Рубрика

Чакра любви: Четвертая чакра Анахата — РамаЙога

Содержание

Четвертая чакра Анахата - РамаЙога

Управляет сердечная чакра любовью, состраданием, чувственностью, симпатией, сочувствием, радостью, восторгом и гармонией. Четвёртая чакра – центр соединения человеческой души и его эго. Анахата чакра помогает людям почувствовать единение себя с окружающим миром. Она отвечает за работу не только сердца, но и всего верхнего отдела позвоночника, лёгких, грудины, дыхания, плеч и рук.

Цель любой духовной практики – раскрыть сердечный (грудной) центр. Так как, раскрывая сердечную чакру и пропуская через себя прану, человек чувствует любовь, милость, радость, умиротворение и доброту. После чего, люди начинают излучать любовь и к себе, и к окружающим, становятся доброжелательными, восприимчивыми к гармонии и красоте.    

Нормальное состояние Анахата чакры

Если у человека раскрыта сердечная чакра, такие люди испытывают любовь не только к себе, но и к окружающим и Богу, их жизнь наполнена светом и добром, отношения таких людей в социуме складываются благополучно, эти люди заботливы, благожелательны, бескорыстны, умеют слушать, прощать и действовать сообща. Люди с уравновешенной сердечной чакрой радостны, счастливы и любимы.

Нарушенное состояние Анахата чакры

Если в области четвёртой чакры происходят нарушения, человека никто и ничего не радует в жизни, для него она бессмысленна и неинтересна. Люди с закрытой сердечной чакрой не умеют любить и отдавать, они не ощущают любовь и внимание окружающих, человек становится чёрствым и равнодушным. Дисбаланс в области четвёртой чакры свидетельствует о себе и тогда, когда человек не любит себя, старается всем угодить, делает что-либо чрезмерно для другого, но в ущерб себе, используя себя как жертву. Плюс, такие люди, чаще всего, капризны, чрезмерно сентиментальны, зависимы от чувств и любви других, чувствуют себя виновными в чужих страданиях. На организме человека блокированная четвёртая чакра проявляется в виде заболевания сердца и лёгких, иммунитет таких людей ослабевает, нарушается кровообращение.    

Как гармонизировать Анахата чакру

Чтобы любить окружающих, нужно, прежде всего, любить себя. Поэтому, во-первых, людям необходимо научиться любить себя и принимать себя такими, какими они являются, плюс не отвергать любовь окружающих. Любя себя, человек освобождается от чувств несправедливости в свой адрес, и взамен становится благодарным. Чтобы Анахата чакра работала слаженно, необходимо заботиться о себе, хвалить и любить себя. Не нужно пытаться спасать мир, не обращая внимания на свою душу и своё сердце, а так же думать, что в страданиях другого человека виноваты вы. Человек по своей природе достоин любви, поэтому лишать себя того, что уже существует в этом мире – неверный путь.       

Чакра Анахата — как раскрыть в себе источник всемирной любви

Где размещена на теле

Сердечная чакра расположилась в районе грудной клеточки весьма близко к сердечку. Она соединяет воединыжды совместно 3 нижние чакры совместно с 3 верхними, за счет чего же представляет из себя центр любви, соболезнования, верности и заботы.

По собственной форме анахата припоминает шар, пребывая в размеренном состоянии владеет поперечником примерно 5-6 см. 4-ая чакра в виде спирали подключена к энергетическому столбу, проходящему вдоль полосы позвоночника.

Свое 2-ое заглавие «сердечная» данная чакра получила конкретно благодаря собственному расположению (еще ее называют чакрой чердца, любви или зеленоватой – за счет ее цветового звучания).

За что несет ответственность

  • Достаточное раскрытие 4 чакры дозволяет человеку гармонически проявлять свои эмоции, быть довольно чувствительным, отзывчивым, открытым по отношению к иным людям – благодаря этому в неких источниках ей дают очередное заглавие – «чувственной чакры».
  • Анахата выступает центром любви в высшем ее осознании, нежности, являет собой типичный «чувственный балансир» организма, также центр Веры и Духовного спокойствия.
  • Чакра содействует образованию чувственного контура людской ауры.
  • Так как анахата размещена строго по центру энергоструктуры человека, она несет ответственность за правильную подстройку и взаимодействие тройки нижних чакр (вырабатывают энергию физического мира) с 3-мя верхними (которые создают духовную энергию). 3 нижние чакры употребляют личную энергию человека и выделяют его из общей массы схожих индивидов. А 3 высшие выступают проявлением коллективных качеств высшего «Я», которое обеспечивает связь с Всемирьем. Анахата является точкой пересечения личного с коллективным качеств личности.
  • Конкретно в сердечной чакре пребывает центр понимания человека, дающий возможность надзирать и распределять всю биоэнергию организма.
  • Рассматривая, как анахата раскрыта и отлично работает, можно вывести умозаключение о том, довольно ли личность созрела чувственно, как она чувственно открыта к проникновению окружающих вибраций вещественного и узкого миров.

Как открыть чакры самостоятельно с помощью Пранаямы

Закрытые чакры грозят человеку серьезными проблемами со здоровьем как в физическом плане, так и в эмоциональном. Можно попробовать самому в домашней, спокойной обстановке открыть чакры при помощи специальных дыхательных упражнений. Их активно практикуют йоги и при правильном их выполнении – они достаточно эффективны.

Традиционная квадратная Пранаяма

Как открыть чакры? Для начала нужно расслабится и физически, и духовно, а также упражнение нужно проводить в спокойной, тихой атмосфере, без присутствия внешних раздражителей. Далее необходимо сесть в положение лотоса или в полу лотос и начинать делать йоговское дыхание, досчитывая при этом до четырех:

  • 1234 – вдох;
  • 1234 – задержать дыхание;
  • 1234 – выдох;
  • 1234 – вдох и так далее 3-4 подхода.

Если упражнение делается правильно, тогда можно ощутить тепло, которое постепенно поднимается от нижней чакры Маладхары и доходит до самой верхней Сахасрары. По всем чакрам должно ощущаться не только чувство тепла, но и небольшая пульсация, которая понемногу открывает энергетические проходы внутри человека и начинает свободно циркулировать по его телу. Квадратную Пранаяму можно делать в комплексе с другим упражнением, которое практикуют йоги – очистительным дыхательным практикумом.

Степени раскрытия анахата чакры

Когда данный энергоцентр работает гармонически, человек способен чувствовать любовь (как к определенному человеку, так и ко всему окружающему миру), заполнен внутренней гармонией, сбалансирован и целостен, спокоен, уравновешен, заполнен радостью, вдохновения, просто и удачно реализует себя в творческой сфере.

Таковая личность самым гармоническим образом ведет взаимодействие с иными индивидумами, обменивается с ними своими чувствами, также постоянно готова поделиться собственной радостью и внутренним свечением.

Если же чакра проявлена в недостаточной мере, человек становится эгоистом, привязывается к определенным фетишам, способен накалывать, нерешителен, неуверен в собственных силах и способностях, нетерпелив, мучается от лености, гнева, безразличия, высокомерия, одолеваем разными соблазнами.

Указать на то, что 4 чакра является неустойчивой, могут чувство одиночества, депрессивные состояния либо, напротив, впадание в любовную зависимость от собственного напарника. В таком случае находится гипертрофированное рвение к самоотдаче, самопожертвованию, чрезмерная восприимчивость чужого горя и страданий, чувство вины за чужие ошибки, также препядствия другого человека.

При неплохом развитии анахаты человека различает мудрость, способность надзирать себя и свои деяния, внутренняя сила, умение управляться с разными трудностями при меньших утратах, незапятнанные помысли, намерения, происходит усиление энергетики. Если у человека раскрылись способности «благонейтрали», то таковая личность имеет возможность контактировать с Высшими Сущностями.

Чем блокируется сердечная чакра

Сердечная чакра может быть блокирована даже с раннего детства, когда ребенок не знает материнской любви. В таком случае ее раскрыть будет гораздо сложнее, чем если она претерпела негативные изменения во взрослом или подростковом возрасте.

Сердечная чакра может быть блокирована в силу следующих обстоятельств:

  • тяжелые отношения с родителями;
  • негативные воспоминания об отношениях родителей из детства;
  • неразделенная любовь;
  • тяжелые отношения с противоположным полом;
  • частые переживания или испуги;
  • негативные эмоции, связанные с чувствами.

Признаки, которые указывают на закрытую анахата можно найти практически у каждого человека. Но если человек видит у себя не один, а сразу несколько из нижеперечисленных, то можно с уверенностью сказать о том, что анахата у такого человека нуждается в гармонизации. Среди них можно выделить следующие признаки:

  • постоянное чувство раздражения;
  • депрессия и частые стрессы;
  • обида;
  • частые головные боли и мигрень;
  • утомляемость, сонливость;
  • нежелание общаться с другими людьми;
  • трудности в общении с противоположным полом;
  • сложности с объяснением в своих чувствах;
  • множество различных комплексов;
  • недовольство собой;
  • тревога;
  • одиночество.

Наиболее часто люди с закрытой анахата не могут принять себя и своих близких. Они не умеют и не любят выражать свои чувства даже своим детям. Им сложно говорить о любви. Таким людям очень сложно в этом мире, поскольку везде вокруг нас царит любовь, следует только научиться ее видеть и принимать.

Кроме того, выделить несколько симптомов, по которым можно говорить о закрытой сердечной чакре, можно следующие:

  • болезни кожи;
  • нарушения в работе сердца и сосудов;
  • депрессивные состояния;
  • нарушения сна;
  • слабый иммунитет;
  • заболевания легких и диафрагмы;
  • проблемы с руками, в особенности это касается кистей.

Анахата очень легко заблокировать. На нее неблагоприятно влияют все негативные эмоции, которые испытывает человек. Это обида, гнев, раздражение, ненависть, чувство стыда и страха, зависть. Если человек часто или даже регулярно испытывает хотя бы одно из этих негативных переживаний, его анахата будет постоянно травмироваться, в результате чего может и вовсе заблокироваться. После этого придется очень долго работать над ее раскрытием и гармонизацией.

Как открыть сердечную чакру

Наилучшим способом открытия и активизации энергоцентра является медитативная практика. Не считая этого, нужно повсевременно учить себя, свою личность.

Основная цель медитации для анахаты – это покаяние, которое провоцирует устранение всех негативных энергий. Поначалу сделайте этот шаг и лишь позже принимайтесь собирать энергию чакры воедино. Это производится при помощи конфигурации расположения её, также иных ее характеристик.

Когда происходит активизация, человек автоматом подключается к воздушной стихии, связывается с галлактической энергией. Открыть анахату поможет внутренняя работа над собой. Нужно достаточного внимания уделять тренировки разума, памяти с логикой. Стремитесь повсевременно открывать себе новейшие горизонты.

Также гигантскую роль в процессе открытия 4 чакры играет проявление радости в всех ее видах. Научитесь без расстройства управляться с хоть какими непредвиденностями судьбы, в особенности с негативными и грустными моментами. Поблагодарите жизнь за приобретенный опыт и возможность совладать с препядствиями.

Очередной действующий способ открытия анахаты – учительство, процесс, когда вы делитесь своими познаниями с окружающими. Также приводит чакру в активность научная деятельность, усвоение новейших познаний.

Предлагаем вашему вниманию также весьма нежное видео с медитативной музыкой, которая содействует раскрытию анахаты

Как открыть чакры самостоятельно с помощья асан

Если Пранаяма – это упражнения при помощи дыхания, то Асана – это комплекс упражнений по системе йога:

  • Падмасана – это поза лотоса, которая помогает получить настрой перед полным комплексом упражнений и подготовиться к ним не только на духовном уровне, но и в физическом.
  • Вирасана – эта поза еще по-другому называется «поза рыб» и подразумевает такое упражнение: нужно сесть на свои ноги, а потом осторожно на них лечь, вытянув при этом руки вытянув верх.
  • Махамудра – сидя на полу, одна нога вытянута и корпус тела вместе с руками тянется к ее подошве, а другая подогнута.
  • Уштрасана – это полу мостик, который выполняется прогибом тела назад.
  • Сарвагасана – повторяет прототип «березки». Тело от лопаток тянется вверх, поддерживаемое руками.
  • Бхуджангасана – лечь на живот и выгнуться к спине, тянуть при этом голову вверх.
  • Ардха Матсйендрасана – сесть, а повернув корпус в одну сторону, а ноги в другую.
  • Шавасана – выполняется всегда в конце этого комплекса. Для него нужно лечь на полу на спину и вытянув руки вдоль тела, просто расслабленно полежать в течение 10 минут.

Восстановление, прокачка и очищение чакры

Если вы желаете провести очищение анахата чакры, до этого всего, необходимо будет распрощаться с накопившимися отрицательными эмоциями, злостью и обидами. Идеальнее всего поможет сделать это особая медитативная практика.

Постарайтесь найти снутри собственного организма теплеющее чувство любви. Пусть она станет вашей тенью, чтоб вы постоянно смогли чувствовать беспредельную любовь ко всему окружающему. Лишь имея от всей души желание получить схожее состояние, человек сумеет без помощи других очистить анахату и очень раскрыть ее энергию.

Предлагаем вашему вниманию самостоятельный метод прокачки данной чакры:

  • Сядьте в очень удобную позицию. Прикройте глаза.
  • Начинайте делать дыхательные упражнения. Контролируйте любой вдох и выдох, на их нужно очень расслабляться, устраняя из собственного сознания любые мысли с чувствами.
  • Когда вы сможете достигнуть очищения разума, визуализируйте, как из центра 4 чакры выходит зеленоватая энергия. Она подобно лучу света оплетает вас, делая поворот в месте, где размещена чакра.
  • Представляйте эти вращения в течение 4-5 минут, а позже на уровне мыслей верните энергию назад.
  • Вы можете прокачать чакру, если часто будете повторять описываемое упражнение. Включайте специальную медитативную музыку, созданную для чакры сердца.
  • Индивидуальности узкого тела

    Анахата выступает узким ментальным телом человека, которое способно копить определенную энергетику. Оно дозволяет человеку заниматься интеллектуальной работой, кропотливо обдумывать свои поступки, надзирать свое мышление с идеями.

    Развитие ментального тела может происходить и само по себе, без доп действий. Но тогда личности нужно будет прикладывать определенные усилия, развивая описываемую чакру.

    Особенное пространство в открытии ментального тела занимает научная деятельность, усвоение новейших познаний, также передача их окружающим.

    Заболевания

    Большая часть сердечных патологий выступают следствием негармоничного вида жизни. Когда люди живут в дисгармонии с своим телом, не хлопочут о развитии собственных энергетических центров, не делают очищение от негативной энергии, не стремятся наполнить себя любовью, то они сталкиваются с последствиями заблокированной анахаты – возникновением сердечных болезней.

    Основная глубинная неувязка сердечных патологий – это отсутствие возможности отстраняться от всех проявлений негативной энергии. Когда люди, что говорится, «близко принимают все к сердечку».

    1-ый пункт, который нужен для исцеления собственной сердечной системы – это умение ликовать всему окружающему нас. Помощь в этом деле нужно находить в особых очистительных медитациях.

    Асаны, содействующие раскрытию 4 чакры

    Выполняя особые асаны, вы существенно ускорите процесс раскрытия чакры. Разглядим самые пользующиеся популярностью из их:

    • Пранамасана – она весьма идентична с положением человека во время молитвы. В данной асане принципиально верно визуализировать анахату и верно дышать, вдохи должны быть ровненькими и глубокими.
    • Эка Пада Пранамасана. Практически подобна предшествующему варианту, но усложнена тем, что нужно стоять лишь на одной ноге. В остальных источниках ее называют «Позой дерева». Основная задачка в данной для нас асане – ровно стоять. Когда человек набирается опыта, он может созодать это с прикрытыми веками.

    Это изначальные асаны для раскрытия анахаты. Лишь только умея в совершенстве делать их, разрешено приниматься за наиболее трудные варианты (Самаконасану, Ардха Уштрасану, Супта Ваджрасану, Сарпасану и остальные).

    Первый этап: Очищаем анахату

    Лучше всего если вы будете лежать на спине, но подойдет и любая другая удобная для вас поза, в которой вы сможете расслабиться. Вы можете использовать любую известную вам технику для расслабления, например, напрячь и расслабить все тело или последовательно пройтись вниманием по всем частям тела, попутно расслабляя их. Можно сделать три глубоких полных йогических вдоха-выдоха.

    Сконцентрируйтесь на дыхании, позвольте вниманию медленно перетечь в область груди и все больше сосредоточивайтесь на области сердца. Попытайтесь почувствовать свое сердцебиение, можете помогать себе с помощью визуализации, попутно отмечайте все ощущения, которые будут возникать. Визуализируйте белый свет, струящийся из сердца во все стороны, словно бы там находилось сияющее солнце. Просто наблюдайте, как это «солнце» пульсирует внутри в такт дыханию или сердцебиению, с каждым разом все сильнее излучая свет и тепло.

    На этом этапе у людей часто возникают трудности в виде отвлечения внимания на какие-то посторонние мысли или ощущения. Ради предотвращения этих помех, рекомендуется повторять любую подходящую и понравившуюся вам мантру. Которая, кроме очищения ума будет также способствовать раскрытию анахаты. Здесь, на выбор предложим лишь несколько:

    – Да будут все существа счастливы.

    – Я желаю всем счастья.

    – Я люблю всех.

    Четвертая чакра Анахата - энциклопедия йоги и аюрведы

    Анахата (или Сердечная чакра), имеющая зеленую или розовую окраску, находится по центру груди.

    Функции чакры

    В управлении Анахаты – способность любить, чувствовать и проявлять сострадание, симпатию, сочувствие, радоваться, принимать, ощущать гармонию и восторг. В этой чакре эго и душа соединяются, давая человеку чувство единства с окружающим миром.

    На уровне тела эта чакра отвечает за работу сердца, грудного и верхнего отдела позвоночника, грудины, легких и системы дыхания, рук и плеч.

    Анахата воспринимает и излучает энергию высоких вибраций, и раскрытие ее является целью любой духовной практики. Когда Анахата раскрывается и пропускает через себя прану, человек чувствует любовь, доброту и сердечность. Человек сам начинает излучать вибрации любви, отчего находится в состоянии радости и счастья, восприимчивости к красоте и гармонии. Люди рядом с ним ощущают умиротворение и доброжелательность.

    Нормальное состояние чакры

    Те, чья Анахата раскрыта, принимают и испытывают любовь к себе и к окружающим (а также к Богу), у них складываются устойчивые теплые отношения, развивается доброта, заботливость, эмпатия и благожелательность, бескорыстие, умение прощать, они сотрудничают и действуют сообща, а не соревнуются; способны радоваться и быть счастливыми.

    Нарушения в состоянии чакры

    Человек ощущает, что его «ничто не радует», жизнь однообразна и бессмысленна, он не может любить и принимать любовь окружающих, развивается черствость, равнодушие к проблемам окружающих. Нарушения могут выражаться и в отсутствии любви к себе – тогда человек будет стараться чрезмерно всем угодить, отдавать в ущерб своим интересам; либо он будет ощущать себя жертвой, для него может быть характерно потребительское отношение к другим, капризность, чрезмерная сентиментальность, зависимость от любви других, ощущение вины за то, что другие страдают. На физиологическом плане такой блок может проявиться в форме болезней сердечной системы или легких, ослабления иммунной системы, нарушения кровообращения.

    Гармонизация чакры

    Любовь к окружающим начинается с любви к себе – поэтому позвольте себе любить и принимать себя таким, какой вы есть, а также принимайте любовь окружающих. Проявление любви к себе освобождает от чувства несправедливости в свой адрес и наделяет чувством благодарности. Заботьтесь о себе, хвалите себя, не ругайте если что-то не получается, примите, что не все в этом мире зависит от вас, в том числе страдания других. Своими страданиями вы не можете уменьшить страдания другого человека, лучше проявите сочувствие и сострадание. Помните, что вы достойны любви и нет необходимости добиваться того, чего вы уже достойны.

    Энергия любви - Энергетика и промышленность России - № 13-14 (249-250) июль 2014 года - WWW.EPRUSSIA.RU

    Газета "Энергетика и промышленность России" | № 13-14 (249-250) июль 2014 года

    Чем более разнились культурологические слои влюбленных, тем более напряженно складывалась история их отношений.

    Казалось бы, так просто дать влюбленным возможность быть вместе: сколько позитивных событий произошло бы на планете Земля, сколько бы детей родилось и выросло в благодатной атмосфере!

    Энергетическая взаимосвязь

    Так что же такое любовь, если посмотреть на нее с точки зрения энергий?

    В современном мире уже не встретить человека, который не знаком с теорией энергетических центров человека, именуемых в индуистской культуре чакрами. Вспомним их названия и функциональные соответствия.

    Всего чакр семь, каждая из которых вибрирует с только ей присущей частотной характеристикой, и считаются они по порядку снизу вверх:

    1. Муладхара чакра топографически расположена в точке Хуэй-инь между половыми органами. Вибрации густонасыщенного красного цвета. Принцип – земля.

    2. Свадхистана – оранжевый. Расположена на один цунь (средняя фаланга среднего пальца кисти) ниже пупка. Принцип – вода.

    3. Манипура – желтый. Расположена посередине между пупком и мечевидным отростком. Принцип – огонь.

    4. Анахата – зеленый изумруд. Середина линии между мечевидным отростком и яремной вырезкой. Принцип – воздух.

    5. Вишудха чакра – голубой. Район щитовидки. Принцип – эфир.

    6. Аджна – синий. Межбровье. Видение «третьим» глазом.

    7. Сахасрара – тысячелепестковый лотос. Цвет звезд (фиолетовый).

    Повседневность

    Представим себе гипотетически ситуацию знакомства на улице мужчины и женщины. Если «М» знакомится с «Ж» в случайной обстановке: на вечеринке, на улице или в кинотеатре, то из семи чакр входят в обоюдное взаимодействие одна или две. Главенствующую роль при мимолетном знакомстве играет энергия «половой» чакры Муладхара. Эта чакра является хранителем «огненной» энергии, отвечающей за активный двигательный выброс. Исходя из этого принципа, колоть дрова и заниматься сексом – это примерно два похожих вида деятельности. Кладезь энергии, позволяющий активно ее «выбрасывать», находится в проекции биологически-активной точки Хуэй-инь.

    Может быть, встретившись в глухой тайге, мужчина и женщина начали бы именно с заготовки дров, чтобы выжить, но в городских условиях цивилизованного мира, конечно, желание слиться в сексуальном обмене энергией более логично. Но для близкого телесного контакта соединения двух Муладхара чакр мало. Даже для такого, казалось бы, несложного процесса необходимо совмещение вкусов или симпатии обоих полов. Здесь возможны варианты в зависимости от ситуации. Такой чакрой, позволяющей познакомиться ближе, может являться Манипура. Это чакра «жизни» и позитивного взаимообмена. Ее топографическое расположение – между пупком и мечевидным отростком. Если же пара одномоментно совпала по вибрациям этих двух энергетических центров, то бурное сексуальное приключение им гарантировано на 80 процентов, но только на короткий промежуток времени, так что надо успеть насладиться знакомством.

    Заменой второй чакре при знакомстве может послужить вторая снизу – Свадхистана. Это чакра «вкуса, стиля жизни» или симпатии. Топография этого центра – надлобковая область. Просто люди понравились друг другу до такой степени, что у них появляется не столько половое влечение, сколько желание лучше узнать друг друга, изучить. В этом случае секс не обещает быть бурным, но скорее чувственным, и не обещает быть долговечным.

    Для более-менее продолжительных отношений необходимо совпадение как минимум трех энергетических центров: Муладхара (динамическая энергия), Свадхистана (вкус, стиль жизни) и Манипура чакра (жизненная энергия). Такие отношения претендуют на более-менее продолжительную историю длиной в несколько месяцев.

    Не постыдимся прослыть поборниками морали и посмотрим на здоровые взаимоотношения двух полов в недалекой перспективе. Если по прошествии некоторого времени к обмену между тремя вышеприведенными энергетическими центрами прибавляется еще один параметр энергии (зачастую это сердечный Анахата), то это говорит о дополнительной душевной притягательности. Эта энергетическая «воронка» (все чакры напоминают энергетические воронки) активна при взаимодействии друг с другом у людей близкого родства: мужа – жены, детей – родителей и, конечно, друзей. Таким образом, совмещение энергий четырех энергетических центров: Муладхара (1) + Свадхистана (2) + Манипура (3) и Анахата (4) является гарантом для семейных взаимоотношений продолжительностью до семи-восьми лет.

    Особо следует отметить энергетический центр, связанный с эмоциями, – Вишудха. Чакра Вишудха расположена на уровне щитовидной железы.

    У женщины этот центр работает на несколько большем «накале», чем у мужчин. Женщинам свойственно «пропускать» переживание событий через эмоции, ведь женщина – это потенциальная будущая мать. Более широкая гамма эмоциональной шкалы энергий нужна ей для завлекания мужчины в свои «сети» и для налаживания контакта с детьми при воспитании. Поэтому полное совпадение эмоциональной Вишудхи у мужчины и женщины вряд ли возможно. Мужчина все‑таки «воин, добытчик», то есть он по природе более скуп на эмоции и агрессивен.

    Самые счастливые случаи

    Если же речь идет об отношениях двух полов продолжительностью до десяти лет и более, то речь идет о совмещении не менее пяти энергетических центров: Муладхара (1) + Свадхистана (2) + Манипура (3) + Анахата (4) и Сахасрара чакра (7). В таких взаимоотношениях будет превалировать обоюдное понимание выполнения некоторой Божественной миссии, такой, как воспитание детей и продолжение рода, поскольку эта энергетическая воронка «отвечает» за связь с Божественными энергиями. Топографически она находится в темени: в точке «Бай-хуэй».

    Отношения двух полов с совпадением шести энергетических центров являются редкостью. Эти отношения можно назвать идеальными. Семейная идиллия подобного рода возможна только между людьми высокодуховными и морально зрелыми, поскольку шестым энергетическим центром стабильных мессианских взаимоотношений является чакра интуитивного прозрения Аджна (6), топография которой соответствует точке, находящейся между бровями. В таких взаимоотношениях у людей присутствует интуитивное «видение» правильности или «неправильности» взаимоотношений в семье, что позволяет им чувствовать состояние друг друга даже на расстоянии и помогает избегать деструктивных отклонений во взаимоотношениях, гарантируя долгожительство в семейных узах.

    О случаях совмещения семи чакр в рамках отношений двух полов автору неизвестно. Наверно, такие взаимоотношения можно назвать поистине Божественными, зато у нас всех есть к чему стремиться.

    Всех благ и наилучших пожеланий!

    Центр аюрведы и йоги "Керала". Откройте Индию в Москве!

    Йога – это процесс объединения индивидуального Я со Вселенским. Начав практиковать, человек сначала испытывает улучшение на физическом уровне – становится более здоровым и сильным. Продолжая двигаться по тропе йоги и приступив к практике раскрытия чакр, он начинает меняться и духовно: обретает чувство всеобъемлющей любви, безмятежность, умиротворение и радость. Это происходит потому, что

    Чакра - это место, где встречаются материальное тело и сознание. Она имеет вид двух колес, формирующих водоворот получения и излучения энергии. 

    Существует семь главных энергетических центров, первый из которых расположен в основании позвоночника, а последний – в центре головы. Эмоции, физическое здоровье и ментальная чистота зависят от того, сколько энергии может «прокачать» каждая чакра. Это, в свою очередь, определяет, и насколько чиста энергия, излучаемая различными органами. В процессе чакра медитации тело начинает само себя восстанавливать, как если бы мы начали придерживаться правильного питания. Особенно заметны улучшения от работы над чакрами в эмоциональной сфере, уменьшении стресса, глубоко отпечатавшегося на подсознании. Люди, практикующие чакра медитацию, становятся более гармоничными, способными улавливать эмоции и чувства других людей, более открытыми к голосу вселенной и к ниспадающим потокам Божественной любви. Поселив Любовь в своем сердце, вы сможете сделать более счастливым и гармоничным союз со своей второй половинке или обрести ее, создав правильный запрос. Всегда помните, что вы получаете от Вселенной то, что транслируете – мечтая о любви, несите любовь в себе


    7 чакр: 

    1. Корневая Чакра – Муладхара: 

    Она так же известна, как «основная чакра» 

    Цвет: красный 

    Элемент: Земля 

    Способ восприятия: обоняние 

    Корневой звук: ЛАМ 

    Описание: 

    Муладхара расположена в основании позвоночника и отвечает за наше тело, чувство защищенности, здоровье и независимость. Эта чакра так же связывает наше тело с окружающим материальным миром. 


    2. Сакральная Чакра - Свадхистана

    Цвет: Оранжевый 

    Элемен: Вода 

    Способ восприятия: Вкус 

    Корневой звук: ВАМ 

    Описание: Свадхистана, или «пупочная чакра», расположена в нижней части живота. Она отвечает за способность дарения и получения. Она тесно связана с физическим аспектом любви, сексуальности, наслаждения и страсти. 

    3. Солнечное сплетение – Манипура

    Цвет: Желтый 

    Элемент: огонь 

    Способ восприятия: Зрение 

    Корневой звук: РАМ 

    Описание: 

    Манипура расположена в верхней части живота, в области желудка. Она крепко связана с уверенностью в себе, интеллектом и личной силой. Из этой чакры исходят концентрация, контроль наших личных энергий и способность к самоконтролю. 

    4. Сердечная чакра – Анахата

    Цвет: зеленый 

    Элемент: воздух 

    Способ восприятия: Прикосновение 

    Корневой звук: ЯМ 

    Описание: 

    Анахата расположена в центре груди, является источником понимания, приятия, радости и внутреннего умиротворения. Если она неактивна, это может привести к нехватке чувства безусловной вечной любви, чувства, которое выходит за рамки физического аспекта. 

    5. Горловая чакра – Вишуди

    Цвет: голубой 

    Элемент: звук 

    Способ восприятия: Слух 

    Корневой звук: ХАМ 

    Описание: 

    расположена в горле и связана с умением общаться, доверять, строить отношения и быть верным. Благодаря этой чакре мы понимаем, как передавать знания, доверие, быть честным и добрым в общении. 

    6. Третий глаз – Аджна чакра

    Цвет: индиго 

    Элемент: Свет 

    Способ восприятия: интуиция 

    Корневой звук: ОМ 

    Описание: 

    Аджна чакра, или «межбровная чакра», располагается между бровями и связана с шестым чувством, интуицией, воображением, и способностью принимать решения. Посредством этой чакры наше восприятие выходит за границы физической реальности, переходя на уровень духовного аспекта. 

    7. Коронная чакра – Сахасрара

    Цвет: фиолетовый 

    Элемент: мысль 

    Способ восприятия: никакого (чакра выше всех чувств) 

    Корневой звук: Тишина 

    Описание: 

    Сахасрара расположена на макушке, отвечает за духовность и знание. Она глубоко связана с изучением нашей осознанной цельности со вселенной, духом и волей. Эта чакра активирует все аспекты, связанные с Высшим Я. 

    Простые шаги Чакра медитации: 


    1. Примите комфортное положение, в котором спина была бы прямой, но не напряженной. Далее начинайте фокусироваться на каждой части тела от пальцев ног до макушки, старайтесь расслабить каждую часть тела и высвободить из нее все напряжение. 

    2. Перенесите внимание на дыхание. Не делайте это с усилием, позвольте дыханию стать стабильным и глубоким. Ваше внимание, скорее всего, будет где-то блуждать, просто мягко верните его к дыханию и концентрируйтесь на каждом вдохе и выдохе. Постарайтесь представить, как кислород попадает в ваши легкие и далее в кровоток, как он напитывает мышцы, органы и клетки вашего тела, вытесняя токсины и шлаки. 

    3. Визуализируйте сердцебиение. Постарайтесь увидеть гармоничную работу и единение всех систем организма. Представьте, как дыхание соединяет воедино все части тела. 

    4. Представьте дающую жизнь энергию, которую вы вдыхаете вместе с воздухом. Визуализируйте ее в форме желтовато-оранжевого света, которая окружает все тело и проникает в вашу ауру. Представьте, как эта энергия делает ауру ярче и заряжает невероятной силой. Воплощайте этот шаг постепенно, позвольте ауре разрастаться, а энергии прибывать с каждым вдохом. 

    5. Зарядите этой энергией каждую чакру. Начните с корневой чакры, расположенной в нижней части спины. Представьте вихрь энергии, закручивающийся по часовой стрелке. Энергия, которую вы вдыхаете, подпитывает этот вихрь, делая его сильнее и ярче. Далее необходимо визуализировать иной источник энергии, поднимающийся из земли. Это та же дающая жизнь энергия подпитывает вращающуюся в вихре энергию корневой чакре. 

    6. Плавно перемещаемся к сакральной чакре. Таким же образом поочередно охватите сознанием чакру в солнечном сплетении, сердечную, горловую, головную и, наконец, коронную чакру, направляя в них поток жизненной энергии. В этом процессе поспешность не нужна, и не беспокойтесь, если на проработку какой-то чакры вы потратили больше времени - значит вам это было необходимо. Настоятельно рекомендую начинать прорабатывать чакры, начиная с нижней, и продвигаясь вверх, не перепрыгивая ни одной из них, потому что каждая чакра влияет на остальные и наполнение энергией верхней чакры, прежде, чем вы «зарядили» предыдущую, может иметь негативные последствия. 

    7. Последний шаг в чакра медитации – это одновременная визуализация всех чакр, наполненных энергией, которая поступает в тело от дыхания и из земли. Ваша аура становится ярче, чище и сияет дарующей жизнь энергией. 

    8. Постарайтесь, чтобы ваши сеансы чакра медитации длились не менее 15-30 минут. Откройте глаза и расслабьтесь на несколько минут с открытыми глазами. Обратите внимание на свои ощущение, на то, как ваше тело заряжено энергией.

    Чакра Анахата — где найти и зачем нужна сердечная чакра человеку?

    Содержание:

    Где расположена чакра Анахата?

    Чем управляет четвертая чакра

    Предметы и образы сердечной чакры

    Название сердечной чакры Анахата переводится как «божественный звук». Она является камертоном, по которому настраивается энергоинформационный обмен верхних и нижних чакр. Четвертая чакра отвечает за эмоциональную сферу человека и взаимодействие с другими людьми.

    Сердечная чакра — центр любви, сострадания, заботы и бескорыстия

    Где расположена чакра Анахата?

    Продолжаем движение вверх по энергетическим каналам. Четвертая чакра Анахата расположена в грудной клетке на уровне сердца. Она выше Манипуры и ниже Аджны. В тонких оболочках человека Анахата выглядит как энергетический шар, связанный с каналом Сушумна вращающейся по часовой стрелке воронкой. Здоровая, «открытая» чакра Анахата направлена вперед. Размер «шара» в среднем до 6 см. Отклонения от оси тела и колебания размеров говорят о дисбалансе.

    Чем управляет четвертая чакра

    Из-за своего расположения чакра Анахата управляет сердцем, легкими, бронхами и руками человека. Она также контролирует дыхание и кровяное давление. Так как четвертая чакра — средняя из семи, то выполняет балансировку энергоинформационного обмена между нижними чакрами — Манипурой, Свадхистаной и Муладхарой, отвечающими за материальную сферу жизни, и верхними, управляющими духом и разумом.

    Флеш тату — отличная альтерантива постоянной татуировке

    Увеличенная сердечная чакра сигнализирует о повышенной эмоциональной чувствительности, тревожности, обостренном чувстве справедливости и эмпатии (обостренном сострадании). Зеленая чакра становится больше также в периоды платонической влюбленности или сильной увлеченности чем-то (о таких людях говорят «горят идеей»). Уменьшение четвертой чакры указывает на:

    • обиду
    • одиночество
    • страх
    • ревность
    • боль утраты
    • зависимость

    Асана, способствующая открытию чакры Анахата

    А ненависть, направленная на кого-то, может заблокировать сердечную чакру и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Те же последствия от острой неудовлетворенности собой.

    Медитация на открытие чакры Анахата активизирует в человеке лучшие качества сердца:

    • благородство
    • мудрость
    • ясновидение
    • любовь в высшем ее проявлении
    • человеколюбие
    • удовлетворенность жизнью

    Считается также, что с зеленой чакрой связаны левитация и чтение мыслей.

    Мудра чакры Анахата. Попробуйте, это совсем не сложно

    Предметы и образы сердечной чакры

    Графическое отображение чакры Анахата — зеленый лотос с 12 лепестками. В центре сердечной чакры находится дымчатый шестиугольник, сложенный из двух треугольников. Их встречное расположение символизирует:

    • единство противоположностей
    • мужское и женское начало
    • баланс света и тьмы
    • связь материального и духовного мира

    Чакра Анахата — сердце нашей души, источник безусловной Любви

    В шестиугольнике начертана мантра yaṃ.

    Цвет четвертой чакры — зеленый, вкус — кислый, запах — герань.

    Стихия зеленой чакры — Воздух.

    Камни для чакры Анахата — авантюрин и розовый кварц.

    4 четвертая чакра - Анахата (сердечная чакра)

    Анахата чакра (сердечная)
    где находится, расположение
    Расположение. Где находится:

    Сердечная чакра находится в грудной клетке на уровне сердца человека. Форма анахата чакры приближается к шарообразной и имеет в стабильном состоянии размер 5-6 см в диаметре. 4 чакра подключается к позвоночному энерго-столбу спиралью в виде воронки, вращающейся по часовой стрелке, если смотреть спереди, по направлению к позвоночнику.

    Расположение анахата чакры как раз и обуславливает её название - сердечная, или по-другому - чакра сердца. Анахата чакру также называют «чакра любви» или зеленая чакра - в соответствии с её цветом.

    Значение. За что отвечает:
    • Четвертая чакра (анахата) отвечает за эмоциональность, чувствительность, отзывчивость, открытость человека - в связи с этим данную чакру также можно назвать «эмоциональной чакрой».
    • 4 чакра является чакрой любви, нежности, «эмоциональным балансиром» человеческого организма, центром Веры и Духовной стабильности.
    • Анахата чакра отвечает за формирование эмоциональной оболочки человека.
    • Находясь в центре всей энергоструктуры человека, сердечная чакра (анахата), отвечает за балансировку, гармоничную подстройку и взаимодействие нижнего треугольника чакр (1-3), отвечающего за энергетику материального мира, и - верхнего треугольнка чакр (5-7), отвечающего за энергетику духовного высшего плана. Три низшие чакры оперируют с личной энергией, отделяя человека от других. Три высшие чакры - коллективные аспекты "я", дающие связь с энергией Вселенной. Анахата чакра - это как раз то место, где встречаются личный и коллективный аспекты "я" человека.
    • Центр сознания человека, помещенный в чакру сердца - зеленую чакру, получает возможность контроля и управления всей биоэнергетикой человека.
    • По уровню развития сердечной чакры можно судить об эмоциональной зрелости человека, эмоциональной открытости к окружающим вибрациям плотного и тонкого мира.
    • На физическом уровне анахата чакра отвечает за деятельность сердечно-сосудистой системы человека, за состояние органов грудной клетки, в большей степени сердца и лёгких.
    Анахата чакра. Описание и основные характеристики:

    Цвет – зеленый

    Анахата чакра. Цвет - зеленый

    Нота – ФА

    Стихия – Воздух

    Количество лепестков – 12

    Лепесток- это собственное колебание, которое возникает в колебательном контуре,
    если рассматривать электромагнитную аналогию чакральной деятельности.

    Вкус – кислый

    Запах – герань

    Кристаллы и минералы – авантюрин, розовый кварц

    Перевод с санскрита - «божественный звук», «не испытавший удара»

    Соответствие сердечной чакры органам и системам тела:

    У женщин – две эмоциональные чакры (груди), у мужчин – одна.

    Системы организма: сердечно-сосудистая

    Органы:

    • Сердце
    • Трахея
    • Бронхи
    • Лёгкие
    • Руки
    • Грудная клетка
    Уровни развития анахата чакры:

    При высоком Духовном развитии 4-ой чакры: ощущение любви (личной и всеобщей), внутренняя гармония, сбалансированность и целостность, спокойствие, равновесие, внутренняя радость и ощущение счастья, вдохновение, творчество, способность работать на «зелёном луче», гармоничное и эмоционально-взаимообогащающее сотрудничество с другими людьми, безусловная любовь и желание поделиться с окружающими своей радостью и внутренним светом.

    При низком Духовном развитии четвертой чакры: эгоизм, привязанность к фетишам, мошенничество, нерешительность, неуверенность, нетерпеливость, леность, гнев, безразличие, высокомерие, пристрастность, задёрганность,

    Дезориентация или неуравновешенность сердечной чакры: ощущение одиночества, депрессии или, наоборот - преувеличенное погружение в любовь и зависимость (такие люди говорят: «Я люблю тебя», подразумевая «Я нуждаюсь в тебе»), преувеличенное желание отдавать, самопожертвование, повышенная чувствительность к чужим страданиям и горю, принятие чужих ошибок на свой счет и ощущение вины за действия и негативные состояния других людей.

    Развитая анахата чакра даёт человеку: мудрость, самоконтроль, внутреннюю силу, преодоление препятствий, трудностей с минимальными потерями, чистоту по-мыслов, намерений, усиливает энергетику. Если человек обладает навыком состояния «благонейтрали», то такой человек способен общаться на более высоких уровнях нашего Бытия.

    4 чакра (сердечная) и эмоции:

    Страхи: одиночества (слабость Веры).

    Норма: ощущение единства и красоты мира, радость от различных проявлений форм любви, учёт интересов Воплощенческого Духа в любви.

    Страсти: эгоизм (своеволие, самоволие, эгоцентризм).

    Поляризация анахата чакры у мужчин и у женщин:
    Отличие поляризации 4 четвертой чакры (анахата) у мужчин и женщин

    Сердечная чакра (зеленая) у мужчин является всенаправленной, в связи с этим мужчина способен получать удовольствие от «всего, что угодно», то есть от совершенно различных аспектов жизни и деятельности.

    Это же касается и способа проявления (выражения) любви мужчиной. Будучи всенаправленной, чакра любви (анахата) у мужчины по Природе своего устройства способна излучать (дарить) и получать энергию любви с различных направлений. В связи с тем, что и 2 чакра (сексуальная) мужчины является также всенаправленной, можно сделать вывод о том, что мужчины по своей энерго-информационной Природе полигамны. Это Природное свойство мужской чакральной активности является социально признанным фактом в мусульманских странах, разрешающих на законодательном уровне мужчине содержание гарема.

    У женщин чакра сердца (4 чакра) является поляризованной, то есть имеющей вектор преимущественной ориентации. Женщине для того, чтобы испытать удовольствие нужна материальная база. Это же касается и вопросов любви: «любишь - докажи». Поэтому на Природном, подсознательном уровне женщина ожидает материального доказательства любви к ней её мужчины: подарков, цветов, конфет и т.д. При длительном отсутствии вещественных доказательств мужских чувств женщина, как правило, начинает сомневаться, любима ли она. В соответствии со своей поляризованностью (направленностью), анахата чакра женщины, как правило, ориентирована на её возлюбленного мужчину и отслеживает его.

    В случае отсутствия у женщины любимого мужчины, женская анахата чакра может быть поляризована на последнего сексуального партнера (для ее освобождения и переориентации нужно проводить техники энерго-информационного разделения с бывшими секс-партнерами), на отца женщины или на какое-то дело, занятие, которое доставляет женщине очень большое удовольствие.

    Амплитудно-частотная характеристика четвертой чакры (Анахата):

    Данная характеристика отражает динамическое состояние уровней поглощения и излучения энергии четвертой чакрой (анахата) диагностируемого человека.

    Подробнее про данный метод энерго-информационного сканирования чакр человека можно узнать здесь →

    Смещение в "+" область
    Смещение вправо 4-ой чакры говорит о том, что человек получает огромное удовольствие от жизни, которое может доходить «до щенячьего восторга».

    Чаще всего это связано не столько с удовольствием от настоящего момента, сколько с предвкушением удовольствия в будущем. Буйно радоваться нас отучает воспитание приличий, а радоваться внутри, не «забрызгивая» всех окружающих своими эмоциями, нас, к сожалению, не учат.


    Смещение в "-" область
    Сдвиг в «минусовую» область в районе четвертой чакры говорит об откачке энергии к другому человеку.

    К примеру, это бывает, если вы любите неудачливого, несчастливого человека и всё время сочувствуете ему, жалеете его. Это может быть также следствием волнения и беспокойства, связанного с какими-то социальными проблемами - к примеру, налогами, зарплатой, деятельностью фирмы, в которой вы работаете.

    Сильный сдвиг амплитудно-частотной характеристики в районе сердечной (анахата) чакры может стать следствием крушения дела жизни, неудовольствия жизнью. Является причиной стенокардии, тахикардии, инфарктов, онкологии молочной железы.

    Автор: Lifexpert


    Читайте также концептуальную статью про общее функционирование и назначение чакр человека: «Чакры человека и их значение! Детальное описание чакр»

    Введение в четвертую чакру: сердечную чакру (Анахату)

    Вы, наверное, слышали о чакрах, семи колесах энергии в теле, которые начинаются в макушке и движутся вниз по телу к основанию позвоночника. При правильном вращении каждая чакра позволяет энергии ци течь по телу. Если эти колеса энергии будут заблокированы стрессом, тревогой или эмоциональным потрясением, ваше благополучие может пострадать. Четвертая чакра, называемая анахатой, расположена в сердце.Если он склеится или заблокируется, вам может быть трудно развивать и поддерживать здоровые отношения. Итак, каковы признаки заблокированной сердечной чакры? И как вы его разблокируете?

    На санскрите «анахата» означает невредимый, неповрежденный и непобедимый. Это четвертая основная чакра, которая служит центром любви к себе и другим, сострадания, сочувствия и прощения. Чакра анахата связана с безусловной любовью, состраданием и радостью. Это источник глубоких и глубоких истин, которые невозможно выразить словами.Анахата - это мост между нижней и верхней чакрами, объединяющий проявленное с духовным, - говорит учитель йоги Стефани Снайдер.

    Анахата ассоциируется со стихией воздуха, - говорит Снайдер. (Первая чакра - земля, устойчивая и заземленная; вторая чакра, вода, приносит плодотворное творчество; третья чакра - это «огонь в животе», необходимый для преобразования этого заземленного творчества в позитивное действие.) Воздух рассеивается и объединяет духовное понимание любви, сострадания и связи со всем, с чем вы сталкиваетесь.Воздух, как и любовь, находится внутри и вокруг нас. Мы можем воплотить этот элемент, если наш сердечный центр будет открытым, а любовь течет свободно.

    Чакра анахата связана с зеленым цветом, который представляет энергию трансформации и любви. Согласно Сахара Роуз, цвета и символы отражают вибрацию чакр. Определенные цвета и символы возникли, когда древние риши медитировали на энергии чакр.

    Когда сердечная чакра находится в здоровом состоянии, вы будете чувствовать себя окруженным любовью, состраданием и радостью и связанным с окружающим миром.Вы почувствуете себя открытым для всего жизненного опыта, и вы почувствуете, что проблемы, особенно в отношениях, текут через вас и легко решаются. Чакра открытого сердца позволяет нам видеть всю красоту и любовь вокруг нас и по-настоящему соединяться с собой, нашими близкими и миром природы. Эта чакра также помогает направить любовь обратно к себе, чтобы по-настоящему полюбить и принять себя и свое тело.

    Но если сердечная чакра заблокируется, вы заметите обратное, как физически, так и умственно, - говорит Снайдер

    .

    Знаки, что ваш четвертый заблокирован

    Заблокированные чакры могут повлиять на все наше существо, - отмечает Снайдер.Симптомы заблокированной энергии могут проявляться в виде физических недугов или болезней. Сердечная чакра напрямую влияет на сердце, легкие, грудь, руки и кисти. Неверное выравнивание может привести к нарушению кровообращения, высокому или низкому кровяному давлению и другим заболеваниям сердца и легких. Проблемы, которые могут возникнуть в организме, также могут включать инфекции легких, бронхит и проблемы с кровообращением.

    Блокированная энергия также может иметь глубокое влияние на природу нашего разума и психическое состояние. Психически неуравновешенная сердечная чакра может привести к возникновению проблем, таких как созависимость, манипулятивное поведение, чувство собственной неполноценности и неспособность доверять себе или другим, говорит Снайдер.Другие признаки того, что ваша сердечная чакра может быть заблокирована:

    • Вы можете чрезмерно изолироваться
    • Ты чувствуешь себя одиноким
    • Вы обижаетесь на людей, которых любите
    • Вы часто ревнуете
    • Вы слишком обороняетесь
    • Вы боитесь близости
    • Вы ставите себя в роли спасателя или жертвы
    • Вам трудно доверять другим

    Как сбалансировать сердечную чакру

    Хотя сердечная чакра может быть заблокирована, ее можно вернуть в равновесие с помощью некоторых из этих простых советов.

    Здоровая и сбалансированная энергия чакр жизненно важна для нашего умственного и физического благополучия. Наш центр слуха полагается на открытую чакру анахата для свободной любви, сострадания и сочувствия. Когда вы чувствуете себя застрявшим в этих областях, вы можете уравновесить этот энергетический центр с помощью простых инструментов, чтобы открыть свое сердце любви и красоте, которые всегда нас окружают.

    Подробнее см. Руководство по чакрам для новичков

    15 признаков того, что ваша сердечная чакра заблокирована, и это мешает вашей личной жизни

    Если вы когда-либо посещали уроки йоги или медитации, то, возможно, слышали о семи чакрах.Это энергетические центры в вашем теле, которые могут влиять на то, как вы себя чувствуете и ведете себя. Один такой пример? Сердечная чакра: она, как и следовало ожидать, находится у вашего сердца, и когда она не в порядке, это может повлиять на вашу личную жизнь.

    Ваши чакры начинаются на макушке головы и проходят вниз по телу к основанию позвоночника и часто описываются как «разблокированные» или «заблокированные», или «открытые» или «закрытые». Когда ваши чакры разблокированы, вы находитесь в равновесии и можете работать наилучшим образом, - говорит Дани Шеноне, учитель йоги и специалист по целостному здоровью на платформе бронирования велнес Mindbody.Но когда они заблокированы, вы можете испытывать физические и эмоциональные изменения, пока этот баланс не будет восстановлен, - объясняет она. В случае вашей сердечной чакры, когда она находится в равновесии, она связана с любовью и пониманием, - говорит психический и духовный консультант Давида Раппапорт. Но такие вещи, как стресс и эмоциональная боль - обычно вызванные плохими воспоминаниями, эмоциями и / или чрезмерным обдумыванием - могут закрыть это. Конечный результат? По ее словам, это может затруднить формирование и поддержание здоровых отношений.

    К счастью, знание симптомов заблокированной сердечной чакры может помочь вам решить эту проблему напрямую, но это постоянный процесс, чтобы держать это в секрете.«Однако не думайте, что если вы удалите блокировку один раз, вы закончите», - говорит она Bustle. «Одноразового решения не существует: очищение заблокированной сердечной чакры, как и всех других чакр, - это непрерывный процесс». Она рекомендует оставаться на связи с собой, чтобы вы могли обнаружить любую блокировку и решить ее с помощью терапевтических мероприятий, таких как ведение дневника, йога, медитация и даже разговорная терапия. Чтобы помочь вам начать работу, эксперты рассказывают о 15 признаках блокировки сердечной чакры и о том, что вы можете с этим сделать.

    1

    Вы были привязаны к прошлым отношениям

    Ощущение застревания в прошлом и тоска по старым (и очень давним) отношениям может быть признаком заблокированной сердечной чакры, говорит Раппапорт.Но можно отпустить и двигаться дальше. «Если ваши последние отношения действительно закончились, посмотрите, что не сработало, а что сработало, пока вы были вместе, и используйте эту информацию, чтобы двигаться вперед», - говорит она Bustle. «Это может дать вам лучшую перспективу в ваших поисках новых, более здоровых отношений».

    И чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. «Чем дольше вы держите отношения, у которых нет будущего, тем больше вы будете блокировать сердечную чакру», - говорит она. "Отпускание устраняет некоторые препятствия, облегчает ваше сердце и может восстановить вашу надежду и оптимизм."

    2

    Вы затаили обиду

    Хотя нормально некоторое время затаить обиду, когда вам действительно больно, избавление от нее может привести к остановке вашей сердечной чакры при довольно болезненных ощущениях. И решение для исцеления сердечной чакры состоит в том, чтобы как можно лучше прощать и забывать. «Чем больше вы держитесь за боль и обиды, тем больше они могут повлиять на ваш будущий выбор партнеров», - говорит Раппапорт Bustle. именно то, чего вы не хотите в своей жизни.Держась за боль, вы не испытываете радости ».

    3

    Вы испытываете проблемы с доверием

    Хотя это легче сказать, чем сделать, последнее, что вы хотите привнести в новые отношения, - это старый багаж и доверие «Заблокированная сердечная чакра из-за предательства не дает вам доверять кому-то еще, - говорит Раппапорт. - Страх снова пережить предательство и сомневаться в том, сможете ли вы найти кого-то, кому вы можете доверять, чтобы открыть свое сердце, продолжает приносить такая же энергия вам не нужна.«

    Тем не менее, над этим можно поработать.« Если вы зацикливаетесь на том, что не можете доверять кому-то, у вас по-прежнему будет заблокированная чакра и вы будете привлекать людей, которые также предадут ваше доверие », - говорит она Bustle. Разорвите круговорот, поработав над проблемами доверия и сосредоточившись на привлечении в свою жизнь более надежных людей.

    4

    Вы чувствуете себя застенчивым

    Westend61 / Westend61 / Getty Images

    5

    Вы Чувствуете себя одиноким

    Хотя время от времени чувствовать себя одиноким - это нормально, Шеноне говорит, что крайнее одиночество - еще один признак того, что ваша сердечная чакра заблокирована.Возможно, вы даже намеренно изолируете себя, чтобы защититься от эмоциональных потрясений, даже если вы предпочитаете устанавливать связи. «Испытав это на себе, я описываю этот блок как каменную стену, стоящую между моим реактивным« я »и моим открытым« я », - говорит она Bustle. «Мое открытое« я »хочет любить, соединяться и верить, но мое реактивное« я »хочет оставаться за стеной, гноясь на горечи и страхе».

    Если прошлое предательство или горе являются источником вашего одиночества, разрыв цикла самоизоляции может помочь вам восстановить равновесие в вашей сердечной чакре.«Страх снова пережить предательство и сомнение в том, сможете ли вы найти кого-то, кому вы можете доверять, чтобы открыть свое сердце и продолжать приносить ту же энергию, которую вы не хотите», - объясняет Раппапорт.

    6

    Вы держите все свои эмоции в бутылках

    Хранение эмоций в секрете определенно может сказаться на вашей сердечной чакре и вашей личной жизни. Раппапорт говорит, что сдерживаемые чувства могут даже вызывать физические симптомы беспокойства, такие как давление в груди. Вот почему важно найти безопасное место, чтобы выпустить эмоции.Плачь в душе, сходи в поход, поговори с другом, сделай массаж, сходи на терапию, чтобы устранить первопричину заблокированных эмоций ... этот список можно продолжить. Но поиск здорового эмоционального выхода может помочь вам определить причину вашей боли и начать лечение.

    7

    Вы боретесь с проблемами обязательств

    Проблемы с обязательствами могут возникать по разным причинам. Вы можете быть обеспокоены тем, что совершаете ошибку, задаваться вопросом, есть ли для вас лучший партнер, задавайте вопросы своему нынешнему S.О., или бояться обязательств по другим причинам, - говорит Раппапорт.

    Но если вы хотите начать создавать более счастливые отношения, важно отказаться от оправданий. Она предлагает вести дневник: «Запишите все причины, по которым вы хотите и не хотите связываться с партнером», - говорит она. «Оттуда вы можете начать разблокировать свою сердечную чакру, потому что вы будете лучше понимать, что вызвало ваши проблемы с обязательствами или вашу неспособность привлечь партнера, который возьмет на себя обязательства».

    8

    Вы откладываете отношения на потом

    Delmaine Donson / E + / Getty Images

    Подобно проблемам с обязательствами, заблокированная сердечная чакра может побудить вас откладывать, когда дело доходит до выхода. там и встретить кого-то великого.Но если отношения - это то, чего вы хотите, вам придется что-то изменить и показать себя, даже если это вас ошеломляет.

    Если встреча с кем-то или улучшение ваших существующих отношений является приоритетом, Раппапорт предлагает погрузиться в глубину: «Посмотрите на свои приоритеты и назначьте время, чтобы встречаться с людьми, начать встречаться - или проводить больше времени со своим партнером - и позволяйте себе больше. гибкость, чтобы вы могли испытать любовь и поделиться ею », - говорит она.

    9

    Вы переживаете прошлые боли

    Ничто так не блокирует сердечную чакру, как прошлый опыт покинутости.Это может произойти, когда родительская фигура исчезает из вашей жизни, или после того, как партнер изменяет вам или неожиданно оставляет вас. И это может привести к ситуации, когда вы ожидаете, что это повторится снова.

    Но есть надежда. «Хотя вы, возможно, не сможете стереть свое прошлое, ваше будущее может быть очень светлым, любящим и поддерживающим», - говорит Раппапорт. «Лучший способ открыть заблокированную сердечную чакру, когда у вас есть проблемы с отвержением, - это обратиться к кому-то, когда вам нужна эмоциональная поддержка».

    10

    You’re Defensive

    Защищенность может быть еще одним сигналом того, что ваша сердечная чакра заблокирована, по словам Шеноне, часто в результате предыдущей эмоциональной боли.И она говорит, что постоянная защита может вызвать у вас чувство горечи или раздражения в окружении других, что снова может усилить цикл закрытия себя для связи. Начните с определения источника вашего поведения. Как только вы узнаете причину, вы сможете встать на путь исцеления.

    11

    Вы не столь чутки

    12

    Вы всегда чувствуете беспокойство и стресс

    LaylaBird / E + / Getty Images

    13

    Вы отталкиваете других

    Если вы не можете принимать внимание других - даже если вы действительно этого хотите - это может быть связано с заблокированной сердечной чакрой.И это обычно связано со страхом вернуться туда после травмы.

    Хотя это и понятно, но исцеление, чтобы снова рискнуть, является ключевым моментом. «Никто не сможет причинить вам вред, если вы им не позволите», - говорит Раппапорт. «Вместо того, чтобы сдерживаться из-за страха быть обиженным, почувствуйте силу и просто сделайте лучший выбор. Ведите себя с позитивом, а не с болью. Сосредоточьтесь на исцелении любым возможным способом и посвятите себя этому».

    14

    Вы боитесь отказа

    Вы также можете держать людей на расстоянии вытянутой руки или уклоняться от потенциальных связей, потому что боитесь отказа, что является еще одним признаком заблокированной сердечной чакры, говорит Шеноне. .Опять же, исцеление от прошлого эмоционального расстройства может помочь вам чувствовать себя более комфортно, несмотря на риск отказа.

    15

    Вы не можете перестать сосредотачиваться на других и ставить себя в последнюю очередь

    «Делиться любовью и делать добрые дела для других - это один из способов почувствовать себя любимым, нужным и оцененным», - говорит Раппапорт. Однако это может занять так много времени, что вы забудете сосредоточиться на себе и даже достигнете точки, когда другие начнут ожидать, что вы поможете им за свой счет.

    Средство защиты? «Границы, границы, границы», - говорит она. Отношения - это улица с двусторонним движением, поэтому установление и поддержание здоровых ограничений может помочь вам получить то, что вам нужно в партнерстве и , избежать чрезмерного расширения.

    Эксперты:

    Давида Раппапорт, психический и духовный консультант

    Дэни Шеноне, зарегистрированный учитель йоги и специалист по целостному здоровью в Mindbody

    Вот все, что вам нужно знать о вашей четвертой чакре

    Наши эмоции физически находятся в наших телах. На тонком уровне наши тела общаются с энергиями вокруг нас, и определенные энергетические импульсы обычно напрямую связаны с определенной частью тела и чакрой, которая ослаблена или неуравновешена.

    Каждая чакра представляет собой урок или вызов духовной жизни, который помогает нам глубже понять нашу личную и духовную силу. Это, в свою очередь, помогает нам научиться преодолевать препятствия, отпускать эмоциональные блокировки и идти по пути к духовному сознанию.

    «Твоя задача - не искать любви, а просто искать и находить все преграды внутри себя, которые ты построил против нее.»- Руми


    В этой статье подробно рассматривается сердечная чакра (четвертая чакра) путем изучения ее эмоциональной и ментальной связи с физическим миром.

    Вот основные характеристики сердечной чакры:

    Сердечная чакра - это центральная электростанция тонкого тела. Это фокус или мост, который соединяет первые три чакры, относящиеся к внешнему миру, с тремя высшими чакрами, связанными с интуицией и духовностью.Сердце - посредник между телом и духом, и оно напрямую определяет их силу и здоровье.

    Сердечная чакра - это любовь

    Сердечная чакра, или Анахата, связана с безусловной любовью и эмоциональной силой. По своей сути эта чакра эмоциональна и побуждает нас усиливать эмоциональное развитие. Сердце воплощает в себе нежную мудрость, которая учит нас любви и состраданию. Именно в этой четвертой чакре мы начинаем осознавать, что самая мощная энергия на Земле - это Любовь.

    Чакра Анахата резонирует с нашим эмоциональным восприятием мира.

    Сердечная чакра - невинность

    Эта чакра - центр детской невинности и радости. В детстве мы реагировали на обстоятельства разными эмоциями: уверенностью, состраданием, любовью, надеждой, отчаянием и страхом. Но взрослым людям очень сложно вызывать эмоции и позволять их выражать. Анахата пробуждает нашу способность любить и отпускать; принять наши эмоциональные вызовы и подчиниться божественному плану.

    Чему нас учит сердечная чакра

    Интересно, что вызов сердечной чакры очень похож на вызовы солнечного сплетения (третьей чакры), только он общается с нами на более сложном уровне и настраивается на частоту, которая побуждает нас расширять нашу любовь. за пределами нашего «Я».

    Мы замечаем в Солнечном сплетении разворачивающийся сдвиг в сознании - двойную силу независимого исследования себя во внешнем мире и внутреннего отражения, чтобы лучше понять место эго в физическом мире.

    И наоборот, сердечная чакра полностью погружается в наши эмоциональные реакции вместе с нашим внутренним миром. Он отвечает на внутренние мысли, идеи, отношения, вдохновение и эмоциональные потребности. Если все ваши чакры выровнены в этот момент, вы излучаете энергию сострадания, вы открыто дадите безусловную любовь и сформируете здоровые отношения.

    Сила сердечной чакры

    Говорят, что тонкие (эмоциональные) энергии текут по нашим венам.Поэтому, если вы позволяете боли и горечи одолеть вас, эти негативные эмоциональные энергии циркулируют по вашему телу и, как следствие, могут повредить все тело и дух. Но если вы можете простить и отпустить, позволяя всем вещам любви записываться в каждом дыхании и каждой клетке, тогда вы будете жить со счастливым сердцем.

    Мы все живем в биологических последствиях нашего биологического выбора - поэтому мы, по сути, выбираем вырастить горькое сердце или любящее сердце.

    Мы живем в культуре, которая еще не исцелила «раненого ребенка» внутри, поэтому нас все еще преследуют болезненные воспоминания и негативное отношение, что создает дисфункциональную самооценку и заставляет нас жить прошлым.Весь этот эмоциональный мусор нужно отфильтровать из сердца и удалить через корневую чакру. Буквально, нам нужно избавиться от этого дерьма!

    Признаки дисбаланса сердечной чакры

    Если эта чакра не сбалансирована, человек может страдать от ревности, неспособности прощать других и даже стать обидчиком или подвергнуться насилию в отношениях, потому что любовь - это сила, и некоторые люди используют эту силу, чтобы контролировать других. Обидчики нуждаются в таком контроле из-за того, что их нижние чакры не могут генерировать любовь от своего племени (Муладхара), друзей (Сакральное) и своего «Я» (Солнечное сплетение).

    Физическое недомогание из-за слабой Анахаты может проявляться в проблемах с круговой циркуляцией и расстройствах крови (из-за невозможности передавать любовь через себя и других), раке груди и сердечных заболеваниях (из-за разбитого сердца или боли, связанной с любовью) и болезни легких, диафрагмы и даже самоубийства, потому что человек может не верить, что он заслуживает «вдохнуть» любящую универсальную жизненную силу (часто называемую праной или ци / ци).

    Первичные страхи, которые формируются в несбалансированной сердечной чакре, включают боязнь следовать своему сердцу, одиночество и проблемы с обязательствами.На протяжении всей жизни мы должны расти и развивать чувство любви и в то же время учиться прощать, проявлять милосердие и иметь надежду в наших сердцах.

    В этом сила Анахаты - иметь смелость любить и проявлять сострадание к себе и другим, независимо от наших обстоятельств.

    Как вылечить сердечную чакру:

    Размышляйте о любви и прощении, потому что они идут рука об руку: любить - значит прощать, прощать - значит любить. Включите дыхание удджайи пранаямы, чтобы привлечь жизненную силу любви.Говорите добрые вещи, давайте, оставайтесь благодарными и избавьтесь от эмоциональных болей в сердце.

    Позы йоги для сердечной чакры: Кобра, поза рыбы и наклон головы вперед в коленях.
    Кристаллы для уравновешивания сердечной чакры: перидот, розовый кварц, лавандовый кунцит
    Ароматерапия для сердечной чакры: роза, мелисса, нероли

    В даосизме и тантризме сердечная чакра является домом божественного огня. Даже на картинах Иисуса мы видим пылающее открытое сердце, готовое распространиться, как лесной пожар, на каждое существо в этом мире.Это напоминание о том, что несмотря ни на что, мы должны прощать ошибки и источать любовь, потому что это величайший источник энергии, способный преодолеть всю боль и душевную боль.

    Все в нашей жизни питается намерениями сердца. Это часть пути души - испытать то, что разобьет наши сердца - не пополам, а настежь! Урок здесь: что вы будете делать со своей болью? Будете ли вы использовать это как оправдание или вы превзойдете и простите? Сердце - это путь божественной любви и духовного сознания.Вы готовы идти по этой дороге?

    0 ------ 31001 --------------- 22 февраля 2018 г.

    Эту статью прочитали более 30К раз. Bada bing!

    Сердечная чакра - объятия любви

    Говорят, все, что вам нужно, - это любовь. Не смотрите дальше четвертой чакры. Эта чакра, известная как сердечная чакра или Анахата на санскрите, расположена в центре груди. Это помогает нам принять любовь и все, что ее зажигает; сострадание, сочувствие и доброта.Сердечная чакра сильно влияет на то, как мы относимся к другим (и к себе). Здесь мы находим космическое топливо для здоровых отношений, поскольку эта чакра внушает прощение, уважение и понимание. Сердечная чакра напоминает нам, что никто не является островом и что все мы связаны глубокой связью. Нам нужна любовь, и мы нужны друг другу. Расположение сердечной чакры в груди означает, что она оказывает физическое влияние на вилочковую железу, сердце и легкие.

    Когда эта чакра уравновешена, вы испытываете безусловную любовь к себе и другим.Вы действуете из теплоты и сострадания. Вы умеете относиться к людям с добротой и заботой, понимая, что каждый достоин уважения. Вместо того, чтобы пытаться изменить людей, вы принимаете их такими, какие они есть, с бородавками и всем остальным. Само слово Анахата означает «невредимый». Когда Анахата выровнена должным образом, вы сможете преодолеть боль через прощение и любовь к себе. Самое главное, вы способны принимать любовь других, понимая, что вы, как и все остальные, заслуживаете доброты.

    Несбалансированность:

    Когда сердечная чакра выходит из равновесия, это проявляется в виде горечи, ненависти и ревности.Вы можете регулярно злиться или относиться к другим слишком критично. Чувствуете эмоциональную травму? Проверь себя. Хотя по поводу боли всегда есть траур, несбалансированная сердечная чакра заставляет вас удерживать боль дольше, чем необходимо. Физически вы можете заметить такие проблемы, как боли в груди, низкое кровяное давление или даже респираторные заболевания, такие как бронхит.

    Как исцелить сердечную чакру:

    Один из жизненно важных способов исцеления чакры - это установление связи. Найдите время, чтобы распознать любовь, которая есть в вашей жизни, и взрастите благодарность к тем, кто вас окружает.Вы также можете открыть свою сердечную чакру, медитируя с таким нежным камнем, как розовый кварц. Зеленые камни, такие как малахит и нефрит, также отлично подходят для балансировки этого жизненно важного энергетического центра.

    Открыта ли ваша сердечная чакра любви?

    Все отношения - это обмен энергией. Когда вы влюбляетесь, ваша энергия внезапно начинает вибрировать с гораздо большей скоростью, чем обычно. Вот почему так приятно. Когда вы проводите много времени с любимым человеком или просто думаете друг о друге с любовью, ваши личные энергии начинают смешиваться и переплетаться, предоставляя вам возможность стать энергетически близкими и даже сочувствующими.Но чтобы достичь действительно глубокого уровня близости, при котором вы оба чувствуете себя очень уязвимыми и в то же время в полной безопасности, ваши сердечные чакры должны быть здоровыми и открытыми.

    Сердечная чакра, или анахата, может рассматриваться как центр контроля сострадания, сочувствия, связи, прощения и безусловной любви. Это отличный мост или соединитель. Он соединяет физическое тело с Духом и аналогичным образом соединяет три нижние чакры тела с тремя верхними духовными чакрами.Сердечная чакра также играет важную роль в соединении нас с другими людьми, и это особенно важно, когда речь идет о романтической любви, где сливаются энергии инь и ян.

    Когда ваша сердечная чакра здорова и открыта, вы не боитесь дарить и получать любовь. Вы легко прощаете себя и других, вы практикуете принятие себя, гармонию и испытываете глубокое сострадание. Однако, когда сердечная чакра выходит из равновесия, вы можете чувствовать себя эмоционально нестабильным, злым, параноиком, недостойным любви, всегда испытывающим жалость к себе или неумение прощать себя или других.Физическими проявлениями нездоровой сердечной чакры могут быть проблемы с сердцем, высокое кровяное давление или даже сердечный приступ.

    Если вы чувствуете, что ваша сердечная чакра немного не работает, есть несколько способов уравновесить энергии. Первый шаг к исцелению - это любовь к себе. Относитесь к себе, как к своему любимому ребенку. Например, если вы позволяете другому человеку постоянно плохо относиться к вам, представьте, что этот человек обращался с вашим ребенком таким же образом. Как бы вы себя чувствовали? Скорее всего, вы почувствуете себя очень защищенным и уведете ребенка из ситуации.Переложите эту защитную энергию на себя. Как только вы полностью полюбите себя и защитите себя, вы сможете проецировать эту любящую энергию на других.

    Ежедневно мягко отпускайте любые чувства ревности или враждебности, которые возникают внутри вас. Если в комнату входит красивая женщина, вместо того, чтобы сжиматься и бояться, что ваш муж заметит ее, пошлите ей безмолвное благословение. Освободите свой страх, потому что страх блокирует дарить и получать любовь. Фактически, заведите привычку дарить что-нибудь каждому, кого вы видите.Это может быть улыбка, комплимент или молитва. Сделайте ставку на то, чтобы быстро прощать других, когда они причинили вам боль.

    Во время медитации сосредоточьтесь на биении своего сердца. С каждым ударом представляйте, что вы посылаете любовь другим. Йога также является прекрасным способом раскрыть сердечную чакру. Есть несколько поз, которые делают это, включая позы моста, коровьей морды, кобры и верблюда. Поскольку сердечная чакра связана с зеленым цветом, носите зеленые рубашки, светло-зеленые свечи или наполните дом живыми растениями.

    Когда вы уравновесите энергию своей сердечной чакры, вы должны заметить, что от вашего существа исходит больше радости. Ваша любовь к партнеру станет более глубокой и менее условной. Ваше сочувствие будет расти стремительно - вы даже можете стать сопереживающим, чувствуя эмоции и физические ощущения вашего партнера, как если бы они были вашими собственными. Это не вуду, а просто энергетический обмен, подпитываемый любовью. В своей книге The Intuitive Heart of Romance автор Сервет Хасан говорит: «Мы все экстрасенсы, и через сердечную чакру мы можем получить доступ к этой информации.”

    Наконец, когда вы и ваш партнер уравновесите свои сердечные чакры, а также другие чакры (все они важны для здоровых отношений), вы научитесь иметь более интенсивное общение и более глубокую близость, чем вы когда-либо знали. Споры будут происходить реже, и все отношения будут протекать в энергетической гармонии.

    Анахата Чакра - Сердечная чакра: самореализация через любовь

    Уравновешивание сердечной чакры

    Когда сердечная чакра открывается, вы чувствуете изобилие сочувствия, сострадания и любви.Это относится не только к другим, но и к самому себе. Сбалансированная чакра позволяет людям быть такими, какие они есть, вместо того, чтобы пытаться отвергнуть или измениться в соответствии с внешними ожиданиями. Человек с открытой сердечной чакрой развивает доверие к себе и уважает других. Вот несколько способов разблокировать сердечную чакру.

    Медитация с мантрой семян

    Медитация может помочь восстановить надлежащий поток энергии к сердечной чакре. Медитация - это глубоко личный опыт, который очищает путь к внутреннему миру.Он разрешает различные тревожные мысли, которые вносят дисбаланс в жизнь.

    Мантра, связанная с Анахата-чакрой, - это ЯМ. Считается, что это семя или пчела сердца, изображенное символикой сердечной чакры. Повторение этой мантры исцеляет как физический, так и духовный сердечный центр. Это также делает человека более открытым для безусловной любви и сострадания.

    Сядьте, скрестив ноги, и сделайте глубокий вдох. Сосредоточьтесь на сердечной чакре и начните изменять ЯМ. Представьте, что чакра открывается, и энергия течет по всему телу.Вибрации пения ЯМ вызывают избыток положительных эмоций.

    Ежедневные утверждения создают уверенность

    Утверждения - могут помочь увеличить положительную энергию, связанную с сердечной чакрой. Ведение дневника благодарности помогает признавать дары настоящего момента. Вот несколько примеров позитивных сердечных утверждений:

    • Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя.
    • Меня хотят и любят.
    • Мое сердце открыто для любви.
    • Я прощаю себя.
    • Я живу в состоянии благодати и благодарности.

    Пранаяма - Дыхательные упражнения

    Четвертый элемент чакры - воздух, поэтому работа с дыханием - это врата к открытию вашей сердечной чакры. Анулом Вилом - одна из лучших техник работы с дыханием, которая не только уравновешивает правое и левое полушарие мозга, но и открывает сердце. Практика Анулом Вилом часто приносит успокоение как телу, так и разуму.

    Зеленая диета для баланса энергии

    Преобладающий цвет чакры Анахата - зеленый.Употребление в пищу продуктов того же цвета, что и чакра, которую вы пытаетесь исцелить, может сбалансировать поток энергии вокруг этой области. Пищевые продукты, которые помогают восстановить баланс: шпинат, капуста, брокколи, матча, зеленые яблоки, зеленый чай, огурцы и т. Д. Зеленые овощи также рекомендуются опытными диетологами для здоровья тела и разума.

    Практика прощения

    Когда мы переживаем потерю и изоляцию, это может сделать нас осуждающими и ревнивыми. Попытка прощать может показаться очень сложной задачей.Неспособность забыть прошлые обиды и гнев только мешает нам двигаться вперед в будущее счастье. Разговор с близким другом или встреча с профессиональным консультантом очищает разум и направляет вас через внутренний рост и покой.

    Заключение

    Энергия, которую проявляет сердечная чакра, оказывает глубокое влияние на нашу личность. Осмысленная и сбалансированная жизнь может быть достигнута, когда наша сердечная чакра находится в равновесии.

    Поддержание сбалансированной сердечной чакры приносит знание о себе, что помогает развивать прочные отношения с другими.

    Об авторе

    Рам Джайн (E-RYT 500) - известный учитель йоги из Индии и директор ашрамов арханта-йоги в Индии и Нидерландах. Он преподает с 1998 года и преподает курсы подготовки учителей йоги с 2009 года. За последние 10 лет он подготовил более 4000 учителей йоги. Рам также является создателем нескольких учебных онлайн-курсов, таких как 50-часовой онлайн-курс инь-йоги, онлайн-курс философии йоги и онлайн-курс аюрведы.Он родился и вырос в Индии, его образование в области йоги началось с 8 лет в рамках школьного образования. В течение этого периода он глубоко изучал йогу и философию йоги у различных известных учителей.

    Рам Джайн также является автором всемирно известной книги: «Хатха-йога для учителей и практиков: полное руководство по целостному секвенированию»

    Открытие сердечной чакры - Художественный выключатель

    Автор: Кесейн Уокер

    Сердечная чакра, также известная как анхата на санскрите, является энергетическим центром нашей энергетической системы.Сердечная чакра, расположенная в центре груди, находится прямо между верхней и нижней чакрами, соединяющими наш разум, тело и дух. Сердечная чакра отвечает за то, как мы относимся к себе и другим. Именно здесь мы сосредотачиваемся на наших связях и отношениях.

    Когда ваша сердечная чакра открыта и сбалансирована, вы, вероятно, будете более сострадательными, любящими, сосредоточенными и умиротворенными. С чакрой открытого сердца мы можем безоговорочно любить, развиваться и лечить. Несбалансированная или заблокированная сердечная чакра может заставить вас чувствовать себя закрытым для окружающих, а также для себя.Как люди, мы на протяжении всей жизни переживаем определенные травмы, которые мы несем с собой, и от которых чрезвычайно трудно избавиться. Такие вещи, как проблемы с отказом, связанные с нашими родителями или опекунами, а также отсутствие эмоциональной поддержки и заботы, могут нанести большой вред сердечной чакре с самого раннего возраста. Иногда это приводит к трудностям впустить любовь, поскольку это может казаться чуждым, когда ваше сердце заблокировано. Распространенным признаком заблокированной сердечной чакры является постоянная потребность в одобрении и внимании со стороны окружающих внутри нас.Когда вы начнете практиковать любовь к себе и исцелять, вам больше не потребуется принятие извне.

    Сбалансированная и открытая сердечная чакра необходима для любви к себе и духовного роста. Когда вы развиваете здоровые отношения с самим собой, установление здоровых границ в отношениях не будет такой сложной задачей. Вы сможете свободно дарить и получать любовь. Чистая энергия любви хлынет через вас, и вы станете магнитом для любви, которую желаете. Но сначала вы должны установить намерение выполнить работу по устранению засоров, чтобы вы могли вернуться к тому, что у вас уже есть внутри; сострадание, любовь, радость и мир.

    Если вы готовы открыть сердечную чакру, есть несколько способов сделать это самостоятельно. Вот пять способов начать свой путь к любви и исцелению с открытым сердцем.

    Требуется определенный уровень самоанализа, чтобы осознать свои паттерны, чтобы внести необходимые изменения, чтобы оставить место для нового. Мы обязаны повторять ошибки, если не сделаем шаг назад и не поразмыслим, чтобы извлечь урок из опыта и двигаться дальше. Попробуйте вести дневник, чтобы обработать свои мысли, залечить старые раны, соединить точки и найти ответы на вопрос, почему ваша сердечная чакра заблокирована.Саморефлексия необходима для уравновешивания сердечной чакры.

    Почувствуйте горе, гнев, печаль, сожаление и т. Д. И отпустите их. Напишите письмо с прощением тем, кто причинил вам боль (включая вас самих), расскажите им, как они вызвали у вас чувства, и поблагодарите их за этот опыт. Сожги эти буквы под полной луной. Затем составьте список всех, кто заставляет вас чувствовать себя любимым, и позвольте этому чувству подлинной безусловной любви течь по вашему телу и осветить ваше сердце. Всякий раз, когда вы чувствуете себя не в центре внимания, осознавайте это чувство и помните, что вас любят.

    зажгите ярко-зеленую свечу, сядьте в тихом месте, где вас никто не побеспокоит, положите руки на сердце, принесите осознанность в свое сердце. Вдох. С каждым глубоким вдохом представляйте, как вы вдыхаете всю энергию любви и яркий зеленый свет свечи через нос прямо к сердцу. Выдохните. С каждым глубоким выдохом представляйте, как темно-зеленый дым выходит из вашего сердца и выходит через рот. Этот дым представляет всю боль / боль и раны, которые больше не служат вам.Сделайте эту визуализацию в течение нескольких минут утром, в душе или перед сном ночью.

    зеленых и розовых кристаллов отлично подходят для лечения сердца. При размещении непосредственно на вашем теле или в окружающей среде вы можете сразу ощутить их воздействие. Выберите кристаллы, такие как зеленый авантюрин, розовый кварц, зеленый кианит, изумруд и нефрит, чтобы открыть вам любовь и сострадание к себе и другим.

    повторение утверждений, связанных с любовью и исцелением, откроет ваше сердце и пригласит больше любви в вашу жизнь.Произнесение таких утверждений, как «Я открыт для получения любви», «Я люблю себя», «Я божественно ведомо любовью» и «Любовь, которую я изливаю в других, возвращается ко мне без особых усилий» несколько раз в день, может изменить вашу вибрацию.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *