Рубрика

Doppel herz омега 3: Доппельгерц® актив Омега – 3

Содержание

Доппельгерц® актив Омега – 3

Может применяться для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза.

Область применения: дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот класса Омега-3 и витамина Е.

Физическая активность и здоровое питание являются необходимыми составляющими здорового образа жизни. Особенно важны для здоровья сердечно-сосудистой системы правильное питание, ограничивающее поступление в организм насыщенных жиров и холестерина, и оптимальное потребление полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3.  

Многочисленными клиническими исследованиями показано, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 положительно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы, а именно на: снижение липопротеинов низкой плотности и нормализацию соотношения холестерина и триглицеридов в крови, что очень важно в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклерозом.

 

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 способствуют замедлению процессов тромбообразования, способствуют обеспечению поддержания иммунитета организма, нормализации мозгового кровообращения, улучшению памяти и обладают противовоспалительным действием [1].

Витамин Е, содержащийся в составе Омега – 3, способствует предотвращению отложения холестерина в стенках сосудов, обеспечивает защиту клеток, предохраняет сердце от повреждений, связанных с дефицитом магния или с недостатком кислорода. Витамин Е также положительно влияет на состояние суставов.

Таким образом,  комплекс   полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и витамина Е очень важен для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза [1]. 


[1] Михайлов А.В., Булгаков С.А.  Путь  к здоровью (информация о лекарственных препаратах и биологически активных добавках к пище компании – производителе  «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ»). Москва, 2009

ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив омега-3 капсулы №80

Натуральные полиненасыщенные жирные кислоты Омега - 3 из лососевых рыб и витамин Е - снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза Достаточная физическая активность и здоровое питание являются необходимыми составляющими здорового образа жизни. Особенно важны для здоровья сердечно-сосудистой системы правильное питание, ограничивающее поступление в организм насыщенных жиров и холестерина, и адекватное потребление необходимых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3. Многочисленными клиническими исследованиями показано, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 положительно влияют на снижение липопротеинов низкой плотности, нормализуют соотношение холестерина и триглицеридов в крови, что очень важно в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклерозом. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 тормозят процессы тромбообразования, обеспечивают поддержание иммунного статуса организма, нормализуют мозговое кровообращение, повышая устойчивость сосудов головного мозга при гипоксии и падении артериального давления, способствуют улучшению памяти, обладают противовоспалительным действием. Витамин Е предотвращает отложение холестерина в стенках сосудов, обеспечивает защиту клеток, предохраняет сердце от повреждений, связанных с дефицитом магния или с недостатком кислорода.

Витамин Е также положительно влияет на состояние суставов. Таким образом, комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и витамина Е очень важен для нормализации липидного обмена и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. Может применяться для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза Дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот класса Омега-3 и витамина Е.

Идивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Форма выпуска: капсулы массой 1186 мг ± 10%. №80; Соситав: 1 капсула содержит: Кол-во % от рекомендуемого уровня суточного потребления ПНЖК Омега-3 300мг в том числе: эйкозапентаеновая кислота 144 мг и докозагексаеновая кислота 96 мг, Витамин Е 12 мг

Взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле 1 раз в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив омега-3 капс. №80

Показания: Натуральные полиненасыщенные жирные кислоты Омега - 3 из лососевых рыб и витамин Е - снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза Достаточная физическая активность и здоровое питание являются необходимыми составляющими здорового образа жизни. Особенно важны для здоровья сердечно-сосудистой системы правильное питание, ограничивающее поступление в организм насыщенных жиров и холестерина, и адекватное потребление необходимых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3. Многочисленными клиническими исследованиями показано, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 положительно влияют на снижение липопротеинов низкой плотности, нормализуют соотношение холестерина и триглицеридов в крови, что очень важно в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклерозом.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 тормозят процессы тромбообразования, обеспечивают поддержание иммунного статуса организма, нормализуют мозговое кровообращение, повышая устойчивость сосудов головного мозга при гипоксии и падении артериального давления, способствуют улучшению памяти, обладают противовоспалительным действием. Витамин Е предотвращает отложение холестерина в стенках сосудов, обеспечивает защиту клеток, предохраняет сердце от повреждений, связанных с дефицитом магния или с недостатком кислорода. Витамин Е также положительно влияет на состояние суставов. Таким образом, комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и витамина Е очень важен для нормализации липидного обмена и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. Может применяться для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза Дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот класса Омега-3 и витамина Е.
Противопоказания: Идивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Форма выпуска: капсулы массой 1186 мг ± 10%. №80; Соситав: 1 капсула содержит: Кол-во % от рекомендуемого уровня суточного потребления ПНЖК Омега-3 300мг в том числе: эйкозапентаеновая кислота 144 мг и докозагексаеновая кислота 96 мг, Витамин Е 12 мг

Взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле 1 раз в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Особые указания: Указания для больных сахарным диабетом: 1 капсула содержит 0,01 хлебных единиц. Пищевая и энергетическая ценность: 1 капсула содержит 35 кДж/10 ккал, белки 0,2 г, жиры 1 г, углеводы 0,1 г.

Doppelherz Omega-3 1.400 Kapseln 120 St - Диабет - apteka


Produkteigenschaften:

Bezeichnung:
Nahrungsergänzungsmittel.

Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung:
Täglich 1 Kapsel mit etwas Flüssigkeit unzerkaut einnehmen.

Aufbewahrungsbedingungen:
Trocken und nicht über 25°C lagern.
Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren.

Nährwertdeklaration:

Zusammensetzungpro Tagesportion
(= 1 Kapsel)
% NRV*
Omega–3–Fettsäuren–haltiges Konzentrat aus Seefischöl1.400 mg**
 darin enthalten Omega–3–Fettsäuren insgesamt485 mg
  davon Eicosapentaensäure (EPA)285 mg
  davon Docosahexaensäure (DHA)190 mg
Vitamin E20 mg α-TE167 %
* Nährstoffbezugswerte gemäß EU–Verordnung 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte vorhanden.

Zutaten:
Omega-3-Fettsäuren-haltiges Konzentrat aus Seefischöl (71 %), Gelantine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherylacetat.

Allergene:
Seefischöl.

Nettofüllmenge:
236,7 g (= 120 Kapseln)

Ursprungsland des Lebensmittels:
Deutschland

Anschrift des Herstellers:
Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Schleswiger Straße 74
24941 Flensburg

Weitere verpflichtende Angaben:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise.

Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.
Die Kapseln sind für Personen mit Schluckbeschwerden nicht geeignet.

Lactose- und glutenfrei.

Information der Shopredaktion:
Bei weiteren Fragen zu den vorangestellten Informationen wenden Sie sich bitte an unsere Service-Hotline.

Quelle: Angaben der Verpackung
Stand: 10/2019

Доппельгерц Омега-3 (eng) | Доппельгерц

Для всех, кто следит за уровнем холестерина и содержанием жира в крови

На самочувствие и работоспособность может влиять образ жизни. Поэтому важными элементами являются достаточный спорт и здоровое питание. Также для здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы важную роль играет уровень холестерина и баланс триглицеридов и гомоцистеина.

Благоприятный эффект жирных кислот Омега-3 был обнаружен среди эскимосов в Гренландии. Их питание несбалансированное, а потребление жиров очень велико, но кровообращение у них хорошее и у пожилых людей. Сегодня известно, что этот эффект основан на высоком потреблении

омега-3 жирных кислот их основной пищевой категорией рыб.

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль для здорового питания сердца, в частности, для баланса холестерина и триглицеридов.

Омега-3 жирные кислоты в сочетании с фолиевой кислотой, витамином B6 и витамином B12 положительно влияют на уровень гомоцистеина. Сбалансированный уровень гомоцистеина важен для работы сосудов. Фолиевая кислота и витамины группы B также необходимы для образования красных и белых кровяных телец, которые важны для деления и регенерации клеток, а также для транспорта кислорода.

Следовательно, эти питательные вещества играют важную роль в питании, полезном для сердца.

Особенно в случае несбалансированной диеты содержание фолиевой кислоты слишком мало и не соответствует требованиям жирных кислот Омега-3! Жирные кислоты омега-3 не могут быть синтезированы организмом, поэтому их следует принимать с пищей.Важными жирными кислотами этой группы являются

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и Докозагексаеновая кислота (DHA) .

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в диете, полезной для сердца. Кроме того, эти длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для работы мозга и сетчатки.
В случае питания, богатого холестерином и жирами, с низким потреблением рыбы, добавки с жирными кислотами Омега-3 могут помочь сбалансировать уровни триглицеридов.

Doppelherz AKTIV В СЕРДЦЕ ОМЕГИ-3 30КАПС.

Мощность нормальный пульс | ДОБАВКИ \ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ \ УКРЕПЛЕНИЕ

Простой возврат товара

Купите товар и проверьте его в удобное для вас время, дома.
Вы можете вернуть товар без объяснения причин в течение 14 дней.

Показать детали 14 дней до отказа от договора

Ваше удовлетворение очень важно для нас, поэтому вы можете вернуть товар без указания причины в течение 14 дней.

Без стресса и беспокойства

Мы заботимся о вашем комфорте, поэтому наш магазин предлагает возврат на выгодных условиях.

Мастер простого возврата

Все возвраты, обрабатываемые нашим магазином, обрабатываются с помощью простого в использовании мастера возврата , который дает вам возможность отправить посылку с возвратом.

Товар есть в наших магазинах

Вы можете купить этот товар, не размещая онлайн-заказ, в одном из наших магазинов в вашем регионе. Проверить наличие товара на складе.

Проверить наличие свободных мест

ПРИЛОЖЕНИЯ

Препарат рекомендуется для поддержания нормальной частоты сердечных сокращений и поддержания адекватного уровня гомоцистеина в крови людей:

ест рыбку морской
в расцвете сил,
живет в стрессе.
ОПЕРАЦИЯ

В ходе многих научных исследований было обнаружено, что жирные кислоты омега-3 являются важным компонентом здорового питания, необходимого для правильного функционирования сердца и организма. За воздействие на здоровье отвечают все простагландины, которые вырабатываются в организме жирными кислотами омега-3. Кроме того, омега-3 стабилизируют биоэлектрическую активность инфаркта миокарда. Благоприятное воздействие на сердце было продемонстрировано в нескольких исследованиях, и в качестве эффективного усилителя сердца требуется не менее 250 мг DHA + EPA в день.Дополнение ежедневного рациона высокими дозами омега-3 особенно рекомендуется людям, которым следует заботиться о своем сердце.

Витамины B6, B12, фолиевая кислота и антиоксиданты (витамины E и B2) - наиболее эффективное сочетание полезных веществ, благотворно влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы. Фолиевая кислота и витамины B6 и B12 участвуют в расщеплении гомоцистеина в организме и помогают поддерживать его концентрацию в крови и, таким образом, положительно влияют на здоровье сердца.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует определять уровень гомоцистеина людям, которым следует особенно заботиться о своем сердце. С 1999г. Введено обязательное обогащение муки США фолиевой кислотой, что положительно сказалось на состоянии здоровья населения США.

Витамины Е и В2 защищают клетки от окислительного стресса и являются антиоксидантом, чтобы предотвратить, помимо прочего, окисление липидов (включая «хороший холестерин»), а также предотвратить окисление омега-3, содержащегося в препарате.

Характеристики:

Во многих научных исследованиях было обнаружено, что жирные кислоты омега-3 являются важным компонентом здорового питания, необходимого для правильного функционирования сердца и всего тела. За воздействие на здоровье отвечают все простагландины, которые вырабатываются в организме жирными кислотами омега-3. Кроме того, биоэлектрическая активность омега-3 стабилизирует сердечную мышцу. Благоприятное воздействие на сердце было продемонстрировано в нескольких исследованиях, и в качестве эффективного усилителя сердца требуется не менее 250 мг DHA + EPA в день.Дополнение ежедневного рациона высокими дозами омега-3 особенно рекомендуется людям, которым следует заботиться о своем сердце. Витамины B6, B12, фолиевая кислота и антиоксиданты (витамины E и B2) - это наиболее эффективная комбинация питательных веществ, благотворно влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы. Фолиевая кислота и витамины B6 и B12 участвуют в расщеплении гомоцистеина в организме и помогают поддерживать его концентрацию в крови и, таким образом, положительно влияют на здоровье сердца. Витамин Е и витамин В2 защищают клетки от окислительного стресса и предотвращают антиоксиданты, включая окисление липидов (включая «хороший» холестерин), а также предотвращают окисление омега-3, содержащегося в составе.

Показания:

Продукт поддерживает правильное функционирование сердца и поддерживает уровень гомоцистеина в крови.

Как использовать:

Принимать по 1 капсуле в день после еды, запивая достаточным количеством жидкости.Для получения желаемого эффекта желательно использовать продукт не менее 3 месяцев.

Комментарии:

Пищевые добавки не могут быть заменой (заменой) разнообразного питания или здорового образа жизни. Не превышайте рекомендованные порции для употребления в течение дня. БАД следует хранить в недоступном для маленьких детей месте. Перед использованием продукта рекомендуем ознакомиться с подробной информацией на упаковке или в сопроводительном буклете.

Отзывы пользователей

Чтобы оценить этот продукт или добавить новый обзор, вам необходимо.

Доппельгерц актив Омега-3 1400 мг

Acizii grași Omega-3 EPA i DHA sunt aliații tăi

Acizii grași polinesaturai Omega-3 действительно важно для нормальной нормальной работы организма в организме.

Uleiul de pește este una din cele mai bogate surse de acizi grași polinesaturați Omega-3 (EPA și DHA).De aceea, este Recomandat ca peștele de apă Rece să fie inclus în alimentația săptămânală. Chiar și așa, nu întotdeauna reușim să menținem necesarul optim de acizi grași Omega-3.

Doppelherz aktiv Omega-3 1400 мг conține o cantitate mare de ulei de pește de înaltă calitate i концентрацию, способствующую восстановлению организма омега-3.

E bine de știut

Основное средство для ухода за загаром ale acizilor grași Omega-3?

  • Обеспечивает эффективную работу системы сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние здоровья, оказывает воздействие на организм
  • Снижает риск, вызывающий инфаркт миокарда, вызывающий инфаркт миокарда
  • , более эффективный, чем у
  • , , более эффективный, чем у i EPA способствует нормальному функционированию, способствует нормальному функционированию людей и свежим веществам.

    Când este Doppelherz® aktiv Omega-3 1400 potrivit pentru tine?

    Capsulele Doppelherz aktiv Omega-3 1400 , содержащий 1400 мг улей пептида очищенного кальция, с концентрацией 35% acizi grași polinesaturai Omega-3. Capsulele Doppelherz nu au gust sau miros de pește și contribuie la suplimentarea necesarului de acizi grași Omega-3 extrem de valoroși pentru bună funcționare a bodyului.

    Doppelherz® Omega-3 1400 120 St

    Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogen und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

    Доппельгерц актив Омега-3 1400

    • Mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren aus 1400 мг Seefischöl в konzentrierter Form
    • EPA и DHA как Beitrag für die normale Herzfunktion
    • Витамин E trägt zum Schutz der Zellen для окислительного стресса

    Das hochdosierte Doppelherz Omega-3 1400 enthält seine wertvollen Omega-3-Fettsäuren aus Seefischölen в konzentrierter Form.

    Mit einem Omega-3-Anteil von 35% liefern die Kapseln von Doppelherz eine höhere Konzentration als viele andere im Markt befindliche Produkte, bei denen der Omega-3-Anteil lediglich bei 30% legt.

    Durch den hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren enthält bereits 1 Kapsel täglich 485 mg Omega-3-Fettsäuren. Davon дает 285 мг EPA и 190 мг DHA энтальтена. Diese Omega-3-Fettsäuren tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.

    Die Kapseln von Doppelherz enthalten в 1400 мг Seefischöl 35% Omega-3- Fettsäuren und unterstützen so mit bereits 1 Kapsel täglich die Versorgung mit Diesen wertvollen Fettsäuren.

    Зутатен:
    Omega-3-Fettsäuren-haltiges Konzentrat aus SEEFISCHÖL 71%, желатин (кожура), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherylacetat.

    Zusammensetzung pro Tagesportion % NRV
    Omega-3-haltiges Konzentrat 1400 мг **
    дарин Омега-3 485 мг **
    Дэвон EPA 285 мг **
    Дэвон DHA 190 мг **

    Verzehrsempfehlung:
    Täglich 1 Kapsel mit etwas Flüssigkeit unzerkaut einnehmen.

    Hinweis:
    Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.

    Aufbewahrung:
    Kühl (6-25 ° C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

    Nettofüllmenge:
    120 Капселн = 236,7 г

    Herstellerdaten:
    Queisser Pharma
    Schleswiger Straße 74
    24941 Flensburg

    Doppelherz aktiv Omega-3 Forte | Suplement diety Doppelherz

    Zastosowanie

    Preparat jest przeznaczony do wspomagania prawidłowej pracy mózgu, narządu wzroku i serca.Pomaga utrzymać odpowiedni poziom trójglicerydów we krwi.

    Działanie

    Omega-3 to szczególnie korzystna dla zdrowia kombinacja niezbędnych nienasyconykwasów tłuszczowych (NNKorsTępichłowy) wy w łososiu norweskim. Omega-3 podobnie do witamin nie są produkowane worganmie i muszą być dostarczane razem z pożywieniem, aby umożliwić prawidłową pracę mózgu, oczu i serca oraz dla zachowania zdrowy u dorosci.

    Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ustalił на podstawie licznych Badan klinicznych, że korzystne działanie омега-3 występuje Przy łącznym spożywaniu ш diecie совместно najmniej:

    • на Serce: 250 мг DHA + EPA dziennie (1 kapsułka),
    • на Práce mózgu я narządu wzroku: 250 мг DHA dziennie (ок. 2 kapsułki),
    • na poziom trójglicerydów: 2000 мг EPA + DHA dziennie.

    Odpowiednia ilość ruchu i zdrowe odżywianie są głównymi elementsami zdrowego stylu życia, którego przestrzeganie ma wpływ na zdrowie.Niezbilansowana i niezrównoważona dieta, zawiera zwykle zbyt duże ilości mięs czerwonych, a zdecydowanie za mało ryb morskich. Niskie spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych często występuje przy nieprawidłowej diecie odchudzajcej, polegającej głównie na excludedowaniu spożycia tłuszczu.

    Preparat może być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz starsze dzieci. Oleje rybie zawarte w preparacie poddano specjalnemucesses technologicznemu, który pozwala na destroyację metali ciężkich, występujących w mięsdowie ryb, z uwagi na zanieczyszyszcznemu. Preparat jest produkowany w farmaceutycznym standardzie WHO - z rygorystyczn kontrolą jakości pod kątem zanieczyszczeń. Kapsułki mają нейтральный вкус и запач, co ułatwia ich regularne stosowanie.

    1 на рынке омега-3 (wg Nielsen massmarket10/2016)

    Doppelherz Omega 3, Balık Yağları eşitleri, Markaları ve Fiyatları

    Dünya Sağlık Örgütü (ВОЗ) haftada 1-2 porsiyon balık yemeyi önerir. Ancak, haftada 1-2 porsiyon balık yemiyorsanız, balık yağı takviyeleri yeterli omega-3 EPA DHA yağ asitlerini almanızaardımcı olabilir.Balık Yağı aynı zamanda A vitamini ve D vitamini de içermektedir.

    Günümüz beslenme şekli omega-3'ün yerini omega-6 gibi diğer yağlarla değiştirdiğinden, yeterli miktarda omega-3 elde etmek önemlidir.

    Balık Yağı Nedir?

    Balık yağları , balık dokusundan çıkarılan katı veya sıvı yalardır. Genellikle ringa balıı, ton balığı, hamsi ve uskumru gibi yalı balıklardan gelir. Yine de bazen morina karaciğeri yağı gibi diğer balıkların karaciğerlerinden de üretilebilmektedir.Сын yıllarda popülerliği artan krill yağı ise krill canlı sından üretilen bir balık yağıdır.

    Криль Yağı Nedir?

    Antartika krili adı verilen küçük kabuklu deniz canlılarından elde edilen krill yağı da tıpkı balık yaı gibi omega-3 yağ asidi olan EPA ve DHA açısından zengindir. Kril balığı , balinalar, foklar, penguenler ve birçok hayvan için temel besin maddesidir ve onlar için de oldukça besleyicidir.

    Крилевое масло ile balık yağının yağ asitleri yapısal olarak birbirinden farklıdır. Krill balık yağı içeriğindeki astaksantin adı verilen doğal antioksidan sayesinde kırmızımsı bir renge sahipken balık yaı sarı renktedir.

    Balık Yağı Faydaları

    Balık yağı omega 3 faydaları hakkında yapılan pek çok araştırma mevcuttur. Günde 250 мг EPA ve DHA alındığında, kalbin normal fonksiyonuna katkıda bulunmaktadır. Günde 250 мг DHA нормальный beyin fonksiyonlarının ve görme eatisinin korunmasına katkıda bulunur.

    Dünya Sağlık Örgütü (ВОЗ) gibi, Amerikan Kalp Birliği (AHA) de herkesin haftada en az iki kez balık yemesini tavsiye etmektedir (özellikle yalı, soğuk su balığı).

    Омега 3 Balık Yağı Doğal Kaynakları

    Balık yağı kullanımı yerine beslenme planınızın iki gününü balık yemeğe ayırabilirsiniz. Somon, uskumru, ringa balığı, sardalye, tatlı su alabalığı ve ton balığı, Omega 3 yönünden zengin, yağlı balıklardır.

    Omega 3 Kullanımı Nasıl Olmalı?

    Omega 3 kullanımı ile ilgili ее ülkenin sağlık örgütleri farklı ölçüler vermektedir.Ancak yine de büyük sağlık kuruluşlarının görüşleri genel olarak benzerdir. Эмин олмак için balık yağı ya da kril yaı takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Ayrıca tercih ettiğiniz ürünün üzerindeki günlük kullanım miktarı koşullarına da bakarak fikir edinebilirsiniz.

    Omega 3 fiyat ve markaları konusunda piyasadaki en iyi balık yağı ürünlerini, en iyi krill yağı markaları ile krill yağı fiyat seçeneklerini Vitaminler.com’da inceleyebilirsiniz.

    Преимущества, побочные эффекты и способы применения

    Обзор

    Жирные кислоты омега-3 невероятно важны для их многих функций в организме. Он был тщательно изучен на предмет его влияния на здоровье сердца, воспаления и даже психическое здоровье.

    Итак, что мы знаем? Более 10 лет исследователи изучали влияние омега-3 на депрессию, а также на другие психические и поведенческие состояния. Хотя исследование было проведено сравнительно недавно, и прежде чем можно будет сделать окончательные выводы, необходимо сделать больше, оно многообещающее.Большинство исследований показывают, что омега-3 могут быть полезны при лечении некоторых форм депрессии.

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше об исследованиях, а также о преимуществах и побочных эффектах омега-3.

    Рыбий жир

    В рационе есть три основных типа омега-3, два из которых содержатся в рыбьем жире: DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота). Рыбий жир можно получить, включив рыбу в свой рацион или добавив пищевые добавки.

    Было показано, что включение рыбьего жира и омега-3 в состав здорового рациона улучшает или, в некоторых случаях, предотвращает некоторые состояния здоровья, включая болезни сердца, ревматоидный артрит и высокий уровень холестерина.Другие состояния изучаются, и похоже, что им также могут помочь омега-3 и рыбий жир. К ним относятся СДВГ, а также некоторые формы рака.

    Следует отметить, что рыбий жир и жир печени трески - это не одно и то же. Рыбий жир не содержит других витаминов, таких как D и A.

    Ваш мозг нуждается в жирных кислотах, содержащихся в омега-3, для правильного функционирования. Некоторые считают, что тем, кто страдает депрессией, может не хватать EPA и DHA. Это предпосылка, которую используют исследователи, изучая возможные преимущества использования омега-3 и рыбьего жира для лечения депрессии.

    В 2009 году исследователи проанализировали данные трех исследований, в которых EPA использовалось для лечения трех различных типов депрессии: повторяющейся большой депрессии у взрослых, большой депрессии у детей и биполярной депрессии. Подавляющее большинство субъектов, принимавших EPA всех типов, показали значительное улучшение и получили пользу от EPA по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

    Обзор исследований 2004 года, посвященных омега-3 жирным кислотам и депрессии, показал, что DHA также может играть важную роль наряду с EPA в лечении различных типов депрессии. У людей с незначительной депрессией, послеродовой депрессией и суицидными мыслями был более низкий уровень EPA и DHA. Эти исследования показали, что комбинация EPA и DHA, обнаруженная в рыбьем жире, по-видимому, улучшила симптомы депрессии у большинства участников, прошедших тестирование.

    В целом исследования, проведенные до этого момента, кажутся положительными в отношении использования рыбьего жира и омега-3 в лечении депрессии. Однако в большинстве исследований признается необходимость более масштабных исследований и продолжения исследований по этому вопросу.

    Омега-3 можно добавлять в свой рацион разными способами. Вот некоторые из них:

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует съедать 2–3 порции рыбы каждую неделю, в том числе различных видов. Порция для взрослого составляет 4 унции. Порция для ребенка составляет 2 унции.

    Дозировка для лечения различных заболеваний с помощью добавок зависит от состояния и его тяжести. Обязательно поговорите со своим врачом о том, какая доза подойдет вам, и прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой режим здоровья.

    Не следует принимать больше омега-3, чем рекомендует врач, поскольку это может нанести вред вашему здоровью. Слишком большое количество жирных кислот в омега-3 может негативно сказаться на вашем здоровье. К этим негативным последствиям относятся:

    Дети и беременные женщины могут подвергаться риску отравления ртутью в некоторых видах рыб, и им не следует принимать рыбий жир или есть определенные виды рыбы, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. При употреблении в пищу определенных видов рыбы повышается риск отравления ртутью. К таким видам рыбы относятся:

    • тунец альбакор
    • скумбрия
    • рыба-меч
    • кафельная рыба

    Если у вас аллергия на моллюсков, вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром.Пока еще недостаточно исследований, чтобы определить, повлияют ли они на вашу аллергию или нет.

    Рыбий жир и добавки с омега-3 могут также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с теми, которые продаются без рецепта. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки или витамины.

    В целом, исследования, проведенные до этого момента, показали пользу использования омега-3 и рыбьего жира в лечении различных депрессивных расстройств в сочетании с другими методами лечения.

    Хотя в этой области еще предстоит провести дополнительные исследования, первоначальные результаты выглядят положительными. Хотя есть несколько побочных эффектов при включении рекомендованного количества рыбьего жира и омега-3 в ваш рацион, вам следует обсудить это со своим врачом. Несмотря на то, что рыбий жир является натуральной добавкой, вам сначала следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что он не взаимодействует с другими лекарствами или другим заболеванием.

    Другие травы и добавки могут помочь в лечении депрессии.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *