Рубрика

Как делать сухой массаж щеткой riche: Дренажная щётка RICHE для сухого массажа из кактуса и бука

Содержание

Дренажная щётка RICHE для сухого массажа из кактуса и дуба - «❋ Сбылась ещё одна мечта - "Та самая дренажная щетка RICHE!" Она реально работает! Результаты спустя 1,5 месяца НЕ регулярного использования + видео массажа ❋»

Приветствую !

 

Как быстро сбываются мечты? Иногда очень быстро, стоит только захотеть. А иногда чуть дольше.. Примерно пол года назад мне попадались отзывы на щетку RICHE, вот тогда-то и закралась в голову мысль, что хорошо бы иметь такую штучку)

Драйбрашинг — это массаж сухой щеткой, который легко сделать в домашних условиях.

Массажная щетка RICHE предназначена для сухого массажа/драйбрашинга.

  • Стоимость: 1980 руб, на момент написания отзыва цена 990 руб (акция -50%).
  • Производитель: Россия.
  • Где купить: на официальном сайте, либо в другом ИМ.

 

Внешний вид

Щётка пришла ко мне упакованная в холщовый мешочек, с фирменным логотипом.

К слову сказать, это очень симпатичная и экологичная форма упаковки. Я не храню в ней щетку, но в принципе этот мешок можно приспособить под хранение чего угодно)))

Сама щетка достаточно большого размера, в длину 39 см. Ширина рабочей поверхности 8 см. Её вес всего 195 гр. рука при массаже не устаёт, если, конечно, делать не очень долго.

Ручка у щётки не съёмная. Может кому-то покажется не удобным этот момент, но лично мне абсолютно комфортно ей пользоваться. Ручка удобно лежит в руке, не скользит. Сделано все качественно, без зазубрин.

Щетина плотно набитая, жесткая, состоящая из пышных пучков, образующих единое равномерное покрытие.

Есть петля для того, чтобы вешать щетку, именно на ней моя помощница и хранится в ванной комнате.

 

Состав

На 100% натуральный:

Материал всего корпуса щетки это древесина дуба.

Щетина сделана из волокон

мексиканского кактуса.

Исходные данные

У меня "сидячая" офисная работа и, как следствие, плохое кровообращение, застой лимфы, тяжесть в ногах, потеря тонуса кожи, целлюлит... кто с этим знаком, тот поймет. В целом, моя кожа сухая, склонная к аллергии. На ногах уже появились синие вены и сосудистые звездочки (наследственное), поэтому сильные нагрузки в спорт зале, агрессивный ручной массаж или вакуумные банки - противопоказаны. Исходя из своих данных, щетка для сухого массажа это отличная альтернатива антицеллюлитному и лимфодренажному массажу.

 

Применение

Используй дренажную щётку на сухую кожу до принятия душа. Если после массажа появилось чувство жжения и/или красные пятна на коже, во время следующей процедуры уменьши силу давления и сократи время воздействия.

Поскольку это моя первая щетка для драйбрашинга, то я надеялась увидеть инструкцию по применению в мешочке. Но никаких буклетов к щетке не прилагается и, как говориться "гугл в помощь", искала информацию о правильном использовании в интернете. А оказалось, все необходимое можно прочитать на официальном сайте RICHE.

 

Правила массажа с помощью дренажной щетки:

Процедура выполняется прямыми поглаживаниями и круговыми движениями, растирания производятся снизу-вверх, т.е. по линиям лимфотока.

Примерная схема направления движений.

  • Начни массаж с ног, постепенно поднимаясь выше. Круговыми движениями обработай бедра и ягодицы, в области живота и груди ослабь давление.

Начинать массаж нужно с конечностей, все движения вести только к сердцу.

  • Спину растирай прямыми движениями, от поясницы и выше.

Спину я практически не трогаю, лишь делаю несколько легких поглаживаний.

  • Дольше и интенсивнее растирай проблемные зоны.

Все проблемные зоны я растираю круговыми движениями по часовой стрелке!

  • В завершение процедуры помассируй руки и плечи легкими скользящими движениями.

Если честно, я начинаю массаж с рук, почему-то мне так комфортнее. А вообще, нужно прислушиваться к своему организму, он сам подскажет, как ему полезнее.

  • После сухого массажа необходимо принять контрастный душ, чтобы смыть частички эпидермиса и охладить кожу.

Кстати, поскольку кожа после растирания краснеет, то я рекомендую принимать не сильно горячий душ, так как могут возникнуть болезненные ощущения. Лучше установить теплую температуру воды и в завершении обязательно окатить ножки холодной водой.

  • После принятия душа на влажную кожу рекомендуем нанести натуральное питательное масло для тела RICHE.

После такого мощного воздействия, масло отлично впитывается и увлажняет кожу, лично я использую тонизирующее масло. Оно делает кожу более упругой и прекрасно разглаживает неровности.

Начни курс сухого массажа с трех минут в день, чтобы кожа привыкла к интенсивному воздействию, постепенно увеличивая время до 10-15 минут. Рекомендуем проводить процедуру 3-4 раза в неделю.

Оптимальным для меня является массаж в течении 5-7 минут, ежедневно, вечером перед принятием душа. Исключая те дни, когда я хочу побаловать кожу кофейным скрабом. Эти две процедуры крайне не желательно делать в один день. Такое комплексное воздействие помогает преобразить и подтянуть кожу, особенно, если соблюдать регулярность.

Нельзя использовать щетку при каких бы то ни было повреждениях кожи. И, поскольку щетина жесткая, то желательно обходить крупные родинки, чтобы не травмировать их.

 

Обещания производителя

Лайфхак: Утренний массаж дренажной щеткой разгоняет кровь и оказывает тонизирующий эффект — идеально для того, чтобы взбодриться даже без чашки кофе.

 

Результат (спустя 1,5 месяца НЕ регулярного использования)

Для меня, самым главным в использовании дренажной щетки RICHE, является улучшение кровообращения и разгон лимфатической системы (штоб всё работало как надо), а уже, повышение тонуса кожи

это приятный бонус

Что касается ощущений, то при данном дренажном массаже, у меня "бегают" мурашки (по началу интенсивно, сейчас поспокойнее)) по всему телу, а значит не только на сосуды воздействует щетка, но ещё и на нервную систему. Такой массаж бодрит, поэтому лучше его проводить утром. Но, поскольку утром я не принимаю душ, то все процедуры оставляю на вечер.

После массажа, в теле (а особенно в ногах) ощущается легкость. При регулярном использовании антицеллюлитного комплекса, спустя месяц, на теле становятся заметны изменения: повышается упругость кожи, "апельсиновая корка" становится менее выражена. За счёт мощного пилинга сглаживаются неровности, растяжки становятся менее заметны.

Уход за щеткой

Как и за любой вещью, за щеткой нужен уход. Перед первым использованием её желательно промыть (чего я не делала) мыльной водой и просушить. Поскольку это предмет индивидуального пользования, то, частоту мытья можно варьировать на свое усмотрение, и в зависимости от интенсивности использования. Просушивать щетку желательно щетиной вниз, чтобы влага не стекала на деревянное основание. Хранить можно в подвешенном состоянии либо в лежачем, исключая смятие ворса. Чтобы избежать трещин на деревянном корпусе, щетку лучше не ронять. За месяц интенсивного использования из щетины вылезло всего две ворсинки.


Подводя итоги

Я очень довольна приобретением. У дренажной щетки RICHE огромное количество вышеперечисленных плюсов, она частично заменила мне физическую активность, массажиста и скраб для тела. Такая маленькая и простая вещь, но выполняет несколько важных функций ухода за телом. Даже при не регулярном использовании я отметила положительные изменения. Не выявила не одного минуса, возможно, для кого-то цена окажется высокой, но с учетом акционных скидок, можно позволить себе такой подарок, тем более, что при бережном уходе, она прослужит не один год!

Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Все девушки (делают это) слышали про массаж натуральной щеткой по сухому телу, некоторые даже пробовали, но дойти до конца, чтобы увидеть результат — подтянутое тело и никакой «апельсиновой корки», — получилось далеко не у всех. А все потому, что больно, дискомфортно, а хочется быстро и эффективно. Оказалось, что так тоже можно!

Как многие уже знают, сухой массаж натуральной щеткой максимально эффективен. И главный плюс в том, что его можно делать самой, не выходя из ванной комнаты. Этот массаж улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает ее приток к проблемным местам и облегчает расщепление адипоцитов (клеток, из которых в основном состоит жировая ткань. — Прим. ред.), оказывая дренажный эффект. А следовательно, «апельсиновая корка» и лишние сантиметры уходят, а красивое тело приходит. 

Для того чтобы массаж был максимально комфортным, а процедура нравилась и не вызывала отвращение или боль, необходимо правильно подобрать щетку. Она должна быть из натурального материала: деревянная основа и растительная щетина. При этом у нее должна быть удобная форма (например, овальная) и желательно с длинной ручкой. Еще момент: щетина бывает разной жесткости, поэтому нужно протестировать каждую хотя бы на руке, чтобы найти свою единственную и неповторимую щетку.

Как бы реклама ни расхваливала массаж сухой щеткой, у него все-таки есть противопоказания

  1. Его нельзя делать во время болезни или при общем плохом состоянии, есть риск ослабить иммунитет или привести организм к обмороку.

  2. Такой тип массажа не подойдет обладательницам очень сухой кожи, так как могут появиться ссадины или микротрещинки. 

  3. Если у вас есть проблемы с эластичностью сосудов, то такой массаж вам противопоказан.

Если вы проходите курс сухого массажа, то в это время ограничьте пребывание на солнце — кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету, и есть риск появления ожогов.
И наконец переходим к правилам проведения массажа натуральной щеткой по сухому телу.
  
  • Лучше всего делать этот массаж утром, так как он разгоняет кровь и оказывает тонизирующий эффект, а после такого уснуть становится сложнее. К тому же после этой процедуры вы заметите, что дополнительная чашка кофе уже не понадобится, чтобы проснуться.

  • Регулярность — как и в случае со спортом, тут важно постоянство. Рекомендуется делать сухой массаж щеткой ежедневно или хотя бы три раза в неделю, чтобы достичь эффекта спустя месяц-два. 

  • При этом не важны интенсивность и с какой силой вы нажимаете на нее. Лучше наблюдать за своими ощущениями, а также за тем, как ведет себя кожа и уходит ли целлюлит. Если ничего не происходит, то начните делать массаж чаще, интенсивнее и давите сильнее.

  • Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже — только так можно создать необходимое трение, которое не будет при этом царапать кожу. 

  • Процедура не должна занимать более 20–30 минут за сеанс или в день, иначе это может привести к гиперстимуляции кожи. 

  • Техника: водить и массировать тело щеткой нужно плавно, выполняя круговые движения против часовой стрелки и двигаясь от ступней и выше (особое внимание уделите бедрам, ягодицам и области живота). Никаких резких движений взад-вперед не должно быть! Если на коже есть высыпания, повреждения, а также травмы (синяки и ссадины), то лучше их не трогать. 

  • После процедуры необходимо принять душ (в идеале контрастный), чтобы убрать снятый ороговевший слой кожи, и выпить стакан чистой воды для восстановления жидкостного баланса в организме. А еще нанесите на тело эфирное масло апельсина (смешав его с вашим кремом для тела) — это даст мощный антицеллюлитный эффект. 

Если вы будете следовать таким несложным правилам, то уже через месяц увидите результат: «апельсиновая корка» уйдет, а кожа станет более упругой и подтянутой. Если же вы добавите к этому правильное питание, регулярные занятия спортом и восьмичасовой сон, то эффект будет просто сногсшибательным и не заставит себя долго ждать. 

Читайте также: Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица

Источник фотографий: архив пресс-служб, Pexels

Подборка: Домашний уход
Подборка: Чем заняться на майских праздниках

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru


Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Массаж тела сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Преимущества сухого массажа:

  • не требует специальных знаний;
  • делает кожу ровной и приятной на ощупь;
  • улучшает контуры тела;
  • снимает отёчность;
  • сокращает проявления целлюлита;
  • помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
  • усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
  • доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

  • повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
  • воспалительные заболевания и высыпания;
  • дерматит и псориаз;
  • варикоз;
  • большое количество родинок, папиллом, невусов;
  • повышенная температура тела;
  • острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

  1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
  2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
  3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
  4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
  5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.
  6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
  7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Хочу эту щётку >>

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Хочу эту щётку >>

Что нужно знать о сухом массаже: коротко

  • Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
  • Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
  • Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Антицеллюлитный комплекс от Riche cosmetics. Щетка для сухого массажа, масло и кофейный скраб для тела


Девочки, сегодня пост для Вас. Хотите узнать как я поддерживаю красоту и стройность? Тогда поехали. Регулярно занимаюсь спортом, я фигуристка. А после тренировок ничего нет лучше массажа, для этого я купила себе вот такой набор от riche.me
Я уже месяц вижу эту щетку в своей ленте инстаграм, и решила тоже попробовать какова она в действии. Зашла к ним на сайт и подумала, что надо брать целый набор в котором есть: щетка для сухого массажа, натуральное масло для тела Амарант, и кофейный скраб.
А теперь расскажу как этим всем пользоваться и какой эффект я получила после использования.
Я делаю себе массаж утром или вечером перед душем. Беру щетку и снизу вверх начинаю массировать ноги и проблемные места круговыми движениями с помощью щетки для сухого массажа. Слишком сильно не нажимаю, избегаю чувствительных мест с тонкой кожей, а это внутренняя поверхность бедер и рук. Делаю массаж около минуты, не больше. Но я Вам скажу, от него очень эффект сильный. Сразу разгоняется кровь, хотя кожа не краснеет, но ощущения очень приятные, релаксирующие. Хорошо такой массаж делать и после работы, когда ноги устали. Кстати, сухой массаж с помощью щетки повышает иммунитет и улучшает самочувствие. После этого я иду в душ. Контрастный не для меня, но кто его делает, все вместе будет просто отлично! После душа, я наношу натуральное масло для тела Амарант. Не побоюсь этого слова, это одно из лучших масел и средств для тела. Да что там одно из, оно лучшее! Масло Amaranth совсем не перегружает кожу, и имеет нежнейший дынный аромат от которого я просто балдею.
Что самое удивительное в этом массаже, я чувствую приятные ощущения даже после того, как закончила свой моцион с душем, и этот эффект мне нравится. Делать можно до 3-х раз в неделю.
100% натуральный кофейный скраб RICHE создан на основе драгоценной гималайской розовой соли, кофейных зерен "робуста" и уникального комплекса органических масел, разработанного в лаборатории RICHE. Его я использую до двух раз в неделю, чередуя с сухим массажем с помощью щетки. Или скраб и масло после душа, или щетка и масло после душа.
Масло Амарант необходимо наносить после таких процедур, чтобы смягчить кожу, ведь и скраб и щетка помимо массажного, оказывают еще и отшелушивающий эффект. Ваша кожа будет увлажненной, потянутой и молодой.
Щетка сделана из натуральной древесины, а её щетина из волокон мексиканского кактуса.
Мне этот набор поможет поддерживать красивую фигуру, ведь это профилактика целлюлита, выведение шлаков и токсинов, дренажный эффект, и все это с помощью этой классной щетки для сухого массажа от @riche.cosmetics

как правильно делать массаж сухой щеткой

Фото: Instagram / @emrata

Драйбрашинг — массаж сухой щеткой, который можно делать самостоятельно. Он удаляет омертвевшие клетки, работает, как хороший скраб и эффективно полирует поверхность кожи и разгоняет застой жидкости.

Но, как и во всех процедурах, в драйбрашинге есть свои нюансы. Рассказываем, как правильно делать массаж сухой щеткой, чтобы твое тело было гладким и подтянутым.


Несколько важных моментов

Фото: Instagram / @valletta.ru

Драйбрашинг, безусловно, выравнивает рельеф кожи, но он не избавляет от целлюлита и не помогает похудеть, как многие думают. Кроме того, драйбрашинг противопоказан при варикозе. Он даже может усугубить ситуацию с венами. В таком случае от массажа придется отказаться навсегда.


 Правила драйбрашинга

Фото: Instagram / @marina_ilaeva

Процедуру обязательно нужно проводить перед тем, как принять душ. Твоя кожа должна быть сухой. Массируй тело щеткой снизу вверх, двигаясь от пяток. Аккуратно и медленно проведи ей по голеням, коленям и бедрам. Ягодицы важно массировать круговыми движениями, а не снизу вверх, дольше и чуть интенсивнее, чем ноги.Помассируй живот и грудь круговыми движениями в течение двадцати секунд и не нажимай сильно. Обязательно избегай область сердца.

Щетка для сухого массажа The Body Shop 1 290 р. Щетка для сухого массажа Riche 1 087 р.

После драйбрашинга специалисты советуют принять контрастный душ, а затем обязательно нанеси питательный крем на все тело, чтобы кожа не шелушилась и не трескалась после интенсивного массажа. Массаж сухой щеткой можно делать два-три раза в неделю, но не чаще.

Эксперты говорят, что драйбрашинг — идеальная процедура для утра. Она поможет взбодриться и настроиться на рабочий лад.

как пользоваться массажными щетками от целлюлита? Обзор антицеллюлитной щетки для тела, отзывы

Щетки для сухого массажа RICHE пользуются популярностью, но вызывают вопросы о том, как пользоваться этими массажными приспособлениями от целлюлита, чтобы добиться максимального эффекта. Отзывы об этом продукте от известной отечественной компании выглядят впечатляюще, но подойдет такой вариант далеко не всем. Подробный обзор антицеллюлитных щеток для тела поможет разобраться во всех особенностях их применения.

Плюсы и минусы

У щеток для сухого массажа RICHE есть целый ряд очевидных достоинств, которые делают их такими популярными.

  1. Скрабирование без косметических средств. Массажные щетки помогают провести эксфолиацию в любое время, с удобством, в собственной ванной комнате. Отшелушивание происходит тем же путем, что и в естественных условиях. При этом кожа приобретает гладкость, здоровое сияние, ее цвет выравнивается, стимулируется выработка коллагена.
  2. Избавление от целлюлита. Щетки обеспечивают постепенное выравнивание кожи, помогают очистить расширенные поры, убрать выраженные неровности и бугры. Результат будет заметен уже через 4 недели с начала регулярного проведения процедуры. Проявления целлюлита постепенно сокращаются, кожа выглядит заметно лучше.
  3. Сокращение количества растяжек. Кожа сокращается, процессы ее регенерации протекают быстрее.
  4. Усиление лимфотока. При правильном выполнении массажа он становится интенсивнее, происходит сокращение количества отеков. Тело уменьшается в объемах, рельеф прорисовывается четче.
  5. Улучшение циркуляции крови. Этот фактор благотворно влияет и на общее состояние организма, и на эластичность кожи. Кроме того, происходит укрепление кровеносных сосудов, снижаются риски развития варикозного расширения вен.
  6. Детоксикация. Активное растирание тела жесткой щетиной помогает освободить поры от скопившихся в них вредных веществ.
  7. Профилактика проблемы вросших волос после депиляции. Массаж помогает избежать появления болезненных ощущений.
  8. Нормализация выделения кожного сала. Регулярное контактное воздействие помогает улучшить состояние кожи, склонной к повышенной жирности.
  9. Расслабление. Релаксационное воздействие на организм достигается за счет стимуляции нервных окончаний. В утренние часы процедура бодрит, в вечерние способствует нормализации сна, помогает снять усталость и болезненные ощущения.

У щеток для сухого массажа тела есть минусы. Они не подходят для людей с хроническими заболеваниями кожи. Также проблемы возникнут при наличии сосудистых патологий или возрастных изменений.

В этом случае проводить жесткое воздействие нельзя. Обладателям тонкой кожи такой массаж может показаться слишком болезненным.

Описание

Антицеллюлитные щетки RICHE выпускаются российским брендом, производящим органические косметические средства и продукты для ухода за телом. Рабочая сторона атрибута — дренажная, со щетиной на основе волокон мексиканского кактуса. Ручка и основание из натуральной древесины изготавливаются из бука или дуба. Плотность и прочность прилегания волокон обеспечивает изделию максимально длительный срок службы.

Щетка имеет длинную ручку, удобную для использования при массаже труднодоступных областей между лопатками. Поверхность древесины тщательно отшлифована, не оставляет заноз. Волокна кактуса достаточно гибкие, позволяют варьировать степень нажима на кожу. Это дает возможность использовать массаж не только в профилактических целях или при борьбе с целлюлитом, но и для снятия усталости.

RICHE выпускает массажные щетки для сухого воздействия, имеющие специальную петельку для подвешивания в процессе хранения. Щетина тоже обладает повышенной густотой и жесткостью.

Щетки для сухого массажа — новинка, с которой пока знакомы далеко не все российские потребители. Их используют без увлажнения кожи, масел или других косметических составов. В салонах красоты такие процедуры проводятся для улучшения кровообращения, усиления тока лимфы. В домашних условиях основной целью выполнения сухого массажа становится борьба с целлюлитом на разных стадиях — от полноценной «апельсиновой корки» до легкой бугристости кожи.

Как правильно пользоваться?

Использовать массажные щетки для сухого воздействия от RICHE тоже нужно правильно. Производитель советует действовать по простой и понятной инструкции:

  1. Проводить процедуру, комбинируя поглаживающие движения по прямой и по кругу.
  2. Растирать сухую кожу по направлению тока лимфы, снизу вверх.
  3. Начинать массажное воздействие с поверхности голени, продолжая его, постепенно поднимаясь выше. В области бедер и ягодиц выполнить растирание по кругу.
  4. Перейти к животу и груди, ослабив нажим. Продолжать выполнение круговых движений.
  5. Обработать область спины, начиная от поясницы и двигаясь вверх. Движения должны быть прямыми, нажим – средним. Проблемным зонам уделяется особое внимание.
  6. Продолжить массаж на поверхности рук, продвигаясь от кистей к плечам. Движения щеткой должны быть малотравматичными, скользящими, поверхностными.
  7. Перейти к водным процедурам. Оптимальным решением станет контрастный душ, тонизирующий кожу, освобождающий ее от частиц эпидермиса.

При проведении сухого массажа важно избегать областей тела, которые чувствительнее других реагируют на контактное воздействие. Это зона паха, подмышки. При наличии на теле папиллом, от растирания этих зон лучше отказаться. Травмированная родинка представляет серьезную опасность.

Щетки RICHE предназначены для использования до принятия душа или ванны. Кожа должна быть сухой, без масел и увлажняющих средств. При появлении неприятных ощущений, покраснения, жжения, раздражения следует прекратить сеанс массажа. В дальнейшем его продолжительность сокращают, а нажим делают менее интенсивным.

По завершении процедуры массажа с продолжением в виде контрастного душа необходимо увлажнить кожу. Подойдет натуральное питательное масло, соответствующее типу кожи.

Сухой массаж рекомендуется делать курсами, ежедневно, по 3 минуты. По мере адаптации можно увеличивать продолжительность сеансов в 3-5 раз. В дальнейшем повторять сухой массаж можно через день.

Воздействие влажной щеткой имеет свои отличия. Обычно его рекомендуют начинающим, а также людям, кожа которых очень чувствительна к механическим воздействиям. В этом случае щетинки смачиваются горячей водой, а на тело наносится мягкий скраб или другое подходящее средство для усиления эффекта — антицеллюлитное, разогревающее, увлажняющее. Массаж проводится со средним нажимом, в течение 15-20 минут, с периодической сменой движений — от прямых к круговым. По завершении процедуры нужно обязательно принять контрастный душ, чтобы добиться закрепления достигнутого эффекта.

Уход за щеткой

Основной уход сводится к очищению рабочей поверхности щетки от загрязнений. Эта процедура осуществляет по следующей схеме:

  1. Еженедельное мытье с мягким очищающим средством. Подойдет детское мыло.
  2. Тщательное просушивание влажной щетины. Оно происходит в естественной среде, без использования отопительных приборов — батарей или обогревателей.
  3. Хранение в закрытом шкафчике, вдали от источников повышенной влажности или прямого контакта с водой.
  4. Отказ от использования щеток с растрескавшейся или поврежденной основой, обломанными щетинками. Любые повреждения приводят к тому, что эффективность массажа снизится.

Важно разделять щетки для сухого и влажного воздействия. Применение не по назначению приведет к тому, что изделие быстро деформируется, потеряет свои свойства. У RICHE все они сделаны из твердой и плотной древесины, поэтому могут считаться универсальными.

Обзор отзывов

По мнению покупателей, щетки RICHE для сухого массажа обладают целым рядом весомых достоинств. Отмечается, что при регулярном использовании она дает максимально впечатляющий антицеллюлитный эффект, делает кожу более ровной, красивой и гладкой. Полностью натуральные компоненты, использованные при производстве щетки, не вызывают аллергических реакций. Покупательницы особенно часто указывают на заметное усиление действия косметических средств после массажа. Также заметно сокращаются отеки, за счет лимфодренажа, уходят объемы тела.

Покупатели отмечают, что некоторые минусы у щеток для сухого массирования тела все же есть. Ручка инструмента несколько неудобна для людей с изящной кистью руки.

Также отмечается сложность в регулировке нажима. Сильное давление может травмировать чувствительную кожу, его приходится контролировать.

Всё, что нужно знать о массаже сухой щеткой

Хотите получить гладкую кожу, подтянутое тело и избавиться от целлюлита? Самый простой способ — это регулярный массаж сухой щёткой. Он стимулирует лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма, мягко отшелушивает кожу, делая ее подтянутой и очень гладкой. Но даже в таком простом деле нужно знать, что и как делать.

Как говорилось выше, у массажа сухой щеткой много преимуществ:

  • Он ускоряет лимфоток, кровоток и циркуляцию кислорода, в результате чего из тела выводятся шлаки и токсины, накапливающиеся в жировой ткани.
  • Улучшается работа пищеварительной системы.
  • Тело, избавляясь от лишней жидкости, выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
  • Регулярное отшелушивание делает кожу гладкой и упругой.
  • Благодаря регулярному массажу уменьшается целлюлит!
  • Массаж занимает немного времени и суперэкономичен по вложениям – вам нужно только потратиться на качественную щётку для массажа и всё!

8 вещей, которые нужно знать о массаже сухой щёткой

1. Щётка должна быть 100% натуральная!

Массаж сухой щеткой это тот случай, когда на девайсе нельзя экономить. Поэтому выбирайте массажную щетку только из натуральной щетины.

Лучше всего подойдет щетка из австралийского кактуса или конского волоса, так как щетинки достаточно жесткие и оказывают идеальное стимулирующее воздействие на кожу.

2. Ваша кожа должна быть сухая

Кожа для массажа должна быть совершенно сухой. Поэтому идеальное время для процедуры – утром, сразу после сна или вечером, перед принятием душа.

3. Главное – регулярность

Массаж рекомендуется делать 1–2 раза в день, утром и/или вечером. Начинать нужно с очень легких поглаживающих движений, кожу не тереть и не доводить до царапин!

Если у вас тонкая и чувствительная кожа, то начинайте с 3-х минут несколько раз в неделю, постепенно приучая кожу к щетке.

4. Снизу вверх – всегда!

Лимфа движется снизу вверх, поэтому массаж тоже начинается с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки массируются от кончиков пальцев вверх до плеч. Осторожно помассируйте шею и голову.

Внимание! Будьте осторожнее в местах с лимфоузлами (подмышки, пах), деликатно относитесь к коже в области шеи и декольте и ни в коем случае не массируйте лицо! Для этого нужна другая щетка с нежной щетиной и совсем другой формы.

5. Медленным, плавным, непрерывным движением…

Тело нужно массировать аккуратными круговыми движениями, стимулируя, но, не повреждая кожного покрова. Обрабатываются как передние, так и задние участки тела, каждый сантиметр. Будьте внимательны и сосредоточены.

Превратите эту процедуру в медитацию! Не делайте резких и грубых движений, помните, что коже нужно время, чтобы привыкнуть к жёсткой щетине.

6. Так долго, как нужно

Начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая время массажа. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждый отрезок своего тела, тем больше времени вам понадобится.

7. Вода после массажа обязательна!

После массажа обязательно выпейте стакан воды (чистой или с лимонным соком или некрепкий зеленый чай), чтобы вывести токсины. Воду нужно пить сразу после массажа, а не спустя несколько часов!

Также после массажа хорошо принять душ с мягким гелем или кремом для душа, чтобы дополнительно удалить отшелушенные частички кожи.

8. Что это у вас зудит?

После массажа вы можете почувствовать легкий зуд или жжение. Это нормальная реакция на щетку и обычно зуд проходит спустя 5–10 минут.

Если зуд не проходит или появилось покраснение, это значит, что вы переусердствовали с нажимом! Поэтому, во-первых, перечитайте пункт 3, а во-вторых, если кожа сильно раздражилась, то нанесите крем для тела и оставьте её в покое на несколько дней. Никаких мочалок и скрабов, только очищающий мягкий гель без абразивных частиц!

Ну и напоследок, вот вам вдохновляющая фоточка Памелы Джейкобс, 52-летней женщины, которая ведет правильный образ жизни, постоянно пользуется кокосовым маслом (как косметическим средством, так и для готовки), а перед душем использует щётку для тела!


9. Где купить щётку для сухого массажа?

Вы можете купить недорогие образцы щёток в косметических магазинах вашего города, заказать за границей либо купить в магазинчике нашего журнала LookBio. Мы предлагаем вам щётку Фёрстерс, сделанную из конского волоса и бука (древесина из возобнавлемых источников, что подтверждено сертификатом FSC). Она долговечна и эффективна. Мы в редакции пользуемся именно такой щёткой – и очень довольны результатами, о чем наш главный редактор уже написала в рубрике “Личный опыт” и даже сняла небольшое видео со схемой массажа:

 

После массажа щёткой, возможно, вам захочется попробовать улучшить состояние кожи с помощью лучших натуральных кремов. Мы, редакция главного журнала о натуральной косметике и экостиле жизни, подобрали для вас Антицеллюлитное масло Khadi. Масло придаст вашей коже упругость и разгладит ее. Активные вещества 10 растений, усиливая действие друг друга, могут способствовать стимуляции процессов обмена веществ в коже и укреплению соединительных тканей. Масла лимона, апельсина, розмарина и эфирное масло пачули оказывают тонизирующее действие.

Покупая щётку Фёрстерс в магазинчике LookBio одну либо в наборе, вы получите открытку, которая напомнит вам основные правила сухого массажа и покажет направления лимфодренажных движений.

Что такое аюрведический сухой массаж и почему вы должны его попробовать

Хиллари Бранофф 01 июня 2017 г.

Аюрведическая чистка сухой щеткой, называемая garshana (произносится как гар-шун-ух), способствует очищению лимфатических сосудов и является мощным способом поддержки удаления амы (клеточных отходов) из организма. Гаршана традиционно выполняется с использованием необработанных шелковых или льняных перчаток, хотя многие предпочитают использовать щетку для тела с натуральной щетиной. Этот метод рекомендуется людям с признаками амы, которые могут включать усталость, вялость, физическую или умственную вялость, запор и ослабленную иммунную систему.

Сухая чистка зубов также является отличной практикой в ​​сезон капха, то есть в сезон весны. В весенние месяцы тает снег, вода пропитала землю, и цветочная пыльца разносится ветром. Это время года, когда капха может начать накапливаться в лимфе или пазухах и вызывать застой или заложенность дыхательных путей. Сухая чистка зубов помогает стимулировать капху в организме и способствует движению и оттоку лишней слизи.

Поскольку гаршана стимулирует, люди с преобладанием капхи по своей конституции получат пользу от ежедневной практики гаршаны.Те, кто преимущественно питта, могут выполнять эту практику 4–5 раз в неделю. А тем, у кого больше ваты, лучше всего выполнять эту практику 2–4 раза в неделю. (Чтобы узнать, какая доша для вас наиболее предпочтительна, пройдите этот тест). Если ваша кожа более сухая или вы склонны испытывать психическое беспокойство (признаки повышенной ваты), важно после сухой чистки щеткой провести абхьянгу (аюрведический самомассаж) с теплым маслом, чтобы смазать кожу. Это помогает вернуть вата дошу в равновесие, успокаивая нервную систему.

Рекомендации по гаршане - традиционному аюрведическому сухому массажу

  • Расчесывание кожи лучше всего проводить утром перед купанием, на сухой коже без лосьона или масла
  • Убедитесь, что в комнате, где будет проводиться массаж, комфортная температура.
  • Встаньте в ванне / душе или на полотенце, чтобы кожа на полу не шелушилась
  • Используя перчатки или щетку, энергично помассируйте кожу и лимфу
  • Держите направление движения всегда к сердцу
  • Используйте круговые движения по животу и суставам (плечи, локти, колени, запястья, бедра и лодыжки) и длинные размашистые движения по рукам и ногам (по направлению к сердцу)
  • Массаж от стоп вверх до туловища и шеи
  • Массаж от рук до плеч
  • Массаж живота и ягодиц круговыми движениями по часовой стрелке
  • Слегка надавите на тонкую или чувствительную кожу и сильно надавите на более толстые участки, такие как подошвы ступней

Преимущества

  • Повышает мышечный тонус
  • Улучшает текстуру кожи (сияние и эластичность)
  • Снижает стрессовое воздействие на организм
  • Способствует снижению веса, поддерживая здоровый обмен веществ
  • Поддерживает естественную детоксикацию
  • Улучшает лимфатическое кровообращение
  • Увеличивает тираж
  • Стимулирует зоны накопления целлюлита

Противопоказания

Избегайте гаршана, если у вас есть:

  • очень чувствительная кожа
  • Заболевание кожи, такое как псориаз или экзема
  • открытая рана (пропустить область)
  • Воспаление кожи в результате солнечного ожога или аллергии
  • болезнь

Эта естественная практика детоксикации мягко выводит токсины, не нарушая баланса тела, и поможет вам почувствовать себя бодрым и жизнерадостным! Это волнующий глоток свежего воздуха и ничего, кроме скучного и сухого!

Хиллари Бранофф

Хиллари Бранофф была очарована телом и альтернативными методами исцеления с раннего подросткового возраста.Она изучала и работала в области йоги, аюрведы и холистического питания с 2001 года. В настоящее время Хиллари предлагает аюрведическую терапию для тела и консультации в своей клинике в Калабасасе, Калифорния. Свяжитесь с ней напрямую, чтобы связаться с ней на ее веб-сайте или в Facebook.

Вот почему вам следует попробовать массаж Абхьянга?

Аюрведическая практика абхьянги дает нам преимущества роскошного спа-массажа по очень низкой цене в несколько дополнительных минут после душа. Sahara Rose, наш аюрведический сотрудник и автор «Руководства по аюрведе для идиотов», показывает нам, как овладеть искусством исцеления абхьянги…

Все любят массаж, но мало кто из нас получает его почти достаточно.Однако вы можете получить все преимущества массажа и даже больше, не тратя ни копейки на массажистку.

Как, может быть, интересно? Масляный массаж Абхьянга. Абхьянга происходит от аюрведы, старейшей системы здравоохранения в мире и родственной науки йоги, сосредоточенной на балансе ума и тела. Как автор Idiot’s Guide to Ayurveda , я страстно желаю модернизировать эту древнюю целительную науку, чтобы каждый мог извлечь пользу из ее мудрости в сегодняшнем загруженном мире. Абхьянга - одна из моих любимых рекомендаций для сегодняшнего измученного, несбалансированного населения, которое может извлечь выгоду из некоторого заземления и расслабления.

Что такое Абхьянга?
Аюрведическая практика абхьянги - это массаж с использованием самомасляного масла, выполняемый в успокаивающей, исцеляющей манере и часто сочетающийся с практикой сухой чистки зубов - узнайте об этом здесь. Абьянга следует выполнять медленно, с легким давлением, двигаясь вверх по конечностям к сердцу и вращая суставы по часовой стрелке в течение примерно 15 минут. Массаж следует проводить в теплом помещении без сквозняков, так как воздух может нарушить баланс вата-доши. Масло следует подогреть (как это сделать ниже), чтобы увеличить всасываемость и успокоить центральную нервную систему.Тип масла, которое вы используете, также зависит от вашей доши, типа ума и тела (пройдите этот тест, чтобы оценить свое). При регулярном выполнении абхьянга помогает увлажнять кожу, уравновешивать доши, снимать усталость, повышать выносливость, стимулировать нашу лимфатическую систему, улучшать кровообращение, способствует долголетию, умиротворяет тонкие энергии тела и питает практически все части тела.

Преимущества массажа с маслом Абхьянга:
+ расслабленное состояние ума
+ повышенное осознание тонких энергий
+ лечит усталость надпочечников
+ эластичная кожа
+ омолаживает систему
+ дренирует лимфу
+ восстанавливает мышцы
+ увеличивает кровоток
+ улучшает настроение
+ улучшает кровообращение
+ уравновешивает доши и тонкие энергии

Зачем практиковать абхьянгу?
Самомассаж с маслом позволяет войти в тесный контакт со своим телом, замечая, что происходит.Возможно, вы сталкиваетесь с сухими пятнами, показателем дисбаланса ваты, или сыпью, которую вы не заметили, что указывает на дисбаланс питты, или у вас прохладная липкая кожа, указывающая на дисбаланс капхи. Ежедневно контактируя с кожей, мы лучше способны определять, что происходит с нашим телом, и лучше справляться с дисбалансом, прежде чем он проявится во что-то большее.

Кроме того, масла намного полезнее в использовании, чем безрецептурные кремы, которые часто содержат химические вещества, которые попадают прямо в ваш кровоток.Наша кожа - наш самый большой орган, и все, что мы наносим на кожу, сродни тому, что мы едим это. Мы не хотели бы втирать в кожу что-то, что мы не хотели бы вводить, потому что они оба идут в одно и то же место: в наш кровоток.

Даже сам акт абхьянги чрезвычайно успокаивает и приносит любовь. Слово «масло» на санскрите - снеха , что также означает любовь. Масло - это действительно любовь, и когда вы смазываете свое тело, вы любите свое тело. Прикосновение к себе чрезвычайно питательно и фактически способствует исцелению тела, потому что оно делает наши системы более восприимчивыми к исцелению, одновременно успокаивая наши чрезмерно активные надпочечники.

Как практиковать абхьянгу
Вам может быть интересно, как практиковать такой лечебный ритуал. Это очень просто! Вот шаги.

Шаг 1) Нагрейте масло. Традиционно масло нагревается для усиления впитывания, но если у вас нет времени нагреть, то просто используйте его при комнатной температуре. Чтобы нагреть масло, поместите около ¼ стакана в стеклянную бутылку и поместите его в кастрюлю с кипящей водой. Осторожно достаньте из сковороды и дайте остыть, пока не станет безопасным касанием. Тогда приступайте к практике.(Если у вас нет времени разогреть масло, ничего страшного! Комнатная температура подойдет; просто у этого не так много преимуществ).

Шаг 2) Создайте мирную, спокойную обстановку. Включите успокаивающую музыку, зажгите нетоксичные свечи, примите теплый душ или заранее вытрите тело сухой щеткой (подробнее об этом в будущей статье). Убедитесь, что у вас нет телефонного звонка, на который вам нужно срочно сесть сразу после того, как вы не попадете в настоящий момент. Выключите телефон и расслабьтесь.

Шаг 3) Налейте немного масла на руки и потрите их, чтобы масло нагрелось.Вдыхайте запах аромата.

Шаг 4) Начиная руками, аккуратно вмассируйте масло в кожу. Продолжайте массировать в длинных круговых направлениях, всегда двигаясь к сердцу. Массаж круговыми движениями по часовой стрелке на суставы (локти, колени, щиколотки).

Шаг 5) Помассируйте живот, стимулируя органы. Обязательно массируйте живот против часовой стрелки в направлении пищеварения.

Шаг 6) Добавьте еще масла и помассируйте зад и ноги, спускаясь к ступням.Массаж между пальцами ног. Обратите внимание, сколько масла вы впитываете и где. У большинства из нас особенно сухо находится тыльная сторона рук и бедер. Обратите особое внимание на эти места.

Дайте маслу постоять минимум 15 минут перед купанием. В своей книге Idiot’s Guide to Ayurveda я рекомендую практиковать абхьянгу перед сном, чтобы расслабить тело и позволить маслу впитаться в кожу в течение ночи. Вы также можете усилить эффект, войдя в парную или горячий душ, чтобы масло действительно впиталось в кожу, а затем нанесите еще немного масла. Ням !

Какое масло использовать для Dosha
Для ваты типа или в зимние месяцы используйте кунжутное масло , которое более согревает и заземляет. Также отлично подойдут оливковое или касторовое масло.

Для питты типа используйте кокосовое масло, которое лучше охлаждает. Кокосовое масло также является хорошим выбором в теплые летние месяцы. Также отлично подходят подсолнечное масло или топленое масло.

Для типа капха используйте горчичное масло , которое более возбуждающе.Также отлично подходят кунжутное или оливковое масло.

Вам не нужно идти на аюрведический ретрит, чтобы получить опыт исцеляющей панчакармы - все, что вам нужно, это немного масла любви и две руки!


Вы знаете свою дошу? Пройдите тест и узнайте свой
аюрведический тип ума и тела и его значение для хорошего самочувствия.

Что такое чистка сухого тела и в чем преимущества

Давайте уточним одно: лосьоны для тела, направленные на избавление от целлюлита, почти наверняка не избавят от целлюлита.Они могут помочь сгладить кожу над ней или улучшить ее тон, но проблема лежит гораздо глубже, чем кремы. И это не только наше мнение, дерматологи тоже с нами.

Но если вы не поклонник своих бедер с ямочками, есть еще один косметический инструмент, к которому вы можете обратиться в поисках кожи без апельсиновой корки: сухая щетка для тела.

Доказано, что обычный сухой скраб с нанесением кисточки на бедра и ягодицы лучше удаляет ямочки и тонизирует любые шаткие участки, чем сотни лосьонов, зелий и кремов, ежедневно наполняющих сферу красоты.И уменьшение целлюлита - не единственное, на что способна простая щетина из щетины - она ​​также имеет удивительные преимущества для вашего общего здоровья и благополучия вашего тела.

Getty Images

«Чистка тела - одна из наименее оцененных привычек красоты, но чистка тела также одна из тех невероятно простых вещей, которые приносят огромные преимущества», - говорит Кейт Шапланд, основательница бренда здоровья Legology, ориентированного на ноги. «Всего пара минут в день улучшит вашу лимфу, поможет вашему организму более эффективно метаболизировать токсины, предотвратит задержку жидкости и целлюлит (которые связаны друг с другом), а также смягчит и тонизирует вашу кожу.Эффект мгновенный и длительный. '

6 Преимущества сухой чистки тела

Сухая чистка тела - это ... отличный способ отшелушивания без использования скрабов

С микрошариками, запрещенными навсегда, скрабы для тела превратились в другие отшелушивающие средства для удаления омертвевшей кожи. Но для многих людей с чувствительной кожей такие альтернативы, как измельченная скорлупа грецкого ореха или ядра абрикоса, могут быть довольно разрушительными для кожи. Э-э, ой.

Введение в чистку тела сухой щеткой.

«По мере того, как мы становимся старше, наша кожа становится менее эффективной в удалении слоев омертвевших клеток», - говорит Кэти Нил, эксперт по уходу за телом и кожей бренда Mio, - «но сухая чистка тела великолепно отшелушивает эти омертвевшие клетки кожи.'

Но это еще не все, потому что регулярное отшелушивание заставляет вашу кожу более эффективно впитывать ингредиенты кремов и сывороток для тела, а это означает, что в долгосрочной перспективе вы получите гораздо больше отдачи от вложенных средств.

Getty Images

Сухая чистка тела может ... помочь предотвратить появление надоедливых вросших волосков

Регулярная чистка тела не только способствует гладкой коже, но и способствует обновлению клеток, благодаря чему ваши конечности будут выглядеть и чувствовать себя эластичными, а воском или бритье быстрая чистка отлично сохраняет надоедливые, вросшие волосы и забитые поры.

Те, кто подвергается лазерной эпиляции, также обнаружат, что этот процесс помогает ослабить выпавшие волоски от корня, что приводит к уменьшению количества теней и даже меньших шипов.

Сухая чистка тела может ... смести целлюлит, не вспотев.

Любители тренажерного зала радуются!

Хотя сухая чистка тела не полностью избавит ваши ноги от целлюлита, она помогает мобилизовать и способствует равномерному распределению жировых отложений под кожей - и если вы будете придерживаться этой процедуры, она сделает ваши конечности более гладкими, и тверже, на вид и на ощупь.

«Даже нежная чистка зубов приносит на поверхность кожи богатую питательными веществами свежую кислородсодержащую кровь, что придает ей лучший тонус и эластичность», - подтверждает Шапланд.

Imaxtree

Сухая чистка тела ... может стимулировать вашу иммунную систему

«Бактерии, токсины и отходы из нашего фильтра крови проходят через лимфатические узлы, где эти вещества разрушаются», - объясняют Натали Виклунд и Мари Хансен, основатели Aevi Wellness , но иногда процесс может быть вялым.

«Сухая чистка тела действительно действительно стимулирует лимфатическую систему, - добавляют они, - и тем самым мы напрямую помогаем в удалении болезнетворных микроорганизмов. Это укрепляет нашу иммунную систему и снижает нашу восприимчивость к болезням ».

Мы проданы.

ELLE Edit: Кисти для тела

Мягкая кисть для тела Dr. Barbara Sturm Body Brush - 25 фунтов стерлингов

Для тех, кто считает, что их кожа может быть чувствительной, начните свой путь к чистке тела с помощью этого мягкого варианта для более бережного ухода.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Щетка для сухого тела из коровьего ореха - 18 фунтов стерлингов

Щетинки из сизаля в этой сухой щетке очень прочные и не становятся слишком гибкими со временем, что означает долговечность.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Mio Body Brush - 15 фунтов стерлингов

Щетка из кабачьей щетины

Mio также может похвастаться массажными узелками, которые улучшат ваш скраб перед душем.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Кисть ESPA Skin Brush - 21 £

Натуральная щетина очень прочная, но при этом способна дотянуться даже до колышущихся кусочков плоти вокруг бедер.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Кисточка Elemis Body Detox Skin Brush - 21 £

Длинная ручка позволяет дотянуться до спины и голеней. Отлично, если гибкость - не ваша сильная сторона.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Aromatherapy Associates Polishing Body Brush - 25 фунтов стерлингов

Грубая щетина кактуса делает скраб поистине бодрящим. Неудивительно, что у него такое огромное количество подписчиков в журналах о красоте.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Щетка Legology Lymph-Lite Boom для тела - 16 £

Эта кисть, разработанная брендом, ориентированным на здоровье ног, идеально ложится на ладонь, поэтому скольжение и разглаживание кажутся максимально естественными.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Круглая щетка для тела The Body Shop -

£

Дешевле, чем в тренажерном зале, но с таким большим количеством преимуществ для тела, эта щетка до десяти лет просто украсть.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Сухая чистка тела может ... избавить кожу от апельсиновой корки

«Сухая чистка тела стимулирует кровообращение, - говорит Кэти, - и это оказывает на кожу пухлый эффект, который действительно помогает уменьшить внешний вид. целлюлита.'

Как это сделать лучше всего? Сильно надавливайте на кисть, проводя вверх, чтобы действительно помочь этому важному процессу циркуляции. Булавки из апельсиновой корки.

Сухая чистка тела может ... помочь снять эти энергетические уровни с пола

Утренний эспрессо? Пригнись к обочине.

Поскольку интенсивная чистка зубов стимулирует кровоток и кровообращение, это дает телу, коже и разуму столь необходимый импульс, поэтому Натали и Мари предлагают заменить щетку перед сном на бодрящую A.М. сеш.

«Это действительно увеличивает уровень энергии», - секундантка Кейт. «Это отличный шаг, чтобы добавить в свой распорядок ухода за кожей».

Getty Images

How To Dry Body Brush

Расчесывание тела лучше всего проводить перед тем, как принять ванну или душ, процесс занимает всего пару минут. И - если вы сразу перешли к этому пункту - ваша кожа должна быть СУХОЙ. Ага.

«Начните с ног по направлению к своему сердцу, - советует глобальный директор по образованию Aromatherapy Associates Кристина Салседас, - а затем продолжайте работать со всем телом.

«Быстрые движения», а не длинные медленные движения, являются ключевыми, - говорит Шапленд. Они должны продолжаться от ступней к коленям (не забудьте за ними - где находятся лимфатические узлы), от колен к бедрам, над ягодицей, руками к плечам.

Саверио Марфия

Не забывайте не только о своих конечностях, но и о торсе. «Чистите живот и грудь движениями по часовой стрелке», - советует Кэти из Mio. Кроме того, не забудьте отрегулировать давление щетки на разные части тела, чтобы она была удобной, но при этом достаточно стимулирующей для улучшения кровообращения.'

Как часто следует сушить щеткой для тела?

Помните, что последовательность является ключевым моментом. Это может означать, что вы пропустите эту последнюю кнопку повтора утром, но в результате вы все равно будете выскакивать из постели и тянуться к этой щетке.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и советов по красоте дома? Подпишитесь на печатный журнал ELLE сегодня! ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Преимущества чистки сухой кожи - аюрведический гаршана

Слышали ли вы о чистке сухой кожи, также называемой на санскрите гаршана ? Эта простая техника сухой чистки используется в Индии на протяжении тысячелетий и является обязательной, если вы хотите иметь здоровую, чистую и тонизированную кожу!

Включение этой 5-минутной простой техники «сделай сам» в наш распорядок дня, особенно летом, помогает нам иметь гладкую и атласную кожу, которую мы все так давно хотим иметь - верно ?!

Согласно Аюрведе, чистка сухой щеткой должна быть частью здорового образа жизни и должна выполняться ежедневно, чтобы получить положительные результаты.Гаршана - это аюрведический сухой массаж, выполняемый на сухой коже (отсюда и название), который освежает и стимулирует кожу и лимфатическую систему, улучшая кровообращение и высвобождая накопленные токсины. Обычно это делается в перчатках из сырого шелка. Вы также можете использовать мягкую губку или сухую щетку, которая мягко удаляет омертвевшие слои кожи, делая кожу эластичной и сияющей. Я настоятельно рекомендую использовать перчатки из натурального необработанного шелка, так как они отлично справляются со своей задачей!

Сухая чистка бодрит, поэтому лучше всего делать это утром перед душем.как нам это сделать? вот так….

1. Вам нужно массировать все тело, кроме лица и сердца (не чистите зубы сильно, сначала придется начинать очень осторожно, особенно если у вас чувствительная кожа).

2. Всегда не забывайте касаться своего сердца (насколько это возможно).

3. Начните с головы круговыми движениями.

4. Двигайтесь к шее и плечам длинными движениями.

5. Продолжайте руками делать длинные поглаживания и круговые движения в суставах.

6. Горизонтально массируйте грудную клетку длинными движениями, избегая области сердца и груди.

7. Для массажа живота используйте спиральные движения по часовой стрелке.

8. Используйте диагональные движения для массажа поясницы и ягодиц.

9. Массаж ног длинными движениями круговыми движениями в тазобедренных суставах, коленях и щиколотках.

10. Завершите ритуал длинными движениями по ступням, а затем примите душ.

Когда вы закончите, вы почувствуете себя чудесно бодрым, и ваша кожа будет сиять !!

Избегайте чистки сухой щеткой, если ваша кожа загорелая, сыпь или раздраженная.Не делитесь своими шелковыми перчатками с кем-либо еще и мойте перчатки водой с мылом каждую неделю, чтобы на них не осталось остатков кожи.

За один день наша кожа удаляет более фунта отходов, включая пот, через тысячи потовых желез. Если наши поры забиты, эти токсины не могут выйти. Сухая щетка приходит нам на помощь и является отличным дополнением к повседневной жизни.


Преимущества сухой чистки … вот несколько важных

  • Стимулирует лимфатическую систему, которая также помогает выводить токсины из организма
  • Баланс гормонов
  • Тонизирует и укрепляет кожу
  • Увеличивает кровообращение и увеличивает приток крови к поверхности тела
  • Помогает вашей коже дышать, удаляя омертвевшие клетки кожи и открывая забитые поры

Я призываю вас сделать это своим ежедневным ритуалом, и вскоре вы будете побалованы с мягкой, красивой, сбалансированной кожей, которая редко бывает сухой, редко чешется или редко высыпается.Воистину красота!

Ресурсы: Дипак Чопра Татхаасту

Массажная щетка RICHE - отзывы, характеристики использования и эффект

RICHE - российская компания, которая производит органическую косметику и распространяет ее по всему миру. Главный девиз бренда: «Натуральный уход, доступный каждой женщине».

Кроме того, RICHE - одна из немногих косметических компаний, которая отказалась тестировать на животных свою продукцию. И такой гуманный подход к животным не может оставить равнодушным никого.

Почему RICHE

Главное отличие продукции RICHE от аналогичных товаров - это умелое соединение специалистов «бабушкиных» рецептов красоты с инновационными разработками в косметической сфере. В результате у всех женщин, выбирающих продукцию этого бренда, появляется уникальная возможность использовать безопасные и эффективные средства для поддержания своей красоты на должном уровне.

Взять, к примеру, антицеллюлитную щетку RICHE и отзывы о ней. Сейчас большинство комментаторов отметили, что этот массаж значительно увеличивает кровоток.В свою очередь, хороший согревающий эффект благотворно сказывается на восприимчивости кожи. То есть после массажа кожа начинает активно впитывать нанесенную косметику, таким образом получая максимальное количество важных питательных веществ.

Кроме того, натуральный материал, из которого сделана стандартная кисть, подходит всем девушкам без исключения. Ведь практически полное отсутствие аллергических реакций на определенные растения и подтвержденная отзывами способность щетки от Cactus RICHE бороться с проблемой вросших волосков делают ее незаменимым помощником.

Также эта кисть имеет достаточно широкую область применения, например, с ее помощью можно массировать не только проблемные места, но и уставшие ноги.

Таким простым способом можно объяснить, почему нужно уделять повышенное внимание марке RICHE.

Щеточный массаж: стоит ли покупать?

Сегодня мало кто верит кому-либо на слово, и поэтому ниже представлены три основные причины, которые подталкивают к покупке массажной щетки даже самой нерешительной женщине.

Помощь на любой стадии развития целлюлита

Самой первой причиной обычно является поощрение покупки щеток RICHE к наиболее распространенным.Это логично, ведь количество и глубина проникновения «апельсиновой корки» разные.

Итак, эта щетка помогает полностью бороться с целлюлитом в любой ситуации. Просто в очень запущенных случаях он значительно улучшает состояние кожи, а в начале процесса появления «апельсиновой корки» помогает от нее избавиться.

Нет боли

Немногие женщины могут похвастаться очень высоким болевым порогом, поэтому вопрос обезболивающих антицеллюлитных процедур чрезвычайно важен.

Отзывы о щетке для сухого массажа RICHE практически единодушны: процедура, проводимая с ее помощью, абсолютно безболезненна. А все потому, что он «массаж» определяет степень комфортного воздействия на собственную кожу и продолжительность процедуры.

Умеренная цена

Эта кисть RICHE, отзывы пруф, стоит около 1500 руб. Конечно, некоторым такая цена может показаться большой.

Однако, если подсчитать, сколько денег девушка или женщина направила в салон, оказывающий услуги аппаратного антицеллюлитного массажа, можно убедиться в человечности цены.

Кроме того, не забывайте, что щетка прослужит вам верой и правдой, вашей хозяйке не один год. И с учетом этого фактора можно утверждать, что цена, предложенная производителем, является адекватной.

Зачем нужна массажная щетка?

Целлюлит - бич нашего времени. Причем вызывает некрасивую «апельсиновую корку» не зависит от возраста, веса или телосложения дамы, что значительно усложняет процесс борьбы с ней.

Именно поэтому каждая уважающая себя женщина борется с ямочками и бугорками на коже в одиночку.

Одни прибегают к аппаратному антицеллюлитному массажу, вторые предпочитают массаж, третьи на каждый день используют специальное оборудование, четвертые просто сидят на диете.

При этом каждый из обозначенных способов избавления от «врага» имеет свои очевидные преимущества и очевидные недостатки. Но каждый день тысячи женщин путешествуют по Интернету, чтобы найти ответ на вопрос, как наиболее быстро и эффективно избавиться от целлюлита. А если принять во внимание многочисленные отзывы о кисти RICHE, то можно с уверенностью утверждать, что она является наиболее эффективным средством, действительно помогает справиться с этой задачей.

Массаж

Как уже упоминалось несколько раз, существует множество видов массажных процедур. Чтобы начать их перечисление, можно аппаратные средства массажа и конечные эффекты «иностранных» специалистов (например, тайский массаж).

В то же время, по мнению некоторых косметологов, в домашних условиях делать мануальный массаж выгодно.

Но в данном случае речь идет не о прямом воздействии рук, а о массаже кисточкой RICHE. Отзывы о ней, кстати, часто описывают пошаговый процесс этой процедуры, поэтому даже начинающий «массажист» точно не совершит фатальных ошибок.

Массаж

Этот вид массажа проводится сухой щеткой на сухой коже, так что:

  • Происходит аккуратное отшелушивание старого «мертвого» слоя кожи. Соответственно улучшается внешний вид того или иного участка кожи, улучшается ее текстура. Также улучшается выделительная функция организма, так как очищенный кожный слой лучше справляется со своей задачей.
  • Улучшение работы лимфатической системы. Но это происходит только при правильном использовании дренажной щетки для сухого массажа RICHE (она есть на официальном сайте компании).

  • Укрепляет запястья. Это, в свою очередь, предотвращает возникновение такого неприятного заболевания, как варикозное расширение вен.
  • Уменьшает видимые признаки целлюлита.

Как массировать сухой щеткой?

  1. В первую очередь начинающий сомамассажфп должен помнить, что даже очень интенсивный массаж кожи при неправильном обращении может нанести вред организму. По этой причине следует избегать сильного давления на кожу, особенно если такое действие сопровождается приливами боли.
  2. Необходимо строго придерживаться последовательности движений: ногами кисть движется вверх, а туловище - от сердца к другим частям тела. Однако есть список мест, которых следует избегать при этом виде массажа - это область подмышек и паха. Кроме того, очень осторожно нужно ходить и на те места, на которых есть большие торчащие родинки, родинки, заживающие раны.
  3. Сухой массаж, однако, как и другие виды массажа, должен быть ограничен по времени.

И если вначале не рекомендуется проводить эту процедуру более трех минут, то через определенное время продолжительность можно увеличить до 10 минут.

Кстати, новичкам лучше проводить сеанс самомассажа не чаще 2 раз в неделю, после привыкания переходить на ежедневные процедуры.

Итак, если суммировать все отзывы о щетке RICHE COSMETICS, вы легко сможете довести свой план до грамотного ее использования. Стоит учесть, что это всего лишь общие рекомендации.

Массажная влажная кисть

  • Перед началом процедуры кисть следует смочить водой и нанести на кожу любое косметическое средство (например,г., скраб).
  • Массаж рук выполняется по направлению от пальцев к плечу, ног - от ступней к бедрам.
  • Вся процедура должна занять не менее 15-20 минут. Если во время массажа начнут проявляться неприятные ощущения, то этот процесс нужно будет немедленно прекратить.
  • После массажа следует принять холодный душ, снова направив струи воды на проблемные места.

Теперь специалисты уверяют, что сухой массаж более эффективно воздействует на кожу, чем влажный.

Однако это второй вид такой процедуры, рекомендуется начинать с массажной щетки, так как она лучше переносится организмом.

Многие отзывы о щетке для тела RICHE доказывают, что этот продукт, как и вся продукция бренда, соответствует всем современным требованиям. Соответственно, эта щетка чрезвычайно полезна для сухого и влажного массажа.

Ассортимент компании

Стоит отметить, что продуктовая линейка бренда RICHE может быть довольно разнообразной. В его состав входят:

  • Шампунь.
  • Маска.
  • Бальзамы для губ.
  • Гели для душа и средства для стирки.
  • Масло для лица, волос и тела.
  • Соли.
  • Готовые системы, состоящие, например, из скраба и щетки RICHE (отзывы можно найти ниже) и многого другого.

Комплексный подход

Каждая здравомыслящая девушка понимает, что одним лишь «волшебным» средством добиться изменения своей внешности невозможно.

Например, невозможно полностью избавиться от морщин, только при интенсивном увлажнении кожи специальными кремами.Так что избавиться от целлюлита с помощью какого-нибудь антицеллюлитного масла и геля невозможно.

По этой причине производитель RICHE предлагает своим клиентам готовые комплексы, позволяющие в рекордно короткие сроки получить требуемый результат.

Как показывают отзывы, сливная щетка RICHE, реализованная в партнерстве с маслами и скрабами для тела, помогает не только уменьшить основные признаки «апельсиновой корки», но и обладает способностью вернуть женщинам бедра и ягодицы былую подтянутость. .

Похожий эффект достигается за счет следующих вещей:

  • Помассируйте свойства самой кисти.
  • Пилинг.
  • Увлажнение маслами.

Где купить?

На самом деле, как многие дамы в отзывах, щетка RICHE сейчас продается практически везде. Но покупать действительно качественную продукцию можно прямо на официальном сайте производителя.

Не забывайте о косметических магазинах, которые сотрудничают с брендом и продвигают его продукцию. Они также могут купить массажную щетку, чтобы через короткий промежуток времени гордиться стройными, подтянутыми ногами.

В заключение

Сегодня рынок косметики очень разнообразен, поэтому каждая девушка и женщина без проблем найдет свой товар.Однако, если мы не говорим о трате денег, а покупка косметики просто «для галочки», выбор становится сложнее. Но не для тех, кто выбирает RICHE. Потому что безопасность, доступность и простота использования - это три отличных преимущества, которые получают все без исключения поклонники бренда.

Аюрведический уход за кожей: полное руководство

В этом посте мы обсуждаем историю аюрведического ухода за кожей, важность здоровой кожи для здорового тела в целом, различные типы аюрведической кожи, советы по уравновешиванию различных типов аюрведической кожи, а также важность сна и здоровая пища.Затем мы рассмотрим несколько аюрведических методов для улучшения здоровья и красоты вашей кожи, обсудим важность медитации для здоровой кожи, обсудим различные типы поз йоги, которые поддерживают здоровье кожи, опишем превосходный аюрведический режим ухода за кожей и в заключение обсудим различные виды. аюрведических средств по уходу за кожей.

Введение

Все мы слышали, что «красота исходит изнутри» и что самый важный вид красоты - это то, что исходит изнутри нас самих.Но знаете ли вы, что внешний вид нашей кожи также сильно зависит от того, что происходит внутри нашего тела с точки зрения здоровья?

В частности, проблемы с кожей обычно возникают при нарушении нашего внутреннего баланса. Наша кожа - одна из важнейших частей нашего тела, и для обеспечения оптимального здоровья необходимо правильно ухаживать за ней. К счастью, аюрведическая красота и аюрведические методы ухода за кожей могут помочь улучшить ваше общее самочувствие, значительно улучшив здоровье вашей кожи и придав ей невероятное сияющее сияние, которое обязательно заметят ваши друзья и семья.Эти практики также могут помочь вам лучше понять свою кожу, относиться к ней с большей любовью и уважением и, таким образом, позволить вашей внутренней красоте лучше сиять через ваше тело.

История аюрведического ухода за кожей

Многие из аюрведических схем ухода за кожей и лечебных средств, принятых современными аюрведическими врачами, возникли примерно 5000 лет назад с рождением Аюрведы. Аюрведический уход за кожей - особенно важная часть Аюрведы. Кожа - это самый большой орган вашего тела, поэтому здоровье вашей кожи тесно связано со здоровьем других частей вашего тела.В древние времена аюрведические схемы ухода за кожей и лечебные средства были в основном сосредоточены на натуральных продуктах, встречающихся в природе, которые использовались для поддержания молодой и сияющей кожи.

Здоровая кожа и здоровый человек

Сияющая и сияющая кожа - это то, чего мы все хотим, учитывая степень, в которой она представляет, кто мы есть для других. Фактически, ваши внутренние эмоции и хорошее самочувствие могут сильно отразиться на внешнем виде вашей кожи. Например, когда вы находитесь в периоде сильного стресса, ваша кожа часто может выглядеть тусклой и безжизненной, или на ней могут появиться прыщи или другие кожные заболевания.Таким образом, внутренние проблемы проявляются в негативном внешнем виде вашей кожи. Плохое питание, болезни и малоподвижный образ жизни также могут привести к безжизненной коже, темным кругам и пятнам.

Наша кожа является ключевым механизмом, посредством которого токсины выводятся из организма, тем самым помогая поддерживать общее самочувствие. Кожа также играет важную роль в поддержании температуры тела. Аюрведический уход за кожей заключается в естественном уходе за кожей путем соблюдения правил здорового образа жизни.

Аюрведические типы кожи

Согласно Аюрведе, пять элементов (воздух, огонь, вода, земля и пространство) обеспечивают строительные блоки, из которых формируются люди и вселенная. Кроме того, Аюрведа утверждает, что комбинация этих элементов формирует три аюрведические доши: ​​вата, питта и капха. Эти доши также определяют ваш тип кожи.

  • Тип кожи Вата - нежная, тонкая, сухая кожа, имеющая мелкие поры и склонная к появлению морщин.
  • Тип кожи Питта - нежная розовая или светлая кожа средней толщины, склонная к высыпаниям.
  • Тип кожи Капха - мягкая, жирная, гладкая кожа с расширенными порами, часто страдающая угрями, прыщами и экземой.

Понимание своего типа кожи важно для создания индивидуального распорядка дня, который питает и балансирует кожу. Основная цель аюрведического ухода за кожей - придать ей гармонию с использованием натуральных трав, экстрактов растений, эфирных масел и минералов.

Советы для балансировки кожи Вата

Кожа Вата - это сухой тип кожи, который легко обезвоживается.В результате требуется достаточный баланс влажности. Если у вас кожа вата, Аюрведа рекомендует пить много воды и есть сочные фрукты, чтобы увлажнить кожу изнутри. Также рекомендуется соблюдать строгий распорядок дня, а также заниматься медитацией и расслаблением. Ежедневный массаж с теплыми маслами с кунжутом, миндалем или маслом авокадо также может помочь смазать кожу и сбалансировать ее тип.

Советы для балансировки кожи Питты

Тип Питта - это чувствительная кожа, склонная к высыпанию.Охлаждающие и успокаивающие процедуры могут помочь успокоить вашу кожу. Обработка лица паром, химические вещества и долгие часы пребывания на солнце могут повредить кожу питты. Ешьте органические охлаждающие продукты, такие как авокадо и бананы, и избегайте острой и острой пищи. Избегайте пребывания на солнце и используйте кокосовое масло для ежедневного массажа.

Советы для балансировки кожи Капха

Глубокое очищение - важнейший режим красоты, необходимый для восстановления баланса капха-кожи. Еженедельно используйте глиняные и грязевые маски для отшелушивания загрязнений. Регулярно массируйте кожу теплым маслом (горчичным или миндальным маслом) для улучшения кровообращения и лимфодренажа.Ешьте экологически чистые овощи и ежедневно занимайтесь спортом, чтобы поддерживать процесс детоксикации организма.

Иногда ваша кожа может не соответствовать только одному из этих типов кожи. В этом случае на вашу кожу могут влиять несколько дош, что дает вам комбинированный тип кожи. Кроме того, ваш тип кожи может меняться в зависимости от сезона. Важно адаптироваться к различным аюрведическим методам ухода за кожей в зависимости от ваших конкретных потребностей в любой момент времени.

Красота сна

Хороший ночной сон помогает сохранить молодость кожи.Кроме того, ужин за два часа до сна, чтобы пища хорошо переваривалась перед сном, также может помочь обеспечить вам комфортный и спокойный сон. Аюрведа рекомендует спать до 22:00 и избегать поздней ночи перед экраном. Глубокий сон необходим для здоровой кожи и для правильного баланса аюрведических дош.

Sleep уравновешивает гидратацию вашего тела и позволяет коже восстановить влажность. Кроме того, хороший ночной сон помогает уменьшить старение кожи и темные круги под глазами и тем самым способствует сиянию и сиянию кожи.Рекомендуется восемь часов спокойного сна, чтобы обеспечить оптимальную кожу и общее состояние здоровья.

Диета для здоровой кожи

Здоровая кожа требует здорового питания. Употребление цельных продуктов с жизненно важными питательными веществами и клетчаткой, а также полезными жирами и маслами помогает обеспечить гладкий цвет лица и здоровую кожу. Правильное питание очень важно, если вы хотите правильно ухаживать за своей кожей. Употребление большого количества воды также является важной частью здорового питания кожи.

Неправильная диета приводит к накоплению токсинов, которые отражаются на вашей коже в виде пятен и пятен.Выбирайте подходящую пищу и ешьте легкие, питательные блюда для здоровой кожи.

Советы по здоровому питанию:
  • Уменьшите количество сахара в своем рационе и утолите тягу к сахару свежими фруктами.
  • Употребляйте специи, такие как куркума, кориандр и фенхель, которые очень полезны для вашей кожи.
  • Ешьте свежие овощи и фрукты, избегая обработанных пищевых продуктов.
  • Добавьте в свой рацион полезные жиры, белки и углеводы.
Продукты питания, которые могут помочь сохранить здоровье кожи:
  • Авокадо богат биотином, который очень хорошо увлажняет кожу.
  • Грецкие орехи, семена льна, тыквенные семечки и оливковое масло содержат полезные жирные кислоты, которые помогают увлажнять кожу.
  • Фрукты и овощи насыщенного цвета, такие как листовая зелень, брокколи, черника, морковь, сливы, свекла, помидоры и красный перец, могут придать вашей коже сияние.

Лучшие аюрведические инструменты для ухода за кожей для здоровой кожи

Аюрведический уход за кожей основан на натуральных ингредиентах, полученных от матери-природы. Соответственно, некоторые из лучших средств по уходу за кожей легко доступны на вашей собственной кухне или в саду.В частности, некоторые аюрведические травы, специи и масла могут сыграть жизненно важную роль в вашем аюрведическом уходе за кожей. Следуйте этим советам по уходу за кожей, чтобы сделать кожу здоровой и сияющей.

1. Увлажните кожу кокосовым маслом

Охлаждающие свойства кокосового масла возвращают сухой коже сияние. Попробуйте маски для лица из кокосового масла, которые помогут впитать излишки масла и тем самым поддержать здоровье и ухоженность кожи. Фактически, недавнее исследование показало, что противовоспалительное и антиоксидантное действие кокосового масла способствует заживлению кожи.

2. Промокните кожу сырым молоком

Молоко на молочной основе отлично успокаивает раздраженную кожу. Окуните ватный диск в молоко и тщательно промокните им кожу. Эта практика удаляет грязь, питая, смягчая и разглаживая кожу.

3. Тонизируйте кожу с помощью алоэ вера

Нанесите гель алоэ вера на кожу, чтобы сделать ее гладкой и эластичной. Также полезно употреблять алоэ вера, добавляя его в сок.Фактически, исследование действия алоэ вера показало, что оно увлажняет кожу и обладает антивозрастными свойствами.

4. Практика вытягивания масла

Полоскание рта ложкой кокосового масла полезно не только для здоровья полости рта, но и для кожи. Масло - это процесс детоксикации, который способствует общему хорошему самочувствию.

    5. Помассируйте кожу сухой щеткой или шелком-сырцом (гаршана)

      Этот массаж очень эффективен для кожи типов вата и питта и помогает сделать кожу упругой и упругой.Сухая чистка - это менее абразивный тип отшелушивания, который помогает удалить мертвые клетки, делая кожу чистой и сияющей.

        6. Самомассаж с маслом

          Abhyanga - это аюрведический массаж с теплым маслом, который придает коже сияние и полностью расслабляет. Регулярный массаж с использованием аюрведических масел имеет много преимуществ для здоровья. Регулярная практика абхьянги повышает иммунитет и улучшает кровообращение.

          В зависимости от вашей доши, для абхьянги рекомендуются разные масла:

          • Вата - кунжутное масло считается оптимальным из-за его согревающего действия.
          • Питта - рекомендуется кокосовое или подсолнечное масло, так как оно полезно для чувствительной кожи.
          • Капха - травяное масло рекомендуется из-за его очищающих свойств.
            7. Куркума с лимонным соком

              Куркума известна своими антисептическими, противовоспалительными и вяжущими свойствами. В аюрведическом уходе за кожей его часто сочетают с лимонным соком и используют в качестве маски для лечения высыпаний прыщей, а также для отшелушивания грязи.Исследования показали, что местное применение куркумы эффективно при лечении солнечных ожогов и других кожных проблем, вызванных радиацией.

                8. Очищение имбирем

                  Имбирь обладает противовоспалительными свойствами. Порошок имбиря можно использовать по-разному в повседневном уходе за кожей. Пасту, приготовленную из имбирного порошка, сухого молока и воды, можно использовать в качестве маски для лица. Тонер можно приготовить путем кипячения порошка имбиря в воде.

                    9.Массаж с гхи против старения

                      Топленое масло или масло можно наносить для увлажнения кожи, увеличения выработки коллагена и уменьшения признаков старения. Применение топленого масла очень полезно при лечении сухой кожи.

                        10. Спрей с розовой водой

                          Розовая вода - это натуральный тоник, сужающий поры и тонизирующий кожу. Он также помогает уменьшить признаки старения и помогает увлажнять кожу.

                          Йога, пранаяма и медитация

                          Йога является неотъемлемой частью аюрведического образа жизни и помогает сбалансировать доши.В частности, йога помогает сбалансировать вата-дошу и выводит аму, или токсины, из вашего тела. Пранаяма или техники глубокого дыхания снабжают клетки тела кислородом и тем самым помогают создать сияющую кожу. Медитация - это практика глубокого расслабления без стресса, которая помогает сохранить молодую, эластичную и сияющую кожу. Когда медитация успокаивает ваш разум и помогает снять стресс, она также помогает омолодить вашу кожу.

                          Шесть эффективных поз йоги для сияющей кожи

                          Нездоровый образ жизни и неправильный выбор продуктов питания могут вызвать преждевременное старение, угри и другие проблемы с кожей.Асаны йоги улучшают кровообращение, благодаря чему в организм поступает больше кислорода и создается здоровый тон кожи. Фактически, недавнее исследование показало, что йога положительно влияет на старение клеток кожи и может помочь вам сохранить молодость кожи.

                          1. Бхуджангасана (поза кобры) - поднимает настроение и разглаживает кожу.
                          2. Матясана (поза рыбы) - восстанавливает гормональный фон и делает кожу эластичной и упругой.
                          3. Халасана (поза плуга) - кожа сияет, усиливается кровообращение к лицу и голове.
                          4. Сарвангасана (поза стойки на плечах) - помогает избавиться от тупости, а также помогает бороться с прыщами.
                          5. Триконасана (поза треугольника) - повышает качество кожи.
                          6. Шишуасана (поза ребенка) - снимает стресс и усталость.

                          Простой аюрведический ежедневный режим ухода за кожей

                          Аюрведический уход за кожей начинается вскоре после пробуждения утром и обычно включает следующие этапы:

                          1.Всплеск для лица (Ахаман)

                          Наполните рот водой и умойтесь водой. Слегка разбрызгайте воду на лицо, чтобы увлажнить кожу.

                          2. Пейте воду из медного сосуда (Ушапан)

                          Слово «ушапан» указывает на важность питья воды рано утром сразу после пробуждения. Древние принципы Аюрведы гласят, что выпивать стакан воды из медного сосуда рано утром очень полезно для нашего здоровья. Этот процесс вымывает аму или токсины из нашей системы, что помогает детоксикации нашего тела и придает нашей коже здоровый блеск.

                          3. Масляная вытяжка

                          Полоскание маслом - это, по сути, практика полоскания ртом кокосовым маслом в течение длительного периода времени. Удаляя токсины, масляные полоски помогают очистить кожу от загрязнений, которые могут вызвать тусклость и сыпь.

                          4. Аюрведический порошковый массаж (Удвартана)

                          Удвартана - это массаж всего тела с использованием травяной пудры. Он помогает прочистить поры на коже и выравнивает цвет лица. Этот скраб для тела увлажнит вашу кожу, полностью расслабит и оставит на коже сияющий блеск.

                          5. Масляный массаж (Абхьянга)

                          Абхьянга, или самомассаж с использованием теплого масла, может сделать вашу кожу сияющей и свежей. Масляный массаж - лучший способ питать и увлажнять кожу.

                          Лучшие продукты по уходу за кожей

                          В большинстве аюрведических средств по уходу за кожей используются различные растительные ингредиенты. Это должно контрастировать с большинством других имеющихся в продаже косметических продуктов, которые часто содержат вредные химические вещества, которые могут пагубно воздействовать на вашу кожу в долгосрочной перспективе.Аюрведа помогает вашей коже поддерживать ее естественный баланс, что делает аюрведические средства по уходу за кожей одними из лучших.

                          Преимущества выбора аюрведических средств по уходу за кожей включают:
                          • Обычно это чистые и натуральные продукты без вредных добавок.
                          • Аюрведические продукты в целом безопасны в использовании и не вызывают побочных реакций.
                          • При регулярном использовании они часто приносят долгосрочные преимущества, в том числе делают вашу кожу более молодой.

                          Поднимите свою естественную красоту с помощью аюрведических средств по уходу за кожей.

                          Заключение

                          Как уже говорилось выше, здоровый дух и тело отражаются в здоровой сияющей коже. Соответственно, если вы хотите добиться сияющей, сияющей кожи, вам нужно сиять изнутри. Чтобы добиться этого, вы должны вести здоровый образ жизни, а также заботиться о своей коже, используя аюрведические методы ухода за кожей. Подумайте о добавлении ионной сухой щетки в свой аюрведический уход за кожей для достижения оптимальных результатов!

                          Вам понравилась эта статья?

                          Спасибо за внимание! Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться следующие статьи: 8 лучших масел от целлюлита и сухой чистки зубов и Аюрведа по уходу за кожей и старению: полное руководство

                          Соответствующие продукты

                          Ионная щетка для тела

                          Кисть для сухого ухода для лица

                          Щетка для тела из сизаля

                          Garshana - Аюрведическая сухая чистка

                          Что такое Гаршана?

                          Весна - время пробуждения.Когда земля начинает таять, а пение птиц приглашает нас выйти на улицу, возвращение солнца вдохновляет нас размять конечности. Повсюду мы чувствуем, как жизнь выводит нас из зимней спячки. В древней практике Аюрведы весна известна как сезон капхи, потому что преобладают элементы земли и воды. Реки начинают течь быстрее, земля насыщается водой, и на ее почве начинают появляться всевозможные растения. Возрождение происходит вокруг нас.

                          В то время как весна приносит нам много подарков, сезон капхи также может вызвать дисбаланс в теле и уме.Когда пыльца начинает разноситься на ветру, у многих людей могут вспыхнуть аллергия и скопление. Заложенность кожи может привести к избыточному выделению кожного сала (масла) и даже к высыпаниям. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов или просто чувствуете некоторую затуманенность в уме или застой в теле, возможно, пришло время провести мягкую детоксикацию. К счастью, в Аюрведе есть несколько отличных очищающих ритуалов, таких как нети-насья, трипхала и одно из наших новейших весенних предложений, garshana , которое помогает оживить тело и улучшить ваши чувства.

                          Гаршана (произносится гар-шун-а) - это древнее санскритское слово, которое переводится как «трение путем трения». Эта аюрведическая практика, широко известная как сухая чистка зубов, включает стимулирующий лимфатический массаж для детоксикации лимфатической системы, освежения кожи и оживить разум. В последнее время стало довольно популярным выполнение гаршаны с помощью кисти с сухой щетиной; однако сухая щетка может оказаться слишком жесткой для людей с чувствительной кожей.

                          Мы рекомендуем традиционный метод использования перчаток из 100% сырого шелка garshana, потому что они гипоаллергенны и являются более мягким, полностью натуральным отшелушивающим средством.


                          Преимущества лимфодренажного массажа

                          Вы можете подумать: «А что такое лимфатическая система?» Что ж, давайте посмотрим поближе ...

                          Лимфатическая система транспортирует лимфы , жидкость, содержащую белые кровяные тельца, борющиеся с инфекциями, по всему телу. При этом он действует как дренажная система организма, помогая удалять токсины, отходы и другие нежелательные материалы, которые в Аюрведе известны как ama .

                          В отличие от системы кровообращения, в которой сердце инициирует движение, лимфатическая система не движется сама по себе. Следовательно, он может стать неэффективным или «вялым», что может стать нежелательным побочным эффектом сегодняшнего современного малоподвижного образа жизни. Для поддержания надлежащего функционирования лимфатической системе необходимо ежедневное глубокое дыхание, кардиоупражнения, йога и массаж гаршана или абхьянга .

                          Как видите, уделение времени в течение дня самопомощи с гаршаной - одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для детоксикации и оптимального здоровья лимфатической и иммунной системы.

                          Преимущества сухой чистки

                          Гаршана имеет множество преимуществ для вашего здоровья и красоты:

                          • Детоксифицирует лимфатическую систему
                          • Изгоняет ама (токсины)
                          • Стимулирует кровоток
                          • Увеличивает тираж
                          • Греет тело
                          • Повышает энергию
                          • Способствует умственной активности
                          • Отшелушивает кожу
                          • Способствует обновлению клеток
                          • Восстанавливает тон кожи + текстуру
                          • Борется с целлюлитом
                          * Все эти преимущества помогают сбалансировать избыток капха-доши.

                          Метод Гаршана: техника сухой чистки в домашних условиях
                          Лучше всего проводить щеткой по направлению к сердцу, чтобы облегчить движение лимфы в организме, прикладывая как можно большее давление. Приложите больше силы к участкам жировой ткани и аккуратно нанесите щеткой на чувствительные участки.
                          1. Надев перчатки гаршана, начните с верхней части головы, делая небольшие круговые движения.
                          2. Вы можете слегка помассировать лицо небольшими круговыми движениями от центра кнаружи.
                          3. Длинными мазками перейдите к области шеи и плеч.
                          4. Продолжайте движение к рукам длинными движениями, включая круговые движения в локтях и запястьях.
                          5. Помассируйте область живота по часовой стрелке, естественный путь пищеварения.
                          6. Нижняя часть спины и бедра / ягодицы можно массировать одними и теми же круговыми движениями.
                          7. Завершите массаж ступнями и ногами, используя круговые движения коленями и лодыжками и длинными движениями ступни и ноги.

                          Совет для легкой уборки: встаньте на полотенце или в душе, чтобы выполнить гаршану, так как в процессе могут быть удалены омертвевшие клетки кожи.

                          Завершив процедуру сухой чистки щеткой, смойте все оставшиеся остатки под душем и обязательно нанесите масло для тела PAAVANI, чтобы кожа сияла и сияла!

                          Сухая чистка лица
                          1. Лимфа оттекает вниз по грудинно-ключично-сосцевидной мышце (SCM), расположенной у основания черепа с обеих сторон шеи за ушами.(3x)
                          2. Подтяжка лица вверх по линии подбородка, подтягивание до ушей. (3x)
                          3. Зачистка от верхней губы до височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). (3x)
                          4. Проведите от переносицы к щекам. (3x)
                          5. От третьего глаза к вискам. (3x)
                          6. Зачистка от линии роста волос к вискам. (3x)
                          7. Трение лба кончиками пальцев обеих рук при движении вперед и назад.
                          8. Трение щеки движением восьмерки по щекам.
                          9. Трение переносицы носа.
                          10. Завершите массаж массажными движениями по лицу и лбу. (3x)

                          Закончив, завершите эту процедуру с помощью ритуала ухода за кожей PAAVANI Ayurveda.

                          Подходит ли мне Гаршана?

                          С аюрведической точки зрения, люди, у которых преобладает капха доша или которые в настоящее время испытывают дисбаланс капхи, получат наибольшую пользу от гаршаны. Если это вы, мы рекомендуем ежедневно выполнять сухую чистку щеткой для достижения оптимального баланса. Если у вас преобладает питта доша или вы испытываете дисбаланс питта, мы рекомендуем выполнять гаршану 3-5 раз в неделю, чтобы помочь детоксикации вашего организма.Если у вас преобладает вата доша или вы испытываете дисбаланс ваты, мы рекомендуем вам делать гаршану 1-2 раза в неделю, чтобы помочь мягко поднять ум, и всегда не забывайте следовать своему массажному ритуалу с абхьянгой, чтобы заземлить нервную систему. . Не уверены, какие доши у вас преобладают? Пройдите нашу викторину "Узнай свою дошу"!

                          Гаршана и Абхьянга

                          Если вы не знакомы с абхьянгой, это традиционный аюрведический массаж, который включает нанесение теплого масла.Хотя гаршана и абхьянга являются лимфатическими массажами, сухая чистка щеткой активирует энергию, а масляный массаж абхьянга питает и успокаивает. Гаршана превосходна перед абхьянгой, потому что она отшелушивает кожу, позволяя маслам и травам проникать в нее для максимального увлажнения и питания.

                          Аюрведа веками учила, что для того, чтобы оставаться здоровыми и энергичными, нам нужно настраиваться на ритмы природы и имитировать интуитивное понимание Земли, что все меняется, ничто не вечно и что важно непрерывно течь с энергией времена года.Этой весной мы рекомендуем вам принять участие в некоторых новых аюрведических ритуалах, таких как гаршана, чтобы ваша рутина ухода за собой оставалась свежей, яркой и веселой! Желаю вам и вашей семье здорового и плодородного сезона!


                          Уход за перчатками Garshana


                          Наши перчатки Garshana можно стирать и сушить в стиральной машине. Это сделает их еще более отшелушивающими и гладкими с каждой стиркой! Не гладить и не отбеливать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *