Рубрика

Чем снять отек стопы: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Содержание

Отечность ног: причины и современные методы лечения отека ног :: Блог ИВР

Небольшие отеки ног знакомы, наверное, каждому: к концу дня немного опухают стопы, остается чуть более глубокий след от носков. Часто они появляются после статической нагрузки и носят временный характер. Например, после длительного перелета в самолете, продолжительного пребывания в положении сидя или стоя на ногах. Такие отеки не требуют лечения и исчезают сами по себе после отдыха. 

Однако все чаще взрослые люди сталкиваются с хронической отечностью, которая проявляется независимо от деятельности и сопровождается неприятными ощущениями в ногах. В этом случае важно сразу обратиться к врачу, чтобы своевременно выявить причину и не пропустить серьезное заболевание. Почему отекают ноги и как убрать отечность, подробнее расскажем в этой статье. 

Отчего отекают ноги: 6 основных причин отека ног 

Отек — общее понятие, которое обозначает патологическое скопление избыточной жидкости в межтканевом пространстве. Отекать могут не только ноги, но и внутренние органы, лицо, другие области тела. Сам по себе отек — это не болезнь, а симптом какой-то проблемы. Причины отеков на ногах бывают разные, и оставлять их без внимания нельзя. Рассмотрим возможные варианты, отчего отекают ноги внизу.

Малоподвижный образ жизни

Гиподинамия — главная причина отека ступней ног. Все больше людей из-за сидячего образа жизни или постоянной работы стоя сталкиваются с нарушениями кровообращения в ногах. Мы много сидим, мало двигаемся, нарушается отток крови, появляются тяжесть в ногах и отеки. Называя причины отека у женщин, стоит вспомнить привычку сидеть «нога на ногу» или закладывать одну ногу под себя, а также неудобную обувь. Слишком высокий каблук, узкий носок сдавливают стопу, смещают перераспределение нагрузки, тем самым ухудшая кровообращение в ногах. Также противопоказана обувь на плоской подошве, особенно для занятий спортом.

Вредные привычки

Отек ног возникает у людей, которые много курят, злоупотребляют соленым и алкоголем, не соблюдают питьевой режим. Все это способствует сгущению крови и негативно сказывается на кровообращении в конечностях. Сюда также относят чрезмерные силовые нагрузки на ноги и лишний вес. 

Травмы в области ног

Отек возникает резко при вывихе конечности, при различных степенях переломов, растяжений и ушибов. Как правило, проходит сам по себе по мере лечения и снятия воспаления. Также отеки могут быть следствием перенесенных травм, при ожогах или после хирургического вмешательства. В этих случаях человеку назначается индивидуальное лечение и реабилитация. 

Симптом болезней сердца и других органов

К сожалению, отечность ног является одним из симптомов многих болезней. Среди них самые распространенные:

  1. Сердечные отеки — вызванные болезнями сердца и сердечно-сосудистой системы. Один из признаковсердечной недостаточности — когда усложняется перекачка крови из нижних конечностей в верхнюю часть тела. При этом проявляется одышка, синюшность кожи.

  2. Почечные — вызваны нарушением работы почек, снижением их выделительной функции. Такие отеки сильнее выражены в утренние часы и практически проходят к вечеру. Чаще всего симметричны на обеих ногах и сопровождаются отечностью в верхней части тела. 

  3. Венозные и лимфатические — отеки вызваны закупоркой вен, тромбозом, варикозом, нарушениями лимфотока в ногах. При этих заболеваниях отечность не очень сильная и чаще выражена с одной стороны, не симметрична. Усиливается при длительном стоянии, накапливается к вечеру и сопровождается неприятными ощущениями в области ступни и в икроножных мышцах. Венозные отеки мягкие, в основном находятся в области лодыжек и в нижней трети голени. Лимфатические — более плотные, распределяются по стопе и в нижней части голени.

  4. Мембранные отеки — вызванные из-за повышенной проницаемости мембран капилляров. Чаще всего наблюдаются при воспалениях. 

  5. Эндокринные — отекают ноги у женщин во второй половине цикла, а также при нарушениях работы щитовидной железы. 

Прием медикаментов

Медикаментозные отеки связаны с приемом определенных лекарств и гормональных препаратов. Их можно заметить у людей пожилого возраста, так как отек вызывают лекарства от повышенного давления, статины, мочегонные при длительном применении. Проходят после отмены или замены медикамента. 

Беременность

Почти каждая вторая женщина в период беременности сталкивается с отечностью в ногах. Этот симптом считается привычным и объясняется увеличением массы тела, повышенной нагрузкой на ноги, а также скоплением крови в органах малого таза. Иногда врачи называют отечность проявлением позднего токсикоза. 

Другие возможные причины отека ног: заболевания спины и суставов, нехватка белка, наследственные проблемы. 

Симптомы отечности ног: как определить, есть ли у вас отеки ног 

Постоянная отечность в ногах — первый звоночек того, что не все в порядке с венами и лимфатической системой. При этом могут наблюдаться следующие симптомы:

  • наливаются стопы, становится тесной обувь, давят резинки носков, не застегиваются сапоги;

  • сосудистые «снежинки» на ногах, виднеются красные капилляры и синеватые вены — тревожный сигнал о том, что есть проблемы с кровообращением и лимфотоком;

  • ноющая боль, тяжесть;

  • покалывание и неприятные ощущения, болят стопы;

  • судороги, чаще всего ночные приступы;

  • слоновая нога.

Виды отеков ног 

В зависимости от причин возникновения отеки разделяются на следующие виды: 

  1. Механические — возникают при механическом нарушении кровообращения и лимфотока. Например, тесная обувь, тугая одежда, неправильная поза, опухоль, которая сдавливает вену.

  2. Застойные — связаны с застоем крови в венах, при увеличении проницаемости в сосудах. Так как кровь в норме движется снизу вверх, клапаны в сосудах предотвращают ее обратное движение. Но когда в силу различных причин у клапанов нарушается работа, кровь движется хаотично, застаивается, и возникают отеки. 

  3. Гидермические — вызваны заболеваниями почек и скоплением жидкости в межклеточном пространстве.

  4. Аллергические – бывают при укусах насекомых, после контакта с пыльцой растений или с химическими средствами. Реже возникают при непереносимости каких-то продуктов и веществ. 

  5. Кахектические — наблюдаются у людей с анорексией, при длительном голоде и дефиците белка в организме. 

Как снять отек ног: 6 действенных методов, доступных каждому

Как и любые проблемы со здоровьем, отеки требуют грамотной диагностики и своевременного лечения. Однако в тех случаях, когда проблемы с ногами временные и не являются патологией, можно самостоятельно облегчить состояние. 

Важно! Перед тем как избавиться от отечности ног, нужно точно узнать ее причину и убедиться, что симптом не связан с серьезными заболеваниями. 

Есть несколько эффективных методов, как снять отечность ног:

  1. Прежде чем снять отек, специалисты рекомендуют наладить водный баланс и соблюдать питьевой режим. При этом бояться ухудшения не стоит: достаточное количество воды в организме будет способствовать разжижению крови и свободной ее циркуляции. 

  2. Приподнимать ноги на возвышенность — это самый быстрый способ снять отеки ног, который доступный всем. Придя домой, нужно лечь так, чтобы ноги находились выше уровня сердца. Например, положить на валик или подушку, разместить на спинку дивана или на пуф. В таком положении желательно полежать 20–30 минут, чтобы помочь венам справиться с застоем. При работе за компьютером или сидя за столом ноги нужно ставить на небольшую скамейку или подножку.

  3. Массаж ног — еще один эффективный способ, как избавиться от отеков. Такой массаж можно делать самостоятельно. Начинать нужно с паховой зоны, сначала поглаживая ноги, затем массирующими движениями пройтись по всем мышцам. Особое внимание следует уделить стопам, хорошо помассировать пальцы ног и пятки. 

  4. Контрастные ванночки — помогают быстро снять напряжение, активизируют кровообращение. Ноги поочередно держать в теплой ванночке (около 30 градусов) и холодной. Таким же эффектом обладает контрастный душ.

  5. Специальные гели и кремы с охлаждающим и разогревающим эффектом. Используются косметические средства с ментолом, а также с экстрактом лекарственных растений (конский каштан, клевер). 

  6. Есть продукты, богатые калием. Абрикосы или курага, бананы, зелень, фасоль, чернослив, тыква помогут улучшить состояние кровеносной системы. 

Диагностика и лечение: когда бежать к врачу

Любые проблемы с ногами требуют внимания. В идеале обратиться к врачу нужно при первых симптомах отеков ног. Особенно если не понятна причина или они носят хронический характер. В этом случае необходимо обратиться к терапевту, который проведет первичное обследование и направит к более узким специалистам. Отеками ног занимаются флеболог, лимфолог, сосудистый хирург.

Отеки требуют комплексного лечения. Поэтому первоначально проводится полная диагностика: визуальный осмотр, общий анализ крови. Проверяется уровень эритроцитов, сахар, гемоглобин, СОЭ, показатель холестерина и мочевой кислоты. Иногда назначается анализ на гормоны. Дополнительно проводится ультразвуковое исследование, МРТ и КТ, коронарография сосудов. 

В зависимости от причины врач назначает терапию, чем лечить отек ног. Она может включать курс медикаментозного лечения, физиотерапию, лимфатический массаж, лечебную физкультуру и диету. Среди физиотерапевтических процедур особенно эффективны кинезиотерапия, лазерная коррекция. 

Как предотвратить отеки ног: советы специалистов IVR 

Правильная профилактика поможет избежать серьезных проблем и заболеваний. А зная, отчего отеки на ногах, легко понять, что делать, чтоб не отекали ноги. Самые простые рекомендации сводятся к поддержанию здорового способа жизни: 

  • меньше сидеть и больше двигаться, гулять пешком, регулярно делать разминки, плавать и ездить на велосипеде;

  • исключить алкоголь и курение;

  • не злоупотреблять жирной и соленой пищей, исключить копченые и консервированные продукты. Включать в рацион больше овощей и фруктов, особенно богатых калием. Суточная норма соли — 5 г или одна чайная ложка;

  • следить за нормой веса, чтобы колебания массы были не более 2 кг в месяц;

  • соблюдать питьевой режим — норма 30 мл в сутки на каждый килограмм веса. По утрам рекомендуется выпивать стакан теплой воды;

  • снизить нагрузки на ноги, не носить неудобную обувь — в этом случае помогут также специальные ортопедические стельки;

  • использовать компрессионное белье — специальные чулки и гольфы помогут как убрать отеки на ногах, так и предотвратить их за счет правильного давления на конечности. Однако подбирать их должен врач после обследования;

  • после статических нагрузок разминать ноги, закидывать наверх во время отдыха, перебирать ногами сидя, имитируя ходьбу, двигаться по 5 минут каждые 1,5 часа;

  • использовать поддерживающие препараты — венотоники и флебопротекторы — при сильных нагрузках и регулярном напряжении ног.

Такие простые рекомендации помогут поддерживать здоровье ног и предотвратить развитие варикоза и других проблем. 

Выводы

Соблюдать здоровый образ жизни и правильное питание — рекомендации всех врачей. В том числе, чтобы предотвратить отек ног. Однако не все воспринимают его как опасныйпризнак болезни. И тем самым теряют драгоценное время. Необходимо своевременно обратиться к врачу. Эффективное лечение отеков ног поможет полностью избавиться от проблемы и забыть о неприятных последствиях.

Как снять отеки ног при варикозе

Отеки на ногах — одна из первых симптомов развития варикоза. Варикозное расширение вен (далее сокращение ВРВ) — это заболевание сосудов, сопровождающееся визуальными проявлениями и неприятными симптомами.

Тяжесть в ногах проявляющее каждый день, боли, зуд и вспухающие вены — все эти симптомы мы считаем не связанными друг с другом. Оно и понятно, каждый симптом в отдельности имеет свое объяснение причины появления. Но, когда на коже начинают проявляться сосудистые сеточки или звездочки, то в обязательно порядке нужно посетить врача.

Если заболевание не выявить вовремя, оно начинает способствовать разрушению клапанного аппарата. Сосуды перекрываются варикозными пробками и сердцу становится тяжелее перекачивать кровь. ВРВ обычно сопровождается сильными отеками, не спадающими продолжительное время.

Основные причины отечности ног при варикозе

Отечность при варикозе — это скопление жидкости под кожей по всей поверхности ноги. Сопровождается тяжестью в ногах, болями и кожным зудом. Отечность может проявляться от:

  • Усталости. Сюда относятся перегрузка ног на протяжении всего дня; ношение сдавливающей и тесной обуви; нахождение в одном положении продолжительное время.
  • Физических травм и ушибов. При получении травм, нога пациента фиксируется в одном положении и остается в нем длительное время. Это мешает естественному движению ноги и кровообращению в сосудах. В результате, появляется отечность.
  • Лимфостаза (нарушение оттока лимфы). Это генетически передающееся заболевание. Возникает при нарушении обмена веществ, сильных нагрузках и тяжелых заболеваний. Зачастую поражает одну ногу.

  • Варикоза. Все сосуды связаны с нервными окончаниями и лимфоузлами. ВРВ воздействует на расслабление и деформацию вен. Это ведет к сбоям в кровообращении — кровь задерживается в сосудах. В следствие чего увеличивается венозное давление и жидкость проникает в пространство тканей. Так появляется отечность.

Как снять отеки на ногах при варикозе

Лечение нужно направить непосредственно на устранение варикоза. Здесь не подходит устранение одного из симптомов (отечности), нужно комплексное лечение, потому что болезнь может начать прогрессировать и отеки проявятся вновь.

Для каждого пациента лечение назначается индивидуально, поэтому лучше обратиться к врачу-флебологу в сосудистом центре в Москве. Он проведет осмотр нижних конечностей, назначит анализы и правильно подберет меры профилактики.

Варикоз требует индивидуального подхода лечения, так как сопровождается или появляется от заболеваний пациента и образа жизни. Методы лечения могут отличаться у пациента с сердечной недостаточностью и пациента с беременностью.

Методы снятия отечности ног

Для облегчения состояния пациента, флеболог назначает ношение трикотажа, массажи, определенные гимнастические упражнения, водные процедуры, мази и лекарства. Как правило, при варикозе применяется целый комплекс лечения. Поясним каждый метод подробнее.

Компрессионный трикотаж (противоварикозный). Его задача — нормализовать работу кровеносной системы в определенной области за счет точного распределения давления на участок ноги или малого таза. Применяется на начальных и запущенных стадиях варикоза.

Существуют несколько видов компрессионного трикотажа: колготки, чулки, гольфы, носки. Так же его применяют как метод профилактики варикоза. Если вам весь день предстоит находится в положении стоя или сидя, наденьте компрессионный трикотаж. Он предотвратит затаивание крови в сосудах и улучшит кровообращение.

Лечебная гимнастика. Разработано большое количество легких упражнений, подходящие под определенные причины заболевания и условия занятий. Например, для домашних занятий попробуйте упражнения под названием «ножницы». Сидя за рабочим местом в офисе подойдут круговое вращение ступнями. При длительное перелете или поездке лучше использовать назначенные врачом мази.

Лечебный массаж. Занятия самомассажем болезненны. Особенно если вы совмещаете процедуру с применением наружных средств лечения, таких как компрессионный трикотаж или крема. Опытный массажист сделает процедуру безболезненной. Обычно массаж назначается после операции по удалению варикозных вен.

Водные процедуры. В качестве водного массажа назначается контрастный душ или посещение бассейна. Контрастный душ — это поочередная смена температуры воды от теплой до прохладной. Такой метод улучшает кровообращение, предупреждает ломкость капилляров и укрепляет стенки сосудов. Обеспечивает снятие и предупреждения новых отеков.

Лекарства. Назначаются индивидуально и непосредственно вашим лечащим врачом. Флеболог подбирает медикаменты для щадящего и эффективного снятия отечности ног.

Как попасть на консультацию к врачу

Появились первые симптомы варикоза? Заболевание уже найдено, но вы не знаете как эффективно с ним бороться? Пройдите консультацию во флебологическом центре имени Н.И. Пирогова. Опытные врачи, за плечами которых более 7 лет стажа работы, назначат лечение, подходящее именно вам и помогут избавиться от заболевания.

Для записи на прием в сосудистый центр в Москве позвоните по номеру +7 (499) 464-03-03.
Наш адрес: г. Москва, Гагаринский переулок, д. 37/8 (метро «Смоленская» Арбатско-Покровской линии, метро «Кропоткинская»)
Как к нам добраться указано здесь.

Следите за своим здоровьем.

Назад к статьям

Рекомендации для снятия отека ног

Почти каждая женщина сталкивалась с неприятным явлением - после долгого сидения или стояния, особенно в жаркие дни, отекают лодыжки, они заметно увеличиваются, возникает ощущение тяжести, хочется лечь и приподнять ноги. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?

Причины отечности самые разные, часто абсолютно безобидные и в этом случае их можно предотвратить. Но иногда причины отека очень серьезные, поэтому легкомысленно относиться к систематической тяжести в ногах и их отечности не стоит.

Почему отекают ноги?

Большая часть воды в организме находится внутри клеток, другая часть в межклеточных пространствах и в сосудах. Через кровь кислород и питательные вещества достигают всех частей тела. Питательная жидкость подается через артерии и поступает в каждую клеточку организма.

Венозная система заботится об удалении углекислого газа и использованных веществ, которые возникли в процессе обмена веществ. Венозные сосуды снова поглощают жидкость, а вены возвращают кровь с низким содержанием кислорода обратно в сердце.

При патологии нарушается нормальный обмен и жидкость остается в тканях. Происходит ее застой, называемый отеком. Если прижать палец к коже, то можно увидеть вмятину. Если отек происходит часто, если к вечеру ноги отекают, если появились сосудистые звездочки - это предупреждающий сигнал, следует обратиться к врачу, чтобы выявить причину и избежать серьезных последствий

Причины отека ног

Отек может наблюдаться в жаркое время года и не представлять опасности для организма. Но иногда отек возникает из-за болезней. Они варьируются от сосудистых и лимфатических заболеваний ног, сердечной недостаточности, заболеваний почек, гормональных нарушений до легочной гипертонии и беременности. Иногда это может быть побочный эффект лекарств. У пациентов с хроническими заболеваниями сердца, почек или легких отечность ног может быть признаком обострения заболевания.

Постановка диагноза

Исключить патологию или подтвердить диагноз поможет врач. Чтобы определить причину отека в ногах, врач сначала расспрашивает пациента о его истории болезни, симптомах, сопутствующих и хронических заболеваниях. Затем врач может использовать визуальный и тактильный осмотр для оценки состояния ткани и выявления возможной патологии.

Тяжелые и уставшие ноги - особенно вечером - могут быть первым признаком венозной болезни. Некоторые люди отмечают также чувство покалывания или онемения. Позднее становятся видны варикозные вены, сосудистые звездочки или другие изменения кожи. Если такие симптомы появляются только на одной ноге, за ней часто возникает нарушение венозной или лимфатической системы. Отек с обеих сторон указывает на заболевания внутренних органов, таких как сердце, печень, щитовидная железа или почки. Симметричный отек также может быть признаком патологического накопления жира (липедема).

Используя ультразвуковое исследование (допплерография, дуплексная сонография), можно визуализировать кровоток в венах и распознать повреждены ли поверхностные вены или страдает система глубоких вен ног.

Только после постановки диагноза специалист может назначить лечение. Лечение всегда индивидуально адаптировано, оно учитывает причину болезни, для пострадавших это означает тщательное следование рекомендациям врача. Поэтому мы остановимся только на одном из главных звеньев компрессионной терапии – эластичных чулках.

Компрессионные чулки – базовая терапия лечения отека ног

Компрессионные чулки предотвращают дальнейшее повреждение вен и являются базовой терапией при венозных расстройствах. Они значительно уменьшают отеки. Но очень важно правильно их подобрать, так как они могут оказать слишком слабое или, что еще хуже, сильное давление в неправильном месте. Обычно компрессионные чулки делятся на четыре класса прочности. Они могут быть разной высоты. При подборе компрессионных чулок надо довериться профессионалам. Некоторые специализированные магазины медицинских товаров используют компьютерный метод измерения в 3D-проекции для определения необходимого размера и прочности эластичных чулок. Только идеальная подгонка чулок может гарантировать поддержку вен. Желательно приобретать чулки утром, когда ноги не отекли.

При использовании компрессионных чулок надо помнить о следующих моментах:

  1. Стирайте чулки в воде не более чем 30 градусов в машине или вручную. Используйте мягкое моющее средство.
  2. Сушите чулки, завернув в полотенце. Не вешайте их. Это сохраняет волокна эластичными.
  3. При надевании используйте специальные перчатки с насечками (можно купить в аптеке). Это не только облегчит процесс надевания, но и позволит эффективно и быстро разгладить морщины на них. Чулки должны быть абсолютно гладкими на коже. Если вы не используете перчатки, убедитесь, что ваши ногти не имеют острых краев, которые могут повредить чулки.
  4. Перед тем, как надеть чулки нанесите пену на кожу. Это предотвратит появление сухости и зуда под плотно прилегающей тканью. Такие добавки в пену, как мочевина (экстракт мочевины) или экстракт морских водорослей, делают кожу эластичной и мягкой. Пенка быстро проникает в кожу и не оставляет жирных следов. Можно нанести питательный и увлажняющий лосьон на ночь. На следующее утро он полностью впитается в кожу.

Чулки особенно эффективны в сочетании с движением: активируются мышечные насосы, и венозные клапаны лучше закрываются для транспортировки крови к сердцу. Медицинский компрессионный чулок снимает симптомы (тяжесть, напряжение, боль, отечность) и повышает качество жизни при хронических венозных заболеваниях.

Помимо лечебной терапии сами пациенты должны заботиться о своих ногах, избегать факторов риска, помнить о важности регулярной физической активности и правильном питании.

***

Ноги отекают у женщин довольно часто. В большинстве случаев кратковременная отечность безвредна, но, если она становится постоянной проблемой, следует обратиться к врачу. Причиной может быть серьезная патология, и только врач может поставить диагноз и назначить оптимальное лечение. Не стоит затягивать визит к специалисту, так как причиной может быть тромбоз с риском угрожающей жизни легочной эмболии.

Снимаем отекание ног в домашних условиях. Как снять опухоль с ног в домашних условиях?

Отеки на ногах - это не только некрасиво, но и неудобно. Отечность ног может быть как результатом переутомления (длительного нахождения в неудобной позе, ношения узкой обуви на каблуках), так и признаком некоторых заболеваний, к примеру, сердечной недостаточности, цирроза печени и т. д. Если человек страдает от отечности конечностей, он должен обратиться к врачу и выяснить причину такого состояния. Однако многих людей интересует вопрос о том, как бороться с отеками ног самостоятельно.

Основные приемы

Чтобы обезопасить себя от появления отеков на ногах, следует взять во внимание такие простые приемы, легко выполняемые в домашних условиях:

  1. Ежедневно рекомендуется делать несложную гимнастику для ног: 10–15 упражнений «березка» и «велосипед» помогут быстро устранить усталость и улучшить кровообращение и отток лимфы в ногах. Если нет возможности или желания делать упражнения, рекомендуется несколько минут полежать с приподнятыми ногами.
  2. Массаж: быстро снять усталость поможет самомассаж стоп, икр и голеней. Также по полу можно покатать стопой массажный мячик.
  3. Если есть склонность к отекам, во время сна нужно подкладывать под ноги валик или подушку.
  4. Повысить тонус вен конечностей поможет ежедневный контрастный душ.
  5. Можно снять отек с помощью прохладной ножной ванночки (на один литр воды берут две столовые ложки морской соли).

Если ноги сильно отекают, следует внести коррективы в рацион:

  • ограничить употребление соли и жира;
  • ввести в меню свежие овощи и фрукты;
  • употреблять не более двух литров воды в день.

Народные средства от отеков

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от отечности ног, важно упомянуть об альтернативной медицине. В домашних условиях избавиться от отеков позволят простые в приготовлении средства из даров природы. Они помогут не только быстро снять отечность ног, но и улучшить кровообращение в них. Вот что рекомендуется принимать, если ноги сильно отекают:

  1. Столовую ложку спорыша заливают крутым кипятком в объеме двух литров. Несколько часов отвар настаивают, процеживают и принимают как чай на протяжении дня. Такое средство не только снимает отеки, но и чистит организм от шлаков.
  2. Две столовые ложки кукурузных столбиков и рылец заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают три часа, процеживают и принимают по трети стакана перед основными приемами пищи. Кукурузные рыльца - это компонент, который благоприятно влияет не только на почки, но и на печень и желчный пузырь.
  3. Четыре чайные ложки семян льна заливают одним литром воды. Все кипятят пять минут, после чего снимают с огня и плотно укутывают одеялом. Через три часа отвар готов к тому, чтобы принимать его. При желании в лекарство можно добавить немного сока лимона.
  4. Берут по 30 граммов хвоща и листьев березы. Фитокомпоненты заливают стаканом кипятка, ставят на пять минут на медленный огонь. Средство настаивают один час и процеживают. Принимать лекарство следует четыре раза в день по четверти стакана.
  5. Две чайные ложки крапивы заваривают как чай, делят на два приема и принимают в течение дня.
  6. Полкило ягод брусники или клюквы перемалывают в блендере, заливают литром кипятка и настаивают ночь. На следующий день напиток принимают как чай.
  7. Столовую ложку ягод шиповника заливают 0,5 литра кипятка, настаивают ночью в термосе и принимают по три стакана в день. Такое средство, приготовленное в домашних условиях, не только обеспечит снятие отеков, но и укрепит иммунитет.
  8. Несколько кусочков мякоти тыквы отваривают, остужают и смешивают с несколькими чайными ложками меда. Принимают средство по столовой ложке три раза в день.

С вопросом, как убрать отеки на ногах, в жизни сталкивается каждый второй человек, так как именно в конечностях чаще всего накапливается лишняя жидкость. Часто такая проблема беспокоит женщин, ведь это не только неприятно и вызывает дискомфорт, но еще и визуально некрасиво.

Причины отеков

Перед тем как бороться с отеками ног, нужно понять, что спровоцировало их появление. Основными причинами накопления жидкости в ногах являются:

  • беременность;
  • чрезмерное употребление жидкости;
  • нарушение ;
  • длительное сидение на низких или мягких сиденьях, особенно со скрещенными ногами;
  • плоскостопие;
  • неправильно подобранная обувь;
  • избыточный вес.

Как лечить отеки на ногах?

Перед тем, как лечить отеки на ногах медикаментами, попробуйте воспользоваться народными методами.

Очень эффективной в борьбе с отечностью является смесь из 1 части скипидара и 2 частей касторового масла. Чтобы ее приготовить, необходимо разогреть масло и влить в него скипидар. Получившейся смесью растирают ноги пред сном, а после массажа надевают хлопчатобумажные носки.

Уменьшает отек ноги при диабете и сердечной недостаточности, а также благотворно влияет на всю сердечно-сосудистую систему отвар из астрагала. Для его приготовления нужно 10 г сухой травы астрагала залить стаканом теплой воды, охладить и процедить. Принимают его по 2-3 столовых ложки в течение 2-х недель трижды в день. Потом на несколько дней нужно сделать перерыв и повторить такое народное лечение, чтобы отеки ног не только спали, но и больше не беспокоили вас.

Для отечных и уставших ног будет хорошо провести массаж кусочками льда. Лучше, если лед вы приготовите из настоев лекарственных растений и трав (шалфея, мяты перечной, цветков арники горной, тысячелистника, пупавки красильной или эвкалипта).

Если у вас нет под рукой сухих трав, и вы не знаете, как в этом случае быстро снять отек ног, не расстраивайтесь. Вам поможет обычная контрастная ванночка для ног. Ноги следует по 5 минут попеременно держать в горячей и холодной воде. После ванночки полезно будет сделать легкий массаж.

Если вы склонны к отечности, то можно пить мочегонные сборы. Действенным в борьбе с болями и отеками в ногах считается отвар из равных частей березовых почек, полевого хвоща и спорыша. 1 ч. ложку смеси нужно залить 200 мл теплой воды и оставить на водяной бане на 15 минут. Пьют его по 20 мл трижды в день не более 3-х недель.

Эффективны против отечности ног мази «Траксевазин», «Венитан» и «Эссавен гель» и другие средства, содержащие рутин и гепарин.

Профилактика отечности ног

Когда у вас часто отекают ноги, важно знать не только, как лечить, но и как не допустить скопление жидкости в нижних конечностях.


Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек (нефрит, ). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.
Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:

Лечение отеков ног

Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства. Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.



Упражнения для устранения отеков ног:

  • Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
  • Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
  • Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
  • Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.


Лечение отеков ног народными средствами

Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.



Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:


Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:

  • Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
  • Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
  • Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.


Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.

Прежде чем ознакомиться со способами, как убрать отеки на ногах, для начала определи причину, по которой эти отеки могут появляться. Регулярно появляющаяся отечность в ногах может сигнализировать о проблемах со здоровьем, о чем можно проконсультироваться у врача.

Если же отеки в ногах вызваны малоподвижным образом жизни, неудобной обувью или неправильным питанием, эти проблемы легко можно устранить самостоятельно.

Упражнения от отечности

Если в жаркую погоду или после тяжелого трудового дня твои ноги становятся «чугунными» от скопившейся в них жидкости, выполняй следующие нехитрые упражнения:

  • После возвращения домой вечером обязательно прими контрастный душ или сделай для ног контрастные ванночки;
  • Ежедневно выполняй упражнения «велосипед» и «березка» или, в крайнем случае, просто полежи 10-15 минут с поднятыми вверх ногами;
  • При тяжести в ногах или после долгого стояния на одном месте несколько раз проделай следующие движения: приподнимайся на цыпочках, считай до пяти и снова опускайся на ровную стопу (проделай не менее 10 раз).
  • В течения дня сидя или стоя попеременно прижимай к полу сначала пятки, затем носки (и наоборот).
  • Встань на носочки, постой так несколько минут на месте, затем в том же положении сделай несколько шагов, а потом подпрыгни на месте 5-10 раз.
  • Приподними от пола пятки на 2-3 см, а затем резко опусти их. Проделай эти упражнения 7-10 раз.
  • Растопырь и сожми пальцы на ногах, согни их сначала вниз, а затем резко разогни вверх.
  • Сидя на стуле, сделай вращательные движения сначала одной ступней, затем другой в разные стороны.
  • Босыми ногами постарайся поднять с пола ручку или карандаш.

Если по каким-либо причинам тебе неудобно выполнять упражнения либо, если они не дают эффективного результата, стоит прибегнуть к народным средствам от отечности на ногах.

Народные средства против отеков

Народная медицина довольно успешно применяется для снятия отеков на ногах, при условии, если это не связано с хроническими заболеваниями.

Самый большой эффект дают компрессы и ванночки для ног:

  • Очень сильное средство от отеков — обертывание из березовых листьев. Возьми хлопчатобумажные мешки (можно воспользоваться обычными старыми наволочками), которые по длине должны доходить до колен, и наполни их березовыми листьями. Надень мешки на ноги так, чтобы толстый слой березовых листьев плотно облегал ногу — ноги начнут сильно потеть. Убирать мешки с ног нужно тогда, когда листья станут совсем мокрыми. После нескольких таких процедур об отеках можно будет совсем забыть.
  • На ночь намочи хлопчатобумажную ткань, оберни ее ноги и сверху надень целлофановый пакет. Утром помассируй ноги движениями сверху вниз.
  • В теплую воду добавь немного морской соли, подержи в нем ноги 20-30 минут, затем ополосни ноги в холодной воде и слегка помассируй их.
  • В холодную воду добавь несколько капель масла мяты перечной и опусти туда ноги на несколько минут.
  • Возьми головку чеснока, очисть и измельчи ее, затем залей стаканом кипятка, настаивай около получаса. Остывшей кашицей натри отекшие места, а через 30 минут смой смесь прохладной водой.
  • Скипидар смешай с теплым касторовым маслом (1:2). Полученную смесь массирующими движениями вотри в кожу ног, сверху надень теплые носки и оставь компресс на ночь.
  • Сделай настойку из свежих листьев каланхоэ (250 г) и водки: перемолотые листья растения залей 0,5 литра водки и настаивай в течение 2 недель. Полученную настойку втирай в отекшие ноги на ночь - она надолго устранит отечность и болезненные ощущения в ногах.

Отвары и настойки от отеков:

  • Трава спорыш является отличным мочегонным средством и способствует снятию отеков, так как выводит лишнюю жидкость из организма. Столовую ложку измельченной травы залей кипятком, настаивай в течение часа, а затем пей в течение дня вместо воды.
  • Зелень и корень петрушки перекрути на мясорубке. Одну столовую ложку полученной смеси залей двумя стаканами кипятка и дай настояться в течение 10 часов. Напиток пить в течение дня (не более 1 ст.ложки за один прием). Через 2-3 дня приема отечность полностью перестанет беспокоить.
  • Березовые почки (1 ст. ложку) и листья березы (2 ст. ложки) смешай вместе и залей двумя стаканами кипятка. Добавь 0,5 чайной ложки питьевой соды и настаивай отвар около получаса, затем процеди его. Принимай перед едой три раза в день по 1/3 стакана.
  • Лен в семенах (4 ст. ложки) залей одним литром воды и прокипяти около 15 минут, дай отвару настояться около часа в теплом месте, добавь в него для вкуса немного лимонного сока. Принимай в теплом виде по 0,5 стакана каждые 2 часа. Через 2 недели отечность совсем уйдет.
  • Пользоваться советами народной медицины надо с осторожностью, если причины отечности ног в беременности, варикозном расширении вен, болезнях мочеполовой системы и других хронических заболеваниях.

Чтобы отечность не только уходила, но и не возвращалась вновь, придется немного поменять образ жизни, питание и соблюдать несколько нехитрых правил:

  • Не сиди долго в одной позе, поджав ноги под себя.
  • После рабочего дня или длительного нахождении я на ногах, прими положение — лежа и подними ноги повыше, чтобы произошел отток застоявшейся крови. После этого помассируй ноги щипательными движениями.
  • В течение дня периодически меняй обувь, давая ногам отдохнуть (особенно, если ты ходишь на высоком каблуке).
  • Во время ночного сна клади под ноги подушку или валик, чтобы ноги находились выше уровня сердца.
  • Ограничь потребление соли. Заменить соль можно соком лимона и пряными травами — особенно полезны петрушка и укроп, так как они обладают мочегонными свойствами и снимают отечность. Если совсем не можешь обойтись без соли, используй йодированную.
  • В летний период времени старайся употреблять ягоды с ярко выраженным мочегонным эффектом: землянику, бруснику, арбузы.
  • Добавь в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий (абрикосы, персики, мед, курагу, листовой салат, бананы).

Если ни один из перечисленных способов не помогает и отеки продолжают возвращаться вновь и вновь, следует немедленно обратиться к врачу - это может сигнализировать о наличии серьезных отклонений в здоровье.


(2 Голосов)

Отеки ног . Причины и симптомы. Если клетки мышечной ткани и межклеточное пространство по каким-либо причинам переполняются жидкостью, то возникают отеки. Наиболее выражена эта патология в области стоп и голеней. Более заметными отеки становятся к вечеру. Человеку жмет обувь и остаются следы от резинки носка, которые долго не исчезают. В зависимости от причины доктор может назначить лекарственные или народные средства от отеков. Но зачастую используется комбинирование этих двух видов терапии.

Существует несколько симптомов, которые говорят о том, что это именно отечность ног.

  1. Если сильно надавить на кожу голени, то надолго остаются четкие следы.
  2. Визуальное увеличение одной или обеих ног в лодыжках.
  3. Увеличение ног от лодыжки до середины голени.
  4. Нарушение целостности кожных покровов ног если отек сильный и длительный.

Причины отеков ног могут быть разные. Отечность может возникать и у здоровых людей, которые много времени проводят на ногах. Но в основном это заболевания внутренних органов и систем. Часто отеки это следствие сердечной недостаточности, которые чаще бывают у пожилых людей. Также возникают при беременности, варикозном расширении вен, нарушении оттока лимфы и заболеваниях почек.

Лечение всегда назначается исходя из причины их возникновения. Если это отеки у здорового человека, то их можно убрать, если ограничиться приемом мочегонных препаратов и свести к минимуму нагрузку на ноги. В домашних условиях можно делать массаж ног. Также помогут избавиться от отеков компрессионные чулки. Отеки у пожилых людей нужно лечить комплексно, упор делать на болезни, которые вызывают припухлость в ногах. Первая помощь - это мочегонные средства.

Лечение отеков при сердечной патологии

В первую очередь необходимо помнить, что отеки на ногах при сердечной недостаточности - это симптом основного заболевания. И убрать их, не значит избавиться от причины. Лечение отеков, при сердечной недостаточности, направлено в первую очередь на устранение причины, которой они вызваны. Для этого назначают препараты, укрепляющие сердечную мышцу. Это не помогает избавится от отеков, а предупреждает их появление. Что бы снять отечность необходим прием мочегонных препаратов .

Эффективное лечение сердечной недостаточности поможет максимально снять отеки. Но пока основные причины не устранены, избавиться от отеков в домашних условиях можно с помощью ванночек . Приготовить настой из морской соли, листьев березы, ромашки, шалфея и мяты. Настаивать, пока немного не остынет и делать ванночку для ног в течение 30 мин. Сильно горячий настой нельзя использовать при сердечной недостаточности.

Если отеки вызваны сердечной недостаточностью, часто бывающей у пожилых людей, то к медикаментозной терапии можно добавить рецепты народной медицины. К примеру замечательное мочегонное средство - это смесь соков моркови, огурца и лимона . Чтобы избавиться от отеков ног принимайте этот коктейль три раза в день в разбавленном виде. Примерный объем чистой смеси должен быть 1,5 стакана. Так же хорошим мочегонным эффектом обладают калиновый и брусничный настои, прием которых поможет снять отечность.

Лечение отеков ног у пожилых людей

У пожилых людей часто появляются отеки ног в жаркую погоду. Это не всегда связано с сердечной недостаточностью. Причиной могут быть и другие факторы. Снять отеки в ногах в этом случае можно, если свести к минимуму потребление соли, как можно чаще держать ноги в приподнятом состоянии и пить побольше жидкости. Лечить отеки на ногах можно даже с помощью упражнений, которые довольно просто делать в домашних условиях.

  • оперившись пяткой в пол поднимите вверх пальцы и оставайтесь в таком положении некоторое время;
  • делайте вращательные движения обеими ступнями по часовой стрелке и в обратную сторону;
  • как можно сильнее постарайтесь расставить пальцы.

Избавиться от отеков можно с помощью ножных ванночек с хвойным экстрактом и морской солью. Делать процедуру лучше перед сном. Можно массажными движениями втирать в место припухлости замороженный травяной отвар.

Избыток жидкости, которая приводит к отекам в ногах у пожилых людей помогут убрать мочегонные препараты.

Это могут быть как лекарственные препараты, так и травяные сборы. Хорошим мочегонным эффектом обладают листья толокнянки, трава хвоща и горца птичьего. При приеме некоторых лекарственных препаратов (Фуросемид, Торсид, Трифас ) необходимо помнить, что они приводят к недостаточности магния и калия. Поэтому обязательно пополняйте их уровень препаратами Аспаркам или Панангин .

Прием мочегонных препаратов нужно отменить, если пьете растительные средства с теми же свойствами

Лечение отеков при беременности

Отечность ног при беременности лечиться в домашних условиях. Причины отеков во время беременности бывают разные и именно исходя из этого назначают лечение. При сильно выраженной отечности назначаются мочегонные препараты . Так же можно принимать травяные сборы, укрепляющие сердечную мышцу и улучшают работу почек. Но следует помнить, что при беременности лечение должно быть под строгим врачебным контролем.

Отеки при беременности очень легко можно снять, если принимать брусничный отвар . Если все делать правильно, то это средство поможет убрать отечность на ногах в домашних условиях в течение недели. Отвар готовиться из брусничных листьев. Делать его довольно просто. Берем 3ст.л листьев и заливаем стаканом крутого кипятка. Выдерживаем на водяной бане 30 минут. Процеживаем и охлаждаем. Принимайте дважды в день. Лечить отеки при беременности можно так же, если делать компот из ягод брусники.

Избавиться от отеков на ногах можно с помощью кураги . Запарить плоды кипятком, выдержать под крышкой до полного остывания. Настой принимать утром, а плоды употреблять перед сном.

Принимать мочегонные препараты при беременности нужно с осторожностью. Лечить отеки помогут травяные сборы или гомеопатические препараты. К примеру почечный чай, Нефрофит, Канефрон .

Лечение отеков при венозной недостаточности


Венозная недостаточность часто приводит к возникновению отеков ног. Лечить данную патологию нужно комплексно. Назначаются все те же мочегонные препараты и средства, улучшающие эластичность сосудистой стенки.

Венотоники бывают в виде гелей и таблеток. Для большей эффективности нужно комбинировать эти две лекарственные формы. Желательно, если это будут препараты одинакового состава. К примеру капсулы и гель Троксевазин, Венода , таблетки Детралекс и гель Фдебоксар . Одно и то же действующее вещество, принятое внутрь и наружно, сработает быстрее, благодаря эффекту накопления.

Отёки на ногах. Видео

Чем снять отек стопы при артрозе

Отек голеностопного сустава при артрозе

Если говорить простым языком, то артроз – это поражение хрящевой ткани в суставах. Оно может быть вызвано травмой, деформацией в связи с пожилым возрастом, нарушением обмена веществ, недостатком витаминов, излишним весом. Чаще всего болезни подвергаются коленные и тазобедренные суставы, реже – голеностопный сустав, но именно о нем и пойдет речь в данной статье.

Одним из симптомов артроза является отечность. Скопление избыточной жидкости в голеностопе – явление неприятное и неудобное, так как вызывает боль, мешает носить привычную обувь и доставляет определенные трудности при передвижении.

Причины

Причин появления отека может быть несколько. Это и осложнения при других заболеваниях, и травмирование конечностей, и дисфункция обменной системы организма. Медики разделяют этиологию болезни на три большие группы:

  1. Гипопротоинемические (безбелковые) отеки. Возникают вследствие алиментарной дистрофии. Характеризуются тем, что при недостаточном поступлении белков организму приходится заимствовать их из плазмы крови. В результате в крови возникает белковый дефицит – гипопротеинемия, что провоцирует скопление жидкости в межклеточном пространстве тканей и – как итог – появление отечности. Подобные симптомы можно наблюдать при голодании (вынужденном или сознательном), циррозе печени, онкологии, поражениях пищеварительной системы.
  2. Мембранногенные отеки. При анафилактическом шоке и в целом при аллергических реакциях гистамин, обычно находящийся в спокойном состоянии, активизируется. Он вызывает мышечные спазмы, расширение капилляров, увеличение проницаемости сосудов при воспалении. В итоге жидкость плохо удерживается внутри капиллярных стенок и скапливается между клетками.
  3. Гидростатические отеки. Появляются как следствие повышения внутрисосудистого давления в клетках и выброса тканевой жидкости за ее пределы.

При отеке голеностопного сустава нарушение жидкостного обмена в организме обусловлено, как правило, травмой. Переломы, вывихи, растяжения, чрезмерные нагрузки на конечность – все это способствует набуханию тканевых соединений, дисбалансу онкотического давления.

При артрозе отечность может перейти по наследству от перенесенного воспаления суставов – артрита.

Кроме того, при сбоях гормонального и эндокринного характера, при беременности могут возникать деформации хрящевой ткани, а в результате артрозных изменений – появление отеков голеностопа.

Лечение

Чтобы начать правильное лечение, необходимо точно продиагностировать течение болезни. Так как отечность – типичный симптом для целого ряда заболеваний, следует обратиться к профессионалу и пройти тщательное обследование. Доктор на основании полученных данных назначит комплекс врачебных мероприятий, направленных, в первую очередь, на устранение неприятных болевых ощущений и уменьшению объемов набухания мягких тканей.

Комплексное лечение включает в себя:

  • терапию медикаментами;
  • физиологическое воздействие на организм;
  • методы и приемы мануальной терапии;
  • лечебно-оздоровительную физкультуру.

В качестве дополнительных способов лечения применяют рецепты народной медицины, а также направления в санатории, диспансеры и диагностические центры для наблюдения и проведения профилактических мероприятий.

Медикаментозная терапия по праву считается самой быстрой и эффективной. Современные лекарственные препараты обладают широким спектром воздействия:

  1. Они способны уменьшить болезненные ощущения и остановить воспалительные процессы в тканях. С этими задачами успешно справляется группа НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Кроме того, они обладают жаропонижающим эффектом, что уместно, когда отек «температурит» и краснеет. К таким лекарственным средствам относятся, например, Диклофенак, Кеторолак, Нурофен, Найз, Нимесулид, Мовалис, Рофекоксиб – для внутреннего применения; мазь Ортофена, Фастум-гель, Кетопрофен, Вольтарен, Диклак-гель, Индовазин – используются наружно в виде мазей, гелей, кремов.

Однако нужно помнить, что группа НПВП облегчает течение заболевания, но не устраняет причину его появления.

  1. Другая группа лекарственных средств – вазодилататоры – помогает улучшить циркуляцию крови, расширить сосуды и активировать обменные процессы. К ним относятся Пентоксифиллин и его аналоги (Трентал, Агапурин, Вазонит), никотиновая кислота.
  2. И, наконец, для укрепления и регенерации хрящевой ткани и восстановления двигательной активности используют хондропротекторы. Они заполняют микротрещины в хрящах и возвращают суставу подвижность и эластичность. Однако их применение теряет смысл на последних стадиях болезни, когда восстанавливать уже нечего. Наиболее популярные хондропротекторы – это Артра, Терафлекс, Хондролон, Структум.

Физиотерапия как способ лечения применяется не только при артрозах, но и при любых заболеваниях суставов, ревматических болях. Она позволяет достичь довольно длительной ремиссии и практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. При отеке голеностопного сустава успешно используются такие методы, как лечение электромагнитными волнами, УВЧ и магнитотерапия, лечение лазером и фонофорез.

При самых ранних стадиях остеоартроза врач предлагает ограничиться массажем и лечебно-оздоровительной физкультурой. Воздействие пальцами на больной сустав оказывает благотворное влияние на кровоток, разгоняет застоявшиеся жидкости и корректирует хрящевые ткани. А специальные занятия способствуют снижению интенсивности проявления симптомов, нормализуют работу эндокринной системы и улучшают обмен веществ.

Важно: при любых проявлениях болезненности и отечности голеностопного сустава следует незамедлительно обратиться к врачу. Ранняя диагностика заболевания способствует успешному и эффективному лечению.

Как и чем снять отек колена при артрозе

Как известно, отеки являются одним из основных признаков артроза. Подобное явление связано с накоплением жидкости в тканях и доставляет массу неудобства заболевшим, начиная от помех в ношении обуви и заканчивая трудностями с выполнением тех или иных движений.

Рассмотрим, как снять отек колена при артрозе, и начнем с причин образования отеков.

Причины отеков

Прежде всего, стоит отметить, что отечность суставов ног и рук может быть связана со многими причинами. Так, припухлость может быть вызвана:

  • сокращением уровня белка в плазме крови;
  • возрастанием давления в капиллярах или их повышенной проницаемостью;
  • токсинами;
  • травмированием мягких тканей и суставов;
  • инфекционными и воспалительными процессами;
  • продолжительным пребыванием на холоде;
  • изменением гормонального фона;
  • нарушением обмена веществ;
  • увеличением нагрузки на суставы.

Терапия

Лечение отеков при артрозе производится комплексно и включает в себя:

  • терапию лекарственными препаратами;
  • физиотерапию;
  • массаж;
  • мануальною терапию;
  • лечебную физкультуру;
  • использование народных средств;
  • санаторно-курортное лечение.

Лечение медикаментами

Терапия медикаментозными препаратами представляет собой наиболее простой и эффективный способ борьбы с отеками, спровоцированными развитием артроза. Объясняется это тем, что современная фармацевтическая промышленность предоставляет множество лекарств, направленных на купирование боли, снятие отеков, устранение воспалительных процессов.

В подавляющем большинстве случаев больным с этой целью назначаются нестероидные противовоспалительные средства или гормональные препараты, выпускаемые в форме мазей, таблеток, растворов для внутримышечного введения.

Указанные лекарства обладают высокой эффективностью в отношении симптоматики артроза, однако, назначаются короткими курсами и употребляются строго под контролем врача, что связано с широким спектром побочных действий.

Физиотерапия

Процедуры в данном случае могут производиться как в медицинских учреждениях, так и на дому с использованием современных приборов. Причем их действие направлено не только на устранение опухолей, но и на борьбу с артрозом, приведшим к их появлению.

Физиотерапия при отеках, обусловленных артрозом, подразумевает использование лазерного излучения, ультразвука, волн, электроразрядов и магнитных полей.

Мануальная терапия

Массаж и мануальная терапия представляют собой прекрасный способ, позволяющий как откорректировать положение суставов, так и нормализовать кровообращение и вывести лишнюю жидкость из тканей.

ЛФК — это комплекс упражнений, разрабатываемый врачом в зависимости от тяжести протекания артроза и индивидуальных особенностей здоровья пациента и направленный на:

  • недопущение мышечной атрофии;
  • устранение застойных явлений;
  • нормализацию обменных процессов;
  • улучшение работы щитовидной железы;
  • лечение артроза и ликвидацию его проявлений, в том числе и суставных отеков.

Народная медицина

Лечение отеков при артрозе методами народной медицины подразумевает использование средств растительного и животного происхождения. Рассмотрим основные из них.

  1. Настойка из каштана. 300 г зрелых каштановых плодов помещаются в емкость из стекла, заливаются полулитром водки, накрываются крышкой и ставятся в темное место на 14 дней (приготовление подразумевает ежедневное взбалтывание). По истечении указанного времени средство процеживается через марлю. Готовая настойка используется для растирания суставов перед сном. Продолжительность терапии составляет 4 недели.
  2. Настойка из девясила. Для приготовления 100 г сухого корня растения помещаются в стеклянную емкость, заливаются полулитром водки, накрываются крышкой и оставляются в темном месте на протяжении 2 суток. По истечении указанного времени средство процеживается через марлю. Готовая настойка используется для изготовления компрессов, накладываемых на пораженные суставы на ночь (перед процедурой кожа в месте прикладывания компресса должна быть смазана растительным маслом).
  3. Лопух. При лечении отеков, спровоцированных артрозом, используется следующим образом. Семь свежесрезанных листьев растения складываются стопкой и кладутся по кастрюлю, наполненную горячей водой. По прошествии 10 минут больной сустав смазывается растительным маслом. Затем к нему прикладываются горячие листья таким образом, чтобы их ворсистая сторона касалась кожи. Поверх листьев накладывается целлофан, и конструкция фиксируется повязкой. Процедура производится ежедневно на ночь перед сном.
  4. Травяной настой. Для приготовления настой цветки календулы, листья ивы, мяты и крапивы смешиваются в равных пропорциях и измельчаются. Две столовые ложки смеси заливаются литром кипятка, оставляются на ночь, а затем процеживаются. Готовый настой употребляется 3-4 раза в день по половине стакана за полчаса до еды. Продолжительность лечения составляет 30 дней.

Санаторно-курортное лечение

Санаторно-курортное лечение представляет собой наиболее приятный способ борьбы с отеками, развившимися на фоне артроза, и заключается в посещении санаториев, предлагающих:

  • обширный комплекс мероприятий, направленных на излечение болезни;
  • особый уход;
  • индивидуальный подход к каждому пациенту.

При артрозе в санаториях могут быть предложены ароматические, скипидарные и грязевые ванны.

Указанные мероприятия позволяют снять обострение болезни и, соответственно, устранить отеки.

Прогнозы

Использование перечисленных способов позволяет устранить отеки и значительно улучшить качество жизни больного. Однако назначать терапевтическую схему в обязательном порядке должен врач – самолечение в данном случае может не только не принести заметного облегчения, но и значительной усугубить течение болезни.

Как снять отек ног после поездки

Отек ног во время поездки – проблема, с которой с разной периодичностью сталкивается каждый 3-й пассажир автобуса или поезда. Эта проблема доставляет массу неудобств и может быть чревата серьезными осложнениями. Поэтому люди, у которых регулярно отекают ноги в поездке, должны, прежде всего, после очередной поездки обратиться к врачу и пройти диагностику.

Чтобы избавиться от симптомов отека (но не его причин) выбравшись из салона автобуса нужно первым делом:

  • занять горизонтальное положение;
  • поднять ноги вверх в позу «березка» или просто максимально перпендикулярно телу;
  • приготовить теплую ванну с морской солью или небольшим добавлением уксуса;
  • размять отекшие места снизу вверх, исключая области подколенной чашечки и паха.

Даже простая поза лежа доставит облегчение, так как поможет оттоку лимфы. Однако если время на отдых ограничено или нет возможности прилечь, то стоит сделать короткую разминку, и хотя бы присев и положив ноги в горизонтальное положение, размять их. Не стоит бояться интенсивных движений и сильных нажатий – качественный массаж для улучшения оттока лимфы никогда не бывает полностью приятным.

Снять отеки помогут специальные корректирующие чулки или колготки, которые можно найти в аптеке, а также эластичные бинты. Если их под рукой не оказалось, то можно просто обмотать ноги бинтом.

Во время сна стоит подложить под щиколотки валик из одежды или полотенца, чтобы поднять положение ступней относительно тела.

Как уменьшить отеки ног во время поездок

Чтобы избежать отеков или уменьшить их воздействие во время длительных поездок не стоит стесняться делать гимнастические упражнения. Примерно каждые 30 минут стоит прохаживаться по салону, делать небольшую разминку или как минимум менять положение ступней. Разминающие массажи тоже помогут уменьшить отек.

Помочь перенести длительные переезды с меньшей нагрузкой на ноги помогут специальные утягивающие и фиксирующие чулки или колготы, а также эластичные бинты. Их эффективность будет максимальной, если совместить утяжку со специальными мазями для повышения тонуса сосудов и уменьшения отеков.

Поможет избавиться от отеков и контроль жидкости. Ее чрезмерное употребление повышает риск отеков. Также опасны продукты, которые способны задерживать воду в организме (например, кофе и алкоголь).

Массаж ног при отеках. Как правильно делать?

Отек ног – это проблема не из приятных. Отеки можно обнаружить в любом возрасте, и на это есть несколько самых распространенных причин: работа на ногах, сахарный диабет, травмы ног, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек. Кроме того, отечность ног часто беспокоит людей, расположенных к проблеме варикозного расширения вен. Важно подбирает правильную обувь, которая не будет сдавливать сосуды. Постоянное ношение обуви на плоской подошве также негативно сказывается на здоровье ног, именно поэтому рекомендуется использовать дополнительно ортопедическую стельку для предотвращения проблем варикозного расширения или отечности нижних конечностей.

Если Вы заметили отечность в нижней части ног, не затягивает с определением первопричины. Когда появляется данная проблема, это значит, что жидкость скапливается в тканях, а значит, есть нарушения в работе органов или систем организма, итак можно ли снять отек массажем? Массаж при отеках ног является одним из самых эффективных при устранении отека и его профилактике. Также часто с такой проблемой сталкиваются женщины в положении, в таких случаях возможен массаж ног беременным при отеках, но после рекомендации врача. Длительность курса назначает массажист непосредственно после ознакомления с проблемой.

Какой массаж лучше выбрать для борьбы с проблемой отечности ног?

Один из самых эффективных – лимфодренажный массаж при отеках ног. Он позволяет улучшить отток лимфы,  а значит – устраняет застой жидкости в тканях нижних конечностей. При этом массажист подбирает нужную технику и корректирует силу надавливаний, растирания и т.д. Отечность устраняется с помощью глубокого лимфодренажного массажа при котором стимулируется отток жидкости от внутренних органов. Также используется внутренний лимфодренажный массаж, основа которого – проработка непосредственно самих лимфоузлов.

Показания к массажу от отеков ног:
  • Отечность ног в конце рабочего дня
  • Отечность ног, сопровождающая болевыми симптомами

Противопоказания к массажу при отеке ног:
  • Грибковые заболевания ногтей или стоп
  • Новообразования
  • Склонность к тромбозу
  • Плохая свертываемость крови

Как правильно делать массаж при отеках ног? Это должны исключительно щадящие техники с преобладанием поглаживания и растирания. Не рекомендуется выполнять массаж в домашних условиях самостоятельно, так как от этого можно получить гораздо больше вреда, нежели пользы. Мы всегда готовы Вас проконсультировать, а также обеспечим эффективный массаж для устранения проблемы отечности в минимальные сроки (курс зависит от характера проблемы).

Домашние средства от отеков ног: 10 способов уменьшить опухшие стопы

Домашние средства для уменьшения отеков ног, щиколоток и щиколоток | & nbspФото: & nbspGetty Images

Ключевые особенности

  • Выпейте 8-10 стаканов воды, чтобы уменьшить отек ног, лодыжки
  • Если опухоль вызвана травмой стопы или лодыжки, можно использовать пакет со льдом для уменьшения опухоли
  • Алкоголь вызывает обезвоживание, и его следует избегать в случае отека

Отек, обычно известный как отек, - это часто встречающаяся проблема, и она может быть вызвана рядом причин - от воспаления до скопления жидкости в тканях, органах и коже.Некоторая опухоль может исчезнуть сама по себе, но хроническая опухоль требует немедленной медицинской помощи. Хронический отек также может быть результатом основного заболевания - от сердечной недостаточности до проблем с почками.

Обычно отек поражает ноги или ступни, но также может возникать в таких частях тела, как живот и лицо. Другие причины включают травмы стопы или лодыжки, беременность, факторы образа жизни и т. Д. Давайте рассмотрим некоторые домашние методы лечения отека стопы.

1. Питьевая вода

Хотя опухоль вызвана задержкой жидкости, питьевая вода может уменьшить опухоль.Итак, выпивайте 8-10 стаканов воды в день, чтобы уменьшить отек. Когда организм недостаточно гидратирован, он сохраняет существующие жидкости. Это вызывает отек.

2. Пакет со льдом или компрессионная повязка / носки

Если опухоль вызвана травмой стопы или лодыжки, можно наложить пакет со льдом или носить компрессионную повязку. Это лечение также работает, когда отек вызван употреблением алкоголя. Держать ноги в холодной воде - еще один способ избавиться от отеков, вызванных употреблением алкоголя.

Компрессионные носки оказывают давление на ступню или ноги, что улучшает кровоток.

3. Отметка

Ноги можно приподнять, сидя или лежа, чтобы уменьшить опухоль. Это лечение очень эффективно при отеке лодыжки или стопы. Можно несколько раз в день лежать на спине, упершись ногами в стену, по несколько минут. Однако следует помнить, что при подъеме старайтесь не переносить вес на пораженную ногу.

4.Избегайте алкоголя

Алкоголь вызывает обезвоживание и может вызвать отек. Однако, если через два дня после отказа от алкоголя опухоль все еще сохраняется, обратитесь к врачу.

Если употребление алкоголя вызывает рецидивирующий отек, это может быть признаком подлежащих тканей, таких как почки, печень или сердце.

5. Каменная соль

Щепотка соли в теплой воде может творить чудеса и уменьшать боль и отеки в ступнях и ногах. Но убедитесь, что используется только каменная соль, так как это самая чистая форма соли, которая может принести максимальную пользу.

6. Лимонная вода

Лимонная вода выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. Избыток жидкости снижает вероятность отека стоп. Поэтому пейте лимонную воду ежедневно, чтобы не было отеков.

7. Продукты, богатые магнием (тофу, шпинат, кешью)

Дефицит магния вызывает задержку воды в организме. Поэтому, когда вы страдаете от опухших ног, ешьте продукты, богатые магнием. К ним относятся тофу, шпинат, кешью, миндаль, темный шоколад, брокколи и авокадо.

8. Уменьшение потребления соли

Снижение потребления натрия уменьшает отеки на теле, в том числе на ногах. Уменьшает задержку жидкости. Избегайте упакованных продуктов и жирной пищи, чтобы снизить потребление соли.

9. Массаж стоп

Массаж может быть хорошим способом облегчить опухшие стопы. Он отводит жидкости и уменьшает отек.

10. Увеличьте потребление продуктов, богатых калием (сладкий картофель, белая фасоль, бананы)

Дефицит калия приводит к высокому кровяному давлению и задержке воды.Если вы не придерживаетесь каких-либо диетических ограничений, то употребляйте продукты, богатые калием, чтобы уменьшить отек.

Сладкий картофель, бананы, лосось, курица, белая фасоль богаты калием, и их следует есть при отеках ног. Если у вас проблемы с почками, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление калия.

Если ни одно из домашних средств не помогает, обратитесь к врачу. Также следует обратиться за консультацией к врачу в случае повторного отека.

Беременным женщинам также следует обратиться за помощью к врачу при опухших ногах, прежде чем пробовать домашние средства.Если наряду с отеком возникает одышка, боль в груди или давление в груди, обратитесь к врачу.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь со своим врачом или профессиональным поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по любому медицинскому вопросу.

6 домашних средств от отеков ступней и лодыжек

Посетите источник: https: // www.healthline.com/symptom/swollen-ankle

Дискомфорт в стопе и лодыжке от отека - распространенная проблема, с которой сталкивается большинство из нас. Будь то долгие дни на ногах, путешествия, диета или операция, это случается. Для беременных это почти неизбежно.

Домашние средства помогают снять боль и уменьшить задержку жидкости

Отеки в лодыжках и ступнях доставляют дискомфорт и иногда мешают двигаться свободно. Но есть несколько способов уменьшить отек, вызванный повседневными причинами, - а иногда вы даже можете его предотвратить, - говорит врач-ортопед и хирург Джорджанна Ботек, доктор медицинских наук, руководитель отделения ортопедии и медицинский директор клиники диабетической стопы в клинике Кливленда.

Она говорит, что отек (или то, что врачи называют отеком ) возникает, когда ваше тело удерживает жидкость в нижних конечностях, лодыжках и ступнях. Чаще всего это происходит с обеих сторон тела, и это не критическая ситуация.

«Когда дело доходит до отека, это значит управлять и справляться с повседневными делами», - говорит она. «Нет ничего обязательно лечебного».

Как избавиться от опухших, болезненных ног и лодыжек
Часто вы можете лечить симптомы отека, возникающего на обеих сторонах вашего тела, самостоятельно.- говорит Ботек. Вот несколько идей, которые могут помочь:

  1. Компрессионные носки. Компрессионные носки обезболивают и предотвращают скопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях. Посетите сайт aetrex.com/women/aetrexcoppersocks
    , чтобы получить помощь в получении этих носков.
  2. Высота над уровнем моря. Поставьте ноги на пуфик, чтобы уменьшить отек. Также могут помочь различные позы йоги, например, лежа на полу с поднятыми ногами и прижатыми к стене.
  3. Упражнение. Слишком долгое сидение или стояние на одном месте может усилить отек. Подвигайте коленями, согните и разогните лодыжки для облегчения.
  4. Похудание. Похудение может уменьшить отеки, а также улучшить ваше здоровье в целом. Чем больше вес на ногах, тем больше вы подвержены проблемам со стопами.
  5. Английская соль. Погрузите ступни и лодыжки на 15–20 минут в прохладную ванну с английской солью, чтобы облегчить боль, связанную с отеком. Если у вас диабетическая нейропатия стоп, сначала проверьте воду руками, чтобы не подвергать ноги воздействию экстремальных температур.
  6. Магниевые добавки. Возможно, добавление 200–400 мг магния в ежедневный рацион поможет уменьшить задержку воды и боль. Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку, так как вы не должны использовать ее, если у вас есть проблемы с почками или сердцем, говорит доктор Ботек.

Для достижения наилучших результатов всегда используйте более одной терапии за раз, - говорит она. Например, если вы ходите для физических упражнений, позже используйте компрессионные носки. Если вы плаваете, подумайте о том, чтобы добавить йогу в свой распорядок дня.

Как сказать, когда вам следует обратиться к врачу
Если у вас появились язвы или волдыри на ногах, позвоните своему врачу. По словам доктора Ботека, волдыри и язвы могут стать причиной заражения.

Также следите за своими ногами. Слишком тесная обувь из-за отека часто может порезаться на коже и стать причиной ран. Правильно подобранная обувь с наилучшей опорой для стопы важна для повседневного здоровья и хорошего самочувствия стопы. Опять же, обратите внимание на модную и здоровую обувь Aetrex.

Самое главное, если опухоль возникает только с одной стороны, немедленно обратитесь к врачу. Вы можете подвергнуться риску тромбоза глубоких вен.

Простые изменения, которые помогут уменьшить или предотвратить отек
Вы можете внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь, чтобы уменьшить отек:

  • Совершайте небольшую прогулку каждый час.
  • Выпивайте от восьми до 10 стаканов воды в день. Меньшее употребление алкоголя на самом деле способствует отеку.
  • Ограничьте потребление соли.
  • Положите телефонные книжки или кирпичи под изножье кровати, чтобы на ночь поднять ноги и ступни.

Существует мало доказательств в пользу использования эфирных масел для уменьшения отеков. Однако вы можете использовать масло мяты перечной, масло эвкалипта и / или лаванды и ромашки, если они вам покажутся полезными.

Посетите источник по адресу: https://www.healthline.com/symptom/swollen-ankle

Как избавиться от отеков на ногах естественным путем

Ваши ступни могут опухнуть из-за сломанной кости, заболевания, побочного эффекта лекарств или медицинского лечения, беременности или просто из-за длительного стояния или ношения неподходящей обуви . Из-за возраста или избыточного веса у вас повышается риск отека стоп. Вы можете многое сделать, чтобы уменьшить отек на ногах, в том числе просто дать ногам отдых и сделать им быстрый массаж 2. Самый эффективный способ уменьшить отек - охладить ступни, смочив их в холодной воде, а затем положить вниз, ноги приподняты над головой 2.

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Наполните большую глубокую кастрюлю холодной водой до уровня нескольких дюймов от верха. Посидите, поставив ноги в холодную воду, на 5-10 минут. Если у вас нет кастрюли достаточно большой и глубокой, чтобы покрыть обе ноги холодной водой, наполните ванну холодной водой до уровня, который будет покрывать ваши ступни, или промойте ступни под струей холодной воды из-под крана на несколько минут. . Хорошо высушите ноги.

Упражнения с поднятой ногой для уменьшения отека ног у пожилых людей

Сложите несколько подушек на одном конце кровати или дивана. Лягте на спину на кровать или диван и положите ноги на подушки.

Подогните ягодицы и заднюю поверхность бедер как можно ближе к подушкам. Ноги должны быть прямыми, а ступни - на уровне выше сердца; чем выше, тем лучше.

Вместо подушек для опоры ног вы можете использовать немного другой метод. Лягте на спину на пол у изножья кровати, упираясь ногами в дно кровати. Вам будет комфортнее на коврике или циновке. Вы также можете лечь на кровать, поставив ноги в направлении изголовья или стены. Подойдите ближе к стене и положите пятки на изголовье кровати или стену.

Блокаторы кальциевых каналов и отек стопы

Оставайтесь в этом положении не менее 10–15 минут. Если у вас сильно опухли стопы, постарайтесь оставаться в этом положении не менее 30 минут. Цель состоит в том, чтобы помочь жидкости стекать с ваших ног и обратить кровоток в обратном направлении.При необходимости повторяйте несколько раз в день, пока опухоль не спадет 2.

Предупреждения

Опухшие ступни могут быть признаком серьезного заболевания. Позвоните своему врачу, если вы не знаете, почему опухли ноги или если опухоль не спадает.

Лучшие продукты для борьбы с отеком стоп Автор популярнейшего ортопеда в Роквилле, штат Мэриленд

Отек стопы и лодыжки - частый побочный эффект беременности, приема некоторых лекарств или заболеваний. Если вы живете в районе Роквилл, штат Мэриленд (Мэриленд), вы можете даже испытать опухшие лодыжки после долгого дня на ногах.Хотя некоторые из этих факторов вы не сможете изменить, вы можете выбирать продукты, которые уменьшают отек, вздутие живота и уменьшают потребность в лечении.

Избегайте отека стопы, пропуская соль

Самым важным ингредиентом, которого следует избегать, является натрий для борьбы с отеками стоп. Слишком соленая пища заставляет организм удерживать слишком много воды, вызывая вздутие живота и отек. Многие жители Роквилла, штат Мэриленд, испытывают наибольший отек ног и лодыжек после употребления жареной или обработанной пищи.Чтобы уменьшить отек по всему телу, ортопед доктор Пол Росс из Роквилла, штат Мэриленд, рекомендует избегать фаст-фуда, картофельных чипсов и упакованных сладостей. Остерегайтесь скрытых источников натрия, таких как приправы, соусы и консервы.

Ешьте это, а не то, чтобы помогать опухшим ногам

Фрукты и овощи - один из основных продуктов питания без вздутия живота. Наш 5-звездочный ортопед недалеко от Роквилля, штат Мэриленд, призывает пациентов искать продукты, богатые витаминами и минералами, потому что в них меньше натрия и они помогают вашему организму нормально функционировать.Дополнительное количество воды во фруктах может уменьшить отек ног за счет смывания лишней воды. Другие овощи, такие как огурец и спаржа, естественным образом выводят воду из организма. Употребление большого количества воды также улучшит подвижность стопы и лодыжки и уменьшит отек.

Если вы изменили свой рацион, но в стопах и лодыжках по-прежнему остается вода, возможно, пришло время поговорить с ортопедом в Роквилле, штат Мэриленд. В Подиатрическом центре мы ставим ваши ноги на первое место, и мы хотим помочь разобраться в сложных проблемах стопы и лодыжки.Мы также специализируемся на уходе за диабетической стопой, поэтому у нас есть обширный опыт в отношении диеты и образа жизни при лечении проблем со стопами. Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в наш подиатрический офис недалеко от Роквилла, штат Мэриленд, по телефону (301) 660-8225 , чтобы записаться на прием сегодня. Мы здесь, чтобы помочь!

Эта информация не является медицинской консультацией. Предназначен исключительно для обучения. Наша практика будет рада обсудить ваши уникальные обстоятельства и потребности, связанные с этими темами.


Ортопедический центр и ортопед, доктор Пол Росс

Уменьшите отечность ног с помощью лучшего ортопеда недалеко от Роквилля, штат Мэриленд,

Центры подиатрии занимаются лечением всех медицинских и хирургических болей в ногах и голеностопных суставах. Лицензированный ортопед доктор Пол Росс из Роквилля, штат Мэриленд, может помочь вам избавиться от боли в ногах и голеностопе.

Наш подиатрический офис в районе Роквилл предлагает наиболее эффективные и современные, качественные услуги по лечению заболеваний стоп с улыбкой пациентам в нашем местном сообществе, включая: Роквилл, доктор медицины, Бетесда, доктор медицины Чеви Чейз, Вудбридж, штат Вирджиния, Аннандейл, штат Вирджиния. , Арлингтон, Вирджиния, Александрия, Вирджиния, Берк, Вирджиния, Гейтерсбург, Мэриленд, Потомак, Сильвер-Спринг, Мэриленд, Роквилл, Мэриленд и Спрингфилд, Вирджиния.

Вернитесь к жизни без отеков и вернитесь к любимым вещам!

Простые домашние средства от опухших ног

Отеки стопы - распространенная проблема, особенно после долгого утомительного дня, когда вы снимаете обувь и замечаете, что ваши ноги буквально срослись вдвое, и найти быстрое решение для этого становится сложно. Что ж, не волнуйтесь, мы нашли несколько удивительных средств для лечения опухших ног.
Этот безболезненный отек встречается довольно часто и может случиться с кем угодно, но чаще всего встречается у беременных женщин.Если у вас тоже довольно часто отекают ноги, лучше помнить о некоторых домашних средствах. Отек возникает, когда в ступнях скапливается лишняя жидкость. Выяснить причину отека более важно, поскольку она может быть вызвана множеством причин, в том числе неподходящей обувью, ношением высоких каблуков в течение всего дня, стесненным стилем жизни, спортивными травмами, ожирением и инфекциями, среди прочего.


Если у вас довольно часто отекают ноги, лучше всего обратиться к профессионалу, потому что это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, но если это не связано с какой-либо серьезной медицинской проблемой, домашние средства могут стать вашей спасительной милостью.
Попробуйте эти домашние средства и посмотрите, какое из них лучше всего подходит для вас!

Носки компрессионные
Лучшее средство - в первую очередь предотвратить отек. Компрессионные носки очень полезны для этого. Эти носки обеспечивают компрессию, как следует из названия, и предотвращают скопление биологических жидкостей в ногах. Кровь в ногах усиливается и хорошо циркулирует, что помогает облегчить боль и ломоту в ногах. Носите эти носки всякий раз, когда вы вне дома, и лучше всего носить их утром и снимать вечером.

Английская соль
Это домашнее средство - лучшее и самое распространенное. Его веками использовали для лечения всех видов боли, и его можно найти в любой аптеке рядом с вашим домом. Погрузите ноги в ванну с водой и эпсомом на 15-20 минут. Эта соль содержит сульфат магния, который при растворении в воде проникает в ваше тело через кожу и снимает боль и отек. Он также расслабляет ваше тело, что приводит к увеличению кровотока. Хорошее кровообращение поможет избежать отеков ног в будущем.

Потеря веса
У людей с избыточным весом или ожирением часто отекают ноги. Это происходит из-за давления, под которым находятся их ступни, поэтому важно уменьшить кровообращение в этой области. Напряжение на ступнях и плохой кровоток могут привести к отекам. Следует поддерживать хороший ИМТ, поэтому проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь похудеть, чтобы избежать повторных отеков ног среди других проблем.

Контрастная ванна для терапии
Все, что вам нужно для этого лекарства, - это вода.Для лечения опухших ног контрастная ванна проводится путем погружения ступней в ванну с горячей водой (но не кипящей). Выдержите 10 минут, затем быстро переключитесь на холодную воду и полежите еще 10 минут. Наконец, снова переключитесь на горячую воду и полежите еще 5 минут. Контраст температур помогает расширять кровеносные сосуды и контактировать с ними, что приводит к более гладкому и лучшему кровообращению и избавляет вас от опухших ног.


Пищевая сода и рисовая вода
Оба эти ингредиента сами по себе подходят для лечения опухших ног, но смесь этих двух может мгновенно снять отек.Вы можете приготовить ведро с этими двумя ингредиентами или сделать пасту из их смеси. Используйте их в течение 15-20 минут, чтобы снять опухшие ноги. Пищевая сода обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снять воспаление, а также снимают боль; Рисовая вода убирает скопившуюся в ногах жидкость. Вместе они стимулируют кровообращение, тем самым помогая уменьшить отек.

Лимонная вода
Ежедневное употребление воды с лимоном может помочь полностью избавиться от шансов получить опухшие ноги, поскольку она выводит токсины и лишнюю жидкость, присутствующую в организме.Излишки жидкости смываются, поэтому риск отекания ног исключен.



Корица и лимоны
Это мгновенное успокаивающее ощущение для уменьшения опухших ног отлично подходит для беременных женщин, поскольку они не могут не отвлекать от возможности получить их и страдать дольше. Сделайте пасту из корицы, лимона, молока и оливкового масла и нанесите обильным слоем на опухшие ноги. Оставьте на ночь, чтобы снять боль и отек. Лимон, корица и оливковое масло обладают противовоспалительными свойствами, а также многими другими преимуществами, а нанесение на ночь помогает коже впитать все эти полезные свойства.Облегчает боль, снимает отек, питая кожу.

Огурцы
Вы, должно быть, слышали, что они отлично подходят для ваших опухших глаз, но знаете ли вы, что они также могут облегчить ваши опухшие ноги? Название «огурец» звучит в нашей памяти успокаивающе и по всем правильным причинам. Поскольку питьевая вода - один из способов снизить вероятность опухания ног, а огурцы на 90% состоят из воды, они являются очевидным методом облегчения. Помимо содержания воды, огурцы также обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Это помогает вымыть лишнюю жидкость, уменьшая отек. Помимо увеличения потребления жидкости с помощью огурцов, один из способов ее использования - нарезать ломтики и положить их на опухший участок, а затем слегка наложить на него повязку, чтобы они оставались на месте. Вы также можете извлечь сок из огурца и нанести его на опухшие ноги.

Удачи вам!

7 чудо-домашних средств для лечения болей и опухших ног - Городской справочник

Читать 4 мин.

Боль в ногах может случиться с лучшими из нас (даже с Золушкой).От стеклянных тапочек и поношенной обуви до усталости или болезней - многие вещи могут стать причиной усталости и боли в ногах. Хотя лекарства определенно могут помочь, мы готовы предложить эти простые домашние средства, которые действуют быстро, легко и прекрасно! Итак, начнем:

  • Хорошее продолжительное замачивание

    Ничто так не успокаивает зуд и ломоту дня, как приятное долгое замачивание. Это особенно актуально для ваших ног, подвергшихся насилию.

    Вы можете принять горячее и холодное замачивание, при котором попеременно опускать ноги в горячую и холодную воду каждые 5 минут, или замачивать ноги в теплой воде с солью Эпсома и несколькими каплями эфирных масел лаванды, розмарина и эвкалипта. успокаивать ваше тело от кончиков ног до сердечка.

    id = ”86 ″]

  • Помассируйте свои боли

    Подарите ногам приятный массаж скалкой или теннисным мячом. Все, что вам нужно сделать, это катать босиком по мячу / булавке в течение нескольких минут. Кроме того, вы можете сами помассировать болезненные ощущения с помощью теплого оливкового масла, которое поможет вам.

  • Exercise It Out

    Да, небольшое упражнение на растяжку мышц стоп может помочь облегчить их боль.Вы можете уронить несколько карандашей на пол и поднять их пальцами ног.

    Ноги также можно растопырить пальцами. Просто сядьте на стул и скрестите правую ногу, положив лодыжку на левое бедро. Проведите пальцами руки сквозь пальцы правой стопы, чтобы разделить их. Сосредоточьтесь на том, чтобы широко раздвинуть пальцы ног; и постарайтесь не тянуть их вверх или вниз. Подождите несколько минут, а затем поменяйте сторону. Точно так же вы можете попробовать расслабление пальцев ног и многие другие упражнения для ног.

  • Ice, Ice, Baby

    Приложите пакет со льдом к больным пяткам примерно на 20 минут, чтобы облегчить боль при высоких каблуках. Лед также можно использовать для быстрого снятия отеков на ногах. Положите небольшое количество колотого льда в небольшой полиэтиленовый пакет или просто возьмите пакет с замороженным горошком и массируйте им пораженный участок круговыми движениями. Однако помните, что использование пакета со льдом более 10 минут за раз может повредить кожу и нервы ног.

  • Правильно питаться

    Если вы страдаете от вздутия и дискомфорта в ногах; употребляйте продукты, которые могут сбалансировать уровень удержания жидкости в вашем теле.Включите бананы в свой рацион, так как они богаты калием, который помогает уменьшить задержку жидкости.

  • Поднимите ноги

    Гравитация может быть более суровой, чем обычно, когда дело доходит до отека, поэтому при каждой возможности поднимайте ступни вверх. Идея состоит в том, чтобы держать ступни выше уровня сердца, поэтому при каждой возможности опирайтесь на пару подушек. Независимо от того, расслабляетесь ли вы вечером или спите ночью, даже небольшой подъем может помочь значительно уменьшить отек.

  • Снизу вверх

    Избыток соли в вашем теле является серьезной причиной отека, и увеличение потребления жидкости может помочь разбавить соль в вашем организме. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в течение дня, чтобы вымыть соль.

    Чтобы придать упражнению немного вкуса, попробуйте огуречно-лимонную воду. Просто бросьте пару ломтиков лимона и огурца в стакан с водой и наслаждайтесь! Обладая противовоспалительным действием обоих этих фруктов, ваша вода получает очень мощный эффект борьбы с отеками.

Теги: боль в ногах, боль в стопе, боль в пятках, вздутие стоп, стопы, боль в ногах, боль в стопах, отек стоп, боль в стопе, боль в стопе, отек стопы, здоровье, здоровье и благополучие, боль в пятке, домашние средства, опухшие стопы

Симптомы, причины, лечение и профилактика

Отек стопы характеризуется скоплением жидкости в стопе. Скопление лишней жидкости в любом месте тела известно как отек . Ваша стопа целиком или частично может казаться больше обычного.Отек стопы может быть безболезненным или сопровождаться другими симптомами, включая синяки, зуд, боль, онемение , покраснение, скованность и болезненность.

Отек стопы может быть признаком состояния или травмы, поражающей стопу или все тело. Выраженность отека во многом зависит от его первопричины. Например, длительное стояние или сидение может вызвать незначительный и временный отек стопы. Сильный отек может быть результатом травмы, например перелома кости или растяжения связок, или медицинского состояния, например сердечной недостаточности или артрита.

Продолжительность и течение отека стопы сильно различаются в зависимости от причины. Отек, вызванный травмой, часто возникает внезапно. В других случаях отек стопы в результате основного заболевания может развиваться медленно и со временем сохраняться или ухудшаться.

Хотя опасные для жизни осложнения отека стопы встречаются редко, немедленно обратитесь за медицинской помощью (звоните 911) при травмах, которые включают обильное кровотечение или повреждение тканей (например, сломанная кость, выступающая из кожи, или серьезный порез).

Опухшие ступни и ноги могут быть признаком серьезного заболевания, например сердечной недостаточности. Кроме того, в редких случаях инфекции костей ( остеомиелит ) или кожи и мягких тканей ( целлюлит ) стопы могут распространяться по всему телу, что приводит к шоку и органной недостаточности. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если отек стопы сопровождается серьезными симптомами, такими как внезапная боль в груди или давление, сердцебиение , высокая температура (выше 101 градуса по Фаренгейту) или изменение уровня сознания, например, обморок или невосприимчивость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *