человечества лента инстаграма не ускоряла процесс, пусть и в авиарежиме.

Больше советов — в нашем руководстве по вежливой и эффективной дефекации в бортовом туалете с нулевым риском для вашей репутации. Оригинал ищите на Thrillist, но наш перевод еще шикарнее и веселее.

Найти правильное время для посещения бортового клозета сродни высокому искусству. Слишком рано — и весь самолет будет знать, кто запукал кабину. Слишком поздно — и неприятно удивиться придется уже вам.

Лучшее время посещения — как только стюардессы выкатывают тележку с напитками. Большинство пассажиров будут спокойно сидеть, чтобы не застрять позади нее, так что очередей не предвидится, да и вряд ли по окончании кто-то будет ждать вас за дверью.

Если эта возможность уже упущена, идите в тот момент, когда у туалета скопится небольшая (ключевое слово — небольшая) очередь. Так будет сложнее установить, кто именно испортил всем вечер.

Во многих самолетах у вас просто не будет выбора, правильная уборная — это та, где работает кран в раковине и не забился унитаз. Впрочем, если вдруг вы летите большим бортом, где есть целые туалетные секции (две и больше) — выбирайте ту, где концентрация туалетов наибольшая. Даже если возникнет очередь из желающих, они будут ждать не только вас, так что можете расслабиться и спокойно делать свое дело.

Бортовая туалетная бумага, как правило, полная противоположность бумаге в бортовых журналах — буквально прозрачная, будто чей-то злой гений решил на спор произвести как можно более тонкий слой. На один присест ее уходит больше, чем безалкогольного пива, чтобы словить похмелье, так что положите в багаж упаковку влажных салфеток — они отлично смываются в бортовых унитазах, помогут вам при всяческих раздражениях и поднимут градус гигиенического усердия.

Тем из нас, кто более склонен к обсессивно-компульсивным расстройствам, не привыкать защищать свой трон несколькими плотными бумажными слоями. Но мы рекомендуем не мелочиться и выложить бумагой еще и стенки внутри волшебной чаши — бортовые туалеты не используют воду для смыва, а значит, не всегда уничтожают за вами все улики. Плюс там нет ершика! Дополнительный бумажный слой внутри унитаза практически полностью гарантирует чистоту по завершении процесса, а может даже и впитать какую-то часть запаха и замести ваши следы.

Не то чтобы уютная атмосфера самолетных уборных располагала к тому, чтобы насладиться жизнью с томиком Сорокина, так что если вы вдруг планировали уединиться в них и скрыться таким образом от превратностей экономкласса — не стоит. На борту в среднем человек так 200, а туалетов всего пара, так что велик шанс, что приспичит еще кому-то кроме вас. Отнеситесь к процессу как к рабочей поездке в Саранск: заходите, делаете свое дело и валите настолько быстро, насколько это вообще в пределах человеческих возможностей.

Если вы вдруг волнуетесь, что ваш кишечный тракт засосет вакуумом в гиперпространство туалетного нутра 777-го, просто подумайте: в цифровую мем-эпоху, когда видео перестают быть вирусными раньше, чем вы о них узнаете, слышали ли вы хоть раз о том, что кого-то распотрошило в самолетном туалете? Нет.

Так что не скупитесь — жмите на кнопку смыва, как только ваши бомбы достигнут дна, чем раньше вы это сделаете, тем меньше пахучих молекул благодаря диффузии окажется в воздухе. Жмите после каждой новой поставки. А потом еще раз, для верности. Смывать в туалете самолета — это как благодарить родителей: никогда не бывает лишним.

Это вообще-то старый трюк из арсенала стюардесс: раньше в аэронужниках частенько подвешивали молотый кофе, завернутый в салфетки или туалетную бумагу, чтобы разбавить запах. В наши дни такое встречается редко, но если вы неплохо знакомы со своими недостатками и в курсе, на какой убойности запах способна ваша система пищеварения, это неплохой способ и сейчас. Не фанат DIY? Воспользуйтесь капсулами из кофемашины вашего отеля или в крайнем случае просто зайдите в ближайший супермаркет перед вылетом.

Слава богу, мыло на борту пока еще не предоставляется за отдельную плату, так что пользуйтесь им по максимуму. Чем больше мыла контактирует с воздухом, тем лучше запах внутри кабинки и тем чище ваши руки. Работает простой алгоритм: как только вы закончили — встаете и моете руки. Затем смыв. Моете руки еще раз. Удаляете все улики своего присутствия в уборной, а после — вы угадали — моете руки в третий раз. Все. Будто вы со своими отходами жизнедеятельности никогда и мимо не проходили. Для особо просветленных: перед тем как смыть мыло с рук, совершите несколько плавных движений в воздухе, будто разбрасываете цветы преданным зрителям, представьте, что вы занимаетесь древней китайской гимнастикой.

В мире животных визуальный контакт — ключ к доминированию. Авиаперелеты в этом плане ничем не отличаются от клетки с павианами в Московском зоопарке. Если вы только что пометили свою территорию, сразу после выхода держите прямой зрительный контакт со следующим в очереди, как бы давая понять, что вы тоже чрезвычайно раздражены тем жутким вонючкой, который имел несчастье посетить туалетную комнату до вас. Прямой контакт лицом к лицу как бы говорит: «Да, там немножко пахнет. Но ты не знаешь, что это был именно я. А если даже это был я, что с того? Я король этих авиаджунглей». Смотрите только не произнесите это вслух, пусть за вас все скажут глаза.

Нам нужна поддержка наших читателей.

Спасибо, что прочитали этот текст до конца, мы старались. Весь проект PRTBRT создан небольшой командой из двух человек, сейчас сайт читают 200 тысяч человек в месяц — это невероятно здорово!

Но, чтобы проект продолжал жить, нам нужна помощь наших читателей. Помочь PRTBRT можно, подписавшись на ежемесячное пожертвование (от 1 доллара) на сайте Patreon. Кстати, за пожертвования мы предлагаем бонусы! Плюс в этой колонке главного редактора мы объясняем, почему решились на такой шаг.

Ищите лучшие тексты PRTBRT по ссылке здесь, а чтобы не пропустить интересные публикации из мира путешествий, подписывайтесь на наши группы в Facebook и «ВКонтакте», читайте в Telegram канале или на Яндекс.Дзене, добавляйте в Pocket, а красивые снимки смотрите в Instagram.

12 ошибок, которые Вы совершаете в туалете ежедневно

Как только мы приобретаем привычку, от нее бывает очень сложно избавиться. А привычки, касающиеся туалета, изменить еще сложнее, так как мы пользуемся им ежедневно по несколько раз в день.

Туалет — одна из самых часто используемых комнат в доме, а также место обитания миллионов микробов. Мыть туалет нужно регулярно, но мало кому нравится это занятие.

 Что будет, если терпеть, когда вы хотите в туалет по-большому

Какие же еще ошибки мы совершаем в туалете, не подозревая об этом?

1. Неправильно сидите

Правильное положение во время опорожнения кишечника может решить многие проблемы со стулом. Знали ли вы, что большинство из нас неправильно сидит на унитазе?

Дело в том, что когда мы сидим, согнув ноги под углом 90 градусов, естественное прохождение стула затрудняется и блокируется. Поэтому зачастую нам приходится прилагать ненужные усилия, что ведет к запору, синдрому раздраженного кишечника и другим проблемам.

Естественным считается угол 35 градусов. Именно такое положение на корточках мы усваиваем с малых лет и принимаем, когда ходим в туалет на природе. 

Так как практически невозможно переделать все сиденья унитаза должным образом, вы можете изменить угол, поставив ноги на маленький стульчик или коробку.

2. Сидите слишком долго

В туалете тихо и комфортно. За закрытой дверью туалета можно спокойно посидеть с книгой, журналом или смартфоном, и вас никто не побеспокоит.

Однако для уединения лучше выбрать другое место. Долгое время, проведенное в таком положении, оказывает давление на нижние вены прямой кишки. Со временем расширение вен прямой кишки может привести геморрою, сопровождаемому неприятными ощущениями, болью и кровотечением во время опорожнения.

В некоторых случаях геморрой может пройти в течение недели, но, если вы заметили кровь на бумаге после дефекации, вам стоит обратиться к врачу для лечения.

3. Тужитесь слишком сильно

© kwanchaichaiudom/Getty Images Pro

Напрягаясь или сдерживая дыхание, чтобы опорожниться, вы оказываете давление на вены, рискуя заработать не только геморрой, но и анальные трещины.

Крошечные разрывы в ткани возникают, когда вы пытаетесь вытолкнуть твердый стул, что чаще всего происходит при запоре. 

Чтобы избежать этого, рекомендуется есть больше клетчатки, пить больше жидкости и оставаться активными. Регулярная физическая активность улучшает мышечную активность в кишечнике.

Кроме того, чтобы уменьшить давление, попробуйте присесть ниже на несколько секунд. Такое положение естественным образом выравнивает кишечник, способствуя продвижению стула с меньшими усилиями.

4. Не смотрите на свой стул

Безусловно, разглядывание своего стула — не самое приятное зрелище, однако его вид может многое рассказать о том, что происходит в вашем организме.

• Мягкий, гладкий, в форме колбаски стул является признаком хорошего здоровья желудочно-кишечного тракта. Допустимы и мягкие комочки с четкими краями. Но, если испражнения твердые с комочками, вам нужно увеличить количество клетчатки и жидкости в своем рационе.
• Стул, который выходит, как моча, наоборот, может указывать на легкий случай отравления или непереносимости какого-то продукта, инфекции или более серьезном заболевании, таком как болезнь Крона или глютеновой болезни. 
• Плавающий на поверхности стул чаще всего свидетельствует о плохом всасывании питательных веществ или избытке газов в кишечнике. 
• Тонкий, как карандаш стул может быть признаком опухоли кишечника.

Следите за содержимым вашего стула и обратитесь к врачу, если заметили, что стул стал черным или ярко-красным (признак кровотечения) или произошли другие резкие изменения.

5. Игнорируете запах мочи

© LucaLorenzelli/Getty Images Pro

Некоторые продукты и лекарства, могут придавать моче резкий запах. Например, после того как вы съели спаржу, некоторые кислоты в спарже во время пищеварения распадаются на сернистые, пахучие соединения, из-за которых ваша моча может источать сильный запах.

Однако, если запах очень сильный и неприятный, а моча темная и мутная, это может говорить об инфекции мочевых путей или мочевого пузыря или других болезнях, таких как заболевание печени, диабет или нарушение обмена веществ.

Если ваша моча пахнет аммиаком, а цвет концентрированный, это означает, что в организме не хватает жидкости.

6. Используете хлорку для очищения унитаза

Само по себе использование хлорки для чистки туалета неопасно. Нужно налить 1⁄4 стакана в унитаз и оставить на несколько минут для дезинфекции перед тем, как очистить туалет.

• Однако, если хлорка вступает в реакцию с аммиаком, вырабатываются токсичные газы хлорамины, которые могут вызвать такие симптомы как кашель, свистящее дыхание, тошнота и слезотечение, а в высокой концентрации — боль в груди или пневмонию.
• Одновременное использование хлорки с некоторыми чистящими средствами для туалета и даже с уксусом тоже не лучшее решение.
• Сочетание хлорсодержащего отбеливателя и кислот приводит к выработке токсичных газов, из-за которых может появиться жжение в глазах и проблемы с дыханием, а при высокой концентрации даже привести к летальному исходу.

7. Тщательно вытираетесь туалетной бумагой

1. Агрессивное вытирание и слишком тщательное очищение мылом и ароматизированными салфетками может раздражать кожу между ягодицами, вызывая зуд и воспаление.
2. Безусловно, вам хочется, чтобы все было чисто после опорожнения, но нет нужды скрести, использовать ароматизированную или цветную туалетную бумагу для этих целей.
3. Просто мягко вытрите эту область обычной туалетной бумагой или влажной салфеткой, и в душе промойте все водой с мягким мылом.

8. Выбрасываете влажные салфетки

• Некоторые производители влажных салфеток утверждают, что они безопасны для водостоков. 
• Однако это не так, и тесты показали, что чистящие салфетки не разлагаются в воде через 10 минут в отличие от туалетной бумаги, которая распадается на крошечные кусочки за несколько секунд.
•  13 вещей, которые нельзя смывать в унитаз, иначе проблемы вам обеспечены
• Среди других предметов, которые нельзя кидать в унитаз, стоит перечислить зубную нить, пластыри, гигиенические прокладки, тампоны и презервативы.

9. Смываете воду с открытой крышкой

Знали ли вы о таком явлении, как “туалетный шлейф”? Он состоит из смеси мелких частиц отходов и воды из унитаза, которая способна разбрызгиваться на 4,5 метра вверх, когда вы смываете воду.

Исследование, проведенное в Университете Оклахома, обнаружило, что туалетный шлейф играет роль в передаче инфекционных заболеваний.

В другом исследовании Университета Лидс выяснили, что бактерия Клостридиум диффициле может подниматься на 25 см над сиденьем унитаза каждый раз, когда вы смываете воду с открытой крышкой. 

Эта бактерия вызывает инфекцию и приводит к поносу и тошноте. Поэтому всегда смывайте воду в туалете с закрытой крышкой.

10. Не моете руки достаточно долго

1. Тщательное мытье рук является одним из самых эффективных способов предотвратить распространение инфекции и заболеваний. 
2. Большинство же людей обычно делают это в спешке, не смывая должным образом все, что осталось на пальцах рук.
3. После того, как вы намылили руки, нужно мыть их в течение 20 секунд.

12 ошибок, которые Вы совершаете в туалете ежедневно :: Polismed.com

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Человек посещает уборную не менее 4 – 7 раз в сутки.

Справив нужду, мы тщательно моем руки с мылом, чтобы обезвредить бактерии, которые могут привести к развитию диареи или кишечной инфекции. Мы вычищаем до блеска домашний унитаз и не жалеем хлорки для уборки туалетной комнаты.

Но зеленые микроорганизмы, знакомые нам по рекламным роликам, не единственная проблема, с которой мы можем столкнуться в туалете.

Хронические запоры, геморрой, анальные трещины, аллергия могут стать следствием ошибок, которые мы ежедневно совершаем при посещении туалета. Каких? Рассказываем!

Вы собрались опорожнить кишечник. Приняли привычную для многих позу: выпрямили спину и согнули ноги под углом в 90 градусов. А зря! Такое положение может спровоцировать запоры и геморрой. Но и это еще не все! Регулярная задержка стула, приводящая к повреждению слизистой кишечника плотными каловыми массами, со временем может стать причиной рака кишечника.

Почему так происходит?

При дефекации в положении сидя прямая кишка пережимается пуборектальной мышцей, из-за чего формируется изгиб, который и препятствует движению каловых масс. Представьте себе шланг для полива. Если мы станем на него ногой, образуется залом, уменьшится напор воды (либо вовсе прекратится). Как только мы распрямим шланг, поток воды возобновится. То же самое происходит и с прямой кишкой.

Как решить проблему?

Опорожнять кишечник в положении на корточках, при котором ноги согнуты под углом в 35 градусов. Кстати, подобное положение знакомо нам с детства: именно так мы справляли свои физиологические потребности на природе под кустиком.

При такой позе не образуется никаких зажимов и изгибов, благодаря чему прямая кишка быстро опорожняется.

Чтобы принять правильную позу для дефекации, можете присесть на корточки, встав ногами на унитаз. Если такой вариант для Вас неудобен и не вызывает доверия в плане безопасности, используйте невысокую табуретку, приставленную вплотную к унитазу. Теперь Вам осталось удобно устроиться на унитазе и водрузить согнутые в коленях ноги на табурет.

Кстати, сегодня можно приобрести специальные подставки для ног, помогающие облегчить акт дефекации. А если Вы – мастер на все руки, можете соорудить такое приспособление самостоятельно.

© YakobchukOlena / Canva

Вы используете туалет в качестве места для уединения? Любите почитать книгу или просмотреть последние новости на смартфоне, сидя на унитазе? Вы совершаете большую ошибку!

Долгие посиделки в уборной могут обернуться серьезными неприятностями:

• Сдавление сосудов нарушает кровообращение в органах малого таза и провоцирует застой лимфы, что приводит к варикозному расширению вен и лимфостазу.

• Сдавление седалищного нерва провоцирует нарушение чувствительности и боль в конечностях.

• Если при опорожнении кишечника Вы сидите на унитазе более 10 – 15 минут в ожидании позыва, то насильно изгоняемые плотные каловые массы могут повредить толстый кишечник, а это может привести к развитию геморроя, опущению слизистой оболочки и выпадению прямой кишки.

• Что делать?
• Проктологи рекомендуют не засиживаться на унитазе дольше 5 минут во избежание нарушения стула, заболеваний промежности и прямой кишки.
• © Odua Images / Canva

Плотный кал и редкие походы в туалет могут приводить к запорам. И вместо того, чтобы пересмотреть свой рацион питания, питьевой режим и уровень физической активности, многие идут по пути наименьшего сопротивления – тужатся и дуются изо всех сил, чтобы избавиться от каловых масс.

Это может привести к появлению анальных трещин, геморроидальным кровотечениям, выпадению геморроидальных узлов и прямой кишки, а также к ректоцеле у женщин (выпячиванию прямой кишки к задней стенке влагалища).

Кроме того, это приводит к перерастяжению анального сфинктера, что чревато частичным либо полным недержанием содержимого прямой кишки.

1. Что делать?
2. Стимулировать перистальтику кишечника, чтобы избавиться от запоров!
3. 1. Пейте в день не менее 1,5 л воды комнатной температуры:

• Один стакан воды выпивайте утром натощак.
• Перед каждым приемом пищи пейте 100 – 150 мл воды.
• Через 2 часа после приема пищи также выпейте стакан воды.

2. Обогатите рацион продуктами, богатыми растительной клетчаткой: фруктами, ягодами, овощами, пшеничными и овсяными отрубями, бобовыми культурами.

3. Поборите свою лень и запишитесь в спортзал, ведь физическая активность способствует улучшению моторики кишечника. Нет времени на спортзал? Бегайте вокруг дома, больше ходите пешком, занимайтесь под любимую музыку дома.

© nipastock / Canva

Лицезреть свой стул после дефекации – занятие не из приятных. Но придется побороть брезгливость и увидеть свою красоту изнутри, ведь вид испражнений может многое рассказать о состоянии здоровья человека.

Если в Вашем рационе отсутствовали продукты красного цвета, при этом кал стал красным и имеет примесь крови, это может указывать на:

• кишечные кровотечения,
• геморрой,
• анальные трещины,
• колит,
• язву желудка и выраженное желудочное кровотечение,
• кишечную инфекцию,
• онкологию желудочно-кишечного тракта.

• Кал черного цвета характерен для желудочного кровотечения и рака кишечника.
• Стул зеленого цвета может свидетельствовать о патологии желчевыводящих путей, гепатите, дисбактериозе, дизентерии, инфекционных заболеваниях (в частности о ротавирусной инфекции, сальмонеллезе и энтероколите).
• Белый обесцвеченный кал появляется при нарушении оттока желчи, панкреатите, холангите, обезвоживании организма, при длительном приеме определенных лекарственных групп препаратов (жаропонижающих, антибактериальных, противотуберкулезных, противоэпилептических и нестероидных противовоспалительных средств).
• Что делать?
• Если цвет и консистенция кала нарушены, посетите врача и сдайте копрограмму.
• © Luca Lorenzelli / Canva

Без внимания не должны оставаться вид и запах мочи. Конечно, если Вы полакомились свеклой, спаржей, чесноком или луком, не удивляйтесь тому, что Ваша моча приобретет специфический запах или цвет.

Понаблюдайте за организмом: если в течение одного – двух дней моча не станет светлой и прозрачной, если неприятный запах не исчезнет, при этом появятся болезненные ощущения при мочеиспускании, посетите врача.

Что цвет мочи расскажет о здоровье?

• Моча насыщенного желтого цвета указывает на обезвоживание организма. Паниковать не стоит, если такой цвет моча приобрела после интенсивного потоотделения или чрезмерных физических нагрузок.

• Оранжевый цвет моча приобретает при избыточном содержании в организме витаминов А, С и группы В.

• Синеватый цвет мочи (а бывает и такое) свидетельствует о переизбытке кальция в организме, обусловленном семейной гиперкальциемией. Подобный оттенок моча принимает также вследствие сочетания определенных лекарственных препаратов либо биодобавок.

• Слишком светлая моча, похожая на воду, может указывать на сахарный диабет.

• Беловатый или молочный цвет мочи характерен для распада почечной ткани и лимфостаза почек.

Что запах урины расскажет о здоровье?

• Запах аммиака указывает на инфекцию мочевыводящих путей.

• Запах чеснока – признак отравления мышьяком, фосфором либо селеном, но лишь в том случае, если незадолго до мочеиспускания Вы не употребляли чеснок в пищу.

• При строгих диетах, сахарном диабете и диабетическом кетоацидозе урина приобретает запах ацетона. Кстати, для сахарного диабета характерен также сладкий или фруктовый запах мочи.

• Резкий рыбный запах свидетельствует о заболевании печени под названием триметиламинурия. У женщин такой запах может быть обусловлен вагинозом.

• При отравлении цианидами от урины исходит миндальный запах.

В целом любой резкий и неприятный запах мочи должен насторожить и стать поводом для обращения к врачу!

© Antonio_Diaz / Canva

До боли знакомый каждому из нас запах хлорки невозможно ни с чем перепутать! Он выедает глаза и напрочь лишает обоняния! Но за прекрасные дезинфицирующие свойства хлорке можно простить многое!

Однако есть одно «но»: при контакте с аммиаком (а напомним, что моча содержит это химическое соединение) образуются хлорамины. Эти токсичные газы отравляют организм человека, вызывая кашель, слезотечение, тошноту и нарушение дыхания. Длительное вдыхание хлорамина может привести к потере сознания и даже смерти.

Что делать? Отказаться от использования хлорки?

Вовсе нет. Достаточно соблюдать 3 простых правила:

1. Обязательно наденьте резиновые перчатки и марлевую повязку, если используете хлорку для мытья унитаза или уборной.

1. Перед тем, как добавить хлорку в сухом или жидком виде в унитаз, пройдитесь ершиком по его внутренней части, после чего несколько раз спустите воду (таким образом, Вы исключите присутствие аммиака в унитазе).

1. Залив или засыпав хлорку в унитаз, обязательно закройте крышку. Смывайте хлорку также при закрытой крышке.

Важно регулярно дезинфицировать не только унитаз, но и ершик, тем более что это не займет много сил и времени. Просто залейте в колбу для ершика дезинфицирующий состав, поместите в него ершик на несколько часов, после чего тщательно ополосните и колбу, и ершик.

© Cunaplus_M.Faba / Canva

Закрытая крышка унитаза не только сдерживает неприятные запахи, но и предотвращает распространение вредных и опасных микроорганизмов с брызгами воды. Так, бактерия Clostridium difficile вызывает серьезное заболевание псевдомембранозный колит, сопровождающееся диареей, тошнотой и болью в животе.

1. Так называемый «туалетный шлейф», состоящий из бактерий и воды, может являться источником передачи инфекционных заболеваний, особенно в туалетах общественного пользования.
2. Вывод очевиден: смывайте содержимое унитаза с закрытой крышкой!
3. © belchonock / Canva
4. Признавайтесь, у кого предметы гигиены стоят на бочке унитаза, а не ждут своего часа в специально отведенных для этого ящичках и держателях?

Такая привычка создает угрозу инфицирования. А виной всему все тот же «туалетный шлейф», который, поднимаясь над унитазом, оседает на предметах гигиены.

© vladans / Canva

Пористая структура поролоновых губок – прекрасная среда для обитания и размножения патогенных микроорганизмов. Даже если после чистки унитаза Вы тщательно вымоете губку, используя хозяйственное мыло, Вы не сможете убить всех вредителей. Для этого придется кипятить губку. А теперь вопрос: как часто Вы кипятите губку, используемую при уборке туалетной комнаты?

Думаем, нечасто (скорее всего, никогда). Мы просто выбрасываем вышедшую из строя губку и берем новую.

Чем же тогда мыть унитаз? Ершиком. Насухо протереть унитаз лучше бумажным полотенцем, которое можно утилизировать, не отходя от кассы (вернее, от унитаза).

И, конечно, не забываем об использовании резиновых перчаток при мытье унитаза.

© Madhourse / Canva

После отправления малой или большой нужды, мы используем туалетную бумагу. Причем нам кажется, что чем тщательнее мы проведем гигиеническую процедуру, тем лучше.

• На самом деле агрессивное вытирание пятой точки туалетной бумагой может лишь навредить, вызвать раздражение, зуд и воспаление между ягодицами, анальные трещины и обострение геморроя.
• Отдельного внимания заслуживает вопрос о цветной и ароматизированной туалетной бумаге, которая может вызвать аллергию и контактный дерматит, поскольку содержит красители и ароматизаторы.
• Если Вы не можете отказать себе в использовании красивой и ароматной бумаги, отдавайте предпочтение той, в которой:

• ароматизирована именно втулка, а не сама бумага,
• цветные рисунки нанесены с обратной стороны бумаги, благодаря чему минимизируется контакт кожи с красителями.

1. А еще лучше – откажитесь от туалетной бумаги и используйте вместо нее гигиенический душ.
2. © belchonock / Canva
3. Аэрозольные освежители делают воздух в туалетной комнате ароматным, но при этом могут стать причиной мигрени, астмы, аллергии, кашля.

А всему виной их далеко не натуральный состав. Например, терпены, придающие освежителям аромат хвои, лимона, мускатного ореха, сирени и бергамота, при контакте с озоном и другими окислителями образуют формальдегиды, ацетальдегиды и свободные радикалы.

Об этом идет речь в работе, посвященной влиянию аэрозольных освежителей воздуха на здоровье человека.

Ознакомиться с работой более подробно можно, перейдя по ссылке, размещенной в конце статьи, а именно в разделе «Список литературы и библиографических ссылок».

• Что делать?
• Используйте специальные стикеры и диски для унитаза, которые не распыляются по воздуху, а потому не вредят носоглотке, слизистой и дыхательной системе.
• © Rido / Canva

С детства мы приучены мыть руки после посещения туалета. Но насколько правильно мы это делаем? А ведь именно тщательное мытье рук убивает большую часть вредных микроорганизмов.

Приведем несколько правил качественного мытья рук:

• Используйте мыло.
• Отведите на эту процедуру 15 – 20 секунд.
• Энергично трите руки друг о друга, совершая круговые движения и уделяя внимание межпальцевым зонам.
• Ополосните кисти под проточной водой.
• Вытрите руки (если Вы находитесь в общественном туалете, то используйте для этой цели бумажные салфетки).

Надеемся, наши простые советы помогут Вам обезопасить себя и свою семью от армий бактерий, обитающих в туалетной комнате!

12 ошибок, которые Вы совершаете в туалете ежедневно

10 ошибок, которые вы совершаете в туалете ежедневно Подробнее

12 Ошибок, Которые вы Совершаете, Заряжая Свой Телефон Подробнее

Вы совершаете одни и те же ошибки, проверяя свой вес Подробнее

8 Незаконных Действий, Которые мы Совершаем Каждый День Подробнее

12 Вещей, Которыми вы Портите свои Устройства, Не Зная об Этом Подробнее

10 Ошибок, Которые мы Совершаем При Умывании Лица Подробнее

1 часть выживания в туолете Подробнее

10 ОШИБОК Мужчин в Душе | RMRS Подробнее

12 вещей, которые всем надо перестать делать в сети (пожалуйста!) Подробнее

12 Ошибок, Которые вы Допускаете При Зарядке Телефона Подробнее

Вот Почему Двери в Общественных Туалетах Не Достигают Пола Подробнее

Ремонт квартиры. Как нельзя делать туалет Подробнее

Закрывайте один глаз, когда встаете ночью в туалет Подробнее

Главные Причины, по Которым Батарея Телефона Умирает Так Быстро Подробнее

12 правил этикета в общественном туалете Подробнее

12 Опасных Приложений Для Android, Которые Лучше Сразу Удалить Подробнее

Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело Подробнее

Прямая трансляция / «Как делать деньги в 2021 году» / Сурдоперевод Подробнее

10 ошибок, которые вы совершаете в туалете ежедневно :: Инфониак

• Невероятные факты
• Смотреть видео, если лень читать
• Смотреть видео, если лень читать

Как только мы приобретаем привычку, от нее бывает очень сложно избавиться. А привычки, касающиеся туалета, изменить еще сложнее, так как мы пользуемся им ежедневно по несколько раз в день.

Туалет — одна из самых часто используемых комнат в доме, а также место обитания миллионов микробов. Мыть туалет нужно регулярно, но мало кому нравится это занятие.

Неправильно сидите

Правильное положение во время опорожнения кишечника может решить многие проблемы со стулом. Знали ли вы, что большинство из нас неправильно сидит на унитазе?

Дело в том, что когда мы сидим, согнув ноги под углом 90 градусов, естественное прохождение стула затрудняется и блокируется

. Поэтому зачастую нам приходится прилагать ненужные усилия, что ведет к запору, синдрому раздраженного кишечника и другим проблемам.

Естественным считается угол 35 градусов

. Именно такое положение на корточках мы усваиваем с малых лет и принимаем, когда ходим в туалет на природе.

Так как практически невозможно переделать все сиденья унитаза должным образом, вы можете изменить угол, поставив ноги на маленький стульчик или коробку.

Что влияет на частоту хождения в туалет

Употребление воды.

Всасывание большого количества жидкости происходит в толстой кишке. Если воды недостаточно, то кал будет скапливаться и проходить с затруднением. Если вы мало пьете воды, то запоры станут вашими спутниками.

• 162 Подробнее
• 234 222Подробнее
• 222Подробнее
• 222Подробнее

Возраст.

Чем старше человек, тем его пищеварительные процессы более медленны. Кал не покидает кишечник так быстро, как раньше. А некоторые лекарства, типичные для взрослых и пожилых людей, способствуют запорам.

Диета.

Регулярный стул — признак того, что с вашим питанием все хорошо, вы едите продукты с клетчаткой. Если в рационе мало или вовсе отсутствует клетчатка, то почти наверняка такая диета приведет к запорам.

Спорт и активность.

Регулярная физическая активность помогает кишечнику активнее продвигать пищу по пищеварительной системе, а значит, эффективнее опорожнять кишечник. При жалобах на запоры пересмотрите свой образ жизни и добавьте лишнюю прогулку, бег или плавание.

Гормоны.

Если вас интересует, сколько раз должен какать подросток, так как он ходит в туалет слишком часто или редко, то наверняка дело в гормонах. Активная выработка прогестерона и эстрогена угнетают перистальтику кишечника, а их отладка идет в подростковом возрасте. Именно поэтому во время беременности и ПМС женщин мучают запоры.

Сидите слишком долго

В туалете тихо и комфортно. За закрытой дверью туалета можно спокойно посидеть с книгой, журналом или смартфоном, и вас никто не побеспокоит.

Однако для уединения лучше выбрать другое место. Долгое время, проведенное в таком положении, оказывает давление на нижние вены прямой кишки. Со временем расширение вен прямой кишки может привести геморрою

, сопровождаемому неприятными ощущениями, болью и кровотечением во время опорожнения.

В некоторых случаях геморрой может пройти в течение недели, но, если вы заметили кровь на бумаге после дефекации, вам стоит обратиться к врачу для лечения.

Тужитесь слишком сильно

1. © kwanchaichaiudom/Getty Images Pro
2. Напрягаясь или сдерживая дыхание, чтобы опорожниться, вы оказываете давление на вены, рискуя заработать не только геморрой, но и анальные трещины.
3. Крошечные разрывы в ткани возникают, когда вы пытаетесь вытолкнуть твердый стул, что чаще всего происходит при запоре.

Чтобы избежать этого, рекомендуется есть больше клетчатки, пить больше жидкости и оставаться активными.

Регулярная физическая активность улучшает мышечную активность в кишечнике.

Кроме того, чтобы уменьшить давление, попробуйте присесть ниже на несколько секунд. Такое положение естественным образом выравнивает кишечник, способствуя продвижению стула с меньшими усилиями.

Не смотрите на свой стул

Безусловно, разглядывание своего стула — не самое приятное зрелище, однако его вид может многое рассказать о том, что происходит в вашем организме.

• Мягкий, гладкий, в форме колбаски стулявляется признаком хорошего здоровья желудочно-кишечного тракта. Допустимы и мягкие комочки с четкими краями. Но, если испражнения твердые с комочками, вам нужно увеличить количество клетчатки и жидкости в своем рационе.  Лечение хламидиоза у женщин и мужчин в домашних условиях
• Стул, который выходит, как моча, наоборот, может указывать на легкий случай отравления или непереносимости какого-то продукта, инфекции или более серьезном заболевании, таком как болезнь Крона или глютеновой болезни.
• Плавающий на поверхности стулчаще всего свидетельствует о плохом всасывании питательных веществ или избытке газов в кишечнике.
• Тонкий, как карандаш стул может быть признаком опухоли кишечника.

Следите за содержимым вашего стула и обратитесь к врачу, если заметили, что стул стал черным или ярко-красным (признак кровотечения) или произошли другие резкие изменения.

Причины частых посещений туалета

Почему-то жалобу «часто хожу в туалет по большому в связи с диареей» слышать врачам приходится в большей степени, чем жалобы на ту же проблему при нормальном стуле.

Жидкий стул – это патология, об этом известно даже детям. Он возникает во время инфекционных болезней, при заболеваниях кишечника и органов, участвующих в системе пищеварения.

Диарею лечат медикаментозно и народными средствами.

Если стул нормальный, то о проблеме стараются забыть и ни с кем не обсуждают – даже с близкими. Но только на консистенцию ориентироваться нельзя. Частота позывов к дефекации уже является признаком каких-то начинающихся расстройств в работе организма.

Частые дефекации могут указывать на:

• заболевания толстой кишки;
• колиты;
• болезни печени;
• воспаление желчных протоков;
• нарушение работы поджелудочной железы.

И то, что стул колбасовидной формы и упругой консистенции, еще не говорит о том, что патология отсутствует. Большое значение имеет его цвет.

Если больной жалуется: «Часто хожу в туалет по большому, и стул светлый», — это говорит о том, что выработка желчи нарушена, или закупорены желчные протоки.

Большой объем темного стула требует обратить внимание на состояние поджелудочной железы, а нормальный стул в обычном количестве, но выходящий за несколько раз, указывает на спазм сфинктера.

И вызывать его могут не только заболевания кишечника, но и расстройства нервной системы.

Игнорируете запах мочи

© LucaLorenzelli/Getty Images Pro

Некоторые продукты и лекарства, могут придавать моче резкий запах. Например, после того как вы съели спаржу, некоторые кислоты в спарже во время пищеварения распадаются на сернистые, пахучие соединения, из-за которых ваша моча может источать сильный запах.

• Однако, если запах очень сильный и неприятный, а моча темная и мутная
• , это может говорить об инфекции мочевых путей или мочевого пузыря или других болезнях, таких как заболевание печени, диабет или нарушение обмена веществ.
• Если ваша моча пахнет аммиаком
• , а цвет концентрированный, это означает, что в организме не хватает жидкости.

Используете хлорку для очищения унитаза

Само по себе использование хлорки для чистки туалета неопасно. Нужно налить 1⁄4 стакана в унитаз и оставить на несколько минут для дезинфекции перед тем, как очистить туалет.

1. Однако, если хлорка вступает в реакцию с аммиаком, вырабатываются токсичные газыхлорамины , которые могут вызвать такие симптомы как кашель, свистящее дыхание, тошнота и слезотечение, а в высокой концентрации — боль в груди или пневмонию.
2. Одновременное использование хлорки с некоторыми чистящими средствами для туалета и даже с уксусом тоже не лучшее решение.
3. Сочетание хлорсодержащего отбеливателя и кислот приводит к выработке токсичных газов, из-за которых может появиться жжение в глазах и проблемы с дыханием, а при высокой концентрации даже привести к летальному исходу.

Советы, как бесшумно сходить в туалет

Позывы организма лучше не игнорировать — это негативно сказывается на здоровье. Где бы вы ни находились, лучше сходить в туалет и облегчиться.

Мало кто стесняется ходить в туалет «по-маленькому», а вот «по-большому» многим кажется неуместным и постыдным. Чтобы не чувствовать неловкости, воспользуйтесь несколькими советами, которые помогут сделать всё бесшумно и не испортить впечатление о себе.

Оценка обстановки и выбор момента

Первый шаг — оценка обстановки. Лучше постараться подгадать такой момент, когда все чем-то заняты и отвлечены, тогда будет легче выйти и уединиться в туалете, не привлекая к себе внимания. Если окружающие не заметят вашего исчезновения, то и не поймут, как долго вы отсутствовали.

Правильный предлог

Если круг друзей или коллег небольшой и выйти незаметно невозможно, лучше придумать хороший предлог. Не обязательно акцентировать внимание на том, что вы собираетесь в туалет. Попробуйте что-нибудь придумать, например:

• нужно ответить на важный звонок;
• нужно освежиться или поправить макияж/прическу/одежду;
• что-то попало в глаз, и нужно срочно его промыть.

Подобные предлоги не вызовут лишних вопросов и подозрений, даже если ваше отсутствие будет долгим.

Правильное расположение

Если вы находитесь на работе или в общественном месте, постарайтесь выбрать самый удаленный от вашего местонахождения туалет и самую дальнюю кабинку. Это поможет уединиться и чувствовать себя комфортнее, а также сведет к минимуму риск, что вас услышат.

Не забудьте запереть дверь, чтобы избежать неприятного конфуза.

Не время расслабляться

Расслабляться в туалете с газеткой можно только дома, в любом другом же месте лучше сделать всё как можно оперативнее. Не рассиживайтесь, а сосредоточьтесь и делайте всё четко и быстро. Но не спешите и контролируйте себя, чтобы случайно не издать лишнего звука.

Никакого шума

Создайте дополнительный шум, чтобы заглушить неприятные звуки. Есть несколько эффективных способов:

• включите воду и, если раковина рядом, можете подставить под струю руку, чтобы казалось, что вы умываетесь;
• притворитесь, что разговариваете по телефону — ваш голос заглушит остальные звуки и создаст впечатление, что вы действительно уединились в туалете, чтобы поговорить;
• чтобы избежать булькающего звука, положите в унитаз немного туалетной бумаги — она смягчит характерный плеск воды;
• в самый ответственный момент включите смыв — шум от смываемой воды заглушит другие издаваемые вами звуки;
• при испражнении как по-маленькому, так и по-большому старайтесь направить всё на стенку унитаза — так оно получится действительно бесшумным.

Благодаря этим методам никто из окружающих не заподозрит, что происходит в туалете.

Тщательно вытираетесь туалетной бумагой

• © hermaion/Pexels
• Агрессивное вытирание и слишком тщательное очищение мылом и ароматизированными салфетками может раздражать кожу между ягодицами, вызывая зуд и воспаление.
• Безусловно, вам хочется, чтобы все было чисто после опорожнения, но нет нужды скрести, использовать ароматизированную или цветную туалетную бумагу для этих целей.
• Просто мягко вытрите эту область обычной туалетной бумагой или влажной салфеткой, и в душе промойте все водой с мягким мылом.

Смываете воду с открытой крышкой

Знали ли вы о таком явлении, как “туалетный шлейф

”? Он состоит из смеси мелких частиц отходов и воды из унитаза, которая способна разбрызгиваться на 4,5 метра вверх, когда вы смываете воду.

1. Исследование, проведенное в Университете Оклахома, обнаружило, что туалетный шлейф играет роль в передаче инфекционных заболеваний.
2. В другом исследовании Университета Лидс
3. выяснили, что бактерияКлостридиум диффициле может подниматься на 25 см над сиденьем унитаза каждый раз, когда вы смываете воду с открытой крышкой.

Эта бактерия вызывает инфекцию и приводит к поносу и тошноте. Поэтому всегда смывайте воду в туалете с закрытой крышкой.

Нормальное мочеиспускание

Работа мочеиспускательной системы зависит от качества и рациона питания, состояния кишечника, климата, температуры внешней среды, количество жидкостей и приема лекарственных препаратов. Список может продолжаться достаточно долго, поскольку все органы человека взаимосвязаны, в особенности с мочевыделительной системой.

Врачи пришли к общему мнению, что норма мочеиспусканий для взрослых людей составляет от 4 до 8 раз в сутки. У женщин может наблюдаться до 10 мочеиспусканий в день.

Если ночью возникают самопроизвольные процессы мочеиспускания, то это может говорить о развитии патологических заболеваний. При этом ночные походы в туалет считаются обыкновенным явлением.

Методы лечения запоров во время беременности

В чем проблема?

Термин «запор» определяется как трудности прохождения стула и уменьшение частоты стула (дефекаций — движений кишечника по его опорожнению). Запор характеризуется дискомфортом, чрезмерным напряжением, твердым или комковатым стулом, ощущением неполного опорожнения, и нечастыми испражнениями. Запор является распространенным симптомом во время беременности. Это может быть результатом влияния комбинации факторов, включающих гормональные изменения (сдвиги) во время беременности, влияющие на пищеварительную систему, низкую физическую активность и изменения привычного питания во время беременности. Кроме того, когда плод (ребенок) растет, он может сдавливать кишечник матери и тем самым вызывать задержки опорожнения кишечника / препятствия.

Почему это важно?

Запор во время беременности связан с нарушением качества жизни и приносит страдание беременным женщинам, а также физические проблемы, включая развитие геморроя. Предложен ряд вариантов лечения, включая использование лекарств, пищевых добавок или изменения диеты.

Как правило, первоначально рекомендуется использовать не медикаментозные вмешательства (изменения в диете, потребление воды и упражнения), и в случае их неэффективности или недостаточности, — медикаментозные (фармакологические) вмешательства. Медикаментозные вмешательства включают широкий круг лекарств: смазочные средства (любриканты), средства, способствующие формированию объемного стула, осмотические и стимулирующие слабительные, смягчители стула (смягчающие слабительные), клизмы и суппозитории (слабительные средства в свечах и клизмах).

Этот обзор рассмотрел преимущества медикаментозных и не медикаментозных вмешательств в лечении запора во время беременности, а также, являются ли они безопасными для женщин и детей.

Какие доказательства мы нашли?

Мы выявили четыре исследования, но только в двух исследованиях (в общей сложности 180 женщин) были получены данные для анализа. В этих исследованиях сравнивали стимулирующие слабительные с объемными слабительными и пищевые добавки (пищевые волокна) с отсутствием вмешательства. Включенные исследования были признаны исследованиями среднего (умеренного) качества.

Мы рассмотрели два основных сравнения. В первом сравнении, мы обнаружили, что стимулирующие слабительные могут быть более эффективными в лечении запора, чем объемные слабительные (среднее качество доказательств ). Однако это также может привести к большему дискомфорту в животе (низкое качество доказательств) и к диарее (среднее качество доказательств). Мы не обнаружили различий в удовлетворенности женщин (среднее качество доказательств). Второе сравнение между добавками волокон и отсутствием вмешательства, позволило установить, что добавки волокон могут быть эффективными в увеличении частоты стула (среднее качество доказательств). Использование пищевых добавок (волокон) было связано с улучшением консистенции стула, как это было определено испытателями (частота жесткого стула снизилась на 11% до 14%, нормального стула увеличилась на 5% до 10%, а частота жидкого стула увеличилась на 0% до 6%).

Не было исследований, рассматривавших другие виды вмешательств, такие как осмотические слабительные, смягчающие стул средства (слабительные, способствующие размягчению каловых масс), смазки (смазывающие слабительные средства — любриканты), клизмы и суппозитории (свечи).

Что это значит?

Те немногие доказательства, что имеются, позволяют предполагать, что диетические добавки, богатые волокнами (или клетчаткой — объемные слабительные или наполнители) могут увеличивать частоту стула. При выборе между стимулирующими или объемными слабительными: стимулирующие слабительные могут лучше облегчить запор, но в большей степени вызвать дискомфорт в животе и диарею.

Необходимо больше исследований в этой области.

симптомы, причины, опасность заболевания, как лечить

Что такое запор

Сегодня речь пойдет не об известной малолитражке «Запорожец», которую в народе шутливо называли «запор», а о болезненном состоянии органов желудочно-кишечного тракта. Итак, запор в медицинском понимании — это слишком редкое или недостаточное опорожнение кишечника. При этом запор не считается самостоятельной болезнью. Его относят к симптому, позволяющему говорить о заболеваниях, дисфункциях систем организма и даже его патологиях.

По статистике половина взрослого населения планеты страдает этим неприятным симптомом. Однако некоторые относятся к проблеме недостаточно серьезно. А зря!

Основные симптомы запора

С уверенностью утверждать, что у взрослого человека запор, можно в том случае, если есть такие признаки:

• опорожнение кишечника происходит реже 3 раз в неделю;
• при посещении туалета человек прилагает «нечеловеческие» усилия для осуществления дефекации;
• то, что в результате оказывается в унитазе, представляет собой плотные, сухие комки.

Да, приятного мало. Добавьте сюда еще и такие ощущения, как распирание, вздутие, боль при опорожнении, постоянное желание пойти в туалет, чувство неполной очистки кишечника и иные прелести запора, и станет ясно, что лучше избегать таких состояний.

Иногда люди, страдающие запорами, не могут понять, почему возникает тошнота, отсутствует аппетит, часто болит голова, появляется изжога и запах изо рта. А причина, скажем так, на поверхности.

Существует несколько видов запоров, но о них мы расскажем вам в следующих материалах.

Причины возникновения запоров

• Недостаточное употребление клетчатки, как растворимой, аккумулирующей воду, так и нерастворимой, увеличивающей объем кала.
• Гиподинамия, замедляющая и ослабляющая сокращение мышц пищеварительного тракта.
• Недостаточное употребление воды
• Употребление продуктов, провоцирующих запоры. К ним относится в основном белковая пища – яйца, сыр, мясо, а также сладости и слишком жирная пища.
• Злоупотребление кофе и спиртными напитками.
• Сдерживание позывов, например, на работе или в дороге.
• Некоторые виды лекарственных препаратов и витаминных комплексов.
• Злоупотребление слабительными. В этом случае возникает эффект ленивого кишечника.
• Некоторые заболевания, например, гипотериоз, сахарный диабет, неврологические проблемы, онкологические заболевания.
• Психологические проблемы.
• Неправильный образ жизни – отсутствие распорядка дня, занятий спортом, правильного питания.

В чем опасность запора

Возникает хроническая интоксикация организма. Вредные вещества проникают в стенки кишечника из застоявшихся каловых масс.

Рефлюкс. Это означает, что каловые массы могут возвращаться в тонкую кишку, вызывая воспалительные процессы.

Каловые камни. Это очень неприятные симптом – при дефекации люди испытывают боль при попытке избавиться от камней и даже травмируют слизистую кишечника.

Проктологические проблемы. От сильного натуживания и жестких каловых масс возникает геморрой и анальные трещины. Если проблемы с туалетом продолжаются, то они переходят в хроническую форму и лечатся только операционным путем.

Авитаминоз. При запорах может страдать аппетит и возникать различные анемии или авитаминозвы.

Снижение иммунитета. Организму все сложнее справляться с бактериями и вирусами.

Можно ли вылечить запор

Если запор не связан с каким-либо серьезным заболеванием желудочно-кишечного тракта или иными болезнями, от него можно избавиться при помощи правильного питания, физических упражнений, нормализации психологического состояния. В ином случае придется прибегать к лечению. Конечно, перед этим необходима тщательная диагностика организма.

К счастью, есть щадящие способы для борьбы с запором. Например, хороших результатов добиваются люди, использующие методы аюрведы, то есть древнейшей индийской медицины. Ее раздел Панчакарма предназначен для полной очистки организма, а аюрведическое питание помогает справиться с проблемой. Больших успехов добились аюрведические центры в Индии, где человек воспринимается как единое целое с природой.

Туалетная тема, или как детские эмоции живут в ЖКТ Ірина Порецька

Анна Покровская, детский психолог, о самых частых вопросах родителей по туалетной теме, как связан процесс приучения к горшку с эмоциональным здоровьем ребенка на протяжении всей жизни. И как решать проблемы туалетной темы, если уже возникли.

Однажды ко мне обратилась семья с проблемой – девочка, около трех лет, перестала какать. К тому времени она отучилась от подгузников, ходила на горшок, но резко перестала. Когда родители предлагали горшок, отказывалась и сильно плакала. Так продолжалось неделю, животик болел, но девочка не могла сходить по большому. За это время организму может грозить интоксикация, потому семья обратилась к медикам для исследования прямой кишки и пришлось делать клизму. Но девочка продолжала не какать, и клизмы приходилось делать все время исследований, каждые 5 дней. Клизма сама по себе – опасная и болезненная процедура, при которой девочку фиксировали очень сильно, чтобы не повредить анальное отверстие и очень тонкую ткань прямой кишки.

Ситуация длилась несколько месяцев. В результате медики назначили финальное исследование, после которого – операция под общим наркозом. К счастью, хирург посоветовал семье перед этой опасной процедурой обраться к детскому психологу. А я попробовала восстановить в памяти у мамы ход событий, которые привели к такой реакции организма.

Однажды девочка заигралась и укакалась. Физиологически все нормально – ее мозг расслабился в игре, она не отследила позыв вовремя. Рядом была бабушка, которая сильно испугалась за новенький светлый костюмчик, и выдала такую реакцию ужаса, паники и страха на лице, что девочка ее моментально считала и пережила то же самое – ужас, панику и страх, когда она какает. Тело отключило позыв в туалет. При позыве в туалет включалась эмоциональная телесная память – ужас и паника при таких ощущениях: «Мне какать нельзя, ведь когда я так делаю, в моей жизни происходит ужас, и мне очень страшно».

Сперва я попробовала вернуть маме власть и опору. Она плакала, винила себя и боялась. «Да, вам сложно, но вы большая молодец, что с этим справляетесь, как можете». Мы вернули ей понимание, что лучше ее никто не знает своего ребенка.

Потом общалась с бабушкой, жесткой волевой женщиной, не особо воспринимающей психологов как специалистов. Я донесла, что в семье главные папа и мама, даже несмотря на то, что они на работе, а ребенок остается с няней или бабушкой. Родители – самые значимые люди для ребенка. Мы забрали власть у бабушки и вернули ее родителям.

А потом, к счастью, перед работой с девочкой мама повела ее в туалет, и говорит: «Давай посмотрим, какой здесь унитаз. Ой, какой красивый!» Я поняла, что вся жизнь семьи вертится вокруг туалета. А когда взрослые говорят о проблеме, которая их волнует, дрожащим голосом, они акцентируют внимание, что тут есть проблема.

Я спросила маму: «Если бы у вашего ребенка не было такой проблемы, столько времени вы уделяли бы разговору об унитазе?». Ребенку с нервным тиком скажи «не моргай», он будет моргать вдвойне. Так мы только подогреваем симптом.

Тогда родители уезжали с ребенком на отдых, и я попросила их отпустить тему туалета на эту неделю. Вместо сватанья девочке унитаза, расслабиться, насладиться морем и погодой, жить так, будто этого симптома не было или он ушел. Просто поиграть вот в такую игру.

Вернулись, перезванивают: «А нам сегодня приезжать? У нас вторую неделю все хорошо. Ребенок просто идет в туалет. Если нужна помощь надеть штанишки, предлагаем. Если ребенок закрывает дверь, не расспрашиваем. И вообще на эту тему не говорим. Мы попробовали жить без симптома и нам понравилось». Конечно, это счастье. Они не вернулись ко мне, это означает, что у них все наладилось.

А я поняла вот что. Приучая ребенка к горшку, мы закладываем в нем много взрослой нервозности: «Ну что, ты уже?», «Сходи в туалет сейчас, потом будет невозможно», «Не встанешь, пока не пописаешь» и так далее.

Родительский вопрос: «Мы хотим снять памперс, но ребенок вообще не ходит по большому на унитаз или горшок, прячется и стоя ходит в памперс по большому. Что не так с ребенком?».

Я проходила курсы для психологов, где занятия вели детские психиатры. Один специалист предложила рассмотреть интересный нюанс: «Давайте вспомним период – анамнез до года ребенка. Как ребенок ходил в туалет «по большому»? Лежа. Детки покушали, поиграли, их кладут в кровать, и ребенок ходит в туалет. Лежа, когда ножки прямые и тело расправлено».

Ходить в туалет в прямом положении – телесная память. Тело помнит этот физиологический процесс, и когда он садится на горшок и появляются другие ощущения, не может расслабиться. Родители думают, что что-то не так. Но все так. Надо просто терпение подождать, когда ребенок «созреет».

Родительский вопрос: Однажды ко мне обратилась мама, которая очень надеялась, что в ясельной группе, видя других детей на горшках, ее ребенок тоже научится проситься на горшок. Но не складывалось.

Это вопрос не горшка, а привязанности между ребенком и его надежным взрослым. Попадая в садик, ребенок поначалу перестает контактировать со своим телом, потому что проходит сложный этап сепарации с родителями. И все это проживает на уровне тела. То же и у первоклассников.

Они не могут расслабиться в новых обстоятельствах, потому теряют контакт с телом, и как следствие – возникают вопросы с туалетом. Да и взрослые, когда в стрессе или встревожены, ощущают дискомфорт в теле, но иногда не понимают, что это просто жажда.

Сложно распознать сигнал, когда психика напряжена.

Эмоциональная система ребенка еще не зрелая, потому тело принимает на себя такой сильный удар от переживаний, от тревоги при привыкании к садику или школе. Часто дети начинают делать навязчивые движения, например, раскачиваться на стульчике, волосы закручивать, заламывать пальцы, кусать ногти. Это – аутоагрессия. Дети снимают напряжение, даже причиняя себе боль.

Когда я работаю с детьми, мы играем игрушками в песке. Они погружают в него руки, делают массажные движения, тактильные ощущения на пальцах, расслабляются, углубляются в процесс, и ребенок входит в контакт с телом, чувствительность дает сигнал в мозг и уже через 5 минут он спрашивает: «А где у вас туалет?» И так в половине случаев. Ребенку надо расслабиться, чтобы уловить сигнал «хочу в туалет».

Родительский вопрос: В семье появился младший ребенок, и поведение старшего видоизменилось, регрессировало – может уписаться, или сходить в трусики «по большому», и пугается этого. Или энурез, даже когда процесс был налажен.

Появление второго ребенка – это ситуация на разделение ребенка с родителями, включает сильные эмоции у ребенка и потому тело может давать сбой. Это просто компенсация какого-то напряжения в жизни, которое выходит, проживается через тело, через физиологические реакции.

В детском коллективе может быть огромное количество ситуаций, которые вызвали у ребенка тревогу, напряжение, где он застрял в эмоциях, потому что рядом не было мамы и папы, и ночью через физиологический процесс нервная система сбрасывает это напряжение. Это нормально.

Но важно, чтобы не было систематичности. Если система освобождается – это разовый случай. Так часто бывает в садике, и хвала воспитателю, который незаметно для других детей и очень заботливо для ребенка переоденет его и скажет: «Я тебе сейчас помогу, ничего страшного». Ребенок очень хорошо считывает реакцию взрослого в таких ситуациях: «это стыдно» или «это нормально», «ситуация под контролем». Потому всегда у детей в детсаду и начальной школе должен быть сменный комплект одежды, даже несколько.

Как правильно приучать к горшку?

Появление подгузников изменило взгляд родителей на туалетную тему. Нам удобно, что ребенок спит всю ночь и у него сухая простынка. Соответственно, не отлавливаем момент, когда он ходит в туалет. Но в какой-то момент нас озаряет идея: «Самостоятельность!», что значит «ребенок снимает памперс и ходит без него». Тут начинаются разные методы приучения ребенка к горшку, и последующие истории.

Как психолог говорю: родителям надо успокоиться. Нормы — нет. Мы должны понять и привыкнуть, что это – индивидуальный процесс.

Перед моей консультацией родители должны заполнить анкету, где есть графа «самостоятельные навыки – когда начал разговаривать, когда пошел и когда начал сам ходить на горшок». Некоторые родители пишут: «В 1,5 года. Мы не настаивали, решили попробовать без подгузников, заинтересовался горшком, купили музыкальный горшок – и все сложилось». А кто-то пишет: «В 9 месяцев уже самостоятельно просился на горшок». Вспомним ребенка в 9 месяцев, на что он способен САМ? Я предполагаю, что его несколько раз в день высаживали на горшок, и он привык. Родители вроде бы ловят этот момент, но одновременно дают ребенку послание: «Сейчас надо сходить в туалет».

Для меня, как для психолога, самостоятельность – это когда ребенок чувствует свои физиологические потребности, что ему некомфортно ходить в подгузнике, понимает, что ему что-то не так и просит родителей поменять подгузник или снять его.

Отучение от подгузника – это процесс, в котором дети застревают из-за потребности взрослых в самостоятельности детей, которую те не могут обслужить моментально. А взрослые в своих потребностях бывают сильно настойчивы из-за своих страхов: «Как выйти на улицу в трусиках, а он не пописал?». Или семья едет в длительную поездку на автобусе или самолете, мама приговаривает: «Так, нужно перед этим сходить в туалет». Это про заботу, окей. Но когда ребенок не сходил перед дорогой в туалет, у мамы на лице тревога: «Как же так, ты не сходил в туалет!» Ребенок считывает это послание как «надо взрослого удовлетворять и сходить в туалет, когда он говорит». И мозг путается: так нужно слушать себя и идти в туалет, когда я хочу, или важно сейчас моего взрослого не расстроить? Вот тут сбивается механизм «слушать свое тело».

Посмотрите фильм «Блеф, или С Новым годом!». Там показан дом малютки и видно, что у детей-сирот нет понятия «своя потребность», потому что не было заботливого взрослого, который поддержит их потребность. Они не знают, когда голодны, когда хотят в туалет, потому что даже на горшок ходят по расписанию.

У нас, взрослых, очень много страхов, часто надуманных о том, что ребенок не станет самостоятельным. Но он станет, когда придет его время.

Мне нравится аналогия с деревьями в парке. Их там очень много и разных – каштанов, берез, дубов. Все они деревья, но все – разные. Нет двух одинаковых дубов, с одинаковыми веточками и листиками. И с детьми также. У каждого своя потребность и своя готовность к самостоятельности. В том числе, самостоятельно ходить в туалет. Им нужно только терпение и поддержка заботливого надежного взрослого.

Что делать, если уже есть какие-то проблемы или тревога родителей

У детей, отучившихся от подгузника, недержание может быть абсолютно естественным. Не зря есть фраза «уписаться от смеха». Когда ребенок в игре, увлечен и возбужден процессом, вся его эмоциональная система направлена на этот интерес, и тело расслабляется. Он забывается и может уписаться, а потом подбежать к маме по запросу. В этот момент ребенку нужен заботливый взрослый, чтобы сказать: «Ничего страшного, вот новые штанишки, пойдем переоденемся, чтобы ты не замерз».

Но если это регулярно повторяющаяся проблема, мешающий ребенку процесс, энурез – надо обращаться к докторам и исследовать здоровье ребенка.

Но что мы можем сделать в домашних условиях, чтобы либо не привести к проблемам, либо очень просто их проработать.

Следить за своими реакциями и восприятием любой «туалетной» ситуации.

Бывает, ребенок уписался, а взрослый в ответ: «Как же ты мог, ты же взрослый, почему же ты не попросился?» Так теряется контакт с ребенком, навязывается тема стыда: «я делаю что-то плохое, как я могу». Взрослый дает негативный посыл ребенку, психика может сработать по-разному. Вспомните первую историю статьи.

Многие страхи и даже некая нервозность ребенка в туалетной теме – это только реакции взрослых.

Так работает природная иерархия взрослый-ребенок. Ребенок не анализирует происходящее, а считывает отношение взрослого к этому миру: что сейчас делают взрослые, как реагирует вожак стаи? Потому, когда воспитатель аккуратно с улыбкой вечером говорит родителю: «Все хорошо, вот вам кулечек. До завтра», у ребенка не повторится ситуация. А если воспитатель раздувает на всю группу послание стыда: «Ну Вы знаете, сегодня такое было!», а ребенок стоит рядом и считывает, у него поднимается тревога, зацикливается, чтобы этого больше не случилось. Но зацикливание – это напряжение в теле, зажим «чтобы этого не повторилось, чтобы этого не повторилось». Отловить позыв становится сложнее, и ситуация повторяется. Это превращается в невротическую динамику. Но запустили процесс реакции взрослых.

Чем сильнее привязанность ребенка к своему надежному взрослому, эмоциональная близость, когда он понимает, что может доверить взрослому разное – и улыбку, и красивый цветочек, и рассказать «случилась так, что я не удержался и случайно в трусики накакал», и реакция стабильная, спокойная и принимающая, тем меньше вероятность возникновения каких-то проблем вообще, и тем стабильнее психики человека на всю жизнь.

К сожалению, часто замечаю эмоциональную незрелость родителей в таких ситуациях, абсолютно негативные, иногда неадекватные реакции. Они точно не понимают последствия. Они думают, что работать надо с проблемой ребенка, а мое лицо и моя реакция вообще не причем. Важно осознать, что именно мы являемся вектором для восприятия ребенком своего тела и всего, что с ним происходит. Например, он еще не видит сыпь на теле, его ничего не беспокоит, до зеркала не дошел. Но у мамы, обнаружившей ветрянку, уже на лице такой ужас, и ребенок ощущает, что сыпь – это ужас и кошмар, хотя она его не беспокоила. Точно так же с туалетной темой.

Понять, что туалетная тема – это про границы и про «меня не беспокоить».

Хождение в туалет – это процесс, когда тело должно расслабиться.

К сожалению, туалеты в садиках и школах не предусматривают удерживание границ ребенка. С открытыми дверьми, зайти может любой, а иногда воспитатели вслух озвучивают процесс. А еще и по расписанию. Например, группа собралась на прогулку, оделась, и вдруг ребенок почувствовал позыв в туалет, ему спокойней в штаны наделать, чем разозлить Марь Ивановну.

Попроситься на уроке в туалет бывает стыдно, дети терпят. А большинство первоклассников вообще не какают в школе.

Ребенок делает все, чтобы избежать этого процесса в школе и получают проблемы с желудком. Они абсолютно вылетают из тела от тревоги, от переживания, от вот этого понятия стыда своего тела. Но все это – вопросы к организации туалетов в садах и школах.

Что сделать? Когда ко мне приходят детки после школы, и там не сходили в туалет, уже спустя 5 минут игры в песке, они расслабляются, погружаются, появляются новые ощущения в теле, эмоциональный фон меняется, и они просятся в туалет, как будто надо вот-вот добежать прямо сейчас.

Родители могут, как и я, поиграть с ребенком или просто сформировать новый тактильный контакт.

Задавать правильные вопросы после садика и школы.

О чем спрашивают многие родители после школы? «Учебники собрал? Домашнее задание сделал?» Мы не спрашиваем о физиологических потребностях – как животик, хочешь ли пить или в туалет. Если домой далеко ехать: «Хочешь, мы зайдем сейчас по пути в ближайшее кафе в туалет, там закрытая дверь?».

Такие ненавязчивые вопросы – рука помощи ребенку, «я тебя понимаю и помогу, если в школе это не получается сделать».

Формируем тактильный контакт с телом.

Объятия в семье, игры с ладошками, пощекотать, погладить, пощипать спинку. Нужно, чтобы у ребенка был опыт разных ощущений, контакт с телом. Если ребенок не ходил в туалет, но его питание было обычным, без паники, терпеливо наблюдая и пребывая рядом с ребенком, делаем массаж, расслабляем тело. Показываем, что бывают разные ощущения, разные реакции и процессы в теле. Так мы прививаем позитивное отношение к своему телу.

Игры на безопасность.

Дети в школе и садике не какают, потому что не чувствуют себя в безопасности в туалете без двери. Потому нужно играть с детьми на безопасность и границы.

Например, при проблеме запоров мы накрываемся с ребенком одеялом, сидим там с фонариком, будто в палатке, и обозначаем, что это – наш домик, мы здесь, это наши границы. И ребенок может начать настраивать свои границы в жизни. Простая игра на восстановление безопасности своих границ. Убеждаем мозг, как это здорово иметь свои границы, в том числе – границы тела. И они включатся в жизни.

Игры на ощущения в теле после возвращения из садика и школы. Бесполезно об этом говорить с детьми, но вот задействовать играючи на их органы чувств – можно всегда. Например, дуть в дудочки или стучать в бубен – задействуем ладошки, дыхание, слух – будто из нашего тела выходит дыхание, а получается новый звук. Так мы показываем, что наше тело может приносить удовольствие, причем по-разному.

Собственно, это метафора туалета – наше тело что-то делает, и что-то случается, и нам легче.

Через музыкальные инструменты, без слов, сидя под одеялом, дуя в дудочки, стуча в бубен и создавая какие-то звуки, мы простраиваем границы и ребенок вдруг ощутил: «У меня есть мое тело, оно приносит удовольствие».

Игры на туалетную тему.

Через игру дети лучше всего получают опыт, а какие-то взрослые серьезные разговоры ребенка не впечатляют. Конечно, в таких играх делаем акцент на туалетной теме.

Например, у нас есть игрушечный домик со всеми комнатами, а мы показываем назначение этих комнат и задаем смежные вопросы вроде: «Как твой животик?» Внимание не заостряем, играем дальше.

Можно брать сказочных героев, которых в жизни ребенок не встречает и понимает это, и играть с ними в домике, в обычную жизнь.

Можно строить дом из конструктора и планировать там туалетную комнату. Без акцента на унитаз, а как необходимый элемент в доме как кухня или спальня.

При запорах играем с песком или водичкой, переливание, контроль жидкости в емкостях. Мы контролируем жидкость в теле. Рисуем дождик, воду. Делаем колбасообразные из пластилина, сосиски, режем, крутим их ручками. Так мы настраиваем мозг и знакомим с тем, что в жизни есть. Как арт-терапия.

Очень хорошо играть кинетическим песком. Детям нравится этот тактильный контакт. Мы можем сделать твердую фигуру, потом этот песок рассыпается, ребенок расслабляется. Он может и контролировать процесс, и следить за ним, получать импульсы.

Во всех играх преувеличивать функцию туалета не нужно. В игре он должен получить опыт: захотел в туалет — сходил и вышел, играем дальше.

Книги про наш организм.

Сейчас отличный выбор книг для детей разного возраста, где показано, как работает организм. Люблю книгу «Кто накакал на кротика?», где показаны экскременты разных животных. Это тоже про природный процесс.

Если говорить по Фрейду, то первая стадия развития ребенка оральная — он получает удовольствие через мамину грудь, через рот, а вторая стадия — анальная, когда он понимает, что его тело еще и такие ощущения может получать. И если в этой стадии, например, запрещать говорить «неприличное слово какашки», у ребенка возникает еще большее возбуждение, его сильно фрустриурет, выбивает почву из-под ног.

«Мама, собачка какает!», — говорили мои дети в 3-4 года. «Да, собачки тоже какают», — отвечала я. Если ребенок об этом говорит, замечательно! Как раз сейчас отличный шанс признать природность этого процесса.

Договориться с воспитателем и учителем

Важно, чтобы ребенок осознавал, что ходить в туалет – не стыдно. И тема эта не постыдная. А сформировать это ребенок может только через отношения своего доверительного взрослого с учителем или воспитателем.

Подходите к учителю, будьте такой мамой-квочкой: «Людмила Николаевна, мне очень важно физиологическое и психологическое здоровье моего ребенка. Он учиться будет лучше. Утром я сказала сыну, если он хочет в туалет, может встать и пойти, в любое время. Пожалуйста, я вас очень прошу, можете еще сегодня утром подтвердить слова? Что ребенок, когда бы он ни захотел в туалет, может поднять руку и Вы его отпустите, и никакого порицания на вашем лице не будет?».

Психологически на уроке детям сходить в туалет проще, потому что там пусто и никто не зайдет. Но «мы ведь не прерываем учебные процесс», говорят учителя.

И родителю нужно понимать, что его взаимодействие с учителем расслабит ребенка и поможет.

Учителя должны быть слышащими, понимающими и поддерживающими. Любая проблема у ребенка в школе, особенно младшей, легко решаема в связке учитель-родитель, когда ребенок чувствует заботу и ему комфортно. Это вопрос на уровне здоровья.

Позитивная режиссура

Надо давать ребенку возможность получать разный опыт: не попросился в туалет – у меня вот такие ощущения в теле и одежда мокрая, а когда попросился – вот такие, и такая поощрительная реакция родителей. Детям очень важно радовать своего взрослого. И тут можно режиссировать его поведение: «Следующий раз, когда ты это почувствуешь, чтобы штанишки не обмочить, можешь мне сказать, я помогу».

К сожалению, мы тратим много эмоций и сил на негатив: «Опять», «Ну что же ты», «Ты же уже взрослый», «Пол намочил, себя намочил, у нас новых штанов нет, как мы домой поедем?». Прямо трагедия! А на практике помогает лишь позитивная режиссура.

Посещать места, дружественные для детских потребностей

Во многих заведениях Киева есть детские колечки или унитазы, ступеньки, чтобы до раковины дотянуться или низкие раковины. Когда ребенок видит этот внешний антураж, он чувствует: «я здесь могу себе это позволить, этот туалет и для меня тоже». И это подтверждение из внешнего мира, что его потребности – природны, их учитывают, а границы уважают.

позы для туалета — Сообщество по поводу мочевого пузыря и кишечника

Попытка поддерживать хорошее положение в туалете может быть полезна для людей, которым трудно опорожнить стул, которые напрягаются при дефекации или страдают запорами. Нет правильного или неправильного способа сидеть на унитазе; однако соблюдение этих указаний может помочь облегчить опорожнение кишечника и найти правильное положение для унитаза.

Как сесть на унитаз

С помощью этих простых указателей найдите лучший способ сесть на унитаз.

• Наклонитесь вперед, когда вы сидите на унитазе, положив руки на бедра
• Убедитесь, что ваши колени согнуты и находятся выше бедер (может помочь подставка для ног, если у вас высокий туалет или вы находитесь на высоте). не очень высокий)
• Убедитесь, что ваши ступни стоят на земле (или на подставке для ног)
• Попробуйте дышать нижней частью легких с открытым ртом, чтобы не напрягаться и не сжиматься тазовое дно (диафрагмальное дыхание)
• Выпрямите мышцы живота вперед, когда вы делаете глубокий вдох, а затем «напрягите» живот, чтобы он не выпячивался дальше вперед.Не сжимайте животик.
• Расслабьте анальный сфинктер, чтобы открыть зад и выпустить стул.
• Сделайте глубокий вдох, чтобы увеличить давление в брюшной полости и надавить на анус.

Попробуйте только 3 раза. Если не получается, встаньте из туалета и прогуляйтесь. Можно попробовать теплый / горячий напиток.

Хорошие привычки к туалету

В дополнение к приведенным выше рекомендациям каждый день также учитывайте следующее:

• Не откладывайте поход в туалет, когда вы чувствуете позыв, поскольку задержка опорожнения кишечника может способствовать запор.
• Позвольте себе побольше времени посидеть в туалете; хорошее время для этого, возможно, после завтрака или обеда, когда ваш кишечник наиболее активен.
• Убедитесь, что вы правильно сидите на унитазе (см. Диаграмму).

• Пейте много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс тела — старайтесь выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости в день или больше в жаркую погоду или если вы занимаетесь спортом.

Вы можете прочитать нашу публикацию о методах стимулирования опорожнения кишечника, если вышеперечисленное не работает для вас.Если вы изо всех сил пытаетесь найти туалет, когда вы находитесь вне дома, вам также может помочь туалетная карточка. Получите оригинальную карточку «Просто не могу дождаться» ниже.

Вы какаете как следует? | Queensland Health

Вы можете подумать, что это должно произойти само собой, но есть правильные способы сделать число 2.

Мы уже говорили о том, нормальный ли у вас стул, но как насчет того, как вы это делаете?

В Интернете полно статей, в которых рассказывается, как лучше научиться качать, и продуктов, которые вы можете купить, чтобы помочь вам в этом (туалетная бумага за 1000 долларов?).Но разве есть что-то плохое в том, чтобы просто следовать зову природы? Или вам следует больше обдумывать свои движения?

Хотя туалетные привычки у всех немного различаются, есть несколько общих советов, которые помогут убедиться, что вы соблюдаете свой #bestpoo. Мы разбили несколько популярных мифов о том, чтобы отделить факты от вымысла.

Когда природа звонит

Отказ от мочиться, когда вы чувствуете, что вам нужно, это плохо для вашего тела и может иметь неприятные последствия.

Одна из проблем, связанных с удержанием фекалий, заключается в том, что они могут начать высыхать, и их становится трудно выводить. Если вы не передадите этот кал, и все начнет отступать, это может вызвать хронический запор.

Ваша пищеварительная система — постоянно работающий зверь. Если вы действительно запор, ваше тело начнет вытекать водянистые фекалии вокруг твердых фекалий, блокирующих ваш проход, — процесс, называемый диареей переполнения. Отсюда дела обстоят еще хуже: если вы страдаете хроническим запором, у вас может возникнуть неприятное заболевание, такое как фекальная закупорка или непроходимость кишечника, в результате чего вы попадете в больницу.

Если все это звучит слишком противно, подумайте об этом: когда вы чувствуете потребность какать, сходите в туалет.

Приседать или лучше сидеть?

В последние годы было много шума о том, лучше ли сидеть на корточках в туалете, чем сидеть. Но что наука говорит о позе какающих?

До сих пор не проводилось много крупномасштабных исследований, изучающих приседания в сравнении с сидением. Что мы действительно знаем, так это то, что при ведении бизнеса существует оптимальное положение тела, если вы садитесь.

Австралийский фонд Continence Foundation рекомендует:

• сидеть, колени выше бедер (при необходимости используйте стул для ног или другой плоский устойчивый предмет)
• наклонитесь вперед и положите локти на колени
• расслабьтесь и выпукитесь живот
• выпрямите позвоночник.

Парение над сиденьем унитаза при приседании может быть тяжелым для мышц тазового дна, независимо от того, делаете ли вы первое или второе. Так что, если вы садитесь, лучше взять на себя обязательство.

Слишком долго

Вы читаете унитаз? Вам нравится проверять свой телефон в уединении туалета?

Оказывается, слишком долгое сидение на унитазе может привести к чрезмерному напряжению, которое может оказать давление на прямую кишку и вызвать геморрой. Геморрой очень распространен и поддается лечению, но он также неприятен, поэтому, если вы можете его избежать, вам следует его избегать. Не отвлекайтесь, находясь в туалете — как только вы закончите свои дела, пора убираться.

Другая причина геморроя — это регулярное слишком сильное натуживание, чтобы испортить испражнения, или запор. Если вы сидите и напрягаетесь дольше нескольких минут, лучше выйти из туалета и повторить попытку чуть позже. Если вам кажется, что у вас запор, обратитесь к терапевту или фармацевту за советом, как сдвинуть дело с мертвой точки.

Правила обращения с бумагой

Некоторые из нас морщатся, другие могут складываться, но когда дело доходит до использования туалетной бумаги, следует помнить о некоторых технических особенностях.Женщинам следует всегда протирать спереди назад, чтобы избежать инфекций мочевыводящих путей. А если у вас геморрой, лучше нежно похлопать по этому месту, чем вытирать.

Мойте руки

Вы моете руки после посещения туалета? Ты серьезно?

Исследование, проведенное в 2016 году с участием более 100 000 человек в Европе, показало, что 62% мужчин и 40% женщин иногда пропускают мытье рук после посещения туалета.

Мытье рук помогает предотвратить распространение изнурительных заболеваний, таких как кишечная палочка и грипп, поэтому очень важно привыкнуть к этой привычке.

Тщательно вымойте руки, выполнив следующие действия:

• сначала намочите руки
• используйте мыло и вспеньте все руки и между пальцами в течение 20 секунд, или время, необходимое для того, чтобы напевать «С Днем Рождения» дважды
• хорошо ополосните
• вытрите руки чистым полотенцем или феном.

Лучшее положение для сидения в унитазе

Хорошо, мы поговорим обо всем, что связано с туалетом и какашками! Какать — это естественная человеческая функция, которая может указывать на то, что внутри вашего тела что-то не так, поэтому не игнорируйте это.Подумайте, как вы пользуетесь туалетом — вы сидите или приседаете? Возможно, вы даже не задумывались об этом раньше, но осанка может сыграть очень важную роль, когда вы идете в туалет — читайте дальше, чтобы узнать, как лучше всего опорожнить кишечник.

Сидение против сидения на корточках

Многие из нас, вероятно, даже не задумываются о том, как мы сидим, когда нам нужен туалет. Вы садитесь, занимаетесь своими делами и уходите. Но если вы изо всех сил пытаетесь какать, это может быть связано с тем, как вы себя позиционируете.Сидячие туалеты начали использовать в Европе в 19 веке, они были сделаны с пьедесталом или троном (у вас будет один в вашем доме!). Регулярное сидение в туалете связано с проблемами в нижней части живота — запорами, геморроем, заболеваниями толстой кишки, мочевыми инфекциями и проблемами тазового дна. Присев на унитаз на корточках, вы можете помочь своему организму снизить риск возникновения этих проблем со здоровьем.

Приседание на унитазе

• Используйте туалетный стул
• Колени должны быть выше бедер
• Положите руки или локти на бедра
• Наклонитесь вперед под углом 35 градусов
• При наклоне вперед, убедитесь, что ваш позвоночник выпрямлен.
• Вытолкните живот
• Расслабьтесь

Зачем вам приседать?

Использование туалетного стула (также известного как приземистый горшок!) Может устранить напряжение и имитировать положение на корточках для более плавного расслабления.Это также гарантирует, что ваши колени будут выше бедер, что приведет к выравниванию кишечника, что облегчит выделение жидкости. Положив руки или локти на бедра / колени, вы будете чувствовать себя комфортно и расслабленно, а это именно то, чем вы хотите быть, когда вам понадобится туалет. Вам следует наклониться вперед под углом 35 градусов, а не подниматься прямо под углом 90 градусов. Это связано с тем, что, когда вам нужно сходить в туалет, ваша лобково-прямая мышца расслабляется, а угол прямой кишки расширяется. Пуборектальная мышца — это полоса, которая обвивает нижнюю часть прямой кишки.Наклон вперед расширяет угол прямой кишки, поэтому экскременты могут двигаться ровнее и легче. Выпуклый живот при вдохе заставит вас опуститься вниз, чтобы опорожнить кишечник. Все эти приемы помогут вашему телу расслабиться и облегчить посещение туалета.

Исследователь Дов Сикиров провел в 2003 году сравнительное исследование с 28 здоровыми людьми, чтобы определить, сколько времени им потребуется, чтобы испражняться, сидя в стандартном туалете, нижнем унитазе и сидя на корточках. Он пришел к выводу, что приседание приводит к наиболее удовлетворительному опорожнению кишечника, тогда как другие 2 техники требуют большего напряжения.

Время

Обычно каждый день мыть примерно в одно и то же время — вы можете быть утром или вечером, но важно убедиться, что у вас есть время, чтобы сходить в туалет. Большинству людей удобнее какать в собственном доме, поэтому знание того, когда вашему телу обычно нужно уйти, может гарантировать, что у вас не будет из-за этого стресса.

Хотя, если вы чувствуете, что вам нужно помочиться, не задерживайте его. Удерживание может привести к хроническому запору, что в основном означает, что стул начинает высыхать и затрудняет прохождение фекалий.Если вы оказались на работе, в магазине или даже в ресторане, и у вас возникло желание какать, идите , и не смущайтесь! Слишком много людей беспокоятся о том, чтобы какать в общественных местах, пусть даже из-за запаха или звука, но это может навредить вашему здоровью, если вы будете постоянно его сдерживать — иногда вам просто нужно уйти! Однако, если ваше тело не совсем готово, не стоит напрягаться. Напряжение может вызвать геморрой (геморрой), который представляет собой шишку, которая может быть внутри и вокруг вашего ануса, что может вызвать кровотечение (но легко лечится).

Мы все виновны в том, что приносим телефоны в ванную комнату дома, пока занимаемся своими делами. Но это отвлечение может продлить ненужное напряжение, особенно если вы не можете пойти. В этом случае встаньте и попробуйте позже. Средства от запора можно купить в любой аптеке или получить по рецепту врача общей практики.

Советы при запоре

• Пейте больше воды
• Ешьте пищу с высоким содержанием клетчатки
• Ходите каждый час, если вы много времени проводите сидя или лежа
• Упражнение
• Обратитесь к местному фармацевту или терапевту, если это не улучшает

Запор обычно является результатом обезвоживания.Употребление большего количества воды, очевидно, увеличит ваш уровень гидратации, но также облегчит отхождение фекалий, поскольку они будут мягче, а не сухими и болезненными. Избегайте напитков с кофеином и алкоголя, поскольку они могут еще больше обезвоживать организм. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как орехи, овес и семена, предотвращает диарею и запор, поскольку растворимая клетчатка делает стул более густым и удерживает воду. Если вы ведете неактивный образ жизни и проводите много времени сидя или лежа, прогулки каждый час в течение примерно 2 минут могут помочь уменьшить негативное воздействие на ваше тело, в том числе невозможность какать.Точно так же регулярные упражнения также облегчат испражнение — даже простая прогулка или пробежка один раз в день могут улучшить ваше опорожнение кишечника! Некоторым людям может потребоваться всего несколько дней, чтобы заметить разницу, но другим может потребоваться пара недель, чтобы увидеть улучшения.

Однако, если вы все еще боретесь с запором, лучше всего поговорить с фармацевтом или терапевтом, который затем назначит слабительное или лекарство. Если запор у вас довольно распространен, возможно, у вас есть что-то, называемое «запор медленного транзита», который вряд ли поможет при приседании.Все это означает, что вашему испражнению требуется намного больше времени, чтобы пройти через толстую кишку, потому что нервы не реагируют на это движение. Приведенные выше советы могут помочь, но лучше всего посоветоваться с вашим терапевтом.

Всегда помните: Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после того, как вы какаете!
Это поможет остановить распространение микробов — прочтите нашу запись в блоге «Как пользоваться общей ванной при самоизоляции во время пандемии коронавируса», чтобы получить дополнительную информацию о том, как оставаться в безопасности дома.

Вы обновили свою ванную комнату с помощью Plumbworld? Отметьте нас в Instagram, чтобы быть на нашей странице!

Связанные сообщения в блоге:
Руководство по покупке туалета | Общие проблемы Saniflo и их решения | Еда и напитки, от которых у вас какают

Как сделать себе какашки

Давайте посмотрим на светлую сторону: из всех существующих проблем с пищеварением запор не обязательно худшее, что ваш желудок может с вами сделать.Но это все равно не приносит удовольствия, и вы заслуживаете настоящего облегчения. Итак … как именно заставить себя какать?

К счастью, есть несколько способов ускорить процесс, если, скажем, вы собираетесь на утреннюю пробежку или у вас впереди долгая поездка на машине. Самое приятное: большинство из них — это совершенно естественные вещи, которые вы, вероятно, и так делаете каждый день, и это рекомендуемые врачом методы, как заставить себя какать.

Попробуйте один из этих 10 уловок в следующий раз, когда вы почувствуете себя более защищенным, чем обычно, и будете искать ответы, как избавиться от запора быстро .

1. Ешьте пищу с клетчаткой.

Богатые клетчаткой продукты с высоким содержанием воды, такие как сырая морковь, яблоки с кожурой или кожурой и авокадо, — все это отличные источники клетчатки, которые помогают сдвинуть дело с мертвой точки, говорит Кристин Ли, доктор медицины , гастроэнтеролог клиники Кливленда.


«При употреблении эти продукты создают осмотический градиент», — говорит д-р Ли, — это означает, что они заставляют втягивать больше воды в толстую кишку во время пищеварения, что затем помогает облегчить и предотвратить запор, помогая вещам течь немного более плавно.

2. Или примите пищевые добавки с клетчаткой.

Вы можете получить тот же эффект от добавок волокон из шелухи подорожника, — говорит доктор Ли. Ищите ежедневную дополнительную дозу от 6 до 9 граммов клетчатки, которую можно приобрести без рецепта.

Просто помните: питательная диета (которая, естественно, должна включать в себя некоторое количество натуральной клетчатки, содержащейся в пище) является ключевым моментом, даже если вы решите принимать добавки с клетчаткой. Вы не можете просто добавить ложку метамуцила в бутылку диетической колы и ожидать, что ваша пищеварительная система будет работать должным образом.

3. Выпейте кофе — желательно * горячего. *

Это часто первая идея, которая приходит в голову, когда вы сталкиваетесь с дилеммой, как заставить себя какать. По словам доктора Ли, теплые напитки в целом, особенно чашка горячего кофе или чая по утрам, могут помочь сдвинуть дело с мертвой точки.

Но кофе, в частности, необходим всем, кто хочет какать сразу утром (особенно бегунам, отмечает доктор Ли, поскольку гораздо удобнее опорожнить желудок, прежде чем удариться о тротуар).Тепло от кофе может стимулировать движение, но сам кофе и высокий уровень кофеина в нем также «известны своей способностью стимулировать перистальтику толстой кишки», — говорит д-р Ли.

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

Кофе может быть теплым или холодным. Но другие холодные напитки с кофеином, такие как холодный чай или газированные напитки с кофеином, не будут иметь такого же эффекта.

4. Сделайте небольшие упражнения.

Вы когда-нибудь бегали, когда вам нужна была ванная — STAT? Ты не одинок. Это потому, что «пешие прогулки, ходьба по неровной поверхности, бег трусцой и езда на велосипеде могут увеличить ваш метаболизм, что, в свою очередь, увеличивает перистальтику кишечника», — говорит д-р Ли.

Также важно: если вы были более заняты, чем обычно, и во время сухих упражнений (и вы замечаете некоторые проблемы с ванной), это может быть ключом к разгадке того, почему вы не какаете так много, как хотелось бы. нравиться. Она говорит, что включение даже коротких регулярных тренировок в свой распорядок дня может быть секретным решением, которое вам нужно.

5. Попробуйте помассировать промежность — нет, правда.

Техника, при которой вы массируете промежность (участок кожи, отделяющий влагалище от ануса), многократно нажимая на кожу указательным и указательным пальцами, может помочь облегчить запор из-за точек давления, содержащихся в эта область, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Journal of General Internal Medicine . (Точно так же, согласно исследованию, массаж той же области может способствовать расслаблению во время родов, чтобы предотвратить слезотечение.)


В исследовании участники, которые массировали область для стимулирования дефекации, испытали улучшение функции кишечника по сравнению с группой, которая не выполняла практическую технику. Также: 82 процента тех, кто действительно использовал эту технику, заявили, что будут продолжать использовать ее еще долго после завершения исследования. Хотя необходимы дополнительные исследования, определенно стоит попробовать в следующий раз, когда вы зарегистрируетесь и в конце концов попытаетесь выяснить, как заставить себя какать.

6. Попробуйте безрецептурное слабительное.

Полиэтиленгликоль 3350 (вы можете узнать его как MiraLAX) состоит из соединений, которые не усваиваются и не всасываются, что означает, что они вызывают диарейный эффект, говорит д-р Ли.

В более низких дозах он может помочь предотвратить запор, а в более высоких дозах может вызвать диарею. Таким образом, вы можете изменить дозу, которую вы принимаете, если хотите, чтобы что-то немного сдвинулось, чтобы они не стали катастрофическими, — говорит она.

7. Или попробуйте отпускаемое по рецепту слабительное, если дела пойдут совсем плохо.

Ли также рекомендует поговорить с врачом о том, чтобы попробовать рецептурные слабительные, если ни один из других методов не помог. «Лекарства, отпускаемые по рецепту, эффективны, но они могут быть дорогими, поэтому их обычно следует оставлять в качестве крайней меры после того, как вы попробуете эти другие методы», — говорит она.


Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Еще один недостаток слабительных: ваше тело может привыкнуть к ним, поэтому в конечном итоге вы не сможете справиться без них, если будете употреблять их слишком часто.

8. Попробуйте присесть на корточки над унитазом, когда думаете, что готовы к работе.

Положение на корточках можно имитировать, подставив стул под ноги, чтобы поднять колени, — говорит Пейтон Берооким, доктор медицины, директор Института гастроэнтерологии Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.

Приседание изменяет анатомию, расслабляя мышцы в этой области, а также приподнимая часть толстой кишки, что облегчает опорожнение кишечника. «Чем ближе вы к полноценному приседанию, тем легче будет какать», — говорит он.

9. Потрите себе живот.

Нет, на самом деле — умеренное давление и массаж живота по часовой стрелке могут помочь вам опорожнить кишечник, — говорит доктор Берооким. По его словам, массаж толстой кишки уменьшает запор.

Это можно сделать, применив умеренное давление вдоль подковообразной формы толстой кишки в правом нижнем квадранте. Затем продолжайте движение вверх к грудной клетке, через живот и под ребрами к левому нижнему квадранту, который является точкой опорожнения стула.

10. Убедитесь, что вы достаточно увлажнены.

«Одна из наиболее частых причин запора — обезвоживание», — говорит доктор Берооким. «Когда организм плохо гидратирован, это компенсируется за счет забора воды из толстой кишки (толстой кишки), что приводит к твердому стулу».

Хорошее эмпирическое правило — выпивать одну унцию воды на каждые два фунта вашего веса, — говорит он.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Best Squatty Potty и другие туалетные табуреты 2021

Туалетные стулья из прозрачного пластика

Наш стул DIY (слева), сделанный из акриловой витрины за 50 долларов и ленты для захвата, примерно наполовину похож на внешний вид Proppr Acer in Clear (справа). цена (и пять минут усилий). Фото: Rozette Rago

Поскольку полупрозрачный Proppr Acer напомнил нам акриловую полку для дисплея, мы также попытались опереться на одну из них.Несмотря на примерно правильные размеры (8½ дюймов в высоту, 13½ дюймов в длину и 9 дюймов в глубину) и примерно вдвое дешевле, самодельная полка не имела нескользящих захватов внизу, что могло быть опасно как для пола, так и для тела. Однако, когда мы обернули вокруг периметра нашей версии, сделанной своими руками, клейкую ленту стоимостью несколько центов, мы смогли создать красивый прозрачный «туалетный стул» на общую сумму менее 55 долларов. Однако по сравнению с Proppr модифицированная витрина более громоздкая (из-за своей глубины) и не такая универсальная (из-за своей одинаковой высоты).

Если вы ищете более короткий акриловый табурет для унитаза (высота Proppr составляет от 8½ до 9½ дюймов, а высота нашего табурета для самостоятельной сборки — 8½ дюймов) или с вырезом, чтобы поместиться в основании вашего В туалете Squatty Potty Ghost составляет 7 дюймов в высоту. Но в целом он имеет более громоздкий профиль и много гребней для сбора грязи.

Унитаз из непрозрачного пластика

В нашем бюджетном варианте Step and Go нет 9-дюймовой версии. Если вам нужен 9-дюймовый пластиковый стул, подумайте о Squatty Potty Original или складном Squat-N-Go, которые немного дороже, чем Step and Go, которые мы рекомендуем.

Какать во время использования Toilestool было похоже на попытку какать на ходулях — скользких, скользких, страшных ходулях.

Деревянные табуретки для унитаза

Squatty Potty Slim Teak, наш предыдущий выбор, по-прежнему остается хорошим туалетным табуретом. Но на 7 дюймов он короче, чем наш складной медиатор от Squatty Potty, и имеет заметный бренд. Он также имеет большую площадь основания и множество щелей для улавливания грязи. Кроме того, большая наклейка Squatty Potty на том, который мы заказали в 2021 году, оставила после себя липкий остаток, который невозможно удалить.

Бамбук Step and Go в деревенском стиле бывает двух разной высоты (7 дюймов и 9 дюймов). Но его было сложно собрать, и у него есть бросающийся в глаза бренд, а также щели для улавливания грязи.

Бамбуковый флип Squatty Potty, который можно менять на разную высоту (7 дюймов и 9 дюймов на одном табурете), было сложно собрать. И на некоторых частях дерева были неровности. Этот стул также имеет заметный логотип и щели для улавливания грязи.

Регулируемый туалетный стул MallBoo с массажными роликами собрать несложно, но перед сборкой стула в первый раз непросто определить, какая высота подойдет вам: возможно, вам придется разбирать части, чтобы поднять или опустите стул после его использования.Все укромные уголки и трещины делают его плохим выбором для ванной с интенсивным движением — она ​​довольно быстро загрязняется. Хотя мы думали, что массажные ролики будут часто использоваться, они собирали пыль (в прямом и переносном смысле).

— Шеннон Палус внесла свой вклад в это руководство.

Снижение напряжения при запоре

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить нагрузку на туалет от запора? Если вы страдаете запором, то может быть обнадеживающее знание того, что использование техник релаксации и положения могут быть полезны для уменьшения напряжения во время нахождения в туалете и могут помочь облегчить вашу борьбу за дефекацию.

Напряжение также может привести к развитию геморроя и даже выпадения прямой кишки. Хотя вы можете предпринять некоторые меры, чтобы уменьшить напряжение, также полезно обратиться за помощью к своему врачу, чтобы он дал вам некоторые решения для предотвращения хронического запора.

Один из ваших первых шагов к уменьшению напряжения — убедиться, что вы пьете достаточно воды. Если вы обезвожены, это приведет к твердому стулу и запорам.

JGI / Tom Grill / Blend / Getty Images

Методы релаксации для уменьшения напряжения в туалете

Какой метод релаксации вы могли бы использовать? Один из них — визуализация.Закройте глаза и визуализируйте себя в спокойной и красивой обстановке, например, на пляже, в саду или в лесу. Откройте все свои чувства, чтобы представить, что вы будете видеть, слышать, обонять и трогать.

Еще одна техника расслабления — упражнения на глубокое дыхание. Еще одна техника — упражнения на расслабление мышц, напряжение и расслабление групп мышц с головы до пят. Вы можете чередовать эти три типа упражнений на расслабление или выбрать одно или два.

Для достижения наилучших результатов практикуйте техники релаксации два-три раза в день в тихом, удобном месте, а затем используйте методы, которые помогут вам расслабиться, сидя на унитазе.

Лучшее время для стимулирования опорожнения кишечника — утро, когда кишечные сокращения, вероятно, достигают своего пика. Наслаждайтесь довольно обильным завтраком, желательно с жирной пищей, чтобы стимулировать желудочно-ободочный рефлекс. Затем найдите время для расслабляющего посещения туалета. Не напрягайтесь и используйте свои навыки релаксации, чтобы сохранять спокойствие. Постарайтесь представить себе, как мышцы кишечника сокращаются в спокойном ритме, чтобы стул двигался с комфортом.

Положение в туалете: колени выше бедер

Некоторые исследования показывают, что дефекация в положении полусидя на корточках с коленями выше бедер может уменьшить напряжение.В этом случае сидеть на корточках не означает зависать над унитазом, а скорее сидеть на унитазе, опираясь ногами на низкий табурет. Вы сидите на унитазе в сидячем положении на корточках, ваши колени выше бедер.

Полусидячее положение не рекомендуется, если оно вызывает у вас боль или если вы восстанавливаетесь после операции по замене тазобедренного сустава.

Для этого созданы туалетные принадлежности, а можно использовать то, что есть под рукой. Исследование этой позиции становится все более окончательным, так что вы можете попробовать.Вы также можете попробовать наклониться вперед, когда вы надавливаете, так как это увеличивает давление в брюшной полости без напряжения.

Слово Verywell

Используя расслабление и положение, вы сможете меньше напрягаться и снизить риск геморроя и пролапса. Однако, если у вас продолжаются проблемы с запором и натуживанием, обратитесь к врачу, чтобы получить совет, диагноз и лечение.

11 отличных советов по прочистке туалета с фекалиями в нем

Есть несколько быстрых советов, как прочистить стандартный американский унитаз с фекалиями в нем.Вы также можете использовать эти методы для растворения фекалий, застрявших в любом другом вашем унитазе.

Это совсем не приятная и комфортная работа. Однако я уверен, что можно закончить работу, не тратя деньги на дорогостоящие услуги сантехника. Давайте внимательно посмотрим на доступные варианты.

Лучшие способы прочистить туалет с фекалиями в нем

Не отчаивайтесь, когда вы столкнетесь с этой ужасной ситуацией. Вот список самых удобных и надежных способов решения проблемы.

1. Ершик для унитаза

Наверное, у всех нас есть ершик для унитаза рядом с унитазом, и мы используем его для удаления пятен от фекалий после смыва унитаза. Однако вы можете использовать его как первую помощь, когда фекалии забивают унитаз, особенно в ванной комнате гостя.

Я считаю, что оказаться в эпицентре такого сценария — настоящий кошмар. Когда что-то подобное произойдет, единственный выход — попытаться отключить унитаз, застрявший в фекалиях, с помощью ершика для унитаза.

Действительно, у вас нет другого выхода в чужую ванную без неприятных и довольно неловких объяснений.

Система простая. Возьмите ершик и попробуйте выдавить оставшееся содержимое в канализацию. Делайте это осторожно, чтобы не разбрызгивать сиденье унитаза. Если повезет, то после второго смыва унитаза все пойдет хорошо.

Это случай, когда слив унитаза проходной. Однако, когда трубы не совсем чистые, могут остаться фекалии, а унитаз останется забитым.В этом случае ваш хозяин, вероятно, знает о проблеме, и вы можете попросить поршень.

2. Плунжер

Невероятно, как такая простая вещь может быть такой полезной. Самый чистый, быстрый и высокоэффективный способ прочистить туалет — это использовать поршень.

Выберите достаточно широкий поршень, чтобы можно было создать вакуум в открытой части дежи. Вставьте его в отверстие и начните медленно двигать вверх и вниз.

Таким образом, вы создадите вакуум, необходимый для прочистки. Затем постепенно увеличивайте скорость своих движений. Как только фекалии сойдут в канализацию, промойте воду еще раз.

Если вы заметили, что вода течет медленнее, чем обычно, вам следует повторить процедуру, даже если кажется, что фекалии исчезли. Собственно, в стоке он еще застрял. Оставленный там, он вызовет новые проблемы, когда вы в следующий раз воспользуетесь сливным унитазом.

3. Своими руками

Это эффективный, но крайне непривлекательный способ прочистить туалет.Поскольку это полностью грязная работа, я рекомендую вам надеть пару водонепроницаемых перчаток перед тем, как начать процесс.

Вам также понадобятся мешок для мусора и поршень. Возьмитесь за поршень обеими руками и начните качать вверх и вниз. После нескольких движений части фекалий попадут прямо в ваш поршень. Осторожно снимите его с поршня и выбросьте в мешок для мусора.

Промойте унитаз и проверьте, все ли чистое и незагрязненное. Вы хорошо выполнили работу, если смыв из унитаза происходит плавно.В противном случае вам нужно будет найти другой способ его прочистить.

4. Металлическая вешалка для ткани

Если вы не хотите пачкать руки, вы можете использовать металлическую вешалку для ткани, покрытую пластиком, чтобы удалить фекалии из забитого туалета. Никогда не используйте тот, у которого нет пластикового покрытия, чтобы не повредить фарфор.

Наденьте водонепроницаемые перчатки, разверните вешалку плоскогубцами и опустите один конец в унитаз. Попробуйте удалить засор, сдвинув вешалку. После разблокировки унитаза вы должны промыть его несколько раз до полной очистки унитаза.

5. Горячая вода и мыло для посуды

Очистка туалета от фекалий горячей водой — эффективный метод, но он требует вашего терпения и времени. Цель состоит в том, чтобы размягчить фекалии водой и полностью их разрушить, пока они не попадут в канализацию.

Чтобы успешно завершить работу, нужно проявить настойчивость и повторить процедуру несколько раз. Начните с заливки горячей воды в миску.

Используйте для этой цели ведро или душ, если оно достаточно длинное, чтобы добраться до вашего туалета.В обоих случаях следует заливать кипяченую воду до полной замены холодной из унитаза. Подождите 5-10 минут, пока фекалии не начнут размягчаться. Затем сполосните унитаз.

Если унитаз все еще забит, повторите действие, налив в унитаз горячую воду с мылом для посуды. Оставьте на 5-10 минут и еще раз залейте кипятком. Еще через 5-10 минут вы можете спустить воду в унитазе.

Преимущество этого метода в том, что вы не испачкаете руки.С другой стороны, есть опасность получить ожог. Поэтому будьте осторожны и берегитесь.

6. Coca-Cola и полиэтиленовая пленка

Хотите верьте, хотите нет, но Coca-Cola — очень эффективное средство для чистки туалета. Вам понадобятся четыре бутылки кока-колы объемом 20 жидких унций (0,5 л). Постарайтесь использовать свежую кока-колу с газировкой.

Вылейте всю колу в емкость и как можно быстрее закройте отверстие пластиковой пленкой. Подождите час, пока кока-кола размягчит фекалии.Пластиковая пленка и сода создадут необходимое давление и вытолкнут фекалии в канализацию. После этого сполосните унитаз.

Пищевая сода

Вероятно, у вас на кухне есть пищевая сода. Этот ингредиент полезен для многих вещей, связанных с стиркой и удалением пятен.

Однако вы также можете использовать его для растворения фекалий, засоряющих унитаз. Есть два эффективных варианта, и вы можете использовать любой из них, в зависимости от вашего терпения и наличия времени.

7. Пищевая сода и уксус

Если вы выберете этот способ, сначала налейте в миску один стакан пищевой соды. Постепенно добавляйте одну чашку уксуса, чтобы вызвать химическую реакцию. Приготовьтесь к сильному вспениванию и будьте осторожны, чтобы не разбрызгивать. Продолжайте заливать уксусом, пока смесь не перестанет пузыриться.

В некоторых случаях достаточно смыть унитаз. Однако, если чаша слишком забита, попробуйте налить в нее галлон (3,8 л) кипятка.Повторите действие столько раз, сколько необходимо.

Другой вариант — вскипятить воду в большой кастрюле. После охлаждения жидкости на некоторое время добавьте одну чашку пищевой соды и две чашки уксуса.

Позаботьтесь о том, чтобы вода не была слишком горячей, так как это предотвратит полное действие пищевой соды. Вылейте смесь в унитаз и оставьте на ночь. После того, как смыв унитаз, вы увидите, нужно ли вам повторить процесс.

8. Пищевая сода и полиэтиленовая пленка

Начните процедуру с заливки воды в забитую емкость и сразу же добавьте пищевую соду.Учтите, что вода должна быть теплой, а не слишком горячей. Пищевая сода не отреагирует должным образом, если вы смешаете ее с кипящей водой.

Поэтому добавьте в чашу теплую воду и пищевую соду и закройте отверстие пластиковой пленкой. Подождите примерно час. Закончите смывом унитаза.

9. Шампунь

Процесс совсем несложный. Достаточно будет налить в таз горячую кипяченую воду и любой шампунь, который у вас есть в ванной. Тогда подождите немного.

Если унитаз не заблокирован слишком сильно, вы увидите, как уровень воды постепенно снижается. Пока шампунь размягчает фекалии, горячая вода уносит их в канализацию. Чтобы полностью прочистить трубы, вы можете добавить еще кипяченой воды перед смывом унитаза.

10. Бытовой отбеливатель

Используйте отбеливатель на тот случай, если ваш туалет сильно забит. Вам нужно будет налить в миску два-три стакана бытового отбеливателя. Подождите, пока фекалии растворятся, а затем несколько раз промойте унитаз.

11. Коммерческие химикаты

Химические вещества — наиболее эффективные агенты для этой работы, но вопрос в том, стоят ли они сопутствующего риска. Оптимальный вариант — выбирать легкодоступные продукты.

Какой бы вы ни выбрали, он разложит фекалии. Однако продолжительность этого процесса зависит от типа используемых вами химикатов.

Заключение

Уверен, что никто не захочет увязнуть в забитом туалете, наполненном фекалиями. Однако дерьмо бывает.Что за фраза для такой ситуации!

Давайте будем серьезными. Если вы оказались в ванной с такой проблемой, не нужно паниковать. Сохраняйте спокойствие, осмотритесь и возьмите любую из нескольких практических вещей из списка.

В каждой семье есть как минимум два или три решения, которые могут вывести вас из затруднительной ситуации. Используйте их, завершите уборку и как можно скорее забудьте о том, что произошло.

No related posts.