Рубрика

Давление 130 на 100 причины что делать: Артериальное давление под контроль!

Содержание

причины, что делать и что это значит, а так же что принять в домашних условиях?

Нормой артериального давления считается состояние, при котором показатели тонометра останавливаются на отметке 120 на 80 мм рт. ст. и не повышаются/понижаются более, чем на 10 мм рт. ст. При любых, даже незначительных, изменениях кровяного давления рекомендуется пройти обследование, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие гипертонии.

Далее мы разберемся, о чем говорит давление 130 на 100, рассмотрим наиболее распространенные причины таких показателей и выясним, когда подобное АД может считаться нормой.

Значение показателей

Если при измерении давления вы столкнулись с цифрами 130/100, то это еще не повод беспокоиться о состоянии своего здоровья. Однократно такие показатели могут возникать в результате следующих естественных причин:

  • физическое перенапряжение;
  • стрессы, депрессии;
  • воздействие низких или высоких температур;
  • соленая еда;
  • прием некоторых фармакологических препаратов;
  • употребление большого количества жидкости.

При выявлении повышенного давления рекомендуется измерить его еще 2-3 раза с промежутками в 40-60 минут. Если показатели АД все еще будут превышать норму – посетите больницу и пройдите полное обследование.

В некоторых случаях кровяное давление 130 на 100 может быть абсолютно естественным состоянием, обусловленным индивидуальными особенностями человеческого организма.

При беременности

Период вынашивания ребенка всегда сопровождается изменениями женского организма: все жизненно важные системы работают в ускоренном ритме, поддерживая жизни двух людей – матери и ее малыша. Появление плацентарного кровотока увеличивает объем циркулирующей крови, что может спровоцировать появление отеков, а они, в свою очередь, могут препятствовать нормальному кровообращению.

У пожилых

С возрастом работа сердечно-сосудистой системы претерпевает изменения, что провоцирует ухудшение функционирования жизненно важных систем. Пожилой человек часто сталкивается с развитием заболеваний, провоцирующих артериальную гипертензию.

Если же его возраст превышает 50 лет, а неприятная симптоматика при давлении 130/90 мм рт. ст. отсутствует – такое состояние считается нормой и не требует лечения.

У гипотоников

Гипотония – постоянно пониженное артериальное давление. Для людей с таким диагнозом давление 130/100 приравнивается к гипертоническому кризу. Такое состояние является опасным и требует немедленной квалифицированной помощи.

У детей и подростков

В возрасте от 12 до 15 лет подростки переживают пубертатный период, в результате чего мальчики и девочки становятся половозрелыми Во время таких изменений усиливается выработка половых гормонов, в результате чего сердечно-сосудистая система становится более чувствительной, просветы сосудов сужаются, что провоцирует повышение АД до показателей 130/100.

Поскольку нормальным для детей считается немного пониженное давление, при чем это зависит от возраста, проявления артериальной гипотензии должны насторожить родителей. Проконсультируйте вашего ребенка у эндокринолога и кардиолога.

Несмотря на возможное физиологическое повышение давления, каждой будущей матери рекомендуется посещать консультацию кардиолога не менее одного раза в 3 месяца.

Причины

Помимо естественных факторов, вызывающих повышение кровяного давления, существуют и патологические причины. Они являются наиболее опасными и требуют немедленного лечения. Провоцировать давление 130/100 могут:

  • излишняя масса тела;
  • наличие злокачественных или доброкачественных опухолей;
  • проблемы в работе почек и надпочечников;
  • патологические процессы в эндокринной системе;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет.

Симптомы

Симптоматика давления 130 на 100 мм рт. ст. проявляется, как правило, лишь в запущенных ситуациях при прогрессировании другого тяжелого заболевания. Ее наличие свидетельствует о необходимости обратиться за помощью к специалистам. Чаще всего при повышенном давлении наблюдаются следующие симптомы:

  • головная боль в затылке и висках;
  • кровотечение из носовой полости;
  • шум и звон в ушах;
  • потемнение в глазах, появление перед ними «мушек»;
  • иррадиирующая загрудинная боль;
  • приступы тошноты, рвоты;
  • головокружение;
  • усиленное потоотделение;
  • слабость, вялость.

Пульс при АД 130/100

Нормальный показатель пульса равняется разнице систолического и диастолического давления. В нашем случае – 30 мм. В норме оно колеблется в пределах 30-50 мм рт. ст.. Повышение или понижение этих границ свидетельствует о прогрессировании сосудистой патологии.

Тахикардия при давлении 130/100 часто появляется в результате естественных причин: при сильном эмоциональном возбуждении, приеме искусственных энергетических напитков или в результате усиленной физической нагрузки. В таких случаях, пульс самостоятельно приходит в норму через некоторое время.

Что делать?

Тот, кто хотя бы раз сталкивался с проблемой повышенного давления, должен понимать, что значит это состояние и как действовать в сложившейся ситуации.

Если ничего не беспокоит

Если пациент не ощущает неприятных симптомов, то достаточно выпить чай на основе растений, обладающих седативным действием: ромашки, боярышника, мяты, отрегулировать свой образ жизни.

Если показатели не приходят в норму и длительное время остаются завышенными – запишитесь на консультацию к кардиологу.

Если есть недомогание

Когда давление 130 на 100 сопровождается выраженной клинической картиной, характерной для гипертензии, больному необходимо оказать доврачебную помощь и вызвать бригаду специалистов. Если состояние не критичное – можно самостоятельно посетить медучреждение.

Первая помощь в домашних условиях

Чтобы самостоятельно помочь себе или близкому, страдающему от гипертонии, следует выполнить следующие действия:

  • Принять полулежащее положение.
  • Проветрить помещение.
  • Пропарить ноги в горячей ванночке.
  • Приложить холодный компресс к шее.
  • Постараться успокоиться, не паниковать.
  • Выпить Валокардин или Корвалол.

Если вышеперечисленные методы не помогли и состояние больного не улучшилось – вызывайте скорую помощь.

Медикаментозная терапия

Антигипертензивные медикаменты назначаются в индивидуальном порядке исключительно лечащим врачом. Их подбирают в зависимости от причины развития гипертонии и стадии ее течения. Чаще всего используются:

  • диуретические средства: Индапамид, Верошпирон;
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента: Каптоприл, Зофеноприл;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II: Валсартан;
  • альфа- и бета-адреноблокаторы: Карведилол, Лабеталол.

Если в домашней аптечке нет вышеперечисленных препаратов, можно воспользоваться успокаивающими средствами – Карвалолом или Валокардином.

Народные рецепты

Лечение повышенного давления в домашних условиях с помощью методов народной медицины также очень популярно. Для этого используются следующие рецепты:

  • 2 ст. л пустырника или валерианы залить одним литром воды и поставить кипятиться на 30 минут. Отвар процедить, пить трижды в день.
  • 0,5 ч. л. шалфея, зверобоя или душицы залить 200 мл. воды, настоять 10-15 минут и употреблять дважды в день.
  • 2 зубчика чеснока мелко нарезаются и настаиваются в кипяченой воде на протяжении 12 часов. Употреблять такое средство необходимо 1 раз в день.
Диета

При повышенном АД нужно тщательно пересмотреть свой рацион, исключив из него:

  • сладости;
  • соленья, маринады;
  • приправы;
  • алкогольные напитки;
  • продукты с большим содержанием жира;
  • кофе;
  • крепкий чай.

Включить в свое питание рекомендуется:

  • овощи и фрукты;
  • свежевыжатые соки и морсы;
  • диетическое мясо;
  • ржаной хлеб;
  • бобовые;
  • каши;
  • грибы;
  • морепродукты;
  • орехи.

С осторожностью нужно употреблять сахар, мед и варенье.

Иногда фиксируются ситуации, когда пульсовое давление составляет 100 мм. Такое состояние считается критичным и требует немедленного вмешательства врача, а также оказания неотложной помощи больному.

Спорт при повышенных показателях

Физическая активность полезна для каждого человека. Регулярные занятия спортом продлевают жизнь на 3 года, стабилизируя работу всех органов. При гипертонии также не нужно отказываться от физических упражнений. Однако, следует подобрать подходящий вид занятий и следить за своим самочувствием. При высоком АД рекомендуется заниматься:

  • плаванием;
  • йогой;
  • пилатесом;
  • ходьбой;
  • танцами;
  • бегом трусцой.

Профилактика

Для предупреждения повышенного давления рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • вести активный образ жизни;
  • избавиться от вредных привычек;
  • правильно питаться;
  • следить за состоянием своего психологического здоровья;
  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • контролировать вес;
  • своевременно проходить медосмотры.

Заключение

Повышенное артериальное давление – непредсказуемое состояние. Необходимо ответственно подойти к данной проблеме и своевременно заняться лечением. Для выявления причины гипертонии обратитесь в медучреждение, где врач проведет тщательное обследование, даст полезные рекомендации и расскажет, что принимать в такой ситуации.

Семь настоящих причин высокого давления

Почему на самом деле каждый второй из нас становится гипертоником, рассказывают эксперты

Фото: Анастасия ОСИПОВА

Повышенным считается давление больше 130/90 единиц. Называется это состояние артериальная гипертензия (АГ). Причем в каждом десятом случае повышенное давление - симптом какого-то другого заболевания - состояний, сопровождающихся скачками давления около 70. Такая гипертония называется симптоматической. Итак, давление у вас поднимается выше 130/80 единиц. Возможные варианты:

1. Нарушение тонуса сосудов

Первым делом необходимо сделать исследования: общий анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ (кардиограмму), при необходимости рентген грудной клетки, УЗИ внутренних органов.

Если на основании результатов анализов и осмотра у врача-кардиолога выявились проблемы с сосудами (нарушение сосудистого тонуса по гипертоническому типу), а в остальном вы вполне здоровый человек, то ваша проблема называется «простой» гипертонической болезнью. В этом случае главные задачи: пройти все необходимые сердечно-сосудистые обследования и грамотно подобрать схему антигипертензивных препаратов, чтобы держать давление в рамках нормы.

2. Проблемы с почками

Почти всегда повышается давление при заболеваниях почек. Например, если есть расстройства мочеиспускания - боль, жжение, частые позывы - вполне вероятно, что у вас запущенное воспаление в органах малого таза или мочекаменная болезнь. У мужчин в возрасте повышение давления может давать обострение простатита.

3. Гормональные нарушения

Если в анализе крови низкое содержание калия, а повышенное давление сочетается с мышечной слабостью, скорее всего - это недостаточность в организме гормона альдостерона, поясняет врач-кардиолог Тамара Огиева.

Давление повышается приступами, криз сопровождается бледностью, потливостью, усиленным сердцебиением, дрожью, есть потеря в весе, расстройство стула? Возможна феохромоцитома - доброкачественная опухоль надпочечников.

4. Похмелье

Повышение давления - один из частых симптомов похмелья у вполне здоровых людей. Распад алкоголя вызывает спазмы сосудов головного мозга, что и дает гипертонические симптомы. В этом случае возможно принять спазмолитик (спазган, спазмалгон, баралгин), который расслабит сосуды и заодно снимет боль.

5 Популярные лекарства

Оказывается, принимая популярные обезболивающие средства можно заработать не только проблемы с желудком (они раздражают слизистую - давно не секрет), но и гипертонический криз. Особенно если вы страдаете повышенным давлением. Ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что причиной гипертонии, которая, как известно, повышает риск инсультов и инфарктов, могут быть болеутоляющие лекарства.

Есть обезболивающие препараты, побочным действием которых является подъем артериального давления (об этом честно написано в инструкции, но кто ж ее читает, когда надо срочно снять боль). Кардиолог Тамара Огиева рассказывает, что к таким относятся лекарства с парацетамолом и кофеином. Они же, кстати, могут ослабить действие антигипертензивных средств (то есть лекарств, которые прописывают гипертоникам от давления). Так что будьте осторожны.

6. Некоторые продукты

Оказывается, давление может неожиданно подскочить после сытного обеда. Особенно если вы переели солененького. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме, что неизменно ведет к увеличению нагрузки на кровеносные сосуды.

Причем, помимо селедки и квашеной капусты, виновниками «пищевой» гипертонии могут оказаться продукты с так называемой скрытой солью - сырокопченые колбасы, соленые сыры типа сулугуни или выдержанные типа пармезана, красная икра. Также повышают давление кофе и энергетики, крепленые вина, вермуты, пиво. Понижают же напитки с кисловатым вкусом - морсы, чай с лимоном, бокал легкого сухого вина.

7. Больная спина

Не удивляйтесь, если кардиолог при ваших жалобах на тяжесть в затылке и высокое давление, отправит вас на рентген шейного отдела позвоночника. Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины нередко приводят к проявлению гипертонии, рассказывает ортопед Сергей Горячев. Причина в том, что из-за повреждений позвонков создается постоянное напряжение мышц спины и шеи. А это может стать причиной спазмов кровеносных сосудов шеи и нарушению питания мозга.

Кстати, повышение давления к вечеру нередко связано с неправильно обустроенным рабочим местом, когда приходится сильно напрягать также и мышцы глаз.

ВАЖНО!

Всегда нужно дополнительное обследование, если:

- гипертония неожиданно возникла после 60 лет,

- давление повысилось внезапно и сразу на высокие цифры,

- медикаментозное лечение не помогает.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ:

Пониженное нормальное - 115-110/70 мм рт. ст.

Оптимальное - 120/80 мм рт. ст.

Верхняя граница нормы - 130-139/85 мм рт. ст.

Артериальная гипертония - от 140/90 мм рт. ст. и выше.

НА ЗАМЕТКУ

10 причин, почему вам грозит гипертония

Грустная правда жизни - все чаще лекарства от давления вынуждены принимать люди, которые только-только разменяли четвертый десяток. А еще много тех, кому давно уже пора бежать за рецептом, однако люди даже не подозревают о своих начинающихся проблемах со здоровьем. Просто многим в голову не приходит, что, например, гипертония может настигнуть в таком молодом возрасте. А между тем, почти все из нас сталкиваются с факторами, которые умножают вероятность развития повышенного кровяного давления. Вот только самые распространенные из них (подробности).

5 неожиданных причин высокого давления

40 миллионов человек в России - гипертоники. По официальным подсчетам, каждый третий житель нашей страны старше 30 лет периодически страдает от приступов высокого давления. Специалисты объясняют, от чего, помимо сердечно-сосудистых болезней, зашкаливают цифры тонометра (подробности).

Как снизить давление без лекарств

Если ваш врач поставил вам диагноз "гипертония" и назначил соответствующее лечение, вы можете попытаться снизить давление и естественным путем. Вот семь простых и надежных способов (подробности).

Какие напитки повышают, а какие снижают давление

Эксперты рассказали, что полезнее пить гипертоникам, а что гипотоникам (подробности).

КСТАТИ

Котики снижают давление

Считается, что поглаживание кошачьей шерстки снижает артериальное давление. Если отбросить мистику, этому есть научное объяснение (подробности).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые утверждают: телевизор может спровоцировать гипертонию даже у детей

Исследователи доказали: чем больше времени в день дети проводят перед экранами компьютера или телевизора, тем выше у них шанс, что со временем разовьется гипертония. Даже один беспрерывный час в день - уже много, а чем дольше ребенок сидит в неудобной позе (закинув голову или вообще не поворачивая ее из стороны в сторону), тем хуже (подробности).

Давление у ребенка - лечение и профилактика

Головная боль, головокружение, снижение остроты зрения, носовые кровотечения, рвота, нарушение сна, кратковременные обмороки - все это может быть признаками повышенного давления у ребенка. Распространенность артериальной гипертензии (АГ) у детей и подростков в настоящее время уступает только астме и ожирению среди хронических заболеваний детства! В ряде исследований говорится о том, что почти каждый 5 ребенок в нашей стране подвержен гипертонии…

Как заподозрить повышенное артериальное давление (АД) у ребенка ? Помимо перечисленных выше, это научиться правильно измерять давление ребенку. Это делается несколько сложнее, чем у взрослого. Конечно же, врач это сделает быстрее и более точно, но в домашних условиях научиться мерить АД тоже можно.

КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ АД У РЕБЕНКА?

1.  Для начала понять, какое давление будет нормой именно для вашего ребенка. Для этого нужно воспользоваться тремя перцинтильными таблицами (таблицы процентного соотношения разных величин):

  • В таблице 1 находите возраст и рост вашего ребенка (для мальчиков и для девочек — это разные части таблицы) и запоминаете «перцинтиль роста» вашего ребенка (от 5% до 95 %).
  •  В таблице 2 (для мальчиков) или в таблице 3 (для девочек) ищете возраст ребенка, соотносите его «перцинтилем роста» и затем находите значение для верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) давления. Оптимальное значение будет до 90 %. Выше — это уже выше нормы.

2. Для того чтобы измерить давление, нужен тонометр, но главное, правильная — детская - манжета. Для электронных тонометров бывает только одна детская манжета (диаметр 15-22 см). У механических -- диаметр манжеты для детей начинается с 7 см. Размер манжеты соответствует окружности руки в месте ее наложения (измеряется сантиметровой лентой).

3. Провести трехкратное измерение артериального давления на руках с интервалом в 2-3 минуты, высчитать среднестатистическое значение. Сравнить с рекомендуемым.

4. Заведите дневник АД. Если было разовое повышение рекомендуется 2-3 кратное измерение в течение дня в покое сидя, а так же при характерных жалобах (головные боли, носовые кровотечения, головокружения).

КОГДА ребенку нужно измерять давление?

В соответствии с приказом Министерства Здравоохранения РФ от 03.07.2000 №241 АД должно измеряться в возрасте 3 лет (перед поступлением в ясли-сад, детский сад), за 1 год до школы (в 5-6 лет), непосредственно перед школой (6-7 лет), после окончания 1-го класса (7-8 лет), в возрасте 10, 12, 14-15, 16 и 17 лет.

  • У детей до 1 года чаще всего данная патология связана с сопутствующими заболеваниями - патология почек, эндокринной системы, а так же врождённый порок сердца (коарктация аорты).
  • С года до 6 лет так же в качестве причин лидируют патология почек и эндокринной системы. Такие дети наблюдаются у специалистов и должны дополнительно быть обследованы у кардиолога.
  • С 7 лет выявляются случаи так называемой эссенциальной АГ (первичной, по неустановленным причинам).
  • В период полового развития этот тип гипертензии становится лидирующим.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ДЕТСКОЕ АД?

Артериальное давление на 30-60% определяется генетическими факторами, поэтому дети от родителей с отягощенной наследственностью (гиперхолестеринемия, артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь, инсульты, инфаркты, сахарный диабет) требуют пристального внимания.

Вторая составляющая - образ жизни. Дети с малоподвижным образом жизни, избыточной массой тела, потреблением избытка соли и высококалорийной пищи, курящие требуют контроля.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У РЕБЕНКА ПОВЫШЕННОЕ АД ?

Если это обнаружилось на обследовании у врача, то имейте в виду, что у детей есть так называемая гипертензия "белого халата" за счёт эмоциональной лабильности ребенка. Если это оказалось не единичным случаем, то нужно обязательно завести дневник, где записывать показания артериального давления ребенка. Причем, измерять надо в одно и то же время.

Так же дополнительно необходимо проведение обследований для оценки поражения других органов (так называемых, органов-мишеней): клинический анализ крови, клинический анализ мочи, биохимический анализ крови с оценкой липидного спектра, электролитов, глюкозы и почечных маркеров, ЭКГ, ЭХОКГ, осмотр глазного дна, УЗИ почек с оценкой сосудов, суточный мониторинг АД.

По результатам обследования назначается лечение с рекомендациями о контроле и образе жизни. Если же коротко, то при повышенном АД у ребенка, ему рекомендовано:

  • в первую очередь нормализация образа жизни,
  • здоровый 8 -10 часовой сон, регулярная -физическая нагрузка в виде прогулок, бега, плавания, катание на коньках, лыжах, велосипеде 30-60 минут в день, ограничение поднятия тяжести (статические нагрузки),
  • ограничение работы за гаджетами до 30-40 минут в день,
  • правильное питание (ограничение поваренной соли, уменьшение лёгких углеводов),
  • нормализация веса при его избытке.

При возникновении гипертонических кризов с ухудшением состояния- вызов скорой помощи, не рекомендуется принимать самостоятельно препараты, если они ранее не были подобраны врачом, неправильный подбор дозировки может ухудшить состояние!

ЧЕМ ОПАСНО ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ У РЕБЕНКА ?

У каждого третьего ребенка с данным заболеванием в дальнейшем возможно формирование гипертонической болезни.
Повышенное давление сказывается как на общем состоянии ребенка- утомляемость, отставание в умственном и физическом развитие, так и на различных органах, таких как глаза, почки, сердце.

Но, хочется подчеркнуть, что у детей профилактика и лечение более эффективны, чем у взрослых и возможно полное излечение!

Педиатр и детский кардиолог Екатерина Александровна Якунина.

Лечение артериальной гипертензии

Главная цель лечения пациентов с артериальной гипертензией - максимальное снижение риска развития сердечно-сосудистых осложнений

Нечесова Татьяна Александровна, ведущий научный сотрудник лабораторией артериальной гипертонии РНПЦ "Кардиология", кандидат медицинских наук

Человек должен знать, как помочь
себе самому в болезни, имея в виду,
что здоровье  есть высочайшее
его  богатство.
Гиппократ 

В наши дни все публикации, в которых освещаются вопросы сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), начинаются,  как правило, с таких утверждений, как «Артериальная гипертензия - главный фактор риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности», «Гипертензия вследствие своей высокой распространяемости является общемировой проблемой здравоохранения». В документах Всемирной Организации здравоохранения указано,  что «высокое артериальное давление является одной из наиболее важных управляемых причин преждевременной смерти во всем мире».
Насколько справедливы эти утверждения?
Современная наука вооружила нас знаниями, которые дают возможность серьезно разобраться во многих сложных проблемах медицины. Во-первых, артериальная гипертензия (АГ) - это состояние широко распространенное в мире. В настоящее время на нашей планете более 1 млрд. человек   имеют повышенное артериальное давление, а учитывая демографические тенденции к увеличению числа лиц старше 65 лет, численность «гипертоников» будет увеличиваться.  Доказано в процессе многолетних наблюдений, что у лиц с высоким артериальным давлением (АД)  в 3-4 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца и в 7 раз чаще   - острое нарушение мозгового кровообращения.  В Седьмом докладе Объединенного Национального Комитета США по профилактике, выявлению,  оценке и лечению АГ указывается, что начиная с  уровня АД  115/75 мм рт. ст. повышение АД на каждые 20/10 мм рт.ст.  увеличивает риск развития ССЗ в 2 раза. Таким образом цифры убедительно говорят о том, что иметь высокое АД, значит подвергать себя риску развития инфаркта, инсульта, проще говоря - сокращать свою жизнь.

Что же надо знать, уметь и главное делать, чтобы чувствовать себя хорошо?

1. Знать что такое АГ и как ее контролировать.
В современной медицине под артериальной гипертензией принято понимать стойкое повышение артериального давления до 140/90 мм рт.ст. и выше в отсутствие приема препаратов, снижающих давление. Важно помнить, что повышение АД должно быть зарегистрировано как минимум дважды с интервалом в две недели. Выделяют три степени повышения АД.

Категории

Систолическое  АД, мм рт.ст.

Диастолическое АД, мм рт.ст.

Нормальное

< 130

< 85

Высокое нормальное

130-139

85-89

Гипертензия

I  степень

II степень

III степень

 

 

140-159

160-179

180 и выше

 

90-99

100-109

110 и выше

Изолированная систолическая гипертензия

 > 160

< 90

Однако кроме степени артериальной гипертензии врач в диагнозе указывает степень риска развития сердечно - сосудистых осложнений (инфаркта миокарда, мозгового инсульта и др.). Выделяют четыре степени риска развития сердечно-сосудистых осложнений: низкий, средний, высокий и очень высокий. Низкий риск означает, что в ближайшие 10 лет вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений составляет менее 15%, а при очень высоком более 30%. Иными словами из 100 больных  АГ с низким риском развития сердечно-сосудистых осложнений не более 15 человек в течение 10 лет попадут в больницу с указанными осложнениями, а среди людей с очень высоким риском - более трети пациентов перенесут сердечно-сосудистые катастрофы. Для того, чтобы правильно определить риск  течения артериальной гипертензии, надо пройти обследование, которое помогает уточнить нарушения углеводного и жирового обмена, степень поражения органов-мишеней (сосуды, сердце, почки, головной мозг).
Важно знать, что осведомленность каждого  пациента о своих собственных факторах риска необходима  не только для определения прогноза и печали по поводу своей участи. Помните,  что, зная о вреде для организма определенных факторов риска, на них можно повлиять. Вы можете сами изменить прогноз своей болезни а, следовательно, и жизни в лучшую сторону.  Многие знают печальный эпитет, который получила артериальная гипертензия -«молчаливый убийца». Но лучше запомнить другой тезис - артериальная гипертензия - управляемый  фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это значит, что любой пациент с артериальной гипертензией совместно с врачом в состоянии справиться со своей болезнью.
 

Немедикаментозные методы лечения (или точнее говоря, модификация образа жизни) показаны всем пациентам с артериальной гипертензией независимо от ее степени и принимаемых лекарств.
Здоровый образ жизни позволяет снизить уровень артериального давления и сократить количество медикаментов. Но очень часто соблюдение оздоровительных рекомендаций требует от пациента пересмотреть и преодолеть привычный распорядок дня, проявить силу воли.
Во-первых, необходимо заставить себя отказаться от вредных привычек и малоподвижного образа жизни. Прежде всего, откажитесь от курения. Почему курение опасно? Потому что даже одна сигарета повышает давление на  15 минут, при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов. Если человек выкуривает 5 сигарет в день -  это 40% повышения риска смерти, если одну пачку в день - 400%, то есть шансов умереть в 10 раз больше!
Рациональное питание - это сбалансированное, регулярное (не реже 4 раз в день) питание с ограничением потребления соли. Соль вредна не только гипертоникам, но и пациентам, имеющим другие сердечно-сосудистые заболевания. Исследования ученых показали, что если ограничить употребление соли, риск инфаркта миокарда и других сердечных катастроф может снизиться на 25 %.  Не более 5 грамм поваренной соли (чайная ложка без верха) - вот суточная доза гипертоника.  При этом надо помнить, что в колбасе соли в 10 раз больше, чем в натуральном мясе. Очень полезно увеличить употребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла,  абрикосы, кабачки, тыква, гречка).  Важно контролировать свой вес.. Для оценки своего веса используйте простую формулу определения индекса массы тела (вес (кг) /рост (м 2 ) = индекс массы тела). Если индекс массы тела больше 28 у женщин и 30 у мужчин можно говорить об ожирении.  Именно с эпидемией ожирения, которая поразила многие страны,  ученые связывают и рост числа людей с повышенным артериальным давлением.
Регулярные физические тренировки очень важны как для борьбы с ожирением, так и для снижения артериального давления. Даже умеренные, но постоянные физические тренировки помогают снизить артериальное давление на 10-15 мм рт.ст. Быстрая ходьба на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание в течение 30-40 минут 6-7 раз в неделю самые физиологичные типы нагрузок для пациентов с артериальной гипертензией. Не рекомендуется изометрические нагрузки, например упражнения со штангой.
Прежде чем заняться, физическими тренировками надо проконсультироваться у врача, а еще лучше начинать заниматься с методистом по лечебной физкультуре.
Немедикаментозные методы лечения артериальной гипертензии врачи сегодня называют модификацией образа жизни, потому, что только изменение образа жизни, а не кратковременные диетические мероприятия и эпизодические физические нагрузки реально помогут снизить артериальное давление. И еще один момент, о котором мы забываем. Дорогие родители и учителя, мероприятиям по здоровому образу жизни необходимо обучать уже в детском  и подростковом возрасте, когда закладываются  основы поведения и образа жизни человека.         Ведь не секрет, что наследственный фактор имеет большое значение в развитии АГ, а у детей повышение АД может начаться на 10-12 лет раньше, чем у их родителей, если не принять мер по здоровому образу жизни.

До какого уровня надо снижать артериальное давление?

После больших клинических исследований, в которых наблюдались и получали препараты несколько десятков тысяч пациентов, учеными были определены целевые уровни артериального давления, к которым следует стремиться при лечении артериальной гипертензии. Целевой уровень артериального давления - это такие цифры АД, при которых риск развития осложнений, в том числе смертельных, будет минимальным. Целевой уровень АД во многом зависит от сопутствующих заболеваний. Для больных артериальной гипертензией целевой уровень АД должен быть ниже 140/90 мм рт.ст. Если АГ сочетается с сахарным диабетом, целевой уровень АД должен быть ниже 130/85 мм рт.ст. Конечно, для большинства больных АГ для достижения таких уровней АД необходимо постоянно принимать гипотензивные препараты.
Итак, мы подошли  к медикаментозному лечению пациентов с артериальной гипертензий. В настоящее время на фармацевтическом рынке  нашей республики представлены препараты всех пяти групп лекарственных средств, которые Европейское общество по кардиологии и Европейская Лига по  артериальной гипертензии рекомендуют для лечения пациентов с артериальной гипертензией. Это ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, диуретики, антагонисты кальциевых каналов, блокаторы бета-рецепторов,  антагонисты к рецепторам ангиотензина II. Следует отметить, что эффективный контроль уровня АД  редко возможен только с помощью одного лекарственного препарата. Большинство пациентов для адекватного контроля АД должны получать 2-3 лекарственных средства. Для удобства лечения сейчас предлагается много фиксированных комбинаций препаратов, в которых содержится два лекарства  с разными механизмами действия. Оптимальными препаратами или комбинациями препаратов  являются такие, которые действуют плавно в течение суток, обладают  защитным действием в отношении органов-мишеней, не ухудшают углеводный и липидный профиль, а также не снижают работоспособность и качество жизни пациентов. Где же взять такую таблетку? Они есть в наших аптеках, и причем в широком экономическом диапазоне. Белорусская фармацевтическая промышленность активно включилась в производство отечественных антигипертензивных препаратов, что позволило снизить их стоимость. Только необходимо помнить, что  у каждого больного с АГ - своя таблетка и правильно назначить ее может только врач. Поэтому так важно диспансерное наблюдение за пациентом. В период подбора дозы гипотензивного препарата рекомендуется как минимум ежемесячные визиты к врачу. Очень хорошо, если пациент ведет дневник  самоконтроля АД, измеряя его дважды утром и дважды вечером. Средние результаты этих измерений необходимо записать в дневник,  а на визите показать врачу. Когда же целевой уровень АД достигнут, врача можно посещать не чаще одного раза в квартал/полугодие. Обязательно один раз в год следует провести контрольное обследование органов-мишеней, потому что современные лекарственные средства позволяют не только снизить АД, но и уменьшить толщину стенок левого желудочка сердца, повысить эластичность сосудов, предотвратить развитие почечной и сердечной недостаточности.

И помните, при подборе лекарства вы с врачом союзники, а не противники. Эффективность лечения во многом зависит от самого пациента, его приверженности к назначенному лечению, так как оно должно быть длительным, часто в течение всей жизни.

Давление 130 на 100 - Что Это Значит

Уже давно ни для кого не секрет, что гипертония – одна из наиболее распространенных проблем современного человечества. Это коварное заболевание в большинстве случаев возникает внезапно и при отсутствии лечения развивается очень быстро. И лишь своевременное лечение помогает остановить его прогрессирование и избежать поражения органов-мишеней. Именно поэтому кардиологи и терапевты в один голос твердят, что даже незначительная гипертензия, которая не была вызвана стрессом или другим внешним фактором является поводом для посещения врача.

Даже люди, не имеющие медицинского образования, прекрасно осведомлены о том, какие показатели на тонометре считаются нормой. Кроме того, любой человек может измерить свое давление дома. Однако не каждый понимает, какие цифры на тонометре являются поводом для посещения врача. Например, нужно ли ехать в больницу, если АД 130 на 100 и нормальное ли это давление.

Нормально ли АД 130/100

АД здорового взрослого человека должно варьироваться в границах 110-129/ 70-89. Идеальными значениями считаются 120/80.

У многих людей в течение суток АД колеблется в допустимых пределах. На этот параметр влияет время дня, настроение, а также некоторые внешние факторы. При этом иногда давление может превышать указанные значения под действием различных влияний.

Чтобы понять, насколько нормально АД 130 на 100, нужно рассмотреть каждый показатель в отдельности. Ведь данная картина достаточно неспецифична.

Верхний показатель, который обозначает сопротивление сосудов в момент напряжения сердечной мышцы, в данном случае приближен к максимальным границам нормы. Постоянное наличие САД 130 может свидетельствовать о предгипертоническом состоянии. Однако есть случаи, когда такое значение считается вариацией нормы.

Нижнее значение – это маркер тонуса сосудов в момент расслабления сердечной мышцы. И показатель 100 не является нормой. Он характерен для второй степени (умеренной) гипертензии.

Исходя из этого, давление 130/100 требует к себе повышенного внимания. Оно может свидетельствовать о гипертонии второй степени или о негативном воздействии внешних факторов.

Однако нужно понимать, что единоразовые скачки показателей давления могут быть не связаны с заболеванием. Чаще они появляются при воздействии на организм эмоциональной или физической нагрузки. Кроме того, существуют случаи, когда подобные значения не считаются отклонением.

Стоит отметить, что такие показатели наблюдаются достаточно редко. Обычно даже у гипертоников разница между САД и ДАД равна 35-45.

Обращаем внимание на ПД

ПД или давление пульсовое представляет собой показатель, который определяется вычитанием значений диастолического давления из систолического.

В идеале пульсовое давление должно быть максимально приближенно к 40. Однако допустимы колебания в 5 единиц в ту или иную сторону.

При АД 130 на 100 пульсовое давление равняется 130-100=30. Это значение меньше даже нижних границ нормы. И в этом присутствует определенная опасность.

Если говорить о процентном соотношении ПД, то наибольшие риски наблюдаются, когда оно выше или ниже 25% . И при давлении 130 на 100 это значение ниже.

В описываемом случае значения ПД сообщают нам о том, что сердце не расслабляется в полной мере. Оно работает с излишним напряжением, что со временем приводит к его износу.

Если такое давление присутствует недолго и возникает нечасто, то оно не успевает навредить организму. Это вполне допустимое явление.

Однако если при регулярном измерении ПД ниже нормы, то это может привести к повреждению сосудов и сердечной мышцы. Особенно высоки риски развития атеросклероза и тахикардии.

Зачем мерить пульс

Чтобы понять, что означает давление 130 на 100, нужно измерить ЧСС. Пульс поможет проанализировать работу сердца и понять, есть ли повод волноваться о своем здоровье.

Нормальной частотой пульса считаются 60-90 ударов за 60 секунд. При этом физическая активность может увеличивать частоту сердечных сокращений до 100-130 ударов.

Стоит отметить, что представленные показатели характерны для взрослых людей. У детей частота пульса будет выше.

Также это значение зависит от уровня физической подготовки. Чем он выше, тем ниже пульс будет у человека в спокойном состоянии, и тем меньше он будет возрастать в момент активности.

Если говорить о значении этого параметра при повышенном давлении, то он указывает на то, насколько сильно гипертензия воздействует на сердце, и на весь организм в целом. Ведь если пульс повышен, значит, сердце работает буквально на износ.

Например, в тех случаях, когда давление 130 на 100 является вариацией нормы, частота сердцебиения будет варьироваться в нормальных пределах. Однако если пульс в спокойном состоянии 100 и выше, то это говорит о том, что показатели на тонометре указывают на патологию, негативно влияющую на сердце.

Чтобы получить точные значения ЧСС, необходимо следовать некоторым правилам при измерении пульса. Это касается не только техники произведения замеров, существует несколько других нюансов.

Как измерять пульс:

  1. Пульс измеряется в положении сидя в спокойном состоянии. При этом за двадцать минут до манипуляций необходимо ограничить физическую активность.
  2. Также важно избавиться от волнения. Так как стресс в любом случае приведет к увеличению ЧСС.
  3. При измерении пульса важно обращать внимание на интервалы между толчками. Они должны быть примерно одинаковыми. Если разница между ними существенна, то это может свидетельствовать о тахикардии.
  4. Измеряется пульс в течение одной минуты. Если интервалы между толчками одинаковы, то можно производить замеры полминуты, после чего умножить их на 2.
  5. Проще всего измерить пульс, приложив подушечку большого пальца к запястью, и нащупав место, где лучше всего чувствуются толчки. Однако некоторым удобнее прикладывать пальцы к артерии на шее.
  6. Производить замеры нужно на обеих руках. Максимально правдивы будут наибольшие показатели. Так как если на сосудах одной из рук имеется склеротическая бляшка, эти показатели могут быть снижены.

Нужно понимать, что если повышение давления вызвано каким-либо внешним фактором, то пульс в любом случае будет повышен. В этом случае волноваться стоит, если показатели больше 170.

Симптомы, которые могут возникнуть при давлении 130 на 100

Не менее важное значение, чем само АД и пульс, имеет самочувствие. Ведь если повышение показателей временно и не вызвано какой-либо патологией, то, скорее всего, человек не будет испытывать дискомфорта.

Наличие неприятных ощущений говорит о том, что организм страдает от гипоксии и на него оказывается негативное влияние. Поэтому очень важно обращать внимание на подобные сигналы.

Симптомы, которые возникают при высоком давлении:

  1. Дискомфорт в затылке. Иногда он может захватывать и височную область. Чаще боль носит давящий характер.
  2. Повышенная интенсивность сердцебиения.
  3. Нарушения зрения. Обычно возникают черные точки перед глазами и затуманенность взора.
  4. Плохое настроение. При гипертензии больной становится раздражительным, у него появляется апатия.
  5. Гипергидроз. При этом зачастую пот холодный.
  6. Чувство сильной усталости.
  7. Тошнота и рвота.
  8. Покраснение кожи лица и зябнущие конечности.

Опасно ли давление 130 на 100

Давление 130 на 100 зачастую не представляет угрозу для жизни. При таких показателях на тонометре риск возникновения опасных ситуаций невелик.

Если давление и дальше будет увеличиваться, то вполне возможно возникновения гипертонического криза, инфаркта и инсульта. Нужно понимать, что каждый человек индивидуален, и опасная граница у каждого своя.

При этом АД 130 на 100 при длительном присутствии оказывает негативное влияние на организм. Ведь в этом случае присутствует и гипоксия, и нарушение кровообращения. То есть, существует риск поражения органов-мишеней, которые не получают достаточное количество кислорода и нужных микроэлементов. И особенно страдают от этого мозг, сердце, почки и сосуды.

При давлении 130 на 100 повышенной нагрузке подвергается сердце. Пытаясь компенсировать гипоксию, оно начинает сильнее и чаще сокращаться. Из-за этого в нем могут развиться необратимые изменения, например, аритмия или сердечная недостаточность.

Такие риски существуют лишь в том случае, если АД 130 на 100 присутствует регулярно. Одноразовое повышение давления обычно не несет в себе угрозы.

В случаях, когда давление 130 на 100 вызвано не патологическими изменениями, а особенностями строения сердечно-сосудистой системы или возникает в те жизненные периоды, когда происходят гормональные перестройки, оно тоже не оказывает негативного воздействия на организм. Однако в этом случае человек не должен испытывать дискомфорта.

Таким образом, чтобы понять, насколько опасно давление 130 на 100 нужно учитывать частоту пульса, наличие дискомфорта, склонность этих показателей к повышению, а также индивидуальные особенности организма. При этом нужно понимать, что такое АД обычно не приводит к возникновению ситуаций, грозящих летальным исходом.

Какие факторы могут спровоцировать единоразовый скачок давления

Повышение артериального давления может возникать не только из-за патологий внутри организма. Одноразовое возрастание показателей на тонометре обычно связано с воздействием внешних факторов.

В таком случае повышение давления абсолютно естественно и не опасно. Показатели нормализуются самостоятельно в течение короткого времени.

Какие воздействия вызывают повышение АД:

  1. Физическая активность. При физической активности выделяется адреналин. Он способствует сужению сосудов, в результате чего происходит повышение АД. В этом случае повышенное давление может наблюдаться в течение получаса после тренировки. Это явление абсолютно нормально.
  2. Стрессовая ситуация. При эмоциональном напряжении опять же срабатывают защитные механизмы, которые приводят к повышению давления. Такой эффект может возникнуть при испуге, сильном волнении, расстройстве, и даже неожиданной радости.
  3. Употребление крепкого чая и напитков, содержащих кофеин. Кофеин, и схожие с ним по действию вещества способствуют возрастанию показателей АД. Некоторое время после их употребления возможно наличие небольшой гипертензии даже у здорового человека.
  4. Курение. При курении многие люди сталкиваются с повышением АД и учащением сердцебиения. Показатели нормализуются в течение 20 минут. Конечно, такую привычку нельзя назвать безопасной.
  5. Употребление алкоголя. Алкоголь тоже приводит к повышению давления. Однако в этом случае состояние нормализовываться будет достаточно долго. Гипертензия может присутствовать и при похмелье.
  6. Побочный эффект от приема медикаментов. Некоторые лекарства способствуют повышению давления, например, противопростудные средства содержащие кофеин.

Указанные факторы способствуют краткосрочному повышению давления. При этом нужно понимать, что некоторые из них сами по себе негативно влияют на организм.

Какие негативные влияния приводят к развитию гипертонии

Некоторые факторы способствуют не только краткосрочному повышению давления, при постоянном присутствии они могут приводить к развитию устойчивой гипертонии. Такие влияния способствуют изменениям во всем организме.

Поэтому при обнаружении давления 130 на 100, прежде всего, стоит исключить все вредные воздействия. Они представлены в списке.

Негативные влияния способствуют развитию гипертонии:

  1. Постоянные стрессы. Ученые доказали, что психосоматика оказывает значимое влияние на состояние организма. И постоянные стрессы могут являться причиной многих заболеваний, в том числе и гипертонии.
  2. Вредные привычки. К ним можно отнести регулярное употребление крепкого чая и кофе, алкоголя, наркотиков, а также курение.
  3. Неправильный распорядок дня. Недостаток сна или пересыпание приводят к сбоям в организме.
  4. Неправильное питание. Этот фактор оказывает негативное влияние на сосуды, печень, почки, сердце и многие другие органы.
  5. Употребление очень соленых блюд. Соль задерживает жидкость в организме, что способствует уменьшению сосудистого просвета и возрастанию АД.
  6. Сидячий образ жизни. Этот фактор негативно влияет на сердце и сосуды, а вместе с неправильным питанием способствует ожирению.
  7. Лишние килограммы . При ожирении на все системы организма оказывается повышенная нагрузка. Это способствует развитию многих заболеваний.
  8. Регулярные чрезмерные физические нагрузки. Именно поэтому бодибилдеры и тяжелоатлеты чаще других спортсменов страдают гипертонией.

Заболевания, вызывающие гипертонию

Наибольшая опасность давления 130/100 заключается в том, что такие значения могут являться симптомом течения других патологических процессов. При этом некоторые из них очень опасны и эффективно лечатся лишь на ранней стадии. Поэтому, если гипертензия присутствует постоянно, не стоит откладывать посещение врача.

Какие заболевания приводят к развитию гипертонии:

  1. Болезни надпочечников. В этом случае происходит чрезмерное продуцирование этим органом гормонов, приводящих к повышению давления.
  2. Болезни сосудов. Особенно часто гипертония свидетельствует о сосудистом склерозе и стенозе элементов кровеносной системы.
  3. Патологии почек. Эта причина представляет наибольшую опасность. Почечный вид гипертонии особенно сложно поддается лечению.
  4. Сахарный диабет. Большинство диабетиков страдают гипертонией.
  5. Болезни щитовидной железы.
  6. Заболевания опорно-двигательного аппарата. При таких патологиях защемляются сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением и к повышению АД.
  7. Новообразования доброкачественного и злокачественного типа тоже могут приводить к гипертонии.

Все эти заболевания вызывают вторичную гипертонию. В большинстве случаев при устранении первопричины нормализуется и давление.

Также существует такое понятие, как первичная гипертония. В начале своего развития она как раз может вызывать давление 130 на 100. При этом, она склонна к быстрому развитию и при отсутствии лечения может переходить в злокачественную стадию.

Гипертония первичного типа не имеет определенных причин и не поддается окончательному излечению. В этом случае защитить от негативных последствий сможет только регулярный прием гипотензивных средств и правильный образ жизни.

В каких случаях давление 130 на 100 может являться вариацией нормы

Повышение давления до 130 на 100 для некоторых людей является нормой. В этом случае человек не будет испытывать при таких показателях дискомфорта, а его пульс будет оставаться в пределах нормы.

Такая ситуация может наблюдаться у спортсменов. Под действием регулярных физических нагрузок в их сердечно-сосудистой системе происходят изменения, которые и способствуют изменению рабочего давления в ту или иную сторону.

Подростковый возраст связан с колебаниями в эндокринной системе и активацией некоторых гормонов, которые раньше находились в спящем режиме. Поэтому часто в пубертатном периоде давление нестабильно, и может без всяких причин повышаться или понижаться.

Еще один вариант, когда возможно беспричинное повышение давления, – это беременность. В этом случае такое явление также связано с гормональной перестройкой и повышенным давлением на все внутренние органы.

Климакс тоже может приводить к повышению давления под действием гормональных колебаний. Однако в этом случае женщинам нужно быть особенно внимательным, так как именно в этот период наиболее часто развивается гипертония.

Нужно понимать, что если спортсмен, подросток или беременная женщина регулярно замечают на тонометре значения 130 на 100, то это не нужно списывать на особенности организма. В некоторых случаях это может быть вызвано различными заболеваниями. Поэтому таким людям тоже обязательно нужно пройти обследование. В такой ситуации особенно важен профессионализм врача, который сможет отличить патологическое повышение давления от вариации нормы.

Может ли давление 130 на 100 являться следствием неправильного использования тонометра

Так как давление 130 на 100 является неспецифичным, при таких результатах вполне логично предположить, что при измерении АД были допущены ошибки. Чтобы исключить эту вероятность, нужно запомнить несколько правил.

Правила измерения давления:

  1. Измерять давление нужно в сидячем положении. При этом рука, на которой производятся замеры, должна лежать на твердой поверхности.
  2. Перед использованием тонометра нужно освободить мочевой пузырь. В противном случае результаты могут оказаться завышенными.
  3. Замеры должны производиться не ранее, чем через полчаса после физической активности.
  4. Нельзя измерять давление после употребления сладостей, кофе и крепкого чая.
  5. Необходимо производить замеры АД на обеих руках. Дальнейшие манипуляции производятся на той конечности, на которой показатели были ниже. В некоторых случаях индивидуальные особенности сосудов на одной из рук могут вызывать завышенные результаты.
  6. Давление измеряется три раза. Из полученных результатов выбирается средний показатель.

Очень важно правильно использовать прибор для измерения давления. Инструкция по применению для механических, электронных и электромеханических тонометров будет различаться.

Выбирая тонометр, нужно понимать, что механический вариант наиболее сложен в использовании, хоть и наиболее точен. При его применении нужно иметь определенные навыки, обладать хорошим слухом, а также уметь различать тональность.

Что делать, если давление 130 на 100

Итак, мы подошли к самому главному вопросу о том, что делать, если давление 130 на 100. В данном случае все зависит от нескольких факторов.

Если повышение давления возникло однократно и было вызвано внешним фактором, то, скорее всего, состояние быстро нормализуется само собой. При этом человек не будет испытывать серьезного дискомфорта.

В том случае, когда повышение давления наблюдается постоянно, нужно исключить вероятность регулярного воздействия негативного внешнего влияния. Вполне возможно, что после этого состояние нормализуется.

При регулярных показателях на тонометре 130 на 100 без всяких видимых причин нужно обратить внимание на остальные параметры. Если серьезного дискомфорта не наблюдается, то нужно записаться на прием к врачу и пройти обследование, самостоятельно не принимая никаких показателей.

При наличии гипертензии и выраженного дискомфорта придется сначала снизить показатели АД. После этого нужно будет посетить врача и выяснить причину недомогания.

Какое средство можно принять

Если давление 130 на 100 доставляет дискомфорт, то необходимо постараться нормализовать состояние. Сначала можно попробовать это сделать без использования гипотензивных средств.

Что можно сделать, чтобы нормализовать давление:

  1. Больному необходимо прилечь, положив под голову большую подушку. Ноги следует укутать, а на голову положить холодный компресс.
  2. Нужно проветрить помещение. Также необходимо расстегнуть одежду, обеспечив свободный доступ кислорода.
  3. Если больной испытывает волнение необходимо принять седативное средство. Это может быть валериана, пустырник и т.д.

Если после произведения таких манипуляций в течение часа состояние не улучшилось, то может понадобиться прием гипотензивных средств. Конечно, лучше всего позвонить своему лечащему врачу и узнать, какой препарат лучше всего использовать. Если такой возможности нет, то можно принять один из мягких медикаментов от гипертонии.

Мягким гипотензивным действием обладают блокаторы кальциевых каналов. При правильной дозировке они не вызывают острую гипотензию. К ним относятся: Нифедипин, Коринфар, Тенокс, Амлодипин, Фенигидин, Лацидипин и т.д.

Также для быстрого понижения давления можно использовать блокаторы бета-адренорецепторов. К ним относятся: Анаприлин, Тимолол, Бисопролол и другие.

Нужно понимать, что данные препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Кроме того, их нельзя сочетать с некоторыми другими медикаментами. Поэтому, прежде чем принять какую-либо таблетку, необходимо изучить ее инструкции.

Для снижения давления 130 на 100 указанные препараты принимаются в минимальной дозе, обозначенной в инструкции.

К какому врачу обращаться

Если давление регулярно держится на показателях 130 на 100, то поход к врачу необходим. Ведь только определив причины такого недомогания, можно понять, что делать в этом случае.

Учитывая тот факт, что гипертензию может вызывать достаточно обширный ряд заболеваний, перед человеком, столкнувшимся с ней, встает вполне очевидный вопрос о том, к какому врачу ему все-таки идти.

При обнаружении повышенного давления лучше всего обратиться к терапевту или семейному доктору. Специалист назначит первые обследования и изучит историю болезни. Основываясь на результатах, он направит своего пациента к более узким специалистам.

Также можно обратиться к кардиологу. Этот врач работает с болезнями сердца и сосудов, в том числе и с гипертонией. Поэтому он сможет максимально точно определить, в каких именно проблемах кроется причина гипертензии.

Диагностика при высоком давлении

Чтобы понять, почему давление 130 на 100, и болит голова, врач должен поставить своему пациенту правильный диагноз. Для этого зачастую недостаточно визуального осмотра. В большинстве случаев специалист направляет больного на дополнительные обследования.

Методы диагностики при гипертензии:

  1. Суточный контроль давления и пульса. Это необходимо для того, чтобы зафиксировать изменение этих параметров в течение дня. Обычно такая процедура производится с помощью специальных датчиков в стационаре.
  2. В большинстве случаев при гипертонии назначают биохимический анализ крови и мочи. Этот способ обследования помогает определить уровень гормонов и микроэлементов, способствующих повышению давления, а также состояние внутренних органов.
  3. ЭКГ. Поможет, если гипертония вызвана изменениями в сердце.
  4. УЗИ. Эта методика позволяет проверить состояние сердца и почек.
  5. МРТ и КТ. Все остальные органы обычно проверяются с помощью данных процедур.

После получения результатов всех необходимых обследований врач сможет поставить диагноз. Он ответит пациенту на вопрос о том, почему давление 130 на 100, и что ему нужно принять.

Методы лечения гипертонии

Лечение гипертонии зависит от поставленного диагноза. Если это вторичный тип заболевания, то основные мероприятия будут направленны на лечения основной патологии.

В том случае, если во время лечения наблюдается повышение давления, врач может дополнительно назначить гипотензивные средства. При этом будут учтены индивидуальные особенности организма и наличие противопоказаний.

Если больной столкнулся с первичной гипертонией, то медикаментозная часть лечения будет основываться на приеме гипотензивных препаратов. В этом случае благоприятность прогнозов зависит от образа жизни больного.

Питание

Очень важную роль в лечении гипертонии играет правильное питание. Именно от этого фактора зависит эффективность терапии.

Прежде всего, больному нужно устранить из своего рациона пищу, способствующую повышению давления. Речь идет о некоторых пряностях, кофе, крепком чае и алкоголе. Также ему придется сократить количество сладостей.

Необходимо отказаться от продуктов, способствующих образованию холестериновых бляшек. К ним относятся жареные и жирные блюда, животные жиры, вредные добавки, острые, маринованные и копченые продукты, а также покупные соусы.

Количество соли тоже придется сократить. Врачи рекомендуют не досаливать блюда. Однако в некоторых случаях наиболее эффективен переход на бессолевую диету.

Образ жизни

Очень важно при давлении 130 на 100 изменить свой образ жизни. Необходимо устранить все факторы, способствующие повышению давления.

Образ жизни при гипертонии:

  1. Полноценный сон. Спать нужно не менее восьми часов в день. При этом желательно рано вставать и рано ложиться.
  2. Умеренная физическая активность. Кардионагрузки способствуют оздоровлению и улучшению состояния всего организма. Однако при гипертонии важно оговорить варианты допустимых тренировок с врачом.
  3. Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, переедание – все эти факторы уменьшают шансы на выздоровление при гипертонии.
  4. Избавление от лишних килограммов. Лишний вес оказывает на сердечно-сосудистую систему существенную нагрузку.
  5. Гармония внутри. Необходимо избегать стрессовых ситуаций и повысить свою стрессоустойчивость. В этом могут помочь практики йоги, занятия связанные с мелкой моторикой, а также посещение психолога.

Давление 130 на 100 не представляет угрозы для жизни. Однако оно может свидетельствовать о серьезных заболеваниях и способствовать их развитию. Поэтому, если такое АД наблюдается постоянно, то это серьезный повод обратиться к врачу.

Причины повышенного давления у подростков

Причины повышенного давления у подростков

08.12.2017 13:32

Опасность повышенного артериального давления в том, что его человек может не ощущать. Самочувствие — как и прежде, а цифры на тонометре «зашкаливают». Если говорить о взрослых, то высокое давление провоцируют и вредные привычки, и уже «заработанные» хронические заболевания, где-то безответственное отношение к своему здоровью, постоянный недосып и стресс. Почему же у детей уже в 13-14 лет «скачет» давление? Причин этому несколько.

Это может быть переутомление. Ритм жизни практически каждого школьника довольно насыщенный. Секции, кружки, дополнительные занятия, уроки и репетиторы — все надо успеть. Времени на полноценный отдых совсем не остаётся.

Высокое артериальное давление у подростков связано с процессами их роста и развития. И прежде всего с гормональными изменениями, которые происходят в организме. К слову, гормональные изменения чаще всего становятся причиной повышения давления у мальчиков, нежели у девочек. И виновник этого — гормон тестостерон.

Причиной высоких цифр артериального давления может быть избыточный вес и ожирение.

Дети могут переживать какую-либо стрессовую ситуацию. Подростковый период — это ещё и время поиска своего «я», сомнений, как сложится жизнь, выбор будущей профессии. Многие испытывают сильное психоэмоциональное напряжение, которое тоже провоцирует повышение артериального давления.

У ребёнка, возможно, есть заболевания, которые влекут за собой артериальную гипертензию, — эндокринные нарушения, пороки развития сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, стеноз (сужение) почечных артерий.

Немаловажную роль играет наследственный фактор. Если родители страдают артериальной гипертензией, то ребёнок также будет предрасположен к развитию этого заболевания.

Иногда у ребёнка на визите у врача тонометр показывает повышенные цифры. Дома — всё в норме. В этом случае причиной роста давления может быть обычный страх перед врачом или, как его ещё называют, «гипертензия белого халата».

На что следует обратить внимание и что делать, если у ребёнка высокое давление:
— ребёнок часто жалуется на сильную головную боль. Она может концентрироваться в области затылка;
— подросток стал чрезмерно раздражителен и плохо спит;
— у ребёнка темнеет в глазах.
Если цифры артериального давления вышли далеко за пределы нормы, ваши действия:
— ребёнка надо уложить и успокоить, открыть форточку, чтобы был приток свежего воздуха. Не лишним будет дать и успокоительные средства, например, валерьянку или глицин;
— если вы измерили давление и оно высокое, можно использовать препараты, которые его снизят. Вместе с тем, не тяните с визитом к врачу или вызывайте скорую медицинскую помощь;
таких препаратов дома нет, а ребенку плохо, — звоните 103.
— не обойдётся без помощи бригады скорой медицинской помощи, если помимо высокого давления у подростка появились тошнота и рвота, он чувствует слабость и головокружение.
Рекомендации специалиста:
— правильно организуем и соблюдаем распорядок дня ребёнка. Обязательно нужен полноценный сон не меньше 8-9 часов в сутки. Недосып — не самый хороший «спутник»;
— ежедневно гуляем на свежем воздухе не менее 2 часов. Большую часть времени дети проводят в помещениях. Отсюда и «хроническое» кислородное голодание, которое не самым лучшим образом сказывается на самочувствии;
— сбалансированное питание. Рацион дня должен быть спланирован так, чтобы ребёнок получал достаточное количество витаминов и микроэлементов;
— не лишним будет сократить потребление поваренной соли, а также продуктов, в которых она содержится в больших количествах: маринады, копчёности и соленья;
— малоподвижному образу жизни — категорическое «нет». Достаточная двигательная активность помогает держать в тонусе не только тело, но и сосуды.

24health.by


Доктор Мясников поведал о жертвах неправильного представления о давлении

Доктор Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" рассказал о том, что так называемое низкое давление – вариант нормы, а плохое самочувствие при гипотонии – лишь результат недостаточной физической активности и неприспособленности к внешней среде.

Во время передачи одна из зрительниц задала доктору вопрос о том, как повышать давление, и сказала, что при своем давлении 100 на 70 она часто чувствует усталость и вялость.

"Вы – жертва неправильного представления об артериальном давлении – даже среди врачей, – ответил женщине Александр Мясников. – На самом деле, понятие пониженного давления, как в вашем вопросе, вообще нет".

Медик напомнил, что обычно известны верхние цифры давления, а то, что выше их, уже не считается нормальным: 119 на 79, 120 на 80 – это уже предгипертония. Систолическое давление 130 – это уже первая стадия гипертонии, если человек не принимает лекарств, отметил доктор Мясников.

Пониженное давление может встревожить врачей, только если больной находится в реанимации и давление у него начинает стремительно падать. "70 на 40, 50 на 0 – это проблема, потому что начинают отказывать почки, перфузия всех тканей, и когда у человека резко падает давление, у него, соответственно, может быть инсульт, инфаркт, отказ почек", – рассказал врач.

"У вас у всех, гипотоников, нормальное давление, – сделал вывод доктор Мясников. – Просто абсолютно нормальное давление. И 90 на 70, и 90 на 60 – это вариант нормы". Он отметил, что если человек при этом нехорошо себя чувствует – это не от давления. Это – признак того, что он не адаптирован к внешней среде, не умеет управлять стрессами, не имеет достаточной физической нагрузки.

"Поэтому, гипотоники, вас нет, – заявил врач. – Причины не в давлении, а в образе жизни. Посмотрите, нет ли у вас анемии, проблем со щитовидной железой. В чем хотите, но это не от давления".

Как предотвратить высокое кровяное давление: MedlinePlus

Более чем у 1 из 3 взрослых в США есть высокое кровяное давление или гипертония. Многие из этих людей не знают, что у них это есть, потому что обычно нет предупреждающих знаков. Это может быть опасно, потому что высокое кровяное давление может привести к опасным для жизни состояниям, таким как сердечный приступ или инсульт. Хорошая новость заключается в том, что часто можно предотвратить или вылечить высокое кровяное давление. Ранняя диагностика и изменение образа жизни, полезного для сердца, могут предотвратить высокое кровяное давление от серьезного вреда для вашего здоровья.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление - это сила давления крови на стенки артерий. Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь в артерии. Ваше кровяное давление выше, когда ваше сердце бьется, перекачивая кровь. Это называется систолическим давлением. Когда ваше сердце находится в покое, между ударами ваше кровяное давление падает. Это называется диастолическим давлением.

В показаниях артериального давления используются эти два числа. Обычно систолическое число выше или выше диастолического.Например, 120/80 означает систолическое 120 и диастолическое 80.

Как диагностируется высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление обычно протекает бессимптомно. Поэтому единственный способ узнать, есть ли оно у вас, - это регулярно проверять артериальное давление у врача. Ваш врач будет использовать манометр, стетоскоп или электронный датчик и манжету для измерения кровяного давления. Прежде чем поставить диагноз, он или она сделает два или более показаний на разных приемах.

Категория артериального давления Систолическое артериальное давление Диастолическое артериальное давление
Нормальный Менее 120 и Менее 80
Высокое кровяное давление (без других факторов сердечного риска) 140 или выше или 90 и выше
Высокое кровяное давление (с другими факторами сердечного риска, по мнению некоторых поставщиков услуг) 130 или выше или 80 или выше
Опасно высокое кровяное давление - немедленно обратитесь за медицинской помощью 180 или выше и 120 или выше

Для детей и подростков врач сравнивает показания артериального давления с нормальными показателями для других детей того же возраста, роста и пола.

Людям с диабетом или хроническим заболеванием почек следует поддерживать артериальное давление ниже 130/80.

Кто подвержен риску высокого кровяного давления?

Повышенное артериальное давление может развиться у любого человека, но есть определенные факторы, которые могут увеличить ваш риск:

  • Возраст - Артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом
  • Раса / этническая принадлежность - Высокое кровяное давление чаще встречается у взрослых афроамериканцев
  • Вес - Люди с избыточным весом или ожирением более склонны к развитию высокого кровяного давления
  • Пол - В возрасте до 55 лет у мужчин чаще, чем у женщин, может развиться высокое кровяное давление.После 55 лет женщины чаще, чем мужчины, заболевают этим заболеванием.
  • Образ жизни - Определенные привычки образа жизни могут повысить риск высокого кровяного давления, например, употребление слишком большого количества натрия (соли) или недостатка калия, отсутствие физических упражнений, употребление слишком большого количества алкоголя и курение.
  • Семейный анамнез - Семейный анамнез высокого кровяного давления повышает риск развития высокого кровяного давления

Как я могу предотвратить высокое кровяное давление?

Вы можете помочь предотвратить высокое кровяное давление, ведя здоровый образ жизни.Это означает

  • Правильное питание. Чтобы контролировать артериальное давление, вам следует ограничить количество потребляемого натрия (соли) и увеличить количество калия в своем рационе. Также важно есть продукты с низким содержанием жира, а также много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. План питания DASH - это пример плана питания, который может помочь вам снизить кровяное давление.
  • Регулярные упражнения. Физические упражнения помогут вам поддерживать здоровый вес и снизить артериальное давление.Вы должны стараться выполнять аэробные упражнения средней интенсивности не менее 2 с половиной часов в неделю или аэробные упражнения высокой интенсивности в течение 1 часа 15 минут в неделю. Аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, - это любое упражнение, при котором ваше сердце бьется сильнее и вы потребляете больше кислорода, чем обычно.
  • Нормальный вес. Избыточный вес или ожирение увеличивает риск высокого кровяного давления. Поддержание здорового веса может помочь вам контролировать высокое кровяное давление и снизить риск других проблем со здоровьем.
  • Ограничение алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление. Он также добавляет лишние калории, что может вызвать увеличение веса. Мужчинам следует выпивать не более двух порций в день, а женщинам - только одну.
  • Не курить. Курение сигарет повышает кровяное давление и повышает риск сердечного приступа и инсульта. Если вы не курите, не заводитесь. Если вы курите, поговорите со своим врачом, чтобы он помог вам найти лучший способ бросить курить.
  • Управление стрессом. Умение расслабляться и справляться со стрессом может улучшить ваше эмоциональное и физическое здоровье и снизить высокое кровяное давление. Методы управления стрессом включают упражнения, прослушивание музыки, сосредоточение внимания на чем-то спокойном или умиротворяющем и медитацию.

Если у вас уже высокое кровяное давление, важно не допустить его ухудшения или возникновения осложнений. Вам следует регулярно получать медицинскую помощь и соблюдать предписанный план лечения.Ваш план будет включать рекомендации по здоровому образу жизни и, возможно, лекарства.

NIH: Национальный институт сердца, легких и крови

Высокое кровяное давление | Фонд "Сердце и инсульт"

Держите артериальное давление под контролем

Высокое кровяное давление является фактором риска номер один для инсульта и основным фактором риска сердечных заболеваний. Высокое кровяное давление - это когда кровяное давление в артериях повышается, и сердцу приходится работать тяжелее, чем обычно, чтобы перекачивать кровь по кровеносным сосудам.Важно, чтобы ваш лечащий врач регулярно проверял ваше артериальное давление.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление - это мера давления или силы притока крови к стенкам кровеносных сосудов (артерий). Ваше кровяное давление основано на двух показателях. Верхнее число (систолическое) - это мера давления, когда ваше сердце сокращается и выталкивает кровь по артериям. Нижнее (диастолическое) число - это мера давления, когда ваше сердце расслабляется между ударами.

Существует три различных категории артериального давления: низкий риск, средний риск, высокий риск. Обратитесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг, чтобы правильно измерить артериальное давление и выяснить, к какой категории вы относитесь.

Категории артериального давления

Есть некоторые исключения из этих категорий.

Если у вас диабет , категория повышенного риска для вашего артериального давления немного ниже. Ваше артериальное давление должно быть ниже 130/80.Проконсультируйтесь с врачом, если ваш уровень артериального давления выше 130/80 более одного раза.

Что такое низкое артериальное давление?

Низкое кровяное давление (гипотония) - это когда давление в артериях падает ниже нормального диапазона. Но уровень артериального давления ниже 120/80 может быть нормальным для некоторых людей. Ваш лечащий врач сообщит вам, если у вас низкое кровяное давление.

Как мне проверить свое кровяное давление?

Попросите вашего врача или другого поставщика медицинских услуг проверить ваше кровяное давление.Если вам поставили диагноз высокого кровяного давления (или других связанных состояний), обязательно спросите своего врача, как часто вам следует проверять свое кровяное давление.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео о том, как измерить собственное артериальное давление.

Что мне делать, если у меня высокое кровяное давление?

Если у вас одно высокое значение, вам следует проверять его как минимум два раза в разные дни, чтобы определить, является ли оно стабильно высоким.

Записывайте свои показания артериального давления на карту отслеживания артериального давления.Эта запись поможет определить, находится ли ваше кровяное давление в пределах нормы.

Что я могу сделать, чтобы контролировать свое кровяное давление?

Высокое кровяное давление может быть вызвано многими факторами. Вы не можете контролировать некоторые факторы риска, такие как возраст, этническая принадлежность и пол. С другими факторами, такими как диета, физические упражнения и курение, можно изменить образ жизни, чтобы снизить риск высокого кровяного давления.

Женщины старше 65 лет чаще, чем мужчины, подвержены повышенному кровяному давлению.На протяжении всей жизни женщины такие факторы, как беременность, контроль над рождаемостью и менопауза, могут повышать риск развития высокого кровяного давления.
Вот что вы можете сделать:

  • Регулярно проверяйте артериальное давление в соответствии с рекомендациями врача.
  • Если ваш врач прописал вам лекарства от гипертонии, принимайте их в соответствии с указаниями. Перейдите по этим ссылкам, чтобы получить дополнительную информацию о лекарствах от гипертонии и сердечных заболеваний или гипертонии и инсульта.
  • Уменьшите количество потребляемой соли. Высокие источники натрия содержатся в продуктах с высокой степенью обработки. Это включает в себя фаст-фуд, готовые блюда, обработанное мясо (например, хот-доги и мясные обеды), консервированные и сушеные супы, заправки в бутылках, упакованные соусы, приправы и соленые закуски. Также постарайтесь ограничить использование соли в кулинарии и за столом. Heart & Stroke рекомендует канадцам потреблять менее 2300 мг натрия (около 1 чайной ложки на 5 мл соли) в день из обработанных пищевых продуктов и соли, добавленной во время приготовления пищи и за столом.Если у вас высокое кровяное давление, рекомендуется употреблять менее 2000 мг натрия в день.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием калия, такие как свежие фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, бобы и чечевицу, - если вы не принимаете лекарства, взаимодействующие с калием.
  • Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием соли и жиров (особенно насыщенных жиров). Получите советы по здоровому питанию и узнайте больше о плане питания DASH, который может помочь снизить высокое кровяное давление, и о средиземноморской диете.
  • Будьте физически активными не менее 150 минут в неделю, выполняя аэробную физическую активность умеренной или высокой интенсивности, по 10 минут или более. Поговорите со своим врачом перед началом программы физической активности.
  • Достичь и поддерживать здоровую массу тела. Если у вас избыточный вес, потеря даже 5–10% веса может помочь снизить артериальное давление, а также снизить вероятность инсульта или сердечного приступа.
  • Не курить. Если вы курите, поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг о том, чтобы бросить курить. Если вы не курите, сведите к минимуму воздействие пассивного курения.
  • Если вы употребляете алкоголь, ограничьте себя не более чем 2 порциями в день, максимум 10 порциями в неделю для женщин и 3 порциями в день до максимум 15 порций в неделю для мужчин.
  • Найдите здоровые способы справиться со стрессом. Слишком сильный стресс может повысить кровяное давление. Исследования показывают, что очень важно то, как вы справляетесь со стрессом.Избегайте нездоровых механизмов выживания, таких как курение, употребление алкоголя, неправильный выбор продуктов питания, малоподвижный образ жизни и слишком много просмотра телевизора. Вместо этого найдите облегчение с помощью физической активности, общения, смеха и здорового питания. Не забывайте выделять тайм-аут для себя. Получите советы по расслаблению и внимательности от людей, страдающих сердечными заболеваниями и инсультом.
Измерение артериального давления в домашних условиях

Домашний мониторинг может помочь вашему врачу правильно диагностировать ваше артериальное давление.Когда вы посещаете кабинет врача, ваше кровяное давление может повыситься из-за беспокойства. Однако ваше кровяное давление может вернуться к норме, если вы занимаетесь повседневными делами. Это называется «эффектом белого халата». Регулярное измерение собственного артериального давления может помочь вам определить, действительно ли у вас высокое артериальное давление.

С другой стороны, у вас может быть нормальное артериальное давление, когда оно измеряется в кабинете врача, но у вас может быть высокое артериальное давление в других ситуациях.Это известно как «замаскированная гипертония». Если у вас более высокий риск сердечных заболеваний или инсульта (например, если у вас диабет), важно выяснить, есть ли у вас замаскированная гипертония. В этом случае врач может попросить вас контролировать артериальное давление дома.

Важно убедиться, что домашний монитор делает точные измерения, чтобы ваш лечащий врач мог получить полную картину вашего артериального давления.

Как измерить собственное артериальное давление

Для получения наиболее точных показаний выполните следующие действия:

  • Не курите и не пейте кофеин (кофе, чай, колу и некоторые спортивные напитки) за 30 минут до этого.
  • Не измеряйте артериальное давление, когда вы расстроены или испытываете боль.
  • При необходимости опорожните мочевой пузырь или кишечник.
  • Сядьте спокойно, поставив ступни на пол и опираясь спиной на спинку стула или твердую поверхность, не менее 5 минут перед измерением и во время измерения.
  • Используйте каждый раз одну и ту же руку. Полностью снимите с руки объемную или тесную одежду.
  • Плотно оберните манжету вокруг обнаженного плеча (между манжетой для измерения кровяного давления и вашей рукой должны находиться 2 пальца).Край манжеты должен быть на 3 см выше локтя.
  • Положите руку на стол или твердую поверхность. Манжета должна быть на уровне вашего сердца.
  • Не разговаривайте и не смотрите телевизор во время теста.
  • Возьмите одно показание и запишите свое кровяное давление.
  • Принесите запись своих показаний на следующий прием к лечащему врачу.
Как купить домашний тонометр

Ваш врач или фармацевт может помочь вам выбрать монитор и выбрать размер манжеты, который вам подходит.

Heart & Stroke предлагает автоматизировать установку вместо ручного. Если у вас нерегулярный сердечный ритм, некоторые устройства могут быть вам не рекомендованы. Выберите устройство, рекомендованное агентством Hypertension Canada.

Купив домашний монитор, один или два раза в год отнесите его в офис своего врача, чтобы убедиться, что он по-прежнему дает точные показания.

Артериальное давление - лучший канал здоровья

Артериальное давление - это давление крови в артериях, которое сердце перекачивает по телу.Артериальное давление не всегда остается неизменным. Он меняется в соответствии с потребностями вашего тела. На него влияют различные факторы, включая положение тела, дыхание, эмоциональное состояние, упражнения и сон.

Если артериальное давление остается высоким, это может привести к серьезным проблемам, таким как сердечный приступ, инсульт, сердечная недостаточность или заболевание почек. Медицинское название стойкого высокого кровяного давления - гипертония, а медицинское название низкого кровяного давления - гипотония.

Как измеряется артериальное давление

Лучше всего измерять артериальное давление, когда вы расслаблены и сидите.Артериальное давление обычно измеряется путем наматывания на плечо надувной манжеты для измерения давления. (Эта манжета является частью аппарата, называемого сфигмоманометром.)

Артериальное давление записывается в виде двух чисел, например 120/80. Большее число указывает на давление в артериях, поскольку сердце перекачивает кровь во время каждого удара. Это называется систолическим артериальным давлением.

Нижнее число указывает давление при расслаблении сердца перед следующим сокращением. Это называется диастолическим артериальным давлением.Оба показателя измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Колебания артериального давления

Артериальное давление изменяется в соответствии с потребностями вашего организма. Если показание высокое, ваш врач может повторно измерить ваше кровяное давление несколько раз, чтобы подтвердить уровень.

Ваш врач может также порекомендовать вам измерить артериальное давление дома или сделать 24-часовую запись с помощью устройства для мониторинга.

Показания артериального давления

То, что считается нормальным артериальным давлением, варьируется от человека к человеку.Ваш врач посоветует вам, какое ваше идеальное артериальное давление основано на ваших обстоятельствах, включая ваше общее состояние здоровья.

Следующие цифры следует использовать только в качестве ориентира:

Значение Верхнее число (систолическое) мм рт. Ст. Нижнее число (диастолическое) мм рт. Ст.
Низкое Менее 90 Менее 60
Оптимальный Менее 120 Менее 80
Нормальный 120–129 80–84
Высокий Нормальный 130–139 85–89
Высокое Более 140 Более 90

Высокое кровяное давление обычно не вызывает тревожных сигналов.У вас может быть высокое кровяное давление, и вы чувствуете себя прекрасно. Единственный способ узнать, высокое ли у вас артериальное давление, - это регулярно проверять его у врача.

Низкое кровяное давление является относительным - то, что низкое для одного человека может быть приемлемым для другого, - и считается проблемой только в том случае, если оно оказывает негативное влияние на ваше тело или влияет на ваше самочувствие.

Регулярно проверяйте артериальное давление

Если ваше артериальное давление находится в пределах нормы, и у вас нет других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также нет личного или семейного анамнеза высокого артериального давления, все равно важно пройти хотя бы проверку. каждые два года.Ваш врач также может проверить ваше кровяное давление во время обычных посещений.

Если у вас артериальное давление «высокое – нормальное» (или выше - например, 140/95), или если у вас есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как личный или семейный анамнез высокого кровяного давления, инсульта или сердечного приступа , лучше всего проверять его чаще - например, каждые 6–12 месяцев или по указанию врача. Обратитесь к врачу за советом.

Управление высоким кровяным давлением

Если ваше кровяное давление остается высоким, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.Вы подвергнетесь большему риску возникновения этих проблем, если:

Изменение образа жизни очень важно для контроля высокого кровяного давления и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Предлагаются следующие предложения:

  • Наслаждайтесь разнообразной едой
  • Уменьшите потребление соли (натрия). (Соль - это минерал, состоящий из натрия и хлорида, но именно натрий в соли вреден для вашего здоровья. Хотя специалисты в области здравоохранения говорят о соли, именно натрий, указанный на этикетках продуктов питания в супермаркетах, важен. следить за.)
  • Достигайте и поддерживайте здоровый вес.
  • Будьте умеренно физически активными в течение 30–45 минут в день, пять или более дней в неделю. В качестве альтернативы, стремитесь к активной деятельности (деятельности, которая заставляет вас нервничать) в течение 15–30 минут пять или более дней в неделю.
  • Ограничьте потребление алкоголя не более чем 10 стандартными порциями в неделю.
  • Бросить курить.

Некоторым людям также могут потребоваться лекарства для контроля высокого кровяного давления, но для них по-прежнему важно изменить образ жизни.

Высокое кровяное давление и повседневная активность

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую деятельность или повышать уровень или интенсивность. Будьте осторожны. - Постепенно повышайте уровень активности.

Старайтесь заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30–45 минут в большинство, если не во все дни недели. Это можно делать по 10 минут или дольше, если так удобнее.

Физическая активность - это любая форма движения тела, выполняемая нашими большими группами мышц.Физическая активность умеренной интенсивности (такая энергетическая активность, которая не вызывает чрезмерной одышки), такая как быстрая ходьба или езда на велосипеде, достаточна для улучшения здоровья.

Ходьба - отличное занятие для всех возрастов. Вы можете присоединиться к одной из общественных пешеходных групп Heart Foundation.

Некоторые виды упражнений, такие как жимы тела и поднятие тяжестей, могут повысить кровяное давление. Избегайте их, если у вас высокое кровяное давление.

Высокое кровяное давление и диета

Соблюдение диеты, в которой особое внимание уделяется потреблению овощей, фруктов и цельнозерновых, в том числе нежирных молочных продуктов, например, диетических подходов к борьбе с гипертонией (DASH), можно сочетать с физическими упражнениями. и потеря веса для максимального снижения артериального давления.

Здоровое питание важно для контроля высокого кровяного давления и снижения риска сердечных заболеваний.

Следуйте этим схемам здорового питания, рекомендованным Heart Foundation:

  • Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
  • Включите разнообразные источники здорового белка - особенно рыбу и морепродукты, бобовые (например, бобы и чечевицу), орехи и семена. В рацион, полезный для сердца, также можно включить меньшее количество яиц и нежирной птицы.Если вы выбираете красное мясо, убедитесь, что оно нежирное, и ограничьтесь до 1-3 раз в неделю.
  • Употребляйте молоко без вкусовых добавок, йогурт и сыр. Если у вас высокий уровень холестерина, выбирайте обезжиренные сорта.
  • Выбирайте здоровые жиры с орехами, семенами, авокадо, оливками и их маслами для приготовления пищи.
  • Добавляйте в пищу травы и специи вместо соли.
  • Пейте в основном воду.

Потребление соли и высокое кровяное давление

Уменьшение количества потребляемой соли (натрия) также может помочь справиться с повышенным кровяным давлением или даже избежать его.Чтобы снизить потребление соли:

  • Убедитесь, что ваш рацион состоит из цельных продуктов, включая овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и птицу, рыбу и морепродукты, бобовые, несоленые орехи и семена.
  • Избегайте упакованных и обработанных пищевых продуктов (таких как пицца, выпечка, печенье и продукты на вынос) с высоким содержанием соли. Вы не видите соли в этих продуктах, поэтому не знаете, сколько соли у вас есть. Возьмите за привычку проверять этикетки продуктов питания.
  • По возможности выбирайте продукты с низким содержанием соли (менее 120 мг натрия на 100 г).Если вы не можете найти продукты с низким содержанием соли, подойдут и продукты с умеренным содержанием соли (менее 400 мг натрия на 100 г). Другой простой альтернативой является поиск этикеток с надписью «с низким содержанием соли», «с пониженным содержанием соли» или «без добавления соли».
  • Избегайте добавления соли при приготовлении пищи или на столе - вместо этого приправляйте блюда травами и специями.

Лекарства от высокого кровяного давления

Существует большое количество лекарств для снижения и контроля высокого кровяного давления. Ваш врач может называть их «гипотензивными» (что в основном означает «анти-против» и «гипертензивный» - высокое кровяное давление).

Эти лекарства не лечат высокое кровяное давление, но помогают справиться с ним. Как только вы начнете принимать лекарства для контроля артериального давления, вам, возможно, придется принимать их до конца жизни. Однако доза этих лекарств может со временем измениться.

Если вам нужно принять лекарство, ваш врач посоветует вам правильный тип и дозу. Для снижения артериального давления часто требуются два или более разных лекарства.

Обязательно регулярно принимайте лекарства.Некоторые вещи, которые могут помочь вам не забыть принимать их, включают:

  • Встраивайте их в свой распорядок дня, принимая их в одно и то же время каждый день.
  • Храните их где-нибудь, что будет напоминать вам - например, рядом с будильником, или с кофе или чаем.
  • Использование еженедельной таблетницы.
  • Отметка времени в календаре.
  • Просить члена семьи или друга напомнить вам.
  • Всегда иметь при себе список ваших лекарств и их доз.
  • Введите ежедневный будильник в свой мобильный телефон или загрузите приложение (например, NPS Medicinewise), чтобы напоминать вам.

Принимайте любое лекарство от кровяного давления точно в соответствии с предписаниями. Не прекращайте прием и не меняйте лекарство, если только врач не посоветует вам это сделать.

Куда обратиться за помощью

В новых рекомендациях по артериальному давлению говорится, что 130 - высокое, а у половины взрослых - высокое артериальное давление

«Мы признаем, что артериальное давление, которое мы раньше считали нормальным, или на самом деле так называемое предгипертензивное. подвергает пациента значительному риску сердечных заболеваний, смерти и инвалидности », - сказал Роберт М.Кэри, сопредседатель группы, которая подготовила новый отчет. «Риск не изменился. Что изменилось, так это наше признание риска ».

Но авторы отчета предсказали, что относительно немногие из тех, кто попадает в новую категорию гипертоников, будут нуждаться в лекарствах. Скорее, они надеются, что многие люди с ранними стадиями заболевания смогут справиться с ним путем изменения образа жизни, такого как снижение веса, улучшение диеты, выполнение большего количества упражнений, меньшее потребление алкоголя и натрия и снижение стресса.

Руководящие принципы должны иметь важное значение в клинической практике, и ожидается, что большинство медицинских работников будут следовать им. В дополнение к ужесточению определения высокого кровяного давления в новом отчете отменяется старая категория «предгипертонической болезни», которая определялась как верхнее (систолическое) значение от 120 до 139 или нижнее (диастолическое) значение от 80 до 80. и 89.

Новые рекомендации создают категории, включая «повышенную», «гипертонию 1 и 2 стадии» и «гипертонический криз», каждая из которых характеризуется различными показателями артериального давления.Нормальным артериальным давлением по-прежнему будет считаться 120 на 80.

Систолическое давление относится к давлению, когда сердце сокращается и посылает кровь по артериям. Диастолическое давление измеряется, когда сердце расслабляется между ударами.

В соответствии с рекомендациями врачи рекомендуют изменить образ жизни людям с повышенным кровяным давлением. Пациенты с гипертонией 1 стадии должны быть оценены на предмет 10-летнего риска сердечных заболеваний или инсульта в соответствии с параметрами широко используемой матрицы для здоровья сердечно-сосудистой системы.Тем, у кого вероятность более 10 процентов или другие осложняющие факторы, следует попробовать лекарства.

«Важным краеугольным камнем этих новых рекомендаций является сильный акцент на изменении образа жизни как на первой линии терапии. Есть возможность снизить риск без необходимости применения лекарств », - сказал Ричард Чазал, бывший президент Американского колледжа кардиологии.

Авторы отчета ожидают, что многие взрослые моложе 45 лет попадут под новый порог.Ожидается, что более низкий балл утроит количество молодых мужчин, считающихся гипертониками, и удвоит количество молодых женщин с высоким кровяным давлением.

Авторы отчета также хотят, чтобы люди, уже получающие лечение, попытались достичь новой цели артериального давления.

Высокое кровяное давление является основной причиной смерти во всем мире и второй по значимости причиной предотвратимой смерти в Соединенных Штатах после курения сигарет. Гипертония приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам, тяжелым заболеваниям почек и другим болезням, от которых ежегодно умирают миллионы.На артериальное давление влияет множество факторов, включая генетику, возраст, диету, физические упражнения, стресс и другие заболевания, такие как диабет. У мужчин повышенное давление выше, чем у женщин, а у чернокожих - больше, чем у белых. Многие люди не подозревают о своем заболевании, потому что у них нет симптомов.

Большая часть данных в поддержку обновления была получена в результате исследования систолического артериального давления или исследования SPRINT, крупномасштабного исследования с участием более 9000 человек, спонсируемого Национальным институтом сердца, легких и крови.Когда результаты были впервые представлены в 2015 году, они пошатнули многие предположения относительно контроля артериального давления.

Исследование показало, что снижение артериального давления ниже 120 вместо рекомендованных 140–150 может снизить риск сердечного приступа и инсульта. В то время как это исследование включало только людей 50 лет и старше, подверженных высокому риску сердечных заболеваний, последующие исследования показали, что это преимущество распространяется и на более молодых людей, сказал Чазал, медицинский директор Lee Memorial Health System в Форт-Майерсе, штат Флорида. .

Томас Р. Фриден, бывший директор Центров США по контролю и профилактике заболеваний, который в настоящее время руководит глобальной инициативой в области здравоохранения, посвященной сердечным заболеваниям и инсульту, сказал, что «главная новость об этом руководстве заключается в том, что оно должно навсегда положить конец любым дебатам о нужно ли лечить людей лекарствами, когда они достигают отметки 140/90 ». Он сказал, что до сих пор существовала «перспектива, что это не такой уж большой риск, но это просто неверно».

«Чем меньше, тем лучше», - сказал Фриден, - «Даже то, что мы раньше считали легкой гипертонией, является смертельной болезнью.

Назвав гипертонию «самой малоизученной предотвратимой проблемой здоровья в мире», Фриден сказал, что, по иронии судьбы, одна из причин, по которой лечение не получает широкого распространения в некоторых частях мира, заключается в том, что лекарства не так прибыльны, как многие другие. другие. У четырех основных классов препаратов от артериального давления есть дженерики, которые могут стоить всего несколько долларов в месяц. Еще одним препятствием является то, что Фриден, ныне президент и генеральный директор Resolve to Save Lives, назвал «терапевтической инерцией», нежелание некоторых врачей и пациентов пробовать лекарства, когда человек с высоким кровяным давлением кажется в остальном здоровым.

«Нелегко принимать лекарства всю оставшуюся жизнь от состояния, которым вы не больны», - пояснил он. «Есть причина, по которой он известен как тихий убийца».

Высокое кровяное давление (гипертония) - Болезни и состояния

Лечение высокого кровяного давления будет зависеть от уровня вашего кровяного давления и связанного с ним риска (с учетом нескольких факторов) развития сердечно-сосудистого заболевания, такого как сердечный приступ или инсульт.

Существует семь основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.Это:

  • возраст
  • высокое кровяное давление
  • курение (или предыдущее курение)
  • ожирение
  • отсутствие упражнений
  • с высоким уровнем холестерина в крови
  • с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний (состояния сердца или кровеносных сосудов).

Если у вас немного повышенное артериальное давление

Если ваше кровяное давление немного выше идеального уровня (120/80 мм рт. ).

Если у вас умеренно высокое артериальное давление

Если у вас умеренно высокое кровяное давление (140/90 мм рт. Также будут назначены лекарства.

Если у вас очень высокое артериальное давление

Если у вас очень высокое кровяное давление (180/110 мм рт.ст. или выше), вас следует направить к специалисту по гипертонии (врачу, который специализируется на лечении высокого кровяного давления).

Изменения образа жизни

Известно, что следующие изменения в образе жизни снижают высокое кровяное давление:

  • регулярные упражнения не менее 30 минут в день, не менее пяти раз в неделю (например, ходьба, езда на велосипеде или плавание)
  • сокращение потребления алкоголя до рекомендуемых уровней (менее 21 единицы в неделю для мужчин и менее 14 единиц в неделю для женщин)
  • придерживаться здоровой, обезжиренной и сбалансированной диеты и ограничивать потребление соли до менее 6 г (0.2 унции) в день
  • потеря веса, если у вас избыточный вес или ожирение
  • ограничение потребления кофеина до менее пяти чашек кофе или чая в день
  • расслабляющих терапий, таких как йога и медитация

Даже если вы добьетесь относительно небольшого снижения артериального давления, это все равно будет иметь значительные преимущества для здоровья.

Подробнее о профилактике высокого кровяного давления

Лекарства

Для лечения высокого кровяного давления можно использовать ряд лекарств.Возможно, вам придется принимать более одного типа лекарств, чтобы снизить кровяное давление, потому что для успешного лечения этого состояния иногда требуется комбинация методов лечения.

Если у вас высокое кровяное давление, возможно, вам придется принимать лекарства для снижения кровяного давления до конца вашей жизни. Однако, если ваш уровень артериального давления остается под контролем в течение нескольких лет, вам следует спросить своего терапевта, можете ли вы прекратить лечение и контролировать свое артериальное давление.

Большинство лекарств, которые используются для лечения высокого кровяного давления, имеют некоторые побочные эффекты (подробнее о конкретных побочных эффектах каждого типа лекарств см. Ниже).Немедленно обратитесь к своему терапевту, если у вас есть какие-либо из следующих распространенных побочных эффектов при приеме лекарств от высокого кровяного давления:

  • сонливость
  • боль в области почек (сбоку в нижней части спины)
  • сухой кашель
  • головокружение, обморок или бред
  • кожная сыпь

Исследования показали, что разные препараты для снижения артериального давления лучше подходят для разных этнических групп. Например, ингибиторы АПФ более эффективны в качестве лекарства первого выбора для лечения высокого кровяного давления у белых людей, тогда как блокаторы кальциевых каналов или тиазидные диуретики, как правило, лучше работают у чернокожих.

Считается, что это связано с тем, что у чернокожих людей уровень ренина в крови ниже. Ренин - это фермент, который помогает регулировать кровяное давление. Ингибиторы АПФ наиболее эффективны при высоком содержании ренина в крови, поэтому они не так эффективны при лечении чернокожих людей с высоким кровяным давлением.

Таким образом, ваш терапевт будет учитывать ваше этническое происхождение при составлении плана лечения.

Наиболее широко используемые лекарства для лечения высокого кровяного давления описаны ниже:

  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
  • Блокаторы кальциевых каналов
  • Тиазидные диуретики
  • Альфа-адреноблокаторы
  • Бета-адреноблокаторы

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) блокируют действие некоторых гормонов, которые помогают регулировать кровяное давление.

Прекращая действие этих гормонов, лекарство помогает уменьшить количество воды в крови и расширяет артерии, снижая кровяное давление.

Ингибиторы АПФ не подходят для:

  • беременные или кормящие женщины
  • человек с заболеваниями, влияющими на кровоснабжение почек

Ингибиторы АПФ снижают кровоснабжение почек, что может снизить их эффективность. Поэтому перед началом приема ингибиторов АПФ можно провести анализы крови и мочи, чтобы убедиться, что у вас нет проблем с почками.

Возможно, вам потребуется ежегодно сдавать анализы крови и мочи, если вы продолжаете принимать ингибиторы АПФ.

Побочные эффекты ингибиторов АПФ включают:

  • головокружение
  • усталость или слабость
  • головные боли
  • Непрекращающийся сухой кашель

Большинство этих побочных эффектов проходят через несколько дней, хотя у некоторых людей сохраняется сухой кашель.

Если побочные эффекты становятся особенно неприятными, можно порекомендовать лекарство, которое действует аналогично ингибиторам АПФ, известное как антагонист рецептора ангиотензина-2.

Ингибиторы

АПФ могут вызывать непредсказуемые эффекты, если принимать их с другими лекарствами, в том числе с некоторыми безрецептурными (OTC). Поэтому, как и в случае с любыми прописанными лекарствами, всегда проконсультируйтесь с вашим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в сочетании с прописанными вам.

Блокаторы кальциевых каналов

Блокаторы кальциевых каналов действуют, расслабляя мышцы, составляющие стенки артерий. Это расширяет ваши артерии и снижает кровяное давление.

Примеры блокаторов кальциевых каналов включают:

  • Дилтиазем
  • Верапамил
  • Амолодипин
  • Нифедипин

Каждый блокатор кальциевых каналов действует по-своему. Общие побочные эффекты блокаторов кальциевых каналов должны пройти в течение нескольких дней после того, как ваш организм привыкнет к лекарству, к ним относятся:

  • поверхность после заливки
  • головные боли
  • Опухание лодыжек
  • головокружение
  • усталость
  • высыпания на коже
  • аномально быстрый, медленный или неравномерный пульс

Определенные марки блокаторов кальциевых каналов могут также вызывать запор у некоторых людей.

Не пейте грейпфрутовый сок, если вы принимаете блокаторы кальциевых каналов, потому что он может снизить ваше кровяное давление.

Тиазидные диуретики

Тиазидные диуретики уменьшают количество воды в крови и расширяют стенки артерий. Они не рекомендуются беременным женщинам или людям, страдающим подагрой (тип артрита, при котором кристаллы образуются внутри суставов).

Известно, что тиазидные диуретики снижают уровень калия в крови, что может повлиять на работу сердца и почек.Они также могут повысить уровень сахара в крови, что может привести к диабету.

Таким образом, вам, вероятно, порекомендуют сдавать анализ крови и мочи каждые шесть месяцев, чтобы можно было контролировать уровень калия и сахара в крови.

Примеры тазидных диуретиков включают:

  • Бендрофлуазид
  • Фуросемид
  • Торасемид

Побочные эффекты тиазидных диуретиков включают:

  • головокружение
  • тошнота
  • мышечные судороги
  • больше ходить в туалет днем ​​и, возможно, ночью

Несколько человек сообщили, что они не могут получить или поддерживать эрекцию при приеме тиазидных диуретиков.Однако этот конкретный побочный эффект исчез после отмены лекарства.

Существуют два других типа мочегонных средств, которые вам могут назначить:

  • Петлевые диуретики
  • Калийсберегающие диуретики

Альфа-адреноблокаторы

Альфа-блокаторы эффективны при снижении высокого кровяного давления. Однако их обычно не назначают, если вы уже не принимаете другие лекарства и ваше кровяное давление все еще высокое.

Альфа-блокаторы работают, предотвращая активацию мышц, выстилающих кровеносные сосуды (альфа-рецепторы), и сжимают мышцы стенок кровеносных сосудов. Это позволяет кровеносным сосудам расслабляться и открываться, что значительно облегчает прохождение крови по ним и снижает кровяное давление.

Примеры альфа-адреноблокаторов:

  • Толазолин
  • Доксасозин
  • Тразодон

Общие побочные эффекты альфа-адреноблокаторов включают:

  • обмороки при первом запуске лечения
  • головокружение
  • головная боль
  • Опухание лодыжек
  • усталость

Бета-блокаторы

Бета-адреноблокаторы раньше были популярным средством лечения высокого кровяного давления, но теперь они, как правило, используются только тогда, когда другие методы лечения не оказались успешными.Это связано с тем, что бета-адреноблокаторы имеют больше потенциальных побочных эффектов, чем другие лекарства, которые используются для лечения высокого кровяного давления.

Бета-адреноблокаторы замедляют частоту сердечных сокращений и силу вашего сердца. Это снижает давление, при котором кровь выкачивается из вашего сердца и вокруг вашего тела.

Примеры бета-адреноблокаторов:

  • Атенолол
  • Бисопролол
  • Карведилол
  • Сотолол
  • Пропранолол.

Общие побочные эффекты бета-адреноблокаторов включают:

  • усталость
  • тошнота
  • холодные руки и ноги
  • медленное сердцебиение
  • понос

Менее распространенные побочные эффекты бета-адреноблокаторов включают:

  • Нарушения сна
  • кошмары
  • импотенция

Хотя бета-адреноблокаторы не являются предпочтительным методом лечения высокого кровяного давления, они могут быть рассмотрены для более молодых людей, если:

  • Другие методы лечения, такие как ингибиторы АПФ, не были эффективны
  • женщина фертильна (может забеременеть)

Бета-адреноблокаторы также могут взаимодействовать с другими лекарствами, вызывая возможные побочные эффекты.Поэтому, как и в случае с любыми прописанными лекарствами, всегда проконсультируйтесь с вашим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства без рецепта в сочетании с прописанными вам

Не прекращайте прием бета-адреноблокаторов внезапно, не посоветовавшись предварительно с терапевтом. Внезапное прекращение приема этого лекарства приведет к серьезным побочным эффектам, таким как повышение артериального давления или боль в груди, вызванная снижением поступления кислорода в сердечную мышцу (стенокардия).

Почему ваше кровяное давление имеет значение - даже в 20-30 лет

Вы молоды, здоровы - так ли имеет значение, что ваш врач беспокоится о вашем кровяном давлении?

Даже если вы молодой человек, вы не слишком молоды, чтобы на него могло повлиять высокое кровяное давление.Фактически, почти половина взрослых людей старше 20 лет имеют повышенное или высокое кровяное давление, даже если они выглядят здоровыми. Высокое кровяное давление не вызывает явных симптомов, но это не значит, что его следует игнорировать.

«Хотя может показаться, что это не так, высокое кровяное давление со временем незаметно повреждает ваше тело, увеличивая риск развития серьезных заболеваний», - говорит д-р Насир, руководитель отдела профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и оздоровления в Houston Methodist. "Вот почему мы называем высокое кровяное давление тихим убийцей.«

Что означают ваши цифры артериального давления

Артериальное давление - это сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий, перемещаясь по всему телу.

«Ваши артерии созданы, чтобы выдерживать некоторое давление, но есть предел тому, с чем они могут справиться», - говорит д-р Насир.

Вот почему артериальное давление измеряется и сегментируется в зависимости от того, как оно влияет на наше здоровье. Четыре категории артериального давления:

  • Нормальное артериальное давление: Ниже 120/80 мм рт. Ст.
  • Повышенное артериальное давление: Между 120-129 / 80 мм рт. Ст.
  • Высокое артериальное давление, стадия 1: Между 130-139 / 80-90 мм рт. Ст.
  • Высокое артериальное давление, стадия 2: 140/90 мм рт. Ст. Или выше

Здоровым считается только нормальное артериальное давление.Повышенное или высокое кровяное давление приводит к повреждению сердца и артерий по:

  • Заставляет сердце биться сильнее. Со временем это приводит к утолщению сердечной мышцы, из-за чего сердцу становится труднее наполняться кровью и перекачивать ее.
  • Сужение и укрепление артерий . Это может ограничить нормальный кровоток.

Как артериальное давление влияет на мое здоровье?

Даже если вам всего 20 или 30 лет, долгосрочные исследования показывают, что повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск развития серьезных заболеваний в более позднем возрасте.

«Неконтролируемое высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте, которое является основной причиной смерти в США», - говорит д-р Насир. «Это также фактор риска инсульта, заболеваний почек и ряда заболеваний глаз».

Кроме того, высокое кровяное давление влияет не только на ваше здоровье; есть и финансовые последствия. Человек с высоким кровяным давлением тратит почти 2000 долларов в год на соответствующие лекарства и медицинские расходы. Эти расходы резко возрастают, если высокое кровяное давление остается неконтролируемым и в результате возникают серьезные заболевания, например, болезни сердца.

Как снизить кровяное давление?

Действия по снижению артериального давления не так болезненны, как вы думаете. Если вы курите, вам нужно бросить. В противном случае снизить артериальное давление так же просто, как и подход «больше этого, меньше того», о котором вы привыкли слышать, в том числе:

  • Поддержание здорового веса . Если у вас избыточный вес, потеря всего лишь 10 фунтов может снизить кровяное давление.
  • Потребление низкого уровня соли .Держите потребление соли ниже 1500 мг / день.
  • Много упражнений . Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 90 минут каждую неделю.
  • Ограничение алкоголя . Снизьте потребление алкоголя до одной порции в день, если вы женщина, или двух порций в день, если вы мужчина.
  • Здоровое питание . Старайтесь придерживаться диеты с низким содержанием насыщенных и трансжиров, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.

«У молодых людей может возникнуть соблазн избавиться от повышенного или высокого кровяного давления», - говорит д-р.Насир, «но они с меньшей вероятностью будут диагностированы врачами во время визитов в офис. Помимо принятия мер по снижению факторов риска в будущем, важно обсудить с врачом, постоянно ли у вас высокое кровяное давление».

Следующие шаги:

Обзор артериального давления и старения

Возраст - известный фактор риска гипертонии (высокого кровяного давления), и по мере того, как люди становятся старше, их кровяное давление имеет тенденцию повышаться. Многие из этих изменений типичны и в некотором смысле ожидаемы.По этой причине врачи будут регулярно контролировать ваши показатели артериального давления и корректировать лечение по мере необходимости, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Терри Вайн / Getty Images

Мониторинг артериального давления

Ваше кровяное давление измеряется с помощью устройства, называемого сфигмоманометром, который исторически оценивал циркулирующее кровяное давление на основе высоты столбика ртути в трубке, подобной термометру. По этой причине артериальное давление по-прежнему измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.), Хотя современные мониторы либо цифровые, либо не содержат ртути.

Показания артериального давления описываются верхним и нижним значением:

  • Систолическое артериальное давление - это верхнее значение, которое измеряет давление в максимальной части вашего сердцебиения, когда камеры сердца сокращаются, проталкивая кровь по сосудам.
  • Диастолическое артериальное давление - это нижнее значение, которое измеряет давление в ваших кровеносных сосудах между ударами сердца, в точке, где камеры наполняются кровью.

Показания, указанные в значениях, относятся к систолическому над диастолическим.Систолическое значение 120 мм рт. Ст. И диастолическое значение 80 мм рт. Ст. Сообщается как 120/80 мм рт. Ст. И описывается как «120 на 80».

В соответствии с действующими руководящими принципами нормальным показателем артериального давления является систолическое значение меньше , чем 120, и диастолическое значение меньше , чем 80.

В настоящее время артериальная гипертензия обычно определяется как систолическое давление 130 или выше или диастолическое давление 80 или выше. Раньше было 140/90.

С другой стороны, гипотония (низкое кровяное давление) обычно диагностируется, если ваше кровяное давление ниже 90/60.Взаимодействие с другими людьми

Типичные изменения с возрастом

И систолическое, и диастолическое артериальное давление важны, когда речь идет о диагностике и мониторинге гипертонии. Но с возрастом они могут меняться по-разному.

В частности, систолическое артериальное давление будет повышаться с возрастом, в то время как диастолическое артериальное давление имеет тенденцию падать. Это верно для людей с уже существовавшим высоким кровяным давлением, а также для тех, у кого в анамнезе не было гипертонии.

У людей с уже существовавшей гипертонией эти изменения могут произойти, даже если артериальное давление хорошо контролируется гипотензивными препаратами.

Пожилые люди, у которых диагностировано высокое кровяное давление, часто страдают изолированной систолической гипертензией. Это тип высокого кровяного давления, при котором только систолическое кровяное давление поднимается выше 129 (в то время как диастолическое кровяное давление остается ниже 90).

Изолированная систолическая гипертензия обычно отмечается у людей с атеросклерозом (склерозирование артерий) и проблемами с сердечным клапаном, которые обычно возникают у пожилых людей.

Гипотония и возраст

Гипотония также часто встречается у многих пожилых людей, особенно в форме, называемой ортостатической гипотонией, когда вы чувствуете головокружение или головокружение всякий раз, когда встаете со стула или из положения лежа.

Диагноз ортостатической гипотензии (также известной как постуральная гипотензия) требует снижения систолического давления на 20 или снижения диастолического давления на 10 в течение трех минут после вставания из сидячего или лежачего положения.

Ортостатическая гипотензия часто встречается у взрослых старше 65 лет и имеет тенденцию к увеличению с возрастом. Это связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно стенозом сонной артерии (сужение сонных артерий на шее).

Кроме того, рецепторы, называемые барорецепторами (которые регулируют кровяное давление, когда человек меняет положение или выполняет физическую активность), с возрастом становятся менее чувствительными.В тяжелых случаях ортостатическая гипотензия может привести к обморокам (обмороку) и травмам в результате падений.

Лечение

Если вы лечитесь от высокого кровяного давления, вашему врачу может потребоваться скорректировать лечение с учетом возраста. Это включает в себя поддержание артериального давления достаточно низким, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, но достаточно высоким, чтобы предотвратить ортостатическую гипотензию.

Текущие рекомендации Американского колледжа кардиологии и Американской кардиологической ассоциации (ACC / AHA) рекомендуют целевое артериальное давление ниже 130/80 для взрослых 65 лет и старше со стабильной болезнью сердца.

Напротив, рекомендации ACC / AHA рекомендуют против : систолическое давление ниже 130 и диастолическое давление ниже 65 у людей старше 80. В этой группе взрослых обсервационные исследования обнаружили связь между низким систолическим и диастолическим давлением и повышенным риском. сердечно-сосудистых заболеваний.

Слово Verywell

Причины повышения артериального давления с возрастом до сих пор плохо изучены, но являются предметом интенсивных исследований.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *