Рубрика

Фитоэстрогены для женщин: Фитоэстрогены для женщин

Содержание

ФитоЭстрогены Эвалар – первое* средство на основе экстракта сибирского ревеня уже в аптеках!

ФитоЭстрогены Эвалар – первое* средство на основе экстракта сибирского ревеня уже в аптеках!

Менопауза как осень жизни... Но только не для женщины, знакомой с удивительными свойствами особенных фитоэстрогенов.

Она точно знает, как сделать так, чтобы возраст оставался маленьким секретом, а подруги не переставали восхищаться ее энергией, талантами и гармонией в личной жизни.

Раскройте первой удивительную силу фитоэстрогенов нового поколения!

Встречайте уникальную* новинку в нашей премиальной линии ANTI-AGE1 – ФитоЭстрогены Эвалар! Это натуральный2 негормональный препарат, созданный специально для поддержания здоровья и красоты женщин в период пременопаузы, менопаузы и постменопаузы3 на основе стандартизированного экстракта корня сибирского ревеня.

Знаете ли вы, что растение с таким «русским» названием давно стало трендом за рубежом? В Германии экстракт хорошо изучен и применяется специалистами более 20 лет4.

А теперь такой препарат доступен и вам!

Не секрет, что для поддержки здоровья и высокого качества жизни дамам в менопаузе часто рекомендуют гормональные средства, чтобы компенсировать дефицит собственных гормонов эстрогенов. Но далеко не все могут и готовы их принимать из-за противопоказаний или опасения побочных действий. В такой ситуации особый интерес представляют негормональные растительные препараты.

 В каждой капсуле нашей новинки содержится 4 мг очищенного стандартизированного экстракта корня сибирского ревеня.

ФитоЭстрогены Эвалар обеспечивают негормональную поддержку организма в период пременопаузы, менопаузы и постменопаузы при беспокоящих женщину проявлениях климакса, способствуя сохранению высокого качества жизни3.

Препарат рекомендуется принимать при приливах и чрезмерной потливости, в том числе по ночам3. Также ФитоЭстрогены Эвалар способствуют поддержанию3:

- хорошего самочувствия и настроения, а также внутреннего спокойствия без раздражительности;

- функционального состояния мочевыводящей и половой систем в норме;

- более легкого засыпания и здорового сна.

Но это еще не все! Как известно, возрастной дефицит эстрогенов сказывается не только на самочувствии, но и на внешности. Не зря их называют «скульпторами женского тела» и «гормонами красоты»! ФитоЭстрогены Эвалар могут стать, на наш взгляд, отличным антиэйдж средством для женщины 45+. Они будут способствовать поддержанию увлажненности, эластичности кожи и привлекательного внешнего вида3.

Наша новинка производится из высококачественного сырья от немецкого производителя.

А еще вы наверняка оцените удобство приема препарата – всего 1 капсула в день3!

Приобрести нашу новинку и другие препараты «для управления возрастом» из премиальной линии ANTI-AGE1 можно в фирменных аптеках «Эвалар», в других аптеках страны. А еще они ждут вас в Фитомаркете от Эвалар».


* В ассортименте ЗАО «Эвалар».
1 ANTI-AGE – антивозрастной.
2 По действующему компоненту.
3 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.E.000045.01.20 от 20.01.2020 г.
4 Nonhormonal management of menopause-associated vasomotor symptoms: 2015 position statement of The North American Menopause Society. Menopause: The Journal of The North American Menopause Society, 2015; 22 (11): 1155-1174.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Подробнее об экстракте корня сибирского ревеня

Экстракт корня сибирского ревеня способствует поддержанию хорошего самочувствия и высокого качества жизни женщины 45+ за счет особых биологически активных веществ (рапонтицина, дезоксирапонтицина и др.). По своим свойствам они максимально близки к собственным (родным) гормонам эстрогенам.

Исследования, проведенные за рубежом, показали, что экстракт в суточной дозировке 4 мг проявляет активность в отношении сразу 11 наиболее распространенных проявлений менопаузы, которые беспокоят женщину, в том числе приливов1. При этом экстракт хорошо переносится даже при длительном приеме до двух лет2.

1 Электронный ресурс: http://files. ctctcdn.com/19a30a10201/4d4c06f8-7b92-4df3-aca3-de96c03f59bf.pdf (дата обращения: 27.10.2020 г.).
2 Dietz B.M., Hajirahimkhan A., Dunlap T.L., Bolton J.L. Botanicals and Their Bioactive Phytochemicals for Women’s Health. Pharmacol Rev, 2016; 68: 1026-1073.

ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ О ФИТОЭСТРОГЕНАХ

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

В составе пищевых добавок и косметической продукции встречаются ингредиенты, называемые фитоэстрогенами. Если верить рекламе, фитоэстрогены могут всё. Они устраняют сухость и дряблость кожи, повышают её упругость, замедляют старение, благотворно влияют на кожу и волосяные фолликулы, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и даже болезни Альцгеймера. Сколько правды в этих утверждениях?

Споры вызывает уже само название «фитоэстрогены». Оно весьма удачно с коммерческой точки зрения, так как слово «эстрогены» (женские половые гормоны) здесь смягчено и уравновешено приставкой «фито» (растительные), однако совершенно некорректно по существу. Во-первых, фитоэстрогены не являются гормонами растений, а во-вторых, в организме человека они могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Кроме того, возникают дискуссии вокруг проблемы безопасности фитоэстроге-нов. Если они действительно обладают гормональным действием, то насколько выражены гормональные эффекты и не могут ли они привести, например, к развитию злокачественных опухолей матки и молочных желёз? В довершение всего время от времени появляются публикации о том, что некоторые пестициды, консерванты косметических средств (парабены) и солнцезащитные средства опасны именно потому, что проявляют эстрогеноподобное действие (такие вещества принято называть ксено-эстрогенами). Разумеется, эти данные роняют тень подозрения и на фитоэстрогены.

Интерес к фитоэстрогенам вспыхнул с особой силой в конце XX века. В то время проводилось множество статистических медицинских исследований, в которых сравнивали частоту встречаемости онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний у разных народов с тем, чтобы выяснить, насколько сильно питание и образ жизни влияют на здоровье. Оказалось, что в странах Юго-Восточной Азии (Япония, Китай, Индонезия, Тайвань, Корея) смертность от сердечно-сосудистых заболеваний существенно ниже, чем в Европе и Америке. У восточных женщин реже, чем у американок, встречается рак груди и менее выражены неприятности климактерического периода (остеопороз, приливы). Эта тенденция ещё прослеживается у первого поколения эмигрантов, приехавших в США из стран Азии. В то же время среди женщин второго поколения эмигрантов сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, гормонозависимые опухоли встречаются столь же часто, как и у остальных жительниц Америки, да и проблемы климактерического периода не обходят их стороной.

Изучая традиционную для жителей стран Азии диету, учёные заметили, что в ней значительную долю составляют соевые продукты. А соя интересна тем, что содержит вещества, которые по своей структуре напоминают эстрогены. Так родилась гипотеза о том, что женщины Азии не страдают от проблем климактерического периода, потому что их организм насыщен растительными эстрогенами — фитоэстрогенами.

Сейчас большинство исследователей сходятся во мнении, что наивно связывать благоприятную статистику по «болезням цивилизации» в странах Азии только с одним пищевым продуктом. Вероятно, следует учитывать особенности образа жизни в целом, а также другие, не менее интересные традиции в питании. Однако тот факт, что помимо белков, жиров и углеводов следует обращать внимание на биологически активные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах, и что многие растения способны оказывать разностороннее действие на организм человека, ни у кого не вызывает сомнения.

Классическим примером гормонального влияния фитоэстрогенов на млекопитающих стала «клеверная болезнь», встречающаяся у овец и других пастбищных животных. Впервые эту болезнь описали в 40-х годах XX века в Австралии. Фермеры заметили, что у овец, питающихся преимущественно клевером вида Trifolium subterraneum, часто возникают бесплодие и другие нарушения репродуктивной функции. Выяснилось, что виноваты в этом изофлавоны, которые оказывают на овец гормоноподобное действие.

Известно несколько классов веществ, которые, хотя и не являются стероидными гормонами (в отличие от настоящих эстрогенов), могут действовать как слабые эстрогены и антиэстрогены. Это, прежде всего, изофлавоны, куместаны и лигнаны. К фитоэстрогенам относят также и микоэстрогены, продуцируемые грибами, паразитирующими на растениях. Все эти вещества имеют одну характерную особенность — они похожи по своей структуре на 17-бета-эстрадиол, один из основных половых гормонов женского организма.

Гормоны действуют, связываясь с особыми белковыми структурами на поверхности клеток — рецепторами. Чтобы активировать рецептор, молекула должна иметь вполне определённое строение. Обычно говорят, что рецептор и сигнальная молекула подходят друг к другу, как ключ к замку. Однако подобно тому, как к замку иногда удаётся подобрать отмычку, так по случайному стечению обстоятельств рецептор может быть активирован посторонней молекулой, похожей по структуре на гормон, но не идентичной.

Эксперименты показали, что фитоэстрогены действительно способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, только действуют они гораздо слабее. Если принять эффект эстрадиола за 100, то действие фитоэстрогенов будет оцениваться как 0,001—0,2 (в зависимости от вида фито-эстрогена). Из-за того, что фитоэстрогены такие слабые, они чаще мешают, чем помогают эстрогенам. Представьте себе рычаги, на которые наваливаются здоровенные силачи. А теперь вообразите щуплых коротышек, которые тянутся к тем же рычагам. Очевидно, что если силачей немного, то и коротышки будут подмогой, как бы слабо они ни нажимали на рычаги. Однако если силачей в избытке, то коротышки, путающиеся под ногами и занимающие место у рычага, будут лишь замедлять работу.

Говоря более точным языком, при дефиците эстрогенов, фитоэстрогены будут слабо активировать рецепторы, а вот при избытке, напротив, конкурировать с эстрогенами за рецептор. Это позволяет предположить, что фитоэстрогены могут оказывать «балансирующее» действие, хотя так ли оно на самом деле, доподлинно ещё неясно.

К настоящему времени больше всего известно об фитоэстрогенах, содержащихся в сое. Это в первую очередь изофлавоны генистеин и дайдзеин. Ещё один соевый фитоэстроген — глицитеин накапливается преимущественно в проростках сои. Изофлавоны присутствуют в растениях в основном в виде гликозидов — соединений с сахарами. В кишечнике под действием кишечной микрофлоры гликозиды гидролизуются и распадаются на сахаристую часть и несахаристый компонент, так называемый агл икон (то есть «лишённый сахара»). Как выяснилось, гликозиды изофлавонов сои практически не способны вызвать эстрогенный ответ клеток. Эстрогенная активность агликонов немного выше. Однако самый существенный вклад в эстрогенное действие сои вносит эквол — продукт дальнейшего превращения дайдзеина.

По структуре он больше всего напоминает эстрадиол.

Гормональному влиянию соевых продуктов на организм женщины посвящено множество научных работ. Большинство экспериментов показало, что как диета, обогащённая соевыми продуктами, так и стандартизированные экстракты сои не оказывают заметного влияния на репродуктивную систему женщин. Некоторым исследователям вроде бы удалось обнаружить увеличение продолжительности менструального цикла у женщин, длительное время питающихся соей, но наблюдаемые изменения не были статистически достоверными. По-видимому, репродуктивные расстройства у овец, описанные в научной литературе, объясняются, во-первых, огромными дозами поглощённых изофлавонов (человеку ни за что не съесть столько сои), а во-вторых, тем, что в кишечнике травоядных животных эквол (и, возможно, другие активные метаболиты) образуются с большей эффективностью, чем в кишечнике человека.

Итак, изофлавоны сои не вызывают репродуктивных расстройств у человека. Не обнаружено у них и иных побочных эффектов. Возникает вопрос, насколько они полезны и могут ли стать альтернативой гормонозаместительной терапии? Здесь экспериментальные данные противоречивы. Ряд исследований дали положительные результаты, что и привело к появлению фитоэстрогенных препаратов. Например, были получены данные, что соевая диета уменьшает частоту горячих приливов у женщин на 45%. Однако в том же исследовании эффект плацебо оказался очень велик — 30%. Что ж, если даже положительный эффект от сои на 2/3 объясняется эффектом плацебо, это всё равно неплохо, ведь 45% — величина вполне заметная.

Есть данные, что изофлавоны, так же как и эстрогены, влияют на профиль липидов плазмы, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедляют развитие остеопороза. Все изофлавоны являются антиоксидантами, то есть могут нейтрализовать свободные радикалы. Помимо этого у фитоэстрогенов разных групп то и дело обнаруживаются новые эффекты, многие из которых ещё ждут объяснения. Например, некоторые исследователи отмечают, что ряд фитоэстрогенов способны замедлять рост злокачественных опухолей и уменьшать вероятность ракового перерождения клеток.

Большинство фитоэстрогенов действуют так же, как слабые антиандрогены, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов. Это делает их полезными при юношеской угревой болезни, когда избыток андрогенов чрезмерно стимулирует сальные железы, и при гормонозависимом облысении. Наиболее эффективны изофлавоны эквол и генистеин, а также продукт микробного метаболизма лигнанов в кишечнике — энтеролактон.

Есть ли польза от фито-эстрогенов в составе косметических средств? В отличие от стероидных гормонов фитоэстрогены не всасываются через кожу и не оказывают системных эффектов. А так как вещества, содержащиеся в растительных экстрактах, сами по себе малоактивны и основная часть соединений с эстрогеноподобной активностью образуется в кишечнике, не стоит ждать каких-либо выраженных гормональных эффектов от фитоэстрогенов, нанесённых на кожу. Однако фитоэстрогены в косметике для проблемной кожи и в средствах против облысения полезны как антиоксиданты и как ингибиторы фермента, стимулирующего продукцию кожного сала.

Пищевые добавки на основе фитоэстрогенов также могут принести пользу как препараты, оказывающие общее благотворное действие на организм женщины. Конечно, увлекаться ими не следует, как и любыми биологически активными веществами, но и бояться их нет причин. Как бы то ни было, а весомого «компромата» на фитоэстрогены найти не удалось.

РАСТЕНИЯ, СОДЕРЖАЩИЕ ФИТОЭСТРОГЕНЫ

Лучше всего изучены фитоэстрогены, содержащиеся в сое. Однако среди растений есть и другие источники фитоэстрогенов.

Красный клевер. Содержит изофлавоноиды из группы изофлавонов (биоханин-А и формоно-нетин) и куместанов (куместрол). Красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Однако, в отличие от сои, клевер не является пищевым продуктом и относится к лекарственным растениям. Соответственно нет данных о его влиянии на организм человека при длительном и регулярном применении. Экспериментальных данных для обоснования использования экстракта красного клевера вместо настоящих эстрогенов в гормонозаместительной терапии также пока недостаточно.

Люцерна. Содержит фитоэстроген куместрол и небольшое количество формононетина. Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец. Эстрогенное действие экстракта люцерны на людей пока плохо изучено.

Лён. Семена льна содержат фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол. По биологическому действию лигнаны схожи с изофлавонами.

Солодка. В корне солодки присутствует изофлавон глаб-ридин. Исследования, проведённые на культуре раковых клеток, показали, что действие глабридина зависит от его концентрации. В малой концентрации (10-9—10-6 М) глабридин стимулирует рост раковых клеток. В высокой концентрации (>15 мкМ) он, напротив, подавляет их рост.

Красный виноград. В красном вине обнаружен фитоэстроген ресвератрол (транс-3,5,4-три-гидроксистилбен). Ресвератрол обладает высокой антиоксидантной активностью.

Хмель. Этот важный ингредиент пива содержит фитоэстроген 8-пренилнарингенин. Его активность очень высока: у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередки расстройства менструального цикла. В пиве содержание фитоэстрогенов достаточно низкое.

Как продлить молодость и обмануть время? Фитоэстрогены для здоровья женщины

В переводе с греческого слово «эстрогены» означает «порождающие страсть». Они дарят женщине красоту и молодость: отвечают за красивые контуры тела, бархатистость и упругость кожи, а также густоту волос, гибкость суставов. Помимо этого, гормоны выполняют следующие функции:.

  • отвечают за регулярные менструальные кровотечения;
  • cпособствуют повышению в крови концентрации меди, железа и основного гормона щитовидной железы – тироксина;
  • защищают сердечно-сосудистую систему, освобождая внутренние просветы сосудов от холестериновых бляшек;
  • отвечают за хорошее настроение.

Чем старше становится женщина, тем меньше эстрогенов остается в ее организме. К сожалению, с их потерей красота и женственность представительниц прекрасного пола начинают увядать.

Все женщины по-разному относятся к необратимому процессу старения организма. Кто-то считает зрелый возраст и сопутствующее ему угасание половой функции настоящим стихийным бедствием. Кто-то относится к этому по-философски спокойно и ищет пути для облегчения неприятных симптомов климакса. Но всех одинаково интересует один вопрос: как продлить молодость и женское здоровье?

Фитоэстрогены – натуральные гормоны долголетия

Качество жизни женщины в период выхода из репродуктивного возраста можно улучшить. Современная наука выяснила, что некоторые пищевые и лекарственные растения могут замедлить возрастные процессы и предотвратить многие нарушения здоровья, связанные с климактерическим периодом. Исследования химического состава некоторых растений показали наличие в них веществ, напоминающих по своей структуре женские половые гормоны. Их назвали фитоэстрогенами. Растительные эстрогены частично возмещают возрастной дефицит женских половых гормонов и, как следствие, улучшают качество жизни женщины. Они содержатся в следующих растениях:

  • соя, ячмень, лен, люцерна, чечевица.

Как действуют фитоэстрогены?

Анализ изофлавоноидов сои – генистеина и дайдзена – показал, что в результате их метаболизма в организме женщины образуются гормоноподобные соединения, в первую очередь эквиол, который начинает компенсировать дефицит естественных женских гормонов в период климакса.

Наиболее изученным и эффективным фитоэстрогеном на сегодняшний день считается генистеин.

Многочисленные исследования показали, что генистеин:

  • поддерживает молодость кожи и препятствует образованию морщин, стимулируя синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже;
  • укрепляет волосы и ногти, стимулируя процессы их роста;
  • поддерживает прочность костей, нормализуя обмен кальция;
  • нормализует гормональный баланс в подкожной клетчатке, оказывая антицеллюлитный эффект;
  • способствует сохранению пропорций, регулируя распределение жира;
  • поддерживает эластичность сосудов, препятствует процессам тромбоза и атеросклероза.

Для того чтобы фитоэстрогены смогли проявить весь спектр эффективности, нужно включить в свой рацион большое количество растительной пищи. Рекомендованная дневная норма фитоэстрогенов – 50-60 мг. В настоящее время соблюдают ее разве что японки, жители Запада не могут приблизиться к ней даже при строгой вегетарианской диете. В России же этот показатель составляет в среднем всего 5 мг в день.

В то же время массовое обеспечение населения фитоэстрогенами возможно с помощью биологически активных добавок к пище, обогащенных изофлавоноидами сои – генистеином и дайдзеном.

Правила отличного самочувствия для женщин в возрасте 40+

  • Следите за изменением давления утром и вечером.
  • Регулярно посещайте гинеколога, сдавайте мазки на флору и делайте раз в полгода УЗИ репродуктивных органов и маммографию.
  • Проверяйте уровень холестерина в крови каждые полгода.
  • Принимайте витаминно-минеральные комплексы, поливитамины с коферментом Q10.
  • Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь фитнесом, гуляйте на свежем воздухе.
  • И главное – в преддверии менопаузы настройте себя позитивно. Постарайтесь не нервничать и во всем находить хорошее.

Красота души и тела в зрелом возрасте –


это ваше завидное достижение!

 

все «за» и «против» применения :: Здоровье :: «ЖИВИ!

Эстроген является одним из главных гормонов женского организма, но, к сожалению, примерно после 37 лет, его уровень начинает снижаться. С этого времени становятся заметны процессы старения: снижается тонус кожи, начинают формироваться морщины, ведь именно эстрогены регулируют активность синтеза коллагена, основного структурного белка организма. Примерно к 45 годам половых гормонов становится так мало, что их дефицит начинает явно отражаться на внутреннем и внешнем состоянии женщины. Логично предположить: чтобы сохранить здоровье, молодость и красоту, эстроген надо откуда-то брать. И тут к нам на помощь приходят фитоэстрогены и синтетический эстроген (гормональная терапия).

«Фитоэстрогены — это растительные соединения, по молекулярной структуре и химическому действию близкие к основным эстрогенам женского организма — эстрадиолу и эстрону, — говорит Тамара Гелашвили, эндокринолог, терапевт, андролог и эксперт бренда «Лигнариус». — Взаимодействуют они с теми же рецепторами, но их влияние меньше, чем у «натуральных». Также фитоэстрогены могут оказывать и антиэстрогенный эффект — снижать влияние женских половых гормонов на организм. Как и другие гормоны, эстрогены связываются с рецепторами по принципу ключ-замок, когда выступы и впадины в пространственной структуре гормона в точности соответствуют «рельефу» рецептора. Благодаря этому гормоны «узнают» и активируют нужные рецепторы. Фитоэстрогены близки по структуре к настоящим эстрогенам, поэтому им иногда удается активировать их рецепторы, играя роль «отмычки» к замку».

Группы фитоэстрогенов

На сегодняшний день выделяют следующие группы натуральных фитоэстрогенов.

  • Куместаны (кумариновые производные): в частности куместрол, который относится к классу циклических эфиров карбоновых кислот (лактонов). Куместрол обнаружен в составе клевера, люцерны, соевых и обычных бобов, большинства крестоцветных культур.
  • Изофлавоны: генистеин, даидзеин, эквол (метаболит даидзеина), биоханин А, формононетин (биоханин В), глицитеин, прунетин, иригенин. Содержатся в тех же бобах сои, клевере, ростках люцерны, софоре, в корневище тигровой лилии и т.д.
  • Лигнаны: метаирезинол, секоизоларицирезинол, гидроксиметаирезинол, сирингарезинол, сезамин являются производными фенилаланина и входят в состав стенок растительных клеток. Секоизоларицирезинол (в форме диглюкозида) в частности содержится в семенах льна, кунжута, подсолнечника и тыквы. Поступая в организм, под действием бактерий ободочной кишки лигнаны трансформируются в активные метаболиты-энтеролигнаны — энтеродиол и энтеролактон.

Когда назначают фитоэстрогены

После 50 лет многие женщины начинают жаловаться на  раздражительность, вялость, быструю утомляемость, депрессивное настроение, приливы жара, сердцебиение и другие неприятные симптомы климакса. Одним из современных направлений лечения климактерических расстройств является заместительная гормональная терапия. Однако прием гормональных средств в менопаузе иногда влечет за собой появление серьезных побочных эффектов. Поэтому женщины часто отказываются от этих препаратов и прибегают к помощи фитоэстрогенов.

«Вопрос о целесообразности терапии врач решает вместе с пациенткой, исходя из ее состояния, после анализов, — рассказывает наш эксперт. — Конечно, в основном учитывают проявления нехватки эстрогенов, а также последующие осложнения, например, остеопороз. Современная медицина стремится к профилактике заболеваний, что очень важно для борьбы с осложнениями климакса. Поэтому я рекомендую в предменопаузальном периоде начинать лечение с фитоэстрогенов . Так как в менопаузе наблюдается выраженное уменьшение концентрации гормонов, растительные вещества не подавляют их работу (не действуют как антиэстрогены), то есть  для женщин после 40 лет их применение является относительно безопасным».

Фитоэстрогены: плюсы и минусы

Доказано, что фитогормоны потенциально могут оказывать следующие положительные действия на организм женщины:

  • уменьшать проявления климакса и действовать как легкая форма заместительной гормональной терапии;
  • снижать уровень холестерина в крови и артериальное давление;
  • уменьшать риск развития остеопороза.

Подобно настоящим эстрогенам фитоэстрогены влияют на работу некоторых ферментов, содержащихся в коже. В частности, они способны блокировать 5-альфа-редуктазу. Этот фермент превращает мужской половой гормон тестостерон в более активный дигидротестостерон (ДГТ). Избыток ДГТ вызывает постепенную атрофию волосяных фолликулов (не всех, а только ДГТ-чувствительных), что приводит к истончению волос и замене их на пушковые. «Кроме того, ДГТ стимулирует продукцию кожного сала, — говорит эксперт. — Повышенная активность 5-альфа-редуктазы в коже — одна из причин жирной себореи и акне. Поэтому фитоэстрогены успешно применяют при лечении названных заболеваний, а также андрогенной алопеции. Большинство фитоэстрогенов действуют как слабые антиандрогены, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов». Это делает их полезными при юношеской угревой болезни, когда избыток андрогенов чрезмерно стимулирует сальные железы, и при гормонозависимом облысении.

Надо сказать, что у терапии фитоэстрогенами есть и противники. Считается, что эти вещества способны увеличивать риск развития гормонозависимых опухолей. Могут ли фитоэстрогены действовать подобным образом или быть опасны для здоровья женщины под другим причинам?

Как только мир узнал о гормонозависимом раке молочной железы, женщины стали бояться принимать эстроген. «С одной стороны, этот страх оправдан, с другой — нет, — рассказывает Тамара Гелашвили. — Даже в гормональной терапии эстрогенами при менопаузе гораздо больше пользы, чем вреда. Конечно, есть факторы риска, такие как возраст, наследственность и т.д. Однако стоит учесть, что риск рака молочной железы не меньше при потреблении алкоголя (от 3 до 6 алкогольных напитков в неделю), чем гормонов. Фитоэстроген, как уже не раз говорили, не является синтетическим гормоном, он слабоактивен и привести к онкологическим заболеваниям теоретически не может. Научные исследования по данному вопросу ведутся непрерывно, уверена, со временем мы получим точный ответ. На данный момент вопрос остается спорным».

Имеется у фитогормонов и ряд побочных эффектов. Это:

  • негативные последствия для фертильности молодых женщин;
  • развитие патологий яичников, в частности, их поликистоз;
  • усугубление когнитивных расстройств у женщин в период постменопаузы, особенно на фоне проблем со щитовидной железой.

Как видите, у фитоэстрогенов есть как положительные, так и отрицательные стороны. Принесут ли они пользу именно вам, должен определить специалист. Не назначайте себе препарат сами. «Важно понять, что без назначения врача нельзя принимать ничего, даже витамины, — говорит наш эксперт. — Для положительного эффекта терапии все рекомендации должны опираться на результаты обследования, анализов. Самостоятельное назначение БАДов с низкими концентрациями фитоэстрогенов приведет лишь к пустой трате денег — надо знать изначальный уровень эстрогена в крови, чтобы правильно подобрать препарат и определить дозировку. Экономнее и эффективнее будет сходить к врачу и начать прием средства, нужного именно вам».

Как добавить фитоэстрогены в рацион

Некоторое количество фитогормонов содержится в ряде продуктах. Надо сказать, что они не могут полностью восполнить дефицит эстрогенов при менопаузе, но оказывают положительное воздействие на организм женщины. В каких продуктах искать фитоэстрогены?

  • Семена льна. Это продукт № 1 по содержанию растительных гормонов (группа лигнаны), обладающих эстрогенной активностью. Помимо гормонального действия, имеют много других полезных свойств: противоопухолевое, очищающее, антиоксидантное, желчегонное, гепатопротекторное, антитромбозное.
  • Семена кунжута и подсолнечника. Содержат растительный гормон лигнан. Добавляйте их в салат во время обеда или ужина. Суточная доза — 20 г (примерно 4 чайные или 2 столовые ложки).
  • Бобовые: зеленый горошек, фасоль, нут, соя, чечевица. Все эти растения содержат изофлавоноиды. «Сою вводите в рацион осторожно, внимательно выбирая надежного производителя: 90% этого продукта генномодифицировано, — советует Тамара Гелашвили. — Если не уверены в том, что соя полностью натуральная, не рискуйте. Лучше обратите внимание на другую бобовую культуру — чечевицу. Это лидер по содержанию растительного белка, к тому же в ней есть триптофан. В организме он превращается в серотонин — гормон радости, защищающий от депрессии».
  • Пшеничные отруби. Обратите внимание на этот недорогой и полезный вариант добавки к здоровому рациону.  Пшеничные отруби представляют собой оболочки зерен пшеницы. Они богаты витаминами группы В, калием и магнием. Это прекрасный фитосорбент. Отруби  очищают организм, нормализуют микрофлору и работу кишечника, улучшают обмен веществ, снимают интоксикацию при пищевых погрешностях и приеме большого количества лекарств, уменьшают голод и могут применяться в программах похудения.
  • Зерна кофе. «Кофе — самый популярный  биологически активный напиток растительного происхождения, богатый биофлавоноидами, — рассказывает наш эксперт. — Исследования показывают, что у женщин, употребляющих в день до 300 мл кофе, уровень эстрогена повышается на 70%. Но умеренно повышенный уровень этого гормона затрудняет похудение. Смотрите сами, что для вас важнее — быть более стройной или дольше молодо выглядеть. Диетологи рекомендуют  сократить потребление натурального зернового (не растворимого!) кофе до 1 чашки по утрам, тогда оно будет приносить только пользу».
  • Абрикосы. Среди фруктов они лидируют по содержанию лигнанов. Их можно есть свежими или в сушеном виде (урюк, курага). В мякоти абрикосов много пектинов (фитосорбентов) и провитамина А (бета-каротина), важного для здоровой кожи и волос.
  • Пивные дрожжи (сухие). Кладезь микроэлементов: фосфора, калия, натрия, магния, меди, селена, серы и цинка, ценный источник витаминов группы В и незаменимых аминокислот. Пивные дрожжи — биологически активный продукт, содержащий природные эстрогены, изофлавоноиды и куместаны. Применяются при снижении иммунитета, гормональном дисбалансе, проблемах кожи, выпадении волос и ломкости ногтей.
  • Лекарственные травы. Эстрогены есть в красном клевере, шалфее, хмеле,  арнике, ромашке, стевии… Их можно заваривать как чай и пить его в течение дня по 1/3 стакана.
  • Петрушка, морковь, капуста. Эти овощи содержат фитоэстрогены, но употреблять их имеет смысл только в свежем виде. Кулинарная обработка разрушает полезные вещества в этих культурах, и фитоэстрогены в том числе.

Влияние фитоэстрогенов на мужчин

Многие мужчины стараются избегать продуктов с фитоэстрогенами, опасаясь их негативного влияния на организм. Оправдано ли это? «Исследование, проведенное в 2010-ом году Гамильтоном-Ривзом и соавторами, показало, что продукты с изофлавонами и соевые продукты в рационе мужчин не меняли у них показатели концентрации тестостерона, — говорит Тамара Гелашвили. — Также не было изменений в морфологии, концентрации, количестве или подвижности сперматозоидов. Считалось, что на маленьких мальчиков, особенно в период новорожденности и полового созревания, эстрогены растительного происхождения оказывают очень сильное феминизирующее действие. Поэтому мальчикам и женщинам в период беременности советовали не злоупотреблять продуктами, в которых они содержатся. Но исследование Мерритта и  Хенкса, которое было опубликовано в 2004-ом году, это не подтвердило. Специалисты сделали  вывод, что кормление детей соевыми смесями не вызывает проблем в дальнейшем. Не было выявлено отклонений в сексуальном развитии, поведении, а также в функционировании иммунной системы».

Полезна ли косметика с фитоэстрогенами

Многие косметические марки выпускают средства с фитоэстрогенами для ухода за возрастной кожей. Но могут ли они действительно замедлить процесс увядания? «Если мы говорим об омолаживающем эффекте, то, увы, фитоэстрогены здесь неэффективны, — говорит наш эксперт. — В отличие от стероидных гормонов они не всасываются через кожу и не обладают системным эффектом. А так как вещества, содержащиеся в растительных экстрактах, сами по себе малоактивны и основная часть соединений с эстрогеноподобной активностью образуется в кишечнике, не стоит ждать какого-либо выраженного эффекта от фитоэстрогенов, нанесенных на кожу. А вот в косметике для проблемной кожи и средствах против облысения они полезны как антиоксиданты и как ингибиторы фермента, стимулирующего продукцию кожного сала».

Узнайте также в возможностях гормональной терапии во время менопаузы.

Местные эстрогены при атрофии влагалища у женщин в постменопаузе

Вопрос обзора

Исследователи Кокрейн провели обзор доказательств эффективности и безопасности интравагинальных препаратов эстрогенов, в сравнении друг с другом или плацебо (неактивное или фиктивное лечение) у женщин, получающих лечение при симптомах атрофии влагалища.

Актуальность

Атрофия влагалища это распространенное состояние у женщин в постменопаузе. Это приводит к сухости влагалища и зуду, а также к болям при половых контактах. Женский гормон эстроген является одним из средств для лечения атрофии влагалища, но может вызывать неблагоприятные эффекты, такие как увеличение толщины слизистой оболочки матки (эндометрия), возникающее из-за гиперплазии эндометрия или рака (приводя к кровотечениям из влагалища), и болям в молочных железах. Препараты эстрогена доступны в виде пероральных таблеток, накожных пластырей или подкожных имплантов. В качестве альтернативы женщины могут применять этот гормон местно в виде кремов, пессариев (которые вводят во влагалище) или специального кольца с высвобождением гормона, которое вводят во влагалище. Следовательно, необходимо оценить эффективность и безопасность этих местно применяемых препаратов эстрогена.

Характеристика исследований

Мы нашли 30 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых интравагинальные препараты эстрогена сравнивали друг с другом или с плацебо у 6235 женщин в постменопаузе, получавших лечение по поводу симптомов атрофии влагалища. Доказательства актуальны по апрель 2016 года.

Основные результаты

Не было доказательств различий в доле женщин, сообщивших об уменьшении симптомов атрофии влагалища при сравнении следующих видов терапии: кольца с эстрогеном и крема с эстрогеном, кольца с эстрогеном и таблеток эстрогена, таблеток эстрогена и крема с эстрогеном, крема с эстрогеном и геля с изофлавонами. Однако, более высокая доля женщин сообщили об уменьшении симптомов при сравнении следующих активных методов лечения с плацебо: кольцо с эстрогеном против плацебо, таблетки эстрогена против плацебо и крем с эстрогеном против плацебо. При сравнении таблеток эстрогена против плацебо и при использовании модели случайных эффектов для анализа данных из-за существующей гетерогенности, доказательств различий в эффективности в отношении уменьшения симптомов уже не было.

Что касается безопасности, у более высокой доли женщин, получавших крем с эстрогеном, наблюдалось увеличение толщины эндометрия, по сравнению с теми, кого лечили с использованием кольца с эстрогеном, что могло произойти из-за более высоких доз используемого крема. Однако, не было доказательств различий в доле женщин с увеличением толщины слизистой оболочки матки при использовании таблеток эстрогена или крема с эстрогеном.

Качество доказательств

Качество доказательств было низким, как в отношении уменьшения симптомов, о которых сообщали женщины, так и в отношении увеличения толщины эндометрия. Основными ограничениями доказательств были плохое представление методов исследования и неточность (то есть оценки эффекта с широкими доверительными интервалами) в результатах по обоим исходам.

Фитоэстрогены и их влияние на здоровье женщины в период климактерия (Обзор литературы)

HEALTH OF WOMAN. 2017.10(126):128–132

Гордеева Г. Д., Товстановская В. А., Тер-Тумасова А. Г.
Национальный медицинский университет имени А.А. Богомольца, г. Киев
Медицинский центр «ХЕЛСИ ЭНД ХЕППИ», г. Киев

В статье представлен обзор литературы, посвященной проблеме влияния фитоэстрогенов (ФЭ) на здоровье женщины в период климактерия. Рассматриваются аспекты их механизма действия. Приведены данные об эффективности использования препаратов, содержащих ФЭ, в комплексном лечении климактерических расстройств.
Ключевые слова: фитоэстрогены, климактерические расстройства у женщин.

Литература

1. Ахтямов С.Н., Гетлинг З.М., Бутов Ю.С. (2004). Старение кожи. Экспериментальная и клиническая дерматокосметология. 5: 2–10.

2. Барабой В.А. (2009). Изофлавоны сои: биологическая активность и применение. Биотехнология. 2; 3: 44–54.

3. Ботоева Е.А. (2010). К вопросу о фитоэстрогенах. Бюллетень ВСНЦ СО РАМН. 2(72): 234–237.

4. Ботоева Е.А., Убеева И.Т. (2009). Биологическая роль фитоэстрогенов. Вестник бурятского госуниверситета. 12.

5. Бухарина Е. (2007). Фитоэстрогены – мнение гінеколога. J.Les Nouvelles Esthetic. 1: 10–17.

6. Здоровье женщин и менопауза. Пер.с англ. (2004). М.: ГЭОТАР-МЕД: 528.

7. Зотов О.С., Поступаленко О.В., Верещако Р. И. (2015). Фітоестрогени: молекулярні механізми дії в онкологічному аспекті. Клінічна ендокринологія та ендокринна хірургія. 3(51): 7–16.

8. Кузнецова И.В., Успенская Ю.Б. (2013). Применение фитоэстрогенов у женщин в период менопаузального перехода и постменопаузе. Эффективная фармакотерапия. 6(55): 44–51.

9. Мальцева Л.И. (2009). Фитоэстрогены сои в лечении климактерического синдрома. Практическая медицина. 2: 119–121.

10. Марголина А.А., Эрнандес Е.И. (2001). Новая косметология. М.: Косметика и медицина: 204.

11. Мирзоева П.Н., Матушевская Е.В., Зайдиева Я.З. (2009). Топические фитоэстрогены в коррекции инволюционных изменений кожи. Вестн. дерматол. и венерол. 3: 87–92.

12. Остеопороз. Диагностика, профилактика и лечение. Клинические рекомендации. (2010). Под ред. Беневоленской Л.И., Лесняк О.М. М.: ГЭОТАР-Медиа.

13. Сметник В.П. (2001). Биология и патобиология климактерия. В кн. «Руководство по климактерию». М.: МИА: 9–35.

14. Сметник В.П. (2006). Альтернатива заместительной гормонотерапии. В кн. «Медицина климактерия». М.: ООО Изд-во Литера: 166–86.

15. Сметник В.П. (2009). Приливы: загадка климактерия. Климактерий. Медицинский научно-реферативный журнал Российской ассоциации по менопаузе. 1: 3–4.

16. Сметник В.П., Ильина Л.М. (2009). Роль половых гормонов в развитии метаболических расстройств у женщин в пери- и ранней постменопаузе. Климактерий. 1: 8–13.

17. Тарумов Р.А., Гребенюк А.Н., Башарин В.А., Ковтун В.Ю. (2014). Биологические свойства фитоэстрогена генистеина. Медицина экстремальных ситуаций. 2(48): 55–68.

18. Тихомиров А.Л. (2008). Изофлавоны сои в лечении климактерического синдрома. Гинекология. 2: 44–46.

19. Турова Е.А., Королевская Л.И. (2008). Изофлавоны в коррекции возрастных изменений кожи. Гинекология. 5: 80–83.

20. Шишкова В.Н. (2013). Проблемы старения и заместительная гормональная терапия у женщин в постменопаузе. Российский вестник акушера-гинеколога. 2: 420–447.

21. Agnusdei D, Comston J. 2000. SERMs — A novel Option to Maintain Health in the Postmenopause. M. Dutitz. 161:21.

22. Atkinson C, Compston J, Day NE. 2004. The effects phytoestrogen isoflavones on bone density in women: a double-blind, randomized-controlled trial. Am J Clin Nutr. 79:326–333. https://doi.org/10.1093/ajcn/79.2.326; PMid:14749241

23. Bolanos R, Del Castillo A, Francia J. 2010. Soy isoflavones versus placebo in the treatment of climacteric vasomotor symptoms: systematic review and meta-analysis. Menopause. 17;3:660–666. https://doi.org/10.1097/gme.0b013e3181cb4fb5

24. Brincat MP, Baron Y, Galea R. 2005. Estrogens and the skin. Am. Climacteric. 8:110–123. https://doi.org/10.1080/13697130500118100; PMid:16096167

25. Brown S, Rosen SJ. 2003. Osteoporosis. Med Clin North Am. 87:1039–1063. https://doi.org/10.1016/S0025-7125(03)00065-8

26. Brueggemeier RW, Gu X, Mobley JA et al. 2001. Effects of phytoestrogens and synthetic combinatorial libraries on aromatase, estrogen biosynthesis, and metabolism. Ann.N.Y. Acad.Sci. 948:51–66. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2001.tb03986.x; PMid:11795395

27. Calleja-Agius J, Brincat MP. 2011. The effect of menopause on the skin and of the connective tiissues. Gynecol Endocrinol. 28(4):273–277. https://doi.org/10.3109/09513590.2011.613970; PMid:21970508

28. Calleja-Agius J, Muscat-Baron Y, Brincat MP. 2007. Skin ageing. Review Menopause International. 13:60–64. https://doi.org/10.1258/175404507780796325; PMid:17540135

29. Campbell MJ, Woodside JV, Honour JW et al. 2004. Effect of red clover-derived isoflavone supplementation on insulin-like growth factor, lipid and antioxidant status in healthy female volunteers: a pilot study. European J of Clinical Nutrition. 58:173–179. https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1601764; PMid:14679383

30. Chan MY, Wai Man G, Chen ZY et al. 2007. Oestrogen receptor alpha is required for biochanin A-induced apolipoprotein A-1 mRNA expression in HepG2 cells. Br. J. Nutr. 98;3:534–539. https://doi.org/10.1017/S0007114507750857; PMid:17532863

31. Chen YM, Ho SC, Lam SS et al. 2003. Soy isoflavones have a favorable effect on bone loss in Chinese postmenopausal women with lower bone mass: a double-blind, randomized, controlled trial. J.Clin Endocrinol Metabol. 88:4740–4747. https://doi.org/10.1210/jc.2003-030290; PMid:14557449

32. Dai Q, Shu XO, Jin F. 2001. Population-based case-control study of soyfood intake and breast cancer risk in Shanghai. Br J Cancer. 85:372–378. https://doi.org/10.1054/bjoc.2001.1873; PMid:11487268 PMCid:PMC2364075

33. Dechaud H, Ravard C, Claustrat F et al. 1999. Xenoestrogen interaction with human sex hormone-binding globulin (hSHBG). Steroids. 64:328–34. https://doi.org/10.1016/S0039-128X(98)00114-7

34. Djuric Z, Chen G, Doenge DR et al. 2001. Effect of soy isoflavone supplementation on oxidative stress in men and women. Cancer Lett. 172:1–6. https://doi.org/10.1016/S0304-3835(01)00627-9

35. Fang M, Chen D, Sun Y et al. 2005. Reversal of hypermethylation and reactivation of p16INK4a, RARbeta and MGMT genes by genistein and other isoflavones from soy. Clinical Cancer Research. 11:7033–7041. https://doi.org/10.1158/1078-0432.CCR-05-0406; PMid:16203797

36. Gencel VB, Benjamin MM, Bahou SN et al. 2012. Vascular effect of phytoestrogens and alternative menopausal hormone therapy in cardiovascular disease. Mini Rev. Med. Chem. 12(2):149–174. https://doi.org/10.2174/138955712798995020; PMid:22070687 PMCid:PMC3288319

37. Green RA. 1999. Measurement of estrogens effect on the brain using modern imaging techniques. Menopausal Med. 7:9–12.

38. Hill DA, Hill SR. 2010. Counseling patient about hormone therapy and alternatives for menopausal symptoms. Am. Fam. Physician. 82;7:801–807. PMid:20879703

39. Hillman GG et al. 2011. Soy isoflavones radio-sensitize lung cancer while mitigating normal tissue injury. Radiotherapy and Oncоlogy. 13;2:329–336. https://doi.org/10.1016/j.radonc. 2011.10.020; PMid:22079530 PMCid:PMC3229191

40. Hwang J, Wang J, Morazzoni P et al. 2003. The phytoestrogen equol increases nitric oxide availability by inhibiting superoxide production: an antioxidant mechanism for cell-mediated LDL modification. J.Biol.Med. 34:1271–1282. https://doi.org/10.1016/S0891-5849(03)00104-7

41. Jordan VC. 2001. The past, present and future of selective estrogen receptor modulation. New York Acad Sci. 949:72–79. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2001.tb04004.x

42. Kaldas RS, Hughes GL. 2009. Reproductive and general effects of phytoestrogens in mammals. Reprod.Toxicol. Rev. 3:81–89. https://doi.org/10.1016/0890-6238(89)90042-7

43. Kritz-Silverstein D, Von Muhlen D, Barret-Connor E et al. 2003. Isoflavones and cognitive function in older women: the Soy and Postmenopausal Health In Aging (SOPHIA) Study. Menopause. 10:196–202. https://doi.org/10.1097/00042192-200310030-00004; PMid:12792289

44. Le Bail JC, Champavjer Y, Chulia AJ et al. 2000. Effects of phytoestrogens on aromatase, 3 beta and 17 beta-hydroxysteroid dehydrogenase activites and human breast cancer cells. Life Sci. 66:1282–1291. https://doi.org/10.1016/S0024-3205(00)00435-5

45. Li Z, Zhang Z, Hill D et al. 2005. Genistein, a dietary isoflavone, down-regulates the MDM2 oncogene at both transcriptional and posttranscriptional levels. Cancer Research. 65;18:8200–8208. https://doi.org/10.1158/0008-5472.CAN-05-1302; PMid:16166295

46. Mahadi GB. 2005. Soy isoflavones cause endometrial hyperplasia? Nutr.Revs. 63:392–397. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2005.tb00376.x

47. Markaverich BM. 2005. Effects of coumestrol on estrogen receptor function and uterine growth in ovariectomized rats. Environ. Helth Persр. 103:574–581. https://doi.org/10.1289/ehp.95103574

48. Milan MT, Dotlic J, Maricic S. 2009. Influence of red clover-derived isoflavones on serum lipid profile in postmenopausal women. J. Obstet. Gynaecol. Res. 35;6:1091–1095. https://doi.org/10.1111/j.1447-0756.2009.001059.x; PMid:20144173

49. Oseni T, Patel R, Pyle J et al. 2008. Selective estrogen receptor modulators and phytoestrogenes. Planta Med. 74;13:1656–1665. https://doi.org/10.1055/s-0028-1088304; PMid:18843590 PMCid:PMC2587438

50. Ohmichi M, Tasaka K, Kurachi H et al. 2005. Molecular mechanism of action of selective estrogen receptor modulator in target tissues. Endocr. J. 52;21:61–67. https://doi.org/10.1507/endocrj.52.161

51. Pietras RJ, Weinberg OK. 2005. Antiangiogenic steroids in human cancer therapy. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. 13;1:49–57. https://doi.org/10.1093/ecam/neh066; PMid:15841278 PMCid:PMC1062159

52. Pinell SR. 2003. Cutaneous photodamage, oxidative stress and topical antioxidant protection. J Am Acad Dermatol. 48;1:1–19. https://doi.org/10.1067/mjd.2003.16; PMid:12522365

53. Pines A. 2011. Vasomotor symptoms and cardiovascular disease risk. Climacteric. 14:535–536. https://doi.org/10.3109/13697137.2011.599058; PMid:21848496

54. Rice S, Whitehead SA. 2008. Phytoestrogens oestrogen synthesis and breast cancer. J. Steroid. Biochem. Mol. Biol. 108:186–195. https://doi.org/10.1016/j.jsbmb.2007.09.003; PMid:17936616

55. Rice S, Mason HD, Whitehead SA. 2006. Phytoestrogens and their low dose combinations inhibit mRNA exspression and activity of aromatase in human granulosa-luteal cells. J. Steroid Biochem Mol Biol. 101(4–5):216–225. https://doi.org/10.1016/j.jsbmb.2006.06.021; PMid:16965912

56. Rissman EF. 2006. Roles of oestrogen receptors alpha and beta in behavioural neuroendocrinology. J. Neuroendocrinol. 20:873–879. https://doi.org/10.1111/j.1365-2826.2008.01738.x; PMid:18601711 PMCid:PMC2667101

57. Robb EL, Page MM, Wiens BE et al. 2008. Molecular mechanisms of oxidative stress resistance induced by resveratrol: specific and progressive induction of MnSOD. Biochem.Biophys. Res. Commun. 367:406–417. https://doi. org/10.1016/j.bbrc.2007.12.138; PMid:18167310

58. Rimbach G, Boesch-Saadatmandi C, Frank J. 2008. Dietary isoflavones in the prevention of cardiovascular disease – a molecular perspective. Food. Chem. Toxicol. 46:1308–1319. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.06.029; PMid:17689850

59. Roussow JE, Anderson GL, Prentice RL. 2002. Writing group for the womens health initiative investigators. Risks and benefits of estrogen + progestin in healthy postmenopausal women. JAMA. 228:321–333.

60. Shutt DA. 2006. The effect of plant oestrogens on animal reproduction. Endeavor. 35:110–113. https://doi.org/10.1016/0160-9327(76)90004-1

61. Simoncini T, Fomari L, Mannella P. 2005. Activation of nutric oxide synthesis in human endothelial cells by red clover extracts. Menopause. 12;1:69–77. https://doi.org/10.1097/00042192-200512010-00013

62. Taku K, Melby MK, Kronenberg F et al. 2012. Extracted or synthesized soybean isoflavones reduce menopausal hot flash frequency and severity: systematic review and metа-analysis of randomized controlled trials. Menopause. 19;7:776–790. https://doi.org/10.1097/gme.0b013e3182410159; PMid:22433977

63. Tempfer CB, Bentz EK, Leodolter S et al. 2007. Phytoestrogens in clinical practice: a review of the literature. Fertil. Steril. 87;6:1243–1249. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2007.01.120; PMid:17490659

64. Tsai SA, Stefanick ML, Stafford RS. 2011. Trends in menopausal hormone therapy use of US office-based physicians 2000–2009. Menopause. 18;4:385–392. https://doi.org/10.1097/gme.0b013e3181f43404; PMid:21127439 PMCid:PMC3123410

65. Verdier-Servrain S, Bonter F, Gilchrest B. 2006. Bioligy of estrogens in skin: implications for skin aging. Experimental Dermatology. 15:83–94. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2005.00377.x; PMid:16433679

66. Walker SE, Register TS, Appt SE et al. 2008. Plasma lipid-dependent and –independent effects of dietary soy protein and social status on atherogenesis in premenopausal monkeys: implications for postmenopausal atherosclerosis burden. Menopause. 15(4):256–263. https://doi.org/10.1097/gme.0b013e3181612cef

67. Warri A, Saarinen N, Makela S, Hilakivi-Clarke L. 2008. The role of early life genistein exposures in modifying breast cancer risk. Br.J.Cancer. 98:1485–1493. https://doi.org/10.1038/sj.bjc.6604321; PMid:18392054 PMCid:PMC2391102

68. Witztum JL, Steinberg D. 2001. The oxidative modification hypothesis of atherosclerosis: does it hold for humans? Trends Cardiovasc. Med. 11:93–102. https://doi.org/10.1016/S1050-1738(01)00111-6

69. Whitten PL, Russel E, Naftolin F. 2002. Effects of normal, human-concentration, phytoestrogen diet on rat uterine growth. Steroids. 57:98–102. https://doi.org/10.1016/0039-128X(92)90066-I

70. Xiao CW. 2008. Health effect of soy protein and isoflavones in humans. J.Nutr. 138:1244–1249. https://doi.org/10.1093/jn/138.6.1244S

заместительная гормональная терапия для женщин в Москве

Цены Акции Скидки

Консультация по программе Anti-age Гинекология

6 000

Консультация по результатам анализов с разработкой индивидуальной схемы лечения

8 000

Заместительная гормональная терапия: препараты строго по назначению

Популярность препаратов заместительной гормональной терапии для женщин пришла к нам из стран запада, реклама сделала свое дело. Сегодня многие женщины, начиная с 45 лет, бессистемно принимают препараты ЗГТ, даже не подозревая о том, чтоэти лекарства подходят не всем и должны назначаться только специалистом.

Назначение того или иного гормонального препарата требует проведения целого ряда обследований на определение гормонального статуса пациентки. Кроме того, заместительная гормональная терапия противопоказана некоторым людям по целому ряду причин.

Заместительная гормональная терапия при климаксе: показания к применению

Для начала нужно разобраться, что такое ЗГТ. Это медикаментозная гормональная терапия. Общее свойство у всех препаратов ЗГТ – искусственная замена гормонов, недостающих в организме. Чаще всего ЗГТ назначается при климаксе у женщин, иногда – при хирургической менопаузе. С возрастом качество и количество выработки эстрогенов заметно ухудшается. Внешне это проявляется нарушениями в эмоциональном и физическом состоянии. ЗГТ помогает женщинам легче перенести период климакса, а также предупредить развитие заболеваний, сопровождающих менопаузу.

Подбор и комбинирование препаратов для ЗГТ при раннем климаксе или другой стадии в медцентре «Aeterna» осуществляется только после тщательного обследования, причем назначаются исключительно лицензированные препараты.
ЗГТ показано пациенткам:

  • с явно выраженными климактерическими синдромами;
  • при хирургическом удалении матки.

Прием препаратов ЗГТ в менопаузе может длиться до шести лет.

Фитоэстрогены для женщин – альтернатива ЗГТ

Как известно, ЗГТ имеет ряд противопоказаний, к тому же многие женщины сознательно не хотят принимать гормональные препараты. В таких случаях специалисты клиники «Aeterna» назначают препараты с фитоэстрогенами при менопаузе. Это растительные гормоны - фитоэстрогены, обладающие эстрогенподобным действием и не имеющие противопоказаний.

Фитоэстрогены имеют довольно широкий спектр действия. Наиболее распространенное применение фитоэстрогенов при климаксе. Между тем их назначают для нормализации менструального циклаилив случае менструальных болей иобильных месячных.

Фитоэстрогены при менопаузе у женщин устраняют неприятные симптомы климакса без влияния на молочные железы и матку. Кроме положительного воздействия на репродуктивную систему, фитоэстрогены обладают целым рядом преимуществ:

  • нормализуют артериальное давление;
  • способствуют улучшению памяти;
  • помогают стабилизации сна;
  • снижают уровень холестерина в крови.

Оставить свой отзыв

Преимущества, риски и список продуктов питания

Фитоэстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях и продуктах растительного происхождения. При употреблении в пищу они могут влиять на человека так же, как эстроген, вырабатываемый организмом.

В этой статье исследуются преимущества и риски фитоэстрогенов для здоровья. В нем также перечислены продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов. Соевые продукты, включая соевые бобы, тофу, мисо и темпе, содержат фитоэстрогены.

Фитоэстрогены или диетические эстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях. Многие из этих растений уже входят в рацион человека.

Эстроген - это гормон, который вырабатывается в организме женщины и регулирует ее менструальный цикл. Эндокринная система организма отвечает за производство этого гормона.

В подростковом возрасте эстроген играет роль в развитии женской груди, волос в подмышечных впадинах и волос на лобке. Вплоть до менопаузы эстроген контролирует менструальный цикл женщины.

Пищевые продукты, содержащие фитоэстрогены, включают:

  • овощи
  • фрукты
  • некоторые зерна
  • бобовые

Когда человек ест растительные продукты, содержащие фитоэстрогены, они могут иметь эффект, аналогичный эстрогену, вырабатываемому организмом.По этой причине фитоэстрогены известны как диетические эстрогены.

Существуют добавки с фитоэстрогенами, но получение их из натуральных пищевых продуктов - лучший выбор.

Фитоэстрогены имитируют эстроген, потому что их химическая структура очень похожа на эстроген из организма.

Когда фитоэстрогены попадают в организм, рецепторы эстрогена обрабатывают их, как если бы они были эстрогенами. Фитоэстрогены нарушают работу эндокринной системы, поскольку представляют собой химические вещества, нарушающие нормальную гормональную функцию.

Однако фитоэстрогены не связываются с рецепторами эстрогена так же прочно, как эстроген, вырабатываемый организмом, поэтому их действие может быть слабее.

Поделиться на Pinterest Фитоэстрогены могут помочь естественным образом управлять гормональным дисбалансом, что делает их полезными для женщин в период менопаузы.

Фитоэстрогены могут быть полезны женщинам, которые хотят восстановить баланс своих гормонов по мере приближения к менопаузе.

Во время перименопаузы, то есть периода до того, как женщина достигает менопаузы и прекращает менструацию, уровни гормонов в ее организме будут колебаться и вызывать различные симптомы.

Перименопауза обычно начинается у женщины в возрасте 40 лет и длится до менопаузы. Симптомы перименопаузы включают:

Эти симптомы могут быть неприятными, и некоторые женщины используют заместительную гормональную терапию, чтобы контролировать их.

Фитоэстрогены представляют собой естественную альтернативу синтетическому эстрогену, используемому в заместительной гормональной терапии.

Фитоэстрогены также обладают рядом других потенциальных преимуществ, в том числе:

1. Снятие приливов

Фитоэстрогены могут помочь облегчить неприятные приливы.Исследование 2014 года показало, что фитоэстрогены снижают частоту приливов у женщин в менопаузе без каких-либо серьезных побочных эффектов.

2. Профилактика остеопороза

Дефицит эстрогена после менопаузы может повлиять на здоровье костей и вызвать такие состояния, как остеопороз.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может помочь исправить это и повысить прочность костей, но может иметь неприятные побочные эффекты. Фитоэстрогены могут быть естественной альтернативой.

Исследование 2011 года показало, что фитоэстрогены действительно помогают бороться с постменопаузальным остеопорозом.

Однако исследователи отметили, что были некоторые потенциальные побочные эффекты. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в настоящее время не регулирует фитоэстрогены, исследование не рекомендовало принимать их при остеопорозе.

3. Борьба с менструальными проблемами

Когда у женщины падает уровень эстрогена, это может повлиять на настроение и уровень энергии.

Некоторые женщины пытаются в это время есть продукты, богатые фитоэстрогенами, чтобы сбалансировать свой уровень гормонов и облегчить симптомы.

Необходимы дополнительные исследования для поддержки использования фитоэстрогенов таким способом.

4. Лечение акне

Причиной появления прыщей у женщин может быть повышение уровня мужских гормонов (андрогенов) в их организме. Фитоэстрогены могут помочь в борьбе с прыщами за счет восстановления баланса гормонов.

Исследование 2017 года частично подтверждает эту теорию, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, являются ли фитоэстрогены эффективным средством лечения прыщей.

5. Борьба с раком груди

Некоторые утверждали, что фитоэстрогены полезны для борьбы с гормональным раком, таким как рак груди.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что употребление соевых продуктов снижает риск смерти и рецидива у женщин с раком груди. Соевые продукты богаты фитоэстрогенами.

Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что фитоэстрогены подавляют рост клеток рака груди. Однако дальнейшее исследование 2015 года показало, что роль фитоэстрогенов в выживаемости при раке молочной железы сложна и зависит от того, на какой стадии менопаузы находится женщина.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, могут ли фитоэстрогены играть полезную роль в профилактике и лечении рака. .Фитоэстрогены подходят не для всех видов рака. Любой, кто рассматривает возможность приема фитоэстрогенов, должен сначала обсудить это со своим врачом.

6. Укрепление здоровья сердца

Фитоэстрогены могут поддерживать здоровье сердца. Исследование 2016 года показало, что фитоэстрогены помогают вылечить состояние, которое влияет на артерии, и улучшить здоровье сердца у женщин в постменопаузе.

Исследования показывают, что фитоэстрогены могут иметь те же преимущества, что и синтетический эстроген, используемый в заместительной гормональной терапии.

Однако это не означает, что они безопаснее синтетического эстрогена. Они действуют аналогичным образом и могут нести одинаковые риски. Это может включать повышенный риск:

  • ожирения
  • рака
  • проблем с репродуктивной функцией

Это исследование 2010 года показало, что высокий уровень сои в рационе женщины может повлиять на функцию ее яичников.

Считается, что правильно питаться на растительной основе, и многие растительные продукты содержат фитоэстрогены.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как работают фитоэстрогены, поскольку неясно, несет ли их потребление в больших количествах какие-либо риски для здоровья. Однако, если человек не принимает добавки фитоэстрогена, маловероятно, что он может потреблять вредный уровень.

Человек должен всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, включая фитоэстроген.

Следующие группы продуктов богаты фитоэстрогенами:

Орехи и семена

Поделиться на Pinterest Семена подсолнечника, кунжута и льна содержат высокий уровень фитоэстрогенов.

Следующие орехи и семена богаты фитоэстрогенами:

  • семена льна
  • семена подсолнечника
  • семена кунжута
  • миндаль
  • грецкие орехи

Фрукты

Некоторые фрукты богаты фитоэстрогенами, в том числе:

  • яблоки морковь
  • гранаты
  • клубника
  • клюква
  • виноград
  • Овощи

    Некоторые овощи являются хорошим источником фитоэстрогенов, в том числе:

    • батат
    • чечевица
    • ростки люцерны
    • ростки маша
    • Соевые продукты

      Соя и соевые продукты богаты фитоэстрогенами. К ним относятся:

      • соя
      • тофу
      • темпе
      • суп мисо
      • паста мисо

      Травы

      Следующие травы содержат фитоэстрогены:

      • красный клевер
      • корень солодки
      • хмель
      • Источниками фитоэстрогена являются следующие напитки и масла:

        • кофе
        • бурбон
        • пиво
        • красное вино
        • оливковое масло
        • жасминовое масло

        Зерна

        Некоторые зерна содержат фитоэстрогены.К ним относятся:

        Фитоэстрогены - это соединения растительного происхождения, имитирующие эстроген в организме. Было обнаружено, что они полезны при борьбе с симптомами и состояниями, вызванными дефицитом эстрогена. Это может быть особенно полезно для женщин в пременопаузе и постменопаузе.

        Фитоэстрогены также могут играть роль в борьбе с раком. Однако, чтобы понять это, необходимо провести гораздо больше исследований.

        Риски употребления высоких уровней фитоэстрогенов еще полностью не изучены. Их побочные эффекты, вероятно, будут аналогичны побочным эффектам синтетического эстрогена.

        Преимущества, риски и список продуктов питания

        Фитоэстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях и растительных продуктах питания. При употреблении в пищу они могут влиять на человека так же, как эстроген, вырабатываемый организмом.

        В этой статье исследуются преимущества и риски фитоэстрогенов для здоровья. В нем также перечислены продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов. Соевые продукты, включая соевые бобы, тофу, мисо и темпе, содержат фитоэстрогены.

        Фитоэстрогены или диетические эстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях. Многие из этих растений уже входят в рацион человека.

        Эстроген - это гормон, который вырабатывается в организме женщины и регулирует ее менструальный цикл. Эндокринная система организма отвечает за производство этого гормона.

        В подростковом возрасте эстроген играет роль в развитии женской груди, волос в подмышечных впадинах и волос на лобке. Вплоть до менопаузы эстроген контролирует менструальный цикл женщины.

        Пищевые продукты, содержащие фитоэстрогены, включают:

        • овощи
        • фрукты
        • некоторые зерна
        • бобовые

        Когда человек ест растительные продукты, содержащие фитоэстрогены, они могут иметь эффект, аналогичный эстрогену, вырабатываемому организмом. По этой причине фитоэстрогены известны как диетические эстрогены.

        Существуют добавки с фитоэстрогенами, но получение их из натуральных пищевых продуктов - лучший выбор.

        Фитоэстрогены имитируют эстроген, потому что их химическая структура очень похожа на эстроген из организма.

        Когда фитоэстрогены попадают в организм, рецепторы эстрогена обрабатывают их, как если бы они были эстрогенами. Фитоэстрогены нарушают работу эндокринной системы, поскольку представляют собой химические вещества, нарушающие нормальную гормональную функцию.

        Однако фитоэстрогены не связываются с рецепторами эстрогена так же прочно, как эстроген, вырабатываемый организмом, поэтому их действие может быть слабее.

        Поделиться на Pinterest Фитоэстрогены могут помочь естественным образом управлять гормональным дисбалансом, что делает их полезными для женщин в период менопаузы.

        Фитоэстрогены могут быть полезны женщинам, которые хотят восстановить баланс своих гормонов по мере приближения к менопаузе.

        Во время перименопаузы, то есть периода до того, как женщина достигает менопаузы и прекращает менструацию, уровни гормонов в ее организме будут колебаться и вызывать различные симптомы.

        Перименопауза обычно начинается у женщины в возрасте 40 лет и длится до менопаузы. Симптомы перименопаузы включают:

        Эти симптомы могут быть неприятными, и некоторые женщины используют заместительную гормональную терапию, чтобы контролировать их.

        Фитоэстрогены представляют собой естественную альтернативу синтетическому эстрогену, используемому в заместительной гормональной терапии.

        Фитоэстрогены также обладают рядом других потенциальных преимуществ, в том числе:

        1.

        Снятие приливов

        Фитоэстрогены могут помочь облегчить неприятные приливы. Исследование 2014 года показало, что фитоэстрогены снижают частоту приливов у женщин в менопаузе без каких-либо серьезных побочных эффектов.

        2. Профилактика остеопороза

        Дефицит эстрогена после менопаузы может повлиять на здоровье костей и вызвать такие состояния, как остеопороз.

        Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может помочь исправить это и повысить прочность костей, но может иметь неприятные побочные эффекты. Фитоэстрогены могут быть естественной альтернативой.

        Исследование 2011 года показало, что фитоэстрогены действительно помогают бороться с постменопаузальным остеопорозом.

        Однако исследователи отметили, что были некоторые потенциальные побочные эффекты. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в настоящее время не регулирует фитоэстрогены, исследование не рекомендовало принимать их при остеопорозе.

        3. Борьба с менструальными проблемами

        Когда у женщины падает уровень эстрогена, это может повлиять на настроение и уровень энергии.

        Некоторые женщины пытаются в это время есть продукты, богатые фитоэстрогенами, чтобы сбалансировать свой уровень гормонов и облегчить симптомы.

        Необходимы дополнительные исследования для поддержки использования фитоэстрогенов таким способом.

        4. Лечение акне

        Причиной появления прыщей у женщин может быть повышение уровня мужских гормонов (андрогенов) в их организме. Фитоэстрогены могут помочь в борьбе с прыщами за счет восстановления баланса гормонов.

        Исследование 2017 года частично подтверждает эту теорию, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, являются ли фитоэстрогены эффективным средством лечения прыщей.

        5. Борьба с раком груди

        Некоторые утверждали, что фитоэстрогены полезны для борьбы с гормональным раком, таким как рак груди.

        Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что употребление соевых продуктов снижает риск смерти и рецидива у женщин с раком груди. Соевые продукты богаты фитоэстрогенами.

        Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что фитоэстрогены подавляют рост клеток рака груди.Однако дальнейшее исследование 2015 года показало, что роль фитоэстрогенов в выживаемости при раке молочной железы сложна и зависит от того, на какой стадии менопаузы находится женщина.

        Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, могут ли фитоэстрогены играть полезную роль в профилактике и лечении рака. . Фитоэстрогены подходят не для всех видов рака. Любой, кто рассматривает возможность приема фитоэстрогенов, должен сначала обсудить это со своим врачом.

        6. Укрепление здоровья сердца

        Фитоэстрогены могут поддерживать здоровье сердца.Исследование 2016 года показало, что фитоэстрогены помогают вылечить состояние, которое влияет на артерии, и улучшить здоровье сердца у женщин в постменопаузе.

        Исследования показывают, что фитоэстрогены могут иметь те же преимущества, что и синтетический эстроген, используемый в заместительной гормональной терапии.

        Однако это не означает, что они безопаснее синтетического эстрогена. Они действуют аналогичным образом и могут нести одинаковые риски. Это может включать повышенный риск:

        • ожирения
        • рака
        • проблем с репродуктивной функцией

        Это исследование 2010 года показало, что высокий уровень сои в рационе женщины может повлиять на функцию ее яичников.

        Считается, что правильно питаться на растительной основе, и многие растительные продукты содержат фитоэстрогены.

        Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как работают фитоэстрогены, поскольку неясно, несет ли их потребление в больших количествах какие-либо риски для здоровья. Однако, если человек не принимает добавки фитоэстрогена, маловероятно, что он может потреблять вредный уровень.

        Человек должен всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, включая фитоэстроген.

        Следующие группы продуктов богаты фитоэстрогенами:

        Орехи и семена

        Поделиться на Pinterest Семена подсолнечника, кунжута и льна содержат высокий уровень фитоэстрогенов.

        Следующие орехи и семена богаты фитоэстрогенами:

        • семена льна
        • семена подсолнечника
        • семена кунжута
        • миндаль
        • грецкие орехи

        Фрукты

        Некоторые фрукты богаты фитоэстрогенами, в том числе:

      • яблоки морковь
      • гранаты
      • клубника
      • клюква
      • виноград

      Овощи

      Некоторые овощи являются хорошим источником фитоэстрогенов, в том числе:

      • батат
      • чечевица
      • ростки люцерны
      • ростки маша
      • Соевые продукты

        Соя и соевые продукты богаты фитоэстрогенами.К ним относятся:

        • соя
        • тофу
        • темпе
        • суп мисо
        • паста мисо

        Травы

        Следующие травы содержат фитоэстрогены:

        • красный клевер
        • корень солодки
        • хмель
        • Источниками фитоэстрогена являются следующие напитки и масла:

          • кофе
          • бурбон
          • пиво
          • красное вино
          • оливковое масло
          • жасминовое масло

          Зерна

          Некоторые зерна содержат фитоэстрогены. К ним относятся:

          Фитоэстрогены - это соединения растительного происхождения, имитирующие эстроген в организме. Было обнаружено, что они полезны при борьбе с симптомами и состояниями, вызванными дефицитом эстрогена. Это может быть особенно полезно для женщин в пременопаузе и постменопаузе.

          Фитоэстрогены также могут играть роль в борьбе с раком. Однако, чтобы понять это, необходимо провести гораздо больше исследований.

          Риски употребления высоких уровней фитоэстрогенов еще полностью не изучены.Их побочные эффекты, вероятно, будут аналогичны побочным эффектам синтетического эстрогена.

          Преимущества, риски и список продуктов питания

          Фитоэстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях и растительных продуктах питания. При употреблении в пищу они могут влиять на человека так же, как эстроген, вырабатываемый организмом.

          В этой статье исследуются преимущества и риски фитоэстрогенов для здоровья. В нем также перечислены продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов. Соевые продукты, включая соевые бобы, тофу, мисо и темпе, содержат фитоэстрогены.

          Фитоэстрогены или диетические эстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях. Многие из этих растений уже входят в рацион человека.

          Эстроген - это гормон, который вырабатывается в организме женщины и регулирует ее менструальный цикл. Эндокринная система организма отвечает за производство этого гормона.

          В подростковом возрасте эстроген играет роль в развитии женской груди, волос в подмышечных впадинах и волос на лобке. Вплоть до менопаузы эстроген контролирует менструальный цикл женщины.

          Пищевые продукты, содержащие фитоэстрогены, включают:

          • овощи
          • фрукты
          • некоторые зерна
          • бобовые

          Когда человек ест растительные продукты, содержащие фитоэстрогены, они могут иметь эффект, аналогичный эстрогену, вырабатываемому организмом. По этой причине фитоэстрогены известны как диетические эстрогены.

          Существуют добавки с фитоэстрогенами, но получение их из натуральных пищевых продуктов - лучший выбор.

          Фитоэстрогены имитируют эстроген, потому что их химическая структура очень похожа на эстроген из организма.

          Когда фитоэстрогены попадают в организм, рецепторы эстрогена обрабатывают их, как если бы они были эстрогенами. Фитоэстрогены нарушают работу эндокринной системы, поскольку представляют собой химические вещества, нарушающие нормальную гормональную функцию.

          Однако фитоэстрогены не связываются с рецепторами эстрогена так же прочно, как эстроген, вырабатываемый организмом, поэтому их действие может быть слабее.

          Поделиться на Pinterest Фитоэстрогены могут помочь естественным образом управлять гормональным дисбалансом, что делает их полезными для женщин в период менопаузы.

          Фитоэстрогены могут быть полезны женщинам, которые хотят восстановить баланс своих гормонов по мере приближения к менопаузе.

          Во время перименопаузы, то есть периода до того, как женщина достигает менопаузы и прекращает менструацию, уровни гормонов в ее организме будут колебаться и вызывать различные симптомы.

          Перименопауза обычно начинается у женщины в возрасте 40 лет и длится до менопаузы. Симптомы перименопаузы включают:

          Эти симптомы могут быть неприятными, и некоторые женщины используют заместительную гормональную терапию, чтобы контролировать их.

          Фитоэстрогены представляют собой естественную альтернативу синтетическому эстрогену, используемому в заместительной гормональной терапии.

          Фитоэстрогены также обладают рядом других потенциальных преимуществ, в том числе:

          1. Снятие приливов

          Фитоэстрогены могут помочь облегчить неприятные приливы. Исследование 2014 года показало, что фитоэстрогены снижают частоту приливов у женщин в менопаузе без каких-либо серьезных побочных эффектов.

          2. Профилактика остеопороза

          Дефицит эстрогена после менопаузы может повлиять на здоровье костей и вызвать такие состояния, как остеопороз.

          Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может помочь исправить это и повысить прочность костей, но может иметь неприятные побочные эффекты. Фитоэстрогены могут быть естественной альтернативой.

          Исследование 2011 года показало, что фитоэстрогены действительно помогают бороться с постменопаузальным остеопорозом.

          Однако исследователи отметили, что были некоторые потенциальные побочные эффекты. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в настоящее время не регулирует фитоэстрогены, исследование не рекомендовало принимать их при остеопорозе.

          3. Борьба с менструальными проблемами

          Когда у женщины падает уровень эстрогена, это может повлиять на настроение и уровень энергии.

          Некоторые женщины пытаются в это время есть продукты, богатые фитоэстрогенами, чтобы сбалансировать свой уровень гормонов и облегчить симптомы.

          Необходимы дополнительные исследования для поддержки использования фитоэстрогенов таким способом.

          4. Лечение акне

          Причиной появления прыщей у женщин может быть повышение уровня мужских гормонов (андрогенов) в их организме. Фитоэстрогены могут помочь в борьбе с прыщами за счет восстановления баланса гормонов.

          Исследование 2017 года частично подтверждает эту теорию, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, являются ли фитоэстрогены эффективным средством лечения прыщей.

          5. Борьба с раком груди

          Некоторые утверждали, что фитоэстрогены полезны для борьбы с гормональным раком, таким как рак груди.

          Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что употребление соевых продуктов снижает риск смерти и рецидива у женщин с раком груди. Соевые продукты богаты фитоэстрогенами.

          Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что фитоэстрогены подавляют рост клеток рака груди.Однако дальнейшее исследование 2015 года показало, что роль фитоэстрогенов в выживаемости при раке молочной железы сложна и зависит от того, на какой стадии менопаузы находится женщина.

          Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, могут ли фитоэстрогены играть полезную роль в профилактике и лечении рака. . Фитоэстрогены подходят не для всех видов рака. Любой, кто рассматривает возможность приема фитоэстрогенов, должен сначала обсудить это со своим врачом.

          6. Укрепление здоровья сердца

          Фитоэстрогены могут поддерживать здоровье сердца.Исследование 2016 года показало, что фитоэстрогены помогают вылечить состояние, которое влияет на артерии, и улучшить здоровье сердца у женщин в постменопаузе.

          Исследования показывают, что фитоэстрогены могут иметь те же преимущества, что и синтетический эстроген, используемый в заместительной гормональной терапии.

          Однако это не означает, что они безопаснее синтетического эстрогена. Они действуют аналогичным образом и могут нести одинаковые риски. Это может включать повышенный риск:

          • ожирения
          • рака
          • проблем с репродуктивной функцией

          Это исследование 2010 года показало, что высокий уровень сои в рационе женщины может повлиять на функцию ее яичников.

          Считается, что правильно питаться на растительной основе, и многие растительные продукты содержат фитоэстрогены.

          Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как работают фитоэстрогены, поскольку неясно, несет ли их потребление в больших количествах какие-либо риски для здоровья. Однако, если человек не принимает добавки фитоэстрогена, маловероятно, что он может потреблять вредный уровень.

          Человек должен всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, включая фитоэстроген.

          Следующие группы продуктов богаты фитоэстрогенами:

          Орехи и семена

          Поделиться на Pinterest Семена подсолнечника, кунжута и льна содержат высокий уровень фитоэстрогенов.

          Следующие орехи и семена богаты фитоэстрогенами:

          • семена льна
          • семена подсолнечника
          • семена кунжута
          • миндаль
          • грецкие орехи

          Фрукты

          Некоторые фрукты богаты фитоэстрогенами, в том числе:

        • яблоки морковь
        • гранаты
        • клубника
        • клюква
        • виноград

        Овощи

        Некоторые овощи являются хорошим источником фитоэстрогенов, в том числе:

        • батат
        • чечевица
        • ростки люцерны
        • ростки маша
        • Соевые продукты

          Соя и соевые продукты богаты фитоэстрогенами.К ним относятся:

          • соя
          • тофу
          • темпе
          • суп мисо
          • паста мисо

          Травы

          Следующие травы содержат фитоэстрогены:

          • красный клевер
          • корень солодки
          • хмель
          • Источниками фитоэстрогена являются следующие напитки и масла:

            • кофе
            • бурбон
            • пиво
            • красное вино
            • оливковое масло
            • жасминовое масло

            Зерна

            Некоторые зерна содержат фитоэстрогены.К ним относятся:

            Фитоэстрогены - это соединения растительного происхождения, имитирующие эстроген в организме. Было обнаружено, что они полезны при борьбе с симптомами и состояниями, вызванными дефицитом эстрогена. Это может быть особенно полезно для женщин в пременопаузе и постменопаузе.

            Фитоэстрогены также могут играть роль в борьбе с раком. Однако, чтобы понять это, необходимо провести гораздо больше исследований.

            Риски употребления высоких уровней фитоэстрогенов еще полностью не изучены.Их побочные эффекты, вероятно, будут аналогичны побочным эффектам синтетического эстрогена.

            Преимущества, риски и список продуктов питания

            Фитоэстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях и растительных продуктах питания. При употреблении в пищу они могут влиять на человека так же, как эстроген, вырабатываемый организмом.

            В этой статье исследуются преимущества и риски фитоэстрогенов для здоровья. В нем также перечислены продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов. Соевые продукты, включая соевые бобы, тофу, мисо и темпе, содержат фитоэстрогены.

            Фитоэстрогены или диетические эстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях. Многие из этих растений уже входят в рацион человека.

            Эстроген - это гормон, который вырабатывается в организме женщины и регулирует ее менструальный цикл. Эндокринная система организма отвечает за производство этого гормона.

            В подростковом возрасте эстроген играет роль в развитии женской груди, волос в подмышечных впадинах и волос на лобке. Вплоть до менопаузы эстроген контролирует менструальный цикл женщины.

            Пищевые продукты, содержащие фитоэстрогены, включают:

            • овощи
            • фрукты
            • некоторые зерна
            • бобовые

            Когда человек ест растительные продукты, содержащие фитоэстрогены, они могут иметь эффект, аналогичный эстрогену, вырабатываемому организмом. По этой причине фитоэстрогены известны как диетические эстрогены.

            Существуют добавки с фитоэстрогенами, но получение их из натуральных пищевых продуктов - лучший выбор.

            Фитоэстрогены имитируют эстроген, потому что их химическая структура очень похожа на эстроген из организма.

            Когда фитоэстрогены попадают в организм, рецепторы эстрогена обрабатывают их, как если бы они были эстрогенами. Фитоэстрогены нарушают работу эндокринной системы, поскольку представляют собой химические вещества, нарушающие нормальную гормональную функцию.

            Однако фитоэстрогены не связываются с рецепторами эстрогена так же прочно, как эстроген, вырабатываемый организмом, поэтому их действие может быть слабее.

            Поделиться на Pinterest Фитоэстрогены могут помочь естественным образом управлять гормональным дисбалансом, что делает их полезными для женщин в период менопаузы.

            Фитоэстрогены могут быть полезны женщинам, которые хотят восстановить баланс своих гормонов по мере приближения к менопаузе.

            Во время перименопаузы, то есть периода до того, как женщина достигает менопаузы и прекращает менструацию, уровни гормонов в ее организме будут колебаться и вызывать различные симптомы.

            Перименопауза обычно начинается у женщины в возрасте 40 лет и длится до менопаузы. Симптомы перименопаузы включают:

            Эти симптомы могут быть неприятными, и некоторые женщины используют заместительную гормональную терапию, чтобы контролировать их.

            Фитоэстрогены представляют собой естественную альтернативу синтетическому эстрогену, используемому в заместительной гормональной терапии.

            Фитоэстрогены также обладают рядом других потенциальных преимуществ, в том числе:

            1. Снятие приливов

            Фитоэстрогены могут помочь облегчить неприятные приливы. Исследование 2014 года показало, что фитоэстрогены снижают частоту приливов у женщин в менопаузе без каких-либо серьезных побочных эффектов.

            2. Профилактика остеопороза

            Дефицит эстрогена после менопаузы может повлиять на здоровье костей и вызвать такие состояния, как остеопороз.

            Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может помочь исправить это и повысить прочность костей, но может иметь неприятные побочные эффекты. Фитоэстрогены могут быть естественной альтернативой.

            Исследование 2011 года показало, что фитоэстрогены действительно помогают бороться с постменопаузальным остеопорозом.

            Однако исследователи отметили, что были некоторые потенциальные побочные эффекты. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в настоящее время не регулирует фитоэстрогены, исследование не рекомендовало принимать их при остеопорозе.

            3. Борьба с менструальными проблемами

            Когда у женщины падает уровень эстрогена, это может повлиять на настроение и уровень энергии.

            Некоторые женщины пытаются в это время есть продукты, богатые фитоэстрогенами, чтобы сбалансировать свой уровень гормонов и облегчить симптомы.

            Необходимы дополнительные исследования для поддержки использования фитоэстрогенов таким способом.

            4. Лечение акне

            Причиной появления прыщей у женщин может быть повышение уровня мужских гормонов (андрогенов) в их организме. Фитоэстрогены могут помочь в борьбе с прыщами за счет восстановления баланса гормонов.

            Исследование 2017 года частично подтверждает эту теорию, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, являются ли фитоэстрогены эффективным средством лечения прыщей.

            5. Борьба с раком груди

            Некоторые утверждали, что фитоэстрогены полезны для борьбы с гормональным раком, таким как рак груди.

            Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что употребление соевых продуктов снижает риск смерти и рецидива у женщин с раком груди. Соевые продукты богаты фитоэстрогенами.

            Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что фитоэстрогены подавляют рост клеток рака груди.Однако дальнейшее исследование 2015 года показало, что роль фитоэстрогенов в выживаемости при раке молочной железы сложна и зависит от того, на какой стадии менопаузы находится женщина.

            Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, могут ли фитоэстрогены играть полезную роль в профилактике и лечении рака. . Фитоэстрогены подходят не для всех видов рака. Любой, кто рассматривает возможность приема фитоэстрогенов, должен сначала обсудить это со своим врачом.

            6. Укрепление здоровья сердца

            Фитоэстрогены могут поддерживать здоровье сердца.Исследование 2016 года показало, что фитоэстрогены помогают вылечить состояние, которое влияет на артерии, и улучшить здоровье сердца у женщин в постменопаузе.

            Исследования показывают, что фитоэстрогены могут иметь те же преимущества, что и синтетический эстроген, используемый в заместительной гормональной терапии.

            Однако это не означает, что они безопаснее синтетического эстрогена. Они действуют аналогичным образом и могут нести одинаковые риски. Это может включать повышенный риск:

            • ожирения
            • рака
            • проблем с репродуктивной функцией

            Это исследование 2010 года показало, что высокий уровень сои в рационе женщины может повлиять на функцию ее яичников.

            Считается, что правильно питаться на растительной основе, и многие растительные продукты содержат фитоэстрогены.

            Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как работают фитоэстрогены, поскольку неясно, несет ли их потребление в больших количествах какие-либо риски для здоровья. Однако, если человек не принимает добавки фитоэстрогена, маловероятно, что он может потреблять вредный уровень.

            Человек должен всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, включая фитоэстроген.

            Следующие группы продуктов богаты фитоэстрогенами:

            Орехи и семена

            Поделиться на Pinterest Семена подсолнечника, кунжута и льна содержат высокий уровень фитоэстрогенов.

            Следующие орехи и семена богаты фитоэстрогенами:

            • семена льна
            • семена подсолнечника
            • семена кунжута
            • миндаль
            • грецкие орехи

            Фрукты

            Некоторые фрукты богаты фитоэстрогенами, в том числе:

          • яблоки морковь
          • гранаты
          • клубника
          • клюква
          • виноград

          Овощи

          Некоторые овощи являются хорошим источником фитоэстрогенов, в том числе:

          • батат
          • чечевица
          • ростки люцерны
          • ростки маша
          • Соевые продукты

            Соя и соевые продукты богаты фитоэстрогенами.К ним относятся:

            • соя
            • тофу
            • темпе
            • суп мисо
            • паста мисо

            Травы

            Следующие травы содержат фитоэстрогены:

            • красный клевер
            • корень солодки
            • хмель
            • Источниками фитоэстрогена являются следующие напитки и масла:

              • кофе
              • бурбон
              • пиво
              • красное вино
              • оливковое масло
              • жасминовое масло

              Зерна

              Некоторые зерна содержат фитоэстрогены.К ним относятся:

              Фитоэстрогены - это соединения растительного происхождения, имитирующие эстроген в организме. Было обнаружено, что они полезны при борьбе с симптомами и состояниями, вызванными дефицитом эстрогена. Это может быть особенно полезно для женщин в пременопаузе и постменопаузе.

              Фитоэстрогены также могут играть роль в борьбе с раком. Однако, чтобы понять это, необходимо провести гораздо больше исследований.

              Риски употребления высоких уровней фитоэстрогенов еще полностью не изучены.Их побочные эффекты, вероятно, будут аналогичны побочным эффектам синтетического эстрогена.

              Преимущества, риски и список продуктов питания

              Фитоэстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях и растительных продуктах питания. При употреблении в пищу они могут влиять на человека так же, как эстроген, вырабатываемый организмом.

              В этой статье исследуются преимущества и риски фитоэстрогенов для здоровья. В нем также перечислены продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов. Соевые продукты, включая соевые бобы, тофу, мисо и темпе, содержат фитоэстрогены.

              Фитоэстрогены или диетические эстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях. Многие из этих растений уже входят в рацион человека.

              Эстроген - это гормон, который вырабатывается в организме женщины и регулирует ее менструальный цикл. Эндокринная система организма отвечает за производство этого гормона.

              В подростковом возрасте эстроген играет роль в развитии женской груди, волос в подмышечных впадинах и волос на лобке. Вплоть до менопаузы эстроген контролирует менструальный цикл женщины.

              Пищевые продукты, содержащие фитоэстрогены, включают:

              • овощи
              • фрукты
              • некоторые зерна
              • бобовые

              Когда человек ест растительные продукты, содержащие фитоэстрогены, они могут иметь эффект, аналогичный эстрогену, вырабатываемому организмом. По этой причине фитоэстрогены известны как диетические эстрогены.

              Существуют добавки с фитоэстрогенами, но получение их из натуральных пищевых продуктов - лучший выбор.

              Фитоэстрогены имитируют эстроген, потому что их химическая структура очень похожа на эстроген из организма.

              Когда фитоэстрогены попадают в организм, рецепторы эстрогена обрабатывают их, как если бы они были эстрогенами. Фитоэстрогены нарушают работу эндокринной системы, поскольку представляют собой химические вещества, нарушающие нормальную гормональную функцию.

              Однако фитоэстрогены не связываются с рецепторами эстрогена так же прочно, как эстроген, вырабатываемый организмом, поэтому их действие может быть слабее.

              Поделиться на Pinterest Фитоэстрогены могут помочь естественным образом управлять гормональным дисбалансом, что делает их полезными для женщин в период менопаузы.

              Фитоэстрогены могут быть полезны женщинам, которые хотят восстановить баланс своих гормонов по мере приближения к менопаузе.

              Во время перименопаузы, то есть периода до того, как женщина достигает менопаузы и прекращает менструацию, уровни гормонов в ее организме будут колебаться и вызывать различные симптомы.

              Перименопауза обычно начинается у женщины в возрасте 40 лет и длится до менопаузы. Симптомы перименопаузы включают:

              Эти симптомы могут быть неприятными, и некоторые женщины используют заместительную гормональную терапию, чтобы контролировать их.

              Фитоэстрогены представляют собой естественную альтернативу синтетическому эстрогену, используемому в заместительной гормональной терапии.

              Фитоэстрогены также обладают рядом других потенциальных преимуществ, в том числе:

              1. Снятие приливов

              Фитоэстрогены могут помочь облегчить неприятные приливы. Исследование 2014 года показало, что фитоэстрогены снижают частоту приливов у женщин в менопаузе без каких-либо серьезных побочных эффектов.

              2. Профилактика остеопороза

              Дефицит эстрогена после менопаузы может повлиять на здоровье костей и вызвать такие состояния, как остеопороз.

              Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может помочь исправить это и повысить прочность костей, но может иметь неприятные побочные эффекты. Фитоэстрогены могут быть естественной альтернативой.

              Исследование 2011 года показало, что фитоэстрогены действительно помогают бороться с постменопаузальным остеопорозом.

              Однако исследователи отметили, что были некоторые потенциальные побочные эффекты. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в настоящее время не регулирует фитоэстрогены, исследование не рекомендовало принимать их при остеопорозе.

              3. Борьба с менструальными проблемами

              Когда у женщины падает уровень эстрогена, это может повлиять на настроение и уровень энергии.

              Некоторые женщины пытаются в это время есть продукты, богатые фитоэстрогенами, чтобы сбалансировать свой уровень гормонов и облегчить симптомы.

              Необходимы дополнительные исследования для поддержки использования фитоэстрогенов таким способом.

              4. Лечение акне

              Причиной появления прыщей у женщин может быть повышение уровня мужских гормонов (андрогенов) в их организме. Фитоэстрогены могут помочь в борьбе с прыщами за счет восстановления баланса гормонов.

              Исследование 2017 года частично подтверждает эту теорию, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, являются ли фитоэстрогены эффективным средством лечения прыщей.

              5. Борьба с раком груди

              Некоторые утверждали, что фитоэстрогены полезны для борьбы с гормональным раком, таким как рак груди.

              Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что употребление соевых продуктов снижает риск смерти и рецидива у женщин с раком груди. Соевые продукты богаты фитоэстрогенами.

              Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что фитоэстрогены подавляют рост клеток рака груди.Однако дальнейшее исследование 2015 года показало, что роль фитоэстрогенов в выживаемости при раке молочной железы сложна и зависит от того, на какой стадии менопаузы находится женщина.

              Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, могут ли фитоэстрогены играть полезную роль в профилактике и лечении рака. . Фитоэстрогены подходят не для всех видов рака. Любой, кто рассматривает возможность приема фитоэстрогенов, должен сначала обсудить это со своим врачом.

              6. Укрепление здоровья сердца

              Фитоэстрогены могут поддерживать здоровье сердца.Исследование 2016 года показало, что фитоэстрогены помогают вылечить состояние, которое влияет на артерии, и улучшить здоровье сердца у женщин в постменопаузе.

              Исследования показывают, что фитоэстрогены могут иметь те же преимущества, что и синтетический эстроген, используемый в заместительной гормональной терапии.

              Однако это не означает, что они безопаснее синтетического эстрогена. Они действуют аналогичным образом и могут нести одинаковые риски. Это может включать повышенный риск:

              • ожирения
              • рака
              • проблем с репродуктивной функцией

              Это исследование 2010 года показало, что высокий уровень сои в рационе женщины может повлиять на функцию ее яичников.

              Считается, что правильно питаться на растительной основе, и многие растительные продукты содержат фитоэстрогены.

              Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как работают фитоэстрогены, поскольку неясно, несет ли их потребление в больших количествах какие-либо риски для здоровья. Однако, если человек не принимает добавки фитоэстрогена, маловероятно, что он может потреблять вредный уровень.

              Человек должен всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, включая фитоэстроген.

              Следующие группы продуктов богаты фитоэстрогенами:

              Орехи и семена

              Поделиться на Pinterest Семена подсолнечника, кунжута и льна содержат высокий уровень фитоэстрогенов.

              Следующие орехи и семена богаты фитоэстрогенами:

              • семена льна
              • семена подсолнечника
              • семена кунжута
              • миндаль
              • грецкие орехи

              Фрукты

              Некоторые фрукты богаты фитоэстрогенами, в том числе:

            • яблоки морковь
            • гранаты
            • клубника
            • клюква
            • виноград

            Овощи

            Некоторые овощи являются хорошим источником фитоэстрогенов, в том числе:

            • батат
            • чечевица
            • ростки люцерны
            • ростки маша
            • Соевые продукты

              Соя и соевые продукты богаты фитоэстрогенами.К ним относятся:

              • соя
              • тофу
              • темпе
              • суп мисо
              • паста мисо

              Травы

              Следующие травы содержат фитоэстрогены:

              • красный клевер
              • корень солодки
              • хмель
              • Источниками фитоэстрогена являются следующие напитки и масла:

                • кофе
                • бурбон
                • пиво
                • красное вино
                • оливковое масло
                • жасминовое масло

                Зерна

                Некоторые зерна содержат фитоэстрогены.К ним относятся:

                Фитоэстрогены - это соединения растительного происхождения, имитирующие эстроген в организме. Было обнаружено, что они полезны при борьбе с симптомами и состояниями, вызванными дефицитом эстрогена. Это может быть особенно полезно для женщин в пременопаузе и постменопаузе.

                Фитоэстрогены также могут играть роль в борьбе с раком. Однако, чтобы понять это, необходимо провести гораздо больше исследований.

                Риски употребления высоких уровней фитоэстрогенов еще полностью не изучены.Их побочные эффекты, вероятно, будут аналогичны побочным эффектам синтетического эстрогена.

                Влияние фитоэстрогенов на женские половые пути

                Экологические эстрогены получают из двух основных источников: фитоэстрогены и синтетические (фармацевтические и нефармацевтические) эстрогены.

                Фитоэстрогены

                Фитоэстрогены - это природные фитохимические вещества, содержащиеся в растениях и растительных продуктах, которые структурно и функционально подобны 17β-эстрадиолу (изофлавонам) или синтетическим эстрогенам, таким как диэтилстилбоэстрол (лигнины).Они образуют разнообразную группу с множеством биохимических и биологических свойств. 4, 5 Основными фитоэстрогенами являются изофлавоны (например, куместрол, генистеин, даидзеин и эквол 4– 7 ) и лигнины (например, энтеролактон и энтеродиол), полученные из предшественников в рационе. микрофлорой кишечника, 5, 8 и микотоксинами, полученными из грибковой плесени или зерна (например, зеараленон). 9 Изофлавоны привлекли наибольшее внимание в связи с патологией женских половых путей и представляют собой низкомолекулярные дифенольные антимикробные соединения (фитоалексины), которые синтезируются de novo в растениях в ответ на воздействие бактериальных патогенов.Буэ и его коллеги 4 - например, показали, что Aspergillus sojae индуцирует выработку фитоалексина куместана, куместрола и фитоалексинов птерокарпана, глицеоллинов I – III в семядолях сои. Глицеоллин предотвращает накопление альфатоксина B 1 в культурах Aspergillus flavus .

                Куместрол - самый мощный из фитоэстрогенов, но он примерно в 100–200 раз менее эффективен, чем 17β-эстрадиол, и почти в 3000 раз менее эффективен, чем диэтилстильбоэстрол. 10, 11 Используя цитозольные препараты клеток аденокарциномы эндометрия крысы, Hopert и др. показали, что сродство к рецептору эстрогена (ER) составляет 17β-эстрадиол >>> куместрол> генистеин> даидзеин >>> мангостин , так что сродство куместрола к ЭР примерно в 2660 раз больше, чем у мангостина. 11 Учитывая, что куместрол является флуоресцентным соединением, можно напрямую продемонстрировать сродство связывания с ER, которое составляет примерно 20% от аффинности, наблюдаемой для 17β-эстрадиола. 12

                Фитоэстрогены присутствуют в виде гликозидов в рационе бобовых, зерновых, орехов и других продуктов, богатых клетчаткой, 5, 7, 13, 14 и присутствуют в плазме и моче как люди, так и животные, придерживающиеся диеты, богатой такими продуктами, 6, 7, 13– 17 , хотя между индивидуумами существуют явные различия. 16 Было также высказано предположение, что алкогольные напитки, особенно бурбон, могут содержать фитоэстрогены. 18 Соя является особенно богатым и распространенным источником фитоэстрогенов в рационе человека, потому что она богата гликозидом даидзеина, который метаболизируется в кишечнике до эквола. 19, 20 В последнее десятилетие соевый шрот (богатый изофлавеноидами) широко использовался при приготовлении обработанных пищевых продуктов, которые широко используются в западной диете. Setchell и др. также показали, что коммерчески доступные смеси для младенцев на основе сои содержат значительные количества генистеина и даидзеина, так что циркулирующие концентрации изофлавонов у младенцев, получающих эти смеси, могут быть в 13 000–22 000 раз выше, чем концентрации эстрадиола в плазме в раннем возрасте. жизнь. 21 Кормящие самки могут передавать пищевые эстрогены своему потомству: исследования на животных показали, что молоко кормящих самок, получающих низкую дозу куместрола, также может быть биологически важным источником фитоэстрогенов. 22 Куместрол также присутствует в некоторых пищевых добавках, таких как таблетки люцерны. 10

                Метаболизм фитоэстрогенов подробно рассмотрен в другом месте 13 , и подробное обсуждение выходит за рамки этого обзора.Однако Sonnenschein и Soto 1 и Whitten et al. 7 предположили, что фитоэстрогены могут проявлять свою биологическую активность посредством: (1) имитации действия эндогенных эстрогенов; (2) действующие как антагонисты эстрогенов; (3) изменение структуры синтеза и метаболизма эндогенных гормонов; и (4) изменение значений рецепторов гормонов. Кроме того, Aldercreutz и др. показали, что существует положительная корреляция между потреблением клетчатки, экскрецией энтеролактона с мочой и глобулином, связывающим стероидные гормоны (SHBG), и отрицательная корреляция между экскрецией энтеролактона с мочой и эстрадиолом сыворотки. 23 Таким образом, прием фитоэстрогенов стимулирует синтез в печени ГСПГ и косвенно снижает количество свободного (биологически активного) эстрадиола в сыворотке крови. Следовательно, в отсутствие эстрогена изофлавоны обладают слабым эстрогенным эффектом, но могут проявлять антиэстрогенный эффект при наличии эстрогена. 24

                Однако следует помнить, что фитоэстрогены могут проявлять биологическую активность с помощью других механизмов. Например, изофлавон генистеин является мощным селективным ингибитором тирозинкиназы как в клетках миометрия человека, так и в клетках миометрия крысы. 26, 27 Подобный эффект также наблюдается в клетках карциномы яичников человека 28 и в линиях клеток, инфицированных аденовирусом. 29 Следует отметить, что даидзеин, который имеет структуру, аналогичную генистеину, не влияет на активность тирозинкиназы. 26 Однако в клетках лейомиосаркомы человека и генистеин, и даидзеин ингибируют быстрый ток Na + , напрямую блокируя быстрые каналы Na + . 30 Келлис и Викери 31 показали, что флавеноиды ингибируют ароматизацию андростендиона и тестостерона до эстрогенов, катализируемую микросомами плаценты и яичников человека.

                Учитывая, что фитоэстрогены легко обнаруживаются в рационе человека, отсутствие связанных с ними вредных эффектов на первый взгляд удивительно. Однако это можно объяснить адаптивными явлениями при совместной эволюции животных и растений. Таким образом, вполне вероятно, что внезапное воздействие фитоэстрогена, обычно не присутствующего в экосистеме животного (например, недавнее широкое введение соевого шрота в западный рацион), с большей вероятностью окажет вредное воздействие на здоровье, чем фитоэстроген, который обычно присутствует и проглатывается в течение длительного времени. 1, 32 Однако никаких исследований на людях еще не проводилось.

                Ксеноэстрогены

                Большое количество синтетических химикатов, присутствующих в окружающей среде, обладают эстрогенной активностью. Их можно подразделить на фармацевтические эстрогены и другие синтетические соединения, которые были произведены для других целей, но впоследствии было обнаружено, что они обладают эстрогенной активностью. Фармацевтические эстрогены, включая диэтилстильбоэстрол 33 и оральные контрацептивы, можно найти как в сточных водах, так и в речной воде.

                После широкого использования гормональных противозачаточных средств возросла обеспокоенность по поводу того, что противозачаточные стероиды могут попасть в систему водоснабжения. В неочищенных бытовых сточных водах присутствуют как природные, так и синтетические эстрогенные химические вещества. 34 Несмотря на обработку на современных очистных сооружениях, эстрогены могут быть обнаружены в сточных водах таких предприятий, хотя и в низких концентрациях. 35 Purdom и др. показали, что как самцы, так и самки форели, подвергшиеся воздействию сточных вод очистных сооружений, имеют доказательства воздействия экзогенных эстрогенов, как определено путем измерения значений вителлогенина в плазме, регулируемого эстрогеном белка яичного желтка, синтезируемого в печень. 36 Оральный противозачаточный стероид 17α-этинилэстрадиол является более сильным индуктором вителлогенеза, чем 17β-эстрадиол, прежде всего потому, что он слабо связывается с эстроген-связывающими белками плазмы. 37 Кроме того, они определили, что пероральный противозачаточный стероид 17α-этинилэстрадиол является более сильным индуктором вителлогенеза, чем 17β-эстрадиол. В Нидерландах Belfroid и др. продемонстрировали присутствие эстрона и 17β-эстрадиола (гормоны, которые естественным образом выделяются с мочой человека и животных) в очищенных сточных водах в концентрациях 47 нг / литр (эстрон) и 1–12 нг. / литр (17β-эстрадиол). 38 Противозачаточный стероид 17α-этинилэстрадиол также был обнаружен в очищенных сточных водах. Концентрации таких стероидов выше в бытовых сточных водах, чем в промышленных. В целом, концентрации эстрогенных гормонов в поверхностных водах в Нидерландах были низкими (1–4 нг / л), и из них эстрон был наиболее распространенным.

                Несмотря на приведенные выше данные о том, что сточные воды очистных сооружений содержат эстрогенные соединения, которые оказывают влияние на водную жизнь, здоровье человека может быть затронуто только в том случае, если такие соединения снова попадут в питьевую воду или пищевую цепь из этих источников.В Корее, где стандарты очистки воды недостаточны, образцы речной воды в верхнем и нижнем течении были загрязнены эстрогенными соединениями. 39 В Израиле, где рециркуляция воды намного более выражена, чем в Великобритании, эстроген был обнаружен в озерной воде, используемой в качестве источника питьевой воды, возможно, в результате загрязнения сточными водами. 35 В исследованиях, проведенных в Великобритании, неоднократно не удавалось обнаружить эстрогенные соединения в источниках питьевой воды. 40, 41

                Подробное обсуждение природы и механизма действия широкого спектра химических веществ, которые, как было установлено, обладают слабой эстрогенной активностью, выходит за рамки этого обзора и подробно рассмотрено в другом месте. 1, 42 Достаточно отметить, что такие химические вещества включают пестициды, такие как дихлордифенилтрихлорэтан (ДДТ), 42, 43 метоксихлор, 44 и кепон 1, 42 ; полициклические ароматические углеводороды, такие как 3,9-дигидроксибенз [a] антрацен; лекарства, такие как дигоксин 45 и циметидин; антиоксиданты в пищевых продуктах, такие как бутилированный гидроксианизол 46 ; композиты и герметики на основе смол, применяемые в стоматологии 47 ; и некоторые полихлорированные промышленные побочные продукты, такие как полихлорированные бифенилы и хлорфторуглерод. 42

                Интересно отметить, что эстрогеноподобные вещества могут выделяться из пластиковых центрифужных пробирок в плазму, хранящуюся в них. Сото и др. показали, что за это отвечает нонилфенол, антиоксидант, используемый при производстве пластмасс. 48 Кроме того, Кришнан и др. показали, что эстрогенное соединение бисфенол-А высвобождается в культуры во время автоклавирования пластиковой посуды из поликарбоната, используемой для стерилизации культуральной среды. 49 Бисфенол-А также выделяется из лаковых покрытий пищевых банок 50 и некоторых герметиков и смол, используемых в стоматологии. 47 Jobling и др. показали, что сложные эфиры фталевой кислоты (используемые в производстве различных пластмасс), выделенные из жидких сточных вод, обладают эстрогенной активностью и способны сочетаться с ЭП рыб и млекопитающих. 46 То, что такие соединения могут выделяться из пластика в образцы, следует помнить при рассмотрении любого исследования эстрогенов окружающей среды, когда образцы собираются или хранятся в пластиковых контейнерах, а не в стекле, и впоследствии используются в биотестах для определения их эстрогенности.Также известно, что нонилфенол выщелачивается из трубок из ПВХ, используемых при переработке молока, и из упаковки пищевых продуктов. 1

                Фитоэстрогены | Jean Hailes

                Продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов

                Различные типы фитоэстрогенов включают:

                • изофлавоны (содержатся в сое и других бобовых, таких как нут, маш и альфафа)
                • куместаны (содержатся в проростках люцерны и клевера, а также в проросших бобовых культурах, таких как нут, маш и альфафа). как маш и ростки сои)
                • лигнаны (содержатся в семенах льна, зерновых и овощах)

                Продукты, содержащие фитоэстрогены

                Соевые продукты
                • темпе
                • соевые бобы
                • тофу
                • мисо
                • цельное соевое молоко
                • соевые напитки
                Зерна
                • овес
                • рис
                • ячмень
                • киноа
                • рисовые отруби
                • рожь
                • зародыши пшеницы
                семена и орехи
                • семена льна
                • семена кунжута
                • фисташки
                • миндаль
                Бобовые
                  90 015 нута
                • чечевицы
                • красной фасоли
                • люцерны
                • маша
                • гороха колотого

                Помните, не все соевое молоко обогащено кальцием.Если у вашего бренда нет 120 мг кальция на 100 мл или выше, добавка кальция может быть хорошей идеей.

                Диета с умеренным количеством цельных соевых продуктов, таких как тофу, соевые бобы и хлеб из соевой муки, является здоровым; но избегайте сильно обработанных соевых продуктов и добавок на основе сои, поскольку они действуют иначе, чем соя, встречающаяся в природе.

                Пример меню с фитоэстрогенами

                Это меню дает вам возможность включить больше продуктов, богатых фитоэстрогенами, в свой ежедневный рацион.Хотя вам не обязательно становиться вегетарианцем, употребление большего количества фитоэстрогенов означает приготовление блюд, в большей степени основанных на растительной пище, а не на мясе и курице.

                Фитоэстрогены как продукты питания и риск рака груди

                Было много предположений о риске рака груди из-за наличия фитоэстрогенов в соевых продуктах. Это в основном основано на неправильном представлении о том, что, поскольку эти продукты содержат эстрогеноподобные соединения, они могут стимулировать ткань груди так же, как эстроген нашего собственного тела или фармацевтический эстроген.

                Обзор исследований связи между фитоэстрогенами и раком груди за 2006 год показал, что:

                • есть небольшое снижение риска рака груди, связанного с потреблением фитоэстрогена
                • риск рака груди был снижен больше у женщин в пременопаузе, которые потребление сои по сравнению с женщинами в постменопаузе. даидзеин и генистеин, содержащиеся в сое.По этой причине следует избегать добавок, содержащих отдельные изофлавоны сои, и добавок, содержащих стандартизованные количества этих компонентов. Безопаснее есть цельные соевые продукты.

                  Обзор 2013 года подчеркивает, что исследования, которые показывают, что употребление сои снижает риск развития рака груди, проводятся в азиатских, а не в западных культурах. Вероятно, это связано с большим количеством сои, потребляемой в азиатских диетах по сравнению с западными диетами. В типичной азиатской диете среднее ежедневное потребление изофлавонов составляет 25-50 мг, тогда как в западных диетах количество изофлавонов сои составляет менее 1 мг в день! [3]

                  Суть в том, что употребление сои состоит в том, что диета с таким количеством изофлавонов сои, которое типично для азиатской диеты, по-видимому, защищает от рака груди, и именно эти количества необходимы для облегчения симптомов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *