Рубрика

Чтобы не было растяжек при беременности: Как предотвратить растяжки на животе во время беременности в домашних условиях – эффективные способы профилактики | VseOlady.ru

Содержание

как избавиться и предотвратить появление новых

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы

Растяжки при беременности, как избежать их?

Во время беременности одной из проблем, из-за которой переживает большинство будущих мам, является страх потерять прежнюю красоту. Одним из поводов беспокойства могут быть растяжки при беременности

на теле. Растяжки представляют собой небольшие, похожие на шрамы, полоски на теле. Когда они только появились, они имеют красновато-синий цвет, затем интенсивность цвета ослабевает, и растяжки становятся белыми и грубоватыми, по сравнению со здоровой кожей, на ощупь. В это время избавиться от них намного сложнее, а иногда и вовсе невозможно. Проще их предотвратить, чем избавляться от них. Поэтому, важно вовремя заняться профилактикой их появления.

Причиной появления растяжек служит разрыв соединительной ткани вследствие сильного растяжения кожи. Обычно это происходит в период беременности, но может возникнуть и по другим причинам, например, в период полового созревания, при длительном применении некоторых гормональных препаратов или при резких изменениях веса. Соединительная ткань разрывается из-за того, что в организме не хватает белков, которые отвечают за эластичность кожи, таких как коллаген и эластин. Поэтому для профилактики появления растяжек при беременности и просто растяжек, очень важно правильное питание.

Правильное и здоровое питание как средство от растяжек при беременности.

Итак, это первый ответ на вопрос о том, как избежать растяжек. Чтобы сохранить кожу молодой и эластичной, питание должно быть правильным, полезно включить в свой рацион блюда из белого мяса птицы. В его составе много протеинов и других веществ, которые не позволяют разрушаться коллагену. Блюда из жирной рыбы, такой как, например, лосось или форель богаты кислотами омега 3, 6 и 9, которые сохраняют эластичность кожи. На гарнир подойдут салат из свежих овощей, капуста и зелень. Употребляйте больше фруктов и соков, так как в них содержится много витамина С, а он ускоряет синтез коллагена в организме. И, главное,  потребление сахара лучше ограничить, потому что он заставляет скрепляться между собой волокна коллагена, от этого они становятся более жесткими, что негативно сказывается на эластичности кожи. В любом случае сахар во время беременности вряд ли пойдет на пользу, особенно если вас мучает токсикоз. О том, как облегчить токсикоз читайте в статье «Несколько советов о том, как облегчить токсикоз».

Кроме этого, чтобы не было растяжек, в организме беременной женщины обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, которые обеспечивают достаток кальция, а также крупяные изделия, богатые калием. Хорошо помогает поддержать эластичность кожи оливковое масло и витамин Е. Обычно, витамин Е назначают беременным с самых первых дней. Я ни раз слышала, что витамин Е называют витамином молодости и красоты. Он помогает сохранить красивой не только кожу, но и волосы, и ногти.

Косметические средства для того, чтобы избежать растяжек при беременности.

Пользоваться косметикой  нужно с самых первых дней беременности. Сначала я пользовалась специальным кремом от растяжек, потом перешла на обычное масло. Эти средства нужно наносить после душа на участки кожи, наиболее подверженные растяжкам – это живот, грудь и бедра. Если выбирать между кремом и маслом от растяжек, я бы посоветовала масло. После его применения кожа остается увлажненной дольше. Можно втирать в кожу груди и живота и обычное оливковое масло. Для большей эффективности добавьте в него несколько капель витамина Е.

Считается, что эффективность специального средства от растяжек выше, если в его состав входят витамины А и Е, коллаген, эластин, экстракт ромашки и любые натуральные масла. Не знаю, мне помогло обычное масло. Самое главное, не затягивать, а начать им пользоваться уже в первые месяца беременности!

К сожалению, использование косметических средств не является гарантией того, что растяжки не возникнут. Многое зависит от генетической предрасположенности и особенностей организма. Но в любом случае, если возникнут разрывы при пользовании масла, то они будут не такими сильными и менее заметными, чем если бы вы совсем не пользовались никакими средствами. Ведь масло прекрасно увлажняет и смягчает кожу.

Так же могу посоветовать вам контрастный душ и массаж. Внимание, прежде чем следовать этой рекомендации, проконсультируйтесь со своим гинекологом! Эту процедуру можно делать только с разрешения врача и только в том случае, если у вас здоровая беременность.

Контрастный душ хорошо повышает эластичность кожи. Начинать контрастный душ нужно с комфортной температуры воды, затем воду делают горячей секунд на 30, а потом холодной на такое же время. Если раньше вы никогда не принимали контрастный душ, то начинать нужно постепенно. Делайте воду сначала слегка теплой, затем постепенно уменьшайте температуру. Только будьте предельно осторожны, прислушивайтесь к своему организму, проконсультироваться со своим врачом перед проведением такой процедуры.

Категорически не рекомендуется принимать контрастный душ, если у вас есть угроза прерывания беременности.

Особое внимание нужно уделить области груди и живота. Я делала по 10 круговых движений душем в одну и в другую сторону для каждой проблемной зоны. Можно помассировать кожу под струйками воды руками, это усилит кровообращение, а соответственно и упругость кожи.

Помимо контрастного душа и здорового питания отличный эффект в борьбе с растяжками при беременности оказывает массаж. Обычно я его делала после душа, на чистую и сухую кожу. Возьмите кожу большим и указательным пальцем и слегка приподнимите ее, затем нужно чуть-чуть нажать и, как бы скрутить кожу до ощущения пощипывания. После этого другой рукой приподнимите соседний участок кожи. Проделывайте так сантиметр за сантиметром, массируя сначала грудь, затем живот и бедра. Эту процедуру нужно проделывать каждый день после принятия душа.

Еще раз внимание — прежде чем делать процедуру, посоветуйтесь со своим гинекологом!!

Специальные приспособления для беременных.

Если носить специальный дородовый бюстгальтер, то можно значительно снизить риск появления растяжек при беременности на груди. Преимущества дородовых бюстгальтеров в том, что они растягиваются по мере роста груди, а также обеспечивают ей дополнительную поддержку за счет широких лямочек и других дополнительных поддерживающих деталей. Кроме того, такие бюстгальтеры сделаны из натуральных материалов, поэтому не вызывают раздражения чувствительной кожи груди.

Такую же функцию выполняют и бандаж для живота, и поддерживающее нижнее белье, и специальные пояса для беременных. Они предотвращают кожу от обвисания, поэтому она меньше растягивается.

Скрабы для тела от растяжек при беременности.

Домашние скрабы для тела – очень эффективное средство от растяжек, как при беременности, так и в обычное время, особенно если использовать их пару раз в неделю. При использовании скраба происходит отшелушивание верхнего слоя кожи, за счет этого активизируются процессы выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Чем глубже пилинг, тем интенсивнее будет происходить обновление кожи. Смотрите рецепты домашних пилингов «Пилинг в домашних условиях».

Я предпочитаю готовить скрабы сама, так они получаются натуральными, без химических добавок. Для тела лучше использовать более твердые скрабы, с крупными крупинками, а для кожи лица подойдут мелкие крупинки, чтобы не повредить нежную кожу.

Один из моих любимых рецептов домашнего скраба – скраб на основе молотого кофе. Для его приготовления кофейные зерна надо помолоть в кофемолке, не делайте крупинки сильно мелкими. Молотые зерна смешайте с ложкой сметаны или оливкового масла. Полученный скраб нанесите на мочалку и хорошенько помассируйте области живота, груди и бедер. Каждую зону нужно массировать не меньше 3-х минут. После такой процедуры кожу необходимо помазать увлажняющим кремом или специальным маслом от растяжек. Вместо кофе в качестве скраба можно использовать крупную соль или сахар.

Крем от растяжек во время беременности тоже можно приготовить в домашних условиях. Для этого вам потребуется стакан йогурта или сметаны, 1 столовая ложка оливкового масла и натертая на мелкой терке цедра одного лимона. Все ингредиенты тщательно перемешать. Полученным кремом натирать кожу после душа.

Активный образ жизни – прекрасное средство против растяжек.

Кроме косметических средств для кожи хорошей профилактикой от появления растяжек является активный образ жизни и регулярное выполнение несложных физических упражнений. Во время беременности упражнения для ног и бедер особенно важны, так как они подготавливают мышцы к родам. Кроме этого, если ваши мышцы хорошо растянуты, то шансы на то, что у вас появятся растяжки в области ягодиц, значительно уменьшаются. Опять же, важно помнить, что все физические упражнения можно делать только с разрешения вашего врача!

В борьбе с растяжками при беременности хороши все средства: и народные методы, и специальные косметические продукты от растяжек, и скрабы, пилинги, и активный образ жизни и физические упражнения, и массаж.

Помните, что растяжки – это достаточно серьезное внутреннее повреждение кожи, поэтому чтобы от них избавиться, потребуется немало времени. И лучше их предотвратить, чем потом избавляться от них. Одной моей знакомой нельзя было вести активный образ жизни во время беременности и она обходилась только втиранием масел. Начала пользоваться маслами примерно с 15 недели беременности. Недавно она родила уже третьего сына и все три беременности не оставили после себя ни одной растяжки.

Также рекомендую прочитать статью «Действенные советы о том, как похудеть после родов».

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Наталия Максимова.

Вам будет интересно почитать

Растяжки при беременности — причины появления, как избавиться, профилактика

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина). 

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус. 

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например). 

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового полезного питания. Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина. Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое – не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.  

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле). 

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев – и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи. 

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Полосатые мамочки

Если о проблеме растяжек вы задумались уже после их появления и даже многим позже – конечно, предотвратить уже никак не получится. Вы можете попытаться применить все профилактические способы в качестве терапевтических, однако придется приложить в несколько раз больше усилий и ждать гораздо дольше, прежде чем вы заметите эффект от стараний. Избавиться от растяжек полностью своими силами вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий.

Но как бы там ни было, помните: растяжки – это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа – каждая из нас платит за счастье материнства свою цену. И, согласитесь, появление стрий – не самая высокая из всех возможных. Вы стали матерью! И пусть вас не огорчают такие мелочи, как полоски на коже. Просто измените свое к ним отношение, если не удалось изменить свойства кожи в период беременности.

А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек. Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия. Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций. Химический пиллинг также дает хороший результат. В общем, выход есть всегда! 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Как бороться с растяжками чтобы их не было во время беременности

Растяжки у беременных появляются в результате стечения целого ряда обстоятельств.  Современная наука даже утверждает, что склонность к образованию рубцов на коже передается на генетическом уровне по наследству. Так ли это и можно ли уберечь себя от этой напасти, родить и остаться красивой с молодой и упругой кожей? Чтобы получить ответ, нужно четко понимать, что такое растяжки, как они образуются и какие меры профилактики действительно эффективны.

Итак стрии, они же растяжки – это незначительные повреждения, образуемые при интенсивном растягивании кожи во время беременности. Обычно это светлые, розовые или синие шрамы разной глубины, длины и ширины. Чаще появляются на наиболее подверженных растягиванию местах с не самой эластичной кожей в этих зонах: животе, груди, ягодицах, бедрах.

Бороться с растяжками можно и нужно, но куда более эффективнее окажется профилактика проблемы. Чтобы избежать растяжек при беременности, начните заранее готовить организм к испытанию и беременность пройдет легко и приятно, а главное почти бесследно для кожи.

Профилактика на этапе планирования беременности

Планируете в скором времени стать мамой? Примите меры предосторожности для профилактики растяжек, начинайте готовиться уже сейчас. Помните, что никто не застрахован от растяжек даже, если подобной проблемой не страдали бабушки и прабабушки по папиной или маминой линии, ведется здоровый образ жизни и вообще не наблюдается проблем со здоровьем. На появление шрамов могут повлиять гормональные сбои и плохое питание, нарушенный обмен веществ и прочие факторы, которым найдется место в жизни даже самой здоровой беременной.

профилактика растяжек***

Именно поэтому, планируя материнство, потрудитесь уделить время профилактике растяжек хотя бы за полгода до зачатия. Что делать во время беременности, чтобы не было растяжек:

  1. Приведите вес в норму. Наберите, если весите слишком мало или сбросьте лишний вес до нормы. Следить за правильным питанием беременной женщины.
  2. Пройдите курс витаминотерапии. Во время беременности организм будет испытывать острую нехватку в витаминах, бросая все силы на выращивание новой жизни. Чтобы кожа сохранила эластичность и здоровье в новых непривычных для нее условиях, позаботьтесь о минерало-витаминном комплексе для организма. Продолжите его пить после зачатия. Отбросьте строгие диеты и сделайте акцент на умеренную физическую активность.
  3. Позаботьтесь о коже. Ее необходимо насытить отвечающими за здоровую эластичность элементами. Принимайте контрастный душ по утрам. Простая процедура наладит кровообращение, повысит эластичность коллагеновых волокон. Перед зачатием побывайте в спа-салоне и насладитесь процедурой обертывания с использованием специальных увлажняющих косметических средств.

Начинайте регулярно питать и увлажнять кожу на теле проверенными повышающими эластичность косметическими средствами.

Как избежать растяжек во время и после беременности: профилактика в первом триместре

С наступлением беременности в первые три самые важные месяца, когда закладываются основные системы и органы маленького человека, для мамы самое время подумать о красоте и здоровье своего тела.  Сделать это нужно даже, если мучает токсикоз и совсем нет настроения во благе себе и ребенку. Что касается кожи, то ее нужно начинать интенсивно очищать, увлажнять и питать с первого дня беременности.

аллергия***

Помните о гормональных перестройках в организме. Они обязательно отразятся на состоянии и внешнем виде кожи. Избегайте новых непроверенных кремов. Используя даже привычные средства для ухода, предварительно проверяйте реакцию на них на отдельных участках кожи. Во время беременности аллергия может начинаться даже при контакте с самыми безопасными и проверенными средствами.

В первом триместре предотвратить растяжки при беременности поможет активный образ жизни с умеренными физическими нагрузками. Следите за питанием, продумывайте сбалансированное, обогащенное минералами и витаминами меню, больше гуляйте, соблюдайте режим сна, отдыха и питья. Избегайте вредной еды, откажитесь от газировки(углекислый газ уменьшает упругость кожи) и алкоголя, вычеркните из жизни сигареты. Это первый ответ на вопрос о том, как предотвратить появление растяжек при беременности на начальных сроках.

Профилактика растяжек при беременности во втором триместре

Второй триместр с одной стороны принесет долгожданное избавление от токсикоза, с другой –риск появления растяжек. В этот период как никогда важно ухаживать за телом, предотвращая появление повреждений. Подберите подходящий вашему типу кожи специальный крем, гель или молочко от растяжек при беременности.

Важно чтобы средство тонизировало, укрепляло кожу, активировало жизнеспособность клеток, отвечающих за выработку таких важных веществ как эластин и коллаген. На начальном этапе растягивания, когда кожа достаточно упругая и пока не повреждена этих средств может быть вполне достаточно для предотвращения проблемы.

Правильно подобранные средства для лечения и профилактики растяжек во беременности улучшают регенеративные функции кожи, вместе с тем способствуют ускорению деления клеток с регенерацией эпидермиса. Свежие растяжки с помощью таких средств получится удалить почти без усилий и главное – бесследно. Не появится и новых, если следовать рекомендациям в отношении правильного образа жизни.

Как предотвратить растяжки во время беременности в третьем триместре

В третьем триместре появляется реальная угроза повреждений кожи на животе, на груди, ягодицах и бедрах. Живот будущей мамы интенсивно растет, часто появляется лишний вес в области бедер, заметно увеличиваются молочные железы. В этот период нужно продолжать активно ухаживать за кожей, пить много воды (исключение – отечные состояния), а также зеленого чая и витаминных морсов.

Предупредить образование отеков, а значит и растяжек во время беременности поможет контроль потребления жидкости. Старайтесь больше пить в первой половине дня и очень важно – снизьте или исключите совсем из рациона соль. Именно она задерживает жидкость и провоцирует развитие отечного состояния.

соль***

Правильно формируйте меню. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. В меню нужно включить бобовые, сырые фрукты и овощи, кисломолочную продукцию, зерновые, морепродукты, орехи, каши и растительные масла. Избегайте жирной и слишком приправленной еды, исключите на время беременности копчености, жирные сыры, птицу. Начиная с 38 недели меню можно слегка расширить. На этом этапе вес обычно приходит в норму без каких-либо усилий беременной.

Как не допустить появления растяжек на животе? Продолжайте ухаживать за кожей увлажняющими кремами, но без аппаратных процедур. На этом сроке подобные манипуляции опасны.

Пользуйтесь средствами, обогащенными витаминами Е. Наносите их только на очищенную кожу, излишки удаляйте салфеткой. Не лишним будет деликатный массаж с аромомаслами, многие варианты из которых легко приготовить своими руками дома.

Контроль веса: как поможет в борьбе с растяжками

Контролировать вес важно всегда, а во время беременности особенно. Главное правило для будущих мам – не пытайтесь есть за двоих. В период беременности стройная женщина согласно норме должна набрать не более 9-12 кг, женщина с небольшим лишним весом – от 14 до 15 кг.

Скорость набора веса у беременных зависит от индивидуальных особенностей организма. Правильно набирать вес постепенно. Около 5% от набранной массы – плацента, 6% — амниотическая жидкость.

Чем крупнее плод, тем больше набирает массы мама в первую очередь за счет увеличения объема крови. Примерно 3-5 кг организм беременной набирает для резерва калорий на период вынашивания ребенка и родов.

Ежедневная норма калорий будущей мамы должна составлять около 2400 ккал, что на 300 ккал больше рациона обычной женщины. Если распределить внутреннее наполнение в утробе беременной по весу, то получится, что плацента весит примерно 700 г, матка – до 1 кг, околоплодная жидкость – 900г, ребенок – 3,4 кг, кровь – 1,6 кг, молочные железы – 900 г, резерв жира – 3 кг. Итого выходит, что нормальная прибавка массы при беременности – 12 кг.

весы***

Чем равномернее будет увеличиваться масса будущей мамы, тем лучше, это отразится на состоянии ее кожи и здоровья в целом. Насторожить должны резкие скачки веса, это не нормально, в какую бы сторону они не были. Умеренная и постепенная прибавка массы поможет в борьбе с растяжками, несмотря на резервные жировые запасы. Кроме того, планомерное увеличение веса свидетельствует о нормальном питании ребенка важными для него витаминами и микроэлементами.

Чтобы контролировать вес в период беременности, показатели нужно записывать еженедельно. Начинайте с отметки веса до беременности и продолжайте отмечать изменения по мере роста малыша. Взвешивайтесь по утрам в один и тот же день недели сразу после сна без одежды.

В первом триместре вес прибавляется едва заметно. Начиная со второго дела пойдут быстрее. Средняя прибавка в весе в этот период в неделю составляет 350-400 г. Женщины с нормальным весом с одним ребенком в утробе должны набирать вес по такой схеме:

Неделя Набранный вес
С 1 по 10 неделю 200-300 г в месяц
С 10 по 20 неделю От 300 г в неделю
С 20 по 30 неделю От 400 г в неделю
С 30 по 40 неделю От 300 г в неделю

Все показатели, приведенные в таблице усредненные. Точные цифры в каждом отдельном случае разные.

Какими должны быть крема для увлажнения от стрий

Предупредить растяжки кожи помогут правильно подобранные крема для увлажнения дермального слоя. От интенсивности увлажнения именно этого слоя будет зависеть работоспособность коллагеновых волокон и важнейшего для упругости кожи эластина. Даже незначительные потери влаги ведут к снижению эластичных способностей кожи, а значит, не предотвратят разрывов – главных причин растяжки.

Интенсивное увлажнение и питание кожи позволит снизить вероятность микротравм. Кроме того средства от растяжек решат проблему замедленного обмена веществ, сохранения влаги в кожи с поддержкой оптимального уровня мягкости, эластичности и упругости.

Крем для беременных, предназначенный для того, чтобы устранить стрии должен быть построен на компоновке компонентов, способных в комплексе оказывать нужный эффект с насыщением кожи влагой и сохранением ее в нужном количестве . Основные из них:

  • натуральные масла от растяжек при беременности;
  • глицерин и силикон;
  • витамины;
  • гиалуроновая кислота;
  • ретинол;
  • гидролизованные протеины;
  • экстракты растений;
  • эфирные масла;
  • антиоксиданты;
  • коллагена и эластина.

Масло – чуть ли не самый основной компонент увлажняющего крема. Его функция – проникновение на глубину эпидермиса через межклеточное вещество с целью увеличения гидрофобного слоя и предотвращения потери влаги в дерме с параллельным приростом жизнеспособных клеток в эпидермисе.

Силиконы и глицерин играют примерно ту же функцию, что и масла. Они не могут питать кожу, их действие направлено исключительно на увлажнение. С этими компонентами нужно быть аккуратнее, избыток силиконов может давать обратный эффект.

крем***

Витамины в увлажняющем креме нужны для активации обменных процессов в коже, улучшения гидрофобных качеств на фоне утолщения эпидермиса.

Гиалуроновая кислота также стимулирует уровень влаги в коже, а гидролизованные протеины ее задерживают.

Ретинол ускоряет регенерацию кожи, повышает упругость за счет стимуляции синтеза компонентов.

Экстракты растений выполняют роль безопасной основы для крема с приятным запахом и лечебными свойствами. Эфирные масла питают, повышают эластичность и что важно – ускоряют обмен веществ.

Самый важный компонент средства – эластин с коллагеном. Именно он поддерживает уровень упругости тканей, тогда как экстракты водорослей способствуют регенерации поврежденных зон и ускорению обменных процессов.

Как правильно выбрать средство при беременности: как избежать растяжек

Будущая мама должна выбирать крем для ухода за кожей и профилактики растяжек с максимальной ответственностью. Главное правило – средство не должно вызывать аллергию, быть натуральным без отдушек и красителя. Все эти компоненты вредные для малыша, способные проникать в его организм через кровь матери.

Не менее важно определиться с назначением специальных косметических средств от растяжек. Для беременных выпускают два варианта кремов: профилактических и для маскировки последствий растягивания кожи. Первые работают на предотвращение появления шрамов на коже, увлажняя, питая, повышая ее эластичность. Вторые маскируют рубцы, в некоторых случаях осветляют, защищают от уф-воздействия.

крем от растяжек***

Выбранный крем от растяжек должен пройти тест на аллергическую реакцию. Поэтому нельзя заказывать средства по интернету. Крем наносят на самый чувствительный уголок кожи, например, на внутренний сгиб локтя, следят за реакцией кожи.

Важный момент – срок годности и период использования. Средство не должно быть просроченным и предназначаться для беременных на том или ином месяце. Если средство создано для ухода и профилактики рубцов на первом триместре, пользоваться им на 8-9 месяце будет бессмысленно и иногда даже опасно.

Состав крема от растяжек – самый главный пункт при выборе. Необходимо, чтобы компоненты средства не представляли опасности для ребенка, как в комплексе, так и по отдельности. Так, например, в некоторые средства производители включают эфирные масла, способные навредить ребенку и даже спровоцировать выкидыш. Будьте внимательны при выборе!

Кроме того, обращайте внимание на назначение средства. Это может быть обычный крем для беременных или специализированное средство для профилактики растяжек. Обычный крем за неимением ничего лучшего тоже подойдет, но ждать от него какого-то чуда не стоит. Такое средство в лучшем случае немного увлажнит кожу. Специальный крем от растяжек помимо увлажнения и питания поспособствует повышению уровня эластичности волокон и регенерации клеток, поэтому очевидно более выгодный и правильный вариант.

Альтернатива крему против стрий

Нет доверия к магазинным кремам, молочку и смесям от растяжек при беременности? Попробуйте альтернативные средства, например, натуральные масла. Изготовленные из растений, они помогают предотвратить появление рубцов не хуже средств от дорогих раскрученных брендов.

В состав масел в отличие от обычных косметологических средств не входят примеси, способные навредить ребенку. Косметика такого рода абсолютно натуральная и гипоаллергенная, по большей мере безопасная для мамы и малыша. Натуральные масла, позволяют решать такие задачи:

  • обогащают клетки кожи витаминами А и Е, повышающими ее эластичность;
  • увлажняют и питают эпидермис;
  • стимулируют процесс регенерации клеток;
  • предотвращают разрушение слоя дермы.

Натуральные масла предотвращают появление растяжек, если подходить к вопросу профилактики комплексно. Начинать пользоваться маслами лучше еще в период планирования беременности за несколько дней до зачатия. Самыми действенными считаются масла:

  • кокосовое – включает витамин В для увлажнения, выравнивания кожи;
  • льняное – улучшает эластичность, включает множество жирных кислот;
  • миндальное – витаминизирует кожу, борется с рубцами, не допускает появления новых;
  • оливковое масло – увлажняет и тонизирует;
  • абрикосовое – улучшает защитные функции кожи, повышает эластичность;
  • персиковое – увлажняет, тонизирует, питает, насыщает рядом витаминов на всех уровнях;
  • из зародышей пшеницы – предотвращает разрушение коллагеновых волокон, заживляет;
  • виноградных косточек – увлажняет, укрепляет и восстанавливает дерму;
  • какао-бобов – с антиоксидантным действием, работает даже с глубокими рубцами.

Кроме кремов и правильного питания для контроля веса для предотвращения растяжек беременным нужно уделять внимание выбору белья.

белье***

Как работает белье для профилактики стрий

Модный тренд и действительно актуальное и работающее средство для профилактики растяжек во время беременности и после родов – специальное белье. Надевают его на те места, которые будут растягиваться больше всего. Обычно это:

  • бюстгальтеры;
  • колготки;
  • трусы;
  • бандажи.

Назначение такого белья – в поддержке мышц для предотвращения провисания кожи. Например, бюстгальтер обязательно с широкими лямками и специальными фиксирующими вставками не даст молочным железам провиснуть под собственным весом, а значит, предотвратит появление растяжек без риска нарушения кровотока.

Отличная разработка – бандаж для живота. Именно в области живота кожа растягивается больше всего, образуя некрасивые сложно маскируемые рубцы. Бандаж будет поддерживать живот в период активного роста, начиная со второй половины второго триместра. В комплексе с таким бандажом нужно покупать послеродовой бандаж с той же целью – не допустить провисания кожи.

Избежать появления растяжек на бедрах и ягодицах помогут специально разработанные для этого колготки. Изделие универсально, оказывает двойной эффект — кроме профилактики растяжек помогает сохранить тонус вен. Отдельные модели в составе имеют специальные косметические наполнители для улучшения эластичности и питания кожи. Такие изделия производители рекомендуют надевать на ночь.

массаж***

Массаж как мера профилактики стрий

Массаж у беременных и не только одна из любимых процедур. Специально разработанные профилактические курсы стимулируют венозное кровообращение, активируют обменные процессы, способствуют восстановлению кожного покрова и разглаживанию небольших растяжек.

В процессе массажа мастер деликатно и эффективно прорабатывает проблемные места, используя специальные массажные крема и масла, а также дополнительные вспомогательные средства:

  • вакуумные банки;
  • вакуумный аппарат;
  • вакуумную плитку;
  • крем-гель;
  • специальные ролики;
  • лед и азот.

Многие виды массажа профилактического в домашних условиях можно делать самостоятельно. В косметологическим центре стоит кроме массажа попробовать пилинг проводится который с использованием гипоаллергенных средств для беременных.

Противопоказаниями для проведения массажа являются:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • злокачественные опухоли;
  • варикозные болезни;
  • дерматологические проблемы;
  • инфекции с повышением температуры тела;
  • купероз на участках с растяжками.

Дополнительно перед проведением массажа беременным нужно проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Фитнес для профилактики растяжек у беременных

Комплексная профилактика стрий во время беременности после появления малыша на свет включает в себя кроме ухаживающих средств, массажа и правильного питания физические упражнения. Нагрузка должна быть умеренной, упражнения простыми и интересными, а главное – регулярными.

Тренировать по большей мере в положении придется ноги и бедра, таким образом работая над решением сразу двух задач: подготовки малого таза к родам и профилактики рубцов при растяжении кожи. У будущих мамочек особым вниманием пользуются такие программы:

  • фитнес-комплексы упражнений для беременных;
  • аква-аэробика;
  • йога для беременных.

Любой из комплексов перед включением в программу подготовки к родам предварительно согласовывайте с врачом.

Эффективный метод борьбы и профилактики растяжек – контрастный душ. При отсутствии противопоказаний это самое доступное и приятное средство для улучшения эластичности кожи. Запрещена процедура при проблемных беременностях и риске угрозы выкидыша.

Начинать закаляться подобным образом будущим мамам нужно постепенно, начиная с комфортной температуры воды с не длительными перепадами всего на несколько градусов ниже или выше. После контрастного душа для улучшения кровотока рекомендуется помассировать проблемные места с использованием натуральных масел.

Как избежать растяжек во время беременности? Три главных правила

Содержание:

Растяжки – стрии – это места на коже, где произошел разрыв коллагеновых волокон и образовались участки, заполненные соединительной тканью. Как избежать растяжек во время беременности?

как избежать растяжек во время беременности

Свежая растяжка имеет розовый цвет, который со временем светлеет. Конечно, есть генетическая предрасположенность к образованию стрий, так как эластичность и растяжимость кожи у людей разная и зависит это от количества волокон эластина и коллагена в коже.

С возрастом замедляется работа клеток фибробластов, участвующих в синтезе белков коллагена и эластина. Быстрое растяжение кожи, возникающее во время беременности, при наборе веса или быстром похудении, вследствие появления отеков и других причин, тоже способствует появлению растяжек, т.к. кожа просто не успевает адаптироваться к новым условиям.

Чем мы можем помочь коже? Что сделать для профилактики растяжек?

Приучить кожу к растяжению. В этом нам помогут щипковый или мягкий поглаживающий массажи. Щипковый массаж можно делать даже в последнем триместре беременности в местах наибольшего растяжения кожи – это область груди, бедер и живота. Сожмите между пальцами небольшой участок кожи слегка оттяните, отпустите и разгладьте. При таких движениях кожа начинает привыкать к растяжению. Щипковым массажем стимулируется работа фибробластов и увеличивается синтез коллагена и эластина.

Поглаживающий массаж лучше сочетать с втиранием в кожу Массажного масла Бюбхен серии "МАМА". При поглаживающем массаже жирные кислоты растительных масел лучше впитываются и проходят в более глубокие слои кожи.

чем мазать живот от растяжек во время беременности

Увеличить синтез в коже эластических и коллагеновых волокон помогут жирные кислоты растительных масел. Особенно полезно масло жожоба, которое называют "растительным" коллагеном. Оно увеличивает упругость и эластичность кожи. Масло миндаля способно проникать в глубокие слои кожи и увеличивать эластичность коллагеновых, эластических и ретикулиновых волокон.

Масло шиповника препятствует образованию рубцовой ткани. Для полноценного питания кожи можно использовать Молочко серии "МАМА", которое содержит не только эти уникальные масла, но и масло карите, богатое витаминами А, С и Е.

Гимнастика для кожи не только приятна, но и очень полезна. Сочетание расслабляющего и контрастного душа даст необходимый эффект. Гель для душа серии "МАМА" сохраняет природную защиту кожи и, благодаря нежному аромату, оказывает успокаивающее, расслабляющее и гармонизирующее действие на весь организм в целом.

Контрастный душ (чередование теплой и прохладной воды) тренирует сосудистую сеть кровеносной системы организма, увеличивает приток к коже кислорода и питательных веществ, стимулирует работу клеток кожи и способствует более быстрой регенерации.

средства от растяжек во время беременности

Косметические продукты Бюбхен серии "МАМА" специально разработаны для комплексного ухода за кожей женщин в период беременности и грудного вскармливания. Они сочетают в себе уникальные комбинации растительных масел, помогают маме успокоиться и расслабиться. Продукты серии "МАМА" производятся в Германии. Подходят для веганов.

Беременность – прекрасное время, когда зарождается новая жизнь! Насладитесь этими ощущениями, ухаживая за своим телом: ведь то, что помогает вам чувствовать себя комфортно, идет на пользу и вашему малышу!

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A - 7RīgaLV-1004

Что делать при беременности чтобы не было растяжек

Что делать, чтобы во время беременности не появилось растяжек? Растяжки – проблема многих будущих мамочек. Профилактика, которую начали проводить еще в первом триместре, снижает вероятность необратимых изменений кожи после родов.

Стоит осознать, что это процесс необратимый во время беременности, совсем уберечь кожу не поможет один крем от микроразрывов. Лишь профилактические меры, комплексный подход и постоянная работа над собой поможет избежать некрасивых проявлений на животе и теле после родов.

Основные правила профилактики

Как предотвратить растяжки при беременности

Для того чтобы во время беременности и после родов не было растяжек нужна комплексная профилактика. В целях профилактики растяжек необходимо соблюдать 5 простых правил:

  1. Правильное питание, а особенно включение в рацион витаминов А, Е, В, С.
  2. Массажи тела при беременности и после родов.
  3. Занятия спортом.
  4. Комплексный уход за кожей.
  5. Нормализация веса во время беременности.

Помимо этого стоит знать и о генетическом факторе. Существует особая группа женщин, которые находятся в зоне риска выявлений подобных образований. В этом случае ткань недостаточно эластичная. Именно этот фактор может поставить «жирную точку» во время перепадов в весе, в результате чего произойдет микроразрыв ткани.

Если генетический фактор стоит на первом месте, в этом случае профилактические меры и комплексные программы нужно проводить с удвоенной силой. Только в этом случае получится избежать появления растяжек.

Контроль веса

Вес – одно из основных изменений в организме женщины. Крайне важно чтобы набор веса во время беременности происходил плавно и постепенно. Стоит отметить, что у каждой беременной есть своя «картина» правильного набора веса, именно ее стоит запросить у врача и строго соблюдать диету и следить за прибавками в весе.

Какими средствами увлажнять кожу?

Увлажнение кожи кремом

Увлажнение кожи в каждом триместре – основная профилактическая мера во избежание появления растяжек на коже. В том случае если крема ранее не использовались, кожа находится в зоне риска, поэтому стоит обратить внимание на это, срочно начать комплексное увлажнение. Первыми признаками появления растяжек является зуд и дискомфорт. В этом случае нужно срочно приобрести хороший крем. Увлажняющий крем от растяжек содержит аминокислоты и коллаген.

Стоит обратить внимание на состав крема. Он может содержать морские водоросли, микроорганизмы, экстракты растений, витамины группы А, Е, эфирные масла, пантенол. Только такие крема можно и нужно использовать во время беременности от растяжек. Для того чтобы растяжки не появились, такие крема используют до четырех месяцев ежедневно. Увлажнять кожу живота, грудь, другие места нужно ежедневно после душа.

Отличным методом для обогащения кожи во время беременности и после родов может стать кокосовое масло – Palmer’s. В этом креме присутствует коллаген, эластин, масло ШИ, женьшень. Такое средство разрешено для беременных, оно способствует регенерации и подтяжки кожи. Еще одно средство способное улучшить состояние кожи на основе ростков пшеницы. Такой крем содержит миндаль, абрикос, авокадо, подсолнечник и витамин Е.

Альтернатива кремам

Увлажнение оливковым маслом

Поскольку всевозможные крема и масла от растяжек во время беременности удовольствие не дешевое. Существует масса альтернативных вариантов, приготовленных своими руками. Одно из них – это оливковое масло, которое способно увлажнить и подтянуть обвислые участки кожи. Наносить оливковое масло стоит поглаживающими движениями с легкими прощупываниями от низа живота к пупку. После, по бокам, ногам и груди. Наносить оливковое масло рекомендуется с перерывами от 12 до 36 недель.

К оливковому маслу можно добавить сок алое-вера, витамин Е и А. Такой эликсир обладает большим эффектом. Хранить его нужно на холоде в течение одного месяца.

Белье для беременных

Кроме основных профилактических мер для предотвращения и устранения растяжек, как во время беременности, так и после родов стоит носить специальное белье. Особе белье, такое как бандаж и бюстгальтер с широкими лямками помогают уменьшить нагрузку на кожу. Таким образом, белье становится незаменимым помощником в борьбе со стриями.

Массаж от растяжек

Существует специальный метод массажа кожи. Для этого вам понадобится натуральная щетка, массажная перчатка. Даже если этого у вас нет, вы можете использовать обыкновенную мочалку для душа. Следует отметить, что во время беременности бедра надо массировать активно, а живот очень аккуратно, чтобы не спровоцировать схватки. Признаком того, что массажные движения делаются правильно является красноватый оттенок кожи. Таким образом, массаж разгоняет кровь по организму, способствует укреплению кожной ткани. Для более полного эффекта можно пользоваться скрабами, приготовленными в домашних условиях.

Совет! После массажа обязательно нужно воспользоваться увлажняющим кремом либо маслом от растяжек.

Правильное питание

Питание при беременности

При выборе эффективных средств от растяжек особое внимание следует уделить питанию. Самое главное во время беременности не усердствовать с диетами. Для укрепления тканей нужно включить в рацион больше салатов с льняным, оливковым, кукурузным маслами. Также необходимо употреблять овощи, диетические сорта мяса, рыбу и молочные продукты.

К обязательным продуктам полезной диеты во время беременности относятся цельные зерна, орехи и бобовые продукты. Именно этот набор ингредиентов поможет справиться с растяжением ткани.

В рацион будущие мамы обязательно должны включить витамины. Об этом знает каждый врач-гинеколог. Самый главный противник растяжек – это витамин Е. Этот витамин позволяет бороться с вредными отложениями в организме и укреплять кожу. Помимо этого, в витамине Е содержатся коллаген и эластин, которые помогут омолодить вашу кожу.

Совет! Нужно контролировать темп набора веса и стараться не допускать растяжения кожи. В противном случае появления стрий не избежать.

Во время беременности, даже если очень хочется, нужно поставить «табу» на мучные изделия. Если хочется избежать появления растяжек, стоит забыть до родов и после о пирожных, тортах и всевозможных десертах.

Фитнес

Занятия фитнесом для предотвращения растяжек

Физические нагрузки – это улучшение кровообращения в организме, и, следовательно, питание для кожи. Фитнес во время беременности не новинка, но занятие будет полезным и безопасным, если подобрать тренера, специализирующегося на будущих мамочках.

Совет! Есть желание выглядеть красиво и сделать все возможное для того чтобы не появились растяжки, лучше заняться фитнесом еще в 1 триместре.

При грамотной профилактике избежать появления растяжек на коже во время беременности удается 85% женщин.

10 лучших кремов от растяжек при беременности – какой крем от растяжек выбрать беременной?

Лучшие кремы от растяжек при беременностиЛучшие кремы от растяжек при беременностиОдной из самых «популярных» причин образования стрий у женщин является, как известно, беременность. Обычно растяжки появляются на втором триместре беременности (у большинства будущих мам или же после родов из-за сильного растяжения кожи.

Однако стоит понимать, что появление стрий чаще всего связано с генетическими особенностями (к растяжкам склонны далеко не все будущие мамы), а при должном уходе за собой этих некрасивых «шрамов» и вовсе можно избежать.

Содержание статьи:

  1. Как выбрать крем от растяжек правильно?
  2. 10 лучших кремов и средств от растяжек

Как выбрать крем от растяжек при беременности правильно?

В процессе вынашивания ребенка с маминым организмом происходят существенные изменения, многие из которых создают почву для возникновения «шрамов».

Как избежать растяжек во время беременности?

Растяжки — или, как их называют в медицине, стрии — по сути своей, это разрывы тканей (а именно – волокон коллагена с эластином), возникающие в форме полос на коже. Они могут разной длины, глубины и ширины, обладать розовым или красным цветом.

С течением времени стрии приобретают синий оттенок, потом белеют, а потом остаются в виде шрамов — или, при малых размерах, становятся практически незаметными.

Основные зоны проявления стрий – это живот, грудь и бедра с ягодицами.

Причин для появления растяжек немало, но основной из них остается генетическая расположенность.

Кроме того, на образование стрий влияют следующие факторы:

  • Высокая сухость кожи.
  • Быстрый набор веса или, наоборот, быстрое похудение.
  • Гормональные «скачки».
  • Длительное растяжение кожи.
  • Малое количество волокон эластина с коллагеном. Чем старше будущая мама – тем выше риск появления стрий.
  • Уровень увлажненности. Чем интенсивнее гидратированы коллагеновые волокна, тем выше их эластичность и тем ниже риск появления растяжек.
  • Принимаемые лекарственные препараты.
  • Возраст будущей мамы.

Многие производители обещают наивным мамочкам 100% результат после применения крема от растяжек. Но следует понимать, что ни один крем не дает таких гарантий, если вы генетически расположены к появлению стрий.

Однако понизить риск их появления, или же хотя бы уменьшить интенсивность, женщине вполне по силам.

Крем от растяжек – как он действует?

При длительном растяжении кожи крайне важна степень увлажненности дермального слоя кожи. Ведь именно от наличия влаги в дерме будет зависеть полноценность гидратации коллагеновых волокон и, конечно же, эластина. Минимальная гидратация ведет к потере эластичности и, как следствие, к риску разрыва волокон.

Задача средства от растяжек – это…
  1. Интенсивное увлажнение кожи.
  2. Ускорение обменных процессов и кровообращения.
  3. Сохранение влаги в коже.
  4. Повышение эластичности, мягкости и упругости кожи.

Состав крема от растяжек – каким он должен быть?

Естественно, в первую очередь, в него должны входить компоненты, задача которых – интенсивное увлажнение кожи, глубокое ее насыщение влагой и удержание этой влаги в дерме.

  • Натуральные масла – один из самых популярных компонентов крема. Масла отлично проникают сквозь межклеточное вещество, но исключительно на глубину эпидермиса(прим. – через воду у базального слоя они проникнуть не могут, не имея способности к растворению). Масла увеличивают гидрофобный слой, защищают от испарения влаги, удерживают воду в дерме, способствуют увеличению числа клеток в эпидермисе.
  • Глицерин и силиконы. Компоненты, обладающие схожими с маслами свойствами, правда, не способные питать кожу. Кроме того, длительное применение крема с силиконами может привести к определенным неприятным последствиям.
  • Витамины. Они необходимы в кремах для стимуляции обменных процессов в коже, ускорения созревания новых клеток, повышения гидрофобных свойств эпидермиса за счет его утолщения.
  • Гиалуроновая кислота. Компонент, работающий на повышение увлажнения.
  • Гидролизованные протеины. Работают также в эпидермисе на удержание влаги.
  • Ретинол***. Нужен для стимуляции регенерации кожи, оздоровления ослабленного эпидермиса, активизации синтеза компонентов, что отвечают за улучшение упругости кожи.
  • Экстракты растений. Безопасные и эффективные компоненты с различными свойствами.
  • Эфирные масла. Нужны для повышения эластичности кожи и обмена веществ, питания, ухода. Например, масло жожоба или карите, масло зародышей пшеницы либо абрикосовых косточек.
  • Эластин с коллагеном. Одни из самых главных компонентов, отвечающих за эластичность тканей.
  • Экстракты водорослей. Нужны для усиления регенерации ослабленных или поврежденных участков кожи, для ее питания, для ускорения обменных процессов.
  • Антиоксиданты.

***Стоит отметить, что существует два вида ретинола: жирорастворимый витамин А — и водорастворимый провитамин А, каротиноид.

Если жирорастворимый витамин человек получает с продуктами животного происхождения, из которых он сразу же усваивается организмом, то каротиноид, поступающий с овощами, фруктами и зеленью, усваивается только после его переработки в ЖКТ человека и превращении в готовый витамин А.

Следовательно, передозировка витамином А возможна только при употреблении его в жирорастворимом варианте, а в случае с каротиноидом передозировка практически невозможна — организм усваивает его столько, сколько требуется, и не больше.

Особенно вероятна передозировка этого витамина в случае употребления беременной женщиной его в виде аптечного масляного раствора — или при использовании косметических средств с содержанием чистого витамина А, ретинола, в течение длительного времени.

Чем опасен ретинол во время беременности?

  1. Тератогенное влияние на внутренние органы плода — почки, печень, сердце. Ребенок может родиться с патологией развития этих органов.
  2. Негативное влияние на ЦНС и головной мозг плода.
  3. Вызывает патологии развития конечностей ребенка.
  4. Избыток витамина А приводит к неправильному развитию половых органов будущего ребенка.
  5. Хроническая передозировка витамина А вызывает дефицит витамина Д.

Но стоит также понимать, что опасения передозировать витамин А не должны приводить к другой крайности — полному исключению его из рациона беременной женщины. Недостаток этого витамина влечет даже более тяжкие последствия для матери и будущего ребенка.

Выход один — принимать витамин А только с продуктами питания, делая упор на свежеприготовленные и сырые овощи и фрукты. Любые приемы витаминов должны согласовываться с врачом. На время беременности лучше не пользоваться косметическими средствами, содержащими ретинол в чистом виде — ищите на этикетках косметических средств для беременных каротиноиды, но не ретинол. Доверяйте только средствам, прошедшим сертификацию, покупая их в специализированных магазинах или аптеках.

Стоит помнить, что суточная норма витамина А для беременной женщины – 2500-3200 МЕ. Именно на эту норму необходимо опираться при выборе меню и витаминных комплексов для беременных. 

Крем от растяжек – правила грамотного выбора:

  • Гипоаллергенный состав! Одно из самых важных правил выбора – отсутствие «вредной химии» в вашем креме. То есть, отсутствие парабенов, отдушек и красителей, а также, желательно, силиконов. Помните, что компоненты средства могут проникать в кровь и передаваться малышу.
  • Крем для использования после родов или при беременности? Это 2 разных группы средств с разным составом – предупреждающие стрии или же маскирующие их. Первые средства используют при беременности, чтобы существенно повысить эластичность кожи и предупредить появление стрий. После родов кожа должна вернуться в свое исходное состояние. А второй вариант средств должен поспособствовать снижению интенсивности возникших после родов растяжек, сделать их менее заметными, осветлить. Кроме того, есть универсальные средства, используемые в обоих периодах.
  • Тест на аллергию. Это обязательное мероприятие, чтобы избежать неприятных последствий, связанных с индивидуальной непереносимостью компонентов. Сначала понюхайте крем и нанесите каплю средства на чувствительный участок коже. При отсутствии отрицательной реакции – используйте.
  • Срок годности. Естественно, он не должен быть нарушен.
  • Период использования. Внимательно читайте инструкцию! Если крем предназначен для использования после родов, то применять его в процессе беременности не имеет смысла (и наоборот). Также важен конкретный период использования – например, « только со 2-го триместра и до родов».
  • Вред компонентов крема для плода. Все знают, что органы крохи в утробе формируются в разные периоды беременности. И действие конкретных компонентов косметических средств может стать опасным для здоровья малыша и его развития. В частности, некоторые эфирные масла могут спровоцировать серьезные проблемы при постоянном их применении (это касается кремов, массажа, ванн и обертываний). Читайте состав и не пренебрегайте инструкциями. Кроме того, важно своевременно проконсультироваться у своего врача на предмет использования того или иного средства.
  • Обычный крем при беременности или специальное средство от растяжек? Традиционный увлажняющий крем для будущей мамы – это, конечно, лучше чем ничего (если у него безопасный состав). Но крем от растяжек не просто увлажняет кожу – он способствует повышению ее эластичности и защищает от ослабления коллагеновых волокон. Выбор очевиден.

10 лучших кремов для профилактики растяжек у беременных женщин

Средствами, созданными для профилактики стрий, сегодня практически завалены полки косметических магазинов.

Как выбрать «то самое», свое средство, которое действительно поможет?

  1. Учитывайте состояние своей кожи, возраст, наличие аллергии на конкретные компоненты.
  2. Изучите состав крем – наличие полезных компонентов (их порядок в списке состава; чем ближе к началу списка – тем больше процент компонента в составе), наличие вредных компонентов, наличие компонентов, отвечающих за прочность коллагеновых волокон.
  3. Изучите отзывы будущих мам на выбранный крем.
  4. Найдите пробник средства – проведите тест на аллергию.
  5. Оцените запах крема. Он может оказаться слишком интенсивным, а вам им пользоваться ежедневно всю беременность.
  6. Читайте инструкцию! Если вы беременны – ищите крем, используемый именно при беременности, а не после родов, иначе его эффективность вы оценить просто не сможете.

И, естественно, советуйтесь с врачом!

Вашему вниманию – самые эффективные средства от стрий по мнению будущих и уже состоявшихся мамочек:

Масло Weleda

  • Цена: около 1000 р.
  • Применяется с 1-х недель и в течение 3-х месяцев после родов.
  • Свойства: профилактика образования стрий и уменьшение интенсивности уже существующих; повышение эластичности тканей; сохранение влаги в коже. Масло WeledaМасло Weleda
  • Состав: миндальное масло и масло жожоба, экстракт цветов арники, масло зародышей пшеницы.
  • 2 международных сертификата качества: NaTrue (органические и натуральные средства) и Vegan Label (гарантия отсутствия компонентов животного происхождения).

Крем Sanosan

  • Цена: около 500 р.
  • Форма: масло, крем и лосьон.
  • Применяется с 1-х недель беременности. Крем Sanosan от растяжекКрем Sanosan от растяжек
  • Свойства: защита от появления стрий; повышение эластичности кожи; коррекция существующих растяжек; активизация регенерирующих свойств эпидермиса его питание, интенсивное увлажнение и укрепление.
  • Состав: натуральный ланолин (из шерсти овец), молочные протеины, пшеничные протеины (активизируют выработку собственного коллагена), хитозан, экстракт семян гибискуса (повышение упругости), масло жожоба, оливковое масло, пчелиный воск.

Крем Мама комфорт

  • Цена: около 350 р.
  • Форма: легкий бальзам-гель и плотный крем.
  • Применяется во время беременности, а также после родов.
  • Свойства: нормализует работу эпидермиса, предупреждает возникновение стрий и снижает интенсивность уже возникших; повышает эластичность кожи; глубоко увлажняет и длительно сохраняет влагу; интенсивно питает. Крем Мама комфорт от растяжекКрем Мама комфорт от растяжек
  • В составе крема: комплекс Regy-Stretch (прим. — восстановление поврежденных волокон), гиалуроновая кислота (усиление выработки коллагена) и оливковое масло (увлажнение), экстракт ромашки, чайного дерева (тонизирующий эффект) и конского каштана.
  • В составе бальзама: экстракт хвоща и зеленого кофе, экстракты плюща и крапивы, а также фукуса, гиалуроновая кислота, экстракты зеленого чая и таволги, и, конечно, комплекс Regy-Stretch.

Гранатовая эмульсия Hendel`s Garden

  • Цена: около 1200 р.
  • Применяется: при беременности, при похудении, после родов.
  • Долговременный эффект! Гранатовая эмульсия Hendel`s Garden от растяжекГранатовая эмульсия Hendel`s Garden от растяжек
  • Свойства: ускорение восстановления тканей; стимуляция самоомоложения кожи; восстановление уровня влаги и эластичности кожи; противовоспалительные, разглаживающие и отбеливающие свойства; защита от появления стрий и снижение их интенсивности.
  • Состав: экстракт граната, масло ши, масло грецкого ореха, экстракт зеленого кофе, пантенол, масло жожоба, рапсовое масло.

Крем Avent

  • Цена: около 800 р.
  • Свойства: восполнение влаги в эпидермисе; глубокое питание клеток; укрепление волокон кожи; смягчение и восстановление эластичности; помощь в адаптации к перерастяжению кожи; снижение интенсивности имеющихся растяжек и защита от появления новых. Крем Avent от растяжекКрем Avent от растяжек
  • Без парабенов, красителей и вредных нефте-продуктов.
  • Состав: экстракт морских водорослей (для упругости кожи), масло миндаля (восстановление влаги), масло папайи, масло ши, экстракты лимона и грейпфрута.

Лифтинг-крем Мама и малыш (Белоруссия)

  • Цена: около 140 р.
  • Свойства: профилактика стрий; разглаживание кожи, питание и увлажнение; лифтинг-эффект; повышение эластичности кожи; снижение интенсивности возникших растяжек. Лифтинг-крем Мама и малыш (Белоруссия)Лифтинг-крем Мама и малыш (Белоруссия)
  • Состав: коллаген, масло зародышей пшеницы, экстракт ромашки, абрикосовое масло, масло ши.

Эмульсия Бепантол, Bayer

  • Цена: около 1300 р.
  • Форма: крем и эмульсия (эмульсия эффективнее!).
  • Используется с 1-х месяцев беременности и после родов.
  • Свойства: глубокое питание кожи; интенсивное увлажнение при длительном растяжении кожи; разглаживание и восстановление эластичности; профилактика образования стрий. Эмульсия Бепантол, BayerЭмульсия Бепантол, Bayer
  • Без красителей, парабенов и консервантов.
  • Состав: центелла азиатская (стимуляция выработки коллагена), глицерин, провитамин В5, липиды, оливковое масло, декспантенол (прим. — в клетках трансформируется в пантотеновую кислоту), витамины С и Е.

Крем Vichy

  • Цена: около 2000 р.
  • Применяется с 4-го месяца беременности.
  • Свойства: защита от стрий и обесцвечивание уже существующих рубцов; повышение тонуса кожи и ее эластичности, интенсивное увлажнение, улучшение общего состояния кожи; активизация выработки коллагена. Крем Vichy от растяжекКрем Vichy от растяжек
  • Состав: термальная вода Виши, глицерин, кремний, масло бассии, токоферол, гидроксипролин (для стимуляции синтеза коллагена).
  • Без отдушек и спирта.

Крем 9 месяцев

  • Цена: около 400 р.
  • Применяется в любом триместре беременности, а также до и после родов.
  • Свойства: коррекция существующих стрий и защита от новых; повышение эластичности эпидермиса, глубокое увлажнение; стимуляция кровообращения и тонизирующий эффект; профилактика целлюлита. Крем 9 месяцевКрем 9 месяцев
  • Состав: система липидов с активными пептидами сои и эластина, природные антиоксиданты, комплекс масел (жожоба, ши, зародышей пшеницы), натурально масло грейпфрута, экстракт эхинацеи, диметикон, глицерин, витамин РР.

Крем Клирвин

  • Цена: около 140 р.
  • Аюрведическое средство.
  • Применяется со 2-го триместра беременности.
  • Свойства: ускорение регенерации кожи; избавление от дряблости кожи, а также пигментных пятен и даже мешков под глазами; улучшение рельефа и цвета кожи; усиление кровообращения; интенсивное увлажнение. Крем Клирвин от растяжекКрем Клирвин от растяжек
  • Состав: вазелиновое масло, масло индийского кунжута, глицерин и диметикон, комплекс трав (алоэ, куркума Лонга, рубья марена красильная, экстракт корня аира), пчелиный воск, окись цинка, борная кислота.

Безусловно, список средств в данном ТОП-10 не является исчерпывающим – есть и другие эффективные кремы.

Выбирая, руководствуйтесь нашими подсказками — и, конечно же, советами вашего врача.

Ориентироваться по составу следует, исходя из отсутствия вредных компонентов и наличия коллагена с эластином либо стимуляторов их естественной выработки.

Какие домашние средства помогут устранить растяжки?

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.

 

Растяжек при беременности - причины, профилактика и средства правовой защиты

Последнее обновление

Как молодая мама, вы можете быть расстроены появлением растяжек на животе, хотя они никоим образом не представляют опасности для вашего здоровья. Хотя они преимущественно видны на животе и груди, они также могут попасть на ваши бедра и плечи. Помните, что эти отметины со временем исчезнут и не вызовут необратимых повреждений.

Видео: 5 эффективных домашних средств от растяжек при беременности

Что такое растяжки при беременности?

Длинные и узкие линии, которые появляются на коже, особенно после беременности, известны как растяжки. Во время беременности женщина может набрать до 15 кг веса по мере роста ребенка. Больше всего страдают области вокруг живота, груди и бедер, и именно поэтому в этих областях обычно появляются растяжки, причем растяжки на животе являются наиболее распространенными.Эти следы возникают из-за того, что ваше тело растет быстрее, чем кожа, а волокна под кожей ломаются из-за растяжения. Хотя растяжки не вызывают никаких медицинских проблем, они больше беспокоят с эстетической точки зрения во время и после беременности.

Вероятность появления растяжек после беременности

Более 90% беременных женщин получают растяжки на животе, в основном во время третьего триместра, так что вы точно не одиноки. Женщины сильно набирают вес (от 15 до 18 кг) во время беременности, и если этот набор веса быстрый, кожа тела не может приспособиться к этому растущему весу, и появляются растяжки.

  • Некоторые сообщения предполагают, что появление растяжек во время или после беременности может быть генетически связано. Есть вероятность, что вы их заразите, если они были у вашей матери, поэтому обязательно проконсультируйтесь с ней, чтобы иметь четкое представление о том, что вас ждет.
  • Цвет растяжек может различаться в зависимости от цвета и цвета вашей кожи. У справедливых женщин растяжки появляются розового цвета, у темнокожих женщин - более светлые, чем цвет их кожи
  • Женщины с более высоким ИМТ (индексом массы тела) склонны к появлению большего количества растяжек, чем женщины с более низким ИМТ

Тем не менее, трудно предсказать, насколько быстро растяжки у вас получатся.Вы могли бы быть одной из тех женщин, у которых вообще нет растяжек. Многие женщины признали, что никогда не предпринимали никаких шагов для предотвращения этого, и тем не менее никогда не сталкивались с этим естественным явлением во время беременности.

Причины появления растяжек после беременности

С научной точки зрения наша кожа представляет собой соединение трех слоев: гиподермы или подкожного слоя (самый глубокий слой), дермы (среднего слоя) и эпидермиса (самого верхнего слоя). Растяжки, которые вы видите, образуются на дерме, когда быстрое сокращение или расширение заставляет кожу проверять свою эластичность до предела.Растяжки, возникающие во время беременности, обычно возникают из-за быстрого набора веса или роста внутри ребенка. Дерма под самым верхним слоем кожи разрывается, обнажая нижний слой и, таким образом, вызывает растяжки.

Растяжки - прямой результат расширения или растяжения кожи по мере набора веса и вздутия тела во время беременности. Помните, ваше тело пытается освободить как можно больше места для вашего ребенка, и это приводит к постоянным дерганиям и растяжкам, что приводит к появлению растяжек при беременности.

  • Вы можете сильно набрать вес за короткий период времени и вызвать растяжки.
  • Возможно, вы носите более одного ребенка, и это может быть причиной чрезмерного растяжения кожи и последующих растяжек
  • Вы могли бы носить большого ребенка
  • Может произойти потеря эластичности вашей кожи, поскольку ваше тело может вырабатывать более высокий уровень кортизона, естественного гормона в этот деликатный период
  • Применение кремов и лосьонов с кортикостероидами также может вызвать появление растяжек на теле.Это противовоспалительные препараты, которые врач мог прописать вам при таких состояниях, как астма, кожные заболевания или артрит.
  • Гормональные изменения, происходящие в организме во время беременности, также могут быть фактором, способствующим образованию растяжек

Можно ли предотвратить появление растяжек после родов?

Беременные растяжки можно предотвратить, если принять необходимые меры на ранних сроках беременности. Несколько изменений в образе жизни и повышенное внимание к уходу за кожей могут помочь предотвратить появление растяжек.

  • Соблюдая строгий режим питания, чтобы обеспечить ребенку максимальное питание, включайте в него продукты, которые помогут улучшить эластичность кожи. Продукты, богатые антиоксидантами, витаминами Е и А и омега-3, могут предотвратить появление растяжек. После обсуждения с врачом включите в свой рацион некоторые из этих продуктов: цитрусовые, такие как апельсины, шпинат, морковь, сладкий картофель и сладкий перец
  • Держите себя гидратированным, выпивая минимум 8 стаканов воды каждый день.Вы также можете избежать обезвоживания, употребляя здоровую пищу и напитки, такие как огурец, йогурт и арбуз.
  • Йога для беременных, растяжки, упражнения Кегеля и другие упражнения с низким уровнем воздействия настоятельно рекомендуются, чтобы помочь коже сохранить свою эластичность и улучшить кровообращение.

Как избавиться от растяжек после беременности

Появление растяжек на теле многих женщин может вызвать сильный стресс. Некоторые другие могут принять это спокойно и принять как часть преображения, которое они получили с тех пор, как стали мамой.Однако многие молодые матери задаются вопросом, есть ли способы избавиться от растяжек после беременности.

Исследования показали, что со временем эти растяжки могут исчезнуть или, по крайней мере, осветиться настолько, чтобы стать незаметными. Если вы хотите носить всю одежду, которую носили до беременности, возможно, вам стоит избавиться от этих растяжек и вернуть себе уверенность. В Интернете полно полезных советов и советов по удалению растяжек после родов. Ниже приведены некоторые из рекомендуемых домашних средств и альтернативных методов лечения растяжек.

Домашние средства от растяжек при беременности

Беременность вызывает множество изменений в организме матери, наиболее очевидными из которых являются увеличение веса и последующее изменение формы тела. Когда растяжки появляются в последнем триместре беременности, вы бросаетесь к старшему поколению мам и бабушек в надежде найти от них быстрое лекарство. Существует довольно много домашних средств, которые могут помочь будущей маме или молодой маме в значительной степени уменьшить растяжки.Читайте дальше, чтобы найти рецепт лучшего лосьона от растяжек!

1. Домашний увлажняющий крем

Нанесение увлажняющего крема на тело помогает сохранить кожу гладкой и эластичной, а также вернуть ей эластичность. Здесь важно определить свой тип кожи, прежде чем делать увлажняющий крем в домашних условиях. Если у вас комбинированная или сухая кожа, смешайте гель алоэ вера, масло зародышей пшеницы и оливковое масло в равных пропорциях и используйте его для массажа участков, пораженных растяжками.Увлажняющие средства, содержащие какао-масло, также идеально подходят для сухой кожи. Используйте смесь с глиной, если у вас жирная кожа.

2. Сливки домашние

Смешайте две столовые ложки тертого пчелиного воска и одну столовую ложку масла витамина Е в половине чашки какао-масла. Также поможет добавление масла зародышей пшеницы и масла косточек абрикоса в подходящих количествах. Варите эту смесь, пока пчелиный воск полностью не растает. Храните этот крем в бутылке и храните в холодильнике для ежедневного использования.

3. Домашний лосьон

Смешайте четверть стакана геля алоэ вера с половиной стакана оливкового масла первого холодного отжима и добавьте масло из шести капсул витамина Е и четырех капсул витамина А.Храните этот натуральный крем от растяжек в стеклянной таре или бутылке в холодильнике и используйте его для ежедневного массажа.

4. Люцерна

Листья люцерны известны своими противогрибковыми свойствами, которые помогают детоксикации кожи и являются надежным источником витамина Е, белков и аминокислот. Все эти свойства творит чудеса в исцелении растяжек при беременности естественным путем. Смешивание порошка люцерны с маслом ромашки помогает создать гладкую пасту, которую легко наносить.Эту пасту домашнего приготовления можно наносить дважды или трижды в день, и вы заметите ее эффект в течение нескольких недель.

5. Куркума и сандал

Известные своей способностью осветлять и разглаживать кожу, куркума и сандаловое дерево хорошо действуют на растяжки при беременности, когда используются в комбинации. Сандаловую пасту можно приготовить, потерев палкой сандалового дерева о шероховатую поверхность и добавив ложку воды. Точно так же свежую пасту из куркумы можно измельчить и смешать с пастой из сандалового дерева.Для достижения наилучших результатов пасту необходимо нанести и дать высохнуть, прежде чем смыть ее.

6. Абрикос

Очистите абрикос от семян и порежьте его на мелкие кусочки перед тем, как положить в блендер, чтобы получилась однородная паста. Нанесите его на растяжки и оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой.

7. Держите свое тело увлажненным

Если вы употребляете не менее 10-12 стаканов воды в течение дня, ваша кожа остается хорошо увлажненной, эластичной и сохраняет свою эластичность, что помогает уменьшить растяжки.Это один из самых простых и дешевых способов сохранить кожу увлажненной и вывести из организма нежелательные токсины. Избегайте употребления кофеина и газированных напитков в этот период, поскольку они действуют как обезвоживающие агенты.

8. Маслообработка

Существует множество проверенных масел для беременных от растяжек, которые при длительном массировании помогают уменьшить растяжки. Следующие масла играют жизненно важную роль в устранении растяжек:

9. Оливковое масло

Оливковое масло, известное своими отшелушивающими и увлажняющими свойствами, является эффективным средством, улучшающим кровообращение, и идеально подходит для осветления растяжек.Настоятельно рекомендуется массировать пораженный участок оливковым маслом за 30 минут до теплой водяной ванны.

10. Касторовое масло

Нанесите касторовое масло на растяжки и круговыми движениями помогите маслу впитаться в эту область. Делайте это в течение 5-10 минут, а затем накройте кожу пластиковым листом, прежде чем наматывать на него грелку. Это помогает маслу проникать в кожу, поскольку тепло открывает поры. Это можно делать ежедневно для получения эффективных результатов

11.Эфирные масла

Добавьте несколько капель эфирных масел, таких как масло лаванды, герани или розы, в любое масло, которое вы регулярно используете, например оливковое или касторовое, и массируйте им в течение 30 минут растяжки. Матери отметили заметное улучшение текстуры и оттенка растяжек после регулярного использования

Альтернативные методы лечения растяжек после рождения ребенка

Когда дело доходит до растяжек, врачи обычно рекомендуют использовать натуральные средства вместо лечения.Однако для получения действительно быстрых результатов вы можете изучить следующее, посоветовавшись со своим практикующим врачом:

1. Кремы для удаления растяжек

Основная цель крема для удаления растяжек - сгладить пораженный участок и уменьшить пигментацию. Крем состоит из ретинола, коллагена, эластина, масла жожоба, масла какао или масла ши и масел витамина Е, которые эффективны для удаления растяжек после беременности

2.Третиноин крем

Высокоэффективный крем для быстрого удаления растяжек. Это рекомендуется, если вы не кормите ребенка грудью, так как некоторые исследования показывают, что он может всасываться с грудным молоком.

3. Гликолевая кислота

Гликолевая кислота может улучшить эластичность кожи и увеличить выработку коллагена, тем самым уменьшая появление растяжек на теле. Перед началом лечения рекомендуется подробно обсудить с врачом

4.Лазерная терапия

Для тех, кто может себе это позволить и готов пройти, лазерная терапия - быстрое, эффективное, хотя и дорогостоящее лечение растяжек. С помощью этой процедуры можно удалить все виды растяжек - как старые, так и новые. Это постоянное лечение, при котором ткани кожи удаляются, испаряются и разрушаются, чтобы улучшить производство клеток. У этого лечения могут быть некоторые побочные эффекты, такие как покраснение, зуд и отек, которые сохраняются в течение нескольких дней

Исчезают ли растяжки после родов?

Поскольку растяжки - это просто шрамы, появившиеся на теле из-за растяжения кожи, они не являются инфекционными, как прыщи, и не причиняют вреда или боли организму.Со временем эти растяжки бледнеют и теряют свой первоначальный красноватый или розовый цвет, превращаясь в белый шрам, даже уходящий в небытие. Исследования показали, что со временем эти отметины могут исчезнуть и исчезнуть.

Растяжки - естественное явление во время беременности, и многие женщины страдают от этого состояния. Не существует волшебных лекарств для лечения растяжек в одночасье, и лучшие методы лечения растяжек после родов (описанные выше) требуют времени, чтобы подействовать. Итак, вам придется набраться терпения, если вы заинтересованы в постоянном решении.Соблюдая сбалансированную диету, контролируя прибавку в весе и сохраняя водный баланс тела, можно избавиться от растяжек после родов.

Также читают:

Питьевая холодная вода, безопасно после родов
Первые послеродовые фекалии
Советы по избавлению от боли после родов

.

Растяжки при беременности - NHS

Растяжки при беременности

Stretch marks on white skin Растяжки на белой коже Кредит:

Regis Martin / Alamy Stock Photo

https://www.alamy.com/stock-photo-stretch-marks-11435822.html?pv=1&stamp=2&imageid=C84B7D75-626A-4D81-8531-F39F5460B575&p=29849&n=0&orientation=0&pn&Pn=Sear&Isearch1 = foo% 3dbar% 26st% 3d0% 26pn% 3d1% 26ps% 3d100% 26sortby% 3d2% 26resultview% 3dsortbyPopular% 26npgs% 3d0% 26qt% 3dA625RY% 26qt_raw% 3dA625RY% 26lic% 3d3% 26otmr% 3d0% 26pr% 3d0 % 3d0% 26creative% 3d% 26ag% 3d0% 26hc% 3d0% 26pc% 3d% 26blackwhite% 3d% 26cutout% 3d% 26tbar% 3d1% 26et% 3d0x000000000000000000000% 26vp% 3d0% 26loc% 3d0% 26imgt% 3d0% 26dtfr% 3d % 26dtto% 3d% 26size% 3d0xFF% 26archive% 3d1% 26groupid% 3d% 26pseudoid% 3d195878% 26a% 3d% 26cdid% 3d% 26cdsrt% 3d% 26name% 3d% 26qn% 3d% 26apalib% 3d% 26apalic% 3d% 26lightbox % 3d% 26gname% 3d% 26gtype% 3d% 26xstx% 3d0% 26simid% 3d% 26saveQry% 3d% 26editorial% 3d1% 26nu% 3d% 26t% 3d% 26edoptin% 3d% 26customgeoip% 3d% 26cap% 3d1% 26cbstore% 3d1 % 26vd% 3d0% 26lb% 3d% 26fi% 3d2% 26edrf% 3d0% 26ispremium% 3d1% 26flip% 3d0% 26pl% 3d

Stretch marks on darker skin Растяжки на темной коже Кредит:

NHSD / Аннабель Кинг

Растяжки - это узкие, напоминающие полосы, линии, которые могут образовываться на поверхности кожи.Они могут быть розовыми, красными, фиолетовыми или коричневыми, в зависимости от цвета вашей кожи. Они распространены во время беременности, поражая примерно 8 из 10 беременных.

Обычно они появляются на животе, а иногда и на верхней части бедер и груди, по мере того, как беременность прогрессирует и шишка начинает расти. Когда появляются растяжки, у разных женщин все будет по-разному.

Первым признаком, который вы заметите, может быть зуд в области истончения кожи.

Растяжки не вредны.Они не вызывают проблем со здоровьем и для них не существует специального лечения.

После рождения ребенка следы могут постепенно превратиться в более бледные шрамы и стать менее заметными. Они, вероятно, не исчезнут полностью.

Что вызывает растяжки?

Растяжки очень распространены и поражают не только беременных женщин.

Они могут возникнуть всякий раз, когда кожа растягивается, например, когда мы растем в период полового созревания или набираем вес.Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на вашу кожу и повысить вероятность появления растяжек.

Они возникают, когда средний слой кожи (дерма) растягивается и местами ломается.

Появятся ли у вас растяжки, зависит от типа вашей кожи, так как кожа некоторых людей более эластична.

Увеличение веса при беременности

У вас больше шансов получить растяжки, если вы прибавите во время беременности больше среднего. Большинство женщин набирают от 10 до 12.5 кг (от 22 до 28 фунтов) во время беременности, хотя прибавка в весе сильно варьируется от женщины к женщине.

Ваш набор веса может зависеть от вашего веса до беременности.

Важно, чтобы вы не соблюдали диету для похудения во время беременности, а придерживались здоровой и сбалансированной диеты.

Если вы беспокоитесь о своем весе, поговорите со своей акушеркой или терапевтом. Они могут посоветовать вам, если вы весите более 100 кг (около 15,5 кг) или менее 50 кг (около 8 кг).

Профилактика растяжек

Утверждают, что некоторые кремы удаляют растяжки сразу после их появления, но нет надежных доказательств того, что они работают.Есть также ограниченные данные о том, помогают ли масла или кремы вообще предотвращать появление растяжек.

Узнайте больше о растяжках и возможных методах их лечения.

Узнайте больше о других распространенных проблемах со здоровьем во время беременности.

Последний раз просмотр СМИ: 27 марта 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 27 марта 2023 г.

Последняя проверка страницы: 2 августа 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 2 августа 2022 г.

.

Как уменьшить растяжки после беременности

Хотя предотвратить появление растяжек непросто, существуют эффективные способы их удаления или, по крайней мере, значительного уменьшения их постфактум, особенно если вы готовы лечь под нож.

В хирургическом вмешательстве нет необходимости, если вы ищете просто улучшение, а не лечение. Наименее инвазивный подход - это метод местного применения. Отшелушивающие продукты, такие как третиноин (Retin-A) и гликолевая кислота, которые удаляют верхний слой клеток кожи, чтобы стимулировать формирование свежей кожи, могут уменьшить серьезность шрамов.Однако менее инвазивный означает менее эффективный. Чудес не будет.

Объявление

Для получения более значительных результатов, чем при местном лечении, но без разреза, можно использовать лазерное удаление. Дерматолог или косметический хирург использует лазерный свет, чтобы сжечь поцарапанную кожу, чтобы на ее месте вырастала новая, не поврежденная кожа. Это определенно уменьшит появление следов и менее травматично, чем хирургическое вмешательство, поэтому время восстановления будет намного короче.Впрочем, это тоже не чудотворец.

Для косметического чуда - или самого близкого к подобному - вам, вероятно, придется вытерпеть скальпель. По сути, это операция по подтяжке живота, когда косметический хирург удаляет рубцы на коже живота ниже пупка, в основном складывая живот. Он буквально избавляет от растяжек (а вместе с ними и от «собачьих» беременных). Однако у этой процедуры есть и недостатки. Это очень инвазивный метод, поэтому он требует длительного, неудобного периода восстановления - не идеальный вариант для молодой мамы с требовательным младенцем.К тому же это очень дорого, на тысячи долларов. А поскольку это косметическая операция, она не покрывается страховкой.

Лазерная терапия дешевле, но все же не покрывается. Актуальные продукты - наименее затратный вариант.

В конечном итоге, если следы не являются особенно серьезными или у вас низкая терпимость к дефектам, вы можете предпочесть сэкономить деньги и подождать. Растяжки со временем значительно блекнут. В течение года или меньше они перейдут от ярко-красного к жемчужно-белому, со слегка угнетенным внешним видом, обычно на оттенок или два светлее вашего естественного тона кожи.Они все еще будут там, но вы, вероятно, не заметите их, если не пойдете искать. И не так много времени искать, когда бегаешь за малышом.

Для получения дополнительной информации о растяжках, беременности и других связанных темах перейдите по ссылкам на следующей странице.

.

10 простых домашних средств для удаления растяжек при беременности

Беременность - один из самых счастливых моментов в жизни женщины, но растяжек, которые с ней возникают, - не так много! Что ж, у нас для вас хорошие новости! Вы можете легко избавиться от них, следуя простым домашним средствам. В этой статье рассказывается о различных решениях этой косметической проблемы кожи.

Растяжки возникают, когда наше тело внезапно набирает или теряет лишний вес. Во время беременности, когда ребенок растет внутри матки, кожа выходит за пределы своих возможностей, что приводит к появлению уродливых растяжек.Всегда лучше лечить их как можно раньше. Это потому, что когда растяжки находятся на ранней стадии, они лучше всего поддаются лечению.

Существует множество химических и хирургических методов лечения растяжек, таких как сосудистый лазер, фракционное лазерное лечение, абдоминопластика (подтяжка живота) и т. Д. Однако эти методы лечения сопряжены с множеством рисков и являются дорогостоящими. Всегда рекомендуется выбирать более безопасные домашние средства, которые так же эффективны и намного дешевле.Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Простые домашние средства от растяжек при беременности

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

Беременным женщинам страшно думать, что их растяжки никогда не исчезнут. Не волнуйтесь, дорогие дамы, потому что мы предлагаем вам несколько простых и естественных решений, которые помогут навсегда избавиться от этих растяжек. Однако не ждите изменений в одночасье. Вам нужно регулярно использовать эти домашние средства, чтобы заметить разницу.

Как избавиться от растяжек при беременности

  1. Использование натуральных масел
  2. Масло какао
  3. Алоэ Вера
  4. Вазелин
  5. Сухая чистка щеткой
  6. Гликолевая кислота
  7. Яичные белки
  8. Кофейные зерна
  9. Яблочный уксус
  10. Пищевая сода и известь

С помощью этих средств больше нет растяжек

1.Использование натуральных масел

Вам понадобится

Варианты масла-носителя -

  • Миндальное масло
  • Аргановое масло
  • Масло жожоба
  • Горчичное масло
  • Кокосовое масло
  • Касторовое масло

Варианты эфирного масла -

  • Виноградные косточек Масло
  • Масло семян конопли
  • Масло авокадо
  • Масло лаванды
  • Масло шиповника
  • Масло примулы вечерней
Что вам нужно сделать
  1. Приготовьте увлажняющий крем своими руками, смешав несколько капель ваших любимых эфирных масел с масло-носитель.Вот некоторые рекомендуемые комбинации:
  • Миндальное масло или кокосовое масло с маслами виноградных косточек и шиповника
  • Касторовое масло или масло жожоба с эфирными маслами примулы вечерней, семян конопли и лаванды
  1. Помассируйте пораженный участок этим маслом для несколько минут.
  2. Оставьте масло на как можно дольше.

Вы можете усилить действие масел, обернув участок полиэтиленом (например, клиновой пленкой) и поместив на него грелку на пару минут.

Как часто вам следует это делать

Регулярно применяйте эту масляную смесь два раза в день.

Почему это работает

Масляный массаж сохраняет кожу увлажненной, повышает ее эластичность и помогает быстро заживить шрамы. Масла-носители обеспечивают питание и увлажнение, тогда как эфирные масла содержат антиоксиданты и целебные соединения (1). Ущерб, причиненный растяжением, можно исправить, если обязательно использовать это средство дважды в день.

[Читать: Используйте оливковое масло для избавления от стойких растяжек ]

Вернуться к TOC

2.Какао-масло

Вам понадобится

Органическое масло какао или масло ши

Что вам нужно сделать

Помассируйте пораженные участки (например, живот, грудь и бедра) органическим маслом какао. Вы также можете использовать масло ши.

Как часто вам следует это делать

Повторно наносите любое из масел для тела два раза в день.

Почему это работает

Какао-масло и масло ши являются богатыми источниками ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, которые легко впитываются кожей.Они увлажняют кожу и пополняют клетки кожи. Масло ши также содержит витамины А и Е, которые улучшают эластичность кожи и предотвращают сухость (2, 3). Комбинация этих двух масел также хорошо помогает от растяжек во время беременности.

Вернуться к содержанию

3. Алоэ вера

Вам понадобится

Лист алоэ вера

Что вам нужно сделать
  1. Разрежьте лист алоэ и извлеките гель.
  2. Нанесите на пораженный участок и помассируйте, пока он не впитается в кожу.
  3. Не смывать.
Как часто вы должны это делать

Это средство следует использовать два раза в день.

Почему это работает

Это один из лучших естественных методов уменьшения появления растяжек. Гель алоэ вера способствует заживлению и показывает видимые результаты через несколько дней. Он также успокаивает кожу и сохраняет ее увлажненной (4). Однако это средство работает только при ранней стадии растяжек.

[Читать: Как следует использовать алоэ вера для лечения растяжек ]

Вернуться к TOC

4.Вазелин

Вам понадобится

Вазелин

Что вам нужно сделать

Нанесите вазелин на растяжки и помассируйте в течение 5-10 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

Почему это работает?

Вазелин является окклюзионным агентом, что означает, что он удерживает влагу в коже. Это лечит сухую и растянутую кожу (5).

Вернуться к оглавлению

5.Сухая чистка

Вам понадобится

Щетка для тела (с мягкой натуральной щетиной)

Что вам нужно сделать
  1. Осторожно очистите пораженный участок сухой щеткой круговыми движениями вверх.
  2. Продолжайте чистку в течение 5-6 минут.
  3. Примите душ как обычно и нанесите хороший увлажняющий крем.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день перед принятием ванны.

Почему это работает

Сухая чистка зубов стимулирует кровообращение и лимфообращение.Это приводит к достаточному количеству питательных веществ для достижения растяжек. Это также помогает легко и лучше вывести токсины из этой области. Сухая чистка зубов улучшает работу сальных и потовых желез и отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Это дает вам гладкую, мягкую кожу без пятен (6).

Осторожно

Будьте осторожны с кисточкой вокруг растяжек при беременности, так как кожа уже раздражена и чувствительна.

[ ВИДЕО: Как удалить растяжки при беременности естественным путем? ]

Вернуться к оглавлению

6.Гликолевая кислота

Вам понадобится

Крем с гликолевой кислотой

Что вам нужно сделать

Используйте этот крем на пораженных участках, как рекомендовано на упаковке.

Как часто вам следует это делать

Повторно применять один или два раза в день.

Почему это работает

Гликолевая кислота, как известно, увеличивает выработку коллагена в коже. Это помогает повысить эластичность кожи, предотвращая появление растяжек после беременности. Гликолевая кислота - это AHA (альфа-гидроксикислота), одна из основных составляющих химического пилинга (7).

Осторожно

Крем с гликолевой кислотой можно купить в медицинских магазинах. Однако перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Вернуться к TOC

7. Яичные белки

Вам понадобятся
  • 1-2 яичных белка
  • Кисточка для выпечки
Что вам нужно сделать
  1. Слегка взбить яичные белки и нанести кисть на пораженные участки.
  2. Дайте высохнуть естественным путем.
  3. Смойте прохладной водой и увлажните.

Добавьте пару капель кокосового или миндального масла в яичный белок для получения дополнительных преимуществ.

Как часто вам следует это делать

Используйте эту упаковку яичного белка каждый день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Ферменты в яичных белках повышают эластичность кожи, вызывая со временем исчезновение растяжек (8, 9).

Вернуться к содержанию

8. Кофе в зернах

Вам понадобится
  • 1/2 чашки молотых кофейных зерен
  • 2 столовые ложки оливкового или кокосового масла
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте кофейная гуща и масло.
  2. Используйте эту смесь как скраб на пораженных участках. Для достижения наилучшего результата аккуратно помассируйте круговыми движениями.
  3. Оставьте скраб на пять минут, а затем смойте водой.
Как часто следует это делать

Скраб из кофейных зерен можно использовать 2–3 раза в неделю.

Почему это работает

Кофеин из кофейной гущи может легко проникать в вашу кожу и оживлять клетки кожи, стимулируя кровообращение. Это вместе с оливковым маслом гарантирует, что пораженный участок получает достаточное количество питания для лечения растяжек.Кофе также содержит антиоксиданты, которые устраняют вред и обеспечивают фотозащиту (10).

Вернуться к TOC

9. Яблочный уксус

Вам понадобится
  • 1 стакан яблочного уксуса
  • 1/2 стакана воды
  • Аэрозольный баллончик
Что нужно сделать
  1. Разбавленный уксус с водой и вылейте его в распылитель.
  2. Распылите на растяжки и дайте высохнуть естественным образом.
  3. Оставить на ночь.
  4. Примите утром как обычно, а затем нанесите хороший увлажняющий крем.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь перед сном.

Почему это работает

ACV хорош для заживления шрамов и прыщей. Он действует на растяжки и осветляет их (11).

Осторожно

Если у вас чувствительная кожа, добавьте один стакан воды к одному стакану уксуса. Дальнейшее разбавление снизит крепость уксуса.

Вернуться к оглавлению

10.Пищевая сода и лайм

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка свежего сока лайма / лимона
  • 1 столовая ложка пищевой соды
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на растяжки.
  2. Дайте высохнуть в течение 10-15 минут, а затем удалите легкими чистящими движениями.
  3. Промыть водой.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 3-4 раза в неделю.

Почему это работает?

Пищевая сода - это натуральное отшелушивающее средство для кожи.Удаляет слой поврежденных и мертвых клеток кожи (12). Лимонный (или лаймовый) сок обладает отбеливающими свойствами, благодаря чему исчезают рубцы от растяжек (13).

Вернуться к оглавлению

Растяжки могут легко испортить вам настроение в и без того трудном периоде жизни. Вы хотите сосредоточиться на своем ребенке и на счастье, которое он принесет с собой. Так что используйте эти средства и не позволяйте растяжкам больше беспокоить вас. Как упоминалось ранее, на рынке доступны косметические процедуры для удаления растяжек после беременности.Основные из них мы изложили для вас ниже.

Процедуры после беременности

Ретинол - основной ингредиент безрецептурных мазей от растяжек. Он работает, пытаясь стимулировать выработку коллагена. Однако его можно использовать только после беременности, чтобы избавиться от растяжек. Это связано с тем, что ретинол, если его использовать во время беременности, может вызвать врожденные нарушения. Для того, чтобы ретинол показал свои результаты, может потребоваться шесть недель. Не подвергайте кожу воздействию солнца во время обработки ретинолом, поскольку это может вызвать ожог.

Если лечение ретинолом вызывает кожные реакции, выберите другие безрецептурные мази или лосьоны, например:

  • Витамин C
  • Гиалуроновая кислота
  • Центелла азиатская

Эти кремы могут помочь вам в ваших поисках по борьбе с растяжками Метки. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед их применением.

Давайте теперь посмотрим, как именно образуются растяжки.

Причина появления растяжек

Растяжки возникают, когда кожа не успевает за темпами роста тела во время беременности.Это приводит к разрыву эластичных волокон прямо под поверхностью кожи, что приводит к образованию растяжек. Растяжки чаще всего встречаются на животе и груди, так как это две области, которые больше всего растут во время беременности. Растяжки также могут появиться на бедрах, ягодицах и плечах.

Пятна сначала красноватые или пурпурные, но после беременности они блекнут и становятся белыми или серыми. Красные, пурпурные или ярко окрашенные растяжки называются красными стриями, и их легче лечить.Когда они тускнеют и становятся серебристо-белыми, они известны как белые полосы. На этом этапе лечить их становится очень сложно.

Если у вашей мамы были растяжки, высока вероятность их получения и у вас, поскольку генетика здесь тоже играет роль. Возможно, вы пропустили растяжки в подростковом возрасте, но вы не можете избежать их во время беременности. Профилактических мер тоже нет. Все, что вы можете сделать, это лечить эти растяжки, как только они начнут появляться.

У тех, у кого светлый цвет лица, появятся розоватые растяжки, а у тех, у кого более темный цвет лица, появятся растяжки светлее, чем тон их кожи.Если не лечить, они превращаются в шрамы, которые могут беспокоить вас позже. Лучшее, что вы можете сделать, - это постоянно поддерживать кожу увлажненной. Это предотвратит сухость и зуд во время беременности, а также минимизирует количество растяжек.

Следуйте этим советам, чтобы легко предотвратить появление и исчезновение растяжек.

14 советов по лечению растяжек

  1. Исследования показали, что люди, пользующиеся хорошим увлажняющим кремом, значительно улучшили эластичность и внешний вид кожи. Если ваша кожа хорошо увлажнена, она менее подвержена износу.Используйте увлажняющие лосьоны на новых растяжках или на участках, где, по вашему мнению, могут появиться растяжки. Использование лосьона на старых растяжках может улучшить их внешний вид, но не так эффективно, как его использование на новых.

Если химические вещества в безрецептурных кремах беспокоят вас, сделайте свой собственный увлажняющий крем, как указано в перечисленных выше средствах.

  1. Добавьте масло витамина Е в любой увлажняющий крем без запаха и нанесите его, чтобы уменьшить растяжки.
  2. Регулярно массируйте яичное масло с первого триместра, так как это может предотвратить появление растяжек.Слегка втирайте яичное масло в живот два раза в день, начиная с восьмой недели беременности и до шести месяцев после родов.
  3. Увеличьте потребление витамина С. Дерматологи рекомендуют принимать 500 мг витамина С в виде пероральных добавок, чтобы уменьшить появление растяжек. Витамин С способствует выработке коллагена и удаляет растяжки на ранней стадии. Используйте местную гликолевую кислоту вместе с витамином С, чтобы уменьшить растяжки. Всегда консультируйтесь со своим гинекологом перед приемом любых лекарств или пероральных добавок во время беременности.Важно знать, что вам подходит, а что нет.
  4. Для старых растяжек можно использовать SPF 60 непосредственно на пораженных участках. Загар с лосьоном с высоким SPF скрывает растяжки.
  5. Выполнение упражнений во время беременности, таких как упражнения на растяжку и упражнения Кегеля, может улучшить кровообращение. Вы также можете попробовать сочетание йоги для беременных и пилатеса, чтобы поддерживать здоровый вес. Также не допускайте резкого увеличения веса тела. Пусть вес увеличивается постепенно.
  6. Тренируйтесь и снизьте вес после беременности, чтобы растяжки стали менее заметными. Однако не стоит резко терять лишний вес после доставки. Убедитесь, что потеря веса происходит постепенно и не требует интенсивных диет. Увеличьте количество занятий после тренировки, чтобы улучшить тонус кожи. Это естественным образом сделает растяжки менее заметными. Подтяжка живота может помочь временно, но если вы все еще набираете вес после подтяжки живота, растяжки появятся снова.
  7. Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, питающей кожу.Вы, должно быть, уже делаете это для здоровья вашего ребенка. Кроме того, начните употреблять в пищу продукты, которые могут улучшить эластичность вашей кожи. Эти продукты могут помочь -
  • Продукты, богатые антиоксидантами, такие как шпинат, черника, клубника и другие свежие фрукты и овощи.
  • Продукты, богатые витамином Е, помогают защитить кожные оболочки. Ешьте орехи, семена, авокадо и брокколи.
  • Продукты, содержащие витамин А, помогают восстанавливать ткани кожи. Ешьте морковь, сладкий картофель, манго, кабачки и красный перец.
  • Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, делают клеточные мембраны здоровыми, а ваша кожа сияет. Итак, есть рыбий жир, грецкие орехи, яйца и устрицы.
  • Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием воды, например арбузы, огурцы, свежий болгарский перец и сельдерей.
  1. Необходимо употребить достаточное количество воды. Это способствует повышению эластичности кожи. Поддерживайте водный баланс, выпивая 8-12 стаканов воды каждый день. Это то, что вам скажут все специалисты по уходу за кожей.Пейте травяные чаи без кофеина, чтобы избежать обезвоживания.
  2. Не наносите на кожу агрессивные химические вещества. Многие коммерческие гели для душа содержат сульфаты, которые делают кожу сухой и снижают ее эластичность. Итак, выберите очищающее средство с натуральными маслами, которые могут увлажнить вашу кожу. Кокосовое масло может действовать как очищающее средство для здоровой кожи. Вотрите его в кожу и смойте теплой водой. Промокните кожу насухо. Если ваша кожа склонна к высыханию, не используйте моющее средство. Просто промойте кожу теплой водой и высушите.
  3. Если вы собираетесь провести время на открытом воздухе во время беременности, защитите кожу хорошим солнцезащитным кремом.
  4. Биомасло (коммерческое средство для удаления растяжек) может помочь удалить растяжки. Бионефть производится на нефтяной основе.
  5. Вы можете использовать вазелин ежедневно, чтобы уменьшить зуд и покраснение, вызванные растяжками. Вазелин также имеет нефтяную основу.
  6. Помните, удаление растяжек - это косметическая процедура, такая же, как липосакция и хирургия груди. Итак, подумайте о плюсах и минусах, прежде чем идти на такое лечение.В этом отношении может быть полезно поговорить с врачом.

Меры предосторожности

  • Всегда проверяйте список ингредиентов перед нанесением нового продукта. Это очень важно, когда вы беременны или кормите грудью.
  • Некоторые процедуры, например кремовые растворы, не могут быть гипоаллергенны и могут вызывать аллергию.
  • Большинство методов лечения частично эффективны. Итак, устанавливайте реалистичные ожидания, поскольку растяжки имеют постоянный характер.

Вот несколько распространенных сомнений, на которые наши специалисты ответили.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Когда у вас появляются растяжки во время беременности? На какой неделе часто появляются растяжки?

Растяжки обычно начинают появляться во втором триместре беременности, так как именно в это время кожа начинает довольно сильно растягиваться. Однако это время может отличаться для разных женщин, поскольку генетика также играет важную роль в вашей склонности к развитию растяжек. Некоторые женщины могут развиться не раньше, чем во время беременности.Поговорите с мамой, чтобы узнать, когда у нее появились растяжки. Вполне вероятно, что вы их получите примерно в одно и то же время.

Почему некоторые растяжки красные, а некоторые белые?

Когда кожа выходит за пределы своих возможностей, появляются растяжки. Эти текстурированные линии изначально красные. Со временем растяжки стареют, покраснение исчезает, и вы видите, что линии стали белыми или серебристыми. Это естественный процесс, при котором необработанные растяжки исчезают, и от них становится трудно избавиться.

Могут ли исчезнуть растяжки, если похудеть?

Когда вы набираете лишний вес, весьма вероятно, что у вас появятся растяжки. Потеря лишнего веса необходима для поддержания здоровья тела. Но, к сожалению, полностью растяжки не исчезнут. Они поблекнут или станут менее заметными.

Сколько времени нужно, чтобы растяжки исчезли после родов?

Растяжки не исчезнут полностью после родов, но они обязательно начнут исчезать.Через 6-12 месяцев они станут менее заметными и станут практически незаметными. Правильно ухаживайте за кожей во время и после беременности, чтобы кожа быстрее зажила.

Передаются ли растяжки по наследству?

Появление у вас растяжек в основном зависит от здоровья вашей кожи и диеты. Но иногда, даже после предельной осторожности, вы видите, как эти раздражающие отметины появляются у вас на животе. Это потому, что генетика здесь тоже играет роль. Если у вашей матери во время беременности были растяжки, есть вероятность, что они у вас тоже.

Существуют различные процедуры и кремы, отпускаемые без рецепта, которые могут помочь избавиться от этих растяжек. Некоторым женщинам нравится новая кожа, но большинство жалуется на растяжки. Лучше всего воздействовать на растяжки, когда они красного цвета. Упомянутые в этой статье успокаивающие домашние средства способны творить чудеса. Не пренебрегайте растяжками и сохраняйте безупречную кожу на протяжении всей беременности.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от растяжек при беременности, самое время попробовать эти средства.Надеюсь, эта статья окажется для вас полезной. Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в области экспериментов, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя в него нужное количество дерзости.Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?). В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!»

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *