Рубрика

Эфирные масла для массажа: Массаж с эфирными маслами: удвоенная эффективность

Содержание

Массаж с эфирными маслами: удвоенная эффективность

О силе массажа знали еще со времен Гиппократа. За много веков появились новые приемы и техники — тайский, лимфодренажный, щипковый, французский и др. Независимо от нюансов, массаж стимулирует обмен веществ и кровообращение, улучшает мышечный тонус, помогает избавиться от ороговевших клеток, токсинов и плохого настроения. Эффект усиливается с применением эфирного масла.

Принцип действия

Попадая на кожу, аромамасло быстро проникает в дерму, частично в кровоток и все внутренние органы. Поэтому использование эфирного масла превращает тонизирующий массаж в лечебный.

Не стоит забывать и об органах чувств — аромат хвои, лаванды или розы заставляет закрыть глаза, забыть о проблемах и с головой погрузиться в приятные ощущения. Но истинная ценность эфирных масел в другом — молекулярная структура такова, что они легко проникают сквозь защитный слой кожи, прихватив другие полезные компоненты массажного средства. Именно поэтому не рекомендуем использовать с эфирными маслами синтетические препараты, нежелательные для попадания в организм.

Аромамасло в классическом массаже

Для процедуры нужно эфирное масло сочетать с базовым в таком соотношении:

  • профилактический эффект — 1 капля на 10-15 мл базового масла;
  • лечебный массаж — до 4 капель на 10 мл базы.

Приготовить смесь лучше заранее, за день до процедуры. В качестве базы можно взять масла кунжутное, миндальное, чайного дерева и т.д. От выбора одного из них вы получите тот или иной эффект:

  • успокаивающий — лаванда, сандал или знакомая всем мята;
  • тонизирующий — цитрусы;
  • согревающий — корица, имбирь, черный перец.

Для классического массажа подойдут многие масла. Если теряетесь в большом ассортименте, выбирайте хвойное: пихтовое, сосновое, еловое, можжевеловое. Они не только расслабляют нервную систему, но и эффективны против сезонных простуд, боли в мышцах и суставах.

Кроме общеукрепляющего эффекта, аромамассаж может избавить от болезненных симптомов:

  • кишечные спазмы — ромашка, фенхель, кардамон;
  • мигрень — мята, гвоздика, цитрусовые, лаванда;
  • мышечные и суставные боли — можжевельник, пихта, розмарин;
  • болезненные критические дни — гвоздичное дерево, шалфей, роза, майоран.

Забыть о неприятностях и депрессии помогут ароматы лаванды, апельсина, мяты, розы, иланг-иланга, герани, тимьяна, фенхеля, сандала, хвойных деревьев.

Массаж лица

Такие эстетические недостатки, как снижение тонуса кожи и морщины, уменьшает или совсем устраняет массаж лица.

Перед началом процедуры необходимо снять косметику и очистить кожу. Чтобы открыть поры, можно разогреть кожу смоченной в теплой воде салфеткой. На кончики пальцев взять 4-5 капель масла и постукивающими движениями равномерно нанести на лицо и шею.

Эфирное масло выбирают в зависимости от типа кожи:

  • сухая — кедр, герань, нероли, иланг-иланг, сандал;
  • жирная — мята, кипарис, можжевельник, лаванда, цитрусовые, пачули;
  • увядающая — мирра, герань, пачули;
  • чувствительная — ромашка, вирола, сандал, нероли, лаванда, роза.

В каких случаях массаж не рекомендуется

Есть определенные противопоказания для массажа:

  • свежие травмы;
  • инфекции и обострение хронических заболеваний;
  • нарушение ЖКТ;
  • аллергический дерматит;
  • сердечно-сосудистые и онкологические заболевания;
  • воспалительные процессы на лице.

В большинстве случаев аромамассаж не просто сочетает лечебный эффект механического воздействия и свойства эфирных масел. Он дарит невероятное удовольствие, настоящий релакс. Если вы еще не знакомы с этой удивительной процедурой, обязательно запишитесь!

Массажные масла: Полезные свойства и способы применения для кожи лица и тела | Бизорюк

 

Большинство массажистов предпочитают использовать натуральное масло, чем другие средства для массажа. Согласно статистике, 5% массажистов не используют в работе средства для улучшения скольжения рук по коже клиента либо используют тальк. Остальные 95% пользуются маслами для массажа, масляными смесями. И они правы в своем выборе.

 

Преимущество масляных смесей в том, что: 


 

- масла способствуют хорошему скольжению рук по поверхности тела, что важно для процедуры. Это защищает эпидермис от повреждений при очень интенсивном лечебном или антицеллюлитном массажах; 

- правильно подобранный состав масла благотворно влияет на состояние кожи, вносит в ткани микроэлементы и витамины и приносит пользу всему организму; 

- масла делают тело подтянутым и упругим. Применение их при процедуре избавит от целлюлита, растяжек, лишнего веса и дряблости кожи; 

- помогают справиться со стрессами и плохим настроением. Использование масел при массаже дает не только физическое расслабление, но и эмоциональное; 

- масла полезны всем типам кожи, особенно для сухой и увядающей кожи. 

 

Базовое и эфирное масла

 

Масло для массажа состоит в основном из 2-х частей: базы и активной части (эфирного масла). Активная часть способна усилить эффект массажа, но в некоторых случаях ее не используют, проводя процедуру только с помощью первого компонента. 

Базовое масло или масло-основа способствует лучшему скольжению рук по поверхности тела, питает и увлажняет кожу. Все натуральные базовые масла создаются из растений: плоды, косточки, семена и другого растительного сырья. 

Лучше выбирать неочищенное масло-основу холодного отжима: в нем больше сохраняется питательных веществ. Это и жирные кислоты, антиоксиданты, фосфолипиды, воск, пигменты, витамины. 

При выборе масла-основы имеет значение тип кожи, зона части тела, на которой будет проводиться массаж, и какого результата необходимо достичь. 

По консистенции база бывает трех видов: жидкой, вязкой формы или твердой. Твердые, баттеры держат форму при нагреве до +35°. К ним относятся пальмовое, кокосовое, масло ши. Вязкой текстурой обладают миндальное, виноградное, абрикосовое масла. К жидким маслам-основам относят масла оливы и кукурузы, кунжута, облепихи, сои и другие. 

Эфирное масло — это особое концентрированное вещество с ярким запахом, представляющее собой вытяжку из растений при помощи высоких технологий. Эфиры очень летучи, быстро растворяются в воздухе, не оставляя жирных следов. В косметологии ароматизированным маслам нужен жирный носитель: базовые растительные масла, крема или лосьоны. 

В эфирах из-за их растительного происхождения присутствуют витамины, антиоксиданты, минералы и другие полезные вещества. Действия эфирных масел разнообразны и обширны: разогревают, расслабляют, смягчают, разглаживают, тонизируют, снимают воспаление. 

Использование эфиров усиливает пользу массажа. А приятный аромат позволяет создать атмосферу релаксации и покоя. Используются при массаже всего тела и лица. 

В чистом виде эфиры не используются, могут вызвать ожог. Их необходимо растворять в небольшом количестве базы, которая удерживает летучие эфирные масла. 

 

Особенности масел для лица и тела

 

Выбирая масло для массажа, следует учитывать, для какой части тела оно берется. 

Масло для массажа лица должно состоять только из натуральных и природных элементов. Кожа лица нежная, поэтому любая химия исключается. В состав таких масел часто входят различные витаминные и минеральные компоненты. 

Особенно это важно при массаже сухой или увядающей кожи. Тип кожи определяет, какое эфирное масло будет использовано в качестве добавок к основе. Для массажа тела можно брать те же масла, что и для лица. 

Кроме них, часто используют в качестве базовой основы следующие масла: 

кокосовое; 

подсолнечное масло; 

масло авокадо; 

кунжутное; 

карите; 

масло зародышей пшеницы; 

Выбор эфирного масла как дополнительного средства зависит от целей и вида массажа. Кожа тела не везде одинаковая, имеет свои отличия и особенности на различных участках. Например, при массаже спины используют любые смеси из базовых и эфирных масел. 

Для массажа зоны декольте и области груди рекомендуют брать масла, которые оказывают омолаживающий и подтягивающий эффект. 

Если это массаж нижний части тела, включающий в себя ягодицы, бедра и ноги, то идеальным выбором будет комплекс базового и эфирного масла с эффектом подтягивания и придания упругости. Такие составы помогут вернуть коже эластичность, разгладить растяжки и придать ей здоровый вид. 

 

Масла для расслабляющего массажа

 

Масло для массажа с целью релаксации не только поможет снять напряжение с мышц, но расслабит ум и чувства, снимет напряжение и стресс. 

При расслабляющем массаже лучшей базой станут нейтральные масла, не имеющие сильного запаха. Это масла абрикоса, персика или виноградных косточек. От выбранного к ним эфирного масла зависит эффект. 

Например, успокоит и поднимет настроение массаж, если выбрать смесь с добавлением мятного и лавандового масел. С применением ароматных цитрусовых масел результатом станет общий тонус организма и прилив сил. Для снятия боли и признаков усталости в ногах следует выбрать мятное, хвойное масла или эфир жасмина.

Самыми распространёнными маслами-релаксантами являются:

- Лавандовое масло снимет стресс, устранит излишнее возбуждение, успокоит и расслабит. Обеспечит хороший сон; 

- Апельсиновое масло поднимет настроение и снимет напряжение, успокоит. Применяется и для детского массажа. Не желательно сразу после нанесения быть на солнце; 

- Мятное масло избавит от депрессии, усталости и сонливости. Восстанавливает внутренние силы и «пробуждает» организм; 

Мятное масло лучше использовать при массаже после тяжелого дня, т.к. оно обладает ярко выраженным успокаивающим эффектом масло бергамота часто называют «маслом счастья». Оно избавит от эмоционального перевозбуждения, стресса и чувства беспокойства и разочарования; 

- Масло иланг-иланга помогает справиться с хронической усталостью и эмоциональным перевозбуждением. Устранит чувства страха и беспокойства и обеспечит спокойный сон; 

- Мандариновое масло расслабляет, устраняет депрессию и негативные эмоции, снимает признаки переутомления. Обеспечит хорошее настроение и крепкий сон. 

- Розовое масло бодрит и устраняет чувства беспокойства и страха, улучшает работоспособность и придает уверенность в себе. Его аромат вызывает ощущения спокойствия и гармонии особенно у женщин. 

 

Большой выбор эфирных масел для релаксации в аптеках позволит сделать несильный ручной массаж в домашних условиях самостоятельно. 

 

Масла для антицеллюлитного массажа

 

Во время антицеллюлитных процедур происходит разогрев кожи, растирание и массирование проблемных мест, улучшается кровообращение и обмен веществ. В результате кожа становится ровной, возвращается упругость и тонус. Антицеллюлитные эфирные масла усиливают эти процессы. 

В основном советуют брать за основу: 

- Миндальное масло: нейтральный запах, омолаживающее воздействие на кожу, хорошо смешивается с любыми эфирными компонентами; 

- Кокосовое масло: из-за своего охлаждающего воздействия уменьшает боль во время антицеллюлитного массажа. 

В качестве основы подойдут и другие масла растительного типа: персиковое, оливковое, абрикосовое, виноградное. 

После определения масла-основы добавить в него от 3 до 5 капель выбранного аромамасла. Одна чайная ложка базового масла приходится на одно взятое эфирное. 

Ярким антицеллюлитным эффектом обладают масла цитрусовых фруктов, особенно апельсиновое, грейпфрутовое и лимонное. Масла фенхеля, бергамота, розмарина можжевельника помогут вывести из организма лишнюю воду и шлаки, нормализует обмен веществ, борются с тучностью и отечностью.

Аромамасла лиметта, аниса, жасмина, пачули повысят упругость кожи, вернуть эластичность и устранят ее дряблость и вялость. Масло корицы улучшает ток крови, избавляет от отеков, стимулирует обмен веществ, ускоряя процесс жиросжигания в организме. 

Если добавить несколько капель в обычный антицеллюлитный крем и делать дома обычный ручной массаж систематически, то результат будет уже заметен через две недели. 

В домашних условиях антицеллюлитный массаж советуют делать каждый день. Готовое масло наносится на проблемный участок тела и втирается в кожу круговыми массажными движениями около 10-15 минут. Излишки средства с кожи убираются салфеткой. Очень хорошо делать такой массаж на ночь. 

 

Не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж с использованием масел во время беременности. 

 

Рецептов масляных смесей существует большое количество. Для приготовления универсального средства для борьбы с целлюлитом в качестве основы берется 2 ст. л. меда с добавлением 4 любых эфирных масел по 3 капли каждого. 

А самой эффективным составом считается масляная композиция из 8 капель герани, по 10 капель грейпфрута и бергамота, 3 капли корицы, 4 капли муската на 5 ч. л. базового масла. 

 

Масла для омолаживающего массажа лица

 

Кожа лица более чувствительная, нежная и больше подвержена старению, нежели кожа на других участках тела. Поэтому необходимо с особым вниманием подходить к ее уходу. Массаж кожи лица с применением масел помогает улучшить кровообращение, успокоить уставшую за день кожу, замедлить ее старение и убрать морщины. 

В основном массажные процедуры проводятся только с применением базового масла, по желанию добавляются эфирные масла. По правилам приготовленное масло держат в прохладном месте, но перед процедурой смесь прогревают до комнатной температуры. Перед массажем следует подготовить кожу лица: распарить и очистить гелем или скрабом от загрязнений. 

ВАЖНО ЗНАТЬ! Для лучшего эффекта рекомендуют делать массаж курсом, далее дать коже немного отдохнуть. Для поддержания упругости проводить процедуру 1-2 раза в неделю. 

Самый простой рецепт от морщин – это миндальное масло с медом. Применяется состав для питания кожи и уменьшения морщин вокруг глаз. 

ВАЖНО ЗНАТЬ! Добавляя масло в основу, следует помнить о типе кожи. Для этого лучше проконсультироваться с опытным врачом-косметологом. 

Универсальными маслами считаются: 

Льняное: Очищает, восстанавливает липидный барьер, ликвидирует шелушение, ускоряет заживление, уменьшает отек и покраснение; 

Миндальное: Увлажняет, придает упругость, убирает морщины; 

Масло лесного ореха: для повседневного применения, сужает поры и питает; 

Карите или масло ши. Твердое по консистенции, очищает, смягчает и питает. Синтезирует коллаген и возвращает тонус коже, убирает морщины; 

Оливковое за большое содержание витаминов А и Е. 

При сухом типе важно питание и увлажнение кожи. Следует обратить внимание на эфир клюквы, в которой много жирных кислот, масла зародышей пшеницы, разглаживающее морщины, и макадамии, снимающее шелушение. 

При жирном типе советуют выбирать масла виноградных косточек и кунжута, в которых много антиоксидантов. Они очищают от токсинов и обладают заживляющим эффектом. 

Чувствительную и зрелую кожу спасут эфиры авокадо (для нежной кожи вокруг глаз) и жожоба (восстанавливающий и заживляющий эффекты). Если кожа обезвожена, то помогут аромамасла из абрикосовых косточек и кокоса: увлажняют и восстанавливают водный баланс. От морщин хорошо помогают облепиховое, пальмовое, касторовое масла. 

К аромамаслам, которые часто используют в борьбе с возрастными изменениями кожи, относят экстракты из сандала, розы, шалфея, розового дерева, лаванды. 

Кроме омолаживающего действия эфирные масла добавляют для улучшения общего состояния кожи лица: от отечности (корица), для сужения пор (лимон, мелиса, мята, роза), для повышения тонуса (мирта), для придания свежести (эвкалипт, лимон, мята перечная, грейпфрут), для очищения более жирной кожи (бергамот). 

 

Масла с отбеливающим эффектом

 

Эфирные масла хорошо помогают справиться с пигментными пятнами на коже. В отличие от многих покупных косметических продуктов, в составе которых есть ртуть или гидрохинон, масла являются натуральным и экологичным средством. 

Эфирное масло применяется двумя способами: 

смешать его с базовой основой, подходящей к типу коже; 

добавить средство в воду или в крем по уходу за кожей, который используется для массажа. 

ВАЖНО ЗНАТЬ! При отбеливании кожи не следует забывать об основных правилах и противопоказаниях применения эфирных масел. Самый лучший вариант – это проконсультироваться у врача, специализирующего в данной области. 

Отбеливание эфирными маслами противопоказано проводить в следующих случаях: 

индивидуальной непереносимости и аллергии. Рекомендуется первоначально проверить кожу на реакцию. Для этого небольшое количество масла капнуть на кожу в месте сгиба локтя и посмотреть, как отреагирует кожа в течение суток; 

во время беременности не следует увлекаться подобными процедурами. Может плохо отразиться на протекании беременности и развитии ребенка; 

во время гормональных сбоев. В таких случаях необходима консультация лечащего врача; 

при заболевании сердца и сосудов, проблем с давлением; 

нельзя проводить процедуры отбеливания у маленьких детей и подростков, только с разрешения врача. 

 

Лечебные массажные масла

 

Масло для массажа обладает целебными свойствами, усиливая действие процедуры. Изучив лечебные характеристики масел, подобрать подходящий эфир или композицию из них не составит труда: 

от ревматизма и болей в спине спасет массаж с добавлением масла ши; 

от шелушения кожи и трещин хорошо поможет кокосовое масло; 

от стресса и усталости применяют апельсиновое, мандариновое и лимонное масла от растяжек избавит массажное масло с добавлением эфира перечной мяты и гвоздики; 

воспаление снимает композиции с гвоздикой или ромашкой; 

от шелушения и сухости кожи спасут апельсиновое и сандаловое масла; 

от частых простуд подойдут масла кедра и лимона; 

от головных болей помогают лимонное, мятное и лавандовое масло; 

мышечные боли снимет массаж с добавлением эфира розмарина; 

эфир эвкалипта используют при воспалении; 

массаж с использованием миндального масла снимет боль при растяжении связок 

 

Масла для эротического массажа (возбуждающие)

 

Эротический массаж способен усилить возбуждение или наоборот расслабить и настроить на романтику. Как и любой другой вид массажа, эта процедура заключается в растирании и поглаживании частей тела. Для приготовления универсальной массажной смеси в 10 мл основы с нейтральным запахом добавить по капле от 2 до 4 видов эфира. 

При выборе аромамасла важно учитывать индивидуальные предпочтения в ароматах. Для базы выбирается масло со смягчающим эффектом, делающее прикосновения приятными во время массажа. Подойдут оливковое, виноградное, абрикосовое, миндальное. 

Вторым важным ингредиентом является эфир. Во время эротического массажа их используют для создания интимной и чувственной атмосферы и усиления тактильных ощущений. К эфирам, повышающим чувственность и уверенность в себе, сексуальное влечение и эмоциональную открытость относят имбирь, герань, корицу, жасмин, пачули, бергамот. 

Женскими ароматами больше считается роза, жасмин и герань, для мужчин лучше выбирать ветивер, имбирь. Кроме того, корица, имбирь и гвоздика усиливают ощущения от массажа и кровообращение за счет согревающего эффекта. 

Самым популярным эротическим маслом считается иланг-иланг: усиливает сексуальное желание и уверенность в себе, помогает раскрыть в себе чувственность, лучше понять и почувствовать партнера. 

ВАЖНО ЗНАТЬ! Необходимо помнить о мерах безопасности в работе с эфирными маслами. Ни в коем случае не затрагиваются интимные места: опасно для здоровья из-за содержания в них насыщенных аромамасел.

 

Купить косметические масла можно в нашем интернет магазине по ссылке: Косметические масла

 

 

Действие ароматических масел при массаже

19.07.2018

Ароматерапия – это древняя наука о применении ароматических масел с лечебной целью. В составе ароматических масел большое количество психохимических веществ, которые благотворно влияют не только на тело, но и на разум человека.
Массаж играет огромную роль в ароматерапии. Так как такой массаж обладает целительной силой эфирных масел и, конечно, же нельзя забывать про силу прикосновений, он способен воздействовать не только на психику и эмоции человека, но, и на тело.

 Почему он такой эффективный?


Эфирные масла имеют терапевтическое действие, так как они попадают на каждую часть тела, или другими словами, по всему организму. Эффект ароматерапевтического массажа зависит от того, насколько качественные масла используются во время сеанса массажа.
Он направлен на комплексное действие, чтобы достичь полной гармонии тела и души. Такой вид массажа помогает при разных хронических заболеваниях, в том числе и бессоннице, стрессе, симптомах при менопаузе, менструальных и головных болей, усталости.

Главные достоинства ароматерапевтичекого массажа

  • Омоложение;
  • Улучшение психического состояния;
  • Расслабление мышц;
  • Тонус кожи;
  • Расслабление нервной системы;
  • Улучшение кровообращения;
  • Стимуляция лимфатической системы;

 

Как правильно подобрать масло для массажа?

Каждое эфирное масло имеет свое свойство. Поэтому очень важно подобрать то масло, которое поможет притом или ином заболевании и не принесет вреда. Для приммера, рассмотрим грани эффективности самых распространенных ароматических масл:

  • Эфирное масло лаванды. Хороший антисептик и антидепрессант. Действует как успокоительное и расслабляющее средство.
  • Эфирное масло лимона. Улучшает настроение, стимулирует иммунную систему.
  • Эфирное масло мелиссы. Хорошо помогает при мигренях, менструальных и головных болях. Так же отличный антидепрессант.
  • Эфирное масло чайного дерева. Отличное противовирусное и противогрибковое средство.
  • Эфирное масло эвкалипта. Эффективное средство при кашле, ожогах и невралгии. Противовирусное и противовоспалительное средство.
  • Эфирное масло фенхеля. Отличное мочегонное и слабительное средство.
  • Эфирное масло бергамота. Является антисептиком, анальгетиком спазмолитиком. Можно использовать как дезодорант.
  • Эфирное масло ладана. Улучшает сон. Хорошее расслабляющее и противоотечное средство.
  • Эфирное масло мандарина. Помогает при головных болях и бессоннице.
  • Эфирное масло розмарина. Используется как антисептик и противовоспалительное средство. Помогает при головных болях, усталости, растяжении мышц. Отличное стимулирующее средство.

 

Для массажа применяют горячие или разбавленные масла, что зависит от заболевания, на которое нужно воздействовать.

6 лучших массажных эфирных масел 2020-Essential Oils Bulk

массажное эфирное масло

Все мы, люди, иногда чувствуем это - стресс становится невыносимым. Если вы хотите расслабиться, облегчить боль или просто избавиться от повседневного стресса, нет ничего лучше, чем расслабляющий, обезболивающий и деликатный массаж тела.

Эта практика, использование «прикосновения для исцеления», использовалась древними цивилизациями на протяжении веков.

Массаж, основанный на древних методах, по-прежнему является популярным методом глубокого расслабления, лечения проблем со здоровьем и дополнительной терапии.

В большинстве курортов терапевты часто используют эфирные масла в качестве вспомогательной терапии для массажа, называя себя ароматерапевтическим массажем. Считается, что эфирные масла, полученные из растений, имеют клинические физические, психологические и эмоциональные преимущества и могут улучшить любой массаж.

В этой статье мы расскажем о 6 лучших эфирных маслах, идеально подходящих для массажа, чтобы вы могли расслабиться, снять напряжение, снять боль и создать свой собственный роскошный спа-салон прямо у себя дома.

Кроме того, давайте углубимся в то, как использование эфирных масел для массажа может быть отличным методом для объединения преимуществ массажа и лечебных свойств эфирных масел для улучшения вашего самочувствия.

Преимущества массажа эфирного масла

У вас есть невероятные преимущества в получении массажа с эфирными маслами, и вы можете извлечь выгоду из разработки и использования собственных ароматических массажных масел прямо у себя дома! И это точно означает, что вам не нужно идти в местный спа-центр!

Независимо от того, принимаете ли вы массаж от своего партнера или используете методы самомассажа, вы наверняка выиграете от интеграции эфирных масел с массажем.

«Ароматерапевтический массаж просто для расслабления», так думают многие. Нет, это только верхушка айсберга.

Вот несколько преимуществ массажа эфирных масел, о которых вы могли не знать:

Увлажнение и питание кожи

Нижние растяжки и заживление рубцов

Справиться с такими проблемами кожи, как псориаз и экзема

Помощь при спортивных травмах путем облегчения мышечной боли 

Устранить воспаление и увеличить гибкость

Облегчить боль в спине

Уменьшить артрит и боль в суставах

Сбросьте мышечную жесткость и помогите уменьшить судороги

Способствовать циркуляции

Снять стресс и беспокойство

Способствуйте расслаблению и уменьшите нарушения сна

Помогите людям справиться с депрессией

6 лучших эфирных масел для массажа

Лаванда Эфирное масло

Эфирное масло лаванды - классическое эфирное масло для терапии эфирного масла. Он часто используется в продуктах и ​​процедурах для кожи, волос и прыщей.

Лаванда является одним из самых популярных эфирных масел на рынке. Это эфирное масло обладает свежим и сладким ароматом, который приносит с собой освежающий аромат и зону отдыха. Как одно из самых универсальных эфирных масел, эфирное масло лаванды всегда стоит на складе. Лаванда дает большие преимущества, такие как помощь в снятии стресса, что делает ее замечательной для массажной ароматерапии. Это может помочь расслабиться и улучшить сон, а также повысить уровень вашей энергии.

Мята перечная

Эфирное масло мяты перечной может помочь снять стресс головную боль и мигрень. Работая как миорелаксант и обезболивающее, он может облегчить определенные виды головных болей.

Ментол в масле мяты перечной усиливает кровообращение и дает ощущение прохлады, что облегчает боль.

В одном рандомизированном научном исследовании, проведенном на 70 человек с мигренью, масло мяты перечной наносило на лоб и виски значительно уменьшило головную боль через 2 часа по сравнению с маслом плацебо.

Аромат мяты может помочь ослабить мышцы и вылечить головную боль. Нанесите масло мяты на виски - это помогает.

Поскольку мята действует как миорелаксант, она может помочь женщинам облегчить менструальные боли

А также способность перечной мяты в качестве миорелаксанта может помочь вам расслабиться перед сном.

Чайное дерево

Приветствуемое своими антибактериальными свойствами масло чайного дерева может бороться с прыщами и снимать воспаление кожи.

Борьба с прыщами

Масло чайного дерева может быть верным борцом с прыщами. Несколько исследований показали, что это помогает уменьшить количество и общую тяжесть прыщей.

В одном из исследований было показано, что применение массажного масла, содержащего 5% чайного дерева, для поражения прыщей более чем в три раза эффективнее для уменьшения количества поражений, чем плацебо.

В качестве другого варианта, вы можете сделать свое собственное лечение прыщей, смешав одну часть масла чайного дерева с девятью частями воды и нанеся смесь на пораженные участки с помощью Q-Tip.

Успокоить воспаление кожи

Масло чайного дерева может помочь ослабить воспаление кожи.

Распространенной формой раздражения кожи является контактный дерматит, который возникает, когда кожа вступает в контакт с аллергеном, в результате чего кожа становится красной, зудящей, а иногда и болезненной. К счастью, масло чайного дерева может помочь людям ослабить эти симптомы.

Использование чайного дерева в качестве эфирного масла для массажа для облегчения воспаленной кожи:

Смешайте 10 капель масла чайного дерева с одной столовой ложкой миндаля и одной столовой ложкой растопленного кокосового масла.

Хорошо перемешайте и храните смесь в запечатанном контейнере.

Наносить на пораженный участок один или два раза в день.

Эвкалипт

Исследования показывают, что эфирное масло эвкалипта облегчает боль в суставах. На самом деле, многие популярные безрецептурные мази и лосьоны, используемые для снятия дискомфорта от физических состояний, таких как ревматоидный артрит и остеоартрит, содержат это эфирное масло.

Эвкалиптовое масло помогает в облегчении боли и воспалений, связанных с многочисленными физическими состояниями. Это также полезно для людей, страдающих от болей в спине или тех, кто восстанавливается после травмы сустава или мышц. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли оно вам в данной ситуации.

4 шага для совместного массажа эфирных масел:

Прежде чем попасть в суставы, нужно разогреть мышцы - просто помассируйте большую область вокруг сустава в течение нескольких минут.

Нанести массажное масло на сустав.

Потирайте туда-сюда маленькую область и делайте круги на мышцах пальцами.

Применить теплый компресс до или после, чтобы получить больше мышц.

Ромашка

Есть несколько причин, по которым эфирное масло ромашки считается ценным эфирным маслом. Он часто используется для заземления, для углубления дыхания, успокоения кашля, помощи в медитации и помощи людям в расслаблении. Ромашка также обладает противовоспалительными и антидепрессивными свойствами.
Прекрасно пахнущий, ромашка делает себя хорошей основой для смесей. Для быстрого и легкого смешивания, попробуйте это с каплей лаванды.  

Успокаивая кожу, эфирное масло ромашки также может поднять ваше настроение.

Эфирное масло сладкого апельсина

Эфирное масло сладкого апельсина излучает освежающий, бодрящий, теплый и яркий аромат вашего пространства.

При массаже терапевт использует апельсиновые эфирные масла для увеличения кровотока. Считается, что это эфирное масло облегчает дискомфорт, связанный с воспалением, головными болями и депрессией.

Что касается ухода за кожей, апельсиновые эфирные масла помогают в обеспечении ясности и гладкости кожи, что приводит к поддержанию здоровья и текстуры кожи.

Кроме того, восхитительный аромат эфирных масел апельсина обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, который помогает людям снизить частоту пульса. 

Он не только образует теплое пространство, но также стимулирует иммунную систему и уничтожает бактерии, содержащиеся в воздухе.

Более того, эфирное масло апельсина уменьшает возникновение мышечной боли при медицинском использовании. Это может быть дополнительное лечение для снятия стресса, болей в животе, диареи, запоров, несварения желудка и заложенности носа.

Как использовать сладкий апельсин в качестве эфирного масла для массажа

Вам необходимо развести эфирное масло апельсина в масло-носитель, такое как кокосовое масло или миндальное масло. AromaEasy рекомендует использовать около 15 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для приготовления массажного масла с 2.5% раствором.

Примечание: не используйте и не оставляйте это лечение на коже в течение дня или на солнце.

Масла Carrier, которые AromaEasy рекомендует
Сладкий миндаль 

Извлеченное из прессованного миндаля, эфирное масло сладкого миндаля имеет очень слабый аромат.

Я не удивлюсь, если ваш массажист в местном спа-салоне предпочитает масло сладкого миндаля. Это универсальное масло для массажа. Масло сладкого миндаля хорошо сочетается с любым другим эфирным маслом. 

Обычно ваша кожа легко впитывает миндальное масло, и это масло не вызывает закупорку пор.

Кокос

Будучи легким, без запаха и бесцветным, кокосовое масло является еще одним из моих любимых масел. В то время как кокосовое масло быстро впитывается, оно помогает коже удерживать влагу. Кроме того, он помогает очищать запахи и устранять инфекцию благодаря своим антибактериальным свойствам. Не стесняйтесь добавлять любое эфирное масло в кокос, оно никогда не подведет.

Как начать с массажа эфирных масел в домашних условиях

Для начала AromaEasy рекомендует побудить вашего партнера, члена семьи или близких друзей сделать вам массаж или обратиться к физиотерапевту.

Убедитесь, что вы используете поверхность на удобной высоте для массажиста. Обычно подойдет кровать.

Третий шаг - настройка вашего настроения: приглушите свет, зажгите свечу, включите мягкую музыку. У профессиональных массажных спа есть причина для этого!

Выберите эфирное масло для удовлетворения ваших потребностей. Например, используйте эфирное масло лаванды для снятия стресса, мяты для мышечной боли и эвкалипта для снятия боли.

Смешайте эфирные масла и масло-носитель в бутылке - или прямо в ладонях, если вы изучаете новые смеси.

Сначала положите смесь с массажным маслом на ладони и потрите руки, чтобы массажное масло могло разогреться. НИКОГДА не лейте масло прямо из бутылки на кожу!

Массаж в любое место!

Меры предосторожности и предложения

Если он уже не разбавлен, не используйте эфирные масла местно.

Эфирные масла натуральные, но мощные. Некоторые люди могут получить аллергию на определенный вид масла. AromaEasy предлагает вам провести тест на небольшом участке кожи на руке или ноге (никогда на носу, лице или шее), чтобы убедиться, что вы не получите нежелательный результат.

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел.

Массаж может быть сделан несколькими медицинскими специалистами, такими как физиотерапевт, специалист по трудотерапии или массажист. Он имеет много преимуществ, которые могут косвенно и, возможно, даже напрямую помочь вам в достижении ваших целей потери веса. Если вы еще не пробовали полный массаж человеческого тела, настоятельно рекомендуется сделать это.

Массаж с эфирными маслами. О чем вы должны знать Nefertiti

Устали?  Попробуйте массаж!

Почему мы обычно выбираем массаж? Как правило, есть одна причина: напряженность, связанная с неприятной болью.

Большинство людей не знают, что боль от напряжения возникает не только из-за чрезмерных физических нагрузок, но и имеет много психологических причин.

Наша ежедневная напряженная, быстро развивающаяся жизнь вызывает некоторые боли.

Существуют различные виды массажа, которые оказывают расслабляющее действие, стимулирующее кровообращение и обмен веществ, детоксифицирующее и обезболивающее.

Здесь, однако, массаж помогает не только как чистое применение мануальной терапии, но и психическое «напряжение» снимается за одно,  это и дает организму возможность полностью восстановиться.

Необходимый массаж при болях

Мы должны знать, что наше тело реагирует не только на чувства: чувствовать, слышать, видеть, пробовать на вкус, но и обонять.

Для всех видов массажа использование эфирных масел, смешанных с маслом-носителем, дает индивидуальные результаты.

Что такое масла-носители? Это ухаживающие за кожей масла, которые позволяют использовать целебные свойства эфирных масел в смеси.

Что такое массаж с эфирными маслами?

Компоненты эфирных масел впитываются во время мануальной терапии кожей, нашим самым большим органом и нашими органами чувств. Аромат масел воздействует непосредственно на нашу нервную систему в мозге и обеспечивает целенаправленное расслабление.

Благотворное влияние эфирного масла на массаж

Мы понимаем: использование эфирных масел является важной частью массажа.

Здесь я хотел бы перечислить несколько видов техники массажной терапии с использованием эфирного масла :

Самый известный, самый старый, это массаж всего тела.

 Эфирные масла для массажа всего тела

В Китае, Индии и Египте с древних времен известны расслабляющие и целебные эффекты массажа всего тела. Здесь массажист или массажистка разогревает массажное масло и распределяет его сначала по спине. Используемые здесь массажные удары включают в себя поглаживание, постукивание, нажатие, вибрацию и растирание. Между тем, методы постоянно расширяются.

Какие эфирные масла для массажа?

 

Эфирные масла для классического массажа:

Какое масло подходит для мышечного напряжения, знает опытный терапевт. Здесь мы применяем эвкалиптовое масло с его противовоспалительным свойствами и лавандовое масло, обладающим обезболивающим, ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Это только два примера множества эфирных масел для смеси массажного масла.

Эфирные масла для оздоровительного массажа:

Что такое оздоровительный массаж? Этот вид массажа не является современным изобретением. Уже в древнем Египте эфирные масла и травы использовались для снятия напряжения мышц у воинов с помощью массажа. Оздоровительный массаж служит для гармонии тела и ума. Кожа и мышцы стимулируются специальной техникой, кровообращением. Здесь также ароматерапевтический массаж использует эфирные масла. 

Эфирные масла для аюрведического массажа:

Положение Аюрведы является производным от древнеиндийской медицины и науки о питании, а для медитации в ней используется также применение подогретых масел. Это положение предназначено для избавления организма от шлаков. Данная терапия работает для детоксикации тела. Для этого выполняется массаж с кунжутным маслом, которое медленно нагревается. Аюрведический массаж оказывает успокаивающее воздействие на тело и душу.

 Массаж с эфирными маслами от головной боли:

Казалось бы, массаж головы служит только для расслабления области головы и шеи,  но на самом деле эффект распространяется на все тело. С использованием эфирных масел в смесях, массаж головы стимулирует кровообращение кожи головы, помогает против головной боли, и также мы можем использовать массаж головы с эфирными маслами для роста волос. 

 

Вы когда-нибудь слышали о массаже Pantai Luar? Для этого типа терапевт использует смесь эфирных масел для массажа.

Эфирные масла для массажа Pantai Luar

Эта индонезийская техника массажа (название означает на новых берегах) гарантирует, что мы почувствуем себя новорожденными после терапии. Сначала тело натирают эфирным маслом до того, как горячие льняные ткани, на которые нанесена травяная смесь, быстрыми движениями натягивают на тело. Это очищает кожу и стимулирует обновление клеток. Последующее подтягивание кожи – желанный антивозрастной эффект. НО! Это лечение должно быть сделано только профессионалами!

Эфирные масла для спортивного массажа:

Расслабление мышц после тренировки очень важно. Здесь целенаправленный массаж помогает, но только после обычного охлаждения и должен сочетаться с ваннами, спа или саунами. Для ванн, сеансов в сауне и массажа используются эфирные масла для релаксации.

Эфирные масла для аромамассажа:

Целебные свойства ароматов эфирных масел и успокаивающий массаж приводят к взаимодействию, которое называем «рожденный заново».

Эфирные масла воздействуют на нервный центр мозга, а лавандовое масло, лимонное масло, апельсиновое масло или масло бергамота помогают уменьшить стресс.

Это примеры профессионального использования эфирных масел. Однако каждое утро мы можем оживить наши тела и чувства с помощью массажа во время принятия душа.

Nefertiti Oils & Herbs предлагает превосходный ассортимент эфирных масел, чтобы обогатить существующие продукты для душа или сделать их самостоятельно.

Избавиться от целлюлита? Именно здесь помогает антицеллюлитный массаж!

Купите массажную щетку и массируйте проблемные зоны во время душа, а также после душа, круговыми движениями по еще влажной коже. Превосходно подойдут наши грейпфрутовое масло Нефертити (стимулирующее противоотечное действие), розмариновое масло Нефертити (стимулирующее кровообращение) и гераниевое масло Нефертити (ухаживающее за кожей, стимулирующее кровообращение) для обогащения базовых масел. Кокосовое масло, а также миндальное масло подходят в качестве базового масла с их чрезвычайно полезными для кожи свойствами. Массаж с кокосовым маслом или миндальным маслом подходит не только для лечения проблемных зон, но и для ухода за кожей в целом.

Массаж с эфирными маслами

Беременна и боишься растяжек? Регулярное выполнение массажа с питательным аргановым маслом, обогащенным эфирным маслом лаванды, помогает избежать растяжек на коже.

Натуральные и эфирные масла из Египта прославились с древности и до наших дней своим уникальным хорошим качеством!

Продукты Нефертити, выращенные в Египте, предлагают все, что вам нужно для хорошего самочувствия, благодаря ассортименту натуральных масел, эфирных масел, духов, мыла, трав и чая. Нефертити собирает растения для своих продуктов из собственных урожая в египетском оазисе Фаюм. Все продукты производятся без химической обработки, поэтому Nefertiti обеспечивает 100% натуральный продукт.

Посетите наши магазины во время вашего пребывания в Египте или задайте в поисковике: Эфирные масла купить онлайн | лучшие цены от Нефертити!

 

Эфирные масла для массажа | Антицеллюлиитный, расслабляющий

Все знают о том, насколько полезны регулярные сеансы массажа для нашего здоровья. Массаж буквально творит чудеса!
И ни для кого не секрет, что практически все массажисты в своей работе используют масла.

Для чего применяют масла при массаже

  • Масла благотворно влияют на состояние кожи. Помогают в борьбе с различными недостатками. Такими как целлюлит, дряблость и т.д.
  • Использование масел обеспечивает “скользящий” эффект рук по поверхности эпидермиса. Это важно, поскольку так при интенсивном массаже снижается риск механического повреждения нежной кожи.
  • Масла во время массажа действуют расслабляющие, снимают стресс и усталость.
  • Массаж и масла взаимно усиливают эффект друг от друга. Кожа становится заметно более подтянутой и обновлённой.
  • Масла полезны для всех типов кожи, но для сухой и чувствительной они просто незаменимы.

Обычно массажное масляное средство состоит из двух составляющих: базовое масло и эфир.
Поговорим про каждое из них отдельно.

Базовое масло

В отличие от эфиров такое средство может использоваться в чистом неразбавленном виде. Отдавать предпочтение стоит маслам холодного отжима. Добытое таким образом масло сохраняет максимум полезных свойств растения.

Какие вещества содержатся в таком средстве?

  • Витамины;
  • жирные кислоты;
  • воск;
  • антиоксиданты и т.д.

Таким образом базовое масло:

  • обеспечивает скользящий эффект;
  • питает кожу.

У каждого растительного масла есть свои особенности. Выбирая, учитывайте свой тип кожи и желаемый эффект.

Эфирное масло

Эфирные масла обладают яркими характерными запахами, они летучи. Чтобы “удержать” их полезные свойства, необходимо использовать жирную базу.

Нельзя использовать эфиры в чистом виде, в противном случае это может нанести вред организму.

Какие вещества содержаться в таких средствах?

  • Витамины;
  • минералы;
  • антиоксиданты и т.д.

Какой они дают эффект? Всё зависит от конкретного масла. Свойства каждого из них очень разнообразны.

Вот некоторые:

  • снимают напряжение;
  • тонизируют;
  • смягчают;
  • борются с воспалением;
  • разогревают и т.д.

О том, как правильно подобрать масло для массажа смотрите в следующем видео:

О пользе аромамассажа

Несмотря на то, что эфирное масло необязательный компонент в массажном средстве, многие отдают предпочтение тем составам, которые содержат эфиры. Почему?

Давайте посмотрим, какое действие оказывает аромамассаж на организм:

  • расслабляющее;
  • стимулирующее;
  • укрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • обезболивающее;
  • восстанавливающее.

Аромамассаж благотворно влияет на весь организм в целом, он улучшает физическую и умственную активность. Сеансы рекомендуется проводить не только для избавления от каких-либо недугов, но и в профилактических целях. Ведь такой массаж повышает способность организма сопротивляться негативным факторам внешней среды.

 

При каких болезнях стоит обратиться за помощью к аромамассажу?

 

  • При заболеваниях дыхательных путей.
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • При заболеваниях нервной системы.
  • При нарушениях обменных процессов.
  • При болезнях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Конечно, этот список неисчерпывающий.

Подробнее смотрите видео по теме:

Виды массажа

Массаж подразделяется на несколько видов, в зависимости от его направленности:

  • лечебный;
  • косметический;
  • профилактический;
  • эстетический.

Каждый из видов имеет свои подвиды. Выбор масла зависит от цели массажа.

Косметический массаж

Для косметического массажа подойдут следующие эфирные масла:

  • мирры;
  • вербены;
  • розового дерева;
  • ладана;
  • нероли;
  • жасмина и т.д.

Ориентируйтесь прежде всего на свой тип кожи.

Антицеллюлитный массаж

Если цель массажа — борьба с целлюлитом, то стоит обратиться за помощью к эфирам любых цитрусовых, таких как:

  • апельсин;
  • лимон;
  • мандарин;

А также к эфирам:

  • можжевельника;
  • кипариса;
  • бергамота и т.д.

Попробуйте сочетать масла между собой, чтобы добиться максимально положительного эффекта. Антицеллюлитный массаж желательно делать каждый день, лучшее время — перед сном.

Обратите внимание, что во время беременности от процедуры следует отказаться.

И не забывайте, что сам по себе массаж не способен решить проблему целлюлита. Для того, чтобы избавится от “апельсиновой корки”, необходимо уделять внимание физической активности и наладить питание.

Рецепты

В качестве основы нужно взять густой натуральный мёд в количестве 2 столовых ложек. Добавьте 4 эфирных масла на свой выбор, по 3 капли каждого.

В базу из любого жирного растительного масла необходимо добавить эфирную композицию из масел корицы, бергамота, грейпфрута, герани и муската. Такое средство считается одним из наиболее эффективных.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж будет особенно эффективным, если использовать следующие эфирные масла:

  • лаванды;
  • мяты;
  • апельсина;
  • бергамота;
  • мандарина;
  • иланг-иланга и т.д.

Эфиры цитрусовых благодаря яркому насыщенному запаху снимают усталость и поднимают настроение. Мята и лаванда оказывают приятное бодрящее действие.

Обезболивающий массаж

Эфирные масла часто используются в фармакологии для приготовления лечебных обезболивающих мазей и кремов. Эффективность таких средств очень высока.

Какие же эфиры станут незаменимыми помощниками в борьбе с болевым синдромом? Это следующие масла:

  • жасмин;
  • мята;
  • тимьян;
  • гвоздика;
  • мелисса;
  • эфиры хвойных растений и т.д.

Профилактический массаж

Очень полезный массаж, который показан даже тем, у кого нет явных проблем со здоровьем. Благодаря такому массажу улучшается память, концентрация внимания и т.д.

Для приготовления масляной смеси подойдут эфиры, которые стимулируют работу центральной нервной системы.

Речь идёт о следующих эфирных маслах:

  • розмарин;
  • лимон;
  • бергамот;
  • мята и т.д.

Чаще всего такой массаж выполняется точечно.
Как объяснить грамотно?

Правила использования эфирных масел при аромамассаже

 

  • Подбирайте эфиры, приятные по запаху. Польза от аромамассажа сведётся к нулю, если во время сеанса человек будет испытывать негативные эмоции.
  • Отдавайте предпочтение самодельным масляным смесям. Покупные средства часто изобилуют химическими добавками.
  • Учитывайте свои личные особенности. Не стоит забывать о таком факторе, как индивидуальная непереносимость.
  • Не забывайте проверять эфиры на возможность аллергических реакций.
  • Ни в коем случае не стоит делать массаж после употребления алкогольных напитков.
  • Тщательно изучите правила проведения процедуры, чтобы избежать возможного вреда для организма.
  • Проверьте эфирные мала на вопрос противопоказаний.

Как правильно приготовить массажную смесь?

Приготавливая масляную смесь для массажа в домашних условиях придерживайтесь правил:

  • не стоит использовать одновременно более 5 разных эфиров;
  • строго соблюдайте дозировку. На 50 мл. базы должно приходится 10-15 капель эфирного масла;
  • не изготавливайте смесь впрок. Натуральное средство имеет небольшой срок годности. Лучше приготавливать новую смесь непосредственно перед сеансом массажа. В крайнем случае, остатки необходимо хранить в тёмном и прохладном месте вдали от солнечных лучей;
  • ни в коем случае нельзя использовать эфиры в неразбавленном виде.

Ухаживайте за собой, и пусть массаж сделает эту заботу о себе в радость! Ведь каждый сеанс аромамассажа кроме пользы приносит массу позитивных эмоций.

Массаж с эфирными маслами в Санкт-Петербурге. Цены. Показания

Записаться на Массаж с эфирными маслами не выходя из дома в удобное для вас время, всего в пару кликов!

Описание услуги

Эфирное масло – это субстанция с ярким запахом, состоящая из натуральных компонентов. Каждое эфирное масло обладает уникальными свойствами и ароматами. Использование современных технологий позволяют выработку масел более чем из 200 различных растений.

Практика использования и полезное терапевтическое воздействие эфирных масел были известны уже со времен древнего Египта, и насчитывает более 5000 лет. Еще Гиппократ, прародитель медицинской науки, рекомендовал применять эфирные масла для массажей и ванн. В эпоху средних веков эфирные масла активно использовались для приготовления целебных напитков против целого ряда заболеваний. К настоящему времени доказано, что применение этих масел оказывает на человека успокаивающий, иммуностимулирующий, противовирусный, антибактериальный и противовоспалительный эффекты. К тому же, они благоприятно влияют на кожу и волосы.

Безусловно, эфирные масла являются прекрасным дополнением к любому виду массажа, поэтому специалисты СПА-Бутика Бамбук рады предложить нашим гостям большой выбор высококачественных эфирных масел, имеющих самые разнообразные свойства и ароматы. Перед процедурой массажа Вам будет предложен ритуал подбора эфирных масел, которые придадут особые нотки и свойства массажному маслу, и создадут неповторимую атмосферу гармонии и расслабления.

Применение специализированных техник массажа в сочетании с эфирными маслами существенно усиливает эффект от процедур, добавляя новые приятные ощущения. Благодаря эфирным маслам улучшается приток крови и микроциркуляция лимфатической жидкости, а также ускоряются обменные процессы, способствующие выведению токсинов из организма.

Мы приглашаем Вас в СПА-Бутик Бамбук на массаж с эфирными маслами, где Вы почувствуете расслабление, восстановите эмоциональный баланс и достигните гармонии души и тела!

Показания

Снижение эластичности и упругости кожи, Целлюлит, Стрессовое состояние организма, Синдром хронической усталости, Напряжение и болевые ощущения в мышечных тканях, Облегчает или полностью устраняет головные боли

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость эфирных и арома масел, Беременность, Сахарный диабет, Вирусные заболевания в стадии обострения, Заболевания крови

18 лучших эфирных масел для массажа

Знаете ли вы, что простой массаж может помочь снять стресс, успокоить уставшие мышцы и в то же время улучшить настроение? Это правда! И у нас есть исследования, подтверждающие это. По данным Австралийского психологического общества (Национальное исследование: стресс и благополучие в Австралии). По сути, добавление массажа к вашему режиму ухода за собой может снизить стресс и улучшить общее состояние здоровья. Попробуйте там 18 эфирных масел для массажа!

Измените свою хорошую жизнь так, чтобы она была лучшей! Побалуйте свое тело с помощью ароматерапии.Нужна помощь? Мы поделимся 18 лучшими эфирными маслами для массажа и советами по их использованию!

18 лучших эфирных масел для массажа:
  1. Эфирное масло мяты перечной
  2. Эфирное масло лаванды
  3. Эфирное масло Eucalyptus Globulus
  4. Смесь эфирных масел M-Grain ™
  5. Эфирное масло базилика
  6. Эфирное масло ладана
  7. Эфирное масло розмарина
  8. Эфирное масло черного перца
  9. Эфирное масло кедра
  10. Эфирное масло имбиря
  11. Эфирное масло тимьяна
  12. Эфирное масло лайма
  13. Эфирное масло немецкой ромашки
  14. Эфирное масло окотея
  15. Смесь эфирных масел Raven ™
  16. Эфирное масло герани
  17. Эфирное масло апельсина
  18. Эфирное масло Royal Hawaiian Sandalwood ™

Как использовать эфирные масла для массажа:

  1. Найди друга .Объединитесь с любимым человеком, чтобы расслабиться на сеансе ароматерапевтического массажа.
  2. Настроение для отдыха . Приглушите свет, включите тихую музыку и наслаждайтесь моментом покоя.
  3. Выберите свои любимые масла. Смешайте желаемые масла в бутылке или на ладони, чтобы найти аромат, который вам нравится. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по каждому типу массажа ниже или выберите из 18 эфирных масел, указанных выше.
  4. Перед нанесением согрейте масло в руках. Этот простой шаг имеет большое значение для вашего массажа, делая его комфортным для вашей кожи и, казалось бы, более эффективным!
  5. Массаж прочь!

Смесь для массажа своими руками с эфирными маслами:

Подберите для массажа ароматы, соответствующие вашему настроению. При создании роскошной смеси массажных масел помните следующие советы:

  • Добавьте эфирные масла в V-6, запатентованную смесью Young Living нескольких масел-носителей, включая кокосовое масло, кунжутное масло, масло виноградных косточек, масло сладкого миндаля и многое другое.
  • Добавьте к некоторым из наших предварительно приготовленных массажных масел свои любимые эфирные масла.
  • Практическое правило: 15-30 капель масла на чашки V-6. Некоторые масла, такие как черный перец или орегано, могут нуждаться в дополнительном разбавлении.

Вы также можете воспользоваться нашими проверенными рецептами, приведенными ниже, для расслабляющего спа-массажа.

Массаж стоп

После долгого дня сделайте массаж стоп перед сном. Используйте эту смесь для получения землистого, бодрящего аромата, чтобы омолодить лающих собак - и мы не говорим о вашем драгоценном щенке.

Как делать массаж стоп:
  • Начните с легкого массирования и вытягивания пальцев ног.
  • Используйте большие пальцы рук на подошве стопы, положив пальцы на верхнюю часть стопы.
  • Массаж от подушечки стопы до свода стопы и до пятки.

Знаете ли вы? Нижняя часть ступней впитывает жир быстрее, чем другие части тела!

Массаж спины

Снимите нагрузку с помощью столь необходимого массажа спины.Чтобы получить расслабляющий аромат, снимающий стресс, смешайте любимые эфирные масла, которые снова и снова доказали свою ценность!

Храните лишнее масло в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой.

Как делать массаж спины:
  • Начните с примерно 1 столовой ложки смеси масел, описанной выше, или выбранного вами массажного масла. При необходимости добавьте еще.
  • Длинными плавными движениями распределите массажное масло по всей поверхности.
  • Разомните мышцы пальцами и ладонями.
  • Потратьте около 30 секунд на каждую группу мышц.
  • Помассируйте мышцы по обе стороны от позвоночника, избегая самого позвоночника.

Массаж после тренировки

Успокойте больные мышцы, когда они больше всего в этом нуждаются, используя успокаивающую и яркую смесь. Кроме того, вам понравятся приятные ощущения после тяжелой тренировки.

Как делать послетренировочный массаж:
  • Начните с легкого давления на больные мышцы, затем увеличивайте давление. Прекратите массировать, если больно.
  • Начните с втирания массажного масла в область плоскими руками, затем постепенно разминайте для более глубокого массажа.
  • В зависимости от того, где у вас болит, можно добавить еще массажного масла. В этом случае следуйте указанным выше соотношениям.
  • Техника массажа будет зависеть от того, где у вас болит.

Массаж шеи и плеч

Легко напрячь шею, когда мы целый день сидим за столом, возим детей в машине или приклеены к своим телефонам.Снимите напряжение шеи и плеч с помощью этой расслабляющей охлаждающей комбинации.

Как делать массаж шеи и плеч:
  • Используйте легкие длинные движения с сильным, но не сильным давлением.
  • Когда вы обнаружите узлы, приложите концентрированное давление кончиками пальцев.
  • Большие пальцы рук разминают шею вверх и вниз; Используйте руки и кончики пальцев вдоль плеч и вверх по бокам шеи до основания головы.
  • Используйте пятку руки круговыми движениями по тыльной стороне лопаток; проделайте то же движение под ключицей.

Массаж головы и шеи с напряжением

После снятия напряжения с помощью шарикового ролика, сделанного своими руками в течение дня, вечером сделайте двойной массаж, массируя ту же область. Эта успокаивающая смесь, используемая с массажем, может помочь расслабиться перед тем, как лечь в постель.

Как делать массаж головы с напряжением:
  • Нанесите масло на шею, лоб и подбородок. Держитесь подальше от глаз, рта и носа.
  • Надавливайте более мягко, чем обычно, особенно в начале массажа.
  • Втирайте в виски мягкими круговыми движениями.
  • Проведите пальцами вверх по линии подбородка и погрузитесь в волосы.
  • Следуйте инструкциям выше, чтобы массировать шею, уделяя особое внимание тому месту, где шея встречается с головой.

Массаж головы

Вызывает покалывание кожи головы во время приема душа. Эта смесь сочетает в себе нежное успокаивающее действие со сладким ароматом.

Как делать массаж кожи головы:
  • Начните с того, что проведите руками по волосам.
  • Пальцами сделайте круговые движения по всей коже черепа, медленно двигаясь спереди назад; проделайте то же движение сзади вперед.
  • Втирайте масло в кожу головы кончиками пальцев, а не ногтями.
  • Потрите уши и пятно прямо за ухом.

YL tip: Roll-On Deep Relief ™ - еще один отличный вариант для целенаправленного массажа, если вы не хотите создавать свою собственную смесь.

Как делать массаж суставов:
  • Используйте ролик для точного нанесения масла на стык.
  • Прежде чем приступить к работе с суставами, помассируйте большую область вокруг сустава в течение нескольких минут, чтобы разогреть мышцы.
  • Используйте небольшие движения, например, потирайте взад и вперед небольшой участок и делайте круги пальцами.
  • Для дополнительного облегчения приложите теплый компресс до или после.

Ручной массаж

Мы часто пользуемся руками в течение дня, поэтому, конечно, им тоже нужна любовь! Согрейте ладони и пальцы этим рецептом!

  • 1 чайная ложка V-6
  • 1-2 капли Octoea
Как делать ручной массаж
  • Начните с пальцев, потирая их вверх и вниз и осторожно разводя в стороны.
  • Сожмите часть ладони между большим и указательным пальцами.
  • Большим пальцем потрите всю ладонь, начиная от запястья до основания каждого пальца.
  • Кончиками пальцев помассируйте верхнюю часть руки.

Теперь, когда у вас есть инструменты для создания спа-вибраций, сделайте ваш блаженный массаж повседневным явлением . Ваше тело и разум будут дорожить каждой секундой!

Хотите расслабиться с головы до ног?

Ознакомьтесь с нашими 10 незаменимыми маслами или нашими 5 способами использования новозеландского масла манука

Какой массаж вы попробуете?

Расскажите в комментариях!

22 Ароматерапевтические массажные масла - Бесплатное руководство по рецептам эфирных масел

Создание собственного массажного масла может быть таким приятным и приятным дополнением к массажной терапии. Масла для ароматерапевтического массажа очень просто создать. Если вы новичок в рецептах эфирных масел своими руками, это отличное начало!

Как делать массажные масла

Во-первых, вам нужно определить , каковы ваши цели в отношении массажного масла :

  • Это массаж всего тела или конкретный недуг?
  • Вы хотите, чтобы он был успокаивающим или бодрящим?
  • К кому-то обращаетесь или это самомассаж?
  • Какие масла-носители и эфирные масла у вас есть?

После того, как вы ответите на эти вопросы, вы получите более четкое представление о том, какое массажное масло вы хотите приготовить.

Как только вы узнаете свои цели для своего массажного масла, вам нужно будет выбрать базовое масло в качестве основы для вашего рецепта.

Вам также понадобится стеклянная бутылка для хранения. Я бы порекомендовал стеклянную бутылку с насосом для лосьона, чтобы не допустить проливания и беспорядка при дозировании вашего массажного масла. Бутылки-капельницы также можно использовать для дозирования масла.

Затем вы можете выбрать, какие эфирные масла вы хотите использовать в своем массажном масле. У нас есть 22 рецепта ароматерапевтического массажного масла ниже на выбор, или, если вы любите приключения, вы можете создать свой собственный .

Лучшие эфирные масла для массажа

Масло для массажа с одним эфирным маслом может быть таким же мощным, как и любая смесь, поэтому рецепт здесь не нужен, потому что вам просто понадобится одно эфирное масло и масло-носитель по выбору. Вот несколько идей ароматерапевтического массажного масла с одним маслом, которые стоит попробовать:

1. Масло для массажа с лавандой

  • Успокаивает, расслабляет, способствует творчеству, способствует хорошему самочувствию, уравновешивает тело и разум, способствует сну

2. Масло для массажа с бергамотом

  • Снимает стресс и напряжение, успокаивает, поднимает настроение, освежает

3.Масло для массажа с мятой перечной

  • Бодрит, охлаждает, снимает боль, улучшает умственную деятельность

4. Масло для массажа шалфея мускатного

  • Гормональный баланс, успокаивает перепады настроения

5. Масло для массажа с кориандром

  • Повышает энергию, расслабляет, снижает нервозность, успокаивает, снижает раздражительность

6. Масло для массажа ладана

  • Улучшает концентрацию, снимает раздражительность и нетерпеливость, уравновешивает эмоциональное состояние, повышает духовное осознание и медитацию

7.Масло для массажа эвкалипта

  • Респираторная поддержка, обезболивающее действие, охлаждающие свойства

8. Масло для массажа грейпфрута

  • Балансирует, поднимает настроение, снимает беспокойство, снимает усталость, подавляет аппетит

Разведение эфирных масел для массажных масел

Разбавление помогает определить, сколько эфирного масла и масла-носителя вам понадобится. Это лучший способ насладиться эфирными маслами, не расточая и не переборщив.

2% разбавление эфирного масла

Для наших массажных масел мы используем 2% разбавление . Этот уровень разведения идеально подходит для ежедневного использования подростками и взрослыми и безопасен для кожи.

  • На бутылку емкостью 1 унцию вам понадобится 10–12 капель эфирного масла.
  • Для бутылки на 2 унции вам понадобится 20-24 капли эфирного масла.

1% раствор эфирного масла

Если массажное масло будет использоваться для ребенка (5-12 лет), человека с чувствительной кожей, беременной или кормящей матери, рекомендуется использовать 1% раствор .

  • Для бутылки на 1 унцию вам понадобится 5-6 капель эфирного масла.
  • На бутылку емкостью 2 унции вам понадобится 10–12 капель.

Убедитесь, что эфирные масла, которые вы используете, безопасны для детей или беременных женщин, так как некоторые масла противопоказаны. Это только руководящие принципы, отправные точки для вас, пока вы не увидите, как вы реагируете на масла, а затем вы можете отрегулировать их оттуда.

Подробнее: Разбавление эфирных масел

Лучшее масло для массажа тела

Хотите знать, какое масло лучше всего для массажа тела? Что ж, я уверен, что это действительно зависит от пользователя, но для меня это масло из виноградных косточек.Я очень люблю это масло!

Делает мою кожу гладкой и шелковистой без ощущения жирности. Его можно использовать ежедневно, особенно мне нравится использовать после душа. Кроме того, это идеальное масло-носитель для использования с эфирными маслами.

Масло-носитель для массажа

Масла-носители - это базовые масла в любом массажном масле. Вы можете использовать различные масла-носители, но я рекомендую начинать с одного масла-носителя в рецепте массажа. Выберите один и попробуйте по одному из 22 рецептов ниже.

1. Масло виноградных косточек

Богат витаминами A, E, B и D, а также аминокислотами и незаменимыми жирными кислотами. Они необходимы для того, чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой. Известен своими регенерирующими свойствами, которые помогают лечить поврежденную солнцем сухую кожу, что, в свою очередь, помогает минимизировать тонкие линии и морщины.

Подробнее: В центре внимания - виноградное масло

2. Масло сладкого миндаля

Масло сладкого миндаля - популярное масло-носитель для ароматерапии, содержащее незаменимые жирные кислоты и витамин Е.Известный своими питательными свойствами и нежностью для кожи, он безопасен даже для самых чувствительных типов кожи.

Это идеальная смесь не слишком жирного, но не слишком впитывающего масла, что делает его идеальным для массажа. Добавьте к своей косметической программе, чтобы помочь бороться с признаками старения и улучшить общий цвет лица. Если у вас аллергия на орехи, это масло использовать нельзя.

Подробнее: Масло сладкого миндаля в центре внимания

3. Масло жожоба

Идеальное масло-носитель для рецептов массажных масел.Масло жожоба на самом деле представляет собой воск, который является одним из самых близких к натуральным маслам, производимым организмом. Поскольку он похож на то, что производит организм, он легко впитывается в кожу. Он способен восполнить то, что было удалено мылом, шампунями, а также другими элементами.

Подробнее: Масло жожоба

4. Фракционированное кокосовое масло

Отличная альтернатива другим маслам-носителям. Фракционированное кокосовое масло - это легкое нежирное масло без запаха. Он называется фракционированным, потому что он содержит только часть всего масла, состоящего в основном из триглицеридов со средней длиной цепи, подобных тем, которые содержатся в естественном кожном сале.Фракционированное кокосовое масло является роскошным увлажняющим кремом для всего тела и экономичным выбором для массажа глубоких тканей (к тому же оно не оставляет пятен на простынях).

Кокосовое масло первого отжима отличается от фракционированного кокосового масла . Кокосовое масло первого отжима обычно находится в твердой форме, если оно не нагрето, оно действительно является хорошей масляной основой для массажа, но имеет тенденцию быть немного жирным и имеет аромат кокоса, который вы можете захотеть или не захотите в своем рецепте. Если вы используете кокосовое масло в качестве базового масла, вам нужно будет смешать смесь в стеклянной банке, а не в бутылочке-капельнице или бутылке с помпой для лосьона.

Подробнее: Кокосовое масло

5. Масло авокадо

Масло авокадо богато витамином Е и питательными веществами для кожи. Увлажните и обновите цвет кожи с помощью этого богатого масла, которое изобилует необходимыми и микроэлементами. Он легко смешивается с другими маслами-носителями и эфирными маслами. Это густое, но впитывающее масло оставляет минимальные остатки масла при нанесении на кожу.

Подробнее: Масло авокадо в центре внимания

Руководство по рецептам эфирных масел своими руками

Рецепты ароматерапии с эфирными маслами. Руководство с более чем 150 легкими и эффективными рецептами. Автор: Дженнифер Лейн, владелица эфирных масел Loving Essential Oils и сертифицированный ароматерапевт:

22 рецепта массажа с эфирным маслом

Мы создали 22 эфирных массажных масла, которыми вы можете наслаждаться вместе с кем-нибудь или в одиночестве.Эти рецепты представлены при разбавлении 2% для бутылки на 2 унции. Вы можете получить бесплатное распечатанное руководство по рецептам внизу сообщения.

1. Увлажняющее массажное масло

У вас сухая кожа? Вот хорошие успокаивающие масла для кожи.

  • 12 капель эфирного масла лаванды
  • 4 капли эфирного масла римской ромашки
  • 4 капли эфирного масла мирры
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Лучше всего использовать после душа или ванны, но можно использовать в любое время, когда вам нужно полностью естественное увлажнение.


2. Масло для массажа Breathe Happy

Сделайте глубокий вдох и откройте дыхательные пути.

  • 12 капель эфирного масла ладана
  • 4 капли эфирного масла эвкалипта
  • 4 капли эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана фракционированного кокосового масла (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Массаж груди и шеи для респираторной поддержки.


3. Масло для расслабляющего массажа

Расслабьтесь и расслабьтесь с этой смесью заземляющих эфирных масел.

  • 10 капель кедра
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 2 капли эфирного масла иланг-иланга
  • 1/4 стакана масла жожоба (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Для расслабления массируйте грудь, шею и плечи.


4. Масло для массажа "Поднимите настроение"

Бодрящие эфирные масла, которые также заряжают энергией, для дневного использования.

  • 8 капель эфирного масла ладана
  • 8 капель эфирного масла грейпфрута
  • 4 капли эфирного масла имбиря
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Массаж всего тела или груди и рук для эмоциональной поддержки.


5. Масло для массажа болезненных мышц

Нанесите эту успокаивающую масляную смесь на жесткие или перегруженные мышцы.

  • 8 капель эфирного масла кардамона
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 8 капель эфирного масла розмарина
  • 1/4 стакана масла жожоба (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Помассируйте больные мышцы.


6. Масло для массажа цитрусовых без стресса

Эта снимающая стресс смесь фототоксична, пожалуйста, будьте осторожны и держитесь подальше от солнца в течение 12 часов или более при нанесении.

  • 12 капель эфирного масла бергамота
  • 12 капель эфирного масла грейпфрута
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.


7. Масло для массажа больного сустава

Эта охлаждающая смесь успокаивает воспаленные и жесткие суставы, снимая боль.
  • 8 капель эфирного масла эвкалипта
  • 8 капель эфирного масла мяты перечной
  • 8 капель эфирного масла розмарина
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Чтобы уменьшить дискомфорт, массируйте больные участки.

8. Массажное масло для облегчения головной боли

Это трио мощных масел - прекрасная смесь для снятия напряжения и головной боли стресса.
  • 8 капель эфирного масла мяты перечной
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 8 капель эфирного масла ладана
  • 1/4 стакана фракционированного кокосового масла (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Помассируйте плечи, шею и виски (избегайте попадания в глаза).


9. Масло для массажа Ease Tension Massage Oil

Попрощайтесь с напряжением с помощью этой расслабляющей, но поднимающей настроение смеси эфирных масел.

  • 6 капель эфирного масла лимона
  • 6 капель эфирного масла апельсина
  • 6 капель эфирного масла кедра
  • 4 капли эфирного масла гвоздики
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Для облегчения сделайте массаж всего тела или плеч, спины и рук.


10. Масло для массажа умственной усталости

Поддержите здоровый образ мышления с помощью этих стимулирующих эфирных масел.

  • 8 капель эфирного масла базилика
  • 8 капель эфирного масла лимона
  • 8 капель эфирного масла можжевельника
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Массаж всего тела или груди и рук для эмоциональной поддержки.

11. Омолаживающее массажное масло

Попробуйте эту массажную смесь с цитрусовыми и мятой, которая поддерживает ум и тело.

  • 8 капель эфирного масла бергамота
  • 8 капель эфирного масла лимона
  • 4 капли эфирного масла мяты перечной
  • 1/4 стакана масла жожоба (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Массаж всего тела или груди, шеи и рук. Эта смесь фототоксична, пожалуйста, будьте осторожны и держитесь подальше от солнца в течение 12 часов или более при нанесении.


12. Масло массажное "Pick Me Up"

Стимулируйте и заряжайте энергией с этой смесью Pick Me Up.

  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 8 капель эфирного масла мяты перечной
  • 4 капли эфирного масла грейпфрута
  • 4 капли эфирного масла лемонграсса
  • 1/4 стакана фракционированного кокосового масла (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Массаж всего тела или груди, шеи и рук для поднятия бодрости.


13. Масло для массажа жестких мышц

Эта обезболивающая смесь масел может расслабить жесткие мышцы.

  • 8 капель эфирного масла розмарина
  • 6 капель эфирного масла можжевельника
  • 6 капель эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Для облегчения массируйте напряженные или жесткие мышцы, а также окружающую область.


14. Масло для глубокого сна

Эта смесь успокаивающих эфирных масел идеально подходит для использования перед сном.

  • 12 капель эфирного масла шалфея мускатного
  • 4 капли эфирного масла римской ромашки
  • 4 капли эфирного масла ветивера
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Сделайте массаж груди, плеч и шеи перед сном.


15. Масло для массажа хорошего пищеварения

Хотите успокоить пищеварительную систему? Попробуйте эту смесь для массажа, сделанную своими руками.

  • 8 капель эфирного масла мяты перечной
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 4 капли эфирного масла фенхеля
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Слегка помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке, при необходимости повторите.


16. Масло для массажа Goodnight Massage Oil

Это прекрасная смесь успокаивающих эфирных масел, которую можно использовать, когда вы готовы расслабиться на ночь.

  • 6 капель эфирного масла майорана
  • 6 капель эфирного масла лаванды
  • 6 капель эфирного масла ромашки
  • 4 капли эфирного масла апельсина
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Сделайте массаж всего тела или груди, плеч и шеи перед сном.


17. Месячное масло для массажа

Смесь эфирных масел для женского здоровья

  • 10 капель эфирного масла шалфея мускатного
  • 6 капель эфирного масла сладкого майорана
  • 4 капли эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Для облегчения массируйте нижнюю часть живота.


18. Масло для массажа после тренировки

Нанесите эту смесь на усталые мышцы после тренировки для восстановления поддержки.

  • 10 капель эфирного масла майорана
  • 6 капель эфирного масла мяты перечной
  • 4 капли эфирного масла имбиря
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Массажируйте мышцы после тренировки.


19. Масло для массажа доброго утра

Это рецепт для того, чтобы проснуться, чтобы вам было доброе утро 🙂

  • 8 капель эфирного масла лимона
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 8 капель эфирного масла розмарина
  • 1/4 стакана фракционированного кокосового масла (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Нанесите массажными движениями на кожу после душа, чтобы сделать прекрасный день впереди.


20. Масло для массажа сияния молодости

Этот рецепт лечебного эфирного масла отлично подходит для сияющей кожи. Если вы хотите нанести эту смесь на лицо, вам нужно разрезать капли эфирных масел пополам.

  • 10 капель эфирного масла ладана
  • 6 капель эфирного масла лаванды
  • 4 капли эфирного масла бессмертника
  • 6 капель масла витамина Е
  • 1/4 стакана масла шиповника (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Массируйте проблемные участки.


21. Масло для массажа Romantic Blend For Him

С любовью нанесите эту романтическую смесь на своего партнера.

  • 8 капель эфирного масла ладана
  • 8 капель эфирного масла сандалового дерева
  • 4 капли эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Мужской аромат, который идеально подходит ему для массажа тела.


22. Романтическая смесь для ее массажного масла

Вот прекрасная смесь эфирных масел из цветов для романтики.

  • 8 капель эфирного масла шалфея мускатного
  • 8 капель эфирного масла герани
  • 4 капли эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Указания: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните для смешивания.Женственный аромат, который идеально подходит для массажа тела для нее.


Ароматерапевтическое массажное масло Руководство для печати:

У нас есть рецепты, указанные выше в БЕСПЛАТНОМ Руководстве для печати с этикетками . Он включает рецепты размером 1 унцию и 2 унции при уровне разбавления 2%. Вы можете получить руководство здесь:

Поделиться в Pinterest

5 полезных эфирных масел для массажа - Best Spa

Эфирные масла используются во всем мире в терапевтических целях на протяжении тысячелетий.Эфирные масла - отличный способ повысить эффективность массажа, а также улучшить общее настроение. Вот 5 эфирных масел и их известные преимущества.

1. Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Это может помочь при бессоннице, тревоге, депрессии и беспокойстве. Лаванда обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, что делает ее лечебной при заживлении ожогов и укусов насекомых.

При использовании во время массажа лаванда успокаивает нервную систему и улучшает общее расслабление.

2. Эфирное масло мяты перечной

Известно, что эфирное масло мяты перечной обладает бодрящим действием и отлично подходит для открытия носовых пазух. Может помочь при заложенности носа и простуде. Мяту перечную можно использовать для внутреннего или местного применения на коже.

Масло перечной мяты во время массажа может помочь облегчить головные боли, уменьшить воспаление мышц и облегчить боль в суставах.

3. Эфирное масло ромашки

Эфирное масло ромашки очень успокаивает и расслабляет.Ромашку пили как чай, чтобы расслабить пьющего. Благодаря расслабляющим свойствам эфирного масла ромашки, его можно использовать при бессоннице. При использовании во время массажа ромашка обладает противовоспалительным действием. Эфирное масло ромашки можно использовать при воспалении кожи, артрите, головных болях, растяжениях и мышечных болях.

4. Эфирное масло базилика

Базилик бодрит и заряжает энергией. Это может помочь стимулировать ум. Базилик также считается противовирусным и антибактериальным, что делает его полезным при простуде.

При массаже эфирное масло базилика успокаивает больные мышцы, уменьшает симптомы ревматизма и снижает усталость.

5. Эфирное масло лемонграсса

Эфирное масло лемонграсса очень тонизирует и заряжает энергией. Обладает приятным, но сильным ароматом лимона и отлично подходит для поднятия настроения. Из-за сильного действия эфирного масла лемонграсса при местном применении его следует разбавлять не более чем до 0,7%.

При массаже эфирное масло лемонграсса помогает при болях в мышцах.Он также полезен при акне и как средство для лечения стопы спортсменов при местном применении.

Эти эфирные масла можно использовать во время массажа, чтобы усилить эффект и улучшить общее впечатление. Наши лицензированные массажисты в оздоровительном спа-салоне Ballaura Wellness Spa в Олимпии, штат Вашингтон, готовы подобрать индивидуальный подход к вашему массажу в соответствии с вашими потребностями.


Источники:

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/265922.php
2. https://www.webmd.com / a-to-z-guides / перечной мяты-использует-преимущества-эффекты # 1
3. https://www.aromaweb.com/essential-oils/roman-chamomile-oil.asp
4. https: //www.aromaweb.com/essential-oils/basil-oil.asp
5. https://www.aromaweb.com/essential-oils/lemongrass-oil.asp

лучших эфирных масел для ароматерапевтического массажа

Если вы хотите включить в сеанс массажа физические и эмоциональные преимущества ароматерапии, вы можете задаться вопросом, с чего начать.

Лучшие эфирные масла не обязательно являются лучшими маслами для массажа.Возможно, вы захотите купить любое эфирное масло, но серьезные вложения в эфирные масла обходятся недешево!

Я сузил этот список до десяти и несколько раз передумал. Вот мой выбор из десяти лучших эфирных масел для массажа и всего несколько причин, по которым вам следует подумать о том, чтобы держать их рядом с массажным столом.

  1. Лаванда
  2. Представьте, какой бы я получил флешку, если бы исключил лаванду из списка. Я был бы внесен в черный список сообщества ароматерапевтического массажа.Честно говоря, я почти намеренно оставил это, просто для удовольствия. Однако это слишком ценно, чтобы над ним шутить. Лаванда невероятно сильна.

    Лаванда - адаптогенное / балансирующее масло; он делает то, что нужно организму. Он очень эффективен при обезболивании, бессоннице (именно так я исключила ромашку из списка) и стрессе.

    Большинство клиентов относятся к лаванде по принципу «возьми или оставь», так что это определенно не для всех. Убедитесь, что вы покупаете настоящую лаванду, а не ароматизатор лаванды, лавандина или лаванды (что даже не в одном и том же!).

    Купить масло лаванды на Amazon - Лаванда Lavandula angustifolia - 10 мл

    Купите органическое масло лаванды на Amazon - Органическая лаванда -Lavandula officinalis- 10 мл

  3. Мандарин
  4. Честно говоря, я могу сказать, что мандарин - одно из моих любимых эфирных масел. У него тонкий цветочный аромат цитрусового масла (менее сладкий, чем мандарин). Это масло очень нежное и по очень разумной цене. Он не такой терапевтический, как нероли или петитгрейн, но отличный заменитель, учитывая цену нероли.

    Мандарин может быть полезен при рубцах, тревоге или бессоннице. Он достаточно нежный, чтобы использовать его с детьми или просто для добавления легкого цитрусового аромата в смесь.

    Купить масло мандарина на Amazon - масло мандарина- 10 мл

  5. Ладан
  6. Не зря ладан считается ценным эфирным маслом. Его часто используют для заземления, для углубления дыхания, снятия кашля, помощи в медитации и просто для расслабления. Обладает противовоспалительными и антидепрессивными свойствами.

    Ладан является хорошей основой для смесей и сам по себе великолепно пахнет. Для легкого смешивания попробуйте добавить каплю лаванды.

    Купить ладан на Amazon - масло Fraernkincense (Boswellia carteri) - 10 мл

  7. Абсолют ванили или CO2
  8. Ваниль не имеет терапевтического уровня, но пахнет просто божественно. Большинству людей нравится аромат ванили.

    Это прекрасное дополнение в сочетании с другими эфирными маслами.Просто добавьте пару капель в лаванду, мандарин, сладкий апельсин (пахнет шербетом!) Или жасмин для роскошного дополнения к смеси. Ваши клиенты будут вам благодарны. Ваш бумажник, не так уж и много.

    Ваниль найти очень сложно. Его часто добавляют в смеси эфирных масел из-за его прекрасного аромата. Я больше всего люблю добавлять его в масла цитрусовых с ванилью.

    Купите Vanilla здесь, на Amazon.

  9. Бергамот
  10. Бергамот - универсальное эфирное масло с приятным пряным ароматом цитрусовых.Его часто используют для снятия чувства депрессии, улучшения настроения или помощи в борьбе с зависимостями (включая пищевые).

    Бергамот оказывает фотосенсибилизирующее действие, то есть ваших клиентов следует проинструктировать, чтобы они не выходили на солнце и не загорали после использования. Доступен безопасный для загара бергамот или бергамот без BF.

    Купить масло бергамота на Amazon - масло бергамота- 10 мл

  11. Герань
  12. Герань - прекрасная средняя нота, которую можно скрыть в купажах. Зачем это скрывать? На мой взгляд, сам по себе это не так уж и фантастично, но он обладает огромными терапевтическими преимуществами.

    Если ваша массажная клиентура в основном женщины, то масло герани вам обязательно нужно иметь под рукой. Это может быть полезно при менструально-женских проблемах, включая менопаузу. Как и лаванда, это адаптогенное (балансирующее) масло. Его часто добавляют в средства по уходу за кожей, потому что это отличный тоник для кожи.

    Купить масло герани на Amazon - масло герани (бурбона) - 5 мл

  13. Сандал
  14. Вы можете быть удивлены количеством клиентов, которым действительно понравится теплый, сладкий древесный аромат сандалового дерева.Это хорошая база для смешивания, но опять же, она хорошо работает как отдельная нота. Традиционно считается, что он помогает при кашле, тревоге, депрессии или расстройствах желудка / пищеварения.

    Купите масло сандалового дерева на Amazon - масло сандалового дерева (австралийское) - 5 мл

  15. Эвкалипт
  16. Во время кашля и простуды обязательно иметь под рукой эвкалипт. Он не только помогает предотвратить появление микробов, но и облегчает заложенность носа в грудной клетке и носовых пазухах.

    Существует множество видов эвкалипта ( E.smithii, E. globulus, E. citriodora) , поэтому изучите тип, который вы покупаете, и изучите преимущества и противопоказания.

    Купить масло эвкалипта на Amazon - (E. globulus) эвкалипт - 10 мл

  17. Мята перечная
  18. Мята перечная - это лакомство для уставших ног, охлаждающее средство для спортсменов или приливов, а также стимулирующее ум. Кроме того, многие считают его полезным для дыхания и сосредоточения внимания.

    Запах интенсивный; немного имеет большое значение.

    Это не так нежно, как многие думают. С осторожностью используйте для взрослых и никогда не используйте для детей.

    Купить масло перечной мяты на Amazon - масло перечной мяты - 10 мл

  19. Галстук: грейпфрут или лимон
  20. Извините, я не мог определиться, так что вы можете выбрать один. Это вопрос личных предпочтений.

    Оба эти эфирных масла бодрящие, веселые и свежие. Кроме того, считается, что оба они улучшают кровообращение, помогают бороться с простудой, избавляют от жирной кожи и борются с чувством депрессии или усталости.Эти масла пахнут так же, как если бы вы нарезали грейпфрут на завтрак или нарезали ломтики лимона для чая.

    Прекрасные верхние ноты для купажа, очень нежные. Как и большинство масел цитрусовых, они фотосенсибилизируют. Напомните своим клиентам, чтобы они не падали на солнце в течение дня.

Купите масло лимона и грейпфрута на Amazon - масло лимона - 10 мл или масло грейпфрута - 10 мл

Почётное упоминание

Выбрать всего десять эфирных масел непросто.

Мне пришлось исключить из этого списка некоторые другие фантастические эфирные масла: жасмин, нероли, петитгрейн и бессмертник (и это лишь некоторые из них).

Эфирные масла Edens Garden на Amazon

Большинство приведенных выше ссылок относятся к эфирным маслам Eden’s Garden на Amazon. Это прекрасные эфирные масла без дополнительных затрат, которые вы наблюдаете у компаний по производству эфирных масел MLM. Эфирные масла Eden’s Garden очень доступны по цене и имеют отличные отзывы. Вы можете увидеть их полный выбор здесь: Эфирные масла Edens Garden на Амазонке.

Ищете лучшее базовое, фиксированное или несущее масло / лосьон для ваших эфирных масел? Вот одна из моих самых популярных публикаций на этом сайте о массажных кремах, лосьонах, маслах и гелях.

Добавление ароматерапии в вашу массажную практику

Какой бы вид массажа вы ни практиковали, даже лечебный, клиенты действительно ценят приятные ароматы. Использование ароматерапии и эфирных масел - естественный и простой способ заставить ваших клиентов возвращаться.

Если вы новичок в ароматерапии, вы захотите узнать более подробно о преимуществах и противопоказаниях ароматерапии и массажа.

Я составил 6-часовой курс повышения квалификации, в котором подробно рассказывается об использовании ароматерапии специально для массажа.

Курс подробно описывает 15 распространенных эфирных масел, обучает правильным методам разбавления и смешивания, а также включает советы по ознакомлению клиентов с ароматерапией.

Вы можете узнать больше здесь.

Какие масла покупать?

Я не рекомендую какой-либо конкретный бренд или компанию эфирных масел. На протяжении многих лет я покупал эфирные масла практически у всех из них. И одни масла лучше других. Плата больше не означает, что вы получаете более качественные масла. К сожалению, есть компании по производству эфирных масел, которые любят придумывать такие термины, как «терапевтическое, медицинское, небесное качество».Эти термины действительно могут сбивать с толку и вводить потребителей в заблуждение.

Consumers Advocate недавно связался со мной, чтобы поделиться опубликованным ими руководством с результатами испытаний от 11 различных брендов. Чтобы узнать, что они узнали, читайте больше здесь.

Фото: djbiesack, chooyutshing, oh contraire, djwtwo, adamcclark, annblairsphotos, superkimbo, sauer-thompson, wonderferret, debschultz

Преимущества и меры предосторожности при ароматерапевтическом массаже

Ароматерапевтический массаж - это шведский массаж с использованием массажного масла или лосьона, содержащего эфирные масла (высококонцентрированные растительные масла).

Во время ароматерапевтического массажа вы вдыхаете эти молекулы эфирного масла или впитываете их через кожу. Считается, что они способствуют благотворным изменениям в вашем разуме и теле, воздействуя на лимбическую систему, область мозга, которая, как известно, участвует в эмоциях.

Преимущества ароматерапевтического массажа

Считается, что каждое эфирное масло, используемое в ароматерапии, обладает разными свойствами. Например, одни успокаивают и расслабляют, а другие заряжают энергией.

Предполагаемые свойства широко используемых эфирных масел:

  • Успокаивающее : Масло ромашки, лаванды и герани
  • Противозастойное : масло эвкалипта, сосны и чайного дерева
  • Energizing : масло розмарина
  • Uplifting : Иланг-иланг, мускатный шалфей, роза и масло нероли

Поскольку методы ароматерапевтического массажа часто такие же, как и в шведском массаже (наиболее распространенный вид массажа в США), люди часто применяют его при болях в мышцах спины, шеи и / или плеч или для снятия стресса.

Использование лечебных эфирных масел в массаже исследуется при следующих состояниях:

  • Беспокойство
  • Симптомы деменции
  • Депрессия
  • Бессонница
  • Менструальная боль
  • Поддерживающая терапия для людей с такими заболеваниями, как рак

Исследования ароматерапевтического массажа

Ароматерапевтический массаж, по-видимому, уменьшает боль и дискомфорт при менструальных спазмах, говорится в исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Obstetrics and Gynecology .Участники делали самомассаж с эфирным маслом розы, миндальным маслом без запаха или без масла в первый день менструации в течение двух менструальных циклов.

Ко второму циклу ароматерапевтический массаж уменьшил интенсивность боли по сравнению с массажем с миндальным маслом или без него.

Массаж с ароматерапией также может облегчить симптомы менопаузы. В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Menopause , исследователи сравнили 30-минутный ароматерапевтический массаж (два раза в неделю в течение 4 недель) с массажем с использованием простого масла или без лечения и обнаружили, что и массаж, и ароматерапевтический массаж эффективны для уменьшения симптомов менопаузы.Ароматерапевтический массаж оказался наиболее эффективным.

Другие исследования показывают, что ароматерапевтический массаж не может облегчить симптомы у людей, больных раком.

Обзор, опубликованный в Кокрановской базе данных систематических обзоров в 2016 г., проанализировал ранее опубликованные исследования и пришел к выводу, что «этот обзор не продемонстрировал различий во влиянии массажа на депрессию, расстройство настроения, психологический стресс, тошноту, усталость, расстройство физических симптомов и т. Д. качество жизни по сравнению с отсутствием массажа."

Сравнивая ароматерапевтический массаж с отсутствием массажа, они обнаружили, что «были некоторые признаки пользы в группе ароматерапевтического массажа, но эта польза вряд ли перейдет в клиническую пользу».

Чего ожидать во время ароматерапевтического массажа

Хотя ароматерапевтический массаж можно найти почти в каждой массажной клинике или спа, стиль лечения, степень индивидуализации и качество эфирных масел сильно различаются.

Многие массажисты используют одну или несколько готовых смесей и выбирают их, исходя из ваших проблем со здоровьем.Массаж для расслабления и снятия стресса, скорее всего, будет включать эфирное масло лаванды, а бодрящий массаж может включать эфирное масло розмарина. Ваш терапевт может привлечь вас к процессу выбора, попросив вас понюхать различные смеси.

Некоторые массажисты могут добавлять эфирные масла в массажное масло непосредственно перед каждым массажем в зависимости от вашего уникального состояния или целей в отношении здоровья.

Качество эфирных масел сильно различается. Эфирные масла отличаются от масел с синтетическими ароматами, которые не обладают терапевтическим действием.Массажисты, хорошо разбирающиеся в ароматерапии, обычно используют качественные эфирные масла в своих массажных маслах.

После того, как массажное масло выбрано, терапевт покидает комнату, чтобы вы могли раздеться и лечь на массажный стол. Обычно вас просят лечь лицом вниз под простыню. Когда массажист начинает массаж, вы можете почувствовать тонкий аромат эфирных масел.

После массажа массажист может посоветовать смесь, которую вы можете использовать дома в перерывах между сеансами массажа.

Советы, чтобы получить максимум удовольствия от массажа:

  • Избегайте приема пищи непосредственно перед массажем.
  • Если вы впервые в клинике или спа, приходите пораньше, чтобы заполнить необходимые формы. В противном случае вы можете дать себе время отдохнуть и расслабиться перед началом массажа.

Меры предосторожности при ароматерапевтическом массаже

Перед массажем лицензированный массажист должен проверить ваше здоровье. Эфирные масла могут вызвать аллергическую кожную реакцию.Эфирные масла обладают сильным действием и могут всасываться через кожу, поэтому важно избегать чрезмерного использования ароматерапевтических масел и использовать только те масла, которые были должным образом разбавлены маслом-носителем. Если вы чувствительны к запахам, ароматерапия может вам не подойти.

Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасен ли для вас этот вид массажа. Если это так, ваш врач может также порекомендовать лицензированного массажиста, который сертифицирован в области массажа для беременных.

Массаж не следует делать непосредственно над синяками, кожной сыпью, воспаленной или слабой кожей, незажившими ранами, опухолями, грыжей живота или переломами. Если массаж болезненный, немедленно сообщите об этом массажисту.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, вам следует проконсультироваться с врачом перед сеансом ароматерапевтического массажа. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак, может потребоваться избегать эфирных масел и / или массажа в определенное время во время лечения или вообще избегать этого.Взаимодействие с другими людьми

Ароматерапия массажными маслами и лосьонами с запахом эфирных масел может помочь снять стресс и беспокойство. Если вы планируете попробовать ароматерапевтический массаж, рекомендуется сначала поговорить со своим врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам.

5 лучших эфирных масел для массажа и способы их использования

Я почти уверен, что все мы иногда это чувствуем - стресс становится слишком сильным, и кажется, что он истощает нас.Не будьте к себе слишком строги! Когда вы чувствуете, что вас одолевают стресс и усталость, найдите время, чтобы побаловать себя !

Это не обязательно должно быть что-то большое и дорогое, вам не обязательно уезжать на выходные на Гавайи или куда-нибудь за город, даже немного времени проводить наедине с собой, занимаясь тем, что вам нравится, или чем-то, что вы знаете может расслабиться тебе уже достаточно.

Даже просто угостив себя кусочком любимого торта, прочитав хорошую книгу, лежа на кровати или даже просто посидев в одиночестве в спокойном месте, вы уже даете своему телу шанс оправиться от стресс.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите мою полную политику раскрытия информации здесь.

Но когда вы чувствуете, что все ваше тело страдает от стресса повседневной жизни, есть одно удовольствие, которое вы можете лучше всего подарить себе, и это , чтобы пройти хороший сеанс массажа с эфирными маслами .

Если вы хотите чем-то заняться, чтобы стереть все следы стресса и утомительных дней не только в теле, но и в сознании, вы никогда не ошибетесь с хорошим массажем .

Зачем нужен массаж?

Массажный стол для домашнего использования может сделать вашу жизнь намного более приятной! Эта модель здесь доступна по цене менее 80 долларов.

На протяжении веков массаж использовался не только для облегчения физических недугов. На протяжении всей истории он использовался для лечения болезней, физического стресса и id с общим благополучием и здоровьем . Сегодня он продолжает оставаться популярным средством для исправления долгосрочных проблем со здоровьем и болезней. Его также можно использовать в качестве дополнительной терапии наряду с другими методами лечения.

Чаще всего людям нравится, когда им массируют спину. Однако массаж стоп - это довольно расслабляющий метод решения проблем с внутренними органами вашего тела. Ваши ступни полны точек рефлексологического давления, и знаете ли вы об этом вообще или нет -

неважно. Спросите любого, у кого нет щекотки на ногах, и я уверен, что все они скажут, насколько успокаивающим и расслабляющим является массаж ног. Идеальный массаж стоп отличается применением правильных подходов, надавливанием на наиболее подходящие точки и совершением самых лучших ударов.

Массаж входит в число самых древних альтернативных лекарств , так почему бы не попробовать его сегодня! Хотя это очень развитый вид терапии, не обязательно проходить формальное обучение, чтобы получить правильный массаж. Для начала вам просто нужно решить, чего вы хотите от массажа, и если это в пределах досягаемости для любого домашнего человека - сделайте это. Конечно, будьте осторожны и проконсультируйтесь со своим врачом, если вы страдаете от каких-либо специфических болей, болей или заболеваний.

Как использовать эфирные масла для массажа?

Бережно относясь к чужому телу и применяя некоторые приемы массажа, вы можете узнать, как сделать прекрасный массаж своим близким. Во время массажа эфирные масла смешиваются с эфирными маслами-носителями. Масло-носитель помогает эфирным маслам впитаться в кожу без риска стать слишком сильным и, возможно, обжечь вас, как если бы вы использовали только высококонцентрированные эфирные масла сами по себе.

Эфирные масла хорошо известны своим положительным действием на ваше общее состояние здоровья и благополучия. Любой массаж можно сделать в сто раз лучше, если использовать хорошее масло-носитель для массажа в сочетании с подходящим эфирным маслом! Польза для здоровья будет многократно увеличиваться.

5 лучших эфирных масел для ароматерапевтического массажа

В качестве основы для ароматерапевтического массажа можно использовать множество различных масел.

Какой идеальный партнер для массажа? Хорошее массажное масло, конечно же! Как объяснялось выше, он состоит из масляной основы массажного масла-носителя и добавления нескольких капель эфирного масла по вашему выбору.

Некоторые из лучших эфирных масел для массажа благодаря присущим им расслабляющим и успокаивающим свойствам:

1. Эфирное масло Hinoki

Эфирное масло Honoki, полученное из японского кипариса или Chamaecyparis obtusa, придает пряный, но лимонный аромат, устойчивый к гниению и имеет светло-розовато-коричневый цвет. Поскольку это эфирное масло производится из высококачественной древесины, которая считается одним из пяти священных деревьев Кисо, Хиноки известен тем, что его используют для строительства замков, храмов и многих других традиционных построек.Что касается масла, то известно, что хиноки дает ощущение энергии, которое расслабляет тело при нанесении, успокаивает нервы и даже снимает периоды кратковременного возбуждения.

2. Эфирное масло ангелики

Ищете что-нибудь, что успокаивает и расслабляет нервы и мышцы? Тогда эфирное масло ангелики - идеальное средство для хорошего массажа. В Германии эфирное масло ангелики было названо «маслом ангелов», потому что оно успокаивало нервы, способствовало счастью и даже способствовало спокойному сну тем, кто страдает бессонницей.Традиционные врачи также использовали это эфирное масло в качестве пищеварительного тоника, отхаркивающего средства и стимулятора. Сегодня эфирное масло ангелики известно своим успокаивающим действием, что делает его идеальным средством для снятия боли и стресса.

3. Эфирное масло герани

Эфирное масло герани , полученное из герани или пеларгонии graveolens, известно своими расслабляющими и поднимающими настроение эффектами . Цветочный аромат, который сопровождает это эфирное масло, только усиливает расслабляющий эффект, делая его полезным для массажа.Эфирное масло герани также полезно для кожи, а его аромат отлично подходит для спа-процедур. В традиционной медицине герань также использовалась для улучшения кровообращения, улучшения нервной системы и даже восстановления тканей тела. Сегодня эфирные масла герани имеют различные разновидности и составы, а также разнообразные смеси, которые делают его идеальным для снятия напряжения мышц.

4. Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды - одно из самых популярных эфирных масел на рынке, и не зря.Это эфирное масло обладает свежим и сладким ароматом, который вызывает освежающий аромат и успокаивающую атмосферу. Эфирное масло лаванды, которое считается одним из самых универсальных эфирных масел, всегда должно быть на складе. Лаванда очень помогает организму адаптироваться к стрессу и отлично подходит для массажа с эфирными маслами. Он может помочь расслабиться и улучшить сон, а также повысить выносливость и уровень энергии.

5. Эфирное масло кориандра

Эфирное масло кориандра, полученное из растения кинзы, сладкое и теплое, создающее расслабляющую и успокаивающую атмосферу при использовании .Это делает эфирное масло кориандра идеальным для использования во время массажа. Помимо расслабляющего действия, эфирное масло кориандра также известно тем, что способствует здоровью пищеварительной системы и системы кровообращения, вплоть до поддержки здоровья поджелудочной железы. Если вам нужно расслабляющее эфирное масло, которое также полезно для вашей пищеварительной системы, эфирное масло кориандра может быть именно для вас.

Если вы ищете эфирные масла для домашнего или другого массажа, выбор из этих ароматов эфирных масел определенно даст вам потрясающую масляную смесь, которая может оказать расслабляющее и успокаивающее действие на ваше тело.

Как начать с массажа эфирными маслами в домашних условиях

  1. Прежде всего, я рекомендую вам убедить вашего партнера, друга или члена семьи сделать ВАМ массаж, а не наоборот! 😉
  2. Убедитесь, что вы используете поверхность на удобной высоте для массажиста. Чаще всего используется кровать, но если есть возможность, купите массажный стол. Мы с мужем сделали это, и невероятно, насколько легче массажисту / массажистке и его / ее спине, когда стол можно отрегулировать на нужную высоту.Найдите здесь несколько удивительных моделей массажных столов менее чем за 80 долларов.
  3. Настройте настроение: приглушите свет, зажгите свечу, поставьте мягкую музыку. Не зря так делают в профессиональных массажных салонах!
  4. Смешайте масло-носитель и эфирные масла в бутылке - или прямо в ладонях, если вы только пробуете новые ароматы.
  5. Всегда сначала наносите смесь массажного масла на ладони и растирайте руки вместе, чтобы масло нагрелось. НИКОГДА не брызгайте маслом прямо из бутылки на ничего не подозревающий объект!
  6. Массаж сколько душе угодно!

Мои 3 любимых масла-носителя для массажа партнера дома

Я много говорю о маслах-носителях, и, безусловно, существует множество вариантов, доступных для покупки.Мы часто используем массаж дома, чтобы расслабиться и побаловать друг друга, поэтому я составил список лучших масел-носителей, которые я люблю использовать для массажа в нашем доме. Масло сладкого миндаля Eden’s Garden - любимое масло для массажа
  1. Масло сладкого миндаля (от Eden’s Garden) : Мне нравится это масло, потому что оно практически не имеет запаха и поставляется в удобной бутылке с соковыжималкой наверху, чтобы вы всегда могли распределить нужное количество масла, которое вам нужно. Вы также можете добавить предпочитаемое эфирное масло для массажа прямо в бутылку, чтобы ваша массажная смесь всегда была у вас под рукой.Это масло также не является рентабельным, его можно купить на Amazon чуть менее 10 долларов за 4 эт. унция.
  2. Смесь масел-носителей DermiSoothe от Plant Therapy

    Смесь масел-носителей DermiSoothe (от Plant Therapy) : Я обычно использую масло-носитель DermiSoothe, когда мой муженек жалуется на зуд и раздражение в спине. Я обнаружил, что больные мышцы + сухая кожа - плохая комбинация! Так что массаж с эфирными маслами всегда помогает нам в этой ситуации. Смесь DermiSoothe - это смесь из 5 масел-носителей, которые лучше всего работают вместе с поврежденной, покрасневшей или огрубевшей кожей.Последняя проверка стоила ~ 12,95 долларов на Amazon за 4 флакона. унция. (То же количество, что и масло Эдемского сада выше).

    Масло жожоба холодного отжима очень похоже на естественные свойства кожи.
  3. Масло-носитель жожоба (от Aura Cacia) : Мне нравится балансирующее масло жожоба для массажа, потому что оно содержит белки, уникальные жирные кислоты и жидкие воски, которые естественным образом способствуют восстановлению функции вашей кожи. Масло Aura Cacia Jojoba холодного отжима и отличного качества, поэтому его легко купить на Amazon, также по той же сопоставимой цене ~ 10 долларов за 4 фл.унция.

Преимущества массажа

Люди, которые регулярно получают массаж, чувствуют себя более активными, хорошо дышат, а также значительно улучшают осанку. Хотя в прошлом он считался альтернативным видом медицины, он становится все более популярным среди профессионалов для облегчения многих состояний и различных ситуаций. Сочетание массажа с регулярной растяжкой может значительно улучшить вашу физическую работоспособность во время тренировок.

Сегодня есть несколько уникальных видов массажа на выбор.Это может помочь высвободить застрявшие эмоции, которые могут быть причиной физической боли и хронических проблем. Он имеет и другие преимущества, которые высвобождают аминокислоты, которые можно использовать для борьбы с болью. Это также может помочь снизить вероятность перетренированности. Массаж глубокого проникновения предназначен для тех, кто страдает хроническими мышечными болями.

Массаж - это древнее искусство с несколькими вариациями в зависимости от страны происхождения. Это важная терапия, которая может привести к долгосрочным результатам. Наконец, и самое главное, самый лучший массаж для людей, страдающих мышечной дистрофией, - это массаж, который помогает им восстановить хотя бы некоторое разнообразие движений и движений тела человека.

Массаж может выполняться несколькими медицинскими специалистами, например физиотерапевтом, эрготерапевтом или массажистом. Он имеет множество преимуществ, которые могут косвенно и, возможно, даже напрямую помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса. Если вы еще не пробовали делать полный массаж человеческого тела, настоятельно рекомендуем вам это сделать.

Дополнительная литература по эфирным маслам для массажа

Рекомендуемые бренды эфирных масел

Я настоятельно рекомендую следующие марки эфирных масел.По ссылкам ниже вы найдете ПОЛНЫЕ обзоры брендов и подробный обзор каждой компании. Не делайте покупки, пока не прочтете это 🙂

xoxo, Эмма

Нравится эта статья? Почему бы не прикрепить его к любимой доске Pinterest!

Как приготовить массажное масло с эфирным маслом

Сложность: Начинающий

Время: 15 минут

Урожайность: 10 унций.

Масло для массажа - один из самых простых проектов для ванны и тела своими руками. Просто смешайте нежные для кожи масла с ароматизаторами, и у вас будет дома массажное масло эксклюзивного качества.Смесь массажных эфирных масел придает этому маслу насыщенный и пряный аромат.

Это массажное масло изготовлено из самых популярных экзотических масел: масла арганы, жожоба и семян моринги. Чтобы придать маслу легкость, добавляют фракционированное кокосовое масло. Если у вас нет под рукой одного из этих масел, вы можете использовать его заменитель. Только учтите, что это немного изменит текстуру и увлажняющие свойства.

Смесь эфирных масел для массажа представляет собой сложную смесь чистых эфирных масел.Он был специально разработан для массажа и масел для тела. Он содержит более 10 эфирных масел, в том числе мяту перечную, розмарин, корицу, лаванду и элеми. Узнайте больше о смеси здесь. Этот рецепт содержит достаточно эфирного масла для легкого или среднего аромата. Если вам нужен более сильный аромат, вы можете добавить еще. Воспользуйтесь калькулятором аромата Bramble Berry, чтобы найти нужное количество.

Ищете другие смеси эфирных масел? Обратите внимание на смеси дезодорирующих, спа-и эфирных масел для улицы.

Что вам понадобится:
3 унции. Масло арганы
3 унции. Масло жожоба
2 унции. Масло семян моринги
2 унции. Фракционированное кокосовое масло
30 капель Смесь массажных эфирных масел


Щелкните здесь , чтобы добавить все необходимое для этого проекта в корзину Bramble Berry!

ONE: В небольшой емкости смешайте аргановое масло, масло жожоба, масло семян моринги и фракционированное кокосовое масло. Смешайте масла ложкой.

TWO: Добавьте смесь массажных эфирных масел к маслам. Отрегулируйте количество эфирного масла в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Ложкой тщательно смешайте эфирное масло с масляной смесью. Осторожно налейте массажное масло в бутылку или другую емкость. Хранить в темном прохладном месте.

THREE: Когда вы будете готовы к использованию, налейте небольшое количество масла на руки, чтобы согреть его, и вотрите в кожу. Вы также можете поместить небольшое количество масла в микроволновую печь, чтобы нагреть его перед использованием, если вы хотите, чтобы массажное масло было горячим.

Сделайте массажное масло с эфирным маслом

Автор: Soap Queen

Порций: 10 унций

Состав

  • 3 унции. Аргановое масло
  • 3 унции. Масло жожоба
  • 2 унции. Масло семян моринги
  • 2 унции. Фракционированное кокосовое масло
  • 30 капель смеси массажных эфирных масел

Инструкции

  1. В небольшой емкости смешайте аргановое масло, масло жожоба, масло семян моринги и фракционированное кокосовое масло.Смешайте масла ложкой.
  2. Добавьте к маслам смесь массажных эфирных масел. Отрегулируйте количество эфирного масла в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Ложкой тщательно перемешайте эфирное масло с масляной смесью. Осторожно налейте массажное масло в бутылку или другую емкость. Хранить в темном прохладном месте.
  3. Когда вы будете готовы к использованию, налейте в руки небольшое количество масла, чтобы оно согрелось. Вы также можете поместить небольшое количество масла в микроволновую печь, чтобы нагреть его перед использованием, если вы хотите, чтобы массажное масло было горячим.

3.3.3077

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *