Рубрика

Давление 150 на 50 причины что делать: что это значит, чем опасно и что делать?

Содержание

что это значит, чем опасно и что делать?

Давление — это интегральный показатель, указывающий на качественную характеристику здоровья человека. По своей сути оно представляет собой силу, с которой гематологическая жидкость воздействует на кровеносные сосуды.

Под давлением обычно подразумевается только одна его разновидность — артериальное. Существуют и иные виды — капиллярное, венозное. Именно первое отражает жизненные показатели и степень функциональной состоятельности сердечно-сосудистой системы в целом.

Норма определяется диапазоном от 100 до 140 на 80-90. Это общепринятые показатели, которые, однако, не всегда отражают реальное положение дел. Возможны незначительные отклонения, как в большую, так и в меньшую стороны, но они не могут быть более 5-10 мм ртутного столба. Иначе речь о патологии.

Давление 100/50 мм рт. ст. априори не может считаться нормальным, поскольку перепад между систолическим и диастолическим показателями составляет 50 мм рт. ст. (норма 40).

Это прямое указание на патологию или физиологический фактор. Какого рода — нужно выяснять с врачом. Что же следует знать о гипотензии изолированного характера?

Особенности

Давление 100 на 50 – что это значит? Это пониженное давление, которое расценивается как отклонение от установленной нормы. Чтобы отличить проблему от индивидуальных особенностей организма нужно проанализировать дополнительные признаки, которые проявляются у человека. Люди, для которых низкое давление норма, не теряют трудоспособности. Лишь иногда у них появляется некоторая слабость.

Какое давление 100 на 50? Врачи относят данные показатели к пониженному давлению. Причем это касается и взрослых, и детей, и пожилых людей. Для того чтобы нормализовать состояние требуется как можно быстрее повысить давление.

Если артериальное давление 100 на 50, то происходит:

  • замедление тока крови;
  • нарушение кровообращения в мозговых сосудах;
  • нарушение работы сердца.

Выводы

При этом значении давления − 110/50 (что значит это, вы уже знаете) необходимо насторожиться, поскольку такие показатели АД могут быть как нормой, так и патологией.

Отличить, нормально ли это или нет, достаточно просто. При этой проблеме (аа именно:что значит давление 100/55) стоит всего-навсего прислушаться к себе и своему самочувствию.

Если есть и побочные факторы − температура, рвота, тошнота (или же давление появилось вследствие травмы), то необходимо срочно обратиться к терапевту.

Проявление

Выявить аномалию получится по следующим признакам:

  • головокружению, обмороку;
  • сильной утомляемости;
  • выраженных головных болях;
  • тошноте и рвоте;
  • нехватке воздуха;
  • учащению или замедлению пульса;
  • болям в груди;
  • повышению сонливости;
  • потери чувствительности конечностей.

Если указанные состояния интенсивные, это может быть свидетельством опасных состояний. Эти симптомы иногда указывают на серьезные кровопотери, заражение крови, анафилактический шок, мозговое кровоизлияние.

Часто низкое давление 100 на 50 связано с нормальными явлениями. Это может связано с:

  • резким изменением климата;
  • интенсивным ростом у подростков;
  • наследственной предрасположенностью;
  • хроническим недосыпанием;
  • индивидуальными особенностями организма.

Особое внимание данным показателям необходимо уделять при беременности. В данном случае следует обратиться к врачу. В период вынашивания плода увеличивается количество крови, что обычно повышает давление. Гипотония в данное время может привести к кислородному голоданию и преждевременному прерыванию беременности.

Что нужно знать гипотоникам?

Пациентам с АД 100/50 следует точно знать, что пограничная гипотония в молодости – это высокий риск стойкой гипертонии в зрелом возрасте. Особенно важно правильно относиться к своему здоровью при признаках ВСД: дифференцировать сердечные боли при стенокардии и гипотонии, понимая, что боли в сердце при стенокардии длятся менее 15-ти минут, тогда как при гипотонии – длительно: несколько часов. В любом случае, необходима ЭКГ, которая предупредит об ишемии миокарда (прединфаркте).

Самым простым средством профилактики прогрессирования гипотонии является спорт. Регулярные физические нагрузки дадут эффект уже через неделю-две. Иногда физические упражнения сопровождаются головокружением, предобморочным состоянием, но это нужно перетерпеть, делая физические упражнения осторожно, сидя или даже лежа.

Сбалансированное питание с использованием приправ, пряностей, специй поможет легче переносить гипотонию. К таким полезностям относится корица, гвоздика, чеснок, тмин, розмарин, куркума.

Кофеинсодержащие напитки также «лечат» гипотонию, особенно при сочетании со стимулирующими растениями типа корня женьшеня, имбиря, лимонника, которые можно принимать только до 16-00, чтобы не было бессонницы. Женьшень нельзя применять поздней весной, летом и ранней осенью – в период максимальной солнечной активности из-за риска онкологического роста.

Нормы

Измерять давление начали больше, чем 100 лет назад. Российский врач Коротков в процессе накачивания манжеты грушей услышал шумы. Первый шум свидетельствовал о верхнем давлении, а второй о диастолическом.

Исходя из результатов последующих опытов и обследований людей разных возрастов и полов, была установлена норма давления. Систолическое (верхнее) может быть в пределах 120-125 мм, а диастолическое (нижнее) – 70-80 мм. Большое значение имеет и пульс. Нормой считается 60-80 ударов в минуту. Разница между верхними и нижними показателями не должна быть больше 40 мм; повышение данного показателя приводит к проблемам с сердцем.

Но показатели 120 на 80 не являются «здоровыми». Норма у каждого человека индивидуальная. У подростков давление может быть несколько понижено, а у людей старшего возраста незначительные отклонения в сторону повышения не считаются критическими.

Причины

Каковы причины давления 100 на 50? Артериальная гипотензия появляется вследствие воздействия разных факторов. Это может быть связано со следующим:

  1. Нарушение активности вегетативной нервной системы, которая регулирует тонус сосудов. Это обычно наблюдается при повышенном эмоциональном напряжении.
  2. Аномальное снижение артериального тонуса. Данная проблема появляется от патологий нервной системы.
  3. Сильные кровопотери. Это состояние появляется от внешних или внутренних кровотечений.
  4. Серьезные стрессы.
  5. Генетические особенности нервной системы, сердца и сосудов.
  6. Гипоксия. К ее появлению приводит нехватка кислорода и повышению содержанию углекислого газа в воздуха.
  7. Анемия.
  8. Возрастные изменения. Для них свойственно нарушение регулирование функций сердца и сосудов. Данное состояние появляется у подростков или пожилых человек.
  9. Повышенная температура или воздействие влажности на организм человека.
  10. Физические особенности. Данное состояние появляется на начальных стадиях беременности. В данной ситуации развивается функциональная гипотония.
  11. Недостаточность сердца. Если диастолическое давление равно 50 и менее, это может быть признаком выброса недостаточного количества крови из левого желудочка.
  12. Изменение параметров атмосферного давления. Обычно страдают люди, чувствительные к погодным условиям.
  13. Длительное применение лекарств, воздействующих на эндокринную и нервную систему, сердца, сосуды.
  14. Аллергии.
  15. Инфекции и интоксикация организма. Это нарушает баланс регулирования сосудистого тонуса.

При давлении 100 на 50 что делать? Причины необходимо выяснить обязательно, поскольку они позволяют врачу назначить эффективное лечение.

Симптомы

О понижении показателей можно узнать по:

  • сильной утомляемости, слабости, потери трудоспособности, признаки проявляются даже при незначительных нагрузках;
  • потемнению в глазах, появлению мушек;
  • тошноте и рвоте;
  • бледности кожи, а слизистые оболочки будут розовыми;
  • охлаждению конечностей;
  • головокружению;
  • повышенной сонливости днем;
  • нарушению памяти, ухудшению умственных способностей;
  • ощущению нехватки воздуха;
  • внезапных перепадах настроения;
  • пульсирующей боли в висках и затылке;
  • парестезии кожи конечностей, проявляется онемением.

При одновременном возникновении нескольких признаков существует риск развития артериальной гипотензии. Понижение давления считается опасным для беременных женщин и пожилых людей.

При резком понижении показателей АД нужно сразу обращаться к врачу. Если не будет своевременной медицинской помощи, то существует риск возникновения негативных последствий для здоровья. Это касается ишемической инсульта, нарушения кровотока, гипоксии сердца и мозга.

Симптоматика

Проявление и характер симптомов при сниженном давлении носят индивидуальный характер. Они зависят напрямую от физиологических особенностей организма, возраста, внешних и внутренних факторов. Наиболее часто гипотония сопровождается следующими проявлениями:

  • лабильность настроения;
  • потемнение в глазах и мелькание «мушек» перед глазами;
  • тошнота, рвота;
  • ухудшение состояния памяти;
  • затылочные или височные боли пульсирующего характера;
  • головокружения и даже кратковременная потеря сознания;
  • общая слабость и ощущение хронической усталости;
  • похолодание конечностей;
  • тахикардия;
  • похолодание и онемение конечностей;
  • нарушение когнитивных функций;
  • снижение работоспособности;
  • сонливость;
  • метеозависимость.

Если вы склонны к гипотонии и обнаружили появление ощущения тяжести в груди – не игнорируйте этот симптом, обратитесь к кардиологу.

Возраст

Давление 100 на 50 у ребенка является нормой лишь в 4-9 лет. Но родителям следует задуматься, почему диастолическое давление снижено относительно нормы. Для новорожденных показатель 100 на 50 будет высоким, в этом случае необходимо обратиться к врачу.

Гипотония является менее опасным недугом по сравнению с повышенным давлением. Но при низком АД появляется гипоксия, нарушение мозгового кровообращения, функциональных изменений в деятельности сердца.

Давление 100 на 50 у подростка свидетельствует о гипотонии. Это может быть связано с инфекцией, гормональными перепадами, черепно-мозговыми травмами. Гипотония у пожилых людей обычно развивается вследствие патологий сердца и сосудов.

Пульс

Показатели пульса при гипотонии носят весьма вариабельный характер.

А также читайте на нашем сайте: О чем говорит артериальное давление 190 на 120 — причины, симптомы, что делать и чем сбить высокие показатели?

Нормальным считается пульс от 60 до 90 ударов в минуту если он сочетается с хронической гипотензией, то в этом случае сниженное давление не считается показанием для госпитализации в стационар, однако в ряде случаев требуются дополнительные обследования с целью исключения определенных патологий.

Незначительное повышение показаний пульса при артериальном гипотонусе также является нормальным, так как это является компенсаторной реакцией организма на снижение кровяного давления. Так организм обеспечивает жизненно важные органы кислородом и питательными веществами, поскольку без них существование невозможно.

Сочетание показателей низкого давления и падения пульса могут быть следствием:

  • кровопотери высокой степени тяжести;
  • септического состояния;
  • анафилаксии;
  • состояния шока;
  • теплового удара;
  • кровоизлияния в ткань головного мозга.

Замедление пульса при гипотензии может быть вызвано:

  • врожденными особенностями;
  • переохлаждением;
  • атеросклерозом;
  • инфарктом миокарда;
  • перикардитом;
  • миокардитом;
  • эндокардитом;
  • онкопатологией;
  • черепно-мозговыми травмами;
  • интоксикацией организма.

Правильное измерение

Давление зависит не только от болезней сердца и сосудов, но и от физического напряжения и эмоционального состояния. Поэтому измерять его необходимо в спокойном состоянии. Чтобы были четкие результаты, нужно следовать простым правилам:

  1. Перед измерением надо завершить физическую активность, успокоиться.
  2. От курения, алкоголя и наркотиков появляется неверный результат.
  3. Давление измеряют в сидячем положении. Исключением являются лежачие люди.
  4. Рука, на которую надевают манжету, должна быть на опоре, располагаться на уровне сердца.
  5. Все движения или разговоры способны повлиять на результат, поэтому несколько минут следует быть в полном спокойствии.
  6. Показатели давления снимают с левой и с правой руки, чтобы результат был достоверным.

Небольшие отклонения от нормы не считаются поводом для беспокойства. Но если это повторяется постоянно и ухудшается самочувствие, требуется обратиться к врачу-кардиологу.

Диагностика

При давлении у человека 100 на 50 — что делать? Чтобы назначить лечение, врач должен установить причины снижения давления. Для этого проводится ряд исследований. Сначала врачом проводит опрос и осмотр пациента.

По итогам предварительного обследования назначают:

  1. Периодическую проверку давления в спокойном состоянии и после физических нагрузок.
  2. Ультразвуковую диагностику и рентгенографию. Данные процедуры помогают оценить состояние внутренних органов.
  3. Эхокардиографии. Процедура определяет состояние сердца.
  4. Лабораторные исследования мочи и крови.
  5. Биохимическое исследование крови. Требуется определение баланса гормонов, активности некоторых ферментов, содержания электролитов.

Первая помощь

При резком понижении давления 100 на 500 — что делать? Нужно срочно вызвать бригаду скорой помощи. До приезда врачей необходимо выполнить следующие действия:

  • человека следует положить на спину, ноги поднять немного выше тела;
  • открыть окно;
  • грудная клетка освобождения от одежды;
  • больной должен выпить некрепкий сладкий черный чай;
  • следует сделать глубокие вдохи и выдохи.

Первая помощь позволяет улучшить состояние человека. Но все равно дальнейшая консультация специалиста необходима. Только врач может назначить эффективное лечение.

Лечение

Если наблюдается низкое давление 100 на 50, что делать? Для восстановления состояния врач должен назначить подходящее лечение. Оно может включать следующие составляющие:

  1. Необходимо соблюдать общие рекомендации. В данную категорию включена диета, предполагающая употребление растительной пищи, белковых продуктов и витаминов. Еще нужно начать заниматься спортом, полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе. Специалисты рекомендуют избегать стрессов.
  2. При давлении 100 на 50 — что еще делать? Для нормализации давления используются разные препараты. Эффективны средства, стимулирующие воздействие на сердце и сосудодвигательный центр мозга. Эта группа состоит из «Кофеин-бензоата натрия», «Гептамила», «Акринора». Препараты должен назначать только врач. Из-за неправильного применения средства способны привести к сильному повышению давления и осложнениям.
  3. Принимаются растительные адаптогены. Эффективна настойка родиолы розовой, китайского лимонника, элеутерококка, женьшеня.
  4. Если давление 100 на 50, что делать при сильном кровотечении? В данном случае не обойтись без хирургического вмешательства. Этот способ используется при сильном кровотечении. Операция позволяет устранить поражения артерии. После процедуры назначается курс терапии, позволяющий восстановить объем крови, повысить гемоглобин и восстановить число эритроцитов.

Благодаря правильной терапии получится нормализовать параметры давления. Исключением считаются наследственные особенности. В данном случае подействовать на показатели почти не получится.

Что можно сделать в домашних условиях?

Весьма малое. Требуется профессиональная помощь врача. При остром приступе гипотонии нужно принять горизонтальное положение, выпить таблетку тонизирующего средства (Цитрамон, аспирин), употребить соленый продукт.

Важно не менять положения тела слишком резко, исключаются стремительные движения. Если давление и дальше продолжает падать, нужно вызвать Cкорую для решения вопроса госпитализации или же оказания первой помощи.

Самостоятельно принимать какие-либо препараты, кроме уже названных нельзя, это опасно. Неизвестно, как организм отреагирует. Возможен резкий скачок АД, и в случае недостаточно эластичных сосудов — инсульт.

Опасность

Самая большая опасность существует для беременных, гипотоников и пожилых людей. При резком снижении показателей следует срочно обращаться к врачу. Иначе это способно привести к:

  • нарушению кровообращения;
  • гипотонии;
  • ишемическому инсульту;
  • гипертонии;
  • кислородному голоданию головного мозга и сердца;
  • малокровию.

Гипотензию сложнее лечить по сравнению с гипертензией. С перманентно низкими показателями постепенно появляются разные патологии, сердце и сосуды не могут нормально работать, что является причиной необратимых последствий. Чтобы своевременно заметить проблему необходимо самостоятельно вести контроль давления. А при гипотонии человеку нужно обязательно стать на учет к кардиологу и регулярно проходить медицинские осмотры.

Опасно ли давление 100/50?

Низкое давление нарушает питание и кислородоснабжение головного мозга. Самым опасным становится развитие ишемического инсульта на этом фоне. У пожилых пациентов даже физиологическая гипотония во время сна может спровоцировать ишемию мозговых центров, которые отвечают за слух и зрение. Получается лег человек спать, хорошо слыша и видя, а проснулся – глухим или слепым. Вот почему так важна регулярная тонометрия и анализ динами АД.

Очевидно, что такие хронические патологии как сердечные пороки, кардиосклероз, стенокардия при гипотонии прогрессируют стремительно: коронары, которые питают сердце, не могут обеспечить необходимый уровень кровотока, компенсаторные возможности расходуются быстрее и исчерпав себя приводят к стойким органическим нарушениям.

Особенно опасна гипотония с показателями 100/50 для беременных, потому что органы плода недополучают питание, кислород через плаценту. В итоге при рождении малыша диагностируют врожденные пороки развития. Гипотония может стать причиной преждевременных родов, выкидышей.

Профилактика

Чтобы давление было стабильным необходимо соблюдать профилактические рекомендации:

  1. Сну нужно уделять не меньше 8 часов в сутки.
  2. Необходима двигательная активность, поэтому утром следует делать зарядку.
  3. Полезно гулять на свежем воздухе.
  4. Следует нормализовать режим работы и отдыха.
  5. Утром принимать контрастный душ.
  6. Надо исключить вредные привычки.
  7. Необходимо следовать диете – в рацион включают мясо, рыбу, молочные продукты, орехи, специи.

Профилактические меры помогут не только нормализовать давление, но и не допустить возникновения опасных патологий. Это касается ишемии сердца, инсульта, инфаркта миокарда.

Низкое давление может стать симптомом опасных патологий или быть нормой. Для выявления точных причин этого явления необходимо обратиться к врачу. Им будет выполнена диагностика, после чего назначается лечение и предоставляются рекомендации относительно образа жизни.

Высокое, низкое или скачет: давление, которое нас убивает

Фото с сайта chiropractor-cambridge.co.uk

Врачи серьезно относятся к гипертонии, а вот гипотонии большого значения не придают. Между тем, и она может ухудшать качество жизни человека.

Впрочем, сначала давайте разберемся, что такое давление и каковы его нормы.

Что это такое?

Это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, или, иными словами, превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным давлением.

Кровяное давление зависит от трех биологических факторов: это пульс, степень раскрытия и гибкости артерий и количество крови, прокачиваемое через сосуды. Науке известно, что отклонения давления от нормы проявляются в том случае, когда баланс веществ, влияющих на эти три фактора, в организме нарушен, однако точная картина этих нарушений пока не ясна.

Условной нормой давления считается 120/80 мм ртутного столба либо несколько ниже. То, что мы называем «верхним» давлением – это давление систолическое, то есть давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Систолическое давление зависит от силы сокращения сердца.

Нижнее число – диастолическое артериальное давление, то есть давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Оно отражает сопротивление периферических сосудов.

Оба значения важны, но для диагностики пациентов старше 50 лет более показательным считается систолическое давление.

Отклонения в показателях давления – это гипотония, давление пониженное, и гипертония – повышенное.

Низкое давление – в чем опасность? Фото с сайта everydayhealth.com

Гипотонию диагностируют при давлении 90/60 и ниже. Как правило, стабильное пониженное давление не представляет опасности для организма и чаще всего не сказывается особым образом на самочувствии человека.

Тяжелые последствия может иметь резкое падение давления, причинами которого бывают кровопотеря, низкая температура тела, повышенная температура тела, сепсис, обезвоживание в результате рвоты или диареи, реакция на лекарство или алкоголь, анафилактический шок. Во всех этих случаях пациенту необходима экстренная медицинская помощь.

Есть и такой диагноз, как ортостатическая (постуральная) гипотензия. Это резкое падение артериального давления при принятии пациентом вертикального положения. В течение нескольких секунд или более продолжительного периода могут возникать обморок, потеря и спутанность сознания, головокружение, нарушение зрения.

Это проявление аномальной регуляции артериального давления, обусловленной различными причинами, а не отдельным заболеванием.

Ортостатическая гипотензия встречается у 20% пожилых людей. Более часто она может присутствовать у людей с сопутствующими заболеваниями, преимущественно артериальной гипертензией, и тогда пациент жалуется, что давление «скачет».

В этом случае нужно непременно обратиться к врачу, который должен скорректировать лекарственные назначения, если больной принимал препараты от повышенного давления, диуретики или психотропные препараты.

Если вы постоянно испытываете симптомы низкого давления, а измерения дают показания от 90/60 и ниже, то есть опасность, что ваши органы недополучают кислород, что в свою очередь может приводить к дисфункциям сердца и мозга.

Вот эти симптомы:

– Головокружение;
– Ощущение легкости в голове;
– Потеря равновесия тела;
– Слабость;
– Утомляемость;
– Тошнота;
– Бледность;
– Испарина на коже;
– Обморок.

Как жить с низким давлением? Фото с сайта fepblue.org

Прежде всего, человеку с гипотонией необходимо высыпаться. Некоторые эксперты советуют спать до 10 часов в сутки, но уж точно не меньше 8. Спать нужно в положении с приподнятой выше обычного головой (под ножки кровати рекомендуется что-то подложить, чтобы приподнять ее верхний край).

Важно соблюдать и режим питания. Ешьте чаще небольшими порциями. Пища должна быть хорошо посолена. Сократите в своем рационе углеводы. Старайтесь отдыхать после еды.

Пейте больше жидкости, однако избегайте алкоголя.

Занимайтесь физкультурой, чтобы улучшить кровообращение, однако не делайте резких движений. Не принимайте резко вертикальное положение, не поднимайте тяжестей.

Имейте в виду, что воздействие горячей воды на тело должно быть непродолжительным. Лучше принять короткий душ, чем долго лежать в горячей ванне, а тем более париться в бане или сауне.

В случае если эти меры не помогают, врач может прописать медикаментозный препарат, например, мидодрин. Могут помочь и добавки, такие, как элеутерококк или настойка женьшеня.

Гипертония Фото с сайта achieveclinical.com

Диагноз «гипертония» (она же артериальная гипертония, артериальная гипертензия и эссенциальная гипертензия) ставится пациенту в том случае, если его давление выше, чем 140/80.

После постановки диагноза очень важно пройти проверку у эндокринолога, и в первую очередь определить уровни глюкозы и инсулина в крови, так как именно их повышение очень часто является основной причиной высокого давления.

Больные диабетом 2-го типа нередко страдают ожирением, что тоже является еще одним фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, так что гипертония и инсулиновая резистентность  связаны между собой довольно тесно.

Пациенту, страдающему от обоих заболеваний, показана диета, которая способствует снижению уровня сахара в крови, а также похудению. Для этого следует полностью исключить или значительно снизить употребление продуктов, содержащих сахара и крахмалы, то есть хлебо-булочные изделия, макароны, рис, крупы, картофель. Фрукты тоже желательно несколько ограничить, но не исключать полностью, так как они являются важным источником витамина С, который гипертоникам необходим.

Старый и проверенный совет всем страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний – регулярно употреблять в пищу цитрусовые. Важно при этом следить за тем, чтобы уровень потребляемой фруктозы составлял не более 25 граммов в день.

Для справки: один средний апельсин содержит 6 г фруктозы, банан – 7, персик – 6, яблоко – 9,5, груша – 12.

Дело в том, что один из продуктов распада фруктозы – мочевая кислота, накопление которой приводит к нескольким расстройствам, включая гипертензию.

Разумеется, при высоком давлении следует отказаться от спиртного и курения – впрочем, эти два фактора излишни при любом нездоровье.

При гипертонии очень важно обратить внимание на то, снижается ли давление в ночное время. Если рано утром оно остается повышенным, вам нужно обязательно проверить сердце, а также уровень витамина D. Лучший способ оптимизировать уровень витамина D в организме – регулярно проводить время на солнце, но если нельзя обойтись без его дополнительного приема, выбирайте тот препарат, который содержит активную его форму – витамин D3 (а не D2).

Отличный источник витамина D – это рыбий жир. Принимая его, вы одновременно восполняете в организме омега-3 жирные кислоты, которые, как показывают научные исследования, тоже обладают кардиопротективным действием.

Многие специалисты рекомендуют гипертоникам бессолевую диету, особенно тем, чья гипертензия связана с заболеванием почек (а это очень распространенное сочетание заболеваний). К этому вопросу, однако, стоит подойти осторожно и индивидуально.

Фото с сайта deccanchronicle.com

С одной стороны, соль, действительно, способствует повышению давления, с другой – недостаток основного источника натрия может привести к нарушению в организме натриевого баланса, что нередко становится причиной снижения выработки инсулина и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому решение об ограничении соли должно приниматься с учетом сопутствующих заболеваний пациента. Если такое решение все-таки принято, восполнить натрий в организме помогут твердые сорта сыра, молоко, говядина, яйца, ржаной хлеб.

Ни для кого не секрет, что высокое давление часто является следствием стресса, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Странно прозвучал бы совет избегать неприятностей, потому что случаются они независимо от нашей воли. Полезно, однако, владеть той или иной техникой эмоционального контроля. Их немало, и тот, кто поставит перед собой такую цель, сможет найти что-то, что подойдет именно ему для поддержания душевного равновесия.

Важной частью профилактики и лечения артериальной гипертензии являются физические упражнения. Программа упражнений для гипертоника должна включать не только аэробные нагрузки (в пульсовых пределах 140-160 ударов в минуту), но и анаэробные (при пульсовых показателях – 160-180 уд/мин), которые в большей степени способствуют улучшению работы сердца, легких, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Это быстрый спринт, прыжки со скакалкой, занятия на силовых тренажерах, преодоление крутого подъема, а также любая активность, связанная с тяжелыми нагрузками.

Ни в коем случае нельзя сразу же приступать к интенсивным упражнениям, это может привести к прямо противоположному результату. Начинать лучше всего с быстрой ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде, плаванья.

Как влияют на давление кофе и чай? Фото с сайта tolowerbloodpressure.com

Вопреки расхожему мнению о том, что кофе повышает давление, этому нет убедительных доказательств. В 2012 году американские медицинские аналитики собрали и обобщили результаты всех исследований этого предмета и пришли к выводу, что нет научного обоснования рекомендации кофе для повышения давления либо запрещения его тем, кто страдает от гипертонии.

Так что если вы не наблюдаете реального ухудшения своего самочувствия после чашки кофе, пейте на здоровье.

А вот черный чай, как оказалось, влияет на давление, если его употреблять регулярно, причем в сторону его снижения, хоть и несильного.

Зеленый же чай существенно снижает как систолическое, так и диастолическое давление, так что его следует избегать гипотоникам. Для гипертоников же 1-2 чашки зеленого чая в день существенно снижают риск развития сердечных заболеваний.

Несколько интересных фактов о гипертонии Фото с сайта mopani.co.za

Американские ученые установили, что женщины, кормящие младенцев грудью 12 месяцев и дольше, снижают для себя риск развития гипертензии в последующие 14 лет.

Тем, кто пока что не стал гипертоником, но наблюдает у себя время от времени повышения верхнего давления до 130-140, рекомендуется употреблять в пищу изюм. Вероятнее всего, изюм помогает держать давление в норме благодаря высокому содержанию калия, который благотворно влияет и на сердечно-сосудистую систему в целом.

А вот интересная статья о том, что улучшить состояние при высоком давлении и почечной недостаточности может самый обычный желтый садовый горошек.

И, наконец, о лекарственных препаратах Фото с сайта dearpharmacist.info

Их от гипертонии великое множество. К сожалению, только 40% пациентов, принимающих лекарства, достигают с их помощью оптимального давления. Тем не менее, ни в коем случае нельзя игнорировать предписание врача, если у вас стоит диагноз «артериальная гипертензия», это сопряжено с риском для здоровья и даже для жизни.

Если вы решили бороться с заболеванием, меняя образ жизни с сидячего на подвижный, отказываясь от табака, алкоголя и налаживая систему правильного питания, то можно надеяться на серьезные улучшения в вашем состоянии. Но только после того, как эти улучшения станут очевидны вам и вашему лечащему врачу, можно начать постепенное снижение дозы лекарственного препарата.

Источники:

Understanding Low Blood Pressure – the Basics

High Levels Of Uric Acid May Be Associated With High Blood Pressure

Evidence of a Biological Trigger for High Blood Pressure

Five Smart Strategies to Lower Your Blood Pressure Naturally

Повышенное артериальное давление — признаки и осложнения.

Главная » О клинике » Статьи » Повышенное артериальное давление


Основные признаки повышенного и высокого давления:

  • очень частые мигрени;
  • упадок сил;
  • частый, интенсивный шум в ушах;
  • покраснение лица;
  • сильное потоотделение;
  • подавленное состояние;
  • мушки или круги перед глазами;
  • постоянные головные боли;
  • отечность конечностей (чаще по утрам).

В случае со стойким повышенным артериальным давлением – от 140/100, 150/100 и выше, обязательно нужно выяснить причину.
В этом случае это уже скорее всего будет какое-либо заболевание или патология, лечение которых должно включать не только лекарства от повышенного давления, но и лечение основной болезни, являющейся причиной повышенного АД.
Для выявления причин повышенного АД необходимо обратиться к врачу, который направит на необходимые анализы и обследования. Затягивать с визитом к врачу не следует.
Осложнениями и последствиями высокого АД могут стать:

  • Сердечная недостаточность;
  • Инсульт;
  • Инфаркт миокарда;
  • Нефросклероз;
  • Внутренние кровотечения;
  • Ретинопатия;
  • Нарушение зрения;
  • Ишемическая болезнь сердца (ИБС).

В клинике “ДонМед” — современное и высокоточное оборудование. Вы можете пройти все необходимые обследования, а также получить консультацию квалифицированных специалистов: терапевта со стажем работы 33 года, а также кардиолога, нефролога, пройти необходимые исследования при повышенном АД — ЭКГ, Холтер, УЗИ сердца, сосудов головы и шеи, надпочечников, СКТ надпочечников, МРТ шейного отдела, сдать анализы.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ

1. Выбор специальности

Выберите специалиста, к которому желаете записаться на приём:

Выберите клинику, в которой желаете записаться на приём:

2. Выбор врача

Выберите врача, к которому желаете записаться на приём:

3. Выбор даты посещения

Выберите дату, на которую хотите записаться на приём:

4. Выбор времени посещения

5. Подтверждение заявки

ЗАКРЫТЬ ОКНО

Гипотония | Курсы первой помощи

Артериальное давление (АД) — это один из основных показателей жизнедеятельности наряду с частотой сердцебиения, дыхания и температурой. Это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Обычно он представлен двумя числами.

  • Первое — систолическое (верхнее) давление — это давление, образующееся в сосудах во время систолы (сокращения сердца).
  • Второе — диастолическое (нижнее) давление — это давление, которое существует в сосудах во время расслабления сердца (диастолы).

Систолическое давление всегда выше диастолического.

Нормальным считается давление в интервалах

  • от 100 до 139 мм рт.ст. для систолического («верхнего») АД
  • от 60 до 89 мм рт. ст. для диастолического («нижнего») АД.

Гипотония — состояние, при котором артериальное давление (АД) опускается ниже нормы.

Тахикардия (высокий пульс) — ускорение сердечного ритма у взрослого человека до 90 ударов в минуту и более.

Низкое давление с высоким пульсом может потребовать экстренной медицинской помощи.

Обычно вначале у человека снижается давление, а затем развивается тахикардия в качестве компенсаторной реакции, которая направлена на улучшение кровоснабжения органов и тканей. Реже отмечается ситуация, когда учащенный пульс предшествует снижению кровяного давления.

Причины низкого давления кроются как во внешних воздействиях на организм, так и серьезных заболеваниях.

Причины высокого пульса при низком давлении Физиологическая тахикардия на фоне сниженного АД может возникать

При физических нагрузках. Профессиональные и начинающие спортсмены не всегда правильно рассчитывают необходимые физические нагрузки и перенапрягают организм. Он, в свою очередь, переходит в «энергосберегающий режим», уменьшая частоту сердцебиений и артериального давления.

При приспособлении к новым условиям. Особенно часто наблюдается у путешественников. Изменение климата при переезде в другую страну, смена часового пояса, а также изменение высоты над уровнем моря при подъеме в горы, может быть связано с перепадами атмосферного давления.

При эмоциональных потрясениях, стрессе или депрессии.

При нарушение привычного режима питания организма. Если организму не хватает питательных веществ, чтобы нормально функционировать, он реагирует снижением кровяного давления. Нехватку могут вызвать длительные голодания, которые проводят для очистки организма от шлаков, а также монодиеты, при которых человек потребляет только один продукт, лишая свой организм притока питательных веществ. После употребления некоторых продуктов или напитков, например, кофеинсодержащих, — сладких газированных напитков в большом объеме.

— после горячей ванны, визита в сауну или баню, пребывания в душном помещении, или в вагоне метро. Организм находится в непривычно теплых условиях. В результате кровеносные сосуды расширяются, а АД снижается.

К причинам того, почему пульс повышается при низком кровяном давлении, относятся:

  • резкая и сильная кровопотеря, вызванная болезнями, ранами или травмами. Теряя кровь, сердце, для сохранения АД начинает биться быстрее, снижая уровень кровотока в сосудах. В результате снижается давление и синеет кожный покров.
  • шоковые состояния на фоне аллергических реакций (анафилактический шок), отравлений, травм;
  • период беременности;
  • при продолжительной рвоте, диарее, тепловом ударе;
  • обострение внутренних заболеваний. Сердечная недостаточность приводит к тому, что сердце перестает нормально перекачивать кровь, а сосуды теряют былую эластичность.
  • злоупотребление алкоголем;
  • атеросклеротическое поражение кровеносных сосудов;
  • дефицит витаминов;
  • снижение температуры тела;
  • панические атаки;
  • резкое падение уровня глюкозы в крови.
  • резкое повышение уровня гормонов щитовидной железы в крови;
  • сепсис (заражение крови).
  • прием некоторых лекарственных средств: антибиотиков, антидепрессантов, обезболивающих, мочегонных, некоторых спиртовых настоек и ряда других препаратов.
  • передозировка наркотическими веществами также грозит развитием тахикардии, сопровождающейся гипотензией.

Иногда АД понижается по причине значительно ускоренного сердцебиения, так как при этом сердце не успевает заполняться кровью, что приводит к уменьшению объема выбрасываемой крови при каждом сокращении сердца.

Тахикардия, которая приводит к гипотонии, встречается редко. Она может развиваться внезапно при наличии ишемической болезни сердца.

Симптомы снижения артериального давления

  • слабость, сонливость, рассеянное внимание, пониженная работоспособность; 
  • головокружение; 
  • тошнота; 
  • рвота; 
  • потеря сознания; 
  • нарушение координации движений; 
  • бледность кожи; 
  • замедление или учащение пульса.
  • головная боль.
  • Часто гипотонию сопровождают вегетативные расстройства — потливость ладоней и стоп, нарушения терморегуляции — снижение температуры до 35,8 — 36?С, иногда может возникать ощущение неполного вдоха или одышка при физической нагрузке.

 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГИПОТОНИИ

Первое, что нужно сделать при внезапном падении давления – убедиться, что пострадавший не диабетик и у него нет травмы или ранения, которые могли бы вызвать внутреннее кровотечение. Ведь при наличии внутреннего кровотечения меры, призванные повысить давление, могут ускорить кровопотерю, а попытка медикаментозно сузить сосуды для повышения давления при низком уровне глюкозы не даст никакого результата.

У больных диабетом, как правило, имеются специальные жетоны или карточки в документах, подтверждающие наличие диабета. Это может помочь, если больной находится без сознания или неадекватен. Среди внешних признаков резкого падения глюкозы у диабетика – запах ацетона изо рта.

Если вы уверены, что причина падения давления у пострадавшего – не диабет и не внутреннее кровотечение, то следует предпринять следующие действия.

  • пострадавшего уложить на горизонтальную поверхность, на спину,
  • приподняв ноги, поместив под голени подушку или свернутое одеяло.
  • обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окно или форточку,
  • освободить от тесной одежды, расстегнуть или снять стесняющую дыхание одежду.
  • измерить АД – необходимо убедиться, что оно ниже нормы, записать результат, зафиксировать время.
  • напоить крепким горячим, сладким чаем.
  • укрыть пледом или одеялом, т.к. падение давления обычно сопровождается значительным снижением температуры тела.

Если, невзирая на принятые меры, давление продолжает падать, больной теряет сознание – немедленно вызывайте «скорую».

Чего категорически НЕЛЬЗЯ делать для повышения давления.

Не стоит давать больному таблетки, содержащие кофеин, или кофе. Кофеин вызывает учащение пульса, а это в ситуации с пониженным давлением крайне нежелательно.

Ни в коем случае не давать больному алкоголь. Он расширяет периферические сосуды, а это вызовет еще большее снижение давления.

Если больной в сознании – не нужно давать ему нюхать нашатырь или другие вещества с резким запахом – это только усилит тяжесть и боль в голове.

Врач рассказал, кому из больных COVID-19 помогут таблетки от давления

Легкое течение болезни, снижение риска летального исхода — все это ученые обещают пациентам с COVID-19, принимающим препараты от повышенного давления. Гипотензивные лекарства могут защитить сердце от поражения SARS-CoV-2, уверяют американские и китайские специалисты. Однако российские врачи призывают не следовать этим советам — по их словам, препараты от давления могут помочь пережить коронавирусную инфекцию без осложнений лишь гипертоникам.

Регулярное употребление препаратов от повышенного артериального давления способно снизить риск осложнений при коронавирусной инфекции у 40% россиян. Об этом «Газете.Ru» сообщил врач-кардиолог, советник гендиректора Фонда Международного медицинского кластера Ярослав Ашихмин.

По словам медика, именно такая доля граждан РФ страдает от артериальной гипертонии — этот факт подтверждают данные Минздрава РФ от мая 2020 года. Пациентам с этим хроническим заболеванием грозит тяжелое течение коронавирусной инфекции, особенно если они не лечат повышенное артериальное давление, заявил эксперт.

«Вопрос контроля давления очень важен у этих пациентов, потому что гипертония — фактор риска при коронавирусной инфекции. Ее распространенность очень высокая. Тех, кто лечится, ждет лучший исход», — предупредил врач.

Он также напомнил о некоторых исследованиях, согласно которым препараты от давления могут защищать сердце от сердечно-сосудистых осложнений, вызванных COVID-19.

Так, еще в марте китайские ученые Центра по изучению инфекционных заболеваний провинции Чжэцзян установили, что для инфицирования носителя SARS-CoV-2 цепляется за так называемую «мишень» на поверхности клетки — а именно за молекулу под названием ангиотензин-превращающий фермент 2 (АПФ2). АПФ2 присутствует в тканях сердца, легких, почек и мозга.

Гипотензивные препараты (лечат повышенное давление — «Газета.Ru») способны сократить удар по органу, к молекуле которого цепляется SARS-CoV-2, утверждают китайские и американские ученые в своих исследованиях. Так, проанализировав данные более 20 тыс. американских пациентов старше 65 лет, специалисты Юго-западного медицинского центра Техасского университета выяснили, что прием данных лекарств привел не только к уменьшению числа осложнений среди пациентов, но и к снижению летальности.

Среди гипотензивных лекарств, способных улучшить прогноз по течению COVID-19, значатся ингибиторы ангиотензин-превращающих ферментов, более известные под торговыми названиями «Капотен», «Ирумед» и «Лизиноприл». Вдобавок защитить сердце от поражения могут блокаторы рецепторов ангиотензина, представленные в аптеках под названиями «Амиас», «Авапро» и «Тевентен», а также статины — «Аторвастатин-Тева», «Крестор», «Розистарк» и другие.

«Есть гипотеза, что эти препараты могут влиять на мишень и уменьшать частоту связывания коронавируса с АПФ2. Но это гипотеза, которая изучается. Кардиологические препараты сейчас не рекомендованы для снижения риска», — обратил внимание кардиолог Ашихмин.

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры инфекционных болезней РУДН Сергей Вознесенский уверен, что препараты от повышенного давления никак не могут воздействовать на COVID-19 — они лишь помогают держать гипертонию под контролем, чтобы она не ухудшила течение коронавирусной инфекции.

«Если у человек гипертоническая болезнь будет сбалансирована приемом гипотензивных препаратов, то вероятность протекания коронавирусной инфекции в более легкой форме вполне ожидаема», — сообщил эксперт «Газете.Ru».

Препараты от повышенного давления нельзя принимать тем, кто не страдает гипертонией, предупреждают врачи. «В первую очередь это чревато резким снижением давления. Ни одно научное сообщество не рекомендует препараты для снижения давление, чтобы предотвращать коронавирусную инфекцию или снижать риск осложнений», — отметил кардиолог Ашихмин.

Даже гипертоникам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать соответствующие лекарства, добавил инфекционист Сергей Вознесенский.

Норма пульса у людей в пожилом возрасте

Пульс – это количество ударов сердца в определенный интервал времени, как правило, в минуту. На протяжении жизни этот показатель постоянно меняется. Самая высокая его величина наблюдается у новорожденных и составляет в среднем 140 ударов в минуту. Связано это с тем, что обменные процессы у младенцев протекают быстрее, а стенки сосудов имеют наибольшую эластичность. Далее эта цифра начинает постепенно снижаться и к 15 годам подходит к отметке 60-80 ударов в минуту.

В пожилом возрасте, в связи с тем, что в работе организма появляются сбои, частота сердечных сокращений немного увеличивается. В норме пульс у пожилого человека в состоянии покоя должен составлять 60-90 ударов.

Однако в течение дня эти цифры могут заметно колебаться, поскольку пульс – величина непостоянная и зависит от множества факторов.

Факторы, влияющие на пульс у пожилых людей

В пожилом возрасте главным фактором, определяющим частоту сердечных сокращений, является общее состояние здоровья и наличие хронических недугов. Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем – наиболее частые причины отклонения показателей пульса от нормы.

Также пульс пожилого человека чутко реагирует на любые изменения, будь то факторы внешней среды или состояние организма:

  • при физических нагрузках частота сердцебиения возрастает. Рассчитать максимально допустимый показатель можно по формуле: 220 – ваш возраст. Следуя расчетам, максимально возможное значение пульса у 70-летнего человека будет составлять 150 ударов в минуту;
  • самые низкие показатели пульса обычно фиксируются утром, сразу после пробуждения. В течение дня они потихоньку растут, но при этом не должны выходить за границы нормы;
  • стрессы и переживания вызывают значительные скачки частоты сердцебиения. Если для здорового взрослого человека это не представляет серьезной опасности, то пожилым людям нужно стараться избегать всяческих волнений;
  • в пожилом возрасте сердце очень чувствительно к климатическим условиям. В жаркую, душную погоду сердцебиение учащается. Примерно то же самое происходит, когда человек находится в душном помещении.

На частоту сердечных ударов влияют и другие факторы:

  • пол – показатели пульса у мужчин и женщин отличаются. У мужчин они, как правило, на 5-7 ударов ниже;
  • рост – у высоких людей пульс обычно спокойнее, чем у низких;
  • питание – чрезмерное употребление в пищу соленой, жареной, пряной пищи провоцирует учащенное сердцебиение;
  • вредные привычки – алкоголь, курение – также негативно сказываются на работе сердечной мышцы;
  • вес – лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердце.

Для сравнения показателей пульса в разные годы жизни человека можно воспользоваться специальной таблицей, где указаны верхние и нижние границы нормы, а также средние значения.

Как правильно измерить пульс?

Пожилым людям рекомендуется измерять пульс ежедневно, в одно и то же время суток. Это поможет вовремя обнаружить отклонения и предпринять соответствующие меры. Правильнее всего проводить измерения до полудня, между приемами пищи и обязательно в состоянии покоя. Для этого следует занять удобную позу или прилечь на 10-15 минут перед началом замеров, исключая любые нагрузки. Перед процедурой недопустим прием алкоголя и лекарств.

Измерения можно провести самостоятельно или с помощью автоматического тонометра. Самостоятельные замеры пульса лучше всего осуществлять в подчелюстной области, где пролегает сонная артерия. Оптимальное время для измерения пульса – 60 секунд.

Высокий и низкий пульс у пожилых людей

Если вас систематически беспокоит учащенный или, напротив, низкий пульс, и он никак не связан с физическими или эмоциональными нагрузками, климатическими условиями, питанием, лишним весом, это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

Если значения пульса у пожилого человека выходят за границы верхней нормы, то говорят о тахикардии – учащенном сердцебиении. Если в спокойном состоянии частота сердечных сокращений у пожилых ниже 60 ударов в минуту, говорят о брадикардии – низком пульсе. Тахикардия и брадикардия не являются самостоятельными заболеваниями, это лишь симптомы, сигнализирующие о том, что в организме протекает патологический процесс.

Существует целый ряд заболеваний, для которых характерны отклонения пульса от нормальных показателей. Тахикардия является спутником хронической сердечной недостаточности, гипертонии, пороков сердца, воспалительных сердечных заболеваний, а также недугов, не связанных с нарушением работы сердечной мышцы: анемии, эндокринных заболеваний, опухоли надпочечников, обезвоживания, болезней нервной системы, психозов.

Спровоцировать тахикардию может и высокая температура тела, а также некоторые лекарственные препараты, например, сосудосуживающие, диуретики, седативные средства.

Брадикардия сопровождает такие заболевания, как патологии миокарда, ишемическую болезнь сердца, гипотиреоз, отравление, инфекционные заболевания, опухоли мозга.

Чтобы вовремя обнаружить и начать лечение опасных недугов, пожилым людям необходимо регулярно, не реже раза в год, делать ЭКГ, а при наличии сердечно-сосудистых заболеваний показаны дополнительно ЭхоКГ, холтеровское мониторирование, УЗИ щитовидной железы и сонной артерии, анализ мочи, общий и биохимический анализы крови.

Как стабилизировать повышенный пульс?

Повышенный пульс у пожилых людей требует пристального внимания, даже если обследования не показали наличие серьезных патологий сердца или других систем организма.

Чтобы стабилизировать частоту сердечных сокращений, необходимо:

  1. Пересмотреть рацион. Ограничить или исключить соленую, жареную, острую пищу, копчености, кофе, продукты с высоким содержанием холестерина. Отдавать предпочтение овощам, фруктам, тушеным, вареным, запеченным блюдам.
  2. Привести в порядок вес, отрегулировав систему питания.
  3. Отказаться от вредных привычек – алкоголя, курения.
  4. Выстроить здоровый режим сна и отдыха, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе, контрастном душе.
  5. Заботиться о своем психоэмоциональном здоровье – не нервничать по пустякам, не перенапрягаться умственно.
  6. Ввести разумные физические нагрузки – делать по утрам гимнастику, заняться скандинавской ходьбой, плаванием, аквааэробикой.

При легком повышении пульса у пожилого человека можно прибегнуть к народным средствам – отвару шиповника или пустырника, настойкам валерианы, лечебных трав. Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и рассчитать нужные дозы.

Если у пожилого человека произошел резкий скачок пульса, появились головокружение, затрудненное дыхание, бледность кожи, боли в груди, слабость, необходимо экстренно оказать первую помощь:

  • попросить человека несколько раз глубоко вдохнуть, задержать дыхание и напрячь мышцы пресса на 10 секунд;
  • умыть его холодной водой;
  • дать воды или сладкого чая, попросить лечь на живот и расслабиться;
  • можно выполнить такой прием: нажимать большими пальцами на глазные яблоки с умеренной силой в течение 30 секунд;
  • предложить успокаивающее лекарство – валидол, корвалол.

Если по прошествии получаса частота сердечных сокращений не придет в норму, необходимо вызвать скорую.

Что делать, если пульс понижен?

Низкий пульс у пожилого человека может сопровождаться такими симптомами, как слабость, быстрая утомляемость, одышка, тошнота, головная боль, чувство нехватки воздуха вплоть до обморока. При снижении пульса до 40-50 ударов в минуту следует незамедлительно вызвать скорую, поскольку в таком состоянии возникает кислородное голодание – гипоксия головного мозга.

Для того чтобы выбрать правильную тактику поведения в случае появления брадикардии, необходимо замерить не только частоту сердцебиения, но и давление. Если давление повышено, в этом случае не рекомендуется искусственно повышать пульс. Не предлагайте больному кофе, крепкий чай, не принуждайте к физическим упражнениям. Достаточно будет открыть окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, и вызвать врача.

Если давление в норме, то:

  • можно приготовить больному теплую или горячую ванну с добавлением эфирных масел;
  • заварить чашку горячего черного чая;
  • предложить съесть пару долек темного шоколада;
  • сделать несколько физических упражнений, например, в вертикальном положении несколько раз опустить или поднять руки, сжать и разжать ладони;
  • сделать легкий массаж, например, мочек ушей;
  • приложить горчичный компресс на воротниковую зону на 15-20 минут.

Также можно прибегнуть к приему медикаментов, но только если их выписал врач. Самолечением заниматься категорически не рекомендуется.

Уход за пожилыми людьми с тахикардией и брадикардией

В пожилом и особенно старческом возрасте человеку зачастую не хватает сил и мотивации изменить привычный уклад жизни, собственные привычки в соответствии с требованиями и предписаниями врачей. Как следствие, многие рекомендации не соблюдаются. Родственники тоже далеко не всегда могут прийти на помощь, а уж тем более находиться рядом с пожилым человеком весь день, контролируя показатели его здоровья.

Если у вашего близкого диагностировали заболевание, сопровождающееся тахикардией или брадикардией, и он нуждается в качественном уходе и тщательном контроле давления и пульса, вы можете обратиться в сеть пансионатов для пожилых людей «Доверие».

Здесь будут обеспечены все условия для здорового образа жизни и выполнения рекомендаций лечащего врача. В штате пансионатов работают квалифицированные врачи и сиделки с медицинским образованием, которые возьмут на себя всю заботу о ваших близких и при необходимости вовремя окажут экстренную помощь.

Мы предлагаем:

  • ежедневный контроль пульса и давления у пожилого человека;
  • контроль приема лекарственных препаратов;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе на территории пансионатов;
  • сбалансированное 6-разовое питание, диетическое питание;
  • ЛФК, гимнастику, физиотерапию;
  • четко выстроенный режим сна и отдыха;
  • спокойную, дружелюбную атмосферу и теплое общение, которое дает пожилому человеку неоценимую поддержку и мотивацию.

Чтобы узнать подробности проживания в сети пансионатов «Доверие», просто заполните форму на сайте, и мы сами перезвоним вам и ответим на все вопросы.

Артериальное давление: как распознать сигналы организма

Почему давление бывает низким

Давление крови снижается, когда тонус сосудов ослаблен, кровь жидкая. В случае стресса человек испугался и сразу вспотел, адреналин вышел и никто организмом не управляет. Это может быть сигналом о нарушении эндокринной и вегетативной нервной систем. Повысить давление без устранения основной причины трудно. Женщинам климактерического периода нужно проявлять к себе особую заботу и контролировать уровень гормонов.

При пониженном давлении обычно выручают препараты — адаптогены. Но их нужно рассматривать как временную помощь. Необходимо устранять причину.

Нестабильное артериальное давление (вегето-сосудистые изменения) — это сбой в вегетативной нервной системе. Она располагается вдоль позвоночника. Основные симптомы вегето-сосудистой дистонии знакомы каждому — головокружение, нестабильное давление, псевдо-головные боли. Здесь не помогут препараты улучшающие кровообращение, основная помощь организму при ВСД — поддержание мышечного каркаса позвоночника в тонусе. Очень результативны гимнастика для позвоночника, сон на ортопедической подушке.

В норме разница между верхним и нижним давлением должна составлять примерно 40-50 единиц.

Нужно понимать и помнить, что давление в организме такое, какое нужно сейчас организму, чтобы выжить. Корректирует его сам организм, а не человек. Вам необходимо работать над тем, чтобы устранять причину, а не следствие.

Если у вас высокие верхние цифры — значит, это воздействие адреналина. Улыбнитесь стрессу, выпейте правильной воды, правильно подышите и заметите, что все не так и плохо.

Если высокие нижние цифры — позаботьтесь о почках. Ваша кровь должна быть жидкой, соблюдайте питьевой баланс. Промойте почки водой, это выделительный орган. Они любят цинк, селен, витамин С.

Чтобы кровь не была «жирной», пересмотрите свое меню, помогите печени нейтрализовать лишний холестерин. Употребляйте полиненасыщенные жирные кислоты. Контролируйте процесс поглощения пищи — сервируйте красиво стол для завтраков и ужинов. Полезная еда бывает очень вкусной, она может заряжать позитивом!

Наши сосуды любят правильную физическую нагрузку — займитесь плаванием или скандинавской ходьбой, добавьте в рацион калий, цинк, селен. А холестериновые бляшки помогут расщепить растительные ферменты: бананы, ананасы, папайя, грейпфруты и т. д.

Добавьте в рацион кофермент Q10 — сердце будет вам благодарно. 

Подходите к своему здоровью вдумчиво, системно и с любовью!

График артериального давления

— Forbes Health

Существует пять стадий артериального давления: нормальное и четыре конкретных стадии гипертонии, которые варьируются от очень поддающихся лечению до неотложных.

Обычный

Люди с диапазоном систолического артериального давления от 90 до 120 и диастолического от 60 до 80 имеют нормальное артериальное давление, говорит доктор Вонг. Систолическое значение ниже 90 означает низкое кровяное давление.

Повышенный

Показание артериального давления от 120 до 129 систолического и менее 80 диастолического означает повышенное артериальное давление и, следовательно, более высокую вероятность развития гипертонии.

«С повышением артериального давления увеличивается нагрузка на сердце и артерии», — говорит д-р Десаи. «Это приводит к утолщению сердечной мышцы (гипертрофии), что может привести к сердечной недостаточности. Это также приводит к микроразрыву стенки артерии, что приводит к отложению холестерина (атеросклерозу). Это приводит к [сужению] сосуда и дальнейшему повышению кровяного давления ».

Гипертоническая болезнь I стадии

Гипертония I стадии определяется систолическим значением от 130 до 139 и диастолическим значением от 80 до 89.

Доктор Вонг говорит, что, хотя врачи первоначально лечат эту стадию гипертонии, предлагая более здоровый образ жизни — есть больше овощей и цельнозерновых, меньше соли, повышать физическую активность и контролировать стресс, — могут потребоваться лекарства, если артериальное давление падает в этом диапазоне многократно. показания в течение определенного периода времени у людей с другими сердечно-сосудистыми факторами риска.

Доктор Вонг добавляет, что в соответствии с рекомендациями ACC / AHA от 2017 года взрослым с гипертонией I стадии следует рассмотреть возможность приема лекарств после трех-шести месяцев нефармакологической терапии.Также существует риск атеросклероза — утолщения или затвердевания артерий, вызванного накоплением бляшки на внутренней выстилке артерии, если его не лечить. Факторы риска атеросклероза могут включать высокий уровень холестерина и триглицеридов, высокое кровяное давление, курение, диабет, ожирение, физическую активность и употребление насыщенных жиров.

Гипертоническая болезнь II стадии

Артериальная гипертензия II стадии характеризуется систолическим значением не менее 140 и диастолическим значением не менее 90.По словам доктора Вонга, это обычно лечится сочетанием лекарств и предписаний здорового образа жизни. Тем не менее, эта стадия гипертонии более серьезна, чем предыдущая, и за ней следует внимательно следить.

Гипертонический кризис

Гипертонический криз является чрезвычайной ситуацией и возникает, когда значение систолического артериального давления превышает 180, а значение диастолического превышает 120. «Может произойти немедленное повреждение органа, и следует обратиться за неотложной помощью при появлении симптомов инсульта, головной боли, изменений зрения, головокружения. , боль в груди или одышка », — говорит д-р.Вонг.

Мониторинг артериального давления в домашних условиях

Увеличьте мобильность без ущерба для точности. Проверяйте свое кровяное давление в любом месте и в любое время с помощью наручных тонометров.

6 фактов о высоком кровяном давлении

Есть веская причина, по которой каждый визит к врачу начинается с проверки кровяного давления. В то время как каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, около 20% людей не знают о нем, потому что оно в значительной степени бессимптомно.

На самом деле, большинство людей обнаруживают, что у них высокое кровяное давление, во время обычного посещения врача.

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь. Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, — это когда эта сила слишком высока и начинает наносить вред организму. Если не лечить, это в конечном итоге приведет к повреждению сердца и кровеносных сосудов.

Ваше артериальное давление измеряется двумя числами: верхнее систолическое артериальное давление измеряет силу, воздействующую на стенки артерии при сокращении сердца. Нижнее диастолическое артериальное давление измеряет давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.

Нормальный уровень артериального давления составляет 120 мм рт. Ст. / 80 мм рт. Ст. Или ниже. Уровни риска составляют 120–139 мм рт. Ст. / 80–89 мм рт. Ст. Показания 140 мм рт. Ст. / 90 мм рт. Ст. Или выше определяются как высокое кровяное давление.

Вот еще шесть фактов о высоком кровяном давлении, которые вам следует знать.

1. Артериальное давление связано с другими медицинскими проблемами.

Высокое кровяное давление может быть первым признаком серьезного основного заболевания. Когда пациент приходит с высоким кровяным давлением, врачи проверяют его функцию почек и мочи; сделать электрокардиограмму, чтобы проверить размер сердца; и ищите изменения в легких.

Напряжение кровеносных сосудов делает людей с гипертонией более предрасположенными к сердечным заболеваниям, заболеваниям периферических сосудов, сердечному приступу, инсульту, заболеваниям почек и аневризмам. Соответственно, хронические состояния, такие как диабет, заболевание почек, апноэ во сне и высокий уровень холестерина, увеличивают риск развития высокого кровяного давления.

У некоторых женщин беременность может способствовать повышению артериального давления, что приводит к преэклампсии. Послеродовое артериальное давление обычно возвращается к нормальному уровню в течение шести недель.Однако у некоторых женщин, у которых было высокое кровяное давление во время более чем одной беременности, с возрастом повышалась вероятность развития повышенного кровяного давления и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые из этих медицинских проблем могут также вызывать скачки артериального давления (см. Ниже).

2. Более сильное снижение систолического артериального давления может снизить риски для здоровья.

Одно крупное исследование показало, что снижение систолического артериального давления до уровня значительно ниже обычно рекомендуемого уровня также значительно снижает количество сердечно-сосудистых событий и смертей среди людей старше 50 лет с высоким артериальным давлением.

Когда участники исследования достигли целевого значения систолического артериального давления 120 мм рт. Ст. — по сравнению с более высоким целевым значением 140 мм рт. в-третьих, и риск смерти почти на четверть.

«Это важная информация, потому что можно спасти больше жизней и предотвратить большее количество смертей, если мы будем поддерживать более низкое кровяное давление у некоторых пациентов», — говорит Линн Браун, NP, PhD, практикующая медсестра в Центре Rush Heart для женщин.

Браун, однако, предупреждает, что ваше личное целевое значение артериального давления зависит от множества факторов, включая ваше текущее артериальное давление, образ жизни, факторы риска, другие лекарства, которые вы принимаете, и ваш возраст. «Каждого человека нужно оценивать как личность», — говорит она. «Реально, мы не можем сократить всех до 120, и попытка сделать это может создать непредвиденные проблемы».

Может быть опасно, например, держать пожилого человека на лекарствах, которые имеют небезопасные побочные эффекты, такие как диуретики (водные таблетки), которые могут вызвать обезвоживание и головокружение у пожилых людей.

Также могут быть другие проблемы, связанные с приемом нескольких лекарств, такие как стоимость и соблюдение режима лечения.

Итог: Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о том, какой должна быть ваша цель и как лучше всего ее достичь.

3. Нельзя игнорировать гипертонию белого халата.

Некоторые люди испытывают гипертонию белого халата, когда артериальное давление повышается в кабинете врача, но не в других условиях. Этим пациентам необходимо следить за своим кровяным давлением дома или носить амбулаторный тонометр, который измеряет ваше кровяное давление каждые 30 минут в течение 24 часов.

В то время как гипертония белого халата раньше считалась простой нервозностью, недавние исследования говорят об обратном.

Исследование, опубликованное в журнале Hypertension , показало, что люди с гипертонией в белом халате подвергаются значительно большему риску развития устойчивого высокого кровяного давления, чем люди с нормальным кровяным давлением. Одно из возможных объяснений состоит в том, что людям с гипертонией в белом халате труднее справляться со стрессом и тревогой.

Люди с высоким кровяным давлением и люди с высоким риском развития гипертонии, включая взрослых старше 50 лет и чернокожих мужчин и женщин, должны получать не более 1500 миллиграммов натрия в день (менее 3/4 чайных ложки.) соли.

4. Научиться справляться со стрессом может помочь.

Стресс и гипертония часто были связаны, но исследователи все еще изучают прямую связь между ними. Тем не менее, лучший совет гипертоникам: постарайтесь расслабиться.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выбрасывает гормоны стресса — адреналин и кортизол — в кровоток. Эти гормоны вызывают временный скачок артериального давления, заставляя ваше сердце биться быстрее, а кровеносные сосуды сужаться.Когда стрессовая ситуация проходит, артериальное давление возвращается к норме.

Однако хронический стресс может привести к тому, что ваше тело будет оставаться в этом заряженном состоянии дольше обычного.

Хотя стресс сам по себе может влиять или не влиять на артериальное давление, то, как вы справляетесь со стрессом, влияет. Например, переедание, курение и употребление алкоголя в ответ на стрессовые ситуации являются прямыми причинами устойчивого высокого кровяного давления. С другой стороны, более здоровые механизмы выживания, такие как упражнения, занятия йогой и медитация, могут помочь снизить кровяное давление.

5. Хороший сон может предотвратить и контролировать высокое кровяное давление.

Большинство людей испытывают падение артериального давления во время наиболее глубокого сна (также известного как медленный сон), что является нормальной и здоровой реакцией организма на сон. Отсутствие этого ночного погружения является фактором риска сердечных заболеваний и может повысить дневное кровяное давление.

Обычно люди проводят в медленном сне от 90 минут до двух часов за ночь. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Hypertension , показало, что мужчины, которые спят меньше медленного сна каждую ночь, имеют более высокий риск гипертонии, чем мужчины, которые спят более глубоким сном.

Хотя нарушения сна, такие как апноэ во сне, и возраст могут влиять на продолжительность глубокого сна, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы обеспечить хороший ночной сон. Семь-восемь часов сна в сутки, постоянный график сна и более активная активность в течение дня могут помочь улучшить качество вашего сна.

6. Чрезмерное употребление соли повышает кровяное давление.

Слишком много натрия может вызвать задержку воды, которая оказывает повышенное давление на сердце и кровеносные сосуды.Люди с высоким кровяным давлением и люди с высоким риском развития гипертонии, включая взрослых старше 50 лет и чернокожих мужчин и женщин, должны получать не более 1500 миллиграммов (мг) натрия в день (менее 3/4 чайной ложки) соли.

Даже людям с нормальным уровнем соли следует употреблять соль в умеренных количествах. Придерживайтесь не более 2300 мг натрия (около одной чайной ложки соли) в день.

Большая часть диетического натрия поступает из обработанных пищевых продуктов. Эмпирические правила заключаются в том, чтобы выбирать продукты с 5% или меньше дневной нормы натрия на порцию и отдавать предпочтение свежей птице, рыбе и нежирному мясу, а не консервированным, копченым или обработанным.Точно так же свежие или замороженные овощи лучше консервов.

Исследование, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показало, что если люди сокращают всего 1/2 чайной ложки соли в день, это может помочь снизить количество новых случаев сердечных заболеваний в год до 120 000.

Кроме того, калий, содержащийся в таких продуктах, как сладкий картофель, шпинат, бананы, апельсины, нежирное молоко и палтус, может уравновесить повышающее давление действие натрия, помогая избавить организм от избытка натрия.

Распространенные причины скачков высокого кровяного давления

У некоторых людей с высоким кровяным давлением может наблюдаться резкое повышение кровяного давления. Эти скачки, которые обычно длятся непродолжительное время, также известны как внезапное повышение артериального давления. Вот несколько возможных причин:

  • Кофеин
  • Некоторые лекарства (например, нестероидные противовоспалительные препараты) или комбинации лекарств
  • Хроническая болезнь почек
  • Употребление кокаина
  • Коллагеновые сосудистые нарушения
  • Гиперактивные надпочечники
  • Высокое кровяное давление, связанное с беременностью
  • Склеродермия
  • Курение
  • Стресс или тревога
  • Проблемы с щитовидной железой (например, гиперактивная или недостаточная активность щитовидной железы)

Если у вас высокое кровяное давление и у вас внезапно возникли какие-либо из следующих симптомов, которые могут указывать на скачок кровяного давления или другое серьезное состояние, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

  • Затуманенное зрение
  • Боль в груди (стенокардия)
  • Головная боль
  • Кашель
  • Тошнота или рвота
  • Одышка (одышка)
  • Слабость или онемение рук, ног, лица (это может быть признаком инсульта)
  • Беспокойство, усталость, замешательство или беспокойство

Рано вставать? Ваше кровяное давление может быть слишком высоким!

Эта статья представлена ​​вам компанией Omron.

Артериальное давление меняется в течение дня в зависимости от съеденной пищи, физической активности и эмоционального стресса. К сожалению, у некоторых людей артериальное давление может быть слишком высоким по утрам. Это называется гипертонией утром или утром гипертонией . Исследователи обнаружили, что утренняя гипертония увеличивает риск возникновения проблем с сердцем и кровеносными сосудами, таких как инсульт. Даже среди пациентов с хорошо контролируемым артериальным давлением 50% по-прежнему имеют высокое утреннее артериальное давление.

Для фармацевтов, занимающихся лечением высокого кровяного давления: Руководство JNC 8 по гипертонии

Что такое кровяное давление?

Артериальное давление создается, когда сердце закачивает кровь в наши кровеносные сосуды. Нормальное домашнее артериальное давление должно быть менее 135/85 мм рт. Систолическое артериальное давление (верхнее число) — это давление, создаваемое при сокращении сердца. Диастолическое артериальное давление (нижнее число) — это давление, создаваемое при расслаблении сердца.Артериальное давление может повышаться, когда наше сердце бьется быстрее и сильнее или если наши кровеносные сосуды сужаются, делая более узкое отверстие для кровотока.

Что вызывает утреннее кровяное давление?

Кровяное давление повышается, когда мы впервые просыпаемся из-за нормального циркадного ритма организма. Циркадный ритм — это 24-часовой цикл, который влияет на наш режим сна / бодрствования. Утром организм выделяет гормоны, такие как адреналин и норадреналин.Эти гормоны придают вам энергию, но также могут повышать кровяное давление. Утреннее повышение артериального давления обычно наблюдается между 6:00 90:20 09:10:10 и полуднем (рис. 1). Если артериальное давление поднимается слишком высоко, это может вызвать вредные последствия.

Что может случиться, если у меня утром Гипертония?

Пациенты с гипертонией, у которых конкретно наблюдается утренняя гипертензия, имеют более высокий риск инсульта по сравнению с другими пациентами с гипертонией без утренней гипертензии (рис. 2).

Высокое кровяное давление может вызвать инсульт, то есть внезапную потерю функций мозга из-за недостаточного кровоснабжения мозга. Существует два типа инсульта — ишемический или геморрагический. Инсульт, вызванный сгустком крови, называется ишемическим инсультом . Ишемические инсульты являются наиболее распространенными, вызывая 85% из 600 000 инсультов, возникающих ежегодно. Геморрагический инсульт возникает при разрыве кровеносного сосуда в головном мозге.

Утренняя гипертензия также может увеличить риск других проблем с сердцем и кровеносными сосудами.Это было связано с изменениями ритма и размера вашего сердца, что может привести к сердечному приступу или сердечной недостаточности. Обязательно немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как сильная головная боль, боль в груди, онемение или покалывание в лице или руках.

Кто подвержен риску утренней гипертонии?

Вы можете подвергаться риску опасной утренней гипертензии по следующим причинам:

  • Высокое кровяное давление
  • Диабет 1 или 2 типа
  • Возраст старше 65 лет
  • Употребление табака или алкоголя
  • Избыточный вес
  • Высокий уровень холестерина

Как узнать, что у меня гипертония по утрам?

Врачи рекомендуют пациентам контролировать свое кровяное давление дома, чтобы определить риск утренней гипертонии, используя домашний прибор для измерения кровяного давления, точность которого доказана клинически.Вы можете купить домашний тонометр без рецепта в местной аптеке. Доступны несколько типов мониторов, включая автоматические и ручные модели. Единственный в настоящее время на рынке домашний тонометр, одобренный FDA для определения риска утренней гипертонии у пациента, производится Omron Healthcare (модель HEM-780). Автоматические тонометры Omron клинически доказали свою точность и включают IntelliSense для правильного накачивания манжеты, возможности памяти, манжеты различных размеров и электронный дисплей с указанием даты и времени.

При покупке домашнего тонометра убедитесь, что размер манжеты соответствует расстоянию вокруг плеча. Использование манжеты неправильного размера может привести к неверным показаниям артериального давления. Вам также следует подумать, хотите ли вы надувать манжету с монитором автоматически или вручную.

Как пользоваться домашним тонометром?

Артериальное давление следует измерять утром, примерно через час после пробуждения, и вечером, примерно за час до сна, каждый раз используя одну и ту же руку.Проведение 3 последовательных измерений (с интервалом примерно в 1 минуту) обеспечит более точное понимание вашего «истинного» артериального давления. Избегайте еды, кофеина или табака как минимум за 30 минут до измерения. Сядьте на стул, не скрещивая ноги и лодыжки и поддерживая спину. Ваша рука должна находиться на одном уровне с сердцем и опираться на стол или стойку. Следуйте инструкциям пользователя, прилагаемым к вашему тонометру. Ведите журнал всех показаний артериального давления. Многие мониторы Omron имеют внутреннюю память для записи ваших показаний, а также даты и времени.Приносите журнал на каждый прием к врачу, чтобы ваш врач знал ваши домашние показания артериального давления. Ваш врач может внести изменения в ваши лекарства на основе ваших домашних показаний артериального давления, которые могут включать изменение времени приема лекарства или типа лекарства.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить или контролировать утреннюю гипертонию? Гипертония?

Здоровый образ жизни, включающий в себя полноценную диету, отказ от табака и алкоголя, а также регулярную физическую активность, поможет защитить вас от утренней гипертонии.Если вы принимаете лекарства от артериального давления, принимайте их в соответствии с предписаниями врача и ведите журнал домашних измерений артериального давления. Эти шаги могут помочь предотвратить проблемы с сердцем или кровеносными сосудами, такие как инсульт. Дополнительную информацию об утренней гипертонии можно найти на сайте www.morningbp.com/pt1.

Доктор Гибсон работает в аптеке в больнице Университета Колорадо (UC). Доктор Пейдж — доцент кафедры клинической фармации и физической медицины и клинический специалист отделения кардиологии Центра медицинских наук Калифорнийского университета, школ фармации и медицины.

Лекарства от высокого кровяного давления: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Лечение высокого кровяного давления поможет предотвратить такие проблемы, как сердечные заболевания, инсульт, потеря зрения, хроническая болезнь почек и другие заболевания кровеносных сосудов.

Возможно, вам потребуется принимать лекарства для снижения артериального давления, если изменения образа жизни недостаточно для снижения артериального давления до целевого уровня.

ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

В большинстве случаев ваш лечащий врач сначала пытается изменить образ жизни и дважды или более раз проверяет ваше АД.

Если ваше кровяное давление составляет от 120/80 до 129/80 мм рт. Ст., У вас повышенное кровяное давление.

  • Ваш врач порекомендует изменить образ жизни, чтобы снизить артериальное давление до нормального диапазона.
  • Лекарства на этом этапе используются редко.

Если ваше кровяное давление равно или выше 130/80, но ниже 140/90 мм рт. Ст., У вас высокое кровяное давление стадии 1. При выборе наилучшего лечения вы и ваш врач должны учитывать:

  • Если у вас нет других заболеваний или факторов риска, ваш врач может порекомендовать изменить образ жизни и повторить измерения через несколько месяцев.
  • Если ваше кровяное давление остается равным или выше 130/80, но ниже 140/90 мм рт. Ст., Ваш врач может порекомендовать лекарства для лечения высокого кровяного давления.
  • Если у вас есть другие заболевания или факторы риска, ваш поставщик медицинских услуг может с большей вероятностью порекомендовать лекарства одновременно с изменением образа жизни.

Если ваше кровяное давление равно или выше 140/90 мм рт. Ст., У вас высокое кровяное давление 2 стадии. Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам принимать лекарства и порекомендует изменить образ жизни.

Перед тем, как поставить окончательный диагноз повышенного или повышенного кровяного давления, ваш поставщик медицинских услуг должен попросить вас измерить ваше кровяное давление дома, в аптеке или в другом месте, помимо его офиса или больницы.

Если у вас более высокий риск сердечных заболеваний, диабета, проблем с сердцем или перенесенного инсульта в анамнезе, лекарства могут быть начаты при более низких показаниях артериального давления. Наиболее часто используемые целевые значения артериального давления для людей с этими заболеваниями ниже 130/80.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

В большинстве случаев сначала будет использоваться только одно лекарство. Если у вас высокое кровяное давление 2 стадии, можно начать прием двух препаратов.

Для лечения высокого кровяного давления используются несколько видов лекарств. Ваш врач решит, какой тип лекарства вам подходит. Возможно, вам потребуется взять более одного вида.

Каждый из перечисленных ниже лекарств от кровяного давления выпускается под разными торговыми марками и общими названиями.

Одно или несколько из этих лекарств от кровяного давления часто используются для лечения высокого кровяного давления:

  • Диуретики также называются водными таблетками.Они помогают почкам выводить из организма немного соли (натрия). В результате ваши кровеносные сосуды не должны удерживать столько жидкости, и ваше кровяное давление падает.
  • Бета-блокаторы заставляют сердце биться медленнее и с меньшей силой.
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (также называемые ингибиторами АПФ ) расслабляют кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II (также называемые БРА ) работают примерно так же, как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента.
  • Блокаторы кальциевых каналов расслабляют кровеносные сосуды, уменьшая попадание кальция в клетки.

Лекарства от кровяного давления, которые не используются так часто, включают:

  • Альфа-блокаторы помогают расслабить кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление.
  • Лекарства центрального действия сигнализируют мозгу и нервной системе о расслаблении кровеносных сосудов.
  • Сосудорасширяющие средства сигнализируют мышцам стенок кровеносных сосудов о расслаблении.
  • Ингибиторы ренина , новое лекарство для лечения высокого кровяного давления, действуют, уменьшая количество предшественников ангиотензина, тем самым расслабляя кровеносные сосуды.

ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ

Большинство лекарств от кровяного давления легко принимать, но все лекарства имеют побочные эффекты. Большинство из них мягкие и могут со временем исчезнуть.

Некоторые общие побочные эффекты лекарств от высокого кровяного давления включают:

  • Кашель
  • Диарея или запор
  • Головокружение или легкомысленность
  • Проблемы с эрекцией
  • Чувство нервозности
  • Чувство усталости, слабости, сонливости
  • или недостаток энергии
  • Головная боль
  • Тошнота или рвота
  • Кожная сыпь
  • Снижение или увеличение веса без попытки

Как можно скорее сообщите своему врачу, если у вас есть побочные эффекты или побочные эффекты вызывают у вас проблемы.В большинстве случаев изменение дозы лекарства или его приема может помочь уменьшить побочные эффекты.

Никогда не меняйте дозу и не прекращайте принимать лекарство самостоятельно. Всегда сначала обращайтесь к своему провайдеру.

ДРУГИЕ СОВЕТЫ

Прием нескольких лекарств может изменить то, как ваше тело усваивает или использует лекарство. Витамины или добавки, различная пища или алкоголь также могут изменить действие лекарства в вашем организме.

Всегда спрашивайте своего врача, нужно ли вам избегать любых продуктов, напитков, витаминов или добавок, а также любых других лекарств, пока вы принимаете лекарства от кровяного давления.

Высокое кровяное давление и болезни сердца у женщин

Считается ли высокое кровяное давление болезнью сердца?

Высокое кровяное давление — это состояние, при котором сердце работает тяжелее, чем обычно. И если его не лечить, он оставляет рубцы и повреждает ваши артерии и может привести к сердечным заболеваниям, таким как сердечный приступ, инсульт, почечная недостаточность, повреждение глаз, сердечная недостаточность и жировые отложения в артериях, называемые атеросклерозом.

Каковы симптомы повышенного артериального давления у женщин?

Высокое кровяное давление, также известное как HBP или гипертония, широко неправильно понимается и называется «тихим убийцей», потому что часто не может быть никаких симптомов.Мы часто предполагаем, что это влияет на людей типа А, напряженных и агрессивных. Но правда в том, что это не имеет ничего общего с личными качествами. Фактически, вы можете быть самым расслабленным, спокойным человеком и все же страдать от HBP.

Какое артериальное давление у женщин нормальное или здоровое?

Нет разницы в том, что считается нормальным артериальным давлением у мужчин и женщин. Разные уровни одинаковы для всех взрослых.

Артериальное давление обычно записывается как два числа и записывается как отношение.

  • Систолическое: Верхнее число в соотношении, которое также является более высоким из двух, измеряет давление в артериях при сокращении сердца.
  • Диастолическое: Нижнее число в соотношении, которое также является меньшим из двух, измеряет давление в артериях между ударами сердца.

Ваше кровяное давление повышается с каждым ударом сердца и падает, когда ваше сердце расслабляется между ударами. Хотя он может меняться каждую минуту при изменении осанки, упражнений, стресса или сна, обычно он должен быть менее 120/80 мм рт. Ст. Для женщин и мужчин в возрасте 20 лет и старше.

Различные уровни артериального давления:

  • Нормальный: Менее 120 систолическое и менее 80 диастолическое
  • Повышенное: 120-129 систолическое и менее 80 диастолическое
  • Высокое кровяное давление (гипертония) 1 стадия :
    • 130-139 систолическое или 80-89 диастолическое
  • Высокое артериальное давление (гипертония) 2 стадия :
    • 140 или выше систолическое или 90 или выше диастолическое
  • Гипертонический кризис: диастолическое давление выше 180 и / или выше 120

Просмотр диаграммы уровней артериального давления AHA.

Поскольку артериальное давление может колебаться, подумайте о приобретении домашнего прибора для измерения артериального давления, чтобы регулярно записывать свои цифры. Это может помочь вашей медицинской бригаде определить, действительно ли у вас высокое кровяное давление, и если да, то работает ли ваш план лечения.

Узнайте, как правильно измерить артериальное давление.

Подвержены ли женщины повышенному риску высокого кровяного давления?

Женщины примерно так же склонны к развитию высокого кровяного давления, как и мужчины, в какой-то момент своей жизни.Хотя высокое кровяное давление напрямую не связано с полом, беременность, контроль над рождаемостью или изменения в организме женщины во время менопаузы могут повлиять на ее высокое кровяное давление.

У вас повышенный риск развития высокого кровяного давления, если вы имеете избыточный вес на 20 фунтов или более, имеете семейный анамнез высокого кровяного давления или достигли менопаузы.

Хотя лекарства нет, HBP можно контролировать, а иногда и предотвратить с помощью:

Эти простые изменения могут иметь большое значение и являются ключевыми факторами в снижении ваших показателей.

Увеличит ли прием противозачаточных таблеток мои шансы на повышение артериального давления?

Врачи и исследователи обнаружили связь между противозачаточными таблетками и повышением артериального давления у некоторых женщин. Они говорят, что это чаще встречается у женщин с избыточным весом, заболеванием почек или семейным анамнезом высокого кровяного давления.

Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить, какие формы контроля над рождаемостью могут быть лучше всего для вас. Женщинам с известными проблемами со здоровьем или другими особыми состояниями могут потребоваться дополнительные обследования или анализы для определения подходящего метода контрацепции.

Повлияет ли высокое кровяное давление на мои шансы забеременеть?

Женщины, у которых здоровье сердца улучшилось до беременности, могут снизить свои медицинские риски позже. Такой проактивный подход может снизить вероятность осложнений беременности. Если вы подумываете о беременности, поговорите со своим лечащим врачом о том, какие изменения в вашем здоровье вы можете внести, чтобы стать здоровее и вам, и вашему ребенку.

Врачи и исследователи обнаружили связь между противозачаточными таблетками и повышением артериального давления у некоторых женщин.Они говорят, что это чаще встречается у женщин с избыточным весом, заболеванием почек или семейным анамнезом высокого кровяного давления.

Узнайте больше о беременности и материнском здоровье, включая информацию о том, как быть здоровым до, во время и после беременности.

Повышение активности для контроля высокого кровяного давления

Упражнения могут помочь вам контролировать кровяное давление и многое другое

Физическая активность не только помогает контролировать высокое кровяное давление (АД или гипертония), но также помогает контролировать свой вес, укрепляет сердце и снижает уровень стресса.Здоровый вес, сильное сердце и общее эмоциональное здоровье — все это хорошо для вашего кровяного давления.

Возьмите на себя ответственность за свой уровень активности

Упражнения в нашей культуре не могут «просто случиться». Но ответственность за свою физическую форму может быть одним из лучших решений, которые вы когда-либо примете. Выбор остается за вами. Даже умеренно интенсивная физическая активность, такая как быстрая ходьба, полезна, если выполнять ее регулярно.

Бездействие вредно для здоровья

Люди, которые физически не активны, гораздо чаще имеют проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ и инсульт.С другой стороны, регулярная физическая активность помогает снизить артериальное давление, контролировать вес и уменьшить стресс.

Для получения общей пользы для здоровья сердца, легких и кровообращения регулярно выполняйте аэробные упражнения, следуя следующим рекомендациям:

  • Для большинства здоровых людей уделяйте не менее 150 минут (два часа 30 минут) в неделю физической активности средней интенсивности, например быстрой ходьбе.
  • Вы можете разбить свою еженедельную цель физической активности, как хотите.Простой план для запоминания — 30 минут в день не менее пяти дней в неделю. Но и более короткие сеансы тоже имеют значение.
  • Физические нагрузки следует распределить в течение недели.
  • Включите упражнения на гибкость и растяжку.
  • Включите упражнения для укрепления мышц как минимум два дня в неделю.

Поиск времени и энергии для большей активности

Когда дело доходит до физической активности, просто двигайтесь. Найдите способы насладиться и насладиться преимуществами, постепенно повышая уровень активности.

Не бойтесь проявлять активность

Если вы не проявляли активности в течение длительного времени или начинаете новую деятельность или программу упражнений, принимайте ее постепенно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если у вас сердечно-сосудистое заболевание или любое другое ранее существовавшее заболевание. Лучше начинать медленно с того, что вам нравится, например, прогулки или катание на велосипеде. Научные данные убедительно показывают, что физическая активность безопасна почти для всех. Более того, польза для здоровья от физической активности намного перевешивает риски.

Найдите то, что вам нравится

Если вы любите природу, совместите это с упражнениями и наслаждайтесь пейзажем во время прогулки или бега трусцой. Если вы любите слушать аудиокниги, наслаждайтесь ими на эллиптическом тренажере.

Эти действия особенно полезны при регулярном выполнении:

  • Быстрая ходьба, пеший туризм или подъем по лестнице
  • Бег трусцой, бег, езда на велосипеде, гребля или плавание
  • Фитнес-классы соответствующего уровня
  • Такие занятия, как командные виды спорта, уроки танцев или фитнес-игры

Смешайте! Разнообразие тренировок полезно для вас

Разнообразие занятий поможет вам оставаться заинтересованным и мотивированным.Когда вы включаете в себя цели по силе и гибкости (используя веса, эспандеры, йогу и упражнения на растяжку), вы также снижаете вероятность получения травмы, чтобы поддерживать хорошую физическую форму для здоровья сердца в течение многих лет.

Знайте, что для вас означает умеренность

Если вы травмируетесь в самом начале, у вас меньше шансов продолжить движение. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать то, что увеличивает частоту сердечных сокращений до умеренного уровня. Если вы физически активны регулярно в течение более длительных периодов времени или с большей интенсивностью, вы, вероятно, выиграете больше.Но не переусердствуйте. Слишком много упражнений может вызвать болезненные ощущения в мышцах и повысить риск травм.

Сделайте это социальным

Рассмотрите возможность прогулки с соседом, другом или супругом. Сделайте упражнение. Общение с другими людьми поможет вам сосредоточиться и побудить вас больше ходить.

Вознаградите себя тем, что поддерживает ваши цели:

  • Платите сами. Откладывайте небольшую сумму денег на каждую тренировку. По прошествии одного месяца вложите свои деньги во что-то, что мотивирует вас продолжать хорошо работать, например, новую музыку, которой можно наслаждаться во время прогулки, или новую тренировочную рубашку.
  • Отметьте свои вехи . Фитнес должен быть постоянной частью вашей жизни, поэтому важно найти способы насладиться своим успехом. Запишите время прогулки или расстояние и напишите себе поздравительную записку, когда вы достигнете вехи, или побалуйте себя массажем через каждые 100 миль — какой бы стимул ни работал, чтобы вы продолжали двигаться!

Разминка и охлаждение

Разминка перед тренировкой и охлаждение после нее помогает вашему сердцу постепенно переходить от состояния покоя к активности и обратно.Вы также уменьшаете риск травм или болезненных ощущений.

  • Разминка должна длиться не менее 10 минут — дольше, если вы старше или долгое время бездействовали.
  • Выделение времени на заминку также особенно важно. Если вы прекратите тренироваться слишком быстро, ваше кровяное давление может резко упасть, что может быть опасно и вызвать мышечные спазмы.
  • Добавление в свой распорядок расслабляющих поз йоги также повысит вашу гибкость.

Практика контроля дыхания

Убедитесь, что вы регулярно дышите во время разминки, упражнений и заминки.Задержка дыхания может повысить кровяное давление и вызвать мышечные спазмы. Регулярное глубокое дыхание также может помочь вам расслабиться.

Нужно ли мне проконсультироваться с врачом перед повышением уровня активности?

Здоровым взрослым обычно не нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем стать физически активным. Взрослые с хроническими заболеваниями должны поговорить со своим лечащим врачом, чтобы определить, ограничивают ли их состояния их способность выполнять регулярную физическую активность.

Есть ли простой тест на умеренно интенсивную физическую активность?

Используйте этот тест на «темп разговора», чтобы определить, достаточно ли вы работаете.

  • Если вы легко можете вести полноценный разговор и одновременно выполнять какое-то действие, вероятно, вы недостаточно усердно работаете.
  • Если вы умеете петь и поддерживать свой уровень усилий, вы, вероятно, недостаточно усердно работаете.
  • Если вы можете легко обмениваться короткими предложениями во время выполнения задания, но не можете комфортно или долго разговаривать, ваш уровень интенсивности, скорее всего, намечен.
  • Если у вас быстро перехватывает дыхание или короткие предложения вызывают напряжение, вы, вероятно, слишком много работаете, особенно если вам нужно остановиться и перевести дух.

Если вы хотите получить действительно техническую информацию, просмотрите информацию ниже и узнайте, как определять и контролировать свою целевую частоту пульса для измерения интенсивности вашей активности.

Как рассчитать частоту пульса?

Чтобы рассчитать целевую частоту пульса во время тренировки, вам необходимо знать частоту пульса в состоянии покоя. Пульс в состоянии покоя — это количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя. Лучшее время для определения частоты пульса в состоянии покоя — утром после хорошего ночного сна и перед тем, как встать с постели.Обычно частота сердечных сокращений взрослого человека в состоянии покоя составляет 60–100 ударов в минуту. Однако для людей в хорошей физической форме он обычно ниже. Кроме того, частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно повышается с возрастом.

  • Лучше всего определять пульс на запястьях, внутренней стороне локтя, сбоку на шее или на верхней части стопы.
  • Чтобы получить наиболее точные показания, прижмите палец к пульсу и посчитайте количество ударов за 60 секунд.

Сколько мне нужно потрудиться?

После определения частоты пульса в состоянии покоя можно определить целевую частоту пульса для тренировки.Целевая частота пульса позволяет измерять исходный уровень физической подготовки и отслеживать прогресс в фитнес-программе. Вы делаете это, периодически измеряя свой пульс во время тренировки и оставаясь в пределах от 50 до 85 процентов вашей максимальной частоты пульса. Этот диапазон называется целевой частотой пульса.

Помните, что ритм важен

Важно правильно настраивать темп во время тренировки. Если вы только начинаете программу, в течение первых нескольких недель нацельтесь на нижнюю часть целевой зоны (50 процентов).Постепенно увеличивайтесь до более высокой части вашей целевой зоны (85 процентов). После шести или более месяцев регулярных упражнений вы сможете комфортно тренироваться с частотой до 85 процентов от вашей максимальной частоты сердечных сокращений. Однако вам не нужно так много тренироваться, чтобы оставаться в форме.

Использование фитнес-трекеров и приложений для поддержания здоровья сердца

Приложения для здоровья и переносные фитнес-трекеры (или их комбинация) могут помочь вам установить конкретные цели и задачи. Наблюдать за своими успехами тоже очень приятно.

Заметка о джакузи и саунах

Люди с высоким кровяным давлением должны хорошо переносить сауну, если их кровяное давление находится под контролем. Если у вас высокое кровяное давление и вас беспокоят джакузи и сауны, проконсультируйтесь со своим врачом.

Тепло от джакузи и сауны вызывает открытие кровеносных сосудов (расширение сосудов). Расширение сосудов также происходит при обычной активности, например, при быстрой прогулке.

  • Если ваш врач посоветовал вам избегать умеренных физических упражнений, вам также следует соблюдать осторожность при выборе гидромассажных ванн и саун.
  • Людям с высоким кровяным давлением не следует перемещаться между холодной водой и джакузи или сауной, так как это может вызвать повышение кровяного давления.
  • Употребление алкоголя и сауна — тоже не лучшая комбинация, поэтому не смешивайте их.

Узнать больше

Насколько диета и физические упражнения могут снизить ваше кровяное давление?

Щелкните здесь, чтобы просмотреть версию для печати этого сообщения.

Почти половина U.Согласно последним рекомендациям Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов, у взрослых С. сейчас гипертония.

Это означает, что многие люди, у которых была «предгипертония» согласно старым рекомендациям, теперь имеют «гипертонию 1 стадии». Большинству из них не нужно начинать принимать наркотики, чтобы снизить давление (это зависит от других факторов риска). Вместо этого в руководстве рекомендуется вести здоровый образ жизни.

Почему? Потому что это работает. Вот насколько может упасть ваше систолическое давление (большее из двух значений артериального давления) при соблюдении диеты и физических упражнений, согласно новым рекомендациям:

1.Придерживайтесь диеты DASH: 11 баллов

Диета в стиле DASH делает все: защищает ваше сердце, увеличивает количество фруктов и овощей и сокращает количество нездоровых углеводов. В нем не только мало насыщенных жиров, сахара и соли, но и много питательных веществ, таких как калий, магний, кальций и клетчатка.

Plus, DASH работает для всеядных или вегетарианцев.

Щелкните здесь, чтобы увидеть нашу таблицу размеров порций DASH и другие советы.

2. Упражнение: 5 баллов

Все виды упражнений снижают кровяное давление, но лучшее доказательство — аэробная активность.Старайтесь уделять от 90 до 150 минут в неделю аэробике (быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег и т. Д.) И / или тренировкам с отягощениями (сгибания рук на бицепс, жим ногами и т. Д.).

Если вы начинаете ходить, вот как постепенно увеличивать интенсивность.

3. Похудание: 5 баллов

Похудение помогает снизить кровяное давление. Ожидайте падения систолического давления примерно на 1 пункт на каждые 2 фунта, которые вы теряете.

4. Резаная соль: 5 баллов

Чтобы снизить кровяное давление, сократите потребление натрия на 1000 миллиграммов в день, в идеале до 1500 мг в день.Начните с этих семи продуктов.

Хлеб. Обычно от 100 до 200 мг натрия на ломтик. Pepperidge Farm и некоторые другие бренды позволяют легко оставаться на низком уровне.

Сыр. Большинство видов содержат от 150 до 250 мг натрия на унцию. Попробуйте швейцарскую (всего от 40 до 60 мг) или свежую моцареллу (от 80 до 100 мг) или только 1 «тонкий» или «тонкий» ломтик вашего любимого сорта.

Птица. Раствор соли, который часто добавляют к сырой курице или индейке, может добавить 120 мг натрия к 80 мг натрия (природного происхождения) птицы.Поэтому избегайте домашней птицы с этикетками типа «Содержит до 15% раствора».

Мясные деликатесы. Всего 2 унции. можно положить в бутерброд от 500 до 700 мг натрия. Приобретите мясо кабана (или другой марки) с низким содержанием натрия, нарезанное на прилавке гастрономов (примерно 50–80 мг на 2 унции).

Суп. Большинство супов содержат от 600 до 900 мг натрия на чашку. Попробуйте вместо них супы Imagine, Pacific, Dr. McDougall’s, Amy’s Organic или Trader Joe’s «Light in Sodium» или «Reduced Sodium» (от 200 до 400 мг).

Пицца. Вы можете легко получить 1 000 мг натрия из 2 частей. Слегка ешьте сыр и замените мясо овощами (не оливками).

Ресторанные закуски. Многие упаковывают от 1000 до 2000 мг натрия. Половину отложите на потом. И добавьте гарнир или другие овощи, чтобы повысить уровень калия.

5. Получите больше калия: от 4 до 5 баллов

Цель: получать от 3500 до 5000 миллиграммов калия в день. Вы получите максимальную отдачу от калорий, употребляя фрукты и овощи.Некоторые примеры:

Калорий Калий (мг)
Печеный картофель с кожурой (1 маленький) 130 750
Зелень свеклы ( ½ стакана приготовленной) 20 650
Желтоперый тунец (4 унции вареной) 150 600
Сладкий картофель с кожурой (1 маленький) 130 540
Кижуч дикий (4 унции.приготовлено) 160 490
Шпинат ( приготовлено ½ стакана) 20 420
Банан (1) 110 420
Нежирный йогурт без добавок (6 унций) 110 400
Обезжиренное молоко (1 стакан) 80 380
дыня ( ¼) 50 370
Чечевица ( приготовленная ½ стакана) 120 370
Фасоль пинто ( ½ стакана приготовленной) 120 370
Томатный соус ( ½ стакана) 30 360
Авокадо ( ½ стакана) 120 360
Шпинат (2 чашки сырых) 10 340
Эдамаме в скорлупе ( приготовлено ½ стакана) 100 340
Персик или нектарин (1) 60 290
Брюссельская капуста ( приготовленная ½ стакана) 30 250
Оранжевый (1) 70 240
Салат ромэн (2 чашки сырого) 10 230
Яблоко (1) 100 200

6.Ограничение алкоголя: 4 балла

Если вы пьете, остановитесь на одной порции в день для женщин или двух для мужчин.

Фотографии (сверху вниз): Дженнифер Урбан / CSPI, © Monkey Business / fotolia.com, © Sashkin / fotolia.com, Кейт Шервуд и Дженнифер Урбан / CSPI, © yuliyatrukhan / fotolia.com, © Africa Studio.

Информация в этом посте впервые появилась в выпуске журнала Nutrition Action Healthletter за январь 2018 г.


Считаете эту статью интересной и полезной?
Закажите копию Безопасные и простые шаги для снижения артериального давления. Девять из 10 американцев в конечном итоге будут иметь высокое кровяное давление и, как следствие, повышенный риск инсульта, сердечного приступа, диабета, слабоумия и многого другого. Правильная диета, похудание и физические упражнения помогут держать давление под контролем. А если у вас действительно гипертония, она может снизить ваше давление на столько же, или даже больше, чем на лекарства, отпускаемые по рецепту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *