Рубрика

Как часто человек должен ходить в туалет: По-маленькому и по-большому: сколько раз человек должен ходить в туалет ежедневно

Содержание

По-маленькому и по-большому: сколько раз человек должен ходить в туалет ежедневно

Обычный человек ходит в туалет по «маленькой» нужде от шести до восьми раз в день.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Однако от четырех до десяти раз также считается абсолютно нормальным. Количество мочеиспусканий определяется многими факторами: возраст, размер мочевого пузыря, количество жидкости, которую вы пьете, а также алкоголя и кофеина, сообщает Health.

Если вдруг вы наведываетесь в туалет чаще или реже, то лучше сходить к врачу. Внезапные позывы в туалет даже посреди ночи, могут быть признаком того, что у вас сверхактивный мочевой пузырь, а это означает, что мышцы органа сжимаются даже, когда он полупустой.

В этом случае можно прибегнуть к упражнениям Кегеля или соблюдать регулярный график мочеиспускания. Другие симптомы такие, как зуд, могут указывать на инфекцию, в то время как дискомфорт может указывать на интерстициальный цистит. Точная причина этого состояния неизвестна, и нет единственного средства защиты, которое работает для всех.

Популярные статьи сейчас Показать еще

А что насчет «по-большому»?

По словам исследователей, экскременты человека на 75 % состоят из воды и огромного разнообразия живых микроорганизмов.

Оставшиеся 25 % фекалий содержат твердые вещества, которые в основном являются органическим материалам.

И всего лишь крохотная часть экскрементов состоит из неорганического материала: фосфата кальция и железа, а также сухих компонентов пищеварительных соков.

Уровень содержания воды зависит в того, сколько вы потребляете клетчатки и белковой пищи. Чем реже они встречаются в вашем рационе, тем меньше содержание воды в испражнениях.

Частота посещений туалета «по-большому» зависит опять от многих факторов, но среднестатистический человек обычно делает это один или два раза в день.

Если вы заметили отклонения в работе ваша организма, то рекомендуется посетить врача, который предложит различные виды лечения (включая физическую терапию), пока не найдется подход, который работает именно для вас.

Напомним, исследователи из Университета Индианы обнаружили высокие уровни ранее неизвестного загрязняющего вещества.

Как сообщал портал «Знай.ua», симптоматика простуды зависит от микробиома в нашем носу.

Также «Знай.ua» писал, что употребление пищевых волокон позволяет уменьшить вероятность развития воспалительных процессов в организме.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Когда частое мочеиспускание становится проблемой.

2020.10.15

Вам часто приходится ходить в туалет

Техническое название вашей проблемы — «частое мочеиспускание». У большинства людей мочевой пузырь способен накапливать мочу до тех пор, пока мы не найдем удобного момента, чтобы сходить в туалет, обычно нам нужен туалет четыре-восемь раз в день. Если вам нужно ходить в туалет более восьми раз в день или просыпаться ночью, это может означать, что вы пьете слишком много жидкости и / или слишком много перед сном.

Частое мочеиспускание также может означать более серьезные проблемы со здоровьем. Это может быть симптомом множества различных проблем, от болезни почек до простого употребления слишком большого количества жидкости. Частое мочеиспускание, лихорадка, необходимость срочно помочиться, боль или дискомфорт в животе — это симптомы инфекции мочевыводящих путей.
Другие возможные причины частого мочеиспускания:

Диабет.

Частое мочеиспускание с необычно большим количеством мочи часто является ранним симптомом диабета 1 и 2 типа. Таким образом, организм пытается избавиться от неиспользованной глюкозы с мочой.

Проблемы с простатой.

У мужчин простата размером с грецкий орех, которая может расти через 25 лет. Увеличенная простата может сдавливать уретру (трубку, по которой моча выходит из мочевого пузыря) и блокировать отток мочи. Увеличенная простата может вызвать слабость и неравномерность оттока мочи. В результате стенка мочевого пузыря раздражается. Мочевой пузырь начинает сокращаться даже тогда, когда в нем содержится небольшое количество мочи. Вам может казаться, что вам нужно ехать чаще, иногда срочно. В редких случаях это может быть признаком более серьезных заболеваний, например рака. Ваш врач может помочь устранить другие причины и вылечить увеличенную простату.

Слишком много алкоголя или кофеина

Они могут действовать как мочегонное средство и выводить из организма больше воды.

Интерстициальный цистит.

Это состояние неизвестной причины характеризуется болями в мочевом пузыре и тазу. Часто симптомами являются срочные и / или частые позывы к мочеиспусканию. Это состояние неизвестной причины характеризуется болями в мочевом пузыре и тазу. Часто симптомами являются срочные и / или частые позывы к мочеиспусканию. Вам может казаться, что вы все время хотите помочиться, но когда вы идете в туалет, выделяется мало мочи. Это может повредить вам нижнюю часть живота, что ухудшается, когда вы страдаете или после полового акта. Кажется, это происходит, когда ткань мочевого пузыря набухает и становится очень чувствительной. Причина этого не всегда ясна. Это состояние, также называемое интерстициальным циститом, лечится с помощью диеты и физических упражнений, лекарств, хирургических методов, физиотерапии.

Использование мочегонных средств.

Эти лекарства, которые используются при высоком кровяном давлении или задержке жидкости, воздействуют на почки и выделяют излишки жидкости из организма, что приводит к частому мочеиспусканию.

Синдром гиперактивного мочевого пузыря

Синдром гиперактивного мочевого пузыря очень распространен. Основной симптом — это чувство позывов к туалету, частые и непредсказуемые позывы к мочеиспусканию. Если вы не можете быстро помочиться, моча может протекать без повреждений, пока вы не доберетесь до туалета. Лечится тренировками мочевого пузыря, иногда лекарствами.

Камни в почках

Минералы, соли и белки могут образовывать небольшие камни в почках. Вы начинаете чувствовать, что вам нужно чаще мочиться. Могут возникнуть тошнота, жар, озноб и сильная боль в боку и спине, которая волнами распространяется и распространяется на пах. Это чаще встречается у людей с избыточным весом, низким содержанием жидкости, высоким содержанием белка и неблагополучным семейным анамнезом. Камни могут быть удалены непосредственно во время мочеиспускания или могут потребоваться хирургическое удаление.

Опухоль

И злокачественные, и доброкачественные опухоли могут вызвать учащение мочеиспускания, поскольку они занимают больше места в мочевом пузыре или вокруг него. Кровь в моче — самый важный признак рака. Поговорите со своим врачом, если вы видите кровь, заметили уплотнение внизу живота или замечаете, что при мочеиспускании больно.

Инсульт или другие неврологические заболевания.

Повреждение нервов, которые образуют нервы в мочевом пузыре, может привести к проблемам с его функцией, включая частые и внезапные позывы к мочеиспусканию.

Менее распространенные причины включают рак мочевого пузыря, дисфункцию мочевого пузыря и лучевую терапию.

Частое мочеиспускание — это не симптом проблемы, это проблема. У людей с синдромом гиперактивного мочевого пузыря непроизвольные сокращения мочевого пузыря вызывают острую потребность в мочеиспускании, а это означает, что вам нужно немедленно отправиться в ванную, даже если ваш мочевой пузырь не наполнен. Это может привести к тому, что вы будете просыпаться один или несколько раз за ночь, чтобы воспользоваться туалетом.

Причин частого мочеиспускания много, но далеко не все. В любом случае посоветуйтесь со специалистом. В отдельных случаях посоветуйтесь с  

семейным врачом, урологом, гинекологом. В редких случаях — с эндокринологом, кардиологом или неврологом.

Частое мочеиспускание у женщин, мужчин: причины, лечение в Киеве

В этой статье:

Некоторые общие сведения об учащенном мочеиспускании

Считается, что в сутки у человека происходит 4-7 мочеиспусканий.  Это норма.

Учащение мочеиспускания у женщин встречается в три – пять раза чаще, чем у мужчин.

Туалет посещают чаще женщины, имеющие нескольких половых партнеров.

Согласно статистике (Д.Мерт, 1998) у 30% женщин по крайней мере один раз в жизни была инфекция мочеполовых путей.

Учащенное мочеиспускание нередко появляется у женщин вместе с вагинитом.

Чаще посещают туалет мужчины с простатитом.  При уретрите, особенно остром, боль ощущается в начале мочеиспускания. А при цистите – в конце.

Вопрос «Почему я так часто писаю?» или «Почему очень часто хожу в туалет по-маленькому?» задает себе около 2% населения.

Наиболее вероятные причины учащенного мочеиспускания

Избыточное потребление воды

Жидкость, которую вы получаете – это не только вода. 20-30% воды человек добирает из пищи и напитков. Лишняя вода заставит вас мочиться чаще.

Частое мочеиспускание может снизить содержание солей в крови и нанести вред здоровью.

Поэтому следует дозировать питье так, чтобы моча оставалась чистой или светло-желтой. Но не пить лишнего. Подсчитано, что в обще сложности человек суммарно должен в день получать около 2 литров жидкости.

Инфекция мочевых путей

Инфекция — вот самая частая причина учащенного мочеиспускания. Как правило, бактерии попадают извне через мочеиспускательный канал (через уретру). Это может случиться при половом акте, при купании в бассейнах и водоемах, при несоблюдении гигиены. Например, при касании половых органов немытыми руками, при незащищенном или оральном сексе. По статистике учащенное и болезненное мочеиспускание чаще всего наблюдается у женщин в наиболее сексуально активном возрасте 15-44 лет.

Патогенные бактерии проникают через уретру, поднимаются вверх в мочевой пузырь. Таким образом возникает цистит. Они могут доходить до почек и вызывать пиелонефрит.

Мочевой пузырь воспаляется и не может удерживать много мочи. Позыв к мочеиспусканию возникает при даже незначительном наполнении мочевого пузыря. При этом моча может стать мутной и имеющей непривычный запах. Если человек стал ходить в туалет чаще и при этом начал испытывать жар, озноб, тошноту и боль в боку или в нижней части живота, нужно срочно пройти обследование.

Хотя, бывают инфекции, которые не вызывают воспалений и могут протекать без учащенного мочеиспускания. При этом вызывать, например, синдром Рейтера.

Диагностика причин учащенного мочеиспускания не очень сложна, если квалификация доктора достаточная. В диагностике помогают лабораторные исследования, УЗИ органов малого таза, УЗИ обследования мочевого пузыря и

гинекологического УЗИ у женщин и УЗИ предстательной железы у мужчин. А также четкого методического подхода к забору анализов и проведению лабораторных исследований.

Если вдруг возникло учащенное мочеиспускание, частое мочеиспускание ночью, желание часто посещать туалет, то наиболее вероятная причина – это инфекция. Ответ на вопрос «почему я бегаю в туалет каждые 15 минут?» упирается только в качественную диагностику.

Обследование, диагноз и лечение при учащенном мочеиспускании проведут в Центре «Меддиагностика», левый берег, 250 метров метров от метро Дарница, по переулку Строителей, д.4

Воспаление мочевого пузыря, которое заставляет часто ходить в туалет – это как правило не «простуда мочевого пузыря от переохлаждения».

Переохлаждение вызывает обострение цистита мочевого пузыря. Цистита, который чаще вызван инфекцией.

Не следуйте рекламе по телевизору. Обратитесь к врачу для обследования и квалифицированного лечения.

Также причинами учащенного мочеиспускания могут быть:

Сахарный диабет

Существует два типа сахарного диабета: тип 1, и тип 2.  Сахарный диабет сопровождается повышением уровня сахара в крови. Почки пытаются отфильтровать сахар. Поэтому у здорового человека не должно быть сахара в моче.

Повышенная концентрация сахара повышает осмолярность крови и требует больше воды. Это сопровождается более обильным и частым мочеиспусканием. Организм старается избавиться от избытка воды в кровеносном русле. Это заставляет человека мочиться больше. Частое желание пойти в туалет — один из первых и наиболее характерных признаков диабета. Проконсультируйтесь с врачом, если вдруг начнете мочиться больше, чем обычно.

Несахарный диабет

Это состояние отличается от диабета типа 1 или типа 2. Несахарный диабет возникает при недостаточном синтезе вазопрессина – антидиуретического гормона. Этот гормон выделяется в гипоталамусе и задней доле гипофиза. Вазопрессин дает команду почкам задержать жидкость в организме. Если этого гормона недостаточно, жидкости почки выделяют больше. Мочеиспускание учащается. Количество мочи может достичь внушительного объема – до 15 литров в день.  Это в пять раз больше, чем обычно. Ваш врач может помочь вам справиться с этим недугом с помощью лекарств. Но, в первую очередь нужно обследовать гипоталамус и гипофиз.  Это те области, где синтезируется антидиуретический гормон. Снижение его выделения может привести к учащенному мочеиспусканию.

Состояние гипофиза и головного мозга с учетом структуры гипоталамуса, а также состояние кровотока и ликворотока головного мозга можно продиагностировать при помощи МРТ и УЗИ в Центре «Меддиагностика».

Прием диуретиков

Диуретики – это медицинские препараты, которые вызывают усиление выделение жидкости из организма.

Эти препараты используют, например, при высоком артериальном давлении, при проблемах с печенью и почками. Диуретики заставляют почки выделять больше мочи, что учащает мочеиспускание. Следует помнить, что частое мочеиспускание с большим количеством мочи ведет к потере электролитои — натрия и калия. Это может отрицательно сказаться на здоровье. Может возникнуть головокружение, головная боль и тошнота. Проконсультируйтесь со своим врачом об особенностях приема мочегонного препарата.

Синдром раздраженного мочевого пузыря

Вы можете чувствовать позыв к мочеиспусканию. При этом мочи выделяется мало очень мало. Чаще такое состояние сопровождается болью внизу живота, которая усиливается, когда вы мочитесь или занимаетесь сексом.

Это происходит, когда воспалена ткань мочевого пузыря. Воспаленный мочевой пузырь очень чувствительный. Даже минимальное наполнение пузыря мочой вызывает позыв к мочеиспусканию. При том, что пузырь практически пуст.

Чаще раздраженный мочевой пузырь возникает при попадании чужеродной флоры (инфекция мочеполовых путей).

Состояние с раздражением мочевого пузыря может возникать при опухоли в мочевом пузыре или простате. Может возникать при мочесолевом диатезе (повышенном выделении солей почками) и др. Для установления причины нужен клинический анализ состояния пациента и обследование.

Самостоятельно без диагностики лечить такие состояния нерационально и даже опасно. Так, для лечения инфекционного интерстициального цистита или, например, мочесолевого диатеза недостаточно диеты и физических упражнений. Более того, небезопасно бездумно использовать первые попавшиеся лекарства от цистита. Лечение должно быть выверенным и безопасным для здоровья.

Раздраженный мочевой пузырь как правило сопровождается не только учащенным мочеиспусканием, но и болью в нижней части живота.

Камни в почках

Соли, если их больше положенного, могут раздражать мочевой пузырь. Обычно ощущается более выраженный (сильный) позыв к мочеиспусканию. При этом мочи выделяется меньше.

Если по мочеточникам проходят более крупные, чем песок, камни, то может появляться тошнота, лихорадка, озноб и интенсивная боль в боку, боль в спине. Эта боль может распространяться во передней части живота и до паха.

Излишний вес, обезвоживание, диеты с высоким содержанием белка, а также развернутый анализ мочи и УЗИ почек с мочеточниками позволяют понять причину такого состояния.

Соли ведут к образованию камней в почках. Поэтому раздраженный мочевой пузырь, вызванный выходом солей, может быть первым звонком о перспективе образования камней.

Камни могут выходить сами по себе. Если этого не происходит при больших камнях, может понадобиться операция или литотрипсия (дробление камней ультразвуком).

Беременность

Когда ребенок растет в животе матери, он занимает больше места и давит на мочевой пузырь. Это заставляет женщину посещать туалет чаще.

Но для того, чтобы эмбрион, имплантированным в матку, жил — организм должен вырабатывать специальный гормон беременности: человеческий хорионический гонадотропин. Этот гормон не только способствует беременности, но и заставляет женщину мочиться чаще.

Проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Поговорите с врачом, если вам больно мочиться или вы видите изменившийся цвет или запах мочи. Гинеколог в Киеве

Инсульт и другие неврологические заболевания

Инсульт может затронуть нервные проводники, которые контролируют функцию мочевого пузыря. В таком случае могут возникать частые позывы к мочеиспусканию с небольшим количеством мочи. Такие неврологические заболевания, как болезнь Паркинсона или паркинсонизм, рассеянный склероз, заболевания спинного мозга и др. могут сопровождаться расстройством мочеиспускания.

Лечение таких неврологических проблем требует участия доктора невролога.

Вагинит

Вагинит – это воспаление влагалища у женщин. Вагинит нередко сопровождается уретритом и циститом, при которых хочется часто в туалет по-маленькому. Причиной такого воспаления является заражение инфекция: бактериями, вирусами, грибками. Вагинит может возникать при дисбактериозе после нерационального приема противомикробных препаратов, а также при гормональных расстройствах.

Также воспаление слизистой влагалища может произойти из-за химических добавок в кремах, спреях, при касании одежды.

Вагинит с уретритом и циститом как правило идут рядом и чаще бывают бактериальными. Они сопровождаются зудом и жжением при мочеиспускании, болезненностью во время секса.

Могут появляться посторонние выделения и запах. И, конечно, ощущение, что постоянно хочется в туалет по-маленькому.

Статистика свидетельствует, что около 30% женщин хоть один раз в жизни мели инфекции мочеполовых путей. Как правило, это чаще касается женщин сексуально активного возраста.

Излишек алкоголя и кофеина

Алкоголь и кофеин действуют, как мочегонное. Их употребление выводит много жидкости из организма. Причина такого эффекта – действие алкоголя на гипоталамус, где регулируется выработка вазопрессина (антидиуретический гормон). Алкоголь снижает выработку этого гормона. Поэтому жидкость выделяется из организма в большом количестве. Организм старается быстро избавиться от не очень полезного продукта.

Слабые тазовые мышцы. Или weak Pelvis

Мышцы тазового дна участвуют в удержании мочи и акте мочеиспускания. Если по какой-то причине мышцы ослабели, растянулись (как это чаще бывает с возрастом), возникает опущение органов малого таза и даже их выпадение. Все это сопровождается учащением мочеиспускания. Иногда — неудержанием мочи.

Если женщина часто ходит в туалет по-маленькому, или есть признаки недержание мочи, требуется не только консультация гинеколога. Бывают случаи привлечения невролога для исключения неврологической природы нарушения мочеиспускания.

Менопауза

В районе возрасте приблизительно 50 лет женский организм вырабатывает меньше женских половых гормонов. Наступает менопауза. Это может заставить женщину в том числе чаще посещать туалет. В таком случае следует обратиться к своему гинекологу для заместительной гормональной терапии, изменением диеты и других методов лечения проявлений менопаузы.

Опухоль

Как злокачественные (рак), так и доброкачественные опухоли области мочевого пузыря и мочеполовой системы могут заставить мочиться больше. Если это опухоль мочевого пузыря, она раздражает его стенку и мочеиспускание может учащаться. При больших опухолях области малого таза происходит механическое давление на мочевой пузырь, что также учащает мочеиспускание. Кровь в моче — самый важный признак рака. Поговорите с врачом, если начали часто посещать туалет, если есть боль или жжение при мочеиспускании, если увидите кровь в моче, при боли внизу живота или если стало больно мочиться.

Самая главная и первая процедура после первичного осмотра и опроса пациента, это УЗИ органов малого таза и направление на лабораторное обследование.

При необходимости уточнения в Центре можно пройти МРТ органов малого таза, диагностическую процедуру, которая поможет установить верный диагноз.

Простата (предстательная железа)

Предстательная железа имеет размер с грецкий орех. Важный орган, который выделяет секрет для спермы и в то же время является клапаном для закрытия входа в мочевой пузырь в момент эрекции.

Предстательная железа – часть мочеполовой системы и поэтому любая флора может поселиться не только в уретре и мочевом пузыре, но и в простате.

Воспаление простаты – простатит. Поскольку простата непосредственно контактирует с мочевым пузырем, простатит вызывает учащенное мочеиспускание.

Более того, не леченный или неправильно леченный простатит приводит со временем к развитию аденомы предстательной железы.

Один из признаков аденомы – частое мочеиспускание у мужчин.

Если мужчина часто начал ходить в туалет по- маленькому, первое, что нужно обследовать – это предстательная железа. Для этого проводят УЗИ исследование предстательной железы, анализы мочи.

Аденома предстательной железы может переродиться в рак.

Своевременная диагностика позволяет эффективно лечить рак простаты на ранних стадиях без хирургического вмешательства.

При необходимости проводят МРТ предстательной железы

На фото ниже показано раннее выявление рака простаты при помощи МРТ.

Пройти МРТ обследование органов малого таза с контрастом можно в Центре «Меддиагностика», левый берег, 250 метров от метро Дарница, по переулку Строителей, 4.

Ваш врач может помочь установить причины учащенного мочеиспускания и вылечить вашу увеличенную простату.

Запор

Если некоторое время не было стула (запор), кишечник может переполниться и начать давить на мочевой пузырь. Это может быть причиной учащенного мочеиспускания.

Запор может ослабить мышцы тазового дна. Эти мышцы помогают контролировать кишечник и функцию мочевого пузыря. Обсудите со своим врачом вопрос, как сделать стул регулярным.

Ночное апноэ

Глубокий сон сопровождается выделением антидиуретического гормона (АДГ). Этот гормон заставляет удерживать жидкость ночью. Ночью человек должен спать. В момент просыпания срабатывает нервный механизм запуска мочеиспускания: приходит ощущения полного мочевого пузыря и необходимости мочеиспускания.

При некорректном выделении АДГ, мочевой пузырь может наполняться быстрее положенного. Это может заставлять человека подниматься в туалет ночью.

В горизонтальном положении выраженно меняется кровоток мозга и внутричерепное давление. Особенно в области гипоталамуса и гипофиза – те отделы мозга, которые управляют выделением АДГ. Временное прерывание дыхания при ночном апноэ повышает внутричерепное давление, что может сказываться на работе гипоталамуса и выделении АДГ.

Диагноз и лечение учащенного мочеиспускания проводят в Центре «Меддиагностика», левый берег, 250 метров метров от метро Дарница, по переулку Строителей, д.4

 

Записаться на приём Как проехать

Как часто человек должен ходить в туалет

Давайте серьезно поговорим на тему, как и сколько раз ходить по-большому в туалет. Подобный вопрос был разобран в статье Нормальный стул и его изменения , теперь спросим у гастроэнтерологов, как часто нужно ходить в туалет по-большому и как правильно.

Сколько раз в день ходить по-большому

Не существует правила, которое гласило бы, что по- большому в туалет нужно ходить лишь единожды в день, хотя среднестатистический человек делает это один или два раза в сутки. Некоторые какают чаще. В это же время не ходить по-большому в туалет день, два и даже три, тоже может быть в пределах нормы.

Если вы хорошо себя чувствуете, не испытываете дискомфорта — волноваться не стоит.

Если обычно вы ходите по-большому один раз в день, а тут, вдруг, пришлось делать это три или четыре раза — ничего страшного. Причиной может быть ваше недавнее питание. Возможно это реакция на определенный продукт, а может быть и диарея. Возможно вы стали кушать больше клетчатки.

К врачу стоит обратиться в случае, если у вас наблюдается постоянное расстройство желудка, боль и другие трудности в процессе дефекации.

Когда ходить по-большому в туалет

Если по вашим походам в туалет по-большому можно сверять время – радуйтесь. Регулярные испражнения в одно и то же время свидетельствуют о хорошем состоянии пищеварительной системы. При этом не стоит волноваться, если вы ходите какать не так четко по времени.

Вы можете почувствовать желание сходить по-большому в любое время дня. Просто было замечено, что обычно посидеть на фарфоровом или фаянсовом троне человека тянет утром.

Большинство людей плотно ужинают, поэтому после пробуждения кишечник хочет освободиться. Также это связано с тем, что, когда человек лежит, он не чувствует достаточного давления каловых масс, а когда встает, они опускаются вниз.

На втором месте по популярности для похода в туалет является вечернее время. Оно не имеет ничего общего с биологическими часами и человеческой природой. Просто большинство из нас направляется в туалет, когда возвращаются с работы, потому что пришло время расслабиться и сходить в туалет.

Часто ходить по-большому после еды

Если вам кажется, что из вас очень бысто выходит то, что вы съели, это не потому, что у вас супер эффективная пищеварительная система. Напротив, частые походы в туалет по-большому свидетельствуют о том, что ваш пищеварительный тракт не повзрослел. Какать после еды – это рефлекс грудничков. У некоторых людей этот рефлекс сохраняется.

Возможно, находиться недалеко от туалета сразу после еды – это не совсем удобно, но вполне нормально с точки зрения здоровья.

То, чем вы какаете, не связано с тем, что вы только что съели, поэтому не стоит беспокоиться – у вашего организма есть время добыть из еды необходимые питательные вещества.

Беспокоиться нужно лишь тогда, когда ваш стул слишком жидкий, не тонет, имеет ужасный запах. Это может сигнализировать о том, что жиры недостаточно усваиваются. В таком случае нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Кофе заставляет ходить по-большому чаще

Кофеин стимулирует пищеварение. Вещество заставляет кишечник сокращаться и проталкивать каловые массы к выходу. Это еще одна причина, почему люди ходят какать сразу после утреннего кофе.

Чаще хожу в туалет по-большому в «эти» дни

Критические дни и более частые походы в туалет по-большому идут рука об руку. В список несправедливых вещей добавьте еще и этот факт. Женские дни часто сопровождаются болями, вздутием живота и более частыми походами в туалет. Еще такое явление связано с гормонами. Многие женщины отмечают более жидкий стул во время критических дней.

Ученые полагают, что гормоны, которые вырабатываются в течение цикла и называются простагландинами, заставляют матку сокращаться, иногда попадают в кишечник, способствуя и его сокращениям. Сокращения кишечника становятся причиной его очищения.

Техника процесса имеет значение

Если вам трудно выталкивать каловые массы, возможно, вы занимаете неправильную позицию на унитазе во время дефекации.

Уже доказано, что самой эффективной является не поза, когда ваше тело находится под углом 90 градусов, а положение тела при котором вы создаете угол в 45 градусов, тесть колени прижаты ближе к животу. Так какали наши предки, когда унитазы не были изобретены и ходить по-большому приходилось на корточках.

Такое положение создает максимально блогоприятный угол для выхода каловых масс без особых усилий со стороны человека. К сожалению, какать таким образом — не легкая задача в современных уборных.

Редко хожу по-большому в отпуске

Скорее всего, для вас это звучит знакомо: вы находитесь на отдыхе с семьей, наслаждаетесь солнечными деньками, пляжем, песком, но есть одна проблема – вы не ходили по-большому несколько дней. Согласно некоторым исследованиям, 40% людей испытывают запор во время отпуска, хотя точное количество столкнувщихся с такой проблемой, конечно же. Отследить не возможно.

Итак, в чем же причина трудностей? Всего несколько часов, проведенных в самолете, достаточно для того, чтобы «подсушить» ваш кишечник. Атмосферное давление внутри самолета отличается от давления за бортом, поэтому влага понемногу высасывается из вашего тела и кишечника.

Когда вы нежитесь на пляже или рассматриваете достопримечательности и при этом пьете меньше жидкости, чем дома, процесс дегидрации продолжается. В это же время вы, вероятно, поглащается жареную и жирную еду в больших количествах, чем в повседневной жизни. Добавьте к этому еще и стресс организма в незнакомом месте, смену часового пояса — получите повышенную чувствительность кишечника.

Сколько времени нужно проводить в туалете

Вы успеваете прочесть всю газету или пройти несколько уровней игры в телефоне, пока сидите на унитазе? Нет ничего страшного ни в том, что вы сидите в туалете долго, ни в том, что процесс проходит очень быстро. Если вам нужно 5 минут, чтобы хорошо покакать – отлично, если вам нужно для этого 20 минут – тоже хорошо. Вашему кишечнику виднее, сколько времени ему требуется на опорожнение.

Но если ходить по-большому в туалет вам сложно, процесс, кажется, занимает целую вечность, вы чувствуете дискомфорт и вам приходится помогать себе каким-либо образом, нужно посетить гастроэнтеролога. Трудности при дефекации могут испытывать люди в связи с индивидуальными анатомическими особенностями.

Как незаметно какать в общественных и чужих туалетах

Ходить по-большому в туалет дома в комфортных условиях не составляет проблемы: вы делаете свое дело, смываете воду — готово. Совсем не так просто незаметно покакать в офисе, в туалете самолета или дома у своего парня, чтобы не издавать при этом всем понятных звуков и не оставлять запаха.

Чтобы по шпионски сходить по-большому и избежать неловкой ситуации, следуйте простым советам.

Как какать на работе:

*Если вам нужно сделать это, например, в на работе в офисе, выбирайте самую дальнюю кабинку от тех, которые уже заняты. Чем дальше вы находитесь, тем меньше вас слышат и чувствуют по запаху.

*Положите слой туалетной бумаги на поверхность воды. Бумага заглушает шум при попадании ваших отходов в воду, при этом образуется меньше всплесков.

*Перед тем, как выйти из туалета, убедитесь, что унитаз пуст и чист. Не забывайте смывать! Если остались следы скольжения, удалите их специальной щеткой или смойте несколько раз. Не оставляйте неприятные сюрпризы для других.

Какать в гостях:

*Откройте кран с холодной водой. Звук текущей воды достаточно громкий, чтобы заглушить звуки, которые издает организм. Вода должна быть холодной. От горячей воды исходит пар, который усиливает неприятные запахи.

*Откройте окно или включите вентиляцию. Если нет освежителя, подойдет любой аэрозоль.

*Если воду включить нельзя, глушите издаваемые вами звуки слоем туалетной бумаги на поверхности воды или смывайте каждый раз, когда чувствуете, что из вас что-то выходит.

Частота походов в туалет по «маленькому» редко волнует людей, и мало кто знает сколько походов в туалет считается нормой, а когда стоит обратиться к врачу, так как отклонение от этой нормы может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний.

Мочеиспускание крайне важный физиологический процесс для человека. Вместе с уриной выводятся из организма продукты метаболизма. Мочеиспускание позволяет освободить организм от всего плохого, что в нём накопилось.

Существует две основные нормы, по которым можно судить всё нормально у человека с мочеиспусканием или же есть проблемы, и необходимо пройти обследование у врачей.

Первый показатель это диурез. Диурез — это объем мочи, образуемый за определенный временной промежуток. Чаще всего считают суточные диурез.

Второй показатель — это количество походов в туалет.

Нормы мочеиспускания для детей

Нормы мочеиспускания для детей зависят от возраста. Ниже приведена таблица в которой указанно какой суточный диурез и количество мочеиспусканий считается нормой для детей различных возрастов.

Нормы мочеиспускания для взрослых

Для взрослых мужчин в возрасте до 60 лет считается нормой суточный диурез в пределах 800 — 1800 мл. Количество походов в туалет считается нормальным если оно составляет от 4 до 8 раз в сутки. Из них не более одного раза за ночь.

Для женщин в возрасте до 60 лет считается нормой суточный диурез в пределах 600 — 1600 мл. Норма количества мочеиспусканий совпадает с мужской.

После 60 лет нормальный суточный диурез составляет 1600 — 2500 мл. Количество походов в туалет 5 — 10 из них не более 1-2 раз в ночное время.

Если у человека существует отклонение от этих норм, то это может свидетельствовать о развитии некоторых заболеваний, например:

  • артрит реактивного типа
  • цистит
  • недержание
  • образование камнях в почках
  • сжимание уретры
  • простатит
  • аденом

Это далеко не полный список заболеваний. Если у вас есть отклонение от нормы, вам лучше обратиться к врачу для своевременного выявления причин и начала лечения.

Среднестатистические нормы вполне верны….. от себя добавлю картина может меняться при употреблении арбузов, пива, и чаев содержащих мочегонные растительные компоненты ….. и главное не ведитесь на популярные в интернете 2-3 литра обязательно потребляемой жидкости (воды) в день сверх того что мы принимаем с обычным рационом , большие количества жидкости строго индивидуальны и больше служат для временных профилактических курсов, для водного обмена, а не поддержания заветного баланса жидкости в организме , и якобы для предотвращение застойных явлений в выводящей системе…. повторюсь это все ерунда….. есть на мой взгляд
правильная рекомендация по потреблению обьема воды, это то ее количество которое позволяет сделать цвет мочи практически бесцветным или слегка с желтоватым оттенком , этого достаточно вполне, все остальное сверх, только нагружает организм приводя к отечностям , особенно при плохой работе уро органов, и пото- выделительной системы кожи, и часто способствует отложению жира и его накоплению, в общем прислушивайтесь к своему организму он сам вам выдаст запросы на нужное количество воды в сутки….

Здоровый человек должен мочиться 4-7 раз за день и не более одного раза за ночь. Если желание сбегать в туалет “по-маленькому” возникает по десять раз на день и больше, пора обратиться к врачу-нефрологу. То же касается и случаев, когда в уборную человек заглядывает всего 2-3 раза за день. И особенно если сам процесс сопровождается болями или не приносит долгожданного чувства облегчения.

Моча выводит плохое

Моча – это биологическая жидкость, которая вырабатывается почками и выделяется по мочевым путям. Функция мочи – освободить организм от всего плохого, что в нем накопилось. Вместе с мочой из организма удаляются конечные продукты обмена веществ.

Если человек болеет и принимает лекарства, именно с мочой выделяются патологические продукты обмена, чужеродные вещества и некоторые лекарства.

Естественную нужду “по-маленькому” здоровый человек справляет безболезненно, свободно и без усилий. А после мочеиспускания возникает комфортное чувство полностью опорожненного мочевого пузыря. Болезненное или с усилием совершенное мочеиспускание является признаком заболевания мочевыводящей системы и требует обязательной консультации врача.

Счастье писать.

Человек, который очень хочет и не может, это… нет, не тот, о ком вы подумали. Это человек, который с невыносимой мукой во взгляде лихорадочно ищет на улице табличку с долгожданной надписью WC. И, добежав до ближайшей уборной, выходит оттуда просветлённый, расслабленный и счастливый. С мыслью о том, как, все-таки мало надо человеку для счастья.

Терпеть маленькую нужду не только дискомфортно, но и вредно для здоровья. Так происходит перенапряжение и растяжение мочевого пузыря. Кроме того, человек временно утрачивает способность ясно мыслить, работать, поддерживать разговор, вести деловую встречу.

Над человеком, который часто бегает в уборную по-маленькому, постоянно подшучивают, придумывая ему разные диагнозы. На самом деле, в учащенном мочеиспускании нет ничего забавного. А есть повод обратиться к врачу, проверить, нормально ли работают почки, нет ли инфекции в мочевом пузыре и т.д. В каких случаях это надо делать?

Женщины писают больше?

В норме за сутки взрослый человек выделяет 800-1500 мл мочи. Здоровый человек писает в среднем от 4 до 7 раз в день и один раз за ночь. При этом за раз должно выделяться 200-300 мл мочи. Конечно же, количество мочи и частота мочеиспусканий зависят от того, сколько человек употребляет жидкости за день, занимается ли спортом, от температуры воздуха в помещении и на улице. От индивидуальных особенностей организма, в конце концов.

Из-за особенностей строения мочеполовой системы женщинам “разрешается” писать больше и чаще, чем мужчинам – до 8-10 раз за день. При этом важно учитывать, насколько безболезненно и спокойно происходит этот процесс, какого цвета моча, не имеет ли резкого или неприятного запаха.

Кстати, мочевой пузырь не может “лопнуть” из-за переполняющей его мочи. Потому что этот орган, из-за своей способности растягиваться и сжиматься, может удерживать от 350 до 800 мл мочи.

Мало мочи – плохо

Диурез различают дневной и ночной. У здорового человека соотношение дневного к ночному диурезу составляет соответственно 3 или 4 к 1. При патологиях это соотношение может изменяться в пользу ночного диуреза – развивается так называемая никтурия, которая заключается в устойчивом преобладании ночного диуреза над дневным.

Когда количество мочи, выделенной за день, достигает 3 литров, это называется полиурией и требует немедленного обращения к врачу. Обратное полиурии явление называется олигоурией и анурией. В случае с олигоурией количество выделенной за сутки мочи не превышает 400-500 мл. Анурия – когда человек писает раз-два в день, при этом количество суточной мочи чрезвычайно скудное – всего 200 мл.

Наталья Суханова, врач-педиатр винницкого медицинского центра “Альтамедика”:

– Вместимость мочевого пузыря новорожденного – до 50 мл, у однолетнего ребенка – до 100-150 мл. Мочеиспускательный канал у новорожденных мальчиков по длине равен 5-6 см. У новорожденных девочек длина его равна 1-1,5 см, а в 16 лет – 3-3,3 см, диаметр его шире, чем у мальчиков. Слизистая оболочка уретры у детей тонкая, нежная и легкоранимая.

Мочеиспускание является рефлекторным актом и формирование условного рефлекса постепенно происходит к 1-1,5 годам . Однако и у детей 3-летнего возраста можно наблюдать непроизвольное мочеиспускание во время сна, увлекательных игр, волнений. Число мочеиспусканий у новорожденных – 20-25 раз, у грудных детей – не меньше 15 раз в сутки. Количество мочи в сутки у детей с возрастом увеличивается. У детей старше года его можно рассчитать по формуле: 600+ 100(х-1), где х – число лет, 600 – суточный диурез однолетнего ребенка.

Расстройства мочеиспускания — патология, которая непосредственно не угрожает жизни больного, но является социально значимой проблемой. Дети с нарушениями мочеиспускания ставят эту проблему на 3 место после таких стрессов, как смерть родителей и возможность ослепнуть. Существует понятие “нейрогенного мочевого пузыр” – это собирательное понятие, объединяющее большую группу нарушений его резервуарной и эвакуаторной функций, которые развиваются вследствие поражения нервной системы на различных уровнях.

Любые нарушения мочеиспукания у детй требуют внимания со стороны его родителей и своевременного обращения за медицинской помощью. Проблемы с мочеиспуканием, как правило, требуют консультации нескольких специалистов (нефролога, невролога, хирурга, уролога), комплексного обследования и лечения.


Много или мало мочи – о чем это может свидетельствовать

Количество мочи, выделяемой здоровым человеком в течение суток, может варьироваться в зависимости от количества выпитой жидкости, интенсивности потоотделения, частоты дыхания, погодный условий, количества жидкости, выделяемой с калом.

В среднем, суточный диурез составляет 1,5 литра – около 75% объема выпитой жидкости.

Полиурия (повышенное мочеотделение) – более 1800 мл/сутки:

– употребление большого количества жидкости, нервное возбуждение, заболевание гипоталамуса

– сахарный диабет, избыточное потребление солей натрия, аминокислот, глюкозы, мочевины, хроническая почечная недостаточность

– несахарный диабет: центральный – заболевания гипофиза; нефрогенный – заболевания почек

– нефропатия: после наркоза, вторая половина беременности, после менструации

– в период схождения отеков (острый пиелонефрит, хроническая почечная недостаточность)

– прием мочегонных препаратов – диуретиков

– результат действия некоторых препаратов: кофеина, препаратов наперстянки, этанола, ацетилсалициловой кислоты, лития, гипогликемизирующих препаратов

Олигурия (пониженное мочеотделение) – менее 500 мл/сутки:

– физиологическая: ограничение питьевого режима, обильное потоотделение в жару – заболевания почек: нефриты, нефрозы

– повышенная потеря жидкости: понос, рвота, кровопотеря, обширные ожоги, образование отеков, травмы живота, кишечная непроходимость

– нарушение оттока мочи, вызванная камнями в мочевыводящих путях, опухолью

Анурия – полное прекращение поступления мочи в мочевой пузырь или за сутки поступает не более 200 мл

– нарушение почечного кровообращения при тяжелых формах сердечной недостаточности

– на фоне дегидратации, шока, коллапса

– невозможность оттока мочи из почки по причине закупорки или спазма мочевыводящего канала

– тяжелое отравление алкоголем или металлами

Как правильно какать

Не испытываю трудностей с опорожнением кишечника, но постоянно слышу, что есть какие-то особые правила, как ходить в туалет по-большому. Якобы они помогут избежать появления проблем в будущем. Это правда или, если ничего не беспокоит, этим правилам можно не следовать?

Такие правила действительно есть. Они основаны на физиологии человека, и их полезно знать каждому из нас.

Расскажу, как именно происходит дефекация, как облегчить опорожнение кишечника и почему нам вообще нужно об этом задумываться.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Как устроен механизм дефекации

Дефекация — процесс, который позволяет вывести из тела человека каловые массы, то есть все непереваренные остатки пищи. Мы контролируем дефекацию в отличие от многих других процессов, которые сопровождают пищеварение, например слюноотделения или перистальтики кишечника. В норме кал выходит из организма только тогда, когда человек к этому готов.

Позывы к дефекации мы начинаем чувствовать, когда каловые массы накапливаются в прямой кишке

Чтобы кишечник не опорожнялся по мере наполнения, прямую кишку закрывают две круговые мышцы — сфинктеры: внутренний и наружный. Внутренний открывается непроизвольно, когда рецепторы передают в мозг сигнал о необходимости дефекации. А вот наружным управляет сам человек. Даже если прямая кишка уже заполнена, сфинктер будет сдерживать кал, пока человек не доберется до туалета и не даст организму команду действовать.

Когда человек готов к дефекации и сигнализирует об этом организму, наружный сфинктер открывается, а стенки прямой кишки начинают сокращаться, выталкивая кал наружу.

Иногда этих сокращений оказывается недостаточно — тогда человеку приходится тужиться: напрягать диафрагму и брюшные мышцы, чтобы повысить давление внутри брюшной полости и с помощью него вытолкнуть каловые массы.

НОВЫЙ КУРС

Курс о больших делах

Разбираемся, как начинать и доводить до конца масштабные задачи

Покажите!

Дополнительные усилия требуются из-за того, что концевая часть прямой кишки расположена под углом. Когда человек стоит, этот угол равен примерно 90°.

Влияние позы на сдерживание во время дефекации — Международный журнал колоректальных болезней

Чтобы какать было легко, человек должен принять такую позу, которая сделает этот угол как можно более тупым: это поможет каловым массам не застрять на изгибе. В ином случае покакать все равно получится, но придется приложить дополнительные усилия, чтобы почувствовать облегчение.

Изогнутой стрелкой обозначен аноректальный угол. Каловые массы должны преодолеть его, чтобы покинуть организм. Источник: Research Gate

Как правильно какать

Сгладить изгиб между прямой кишкой и анальным каналом помогает положение сидя, причем чем более глубоко человек сядет, тем легче каловым массам будет спуститься к анальному отверстию.

Несмотря на пользу для организма, многие не готовы отказываться от привычного унитаза в пользу напольной конструкции. В таком случае принять нужную позу поможет подставка для ног.

Более привычный способ сидения на унитазе не так сильно сглаживает аноректальный угол — в такой позе какать труднее, чем когда колени приподняты выше таза. Исправить это можно с помощью подножки — на «Яндекс-маркете» она стоит от 453 Р Чаша «Генуя», или унитаз по типу дырки в полу, позволяет принять наиболее физиологичное положение для дефекации. Такая конструкция на «Яндекс-маркете» стоит от 2710 Р Поза мыслителя названа в честь скульптуры Родена: именно так выглядит поза, которая облегчает дефекацию в положении сидя. Источник: Википедия

Независимо от позы врачи не рекомендуют сидеть на унитазе дольше двух минут: это может усугубить геморроидальную болезнь, если она уже есть, или привести к ее развитию.

После дефекации область ануса нужно очистить от оставшихся фрагментов каловых масс. Чтобы не возникло раздражения и зуда, врачи рекомендуют отказаться от туалетной бумаги и отдать предпочтение способам очищения, которые не требуют тереть кожу: промыванию чистой водой без мыла и других моющих средств, промакиванию влажными салфетками без отдушек или влажной тряпочкой. Если пришлось воспользоваться туалетной бумагой в общественном туалете, лучше промыть анус водой, как только появится такая возможность.

Анальный зуд — Drugs.com

Основы ухода за анальной областью — журнал Permanente

Промывать область ануса нужно спереди назад, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки в мочевыводящие пути.

Почему вредно тужиться и как избежать запора

Хотя в организме предусмотрена возможность подтолкнуть каловые массы, часто и сильно тужиться небезопасно: это может стать одной из причин появления геморроя или выпадения прямой кишки. Правильная поза поможет предотвратить сильное натуживание, только если у человека нормальный стул, а вот при запоре этого может быть недостаточно.

Запор: симптомы, причины и осложнения — статья клиники Майо

Нормальной считается дефекация от трех раз в течение дня до одного раза в три дня, если стул мягкий и оформленный. Если человек ощущает позывы к опорожнению кишечника реже чем три раза в неделю, а стул твердый, сухой и с трудом выходит из организма, такое состояние называется запором.

Идеальными считаются типы стула под номерами 3 и 4. Типы 1 и 2 указывают на запор

Запор вынуждает человека тужиться при дефекации и тоже приводит к осложнениям: помимо проблем из-за натуживания твердый стул может привести к разрывам в заднем проходе или анальным трещинам. А еще это состояние может сделать посещение туалета некомфортным — слишком утомительным или болезненным.

Сообщество 26.01.21

Что делать при запоре?

Запоры могут возникать по самым разным причинам: из-за других заболеваний, например сахарного диабета, приема определенных лекарств, особенностей диеты, беременности или возраста — среди людей старше 80 лет запорами страдает каждый второй.

Но иногда появление запоров вызывают факторы, связанные с самим процессом дефекации. Так, к регулярным запорам может привести частое сдерживание позывов к опорожнению кишечника.

Чтобы установить причину запора и правильно подобрать лечение, необходимо обратиться за помощью к терапевту. Возможно, по итогам консультации он даст направление к гастроэнтерологу и проктологу. Разобраться самостоятельно, проблемы какой части пищеварительного тракта привели к запорам, может быть сложно.

Что еще влияет на дефекацию

Чтобы опорожнение кишечника не доставляло неудобств, важно не только правильно организовать сам процесс, но и заранее подготовить к нему организм с помощью диеты, занятий спортом и режима.

Диета. На качество стула влияет количество клетчатки, которое мы употребляем. Ее недостаток может стать причиной как запора, так и поноса. Чем больше пищевых волокон в каловых массах, тем меньше напряжения требуется при дефекации, опорожнение кишечника происходит более полно и с большей регулярностью.

В основном клетчатка содержится в овощах, фруктах с кожурой и продуктах из необработанного зерна, например цельнозерновых макаронах или крупах с минимальной очисткой. Нормальное количество клетчатки в день для взрослого человека — около 30 граммов.

Увеличивать количество клетчатки в рационе стоит постепенно: она может спровоцировать вздутие и повышенное газообразование.

Физические упражнения. Занятия спортом повышают мышечную активность в том числе и в кишечнике — это помогает организму быстрее и эффективнее выводить каловые массы.

Еще на дефекацию может повлиять качество сна: если человек часто просыпается в течение ночи или недосыпает, у него повышается риск возникновения запоров.

Что в итоге

Признаки хорошей дефекации — регулярное, быстрое и безболезненное опорожнение кишечника, оформленный, но мягкий стул.

Даже если сейчас никаких проблем с дефекацией нет, они могут развиться, если ходить в туалет неправильно.

Самая лучшая поза для дефекации — сидя на корточках. Занять ее на обычном унитазе можно с помощью специальной подставки для ног.

Вместо туалетной бумаги стоит очищать анус водой или влажными салфетками без отдушек.

Игнорировать позывы в туалет или долго сидеть на унитазе опасно: это может привести к запорам или геморрою.

Правильная диета, регулярные занятия спортом, четкий режим сна и посещения туалета помогут облегчить процесс опорожнения кишечника.


По каким причинам происходит частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание – симптом, который может быть временным или являться сигналом наличия патологии в организме. Что же провоцирует эту неприятность? Как избавиться от частого мочеиспускания? Расскажем в данной статье.

Помните, более точное диагностирование всегда проводит уролог-андролог по данному вопросу.

Когда мочеиспускание нужно считать учащенным

Нормой считается выделение 1,5-2 л мочи в сутки, при этом частота посещения туалета колеблется в пределах от 3 до 7 раз в день. У детей позывы опорожнить мочевой пузырь появляются чаще. Нормальными показателями за сутки считаются:

новорожденные: 12-16 раз;

дети в возрасте 1-3 лет: 10 раз;

девочки и мальчики, которым 3-9 лет: 6-8 раз.

Есть ряд факторов, которые могут повлиять на частоту мочеиспускания. Позывы увеличатся, если человек выпьет много жидкости, употребит продукты мочегонного действия (к примеру, арбуз, дыню, огурец).

Понятие частого мочеиспускания у женщин и мужчин индивидуально. Кто-то посещает туалет 7 раз в день, а для кого-то достаточно 3 раз. Если человек не вносил коррективы в питание, равномерно употреблял жидкость, а позывы увеличились, тогда можно считать, что мочеиспускание учащенное, особенно если оно приносит дискомфорт, болезненность, жжение. Обычно нарушением считается, если человек посещает уборную больше 10 раз в сутки. Часто в таком случае количество выделяемой мочи незначительное. В норме за один раз должно выделяться 200-300 мл урины.

В медицине частое хождение в туалет по-маленькому называют:

  1. Поллакиурией. Это нарушение мочевыделения в дневное время.
  2. Никтурией. Такое название получило нарушение выделения мочи ночью. Здоровый человек в ночное время должен посещать туалет не больше 1 раза.

Причины и симптомы учащенного мочеиспускания

Выделяют физиологическое и паталогическое учащенное мочеиспускание. В первом случае симптом проходит самостоятельно, терапия не требуется. При патологическом процессе, особенно если присутствует частое мочеиспускание с болью, требуется лечение.

Бывают такие физиологические состояния, влияющие на частоту посещения туалета:

  1. Увеличение употребления жидкости.
  2. Беременность. Увеличенная матка попросту давит на мочевой пузырь, поэтому появляются частые позывы к мочеиспусканию.
  3. Гормональные изменения, которые наблюдаются во время месячных или период менопаузы.
  4. Высокое артериальное давление, стрессовая ситуация, переохлаждение.

Патологические причины частого мочеиспускания у представителей обоих полов:

  1. Пиелонефрит. Это воспалительный процесс в области почек. В таком случае повышается температура, моча мутнеет, тянет в пояснице, присутствует резь во время опорожнения мочевого пузыря.
  2. Уретрит. Так называется воспалительный процесс в уретре. Даже после посещения туалета кажется, что мочевой пузырь не опорожнен полностью. Мочеиспускание сопровождается жжением. Схожие симптомы провоцирует цистит (воспаление мочевого пузыря).
  3. Мочекаменная болезнь. Так называется образование конкрементов в органах мочевой системы. Это состояние сопровождается болезненными ощущениями, в урине можно заметить гной или кровяные примеси.
  4. Сахарный диабет. Чаще всего присутствует частое мочеиспускание без боли в ночное время.

Причины и симптомы у мужчин

Частое мочеиспускание у мужчин могут спровоцировать такие патологии:

Простатит – воспаление предстательной железы. Мужчина ощущает боль во время мочевыделения, эякуляции, жжение. Появляются неприятные ощущения в зоне между мошонкой и анусом. В некоторых случаях пациенты жалуются на болезненность в области поясницы.

Аденома простаты – новообразование доброкачественного характера. Помимо основного симптома, наблюдается слабый поток мочи, дискомфорт во время опорожнения мочевого пузыря, который после мочевыделения все равно кажется заполненным. В дальнейшем может появиться противоположное состояние – задержка мочи. Такие же симптомы провоцирует рак предстательной железы.

Склероз шейки мочевого пузыря – осложнение после цистита, которое появляется, если отсутствовало лечение. Сначала мочевыделение учащается, но через некоторое время появляется задержка мочи.

Причины и симптомы у женщин

Учащенные позывы у женщин могут спровоцировать такие патологии:

эндометриоз – разрастание слизистой матки, которое переходит на мочевой пузырь;

миома матки – увеличение размеров матки давит на мочевой пузырь;

воспалительный процесс, появление новообразований в половых органах.

Лечение

Чем лечить частое мочеиспускание? Прежде, чем начинать лечение, потребуется выяснить причину данного симптома. Если его спровоцировали физиологические факторы, тогда переживать не стоит. Неприятность пройдет самостоятельно. Беременным женщинам нужно быть осторожными. Рекомендуется посетить доктора, если присутствует жжение.

При подозрении на развитие патологии, нужно посетить врача. Изначально стоит отправляться к терапевту, который, скорее всего, направит к урологу. Чтобы понять, как лечить частое мочеиспускание у мужчин и женщин, потребуется поставить точный диагноз. Для этого пациент проходит ряд исследований.

Чтобы избавиться от неприятного симптома, проводится лечение основной патологии. Также часто врачи назначают спазмолитики, антибактериальные лекарства, особенно если присутствует инфекция, средства для устранения воспаления. Не стоит заниматься самолечением, лекарственные средства должен назначать доктор.

Профилактика

Чтобы не думать в дальнейшем, что делать при частом мочеиспускании, рекомендуется заняться профилактикой. Для этого нужно:

  • придерживаться правильного водного режима, питаться здоровой пищей;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • отказаться от никотина;
  • периодически проходить профилактические осмотры у докторов, своевременно лечить выявленные патологии;
  • следить за культурой интимной жизни.

Нередко врачи сталкиваются с пациентами, которые приходят с жалобой: «часто хожу мочиться». Но многие люди затягивают с визитом к доктору, усугубляя процесс. Своевременное выявление причины и грамотное лечение способны избавить от этого неприятного симптома, вернув к прежней жизни.

Если по заключение врача у мужчины будет диагностирован простатит, то потребуется лечение предстательной железы.

Почему дети не ходят в туалет в школе

Каждый четвертый ребенок каждый день не ходит в школе в туалет, а количество старшеклассников, избегающих посещения туалетной комнаты, достигает 80%. Почему? И каковы последствия? Уролог Essity и TENA Джозефин Грандин обсуждает сложную и распространенную социальную проблему.

Неотъемлемой частью взросления является контроль и поддержание личной гигиены, и начальная школа играет ключевую роль в формировании полезных гигиенических привычек. И все же многие дети не ходят в школе в туалет, в результате чего им сложно концентрировать внимание, у них возникают запоры и ночной энурез, а также другие проблемы. Например, 40% школьников средних общеобразовательных школ Великобритании сказали, что «терпят», чтобы не ходить в туалет в школе, а 80% учеников старшей школы, принявших участие в шведском исследовании, утверждали, что никогда не ходили в школьных туалетах «по-большому».

 

Из проведенных исследований следует, что причина комплексная и в каждом возрасте разная. Например, для детей от 7 до 15 лет поход в туалет в большой степени обусловлен физической потребностью. Среди причин можно указать социальное беспокойство, страх быть увиденным и нелогичные правила. Но есть и одна общая причина: школьники стараются не ходить в туалет из-за низкого уровня гигиены в школьных туалетах.

 

Чтобы решить эту проблему, требуется установить во всех туалетных комнатах в школе необходимые удобства, поддерживать там чистоту и порядок, а родители и учителя должны знать, какие средства гигиены нужны детям. Мы не только предлагаем глобальную торговую марку средств гигиены Tork, но и давно работаем со школами по всему миру, обучая ответственных лиц и вооружая их знаниями для повышения уровня гигиены.

 

«Торговая марка Tork реализует две международные программы, направленные на повышение осведомленности детей в вопросах гигиены и обучение их правильному мытью рук. «Школа мытья рук Эллы» — бесплатное приложение, обучающее маленьких детей правильно мыть руки. У нас также есть интерактивный программный пакет «Школа мытья рук Макса», который учит детей старшего возраста, когда и зачем надо мыть руки, через эксперименты и не только», — говорит Грандин.

 

Мы считаем, что раннее обучение гигиене — залог здоровья. Мы провели исследования, результаты которых показали, что многие взрослые моют руки неправильно или вообще не моют их после посещения туалета.

Как часто нужно какать? И что это может сказать вам о здоровье вашего кишечника?

Некоторые говорят, что какать каждый день — это признак хорошего здоровья кишечника, но так ли это?

Люди разного возраста, пола и образа жизни имеют удивительно разнообразные привычки какать.

Присаживайтесь — вот что говорит наука о том, как часто следует какать.

Как часто нужно какать?
  • Какание от трех раз в день до трех раз в неделю является нормальным явлением
  • Время, необходимое для прохождения пищи через пищеварительную систему (время прохождения через кишечник), также широко варьируется и является важным показателем здоровья кишечника
  • На частоту экскрементов могут влиять множество различных факторов, включая диету, количество выпиваемой воды, уровень стресса и многое другое. доктор, чтобы проверить это.

Как часто нужно какать?

Основное правило — «три и три». Исследования показали, что мы, как правило, используем от трех до трех раз в неделю, поэтому все, что находится в этом диапазоне, считается здоровым.

Менее частое мочеиспускание может быть связано с запором, в то время как более частые посещения могут указывать на диарею, которая может быть признаком плохого состояния кишечника.

В качестве простой проверки здоровья кишечника отслеживайте свои регулярные привычки какать и узнавайте, что для вас нормально.

Ознакомьтесь с нашим удобным руководством по тому, как должны выглядеть и ощущаться здоровые фекалии, чтобы сравнить их с вашими.

Как бы часто вы ни качали, это должно быть в течение дня. Если вам нужно вставать ночью, чтобы покакать, поговорите со своим врачом.

Что влияет на то, как часто вы какаете?

Ваш режим какания может варьироваться в зависимости от вашей диеты, гидратации, физических упражнений, уровня стресса и многого другого.

Как правило, чем больше в вашем рационе растительной клетчатки из таких источников, как фрукты, овощи, цельнозерновые, орехи и семена, тем чаще и чаще вы будете качать.

Фекалии реабсорбируют воду, проходя через кишечник. Обезвоживание может привести к запорам и менее частым мочеиспусканиям, поэтому следите за тем, чтобы у вас не было обезвоживания, чтобы все двигалось гладко.

Пищевая аллергия и непереносимость могут вызывать частые какашки, диарею, вздутие живота и газы, а также такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК). Вам следует поговорить со своим врачом, если вы регулярно испытываете диарею или вам очень внезапно нужно какать, или если вы испытываете сильные спазмы, вздутие живота и газы после еды.

Пищевое отравление и другие болезни могут повлиять на частоту кормления в краткосрочной перспективе.

Мы знаем, что между вашим кишечником и разумом существует тесная связь. Поэтому неудивительно, что стресс и беспокойство также могут влиять на кишечник, вызывая запор, диарею и тошноту.

Время прохождения через кишечник и частота испражнений

Время, необходимое для прохождения пищи через пищеварительную систему, известное как время прохождения через кишечник, является еще одним полезным показателем здоровья кишечника.

Вы можете легко измерить время прохождения через кишечник, поедая ярко окрашенную пищу, такую ​​как синие кексы или свеклу, и посмотрев, сколько времени потребуется, чтобы появиться в ваших фекалиях.

Результаты нашего исследования PREDICT показывают, что время прохождения через кишечник широко варьируется, от менее 12 часов до многих дней, с типичным временем около 29 часов.

Мы обнаружили, что чем дольше проходит кишечник человека, тем реже он какает и тем выше вероятность запора.Более короткое время прохождения обычно связано с лучшим здоровьем, меньшим количеством висцерального жира и более здоровой реакцией на пищу.

Наше исследование также показало, что на время прохождения кишечника также влияют триллионы микробиомов кишечника, которые живут в кишечнике.

Также было явное различие в составе микробиома кишечника между теми, у кого время прохождения короче и время прохождения больше.

Однако дело не только в скорости. Люди с очень быстрым транзитом, что указывает на диарею, как правило, имеют менее здоровый микробиом кишечника.

Стоит ли беспокоиться, если ваши привычки какать изменятся?

Ключевое сообщение заключается в том, что если что-то кажется вам ненормальным, вы должны проверить это.

Например, если частота ваших какашек или внешний вид ваших какашек изменились без очевидного объяснения, такого как изменение диеты.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы заметили кровь в фекалиях, унитазе или на бумаге после протирания, или если вы чувствуете боль во время какания.

Это часто происходит из-за геморроя, что неудобно, но безвредно, но может быть признаком чего-то более серьезного, например, колоректального рака.

Чем раньше будет диагностирован колоректальный рак, тем выше шансы на выживание, поэтому жизненно важно обратиться к врачу, если что-то не так.

Вот некоторые из наших главных советов для здорового кишечника:


  • Ешьте больше цельных продуктов растительных продуктов . Вся эта клетчатка может способствовать разнообразию здорового микробиома кишечника, стимулировать работу пищеварительной системы и поддерживать регулярное мочеиспускание.
  • Пейте больше воды. Обезвоживание — одна из основных причин запора, поэтому убедитесь, что вы доливаете жидкость, чтобы все двигалось плавно.
  • Ешьте для вашей уникальной биологии и кишечника. Наш домашний тест ZOE выявляет уникальное сочетание «хороших» и «плохих» микробов, обитающих в кишечнике, а также дает представление о вашем уникальном метаболизме и дает индивидуальные рекомендации по питанию для улучшения здоровья кишечника.

Хотите узнать больше о своем уникальном микробиоме и узнать, как вы реагируете на еду?

‍ Присоединяйтесь к программе ZOE сегодня и начните свой путь к более здоровому кишечнику.

Выявлено: сколько раз надо какать в день?

Какание — важная биологическая функция нашего тела. Привычки к туалету также могут многое рассказать о том, насколько ваше тело здорово и насколько хорошо оно функционирует.
Несмотря на то, что все мы ходим в туалет, чтобы избавиться от телесных отходов, частота таких процедур у разных людей разная.Некоторым кажется, что помогает какать один раз в день, в то время как другим не обойтись, не очищая свои проходы хотя бы трижды в день. Точно так же вы можете быть кем-то, у кого есть фиксированный график для вашего номера два каждое утро, или вы просто случайным образом ходите, когда зовет природа.

Итак, если вы когда-нибудь задумывались, как часто вам следует какать, не волнуйтесь, у нас есть для вас ответ.
Во-первых, нет ничего абсолютно нормального, когда речь идет о человеческом теле и его сложностях.

Итак, какая именно частота правильная?

Независимо от того, меняется ли ваша частота с течением времени или у вас фиксированный распорядок дня, важно то, что ваше тело должно чувствовать это хорошо.У всех нас разный график посещения туалета.

Итак, в идеале «нормальным» считается то, что приносит пользу вашему телу и сохраняет ваше здоровье. Вам не нужно следовать установленному распорядку дня только потому, что ваш партнер какает утром первым делом, и вы чувствуете, что с вами что-то не так.

Мы рекомендуем вам не беспокоиться о количестве и вместо этого сосредоточиться на том, что для вас нормально. Пока вы чувствуете себя в форме и в порядке, в целом беспокоиться не о чем.

Когда вам следует беспокоиться?


Хотя ежедневное какание не является критерием безупречного функционирования пищеварительной системы, вы должны внимательно следить за любыми изменениями в своем расписании. Однако также важно проверить это, если вы длительное время не очищаете кишечник.

Определенные лекарства и недостаток клетчатки также могут изменить характер мочеиспускания и вызвать запор.

Хотя временные изменения в вашем кишечнике являются нормальным явлением, если вы заметили кровь в стуле или испытываете жалящую боль, вам необходимо обратиться к опытному врачу.

Что делать?

Лучший способ поддерживать работу кишечника — это включать в свой рацион большое количество клетчатки и следить за потреблением воды. Кроме того, обязательно добавляйте свежие фрукты, овощи, орехи и семена во все свои приемы пищи.

Как часто нужно писать?

Иногда вам кажется, что вы постоянно бежите в ванную, чтобы облегчиться; с другими, вы можете часами (правда) без перерывов на мочу.

Так что же дает? Как часто вы должны писать на самом деле — и самое главное: нужно ли вам беспокоиться, если вы писаете слишком много (или слишком мало)?

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хорошо, сколько раз в день нужно писать?

То, что считается «нормальным», может варьироваться от человека к человеку, — говорит Кери Петерсон, M.D., терапевт из Нью-Йорка. Но «в среднем люди ходят в туалет от шести до семи раз в день», — говорит она.

На то, как часто вы ходите в туалет, влияет множество различных факторов, таких как потребление жидкости — среднестатистическая женщина должна стремиться к восьми. стаканы (64 унции) воды в день, а также размер вашего мочевого пузыря, , говорит Фара Беллоуз, доктор медицины, уролог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо (например, если у вас маленький мочевой пузырь, вы очевидно, будут мочиться чаще, чем кто-то с большим резервуаром для хранения.)

То, сколько кофеина вы выпиваете, тоже имеет значение, говорит Беллоуз (кофеин — мочегонное средство, то есть заставляет вас мочиться). Важно то, курите ли вы, поскольку табак может раздражать ваш мочевой пузырь. По словам Петерсона, употребление подслащенных сахаром напитков, таких как газированные напитки и соки, также может заставить вас больше мочиться, а также увеличить потребление соли (что усиливает жажду).

Обратное может произойти, если вы повысите уровень активности и потеете больше, — говорит Орли Этингин, доктор медицины, медицинский директор Центра здоровья женщин Айрис Кантор в New York-Presbyterian / Weill-Cornell Medicine.По сути, если вы больше потеете, вы меньше мочитесь, потому что избавляетесь от воды другими способами.

Ну, а как мне узнать, собираюсь ли я больше — или меньше — чем обычно?

Количество остановок у фарфорового трона должно вызывать беспокойство только в том случае, если вы заметили резкие перемены, говорит Петерсон. Но, честно говоря, бывает сложно определить, насколько изменились ваши привычки в ванной (или изменились ли они вообще).

Вот почему неплохо было бы вести то, что урологи называют «дневником мочеиспускания», если вас беспокоит какая-либо причина.Это означает, что вы записываете все, что пьете (и когда), когда писаете и сколько пьете каждый раз. (К вашему сведению: «нормального» количества мочи каждый раз должно быть достаточно, чтобы наполнить чашку кофе или больше, но на самом деле вам не нужно его измерять. Вместо нескольких капель вам нужна более длительная, постоянная струя.)

«Дневник мочеиспускания может стать огромным сигналом для пробуждения», — говорит Линехан. «Кто-то встревоженный придет и скажет, что писает каждые 30 минут, но они пьют шесть чашек кофе в день», — говорит она.«Совершенно очевидно, что кофе — вот почему».

Если журнал помогает понять, почему у вас такие привычки к мочеиспусканию, значит, все в порядке. В противном случае это может быть полезным средством показать врачу.

Одна вещь, на которую следует обратить внимание: «Если пациенты ходят часто, но мало писают, это имеет значение», — говорит Дженнифер Лайнехан, доктор медицины, уролог и доцент кафедры урологической онкологии в Институте рака Джона Уэйна в Провиденсе. Центр здоровья Святого Иоанна в Санта-Монике, Калифорния.Он отмечает, что это может указывать на гиперактивный мочевой пузырь. Хорошие новости? Это можно прояснить, выполнив упражнения Кегеля или спросив врача об изменении диеты или даже о лекарствах.

Итак, стоит ли мне когда-либо беспокоиться о моем частом (или нечастом) мочеиспускании?

Если вы ходите чаще, чем обычно, и при мочеиспускании болит и / или горит, возможно, у вас инфекция мочевого пузыря, например инфекция мочевыводящих путей (ИМП), которая особенно часто встречается у молодых женщин, — говорит Кристина Прамуджи. , М.D., директор отделения женской урологии Хьюстона. Вам обязательно нужно посетить врача для этого, и, возможно, потребуются антибиотики для лечения проблемы.

Вам также следует просмотреть свою документацию, если ваша частота изменилась, вы увидите кровь в своей моче, почувствуете потребность в толчке, когда вы писаете, просачиваетесь между мочеиспусканиями или вам нужно писать несколько (два-три) раза за ночь, — говорит Прамуджи.

О, и для тех из вас, кто регулярно задерживает мочу — просто прекратите. По сути, регулярное удерживание мочи (например, превращение этого в привычку в течение многих недель или месяцев) может привести к чрезмерному растяжению мышц мочевого пузыря, в результате чего вы больше не сможете опорожняться полностью, говорит Этингин.

Более того, задержка в моче также может увеличить риск заражения, поскольку в моче много бактерий, которые могут размножаться, если регулярно держать ее в мочевом пузыре в течение длительного времени, добавляет Прамуджи. Она рекомендует вам не задерживать мочу более четырех часов в течение дня — ночь — это совсем другое дело, поскольку у нас на самом деле есть гормон, который отключает наши почки, которые производят мочу, пока мы спим.

Если у вас не так часто мочиться и вы серьезно обеспокоены, пора обратиться к врачу или урологу, который может проверить, что происходит, говорит Беллоуз.

Итог: Не существует определенного количества раз в день, которое вы должны (или не должны) ходить в туалет, но если что-то внезапно изменится в вашем графике, лучше всего обратиться к врачу.

Элизабет Бахарах Элизабет Бахарач — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует материалы о психическом и физическом здоровье, еде и питании, сексуальном здоровье и тенденциях в образе жизни в WomensHealthMag.com и печатный журнал. Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что ваш мочевой пузырь говорит о вашем здоровье — Cleveland Clinic

То, как работает ваш мочевой пузырь каждый день, может многое рассказать вам об общем состоянии вашего здоровья. То, как часто вы мочитесь днем ​​и ночью, цвет вашей мочи и можете ли вы ее удерживать, — все это указывает на состояние здоровья, которое не затрагивает вашу мочевыделительную систему.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Восемьдесят процентов причин проблем с мочевым пузырем связаны с состояниями за пределами мочевого пузыря», — говорит урогинеколог Раймонд Рэкли, доктор медицины. По его словам, это могут быть проблемы с нервной или сердечно-сосудистой системой.

Итак, на что вам следует обратить внимание? «Любая проблема, которая является отклонением от ваших обычных привычек», — говорит акушер-гинеколог Сесиль Феррандо, доктор медицины, магистр здравоохранения.

Вот три основных знака, на которые следует обратить внимание:

1.Увеличение частоты

Частота мочеиспускания является хорошим индикатором общего состояния гидратации вашего тела. Считается нормальным помочиться от шести до восьми раз в сутки.

Если вы ходите чаще, это может просто означать, что вы пьете слишком много жидкости или потребляете слишком много кофеина, который является мочегонным средством и выводит жидкость из организма.

Но частое мочеиспускание также может быть признаком нескольких более серьезных заболеваний, включая инфекцию мочевого пузыря, проблемы с простатой, сердечное заболевание, отек ног или интерстициальный цистит (также называемый синдромом болезненного мочевого пузыря), который является хроническим воспалительным заболеванием мочевого пузыря. .

Частое мочеиспускание также может быть симптомом гиперактивного мочевого пузыря, распространенного, легко поддающегося лечению состояния, которое может быть вызвано несколькими проблемами, включая повреждение нервов, лекарства, инфекции, избыточный вес и дефицит эстрогена.

Если вы женщина, то потребность в частом мочеиспускании также может быть признаком плохой поддержки органов малого таза, например, мочевого пузыря. Это когда мочевой пузырь опускается во влагалище из-за слабости мышц тазового дна, как правило, после родов.

Некоторые люди с возрастом обнаруживают, что им нужно чаще мочиться по ночам. «Это довольно типично, — говорит доктор Рэкли.

«С возрастом у людей будет увеличиваться количество ночных мочеиспусканий», — говорит доктор Ракли. «Но большинство людей старше 60 лет редко встают чаще двух раз за ночь, так что это может быть связано с общими показателями вашего здоровья».

2. Розовый, красный или коричневый оттенок

Если ваша моча розовая или красноватая, а в последнее время вы не ели много свеклы, ежевики или ревеня, этот цвет может указывать на кровь в моче.Это серьезный симптом, о котором вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

«Кровь в моче никогда не бывает нормальной и требует немедленной медицинской помощи», — говорит доктор Феррандо. Кровянистая моча может указывать на рак.

Более темные цвета, такие как янтарный или коричневый, обычно указывают на обезвоживание. Увеличьте количество выпиваемой жидкости и откажитесь от кофеина. Если ваша моча остается темной, обратитесь к врачу.

3. Недержание мочи

Недержание мочи относится к непроизвольной потере мочи.Существует два основных типа недержания мочи: недержание при напряжении и недержание при позывах.

Когда женщина выделяет мочу при кашле, смехе, чихании или интенсивных упражнениях, это называется стрессовым недержанием мочи и обычно связано со слабостью уретры. Стрессовое недержание также связано с избыточным весом, который оказывает дополнительное давление на мышцы тазового дна женщины, поддерживающие мочевыделительную систему. Стрессовое недержание мочи можно лечить с помощью похудания, упражнений для мышц таза или небольшой операции.

Женщины, которые чувствуют непреодолимые позывы к мочеиспусканию и подтекание мочи, не дойдя до туалета, могут иметь позывы к мочеиспусканию. Это состояние, связанное с гиперактивным мочевым пузырем, при котором мышца мочевого пузыря начинает преждевременно сокращаться.

Его можно лечить с помощью переобучения мочевого пузыря, лекарств, инъекций ботулинического токсина, парализующего часть мышцы мочевого пузыря, или имплантированного под кожу устройства, подобного кардиостимулятору, которое воздействует на нервы, контролирующие мочевой пузырь.

Как часто нужно ходить в туалет ночью?

Многие вещи могут негативно повлиять на качество вашей жизни.Одна вещь, которая может не быть на вашем радаре, — это то, как часто вы пользуетесь туалетом ночью, но это должно быть. Частые пробуждения для мочеиспускания могут расстраивать и утомлять. Если это происходит достаточно часто, вы можете чувствовать сонливость и терять способность концентрироваться в течение дня.

«Частые позывы к мочеиспусканию в ночное время называются ноктурией », — объяснил доктор Джон Данелла, уролог Geisinger. «Это становится все более распространенным с возрастом и при наличии определенных заболеваний.”

Что нормально ночью?

Организм естественным образом вырабатывает гормон антидиуретический гормон (АДГ) , который сообщает вашим почкам, сколько воды нужно удерживать. Это способ вашего тела уравновесить количество воды в крови, чтобы вы могли нормально функционировать.

Ночью, когда вы спите, уровень АДГ повышается, чтобы вы не просыпались и не сходили в туалет. С возрастом уровень АДГ снижается, поэтому пожилые люди чаще мочатся ночью.

Люди без никтурии обычно могут прожить всю ночь — от шести до восьми часов сна — без необходимости пользоваться ванной. Если вам нужно однажды встать ночью, чтобы помочиться, вы, скорее всего, все еще в норме. Более одного раза может указывать на проблему, из-за которой вы чувствуете усталость.

«Чрезмерное употребление алкоголя перед сном, особенно мочегонных напитков, таких как алкоголь или кофеин, может привести к пробуждению несколько раз ночью», — сказал доктор.Данелла. «Определенные медицинские условия также могут привести к частому мочеиспусканию, когда вы должны спать».

Эти заболевания включают урологические инфекции, опухоли мочевого пузыря и простаты, выпадение мочевого пузыря и проблемы с контролем сфинктера. Ноктурия также чаще встречается у беременных женщин и людей с сердечной недостаточностью, печеночной недостаточностью и плохо контролируемым диабетом.

Слишком много соли тоже могло быть виновато

Исследователи изучили влияние высокого потребления соли и частоту ночного мочеиспускания, чтобы увидеть, есть ли связь.Первая группа участников исследования снизила ежедневное потребление соли с 10,7 грамма (г) до 8,0 граммов. Они увидели соответствующее снижение среднего количества посещений туалета с 2,3 до 1,4 раз за ночь.

Вторая группа участников увеличила потребление соли с 9,6 г до 11,0 г и увидела соответствующее увеличение их среднего количества поездок в туалет в ночное время — с 2,3 до 2,7 раза.

Ваше тело избавляется от большей части лишней соли и воды, которую она вызывает у вас при мочеиспускании.Это означает, что вам нужно чаще ходить в туалет ночью. Поддержание уровня потребления натрия на уровне 2300 миллиграммов в день или ниже — а в идеале — около 1500 мг — может помочь в борьбе с никтурией.

«Это исследование показывает, что простое изменение диеты может помочь при частом ночном мочеиспускании», — сказала д-р Данелла. «Внесение изменений в потребление соли не только поможет решить эту проблему, но также поможет снизить риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления».

Если вы испытываете частое ночное мочеиспускание, уменьшите потребление соли, а также поговорите со своим врачом о других проблемах со здоровьем, которые могут способствовать возникновению проблемы.

Уролог Geisinger доктор Джон Данелла, доктор медицины , принимает пациентов в клинике Geisinger Urology в Уилкс-Барре. Чтобы записаться на прием к доктору Данелле или другому урологу Geisinger, позвоните по телефону 570-275-6401 или посетите сайт Geisinger.org.

Я слишком часто хожу в ванную?

Частые испражнения могут вас беспокоить, но нет «нормальной» скорости, когда дело доходит до того, как часто вы опорожняетесь.

Вот неудобный, но важный вопрос, который вы, возможно, захотите задать: «Я слишком много какаю?» К сожалению, ответ непростой.

Некоторые люди испражняются несколько раз в день, другие — несколько раз в неделю. Хорошая новость в том, что частота сама по себе не показатель проблемы.

«Не существует« нормального »», — сказал Кайл Г. Кёльн, доктор медицины, доцент кафедры клинической хирургии Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии и хирург толстой и прямой кишки в Центре здоровья пищеварительного тракта Университета Южной Калифорнии при Университете Южной Калифорнии.Доктор Кёльн объяснил, что частота дефекации «может зависеть от того, что вы едите, уровня активности, использования слабительных и многих других факторов».

Те, кто ест много овощей и занимается спортом, чаще испытывают частые испражнения. Внезапное изменение частоты посещения туалета вызывает большее беспокойство.

«Если вы заметили изменения в вашем обычном распорядке кишечника, это может быть чем-то, что необходимо оценить», — сказал д-р Кельн. «Обязательно свяжитесь со своим врачом, если вы заметите увеличение или уменьшение обычной частоты или если вы заметили изменение формы или консистенции стула.”

Например, если вы ходите всего несколько раз в неделю, а стул у вас мягкий и легкий, скорее всего, у вас здоровый стул. Но если вы чаще ходите в ванную, а затем внезапно останавливаетесь, а стул становится твердым и трудно отходит, у вас может быть запор.

Запор сам по себе можно контролировать, употребляя в пищу клетчатку и пить воду, но он также может быть признаком более серьезных проблем, таких как проблемы с щитовидной железой, диабет или рак. Это также может быть вызвано новым лекарством или изменением распорядка.

Если вы начнете ходить в туалет несколько раз в день и у вас жидкий и водянистый стул, у вас может быть диарея. Как и в случае запора, диарея может быть вызвана чем-то несерьезным, например вирусом или употреблением чего-то, что вам не нравится. Но это также может быть признаком более серьезных проблем, включая болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника или даже рак.

Если у вас наблюдается изменение частоты опорожнения кишечника, которое длится дольше нескольких дней, особенно если у вас есть другие симптомы, такие как боль в животе, обратитесь к врачу.

«Хотя это может происходить по множеству безобидных причин, может быть что-то еще, что требует лечения», — сказал д-р Кельн. «Только ваш лечащий врач может принять эти решения. Любое кровотечение при дефекации также является ненормальным и требует дальнейшего обследования ».

Если вы хотите увеличить частоту опорожнения кишечника, попробуйте есть продукты с большим содержанием клетчатки, например фрукты, овощи и цельнозерновые. Убедитесь, что вы остаетесь гидратированным и физически активным, чтобы все двигалось.Если вы делаете эти вещи, и они приводят к регулярным движениям, мягким и легким для прохождения, вероятно, ваша пищеварительная система работает хорошо.

Тина Донвито

Если вас беспокоит здоровье пищеварительной системы, запишитесь на прием к одному из наших колоректальных специалистов в Keck Medicine of USC. Если вы находитесь в районе Лос-Анджелеса, запишитесь на прием, позвонив по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273) или посетив.

Посещение туалета в больнице

Находясь в больнице, спросите персонал больницы, нужна ли вам помощь, чтобы добраться до туалета, воспользоваться им или сходить в него.Важно обсудить со своими медицинскими работниками любые проблемы с недержанием мочи, которые могут возникнуть у вас в больнице, чтобы персонал мог расследовать и помочь решить проблему.

Воздержание означает контроль вашего мочевого пузыря (мочевого пузыря) или кишечника (испражнения). Недержание — это когда у вас проблемы с этим контролем. Недержание — ненормальное явление старения. На то, насколько хорошо работает ваш мочевой пузырь, может повлиять множество факторов, например, неспособность легко передвигаться, диабет, инфекции мочевыводящих путей (ИМП), запоры, избыточный вес и прием некоторых лекарств.

Недержание мочи может увеличить риск падения (при спешке в туалет), развития кожных проблем, таких как пролежни (длительное пребывание в постели без движения) и делирия (в результате может возникнуть острая спутанность сознания). инфекции мочевыводящих путей).
Если у вас есть проблемы с недержанием мочи, попросите направление к медсестре или специалисту по лечению недержания мочи. Есть много способов лечения и лечения недержания мочи. В штате больницы есть специалисты, которые могут помочь вам с проблемами мочевого пузыря и кишечника.

Опасения по поводу посещения туалета в больнице

Некоторые люди могут немного нервничать по поводу посещения туалета в больнице. Для пациентов с ограниченной подвижностью расстояние от кровати до туалета может быть пугающим, а вероятность несчастного случая в незнакомой обстановке может вызвать у них беспокойство. Многие люди беспокоятся о том, как они доберутся до туалета после хирургической процедуры. , или как они будут использовать таз, если им придется оставаться в постели. Персонал больницы ежедневно сталкивается с этой проблемой.Они профессиональны, понимают и поддерживают, и вы обнаружите, что они помогут вам в туалете, не заставляя вас чувствовать себя неловко. Если у вас есть проблемы, спросите медперсонал, когда вы приедете, о том, что произойдет, когда вам нужно будет сходить в туалет. .

Недержание мочи в больнице

В больнице у пациента может непроизвольно выделяться моча (недержание мочи) или стул (недержание кала). В некоторых случаях недержание мочи может быть результатом окружающей среды, а не физического состояния человека.

Некоторые причины, по которым это может произойти, включают:

  • ограничение постельного режима
  • прием диуретиков (лекарства, увеличивающего количество воды и натрия, выводимого с мочой), что заставляет мочевой пузырь чаще наполняться мочой.
  • возникли проблемы с вставанием с кровати, потому что кровать слишком низкая или высокая, или потому что пациент слаб или нездоров
  • имеет состояние или перенес операцию, что затрудняет или болезненно при ходьбе
  • наличие оборудования, такого как капельницы или кислородная трубка, кардиомониторы и катетеры на пути.

Добраться до туалета может быть сложно и может потребоваться больше времени и планирования, чем обычно. Не стесняйтесь обращаться за помощью к медперсоналу. Если у вас возникли проблемы с недержанием мочи, когда вы лежите в постели, сразу же сообщите об этом персоналу, чтобы они могли очистить вас и снова заставить вас чувствовать себя комфортно. В противном случае ваша кожа может раздражаться.

Посещение туалета в больнице — планирование заранее

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к посещению больницы, если вас беспокоят проблемы с недержанием.Рекомендуется:

  • По прибытии узнайте, где находятся ближайшие туалеты.
  • Знайте, где находится звонок медсестры, и убедитесь, что он всегда под рукой, на случай, если вам понадобится помощь, чтобы сходить в туалет.
  • Всегда используйте прогулочную раму, трость или другое средство передвижения, если оно вам необходимо. Убедитесь, что вы всегда можете дотянуться до него.
  • Не торопитесь — постарайтесь оставить себе достаточно времени, чтобы дойти до туалета, спешка может привести к падению.
  • Сообщите медсестре или врачу, если вы используете дома слабительное или прокладки для удержания мочи.
  • Используйте предоставленные средства для удержания мочи (например, прокладки), даже если они отличаются от тех, которые вы используете дома.

Посещение туалета в больнице — соблюдение нормального режима работы мочевого пузыря и кишечника

Обратитесь за помощью к персоналу больницы, если вам нужна помощь с тем, чтобы добраться до туалета, пользоваться им или сходить в него (они будут уважать вашу конфиденциальность), или если вы можете » t дотянуться до звонка медсестры или приспособления для ходьбы.

Хорошие привычки мочевого пузыря могут улучшить проблемы с контролем над мочевым пузырем. Находясь в больнице, попробуйте следующее:

  • Пейте много воды (если врач не скажет вам этого не делать).
  • Старайтесь держаться подальше от кофе, алкоголя и безалкогольных напитков; они раздражают мочевой пузырь.
  • Полностью опорожняйте мочевой пузырь каждый раз, когда идете в туалет.
  • Старайтесь соблюдать обычный распорядок туалета.

Если вам обычно не нужны средства для удержания мочи, такие как прокладки, вероятно, они вам не понадобятся, когда вы будете в больнице.

К хорошему опорожнению кишечника относятся:

  • Используйте хорошее положение туалета. Наклонитесь вперед, сидя на унитазе, положив прямую спину и положив предплечья на бедра.Стопы должны быть подняты так, чтобы ноги были слегка наклонены вверх и в сторону от тела. Табурет для ног может помочь вам найти лучший угол.
  • Постарайтесь ходить и вести активный образ жизни в больнице. Физические упражнения способствуют хорошему опорожнению кишечника.
  • Пейте много воды (если врач не скажет вам этого не делать).
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка, грубая пища в растительной пище, увеличивает объем и мягкость стула, облегчая его отхождение.
  • Не полагайтесь на слабительные и используйте их только при необходимости.

Посещение туалета в больнице — изменение привычек мочевого пузыря и кишечника

Если у вас начались проблемы, спросите, могут ли какие-либо лекарства, которые вы принимаете, способствовать проблемам с кишечником или мочевым пузырем.

Сообщите медсестре или врачу, если вы заметили изменения или у вас возникли какие-либо опасения по поводу:

  • привычек мочевого пузыря — если вам нужно чаще ходить в туалет, чтобы мочиться, если мочеиспускание болезненное, вы должны спешить в туалет, или вы протекаете мочой
  • испражнения — если они становятся твердыми, слишком жидкими или более или менее частыми.

Посещение туалета в больнице при ограниченной подвижности

Персонал больницы привык удовлетворять потребности в туалетах пациентов, которые прикованы к постели или имеют ограниченные возможности передвижения.

По возможности лучше вставать и пользоваться туалетом (а не тазом или бутылкой для мочи). Сидя на унитазе, легче опорожнить мочевой пузырь или кишечник. Однако, если вы не можете очень много двигаться, в больницах есть ряд вспомогательных средств для туалета.

Комодные стулья, поставленные у кровати, могут помочь, если вы не можете дойти до туалета.Эти стулья имеют встроенный унитаз и подходят для пациентов, которые могут встать с постели, но имеют ограниченную способность дойти до туалета. Медперсонал всегда поможет вам встать и встать с комода, если это необходимо.

Если вы не можете встать с постели, вы можете использовать сковороды и бутыли для мочи. Эти приспособления обычно изготавливаются из металла или пластика.

  • Поддоны можно использовать как для сбора мочи (моча), так и фекалий (фекалий).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *