Идеальная грудь
КРИТЕРИИ ИДЕАЛЬНОЙ ГРУДИ
Нежные, упругие полушария женской груди во все времена привлекали внимание представителей сильного пола, но в том, какой бюст считать идеальным, мнения расходятся самым радикальным образом. Немало мужчин превыше всего ценит обилие пышной плоти, рвущейся наружу из бюстгальтера, другие же восхищаются упругим изяществом небольших «яблочек». Античные греки ценили грудь округлой формы, приближающейся к идеальным полушариям, а древние египтяне, напротив, считали признаком аристократичности небольшие острые грудки. До сих пор человечество так и не пришло к единому мнению в этом важном вопросе. Каждая женщина может считать свой бюст идеальным, если его форма гармонирует с остальными линиями тела, позволяет чувствовать себя желанной и любимой.
ЧТО ТАКОЕ ИДЕАЛЬНАЯ ГРУДЬ?
Пожалуй, больше всего приблизились к восприятию идеальной формы груди профессионалы, руки которых рождают гармонию женской фигуры – пластические хирурги. По их мнению, бюст безукоризненных очертаний по форме приближается к правильному полушарию или конусу, основанием которого является грудная стенка, а наивысшей точкой – кончик соска. Поскольку мягкие ткани подчиняются закону тяготения, то грудь естественным образом приобретает каплевидную форму: при взгляде сбоку верхняя половина представляет собой почти прямую наклонную линию, а нижняя – выпуклый, хорошо оформленный овал.
В специализированной литературе для обозначения женской груди и её отдельных частей используются профессиональные обозначения:
Основание груди называется пятном молочной железы. Горизонтальной линией бюст делится на две части: верхний и нижний склоны, или полюсы. Если к горизонтальной линии добавить вертикальную, то грудь окажется разделенной на четыре сектора, называемых квадрантами:
В свою очередь, горизонтальный и вертикальный векторы делят молочную железу на 4 квадранта или сектора:
- верхний наружный, или верхне-латеральный;
- верхний срединный, или верхне-медиальный;
- нижний наружный, или нижне-латеральный;
- нижний срединный, или нижне-медиальный.
Корректируя форму груди, специалисты эстетической хирургии придают первостепенное значение не размеру, а пропорциональным очертаниям. Тщательное изучение предпочтений позволило определить идеальное соотношение верхней и нижней половин, которое составляет 45 : 55. Это означает, что мягкие ткани верхнего склона должны составлять 45%, а ткани нижнего склона – 55% объёма. При этом размер должен соответствовать особенностям фигуры.
Какого размера должна быть идеальная грудь: serega2509q — LiveJournal
О размере идеальной груди постоянно ведутся споры. Бытует мнение, что идеальная грудь должна помещаться в мужской руке, но настолько ли оно справедливо, ведь руки у мужчин тоже бывают разные. Так какой же размер груди в этом случае считать идеальным?
Если говорить об идеальной груди, то существует даже ее эталон. Согласно ему, красивая грудь та, соотношение размеров которой относительно верхней и нижней половинок составляет 45% к 55% (начиная от соска). А сосок должен при этом быть направлен вверх. Однако не уточняется, какого размера должен быть этот эталон. Выходит, что идеальная грудь может быть и первого, и второго, и третьего размера, и даже больше.
В таком случае, а стоит ли вообще искать идеал, если все женщины разные? Конечно же, стоит! Только ищут его женщины зачастую не там где нужно, идеал нужно найти в своей груди, а если по каким-то причинам это невозможно, то сделайте идеал сами! Достигнуть этого можно, заботясь о здоровье груди.
Значительно подтянут грудь и улучшат ее форму отжимания с колен. Главное правильно распределить вес, чтобы основная нагрузка приходилась на грудные мышцы. Для этого располагайте руки на уровне груди, а не разводите их в стороны, таким образом, при отжимании локти должны оказаться под вами, а не разведенными в стороны.
Мало укреплять лишь грудную мышцу, для полного эффекта нужно поработать и с мышцами спины. Для этого есть простое упражнение: лягте на пол, на живот, выпрямите руки и ноги, поднимайте одновременно левую руку и правую ногу от пола на 20 сантиметров. Зафиксируйте положение на 10 секунд, затем примите исходное положение. То же самое повторите с другой рукой и ногой. Это упражнение выравнивает осанку и укрепляет поясничные и верхние мышцы спины.
В целом же для укрепления мышц груди и спины идеально подходят регулярные занятия плаванием.
Восстановить упругость груди поможет контрастный душ. Подобная процедура улучшает грудное кровообращение, что очень важно для здоровья молочных желез, а также оказывает массажное действие. А еще возьмите за правило протирать область декольте кубиками льда, это сделает вашу кожу эластичной.
Естественно, залогом успеха красивой и привлекательной груди является правильно подобранный бюстгальтер. Для того чтобы определиться с выбором, запомните три правила: чашечки бюстгальтера должны плотно облегать грудь, но не сдавливать ее; бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, покупайте бюстгальтер из дышащих, легких тканей.
Откажитесь от придуманных и навязанных кем-то стереотипов идеального размера, здоровье – вот что делает женскую грудь красивой и идеальной.
Источник
Пластика груди – МЕДСИ
Очень хочу выразить благодарность компании и всем, кто помог в решении моего вопроса.
На протяжении многих лет довольно успешно и результативно пользуюсь услугами страховой компании "Согласие" (через работодателя). Из перечня доступных клиник выбрала МЕДСИ...
Очень хочу выразить благодарность компании и всем, кто помог в решении моего вопроса.
На протяжении многих лет довольно успешно и результативно пользуюсь услугами страховой компании "Согласие" (через работодателя). Из перечня доступных клиник выбрала МЕДСИ, совершенно случайно, и ни разу за все эти годы не пожалела. Все на высоте.
Мне с свое время был поставлен диагноз - множественные фиброаденомы.
Когда встал вопрос: делать или не делать операцию попала на прием в Клиническую больницу № 2 МЕДСИ к Калядину Владимиру Анатольевичу.
Врач полностью(!) изучил все результаты моих предыдущих обследований (в т.ч. МРТ и пункции), там же прошли УЗИ, очень тщательное и решили готовиться к операции.
Всю предоперационную подготовку (которая очень оперативно была согласована страховой) прошла также в МЕДСИ в самые кратчайшие сроки, буквально за полтора часа. Саму операцию (секторальную резекцию молочной железы) делала также в КБ № 2, оперировал Калядин В.А.
Хочу отдельно его поблагодарить, т.к. операция прошла очень быстро и технично, абсолютно никаких осложнений, швы наложил косметические, очень аккуратные, заживает все очень красиво и совершенно не тревожит.
Я безмерно благодарна всем: Владимиру Анатольевичу за его внимательное и очень трепетное отношение к своему делу; больнице, страховой компании за то, что теперь уже ничего не мешает мне стать матерью.
Идеальная грудь - Экспресс газета
70% жительниц Земли недовольны своим бюстом, но есть страны-исключения
Женская грудь не только является предметом живого интереса со стороны мужчин, но и приносит огорчения своей обладательнице. Выяснилось, что как минимум 70% женщин комплексуют из-за размеров и формы своего бюста. Причем сильнее всего по этому поводу переживают юные девушки. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на масштабное исследование британского университета Англия-Раскин.
Специалисты вуза в рамках проекта Breast Size Satisfaction Survey провели опрос 20 тысяч женщин из 40 стран. Результаты оказались удручающими.
50% респондентов мечтают увеличить бюст, 23% — уменьшить, и в обоих случаях — улучшить форму. Только 31% девушек абсолютно довольны своими формами.
При этом оказалось, что по мере увеличения возраста женщины все меньше переживают по поводу «несовершенства» своей груди.
«Возможно, желание заполучить идеальные формы меньше давит на зрелых дам. С другой стороны, вероятно и то, что материнство заставляет их больше смотреть на этот орган с функциональной, а не с эстетической точки зрения», — сообщил профессор Вирен Свами.
Наиболее недовольные своей грудью женщины живут в Китае, Японии и Индии. Только 10–18% опрошенных устраивает то, что им дала природа. А вот жительницы Ганы в большинстве своем не жалуются. Менее половины из них «заморачиваются» по поводу своего бюста. По мнению красавиц из Ганы, у них все в порядке: и форма, и размер.
Идеальная грудь без операции, уход за грудью
Волнительные вырезы, невесомые кружева и нежные оборки — хиты весеннего гардероба. Наш комплекс по уходу за кожей груди и декольте сделает самую обольстительную часть твоего тела безукоризненной!
Утрата упругости форм и появление растяжек — вот две наиболее распространенные проблемы груди, с которыми в тот или иной период жизни, сталкивается почти каждая женщина. Уход за этой деликатной областью нужно начинать как можно раньше — в идеале, еще в период подросткового созревания. И продолжать в течение всей последующей жизни.
Как и подобает истинному символу женственности, наша грудь довольно капризна и не прощает невнимательного к себе отношения. Для того чтобы она оставалась «на высоте» в течении многих лет, необходим комплексный уход: физические упражнения, специальные крема и витаминные маски, грамотно подобранный бюстгальтер и даже определенные пищевые привычки. Уход за кожей груди должен стать частью ежедневного косметического ритуала — так же как, например, очищение кожи лица перед сном.
Да. Это будет занимать у тебя на 15-20 минут больше. Но красивая, высокая, упругая грудь того стоит!
Кожа — понятие растяжимое
Основные причины появления растяжек — гормональный дисбаланс и резкие колебания веса. В подростковом возрасте, во время беременности, а также при некоторых заболеваниях, в организме женщины происходят настоящие гормональные «бури». Вследствие этого нередко нарушается выработка коллагена и эластина — веществ, от которых напрямую зависит состояние нашей кожи. Помимо этого, во время лактации молочные железы обычно существенно увеличиваются в объеме — кожа попросту не успевает растягиваться, происходят небольшие внутренние разрывы, и появляются багровые поперечные полосы — растяжки или стрии.
Не менее коварны и «мгновенные» диеты. Подсчитано, что при снижении общей массы тела на 1 кг каждая грудь «худеет» — в среднем на 20 г. Если это происходит постепенно, ничего страшного не будет: эластичная кожа груди сократится. Однако если ты в рекордные сроки (скажем, за неделю) «сбросишь» 8-10 кг, вес твоей груди уменьшится, чуть ли не в половину (молочная железа средних размеров весит 400-450 г)! С этим явлением сталкиваются многие фанатки супердиет: роскошные округлости превращаются в сморщенные мешочки кожи, обидно именуемые в народе «спаниельими ушками».
Предотвращаем растяжки
К сожалению, склонность к растяжкам передается по наследству — если они были у твоей мамы, то вероятность, что с тобой повторится та же история, довольно велика. К счастью, все зависит не только от генов, но и от тебя самой. Просто если ты попадаешь в «группу риска» тебе стоит вдвойне внимательно относится к собственной груди.
Дома
-
Ежедневно — контрастные ванночки. Обливания прохладной водой улучшают местное кровообращение, ускоряют обмен веществ в клетках и усиливают их регенерацию. Набери в две емкости прохладную и теплую воду (можно — настой ромашки, календулы) и, склонившись над ванной, обливай грудь. Начинай и заканчивай прохладной водой.
-
Ежедневно — увлажняющие крема. В принципе, для груди и зоны декольте годятся те же средства, которые ты используешь для ухода за кожей лица. Однако существуют и специальные препараты, предотвращающие появление растяжек. В их состав обычно входят витамины А и Е, экстракты хмеля, зверобоя, алоэ вера, хвоща, эфирные масла жожоба, лимона, сосны. Всю косметику на область груди наноси мягкими круговыми движениями, не затрагивая область сосков.
-
1-2 раза в неделю — витаминные маски. Смягчающая и питательная маска: смешай по 1 ст. ложке оливкового масла и домашнего творога, добавь немного сметаны и несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Нанеси на 20 мин., затем смой ромашковым настоем.
В салоне
Инъекции молодости
Поддержать в тонусе кожу шеи и декольте помогут сеансы мезотерапии. В зависимости от твоих потребностей, специалист подберет подходящий коктейль для инъекций: питательный, увлажняющий и даже антивозрастной.
Целебные обертывания
Для кожи груди тебе могут порекомендовать легкий пилинг и маски на основе глины, морепродуктов или растительных экстрактов.
Внимание! Любые активные процедуры (в особенности массаж, электропроцедуры) непосредственно на молочной железе могут простимулировать развитие новообразований. Для ухода за этой областью вполне достаточно отшелушивающих и питательных масок.
Беременным: грудь не трогай! Положение обязывает
Еще пару десятков лет назад беременным советовали регулярно растирать грудь влажным махровым полотенцем, интенсивно массировать соски — считалось, что эти методы подготовят грудь к кормлению и уберегут кожу от растяжек. В какой-то мере, это действительно так. Однако активная стимуляция груди приводит к сокращениям матки, что может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Так что если ты в положении, предпочтение более шалящим методам по уходу за грудью.
Боремся с уже имеющимися.
Растяжки — это соединительная ткань, которая появляется на месте внутрикожных разрывов. В первое время в этой соединительной ткани имеются кровеносные сосуды (это и придает растяжкам красный или багровый оттенок), которые со временем запустевают — и растяжка белеет. Соединительная ткань почти не содержит пигмента — поэтому растяжки хуже загорают, и их очень сложно замаскировать при помощи тонального крема или автозагара.
Косметологи едины во мнении: если растяжки уже появились, избавиться от них полностью вряд ли получится. Однако при правильном уходе растяжки могут стать почти незаметными. Регулярно обрабатывай кожу скрабом — это сделает кожу более ровной. Если растяжки не очень заметны, хорошо помогает лазерная шлифовка — ее делают в салоне. При сильных растяжках их частично удаляют путем хирургического иссечения.
Возвращаем упругие формы
Собственно, сама молочная железа состоит из железистой жировой ткани, которую «держат» лишь грудные и спинные мышцы, а также кожа. Поэтому сохранить упругие девичьи формы надолго можно лишь одним способом — занимаясь спортом. Идеально для тренировки грудных мышц подходят теннис, плавание, волейбол, занатия в тренажерном зале.
Но даже если времени на регулярные тренировки не хватает, не опускай руки. Наоборот, поднимай их. Локти на уровне плеч, предплечья параллельны ключицам, ладони крепко прижми друг к другу. Сильно сдавливай ладони в течение нескольких секунд, затем расслабляй. Это простое упражнение хорошо тем, что его можно выполнять практически везде: сидя дома перед телевизором, на рабочем месте, на даче и т.д. И уже спустя пару недель регулярных тренировок ты заметишь первые результаты! Выполняя домашнюю зарядку, уделяй внимание различным отжиманиям и упражнениям для рук с гантелями.
Меняем образ жизни
На красоте твоей груди сказываются даже твои пищевые привычки. Коллаген и эластин, от которых зависит упругость твоей кожи, синтезируются из животных белков (отдай предпочтение отварному куриному мясу, телятине, морепродуктам). А вот обилие жирной, мучной, рафинированной пищи может привести к появлению прыщиков в зоне декольте.
Твоим надежным помощником в борьбе за упругую грудь станет лифчик. Он должен идеально подходить тебе по размеру и форме, так что выбирай белье в тех магазинах, которые оснащены удобными примерочными. Для обладательниц пышного бюста подойдут лифчики с широкими лямками из плотной ткани (убедись, что они не врезаются в плечи). Кстати, если ты хочешь, чтобы грудь визуально казалась меньше, выбирай бюстгальтер с круглой (а не заостренной) чашечкой. Лямки лифчика хорошо отрегулированы, если они достаточно плотно прилегают к телу, но при этом не пережимают и не натирают кожу. Для занятий спортом выбирай бюстик из эластичных влагопоглощающих тканей. А вот лифчики push-up, приподнимающие и зрительно увеличивающие грудь, рекомендуется носить не дольше 2-3 часов в сутки, и то не ежедневно. Дело в том, что эффект «соблазнительной дорожки между грудями» достигается за счет сдавливания молочной железы, что не лучшим образом сказывается на ее красоте и здоровье.
Выбирая спальные принадлежности, откажись от высоких пышных подушек в пользу небольших и упругих. Чем выше полушка, тем больше морщин останется на шее и области декольте ее обладательницы.
Но наиболее губительно на кожу декольте воздействуют солнечные лучи. Вырезы маечек, топиков и блузок оставляют эту нежную зону беззащитной перед атаками ультрафиолета. В итоге за весну-лето кожа декольте получает приличную дозу УФ-излучения! А это — прямой путь к морщинам и пигментным пятнышкам. Выхода всего два — или даже в жару не снимать шелковый шарфик, или смазывать область декольте кремом с высокой степенью защиты от солнца ( SРF 30-40). Причем не только на пляже, но и перед каждым выходом на улицу.
Идеальная грудь - мечта или реальность?
Идеальная грудь – предмет мечтаний абсолютно всех женщин. Даже если постараться, вряд ли можно отыскать девушку, которая была бы на 100% удовлетворена своим бюстом. Одним не нравится размер, другим форма, размеры сосков и т.д. Однако, помимо личных предубеждений, могут быть и объективно оправданные причины недовольства своей грудью: к примеру, слишком большой размер, доставляющий неудобства в повседневной жизни, или очевидная асимметрия. Как бы то ни было, современная пластическая хирургия в состоянии исправить любой изъян и сделать грудь идеальной.
Уход за грудью
Грудь требует такого же полноценного ухода, как и другие части тела. С особенной тщательностью нужно ухаживать за областью декольте. Если грамотно осуществлять уход за грудью, можно предотвратить или, по крайней мере, замедлить процесс обвисания, сохранить молодость груди.
Выделим три главных направления, составляющих правильный уход за грудью:
- Массаж груди. Регулярно делая массаж груди, можно добиться заметных результатов. Но делать массаж следует аккуратно: кожа в этой области очень нежная и тонкая, и любые неосторожные движения могут вместо пользы принести вред. Чтобы не ошибиться, лучше доверить массаж груди профессионалу, обладающему опытом и знаниями.
- Упражнения для увеличения груди. Идеальная грудь подразумевает безупречную форму, и сделать ее такой помогут упражнения для увеличения груди. Конечно, при помощи гимнастики грудь не увеличить на два размера, но подтянув грудные мышцы, вы улучшите ее форму.
- Косметические средства. Кремы, лосьоны и сыворотки сами по себе не могут сотворить чуда, но как дополнительный ежедневный уход за грудью, дают результат, питая и увлажняя кожу.
Косметический уход, правильный массаж груди и упражнения для увеличения груди, использованные в комплексе и на регулярной основе, помогут улучшить качество кожи и тонус мышц. Если же требуется кардинальная коррекция формы или размера, прибегают к пластической хирургии, поскольку никакой массаж груди не прибавит существенных объемов.
Увеличение груди
Операция маммопластика – проверенный и единственный эффективный способ сделать идеальную грудь. Не существует таких упражнений для увеличения груди, которые давали бы такой же результат, как импланты. Стоимость маммопластики сегодня доступна многим – предлагаем ознакомиться с прайс-листом нашей клиники и убедиться лично в разумной цене на операцию.
Методы увеличения груди:
- Липолифтинг – увеличение при помощи собственного жира пациентки. Операция проходит быстро, как и процесс реабилитации, в виду низкой травматичности. Единственный недостаток методики состоит в том, что эффект от такой операции по маммопластике держится всего пару лет, после чего требуется повторная процедура.
- Аугментационная маммопластика – изменение формы и размера путем вживления имплантов. Силикон – классический материал для наполнения импланта, он делает грудь естественной на ощупь и вид. Форма, как и размеры имплантов могут варьироваться, в зависимости от исходных данных пациентки и поставленных задач. Поверхность импланта бывает гладкой или текстурированной – последний вариант считается самым безопасным, поскольку лучше воспринимается организмом. Наша клиника предлагает самые выгодные цены на увеличение груди в Москве методом эндопротезирования: вместе с вами мы подберем наиболее оптимальный вариант подтяжки и увеличения груди.
Аугментационная маммопластика часто сопровождается мастопексией – подтяжкой груди, без которой невозможна идеальная грудь. В комплексе с мастопексией стоимость операции по увеличению груди увеличивается. К подтяжке целесообразно прибегнуть после грудного вскармливания, когда грудь теряет свою упругость, появляются растяжки и кожа обвисает. Подтяжка и увеличение груди помимо вживления импланта, подразумевает удаление лишней кожи и перемещение соска в правильное место. Мастопексию в Москве, как и другие процедуры, вы можете сделать в нашей клинике. Чтобы узнать, сколько стоит увеличение грудных желез, позвоните по одному из указанных на сайте номеров.
Следует помнить, что после маммопластики нужно сделать упор на регулярный уход за грудью. Для ускорения процесса восстановления делайте массаж груди, который поможет избежать нежелательных побочных эффектов. Так, организму нужно создать условия для принятия импланта, и правильный массаж груди сыграет в этом деле решающую роль. Аккуратный массаж предотвратит застойные процессы в тканях и снизит риск развития капсулярной контрактуры – самого распространенного побочного эффекта после операции маммопластики.
Уменьшение груди
Редукционная маммопластика не менее востребована, чем процедура увеличения груди. Пышные формы не всегда выглядят красиво, не говоря уже об очевидном дискомфорте, который они причиняют. Проблемы со спиной, кожные раздражения, сложности с выбором белья и одежды, диспропорция тела – это далеко не все последствия обладания роскошным бюстом. Усилить проблему может асимметрия, растяжки и другие эстетические недостатки. Уменьшение и подтяжка груди помогут быстро решить вопрос и сделать грудь идеальной.
В ходе редукционной маммопластики делается надрез вокруг ореолы соска и вниз к складке под грудью и вдоль складки – метод высокотравматичный, но позволяет убрать большой объем ткани. Если же требуется небольшое уменьшение размера груди, то разрез вдоль складки не делают – такая процедура менее травматична, и послеоперационное восстановление происходит быстрее.
Редукционная маммопластика требует соблюдения особого послеоперационного режима, включающего в себя грамотный уход за грудью и массаж груди. При условии правильного ухода уменьшение размера груди пройдет для вас без осложнений и принесет удовлетворение полученным результатом.
Как поддерживать идеальную форму груди
Сохранить форму
В течение жизни форма женской груди постоянно меняется: растет до 20 лет, затем во время беременности и лактации увеличивается в разы, а после прекращения кормления вновь «сдувается». Размеры груди меняются даже в течение менструального цикла, что уж говорить о женской страсти к диетам: мы то худеем, то полнеем — объемов груди это касается напрямую. Для того чтобы сохранить красоту девичьей груди как можно дольше, стоит следовать простым рекомендациям:
- Сохраняйте осанку. Старайтесь не горбиться и укрепляйте спину. Крепкая и прямая спина особенно необходима счастливым обладательницам пышных форм: она помогает верно распределить нагрузку и препятствует «отвисанию» груди.
- Выбирайте бюстгальтер по размеру. Он не должен сдавливать грудь, особенно под мышками, чтоб не создать застоя. Слишком свободный бюстгальтер тоже плох: он бесполезен. Помните, чем больше грудь, тем шире должны быть бретельки.
- Не загорайте топлесс. Более того, когда вы загораете в купальнике и грудь полностью закрыта, все равно намажьте ее солнцезащитным кремом. Доказано губительное влияние ультрафиолетовых лучей на молочные железы: они вызывают раннее старение кожи груди, ее дряблость и даже рак.
- Избегайте серьезных колебаний веса. Набор массы означает увеличение груди и растяжение кожи, резкий сброс — резкое уменьшение груди. А вот кожа в этом случае адаптироваться не успевает, и грудь становится обвислой, могут появиться растяжки.
- Не избегайте грудного кормления. Этот безусловно полезный и естественный процесс не нанесет эстетического вреда вашей груди, если вы будете соблюдать некоторые правила во время лактации: не сцеживать молоко руками, постоянно носить удобный бюстгальтер для кормления, смазывать грудь увлажняющими кремами и устраивать для нее воздушные ванны, кормить обеими грудями по очереди, чтобы сохранить симметрию.
Наши рекомендации помогут сохранить вам упругие формы. Но как быть, если у вас природа обошла стороной эту часть тела? Или какие-то серьезные физиологические процессы уже изменили форму груди не в лучшую сторону? Если проблема не слишком серьезна, вам вполне могут помочь несколько упражнений, которые визуально увеличат размер груди, а также укрепят грудную клетку и спину. Полезно выполнять такую зарядку через день как для профилактики негативных изменений, так и для коррекции уже имеющихся.
Зарядка для поддержки груди
- Упражнение для создания высокой и упругой груди.
- Отжимания от дивана.
- Упражнение из йоги
Ноги на ширине плеч, руки на поясе, спина прямая. Поднимаемся на носочки (сжимаем ягодицы) и отводим локти назад. Тянем их друг к друге за спиной, грудь подаем вперед. Затем опускаемся на полную стопу, пару секунд отдыхаем и вновь повторяем упражнение. Делаем 30 подходов.
Отжимания — очень полезны для укрепления грудной клетки и мышц груди. Делаем по 15-20 раз за подход. Повторяем три подхода. Если вам кажется это слишком легким — отжимайтесь от пола.
Стоим с прямой спиной, складываем ладони перед грудью, при этом наши руки с силой давят друг на друга. Чувствуем напряжение в грудной клетке. Остаемся в таком положении 10 секунд, затем расслабляемся. Повторяем подход 20 раз.
Физическая активность очень полезна и при большом желании принесет свои плоды. Но бывают случаи, когда упражнения не могут создать для нас желанные формы. Тогда на помощь приходит современная пластическая хирургия.
Пластика груди
Операция по изменению внешнего вида груди называется маммопластикой. Как и любое оперативное вмешательство, маммопластика имеет свои риски и противопоказания. Решаться на операцию нужно обдуманно, посоветовавшись с хирургом и просчитав все плюсы и минусы. Не стоит верить слухам. Все, что касается операции, лучше обсуждать со своим лечащим врачом, а если сомневаетесь, то с несколькими врачами.
Мифы о маммопластике
- Имплантат может лопнуть от крепкого объятия или перепадов давления в самолете;
- С имплантатами нельзя нырять, рожать и кормить ребенка;
- Грудь после операции навсегда и полностью теряет чувствительность.
Конечно, все эти популярные в Интернете истории не имеют ничего общего с правдой. Ни один хороший врач не станет уговаривать вас на операцию, если она не нужна, и не станет настаивать на увеличении груди с 1 размера до 4. Настоящий специалист предложит вам вариант сохранения пропорциональной, красивой фигуры. Помните, цель, которую вы ставите перед врачом, должна быть реальной, и тогда после операции вас будет ждать приятный результат.
Подготовка к маммопластике
Первый шаг — посещение пластического хирурга. Он изучит ваши формы, узнает о ваших пожеланиях и расскажет о том, что можно изменить.
Второй шаг — подготовка. За две недели до операции необходимо отказаться от курения и не принимать алкоголь. Также будет сделать анализ крови, тест на беременность, пройти флюорографию, ЭКГ, маммографию и проконсультироваться с анестезиологом. Противопоказаниями могут быть инфекции и онкозаболевания, лактационный период, сахарный диабет, болезни крови. Вам откажут в операции при положительном тесте на беременность, и если вам еще нет 18 лет.
Помните, что перед операцией и после нее нужно полноценно и сбалансированно питаться. Необходимо отказаться от препаратов, снижающих свертываемость крови. Нельзя красить ногти — во время операции они должны быть чистыми, потому что на кончиках пальцев будут закреплены специальные датчики дыхания.
Операция
Операция длится от 1,5 до 3,5 часов, проводится под общим анестезией. После операции нужно будет провести 1 день в стационаре под наблюдением врачей. А затем, внимательно выслушав все инструкции, отправиться домой. Послеоперационные отеки и синяки пройдут через несколько недель. Нужно вести размеренный образ жизни, не нервничать, не поднимать тяжести и хорошо питаться.
Результатами операции остаются довольны подавляющее большинство женщин. Стоит повториться, для радостного чувства после операции необходимо ставить реалистичные цели до ее проведения и обсуждать их с врачом.
Еще один миф — имплантаты нужно менять через 5 или 10 лет. Дополнительная коррекция нужна если после беременности и кормления грудью, колебаний веса, а также возрастных изменений организма форма груди может вновь стать не идеальной. В любых других случаях менять имплантаты не надо.
Красивая грудь — неотъемлемая составляющая женской сексуальности. А для некоторых мужчин — так и вообще самая главная ее часть. Обсуждать эту тему можно очень долго, но красота, конечно, мощная сила. И только в наших руках сохранить ее и становиться с годами только красивее!
Комментарий специалиста:
Современные медицинские технологии дают возможность исправить то, что дано природой и по каким-то причинам не устраивает пациента. Исправить размер, сделав его большим или меньшим, скорректировать форму после кормления или с возрастом, сделать грудь более симметричной, восстановить грудь после удаления в результате борьбы с онкологией — всего этого можно добиться с помощью современной пластической хирургии. А для многих представительниц прекрасного пола такая операция становится глотком свежего воздуха. В стенах нашей клиники сильнейшее полноценно оснащенное отделение анестезиологии позволяет выполнить такие операции безупречно и безопасно. А имплантаты, которые мы используем для увеличения молочных желез, имеют пожизненную гарантию и полностью биосовместимы. Не бойтесь меняться и стремиться к совершенству!
Христенко Анна Ивановна, к.м.н., пластический хирург «СМ-Пластика»
Клиника пластической хирургии «СМ-Пластика»
Увеличение груди: что такое «идеальная» грудь?
Если вы когда-нибудь задумывались об увеличении груди, вам наверняка приходила мысль: «Есть ли« идеальный »размер или форма моей груди?»
Это вполне естественный и понятный вопрос, но не тот, на который есть однозначный ответ. На определение идеальных целей операции по увеличению груди влияет множество факторов.
Но остановило ли это людей от попыток определить, что такое «идеальная» форма? Конечно, нет!
В поисках определения «совершенство»
В сентябре 2014 года в медицинском журнале Plastic and Reconstructive Surgery было опубликовано исследование «идеальных» пропорций женской груди.
В этом исследовании исследователи опросили 1315 человек - мужчин и женщин, включая 53 пластических хирурга. Каждого из них попросили оценить эстетическую привлекательность грудей разного размера и формы. В некоторых случаях исследователи использовали Photoshop для изменения изображений в соответствии с определенными объективными параметрами.
В итоге была определенная пропорция, которая казалась привлекательной для явного большинства участников: соотношение между верхним и нижним полюсами груди соответственно 45:55.
Что это значит? Если сосок является точкой разделения груди, 45 процентов ткани груди находится над ним, а 55 процентов - под ним.
Согласно исследованию, соотношение 45:55 предпочли:
- 87 процентов женщин в возрасте от 30 лет
- 76 процентов женщин от 40 лет и старше
- 90 процентов мужчин
- 94 процента пластических хирургов (то есть 50 из 53)
Соотношение опросов сверху и снизу 50:50 заняла далекое второе место.
Тогда результаты кажутся довольно убедительными, не так ли? Большинство людей в этом исследовании считали 45:55 наиболее привлекательной комбинацией, так что это «идеальная» форма, верно?
Подержите телефон минутку.
Где «Perfect» имеет значение
Хотя довольно впечатляет то, что большая группа людей может взглянуть на сундуки с фотошопами и прийти к общему мнению, это информация, которую следует воспринимать как руководство, а не как всеобъемлющий стандарт.
Когда дело доходит до эстетики, люди могут быть несколько непостоянными существами.Немаловажно, что если 87 процентов женщин в возрасте от 30 лет подготовили соотношение 45:50, то 13 процентов из них предпочли что-то другое. Обратитесь к женщинам на десять лет или старше, и это число возрастет почти до четверти, предпочитая другую пропорцию.
Разница в 11 пунктов между двумя разными возрастными группами женщин также подразумевает еще одну истину человечества: общие предпочтения могут меняться со временем.
Было время, когда мужчины в огромных напудренных париках и длинных фраках были верхом элитной моды (и нет никакой гарантии, что они не вернутся когда-нибудь в будущем).Пухлость и худоба также часто становятся предметом обсуждения в народных кругах.
То, что считается «совершенным», «идеальным» или «лучшим», может меняться от человека к человеку и от обстоятельств к обстоятельствам. Если вы пытаетесь обратиться ко всем окружающим, приготовьтесь к очень неопределенному и нестабильному времени. Вам будет легче пригвоздить Jell-O к дереву.
И это подводит нас к одной истине в последней инстанции: человек, чьи стандарты вам должны нравиться больше всего при увеличении груди, - это вам .
«Совершенство» означает больше, чем внешний вид
Внешний вид - это абсолютно правильный аргумент для увеличения груди. Мы хотим, чтобы у вас была форма и пропорции, которые вам нравились и придали вам уверенности.
Но если вас не устраивает и вас не устраивает собственная форма, никакой благоприятный опрос не изменит этого чувства.
Мнения других также не будут иметь большого значения, если вы буквально страдаете от своей формы. Увеличение груди не должно приносить в жертву эстетический комфорт.В некоторых случаях уменьшение груди - лучший выбор для достижения идеального результата.
Каждый пациент, который входит в наши двери, сталкивается с разными ситуациями, связанными с различными потребностями и индивидуальной формой тела. Просто сказать каждому, что соотношение 45:55 - это то, что им нужно, и продолжать это было бы невероятно лицемерно и против нашей миссии.
Наш процесс обсуждения увеличения груди и других процедур ставит вас, ваши желания и ваши цели на место водителя.Мы внимательно выслушиваем вашу историю, прежде чем давать рекомендации относительно возможных шагов вперед и того, чего вы можете от них ожидать.
Может ли хваленое соотношение 45:55 быть целью многих или даже большинства выполняемых нами аугментаций? Вполне вероятно. Однако мы можем порекомендовать альтернативу, основываясь на имеющейся у нас информации, или вы можете просто быть среди тех, кто не считает, что эти пропорции были бы лучшими. Это совершенно верно, и вы увидите, сколько потенциальных вариантов могут вам подойти.
Готовы ли вы сделать следующий шаг?
Увеличение груди - или любая форма пластической хирургии - никогда не бывает чем-то, что нужно просто учитывать тенденциям и общественному мнению. Ваш выбор и ваше счастье - единственные факторы, которые должны иметь значение.
Мы будем рады обсудить с вами дальнейшие возможности. Запишитесь на прием в нашем офисе в Форт-Лодердейле, позвонив по телефону (954) 380-8411. Если вы предпочитаете связываться с нами в электронном виде, вы всегда можете это сделать.Просто заполните нашу онлайн-форму для связи, и сотрудник нашего офиса ответит вам в обычные рабочие часы.
Правильный бюстгальтер помогает поддерживать идеальную грудь
Статьи 23 июня 2016
В отличие от заблуждений, грудные мышцы не играют роли в упругости груди. Таким образом, с помощью упражнений невозможно отсрочить, остановить или обратить вспять провисание груди даже в малейшей степени.Тем не менее, ношение качественного бюстгальтера хорошего размера действительно может помочь.
Анатомически определенная грудь не имеет поддерживающих тканей: мышц, сухожилий или костей. Волокна соединительной ткани и кожи индивидуально увеличиваются и провисают, обычно с конца двадцатых годов. Если вы не сделаете что-то против.
«Делать что-то» можно снаружи и изнутри. Ниже приведен список того, как правильно пользоваться бюстгальтером. Доктор Патаки убежден, что правильно установленный имплант правильной формы и не слишком большого размера имеет стабилизирующий эффект, а также задерживает провисание груди и замедляет ее старение.
Зачем нужен бюстгальтер?
Nature предлагает гибкие соединительнотканные волокна для сохранения формы груди. Так называемые связки Купера особенно важны: они идут от ключицы и глубокой грудной клетки, расширяются и огибают кутис, средний слой эпителия груди.
Поскольку связки Купера представляют собой соединительную ткань, они чутко реагируют на все факторы, влияющие на уровень жидкости в организме или выработку коллагена и эластина, что имеет решающее значение для гибкости.В частности, на них негативно влияют изменение массы тела, гормональные изменения и старение. Значительное увеличение и потеря веса, беременность и кормление грудью могут сказаться на этих связках груди.
Поскольку упругость может быть восстановлена только с помощью пластической хирургии - увеличения груди с помощью имплантатов, пересадки жира, подтяжки груди или их комбинации - ключевым моментом является профилактика. Самый простой способ сделать это - избавить грудь от силы тяжести. Этой цели служит красивый, но удобный бюстгальтер.
С годами структурные изменения груди неизбежны, так как кожа постоянно теряет влажность, а молочные железы начинают атрофироваться ближе к концу продуктивного возраста. Эти биологические процессы можно замедлить, поддерживая идеальную массу тела и ведя здоровый образ жизни, а бюстгальтер защищает от физических воздействий.
Надо ли носить бюстгальтер на ночь?
Да, безусловно. Гравитация, из-за которой ткани теряют эластичность, никогда не спит.Более того, из-за ослабления фиксации определенных волокон соединительной ткани (мышц, фасций) на кожу действует гораздо большая сила, которая может растягиваться во время сна. Вот почему мы советуем всем чаще носить на ночь хотя бы свободный спортивный бюстгальтер. Это также относится к женщинам с имплантатами, и им также важно стабилизировать кожу над имплантатом.
О правильном выборе размера
Как и платья, бюстгальтеры имеют разный масштаб во всем мире.При масштабировании принято считать окружность груди под грудью и на сосках, поэтому результат состоит из числа и буквы.
Первое число размера бюстгальтера означает окружность груди под грудью. Например, европейский размер нумерации 75, например, соответствует 73-77 см с плотно зажатой рулеткой, а размер 95 - 93-97 см.
Размер чашки - это разница между окружностью сосков и под грудью. Если соски опущены из-за обвисания, вы можете получить более точное значение с помощью свободного бюстгальтера.
Типы бюстгальтеров на все случаи
Существуют разные бюстгальтеры по основному назначению. У каждого своя роль, одно не может заменить другого.
- Бюстгальтер нормальный
- Спортивный бюстгальтер
- Бюстгальтер для беременных
- Бюстгальтер послеоперационный, компрессионный
- Высококачественный компрессионный бюстгальтер
Бюстгальтер нормальный
Нельзя отрицать, что бюстгальтер имеет эстетическую роль, кроме своей функциональности. Последнее, однако, не должно мешать первому.К счастью, сейчас есть тысячи штук, которые подходят и тем, и другим.
Бюстгальтер подходящего размера и сшитого по фигуре не вызывает дискомфорта: он не «врезается» в кожу и не оставляет неприятных следов. К сожалению, у многих есть негативный опыт ношения бюстгальтера, что связано с тем, что исследования показывают, что значительная часть женщин не покупает нужный размер. Могут помочь точные измерения, тщательное тестирование и советы экспертов.
Спортивный бюстгальтер
Упражнение увеличивает нагрузку на грудь, поэтому требуется дополнительная задержка.Необходимость носить спортивный бюстгальтер не зависит от размера груди, так как чашки размера A или B также выдерживают значительную нагрузку с нескольких сторон, которую необходимо как-то уравновесить.
Всегда рекомендуется выбирать изделие, подходящее по интенсивности тренировки. Разные виды удобны при занятиях йогой, аэробикой или бегом. Например, от чашки С. рекомендуется широкий ремешок. При интенсивных занятиях одновременно можно использовать два спортивных бюстгальтера, чтобы обеспечить максимальную безопасность и комфорт.
Бюстгальтер для беременных (кормящих)
Комфортные спортивные бюстгальтеры сочетаются с практичным дизайном передней части, что облегчает кормление грудью. Таким образом, они обеспечивают непрерывную поддержку увеличенной и более чувствительной груди. Многие женщины говорят, что в течение нескольких месяцев после родов она практически живет в бюстгальтере для беременных, снимая его только во время душа.
Бюстгальтер послеоперационный, Компрессионный бюстгальтер
После операции на груди требуется более сильная поддержка, чем бюстгальтеры, доступные в магазинах нижнего белья, что может быть достигнуто только с помощью специально разработанных деталей.Бюстгальтер, рекомендованный доктором Патаки и преподносимый в подарок на каждую операцию, изготовлен из дышащей компрессионной сетки с хлопковой подкладкой. На нем нет шва, потому что он был разработан методом горячего прессования.
В результате грудь остается стабильной во время движения. Он имеет двухрядную французскую застежку-клипсу, которая облегчает надевание и снятие. Регулируемый широкий плечевой ремень обеспечивает более надежную поддержку. В зависимости от типа операции на груди и индивидуальных особенностей ее необходимо носить в течение периода, определенного пластическим хирургом.
Высококачественный компрессионный бюстгальтер
Применяется при ожоговых травмах или после онкологических операций. Создает сильное гидростатическое давление, усиливает венозный отток и предотвращает лимфедему.
(PG, SAV)
Сложная информационная страница с описанием процедур операции на груди, уникальным глоссарием с объяснением наиболее важных терминов и необходимыми знаниями о дооперационном и послеоперационном периоде.
Естественно и красиво. Крупный план идеальной женской груди на белом фоне Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 41975850.
Естественно и красиво.Крупный план идеальной женской груди в бюстгальтере
S M L XLТаблица размеров
Размер изображения | Идеально подходит для |
S | Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения. |
M | Брошюры и каталоги, журналы и открытки. |
л | Плакаты и баннеры для дома и улицы. |
XL | Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны. |
Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?
Распечатать Электронный Всесторонний
4016 x 6016 пикселей | 34.0 см x 50,9 см | 300 точек на дюйм | JPG
Масштабирование до любого размера • EPS
4016 x 6016 пикселей | 34,0 см x 50,9 см | 300 точек на дюйм | JPG
Скачать
Купить одно изображение
6 кредитов
Самая низкая цена
с планом подписки
- Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
- Загрузите 10 фотографий или векторов.
- Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц
221 ру
за изображение любой размер
Цена денег
Ключевые слова
Похожие изображения
Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами
@ +7 499 938-68-54
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie
. Приниматьхирургов используют технологию отслеживания глаз, чтобы найти «идеальную грудь»
Изображение Amazon / Victor Tangermann
Пластическим хирургам сложно оценить успех операции на груди, потому что красота пары грудей - в глазах смотрящего.
«Такие термины, как« красота »или« эстетика »субъективны и поэтому плохо определены и поняты», - сказал пластический хирург Петр Петруски Motherboard .«Из-за этого как эстетическая, так и реконструктивная хирургия груди страдают от отсутствия стандартизированного метода анализа послеоперационных результатов».
Вот почему Петруски и его коллеги в Польше попросили сотню человек потратить около получаса каждый, глядя на обнаженную грудь, и все это для сбора данных для нового исследования, опубликованного в журнале « Пластическая и реконструктивная хирургия».
В рамках исследования 50 мужчин и 50 женщин согласились отслеживать движения глаз, когда они смотрели на восемь типов женских грудей, сгенерированных компьютером, под разными углами.Затем их попросили оценить эстетику и симметрию груди - миссию Motherboard охарактеризовали как поиск «идеальной груди».
Из этих данных отслеживания взгляда пластические хирурги, проводившие исследование, получили представление о том, на чем люди сосредотачиваются при оценке пары грудей - и, как выяснилось, участники тратили около 75 процентов своего времени, глядя на соски. область и нижняя часть груди.
Эта информация не обязательно сообщает исследователям, что делает один сосок более привлекательным, чем другой, как таковой.Тем не менее, он дает им понять, что эта область играет ключевую роль в определении привлекательности груди, и что эти знания могут послужить основой для усилий по улучшению результатов операций на груди.
Другими словами, с помощью технологии отслеживания взгляда исследователям удалось получить объективные данные по теме, которая по сути полностью субъективна: идея «идеальной груди».
Как читатель футуризма, мы приглашаем вас присоединиться к Singularity Global Community, форуму нашей материнской компании, чтобы обсудить футуристическую науку и технологии с единомышленниками со всего мира.Присоединяйтесь бесплатно, зарегистрируйтесь сейчас!
Запеченная куриная грудка | Дай мне немного духовки
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику раскрытия информации.
Мой самый любимый духовка запеченная куриная грудка рецепт! Я никогда не ошибаюсь, благодаря этому простому методу из 5 шагов, который легко приготовить и добавить в него свои любимые приправы.
Несколько недель назад в Insta я спросил, может ли вас всех заинтересует серия статей о лучших способах запекания белков (т.е. курица, свинина, стейк, морепродукты, тофу и т. д.) в духовке. А твой ответ? Громкий да, пожалуйста. У тонны вас были просьбы и вопросы о методах приготовления различных белков, а также множество историй, которые можно было рассказать о белках, которые с годами пошли не так, как надо. И, боже, , я тебя слышу. Моя маленькая кухня видела больше, чем ее доля пережаренных стейков, полностью высушенных свиных отбивных, кожи лосося, приклеенной к сковороде, и не очень хрустящего тофу за эти годы. Что никогда не бывает забавным, тем более что белки могут быть дорогими и предназначены для особых случаев.Но послушайте, это все часть приключения - научиться готовить. И, в конце концов, я пробовал и ошибся в выборе некоторых основных методов выпечки белков, которые стали сверхнадежными и супервкусными продуктами на моей кухне.
Итак, в течение следующих двух недель, я подумал, что мы сможем проработать каждый из них, начиная с сегодняшнего дня с самого востребованного белка №1 здесь, на Gimme Some Oven…
… курица.
В частности, куриные грудки без кожи и костей грудки.
За прошедшие годы я получил бесчисленное количество запросов о новых рецептах куриных грудок и многие другие о том, как запечь куриные грудки в духовке.Потому что любой, кто раньше работал с куриными грудками, знает, что они могут быть невероятно универсальными, но при этом невероятно привередливыми в работе, особенно когда запекаются в духовке. Неправильно приготовьте их, и вы получите сухую, эластичную, жесткую и безвкусную. Но как приготовить ?! Мы говорим о сочных, нежных, ароматных, идеально запеченных куриных грудках, которые вам обязательно понравятся.
Хорошая новость в том, что в них также легко добавить ваши любимые приправы или соусы.А также невероятно легко приготовить с помощью моего 5-шагового метода запекания куриных грудок. Тысячи наших читателей пробовали это на протяжении многих лет и сообщили, что этот метод изменил правила игры с приготовлением курицы. Так что, если вам еще предстоит попробовать, давайте вместе испечем курицу!
Рецепт запеченной куриной грудки | 1-минутное видео
Запеченная куриная грудка Состав:
Для приготовления запеченной куриной грудки вам понадобится:
- Куриные грудки без костей и кожи: Вы можете купить свежие (я предпочитаю) или замороженные (которые вам нужно будет полностью разморозить перед использованием).В настоящее время часть курицы также поставляется в рассоле, и в этом случае вы можете пропустить шаг ниже.
- Сливочное или оливковое масло: На ваш выбор! Мне нравится дополнительный вкус сливочного масла, но оливковое масло тоже подойдет.
- Кошерная соль: Важный ингредиент нашего рассола, а также для приправы курицы.
- Приправы: Я включил универсальную смесь копченой паприки, чесночного порошка, соли и черного перца в рецепт ниже, который очень прост и подходит практически ко всему.Но не стесняйтесь добавлять любую смесь сухих приправ, которую вы предпочитаете.
Кроме того, если вы регулярно готовите запеченную курицу (или любой другой вид запеченных белков) в духовке, я рекомендую иметь под рукой термометр. Это просто самый надежный способ гарантировать, что ваша курица не будет переварена или недожарена, и работает как шарм. Я рекомендую либо это:
- Термометр для готовки с мгновенным считыванием (на фото ниже) : который я владел и использовал в течение многих лет при приготовлении курицы, который продается по розничной цене около 9 долларов.99 на Amazon.
- Беспроводной термометр для мяса с двумя датчиками : который я тоже владею и люблю, потому что его можно использовать внутри горячей духовки (особенно полезно для выпечки стейков, лосося и свинины), который продается на Amazon по цене около 24,99 долларов.
Мои оригинальные фото по этому рецепту (2015 г.).
Как запечь куриные грудки:
Хорошо, вот в чем секрет! Чтобы приготовить идеально запеченную курицу bbrrreasts, , вам просто нужно следовать этой пятиступенчатой схеме: B .B.R.R.R.
- рассол
- Кисть
- руб.
- Жаркое
- Остальное
Шаг 1: рассол
Я говорю вам - этот шаг абсолютно необходим must на всякий случай, когда вы захотите запечь куриные грудки в духовке. Рассолить курицу в рассоле очень просто, она сделает вашу курицу очень сочной и, что самое главное, эффективно приготовить всего за 15 минут.Кроме того, если вы рассолите курицу в теплой воде, это также поможет довести ее до комнатной температуры, что сделает приготовление более равномерным. Беспроигрышный вариант!
Чтобы рассолить курицу, просто наполните большую миску теплой (не горячей) водой. Добавьте горсть соли, пока она не растворится. Затем добавьте куриные грудки и дайте им постоять в соленой воде до рассола не менее 15 минут. Если вы сделаете это заранее, вы можете накрыть миску с курицей и соленой водой и поставить в холодильник на срок до 6 часов.Но вы не хотите, чтобы куриный рассол оставался дольше этого.
Когда будете готовы, выньте курицу из рассола. Хорошо промойте его холодной водой, чтобы смыть соль, а затем промокните насухо бумажными полотенцами. И вуаля - ваша курица официально засолена.
Действительно, не пропустите этот шаг! Это имеет огромное значение.
Примечание. Тем не менее, некоторые купленные в магазине куриные грудки теперь продаются предварительно рассоленными. Так что заранее проверьте упаковку еще раз.А если курицу уже предварительно рассолили в растворе натрия, просто переходите ко второму шагу. 🙂
Шаг 2: Кисть
… куриные грудки с топленым маслом. По крайней мере, я настоятельно рекомендую использовать сливочное масло. Он придает прекрасный вкус и помогает получить приятную золотистую корочку снаружи. Но если вы предпочитаете оливковое масло (или другое любимое растительное масло), не стесняйтесь.
Обильно смажьте грудку с обеих сторон , чтобы курица не прилипала к сковороде, а также чтобы приправа прилипла.Затем поместите куриные грудки в большую форму для запекания или противень .
Шаг 3:
руб.Если вы действительно хотите, чтобы все было просто, можно просто посыпать куриные грудки солью и перцем. Но опять же, курица уловит вкус любой приправы, которую вы добавляете. Так что даже если вы готовите простое блюдо, требующее «простой» куриной грудки, я настоятельно рекомендую простой рецепт приправы для курицы, который я включил ниже, который включает соль, перец, чесночный порошок и перец.
Шаг 4: Жаркое
Итак, это шаг, который вызывает некоторые ссоры среди любителей курицы - как долго запекать куриные грудки? И при какой температуре лучше запекать курицу? Вы выпекаете его медленно и медленно (например, 30 минут при 350 ° F)? Или вы запекаете курицу быстро и быстро (например, 15 минут при 450 градусах)? Я тестировал оба - и почти каждый промежуток между ними - десятки, десятки и десятки раз. И, в конце концов, я твердо отношусь к последнему лагерю, когда дело касается запеченной курицы.
Я люблю запекать куриные грудки на сильном огне. 🔥
В зависимости от толщины куриных грудок, для запекания курицы при температуре 450 ° F потребуется около 15-18 минут (в зависимости от толщины / размера куриных грудок). Это быстро и просто. Но больше всего мне это нравится, потому что приготовление на сильном огне быстро приводит к появлению красивой хрустящей корочки на внешней стороне грудки, которая также помогает удерживать эти соки и сохранять жареную в духовке курицу идеально нежной внутри.Это лучшее из обоих миров.
Я настоятельно рекомендую приобрести небольшой термометр для приготовления пищи, чтобы измерить температуру приготовленной курицы, чтобы определить, готова ли она к употреблению (FDA говорит, что безопасная температура приготовленной курицы составляет 165 ° F), вместо того, чтобы разрезать ее вилкой, что позволяет этим хорошим сокам просачиваться наружу. Я использую термометр (партнерская ссылка) с мгновенным считыванием, который я купил на Amazon за 10 долларов, и он точно измеряет внутреннюю температуру цыпленка за секунды.
Шаг 5: Отдых
Это не подлежит обсуждению.Вы должны, должны дать вашим красиво запеченным куриным грудкам отдохнуть, прежде чем нарезать их - совет, который действительно применим при приготовлении любого мяса. Если вы включитесь сразу же, вы потеряете все восхитительные соки и часть нежности, к которой мы стремимся. Но если вы дадите своей свежеиспеченной куриной грудке ненадолго отдохнуть, она завершит приготовление и заперет все эти вкусные соки, в результате чего получится самая нежная, сочная и вкусная запеченная курица.
Я рекомендую слегка накрыть сковороду листом алюминиевой фольги, чтобы сохранить тепло, пока курица отдыхает.А затем через 5-10 минут, наконец, можно подавать и наслаждаться идеально приготовленными куриными грудками.
И наслаждайтесь каждым кусочком. ♡
Как приправить запеченную куриную грудку:
Опять же, я большой поклонник классической смеси паприки, чеснока и перца по рецепту ниже. Но если вы хотите что-то смешать, можете добавить любую из ваших любимых смесей для сухих приправ, например:
И, конечно же, не стесняйтесь добавлять в куриные грудки свои любимые соусы (после того, как они были запечены).Или попробуйте любой из этих 5 простых маринадов для курицы. Курица - невероятно универсальный протеиновый вкус, и ее можно приправлять как угодно.
Как использовать / подавать запеченную куриную грудку:
Самый простой способ, конечно, - просто подать жареные куриные грудки свежими из духовки. Но не стесняйтесь также нарезать эти запеченные в духовке куриные грудки, нарезать или нарезать кубиками для использования в другом рецепте, например, в этих любимых блюдах:
Как хранить / замораживать запеченную куриную грудку:
Запеченная курица может храниться в закрытом контейнере в холодильнике до 3 дней.Или вы можете заморозить на срок до 3 месяцев. (<- Я рекомендую измельчить, нарезать кубиками или нарезать курицу перед замораживанием для облегчения использования.)
Идеи рецептов гарнира:
Ищете гарниры к этому рецепту запеченной курицы? Вот несколько моих любимых:
Дополнительные уроки по запеченному белку:
Не забудьте также ознакомиться с нашими уроками по приготовлению другого мяса, морепродуктов и тофу. (Скоро будет больше!)
Наслаждайтесь всем!
Этот пост содержит партнерские ссылки.
РаспечататьОписание
Узнайте, как приготовить сочную, нежную и вкусную запеченную куриную грудку с помощью этого простого 5-шагового метода.
Шкала 1x2x3x
Состав
Запеченная куриная грудка Ингредиенты:
- 4 куриные грудки без кожи и костей, измельченные до однородной толщины и рассоленные в соленой воде (* см. Простые инструкции ниже)
- 1 столовая ложка топленого или оливкового масла
- 1 чайная ложка кошерной соли
- 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1/2 чайной ложки болгарского перца (я предпочитаю копченый перец)
Инструкции
- Рассолить курицу. Чтобы рассолить куриные грудки, наполните большую миску 1 литром теплой воды и 1/4 стакана кошерной соли. Перемешайте, пока большая часть соли не впитается. Добавьте куриные грудки и дайте им постоять в рассоле в течение 15 минут. Или вы также можете накрыть миску и поставить в холодильник на срок до 6 часов. Выньте куриные грудки из рассола, промойте их холодной водой, затем промокните насухо бумажными полотенцами. (Однако, если приобретенные вами куриные грудки уже были предварительно обработаны раствором натрия, пропустите этот шаг.)
- Нагрейте духовку. Разогрейте духовку до 450 ° F.
- Приправить курицу. Выложите куриные грудки одним слоем в большую форму для запекания *. Смажьте с обеих сторон (один раз переворачивая) равномерно растопленным сливочным или оливковым маслом. В отдельной небольшой миске взбейте соль, перец, чесночный порошок и перец до однородного состояния. Затем равномерно посыпьте смесью курицу с обеих сторон.
- Выпекать. Выпекать 15-18 * минут или до тех пор, пока курица не пропарится и не перестанет быть розовой.Время приготовления будет зависеть от толщины куриной грудки, поэтому я рекомендую использовать термометр для приготовления пищи, чтобы точно знать, когда она полностью готова. Самая толстая часть груди, она должна быть 165 ° F. (Или, если вы хотите, чтобы курица была немного подрумяненной и хрустящей сверху, вы можете включить жаровню на максимум в течение последних 3-5 минут и жарить курицу до тех пор, пока она не будет прожарена и не станет золотистой сверху. закройте курицу глазком, чтобы она не пережарилась и / или не подгорела.)
- Оставьте курицу. Когда курица будет приготовлена, выньте противень из духовки, переложите курицу на чистую тарелку и слегка накройте тарелку алюминиевой фольгой. Дайте курице постоять не менее 5-10 минут.
- Подавать. Подавать теплым. Или поместите в холодильник в закрытом контейнере на срок до 3 дней или заморозьте на срок до 3 месяцев.
Банкноты
Форма для выпечки: Обратите внимание, что я не рекомендую использовать для этого рецепта стеклянную форму для выпечки (например, Pyrex).Вместо этого я рекомендую использовать жаропрочную форму для выпечки из металла или керамики (фарфора). Или, если у вас нет формы размером 9 × 13 дюймов, вы также можете использовать вместо нее металлический противень с бортиком.
исследователей пластической хирургии спрашивают: «Что такое идеальная грудь?»
Какая идеальная форма груди? Почти все согласны - это грудь с «соотношением верхнего полюса к нижнему полюсу 45:55», - сообщает исследование в сентябрьском выпуске Plastic and Reconstructive Surgery ®, официального медицинского журнала Американского общества пластических хирургов ( АСПС).
«Соотношение 45:55 имеет универсальное значение для определения идеальной груди», - заключает отчет пластических хирургов д-ра Патрика Малуччи из клиники Кадоган и д-ра Оливье Александра Бранфорда из Royal Free Hampstead NHS Trust, Лондон. Они считают, что это почти единство мнений поддерживает использование соотношения 45:55 «в качестве основы для дизайна в эстетической хирургии».
Исследование направлено на определение идеальных пропорций груди
Исследователи провели серию опросов, чтобы узнать мнение людей об «эстетическом идеале груди».«Опросы проводились с использованием фотографий груди женщин с грудью разного размера. Используя Photoshop, исследователи изменили изображения груди на основе« ключевых объективных параметров ».
Полученные изображения показали грудь разных пропорций в зависимости от соотношения верхнего и нижнего полюса груди: 35:65, 45:55, 50:50 и 55:45. Уровень соска отмечал разделительную линию между верхним и нижним полюсами. Таким образом, в груди с соотношением 45:55 45 процентов груди будут выше соска (верхний полюс) и 55 процентов ниже соска (нижний полюс).
Население из 1315 респондентов попросили оценить привлекательность изображений груди. Ответы сравнивались для женщин и мужчин, для людей разного возраста и в разных расовых / этнических группах. В исследование также вошли рейтинги 53 пластических хирургов.
Результаты были удивительно последовательными: все группы оценили грудь как наиболее привлекательную в соотношении 45:55. Соотношение 45:55 поддержали 87 процентов женщин в возрасте от 30 до 30 лет, 90 процентов мужчин и 94 процента пластических хирургов.
Такое же соотношение было также наивысшим среди всех расовых / этнических групп. Для всех групп соотношение 50:50 было далеким вторым выбором.
Вопросы для изучения, "переполненные, крупногабаритные" Образ
Среди женщин наблюдались некоторые различия по возрасту: 86 процентов женщин в возрасте до 40 лет предпочитали соотношение 45:55 по сравнению с 76 процентами женщин старше 40 лет. Д-р Маллуччи и его коллеги пишут: «Более зрелая группа [выбрала] больше. полнота верхнего полюса, возможно, как отражение их собственной потери проекции с течением времени.«
Как ни удивительно, но и мужчины, и женщины предпочитают «более естественное» соотношение 45:55. Исследователи пишут: «Это резко контрастирует с ранее неуместными предположениями о том, что мужчины предпочитают слишком большие или« искусственные »груди - мнение, которое долгое время считалось клишированной интерпретацией мужских предпочтений». Результаты также ставят под сомнение предположение о том, что разные культурные группы различаются по своему восприятию внешнего вида груди.
Эти результаты имеют важные результаты для пластических хирургов, планирующих увеличение груди, считают д-р Маллуччи и его коллеги.Они пишут: «В последние десятилетия в практику, похоже, без проблем проникло стремление к чрезмерному и негабаритному виду». Они подозревают, что женщины, которые просят полный верхний полюс, думают о том, как они будут выглядеть в одежде, а не о более естественной груди.
Исследователи полагают, что их результаты помогут определить «эстетический шаблон» для хирургии груди - не только увеличения груди, но также подтяжки груди, уменьшения груди и реконструкции груди. Они проводят клиническое исследование, основанное на хирургическом планировании, для достижения «идеального» соотношения 45:55.
Между тем они надеются, что их результаты послужат «наглядным руководством как для пациента, так и для хирурга… конечной целью является получение более приемлемых, долговременных результатов и, в конечном итоге, более красивой груди».
Пластическая и реконструктивная хирургия опубликовано Lippincott Williams & Wilkins, частью Wolters Kluwer Health.
О Wolters Kluwer
Wolters Kluwer (WKL) - мировой лидер в области профессиональной информации, программных решений и услуг для врачей, медсестер, бухгалтеров, юристов, а также налогового, финансового, аудиторского, рискового, нормативно-правового секторов.Мы помогаем нашим клиентам принимать важные решения каждый день, предоставляя экспертные решения, сочетающие глубокие знания предметной области с передовыми технологиями и услугами.
Wolters Kluwer сообщил о годовой выручке в 2019 г. в размере 4,6 млрд евро. Группа обслуживает клиентов более чем в 180 странах, ведет операции более чем в 40 странах и насчитывает около 19 000 сотрудников по всему миру. Штаб-квартира компании находится в Альфен-ан-ден-Рейн, Нидерланды.
Wolters Kluwer предоставляет проверенные клинические технологии и решения, основанные на фактических данных, которые привлекают клиницистов, пациентов, исследователей и студентов к расширенной поддержке принятия клинических решений, обучению и исследованиям, а также к клинической информации.Для получения дополнительной информации о наших решениях посетите https://www.wolterskluwer.com/en/health и подпишитесь на нас в LinkedIn и Twitter @WKHealth.
Для получения дополнительной информации посетите www.wolterskluwer.com, подпишитесь на нас в Twitter, Facebook, LinkedIn и YouTube.
Куриная грудка Perfect Air Fryer - без панировки!
Этот надежный рецепт приготовления куриной грудки для фритюрницы без костей, которая всегда будет идеально сочной!
Куриная грудка Perfect Air Fryer
Секрет приготовления самой сочной и ароматной куриной грудки без панировки во фритюрнице заключается в рассоле.Это отлично подходит для тех, кто придерживается кето, низкоуглеводной диеты или диеты Whole30. Если вы новичок в жарке на воздухе, вы можете увидеть больше рецептов фритюрницы здесь.
Как приготовить грудку без костей?
Многие из вас знают, что я предпочитаю куриные бедра грудке, потому что они сочнее, так как в них больше жира. Если сначала засолить курицу в рассоле, а затем добавить в нее много трав и специй, то конечный результат будет наиболее ароматным. Я люблю добавлять это в салаты, для приготовления еды или просто подавать с гарниром.
Как засол делает мясо влажным?
Когда вы солите куриную грудку, мясо впитывает лишнюю жидкость и соль в период засолки. Часть этой жидкости теряется во время приготовления, но замачивание в подсоленной воде делает конечное блюдо более сочным и ароматным. Это особенно хорошо подходит для нежирных кусков мяса, таких как куриная грудка и грудка индейки, которые имеют тенденцию высыхать во время приготовления. Базовое соотношение рассола: Основное соотношение соли и воды для рассола составляет 4 столовые ложки соли на 6 стаканов воды.
Как приготовить сочные куриные грудки во фритюрнице
- Начните с толкания более толстого конца курицы, чтобы обе стороны выровнялись и приготовились равномерно.
- Наполните большую миску примерно 6 стаканами теплой воды и добавьте 1/4 стакана кошерной соли, помешивая, чтобы она растворилась. Хотя это может показаться большим количеством соли, впитывается лишь небольшое ее количество. Добавьте куриные грудки в воду и дайте им постоять не менее 1 1/2 часа или до 6 часов до рассола. Вынуть из воды, промокнуть бумажными полотенцами и слить воду.
- Сбрызните или натрите куриную грудку оливковым маслом. Нанесите сухой массаж с любимыми травами и специями, затем покройте. Жарить на воздухе при температуре 380 градусов по Фаренгейту около 10 минут, всегда переворачивая на полпути.
Другие рецепты фритюрницы:
Как сделать сочную куриную грудку фритюрницы
208 кал 39 Белок 1 Углеводы 4,5 Жиры
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления3:
Время замачивания: 1 час
Общее время: 1 час 15 минут
Этот надежный рецепт приготовления куриной грудки без костей во фритюрнице всегда даст вам идеально сочную курицу.
- кошерная соль
- 4 куриных грудки без костей, около 6 унций каждая
- спрей оливкового масла
- 3/4 чайной ложки чесночного порошка
- 3/4 чайной ложки лукового порошка
- 1/2 чайной ложки сушеной петрушки
- 1/2 чайная ложка копченой паприки
- 1/8 кайенского перца
-
Измельчите более толстый конец курицы, чтобы выровнять обе стороны и равномерно приготовить.
-
Наполните большую миску 6 стаканами теплой воды и добавьте 1/4 стакана кошерной соли, перемешайте до растворения.
-
Добавьте куриные грудки в воду и оставьте их в холодильнике не менее чем на 1–1 1/2 часа до рассола. Вынуть из воды, промокнуть бумажными полотенцами и слить воду.
-
В небольшой миске смешайте 3/4 чайной ложки соли с оставшимися специями. Сбрызните курицу маслом и натрите все, затем натрите курицу смесью специй.
-
Разогрейте фритюрницу. Добавьте курицу в корзину фритюрницы и готовьте порциями при 380 ° F, наполовину переворачивая, пока не подрумянится снаружи и не приготовится, примерно 10 минут.
Духовка Метод:
-
Разогрейте духовку до 350F. Нагрейте безопасную в духовке или чугунную сковороду на сильном огне 5 минут, пока она не станет очень горячей.
-
Положите курицу на горячую сковороду и готовьте 1 минуту. Переверните и готовьте 1 минуту с другой стороны.
-
Перенесите сковороду в духовку и выпекайте до тех пор, пока не перестанет розовый цвет в центре, а соки не станут прозрачными, а термометр покажет 165F, вставленный в центр, примерно на 8–10 минут.
Убедитесь, что ваша соль кошерная. Я использую Diamond Crystal, в Mortons вдвое больше натрия. Поваренная соль будет слишком соленой.
Порция: 1 грудка, калории: 208 ккал, углеводы: 1 г, белок: 39 г, жиры: 4,5 г, насыщенные жиры: 1 г, холестерин: 124,5 мг, натрий: 77 мг, клетчатка: 0,5 г, сахар: 0,5 г
Blue Smart Очки: 0
Зеленые умные точки: 3
Фиолетовые умные точки: 0
Очки +: 5
Ключевые слова: куриная грудка фритюрницы, кето куриная грудка фритюрницы, куриная грудка фритюрница без панировки, рецепты куриных грудок фритюрницы , куриная грудка в фритюрнице
Фото предоставлено: хорошо сочетается с маслом
опубликовано 9 июня 2019 г. автор: Gina
Не пропустите рецепт!
Получайте новые бесплатные рецепты и эксклюзивный контент прямо на ваш почтовый ящик:
.