Рубрика

Голода нет: Обеды в офис, доставка обедов в офисы по Москве

Содержание

По каким причинам пропадает аппетит и что делать?

Здоровый аппетит – один из самых важных признаков правильно функционирующего организма. Если он пропал, нельзя игнорировать ситуацию. Нужно прислушаться к собственному телу и выяснить причину тревожного симптома.

Почему нет аппетита – несерьезные причины?

С потерей аппетита может столкнуться каждый независимо от возраста и образа жизни. Но чаще проблема беспокоит пожилых и не следящих за здоровьем людей.

Самая распространенная причина отсутствия голода – неправильный образ жизни. При гиподинамии энергия практически не расходуется, что снижает потребность в пище. Курение, злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки нарушают работу внутренних органов, из-за чего может не хотеться есть.

Переедание и частые перекусы приводят к тому, что во время очередной трапезы по графику организм просто не нуждается в калориях и не реагирует на аромат и вид пищи. Жирная, сухая, сладкая еда негативно влияет на пищеварительные железы и провоцирует сбой секреции желудочного сока. В результате может возникать рефлюкс – обратное движение пищи и ее заброс в пищевод. В кишечнике начинаются процессы гниения. Наблюдается перманентный дискомфорт, мешающий человеку испытать голод на физическом уровне.


У метеочувствительных людей аппетит снижается из-за погоды. Иногда – во время дождей, заморозков, магнитных бурь. Но чаще всего летом. В жаркое время года нужно пить больше чистой воды – и тогда аппетит останется прежним.

Чувство голода может не возникать у взрослого человека из-за переутомления, стресса, волнения, депрессии. Если такое состояние длится день-другой, ничего страшного. Но если оно вошло в привычку, пора бить тревогу. Прежде всего, стоит нормализовать режим дня и отдыха, побольше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Внимание! Отсутствие аппетита у пожилых людей обычно носит возрастной характер. Чем старше человек, тем меньше ему нужно энергии. Поэтому если явление не сопровождается другими симптомами, следует просто контролировать регулярность питания. Меньшие порции – нормальное явление.

Способы решения проблемы

Если вас беспокоит только плохой аппетит, то избавиться от проблемы будет несложно. Первым делом, скорректируйте питание. Основу рациона должны составлять натуральные продукты: нежирное мясо, рыба, птица, цельнозерновые крупы, бобовые, овощи, кисломолочные изделия, фрукты, орехи.

Сбалансировать рацион помогут полезные перекусы. К примеру, Beauty-батончик Лесные ягоды из линейки оперативного питания YooGo. Каждый батончик - это два вида протеина, обеспечивающие организм оптимальным количеством белка, сушёные ягоды клюквы и облепихи, обогащающие рацион медленными углеводами, а также природный коллаген и натуральный малиновый сок.

Также отличным вариантом перекуса будет Жевательный мармелад с малиной и шиповником - Yoo Gо - правильный источник витамина C на каждый день, который оказывает общеукрепляющее действие на организм, ускоряет восстановление клеток и обеспечивает антиоксидантную защиту.


Ешьте продукты, возбуждающие аппетит:

  • цитрусовые;
  • ежевику;
  • клюкву;
  • кислые яблоки;
  • малину;
  • гранат;
  • лук;
  • чеснок;
  • черемшу;
  • редьку.

Разнообразьте меню, иногда не хочется есть из-за однообразия. Кроме того, организм ежедневно нуждается в целом комплексе витаминов, минералов и других питательных веществ, который нельзя получить всего из нескольких продуктов.

Блюда лучше варить на пару или в воде, запекать. Добавляйте в них специи. Они улучшают привлекательность пищи и очень полезны. Многие из них налаживают работу пищеварительной системы, очищают организм от холестерина и токсинов, насыщают его витаминами.


Внимание! Повысить аппетит помогает дробное питание: 5-6 раз в день маленькими порциями. Старайтесь не переедать, а потому употребляйте пищу медленно, тщательно пережевывая, и вставайте из-за стола с легким чувством голода.

Искорените из своего образа жизни вредные привычки, нормализуйте эмоциональное здоровье, больше и чаще двигайтесь.

Добавьте в свой рацион витаминно-минеральные комплексы. Так, активировать метаболизм помогает Северная клюква и В-витамины - Essential Vitamins. Сбалансированный комплекс с высокими дозировками важнейших витаминов группы B, усиленных природными антиоксидантами дикой клюквы, улучшает обмен веществ, поддерживает нервную систему и улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Потеря аппетита как симптом болезни

Нередко потеря аппетита возникает на фоне серьезных болезней. Но в таких случаях она сопровождается другими симптомами. Возможные заболевания:

  • простуда, грипп, ОРВИ;
  • отравление, интоксикация;
  • патологии внутренних органов;
  • эндокринные нарушения;
  • нервные и психические расстройства;
  • онкология.

Что делать?

Если отсутствие аппетита не единственное, что вас беспокоит, не тратьте драгоценное время, пытаясь решить проблему в домашних условиях – срочно обратитесь к врачу.

Голод и нищета | Поколение нулевого голода | Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций

Знаешь ли ты, что в мире 2,1 миллиарда человек, страдающих от нищеты, и что большинство из 821 миллионов голодающих в мире живут в сельских районах? Как вы думаете, что делают бедные и голодающие в сельских районах, когда понимают, что не смогут приобрести или вырастить достаточно пропитания для себя и своих семей? Многие из них переезжают в города в поисках лучшей жизни в надежде, что смогут найти там работу и отправлять домой деньги, чтобы их семьи могли прокормиться.

Некоторые остаются на селе, потому что они фермеры и всегда работали на земле, но им с трудом удается вырастить столько, чтобы накормить себя и свои семьи, и уж точно их продукции оказывается недостаточно для продажи на рынке. У них может даже и не быть возможности обратиться в банк за кредитом, чтобы начать новую деятельность, которая бы принесла деньги для семьи. Это особенно касается женщин и молодых людей. Кому-то удается вырастить достаточно продовольствия для продажи, но рядом нет рынка или же до него трудно добраться, и весь излишек пропадает. У многих фермеров нет никаких сбережений на черный день, и их государства нет действующей системы оказания помощи, так что когда что-то случается (плохой урожай, засуха или падеж скота), им приходится отправляться спать голодными или же решить, что ничего не остается, как покинуть свою землю в поисках пропитания или работы.     

ФАО работает над тем, чтобы у людей была возможность сделать выбор в пользу того, чтобы остаться, если это безопасно, дома, помогая избавлять их от голода и нищеты. Получив необходимые орудия и обучение тому, как производить больше, фермеры смогут выращивать излишки продовольствия для продажи на рынке и зарабатывать деньги. Дети и молодежь в сельской местности узнают о ведении фермерского хозяйства, о том, как решать проблемы и заботиться о себе, посещая школы труда и жизни молодого фермера, организуемые ФАО.

ФАО работает со странами над тем, чтобы ремонтировать или строить дороги, которые ведут к рынкам, чтобы фермеры могли до них добраться и продать излишки своей продукции. Другая помощь ФАО сельским жителям состоит в том, чтобы помогать странам вовлекать больше молодых людей в сельскохозяйственную работу,

предоставляя обучение и доступ к деньгам, чтобы помочь им заняться иной рентабельной деятельностью на селе. Это могут быть овощные огороды, переработка и упаковка таких продуктов питания, как варенье, птицеферма или производство и продажа традиционных тканей.  Если люди принимают решение мигрировать, мы добиваемся того, чтобы они знали о возможностях и своих правах как мигрантов и работников в принимающих странах.  ФАО также помогает мигрантам направлять зарабатываемые ими за рубежом деньги на поддержку своих родных мест. Поскольку миграция всегда будет существовать, ФАО также работает с правительствами и партнерами над тем, чтобы она была безопасной, упорядоченной и регулярной.

Ливан: зарплаты падают, солдаты на грани голода, преступность растет

Автор фото, Reuters

В результате непрекращающегося финансового и экономического кризиса ливанский фунт потерял 85% стоимости с конца 2019 года. Правительство ушло в отставку еще в августе прошлого года, после взрыва в порту Бейрута, но новый кабинет сформировать до сих пор не удалось.

Главнокомандующий армией Джозеф Аун в понедельник предупредил политиков, что кризис поставил под угрозу само существование вооруженных сил.

"Солдаты голодают, также как и народ", - сказал генерал на пресс-конференции в понедельник.

"Им нужна армия или нет? Вы хотите, чтобы армия крепко стояла на ногах, или нет? Им все равно".

Протестующие возводят баррикады на дорогах столицы и за ее пределами.

Генерал Аун не уточнил, против кого направлен его гнев.

Но днем ранее президент страны Мишель Аун собрал экстренное совещание и потребовал от силовых структур не допустить блокировки дорог во время "понедельника гнева", как назвала свою акцию оппозиция.

(Джозеф и Мишель Аун - однофамильцы. Оба носят звание генерала).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Генерал Джозеф Аун предупредил о риске распада армии

Военные не противоречат президенту прямо. Однако источник агентства Рейтер рассказал, что требование президента привело к разногласиям между ним и главнокомандующим.

В понедельник Джозеф Аун призвал политиков найти выход из продолжающегося третий год кризиса.

"Офицеры тоже страдают и голодают. Я обращаюсь к чиновникам: куда вы идете? Чего вы ждете? Что планируете сделать?" - заявил генерал.

"Распад армии означает конец этой структуры, этого нельзя допустить. Армия держится, и опыт 75-го не повторится", - сказал Аун, имея в виду гражданскую войну в Ливане 1975-1990 годов.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Офицеры говорят о риске дезертирства в рядах силовых структур

На прошлой неделе ливанский фунт в очередной раз достиг рекордно низких показателей.

Всего он упал в стоимости на 85% с 2019 года. В пересчете на американскую валюту, базовая зарплата солдата и полицейского упала с 800 до 120 долларов.

В прошлом году армия была вынуждена исключить мясо из рациона солдат. В феврале посольство Франции пожертвовало продовольствие для ливанской армии.

Больше половины населения находится за чертой бедности, зарплаты падают, а цены растут.

Армия и министерство внутренних дел отрицают сообщения о дезертирстве в рядах силовых структур. Однако три источника агентства Рейтер признались, что положение низшего звена армии и полиции вызывает реальные опасения.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Массовые протесты в Бейруте не прекращаются третий год

Один силовик, говоривший с Би-би-си на условиях анонимности, сказал, что подумывает об уходе со службы, потому что ему не хватает денег на содержание семьи и аренду квартиры. Он рассказал, что трое его сослуживцев самовольно оставили свои посты, несмотря на угрозу уголовного наказания.

Если его прошение об отставке будет отклонено, ему придется бежать, признался офицер.

Его коллега сказал, что число дезертиров не превышает докризисного уровня. По его словам, сил придает как чувство долга, так и отсутствие перспектив на рынке труда.

Кризис привел и к росту преступности. Число убийств в стране выросло в 2020 году на 91%, а ограблений - на 57%, согласно исследованию фирмы Information International на основе данных полиции.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

До 10 тыс. крышек от люков могли быть украдены с улиц Бейрута

В пресс-службе полиции не прокомментировали эту информацию.

Благотворительная организация YASA, занимающаяся безопасностью на дорогах, подсчитала, что около 10 тыс. крышек от люков пропали с улиц Ливана.

Их крадут и продают скупщикам чугуна по 100 фунтов каждую - больше, чем прожиточный минимум в стране.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Интервью журналистки Би-би-си во время взрыва в Бейруте. Видео

Чувство легкого голода после трапезы

Слышали ли вы фразу: «Из-за стола нужно вставать с чувством легкого голода»?

На самом деле, современная диетология рекомендует забыть этот постулат. Дело в том, что легкое чувство голода чревато нервным напряжением, но даже не это главное. С точки зрения физиологии, желание съесть много - обыкновенная человеческая потребность. Так сложилось исторически, еще с тех времен, когда человек питался раз в день, если повезет.

Почему, если вставать из-за стола с чувством голода, мы рискуем заполучить дисфункцию ЖКТ?

  1. Клетки желез желудка выделяют пищеварительный сок, реагируя на поступающую еду. Только в том случае, если сока достаточно, пища переварится полностью, включая и белковую, которая усваивается дольше всего. А достаточно его будет тогда, когда желудок будет наполнен: в этом случае сок будет выделяться еще пару часов после еды.
  1. При поступлении пищи желудок растягивается до объема одного литра, причем растягивает его только твердая пища, жидкость не задерживается дольше 10 минут.  Поэтому, если вставать голодными из-за стола, часть пищи просто не усвоится.

Растянуть желудок невозможно, это миф. Воду во время приема пищи пить можно, так как рН желудочного сока настолько кислотная среда, что ваш стакан воды против нее бессилен.

Однако не нужно торопиться с радостями, чувство меры должно присутствовать. Эта информация не про агитацию «есть как в последний раз и как не в себя». Все это значит лишь то, что порции должны быть достаточно умеренными и при этом сбалансированы, чтобы не превышать нормальную энергетическую ценность для одного приема пищи.

Например, если ваш прием пищи это творог, то понятно, что только им одним наполнить желудок не получится, поэтому смело добавляйте в творог фрукты или мед, или орехи/арахисовую пасту.

Диетологи рекомендуют сочетать белковую пищу с гарниром. Например, овощным: в этом случае желудок будет полон, а сами овощи (клетчатка) помогут переварить остальную пищу. Что касается углеводных гарниров, то тоже можно есть на здоровье: крупы, макароны из твердых сортов пшеницы , цельнозерновой хлеб.

Подводя итог, можно сказать, что нужно есть умеренными порциями, ни в коем случае не переедать, но порции должны полностью избавлять вас от чувства голода после трапезы.

Повышенное чувство голода

ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Чувство голода – выражение потребности организма в питательных веществах. Формирование чувства голода происходит за счет механизмов гормональной и нервно-рефлекторной регуляции. Пищевой центр – это сложный комплекс, центральным звеном которого служат ядра гипоталамуса, расположенного в промежуточном мозге. При раздражении этих ядер возникает чувство голода, а при их разрушении – отказ от еды.

Разновидности повышенного чувство голода

Повышенное чувство голода может возникать по естественным причинам, а может не соответствовать объективным показателям насыщения.

Голод, как любое чувство, субъективен. Истинный голод обусловлен недостатком питательных веществ (глюкозы, аминокислот, жиров) и возникает при длительном эмоциональном напряжении, усиленных занятиях спортом. Однако современный человек гораздо чаще страдает от ложного, психологического голода. У психологического голода столь же много разновидностей, сколько и привычек у человека. Например, привыкнув есть в определенное время, человек потребляет пищу независимо от наличия или отсутствия истинного голода. То же касается привычки принимать пищу во время просмотра телевизора или чтения. Потребность в отдыхе после напряженной работы иногда наводит человека на мысль о еде. Скука или, наоборот, желание устроить себе праздник – все это реализуется через чувство голода. Однако существует и постоянный патологический голод, вызванный дисбалансом гормонов или нарушением нервно-рефлекторной регуляции вследствие определенных заболеваний.

Возможные причины повышенного чувства голода

Причины постоянного чувства голода могут быть обусловлены отсутствием в крови веществ, которые оказывают тормозящее воздействие на пищевой центр, например, глюкозы. При сахарном диабете из-за недостатка инсулина или резистентности тканей к этому гормону глюкоза не может проникнуть в клетки. Недостаток глюкозы в клетках вызывает возбуждение в пищевом центре и возникновение чувства голода. Однако поступление новой порции пищи при низком уровне инсулина не приводит к насыщению.

При этом развивается ожирение, которое способствует увеличению инсулинорезистентности и усугубляет заболевание.

При тиреотоксикозе усиление процессов метаболизма приводит к атрофии мышц, вызывая слабость и усиление потливости.

Пытаясь утолить повышенный аппетит, пациенты с тиреотоксикозом много едят, но при этом не прибавляют в весе, а наоборот, худеют.

Из-за активации перистальтики учащается дефекация. Гормональный сдвиг ведет к развитию неврастении и раздражительности. Характерным симптомом тиреотоксикоза служит тремор конечностей, проявляющийся в покое и при движении.

Еще одним примером возрастания чувства голода из-за гормональной перестройки служит повышенный аппетит при беременности. Беременность вызывает увеличение концентрации в крови эстрогена, который, достигая гипофиза, запускает выработку пролактина.

Этот гормон способствует росту аппетита и приводит к замещению жировой ткани молочных желез на железистую.

После родов пролактин препятствует секреции прогестерона, что предотвращает новую беременность. Увеличенная секреция пролактина происходит при росте пролактиномы – доброкачественной опухоли гипофиза, а также в ответ на прием нейролептиков, противорвотных средств, гормональных контрацептивов.

Еще один гормон, вызывающий чувство голода, – это грелин, который вырабатывается грелин-продуцирующими клетками желудка. Поступая в кровь, он воздействует на пищевой центр головного мозга, возбуждая голод. Также этот гормон оказывает стимулирующее влияние на моторику и перистальтику желудка. При снижении массы тела секреция грелина возрастает. Растяжение стенок желудка после еды ведет к уменьшению секреции грелина. У этого гормона существует антагонист – лептин, воздействующий на метаболизм жиров и подавляющий аппетит. При низком уровне лептина развивается патологическое ожирение при наличии ряда генетических заболеваний.

Для пациентов с ожирением характерна высокая концентрация лептина в крови. Но клетки становятся устойчивыми к этому гормону, и чувство голода не проходит.

В ночные часы секреция лептина увеличивается, что дает возможность человеку спать, не испытывая голода.

Возникновение чувства голода может спровоцировать повышенная кислотность желудочного сока. Кислая среда необходима для денатурации крупных белковых молекул, обеспечения работы ферментов желудочного сока, обезвреживания патогенных микроорганизмов, попадающих в организм вместе с пищей. Однако при воздействии кислоты на пищевод, свод желудка и переднюю стенку двенадцатиперстной кишки, где должна быть нейтральная среда, возникает изжога и чувство голода. Прием пищи заглушает это состояние, но через некоторое время неприятные ощущения возобновляются. При длительном воздействии соляной кислоты на слизистую оболочку желудка сначала образуются эрозии, которые при отсутствии лечения переходят в язву.

При повышенной кислотности желудка у пациента возникают, кроме изжоги, ноющие боли в эпигастральной области и кислая отрыжка.

Помимо гормональных и секреторных причин, повышенное чувство голода вызывают психоневрологические заболевания. Например, у пациентов с болезнью Паркинсона отсутствует контроль потребления пищи. Часто они едят по ночам, при этом поглощая значительно больше своих потребностей.

Среди подростков и молодых девушек широко распространено такое заболевание, как булимия – расстройство пищевого поведения. Оно вызвано патологическим страхом ожирения и сопровождается постоянными мыслями о еде.

Пациенты с булимией не могут удержаться от переедания и потребляют избыточное количество пищи.

После приступа переедания они либо вызывают рвоту, либо принимают слабительные и мочегонные средства.

К числу причин повышенного чувства голода относятся последствия низкоэнергетических диет. Недостаток пищи сопровождается снижением уровня глюкозы в крови, что вызывает чувство голода.

При рациональном и длительном отказе от высокоуглеводной пищи организм изменяет метаболические процессы, переключаясь на такие источники энергии, как жиры и трудноусваиваемые углеводы. При периодических диетах организм испытывает метаболический стресс. Происходит накопление питательных веществ впрок, и в отсутствие диеты организм требует больше калорий, чем необходимо, что сопровождается постоянным чувством голода.

К каким врачам обращаться?

Если чувство голода возникает вскоре после еды, необходимо выяснить его причину. Сначала следует посетить терапевта, чтобы поставить диагноз. При гормональных сбоях, беременности терапевт направит пациента к эндокринологу или гинекологу-эндокринологу. При подозрении на нарушения ЖКТ следует обратиться к гастроэнтерологу. Если выявляются психологические или неврологические проблемы, необходима консультация психоневролога или невролога. Голод, как спутник диеты, почти неизбежен. Однако массу тела желательно регулировать, основываясь на рекомендациях диетолога.

Диагностика и обследования

Повышенное и постоянное чувство голода может служить симптомом заболеваний. Поэтому обязательно следует сдать общий анализ мочи и крови.

Refworld | У голода нет религии

Всемирная продовольственная программа ООН стала со-организатором "Breaking Bread" - межконфессионального события, прошедшего в рамках Генеральной ассамблеи ООН.

Простой принцип делиться пищей с теми, кто нуждается, есть во всех религиях. Акт «преломления хлеба» вдохновил одноименное мероприятие, которое было организовано Всемирной продовольственной программой ООН и состоялось 21 сентября во время Генеральной Ассамблеи ООН в Нью-Йорке.

В нем приняли участие представители различных религиозных организации, собравшиеся, чтобы отметить вдохновляющую роль религиозных общин в борьбе с голодом и объединении для прогресса в достижении Цели устойчивого развития - искоренению голода.

«Мы собрались сегодня как сообщество веры», - открыл мероприятие мастер церемоний Джошуа Дюбуа, который работал над конфессиональными партнерствами для президента США Барака Обамы. «Благодаря силе, которую дает нам вера и усердие нашей совместной работы, мы считаем, что нулевой голод достижим в нашей жизни», - добавил он, задавая тон события, которое собрало представителей различных агентств ООН, а также католических, мусульманских, иудейских, буддистских и индуистских общин и организаций.

«Голод не имеет никакой религии; голод не имеет культуры; голод не имеет национальности. Тем не менее, каждая религия, каждая вера требует, чтобы мы накормили голодающих», - сказала исполнительный директор Всемирной продовольственной программы ООН Эртарин Казин.

«Сегодня мы, преломляя хлеб, выражая нашу поддержку и чествуя веру, мы символизируем нашу дружбу, приверженность и солидарность в отношении 795 миллионов человек, которые сегодня голодают, которые без нас не могут получить новые возможности, - продолжила она. - Они зависят от нашей готовности делиться пищей с теми, кто в ней нуждается».

Празднуя разнообразие

Мероприятие сопровождалось яркими музыкальными выступлениями. Нью-Йоркский Андалузский ансамбль спел на смеси арабского языка и иврита, празднуя разнообразие. Устное выступление Трейс ДеПасс и Талии Рэй вызвало к жизни истории людей, которым служит Всемирная продовольственная программа ООН.

Одна из них - история Хуана из Эквадора. «Принимать пищу вместе - это благословение: иметь семью, жену, и достаточно еды, - его слова прозвучали через исполнителей. - Еда на вкус лучше, когда мы вместе. Для моей жены и меня великая радость видеть наших детей довольными и сытыми после приема пищи».

Другой рассказ был о Закарии, который работал на доставке продовольствия и лекарств своим соотечественникам в Сирии. «В первый раз, когда я поставлял еду, я сильно нервничал. Что я должен сказать им? Я хотел показать, что я такой же, как и они. Я не знал, как постучать к ним в дверь и предложить взять еду. Трудно сказать, что именно они чувствовали, когда получали пищу - они были одновременно и счастливы, и пристыжены». Спектакль закончился его горькими словами: «Пища самый главный подарок в жизни, потому что это и есть жизнь».

Мероприятие транслировалось в прямом эфире в социальной сети Facebook, тысячи людей по всему миру наблюдали за ним, многие пользователи оставили сообщения о том, что для них означает преломление хлеба: «Преломить хлеб вместе это то, что объединяет всех», - сказал один пользователь Facebook, а другой прокомментировал: «Быть в состоянии съесть все, что вы хотите съесть, это не роскошь. Это основное право человека. Не могу не согласиться с этим».

«Спасибо за прямую трансляцию и возможность сообществу Facebook по всему миру стать частью мероприятия. Очень интересно!»

Постоянное чувство голода даже после еды

Случается, что сытный завтрак, обед и даже ужин не приносят желанного удовлетворения, и вы испытываете постоянное чувство голода даже после еды. Иногда это желание настолько сильное, что вы готовы махнуть рукой на полезные диеты, красоту, испорченную фигуру и погрузиться в гастрономические излишества, не обращая внимания день за окном или ночь.  

Но так ведь не может продолжаться долго? С этим необходимо бороться. Знание причин чревоугодия поможет грамотно, эффективно противостоять этому искушению.

Что провоцирует не контролируемое желание без остановки поглощать пищу, не обращая внимания на съеденные объемы, как его побороть, читайте в нашей статье.

Причины

Только что вышел из-за стола, а рука снова тянется к холодильнику, что бы такого кинуть в ненасытную утробу? Так каковы же возможные причины постоянного чувства голода, даже после сытной трапезы? Основные – не соблюдение режима, правил питания, хотя не исключены и осложнения со здоровьем. Подробнее, дальше.

Проблемы с питанием и ритмом жизни

Полный отказ или скудный завтрак

Утренний прием пищи очень важен для человека. Именно в начале дня запускаются метаболические процессы, активизируются функции каждого органа. Поступившие питательные вещества нормализуют количество сахара в крови, благодаря чему вы долго остаетесь сытым, можете спокойно трудиться, не испытывая дискомфорта.

Мало воды

Для процессов пищеварения организму нужна вода. И тут не играет роли, что вы съели суп, мясо с подливой и запили все компотом. Эта жидкость не в счет. Нужна простая вода (лучше родниковая, но за неимением пойдет и обычная, кипяченая). Она необходима для выведения солей, шлаков, отложений, которых особенно много после еды. И зачастую тело, чтобы обратить внимание на нехватку воды, сигнализирует жором. Особенно это происходит после приема пищи. Помните об этом. Поели, через 20 минут выпейте стакан простой воды, и ложная пустота внутри уйдет.

Пить надо в течение дня много, не менее 2-х литров, чтобы с водой уносилось ненужное, происходило очищение.

Прием в пищу готовых продуктов, полуфабрикатов

Продукты, готовые к употреблению, упакованные в яркие кулечки, пакетики напичканы усилителями аромата, вкуса. То есть полный набор химических веществ, которыми сыт не будешь.

В идеале – готовить самим. Тогда вы всегда будете знать, что «плавает» в вашей кастрюле. Но если такой возможности нет, старайтесь выбирать из готовых продуктов те, которые наименее вредны (если такое возможно).

Обычная еда, без изысков принесет больше сытости, чем «навороченное» кулинарное чудо.

Слишком сладкий рацион

Мало того, что в сладких напитках, выпечке содержится неимоверное количество калорий, откладывающихся на боках и талии, так еще оказывается добавленный сахар, которого там очень много и кукурузный сироп (малополезное вещество) угнетают мозговые зоны, ответственные за аппетит. Сигналы о том, что вы насытились, не подаются. Следствие – постоянное желание съесть еще.

Стоит максимально снизить потребление сахара, в частности десертных напитков.

Жесткая диета

Не стоит загонять себя в узкие рамки, не позволяя отведать лишний кусочек. От непомерных запретов желание полакомиться вкусненьким только вырастает. Надо пересмотреть режим приемов пищи так, чтобы в течение дня их было не меньше трех. А если все равно не можете вытерпеть от обеда до ужина, добавьте полдник.

Откажитесь от перекусов на ходу, но совсем отказываться от еды – плохое решение. Этим без подготовки можно испортить желудок. Лучше медленно идти по пути здоровых перемен.

Однообразное питание

Полноценная разнообразная еда приносит удовольствие и скорее насыщает. Следите, чтобы у вас на столе присутствовали белки, жиры и углеводы без перекосов в сторону одного из них. Также, если в меню каждый день одно и то же блюдо, организм взбунтуется, откажется давать сигналы сытости, желая перемен.

Алкоголь

Обильные «возлияния» тормозят работу центров насыщения. Аппетит повышается и, что самое опасное, человек начинает бесконтрольно есть все подряд, забыв о диете, стремлении к здоровому образу жизни. Планка падает, все достижения уходят в прошлое. Поэтому, если вы хотите стать стройной, сбросить лишние килограммы, вернуть привлекательность, то от спиртного лучше вообще отказаться.  

Ночной образ жизни

Во сне наше тело продолжает жить. Одни функции замедляются, другие – активизируются. А есть процессы, которые происходят только ночью.

Исключительно после захода солнца железами начинает производиться мелатонин – гормон, отвечающий за сон.

Что он делает?

  • способствует эффективному функционированию эндокринной системы;
  • тормозит процессы старения;
  • помогает адаптироваться к перемене часового пояса;
  • повышает иммунитет;
  • создает антиоксидантный эффект;
  • защищает от стресса, сезонной депрессии;
  • стабилизирует кровяное давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • участвует в пищеварительных процессах;
  • влияет на количество других гормонов;
  • благотворно воздействует на клетки головного мозга.

Именно поэтому важно засыпать до полуночи. Идеальное время 22 часа. В этот период активизируется выработка мелатонина, который помогает сохранить фигуру и красоту.

В фазу своей активности он взаимодействует с другими гормонами (грелин, лептин, инсулин), отвечающими, наряду с другими функциями, за аппетит и жировые отложения. Грелин активизирует желание поесть. Перед приемом пищи его уровень растет, а после еды снижается. Чем меньше спишь, тем больше есть хочется. Лептин вызывает насыщение. Мелатонин тормозит выработку грелина и дополняет лептин.

Естественным путем мелатонин вырабатывается только ночью. С уменьшением освещенности его становится больше, мы начинаем кунять, зевать, мечтать прилечь на подушку. Его увеличивающаяся концентрация мотивирует нас лечь спать, чтобы не мешать несвоевременной активностью ночным восстановительным процессам. Пик выработки – полночь. К этому времени желательно крепко спать.

Недостаток мелатонина – это ускоренное старение, нарушение процесса жиросжигания, приводящее к ожирению, скопление свободных радикалов, увеличивающих риск развития рака.

Вот почему важен правильный режим сна.

Постоянный стресс

Заедание неприятностей сладеньким, вкусненьким – потребность организма в удовольствиях. Чем больше переживаний, тем активнее просит награды желудок.

Выход – избавляться от пагубной зависимости, осознавая, что стресс лишним куском пирога не ликвидируется. Добиваться гармонии в жизни.

Скука

Часто руки тянутся за лакомствами от безделья, просто чтобы чем-то заняться. Рот беспрестанно жует, хотя физической потребности в этом абсолютно нет.

Избавиться от такого расклада поможет планирование своего дня. Вы все время должны быть заняты. Наполняйте дни увлекательными событиями: встречайтесь с друзьями, создавайте новые проекты, ходите на выставки, помогайте другим.

Мысли о еде растворятся в веренице интересных дел и забот.

Умственная нагрузка

Интеллектуальный труд забирает много энергии. При мозговой активности снижается уровень глюкозы в крови. Поэтому, потрудившись головой, иногда испытываешь пустоту в желудке. Но это не физиологическая потребность всех органов, а только мозга. Подобный дискомфорт легко подкорректировать.

Достаточно съесть ложку меда и жменю орехов, как ощущения выровняются, вы будете чувствовать себя в полном порядке.   

Симптомы заболеваний

Когда накрывает чувство голода после еды, и происходит это с пугающим постоянством – повод заволноваться. Независимо от того женщина вы или мужчина, такое поведение организма может сигнализировать о развивающемся заболевании. Тут уже не до фигуры и лишних килограммов, когда речь идет о здоровье.

Обязательно обратите внимание на самочувствие, если вам:

  • плотный прием пищи не приносит чувства насыщения. По свидетельству диетологов, полноценный ужин должен заставить забыть о голоде, как минимум, на пять-шесть часов;
  • во второй половине дня особенно сложно удержаться от желания поесть, а к вечеру вообще словно жор нападает;
  • постоянно хочется пить, независимо ели вы соленые продукты или нет.

Наличие перечисленных симптомов может говорить о неправильной переработке сахара организмом и риске развития диабета.

Если вы чувствуете неутолимое, частое желание поесть, у вас болит желудок, вас мучает постоянная жажда – стоит посетить врача, проверить уровень сахара в крови.

Голод могут вызывать генетические нарушения. По каким-то причинам (произошел сбой в функционирование генов) мозг перестал получать сигналы о сытости. У него запущена программа: «Надо поесть!», а выключить ее некому.

Гормональные изменения также могут влиять на желание покушать. Многие женщины знают, как сложно держать себя в руках в период критических дней, так и кажется, что в «животе дырка», которую никакими кулинарными изысками невозможно заполнить. Все проваливается, как в бездну.

С перечисленными проблемами должен разбираться специалист, народные методы и самолечение в данном случае бессильно.

Еще одна сложность, с которой в одиночку невозможно справиться – глубокие психические нарушения, спровоцированные стрессом, депрессией. Человек не чувствует сытости на нервной почве, поглощая немереное количество еды, порой до тошноты.

Также активизирует желание поесть нехватка микроэлементов, витаминов. Например, недостаток:

  • кальция вызывает тягу к употреблению сала, масла, жирной пищи;
  • натрия, хлора – селедочки, солененьких огурчиков, чего-нибудь, где больше соли;
  • фосфора, хрома, серы – провоцирует тягу к сладкому.

Если вы замечаете за собой, что соблюдая правильный режим питания, часто испытываете «пустоту» в желудке, не причиняйте вред своему организму – пройдите медицинское обследование и сдайте необходимые анализы.

Как избавиться от постоянного чувства голода

Первое, что необходимо сделать – разобраться, что является его источником.

  • Заболевание – значит, стоит обратиться к врачу и лечиться;
  • Психосоматика – избавляться от стрессов, беспочвенных страхов, выходить из тени на светлую сторону жизни;
  • Нарушение режима – стараться соблюдать его, придерживаясь здорового образа жизни.

Если все из перечисленного к вам не имеет отношения, но все равно не проходит чувство голода, лишая покоя, попробуйте бороться с вредной привычкой непрерывно жевать, используя психологические хитрости. Это поможет обмануть мозг, снизить ощущение пустоты в животе:  

  • принимайте пищу сидя, не торопясь без книги и телевизора;
  • поглощайте еду осознанно, медленно пережевывая, так быстрее происходит насыщение;
  • используйте маленькие тарелки, так порции будут казаться объемнее;
  • откажитесь от специй, возбуждающих аппетит, но блюдо красиво выкладывайте, оформляйте.

Помогают приглушить аппетит травяные отвары из мяты, петрушки, компот из инжира, слив.

После каждой трапезы промывайте ротовую полость мятным ополаскивателем.

Перед сном, если сильно «сосет», выпейте теплой воды с ложкой меда. Это даст ощущение полноты желудка, а глюкоза, попав в кровь, даст сигнал мозгу о сытости.

Постарайтесь заполнять свободное время важными делами, чтобы отвлекаться и забыть о еде.

Если ваши маршруты на работу проходят мимо пекарни или кондитерского магазина с щедро выложенной витриной сладостей и выпечки, измените маршрут, чтобы ни соблазняться, ни раздражать свое воображение, не подвергать соблазнам слабую волю.

Можно ли заниматься спортом?

Если вы здоровы, а голод – это не следствие болезни, у вас нет никаких медицинских ограничений на активные физические упражнения, спорт должен стать обязательной частью вашего бытия.

Утренние пробежки активизируют работу всех органов, стимулируют обмен веществ, наполняют все клеточки кислородом. Это приводит к:

  • оздоровлению;
  • омоложению;
  • похудению;
  • укреплению мышц;
  • повышению настроения;
  • развитию силы воли;
  • стрессоустойчивости.

Все это станет дополнительной опорой в борьбе с неумеренным желанием поесть в неурочное время.

Кроме утренней активности, прогулки на свежем воздухе перед сном помогут справиться с жором, наладить распорядок. После вечернего променада спится крепче, сон здоровее.

Отличным вариантом отвлечься от мыслей о перекусах станет регулярное посещение зала. Это может быть фитнесс, йога или силовые тренировки. Любая физическая нагрузка отодвинет на второй план желание поесть.

Подвижный образ жизни активизирует энергетический обмен на клеточном уровне, помогает правильно усваивать глюкозу, препятствует поглощению большого количества продуктов, снижает образование жировых отложений, предупреждает растягивание желудка, освобождает мозг от постоянных волнений о насыщении. А еще спорт и активность прогоняют скуку, делают жизнь интереснее и счастливее.

Нулевой голод - ООН по устойчивому развитию

2,1 К 2030 году покончить с голодом и обеспечить доступ всех людей, в особенности бедных и находящихся в уязвимом положении, включая младенцев, к безопасной, питательной и достаточной пище круглый год.

2,2 К 2030 году положить конец всем формам недоедания, в том числе достичь к 2025 году согласованных на международном уровне целевых показателей по задержке роста и истощению у детей в возрасте до 5 лет, а также удовлетворить потребности в питании девочек-подростков, беременных и кормящих женщин и старше человек.

2,3 К 2030 году удвоить продуктивность сельского хозяйства и доходы мелких производителей продуктов питания, в частности женщин, коренных народов, семейных фермеров, скотоводов и рыбаков, в том числе за счет безопасного и равного доступа к земле, другим производственным ресурсам и вводимым ресурсам, знаниям , финансовые услуги, рынки и возможности для создания добавленной стоимости и занятости вне сельского хозяйства.

2,4 К 2030 году обеспечить устойчивые системы производства продуктов питания и внедрить устойчивые методы ведения сельского хозяйства, которые увеличивают продуктивность и производство, помогают поддерживать экосистемы, укрепляют потенциал адаптации к изменению климата, экстремальным погодным условиям, засухе, наводнениям и другим бедствиям и постепенно улучшают качество земли и почвы.

2,5 К 2020 году поддерживать генетическое разнообразие семян, культурных растений, сельскохозяйственных и одомашненных животных и связанных с ними диких видов, в том числе за счет рационально управляемых и диверсифицированных банков семян и растений на национальном, региональном и международном уровнях, а также содействовать доступу к и совместное использование на справедливой и равной основе выгод от использования генетических ресурсов и связанных с ними традиционных знаний, как это согласовано на международном уровне.

2.A Увеличение инвестиций, в том числе посредством расширения международного сотрудничества, в сельскую инфраструктуру, сельскохозяйственные исследования и услуги по распространению знаний, разработку технологий и генетические банки растений и животных в целях повышения производственного потенциала сельского хозяйства в развивающихся странах, в частности в наименее развитых странах.

2.B Устранение и предотвращение торговых ограничений и перекосов на мировых сельскохозяйственных рынках, в том числе посредством параллельной отмены всех форм сельскохозяйственных экспортных субсидий и всех экспортных мер с эквивалентным эффектом, в соответствии с мандатом Дохинского раунда развития.

2.C Принять меры для обеспечения надлежащего функционирования рынков продовольственных товаров и их производных и облегчить своевременный доступ к рыночной информации, в том числе о продовольственных резервах, с тем чтобы помочь ограничить крайнюю волатильность цен на продовольствие.

Делитесь нашей силой (дети не голодны)

Влияние и потребности коронавируса:

От залов Конгресса до местной школы No Kid Hungry работает над тем, чтобы дети получали трехразовое здоровое питание. Щелкните здесь, чтобы узнать больше об их текущих инициативах и ответах на этот кризис.

Каждый четвертый ребенок в Америке может столкнуться с голодом в этом году из-за пандемии. Это каждый четвертый член маленькой лиги, балерины, читатели и будущие лидеры.Это 1 из 4 детей, которые не могут учиться, не могут полностью раскрыть свой потенциал.

Когда вы не поддерживаете голодных детей

No Kid Hungry положит конец детскому голоду в Америке не только сегодня или завтра, но и навсегда. Мы не покупаем и не раздаем еду. Вместо этого мы работаем с ключевыми педагогами, общественными организациями и законодателями, чтобы запустить и улучшить существующие программы, которые кормят голодных детей. Наши краткосрочные инвестиции делают эти программы более эффективными и устойчивыми в будущем для сообществ, которым они служат.
Голод в детстве - проблема разрешимая, и мы знаем, как добраться до нее. Мы - единственная национальная организация, которая уделяет особое внимание искоренению детского голода в Америке. Мы сочетаем ресурсы и видение национальной организации с влиянием и присутствием местной некоммерческой организации - и этот уникальный подход ведет к огромному успеху.

Как мы покончим с детским голодом

Из-за коронавируса миллионы детей и их семей в Америке столкнулись с голодом.Традиционно многие дети полагаются на питание, которое они получают в школе каждый день. Даже работы персонала школы трудно обеспечить здоровое питание в то время как школьные здания закрыты, слишком много детей не хватает на питание они нуждаются. У No Kid Hungry есть план, чтобы эти дети были накормлены как во время этого кризиса, так и в последующем выздоровлении. Благодаря сочетанию чрезвычайных грантов, стратегической помощи, пропаганды и повышения осведомленности No Kid Hungry помогает детям, семьям и сообществам получать необходимую еду.

Сделайте разницу с нами

По всей стране мы трансформируем сообщества, давая детям здоровую пищу, в которой они нуждаются. Работая вместе, мы можем положить конец детскому голоду в Америке. Присоединяйтесь к нам на NoKidHungry.org, напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 1-800-222-2925.

мужской клуб | Нет голода | Солнцезащитные очки

Выберите тип рецепта

Работает на LensAdvizor

Добавьте рецепт

Работает на LensAdvizor

Загрузить рецепт

Загрузите рецепт в формате PNG, JPG или PDF.

Выбрать файл Изменить файл

Пожалуйста, старайтесь, чтобы размер вашего файла не превышал 1 МБ (1000 КБ).

Работает на LensAdvizor

Введите рецепт вручную

Выберите свой уровень силы чтения

OD (правый глаз)
ОС (левый глаз)
Высота сегмента

Выбрать12131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445

Значения призмы
OD (правый глаз)
ОС (левый глаз)

Загрузите свой рецепт, чтобы мы подтвердили, что вы ввели его правильно (необязательно).

Выбрать файл Изменить файл

Размер файла не должен превышать 1 МБ

Работает на LensAdvizor

Работает на LensAdvizor

Выберите параметры объектива для

Работает на LensAdvizor

Сохранить и продолжить

Просмотрите ваш заказ

No Hunger - Только депозит - зарезервируйте свою пару!



Примечания к заказу

Работает на LensAdvizor


СВОБОДНЫЙ Добавить в корзину ОБРАБОТКА! Сохранить и продолжить Недоступен Из

Номерные знаки

Imagine No Hunger - Зарегистрируйтесь бесплатно!

Осуществляется программа по размещению культового автопортрета Джона Леннона на номерных знаках Калифорнии и помощи в финансировании продовольственных банков штата. Специальный номерной знак теперь доступен для предварительного заказа и будет содержать изображение автопортрета Леннона и слоган: «ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ, что голод нет».

Поступления от продаж будут управляться Департаментом социальных услуг Калифорнии (CDSS) и распределяться в Калифорнийскую ассоциацию продовольственных банков (CAFB) для использования по всему штату Калифорния для программ борьбы с голодом, включая поддержку Feeding San Diego. .

Департамент автотранспортных средств (DMV) начнет выдачу номерных знаков «Imagine No Hunger» после получения 7 500 предоплаченных заявок.

Для того, чтобы выполнить необходимое требование предварительной регистрации в размере 7 500 для приложения для создания номерного знака «Представь, нет голода», , теперь вы можете зарегистрироваться бесплатно . Как только число 7500 будет достигнуто и будут выделены средства для отправки в DMV, DMV начнет создание программы, чтобы сделать пластину доступной.

Когда будет набрано 7 500, действие этого предложения закончится. Вы можете зарегистрировать все свои автомобили. Для выпуска специальной таблички «Imagine No Hunger» необходимо завершить предварительную регистрацию на 7 500 человек и предоставить необходимые средства в DMV в соответствии с применимым законодательством штата Калифорния.

ПРИМЕЧАНИЕ. По истечении первого периода регистрации (до одного года) будет взиматься ежегодная плата за продление с ежегодным продлением регистрации в размере дополнительных 40 долларов США, чтобы сохранить табличку «Imagine No Hunger» на вашем автомобиле и поддержать облегчение голода в Калифорнии. . Однако вы можете отменить подписку в любое время. Мы искренне ценим вашу поддержку и за то, что готовы помочь покончить с голодом в Калифорнии!


CDSS имеет право спонсировать специализированную программу номерных знаков для продвижения своей работы по поддержке продовольственных банков и помощи в искоренении голода в Калифорнии.Создание нового специализированного номерного знака в Калифорнии для удовлетворения потребности в дальнейшем облегчении голода в Калифорнии принесет много пользы пяти миллионам жителей Калифорнии, испытывающим нехватку продовольствия, продовольственным банкам и самому штату. В частности, собранные средства будут потрачены на поддержку повышения осведомленности о проблемах голода в штате и будут непосредственно направлены на решение основных проблем голода в Калифорнии.

CDSS намеревается работать с Калифорнийской ассоциацией продовольственных банков (CAFB), членской организацией, представляющей более 40 продовольственных банков по всему штату, которые коллективно обеспечивают продовольствием 6000 общественных организаций и два миллиона нуждающихся калифорнийцев.Фонды на номерные знаки пойдут на помощь в устранении существующей нехватки средств на помощь голодающим в Калифорнии.

Создание нового калифорнийского номерного знака особого интереса «Imagine No Hunger» для удовлетворения потребности голодающих в Калифорнии принесет много пользы голодным калифорнийцам, продовольственным банкам и самому штату, в том числе:

  1. Повышение осведомленности о проблемах голода в штате.
  2. Значимый источник регулярных доходов для борьбы с голодом в Калифорнии.
  3. Для штата Калифорния создание или сбыт пластины бесплатно; все расходы покрываются за счет доходов, полученных от покупателей пластины для особых интересов.

Калифорнийская ассоциация продовольственных банков (CAFB) - членская организация, представляющая 41 продовольственный банк со всего штата, с общей миссией по созданию хорошо обеспеченной Калифорнии и твердой приверженностью обеспечению передового лидерства в борьбе с голодом. сообщество. Основные программы включают Farm to Family, которая работает с производителями и упаковщиками, чтобы поставлять свежие продукты в продовольственные банки; общегосударственные программы по охвату и регистрации SNAP; энергичные государственные и федеральные усилия по защите интересов; просвещение в области производства и питания; а также службы для участников, которые предоставляют техническую помощь и вовлекают участников в специальные проекты, направленные на сокращение распространенности и последствий отсутствия продовольственной безопасности в Калифорнии.

Каждый день в Калифорнии почти каждая восьмая семья сталкивается с проблемой отсутствия продовольственной безопасности, определяемой как периодическое или постоянное отсутствие доступа к продуктам питания, необходимым для здоровой и активной жизни. Для 6,5 миллионов калифорнийцев, страдающих от отсутствия продовольственной безопасности, необходимо сделать трудный выбор между покупкой продуктов питания и удовлетворением таких основных потребностей, как жилье, лекарства, транспорт или уход за детьми. Отсутствие продовольственной безопасности непропорционально сказывается на детях и пожилых людях, и, к сожалению, каждый четвертый калифорнийский ребенок может ложиться спать голодным каждую ночь.Хотя влияние голода не всегда очевидно, его последствия присутствуют почти во всех наших сообществах и классах ежедневно.

Несмотря на сильную поддержку, продовольственные банки пока не могут предложить адекватный ответ на огромную потребность калифорнийцев в продуктах питания. По данным организации национального продовольственного банка Feeding America, калифорнийцам не хватает более 1 миллиарда обедов в год, и при средней розничной стоимости в 2,80 доллара за один прием пищи потребуется более 3 миллиардов долларов для обеспечения продовольственной безопасности в нашем штате.К счастью, продовольственные банки могут использовать пожертвованные продукты и эффект масштаба, чтобы значительно сократить эти расходы.

За последний год CAFB работал со своими членами и партнерами по:

  • Раздайте нуждающимся 140 миллионов фунтов свежих продуктов;
  • Обеспечить финансирование на сумму более 7,25 миллиона долларов для наших продовольственных банков-членов;
  • Охватить более 180 000 человек с помощью образовательных программ по питанию, направленных на продвижение потребления свежих продуктов;
  • Предоставлять информацию о программе CalFresh (талоны на питание) и помощь при подаче заявления более чем 100 000 домохозяйств; и,
  • Успешно выступить за серьезные изменения в операциях CalFresh, которые увеличили участие на 13 процентных пунктов.

Продовольственные банки играют важнейшую роль в системе продовольственной безопасности Калифорнии, ежегодно охватывая более двух миллионов нуждающихся, включая детей, пожилых людей, работающих бедных, инвалидов, бездомных и ветеранов.


© Йоко Оно Леннон

Предлагаемый специализированный номерной знак включает культовое изображение автопортрета Джона Леннона, авторизованное Йоко Оно Леннон, которое представляет собой мощный символ его гуманитарного наследия, повышая осведомленность о необходимости решения проблемы голода в нашем штате и предоставляя изображение, которое поможет способствовать значительному финансированию, чтобы помочь искоренить голод в Калифорнии.

Особая благодарность выражается Йоко Оно Леннон, которая любезно разрешила использование автопортрета Джона Леннона, чтобы помочь Калифорнийской ассоциации продовольственных банков (CAFB) в их непрекращающейся борьбе с голодом в Калифорнии. «Представьте себе - отличное слово для распространения, и я был счастлив сделать это, потому что это помогает очень важной благотворительной организации».


Нет голодных детей | Арканзасский союз помощи голодающим

Всеобъемлющая кампания

Программы Арканзасской кампании «Не голодным детям» сосредоточены на многих аспектах здоровья и питания детей и семей:

Школьный завтрак
Голодные дети испытывают серьезные трудности с обучением.Наша команда по завтраку работает со школьными округами Арканзаса и отдельными школами по всему штату, чтобы улучшить показатели участия в их программах школьных завтраков, внедряя альтернативные модели доставки завтрака, такие как завтрак в классе, Grab & Go и второй шанс.

Программа внеклассного питания
Наша внешкольная команда помогает церквям, школам, общественным группам, клубам мальчиков и девочек и другим организациям получить доступ к ресурсам, которые им необходимы для обеспечения питания детей в их общинах, когда школа не работает. Посредством дополнительных грантов на наращивание потенциала от Share Our Strength мы помогаем спонсорам развивать образовательные аспекты их программ и повышать их способность служить большему количеству детей.

Программа летнего питания
Дети особенно уязвимы в связи с отсутствием продовольственной безопасности в летние месяцы. Семейные бюджеты ограничены, родители работают, а питание часто отходит на второй план. Наша внешкольная команда помогает выявлять школы и другие некоммерческие организации, которые хотят кормить детей, и помогает им в разработке устойчивых программ по обеспечению детей питанием в безопасных, контролируемых местах.

Родители и опекуны могут найти место для летнего питания в своих общинах по телефону:

  • Переход к официальной интерактивной карте USDA Summer Meals, на которой будут показаны названия, расположение и время обслуживания сайтов Summer Meals по всему Арканзасу и по всей стране.
  • Позвонив по номеру 1-866-3-HUNGRY или 1-877-8-HAMBRE (действующий оператор спросит ваш адрес и предоставит вам список сайтов.)
  • Отправьте текстовое сообщение FOOD на номер 877 877 (вас попросят указать почтовый индекс и вы получите список сайтов в вашем районе.)

Cooking Matters
Многие люди с низкими доходами говорят нам, что они предпочли бы готовить здоровую и питательную пищу дома, но они не всегда знают, что купить или как ее приготовить. Cooking Matters - это серия 6-недельных фирменных курсов, на которых люди, подростки и семьи обучаются навыкам, необходимым для экономичного и здорового выбора продуктов питания, чтобы увеличить свой бюджет на питание. Во время занятий участники тренируются в приготовлении вкусных, недорогих и питательных блюд из поваренной книги Cooking Matters, а также узнают важную информацию о питании.

Готовка имеет значение в магазине
Выбор здоровой пищи начинается в продуктовом магазине. «Кулинария в магазине» - это бесплатная экскурсия по продуктовому магазину с гидом, которая учит людей с ограниченным бюджетом на питание, как читать этикетки с пищевыми продуктами, понимать оптовые закупки и принимать обоснованные решения о продуктах, которые они покупают. Эти практические экскурсии также помогают участникам обрести уверенность в том, что они должны играть более активную роль в формировании лучших пищевых привычек для себя и своих семей.Ближайшие туры и дни мероприятий указаны в нашем календаре событий.

В самый голодный год в современной истории, «Накорми детей» не принесет голодных праздников семьям по всей стране

Этот год был назван самым голодным годом в современной истории из-за экономического спада, вызванного COVID-19. Когда сложно поставить еду на стол, дети упускают возможность весело провести время в отпуске. Участие в конкурсе Two Turkey Challenge - это веселый и простой способ изменить жизнь семей по всей стране к лучшему.Просто оцените стоимость индейки на День Благодарения и пожертвуйте ту же сумму, чтобы помочь детям устроить праздник без голода.

«Накорми детей» работает со многими корпоративными и общественными партнерами, волонтерами и донорами, чтобы гарантировать, что семьи получают столь необходимые продукты питания и предметы первой необходимости как раз к праздничному сезону. Некоммерческая организация будет проводить мероприятия по раздаче еды по всей территории США, предоставляя более 1,2 миллиона обедов семьям, которые просто пытаются свести концы с концами.На каждом мероприятии семьи получат 25-фунтовую коробку с едой; 15-фунтовая коробка столь необходимых предметов первой необходимости, как шампунь, кондиционер, лосьон и предметы личной гигиены; а также дополнительные предметы, такие как книги, игрушки и многое другое.

«После COVID-19 мы помогаем в четыре раза большему количеству семей, предоставляя продовольственную помощь, и мы не смогли бы сделать это без« Накорми детей », - сказал Эрик Джонс, пастор из Центра мечты Буффало в Буффало, штат Нью-Йорк. «В связи с ростом спроса на продукты питания и нуждающимися семьями мы должны были убедиться, что мы в сообществе, помогая людям.«

Для таких родителей, как Ким, кампания« Праздники без голода »предоставляет ей и ее двум дочерям необходимые продукты питания и предметы домашнего обихода. Она много работает, чтобы поддерживать тепло, оплачивать счета и кладет на стол достаточно еды, чтобы прокормить свою семью. во время праздников. Это не всегда легко, и иногда приходится приносить жертвы.

«Иногда мои дети едят первыми, а я остаюсь без еды, просто чтобы убедиться, что с ними все в порядке», - поделилась она. долго я смогу продолжать это делать? »Благодаря сети партнеров Feed the Children's, состоящей из местных и корпоративных сообществ, а также всем людям, которые делают подарки в помощь семьям из групп риска, Ким и ее дочери будут счастливее в праздничный сезон.«У меня почти не было еды в моем шкафу, когда« Накорми детей »пришла и постучала в мою дверь. Теперь у меня есть шкаф, полный еды».

Помимо общественных мероприятий, Feed the Children поставляет сотни тысяч фунтов продуктов питания и предметов первой необходимости своей сети общественных партнеров по всей территории США, следя за тем, чтобы полки были заполнены для удовлетворения поступающих потребностей.

«Мы считаем, что ни один ребенок не должен ложиться спать голодным, особенно в период, полный тепла, любви и взаимопонимания», - сказал Трэвис Арнольд, президент и главный исполнительный директор Feed the Children.«Но реальность такова, что миллионы детей сталкиваются с этими трудностями каждый день. Благодаря нашим щедрым партнерам мы можем помочь этим семьям немного отдохнуть, зная, что им не нужно беспокоиться о том, где их следующая еда будет после этого праздника. время года."

Чтобы узнать больше о том, как помочь Feed the Children создать сезон отпусков без голода для детей и семей по всей Америке, посетите сайт feedthechildren.org/twoturkeychallenge.

О программе Feed the Children

В Feed the Children мы кормим голодных детей. Мы представляем себе мир, в котором ни один ребенок не ложится спать голодным. В США и за рубежом мы стремимся помогать семьям и сообществам в достижении стабильной жизни и сокращать потребность в помощи завтра, обеспечивая при этом еду и ресурсы, чтобы помочь им сегодня. Мы распределяем пожертвования продуктов от корпоративных доноров местным партнерам, мы оказываем поддержку учителям и ученикам, и мы быстро мобилизуемся, чтобы помочь усилиям по восстановлению после стихийных бедствий. На международном уровне мы управляем программами развития сообществ, ориентированными на детей, в 10 странах.Мы приветствуем партнерство, потому что знаем, что наша работа была бы невозможна без сотрудничества.

Посетите feedthechildren.org для получения дополнительной информации.

ИСТОЧНИК Накорми детей

«Нет конца и конца»: голод в Америке растет на фоне растущей пандемии | День Благодарения

Миллионы американцев должны полагаться на благотворительность, чтобы накрыть стол в этом году на обед в честь Дня Благодарения, поскольку на фоне разрушительного роста пандемии Covid-19, которую администрация Трампа не смогла сдержать, нарастает голод.

Согласно последнему исследованию пандемии, проведенному Бюро переписи населения США, в сезон праздников, который традиционно является сезоном праздников, менее половины семей с детьми в США «очень уверены» в том, что у них достаточно денег, чтобы позволить себе продукты питания, необходимые в течение следующего месяца. Ошеломляющее количество 5,6 млн домохозяйств за последнюю неделю изо всех сил пытались накормить свой стол.

Цветные семьи страдают непропорционально: 27% чернокожих и 23% латиноамериканцев с детьми сообщили, что им не хватало еды иногда или часто за последнюю неделю - по сравнению с 12% белых.

Общее отсутствие продовольственной безопасности увеличилось вдвое по сравнению с прошлым годом из-за рекордного уровня безработицы и неполной занятости. Согласно анализу Дайан Уитмор Шанценбах, директора Непартийного Института политических исследований Северо-Западного университета, среди семей с детьми уровень голода в три раза выше, чем в 2019 году.

Сейчас, когда штаты по всей стране планируют новые меры изоляции, чтобы замедлить безудержное распространение и зафиксировать количество госпитализаций, беспрецедентный спрос на продовольственную помощь растет, согласно последнему обзору Guardian:

  • В Кливленде 5000 семей появились в прошлый четверг для раздачи автомобилей перед Днем Благодарения по сравнению с 3 300 неделей ранее и в среднем 1600 за лето.Около 54% ​​распределенной еды предназначалось для детей и пожилых людей. «Сейчас мы видим семьи, у которых был фонд на случай чрезвычайной ситуации, но его больше нет, и они на исходе. Мы собираемся заниматься этим очень долго, и это откровенно ужасно, учитывая влияние голода на физическое здоровье, обучение и развитие детей и стресс родителей », - сказала Кристин Варзоча, президент Продовольственного банка Большого Кливленда.

  • Одна женщина из Кливленда, которая не хотела, чтобы ее называли, выписалась из больницы вопреки совету врача, чтобы не пропустить доставку коробки с продуктами на День Благодарения.«Это глубина нужды и отчаяния, которые испытывают некоторые семьи», - добавил Варзоча.

  • Ранее в этом месяце в Далласе выстраивались длинные очереди, поскольку продовольственный банк Северного Техаса предоставил продукты чуть более 25 000 человек - это самый загруженный день за всю историю наблюдений. В тот день продовольственный банк раздал 7000 целых индюков и в общей сложности около 600000 фунтов еды. «Голод больше не скрывают», - сказала Триша Каннингем, генеральный директор продовольственного банка. «Если не ты, то это твой сосед, это одноклассник твоего ребенка, это твой парикмахер.”

  • В центральной части Алабамы спрос на продовольственную кладовую Грейс Кляйн вырос на 20% по сравнению с прошлым месяцем. «Это могут быть слухи о гражданских беспорядках или росте числа случаев заболевания коронавирусом, которые стимулируют спрос, но люди живут за счет этой еды», - сказала директор Дженни Уолтман. В настоящее время кладовая обслуживает около 12000 человек каждую неделю по сравнению с 2500 за неделю до пандемии. По словам Уолтмана, 200 добровольцев и сотрудников истощены.

  • Продовольственный банк Нью-Йорка был вынужден начать раздачу замороженных индеек на День Благодарения задолго до праздника.Спрос несколько снизился в августе, поскольку ограничения общественного здравоохранения были ослаблены, и люди вернулись к работе, но надвигается новое ограничение, и очереди растут. «Мы торопились наращивать поставки перед праздниками… [и] отправляли больше грузовиков в районы, чтобы людям не приходилось ждать в холодных, многолюдных очередях», - сказал Мэтт Ханикатт, директор по развитию продовольственного банка.

  • В Чикаго кладовая Lakeview предоставила продукты для 237% больше людей в этом году по сравнению с 2019 годом, и, по словам генерального директора Келли О’Коннелл, спрос «снова вырос» после небольшого выравнивания за лето.«Пандемия выявила, что для многих людей, особенно для чернокожих и смуглых людей, нормально работать не получалось».

Люди выстраиваются в очередь, чтобы получить бесплатные праздничные коробки с едой от Food Bank for New York City перед Днем Благодарения в Гарлеме. Фотография: Брендан МакДермид / Reuters

«Спрос по всей стране не снижается, и продовольственные банки делают все возможное, чтобы у семей была еда на столе на День Благодарения. Конец не виден, но мы не можем быть единственным решением », - сказала Зуани Вильярреал, пресс-секретарь Feeding America, сети из 200 продовольственных банков по всей стране.С начала пандемии четверо из каждых 10 человек, обратившихся за продовольственной помощью, впервые обратились за помощью.

Голод не новость для Америки. По данным Feeding America, даже до пандемии 35 миллионов человек ежегодно полагались на продовольственные банки. Но пандемия была катастрофической - несмотря на первоначальные одобренные федеральные меры вмешательства, такие как проверки стимулов и увеличение пособий по безработице. В этом году от голода могут пострадать до 50 миллионов человек, в том числе четверть всех детей.

Краткое руководство
Как вы можете помочь продовольственным банкам США в пандемии Covid-19
Show

Как помочь

Еще до пандемии Covid-19 более 40 миллионов американцев полагались на продовольственные банки, чтобы насытиться.Теперь потребность в чрезвычайной продовольственной помощи растет в геометрической прогрессии, поскольку миллионы людей теряют работу.

По мере роста этого спроса продовольственные банки получают гораздо меньше пожертвований от розничных торговцев, поскольку люди покупают оптом, поэтому запасы невелики. Это означает, что продовольственные банки должны закупать больше продуктов, чтобы накормить каждого голодного американца, просящего о помощи.

Пожертвовать деньги или предметы снабжения

Сеть из 200 продовольственных банков Feeding America обеспечивает и распределяет 4.3 миллиарда приемов пищи ежегодно через 60 000 кладовых и программ приема пищи. Они помогают уязвимым сообществам, включая пожилых людей и инвалидов, а также предоставляют бесплатные обеды школьникам из малообеспеченных семей.

Если вы хотите помочь, найдите местный продовольственный банк и перейдите на их веб-сайт, чтобы сделать пожертвование. Вы также можете сделать пожертвование в фонд борьбы с коронавирусом Feeding America.

Добровольцы

Продовольственные банки полагаются на добровольцев, и «Feeding America» и продовольственные кладовые в США срочно нуждаются в помощи, поскольку большинство постоянных волонтеров - это пожилые люди, которые особенно уязвимы к Covid-19.Если вы хотите стать новым волонтером, воспользуйтесь инструментом Feeding America, чтобы найти местный продуктовый банк или кладовую, но, пожалуйста, сначала свяжитесь с ними, прежде чем появиться. Помните: если вы беспокоитесь о своем здоровье или о риске для члена семьи, советуем вам оставаться дома.

Социальные сети

Feeding America также заявляет, что вы можете помочь в небольших вещах, например, следите за своим местным продовольственным банком в социальных сетях и делитесь тем, что они делают в Интернете, или становясь сторонником борьбы за искоренение голода в Америке.

В некоторых штатах цифры еще резче. По словам Сони Уорвик из Road Runner Food Bank со штаб-квартирой в Альбукерке, в Нью-Мексико каждый третий ребенок испытывает голод в этом году.

Поскольку срок действия большинства федеральных пособий истек, а третий законопроект о стимулах, Закон о героях, продолжает томиться на Капитолийском холме, защитники все больше разочаровываются отсутствием политической воли для реализации мер, которые уменьшили бы голод в семьях.

«Отсутствие продовольственной безопасности - главный индикатор экономики… было бы здорово, если бы правительство могло отреагировать соответствующим образом, ненужные задержки вызвали реальные страдания», - сказал Шанценбах.

В основе разочарования лежит программа продовольственных талонов (Snap) - высокоэффективный инструмент борьбы с бедностью, который также приносит пользу экономике. По мере нарастания голода администрация Трампа не смогла стимулировать Snap - как это сделала администрация Обамы во время большой рецессии - при этом продолжая добиваться сокращения допустимости.

«Трудно понять отсутствие политической воли для решения этой проблемы, когда округ находится в такой ужасной чрезвычайной ситуации», - сказала Эллен Воллингер, юридический директор Центра исследований и действий в области пищевых продуктов.В течение многих лет правозащитники призывали правительства увеличивать реальную стоимость продуктовых талонов, поскольку многие получатели обращаются в продовольственные банки, потому что у них заканчиваются продукты через две или три недели.

Другая программа Министерства сельского хозяйства США «От фермеров к семьям», которая помогла доставить более 110 миллионов коробок свежей продукции в продовольственные банки за последние несколько месяцев, истекает к концу года. «Меньше еды, больше людей голодны», - сказала Сьюзан Кинг, президент Продовольственного банка Северо-Восточной Флориды, которой в понедельник сообщили, что на этой неделе действие программы закончится.

Предусмотрено и прекращение увеличения федеральной программы чрезвычайной продовольственной помощи для семей с низкими доходами в размере 450 млн долларов.

Даже с помощью этих программ некоторые продовольственные банки были вынуждены вести войну против Walmart, Costco и других сетевых продуктовых магазинов, чтобы купить достаточно продуктов для нуждающихся. «Без государственной помощи мы движемся к огромному обрыву в январе», - сказала Эрин Пуллинг, генеральный директор Food Bank for the Rockies, обслуживающей Колорадо и Вайоминг. Они планируют тратить дополнительно 300 000 долларов в месяц, начиная со следующего года, чтобы частично заменить продукцию фермеров семьям.Пуллинг добавил: «Мы просто не сможем обслужить столько людей, если эта программа закончится».

В то же время нацгвардейцы, призванные помочь упаковать и раздать еду, отошли. «Мы просим всех здоровых молодых людей выйти и помочь», - сказала Энджи Роджерс из Arizona Food Bank Network. «Особенно в декабре, в преддверии Рождества, мы увидим, что потребность в этом увеличится».

Почти две трети продовольственных банков Feeding America ищут добровольцев.

добровольцев готовят коробки с едой из продовольственного банка Second Harvest в Центральной Флориде для распределения в июле 2020 года.Фотография: Пол Хеннесси / SOPA Images / REX / Shutterstock

Спрос на продовольственную помощь по всей стране снизился примерно на 60% по сравнению с периодом до пандемии. В некоторых регионах США сообщества только что оправились от огромного воздействия Великой рецессии, когда разразился коронавирус и экономический кризис, который он вызвал.

Несмотря на все надежды на внедрение вакцин в ближайшие месяцы, эксперты предупреждают, что экономические последствия, вероятно, продлятся гораздо дольше и потребуют системных изменений, а не только кризисного вмешательства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *