Рубрика

Что делать если постоянно потеешь: Полезные статьи, советы, ответы на вопросы.

Содержание

Жизнь после болезни. Что рекомендуют выздоровевшим от COVID и пневмонии?

Кымбат Казкенова, инфекционист:

Люди, которые пошли на поправку после COVID или пневмонии, обязательно должны находиться в изоляции 14 дней после исчезновения симптомов. У них должны быть отдельная комната, отдельная посуда и туалетные принадлежности. Им рекомендуется надевать маску при выходе из комнаты. Нужно содержать дом в чистоте и проветривать помещение несколько раз в день. Они должны хорошо питаться и высыпаться. Почему? Даже если вирус был перенесен в легкой форме, он ослабляет иммунную систему человека. В результате снижается способность организма противостоять любым бактериям, вирусам, патогенам. И после выздоровления эти пациенты подвержены высокому риску заболеть другими недугами. Что делать? Прежде всего необходимо восстанавливать иммунитет. Правильное питание важно для повышения иммунитета. Рекомендуется ежедневное употребление витаминов группы С, В, витаминов А, Е, D, овощей, фруктов, мяса, супов и белковых продуктов.

COVID поражает легкие. Поражения в легких могут сохраняться в течение длительного времени. Поэтому выздоровевший человек должен находиться под наблюдением пульмонолога. Но многое зависит от пациента. Врач дает инструкции, а следовать им или нет — решает сам человек. Мне бы хотелось, чтобы люди подходили со всей ответственностью. Если вы практикуете дыхательные упражнения дома, хорошо питаетесь, соблюдаете меры предосторожности и вовремя принимаете предписанные препараты, ваш организм быстрее восстановится.

Баннер с предупреждением об опасности COVID-19 и занимающиеся на спортивной площадке мужчины. Алматы, 12 июля 2020 года.

У людей, которые заразились и выздоровели, вырабатываются антитела. Однако они сохраняются в крови только полтора-два месяца, иногда до шести месяцев. Проявлять беспечность — неправильно, я считаю (среди зарубежных ученых, специалистов ВОЗ пока нет четкой научной концепции относительно того, как долго сохраняются в организме антитела. — Ред.).

Мейиржан Абишев, пульмонолог:

Будучи пульмонологом, сделал такое наблюдение: у тех, кто считается выздоровевшими, порой в течение месяца или двух проявляются симптомы вируса. Может быть боль в горле или груди. Наиболее распространенный симптом — повышенная потливость. Я бы сказал, что потливость характерна для коронавируса. Не нужно бояться и бежать к врачу, постепенно этот симптом исчезнет. Симптомы, которые должны стать поводом для беспокойства, — повышение температуры тела, одышка и слабость. Я работаю с инфицированными COVID в течение четырех-пяти месяцев, но не замечал повторного заражения. Тем не менее вероятность существует. Что касается пациентов, то некоторые выздоравливают сразу. У 15–20 процентов людей эти легкие симптомы сохраняются.

В моей практике я видел полное выздоровление лишь двух из тысяч больных. То есть у них полностью исчезли поражения легких. Скажу как пульмонолог: во-первых, нужно время, чтобы вылечиться, а, во-вторых, это зависит от особенностей организма. Важно вести здоровый образ жизни, заботиться о себе, следовать указаниям врачей. При выписке из больницы пациент проходит компьютерную томографию. Мы предупреждаем, что это нужно будет повторить позже. В зависимости от тяжести заболевания, степени поражения и характера поражений легких каждому человеку назначается разный период. Я думаю, что после болезни организм человека восстанавливается как минимум через два-три месяца. Некоторые пациенты с серьезными повреждениями легких вряд ли полностью выздоровеют. Им всю жизнь придется сидеть дома с аппаратом для дыхания.

Молодой человек у входа в больницу. Алматы, июль 2020 года.

Легкие, почки, верхние дыхательные пути не любят холод. Что это значит? Не включайте кондиционер в автомобиле, дома или в офисе. Сквозняки опасны. Пейте много жидкости, если у вас нет хронических сердечных заболеваний или почечной недостаточности. От употребления жидкости улучшается состав крови. Сейчас вырос спрос на кумыс и шубат. Выздоровевшим эти напитки можно пить, но в умеренных количествах. Не следует пить витамины коробками. Это может быть тяжело для организма . Хочу сказать, что не следует легкомысленно относиться к восстановлению — к этому процессу нужно подходить с умом и взвешенно.

Арман Байдылов, иммунолог:

Иммунолог Арман Байдылов.


COVID — болезнь, которая ослабляет иммунную систему. Я бы сказал, что самым важным для организма является витамин D3. Некоторые исследования, проведенные университетами по всему миру, показали, что среди умирающих от коронавируса больных с дефицитом витамина D на 20 процентов больше. Поэтому необходимо употреблять продукты с витамином D после выписки. Из микроэлементов я бы назвал еще цинк и магний. Потому что процесс дыхания и производства энергии на клеточном уровне напрямую зависит от магния. При недостатке магния выработка энергии происходит медленно, и люди, выздоравливающие после коронавирусной инфекции, долго ощущают слабость.

Во время лечения пациенты получают различные антибиотики. Это тяжелые для организма препараты. Поэтому необходимо обратить внимание на восстановление кишечной микрофлоры и печени. В таких случаях необходимо обращаться к врачам за консультацией по восстановлению. Выздоравливающие не должны принимать лекарства самостоятельно. Нужно принимать препараты, назначенные врачом.

Врачи рассматривают рентген-снимок пациента с коронавирусной инфекцией.

Сергей Молчанов, психотерапевт высшей категории:

Люди по-разному переносят этот вирус. Кто-то легко, кто-то бессимптомно, у кого-то ухудшается состояние. Поэтому психологическое состояние людей важно, и почему сейчас надо об этом говорить? Потому что у переболевших людей обостряется синдром боязни смерти. И это нормально. Сейчас кругом смерть. Человек боится не только за себя, но и за близких. Поэтому я думаю, что им нужно еще раз понять, что есть какие-то ценности в жизни, дети, внуки к примеру. Как-то по-другому относиться, чтобы депрессия тебя не поглотила, надо выбираться. Спросите «как?». Это просто. Необходимо начинать делать то, что откладывали по разным причинам. Делать для себя, своего психологического здоровья. Человек должен переоценить свою жизнь. Может быть, в чем-то он себе отказывал, а сейчас необходимо сделать. И восстанавливать, постараться восстановить свое психологическое здоровье. Можно хорошую музыку слушать — это тоже помогает, можно хорошие фильмы посмотреть, то есть человек должен эмоционально отдыхать. Больше общаться с людьми, которые тебе нравятся, а не с теми, с кем приходится.

Конечно, это новый вирус. Поэтому многие, даже врачи, боятся. Многие боятся заболеть повторно. Мне кажется, тут каждый по-разному принимает и по-разному реагирует. Например, у моей жены тест был положительный. Но она очень легко к этому отнеслась, психологически легко перенесла, можно сказать. То есть она знает, что переболела, есть иммунитет, и спокойно общается с людьми. Она вернулась на работу и живет так, как жила до этого. А у кого-то наоборот. Люди боятся всего, даже простого общения. Они отдаляются, ни с кем не общаются. И через какое-то время остаются сами с собой, с кучей психологических проблем. Потом у них начинается синдром боязни смерти и депрессия.

Люди на переходной части улицы в Алматы. 29 июня 2020 года.

Людей пугает вся эта шумиха вокруг нового вируса. Поэтому они переживают, боятся. Так как много внезапных случаев смерти, когда люди особо не болели, но этот вирус забрал их. Да, это тяжело. Поэтому, я думаю, надо не молчать, а говорить. Если чувство тревоги не проходит, надо обращаться к специалистам. Особенно это касается тех людей, которые потеряли близких. Есть такое понятие, как горевание. Если ты нормально не простишься со своим умершим родственником, ты будешь носить это горе в себе всю жизнь. Поэтому очень важно этот момент не упустить и обратиться к психологу, психотерапевту. Верующим можно к духовному лидеру обратиться. То есть этот случай надо пройти полностью, испить до дна, выплакаться, скажем так, полностью. Отгоревать как положено, и тогда здоровье психологическое в будущем не будет подорвано смертями.

Айгуль Рахымжанкызы, психолог:

Психолог Айгуль Рахымжанкызы.


С приходом пандемии усилился страх смерти. Потому что вокруг нас так много смертей. Человек беспокоится о себе и своих близких. Эпидемия пожирает как молодых, так и старых. Самое сложное для человека — принять смерть, а принять внезапную смерть вдвое сложнее. Это стресс, который многие люди не могут преодолеть. В психологии он состоит из четырех этапов.

Первый этап — неверие. Человек находится в растерянности из-за потери близкого, с которым говорил только вчера или неделю назад и тот был совершенно здоров. Второй этап — неизбежное переживание горя. Потерявшие близких задаются вопросом: «Что было бы, если бы ситуация была другой?» Третий этап — обвинение. Поиск ответа на вопрос: «Кто виноват?» Именно в этот момент человек может впасть в депрессию. В это время происходят конфликты с врачами, ссоры с родственниками или поиски виновных в нехватке лекарств. То есть начинается конфликт с окружающими. Последний этап — признание. Маловероятно, что человек сможет успокоиться и прийти в себя, не пройдя эти четыре этапа.

Машина скорой помощи на улице в Актобе. 26 июля 2020 года.

Сейчас мы потеряли возможность пройти через все эти процессы. Потому что смерти идут одна за другой. Есть люди, у которых нет возможности оплакать, проститься со своими умершими родственниками, погоревать. Что делать в такой ситуации? Очень сложный вопрос. Всё, что я могу сказать: человек, потерявший близких, должен быть сильным. Он должен собрать вокруг себя решительных людей, способных на серьезные и конкретные поступки. Необходимо избавиться от людей, подверженных страху, панике, беспокойству. Самое главное — перестать винить себя.

Алексей Вибе, фитнес-тренер:

Фитнес-тренер Алексей Вибе.


Я пока не встречал ещё людей, переболевших этим вирусом. Но, думаю, в будущем будет. Поэтому для себя решил, что буду готовить более легкую тренировочную программу, хотя она у меня всегда была. Переболевшему человеку нужно начинать заниматься в домашних условиях на основе тренировочных программ с минимальной нагрузкой для организма, так как ему ни в коем случае нельзя давать сразу прежнюю нагрузку.

Коронавирус разрушает работу не только легких, но и другие органы. Например, сердце, почки. Поэтому я предлагаю не делать такие упражнения, которые могут как-то повлиять на эти органы. Рекомендую всем, кто переболел, обязательно делать дыхательную гимнастику, заниматься плаванием или йогой.

Главное о новом коронавирусе и пандемии COVID-19. Что делать и чего ждать?

SARS-CoV-2 распространяется с крошечными каплями слизи. Считается, что основной путь передачи — напрямую от человека к человеку: один покашлял, чихнул или просто что-нибудь сказал — и вирус вместе со слюной попал другому в рот, нос или глаза. Чтобы снизить риск, следует придерживаться четырех правил.

Во-первых, стойте хотя бы в одном-двух метрах от людей, причем от всех, поскольку отсутствие симптомов еще ни о чем не говорит. Такое расстояние указано в официальных рекомендациях. Но в недавней научной статье физика Лидии Буруибы из Массачусетского технологического университета показано, что при чихании капли слизи разлетаются на семь-восемь метров. К счастью, больные COVID-19 чихают сравнительно редко, к тому же неизвестно, может ли достаточно вирусных частиц попасть в организм с такого расстояния.

Во-вторых, чаще и тщательнее мойте руки и лицо. Обычное мыло ничем не хуже антибактериального. Чтобы вирус разрушился, нужно подождать хотя бы 20 секунд. Также стоит держать при себе дезинфицирующее средство на основе спирта. Официальные рекомендации гласят, что концентрация спирта должна быть 60–70%, но эксперименты швейцарских ученых показали, что достаточно и 30-процентного этанола или пропанола.

Мыло и спирт сушат кожу, из-за этого на ней могут образоваться ранки, куда попадет пусть не SARS-CoV-2, но что-нибудь еще. Этого нет в официальных рекомендациях, но кажется разумным перед сном (ночью к коже ничего не прилипнет) использовать крем.

В-третьих, не трогайте лицо. Это труднее всего. Попробуйте занять руки какой-нибудь вещью, например карандашом. Другая хитрость — намазать кисть чем-нибудь пахучим: запах поможет вовремя одуматься. А в крайнем случае можно надеть резиновые перчатки: они отбивают охоту трогать себя. 

В-четвертых, не здоровайтесь за руку, не обнимайтесь и не целуйтесь при встрече. Встречи вообще лучше отложить до лучших времен.

Не беспокойтесь, что выглядите глупо. Вокруг эпидемия, и уже хватает печальных историй о людях, которые предпочли вести себя как ни в чем не бывало и за это поплатились.

Также не исключено, что можно инфицироваться, если потрогать загрязненную дверную ручку или еще какую-нибудь вещь, а потом прикоснуться к лицу. Известно, что SARS-CoV-2 остается на поверхностях (особенно долго — на пластике и нержавеющей стали), но насколько он при этом опасен, неясно. Считается, что риск низкий, но все же существует, поэтому вне дома стоит как можно реже прикасаться к предметам и протирать руки дезинфицирующим средством.

Как бороться с потоотделением

Смущение после рукопожатий, скользящие по коврику в спортзале ноги, испорченные любимые туфли, поплывший макияж, мокрые волосы и вспотевшие подмышки, которые испортили рубашку, — все эти неприятности могут быть связаны с обильным потоотделением. В нем мало хорошего, хоть это и нормальная функция организма, которая необходима каждому человеку. Self рассказал, кому стоит лечить потоотделение.

Воспринимать потоотделение нужно как «систему кондиционирования», которая срабатывает, например, в жаркие или влажные дни, во время занятий спортом. Также оно появляется в стрессовых ситуациях: перед собеседованием, презентацией и в других случаях, когда человек находится в центре внимания. Пот — это нормально, но иногда он может раздражать.

Фото: unsplash.com

Что делать, если вы постоянно и много потеете?

Для начала нужно определить степень «много», а это в разы больше, чем у ваших родственников или друзей, без привязки к одинаковым факторам — погоде, стрессам или физическим нагрузкам. Неконтролируемое и обильное потоотделение в медицине называют гипергидрозом. Это расстройство может влиять на разные сферы жизни человека — от того, какую одежду и обувь вы выбираете, до уверенности в себе и благополучия. Исследование, опубликованное в 2016 году в журнале Американской академии дерматологии, изучало показатели тревожности и депрессии. Было установлено, что оба расстройства чаще встречались у пациентов с гипергидрозом.

Но в мире есть много людей, которые ничего не слышали об этом диагнозе. Хотя такое состояние затрагивает приблизительно 4,8%-8,8% людей в возрасте от 18 до 39 лет.

Существует две разновидности болезни: первичный и вторичный гипергидроз. Первичный (его еще называют идиопатическим) — это потоотделение без видимой причины, оно возникает само по себе. Вторичный — это расстройство, которое вызвано другим заболеванием (часто это диабет 2-го типа, сердечная недостаточность, ревматоидный артрит и др.) или лекарственными препаратами, которые человек принимает. Такую реакцию могут вызывать антидепрессанты, некоторые бета-блокаторы (используются для лечения высокого давления), некоторые препараты, помогающие при лечении шизофрении, рака и пр. (Международное общество по гипергидрозу перечисляет не менее 240 препаратов, которые могут вызвать чрезмерное потоотделение и более 70 заболеваний).

Симптомы гипергидроза

Прежде чем решать проблему обильного потоотделения, проконсультируйтесь со специалистом и проверьте историю вашей болезни и все препараты, которые вы принимаете (но не стоит снижать их дозировку без рекомендации врача).

На что еще обратить внимание, если вы заподозрили у себя первичный гипергидроз?

  • Возраст. Вспомните, когда у вас началось неконтролируемое потоотделение: 55% людей, страдающих этим расстройством, говорят, что с этой проблемой они столкнулись в 10 лет.
  • Симметричность. Люди с гипергидрозом часто испытывают симптомы с обеих сторон своего тела — он сосредоточен вокруг рук, ног или подмышек (но может проявляться и в других частях тела, например, на лице, коже головы, в пахе, под грудью).
  • Ночной перерыв. Первичный гипергидроз обычно не проявляется во время сна. Ночной пот не считается симптомом этого расстройства.
  • Продолжительность. Лечащий врач, скорее всего, будет искать симптомы, которые продолжаются более шести месяцев.
  • Эпизодичность. Неконтролируемое потоотделение не постоянно. Большинство людей с гипергидрозом испытывают расстройство в течение разного отрезка времени. Специалист при обследовании спросит о количестве случаев в неделю и об их влиянии на вашу повседневную жизнь и психическое состояние.
  • Наследственность. Почти две трети страдающих гипергидрозом отметили, что в их семье есть родственники, которые столкнулись с этой проблемой.
  • Постоянные помехи. Это расстройство мешает человеку нормально работать, развлекаться, развивать отношения и пр.

Можно подумать: «Да, я потею, но точно ли это нужно лечить?». Когда гипергидроз мешает вашей жизни, есть повод обратиться к специалисту. Например, если вы не можете пользоваться смартфоном из-за постоянно влажных рук, переживаете из-за следующего непредвиденного случая потливости или по этой же причине получаете бытовую травму. Гипергидроз поддается лечению: для этого могут использоваться антиперспиранты, специальное медицинское устройство — ионтофорез (оно использует электричество для борьбы с потоотделением), инъекции, электромагнитное лечение, пероральные препараты и индивидуализированные комбинации этих процедур.

Читайте также

Как перенести жару

Как перенести жару: 20+ советов по выживанию городскому жителю

Вот так всегда: ждешь лета, ждешь, а потом оно приходит в город с жарой и духотой, и ты уже невольно начинаешь мечтать об осени. Как перенести жару с минимальными потерями настроения, здоровья и времени? Ведь многим под ярким солнцем и с температурой "за бортом" уже в 20-25 градусов (не говоря о «за +30») не хочется совершенно ничего: ни ходить по магазинам, ни выходить просто на прогулку, самочувствие никудышное, а ведь кому-то еще и на работу нужно идти… 

Как перенести жару при помощи летнего режима дня

  1. С 11 до 16 часов не выходите на улицу, и уж тем более не стоит загорать в это время суток или находиться на улице около воды. Переносить жару в этот период рекомендуем в помещении или на балконе (только не прямо под солнцем, атакующим вас через стекло). 
  1. В середине дня постарайтесь сократить до минимума физические нагрузки и не занимайтесь активным спортом – считайте, что у вас сиеста. Если вы гиперактивны и без спорта жизни себе не представляете, то сделайте выбор в пользу йоги, пилатеса или дыхательной гимнастики. Посещение бассейна также будет весьма полезно. 

Простейшее упражнение, которое постоянно стоит делать в жару: слегка постукивайте пальчиками по верхнему отделу грудной клетки, дышать будет легче. 

Прогулки с детьми лучше перенести на раннее утро и на вечернее время. Вашему чаду перенести жару и духоту будет легче в состоянии покоя, но разве может непоседливый ребенок усидеть на месте? Детские врачи полагают, что в этом случае вполне могут оказаться уместными и даже полезными компьютерные игры. Утром и вечером прогулку не отменяйте, а также помните, что как и вам, на пользу малышу пойдет летом бассейн. 

  1. В идеале (если конечно у вас не белые ночи) спать ложитесь с заходом солнца (пройдясь хотя бы недолго по улице), а вставать старайтесь пораньше, когда еще на улице не очень жарко. Не залеживайтесь в постели и поспешите с началом пробуждающих утренних процедур.

Питье и еда в жаркое время года

  1. Чтобы перенести жару с минимальным стрессом для организма, пить нужно больше, но за раз выпивайте небольшое количество прохладной воды (100 – 150 мл). Выпитая за раз полутора литровая бутылка воды может привести к отекам лица и ног, получить которые вместе с тяжелым сном особенно легко будет, если выпить слишком много непосредственно перед тем, как отправиться в постель. Здоровому человеку в среднем в день необходимо выпивать до двух литров чистой воды. 
  2. Что пить во время жары? Утоляйте жажду водой или такими жидкостями как компот, морс, мятный или зеленый чаи, а не холодным сладким чаем или кофе, густыми соками и сладкой газировкой. Пейте прохладную негазированную воду, по желанию ее можно подкислить лимонным соком. Про спиртные напитки следует и вовсе забыть – они приводят к обезвоживанию организма, усиливают тахикардию и повышают кровяное давление. Так что врач на вопрос, как перенести жару под пиво и шашлычки, скорее всего, ответит вам – «отменить и пиво, и шашлычки»… 

Помимо спиртного летом в жару крайне желательно снизить, а лучше и вообще исключить употребление кофе и таких природных имунностимуляторов как настойки женьшеня или элеутерококка, родиолы розовой или лимонника китайского. Для тонуса они хороши в холодное время года, но не тогда когда вам нужно выживать в духоте и жаре. 

  1. На время высоких показателей термометра сократите употребление мучных, жирных и мясных блюд. Такая пища достаточно тяжелая для организма и в жару он ее будет переваривать труднее. Если столбик термометра перевалил за 30 градусов, то есть смысл отказаться и от яиц, молочных и кисломолочных продуктов. Летом вполне можно стать вегетарианцем или даже сыроедом, тем более что многих в жару не тянет ни на мясо, ни на горячую пищу. В жару очень полезны свежие «водянистые» овощи (огурцы, помидоры, сырые кабачки), фрукты (арбузы, дыни, яблоки), ягоды (клубника) и зелень. Жаркое лето – время холодных супов. Приготовьте для семьи гаспаччо, окрошку, легкие овощные супы, свекольник. 
  1. Включите в свой ежедневный рацион на время знойного периода года конопляное масло, которое содержит полиненасыщенные жирные кислоты – они очень полезны для укрепления сосудов, которые от жары совершенно не в восторге.

Спасительные водные процедуры, переносим жару правильно

  1. В жаркое время года ежедневно принимайте прохладный (но не слишком!) душ дважды в день. Перенести сухость в воздухе и духоту проще, если как можно чаще мыть руки по локоть и ополаскивать лицо, мокрым полотенцем протирать тело и ноги. 

Самое популярное решение, как пережить жару, как облегчить свое состояние, когда постоянно потеешь и чувствуеешь недостаток влаги, - как можно чаще умываться. Мыть руки, сбрызгивать лицо, принимать душ сразу после прогулки. 

Гинекологи обращают внимание на то, что в жару особенно важно помнить о правилах интимной гигиены. В критические дни чаще меняйте прокладки и тампоны, в обычные дни пользуйтесь ежедневками, и меняйте их каждые три часа. Если есть возможность подмыться после посещения туалетной комнаты - не пренебрегайте ей. 

  1. Если вы пока не знаете, что такое косметический лед, то теперь самое время с ним познакомиться. Сделайте отвар из шалфея или ромашки, залейте его в формочки и заморозьте. Кубиками льда протирайте лицо и зону декольте (можно побаловать и ручки, и ножки) ежедневно, минимум 2 раза в сутки. 
  1. Термальная вода или спреи на ее основе (хотя бы просто минеральная вода без газов в пульверизаторе). Как бы ни было жарко, с мокрой головой ходить по улице не стоит – солнце будет буквально примагничиваться к вам, что самочувствие явно не улучшит. 
  1. Если у вас есть проблемы с ногами: варикозное расширение вен или предрасположенность к нему, ноги быстро устают, а к вечеру тяжелеют и опухают, то обязательно делайте ежевечернее обливание ног сильно прохладной водой. Струю воды медленно ведите снизу вверх - от стопы к бедру. Повторите несколько раз. Помогут вашему телу легче перенести жару и холодные обертывания.

Скажите "Да" естественности

  1. Пудры и тональные крема сравнимы с одеждой. К тому же, они закупоривают поры и вызывают обильную потливость. Летом постоянно помните о необходимости очищения и увлажнения кожи. 
  1. Защитная косметика от солнца нужна не только на пляже, но и в жарком и душном городе. Из натуральных средств ваш друг – эфирное масло чайного дерева и сок алоэ. Используйте специальные гигиенические помады с УФ–фильтрами – они защитят ваши губы от вредного воздействия солнца и увлажнят их. Нежную и уязвимую кожу глаз защитят солнцезащитные очки. 
  1. Декоративной косметики летом должно быть по-минимуму, даже если она водостойкая и «не текучая» от жары.

Как правильно одеваться жарким летом

  1. В идеале ваша одежда должна быть свободной (кстати, совершенно необязательно короткой, в длинном легком сарафанчике или платье жару вы можете перенести даже лучше, чем в шортах-мини, когда ваша кожа активно согревается солнечными лучами). Предпочтение отдавайте натуральным и светлым тканям. 
  1. По солнцу не выходите на улицу днем без головного убора. Ваш выбор - это шляпка, панамка или самодельный головной убор, но не бейсболка, в которой голова только нагреется и вспотеет.  
  1. Не носите в жару синтетическое белье – в нем жарко и кожа не «дышит». Да и к тому же такое белье повышает риск возникновения грибков. Именно поэтому летом многие женщины страдают молочницей.

Как перенести жару, правильно подготовив к лету свой дом

  1. Защитите квартиру от лета! Заклейте окна теплоотталкивающей пленкой – весьма эффективное средство, температура в квартире гарантированно будет ниже. 
  1. Кондиционер в общем-то неплохое изобретение, но из-за неправильного подхода часто совершенно не помогает переносить жару, а напротив – ухудшает состояние человека. Во-первых, лежать под ним часами или находиться после мытья головы в той комнате, где он расположен, не стоит. Во-вторых, перепад температур на борту вашего дома и за бортом должен быть не слишком большим, не выставляйте кондиционер на минимум, лучше – на 24 градуса. В-третьих, имейте в виду, что кондиционер сильно сушит воздух, поэтому спасать положение придется увлажнителем (или работающими похожим образом подручными средствами из пункта 20, возможно вообще стоит отдать предпочтение хорошему увлажнителю вместо кондиционера?) Простой и интересный совет для создания кондиционера в домашних условиях: если у вас есть вентилятор, то просто расположите перед ним бутылку со льдом, окружающий воздух станет более прохладным. 

Приведенная далее рекомендация пригодится, если вопрос, как перенести жару, для вас действительно становится вопросом выживания и даже спать ночью уже совершенно невозможно. Наполните ванну прохладной водой и размешайте в ней стакан липового отвара или чая с 10-15 каплями эвкалиптового масла. Вымочите в полученной воде пододеяльник (а лучше два или даже синтепоновое одеяло) и повесьте его на балконную дверь (или на балконе перед открытым окном). Приоткройте также форточку или окно в другой комнате, чтобы сделать хотя бы небольшой сквозняк. 

  1. Увлажнение – главное в решении задачи по перенесению жары. Ежедневно делайте во всех комнатах влажную уборку, так вам легче будет дышать. Если нет увлажнителя, пройдитесь несколько раз за день по квартире с пульверизатором. Неплохая идея, не смотря на утомительное исполнение – ежедневная «стирка» занавесок. Увлажните воздух в квартире, расставив мисочки и вазы с водой, в конце концов, просто поставив рядом с кроватью ведро с водой. 

 

Борьба с потливостью зимой

Повышенное потоотделение летом, когда столбик термометра «лезет» выше 30-градусной отметки — проблема распространенная, но понятная. Однако некоторые сталкиваются с этим и зимой, хотя казалось бы — в холод потеть человек должен меньше.

У этой проблемы может быть несколько причин: часть из них — безобидны, другие — требуют лечения.

Слишком теплая одежда, как причина повышенного потоотделения зимой

Для организма человека потоотделение является способом терморегуляции. То есть потея — наше тело поддерживает оптимальную температуру. Чем жарче нам — тем больше пота выделяют железы.

Зимой человек думает о том, как бы не замерзнуть. Для этого мы надеваем на себя самые теплые вещи, да побольше: футболка/термобелье, свитер (а в особо сильные морозы — и не один!), шарф, толстый пуховик с высоким горлом.

На открытом воздухе, в мороз, в такой одежде тепло и комфортно. Но на работу мы обычно добираемся не только пешком — приходится ехать в метро/автомобиле/маршрутках/троллейбусах. Внутри салона транспортного средства — теплее, чем на улице (особенно если людей много). И вот тут нашему организму становится жарко из-за одежды, и он начинает потеть.

Как результат — на работу человек приезжает в промокшей одежде. Дискомфорт — это еще полбеды: пятна пота могут проступать через ткань, и сопровождаться неприятным запахом. Тем, кто работает в большом коллективе, и/или общается с клиентами — это критично.

Также потливость может усиливаться из-за того, что даже сняв в помещении теплый пуховик, мы все равно остаемся в слишком толстом и теплом свитере. При нормальной комнатной температуре в таком наряде будет очень жарко, и как следствие — тело начнет потеть.

…и слишком теплая обувь

Сказанное выше касается и обуви, только еще в большей мере. Обув дома высокие ботинки с мехом, мы с комфортом, в тепле и сухости приходим на работу.

И теперь в этой обуви предстоит провести следующие 8-9 часов в теплом помещении. Если на улице в ботинках нам было «в самый раз», то на рабочем месте — становится жарко, и ноги быстро потеют.

Другие причины повышенного «зимнего» потоотделения

Кроме слишком теплой одежды и обуви, причиной обильной потливости в холодную пору могут быть:

  1. Наследственность и генетика. Часть людей просто имеют такое строение организма, что их тело легко и быстро реагирует на малейшие отклонения температурного режима и сразу потеет.
  2. Заболевания. В первую очередь проблемы могут быть с эндокринной системой. Потливость также может быть признаком простуды или инфекционных заболеваний.
  3. Проблемы с сосудами/сердцем — из-за чего процесс кровоснабжения ухудшается, а как следствие — нарушается и нормальная терморегуляция.
  4. Пристрастие к алкоголю — которое приводит к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и на весь организм в целом.
  5. Дерматологические заболевания.

Как предотвратить проблемы с потоотделением в холодное время года?

Способов избежать потливости зимой — несколько:

  1. Не укутываться слишком сильно. Не надевайте шарфы (если есть высокий воротник), носите рубашки, а не плотные кофты/свитера, в общественном транспорте расстегивайте молнию на куртке.
  2. По возможности — носите с собой (или просто держите на работе) комплект более легкой обуви и одежды.
  3. Не выбирайте одежду из синтетики — она плохо пропускает воздух, создавая для тела «парниковый эффект».
  4. Если проблема стоит очень остро — посетите врача. Помочь сможет либо терапевт (если есть подозрения на заболевания), либо, что лучше — дерматолог.
  5. Не забывайте о гигиене. Даже если Вы обильно потеете, но ежедневно принимаете душ и меняете одежду — пот не должен неприятно пахнуть.

Отдельно следует упомянуть использование подходящих гигиенических средств:

  1. Дезодорант.
  2. Тальк.

Обязательно выбирайте качественные средства — они действуют долго, не остаются на одежде, и не вызывают неприятные ощущения и дискомфорт.

Непривычный запах вашего тела может говорить о проблемах со здоровьем

Неприятный запах бывает сложно замаскировать
Фото: pixabay.com

Аромат тела может меняться в зависимости от того, какие трудности испытывает ваш организм.

Непривычный запах, который исходит от вашего тела, может быть следствием стресса или тревоги. Особенно стоит прислушаться к запаху, который не похож на типичный для вас.

Узнайте больше о причинах, которые могут повлиять изменения вашего телесного аромата.

Особенно неприятный и кислый запах пота, который появляется по утрам или после занятий спортом, может иметь следующие причины

  • Это верный сигнал того, что ваше тело окислено. Это может быть результатом чрезмерного потребления продуктов животного происхождения, сладостей или фаст-фуда.

  • Общее переедание и стресс также могут привести к кислотности.

  • Нарушение функции печени и почек, помимо прочего, может привести к накоплению шлака и загрязняющих веществ в вашем организме.

  • Заболевание щитовидной железы может привести к более медленному метаболизму, который накапливает избыточные кислоты.

Запах вашего тела и неприятное дыхание изо рта часто указывают на различные заболевания, особенно если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени.

Вы можете избавиться от неприятного запаха изо рта с помощью домашних средств, таких как ежедневная гигиена полости рта, бывает полезно изменить рацион питания.

Тем не менее, исследование первопричин должно быть главным приоритетом.

Обратите внимание на следующие признаки

  • Непривычно сладкий запах тела – признак серьезных проблем со здоровьем и может указывать на диабет.

  • Если сладкий запах сопровождается гнилостной нотой, это может быть сигналом разложения в организме.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, как избавиться от запаха пота в жару.

Пятна от пота под мышками

Все люди потеют. Потоотделение - физиологическая функция необходимая для терморегуляции. Испарение пота с поверхности кожи понижает температуру тела.

Что еще вызывает потоотделение

  • Высокая температура воздуха
  • Двигательная активность, физические нагрузки
  • Стресс, сильные эмоции
  • Горячая и острая пища
  • Инфекционные заболевания
  • Гормональные изменения в организме

На теле человека находится более 3 миллионов желез, которые постоянно выделяют пот. Терморегуляционные элементы – эккриновые железы, которые составляют приблизительно 75 % потовых желез. Пот, вырабатываемый ими, не имеет цвета и запаха, состоит на 99% из воды.

Более крупные железы – апокриновые, располагаются лишь на определенных участках кожи: в подмышечных впадинах, в паховой области, на лбу и волосистой части головы. Пот апокриновых желез, кроме воды, содержит еще немалую дозу жиров, белков, гормонов и летучих жирных кислот. Он становится питательной средой для бактерий, живущих на коже и приобретает неприятный запах, который может вызывать чувство дискомфорта.

Можно ли не потеть или хотя бы потеть не так сильно?

Ответ на такой вопрос вполне однозначный – нет: каждый день хотя бы нормальное (как минимум пол-литра) количество влаги должно испаряться с нашей кожи. Но что делать с результатами работы организма в виде разводов и пятен на одежде под мышками и на спине?

Почему пятна от пота трудно отстирать

Потовые выделения в подмышечных впадинах, состоящие на 85 % из воды и на 15 % жировых и белковых компонентов, легко и быстро проникают в ткань одежды.

Аммиак, кислоты, мочевина, микро и макрокомпоненты пота оседают на одежде, плотно соединяются с волокнами материи, входят в химические реакции с воздухом и тканью. Влага испаряется, а на одежде появляются желтые пятна, которые трудно отстирать. Дезодоранты помогают устранять специфический запах, а пятен от них можно избежать, если дать дезодоранту полностью высохнуть на коже, иначе излишки его так же остаются в волокнах ткани и вступают в реакцию с компонентами пота.

Застарелые пятна даже самыми сильными средствами вывести очень трудно.

Профилактика появления пятен и запаха

  • Сменные прокладки для подмышек
  • Личная гигиена
  • Свободная одежда из натуральных тканей
  • Антиперсперанты (подсушивают кожу, частично блокируют потоотделение)
  • Дезодоранты с антибактериальным эффектом
  • Регулярная смена и стирка одежды

Как удалить пятна от пота

Вывести пятна от пота, особенно старые, задача не простая. Предварительно изучив состав ткани и рекомендации производителя по чистке, выбирается способ удаления пятен: гели для мытья посуды, стиральные порошки, пятновыводители, отбеливатели. Народные средства – соль, уксус, пищевая сода, аспирин, перекись водорода, хозяйственное мыло. Бытовая химия с хлорными отбеливателями – для белых изделий, с активным кислородом – для цветных, с энзимами – для всех видов тканей.

Как удаляют пятна в химчистке

  • Строго по технологии (по технологическим картам).
  • На современном оборудовании.
  • С использованием профессиональных чистящих средств.
  • Время воздействия пятновыводителя строго ограничено.
  • Остатки препарата после экспозиции выбиваются сжатым воздухом и промываются водой.
  • При необходимости, для активации препарата применяется пар.
  • После выведения пятен, изделие полностью чистят, гладят и упаковывают.
  • Выполняют озонирование вещей – уничтожаются грибки, бактерии, неприятные запахи.

явных признаков того, что вы слишком много потеете

Очень небольшой процент населения, от 1 до 3 процентов, страдает гипергидрозом, состоянием, характеризующимся чрезмерным потоотделением из-за гиперактивности потовых желез. Точная причина гипергидроза неизвестна, но симптомы обычно появляются примерно в подростковом возрасте. Например, ребенок может потеть без видимой причины, независимо от того, находится он в прохладной комнате или на солнце. Наиболее подвержены гипергидрозу области подмышек, рук, ног и лица.

Существуют также некоторые случаи, когда повышенное потоотделение вызывают заболевания, в том числе:

  • Менопауза
  • Беременность
  • Заболевания щитовидной железы
  • Диабет
  • Алкоголизм
  • Ход
  • Сердечная недостаточность
  • Рак

Некоторые лекарства также могут вызывать потоотделение, например:

  • Антидепрессанты
  • Лекарства от сухости во рту
  • Минеральные добавки, такие как цинк

Потеря жидкости во время тренировки

В жарком и влажном климате пот не так легко впитывается в воздух, и тело не охлаждается так эффективно, как обычно.Капли пота действуют как изолятор, что может привести к перегреву и усталости.

Катира Северсон, врач-терапевт в Piedmont Physician Group, призывает людей, живущих в жарком климате, заниматься физическими упражнениями рано утром, позже вечером или в здании с кондиционером.

Доктор Северсон также отмечает, что важно не принимать потливость за сжигание большего количества калорий.

«Ваше тело просто усерднее работает, чтобы охладиться, и даже спортсмены в хорошей форме могут страдать от обезвоживания», - объясняет она.«Поэтому важно хорошо пить перед тренировкой».

Доктор Северсон рекомендует выпивать от 8 до 16 унций воды за два часа до тренировки. Затем увлажняйте во время тренировки. Она также предупреждает, что если вы худеете во время упражнений из-за потоотделения, важно заменить каждый фунт потери веса 23 унциями воды и электролитов.

Взять под контроль пот

В большинстве случаев хороший антиперспирант и свободная одежда должны помочь минимизировать потоотделение.

«Потливость рук и ног, не связанная с физическими упражнениями, и чрезмерное потоотделение при нервозности может вызывать смущение», - говорит доктор Северсон. «Обратитесь к врачу, если у вас есть эти симптомы, потому что, если все ваше тело потеет, как если бы вы тренировались, у вас может быть основное тревожное расстройство, генетическое заболевание или другое расстройство, которое должно быть обследовано врачом».

Доктор Северсон практикует в клинике внутренних болезней Piedmont Physician Mountainside II, расположенном по адресу: 220 J L White Drive, Suite 110, Jasper, GA 30143.Запишитесь на прием к доктору Северсону или одному из наших поставщиков первичной медико-санитарной помощи. Экономьте время, бронируйте онлайн.

Везде потеют - Международное общество гипергидроза

Вы потеете на больших участках тела? Нравится грудь или спина, ягодицы и бедра? Вы «всюду потеете»? Будьте уверены, вы не одиноки. Мы ОЧЕНЬ много слышим об этой проблеме и хотим помочь вам найти лечение и облегчение.

Первый шаг - определить, может ли ваше потоотделение вызывать основное заболевание или лекарство, и в этом случае это будет называться вторичным гипергидрозом, потому что это вторично по отношению к чему-то еще.

Как и при любом типе потоотделения, важно найти знающего врача, с которым можно будет поговорить о потоотделении всей или большой площади. Врач может изучить вашу историю болезни, провести обследование, провести необходимые анализы, рассмотреть лекарства, которые вы, возможно, принимаете (расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, включая безрецептурные и травяные / натуральные продукты), и предоставит другие профессиональные идеи.

Чтобы помочь вам и вашему врачу исследовать проблему потоотделения, мы составили списки лекарств, которые могут вызывать вторичный гипергидроз как побочный эффект, а также список заболеваний и состояний, которые могут вызывать вторичный гипергидроз.Конечно, не каждый, кто принимает одно из этих лекарств или страдает одним из этих состояний, будет испытывать чрезмерное потоотделение, и эти списки не являются исчерпывающими. Они служат отправной точкой для обсуждения с врачом. Мы рекомендуем вам распечатать их и использовать как часть тщательного исследования того, что может быть причиной вашей проблемы с потоотделением. Если лекарство или другое заболевание вызывает чрезмерное потоотделение, вы и ваш врач можете обсудить способы лечения проблемы или смягчения побочного эффекта.

Итак, как узнать, какой у вас тип гипергидроза (первичный или вторичный)? А как узнать, куда обратиться за помощью?

«На самом деле это довольно легко понять», - говорит дерматолог из Торонто и член правления IHHS доктор Новелл Солиш, соавтор книги «Фокальный гипергидроз: диагностика и лечение» (журнал Канадской медицинской ассоциации, 4 января 2005 г.) » При вторичном гипергидрозе начало внезапное ».

В отличие от вторичного гипергидроза, первичный гипергидроз, как правило, является давним заболеванием, которое обычно начинается в возрасте до 25 лет.Первичный гипергидроз может поражать одну или несколько областей тела, чаще всего ладони (называемый ладонным гипергидрозом), подмышечные впадины (называемый подмышечным гипергидрозом), подошвы стоп (называемый подошвенным гипергидрозом) или лицо (называемый черепно-лицевым гипергидрозом), а иногда и спину, грудь, в паху и под грудью у мужчин и женщин. С другой стороны, вторичный гипергидроз обычно является генерализованным и затрагивает все тело. Может показаться, что этот тип избыточного потоотделения возникает без видимой причины, хотя при более внимательном рассмотрении обычно выявляется коренная проблема.

«Кто-то входит и говорит:« Мне 52 года, и я только что получил ». Я немного подозрительнее, чем если бы кто-то пришел и сказал: «Мне 12 лет, он у меня под мышкой, и больше нигде». Это соответствует классическому телосложению, и я не волнуюсь », - говорит Солиш, который лечит сотни пациентов в своих потовых клиниках Канады, где он специализируется на инъекциях ботокса от гипергидроза.

Тайринг, чтобы выяснить, есть ли у вас первичный или вторичный гипергидроз? Задайте себе несколько вопросов, изложенных св.Дерматолог Луи доктор Ди Анна Глейзер (опубликовано в журнале Американской академии дерматологии , 2004, том 51, стр. 274-86). Доктор Глейзер - один из основателей Международного общества гипергидроза и всемирно признанный эксперт в области гипергидроза.

Во-первых, говорит Глейзер, спросите себя, были ли у вас эпизоды очагового, видимого, чрезмерного потоотделения в течение как минимум шести месяцев без видимой причины. (Очаговая потливость - это потливость определенных участков тела, например, рук, ног или подмышек.)

Если ответ «да», то следующим шагом будет определение того, соответствуете ли вы ДВУМЯ или более из следующих критериев:

  • Ваш пот двусторонний и относительно симметричный (вы потеете примерно одинаково с обеих сторон тела). body.)
  • Избыточное потоотделение ухудшает вашу повседневную деятельность.
  • Вы испытываете как минимум один эпизод чрезмерного потоотделения в неделю.
  • Избыточное потоотделение у вас началось раньше, чем в 25 лет.
  • У вас положительный семейный анамнез (другие члены вашей семьи страдают от подобных проблем с потоотделением.)
  • Вы перестаете потеть, когда спите.

Если вы соответствуете хотя бы двум из вышеперечисленных критериев, скорее всего, у вас первичный гипергидроз, и вам следует записаться на прием к медицинскому работнику, знакомому с вариантами лечения людей с гипергидрозом. Некоторые дерматологи считают, что более чем у 90% людей с повышенным потоотделением будет диагностирован первичный гипергидроз.

«Конечно, мы знаем, что от гипергидроза страдает не менее 3% населения, если не больше, в зависимости от того, какие исследования рассматриваются», - говорит д-р.Глейзер. «Это довольно стабильно во всем мире. Для дерматологического сообщества большинство пациентов, которых мы наблюдаем, с большей вероятностью относятся к этой основной категории».

Если вы не соответствуете критериям первичного гипергидроза, все становится немного сложнее, так как вашему врачу может потребоваться полное обследование, чтобы определить, почему вы чрезмерно потеете. Причина может быть такой же простой, как новое лекарство, которое вы принимали. Или, возможно, вы страдаете одним из ряда заболеваний - чаще всего инфекционным или злокачественным заболеванием или другим заболеванием, таким как рак, диабет или подагра.Другой потенциальной первопричиной может быть гормональный дисбаланс, связанный с беременностью или менопаузой. Чтобы просмотреть список лекарств и болезней, которые могут вызвать чрезмерное потоотделение, щелкните здесь. Имейте в виду, что такой список не является исчерпывающим.

Человек, который думает, что он или она страдает вторичным гипергидрозом, должен обратиться за помощью к терапевту, в идеале к терапевту. Важно найти подходящего врача (см. Наш раздел о выборе подходящего врача), который углубится достаточно глубоко, чтобы найти причину чрезмерного потоотделения.

«Общее чрезмерное потоотделение может возникать в результате множества различных заболеваний, состояний и лекарств», - говорит д-р Глейзер. «Это своего рода движущаяся мишень в зависимости от того, какие лекарства используются для решения различных проблем».

Если вы посещаете одного врача и не чувствуете, что полученный ответ является достаточным или удовлетворительным, возможно, вам нужно будет узнать мнение другого врача. Иногда первый ответ такой: «Не беспокойся об этом. Это не убьет тебя.Если вы получили такой ответ, и он вас не устраивает, поищите другое мнение.

Какой бы ни была причина вашего чрезмерного потоотделения, в медицинском сообществе человек и человека хотят помочь. Найти врача, симпатизирующего пациентам с гипергидрозом и имеющего опыт лечения, может быть так же просто, как обратиться к нашему поисковику врачей, и через несколько секунд вы получите имена и номера телефонов врачей в вашем регионе. Обозначение « IHhS Educated » означает, что врач не только знаком с вариантами лечения гипергидроза, но и что он или она посещали по крайней мере одно из наших образовательных мероприятий.

Если лекарства и медицинские условия были исключены, мы рекомендуем вам узнать больше о методах лечения различных участков тела и рассмотреть возможность сочетания процедур для наиболее проблемных участков тела. Например, у нас есть разделы о потных подмышках, потных руках или ладонях, потных ногах, потном лице и даже информация для тех, кто испытывает чрезмерное потоотделение в других областях, таких как пах, грудь и спина.

Этот сайт также предоставляет обширный набор инструментов страхования и возмещения, включая загружаемые формы, которые могут помочь вам работать с вашим врачом и планом медицинского страхования, чтобы получить покрытие для необходимого лечения гипергидроза.

Не позволяйте страху или смущению мешать вам искать внимания, в котором вы нуждаетесь и которого заслуживаете. Помните, что вы не одиноки. Мы здесь, чтобы служить и помогать вам на вашем пути к заботе и облегчению!

Посетите Fan Faves, чтобы найти специализированные продукты для защиты от пота, купоны и промокоды. Обратите внимание на высокотехнологичную одежду, которая поможет облегчить ежедневное потоотделение.

Чтобы получать новости о новых исследованиях гипергидроза, новейших методах лечения и ежедневных советах по управлению, подпишитесь на наш новостной блог.У нас также есть обширная библиотека статей об исследованиях гипергидроза из рецензируемых медицинских журналов, чтобы вы могли видеть и делиться надежными медицинскими данными со своим врачом.

Хотите поддержать исследования гипергидроза? Сделайте пожертвование сегодня и помогите нам найти причину и лекарство.

Не теряйте сон из-за ночного пота

Горячие вещи

Чрезмерное потоотделение не дает вам уснуть по ночам? Знайте, когда пора обратиться к врачу.

Хотя ночная потливость часто возникает из-за слишком теплой спящей среды, она также может быть вызвана основным заболеванием.

Если вы один из многих людей, которые страдают от ночного потоотделения, классифицируемого как чрезмерное потоотделение по ночам, то вы, возможно, задаетесь вопросом о возможных причинах и о том, следует ли вам беспокоиться.

«Настоящая ночная потливость определяется как сильные приливы, возникающие ночью, которые могут намочить белье и простыни», - объясняет Лаура М. Рош, доктор медицинских наук, специалист по остеопатической внутренней медицине из Уитона, штат Иллинойс.

Если потоотделение по ночам происходит регулярно, нарушает сон или сопровождается повышением температуры тела или другими симптомами, такими как необъяснимая потеря веса, вам следует записаться на прием к врачу.

«Ваш врач изучит вашу подробную историю болезни и может назначить анализы, такие как анализ крови, вирусы и тесты щитовидной железы, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо заболевания, которые могут быть причиной этого», - говорит д-р Рош.

Доктора остеопатической медицины, или ДО, сосредотачиваются на профилактике, исследуя, как ваш образ жизни и окружающая среда влияют на ваше здоровье, а не просто устраняют ваши симптомы.

Что вызывает ночную потливость?

Практические причины того, почему кто-то может испытывать ночную потливость, включают:

  • Острые продукты или горячие напитки перед сном
  • Жаркая погода или перегретая спальня
  • Чрезмерное количество одеял или постельного белья
  • Физические упражнения перед сном

По словам доктораРош, следующие заболевания являются частыми причинами ночного потоотделения.

  • Менопауза - Ночная потливость, известная как «приливы» в течение дня, очень часто встречается у женщин в период менопаузы и часто является первым признаком.
  • Инфекции —Бактериальные инфекции, такие как эндокардит (воспаление сердечных клапанов) и остеомиелит (воспаление в костях), могут вызывать ночную потливость, при этом туберкулез является наиболее распространенной инфекцией, связанной с этим состоянием.
  • Хроническое потоотделение —Идиопатический гипергидроз - это заболевание, при котором организм постоянно выделяет слишком много пота без какой-либо очевидной экологической или медицинской причины.
  • Раки — Ночная потливость может быть ранним признаком некоторых видов рака. Однако человек с недиагностированным раком обычно испытывает дополнительные симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и лихорадка.
  • Гипогликемия —Поскольку гипогликемия или низкий уровень сахара в крови может вызывать потоотделение, люди, принимающие лекарства для снижения уровня сахара в крови, такие как инсулин и пероральные антидиабетические препараты, могут испытывать потоотделение по ночам.
  • Гормональные нарушения — Ночная потливость может быть результатом проблем в железах, вырабатывающих гормоны (эндокринной системе). Если человек получает слишком много или слишком мало гормона, такого как серотонин, это может привести к покраснению кожи и потоотделению. Ночная потливость также может быть побочным эффектом гормональных препаратов, регулирующих количество гормонов в вашем организме.
  • Беспокойство - Стресс и эмоциональные проблемы, вызывающие потоотделение в течение дня, часто могут иметь тот же эффект ночью.

Перед посещением врача постарайтесь устранить практические причины ночного потоотделения из своего распорядка дня и сна. «Убедитесь, что в вашей спальне комфортная температура для сна, снимите с кровати лишние одеяла и воздержитесь от физических упражнений или употребления острой пищи поздно вечером», - советует доктор Рош. «Если у вас не проходит ночная потливость, запишитесь на прием к семейному врачу».

Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) | healthdirect

Чрезмерное или неконтролируемое потоотделение, также известное как гипергидроз, может быть очень неприятным и неприятным, но это довольно распространенное явление.Процедуры могут помочь уменьшить влияние чрезмерного потоотделения на вашу жизнь.

Что такое повышенное потоотделение?

Примерно 3 из 100 австралийцев страдают чрезмерным потоотделением, что означает, что они сильно потеют без видимой причины, например, когда жарко или занимаются физической активностью. Если у вас это заболевание, вы можете так сильно потеть, что он промокнет через одежду.

Существует 2 типа повышенного потоотделения:

  • Очаговый гипергидроз: чрезмерное потоотделение в определенных областях тела, обычно в подмышечных впадинах, руках, ногах или лице.
  • Общий гипергидроз: чрезмерное потоотделение, которое поражает все тело, как правило, из-за основной болезни.

Что вызывает повышенное потоотделение?

Потоотделение обычно возникает, когда нервная система заставляет потовые железы производить жидкость для охлаждения тела. Это может произойти в ответ на температуру, физическую активность или стресс.

Иногда нервы становятся гиперактивными и запускают потовые железы даже без тепла или физической активности.Этот тип гипергидроза часто передается в семье. Может быть хуже, если вы нервничаете или нервничаете.

Чрезмерное потоотделение также может быть вызвано каким-либо заболеванием, например:

Некоторые лекарства также могут вызывать повышенное потоотделение.

Симптомы и диагностика повышенного потоотделения

Чрезмерное потоотделение само по себе не влияет на ваше здоровье. Но многие люди с этим заболеванием считают, что это может сделать их несчастными, подавленными и смущенными. Это может повлиять на социальную жизнь людей, работу, отношения и уровень уверенности.Это также может привести к таким осложнениям, как кожные заболевания, такие как опоясывающий лишай и экзема, и физический дискомфорт.

Чтобы диагностировать гипергидроз, ваш врач осмотрит вас и может провести несколько анализов, чтобы исключить медицинскую причину чрезмерного потоотделения.

Как лечить чрезмерное потоотделение?

Большинство людей с чрезмерным потоотделением не осознают, что могут получить помощь, но возможные методы лечения включают:

  • Терапия: психотерапия, поведенческая терапия и методы релаксации, которые помогут вам уменьшить беспокойство и улучшить качество вашей жизни.
  • Лекарства: , включая антиперспиранты, лекарства, блокирующие нервную систему, антидепрессанты или ботокс (это работает за счет уменьшения количества пота, производимого потовыми железами при введении вокруг желез).
  • Ионтофорез: слабый электрический ток доставляется через воду к участкам пораженной кожи.
  • Хирургия: В крайнем случае врач может порекомендовать операцию по удалению потовых желез или перерезке нервов.

Уход за собой

Если вы страдаете от чрезмерного потоотделения, важно, чтобы пораженные участки были как можно более чистыми и сухими.Вы можете использовать впитывающие подушечки, чтобы пот не пропитался через одежду.

Обязательно возьмите с собой запасной комплект одежды и выберите натуральные волокна, такие как шелк или хлопок, которые позволяют вашей коже дышать. Важно пить много воды, чтобы восполнить потерю жидкости при потоотделении.

Если потоотделение поражает ладони, надевание перчаток может помочь вам в повседневных делах. Если это повлияет на ваши ноги, снимите обувь и носки, чтобы проветрить ноги, когда сможете.

Если вы расстроены или смущены, поговорите с консультантом или социальным работником.

Не знаете, что делать дальше?

Если вас или ваших знакомых беспокоит чрезмерное потоотделение, попробуйте онлайн-версию Symptom Checker от healthdirect и узнайте, когда следует обращаться за профессиональной помощью.

Программа проверки симптомов направит вас к следующим соответствующим действиям в области здравоохранения, будь то уход за собой, разговор с медицинским работником, обращение в больницу или звонок по системе «три ноль» (000).

Возможные причины и возможные решения

Слишком сильное потоотделение - обычная проблема.Некоторых спортсменов беспокоит сильное потоотделение во время упражнений, но вы можете почувствовать чрезмерное потение подмышек или паховой области, что может вызвать смущение и дискомфорт, даже когда вы не занимаетесь спортом. Может быть полезно выявить причины пота, чтобы найти лучшее решение.

Почему я так много потею?

В большинстве случаев потоотделение - это нормально. Пот вырабатывается железами, расположенными в слое дермы вашей кожи. Пот выходит через поры, которые представляют собой крошечные отверстия в коже.Каждый квадратный дюйм кожи содержит около 650 потовых желез.

Почему мы потеем? Наши тела выделяют тепло и охлаждают. Даже если вы этого не замечаете, вы все время потеете. Пот обычно быстро испаряется, поэтому вы не замечаете, что он там (и это испарение - это то, что вас охлаждает). Но в некоторых случаях вы можете заметить нарастание потоотделения. Состояния, которые часто вызывают у вас повышенное потоотделение, включают:

  • Тепло
  • Упражнение
  • Эмоциональный стресс или тревога
  • Острая пища (например, карри, тмин, острый соус и т. Д.))
  • Алкогольные напитки
  • Напитки с кофеином
  • Лекарства
  • Медицинские условия

Вы также с большей вероятностью будете часто потеть, если ваше тело претерпевает гормональные изменения. Очень распространено сильное потоотделение в подростковом возрасте, а также чрезмерное потоотделение во время беременности или менопаузы.

Если у вас избыточный вес или вы страдаете ожирением, существует ассоциация с повышенным потоотделением. Мужчины также обычно потеют больше женщин, особенно во время упражнений.Взаимодействие с другими людьми

Сколько пота ненормально?

Брэдли Блум, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, практикующий в отделении Skin and Laser Specialists в Нью-Йорке. Он говорит, что не существует четких диагностических критериев, которые точно указывают, сколько пота - это слишком много, но если кто-то посетит его в офисе с жалобой на то, что он слишком сильно потеет, то, вероятно, так оно и есть. Эти пациенты часто говорят, что чрезмерное потоотделение мешает простой повседневной деятельности и ограничивает социальные и / или профессиональные возможности.

Около 3% населения страдает заболеванием, называемым гипергидрозом, или чрезмерным потоотделением.

По данным Международного общества гипергидроза (IHS), существует два различных вида гипергидроза: вторичный генерализованный гипергидроз и первичный очаговый гипергидроз.

Вторичный генерализованный гипергидроз

Вторичный генерализованный гипергидроз - это чрезмерное потоотделение, возникающее в результате другого заболевания. Например, люди с подагрой, диабетом или некоторыми заболеваниями сердца или щитовидной железы могут испытывать гипергидроз.

Вы также можете испытывать чрезмерное потоотделение из-за лекарств, которые вы принимаете, поскольку некоторые лекарства, как известно, вызывают гипергидроз. IHS составляет список, который вы можете проверить, если считаете, что принимаемые вами лекарства вызывают у вас слишком сильное потоотделение.

Этот вид гипергидроза развивается в зрелом возрасте. Повышенное потоотделение может возникать в одной части тела или по всему телу. Потоотделение также может происходить днем ​​без видимой причины или ночью, когда вы спите.

Первичный очаговый гипергидроз

При первичном очаговом гипергидрозе вы испытываете повышенное потоотделение в одном или нескольких определенных местах тела.Это часто касается подмышек, ступней, кистей рук или лба и встречается с обеих сторон тела.

Люди с первичным очаговым гипергидрозом часто имеют семейный анамнез этого состояния. Это часто становится заметным в подростковом возрасте, и врачи, как правило, не могут определить конкретную причину (например, лекарства или заболевание). Если у вас первичный очаговый гипергидроз, у вас не будет чрезмерного потоотделения во время сна.

Чрезмерный пот подмышками

Потоотделение по всему телу может быть проблемой, но многие люди замечают больше пота в области подмышек.Чрезмерное потоотделение в подмышечных впадинах - это тип первичного очагового гипергидроза, который называется подмышечным гипергидрозом. Вы также можете почувствовать запах в этой области, который может сделать пот более неприятным и вызвать дополнительный стресс или беспокойство.

Активные потовые железы в подмышечных впадинах называются апокриновыми железами. Эти железы выделяют более густую жидкость, чем пот, который вы можете ощущать на других участках тела, например на лбу, руках или ногах. Когда этот густой пот взаимодействует с бактериями на коже под мышками, он вызывает запах.

Хотя почти у всех наблюдается некоторая степень потливости подмышек, вам может показаться, что это проблема с вашей. Решения от пота под мышками включают:

Защитные кожухи для одежды

В единичных случаях чрезмерного потоотделения можно справиться с помощью небольших тканевых подкладок или щитков для одежды. Одноразовые изделия обычно имеют липкую основу, так что вы можете прикрепить их к внутренней части одежды, чтобы улавливать излишки пота.

Футболки с защитой от пота

Некоторые лишние свитера решают проблему, надев дополнительный слой под одежду.Некоторым подойдет простая хлопчатобумажная майка, но есть и защищающие от пота рубашки, защищающие от пота и запаха.

Антиперспиранты

Есть много безрецептурных продуктов, предназначенных для борьбы с потоотделением и / или запахом. Во многих магазинах красоты и здоровья продаются антиперспиранты (предназначенные для нанесения на подмышки), которые закупоривают поры, предотвращая выделение пота.

Специалисты рекомендуют наносить антиперспирант на ночь, чтобы он успел проникнуть в поры и заблокировать потовые железы к утру.Даже если вы примете душ утром, средство не смывается, потому что оно впиталось в ваши поры.

С другой стороны, дезодоранты помогают маскировать запах, вызванный смесью пота и бактерий. Ваш врач может дать вам рецептурный антиперспирант, содержащий хлорид алюминия. Продукты, отпускаемые по рецепту, обычно можно наносить на разные участки тела, включая руки, ноги, подмышки и голову.

Тщательное планирование

Если вы сильно потеете в определенных случаях, например, на деловых встречах или общественных мероприятиях, возможно, будет полезно заранее спланировать ситуацию и взять с собой дополнительную рубашку.Некоторые люди держат на работе лишнюю рубашку на всякий случай.

Медицинские решения

Существуют также медицинские решения от пота под мышками. Некоторые из них более агрессивны, чем другие, и у каждого есть свои плюсы и минусы.

Ткань Qbrexza (гликопирроний)

Qbrexza - это первое в своем роде рецептурное лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Он одобрен для взрослых и детей в возрасте от 9 лет и старше при чрезмерном потоотделении подмышек.Применяется один раз в день только на подмышки.

Ботокс

Некоторые пациенты используют инъекции ботокса (онаботулинтоксина А) для лечения потливости подмышек. Ботокс временно блокирует сигналы, которые говорят вашим железам начать потоотделение. Доктор Блум объясняет, что пациенты, которые используют ботокс от пота в подмышках, получают облегчение, которое длится от трех до шести месяцев. Пациентам необходимо повторить инъекции, чтобы получить дальнейшее облегчение. Ботокс также можно использовать на других участках тела, включая лицо, ладони и ступни.Стоимость лечения ботоксом варьируется в зависимости от местоположения, но обычно стоит от 1000 до 1500 долларов.

мираСухой

Эта одобренная FDA процедура использует электромагнитную энергию для уничтожения потовых желез в подмышечной области. Доктор Блум, выполняющий эту процедуру, говорит, что пациенты обычно сразу видят от 60% до 80% пота подмышками после одной процедуры miraDry и, по крайней мере, на 80% уменьшение после двух процедур. «Эта процедура определенно действует на пот подмышками, а некоторые исследования показывают, что она также действует на запах», - говорит д-р.Цвести.

Однако miraDry может не справиться с запахом, если вы мало потеете. «Многие вещи вызывают запах, и его сложнее определить количественно, чем пот», - говорит он. Тем не менее, miraDry - это рекомендованное доктором Блумом средство для лечения пациентов с чрезмерным потоотделением подмышек, поскольку оно более экономично, чем ботокс и менее инвазивно, чем хирургическое вмешательство.

По словам доктора Блума, достижения в области анестезии позволили получить более эффективное лечение с помощью miraDry и добиться лучших результатов после первоначального лечения.Побочные эффекты могут включать повреждение нервов под кожей, некоторую болезненность, отек, онемение и покалывание в обработанной области. Доктор Блум говорит, что большинство побочных эффектов можно свести к минимуму с помощью надлежащего предоперационного ухода.

Стоимость miraDry варьируется в зависимости от вашего региона, но обычно стоит от 1500 до 2000 долларов за процедуру. В настоящее время miraDry одобрен FDA только для лечения потливости подмышек.

Хирургия

Существуют различные хирургические процедуры, при которых либо повреждаются, либо удаляются потовые железы подмышек, так что они больше не работают.Эти постоянные решения от пота под мышками могут включать липосакцию, выскабливание (процедура соскабливания) или комбинацию обоих методов.

По данным Международного общества гипергидроза, полное удаление ткани подмышек (иссечение) является еще одним возможным лечением, но не рекомендуется из-за серьезных побочных эффектов, таких как рубцы и ограниченное движение в области руки или плеча после операции.

Стоимость операции будет зависеть от выбранной вами процедуры, размера обрабатываемой области и части страны, в которой вы живете.

Чрезмерный пот в паху

Хотя потоотделение под мышками более распространено, чрезмерное потоотделение в области паха может быть более неприятным и неприятным. Маше Сейбел, доктор медицины, является экспертом по менопаузе и профессором Медицинской школы Массачусетского университета. Он говорит, что это состояние может быть особенно неприятным для женщин, которые занимаются спортом.

«Чрезмерное потоотделение или потливость во влагалище, паху, ягодицах и бедрах называется гипергидрозом туловища», - говорит он.«Но многие женщины знают это как« промежность ». Это мертвая распродажа и смущающая демонстрация отличной тренировки ".

Доктор Сейбель говорит, что запах может возникать при влажной паховой области. «Потные половые органы создают идеальную среду для размножения микробов», - говорит он. «Влажность способствует разрастанию вредных бактерий во влагалище, которые могут нарушить тонкий баланс pH, вызывая неприятный запах и дискомфорт».

Он перечисляет возможные решения этой потенциально неудобной проблемы:

  • Используйте прокладки без запаха во время менструации, чтобы уменьшить выделение пота и запаха в паху.Вытирайте до и после туалета детскими салфетками и надевайте хлопковые трусики. Часто меняйте прокладку.
  • RepHresh Gel - это продукт, который помогает вернуть pH в нормальный диапазон 3,5–4,5. Доктор Сейбель рекомендует своим пациентам использовать его с пробиотиком, таким как RepHresh Pro-B, чтобы поддерживать баланс дрожжей и бактерий на ежедневной основе.
  • Бритье или стрижка волос в области лобка помогает уменьшить запах и потоотделение. Но доктор Сейбель говорит, что у некоторых женщин бритье может привести к гнойному гидрадениту, состоянию, при котором на коже появляются комочки, похожие на прыщики или фурункулы.Но это состояние не обязательно постоянное, говорит он.
  • Носите свободную одежду из натуральных волокон или технической ткани, предназначенную для отвода пота.
  • Поговорите со своим врачом о балансирующих гормонах . По словам доктора Сейбеля, низкий уровень щитовидной железы или эстрогена во время и в период менопаузы может способствовать появлению пота и запаха в паху.

Ежедневный душ, особенно до или после интенсивных физических нагрузок, также поможет сохранить паховую область чистой и свободной от пота и запаха.

Чрезмерный пот на руках и ногах

Потные руки и ноги могут негативно повлиять на вашу повседневную жизнь. Просто повернуть дверную ручку может быть сложно, если ваши ладони слишком сильно потеют, а потные ноги могут ограничить выбор обуви.

Ладонный гипергидроз (чрезмерное потоотделение ладоней) и подошвенный гипергидроз (чрезмерное потоотделение ног) можно лечить с помощью домашних и офисных растворов:

  • Антиперспиранты : Многие из продуктов, которые вы наносите на подмышки для уменьшения потоотделения, также можно использовать для ног.Ваш врач может также прописать более сильный антиперспирант, чтобы ваши ноги чувствовали себя комфортно.
  • Ботокс : Некоторые пациенты обращаются к инъекциям ботокса, чтобы избавиться от потливости рук и ног. Однако лечение может быть дорогостоящим, непостоянным и может быть болезненным при использовании в ступнях и руках.
  • Ионтофорез : это процесс, в котором используются лечебные устройства, позволяющие сидеть, погрузив руки и ноги в поддон с водой, в то время как электрический ток проходит через воду.Каждая процедура длится от 15 до 40 минут и повторяется три раза в неделю, пока вы не получите желаемых результатов. Во время поддерживающей фазы вы можете проводить лечение только один раз в неделю. Стоимость устройства может достигать 700 долларов, но его также можно взять в аренду. Ваша страховка также может покрыть стоимость этого лечения пота.
  • Влагоотводящие носки : Американская академия дерматологии рекомендует людям, которые испытывают чрезмерное потоотделение ног, избегать хлопковых носков и вместо этого носить носки с влагоотводящими волокнами.Также советуют носить обувь из натуральных волокон, например кожи.

Слово Verywell

Все мы потеем, и почти у всех бывали моменты, когда мы слишком много потели. Но если вы все время испытываете чрезмерное потоотделение, вы заслуживаете облегчения.

Хотя чрезмерное потоотделение, вероятно, не является опасным для жизни состоянием, оно может быть признаком более серьезной проблемы, и существуют методы лечения чрезмерного потоотделения. Так что поговорите со своим врачом, если пот в какой-либо части вашего тела влияет на вашу повседневную жизнь.

Эксперты рекомендуют вам вести дневник пота, прежде чем идти, чтобы помочь вашему лечащему врачу определить причину вашего потоотделения и лучшие варианты лечения. Ваш лечащий врач может быть лучшим первым шагом, но в конечном итоге вы можете обратиться за помощью к сертифицированному дерматологу, чтобы найти лучший курс действий.

Чрезмерное потоотделение - кожные заболевания

  • Раствор хлорида алюминия, наносимый на кожу

  • Салфетки из гликопиррония

  • Антихолинергические препараты, принимаемые внутрь

  • Инъекции ботулотоксина типа А

Раствор хлорида алюминия, отпускаемый по рецепту, наносимый на кожу, сильнее, чем коммерческий антиперспирант, и часто требуется для лечения чрезмерного потоотделения, особенно ладоней, подошв, подмышек или области гениталий.Ночью человек сначала сушит потный участок, а затем наносит раствор. Утром человек моет область. В начале лечения человек должен нанести раствор несколько раз, пока потоотделение не будет контролироваться. Затем достаточно применять один или два раза в неделю, чтобы поддерживать облегчение так долго, как это необходимо. Раствор не следует наносить на воспаленную, сломанную, влажную или недавно побритую кожу. Иногда врачи также назначают пациенту антихолинергические препараты для приема внутрь (см. Ниже), которые могут вызвать побочные антихолинергические эффекты.

Салфетки, предварительно смоченные гликопирронием , можно использовать для уменьшения чрезмерного потоотделения под мышками. Раз в день люди берут только одну салфетку и протирают ею каждую подмышку один раз. Гликопирроний может вызывать антихолинергические эффекты (см. Ниже).

Некоторым людям можно давать антихолинергические препараты , принимаемые внутрь. Иногда врачи назначают антихолинергические препараты гликопирролат или оксибутинин перед нанесением раствора хлорида алюминия, чтобы предотвратить вымывание хлорида алюминия потом.Однако эти препараты могут вызывать побочные эффекты, называемые антихолинергическими эффектами. Антихолинергические эффекты могут включать помутнение зрения, сухость во рту и затрудненное мочеиспускание. Эти побочные эффекты могут привести к прекращению приема холинолитиков (см. Антихолинергические препараты: что это значит?).

Ионтофорез водопроводной воды, процесс, при котором слабый электрический ток прикладывается к потным участкам (обычно ладоням или подошвам) в течение 10–20 минут. Эта процедура выполняется ежедневно в течение 1 недели, а затем повторяется еженедельно или примерно два раза в месяц.

Ботулинический токсин типа A можно вводить непосредственно в подмышки, ладони или в лоб, чтобы инактивировать нервы, вызывающие потоотделение. В зависимости от дозы предотвращает потоотделение примерно на 5 месяцев. Эти инъекции эффективны, но могут вызвать мышечную слабость и головную боль, болезненны и дороги. Также курс лечения необходимо повторять 2–3 раза в год. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило ботулотоксин типа A только для лечения чрезмерно потных подмышек, его использование в других местах может не покрываться страховкой.

Микроволновое устройство (например, miraDry ® ) использует тепловую (тепловую) энергию для создания тепла и необратимого разрушения потовых желез. Люди могут получить пользу от двух процедур с интервалом не менее 3 месяцев.

Хирургические процедуры для контроля сильного потоотделения могут быть испробованы, если другие методы лечения неэффективны. Чрезмерное потоотделение, ограничивающееся подмышками, иногда лечится путем удаления потовых желез хирургическим путем или липосакцией.Чрезмерное потоотделение, ограниченное ладонями, можно лечить с помощью процедуры, называемой эндоскопической трансторакальной симпатэктомией, при которой перерезаются нервы около позвоночника в груди, ведущие к потовым железам. Однако операция может вызвать необратимые осложнения, такие как фантомное потоотделение (ощущение потоотделения, но пота нет), компенсаторное потоотделение (повышенное потоотделение в необработанных частях тела), вкусовое потоотделение, нервная боль и синдром Хорнера. Компенсаторный гипергидроз наиболее часто встречается после эндоскопической трансторакальной симпатэктомии, развивается у 80% людей и может приводить к инвалидности и намного хуже, чем исходная проблема.

Иногда гипергидроз может приводить к появлению запаха тела (бромгидроз), который можно лечить, очищая тело дважды в день водой с мылом или, если это неэффективно, другими мерами, используемыми для лечения бромгидроза.

Что вызывает ночную потливость - и когда вам следует волноваться?

«Ночное потоотделение - нормальное явление, которое в какой-то момент испытывает большинство людей. Термин« ночная потливость »относится к чрезмерному потоотделению в ночное время, когда сильные приливы могут постоянно заставлять вас просыпаться в намокшей мокрой одежде и простынях, "говорит доктор Фарах Гилани, терапевт в Medicspot.

Другими словами, если в вашей спальне слишком тепло или у вас слишком толстое одеяло, было бы неправильно думать об этом как о «ночном поте» - вы просто перегрелись. В одном исследовании с участием 2267 пациентов, посещавших терапевта, 41% заявили, что испытали чрезмерное потоотделение по ночам в течение предыдущего месяца.

Настоящая ночная потливость не связана с окружающей средой и возникает независимо от температуры наружного воздуха. Также важно отличать ночную потливость от приливов, тепла или покраснения лица и тела.

Некоторые частые причины

В редких случаях ночная потливость может быть признаком основного заболевания, включая (иногда) рак. Но прежде чем паниковать и предполагать худший сценарий, стоит помнить, что ночная потливость может иметь множество различных причин.

«Ночная потливость может быть вызвана рядом заболеваний. Некоторые из наиболее распространенных причин включают менопаузу, беспокойство, лекарства, низкий уровень сахара в крови, инфекции, злоупотребление алкоголем или наркотиками, а также гипергидроз», - говорит Гилани.

Если вы женщина старше 40 лет, ночная потливость часто вызвана гормональными изменениями, вызванными менопаузой и перименопаузой. До 85% женщин испытывают приливы во время менопаузы, а у 55% ​​женщин приливы начинаются до каких-либо нарушений менструального цикла.

Беспокойство может привести к ночному потоотделению, потому что активирована реакция организма на стресс (с сопутствующими изменениями метаболизма, частоты сердечных сокращений, температуры тела и т. Д.). Если вам снятся кошмары, это нормально - иметь физиологический ответ на этот страх.

Аналогичным образом, низкий уровень сахара в крови может вызвать чрезмерную выработку организмом адреналина, что, в свою очередь, может привести к ночному потоотделению. Это обычная проблема у людей с диабетом, а также может возникнуть, если вы выпили слишком много алкоголя перед сном.

Некоторые лекарства могут быть виноваты, особенно антидепрессанты. Хотя может быть трудно оценить истинную распространенность, считается, что до 22% людей, принимающих СИОЗС, испытывают чрезмерное потоотделение. Точно так же многие обезболивающие, лекарства от диабета и гормональные препараты указывают потливость как потенциальный побочный эффект.

С точки зрения инфекций, основными инфекциями, связанными с ночным потоотделением, являются туберкулез и ВИЧ. Хотя это может показаться довольно пугающим, это далеко не самый вероятный диагноз и почти всегда сопровождается другими симптомами.

Наконец, гипергидроз - это просто другое слово для обозначения чрезмерного потоотделения (как ночью, так и днем). Это может быть заболевание само по себе, и оно не обязательно должно быть симптомом чего-то еще. Вы можете посетить терапевта, если он мешает вашей жизни.

Когда смотреть GP

Как объясняет Гилани, если вас беспокоит ночная потливость, вам может помочь разговор с терапевтом. Поскольку существует так много потенциальных причин - и нет простого способа отличить один тип потоотделения от другого, - они зададут вам ряд вопросов, чтобы составить более полную картину.

"Для исследования ночного потоотделения терапевт изучит вашу историю болезни и может осмотреть вас, чтобы определить, есть ли у вас основное заболевание. В зависимости от результатов он может назначить такие анализы, как анализы крови, рентген другие специализированные расследования », - говорит она.

Вам всегда следует обращаться к терапевту, если ваша ночная потливость сопровождается очень высокой температурой, кашлем, диареей, локальной болью или другими тревожными симптомами. И хотя частые ночные поты, вероятно, не о чем беспокоиться, стоит обратиться за советом, если они настойчивы.

«Если вы обнаружите, что теряете вес без видимой причины, важно обратиться к терапевту, поскольку это может быть признаком более серьезного заболевания», - говорит Гилани. «Кроме того, если вам поставили диагноз лимфома или ВИЧ, ночная потливость, сопровождающаяся необъяснимой потерей веса, может быть предупреждающим признаком того, что ваше заболевание прогрессирует."

Если ваша ночная потливость связана с менопаузой, вы можете обратиться к заместительной гормональной терапии (ЗГТ). И если терапевт считает, что виноваты ваши лекарства, для решения проблемы достаточно просто прописать что-то другое.

Однако в большинстве случаев изменения образа жизни достаточно для лечения ночного потоотделения, и лекарства не требуются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *