Рубрика

Как можно избавиться от целлюлита: 12 способов, которые помогут избавиться от целлюлита

Содержание

12 способов, которые помогут избавиться от целлюлита

Целлюлит, который в народе называют «апельсиновой коркой», появляется у женщин независимо от возраста. Что же это такое, и как бороться с этой проблемой, негативно влияющей на внешность представительниц прекрасного пола? Есть 12 эффективных способов, которые помогут избавиться от целлюлита. 

Что такое целлюлит, и почему он появляется?

«Апельсиновая корка» появляется из-за скопления под кожей жира и токсичных веществ. В итоге на ногах ближе к ягодицам возникают бугорки и неровности. Проблема больше характерна для женщин, с целлюлитом сталкивается всего 6% мужчин. 

Целлюлит вызван нарушением в процессе расщепления жиров. Он возникает по нескольким причинам:

  • стрессы и переутомления;
  • генетические факторы;
  • резкие изменения массы тела;
  • неправильный режим питания;
  • частые нездоровые перекусы.

Способы борьбы с целлюлитом

Существует много действенных средств для избавления от жировых бугорков на коже. Причем они бывают как салонные, так и домашние. 

Вот методы, которые можно применять самостоятельно.

Контрастный душ


Попеременные изменения температуры воды стимулируют кровообращение, делают крепче стенки сосудов и способствуют избавлению от жировой ткани. Этот способ не займет много времени, но поможет избавиться от проблемы и улучшить общее состояние организма.

Употребление чистой воды

Чем больше жидкости употребляет человек, тем быстрее организм избавляется от токсинов. Обычная чистая вода – отличный очиститель организма. 

Внимание! От обильного питья улучшается микроциркуляция крови, и очищаются клетки.

Физическая активность

Она улучшает обмен веществ и помогает сжигать лишний жир.

Особенно полезны в борьбе с целлюлитом силовые упражнения на ягодицы и ноги, а также кардионагрузки.

Отказ от вредных привычек

Любителям алкоголя и сигарет гораздо труднее избавиться от «апельсиновой корки». Борясь с проблемой, следует отказаться от этих привычек.

Лечебные ванны

В антицеллюлитную программу стоит включить ванны с различными эфирными маслами, морской солью, экстрактами водорослей. Отлично подойдут масла: 

  • лаванды; 
  • можжевельника; 
  • цитрусовых; 
  • сандала; 
  • тимьяна.

Отказ от насыщенных жиров

Продукты, включающие их, усугубляют ситуацию. Употребление пищи с твердыми насыщенными жирами способствует закупорке стенок сосудов и накоплению новых жировых клеток.

Спокойствие

Не стоит нервничать по пустякам.

Стресс ухудшает обменные процессы и является одной из причин появления целлюлита.

Массаж 


Полезно каждый день делать себе массаж проблемных областей. Действуя на проблему снаружи и изнутри, можно скорее добиться эффекта.

Употребление морепродуктов

В них содержатся омега-3, благотворно влияющие на организм. 

Внимание! Морепродукты должны быть в меню не меньше трех раз в неделю. Если нет возможности употреблять такую пищу в необходимом количестве, можно принимать специальные комплексы витаминов, в которые входят омега-3.

Сбалансированное питание

Необходимо употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. А от вредной пищи, например, фаст-фуда, чипсов, газировки, лучше отказаться. 

Употребление пищи, богатой калием и магнием

Эти вещества не только избавляют от целлюлита, но и улучшают здоровье всего организма.

Среди таких продуктов: 

  • орехи;
  • пшеничные отруби; 
  • рис;
  • соевые бобы; 
  • семечки подсолнуха.

СПА-процедуры

Их вполне можно делать в домашних условиях. Не меньше трех раз в неделю необходимо использовать скрабы, пилинги, специальные антицеллюлитные обертывания. 

Внимание! Эти процедуры способствуют обновлению клеток, увеличению притока крови к проблемным местам и избавлению от целлюлита.
«Апельсиновая корка» часто появляется у женщин. Но не стоит сокрушаться и опускать руки. Вернуть привлекательность своему телу можно, выполняя простые правила. Они благотворно скажутся на внешнем виде и на общем самочувствии.

Как избавиться от целлюлита эффективно?

От целлюлита страдают как женщины, так и мужчины. Апельсиновая корочка выглядит отталкивающе и доставляет массу проблем эстетического характера. Целлюлит на ногах не позволяет женщинам носить короткие наряды, а из-за апельсиновой корочки на животе и на бедрах, многие неловко чувствуют себя на пляже, когда нужно раздеться до купальника.

Что же представляет собой целлюлит и как от него избавиться? Когда на отдельных участках тела увеличиваются жировые клетки и нарушается микроциркуляция крови, клетки атрофируются и перестают нормально функционировать. В результате они абсорбируют в себя жидкость и токсины, образуя некрасивые бугорки на нашей коже.

Современная косметология предлагает множество методов лечения целлюлита. В нашей клинике представлены наиболее эффективные из них.

Как избавиться от целлюлита – предлагаем современные методики!

С помощью лазера

Эффективно избавиться от целлюлита можно с помощью лазерного липолиза. Лазер воздействует на проблемные участки с высочайшей точностью. В результате, происходит расщепление жировых клеток и выведение из организма продуктов их распада.

С помощью уколов

Многие спрашивают нас, как избавиться от целлюлита без хирургического вмешательства? В нашей клинике предлагаются эффективные и совершенно безопасные инъекционные методики. Одной из них является мезотерапия, когда небольшими порциями в средний слой дермы вводятся лечебные коктейли, содержащие лечебные препараты и питательные вещества. Для борьбы с целлюлитом используются специальные липолитики, которые разрушают жировые клетки в проблемных зонах. В результате, на несколько месяцев исчезает целлюлит на попе, на бедрах, на животе и т.д.

Как убрать целлюлит быстро и надолго?

Радикальным методом избавления от лишнего жира является липосакция – удаление жировых отложений с помощью хирургического вмешательства. Эффект от данной процедуры сложно переоценить, и, при правильном способе жизни он может длиться до нескольких лет.

Специалисты «Своей клиники» подберут для вас самый подходящий способ избавления целлюлита. Сначала мы проведем комплексное обследование и уровень тяжкости проблемы, затем опытный пластический хирург проведет процедуру по удалению атрофированных жировых тканей из проблемных участков вашего тела.

Основные способы избавления от целлюлита

Классическая липосакция

Липосакция – пластическая операция, которая позволяет избавиться от избытков подкожного жира и скорректировать фигуру. Может проводиться в области бедер, живота, ягодиц, шеи, подбородка и других частей тела.

подробнее Мезотерапия

Мезотерапия – метод улучшения состояния кожи путем инъекций в подкожно-жировую клетчатку проблемных зон комплекса полезных микроэлементов.

подробнее Липосакция Aqualyx

Aqualyx представляет собой инновационный препарат-липолитик, обладающий уникальной способностью растворения и выведения из организма жировых клеток. Инъекции этого препарата позволяют скорректировать формы лица и фигуру.

подробнее Лечебный массаж

Расслабление, снятие усталости, устранение боли в спине, мышцах и суставах, уменьшение отеков – такого результата можно с легкостью достичь с помощью курса ручного массажа.

подробнее  

Как избавиться от целлюлита - упражнения, видео, советы

О том как избавиться от целлюлита в домашних условиях или с профессиональной помощью рассказывает данная статья.

Вы узнаете от чего появляется целлюлит, его виды, какие существуют основные способы лечения целлюлита. Научитесь делать гимнастику, упражнения и специальный противоцеллюлитный медовый массаж.

Что мы имеем перед тем как начать избавляться от целлюлита

На сегодняшний день многие юные девушки и зрелые женщины страдают от одной и той же проблемы, со страшным названием целлюлит. Он имеет ужасное свойство – портить внешний вид отвратительными бугорками и впадинами на ногах, животе и руках. Но это не только косметическая проблема, то еще и болезнь, от которой нужно избавляться, ведь все не так безобидно как может показаться поначалу. Давайте же выясним, что это такое, каков вред и как избавиться от целлюлита.

В переводе с латиницы целлюлит означает два слова, которые все объясняют: «клетка» и «воспаление». То есть мы имеем воспаление подкожных жировых клеток, которые по разным причинам начали зашлаковываться, скапливать излишний жир и воду. Организм становится бессильным в борьбе за красоту и здоровье, нарушается обмен веществ, что приводит не только к «апельсиновой корке», но и ряду других заболеваний, таких как анемия, варикоз, онемение конечностей, болезни спины, зашлакованность. Это далеко не весь список проблем, с которыми вы можете столкнуться, если сочтете целлюлит за мелочь.

Целлюлит возникает у женщин и девушек совершенно разного возраста и телосложения, толстушек или тощих – это заболевание добирается до всех, но как ни удивительно обходит стороной …мужчин. Врачи и многие специалисты сделали одноголосный вывод: всему проблема женские гормоны под названием эстрогены. Именно они «перекрывают дыхание» подкожным жирам и закупоривают кровеносные сосуды. В результате этих процессов жировые клетки не поглощают достаточного количества кислорода и многих питательных веществ, которые являются необходимыми для нормальной жизнедеятельности. Постепенно, очень медленно целлюлит поглощает красоту вашего тела, бьет по здоровью. Сначала его не заметно, но это лишь сначала. Пройдет определенное время, и если вы не начнете лечение целлюлита на ранних стадиях, то потом может быть поздно.

Конечно же, на появление «апельсиновой корочки» влияют не только гормоны, но и ряд других факторов. Какие? Ознакомимся с ними далее.

От чего появляется целлюлит?

1. Наследственность. Если ваша мать столкнулась с проблемой целлюлита, то в большинстве случаев он и вас не обойдет стороной, а попросту заключит в свои крепкие объятия.

2. Возраст. Сколько вам лет? 15? 40? Да, это имеет большое значение, ведь с годами кожа теряет коллагеновые волокна, а значит и упругость. А на дряблой коже всегда найдется место целлюлиту. Самое интересное, что эта болезнь в 15% случаев одолевает молоденьких девушек во время полового становления, в 25% - девушки встречаются с НИМ до и после беременности, ну и еще 15% женщин страдают от целлюлита во время менопаузы. Такова статистика.

3. Несбалансированное питание. Проблемы с правильным питанием касаются очень многих девушек, ведь современный образ жизни и ее ритм не всегда позволяет питаться в одно и то же время пищей, которая богата витаминами. В результате мы идем в фаст-фуды и другие злачные места, где много жирной, вредной пищи. Может быть, если бы мы питались в достаточном количестве овощами и фруктами, пили чистую воду и употребляли растительные жиры, то были бы здоровее и прекраснее. Но факт остается фактом: рацион нарушен, потребляемого жира много, собственно, как и целлюлита на вашей коже со временем.

4. Никотиновая зависимость. При курении активно разрушается витамин С, которого мы и так не много употребляем, согласитесь. В результате этого циркуляция крови нарушается, а обмен веществ, естественно, нарушается. Может не стоит курить? Задумайтесь.

5.Отсутствие физической нагрузки, малоподвижный образ жизни. Когда ваши мышцы бездействуют, приток крови ухудшается, и мы активно «запасаемся» шлаками, токсинами, появляются отеки и кожа становится «рыхлой», дряблой.

6. Нарушение гормонального фона. Нарушение функций яичника, а также надпочечников прямая предпосылка к целлюлиту, который в таких случаях одолевает зоны бедер и живота.

7. Нарушение функций щитовидки. При этом процессы обмена замедляются и жировой не исключение.

8. Нарушение кровообращения в жировых тканях. Это, пожалуй, самая неприятная причина, которая приводит в тяжелому фиброзному целлюлиту. Вся дело в том, что кровь плохо циркулирует в сдавленных участках, вследствие этого появляются отеки, которые сдавливают ткани еще больше и кислород уже почти не поступает в кровь, а шлаки и токсины оседают в этих местах.

9. Нарушение водного и солевого обмена. В следствие мы имеем жидкость в организме, которая вызывает отеки, ухудшение притока крови к сосудам и, конечно же, целлюлит.

10. Стресс и депрессия. Ну, тут все понятно: гормоны шалят и нарушают обменные процессы, а это тот же целлюлит. Научитесь расслабляться, при необходимости медитировать и принимайте теплые ванны с лавандой. Это, конечно же, только профилактика, но как избавиться от целлюлита?

Лечение целлюлита

На самом деле избавление от целлюлита процесс длительный, требует немалых усилий и желания победы. Если вы намерены избавляться от него, то идите до конца, не опуская нос, а мы поможем вам и дадим дельные советы по борьбе с «апельсиновой корочкой».

Вот что вы думаете, в первую очередь, когда замечаете малейшие задатки целлюлита? Конечно же, что нужна диета, причем срочно, причем самая жесткая и тут допускается грандиозная ошибка. Да, систему питания менять нужно, но не резко, а постепенно.

И так, начинаем лечение целлюлита!

В первую очередь стоит отказаться от слишком соленой и жирной пищи, а акцент сделать на витаминчики: ягоды, фрукты и всевозможные овощи. Морковь, зеленый салат, цитрусовые, баклажаны, кабачки, красный виноград и клюква – ваши активные помощники в борьбе с целлюлитом, ведь выводят жиры из организма.

Отдельное внимание стоит обратить на клетчатку, которая содержится в хлебобулочных изделиях грубого помола, крупах и отрубях. Пейте молоко и употребляйте фосфор, которым богата рыба.

«Золотое правило» никто не отменял – пейте побольше очищенной воды, не менее двух литров в день. Для вывода шлаков вам помогут натуральные овощные и фруктовые фреши, теплый зеленый чай с медом и отвар шиповника. Чтобы не путать голод и жажду, в промежутках между едой пейте воду, понемногу. Это и голод утолит, и шлаки постепенно выведет.

Говорим строгое «НЕТ» фаст-фудам, бутербродам и обедам из пакетика! Но и голодать не стоит: берите с собой фрукты для перекуса, пейте натуральный йогурт и кушайте салаты. Старайтесь не пить алкогольные напитки, а если и пьете, то в меру, ведь алкоголь задерживает шлаки, соли и воду.

Если вы считаете, что вам это не поможет, то ошибаетесь, ведь принцесса Диана в свое время именно так и рассталась с жутким целлюлитом. Но ей так же помогли физические упражнения. Какие? Поговорим и об этом.

Упражнения от целлюлита

Борьба с целлюлитом невозможна без фитнеса, если есть возможность – запишитесь в фитнес-клуб и посещайте его регулярно.

Если одолевает лень, срочно мотивируйте себя чем-то очень желанным, например, модным платьем-мини, в котором ваши стройные ножки, без капли целлюлита будут просто потрясными, а вы – принцессой!

Но если ваш график расписан по минутам и времени на фитнес нет, то делайте простые гимнастические упражнения от целлюлита самостоятельно, ведь это не сложно, а эффект не заставит себя ждать: целлюлит растает прямо на глазах. Истина проста: если вы ухаживаете за своим телом и дарите ему «глоток здоровья», оно будет вам благодарно шикарными формами и изящными изгибами, а о целлюлите и речи быть не может!

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – гимнастика

Хотите не видеть целлюлит как можно дольше, а то и забыть о нем навсегда, стоит заниматься каким-либо видом кардио-нагрузок. Это может быть бег, плавание, прыжки на скакалке или просто ходьба на большие расстояния.

Что же, а теперь перейдем к упражнениям.

1. Приседания. Выполнять их стоит на совесть: делайте глубокий присест, руки ровные, перед собой. Повторение – 10 раз.

2. Выпады. Поставьте правую ногу назад, сделав опорной левую. Руки положите на колено левой ноги и замрите на 15-20 секунд. Спина ровная. Повтор 10 раз, поочередно меняя ноги.

3. Лягте на спину. Вытяните руки за голову на вдохе, а выдыхая, потянитесь за ними, немного приподняв туловище. Задержитесь на 20-30 секунд. Повторите 10 раз.

4. Пока лежим на спине. Закиньте правую ногу на левую коленку и поднимите левое бедро вверх. Работайте на полную самоотдачу. В таком положении замрите секунд на 20 и опустите ноги. На каждую ногу упражнение делается 5-7 раз.

5. Махи. Лягте на правый бок, опорную руку положите под голову. Начинайте делать махи левой ногой, с максимальной амплитудой, не опуская ее до конца, все выполняйте навесу. Повтор – 10 раз.

6. Ноги на ширине плеч, живот (внимание!) – выпучить и перенести весь вес тела на правую (левую) ногу. Стойте так до полной усталости, потом смените опорную ногу. Повтор 3-5 раз.

7. Приседания на невидимый стул. Делайте полуприсест «посидите на стульчике» 20-30 секунд. Повторите присесты 10 раз.

Как видите, борьба с целлюлитом не так уж и сложна. Делая такую гимнастику каждый день, вы забудете о целлюлите, станете бодры и веселы. А теперь самое время побаловать себя «вкусным» медовым массажем.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – медовый массаж

О пользе меда сказано много и даже маленький ребенок знает, что это кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогают справиться со многими болезнями. Содержание полезных веществ в меде приравнивается к их содержанию в нашей крови – это помогает «сладкому витамину» лучше усваиваться и приносить максимум пользы.

Еще в давние времена мед использовали как мощный антиоксидант, средство для омоложения и поднятия тонуса. Непосредственно массаж медом улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, выводит шлаки и токсины, которые надежно закрепились в жировых тканях, вызвав целлюлит.

Для максимальной пользы от медового массажа советуется добавлять в заранее нагретый до комнатной температуры мед несколько капель эфирного масла, например цитрусового или эвкалиптового. Внимание! Мед должен быть не засахаренным!

Когда смесь готова приступаем к массажу. Сперва разогреваем и подготавливаем проблемную зону легкими поглаживаниями, разминанием и ударами ребром ладони. После таких нехитрых действий избавление от целлюлита будет быстрее и качественнее. На одну проблемную зону достаточно 2-3 чайных ложек меда.


Техника массажа медом:

Нанесите мед на проблемный участок легкими вбивающими движениями, как бы приклеивая его к телу. Часть меда останется на коже, другая – на ладонях.

Теперь крепко прижмите руки к зоне целлюлита и резко и оторвите. Продолжайте совершать такие действия с разной степенью надавливания и отрывания. Со временем мед превратится в более вязкое вещество серого цвета – это означает, что из организма выходят шлаки, соли и токсины.

На каждый участок тела отведите по 7-10 минут массажа. Данная процедура в первые сеансы покажется вам болезненной, могут даже появится небольшие синяки, ноющие боли, но потом все пройдет.


По окончанию массажа смойте мед теплой водой без применения мочалки. А для усиления эффекта и большей пользы используйте дополнительные средства от целлюлита, к примеру, антицеллюлитный гель. Наносите гель легкими круговыми движениями снизу-вверх, и целлюлит будет побежден.


Хотите ничего не делать и видеть, как целлюлит растворяется на ваших ножках, бедрах и животике?
Нет ничего проще!

Есть такие средства от целлюлита как обертывания и их большое множество: уксусные, те же медовые, глиняные, на основе морских водорослей и прочие. Главное запаситесь пищевой пленкой, парочкой теплых одеял и терпением.

Нанесите на кожу выбранное средство (мед, глину, растворенный уксус) и плотно обмотайте проблемную зону пленкой. Затем заварите себе чашечку ароматного чая и ложитесь под одеяла. В течение получаса из организма будут выходить все токсины и застоявшаяся жидкость, а теплый чай ускорит данный процесс и расслабит вас. Видите как приятно и с пользой можно проводить время?

Я думаю теперь ни у кого не осталось сомнений, что при комплексной борьбе со злейшим врагом целлюлитом победа не за горами? А самое привлекательное, что все делается в домашних условиях и на салоны красоты не придется тратить бешеные деньги. Результат придет без замедления: вы будете видеть как целлюлит «сползает» с тела, оставляя нежную, гладкую кожу, способную покорять пьедесталы и сердца мужчин.

Читайте ещё:

Как избавиться от целлюлита? Советы врача-диетолога

Одна из внешних проблем, которая не радует миллионы женщин — целлюлит, или, как его называют, «апельсиновая корка». Чтобы избавиться от ненавистной «бугристости», девушки ходят на специальные массажи и обертывания, скупают антицеллюлитные кремы и скрабы, сидят на голодных диетах. Разобраться в проблеме и проконсультировать читательниц нам помогла врач-диетолог, директор студии похудения Светлана Кашицкая (проект «Время есть со Светланой Кашицкой»)

Какие люди более склонны к целлюлиту?

— Для начала давайте разберемся, что такое целлюлит. Целлюлит — это не заболевание, это своеобразная особенность кожи, которая характеризуется слабостью кожного тонуса. Целлюлит — это результат плохой циркуляции крови и лимфы, из-за чего происходит ее застой в клетках. Одна из основных причин появления целлюлита — истончение соединительной ткани, которая удерживает жировые клетки, и избыток подкожной жировой ткани, которая упирается в верхний слой кожи, делая кожу похожей на апельсиновую корку.

Целлюлиту подвержены девушки и женщины, часто прибегающие к несбалансированным диетам и голодовкам. После экспериментов с применением диет подкожный жир начинает откладываться не ровным слоем, а в виде комочков или даже целых гроздьев, слабо соединенных между собой. Удерживать или, точнее, связывать эти жировые отложения должны были бы те самые белковые коллагеновые волокна и соединительная ткань, которые безвозвратно утеряны в результате многочисленных голодовок.

Избыточный вес, наследственность, анатомические особенности кожи, образ жизни также влияют на проявление целлюлита.

Высокое количество содержания подкожного жира во многом отражает образ жизни человека. Среди факторов, которые влияют на процесс накопления жира, а следовательно, и возникновения целлюлита, выделяются низкая двигательная активность, из-за которой нарушается кровообращение, нерациональное питание с недостатком белка и обильным количеством трансжиров и простых сахаров. Также необходимо отметить курящих женщин. Сигаретный дым снижает кровоснабжение и пагубно воздействует на формирование коллагена, что в итоге приводит к ослаблению соединительной ткани.

Какие способы из известных (скрабы, обертывания, физические упражнения, диета, массаж и др.) действительно действуют при борьбе с целлюлитом?

— Достаточно действенным способом для уменьшения проявления целлюлита я считаю скрабирование кожи: мы «снимаем» верхний слой эпидермиса, давая возможность расти новым клеткам. Таким образом, мы улучшаем тонус кожи, а также делаем ее толще.

Я рекомендую регулярно включать в тренировочную программу упражнения, которые максимально задействуют мышцы ягодиц и ног. Очень эффективными для сжигания жиров считаю интервальные тренировки — чередование кардио- и силовых упражнений.

Возможно ли убрать «апельсиновую корку» навсегда?

— Я бы сказала так: можно по максимуму убрать проявление «апельсиновой корки», но сам целлюлит убрать нельзя. Зато можно всегда проводить профилактику его проявления указанными выше способами.

ekrasota.com

Есть ли способы избавиться от целлюлита в домашних условиях?

— Поскольку одной из причин возникновения целлюлита является нарушение кровообращения в подкожном слое, я рекомендую контрастный душ — его всегда можно сделать в домашних условиях. Контрастный душ является своеобразной гимнастикой для мускулов и сосудов, поддерживающей и гармонизирующей все функции нашего организма. Чередуем адекватно горячую и прохладную воду от периферии к центру (от кончиков пальцев рук и ног к сердцу) несколько раз. После душа скрабируем кожу, затем наносим увлажняющий крем.

Что нужно знать о питании, если хочешь избавиться от целлюлита?

— Сбалансированное питание подразумевает обеспечение организма всеми необходимыми нутриентами (белками, жирами, углеводами), а также витаминами и минералами.

Особое внимание необходимо уделить адекватному количеству белка, ведь недостаток протеина будет негативным образом отражаться на восстановительных способностях коллагена. Из-за нарушенной регенерации этого белка соединительная ткань становится уязвимой. В результате жировые клетки получают возможность осуществлять более сильное давление на верхний слой кожи из-за отсутствия сопротивления. Хорошими источниками качественного белка являются белки яиц, кисломолочные продукты, рыба, курица, мясо.

Есть еще кое-что, что вы можете сделать для стимулирования выработки коллагена — это прием омега-3 жирных кислот. Учеными было установлено: прием омега-3 кислот усиливает синтез коллагена. В вашем рационе обязательно должна быть хотя бы 1 ст.л. оливкового масла или 3−5 шт. грецких орехов.

nexplorer.ru

Народные средства: можно ли доверять им или не стоит?

— Большинство народных средств против целлюлита сводятся к втиранию в кожу различных продуктов: яблочный уксус, виноградный сок, мед, перец, имбирь. Первоначальной задачей этих процедур, как и антицеллюлитных кремов, должна быть их способность в больших концентрациях проникать глубоко в слой подкожного жира и задерживаться там на длительное время, чтобы сжигать жир. К сожалению, это невозможно, потому что кожа — это барьер, который не пропускает извне посторонних компонентов.

Какие ошибки совершают женщины при борьбе с целлюлитом?

Прибегают к популярным, но малоэффективным способам избавления от целлюлита. Некоторые из этих методов имеют противопоказания и даже способны нанести вред здоровью.

Например, липосакция. Липосакция является одним из самых безуспешных методов борьбы с целлюлитом и часто приводит к более выраженному ухудшению состояния кожи. Жировые клетки начнут разрастаться гроздьями в других местах.

Или «антицеллюлитные» массажи. Они используются с целью удаления избытков жидкости из области дермы. Эти процедуры не устраняют целлюлит, хотя и немного помогают уменьшить «бугристость» кожи. Считается, что массажи обеспечивают лишь кратковременный эффект, влияя не на уменьшение жира, а на удаление жидкости.

Мезотерапия — инъекции биологических агентов в подкожный слой жира применяют с уже знакомой нам целью — усилить расщепление жиров. Многие специалисты отмечают, что после применения данной процедуры риск возникновения негативных побочных эффектов, таких, как отеки и инфекции, возрастает. Посещая различные семинары и конференции, я много слышала от экспертов, что эффективность мезотерапии для избавления от «апельсиновых корок» очень сомнительна и требует дальнейших исследований, и я с ними согласна.

Целлюлит подвергается только комплексному действию. Сбалансированное питание в комплексе с физической активностью и косметическими процедурами помогут уменьшить проявление целлюлита. Будьте здоровы!

ТОП 5 советов как избавиться от целлюлита

С проблемой целлюлита сталкиваются 9 представительниц прекрасного пола из 10-ти. Конечно, каждая женщина, столкнувшаяся с целлюлитом, начинает бороться с ним, но нередко все усилия не приносят желаемого эффекта. Особенно сильно эта проблема волнует женщин в летний период, когда так хочется появиться на пляже во всей красе.
Генетическая предрасположенность у целлюлиту: мифы и правда
У некоторых людей слабость соединительной ткани заложена на генетическом уровне. Такую предрасположенность можно выявить еще до появления первых признаков целлюлита. Для этого необходимо обратиться в современную диагностическую лабораторию и сдать специальный анализ, который носит название бьюти-комплекс.
Нередко женщина уверена в том, что раз целлюлит имеется у мамы или сестры, а теперь появился и у нее, с этим невозможно ничего поделать. Конечно, гены, как и родственников, не выбирают, но предрасположенность к чему-либо – это еще не приговор. Достаточно следовать простым рекомендациям, чтобы снизить риск, а в случае появления «апельсиновой корки» избавиться от нее. Необходимо учитывать, что волшебной таблетки или процедуры от целлюлита не существует, борьба с этой проблемой занимает много времени и потребует приложения внушительного количества усилий.
5 полезных советов, которые помогут справиться с целлюлитом:

1. Солевые ванны и отшелушивающие скрабы. Умеренно горячие ванны с добавлением эфирных масел, морской соли и экстрактов водорослей являются эффективным способом борьбы с целлюлитом. Они способны активировать обменные процессы, вернуть коже упругость и привлекательный внешний вид. Важно помнить, что у горячих ванн имеется немало противопоказаний, поэтому предварительно нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Отличным средством для уменьшения проявлений целлюлита являются скрабы. Можно использовать как составы, предлагаемые косметологической промышленностью, так и варианты домашнего изготовления (например, кофейная гуща с оливковым маслом).

2. Контрастный душ. Эту процедуру рекомендуется проводить ежедневно. Контрастный душ не только благоприятно влияет на кожу, а и оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее действие. Сильную струю из душа направляют на проблемные зоны и с ее помощью выполняют массаж. Для усиления эффекта после контрастного душа можно воспользоваться антицеллюлитным кремом. Также улучшению кровоснабжения способствует и массаж специальными массажерами.

3. Спортивные тренировки. Физическая активность улучшает кровоснабжение, способствует активизации регенерации клеток кожи. Это не означает, что нужно часами пропадать в тренажерном зале. Наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом езда на велосипеде, плавание, спортивная ходьба. Результат становится заметен уже через пару месяцев занятий.

4. Рациональное питание. Поедание фаст-фуда и тортиков перед телевизором – это прямой путь к целлюлиту, в том числе, и при отсутствии генетической предрасположенности. Чтобы кожа была гладкой и красивой, необходимо включать в повседневный рацион продукты с высоким содержанием калия (шпинат, томаты, орехи, сухофрукты, авокадо), достаточное количество других овощей и фруктов. Также желательно снизить потребление соли. Питание должно быть полноценным и правильно сбалансированным. Необходимо избегать резких колебаний веса.

5. Соблюдение питьевого режима. Ежедневно необходимо употреблять не менее 1.5 литров жидкости. Речь идет именно о воде без учета супа, чая, кофе. Недостаточное потребление жидкости очень быстро приводит к ухудшению состояния кожи.

Также желательно отказаться от вредных привычек, так как никотин и алкоголь. Они отражаются на состоянии кожи и общем здоровье не лучшим образом.

№ D011 Генетическая предрасположенность к избыточному весу

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит или так называемая апельсиновая корка - это структурные изменения в подкожно-жировом слое из-за нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока.

Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». До конца 70-х годов прошлого века на целлюлит вообще не обращали внимание - он считался нормальным явлением. И только после того, как в 1973 году на страницах журнала Vogue появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше», об этом явлении
заговорили как о серьезном косметическом дефекте. Начали создаваться и специальные средства для его устранения. 

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита. Обычно он начинает формироваться на бедрах и ягодицах. Но бывает и на животе, и на ногах, и на руках. 

Стадия первая – предцеллюлитная 

Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей.

Стадия вторая – начальная

Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только если сжать кожу в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.

Стадия третья – микронодулярная

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект «апельсиновой кожуры». У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

Стадия четвертая – макронодулярная

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я.

Причины появления целлюлита 

Целлюлит - чисто женская проблема. В той или иной степени он есть у 80 процентов женского населения в мире. У мужчин целлюлит практически не встречается. 

Почему же появляется эта проблема у представительниц прекрасного пола? Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором: субтильные дамы тоже страдают от целлюлита.

Однако если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно идет заболевание подкожной жировой клетчатки. Или наблюдаются очень серьезные гормональные проблемы. 

Выраженный целлюлит не только не украшает фигуру, но и говорит о том, что организм дал сбой: лимфатическая система плохо очищает организм, наблюдается застой жидкостей, вредных шлаков. Ухудшается работа иммунной системы. Отсюда - ухудшение общего самочувствие, слабость, отеки, тяжесть в ногах. Поэтому целлюлит необходимо лечить. Для этого рекомендуется комплексный подход, сочетающий современные аппаратные методики, массажные процедуры, всевозможные обертывания, ну и, конечно же, всегда нужно помнить о здоровом образе жизни. 

Разновидности целлюлита

Твердый целлюлит. Часто такой вид целлюлита диагностируется у девушек и молодых женщин в возрасте от 15 до 25 лет с хорошо выраженным мышечным тонусом. Появляется он из-за генетической предрасположенности на бедрах, ягодицах, реже – на коленях.  

Мягкий целлюлит. Данная разновидность характеризуется дряблой кожей и мягкими бугристыми образованиями на обширных поверхностях тела. Этот тип часто появляется как следствие быстрого похудения. 

Отечный целлюлит. Врачи говорят о том, что такой вид патологии напрямую связан с варикозным расширением вен и возникает в результате задержки жидкости внутри тканей. 

Смешанный целлюлит. Эта форма заболевания встречается в 90% всех случаев и представляет собой совмещение нескольких типов целлюлита. Так, например, у пациентки может быть отечный и мягкий целлюлит или же одновременно твердый и мягкий вид патологии. 

Как избавиться от целлюлита 

Целлюлит, как уже отмечалось, - это структурные изменения в подкожно-жировых тканях. Причина – нарушение микроциркуляции крови и лимфотока. В результате функции жировых клеток (адипоцитов) нарушаются и они начинают вести себя ненормальным образом. Во-первых, они накапливают жир и разрастаются, а, во-вторых, – группируются в узлы. 

Для того чтобы удалить целлюлит, необходимо воздействовать на его причину. Необходимо убрать пораженные клетки-адипоциты, образующие целлюлитные узлы и накопившие в себе жир. Важно улучшить микроциркуляцию крови, устранить застойные явления, нормализовать лимфоотток.

Лимфодренажные процедуры для устранения целлюлита 

Совершенно потрясающие результаты дает итальянская технология Endospheres Therapy (Эндосфера терапия). Это одна из лучших мировых технологий​ последних лет для борьбы с целлюлитом и моделирования контуров тела.

Эндосфера стала настоящим лекарством от "апельсиновой корки".  Эндосфера одинаково эффективно убирает ее на всех частях тела. И предотвращает  повторное появление. Аппарат работает по принципу глубокой вибрации и компрессии: он «выдавливает» из тканей лишнюю жидкость, активизирует кровообращение и лимфоток, ускоряет обменные процессы и ликвидирует застойные явления. Именно это и нужно для того, чтобы кожа стала гладкой. 

В основе работы аппарата – технология компрессионной микровибрации, которая достигается при помощи специальной манипулы, состоящей из 60 микросфер (роликов) из натурального силикона. Вращаясь, они оказывают давление на уплотненные участки кожи (мышцы, жировую ткань). Терапия действует как «пульсирующие сжатия»: жировые отложения находятся под давлением и, как следствие, ослабляются до разрушения. Только ручным массажем невозможно добиться подобного эффекта. Благодаря чередованию сжатия и давления происходит эффект сосудистой гимнастики, что позволяет улучшить кровообращение и лимфоток. Это обеспечивает лимфатический дренаж тканей. Из них начинает уходить лишняя жидкость. Эффект отечности пропадает, человек начинает чувствовать легкость во всем теле.

Аппарат эффективен на всех стадиях целлюлита, даже когда речь уже идет о его фиброзных проявлениях, то есть когда некрасивые бугорки на коже уже не только видны, но и ощущаются. Оптимальный курс – не менее 6 процедур. За это время исчезнет эффект «апельсиновой корки», кожа станет ровной, уйдут отеки. Один сеанс длится час-полтора. За это время по массажным линиям тщательно прорабатывается все тело, включая внутреннюю поверхность бёдер и рук. Ощущения самые приятные. Эндосфера не травмирует кожу и не оставляет на теле синяков

Важно отметить, что так как аппарат был разработан совместно с врачом-флебологом, он воздействует на кожу очень аккуратно и практически не имеет противопоказаний. Поэтому дополнительных консультаций перед терапией не требуется. 

Миостимулирующие процедуры  Isogei (Изоджей) и Transion (Транзион) также оказывают лимфодренажное воздействие на ткани.  Они проводятся   на эксклюзивном аппарате VIP Line, созданном также в Италии, как и Эндросфера. К том же эти методики великолепно подтягивают ткани. По сути они являются альтернативой фитнес-тренировок. 

При проведении процедуры Изоджей подача электрических импульсов вызывает напряжение отдельных мышц без изменения их длины (растягивания).Система VIP Line прорабатывает мышцы в двух режимах. Один соответствует аэробным упражнениям, второй – анаэробным.
Аэробные нагрузки сопровождаются повышенным потреблением кислорода, ускорением обменных процессов и липолизом – сжиганием жировых отложений. Анаэробные нагрузки не задействуют жировые ткани, но интенсивно «накачивают» мышцы.
В результате вы получаете рельефное и подтянутое тело, при этом мышцы будут упругими, но не как у атлета, тело останется по-женски изящным. Помимо этого Изоджей повышает общий тонус организма, нормализует обмен веществ, улучшает насыщение клеток кислородом, подтягивает кожу.
Миостимуляция Transion (Транзион) — это схожая с Изоджей методика, только она направлена на скручивание мышц. Нужно это не только для того, чтобы вызвать их напряжение, но и удалить избыточную межклеточную жидкость. 
Подача коротких электрических импульсов на мышцы вызывает их напряжение, а значит, сжигает калории. Это безусловный фактор снижения веса.
Напряжение мышц повышает их тонус, а значит, подтягивает тело и улучшает его контуры. И наконец, процедура оказывает мощное лимфодренажное действие. Это значит, что межклеточная жидкость, которая насыщена, загрязнена шлаками, токсинами и продуктами обмена веществ, покидает мышечные ткани.
На ее место приходит чистая, новая межклеточная жидкость. Мышцы очищаются, обмен веществ и клеточное питание улучшается. Это означает не просто коррекцию фигуры, а настоящее омоложение тела!

Процедуры для выведения лишнего жира из организма

Хотя целлюлит может присутствовать и у худых девушек, но все-таки у полных дам он выражен всегда заметнее. 

Поэтому коррекция жировых отложений — одна из важнейших частей комплексной программы борьбы с «апельсиновой коркой». Разрушить жировые клетки поможет Ульфит — ультразвуковая методика из Южной Кореи. Она  относится к виду безопераионного липолиза. Проводится процедура на аппарате Ульфит, в основе работы которого ​ - высоко интенсивный сфокусированный ультразвук HIFU. ​ Он проникает глубоко в ткани – на 6- 20 мм, разогревает их и разрушает ​ клеточные ​ мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов (жировых клеток)​ и, как следствие, расщепление триглицеридов на глицерол и свободные жирные кислоты.​

Разрушенные элементы жировой клетки​ попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток. Разрушенные адипоциты поглощаются и​ выводятся из организма в течение 4 недель.​ Далее начинается активный процесс снижения веса.

Важно отметить, что Ульфит-терапия прекрасно подтягивает кожу. При нагреве тканей аппаратом происходит не только разрыв жировых клеток, но и начинается активный процесс выработки кожными клетками – фибробластами ​ - нового ​ коллагена. После процедуры кожа заметно подтягивается, разглаживается. И процесс со временем будет только нарастать. После ухода лишних килограммов кожа некрасиво не обвиснет, а будет гладкой и подтянутой. Это очень важно, так как есть зоны, например, над коленями, на внутренней поверхности рук, которые хочется открывать. 

Необходимо также отметить, что Ульфит – это безоперационная и нетравматичная процедура. Все растворенные жиры ​ выводятся из организма естественным путем через лимфатические каналы.


Еще одна прекрасная технология для борьбы с подкожным жиром —  процедура ультразвуковой липосакции Целлю Програм (Cellu Program).
Одно из главных преимуществ аппарата Cellu Program – возможность одновременно работать в двух частотных диапазонах. Волны низкой частоты (30 кГц) проникают на глубину 1-2 см и расщепляют подкожный жир. Эти волны устраняют «апельсиновую корку» и другие симптомы. Волны высокой частоты (500 кГц) проникают на глубину 7-9 см и расщепляют глубокие (абдоминальные) жировые отложения. Таким образом, с помощью Cellu Program можно одновременно избавиться от "апельсиновой корки" и лишних килограммов!

Уникальная особенность ультразвука, используемого в Cellu Program, – направленное действие. Его частота совпадает с резонансной частотой колебаний мембран жировых клеток. Благодаря этому он разрушает только увеличенные клетки-адипоциты, при этом никак не воздействует на другие ткани. Процедура ультразвуковой липосакции Cellu Program полностью безопасна, безболезненна, не требует реабилитационного периода. Она позволяет устранить целлюлит в любой проблемной зоне - на бедрах, ягодицах, боках, животе, руках.

Наряду с расщеплением жира Cellu Program оказывает дефиброзирующее действие, устраняя патологические участки соединительной ткани, улучшая структуру кожи.

Что нужно делать для профилактики целлюлита

Для профилактики целлюлита диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые калием!

Прежде всего, калий содержится в хлебе из муки грубого помола, зеленых листовых овощах, бобах, молоке, бананах и апельсинах. При этом радикальные диеты не помогут избавиться от целлюлита, поскольку слишком быстрое сжигание жира активизирует свободные радикалы, которые наносят вред соединительной ткани.

При этом стоит помнить, что, зафиксировав полученный результат, стоит пересмотреть образ жизни и питания: заняться спортом, отказаться от вредных привычек и вредного питания, пить больше воды, ежедневно употреблять овощи и фрукты.
Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышцы ног и ягодиц тоже будут эффективными.
Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.

Для профилактики целлюлита очень хорошо периодически проводить курс профессионального антицеллюлитного массажа. Это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. Прекрасные результаты дает комплекс процедур Биожени.Первый этап включает в себя традиционные французские эстетические лимфодренажные техники массажа руками и манипулами аппарата, которые улучшают циркуляцию лимфы и обеспечивают детоксикацию. Устранение токсинов позволяет клеткам кожи лучше насыщаться кислородом и легче восстанавливаться, а также в полной мере усваивать каждый активный ингредиент из формулы профессиональных косметических средств Биожени.После того, как уходят токсины и лишняя жидкость, кожа сразу же приобретает здоровый вид и ровный тон. 

Второй этап – это питание и укрепление кожи с помощью профессиональной косметики Биожени. Сразу же появляется ощутимый лифтинговый эффект, уменьшая дряблость и морщины. Весь цикл обеспечивает оптимальный процесс регенерации кожи и лечение различных дерматологических проблем.

Как избавиться от целлюлита при варикозе?

Кожа на ягодицах, бёдрах и животе стала бугристой.

Подкожные жировые ткани разрастаются слишком сильно, и потому поверхность тела выглядит как кожура апельсина. Так проявляется целлюлит.

Почти все взрослые женщины сталкиваются с этой проблемой.

Целлюлит не опасен для здоровья. Но он сильно влияет на внешний вид кожных покровов, отчего многие женщины объявляют ему беспощадную войну.

Хотя сейчас разработано множество способов борьбы с бугристой кожей, не каждый из них доступен всем пациентам. Иногда проблемы со здоровьем мешают проводить некоторые процедуры. Например, многие из них не назначаются при варикозе.

Эта патология в основном поражает женщин. Учёные выяснили, что изменённые вены встречаются у мужчин как минимум в два раза реже.

Варикозное расширение вен — это увеличение диаметра сосудов на фоне несостоятельности венозных клапанов.

По венам кровь поднимается с трудом. Ей нужно пройти долгий путь от ступней до сердца. Кровообращение здесь затруднено силой тяжести, из-за которой часть крови скапливается в сосудах. От этой опасности людей защищают венозные клапаны.

Так называется система мембран внутри крупных сосудов. Они открываются в сторону сердца, пропускают кровь, а потом смыкаются и предотвращают переполнение вен. По крайней мере, так должно быть. По разным причинам клапаны ослабевают.

Пока что врачи не выяснили главную причину, но они определили наиболее распространённые факторы риска:

  • Наследственность

Если родители болеют варикозом, то с вероятностью в 90% их дети также будут жить с изменёнными сосудами.

 

Все ткани в организме постоянно обновляются. Однако такой процесс постепенно замедляется и в пожилом возрасте тело работает менее эффективно. Это касается и клапанной системы. Старые ослабленные клапаны часто пропускают стекающую кровь, которая переполняет вены.

 

  • Гормональный дисбаланс

Уровень гормонов влияет на эластичность сосудов. В состав некоторых препаратов входят гормоны, и потому их употребление делает вены более уязвимыми к нагрузкам. В частности, стенки сосудов легче растягиваются.

 

  • Избыточный вес

Количество крови зависит от массы тела. У людей с ожирением вены подвергаются повышенным нагрузкам из-за увеличенного объёма крови.

 

При вынашивании ребёнка меняется уровень гормонов. Также повышает вес тела. То есть на сосуды действует сразу два фактора риска варикоза.

Ещё для вен опасен сам плод. На последних месяцах беременности малыш настолько велик, что он иногда придавливает соседние крупные сосуды. В результате в них повышается давление, отчего увеличивается вероятность изменения вен.

 

  • Долгая неподвижность в стоячем или сидячем положении

В неподвижных ногах кровообращение ухудшается. Мышцы не работают и не помогают перекачивать кровь к сердцу. У людей с сидячей работой кровь нередко скапливается в сосудах.

 

Как видите, женщины часто подвергаются воздействию одного или нескольких факторов риска варикоза.

Как распознать варикозное расширение вен?

Эта патология вызывает симптомы:

  • Усталость
  • Сосудистые звёздочки
  • Тяжесть в ногах
  • Чувство распирания в сосудах
  • Жжение в венах
  • Отёки
  • Ночные судороги
  • Боль при ходьбе после долгой неподвижности
  • Изменение цвета кожи возле изменённых сосудов

Хотя эти признаки не всегда указывают именно на варикоз, при их появлении важно обратиться к флебологу и проверить вены. Если проблемы с венозными клапанами подтвердятся, то это затруднит борьбу с жировыми отложениями.

Целлюлит — это разрастание подкожных жировых тканей. В основном такое состояние кожи поражает ягодицы и бёдра, однако в редких случаях оно распространяется на грудь, живот и верхнюю часть рук. Не все врачи считают целлюлит болезнью. В прошлом с этой проблемой никто не боролся, но сейчас многие женщины стремятся устранить любые косметические недостатки.

Как избавиться от целлюлита при варикозе?

Хотя изменённые сосуды не позволяют использовать некоторые процедуры, отдельные методы всё ещё доступны. Поэтому чуть позже мы рассмотрим основные из них. Сначала поговорим о взаимодействии варикозного расширения вен и подкожных жировых тканей.

 

Как связаны варикоз и целлюлит?

На первый взгляд может показаться, что между этими проблемами нет ничего общего. Варикоз атакует сосуды, а целлюлит развивается из подкожных жировых тканей. Однако связь между ними всё же есть.

При варикозе нарушается кровообращение и отток лимфатической жидкости. Кроме того, человек меньше двигается. Всё это увеличивает риск целлюлита.

Изменённые жировые ткани также влияют на кровообращение и потому создают благоприятные условия для развития варикоза.

Делаем вывод — целлюлит и варикозное расширение вен усиливают друг друга и затрудняют борьбу с этими явлениями. Самолечение в таком случае опасно.

Важно знать, какие методы терапии против жировых тканей не рекомендованы людям с изменёнными сосудами.

 

Вредные процедуры от целлюлита при варикозе

Людям с внешними признаками варикозного расширения вен доктора не советуют проводить процедуры:

  • Вакуумный и роликовый массаж

Такое воздействие может навредить хрупким расширенным сосудам. Хотя эти методы помогают против жировых отложений, они ухудшают состояние вен и способствуют развитию варикоза.

 

  • Интенсивный антицеллюлитный массаж

Такая процедура нередко повреждает изменённые вены. Также повышается риск тромбоза.

 

  • Тёплое обёртывание и другие согревающие операции

При нагревании тканей сосуды расширяются. Здоровые вены легко выдерживают дополнительные нагрузки, а вот варикозные сосуды часто травмируются.

 

Как видите, лечение целлюлита при варикозе порой ухудшает состояние пациента. Да, жировые отложения уменьшаются. Однако изменённые вены ещё больше разрушаются, а значит, все симптомы болезни усиливаются. 

Чтобы избежать этой проблемы, важно проконсультироваться с флебологом. Важный момент — некоторые процедуры считаются небезопасными, но при правильном выполнении под контролем специалиста они не вредят сосудам. Например, это касается массажа.

 

Массаж от целлюлита при варикозе

Врачи рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж лишь при разрешении флеболога. Обычно эту терапию не назначают на поздних этапах варикоза. И далеко не всегда в начале болезни. Однако если у пациента ещё не проявились изменённые сосуды, то иногда менее интенсивный вариант процедуры всё же проводится.

Некоторые доктора рекомендуют медовый и масляный массаж, который выполняется в домашних условиях. Впрочем, аппаратная терапия более эффективна и безопасна.

 

Салонные процедуры от целлюлита при варикозе

Сейчас врачи используют против жировых отложений следующие методы:

Эта процедура улучшает циркуляцию и отток лимфы на участках и с целлюлитом. Жировые отложения расщепляются. Отёчность тканей постепенно уменьшается.

Одна из разновидностей лимфодренажа — это прессотерапия. Пациент надевает специальный костюм, с помощью которого доктор воздействует сжатым воздухом на отдельные участки тела.

 

Во время этой процедуры врач обрабатывает на кожу с целлюлитом мощной струёй воды. То есть сочетается механическое и тепловое влияние. В результате мышцы расслабляются, а состояние кожи улучшается. Ещё гидротерапия положительно влияет на сосуды, которые становятся более эластичными.

Нередко применяется и бальнеотерапия. Так называется разновидность гидротерапии, где используются минеральные воды.

 

  • Холодное обёртывание

Врачи применяют средства на растительной основе — сочетание морской грязи, косметической глины и ламинарии. Эту смесь наносят на кожу. Сверху доктор обёртывает ноги пациента плёнкой для поддержания герметичности.

Смесь охлаждает кожу. В итоге жиры расщепляются, чтобы согреть холодный участок, а жировой слой постепенно уменьшается.

 

Хотя эти методы считаются безопасными, для надёжности лучше проконсультироваться с флебологом перед терапией. Так Вы будете точно знать, что процедура не навредит сосудам.

Не обязательно полностью перекладывать борьбу с целлюлитом на врачей. Чтобы уменьшить жировые ткани, можно регулярно заниматься некоторыми видами спорта, которые помогут улучшить состояние кожи.

 

Упражнения от целлюлита при варикозе

С изменёнными венами тренировки иногда опасны. К счастью, даже пациенты с варикозом могут эффективно устранять жировые отложения благодаря следующим видам спорта:

  • Плавание
  • Скандинавская ходьба
  • Йога
  • Аквааэробика
  • Велоспорт

Такие тренировки не перегружают сосуды. Наоборот, мышцы ног активно работают и потому кровообращение в изменённых венах улучшается. Так что борьба с целлюлитом при варикозе приносит пользу и сосудам.

Конечно, злоупотреблять тренировками нельзя. Даже если они считаются безопасными, то лучше посоветоваться с флебологом, прежде чем составлять график изнурительных упражнений. Многое зависит от стадии болезни. На начальных этапах варикоза пациенты могут заниматься более активно и часто, чем последних.

Как видите, убирать лишний жир при варикозе порой очень сложно. Но ведь можно не откладывать лечение. Если устранить толстые изменённые вены, то потом любая терапия против целлюлита станет безопасной.

 

Мы поможем вам избавиться от варикоза

Хотя сейчас патологии сосудов лечат во многих клиниках, мы рекомендуем выбрать медицинский центр с опытным персоналом. Например, клинику «Институт Вен».

У нас работают лучше флебологи Киева и Харькова. Среди них есть кандидаты и доктора медицинских наук, которые борются с болезнями вен больше 20 лет.

Сначала мы проверяем сосуды ультразвуком, что позволяет поставить диагноз всего за 30 минут. Потом выбираем метод лечения. Некоторым пациентам подходит консервативная терапия, когда доктора останавливают развитие болезни компрессионным трикотажем, специальными упражнениями и препаратами. Но если патология зашла слишком далеко, то необходима операция.

К счастью, мы применяем передовые бесшовные методы лечения. Они не оставляют шрамов. Люди избавляются от толстых скрученных вен часто за один сеанс.

Приходите в клинику «Институт Вен» и удалите варикозные сосуды без боли, рубцов и госпитализации.

 

 

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Избавьтесь от целлюлита навсегда

Избавьтесь от целлюлита навсегда: 9 вещей, которые вам нужно знать

Единственный способ заметно повлиять на серьезность вашего целлюлита - это устранить все его причины. «Мы не можем полностью устранить целлюлит навсегда, , но мы можем смягчить и улучшить его », - говорит пластический хирург
М. Брэдли Калобраче, доктор медицины.

1. Оставайтесь гидратированными

Зачем это нужно: чем лучше гидратировано тело, тем пухлее клетки кожи, что помогает смягчить проявление целлюлита и сделать кожу более гладкой и гладкой.Поддержание гидратации тела с помощью воды также помогает выводить токсины из организма .

Как это делать: Пейте много воды - лучший способ сохранить организм гидратированным с внутренней точки зрения. Интенсивные увлажняющие средства для тела также могут помочь на поверхности кожи .

2. Rev Up Тираж

Зачем это нужно: и кровообращение, и лимфатическая циркуляция должны функционировать должным образом, в противном случае скорость, с которой чистая кровь возвращается в организм, снижается, и токсины будут храниться в течение более длительных периодов времени.Ваша сердечно-сосудистая система помогает поддерживать нормальное и здоровое кровообращение; ваша лимфатическая система контролирует лимфатические жидкости и выводит токсины из организма. В отличие от сердечно-сосудистой системы, лимфатическая система стимулируется силой тяжести, сокращений мышц посредством упражнений , горячими и холодными температурами, лимфодренажем и массажем.

Как это делать: часто делайте упражнения, чтобы улучшить кровообращение; здоровое питание, сухая чистка зубов и массаж ускоряют циркуляцию лимфы .

3. Стимулируйте коллаген

Зачем это нужно: с возрастом кожа теряет коллаген, становится дряблой и дряблой. Как только это произойдет, жир, выступающий через перегородки, станет еще более очевидным.

Как это сделать: наиболее экономически эффективный способ увеличить выработку коллагена - использовать ретиноид местного действия, будь то лосьон или крем, отпускаемый без рецепта, который содержит ретинол, или более мощную версию ретиноида, которую можно найти в продуктах, отпускаемых по рецепту. Медицинские процедуры, которые нагревают волокна коллагена за счет передачи тепла на нижний уровень кожи (дерму), более эффективны и обеспечивают более впечатляющие результаты.«Стимулируя коллаген, кожа становится толще, и жировые клетки теряют способность выпирать через волокнистые связки», - говорит Бока Ратон, Флорида, пластический хирург Джейсон Познер, доктор медицины.

4. Разорвать волокнистые ленты

Зачем это нужно: единственный способ разрушить фиброзные полосы, которые вызывают целлюлит, - это их хирургическим путем разрезать или растянуть с помощью профессионального лечебного устройства .

5.Липосакция - это не ответ

Почти каждый пластический хирург, с которым мы говорили для этой истории, прокомментировал, сколько женщин просят липосакцию для лечения целлюлита. Липосакция удаляет жир, а не волокна целлюлита. Кроме того, липосакция нацелена на глубокий жир , а целлюлит - это поверхностная проблема. Лазерная липосакция может помочь подтянуть кожу и уменьшить жир, но не всем. «Липосакция - это не операция по борьбе с целлюлитом. В некоторых случаях это может даже ухудшить ситуацию », - говорит пластический хирург из Лас-Вегаса Терренс Б.Хиггинс, доктор медицины.

6. LPG Endermologie

LPG Endermologie растягивает, мягко раскатывает и приподнимает кожу, вырабатывая коллаген, стимулируя лимфатическую систему и разрушая жировые отложения. «LPG Endermologie часто применяется при лечении целлюлита», - говорит доктор Хиггинс. «Одно исследование показало улучшение примерно у 28 процентов пациентов, прошедших лечение. Теоретически, временное улучшение может быть достигнуто путем растяжения волокнистой перегородки ».

Стоимость: 150 $

Продолжительность процедуры: 45 минут

7.Целлюлаз

Целлюлаз хирургическим путем лечит набухший жир, фиброзные полосы под кожей и неровности поверхности. Делается разрез (шириной около двух миллиметров), и лазер «растворяет жир в выступах и разрезает полосы, высвобождая их», - говорит Марина дель Рей, Калифорния, пластический хирург Грант Стивенс, доктор медицины. «Дерма нагревается, чтобы стимулировать коллаген». Фиброзные связки могут регенерироваться, но большинство врачей не считают это проблемой. Ожидайте опухоли и синяков в течение нескольких недель; Полные результаты не будут видны в течение четырех-пяти месяцев, когда кожа станет гладкой.На момент публикации результаты сохраняются до трех лет без значительного повторения целлюлита.

Начальная стоимость: 5000-7000 долларов

Продолжительность лечения: 60-90 минут

8. SmoothShapes

SmoothShapes улучшает вид целлюлита без разрезов, с помощью света, лазера, вакуума и массажа . Как и другие методы лечения целлюлита, требуется серия сеансов - восемь 10-минутных процедур (два в неделю в течение четырех недель) и регулярное обслуживание.«SmoothShapes не устраняет первопричину целлюлита, и он не останется навсегда - это обратная сторона этого». - говорит доктор Стивенс.

Стоимость: 1600 долларов за восемь процедур

Продолжительность лечения: 10 минут

9. VelaShape

Используя радиочастотную энергию, инфракрасный свет, вакуум и массаж, VelaShape помогает сгладить некрасивые комочки и неровности, связанные с целлюлитом. Он стимулирует лимфатическую систему, способствуя правильному дренажу, и сокращает размер жировых клеток.По данным компании, необходимо как минимум четырех сеансов, чтобы изменить текстуру кожи . Чтобы сохранить результаты, вам нужно будет не отставать от лечения.

Стоимость: 1000 долларов США за четыре процедуры

Продолжительность лечения: 20-30 минут


Чтобы узнать больше о том, как навсегда избавиться от целлюлита, свяжитесь с нашим офисом по телефону
877 298 9915

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит - очень распространенное кожное заболевание, которое появляется у 80–90% цисгендерных женщин после полового созревания.Однако многие женщины по-прежнему хотят избавиться от целлюлита на бедрах, ногах и ягодицах. Хорошая новость заключается в том, что на рынке существует множество средств для лечения целлюлита. Плохая новость в том, что существует так много методов удаления целлюлита, что бывает сложно найти лучший.

Используйте это руководство, чтобы сравнить различные способы избавления от целлюлита и найти тот, который соответствует вашему бюджету и образу жизни. Затем воспользуйтесь приведенными ниже примечаниями к исследованию, чтобы узнать, какой результат вы можете получить с помощью различных методов.

Можно ли избавиться от целлюлита?

Многие женщины надеются, что похудение поможет им избавиться от целлюлита. А потеря веса может минимизировать состояние кожи с ямочками у некоторых. Но в других случаях потеря веса сама по себе не работает, поэтому женщины пробуют другие способы сделать кожу более гладкой и упругой.

На рынке представлены сотни продуктов, предназначенных для уменьшения целлюлита. Некоторые кремы, ролики и сухие щетки от целлюлита можно приобрести в Интернете или в местной аптеке.Многие элитные универмаги также предлагают дорогие продукты, помогающие избавиться от целлюлита. Кроме того, есть одобренные FDA медицинские препараты от целлюлита, которые вы можете найти в кабинете врача или в medispa. Но работают ли какие-нибудь из них?

Ответ может зависеть от того, кого вы спрашиваете. Доктор Дэвид Столл - сертифицированный дерматолог, практикующий в Беверли-Хиллз, Калифорния. Он является автором книги Женская кожа, у много знаменитых клиентов, и его часто называют «дерматологом для звезд».«Доктор Столл не предлагает никаких методов лечения целлюлита, потому что он не верит, что они работают.

«Результаты оказались неутешительными для большинства подходов к борьбе с целлюлитом», - говорит он. «На сегодняшний день не существует общепринятого способа получения стабильных результатов при лечении целлюлита». Доктор Столл действительно предлагает медицинские процедуры для улучшения внешнего вида кожи, но он не лечит целлюлит. «Я не хочу этого делать. беру деньги у пациентов, даже если они отчаянно пытаются избавиться от целлюлита, если я не могу добиться желаемых результатов.”

Но другие врачи видят в этом пользу, даже если лечение целлюлита не идеально. Доктор З. Пол Лоренк - сертифицированный пластический хирург, практикующий в Нью-Йорке. Он согласен с тем, что ни одно лечение целлюлита не является идеальным, но он видит улучшения с помощью процедур, которые он предлагает. Он говорит, что до тех пор, пока пациенты имеют реалистичные ожидания, они могут получить как физический, так и умственный подъем, когда увидят, что их целлюлит уменьшился. «Лечение может принести пользу, - говорит он, - если оно является частью полного пакета здорового образа жизни.”

Как найти лучшее средство от целлюлита

Так как же выбрать лучший метод удаления целлюлита? Перед тем, как выбрать лечение, вы должны принять во внимание несколько факторов.

  • Бюджет. Некоторые домашние процедуры, такие как кремы и лосьоны, доступны всего за 20 долларов. Бренды более высокого класса могут стоить намного дороже. На самом деле, некоторые укрепляющие кремы в дорогих универмагах стоят почти 500 долларов. Для инструментов для домашнего массажа вы можете потратить 15 долларов на сухую щетку или от 50 до 300 долларов на более крупные инструменты.Самые дорогие виды лечения - это те, которые вы получаете в кабинете врача или в medispa. Рассматривая свой бюджет, примите во внимание количество процедур, которые вам понадобятся для получения желаемого результата, и стоимость последующих процедур, если они необходимы.
  • Наличие. Не все виды лечения доступны во всех регионах страны. Но многие разные марки устройств для удаления целлюлита очень похожи. Так что, если конкретный бренд недоступен в вашем регионе, возможно, что и аналогичный бренд есть.Кроме того, некоторые методы удаления целлюлита требуют, чтобы вы осуществляли последующий уход каждый год или даже каждые несколько месяцев. Если ваше лечение требует последующего ухода для поддержания результата, вы должны быть уверены, что у вас будет доступ к центру, где вам будут проводиться процедуры.
  • Эффективность. Неудивительно, что наиболее многообещающие методы лечения целлюлита оказались более дорогостоящими. На рынке есть менее дорогие методы, но они могут дать очень краткосрочный результат или вообще не дать результата.Если вас действительно беспокоит целлюлит, в долгосрочной перспективе может оказаться более экономичным вложить больше денег в лечение целлюлита, чем тратить тысячи долларов на методы, которые не дают желаемого результата.

Где получить информацию об удалении целлюлита

Так где же взять объективную информацию о лечении целлюлита? Это может быть сложно найти, потому что большая часть информации спонсируется компаниями, которые продают лекарства.А если вы пойдете в кабинет своего врача, вы, вероятно, получите информацию в первую очередь об одном или двух фирменных методах лечения, которые доктор выбрал для предоставления на основе их опыта, доступности и других соображений.

Существуют такие веб-сайты, как RealSelf.com, которые могут помочь вам сравнить различные медицинские процедуры по торговым маркам. Но ответы врачей часто продвигают только ту конкретную торговую марку, которую они продают. Этот сайт может оказаться наиболее полезным, поскольку поможет вам определить стоимость лечения в вашем конкретном районе страны.

Оценивая разные методы, будьте осторожны с фотографиями до и после. Не только фотографии могут быть изменены, но и освещение, угол наклона камеры, одежда и многие другие факторы также могут сделать результат более впечатляющим, чем он есть на самом деле. Даже исследователи, изучающие целлюлит, обнаружили, что нет хорошего способа фотографировать или оценивать результаты целлюлита.

Домашние и спа-процедуры от целлюлита

Если вы решили, что хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, существуют различные популярные методы лечения.

  • Кремы и лосьоны. Лосьоны, содержащие кофеин, ретинол или растительные ингредиенты, могут смягчить кожу и уменьшить проявление целлюлита. На рынке представлены сотни товаров. В одном медицинском обзоре, в котором сравнивались различные местные методы лечения целлюлита, говорилось, что доступные продукты имеют только частичный или временный эффект, и они не обнаружили продуктов, которые смогли бы полностью избавиться от целлюлита. Но другое исследование показало, что некоторые кремы могут помочь улучшить эластичность и толщина кожи, что делает целлюлит менее заметным в сочетании с изменениями в питании.
  • Аппараты домашнего массажа. Некоторые женщины для избавления от целлюлита используют техники домашнего массажа или чистку сухой щеткой. Считается, что ручная стимуляция тканей помогает улучшить кровообращение, улучшить отток лимфы и повредить жировые клетки, что способствует более гладкому внешнему виду. Так это работает? Опять же, исследователи не уверены, что методы лечения имеют значение, потому что качественные исследования ограничены. Некоторые исследования показывают небольшое улучшение, но им часто не хватает контрольных групп для сравнения.

Медицинские процедуры для избавления от целлюлита

Существуют одобренные FDA медицинские процедуры, которые помогут уменьшить целлюлит. Эти процедуры обычно предлагает дерматолог, пластический хирург или косметолог, работающий под наблюдением сертифицированного врача. Вы заметите, что одна и та же технология (или комбинация технологий) может продаваться под разными торговыми марками.

    • Массаж. Подобно домашним массажным приборам, массаж может использоваться в медицинских учреждениях для лечения целлюлита. Аппарат, выполняющий массаж, также может катать и сосать кожу, чтобы уменьшить проявление целлюлита.
      Также называется endermologie или endermology
    • Как это работает: На кожу воздействуют массированием, вращением и сосанием, чтобы изменить структуру кожи.
    • Преимущества: Этот процесс неинвазивен и был широко доступен в качестве первого одобренного FDA лечения для улучшения внешнего вида целлюлита.Лечение дешевле, чем многие другие методы лечения целлюлита.
    • Недостатки: Многие (но не все) пациенты считают лечение неудобным. Результаты не являются постоянными, поэтому требуется постоянное лечение.
    • Стоимость: Зависит от вашего местоположения. Цена за лечение может составлять от 50 до 75 долларов за процедуру, но требуется несколько процедур. Вы можете обработать желаемую область менее чем за 1000 долларов.
    • Результаты независимых исследований: Два небольших исследования (по 20 участников в каждом) показывают, что устройства с отсасыванием могут «несколько улучшить» видимость целлюлита.Однако в научном обзоре 2015 года подчеркивалось, что эти исследования были довольно небольшими и что нет крупных сравнительных исследований, которые анализировали бы долгосрочные эффекты.
    • Радиочастота (RF). Многие женщины используют радиочастоты для уменьшения целлюлита. Иногда радиочастота сочетается с другими методами, такими как инфракрасный свет, отсасывание или массаж, чтобы сделать лечение более эффективным.
      Как это работает: Радиочастота обеспечивает тепло от электрического тока. Считается, что RF изменяет выработку коллагена, чтобы подтянуть кожу и помочь разрушить жировые клетки под ней, которые вызывают ямочки.
    • Торговые марки: Устройства, использующие радиочастотную технологию, включают TriPollar, ThermiSmooth, Reaction by Viora, VelaShape, Velasmooth, Exilis и Thermage среди других.
    • Преимущества: Люди, получающие радиочастотное лечение, обычно обнаруживают, что лечение либо полностью безболезненно, либо приносит лишь легкий дискомфорт. Лечение является неинвазивным, поэтому нет простоев, и вы можете возобновить нормальную деятельность после завершения процедуры.
    • Недостатки: В зависимости от выбранного лечения вам может потребоваться от 4 до 10 процедур.Окончательные результаты могут быть полностью видны не ранее, чем через 3-6 месяцев после последнего лечения, и они не являются постоянными. Большинство врачей рекомендуют вам возвращаться каждые 12 месяцев для поддерживающего лечения.
    • Стоимость: Цена этого лечения будет зависеть от размера обрабатываемой области, количества необходимых процедур и площади страны (рынка), в которой вы живете. Но вы должны запланировать инвестировать от 1500 до 3000 долларов в полную программу. Одноразовые процедуры обычно стоят от 200 до 500 долларов, и вам понадобится несколько, прежде чем вы увидите реальные результаты.И обязательно учитывайте стоимость поддерживающих процедур.
    • Результаты независимых исследований: Группа исследователей, которые оценивали различные виды радиочастотного лечения, обнаружила, что радиочастотные устройства низкого уровня могут улучшить проявление целлюлита на животе и бедрах, но необходимы более качественные доказательства.
    • Лазерное лечение. Малоинвазивные процедуры с использованием лазера или света помогают некоторым пациентам подтянуть кожу и избавиться от целлюлита.
      Как это работает: Ваш врач вставляет крошечный тонкий лазерный прибор под вашу кожу после того, как он онемел. В зависимости от типа используемого лазера он может разъединить тугие волокна, которые создают вид ямочки, или растопить жир, который создает выпуклость. Любой метод помогает подтянуть кожу и создать гладкую поверхность.
    • Торговые марки: Cellusmooth и Cellulaze - распространенные марки, использующие лазерную технологию во время минимально инвазивной процедуры.
    • Преимущества: Вам понадобится только одна процедура для каждой области, чтобы получить результаты от этих процедур, и никакого последующего лечения не требуется.Процесс может быть слегка неудобным, но многие пациенты считают, что он переносится. Некоторые описывают лечение как безболезненное.
    • Недостатки: Это самое дорогое средство от целлюлита. Лечение может стоить более 5000 долларов за зону. Кроме того, в результате этой процедуры у вас могут появиться синяки или отеки.
    • Результаты независимых исследований: Не все лазерные процедуры хорошо помогают при целлюлите, но исследователи обнаружили, что лечение с помощью низкоэнергетического лазера оказывает умеренное воздействие на ямочки и делает кожу более гладкой.
    • Ударно-волновая терапия . Эта неинвазивная процедура использует энергию ударной волны для улучшения кровообращения и повышения эластичности кожи.
      Также называется акустической волновой терапией (АВТ) или экстракорпоральной ударно-волновой терапией (ЭУВТ)
    • Как это работает: Процедуры продолжительностью от 20 минут до одного часа проводятся с помощью ручного пульса, чтобы разрушить жировые клетки и улучшить кровообращение и лимфодренаж.
    • Бренды: ZWavePro, D-Actor, Cellupulse
    • Преимущества: Процедуры относительно короткие, и большинство пациентов считают их комфортными.
    • Недостатки: Результаты длятся от трех до шести месяцев, после чего необходимо наблюдение. Некоторые люди сообщают о временном покраснении обработанной области.
    • Стоимость: Зависит от размера обрабатываемой области и места, где вы живете. Но общая стоимость может превышать 1000 долларов, потому что требуется несколько процедур (до 10-14). Часто рекомендуются поддерживающие процедуры.
    • Результаты независимых исследований: Исследования дали противоречивые результаты по лечению целлюлита с помощью AWT.В одном обзоре исследователи заявили, что эта процедура может работать, но необходимо провести дополнительные исследования.

Что следует делать перед лечением целлюлита

Если вы решили, что хотите избавиться от целлюлита, вы найдете множество кабинетов врачей и спа, которые предлагают свои услуги. Но не все из них обеспечивают одинаковый уровень ухода. Найти квалифицированного поставщика может быть непросто.

К сожалению, не существует стандартизированной лицензии, на которую потребители могли бы обратить внимание при выборе технического специалиста.В некоторых штатах предусматривается очень строгое лицензирование, но в других лечение не регулируется так сильно. Доктор Лоренк говорит, что пациенты могут использовать контрольный список из трех пунктов, чтобы оставаться в безопасности.

  1. Проверьте квалификацию врача. Врач должен быть сертифицирован. Большинство врачей, занимающихся уменьшением целлюлита, являются дерматологами или пластическими хирургами. Спросите врача, какой у него опыт в отношении интересующего вас лечения.
  2. Проверьте квалификацию провайдера. Если врач не предоставляет фактическое лечение, задайте вопросы о том, кто будет выполнять процедуру. Часто это косметолог, и вы можете спросить, имеют ли они лицензию в штате. В большинстве штатов есть советы, требующие лицензирования поставщиков услуг по уходу за кожей. Кроме того, проверьте, насколько внимательно косметолог наблюдает за врачом. Узнайте, будет ли врач в помещении, когда будет проводиться процедура. Наконец, убедитесь, что врач и техник прошли обучение у производителя устройства.
  3. Проверить лицензию предприятия. Если у вас инвазивная процедура, вам нужно предпринять дополнительные шаги, чтобы убедиться, что учреждение аккредитовано. Вы можете попросить персонал показать свидетельство об аккредитации. Существуют различные организации, которые сертифицируют учреждения, такие как Ассоциация по аккредитации амбулаторной медицинской помощи (AAAHC) и Американская ассоциация по аккредитации амбулаторных хирургических учреждений (AAAASF).

И, наконец, прежде чем вкладывать средства в какое-либо лечение целлюлита, обязательно поговорите со своим врачом об обоснованных ожиданиях.Ваш результат может отличаться от тех, которые вы видите на фотографиях на веб-сайте врача или в блоге. Вы не можете полностью избавиться от целлюлита, но вы будете более удовлетворены своим результатом, если почувствуете, что получили то, за что заплатили.

7 лучших способов избавиться от целлюлита

Аргх. Целлюлит, эта кожа с ямочками на вид, которая беспокоит многих из нас, особенно на бедрах и ягодицах. Почти 85% взрослых женщин страдают целлюлитом, но это заболевание поражает людей любого пола. Мы безрезультатно сидим на диете и занимаемся спортом.Есть ли способ избавиться от целлюлита?

Да, вы можете предпринять некоторые шаги, и мы перечислили некоторые из них ниже. Однако сначала важно понять, с чем вы имеете дело. Целлюлит - это не просто результат слишком большого количества жира под кожей, как полагают многие. Вот почему диета и упражнения не очень эффективны для достижения более гладких результатов.

На самом деле ямочка возникает, когда жировая ткань выталкивает вверх волокнистые соединительные ткани, которые находятся прямо под поверхностью кожи.Старение, повышенный уровень эстрогена, генетика, увеличение веса и плохое кровообращение могут увеличить риск развития целлюлита. Это не опасно для здоровья, но и неприятно.

Есть несколько способов уменьшить проявление целлюлита:

# 1: Массаж

Массаж помогает растянуть кожу и стимулировать лимфатический поток, что также может помочь сгладить ямочки, вызванные целлюлитом. Кремы для массажа могут улучшить процесс массажа, но сами по себе они не помогают избавиться от целлюлита.

# 2: Пить больше воды

Это помогает вывести токсины из организма. Это может помочь уменьшить общее накопление жира.

# 3: Пищевые добавки

Биоактивные пептиды коллагена могут помочь уменьшить целлюлит у женщин с избыточным весом, но научные исследования все еще неубедительны.

# 4: потеря веса

Соблюдение здоровой диеты может помочь уменьшить проявление целлюлита, и похудание тоже может, но только если у вас действительно избыточный вес с самого начала.

№ 5: Стратегические учения

Хотя здоровое питание и больше физических упражнений не устранят целлюлит, несомненно, что и то, и другое полезно для вашего здоровья в целом. Некоторые упражнения для бедер, ног и ягодиц могут улучшить мышечный тонус, что, в свою очередь, может улучшить внешний вид вашей кожи.

# 6: Скрабы и прикрытия

Регулярное использование солевых скрабов и увлажняющих кремов может помочь уменьшить появление целлюлита. И хотя косметика или средства для автозагара не уменьшат целлюлит, они могут помочь его замаскировать.

Ни одна из этих альтернатив не является очень эффективной, и ни одна из них не является постоянной. Так что это постоянная борьба с неизменно разочаровывающими результатами.

# 7: Есть только один способ избавиться от целлюлита

Доктор Эрнандес понимает, насколько неприятным может быть целлюлит, поэтому здесь, в Eterna Cosmetic Surgery, мы предлагаем альтернативу всем этим домашним средствам - решение, которое действительно работает . Результаты длятся пять лет или дольше. Он называется Cellfina.

Всего за одно посещение офиса процедура Cellfina избавляет от целлюлита, снимая напряжение в связках соединительной ткани, которые переплетаются с жировыми клетками под кожей.Это одобренная FDA медицинская эстетическая процедура, которая обычно занимает около часа. Доктор Эрнандес введет обезболивающее в целевые области, прежде чем использовать инновационную технологию Cellfina для обработки подповерхностных тканей.

Нет необходимости в простоях, поэтому вы можете вернуться к повседневной деятельности, хотя большинство пациентов предпочитают отдыхать в течение дня. Вы начнете видеть результаты всего через три дня, а внешний вид вашей кожи со временем будет улучшаться.

Добейтесь еще лучших результатов

Доктор.Эрнандес часто сочетает процедуры Cellfina с BodyTite и Morpheus8 для пациентов, которые хотят более широкого спектра омоложения кожи. Сочетание этих процедур не только устраняет целлюлит, но и улучшает контур, укрепляет кожу, удаляет излишки жира и улучшает текстуру кожи, ее эластичность и даже растяжки.

Хотите узнать больше?

Мы знали, что вы это сделаете. Кто не хочет избавляться от целлюлита? Вы можете позвонить прямо сейчас, чтобы назначить личную консультацию и представить себе гладкую кожу без целлюлита.

Можно ли избавиться от целлюлита, когда он у вас есть? Врачи говорят все.

Считается, что от 80 до 90 процентов женщин страдают целлюлитом, но со временем мы привыкли считать, что это некрасиво и требует «исправления».

Как бы то ни было, уродство - это восприятие, и, говоря медицинским языком, целлюлит не нуждается в исправлении . В какой-то момент это считалось нормой, и, как лаконично заметил сайт Broadly, «Целлюлит раньше был ознобом.

Доктор Энн Чапас, дерматолог из отделения лазерной дерматологии на Юнион-сквер, сказала HuffPost, что слово «целлюлит» даже не входило в наш словарный запас до конца 1800-х годов, когда французские врачи придумали этот термин.

В 1930-х годах популярный журнал, основанный Эженом Шуэллером, основателем L’Oréal Group, называл целлюлит «вода, шлаки, токсины, жиры, которые образуют смесь, против которой мы плохо подготовлены». Это было расценено как инфекция, и, по словам Бродли, читатели писали в журнал письма с беспокойством.

Затем, в конце 60-х, Vogue написал о целлюлите, назвав его «жиром, который нельзя было сбросить раньше». Как писал Refinery 29, Vogue, по сути, сделал целлюлит «новым модным способом для американских женщин ненавидеть свое тело».

В наши дни мы достигли своего рода отношений любви-ненависти с целлюлитом. Сторонники бодипозитива, такие как Лена Данэм и модели Эшли Грэм и Чарли Ховард, гордятся этим, а некоторые люди даже празднуют это. Между тем, в многочисленных статьях рассказывается, как от него избавиться, а также существует бесчисленное количество кремов, лосьонов, скрабов и средств для лечения, направленных на устранение ямок на ягодицах и «творога» на бедрах.

Теперь, хочет ли кто-то избавиться от целлюлита на на теле - это их дело . Но, пытаясь выяснить, возможно ли это вообще, мы поговорили с Чапасом и доктором Франциской Хюттнер, сертифицированным пластическим хирургом в Группе пластической хирургии Нью-Йорка, чтобы получить некоторые ответы.

Как вообще избавиться от целлюлита?

Термин «целлюлит» описывает появление на коже ямок, обычно на бедрах, ягодицах и бедрах. Чапас отметил, что на целлюлит не влияет вес, а это значит, что любой может им заболеть.Оказывается, настоящая причина целлюлита неизвестна, но она сказала, что есть несколько факторов, которые, как полагают, способствуют этому.

Одним из таких факторов является то, как в организме женщины откладывается жир под кожей.

«Женщины хранят жир в наших ногах столбиками, поэтому они выглядят как старый матрас», - сказал Чапас. «Когда кожа сверху становится немного дряблой или слабой, жир выпирает, как на старом матрасе».

Хюттнер пояснил: «Под кожей находится слой, называемый волокнистой соединительной тканью, который имеет фиброзные ленты, состоящие из коллагена и эластина.Когда эта ткань сжимается и укорачивается, это может вызвать вмятины на коже, а когда находящаяся под ней жировая ткань пытается выйти сквозь нее, это дает вид булыжника ».

В мужском теле жир хранится под «фиброзной решеткой из маленьких крестиков, чтобы удерживать жир под кожей», - сказал Чапас, что помогает объяснить, почему у мужчин целлюлит гораздо реже. (Однако у мужчин все еще может развиться целлюлит.)

Уровни гормонов также могут иметь какое-то отношение к формированию целлюлита, сказал Чапас, отметив, что у женщин обычно целлюлит возникает только после достижения половой зрелости и менструального цикла.

Некоторые медики считают, что колебания уровня гормонов могут привести к тому, что кровеносные сосуды в нашем жире «станут немного протекающими», что приводит к воспалению, которое вызывает образование большего количества волокон в жире, добавил Чапас.

«Эти волокна образуют те столбики и ямочки, которые мы видим при целлюлите», - сказала она.

Можно ли избавиться от целлюлита чем угодно, даже косметическими процедурами?

Короче нет. Как сказал Чапас: «У нас нет волшебного лекарства от целлюлита.”

Поскольку истинная причина целлюлита неизвестна, его бывает трудно лечить, так как он может быть вызван несколькими факторами. Хюттнер сказал, что перед тем, как приступить к лечению, знайте, что «здоровый образ жизни со сбалансированной диетой, а также адекватное увлажнение, отказ от курения и соответствующие упражнения могут помочь уменьшить количество целлюлита и предотвратить его формирование».

Чтобы дополнить ваш здоровый образ жизни, существуют различные процедуры, которые могут помочь уменьшить проявление целлюлита.Эти процедуры обычно включают лазерную или радиочастотную терапию или ультразвуковые технологии в сочетании с массажем.

«Мы не можем изменить структуру жира или гормональные факторы человека», - сказал Чапас. «Итак, мы используем разные методы для решения всех этих проблем».

Лазерные процедуры, такие как VelaShape III или ALMA Accent, работают на сокращение жировых клеток, улучшение кровообращения и утолщение кожи, сказал Чапас. Они не обязательно заставят целлюлит исчезнуть, но «это определенно улучшит его внешний вид после трех или четырех процедур», - добавила она.

Существуют также методы лечения, которые «атакуют волокнистые связки», которые вызывают появление ямочек, связанных с целлюлитом. По словам Чапаса, эти процедуры проходят под кожей либо с помощью лазеров, таких как Cellulaze, либо с помощью игольной системы, такой как Cellfina, и разрушают или разрезают волокна, позволяя жиру располагаться под кожей более равномерно. Эти процедуры обычно более продолжительны, потому что после разрезания волокна больше не возвращаются. Тем не менее, по словам Чапаса, вы все равно можете развить новые ямочки на щеках и новый целлюлит.

Процедуры можно адаптировать к индивидуальным потребностям пациента. По словам Хюттнера, хотя некоторые могут увидеть результаты после одного сеанса лечения, другие могут не заметить изменений до третьего или четвертого визита. Чапас и Хюттнер согласились, что поддерживающие и последующие визиты для этих методов лечения часто необходимы для достижения и поддержания желаемых результатов пациента.

«Ни одна из техник не является стопроцентной. Многие из них просто помогают уменьшить его », - сказал Хюттнер.

А как насчет всех этих модных кремов и скрабов? Полезна ли сухая чистка зубов?

Оба врача согласились с тем, что использование продуктов местного действия с кофеином и / или ретинолом может помочь уменьшить проявление целлюлита, но результаты, вероятно, будут очень минимальными и не приведут к «полному искоренению целлюлита», - сказал Хюттнер.

Хюттнер добавил, что концентрация химических веществ или активных ингредиентов в этих продуктах для местного применения обычно недостаточно высока, чтобы привести к значительному разрушению структур коллагена под кожей, которые придают ей вид булыжника. Но их также можно использовать в перерывах между процедурами, чтобы поддержать состояние.

Сухая чистка зубов, метод, любимый австралийской моделью Мирандой Керр, может быть в некоторой степени полезен для уменьшения целлюлита, поскольку помогает циркуляции крови, согласились Хюттнер и Чапас.

«В качестве дополнительной процедуры к здоровому образу жизни [сухая чистка зубов] полезна, и она вроде работает аналогично другим методам, которые сочетают в себе улучшение циркуляции тканей, а также массаж для улучшения лимфатического дренажа», - сказал Хюттнер. добавив, что это может быть хорошим дополнением к другим методам лечения.

«Эти щетки имеют некоторую пользу, и когда вы наносите эти кремы от целлюлита, чтобы сделать им массаж, чтобы улучшить кровообращение в этой области», - добавил Чапас.«Даже лазер действительно включает в себя разминание и массаж, потому что это сосудистый компонент, который мы также пытаемся улучшить».

Вот и все. Хотя на самом деле нет способа навсегда избавиться от целлюлита, существуют методы лечения, которые помогут вам уменьшить его внешний вид. Но если вы предпочтете попробовать кремы и скрабы в домашних условиях или купить сухую щетку, вы можете найти утешение в том факте, что они могут принести или пользу, даже если она незначительна. По крайней мере, ваша кожа будет мягкой и увлажненной, и в этом нет ничего плохого.

Вы не можете полностью, но можете уменьшить его

  • Целлюлит - это чрезвычайно распространенная и нормальная часть тела, где жир под кожей создает впечатление ямочки.
  • Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но можно уменьшить его внешний вид, оставаясь гидратированным и занимаясь спортом.
  • На рынке существуют некоторые местные методы лечения и процедуры, которые, как утверждается, уменьшают проявление целлюлита, но, как правило, являются дорогостоящими.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Целлюлит - это чрезвычайно распространенная нормальная часть тела, где подкожный жир, тип жира, который находится непосредственно под кожей, кажется волнистым, морщинистым или ямочным.

По мере того, как жир продвигается вверх через фиброзные ленты, соединяющие кожу с мышцами, фиброзная ткань втягивает кожу внутрь, вызывая комковатый вид.Чтобы получить целлюлит, не обязательно иметь лишний вес, хотя это распространенное заблуждение.

«Целлюлит чаще всего проявляется на бедрах, ягодицах, а иногда и на животе, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Исследования показывают, что целлюлит обнаруживается у 80-90% женщин, прошедших половое созревание, так что по этому показателю , это нормальная часть тела », - говорит Алисия Литтл, доктор медицинских наук, доцент дерматологии Медицинской школы Йельского университета.

Общий совет: Целлюлит не опасен, поэтому, если это не серьезная косметическая проблема, вам не нужно от него избавляться.Дезинформация связана с целлюлитом, и опрос 2020 года показывает, что многие врачи хотят, чтобы люди знали, что целлюлит - не их вина.

Тем не менее, если вы хотите уменьшить проявление целлюлита, вот что вам нужно знать.

Можно ли избавиться от целлюлита?

Невозможно полностью избавиться от целлюлита, а процедуры лишь временно уменьшают его внешний вид. «Цель этих процедур - улучшить внешний вид целлюлита, но они не устраняют его полностью», - говорит Литтл.

Гены, наряду с другими факторами, могут определять вероятность целлюлита. «Генетика определенно играет роль в определении того, у кого разовьется целлюлит. Мы часто видим, что целлюлит передается по наследству», - говорит Энн Чапас, доктор медицины, основатель и медицинский директор Union Square Laser Dermatology.

Связанные Почему потеря висцерального жира так важна для вашего здоровья - вот как это сделать и чего ожидать

Вес и мышечный тонус также могут играть роль в развитии целлюлита.«Избыточный вес может сделать целлюлит более заметным, поэтому достижение здорового веса может уменьшить количество видимого целлюлита», - говорит Литтл. Однако в некоторых случаях дряблая кожа развивается во время потеря веса и целлюлит может стать более заметным, - говорит она.

Какие упражнения избавляют от целлюлита?

Недостаток физической активности может усилить проявление целлюлита.«Кожа выглядит более гладкой и упругой по сравнению с мышцами, а не жиром, поэтому упражнения, которые помогают заменить жир мышцами, могут сделать целлюлит менее заметным», - говорит Литтл.

Целлюлит обычно образуется вокруг бедер, бедер и ягодиц, потому что у людей, как правило, больше жировых отложений в этих областях, - говорит Чапас. Вот несколько упражнений, нацеленных на эти мышцы:

Кардио само по себе не может уменьшить проявление целлюлита, поэтому силовые тренировки и здоровое питание одинаково важны.

Какие продукты вызывают целлюлит?

Хотя нет достаточных данных о том, что какая-либо диета предотвращает или лечит целлюлит, она, по-видимому, чаще встречается среди людей, придерживающихся диеты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием рафинированных углеводов и добавленных сахаров, говорит Дебра Л. Клэнси RD. CD, клинический диетолог в Центре похудания и метаболической хирургии, UW Medicine.

Серьезность целлюлита связана с избыточным весом, поэтому поддержание здорового веса за счет сбалансированной диеты может помочь вам избежать целлюлита.Воздержитесь от диеты йо-йо или резких колебаний веса и умеренно употребляйте сахаросодержащие напитки, выпечку и мясные продукты.

Обезвоживание также влияет на появление целлюлита, поэтому пейте достаточно воды каждый день, чтобы поддерживать хорошее здоровье, контролировать массу тела и увлажнять кожу.

Какие практики связаны с уменьшением целлюлита?

Хотя целлюлит безвреден, есть несколько вариантов для людей, которые хотят уменьшить его внешний вид из-за косметических проблем, которые включают:

  • Местные средства : некоторые кремы и лосьоны с 0.3% ретинол может сделать целлюлит менее очевидным, потому что он способствует утолщению кожи, но заранее проверьте их на небольшом участке, чтобы убедиться, что у вас нет на него аллергии. Кремы от целлюлита обычно стоят ниже 100 долларов.
  • Инъекционные препараты : Инъекции дермальных наполнителей и ферментов коллагеназы могут сгладить неровности кожи, вызванные целлюлитом. Кожные наполнители, такие как Radiesse, стоят около 900 долларов и выше, в зависимости от количества инъекций. Qwo, первый инъекционный препарат, одобренный FDA, будет широко доступен в 2021 году и, как ожидается, будет стоить от 2000 до 5000 долларов.
  • Энергетические процедуры : Несколько сеансов радиочастотной, акустической волновой терапии или лазерных процедур используют звуковые волны или тепловую и световую энергию, чтобы минимизировать появление целлюлита. Такие процедуры, как Velashape, Cellfina и Cellulaze, могут варьироваться от 1000 до 5000 долларов.

Некоторые тенденции говорят о том, что определенные домашние средства или продукты могут помочь уменьшить целлюлит, однако нет никаких доказательств того, что это правда. Нет никаких научных доказательств того, что кофейные скрабы могут уменьшить целлюлит.Другой популярный совет - сухая чистка - неэффективен и не поддерживается наукой.

«Ни один из этих вариантов не избавит от целлюлита навсегда, потому что они не устраняют его первопричину - фиброзные полосы под поверхностью кожи», - говорит Чапас.

Вывод инсайдера

Целлюлит - это нормальное и распространенное состояние кожи, которое вызывает появление ямочек или ряби на коже.Нет необходимости избавляться от целлюлита, если вы не считаете его косметическим.

Физические упражнения и здоровое питание могут улучшить проявление целлюлита, а также местные средства, инъекции и энергетические процедуры. Однако это только краткосрочные решения, которые не могут полностью устранить целлюлит.

По словам Литтла, уменьшать целлюлит для вашего здоровья не обязательно. «Целлюлит является обычным и безвредным заболеванием, и он может возникнуть у людей, которым не нужно терять вес», - говорит она.

Как избавиться от целлюлита

Диета

С возрастом уровень коллагена снижается, что ухудшает здоровье кожи. Кожа ослабевает и становится более слабой, поэтому набухшие жировые клетки кажутся более заметными. Мы можем укрепить кожу, чтобы помочь уменьшить целлюлит, включив в ваш рацион следующее:

Витамин C : Помогает укрепить соединительную ткань кожи и, следовательно, уменьшить проявление целлюлита.Он также является предшественником коллагена, необходимого для здоровья кожи, волос и ногтей.
- Некоторые отличные варианты питания: цитрусовые, брокколи, сладкий перец, или вы можете дополнить их витамином хорошего качества, таким как наш Витамин C максимальной силы

Белок: Диета с высоким содержанием белка помогает укрепить коллагеновые волокна в коже и мышцах делают кожу более упругой и уменьшают целлюлит.
- К продуктам с высоким содержанием белка относятся: курица, постное красное мясо, белая рыба, фасоль, бобовые.Если вам сложно включить в свой рацион достаточное количество белка, тогда наша смесь Slender Blend - отличный выбор в качестве низкокалорийной закуски с высоким содержанием белка! С более чем 24 г белка на порцию и добавлением витаминов и минералов, он может помочь улучшить общее состояние здоровья!

Омега 3 : Стимулирует выработку коллагена и уменьшает воспаление, что помогает уменьшить целлюлит и уменьшить покраснение кожи.
- Жирная рыба (лосось, скумбрия), семена льна, семена чиа - все с высоким содержанием Омега-3, однако большинство из нас не потребляют их в достаточном количестве.Вот почему у нас есть уникальная формула Triple Strength Omega 3-6-9 Capsules с 240 г EPA и 167 г DHA на дозу, чтобы принести пользу вашему мозгу, глазам, сердцу и иммунитету в одном флаконе!

CLA : Наука показывает, что употребление жиров в пищу может помочь уменьшить целлюлит. Да, действительно! Однако это не просто жир, а особый вид жирной кислоты, известный как CLA (конъюгированная линолевая кислота). Наши капсулы CLA содержат эту жирную кислоту, которая может увеличить количество жира, сжигаемого во время диеты и физических упражнений, и увеличить количество сухой мышечной массы (что поможет скрыть целлюлит) в организме. .

10 натуральных средств, которые работают

Одного слова «целлюлит» достаточно, чтобы у большинства женщин пробежали мурашки по спине. Это ужасно, нежелательно, и, к сожалению, нет надежного способа устранить его. Но есть вероятность, что он у вас появится в какой-то момент вашей жизни, так что с таким же успехом вы можете принять это! Возможно, волшебного лекарства не существует, но вы можете уменьшить его появление с течением времени с помощью естественных средств. Если вам интересно, как избавиться от целлюлита, давайте приступим к делу!

Целлюлит - это кожа с ямочками, которая проявляется в основном на животе, ягодицах и бедрах здоровых женщин.Он состоит из нормальных жировых клеток и возникает, когда эти жировые клетки прижимаются к нашей коже, в то время как ткань, соединяющая нашу кожу с нашими мышцами, тянется вниз. Точная причина, по которой это происходит, неизвестна, и никто не застрахован от этого. Некоторые люди считают, что у худых не бывает целлюлита, но даже у людей с нулевым размером может быть неровная кожа с ямочками.

СВЯЗАННЫЙ: Скраб из 100% кофе арабика от целлюлита

Наряду со скрабами и мазями для местного применения правильное питание, физические упражнения и здоровый образ жизни в целом могут способствовать уменьшению проявления целлюлита.От витамина С до сухой чистки зубов и тонизирования - вот 10 естественных способов избавиться от целлюлита.

1. Ешьте незаменимые жирные кислоты

Употребление жиров для избавления от жировых отложений может показаться противоречивым, но употребление в пищу продуктов с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, таких как грецкие орехи, семена льна и лосось, имеет важное значение для уменьшения целлюлита. Они притягивают воду к обезвоженным клеткам и поддерживают их гидратацию. Убедитесь, что вы регулярно получаете эти полезные жиры.

2.Кардио

Кардио - отличный способ привести в форму и избавиться от нежелательного жира, а в случае целлюлита - от жировых отложений. Бег, езда на велосипеде и кардио-занятия - эффективные и увлекательные способы уменьшить жир и укрепить свое тело. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы начнете видеть результаты, но придерживайтесь этого. Упражнения - самый естественный способ изменить любой тип кожи и тела.

3. Тон вверх

Ежедневное выполнение тонизирующих упражнений поможет уменьшить появление этих нежелательных жировых отложений.Выполняйте упражнения, которые тонизируют ягодицы, бедра и ноги, которые являются основными виновниками целлюлита.

4. Кофейный скраб своими руками

Этот антицеллюлитный скраб с кокосовым кофе, сделанный своими руками из Лондона в Сити, предлагает отличное, естественное средство для уменьшения проявлений целлюлита. Изготовлено из молотого кофе и сахара, которые действуют как естественные эксфолианты, а кокосовое масло увеличивает влажность кожи.

Кофе является основным ингредиентом многих средств против целлюлита, поскольку он стимулирует кровоток, разглаживает и подтягивает кожу.Вы можете использовать любой кофе, который лежит у вас в доме, или взять пакет с органическим кофе Fairtrade Blend Happy Belly Breakfast Blend. Смесь кокоса и кофе пахнет совершенно опьяняюще. По дороге на работу вам, вероятно, придется взять с собой кокосовый латте!

5. Сухая щетка

Если вы не запрыгнули в поезд для сухой чистки зубов, вы, вероятно, не одиноки, но это одна из самых эффективных тенденций ухода за кожей, которая выходит на сцену. Это так легко сделать, и оно действует как детокс для кожи.Он помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, омолаживает нервную систему и улучшает кровообращение, что помогает уменьшить проявление целлюлита. Щетка для тела, такая как Yerba Prima Tampico Skin Brush, мягко отшелушивает кожу, способствуя естественному процессу очищения организма.

6. Ешьте больше желатина

Добавление желатина в рацион дает ряд преимуществ. Одно из этих преимуществ заключается в том, что он, как говорят, улучшает целлюлит. Желатин улучшает рост кожи, костей и ногтей, может подтянуть дряблую кожу и является отличным источником белка и коллагена.Он может улучшить тон и гладкость кожи, поэтому увеличьте потребление желатина сегодня, чтобы увидеть результаты в будущем.

7. Накопление витамина С

Получение суточной дозы витамина С может оказаться важным для избавления от целлюлита. Витамин С важен для образования коллагена и эластина, а также для восстановления структуры кожи. Это также антиоксидант, который защищает клетки кожи от повреждений. Найдите его во фруктах и ​​овощах, таких как апельсины, красный и зеленый сладкий перец, киви и клубника, или получите его в виде добавок (нам нравится витамин С без ГМО Viva Labs Premium с биофлавоноидами и шиповником).

8. Размышляйте

Знаете ли вы, что стресс - одна из главных причин возникновения целлюлита? Верно. Попробуйте йогу или медитацию, чтобы уменьшить любые стрессовые факторы в вашей жизни, будь то работа, отношения или личные невзгоды. Когда ваше тело находится в состоянии стресса, кровь перенаправляется от вашей кожи, что снижает кровообращение, а также вывод токсинов и приток питательных веществ к тканям кожи. Это также может привести к неправильному питанию, что может усугубить целлюлит.Выпустите пар с помощью ночной медитации и воспользуйтесь преимуществами!

9. Cut The Sugar

Сахар - еще один важный источник целлюлита. Употребление сахара приводит к преждевременному старению кожи, накоплению жира и воспалению, что, в свою очередь, приводит к целлюлиту. Он также увеличивает уровень инсулина, что вредно для вашего тела. Исключение сладких продуктов и подсластителей определенно минимизирует появление целлюлита.

10. Автозагар

Если вам нужно быстрое решение проблемы и вы хотите БЫСТРО скрыть целлюлит, один из лучших способов сделать это - использовать автозагар.Конечно, это не поможет избавиться от целлюлита, но он будет сливаться с вашей кожей, маскируя ямочки оранжевого цвета. Вы можете использовать все другие средства, чтобы со временем избавиться от целлюлита, но если вам нужно скрыть его сегодня вечером, средство для автозагара, такое как Jergens Natural Glow Instant Sun Sunless Tanning Mousse, станет вашей спасительной милостью!

Избавиться от целлюлита - непростое дело. Возможно, вам придется подождать некоторое время, чтобы увидеть изменения в вашей коже, но придерживайтесь этого, и признаки целлюлита обязательно уменьшатся.Возможно, полностью устранить его не удастся, но вы можете использовать эти натуральные средства, чтобы уменьшить проявление целлюлита раз и навсегда!

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вы нашли этот сборник советов, как избавиться от целлюлита, полезным, поделитесь ими на Pinterest!

А если вы ищете больше советов и уловок, связанных с красотой, подпишитесь на нашу доску красоты, где мы делимся всеми видами сказочности!

Кейт

Кейт - писатель-фрилансер с опытом работы в области моды, красоты и благополучия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *