Элевит планирование отзывы: Отзывы о товаре Элевит Планирование и 1ый триместр, витамины для планирующих и беременных в 1ом триместре, таблетки 30 шт., Байер

БАД Bayer Элевит планирование и первый триместр — «♡ Классные поливитамины, которые рекомендовала бы не только планирующим ♡ Принимала до 10 недели, пока гинеколог и эндокринолог не начали выносить мне мозг ♡»

С витаминами «Элевит планирование и первый триместр» я познакомилась в конце 2018 года, когда после 6 месяцев планирования отправилась к именитому гинекологу нашего города. Мне сказали, что 6 месяцев — это ерунда (как выяснилось, не в моем случае), и назначили пить либо фолиевую, причем совместно с мужем, либо мне «Элевит планирование и первый триместр«, а мужу фолиевую.

Я тут же приобрела в аптеке этот комплекс витаминов и принялась пить. И именно их мне прописала репродуктолог на время протокола ЭКО и до 12 недели. В общей сложности эти витамины я пропила… 6 месяцев! Давайте поизучаем вместе, что же они из себя представляют.

 

♡ Упаковка ♡

Белый фон, лаконичный дизайн. Логотип фирмы, фирменное начертание названия «Элевит» с розово-голубым сердечком, назначение — для планирования и первого триместра беременности (это с 1 по 13 неделю), количество таблеток. И, конечно же нежный силуэт женщины с маленьким животиком, первой гордостью будущих мам)) Такой аккуратный, но уже трудно скрываемый животик (а зачем его скрывать, это же наша радость и гордость?) появляется как раз на 11-13 неделе, когда матка поднимается из-под лобковой кости и по размеру соответствует грейпфруту. Для сравнения на пачке «Элевит пронаталь» животик нарисованной дамы уже выпирает вовсю и соответствует внешне, наверное, размеру живота ближе к родам.

Витамины Элевит планирование и первый триместр

«Элевит 1 триместр» и «Элевит пронаталь»

Размер упаковки мне всегда встречался только 30 таблеток, не более (пронаталь бывает и 100). Таблетки упакованы в блистеры с фольгой. Таблетки белого цвета, овальной формы. Размер почти 2 см.

Витамины Элевит планирование и первый триместр

Витамины Элевит планирование и первый триместр

♡ Как принимать

♡

Всего 1 таблетку в день во время еды! Для меня это огромнейший плюс. Был период в моей жизни (лечение у невролога), когда я принимала по горсти таблеток утром и еще догонялась чем-то в обед и вечером. Лечение, не покривлю душой, было эффективным, но вот эта паранойя «А я точно ничего не забыла и не выпила ничего лишнего?» несколько напрягала. Когда у тебя ЭКО и ты на гормонах по часам, всего одна ненавязчивая таблеточка во время завтрака здорово облегчает жизнь.

Для сравнения: в период с 10 по 12 неделю (об нем подробнее позже) я принимала 3 раза в день магний, утром — 400 мг фолиевой кислоты, и дополнительно в чаек за завтраком капала себе витамин Д («Д-Сан») для сопротивляемости организма к вирусам в сезон ОРВИ. Это много. Это напряжно. Одна таблетка с полным комплексом намного лучше.

 

♡ Содержание ♡

В инструкции к «Элевиту планирование и первый триместр» содержится таблица, где указан перечень имеющихся биологически активных веществ с указанием дозировки и процента от суточной нормы потребления:

Состав «Элевит 1 триместр»

В одной таблетке содержится полная суточная норма фолатов (400 мг — именно та доза, которую прописывает гинеколог в женской консультации) и йода, который так любят прописывать всем свежеиспеченным беременным. Кстати, фолаты в комплексе содержатся в форме метафолина, а не фолиевой кислоты, который, как пишут, лучше усваивается организмом.

Ну а остальные витамины сам Бог велел принимать, особенно в наш век плохой экологии и неправильного питания. В первый триместр еще и многих тошнит — становится трудно запихать в себя достаточное количество овощей, фруктов, молочных продуктов и мяса, чтобы восполнить потребность во всех витаминах и минералах. Поэтому, несмотря на тенденцию (среди врачей) к отказу от витаминных комплексов, я считаю необходимым принимать витамины в таблетках.

Для сравнения приведу состав «Элевит пронаталь» (тут процент от суточной дозы уже не указан):

Состав «Элевит пронаталь»

Что мы видим? Из комплекса уходит йод и селен, фолиевой кислоты становится в два раза больше, как и многих других витаминов и минералов (А, Д, Е, С, В6, В12, кальция, железа). В прежней дозе остаются магний и медь. Остальных становится поменьше.

 

♡ Ощущения при приеме «Элевит 1 триместр» ♡

Хорошие ощущения! Как при приеме любого добротного витаминного комплекса. Бодрость, сила, повышение иммунитета налицо. Поэтому я бы советовала этот БАД (а это именно БАД, в то время как его «старший брат» «Элевит пронаталь» уже является лекарственным средством) не только планирующим и беременным в 1 триместре, но и всем девочкам, которые хотят восполнить недостаток витаминов и минералов.

Заметного влияния на состояние кожи я совершенно не заметила, а вот волосы и ногти, как и при приеме любых качественных витаминных комплексов, стали расти более здоровыми и крепкими.

Никаких отрицательных моментов во время приема не было. Меня не беспокоили ни тошнота, ни головные боли, ни головокружение, ничего плохого. Я не теряла и не набирала лишний вес.

А вот при отмене «Элевита 1 триместр» я сразу почувствовала разницу. Некоторое время, примерно 2-3 недели, я принимала отдельно фолиевую кислоту 400 мг, Магний В6 и немножко витамина Д. Так вот, несмотря на бодрящий эффект витамина Д, я постоянно чувствовала сонливость, упадок сил, нежелание что-либо делать и вообще выходить из дома, даже некий спад интеллекта. Стоило мне перейти на полноценный комплекс «Элевита» (но это был уже «пронаталь»), как силушка ко мне вернулась вместе с хорошим настроением и даже мотивацией (в том числе писать отзывы ). Так что я окончательно утвердилась в выборе полноценного витаминного комплекса вместо раздельного приема абы чего.

 

♡ Почему я прекращала прием «Элевит 1 триместр»

♡

Встав на учет в женскую консультацию, я, как водится, сдала горку пробирок крови, в том числе на гормоны щитовидной железы Т4 свободный и ТТГ. Результат был: ТТГ — 0,11, Т4 — 11,62. При таких показателях гинеколог сказала, что у меня тиреотоксикоз, и запретила принимать какие-либо препараты с содержанием йода. Для сравнения я глянула свой результат по этим же гормонам, когда готовилась к ЭКО: ТТГ — 0,66, Т4 — 13,48. И те, и другие вписывались в границы нормы, хоть и нижние! И при бОльших показателях эндокринолог поставила мне диагноз эутиреоз и прописала мне 100 мкг йода в сутки. Это два совершенно противоположных состояния

Тиреотоксикоз (синоним — гипертиреоз) — это состояние, обусловленное повышением концентраций свободных T4 и T3 — гормонов щитовидной железы.

То есть показатели этих гормонов должны быть выше нормы!

Для сравнения:

Эутиреоз — нормальное

функционирование щитовидной железы, отсутствие симптомов гипо- и гипертиреоза.

Мне как раз предстоял плановый визит к эндокринологу нашей славной бесплатной поликлиники, и я надеялась, что она сможет пояснить мне то, чего я не понимаю. Но внятных пояснений я не получила, вместо этого запутавшись еще больше: эндокринолог диагностировала эутиреоз (т.е. все-таки норму), НО все равно запретила препараты йода и йодсодержащие продукты (морскую рыбу, морскую капусту (ммм, а ведь я ее люблю!), креветки и т.п.) «до выяснения обстоятельств» — т.е. до повторной сдачи анализов на эти гормоны.

Сдав анализы повторно, я получила такие результаты: ТТГ — 0,05, Т4 -13,6, Т3 — 4,42. То есть Т4 и Т3 в норме, ТТГ рухнул ниже нормы. И я решила записаться к одному из лучших эндокринологов в нашем крае, которая работает в знаменитом перинатальном центре «ДАР» и также ведет прием в клинике «Мать и дитя». Я уже бывала у нее на приеме при планировании ЭКО, консультация мне очень понравилась.

Доктор взглянула на мои анализы и тщательно меня опросила и осмотрела. У меня не увеличена щитовидная железа, по УЗИ в ней нет узлов и новообразований. Нет и других симптомов тиреотоксикоза:

• изменяется психика: плаксивость, увеличенная возбудимость, бессонница, быстрая смена настроения;
• слабость;
• увеличенная потливость и чувство жара;
• быстрое сердцебиение, сбои в сердце, одышка;
• появление отеков и мешков под глазами, выпученность глаз, опухание век, двоение в глазах, неспособность концентрироваться на предмете;
• тремор, который особенно заметен на пальцах вытянутых рук;
• поносы;
• снижение веса.

Диагноз: тиреотоксикоза у меня нет. А низкий ТТГ вызван беременностью, когда повышающийся гормон ХГЧ вытесняет ТТГ. И причин не принимать йод, обделяя своего малыша этим жизненно важным веществом, нет! Нужно просто каждые 4-6 недель контролировать уровень гормонов. Поэтому я решила допить свой «Элевит 1 триместр», а затем вернуться к «Элевит Пронаталь», дополнив его Йодомарином.

 

Вот такие витаминные дела, в которых без специалиста оказалось не разобраться.

 

Желаю здоровья всем девушкам, особенно будущим мамам!

Элевит планирование и первый триместр таб ппо 30

Состав

Биологически активные компоненты в суточной дозе препарата (1 таблетка):

• Витамин А, мкг 770
• Витамин В1, мг 1,4 
• Витамин В2, мг 1,4 
• Витамин В5, мг 6 
• Витамин В6, мг 1,9 
• Витамин В12, мкг 2,6 
• Витамин С, мг 85 
• Витамин D, мкг 5 
• Витамин Е, мг 10 
• Ниацин, мг 18 
• Фолаты: метафолин® (в форме кальция L-метилфолата), мкг 451, в пересчете на фолиевую кислоту, мкг  400
• Биотин, мкг 30 
• Кальций, мг 125 
• Магний, мг 100 
• Железо, мг 14 
• Медь, мг 1 
• Йод, мкг 150 
• Цинк, мг 11 
• Марганец, мг 2 
• Селен, мкг 60

Форма выпуска

30 таблеток для приёма внутрь в упаковке

Фармакологическое действие

Начавшееся с момента оплодотворения яйцеклетки формирование эмбриона активно продолжается в течение первого триместра беременности. Другими словами, в этот период закладывается фундамент, на основе которого будет строиться и развиваться организм будущего малыша. И именно поэтому важно позаботиться о присутствии всех элементов уже с первых дней беременности.

Одним из необходимых для будущей мамы элементов является фолиевая кислота, которая повышает в крови женщины уровень фолатов, играющих ключевую роль в этот период. Фолаты не только требуются для развития самого эмбриона, но также служат необходимым строительным материалом для развития плаценты.

Один из наиболее важных компонентов Элевит® Планирование и первый триместр – метафолин, усовершенствованная форма фолиевой кислоты, которая усваивается лучше обычной, обеспечивая тем самым необходимый для здоровья будущей мамы и малыша уровень фолатов.

Благодаря содержанию 400 мкг метафолина, а также железа, йода и витамина D Элевит® Планирование и первый триместр способствует правильному формированию эмбриона, обеспечивая поддержку будущему организму уже с первых дней беременности.

Для восполнения необходимого количества питательных элементов и витаминов беременной женщине в первом триместре рекомендуется одна таблетка Элевит® Планирование и первый триместр. 

Показание к применению

Биологически активная добавка для беременных женщин в период с 1 по 13 неделю. Элевит® Планирование и первый триместр – уникальный мультивитаминный комплекс, который способствует правильному формированию эмбриона в первый триместр беременности

Способы применения и дозы

Женщинам планирующим беременность и в период первого триместра беременности по 1 таблетке в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, не превышать рекомендуемую суточную дозу. 

Особые указания

Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С.

Элевит планирование и первый триместр таб. №30

Общие характеристики
Тип препарата	БАД
Назначение	профилактика недостатка витаминов у беременных и кормящих
Показания к применению	Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище для женщин, планирующих беременность и в период первого триместра беременности(ПРИЛОЖЕНИЕ) — дополнительного источника витаминов А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, меди, йода, цинка, магния, марганца, селена; содержащей кальций.
Противопоказания	Индивидуальная непереносимость компонентов, не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Состав	Кальция карбонат, МКЦ, магния оксид, аскорбиновая кислота, железа фумарат, гидроксипропилметилцеллюлоза, цинка цитрат, кроскармеллоза (карбоксиметилцеллюлоза натриевая соль кроссвязанная), ретинола пальмитат, холекальциферол, альфа-токоферола ацетат, тиамина мононитрат, рибофлавин, кальция D-пантотенат, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, кальция L-метилфолат (Метафолин), цианокобаламин, D-биотин, меди сульфат, калия йодид, марганца сульфат, натрия селенит, тальк, магниевая соль жирных кислот, стеариновая кислота, диоксид титана, диоксид кремния, мальтодекстрин, альфа-токоферол и натрия аскорбат, эфир крахмала и натриевой соли октенилянтарной кислоты, цитрат натрия трехзамещенный и лимонная кислота, моно- и диглицериды жирных кислот.Продукт содержит компоненты, полученные с использованием генно-модифицированных микроорганизмов (ГММ). Готовый продукт не содержит ГММ.
Способ применения и дозы	Женщинам планирующим беременность и в период первого триместра беременности по 1 таблетке в день во время еды.
Побочные действия	Нет данных.
Форма выпуска	таблетки
Способ применения/введения	пероральный
Количество штук в упаковке	30 шт.
Дополнительно
Условия хранения	Хранить в оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С.
Передозировка	Нет данных.
Применение при беременности и кормлении грудью	В период первого триместра беременности по 1 таблетке в день во время еды.
Влияние на способность управлять транспортом и механизмами	Нет данных.
Особые указания	Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Взаимодействие	Нет данных.
Владелец регистрационного удостоверения	Bayer
Изготовитель	Delpharm
Фасовщик	Delpharm
Страна бренда	Германия
Страна-производитель	Франция
Номер документа о соответствии	RU.77.99.88.003.Е.001560.04.17
Дата документа о соответствии	03.04.2017
Название препарата	Элевит

Витамины Элевит Пронаталь для беременных, отзывы будущих мам

Период беременности может обернуться для организма женщины настоящим испытанием, ведь для полноценного развития и роста плода нужно обеспечить постоянное поступление определенных витаминов и минеральных веществ. Так как вследствие кулинарной обработки блюд многие витамины теряются, может произойти их нехватка в организме. Для таких случаев медицина предлагает огромное количество различных комплексов, одним из которых является Элевит Пронаталь. Состав препарата Элевит для беременных тщательно подобран, исходя из нужд как матери, так и плода.

Препарат Элевит для беременных: состав

Элевит Пронаталь – это уникальный поливитаминный комплекс, со специально подобранным составом, способствующим не только развитию плода, но и улучшению самочувствия беременной женщины.

В его состав входят:

1. витамин A (ретинол) – участвует в формировании плаценты, а также тканей и клеток плода, поддерживает микрофлору слизистых оболочек;
2. витамин B1 (тиамин) – оказывает успокоительное действие, регулирует сердечную деятельность, обеспечивает кроветворение;
3. витамин B2 (рибофлавин), B5 – участвует в образовании красных кровяных телец, способствуют синтезу белка в клетках и расщеплению жира и углеводов, устраняет токсины;
4. витамин В6 и магний – расслабляют мышцы, снимают усталость и раздражительность, снимают тонус матки;
5. витамин B7 – благотворно влияет на волосы и кожу, ускоряет заживление тканей;
6. витамин B9 или фолиевая кислота – отвечает за закладку периферической и центральной нервной системы плода, укрепляет плодную оболочку, что позволяет избежать преждевременных родов, снижает риск возникновения врожденных патологий, таких как «заячья губа», или синдром Эдвардса, который несовместим с жизнью;
7. витамин B12 (цианкобаламин) – выводит конечные продукты обмена из клеток, участвует в образовании аминокислот и кровяных клеток;
8. витамин C – укрепляет иммунитет беременной против вирусных заболеваний;
9. витамин D3 – формирует костный скелет плода, сохраняет здоровье зубов, волос, костей и ногтей матери;
10. витамин E – снабжает питательными элементами клетки организма матери и плода, не допускает появления растяжек на коже живота или других участках тела;
11. витамин PP (никотинамид) – предупреждает явление токсикоза;
12. минералы: железо, кальций, фосфор, калий, марганец, медь.

Железо препятствует возникновению железодефицитной анемии, которая может стать причиной внутриутробной гипоксии плода.

Важно! В одной дозе препарата содержится необходимая для организма суточная дозировка витаминов, за исключением йода. Поэтому нет необходимости в дополнительном приеме тех же витаминов.

Как долго пить Элевит при беременности

Принимать Элевит советуют с самого зачатия, с целью обеспечения оптимальных условий и питательных веществ для полноценного развития плода, а также для того, чтобы сделать беременность комфортной для будущей матери.

Обязательными показаниями для приема препарата становятся симптомы:

• авитаминоз;
• головокружение;
• колебания артериального давления;
• сонливость;
• анемия;
• разрушение эмали зубов или возникновение кариеса;
• тошнота.

Хоть некоторые из этих признаков и считают явлением токсикоза беременной, они могут также говорить об авитаминозе женщины.

Рекомендуем узнать, можно ли при беременности принимать Верошпирон.

Почему при беременности на груди у женщины появляются бугорки Монтгомери, вы прочтете тут.

Как принимать Элевит во время беременности

Препарат рекомендуют принимать по одной капсуле в сутки, за 15 минут до еды, запивая большим количеством воды. Сколько пить Элевит при беременности, и какие делать перерывы между курсами, определяет акушер-гинеколог, ведущий беременность женщины, судя по ее состоянию.

Важно! Следует помнить, что для организма беременной женщины опасен не только авитаминоз, но и переизбыток витаминов. Последний может стать причиной появления таких тяжелых последствий, как патологии в формировании органов и систем ребенка, а также угнетение нервной системы и поздний гестоз у матери.

Отзывы

Вот некоторые отзывы о препарате Элевит Пронаталь для беременных, которые оставили на форумах принимавшие его женщины:

Наталья, 25 лет.

У меня наступила долгожданная первая беременность, и сразу возник вопрос, какие же витамины мне принимать, чтобы и ребеночек развивался как положено, и мой организм не пострадал. По совету акушера-гинеколога взяла Элевит Пронаталь, о чем ни разу не пожалела! Сейчас нахожусь на 32 неделе беременности, самочувствие просто отличное, радуюсь каждому дню! Малыш тоже полноценно развивается, что подтвердило УЗИ.

Юля, 22 года

Принимать Элевит Пронаталь начала до беременности, так как мы с мужем хотели сделать все от нас зависящее, чтобы родился здоровый ребеночек. Беременность моя прошла легко, без отеков, токсикоза и других недугов. Сейчас нашему чуду уже 3 месяца, но я продолжаю пить витамины, и не собираюсь прекращать, пока кормлю грудью.

Элевит для не беременных

Услышав о благоприятном влиянии препарата на волосы и кожу, многие девушки задаются вопросом, а можно ли пить Элевит не беременным.

Конечно можно, даже нужно, особенно в весеннее и зимнее время, когда с пищей поступает меньше витаминов.

Акушеры-гинекологи высказывают восторженные отзывы про препарат Элевит Пронаталь для не беременных, особенно для планирующих забеременеть и кормящих мам. Есть случаи, когда после приема Элевита забеременели девушки, которым долгое время это не удавалось.

У женщин, которые принимали препарат еще при планировании беременности, гораздо ниже риск самопроизвольного выкидыша.

Для кормящих мам польза от этого поливитаминного комплекса заключается в том, что он позволяет избежать таких частых последствий кормления грудью ребенка, как выпадение волос, ломкость ногтей и кариес.

Узнайте, в каком объеме и каким способом собрать мочу для анализа грудничка.

Разрешен ли при беременности Вольтарен и в какой лекарственной форме, читайте здесь.

Что такое гиперэхогенный кишечник у плода и опасна ли патология, вы прочтете тут.

Возможные побочные действия Элевита:

• запор или диарея;
• тошнота либо рвота;
• различные аллергические реакции.

Входящая в состав Элевита дозировка витаминов является сбалансированной, и если принимать только его, отсутствует риск передозировки. Не рекомендуется совмещать прием этого препарата с антибиотиками и противовирусными препаратами.

Похожие статьи

Отзывы о витаминах Элевит для беременных

Сначала вы узнаете об отзывах, связанных с использованием витамина Элевит для беременных женщин. А затем — немного о многих витаминных комплексах, для женщин ждущих появления на свет малыша.

Содержание:

Витамины Элевит и отзывы о них

Отзывы об этих витаминах для беременных только положительные и позитивные. У беременных женщин, пользующихся Элевитом на протяжении длительного срока нет токсикоза. Это вполне естественно, потому что эти витамины предотвращают его проявление.

Стул у женщин при приёме препарата нормального цвета, не возникают запоры. Самочувствие и общее состояние здоровья нормальное, так как нет никаких побочных эффектов. Именно поэтому поливитамины Элевит пользуются большой популярностью у женщин в интересном положении.

В его составе комплекс витаминов так необходимый женщинам и будущему ребёнку. Особенно хорошим альтернативным вариантом свежим овощам и фруктам станет Элевит в зимне-весенний период, когда так не хватает витаминов.

Витаминный комплекс предохранит организм беременной женщины от простуды, станет хорошим барьером на пути стрессов, укрепит организм, улучшит формирование и рост будущего младенца.

Содержание фолиевой кислоты в Элевите укрепит психическое и физическое здоровье будущего малыша. Этот препарат – прекрасное средство, разработанное немецкими фармацевтами специально для беременных и кормящих матерей. Все компоненты в препарате  — это натуральные витамины и минералы.

Какие витамины выбирать беременным женщинам?

Если же вести речь о выборе и разнообразии витаминов для женщин, находящихся в интересном положении, то следует знать, что не все витаминные комплексные препараты предназначены для них. Известно, что в период беременности обостряется потребность в витаминах, но не стоит пренебрегать рекомендациями специалистов и пользоваться любыми витаминами. 

Сейчас фармацевтика мира предлагает специально разработанные препараты именно для беременных дамочек. Именно эти средства надо применять для улучшения своего здоровья и здоровья своего младенца. Некоторые из них можно начинать принимать накануне планируемой беременности.

Итак, такими комплексами являются:

• АЛФАВИТ Мамино здоровье (имеет 3 разных цвета оболочки с различным содержанием, содержит йод, но требует дополнительного приёма фолиевой кислоты)
• ВИТРУМ Пренаталь  (полный комплекс витаминов и минералов с низким содержанием йода)
• КОМПЛИВИТ Мама (витамины с невысоким их содержанием)
• МАТЕРНА (витаминный комплекс с достаточно высоким содержанием всех компонентов)
• ПРЕГНАВИТ (поливитамины без микроэлементов для беременных женщин)
• ЭЛЕВИТ (препарат полностью скомбинирован для кормящих и беременных женщин без добавок йода)
• МУЛЬТИМАКС (полный набор витаминов и минералов с невысоким содержанием последних)
• ЮНИКАП М (отличная формула содержания всех компонентов)
• 9 месяцев Витаминно-минеральный комплекс
• ПРЕГНАКЕЯ (витамины и минералы без йода)
• БЕРОККА Плюс (витаминный напиток с полным спектром всех необходимых организму минералов, последние разработки фармацевтов)

И это не весь список, так как наука не стоит на месте. Но из всего, что предложено в аптеках для поддержания организма беременной женщины, этот список содержит самые лучшие и оптимальные по ценовой политике препараты.

Конечно, нельзя сказать, что лучше из этих препаратов, ведь надо учитывать и индивидуальный подход. При этом немаловажным является учёт рациона беременной женщины, ведь все питаются по-разному и у всех разный бюджет и подход.

Как отличить натуральные витамины от синтетических?

Однако применение витаминов и комплексов витаминов является в период беременности обязательным. Если нет никаких противопоказаний, то лучше употреблять витамины в виде натуральных продуктов, например фруктов и овощей.

Но обычно беременные женщины не могут себе позволить неограниченное употребление в пищу каких-то продуктов питания в силу возможных аллергических реакций или раннего токсикоза. А кто-то не может покупать дорогие фрукты круглый год. Именно для этого существуют биологические добавки и витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин.

Существуют натуральные и синтетические витамины. Часто в производстве витаминных комплексов используются «вытяжки» витаминов из природного сырья. Однако не все витамины можно получить из натуральных продуктов. Для этого и используют инновационные высокие технологии синтеза витаминов.

До сих пор идут споры о пользе синтетических витаминов. Но если представить себе, что беременная женщина не может в силу каких-то причин использовать в питании фрукты или овощи с необходимыми компонентами, то вопрос о целесообразности применения или неприменения искусственных витаминных добавок пропадёт сам по себе.

Если нет возможности укрепления здоровья натуральными витаминами и минералами, то альтернативой будут витаминные комплексы, специально разработанные ведущими фармацевтами мира. К тому же, чтобы дать своему организму в период беременности и лактации всё необходимое в плане витаминов, придётся «потрудиться», так как чтобы пополнить свой организм нужной нормой витаминов, надо съесть пару килограмм апельсин или яблок.
 

Amazon.com: Elevit для планирования беременности и витаминов и минералов в 1-м триместре, 30 таблеток: для здоровья и домашнего хозяйства

---

Цена:

25 долларов.75 (0,86 $ / штук) + Депозит без импортных пошлин и доставка в Российскую Федерацию $ 14,29 Подробности

Марка	ЭЛЕВИТ
Форма элемента	Планшет
Ингредиенты	Метафолин, йод и др.
Информация об аллергенах	Не содержит глютен
Количество единиц	30.00 подсчитывать

---

• Элевит — это поливитаминная и минеральная добавка для беременных, специально разработанная для удовлетворения повышенных потребностей в питании женщин, пытающихся зачать ребенка, беременных и кормящих грудью.
• Научно разработан, чтобы помочь вам удовлетворить ваши повышенные потребности в питании и поддержать здоровое развитие вашего ребенка с момента зачатия.
• Элевит содержит метафолин и йод, а также больше фолиевой кислоты и железа, чем любой другой поливитамин для беременных *, в одной маленькой таблетке в день.
• 30 пероральных таблеток с пленочным покрытием производства Bayer Gmbh, Германия
• Всего 1 таблетка в день для вас и вашего ребенка!

лучших добавок для беременных в 2021 году по мнению австралийских потребителей

Какие добавки нужно принимать во время беременности?

Беременные женщины часто получают нежелательные советы как от друзей, так и от незнакомцев.Хотя это часто делается из лучших побуждений, это может завалить будущих мам информацией и помешать им преодолеть шум и понять, что на самом деле важно, когда речь идет об их собственном здоровье и здоровье их ребенка.

Нет никаких конкретных добавок, которые вам «следует» принимать. , однако они могут помочь вашему собственному здоровью, а также росту и развитию вашего ребенка. По правде говоря, каждая беременность индивидуальна, и то, действительно ли определенные добавки принесут вам пользу, может зависеть от множества факторов.

Если вы планируете принимать какие-либо добавки во время беременности, сначала проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить ваши особые требования к здоровью.

Дородовые (или пренатальные) добавки обычно содержат комбинацию следующих витаминов и минералов:

Фолиевая кислота (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота (синтетическая форма фолиевой кислоты) способствует развитию нервной системы плода и помогает защитить против дефектов нервной трубки (включая расщелину позвоночника), поэтому беременным женщинам следует убедиться, что они получают достаточно этого важного витамина.

Обычно рекомендуется ежедневно принимать 500 мкг фолиевой кислоты, если вы планируете беременность или находитесь на первых 12 неделях беременности. Вы также должны есть продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, в том числе зеленые листовые овощи, цитрусовые, бобовые и орехи.

Некоторые женщины подвергаются более высокому риску рождения ребенка с дефектом нервной трубки. Сюда входят женщины, у которых уже был ребенок с дефектом нервной трубки, женщины с дефектом нервной трубки или близкие родственники с этим заболеванием, те, кто принимает лекарства от судорог или эпилепсии, а также женщины с диабетом 1 типа.

Если это вы, вам может потребоваться более высокая доза фолиевой кислоты, однако более высокие дозы следует принимать под наблюдением врача.

Железо

Рекомендуемая суточная доза железа для беременных женщин составляет 27 мг в день (это на 9 мг в день больше, чем для небеременных женщин). Хотя это требование возрастает, беременные женщины не теряют столько железа, сколько у них нет менструации.

По-прежнему важно есть продукты, богатые железом (например, красное мясо, морепродукты, бобы и обогащенные злаки), однако низкий уровень железа во время беременности является обычным явлением, и поэтому могут потребоваться добавки железа.Часто беременным веганам, вегетарианцам и подросткам (поскольку они все еще растут) очень полезны таблетки железа.

Если вы решите принимать добавки железа, а также обычные дородовые добавки, может быть хорошей идеей принимать их в разное время дня. Это связано с тем, что абсорбция железа может подавляться питательными веществами, обычно содержащимися в поливитаминах, такими как кальций и цинк.

Йод

Йод помогает снизить риск заболевания, называемого кретинизмом, у вашего ребенка, которое вызывает снижение умственных способностей и физические уродства или отклонения.

Беременным и кормящим женщинам требуется больше йода, особенно в течение первых 20 недель, поэтому рекомендуется принимать 150 микрограммов йода в день, если вы планируете беременность, беременность или кормление грудью. Продукты, богатые йодом, включают морепродукты, морские водоросли, яйца, мясо и молочные продукты.

Если у вас дефицит йода, ваш врач может порекомендовать прием добавок до зачатия, так как может потребоваться до 5 месяцев приема минеральных добавок, чтобы ваши запасы в организме вернулись к здоровому уровню.

Витамин D3

Витамин D3 жизненно важен для гормональной и иммунной функции и помогает строить и поддерживать здоровье костей и зубов, помогая усвоению кальция как для вас, так и для вашего малыша.

Поскольку большая часть нашего витамина D3 поступает от солнца, женщины с более темной кожей, женщины, которые носят скрывающую одежду (по религиозным или личным причинам), а также женщины, которые не проводят много времени на открытом воздухе, могут подвергаться более высокому риску употребления витамина. Дефицит D.

Анализ крови может определить уровень витамина D, и ваш врач может порекомендовать добавки витамина D3, если эти результаты низкие.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты помогают в развитии мозга, зрения и нервной системы вашего ребенка. DHA — это особенно важная омега-3 жирная кислота морского происхождения, поэтому добавки могут быть важны, если вы не едите жирную рыбу, такую ​​как лосось или форель, несколько раз в неделю.

Если, как и у многих других беременных женщин, у вас повышенная чувствительность к вкусу, вы можете найти рыбий жир без запаха, который поможет вам получить свои омега-3 без неприятного рыбного послевкусия.

Витамин B12

Витамин B12 помогает организму усваивать фолиевую кислоту, способствует здоровью нервной системы и способствует образованию ДНК и эритроцитов у вашего ребенка. Поскольку его обычно получают из продуктов животного происхождения, включая побочные продукты животного происхождения (например, молочные продукты и яйца), добавка B12 может быть особенно важна для будущих мам-веганов и вегетарианцев.

Добавка B12 может принести пользу матерям во время беременности, а также во время грудного вскармливания.

Как насчет травяных добавок?

Некоторые травяные добавки, такие как лист красной малины и корень имбиря, считаются полезными для здоровья беременных женщин и их детей.Однако то, что травы являются натуральными, не означает, что их можно безопасно принимать.

Поговорите со своим врачом о любых травяных добавках, которые вы собираетесь принимать. Не думайте, что если ваш врач разрешил вам принимать травяные добавки, это означает, что вы можете принимать другие виды травяных добавок во время беременности.

Советы по приему добавок для беременных

• Обязательно принимайте добавки во время еды, чтобы максимально усвоить их и снизить вероятность того, что они расстроят ваш желудок и вызовут тошноту.
• Сравните ингредиенты поливитаминов с добавками, рекомендованными вашим врачом, обращая внимание на дозировку каждого активного ингредиента. Отслеживание их может помочь вам достичь здорового результата анализа крови по всем направлениям.
• Не думайте, что чем больше питательных веществ, тем больше пользы для здоровья. Некоторые витамины и добавки могут быть опасными при приеме в больших количествах (например, витамин A, витамин B6 или витамин C, и многие другие), поэтому перед их приемом обязательно обратитесь за медицинской помощью.
• Иногда железо, содержащееся в витаминах для беременных, может вызывать запор. Чтобы предотвратить это, пейте много жидкости, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, и спросите своего врача об использовании смягчителя стула.

Одинаковы ли витамины в дородовой и послеродовой периоды?

Поскольку многие потребности в питании одинаковы или схожи на разных этапах беременности, многие добавки для беременных разработаны с учетом потребностей женщин, пытающихся зачать ребенка, а также молодых матерей в послеродовом периоде.Это избавляет вас от необходимости переключать добавки между этапами и каждый раз запускать новый болезненный процесс проб и ошибок.

Существуют, однако, добавки, предназначенные специально для послеродового периода — они часто продаются для кормящих матерей, поскольку питательные вещества, как правило, предназначены для развития новорожденных и иногда содержат ингредиенты, которые способствуют выработке грудного молока.

Некоторые травы, такие как пажитник и фенхель, рекламируются как помогающие при лактации и предотвращающие выпадение волос, и по этой причине их иногда включают в качестве ингредиентов в послеродовые добавки.Чаще всего поддержка этих ингредиентов носит анекдотический, а не научный характер — это не обязательно повод избегать их, но, как и в случае со всем, что вы глотаете, относитесь к слухам с недоверием.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует начинать принимать добавки для беременных?

В идеале вам следует начать принимать добавки для беременных до зачатия, когда вы начинаете пытаться зачать ребенка. Конечно, не все женщины, которые забеременели, могут позволить себе роскошь планирования, поэтому обсудите с врачом, как только вы узнаете, что беременны, чтобы вы могли как можно скорее начать принимать все необходимые витамины на ранних сроках беременности.

Как долго мне следует принимать дородовые витамины после родов?

В целом, вы можете продолжать принимать дородовые или послеродовые добавки в течение не менее 6 месяцев после родов для пополнения и поддержания ваших запасов питательных веществ или в течение всего периода грудного вскармливания, если вы кормите ребенка грудью. Проверьте упаковку ваших дородовых добавок, чтобы узнать, подходят ли они для приема после родов.

Могут ли определенные витамины и добавки помочь мне зачать ребенка?

Нет убедительных доказательств того, что прием определенных добавок может помочь при зачатии, однако есть много мужчин и женщин, которые клянутся, что определенные витамины перед беременностью помогли им добиться положительного результата при беременности.Если вы все же решите принимать добавки для лечения бесплодия или преждевременного зачатия, не стоит полностью полагаться на таблетку.

Итоги

Витамины и пищевые добавки никогда не должны заменять здоровое сбалансированное питание. Вы не можете отказаться от плохого питания.

В этой статье представлена ​​общая информация о приеме пищевых добавок во время беременности. Вы и ваш врач знаете свои конкретные требования к здоровью, поэтому вам следует обсудить с ними индивидуальный совет, чтобы вы знали, что пытаться и что делать.

Предварительное зачатие, беременность и послеродовой период могут быть трудным временем, особенно когда вы пытаетесь справиться с физическими и эмоциональными изменениями своего тела, а также удовлетворить его повышенные потребности в питании.

Если вы беспокоитесь о том, что не можете найти подходящую для вас добавку для беременных, отдыхайте спокойно — это совершенно нормально, а хорошие вещи требуют времени.

отзывов гинекологов при планировании беременности и беременным

В период вынашивания ребенка каждая будущая мать особенно внимательно относится к своему здоровью.Питание представительниц слабого пола в этот период должно быть соответствующим. Однако не все родители получают необходимые минералы и витамины с пищей. Поэтому гинекологи рекомендуют принимать витамины «Элевит Пронаталь». Отзывы врачей об этом комплексе только положительные. Именно о них вам и расскажет данная статья. Вы узнаете, что говорят специалисты о применении препарата в ожидании малыша и в период планирования.

Состав медикамента

О препарате «Элевит Пронаталь» отзывы врачей утверждают, что он содержит удвоенную дозу многих витаминов и минералов.Так, в одной таблетке лекарства представлено 13 незаменимых для беременной витаминов, а также дополнительные микроэлементы и полезные вещества.

В состав препарата входят витамины B, C, A, E, фолиевая кислота, магний, цинк, железо и другие компоненты. Также в составе содержится кальций, марганец. Все это необходимо будущей маме.

«Элевит Пронаталь»: отзывы гинекологов при планировании беременности

Врачи сообщают, что такой препарат нужно начинать принимать с того момента, как вы только решили зачать ребенка.Многие будущие мамы считают такую ​​медикаментозную коррекцию бессмысленной. Однако они ошибаются.

Гинекологи сообщают, что витамины могут положительно влиять на формирование и созревание фолликула, из которого впоследствии вырастет яйцеклетка. Итак, в этот период необходимо нормальное содержание в организме витамина А и компонентов, участвующих в кроветворении (витаминов группы В). Помимо этих важных веществ, регулирующих правильный рост гамет, будущей маме необходима обычная доза витамина Е.Именно это вещество поддерживает правильную работу желтого тела, выделяющего прогестерон. Стоит напомнить, что без последнего гормона наступление беременности просто невозможно.

О препарате «Элевит Пронаталь» отзывы гинекологов говорят о том, что использовать медикамент нужно не менее месяца до зачатия. Это позволит произойти процессу оплодотворения.

Применение лекарств для будущего малыша

Вы уже знаете, что принимать комплекс «Элевит Пронаталь» нужно до беременности.Отзывы гинекологов сообщают, что после зачатия курс препарата прерывать нельзя. Если женщина ранее не принимала этот комплекс, то начинать нужно как можно скорее.

Врачи сообщают, что очень важно использовать это лекарство как можно раньше. В составе препарата фолиевая кислота. Именно это вещество позволяет правильно сформировать нервную трубку плода. Прием этого соединения на 99 процентов снижает риск развития его дефектов.Также врачи сообщают, что примерно вдвое снижается вероятность развития других патологий плода.

Чем медицина может помочь будущей маме?

Чем полезен комплекс «Элевит Пронаталь» беременным? Отзывы гинекологов сообщают, что лекарство доставляет в организм будущей мамы железо. Это вещество помогает избежать анемии, которую так часто посещают представительницы слабого пола, находящиеся в интересном положении.

Многие женщины во время беременности испытывают у ребенка проблемы с зубами, волосами и ногтями.Все это из-за недостатка кальция. Даже при регулярном употреблении этого вещества его всасывания может просто не произойти. Решить эту проблему поможет препарат «Элевит Пронаталь». Отзывы гинекологов сообщают, что в этом комплексе содержится кальций. Также в нем содержится витамин D. Именно этот компонент способствует правильному усвоению описываемого вещества.

В состав препарата входит магний. Этот элемент регулирует работу нервной системы, а также помогает поддерживать нормальный тонус матки.Врачи утверждают, что своевременное употребление этого вещества может предотвратить преждевременные роды или нежелательное прерывание беременности.

Противопоказания к применению

Есть будущие мамы, которым не рекомендуется применять препарат «Элевит Пронаталь». Итак, препарат запрещен к применению тем женщинам, у которых онкологические заболевания находятся в периоде ремиссии или обострения. Также нельзя применять состав при гиперчувствительности к одному из компонентов. если у будущей мамы обнаружен избыток витаминов А и D, то применение комплекса может быть опасным.

Лекарство не рекомендуется для длительного приема лицам с заболеваниями почек и печени. Гинекологи сообщают, что перед применением состава нужно проконсультироваться у специалиста и правильно подобрать витаминный режим.

Что врачи говорят о способе применения?

О способе приема и дозировке препарата «ЭлевитПронатал» отзывы гинекологов сообщают следующую информацию. Препарат применяют 1 раз в сутки по капсуле. В этом случае стоит отдать предпочтение утреннему приему.Пейте комплекс после еды или во время еды. Запивать капсулу простой водой в неограниченном количестве.

Продолжительность приема препарата определяется исключительно гинекологом и напрямую зависит от состояния будущей мамы. Один препарат назначают непрерывно в течение всего срока. Другим представительницам слабого пола требуется ежемесячный перерыв на коррекцию.

«Элевит Пронаталь»: отзывы гинекологов

Специалисты сообщают, что в некоторых ситуациях во время приема этого лекарства маме потребуется сдать анализы.Итак, при мочекаменной болезни или патологиях почек необходимо регулярно проходить ультразвуковую диагностику и проводить анализы мочи по Сулковичу.

Врачи сообщают, что иногда в первом триместре побочной реакцией на этот комплекс может быть тошнота и рвота. При этом необходимо обратиться к гинекологу и на время подобрать альтернативное средство приема витаминов. Далее медик может разрешить постепенно вернуться к обычному препарату.

Отзывы гинекологов сообщают, что многие женские консультации выдают медикаменты бесплатно.При этом государство должно обеспечить каждую будущую маму препаратом на весь срок беременности. Если купить лекарство самостоятельно, его цена составит 700 и 1500 рублей. На эту сумму можно купить 30 и 100 капсул соответственно. Врачи настоятельно рекомендуют перед применением лекарства изучить инструкцию и учесть все противопоказания.

Вместо заключения

Теперь вы знаете о препарате «ЭлевитПронатал». Это средство создано для будущих мам, которые только планируют беременность.Также его могут использовать женщины, уже находящиеся в интересном положении. Медикамент разрешен к применению в период грудного вскармливания. Ведь и в это время женщина дает своему малышу очень много полезных веществ. Перед применением препарата стоит обратиться к гинекологу и учесть индивидуальные рекомендации. Мягкой беременности и благополучия!

p>

витаминов Элевит | Обзор продукта и руководство — Canstar Blue

Elevit утверждает, что обеспечивает поливитамины №1 для беременных в Австралии.От предварительного зачатия до кормления грудью Elevit предлагает ряд поливитаминных и минеральных добавок, которые, как утверждается, поддерживают женщин на всех этапах материнства. Ассортимент продукции предназначен для решения ряда проблем, включая стресс, иммунитет, утреннее недомогание и развитие ребенка. Чтобы помочь вам решить, какие витамины (если таковые имеются) взять с собой во время беременности, мы составили список того, что предлагает Elevit.

Ассортимент продукции Elevit

Elevit утверждает, что предоставляет специально разработанные продукты для различных стадий материнства, включая период до зачатия, беременности и кормления грудью.Ассортимент включает:

• Элевит
• Elevit Женщины Мульти
• Elevit Утреннее средство от болезни
• Элевит Грудное вскармливание
• Меневит

Элевит

Ассортимент Elevit включает поливитаминные и минеральные добавки для беременных, кормящих женщин или пытающихся забеременеть. Утверждается, что мультивитамины для беременных Elevit помогают женщинам в подготовке к беременности, а также на этапе кормления грудью.Считается, что для тех женщин, которые хотят забеременеть, эти добавки содержат питательные вещества, необходимые для здорового развития детей с момента зачатия.

Поскольку продукт также предназначен для удовлетворения потребностей матери и ребенка в питании, Элевит также подходит для беременных женщин и матерей в период грудного вскармливания.

Elevit Женщины Мульти

Утверждается, что

Elevit Womens Multi специально создан, чтобы помочь матерям поддерживать энергию и удовлетворять свои ежедневные потребности в питательных веществах.Продукт содержит железо, которое, как говорят, повышает энергию, и кальций, способствующий здоровому развитию костей. Он также включает витамины группы B, которые помогают молодым мамам справляться со стрессом, а также витамин C и цинк для поддержания общего иммунитета.

Вас может также заинтересовать:

Elevit Утреннее средство от болезни

Если вы в настоящее время страдаете от утреннего недомогания, говорят, что Elevit Morning Sickness Relief облегчает такие симптомы, как тошнота и рвота. В состав продукта входят имбирь и витамин B6, которые, как утверждается, помогают снизить частоту и тяжесть утреннего недомогания, а также облегчить симптомы.Утверждается, что каждая таблетка обеспечивает 12 часов облегчения и включает мягкий лимонный аромат, уменьшающий вкус имбиря.

Элевит Грудное вскармливание

Уход за новорожденным может означать напряженное время для всех, особенно для мамы. Говорят, что серия Elevit Breastfeeding специально разработана, чтобы помочь кормящим мамам удовлетворить их ежедневные потребности в питании и поддержать здоровое развитие их ребенка на этапе грудного вскармливания. Утверждается, что поливитамины обладают и другими преимуществами, включая производство энергии и жизнеспособность.

Продукт содержит витамины, минералы и Омега-3, которые, как утверждается, имеют жизненно важное значение для развития ребенка в этот период, поскольку, как говорят, влияют на развитие его мозга, зрение, энергию и иммунитет.

ЭЛЕВИТ Пронаталь х 30 таблеток, витамины для беременных

ЭЛЕВИТ Пронаталь Состав:
1 таблетка. пол. содержит 5000 МЕ витамина A, 500 МЕ витамина D ₃ , 15 МЕ витамина E, 1,55 мг витамина B ₁ , 1,8 мг витамина B ₂ , 2.6 мг витамина B ₆ , 4 микрограмма витамина B ₁₂ , 19 мг никотинамида 10 мг пантотената кальция, 800 мг фолиевой кислоты, 200 мг биотина, 100 мг витамина C, 125 мг кальция, 125 мг фосфора, 100 мг магния, 60 мг железа (Fe II), 7,5 мг цинка, 1 мг марганца, 1 мг меди.

ELEVIT Pronatal Действие:

продукт содержит витамины и минералы, необходимые для здоровой беременности и развития плода, а также для развития грудного ребенка.Стоит подчеркнуть повышенное содержание железа (для предотвращения анемии) и фолиевой кислоты, дефицит которой приводит к врожденным дефектам нервной трубки (например, расщеплению позвоночника). Прием фолиевой кислоты в период до беременности и в начальный период снижает частоту возникновения потомство дефектов нервной трубки.

ELEVIT Pronatal Показания:

Этот продукт предназначен для женщин, планирующих беременность (рекомендуется начать принимать его за месяц до того, как вы забеременеете), беременных женщин и кормящих матерей, кормящих грудью, для: профилактики и лечения последствия дефицита витаминов и минералов, профилактика железодефицитной анемии и фолиевой кислоты, а также профилактика врожденных дефектов нервной трубки и других врожденных дефектов развития плода.

Противопоказания: Повышенная чувствительность к компонентам препарата, гипервитаминоз A или D, гиперкальциемия, гиперкальциурия, почечная недостаточность или заболевание печени, нарушение обмена железа. Не применять с другими препаратами витамина А или D.

Нежелательные эффекты: В начальный период применения редко наблюдаются преходящие желудочно-кишечные расстройства (например, запор).

ELEVIT Pronatal Взаимодействия:

Препарат ослабляет эффекты тетрациклина, вводимого перорально, и фторсодержащих соединений (таких как фторхинолоны), в то время как антациды HCl снижают абсорбцию железа из желудочно-кишечного тракта (из-за вышеупомянутых взаимодействий, описанных выше.препараты следует вводить не менее чем через 2 ч после приема). Пища, богатая клетчаткой и фитатами, алкоголь, курение могут ухудшить усвоение препарата.

Дозировка: Перорально по 1 таблетке в день (до или во время завтрака). В случае утреннего недомогания рекомендуется принять время приготовления при следующем приеме пищи.

Примечания: Продукт может вызвать потемнение стула и мочи.

Все, что вам нужно знать о витаминах для беременных

Хотя большинство экспертов по здоровью и питанию считают, что прием поливитаминов для большинства людей является пустой тратой времени и денег, одним важным исключением являются беременные или планирующие беременность женщины.

(Getty Images)

Разумеется, здоровое питание по-прежнему важно для здоровья и развития как матери, так и ребенка. Но сама по себе диета не всегда обеспечивает достаточное количество определенных питательных веществ, необходимых для успешной беременности. Практически всегда полезно принимать под наблюдением врача витамин, специально подобранный для беременных.

«Цель состоит в том, чтобы сбалансировать получение достаточного количества питательных веществ для поддержки роста вашего плода и поддержания здорового веса», — говорит д-р.Мазен Фуани, акушер-гинеколог с ассоциацией врачей больницы Уайт-Плейнс в Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк.

Почему диеты иногда недостаточно?

Беременность — это период интенсивного роста и развития плода, а также физиологических изменений матери. «Адекватное потребление макронутриентов и микронутриентов во время беременности способствует этим процессам, в то время как недоедание и переедание могут быть связаны с неблагоприятными исходами беременности. Поэтому важно оценивать, контролировать и, при необходимости, вносить изменения для улучшения питания матери как до, так и во время беременности », — говорит Фуани.

Женщины, которые обычно едят три раза в день, включая несколько порций различных овощей, фруктов, цельнозерновых, нежирных молочных продуктов и белков, вероятно, соответствуют рекомендуемой суточной дозе большинства питательных веществ, говорит Фуани. «Однако даже богатые питательными веществами продукты и диеты, например, в структуре питания Министерства сельского хозяйства США, могут не соответствовать целевым показателям содержания железа, витамина D и холина во время беременности. Если вы беременны или надеетесь забеременеть, витамины для беременных помогут восполнить пробелы.”

Например, в обычном рационе содержится около 100 микрограммов йода. «Мы рекомендуем 220 во время беременности, поэтому очень сложно получить вдвое больше с диеты», — говорит доктор Скотт Салливан, акушер-гинеколог, специализирующийся в области медицины плода и матери и доцент Университета Южной Каролины. Кроме того, могут мешать распространенные проблемы беременности, такие как тошнота, изжога и отсутствие аппетита. «Женщины не едят гигантские обеды трижды в день, потому что им это не нравится», — говорит он. «Им нужна последовательность на протяжении всех девяти месяцев беременности», и в этом могут помочь витамины.

Когда следует принимать витамины для беременных?

Витамины для беременных созданы специально для беременных женщин, чтобы дать их организму витамины и минералы, необходимые для здоровой беременности. Один из этих витаминов, называемый фолиевой кислотой или фолиевой кислотой, следует принимать задолго до наступления запланированной беременности.

Фолиевая кислота может предотвратить врожденные дефекты, поражающие головной и спинной мозг ребенка. Эти так называемые дефекты нервной трубки развиваются на ранних сроках беременности, еще до того, как многие женщины узнают о своей беременности.Фуани говорит, что половина всех беременностей являются незапланированными; «Вот почему врачи рекомендуют любой женщине, которая может забеременеть, ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты, начиная до зачатия и продолжая в течение первых 12 недель беременности».

Во время беременности каждый витамин и питательное вещество играет роль в развитии ребенка. Например, железо используется для кровоснабжения плаценты и ребенка. Кальций идет на формирование костей. «Вы можете просмотреть список питательных веществ, и у каждого из них есть цель», — говорит Салливан.

Каждой беременной женщине нужен витамин?

Да, с некоторыми мерами предосторожности. Во время беременности растущий малыш получает от мамы все необходимые питательные вещества. «Таким образом, во время беременности вам может потребоваться больше, чем раньше. Витамины и минералы играют важную роль во всех функциях вашего организма. Употребление здоровой пищи и ежедневный прием витаминов для беременных должны обеспечить вас всеми витаминами и минералами, которые вам нужны во время беременности », — говорит Фуани.

Что должен включать в себя витамин для беременных?

Фуани говорит, что, как минимум, ежедневная добавка должна содержать ключевые витамины и минералы, которые часто не встречаются только с помощью диеты, например:

• Железо: 27 миллиграммов.
• Кальций: 1000 мг.
• Фолиевая кислота: не менее 0,4 мг (0,6 мг во втором и третьем триместрах).
• Йод: 150 мкг.
• Витамин D: От 200 до 600 международных единиц.

«В дополнение к этим ключевым ингредиентам беременным женщинам необходимо получать достаточное количество витаминов A, E, C, B и цинка», — говорит Фуани. Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы оценить вашу диету и потребности в добавках.

Какие меры предосторожности следует соблюдать женщинам?

Некоторые витамины могут быть токсичными для мамы, ребенка или обоих, если потребляются слишком много:

• Витамин А. Избыточное количество витамина А может вызвать врожденные дефекты черепа, лица, конечностей, глаз и центральной нервной системы плода. нервная система. «Беременным женщинам следует избегать поливитаминных или пренатальных добавок, которые содержат более 5000 международных единиц витамина А», — говорит Фуани. Дозы, превышающие 10 000 международных единиц в день, с наибольшей вероятностью могут вызвать дефекты.
• Утюг. Избыточное количество железа, полученного либо из витаминов для беременных, либо из отдельной добавки железа, может вызвать слишком высокий уровень железа в крови, что может вызвать проблемы с кровью и желудочно-кишечным трактом у матери и ребенка. Старайтесь употреблять не более 45 миллиграммов железа в день.

Также будьте осторожны при покупке витаминов для беременных — или любых других витаминов, если на то пошло. «Многие пациенты находят это удивительным, но витамины в основном не регулируются», — говорит Салливан. «Во многих есть пластмассы и свинец.Многие неправильно маркированы. Я говорю людям быть осторожными и обычно рекомендую придерживаться известных брендов с устоявшейся репутацией ».

Салливан также предлагает обсудить с врачом варианты витаминов, прежде чем покупать их, или принести уже купленную бутылку на рассмотрение врачу. И если это покрывает страховка матери, врач может выписать рецепт на дородовой витамин, который может быть как дешевле, так и лучше по качеству, — говорит Салливан.

Следует ли продолжать прием витаминов для беременных после родов?

Да.«Рекомендуется продолжать прием витаминов после родов, особенно если мать кормит грудью или имеет дефицит витаминов, придерживается вегетарианской диеты или живет в районе, где дефицит витамина D является обычным явлением из-за недостатка солнечного света», — говорит Фуани.

Салливан рекомендует женщинам, не кормящим грудью, продолжать прием витаминов для беременных в течение 6–12 недель после родов. Он говорит, что тем, кто кормит грудью, следует продолжать, пока они не перестанут кормить грудью.

Принимать слишком много фолиевой кислоты во время беременности опасно

Очень легко потреблять больше рекомендованного количества фолиевой кислоты — и это нехорошо.Вот почему важно следить за потреблением фолиевой кислоты во время беременности.

Если вы беременны или думаете о беременности, значит, вы наверняка слышали, что вам следует принимать фолиевую кислоту . Это потому, что давно установлено, что женщины, которые принимают добавки фолиевой кислоты до беременности и во время беременности, имеют значительно более низкий шанс родить ребенка с дефектами нервной трубки, такими как расщелина позвоночника.

Однако недавние исследования показывают, что когда дело доходит до фолиевой кислоты, возможно, есть слишком много хорошего.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолиевой кислоты витамина B. Фолат естественным образом содержится в листовой зелени, такой как шпинат и капуста, бобовых, фасоли и чечевице, а также в фруктах, таких как апельсины, грейпфрут и авокадо. Но не все получают достаточное количество фолиевой кислоты с пищей естественным образом.

Поскольку дефекты нервной трубки возникают на ранних сроках беременности — еще до того, как многие женщины узнают о своей беременности — и поскольку беременность часто бывает незапланированной, Министерство здравоохранения Канады рекомендует всем женщинам, которые могут забеременеть , принимать поливитамины , содержащие 0.4 мг фолиевой кислоты в день. Если вы планируете забеременеть, рекомендуется принимать добавку как минимум за три месяца до этого. Затем рекомендуемая доза увеличивается до 0,6 мг во время беременности.

Сколько фолиевой кислоты слишком много?

Хотя нет никаких опасений по поводу употребления слишком большого количества фолиевой кислоты — вы действительно не можете переусердствовать с чечевицей и шпинатом, — растет беспокойство по поводу возможных эффектов слишком большого количества фолиевой кислоты. Добавки, содержащей 0,4 мг фолиевой кислоты плюс несколько порций богатой фолиевой кислотой пищи каждый день, достаточно для выполнения ежедневной рекомендации по фолиевой кислоте / фолиевой кислоте 0.6 мг при беременности. Но многие женщины потребляют гораздо больше. Во-первых, большинство пренатальных добавок содержат 1 мг фолиевой кислоты, что само по себе намного превышает рекомендуемое количество и фактически является безопасным верхним пределом (также известным как допустимое максимальное потребление) фолиевой кислоты.

Но Health Canada также требует, чтобы такие продукты, как белая мука, обогащенные макаронные изделия и кукурузная мука, были обогащены фолиевой кислотой. Производители многих других продуктов питания, например напитков на растительной основе, таких как соевое, рисовое и миндальное молоко, различные хлопья для завтрака, козье молоко и предварительно приготовленный рис, добровольно обогащают их фолиевой кислотой.Даже недавно популярные пищевые дрожжи часто обогащены значительным количеством фолиевой кислоты.

В чем проблема с избытком фолиевой кислоты?

Но даже несмотря на то, что фолиевая кислота важна, прием слишком большого количества может быть проблематичным. Исследования указывают на некоторые возможные негативные последствия употребления слишком большого количества фолиевой кислоты, такие как нарушение роста плода, повышенный риск детских болезней, таких как астма и аутизм , а также стимулирование роста некоторых раковых клеток.Важно отметить, что исследования, показывающие причины и следствия слишком большого количества фолиевой кислоты, проводились на животных. Те, что связаны с людьми, были только наблюдательными, что означает, что в этих связях могут играть роль другие факторы. (Проведение контролируемых или клинических исследований, в которых женщинам дают больше фолиевой кислоты, чтобы увидеть эффект, было бы неэтично.)

Почему так важно принимать пренатальные витамины — даже до беременности Поскольку опасения по поводу избытка фолиевой кислоты росли, в ноябре 2017 года в Оттаве был проведен семинар по этому вопросу с участием заинтересованных сторон из академических кругов, промышленности, правительства и медицинских работников. .Выводы семинара были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition в декабре 2018 г.

Хотя точно неясно, насколько слишком много фолиевой кислоты может быть вредным, это может быть связано с эпигенетикой или включением и выключением различных генов у плода, которые могут играть роль в развитии болезни в более позднем возрасте.

Некоторым женщинам с повышенным риском рождения ребенка с дефектами нервной трубки рекомендуется принимать более высокие дозы под наблюдением врача, но для большинства женщин прием фолиевой кислоты в дозах, превышающих рекомендованную, не приносит пользы. кислота.«Если более высокое потребление не приносит пользы, то, скорее всего, существует только риск», — говорит Дебора О’Коннор, профессор кафедры диетологии Университета Торонто и соавтор опубликованной статьи.

Кто-нибудь делает что-нибудь из-за слишком большого количества фолиевой кислоты?

Одной из основных проблем, отмеченных в отчете, является отсутствие пренатальных добавок, содержащих рекомендованные 0,4 мг фолиевой кислоты.

Медицинские работники обычно прописывают то, что обычно доступно на рынке, и большинство пренатальных добавок содержат 1 мг фолиевой кислоты.Страховые компании возмещают только прописанные добавки, поэтому женщины обычно придерживаются того, что прописывает ее врач.

Кроме того, в документе отмечается, что отдельные компании не хотят снижать дозу фолиевой кислоты в своих пренатальных добавках, потому что это может поставить их в невыгодное конкурентное положение, если они не сопоставимы с другими продуктами.

Но изменения могут произойти. В результате семинара в настоящее время по всей стране реализуются крупные образовательные инициативы врачей и диетологов по повышению осведомленности о несоответствии между рекомендациями по фолиевой кислоте и дозировками добавок.

Nestlé также недавно снизила количество фолиевой кислоты в своей добавке Materna с 1 мг до 0,6 мг. Бенедикт Фонтен-Биссон, адъюнкт-профессор школы диетологии Университета Оттавы и еще один соавтор резюме семинара, говорит, что это обнадеживает. «Они занимают лидирующие позиции среди продавцов пренатальных добавок в Канаде, поэтому это окажет прямое влияние на потребление фолиевой кислоты тысячами канадских женщин по всей стране». Она также указывает на то, что компания разместила на своем веб-сайте рекомендации по пренатальному приему фолиевой кислоты, чтобы информировать широкую публику, как шаг в правильном направлении.Новый состав уже есть в магазинах по всей стране.

Однако, когда их спросили, есть ли у них какие-либо планы по изменению состава Centrum Prenatal с его 1 мг фолиевой кислоты, представитель GSK Consumer Healthcare сказал, что они «постоянно изучают появляющуюся науку обо всех микронутриентах, включая фолиевую кислоту, наряду с профессиональными рекомендациями и примите это во внимание при разработке новых формул. Наши формулы одобрены Министерством здравоохранения Канады и соответствуют рекомендациям Министерства здравоохранения Канады.Они безопасны и эффективны при использовании по назначению ».

А пока вы должны сообщить своему поставщику медицинских услуг , что вам нужна добавка для беременных с более низкой дозой фолиевой кислоты.