Рубрика

Если сильно потеешь: Что делать, если сильно потеешь

Содержание

Что делать, если сильно потеешь

Где мы потеем?


Большинство людей обеспокоены потоотделением в подмышечных впадинах, но в зоне подмышек выделяется только 1% пота от всего количества жидкости, производимого потовыми железами. Но этот 1% пота создает 90% неприятного запаха тела.

Существует два типа потовых желез:

  • Эккриновые железы: расположены по всему телу и задействованы в процессе терморегуляции тела. С помощью эккриновых желез при слишком высоких температурах окружающей среды выделяется пот на лице, голове, руках, ногах, спине.
  • Апокринные железы: более крупные железы, расположены, в основном, под мышками. Кроме того, они располагаются в паху, а еще на груди и в зоне сосков. Апокринные железы активны, когда мы занимаемся физическими упражнениями, испытываем напряжение или сильные эмоции, такие, как стресс.

Как устранить запах пота подмышками? 

Есть мнение, что для длительного ощущения свежести и предотвращения неприятного запаха достаточно ежедневно принимать душ. На самом деле, бактерии, вызывающие неприятный запах подмышками, начинают размножаться уже спустя 1 час после принятия душа. Поэтому для защиты от пота и запаха важно использовать антиперсперант после каждого душа. Антиперспиранты Rexona с технологией MotionSense обеспечивают ощущение свежести как после душа на весь день, а также надежную защиту от пота и запаха.

Причины повышенного потоотделения

Существуют факторы, заставляющие людей более активно потеть: употребление горячей или острой пищи, ношение синтетической одежды, а также избыточный вес могут заставить нас больше потеть. Как правило, наше тело приспосабливается к выделению большего количества пота тогда, когда мы действительно нуждаемся в этом.

 

Некоторые люди страдают от повышенной потливости тела и испытывают усиленное потоотделение днем или, наоборот, ночью. Только 1% людей, которые испытывают чрезмерное потоотделение, болеют редким заболеванием, известным как гипергидроз.

  • Если ты беспокоишься о чрезмерном потоотделении, обратись к своему врачу или за профессиональной медицинской помощью.
  • Если ты считаешь, что ты потеешь слишком сильно, попробуй Rexona Clinical Protection. Защита в 3 раза эффективнее базового антиперспиранта*. Уникальная технология Defence+ образует микропленку на поверхности кожи, обеспечивая 96 часов непрерывной защиты от пота и запаха. Регулирует повышенное потоотделение даже в экстремальных ситуациях (стресс, жара, спорт).

Clinical protection/ Defence+ (клиникал протекшн/Дефенс+) — защита от повышенного потоотделения. *В 3 раза эффективнее, чем базовый антиперспирант аэрозоль среди продуктов Unilever защищает от пота, хот рум тесты 96 ч Unilever R&D, Соединенное Королевство, 2018. Clinical Protection – защита от повышенного потоотделения.

Почему человек сильно потеет: правильное лечение

Почему человек сильно потеет: правильное лечение

Повышенная потливость способна доставить массу неприятностей и даже отравить человеку жизнь. Поэтому не стоит откладывать решение проблемы, а начать следует с установления причин и выяснить, почему сильно потеет человек. Ведь гипергидроз — повышенное потоотделение — может быть вызван серьезными расстройствами организма.

Потение — это естественный процесс, свидетельствующий о нормальном функционировании организма. С потом из организма выводятся продукты обмена и ядовитые вещества, вот почему так полезно посещать парные и сауны, где можно хорошо пропотеть.

Симптоматика гипергидроза

Избыточное потоотделение свойственно и здоровым людям. Например, в жаркую погоду или во время занятий спортом, также может этому способствовать внутренний фактор — стресс. При гипергидрозе обильное выделение пота происходит без видимых причин.

В медицине выделяют два вида гипергидроза: локальный и генерализованный, то есть общий, охватывающий все тело. Генерализованный гипергидроз чаще всего связан с другим тяжелым недугом и протекает на его фоне, как один из симптомов. Поэтому и лечить его нужно вместе с основным заболеванием.

Повышенное же потоотделение лишь одной из зон, люди зачастую склонны приписывать к особенностям своего организма. И не воспринимают очень сильное потение, как болезнь, с которой можно эффективно бороться.

Причины обильной потливости

Гипергидроз свидетельствует о нарушении функции потовых желез. Медицина до сих пор продолжает изучать природу этого заболевания. Но современные специалисты выделяют ряд причин, в следствии которых человек сильно потеет.

В том числе есть и безобидные причины, которые не несут перманентный характер, и их легко исключить.

—Потоотделение може повышаться на фоне сильных волнений и переживаний.

—Интенсивные физические нагрузки в сочетании с несоблюдением правил личной гигиены плохо влияют на работу потовых желез, забивая поры грязью.

—Излишний вес тоже может стать причиной обильного потения. Людям с ожирением тяжело носить вес своего тела, из-за повышенных физических нагрузок происходит нарушение дыхания, поэтому они особо сильно потеют при ходьбе и в жаркую погоду.

—Гипергидроз наблюдается у людей с неправильным рационом питания. Так чрезмерное употребление острой, жареной и жирной пищи может вызывать повышенную потливость.

—Алкоголь, как одна из причин потливости, может нарушать нормальную работу потовых желез. Особенно, в высоких дозах.

—Одежда и белье из синтетических материалов мешает нормальному воздухообмену, в результате чего происходит перегрев всего тела и, как следствие, обильное потоотделение.

Когда пора бить тревогу

Гипергидроз сопровождается едким, стойким и неприятным запахом. Измененяется и окраска выделений, которая может приобретать оттенки желтого, зеленого и даже красного цвета. Обильнее всего человек потеет в области подмышек, на ступнях, ладонях, в паховой области. Зачастую такая паталогия, как гипергидроз, является симптомом или последствием развития серьезных заболеваний, протекающих в скрытой форме.

—Туберкулез.

—Нарушение эндокринной системы.

—Сердечно-сосудистые заболевания.

—Нервные расстройства, стресс, психологические проблемы.

—Расстройство функций пищеварения.

—Гормональные сбои в организме.

Поэтому, если сильно потеешь, бегом к врачу. Никакие дезодаранты и присыпки не помогут. Пора принимать более серьезные меры, возможно даже оперативное вмешательство. Болезнь, независимо от ее тяжести, чем раньше диагностировать, тем лучше.

По материалам сайта https://opotlivosti.ru/

Ночная потливость

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Ночная потливость — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

По статистике, более трети пациентов жалуются на периодическую потливость, возникающую в течение суток. Далеко не всегда это состояние служит признаком заболевания, однако если такой симптом регулярно возникает без видимых причин и по ночам, на это следует обратить внимание.

Разновидности эпизодов выделения пота

Говоря врачу о возникновении эпизодов потливости ночью, многие люди подразумевают под этим разные проявления. В некоторых случаях имеется в виду испарина на лбу, а в других – такое количество пота, что приходится менять одежду, а иногда и постельное белье. Кроме того, важны количество эпизодов повышенного потоотделения, или гипергидроза, за ночь и сопутствующие этому симптомы (храп, задержка дыхания, повышение температуры, страх, бессонница, учащенное мочеиспускание).

Возможные причины

К повышенной выработке тепла и выделению пота могут приводить разные причины, в том числе и не связанные с болезнью.

В первую очередь следует обратить внимание на микроклимат комнаты и спальные принадлежности.

Слишком теплые одеяла, синтетическая одежда, повышенная температура в спальне будут неизбежно вызывать приступы ночной потливости. Если вышеперечисленное исключается из списка причин повышенного потоотделения, то следует рассмотреть другие возможные факторы.

Избыточное потоотделение может возникать в результате инфекционных заболеваний при чередовании периодов повышения и резкого снижения температуры. Резкое снижение температуры при вирусных инфекциях (гриппе, ОРВИ, мононуклеозе), бактериальных заболеваниях (пневмонии, туберкулезе, эндокардите, абсцессе легкого), септических лихорадках всегда сопровождается обильным потоотделением. Ряд опухолей также дают такой симптом, как усиление потливости. Феохромоцитома (опухоль надпочечников, выделяющая катехоламины – адреналин и норадреналин) вызывает гиперпродукцию пота за счет повышенной выработки гормонов.


При лимфоме, наряду с общими признаками интоксикации, ночное потоотделение может быть профузным (обильным). Избыточным потоотделением сопровождаются некоторые эндокринные заболевания.

У женщин повышенная выработка тепла, приводящая к гипергидрозу, возникает при гормональных перестройках: в период беременности и перименопаузы. На фоне снижения уровня эстрогенов и повышения содержания фолликулостимулирующего гормона происходит изменение распределения крови в сосудах кожи. Именно этим объясняется внезапное покраснение кожи и потоотделение во время приливов. У мужчин также может возникать ночная потливость в период андропаузы – возрастного снижения выработки полового гормона тестостерона.

Усиленное потоотделение может быть симптомом тиреотоксикоза – расстройства эндокринной регуляции вследствие нарушения функции щитовидной железы.

При этом заболевании наблюдаются повышенный обмен веществ и увеличение температуры тела, которая обуславливает гиперпродукцию пота. Свой вклад в увеличение потливости вносят также нервозность и психологическая нестабильность, характерная для пациентов с тиреотоксикозом.

К эпизодам потливости по ночам приводит гипогликемия при сахарном диабете.

Акромегалия, при которой увеличивается продукция гормона роста соматотропина, почти всегда сопровождается повышенной выработкой пота в вечернее и ночное время.

Обязательно следует упомянуть и ожирение, при котором также увеличивается потовыделение. Этот процесс может быть связан не только с деятельностью эндокринных желез, но и с употреблением продуктов, стимулирующих работу потовых желез.

Ночью пот может выступать при внезапном прекращении дыхания – апноэ. Как правило, в этом случае испарина появляется в основном на лице. К расстройствам потоотделения могут приводить эпизоды преходящего нарушения мозгового кровообращения, гипертонический криз, энцефалит, объемные опухоли мозга. Все эти заболевания могут сопровождаться не только повышением потливости, но и другими признаками вегетативной дисфункции: ознобом, чувством страха, раздражительностью. Пот на лице нередко возникает при болезни Паркинсона. К числу неврологических заболеваний, которым сопутствует избыточное потоотделение по ночам, относятся панические атаки. Они характеризуются неожиданным и необъяснимым приступом плохого самочувствия, сопровождаемым страхом или тревогой. Панические атаки могут возникать либо при определенных некомфортных ситуациях, например, при поездке в метро, либо развиваться без видимых причин (ночью) и сопровождаться чувством страха, сердцебиением и потливостью.

Повышение потоотделения часто провоцируют прием лекарственных препаратов (цитостатиков, аспирина, инсулина, прозерина), употребление алкоголя, наркотиков, иногда это явление наблюдается при абстинентных реакциях (возникающих при прекращении приема психоактивных веществ).

Диагностика и обследования

В первую очередь нужно убедиться, что потоотделение не служит реакцией на повышенную температуру в помещении, излишне теплое постельное белье и одежду. Необходимо исключить инфекционную природу потливости, в частности, туберкулез При этом важно установить принадлежность пациента к группам риска по туберкулезу (мигранты; лица, освобожденные из заключения; лица, в семьях которых есть больной туберкулезом; часто болеющие пациенты; ВИЧ-инфицированные; больные сахарным диабетом; лица, получающие кортикостероиды и иммуносупрессивную терапию, а также химиотерапию и лучевую терапию в связи с онкологическими заболеваниями). Длительная респираторная симптоматика диктует необходимость рентгенологического исследования органов грудной клетки, клинического анализа крови, исследования мокроты на кислотоустойчивые микобактерии методом микроскопии (трехкратно) и иммунодиагностики туберкулезной инфекции.

ПОТЛИВОСТЬ. ПРИЗНАКИ КАКОЙ БОЛЕЗНИ — УЗ «Волковысская ЦРБ»

Нередко потливость является первым симптомом серьезного заболевания. В медицине она известна под термином «гипергидроз», и характеризуется нарушенной функцией потовыделительной системы. Гормональные нарушения, эндокринные и инфекционные заболевания часто сопровождаются повышенной потливостью. Необходимо обращаться к врачу и выяснять, какая болезнь послужила источником избыточного потения.

Какие виды гипергидроза бывают?

При гипергидрозе отмечается разная локализация патологического процесса. Учитывая этот критерий, выделяют 2 типа потливости:

  1. Генерализованная. Обильный пот проступает на всех участках тела, у пациента отмечается усиленная потливость лица, шеи и головы. Генерализованныйгипергидроз характерен для различных болезней, он никогда не бывает самостоятельным нарушением.
  2. Локальная. При таком виде гипергидроза потеют ноги, руки, ладони, стопы и другие отдельные участки тела. Локальныйгипергидроз чаще протекает как самостоятельное заболевание.

Заболевания, вызывающие потливость, и дополнительные симптомы

Если потливость отмечается при различных болезнях, медики говорят о вторичномгипергидрозе. Чтобы его устранить, необходимо повлиять непосредственно на основное заболевание. Потение возникает на фоне инфекционных заражений, туберкулеза, эндокринных патологий. Также повышенная потливость может возникнуть из-за медикаментозной терапии, в таком случае требуется замена препарата.

Эндокринные болезни, провоцирующие сильную потливость

Чаще всего сильное потоотделение вызывает нарушенная функция эндокринной системы. Сахарный диабет — наиболее частый источник потливости в дневные и ночные часы. При диабете 1-го и 2-го типа она проявляется в 3-х формах, представленных в таблице:

Форма потливости при СД

Особенности проявления

Необоснованная

Потливость не связана ни с какими патологическими проявлениями

Не сопровождается высокой температурой и лихорадкой

Вкусовая

Проявляется после употребления какого-то продукта

Наблюдается исключительно потливость лица и шеи

Ночная

Спровоцирована понижением уровня инсулина ночью

Повлиять на усиленную потливость способны и другие заболевания эндокринной системы:

  • Акромегалия. Заболевание характеризуется формированием доброкачественного образования в районе гипофиза в мозге. У человека с акромегалией, помимо усиленной выработки пота, будут наблюдаться признаки непропорционального разрастания мышц и костей.
  • Период климакса. У женщин климакс часто протекает с усиленной потливостью. Более чем половина женщин климактерического возраста страдает от этого симптома. Проблема вызвана нарушенным уровнем эстрогена в организме.
  • Тиреотоксикоз. При этом заболевании отмечается усиленная выработка гормонов щитовидкой. Дополнительные симптомы более ярко проявляются на поздних порах заболевани

Инфекционные заболевания — основной источник потливости

Такой симптом часто свидетельствует о проникновении в человеческий организм инфекции. Повышенную выработку пота вызывают такие болезни инфекционного происхождения:

  • Туберкулез. Помимо повышенного потоотделения, пациента будут беспокоить кашель с отхаркиванием крови, высокая температура, болезненность в грудине. Особенно усиленное потоотделение проявляется ночью во время сна.
  • ОРВИ. Острые респираторно-вирусные инфекции, сопровождающиеся повышенной температурой, часто вызывают у больного чрезмерную потливость.
  • Воспаление бронхов. При бронхите у человека постоянно фиксируется высокая температура, которая становится источником повышенного потовыделения.
  • Малярийное заражение. При заболевании проявляются такие симптомы, как жар, холодный пот, знобящее чувство.
  • Гнойные процессы, в том числе сифилис. При последнем повреждаются нервные волокна, что провоцирует нарушенную функцию потовыделительной системы.

 

Повышенное потоотделение — первый признак опухоли

Порой усиленная потливость — первый признак злокачественного или доброкачественного новообразования в организме.

 

Острая интоксикация организма

Если обнаружено тяжелое отравление химией или токсическими веществами, то пациента будут беспокоить такие симптомы:

  • отеки;
  • повышенное давление;
  • усиленное биение сердца;
  • чрезмерное потовыделение.

Такое состояние отмечается у больных при чрезмерном употреблении кофеина, злоупотреблении кокаином, алкоголем и некоторыми медикаментозными препаратами. При приеме некоторых лекарственных средств стимулируется симпатическая нервная система, вследствие чего усиливается потение. Пациенту с чрезмерным потоотделением на фоне интоксикации требуется экстренная помощь.

                                                                                                            Врач-терапевт             Бойко Е.А.

почему я сильно потею и что с этим делать — ЗдоровьеИнфо


Проблема сильной потливости возникает каждый раз с приходом лета. Мокрые пятна под мышками и резкий неприятный запах могут появиться в самый неподходящий момент. Однако далеко не всегда это недостаток гигиенического ухода. Нередко повышенная потливость (по-научному — гипергидроз) — это сигнал о том, что в организме развивается серьёзная патология.

ЧТО ТАКОЕ ПОТ?

Пот — это водный раствор солей и органических веществ, секретируемый потовыми железами. Одна из главных его функций — это участие в терморегуляции, так как при его испарении происходит охлаждение покровов тела.

Мужчины потеют вдвое больше, чем женщины, и оба пола с возрастом потеют меньше. Интересно, что в среднем человек выделяет до 700 мл пота в день.


ПОЧЕМУ ПАХНЕТ ПОТ?

Запах пота связан с бактериями, расщепляющими пот, и с апокриновыми железами. Они выделяют белки. Эти белки тоже имеют запах.


ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОТЛИВОСТЬ ПРИ РАКЕ КЛЕТОК КРОВИ ЛЕЙКЕМИИИ?

В ответ на увеличение в организме количества раковых клеток организм повышает температуру тела для борьбы с ними. Также при лейкозе происходит ослабление иммунной системы (потому что здоровые иммунные клетки превращаются в раковые), в результате этого возможно присоединение различных инфекций. Повышение температуры и потливость возникают в ответ на данные процессы.

В чём отличие потливости при лейкемии от повышенного потоотделения?

Часто сопровождается субфебрильной температурой (около 37 градусов) в течение длительного времени. И часто наблюдается в ночные часы (потому что ночью выделяется кортизол, который угнетает иммунные клетки и ослабляются защитные силы организма).

Совет: сдать общий анализ крови. Рак крови – чуть ли не единственный рак, который может быть диагностирован по обычному общему анализу крови.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОТЛИВОСТЬ ПРИ ГИПЕРТИРЕОЗЕ?

Гормоны щитовидной железы непосредственно моделируют термогенез. Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы отвечают за метаболизм в организме, при гипертиреозе их активность увеличивается и метаболизм ускоряется, следовательно повышается температура тела и возникает потливость.

Диагностика
  • Уровень тиреотропного гормона
  • Уровень гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина)

Лечение
  • Антитиреоидна терапия
  • Хирургическое удаление зоба

Совет: сдать анализ крови на тиреотропный гормон и уровень гормонов щитовидной железы.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ ПРИ ВИЧ И ТУБЕРКУЛЕЗЕ?

ВИЧ особенно вызывает ночное потоотделение во время острого заболевания, протекающего с сероконверсией (период, в течение которого антитела обнаруживаются в крови). Ночная потливость при ВИЧ сопровождается лихорадкой.

При ВИЧ инфекции снижается иммунитет из-за того, что вирус разрушает лимфоциты и ослабляет клеточный иммунитет, увеличивается риск возникновения сопутствующих инфекционных заболеваний, следовательно возникает лихорадка и повышенная потливость.

При туберкулезе потливость связана с лихорадкой. Присутствие инфекции является причиной повышения температуры – естественной реакции иммунной системы. Для очищения от токсинов и поддержания терморегуляции организм выделяет большое количество пота.

Совет: сдать-тест на ВИЧ, сделать рентгенограмму грудной клетки/флюорографию.

ОБЩИЕ СОВЕТЫ ЛЮДЯМ С ПОВЫШЕННОЙ ПОТЛИВОСТЬЮ

  • Включайте вентилятор
  • Используйте непромокаемые простыни или наматрасник (его механизм работы связан с наличием мембраны внутри простыни или наматрасника)
  • Используйте гелевую охлаждающую подушку (состав: полиэфир, изоацетат, пластификатор)
  • Выбирайте антиперспиранты с алюминием в составе (блокирует работу потовых желез)

Почему ночью потеешь: 7 неожиданных причин

В коже взрослого человека расположено от 2 до 5 миллионов потовых желёз. Они вырабатывают жидкость, в которой растворены соли, белки, холестерин, аминокислоты и азотистые вещества. За сутки при комнатной температуре человек выделяет 400–600 мл пота, который нужен для увлажнения кожи и охлаждения тела.

Работу потовых желёз регулирует автономная нервная система и её биологически активные вещества, медиаторы ацетилхолин, пилокарпин, а также гормоны надпочечников. Поэтому человек не может больше или меньше потеть, если просто захочет этого.

Ночью и во сне все процессы в организме замедляются, в том числе и выделение пота. Но этого не происходит , если у человек спит в жаркой комнате или ел на ужин острую пищу. Обычно такая потливость проходит сама, и помощь врача не нужна.

Но иногда повышенное потоотделение, или гипергидроз, во сне связано с причинами, при которых без специального обследования и лечения не обойтись.

1. Климакс

У женщин после 45–50 лет снижается функция яичников, они вырабатывают меньше эстрогенов. Гипофиз пытается стимулировать половые железы и усиливает выброс фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Последний способен быстро повышать температуру тела и активнее синтезируется вечером. Поэтому женщина чувствует прилив жара и начинает сильно потеть.

Что делать

При появлении признаков климакса обратитесь к гинекологу. Врач проведёт обследование и назначит заместительную гормональную терапию эстрогенами . Они не остановят наступление менопаузы, но уменьшат неприятные симптомы.

2. Вредные привычки

В сигаретах содержится много никотина, который имитирует действие медиатора ацетилхолина и стимулирует потовые железы. У людей, которые давно и активно курят, этот эффект может проявляться в ночное время.

При злоупотреблении алкоголем активируется другой механизм, связанный с похмельным синдромом, который наблюдается уже через несколько часов после выпитого спиртного. У человека нарушается терморегуляция, выработка гормонов, в том числе тех, которые влияют на функцию потовых желёз. Поэтому плохой сон сопровождается усиленным потоотделением.

Что делать

Если ночная потливость становится постоянной, откажитесь от сигарет или хотя бы не курите перед сном. При алкогольной зависимости пройдите курс лечения у нарколога, иначе кроме обильного потоотделения могут появиться и другие проблемы со здоровьем.

3. Эндокринные болезни

При болезнях эндокринных органов изменяется работа потовых желёз. Поэтому развивается гипергидроз . Чаще всего он наблюдается при следующих патологиях:

Что делать

Для лечения усиленного потоотделения обратитесь к терапевту. Он назначит анализ на гормоны. Если показатели отличаются от нормы, то вас отправят к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение.

4. Ночное апноэ

Ночное апноэ — это потенциально опасное состояние, внезапная остановка дыхания во сне. При этом человек не ощущает, что перестал дышать, но у него усиливается потоотделение. Дополнительный симптом, о котором могут сказать близкие, — сильный храп.

Ночное апноэ увеличивает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта и часто появляется у мужчин и женщин с ожирением и артериальной гипертензией.

Что делать

Если родные говорят, что вы сильно храпите во сне, а утром у вас появляется головная боль и сильная слабость, обратитесь к терапевту. Он назначит обследование и может порекомендовать:

  • сбросить вес;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • не спать на спине;
  • не пить снотворные.

Также иногда врачи помогают подобрать специальную маску или мундштук для сна, а в некоторых случаях направляют на операцию.

5. Инфекции

Иногда ночное потоотделение бывает у людей, которые заразились ОРВИ или не знают о своём хроническом инфекционном заболевании. Например, часто такой симптом возникает при туберкулёзе , причём другие признаки болезни не всегда видны.

Потливость, которая появляется приступами, сопровождается ознобом и повышением температуры, характерна для малярии . Это инфекционное заболевание, которое передаётся через укус комара. Оно встречается в странах с жарким и влажным климатом, поэтому некоторые привозят возбудителя из путешествия в Индию или Африку.

Что делать

При ночной потливости, которая сопровождается небольшим повышением температуры, запишитесь к терапевту. Если лихорадка сильная, а особенно если несколько дней назад вы прилетели с отдыха в экзотической стране, вызывайте скорую.

6. Лекарства

Гипергидроз может быть связан с побочным эффектом лекарственных препаратов. Люди иногда сильно потеют ночью, если вынуждены принимать антидепрессанты, бета-блокаторы или вводить инсулин.

Что делать

Если вам назначили лекарство, после которого появилась ночная потливость, нужно сказать об этом лечащему врачу. Он поменяет препарат или снизит его дозировку.

7. Опухоли

Злокачественные опухоли на начальных стадиях не дают заметных симптомов. Например, при лейкозе — раке крови — возникает усиленное потоотделение, иногда беспокоит озноб, слабость, боли в костях, носовые кровотечения. А при опухоли лимфатической системы, лимфоме , также появляется ночной пот, увеличиваются лимфоузлы, без видимой причины падает масса тела.

Что делать

Эти заболевания невозможно диагностировать без специального обследования. Поэтому обязательно запишитесь на приём к терапевту: он назначит анализы крови, костного мозга, при необходимости — КТ или МРТ.

Читайте также 👩‍⚕️🩺💊

Как меньше потеть: Проверенные лайфхаки

На нашем теле располагаются от 2 до 4 миллионов потовых желез, которые выполняют крайне важную для жизни функцию. Так, в жаркий сезон кожа реагирует на повышение температуры, активируя механизм активного охлаждения – выделение пота. Любопытно, но пот сам по себе не имеет никакого запаха – специфический, часто неприятный аромат он приобретает из-за живущих на коже бактерий. Мы собрали несколько лайфхаков по снижению потливости, которые пригодятся вам с приходом жары. Спойлер: ждать осталось недолго.

Войти в дзен

У привычного выражения «бросило в пот» есть физиологическая основа: когда мы боимся чего-то, нервничаем перед важным событием или испытываем стресс, потовые железы работают в разы активнее обычного. Вот почему найти свой собственный способ, который сможет быстро расслабить вас, снять стресс или устранить тревогу, так важно. Это может быть мятный чай, медитация, прогулка по лесу, телефонный звонок близкому человеку, который сможет вас поддержать, или любимая песня Бейонсе – вам выбирать.

Принимать душ

Если отправляться в теплый сезон принимать душ каждый раз, когда вы потеете, это не только займет половину светлого времени суток, но и существенно подорвет состояние экологии нашей планеты. К тому же гель для душа и вода устраняют бактерии на коже на короткий срок, и все придется начинать сначала. Разорвать замкнутый круг и не так сильно потеть летом можно, купив бутылку щелочной минеральной воды (c содержанием гидрокарбонатных ионов, натрия, калия, магния и других минералов) и протирая ею кожу после принятия душа. Кроме того, отлично устраняет бактерии на коже отвар из крапивы, ромашки и березы.

Носить одежду из натуральных тканей

Чтобы уменьшить потливость отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей: шелка, хлопка, льна. В отличие от изготовленной из полиэстера, она не препятствует проникновению воздуха к коже, гораздо меньше впитывает пот и излишки себума, а также способствует естественному охлаждению тела.

Отказаться от некоторых продуктов

Алкогольные напитки, сладкая газировка, очень горячая пища, острые и пряные специи, кофе и шоколад стимулируют выделение пота. Исключите их из рациона или сведите употребление к минимуму, чтобы уменьшить потоотделение.

Носить подкладки для одежды

Если вам не хватает способностей вашего антиперспиранта и вы уже не знаете, что делать чтобы не потеть, на AliExpress продаются специальные прокладки под мышки, которые впитывают пот. Они незаметны и подходят для любой, даже самой легкой, одежды.

Отправиться к врачу

Если гипергидроз (повышенная потливость) причиняет множество неудобств и беспокоит ежедневно – это повод отправиться к врачу и сдать анализы. Дело в том, что сильное потоотделение, которое не зависит от сезона, одежды и стресса, может быть симптомом опасных заболеваний и гормональных сбоев. Сделать check-up состояния организма в данном случае будет отнюдь не лишним.

Записаться в эстетическую клинику

Если вы генетически предрасположены к гипергидрозу, некоторые дерматологи рекомендуют инъекции ботокса, которые блокируют работу потовых желез, или ионофорез, с помощью которого ионные каналы потовых желез поражают слабым электрическим током, за счет чего уменьшается их секреция. Правда, ни один способ не устраняет проблему навсегда: через восемь-десять месяцев процедуру нужно будет повторить.

Народные средства от пота

Для тех, кто не готов к радикальным методам типа инъекций, есть несколько действенных народных способов, правда их эффект накопительный и чуда за один раз не произойдет.

  1. Отвар ромашки, с добавлением соды. Рецепт простой: нужно взять 60 гр цветков ромашки и залить 2 л. кипятка, дать настояться ночь, а затем в остывшую ромашку добавить 2 ст. л. соды. Полученным раствором нужно делать регулярные обтирания проблемных зон.
  2. Раствор яблочного уксуса 1:1 с водой. Важно – обычный столовый уксус не подойдет для процедур. Он может вызвать аллергию или даже ожег. Чтобы не потеть, протирайте проблемные зоны ватным диском, смоченным в полученной смеси.
  3. Еще одно средство, которое точно есть у вас на кухне – крохмал, кукурузный или картофельный. Крохмал хорошо абсорбирует, поэтому подходит для устранения пота. Его нужно смешать с 1 ч.л. соды и «припудривать» таким составом чистую сухую кожу.
  4. Народным средством от пота считают перекись водорода. Для получение лосьона смешайте 5 мл. перекиси с водой, взболтайте и протирайте подмышки ватным диском.

 

Читайте также: Как должен измениться уход за кожей весной

Читайте также: 8 советов: Как пережить жару?

Сколько пота — это слишком много?

Пот может раздражать, но на самом деле он полезен. Пот помогает телу остыть. Если не потеть, то перегреется.

Но некоторые люди потеют, когда их тело не нуждается в охлаждении. Это называется чрезмерным потоотделением или гипергидрозом. У вас может быть это, если:

  • Вы в основном потеете с одной или двух частей тела, таких как подмышки, ладони, ступни или голова. Остальная часть тела кажется сухой, а с некоторых участков капает пот.
  • Вы потеете, когда не занимаетесь спортом или не двигаетесь. Вы можете увидеть капли пота на коже или почувствовать, как пот пропитывает вашу одежду, даже когда вы сидите.
  • Вы так сильно потеете, что вам трудно заниматься повседневными делами, например, поворачивать дверную ручку или пользоваться клавиатурой. Вы можете избегать таких вещей, как обнимать других людей, и чувствовать себя неловко и тревожно из-за своего потоотделения.
  • Ваша кожа долго остается влажной. Вы можете заметить, что он становится мягким и белым или шелушится.
  • Вы получаете кожные инфекции (например, спортивную стопу или зуд спортсмена) в местах, где вы сильно потеете.

Если у вас возникла какая-либо из этих проблем, поговорите со своим врачом. Они спросят о ваших симптомах и истории болезни. Они также могут захотеть сдать вам кровь или помочиться, чтобы узнать, не вызвано ли потоотделение другой проблемой со здоровьем, например, проблемой с щитовидной железой.

Ваш врач может также провести несколько анализов, чтобы выяснить, где и насколько вы потеете.

Причины чрезмерного потоотделения

Большинство людей с гипергидрозом имеют первичный очаговый гипергидроз.Это означает, что нервы, которые посылают сигналы вашим потовым железам, слишком активны и заставляют вас потеть, даже когда вам не жарко или вы не двигаетесь. Врачи не знают, почему это происходит, но в некоторых семьях это случается.

У меньшего числа людей гипергидроз вызван другим заболеванием. Это называется вторичным гипергидрозом. В то время как первичный очаговый гипергидроз обычно вызывает потливость лишь в нескольких местах, вторичный гипергидроз часто вызывает чрезмерное потоотделение всего тела.У вас также больше шансов потеть по ночам.

Некоторые проблемы со здоровьем, которые могут вызвать это, включают:

  • Алкоголизм
  • Диабет
  • Подагра
  • Сердечный приступ
  • Инфекции
  • Низкий уровень сахара в крови
  • Менопауза (приливы)
  • Ожирение
  • Болезнь Паркинсона
  • Беременность
  • Ревматоидный артрит
  • Некоторые виды рака
  • Побочные эффекты некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту, например, опиоидных болеутоляющих
  • Проблемы с щитовидной железой

У вас чрезмерное потоотделение?

Пот, каким бы неприятным и неприятным он ни казался, является естественной и здоровой частью жизни, помогая охладить тело.Но чрезмерное потоотделение может создать проблемы в вашей социальной жизни и отношениях и, возможно, даже для вашего эмоционального здоровья.

Как определить, что вы потеете сверх обычных потребностей организма? Проверьте ответы ниже, чтобы узнать.

Почему я потею?

Пот помогает поддерживать нормальную температуру тела. «Потоотделение — это способ вашего тела снизить внутреннюю температуру тела», — говорит дерматолог Патриция Фаррис, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Тулейнского университета в Новом Орлеане.

Когда температура повышается по какой-либо причине, срабатывают потовые железы, чтобы вырабатывать больше пота, говорит Фаррис. У вас может подняться температура. Вы можете нервничать. На улице может быть жарко. Или вы можете заниматься спортом.

Вот почему «летом мы больше потеем», — говорит Эрик Швайгер, доктор медицины, дерматолог и клинический инструктор по дерматологии в Mt. Синайская медицинская школа, Нью-Йорк.

Даже ваша диета может сыграть роль в выделении пота. «У некоторых людей наблюдается потоотделение при употреблении острой пищи», — говорит Швайгер, а также от некоторых горячих блюд или напитков.

Потоотделение: что нормально, а что нет?

«Количество потоотделения, которое считается нормальным, весьма непостоянно и зависит от потребностей организма», — говорит Ди Анна Глейзер, доктор медицины, профессор дерматологии Университета Сент-Луиса в Сент-Луисе, штат Миссури, и президент Международное общество гипергидроза.

Люди могут потеть меньше литра или до нескольких литров в день, в зависимости от того, что они делают.

«Это будет зависеть от того, являетесь ли вы офисным работником в здании с контролируемым климатом или придорожным рабочим в Алабаме», — говорит Глейзер.

Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь физическим трудом в жарком климате, будьте готовы к сильному поту. Это нормально.

Что такое чрезмерное потоотделение?

Чрезмерное потоотделение, также называемое гипергидрозом, означает, что вы потеете гораздо больше, чем нужно вашему организму. Например, если вы потеете, спокойно сидя за столом, это чрезмерное потоотделение.

При гипергидрозе охлаждающий механизм организма настолько активен, что выделяет в четыре или пять раз больше пота, чем вам нужно.Около 3% населения страдает повышенным потоотделением.

Поскольку у людей разные «потребности в потоотделении», врачи говорят, что они не могут однозначно ответить на вопрос: сколько пота нужно, чтобы диагностировать повышенное потоотделение?

«Это очень сложно определить количественно, но большинство людей действительно понимают, когда они слишком сильно потеют», — говорит Глейзер.

«Если вы думаете, что потеете больше, чем все остальные, или больше, чем раньше, вероятно, проблема», — говорит она WebMD.

Пациенты очень хорошо знают, сколько — это слишком много, соглашается Швайгер. «Практически любой, кто приходит ко мне [с жалобой] на повышенное потоотделение, страдает им», — говорит он.

За исключением женщин в период менопаузального перехода, нет «нормального» увеличения потоотделения с возрастом, говорит Глейзер. Если вам кажется, что с возрастом вы потеете больше, не относите это на счет дополнительных дней рождения, — говорит она.

Одним из признаков того, что потоотделение может быть ненормальным, говорит Глейзер, является чрезмерное потоотделение только одной части вашего тела.(Но иногда чрезмерное потоотделение возникает по всему телу.)

Потение без надобности — еще один признак ненормального потоотделения. «Если зимой в Чикаго вы постоянно потеете, это, вероятно, чрезмерно», — говорит Фаррис.

Те, у кого чрезмерное потоотделение ног, могут выделять столько пота, что выскальзывают из обуви, говорит она.

Что вызывает повышенное потоотделение?

Чаще всего причину повышенного потоотделения обнаружить не удается. Врачи называют это идиопатическим, то есть причина неизвестна или неясна.Однако могут быть генетические влияния.

«Около 50% людей с первичным [повышенным потоотделением] имеют семейный анамнез», — говорит Глейзер.

По словам Глейзера, этот тип чрезмерного потоотделения обычно начинается после полового созревания. Потоотделение только на руках и ногах часто начинается еще раньше, возможно, в младенчестве или в первые годы жизни.

По словам Глейзера, чрезмерное потоотделение может вызывать множество других факторов, в том числе сопутствующие заболевания и лекарства.

Например:

  • Синдром Фрея — это состояние, при котором потоотделение возникает только с одной стороны лица при употреблении определенных продуктов.Это происходит после хирургического вмешательства или травмы рядом с слюноотделительными железами.
  • Лекарства, принимаемые при эндокринных проблемах, диабете и заболеваниях щитовидной железы, также могут вызывать чрезмерное потоотделение.
  • То же самое и с некоторыми лекарствами от высокого кровяного давления, а также с некоторыми антидепрессантами.
  • Кроме того, сильное потоотделение может быть вызвано инфекциями, некоторыми видами рака, болезнями сердца или легких, менопаузой и иногда даже инсультом.

Как диагностировать повышенное потоотделение?

Важно помнить, что большинство людей, которые сильно потеют, нормальные, а не больные.Если вы обеспокоены и решите обратиться к врачу, большинство специалистов тщательно изучат историю болезни, говорит Глейзер.

Среди вопросов, которые вы можете ожидать:

  • Вы чрезмерно потеете на определенных небольших участках тела или на всем теле?
  • Когда вы замечаете, что потеете? Вы можете описать ситуацию?
  • Какие лекарства вы принимаете регулярно?
  • Вы недавно начали принимать новые лекарства?
  • Были ли у вас в последнее время операции?
  • У вас менопауза?
  • Есть ли у вас члены семьи, которые жалуются на повышенное потоотделение?

Если врач определит, что ваше потоотделение является «идиопатическим» и не имеет известной причины, вы все равно можете лечить проблему, если хотите.Лечение варьируется от простых домашних средств, таких как более частый душ, до лекарств или хирургических вмешательств, таких как удаление потовых желез.

«Очень важно обратиться к врачу», — говорит Глейзер. По ее словам, многим ее пациентам даже специалисты в области здравоохранения сказали: «В этом нет ничего страшного».

Но Глейзер считает, что чрезмерное потоотделение может сказаться на жизни ее пациентки. «У меня есть подростки, которые не поднимают руки на уроках», — говорит она, опасаясь, что их подмышки будут чрезмерно влажными.«У меня есть дети, которые никогда не ходили на свидания».

Качество жизни ухудшается и у пожилых пациентов. «Это может повлиять на деловые отношения», — говорит Швайгер. «Люди стесняются обмениваться рукопожатием».

Так что не беспокойтесь о проблеме. Вместо этого поговорите со специалистом. Помните, потоотделение — это хорошо. Но слишком много хорошего может стать большой проблемой.

Почему я так много потею? | Гипергидроз

Иногда пот может казаться (и пахнуть) неприятным, но он играет решающую роль в поддержании надлежащей температуры тела.Однако некоторые люди потеют больше, чем другие, и чрезмерное потоотделение может быть признаком основного состояния здоровья.

Ваше тело всегда потеет, даже если вы этого не замечаете. Когда пот испаряется, он охлаждает тело, рассеивая тепло, выделяемое вашим метаболизмом. Видимые капли пота появляются на коже только тогда, когда выделение пота превышает скорость испарения — что чаще всего происходит в жаркую и влажную погоду, во время физических упражнений или в ответ на стресс.Чрезмерное потоотделение в этих условиях не редкость и обычно не свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Тем не менее, некоторые люди, страдающие чрезмерным потоотделением, страдают от состояния, известного как гипергидроз, которое вызывает у них повышенное потоотделение, чем это необходимо для регулирования температуры тела. Гипергидроз может быть генерализованным — поражающим все тело — или локализоваться в определенных частях тела.

Генерализованный гипергидроз часто является симптомом основного состояния здоровья, включая нарушения обмена веществ (например, гипертиреоз), диабет, инфекции или лимфатические опухоли.Чрезмерное потоотделение также может быть вызвано злоупотреблением алкоголем или абстинентным синдромом или вызвано приемом некоторых лекарств, особенно антидепрессантов. Также известно, что изменения гормонов, вызванные менопаузой, а также тревожность, вызывают генерализованный гипергидроз.

Локальный гипергидроз, с другой стороны, обычно не является симптомом других заболеваний и, как полагают, возникает из-за незначительных сбоев в нервной системе. Также считается, что заболевание, также называемое первичным очаговым гипергидрозом, обычно проявляется в ладонях, подмышках или подошвах ног, передается по наследству.

Первичный очаговый гипергидроз тесно связан с тревогой и обычно проявляется в детстве или в раннем взрослом возрасте. Хотя это состояние обычно не вызывает серьезных осложнений для здоровья, оно может иметь пагубные последствия для эмоционального и психологического благополучия тех, кто им болен.

Следуйте за Элизабет Палермо в Twitter @techEpalermo, Facebook или Google+. Следите за LiveScience @livescience. Мы также в Facebook и Google+.

Ночная потливость: 7 причин, по которым вы можете потеть ночью

Когда вы тренируетесь, на улице жарко или вы просто слишком одеты, вы ожидаете, что потеете — иногда сильно.Когда вы крепко спите, это не так.

Если вы испытываете ночную потливость, вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с тем, как просыпаться влажным (или мокрым) от пота. Вы, вероятно, также не раз говорили себе: «Это не может быть нормально».

«Это нормально — испытывать колебания температуры тела во время сна, и иногда это может привести к потоотделению», — говорит доктор Аарти Рам, невролог и эксперт по медицине сна в Houston Methodist. «Хотя они, по понятным причинам, раздражают, ночные поты иногда безвредны — и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить количество пота во время сна.«

Вот семь причин, которые могут вызывать у вас ночное потоотделение, а также способы борьбы с ними.

1. Пить перед сном

Выпивка или два напитка вечером может показаться расслабляющим, но это может привести к повышению температуры тела и, следовательно, к потоотделению.

«Хотя алкоголь часто называют« депрессантом », на самом деле все не так просто», — объясняет д-р Рам. «Алкоголь расслабляет дыхательные пути, что может затруднить дыхание. Кроме того, он также действует как стимулятор, так как приводит к учащению пульса.И то, и другое может повысить температуру вашего тела ».

Если вы страдаете от ночного потоотделения, доктор Рам рекомендует ограничить употребление алкоголя перед сном.

2. Уровень вашего стресса

Если вы чувствуете беспокойство или стресс, вероятно, вы испытали страх, который приходит с попыткой заснуть (или снова заснуть после пробуждения).

«Сверхактивный ум приводит в движение мозг и тело, что может привести к потоотделению», — говорит д-р Рам.

Советы доктора Рама по снижению стресса перед сном:

  • Постройте вовремя, чтобы свернуть. Перед сном примите теплый душ, избегайте экранного времени и устройств или попробуйте почитать книгу.
  • Создайте расслабляющую атмосферу. Убедитесь, что освещение приглушенное, звук приглушенный или мягкий, а в комнате прохладно.
  • Поговорите со своим врачом. Рецидивирующий или продолжительный стресс и тревога могут быть признаком более серьезной проблемы психического здоровья, такой как тревожное расстройство или депрессия.

3. Одежда для сна и условия сна

Всем нравится уютная обстановка для сна.Но иногда бывает тонкая грань между уютом и перегревом.

Доктор Рам говорит, что наиболее частой причиной ночного потоотделения являются:

  • Постельное белье, одежда для сна или даже матрас, который не «дышит»
  • Слишком теплая среда сна

«На самом деле, если вы чрезмерно потеете ночью по этим причинам, мы фактически не считаем это ночным потоотделением», — говорит д-р Рам.

Советы доктора Рама по предотвращению перегрева во время сна:

  • Сохраняйте прохладу в спальне. Опустите термостат и / или задействуйте вентилятор.
  • Платье светлое. Не переодевайтесь и при необходимости выбирайте влагоотводящие материалы.
  • Выбирайте легкие постельные принадлежности. Избегайте флиса, фланели, пуха и синтетических волокон.
  • Рассмотрите свой матрас. Пеноматериалы могут ограничивать поток воздуха.

4. Лекарства, которые вы принимаете

«Некоторые лекарства могут влиять на части вашего мозга, которые контролируют температуру тела или на потовые железы», — объясняет д-р.ОЗУ. «Это означает, что эти лекарства также могут вызывать ночное потоотделение».

Типы лекарств, связанных с ночным потоотделением, включают:

  • Антидепрессанты
  • Антиретровирусные препараты
  • Препараты для гормональной терапии
  • Лекарства от гипертонии
  • Лекарства от гипогликемии

«Поговорите со своим врачом, если вы испытываете ночную потливость из-за лекарства, которое вы принимаете от другого заболевания», — советует доктор Рам.«В некоторых случаях ваш врач может прописать альтернативный вариант препарата».

5. У вас менопауза (или вот-вот она)

Вы ведь слышали о приливах? Ну, менопауза также сопровождается ночным потоотделением.

«Около 75% женщин в перименопаузе сообщают о ночном потоотделении», — говорит д-р Рам. «Частота обычно достигает пика в первые несколько лет после менопаузы, а затем со временем снижается».

Советы доктора Рама по снижению ночного потоотделения в период менопаузы:

  • Избегайте триггеров. Такие вещи, как алкоголь, острая пища, кофеин и курение, могут быть триггерами потоотделения.
  • Сохраняйте прохладу в спальне и легкую одежду для сна. Отрегулируйте термостат, используйте вентиляторы, откройте окна (если на улице холодно), носите дышащую пижаму и используйте легкие постельные принадлежности.
  • Остынь. Если вы просыпаетесь в поту, откройте ноги и шею, выпейте стакан холодной воды, оберните голову прохладной тряпкой или промойте запястья холодной водой.
  • Обдумайте изменения в образе жизни. Наблюдение за своим весом и ограничение стресса могут снизить частоту или тяжесть ночного потоотделения.

«Поговорите со своим врачом, если вышеуказанные домашние средства не помогают ограничить количество потоотделения ночью во время или после менопаузы», — говорит доктор Рам. «Есть некоторые лекарства, которые могут быть прописаны для уменьшения ночного потоотделения».

6. У вас нарушение потоотделения

Хотя это невероятно редко, вы можете страдать от гипергидроза — состояния, при котором ваше тело по неизвестным причинам вырабатывает чрезмерное потоотделение.

Советы доктора Рама для людей с гипергидрозом:

  • Инвестируйте в качественные антиперспиранты. Также имейте в виду, что дезодоранты не уменьшают потоотделение.
  • Обратите внимание на свою одежду. Выбирайте свободную одежду, которая более воздухопроницаема, например, с открытым трикотажем или рыхлой тканью, сделанной из тонких материалов, влагоотводящей или быстро сохнущей, или содержащей сетчатые вставки или вентиляционные отверстия.
  • Избегайте тяжелой обуви и тесных носков. Если у вас потеют ноги, выбирайте обувь, в которой практически нет синтетических материалов, и носки, которые впитывают влагу.

«Менее 3% населения страдает первичным гипергидрозом, и его причина обычно неизвестна. Это не серьезное заболевание, но может вызывать смущение», — говорит д-р Рам. «Однако несколько заболеваний, некоторые из которых являются потенциально серьезными, могут вызвать так называемый вторичный гипергидроз».

7. У вас есть серьезная проблема со здоровьем

В некоторых случаях ночная потливость возникает в результате медицинского состояния или заболевания, в том числе:

  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит
  • Раки, включая лейкоз, лимфому и рак простаты
  • Депрессия
  • Болезнь сердца
  • ВИЧ / СПИД
  • Гипертиреоз (также известный как сверхактивная щитовидная железа)
  • Ожирение
  • Рак простаты
  • Серьезные инфекции, такие как эндокардит и туберкулез
  • Расстройства сна, включая обструктивное апноэ сна

«Сон и потоотделение — очень сложные процессы, которые реагируют на множество сигналов, и они определенно могут влиять друг на друга», — говорит д-р.ОЗУ. «Если вы регулярно просыпаетесь в поту, внезапно испытываете ночную потливость, сопровождающуюся похуданием, или если ваша ночная потливость мешает вам полноценно спать, пора поговорить с врачом».

Симптомы и лечение гипергидроза — Болезни и состояния

Гипергидроз бывает сложно лечить, и может потребоваться время, чтобы подобрать для вас лучшее лечение. Обычно в первую очередь рекомендуется менее инвазивное лечение.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни не может вылечить первичный гипергидроз (гипергидроз без очевидной причины), но может улучшить ваши симптомы и повысить вашу уверенность в себе.

Приведенный ниже совет может помочь.

  • Избегайте триггеров, которые, как вы знаете, усиливают потоотделение, например острой пищи и алкоголя
  • Часто используйте антиперспирант, а не дезодорант
  • Избегайте ношения тесной, ограниченной одежды и изделий из искусственных волокон, таких как нейлон
  • Ношение черной или белой одежды может минимизировать признаки потоотделения
  • Щитки для подмышек поглощают излишний пот и защищают вашу одежду
  • Носите носки, впитывающие влагу, например толстые носки из натуральных волокон, или специальные подошвы или спортивные носки, впитывающие влагу.
  • Избегайте ношения носков, сделанных из искусственных материалов, и по возможности меняйте носки не реже двух раз в день
  • Идеально носить кожаную обувь и каждый день стараться чередовать разные пары обуви

Более сильные антиперспиранты

Если обычный антиперспирант не контролирует ваше потоотделение, ваш терапевт может назначить или предложить вам более сильный антиперспирант.

Антиперспирант, содержащий хлорид алюминия, часто используется для лечения гипергидроза. Это работает за счет закупорки потовых желез. Вам нужно будет наносить его на ночь перед сном и смывать утром.

Наиболее частым побочным эффектом хлорида алюминия является легкое раздражение или зуд и покалывание в месте применения. Реже используйте антиперспирант, чтобы уменьшить раздражение. Также может помочь регулярное использование смягчающих средств (увлажняющих средств) и заменителей мыла.

Антихолинергические средства

Вам могут прописать лекарство, называемое холинолитиками или антимускарином. Они работают, блокируя действие химического вещества под названием ацетилхолин, которое нервная система использует для активации потовых желез.

Антихолинергические препараты выпускаются в виде таблеток или растворов, которые наносят на пораженные участки. Они не широко используются для лечения гипергидроза, и большинство из них не имеют лицензии на его лечение, но некоторые люди находят их полезными.

Пропантелин бромид — антихолинергический препарат, лицензированный для лечения гипергидроза.Тем не менее, антихолинергические препараты, нелицензированные для лечения гипергидроза, такие как оксибутинин и гликопиррония бромид, также могут быть назначены, если ваш врач считает, что они могут помочь.

Возможные побочные эффекты холинолитиков включают сухость во рту, помутнение зрения, спазмы желудка, запор и затрудненное мочеиспускание.

Направление к дерматологу

Если изменение образа жизни и лечение не помогли, ваш терапевт может направить вас к дерматологу (специалисту по лечению кожных заболеваний) для дальнейшего лечения, например ионтофореза, ботулинического токсина или хирургического вмешательства.

Ионтофорез

Ионтофорез может помочь, если у вас повышенное потоотделение, которое влияет на руки или ноги. Его также можно использовать для лечения подмышек, хотя обычно это менее эффективно.

Ионтофорез включает обработку пораженных участков кожи слабым электрическим током, пропущенным через воду или влажную подушечку. Считается, что это помогает блокировать потовые железы.

Если ваши руки и ноги нуждаются в лечении, вы кладете их в таз с водой, и через воду пропускают слабый электрический ток.Если ваши подмышки нуждаются в лечении, к каждой подмышечной впадине прикладывают влажную контактную площадку, и через нее пропускают ток.

Процедура безболезненна, но электрический ток может вызвать легкий кратковременный дискомфорт и раздражение кожи.

Каждый сеанс ионофореза длится от 20 до 30 минут, и обычно вам нужно проводить от 2 до 4 сеансов в неделю. Ваши симптомы должны начать улучшаться через неделю или две, после чего потребуется дальнейшее лечение с интервалами от 1 до 4 недель, в зависимости от того, насколько серьезны ваши симптомы.

Ионтофорез часто бывает очень эффективным, хотя вам может потребоваться регулярное посещение дерматологической клиники вашей местной больницы для прохождения лечения.

В качестве альтернативы можно порекомендовать наборы для ионтофореза, которые вы можете использовать дома, по цене в диапазоне 250-500 фунтов стерлингов.

Инъекции ботулотоксина

Ботулинический токсин можно вводить под кожу на участках тела, пораженных гипергидрозом. Это помогает уменьшить потоотделение в этих областях, блокируя сигналы от мозга к потовым железам.

Около 15-20 инъекций делают в пораженные участки тела, такие как подмышки, руки, ступни или лицо. В общей сложности процедура обычно занимает около 30-45 минут.

Эффект от инъекций обычно сохраняется в течение нескольких месяцев, после чего при необходимости курс лечения можно повторить.

Возможные побочные эффекты инъекций ботулотоксина включают:

  • боль, покраснение или зуд в месте укола
  • тошнота, головные боли и приливы после инъекций
  • Другая часть вашего тела, больше потеющая, чтобы компенсировать обработанный участок — известное как компенсирующее потоотделение
  • мышечная слабость вокруг обрабатываемой области

Большинство из этих побочных эффектов кратковременны или проходят по мере того, как прекращается действие инъекций.

Доступность ботулинического токсина в NHS может широко варьироваться в зависимости от вашей клинической группы ввода в эксплуатацию (CCG), и вы можете получить его только в частном порядке. Стоимость индивидуального лечения зависит от обрабатываемой части тела. Например, инъекция в лоб может стоить около 150 фунтов стерлингов, а лечение обеих подмышек может стоить до 450 фунтов стерлингов и более.

Хирургические и другие процедуры

В некоторых случаях, когда гипергидроз особенно серьезен и лечение не увенчалось успехом, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS)

Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS) — это наиболее широко используемый вид хирургического лечения гипергидроза. Обычно его используют при поражении ладоней или подмышек.

На боковой стороне грудной клетки делаются небольшие разрезы, а нервы, контролирующие потоотделение в пораженной области, разрезаются или отсекаются. Это означает, что сигналы больше не могут проходить по ним к потовым железам. Операция проводится под общим наркозом с обеих сторон тела.

Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) рекомендует использовать ETS для лечения чрезмерного потоотделения ладоней или подмышек. Однако перед выполнением процедуры ваш врач должен объяснить:

  • ETS несет риск серьезных осложнений (см. Ниже)
  • Очень часто после процедуры возникает чрезмерное компенсирующее потоотделение, которое заставляет некоторых людей сожалеть о процедуре
  • не всегда удается уменьшить потоотделение

По этой причине следует рассматривать только людей с тяжелым гипергидрозом, которые не ответили на лечение.

Прочтите полное руководство NICE по эндоскопической грудной симпатэктомии при первичном гипергидрозе верхней конечности.

Побочные эффекты и осложнения ETS также могут включать:

  • потливость лица и шеи после еды — это называется вкусовым потоотделением и может затронуть до половины людей, прошедших процедуру
  • кровотечение в грудную клетку во время операции
  • воздух застревает в грудной клетке (пневмоторакс), что может вызвать боль в груди и затрудненное дыхание
  • Повреждение нервной системы, из-за которого верхнее веко на одной стороне тела опускается (синдром Горнера) — это может быть необратимым

Удаление или разрушение потовых желез

Чрезмерное потоотделение под мышками иногда можно лечить с помощью процедуры по удалению или разрушению потовых желез в подмышечных впадинах.

Это можно сделать несколькими способами:

  • надрезать подмышку и осторожно соскабливать (выскабливание) или вырезать (процедура Шелли) потовые железы
  • с помощью зонда, проводимого над кожей (разрезы не требуются), который испускает электромагнитное излучение, разрушающее потовые железы
  • вводят лазерное устройство под кожу через небольшой разрез и используют его для разрушения потовых желез

Эти процедуры обычно выполняются под местной анестезией, что означает, что вы не спите, но ваша подмышка онемеет.

Эти процедуры иногда могут стать постоянным решением проблемы чрезмерного потоотделения подмышек, хотя они выполняются лишь небольшим количеством практикующих. Доступность в NHS, вероятно, будет очень ограничена, и вам, вероятно, придется заплатить за частное лечение.

Эти процедуры работают не для всех, и некоторые из них относительно новые, а это означает, что не всегда есть доказательства их безопасности и эффективности в долгосрочной перспективе.

Лечение тревоги

Чувства тревоги не являются прямой причиной первичного гипергидроза, но они могут ухудшить ситуацию и создать порочный круг.

Вы можете чувствовать неловкость, что может вызвать беспокойство в определенных ситуациях, например, при знакомстве с новыми людьми или пребывании в переполненной комнате. Беспокойство может усилить потоотделение.

Если ваше потоотделение усиливается из-за беспокойства, вам может помочь метод разговорной терапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Лекарства от беспокойства обычно не рекомендуются, поскольку они могут усилить потоотделение.

Почему я так сильно потею во время тренировки? Мы расследуем

Хорошее потоотделение — ключ к здоровью, но чрезмерное потоотделение во время тренировки может быть неудобным.Потоотделение полезно и защищает, но может вызывать дискомфорт. К счастью, есть способы избавиться от чрезмерного потоотделения. Мы обратились непосредственно к экспертам, чтобы выяснить, почему мы потеем, какие факторы влияют на то, сколько мы потеем, и что можно лечить от чрезмерного потоотделения. Прочтите, что они сказали.

Знакомьтесь, эксперт

  • Рэнд Макклейн, доктор медицины, доктор остеопатической медицины и главный медицинский директор LCR Health.
  • Грег Уэстморленд, доктор медицины, сертифицированный хирург-ортопед и специалист по спортивной медицине в Texas Orthopaedics в Остине.

Почему мы потеем?

Потоотделение — это защитный процесс, созданный людьми для предотвращения перегрева. Когда мы потеем, вода испаряется на нашей коже, охлаждая нас.

«Вода требует значительного количества тепла для изменения температуры, поэтому она является мощным средством рассеивания тепла через поры кожи», — объясняет Рэнд Макклейн из Санта-Моники, доктор остеопатической медицины и главный медицинский директор LCR Health.

Макклейн также говорит, что потоотделение может возникать, когда мы испытываем определенные эмоции, такие как гнев, беспокойство, стресс, любовь и возбуждение.Гормональные изменения также могут вызывать у нас потоотделение, употребление острой пищи или алкоголь.

Преимущества потоотделения

По словам Макклейна и Грега Уэстморленда, сертифицированных хирургов-ортопедов и специалистов по спортивной медицине в Texas Orthopaedics в Остине, помимо охлаждения кожи, потоотделение также дает некоторые другие преимущества.

  • Отфильтровывает токсины из организма, такие как мышьяк, свинец, ртуть и кадмий.
  • Антивозрастные эффекты
  • Убивает вредные бактерии на поверхности кожи

Что означает, если вы много потеете во время тренировок


«В общем, потоотделение означает, что вам становится жарко, что происходит, когда мышцы тренируются и выделяется тепло.«Сильное потоотделение» означает, что вы, вероятно, тренируетесь интенсивнее, чем обычно, или много, а также то, что вы делаете это в более жаркой, чем обычно, окружающей среде », — говорит Макклейн.

Уэстморленд добавляет, что на потоотделение может влиять одежда, которую вы носите, а также температура в помещении или на улице, где вы тренируетесь. Также существует состояние, называемое гипергидрозом, которое может вызывать чрезмерное потоотделение. Гипергидроз встречается у 3–6% населения и вызывает повышенный потливость рук, подмышек и ног.

Что означает, если вы почти не потеете во время тренировок

Если вы почти не потеете во время тренировок, простой ответ может заключаться в том, что вы недостаточно много работаете, чтобы вызвать потоотделение. Насколько интенсивно вам нужно тренироваться, чтобы вспотеть, зависит от вашего физического состояния. Если вы в среднем посещаете тренажерный зал, то, скорее всего, ваш пульс недостаточно высок, чтобы вызвать потоотделение. Если вы спортсмен высокого уровня, вам, возможно, придется очень много работать, чтобы много потеть. Однако Макклейн объясняет, что некоторые хорошо тренированные спортсмены, как правило, очень «хорошо потеют» и, как правило, сильно потеют, когда тренируются, чтобы избежать перегрева.


Еще один фактор, о котором следует знать, — это обезвоживание. Обязательно пейте достаточно воды до, во время и после тренировки, чтобы ваше тело могло выделять пот. Если вы тренируетесь более часа или находитесь при высоких температурах, возможно, вам стоит подумать о замене минералов, таких как натрий, магний и сахар, которые теряются во время потоотделения. В этом случае рекомендуется принимать добавки с электролитом.

Факторы, влияющие на то, сколько вы потеете

Помимо окружающей среды, на то, сколько или как мало человек потеет, могут повлиять некоторые факторы, в том числе:

  • Возраст: Потовые железы уменьшаются с возрастом, выделяя меньше пота.
  • Пол: Мужчины потеют больше, чем женщины.
  • Уровень физической подготовки: Спортсмены более высокого уровня могут легче потеть, но им требуется больше усилий, чтобы потеть.
  • Генетика: Ваша генетика может повлиять на то, потеете ли вы больше или меньше, особенно если у вас такое состояние, как гипергидроз.

Общие методы лечения чрезмерного потоотделения

Чрезмерное потоотделение в прямом смысле слова возникает только при таком состоянии, как гипергидроз.Все остальное потоотделение — совершенно нормальная реакция на перегрев. Однако, если вы хотите уменьшить количество потоотделения во время тренировок, есть несколько способов лечения:

  • Антиперспирант: Антиперспирант обычной или клинической силы действует, закупоривая потовые железы.
  • Одежда: Выбирайте свободную одежду, которая отводит пот, и это поможет предотвратить попадание пота на кожу.
  • Защита подмышек: Впитывающие подушечки, которые прилипают к внутренней стороне вашей одежды.
  • Пудры: Пудры для тела и ног, впитывающие пот.
  • Drysol: Гексагидрат хлорида алюминия, обычно применяемый при гипергидрозе.
  • Инъекции ботулотоксина: Ботокс иногда используется для лечения чрезмерного потоотделения (гипергидроза).
  • Сушильные препараты: Предотвращают потоотделение, которое может быть опасным.
  • Салфетки по рецепту: Салфетки с предварительным лечением, содержащие тозилат гликопиррония для предотвращения чрезмерного потоотделения.

На вынос

Если у вас нет заболевания, сильное потоотделение во время тренировок — это нормально и даже полезно. Используя антиперспиранты и нося свободную влагоотводящую одежду, вы можете чувствовать себя намного комфортнее, предотвращая при этом худшие последствия потоотделения. Не забудьте заменить жидкости и электролиты, если вы сильно потеете, особенно при высоких температурах.


Если вы считаете, что у вас гипергидроз, поговорите со своим врачом о решениях, которые могут вам помочь.

Почему я так много и так легко потею? 7 причин чрезмерного потоотделения

Посмотрим правде в глаза. Все потеют. Хотя это неудобный разговор за ужином, это совершенно нормальная часть человеческого существа.

Наши тела потеют, чтобы снизить и поддерживать безопасную температуру тела. Без пота мы бы постоянно боролись с угрозой теплового удара, и лихорадка была бы просто ужасающей.

Плюс, как люди, которым нравятся наши селфи в спортзале, узнают, что мы на самом деле тренировались?

Однако для некоторых людей пот — это больше, чем просто нормальная функция организма.Напротив, это постоянное бремя. Чрезмерное потоотделение не только раздражает; это неудобно, неловко и может оставить вас в тревоге и одиночестве.

Но как узнать, слишком ли вы потеете? И если да, то почему вы? Есть ли что-то, из-за чего вы потеете больше обычного?

Давай поговорим об этом. Мы разберем некоторые мифы, добавим правду и предложим возможные решения.

Почему мы потеем?

Мы знаем, что функция пота — регулирование температуры тела.Однако большинство людей думает, что влага пота — это то, что вас охлаждает, но на самом деле главное — испарение.

Ваше тело потеет, чтобы охладиться, и когда влага испаряется, оно передает тепло вашего тела в атмосферу.

Вот почему, когда вы занимаетесь интенсивной тренировкой, нет времени на испарение, поэтому ваше тело продолжает потеть.

Каждый человек имеет от 2 до 4 миллионов потовых желез. Есть 2 основных типа потовых желез; Эккрин и Апокрин.

Эккриновые железы являются наиболее распространенными и находятся по всей поверхности тела. Больше всего их на ладонях и подошвах стоп.

Апокриновые потовые железы часто встречаются в подмышечных впадинах и в паховой области.

Потовые железы полностью активируются во время полового созревания. Удивительно, но у женщин больше потовых желез, чем у мужчин, но в среднем мужчины потеют на 40% больше, чем женщины (поставьте в очередь шутки и широкие обобщения (☺).

Сколько потеет большинство людей?

Согласно Третьему изданию The Essentials of Exercise Physiology, средний человек потеет от 500-700 мл в день (2-3 чашки) во время обычной повседневной активности.

Поскольку много пота испаряется, и носить с собой флакон для сбора и измерения капающего пота было бы смешно, как узнать, сколько вы потеете и потеете ли вы больше, чем следовало бы?

Сколько пота — это слишком много?

Эксперты сходятся во мнении, что если вы страдаете от чрезмерного потоотделения, вы, вероятно, уже об этом знаете.

«Это очень сложно определить количественно, но большинство людей действительно понимают, когда они слишком сильно потеют», — говорит Ди Анна Глейзер, доктор медицины, президент Международного общества гипергидроза и профессор дерматологии в университете Св.Университет Луи.

Эрик Швайгер, доктор медицины, дерматолог и клинический инструктор по дерматологии в Mt. Медицинская школа Синая, Нью-Йорк, соглашается, говоря: «Практически любой, кто приходит ко мне [с жалобой] на чрезмерное потоотделение, имеет это … Если вы думаете, что потеете больше, чем все остальные, или больше, чем раньше, вероятно, проблема продолжается ».

Общие признаки повышенного потоотделения включают:

  • Вы часто потеете через одежду.
  • Вы стесняетесь физического контакта, потому что боитесь потеть или вонять.
  • Вы тратите много времени в течение дня, борясь с потом (например, переодеваете, вытираетесь или кладете подушечки или салфетки под руки).
  • Ваш выбор одежды зависит от предметов, которые будут скрывать пот, например темной одежды, слоев одежды и т. Д.
  • Вы потеете, даже если не занимаетесь спортом или не нервничаете. Погода тоже не должна быть жаркой.
  • Похоже, вы более подвержены кожным инфекциям.
  • У вас хотя бы один «эпизод потоотделения» в неделю.
  • У вас есть члены семьи, которые, кажется, тоже сильно потеют.

Клинически повышенное потоотделение называется гипергидрозом. Люди с гипергидрозом потеют примерно в пять раз больше, чем их сверстники. От него страдают 4,8% населения США, или около 15,3 миллиона человек, хотя, вероятно, больше, потому что многие больные не обращаются за лечением.

Если вы просто поставили себе диагноз гипергидроза через Интернет, вы, вероятно, задаетесь вопросом о двух вещах:

  • 1. Что вызывает гипергидроз?
  • 2. А можно починить?

Общие сведения о гипергидрозе

Итак, мы собираемся получить здесь небольшую медицинскую помощь, так что оставайтесь с нами. Это важно. Есть два основных типа гипергидроза. Есть первичный очаговый гипергидроз, а затем вторичный генерализованный гипергидроз (также называемый потоотделением).

Очаговый гипергидроз обычно появляется в подростковом или раннем взрослом возрасте, и, как правило, вы обильно потеете в одной или нескольких конкретных областях (например, ногах, руках, лице или подмышках).С другой стороны, генерализованный гипергидроз поражает все тело или большие участки (например, всю спину, живот, руки или ноги).

В отличие от очагового гипергидроза генерализованный гипергидроз может появиться в любой момент вашей жизни. Это скорее спонтанное проявление чрезмерного потоотделения, чем пожизненное состояние.

Разница между ними в том, что очаговый гипергидроз — это расстройство. Обычно это не результат какой-либо первопричины. И наоборот, генерализованный гипергидроз обычно имеет первопричину.

Проще говоря …

Очаговый гипергидроз: Он болеет с подросткового возраста и поражает определенную область. Скорее всего, нет никакого основного расстройства или заболевания.

Генерализованный гипергидроз: Он вошел как разрушительный шар и поразил все ваше тело (или значительную его часть). Вероятно, это вызвано чем-то другим.

Итак, почему вы так сильно потеете? Это может быть связано с заболеванием, называемым гипергидрозом.Хотя причина очагового гипергидроза неизвестна, существуют варианты лечения.

У генерализованного гипергидроза есть причины. Ниже мы подробнее поговорим о следующих шагах, решениях, общих причинах и других причинах, по которым вы можете потеть.

7 причин, по которым вы так много потеете

1. Гормоны (менопауза, беременность, половое созревание)

Гормональные изменения и дисбаланс могут нанести серьезный ущерб вашему телу, а также могут быть причиной того, что вы слишком сильно потеете.

80% женщин будут испытывать приливы во время менопаузы, и по крайней мере 35% будут испытывать их во время беременности.

Более молодые женщины также могут испытывать приливы во время ПМС или регулярного месячного цикла благодаря повышению уровня прогестерона (который увеличивает тепло тела) и снижению уровня эстрогена (что может повлиять на гипоталамус, часть мозга, регулирующую температуру тела). ).

Эти приливы вызывают, как вы уже догадались, пот. Однако женщины не одиноки. Недавние исследования показывают, что низкий уровень тестостерона у мужчин также может вызывать приливы и повышенное потоотделение.В большинстве случаев приливы, связанные с гормонами, случаются в ночное время. Итак, если вы испытываете приливы или потливость по ночам, возможно, виноваты гормоны.

Кроме того, пока мы говорим о гормонах, если вы в настоящее время переживаете период полового созревания и потеете больше, чем обычно, это может быть просто приток гормонов и активация всех ваших потовых желез.

2. Продовольствие

Некоторые продукты вызывают потоотделение. Острая пища, кофеин, мясо, соль, алкоголь и жирные обработанные продукты могут вызвать пот.У каждой пищи есть своя причина, по которой вы потеете. Например, острая пища содержит химическое вещество под названием капсаицин, которое заставляет ваше тело думать, что вы подверглись воздействию тепла.

Кофеин активирует вашу центральную нервную систему, повышая кровяное давление и учащая пульс, что может вызвать потливость.

Если вы замечаете усиление потоотделения каждый раз, когда едите или пьете определенную еду или напиток, извините, но, вероятно, это та еда.

Однако, если вы обнаруживаете, что потеете каждый раз, когда едите, независимо от того, что вы едите, может быть что-то еще.Вкусовой гипергидроз, или синдром Фрея, вызывает потоотделение во время еды, а иногда даже тогда, когда вы просто думаете о еде. Диабет также может вызывать потливость во время еды.

3. Упражнение (и вес)

Сильное потоотделение во время тренировки — это совершенно нормально. Если вы спрашиваете себя: «Почему я так сильно потею, когда тренируюсь?» ответ обычно довольно прост. Ты горячий. Нет, мы не хвалим ваше телосложение; ты буквально горячий. Когда вы тренируетесь, ваше тело нагревается, вызывая реакцию потоотделения.

Исследования

показывают, что если вы в отличной форме, вы можете потеть быстрее и обильнее, чем ваши менее подготовленные коллеги. Но из-за того, что вы не в форме, вы также можете больше потеть. Когда вы не в форме, вам нужно затрачивать много энергии, чтобы вам было жарче и быстрее.

Ваша генетика и текущий уровень гидратации также могут повлиять на то, сколько вы потеете во время тренировок.

Пока мы занимаемся спортом, стоит упомянуть, что ваш текущий вес также может влиять на уровень потоотделения.

Линдси Бордоне, дерматолог из Columbia Doctors, говорит: «Наиболее частой причиной [гипергидроза] является ожирение, потому что при сильном избыточном весе требуется дополнительная работа и усилия, чтобы двигаться».

Доктор Кэролайн Дин из Ассоциации диетического магния соглашается с тем, что ваш вес может быть причиной дополнительного потоотделения, говоря: «Внутренняя температура у тучных людей выше, потому что жир действует как изолятор, поэтому они больше потеют, чтобы попытаться охладиться. вниз.»

4.Эмоциональный дистресс (стресс, тревога)

Есть разница между потоотделением, вызванным жарой, и потоотделением от стресса. Эмоциональный пот не только пахнет иначе, но и вызван совершенно другим механизмом. Регулярный пот (как в тренажерном зале) исходит от эккринных желез, покрывающих большую часть тела.

Пот стресса выделяется апокриновыми железами, которые находятся там, где находятся волосяные фолликулы (подмышки, кожа головы и пах).

Когда вы чувствуете стресс или тревогу, ваше тело переходит в своего рода режим борьбы или бегства.Повышается уровень адреналина, организм выделяет гормоны стресса (например, кортизол), частота сердечных сокращений увеличивается, а мышцы напрягаются. Ваше тело в ответ заставляет вас потеть.

Если у вас высокий уровень стресса или тревожное расстройство, это может быть причиной вашего потоотделения.

5. Окружающая среда

Это может быть немного очевидно, но если вы живете в жарком или влажном месте, ваш пот может быть побочным продуктом окружающей среды. Помните все об испарении? В условиях высокой влажности естественная система охлаждения вашего тела не может работать эффективно.Влага воздуха препятствует испарению пота на вашем теле.

Если вы недавно переехали в более жаркую местность, и при этом у вас усилился пот, то это погода, друг. В то время как мы заботимся об окружающей среде, стресс и беспокойство могут вызвать чрезмерное потоотделение, а токсичная и стрессовая атмосфера также может стать причиной вашей проблемы с потоотделением.

6. Лекарства

Лекарства — необходимая реальность для многих людей. Если вы принимаете какие-либо лекарства (прописанные или травяные), глубоко погрузитесь в побочные эффекты.Среднестатистическое лекарство, отпускаемое по рецепту, имеет 70 побочных эффектов, поэтому проверьте вкладыши и убедитесь, что причина проблемы не в ваших лекарствах.

7. Состояние здоровья

Обильное потоотделение может вызывать несколько заболеваний. (Это основные состояния, вызывающие генерализованный гипергидроз). Некоторые из этих условий включают:

  • а. Диабет
  • г. Эндокардит
  • г. Тепловое истощение
  • г. Лихорадка
  • эл. Сердечный приступ
  • ф. ВИЧ / СПИД
  • г. Гипертиреоз
  • ч. Малярия
  • и. и бесчисленное множество других

Если вы испытываете какие-либо другие симптомы, помимо потоотделения, или если избыточное потоотделение возникло неожиданно, и никакие другие причины избыточного потоотделения не кажутся правдивыми, возможно, у вас происходит что-то более серьезное. Настоятельно рекомендуем поход к врачу.

Как мне перестать так сильно потеть?

Хорошо, теперь вы, вероятно, думаете: «Хорошо, но как мне это исправить?» Мы не собираемся оставлять вас под кайфом, но мы хотим, чтобы вы остались сухими. А? Давай; От папиных шуток все становится лучше.

Вы, вероятно, уже знаете основы, например, носить чистую и свободную одежду, регулярно принимать душ, держать при себе полотенца, чтобы вытереться, и поддерживать как можно более прохладную температуру.

Но все эти «решения» больше похожи на пластыри.Они не останавливают пот. Они больше похожи на управление потом.

Давайте начнем. Вы не хотите знать, как им управлять. Вы хотите знать, как это остановить.

Есть несколько способов остановить чрезмерное потоотделение, чтобы вы не были обречены на вечное потение. К сожалению, не существует одного решения, которое гарантированно работало бы для каждого человека. Ваше лекарство будет зависеть от того, что вызывает у вас потоотделение.

Сначала определите причину. Начните с выяснения, есть ли у вас очаговый или генерализованный гипергидроз.Если это обобщенный характер, попытайтесь объяснить, почему это происходит. Если возможно, удалите основную проблему.

Например, если это пища, которую вы едите, измените свой рацион.

Если это стресс, поработайте над поиском своего дзен.

Если вы принимаете это лекарство, посмотрите, есть ли альтернативный рецепт, чтобы попробовать.

Если вы имеете дело с гормонами, заболеваниями или очаговым гипергидрозом (когда нет явного триггера потоотделения), существует несколько вариантов лечения…

Варианты лечения чрезмерного потоотделения

Некоторые из популярных методов лечения гипергидроза включают:

  • Антиперспиранты, отпускаемые по рецепту и с клинической силой. Обычно сильнее, чем дезодоранты и антиперспиранты, которые продаются в вашем местном супермаркете.
  • Ионтофорез Эффективное средство от гипергидроза рук, ног и лица.
  • Лазерное лечение (потливость подмышек)
  • MiraDry для потливости подмышек.
  • Инъекции ботокса для лица, рук, ног, подмышек, головы и любых других участков тела.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту местного применения , такие как салфетки Qbrexza.
  • Устные препараты (также назначаются). Это лечение является лучшим вариантом для пациентов с определенными типами гипергидроза, такими как чрезмерная потливость лица, генерализованный гипергидроз, а также для тех, кто безуспешно пытался использовать другие методы лечения.
  • Хирургия гипергидроза обычно зарезервированы как крайний вариант.Удаление потовых желез и эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS) — это два типа хирургии гипергидроза. Хотя эти операции могут быть эффективными при лечении чрезмерного потоотделения, они являются постоянными и сопряжены с другими рисками.

Если вам кажется, что вы слишком сильно потеете, и вы не знаете, что его вызывает … или как это исправить, поговорите со своим врачом.

Исследования показывают, что только 49% 11 людей с гипергидрозом говорили об этом со своими врачами. Не бойтесь обращаться за лечением.Нет причин справляться с тревогой, смущением и дискомфортом, если вам это не нужно.

Источники

  • 1 — https://medlineplus.gov/ency/article/003218.htm
  • 2 — https://engineering.mit.edu/engage/ask-an-engineer/why-do-we-sweat-more-in-high-humidity/
  • 3 — https://books.google.com/books?id=L4aZIDbmV3oC
  • 4 — https://www.sweathelp.org/about-hyperhidrosis/epidemiology-of-primary-hyperhidrosis.html
  • 5 — https: // www.health.harvard.edu/blog/menopause-related-hot-flashes-night-sweats-can-last-years-201502237745
  • 6 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4167790/
  • 7 — https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Hot-flashes-in-men-An-update
  • 8 — https://www.webmd.com/drug-medication/news/20110527/drug-label-overload%231
  • 9 — https://www.sweathelp.org/pdf/Diaphoretic_Diseases.pdf
  • 10 — https://www.aad.org/diseases/a-z/hyperhidrosis-treatment
  • 11 — https: // www.sweathelp.org/sweatsolutions-newsletter/news-blog/372-new-research-hyperhidrosis-more-common-severe-and-socially-crippling-than-scientists-realized.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.