Рубрика

Как избавиться от привычки морщить лоб: Как избавиться от привычки морщить лоб?

Содержание

Как избавиться от привычки морщить лоб?

Морщины на лбу – далеко не всегда показатель возраста. Их появление в большинстве случаев связано с тем, что у нас не всегда получается контролировать свою излишне активную мимику.

Знакомство

Подойдите к зеркалу и не торопясь изучите свое отражение. Немного покривляйтесь, посмейтесь, посердитесь — словом, погримасничайте, чтобы понять, как ведет себя ваше лицо в тех или иных ситуациях. А теперь попробуйте удивиться так, чтобы брови остались на месте. Получилось? Скорее всего, нет, ведь вы еще не знаете, как именно работают ваши мышцы, и не умеете ими управлять. Обращайте внимание на то, как вы ведете себя на улице: обычно ветер заставляет нас морщиться, а солнце — щуриться. Кроме того, если вы решили всерьез взяться за дело, попросите близких, чтобы они тоже в меру сил отслеживали ваши «кривляния»: замечания «не морщи лоб», «не хмурься» помогут быстрее «разобраться» с собственной мимикой.

Массаж

Относитесь к своей коже бережно — сильное давление, интенсивное растягивание и прочие травмирующие манипуляции ей не нужны. Мы действуем нежно, аккуратно и исключительно подушечками пальцев.

  • Проведите смоченными в масле (подойдут оливковое, виноградное, кокосовое) пальцами по лбу горизонтальные линии от центра к вискам, задержавшись на пару секунд у висков. Повторите 10 раз (как и все последующие «упражнения»).
  • Теперь в направлении от центра нарисуйте на лбу по три единицы (зеркально с обеих сторон). Затем пальцы правой руки положите на середину лба, пальцами левой руки рисуйте вертикальные восьмерки от центра к виску. Поменяйте руки и, соответственно, направление.
  • После этого по такому же принципу изобразите на лбу горизонтальные восьмерки, потом кружочки.
  • Уделите внимание переносице: проведите пальцами по линии бровей в стороны и вверх по межбровной морщинке и нежно постучите по ней подушечками.
  • Теперь легонько защипывайте кожу большим и указательным пальцами и двигайтесь от центра к вискам (не мельчите: чем крупнее щипки, тем лучше).
  • Пробарабаньте пальцами по всему лбу, а затем погладьте лоб: сначала левой рукой справа налево, потом правой в обратном направлении. Такой массаж занимает максимум 15 минут, делать его нужно минимум три раза в неделю (а лучше каждый день) с утра или перед сном.

Гимнастика

Всего три упражнения, сделанные утром и вечером, помогут вам не только предотвратить появление новых морщин, но и уменьшить существующие.

  • Обопритесь локтями на стол, зафиксируйте брови кончиками пальцев. Попробуйте нахмурить брови и поднять их вверх (по 10 раз). Для наглядности поставьте перед собой зеркало: оно поможет оценить точность исполнения – брови не должны двигаться.
  • Зафиксируйте пальцы на линии роста волос, слегка потяните кожу вверх и опустите брови (10 раз).
  • Опустите взгляд вниз, затем резко поднимите вверх, стараясь не наморщить лоб. Это, пожалуй, самое трудное упражнение, но когда оно начнет получаться, можно смело говорить о том, что вы избавились от привычки морщить лоб и научились справляться с собственной мимикой.

Уход

Ни массаж, ни гимнастика не принесут ожидаемых результатов, если пренебрегать правилами ежедневного ухода за лицом. Сухость провоцирует появление морщин, а значит очень важно два раза в день очищать, питать и увлажнять кожу. Ну и, конечно же, не забывайте про маски. Однако имейте в виду, что компоненты масок, изготавливаемых в домашних условиях, могут вызывать аллергические реакции. Поэтому, если вы не знаете, как те или иные вещества воздействуют на ваш организм, предварительно проведите небольшой кожный тест.

Одной из самых эффективных в борьбе с морщинами на лбу считается «марлевая повязка». Возьмите сложенный в несколько раз кусок марли (чуть уже лба и примерно равный ему по длине от виска до виска), обмакните его в смесь 14 ч. л. английской соли, 1 ч. л. ментолового масла, 1 ст. л. глицерина и кипяченой воды. Наложите марлю на лоб и закрепите эластичным бинтом. Чем дольше вы проносите эту тугую повязку, тем лучше, но вот спать в ней все-таки не стоит. Повторять процедуру можно ежедневно, например сразу после вечернего массажа или гимнастики.

В борьбе с морщинами на лбу также отлично помогает томатная маска: ошпарьте помидор, очистите его от кожицы и зерен, размельчите, нанесите на кожу минут на 20 и смойте теплой водой. Чтобы не вызвать аллергию, не повторяйте эту маску чаще одного раза в неделю. И наконец, экспресс-маска, которая поможет разгладить лоб, что называется, на вечер. Яичный белок взбить с лимонным соком и нанести на лицо. Когда смесь засохнет, смойте ее прохладной водой и нанесите питательный крем. Отличный лифтинг-эффект гарантирован!

4 эффективных способа – Центр косметологии «Dетали»

Морщины на лбу – не лучшее «украшение» женского лица. А ведь появляются они не только с возрастом. Часто мы сами бессознательно ускоряем этот процесс, когда морщим лоб в задумчивости. Как отучить себя от этой вредной привычки и продлить тем самым молодость?

Привычка морщить лоб – не приговор: от нее можно избавиться

Как избавиться от этой привычки: 4 эффективных способа

1. Имейте под рукой или перед глазами зеркало.

Вспомните ситуации, в которых вы чаще всего напрягаетесь. Именно при напряжении мышц лица, во время сильной концентрации вы и морщите лоб. Это может происходить за компьютером, за рабочим столом, на кухне. Поставьте там зеркало и периодически смотрите на себя. Увидев свое отражение, вы, скорее всего, расслабитесь: сработает эффект «витрины».


Чаще смотрите на себя в зеркало

2. Выполняйте простые упражнения на расслабление.

С помощью простых разглаживаний лба можно быстро снять напряжение. Но главное – не это: если делать их часто, вы повлияете на мышечную память и заложите фундамент в долгосрочной перспективе.

Выполняйте упражнение, глядя в зеркало, расслабленными кистями. Разглаживайте переносицу легкими нажатиями пальцев сначала от основания бровей в стороны (40-60 секунд), а затем вверх (20 секунд). Движения должны быть мягкими. После такого расслабляющего микромассажа нахмурить лоб будет непросто.

Есть еще одно эффективное упражнение на расслабление лба и уменьшение подвижности мышц. Техника – постукивание пальцами. Направление – снизу вверх от бровей до линии роста волос.
Чтобы получить нужный результат, необходимо выполнить не менее 100 постукиваний. Гораздо проще это сделать, если подключить дыхание: вдох – на одно постукивание, задержка дыхания – на три счета, по завершении – медленный выдох через нос еще на два счета.


Всего несколько минут в день на упражнения – и вы отучитесь морщить лоб

3. Используйте ухаживающие средства правильно.

Важно не только правильно подобрать косметику для ухода, но и правильно ее наносить. Во время нанесения крема или сыворотки старайтесь не оттягивать вниз брови и не стягивать кожу в области лба. Выполняйте движения вверх – от бровей к линии роста волос. Межбровную зону разглаживайте и вверх, и в стороны.

4. Сохраняйте спокойствие.

Замечено, что чаще всего человек морщит лоб в состоянии напряжения или стресса. Эмоциональный фон оказывает огромное влияние на мимические мышцы, овал лица, упругость кожи. Поэтому отмечайте дискомфорт во внутреннем состоянии и всегда стремитесь к положительным эмоциям.

Счастливые и жизнерадостные люди редко морщат лоб

Искусственное расслабление межбровной зоны с помощью упражнений или силы воли имеет и обратный эффект. Когда лоб находится в расслабленном состоянии, мозг посылает сигнал о том, что все хорошо, человек перестает тревожиться и волноваться. Рано или поздно это приведет к тому, что вы полностью избавитесь от этой привычки. Главное – начать!

Задай любой вопрос главному врачу клиники!

Как избавиться от привычки морщить лоб. Как убрать морщины между бровями

Привычка постоянно морщиться свойственна многим людям. К чему она приводит, не сложно заметить — к некрасивым мимическим морщинам на лбу. Даже если все время нахмуренному человеку напоминать о том, чтобы он не морщил лоб, эффекта не будет. Через несколько секунд самоконтроля расслабленные мышцы возвращаются в прежнее положение. Напряженный взгляд из-под бровей, из-за этого морщинистый лоб — не самое красивое зрелище. Как перестать морщить лоб?

К сожалению, постоянные напоминания и дисциплина редко помогают избавиться от этой вредной привычки. Необходимы более эффективные меры. Морщины — проблема, с которой следует обращаться в центр эстетической косметологии . Что там могут предложить?

Неглубокие мимического происхождения морщины легко поддаются корректировки без применения хирургических инструментов. В домашних условиях с этой целью женщины используют различные крема, но эффект от них чаще всего незначительный. Долгосрочных и моментальных результатов реально добиться с помощью метода внутрикожного введения специальных препаратов, которые способствуют устранения морщин. Одно из таких популярных средств — ботокс.

Ботокс, попадая в кожу, действует в двух направлениях. Во-первых, он заполняет морщины изнутри. Во-вторых, снимает тонус мышц, в результате чего человек перестает самопроизвольно морщить лоб. Действуют инъекции ботокса в течение 6-8 месяцев. Для закрепления эффекта рекомендуется проводить 2-3 цикла лечения ботоксом. За это время удается отвыкнуть от вредной привычки, научиться не морщиться. В итоге, старые морщины разглаживаются, а новые не появляются, так как человек перестает ходить с постоянно хмурым выражением лица.

Любой специалист подтвердить, что есть смысл прибегать к терапии ботоксом, чтобы быстро и на долгое время избавиться от мимических морщин. Кроме выраженного физического результата, проявляется и положительный психологический эффект. После инъекций человек чувствует себя моложе, красивее, появляется уверенность в себе, оптимизм.

Отметим, что приходят в центр эстетической косметологии за этой процедурой не только женщины, но и мужчины, причем не обязательно в возрасте. Ботокс можно делать пациентам, начиная с 18 лет и до 60-65 лет. Мимические морщины иногда появляются очень рано, и чем быстрее человек отучится от привычки морщиться, тем лучше будут результаты.

После 65 лет ботокс используется в редких случаях, так как к этому возрасту обычно морщины уже очень глубокие и одними уколами они не устраняются. Правда, возможна профилактика увядания кожных покровов, которая сводится к избавлению от мимических морщин, улучшению тонуса кожи посредством нехирургических методов, как например, фотоомоложение, использование гиалуриновой кислоты и инъекции ботокса. Так что, своевременная забота о своей коже позволяет человеку на долгие годы сохранять молодой вид.

В свое время я наделала массу beauty -глупостей. Я осветлила и укоротила свои темно-русые волосы длиной по пояс , приучила себя начинать утро с кофе и пить этот напиток в полдень, есть пирожные после шести вечера. Но одно я сделала правильно. Однажды раз и навсегда я отучилась морщиться! Сегодня мои советы,

как не морщить лоб .

Мимика помогает нам выражать и доносить до других свои эмоции. Но часто гримасы работают не в нашу пользу. Особенно нужно следить за ними обладателям сухой и комбинированной кожи. Ведь именно такие кожные покровы подвержены так называемому мелкоморщинистому тип у старения. Но и тем, у кого кожа жирная, тоже следует отучиться морщить лоб. Ведь ее возможности не безграничны. К тому же на такой коже » с успехом» появляются глубокие складки.

Как не морщить лоб? В Интернете я встречала дикие рекомендации, которые не хочется повторять. Разве что написать статью вредных советов вроде » Как испортить кожу раз и навсегда» или » Что делать, дабы заполучить прыщи» . Советуют клеить на лоб лейкопластырь (а почему не изоленту?!), смазывать его разными вязкими веществами, надевать тугой обруч (совет а ля » Здравствуй, головная боль!». Сии рекомендации бессмысленные и вредные. Морщиться Вы точно не отучитесь, а проблемы с кожей и с волосами заработаете. (Ведь туго стягивать локоны парикмахеры и трихологи не рекомендуют). Как же обходиться «без выраженья на лице»?

Отучиться морщить лоб можно только самоконтролем! И вот способы, которые лично я нахожу весьма эффективными.

Уколы ботулотоксина (ботокс или диспорт). Не удивляйтесь, что я привожу в статье этот способ. Он точно лучше лейкопластыря! Косметологи, с которыми я общалась, как раз и рекомендуют ботокс тем, кто хочет приручить свою мимику . Но в этот период важно запомнить, как Вы выражали свои эмоции без выражения на лице (такой вот каламбур). Что Вы делали? Возможно, вся Ваша экспрессия была во взгляде? Постарайтесь также обходиться без гримас, когда » магическое» действие ботулотоксина закончится. Иначе делать такую процедуру бессмысленно. После двенадцати все возвратится на круги своя. Недостаток этого метода: есть заболевания, при которых колоть ботокс нельзя. Поэтому такой способ годится не для каждого.

Солнцезащитные очки . Помогут не морщиться от яркого солнца. Тут самоконтроля недостаточно. Ведь наша » гримаса» — это защитная реакция на раздражитель (яркий свет). Посему даже зимой в солнечные ясные дни есть смысл носить такой аксессуар.

Мотивация . Подобно тому, как худеющие вырезают из журналов изображения со стройными людьми – почему бы точно также не наклеивать на бумагу фотографии людей без гримас. Да хотя бы собственное фото, где Вы владеете своими эмоциями !

Релаксация . Многие люди сохраняют напряженное выражение лица, потому что не умеют расслабляться и отдыхать. Я не говорю об экстремальных ситуациях. Речь о самой обычной повседневности. Например, возвращаемся домой – а эмоциями все еще в офисе. Совет: » переобувайтесь» в спокойствие, как обуваете домашние тапочки! Релаксации способствуют также вечерние прогулки на природе, ароматерапия, приятная музыка, комедийные фильмы и хорошая литература.

Снимок из сети в свободном доступе

У женщины с упругой кожей складка может разгладиться сама собой, достаточно перестать постоянно хмурить лоб. На состояние кожи влияет здоровье, злоупотребление загаром, как на солнце, так и в солярии, некачественная косметика, курение, экология и генетика. Но, если никаких вредных воздействий на кожу нет, складка не проходит, а от вредной привычки избавиться не удается, придется применять специальные средства.

Первое, что следует сделать обязательно – перестать хмуриться. Если не избавиться от этой вредной привычки, то эффекта от лечения не будет. В запущенных случаях для этого используется ботокс, который парализует лицевые мышцы, не позволяя сводить брови. Если решимости для уколов недостает, можно использовать подручные средства, например, лейкопластырь. . Многие женщины наклеивают пластырь сразу, как приходят домой, и не снимают до нанесения утреннего макияжа. Пластырь не только не позволяет хмурить брови, но и удерживает кожу, не давая морщинке проваливаться глубже. Лейкопластырь нужно наклеивать точно на складку, не стоит брать слишком большой кусок, и обязательно нужно следить за реакцией кожи на клей.

Улучшить состояние кожи и лицевых мышц гимнастикой и массажем. Помогут следующие упражнения:

  • Закрыть глаза и нахмурить брови. Затем широко открыть глаза и поднять брови максимально высоко. Повторить 10-15 раз;
  • Приложить ладони ко лбу и плотно прижать кожу. Нужно закрыть глаза, и, не напрягая веки, вращать глазными яблоками 10 раз по часовой стрелке, а потом против;
  • Положить пальцы на лоб, прижать кожу. Нужно легонько тянуть кожу лба вниз, и при этом стараться поднять брови, преодолевая сопротивление. Подержать напряжение несколько секунд и отпустить. Для получения результата упражнение нужно повторить 5-6 раз подряд.

Кроме того, нужно регулярно массировать лицо: при нанесении кремов и сывороток легонько постукивать подушечками пальцев по коже, и гладить лицо по массажным линиям.

Самое важное оружие красоты – хороший сон. Отдохнувшая женщина полна сил и спокойна, а значит, не хмурится по пустякам. Очень полезно также выпивать в день побольше чистой воды, которая не только защитит от обезвоживания, но и вымоет из организма шлаки.

Как убрать морщины народными средствами


Следует помнить, что морщины появляются на сухой коже раньше, чем на жирной. Поэтому, при появлении первых морщин кожу следует увлажнять более тщательно. Конечно, перед тем, как наносить лечебные средства, необходимо снять с лица косметику и умыться средством с нейтральным PH.


В качестве масок можно использовать натуральные компоненты, например:

  • Мед. Его нужно разогреть на водяной бане и нанести на кожу между бровей. . Вещество обладает прекрасными омолаживающими и питательными свойствами, так что маска прекрасно освежит лицо и заставит кожу светиться;
  • Дрожжи. 15 граммов порошка развести в столовой ложке теплого молока (обладательницам сухой кожи его лучше заменить оливковым маслом). Смесь в несколько слоев наносится на проблемное место и оставляется на 20-30 минут. В дрожжах содержится огромное количество витамина В, который омолаживает кожу и разглаживает морщины;
  • Яичный белок. Он сушит, отбеливает и подтягивает кожу. Никаких добавок к этой маске не нужно – достаточно взбить белок и нанести его кисточкой или ватным диском на морщину.

И самое главное, чтобы от маски был эффект, нужно во время ее действия не волноваться, не хмуриться и не смеяться, то есть соблюдать полное спокойствие. Желательно прилечь, запрокинуть голову и включить расслабляющую музыку или аудиокнигу. Это расслабит не только лицо, но и нервы, улучшит настроение и прибавит сил. Мимические морщинки, которые появляются при каждом проявлении эмоций, разгладятся после нескольких процедур.

Отличное средство от морщин – растительное масло, пищевое или косметическое. Использовать можно оливковое, миндальное, кунжутное масло и экстракт виноградных косточек. Горячим, разогретым на водяной бане, средством, пропитывает бумажная салфетка или тонкая чистая тряпочка, которая затем накладывается на лоб. Следует соблюдать осторожность при таком способе применения препарата, так как слишком горячее масло легко может обжечь.

Как избавиться от морщины с помощью косметических средств


Самым разумным будет при появлении морщин приобрести хороший разглаживающий крем и начинать использовать антивозрастную косметику.

Многие фирмы выпускают сыворотки, содержащие аналоги коллагена и эластина, которые заполняют морщины изнутри, как гиалуроновая кислота, устраняя признаки старения. Кроме того, эти препараты содержат концентрированные витамины, которые полезны для кожи.

При первых складках на коже и для профилактики их появления можно использовать витамины А и Е в капсулах. Желатиновую оболочку капсулы прокалывают ножом или иголкой и масло, содержащееся внутри, наносят на морщинку. Оставить средство можно на час, а потом стереть остатки салфеткой. Одной капсулы витаминов хватит на несколько процедур.

Их должен делать врач в клинике, в стерильных условиях и качественными препаратами. Стоит это не дешево, но результат будет держаться очень долго, особенно если колоть сразу два препарата: ботокс и гиалуроновую кислоту. Ботокс – натуральное средство, которое парализует работу мышцы. Чтобы выработать привычке не хмурится, достаточно будет сделать один-два укола этого вещества. Гиалуроновая кислота служит для заполнения складок изнутри. Ее вводят под кожу тонкой иголкой в микроскопических дозах, и врач равномерно распределяет вещество под кожей, заполняя морщину. .

С эффектом ботокса выпускают и крема. Они расслабляю напряженные мышцы и разглаживают кожу, делая морщины почти незаметными. Подбирать препарат лучше после совета врача или проверенного косметолога, не доверяя продавцам косметических магазинов. Обязательно нужно учесть возрастные особенности и тип кожи, а также внимательно изучить состав крема.

Кстати о косметологе. Совсем недавно появилась услуга – броссаж лица. Это легкий аппаратный массаж с несколькими кремами или маслами, который очищает поры, улучшает кровообращение и делает кожу более эластичной и подтянутой. Курсы такого массажа часто рекомендуют для избавления от мелких мимических морщин.

Главное – регулярно работать над собой, над своей внешностью, ухаживать за кожей и оказывать ей помощь, ведь именно кожа принимает на себя большую часть вредных воздействий окружающей среды. Сияющая здоровьем гладкая кожа станет наградой за ежедневные маски, массажи и процедуры.

Морщинки на лбу часто появляются слишком рано. Это не значит, что человек начинает стареть, просто его лицо подвижное. Как отучиться морщить лоб? Мимические морщины вовсе не к лицу каждой уважающей себя девушке и женщине. Конечно, не нужно стараться быть похожим на мумию, эмоции выражать нужно, но просто так делать замысловатые гримасы вовсе не стоит.

Быть молодой и красивой: как не морщить лоб

Главное в этом нелегком деле – строгий контроль за своим выражением лица:

  • если вы работаете в офисе, поставьте перед собой небольшое зеркальце и время от времени поглядывайте в него;
  • заметив, что ты морщишь лоб и на нем появляются ненавистные складочки, сразу расслабляй лицо. Таким образом нужно поступать и дома;
  • необходимо следить за подвижностью бровей. Они должны преимущественно находиться в состоянии покоя.

Полезно делать упражнение: опускать и поднимать глаза, не морща при этом лобик и не шевеля бровями. Такое упражнение делать дважды в день по 2 минуты.

Эффективная процедура, чтобы отучиться морщить лоб

Итак, как не морщить лоб и что для этого делать? Если вам предстоит любое спокойное времяпровождение (вязание, чтение, просмотр фильмов), сделайте полезную процедуру. Нужно взять полоску любой тонкой бумаги, размеры которой должны соответствовать размерам лба. При этом полоска не должна иметь точек соприкосновения с волосами и бровями. Вместо бумаги можно использовать другие материалы:

  • калька;
  • пергамент;
  • целлофан.

Подготовленную полоску хорошенько смазать жирным питательным кремом и плотно прижать к коже.

  1. Морщинки разгладить.
  2. Сверху зафиксировать бумагу лентой или бинтом.
  3. Длительность первых 5 процедур составляет не более четверти часа.

Во время следующих процедур повязку можно держать дольше. Частота использования – два раза в день. Постепенно мышцы свыкаются со спокойным и ненапряженным состоянием, но на это уходит длительный срок времени. Такие процедуры проводят до тех пор, пока человек станет ощущать, что морщины не появляются.

Вопрос, можно ли морщить лоб, звучит странно. Человек должен быть живым, эмоциональным и энергичным, время от времени эмоции имеют право появляться на лице. Но если на вашем лице постоянно присутствует гримаса, то глубокие мимические морщины даже в молодом возрасте вам обеспечены

Женщинам, который перешагнули 35-летний рубеж, желательно после курса этих процедур делать маски из парафина. Но у кого есть склонность к расширению сосудов, лучше не использовать такой метод.

Главное – строгий самоконтроль за собой и выполнение вышеуказанных советов. В крайних случаях женщины прибегают к инъекциям ботокса.

Как исправить мимические привычки, старящие наше лицо?

Итак, в статье «Причины старения лица» ссылка мы разобрались с тем, каких врагов молодости нашего лица мы можем легко победить.

Сегодня поговорим о главном и самом страшном враге — Мимических привычках.

Большинство морщин на нашем лице является мимическими, то есть образовывается вследствие регулярного сморщивания кожи и спазмирования мышц в одних и тех же местах.

Некоторых морщинок избежать очень трудно, например, гусиных лапок — ведь для этого нам пришлось бы перестать улыбаться и никогда не щурить глаза на солнце.

Но самых заметных морщин и деформаций лица все-таки можно избежать благодаря изменению мимических привычек.

Последите в течение недели за тем, как морщат лицо люди , которые думают, что на них никто не смотрит. Что они делают, когда нервничают, выполняют напряженную работу за компьютером, сдают экзамены, сердятся? Морщат лоб и сдвигают брови? Поджимают губы? Поднимают брови? Щурят глаза? Раздувают ноздри? Если целенаправленно за этим наблюдать, можно поразиться, насколько сильно и насколько некрасиво кривляется большинство людей, причем абсолютно неосознанно!

А теперь обратите внимание на себя : какие мышцы вы напрягаете чаще всего? Какую часть лица вы сморщиваете, когда волнуетесь, сердитесь, сосредотачиваетесь, обижаетесь, как вы разговариваете? Не менее двух дней нужно понаблюдать за собой, подлавливая малейшее напряжение в какой-либо зоне лица, а то как вы артикулируете, когда говорите, лучше всего записать на видео. А теперь посмотрите внимательно в зеркало. В чем проявилось влияние ваших мимических привычек на лицо? Проследите, от какого постоянного мимического действия образовалась та или иная морщина. Не связано ли образование морщин, носогубных складок, брылей, бугров над бровями с теми мимическими привычками, которые вполне можно исправить?

Как исправить? Следить за правильной осанкой и мимикой, заменять вредные мимические привычки на правильные, расслаблять мышцы сразу после перенапряжения. Устранять зажимы в мышцах и учиться больше их не создавать.

Приведу пример.

У меня с детства была привычка поднимать брови (унаследованная от мамы), поэтому поперечная морщина на лбу была заметна уже с 12 лет, а к 25-ти она была уже достаточно глубокой. К тому же, в юности я очень часто расслабляла щеки и скулы, редко улыбалась и часто, по любому поводу, делала «несчастное лицо». В результате к 25 годам нижняя часть лица заметно опустилась, уголки губ «уползли» вниз и создалось впечатление, что у меня есть некое подобие брылей. Эффект усилил неправильный прикус и привычка постоянно поджимать губы и сжимать челюсти. У девушки на фото ниже выражение лица, которое я очень часто делала в юности:

Только после того как я это осознала, я начала контролировать мимику в течение дня (не позволяю лбу морщиться, постоянно расслабляю его и делаю массаж после того как нечаянно его сморщу, не поджимаю губы и не стискиваю челюсти, как раньше, а привычку опускать уголки рта я заменила на привычку иногда подтягивать мысленно вверх скуловые и височные мышцы). Это принесло свои результаты: сейчас, в 30 лет, морщина на лбу гораздо менее выражена, чем в 25 лет, а «провисание» уголков рта и намечавшихся «брылей» заметно уменьшилось, хотя до этого только прогрессировало.

Основные советы по работе в мимическими привычками:

1. 1. Почаще в течение дня подлавливайте все мимические зажимы, которые возникают на лице, и тут же их устраняйте, а затем похлопывающими движениями пальцев и растиранием в вертикальном защипе расслабляйте место перенапряжения. Можно буквально разглаживать по всей длине мышцу, которая перенапрягалась(не растягивая кожу). Старайтесь искоренить вредные мимические привычки.

2. 2. Попросите кого-то из близких записать на видео то, как вы разговариваете и сердитесь — сделайте выводы. Чаще всего люди не видят себя со стороны, ведь, глядя в зеркало, мы непроизвольно «подтягиваем» лицо и приподнимаем уголки губ. Поставьте зеркало рядом с рабочим местом и обращайте внимание на выражения лица, когда вы погружены в работу или разговариваете по телефону. Чтобы не лгать самой себе, сначала фиксируйте мимику, которую держите в момент напряженной работы, и в таком зафиксированном виде кидайте взгляд в зеркало.

3. 3. Почаще в течение дня расслабляйте все мышцы лица(те, которые усмирить не удается, успокаивайте массажем нагретыми растиранием ладонями), затем пытайтесь почувствовать поочередно каждую лицевую мышцу и мысленно привести ее в тонус, подтягивая вверх и назад — затем снова расслабьте лицо и сделайте массаж лица легкими похлопываниями, а затем легкими придавливаниями пальцами или растираниями(будьте осторожны, не растягивайте кожу!). Особое внимание тем мышцам, которые вы напрягаете чаще всего.

4. 4. Почаще в течение дня давайте отдых глазам, делайте обычную зарядку для глаз, открывайте их пошире на несколько секунд, зажмуривайте, вращайте вправо-влево-вверх-вниз, расслабляйте область переносицы, массируйте ее(без сильных сдвигов кожи), расслабляйте лоб, массируйте, разглаживайте легкими движениями.

5. 5. Делайте массаж и растяжку щечных, скуловых мышц и круговой мышцы рта после смеха(вытяните губы трубочкой, произнесите несколько раз «о, у, а, ы, э», надуйте щеки на 30 сек, чтобы разгладить область носогубных складок и потренировать щечную мышцу).

6. 6. Почаще пытайтесь почувствовать скуловые и щечные мышцы, мысленно подтягивая их назад и вверх, задействуя одновременно мышцы на затылке, висках, а также ушные мышцы — такое «подтянутое вверх» выражение лица полезно вводить в привычку для борьбы с силой тяжести. Но не переусердствуйте — напрягать можно пульсациями и не надолго, а за напряжением должно следовать расслабление. Если в этих мышцах есть гипертонус, выполнять такую подтяжку не стоит.

Если борьба с вредными мимическими привычками войдет в привычку(прошу прощения за тавтологию) — результат работы будет виден уже через несколько месяцев.

Берегите свое лицо: другого вам не выдадут!

советы и личный опыт. Эффективная процедура, чтобы отучиться морщить лоб

Знакомство

Подойдите к зеркалу и не торопясь изучите свое отражение. Немного покривляйтесь, посмейтесь, посердитесь — словом, погримасничайте, чтобы понять, как ведет себя ваше лицо в тех или иных ситуациях. А теперь попробуйте удивиться так, чтобы брови остались на месте. Получилось? Скорее всего, нет, ведь вы еще не знаете, как именно работают ваши мышцы, и не умеете ими управлять. Обращайте внимание на то, как вы ведете себя на улице: обычно ветер заставляет нас морщиться, а солнце — щуриться. Кроме того, если вы решили всерьез взяться за дело, попросите близких, чтобы они тоже в меру сил отслеживали ваши «кривляния»: замечания «не морщи лоб», «не хмурься» помогут быстрее «разобраться» с собственной мимикой.

Массаж

Относитесь к своей коже бережно — сильное давление, интенсивное растягивание и прочие травмирующие манипуляции ей не нужны. Мы действуем нежно, аккуратно и исключительно подушечками пальцев. Проведите смоченными в масле (подойдут оливковое, виноградное, кокосовое) пальцами по лбу горизонтальные линии от центра к вискам, задержавшись на пару секунд у висков. Повторите 10 раз (как и все последующие «упражнения»).

Теперь в направлении от центра нарисуйте на лбу по три единицы (зеркально с обеих сторон). Затем пальцы правой руки положите на середину лба, пальцами левой руки рисуйте вертикальные восьмерки от центра к виску. Поменяйте руки и, соответственно, направление.

После этого по такому же принципу изобразите на лбу горизонтальные восьмерки, потом кружочки.

Уделите внимание переносице: проведите пальцами по линии бровей в стороны и вверх по межбровной морщинке и нежно постучите по ней подушечками.

Теперь легонько защипывайте кожу большим и указательным пальцами и двигайтесь от центра к вискам (не мельчите: чем крупнее щипки, тем лучше).

Пробарабаньте пальцами по всему лбу, а затем погладьте лоб: сначала левой рукой справа налево, потом правой в обратном направлении. Такой массаж занимает максимум 15 минут, делать его нужно минимум три раза в неделю (а лучше каждый день) с утра или перед сном.

Гимнастика

Всего три упражнения, сделанные утром и вечером, помогут вам не только предотвратить появление новых , но и уменьшить существующие.

– Обопритесь локтями на стол, зафиксируйте брови кончиками пальцев. Попробуйте нахмурить брови и поднять их вверх (по 10 раз). Для наглядности поставьте перед собой зеркало: оно поможет оценить точность исполнения – брови не должны двигаться.

– Зафиксируйте пальцы на линии роста волос, слегка потяните кожу вверх и опустите брови (10 раз).

– Опустите взгляд вниз, затем резко поднимите вверх, стараясь не наморщить лоб. Это, пожалуй, самое трудное упражнение, но когда оно начнет получаться, можно смело говорить о том, что вы избавились от привычки морщить лоб и научились справляться с собственной мимикой.

Уход

Ни массаж, ни гимнастика не принесут ожидаемых результатов, если пренебрегать правилами ежедневного ухода за лицом. Сухость провоцирует появление морщин, а значит очень важно два раза в день очищать, питать и увлажнять кожу. Ну и, конечно же, не забывайте про маски. Одной из самых эффективных в борьбе с морщинами на лбу считается «марлевая повязка ». Возьмите сложенный в несколько раз кусок марли (чуть уже лба и примерно равный ему по длине от виска до виска), обмакните его в смесь 14 ч. л. английской соли, 1 ч. л. ментолового масла, 1 ст. л. глицерина и кипяченой воды. Наложите марлю на лоб и закрепите эластичным бинтом. Чем дольше вы проносите эту тугую повязку, тем лучше, но вот спать в ней все-таки не стоит. Повторять процедуру можно ежедневно, например сразу после вечернего массажа или гимнастики. Однако имейте в виду, что компоненты масок, изготавливаемых в домашних условиях, могут вызывать аллергические реакции. Поэтому, если вы не знаете, как те или иные вещества воздействуют на ваш организм, предварительно проведите небольшой кожный тест.

В борьбе с морщинами на лбу также отлично помогает томатная маска : ошпарьте помидор, очистите его от кожицы и зерен, размельчите, нанесите на кожу минут на 20 и смойте теплой водой. Чтобы не вызвать аллергию, не повторяйте эту маску чаще одного раза в неделю.

И наконец, экспресс-маска, которая поможет разгладить лоб, что называется, на вечер. Яичный белок взбить с лимонным соком и нанести на лицо. Когда смесь засохнет, смойте ее прохладной водой и нанесите питательный крем. Отличный лифтинг-эффект гарантирован!

Привычка постоянно морщиться свойственна многим людям. К чему она приводит, не сложно заметить — к некрасивым мимическим морщинам на лбу. Даже если все время нахмуренному человеку напоминать о том, чтобы он не морщил лоб, эффекта не будет. Через несколько секунд самоконтроля расслабленные мышцы возвращаются в прежнее положение. Напряженный взгляд из-под бровей, из-за этого морщинистый лоб — не самое красивое зрелище. Как перестать морщить лоб?

К сожалению, постоянные напоминания и дисциплина редко помогают избавиться от этой вредной привычки. Необходимы более эффективные меры. Морщины — проблема, с которой следует обращаться в центр эстетической косметологии . Что там могут предложить?

Неглубокие мимического происхождения морщины легко поддаются корректировки без применения хирургических инструментов. В домашних условиях с этой целью женщины используют различные крема, но эффект от них чаще всего незначительный. Долгосрочных и моментальных результатов реально добиться с помощью метода внутрикожного введения специальных препаратов, которые способствуют устранения морщин. Одно из таких популярных средств — ботокс.

Ботокс, попадая в кожу, действует в двух направлениях. Во-первых, он заполняет морщины изнутри. Во-вторых, снимает тонус мышц, в результате чего человек перестает самопроизвольно морщить лоб. Действуют инъекции ботокса в течение 6-8 месяцев. Для закрепления эффекта рекомендуется проводить 2-3 цикла лечения ботоксом. За это время удается отвыкнуть от вредной привычки, научиться не морщиться. В итоге, старые морщины разглаживаются, а новые не появляются, так как человек перестает ходить с постоянно хмурым выражением лица.

Любой специалист подтвердить, что есть смысл прибегать к терапии ботоксом, чтобы быстро и на долгое время избавиться от мимических морщин. Кроме выраженного физического результата, проявляется и положительный психологический эффект. После инъекций человек чувствует себя моложе, красивее, появляется уверенность в себе, оптимизм.

Отметим, что приходят в центр эстетической косметологии за этой процедурой не только женщины, но и мужчины, причем не обязательно в возрасте. Ботокс можно делать пациентам, начиная с 18 лет и до 60-65 лет. Мимические морщины иногда появляются очень рано, и чем быстрее человек отучится от привычки морщиться, тем лучше будут результаты.

После 65 лет ботокс используется в редких случаях, так как к этому возрасту обычно морщины уже очень глубокие и одними уколами они не устраняются. Правда, возможна профилактика увядания кожных покровов, которая сводится к избавлению от мимических морщин, улучшению тонуса кожи посредством нехирургических методов, как например, фотоомоложение, использование гиалуриновой кислоты и инъекции ботокса. Так что, своевременная забота о своей коже позволяет человеку на долгие годы сохранять молодой вид.

Известно, что с годами свойства кожи и внешний вид лица меняются вследствие ослабления мимических мышц, которые придают лицу выразительность и подвижность. Причины этих явлений могут быть различными.

Нередко первые едва заметные морщины могут появиться уже в молодом возрасте, в 15-20 лет. Это так называемые мимические морщины, возникающие вследствие излишне частого сокращения мышц у людей с чрезмерно подвижным лицом.

Вследствие мимических гримас при разговоре, смехе и особенно из-за плохой привычки морщить нос или поднимать брови, выражая свое недовольство или недоумение, как это часто бывает у нервных людей, появляются вначале складки — вертикальные и горизонтальные — на лбу и переносице (от основания носа книзу), спускающиеся также по обе стороны носа к щекам. Неестественный напряженный смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц, что также порождает морщины на лице, особенно на щеках. Позднее, к 30-летнему возрасту, появляются морщинки у наружных углов глаз — так называемые «гусиные лапки », или лучики . Они развиваются у женщин, имеющих дурную привычку щурить глаза, а также у близоруких людей, которые не носят очков. Пытаясь разглядеть предмет на далеком расстоянии, они напрягают глазные мышцы, суживая глаза, — и постепенно сеть морщинок у глаз переходит в «гусиные лапки». У близоруких людей, которые не носят очков, но, упорно тренируясь, добиваются «свободы взора», «гусиных лапок» может и не быть. Однако для этого нужны время и достаточная сила воли.

Более всего портят лицо резкие складки, которые начинаются от крыльев носа и идут к уголкам рта — так называемый риктус , или «линии скорби ». Обострение «линий скорби» старит женщину в любом возрасте, придает ее лицу печальное, недовольное, старческое выражение. Заметим попутно, что простейший способ избежать углубления «линий скорби» — по возможности держать челюсти разжатыми (при чтении, ходьбе и т. д.). В дальнейшем усиливаются морщинки вокруг глаз, около основания носа, над верхней губой и т. д.

Все сказанное не означает, однако, что человек не Должен смеяться или что необходимо сохранять полную неподвижность лица. Наоборот, смех молодит и украшает лицо, но только естественный, непринужденный смех. Глубокие складки на щеках, вертикальные, как шрамы, и складки по контуру лица, которые обычно обозначаются только в глубокой старости, намечаются уже в молодом возрасте у женщин нервных, неестественно и много смеющихся.

На лице должны отражаться эмоции, переживания, настроение человека. Однако при этом выражение его должно быть естественным, спокойным, без излишнего напряжения и непрерывного движения лицевых мышц. Многие женщины даже не подозревают о своих гримасах, некоторые же ошибочно считают их «положительной чертой эмоциональной, впечатлительной натуры».

Бороться с гримасами, вошедшими в привычку, никогда не поздно. И чем раньше начать эту борьбу, тем эффективнее будет результат. Чтобы добиться успеха, необходима сила воли и упорное стремление избавиться от дурной привычки. Прежде всего внимательно изучите свое лицо и найдите правильное решение, как устранить недостаток. Если вы переутомлены и потеряли контроль над лицом, попросите подругу или кого-нибудь из домашних хотя бы изредка напоминать вам о необходимости избегать гримас. Полезно также зафиксировать в памяти то мышечное ощущение, которое бывает при разговоре и смехе без лишних гримас.

При систематической работе над собой уже через месяц окружающие замечают улучшение. Даже за 2-3 недели можно, например, разгладить лоб — не только избавиться от привычки морщить его, но и ликвидировать «плиссированные» складки, что сразу как бы увеличивает лоб и молодит лицо.

Важно уже с юных лет отучать подростка гримасничать, ходить надув губы; надо постоянно напоминать ему об этом или показать его лицо в этот момент, так как часто люди даже в зрелом возрасте не подозревают о своих гримасах.

Нередко интересная, обаятельная женщина может поразить своим неприветливым, некрасивым лицом, когда она ни с кем не общается, например, сидит в трамвае или ожидает своей очереди у врача. Это значит, что она еще не вполне умеет владеть своим лицом или просто не знает себя в те минуты, когда лицо ей не подчиняется. А между тем лицо, как и все наши манеры и движения, должно всегда нам подчиняться, быть естественным, красивым, независимо от того, видит нас кто-либо в эту минуту или нет.

Если лучшим средством для предупреждения морщин возрастного характера является правильный уход за кожей и здоровый образ жизни, то для борьбы с мимическими морщинами необходимы только самодисциплина, воля, умение владеть собой. Сознательно руководствуясь вышеуказанными наставлениями, при даелании можно ликвидировать многие эстетические недостатки лица.

Очень полезно помнить следующее:

  • Выйдя на улицу, особенно весной, в первые солнечные дни, или при сильном ветре и непогоде, прежде всего проверьте себя: не морщите ли вы лицо? Вначале, если вы не в состоянии это сделать, держите в кармане или сумочке зеркало. Позже оно вам больше не понадобится.
  • Всматривайтесь в лица прохожих, главным образом женщин, так как делать гримасы в основном свойственно им. Увидев судорожно сморщенные лица, вы останетесь довольны собой. Надо привыкнуть, глядя на лица встречных, проверять себя до тех пор, пока вы совершенно не отучитесь морщить лицо в любую непогоду.
  • 2-4 раза в день необходимо проверять себя и во время работы, на это уходит не больше 1-2 секунд. Иногда женщины на работе время от времени ставят перед собой маленькое зеркальце, которое помогает моментально расправить морщины на лбу или снять напряжение лица. Через какой-то период они уже в этом не нуждаются. Следует непременно контролировать себя и дома.

Если вначале осуществление такого постоянного контроля покажется трудным, то позднее выработается привычка, и вы будете делать это незаметно для себя и выходя на улицу, и на работе, и дома. Так, изо дня в день, из недели в неделю, год за годом вырабатывается навык самоконтроля. Складки при этом окончательно не ликвидируются, но они, бесспорно, несколько разгладятся и не будут углубляться и увеличиваться. Если же начать такого рода контроль уже в молодом возрасте, то эффект будет полный.

Морщины кожи лба и борьба с ними. Итак, основываясь на том факте, что мимические мышцы лица подчинены нашей воле, мы должны уметь управлять ими. В частности, мы не должны поддаваться дурной привычке морщить лоб.

В основном с морщинами на лбу надо бороться механически, то есть постоянно и любыми способами им сопротивляться. Избавиться от привычки морщить лоб может помочь специальная тренировка.

Рис. 7.

Часто бывает, что управлять складками на лбу не в наших силах: потеряв свою эластичность, они перестают нам подчиняться. В этих случаях рекомендуется бороться с морщинами механически, расправляя их и укрепляя эластичность кожи.

Если у вас дома утром или вечером остается немного свободного времени, например, когда вы смотрите телевизор, вяжете, читаете или убираете, возьмите полоску тонкой бумаги (ее можно заготовить заранее), непременно совершенно гладкой, без рубцов и следов от складывания. Это может быть и калька, и целлофан, и тонкий пергамент, и просто гладкая бумага, лучше тонкая, чтобы она легко прилегала к коже. Смочите ее теплой водой, обильно смажьте питательным кремом («Люкс», «Грезы», «Восторг», «Спермацетовый», «Ланолиновый») или, что лучше всего, одним из польских эмбриональных кремов, вплотную приложите ко лбу на середину морщинок, предварительно расправив их рукой и опустив при этом тяжелые веки глаз. Бумага по своим размерам должна быть уже лба, чтобы она не задевала бровей и корней волос. Сверху повязать не слабо и не очень сильно эластичным бинтом, марлей или ленточкой, более узкой, чем полоска приклеенной бумаги (рис. 7), вначале на 15-20 минут, а после 5-6 раз уже на более продолжительное время.

Верхние и нижние края бумаги остаются свободными, чтобы они не сморщивались на выпуклости лба в складочки и не оставляли на коже следов; по этой же причине и сама бумага должна быть гладкой.

Возможно, не у всех эти первые попытки расправить морщины на лбу окажутся успешными, но надо помнить, что каждое начало трудно. Вот почему перед тем, как приступить к этой процедуре, рекомендуется в течение 2-3 недель делать гимнастику глаз, не морща при этом лба.


Рис. 8 Опуская и поднимая глаза,
нажимаем на морщинки

Первое время повязка как будто мешает и утомляет, но через 8-10 дней ее перестают замечать. Применять повязку рекомендуется ежедневно, а при возможности и по 2 раза в день.

Наложенная повязка не позволяет морщить лоб, и постепенно мышцы привыкают к состоянию покоя. Сняв ее, вы некоторое время продолжаете ощущать, будто лоб повязан и вы просто не можете его морщить, что уже свидетельствует о том, что процедура начинает давать эффект. У одних этот момент наступает быстрее, у других медленнее. Пользоваться повязкой надо до тех пор, пока не возникнет ощущения, будто морщины на лбу больше не появляются. Таким образом, подчинив мышцы своей воле, удается достигнуть разглаживания складок лба. Со временем приложенная ко лбу бумага будет держаться и без повязки.

Тренируя таким образом свои мимические мышцы, укрепляя их гимнастикой и самомассажем (или парафиновой повязкой), удается избавиться от вредной привычки морщить лоб.

Иногда уже в течение 2-3 недель «плиссированные» складки в области лба либо разглаживаются, либо становятся более гладкими, едва выраженными. Бывает, что женщины отучаются морщить лоб, даже не прибегая к повязкам: они достигают этого одним мысленным приказом, добиваясь подчинения мышц своей воле и время от времени просто прикладывая руку ко лбу, чтобы проверить и убедиться в том, что он действительно не сморщен.

Женщины старше 35 лет должны применять после бумажной повязки парафиновую. Это рекомендуется Делать после того, как применение повязки из бумаги уже даст определенные результаты.

Курс процедур с парафиновой повязкой следует проделывать 1-2-3 раза в год, лучше весною, летом и осенью, а тем, у кого складки глубокие, 3-4 раза в год.

1) обратить особое внимание на подвижность своих бровей, именно они в основном образуют морщины на дбу. Старайтесь не двигать бровями;

2) при желании разгладить лоб проделать следующее упражнение: опустите глаза вниз с тяжелым веком и затем поднимите их вверх, не морща лба. Проделывайте это упражнение ежедневно 2 раза в день, постепенно переходя на 2-3-минутную тренировку. Для большей эффективности упражнения прикладывайте руку к доорщинам и придерживайте их при движении глаз (рис. 8).

Мы убеждены, что с каждым днем вам будет все легче выполнять его.

Плохая привычка морщить лоб с годами быстро прогрессирует. Хирургическое вмешательство в этом случае, как правило, помогает лишь временно. Остается одно — физическая дисциплина, систематические упражнения, которые рекомендуется проводить комплексно, как курс лечения.

У женщины с упругой кожей складка может разгладиться сама собой, достаточно перестать постоянно хмурить лоб. На состояние кожи влияет здоровье, злоупотребление загаром, как на солнце, так и в солярии, некачественная косметика, курение, экология и генетика. Но, если никаких вредных воздействий на кожу нет, складка не проходит, а от вредной привычки избавиться не удается, придется применять специальные средства.

Первое, что следует сделать обязательно – перестать хмуриться. Если не избавиться от этой вредной привычки, то эффекта от лечения не будет. В запущенных случаях для этого используется ботокс, который парализует лицевые мышцы, не позволяя сводить брови. Если решимости для уколов недостает, можно использовать подручные средства, например, лейкопластырь. . Многие женщины наклеивают пластырь сразу, как приходят домой, и не снимают до нанесения утреннего макияжа. Пластырь не только не позволяет хмурить брови, но и удерживает кожу, не давая морщинке проваливаться глубже. Лейкопластырь нужно наклеивать точно на складку, не стоит брать слишком большой кусок, и обязательно нужно следить за реакцией кожи на клей.

Улучшить состояние кожи и лицевых мышц гимнастикой и массажем. Помогут следующие упражнения:

  • Закрыть глаза и нахмурить брови. Затем широко открыть глаза и поднять брови максимально высоко. Повторить 10-15 раз;
  • Приложить ладони ко лбу и плотно прижать кожу. Нужно закрыть глаза, и, не напрягая веки, вращать глазными яблоками 10 раз по часовой стрелке, а потом против;
  • Положить пальцы на лоб, прижать кожу. Нужно легонько тянуть кожу лба вниз, и при этом стараться поднять брови, преодолевая сопротивление. Подержать напряжение несколько секунд и отпустить. Для получения результата упражнение нужно повторить 5-6 раз подряд.

Кроме того, нужно регулярно массировать лицо: при нанесении кремов и сывороток легонько постукивать подушечками пальцев по коже, и гладить лицо по массажным линиям.

Самое важное оружие красоты – хороший сон. Отдохнувшая женщина полна сил и спокойна, а значит, не хмурится по пустякам. Очень полезно также выпивать в день побольше чистой воды, которая не только защитит от обезвоживания, но и вымоет из организма шлаки.

Как убрать морщины народными средствами


Следует помнить, что морщины появляются на сухой коже раньше, чем на жирной. Поэтому, при появлении первых морщин кожу следует увлажнять более тщательно. Конечно, перед тем, как наносить лечебные средства, необходимо снять с лица косметику и умыться средством с нейтральным PH.


В качестве масок можно использовать натуральные компоненты, например:

  • Мед. Его нужно разогреть на водяной бане и нанести на кожу между бровей. . Вещество обладает прекрасными омолаживающими и питательными свойствами, так что маска прекрасно освежит лицо и заставит кожу светиться;
  • Дрожжи. 15 граммов порошка развести в столовой ложке теплого молока (обладательницам сухой кожи его лучше заменить оливковым маслом). Смесь в несколько слоев наносится на проблемное место и оставляется на 20-30 минут. В дрожжах содержится огромное количество витамина В, который омолаживает кожу и разглаживает морщины;
  • Яичный белок. Он сушит, отбеливает и подтягивает кожу. Никаких добавок к этой маске не нужно – достаточно взбить белок и нанести его кисточкой или ватным диском на морщину.

И самое главное, чтобы от маски был эффект, нужно во время ее действия не волноваться, не хмуриться и не смеяться, то есть соблюдать полное спокойствие. Желательно прилечь, запрокинуть голову и включить расслабляющую музыку или аудиокнигу. Это расслабит не только лицо, но и нервы, улучшит настроение и прибавит сил. Мимические морщинки, которые появляются при каждом проявлении эмоций, разгладятся после нескольких процедур.

Отличное средство от морщин – растительное масло, пищевое или косметическое. Использовать можно оливковое, миндальное, кунжутное масло и экстракт виноградных косточек. Горячим, разогретым на водяной бане, средством, пропитывает бумажная салфетка или тонкая чистая тряпочка, которая затем накладывается на лоб. Следует соблюдать осторожность при таком способе применения препарата, так как слишком горячее масло легко может обжечь.

Как избавиться от морщины с помощью косметических средств


Самым разумным будет при появлении морщин приобрести хороший разглаживающий крем и начинать использовать антивозрастную косметику.

Многие фирмы выпускают сыворотки, содержащие аналоги коллагена и эластина, которые заполняют морщины изнутри, как гиалуроновая кислота, устраняя признаки старения. Кроме того, эти препараты содержат концентрированные витамины, которые полезны для кожи.

При первых складках на коже и для профилактики их появления можно использовать витамины А и Е в капсулах. Желатиновую оболочку капсулы прокалывают ножом или иголкой и масло, содержащееся внутри, наносят на морщинку. Оставить средство можно на час, а потом стереть остатки салфеткой. Одной капсулы витаминов хватит на несколько процедур.

Их должен делать врач в клинике, в стерильных условиях и качественными препаратами. Стоит это не дешево, но результат будет держаться очень долго, особенно если колоть сразу два препарата: ботокс и гиалуроновую кислоту. Ботокс – натуральное средство, которое парализует работу мышцы. Чтобы выработать привычке не хмурится, достаточно будет сделать один-два укола этого вещества. Гиалуроновая кислота служит для заполнения складок изнутри. Ее вводят под кожу тонкой иголкой в микроскопических дозах, и врач равномерно распределяет вещество под кожей, заполняя морщину. .

С эффектом ботокса выпускают и крема. Они расслабляю напряженные мышцы и разглаживают кожу, делая морщины почти незаметными. Подбирать препарат лучше после совета врача или проверенного косметолога, не доверяя продавцам косметических магазинов. Обязательно нужно учесть возрастные особенности и тип кожи, а также внимательно изучить состав крема.

Кстати о косметологе. Совсем недавно появилась услуга – броссаж лица. Это легкий аппаратный массаж с несколькими кремами или маслами, который очищает поры, улучшает кровообращение и делает кожу более эластичной и подтянутой. Курсы такого массажа часто рекомендуют для избавления от мелких мимических морщин.

Главное – регулярно работать над собой, над своей внешностью, ухаживать за кожей и оказывать ей помощь, ведь именно кожа принимает на себя большую часть вредных воздействий окружающей среды. Сияющая здоровьем гладкая кожа станет наградой за ежедневные маски, массажи и процедуры.

Как исправить мимические привычки, старящие наше лицо?

Итак, в статье «Причины старения лица» ссылка мы разобрались с тем, каких врагов молодости нашего лица мы можем легко победить.

Сегодня поговорим о главном и самом страшном враге — Мимических привычках.

Большинство морщин на нашем лице является мимическими, то есть образовывается вследствие регулярного сморщивания кожи и спазмирования мышц в одних и тех же местах.

Некоторых морщинок избежать очень трудно, например, гусиных лапок — ведь для этого нам пришлось бы перестать улыбаться и никогда не щурить глаза на солнце.

Но самых заметных морщин и деформаций лица все-таки можно избежать благодаря изменению мимических привычек.

Последите в течение недели за тем, как морщат лицо люди , которые думают, что на них никто не смотрит. Что они делают, когда нервничают, выполняют напряженную работу за компьютером, сдают экзамены, сердятся? Морщат лоб и сдвигают брови? Поджимают губы? Поднимают брови? Щурят глаза? Раздувают ноздри? Если целенаправленно за этим наблюдать, можно поразиться, насколько сильно и насколько некрасиво кривляется большинство людей, причем абсолютно неосознанно!

А теперь обратите внимание на себя : какие мышцы вы напрягаете чаще всего? Какую часть лица вы сморщиваете, когда волнуетесь, сердитесь, сосредотачиваетесь, обижаетесь, как вы разговариваете? Не менее двух дней нужно понаблюдать за собой, подлавливая малейшее напряжение в какой-либо зоне лица, а то как вы артикулируете, когда говорите, лучше всего записать на видео. А теперь посмотрите внимательно в зеркало. В чем проявилось влияние ваших мимических привычек на лицо? Проследите, от какого постоянного мимического действия образовалась та или иная морщина. Не связано ли образование морщин, носогубных складок, брылей, бугров над бровями с теми мимическими привычками, которые вполне можно исправить?

Как исправить? Следить за правильной осанкой и мимикой, заменять вредные мимические привычки на правильные, расслаблять мышцы сразу после перенапряжения. Устранять зажимы в мышцах и учиться больше их не создавать.

Приведу пример.

У меня с детства была привычка поднимать брови (унаследованная от мамы), поэтому поперечная морщина на лбу была заметна уже с 12 лет, а к 25-ти она была уже достаточно глубокой. К тому же, в юности я очень часто расслабляла щеки и скулы, редко улыбалась и часто, по любому поводу, делала «несчастное лицо». В результате к 25 годам нижняя часть лица заметно опустилась, уголки губ «уползли» вниз и создалось впечатление, что у меня есть некое подобие брылей. Эффект усилил неправильный прикус и привычка постоянно поджимать губы и сжимать челюсти. У девушки на фото ниже выражение лица, которое я очень часто делала в юности:

Только после того как я это осознала, я начала контролировать мимику в течение дня (не позволяю лбу морщиться, постоянно расслабляю его и делаю массаж после того как нечаянно его сморщу, не поджимаю губы и не стискиваю челюсти, как раньше, а привычку опускать уголки рта я заменила на привычку иногда подтягивать мысленно вверх скуловые и височные мышцы). Это принесло свои результаты: сейчас, в 30 лет, морщина на лбу гораздо менее выражена, чем в 25 лет, а «провисание» уголков рта и намечавшихся «брылей» заметно уменьшилось, хотя до этого только прогрессировало.

Основные советы по работе в мимическими привычками:

1. 1. Почаще в течение дня подлавливайте все мимические зажимы, которые возникают на лице, и тут же их устраняйте, а затем похлопывающими движениями пальцев и растиранием в вертикальном защипе расслабляйте место перенапряжения. Можно буквально разглаживать по всей длине мышцу, которая перенапрягалась(не растягивая кожу). Старайтесь искоренить вредные мимические привычки.

2. 2. Попросите кого-то из близких записать на видео то, как вы разговариваете и сердитесь — сделайте выводы. Чаще всего люди не видят себя со стороны, ведь, глядя в зеркало, мы непроизвольно «подтягиваем» лицо и приподнимаем уголки губ. Поставьте зеркало рядом с рабочим местом и обращайте внимание на выражения лица, когда вы погружены в работу или разговариваете по телефону. Чтобы не лгать самой себе, сначала фиксируйте мимику, которую держите в момент напряженной работы, и в таком зафиксированном виде кидайте взгляд в зеркало.

3. 3. Почаще в течение дня расслабляйте все мышцы лица(те, которые усмирить не удается, успокаивайте массажем нагретыми растиранием ладонями), затем пытайтесь почувствовать поочередно каждую лицевую мышцу и мысленно привести ее в тонус, подтягивая вверх и назад — затем снова расслабьте лицо и сделайте массаж лица легкими похлопываниями, а затем легкими придавливаниями пальцами или растираниями(будьте осторожны, не растягивайте кожу!). Особое внимание тем мышцам, которые вы напрягаете чаще всего.

4. 4. Почаще в течение дня давайте отдых глазам, делайте обычную зарядку для глаз, открывайте их пошире на несколько секунд, зажмуривайте, вращайте вправо-влево-вверх-вниз, расслабляйте область переносицы, массируйте ее(без сильных сдвигов кожи), расслабляйте лоб, массируйте, разглаживайте легкими движениями.

5. 5. Делайте массаж и растяжку щечных, скуловых мышц и круговой мышцы рта после смеха(вытяните губы трубочкой, произнесите несколько раз «о, у, а, ы, э», надуйте щеки на 30 сек, чтобы разгладить область носогубных складок и потренировать щечную мышцу).

6. 6. Почаще пытайтесь почувствовать скуловые и щечные мышцы, мысленно подтягивая их назад и вверх, задействуя одновременно мышцы на затылке, висках, а также ушные мышцы — такое «подтянутое вверх» выражение лица полезно вводить в привычку для борьбы с силой тяжести. Но не переусердствуйте — напрягать можно пульсациями и не надолго, а за напряжением должно следовать расслабление. Если в этих мышцах есть гипертонус, выполнять такую подтяжку не стоит.

Если борьба с вредными мимическими привычками войдет в привычку(прошу прощения за тавтологию) — результат работы будет виден уже через несколько месяцев.

Берегите свое лицо: другого вам не выдадут!

Не хмурьтесь: 5 легких способов отучиться морщить лоб

Иллюстративное фото: Pixels.com

Морщины на лбу — бьюти-проблема, которая далеко не всегда указывает на возраст, но часто намекает на то, что у вас слишком активная мимика. Выражать свои эмоции нужно и важно, но лучше всего это делать так, чтобы ваше отражение в зеркале не переставало радовать вас.

Врач-косметолог Наталья Ильина в своем Instagram-блоге рассказала, как сделать эту проблему менее заметной.

«Эта информация будет полезна каждому, потому что нам всем обязательно нужно научиться контролировать свою мимику.

Занимаемся мы гимнастикой для лица, в лучшем случае, 10 минут в день, а хмуримся все остальное время», — пишет эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

По словам специалиста, большая часть таких привычек может оставить неизгладимый след на лице.

«Когда мы разговариваем с собеседником, то обычно напрягаем треугольник коммуникаций, который располагается между губами, глазами и бровями.

В результате этого образуются вертикальные складки в зоне межбровья, которые после беседы еще долго находятся в спазмированном состоянии.

Множество людей также приподнимает брови во время разговора, образуя вертикальные морщины на лбу, которые тоже с годами усугубляются и разгладить их становится все сложнее», — делится специалист.

Как же отучиться от этой привычки?

  • Поставьте на рабочем столе небольшое зеркальце, чтобы видеть себя, когда разговариваете по телефону или общаетесь с коллегами.

«Вы будете очень удивлены. Из моего опыта, почти все люди очень удивляются, когда узнают, что постоянно хмурят лоб или имеют другие негативные привычки», — говорит эксперт.

  • Если знаете за собой такую привычку, то периодически в течение дня легко постукивая пальцами по лбу от бровей вверх до линии роста волос — это простой метод поможет быстро расслабить мышцы.
  • Упражнение «Веер». Представьте, что у вас в зоне межбровья расположено основание веера, а сам он находится на лбу в сложенном состоянии.

Визуализируйте, как веер раскрывается в сторону висков. Подержите воображаемый веер в раскрытом состоянии 2-3 секунды, мысленно сложите его, а затем снова раскройте.

Повторите последовательность несколько раз и почувствуйте, как расслабились мышцы лба.

  • Улыбайтесь! Хмуриться и улыбаться одновременно невозможно — попробуйте сами. Этот способ можно использовать, как только чувствуете, что мышцы лба очень напряжены. Бонусом улучшите себе настроение.
  • Делайте расслабляющий массаж лица для снятия спазма мышц. Сильно растягивать кожу и давить на нее не надо — так вы только травмируете ее.

«Создайте себе каждодневный вечерний ритуал: подушечками пальцев проводите несколько раз горизонтальные линии от центра к вискам.

Если делать это с использованием эфирного или кокосового масла, процедура станет еще приятнее.

Вы устроите себе не только полноценную профилактику морщин, но и снимите хронический спазм мышц в области лба, который провоцирует вас морщить лоб снова и снова», — рекомендует эксперт.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1933444-ne-hmurtes-5-legkih-sposobov-otuchitsya-morschit-lob/

Как избавиться от складок «хмурости» на лице? | Красота и здоровье

Каково же было мое удивление, когда буквально через несколько минут увидела в очередной витрине свое опять угрюмое выражение! Мои брови «на автомате» сместились к переносице. Так вот откуда эти вертикальные складки между бровями! Не только и не столько возраст виноват! Понятно, почему мой элитный крем от морщин, купленный за приличные деньги, не оказывает ожидаемого эффекта. Здесь надо в первую очередь не кожу разглаживать, а мышцы расслаблять.

После этого случая стала внимательнее присматриваться к людям на улице (преимущественно к женщинам, конечно). Обратила внимание, что довольно много женщин «носят» замкнутое, сердитое выражение лица. Поверьте, это некрасиво!

Обнаружила у себя еще одну некрасивую привычку — «насильственно» поднимать брови, постоянно напрягая мышцы лба. Это привело к формированию поперечных складок лба и, боюсь, даже к спазму лобной мышцы. Потому что мне требуется сознательное усилие, чтобы расслабить лобную мышцу.

Как же избавиться от привычки морщить лоб и хмурить брови? Ведь когда мышцы лба спокойны, не собирают поперечных и вертикальных складок кожи лба, это придает оптимистичный и уверенный внешний вид.

Пересмотрев доступные мне источники информации, обнаружила, что существует несколько способов избавления от указанной привычки, то есть расслабления лобных мышц:

1. Расслабление путем самомассажа лба и межбровной области.
2. Расслабление с помощью индийской методики, основанной на древнем индийском учении «Аюрведе» — Широдара.
3. Ботокс (введение под кожу токсина, обладающего паралитическим действием).
4. Хирургическая подтяжка.

Последний вариант отметаем сразу — не настолько все запущено! А остальные три рассмотрим поподробнее.

Ботокс — это процедура введения в морщины лица препарата, который снимает на время тонус, благодаря чему происходит разглаживание морщин и сильный лифтинг. Срок действия препарата в среднем 6 месяцев. Инъекцию ботокса легко предлагают в косметических салонах женщинам от 35-ти лет. Ботокс не предполагает полное и безвозвратное удаление морщин, однако за время действия инъекции ботокса женщины отвыкают от привычки гримасничать, привыкают к контролю за выражением лица, что в итоге приводит к естественному разглаживанию мимических морщин. 2−3 процедуры Ботокса дадут возможность избавиться от наиболее частой причины возникновения морщин — вредной привычки хмурить лоб.

Минус этого варианта — высокая стоимость процедуры и вероятность возникновения негативных побочных эффектов (синяки). Еще один минус чисто психологический — я лично не отважусь лечь под иглу с токсином из-за боязни боли.

Следующий вариант — широдара. Широдара (shiro — голова, dahra — течение) воздействие медленно стекающей струи теплого ароматического масла на область «третьего глаза», то есть пространство между бровями, в сочетании с массажем головы. Эта процедура благотворно влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая разглаживанием морщин на лице. Стимулирование области «третьего глаза» оказывает сильное влияние на мозговые центры, которые выделяют такое вещество, как серотонин — химическое вещество, вызывающее ощущение удовольствия и расслабления. Широдара оказывает глубокое релаксирующее действие на все тело, снимает стрессы и нервные расстройства, ведет борьбу с бессонницей и головными болями. После такого массажа морщины разглаживаются, лицо выглядит свежим и отдохнувшим.

Минус этой процедуры — в чистом виде широдару не используют. В салоне красоты вам предложат расширенную версию широдары в сочетании с массажем головы и всего тела. После широдары в течение часа противопоказана любая физическая активность и нежелательна езда за рулем. Поэтому лучше заранее отвести на процедуру 2,5 часа и пройти ее от начала до конца грамотно. В противном случае, зачем тогда вообще все затевать? И это удовольствие не из дешевых за счет большого расхода ароматического масла.

В итоге самым приемлемым вариантом расслабления для меня оказался самомассаж лба и межбровной области. Плюсы этой процедуры — даже в течение напряженного дня всегда можно найти время для маленького отдыха и расслабиться. Самомассаж снимает напряжение мышц лба и разглаживает мимические морщины. Массируйте, не сильно надавливая, закрыв глаза. Итак:

Самомассаж межбровной области

расположить средний палец правой руки на переносице, выполнить поколачивающие движения до кончика правой брови;
сделать легкие поглаживающие движения в том же направлении;
аналогичным образом выполнить массаж средним пальцем левой руки в другую сторону.

Самомассаж лба

расположить пальцы левой руки на левом виске тыльной стороной и выполнить слева направо поглаживающие движения;
выполнить кончиками пальцев поколачивание в том же направлении;
не смещая и не натягивая кожу, легкими круговыми движениями массировать лоб в том же направлении;
аналогичным образом выполнить массаж, поменяв расположение рук, затем поместить указательные пальцы на переносице;
выполнить поглаживающие движения над бровями по направлению к вискам;
выполнить массаж в том же направлении, слегка надавливая подушечками указательных пальцев, затем расположить кончики пальцев чуть выше переносицы;
выполнить поглаживающие движения по направлению к вискам;
произвести массирующие движения в том же направлении, слегка надавливая кончиками пальцев;
закончить массаж лба поглаживающими движениями тыльными сторонами обеих ладоней.

Это эффективный и не требующий больших затрат времени способ.

Кроме этого, хотела бы посоветовать действенный способ контроля за выражением лица. Вечером дома после работы на лоб, на то место, где у вас находятся самые глубокие морщины, наклеиваем обычные почтовые марки стоимостью 10 копеек за штуку (две марки будет достаточно) и получаем замечательный контроль за своими эмоциями! Малейшее движение лобных мышц будем чувствовать и не позволим им напрягаться. Известно, что любая привычка при ежедневном применении закрепляется в течение 21 дня, соответственно стоимость этой процедуры обойдется нам в 4 рубля 20 копеек!

Не советовала бы использовать вместо почтовых марок скотч, так как он довольно сильно прилипает к коже и его потом больно отрывать. Кроме того, при использовании скотча нужно тщательно следить, чтобы не произошла случайная депиляция бровей.

Будьте красивыми!

Как избавиться от мимических морщин вокруг глаз, рта и на лбу.

Любая эмоция оставляет след на лице: смеемся мы или грустим, хмуримся или улыбаемся.

Чем активнее мимика, тем быстрее образуются морщинки. И первые мимические морщинки могут появиться неприлично рано – до тридцати лет. Возраст – не показание для борьбы с ними, главный аргумент: чем раньше вы начнете бороться с ними, тем дольше сохраните гладкое лицо. Не следует ждать определенного возрастного рубежа, ведь с каждым годом они становятся глубже и четче выражены.

Между тем, возможности косметологии позволяют избавиться от мимических морщинок на ближайшие полгода. А регулярные инъекции ботулотоксина приучают контролировать мимику: меньше гримасничать и хмурить лоб, поднимать брови и морщить нос. Ботулотоксин временно блокирует передачу нервного импульса мышцам, отвечающим за активную мимику, лицо расслабляется и человек отвыкает от вредной привычки.

В России популярны два препарата: французский диспорт и американский ботокс. Выпущен и зарегистрирован еще и российский вариант ботулотоксина – релатокс. Существует и немецкий вариант – ксеомин.

Какова эффективность препарата?

Чтобы увидеть эффект от процедуры, должно пройти время, обычно это 7-14 дней. За это время препарат воздействует на мышцу и «отключает» ее.

Разглаживается около 90 процентов мелких мимических морщин, а иногда этот результат достигает и ста процентов. Для глубоких морщин этот показатель – 50-70 процентов.

Обращайтесь к профессионалам – квалифицированным врачам-косметологам с опытом!

Этот препарат следует колоть только у врача, которому вы доверяете. Это не биоревитализация, где трудно навредить. Ботулотоксин обездвиживает мышцу, поэтому следует ювелирно рассчитать дозу препарата, чтобы она дала желаемый эффект, но не превратила лицо в маску и не исказила мимику. Врач должен знать анатомию лица и понимать, как работают мышцы.

Причины популярности ботокса и диспорта.

  • Не оставляет следов, можно провести процедуру буквально в обеденный перерыв и никто не заметит, что вы что-то делали с лицом. Для кого-то важно, чтобы окружающие и близкие не догадывались, что они делают подобные инъекции
  • Быстрота процедуры – все занимает около 30 минут
  • Не требует подготовки, кроме как ни принимать алкоголь за пару дней до процедуры, чтобы не спровоцировать синячки
  • Не нужна анестезия — процедуру вполне можно потерпеть, главное не проводите ее накануне критических дней и во время них
  • Визуальный эффект, спустя неделю вы сами убедитесь, что морщинки пропали!
  • Лицо приучается к новой мимике, к тому же за время действия ботокса новые морщинки не закладываются
  • Соотношение «эффективность-цена» — одно из самых выгодных в прайсе косметологических клиник

Подойдите к процедуре ответственно, выберите надежную клинику и врача и соблюдайте все рекомендации. Тогда эффект от процедуры вас порадует.

Как предотвратить появление морщин на лбу — 9 привычек, которых следует избегать

Морщины — это часть старения и часть нашей жизни. Хотя мы знаем, что по мере взросления мы можем ожидать появления морщин, некоторые проблемы не имеют ничего общего с возрастом. Ваши косметические процедуры и привычки также могут повлиять на появление морщин. Как предотвратить появление морщин на лбу? Узнайте о вредных привычках, влияющих на процесс старения вашей кожи, чтобы избавиться от них как можно скорее.

Как предотвратить появление морщин на лбу? Прекрати курить!

Курение — самая частая причина появления морщин.«Были проведены исследования близнецов, которые продемонстрировали потрясающие детали этого доказательства», — говорит Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и косметический хирург и основатель LovelySkin.com. «Так что откажитесь от сигарет и избавьтесь от морщин!»

Ваша диета

Если вы хотите сохранить свою кожу здоровой и молодой, старая поговорка о том, что вы есть то, что вы едите, определенно верно. Употребление слишком большого количества сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом не только влияет на ваш вес, но и может сделать вас старше. На вопрос, как предотвратить появление морщин на лбу, Рошини Раджапакса, М.Д., гастроэнтеролог, сторонник сбалансированного здоровья и соучредитель TULA, говорит: «Посредством разрушающего процесса, называемого гликированием, молекулы сахара прикрепляются к белкам вашей кожи (включая коллаген), заставляя их становиться жесткими и деформированными». «Это приводит к потере эластичности лица, а также к потере контуров, отечности и морщинкам. Рафинированный сахар и другие простые углеводы также вызывают воспаление во всем теле, вызывая резкий скачок уровня инсулина. Воспаление производит ферменты, которые расщепляют коллаген и эластин, что приводит к провисанию и появлению морщин.Так что сократите потребление рафинированного сахара и простых углеводов — ваша кожа скажет вам спасибо! Употребление алкоголя обезвоживает кожу, объясняет Джеймс К. Маротта, доктор медицины, пластический хирург лица, имеющий двойную сертификацию. Это означает, что на утро после употребления алкоголя ваша кожа станет менее пухлой и свежей. Со временем ваша кожа потеряет эластичность и образует морщины из-за недостаточного увлажнения. «Кроме того, алкоголь может оказать огромное негативное влияние на уровень витамина А, который является очень важным антиоксидантом для вашей кожи и тела и жизненно важен для регенерации новых клеток.Витамин А также чрезвычайно важен для выработки коллагена. Когда у вас меньше коллагена, ваша кожа теряет эластичность », — говорит Маротта. Коллаген и эластичность делают вашу кожу эластичной, упругой и молодой.

Жевательная резинка

«При жевании резинки образуются морщинки, которые я довольно часто вижу на нижней части рта, — говорит Шлессинджер. Кроме того, это вызывает другие проблемы в строении рта. От этой привычки легко отказаться во имя сохранения кожи.

Не смывать макияж

Когда вы спите с макияжем, вы в основном просите о морщинах. Макияж и загрязнители окружающей среды, которые вы накапливаете в течение дня, проникают в ваши поры, разрушая коллаген и эластин. Это может ускорить процесс старения и оставить у вас тонкие линии и морщинки. Очищайте и увлажняйте кожу каждый вечер перед сном. Идеальным увлажняющим кремом для вашей рутины является 24-часовой регенерирующий крем!

Сбор

Прекратите ковырять надоедливые прыщики и позвольте им выйти самостоятельно или используйте натуральные продукты для их устранения.Каждый раз, когда вы трогаете или тянете кожу, вы наносите ей повреждения и создаете раздражение, шрамы и даже морщины.

Растяжка кожи перед нанесением макияжа

Эта практика создает морщины — и обычно не одобряется в мире макияжа. «Вы должны делать макияж так, как вас будут видеть все, и, надеюсь, это не с открытым ртом и приподнятыми бровями, чтобы вы могли нанести тушь», — говорит визажист Донна Келли. «Не тяните за глаза и не растягивайте их, чтобы можно было нанести подводку.Речь идет о том, чтобы двигать всем лицом при нанесении макияжа, а не растягивать его, чтобы оно стало плоским ».

Пропуск солнцезащитного крема

Как предотвратить появление морщин на лбу? Не забудьте, конечно, солнцезащитный крем! Нам всем говорили никогда не пропускать солнцезащитный крем, но часто возникает соблазн, когда многие из нас проводят дни в помещении. Однако даже несколько минут пребывания на солнце могут привести к расщеплению коллагена, что приведет к появлению тонких линий и морщин. «Используйте солнцезащитный крем каждый день, в дождь или в яркую погоду, чтобы не повредить кожу от солнца.Выберите SPF 30 и тот, который содержит оксид цинка или диоксид титана », — говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и автор книги Skin Rules.

Сон

Если спать на лице, на подушке могут появиться морщины во сне. «Лучше спать на атласной наволочке, которая скользит по лицу», — говорит Джалиман. «Другой вариант — спать на спине».

Теперь вы знаете, как предотвратить появление морщин на лбу!

[оценки]

Как предотвратить появление морщин на лбу без ботокса

Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне в коротком путешествии в прошлое.На дворе 2005 год, я молодой помощник по красоте в Lucky Magazine (RIP), пытаюсь понять, как заказать автосервис и запрограммировать Palm Pilot моего босса (за последние полтора десятилетия многое изменилось) .

Ботокс

был одобрен FDA для эстетических процедур только с 2002 года, и это все, о чем можно говорить — чудо-инъекция, которая останавливает ваши мышцы лба от повторяющихся движений, тем самым сглаживая (и, возможно, даже предотвращая!) Морщины. Все этого хотят.Я начинаю заказывать своего босса посещать ведущего дерматолога Нью-Йорка каждые три месяца, и через несколько недель она помолодела на 10 лет. Это дерьмо работает.

Если я просто перестану шевелить лбом самостоятельно, у меня никогда не появятся морщины, и мне вообще никогда не понадобятся инъекции ботулотоксина.

Когда я изучаю эту технологию, у меня случается прозрение: если я просто перестану шевелить лбом самостоятельно, у меня никогда не появятся морщины, и мне вообще никогда не понадобятся инъекции ботулотоксина.Гиперболический? да. Но оставайся со мной. На самом деле это простая стратегия, но легче сказать, чем сделать. На самом деле, когда я был ребенком, у меня был репертуар глупых сморщенных лиц, которые я делал по команде — «свинья мордашка» была моей наиболее востребованной. Но с некоторым самосознанием и пристрастием я решаю изменить способ использования лицевых мышц.

Я начинаю с того, что сосредотачиваюсь на своих бровях и делаю сознательное усилие, чтобы не поднимать и не поднимать их, когда говорю. Затем я обращаюсь к конкретным лицам, которые я делаю в определенных ситуациях (подумайте о гримасе во время бега и прищурившись, глядя на компьютер, ни то, ни другое не подходит для лба).Я держу лоб ладонью руки, а другой печатаю задание. Через несколько месяцев это вторая натура. И я не знаю, связано ли это с тем, что движения лба на самом деле не нужны, чтобы быть выразительными, или потому, что лбы вокруг меня становятся все менее и менее подвижными благодаря дерматологам, но никто ничего не говорит о моем новом состоянии, похожем на восковую фигуру.

Перенесемся на 14 лет вперед, и многое изменилось. . . кроме моего лба. У меня есть пара тонких линий с обеих сторон, потому что я никогда не мог придумать, как нанести подводку для глаз или тушь, не двигая бровями, но в целом я доволен тем, как сработала моя стратегия.Мне удалось избежать ужасных «одиннадцати» линий (тех, которые образуются между вашими бровями из-за прищуривания), и хотя я пробовала «baby tox», это не обычная часть моей косметической процедуры. Лучшая часть? Дерматологи действительно согласны с моей стратегией.

«Повторяющиеся выражения лица [означают], что мышцы сокращаются снова и снова, — говорит дерматолог из Нью-Йорка Эллен Мармур (мой личный помощник). «Со временем это определенно может привести к появлению нежелательных морщин. Каждое движение мышцы создает бороздку на коже.. . Как будто у кожи есть память, и складки становятся все глубже и глубже ».

И становится еще лучше: доктор Мармур говорит, что если вы можете отказаться от определенных привычек, таких как хмуриться или прищуриваться, вы можете предотвратить (или, по крайней мере, замедлить) образование морщин на лбу. (И она согласна с тем, что морщины от нанесения макияжа на глаза настоящие!)

Теперь, если вы не думаете, что сможете применить мою технику на практике без небольшой помощи, доктор Мармур предлагает превентивное использование ботокса (или Ксеомина, Диспорта или Жово, которые все имеют одно и то же указание FDA).«Мои пациенты и мое собственное использование с течением времени убедили меня в том, что когда мышцы не могут сокращаться, вы не создаете новых морщин», — говорит она. И вот оно: лучшая проверка трюка против морщин, который я реализовал 14 лет назад — держу пари, мой босс хотел бы, чтобы она сама об этом подумала.

Как избавиться от морщин на лбу & vert; Tiege Hanley

Это простой факт, что все мы в какой-то момент своей жизни будем бороться с морщинами.У некоторых парней на лбу неизбежно появятся самые глубокие и выраженные морщинки.

Глубокие морщины на лбу могут заставить даже самого уверенного мужчины почувствовать неловкость. Они особенно беспокоят, когда появляются в раннем возрасте, что может происходить по нескольким причинам, включая привычки образа жизни и генетику. Почему морщины на лбу влияют на одних парней больше, чем на других, и как сделать брови без морщин?

Вот три вещи, которые вы должны знать, чтобы избавиться от морщин на лбу:

  1. Морщины на лбу чаще появляются у парней в молодом возрасте.
  2. Образ жизни, генетика и окружающая среда могут ускорить развитие глубоких морщин на лбу.
  3. Ингредиенты для ухода за кожей, такие как пептиды и ретинол, могут помочь уменьшить появление морщин на лбу.
    ЕСТЬ МОРЩИНЫ?

    Что вызывает морщины на лбу?

    Когда дело доходит до морщин на лбу, парни, к сожалению, получают короткий конец клюшки. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Dermatologic Surgery , морщины на лбу чаще появляются у парней на ранней стадии и впервые появляются в возрасте 20 лет (см. Утверждение: «Очень мелкие морщинки на лбу видны у мужчин в самой молодой возрастной группе, 20 лет. -29… ”)

    Пол — не единственное, что влияет на образование морщин на лбу.Дополнительные факторы, которые могут ускорить появление морщин на лбу, включают пребывание на солнце, курение и повторяющиеся выражения лица (например, нахмурение бровей).

    Из всех факторов, вызывающих появление морщин на лбу, солнце часто является самым серьезным нарушителем. Ежедневное использование увлажняющего крема с SPF 20 или выше необходимо для борьбы с последствиями преждевременного старения и снижения риска рака кожи.

    Как избавиться от морщин на лбу

    Если морщины на лбу сказываются на вашей самооценке, вы можете сделать их менее заметными.Вот несколько вариантов, которые следует учитывать, чтобы уменьшить появление морщин на лбу:

    1. Нанесите ретиноид

      Ретиноиды долгое время были лучшими ингредиентами для ухода за кожей в антивозрастной индустрии. Эти разглаживающие кожу рок-звезды помогают увеличить выработку коллагена и способствуют обновлению клеток, эффективно уменьшая мелкие морщинки.

      Если вы действительно хотите избавиться от морщин на лбу, попробуйте нашу укрепляющую сыворотку для лица.В дополнение к ретинилпальмитату (сложный эфир ретинола и витамина А) наша супер-сыворотка содержит антиоксиданты и пептиды, которые делают кожу гладкой, увлажненной и эластичной.

      2. Максимальное увлажнение кожи с помощью глицерина

        Кожа любого человека может получить повышение увлажнения, в том числе для жирной кожи. Помимо поддержания здоровой барьерной функции кожи, поддержание гидратации кожи также помогает разглаживать морщины, делая кожу эластичной и сияющей.

        Глицерин — один из лучших ингредиентов для повышения уровня увлажнения кожи.Краеугольный камень любого хорошего очищающего средства для лица и ежедневного увлажняющего крема, глицерин — это увлажнитель, который притягивает воду к коже, придавая ей влажный и молодой вид.

        Лучше всего то, что он относительно быстро действует как антивозрастной ингредиент. Согласно исследованию 2001 года, опубликованному в International Journal of Cosmetic Science , было показано, что глицерин увеличивает барьерную функцию кожи всего за 10 дней (см. Утверждение: «Десятидневная обработка нормальной кожи 20% глицерином значительно повысила показатели кожного корнеометра. , что указывает на повышенную гидратацию.”)

        3. Избавьтесь от вредных привычек

          Мы знаем, что вы, вероятно, ищете простые способы избавиться от морщин на лбу. Однако нельзя игнорировать влияние вашего образа жизни на вашу кожу.

          Исследования снова и снова показывают, что курение, стресс и неправильное питание могут нанести вред вашей коже. Курение — особенно вредная привычка, которая может привести к преждевременному появлению морщин. Хуже того, исследование 2001 года, опубликованное в журнале Journal of Clinical Oncology , показало, что курение связано с повышенным риском плоскоклеточного рака (см. Утверждение: «Была обнаружена связь между курением и плоскоклеточным раком кожи…»)

          Пройдите тест по уходу за кожей

          4.Рассмотрим инъекции

            Хотя вам может не понравиться идея ботокса, эта расслабляющая мышцы инъекция может эффективно разгладить морщины на лбу. Единственная проблема заключается в том, что это не длится долго, и вам потребуются регулярные дорогостоящие инъекции, чтобы поддерживать гладкий вид.

            Если вы пойдете по этому пути, мы не сможем переоценить важность получения подробной консультации у лицензированного врача. В противном случае вы можете получить обвисшее лицо или неровные брови.

            5. Используйте пептиды

              Если ботокс вам не нравится, используйте вместо него пептиды, такие как ацетилгексапептид-8. Ацетилгексапептид-8, или, как его еще называют, аргирелин, представляет собой синтетический пептид, настолько эффективный для уменьшения морщин, что его окрестили «ботоксом в банке».

              Хотите попробовать этот мощный пептид? К счастью для вас, наша укрепляющая сыворотка для лица также содержит этот мощный ингредиент в своей формуле. Узнайте больше о многих преимуществах ацетилгексапептида-8 и попробуйте!

              На вынос

              Не хотите просыпаться и видеть морщинки на лбу в зеркале? Вам больше не нужно начинать день с недовольства своей внешностью! С помощью одного из этих эффективных средств разглаживания морщин вы, наконец, сможете вернуть себе молодой вид и улучшить свою красоту.


              Морщины на лбу: как их заметно уменьшить естественным путем

              4. Используйте здоровые средства для лечения морщин

              Не все средства от морщин эффективны и полезны для вашей кожи. Мы рекомендуем включать здоровые альтернативы жестким ингредиентам, таким как ретинол, таким как бакучиол. Это мягкий, но эффективный способ заметно сгладить морщины без побочных эффектов или простоев, связанных с ретинолом. Витамин С — еще один ингредиент, к которому нужно стремиться при поиске ингредиента, преобразующего кожу.Этот питательный для кожи витамин сглаживает внешний вид кожи, сводит к минимуму появление морщин и заметно уменьшает темные пятна. Мы рекомендуем использовать здоровую сыворотку с витамином С с использованием тетрагексилдециласкорбат, высококачественной стабилизированной формы витамина С. Еще один недооцененный, но отличный способ избавиться от морщин на лбу — это еженедельное отшелушивание.

              5. Соблюдайте здоровую диету

              Здоровая диета имеет множество положительных внутренних и внешних преимуществ. Ваша диета играет важную роль в поддержании вашего сияния молодости с возрастом.Употребление богатых питательными веществами цельных продуктов, богатых витаминами, минералами, антиоксидантами, белком и полезными жирами, помогает предотвратить и исправить морщины на лбу и тонкие линии. Здоровая кожа начинается в первую очередь изнутри. Никогда не следует полагаться на актуальные продукты для выполнения всей работы. Целостный подход к уходу за кожей — лучший способ предотвратить появление морщин на лбу и наслаждаться сиянием кожи сейчас и на долгие годы.

              Как избавиться от морщин на лбу естественным путем

              По правде говоря, полностью избавиться от морщин на лбу без операции или инъекций невозможно.Однако существует множество средств по уходу за кожей и вариантов неинвазивного лечения, которые могут значительно уменьшить появление морщин на лбу и тонких линий.

              10 способов естественного уменьшения морщин на лбу

              1. Здоровое питание

              Мы уже говорили это раньше и скажем еще раз. Здоровое питание играет важную роль в изящном старении. Поэтому, прежде чем приступить к лечению морщин, убедитесь, что вы едите здоровую, богатую питательными веществами цельную пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами.Пейте много фильтрованной воды, чтобы увлажнять сухую кожу и разглаживать морщины и тонкие линии изнутри. Исключите обработанные продукты и рафинированный сахар. Это поможет избавиться от морщин на лбу и всех признаков старения изнутри.

              2. Еженедельный массаж лица

              Не реже одного раза в неделю делайте легкий домашний массаж лица. Мы любим хороший лимфатический массаж (быстрый поиск в Google даст вам инструкции) или купить себе массажный инструмент, такой как гуаша или нефритовый валик.

              3. Неинвазивное лечение морщин

              Включает неинвазивные методы лечения морщин, способствующие выработке коллагена, такие как акупунктура лица, лечение инфракрасным светом, микротоковые маски для лица или ультразвуковая терапия. И убедитесь, что ваши продукты по уходу за кожей содержат научно обоснованные ингредиенты, такие как витамин С, бакучиол и астаксантин.

              4. Упражнение

              Упражнения не только укрепляют мышцы, но и помогают поддерживать кожу в отличной форме.Включение упражнений в свой еженедельный распорядок поможет вашему телу снять стресс и улучшить кровообращение, и все это играет жизненно важную роль в улучшении внешнего вида тонких линий и морщин на лбу. Мы любим йогу, пилатес и тренировки на силу и выносливость с малой ударной нагрузкой, которые создают сияние после тренировки.

              5. Превратите свой крем в масло для лица

              Превратите свой увлажняющий крем в масло для лица. Органические растительные масла являются идеальным увлажняющим средством, богатым витаминами, антиоксидантами и жирными кислотами, и не содержат дешевых наполнителей или сомнительных консервантов, которые можно найти в большинстве кремов для лица.Эта простая замена придаст вашей коже мгновенное сияние и поможет поддержать общее состояние кожи, не говоря уже о устранении сухости кожи и смягчении тонких линий и морщин на лбу.

              6. Расслабьтесь

              Это может показаться не таким очевидным, но поверьте нам, польза намного больше, чем поверхностный. Медитируйте 15 минут и наблюдайте, как линии стресса превращаются в блаженное сияние.

              7. Маска еженедельно

              Включите еженедельную маску для лица в повседневный уход за кожей — это простой способ сохранить кожу в отличной форме.Наша омолаживающая маска для лица Reborn помогает разглаживать мелкие морщинки и морщинки, а также естественным образом обновлять кожу. Вы также можете приготовить собственную маску для разглаживания морщин, используя мед, алоэ вера или йогурт.

              8. Включите активные косметические ингредиенты

              Когда кожа начинает проявлять видимые признаки старения, такие как тонкие линии и морщины, обычно самое подходящее время, чтобы начать активные процедуры по борьбе с морщинами. Нам нравится стабильная жирорастворимая форма витамина С, известная как тетрагексилдециласкорбат, за ее осветляющее и укрепляющее действие на кожу.Ретинол — еще один косметический ингредиент, о котором вы, вероятно, много слышали, однако, с его многочисленными отрицательными побочными эффектами, мы предпочитаем мягкую альтернативу ретинолу, известную как бакучиол, герой борьбы с морщинами с клиническими данными, чтобы упаковать его укрепляющий эффект для кожи. исключает простои или отрицательные побочные эффекты, связанные с традиционными продуктами с ретинолом.

              9. Отшелушивание

              Мы знаем, что отшелушивание не является увлекательной темой или новой модной процедурой по уходу за кожей, но это испытанное и верное средство, обеспечивающее сияние после процедуры и долгосрочные результаты, как никакие другие.Отшелушивайте еженедельно с помощью здорового нефотесенсибилизирующего отшелушивающего средства, чтобы кожа оставалась мягкой, гладкой и предотвращала появление морщин. Нам нравится наш суперпродуктовый эксфолиант для лица за его 100% натуральную формулу порошка, которая активизируется при контакте с водой, гарантируя, что каждая процедура будет такой же свежей и мощной, как и следующая.

              10. Отпусти

              Как бы общество ни заставляло нас выглядеть «нестареющими», не стоит акцентировать внимание на каждой тонкой линии и морщинке. Позаботьтесь о своей коже, но не забывайте заботиться о себе эмоционально.Мы можем заботиться о нашей коже, используя продукты, поддерживающие ее здоровье, без эмоционального сопротивления процессу старения. Мысли и эмоции — мощный источник энергии, независимо от того, произносятся они вслух или нет, они формируют то, как мы выглядим, чувствуем и переживаем жизнь. Так что выбирайте хорошие мысли и любите каждую тонкую линию и морщинку — в конце концов, они означают драгоценную жизнь, которую нам так повезло жить.

              Магазин Рекомендуемые товары

              Как предотвратить морщины на лбу и ухаживать за ними

              В старении есть много чудесных вещей, но морщины на лбу к их числу не относятся.Если вы заметили морщины на лбу, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как предотвратить появление этих морщин на лбу у мужчин и позаботиться о них.

              В этом посте эксперты SiO расскажут все, что вам нужно знать о морщинах на лбу у мужчин. Мы рассмотрим их основные причины, а затем дадим 10 эффективных советов по предотвращению морщин на лбу у мужчин и уходу за ними.

              Причины морщин на лбу у мужчин

              Прежде чем мы перейдем к лучшим средствам лечения морщин на лбу, давайте разберемся, с чего они возникают.

              Гены

              Ваша ДНК играет огромную роль в том, насколько ваша кожа подвержена появлению морщин. Некоторые парни стареют с гладкой, здоровой кожей. Эти счастливчики попали в генетическую лотерею.

              Остальным из нас, обычных людей, приходится благодарить гены за морщины на лбу.

              Старение

              Исследования показали, что женщины находят мужчин старшего возраста немного более привлекательными, чем парни помоложе. Исследователи даже дали этому явлению подходящее название: эффект Джорджа Клуни.

              В то время как старшие парни иногда могут выглядеть авторитетными и уверенными в себе, старение также может заставить мужчину выглядеть «из-за холма».«Морщины на лбу и тонкие линии вокруг глаз, такие как гусиные лапки, с большей вероятностью образуются по мере взросления.

              Чтобы остановить эффекты старения в их следах, начните носить нашивки SiO для мужчин как можно скорее. Все, что вам нужно сделать, это надеть их перед сном, немного поспать, а затем проснуться с более гладкой и молодой кожей.

              Это самый быстрый и простой способ сохранить кожу здоровой и гладкой.

              Повторяющиеся выражения лица

              Выражение лица — это то, что мы делаем рефлекторно — не задумываясь — тысячи раз в день.Это естественная форма человеческого общения.

              Однако с годами повторение одних и тех же выражений лица бесчисленное количество раз приводит к образованию морщин.

              По мере того, как ваша кожа снова и снова складывается и складывается одним и тем же образом, начинают появляться постоянные морщины. Это включает в себя все, от морщин на лбу у мужчин до линий хмурого взгляда и гусиных лапок.

              Выбор образа жизни

              Все мы знаем, что выбор образа жизни влияет на наше здоровье. Многие мужчины не осознают, что ваша кожа является частью вашего тела, поэтому, конечно, ваше здоровье и кожа идут рука об руку.

              Если у вас есть нездоровые привычки, вы можете ожидать увидеть больше морщин. Вот некоторые варианты образа жизни, которые, как известно, приводят к появлению морщин на лбу:

              • Слишком много нездоровой пищи
              • Курение или употребление других табачных изделий
              • Употребление слишком большого количества алкоголя
              • Спать менее шести часов в сутки
              • Недостаточная физическая нагрузка

              Все эти привычки вредны не только для вашего здоровья; они вредны для вашей кожи.

              10 эффективных способов предотвращения и ухода за морщинами на лбу

              1) Правильно очищайте кожу

              Вместо того, чтобы использовать обычное мыло, умойтесь с помощью специального очищающего средства для лица.Это удалит грязь из пор, не высушивая кожу. Обязательно аккуратно вспеньте очищающее средство.

              Также лучше использовать теплую воду, а не горячую. Это касается как очищения, так и принятия душа. Очень горячая вода может вызвать сухость, поэтому поддерживайте низкую температуру, чтобы предотвратить появление морщин на лбу.

              2) Отшелушивание

              Отшелушивание можно сравнить с мытьем машины. Со временем грязь и пыль накапливаются на стенках вашего автомобиля. Чтобы он выглядел блестящим и чистым, его нужно периодически чистить.

              То же самое и с вашей кожей. Мертвые клетки кожи постепенно накапливаются на коже, что может помешать ей выглядеть молодой и здоровой. Отшелушивайте один или два раза в неделю, чтобы аккуратно очистить все омертвевшие клетки кожи и позволить вашей здоровой коже сиять.

              3) Увлажнение

              Нанесение увлажняющего крема — это основной шаг в повседневном уходе за кожей мужчин, но его часто упускают из виду. Многие парни думают, что им нужно наносить увлажняющий крем только на сухую кожу.

              Для профилактики и ухода за морщинами на лбу у мужчин наносите увлажняющий крем не реже двух раз в день — один раз утром и один раз на ночь. Чаще — всегда лучше.

              4) Наносите солнцезащитный крем каждое утро

              Солнечные ультрафиолетовые лучи действительно повреждают клетки кожи, приводя не только к морщинкам на лбу, но и потенциально к более серьезным заболеваниям, таким как меланома. Очень важно наносить слой солнцезащитного крема каждое утро перед выходом из дома. Каждый день означает каждый день, будь то дождь или солнце.

              Чтобы упростить задачу, найдите увлажняющий крем с уже введенным SPF и используйте его, чтобы убить двух зайцев по утрам.

              5) Попробуйте маски для лица своими руками

              Ношение маски для лица, возможно, не является вашим идеалом для веселого отдыха в субботу днем, но если вы серьезно относитесь к борьбе с морщинами на лбу у мужчин, вам стоит попробовать.

              Маски для лица очень эффективны, и весь процесс занимает от 20 до 30 минут. Возможно, вам это даже понравится.

              Маску для лица можно сделать своими руками из огурца, авокадо, овсянки, йогурта, кокосового масла и ряда других предметов домашнего обихода.

              6) Бережно обращайтесь с кожей

              Кожа на вашем лице намного тоньше и нежнее, чем кожа, скажем, на руках или ногах. Вот почему так важно действовать осторожно, чтобы предотвратить появление морщин на лбу у мужчин и позаботиться о них.

              Во время сушки всегда промокните кожу насухо мягким полотенцем. Никогда не трите, не тяните, не растягивайте и не царапайте кожу лица. Будьте осторожны при намывании очищающих средств и лосьонов для лица.

              И наконец, будьте осторожны при бритье и убедитесь, что ваша игра по уходу за бородой хороша.

              7) Проверьте свои глаза

              На первый взгляд это может показаться странным советом по уходу за кожей. Но если у вас плохое зрение, вы можете часто щуриться, что может привести к появлению складок и морщин вдоль лба.

              Если у вас нет очков или контактных линз, проверьте глаза, чтобы убедиться, что они вам не нужны. Если у вас уже есть коррекция зрения, убедитесь, что ваш рецепт актуален.

              8) Развивайте здоровые привычки

              Если нездоровых привычек приводят к появлению морщин на лбу у мужчин, то здоровых привычек могут помочь предотвратить их и позаботиться о них.Вот список советов, как сохранить здоровье тела, разума и кожи.

              • Спите хотя бы шесть часов в сутки (семь или восемь часов идеально).
              • Ешьте меньше нездоровой пищи и снижайте потребление соли.
              • Ешьте много свежих фруктов и овощей.
              • Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день.
              • Пейте алкоголь в умеренных количествах.
              • Делайте физические упражнения не менее 30 минут хотя бы три раза в неделю (чем больше, тем лучше).
              • Прекратите употреблять табачные изделия как можно скорее.

              Эти советы помогут вам выглядеть моложе и здоровее, в том числе избавятся от раздражающих морщин на лбу.

              9) Снять стресс

              Исследования показали, что стресс может вызвать проблемы с кожей. Все, от мешков под глазами и темных кругов до гусиных лапок и морщин на лбу, по крайней мере частично, является продуктом стресса.

              Для предотвращения появления морщин на лбу у мужчин и ухода за ними выделите время для отдыха и расслабления. Чем бы вы ни увлекались больше всего — чтением, работой по дереву, мастерингом на старом мотоцикле или просто отдыхом на диване, чтобы посмотреть игру — дайте себе время расслабиться и снять стресс.

              10) Носите SiO пластыри каждую ночь

              Если попытки предотвратить морщины на лбу и ухаживать за ними похожи на войну, то пластыри SiO — это ваши атомные бомбы. Другие советы и методы лечения, безусловно, помогают, но ничто не дает такой силы, как пластыри SiO.

              Изготовленные из высококачественного медицинского силикона, пластыри SiO, как клинически доказано, обеспечивают огромное увлажнение клеток кожи и уменьшают глубину морщин всего за одну ночь. Результаты замечательные!

              Пластырь SiO BrowLift идеально подходит для предотвращения и ухода за мужскими морщинами на лбу.Просто наденьте его, прежде чем коснуться сена, хорошо отдохните ночью и просыпайтесь с более гладкой кожей. На самом деле это так просто.

              Совет эксперта: вам не нужно ждать ночи, чтобы попробовать патчи SiO. Носите их несколько часов в течение дня (возможно, пока вы смотрите игру, о которой мы упоминали выше), чтобы получить невероятное увлажнение, борющееся с морщинами.


              С помощью приведенных здесь советов вы будете вести серьезную борьбу с морщинами на лбу у мужчин. Носите нашивки SiO и претендуйте на победу!

              Что это за две линии между глазами и как от них избавиться?

              У старения есть определенные преимущества: прыщи (обычно) — это отдаленное воспоминание, размер вашей обуви перестает меняться и, конечно же, вы можете смотреть фильмы с рейтингом R.Черт возьми, люди даже обращают на вас внимание, когда вы говорите, чтобы они не упустили какую-либо мудрость, которую вы накопили за годы, проведенные на этой земле.

              Тем не менее, старение имеет свои недостатки. Во-первых, ваше дыхание начинает пахнуть чем-то резким, а во-вторых, у вас появляются морщины по всему лицу. Некоторые из этих морщин, с которыми вы можете жить, например, те, которые пересекают ваш лоб, которые заставляют вас выглядеть выдающимся, и, вероятно, являются причиной, по которой люди в первую очередь прислушиваются к вашей «мудрости»; другие, вроде тех двух глубоких вертикальных линий между глазами, которые заставляют вас выглядеть так, будто у вас постоянно отдыхающее ублюдочное лицо, — нет.

              Что ж, ребята, у этих старых линий, разделяющих брови, есть название. В дерматологическом сообществе они известны как «глабеллярные линии», в основном потому, что пространство между бровями называется глабелью. Но для мирян, у которых они есть — и которые отчаянно хотят от них избавиться — они носят другое название: «одиннадцать».

              Я уверен, вы можете догадаться, судя по их внешнему виду, откуда взялось это прозвище. Ага, одиннадцать — черная метка на чьем-то лице. Но откуда они?

              К сожалению, одиннадцать не обязательно являются линиями лица, на которые можно указать в зеркале и сказать что-то вроде: «Если бы я только бросил курить» или «Я бы больше не попадал на солнце».«Без сомнения, излишнее солнце (и отсутствие солнцезащитного крема) или привычка каждый день собирать одежду — две из наиболее распространенных причин, по которым у людей появляются морщины на лице в раннем взрослом возрасте, и причина, по которой ваши одиннадцать могут быть более выраженными, чем они». Было бы, если бы вы ни дня в жизни не курили и все время оставались дома.

              Но для одиннадцати более частым виновником того, почему мы их вообще получаем, является просто повторяющееся движение. Не уверен, заметили ли вы, но ваши одиннадцать сидят на той части вашего лица, которая сильно влияет на выражение лица; По сути, любое лицо, которое вы делаете, морщит ваши брови, будет постоянно прорисовывать эти линии.И, к сожалению, если вы в преклонном возрасте (например, старше 35 лет), эта кожа не восстанавливается, как раньше, в результате чего ваши одиннадцать выглядят все более и более стойкими, чем старше вы становитесь.

              Итак, что можно сделать с вашими одиннадцатью? Что ж, для начала вы можете убедиться, что они не ухудшились, приняв утренний уход за кожей, который включает ежедневное нанесение увлажняющего крема для лица с солнцезащитным кремом. Выходить на улицу без этого базового уровня защиты — просто напрасно! И под проблемой я имею в виду выглядеть так, будто кто-то пробежал тебе по лицу парой коньков.

              Если, однако, они уже довольно плохи, вы можете подумать о том, чтобы укусить пулю и стать сторонником ботокса; несомненно, поблизости от вас есть дерматолог или пластический хирург, который будет рад раз в квартал брать ваши деньги, чтобы изгнать ваших одиннадцати в царство теней.

              Тем не менее, вы можете сделать ваши одиннадцать менее выраженными: для начала подумайте о добавлении ретинола, то есть витамина А, в свой ночной уход за кожей. Было доказано, что ретинол увеличивает выработку коллагена, который может значительно смягчить морщины у ваших одиннадцати человек.Кроме того, могут помочь другие антивозрастные средства, такие как гликолевая кислота (мощное отшелушивающее средство), пептиды (аминокислоты, которые могут помочь вашей коже образовывать коллаген) и хороший ночной крем для увлажнения кожи.

              Суть в том, что нет никаких причин не заботиться о своей коже настолько, насколько это возможно, чтобы предотвратить ухудшение состояния кожи или ее формирование. Потому что, хотя вас уважают и восхищаются своим многолетним опытом, это хорошо, но не все из нас пока готовы выглядеть выдающимися.

              Антивозрастные процедуры от морщин на лбу

              В интересах сохранения реальности мы с сожалением сообщаем вам, что — если этого еще не произошло — однажды вы посмотрите в зеркало и заметите горизонтальные складки там, где ваша кожа раньше была гладкой. Но когда появляются эти строки и , хорошая новость состоит в том, что вы можете сделать их гораздо менее заметными. Мы поговорили с ведущими дерматологами о последних хитростях, советах и ​​методах лечения, позволяющих свести к минимуму этот главный признак старения.

              Измени свои привычки

              Если вы когда-либо мечтали о простом и бесплатном решении для предотвращения или минимизации постоянно морщинистых бровей, у нас есть хорошие новости: оно действительно существует! «Люди должны знать, что есть повседневные вещи, которые они могут делать, чтобы избежать появления морщин на лбу», — говорит доктор Франциска Рингпфейл из Ringpfeil Advanced Dermatology. Она рекомендует справляться со стрессом с помощью таких методов, как медитация, носить солнцезащитные очки на улице (даже зимой!) И регулярно посещать окулиста, чтобы убедиться, что ваш рецепт актуален (чтобы не коснуться).

              Сохранение гидратации также является ключом к сокращению тонких линий в долгосрочной и краткосрочной перспективе. «Обезвоживание из-за алкоголя и чрезмерное количество сахара в рационе могут повлиять на кожу и вызвать появление морщин, а также курение», — говорит доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый косметический дерматолог и основатель бренда PFRANKMD и салонов кожи PFRANKMD. Как бы болезненно это ни было, подумайте о том, чтобы отказаться от привычки употреблять шоколад и розовое вино сейчас, чтобы сократить морщины в дальнейшей жизни. У вас уже есть строки, которые вы хотите уменьшить? Убедитесь, что вы пьете достаточно воды.

              Используйте профилактический уход за кожей

              На самом деле вы не можете стереть морщины, но ретиноиды — следующая лучшая вещь. «Ретиноиды увеличивают оборот клеток, стимулируя рост новых клеток и синтез коллагена, поэтому они могут помочь сгладить появление морщин», — говорит дерматолог доктор Седжал Шах, основатель SmarterSkin Dermatology. Если вы новичок в ретиноидах, FAB Skin Lab Retinol (58 долларов США, sephora.com) — мягкий, но эффективный вариант, который не раздражает кожу. Вы также можете обратиться к дерматологу за рецептурным ретиноидом, который даст вам более эффективные результаты.

              И не забудьте про универсальную возможность многозадачности: SPF. «Важно использовать солнцезащитный крем даже зимой и искать увлажняющие средства, содержащие SPF», — говорит Франк. «Ищите тот, который говорит« широкий спектр », что означает покрытие UVB и UVA и SPF 30 или выше». Он предлагает La Roche Posay Anthelios 60 Melt-In Sunscreen Milk (27 долларов, amazon.com).

              Сделайте акцент на лице

              Чтобы лечение было эффективным, оно не обязательно должно быть инвазивным. Даже косметический уход за лицом может помочь, если он выполняется с помощью правильных инструментов.Фрэнк рекомендует использовать OxyLight Facial для улучшения внешнего вида кожи. Высокотехнологичный метод включает в себя несколько модных стратегий борьбы со старением, в том числе светодиодный свет, который проникает в кожу, чтобы увеличить выработку коллагена, кислород, который обновляет уставшие клетки, и микротоковую стимуляцию, которая посылает крошечные количества электричества в лицевые мышцы, давая им «тренировка». Все три метода отлично подходят, если у вас чувствительная кожа или вы просто опасаетесь более суровых процедур, таких как пилинг. «Это полностью естественные дополнения к тому, как работает наш организм, и они обеспечивают безопасный, расслабляющий и эффективный способ решения проблем с кожей», — говорит Франк.Поскольку они не причиняют вреда и не требуют времени на восстановление, такие процедуры для лица, как OxyLight, идеально подходят, если вы готовитесь к большому мероприятию. Уловка? Результаты, скорее всего, не будут длиться так долго, как при хирургической процедуре.

              Fill ‘er up

              Не упускайте из виду инъекции, даже если слово «Ботокс» наполняет вашу голову видениями невыразительных лиц. Когда дело доходит до полуперманентного решения морщин на лбу — или на самом деле любых морщин — их трудно победить. Следует учитывать два разных типа: нейротоксин и наполнитель.«Морщины на лбу обычно вызваны движением подлежащих мышц; поэтому нейротоксины, такие как Ботокс, Диспорт и Ксеомин, являются краеугольным камнем в лечении морщин на лбу», — объясняет Шах. «Они уменьшают движение мышц, тем самым смягчая морщины. Для более глубоких. , протравленные линии, наполнитель можно нанести на морщины, чтобы восстановить объем и сделать их более гладкими ».

              Стоит отметить, что вам не обязательно ждать, пока морщины станут глубокими, чтобы изучить этот вариант: «Если вы заметили, что у вас начинают появляться тонкие линии из-за того, что вы постоянно делаете определенное выражение лица, смеясь или хмурясь, используйте нейромодуляторы [ я.е. филлеры и нейротоксины] могут помочь устранить эти существующие линии или остановить их на их пути до образования », — говорит Фрэнк. Чтобы поддерживать результаты, он предлагает принимать инъекции дважды в год. Подтяжка бровей — ваш лучший выбор. «Это хирургическая процедура, при которой кожа в основном подтягивается, чтобы приподнять брови и разгладить морщины на лбу», — говорит Шах. По данным Американского совета косметической хирургии, существует несколько типов бровей. лифтинг: эндоскопический, который является наименее инвазивным, височный (часто выполняется одновременно с хирургией век) и коронарный, который является наиболее инвазивным.Подтяжка бровей потребует наибольшего времени на восстановление по сравнению с любой другой процедурой из этого списка — около двух недель, согласно ABCS, — но также обеспечит наиболее длительные результаты.

              Следите за Redbook в Instagram.

              Эрин Майер Эрин Майер — писательница из Нью-Йорка.

              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *