Тест на биологический возраст: пройти онлайн
Тест на биологический возраст: пройти онлайн: PixabayГотовы во всю прыть бежать за уходящим автобусом, несмотря на почтенный возраст и наличие уймы болезней? Или вяло махнете рукой и уныло побредете домой, хотя вам всего лишь 20 лет? Можно быть стариком в юности и чувствовать себя подростком в зрелости. Тест на биологический возраст укажет, сколько вам лет на самом деле.
Как узнать свой биологический возраст? Существует серия критериев, по которым врачи оценивают внешний вид, состояние костей, зубов, эпидермиса, интеллектуальную и психологическую составляющую.
Замечали ли вы, что люди одного возраста выглядят по-разному? Дело не только в работе стилистов, косметологов и пластических хирургов. Все просто: некоторые люди чувствуют, что им меньше лет, чем написано в удостоверении личности. Встречается и другая ситуация: молодые люди ведут себя, как представители более зрелого поколения.
В чем же дело? Всему виной биологический возраст. Тест, который рекомендуем пройти, укажет на ваш реальный возраст.
Немедленно хотите выяснить, как определить биологический возраст? Честно отвечайте на все вопросы.
Перестали думать над вопросом: «Мой биологический возраст — какой же он»? Довольны итогом? Надеемся, тест на биологический возраст показал результат, который вас удовлетворил или натолкнул на размышления.
Результаты могут быть такими:
20 лет
Вы чувствуете себя на 20 лет. Вы молоды душой, активны и жизнерадостны. Проблем со здоровьем также не наблюдается. Так держать!
30 лет
Вы чувствуете себя на 30 лет. Вы уже не так беспечны, как в молодости, но все еще полны сил и энергии. Вы в прекрасной физической форме и не испытываете серьезных проблем со здоровьем.
40 лет
Вы чувствуете себя на 40 лет, возможно, с небольшим хвостиком. Вы уже не так энергичны, как раньше, но все еще молоды душой. Вам по плечу тяжелая работа и хорошие физические нагрузки.
60 лет
Вы чувствуете себя на 60 лет. Вы уже не так энергичны, как раньше, вам бывает трудно выполнять сложную физическую работу. Старайтесь вести более активный образ жизни и не стареть душой.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1882368-test-na-biologiceskij-vozrast-projti-onlajn/
Тест — Каков Ваш психологический возраст?
Каков Ваш психологический возраст?
Тест, который покажет, сколько на самом деле вам лет.
Идет подсчет результатов
11Выберите, что Вас интересует:
От команды разработчиков Конструктора Тестов: Посмотрите и пользуйтесь нашим новым проектом: Сборник всех промокодов Покупайте в известных магазинах с хорошими скидками! Поделиться тестом: 1 166 652 просмотров Количество прохождений 784 463Попробуйте пройти эти тесты:
-
Элементарный тест на логику и интеллект, который заваливает большинство взрослых. А вы наберете 15 из 15?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 308 681 573 489 просмотров — 07 августа 2019 Пройти тест -
Большой тест на интеллект: узнай свой процент знаний
HTML-код Всякие Научные Штуки Количество прохождений: 749 483 1 062 412 просмотров — 11 февраля 2019 Пройти тест -
Тест, который под силу людям с хорошо развитой интуицией
HTML-код Андрей Количество прохождений: 280 860 580 541 просмотров — 10 января 2019 Пройти тест -
Докажите свою высокоинтеллектуальность, набрав в нашем тесте на общие знания 13/13
HTML-код Андрей Количество прохождений: 297 077 519 106 просмотров — 21 марта 2019 Пройти тест -
Умеете ли вы готовить? Сложный кулинарный Блиц-тест ресторатора Ивана Шишкина
HTML-код Администратор Количество прохождений: 284 317 573 432 просмотров — 01 декабря 2016 Пройти тест -
Насколько вы привлекательны?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 383 424 761 323 просмотров — 08 января 2017 Пройти тест -
Сможете ответить на вопросы на общие знания, в которых стыдно сделать ошибку?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 297 101 485 226 просмотров — 24 декабря 2018 Пройти тест -
Тест Роршаха расскажет, что сейчас творится у вас в голове
HTML-код Андрей Количество прохождений: 423 051 612 095 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тест -
Насколько у вас хорошая логика?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 430 029 732 124 просмотров — 01 февраля 2017 Пройти тест -
Догадливы и эрудированны ли вы настолько, чтобы парировать 15 вопросов обо всём?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 296 245 579 224 просмотров — 12 марта 2019 Пройти тест -
Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ
HTML-код Андрей Количество прохождений: 338 242 661 892 просмотров — 25 октября 2019 Пройти тест -
Сможете ли вы назвать имена всех этих легендарных артистов, популярных в СССР?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 520 886 949 401 просмотров — 06 декабря 2018 Пройти тест -
Помнишь, что ели в Советском Союзе?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 415 582 713 307 просмотров — 10 сентября 2018 Пройти тест -
А вы сможете продолжить эти 13 крылатых фраз?
-
Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10
HTML-код Андрей Количество прохождений: 366 579 603 175 просмотров — 29 января 2019 Пройти тест -
Сможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 559 952 843 587 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест -
Тест о животных: Угадай зверя по его носу
HTML-код Vyacheslaw Количество прохождений: 358 363 563 907 просмотров — 10 декабря 2018 Пройти тест -
Тест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе.
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 395 216 588 657 просмотров — 11 января 2017 Пройти тест -
В чём ваш мозг крут
HTML-код Андрей Количество прохождений: 490 335 897 765 просмотров — 22 ноября 2018 Пройти тест -
Тест на грамотность: Технарь вы или гуманитарий?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 456 722 683 379 просмотров — 15 января 2019 Пройти тест
Тест на психологический возраст.
Тест на психологический возраст.Тест на психологический возраст: быть семидесятилетним, а чувствовать себя на 50? Это возможно! В дополнение к генетической предрасположенности и личному образу жизни, в вопросе активной жизненной позиции важную роль играет Ваше психологическое состояние и психологический возраст. Как молодо Вы себя чувствуете, покажет наш тест, который определит, сколько Вам лет на самом деле.
Ответив на вопросы онлайн теста на возраст, Вы сможете определить свой реальный биологический возраст. Как только Вы ответите на все вопросы, нажмите кнопку «Получить результат».
Если вы молоды, но постоянно чувствуете усталость и переутомление, пройдите чек ап в Германии, который поможет выявить причины нарушений в работа организма.
ЧЕК АП в Германии
Онлайн тест на психологический возраст
1. Не важно, в работе или хобби: есть ли действие/процесс, которое Вам действительно интересно? Выберите значениеДаИногдаНет
2. Какое у Вас артериальное давление? Выберите значениеВсегда ниже 140/90 мм рт.Бывает и выше 140/90 мм рт.ст. по обоим значениям, но это легко регулируется принятием 1-2 препаратовУ меня особо высокое верхнее значение кровяного давления, и я принимаю несколько различных гипотензивных препаратов
3. Вы страдаете от избыточного веса? Выберите значениеНетУ меня есть несколько лишних килограммовЯ вешу слишком много
4. Сколько порций фруктов и овощей Вы едите в день? Выберите значение5 или более порций2-31 или менее
5. Как часто Вы встречаетесь с друзьями? Выберите значениеПо крайней мере, шесть 6 раз в месяцПо крайней мере, 3 раза в месяцРедко
6. Сколько душевных/психологических переживаний, таких как переезд, развод или смерть близких людей, Вы пережили в прошлом году? Выберите значениеНи одного или 123 или более
7. Как часто Вы загораете или ходите в солярий? Выберите значениеНикогда или редкоДо 50 солнечных ванн в годБолее 50 солнечных ванн в год
8. Как часто Вы занимаетесь спортом? Выберите значениеБолее, чем в 3 раза в неделю2-3 раза в неделюНикогда или 1 раз в неделю
9. Насколько хорошо Вы спите? Выберите значениеВысыпаюсьТак себеНе досыпаю
10. Вы курите? Выберите значениеНетЕжедневно, но не более 10 сигарет в деньБолее 10 сигарет в день
Задать вопрос врачу
Наши преимущества
- Лучше клиники Германии
- Только профильные врачи
- Индивидуальный подход
- Быстрая обратная связь
- Врачебная тайна
- Взаимодействие с клиентом
Наши гарантии
- Клиентская поддержка 24/7
- Возврат платежа в случае отказа клиники
- Юридическая ответственность врача
- Медицинский перевод выписок
- Независимое мнение нескольких врачей
- 100% конфиденциальность
Бесплатная консультация
Какие виды лечения в Германии?
Немецкая медицинская служба опеки EMEX Medical GmbH предоставляет максимально широкий спектр услуг, касающихся лечения в Германии. Мы сотрудничаем с клиниками, которые специализируются на лечении самых разных направлений: кардиология, гастроэнтерология, офтальмология, хирургия, онкология, ортопедия. Помимо этого, лечение в Германии доступно не только взрослым, но и детям – с учетом всех возрастных особенностей. Конечно же, перед началом лечения необходимо пройти диагностику – с этим профессионально справятся немецкие врачи, при помощи новейших диагностических процедур и технологий.
Если Вы хотите не только получить высококачественное лечение и диагностику в Германии, но и провести для себя профилактические меры, связанные с предотвращением возможных осложнений к болезням, к которым у Вас есть предрасположенность – обращайтесь к команде профессионалов EMEX Medical.
Остались вопросы? Консультанты нашей службы с радостью предоставят всю необходимую информацию, касающуюся лечения в Германии, а также организационных процедур. Для этого воспользуйтесь кнопкой обратной связи, размещенной на нашем сайте.
ЗАПРОС НА ЛЕЧЕНИЕ
ЗАДАТЬ ВОПРОС
ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним Вам в течении 30 минут
Кнопка связи
Этот сайт использует «cookie». Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на их использование. НастройкиЯ СОГЛАСЕНPrivacy & Cookies Policy
Загрузка… XСпасибо!
Ваш запрос успешно получен и находится в обработке.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Тест. Как определить свой биологический возраст?
Не всегда мы уделяем должное внимание нашему организму и вспоминаем о нем частенько, когда уже нужно обратиться к врачу. Существуют определенные показатели, зная которые можно определить свой биологический возраст – и это не анализ крови и кардиограмма. Предлагаю пройти несложный тест, который покажет, есть ли повод для беспокойства.
ТестВыполните предлагаемые упражнения, запишите результаты в баллах.
1. Сильно ущипните и удерживайте 5 секунд кожу локтевого сгиба. Отпустите и посчитайте, сколько пройдет секунд, прежде чем побелевший участок станет прежнего цвета.
До 3 секунд – 5 баллов, 4-6 секунд – 3 балла, 7-10 секунд – 1 балл.
Сравните оба показателя: разница до 10 ударов – 5 балов, 11-20 – 3 балла, 21 и более – 1 балл.
3. Наклонитесь, достаньте ладонями пол, ноги можно чуть согнуть.
Ладони полностью прилегают к полу – 5 баллов, касаются только пальцы – 3 балла, не можете дотронуться до пола – 1 балл.
4. Соедините руки за спиной на уровне лопаток – одна рука сверху, другая снизу.
Легко соприкоснулись руки – 5 баллов, коснулись пальцы – 3 балла, не смогли дотронуться – 1 балл.
5. Встаньте на одну ногу, закройте глаза, посчитайте до 10 секунд, не открывая глаз, встаньте на другую ногу, так же 10 секунд.
Продержались все время – 5 баллов, меньше по времени и не без поддержки – 3 балла, совсем мало и трудно – 1 балл.
Записанные баллы сложите и сравните сумму с результатами:
21-25 хорошие показатели – Ваш биологический возраст не больше 25 лет. Если паспортный возраст больше, то Вы знаете как оставаться здоровым и молодым – так держать.
15-19 соответствуют 26-35 летнему периоду, что тоже в общем-то неплохой результат, конечно, если Вам за 40, а не 20.
14-11 укладываются в 36-45 лет.
5-9 старше 45, и с каждым убывающим балом плюс 5 лет, то есть 7 – это уже 55, а 5 – 65.
Если Ваш паспортный возраст меньше полученного результата, это серьезный повод задуматься над своим здоровьем и образом жизни. Скорее всего, у Вас недостаточная физическая нагрузка и чтобы не появились проблемы, нужно что-то менять. И даже если Ваша зрелость соответствует показателям теста, стремитесь к 15-25 баллам.
Конечно, тест не является 100-процентной гарантией, что с Вами все в порядке. Только консультация врача и лабораторная диагностика может это подтвердить.
Тест с ответами на ВОЗРАСТ — Ваш внутренний возраст, психологический возраст — класс тест онлайн бесплатно пройти
Тест на ВНУТРЕННИЙ ВОЗРАСТ
Ученые полагают: нельзя достоверно судить о возрасте человека лишь по числу прожитых им лет. То есть по паспорту. Куда важнее этого так называемого календарного возраста другой — биологический. Его отмеряют часы, расположенные где-то внутри нас. И которые у кого-то спешат, а у кого-то отстают.
Припомните, наверняка среди ваших знакомых есть хотя бы один энергичный «паренек» 50 — 60 лет. Или «девушка», которую не сразу отличишь от ее 35-летних дочерей.
С другой стороны, полно 30 — 40-летних «старичков» и «старушек», у которых всегда все болит. Да и выглядят они соответствующе.
Увы, старение неизбежно. И начинается оно уже в 20 — 25 календарных лет с падения выработки основных гормонов. К 40 годам заметно портится внешний вид. А потом появляются типичные болезни: атеросклероз, остеопороз, артроз, хронические инфекции.
Хорошо, конечно, если старость запаздывает. Нормально, если приходит в свое время. И плохо, когда наступает рано. От этого ведь зависит и продолжительность жизни, и ее качество.
«Старение только подводит человека к пропасти, а сбрасывают его туда болезни», — любил повторять академик, физиолог и геронтолог Владимир Фролькис.
То, что биологический возраст может не соответствовать календарному, геронтологи поняли еще в прошлом веке. Но лишь недавно стали пробовать его вычислять. И оказалось: организм стареет по частям. Несмотря на то что он — единое целое.
Например, «параметры» 55-летнего человека, который регулярно занимается спортом, сексом, соблюдает диету и, главное, не поддается стрессу, могут соответствовать биологическим показателям, типичным для календарного возраста в 35 лет. И наоборот, 35-летний парень, пьющий, курящий и вообще махнувший на свое здоровье рукой, может мигом состариться. У него, как говорится, год за два пойдет. А то и за три.
Пьющий человек, имеющий прекрасное сердце и мозг, может умереть рано исключительно из-за больной печени. Или поджелудочной железы. От злоупотреблений они выработают свой ресурс очень быстро.
Среди показателей износа — давление, соотношение жировой и мышечной массы, слух, зрение, а также уровни гормонов, холестерина, содержание сахара в крови.
Чтобы точно определить биологический возраст, нужно, конечно, обратиться к врачам: пройти множество испытаний, измерений, сдать десятки анализов. Но прикинуть прожитое организмом можно и самостоятельно. И без приборов. Главное, вы узнаете, можно ли радоваться за собственное здоровье или надо обеспокоиться. И чем конкретно, если в самом деле уже пора.
Биологический возраст — не приговор. Например, известно: чаще всего к резкому старению организма приводит сильный или хронический стресс. Если устранить его причину, все параметры, характеризующие возрастные изменения, как правило, улучшаются — человек объективно «молодеет».
Медики советуют: если биологический возраст больше календарного на 5 лет, то следует избавиться от нервных перегрузок и перестать нервничать по пустякам.
А если вы «постарели» на 10 — 20 лет, то тут не мешкая надо пулей лететь в фитнес-клуб и вообще пройти полное медицинское обследование.
ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВНУТРЕННЕГО, БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА
1. Наклоны
Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту?
50 — 55 — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
49 — 35 — вам 30 лет,
34 — 30 — вам 40 лет,
29 — 25 — вам 50 лет,
24 — 20 — вам 60 лет,
19 — 10 — вам 70 лет.
Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, — ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
Если вы касаетесь пола только пальцами — вам около 40 лет.
Если вы руками достанете лишь до голеней — вам около 50 лет.
Если вы дотянетесь только до коленок — вам уже за 60 лет.
2. Быстрота реакции
Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.
Если вы схватили линейку на отметке 20 — ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см — 30 лет,
на отметке 35 см — 40 лет,
на отметке 45 см — 60 лет,
не удалось поймать — 70 лет.
3. Вестибулярный аппарат
С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять:
30 секунд и более — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд — 40-летнему,
15 секунд — 50-летнему,
менее 10 секунд — 60-летнему и старше.
4. Состояние сосудов
5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
5 секунд — вам около 30 лет,
8 секунд — около 40 лет,
10 секунд — около 50 лет,
15 секунд — около 60 лет,
больше 15 секунд — 70 лет.
5. Дыхательная система.
Вдохните полной грудью, выдохните. Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:
45 — 40 — 20 лет,
39 — 35 — 30 лет,
34 — 30 — 40 лет,
29 — 20 — 50 лет,
19 — 15 — 60 лет,
14 — 10 — 70 лет.
Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это по-лучается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, — вам 20 лет, с 70 — 80 см — 40 лет, с 50 — 60 см — 60 лет.
6. Либидо (для мужчин)
Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6 — 7 раз в неделю, — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
Если 5 — 6 раз в месяц — 30-летнему.
Если 3 — 4 раза в месяц — 40-летнему.
Если 1 — 2 раза в месяц — 50-летнему.
Если реже — то вам 60 лет и более.
7. Состояние суставов
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. Если вы с легкостью сделали это — ваш возраст — 20 лет,
лишь коснулись пальцами — вам 30 лет,
если руки только приблизились, но не прикоснулись — вам 40 лет,
если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их — вам 60 лет,
Если не смогли вообще завести руки за спину — вам больше 60.
8. Состояние центральной нервной системы
Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.
30 — 35 секунд — 20 лет,
36 — 40 — 30 лет,
41 — 50 — 40 лет,
51 — 60 — 50 лет,
61 — 65 — 60 лет,
66 — 75 — 70 лет.
ИТОГО: А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
WELLNESS TEST Тест на определение биологического возраста
Итак, старение как результат накопления разного рода повреждений сегодня считается установленной научной парадигмой. Другое дело, что причины и проявления «повреждений» могут быть различными, а значит, и способы победить старость должны быть столь же разнообразны: человеческий организм (и вообще организм теплокровных млекопитающих) – очень сложная «машина». И если сделать шаг «вверх», от уровня клеток и тканей – к органам, различия, разумеется, не исчезнут, скорее наоборот. Поэтому борьба со старением – задача комплексная и решаться должна применительно к каждой из систем.Старение – процесс, безусловно, гетерохронический: все органы и системы стареют с разной скоростью, причем у каждого по-своему. У одного первым сдает сердце, у другого – почки, у третьего – суставы. Поэтому, прежде чем начать рассматривать возрастные процессы в каждой из систем нашего организма, имеет смысл спросить себя: какая из систем – мое слабое звено?Надежнее всего на этот вопрос ответит полноценное медицинское обследование. Однако самую приблизительную прикидку можно сделать… да хоть сию минуту. Для этого подходит простейший тест на определение своего биологического возраста. Вообще-то для его определения медики используют не менее пятнадцати-двадцати параметров (по три-четыре теста на каждую из систем организма), большинство из которых измеряется с помощью достаточно сложных аппаратов и методик, а «домашним» тестированием биологический возраст определяется весьма приблизительно. Однако понять, какая из систем сильнее «торопится» в старость, с его помощью вполне можно. 1. КожаЗащипните кожу на обратной стороне ладони большим и указательным пальцами другой руки на 5 секунд. Теперь засеките: за сколько секунд складка расправится?
а) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;
б) 6–8 секунд – 30 лет;
в) 9–12 секунд – 40 лет;
г) 13–15 секунд – 50 лет;
д) 16–19 секунд – 60 лет.
е) Более 19 секунд – 70 и старше.
2. Нервная системаПопросите кого-нибудь подержать перед вами обычную школьную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это вышло?
а) До 20 см – вашим нервам 20 лет;
б) 30 см – 30 лет;
в) 35 см – 40 лет;
г) 40 см – 50 лет;
д) 45 см – 60 лет.
е) Не успели поймать – 70 и старше.
3. Сердце и сосудыСтоя, сосчитайте свой пульс. Присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь сосчитайте пульс: насколько он повысился?
а) До 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
б) 10–20 ударов – 30 лет;
в) 20–30 ударов – 40 лет;
г) 30–40 ударов – 50 лет;
д) 40 и более ударов – 60 лет.
е) Не смогли доделать приседания до конца – 70 и старше.
4. Сила мышцЛежа на твердой поверхности на спине, отрывайте плечи и лопатки от пола. Поясница остается прижатой. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать?
а) 40 раз – судя по силе, вам 20 лет;
б) 35 раз – 30 лет;
в) 28 раз – 40 лет;
г) 23 раза – 50 лет;
д) 15 раз – 60 лет.
е) Менее 12 раз – старше 65 лет.
5. Связки и сухожилияСтоя, наклонитесь вперед, можно согнуть колени. Куда вы дотянулись ладонями?
а) Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
б) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
в) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
г) Положили ладони ниже колен – 50 лет;
д) Коснулись колен – 60 лет;
е) Не дотянулись до колен – 70 и старше.
6. Состояние суставовЗаведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?
а) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;
б) Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;
в) Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;
г) Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;
д) Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;
е) Не получается завести за спину обе руки – 70 лет.
7. Дыхательная системаЗажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете одним выдохом ее задуть?
а) 1 метр – вашим легким 20 лет;
б) 80–90 см – 30 лет;
в) 70–80 см – 40 лет;
г) 60–70 см – 50 лет;
д) 50–60 см – 60 лет;
е) Менее 50 см – 70 лет и старше.
8. КоординацияПотребуется помощь кого-либо из домашних. Снимите обувь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.
а) 30 секунд и больше – вам 20 лет;
б) 25 секунд – 30 лет;
в) 20 секунд – 40 лет;
г) 15 секунд – 50 лет;
д) 10 и менее секунд – 60 лет.
е) Вообще не можете стоять – 70 и старше.
1) Тест для определения психологического возраста
1) Тест для определения психологического возраста
Для определения психологического возраста и соответствующих ему характеристик личности.
Инструкция
Перед вами 10 вопросов. Выберите тот вариант ответа («А», «Б» или «В»), который наиболее соответствует вашим убеждениям и мнению в отношении себя. Выделите выбранный ответ «галочкой» или кружком.
Тестовое задание
1. Вам нравится ваше тело?
А. Честно говоря, мне есть по поводу чего комплексовать (у меня достаточно много несовершенств).
Б. Чаще нет.
В. Да, я смирилась со своими недостатками.
2. Вам нравится ваша работа?
А. Мне нравится то, чем я занимаюсь.
Б. Не люблю работать.
В. Не всегда, но бывают моменты, когда очень нравится (такое случается редко).
3. Если у вас что-нибудь получается:
А. У вас повышается самооценка.
Б. Вы испытываете удивление и радость.
В. Для вас это само собой разумеющийся факт.
4. Если вам надо срочно решить серьезный деловой вопрос, вы:
А. Стараетесь решить его самостоятельно в сжатые сроки.
Б. Просите помощи у других или перекладываете ответственность на чужие плечи.
В. Откладываете его решение ненадолго, чтобы прийти к правильным выводам и выработать дальнейшую тактику ведения дела.
5. Вы получаете очень хорошее известие. В первый момент вы:
А. Делаете вид, что для вас это не важно.
Б. Не можете в это поверить.
В. Чувство радости переполняет вас.
6. Часто ли вы вините себя в жизненных провалах?
А. Редко.
Б. Во всех моих бедах виноваты жизненные обстоятельства, иногда окружающие, только не я сам.
В. Бывает иногда.
7. Когда вы получаете зарплату, вы:
А. Идете по магазинам.
Б. Раздаете долги.
В. Откладываете сразу часть денег на счет, который ежемесячно пополняете.
8. Заболев хроническим недугом, вы:
А. Сами стараетесь сделать все для выздоровления.
Б. Вас это мало беспокоит, оставляете все, как есть.
В. Ходите по врачам и аптекам.
9. Какая фраза вам ближе?
А. Все хорошо, что хорошо кончается.
Б. Принять все, как есть.
В. Все, что ни делается, к лучшему.
10. У вас есть мечта?
А. Я предпочитаю строить планы на жизнь, а не витать в облаках.
Б. Да, я люблю мечтать.
В. Нет. Все, о чем мечтал, уже реализовано.
Спасибо!
Ключ к тесту определения психологического возраста личности
Описание
Тест для определения психологического возраста позволяет оценить самоощущение и психологический тонус кандидата или сотрудника.
Ключ к тесту
Посчитайте, каких ответов опрашиваемый выделил больше – «А», «Б» или «В».
Если больше ответов «А»: оцениваемый относится к группе «подросток». Для него характерны комплексы и некоторая неуверенность в себе, а также максимализм, который не дает повзрослеть и стать самостоятельной личностью.
Если больше ответов «Б»: оцениваемый относится к группе «ребенок». Если ответы «Б» были даны более чем на 90 процентов вопросов, то оцениваемого относят к группе «прелестный малыш».
Если больше ответов «В»: оцениваемый – самостоятельная, зрелая личность, «взрослый», который может в нужный момент «включить» внутреннего подростка или ребенка. При этом оцениваемый умеет решать важные вопросы, радоваться жизни и творить.
Если же у оцениваемого в анкете более 90 процентов ответов «В», то он относится к группе «суперстар» и не умеет проявлять качества «ребенка» и «подростка», что усложняет его личность и отношение с ним.
Интерпретация
«Прелестный малыш»
Психологический возраст 7–12 лет.
Когда человек игнорирует запросы и нормы своих внутренних подростка и взрослого, то сущность ребенка начинает брать верх над остальными двумя. В психологии для таких людей есть термин: носители синдрома Питера Пена. Беззаботный ребенок Питер Пен не хочет участвовать в сложной взрослой жизни. С одной стороны, он обаятельный «малыш», с другой – эгоцентричный монстр, который считает, что мир должен вертеться вокруг него любимого.
Работа, ответственность, необходимость зарабатывать деньги и вести хозяйство – все это нагоняет на «малыша» скуку, страх. Жизнь должна приносить ему только удовольствие. Поэтому «прелестный малыш» любит компьютерные игры, участвовать в костюмированных вечеринках, различных ярких веселых конкурсах.
К жизни «большой ребенок» не приспособлен абсолютно – 30- или 40-летний человек может перебиваться случайными заработками, не иметь семьи и прожигать жизнь в ночном клубе или на диване перед телевизором.
Многие «малыши» считают учебу и работу скучными занятиями. Поэтому нередко минуют вуз, устраиваясь на работу. На работе, как правило, им приходится нелегко, так как, по их мнению, начальство их не понимает и коллеги скучные. В связи с этим они часто меняют место. Эти «дети» безответственны, могут завалить проект, потому что «нет вдохновения». К концу трудового дня они вечно не успевают, работают из-под палки, стараясь при возможности остаться на больничном. Все заработанные деньги такие люди готовы спустить на новые гаджеты или видеоигры (в ущерб коммунальным счетам).
«Большие малыши» воспринимают людей с точки зрения полезности и необходимости. Один может быстро починить его машину – значит, годится в друзья, другой готов в любую минуту составить компанию для похода в клуб – хороший товарищ. Дружба предполагает взаимные обязательства, блюсти которые «Питер Пен» не способен – в итоге у него нет верных друзей, но есть знакомства.
Отношения с «большим ребенком» всегда на грани. Он, как и все дети, часто обижается, обзывается и хочет, чтобы мир крутился только вокруг него.
Высокие посты такие люди, как правило, не занимают. Но, даже довольствуясь рядовой должностью, они способны изрядно попортить нервы коллегам. Например, они – самые лучшие ябедники начальству, поэтому рядом с «ребенком» надо держать ухо востро. Если вы ему не понравитесь, он может даже собрать против вас коалицию из сотрудников. Поэтому лучше держаться подальше от этого «маленького мстительного пакостника». С ним надо общаться ласково, слушать или делать вид, что слушаете его. О себе лучше ничего не рассказывать, а то когда-нибудь это может быть использовано против вас.
«Добрый ребенок» – мил и обаятелен, но если от него начинают ждать решительных действий, он может испугаться этого. Его эмоциональное развитие осталось на начальном уровне – ему сложно понять, чего от него хочет общество: коллеги, руководитель. Поэтому если «ребенок» включен в работу команды, то все его действия необходимо контролировать и перепроверять результат.
С подчиненными или коллегами «ребенок» может быть очень жесток, так как он бессознательно вступает в конкуренцию за внимание «мамочки» – руководителя. К бытовой жизни не приспособлен.
«Вечный подросток»
Психологический возраст 16–18 лет.
Если взросление человека по каким-то причинам не завершилось, то психологически он не «прелестный малыш», но еще и не взрослый – он «вечный подросток». У него те же страхи перед жестоким миром, но на ногах он стоит крепко и пытается противостоять всему чуждому, проявляя нигилизм и максимализм. У подростка железная воля и огромное желание состояться в жизни. При этом низкая самооценка, которую он пытается повысить за счет кого-то.
«Подростки» хорошие манипуляторы: они готовы «идти по трупам», не оглядываясь назад. Они совершенно не анализируют свои поступки, рубят с плеча. Их не интересуют чувства окружающих, потому что у таких людей отсутствует эмпатия (способность сопереживать).
Как правило, три слагаемых: риск, наплевательское отношение к окружающим и талант манипуляции позволяют «подросткам» успешно продвигаться вверх по карьерной лестнице.
Вследствие отсутствия эмпатии у «подростка» складываются сложные отношения с близкими людьми. Подросток считает, что можно унижать родных, помыкать ими, ведь они его любят – от них точно не последует ответная агрессия. Отсюда частые конфликты в семье и среди друзей-коллег, которые испытывают к ним симпатию. При этом в друзья «подростки» выбирают личность ведомую, готовую терпеть унижения.
Подросткам не рекомендуется жестко перечить, указывать на несовершенство работы.
Если вы хотите, чтобы «подросток» был частью коллектива, необходимо давать ему не сложные, при этом амбициозные задачи, а также часто преподносить небольшие позитивные сюрпризы.
Только когда «подростка» перестает волновать, что о нем думают окружающие, он начинает спокойнее относиться к происходящему вокруг, перестает рубить с плеча, когда необходимо принять важное решение, и избавляется от привычки обвинять всех окружающих в своих бедах. До этого периода данные качества мешают ему в работе.
«Суперстар»
Психологический возраст – 60–70 лет.
Если в тесте отсутствуют ответы, характерные для «ребенка» и «подростка», то оцениваемого относят не просто к группе «взрослых», а к группе с доминирующими качествами внутреннего взрослого – «суперстар» – личности, в которой «спят» внутренние ребенок и подросток, которая похожа на глубокого старика.
Люди данной группы, как правило, не любят развлечений, постоянно все и всех вокруг критикуют, строят планы на долгие годы вперед, стараясь неукоснительно придерживаться намеченного.
Они не любят перемен – они их пугают, поэтому «суперстары» долго работают на одном месте. Как правило, такие личности выбирают «точные» профессии – все, что требует скрупулезного подсчета и неукоснительного порядка действий. Они ответственны, честно выполняют все в срок практически без ошибок. И требуют такого же отношения к работе от сослуживцев: не терпят, когда коллеги опаздывают, срывают сроки, не выполняют условия договора, подводят или делают все в последний момент.
Это довольно сложный психотип, к которому надо искать свой подход. Не редко «суперстары» становятся руководителями. Тогда для подчиненных наступает военное время с обязательными «комендантскими часами» и редкими «увольнительными». Такие руководители редко отступают от инструкций, правил и устоявшихся норм поведения.
Не рекомендуется открыто перечить и перебивать «суперстаров». Они очень нетерпеливы к такому поведению и могут резко пресечь проявление неуважения, а это повышает риск открытого и долгого конфликта.
Чувства такие личности держат в себе и проявляют довольно сухо. Им необходимо, чтобы выполняли их приказы, в отношении же указаний руководства они часто очень ответственные. При этом практически всегда имеют свою точку зрения, и если она не совпадает с мнением руководства, могут или затаиться и стать источником саботажа, либо открыто высказать и начать «войну» с руководителем.
Опять сколько мне лет? Обзор трех онлайн-инструментов для определения биологического возраста — nickengerer.org
Что ж, совсем недавно ответ на этот вопрос стал очень ясным да . Введите концепцию биологического возраста — где измерение репрезентативных переменных в биологии человека дало удивительно точные ответы на этот хитрый вопрос. Существует несколько методов подхода, но, безусловно, наиболее широко обсуждаемыми и принимаемыми учеными, исследующими эту тему, являются часы метилирования , которые отслеживают изменения метильных групп в эпигеноме .Эпигеном — это система, которая контролирует экспрессию нашего генома , и это, как известно, меняется с возрастом . Позже в этом году у меня есть планы протестировать и пересмотреть несколько различных тестов биологического возраста, включая часы метилирования и другие инструменты для отслеживания эпигенома и длины теломер.
Учитывая эту развивающуюся область науки и новые технологии, которые следуют за ней, я потратил большую часть своих недавних исследований долголетия усилий на изучение инструментов, доступных биохакерам и энтузиастам велнеса, таким как я, для количественного определения биологического возраста . Сегодня я расскажу о трех различных онлайн-инструментах, которые вы можете использовать, и поделюсь с вами своими результатами.
[Ссылка на тест фенотипического возраста]
[РЕДАКТИРОВАТЬ: Альтернативная прямая загрузка электронной таблицы, размещенной по указанной выше ссылке]
«Фенотипический возраст» впервые обсуждался в двух отдельных исследованиях, которые вы можете найти здесь (исследование 1 и исследование 2 — <обратите внимание, что Стив Хорват является одним из авторов, который первым изобрел упомянутую выше работу с часами метилирования ). Фенотипический возраст рассчитывается на основе 9 биомаркеров и измеряется хронологический возраст с использованием когорты из 11432 взрослых (диапазон от 20 до 84 лет). Впервые меня познакомил с этим инструментом доктор Майкл Люстгартен, который также ведет блог по темам, связанным с долголетием, и недавно смог испытать этот инструмент на себе благодаря 15 пробиркам крови, которые я дал в NextHealth.
Используя результаты моего общего базового теста и электронную таблицу Excel, расположенную здесь (РЕДАКТИРОВАТЬ: некоторые читатели сообщили, что ссылка на электронную таблицу не работает, , так что это альтернативная прямая загрузка ), я смог ввести следующую информацию чтобы узнать мой фенотипический возраст лет. Сюда входит информация о форме и размере моих красных и белых кровяных телец, воспалении (С-реактивный белок), альбумине (белок в плазме крови) и креатинине (побочный продукт мышц и показатель работы почек).
Мой биологический возраст : 22 года . Это на 12 лет моложе моего хронологического возраста из 34! Эй, должно быть, я что-то делаю правильно 🙂
Калькулятор возраста здоровья | Калькулятор биологического возраста
Узнайте свой биологический возраст с помощью бесплатного калькулятора здорового возраста.Узнайте, насколько старше ваше тело, с помощью калькулятора биологического возраста!
Пол | Выбери один ———- женщина мужчина |
Гонка | Выбери один ———- белый черный испаноязычный азиатский индеец другой |
Долговечность | Выбери один ———- Мои бабушка и дедушка прожили более 90 лет, а мои родители — более 80 лет. Мои бабушка и дедушка жили более 80 лет, а мои родители — более 70 лет. Мои бабушка и дедушка жили более 70 лет, а мои родители — более 60 лет. Мало родственников. доживают до 60 лет Немногие родственники доживают до 50 лет |
Образование | Выбери один ———- Высшее учебное заведение по изучению СМИ Выпускник школы |
Часов сна в сутки | Выбери один ———- 7-8 часов 8-9 часов 6-7 часов Более 9 часов в день Менее 6 часов в день |
Холестерин (ЛПВП) | ,00Выбери один ———- до 160 (<3) 160-200 (3-4) 200–240 (4–5) 240–280 (5–6) более 280 (> 6) |
Артериальное давление (систолическое / диастолическое) | Выбери один ———- <110 / 60-80 110-130 / 60-80 130–150 / 80–90 150-170 / 90-100 > 170 /> 100 |
Ты куришь? | Выбери один ———- Никогда Я бросил более 10 лет назад Я бросил менее 10 лет назад С другими курильщиками Иногда 1 пачка сигарет в день 2 или более пачки сигарет в день |
Наследие | Выбери один ———- В семейном анамнезе сердечные заболевания отсутствуют 1 близкий родственник старше 60 лет с сердечным заболеванием 2 близких родственника старше 60 лет с сердечными заболеваниями 1 близкий родственник младше 60 лет с сердечным заболеванием 2 или более близкие родственники младше 60 лет с сердечными заболеваниями |
Соотношение талии и бедер | Выбери один ———- низкий риск (<0.84 человека; <0,72 женщина) умеренная частота (<0,94 мужчин; <0,82 женщин) высокий риск (<1,04 мужчины; <0,92 женщины) очень высокий риск (> 1,04 мужчины;> 9,2 женщины) |
Стресс | Выбери один ———- амбициозный, но расслабленный, иногда конкурентный или озабоченный временем, конкурентный и озабоченный временем, обеспокоенный и конкурирующий с подавляемой враждебностью |
Физическая нагрузка (время, интенсивность, дни) | Выбери один ———- 60 минут, высокая интенсивность, почти каждый день 30 минут, умеренная интенсивность, почти каждый день 20-30 минут, умеренная интенсивность, 3-5 дней в неделю 10-20 минут, низкая интенсивность, 1-2 дня в неделю Сидячий образ жизни |
Медицинские анализы (анализ крови, глаукома, сахарный диабет) | Выбери один ———- осмотры и регулярные осмотры регулярные медосмотры иногда иду на осмотр не сдавал анализов или осмотра |
Сердце | Выбери один ———- В моей семье не было проблем, связанных со здоровьем. В анамнезе у меня был ревматизм в детстве, у меня не было новых затруднений с дыханием. У меня был ревматизм в детстве, у меня были новые затруднения с дыханием. Аномальная электрокардиограмма или тонзиллит. |
Легкие (включая туберкулез и пневмонию) | Выбери один ———- У меня не было никаких проблем Некоторые проблемы в прошлом Легкая астма или бронхит Эмфизема, тяжелая астма или бронхит Серьезные проблемы с легкими |
Пищеварительная система | Выбери один ———- У меня не было никаких проблем Иногда диарея, потеря аппетита Частая диарея, проблемы с желудком Язвы, колит, проблемы с печенью или желчью Серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом |
Диабет | Выбери один ———- У меня не было никаких проблем, и в семейном анамнезе проблем не было. У меня не было проблем, но есть семейный анамнез проблем. Контролируемая гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) Гипогликемия и семейный анамнез Легкий диабет (диета и физические упражнения) Диабет (инсулин ) |
Лекарства и медикаменты | Выбери один ———- Время от времени я принимаю лекарства Минимум, но я регулярно принимаю аспирин и другие лекарства Я принимаю много аспирина и других лекарств Я регулярно принимаю лекарства Я принимаю много лекарств |
Женское здоровье | Только женщины ———- Частые гинекологические осмотры и осмотры груди. Неофициальные осмотры, частое обследование груди. Я никогда не проходила обследования. Леченное заболевание. |
Противозачаточные таблетки | Только женщины ———- Я никогда не принимал их Я прекратил принимать их более 5 лет назад Продолжаю их принимать, и мне меньше 30 лет Я курю и принимаю таблетку Я принимаю таблетку, курю и мне больше 35 лет |
Завтрак | Выбери один ———- каждый день иногда никогда не кофе кофе и пончик |
Ежедневное питание | Выбери один ———- 3 и более 2 раза в день нерегулярно Хочу голодать |
Фрукты и овощи | Выбери один ———- 5 или более рационов в день От 2 до 4 рационов в день Иногда 1 рацион в день Я не ем фрукты и овощи |
Жиры | Выбери один ———- Орехи, оливковое масло и рыба Мало жиров, включая насыщенные жиры Умеренное содержание жиров, включая насыщенные продукты Моя диета содержит мало насыщенных жиров и углеводов Много мяса, цельного молока и сыра Жиры, жареная пища и готовые блюда |
Рафинированные продукты | Выбери один ———- Никаких рафинированных продуктов Некоторые рафинированные продукты Много рафинированных продуктов: хлеб, рис, крупы… Много рафинированных продуктов: сахар, напитки, сладости, закуски … |
Алкоголь | Выбери один ———- ничего Максимум 1 алкогольный напиток в день 2 алкогольных напитка в день 3 алкогольных напитка в день 3-6 напитков в день Более 6 напитков в день |
Счастье | Выбери один ———- В целом я очень счастлив Я доволен Я не уверен в жизни Я часто чувствую себя несчастным Я несчастен |
Депрессия | Выбери один ———- В семейном анамнезе депрессии не было. В семейном анамнезе депрессия, но я чувствую себя хорошо. В семейном анамнезе депрессия, и я чувствую себя немного подавленным Иногда я думаю, что жизнь не стоит того, чтобы жить У меня есть мысли о самоубийстве |
Беспокойство | Выбери один ———- Тревога редко Я иногда тревожусь Часто тревожусь Я всегда тревожусь У меня панические атаки |
Расслабление | Выбери один ———- Я медитирую или расслабляюсь каждый день Я часто расслабляюсь Я редко расслабляюсь Обычно я в напряжении Я всегда в напряжении |
Любовь и брак | Выбери один ———- счастлив в браке, женат, не замужем, женат, женат, разлучен, разведен или овдовел От романа |
Удовлетворение работой | Выбери один ———- Мне нравится моя работа, я вижу результаты своей работы, и я могу получить повышение в будущем Моя работа хорошая, но я не вижу результатов своей работы или повышения в будущем Мне не нравится моя работа Я ненавижу моя работа |
Социальная жизнь | Выбери один ———- У меня есть несколько близких друзей У меня есть друзья У меня нет хороших друзей Я провожу время с людьми, которые мне не очень нравятся У меня нет друзей |
Вождение автомобиля | Выбери один ———- Менее 11.000 км / год 11.000-24.000 км / год 24.000 -32.000 км / год Более 32000 км / год |
Ремень безопасности | Выбери один ———- всегда большую часть времени (75%) только по трассе иногда (25%) никогда |
Риски (мотоциклы, скалолазание, дайвинг, риск работы и т. Д.) | Выбери один ———- никогда некоторые, с защитой изредка часто искатель острых ощущений |
Разместите этот калькулятор на своем сайте
Воспользуйтесь калькулятором здорового возраста , чтобы узнать свой биологический возраст , который зависит от факторов образа жизни, таких как физическая форма, привычки и питание, индивидуален для каждого.Принимая во внимание всю вашу личную информацию, калькулятор здорового возраста вычисляет ваш точный биологический возраст . Узнайте, какие факторы влияют на ваше здоровье и физическую форму, с помощью бесплатного калькулятора биологического возраста , чтобы улучшить свой здоровый образ жизни!
Как работает калькулятор здорового возраста?
Калькулятор биологического возраста основан на различных факторах вашего образа жизни для расчета вашего биологического возраста.
- Болезни сердца
- Медицинские аспекты
- Питание
- Психологические аспекты
- Безопасность
Советы по увеличению биологического возраста
Есть несколько факторов образа жизни, которые определяют качество нашей жизни и биологический возраст, например, семейный анамнез болезней. Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы продлить свой биологический возраст. Будьте счастливы, здоровы и старайтесь как можно больше заниматься спортом.
Кардио факторы |
---|
Ваш уровень холестерина (диаграмма) Выберите- — -до 160 (<3) 160-200 (3-4) 200-220 (4-5) 220-240 (5-6) более 240 (> 6) |
Артериальное давление (Таблица) Выберите- — — <110 / 60-80110-130 / 60-80130-150 / 80- | -170 / 90-100> 170 /> 100
Курите ли вы (Бросьте!) Выбирайте — — никогда не бросайте более 10 лет назад покидайте менее 10 лет назад среди других, кто курит изредка1 пачку сигарет ежедневно 2 или более упаковки ежедневно |
Семейный анамнез Выберите- — -нет семейного анамнеза 1 близкий родственник старше 60 лет с канадским долларом 2 близкий родственник старше 60 лет с канадским долларом 1 близкий родственник до 60 лет с канадским долларом 2 + близкие родственники до 60 лет с канадским долларом |
Процентное содержание жира в организме (Таблица) Выберите — — — очень постное <10% f у М; <16% жира Flean 10-15% жира M; 16-22% жирности Корм 15-20% жирности М; 22-30% жира F + в среднем 20-25% жира M; 30-35% жирности Фобезе> 25% жирности М; > 35% жирности F |
Ваш пол и телосложение Выберите — — — женщина до 45 лет, женщина старше 45 лет, коренастый, коренастый мужчина |
Ваш фактор стресса Выберите — — — без стресса стрессчастый легкий стресс частый высокий стресспостоянный высокий стресс |
Уровень вашей физической активности Выберите — — -интенсивная активность каждый день умеренная активность каждый день умеренная активность большая часть дневной активности сидячий образ жизни |
Медицинские условия |
Медицинские анализы (кровь давление, глаукома, диабет) Выберите- — -регулярный медицинский осмотр и анализы периодические медицинские осмотры , в детстве ревматическая лихорадка, без шума, ха ve murmur Аномалия ЭКГ или стенокардия |
Состояние легких Выберите- — -нет каких-то прошлых проблем легкая астма или бронхитсемфизема, тяжелая астма, бронхит серьезные проблемы с легкими |
Пищеварительная система , потеря аппетита, частая диарея или расстройство желудка, колит, желчный пузырь, печень, тяжелые желудочно-кишечные расстройства |
Диабет Выберите один — — — нет проблем или семейный анамнез Контролируемый низкий уровень сахара в крови гипогликемия и семейный анамнез легкий диабет (диета и физические упражнения) (инсулин) |
Лекарства Выбирайте — — — обычный прием, но регулярно используйте аспирин или медикаменты, сильно используйте аспирин или медикаменты, регулярно употребляйте наркотики, интенсивное употребление наркотиков |
Медицинское (только для женщин) |
Женщины Здравоохранение Только женщины — — -Регулярное Папаниколау и обследование молочных желез, эпизодическое обследование Мазей и обследований Папаниколау, если не проводилось обследование, не лечили рак |
Противозачаточные таблетки Только женщины 35 |
Личная жизнь |
Долголетие Выберите- — -г / родители жили 90+, родители 80+ г / родители жили 80+, родители 70+ / родители жили 70+, родители 60+ немногие родственники прожили после 60 немногие родственники прожили после 50 |
Ваша раса Выберите — — — белого или азиатского черного или латиноамериканского индейца |
Уровень образования Выберите- — выпускник колледжа или ремесленный колледж или ремесло выпускник средней школы выпускник высшей школы |
Привычки сна Выберите один- — -7-9 часов 6-7 часов более 9 часов менее 6 часов 900 15 |
Привычки в еде |
Общая диета Выберите- — -низкое содержание жира <25% без рафинированных продуктов умеренный жир 25-35% мало рафинированных продуктов типичный жир <35% несколько рафинированных продуктов несколько фруктов и овощей много рафинированных продуктов диета |
Ешьте завтрак Выбирайте — — -день, иногда без кофе, кофе и пончиков |
Обычное питание Выбирайте- — -3 или более2 dailynot регулярное голодание и прочее 90020 |
Алкоголь 9 — — -не 1 напиток в день 2 напитка в день 3-6 напитков в день более 6 напитков в день |
Общий психологический |
Уровень счастья Выберите- — -общее чувствую себя очень счастливым чувствовать себя удовлетворенным неуверенность в жизни часто несчастным обычно несчастным |
Уровни депрессии Выберите — — — нет семейной истории депрессии некоторый семейный анамнез, хорошо себя чувствую семейный анамнез и легкая депрессия Иногда я чувствую, что жизнь не стоит того, чтобы жить мысли о самоубийстве |
Тревога и панические атаки Выбирайте — — — домовая тревожность, иногда тревожность, часто тревожность, всегда тревожность, панические атаки |
Your Love Life Выберите одного — — — счастливого брака, женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, не женат, ни о чем идет речь |
Совесть безопасности |
Количество вождения Выберите — — — 4000 миль или меньше / год 4000-8000 миль / год 8000-12000 миль / год 12000-20 000 миль / год более 20000 миль / год |
Я использую ремень безопасности Выбирайте — — — всегда (75%) только на шоссе, иногда (25%) никогда Подготовка к работе, что угодно для острых ощущений |
Введите свой возраст ниже и нажмите Рассчитать |
ИЛИ |
Ваши результаты ниже |
Типичная продолжительность жизни |
Ваша ожидаемая продолжительность жизни |
Возраст вашего здоровья |
Детализированные баллы в годах |
Кардио |