Рубрика

Фолиевая кислота и аевит совместимость: Совместимость витаминов, и какие витамины нельзя сочетать, таблица, краткий обзор препаратов

Содержание

«Биодобавки убили мою печень и едва не убили меня»

Автор фото, Jim McCants

Підпис до фото,

Джиму Маккентсу пришлось пересадить печень после приема пищевых добавок

История американца, которому пришлось пересаживать печень после приема экстракта зеленого чая в капсулах, вновь заставила заговорить о биодобавках.

Когда 50-летний Джим Маккентс начинал принимать капсулы с зеленым чаем, он надеялся, что антиоксиданты помогут ему избежать инфаркта и вести активный образ жизни до самой старости. Ежедневно он проходил (или пробегал) по несколько километров, старался худеть и питаться сбалансированно.

«Я был готов к тому, что эти капсулы окажутся бесполезными и я впустую потрачу деньги. На такой риск я был согласен. Но я никак не ожидал, что у меня откажет печень», — говорит Маккентс. В день школьного выпускного у сына он почувствовал себя плохо.

«Ты весь желтый», — сказала Джиму жена, и они срочно отправились в больницу.

Несколько дней врачи делали анализы и не могли поставить диагноз. Наконец Маккентсу сообщили, что его спасет только трансплантация печени. Без пересадки он не прожил бы и недели — печень полностью отказала.

По чудесному стечению обстоятельств, подходящий для пересадки донорский орган нашелся за один день. Сейчас, спустя четыре года после операции, Маккентс испытывает постоянную боль в животе, находится на постоянном медикаментозном лечении и с трудом ходит.

Он подал в суд на компанию Vitacost — производителя капсул. Они продаются без рецепта — поскольку добавка произведена из чая, в США она считается пищевым продуктом, а не лекарством, и не проходит сертификацию и испытания.

«Никаких предупреждений о возможном риске и побочных эффектах в инструкции нет», — говорит Маккентс.

Автор фото, Getty Images

Эксперты называют случай Маккентса крайне необычным.

Однако в мире ежегодно фиксируется около 80 случаев болезни печени у людей, принимающих гранулированный зеленый чай: например, отказ печени и почек произошел у 17-летней жительницы канадской провинции Онтарио Мадлен Папино.

Возможно, опасность таится в потенциально токсичном ингредиенте зеленого чая EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат). Этот катехин (вещество с антиоксидантными свойствами) в изобилии содержится в напитке, а в гранулах его концентрация повышена в сотни раз.

«Если вы просто пьете зеленый чай в разумных количествах, вам ничего не грозит,» — рассказал ВВС профессор медицинского факультета Уэйк Форест в Северной Каролине Герберг Бонковски. Он изучает влияние биодобавок из зеленого чая на печень уже почти 20 лет.

«Рискуют те, кто принимает сильно концентрированные экстракты. Обычно их пьют те, кто хочет худеть, и зачастую они в этот период почти не едят твердой пищи. Мы знаем из исследований, проведенных на животных, что организм голодного, истощенного животного усваивает гораздо больше катехинов, чем организм более упитанных особей. Еще одним фактором риска может быть параллельный прием других лекарств или алкоголя», — говорит профессор.

Так вредны ли биодобавки?

В Британии биодобавки должны пройти предусмотренные Евросоюзом проверки на безопасность и влияние на здоровье человека.

Одобренные регуляторами добавки, приобретенные у надежных производителей, практически всегда безопасны и комплектуются инструкциями по применению, уверяют врачи.

При этом, как отмечает доктор Уэйн Картер из Университета Ноттингема, нельзя утверждать, что пищевые добавки не могут быть потенциально вредными.

Например, если вы примите повышенную дозу такого препарата, то может возникнуть риск для здоровья.

Автор фото, Getty Images

Хотя во многих случаях излишки вещества будут выведены из организма, это может стать угрозой для печени, которая очищает потребляемые нами вещества от токсинов.

«Мне кажется, что иногда люди думают так: «Это полезно для меня, поэтому если я приму большую дозу, то мне станет еще лучше». Однако тут возникает риск», — говорит доктор Картер.

Одновременный прием сразу многих пищевых добавок также может представлять опасность, предупреждает эксперт.

Иногда они могут взаимодействовать друг с другом: один препарат может усиливать эффект от другого. В других случаях они могут содержать один или несколько одинаковых питательных веществ, что приводит к передозировке.

Кому-то из нас сложнее эффективно перерабатывать те или иные вещества, и от этого тоже зависит их влияние на организм.

«Особенность таких препаратов в том, что они безопасны для большинства людей, но не для каждого», — добавляет Картер.

Однако если таковы потенциальные риски, то какова же польза для здоровья?

Витамины обязательные и необязательные

Некоторые биодобавки признаются большинством экспертов универсально полезными.

Национальная служба здравоохранения Британии (NHS) рекомендует женщинам, желающим забеременеть, принимать фолиевую кислоту (она же — витамин B9). Эта рекомендация актуальна и для беременных женщин сроком до 12 недель, чтобы предотвратить ряд врожденных болезней у ребенка.

Правительство Британии на этой неделе заявило, что обсудит с экспертами возможность добавления фолиевой кислоты в муку.

Есть еще два витамина, которые официальная медицина настойчиво рекомендует: D и K.

Прием витамина D также рекомендован младенцам, детям в возрасте от одного до четырех лет и людям, которым не хватает солнечного света.

Это касается тех, кто часто испытывает слабость или не выходит из дома, а также тех, кто постоянно носит закрытую одежду.

В целом же прием витамина D рекомендован практически любому человеку.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Служба здравоохранения Британии отмечает, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в здоровой пище

Недостаток витамина D, который мы в основном получаем из солнечного света, может привести к разным видам деформации костей: рахиту у детей и остеомаляции у взрослых.

«Сто лет назад большинство детей в Лондоне были больны рахитом. Однако ситуация улучшилась после того, как детям стали давать витаминные добавки», — рассказывает Бенджамин Джейкобс, сотрудник Королевского национального ортопедического госпиталя.

Помимо витамина D, практически всем маленьким детям в Британии показана инъекция витамина К — ее делают в первые 24 часа после рождения с целью предотвращения внутренних кровотечений.

Здоровое питание и добавки

Доктор Джейкобс отмечает, что биодобавки рекомендованы также людям, сидящим на строгой диете, и аллергикам.

Например, британская национальная система здравоохранения (NHS) рекомендует веганам употреблять витамин B12, который в натуральном виде содержится только в продуктах животного происхождения.

Однако что касается многих других добавок, то их универсальная польза менее очевидна.

Например, специалисты NHS утверждают, что большинство людей не нуждаются в приеме витаминных добавок, так как все необходимые витамины и минералы, кроме витамина D, уже есть в продуктах, если человек питается сбалансированно.

Польза от капсул с рыбьим жиром, которые часто принимают для улучшения работы сердца или мозга, тоже не столь очевидна.

Так, ученые пришли к выводу, что утверждение о пользе таких капсул для сердца во многом ошибочны.

Как отмечает Сэм Дженнингс, глава консалтинговой компании Berry Ottaway & Associates Ltd, диетология — это постоянно развивающаяся наука, где постоянно появляются новые данные.

«Очевидно, что пищевые добавки не могут быть одинаково полезны всем людям, так как это зависит от особенностей каждого человека, а также от того, получит ли человек пользу от какого-либо дополнительного питательного вещества», — говорит она.

Доктор Картер советует изучить выводы ученых касательно той или иной добавки, прежде чем принимать ее, а также ознакомиться с противопоказаниями.

Как выбирать пищевыедобавки

  • Покупайте добавки у проверенных поставщиков — препараты должны пройти контроль качества
  • Проверьте, были ли проведены клинические испытания на людях, для которых они предназначены
  • Изучите противопоказания — например, людям с болезнями сердца стоит обратить внимание на влияние препарата на работу этого органа
  • Будьте осторожны при приеме нескольких препаратов одновременно
  • Придерживайтесь рекомендованных доз

Источник: доктор Уэйн Картер.

У каких витаминов и минералов хорошая совместимость с фолиевой кислотой и почему нельзя алкоголь?

Польза фолиевой кислоты для человека, взаимодействие с другими витаминами и минералами. Сочетание с препаратами.

Понятие и свойства фолиевой кислоты.

Для нормального функционирования организма человеку нужно большое количество витаминов и минеральных веществ.

Одним из таких элементов является витамин В9. Его еще также называют «женским витамином», т.к. он особенно необходим прекрасной половине человечества для поддержания репродуктивной функции, предупреждения бесплодия и нормального течения беременности.

Описание фолиевой кислоты

Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам. Участвует в формировании клеток ДНК и в кроветворении. Человек получает его вместе с пищей, либо с помощью синтеза микрофлорой кишечника.

В больших количествах В9 содержится в зелени: шпинате, петрушке, также в печени, бобовых, входит в состав меда. Фолиевая кислота способна лечить такое распространенное среди беременных женщин заболевание, как анемия.

Особенно необходим витамин во время усиленного деления клеток ДНК. Это период

внутриутробного развития ребенка и первый год жизни. Женщине в период беременности и лактации необходимо получать нужное количество витамина В9, чтобы снизить риск развития заболеваний у плода, и впоследствии у новорожденного.

По стандартам, принятым в Российской Федерации, норма потребления данного элемента беременными женщинами составляет 0,6 мг в день, в период лактации – 0,5 мг в день.

ВНИМАНИЕ: при тепловой обработке мяса, овощей, яиц теряется до 90 % содержащейся в них фолиевой кислоты. Также она разрушается при заморозке.

Совместимость c витаминами

Чтобы полезный элемент лучше усваивался организмом, нужно знать, с какими витаминами он совместим, а с какими его лучше не употреблять. Ниже будет приведено взаимодействие с наиболее распространенными витаминами:

Bитамин В12 (цианокобаламин)

Фолиевая кислота имеет хорошую совместимость с витамином B12, они совместно участвуют в синтезе аминокислот. Но, в то же время длительное употребление В9 в больших дозах может привести к дефициту витамина В12 в организме.

Bитамин В6

Длительный дефицит в организме этого витамина ведет к нехватке фолиевой кислоты. При взаимодействии фолиевой кислоты и В6 улучшается кровообращение, предупреждается возникновение бляшек в крови, что снижает вероятность развития атеросклероза.

Можно ли пить фолиевую кислоту с витамином С?

Фолиевая кислота хорошо усваивается вместе с витамином С. Более того, витамины С и В9 рекомендованы к употреблению именно в своем сочетании.

Bитамин Е

Нейтрален к сочетанию с витамином В9. Часто назначаются вместе в комплексе витаминов и минералов для беременных и кормящих женщин. Сам по себе витамин Е обладает антиоксидантным действием, и его функции усиливает витамин С, который хорошо сочетается с фолиевой кислотой.

Никотиновая кислота

Фолиевая кислота имеет неплохую совместимость с никотиновой кислотой, часто комбинируются в составе витаминно-минеральных комплексов. Негативного влияния друг на друга не оказывают.

Bитамин D

Негативного воздействия в сочетании с витамином В9 нет, часто употребляются в комплексе, наилучшим образом усваивается вместе с витаминами С, Е.

Аевит

Представляет собой комбинированный комплекс из витаминов группы А и Е. Негативного действия в сочетании с фолиевой кислотой не наблюдалось.

Антивитамины и антагонисты фолиевой кислоты

Витамин В2 разлагает витамин В9 в организме, не давая ему усваиваться. Кортикостероиды вымывают витамин из тканей, спиртосодержащие препараты, сульфаниламиды и аспирин в высоких дозах также разрушают фолиевую кислоту и ухудшат ее усвоение. Цинк также мешает усвоению фолатов, т.к. в сочетании с ними образует нерастворимые вещества, которые не могут всасываться в организм.

Совместимость с минералами

Вышеописанный элемент хорошо сочетается с некоторыми минералами, но в то же время может плохо усваиваться в комбинации с другими минеральными элементами. Наиболее распространенные комбинации элемента В9 и минералов:

Железо (а также препараты Сорбифер, Фенюльс)

Железо и фолиевая кислота имеют хорошую совместимость.

При нехватке железа и витамина В9 в организме развивается такое заболевание, как анемия. Самые распространенные препараты с железом, которые назначаются при анемии – это Сорбифер, Актиферрин, Фенюльс.

При грудном вскармливании, если у ребенка есть недостаток железа в организме, то соответствующие препараты назначают матери.

Железо плохо сочетается с марганцем и кальцием, но фолиевая кислота улучшает его усвоение, также железо полезно в сочетании с витаминами С и В2.

Йод и йодомарин

Фолиевая кислота и Йодомарин – это те препараты, которые в первую очередь назначаются при планировании и во время беременности.

Они необходимы как для правильного развития плода, так и для здоровья будущей матери. Сочетаются они идеально, йод помогает лучшему усвоению В9 в организме.

Цинк

Этот минерал необходим организму для поддержания иммунитета, обладает заживляющим действием.

На данный момент у большинства людей присутствует дефицит цинка, что делает необходимым его дополнительный прием в составе витаминных комплексов. В то же время цинк препятствует всасыванию фолиевой кислоты в организме.

ВАЖНО: при беременности и кормлении грудью потребность в цинке также возрастает в несколько раз.

Чтобы цинк не мешал усвоению фолатов, необходимо проконсультироваться с врачом, в каком порядке лучше принимать данные элементы, чтобы сохранить их эффективность.

Совместимость с препаратами

Многие лекарственные препараты для лечения определенных болезней нуждаются в комбинировании с элементом В9.

Это может быть обусловлено различными факторами: плохое усвоение препарата без добавления соответствующих витаминов, усиление действия за счет дополнительных элементов и др.

Ниже будут приведены препараты и их взаимодействие с фолиевой кислотой:

Метотрексат

Данное лекарство применяется для лечения ревматоидного артрита. Отличается своей эффективностью, но одним из его побочных действий является нарушение усвоения фолатов.

После многочисленных исследований была выявлена необходимость сопровождать курс приема Метотрексата введением фолиевой кислоты. Прием элемента В9 в совокупности с Метотрексатом снижает его побочные действия.

Элевит

Элевит – это витаминно-минеральный комплекс, который назначается женщинам в период планирования и во время беременности.

Можно ли принимать элевит и фолиевую кислоту одновременно?

В каждой капсуле Элевита содержится 800 мкг ( или 0,8 мг) фолиевой кислоты. Суточная норма при беременности варьируется от 400 мкг (или 0,4 мг) до 800 мкг (или 0,8 мг). Поэтому принимать дополнительно фолиевую кислоту, помимо Элевита не нужно. Благодаря Элевиту недостаток элемента В9 в организме будущей матери быстро восполняется.

Помимо В9, в составе Элевит присутствуют: витамины С, Е, витамины группы В, железо, магний, марганец, кальций и другие минералы. На сегодня витаминно-минеральный комплекс Элевит по статистике назначается более чем 80 % женщин в период планирования и во время беременности.

Мальтофер

Данный препарат применяется в целях лечения и профилактики железодефицитной анемии. Бывает двух видов: Мальтофер и Мальтофер Фол.Различия их в том, что во всех формах выпуска Мальтофера содержится исключительно железа гидроксида полимальтозат, а в жевательных таблетках Мальтофер Фол помимо железа присутствует также и фолиевая кислота.

Эти таблетки были разработаны специально для беременных женщин. Каждая таблетка препарата Мальтофер Фол содержит 350 мкг элемента В9.

Совместимость фолиевой кислоты с алкоголем

Если в организме присутствует нехватка фолиевой кислоты, то употребление алкоголя усугубляет эту проблему, т.к. препятствует транспортировке фолатов к тканям.

Алкоголь оказывает сильное негативное влияние на организм, вымывает из него многие полезные вещества и витамины.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков ведет к

острой нехватке фолиевой кислоты в организме и развитию вследствие этого соответствующих недугов: гастрита, язвенных и онкологических заболеваний.

ВНИМАНИЕ: фолиевая кислота доказала свою эффективность в профилактике рака груди у женщин.

Если женщина злоупотребляет алкоголем, то это препятствует усвоению фолиевого элемента и повышает вероятность развития рака груди на 30%.

Заключение

Пользу фолиевой кислоты для человеческого организма сложно переоценить. Это важный и необходимый элемент для поддержания здоровья и сохранения молодости и красоты.

Особое значение ему придает и то, что витамин является необходимым в репродуктивной функции, от него зависит здоровье и развитие будущих детей. В свою очередь, от здоровья населения зависит экономика страны, ведь только здоровое население обладает высокой работоспособностью и способно поднимать мощь и престиж своего государства.

По этой причине во многих странах на государственном уровне принято обогащать продукты фолиевой кислотой, т.к. данная мера ведет к появлению здорового потомства и улучшению демографической ситуации.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Эликсир молодости: что нужно знать о свойствах рыбьего жира

https://ria.ru/20201110/zdorove-1583991325.html

Эликсир молодости: что нужно знать о свойствах рыбьего жира

Эликсир молодости: что нужно знать о свойствах рыбьего жира — РИА Новости, 10.11.2020

Эликсир молодости: что нужно знать о свойствах рыбьего жира

2020-11-10T18:56

2020-11-10T18:56

2020-11-10T18:56

здоровье

витамины

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0b/0a/1583991233_0:44:1920:1124_1920x0_80_0_0_5b414c3f596b48bf2318bed807b0abcb.jpg

МОСКВА, 10 ноя – РИА Новости. Рыбий жир — животный жир, содержащийся в рыбе и получаемый из рыбы. Как употреблять для пользы здоровью и без вреда организму — в материале РИА.История создания рыбьего жираНорвежский аптекарь Петер Меллер более 150 лет назад увидел связь между здоровьем жителей прибрежных регионов и большим количеством рыбы в их рационе. Он стал первым, кто начал производить рыбий жир в медицинских целях и использовать его как лекарство. Ранее вещество использовали только для выделки кожи. В итоге продукт, получаемый из печени трески, стал привычной добавкой к пище. Очень популярен был рыбий жир в СССР. Его в обязательном порядке давали всем воспитанникам детских садов вплоть до 1970 года. Кроме того, врачи прописывали вещество практически всем несовершеннолетним — «для профилактики».Фармакологическое действиеДействие продукта на организм определяется свойствами ненасыщенных жирных кислот и витаминов А и D, которые входят в его состав. Рыбий жир снижает концентрацию холестерина, участвует в обменных процессах в слизистых оболочках и коже, в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения, регулирует обмен кальция и фосфатов, укрепляет кости.Как выбрать и хранить рыбий жирПродукт выпускается в двух формах: в жидком виде и в желатиновых капсулах. Последние наиболее удобны для применения, так как не имеют специфического запаха рыбьего жира. — Витамины D, А, а также Омега-3 — главное в рыбьем жире. Качественный продукт должен содержать не менее 60-70% Омега-3. Однако при выборе необходимо понимать, зачем вам нужно это вещество. Перед покупкой важно проконсультироваться с врачом, сдать анализы, — — рассказала РИА Новости диетолог-нутрициолог Ольга Котова.Кроме того, стоит учитывать, что рыбий жир — это вещество с Омега-3 животного происхождения. Для вегетарианцев лучше подойдет продукт, который включает Омега-3 из растительных источников. Например, из льняного масла.Перед покупкой продукта не забудьте проверить его срок годности. После вскрытия необходимо хранить вещество в темном и прохладном месте.От формы купленного рыбьего жира зависит, как его нужно принимать. Суточная доза продукта должна рассчитываться исходя из особенностей его состава и состояния вашего организма, подчеркивает эксперт.Польза рыбьего жира- Это вещество полезно для работы мозга, стабилизации нервной системы, укрепления иммунитета, синтеза гормонов. Кроме того, его называют эликсиром молодости и долголетия, — отметила Ольга Котова.Продукт включает в себя незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Помимо этого в составе имеются жирорастворимые витамины А и D и микроэлементы — магний, йод, кальций, фосфор.Входящий в состав рыбьего жира Омега-3 ускоряет метаболизм и помогает наращивать мышечную массу при истощении и сжигать лишние калории, если они есть.Витамины А и D помогают организму расти, регенерировать кожные покровы, волосы, ногти. Также они важны для восстановления ослабленного болезнями организма, пожилых людей и детей, для профилактики авитаминозов.Вред рыбьего жираНесмотря на множество плюсов, рыбий жир может нанести и вред. — Вещество в большом количестве разжижает кровь, может повыситься риск кровотечений. При пониженной свертываемости крови и приеме антикоагулянтов рыбий жир противопоказан. С осторожностью стоит употреблять при холецистите, панкреатите, гепатите. Во время беременности и лактации важно проконсультироваться с врачом по поводу того, как и стоит ли вообще принимать рыбий жир. При неправильном употреблении возможна отрыжка, тошнота, диарея, — подчеркнула Ольга Котова.Рыбий жир в медицинеВещество могут назначить при высоком холестерине, давлении, риске тромбообразования, заболеваниях дыхательных путей. Он также показан при соблюдении какой-либо диеты, исключающей употребление рыбы. — Омега-3, витамин D, входящие в состав рыбьего жира, имеют противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства. Также Омега-3 оказывает влияние на работу гормонов, потому продукт назначают даже при депрессиях – для снижения агрессивности, подавления выделения гормона стресса – кортизола, — заявила специалист.Рыбий жир в кулинарииИз-за специфического запаха и вкуса в кулинарии рыбий жир не используют. Однако у северных народов существуют национальные блюда с этим продуктом. Традиция вываривать рыбий жир и употреблять его в пищу до сих пор есть у эвенов, якутов, эскимосов и других.Ханты, проживающие на севере Западной Сибири, готовят из продукта палмпирек. Это жареные пирожки из кислого теста. Начинкой служит смесь черемуховой муки и рыбьего жира.А вот коренные жители Аляски делают из снега, рыбьего жира, меда и сырых ягод своеобразное мороженое. Они сбивают ингредиенты в берестяных туесах, и полученную массу употребляют в пищу.

https://radiosputnik.ria.ru/20201015/vitamin-1579951490.html

https://ria.ru/20201027/vitamin-1581694719.html

https://ria.ru/20190124/1549815422.html

https://ria.ru/20191106/1560639641.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0b/0a/1583991233_213:0:1920:1280_1920x0_80_0_0_dd610fe7c12e3072522e4b45380e743c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, витамины

МОСКВА, 10 ноя – РИА Новости. Рыбий жир — животный жир, содержащийся в рыбе и получаемый из рыбы. Как употреблять для пользы здоровью и без вреда организму — в материале РИА.

История создания рыбьего жира

Норвежский аптекарь Петер Меллер более 150 лет назад увидел связь между здоровьем жителей прибрежных регионов и большим количеством рыбы в их рационе. Он стал первым, кто начал производить рыбий жир в медицинских целях и использовать его как лекарство. Ранее вещество использовали только для выделки кожи.

В итоге продукт, получаемый из печени трески, стал привычной добавкой к пище. Очень популярен был рыбий жир в СССР. Его в обязательном порядке давали всем воспитанникам детских садов вплоть до 1970 года. Кроме того, врачи прописывали вещество практически всем несовершеннолетним — «для профилактики».

Фармакологическое действие

Действие продукта на организм определяется свойствами ненасыщенных жирных кислот и витаминов А и D, которые входят в его состав. Рыбий жир снижает концентрацию холестерина, участвует в обменных процессах в слизистых оболочках и коже, в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения, регулирует обмен кальция и фосфатов, укрепляет кости.

15 октября 2020, 14:47

Правда важный фактор: академик о пользе витамина D в борьбе с COVID

Как выбрать и хранить рыбий жир

Продукт выпускается в двух формах: в жидком виде и в желатиновых капсулах. Последние наиболее удобны для применения, так как не имеют специфического запаха рыбьего жира.

— Витамины D, А, а также Омега-3 — главное в рыбьем жире. Качественный продукт должен содержать не менее 60-70% Омега-3. Однако при выборе необходимо понимать, зачем вам нужно это вещество. Перед покупкой важно проконсультироваться с врачом, сдать анализы, — — рассказала РИА Новости диетолог-нутрициолог Ольга Котова.

Кроме того, стоит учитывать, что рыбий жир — это вещество с Омега-3 животного происхождения. Для вегетарианцев лучше подойдет продукт, который включает Омега-3 из растительных источников. Например, из льняного масла.

Перед покупкой продукта не забудьте проверить его срок годности. После вскрытия необходимо хранить вещество в темном и прохладном месте.

От формы купленного рыбьего жира зависит, как его нужно принимать. Суточная доза продукта должна рассчитываться исходя из особенностей его состава и состояния вашего организма, подчеркивает эксперт.

27 октября 2020, 08:46Распространение коронавирусаВрач развеял миф о пользе витамина С при профилактике гриппа

Польза рыбьего жира

— Это вещество полезно для работы мозга, стабилизации нервной системы, укрепления иммунитета, синтеза гормонов. Кроме того, его называют эликсиром молодости и долголетия, — отметила Ольга Котова.

Продукт включает в себя незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Помимо этого в составе имеются жирорастворимые витамины А и D и микроэлементы — магний, йод, кальций, фосфор.

Входящий в состав рыбьего жира Омега-3 ускоряет метаболизм и помогает наращивать мышечную массу при истощении и сжигать лишние калории, если они есть.

Витамины А и D помогают организму расти, регенерировать кожные покровы, волосы, ногти. Также они важны для восстановления ослабленного болезнями организма, пожилых людей и детей, для профилактики авитаминозов.

Вред рыбьего жира

Несмотря на множество плюсов, рыбий жир может нанести и вред.

— Вещество в большом количестве разжижает кровь, может повыситься риск кровотечений. При пониженной свертываемости крови и приеме антикоагулянтов рыбий жир противопоказан. С осторожностью стоит употреблять при холецистите, панкреатите, гепатите. Во время беременности и лактации важно проконсультироваться с врачом по поводу того, как и стоит ли вообще принимать рыбий жир. При неправильном употреблении возможна отрыжка, тошнота, диарея, — подчеркнула Ольга Котова.

24 января 2019, 09:39НаукаНазвана самая полезная для здоровья рыба

Рыбий жир в медицине

Вещество могут назначить при высоком холестерине, давлении, риске тромбообразования, заболеваниях дыхательных путей. Он также показан при соблюдении какой-либо диеты, исключающей употребление рыбы.

— Омега-3, витамин D, входящие в состав рыбьего жира, имеют противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства. Также Омега-3 оказывает влияние на работу гормонов, потому продукт назначают даже при депрессиях – для снижения агрессивности, подавления выделения гормона стресса – кортизола, — заявила специалист.

6 ноября 2019, 15:55

В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно принимать витамины

Рыбий жир в кулинарии

Из-за специфического запаха и вкуса в кулинарии рыбий жир не используют. Однако у северных народов существуют национальные блюда с этим продуктом. Традиция вываривать рыбий жир и употреблять его в пищу до сих пор есть у эвенов, якутов, эскимосов и других.

Ханты, проживающие на севере Западной Сибири, готовят из продукта палмпирек. Это жареные пирожки из кислого теста. Начинкой служит смесь черемуховой муки и рыбьего жира.

А вот коренные жители Аляски делают из снега, рыбьего жира, меда и сырых ягод своеобразное мороженое. Они сбивают ингредиенты в берестяных туесах, и полученную массу употребляют в пищу.

Совместимость витаминов между собой. ВАЖНО!

30.08.2014

 Совместимость витаминов между собой

 Все знают о том, что для нормальной работы организма человека необходимо обеспечить ему оптимальное количество микроэлементов и витаминов. Если их недостаточно , то человек не может быть полностью здоровым. 
 В организм практически все полезные вещества поступают с едой, которую мы употребляем и только в небольшом большом количестве с иных источников. Если нужных минералов и витаминов начинает не хватать, то их следует восполнять специальными препаратами. При этом необходимо знать, какие витамины друг с другом нельзя совмещать. 
 Многие думают, что большое наличие входящих в препарат элементов усиливает его эффективность. Некоторые начинают одновременно прием несколько

витаминно-минеральных комплексов. Но так делать категорически запрещено.

 + — хорошая совместимость

  —  — несовместимо

 ? — нет данных 

 Какие микроэлементы и витамины нельзя совмещать друг с другом?
 После попадания минералов и витаминов в организм человека, они начинают действовать. И далеко не всегда они сочетаются между собой. Они начинают между собой взаимодействовать и в результате усиливают действие друг друга или же, наоборот, подавляют. Когда разные микроэлементы вместе оказывают влияние, то это не всегда дает хороший результат. 
 Попадая в человеческий организм, минеральные вещества и витамины активизирует обменные процессы организма. Довольно таки распространенным является мнение, что разнообразность компонентов делает поливитаминный комплекс намного полезней. Но не все знают, какие минералы и витамины нельзя между собой совмещать. 

 • Витамин К. Этот витамин нельзя совмещать вместе с такими витаминами, как Е и А. Это объясняется тем, что витамин А и Е способны блокировать всасывание витамина К. 
 • Витамин А. Если у человека есть нарушения со стороны сердца, то нужно очень осторожно относиться к приему этого препарата. То же самое касается и женщин, которые вынашивают ребенка и больных нефритом. Витамин А нужно принимать отдельно от хлористоводородистой кислоты, ацетилсалициловой кислоты. У него есть способность накапливаться в печени. Если витамин А принимать параллельно в витамином Е ( в небольших дозах), то усвоение улучшиться, если же будет избыток витамин е, то усвоение витамина А замедлиться. Также данный витамин может лучше усваиваться при употреблении цинка. Сам витамин А помогает усваиваться железу в организме. 
 • Витамин Д. Его нельзя совмещать в тетрациклином, гидрокортизоном, витамином Е, хлористоводистой кислотой. Очень осторожно к приему витамина Д должны относиться люди, находящиеся в пожилом возрасте и женщины, ожидающие малыша в возрасте за 35 лет. Витамин улучшает в организме обмен кальция и фосфора. 
 • Витамин РР. Нельзя совмещать с эуфиллином, гидрокортизоном, тетрациклином и с витаминами В12, В6, В1. Витамин РР это никотиновая кислота. Если длительное время употреблять это вещество, то в крови повысятся некоторые ферменты, а это моет стать причиной развития жировой дистрофии печени. Стоит отказаться от приема витамина РР людям, у которых сахарный диабет. Рекомендуется употреблять после приема пищи.
 • Фолиевая кислота. Если совмещать с цинком, то замедляется всасывание и одного и другого препарата. Очень хорошо принимать вместе с витамином С. Осторожно к приему нужно относиться людям в пожилом возрасте и онкобольным. 
 • Витамин С. Нельзя совмещать с препаратами железа, тетрациклином, пенициллином, димедролом, Эуфиллином, витаминов В12 и витаминов В1. Запрещен ввод в виде инъекции вместе с анальгином. Если прием витамина С длиться долго, то нудно обратить внимание на состояние артериального давления и на состояние почек. Хорошо сочетается с флавонидами, каротинами, витаминов Е, витамином Р. Благодаря витамину С лучше усваивается железо и хром. Если в организме витамин С находится в избытке, то это вызывает нехватку меди.
 • Витамин В1. Нельзя одновременно принимать с витаминами РР, В12, В6. Не сочетается с магнием и кальцием, так как они делают витамин плохорастворяемым в жидкости.
 • Витамин В2. Если принимать витамин В параллельно в витамином В12, то у обеих веществ измениться метаболизм. Железо, медь, цинк замедляют усваивание витамина В2. Хорошее взаимодействие с витамином В6. 
 • Витамин В6. Не следует совмещать приме с витаминами В12, В1, эуфиллином, кофеином. Осторожными к применению должны быть люди с заболеваниями двенадцатиперстной кишки, с язвой желудка. 
 • Витамин В12. Его нельзя принимать параллельно с хлористоводородной кислотой гентамицином, аминазином, ацетилсалициловой кислотой, витаминами В6, В1, РР, В2. Не рекомендуется принимать людям, болеющих стенокардией, а также при наличии опухолей (и доброкачественных, и злокачественных). Если при употреблении витамина В1 возникла аллергическая реакция, то В12 способен усилить. 
Некоторые правила приема витаминов

 Общие рекомендации
 • Поливитаминные комплексы и витамины нужно употреблять после приема пищи ,чтобы не возникло никаких побочных эффектов. Если не придерживаться данного правила, то витамины могут плохо повлиять на работу желудочно-кишечного тракта. 
 • Если вы принимаете витамины в виде инъекций, то важно не забывать о том, что в каждом шприце должен быть отдельный вид витамина.
 • Польза витаминов зависит не от того, какие составляющие есть в препарате, а от потребностей человека в этих компонентах. Любой витамин сможет принести пользу лишь при условии, что его в организме недостаточно. Если же все нужные вещества организм берет из продуктов питания и не нуждается в дополнительных источниках, то в таком случае таблетки не окажут абсолютно никакой пользы. 
 • Перед тем, как начинать принимать поливитамины, необходимо уточнить содержание в собственном организме микроэлементов. 
 • Принимать лучше курсами, два-три раза в год . С целью профилактики курс должен длиться один- два месяца. 

Лекарственный препарат аскорутин – применение и противопоказания: Общество: Облгазета

Лекарственное средство «Аскорутин» нельзя принимать без предварительного разговора с медиком. Несмотря на то, что в его состав входит множество полезных веществ, стоит перестраховаться. Каждый организм уникален, поэтому невозможно заранее предвидеть вероятность появления побочных эффектов. Если все сделано верно, то лекарственное средство эффективно в терапии ОРВИ, лечении патологических состояния сосудов и дефиците некоторых групп витаминов.

Какие вещества входят в состав препарата

Открывает список компонентов в лекарстве витамин C, благотворно воздействующий на работу иммунной системы. Аскорбиновая кислота отвечает за работоспособность человека, оптимизацию биохимических процессов. Второй действующий элемент – витамин группы P. Еще их называют флаоноиды. Препарат аскорутин рекомендуют, в том числе, для улучшения работы сосудистой системы. При регулярном дозированном приеме перестает беспокоить высокое давление, увеличивается пропускная способность капилляров. Еще одно достоинство витамина P – насыщение организма полезными антиоксидантами.

Какие противопоказания существуют

Предварительный разговор с медиком – единственный способ избежать осложнений. Он сразу скажет, что препарат нельзя пить тем, у кого повышенный уровень свертываемости крови. Даже после приема незначительной дозы многократно увеличивается риск образования тромбов. Строгий запрет действует в тех случаях, когда у пациента диагностированы перечисленные ниже состояния:

  • камни в почках;
  • сахарный диабет или наследственная к нему предрасположенность;
  • повышенный уровень кальция;
  • аллергия на отдельные компоненты или повышенная к ним чувствительность;
  • пониженный уровень калия.

Строгое соблюдение дозировки

Перед началом курса медик даст необходимые рекомендации. Пациенту строго запрещено заниматься самодеятельностью, как в отношении увеличения дозы, так и увеличения продолжительности приема. Также возможные негативные последствия подобных действий:

  • сбой в работе почек;
  • повешение уровня артериального давления;
  • аллергический приступ;
  • нарушение работы поджелудочной железы.

Перечисленные нарушения могут иметь необратимый характер, поэтому стоит внимательно следить за реакцией организма. С момента начала приема пациента начали мучить головные боли, возбудимость, бессонница, сыпь, рвота – все это говорит о необходимости немедленно прекратить прием. Врач проведет обследование и даст необходимые рекомендации.

Больше полезных статей, а также новости со всего мира читайте на портале Nur.kz.

Совместимость никотиновой кислоты (В3) с витаминами

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Все лекарственные препараты, витамины и минералы являются биологическими активными веществами, и могут взаимодействовать как с молекулами в человеческом организме, так и между собой. Никотиновая кислота (витамин В3 или ниацин) также имеет определенный спектр лекарственного взаимодействия, и способна усиливать или ослаблять фармакологические эффекты других лекарств. Хорошая совместимость никотиновой кислоты с другими витаминными веществами позволяет создавать высокоактивные комплексы, в которых эффекты средств взаимно усиливаются.

В этой статье вы прочтете о взаимодействии ниацина с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, другими витаминоподобными веществами и минералами. Также вы узнаете о сочетаемости никотинки с лекарственными средствами при использовании ее в виде пероральных добавок, и в виде уколов.

Никотиновая кислота и витамины

Действующее вещество при попадании в организм распадается с образованием биологически активных форм и встраивается в реакции метаболизма. Кислота при пероральном и парентеральном приеме способна изменять фармацевтическое действие других витаминных добавок:

  1. Биодоступность препарата увеличивается при употреблении вместе с биотином (витамином Н).
  2. Аскорбиновая кислота (витамин С) не оказывает никакого влияния на метаболизм ниацина. Но общее тонизирующее действие аскорбинки создает позитивный фон для проявления клинических эффектов ниацина, поэтому возможно одновременное назначение этих веществ.
  3. Витамин В5 (пантотеновая кислота) может назначаться совместно с никотинамидом, поскольку это вещество не имеет доказанных влияний на метаболизм нутриента В3. Пантотеновая кислота в качестве предшественника кофермента А оказывает общеукрепляющее и метаболическое действие на организм.
  4. Фолиевая кислота обладает хорошей совместимостью с ниацином, эти два активных соединения часто сочетаются в составе различных витаминно-минеральных комплексов.
  5. Клинически значимым является взаимодействие витамина с солями меди и железа, поскольку такое сочетание приводит к взаимному усилению всасывания препаратов.

Витамины В2 и В6

Рибофлавин и пиридоксаль способны усиливать всасывание и биодоступность ниацина, эти вещества хорошо совместимы.

Совместимость В6 и никотиновой кислоты позволяет использовать их одновременно в схеме лечения различных неврологических и нейротрофических нарушений.

Тиамин и цианокобаламин

Никотинка абсолютно несовместима с витамином В1: она разрушает тиамин при одновременном приеме. Если врачи назначают комбинацию нутриента и никотиамида, препараты вводят поочередно, через день.

Витамин В12 (цианокобаламин) утрачивает большую часть своих фармакологических свойств при сочетании с кислотой, поэтому лекарства крайне редко используют вместе для парентерального введения. Совместный прием препаратов может привести к сильным аллергическим реакциям и нарушению иммунной системы организма. Эти правила не работают при наружном применении соединений: дерматологи советуют обрабатывать корни волос растворами витамина В12 и никотиновой кислоты для улучшения роста.

Мнение врача-невролога о сочетаемости витаминов группы В между собой (видео):

Витамины группы B: комплексные препараты

Витамин В3 и лекарственные препараты

Никотиновая кислота отличается широким спектром фармакологических взаимодействий с медикаментозными средствами:

  1. Прием вещества вместе с пероральными сахароснижающими препаратами снижает эффективность последних, и даже может приводить к резкому скачку глюкозы в крови.
  2. Никотинка не сочетается со стандартными гиполипидемическими средствами, поскольку такая комбинация оказывает чрезмерную нагрузку на печень и при длительном употреблении может вызвать жировую дистрофию.
  3. Кислота способна усиливать действие ряда лекарств: спазмолитиков, сердечных гликозидов, фибринолитических препаратов.
  4. Совместимость никотиновой кислоты (витамина РР) с НПВС точно не установлена, поэтому нежелательно вводить данные лекарства в одном шприце.
  5. Употребление пероральных форм препарата вместе с антацидными средствами или сорбентами ведет к угнетению всасывания ниацина.

Путем научных исследований было обнаружено еще одно хорошее сочетание – ниацин и аминокислота метионин. Такая комбинация позволяет снизить нагрузку на функции печени и предотвратить жировое перерождение органа.

Антикоагулянты

Витамин РР обладает способностью разжижать кровь, поэтому он усиливает антикоагулянтное и антиагрегантное действие других препаратов. Взаимодействие никотиновой кислоты с этими лекарствами приводит к чрезмерному снижению свертывающей способности крови и повышению риска спонтанных кровотечений. Несмотря на современные исследования, которые доказывают клиническую эффективность лечения при одновременном приеме витамина В3 и аспирина, в рутинной практике такая комбинация не применяется, поскольку может вызвать кровотечения из ЖКТ.

Комбилипен и никотиновая кислота

Использование лекарственного препарата Комбилипена в комбинации с нутриентом РР является стандартной схемой лечения в неврологических стационарах. Никотиновая кислота обеспечивает защиту нервных волокон от токсических повреждений воспалительными агентами и экзогенными токсинами, а Комбилипен отвечает за улучшение кровотока и трофики нервной ткани. Медпрепарат представляет собой комплекс из витаминов группы В, поэтому одновременное его введение с никотинкой нежелательно. Для большей эффективности уколы препаратов делают через день: витамин РР внутривенно медленно, а Комбилипен внутримышечно.

Совместимость с янтарной кислотой

Соли янтарной кислоты (или сукцинаты) используются в медицине для укрепления иммунитета, защиты организма от свободных радикалов и экзогенных токсинов, ускорения метаболических процессов. Согласно клиническим данным сукцинаты можно использовать вместе с никотиновой кислотой, поскольку эти вещества не оказывают влияния на фармакологические эффекты друг друга.

Совместимость с липоевой кислотой

Витамин N имеет сходное с ниацином фармакологическое действие: он также положительно влияет на нервную систему, стимулирует регенерацию нейроглии и миелиновых оболочек волокон, защищает клетки от повреждений. Поэтому совместное назначение этих двух активных веществ позволяет достичь более быстрого и полного эффекта для пациента. Во избежание побочных эффектов при назначении этих добавок врачи рекомендуют распределить во времени прием таблеток.

Наиболее важными фармакологическими сочетаниями никотиновой кислоты являются комбинации с витаминами В6 и В2, при которых происходит усиление полезного действия всех компонентов на структуры нервной системы.

По этой же причине в неврологии часто назначают прием никотинки одновременно с Комбилипеном, который представляет собой комплекс витаминов из группы В. Отрицательный эффект наблюдается при взаимодействии ниацина с витаминами В1 и В12 в одном шприце, поскольку это приводит к разрушению последних. Нежелательно употреблять ниацин совместно с аспирином и другими разжижающими кровь препаратами. Перед использованием добавок с никотиновой кислотой необходимо посетить врача для подбора оптимальной лекарственной схемы с учетом совместимости или несовместимости отдельных препаратов.

А вы знали, что не все витамины сочетаются между собой? Пишите в комментариях 🙂 Понравилась статья? Поделитесь полезной информацией с друзьями!

Витамины, которые не работают по одиночке | Секс и отношения

Выбрать из всего множества витаминов наиболее для себя подходящие — только полдела. Оказывается, далеко не все витамины могут выполнять свои функции самостоятельно. Зачастую им требуется другой витамин, чтобы усвоиться в организме и проявить свой наилучший эффект. Взять хотя бы кальций: если вы принимаете кальций в виде добавки, но в вашем организме не хватает витамина D (а его не хватает у каждого второго), то этот кальций оказывается просто бесполезным – без витамина D он не усваивается. То же касается и таких популярных витаминов как A, D, K и E. Сами по себе они, конечно, полезны, но в разы полезнее становятся в паре с рационом из жирных продуктов (орехи, рыба), так как перечисленные витамины все жирорастворимые.

Более того, сколько бы витаминов вы ни принимали, рацион питания должен быть в приоритете. И здесь тоже важно грамотно сочетать продукты: например, шпинат (источник железа) лучше всего употреблять в паре с помидорами (источник витамина С). Мы составили для вас 4 самых эффективных сочетания витаминов (и продуктов с этими витаминами), которые стоит запомнить.

Железо + витамин С

Чтобы железо лучше усваивалось, употреблять его нужно в паре с витамином С. Особенно если вы получаете железо из растительных источников (например, шпинат), которые усваиваются хуже, чем мясные продукты с железом. Железо необходимо всем, кто склонен к анемии или испытывает тяжелые боли при менструации.

Железо в продуктах: говядина, баранина, зелень, горький шоколад, тофу, семена подсолнечника, цельнозерновые.

Витамин С в продуктах: цитрусовые, ягоды, ананас, дыня, болгарский перец, помидоры.

Кальций + витамин D

Об этой паре мы уже немного рассказали. Витамин D нужен нам всем обязательно, так как у половины взрослого населения наблюдается его дефицит (отсюда быстрая утомляемость и плохое настроение). Из продуктов получить достаточное количество витамина D сложно, поэтому стоит запастись добавками и чаще бывать на солнце, даже зимой.

Кальций в продуктах: молоко, йогурт, сыр, зеленые овощи, брокколи, бобовые, миндаль

Витамин D в продуктах: тунец, лосось, сыр, яичные желтки.

Витамин B12 + фолат

Вместе они поддерживают основные функции организма: деление клеток и репликацию. Фолат относится к витаминам группы B, а его усвоение напрямую зависит от витамина B12. Кстати, веганам и вегетарианцам на заметку: витамин B12 сложно найти в растительных источниках, так что ищите его в капсулах и таблетках. Дефицит B12 – это анемия и угроза всей нервной системе.

Витамин B12 в продуктах: рыба, красное мясо, молочные продукты, сыр, яйца.

Фолат в продуктах: листовые овощи, брокколи, бобовые, дыня.

Фолиевая кислота + витамин С

Синтетическая форма фолата – фолиевая кислота – также помогает в регенерации новых клеток и предотвращает мутации ДНК. Лучше усваивается с паре с витамином С.

Фолиевая кислота в продуктах: листовые овощи, цитрусовые, бобовые, хлеб, рис, макароны.

Витамин С в продуктах: цитрусовые, ягоды, ананас, дыня, болгарский перед, помидоры.

Витамины, которые не работают по одиночке was last modified: 25 декабря, 2020 by 7sisters

возможных взаимодействий с: Витамин B9 (фолиевая кислота) | Дополнительная и альтернативная медицина

Если вы в настоящее время принимаете какие-либо из следующих лекарств, вам не следует принимать добавки с фолиевой кислотой, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Антибиотики, тетрациклин — Фолиевую кислоту не следует принимать одновременно с антибиотиком тетрациклином, потому что это мешает абсорбции и эффективности этого лекарства.Фолиевую кислоту отдельно или в сочетании с другими витаминами группы B следует принимать в другое время, чем тетрациклин. (Все добавки комплекса витаминов B действуют таким же образом, и поэтому их следует принимать в разное время, чем тетрациклин).

Лекарства, снижающие уровень фолиевой кислоты — Эти препараты могут мешать усвоению фолиевой кислоты организмом, и это может означать, что вам необходимо принимать добавки с фолиевой кислотой.Сначала поговорите со своим врачом.

  • Антациды, блокаторы h3, ингибиторы протонной помпы
  • Секвестранты желчных кислот
  • Карбамазепин
  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)
  • Сульфасалазин
  • Триамтерен

При длительном приеме эти лекарства, а также другие противовоспалительные препараты могут увеличить потребность организма в фолиевой кислоте.

Противозачаточные, противосудорожные и холестеринснижающие препараты — Противозачаточные препараты, противосудорожные средства от судорог (а именно, фенитоин и карбамазапин) и препараты, снижающие уровень холестерина (а именно, секвестранты желчных кислот, включая холестирамин, колестипол и колесевелам) могут снизить уровень фолиевой кислоты в крови, а также способность организма использовать этот витамин.Ваш лечащий врач может порекомендовать дополнительное количество фолиевой кислоты при приеме любого из этих лекарств. При приеме секвестрантов желчных кислот для холестерина следует принимать фолиевую кислоту в другое время дня.

Метотрексат — Метотрексат, лекарство, используемое для лечения рака, ревматоидного артрита (РА) и псориаза, снижает количество фолиевой кислоты в организме.Людям, принимающим метотрексат при РА или псориазе, могут быть назначены более высокие дозы фолиевой кислоты, что помогает уменьшить побочные эффекты метотрексата. Однако людям, принимающим метотрексат от рака, следует избегать приема добавок фолиевой кислоты, если только их врач не назначил, потому что фолиевая кислота может влиять на действие метотрексата на рак.

Центр гемофилии и тромбоза штата Индиана

Генетический недостаток, который может привести к анемии

Глюкозо-6-фосфатдегидрогеназа (G6PD) — это вещество, которое помогает организму использовать сахар для получения энергии.Это фермент, что означает, что он ускоряет химические изменения, когда организм превращает сахар в энергию.

Фермент G6PD содержится во всех клетках организма, но особенно важен в красных кровяных тельцах. Это клетки, которые содержат гемоглобин и переносят кислород по всему телу. Фермент G6PD защищает эритроциты от вредных химических веществ или токсинов, которые могут накапливаться в вашем теле во время определенных заболеваний или после приема некоторых лекарств.

Людям с дефицитом G6PD не хватает фермента G6PD для нейтрализации определенных химических веществ или токсинов.Обычно в организме лишь крошечные количества токсинов, поэтому фермент G6PD обычно не представляет проблемы, чтобы сделать их безвредными.

Итак, в чем проблема?

Если G6PD отсутствует, сильнодействующие химические продукты не нейтрализуются и могут повредить гемоглобин внутри эритроцитов. Накопление токсинов или химических веществ может привести к распаду и разрушению красных кровяных телец (также известный как гемолиз). Это вызывает у человека анемию (снижение уровня гемоглобина и красных кровяных телец).Иногда анемия может возникнуть очень быстро.

Гемолиз может привести к тяжелой анемии и вызвать желтуху (пожелтение кожи) из-за накопления в крови продуктов распада гемоглобина. У некоторых младенцев, страдающих желтухой, наблюдается дефицит G6PD.

Клиническая группа IHTC предоставит подробный список лекарств и веществ, которые, как известно, «вызывают» гемолиз, и которых следует избегать. К счастью, как только причина или спусковой механизм устранены, гемолиз обычно прекращается в течение короткого периода времени.

Причина недостаточности G6PD

Дефицит

G6PD — это генетическое заболевание, вызванное изменением (мутацией или изменением) в гене G6PD. Эта мутация препятствует выработке нормального фермента. Мутация передается в семьях по Х-сцепленному рецессивному паттерну. Это означает, что ген, кодирующий фермент G6PD, расположен на Х-хромосоме; у мужчин одна Х-хромосома, а у женщин — две. Когда мужчина наследует ген G6PD, который не функционирует должным образом, у него будет дефицит G6PD.Когда самка наследует ген дефицита G6PD, ее называют носителем , потому что у нее есть вторая нормальная копия гена (от другого родителя), которая часто может компенсировать измененный ген. Женщины-носители могут испытывать или не испытывать симптомы дефицита G6PD.

Носители дефицита G6PD имеют 50% шанс передать измененный ген каждому из своих детей. Каждый сын носителя имеет 50% шанс получить дефицит G6PD, а каждая дочь имеет 50% шанс быть носителем.Мужчины с дефицитом G6PD не передают ген никому из своих сыновей; однако все их дочери будут носителями. Часто у матери нет симптомов, и она не имеет возможности узнать, что она является носителем дефицита G6PD. При желании в IHTC можно провести тестирование на носительство в семьях, которые, как известно, имеют дефицит G6PD.

Дефицит

G6PD может возникнуть у человека любой этнической группы. В Соединенных Штатах это чаще всего встречается у людей афроамериканского, средиземноморского (итальянского или греческого), юго-восточного или ближневосточного происхождения.

Диагностика дефицита G6PD

Единственный способ узнать, есть ли у человека дефицит G6PD, — это выполнить специальный анализ крови, поскольку дефицит G6PD обычно не вызывает проблем, за исключением редких случаев (см. Раздел ниже в разделе «Хронический гемолиз»). Многие люди могут прожить жизнь без каких-либо симптомов. Это становится проблемой только в том случае, если человек подвергается воздействию определенных химических соединений или токсинов или испытывает определенные инфекции, которые могут вызвать гемолиз.

Люди с дефицитом G6PD имеют повышенный риск гемолиза и тяжелой анемии, если у них есть определенные инфекции, такие как пятая болезнь (парвовирус), инфекционный гепатит, инфекционный мононуклеоз (моно), пневмония или инфекция крови.

Хронический гемолиз

У некоторых людей с дефицитом G6PD постоянно происходит небольшое разрушение эритроцитов. Этот процесс известен как «хронический гемолиз».

Обычно человек с хроническим гемолизом производит больше, чем среднее количество красных кровяных телец, чтобы восполнить те, которые постоянно разрушаются. Этот повышенный уровень выработки красных кровяных телец можно измерить с помощью анализа крови, называемого подсчетом ретикулоцитов (или «ретикулоцитов»). Ретик-число обычно повышено у человека с хроническим гемолизом.Это означает, что организм удовлетворяет потребности в эритроцитах и ​​гемоглобине.

Людям с формой дефицита G6PD, связанной с хроническим гемолизом, врач может прописать лекарство, называемое фолиевой кислотой. Эта витаминная добавка помогает костному мозгу справляться с повышенными производственными потребностями, необходимыми для производства дополнительных красных кровяных телец. Симптомы гемолиза и возникшей в результате анемии могут включать усталость, бледность, головную боль, желтый оттенок белков глаз или кожи (желтуха или желтуха), учащенное сердцебиение, одышку или темную мочу (цвет чая или колы).Лица с этими симптомами должны незамедлительно сообщить об этом своему лечащему врачу.

Особенности: чего следует избегать

Вы не можете предотвратить дефицит G6PD, но, к счастью, если вы избегаете воздействия определенных лекарств и продуктов питания, вы можете предотвратить более серьезные симптомы. Фава-бобы — один из продуктов, которых всегда следует избегать.

Лекарства: что принимать и чего избегать

Каждый раз, когда люди с G6PD принимают какие-либо лекарства, прописанные врачом или без рецепта, они должны сообщить своему врачу или фармацевту, что у них дефицит G6PD, чтобы быть уверенными в безопасности приема лекарства.

Обычные безрецептурные лекарства от лихорадки, боли, заложенности носа и кашля — ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (Адвил), псевдоэфедрин (Судафед) и гвайфенезин (Робитуссин) — обычно безопасны для людей в обычных терапевтических дозах. с дефицитом G6PD. Людям с дефицитом G6PD следует избегать лекарств, содержащих аспирин (салициловую кислоту).

Распространенные безрецептурные лекарства, которых следует ИЗБЕГАТЬ:
  • Анацин
  • Аспирин
  • Bufferin
  • Экотрин
  • Эмпирин
  • Экседрин
  • Пепто Бисмол
Обычные рецептурные препараты, которых следует ИЗБЕГАТЬ:
Противомалярийные препараты:
  • Хлорохин (Арален)
  • Мефлохин (Лариам)
  • Памахин
  • Примахин
  • Хинидин
  • Хинин
Сульфаниламиды и сульфоны:
  • Дапсон
  • Фуросемид (Лазикс)
  • Сульфацетамид (Суламид)
  • Сульфаметоксазол (Бактрим, Септра)
  • Сульфаниламид
  • Сульфасалазин (азульфидин)
  • Сульфизоксазол (Гантризин)
Нитрофураны
  • Нитрофурантоин (Фурадантин, Макробид, Макродантин)
Хинолоны и фторхинолоны:
  • Ципрофлоксацин (Cipro)
  • Левофлоксацин (Levaquin)
  • Моксифлоксацин (Авелокс, Вигамокс)
  • Норфлоксацин (Нороксин)

Другие продукты, которых следует ИЗБЕГАТЬ:

  • Ацетилфенилгидразин
  • Бета-Нафтол
  • Хлорамфеникол
  • Димеркапрол
  • Бобы фава (разновидность бобов, произрастающих в Средиземноморье)
  • Глибурид (Диабета)
  • Хна
  • Ментол
  • Метиленовый синий (краситель)
  • Шарики моли (или что-либо, содержащее нафталин)
  • Нитрофуразон (фурацин)
  • Пеницилламин
  • Феназопиридин
  • фенилгидразин
  • Пробенецид
  • Расбуриказа (Элитек)
  • Толбутамид (ориназа)
  • Толуидиновый синий (краситель)

Узнайте обо всех продуктах и ​​лекарствах, которых следует избегать

Как IHTC может вам помочь

IHTC стремится предоставлять квалифицированную помощь младенцам, детям, подросткам и взрослым с G6PD.Как центр передового опыта в лечении нарушений свертываемости и свертываемости крови, IHTC предлагает высокий уровень скоординированной помощи пациентам с этим заболеванием. Мы также обеспечиваем оперативную связь с вашим местным поставщиком медицинских услуг относительно нашего плана лечения и вашего прогресса. Команда IHTC сотрудничает с национальными экспертами, и пациенты могут участвовать в научных исследованиях.

В IHTC есть врачи, которые являются экспертами в лечении G6PD и оказывают поддержку пациентам с этим заболеванием.Поскольку пациенты с G6PD должны избегать определенных продуктов и лекарств, очень важно, чтобы вас осмотрел врач, знакомый с признаками и лечением G6PD. Мы можем помочь вам с диагностикой, тестированием и лечением; и может предоставить квалифицированные рекомендации по питанию, соответствующие вашим конкретным потребностям.

Если вы живете в Индиане и вам нужна дополнительная информация, обратитесь в IHTC.

IHTC не будет предоставлять советы или информацию о G6PD лицам, проживающим за пределами Индианы.

Если вы находитесь в США, но не в Индиане:
НАЙДИТЕ HTC РЯДОМ С ВАМИ

Если вы находитесь за пределами США:
НАЙДИТЕ HTC РЯДОМ С ВАМИ

описание и способ применения. Инструкция по применению

Латинское название: DOPPELHERZ ACTIVE FOLIC ACID
+ ВИТАМИНЫ B6 + B12 + C + E
Код ATX: B03BB01
Активное вещество: Фолиевая кислота, витамины
Производитель: Queisser 902 Pharma отпуск из аптеки: Без рецепта

Фолиевая кислота — незаменимый участник обменных процессов в организме.В составе препарата Доппельгерц его действие усиливают витамины группы В и важные компоненты витаминного ряда. Набор витаминов способствует медленному высвобождению отдельных компонентов для улучшения усвоения и большей эффективности.

Показания к применению

«Доппельгерц активная фолиевая кислота» применяется как профилактическое средство при авитаминозах и как дополнительное лекарственное средство в комплексном лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Профилактика инсульта
  • Атеросклероз
  • Беременность
  • Нарушение мозговой деятельности
  • Улучшение состояния памяти
  • С высокой умственной или физической перегрузкой (экзамены)
  • Недостаток витаминов.

Состав

Цена в аптеках от 400 до 480 руб.

Таблетки продолговатой формы желтоватого цвета с легким приятным запахом и вкусом содержат:

  • Фолиевая кислота 600 мкг
  • Пиридоксин (B6) 6 мкг
  • Цианокобаламин (B12) 5 мкг
  • Токоферол (E) 36 мг
  • Аскорбиновая кислота (C) 300 мг

Витамины продаются упаковками по 30 штук, чего хватает на месяц.

Фармакология

Фолиевая кислота поддерживает нормальное функционирование и обновление клеток.Его участие необходимо для метаболизма белков и некоторых аминокислот. В сочетании с витамином B12 фолиевая кислота превращается в метионин, который необходим организму для метаболических процессов жиров. Недостаток кислоты приводит к тяжелой анемии. Организм человека не может хранить или синтезировать фолиевую кислоту. Его можно получить из продуктов питания или лекарств.

Во время беременности фолиевая кислота снижает риск пороков развития плода. Беременным женщинам требуется до 600 мкг кислоты в день.

В6 в составе комплекса направлен на улучшение образования гемоглобина и усиление защитных функций организма.Он участвует в построении клеток кожи и необходим для постоянного обновления. Пиридоксин незаменим для метаболизма липидов и аминокислот. Важный стимулятор мышечной активности.

B12 необходим для правильного функционирования и здоровья нервных клеток. При его дефиците нарушается обмен углеводов. Участвует в выработке эритроцитов и гемоглобина.

Витамин С наиболее важен для поддержания защитных сил организма.Незаменимый компонент препаратов в комплексном лечении различных инфекционных и вирусных заболеваний. Аскорбиновая кислота принимает участие в процессах обмена углеводов, липидов и аминокислот. При его дефиците ухудшается качество соединительной ткани, что приводит к множеству заболеваний.

Витамин Е наиболее известен как мощный антиоксидант, который может защитить организм от воздействия свободных радикалов и негативного воздействия токсичных веществ на клеточном уровне.Участвует в иммунной системе. Снижает риск высокой проницаемости сосудов и помогает сделать стенки более эластичными. Токоферол является одним из важнейших компонентов, замедляющих процесс старения, и считается «витамином красоты».

Цены на лекарства

При дефиците витаминов, входящих в комплекс «Доппельгерц активная фолиевая кислота», принимать по 1 капсуле в месяц.

Таблетки нельзя жевать. Пейте много воды или некислотного сока.

Беременность и лактация

Фолиевая кислота рекомендуется как незаменимый витамин во время беременности, чтобы предотвратить образование деформаций у будущего ребенка. Перед применением комплекса витаминов необходимо пройти обследование и получить консультацию врача. Избыток витаминов, входящих в комплекс, может негативно сказаться на ребенке.

В период грудного вскармливания препарат в большинстве случаев противопоказан.

Меры предосторожности

Содержание фолиевой кислоты и витамина В6 в составе препарата содержится в максимальных суточных дозах.Количество аскорбиновой кислоты превышает суточную потребность организма. При сбалансированном питании лучше воздержаться от использования «Доппельгерц Актив фолиевая кислота». Принимайте пищевые добавки после консультации с терапевтом, который оценит необходимость использования продукта.

Лекарственные взаимодействия

Снижает эффективность обезболивающих, противосудорожных средств и сульфаниламидов.

Побочные эффекты

Повышенное потребление БАД может привести к негативным последствиям.Избегать превышения нормы в разовом режиме и длительного применения препарата.

«Доппельгерц активная фолиевая кислота» может вызывать аллергические реакции на один или несколько компонентов.

Нельзя применять для витаминизирования организма детей.

Условия хранения

Хранить не более трех лет в темном прохладном месте, недоступном для детей.

Аналоги

Препарат фолиевой кислоты хорватской компании «JADRAN»

Цена упаковок по 30 таблеток в аптеках от 150 руб.

Выпускается в виде таблеток массой 0,5 мг желтоватого цвета без побочного запаха. Принимайте не более одной таблетки в день при симптомах дефицита фолиевой кислоты и в соответствии с рекомендациями врача.

В инструкции есть упоминание о запрете использования при обнаружении злокачественных опухолей и новообразований.

Плюсы:

  • Низкая цена
  • Отсутствие дополнительных компонентов.

По отзывам тех, кто принимал «Фолацин», препарат не уступает более дорогим аналогам и является достаточно эффективным средством восполнения дефицита фолиевой кислоты.Отрицательных отзывов при использовании препарата от хорватской компании не было.

Минусы:

  • Компания не предоставляет информацию о проведенных исследованиях.

Препарат под этим названием производится российскими компаниями (Алтайвитамины, Экофарм и др.)

Низкая цена бордюр от 30 руб за 30 таблеток.

В аптеках есть упаковки, содержащие от 30 до 100 таблеток фолиевой кислоты с содержанием 0.5 мкг действующего вещества. Таблетки российских производителей изготавливаются по стандарту: таблетки светлые, без вкуса и запаха.

Плюсы:

  • Низкая стоимость
  • Качество препарата.

Минусы:

  • В аптеках редко.

Doppelgerz® active Фолиевая кислота + витамины B6 + B12 + C + E

Для сердечно-сосудистой системы

Фолиевая кислота — жизненно важный и незаменимый витамин, необходимый организму для поддержания многочисленных метаболических процессов.

Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот, необходима для процессов деления и роста клеток, играет ключевую роль в обмене одной из аминокислот — гомоцистеина. Под действием фолиевой кислоты и витамина B12 нормализуется уровень гомоцистеина и снижается риск сердечного приступа. Организм человека не может создавать запасы фолиевой кислоты, поэтому для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом необходимо позаботиться о ее постоянном поступлении.

Входящие в комплекс витамины С и Е , являясь мощными антиоксидантами, защищают клетки организма от повреждающего действия свободных радикалов, тем самым снижая риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Витамины группы В активно участвуют в образовании ферментов, регулирующих обменные процессы.

Специальная оболочка таблетки — DEPO обеспечивает медленное и постепенное высвобождение содержащихся компонентов в течение дня, что позволяет в максимальной степени усваивать витамины и минералы.

Показания к применению

  • Для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.
  • Повышает эластичность сосудов.
  • Активно участвует в обмене белков и ферментов.

Активные вещества:

Упаковка: 30 таблеток .

Способ применения и дозировка : Взрослым по 1 таблетке один раз в день во время еды.

Пищевая добавка.Свидетельство о гос. Рег. № RU.99.11.003.Е.012985.04.11 от 01.04.2011

В 1 таблетке содержится:

  • фолиевая кислота — 600 мкг,
  • витамин С — 300 мг,
  • витамин Е — 36 мг,
  • витамин B6 — 6,0 мг,
  • витамин B12 — 5,0 мкг.

Действие

Фолиевая кислота — жизненно важный и незаменимый витамин, необходимый организму для поддержания многочисленных метаболических процессов.

Фолиевая кислота активно участвует в метаболизме белков, в синтезе нуклеиновых кислот и ряда аминокислот.Он играет ключевую роль в метаболизме гомоцистеина. Под действием фолиевой кислоты и витамина B12 гомоцистеин превращается в другую аминокислоту — метионин, который принимает участие в метаболизме жиров. Доказано, что повышенная концентрация гомоцистеина в плазме крови увеличивает риск атеросклероза, так как образуются свободные радикалы. В конечном итоге это приводит к повреждению эндотелия кровеносных сосудов. Кроме того, гомоцистеин увеличивает свертываемость крови.
Недостаток фолиевой кислоты нарушает нормальное кроветворение. При его дефиците в течение 4-5 месяцев может развиться одна из форм анемии — мегалобластическая (образование аномальных клеток крови).

Организм человека не может создавать запасы фолиевой кислоты, поэтому для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом необходимо позаботиться о ее постоянном поступлении.
Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 400-600 мкг.

Беременная женщина должна получать не менее 600 мкг фолиевой кислоты в день.Исследования показывают, что достаточное поступление в организм беременной фолиевой кислоты снижает риск развития патологии у новорожденных. Максимально допустимая суточная доза составляет 1000 мкг в сутки.

Витамин B6 принимает участие в метаболизме липидов, аминокислот, образовании гемоглобина. Стимулирует работу мышц, обеспечивает защитную функцию кожи, способствует росту.

Витамин B12 необходим для нормального кроветворения, а также для профилактики анемии.Участвует в метаболизме углеводов и аминокислот, необходим для функционирования нервных клеток.

Витамин C — витамин клеточной защиты. Повышает собственный иммунитет организма, участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, поддерживает функцию соединительной ткани.

Витамин Е обладает антиоксидантным действием, участвует в важнейших процессах тканевого обмена, предотвращает повышенную проницаемость и ломкость капилляров.Улучшает обмен веществ в клетке, укрепляя иммунитет организма.

Таблетки — ДЕПО обеспечивают медленное и постепенное высвобождение активных веществ, что позволяет им максимально усваиваться клетками организма.

Показания

Дополнительный источник витаминов, обладающий тонизирующим действием.

Метод использования

Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды.
Срок приема 1 месяц.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Рекомендации для диабетиков:
1 таблетка содержит 2,4 ккал / 10,1 кДж и 0,003 хлебных единицы.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.

Источник информации — материалы компании Kweisser Pharma

.

Польза фолиевой кислоты для человека, взаимодействие с другими витаминами и минералами. Сочетание с лекарствами.

Для нормального функционирования организма человеку необходимо большое количество витаминов и минералов.

Одним из таких элементов является витамин B9. Его еще называют «женским витамином», потому что он особенно необходим прекрасной половине человечества для поддержания репродуктивной функции, предотвращения бесплодия и нормального течения беременности.

Описание фолиевой кислоты

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин. Участвует в образовании клеток ДНК и в кроветворении. Человек получает его с пищей, либо в результате синтеза микрофлоры кишечника.

B9 содержится в большом количестве в зелени: шпинате, петрушке, а также в печени, бобовых и входит в состав меда.Фолиевая кислота может лечить анемию, которая часто встречается у беременных.

Витамин особенно необходим при усиленном делении ДНК клеток. Это период внутриутробного развития ребенка и первый год жизни … Женщине в период беременности и кормления грудью необходимо получать нужное количество витамина В9, чтобы снизить риск развития заболеваний у плода, и впоследствии у новорожденного.

Согласно нормам, принятым в РФ, норма потребления этого элемента беременными составляет 0.6 мг в сутки, в период лактации — 0,5 мг в сутки.

ВНИМАНИЕ: при термической обработке мяса, овощей, яиц теряется до 90% содержащейся в них фолиевой кислоты. Также он ломается при замораживании.

Совместимость витаминов

Чтобы полезный элемент лучше усваивался организмом, нужно знать, с какими витаминами он совместим, а с какими лучше не употреблять. Ниже приводится краткое описание взаимодействия с наиболее распространенными витаминами:

Витамин B12 (цианокобаламин)

Фолиевая кислота имеет хорошую совместимость с витамином B12, они совместно участвуют в синтезе аминокислот.Но, в то же время, длительное употребление B9 в больших дозах может привести к дефициту витамина B12 в организме.

Витамин B6

Длительный дефицит в организме этого витамина приводит к недостатку фолиевой кислоты. При взаимодействии фолиевой кислоты и B6 улучшается кровообращение, предотвращается образование бляшек в крови, что снижает вероятность атеросклероза.

Можно ли пить фолиевую кислоту с витамином С?

Фолиевая кислота хорошо усваивается вместе с витамином С.Более того, витамины C и B9 рекомендуется использовать в их сочетании.

Витамин E

Нейтрально по отношению к комбинации с витамином B9. Часто назначают вместе в комплексе витаминов и минералов беременным и кормящим женщинам. Сам по себе витамин Е обладает антиоксидантным действием, а его функции усиливаются витамином С, который хорошо сочетается с фолиевой кислотой.

Никотиновая кислота

Фолиевая кислота хорошо сочетается с ниацином и часто объединяется в витаминно-минеральные комплексы.Они не влияют друг на друга отрицательно.

Витамин D

Нет отрицательного эффекта в комбинации с витамином B9, их часто используют в комбинации, лучше всего усваивается вместе с витаминами C, E.

Аевит

Комбинированный комплекс витаминов А и Е. Негативного эффекта в комбинации с фолиевой кислотой не наблюдалось.

Антивитамины и антагонисты фолиевой кислоты

Витамин B2 расщепляет витамин B9 в организме, препятствуя его усвоению. Кортикостероиды вымывают витамин из тканей, спиртосодержащие препараты, сульфаниламиды и аспирин в высоких дозах, они также разрушают фолиевую кислоту и ухудшают ее всасывание. Цинк также препятствует всасыванию фолиевой кислоты, так как в сочетании с ними он образует нерастворимые вещества, которые не могут всасываться в организм.

Минеральная совместимость

Указанный выше элемент хорошо сочетается с некоторыми минералами, но в то же время может плохо усваиваться в сочетании с другими минеральными элементами.Наиболее распространенные комбинации B9 и минералов:

Железо (а также препараты Сорбифер, Фенулс)

Железо и фолиевая кислота обладают хорошей совместимостью.

При нехватке в организме железа и витамина В9 развивается такое заболевание, как анемия. Наиболее распространенными препаратами железа, которые назначают при анемии, являются Сорбифер, Актиферрин, Фенулс.

При грудном вскармливании, если у ребенка недостаток железа в организме, то матери назначают соответствующие препараты.

Железо плохо сочетается с марганцем и кальцием, но фолиевая кислота улучшает его усвоение, а железо также полезно в сочетании с витаминами C и B2.

Йод и йодомарин

Фолиевая кислота и йодомарин — это препараты, которые в первую очередь назначают при планировании и во время беременности.

Они необходимы как для правильного развития плода, так и для здоровья будущей мамы. Они прекрасно сочетаются, йод помогает организму лучше усваивать B9.

Цинк

Этот минерал необходим организму для поддержания иммунитета, обладает лечебным действием.

На данный момент у большинства людей наблюдается дефицит цинка, что заставляет принимать его дополнительно в составе витаминных комплексов. В то же время цинк препятствует всасыванию фолиевой кислоты в организме.

ВАЖНО: при беременности и в период лактации потребность в цинке также увеличивается в несколько раз.

Чтобы цинк не мешал всасыванию фолатов, вам следует проконсультироваться со своим врачом о том, как лучше всего принимать эти элементы, чтобы поддерживать их эффективность.

Совместимость с лекарствами

Многие лекарства для лечения определенных заболеваний необходимо сочетать с элементом B9.

Это может быть связано с различными факторами: плохой абсорбцией препарата без добавления соответствующих витаминов, усилением действия за счет дополнительных элементов и т. Д.

Ниже приведены препараты и их взаимодействие с фолиевой кислотой:

Метотрексат

Это лекарство используется для лечения ревматоидного артрита. Он отличается своей эффективностью, но одним из его побочных эффектов является нарушение всасывания фолатов.

После многочисленных исследований была выявлена ​​необходимость сопровождать курс приема метотрексата введением фолиевой кислоты. Прием элемента B9 вместе с метотрексатом снижает его побочные эффекты.

Элевит

Элевит — витаминно-минеральный комплекс, который назначают женщинам при планировании и во время беременности.

Можно ли одновременно принимать Элевит и фолиевую кислоту?

Каждая капсула Элевита содержит 800 мкг (или 0.8 мг) фолиевой кислоты. Суточная доза при беременности составляет от 400 мкг (или 0,4 мг) до 800 мкг (или 0,8 мг). Таким образом, дополнительно к Элевиту принимать фолиевую кислоту не нужно. Благодаря Элевиту быстро восполняется дефицит элемента В9 в организме будущей мамы.

Помимо В9, Элевит содержит: витамины С, Е, витамины группы В, железо, магний, марганец, кальций и другие минералы. Сегодня, по статистике, витаминно-минеральный комплекс Элевит назначают более 80% женщин в период планирования и при беременности.

Мальтофер

Этот препарат используется для лечения и профилактики железодефицитной анемии. Есть два типа: Мальтофер и Мальтофер Фоль. Их отличия в том, что во всех формах выпуска Мальтофера только железо содержится гидроксид полимальтозы, а в жевательных таблетках Мальтофер Фол помимо железа присутствует еще и фолиевая кислота.

Эти таблетки были специально разработаны для беременных. Каждая таблетка препарата Мальтофер Фол содержит 350 мкг элемента B9.

Совместимость фолиевой кислоты со спиртом

Если в организме не хватает фолиевой кислоты, то употребление алкоголя усугубляет эту проблему, поскольку препятствует транспортировке фолиевой кислоты в ткани.

Алкоголь оказывает сильное негативное воздействие на организм, вымывает из него многие полезные вещества и витамины.

Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к острой нехватке фолиевой кислоты в организме и развитию вследствие этого соответствующих недугов: гастрита, язвенных и онкологических заболеваний.

ВНИМАНИЕ: фолиевая кислота доказала свою эффективность в предотвращении рака груди у женщин.

Если женщина злоупотребляет алкоголем, это препятствует усвоению фолиевой кислоты и увеличивает вероятность развития рака груди. на 30% .

Заключение

Польза фолиевой кислоты для человеческого организма трудно переоценить. Это важный и необходимый элемент для поддержания здоровья, молодости и красоты.

Особое значение при этом имеет тот факт, что витамин необходим для репродуктивной функции, от него зависит здоровье и развитие будущих детей … В свою очередь, экономика страны зависит от здоровья населения, потому что только здоровое население обладает высокой работоспособностью и способно поднять могущество и престиж своего государства.

По этой причине во многих странах на государственном уровне принято обогащать продукты фолиевой кислотой, поскольку эта мера приводит к появлению здорового потомства и улучшению демографической ситуации.

В контакте с

Дополнительный источник витаминов

Форма выпуска

таблетки

Показания к применению

Для профилактики и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Побочные эффекты

Аллергические реакции.

Условия хранения

Хранить в сухом темном месте при температуре не выше + 25 ° С. Срок годности: 3 года.

специальные инструкции

Для больных сахарным диабетом: 1 таблетка соответствует 2,4 ккал / 10,1 кДж и 0,003 хлебных единиц.

Условия отпуска

Без рецепта

Действие

Doppelherz active Folic acid — биологически активная добавка к пище для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Фолиевая кислота — жизненно важный и незаменимый витамин, необходимый организму для поддержания многочисленных метаболических процессов.
Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот, необходима для процессов деления и роста клеток, играет ключевую роль в обмене одной из аминокислот — гомоцистеина. Под действием фолиевой кислоты и витамина B12 нормализуется уровень гомоцистеина и снижается риск сердечного приступа. Организм человека не может создавать запасы фолиевой кислоты, поэтому для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом необходимо позаботиться о ее постоянном поступлении.Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 400 мкг. Этого количества достаточно для профилактики атеросклероза.

Входящие в комплекс витамины С и Е , являясь мощными антиоксидантами, защищают клетки организма от повреждающего действия свободных радикалов, тем самым снижая риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Витамины группы В активно участвуют в образовании ферментов, регулирующих обменные процессы.

Специальная оболочка таблетки DEPO обеспечивает медленное и постепенное высвобождение содержащихся в ней компонентов в течение дня, что позволяет организму максимально усваивать витамины и минералы.

Композиция

Активные вещества: витамин C 300 мг, витамин E 36 мг, витамин B 6,0 мг, фолиевая кислота 600 мкг, витамин B 12 5 мкг.

Вспомогательные вещества: Моно- и диглицериды жирных кислот, моногидрат лактозы, гипромеллоза, рисовый крахмал, стеарат магния, шеллак, тальк, глицерин, диоксид титана, оксид железа желтый.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД.

Способы оплаты:

  • Наличными
    Оплата заказа и доставки осуществляется при получении заказа непосредственно курьеру или на кассе в пункте выдачи.
  • Банковской картой на сайте

Самые полезные витамины и продукты для волос, кожи и ногтей

Волосам, конечно же, нужны витамины. Они укрепляют их, делают красивыми и здоровыми. Сегодня мы постараемся помочь вам выбрать хорошие витамины для роста волос.

Какие витамины нужны для роста волос?

В первую очередь не помешают витамины группы В для волос: фолиевая, пантотеновая и ниацин, тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин, недостаток которых приводит к выпадению волос.

Одним из наиболее важных является витамин B6 (пиридоксин), задача которого — стимулировать рост волос и предотвращать появление перхоти. Одним из лучших витаминов для предотвращения поломки является витамин B12.

Волосам необходим витамин А, который улучшает иммунную систему; витамины С и Е, которые способствуют кровоснабжению кожи головы.

Витаминные комплексы включают железо для укрепления волос, цинк для предотвращения выпадения волос, серу для цвета, кремний для силы, молибден для роста, метилсульфонилметан для восстановления.

Где купить витамины для укрепления волос? Лучше всего это делать в аптеке или салоне красоты.

Сбалансированная диета для роста волос

Люди мало внимания уделяют своему питанию. Если вы решили укрепить волосы и ногти витаминами, не забывайте о питании. Необходимо правильное питание, в продуктах содержится много витаминов:

  1. Витамины группы В — в моркови, яйцах, орехах, бобовых и зерновых, авокадо, бананах, картофеле, семенах, орехах, печени, почках, капусте, свинине, птице, рыбе, сыре, молоке.
  2. Витамин Е — в семенах подсолнечника, льняном и растительном масле, орехах.
  3. Витамин С — в цитрусовых, шиповнике, перце, смородине, капусте.
  4. Витамин А — в рыбе, печени, кураге, желтых и зеленых овощах и сливочном масле.
  5. Витамин H — в овсянке, пивных дрожжах, соевых бобах, бобовых, орехах.
  6. Железо — в печени и орехах.
  7. Молибден содержится в печени, какао и горохе.
  8. Кремний содержится в корнеплодах (свекла, морковь) и злаках.
  9. Сера содержится в рыбе и чесноке.
  10. Цинк — в бобовых, печени, креветках, злаках.

Что нужно есть, чтобы волосы росли быстрее?

Чтобы волосы росли быстрее, нужно увеличить потребление овощей, фруктов, оливкового масла, плодов шиповника, орехов и меда. Зимой включайте овсянку, сельдь и квашеную капусту … Пейте 2 литра воды в день. Эта диета поможет вашим волосам оставаться здоровыми и сильными. Подробнее в видео ниже.

Специальные витаминные комплексы

Есть много специальных витаминов, от дешевых до дорогих.Они созданы для решения проблем с волосами. Один из препаратов — пантовигар. Он доступен по цене и эффективен против выпадения волос.

Перечислим хорошие витаминные комплексы: аевит, алерана, бьюти, биотон, эвония, комплемвит, лавал, иннеов, фито, виташарм, виши, нсп, перфектил, лекомакс, витрум, приорин, iherb, ревалид, солгар.

Мерц и красотка Мерц

Применение витаминов для волос, кожи и ногтей Мерц облегчит восстановление поврежденных волос. В его основе аминокислоты с серой, витамины C, A, E.А косметический комплекс Merz включает витамины группы B, цинк, фолиевую кислоту и биотин. Драже Мерц, как и пантовигар, улучшает обмен веществ, способствуя росту волос. Отзывы о препарате в основном хорошие.

Alerana

Некоторые из недорогих витаминов для ногтей и волос Aleran, которые содержат необходимые элементы и, по отзывам покупателей, эффективны.

Иннеов

Биодобавка иннеов также получила высокую оценку на форумах, несмотря на немалую стоимость.

Фито

Фито — дорогое средство, но богатое антиоксидантами и жирными кислотами, гарантированно поможет решить проблему выпадения волос.

Аевит

Витамины

Аевит считаются достаточно недорогими, но эффективными и безопасными. В их состав входят витамины А и Е в высокой дозировке и эффективны в составе питательных масок для волос.

Эксперт по волосам из Эвалар

Многие женщины высоко оценивают витамины Эвалар под названием «Эксперт по волосам». Они содержат цинк, таурин, цистин, пивные дрожжи и хвощ. Витамины Эвалар в отзывах называют «чудо-капсулами», отмечая, что после применения препарата Эксперт волосы становятся блестящими и густыми.

ДоппельГерц

Хороши витамины компании Доппель Герц с медью, цинком, биотином, витамины B и C. Входящие в состав Доппельгерц-актив растительные компоненты и минералы питают кожу и волосы, улучшают обмен веществ. Инструмент Доппель Герц вполне доступен по цене. Отзывы о активе ДоппельГерц разные, но многие говорят, что они хороши как витамины от выпадения волос.

Виташарм

Скажем про комплекс Виташарм. Он основан на витаминах B и A, которые улучшают кровообращение в коже и поддерживают ногти и волосы.

BAA София

Для тех же целей можно использовать биологически активную добавку София. Витамины для волос и ногтей Софьи содержат все питательные вещества и травяные добавки.

Дамская формула

Биокомплекс Lady Formula, созданный на основе витаминно-минеральных комплексов и растительных экстрактов, приобретает все большую популярность. При его создании учитывались базовые потребности женского организма … Одна из самых популярных линий от этого производителя — формула Ladys Vitamins для волос, кожи и ногтей.Это обогащенная формула, которая на 100% укрепит ваши волосы.

ПЛОХО Solgar

Стоит отметить биологически активную добавку Solgar — источник цинка, витамина С и меди. Таблетки Solgar для кожи, волос и ногтей поддерживают волосы в идеальном состоянии … Но Solgar стоит недешево.

Vitrum Beauty

Для девочек подходит комплекс Vitrum Beauty, он обновляет клетки кожи, предотвращает выпадение волос, стимулирует рост волос и ногтей, нормализует обмен веществ за счет витаминов, минералов, аминокислот и экстракта хвоща полевого.

Компливит Сияющий

Комплекс для волос Complivit Radiance идеален для кого-то, так как содержит антиоксиданты (зеленый чай, липоевая кислота).

Perfectil Plus

Комплекс Perfectil Plus включает таблетки для ногтей, кожи и волос, а также капсулы с коферментом Q10, ликопином, полиненасыщенными жирными кислотами и омега-3. Они важны для обновления клеток кожи, ногтей и волос.

Revalid

Если вы еще не определились, какие витамины пить, то на форумах много положительных отзывов о комплексе Ревалид, попробуйте начать с него.

Маски для волос с витаминами

Популярным средством для поддержания волос в хорошем состоянии являются маски. Они питают волосы, придают им блеск и гладкость. В составе аптечных средств их дополняют витаминами в ампулах для волос или витаминами для волос в таблетках. Подробнее в видео.

Как самому добавить витамины в маску для волос

Также помогают

жидкие витамины (например, витамин Е для волос), которые продаются в ампулах в аптеках. Стоят они недорого.Как использовать витамины в ампулах для волос? Их можно добавлять в маски для волос, наносить на корни.

В шампунь или бальзам можно добавлять витамины в ампулах группы В. Отмерять витамины нужно в каплях, для волос этого количества достаточно. Это средство для ухода за волосами дает отличные результаты. Вот рецепты масок для укрепления волос.

Рецепт репейного масла

Залейте бесцветную хну (4 ст. Л.) Горячей водой на 15 мин. Отварить репейное масло (4 ст. Л.). Все перемешиваем и добавляем витамины А и Е (2 ст.Л.). Нанести на влажные волосы и укутать полиэтиленом на 2 часа. Смыть без шампуня.

Рецепт алоэ, меда и лимона

1 чайная ложка витамина В2, 1 чайная ложка. сок алоэ, 1 ч. смешать мед с лимоном с 1 измельченным зубчиком чеснока. Нанести на влажные волосы, обернуть полиэтиленом, подержать 30 минут, смыть. Полоскание волос горчицей избавит от запаха чеснока.

Подведем итоги

Витаминных комплексов для волос много: дешевые и дорогие, отечественные и импортные, со стандартным набором полезных веществ и с экзотическими добавками.Надеемся, что наша статья помогла вам разобраться, какие витамины нужны волосам. Пышных и здоровых волос Вам, милые дамы!

Средства для волос и ногтей

Авитаминоз сильно влияет на состояние ногтей и локонов, делая их сухими и ломкими, ухудшая их внешний вид и замедляя рост. Чтобы этого не произошло, следует периодически принимать витамины для волос и ногтей — недорогие и эффективные комплексы помогут восполнить дефицит важных веществ в организме и сохранить привлекательный внешний вид.Волосы и ногти имеют схожую структуру и содержат эластичные кератины, поэтому на их состояние влияют одни и те же витамины.

Давайте вместе с сайтом разберемся, какие витаминные комплексы наиболее эффективны?

Витамины — волшебное средство, способное восстановить поврежденную структуру волос и ногтей, обеспечить им быстрый рост и великолепный внешний вид. Наиболее важные из них:

  • витамин D — питает и укрепляет;
  • витамин А — восстанавливает структуру;
  • витаминов группы В — стимулируют рост;
  • витамин H — защищает и снабжает кислородом;
  • витамин Е — увлажняет и укрепляет.

Кроме того, для улучшения состояния волос и ногтей необходимы такие микроэлементы, как железо, кальций, магний и цинк.


Витамины

Решить эту проблему помогут специально разработанные витамины для волос и ногтей, недорогие и эффективные — в аптеке представлен большой выбор подобных препаратов, самые популярные из них рассмотрим ниже.

Витамины можно применять наружно и внутрь. Для волос наружное применение заключается в использовании витаминизированных масок.Приготовить такой состав можно следующими способами:

  • готовую маску для волос, купленную в аптеке, смешать с масляным или водным раствором витамина. Важно учитывать совместимость веществ, например, витамин А хорошо сочетается с витамином Е;
  • смешайте любые витамины с натуральными ингредиентами и приготовьте домашнюю маску для волос. В качестве основных компонентов можно использовать: яйца, кефир, глину, мед и различные масла.

Совет с сайта: Для улучшения состояния ногтей можно также приготовить витаминизированные составы и ежедневно наносить их на кутикулу и ногтевую пластину.

Внутрь необходимые витамины поступают с пищей, но для этого требуется правильно подобранный режим питания. Очень сложно составить меню таким образом, чтобы каждый день получать все вещества в нужном количестве, к тому же не все продукты идеально усваиваются организмом.

Обзор отечественных препаратов

Если вы ищете доступный и эффективный витаминный комплекс, стоит обратить внимание на витамины для волос и ногтей российского производства — недорогие и эффективные (отзывы о отечественных препаратах в основном положительные, так как они предлагают покупателям отличное соотношение цены и качества) .

1. Косметический алфавит


Alphabet Cosmetics

Специальная серия препаратов, содержащих все необходимые витамины для красоты волос, кожи и ногтей.

Особенности: все компоненты комплекса разделены на три этапа, что позволяет добиться идеальной совместимости веществ и повысить эффективность препарата.

Как принимать: по одной таблетке трижды в день. Курс — две недели.

Стоимость: упаковка 60 таблеток — около 390 руб.

2. Похвалите сияние


Компливит Сияние

Уникальный состав препарата позволяет активировать естественную регенерацию клеток и выработку коллагена, а также обеспечивает защиту от агрессивного воздействия окружающей среды.

Особенности: комплекс витаминов для волос и ногтей содержит незаменимые минералы, а также фолиевую кислоту.

Как принимать: Одна таблетка 1 раз в день. Курс приема — один месяц.

Стоимость: упаковка 60 таблеток — около 450 руб.

3. Виташарм


VitaSharm

Эффективно борется с выпадением волос, придает локонам шелковистую текстуру, объем и густоту.

Внешний облик женщины зависит от ее здоровья. Сухость, угри, ломкость, ломкость ногтей, секущиеся кончики — тревожные симптомы. Дорогая косметика часто не оправдывает себя устранением видимых недостатков … Так какие же витамины полезны для лица, волос и ногтей?


Отрицательные факторы

Для решения проблемы необходимо оценить образ жизни и выявить источник нарушений.Возможные факторы:

  • Отрицательное влияние условий окружающей среды;
  • Влияние погоды;
  • Стресс или усталость;
  • Употребление лекарственных препаратов, особенно антибиотиков;
  • Диета или неправильное питание, преобладание в рационе жирной пищи, пряностей, копченостей;
  • Курение;
  • Алкоголизм;
  • Авитаминоз.

Последний фактор — недостаток витаминов в потребляемой пище. это органические вещества, необходимые как часть диеты.Они полезны красивой женщине … Дефицит может привести к нездоровому цвету кожи, преждевременному старению и болезненным ощущениям. Для устранения последствий требуется довести уровень полезных элементов до нормы.

Обзор витаминов

Аскорбиновая кислота (C)


Участвует в синтезе коллагеновых волокон, тем самым обеспечивая эластичность, поддерживая структуру эпидермиса. При дефиците кожные покровы приобретают болезненный вид, теряют эластичность, тускнеет цвет лица, появляются пигментные пятна.Потребление:

  • грейпфруты,
  • киви,
  • цитрусовые,
  • сладкий перец,
  • клубники.

Укрепляет кровеносные сосуды … Благодаря своим ранозаживляющим свойствам используется при лечении прыщей, воспалений, гнойничков. Действие кислоты усиливается при взаимодействии с токоферолом.

Ретинол (А)


Защитник эпидермиса и слизистых оболочек от агрессивного воздействия внешней среды… При отсутствии кожных покровов они становятся дряблыми, шелушатся, могут появиться воспаления и пятна. Товаров, содержащих элемент:

  • печень,
  • яиц,
  • морковь,
  • болгарский перец,
  • тыква,
  • помидор,
  • курага,
  • цитрусовые,
  • зелени.

Подавляет воспаление, регулирует выработку жира сальными железами и помогает устранить жирный блеск. Он используется для лечения прыщей, прыщей, псориаза и раздражения кожи.Способен активно увлажнять истонченную кожу, придавать энергию и тонус, делать ее красивой. Стимулирует выработку коллагена и регенерацию поврежденного эпидермиса. Также эффективно снимает проблему пигментных пятен.

Рибофлавин (B2)


Ускоряет обменные процессы, помогая клеткам насыщаться кислородом. Недостаточный уровень рибофлавина чреват дерматитом, трещинами на губах, судорогами в уголках рта. Продукты, содержащие B2:

  • яйца,
  • мясо,
  • субпродукты,
  • дрожжи.

При достаточном уровне рибофлавина в организме цвет лица естественный и здоровый, высыпаний нет.

Биотин (B7 / H)

Биотин — это регенерирующий эпидермис элемент, способствующий росту волос и ногтей. Активизирует регенерацию клеток, способствует сохранению молодости лица. При недостатке покровы бледнеют, становятся сухими, происходит шелушение, появляются ранки, выпадают волосы. Продукты, содержащие B7:

  • яйца,
  • хлеб,
  • крупы,
  • бананов.

Ниацин (ПП)


Участник синтеза ферментов. При недостатке покровы бледные и сухие, губы приобретают оттенок синего. Элемент PP содержится в следующих продуктах:

  • крупы,
  • хлеб с отрубями,
  • сушеные грибы,
  • бобовые,
  • чеснок,
  • капуста,
  • болгарский перец,
  • картофель,
  • спаржа.

Достаточное количество элемента PP придает лицу здоровый и естественный цвет, защищает от внешних воздействий.

Фолиевая кислота (B9)

Активизирует восстановление эпидермиса, защищает сосуды от разрушения. Если B9 недостаточно, волосы выпадают, становятся ломкими и тусклыми. Фолиевая кислота содержится в продуктах питания:

  • шпинат,
  • цитрусовые,
  • спаржа,
  • клубника,
  • дыня,
  • яиц,
  • печень.

Кислота выполняет защитные функции, предотвращая попадание УФ-излучения в эпидермис.Помогает избавиться от прыщей.

Токоферол (E)


— антиоксидант, замедляющий старение, стабилизирующий процессы внутри клеток. При дефиците токоферола волосы тускнеют, а кожные покровы становятся некрасивыми и шершавыми, приобретают нездоровый оттенок. Товаров, содержащих этот элемент:

Токоферол содержится в шампунях, кремах и сыворотках. Токоферол также можно приобрести в капсулах и добавить к ежедневному ночному уходу за лицом и шеей. Он способен проникать в эпидермис через поры и регенерировать клетки.Женщинам с проблемами сухой кожи токоферол помогает увлажнять и поддерживать этот уровень влажности. Тем женщинам, у которых жирная кожа, этот элемент поможет нормализовать обмен веществ, улучшив тем самым текстуру и рельеф лица.

Токоферол — одно из самых эффективных средств лечения пигментных пятен, прыщей, комедонов и старых шрамов. Токоферол эффективен при осветлении кожных покровов. А регулярный массаж лица или тела с использованием этого витамина избавит вас от мимических морщин и растяжек.Токоферол также является барьером против УФ-лучей.

Тиамин (B1)

Тиамин используется врачами для лечения дерматологических заболеваний, вызванных нервными расстройствами: дерматита, кожного зуда, пиодермии, псориаза и экземы. В косметологии его используют при борьбе с первичными признаками увядания: морщинами, «вторым» подбородком, нарушением овала.

Пантотеновая кислота (B5)

Эта кислота необходима женщинам с комбинированным типом, так как обладает подсушивающими свойствами. Разглаживает мимические морщинки, придает эластичность.

Пиридоксин (B6)


Пиридоксин назначают дерматологи для лечения любых дерматологических заболеваний.

Цианокобаламин (B12)

Цианокобаламин способствует процессам внутриклеточной регенерации. Обновление эпидермиса улучшает цвет лица, выравнивает рельеф, устраняет отеки.

Холекальциферол, эргокальциферол (D)

Холекальциферол способствует замедлению процессов старения на клеточном уровне, поддерживает общий тонус.

Филлохинон (К)

Филлохинон эффективен против пигментных пятен и веснушек. Обладает отбеливающим действием. Кроме того, филлохинон устраняет отеки и снимает воспаление.

Организм женщины не способен производить и накапливать все эти вещества, но они должны поступать ежедневно. Все необходимые элементы для достижения совершенства можно получить с помощью поливитаминов. Комплекс в таблетках можно приобрести и принять согласно прилагаемой инструкции.

Мультивитаминные комплексы


Чтобы поливитамины были полезны, нужно регулярно пить комплекс. Они незаменимы, если нужно противостоять авитаминозу и регулярно поддерживать здоровое состояние организма.

Перед применением необходимо проконсультироваться у специалиста в области косметологии или дерматологии, в зависимости от проблемы. Не стоит пить комплекс с отдельными витаминами, так как это чревато гипервитаминозом. Комплекс следует принимать курсом 2–3 раза в год, особенно в межсезонье.Лучшие препараты описаны в таблице.

Имя Состав Закон
«Аевит» A, E Комплекс защищает от воздействия УФ-лучей, резких перепадов температуры и возникновения аллергических реакций. Рекомендуется для людей, которые длительное время находятся на улице. Помогает организму в периоды ослабленного иммунитета, помогает в условиях негативного воздействия внешних факторов… Предотвращает образование морщин, выпадение волос и истончение ногтей.
«Аэкол» E, A, K Дезинфицирует и регенерирует при местном применении. Используется для лечения ран, царапин и порезов. Оказывает косметическое действие, питает эпидермис, устраняет сухость слизистых оболочек, улучшает состояние ногтей и волос.
«ВитаШарм» A, B5, B1, B2, B6, PP, кальций, магний, титан и пчелиный воск Назначается при дерматологических заболеваниях, высыпаниях, сухости, раздражении.Также показаниями являются ломкость и выпадение волос, истончение, шелушение ногтей.
«Ревивона» A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H Элементы полезны для состояния волос, питают их изнутри. Применяется при лечении острого гиповитаминоза, который сопровождается дерматитом, выпадением волос, истончением ногтей и перебоями в работе внутренних систем организма.
«Формула леди» Комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, экстракт лопуха Комплекс, предназначенный для решения различных задач: «Здоровые волосы и ногти», «Нестареющая кожа», «Усиленная формула для волос, кожи и ногтей.«
«Алфавит Косметика» A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, K1, PP, минералы, кофермент Q10 Комплекс для поддержания женской красоты.
«Компливит сияющий» C, E, PP, B5, B1, B2, B6, A, B9, H, B12, флавоногликозиды Вспомогательное средство при лечении дерматита, проблем с волосами и расслоения ногтей. Рекомендуется использовать в зимний период… Стимулирует выработку коллагена, обновление клеток, создает барьер против негативного воздействия УФ-лучей, повышает сопротивляемость организма.
«Витрум Бьюти» A, E, D, C, B1, B5, B6, B9, B12, PP, H, экстракты растений (чай, алоэ, виноград, лимон, водоросли, мята, имбирь, крапива, анис, куркума, хвощ полевой, лаванда , розмарин), йод, калий, кальций, магний, биофлавоноиды и антиоксиданты Комплекс для лечения и устранения последствий гиповитаминоза и авитаминоза, соматических заболеваний.Его назначают при дерматологических заболеваниях, в период восстановления после болезни или травмы. Подходит молодым женщинам, но для зрелых женщин есть комплексы «Антиоксидант», «Бьюти Люкс» и «Бьюти Элит».
«Супрадин» C, A, B6, B12, B9, E, коэнзим Q10 Назначается для улучшения качества волос, внешнего вида ногтей.
«Лаура» E, C, гиалуроновая кислота Препарат увлажняет эпидермис, стимулирует выработку коллагена, придает лицу ровный и здоровый оттенок, естественное сияние, уменьшает количество морщин.
«Перфектил» A, E, C, B5, B6, B12 Профилактика старения. Его назначают при дерматологических проблемах, а также для повышения уровня защиты от вирусов и бактерий.
«Ревидокс» Растительные экстракты винограда и косточек граната Антиоксиданты полезны. Они перестают тускнеть, придают коже здоровый вид, повышают эластичность.

Даже если вы принимаете хорошие комплексные препараты, важно помнить, что для того, чтобы надолго сохранить красоту, нужно придерживаться здорового образа жизни, есть здоровую пищу, бороться с вредными привычками.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 лет сталкиваются с проблемой морщин на лице. А теперь без удовольствия смотришь на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы больше не можете позволить себе яркий макияж, контролировать мимику, чтобы не усугубить проблему.
  • Начинаешь забывать те моменты, когда мужчины хвалили твою безупречную внешность, и глаза их загорались при твоей внешности …
  • Каждый раз, когда идешь к зеркалу, тебе кажется, что прежние времена никогда не вернутся …

Каждая женщина заботится о своей красоте и молодости. Помешать этому могут плохая экология, стрессы, неправильное питание и регулярное недосыпание.

Состояние кожи, волос и ногтей — показатель сезонного гиповитаминоза в организме женщины.Поэтому желания оставаться красивой недостаточно.

Витамины, поддерживающие женскую красоту, молодость и здоровье круглый год на высшем уровне.

Витамин E

Природный антиоксидант. Предотвращает образование канцерогенов, снижая риск развития раковых опухолей и замедляя старение. Это также необходимо для правильной работы половых желез и образования достаточного количества половых гормонов.

Имеет свойство смягчать кожу, повышать ее эластичность и предотвращать появление морщин.Содержится в зародышах пшеницы, растительных маслах, желтке, семге, овсянке.

Витамин А

Также необходим в работе половых желез, при его недостатке нарушается менструальный цикл.

Защищает клетки организма от вредных факторов окружающей среды, снижает риск онкологических процессов. Он необходим для образования новых клеток, тем самым замедляя процессы старения. Витамин А необходим для хорошего зрения.

Его недостаток приводит к сухости кожи, кожным язвам и куриной слепоте.Содержится в моркови, тыкве, абрикосе, сливочном масле, твороге, яичном желтке, рыбьем жире.

Витамин C

Сильнейший антиоксидант. Участвует во всех энергетических процессах, синтезе коллагена и женских половых гормонов. Помогает выводить токсины и тяжелые металлы, улучшая цвет лица.

Защищает организм от стрессов и восстанавливает силы. Помогает иммунной системе бороться с вирусами. Снижает чувствительность к аллергенам. Увеличивает усвоение кальция! Содержится в цитрусовых, зеленых овощах, ягодах и квашеной капусте.

Витамины группы В

Необходим для нормальной работы нервной системы … Помогает справиться со стрессом. При недостатке витамина B5 начинается выпадение волос!

Витамин D

Образуется под действием ультрафиолета на кожу. Он необходим для усвоения кальция и фосфора, которые обеспечивают прочность костей, белизну зубов и красоту ногтей и волос. Также он повышает иммунитет и снижает риск развития дерматологических заболеваний.

Достаточное количество витамина D — это профилактика развития злокачественных образований груди и яичников!

Помимо витаминов, препараты содержат микроэлементы кальций, магний, калий, фтор, железо, цинк, которые принимают участие в энергетических процессах и построении клеток организма.

Такая помощь необходима каждой современной женщине в условиях урбанизации.

Рассмотрим самые популярные витамины на нашем рынке, их плюсы и минусы.

Супрадин

Это сложный препарат. Он доступен во многих лекарственных формах: таблетки для приема внутрь, жевательные конфеты, шипучие таблетки, растворенные в воде.

Содержит витамины A, B1, E, D3, C и B6, B9, B12, а также коэнзим Q10, снижающий риск преждевременного старения … Принимается во время еды 1 раз в день.Курс длится 1 месяц, повторяется дважды в год весной и осенью.

Цена около 600 рублей за 30 таблеток. Супрадин можно принимать всей семьей. В жевательном виде он понравится и детям. Отличное качество и средняя цена.

Недостаток витаминов Супрадин — недостаток микроэлементов: цинка, селена и кремня — важнейших антиоксидантов. Их недостаток в организме приводит к снижению эластичности кожи, плохому заживлению ран и трещин, сухости и раздражению, ломкости ногтей и волос.

Компливит Сияющий

Содержит 12 витаминов (C, A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D3, H), множество минералов красоты и катехинов, антиоксидант, который помогает продлить молодость и снижает риск рака.

Применять перед едой по 1 таблетке в день. Курс 30 дней.

Цена 350 рублей за 30 таблеток.

это отличный вариант профилактики для тех, у кого нет времени на многократный прием витаминов в день.

ALPHABET Косметика

Содержит полный витаминно-минеральный комплекс, а также коэнзим Q10, экстракт зеленого чая.

Обладает хорошим лечебным эффектом, особенно в сочетании с косметическими процедурами.

Важно знать, что кофермент Q10 является коферментом и принимает непосредственное участие в выработке энергии в клетках. Кроме того, коэнзим Q восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е.

Витрум Бьюти

Он также содержит все необходимые витамины, минералы и антиоксиданты, а также экстракт хвоща полевого, который является источником органического кремния.

Следует понимать, что в комплексе витаминов и минералов важен кремний, так как он обеспечивает усвоение большинства компонентов витаминных препаратов, укрепляет волосы, ногти и кожу, повышая ее эластичность.

Принимать по 2 таблетки в день после еды в течение месяца. Стоимость 30 таблеток — 700 руб. На курс требуется 60 таблеток.

Отличный препарат, который придаст вам сил и здоровья. Но ценообразование — это недостаток.

Кальций-D3 Никомед форте

Это комбинированный препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора.

Благотворно влияет на зубы, волосы, ногти, делая их крепче и устойчивее к разрушающим факторам окружающей среды.

Содержит кальций и витамин D3. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день или по 2 таблетки 1 раз в день. Продолжительность примы 4-6 недель.

Цена 100 таблеток 500 руб. Подходит тем, кто хочет укрепить волосы и ногти и не нуждается в других витаминах, а также женщинам в период постменопаузы.

Аевит

Капсулу можно открыть и выдавить ее содержимое в крем для лица или рук, а также в маску или бальзам для волос. Кожа станет эластичной, а волосы мягкими.

Отличный и бюджетный вариант для тех, кто не хочет принимать много витаминов, но хочет иметь бархатистую кожу и блестящие волосы. Принимать внутрь 3 раза в день по одной капсуле.

Не всегда принимать витаминные таблетки. Достаточно их присутствия в различных косметических препаратах.

Только дерматолог поможет сделать рациональный выбор средства для наружного применения, так как необходимо учитывать не только состав препарата, но и состояние организма в целом!

Например, серия AEVIT от компании Libriderm® производит витамины А и Е в виде кремов, шампуней, гигиенических помад.Внешний вид достаточно удобный и рациональный, особенно в холодное время года.

Эта же компания предлагает Витамин Е в виде кремов для ухода за кожей рук, тела, лица и вокруг глаз. Для кожи, склонной к сухости, шелушению и раздражению, Libriderm® производит серию кремов с витамином F.

Витамин F благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, стимулирует заживление, обладает противовоспалительным действием и является важным компонентом всех антисеборейных шампуней.

На российском рынке много витаминных препаратов на любой вкус и кошелек, но нужно помнить, что все они имеют противопоказания!

Для предотвращения сезонных изменений состояния кожи и выпадения волос любые препараты принимают 2 раза в год в осенне-весенний период, когда изменения погодных условий очень заметно сказываются на состоянии кожи, волос и ногтей.

Если беременность запланирована на следующий год, или она уже началась, или продолжается грудное вскармливание, то самостоятельно принимать какие-либо препараты, даже витамины, не рекомендуется.Стоит обратиться за консультацией к специалисту!

( 6 оценок. средний рейтинг: 4,83 из 5)

Другая информация по теме

Прически с ободком

Прическа с ободком или обручем станет отличным дополнением к созданному образу для каждой женщины, а этот аксессуар снова завоевал популярность, став частью модных тенденций. С помощью ободка можно создавать разные типы причесок, как торжественные и деловые, так и повседневные, о которых пойдет речь далее.

Какую рамку выбрать?

Женские прически с опушкой — это стильно, модно и действительно уникально. На самом деле, помимо способов создания прически, существует множество разновидностей ободков. Они могут быть выполнены из различных материалов — пластика, дерева, ткани, кожи. Также их можно дополнить различными украшениями — цветами, стразами, лентами, искусственными волосами.

По толщине различают широкую, узкую, двойную и т. Д. Главное правило при выборе оправы: она обязательно должна гармонировать с вашим образом.Также следует отметить, что для редких волос лучше выбрать ободок без пышных украшений, для кудрявых — гладкий, для коротких — узкий, а для длинных — широкий.

Молодые девушки, в зависимости от ситуации, могут экспериментировать с ободками любых цветов и разновидностей, а вот зрелым женщинам стоит отдать предпочтение более дорогим моделям неброских расцветок.

Как сделать красивую прическу с опушкой?

Чтобы сделать прическу с ободком, не требуется особого мастерства, ее может выполнить любая женщина в домашних условиях.Кстати, это большой плюс в пользу этого аксессуара для волос, ведь даже прямые распущенные волосы с ним могут выглядеть строго или празднично — в зависимости от того, на какое мероприятие вы собираетесь.

Существует огромное количество причесок, для которых обруч может стать ключевой деталью завершения образа. Среди них особого внимания заслуживают:

  1. Прически с ободком и челкой будут смотреться элегантнее и романтичнее, если на челку выпустить из-под обода пару локонов.Ободок на распущенных волосах можно поставить ближе к макушке, зачесав волосы со лба назад, или ближе ко лбу, разделив их на прямой пробор. Челку можно спрятать под широкую рамку или просто оставить.
  2. Прически с ободком по квадрату . Очень мило смотрятся на молодых девушек. В этом случае удачно подобранный аксессуар может подчеркнуть форму стрижки, придать образу строгость или наивность или убрать волосы с лица для удобства.
  3. Прически с двойным ободком .Обруч, состоящий из двух тонких частей, идеально подходит для пышных высоких причесок с начесом или галькой. Помимо этих причесок используются шпильки, заколки и невидимки.
  4. Прическа валика с ободком отлично подойдет как для торжественного случая, так и в качестве вечерней прически. Такая прическа выполняется на длинные и средние волосы, при этом вы можете либо закрутить и уложить только собственные волосы, либо использовать специальный валик-полоску для волос.
  5. Прическа с ободком на лбу — вариант в стиле хиппи.Такую прическу лучше создавать с помощью резинки, которую надевают на волосы, допуская при этом небольшую небрежность. В этом случае наиболее подходят ободки в виде лент, тесьмы или тесьмы. Ободок с камнями или стразами, одетый на лоб, может выглядеть очень нарядно, украсив изысканный вечерний наряд.
  6. Греческая прическа на резинке . Такой обруч может стать основой римской прически, которая подойдет любой женщине, придав образу женственности и нежности.Особенно такая прическа хороша для вьющихся от природы волос. Для его создания нужно разделить волосы на средний пробор, надеть на него ободок и симметрично обернуть пряди вокруг резинки, начиная с волос за ушами. Оставшиеся волосы скручиваются в пучок и тоже заправляются резинкой. Для закрепления прически можно использовать шпильки или невидимки.
  7. Прическа «Конский хвост» с обручем . Красиво смотрится безель и с такой прической, при этом он становится его ключевой деталью.

Также можно создать прическу плетением и косами, собрать волосы в низкий или боковой пучок — любой вариант можно дополнить обручем.

Фолиевая кислота, витамин B6 и витамин B12 в сочетании и возрастная дегенерация желтого пятна в рандомизированном исследовании с участием женщин

Arch Intern Med. Авторская рукопись; доступно в PMC 2010 23 февраля.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC2648137

NIHMSID: NIHMS75966

От отделов профилактической медицины (Drs.Кристен, Глинн, Альберт и Мэнсон) и сердечно-сосудистой медицины (д-р Альберт), отделение медицины, Бригам и женская больница, Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс; кафедры биостатистики (д-р Глинн) и эпидемиологии (д-р Мэнсон) Гарвардской школы общественного здравоохранения, Бостон; и Национальный институт глаз, Бетесда, Мэриленд (доктор Чу)

Автор, отвечающий за переписку, и перепечатки: Уильям Г. Кристен, доктор медицины, 900 Содружество авеню Восток, Бостон, Массачусетс 02215-1204. (617) 278-0795; Факс: (617) 278-2030; электронная почта: [email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна в Arch Intern Med. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Контекст

Наблюдательные эпидемиологические исследования указывают на прямую связь между концентрацией гомоцистеина в крови и риском возрастной дегенерации желтого пятна (AMD), но данные рандомизированных исследований для изучения эффекта снижения уровня гомоцистеина при AMD отсутствуют.

Цель

Изучить заболеваемость AMD в испытании фолиевой кислоты / витамина B 6 / витамина B 12 .

Дизайн

Рандомизированное двойное маскированное плацебо-контролируемое исследование.

Участники

5 442 женщины-работника здравоохранения в возрасте 40 лет и старше с предшествующими сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) или 3 или более факторами риска ССЗ. В общей сложности 5 205 из этих женщин не имели диагноза ВМД на исходном уровне и были включены в этот анализ.

Вмешательство

Участники были случайным образом распределены для приема комбинации фолиевой кислоты (2,5 мг / день), витамина B 6 (50 мг / день) и витамина B 12 (1 мг / день) или плацебо. .

Основные показатели результатов

Общая AMD, определяемая как самоотчет, задокументированный в медицинской документации, свидетельствующий о первоначальном диагнозе после рандомизации, и визуально значимая AMD, определяемая как подтвержденная инцидентная AMD с остротой зрения 20/30 или хуже, связанная с это условие.

Результаты

В среднем через 7,3 года лечения и наблюдения было зарегистрировано 55 случаев ВМД в группе фолиевой кислоты / B 6 / B 12 и 82 в группе плацебо (относительный риск [ОР ], 0.66; 95% доверительный интервал [CI], 0,47–0,93; р = 0,02). Для визуально значимой AMD было 26 случаев в группе фолиевой кислоты / B 6 / B 12 и 44 в группе плацебо (ОР 0,59; 95% ДИ 0,36–0,95; p = 0,03).

Выводы

Эти данные рандомизированного исследования большой когорты женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний показывают, что ежедневный прием фолиевой кислоты / B 6 / B 12 может снизить риск AMD.

Введение

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) является основной причиной тяжелой необратимой потери зрения у пожилых американцев (1).По оценкам, 1,75 миллиона человек в США страдают от поздней стадии AMD (т. Е. Географической атрофии и неоваскулярной AMD), на которую приходится большинство случаев тяжелой потери зрения (1). Еще 7,3 миллиона человек имеют раннюю AMD (1), которая обычно связана с небольшой потерей зрения или без потери зрения (2, 3), но действительно увеличивает риск развития поздней AMD (4, 5). Текущие варианты лечения ограничены меньшинством лиц с поздней стадией, неоваскулярной AMD (6–11) или промежуточной AMD (12). Для подавляющего большинства людей с ранней стадией ВМД или без нее не существует другого метода профилактики заболеваний, кроме отказа от курения (13–15).Соответственно, Национальный глазной институт обозначил разработку новых методов лечения AMD как важную программную цель для исследования зрения (16).

Недавние перекрестные (17-19) и случай-контроль (20-24) исследования указывают на прямую связь между концентрацией гомоцистеина в крови и риском AMD, предполагая, что гомоцистеин может быть изменяемым фактором риска AMD. Гомоцистеин — это промежуточная аминокислота, образующаяся в процессе метаболизма метионина, незаменимой аминокислоты, полученной из белка (25).Гипергомоцистеинемия, определяемая как концентрация гомоцистеина в плазме> 15: моль / л (26, 27), вызывает дисфункцию эндотелия сосудов (28–30) и считается независимым фактором риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) (31, 32) . В интервенционных исследованиях было показано, что лечение фолиевой кислотой, витамином B 6 (пиридоксин) и витамином B 12 (цианокобаламин) снижает уровень гомоцистеина (33) и обращает вспять эндотелиальную дисфункцию независимо от его эффекта по снижению гомоцистеина ( 34, 35).Однако испытания снижения уровня гомоцистеина среди лиц с ранее существовавшим сосудистым заболеванием мало подтверждают пользу дополнительного приема фолиевой кислоты и витаминов B в снижении сердечно-сосудистых событий (36). Тем не менее, учитывая недавние данные, подтверждающие связь между гомоцистеином и AMD, а также другие данные, предполагающие этиологическую роль атеросклероза и эндотелиальной дисфункции при AMD (37-40), разумно предположить, что снижение гомоцистеина с помощью фолиевой кислоты и витаминов группы B может помогают снизить риски AMD.В настоящее время отсутствуют предыдущие данные крупных рандомизированных исследований для проверки этой гипотезы.

В этом отчете мы представляем результаты ВМД из исследования женских антиоксидантов и фолиевой кислоты сердечно-сосудистой системы (WAFACS), рандомизированного исследования, в котором оценивалось, может ли комбинированное лечение фолиевой кислотой, витамином B 6 и витамином B 12 предотвратить сердечно-сосудистые события у женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Методы

Дизайн исследования

WAFACS было рандомизированным двойным слепым плацебо-контролируемым испытанием, в котором оценивалось, может ли комбинация фолиевой кислоты, витамина B 6 и витамина B 12 снизить сердечно-сосудистые события у женщин с ранее существовавшие ССЗ или 3 или более коронарных фактора риска (41–43).Исследование WAFACS началось в 1998 году, когда группа, принимавшая фолиевую кислоту, витамин B 6, и витамин B 12 , была добавлена ​​к текущему исследованию сердечнососудистых антиоксидантов у женщин (WACS), факторному исследованию 2 × 2 × 2 с участием 8 171 женщины, находящейся на высоком уровне. — риск сердечно-сосудистых заболеваний, рандомизированный с июня 1995 г. по октябрь 1996 г. для приема витамина E, витамина C, бета-каротина или плацебо (). В период с августа 1997 г. по январь 1998 г. всем 8 171 женщине, участвовавшей в WACS, были разосланы приглашения и формы согласия на участие в группе исследования, посвященной фолиевой кислоте / B 6 / B 12 .Из всей когорты 5442 женщины были готовы и имели право участвовать в этой части исследования и были готовы отказаться от приема добавок витамина B или поливитаминов с фолиевой кислотой, витамином B 6 и витамином B, превышающим рекомендованную суточную норму. 12 . В апреле 1998 г. эти женщины были рандомизированы по сохраненному факторному плану для приема ежедневной комбинации фолиевой кислоты (2,5 мг / сут), витамина B 6 (50 мг / сут) и витамина B 12 (1 мг / сут). г). Пять тысяч двести пять из этих женщин не имели диагноза ВМД на исходном уровне и включены в эти анализы: 2607 были в группе фолиевой кислоты / B 6 / B 12 и 2598 были в группе плацебо.Информированное согласие было получено от всех участников, а протокол исследования был рассмотрен и одобрен наблюдательным советом больницы Бригама и женщин в Бостоне.

Ежегодные анкеты были разосланы всем участникам, чтобы контролировать соблюдение ими правил приема таблеток и наступление любых значимых событий, включая AMD. Прием таблеток был завершен 31 июля 2005 г., после чего наблюдение за заболеваемостью и смертностью было завершено на 92,6%. Определение конечных точек для AMD было завершено в ноябре 2005 года.В целом, примерно 84% женщин сообщили о приеме не менее 2/3 исследуемых таблеток в течение исследования без существенной разницы между активной группой и группой плацебо.

Выявление и определение конечных точек

Женщины, которые сообщили о диагнозе ВМД в анкете исходного уровня, были исключены. Информация о новых диагнозах AMD запрашивалась в ежегодных анкетах. Участников спросили: «Было ли у вас что-нибудь из следующего со времени заполнения последней анкеты?» с вариантами ответа, включая «дегенерацию желтого пятна на правом глазу» и «дегенерацию желтого пятна на левом глазу».Если да, участников попросили указать месяц и год постановки диагноза и заполнить форму согласия, дающую разрешение на изучение медицинских записей, имеющих отношение к диагнозу. С офтальмологами и оптометристами связались по почте и попросили заполнить анкету AMD, в которой спрашивали о дате первоначального диагноза, о наиболее скорректированной остроте зрения на момент постановки диагноза и о дате, когда наиболее скорректированная острота зрения достигла 20/30 или хуже. (если отличается от даты постановки первичного диагноза).Также была запрошена информация о наблюдаемых признаках AMD (друзы, гипо / гиперпигментация пигментного эпителия сетчатки [RPE], географическая атрофия, отслоение RPE, субретинальная неоваскулярная мембрана или дискообразный рубец), когда острота зрения была впервые отмечена как 20/30 или хуже, и дату, когда впервые было отмечено экссудативное неоваскулярное заболевание, если оно присутствует (определяется по наличию отслоения РПЭ, субретинальной неоваскулярной мембраны или дискообразного рубца). Офтальмологов и оптометристов также спросили, есть ли другие глазные аномалии, которые могли бы объяснить или способствовать потере зрения, и если да, то была ли AMD сама по себе достаточно значительной, чтобы снизить остроту зрения с максимальной коррекцией до 20 /. 30 или хуже.В качестве альтернативы они могут предоставить запрошенную информацию, предоставив фотокопии соответствующих медицинских записей. Медицинские карты были получены у 94% участников, сообщивших о ВМД.

Были определены две конечные точки: 1) общая AMD, определенная как самоотчет, подтвержденный медицинскими записями, свидетельствующими о первоначальном диагнозе после рандомизации, но до 31 июля 2005 г., и 2) визуально значимая AMD, определенная, как указано выше, но с наиболее скорректированная потеря остроты зрения до 20/30 или хуже, связанная с AMD.

Анализ данных

Регрессия пропорциональных рисков Кокса использовалась для оценки относительного риска (ОР) ВМД среди тех, кто получал фолиевую кислоту / B 6 / B 12 , по сравнению с теми, кто получал плацебо, после поправки на возраст (лет) на исходном уровне и рандомизированном назначении витамина C, витамина E и бета-каротина (44). Модели также подбирались отдельно в трех заранее определенных возрастных группах; 40–54, 55–64, 65+ лет. Предположение о пропорциональности на протяжении всего периода наблюдения было проверено путем включения члена взаимодействия фолиевой кислоты / B 6 / B 12 с логарифмом времени в модели Кокса.Для каждого RR мы также рассчитали 95% доверительный интервал (ДИ) и двустороннее значение P .

Мы также проанализировали данные подгрупп по категориям исходных переменных, которые являются возможными факторами риска AMD. Мы исследовали возможные модификации любого эффекта фолиевой кислоты / B 6 / B 12 , используя термины взаимодействия между индикаторами подгруппы и фолиевой кислотой / B 6 / B 12 , проверяя тенденцию, когда категории подгрупп были порядковыми.

Отдельные лица, а не глаза, были единицей анализа, потому что глаза не исследовались независимо, а участники были классифицированы в соответствии с состоянием худшего глаза, определяемым тяжестью заболевания (45, 46).Когда худший глаз был исключен из-за потери остроты зрения, связанной с другими глазными аномалиями, для классификации рассматривался второй глаз.

Результаты

Исходные характеристики участников группы фолиевой кислоты / B 6 / B 12 и плацебо показаны в. Как и ожидалось, характеристики были одинаково распределены между двумя группами лечения.

Таблица 1

Исходные характеристики в рандомизированной группе лечения фолиевой кислотой / B 6 / B 12 и плацебо.

0 62,69
Характеристики Фолиевая кислота / B 6 / B 12 (n = 2607) Плацебо (n = 2598)
Средний возраст, год
40–54 22,0 22,1
55–64 37,1 36,3
65+ 40,9 41,7
4
4 Текущий

46

7 9127 9126 9126 9126 9126 9126 910 9 Ежедневно 6 (6,7) 917% 46 29,5

1746 9124 912,810 (781210) 46 912 912 810 46 912 912 912
11.4 12,2
Только прошлые 43,6 45,0
Никогда 45,0 42,7
Использование алкоголя (%)
Еженедельно 12,2 12,4
Редко / никогда 54,6 54,9
Индекс массы тела *
Среднее значение 946 SD 30,7 (6,7)
<25,0 (%) 22,5 20,3
25,0–29,9 (%) 27,9
49,6 50,2
Артериальная гипертензия (%) 86,6 85,7
Повышенный холестерин (%) 21.3 21,6
Перенесенные сердечно-сосудистые заболевания (%) 64,4 62,6
Постменопаузальный период (%)
Пременопаузальный
Пременопаузальный 6,3 9126 9126 Текущий 0 49,3
Постменопаузальный / без гормональной терапии 42,3 42,2
Сомнительно / неясно 2,5 2,0
§ Использование мультивитаминов (в настоящее время)5 23,1
Использование аспирина за последний месяц (%) || 62,4 62,1

В среднем за 7,3 года лечения и наблюдения было зарегистрировано 137 случаев AMD, в том числе 70 случаев визуально значимой AMD. Большинство визуально значимых случаев характеризовались некоторой комбинацией изменений друзы и RPE в то время, когда было впервые замечено, что зрение было 20/30 или хуже, что отражает раннюю стадию развития AMD ().

Таблица 2

Признаки сетчатки * Отмечено для 70 случаев визуально значимой AMD

912 910 6 10019,0 910 6 10019,0 9000,0 9000 , было 55 случаев в группе фолиевой кислоты / B 6 / B 12 и 82 в группе плацебо (относительный риск [ОР] 0,66; 95% доверительный интервал [ДИ] 0,47–0,93; p = 0,02 ) (). Для визуально значимой AMD было 26 случаев в группе фолиевой кислоты / B 6 / B 12 и 44 в группе плацебо (RR, 0.59; ДИ 0,36–0,95; р = 0,03). Для обеих конечных точек ОР существенно не различались в трех возрастных группах (взаимодействие p, обе> 0,2).

Таблица 3

ОР и 95% ДИ для диагностики AMD в соответствии с фолиевой кислотой / B 6 / B 12 Назначение лечения

Признаки AMD N %
Drusen только
Только изменения РПЭ 18 25,7
Друзы и изменения РПЭ 19 27,1
Географическая атрофия 2 2.9
Экссудативные изменения * 17 24,3
Информация отсутствует 1 1,4
Итого 70 70
Конечная точка Фолиевая кислота / B 6 / B 12 (N = 2607) Плацебо (N = 2598) RR * (95% ДИ) P-значение
Итого 55 82 012.66 0,47–0,93 0,02
Визуально значимый 26 44 0,59 0,36–0,95 0,03

Кумулятивно значимый общий год наблюдения показан в и. Благоприятный эффект фолиевой кислоты / B 6 / B 12 на общую ВМД начал проявляться примерно через 2 года лечения и наблюдения и сохранялся на протяжении всего исследования ().Для визуально значимой ВМД кривые разошлись позже в испытании, примерно через 4 года (). Для обеих конечных точек разница в частоте увеличивалась с более длительным периодом наблюдения. В течение первых трех лет наблюдения ОР составляли 0,87 (ДИ, 0,54–1,42; p = 0,59) для общей AMD и 0,84 (CI, 0,39–1,78; p = 0,65) для визуально значимой AMD. В течение оставшихся 4,3 года наблюдения ОР составляли 0,72 (ДИ, 0,44–1,18; p = 0,19) для общей AMD и 0,52 (CI, 0,27–0,98; p = 0,04) для визуально значимой AMD.Однако тесты на пропорциональность в течение периода последующего наблюдения показали, что предположение о пропорциональности лечения не было нарушено ни для одной из конечных точек (общая AMD, P = 0,47; визуально значимая AMD, P = 0,42).

Совокупная заболеваемость подтвержденной ВМД.

Совокупные показатели заболеваемости визуально значимой AMD.

Не было доказательств того, что влияние фолиевой кислоты / B 6 / B 12 на любую конечную точку AMD было изменено каким-либо рассматриваемым фактором риска AMD.. Результаты для визуально значимой AMD показаны в.

Таблица 4

ОР и 95% ДИ для диагностики визуально значимой AMD в соответствии с фолиевой кислотой / B 6 / B 12 Назначение лечения с изменением других факторов риска.

9106 917 917 910 910 910 910 910 910 910 910 910 910 910 910 910 910 910 910 910 4 Текущий 44 111210 0 9/17810 6 23 0 30 917%) ≥ / 1,294 9206 9172,2 0.50

917 046 10/552

46 0,70.25–1,97

46

46

912 .29–1,22 .32–0,97 –946 9167 9167
Количество драмов РА
Фолиевая кислота / B 6 / B 12 (N = 2,607) Placebo (N = 2,607) Placebo * 95% ДИ P (тест взаимодействия)
Возраст 0.24
40–54 0/574 2/573
55–64 4/968 9/942 0,4231210 910 1,38
65+ 22 / 1,065 33 / 1,083 0,67 0,39–1,15
Дымовые сигареты 2/296 7/318 0.32 0,07–1,55
Только прошлые 12 / 1,137 19 / 1,170 0,61 0,30–1,26
0,66 0,32–1,37
Использование алкоголя 0,54
Ежедневно 8/17866 05045 0,20–1,05
Еженедельно 7/318 5/321 1,33 0,42–4,21
10/14/11/14/14/11/14/14/144/144/144/147/1412/147 0,50 0,24–1,04
Индекс массы тела 0,76
<25,0 (%)
0 0 0 0 2 0.63 0,25–1,58
25,0–29,9 (%) 9/727 16/767 0,62 0,27–1,40
17 / 1,303 0,53 0,24–1,19
Гипертоническая болезнь 0,16
0,16
0,29–0,86
6/349 5/371 1,21 0,37–3,99
912 912 912 912 912
Есть 20/2023 34/2046 0,59 0,34–1,02
Нет 6/584
Диабет 0,19
Да 1/554 7/56012 25/2053 37/2038 0,65 0,39–1,09
Перенесенные сердечно-сосудистые заболевания 0.57
Да 21 / 1,678 33 / 1,627 0,64 0,37–1,09
Нет 5/929 11/9717 0,45126 0
Использование HRT (в настоящее время) 0,92
Да 12 / 1,274 2110 1,246
14/1 102 23 / 1,096 0,57 0,29–1,11
Использование поливитаминов (в настоящее время)
  • 1746946 912

    946 912

  • Да 6/587 9/599 0,72 0,26–2,03
    Нет 20/2020 35/1
    Использование аспирина в прошлом месяце 0,30
    Да 18 / 1,626 1,614
    8/980 8/984 0,91 0,34–2,44

    Обсуждение

    Это первое рандомизированное исследование по изучению дополнительного использования кислоты и фолиевой кислоты профилактика AMD.Результаты, основанные на среднем 7,3 года лечения и последующего наблюдения за женщинами с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, показывают, что у женщин, получавших активное лечение, риск ВМД снизился на 35-40%. Положительный эффект лечения начал проявляться примерно через 2 года наблюдения и сохранялся на протяжении всего исследования.

    Подтверждение гипотезы о том, что фолиевая кислота и витамины группы В могут снизить риск ВМД, во многом основано на наблюдательных данных о прямой связи между уровнем гомоцистеина в крови и риском ВМД (17–24), а также на демонстрациях интервенционных исследований лечение фолиевой кислотой и витамином B могло снизить уровень гомоцистеина (33).Дополнительное подтверждение было получено лабораторными доказательствами того, что повреждающие последствия повышенного уровня гомоцистеина (например, дисфункция эндотелия [28, 30, 47], нарушение реактивности сосудов [29, 48, 49], развитие воспалительных процессов, ведущих к атеросклерозу [50-52] ), который, как считается, лежит в основе повышенного риска сосудистых заболеваний, также может вносить вклад в патофизиологию AMD (37-40). Представленные здесь результаты испытаний являются самым убедительным доказательством на сегодняшний день в поддержку возможного положительного эффекта фолиевой кислоты и витаминов группы В в профилактике AMD.Более того, поскольку эти результаты относятся к ранним стадиям развития AMD (большинство случаев характеризовались комбинацией изменений друзы и RPE) у людей без предварительного диагноза AMD, они, по-видимому, представляют собой первое выявленное средство, кроме отказа от сигарет. курение, снижение риска AMD у лиц с обычным риском. С точки зрения общественного здравоохранения это особенно важно, поскольку люди с ранней AMD подвергаются повышенному риску развития поздней стадии AMD, основной причины тяжелой необратимой потери зрения у пожилых американцев.

    Является ли снижение риска ВМД, наблюдаемое при WAFACS, следствием снижения уровня гомоцистеина фолиевой кислотой и комбинацией витаминов B или не зависит от снижения уровня гомоцистеина, является важным вопросом, требующим исследования. Мы изучили влияние вмешательства на уровни гомоцистеина в дополнительном исследовании с участием 300 участников WAFACS (по 150 в каждой группе лечения), у которых были взяты образцы крови при входе в исследование в 1993–1995 годах, а также при завершении исследования в 2005 году. подисследования представлены в другом месте (43).Короче говоря, средний геометрический уровень гомоцистеина в плазме снизился на 18,5% (95% ДИ, 12,5–24,1; P <0,001) в активной группе по сравнению с группой плацебо, разница составила 2,27: моль / л (95% ДИ, 1.54–2.96). Эти результаты подисследования показывают, что снижение риска AMD, которое мы наблюдали в группе лечения, могло быть связано, по крайней мере частично, с понижением уровня гомоцистеина. Однако также возможен эффект от лечения, не зависящий от снижения уровня гомоцистеина. Возможные механизмы включают прямой антиоксидантный эффект фолиевой кислоты и витаминов группы В и повышение эндотелиального уровня оксида азота в сосудистой сети сосудистой оболочки глаза с соответствующим повышением реактивности сосудов (53–55).Требуются дальнейшие исследования, чтобы различать эти и другие возможности.

    Наши результаты для AMD резко контрастируют с нулевыми результатами для сердечно-сосудистых заболеваний, наблюдаемыми в WAFACS (43) и других завершенных испытаниях по снижению уровня гомоцистеина у лиц с ранее существовавшим сосудистым заболеванием, несмотря на существенно сниженные концентрации гомоцистеина при исследуемом лечении в этих испытаниях. (56–66). Хотя наши результаты могут быть случайными и должны быть подтверждены в других популяциях, возможно, стоит подумать, отражают ли противоречивые данные для AMD и CVD важные различия между хориоидальной и системной сосудистой сетью в отношении реакции на снижение уровня гомоцистеина.AMD — это заболевание, которое, вероятно, связано с повреждением мелких сосудов сосудистой оболочки (67, 68), и некоторые данные свидетельствуют о том, что гомоцистеин может быть более мощным фактором риска для заболевания мелких сосудов, чем для заболевания крупных сосудов (69–71). Если это так, то заболевания мелких сосудов, такие как AMD, и, возможно, некоторые подтипы инсульта (например, лакунарные инфаркты головного мозга, поражения белого вещества головного мозга) могут быть более поддающимися лечению от снижения уровня гомоцистеина. Следует отметить, что недавний метаанализ завершенных исследований по снижению уровня гомоцистеина показал, что добавление фолиевой кислоты мало влияло на сердечно-сосудистые заболевания (объединенный RR 0.95; 95% ДИ, 0,88–1,03) или ишемической болезни сердца (объединенный ОР 1,04; 95% ДИ, 0,92–1,17), но было связано с незначительным снижением риска полного инсульта на 14% (объединенный ОР 0,86; 95% ДИ, 0,71–1,04) (36). Дальнейший подробный анализ этиологических подтипов инсульта в этих исследованиях может свидетельствовать о положительном эффекте приема фолиевой кислоты, который наблюдается в первую очередь при заболеваниях мелких сосудов.

    Таким образом, ежедневный прием фолиевой кислоты / B 6 / B 12 в течение семи лет снижает риск AMD у женщин с повышенным риском сосудистых заболеваний.Поскольку в настоящее время не существует признанных средств предотвращения ранних стадий развития AMD, кроме отказа от курения, эти результаты могут иметь важные клинические последствия и последствия для общественного здравоохранения и должны быть подтверждены в других популяциях мужчин и женщин.

    Благодарности

    Это исследование было поддержано грантами HL46959 от Национального института сердца, легких и крови и EY 06633 от Национального института глаз. Витамин E и его плацебо были предоставлены Cognis Corporation (LaGrange, IL).Все остальные агенты и их плацебо были предоставлены BASF Corporation (Mount Olive, NJ). Cognis Corporation и BASF Corporation не участвовали в разработке и проведении исследования, в сборе, анализе и интерпретации данных, а также в подготовке, обзоре или утверждении рукописи.

    Доктор Кристен получил финансовую поддержку исследований от Национальных институтов здоровья, Гарвардского университета (Центр клинических исследований питания) и DSM Nutritional Products, Inc.(Рош). Доктор Глинн финансировался за счет грантов для Бригама и женской больницы от компаний Astra Zeneca, Bristol-Meyers Squibb, Merck и Novartis. Доктор Мэнсон получил финансовую поддержку исследований от Национальных институтов здравоохранения и поддержку исследований в отношении таблеток и / или упаковки от BASF и Cognis. О других раскрытиях информации не сообщалось.

    Мы признательны 5442 участникам исследования сердечно-сосудистой системы женщин, посвященных антиоксидантам и фолиевой кислоте, за их самоотверженное и добросовестное сотрудничество; всему персоналу исследования женских антиоксидантов и фолиевой кислоты сердечно-сосудистой системы: включая Мэрилин Чоун, Шамиху Карри, Маргарет Хобур, Фелисию Занги, Тони Лауринайтис, Женеву Макнейр, Филомену Куинн, Харриет Самуэльсон, Ару Саркисян и Мартина Ван Денбурга; Мишель Альберт, Гэвину Блейку, Клаудии Чае, Майклу Фишеру, Карлосу Касе, Тобиасу Курту, Ай-Мин Ли, Аруне Прадхану, Полу Ридкеру, Джеки Соку и Джеймсу Тейлору за их помощь в проведении судебного разбирательства.

    Сноски

    Вклад авторов: Доктор Кристен имел полный доступ ко всем данным в исследовании и берет на себя ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

    Концепция и дизайн исследования: Мэнсон.

    Сбор данных: Кристен, Мэнсон.

    Анализ и интерпретация данных: Кристен, Глинн, Чу, Альберт, Мэнсон.

    Составление рукописи: Кристен.

    Критический пересмотр рукописи на предмет важного интеллектуального содержания: Кристен, Глинн, Чу, Альберт, Мэнсон.

    Статистический анализ: Кристен, Глинн.

    Руководитель исследования: Кристен, Мэнсон.

    Ссылки

    1. Фридман Д.С., О’Колмейн Б.Дж., Муньос Б. и др. Группа исследования распространенности глазных болезней. Распространенность возрастной дегенерации желтого пятна в США. Arch Ophthalmol. 2004. 122 (4): 564–572. [PubMed] [Google Scholar] 2. Klein R, Wang Q, Klein BE, Moss SE, Meuer SM. Связь возрастной макулопатии, катаракты и глаукомы с остротой зрения. Инвестируйте Ophthalmol Vis Sci.1995. 36 (1): 182–191. [PubMed] [Google Scholar] 3. Хогг Р.Э., Чакраварти У. Зрительная функция и дисфункция при ранней и поздней возрастной макулопатии. Prog Retin Eye Res. 2006. 25 (3): 249–276. [PubMed] [Google Scholar] 4. Klein R, Klein BE, Tomany SC, Meuer SM, Huang GH. Десятилетняя заболеваемость и прогрессирование возрастной макулопатии: глазное исследование Beaver Dam. Офтальмология. 2002. 109 (10): 1767–1779. [PubMed] [Google Scholar] 5. Феррис Флорида, Дэвис, доктор медицины, Клемонс Т.Э. и др. Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней (AREDS).Упрощенная шкала тяжести возрастной дегенерации желтого пятна: Отчет AREDS № 18. Arch Ophthalmol. 2005. 123 (11): 1570–1574. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Группа изучения макулярной фотокоагуляции. Фотокоагуляция аргоновым лазером при неоваскулярной макулопатии. Пятилетние результаты рандомизированных клинических испытаний. Arch Ophthalmol. 1991. 109 (8): 1109–1114. [PubMed] [Google Scholar] 7. Группа изучения макулярной фотокоагуляции. Лазерная фотокоагуляция субфовеальных неоваскулярных образований возрастной дегенерации желтого пятна.Обновленные результаты двух клинических испытаний. Arch Ophthalmol. 1993. 111 (9): 1200–1209. [PubMed] [Google Scholar] 8. Бресслер Н.М. Лечение возрастной макулярной дегенерации с помощью фотодинамической терапии (TAP) Study Group. Фотодинамическая терапия субфовеальной неоваскуляризации хориоидеи при возрастной макулярной дегенерации с помощью вертепорфина: двухлетние результаты 2 рандомизированных клинических испытаний — отчет 2. Arch Ophthalmol. 2001. 119 (2): 198–207. [PubMed] [Google Scholar] 9. Вертепорфин в группе изучения фотодинамической терапии.Вертепорфиновая терапия субфовеальной хориоидальной неоваскуляризации при возрастной макулярной дегенерации: двухлетние результаты рандомизированного клинического исследования, включающего оккультные поражения без классической хориоидальной неоваскуляризации — вертепорфин в отчете о фотодинамической терапии 2. Am J Ophthalmol. 2001. 131 (5): 541–560. [PubMed] [Google Scholar] 10. Gragoudas ES, Adamis AP, Cunningham ET, Jr, Feinsod M, Guyer DR Исследование ингибирования VEGF в группе клинических испытаний окулярной неоваскуляризации. Пегаптаниб при неоваскулярной возрастной дегенерации желтого пятна.N Engl J Med. 2004. 351 (27): 2805–2816. [PubMed] [Google Scholar] 11. Михельс С., Розенфельд П.Дж., Пулиафито, Калифорния, Маркус Э.Н., Венкатраман А.С. Системная терапия бевацизумабом (Авастином) при неоваскулярной возрастной дегенерации желтого пятна — результаты двенадцатинедельного неконтролируемого открытого клинического исследования. Офтальмология. 2005. 112 (6): 1035–1047. [PubMed] [Google Scholar] 12. Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней. Рандомизированное, плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов C и E, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения: отчет AREDS No.8. Arch Ophthalmol. 2001. 119 (10): 1417–1436. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Кристен В.Г., Глинн Р.Дж., Мэнсон Дж.Э., Аджани У.А., Бьюринг Дж. Проспективное исследование курения сигарет и риска возрастной дегенерации желтого пятна у мужчин. ДЖАМА. 1996. 276 (14): 1147–1151. [PubMed] [Google Scholar] 14. Седдон Дж. М., Уиллетт У. С., Шпайзер Ф. Э., Хэнкинсон С. Е.. Проспективное исследование курения сигарет и возрастной дегенерации желтого пятна у женщин. ДЖАМА. 1996. 276 (14): 1141–1146. [PubMed] [Google Scholar] 15. Кляйн Р., Кляйн Б.Е., Мосс С.Е.Связь курения с частотой возрастной макулопатии. Исследование глаза бобровой плотины. Am J Epidemiol. 1998. 147 (2): 103–110. [PubMed] [Google Scholar] 17. Хойбергер Р.А., Фишер А.И., Жак П.Ф. и др. Связь гомоцистеина в крови и его питательных детерминант с возрастной макулопатией в третьем Национальном обследовании здоровья и питания. Am J Clin Nutr. 2002. 76 (4): 897–902. [PubMed] [Google Scholar] 18. Аксер-Сигель Р., Бурла Д., Эрлих Р. и др. Ассоциация неоваскулярной возрастной дегенерации желтого пятна и гипергомоцистеинемии.Am J Ophthalmol. 2004. 137 (1): 84–89. [PubMed] [Google Scholar] 19. Рохчина Э., Ван Дж.Дж., Флад В.М., Митчелл П. Повышенный уровень гомоцистеина в сыворотке, низкий уровень витамина B12 в сыворотке, фолиевой кислоты и возрастная дегенерация желтого пятна: исследование глаз Голубых гор. Am J Ophthalmol. 2007. 143 (2): 344–346. [PubMed] [Google Scholar] 20. Новак М., Свентоховска Э., Великошинский Т. и др. Гомоцистеин, витамин B12 и фолиевая кислота при возрастной дегенерации желтого пятна. Eur J Ophthalmol. 2005. 15 (6): 764–767. [PubMed] [Google Scholar] 21.Вайн А.К., Стадер Дж., Бранхам К., Муш Д.К., Сваруп А. Биомаркеры сердечно-сосудистых заболеваний как факторы риска возрастной дегенерации желтого пятна. Офтальмология. 2005. 112 (12): 2076–2080. [PubMed] [Google Scholar] 22. Корал К., Раман Р., Рати С. и др. Гомоцистеин в плазме и общее содержание тиолов у пациентов с экссудативной возрастной дегенерацией желтого пятна. Глаз. 2006. 20 (2): 203–207. [PubMed] [Google Scholar] 23. Kamburoglu G, Gumus K, Kadayifcilar S, Eldem B. Уровни гомоцистеина в плазме, витамина B12 и фолиевой кислоты при возрастной дегенерации желтого пятна.Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 2006. 244 (5): 565–569. [PubMed] [Google Scholar] 24. Седдон Дж. М., Генслер Дж., Кляйн М. Л., Милтон Р. К.. Оценка гомоцистеина в плазме и риска возрастной дегенерации желтого пятна. Am J Ophthalmol. 2006. 141 (1): 201–203. [PubMed] [Google Scholar] 25. Рефсум Х., Уиланд П.М., Найгард О., Фоллсет С.Е. Гомоцистеин и сердечно-сосудистые заболевания. Annu Rev Med. 1998. 49: 31–62. [PubMed] [Google Scholar] 26. Уиланд П.М., Рефсум Х., Стейблер С.П., Малинов М.Р., Андерссон А., Аллен Р.Х. Общий гомоцистеин в плазме или сыворотке: методы и клиническое применение.Clin Chem. 1993. 39 (9): 1764–1779. [PubMed] [Google Scholar] 27. Велч Г. Н., Лоскальцо Дж. Гомоцистеин и атеротромбоз. N Engl J Med. 1998. 338 (15): 1042–1050. [PubMed] [Google Scholar] 28. Чемберс Дж. К., Обейд О. А., Кунер Дж. С.. Физиологические приросты гомоцистеина в плазме вызывают дисфункцию эндотелия сосудов у нормальных людей. Артериосклер Thromb Vasc Biol. 1999. 19 (12): 2922–2927. [PubMed] [Google Scholar] 29. Домагала ТБ, Ундас А., Либура М., Щеклик А. Патогенез сосудистых заболеваний при гипергомоцистеинемии.J Cardiovasc Риск. 1998. 5 (4): 239–247. [PubMed] [Google Scholar] 30. McDowell IF, Lang D. Гомоцистеин и эндотелиальная дисфункция: связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями. J Nutr. 2000; 130 (2S Доп.): 369S – 372S. [PubMed] [Google Scholar] 31. Сотрудничество по изучению гомоцистеина. Гомоцистеин и риск ишемической болезни сердца и инсульта: метаанализ. ДЖАМА. 2002. 288 (16): 2015–2022. [PubMed] [Google Scholar] 32. Уолд Д.С., Закон М., Моррис Дж. К. Гомоцистеин и сердечно-сосудистые заболевания: данные метаанализа о причинной связи.BMJ. 2002. 325 (7374): 1202–1208. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 33. Сотрудничество исследователей, снижающих уровень гомоцистеина. Дозозависимые эффекты фолиевой кислоты на концентрацию гомоцистеина в крови: метаанализ рандомизированных исследований. Am J Clin Nutr. 2005. 82 (4): 806–812. [PubMed] [Google Scholar] 34. Woo KS, Chook P, Lolin YI, Sanderson JE, Metreweli C, Celermajer DS. Фолиевая кислота улучшает функцию эндотелия артерий у взрослых с гипергомоцистинемией. J Am Coll Cardiol. 1999; 34 (7): 2002–2006.[PubMed] [Google Scholar] 35. Verhaar MC, Wever RM, Kastelein JJ, van Dam T, Koomans HA, Rabelink TJ. 5-метилтетрагидрофолат, активная форма фолиевой кислоты, восстанавливает функцию эндотелия при семейной гиперхолестеринемии. Тираж. 1998. 97 (3): 237–241. [PubMed] [Google Scholar] 36. Баззано Л.А., Рейнольдс К., Холдер К.Н., Хе Дж. Влияние добавок фолиевой кислоты на риск сердечно-сосудистых заболеваний: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. ДЖАМА. 2006. 296 (22): 2720–2726. [PubMed] [Google Scholar] 37.Вингерлинг-младший, Дилеманс I, Боты М.Л., Хофман А., Гробби Д.Р., де Йонг П.Т. Возрастная дегенерация желтого пятна связана с атеросклерозом. Роттердамское исследование. Am J Epidemiol. 1995. 142 (4): 404–409. [PubMed] [Google Scholar] 38. Сноу К.К., Седдон Дж. М.. Есть ли общие предшественники возрастной дегенерации желтого пятна и сердечно-сосудистых заболеваний? Ophthalmic Epidemiol. 1999. 6 (2): 125–143. [PubMed] [Google Scholar] 39. Фридман Э. Роль атеросклеротического процесса в патогенезе возрастной дегенерации желтого пятна.Am J Ophthalmol. 2000. 130 (5): 658–663. [PubMed] [Google Scholar] 40. Lip PL, Blann AD, Hope-Ross M, Gibson JM, Lip GY. Возрастная дегенерация желтого пятна связана с повышенным фактором роста эндотелия сосудов, гемореологией и эндотелиальной дисфункцией. Офтальмология. 2001. 108 (4): 705–710. [PubMed] [Google Scholar] 41. Басук С.С., Альберт С.М., Кук Н.Р. и др. Исследование женских антиоксидантов сердечно-сосудистой системы: дизайн и исходные характеристики участников. J Womens Health (Larchmt) 2004; 13 (1): 99–117.[PubMed] [Google Scholar] 42. Кук Н.Р., Альберт С.М., Газиано Дж. М. и др. Рандомизированное факторное исследование витаминов C и E и бета-каротина во вторичной профилактике сердечно-сосудистых событий у женщин: результаты исследования женских антиоксидантов сердечно-сосудистой системы. Arch Intern Med. 2007. 167 (15): 1610–1618. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 43. Альберт С.М., Кук Н.Р., Газиано Дж. М. и др. Влияние фолиевой кислоты и витаминов B на риск сердечно-сосудистых событий и общую смертность среди женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний: рандомизированное исследование.ДЖАМА. 2008. 299 (17): 2027–2036. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Кокс DR. Регрессионные модели и таблицы дожития. Дж. Рой Стат Соц (B) 1972; 34: 187–220. [Google Scholar] 45. Эдерер Ф. Будем считать количество глаз или количество испытуемых? Arch Ophthalmol. 1973; 89 (1): 1–2. [PubMed] [Google Scholar] 46. Глинн Р.Дж., Рознер Б. Учет корреляции между парными глазами в регрессионном анализе. Arch Ophthalmol. 1992. 110 (3): 381–387. [PubMed] [Google Scholar] 47. Наппо Ф., Де Роса Н., Марфелла Р. и др.Нарушение функций эндотелия из-за острой гипергомоцистеинемии и отмены антиоксидантными витаминами. ДЖАМА. 1999. 281 (22): 2113–2118. [PubMed] [Google Scholar] 48. Апчерч Г.Р., Уэлч Г.Н., Фабиан А.Дж. и др. Гомоцист (е )ин снижает биодоступность оксида азота по механизму с участием глутатионпероксидазы. J Biol Chem. 1997. 272 ​​(27): 17012–17017. [PubMed] [Google Scholar] 49. Stühlinger MC, Tsao PS, Her JH, Kimoto M, Balint RF, Cooke JP. Гомоцистеин нарушает путь синтазы оксида азота: роль асимметричного диметиларгинина.Тираж. 2001. 104 (21): 2569–2575. [PubMed] [Google Scholar] 50. Сильверман, доктор медицины, Тумулури Р.Дж., Дэвис М., Лопес Г., Розенбаум Д.Т., Лелкес П.И. Гомоцистеин усиливает экспрессию молекулы-1 адгезии сосудистых клеток в культивируемых эндотелиальных клетках аорты человека и усиливает адгезию моноцитов. Артериосклер Thromb Vasc Biol. 2002. 22 (4): 587–592. [PubMed] [Google Scholar] 51. Цай Дж. К., Перрелла М. А., Йошизуми М. и др. Стимуляция роста гладкомышечных клеток сосудов гомоцистеином: связь с атеросклерозом. Proc Natl Acad Sci U S A.1994. 91 (14): 6369–6373. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 52. Дудман Н.П., Темпл С.Е., Гуо XW, Фу В., Перри Массачусетс. Гомоцистеин усиливает нейтрофильно-эндотелиальные взаимодействия как в культивируемых клетках человека, так и в крысах In vivo. Circ Res. 1999. 84 (4): 409–416. [PubMed] [Google Scholar] 53. Хайден MR, Тяги SC. Гомоцистеин и активные формы кислорода при метаболическом синдроме, сахарном диабете 2 типа и атеросклеропатии: плейотропные эффекты приема фолиевой кислоты. Нутр Дж. 2004; 3: 4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 54.Доши С.Н., Макдауэлл И.Ф., Моат С.Дж. и др. Фолиевая кислота улучшает функцию эндотелия при ишемической болезни сердца через механизмы, в значительной степени независимые от снижения уровня гомоцистеина. Тираж. 2002. 105 (1): 22–26. [PubMed] [Google Scholar] 55. Moat SJ, Lang D, McDowell IF, et al. Фолиевая кислота, гомоцистеин, функция эндотелия и сердечно-сосудистые заболевания. J Nutr Biochem. 2004. 15 (2): 64–79. [PubMed] [Google Scholar] 56. Лонн Э., Юсуф С., Арнольд М.Дж. и др. Оценка профилактики сердечных исходов (НАДЕЖДА) 2 исследователя. Снижение уровня гомоцистеина с помощью фолиевой кислоты и витаминов группы В при сосудистых заболеваниях.N Engl J Med. 2006. 354 (15): 1567–1577. [PubMed] [Google Scholar] 57. Bonaa KH, Njolstad I., Ueland PM, et al. Следователи NORVIT Trial. Снижение уровня гомоцистеина и сердечно-сосудистые события после острого инфаркта миокарда. N Engl J Med. 2006. 354 (15): 1578–1588. [PubMed] [Google Scholar] 58. Тул Дж. Ф., Малинов М. Р., Чемблесс Л. Е. и др. Снижение уровня гомоцистеина у пациентов с ишемическим инсультом для предотвращения повторного инсульта, инфаркта миокарда и смерти: рандомизированное контролируемое исследование витаминного вмешательства для профилактики инсульта (VISP).ДЖАМА. 2004. 291 (5): 565–575. [PubMed] [Google Scholar] 59. Liem A, Reynierse-Buitenwerf GH, Zwinderman AH, Jukema JW, van Veldhuisen DJ. Вторичная профилактика с помощью фолиевой кислоты: результаты расширенного исследования Goes. Сердце. 2005. 91 (9): 1213–1214. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 60. Schnyder G, Roffi M, Flammer Y, Pin R, Hess OM. Влияние гомоцистеин-снижающей терапии фолиевой кислотой, витамином B12 и витамином B6 на клинический исход после чрескожного коронарного вмешательства: исследование Swiss Heart: рандомизированное контролируемое исследование.ДЖАМА. 2002. 288 (8): 973–979. [PubMed] [Google Scholar] 61. Ланге Х., Сурьяпраната Х., Де Лука Г. и др. Фолиевая терапия и рестеноз внутри стента после коронарного стентирования. N Engl J Med. 2004. 350 (26): 2673–2681. [PubMed] [Google Scholar] 62. Ригетти М., Феррарио ГМ, Милани С. и др. Влияние лечения фолиевой кислотой на уровень гомоцистеина и сосудистые заболевания у пациентов, находящихся на гемодиализе. Med Sci Monit. 2003; 9 (4): PI37–42. [PubMed] [Google Scholar] 63. Лием А.Х., ван Бовен А.Дж., Вигер Н.Дж. и др. Фолиевая кислота по снижению риска после острого инфаркта миокарии. Исследовательская группа.Эффективность фолиевой кислоты при добавлении к терапии статинами у пациентов с гиперхолестеринемией после острого инфаркта миокарда: рандомизированное пилотное исследование. Int J Cardiol. 2004. 93 (2–3): 175–179. [PubMed] [Google Scholar] 64. Вроне Э.М., Хорнбергер Дж. М., Цендер Дж. Л., Макканн Л. М., Коплон Н. С., Фортманн С.П. Рандомизированное испытание фолиевой кислоты для профилактики сердечно-сосудистых событий при терминальной стадии почечной недостаточности. J Am Soc Nephrol. 2004. 15 (2): 420–426. [PubMed] [Google Scholar] 65. Ригетти М, Сербеллони П, Милани С, Феррарио Г.Гомоцистеин-понижающая терапия витамином B снижает сердечно-сосудистые события у пациентов, находящихся на гемодиализе. Blood Purif. 2006. 24 (4): 379–386. [PubMed] [Google Scholar] 66. Зунгас С., МакГрат Б.П., Бранли П. и др. Сердечно-сосудистая заболеваемость и смертность в исследовании атеросклероза и добавок фолиевой кислоты (ASFAST) при хронической почечной недостаточности: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование. J Am Coll Cardiol. 2006. 47 (6): 1108–1116. [PubMed] [Google Scholar] 67. Грюнвальд Дж., Харипрасад С., Дюпон Дж. И др. Фовеолярный хориоидальный кровоток при возрастной дегенерации желтого пятна.Инвестируйте Ophthalmol Vis Sci. 1998. 39 (2): 385–390. [PubMed] [Google Scholar] 68. Чиулла Т.А., Харрис А., Кагеманн Л. и др. Нарушения перфузии хориоидеи при неоваскулярной возрастной дегенерации желтого пятна. Br J Ophthalmol. 2002. 86 (2): 209–213. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 69. Эверс С., Кох Г.Г., Гротемейер К.Х., Ланге Б., Деуфель Т., Рингельштейн Е.Б. Особенности, симптомы и нейрофизиологические данные при инсульте, связанном с гипергомоцистеинемией. Arch Neurol. 1997. 54 (10): 1276–1282. [PubMed] [Google Scholar] 70.Фассбендер К., Мильке О., Берч Т., Нафе Б., Фрёшен С., Хеннеричи М. Гомоцистеин в церебральной макроангиографии и микроангиопатии. Ланцет. 1999; 353 (9164): 1586–1587. [PubMed] [Google Scholar] 71. Хассан А., Хант Б.Дж., О’Салливан М. и др. Гомоцистеин является фактором риска заболевания мелких сосудов головного мозга, действуя через эндотелиальную дисфункцию. Головной мозг. 2004; 127 (Pt 1): 212–219. [PubMed] [Google Scholar]

    Можно ли одновременно принимать фолиевую кислоту и железо?

    Вы можете безопасно принимать железо и фолиевую кислоту одновременно, либо в виде добавки, сочетающей эти два вещества, либо из разных источников.

    Изображение предоставлено: фотография Ньюэлла / iStock / GettyImages

    Для правильного функционирования вашим эритроцитам необходимо железо и фолиевая кислота. Если вы не получаете достаточного количества железа или фолиевой кислоты из своего рациона, вы можете принимать добавки. Вы можете найти добавки, в которых фолиевая кислота сочетается с железом, или принимать их по отдельности при необходимости.

    Подсказка

    Вы можете безопасно принимать железо и фолиевую кислоту одновременно, либо в виде добавки, объединяющей эти два вещества, либо из разных источников. Просто знайте, что дополнительное железо может вызывать побочные эффекты со стороны пищеварения, а некоторые продукты делают его менее эффективным.

    Железо и фолиевая кислота

    Железо и фолиевая кислота — это два питательных вещества, которые необходимы вашему организму, и вы можете получать синтетические добавки, содержащие как железо, так и фолиевую кислоту. Фолиевая кислота, также называемая фолиевой кислотой, — это витамин группы B, который помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца. Он содержится в таких продуктах, как темно-зеленые листовые овощи, бобы, орехи и некоторые фрукты.

    Железо — это минерал, используемый в гемоглобине, белке красных кровяных телец, который помогает транспортировать кислород из легких в органы и ткани.Пищевое железо содержится в двух разных формах: гемовое железо из продуктов животного происхождения, таких как мясо и морепродукты, и негемовое железо из растительных источников.

    Клиника Майо сообщает, что рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг для взрослых, а людям, планирующим беременность, следует стремиться к 400-800 мкг в день. По данным Национального института здоровья, рекомендуемая суточная доза железа составляет:

    .
    • 11 миллиграммов для мужчин от 14 до 18 лет
    • 15 миллиграммов для женщин в возрасте от 14 до 18 лет
    • 8 миллиграммов для мужчин в возрасте от 19 до 50 лет
    • 18 миллиграммов для женщин в возрасте от 19 до 50 лет
    • 27 миллиграммов для беременных
    • 9–10 миллиграммов для кормящих людей * 8 миллиграммов для взрослых старше 51 года

    Подробнее: Сколько стоит слишком много железа?

    Недостаток железа и фолиевой кислоты

    Если у вас нехватка железа или фолиевой кислоты, у вас может развиться анемия.Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии, и она может быть вызвана недостатком железа в рационе, внезапной кровопотерей, тяжелым менструальным циклом или такими состояниями, как болезнь Крона и целиакия, которые затрудняют ваше тело впитывают питательные вещества. Дефицит железа влияет на ваши красные кровяные тельца, ограничивая количество кислорода, которое ваше тело может доставить туда, где это необходимо.

    Johns Hopkins Medicine объясняет, что низкий уровень фолиевой кислоты, вызванный вашей диетой, может вызвать состояние, называемое мегалобластной анемией.У людей с мегалобластной анемией клетки крови имеют более крупную форму, а не круглую. Также в целом меньше эритроцитов, и клетки, которые обычно живут около 120 дней, иногда умирают раньше, чем должны.

    Симптомы железодефицитной анемии и мегалобластной анемии включают одышку, слабость, головокружение, утомляемость, головные боли, ощущение холода в руках и ногах, проблемы с вниманием и концентрацией внимания и бледность кожи.

    Подробнее: Разница между железодефицитной анемией и витаминной анемией

    Дополнительный прием железа

    Согласно Мичиганской медицине, есть некоторые формы железа, которые ваше тело усваивает легче, чем другие.Сульфат железа, глюконат железа, аскорбат железа и цитрат железа-аммония легко абсорбируются.

    Каждый тип железа содержит разное количество «элементарного железа» — количество, которое поглощается вашим телом. Фумарат железа содержит 33 процента элементарного железа по весу, сульфат железа — 20 процентов, а глюконат железа — 12 процентов.

    Итак, когда вы ищете лучшую добавку, соответствующую вашим потребностям, проверьте, какой тип железа она содержит. Например, сочетание сульфата железа и фолиевой кислоты, таблеток аскорбата железа и фолиевой кислоты или комбинации фумарата железа и фолиевой кислоты.

    Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно принимать добавки железа, такие как сульфат железа и фолиевая кислота, если вы беременны или планируете забеременеть. Они рекомендуют принимать от 30 до 60 миллиграммов элементарного железа и 400 микрограммов фолиевой кислоты.

    Ежедневный прием добавок железа может предотвратить развитие анемии у беременных, снизить вероятность преждевременных родов или низкого веса при рождении, а также помогает снизить вероятность врожденных дефектов, таких как дефект нервной трубки или расщепление позвоночника.

    Сочетание железа и фолиевой кислоты

    Некоторые добавки сочетают в себе железо и фолиевую кислоту для борьбы с низким уровнем каждого из них. Вы также можете получать отдельные добавки. Те, у кого есть железо, лучше всего принимать натощак или с пищей, содержащей витамин С, чтобы улучшить всасывание.

    Однако вы можете обнаружить, что прием добавок железа натощак вызывает побочные эффекты, такие как тошнота, и в этом случае вы можете принимать добавку с пищей. Просто избегайте кальция и кофеина, потому что они могут помешать всасыванию.

    Добавки, содержащие железо и фолиевую кислоту, представлены в различных формах:

    • Одна порция Nutrilite Iron Folic содержит 30 миллиграммов витамина С, 200 микрограммов фолиевой кислоты, 10 миллиграммов железа и 35 миллиграммов обезвоженного шпината.

    Побочные эффекты добавок железа

    По данным Harvard Health, добавки железа могут вызывать желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, диарея и запор. Сайт рекомендует начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать ее до желаемого количества.Если вы принимаете комбинированные добавки, такие как сульфат железа и фолиевая кислота или таблетки аскорбата железа и фолиевой кислоты, вы все равно можете испытывать побочные эффекты от диетического железа.

    Подробнее: Побочные эффекты железных таблеток

    В клинике Майо утверждают, что хотя побочные эффекты от приема фолиевой кислоты редки, они возможны. Если вы испытываете какие-либо из следующих побочных эффектов после приема фолиевой кислоты или таких добавок, как аскорбат железа и таблетки фолиевой кислоты, сразу же обратитесь к врачу:

    • Лихорадка
    • Чувство слабости или дискомфорта
    • Одышка
    • Чувство зуда, кожная сыпь или покраснение кожи
    • Затрудненное дыхание
    • Свистящее дыхание
    • Ощущение стеснения в груди
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *