Рубрика

Через сколько можно загорать в солярии: Солярий — «Сколько сеансов солярия нужно, чтобы получить красивый шоколадный оттенок кожи? Сколько стоит минута? Что лучше ВЕРТИКАЛЬНЫЙ или ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ? Что нужно взять с собой в солярий? Какой крем лучше? И главное — ВРЕДЕН ЛИ СОЛЯРИЙ?»

Содержание

Как часто можно загорать в солярии, солярий вред и польза

В чем разница между загаром в солярии и естественным загаром?

Когда вы загораете в помещении, реакция кожи будет такой же, как при загаре на пляже. Один важный момент – когда вы находитесь на улице, вы не можете контролировать количество ультрафиолетового света, которое получаете, т.к. на него влияют атмосферные изменения. Загар в солярии – один из способов регулировать количество излучения. Таким образом, постепенно его увеличивая, вы снижаете риск получения ожогов. Недавние исследования показали, что загар в солярии менее вреден, чем загар под солнцем. Хотя, конечно, безопасного загара не существует.

Солярий подходит для любого типа кожи, кроме гиперчувствительного. Максимальное время пребывания обычно от 5 до 15 минут. Кнопки внутри кабины позволяют регулировать мощность, обдув, орошение и даже слушать любимую музыку.

Как часто можно загорать?

Ежедневное посещение солярия не рекомендуется. Оптимальный вариант — 1 раз в 48 часов. Нашей коже необходимо время для восстановления между сеансами загара. Специалисты рекомендуют загорать 5 – 7 минут в неделю. Это защитит вас от повреждения кожи и возможных заболеваний.

Преимущества и риски загара в солярии

Основные преимущества:

  1. УФ излучение стимулирует выработку витамина D. Он в свою очередь увеличивает поток кальция в кровоток, обеспечивает насыщение кости минералами. Без достаточного количества витамина D кости могут стать тонкими, хрупкими и деформированными.
  2. После загара в солярии ваша кожа не будет печь. Солярий создает определенное количество УФ за период времени и ускоряет процесс получения шоколадного оттенка.

Основные риски:

  1. Риск развития рака кожи
  2. Преждевременное старение, т.к. лучи разрушают коллаген и соединительную ткань

Будьте внимательны! Чрезмерно интенсивная программа загара может вызвать процессы пигментации. Солярий запрещен для беременных и кормящих грудью.

Как получить быстрый и красивый загар в солярии

Загорелая красивая кожа украшает любую женщину. Темно-золотистый оттенок идет практически всем, а кроме того он удачно маскирует некоторые дефекты. Такие, как мешки под глазами и нездоровый цвет лица, целлюлит и прыщики. Обладательница красивого загара кажется более здоровой, а значит успешной. Хорошо, что в наше время получить красивый загар можно в любое время года. Проблему привлекательной загорелой кожи помогают решить солярии. Если вы хотите быстро загореть в солярии, вам обязательно нужно знать особенности этой процедуры.

 

 

Подготовка

 

Прежде чем посещать солярий нужно заранее подготовить кожу. Для красивого и ровного оттенка необходимо предварительно обработать тело скрабом. С помощью этого средства кожа очищается от омертвевших клеток, и лучи ультрафиолета более равномерно и интенсивно воздействуют на нее. Важно помнить, что эту процедуру нельзя делать накануне похода в солярий, а провести ее хотя бы за день. Это же ограничение накладывается на эпиляцию. Непосредственно после любого вида депиляции посещение солярия не рекомендовано.

 

Применение косметических средств

 

Получить красивый загар помогают специальные косметические средства – лосьоны и масла для загара. Их использование является обязательным условием быстрого и качественного загара, поскольку быстро загореть сухая кожа не может. Кроме того, эти косметические продукты защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

 

Периодичность

 

Важный фактор достижения положительного результата за короткий срок – периодичность посещения солярия. Между сеансами должен быть промежуток времени – оптимально 48 часов. Максимальное время пребывания в кабине – 15 минут. Для получения красивого оттенка загара достаточно 5 сеансов, если загорать раз в два дня по 10 минут. Но конечно эти цифры могут быть скорректированы в зависимости от индивидуальных особенностей. Ведь есть люди, которые очень быстро загорают, а другим на это требуется больше времени.

 

Разумная достаточность

 

Важно помнить, что загар должен подчеркивать индивидуальность женщины, а не превращать ее в шаблонную «мулатку». Как и любая косметическая процедура, сеансы загара в солярии могут сделать женщину более привлекательной, а если ими злоупотреблять, могут испортить здоровье и внешность. 

Загорая в солярии можно не только получить красивый цвет кожи, но и добиться желанных результатов в короткие сроки. Тем не менее, к этой процедуре нужно относиться со всей ответственностью и осторожностью, ведь искусственное солнце оказывает ощутимое влияние на состояние и здоровье кожи.

 

Безопасный загар в солярии — 4 правила

Вернуться к списку статей

Противоречивые разговоры — верные спутники соляриев. Одни доктора и ученые считают искусственный загар опасным для кожи, другие же, напротив, призывают как минимум раз в неделю посещать эту кабинку для профилактики болезней. Ученые уже доказали несомненную пользу искусственного солнца: посещение солярия препятствует возникновению рака простаты и прямой кишки, артрита, остеохондроза, болезней кровеносной системы и органов дыхания. Конечно, речь идет о умеренном загаре.

Известно, что солярий предотвращает многие дерматологические проблемы, например, дерматит, экзему, псориаз и нейродермит. Поэтому весной, когда многие процессы в организме становятся медленнее, а проявления авитаминоза проявляются с каждым днем более заметно, загар в солярии будет максимально полезен.

Все вы знаете, что при посещении фитнес-клубов в комплексе чаще всего предлагается посещение солярия. Это позиционируется как эстетическая составляющая здорового красивого тела, к которому так стремится каждый посетитель спортзала. Если вы решите загорать, то лучше всего сделать это после тренировки для того, чтобы закрепить результат, а заодно для расслабления мышц.

Ультрафиолетовые лучи, которые производит солярий, отличаются от солнечных. Наиболее агрессивные С-лучи отсеиваются специальными фильтрами, которые также дозируют получение человеком А- и В-лучей. Загар, полученный в капсуле солярия, будет заметен ровно столько же, сколько и натуральный, солнечный. К тому же посещение солярия легко вписать в свой повседневный график.

Правила загара в солярии

  1. Главное правило — соблюдать умеренность. Ожоги от ламп могут быть довольно болезненными и принести неприятные последствия. Кстати, расхожее мнение о том, что солярий может вызвать рак кожи, относится только к слишком продолжительным и частым сеансам загара.
  2. Грудь и глаза — самые чувствительные к ультрафиолету органы. Беречь их нужно обязательно. Регулярный загар без специальных очков приводит к катаракте и иным заболеваниям.
  3. Четко соблюдайте продолжительность сеанса загара: светлая и чувствительная кожа требует 5-минутных сеансов дважды в неделю. Загорать до 15 минут могут те, кто и на солнце почти никогда не обгорает. В любом случае, первый сеанс не должен длиться свыше 5 минут.
  4. Между посещениями важно делать интервал как минимум в один день. Ежедневно загорать недопустимо, т. к. кожа не успевает усваивать предыдущую дозу UV-излучения, а ее подвергают новой порции.

Если вы желаете улучшить качество своего загара и при этом помочь своей коже, приобретайте специальное средство для искусственного загара. Подобное средство всегда можно купить в тех же салонах или фитнес-клубах, куда вы ходите. Ни в коем случае не приобретайте масло для обычного загара под солнцем, потому что излучение от него и от ламп серьезно различаются, как упомянуто выше. А значит, и защитные средства имеют совершенно разный состав.

Итак, соблюдая несколько этих простых правил, можно с пользой и удовольствием позволить себе загореть среди зимы под теплыми лампами. Главное — прислушивайтесь к тому, как реагирует на загар ваш организм: это поможет избежать ошибок и получить от солярия только пользу.


Как загорать в солярии светлокожим

Про загар в солярии бытуют два прямо противоположных мнения. Одно утверждает, что он вреден для здоровья, другое доказывает его пользу. Как правильно пользоваться этой современной процедурой — разберем подробно.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их, воспользовавшись сервисом Доктис.

Правила пользования солярием

1. Солярий: польза и вред для женщин. Что происходит с кожей в то время, когда мы находимся в аппарате?

Загар на солнце и загар в солярии отличаются тем, что в солярии ультрафиолет менее рассеян, узко направлен прямо на вас. При естественном загаре на пляже солнце имеет более широкую площадь воздействия. Плюс такие факторы, как ветер, облака, тоже рассеивают ультрафиолет и уменьшают количество лучей, попавших на кожу. Если говорить о пользе и вреде солярия для женщин, его можно сравнить с походом на пляж в период самого активного солнца, где-то около 12−15 часов дня. При этом, напомню, солнце излучает ультрафиолет трех типов: А, В и С. Последний весьма опасен для живых организмов, но, к счастью, его задерживает озоновый слой земной атмосферы. Лампы же соляриев излучают только ультрафиолет А и В. Активность солнца и пропорция разных типов ультрафиолета колеблются в течение дня, а в солярии они неизменны.

Тем не менее, если вы задаете себе вопрос: «Насколько неполезен солярий?», придется напомнить, что вредный эффект ультрафиолета накапливается. Чем больше вы загораете в солярии, чем чаще бываете на солнце в дневные часы в открытой одежде, тем выше риск фотостарения, кожных и иммунных проблем, развития онкологических заболеваний. Любой загар полезен только в умеренном количестве. Например, в осенне-зимний период организм, страдает от недостатка солнечных лучей, тогда солярий даже служит средством от депрессии.

2. Сколько времени можно загорать в солярии?

Ультрафиолет в солярии более сбалансирован, как мы уже сказали, тем не менее, здесь мы получаем более концентрированное воздействие. Поэтому сеансы загара под искусственным солнцем длятся не по часу, а по несколько минут.

Сколько можно загорать в том или ином солярии зависит от вашего типа кожи и мощности ламп. Как правило, это от 3 минут в вертикальном аппарате и 7−9 В горизонтальном.Пользоваться аппаратом советуют не более 1−2 раз в неделю.

Если сравнивать разные виды аппаратов, то в горизонтальном солярий ламп больше, но свет в них мягче, чем в вертикальном. Так же в горизонтальной кабинке есть лампы для лица, яркость которых можно регулировать. Горизонтальный солярий направлен не только на загар, но и на релаксацию, про него говорят «солярий от депрессии». Вертикальный дает более активное воздействие на кожу, в нем можно провести в 2−3 раза меньше времени с тем же результатом. В идеале рекомендации, сколько можно загорать в солярии, вам должен дать врач-косметолог после осмотра. 

3. Слышала, что тем, кто загорает в солярии, нельзя загорать под солнцем. То есть нельзя готовить кожу к отпуску при помощи солярия?

Категорически не рекомендуется сочетать в один день загар в солярии и под солнцем. Когда тело получило порцию ультрафиолета, дополнительный загар может привести к сильному солнечному ожогу. Тут вопрос «солярий: польза или вред» однозначно получит негативный ответ, так как это и пересушивание кожи, и нарушение ее иммунитета, и стартовый толчок для онкологических процессов.

Если вы планируете ехать отдыхать в жаркую страну, особенно когда в домашнем регионе вы еще не загорали, то вполне можно подготовить кожу к солнцу с помощью солярия, чтобы не «сгореть» в первый же день. Процедуры лучше закончить за 3−5 дней до поездки.

Если такой резкой перемены не планируется, то не нужно подготавливать кожу к лету искусственно. Природа сама это делает для нас, не зря времена года сменяются постепенно, а не резко, плавно удлиняется световой день, холод меняется на солнце и жару.

Помогает ли солярий от депрессии

4. Говорят, солярий — хорошее средство от депрессии, так ли это?

Действительно, солярий улучшает настроение, особенно в осенне-зимний период, когда солнечных дней мало, плюс многие проводят световой день в помещении. Ультрафиолет — неважно, солнечный или ламповый — способствует выработке эндорфинов, которые называют «гормонами счастья». Так что, если вы переживаете череду пасмурных дней, солярий от депрессии действительно поможет. Но в наступающий летний сезон это не столь актуально.

Кстати, часто еще спрашивают, как быть с витамином D, ведь для его выработки в нашей коже необходим ультрафиолет. Это еще одна зимняя проблема для жителей северных широт, в том числе средней полосы нашей страны. Весной и летом же все просто: достаточно на 15 минут в день подставлять солнцу кисти рук и лицо. Больше для выработки витамина D не требуется.

Солярий для рыжих и белокожих — лучше быть осторожнее

5. Правда ли, что людям с рыжими волосами солярий противопоказан, так как у них очень чувствительная кожа?

Не стоит судить только по цвету волос — важен тип кожи. Рыжие волосы, действительно, часто сочетаются с очень белой и чувствительной кожей, но это не обязательно. Существуют несколько типов кожи и, соответственно, рекомендации по загару для них.

  •                 I тип — так называемый «кельтский». Отличительные черты: очень светлая, даже бледная кожа, цвет волос блонд или светло-рыжий, много веснушек. Солярий для рыжих должен начинаться с 3 минут, постепенно можно увеличить до 5. Многие врачи вообще не советуют с такой кожей загорать, для них солнце или солярий скорее от депрессии — загар почти не ложится.
  •                 II тип кожи — «северный европейский». Светлая кожа, светлые или русые волосы, светлые глаза. В отличие от «кельтов» кожа не постоянно в веснушках и загар к ней все-таки пристает. Начинать с 3−5 минут, постепенно повысить до 10−15.
  •                 III тип кожи — «южный европейский». Темно-русые или каштановые волосы, серые или карие глаза, кожа от светлой до смуглой. Начинают загорать с 7 минут и повышают до 15−20.
  •                 IV тип кожи — «средиземноморский». Это смуглые, темноволосые, кареглазые, легко загорающие и редко обгорающие люди. Начать лучше с 7−10 минут и постепенно повышать до 20.

Солярий сушит кожу сильнее, чем солнце, поэтому после процедуры желательно наносить на кожу увлажняющие средства

Читайте также

Как правильно загорать на солнце. 3 вопроса дерматологу

Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции?

Загар и эпиляция

Процедура удаления нежелательных волос особенно популярна в теплое время года, когда женщины надевают короткие платья, ходят на пляж, отправляются в отпуск в жаркие страны. Чтобы красиво выглядеть, прекрасная половина заботится о внешнем виде, в том числе о гладкости кожи. Но летом перед девушками встает вопрос - возможно ли совместить загар и косметические процедуры? Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции? Совместимы ли солярий и эпиляция?

 

Посещение пляжа / солярия после лазерной эпиляции

Лазерная эпиляция - это вспышка света, ультрафиолетовое излучение, направленное на меланин в волосках и воздействующее на луковицы. Лучи не затрагивают кожу, а целенаправленно влияют только на волос. Тем не менее после процедуры запрещено загорать, потому что велик риск получить ожог, поэтому после эпиляции в солярий и на пляж ходить нельзя. После лазерной эпиляции солярий не рекомендуется также из-за возможности получить неравномерный загар и пигментные пятна. Девушки, пренебрегающие правилами рискуют получить раздражение кожи, ожоги, пигментные пятна и аллергию.

Посещать пляж или солярий можно спустя 1 неделю после первого сеанса удаления волосяного покрова лазером, и спустя 4 дня после последующих.

 

Загар перед удалением нежелательной растительности

Можно ли после солярия делать эпиляцию? Современные лазеры позволяют продуктивно эпилировать смуглую кожу, но любой специалист салона красоты скажет, что на свежий загар процедура не делается. Сеанс возможен не менее чем через 3 дня после принятия солнечных ванн или похода в солярий. Причина кроется в том, что после воздействия солнечных/ультрафиолетовых лучей кожа становится чувствительной к теплу, поэтому дополнительное воздействие лазера может привести к ожогам и рубцам.

 

После удаления волосков кожа становится чувствительной, поэтому любое воздействие на нее может привести к негативным последствиям. Обязательно помните, что после процедуры нельзя загорать, посещать бани и сауны, делать массаж.

Многие думают, что удаление волос лазером лучше делать зимой, когда нет риска попасть под солнечные лучи. Безусловно, это удобно. Но летом вполне возможно совместить загар и лазерную эпиляцию, если следовать всем правилам. Не забывайте пользоваться защитным кремом и соблюдайте рекомендуемое время перерыва между процедурами.

Как правильно загорать в солярии :: Красота :: «ЖИВИ!

О вреде соляриев сказано немало. Все чаще появляются исследования, подтверждающие: искусственное солнце — зло. Мы не спорим, но понимаем: все делают это. А потому лучшее, что можно посоветовать, — это научиться загорать с минимальными потерями для здоровья.

[image id=”119019″]

Можно ли загорать в солярии

Известно, что синтез меланина в коже, то есть появление загара, активизируется под воздействием ультрафиолетовых лучей. В  солярии основной спектр составляют более безопасные лучи UVA. «Тем не менее очень важно соблюдать разумную дозу облучения, — говорит Светлана Ковалева, дерматокосметолог, автор публикаций и консультант журнала Les Nouvelles Esthetiques. — Несмотря на то что лучи UVА слабые, они играют немалую роль в развитии рака кожи, в обострении фотодерматозов (высокая чувствительность к ультрафиолету) и формировании фотостарения (морщины и обезвоженность). Под действием UVA утолщается роговой слой эпидермиса, кожа может воспалиться, разрушаются эластические волокна, развивается купероз. Длительное воздействие UVA вызывает необратимые изменения. Поэтому самый главный совет любителям искусственного солнца — загорайте на здоровье, но знайте меру! Старайтесь придерживаться рекомендованного производителем солярия минимума длительности сеанса».

Правила загара в солярии

Вот самые главные правила «техники безопасности» при загаре в солярии.

1. Соблюдайте минимальную дозу и оптимальный график посещения. В среднем это один раз в неделю по пять-семь минут в течение полутора-двух месяцев. Затем нужно сделать перерыв на месяц, после чего программу можно повторить.

2. Обязательно заклейте пластырем свежие рубцы или ранки (в том числе татуировки и пирсинг), соски, родинки, те участки кожи, на которых есть нарушения пигментации либо сосудистая сеточка. Вместо пластыря можно воспользоваться специальным точечным карандашом с сильным SPF.

3. Если вы принимаете какие-либо гормональные средства (в том числе контрацептивы), антибиотики (в особенности тетрациклин) или мочегонные средства, будьте особенно осторожны — у вас могут появиться пигментные пятна на лице. На всякий случай перед походом в солярий внимательно изучите инструкции медикаментов, которые вы принимаете, на предмет   фотосенсибилизирующего эффекта.

4. Правило три действует и для беременных: из-за гормональных перестроек в организме высока вероятность появления хлоазмы, или так называемой пигментации беременных.

5. Категорически нельзя загорать в солярии людям с нарушениями щитовидной железы, при мастопатии, миоме, полипах, кисте и обильных родинках на теле.

Косметика для загара в солярии

Определившись с длительностью и вообще с целесообразностью загара в солярии, переходим на новый уровень квеста — выбор косметических средств. В соляриях их продается великое множество, но консультанты, как правило, не могут объяснить, чем отличается «вот этот активатор с антицеллюлитным эффектом» от «вон того проявителя — бронзата». Важно помнить: специальные «средства для солярия» никогда не содержат защитных фильтров. В лучшем случае — пантенол, который лишь смягчает покраснения и воспаления.

Обычно еще до похода в солярий нам рекомендуют использовать так называемые стимуляторы базового загара, или проявители. Не поддавайтесь — по составу это обычные увлажняющие средства для тела. В лучшем случае они дополнительно содержат масла конопли, макадамии, грецкого ореха и витамин Е и лишь слегка стимулируют выработку меланина. Влагу в процессе приобретения загара кожа будет терять (именно поэтому вы можете ощутить после процедуры стянутость, иногда даже зуд и шелушение). Смысл в том, что на хорошо увлажненную кожу загар ляжет ровнее, чем на сухую. Поэтому за три-четыре дня до похода в солярий и в перерывах между сеансами просто активно пользуйтесь кремом для тела, а лучше — смесью оливкового и кунжутного масла.

За пару дней до загара хорошо бы сделать легкий пилинг – в салоне или самостоятельно. Лучше всего подходит скраб на кофейной гуще или из молотых абрикосовых косточек со сливками.

Активаторы для солярия

За час до сеанса на кожу можно нанести активатор загара. Обычно эти средства содержат фитомеланин, каротиноиды, корицу, ваниль. Мы советуем выбирать те, в составе которых есть тирозин — белок, участвующий в синтезе меланина. Активаторы бывают двух видов.

1. Бронзаторы, которые, в сущности, просто дополнительно окрашивают кожу. Их можно распознать по содержанию дигидроацетона — внимательно читайте этикетку!

2. Средства с тингл-эффектом, то есть эффектом покалывания. Они обычно содержат муравьиную кислоту и активизируют микроциркуляцию и кислородный обмен кожи, вследствие чего в ней усиливается выработка меланина. Если у вас очень светлая или чувствительная кожа с близко расположенными сосудами, пользоваться последними активаторами категорически нельзя — получите ожог или воспаление.

Надо иметь в виду, что активатор нельзя наносить прямо перед сеансом — лучше сделать это за два-три часа. Иначе есть риск ожога или неравномерной пигментации. Сейчас многие производители выпускают усилители загара с   антицеллюлитным, подтягивающим и даже   антивозрастным эффектом. Стоят они, как правило, существенно дороже, а вот обещанного действия не оказывают — концентрация активных веществ слишком мала. Стоит также избегать тех средств, которые обещают охлаждать кожу во время самого сеанса, — чувствительность снизится, и вы не заметите, как перегреетесь. В солярии необходимо прикрыть волосы специальной шапочкой (чтобы не пересушить) и надеть специальные очки.

Уход за телом после солярия

А после солярия, конечно, начинается борьба за стойкость загара. Средства-пролонгаторы, которые настойчиво предлагают в соляриях, — это опять-таки просто увлажняющие кремы, спасающие от шелушения и обезвоженности. Некоторые из них могут содержать автобронзат — вот и весь эффект «мгновенного потемнения». Их спокойно можно заменить обычным питательным кремом или, например, гелем с алоэ вера или маслом авокадо и какао — они надолго удерживают влагу в эпидермисе.

Есть еще специальные «загарные» БАДы. Предполагается, что эти добавки стимулируют выработку пигмента меланина и снижают интенсивность окислительных реакций в коже. Качественные БАДы выпускают Imedeen, Oenobiol и Erickson Laboratoire. В некоторых соляриях непосредственно перед сеансом предлагают выпить стакан морковного сока — и это, кстати, не лишено смысла, ведь в нем содержится каротин, который способствует пигментации кожи.

Как правильно загорать в солярии

Для того, чтобы загар получился желаемой интенсивности и равномерный нужно знать, как правильно загорать в солярии.

 

Вот основные правила:

Использование крема для загара в солярии – не роскошь. Специальная косметика убережет кожу не только от ожогов, но и чрезмерной потери влаги, а значит, сохранит ее нежной и упругой. Также, не забудьте нанести защитное средство и на губы.
Одевайте очки – просто прикрыть глаза недостаточно, так как кожа век очень тонкая и легко пропускает УФ-лучи. Загорать без очков очень опасно – Вы можете испортить зрение.
Прикрывайте интимные места – грудь и область бикини имеют очень тонкую чувствительную кожу, которая легко теряет влагу и обгорает. Загорелая грудь, конечно, красива, но только когда кожа на ней эластичная, а не сморщена как кожица на сухом яблоке.

Также важно определить Ваш тип кожи:

Кельтский тип – характеризуется бледной розоватой кожей со светлыми или рыжими волосами. Как правильно загорать в солярии кельтскому типу: Правильно загорать в солярии совсем небольшими сеансами по 2-3 минуты, т. к. риск получения ожогов очень велик. Часто люди такого типа вообще не подвержены загару. Но если кожа все-таки темнеет, рекомендуется не более 10 сеансов по 3-5 минут периодичностью 2 раза в неделю. Затем следует сделать перерыв.

Европейский тип – на самом деле их два: светлокожий и темнокожий. Светлокожие европейцы являются обладателями светлых или русых волос и белой кожи. Они также часто обгорают, но эффект загара достигается быстрее. Как правильно загорать в солярии светлокожему европейцу: В среднем сеанс может длиться 5-7 минут, при уже загорелой коже до 10 минут. Светлокожему европейцу правильно загорать в солярии с общим количеством сеансов 10-12, до 3х раз в неделю.

Для темнокожих европейцев характерны светлая (но не белая) или слегка смуглая кожа, темно-русые и каштановые волосы. Ожогам практически не подвержена. Как правильно загорать в солярии темнокожему европейцу: Среднее время сеанса может составлять 10-15 минут, а чтобы получить эффект шоколадного загара потребуется всего 5-7 сеансов. Однако частить также не рекомендуется, 3 раза в неделю – оптимальный вариант, если Вы хотите загорать по всем правилам солярия.

Средиземноморский тип кожи – самый быстрозагорающий. Люди с таким типом часто уже имеют смуглую кожу, а волосы темно-русые или черные. Как правильно загорать в солярии средиземноморскому типу: Риск ожогов возможет только при чрезмерном злоупотреблении, поэтому средняя продолжительность сеанса 15-20 минут. Для получения стойкого темного загара можно посетить солярий всего 4-5 раз, но также с перерывом в 1-2 дня.

Добро пожаловать!

Сколько времени нужно, чтобы безопасно загорать на солнце? Советы, меры предосторожности

Загар и длительное пребывание на солнце сопряжены с риском, но некоторые люди все же загорают, потому что предпочитают внешний вид своей кожи или им нравится загорать в качестве хобби.

Если вы решили загорать на солнце, вы можете снизить некоторые риски, научившись быстро загорать. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько времени нужно, чтобы загореть, и как снизить риски.

Вы можете обжечься или загореть всего за 10 минут, если не пользуетесь солнцезащитным кремом с SPF (солнцезащитный фактор).Большинство людей загорают в течение нескольких часов.

Иногда загар не сразу видно. Под воздействием солнца кожа вырабатывает меланин, что может занять некоторое время. Это со временем меняет цвет кожи.

Как долго вы загораете на улице, будет зависеть от вашего типа кожи и климата, в котором вы загораете. Например, представьте, что два человека сидят на пляже: один со светлой кожей, а другой с более темной кожей. Светлокожий человек может обжечься, а темнокожий загореть (что по-прежнему повреждает кожу).

Согласно Американской академии дерматологии, цвет кожи является основным показателем того, будет ли человек обжигаться или загорать.

На продолжительность загара влияет множество факторов. Некоторые из них связаны с человеком, а другие - с климатом, в котором вы загораете. Вот шесть факторов, которые влияют на загар:

  • Солнечные лучи сильнее на больших высотах, что может ускорить загар и ожоги.
  • Люди с более темной кожей загорают быстрее, потому что в их коже больше меланина. Это может сделать их более загорелыми, потому что солнце заставляет клетки, называемые меланоцитами, вырабатывать меланин, что делает кожу темнее.
  • Влажный климат содержит больше влаги в воздухе, что препятствует потускнению загара и ускоряет процесс загара.
  • Угол наклона солнца и время суток также имеют значение. Чем ближе вы к экватору, тем больше у вас шансов загореть или обжечься.
  • Чем больше вы находитесь под прямыми солнечными лучами без перерыва в тени, тем выше вероятность ожога или загара.
  • SPF солнцезащитного крема может влиять на интенсивность загара, и чем выше SPF, тем дольше у вас должно быть время, пока вы не начнете гореть. Например, SPF 30 защищает вашу кожу в 30 раз лучше, чем если бы вы ничего не носили.

Если вы хотите загорать, то научитесь загорать быстрее, чтобы сократить время, которое вам нужно проводить на солнце, и тем самым снизить воздействие вредных лучей.

Имейте в виду, что получение «базового загара» не снижает риск солнечных ожогов или других повреждений кожи.Кроме того, по мнению клиники Майо и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, таблетки для загара для загара небезопасны.

Вот шесть советов для более быстрого загара:

  • Отшелушивайте перед загаром, чтобы ваш загар не шелушился.
  • Используйте не менее 1 унции SFP 30, что достаточно мало, чтобы вы все равно загорели, но не должны быстро гореть.
  • Чаще меняйте позу, чтобы не обжечь одну часть тела.
  • Ешьте продукты, содержащие бета-каротин, например морковь, которая может естественным образом затемнить кожу.
  • Ешьте продукты, богатые ликопином, например помидоры, томатную пасту и арбуз, которые естественным образом помогают бороться с ультрафиолетовыми лучами (но не заменяют SPF).
  • Загар с полудня до 15:00. когда ультрафиолетовые лучи самые сильные. Однако это время суток также является самым опасным и вредным для кожи. Будьте осторожны в этот период.

Солярии очень вредны, и их следует избегать. Один сеанс загара в помещении может увеличить риск развития меланомы на 20 процентов.

Солярии подвергают тело воздействию высоких уровней УФА-лучей, которые связаны с раком кожи. Международное агентство по изучению рака (МАИР) Всемирной организации здравоохранения классифицирует солярии как канцерогенные.

Вы можете добиться эффекта загара, нанеся спрей для загара или используя лосьон для загара, содержащий ДГК.

Загар сопряжен с риском, особенно если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом. Даже при ношении SPF ультрафиолетовые лучи могут нанести вред. Риски, связанные с загаром, включают:

Время, необходимое для загара, зависит от нескольких факторов, включая цвет вашей кожи, климат и то, насколько близко вы находитесь к экватору. Большинство людей загорают на солнце в течение 1-2 часов.

Важно помнить, что и ожоги, и загар могут проявиться через некоторое время, поэтому, если вы не видите цвет сразу, это не означает, что вы не получаете никакого цвета или вам следует использовать более низкий SPF.

Любой тип загара сопряжен с риском, включая рак кожи. Если вы решите загорать на открытом воздухе, это уменьшит риск повреждения. Не забудьте использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и пить много воды.

Солярии классифицируются как канцерогенные и доставляют очень высокую дозу УФА-лучей, которые очень вредны, и их следует избегать.

Сколько времени нужно, чтобы безопасно загорать на солнце? Советы, меры предосторожности

Загар и длительное пребывание на солнце сопряжены с риском, но некоторые люди все же загорают, потому что предпочитают внешний вид своей кожи или им нравится загорать в качестве хобби.

Если вы решили загорать на солнце, вы можете снизить некоторые риски, научившись быстро загорать. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько времени нужно, чтобы загореть, и как снизить риски.

Вы можете обжечься или загореть всего за 10 минут, если не пользуетесь солнцезащитным кремом с SPF (солнцезащитный фактор). Большинство людей загорают в течение нескольких часов.

Иногда загар не сразу видно. Под воздействием солнца кожа вырабатывает меланин, что может занять некоторое время. Это со временем меняет цвет кожи.

Как долго вы загораете на улице, будет зависеть от вашего типа кожи и климата, в котором вы загораете.Например, представьте, что два человека сидят на пляже: один со светлой кожей, а другой с более темной кожей. Светлокожий человек может обжечься, а темнокожий загореть (что по-прежнему повреждает кожу).

Согласно Американской академии дерматологии, цвет кожи является основным показателем того, будет ли человек обжигаться или загорать.

На продолжительность загара влияет множество факторов. Некоторые из них связаны с человеком, а другие - с климатом, в котором вы загораете. Вот шесть факторов, которые влияют на загар:

  • Солнечные лучи сильнее на больших высотах, что может ускорить загар и ожоги.
  • Люди с более темной кожей загорают быстрее, потому что в их коже больше меланина. Это может сделать их более загорелыми, потому что солнце заставляет клетки, называемые меланоцитами, вырабатывать меланин, что делает кожу темнее.
  • Влажный климат содержит больше влаги в воздухе, что препятствует потускнению загара и ускоряет процесс загара.
  • Угол наклона солнца и время суток также имеют значение. Чем ближе вы к экватору, тем больше у вас шансов загореть или обжечься.
  • Чем больше вы находитесь под прямыми солнечными лучами без перерыва в тени, тем выше вероятность ожога или загара.
  • SPF солнцезащитного крема может влиять на интенсивность загара, и чем выше SPF, тем дольше у вас должно быть время, пока вы не начнете гореть. Например, SPF 30 защищает вашу кожу в 30 раз лучше, чем если бы вы ничего не носили.

Если вы хотите загорать, то научитесь загорать быстрее, чтобы сократить время, которое вам нужно проводить на солнце, и тем самым снизить воздействие вредных лучей.

Имейте в виду, что получение «базового загара» не снижает риск солнечных ожогов или других повреждений кожи. Кроме того, по мнению клиники Майо и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, таблетки для загара для загара небезопасны.

Вот шесть советов для более быстрого загара:

  • Отшелушивайте перед загаром, чтобы ваш загар не шелушился.
  • Используйте не менее 1 унции SFP 30, что достаточно мало, чтобы вы все равно загорели, но не должны быстро гореть.
  • Чаще меняйте позу, чтобы не обжечь одну часть тела.
  • Ешьте продукты, содержащие бета-каротин, например морковь, которая может естественным образом затемнить кожу.
  • Ешьте продукты, богатые ликопином, например помидоры, томатную пасту и арбуз, которые естественным образом помогают бороться с ультрафиолетовыми лучами (но не заменяют SPF).
  • Загар с полудня до 15:00. когда ультрафиолетовые лучи самые сильные. Однако это время суток также является самым опасным и вредным для кожи. Будьте осторожны в этот период.

Солярии очень вредны, и их следует избегать.Один сеанс загара в помещении может увеличить риск развития меланомы на 20 процентов.

Солярии подвергают тело воздействию высоких уровней УФА-лучей, которые связаны с раком кожи. Международное агентство по изучению рака (МАИР) Всемирной организации здравоохранения классифицирует солярии как канцерогенные.

Вы можете добиться эффекта загара, нанеся спрей для загара или используя лосьон для загара, содержащий ДГК.

Загар сопряжен с риском, особенно если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом.Даже при ношении SPF ультрафиолетовые лучи могут нанести вред. Риски, связанные с загаром, включают:

Время, необходимое для загара, зависит от нескольких факторов, включая цвет вашей кожи, климат и то, насколько близко вы находитесь к экватору. Большинство людей загорают на солнце в течение 1-2 часов.

Важно помнить, что и ожоги, и загар могут проявиться через некоторое время, поэтому, если вы не видите цвет сразу, это не означает, что вы не получаете никакого цвета или вам следует использовать более низкий SPF.

Любой тип загара сопряжен с риском, включая рак кожи.Если вы решите загорать на открытом воздухе, это уменьшит риск повреждения. Не забудьте использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и пить много воды.

Солярии классифицируются как канцерогенные и доставляют очень высокую дозу УФА-лучей, которые очень вредны, и их следует избегать.

Сколько времени нужно, чтобы безопасно загорать на солнце? Советы, меры предосторожности

Загар и длительное пребывание на солнце сопряжены с риском, но некоторые люди все же загорают, потому что предпочитают внешний вид своей кожи или им нравится загорать в качестве хобби.

Если вы решили загорать на солнце, вы можете снизить некоторые риски, научившись быстро загорать. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько времени нужно, чтобы загореть, и как снизить риски.

Вы можете обжечься или загореть всего за 10 минут, если не пользуетесь солнцезащитным кремом с SPF (солнцезащитный фактор). Большинство людей загорают в течение нескольких часов.

Иногда загар не сразу видно. Под воздействием солнца кожа вырабатывает меланин, что может занять некоторое время.Это со временем меняет цвет кожи.

Как долго вы загораете на улице, будет зависеть от вашего типа кожи и климата, в котором вы загораете. Например, представьте, что два человека сидят на пляже: один со светлой кожей, а другой с более темной кожей. Светлокожий человек может обжечься, а темнокожий загореть (что по-прежнему повреждает кожу).

Согласно Американской академии дерматологии, цвет кожи является основным показателем того, будет ли человек обжигаться или загорать.

На продолжительность загара влияет множество факторов. Некоторые из них связаны с человеком, а другие - с климатом, в котором вы загораете. Вот шесть факторов, которые влияют на загар:

  • Солнечные лучи сильнее на больших высотах, что может ускорить загар и ожоги.
  • Люди с более темной кожей загорают быстрее, потому что в их коже больше меланина. Это может сделать их более загорелыми, потому что солнце заставляет клетки, называемые меланоцитами, вырабатывать меланин, что делает кожу темнее.
  • Влажный климат содержит больше влаги в воздухе, что препятствует потускнению загара и ускоряет процесс загара.
  • Угол наклона солнца и время суток также имеют значение. Чем ближе вы к экватору, тем больше у вас шансов загореть или обжечься.
  • Чем больше вы находитесь под прямыми солнечными лучами без перерыва в тени, тем выше вероятность ожога или загара.
  • SPF солнцезащитного крема может влиять на интенсивность загара, и чем выше SPF, тем дольше у вас должно быть время, пока вы не начнете гореть.Например, SPF 30 защищает вашу кожу в 30 раз лучше, чем если бы вы ничего не носили.

Если вы хотите загорать, то научитесь загорать быстрее, чтобы сократить время, которое вам нужно проводить на солнце, и тем самым снизить воздействие вредных лучей.

Имейте в виду, что получение «базового загара» не снижает риск солнечных ожогов или других повреждений кожи. Кроме того, по мнению клиники Майо и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, таблетки для загара для загара небезопасны.

Вот шесть советов для более быстрого загара:

  • Отшелушивайте перед загаром, чтобы ваш загар не шелушился.
  • Используйте не менее 1 унции SFP 30, что достаточно мало, чтобы вы все равно загорели, но не должны быстро гореть.
  • Чаще меняйте позу, чтобы не обжечь одну часть тела.
  • Ешьте продукты, содержащие бета-каротин, например морковь, которая может естественным образом затемнить кожу.
  • Ешьте продукты, богатые ликопином, например помидоры, томатную пасту и арбуз, которые естественным образом помогают бороться с ультрафиолетовыми лучами (но не заменяют SPF).
  • Загар с полудня до 15:00. когда ультрафиолетовые лучи самые сильные. Однако это время суток также является самым опасным и вредным для кожи. Будьте осторожны в этот период.

Солярии очень вредны, и их следует избегать. Один сеанс загара в помещении может увеличить риск развития меланомы на 20 процентов.

Солярии подвергают тело воздействию высоких уровней УФА-лучей, которые связаны с раком кожи. Международное агентство по изучению рака (МАИР) Всемирной организации здравоохранения классифицирует солярии как канцерогенные.

Вы можете добиться эффекта загара, нанеся спрей для загара или используя лосьон для загара, содержащий ДГК.

Загар сопряжен с риском, особенно если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом. Даже при ношении SPF ультрафиолетовые лучи могут нанести вред. Риски, связанные с загаром, включают:

Время, необходимое для загара, зависит от нескольких факторов, включая цвет вашей кожи, климат и то, насколько близко вы находитесь к экватору. Большинство людей загорают на солнце в течение 1-2 часов.

Важно помнить, что и ожоги, и загар могут проявиться через некоторое время, поэтому, если вы не видите цвет сразу, это не означает, что вы не получаете никакого цвета или вам следует использовать более низкий SPF.

Любой тип загара сопряжен с риском, включая рак кожи. Если вы решите загорать на открытом воздухе, это уменьшит риск повреждения. Не забудьте использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и пить много воды.

Солярии классифицируются как канцерогенные и доставляют очень высокую дозу УФА-лучей, которые очень вредны, и их следует избегать.

Сколько времени нужно, чтобы безопасно загорать на солнце? Советы, меры предосторожности

Загар и длительное пребывание на солнце сопряжены с риском, но некоторые люди все же загорают, потому что предпочитают внешний вид своей кожи или им нравится загорать в качестве хобби.

Если вы решили загорать на солнце, вы можете снизить некоторые риски, научившись быстро загорать. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько времени нужно, чтобы загореть, и как снизить риски.

Вы можете обжечься или загореть всего за 10 минут, если не пользуетесь солнцезащитным кремом с SPF (солнцезащитный фактор). Большинство людей загорают в течение нескольких часов.

Иногда загар не сразу видно. Под воздействием солнца кожа вырабатывает меланин, что может занять некоторое время.Это со временем меняет цвет кожи.

Как долго вы загораете на улице, будет зависеть от вашего типа кожи и климата, в котором вы загораете. Например, представьте, что два человека сидят на пляже: один со светлой кожей, а другой с более темной кожей. Светлокожий человек может обжечься, а темнокожий загореть (что по-прежнему повреждает кожу).

Согласно Американской академии дерматологии, цвет кожи является основным показателем того, будет ли человек обжигаться или загорать.

На продолжительность загара влияет множество факторов. Некоторые из них связаны с человеком, а другие - с климатом, в котором вы загораете. Вот шесть факторов, которые влияют на загар:

  • Солнечные лучи сильнее на больших высотах, что может ускорить загар и ожоги.
  • Люди с более темной кожей загорают быстрее, потому что в их коже больше меланина. Это может сделать их более загорелыми, потому что солнце заставляет клетки, называемые меланоцитами, вырабатывать меланин, что делает кожу темнее.
  • Влажный климат содержит больше влаги в воздухе, что препятствует потускнению загара и ускоряет процесс загара.
  • Угол наклона солнца и время суток также имеют значение. Чем ближе вы к экватору, тем больше у вас шансов загореть или обжечься.
  • Чем больше вы находитесь под прямыми солнечными лучами без перерыва в тени, тем выше вероятность ожога или загара.
  • SPF солнцезащитного крема может влиять на интенсивность загара, и чем выше SPF, тем дольше у вас должно быть время, пока вы не начнете гореть.Например, SPF 30 защищает вашу кожу в 30 раз лучше, чем если бы вы ничего не носили.

Если вы хотите загорать, то научитесь загорать быстрее, чтобы сократить время, которое вам нужно проводить на солнце, и тем самым снизить воздействие вредных лучей.

Имейте в виду, что получение «базового загара» не снижает риск солнечных ожогов или других повреждений кожи. Кроме того, по мнению клиники Майо и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, таблетки для загара для загара небезопасны.

Вот шесть советов для более быстрого загара:

  • Отшелушивайте перед загаром, чтобы ваш загар не шелушился.
  • Используйте не менее 1 унции SFP 30, что достаточно мало, чтобы вы все равно загорели, но не должны быстро гореть.
  • Чаще меняйте позу, чтобы не обжечь одну часть тела.
  • Ешьте продукты, содержащие бета-каротин, например морковь, которая может естественным образом затемнить кожу.
  • Ешьте продукты, богатые ликопином, например помидоры, томатную пасту и арбуз, которые естественным образом помогают бороться с ультрафиолетовыми лучами (но не заменяют SPF).
  • Загар с полудня до 15:00. когда ультрафиолетовые лучи самые сильные. Однако это время суток также является самым опасным и вредным для кожи. Будьте осторожны в этот период.

Солярии очень вредны, и их следует избегать. Один сеанс загара в помещении может увеличить риск развития меланомы на 20 процентов.

Солярии подвергают тело воздействию высоких уровней УФА-лучей, которые связаны с раком кожи. Международное агентство по изучению рака (МАИР) Всемирной организации здравоохранения классифицирует солярии как канцерогенные.

Вы можете добиться эффекта загара, нанеся спрей для загара или используя лосьон для загара, содержащий ДГК.

Загар сопряжен с риском, особенно если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом. Даже при ношении SPF ультрафиолетовые лучи могут нанести вред. Риски, связанные с загаром, включают:

Время, необходимое для загара, зависит от нескольких факторов, включая цвет вашей кожи, климат и то, насколько близко вы находитесь к экватору. Большинство людей загорают на солнце в течение 1-2 часов.

Важно помнить, что и ожоги, и загар могут проявиться через некоторое время, поэтому, если вы не видите цвет сразу, это не означает, что вы не получаете никакого цвета или вам следует использовать более низкий SPF.

Любой тип загара сопряжен с риском, включая рак кожи. Если вы решите загорать на открытом воздухе, это уменьшит риск повреждения. Не забудьте использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и пить много воды.

Солярии классифицируются как канцерогенные и доставляют очень высокую дозу УФА-лучей, которые очень вредны, и их следует избегать.

Как загорать в солярии. Сейф для загара

  1. Дом
  2. здоровья
  3. Как загорать в солярии.Сейф для загара
Чтобы иметь красивый и ровный загар в течение всего года, в Солярии крайне важно соблюдать некоторые правила.

08.12.2015 07:02:41 294

солярий искусственный загар безопасный загар загорать в солярии перед сеансом польза вредит

Солярий: польза и вред

Как известно, ультрафиолетовые лучи в организме активируют выработку витамина D, укрепляющего мышечную и костную ткани.Искусственные солнечные лучи укрепляют иммунную систему, помогают организму противостоять вирусным инфекциям и очищают кожу тела от прыщей. Благодаря ультрафиолету в организме происходит секреция гормонов счастья - эндорфинов, положительно влияющих на нервную систему и психику, чтобы сдуть депрессию и приступы беспричинной меланхолии. В то же время сухие и ультрафиолетовые лучи обезвоживают кожу, вызывая преждевременное старение и появление морщин. Страдают и волосы: кончики секутся, а сам волос становится ломким и ломким.Меланин, вырабатываемый организмом под воздействием солнечного света (как естественного, так и искусственного), в некоторых случаях может способствовать образованию трудноизлечимых злокачественных опухолей меланомы. Солярий может обострить течение некоторых хронических заболеваний. Польза и вред от искусственного солнца зависят от того, как именно выполнять правила использования солярия, главными из которых являются умеренность и осторожность.

Основные правила безопасного загара

Не рекомендуется посещать солярий натощак, однако не стоит перед сеансом устраивать сытный обед.Стакан сока или молока, йогурт - вот что вы можете себе позволить перед солярием, и тем плотнее вы сможете кушать в конце сеанса. Чтобы сохранить естественную жирность кожи, не рекомендуется принимать перед загаром ванну или душ с мылом. Лучше принять обычный душ - он смоет остатки парфюма, туалетной воды и макияжа, тем самым предотвратив возникновение аллергии. После душа желательно не использовать полотенце и дать коже высохнуть естественным путем.Перед сеансом необходимо снять украшения и контактные линзы, закрыть глаза защитными очками, накрыть волосы одноразовой шапочкой для душа или завязать шарф, грудь накрыть небольшим полотенцем или защитить соски груди специальными этикетками и смазать. увлажняющий бальзам для губ. Время загара следует определять в зависимости от типа кожи. Полезно спросить, в солярии когда меняли лампы. Если процедура замены ламп проводилась недавно, время нахождения под искусственным солнечным светом во избежание ожога следует сократить.Не рекомендуется перед началом процедуры загара два дня подряд. Также нельзя в день посещения солярия загорать под естественными лучами солнца. В этот день нужно отказаться от эксфолиации и чистки кожи. Для безопасного загара следует использовать специальные солнцезащитные кремы, но не те, которые используются при регулярном загаре под солнцем. Необходимо строго соблюдать правила загара и строго придерживаться графика инсоляции.

Показания и противопоказания

Рекомендован солярий людям, страдающим хроническим бронхитом и часто болеющим простудными заболеваниями.Это поможет с депрессией и стрессом, кожных заболеваний и заболеваний опорно-двигательного, язв, ран и переломов. Категорически запрещается загорать в солярии лицам, страдающим астмой и туберкулезом, с четко выраженными заболеваниями эндокринной и нервной системы, атеросклерозом, гипертонией и ишемической болезнью сердца. При наличии доброкачественных и злокачественных новообразований, кровотечениях, менструациях использование солярия запрещено. Беременным женщинам и лицам, принимающим гормоны, следует воздерживаться от искусственного загара.Самое главное, перед походом в солярий следует проконсультироваться с врачом. Желаем красивого загара! Будь всегда здоров!
Статьи по теме

Как долго держится загар (и как сделать его дольше)

Праздники похожи на запой в Netflix: если вы не уволитесь с работы, рано или поздно им придет конец. Но хотя возвращение домой может лишить вас счастья, оно не обязательно лишит вас загара.

Следуя нескольким золотым правилам, применяя строгий режим ухода и изучая некоторые хитрые приемы, легко получить дополнительные воздушные мили из своего праздничного цвета.Вот ваш билет к идеальному сиянию (и сохранению его).

Как долго держится загар?

Во-первых, наука. Загар возникает, когда воздействие солнца вызывает выработку коричневого пигмента, известного как меланин, в самом внешнем слое кожи (известном как эпидермис).

Больше, чем просто хвастовство тем, что вы недавно попали на пляж, это способ тела защитить себя от повреждений, вызванных этим большим шаром радиоактивной массы в небе, в частности, лучами UVA (отвечающими за ускоренное старение) и лучами UVB ( вызвать солнечный ожог).

Однако, поскольку кожа естественным образом теряет и генерирует миллионы клеток каждый день, средняя продолжительность жизни загара, оставленного наедине с собой, составляет всего около 7-10 дней после того, как он вернулся в серое небо.

Как сделать загар дольше

Подготовка и обслуживание

Ключ к продлению загара начинается еще до того, как вы его получите. Очистка и без того уже молочной бледности может показаться контрпродуктивной, но отшелушивание помогает отшелушивать старые клетки кожи, чтобы солнце могло освещать новые клетки в начале их жизненного цикла.

«Ежедневное отшелушивающее мытье для тела за две недели до отпуска и каждый день поездки подготовит вашу кожу к длительному пребыванию на солнце и обеспечит более глубокий и ровный загар», - говорит Бьянка Блум, руководитель отдела образования Kiehl.

Даже после того, как вы прошли через несколько приемов, продолжайте отшелушивание каждые два-три дня, чтобы избежать скопления мертвых клеток, которые могут сделать кожу тусклой и тусклой. И не волнуйтесь, это не увеличит скорость, с которой вы вернетесь к своему первоначальному оттенку.«Естественный загар гораздо глубже, чем искусственный загар», - добавляет эксперт по уходу за кожей Энди Миллуорд. «Так что, если вы не пользуетесь сильными кислотами или физическим отшелушиванием ежедневно, ваш праздничный загар не пострадает».

Сейф для загара

Соблазн, особенно если вы отсутствуете всего на неделю, состоит в том, чтобы быстро загореть, лежа на шезлонге, пока вы не станете похожи на старый пергамент. Однако приготовление пищи заживо - не путь к загару прикрытой модели.

«Наша кожа очень умная, - говорит Миллуорд.«Если он был сожжен, он начнет восстанавливать повреждения, создавая новые клетки как можно быстрее и удаляя поврежденные, прежде чем они станут злокачественными. Это когда кожа шелушится, и вы действительно быстрее теряете загар ».

Чтобы избежать образа человека-ящерицы, всегда используйте SPF широкого спектра (тот, который защищает как от UVA, так и от UVB лучей), в идеале от 30 до 50, в зависимости от тона вашей кожи. Все, что ниже 15, примерно так же полезно, как бетонный парашют.

Cool Off

После возвращения из более солнечного климата все может казаться немного холодным, что побуждает многих увеличить температуру душа, чтобы их кожа снова стала теплой.

Но как бы хорошо это ни было, почти кипящая вода - плохая новость для вашего загара. Он нарушает естественную защитную функцию кожи и удаляет все масла, которые помогают закрепить ваш новый сицилийский оттенок. «Горячий душ способствует сухости кожи, которая является худшим кошмаром для загара, поскольку может вызвать шелушение», - говорит эксперт по уходу за кожей Escentual Эмма Лесли.

Совет? Держите душ в прохладном месте и используйте продукты, которые больше всего увлажняют. Если их еще нет в вашем арсенале для ухода за телом, запаситесь средствами для мытья тела, богатыми такими ингредиентами, спасающими кожу, как алоэ вера, масло ши и масло жожоба.

Оптимизировать результаты

В темных уголках Интернета есть множество таблеток, масел и лосьонов, которые утверждают, что не только ускоряют загар, но и помогают поддерживать его. Обычно они работают за счет искусственного стимулирования выработки меланина, но не все дерматологи недовольны результатами.

«Я обычно не рекомендую эти продукты, так как они могут привести к увеличению темных пятен и гиперпигментации из-за меланина, который стимулировал скопление вместе на солнце», - говорит Блюм.

Вместо этого выберите предпраздничный праймер, который поддерживает способность организма к загару, улучшая нормальную функцию клеток. Омега-3, экстракт папоротника и биотин - отличные способы сохранить цвет на долгое время после того, как вы упаковали пляжное полотенце.

Stay Moisturised

Самый важный шаг в предотвращении увядания вдали и после возвращения на домашнюю почву - сохранить гладкость кожи. А это значит увлажняющий крем. Много увлажняющего крема.

«Кожу необходимо увлажнять ежедневно, независимо от воздействия солнца», - говорит Салли Пенфорд, менеджер по образованию в Международном дерматологическом институте.«Но если вы были на солнце, вы можете обнаружить, что оно стало еще суше и чувствительнее».

Чтобы ваше пляжное тело оставалось коричневым, не только намазывайтесь хорошими вещами, но и меняйте время от времени пинту у бассейна на стакан воды. Таким образом, вам не придется беспокоиться о весах или весах.

Подделка

Самый безопасный и быстрый способ получить загар, не похожий на Игги Попа, - это имитировать его, будь то дома с помощью средства для защиты от солнца или посещение профессионала.

Ведущий британский производитель спрея для загара Джеймс Харкнетт, в прошлом клиентом которого были Гарри Стайлс и Оливер Чешир, говорит, что 15 минут в его спа-салоне в отеле W Leicester Square могут помочь получить естественный загар на дополнительную неделю.

«Подождите, пока вы не заметите, что стали немного темнее, чем ваш предпраздничный оттенок, а затем сделайте автозагар, чтобы усилить цвет», - говорит Харкнетт. «Естественный загар не всегда исчезает равномерно, но профессионал сможет определить, где он исчез быстрее всего - например, на лице - и даже избавиться от него.”

Обманывать одеждой

Печальная реальность такова, что загар может исчезнуть так же быстро, как появился. Поэтому важно не только работать над оттенком вашей кожи, но и знать, какие цвета могут дать ей дополнительные мили.

«Это выходит за рамки векового трюка с ношением белого в первый же день на работе», - говорит стилист Дэвида Ганди Джо Оттэуэй.

«Любой пастельный цвет от голубого до бледно-розового поможет сделать ваш загар максимально ярким, поскольку эти оттенки помогут усилить теплые тона вашей кожи.Для парней, у которых темные волосы и глубокий оливковый оттенок цвета загара, черный цвет подчеркнет золотистые тона ».

Как загорать на солнце с минимальным риском

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пока вы только загораете и не обгораете, все в порядке… верно? У нас есть хорошие новости и плохие новости. Давайте сначала избавимся от негатива: ваша кожа получает солнечные повреждения задолго до того, как этот ожог появляется.

«Выход на улицу важен по многим причинам, как физическим, так и психологическим, но загар не должен быть одной из этих вещей», - заявляет доктор Кира Барр, сертифицированный дерматолог с двумя панелями и автор книги The Skin Whisperer .

Если вы читаете это и думаете: «Да, я знаю… но я все еще хочу это сияние», вот тут-то и приходят хорошие новости: автозагар получил вашу спину (а также руки и ноги).

Но прежде чем мы расскажем вам, давайте подробнее рассмотрим влияние солнечных лучей и способы защитить себя, когда вы находитесь на улице.

Миф о «базовом загаре»

Хотя бронзовый оттенок действительно дает вам некоторый уровень защиты, в лучшем случае это только эквивалент SPF 4 - нигде рядом с одобренным экспертами SPF 30. Итак, по словам JLo ( ish): Не обманывайтесь загаром, который у вас есть.

Быстрый поиск в Google о загаре подбрасывает всевозможные дурацкие мифы и предположения, в одном из которых упоминается более короткое времяпровождение на солнце без солнцезащитного крема, чтобы загореть быстрее. Но факт остается фактом: независимо от того, загораете ли вы через 15 минут или 5 часов, вы все равно наносите необратимый вред своей коже и подвергаете себя риску - тем более, если вы греетесь без SPF.

«Важно понимать, что любой загар - признак повреждения клеток кожи», - объясняет Барр. «Проще говоря, не бывает безопасного или здорового загара».

Повреждение клеток кожи не только увеличивает риск развития рака кожи, но и ускоряет износ кожи, например, появление морщин и обвисание. Действительно, до 90 процентов изменений кожи, часто связанных со старением, вызваны солнечными ультрафиолетовыми лучами.

Когда вы думаете об этом, несколько нелогично наносить долгосрочный непоправимый вред вашей коже ради краткосрочной пользы от загара.

Не стоит тратить витамин D

«Риски длительного пребывания на солнце, особенно когда время на солнце не полностью защищено, перевешивают преимущества [получения витамина D]», - объясняет Барр.

Если вы беспокоитесь о достаточном количестве витамина D, подумайте о добавках и пищевых продуктах, таких как лосось, консервированный тунец и яичные желтки. Если вы вегетарианец, попробуйте грибы или обогащенные продукты, например соевое молоко.

1. Нанесите на кожу солнцезащитный крем

Неважно, какой у вас цвет кожи или насколько легко вы обжигаетесь, солнцезащитный крем - ваш друг.Исследования показывают, что ежедневное ношение солнцезащитного крема с SPF 15 или выше снижает риск развития меланомы до 30 процентов и плоскоклеточного рака на 40 процентов.

Дерматологи рекомендуют использовать SPF не ниже 30. Если у вас светлая кожа или вы находитесь на очень жарком солнце, рекомендация повышается до SPF 50.

Если вам нужен другой показатель, который поможет вам придерживаться солнцезащитного крема, знайте, что получение пяти или более сильные солнечные ожоги в молодом возрасте удваивают ваши шансы на развитие меланомы (самого смертоносного типа рака кожи).

Но важно помнить, что даже самый высокий SPF не может блокировать 100 процентов УФ-лучей, поэтому, если вам нужна гарантированная защита, лучше всего держаться подальше от солнца.

Шаги по подготовке

  1. Используйте примерно рюмку с солнцезащитным кремом, чтобы достаточно покрыть все ваше тело (примерно чайная ложка на каждую часть тела).
  2. Нанесите его за 20 минут до выхода, чтобы оно успело впитаться (чтобы солнцезащитный крем не попадал вам в глаза и не жгучал).
  3. Повторять каждые 2 часа. Совет от профессионала: установите на телефоне будильник, чтобы лучше помнить.

2. Да, даже если вы находитесь в тени

«Хотя тень может быть защитной мерой для минимизации воздействия солнца и последующего повреждения, одной тени недостаточно, чтобы обеспечить максимальную защиту», - объясняет Барр. «Вы по-прежнему находитесь на солнце из-за… рассеянного УФ-излучения, то есть света, который косвенно достигает вашей кожи после рассеяния через воду, воздух или другие молекулы атмосферы.”

3. Избегайте пиковой жары

Если вы серьезно настроены избежать повреждения от солнца, оставайтесь дома с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее сильны. К счастью, более длинные летние дни означают, что в эти часы еще достаточно времени, чтобы выйти на улицу и почувствовать тепло на коже.

4. Отшелушивайте и меняйте углы наклона

Если вы собираетесь находиться на улице в течение длительного времени - например, занимаясь спортом или устроив пикник, - скорее всего, попадание на солнце будет неизбежным.Перед нанесением солнцезащитного крема хорошо отшелушивайте свое тело, так как это поможет очистить поры и удалить омертвевшие клетки кожи, что сделает загар более ровным.

А если вы сидите на солнце, часто меняйте угол, чтобы избежать длительного и прямого воздействия на определенные части тела (рецепт ожогов и сомнительных линий загара).

«Количество времени, которое человек может провести на солнце, прежде чем он получит ожог, зависит от его цвета кожи», - говорит Барр. «Люди с более светлой кожей и более светлым цветом глаз будут более восприимчивы к ожогам, чем люди с более темной кожей.В дерматологии мы определяем тип кожи и риск солнечных ожогов и рака кожи с помощью кожной шкалы Фитцпатрика ».

По шкале Фитцпатрика оттенок кожи делится на шесть уровней, от цвета слоновой кости до темно-коричневого. Шкала предназначена для информирования о том, насколько легко данный оттенок кожи выгорает на солнце.

Барр также отмечает, что «если вы принимаете фотосенсибилизирующие лекарства или у вас есть сопутствующие заболевания, они могут сделать вас более уязвимыми для солнечных лучей».

Хотя может быть интересно посмотреть, где вы попадаете на шкалу Фитцпатрика, пребывание на солнце наносит ущерб и увеличивает риск рака для всех оттенков кожи. Таким образом, вам не следует использовать шкалу, чтобы определить, использовать ли солнцезащитный крем.

К настоящему времени мы установили, что сидеть на солнце часами - не лучший план действий в поисках загорелой внешности. Итак, какие у вас есть другие варианты? Что бы вы ни делали, вас не привлекает перспектива запекать под полосой луковиц.

«Солярии не являются более безопасной альтернативой солнечному свету», - объясняет Барр. «Всего один сеанс в солярии до 35 лет может увеличить риск меланомы на 75 процентов.”

Солярии работают точно так же, как солнечные лучи, излучая ультрафиолетовый свет, стимулируя выработку меланина, но их эффект намного сильнее. Провести всего 20 минут в солярии - это то же самое, что провести несколько часов на полуденном солнце без солнцезащитного крема.

Активный ингредиент этих лосьонов и спреев - дигидроксиацетон (ДГК) - вступает в реакцию и связывается с поверхностными клетками кожи, вызывая их потемнение. «Спрей для загара обеспечивает« сияние », которое многие люди хотят, без ущерба от воздействия ультрафиолета», - говорит Барр.

Если вы решили заняться автозагаром, важно помнить, что он не защитит вас от естественных солнечных лучей. «Спрей для загара не защищает от солнца, поэтому вам все равно нужно пользоваться солнцезащитным кремом», - говорит Барр. «И искусственный загар не отменяет SPF».

Однако некоторые масла, используемые в солнцезащитных кремах, могут вызвать более быстрое исчезновение загара, поэтому ищите солнцезащитный крем без масла, если вы не хотите наносить повторно раньше, чем это необходимо.

Ниже приведены некоторые из лучших автозагаров, доступных в Интернете.

St. Tropez Self Tan Bronzing Mousse

Рейтинг: 4,5 / 5
Отзывы: 1,840+
Получите его через Amazon.

Поставляется с таблицей оттенков, которая поможет вам легко переходить к темным оттенкам.

Jergens Natural Glow + Firming Lotion

Рейтинг: 4,5 / 5
Отзывы: 3,160+
Получите его через Amazon.

Это средство для постепенного автозагара также увлажняет. Люди высказались, и им это нравится.

Пена для автозагара Bondi Sands (светлая / средняя или темная)

Оценок: 4.4/5
Отзывы: 2,480+
Получите его через Amazon.

Обеспечивает сияние в австралийском стиле, от которого не может насытиться ни специалистам, ни домашним пользователям. Также выпускается в «ультратемном» исполнении!

Beauty by Earth Self Tanner

Рейтинги: 4,3 / 5
Отзывы: 6,490+
Получите это через Amazon.

Не содержит химикатов, веганов, животных и животных, обогащен алоэ вера, кокосовым маслом и зеленым чаем.

Когда вы смотрите в зеркало на свой новый загар, находите ли вы когда-нибудь минутку, чтобы подумать, что именно произошло с вашей кожей, чтобы вызвать эти изменения?

На самом деле это довольно просто: когда солнечные ультрафиолетовые лучи попадают на вашу кожу, это побуждает ваше тело вырабатывать больше меланина (естественного пигмента), чтобы попытаться защитить от повреждений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *