Рубрика

Если лезут волосы что делать: Что делать, если выпадают волосы

Содержание

Что делать, если волосы выпадают

Когда волноваться?

Возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.

Мало, кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали покидать голову в пугающих количествах? В панику впадать не стоит. Если, конечно, вы не имеете дело с патологическим облысением, или алопецией (волосы полностью выпадают на всей голове или отдельных зонах). В идеале причину этой неприятности должен выяснять специалист. Но сразу оговоримся: в данной статье речь пойдет о временном выпадении волос.

Причины выпадения

Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание , в частности, так любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фоликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.

Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.

Мощным «антиволосяным» действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур , поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.

Что делать?

Разберемся, что нужно делать, чтобы помочь волосам.

Содержимое тарелки

Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.

Расчесывание

Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.

Шампуни и бальзамы

Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.

Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных — с протеином и экстрактом конского каштана. А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».

Бабушкино наследство

Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства. Самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха. Простой способ - залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.

Маски с репчатым луком укрепляют волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха не пользуются популярностью. Возьмите растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Затем голову рекомендуется обмотать полотенцем и оставить маску на 30-40 минут. Если процедуру повторять два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов.

Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.

Хороша согревающая коньячная маска: столовая ложка коньяка, яичный желток, десертная ложка меда, и немного растительного масла (при сухих волосах). Втереть в корни и распределить по всей длине волос, оставить на 30 минут. Затем смыть шампунем и ополоснуть кипяченой водой с соком лимона.

Не стоит забывать и про травы: заварить в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставить на 4 часа, затем добавить хну до образования однородной кашицы, нанести на 30 минут на волосы перед мытьем.

Отлично укрепляет волосы и обычная хна – излюбленное средство любительниц рыжих оттенков. Но не нужно держать хну на волосах больше часа: это может пересушить волосы.

Источники

  • Eom JS., Kim ET., Kim HS., Choi YY., Lee SJ., Lee SS., Kim SH., Lee SS. Metabolomics comparison of serum and urine in dairy cattle using proton nuclear magnetic resonance spectroscopy. // Anim Biosci - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902181
  • Nambapana MN., Wickramasuriya SS., Macelline SP., Samarasinghe K., Vidanarachchi JK. Algae-based antioxidant containing selenium yeast (Economase®) enhanced the growth performance, oxidative stability, and meat quality of broiler chickens. // Anim Biosci - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902180
  • Gangavadi HP., Bypanahalli SN., Mysore SC., Puttamallappa R., Bekkere GC., Satturu RM., Huchamanadoddi IC. Growth performance, carcass traits and gut health of broiler chickens fed diets incorporated with single cell protein. // Anim Biosci - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902179
  • Dorji T., Wangdi J., Shaoliang Y., Chettri N., Wangchuk K. Mithun (Bos frontalis): the neglected cattle species and their significance to ethnic communities in East Himalaya. // Anim Biosci - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902178
  • Wu H., Sun H., Ma C., Lian L., Lu L., Xu L., Xu L. Effects of maternal dietary energy restriction on breast muscle fibre development in the offspring of broiler breeders. // Anim Biosci - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902177
  • Wang L., Xie Y., Chen W., Zhang Y., Zeng Y. The role of long noncoding RNAs in livestock adipose tissue deposition. // Anim Biosci - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902176
  • Tanga BM., Qamar AY., Raza S., Bang S., Fang X., Yoon K., Cho J. Semen evaluation: methodological advancements in sperm quality-specific fertility assessment. // Anim Biosci - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902175
  • Čítek J., Brzáková M., Hanusová L., Hanuš O., Večerek L., Samková E., Jozová E., Hoštičková I., Trávníček J., Klojda M., Hasoňová L. Somatic cell score: gene polymorphisms and other effects in Holstein and Simmental cows. // Anim Biosci - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902174

в чем причины и что делать?

После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.

Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.

Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.

У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.

4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.

5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.

6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.

Как помочь ослабевшим волосам?

Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.

Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.

Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.

После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.

Заботьтесь о своём здоровье, волосах и поменьше нервничайте!

Выпадение волос: какие анализы попросит трихолог?

Почему выпадают волосы? Что делать, если уход и витамины не помогают? И какие органы могут быть «виновны» в облысении?

Когда бить тревогу

Выпадение волос – процесс естественный и безопасный. Однако если волосы выпадают «клоками», вместе с луковицей или обламываются у самой кожи головы – визит к врачу- трихологу откладывать больше не стоит.

Дело в том, что в норме каждый отдельный волос растет на протяжении 2-7 лет, прежде чем вступить в фазу отдыха, которая длится всего 3 месяца. Затем волос выпадает, и из луковицы растет новый. А в такой стадии находится всего около 10% всех волос на голове.

Остальные 90% - благополучно (или не очень) растут. Поэтому, не удивительно, что пучок волос в руках после мытья головы – вариантом нормы рассматривать не приходится.

Почему они выпадают

Фены, плойки, неправильный уход, жесткая вода и палящее солнце могут сделать волосы тусклыми, сухими, секущимися, однако спровоцировать их выпадение все же не способны.

Потеря густоты «шевелюры» начинается с кожи головы, а точнее с питания луковицы. И здесь значение имеют далеко не только витамины.

1. Сосуды

Не секрет, что капилляры имеют очень маленький просвет, а в случае спазма сосудов – буквально «схлопываются», лишая питания «целевые» клетки.

Такая ситуация обусловлена влиянием стресса и его главного гормона (кортизола). Однако при быстром решении проблемы, кровоток возвращается в норму.

Другое дело, когда стресс имеет хронический характер или уровень кортизола постоянно повышен из-за некоторых заболеваний (надпочечников, щитовидной железы и других). И тогда питание луковицы резко обедняется и волосы выпадают.

Кстати то же самое касается и поражения самих сосудов, как в форме самостоятельной патологии (васкулиты), так и осложнения некоторых болезней (сахарный диабет, подагра).

Поэтому перед посещением врача-трихолога рекомендуется проверить уровень кортизола в крови, а также уровень сахара.

2. Печень

Функции печени в отношении волос имеют значение в контексте:

  • накопления витаминов (А, D, В12, В9) и микроэлементов (особенно железа),
  • детоксикации, при снижении эффективности которой нарушается питание и рост волос,
  • синтеза белка, как основного строительного и «ремонтного» материла,
  • метаболизма гормонов, способных как стимулировать, так и подавлять рост волос.

Любые нарушения в работе этого органа неизменно отражаются на состоянии волос, ногтей и кожи. Поэтому базовое обследование печени + общий белок и холестерин рекомендовано в комплексном обследовании при выпадении волос.

3. Гормоны

Согласно статистике, до 28% пациентов, страдающих облысением, имеют патологии щитовидной железы аутоиммунного характера. И для их исключения показан анализ крови на Т4 и Т3 свободные, ТТГ, антитела к ТПО и ТГ, которые можно сдать по отдельности или в комплексе «Обследование щитовидной железы. Скрининг»

Для густоты волос имеет значение и уровень половых гормонов, как минимум эстрадиола и прогестерона, а также пролактин.

4. Железодефицитные состояния

«Банальная» анемия настолько часто становится причиной диффузного облысения, что клинический анализ крови (оценка уровня гемоглобина и эритроцитов) включен в клинические рекомендации по аллопеции. А, для более точной оценки железодефицита, показан анализ крови на уровень железа и ферритин.

Разумеется, причин облысения существует гораздо больше, но именно перечисленные факторы встречаются статистически чаще и включены в российские клинические рекомендации по диагностике и лечению аллопеции.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

правила ухода в домашних условиях, обзор лучших средств

Нет общей для всех причины повышенного выпадения волос, как и одного лучшего средства, которое помогло бы всем без исключений. К счастью, сейчас ученые знают об этой проблеме практически все.

На голове человека одновременно находится от 50 тысяч до 160 тысяч волос, и вполне нормально терять до 10% от их общего числа ежедневно – это волосяные стержни в стадии телогена, которые уже отжили свое. Что или кого винить в сильном выпадении волос, если за сутки на расческе и в стоке ванной их остается явно больше нормы в 50-160 волосков?

  • Гормоны. К алопеции приводит повышение уровня андрогенов – именно они отвечают за облысение по мужскому типу вне зависимости от пола.
  • Беременность, начало или завершение грудного вскармливания. Эти триггеры гормональных скачков не имеют никакого отношения к алопеции, так что не переживайте – очень скоро выпадение прекратится.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов. Врачи отмечают, что формирование жизнеспособной волосяной луковицы невозможно, если организм недополучает витамины A, C, D, E и группы B, железо, кальций, калий, цинк, хром и селен.
  • Некоторые заболевания внутренних органов. Симптомом анемии и проблем с щитовидной железой нередко оказывается именно повышенное выпадение волос.
  • Заболевания кожи головы. Себорея и аллергии ухудшают естественное отшелушивание отмерших клеток кожи и негативно влияют на работу сальных желез, что влечет за собой ослабление корней волос.
  • Прием лекарственных препаратов. Ослабление волосяных фолликулов – нередкий побочный эффект от приема целого ряда медикаментов, причем выпадение начинается только через 2-3 месяца после начала курса медикаментозного лечения.
  • Стрессы. Когда организм вынужден существовать в постоянном физическом или психоэмоциональном напряжении, волосы, ногти и кожа получают необходимые питательные вещества по остаточному принципу, что неминуемо отражается на их состоянии и внешнем виде. К тому же стрессы сопровождаются спазмами мышц головы, что также ухудшает питание фолликулов.

Одного из этих пунктов достаточно, чтобы корни ослабли, фолликулы впали в спячку, а волосы по длине потеряли блеск, эластичность и начали выпадать.

Изучите один из волосков, оставшихся на расческе. Если у его верхней части нет никакого утолщения, то, вероятнее всего, он не выпал, а обломился у корня из-за неправильного ухода или частой термоукладки. Белое микроскопическое утолщение – луковица – сигнал о том, что у вас в руках волос в фазе телогена.

Беспокоиться стоит только в том случае, когда количество выпавших с луковицей волосков значительно возрастает, а сток в ванной засоряется с неприятным постоянством. Тогда пора посетить врача, сдать анализы и, конечно, прочитать нашу статью о том, что следует делать для укрепления ослабленных волос и их корней.

Если у вас точно все в порядке с гормонами и здоровьем, питание полноценно, стрессов не больше, чем у любой современной женщины, а волосы все равно сильно выпадают, пора пересмотреть ежедневный уход. Возможно, вы что-то делаете не так.

Для начала выберем подходящую расческу. Для тонких ослабленных волос подойдет гребень, для длинных – массажная щетка, а для локонов и волнистых прядей – плоская расческа с редкими зубчиками. И пусть этот предмет индивидуальной гигиены будет из натуральных материалов или силикона, а не из металла или пластика.

Слабые волосы не терпят грубого расчесывания, поэтому сначала распутайте кончики, а затем займитесь длиной. Процесс должен проходить плавно, дергать и натягивать пряди не стоит ни в коем случае.

И еще один маленький, но очень важный совет от экспертов парикмахерского искусства и трихологов: влажные или мокрые волосы расчесывать нежелательно.

Оказывается, невинные на первый взгляд действия серьезно усугубляют выпадение. Проверьте себя.

- Аккуратно ли вы массируете шевелюру, когда наносите шампунь или кондиционер?

- Не забываете, что полотенцем следует не энергично растирать волосы, а только промакивать их?

- Предпочитаете теплую воду, а не горячую?

Если на все вопросы вы ответили положительно – отлично! Переходим к следующему этапу ухода.

Старайтесь сушить волосы естественным путем или феном на среднем или прохладном температурном режиме, не приближая сопло прибора к коже головы. На период повышенного выпадения волос стилисты рекомендуют отказаться от термоприборов (утюжка, плойки, электробигудей) и от тугих укладок.

Обидно ходить с отросшими корнями или поблекшим цветом волос, даже если проблема выпадения стоит для вас на первом месте. Хорошая новость – безаммиачными красками можно пользоваться регулярно даже в такой ситуации. Тонирующие красители – такие, как Garnier Color & Shine или Garnier Olia, – подходят для чувствительной кожи головы и не усугубляют потерю волос.

Но на всякий сделайте тест на аллергию. Для этого нанесите чуть-чуть краски на кожу за ухом за день до окрашивания. Никаких неприятных реакций нет? Значит, пора освежить любимый оттенок шевелюры!

Мы слышим "косметика" – и сразу думаем, что речь о внешнем эффекте, который никак не скажется на волосяных фолликулах. На деле все гораздо интереснее: шампуни и маски могут утяжелять пряди, тем самым усиливая выпадение, а некоторые средства просто не подходят вашей коже.

Важно подобрать легкие продукты с полезными для скальпа и корней волос веществами: касторовым маслом, маслом розмарина, растительными экстрактами, неагрессивными кислотами и – в самых тяжелых случаях – аминексилом и его производными. Избегайте самодельных масок с горчицей, жгучим перцем и другими продуктами питания – они больше навредят коже головы, чем помогут.

Как и чем укрепить волосы изнутри и снаружи, от корней и до самых кончиков – причем в домашних условиях? Достаточно регулярно ухаживать за шевелюрой с помощью продуктов, которые разработаны именно на случай интенсивной потери волос.

Принято думать, что в период ускоренной эвакуации волос с головы имеет смысл пользоваться только бессульфатными шампунями. На самом деле это правило актуально лишь при аллергических реакциях на сульфаты. Если это не про вас, выбирайте шампуни на любой очищающей базе – но непременно с функцией укрепления.

Что делать, чтобы не выпадали волосы?

Пережитый стресс, недостаток витаминов, неправильный уход, сосудистые и гормональные заболевания – все эти и другие причины могут привести к усиленной потере волос. Как понять, что выпадение патологическое и нужно начинать с ним бороться? Если при расчесывании на расчески остается все больше волос, необходимо принять меры по борьбе с их выпадением.

Уход за волосами в домашних условиях

Чтобы понять, в каком направлении двигаться, и остановить потерю волос, рекомендовано обратиться к трихологу и пройти обследование для дальнейшего назначения лечения. А в домашних условиях можно выполнять простые правила ухода, которые помогут укрепить волосы, усилить кровообращение в волосистой части головы и простимулировать корни:

  1. Ограничить мытье головы до 2-3 раз в неделю. Это нужно для сохранения естественного барьера каждого волоска – его липидного слоя. Вода должна быть негорячей, иначе можно только усугубить проблему.
  2. Регулярно подстригать кончики.
  3. Использовать органические шампуни без содержания сульфатов в составе. От выпадения хорошо себя зарекомендовали шампуни на основе оливкового или облепихового масла.
  4. Ограничить или вовсе отказаться от плойки и фена.


Нужно понимать, что к выпадению склонны ослабленные волосы, поэтому после мытья нельзя сильно отжимать их полотенцем, расчесывать можно только на сухую. Специалисты рекомендуют приобрести деревянную расческу – она бережно распутывает даже сухие волосы, при этом хорошо массажирует кожу головы во время расчесывания. 

Внимание! Нельзя перетягивать волосы и делать тугие прически.

Косметические процедуры 

Активизировать кровоток в области корней можно с помощью косметических процедур, которые каждая женщина способна регулярно выполнять у себя дома:

  • ежедневно делать массаж кожи головы как пальцами рук, так и с помощью расчески с деревянными зубчиками, приспособления «мурашка» или массажных роликов, которые продаются в любых медицинских и косметических магазинах;
  • один раз в неделю делать пилинг волос и кожи головы, который можно купить в магазине или приготовить самостоятельно, например, из соли и молотого кофе;
  • воздействовать на кожу головы аппаратом Дарсонваль, который при помощи электрических импульсов способствует пробуждению спящих клеток и активирует волосяные луковицы.

Народные средства

Хорошо справиться даже с сильным выпадением помогают народные рецепты красоты. Многокомпонентные маски питают волосяные луковицы, восстанавливают поврежденную структуру волос, делая их мягкими и упругими.

Хорошо себя зарекомендовали следующие проверенные рецепты масок:

  1. Масляная. Смешать касторовое, репейное, оливковое, льняное, кокосовое и масло жожоба. Нанести в теплом виде и укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем.
  2. Луковая. Овощ натереть на терке и добавить в кашицу такое же количество меда. Втереть в корни волос и оставить на полчаса так же, как и в первом случае.
  3. Кисломолочная. Смешать в равных количествах простоквашу и кефир 3,2% жирности, оставить на полчаса, а затем смыть подкисленной водой.


Внимание! Лучшего эффекта можно добиться, если дополнить уход за волосами приемом витаминного комплекса, а также разнообразить свой рацион полезной пищей – рыбой, нежирным мясом, овощами, фруктами, кашами, отрубями, яйцами и кисломолочными продуктами. При этом рекомендуется отказаться от алкоголя и курения.

Если проблема выпадения волос усугубляется и никакие средства не помогают, можно воспользоваться аптечными препаратами. Их назначает только врач! Если причиной потери волос стал гормональный дисбаланс, возможно, понадобится прием сильнодействующих медикаментов.

Почему зимой выпадают волосы и как с этим бороться

Дерматолог дал советы по уходу за волосами и кожей головы в холодное время года.

Многие замечали, что волосы в зимний период становятся сухими, ломкими и чаще выпадают. В условиях низких температур возникают трудности с доставкой полезных веществ к волосяным луковицам. Есть и другие причины, почему волосы выпадают зимой более активно.

Отсутствие шапки или слишком теплый головной убор

В зимний период шапка необходима, так как даже при нулевой температуре холод замедляет кровообращение в голове и ухудшается поступление полезных веществ в волосы.

Но при этом нельзя бросаться в другую крайность. Дерматолог из Кливленда доктор Джон Энтони предупреждает, что ношение плотных или слишком теплых шапок может привести к стрессу волосяных фолликул и вызовет их выпадение.

Лучше всего носить вязаную шапку из натуральной шерсти, она обеспечивает циркуляцию воздуха и активных веществ.

Слишком сухой воздух

Зимой недостаток влажности в помещениях неблагоприятно влияет на состояние волос. В здоровых волосах содержится 15-16% воды, но сухой воздух уменьшает этот показатель до 7-10%, то есть волосы становятся сухими, ломкими и секущимися.

Справиться с этой проблемой можно с помощью увлажнителя воздуха. При сушке волос феном следует использовать минимальную, не травмирующую волосы температуру.

Ослабленный иммунитет

В сезон простуд иммунная система организма направлена на борьбу с вирусами, но авитаминоз, переутомления и частые заболевания снижают иммунитет. Плюс к этому, побочные эффекты в виде выпадения волос дает употребление при болезнях антибиотиков.

Чтобы этого избежать, нужно есть больше фруктов и овощей, содержащих витамины, которые усиливают защитные функции организма и в том числе способствуют росту волос.

Чтобы укрепить волосы, нужно

  • Регулярно увлажнять и питать их. Использовать 1-2 раза в неделю питающие маски, бальзамы или кондиционеры.

  • Использовать никотиновую кислоту для роста волос. Если вы хотите отрастить волосы, то это бюджетный и эффективный витамин В. Противопоказания: если у вас чувствительная кожа головы, никотиновая кислота может вызвать аллергию. Лучше за несколько дней до процедуры нанести на небольшой участок кожи и проследить изменения.

  • Делать регулярный массаж головы. Он активизирует процессы кровообращения в коже головы.

Что делать при выпадении волос

Выпадение волос - проклятие для многих женщин и мужчин. Каждый день мы теряем около 100 волос, и это вполне нормально. На месте выпавшего появляется другой. Однако, если потери больше, стоит проверить, что может быть причиной выпадения, как предотвратить эту неприятность и начать профессиональный уход за волосами.

Причины выпадения

Гормональные нарушения


Чрезмерное выпадение чаще всего вызвано гормональным дисбалансом. Гормональное облысение поражает мужчин старше 40-50 лет, женщин в постменопаузе, беременных или прекращающих прием таблеток.

Суть гормонального облысения заключается в быстром сокращении волосяного фолликула в сочетании с сокращением фазы роста волос. На него влияют андрогены, гормоны, в том числе тестостерон. Когда баланс выработки тестостерона нарушается, он превращается в активную молекулу (ДГТ), безжалостно разрушая волосяные фолликулы. У женщин гиперпродукция андрогенов происходит из-за заболеваний яичников, надпочечников или снижения их активности в период менопаузы.

Заболевания щитовидной железы

И гиперактивная щитовидная железа, и недостаточная щитовидная железа влияют на внешний вид волос.

При гипотиреозе они очень тонкие и сухие. Может появиться так называемая генерализованная или бляшечная алопеция.

Еще одно заболевание, вызывающее повреждение волосяного покрова, - это болезнь Грейвса. Когда оно развивается, щитовидная железа стимулируется к выработке специфического иммуноглобулина, который значительно ускоряет обменные процессы и, следовательно, старение волос. Только специализированное лечение основного заболевания улучшит их состояние.

Неблагоприятные процессы в организме как мужчин, так и женщин могут вызвать фиброзирование коллагеновой оболочки вокруг корня волоса. Угнетенный корень меньше питается и меньше прикрепляется к коже головы. Волосы становятся тоньше, выпадают и через некоторое время перестают расти. Начинается процесс облысения. Чтобы предотвратить это, нужно действовать двумя способами: закрепить корень волоса в коже головы и стимулировать его восстановление, обеспечивая питательными веществами, можно воспользоваться шампунем-активатором роста волос.

Дефицит витаминов

Недоедание, особенно дефицит белка и аминокислот, а также дефицит железа и цинка, может вызвать выпадение волос на всей поверхности головы. Это называется диффузная алопеция. Чаще всего волосы страдают от тяжелых процедур для похудения, которые ограничивают ежедневное потребление 700–1000 калорий. Так называемые однокомпонентные диеты (монодиеты), например диеты с низким содержанием белка, диеты без мяса и т. д. Дефицит железа и цинка, хотя и вызывает выпадение волос, не обязательно должен проявляться в форме анемии.

Стресс

Стресс увеличивает секрецию пролактина, избыток которого вызывает выпадение волос. Их ослабление также может быть результатом неконтролируемого нервного расчесывания головы, которое обычно носит психологический характер.

Ошибки ухода

У большинства здоровых людей старше 25 лет волосы становятся тоньше, мы теряем их больше, чем отращиваем новые. Гораздо интенсивнее они выпадают при неправильном уходе - сушке на солнце, ветре или морской воде. Процедуры, нарушающие структуру растительности на голове - окрашивание, химическая завивка - также негативно сказываются на ее состоянии. Если потом не укрепить их тщательно подобранной косметикой, то вскоре волосы начнут истончаться.

Способы предотвращения выпадения волос

Особенно хорошо помогают пептиды и гликолевая кислота, пептиды для волос часто содержатся в шампунях, которые можно найти в специализированных магазинах.

Шампуни с пептидами

Пептиды - это биологически активные аминокислоты, органические химические соединения, образующиеся в процессе биосинтеза белка. В последнее время их также можно получить синтетическим путем, и в этой форме они используются в фармацевтической и косметической промышленности.


Пептиды могут заменять ингредиенты, которые отсутствуют в коже, или стимулировать ее производство недостающих ингредиентов в необходимых количествах.

Пептиды не являются сильнодействующими ингредиентами и имеют мало побочных эффектов, поэтому использовать их может каждый. Они стимулируют выработку в организме коллагена, поэтому больше всего от этого выигрывают люди с первыми признаками старения кожи, такими как мимические морщины, борозды, потеря эластичности. Пептиды также укрепят слабые, сухие волосы и ломкие, секущиеся ногти.

Также могут помочь шампуни с гликолевой кислотой

Что такое гликолевая кислота? Гликолевая кислота - одна из фруктовых кислот. Поскольку у гликолевой кислоты самые маленькие молекулы среди всех кислот AHA, она проникает в самые глубокие слои эпидермиса.

Эффективность гликолевой кислоты зависит в первую очередь от:

  • ее концентрации - чем выше, тем заметнее будут эффекты;
  • pH кислотного раствора - низкие значения pH заставляют гликолевую кислоту стимулировать отшелушивание эпидермиса и регулировать процесс его кератинизации. В свою очередь, более высокий pH вызывает увлажняющий эффект гликолевой кислоты.
Шампунь с гликолевой кислотой — хорошее средство, если у вас выпадают волосы.

Гликолевая кислота и ее действие на кожу

Волокна эластина и коллагена исчезают с возрастом, а их недостаток в коже приводит к потере упругости и эластичности, что приводит к появлению морщин. Гликолевая кислота стимулирует выработку эластина и коллагена, поэтому она является популярным ингредиентом в косметических и омолаживающих процедурах.

Кроме того, гликолевая кислота поддерживает регулярное отшелушивание эпидермиса, ускоряет регенерацию кожи и увеличивает ее увлажнение, а также сужает поры кожи и регулирует секрецию кожного сала. По этим причинам гликолевая кислота используется для лечения жирной и склонной к акне кожи.

Гликолевая кислота и ее влияние на волосы

Гликолевая кислота входит в состав шампуней, предназначенных для ухода за сухими и ломкими волосами, а также за кожей головы с атопическими поражениями, кератозом и себорейным воспалением. Благодаря этому шампуни на основе гликолевой кислоты уменьшают и контролируют чрезмерную себорею, устраняют перхоть, предотвращают выпадение волос и помогают бороться с псориазом и ихтиозом.

Что надеть для скалолазания в помещении?

Популярность скалолазания в помещении в последние годы стремительно растет, и у вас, скорее всего, есть хотя бы один друг, который любит этот спорт. Может быть, вы тот друг, который пытается убедить других своих друзей провести с вами день в крытом скалодроме. Как бы то ни было, мы надеемся, что эта статья поможет вам решить, какая одежда вам подойдет для занятий скалолазанием в помещении.

Как подготовиться к скалолазанию в помещении?

Скалолазание в закрытых помещениях - это спорт, поэтому вам следует подготовиться соответствующим образом.Перед восхождением убедитесь, что вы хорошо отдохнули и гидратированы. Принесите с собой достаточно закусок и воды, чтобы ваше тело было энергичным на все время вашего восхождения.

Поскольку скалолазание - это вид спорта, вам следует хорошо подготовиться к нему. Найдите время, чтобы разогреться, выполняя упражнения вроде прыжков с трамплина, или пройдите легкий маршрут по стене. Растяжка после лазания - также отличный способ помочь вашему телу лучше восстановиться.

Скалолазание ничем не отличается от скалолазания, где, если вы неправильно одеты, вы, вероятно, будете несчастны.Найдите время, чтобы подобрать подходящую одежду для скалолазания. Неважно, что ваш друг говорит, что любит, находит то, что работает и удобно для вас.

Что следует носить для занятий скалолазанием в помещении?

Общие правила, которых следует придерживаться при лазании в помещении, такие же, как и при любой другой тренировке, которую вы, возможно, выполняете. Ключевым моментом является ношение удобной одежды, в которой легко передвигаться, но есть некоторые вещи, которые могут сделать одежду лучше для лазания в помещении, чем другие.

Главное, о чем следует подумать в качестве возможного дополнительного преимущества определенной одежды для скалолазания в помещении, - это материал, из которого она сделана. Одежда из синтетических материалов, как правило, самая удобная, но это не жесткое правило.

Ношение одежды, позволяющей легко двигаться, - это самая важная вещь, о которой нужно подумать, выбирая, что надеть при лазании в помещении. Также следует подумать о том, насколько подходит одежда. Из-за мешковатой одежды вам будет трудно хорошо видеть ноги, и из-за нее вы часто будете чувствовать себя беззащитным, когда другие проходят мимо вас, пока вы поднимаетесь, поэтому выбрать что-то не слишком тесное, но хорошо сидящее на вашем теле - это обычно хорошая идея.

Ботинки для скалолазания

Ботинки для скалолазания часто можно взять напрокат в скалодромах, поэтому не думайте, что вы не сможете заниматься скалолазанием в помещении, если у вас нет собственной обуви. Если вы все же хотите купить себе обувь для похода в местный крытый тренажерный зал для скалолазания, есть несколько вещей, о которых следует подумать.

Если это ваша первая пара альпинистской обуви, вы можете выбрать обувь базового уровня. Это такие ботинки, как La Sportiva Tarantula и Trantulace, Black Diamond Momentum или FiveTen Anasazi.Все они произведены известными брендами и представляют собой хороший выбор одной из лучших стартовых туфель для скалолазания в помещении.

Рубашки для скалолазания: короткий рукав против длинного

Споры о том, что короткий рукав или длинный, в конечном итоге сводятся к личным предпочтениям. Некоторым людям кажется, что они не могут двигаться в рубашке с длинным рукавом так же хорошо, как в рубашке с коротким рукавом, но другие обнаруживают, что они слишком сильно царапают руки в рубашке с коротким рукавом. Главное, о чем нужно подумать, - насколько вам будет комфортно и насколько легко вам будет двигаться в выбранной вами рубашке.

Еще одна вещь, которая может повлиять на выбор рубашки для лазания, - это температура. Имейте в виду, что, хотя крытые скалодромы часто оборудованы кондиционерами, температура действительно повышается, и поэтому верхняя половина большинства маршрутов с верхней веревкой будет намного жарче, чем боулдеринговые проблемы внизу. В тренажерных залах для скалолазания стараются поддерживать хорошую температуру, но с таким большим открытым пространством бывает трудно убедиться, что все в нем идеально.

Шорты для скалолазания против брюк

Споры о шортах и ​​брюках похожи на споры о рукавах рубашки в том, что они в основном сводятся к личным предпочтениям.Если вы занимаетесь только боулдерингом, то длина одежды, которую вы носите на нижней половине, полностью зависит от личных предпочтений, комфорта и легкости передвижения. Если вы планируете провести день в подвеске, подумайте, какая одежда наиболее удобна для вас.

Аксессуары для скалолазания

Мешки для мела и мела - одна из первых вещей, которые приходят на ум, когда люди думают о альпинистских аксессуарах, и хотя мел хорош, он не всегда необходим.В некоторых спортзалах для скалолазания есть мел, а во многих нет. Во многих спортзалах для скалолазания есть правила относительно типа мела, который вы можете использовать, поскольку рассыпчатый мел может вызвать образование большого количества порошка в воздухе, что вредно для вашей дыхательной системы.

Если у вас длинные волосы, убедитесь, что у вас есть резинка для волос или какой-либо способ убрать волосы с лица, это безопасно и очень полезно. Вы не хотите, чтобы в страховочное устройство попадали какие-либо предметы, в том числе и ваши волосы. Волосы также могут мешать вам видеть свои ноги, когда вы поднимаетесь, поэтому лучше держать их завязанными назад.

Точно так же вы должны минимизировать количество украшений, которые вы носите. Висячие ожерелья, браслеты и серьги небезопасно носить во время восхождения. Обязательно снимите все кольца, так как кольца иногда могут зацепиться за зацепы во время лазания.

Шорты для скалолазания или брюки: что лучше для скалолазания в помещении?

Восхождение в шортах или штанах - это полностью личное предпочтение. В отличие от скалолазания на открытом воздухе, где длинные штаны могут защитить вас от царапин, воздействия солнца и насекомых, скалолазание в помещении - это контролируемая среда.Это означает, что вы можете выбрать то, что вам больше всего подходит.

Главное, о чем вы хотите подумать, выбирая, что носить на ногах во время скалолазания в помещении или скалолазания в целом, - это то, как ваша одежда будет прикрывать вас снизу. Если вы носите очень свободные штаны, люди могут видеть ваши штаны, когда вы поднимаетесь, и то же самое касается свободных шорт.

Некоторые люди любят лазить в облегающей одежде, такой как леггинсы или спандекс, а другие предпочитают более свободные спортивные шорты или брюки.Любой вариант абсолютно хорош. Многие компании производят штаны для скалолазания, и многие из этих штанов имеют полную длину или length длины, со свободными штанинами и эластичными лодыжками, чтобы брюки плотно прилегали к низу.

По той же линии, что и эластичные щиколотки, многие брюки для скалолазания имеют широкую, гладкую и эластичную талию. Это сводит к минимуму количество вещей на талии, которые могут натереться под ремнем безопасности. Кому-то нравится лазать в джинсах, а кому-то - нет. Лазание в брюках, таких как джинсы, с определенной зоной талии, является лучшим вариантом для боулдеринга, чем для лазания с веревкой, поскольку джинсы иногда могут натираться под ремнем безопасности.

5 советов по выбору одежды для скалолазания в помещении

Вот несколько советов, о которых следует подумать при выборе одежды, которую вы хотите надеть в следующий раз, когда вы отправитесь на скалолазание в помещении. Это также отличный список для тех, кто только начинает заниматься скалолазанием.

1. Носите одежду, в которой вам будет легко двигаться.

Вам нужна одежда, которая не препятствует движению ваших суставов. По этой причине многим нравится лазать в майке, но отлично подойдет любой верх, который не мешает вашим плечам двигаться.То же самое касается вашего выбора в брюках или шортах, просто убедитесь, что вы легко можете двигаться.

2. Синтетическая одежда лучше, но не обязательна.

Синтетическая или спортивная одежда создана для того, чтобы сохранять прохладу во время тренировки, так что это ваш лучший выбор, но вы можете полностью заняться скалолазанием в хлопковой рубашке. Одежда, которую вы носите, не должна быть ограничивающим фактором, мешающим вам начать восхождение. Снаряжение для скалолазания в помещении и снаряжение для скалолазания в целом может быть довольно дорогим, так что не расстраивайтесь, если вы просто наденете старую рубашку из задней части ящика, но если вы сможете купить себе хорошую синтетическую одежду, вы можете быть счастливее в долгосрочной перспективе.

3. Носите удобную уличную обувь.

Это не жесткое правило, но оно сделает скалолазание в помещении более увлекательным, особенно для новичков или тех, кто только начинает заниматься. У вас должна быть уличная обувь, чтобы носить ее в ванной в крытом скалодроме.Многим людям нравится носить уличную обувь для прогулок по тренажерному залу. Просто убедитесь, что они чистые и сухие, если вы собираетесь наступать с ними на коврики.

4. Снимите украшения или просто оставьте их дома.

Убедитесь, что у вас ничего не свисает, что может помешать вам видеть ваши ноги или попасть в страховочное устройство. Снимите все кольца, которые вы можете носить, так как кольца могут зацепиться за зацепки и серьезно повредить пальцы. Можно оставить украшения, которые плотно прилегают к запястью, например часы, но все, что болтается, следует удалить.

5. Не допускайте попадания волос на лицо.

По тем же причинам, по которым мы не хотим болтающихся украшений во время лазания, мы не хотим, чтобы наши волосы были разбросаны по всей поверхности.Убедитесь, что ваши волосы не могут быть захвачены страховочным устройством, так как это может быть довольно болезненным опытом.

Подведение итогов: что надеть для скалолазания в помещении?

Главное, о чем следует подумать при выборе одежды для скалолазания в помещении, - это будет ли вам комфортно выполнять все движения, которые требуются для скалолазания, в выбранной вами одежде. Очень важно убедиться, что вы видите, что делаете, и можете свободно двигаться.Независимо от того, предпочитаете ли вы шорты или брюки, рубашки с длинными рукавами или майки, есть одежда, в которой вы можете забраться.

Поскольку вы читаете этот пост, вы также можете прочитать наш пост на , что делать носить при скалолазании здесь .

Ищете альпинистское снаряжение? Тогда обязательно ознакомьтесь с нашими отзывами о лучшем альпинистском снаряжении:

> Лучшие альпинистские штаны

> Лучшая обувь для начинающих

Скалолазание в помещении 101: все, что вам нужно знать перед первым посещением the Climbing Gym

Обычно в скалодромах есть и скалолазание, и боулдеринг.Болдеринг в основном означает лазание по гораздо более коротким стенам с более плотными подушками внизу и требует только обуви, без ремня безопасности; вы можете делать это полностью в одиночку, так что вы можете запрыгнуть на стену и попробовать, когда впервые попадете туда. Это может помочь вам почувствовать поручни и понять, как пальцы ног действительно могут держаться за них, если вы им доверяете.

Снаряжение

Когда вы впервые идете в скалолазание, вы берете напрокат обвязку и обувь. Вы также можете получить мешочек для мела. По словам Микки Эшмонт, главного тренера Gravity Vault Hoboken, большинство ремней во всем одинаковы.«Там будет поясная петля и две ножные петли, и вы в основном стоите в ножных петлях, как будто надеваете штаны», - объясняет он. Затем натяните ремешок на талию, чтобы затянуть его. На передней части ремня также будет петля - именно к ней крепится страховка, поэтому убедитесь, что вы надеваете привязь так, чтобы она находилась спереди. Ремень должен располагаться чуть выше бедер. К этому нужно привыкнуть, и сначала вы действительно чувствуете себя как подгузник, но вы будете ходить нормально и сразу же забудете, что носите его.

Возможно, более странным, чем ощущение ношения ремня безопасности, является ощущение, когда вы впервые надеваете альпинистскую обувь. Они будут чувствовать себя слишком маленькими, может быть, на половину или около того. Они должны быть уютными; Идея состоит в том, что чем меньше обуви у вас на ноге, тем лучше вы чувствуете стену при подъеме, что означает лучшее сцепление с зацепками. По словам Эшмонт, они должны вызывать легкий дискомфорт, но без боли.

Ботинки для скалолазания обычно носят без носков, что, IMO, немного беспокоит, если вы берете напрокат в тренажерном зале.(Честно говоря, сколько ног было в этих туфлях и сколько пота в этих туфлях? Дрожь.) К счастью, Эшмонт говорит, что совершенно круто носить носки с альпинистской обувью, когда ты только начинаешь. (Когда вы совершаете более продвинутые подъемы с более мелкими опорами для ног, контакт между ступнями и ботинками имеет гораздо большее значение, поэтому вы захотите отказаться от носков, но на этом этапе вы все равно можете просто купить себе обувь.) Ashmont добавляет, что многие люди спрашивают, можно ли им просто надеть кроссовки - и отвечают: нет, не совсем. Обувь для скалолазания имеет значение, поэтому, если вы хотите увеличить свои шансы забраться на стену, используйте аренду.

И небольшое примечание о мелке: он должен быть вашим другом. По словам Эшмонт, его цель состоит в том, чтобы удалить влагу с ваших рук, и это действительно может помочь вам держать ручки. Многие люди недооценивают его, но вы также можете использовать слишком много, поэтому старайтесь, чтобы ваша рука была тонким слоем белого во время подъема.

Система веревок

Веревки заслуживают отдельного сечения, потому что вы должны доверять им, чтобы они чувствовали себя комфортно при лазании. И я буду абсолютно честен: чтобы довериться системе, нужно время.Но как только вы это сделаете, вставать на стену в миллион раз меньше страшно.

«На нашем объекте и в других тренажерных залах с большой вместимостью установлено большинство наших верхних канатных станций, поэтому с вашей стороны действительно не требуется много работы с точки зрения правильной настройки страховочного устройства», - сказал Т.Дж. Скалы, говорит САМ. Но по моему опыту, вам действительно будет легче узнать, что веревка устроена так, что вы практически не можете упасть.

7 лучших щеток для скалолазания в 2021 году

Просто чтобы вы знали, на этой странице есть партнерские ссылки.Это означает, что если вы совершите покупку после того, как нажмете на нее, мы можем получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Мы взяли семь лучших щеток для скалолазания, которые смогли найти (включая настоящую зубную щетку), на поле и в спортзал, чтобы объявить победителя. При удачном совпадении характеристик и цены одна кисть оказалась лучше: Sublime Slimline.

Slimline не только является одним из лучших по характеристикам, но и является одной из самых дешевых щеток для лазания в нашем тесте.Мы не думаем, что вы можете сделать что-то лучше для универсальной кисти.

Slimline действительно столкнулась с серьезной конкуренцией, особенно со стороны других кистей Sublime. Большинство этих щеток (за исключением, возможно, зубной) отлично справятся со своей задачей. Другие менее подходят для общего использования, но хорошо разработаны для конкретных сценариев.

Во время тестирования быстро выяснилось, что верна старая поговорка - кабанья шерсть просто лучше. Тестеры единодушно предпочли производительность щеток с волосами, и это видно в рейтингах.Разница не настолько велика, чтобы вам пришлось выбросить нейлоновую щетку, но она заметна.

Другим фактором в предпочтении тестеров была жесткость щетины. На пластике более мягкая щетина немного лучше соответствовала сложным карманам и контурам современных зацепов. На открытом воздухе жесткая щетина была фаворитом из-за ее способности копать на более твердых поверхностях.

Подберите кисть (и) к тому месту, где вы карабкаетесь - Slimline - хороший баланс, но другие кисти предлагают более мягкую или жесткую щетину для тех, кто ориентирован на конкретную арену.Нашим фаворитом для использования на открытом воздухе был Sublime Premium Boar’s Hair.

Помимо щетины, какая кисть или щетки подходят вам, будет зависеть от ваших приоритетов, от того, где вы лазите и что вам нравится. Читайте подробности.

Slimline была одной из двух наших любимых кистей, но она выигрывает Top Pick по практичности и цене.

Если вы собираетесь купить только одну щетку, мы рекомендуем именно эту.

В списке достоинств Slimline находится плотная, но универсальная насадка.Щетинки уложены плотно, но они достаточно мягкие, чтобы получить удовлетворительный (и эффективный) скраб на покрытой мелом зацепке для лазанья.

Щетина Slimline не такая мягкая, как кисть, как у Lapis, но и не такая жесткая, как у Sublime Premium. Slimline - хороший баланс, хотя сосредоточенные на открытом воздухе боулдеринги могут оценить рабочую лошадку Premium.

Головка достаточно толстая, чтобы вычистить грязь - не такая уж трудная задача, но она все же достаточно узкая, чтобы поместиться в большинстве щелей и врезок.Это может быть трудным балансом, но мы чувствовали, что Slimline хорошего размера.

Еще одно преимущество щеточного профиля - его наклон. Кисти, как правило, изнашиваются в первую очередь на кончике из-за того, как мы прижимаем щетку к удержанию, когда чистим.

Для компенсации Sublime удлинил волоски на кончике кисти. Это небольшая деталь, но это продуманное изменение, которое, вероятно, повысит долговечность.

На изношенных щетках кончик щеток должен быть первым.

Slimline не имеет лишних наворотов, но эргономика отличная. Ручка имеет приятный изгиб, чтобы ваши суставы не царапались о пластик или камень.

Есть даже небольшая выпуклость, где ваш большой палец естественным образом лежит, что позволяет вам надавить на него, чтобы тереть сильнее. Ручка идеально подходит по размеру, чтобы пройти через большинство петель мешочка с мелом, а кисть не настолько длинная, чтобы свисать ниже.

На момент написания этой статьи Slimline - самая дешевая щетка, которую мы тестировали после зубной щетки.Это в значительной степени заключило сделку для наших тестеров - эта кисть является отличным универсальным инструментом, и это также выгодная сделка.

Если вам нужен Bentley с кистями для лазанья, щетка, чтобы другие выглядели тощими и хромыми, то это то, что вам нужно.

«Такая дизельная щетка», как выразился один испытатель.

Sublime утверждает, что на этой щетке более 14 000 щетинок, и они гарантируют эффективность в течение всего года. Мы не считали, но щетка Premium работает хорошо.

Щетка Premium действительно сияет на улице. Жесткая, плотно прилегающая щетина идеально подходит для удаления стойкой грязи с популярных боулдеринговых проблем.

С небольшим количеством смазки для локтей мел летел у этой кисти быстрее, чем у любой другой в нашем тесте. Универсальность насадки впечатляет, а щетина удаляет мел и грязь с зацепок любой текстуры.

Долговечность кажется на высшем уровне. Цилиндрическая пластиковая ручка более массивная, чем у большинства других, а плотность кисти обеспечивает длительное использование.

И, конечно же, есть особенный прием щетки Premium: отделение в основании ручки.

Sublime утверждает, что отсек предназначен для их специальной планки для скалолазания, но большинство наших друзей в Колорадо и Калифорнии используют его, чтобы удерживать что-то еще. Для нас эта функция не очень важна, но некоторым альпинистам она может быть полезна.

В чем Premium немного проигрывает, так это в эргономике. Отсутствие изгиба рукоятки означает, что в некоторых зацепках вам придется чистить зубы под неудобным углом или царапать костяшки пальцев.А на некоторых мешочках для мела цилиндрическая ручка Premium слишком велика, чтобы пройти через маленькую петлю. Это мелочи, но их достаточно, чтобы сбить Премиум с вершины многоборья.

Хотя Premium - самая дорогая индивидуальная щетка в нашем тесте, это хорошо продуманный продукт, рассчитанный на длительный срок службы, и мы можем без колебаний рекомендовать его.

На улице использовать мускулистую щетину Sublime Premium одно удовольствие.

Кисть Mammut Boulder Brush - это более специализированное видение кисти, но она удивила испытателей.

Это не кисть, которая будет висеть на мешочке для мела - у нее нет выступающего стержня, а щетина покрывает всю сторону. Другая сторона - это скульптурная деревянная ручка, похожая на обычную щетку для чистки.

Как и его двоюродный брат по уборке, щетка Mammut преуспевает в работе с ворчанием. Это не лучшая щетка для лазания, чтобы убедиться, что угол завитка безупречен, но если вам нужно покрыть землю, это удовольствие.

Широкая плоская поверхность позволяет быстро преодолевать большие зацепки и поверхности.Держа щетку в ладони, вы можете надавить, а большие зацепки легко тщательно вытереть.

В тренажерном зале, где в моде огромные объемы и пещеристые оттенки, мы были рады, что Маммут был с нами. Функции, которые с кистью меньшего размера были бы трудоемкими, оказались несложными.

Mammut не сообщает точно, из чего сделаны щетинки - на их веб-сайте написано просто «натуральные волосы», но мы обнаружили, что их характеристики более чем адекватны. Кроме того, они достаточно жесткие, чтобы выдерживать нагрузку на открытом воздухе, где синие воротнички Маммута тоже пригодятся.Мы не будем таскать эту кисть, если ваш проект не охватывает большую площадь поверхности, но если это так, Mammut сэкономит время.

Мы не предлагаем эту кисть как единственную, которая у вас есть, и я не думаю, что она заменит традиционную форму. Но если вы обнаружите, что чистите крупные черты лица в тренажерном зале или на улице, придайте этой щетке серьезный вид - она ​​достаточно дешевая, и, возможно, стоит бросить ее в свой альпинистский рюкзак.

отзыва о 4 других протестированных нами щетках для лазания

Расческа для лазанья из лазурита

Кисти из лазурита - обычное дело в тренажерном зале или на валунах, и не зря.Мы протестировали этот сорт с пластиковой ручкой, и он показал себя достойно.

Для узкой головы требовалось немного больше смазки, чем для кистей Sublime, но щетина кабана так же хорошо удаляла мел и грязь. Изогнутая форма полезна в некоторых зацепках, и один из тестировщиков предпочел мягкость насадки из лазурита.

Мягкость особенно подходит для лазания по тренажерному залу, где гибкая щетина может найти последние укромные уголки и трещины в фигурных зацепках.

Где лапис-лаги - это долговечность.Я воочию видел, как ломаются пластиковые ручки, а мягкая узкая насадка-щетка не выдерживает стольких злоупотреблений.

Тем не менее, большинство боулдерингов (и большинство наших тестеров) кажутся фанатами. Если вы готовы быть немного осторожными, они прослужат хорошо и хорошо себя покажут.

Когда-то эта кисть из лазурита была лучшим выбором. Затем появился Slimline от Sublime и украл титул. Было бы интересно посмотреть, есть ли у Ляписа ответ в работе.

Набор кистей с черным бриллиантом

Дело не в том, что BD предлагает миру кистей что-то особенно плохое, просто есть, вероятно, более эффективные способы потратить ваши деньги.

И после тестирования их мешков для мела и мела для лазания я начинаю задаваться вопросом, сколько продуктов Black Diamond описывает это предложение.

В наборе щеток Black Diamond Brush Set вы получаете одну щетку для волос кабана с деревянной ручкой (приз подстилки), одну щетку с ручкой-ручкой и три (!) Нейлоновых блока, похожих на зубную щетку.

Три красные зубные щетки жесткие и умеренно эффективные, и они слишком малы, чтобы нанести большой ущерб. Единственная причина иметь три - страховка, но я не сильно расстроюсь, если потеряю их все.

Щетка для чистки тоже разочаровывает, особенно рядом с щеткой Mammut Boulder Brush. Нейлоновые щетинки не так хороши, как натуральные волосы, а версия BD намного менее эффективна. На улице это даже не так эффективно, если только то, что вы оттираете, не является мелом или сажей.

Щетка с деревянной ручкой - прочная новинка, она хорошо сочетается с мощными моделями Sublime и Lapis. Ручка имеет изящный изгиб, а кисть хорошего размера и удобна в использовании.Поляризационная особенность - щетина, которая оказалась самой мягкой из всех протестированных кистей.

Они эффективны на скульптурном пластике, но не так хорошо работают на открытом воздухе: «Когда вы используете его на настоящем камне, он не проникает полностью», - сказал один из тестировщиков. «Это просто как бы пренебрегает этим». На твердом камне более жесткие щетинки врезались более эффективно, чтобы соскрести грязь, и BD не смог сравниться с конкурентами.

Если бы деревянная щетка продавалась отдельно, этот обзор мог бы выглядеть иначе. Но BD решила продавать ее только в сочетании с другими щетками, а это значит, что вам придется заплатить немалую сумму за привилегию ее использования.

Набор кистей по цене сложно рекомендовать.

Нейлоновая щетка для лазанья Sublime Classic

Классическая нейлоновая щетка для лазанья

Sublime допустима, но не так эффективна, как щетки для волос кабана.

Классическая щетка похожа на Премиум во всех отношениях, кроме волокна, поэтому разница в рейтинге полностью зависит от эффективности на зацепах, где нейлоновые щетки не могут сравниться с ними.

Это неплохая щетка для лазания, но в нашем тесте она не самая дешевая и не лучшая.

Однако она подходит для веганов, поэтому это хорошая кисть для скалолазов-веганов.

»БОЛЬШЕ: Лучшие веганские ботинки для скалолазания

Зубная щетка Oral-B

Плохая зубная щетка была от начала до конца признана лучшей. Честно говоря, эта кисть никогда не предназначалась для нанесения на камень или пластик. Но мы не смогли устоять перед зубной щеткой как с ограниченным бюджетом, поэтому решили все равно включить ее.

Результаты были скучными. «Эта штука бесполезна, - сказал один из тестировщиков.

При попытке использовать зубную щетку для очистки захвата большинство тестировщиков через несколько секунд сдались и возвращались за другой щеткой.

При наличии достаточного времени и настойчивости можно сделать вмятину, но зубная щетка никогда не приблизится к характеристикам специальной щетки для лазания.

Если у вас больше ничего нет, и у вас есть тот маленький бесплатный от дантиста, то возьмите его с собой. Но если вы можете себе это позволить, купите настоящую щетку для лазания.

Сводка

Вот лучшие щетки для лазания:

  • Sublime Slimline Climbing Brush
  • Щетка для лазанья Sublime Slimline
  • Расческа для лазанья Sublime Premium Boar’s Hair
  • Щетка Mammut Boulder Brush
  • Расческа для лазанья из лазурита
  • Набор кистей с черным бриллиантом
  • Нейлоновая щетка для лазанья Sublime Classic
  • Зубная щетка

Как выбрать лучшую щетку для лазания в соответствии с вашими потребностями

Выбор кисти должен быть довольно простым упражнением.Есть несколько основных соображений, за исключением которых варианты сводятся к вкусу и предпочтениям.

У вас уже есть щетка для лазания?

Если нет, убедитесь, что у вас есть тот, который можно носить с собой в сумке для мела (если только вы не занимаетесь исключительно боулдерингом). Если у вас уже есть кисть, которая вам нравится, вы можете подумать о расширении своей коллекции чем-то вроде Mammut Boulder Brush.

Вам нужна дополнительная надежность или особенности?

Если вы полный негодяй или вам просто нужна самая плохая кисть на блоке, то, возможно, стоит заплатить за Sublime Premium.Если вы считаете граммы до кисти, возьмите пластиковый лазурит. В противном случае просто возьмите ту, которая будет хорошо работать с зацепками, которые вы используете чаще всего.

Важным моментом здесь является то, где вам нравится лазать. Если производительность на открытом воздухе является вашим главным приоритетом, то Sublime Premium может стоить дополнительных денег.

Если вы в душе спортивный скалолаз, вам подойдет легкий и универсальный вариант, такой как Slimline.

Если вы хотите отточить свои навыки в проектах в помещении, вам может подойти кисть с более мягкой щетиной.

Если вы действительно расточительны, вы можете купить щетку для каждой площадки - они дешевле, чем большинство альпинистского снаряжения, и служат достаточно хорошо.

У двух кистей Sublime есть ручки, которые могут скрыть что-нибудь маленькое и цилиндрическое. Что за запах?

Какая у вас цена?

К счастью, Slimline избавил от необходимости выбирать между бюджетом и производительностью. Если вы хотите лучшую щетку за деньги, Slimline - это то, что вам нужно.

Если вам нужно потратить немного больше, не стесняйтесь покупать любую кисть, которая вам нравится - все они довольно хороши.

Как мы тестировали

Сначала мы пошли в наш местный зал для скалолазания, пробежались по боулдерингу и чистили зацепки, пока тендинит не исчез. Мы чистили зацепки всех типов и размеров и пытались использовать кисти, как в наших собственных проектах или в дни тренировок.

Когда погода прояснилась, мы отнесли все кисти к хорошо выкрашенным мелом валунам в Ганксе, чтобы посмотреть, как они работают на настоящих камнях. При необходимости мы также брали кисти с собой во время спортивных восхождений или традиционных проектов.

Затем мы оценили каждую кисть или упаковку по трем критериям:

Эффективность чистки

Насколько хорошо щетка очищает трюм? Это была наиболее важная категория при подсчете очков.

Эргономика

Насколько легко пользоваться щеткой? Насколько легко быстро очистить трюмы? Как много мне нужно работать?

Функции и удобство использования

Кисть делает все, что мне нужно? Дизайн делает мою жизнь легче или сложнее? Эти функции полезны или излишни?

FAQ - Вертикальные усилия

Общие правила

Каждый, кто входит на Производственный объект, должен иметь подписанную / заполненную форму «Вертикальное прекращение всех претензий, отказ от ответственности, принятие риска и соглашение о возмещении убытков, соглашение о правилах и общие предупреждения».

Участники и гости в возрасте до 18 лет должны иметь форму, подписанную их родителями или назначенным судом законным опекуном.

Каждый должен пройти регистрацию у передней стойки перед входом в зону для скалолазания. При входе участники должны предъявить сотруднику счетчика свою членскую карту и удостоверение личности с фотографией.

Перед использованием автостраховки, боулдеринга, страховки, подъема на свинец или страховки на свинец вы должны пройти проверку у сотрудника компании Vertical Endeavors. При регистрации вам выдадут браслет.После прохождения квалификации персонал снимет браслет и внесет ваше имя в нашу базу данных как подходящее для этой деятельности.

Предупреждение: снятые альпинистом браслеты могут привести к потере прав на восхождение.

  • Vertical Endeavors стремится создать и поддерживать среду, свободную от дискриминации, домогательств и другого поведения, которое считается оскорбительным. Дискриминация, домогательства и оскорбительное поведение в учреждении запрещены.Такое поведение включает, помимо прочего, неуместные замечания или поведение, связанные с расой, цветом кожи, вероисповеданием, религией, национальным происхождением, полом, сексуальной ориентацией, семейным положением или возрастом. Любое подобное поведение, целью или результатом которого является вмешательство в использование объектов VE, строго запрещено. Аналогичным образом, словесные или физические действия или общение сексуального характера строго запрещены. Поведение сексуального характера включает, помимо прочего, использование сексуальных словечек, сексуальных шуток, сексуальных намеков, сексуальных домогательств, просьб о сексуальных услугах, сексуально мотивированного физического контакта или создание или демонстрацию изображений сексуального характера
  • Участники и гости 18 (или старше) должны предъявить действительное удостоверение личности с фотографией при подаче «Соглашения об отказе от ответственности VE и правилах».
  • От участников
  • может потребоваться предъявить сотруднику стойки регистрации свою членскую карту и удостоверение личности при входе на объект.
  • Каждый должен пройти регистрацию у передней стойки перед входом на площадку для скалолазания.
  • Все участники и гости должны принять участие в ориентировании на объект во время их первоначального посещения или повторного посещения, если они не посещали учреждение в течение последних 120 дней.
  • Все участники и гости должны подчиняться суждениям, указаниям и решениям дежурных сотрудников VE.
  • На альпинистском сооружении можно использовать только оборудование для скалолазания, одобренное персоналом VE.
  • Обучение скалолазанию на объекте запрещено (кроме сотрудников VE).
  • Запрещается заниматься скалолазанием или другими видами деятельности, находясь под воздействием опьяняющих веществ или веществ, изменяющих настроение.
  • Дети в возрасте до 14 лет должны находиться под присмотром взрослых, если они не участвуют в специальной программе VE.
  • Абсолютно запрещены игры, бег, раскачивание или вращение на канатах или метание резины.
  • Запрещается лазание с сотовыми телефонами, аудиоплеерами, наушниками или аналогичными устройствами во время страховки и лазания.
  • На поверхности для лазания разрешается использовать только подходящую обувь для скалолазания (рекомендуется обувь для скалолазания или спортивная обувь).
  • Запрещается находиться босиком в любом учреждении VE (кроме раздевалок).
  • Участники и гости должны быть постоянно одеты в соответствующую одежду - рубашки должны носить на объекте (кроме раздевалок).
  • Шлемы доступны бесплатно для тех, кто желает их использовать.
  • В местах для скалолазания запрещены закуски, еда и напитки (кроме воды в бутылках).
  • Разрешены только мелки. Не допускается использование рассыпчатого мела.
  • Vertical Endeavors не несет ответственности за утерянные, украденные или сломанные предметы.
  • Не храните предметы в местах общего пользования (например, на тренировочных площадках, площадках для лазания, посадочные коврики).
  • Использование вульгарной лексики или ненадлежащего поведения запрещено.
  • Пакеты, обувь, пальто и другие незакрепленные вещи должны храниться в шкафчиках или шкафчиках (замки можно приобрести на стойке регистрации).
  • Замки не могут оставаться в шкафчиках на ночь - замки, оставшиеся на шкафчиках при закрытии, будут срезаны, а
    содержимое будет помещено в папку «Бюро находок».
  • VE не несет ответственности за любые предметы, оставленные каким-либо участником, помещенные в «Бюро находок».
  • Группы и текущие уроки имеют приоритет на определенных маршрутах - если инструктору нужен конкретный маршрут,
    участников могут попросить перейти на другой маршрут.
  • Если вы не знакомы с правильным использованием веса и / или оборудования для упражнений, запросите ориентацию
    перед использованием.
  • Имейте в виду, что ограничения на парковку существуют на всех объектах VE. Обратите внимание на указатели на парковке с ограничениями
    .
  • Ночная парковка на любом объекте VE запрещена. Ваш автомобиль может отбуксировать администрация здания за ваш счет
    .
Общие предупреждения:

Восхождение на любую искусственную стену для лазания может привести к падению и / или травмам.Участвуя в любой деятельности на любом объекте VE, участник соглашается и понимает, что он принимает на себя все риски за свои действия. Ваше добровольное участие в мероприятиях, спонсируемых Vertical Endeavors, несет ВНУТРЕННИЕ РИСКИ, которые могут привести к серьезным травмам или смерти. Травмы также могут включать скручивание, растяжение, растяжение связок, вывихи и т. Д.

Неотъемлемые риски могут включать, но не ограничиваются следующим:

  • Мягкие посадочные поверхности могут помочь предотвратить травмы, но не предназначены для предотвращения травм конечностей.На любой посадочной поверхности возможны серьезные травмы. Поднимитесь на свой страх и риск!
  • VE Детские игровые площадки не контролируются персоналом Vertical Endeavors. Не оставляйте детей, играющих в этих зонах, без присмотра.
  • Неправильное закрепление в системе автоматической страховки.
  • Неправильная привязка к веревочной системе страховки.
  • Ваш страхующий может неправильно остановить ваше падение.
  • Если вы остановитесь при падении, это может привести к травме.
  • Вы можете получить травму, если ваши волосы, одежда или украшения соприкоснутся с альпинистскими сооружениями или страховочным устройством.Удерживайте волосы, свободную одежду, снимайте украшения и т. Д.
  • Посадка на предметы, оставленные в зоне приземления. Проверьте свою зону посадки.
  • Качание или падение, при которых вы можете соприкоснуться с другими людьми.
  • Раскачивание или падение других лиц, которые могут соприкоснуться с вами.
  • Раскачивание или падение, при котором вы можете соприкоснуться с элементами или конструкциями скалодромов.
  • Отказ оборудования, поставленного вами или VE.
  • Физические требования, связанные с участием и использованием объекта.
  • Участники могут поскользнуться, споткнуться и упасть на посадочные поверхности и бордюры внутри и вокруг объекта.
  • Падающие предметы.
  • Падение с любой высоты.
  • Неправильное использование объекта.
  • Неправильное использование средств индивидуальной защиты.
  • Отсутствие соответствующей подготовки.
  • халатность других альпинистов.
  • Использование корректировщика не может предотвратить травмы ни вам, ни окружающим.
  • Выполнение роли корректировщика может причинить травмы себе или окружающим.
  • Порезы, ссадины и т. Д. Могут возникнуть в результате контакта с веревками, стенами и оборудованием.
  • Все учреждения VE могут в любое время вводить новые правила или правила, относящиеся к учреждению. Обратитесь к персоналу, чтобы определить действующие правила для конкретного учреждения.

ПРИМЕЧАНИЕ: Любое нарушение вышеуказанных правил приведет к потере привилегий на это событие. Повторные нарушения приведут к потере членских прав.

к началу

Правила автостраховки

Все клиенты, использующие автостраховки, должны быть ориентированы на правильное использование этой системы.Ориентация позволит вам использовать только автостраховки до тех пор, пока вы не пройдете регулярную проверку страховки с верхней веревкой. Альпинист несет ответственность за правильное закрепление автостраховки и выполнение надлежащих двойных проверок на себе. Всегда «ДВОЙНОЙ КЛИП»! Всегда «ДВОЙНАЯ ПРОВЕРКА»! Оставайтесь на одной линии с верхним якорем. НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ!

Дети в возрасте до 12 лет должны находиться под присмотром взрослых и подключаться к автостраховкам.

Использование автостраховок для лазания по трещинам запрещено из соображений безопасности.

ПРИМЕЧАНИЕ: Любое нарушение вышеуказанных правил приведет к потере привилегий на это мероприятие. Повторные нарушения приведут к потере членских прав.

к началу

Правила боулдеринга

Боулдеринг разрешен только на мягких участках. Не катайтесь под веревочными альпинистами. Запрещается боулдеринг рядом, над или поперек зоны аварийной двери. При боулдеринге рекомендуется иметь как минимум одного страхующего на каждого скалолаза.При боулдеринге ступни боулдеристера не должны проходить выше высоты на стене, эквивалентной высоте плеч боулдерера, стоящего на полу. Добровольное участие альпиниста в боулдеринге свидетельствует о его понимании того, что боулдеринг опасен и что страхующий не может предотвратить травмы. Споттеры понимают, что боулдерер может их травмировать, если упадет. Мягкие посадочные поверхности могут помочь предотвратить травмы, но не предназначены для предотвращения травм конечностей.На любой посадочной поверхности возможны серьезные травмы. Поднимитесь на свой страх и риск!

Только авторизованные участники могут лазать или кататься по стенам. Разрешение должно быть получено путем демонстрации соответствующих навыков назначенному дежурному на объекте дежурному персоналу.

ПРИМЕЧАНИЕ: Любое нарушение вышеуказанных правил приведет к потере привилегий на это мероприятие. Повторные нарушения приведут к потере членских прав.

к началу

Правила боулдеринга Top Out

Чтобы покорить боулдеринг, вам должно быть 18 лет.Если вы не продемонстрируете контролируемое падение или взятие вершины, вы можете потерять свои привилегии в боулдеринге.

  • Браслеты для боулдеринга с верхом необходимо всегда носить при нахождении в боулдеринговом районе.
  • Вы должны подписать документ об отказе от прав и желтую карточку перед самостоятельным боулдерингом.
  • Никаких сальто, трюков или прыжков из зоны боулдеринга сверху.
  • Практикуйте безопасные техники падения; при необходимости перекатитесь, чтобы уменьшить удар Все падения - это падения с земли!

ПРИМЕЧАНИЕ: Любое нарушение вышеуказанных правил приведет к потере привилегий на это событие.Повторные нарушения приведут к потере членских прав.

к началу

Правила страховки

Все страхующие и альпинисты соглашаются использовать правильную технику страховки и соглашаются ДВОЙНО ПРОВЕРИТЬ свою настройку перед началом восхождения. Страхующий проверит снаряжение и узлы альпиниста, а скалолаз проверит систему страхующего и обменяется подтверждением правильности настройки. Это очень важно и должно выполняться в начале каждого подъема!

Страхующий должен постоянно обращать внимание на скалолаза.

Для страховки детям должно быть 14 лет и старше (Исключения только по договоренности).

ПРИМЕЧАНИЕ: Любое нарушение вышеуказанных правил приведет к потере привилегий на это мероприятие. Повторные нарушения приведут к потере членских прав.

к началу

Правила лазания за свинцом

Восхождение на свинец в Vertical Endeavors - это привилегия. Ведущие альпинисты, не соблюдающие правила восхождения ведущим, будут предупреждены, а привилегии ведущего могут быть лишены.Падения со свинцом для тренировок на объекте запрещены, за исключением уроков, проводимых персоналом Vertical Endeavors. Все альпинисты-лидеры должны иметь на ремнях страховочную бирку VE.

Дети должны быть не моложе 16 лет, чтобы выполнять страховку на опережение или подъем на опору (Исключения только по договоренности).

ПРИМЕЧАНИЕ: Любое нарушение вышеуказанных правил приведет к потере привилегий на это мероприятие. Повторные нарушения приведут к потере членских прав.

Top 8 - Лучшие кисти для скалолазания: приготовьтесь сокрушить свой проект!

Итак, вы щетщик ( или хотите стать щеточным мастером ).К счастью для вас, чистка зацепов для лазания действительно может дать вам прирост производительности и позволит вам выйти за пределы возможностей. Единственная загвоздка в том, что для достижения наилучших результатов вам понадобится лучшая щетка для лазания!

Вы, несомненно, видели, как сильный боулдерер или спортивный альпинист неукоснительно чистит зацепки на основе своего проекта перед каждым ожогом. Хотя некоторые люди видят в этом просто , плацебо, или нервную привычку, не забудьте спросить этих скептиков, лазили ли они когда-нибудь выше V8 или 5.13 … Вы, скорее всего, получите какое-нибудь неубедительное оправдание и объяснение того, кто однажды пролез V5 в тренажерном зале.

Если вам нужна дополнительная информация о чистке зубов, ознакомьтесь с нашей статьей: Чистить или не чистить щеткой

Материал щетины

Итак, с этого момента мы предполагаем, что вы думаете, что чистка щеткой помогает очистить зацепки и увеличить трение. Теперь у вас есть еще одна вещь, которую следует учитывать при выборе лучшей щетки для лазания, материала щетины.

В щетках для лазания встречаются два основных типа щетины:

Хотя эти два материала по существу решают одну и ту же проблему, на самом деле у них есть два разных варианта использования.

Кабанья шерсть - это крем-де-ла-крем из материалов для скалолазания. Этот тип щетины обеспечит глубокую очистку ваших трюмов и не оставит после себя остатков пластика. Это чрезвычайно важно при лазании на улице. Если вы решите использовать нейлоновую щетку на открытом воздухе, вы рискуете отполировать камень . У каждого скалолаза должна быть хорошая щетка для лазанья из шерсти кабана, если он планирует проводить какое-то количество времени, лазая на улице.

Нейлоновая / пластиковая щетина намного более прочная и абразивная , чем шерсть кабана.Это означает, что нейлоновые щетки следует использовать в следующих двух случаях: очищать мох и убирать их при лазании на открытом воздухе или при лазании в помещении на пластиковых опорах. Зацепы для спортзала специально разработаны для того, чтобы выдерживать неправильное использование этих типов щеток ( плюс, если они изнашиваются, их легко заменить ).

В обзоре:

  • Щетки для волос кабана = альпинизм на открытом воздухе и высокая эффективность

  • Нейлоновые щетки = трюмы для скалолазания в помещении и на открытом воздухе (разработка)

Материал ручки

Существует два основных типа материалов, из которых изготавливаются щетки для лазания:

Щетки с пластиковой ручкой очень распространены.Они могут иметь как нейлоновую щетину, так и щетину из кабачьей шерсти. Качество этих ручек может сильно различаться. Некоторые из лучших щеток для лазания имеют пластиковые ручки. Эти высококачественные щетки имеют очень жесткие пластиковые ручки и , которые выдерживают суровые условия в сезон, полный скалолазания. Так как пластиковые щетки почти всегда изготавливаются методом литья под давлением, это позволяет производителю придать ручке такой контуры, чтобы она помещалась в руке , как перчатка .

Щетки с деревянной ручкой быстро становятся все менее популярными.Это связано со сложностью изготовления. Изделия из дерева труднее производить в массовом порядке, чем изделия из пластика. Одна из причин, по которой вы, возможно, все еще захотите получить щетку для лазания с деревянной ручкой для целей , устойчивого развития , хотя в наши дни многие пластиковые щетки легко перерабатываются. Огромное преимущество скалолазных щеток из дерева в том, что они могут быть очень эстетичными и уникальными. Если вас интересует изготовленная на заказ щетка для лазанья по дереву, обратите внимание на Faza Brushes.

Размер кисти

Чем больше, тем лучше? В большинстве случаев это так, но не всегда.

У серьезного боулдерера, скорее всего, будет множественных кистей в сумке. Несколько кистей меньшего размера для труднодоступных мест, кисть среднего размера для типичных зацепок и большая кисть для очистки этих массивных отстойников.

Итак, мы советуем вам пойти и купить полдюжины щёток для лазания, - абсолютно не ! Вам нужно разобраться, какие кисти вам нужны и как вы планируете ими пользоваться. Если вы только начинаете, возьмите обычную щетку для лазанья из кабана, и все будет хорошо.

Ладно, хватит болтовни, перейдем к хорошему!

Лучшие щетки для скалолазания - 8 лучших

# 8 Щетка для боулдеринга Metolius M-16

Для тех из нас, кто любит залезать в тренажерный зал на действительно крошечные кривизны. Щетка для боулдеринга Metolius M-16 - идеальная щетка для скалолазания в помещении .

Хотя это довольно маленькая кисть, на самом деле она работает очень хорошо. Эту кисть нельзя покупать для боулдеринга на открытом воздухе (, пожалуйста, не полируйте внешние трюмы ).Эти кисти также почти самые дешевые, которые вы можете найти.

Вот альтернатива под названием X-Brush

# 7 Набор кистей Black Diamond BD

Если вы хотите приобрести большое количество щёток для лазания за небольшие деньги, то BD Brush Set для вас. Вы получаете 4 кисти по цене 1 или 2 действительно хороших кистей.

В этот набор входят 3 маленькие нейлоновые щетки, которые идеально подходят для тренажерного зала, одна мега-щетка (также для тренажерного зала) и одна щетка для волос кабана для лазания на открытом воздухе.

Набор кистей BD идеально подходит для новичков. пытается начать сбор кистей.

Найдите лучшую цену на BD Climbing Brush Set HERE

.

# 6 Щетка для боулдеринга Evolv

Расческа для боулдеринга Evolve - очень хорошая расческа для волос кабана меньшего размера. Это делает его идеальным для участков боулдеринга с мелких трещин и трещин.

Рукоять изготовлена ​​из легкого и прочного дерева бамбук .

Эта кисть определенно не такая прочная и долговечная, как некоторые из кистей, перечисленных далее в этом посте.

Найдите лучшую цену на Щетку для боулдеринга Evolv ЗДЕСЬ

.

# 5 Расческа для волос Escape Climbing Boars, 4 шт. В упаковке

Набор щеток для волос Escape Boars - отличный вариант для скалолаза с ограниченным бюджетом. В этом наборе вы получите 1 большую щетку для лазания и 3 меньшие щетки для лазания.

Проблема с этим набором щеток в том, что щетина не густая . Кисти меньшего размера особенно хороши против . Тем не менее, по цене это все еще довольно хороший вариант.

Найдите лучшую цену на набор кистей для побега ЗДЕСЬ

# 4 Щетка Mammut Boulder Brush

Mammut не особо известен своими кистями для лазанья, но Boulder Brush - отличная кисть. Эта щетка больше ориентирована на чистку щетки sloper и большие площади в спешке.

Эта кисть имеет широкую щетину с хорошей густотой. Это ускорит работу промысловиков и кувшинов над вашим проектом на открытом воздухе.

Может быть, не основная щетка для лазания, но определенно хорошее дополнение к здоровой коллекции.

Mammut Boulder Brush на немного дороже для большего количества людей. Если вы можете справиться с ценой, это действительно хорошая кисть.

Найдите лучшую цену на щетку для боулдеринга Mammut ЗДЕСЬ

# 3 Sublime Climbing Brush - Расческа для волос кабана Premium

Sublime Climbing - пионер в индустрии скалолазания. Они действительно подняли уровень до уровня того, что делает хорошую кисть для лазания.

Эта модель особенно хороша.У него приличное количество щетины и небольшое отделение (для всего, что ваше маленькое сердце могло бы захотеть засунуть туда).

Проблема с этой щеткой в ​​том, что она довольно дорогая.

Найдите лучшую цену на Sublime Climbing Brush ЗДЕСЬ

.

# 2 Расческа для волос кабана LAPIS

Классный, простой, дешевый . Все, что вы хотите, в щетке для лазания, и не более того.

LAPIS - один из старейших и наиболее успешных производителей щеток для лазания.Эти кисти очень простые и легкие.

Скорее всего, это кисть, которая есть в вашем скалодром или местном магазине. Щетки сами по себе ничего особенного в ней нет, но они очень доступные и надежные.

Вы можете получить эти кисточки разных цветов и стилей.

Найдите лучшую цену на кисть для лазурита ЗДЕСЬ

# 1 Crush Brush Расческа для лазанья с кабанами

Crush Brush - новинка на рынке, но она действительно мощная.Эта щетка - это набитых целиком качественных щетинок из кабачьей шерсти.

Рукоятка изготовлена ​​из высокопрочного полимера, наполненного стекловолокном, что делает ее практически неразрушимой. Он также имеет ярко-оранжевый цвет, поэтому его практически невозможно потерять.

Эта кисть готова справиться со всем, что вы можете в нее бросить. Приготовьтесь к тому, что сокрушит ваш проект с помощью Crush Brush!

Найдите лучшую цену на Crush Brush ЗДЕСЬ

Краткое заявление об отказе от ответственности.Это не 100% объективный обзор Crush Brush. Производитель этих кистей - часть нашей команды. Хотя в этом обзоре нет ложной информации. Мы просто стараемся, чтобы это было правдой.

Заключительные слова

Надеемся, вам понравился обзор лучших кистей для лазания.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, сообщите нам об этом в комментариях ниже.

Продолжайте сокрушать!

Владелец и оператор Every Last Rock. Он посвящает себя распространению информации о скалолазании.Часто находил боулдеринг в США и увлеченно тренировался.

Гонка Адама Ондры к вершине

Ондра мгновенно принял это. В возрасте 7 лет трюмы были привинчены к стенам его спальни, а затем продлены до потолка, даже по коридору. Были домашние правила: он должен был писать мелом в ванной. И ему приходилось лазить босиком, потому что обувь царапала стены.

К 11 годам Ондра доминировал на юношеских соревнованиях. Он выиграл свой первый чемпионский титул в сезоне, лидировав в 16 лет, а затем - в боулдеринге в 17 лет.В 2014 году в возрасте 21 года он выиграл оба турнира на чемпионате мира. Он по-прежнему единственный, кто так поступает.

На открытом воздухе, в 13 лет, он прошел свой первый маршрут 5.14d, рейтинг сложности, достигнутый только элитными альпинистами. В 2013 году Ондра стал первым, кто поднялся на вершину La Dura Dura в Испании, получив почти невозможную оценку 5,15c, в товарищеском соревновании с ветераном Крисом Шармой, долгое время считавшимся лучшим альпинистом самых сложных маршрутов в мире.

В 2016 году в статье в журнале Climbing говорилось, что видеть, как Ондра карабкается по стене, «все равно что смотреть, как Майкл Джордан играет в баскетбол или Эйнштейн занимается математикой.

«Адам очень сосредоточен, очень упорядочен, - сказал Шарма. - У него есть план. И его план в основном состоит в том, чтобы стать величайшим альпинистом всех времен».

Олимпийские соревнования по скалолазанию

    • Олимпийский дебют. Скалолазание впервые появляется на Олимпийских играх в Токио. Каждый участник будет протестирован в трех отдельных дисциплинах, и их совместное выступление определит, кто выиграет медали.
    • Наблюдать за набором скорости .Спортсмены бегут по стене как можно быстрее, обычно менее чем за 10 секунд.
    • Подъем на свинец рассчитывается по высоте. Здесь победители выбираются на основе того, насколько далеко могут пройти участники соревнований по сложной стене, прежде чем они упадут.
    • Понять b оулдеринг. Участники поднимаются без веревок и упряжи.
    • На кого смотреть. Лучшие скалолазы мира в целом согласны с тем, что Адама Ондра из Чехии - лучший из них, но сможет ли он выиграть золотую медаль?

Он также является мостом между миром скалолазания на открытом воздухе и в помещении - между скалолазанием, скалолазанием в одиночестве по непокоренным маршрутам в далеких местах и ​​скалолазанием с его пластиковыми стенами, спортивными залами с ковровым покрытием и трофеями.

Самое сложное в этом - не просто оправдать ожидания остального мира, внутри и снаружи, но и превзойти самого себя.

«Когда ты каждый раз побеждаешь, ты можешь только проиграть», - сказал Клаус Изеле, австрийский тренер, который много работал с Ондрой в течение 2017 и 2018 годов. «Ну, вы можете проиграть или быть таким же хорошим, как люди ожидают от вас. . Но лучше никогда не стать. Это трудное место ».

У Ондры мало интересов, кроме скалолазания, и его исключительное, непредубежденное стремление к совершенствованию.Более года за ним следила небольшая команда из его компании AO Productions, создавая еженедельный сериал на YouTube под названием «Дорога в Токио». Он обратился за советом к физиотерапевту Чешского национального балета, чтобы узнать, как «позаботиться о лодыжке». Тренер по легкой атлетике научил его взорваться с самого начала скоростной стены, как спринтер с блоков. Недавно он занялся иглоукалыванием и китайской медициной.

Стенка для скалолазания

Восхождение по верхнему тросу - это лазание с использованием страховочного троса, прикрепленного к точке привязки наверху подъема.Один конец веревки прикрепляется к альпинисту, а затем поднимается на вершину подъема через якорь и возвращается к страхователю (так называемому страхователю). По мере того, как альпинист поднимается, страховщик компенсирует провисание веревки. Если альпинист поскользнется, он не упадет на землю, так как привязан к страховочной веревке и пойман страхователем. Достигнув наивысшей точки, которую они могут, альпинист осторожно опускает на землю страховщик.

Часы работы Top Rope:

пн - чт: 3 ч.м. - 19:00
пт. 13:00 - 16:00

Пожалуйста, обратите внимание: Нет часов наверху во время закрытия предприятия или летом.

  • 33 фута высотой
  • 3 полосы
  • Маршруты изменились в течение семестра

Болдеринг - это лазание на достаточно низком уровне от земли, чтобы снизить вероятность получения травмы в случае падения.Альпинисты, участвующие в боулдеринге, обычно меньше озабочены тем, как высоко они забираются, и вместо этого сосредотачиваются на сложности лазания, которое они могут выполнить. Боулдеринг - отличный способ отработать определенную технику и развить настоящую силу лазания.

Часы работы боулдеринга:

пн - чт: 3 ч.м. - 19:00
пт. 13:00 - 16:00

Пожалуйста, обратите внимание: Нет часов наверху во время закрытия предприятия или летом.

  • 10 футов высотой
  • Доступны 3 противоударные накладки
  • Маршруты меняются в течение семестра

Даты саммита Thunderhead будут обновлены здесь, когда они будут объявлены.

Сможете ли вы достичь вершины? Приходите и испытайте себя в рамках ежегодного конкурса Thunderhead Summit в Rec Center Climbing Wall, участники которого стремятся преодолеть вертикальную милю.

Стоимость: Бесплатно

Неважно, если вы никогда раньше не лазили или являетесь опытным альпинистом - это испытание для всех! Достигните любого из пяти уровней и получите приз. Загрузите приложение Strava и вступите в клуб UNG Thunderhead 2020, чтобы принять участие. Попадите в топ-10 и получите призы!

Понедельник

Хотите научиться страховать? Вы уже знаете, как и хотите пройти сертификацию на стене для скалолазания UNG? Приходите в нашу школу страховки и позвольте нам научить вас или продемонстрировать свои навыки и получить сертификат! Все, что вам нужно сделать, это пройти быстрый письменный и практический тест, и вы сразу же станете страховать, как босс!

Опытные альпинисты не обязаны посещать школу страховки, если они могут продемонстрировать правильную технику и успешно пройти тест на страховку в течение обычных часов скалолазания.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *