Холодные обертывания: Холодное обертывание – особенности и рецепты — Красота и здоровье

Холодное обертывание – особенности и рецепты — Красота и здоровье

Обертывание делают во всех SPA-салонах, но эту процедуру легко сделать дома. Противопоказаний у холодного обертывания значительно меньше, чем у горячего обертывания, а противоцеллюлитный эффект сопоставим. Чтобы сделать его в домашних условиях, необходимо иметь пищевую пленку, скраб для тела, ингредиенты для приготовления смеси, тёплую одежду и час свободного времени. Делать обертывание можно в любое время суток.

Принцип действия холодного обертывания

Для приготовления любой антицеллюлитной смеси используют одну из трех основ: морскую грязь или глину, водоросли, растительное масло. А для приготовления холодного обертывания к этой основе добавляют эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом – мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ. Иногда используют нейтральные уксус или кофе. Вода для приготовления смеси всегда минеральная и предварительно охлажденная до 20-25 °С.

Такой состав создает на коже парниковый эффект без нагревания, что делает его безопасным подходящим для людей с заболеваниями вен и сосудов.

Он сужает поры и капилляры, успокаивает кожу, снимает стресс. Это тонизирует кожу, восстанавливает обмен веществ в тканях, снимает отечность. Благодаря этому уходит целлюлит. Однако не стоит ждать чудес. Обертывание дает кратковременный эффект. Для долговременного эффекта потребуется пересмотреть рацион питания, решить медицинские проблемы, научиться контролировать стресс и начать заниматься спортом.

Эффект холодного обертывания становится заметным через 10-15 процедур. Оптимальная частота – через день (три обертывания в неделю). Через месяц курс прекращается (калоризатор). В зависимости от степени целлюлита, курс можно увеличить до трех месяцев. Перерыв между курсами составляет 1-1,5 месяца.

Подготовка кожи к обертыванию

Подготовка кожи – самый важный этап процедуры, ведь от того, насколько хорошо вы ее очистили, зависит эффективность. Для очистки кожи потребуется скраб на основе морской соли или кофе – грубых и глубоко очищающих компонентов.

Перед очисткой необходимо сделать массаж проблемных зон или принять ванну. Это способствует улучшению кровообращения и раскрытию пор. Сначала кожа очищается с помощью жёсткой мочалки, а затем следует нанести скраб, тщательно массировать несколько минут и смыть теплой проточной водой.

Контраст разогретой водными процедурами или массажем кожи и охлаждающей смеси приведет к быстрому закрытию пор, сужению капилляров и оттоку жидкости. Это повысит упругость и эластичность кожи, избавит от целлюлитных бугорков.

Температурный контраст между подготовкой кожи и нанесением смеси противопоказан людям с заболеваниями сердца. Им следует вместо разогревающих водных процедур делать неагрессивный самомассаж и очистку скрабом.

Противопоказания к холодному обертыванию

Противопоказаний у холодного обертывания немного. В их числе хронические заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит), менструация, гинекологические заболевания (эндометриоз, эндометрит, миома матки), заболевания мочевого пузыря (цистит), беременность.

В остальных случаях необходимо помнить о технике безопасности – использовать не вызывающие аллергию составы, во время процедуры отдыхать, не увеличивать время обертывания. Эффект зависит не от длительности, а от правильной подготовки кожи и состава. Активное время действия – 30-50 минут.

Рецепты холодного обертывания в домашних условиях

Чтобы сделать обертывание в домашних условиях, можно купить специальное антицеллюлитное средство или самостоятельно приготовить состав (calorizator). Среди косметических средств холодные составы для обертывания широко представлены профессиональной косметикой GUAM или более бюджетными Велиния, R-Cosmetics и хорошо известной всем оранжевой фитнес-серией Floresan.

Состав для холодных обертываний несложно приготовить дома. Рассмотрим несколько простых рецептов.

Водорослевое: на полчаса замочить в прохладной воде сухие листья ламинарии. Как листья размякнут, измельчить их блендером и добавить 20 мл натурального яблочного уксуса.

Глиняное: 50 г порошка голубой глины развести прохладной минеральной водой до сметанообразного состояния, добавить 10 капель эфирного масла ментола.

Лавандовое: приготовить лавандовый отвар, охладить и развести им порошок голубой глины до сметанообразной консистенции.

Масляное: в 50 мл оливкового или миндального масла добавить по 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута, можжевельника.

Мятное: приготовить отвар из листьев мяты, охладить и развести им порошок голубой глины до консистенции сметаны.

После нанесения смеси необходимо надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и расслабиться. Заниматься активной деятельностью нежелательно.

Холодное обертывание в домашних условиях провести совсем не сложно. Для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний, а затем соберите необходимые ингредиенты и найдите время. Помните, что чудес не бывает – одна процедура обертывания ничего не изменит, а комплексный подход и курс процедур способны изменить многое.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator. ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Обертывание, горячие обертывание, холодное обертывание

Обертывание — одна из самых известных и любимых женщинами процедур в лечении целлюлита. Различают водорослевые обертывания, обертывания грязью и глиной. Привлекательно обертывание тем, что уже в течение первых трех дней приводит к уменьшению объемов талии и бедер до 2,5 см в сутки.

Такой эффект обертывания наблюдается за счет оттока лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. Однако одним лишь обертыванием целлюлит не победить и не избавиться от лишних сантиметров. Так легко теряемая вода также легко и возмещается. Только комплексное применение обертывания, массажа и физических нагрузок в сочетании с правильным питанием поможет достичь оптимальных результатов в борьбе с лишними сантиметрами.

Цены на процедуры обёртывания

Algologie ( Франция )

• Антицеллюлитное обёртывание ( живот, попа, бёдра ) без массажа — EUR 27. 00
• Антицеллюлитное обёртывание всего тела без массажа ( 1 час — 1,5 часа ) — EUR 34.00

В каждую процедуру обёртывания входит пилинг тела.

Оплачивая весь курс целиком, Вы получаете скидку 10%. Минимальный курс начинается от 7 процедур.

Если определить основную цель обертывания на профессиональном языке, то звучать это будет примерно как «одномоментное максимальное уменьшение объемов тела». В свою очередь, процессы, «запускаемые» во время процедуры, позволяют ускорить обменные процессы подкожной клетчатки, уменьшить теплоотдачу с поверхности кожи и увеличить проникающие способности полезных веществ в более глубокие слои кожи и подкожной жировой клетчатки. Говоря более понятным языком, сама процедура обертывания заключается в том, что на проблемные места наносится специальный состав, затем это место оборачивается специальной пленкой, Вас накрывают одеялом, и примерно полчаса Вы наслаждаетесь жизнью. Далее состав, разумеется, смывают. По механизму действия обертывания делятся на холодные и горячие.

Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание очень физиологично, оно противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах, а также в качестве реабилитации после склерозирования вен. Охлаждающие гели для обертывания повышают тонус кожи и способствуют похудению, укрепляют стенки капилляров, способствуют лимфодренажу.

Эффект:

• повышение тонуса сосудистой стенки;
• снятие отёчности;
• уменьшение проявлений варикозного расширения вен;
• уменьшение объёма тела;
• устранение эффекта «апельсиновой корки»;
• лимфодренажное, моделирующее действие;
• лечебное действие.

Уже сегодня наш клуб может Вам предложить следующие виды обёртывания:

 

• Водорослевое обёртывание « Fucus » от Algologie.

Водоросли – натуральный жизненный источник. В океане водоросль составляет первую ступень в цепочке питания. Водоросли, обитающие во всех океанах мира, вместе производят половину количества кислорода на всей планете. Считается также, что водоросли хорошо очищают океаны, озёра и реки от загрязнений. Помимо этого водоросли содержат огромное количество полезных компонентов – более 40 активных морских ингредиентов, минеральные соли, олиго- элементы и витамины. Все минеральные субстанции моря сконцентрированы в клетках водорослей. Водоросли сами вырабатывают протеины и витамины, и каждая разновидность водорослей обладает своим набором полезных элементов. Когда клеточные стенки водоросли разрушаются при её измельчения или микронизации, полезные компоненты высвобождаются и посредством осмоса проникают в кожную ткань.

Все полезные элементы распространяются по организму через циркуляцию крови, они хорошо абсорбируются в теле человека, поскольку биологическая среда, в которой обитает водоросль, во многом сравнима с плазмой человеческого организма. Соединение йода, силикона и витамина С в водорослях даёт отличительный результат. Водоросли помогают улучшить ципкуляцию крови, что благотворно влияет на локальные отложения жиров, а также помогают поддерживать тонус кожной ткани.

Эффект:

• борьба с локальными жировыми отложениями;
• детоксицирующее, тонизирующее действие;
• липоредуцирующее,моделирующее действие;
• антицеллюлитное действие.

Противопоказания обёртывания

В связи с тем, что обертывание относится к ряду процедур, влияющих на температуру тела, оно обладает рядом определенных противопоказаний:

• гинекологические заболевания;
• сердечно – сосудистые заболевания;
• кожные заболевания;
• гипертония;
• беременность, кормление грудью;
• время менструации.

Обертывание значительно улучшит внешний вид кожи, что подарит Вам чувство уверенности в собственной неотразимости.  

Обертывания для похудения при варикозе: польза и вред

Обертывания (талассотерапия) – эффективная процедура, которая помогает бороться с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, ее сухостью и изъянами, такими как рубцы, застойные пятна, растяжки.

Существуют грязевые, глиняные, водорослевые, шоколадные, уксусные, медовые и другие обертывания. Все они обладают разными свойствами и помогают насытить кожу различными полезными веществами.

В зависимости от температуры, выделяют два типа обертываний:

• горячие;
• холодные.

Первый вариант является более эффективным в борьбе с целлюлитом, так как расширяет сосуды и способствует лучшей циркуляции лимфы. Холодные обертывания применяются для тонизирования кожи, придания ей упругости. Для похудения можно использовать как первый, так и второй вид этой процедуры.

Несмотря на то, что горячая разновидность помогает одновременно и похудеть, и убрать целлюлит, она имеет больше противопоказаний, чем холодная.

Можно ли делать обертывания для похудения при варикозе?

Процедура может проводиться при варикозном расширении вен, но с учетом следующих условий:

1. Это обязательно должна быть холодная талассотерапия. Горячие обертывания для похудения при варикозе категорически противопоказаны.
2. Ни горячую, ни холодную процедуру нельзя выполнять, если варикоз сопровождается флебитом или тромбофлебитом (воспалительными заболеваниями стенок вен), а также гипертонией.
3. Талассотерапия должна проводиться квалифицированными специалистами в косметологической клинике. В домашних условиях невозможно точно придерживаться правильной технологии. А в клинике «Телос Бьюти проф.» есть не только косметологи, но и врач-флеболог, который может дать подробную консультацию и точно сказать, не повредят ли обертывания в вашем конкретном случае.

Почему при варикозе нельзя делать обертывания?

Горячие процедуры противопоказаны, так как расширяют сосуды, поэтому приводят к усугублению заболевания.

И не стоит думать, что если внешние проявления варикоза находятся на ногах, то процедуру можно делать на других частях тела, минуя больную зону. Это не так. Сосудистые «сетки» на ногах свидетельствуют о плохом состоянии вен во всем организме. В таком случае горячая талассотерапия может привести к проявлению заболевания на других частях тела. К примеру, может появиться варикозное расширение вен малого таза.

Обертывания при варикозе, который сопровождается флебитом или тромбофлебитом, противопоказаны, так как во время этих заболеваний косметологические процедуры могут вызвать раздражение вен. Это приведет к усугублению болезни. Талассотерапия противопоказана не только при остром флебите, но и при хроническом, так как может вызвать обострение.

Польза обертываний при варикозе

Если нет сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы, холодные обертывания при варикозе разрешены и даже полезны.

Холодная талассотерапия способствует сужению сосудов и укреплению их стенок. Ее даже можно делать после склеротерапии, чтобы закрепить полученный результат. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед прохождением процедуры.

Очень хороший вид обертываний для похудения при варикозе – уксусный. Такие процедуры помогают избавиться от лишнего веса, делают кожу упругой и в то же время повышают эластичность и прочность стенок сосудов, способствуют сужению вен.

Обертывания — СПБ ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 4»

В косметологии под обёртыванием понимают нанесение с лечебно-профилактическими целями смесей индифферентных и активных веществ в виде маски на кожу отдельных зон или на все тело.

Обертывания, наиболее эффективные при различных косметических проблемах Наиболее часто женщины используют обертывания для устранения конкретных косметических дефектов, которые по их мнению имеются на теле. Чаще всего обертывания применяют с целью похудения, моделирования фигуры (например, подтягивания животика, устранения боков или «ушек» на бедрах, подтягивания ягодиц и т. д.) и устранения целлюлита.

По площади воздействия на кожу различают:

• Общие обёртывания — воздействию подвергается почти всё тело.
• Локальные обёртывания — воздействие производится на отдельные участки тела.

По температурному режиму:

• Горячие обёртывания (температура смеси 37-40°C) — действуют аналогично горячим компрессам — при этом расширяются сосуды, активизируется кровообращение,

•  уменьшается теплоотдача с поверхности кожи, раскрываются кожные поры, разрыхляется роговой слой эпидермиса, что способствует проникновению активных веществ в глубокие слои кожи.

• Холодные (прохладные) обёртывания (смесь комнатной температуры: 20-25°C) вызывают сужение поверхностных слоёв кожи, отток крови от них, что обеспечивает противоотёчное, противовоспалительное действие. Холодные обёртывания обычно назначаются в качестве локальных процедур, т. е. выполняется на ограниченном участке тела.

• Изотермические обёртывания — когда температура накладываемых на кожу веществ приблизительно равна температуре тела (36-37°C). Их воздействие на организм обеспечивается только за счет активных веществ, входящих в состав применяемых смесей.

• Контрастные обёртывания — чередование горячих и холодных обёртываний, когда сначала на все тело накладывается горячее обёртывание, а затем, на отдельные области, холодное.

 

В состав применяемых смесей могут входить лечебные грязи, водоросли, какао-масло, экстракты растений и пр. Если для обёртывания используется парафин с добавлением лечебных грязей, то такие процедуры называют парафанго (parafin — парафин, fango — грязь).

Процедура

Методики проведения обёртываний могут быть различными. К основным этапам процедуры можно отнести:

Пилинг, проводимый для очищения кожи и обеспечения более быстрого и глубокого проникновения активных веществ в кожу.

На проблемные участки или на все тело накладывается маска, которая может состоять как из одного слоя, так и из нескольких.

 

После нанесения маски пациента заворачивают в одноразовую простыню или плёнку, сверху укрывают термоодеялом с электроподогревом, либо просто теплым одеялом, либо помещают в СПА-капсулу (термоодеяла и другие воздействия, обеспечивающие дополнительное согревание, применяются только при проведении горячих обёртываний).

Воздействие маски длится 30-40 минут, после чего её снимают или смывают.

Процедура может быть продолжена мануальным или аппаратным массажем.

Общая продолжительность сеанса — 1-2 часа.

На курс назначают 8-15 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю, возможно проведение поддерживающих процедур 1-2 раза в месяц.

Ожидаемый эффект:

• горячие обёртывания:
  • детоксицирующее действие
  • расслабляющее действие
  • дренирующее действие
  • антицеллюлитный эффект
• холодные обёртывание
  • противоотёчное действие
  • тонизирующее действие
  • уменьшение застойных явлений

Обертывание для похудения

Некоторые обертывания, которые активно стимулируют кровообращение, активизируют обмен веществ и, тем самым, вызывают интенсивный распад жиров и удаление избытка жидкости и токсинов из тканей, способствуют похудению. В данном случае похудение в основном происходит за счет устранения избытка влаги в тканях, и поэтому не является стойким. Через некоторое время после курса обертываний лишние килограммы и сантиметры, к сожалению, возвращаются, если женщина не изменит образа жизни и привычек питания.
Обертывания от целлюлита оказывают при регулярном применении отличный положительный эффект, разглаживая кожу, выводя избыток жидкости из тканей, стимулируя распад жиров и устранение целлюлитных ячеек. Кроме устранения целлюлита обертывания тонизируют, подтягивают кожу, придают ей эластичность, упругость и гладкость, а также выравнивают цвет и текстуру.

Обёртывания могут применяться в комплексной терапии целлюлита, при снижении тонуса и эластичности тканей, в борьбе с локальными жировыми отложениями, для уменьшения проявлений варикозного расширения вен (холодные обёртывания), отёчности, усталости ног и пр.

 

Бузырева Людмила Валерьевна

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях: рецепты и видео лучших обертываний

Для достижения своих целей женщины готовы на многое: строгие диеты, многочасовые тренировки в спортивном зале до полного изнеможения и пр. Часто бывает, что вес уже практически нормализован, мышцы подтянуты, но состояние кожи после похудения оставляет желать лучшего. Как убрать целлюлит, сделать менее замерными растяжки и повысить тонус кожи? На помощь в этой ситуации придут обертывания в домашних условиях от целлюлита с различными целебными составами.

Горячие и холодные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Обертывание – косметическая процедура, в ходе которой на проблемные участки тела наносится специальный состав, способствующий улучшению состояния кожи. Условно все эти процедуры разделяются на горячие и холодные.

Горячие обертывания от целлюлита в домашних условиях поводятся с помощью различных разогревающих смесей, например, горчицы, и кайенского перца. Для создания парникового эффекта проблемные места обматываются пищевой полиэтиленовой пленкой и утепляются с помощью одежды или одеял. Результатом указанных выше действий является повышение температуры тела в обработанных местах, активация процесса кровообращения и усиление потоотделения.

Для холодных обертываний от целлюлита в домашних условиях чаще всего используются глина, водоросли, растительные и эфирные масла и зеленый чай. Такие обертывания помогают вернуть коже тонус и сделать менее заметными растяжки.

Правила обертываний бедер, ног, ягодиц и живота от целлюлита в домашних условиях

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях – это процедуры, выполненные по всем правилам.

Дерматологи и косметологи выделяют следующие правила проведения подобных процедур:

• не рекомендуется принимать пищу за 1,5 часа до процедуры и 2 часа после;
• перед процедурой кожу необходимо распарить в теплой ванной или душе и очистить с помощью скраба;
• использовать для процедуры лучше всего обычную пищевую пленку, утепляться с помощью одежды из натуральных материалов;
• длительность процедуры обертывания бедер ягодиц и живота от целлюлита в домашних условиях должна составлять как минимум 40 минут;
• обертывание ног от целлюлита в домашних условиях с помощью пищевой пленки нужно производить снизу вверх, при этом первый слой пленки должен быть свободным, а второй более тугим;
• после проведения данной процедуры нельзя загорать на солнце и посещать солярий двое суток;
• курс обертываний против целлюлита и для подтяжки кожи должен состоять их 12-15 процедур, проводимых через день;
• после окончания курса нужно проводить 1 процедуру в неделю для закрепления результата.

Для получения наилучшего результата обертывания от целлюлита в домашних условиях, видео с рекомендациями по проведению которых приведено ниже, нужно сочетать с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками:

Лучшее и самое эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях – это не обязательно процедура с использованием дорогостоящих магазинных средств. Можно приготовить эффективное натуральное средство из продуктов, которые есть на каждой кухне.

Рецепты обертываний от целлюлита в домашних условиях очень разнообразны и по составу и по воздействию на кожу и подкожную жировую клетчатку.

Основным компонентом состава для обертывания, приготовленного в домашних условиях, могут выступать: мед, глина, кофейная гуща, шоколад и парафин. Рассмотрим каждый вариант подробнее.

Мед от целлюлита: эффективные медовые обертывания в домашних условиях

Медовое обертывание от растяжек целлюлита в домашних условиях – это одна из самых эффективных процедур. Этот продукт пчеловодства отлично увлажняет кожу, способствует выводу токсинов и лишней жидкости.

Мед лучше всего использовать жидкий, однако если такого нет, можно использовать засахаренный продукт, предварительно подогретый на водяной бане.

Обертывание с натуральным медом от целлюлита в домашних условиях необходимо выполнять в соответствии с приведенными выше правилами. Медовую смесь нужно нанести на кожу легкими массажными движениями. После того как все проблемные места обернуты пленкой необходимо полежать полчаса, после смыть мед теплой водой и снова полежать под одеялом 10-15 минут.

Глина для кожи: лучшие глиняные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Производимые в домашних условиях обертывания с глиной от целлюлита могут проводиться с использованием любого вида этого природного сырья, но самыми лучшими в деле похудения признаны черная и голубая глина. В них содержится много полезных микроэлементов и ферментов, благоприятно влияющих на состояние кожи проблемных зон.

В голубой глине содержится такой полезный для кожи компонент как кремний, который способствует восстановлению соединительной ткани, что очень важно в деле борьбы с целлюлитом.

Для одной процедуры обертывания понадобится 100 грамм глины и минеральная вода. Порошок нужно развести до консистенции густой сметаны минеральной водой. Для повышения эффективности процедуры можно обогатить глиняную смесь 3-5 каплями апельсинового, лимонного или грейпфрутового масла.

Глиняные обертывания в домашних условиях от целлюлита можно также делать, заменяя минеральную воду кефиром, молоком или растительным маслом, например, льняным, персиковых косточек, миндальным.

Кофе против целлюлита: кофейные обертывания в домашних условиях

Кофе – это не только вкусный бодрящий напиток, это прекрасный абразивный скраб, содержащий много кофеина и обладающий целебными качествами. Регулярное проведение в домашних условиях кофейных обертываний от целлюлита позволяет эффективно удалять омертвевшие и ороговевшие частички кожи, усилить и  улучшить кровообращение, стимулировать обновление старых клеток и образование новых клеток, а также вывести лишнюю воду из тканей.

Для поведения обертываний от целлюлита в домашних условиях кофе необходимо залить кипятком, настоять 10 минут под крышкой и остудить до температуры 35-36 градусов. Пока состав не остыл его необходимо нанести на подготовленную кожу и быстро укутаться пленкой, надеть теплую одежду и полежать час. Затем смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Горячие и холодные шоколадные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Очень популярным в последнее время является шоколадное обертывание от целлюлита в домашних условиях. Не последнюю роль играет качество шоколада, используемого для приготовления смеси для процедуры. Нужно выбирать шоколад, содержащий как минимум 50 % какао-бобов.

Шоколад может использоваться двумя способами: горячим и холодным. Горячие обертывания более эффективно борются с целлюлитом, хорошо очищают поры, улучшают кровообращение и делают кожу упругой и более молодой. Холодные помогают бороться с отеками, укрепляет капилляры и сосуды, сужает поры.

Шоколад растапливается на водяной бане, немного разводится водой до консистенции густой сметаны. Смесь наносится на подготовленную кожу с помощью шпателя на 30-40 минут, после смывается теплой водой.

Лучшие парафиновые обертывание от целюлита в домашних условиях

Эффективность процедуры парафинотерапии объясняется высокой теплоемкостью материала и его низкой теплопроводностью, а также его способностью выдавать тепло небольшими порциями. Поэтому даже если его разогреть до очень высокой температуры он не обжигает кожу. Парафиновые обертывания в домашних условиях от целлюлита проводятся с использованием только очищенного парафина.

Под воздействием парафина происходит расширение пор кожи, и интенсивное выделение пота вместе с которыми уходят и токсины. Польза парафинового обертывания заключается в уменьшении объемов проблемных зоне и разглаживании кожи.

Перед нанесением парафина кожу нужно обязательно смазать растительным маслом, например жасмина или можжевельника. Приобретенный в аптеке парафин расплавляется на водяной бане до консистенции, напоминающей воду. Наносить парафин на проблемные места нужно с помощью кисточки, например, такой как для покраски волос. Лучшее обертывание от целлюлита в домашних условиях с использованием парафина то, при проведении которого парафин наносится быстро в 3-4 слоя и тут же обматывается пищевой пленкой.

Перед первым использованием любой из перечисленных выше смесей, целесообразно провести тест на чувствительность кожи к компонентам состава.

Нужно нанести небольшое количество выбранной для проведения процедуры смеси на локтевой сгиб и оставить на 10 минут. Если нет ни каких реакций, значит можно приступать к проведению процедуры.

Эффективность холодного обертывания в домашних условиях

Целлюлит –  на сегодняшний день достаточно распространенная проблема среди женщин. Причины появления целлюлита могут быть разными – это неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголь, экология,  отсутствие физических нагрузок и т.д. Сейчас косметологическая индустрия не стоит на  месте и на полках косметических магазинов и аптек можно найти достаточно средств в борьбе с этой женским изъяном. Также в салонах красоты предлагаю достаточно косметологических услуг по избавлению от целлюлита. Одной из самых популярных и эффективных  антицеллюлитных процедур является обертывание для тела. Обертывания от целлюлита можно проводить как в салоне таки дома, но дома будет гораздо дешевле, а результат будет тот же.

Обертывания для тела бывают горячими и холодными. Отличие их состоит в том как они действуют на кожу. Горячие обертывания разогревают и расширяют сосуды и усиливают кровообращение, а холодные наоборот охлаждают и сужают сосуды. Горячее и холодное обертывания достаточно эффективные при борьбе с целлюлитом, но иногда бывает так, что горячее обертывание противопоказано делать по тем или иным причинам, например,  варикозное расширение вен, тогда можно спокойно прибегнуть к холодному обертыванию от целлюлита. Сегодня мы с Вами и поговорим о таком виде обертываний для тела.

При холодном обертывании сосуды и капилляры сужаются, вследствие чего в тканях происходит отток лимфы, которая уносит с собой все шлаки и токсины  и выводит их через очистительную систему внутренних органов.

Преимущества холодного антицеллюлитного обертывания:

• охлаждаются ткани и сужаются сосуды;
• удаляется лишнее количество жидкостей из тканей поверхностного слоя;
• улучшается обмен веществ;
• повышается упругость, эластичность и тонус кожи, уменьшаются растяжки;
•  из-за охлаждения организм сам начинает расщеплять жиры, как резервный источник энергии для согревания;
•  очищается организм от шлаков и токсинов;
•  снимается отечность.

Холодное обертывание делается практически также как и горячее: перед ним желательно сделать скраб для тела(кофейный, солевой или сахарный скраб), далее  делаете маску для обертывания, наносите ее на проблемные участки и  обматываетесь пищевой пленкой. Держать необходимо от 40 до 90 минут.Теплая одежда не нужна. Можно не обматываться, а спокойно полежать, постелив клеенку на диван или кровать.

Рецепты холодного обертывания

Уксусное обертывание. Разведите  яблочный уксус с водой в соотношении 1:1.  Добавьте несколько капель мятного масла. Промочите в полученной жидкости бинты и оберните ими проблемные зоны. Сверху оберните пищевой пленкой. Держать такое обертывание необходимо от 1 до 1,5 часа. После принять душ и нанести антицеллюлитный крем или увлажняющий.  Другие рецепты обертывания для тела с яблочным уксусом Вы можете прочитать тут.

Картофельное обертывание. Самый простой и дешевый вид обертываний, так как картошка есть практически в каждом доме. Возьмите несколько картофелин, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. К полученной кашице добавьте несколько капель эфирных антицеллюлитных капель, таких как лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое или мятное, и нанесите ее на проблемные участки. Сверху оберните пленкой. Держать 1 час.

Обертывание с голубой глиной. Голубая глина очень благотворно влияет на кожу и потому обертывания с ней эффективно помогают бороться с целлюлитом. Голубую глину можно приобрести в аптеке или в специализированных косметологических магазинах. Возьмите 2-3 ст.л голубой глины и разведите водой комнатной температуры до образования кашицы. Нанесите на тело и обмотайте пищевой пленкой. Держать около час, затем смыть теплой водой.

Также к холодным обертыванием можно отнести и водорослевое обертывание для тела. Рецепт его проведения можно прочитать тут.

Не стоит также забывать о том, чтобы был результат необходимо провести 10-15 процедур с интервалом между процедурами 2-3 дня, при этом правильно питаться, исключить все вредные привычки и заниматься физическими упражнениями и тогда целлюлит Вас покинет. Желаем Вам удачи!!!

 

 

Обертывание — L-med — Клиника хирургии и косметологии(проктология, урология, онкология, эндоскопия, косметология)

Слово «обертывание» чаще всегоассоциируется с дорогими процедурами в элитных косметологических салонах,приносящими поистине чудодейственный эффект и божественные ощущения. Да, всеверно: после сеансов обертывания кожа «светится» как у булгаковской Маргариты от волшебного крема Азазелло. Сравнение, конечно, образное, но очень верное.
Давайте разберемся, что же представляет собой обертывание. С незапамятных времен этим способом продления молодости пользовались первые красавицы мира. Обертывания использовала сама Клеопатра, а чудодейственные смеси и целебные настои для неё готовили по особым секретным рецептам дворцовые врачеватели.

 

 Виды обертываний

     На протяжении веков и досегодняшнего дня обертывание остается таким же актуальным, как и во временалегендарной египетской царицы. Помимо косметологического эффекта, процедура часто применяется в лечебных целях. Например, польза грязевых обертываний с медицинской точки зрения известна всем и широко применяется даже в традиционной терапии. Процедуры отличаются типами (горячие и холодные) и способами проведения.

Горячие обертывания проводятся при повышенных температурах, способствующих расширению капилляров и, как следствие, более эффективному впитыванию целебных препаратов. Если нужно привести кожу в тонус, «подтянуть» её и избавиться отдряблости, убрать подкожные жировые отложения и похудеть, то горячие обертывания как раз то, что «доктор прописал». Плюс под действием таких процедур целлюлит тает прямо на глазах!
Холодные обертывания очень полезны для тех, кто часто жалуется на отечность,тяжесть в ногах и общую усталость. Повысить иммунитет, усилить защитные возможности организма, сохранить здоровье и красоту молодости – вот основная цель холодных обертываний.
Но суть процесса остается неизменной: на проблемные места кожи либо на все телонаносятся специальные составы (бальзамы, масла, глина, гели, крема, мази и т.д.), после чего пациент укутывается в теплое одеяло. Через некоторое время,продолжительность которого зависит от цели процедуры, смесь смывается проточнойводой.
Ничего сложного, как видите, в этом нет, а вот механизм действия обертывания на организм не так уж и прост. В зависимости от компонентов, входящих в смеси,правильного их подбора и проведения процедуры можно достичь абсолютно разных результатов.

 

В чем польза обертывания?

Чтобы не ошибиться в выборе состава, определитесь, чего вы ожидаете от обертывания:

• сбросить лишние килограммы;
• избавиться от целлюлита;
• омолодить кожу, вывести токсичные вещества и провести легкий пилинг;
• улучшить кровообращение и лимфоотток, повысить иммунитет;
• снять отечность тела.

Самое важное, что желаемый результат становится заметен буквально после 3-4 сеансов обертывания!Наиболее популярными уже многие годы неизменно остаются обертывания с применением следующих составов:

• Водоросли. Эффективно восстанавливают солевой баланс, стимулируют ферментные процессы и выводят токсины, способствуют скорейшему похудению.
• Лечебные грязи. Благодаря минеральным компонентам, входящим в состав грязей,в организме ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, повышается тонус и ощущается общий прилив сил.
• Целебные и ароматические масла. Оказывают сильное антиоксидантное воздействиена организм, насыщают кожные покровы необходимыми микроэлементами.
• Голубая или морская глина. Кладезь самых разнообразных минеральных веществ,жизненно необходимых коже. Превосходно впитывает лишние выделения, удаляя их споверхности дермы.
• Мед. Эффективен для укрепления иммунитета и стабилизации обмена веществ,прекрасно помогает желающим быстрее похудеть, «враг» целлюлита № 1.

К старым, проверенным веками,способам сегодня добавились новые методики. Многие спа-салоны предлагают своимклиентам процедуры обертывания, которые лечат, омолаживают, способствуют снижению веса и одновременно с этим доставляют невероятно приятные ощущения. А все благодаря специально разработанным коктейлям, в состав которых входят идеально подобранные натуральные компоненты, способные оказывать комплексное воздействие на организм. Например:

• косметический эффект для кожи + ароматерапия для нервной системы;
• глубокий антиоксидантный эффект для подкожных отложений + избавление отлишних килограммов;
• питающий защитный эффект + закрепление достигнутого результата.

     Для составления подобных коктейлей используются такие компоненты как масла целебных трав и растений, какао, кофе,мед. Ну и, конечно, добавляются минеральные компоненты, такие как голубая глина, лечебные грязи, морские водоросли и т. д.

 

Плюсы и минусы процедуры

Результат обёртывания будетэффективнее, если перед процедурой очистить кожу скрабом и принять душ, чтобыоткрыть поры и закрепить подготовительные действия. Замечательно будет, еслитерапевтические процедуры в виде обертываний вы будете комбинировать смассажами и лимфодренажем – действие микроэлементов от этого усиливается, атело с благодарностью отзывается на каждый сеанс. В итоге желаемая цель(особенно похудение и избавление от целлюлита) достигается гораздо быстрее.
Возрастных противопоказаний упроцедуры обертывания не существует. Начиная с самого нежного возраста и заканчивая преклонными годами, вы можете регулярно проводить сеансы обертывания различными смесями и настоями. Вреда от них не будет, а вот пользы – бесконечномного!
Имеются некоторые противопоказанияпроводить подобные процедуры для людей, страдающих сердечно-сосудистымизаболеваниями, гипертонией и проблемами здоровья, связанными с гинекологией.Если на коже имеются открытые раны, псориазные проявления, варикозноерасширение вен, на обертывания в этом случае – табу. И совершенно понятно, что нельзя применять обертывания, ни холодные, ни, тем более, горячие, на любых сроках беременности.

Рецепт куриной шаурмы, запеченной в духовке — Как приготовить куриную шаурму

Шаурма относится к ближневосточному методу приготовления, при котором тонкие ломтики мяса, чаще всего баранины, укладываются на вертикальный вертел и медленно вращаются перед огнем или другим источником тепла. Внешнее мясо медленно готовится, а затем сбривается и подается на стол. Это обычная уличная еда, и в результате получается нежное, сочное, приправленное пряностями мясо. Наша версия, поскольку она приготовлена ​​в духовке, сильно отличается от традиционной шаурмы, но имитирует вкус и нежность, которые вы найдете, и позволяет приготовить ее дома.Шаурма относится к мясу и чаще всего подается с лавашем и овощами, такими как салат, лук и помидоры. Используйте курицу в салате, на лаваше или с рисом. Как бы вы ни служили ему, он вам понравится. Приготовление курицы с луком добавляет сковороде дополнительную влагу, помогает еще больше размягчить курицу и дает немного соуса для сковороды, который отлично сочетается с нарезанной курицей!

Если вы ищете вдохновения для Ближнего Востока, попробуйте наш фалафель в следующий раз!

Примечание редактора: введение к этому рецепту было обновлено 18 августа 2020 года, чтобы включить дополнительную информацию о блюде.

Узнать больше + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 6 порции

Время подготовки: 0 часы 15 минут

Общее время: 3 часы 15 минут

Для курицы

1/2 c.

Оливковое масло первого холодного отжима

1/2 чайная ложка

перец черный свежемолотый

2 фунт.

Куриные бедра без кожи без костей

1

крупный лук, нарезанный тонкими ломтиками

Для йогуртового соуса

1 ст.

Оливковое масло первого холодного отжима

2

измельченных и измельченных зубчиков чеснока

Щепотка измельченных хлопьев красного перца

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Приготовьте курицу: в большой миске смешайте масло, лимонный сок, чеснок и приправы. Добавьте курицу и перемешайте, чтобы покрыть ее слоем. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на срок от 2 часов до ночи.
2. Разогрейте духовку до 425 ° и смажьте большой противень кулинарным спреем. Добавьте лук в маринад и перемешайте, чтобы он покрылся слоем. Вынуть курицу и лук из маринада и выложить на подготовленный противень. Выпекайте, пока курица не станет золотистой и готовой, 30 минут.Дайте курице постоять на разделочной доске 5 минут, затем нарежьте тонкими ломтиками.
3. Тем временем приготовьте йогуртовый соус: в небольшой миске взбейте йогурт, лимонный сок, масло и чеснок. Приправить солью и щепоткой хлопьев красного перца. Чтобы служить лавашем, посыпьте подогретые питы курицей, луком, романом, помидорами, огурцом и йогуртовым соусом.

Паркер Файербах

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Макинзе Гор Заместитель редактора кулинарии Макинзе — помощник редактора кулинарии на Delish.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший рецепт обертки с курицей Буффало

Нам нравятся супрем с хрустящей пленкой, и мы любим куриные крылышки буйвола, поэтому, естественно, мы их соединили! Это наш любимый вариант курицы буйвола, и я чувствую, что она вам тоже понравится.

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4

Время подготовки: 0 часы 10 минут

Общее время: 0 часы 30 минут

2 c.

Вареная тертая курица

1/4 c.

острый соус, например Frank’s

1 ст.

мелко нарезанный лук

Перец черный свежемолотый

1 c.

измельченный белый чеддер

1/2 c.

Измельченный салат ромэн

1/2 c.

панированный сыр буэ

Ранчо-соус для окунания, по желанию

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. В средней миске смешайте измельченную курицу, острый соус и топленое масло. Добавьте чеснок и приправьте солью и перцем.
2. На каждую мучную лепешку добавьте примерно четверть куриной смеси, сельдерея, чеддера, романа и голубого сыра.
3. Плотно загните края большой лепешки к центру, образуя складки. После упаковки быстро переверните обертки, чтобы складки находились внизу и оставались вместе.
4. В большой сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло. Работая по очереди, добавляйте хрустящую пленку складчатой ​​стороной вниз. Готовьте, пока дно не станет золотистым, около 3 минут, затем переверните и готовьте с другой стороны до золотистого цвета, еще около 3 минут. Повторите то же самое с оставшимися обертками.
5. Разрежьте хрустящие хлопья пополам и подавайте в теплом виде с ранчо для макания.

Челси Лупкин

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сковорода с железной ручкой Le Creuset Signature, 11-3 / 4 дюйма

Le Creuset amazon.com

209,95 долл. США

Лорен Мияширо Директор по питанию Лорен Мияширо — директор по питанию Delish.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший рецепт Crunchwrap с курицей и пармей

Эта ручная курица меняет правила игры.

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4

Время подготовки: 0 часы 20 минут

Общее время: 0 часы 20 минут

4 большие мучные лепешки

12 унция $ 12.99свежая или замороженная курица в панировке

1 c. Маринара

3 c. тертая моцарелла

1 c. свежий тертый пармезан, плюс еще для посыпки

3/4 c.нарезанные помидоры черри

1/2 c. рваные листья базилика

2 ст. оливковое масло первого отжима

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Нанесите тонкий слой маринары на каждую мучную лепешку. Сверху выложите курицу, моцареллу, пармезан, помидоры черри и базилик.
2. Плотно загните края большой лепешки к центру, образуя складки. После упаковки быстро переверните обертки, чтобы складки находились внизу и оставались вместе. В средней антипригарной сковороде нагрейте очень тонкий слой оливкового масла на среднем или сильном огне.
3. Добавьте одну хрустящую пленку плиссированной стороной вниз и готовьте до золотистого цвета около 3 минут.Переверните хрустящую пленку и готовьте до золотистого цвета с другой стороны, еще около 3 минут.
4. Снимите с огня и повторите с оставшейся хрустящей пленкой, при необходимости добавляя в сковороду еще оливкового масла.
5. При желании посыпьте сверху еще пармезаном, затем нарежьте дольками. Подавать теплым.

Джонатан Бултон

Лорен Мияширо Директор по питанию Лорен Мияширо — директор по питанию Delish.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

California Turkey Club Wrap — прекрасный вкус

California Turkey Club Wrap с индейкой, беконом, авокадо, помидорами и листьями салата. Здоровый и вкусный сбалансированный обед!

Это один из моих любимых обедов.

Бутерброды просто вкуснее в упаковке! Хлеба меньше, поэтому все вкусные ингредиенты для бутерброда будут сиять.

Это так просто сделать. Я начинаю со шпинатной лепешки, но подойдет любая лепешка. Убедитесь, что это большой вид, предназначенный для буррито, потому что вам нужно много места.

Для нанесения на майонез, горчицу, индейку, авокадо, помидоры и салат. Завершите это, и обед подан!

Совет: измельчите салат! Это значительно упрощает сборку ровного ряда, потому что все листья салата имеют одинаковый размер.Вы должны попробовать.

Этот оберток для индейки идеально подходит для приготовления вперед, потому что лепешка не становится мокрой, как хлеб.

Мне нравится делать 3 упаковки за раз, съедать одну, а затем накрывать и охлаждать другую. 2. Лучше всего оборачивать их в саранскую пленку, потому что она полностью закрывает их, и я также люблю хранить их в этих герметичных контейнерах.

Печать часы значок часов

• 1 обертка из тортильи со шпинатом
• майонез
• горчичный
• 2 унции обеденного мяса индейки
• 2 ломтика вареного бекона
• 2 унции нарезанного авокадо
• 2 ломтика помидора
• 1 чашка измельченного салата айсберг

---

1. Соберите обертку для индейки, уложив ее слоями в порядке перечисления ингредиентов.Заверните, порежьте и подавайте.
2. Будет храниться завернутым в сарановую пленку в герметичном контейнере в течение 3 дней, если вы делаете это заранее на обед на неделю.

Этот пост содержит партнерские ссылки, спасибо за любовь

Никогда не пропустите рецепт!

Получайте новые сообщения прямо на ваш почтовый ящик! Бесплатно!

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Итальянский рулет с курицей | foodiecrush

Вы можете так часто видеть бутерброды с винтовой оберткой в ​​магазине или на киосках, что даже не представляете, насколько легко их приготовить дома. Но у этого полезного итальянского сэндвича с курицей и оберткой есть несколько секретов: это лепешка, из которой вы никогда больше не захотите пообедать по-другому.

Этот рецепт предлагает вам DeLallo Foods

Кажется, обеды — это еда, которая может пробудить или разрушить ваши лучшие намерения в еде.

Я знаю, вы понимаете, о чем я говорю. И я знаю, что если вы сказали это себе однажды, вы сказали это 4053 раза.

«На этой неделе я полностью ем свой обед каждый день».

Но ведь накануне вечером вы слишком устали, чтобы готовить обед, или ваше утро в безумии, или все ваши деликатные ингредиенты испортились.

А вот и вы. И снова ваши намерения рушатся, вы остаетесь пустыми глазами в торговом автомате или раскидываете более 13 долларов.84 для хромого чего-то, что на самом деле не так уж и хорошо. И что еще хуже, этот маргинальный обед одновременно снижает чистую прибыль вашего бюджета и добавляет слишком много калорий к вашей собственной заднице, которая скоро не поместится в ваши джинсы, если вы будете продолжать в том же духе, юная леди. (ой, я сказал это вслух?)

Но этот легкий итальянский ланч с курицей совсем другой. И вот почему.

Как свернуть бутерброд в обертке

Бутерброды с оберткой, также известные как бутерброды с вертушкой, по своей задумке являются полезной для здоровья системой доставки обеда.

• Обычно для них требуются прочные ингредиенты, что делает их идеальными для приготовления пищи заранее.
• Они хорошо хранятся, поэтому их можно приготовить заранее и поставить в холодильник на потом. Я съела их через 3 дня, и они все еще хороши, хотя на вкус лучше всего в день приготовления.
• Их можно масштабировать (сделайте для вечеринки!) И легко транспортировать.
• Они относительно безупречны благодаря свернутым внутри ингредиентам.
• По сути, их все любят.

Несколько советов по созданию успешной упаковки:

• Выберите очень большую лепешку в качестве основы или кусок мягкого лаваша (средиземноморский стиль лепешек), если сможете. Если вы разрезаете пленку на вертушки, сложите стороны после первого рулета, как если бы вы делали это с буррито, чтобы концы лежали ровно, когда их кладете разрезанной стороной вверх.
• Нарежьте ингредиенты тонкими ломтиками, чтобы они не были слишком громоздкими и легко скатывались.
• Сложите ингредиенты рядом друг с другом, а не поверх другого, чтобы они были равномерно распределены.Я обычно кладу самые твердые и объемные ингредиенты (например, курицу) ближе всего к той стороне, которую скручиваю первой, чтобы она не выдавливала края или стороны. И не забудьте оставить край лепешки голым для лучшего скатывания, а не сдавливания.

подробнее: 31 Полезные обеды, которые можно приготовить прямо сейчас

Начните работу с курицей для приготовления еды

Этот бутерброд требует одного из моих еженедельных стандартов приготовления еды, а именно приготовления нескольких куриных грудок без костей, которые на протяжении всей недели превращаются во что-то новое.Вот несколько способов приготовить курицу для приготовления еды:

Просто нарежьте или измельчите и используйте во всевозможных рецептах.

подробнее: 25 рецептов Super Healthy Bowl

Конструкторы аромата This Wrap

Как упоминалось выше, для обертки не нужно много ингредиентов, но те, которые закручены внутри, всегда должны быть действительно хорошими ингредиентами.

Мои вкусы склоняются к средиземноморской стороне, поэтому вместо майонеза или горчицы, чтобы добавить запаха моему обертке, я использую DeLallo Bruschetta в банке, чтобы итальянские ароматы текли наиболее полезными способами.

подробнее: 30 дней здоровых салатов, из которых готово блюдо

DeLallo предлагает несколько вкусов итальянской брускетты, здесь представлены Брускетта с жареным красным перцем и Брускетта с артишоками. Они добавляют необходимое количество масла и ароматизатора.

Кроме того, их легко достать прямо из кладовой и долго хранить в холодильнике.

Чтобы добавить еще один слой аромата, я сбрызнул рукколу и овощи фирменной бальзамической глазурью DeLallo.Я всегда жаждал этого дополнительного моросящего прикосновения, и его так легко хранить в холодильнике, чтобы использовать в любое время.

И хотя вы, возможно, не любитель лука, я говорю вам сейчас, не пропускайте красный лук. В сочетании с оливками и брускеттой это то, что придает фирменный итальянский вкус.

Еще 10 простых рецептов сэндвичей и ланчей, которые можно есть на ходу

Если вы готовите этот рецепт, дайте мне знать! Оставьте комментарий ниже или сделайте снимок и отметьте меня в Instagram тегом #foodiecrusheats.

Итальянский рулет с курицей

В большинстве гастрономов для обертывания используются пресные лепешки из лаваша, но нам, обычным людям, лаваш трудно найти. Вместо этого я использую очень большую лепешку для этих обертываний, чтобы лучше всего скрутить их, не порвав обертку.

Состав

• 1 очень большая лепешка лепешки или лаваш
• 2 столовые ложки Брускетта с жареным перцем DeLallo
• 5-6 ломтики приготовленная куриная грудка около 3 унций
• Горсть рукколы или шпината
• 2 ломтики проволоне сыр
• 3-4 тонкие ломтики помидора
• 2 столовые ложки ДеЛалло Артишок Брускетта
• 10 нарезанная каламата или маслины
• Нарезанный красный лук
• DeLallo Бальзамическая глазурь

Инструкции

1. Положите лепешку или лепешку на ровную поверхность.Начиная с ближайшего к вам края, наложите полосу брускетты из красного перца примерно на 1/2 дюйма внутри внешнего края. Положите курицу, слегка перекрывая брускетту, затем добавьте полоску рукколы, затем сыр проволоне и помидор. Сверху выложите брускетту из артишоков, затем оливки и нарезанный красный лук и слегка сбрызните бальзамической глазурью.

2. Начиная с ближайшего к вам края, сложите порцию лепешки с красным перцем и курицей в себя и загните внешние края сторон внутрь, затем продолжайте плотно скатывать и завернуть бутерброд.Разрежьте пленку пополам и подавайте или разрежьте половинки на равные части, чтобы они служили вертушками. Сделать накануне или поставить в холодильник на 2-3 дня.

Еще больше рецептов в итальянском стиле, которые вы хотите приготовить сейчас

Этот пост является партнером DeLallo. Как всегда, спасибо за чтение и поддержку компаний, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас более уникальный контент и рецепты. Все мнения всегда мои.

Спасибо за внимание. подпишитесь на FoodieCrush , чтобы каждое сообщение доставлялось прямо на ваш электронный почтовый ящик.

Узнайте больше о моем распечатанном ежедневнике Nourished Planner здесь и подпишитесь на бесплатную рассылку еженедельных планов питания по электронной почте.

Следуйте за мной в Instagram , Facebook, Pinterest и Twitter для большего вдохновения FoodieCrush.

«Что мне приготовить на ужин?»

Если вы часто задаете этот вопрос, пройдите нашу короткую викторину, и мы поделимся с вами рекомендуемым рецептом.

17 рецептов обертывания с высоким содержанием белка, которые легко приготовить

Вы всегда стремитесь получить лучший #NotSadDeskLunch в офисе. Креативные рецепты сэндвичей заставили вас работать какое-то время, и вы даже купили стильный ланч-бокс, чтобы развить эту привычку. Но когда ваш любимый салат из обертывания оставляет вас голодным в 15:00, пора усилить протеиновый фактор и проявить творческий подход. Эти 18 обертываний с высоким содержанием белка полезны, вкусны и просты в приготовлении. Если вам наскучивает один и тот же старый обед изо дня в день, продолжайте читать, чтобы получить всю необходимую информацию.

---

1. Обертки для черных и синих стейков: в них не намного больше протеина, чем в обертках для стейков. Ваши приятели по работе будут просить отведать этот обед в стиле стейк-хауса в офисе. (через Эмили Байтс)

2. Обертка из черной фасоли. Важно, чтобы в вашем рационе было достаточно белка, особенно если вы веган. Черные бобы — отличный растительный источник, и они идеально подходят для этого обеденного обертывания. (через Veggie Primer)

3. Обертка California Chicken Club: превратите свой любимый заказ сэндвичей в портативное пиршество.В этом обертывании с курицей содержится двойная доза белка из бекона и курицы, и вы сохраните сытость до конца рабочего дня. (через Taste and Tell)

4. Куриное обертывание «Цезарь». Вам обязательно понравится это обертывание в стиле салата «Цезарь». В него входят полоски нежной куриной грудки и пикантная домашняя заправка «Цезарь», приготовленная из богатого белком греческого йогурта. Будьте готовы вызвать зависть у коллег, любящих салаты. (через тощую г-жу)

10. Хумус в вегетарианском обертывании: Домашний острый хумус служит основным источником белка для этого вегетарианского обеденного обертывания.Он наполнен огурцами, помидорами, ростками, шпинатом и авокадо. Даже если нет мяса, вы будете сыты и сосредоточены на остаток рабочего дня. (через Foodiecrush)

15. Острые обертывания с тунцом: Добавьте немного цедры своему обычному салату из тунца, добавив немного шрирача в смесь. Намажьте его на лепешку из цельнозерновой муки со свежими овощами, и готово! (через Goodie Godmother)

17. Обертка из тунца: грецкие орехи, изюм и каперсы придают этому высокобелковому обертыванию из тунца сладко-соленую нотку.Если вы не любите майонез, попробуйте вместо этого использовать греческий йогурт в качестве связующего для салата из тунца. (через The Healthy Foodie)

18. Vegan BBQ Tempeh Coleslaw Wrap: даже мясоедов понравится эта упаковка для барбекю. Внутри завернутый салат из капусты, поэтому для завершения трапезы вам понадобится только кусочек сладкого картофеля. (через Veggie Primer)

Подпишитесь на нас в Pinterest, чтобы найти больше простых и полезных идей для обеда.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Обертки с курицей Ranch | Gimme Delicious

Здоровая курица-гриль и ранчо упакованы с курицей, сыром и ранчо.Эти вкусные обертки собираются менее чем за 15 минут и становятся отличным обедом или закуской! Ранчо и курица — брак, заключенный на небесах. Сколько себя помню, ранчо было единственным соусом, в который я окунала курицу. Что не нравится в сливочно-пикантном ранчо.

Если вы, как и я, большой поклонник ранчо, то вы обязательно влюбитесь в эти рулетики с курицей и ранчо. Их очень легко приготовить, и их можно приготовить заранее для работы или приготовления еды. Эти жареная курица и ранчо-роллы подчеркивают тонкий вкус заправки ранчо.Наш любимый соус ранчо для использования в этих обертываниях — это НОВАЯ заправка Hidden Valley® Simply Ranch, потому что она сделана без искусственных консервантов, ароматизаторов или красителей. Он сделан из настоящих ингредиентов, таких как пахта, чеснок, лук, зелень и специи, со сливочным вкусом!

Вы можете найти Hidden Valley® Simply Ranch в отделке местного супермаркета или супермаркета Walmart. Он имеет 3 восхитительных вкуса. Вы можете выбрать классическое ранчо или приправить блюда огуречным базиликом или чили-лаймом!

Для курицы вы можете использовать курицу-гриль, оставшуюся курицу, свежую курицу-гриль или любой приготовленный цыпленок, который у вас есть под рукой.Чтобы сделать обертки, просто наполните 8-дюймовую лепешку сыром, приготовленной курицей, рубленой кинзой и большим количеством заправки для ранчо. Поджарьте на сковороде по несколько минут с каждой стороны, чтобы лепешка стала хрустящей, а сыр расплавился.

Если вы хотите чего-то еще, добавьте нарезанного кубиками авокадо, помидоров, вареного бекона, салата или чего-нибудь еще и наслаждайтесь этими вкусными обертками в любое время дня!

Роллы с курицей Ranch

Распечатать Показатель

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 10 минут

Порций: 4

Автор: Layla

Ингредиенты

• 2 чашки приготовленных на гриле куриных грудок, нарезанных (приправленных вашими любимыми специями, см. Примечание *)
• 1/4 стакана заправки Hidden Valley® Simply Ranch
• 1/2 стакана сыра моцарелла
• 1/4 стакана кинзы фарш (по желанию)
• 4 лепешки 8 »

Инструкции

• Положите лепешки на чистую ровную поверхность.Положите примерно 1/2 стакана курицы, 1 столовую ложку ранчо, 2 столовые ложки сыра и 1 столовую ложку измельченной кинзы на каждую тортилью. Плотно сложите, чтобы получилась форма буррито.

• Нагрейте прочную сковороду или гриль до среднего огня. Смажьте тонким слоем масла или кулинарного спрея и готовьте обертывания по 1-2 минуты с каждой стороны или пока лепешка не станет хрустящей и золотистой. Снимите с огня, разрежьте пополам и сразу подавайте.

Примечания

* Для курицы: вы можете использовать приготовленную курицу-гриль, оставшуюся курицу или курицу-гриль, приправленную вашими любимыми специями.Я люблю приправлять курицу столовой ложкой приправы фахита и жарить на горячей сковороде 5-6 минут с каждой стороны или до полной готовности.

Это спонсируемый разговор, написанный мной от имени Hidden Valley® Ranch. Мнения и текст — все мои.

.