Рубрика

Идеальная грудь: Идеальные пропорции женской груди

Автор: alexxlab

Содержание

Идеальная грудь

КРИТЕРИИ ИДЕАЛЬНОЙ ГРУДИ

Нежные, упругие полушария женской груди во все времена привлекали внимание представителей сильного пола, но в том, какой бюст считать идеальным, мнения расходятся самым радикальным образом. Немало мужчин превыше всего ценит обилие пышной плоти, рвущейся наружу из бюстгальтера, другие же восхищаются упругим изяществом небольших «яблочек». Античные греки ценили грудь округлой формы, приближающейся к идеальным полушариям, а древние египтяне, напротив, считали признаком аристократичности небольшие острые грудки. До сих пор человечество так и не пришло к единому мнению в этом важном вопросе. Каждая женщина может считать свой бюст идеальным, если его форма гармонирует с остальными линиями тела, позволяет чувствовать себя желанной и любимой.

ЧТО ТАКОЕ ИДЕАЛЬНАЯ ГРУДЬ?

Пожалуй, больше всего приблизились к восприятию идеальной формы груди профессионалы, руки которых рождают гармонию женской фигуры – пластические хирурги. По их мнению, бюст безукоризненных очертаний по форме приближается к правильному полушарию или конусу, основанием которого является грудная стенка, а наивысшей точкой – кончик соска. Поскольку мягкие ткани подчиняются закону тяготения, то грудь естественным образом приобретает каплевидную форму: при взгляде сбоку верхняя половина представляет собой почти прямую наклонную линию, а нижняя – выпуклый, хорошо оформленный овал. 

В специализированной литературе для обозначения женской груди и её отдельных частей используются профессиональные обозначения:

Основание груди называется пятном молочной железы. Горизонтальной линией бюст делится на две части: верхний и нижний склоны, или полюсы. Если к горизонтальной линии добавить вертикальную, то грудь окажется разделенной на четыре сектора, называемых квадрантами:

В свою очередь, горизонтальный и вертикальный векторы делят молочную железу на 4 квадранта или сектора:

  •     верхний наружный, или верхне-латеральный;
  •     верхний срединный, или верхне-медиальный;
  •     нижний наружный, или нижне-латеральный;
  •     нижний срединный, или нижне-медиальный.

Корректируя форму груди, специалисты эстетической хирургии придают первостепенное значение не размеру, а пропорциональным очертаниям. Тщательное изучение предпочтений позволило определить идеальное соотношение верхней и нижней половин, которое составляет 45 : 55. Это означает, что мягкие ткани верхнего склона должны составлять 45%, а ткани нижнего склона – 55% объёма. При этом размер должен соответствовать особенностям фигуры.

Какого размера должна быть идеальная грудь: serega2509q — LiveJournal



О размере идеальной груди постоянно ведутся споры. Бытует мнение, что идеальная грудь должна помещаться в мужской руке, но настолько ли оно справедливо, ведь руки у мужчин тоже бывают разные. Так какой же размер груди в этом случае считать идеальным?

Если говорить об идеальной груди, то существует даже ее эталон. Согласно ему, красивая грудь та, соотношение размеров которой относительно верхней и нижней половинок составляет 45% к 55% (начиная от соска). А сосок должен при этом быть направлен вверх. Однако не уточняется, какого размера должен быть этот эталон. Выходит, что идеальная грудь может быть и первого, и второго, и третьего размера, и даже больше.

В таком случае, а стоит ли вообще искать идеал, если все женщины разные? Конечно же, стоит! Только ищут его женщины зачастую не там где нужно, идеал нужно найти в своей груди, а если по каким-то причинам это невозможно, то сделайте идеал сами! Достигнуть этого можно, заботясь о здоровье груди.

Значительно подтянут грудь и улучшат ее форму отжимания с колен. Главное правильно распределить вес, чтобы основная нагрузка приходилась на грудные мышцы. Для этого располагайте руки на уровне груди, а не разводите их в стороны, таким образом, при отжимании локти должны оказаться под вами, а не разведенными в стороны.

Мало укреплять лишь грудную мышцу, для полного эффекта нужно поработать и с мышцами спины. Для этого есть простое упражнение: лягте на пол, на живот, выпрямите руки и ноги, поднимайте одновременно левую руку и правую ногу от пола на 20 сантиметров. Зафиксируйте положение на 10 секунд, затем примите исходное положение. То же самое повторите с другой рукой и ногой. Это упражнение выравнивает осанку и укрепляет поясничные и верхние мышцы спины.

В целом же для укрепления мышц груди и спины идеально подходят регулярные занятия плаванием.

Восстановить упругость груди поможет контрастный душ. Подобная процедура улучшает грудное кровообращение, что очень важно для здоровья молочных желез, а также оказывает массажное действие. А еще возьмите за правило протирать область декольте кубиками льда, это сделает вашу кожу эластичной.

Естественно, залогом успеха красивой и привлекательной груди является правильно подобранный бюстгальтер. Для того чтобы определиться с выбором, запомните три правила: чашечки бюстгальтера должны плотно облегать грудь, но не сдавливать ее; бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, покупайте бюстгальтер из дышащих, легких тканей.

Откажитесь от придуманных и навязанных кем-то стереотипов идеального размера, здоровье – вот что делает женскую грудь красивой и идеальной.

Источник


Пластика груди – МЕДСИ

Очень хочу выразить благодарность компании и всем, кто помог в решении моего вопроса.

На протяжении многих лет довольно успешно и результативно пользуюсь услугами страховой компании «Согласие» (через работодателя). Из перечня доступных клиник выбрала МЕДСИ…

Очень хочу выразить благодарность компании и всем, кто помог в решении моего вопроса.

На протяжении многих лет довольно успешно и результативно пользуюсь услугами страховой компании «Согласие» (через работодателя). Из перечня доступных клиник выбрала МЕДСИ, совершенно случайно, и ни разу за все эти годы не пожалела. Все на высоте.

Мне с свое время был поставлен диагноз — множественные фиброаденомы.
Когда встал вопрос: делать или не делать операцию попала на прием в Клиническую больницу № 2 МЕДСИ к Калядину Владимиру Анатольевичу.
Врач полностью(!) изучил все результаты моих предыдущих обследований (в т.ч. МРТ и пункции), там же прошли УЗИ, очень тщательное и решили готовиться к операции. Всю предоперационную подготовку (которая очень оперативно была согласована страховой) прошла также в МЕДСИ в самые кратчайшие сроки, буквально за полтора часа. Саму операцию (секторальную резекцию молочной железы) делала также в КБ № 2, оперировал Калядин В.А.

Хочу отдельно его поблагодарить, т.к. операция прошла очень быстро и технично, абсолютно никаких осложнений, швы наложил косметические, очень аккуратные, заживает все очень красиво и совершенно не тревожит.

Я безмерно благодарна всем: Владимиру Анатольевичу за его внимательное и очень трепетное отношение к своему делу; больнице, страховой компании за то, что теперь уже ничего не мешает мне стать матерью.

Идеальная грудь — Экспресс газета

70% жительниц Земли недовольны своим бюстом, но есть страны-исключения

Женская грудь не только является предметом живого интереса со стороны мужчин, но и приносит огорчения своей обладательнице. Выяснилось, что как минимум 70% женщин комплексуют из-за размеров и формы своего бюста. Причем сильнее всего по этому поводу переживают юные девушки. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на масштабное исследование британского университета Англия-Раскин.

Специалисты вуза в рамках проекта Breast Size Satisfaction Survey провели опрос 20 тысяч женщин из 40 стран. Результаты оказались удручающими.

50% респондентов мечтают увеличить бюст, 23% — уменьшить, и в обоих случаях — улучшить форму. Только 31% девушек абсолютно довольны своими формами.

При этом оказалось, что по мере увеличения возраста женщины все меньше переживают по поводу «несовершенства» своей груди.

«Возможно, желание заполучить идеальные формы меньше давит на зрелых дам. С другой стороны, вероятно и то, что материнство заставляет их больше смотреть на этот орган с функциональной, а не с эстетической точки зрения», — сообщил профессор Вирен Свами.

Наиболее недовольные своей грудью женщины живут в Китае, Японии и Индии. Только 10–18% опрошенных устраивает то, что им дала природа. А вот жительницы Ганы в большинстве своем не жалуются. Менее половины из них «заморачиваются» по поводу своего бюста. По мнению красавиц из Ганы, у них все в порядке: и форма, и размер.


Идеальная грудь без операции, уход за грудью

Волнительные вырезы, невесомые кружева и нежные оборки — хиты весеннего гардероба. Наш комплекс по уходу за кожей груди и декольте сделает самую обольстительную часть твоего тела безукоризненной!

Утрата упругости форм и появление растяжек — вот две наиболее распространенные проблемы груди, с которыми в тот или иной период жизни, сталкивается почти каждая женщина. Уход за этой деликатной областью нужно начинать как можно раньше — в идеале, еще в период подросткового созревания. И продолжать в течение всей последующей жизни.

Как и подобает истинному символу женственности, наша грудь довольно капризна и не прощает невнимательного к себе отношения. Для того чтобы она оставалась «на высоте» в течении многих лет, необходим комплексный уход: физические упражнения, специальные крема и витаминные маски, грамотно подобранный бюстгальтер и даже определенные пищевые привычки. Уход за кожей груди должен стать частью ежедневного косметического ритуала — так же как, например, очищение кожи лица перед сном.

Да. Это будет занимать у тебя на 15-20 минут больше. Но красивая, высокая, упругая грудь того стоит!

Кожа — понятие растяжимое

Основные причины появления растяжек — гормональный дисбаланс и резкие колебания веса. В подростковом возрасте, во время беременности, а также при некоторых заболеваниях, в организме женщины происходят настоящие гормональные «бури». Вследствие этого нередко нарушается выработка коллагена и эластина — веществ, от которых напрямую зависит состояние нашей кожи. Помимо этого, во время лактации молочные железы обычно существенно увеличиваются в объеме — кожа попросту не успевает растягиваться, происходят небольшие внутренние разрывы, и появляются багровые поперечные полосы — растяжки или стрии.

Не менее коварны и «мгновенные» диеты. Подсчитано, что при снижении общей массы тела на 1 кг каждая грудь «худеет» — в среднем на 20 г. Если это происходит постепенно, ничего страшного не будет: эластичная кожа груди сократится. Однако если ты в рекордные сроки (скажем, за неделю) «сбросишь» 8-10 кг, вес твоей груди уменьшится, чуть ли не в половину (молочная железа средних размеров весит 400-450 г)! С этим явлением сталкиваются многие фанатки супердиет: роскошные округлости превращаются в сморщенные мешочки кожи, обидно именуемые в народе «спаниельими ушками».

Предотвращаем растяжки

К сожалению, склонность к растяжкам передается по наследству — если они были у твоей мамы, то вероятность, что с тобой повторится та же история, довольно велика. К счастью, все зависит не только от генов, но и от тебя самой. Просто если ты попадаешь в «группу риска» тебе стоит вдвойне внимательно относится к собственной груди.

Дома

  • Ежедневно — контрастные ванночки. Обливания прохладной водой улучшают местное кровообращение, ускоряют обмен веществ в клетках и усиливают их регенерацию. Набери в две емкости прохладную и теплую воду (можно — настой ромашки, календулы) и, склонившись над ванной, обливай грудь. Начинай и заканчивай прохладной водой.

  • Ежедневно — увлажняющие крема. В принципе, для груди и зоны декольте годятся те же средства, которые ты используешь для ухода за кожей лица. Однако существуют и специальные препараты, предотвращающие появление растяжек. В их состав обычно входят витамины А и Е, экстракты хмеля, зверобоя, алоэ вера, хвоща, эфирные масла жожоба, лимона, сосны. Всю косметику на область груди наноси мягкими круговыми движениями, не затрагивая область сосков.

  • 1-2 раза в неделю — витаминные маски. Смягчающая и питательная маска: смешай по 1 ст. ложке оливкового масла и домашнего творога, добавь немного сметаны и несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Нанеси на 20 мин., затем смой ромашковым настоем.

В салоне

Инъекции молодости

Поддержать в тонусе кожу шеи и декольте помогут сеансы мезотерапии. В зависимости от твоих потребностей, специалист подберет подходящий коктейль для инъекций: питательный, увлажняющий и даже антивозрастной.

Целебные обертывания

Для кожи груди тебе могут порекомендовать легкий пилинг и маски на основе глины, морепродуктов или растительных экстрактов.

Внимание! Любые активные процедуры (в особенности массаж, электропроцедуры) непосредственно на молочной железе могут простимулировать развитие новообразований. Для ухода за этой областью вполне достаточно отшелушивающих и питательных масок.

Беременным: грудь не трогай! Положение обязывает

Еще пару десятков лет назад беременным советовали регулярно растирать грудь влажным махровым полотенцем, интенсивно массировать соски — считалось, что эти методы подготовят грудь к кормлению и уберегут кожу от растяжек. В какой-то мере, это действительно так. Однако активная стимуляция груди приводит к сокращениям матки, что может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Так что если ты в положении, предпочтение более шалящим методам по уходу за грудью.

Боремся с уже имеющимися.

Растяжки — это соединительная ткань, которая появляется на месте внутрикожных разрывов. В первое время в этой соединительной ткани имеются кровеносные сосуды (это и придает растяжкам красный или багровый оттенок), которые со временем запустевают — и растяжка белеет. Соединительная ткань почти не содержит пигмента — поэтому растяжки хуже загорают, и их очень сложно замаскировать при помощи тонального крема или автозагара.

Косметологи едины во мнении: если растяжки уже появились, избавиться от них полностью вряд ли получится. Однако при правильном уходе растяжки могут стать почти незаметными. Регулярно обрабатывай кожу скрабом — это сделает кожу более ровной. Если растяжки не очень заметны, хорошо помогает лазерная шлифовка — ее делают в салоне. При сильных растяжках их частично удаляют путем хирургического иссечения.

Возвращаем упругие формы

Собственно, сама молочная железа состоит из железистой жировой ткани, которую «держат» лишь грудные и спинные мышцы, а также кожа. Поэтому сохранить упругие девичьи формы надолго можно лишь одним способом — занимаясь спортом. Идеально для тренировки грудных мышц подходят теннис, плавание, волейбол, занатия в тренажерном зале.

Но даже если времени на регулярные тренировки не хватает, не опускай руки. Наоборот, поднимай их. Локти на уровне плеч, предплечья параллельны ключицам, ладони крепко прижми друг к другу. Сильно сдавливай ладони в течение нескольких секунд, затем расслабляй. Это простое упражнение хорошо тем, что его можно выполнять практически везде: сидя дома перед телевизором, на рабочем месте, на даче и т.д. И уже спустя пару недель регулярных тренировок ты заметишь первые результаты! Выполняя домашнюю зарядку, уделяй внимание различным отжиманиям и упражнениям для рук с гантелями.

Меняем образ жизни

На красоте твоей груди сказываются даже твои пищевые привычки. Коллаген и эластин, от которых зависит упругость твоей кожи, синтезируются из животных белков (отдай предпочтение отварному куриному мясу, телятине, морепродуктам). А вот обилие жирной, мучной, рафинированной пищи может привести к появлению прыщиков в зоне декольте.

Твоим надежным помощником в борьбе за упругую грудь станет лифчик. Он должен идеально подходить тебе по размеру и форме, так что выбирай белье в тех магазинах, которые оснащены удобными примерочными. Для обладательниц пышного бюста подойдут лифчики с широкими лямками из плотной ткани (убедись, что они не врезаются в плечи). Кстати, если ты хочешь, чтобы грудь визуально казалась меньше, выбирай бюстгальтер с круглой (а не заостренной) чашечкой. Лямки лифчика хорошо отрегулированы, если они достаточно плотно прилегают к телу, но при этом не пережимают и не натирают кожу. Для занятий спортом выбирай бюстик из эластичных влагопоглощающих тканей. А вот лифчики push-up, приподнимающие и зрительно увеличивающие грудь, рекомендуется носить не дольше 2-3 часов в сутки, и то не ежедневно. Дело в том, что эффект «соблазнительной дорожки между грудями» достигается за счет сдавливания молочной железы, что не лучшим образом сказывается на ее красоте и здоровье.

Выбирая спальные принадлежности, откажись от высоких пышных подушек в пользу небольших и упругих. Чем выше полушка, тем больше морщин останется на шее и области декольте ее обладательницы.

Но наиболее губительно на кожу декольте воздействуют солнечные лучи. Вырезы маечек, топиков и блузок оставляют эту нежную зону беззащитной перед атаками ультрафиолета. В итоге за весну-лето кожа декольте получает приличную дозу УФ-излучения! А это — прямой путь к морщинам и пигментным пятнышкам. Выхода всего два — или даже в жару не снимать шелковый шарфик, или смазывать область декольте кремом с высокой степенью защиты от солнца ( SРF 30-40). Причем не только на пляже, но и перед каждым выходом на улицу.

Идеальная грудь — мечта или реальность?

Идеальная грудь – предмет мечтаний абсолютно всех женщин. Даже если постараться, вряд ли можно отыскать девушку, которая была бы на 100% удовлетворена своим бюстом. Одним не нравится размер, другим форма, размеры сосков и т.д. Однако, помимо личных предубеждений, могут быть и объективно оправданные причины недовольства своей грудью: к примеру, слишком большой размер, доставляющий неудобства в повседневной жизни, или очевидная асимметрия. Как бы то ни было, современная пластическая хирургия в состоянии исправить любой изъян и сделать грудь идеальной.

Уход за грудью

Грудь требует такого же полноценного ухода, как и другие части тела. С особенной тщательностью нужно ухаживать за областью декольте. Если грамотно осуществлять уход за грудью, можно предотвратить или, по крайней мере, замедлить процесс обвисания, сохранить молодость груди.

Выделим три главных направления, составляющих правильный уход за грудью:

  • Массаж груди. Регулярно делая массаж груди, можно добиться заметных результатов. Но делать массаж следует аккуратно: кожа в этой области очень нежная и тонкая, и любые неосторожные движения могут вместо пользы принести вред. Чтобы не ошибиться, лучше доверить массаж груди профессионалу, обладающему опытом и знаниями.
  • Упражнения для увеличения груди. Идеальная грудь подразумевает безупречную форму, и сделать ее такой помогут упражнения для увеличения груди. Конечно, при помощи гимнастики грудь не увеличить на два размера, но подтянув грудные мышцы, вы улучшите ее форму.
  • Косметические средства. Кремы, лосьоны и сыворотки сами по себе не могут сотворить чуда, но как дополнительный ежедневный уход за грудью, дают результат, питая и увлажняя кожу.

Косметический уход, правильный массаж груди и упражнения для увеличения груди, использованные в комплексе и на регулярной основе, помогут улучшить качество кожи и тонус мышц. Если же требуется кардинальная коррекция формы или размера, прибегают к пластической хирургии, поскольку никакой массаж груди не прибавит существенных объемов.

Увеличение груди

Операция маммопластика – проверенный и единственный эффективный способ сделать идеальную грудь. Не существует таких упражнений для увеличения груди, которые давали бы такой же результат, как импланты. Стоимость маммопластики сегодня доступна многим – предлагаем ознакомиться с прайс-листом нашей клиники и убедиться лично в разумной цене на операцию.

Методы увеличения груди:

  • Липолифтинг – увеличение при помощи собственного жира пациентки. Операция проходит быстро, как и процесс реабилитации, в виду низкой травматичности. Единственный недостаток методики состоит в том, что эффект от такой операции по маммопластике держится всего пару лет, после чего требуется повторная процедура.
  • Аугментационная маммопластика – изменение формы и размера путем вживления имплантов. Силикон – классический материал для наполнения импланта, он делает грудь естественной на ощупь и вид. Форма, как и размеры имплантов могут варьироваться, в зависимости от исходных данных пациентки и поставленных задач. Поверхность импланта бывает гладкой или текстурированной – последний вариант считается самым безопасным, поскольку лучше воспринимается организмом. Наша клиника предлагает самые выгодные цены на увеличение груди в Москве методом эндопротезирования: вместе с вами мы подберем наиболее оптимальный вариант подтяжки и увеличения груди.

Аугментационная маммопластика часто сопровождается мастопексией – подтяжкой груди, без которой невозможна идеальная грудь. В комплексе с мастопексией стоимость операции по увеличению груди увеличивается. К подтяжке целесообразно прибегнуть после грудного вскармливания, когда грудь теряет свою упругость, появляются растяжки и кожа обвисает. Подтяжка и увеличение груди помимо вживления импланта, подразумевает удаление лишней кожи и перемещение соска в правильное место. Мастопексию в Москве, как и другие процедуры, вы можете сделать в нашей клинике. Чтобы узнать, сколько стоит увеличение грудных желез, позвоните по одному из указанных на сайте номеров.

Следует помнить, что после маммопластики нужно сделать упор на регулярный уход за грудью. Для ускорения процесса восстановления делайте массаж груди, который поможет избежать нежелательных побочных эффектов. Так, организму нужно создать условия для принятия импланта, и правильный массаж груди сыграет в этом деле решающую роль. Аккуратный массаж предотвратит застойные процессы в тканях и снизит риск развития капсулярной контрактуры – самого распространенного побочного эффекта после операции маммопластики.

Уменьшение груди

Редукционная маммопластика не менее востребована, чем процедура увеличения груди. Пышные формы не всегда выглядят красиво, не говоря уже об очевидном дискомфорте, который они причиняют. Проблемы со спиной, кожные раздражения, сложности с выбором белья и одежды, диспропорция тела – это далеко не все последствия обладания роскошным бюстом. Усилить проблему может асимметрия, растяжки и другие эстетические недостатки. Уменьшение и подтяжка груди помогут быстро решить вопрос и сделать грудь идеальной.

В ходе редукционной маммопластики делается надрез вокруг ореолы соска и вниз к складке под грудью и вдоль складки – метод высокотравматичный, но позволяет убрать большой объем ткани. Если же требуется небольшое уменьшение размера груди, то разрез вдоль складки не делают – такая процедура менее травматична, и послеоперационное восстановление происходит быстрее.

Редукционная маммопластика требует соблюдения особого послеоперационного режима, включающего в себя грамотный уход за грудью и массаж груди. При условии правильного ухода уменьшение размера груди пройдет для вас без осложнений и принесет удовлетворение полученным результатом.

Как поддерживать идеальную форму груди

Сохранить форму

В течение жизни форма женской груди постоянно меняется: растет до 20 лет, затем во время беременности и лактации увеличивается в разы, а после прекращения кормления вновь «сдувается». Размеры груди меняются даже в течение менструального цикла, что уж говорить о женской страсти к диетам: мы то худеем, то полнеем — объемов груди это касается напрямую. Для того чтобы сохранить красоту девичьей груди как можно дольше, стоит следовать простым рекомендациям:

  1. Сохраняйте осанку. Старайтесь не горбиться и укрепляйте спину. Крепкая и прямая спина особенно необходима счастливым обладательницам пышных форм: она помогает верно распределить нагрузку и препятствует «отвисанию» груди.
  2. Выбирайте бюстгальтер по размеру. Он не должен сдавливать грудь, особенно под мышками, чтоб не создать застоя. Слишком свободный бюстгальтер тоже плох: он бесполезен. Помните, чем больше грудь, тем шире должны быть бретельки.
  3. Не загорайте топлесс. Более того, когда вы загораете в купальнике и грудь полностью закрыта, все равно намажьте ее солнцезащитным кремом. Доказано губительное влияние ультрафиолетовых лучей на молочные железы: они вызывают раннее старение кожи груди, ее дряблость и даже рак.
  4. Избегайте серьезных колебаний веса. Набор массы означает увеличение груди и растяжение кожи, резкий сброс — резкое уменьшение груди. А вот кожа в этом случае адаптироваться не успевает, и грудь становится обвислой, могут появиться растяжки.
  5. Не избегайте грудного кормления. Этот безусловно полезный и естественный процесс не нанесет эстетического вреда вашей груди, если вы будете соблюдать некоторые правила во время лактации: не сцеживать молоко руками, постоянно носить удобный бюстгальтер для кормления, смазывать грудь увлажняющими кремами и устраивать для нее воздушные ванны, кормить обеими грудями по очереди, чтобы сохранить симметрию.

Наши рекомендации помогут сохранить вам упругие формы. Но как быть, если у вас природа обошла стороной эту часть тела? Или какие-то серьезные физиологические процессы уже изменили форму груди не в лучшую сторону? Если проблема не слишком серьезна, вам вполне могут помочь несколько упражнений, которые визуально увеличат размер груди, а также укрепят грудную клетку и спину. Полезно выполнять такую зарядку через день как для профилактики негативных изменений, так и для коррекции уже имеющихся.

Зарядка для поддержки груди

  1. Упражнение для создания высокой и упругой груди.

    2. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, спина прямая. Поднимаемся на носочки (сжимаем ягодицы) и отводим локти назад. Тянем их друг к друге за спиной, грудь подаем вперед. Затем опускаемся на полную стопу, пару секунд отдыхаем и вновь повторяем упражнение. Делаем 30 подходов.

  2. Отжимания от дивана.

    3. Отжимания — очень полезны для укрепления грудной клетки и мышц груди. Делаем по 15-20 раз за подход. Повторяем три подхода. Если вам кажется это слишком легким — отжимайтесь от пола.

  3. Упражнение из йоги

    4. Стоим с прямой спиной, складываем ладони перед грудью, при этом наши руки с силой давят друг на друга. Чувствуем напряжение в грудной клетке. Остаемся в таком положении 10 секунд, затем расслабляемся. Повторяем подход 20 раз.

Физическая активность очень полезна и при большом желании принесет свои плоды. Но бывают случаи, когда упражнения не могут создать для нас желанные формы. Тогда на помощь приходит современная пластическая хирургия.

Пластика груди

Операция по изменению внешнего вида груди называется маммопластикой. Как и любое оперативное вмешательство, маммопластика имеет свои риски и противопоказания. Решаться на операцию нужно обдуманно, посоветовавшись с хирургом и просчитав все плюсы и минусы. Не стоит верить слухам. Все, что касается операции, лучше обсуждать со своим лечащим врачом, а если сомневаетесь, то с несколькими врачами.

Мифы о маммопластике

  1. Имплантат может лопнуть от крепкого объятия или перепадов давления в самолете;
  2. С имплантатами нельзя нырять, рожать и кормить ребенка;
  3. Грудь после операции навсегда и полностью теряет чувствительность.

Конечно, все эти популярные в Интернете истории не имеют ничего общего с правдой. Ни один хороший врач не станет уговаривать вас на операцию, если она не нужна, и не станет настаивать на увеличении груди с 1 размера до 4. Настоящий специалист предложит вам вариант сохранения пропорциональной, красивой фигуры. Помните, цель, которую вы ставите перед врачом, должна быть реальной, и тогда после операции вас будет ждать приятный результат.

Подготовка к маммопластике

Первый шаг — посещение пластического хирурга. Он изучит ваши формы, узнает о ваших пожеланиях и расскажет о том, что можно изменить.

Второй шаг — подготовка. За две недели до операции необходимо отказаться от курения и не принимать алкоголь. Также будет сделать анализ крови, тест на беременность, пройти флюорографию, ЭКГ, маммографию и проконсультироваться с анестезиологом. Противопоказаниями могут быть инфекции и онкозаболевания, лактационный период, сахарный диабет, болезни крови. Вам откажут в операции при положительном тесте на беременность, и если вам еще нет 18 лет.

Помните, что перед операцией и после нее нужно полноценно и сбалансированно питаться. Необходимо отказаться от препаратов, снижающих свертываемость крови. Нельзя красить ногти — во время операции они должны быть чистыми, потому что на кончиках пальцев будут закреплены специальные датчики дыхания.

Операция

Операция длится от 1,5 до 3,5 часов, проводится под общим анестезией. После операции нужно будет провести 1 день в стационаре под наблюдением врачей. А затем, внимательно выслушав все инструкции, отправиться домой. Послеоперационные отеки и синяки пройдут через несколько недель. Нужно вести размеренный образ жизни, не нервничать, не поднимать тяжести и хорошо питаться.

Результатами операции остаются довольны подавляющее большинство женщин. Стоит повториться, для радостного чувства после операции необходимо ставить реалистичные цели до ее проведения и обсуждать их с врачом.

Еще один миф — имплантаты нужно менять через 5 или 10 лет. Дополнительная коррекция нужна если после беременности и кормления грудью, колебаний веса, а также возрастных изменений организма форма груди может вновь стать не идеальной. В любых других случаях менять имплантаты не надо.

Красивая грудь — неотъемлемая составляющая женской сексуальности. А для некоторых мужчин — так и вообще самая главная ее часть. Обсуждать эту тему можно очень долго, но красота, конечно, мощная сила. И только в наших руках сохранить ее и становиться с годами только красивее!

Комментарий специалиста:

Современные медицинские технологии дают возможность исправить то, что дано природой и по каким-то причинам не устраивает пациента. Исправить размер, сделав его большим или меньшим, скорректировать форму после кормления или с возрастом, сделать грудь более симметричной, восстановить грудь после удаления в результате борьбы с онкологией — всего этого можно добиться с помощью современной пластической хирургии. А для многих представительниц прекрасного пола такая операция становится глотком свежего воздуха. В стенах нашей клиники сильнейшее полноценно оснащенное отделение анестезиологии позволяет выполнить такие операции безупречно и безопасно. А имплантаты, которые мы используем для увеличения молочных желез, имеют пожизненную гарантию и полностью биосовместимы. Не бойтесь меняться и стремиться к совершенству!

Христенко Анна Ивановна, к.м.н., пластический хирург «СМ-Пластика»

Клиника пластической хирургии «СМ-Пластика»

Увеличение груди: что такое «идеальная» грудь?

Если вы когда-нибудь задумывались об увеличении груди, вам наверняка приходила мысль: «Есть ли« идеальный »размер или форма моей груди?»

Это вполне естественный и понятный вопрос, но не тот, на который есть однозначный ответ. На определение идеальных целей операции по увеличению груди влияет множество факторов.

Но остановило ли это людей от попыток определить, что такое «идеальная» форма? Конечно, нет!

В поисках определения «совершенство»

В сентябре 2014 года в медицинском журнале Plastic and Reconstructive Surgery было опубликовано исследование «идеальных» пропорций женской груди.

В этом исследовании исследователи опросили 1315 человек — мужчин и женщин, включая 53 пластических хирурга. Каждого из них попросили оценить эстетическую привлекательность грудей разного размера и формы. В некоторых случаях исследователи использовали Photoshop для изменения изображений в соответствии с определенными объективными параметрами.

В итоге была определенная пропорция, которая казалась привлекательной для явного большинства участников: соотношение между верхним и нижним полюсами груди соответственно 45:55.

Что это значит? Если сосок является точкой разделения груди, 45 процентов ткани груди находится над ним, а 55 процентов — под ним.

Согласно исследованию, соотношение 45:55 предпочли:

  • 87 процентов женщин в возрасте от 30 лет
  • 76 процентов женщин от 40 лет и старше
  • 90 процентов мужчин
  • 94 процента пластических хирургов (то есть 50 из 53)

Соотношение опросов сверху и снизу 50:50 заняла далекое второе место.

Тогда результаты кажутся довольно убедительными, не так ли? Большинство людей в этом исследовании считали 45:55 наиболее привлекательной комбинацией, так что это «идеальная» форма, верно?

Подержите телефон минутку.

Где «Perfect» имеет значение

Хотя довольно впечатляет то, что большая группа людей может взглянуть на сундуки с фотошопами и прийти к общему мнению, это информация, которую следует воспринимать как руководство, а не как всеобъемлющий стандарт.

Когда дело доходит до эстетики, люди могут быть несколько непостоянными существами.Немаловажно, что если 87 процентов женщин в возрасте от 30 лет подготовили соотношение 45:50, то 13 процентов из них предпочли что-то другое. Обратитесь к женщинам на десять лет или старше, и это число возрастет почти до четверти, предпочитая другую пропорцию.

Разница в 11 пунктов между двумя разными возрастными группами женщин также подразумевает еще одну истину человечества: общие предпочтения могут меняться со временем.

Было время, когда мужчины в огромных напудренных париках и длинных фраках были верхом элитной моды (и нет никакой гарантии, что они не вернутся когда-нибудь в будущем).Пухлость и худоба также часто становятся предметом обсуждения в народных кругах.

То, что считается «совершенным», «идеальным» или «лучшим», может меняться от человека к человеку и от обстоятельств к обстоятельствам. Если вы пытаетесь обратиться ко всем окружающим, приготовьтесь к очень неопределенному и нестабильному времени. Вам будет легче пригвоздить Jell-O к дереву.

И это подводит нас к одной истине в последней инстанции: человек, чьи стандарты вам должны нравиться больше всего при увеличении груди, — это вам .

«Совершенство» означает больше, чем внешний вид

Внешний вид — это абсолютно правильный аргумент для увеличения груди. Мы хотим, чтобы у вас была форма и пропорции, которые вам нравились и придали вам уверенности.

Но если вас не устраивает и вас не устраивает собственная форма, никакой благоприятный опрос не изменит этого чувства.

Мнения других также не будут иметь большого значения, если вы буквально страдаете от своей формы. Увеличение груди не должно приносить в жертву эстетический комфорт.В некоторых случаях уменьшение груди — лучший выбор для достижения идеального результата.

Каждый пациент, который входит в наши двери, сталкивается с разными ситуациями, связанными с различными потребностями и индивидуальной формой тела. Просто сказать каждому, что соотношение 45:55 — это то, что им нужно, и продолжать это было бы невероятно лицемерно и против нашей миссии.

Наш процесс обсуждения увеличения груди и других процедур ставит вас, ваши желания и ваши цели на место водителя.Мы внимательно выслушиваем вашу историю, прежде чем давать рекомендации относительно возможных шагов вперед и того, чего вы можете от них ожидать.

Может ли хваленое соотношение 45:55 быть целью многих или даже большинства выполняемых нами аугментаций? Вполне вероятно. Однако мы можем порекомендовать альтернативу, основываясь на имеющейся у нас информации, или вы можете просто быть среди тех, кто не считает, что эти пропорции были бы лучшими. Это совершенно верно, и вы увидите, сколько потенциальных вариантов могут вам подойти.

Готовы ли вы сделать следующий шаг?

Увеличение груди — или любая форма пластической хирургии — никогда не бывает чем-то, что нужно просто учитывать тенденциям и общественному мнению. Ваш выбор и ваше счастье — единственные факторы, которые должны иметь значение.

Мы будем рады обсудить с вами дальнейшие возможности. Запишитесь на прием в нашем офисе в Форт-Лодердейле, позвонив по телефону (954) 380-8411. Если вы предпочитаете связываться с нами в электронном виде, вы всегда можете это сделать.Просто заполните нашу онлайн-форму для связи, и сотрудник нашего офиса ответит вам в обычные рабочие часы.

Правильный бюстгальтер помогает поддерживать идеальную грудь