Рубрика

Баня правила посещения: Страница не найдена — Николаевские бани

Содержание

Правила посещения бань

Правила посещения бань
ООО «ПТ БПХ» предоставляет банные услуги с женскими и мужскими отделениями, номерами с сауной, парными, бассейнами, комнатами отдыхами.

Местоположение Бань:  
Баня № 6 – г. Ижевск, ул. Воткинское Шоссе, 144

Баня № 7 – г. Ижевск, ул. Школьная, 29

Настоящие правила посещения обязательны к соблюдению всеми Посетителями независимо от возраста. Ознакомиться с правилами можно на информационных стендах в холле Бани и на сайте baniizh.ru.

Соблюдение настоящих правил поможет сделать Ваше пребывание в Бане приятным и безопасным.

Перед посещением банных процедур Посетителям необходимо оценить степень подготовки к процедурам. физические возможности и медицинские противопоказания.

Приобретая билет, посетитель тем самым подтверждает, что ознакомлен с Правилами посещения и дает согласие на их соблюдение. Правила работы бань
  1. Настоящие Правила устанавливают порядок посещения Бани.
  2. Взаимоотношения сотрудников бань с посетителями основываются на взаимной вежливости и предупредительности и регулируются настоящими Правилами.
  3. Общее допустимое количество посетителей, одновременно находящихся в отделениях, номерах Бань, ограничено для обеспечения комфорта и безопасности Посетителей. При достижении максимально допустимого числа посетителей Администрация вправе временно прекратить допуск посетителей в Баню.
  4. Посетители вправе находиться на территории Бани только в часы работы, установленные Администрацией.
  5. В Банях работают гардеробы для хранения верхней одежды и обуви. Верхняя одежда и обувь принимаются на хранение в обмен на бирку с номером, головные уборы принимаются в пакете. Администрация за сохранность ценных вещей, денег, документов, оставленных в гардеробе, ответственности не несет.
  6. Услуги Бань предоставляются посетителям за плату по прейскурантам, утвержденным в установленном порядке.
  7. Приобретенные посетителями билеты и абонементы на пользование Бани, обратно в кассу не принимаются и не обмениваются, кроме случаев закрытия бани по техническим причинам.
  8. Администрация не несет ответственности за сохранность вещей и предметов, оставленных без присмотра, либо в незапертых шкафчиках, за оставленные и утерянные ценные вещи.
Общие ограничения в Банях
1. В банях запрещается:
  • курить вне специально отведенного места;
  • входить в раздевальное отделение в верхней одежде, головных уборах, обуви;
  • вносить в мыльные и парильные отделения стеклянную посуду, использовать мази, крема, гели настойки для растирания;
  • стирать белье;
  • выносить тазы в раздевальные помещения;
  • приносить и распивать спиртные напитки в общих отделениях;
  • оставлять открытыми краны и допускать к ним детей дошкольного возраста;
  • бриться и обрабатывать ногти в раздевальных, мыльных, парильных помещениях и бассейнах;
  • использовать в раздевалках, моечных и парильных помещениях косметические средства (краска для волос, маски, скрабы, крема, сильнопахнущие препараты и т.д.)
  • входить в служебные помещения;
2. Для мытья ног использовать специальные тазы. 3. Пользоваться бассейнами разрешается только после мытья. 4. Посетители, страдающие кожными заболеваниями, без разрешения врачей банями не обслуживаются.
Правила посещения Бань несовершеннолетними
  1. Несовершеннолетние дети до 14 лет имеют право посещать Бани только в сопровождении лиц старше 18 лет.
  2. Малолетние дети до 5-ти лет посещают Бани бесплатно.
  3. В женское отделение допускаются мальчики до 3-х лет.
  4. Дети до 14 лет без сопровождения взрослых в бассейн не допускаются.
  5. Организованные группы детей пользуются услугами Бани в сопровождении взрослых (не менее одного взрослого на группу из десяти детей). Руководитель группы несет полную ответственность за жизнь, здоровье и поведение детей.
  6. Взрослые сопровождающие детей до начала пользования услугами обязаны заполнить заявление об ответственности за детей и заполнить форму об ознакомлении с Правилами посещения Бани.
Порядок действий Посетителей в чрезвычайных ситуациях
  1. При малейших недомоганиях, возникших травмах Посетители должны обратиться за помощью к сотруднику Бани для предоставления первой помощи.
  2. При возникновении несчастного случая с Посетителем или в случае обнаружения кражи, порчи имущества, пострадавший Посетитель или очевидец происшествия должен незамедлительно сообщить о случившемся сотруднику Бани.
  3. При возникновении чрезвычайной ситуации (пожар, авария, угроза террористического акта) Посетителям необходимо без паники, максимально быстро (если позволяет ситуация) надеть верхнюю одежду и обувь, и покинуть здание, используя основные и запасные (эвакуационные) выходы или лестницы, следуя указаниям сотрудников Бани.
Ответственность Посетителей
  1. Несоблюдение правил и требований, а так же несоблюдение предупредительных знаков, надписей, находящихся в помещениях Бани, или попытка помешать отдыху других посетителей является поводом для удаления посетителя из Бани без права последующего посещения.
  2. При нарушении посетителем Правил, а так же игнорировании им требований сотрудников Бани, повлекшим получение им травмы, порчу, утерю его личного имущества, администрация Бани ответственности не несет и компенсация причиненного ущерба ему не выплачивается.
  3. Посетитель возмещает ущерб в случае повреждения оборудования, инвентаря, мебели и предметов, находящихся в Бане в соответствии с установленной стоимостью данного имущества, указанной в «Перечне имущества и размер ущерба, подлежащего возмещению».
  4. При нарушении посетителем данных правил и вынужденном удалении его из Бани, стоимость услуг ему не возвращается.
  5. В целях организации безопасного пребывания посетителей Бани Администрация оставляет за собой право изменять и дополнять настоящие правила.

Правила посещения бани

Настоящие правила разработаны администрацией базы отдыха в соответствии с Законом «О защите прав потребителей» и регулируют отношения между гостем — гражданином, имеющим намерение заказать, либо заказывающим и использующим услугу аренды бани исключительно для личных и семейных нужд.

1. Гости могут посетить баню только после предварительного заказа, одобренного администратором и ознакомлением с настоящими правилами, что подтверждается письменно.

2. Время аренды начинается и подлежит оплате с момента начала заказа, независимо от фактического прибытия гостей в баню.

3. В стоимость услуг входят полотенце, банная простынь, банные шапочки, тапочки, все предметы необходимые для чаепития.

4. В зависимости от количества гостей и времени посещения стоимость аренды бани различная, согласно установленным тарифам.

5. Гость несет ответственность за сохранность и порчу имущества или оборудования. В случае порчи составляется акт, и гость оплачивает полную стоимость испорченного имущества или оборудования, а также может взиматься оплата в размере примерной стоимости ремонта.

6. При обнаружении каких-либо дефектов до начала аренды, гость обязан незамедлительно сообщить администратору или техническому персоналу об этом.

7. Гость обязан соблюдать чистоту и порядок в помещении бани. Всем желательно находиться в специальной обуви для соблюдения требований собственной гигиены. Курение разрешается только в специально отведенном для этого месте на террасе бани.

8. Администрация не несет ответственности за личные вещи гостей (драгоценности, часы, деньги и т.д.) во время посещения бани.

9. Время переодевания входит в стоимость оплаченного времени аренды. Гости самостоятельно следят за временем пребывания.

10. Гости обязаны покинуть баню после окончания времени аренды. За превышение времени пребывания в бане вносится доплата за каждый последующий час целиком, независимо от времени задержки.

11. Гость может продлить время аренды бани, известив об этом администратора, если время последующей аренды остается свободным.

12. Гости обязуются уважительно относиться к обслуживающему персоналу, лицам ответственным за соблюдение порядка, друг к другу и не мешать отдыху других гостей базы отдыха.

13. Дети до 14 лет должны находиться в сауне только в сопровождении взрослых!

14.  Администратор имеет право без объяснения причины отказать в аренде бани.

 

Все гости при пользовании услугой аренды бани несут ответственность за себя и своих детей!

 

Запрещается:

 

1. Вход в баню лицам, находящимся в состоянии алкогольного и наркотического опьянения;

2. Оставлять детей дошкольного и младшего школьного возраста в бане без сопровождения взрослых;

3. Посещение бани для клиентов с противопоказаниями: злокачественные новообразования как на мягких, так и накостных тканях, острая фаза воспалительных процессов, заболевания сердца, эпилепсия, шизофрения и др.;

5. Использовать в парной веники хвойных пород;

6. Использовать в парной крема, скрабы, масла;

7. Использовать моющие средства в стеклянной таре.

Недобросовестным и нарушающим правила посещения бани гостям администрация вправе отказать в последующих посещениях бани без объяснения причины отказа.

При нарушении правил поведения и пользования баней, а также вынужденном удалении гостя из бани денежное возмещение за неиспользованное время не производится.

В случае ненадлежащего поведения гостей и отказа выполнить требования обслуживающего персонала об освобождении помещения бани Администратор вправе вызвать наряд полиции.

Сделав заказ, гость дает согласие на соблюдение правил и несет полную ответственность за их нарушение в соответствии с настоящими Правилами и действующим законодательством РФ.

8 правил посещения бани

Помните, в популярном фильме недоуменное: «Девушка, какая баня? У него дома есть ванная!» А ведь баня  — это не только место, где  смывают грязь. В бане исцеляются от недугов, набираются сил после тяжелой работы, снимают перенапряжение —  физическое и моральное. Баня — лучший очиститель организма! После бани все, даже мысли, становится чистым,  ясным, позитивным, а мир выглядит светлым и добрым.

Фото: Бурда Медиа

Польза
С помощью банных процедур прежде всего обновляется кожа: отшелушивается ороговевший слой, из глубины кожного покрова вместе с потом выходит грязь и жир, закупоривающие поры. Кожа начинает дышать, дополнительно снабжая организм кислородом.
Благодаря вы­со­кой тем­пе­ратуре уси­ли­вается кро­вообращение в органах дыхания, а значит, улучшается дыхательная функция.
Кровь, разгоняясь по сосудам, улучшает обменные процессы в клетках, способствует более интенсивному поглощению кислорода тканями всех органов, устраняя застойные явления.
Баня улучшает пищеварение, а массаж банными вениками снимает напряжение и успокаивает нервную систему, снимает психологическое перенапряжение и переутомление. Вот почему лучшее время для посещения бани — пятница или суббота, то есть конец рабочей недели.
После ба­ни в крови увеличивается число лейкоцитов, которые играют важную роль в защитной функции организма. Поэтому баню обязательно нужно посещать людям, которые не занимаются спортом, мало бывают на воздухе и мало двигаются.
Ну и конечно, баня — неотъемлемая часть программы снижения веса. Благодаря пару и жару из организма выходит до литра  жидкости за один сеанс.
8 правил посещения бани
1.Нельзя париться в бане после сытного обеда, а также на голодный желудок. Категорически запрещено посещение бань в алкогольном опьянении. Не стоит также брать с собой спиртное и употреблять его во время отдыха в бане.

Фото: Бурда Медиа

2.Прежде чем войти в парилку, нужно принять душ или ополоснуться из таза,  обтереться полотенцем досу­ха.
3.Перед походом в баню снимите все украшения — они могут накалиться и обжечь кожу. Начинать парение надо с нижней полки.Сначала прогрейте тело 10-15 минут, выйдите из парилки и отдохните 7–10 ми­нут.

4.В русскую баню не забудьте взять веник: березовый, дубовый или микс из веток этих деревьев с добавлением луговых трав: иван-чая, ромашки, мяты, зверобоя. При втором заходе можно поддать жару и разогнать его вениками. После этого хорош массаж вениками. Лучше, если его делает специалист — банщик. Мочалку лучше использовать из натуральных материалов: люфы, липового лыка, губки, льняной ткани.

Фото? Бурда Медиа

5.В финскую сауну берите теплую шапку из шерсти или войлока, чтобы защитить голову от высоких температур.
6.Можно ароматизировать воздух в парилке с помощью аромамасел.

Фото: Бурда Медиа

7.После парилки желательно окунуться в прохладную воду (бассейн, прорубь, в конце концов принять прохладный душ) и вы­пить чайку.
8.Его следует пить после бани горячим. Для разгоряченного, распаренного организма это самая приемлемая температура. Холодные напитки лишь создадут дополнительную нагрузку. И ни в коем случае не пейте пиво! Оно выводит жидкость из организма.

Фото :Бурда Медиа

 

Рецепты банного чая

Фото:Бурда Медиа

Тонизирующий:

Фото: Бурда Медиа

на 2 части плодов шиповника добавляем по 2–3 части листьев брусники, земляники, черники. Заливаем холодной водой в такой пропорции: на 1 столовую ложку смеси — 1 стакан воды. На слабом огне доводим до кипения, варим 10–15 минут. Настаиваем 3–5 минут. Пить такой чай нужно маленькими глотками, не спеша.
Успокаивающий:

Фото: Бцрда Медиа

1 чайную ложку цветков ромашки аптечной заливаем стаканом кипятка. Настаиваем такой чай 25–35 минут. Можно добавить мед.
Витаминный:

Фото: Бурда Медиа

измельченные листья и побеги красной смородины заливаем кипятком в пропорции: 1 столовая ложка на 0,5 л ки­пятка. Настаиваем такой чай 20–25 минут.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Правила пользования сауной

Настоящие Правила устанавливают порядок пользования сауной, бассейном, джакузи и направлены на обеспечение безопасности клиентов и их здоровья.

1.1. При посещении сауны клиент обязан соблюдать настоящие правила.

1.2. Клиент допускается до посещения сауны только при согласии с настоящими правилами, правилами пользования сауной и бассейном.
1.3. Клиент может посетить сауну после внесения 100% предоплаты согласно прейскуранту.
1.4. Каждый посетитель несет личную ответственность за состояние своего здоровья и за здоровье находящихся с ним детей во время посещения сауны и пользования бассейном. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил пользования сауной и бассейном, администрация ответственности не несет.
1.5. Клиент несет ответственность за сохранность и порчу имущества/оборудования сауны. В случае порчи клиент выплачивает полную стоимость испорченного имущества согласно прейскуранту
1.6. Администрация вправе вызвать охрану в случае, если посетители не соблюдают настоящие правила и общественный порядок.
1.7. Администрация не несет ответственности за личные вещи (драгоценности, часы, деньги и пр.), оставленные клиентом во время посещения бани.
1.8. Администрация вправе отказать в посещении бани лицам, находящимся в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, а также любому клиенту без объяснения причины.
1.9. Администрация вправе прервать сеанс посещения бани, если клиенты нарушают данные правила. При этом возврат денежных средств за неиспользованное время не производится.

Правила пользования сауной

1. Запрещается самостоятельно включать, выключать или регулировать температуру сауны (она работает в оптимальном для всех режиме 80-95°С).
2. Перед заходом в горячее помещение необходимо вымыться с мылом под душем и вытереть тело досуха. Не мочить голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы
3. Перед посещением сауны снимите макияж, контактные линзы, украшения и часы.
4. В сауне запрещается использовать крема, скрабы и масла для тела.
5. Запрещается использовать ароматические добавки для сауны.
6. Запрещается поливать камни смесями с ароматическими добавками.
7. За несоблюдение правил установлен штраф, согласно прейскуранту.
8. На голову надо надеть легкую шерстяную шапочку или синтетический платочек, обувь в сауну не надевают.
9. Обычно вся банная процедура занимает 2-3 часа, хотя общее пребывание в парной не должно превышать 35-40 мин.
10. В первый заход рекомендовано пробыть в сауне не более 10 минут, при этом не производить никаких лишних движений. Находясь в сауне, надо контролировать свое самочувствие.
11. Передвижения по сауне должны быть осторожными, во избежание падения на скользком полу (пот, остатки шампуня и мыла и пр.).
12. После первого выхода из сауны нужно сразу окунуться в бассейн с холодной водой или встать под холодный душ. При этом в бассейн надо заходить постепенно, а не нырять.
13. Длительность второго пребывания в сауне чуть больше, чем в первом случае — 10-12 минут. После снова следует принять холодный душ, а затем горячий, при этом можно вымыть голову с шампунем. Завершая процедуру, рекомендуется выпить чай с травами или лимоном.
14. Более трех раз в сауну заходить не следует. В заключение нужно отдохнуть минимум полчаса для восстановления нормальной температуры тела.
15. Каждый посетитель несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения бассейна.

Правила пользования бассейном, джакузи

1. Перед пользованием бассейном или джакузи, посетитель обязан вымыться с мылом под душем.
2. Не допускается втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.
3. Дети до 14 лет, пользоваться бассейном, должны только в сопровождении взрослых.
4. Перед спуском в бассейн необходимо снять обувь.
5. Для спуска в чашу бассейна необходимо пользоваться лестницей. Опускаться нужно, не спеша, держась за перила.
6. Не допускается попадание в чашу посторонних предметов – это может вывести из строя оборудование бассейна.
7. Передвижения по помещению бассейна должны быть осторожными, во избежание падения на скользком полу (вода, остатки шампуня, мыла и пр.)
8. Запрещается:

  • — Находиться в зале бассейна в верхней одежде и уличной обуви.
  • — Пользоваться бассейном в нетрезвом виде.
  • — Вносить в бассейн или ставить на бортик стеклянную посуду и стеклянные предметы (шампуни, одеколоны, маски для подводного плавания и т.д.) и бритвенные принадлежности;
  • — Прыгать в бассейн.
  • — Бегать, толкаться и играть на территории бассейна.
  • — Находиться на воде без шапочек.
  • — Плавать в ластах.
    9. Посетители с инфекционными и кожными заболеваниями не могут использовать бассейн.
    10. Просьба бережно относиться к оборудованию (за порчу оборудования взимается плата в размере его стоимости, расходов по закупке и установке).
    11. Каждый клиент несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения бассейна
  • Общие правила посещения бань

    На всех континентах всегда существовали «свои» бани со свойственными только им традициями, особенностями, колоритом. Практически у всех народностей банные процедуры еще на заре своего появления приобретали статус культовых ритуалов, самобытных церемоний. У разных народов мира существовал определенный этикет, который при посещении бани предписывалось строго соблюдать, а тонкости банного процесса передавались из поколения в поколение.

    Увы, некоторые традиции, правила поведения в бане хотя и дошли до наших времен, но зачастую либо искажены, либо не соблюдаются. А жаль. Потому что при стихийном, бездумном вхождении в банный ритуал очищения тела и духа можно скорее усугубить старые и приобрести новые проблемы, чем их решить.

    Сегодня выработан свод общих правил, которые рекомендуется выполнять при посещении бани:
    1. Ни в коем случае не приходить в баню навеселе (в состоянии алкогольного, наркотического или иного опьянения), либо в крайней степени переутомления. Это грозит обмороками, сердечными приступами, травмами
    2. Считается, что разумнее всего идти в баню в 10-11 часов утра. Организм еще полон сил и бодрости и легко переносит дополнительные нагрузки.
    3. Нельзя посещать баню сразу после плотного обеда (завтрака, ужина) или, напротив, идти в нее натощак. После принятия пищи должно пройти не менее 1,5 часов.
    4. Не рекомендуется посещение бани непосредственно перед сном.
    5. Прежде чем зайти в парную, следует вымыться и насухо вытереться, это послужит хорошей подготовкой тела к интенсивному потоотделению и максимальному выведению шлаков и токсинов.
    6. Не стоит в парной и в сауне заключать пари (кто дольше высидит) и устраивать показательные выступления на выносливость, это может закончиться плачевно. Эти банные правила следует соблюдать также в холодном бассейне и в экзотических банях (например, в японской, где вода в бочке для распаривания доходит до 55°C).
    7. В бане следует воздержаться от приема пищи, тем более – обильного. Организм должен быть настроен на получение оздоровительных эффектов, а не на переваривание съеденного.
    8. Лучше не увлекаться во время банных процедур поглощением напитков в больших количествах. Если жажда очень сильна, можно пить понемногу, не в тягость желудку. В целях восстановления жидкостного баланса (понятно, что в бане человек теряет много влаги) следует пить после завершения банных процедур. Весьма показаны зеленый чай, травяные отвары, минеральная вода.

    Существуют не только общие правила посещения бань, но и общие противопоказания. Так, не рекомендуется посещать баню с парной людям с онкологическими заболеваниями, при повышенной температуре во время гриппа, ОРЗ и ангины. Ишемическая болезнь сердца, эпилепсия, острый инфаркт миокарда, бронхиальная астма, гипертоническая болезнь II и Ш стадий – люди с такими диагнозами составляют группу повышенного риска при посещении бани.

    При посещении экзотических бань (японской, турецкой) или необычных саун (крио-, арома-, био- или кварцевой сауны) об особенностях поведения в них должен рассказать специалист.

    Соблюдение общих правил и учет противопоказаний позволит Вам избежать тяжелых последствий и получить абсолютное удовольствие от посещения любой бани.

    ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ РУССКОЙ БАНИ (ПАРНОЙ) И ФИНСКОЙ САУНЫ

    В данной статье мы продолжаем рассказ о народных методах лечения позвоночника, и непосредственно о лечении болей в спине с помощью тепла: бани и сауны.

     

    О бане, о родимой, стоит поговорить подробнее. Очень жаль, что баню вытеснила квартирная ванна, но — вспоминая культовый фильм «Ирония судьбы или с легким паром», — к счастью, не заменила. Наиболее распространены на территории СНГ: русская баня (или парная) и сауна (или финская сауна). 

     

    Русская баня (парная) отличается высокой влажностью до 100% и температурой воздуха 60 — 80 градусов.

     

    Финская сауна отличается низкой влажностью воздуха в 10% — 20% при более высокой температуре — до 130 градусов. Несмотря на высокую температуру, жар в сауне переносится легче, чем в бане, за счет низкой влажности воздуха. Человек при этом сильно и активно потеет, но пот моментально испаряется с поверхности тела, охлаждая его. Многие полагают, что сауна (как и баня) является атрибутом славянской культуры, что может быть связано с тем, что Финляндия в свое время входила в состав Российской империи.

     

    Смешивать русскую баню и финскую сауну в одном посещении не желательно.

     

    ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ФИНСКОЙ САУНЫ 

    В финской бане не «поддают пару», то есть не плещут на каменку воду, это может привести к ожогу перегретым паром. В сауне сидят, греются, потеют. При этом на голову для защиты мозга от перегревания должен быть надет войлочный колпак или толстая шерстяная шапочка. И уж обязательно волосы должны быть сухими, перед входом в парную голову ни в коем случае нельзя мочить.

     

    Первый заход — разминочный, минуты на 3 — 4, потом на пару минут в ванну с прохладной водой (до 18 градусов), небольшой отдых — и второй заход уже на 10 — 15 минут (сколько выдержите). Тело раскаляется докрасна, и уже более холодная ванна (10 — 12 градусов) воспринимается как райская прохлада. Затем отдых и повторные заходы. Сколько заходов и на сколько — по вашему желанию и самочувствию. Но знайте меру! Весь сеанс не должен длиться более 3 часов.

     

    ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ РУССКОЙ БАНИ (ПАРНОЙ) 

    Вести себя там надо приблизительно так же, как в сауне. Но увлажненный воздух требует определенного навыка. Сначала парная нагревается до 70 — 80 градусов, затем крутым кипятком увлажняют деревянные стены (это удобно делать веником). Потом делается разминочный заход — моющиеся согреваются.

     

    Со второго-третьего захода можно и поддать пару. Для этого в горячую воду добавляют несколько капель экстракта мяты и эвкалипта и небольшими порциями плещут на каменку. Густая волна ароматного пара как бы обволакивает тело горячим компрессом, оказывая, помимо согревающего, еще и эффект ингаляции эфирных масел. Попутно очищается носоглотка, расширяются бронхи, что улучшает дыхание, а следовательно, потребление кислорода. В парной пот не высыхает, а стекает, не охлаждая тело. Поэтому в русской бане перегреться легче, а, следовательно, заходы и сеансы должны быть короче. Пар, он хотя костей не ломит, а голову клонит. Так что все хорошо в меру.

     

    ПОСЛЕСЛОВИЕ 

    Важно, чтобы баня или сауна были для вас удовольствием, коим они, собственно, и являются. Устали, перегрелись, почувствовали дурноту — тут же прерывайте процедуру.

     

    Ни в коем случае не тренируйте в бане или сауне «силу воли» и оставьте в предбаннике тщеславие: мол, всех пересижу, всех упарю. Это к добру не приведет. Особенно если речь идет о парной или русской бане.

    Правила хорошей бани. Эксперт о том, что можно и нельзя делать в парной | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

    Что в морозец может быть лучше, чем хорошая парная? К сожалению, русскую баню многие воспринимают примитивно: сходили, помылись, приняли на грудь.

    Корреспондент «АиФ в Твери» тоже решил попариться. Но, чтобы не повторить судьбу Жени Лукашина из «Иронии судьбы…», автор воспользовался услугами профессионального банщика. Да не простого, а самого что ни на есть титулованного. Все прелести русской бани нам помог ощутить профессиональный парильщик Максим Архипов. В 2015 году он победил на мировом первенстве по банному мастерству, который проходил в Карелии. 

    Поддадим жару

    Профессиональный парильщик Максим Архипов. Фото: АиФ/ Дмитрий Бойков

    Правила, о которых рассказывает Максим, просты и логичны.

    Обычно мы ходим в баню по вечерам, когда все дела переделаны и пора скинуть напряжение. Это первая ошибка. К вечеру энергия человека идёт на спад, и организм не готов принимать нагрузки. Поэтому посещать парилку нужно в первой половине суток. В народе даже есть такое понятие «банный день». Заметьте, именно день! По возможности ничего другого на него лучше не планировать. В идеале неплохо перекусить (желудок не должен быть пустым), но ни в коем случае не переедать.

    Самое главное в русской бане — печка. Задача у неё, в отличие от сауны, — нагреть не воздух, а закладку камней. Самый удачный вариант — кирпичная печь либо железная, но обложенная кирпичом. Тогда воздух не будет пересушиваться, температура — повышаться, а камни останутся горячими. Перед заходом в парную Максим смачивает стены водой, пару ковшиков поддает на каменку и проветривает помещение — в хорошей бане всегда должно быть свежо. Не возбраняется даже приоткрыть окно во время процедуры.

    «Камни можно набрать в поле или на речке. Но лучше купить полудрагоценные: талькохлорит, жадеит, родингит и другие, — говорит Архипов. — В нашей полосе нет этих залежей, такие камни привозят либо с Урала, либо из Карелии. Они очень полезны для здоровья: вместе с паром организм впитывает минералы. В камнях не должно быть трещин. Если они начинают разрушаться и пылить, поменяйте закладку. Сам я использую нефрит, он более долговечный».

    Горячая точка

    Многие прогревают парилку до 120 градусов и соревнуются на выносливость. Это вторая ошибка. Хоть и говорят, что пар костей не ломит, высокая температура навредит запросто. Её нужно не терпеть, а спокойно переносить — 40-50 градусов. Выше — уже враждебная среда: высыхает носоглотка, слизистая глаз, могут появиться микроожоги лёгких… Ни в коем случае не парьтесь сидя, ведь жар повышается от пола к потолку. Вспомним ещё одну поговорку: держи ноги в тепле, а голову в холоде. Поэтому парьтесь лёжа, это более физиологично для организма. Если надо прогреть ноги, можно просто поднять их кверху. Что касается влажности, по гигрометру она должна быть до 60 процентов.

    Хоть и говорят, что пар костей не ломит, высокая температура навредит запросто. Её нужно не терпеть, а спокойно переносить — 40-50 градусов.

    Увеличивать нагрузки следует постепенно. Первый заход в парилку — без веника.

    Пока вы прогреваесь на полке, можно смазать тело мёдом, затем крупнозернистой солью. Эта смесь помогает удержать проникающее тепло внутри. Ингредиенты можно наносить как вместе, так и по отдельности.

    «Организм начинает расслабляться, поры раскрываются, — объясняет происходящее Максим. — Потеть нам необходимо, но в жизни не всегда выпадает такая возможность. Для этого и нужна баня. Недаром древние римляне спрашивали друг друга не «Как живёшь?», а «Как потеешь?». Если выделительная система работает нормально, значит, ты чувствуешь себя хорошо. В организме есть вредные вещества, выходящие только с потом».

    Через десять минут выходим в предбанник. После первого захода — никакого прохладного душа. В парной теряется много влаги, и надо её восполнить. Лучший способ — выпить чая: с малиной, липой, мать-и-мачехой. Такой напиток выводит из организма шлаки. А можно минеральную воду или обычную, но только чуть тёплую. Скраб из мёда и соли остаётся на теле. Банщик объясняет, что, пока мы находились в тёплом помещении, поры были раскрыты, и какая-то часть соли попала внутрь. Когда мы снова зайдём в парилку, с потом соль начнёт выталкиваться обратно. Так происходит очищение организма.

    Ароматный пар

    Все следующие заходы — уже с веником. Его можно сделать из всего, что растёт под окном: липа, черёмуха, берёза — любой хорош и полезен. Но лучше использовать дубовый. Лист у него больше, структура мягче, такой веник меньше облетает. Берёзовый всё же больновато похлёстывает. Один веник Максим смачивает прохладной водой и кладёт мне под голову, а другим машет. Стегать что есть силы — это третья ошибка. Смысл в том, чтобы нагнетать веником горячий жар к телу: либо опахивая, словно веером, либо едва прикасаясь к человеку. Сначала спину, затем поясницу и ноги. Ощущаешь приятный горячий ветерок.

    В парилке часто используют эфирные масла. Они действительно оказывают целебный эффект. Но многие совершают ещё одну ошибку. «Не нужно бросать масла на каменку, так они подгорают и коптят. Это вредно для лёгких, — советует Максим. — Лучше разбавить их водой и попрыскать на стены. Хотя я предпочитаю сам сушить травы для ароматерапии. Лучше всего применять растения той местности, где ты живёшь. Можно разложить на полке душистые веники. На них и лежать приятно! Или даже положить под себя сено».

    Десять минут процедур — и на выход. После этого допускается охладить себя холодной водой, но обязательно вместе с головой. Что касается количества заходов, здесь нет чётких рекомендаций. Пять, шесть — всё зависит от человека. Главное, чтобы последний заход ощущался таким же лёгким, как первый. И, конечно, никакого спиртного. Это однозначно лишь навредит. В русскую баню мы всё-таки ходим за здоровьем. После неё лучше всего часик-два поспать. 

    Комментарий врача

    «Глубокое влияние бани на организм — причина того, что многим она противопоказана, — говорит главный внештатный терапевт Министерства здравоохранения Тверской области Сергей Колбасников. — Парилка хороша, но только в плане реабилитации, расслабления и душевного общения. Однако людям, которые никогда ею не увлекались, прежде лучше посоветоваться с лечащим врачом. Всё должно быть индивидуально, ведь почти у каждого из нас есть те или иные болезни. Эпизодические банные процедуры организм, в большинстве случаев, воспринимает как стрессовую ситуацию, а на стресс каждый реагирует по-своему: у одних может повыситься артериальное давление, у других — спазмы коронарных сосудов сердца и головного мозга и т.д. Кроме того, обильное потоотделение в парилке может привести к сгущению крови и возникновению тромбоза. Что касается обливаний прохладной водой, обтираний, и тем более ныряний в сугроб, — это тоже небезопасно. Особенно осторожно нужно использовать контрастную смену температур тем, у кого есть болезни сердечно-сосудистой системы».

    Смотрите также:

    Онсэн Этикет: 7 основных правил посещения горячих источников в Японии

    Большинство американцев совершают всего одну поездку в Японию в своей жизни, что вполне понятно, учитывая ее положение на другом конце земного шара. Вот почему вы обязательно должны посетить онсэн, геотермально нагретый источник с водой, содержащей множество полезных минералов — вы больше нигде в мире не найдете подобного опыта.

    японских онсэна использовались еще до того, как велись записи.Тысячи их можно найти на всех островах страны. Онсэн может быть как отдельно стоящим, так и пристроенным к гостинице или рёкану. Чаще всего бассейны разделены по половому признаку, либо перегородками, отдельными зонами для купания, либо чередованием времени купания.

    Джон С. Ландер / Getty Images

    Онсэн, однако, не аквапарки и не бани. Это места отдыха, мирной медитации, легкого общения и правил. Да, как и почти все в Японии, существуют строгие правила этикета онсэн, которые необходимо соблюдать при посещении.

    Итак, прежде чем раздеться и нырнуть в бассейн, полный вулканически нагретой родниковой воды, обратите внимание на часто негласный этикет и протоколы онсэн, потому что меньше всего вы хотите, чтобы вас выгнали, как только вы достигнете максимального расслабления.

    7 правил посещения японского онсэна

    Правило № 1: Вымойте перед входом в онсэн

    В большинстве онсэн есть душевая — в зоне купания или рядом с ней — где вам необходимо мыть тело.Вход в онсэн с мылом, грязью или потом на теле недопустим и является основанием для увольнения с родника. Воспользуйтесь этим моментом как возможностью тщательно вытереть себя и подумайте о нем как о подготовке к уходу за кожей всего тела. В конце концов, весна полна природных соединений и минералов, которые полезны для кожи.

    Правило № 2: Вы должны быть полностью обнаженными

    Нет никакого способа обойти это. В Японии одежда, полотенца и любые другие предметы одежды, которые можно носить, считаются запачканными или «грязными» и никогда не должны попадать в онсэн.Таким образом, нагота является явным требованием, но на самом деле в этом нет ничего страшного. Если вам когда-либо приходилось принимать душ на уроке физкультуры (а кто этого не делал), то нагота в онсэнах гораздо менее смущает, потому что а) вы больше не писклявый подросток, б) никому нет дела до того, как вы выглядите, и C) вас точно не сломают полотенцем. При этом в некоторых онсэн можно носить купальные костюмы, но это очень редко (и такой онсэн обычно не дает наиболее аутентичного опыта).

    Iplan / Getty Images

    Правило № 3: скромность ценится

    Нагота обязательна, но ожидается скромность.Используйте свое маленькое полотенце, чтобы небрежно спрятать свои нижние области, когда вы переходите из раздевалки в душ, онсэн и обратно. Вы заметите, что большинство японских мужчин и женщин поступают так же.

    Правило № 4: Никогда не макайте полотенце в воду

    Это восходит к Правилу № 2 и представлению о том, что полотенца грязные и не должны контактировать с водой. Большинство людей просто надевают на голову небольшую ткань, которую им дают при посещении онсэна. Это может выглядеть забавно, но это самый простой способ не потерять полотенце и не испачкать воду одновременно.Когда все делают это, вы не будете чувствовать себя так же нелепо, сидя в ванне с температурой 110 градусов с полотенцем на голове.

    Правило № 5: Не уходите под воду (и не опускайте волосы в воду)

    Запрещается окунуть голову в воду в онсэне — и на то есть веские причины. Никто не хочет, чтобы микробы во рту плавали в среде, где процветают бактерии. Также рекомендуется никогда не окунать волосы в воду, в основном для предотвращения загрязнения воды маслами и остатками средств по уходу, а также для того, чтобы волосы не попадали в канализацию (они сливают и часто очищают их).

    Правило № 6: Никаких татуировок

    Извините, но это большой запрет в стране, где большинство людей до сих пор ассоциируют татуировки с японской мафией, якудза. Если у вас есть небольшие татуировки, которые можно накрыть водонепроницаемой повязкой, у вас не должно возникнуть проблем с входом, но если вы татуированы с головы до ног, лучший вариант для посещения онсена — это заказать частную. через рёкан. Некоторые онсэны в Токио специально ориентированы на иностранцев и поэтому более снисходительны к татуировкам (и наготе, как упоминалось выше), но их очень мало.

    Правило № 7: Оставайтесь и расслабляйтесь после погружения

    В большинстве онсэнов есть зоны, где можно расслабиться после пребывания в горячем источнике. От комнат с горячим песком до небольших баров и лаундж-зон с массажными креслами и бокалами Кирин или сакэ — все эти объекты являются вишенкой на вершине торта онсэн, и вы должны воспользоваться ими, пока можете. Где еще вы сможете вздремнуть под грудой раскаленного песка? Только в Японии!

    Примечание редактора: Эта статья является частью путеводителя «Путешествие в Японию » Руководства.Наши писатели имели удовольствие познакомиться с Японией во многих ее проявлениях, от высотных баров в Токио до традиционных чайных церемоний в Киото. Мы надеемся, что эта серия статей не только проинформирует, но и вдохновит вас на собственное путешествие в Страну восходящего солнца. Статья изначально опубликована 31 октября 2017 г.

    Рекомендации редакции

    Что можно и нельзя делать в японской бане

    Аманда Литтл

    Вы видели достопримечательности, посещали потусторонние кафе, гуляли по дзен-садам и многое другое в Японии.Вы готовы расслабиться на целый день, так почему бы не посетить онсэн, традиционную японскую баню? Когда дело доходит до замачивания и оживления духа, онсэн — прекрасное угощение, но в нем может быть немного сложно ориентироваться. Ознакомьтесь с нашими онсэнами, что можно и чего нельзя делать, чтобы с легкостью ориентироваться в японской бане.

    Посмотреть путевки в Японию>
    (поездки включают перелет, гостиницу и экскурсии)

    Не забудьте оставить свой телефон.В онсэнах категорически запрещены фотографии, в том числе селфи. Это также тихий район, где практически нет разговоров. Он предназначен для расслабления, поэтому не забывайте о громкости.

    Не используйте онсэн в качестве ванны. Эти тихие бассейны предназначены только для купания. Никакой пены, плавания, брызг и грязных тел! Заранее примите душ и убедитесь, что не опускаете голову под воду.

    Сделайте используйте бинты или накладки для татуировок во время посещения онсэнов.Татуировки связаны с якудза, поэтому они полностью запрещены почти во всех онсэнах страны. Даже небольшая татуировка может выгнать вас.

    Не носите никакой одежды. У всех . Единственное, что разрешено в онсэне, — это ваше чистое тело и небольшое полотенце для рук, которое нельзя погружать в воду. Сложите его и положите на голову. Вы можете использовать его, чтобы вытереть лицо, но кроме этого, даже полотенца не попадут в баню.

    Идите в правый онсэн. Многие из них разделены по половому признаку, поэтому путаница может стать досадной ошибкой. Тем не менее, есть некоторые общественные приемы, открытые для всех, поэтому прежде чем идти, ознакомьтесь с правилами дома.

    Теперь, когда вы определились с правилами посещения бани, почему бы не попробовать некоторые из этих захватывающих дух онсенов?

    Юфуин • Оита

    С благоговением наблюдайте, как вы бродите по многим происходящим здесь событиям, от кино и музыкальных фестивалей до соревнований по поеданию говядины и крикам, пока не найдете свой путь к очень популярному Юфуин Онсен.Элегантные рёканы, бассейны рек, туманная вода (особенно зимой), фантастические пейзажи и многое другое ждут тех, кто купается в воде у подножия горы Юфудаке. Этот горячий источник разделен по половому признаку, но, как правило, привлекает больше женщин с очаровательными ресторанами и магазинами, а также отдельными музеями, где можно часами развлечься. Каваками, Юфуинчо, Юфу-ши, Оита

    Gero • Gifu

    Один из горячих источников в Гифу называется Геро, и это одна из трех самых известных бань в Японии, наряду с Арима Онсэн и Кусацу Онсэн.Прогулка по деревне Геро-Онсен-Гассхомура, где обитают традиционные японские дома, утренние ярмарки преобладают летом, а ванны ждут, чтобы снять стресс, — прекрасный способ провести несколько дней. Окунитесь в ванну Геро и возьмите с собой фотоаппарат для прогулок. Хотя летние фестивали — это весело, Гифу известен своими потрясающими осенними красками. Геро-ши, Гифу

    Беппу • Оита

    Известен самым большим количеством горячих источников в Японии, посетители Беппу могут провести свободное время, пробуя различные бассейны или отправляясь в тур по аду Беппу.Адский тур, который по-японски называется Беппу Дзигоку Мегури, состоит из посещения разных источников, таких как Морской ад, Ад Кровавого пруда, Ад Белого пруда, Ад Торнадо и многое другое. Вы можете посетить любой из 8 различных источников, которые есть в общественных банях, а также попробовать яйца онсэн, которые готовятся в горячих источниках, которые немного слишком жарки для людей, но идеально подходят для приготовления пищи. Если вы хотите чего-то совершенно другого, вы также можете принять песчаную ванну с мелким песком, который был термически нагрет. Вы можете быть по шею закопаны в песок или принять ванну с мутной горячей водой.Беппу-ши, Оита

    Арима • Хиого

    Всего в часе езды от Осаки находятся золотые и серебряные источники, более известные как Кинсен и Гинсен, и оба они обитают в Арима Онсен. Этот знаменитый горячий источник любили исторические правители как за его потрясающие храмы и святыни, так и за лечебные горячие источники. Сам город настолько мал, что вы можете исследовать его пешком, но посещение одного из старейших горячих источников Японии — огромная привлекательность. Вы можете искупаться в грязном красно-коричневом источнике, богатом отложениями железа, который, как говорят, полезен при кожных заболеваниях и мышечных болях, или в прозрачном источнике, в котором есть радий и карбонат, для лечения заболеваний мышц и суставов, среди многих других.Некоторые бани открыты только для ночлега, но многие из них являются общедоступными и открыты для всех. Кита-ку, Кобэ-ши, Хёго

    Сибу • Нагано

    Если вы хотите заняться обезьяньим делом, купаясь в ванне, отправляйтесь в Сибу-Онсэн, единственный горячий источник в мире, где вы можете увидеть диких обезьян, наслаждающихся дымящейся водой из ванны. Традиционная архитектура города делает его идеальным для прогулок и приятного времяпрепровождения в традиционной одежде онсэн, халатах юката и сандалиях гета, это не только обычно, но и поощряется! Однако только одна баня открыта для однодневных туристов и неместных жителей.Остальные восемь зарезервированы для местных жителей и ночующих гостей. Из-за этого рекомендуется остаться на ночь, а также из-за легенды, которая гласит, что те, кто посещают все девять, благословлены удачей. Яманучи-мати, Симотакай-гун, Нагано

    Дзината Онсэн • Шикине-дзима

    Для тех, кто хочет погрузиться в приключения в онсэн, Джината для вас. Отправляйтесь на крошечный остров Шикиндзима из центра Токио и дождитесь прилива. Если океанская вода не смешается с онсенской водой, будет слишком жарко, чтобы туда входить.На острове есть еще два онсэна, где вы можете провести время в ожидании прилива, если хотите! Собираясь в сторону Джината-Онсэн, не забудьте взять с собой походные ботинки. Крутая лестница, ведущая к океану, немного неровная, но вид просто невероятный. Вода цвета ржавчины здесь уникальна и известна облегчением нервной боли, непереносимости холода и боли в суставах. Здесь нет раздевалки, все естественно. Так что вы можете приготовить купальный костюм, это один из немногих онсэнсов, которые позволяют это.Jinata Onsen, Niijima, Shikinejima, Japan

    Ноборибецу • Хоккидо

    Признанный лучшим онсэном на Хоккидо с легким доступом, богатой историей, высоким качеством и известностью, Ноборибецу предлагает источники, богатые серой и сероводородом, известные своим смягчением и осветлением кожи. В онсэнах также были ванны, богатые железом, которые быстро и легко снимали усталость. Этот курорт настолько известен и популярен, что предлагает 11 различных видов термальных ванн, которые считаются одними из лучших и самых эффективных в Японии.Курортный город состоит из отелей со специальными ваннами, предназначенными для гостей, но есть много купален, открытых для тех, кто находится там только в течение дня, а также очень большая общественная баня, открытая для всех, в центре города. Ноборибецу Онсэнчо, Ноборибецу-ши, Хоккайдо

    Узнайте о наших каникулах

    Как впервые посетить корейскую баню

    Традиционные бани — неотъемлемая часть современной корейской культуры. Эти буквально «отапливаемые комнаты», эти j jimjilbang (찜질방) — это место, куда местные жители приезжают, чтобы расслабиться, пообщаться и принять участие в целом ряде ритуалов здоровья и красоты, которые выходят далеко за рамки быстрого принятия ванн.Корейская баня привлекает как бабушек, так и молодых пар. Ознакомьтесь с техникой использования полотенца и этикетом корейской бани, чтобы испытать свое первое посещение чимчжилбанга, как местный житель.

    Было бы неплохо, если бы группа друзей встретилась в районе jjimjilbang в пятницу вечером. Назовите это свиданием в спа, но на удивление доступным (вход около 9–13 000 вон). В более сложных заведениях есть рестораны, открытые бассейны, парикмахерские, маникюрные салоны и караоке-залы в дополнение к обычным баням и саунам.

    Ледяная комната в спа-салоне Dragon Hill в Сеуле © Megan Eaves / Lonely Planet

    Однако существует негласный кодекс нравов и обычаев, который может сделать посещение jjimjilbang устрашающим для иностранных путешественников. Итак, мы разбираем это для вас, шаг за шагом. Просто наденьте полотенце и следуйте нашему руководству ниже, и вы быстро окунетесь в корейский спа-салон, как профессионал.

    Вход в дверь

    Первое, что вы увидите, войдя в дверь, — это стена из маленьких шкафчиков.Это для вашей обуви: засуньте их внутрь и отнесите ключ от шкафчика к стойке регистрации. Оплатите (цену нужно указать на стойке регистрации) и передайте ключ от шкафчика для обуви.

    Взамен вам дадут новый ключ от шкафчика для раздевалки (иногда первый ключ используется для обоих), полотенце и пару хлопковых пижам. Многие jjimjilbang используют электронные ключи, которые одновременно служат вашей вкладкой; в противном случае сотрудники запишут ваш ключ от шкафчика, если вы добавите в него какие-либо услуги (например, скраб или массаж), и выставят вам счет в конце.Персонал стойки регистрации должен указать вам направление к соответствующей раздевалке для мужчин и женщин. Если нет, это nam (남) для мужчин и yeo (여) для женщин.

    Типичные шкафчики jjimjilbang © Rebecca Milner / Lonely Planet

    Раздевалка

    На ключе в вашей руке должен быть номер — это ваш шкафчик, где вы будете хранить свою одежду и все остальное, что вы несете. Большинство номеров jjimjilbang имеют две отдельные зоны: бани, предназначенные только для лиц одного пола, и зоны саун, которые являются общими.

    Что бы вы ни хотели посетить, решать только вам, хотя большинство людей предпочли бы вымыть посуду, прежде чем вспотеть (а затем снова вымыть посуду). Но вот что вам нужно знать: если вы собираетесь в баню, вам нужно снять всю одежду, взяв с собой только небольшое полотенце и туалетные принадлежности. Если вы собираетесь в сауну, переоденьтесь в пижаму. Носите ключ от шкафчика на запястье.

    Ванны

    Кардинальное правило здесь — умываться нужно перед тем, как сесть в ванну.Будут ряды умывальников и груды пластиковых табуретов; возьмите один и выберите кран. Будет мыло, но вряд ли будет шампунь или кондиционер, поэтому вам нужно будет привезти свое (большинство круглосуточных магазинов в Корее продают небольшие одноразовые пакеты с различными туалетными принадлежностями; jjimjilbang обычно продают их, так как хорошо).

    Мыть волосы необязательно, но если вы этого не сделаете и они длинные, обязательно завяжите их, чтобы они не оставались в ванне. Как только вы будете чистыми и чистыми, отправляйтесь в ванны.

    Обычно бывает множество температур, от примерно 38 ° C (не слишком жарко) до примерно 42 ° C (довольно жарко), а также холодная ванна. В большинстве jjimjilbang это закрытые бассейны для купания, но в некоторых также есть ванны под открытым небом. У посетителей бани есть свои индивидуальные распорядки, основанные на науке, но в целом оптимальным временем замачивания считается 20 минут. Чтобы оставаться в таком положении, лучше всего держать сердце над водой.

    Корейцы, и в особенности женщины, без ума от отшелушивания, и вы увидите, как они наносят себе длинные и здоровые скрабы (вы также можете купить полотенца и рукавицы в магазинах и на рынках).Если вы действительно хотите улучшить свою игру jjimjilbang , вы можете выбрать профессиональный скраб (который называется seshin ; 세신).

    В углу ванной будет несколько пластиковых столиков, за которыми будут сидеть ajumma (тетушки) в нижнем белье (или мужчины с мужской стороны), вооруженные перчатками. Обычно они беспощадны, но у вас никогда в жизни не будет более гладкой кожи. Вы можете сделать это после небольшого замачивания, чтобы пар от ванны расслаблял кожу. Скраб обычно стоит 15–20 000 фунтов стерлингов (здесь же можно сделать масляный массаж примерно за 60 000 фунтов стерлингов).

    Быть в восторге

    Самая трудная часть опыта для многих новичков — это быть обнаженными с незнакомцами. Не бойтесь: корейцы считают это нормальной частью посещения jjimjilbang , и вряд ли кто-то еще бросит на вас второй взгляд.

    Вы можете использовать свое полотенце, чтобы стратегически прикрыться, когда вы ходите (хотя полотенца маленькие, так что это непросто). Однако вы не должны приносить его в воду, и вам нужно, чтобы он был достаточно сухим, чтобы вы могли вытереть его полотенцем, прежде чем отправиться обратно в раздевалку.Лучший и, что более важно, самый красивый способ добиться этого — носить его на голове, закручивая концы, чтобы он выглядел как овца.

    Еще несколько советов: брызги и громкие разговоры могут вызвать у вас недобрые взгляды.

    Сауны

    Сауна, которую вы можете себе представить — парная, нагретая до адских температур — вероятно, отличается от корейской сауны (и если вам никогда не нравились сауны, они могут вам понравиться). Традиционные корейские сауны (называемые hanjeungmak ; 한증막) представляют собой каменные или глиняные печи, нагретые до 50-90 градусов по Цельсию, и действительно очень приятны.

    jjimjilbang саун больше похожи на печи © / Lonely Planet

    Когда вы лежите на конопляных циновках (или иногда на кристаллах соли или нефрита), нагретый камень мягко согревает ваше тело, и примерно через 15-20 минут вы начинаете потеть. На самом деле заснуть довольно легко, поэтому имейте в виду, что вы этого не сделаете (или рискуете обезвоживанием). Завершите хороший пот холодным сладким напитком из ферментированного риса sikhye (식혜), который обычно продается по цене jjimjilbang . Вы также можете купить яйца, приготовленные на пару в сауне ( maekbanseok gyeran ; 맥반석 계란).

    Спальные комнаты

    Jjimjilbang, которые открыты круглосуточно, на самом деле удваиваются как лучшее бюджетное жилье в Корее: за несколько тысяч вон больше, чем стандартная входная плата, вы можете провести ночь в спальне. В более простых местах спальная комната может быть просто широкой комнатой с тонкими пластиковыми матрасами (и да, они тонкие) и мягкими пластиковыми блоками («подушками») на полу.

    В более изысканных местах спальные комнаты напоминают капсульные отели с двухуровневыми закутками, которые предлагают немного уединения.В некоторых есть отдельные комнаты для женщин и храпящих (тем не менее, затычки для ушей — хорошая идея). У некоторых также есть одеяла, которые можно взять напрокат или арендовать, хотя комнаты обычно отапливаются — в традиционном стиле под полом ондол — так что в них нет необходимости.

    Открытый бассейн в спа-салоне Dragon Hill в Сеуле © Megan Eaves / Lonely Planet

    Также обычно есть большие общие комнаты, где люди собираются, чтобы посмотреть телевизор, посидеть в массажных креслах, перекусить и вообще потусоваться. Эти зоны смешанные и не обнаженные, поэтому убедитесь, что вы носите предоставленную пижаму.Некоторые из более причудливых jjimjilbang , такие как Dragon Hill Spa в Сеуле, также имеют открытые зоны для плавания, джакузи и развлекательные зоны, такие как аркады, чтобы занять посетителей сауны, иногда всю ночь.

    Выписка

    Эта часть проста: передайте ключ от шкафчика сотрудникам стойки регистрации, и они выставят вам счет, если вы накопили какие-либо расходы внутри. Как только вы заплатите, вы получите ключ от шкафчика для обуви обратно, и все готово. Большинство jjimjilbang ожидают, что вы останетесь не более чем на одну ночь, хотя некоторые, например сауна Siloam в Сеуле, позволяют вам оставаться на несколько ночей и приходить и уходить.Кто знает, возможно, вы захотите вернуться.

    Возможно вам понравится:

    Путеводитель по японскому этикету онсэн

    Грета Самуэль / © Culture Trip

    В Японии купание — это искусство. Часто это социальное, общинное дело, возможность пообщаться с друзьями и семьей, пока вы чиститесь. Но так же часто речь идет о здоровье и расслаблении, ведь горячие источники, богатые минералами, приносят пользу всему, от сердца до кожи. Чтобы помочь вам получить максимум удовольствия от отдыха, вот исчерпывающий список того, что можно и чего нельзя делать в общественных банях Японии.

    Сначала небольшое пояснение. Онсэн — это природный горячий источник, а сэнто — общественная баня, в которой используется искусственно подогреваемая вода. Онсэн часто находится на высококлассных курортах и ​​рёканах (традиционных японских гостиницах), в то время как сэнто обычно представляют собой отдельные заведения в жилых районах. Онсэн на открытом воздухе называется rotemburo и, скорее всего, будет посещать совместное обучение, но вы должны ожидать, что большинство общественных бань будут как закрытыми, так и разделенными по половому признаку.

    Посещение японской бани может показаться сложной задачей, но процесс довольно прост, и большая часть этикета основана на здравом смысле.Независимо от того, попадаете ли вы в сэнто или онсэн, обязательно прочитайте это руководство, прежде чем отправиться в путь, чтобы получить максимум удовольствия от своего опыта.

    Большинство общественных бань не пускают посетителей с татуировками, отчасти из-за связи между организованной преступностью и татуировками в Японии. Однако ситуация меняется медленно, все больше и больше онсэн и сэнто позволяют гостям использовать чернила. Некоторые отводят определенные часы для татуированных посетителей или допускают небольшие татуировки, которые закрываются наклейкой — вы даже можете купить пятна цвета кожи специально для этой цели, а некоторые отели дарят их гостям бесплатно.

    Проверьте заранее, чтобы вас не отвергли, будь то в заведении или на таких сайтах, как tattoo-friendly.jp.

    Грета Самуэль / | © Culture Trip

    Хотя это правило отчасти действует для того, чтобы все было немного вежливее, оно также касается безопасности. Во время купания легко обезвожиться, так как здесь очень жарко, поэтому лучше придерживаться воды до и после посещения онсэн или сэнто. Тем не менее, многие люди наслаждаются освежающим пивом после ванны, даже если это не самый здоровый вариант, а в некоторых банях даже продают алкоголь.

    Чтобы предотвратить обезвоживание, вы должны пить много воды до и после замачивания. Во многих банях даже есть фонтанчик в зоне купания, а из природного горячего источника вы, вероятно, будете пить богатую минералами воду прямо из источника. В большинстве из них также есть торговый автомат или бесплатные напитки, такие как чай или молоко.

    Грета Самуэль / | © Culture Trip

    В бане, как и в большинстве других мест в Японии, ожидается, что после входа вы снимете обувь.В крупных отелях, рёканах или купальных комплексах вам могут дать тапочки, чтобы носить их по всему помещению, но будьте осторожны, чтобы не надевать их в зону купания.

    В Японии почти нет общественных бань, в которых можно было бы надеть купальник, и вы бы привлекли гораздо больше внимания, если бы попытались. Отправляйтесь в раздевалки, аккуратно храните свою одежду и вещи в корзине или шкафчике, сделайте глубокий вдох и войдите — все остальные тоже будут голыми.

    Можно немного сберечь свою скромность, тактически неся маленькое полотенце.Во многих местах их предоставляют бесплатно, но они также стоят очень дешево. Вы используете это полотенце в душе, чтобы умыться и немного высушить между погружениями, но не допускайте попадания его в бассейн (большинство людей складывают полотенце и кладут его на голову). Однако ваше большое полотенце следует оставить в раздевалке — в любом случае, там нет достаточно сухого места, чтобы хранить его в зоне для купания.

    Грета Самуэль / | © Культурная поездка

    Это само собой разумеется, но убирайте телефоны и фотоаппараты, когда находитесь в раздевалке или в зоне для купания.Большинство людей обнажены и не хотят появляться в вашей ленте Instagram.

    Оказавшись в зоне для купания, возникает соблазн направиться прямо к привлекательным бассейнам с горячей водой, но поскольку ванны предназначены для расслабления, а не для мытья, вам нужно сначала остановиться в душе. Поднимите табурет у одной из душевых и тщательно вымойтесь, стараясь как можно больше не разбрызгивать окружающих. В большинстве бань есть туалетные принадлежности, но вы можете принести свои собственные, которые можно безопасно и аккуратно хранить рядом с душем, пока вы принимаете ванну.После того, как вы закончите, полностью смойте, чтобы не брать с собой пену в бассейн.

    Чтобы заработать дополнительные очки вежливости, сполосните душ перед тем, как выйти из него, чтобы убедиться, что он чист для следующего человека. Кроме того, в большинстве бань не следует бриться или иным образом ухаживать за собой, поскольку это создает беспорядок; вы, скорее всего, увидите это в районе сэнто, где у постоянных посетителей может не быть ванной дома.

    Ванны в онсэн и сэнто являются общими, поэтому вполне логично, что загрязнение воды — это большая ошибка.Вы можете наслаждаться бомбой для ванны дома или принимать ванну с маской для лица, но здесь вы не станете друзьями. Вы также можете разбавить воду, дающую здоровье и красоту; у некоторых сэнто есть травы, настаиваемые в бассейнах, например, чайный пакетик для купания, а большая часть онсэн-воды уже богата минералами и может выглядеть ярко-синей, красной или молочной. По той же причине не наливайте в бассейны холодную воду — если вам слишком жарко, попробуйте другую.

    Грета Самуэль / | © Culture Trip

    В Японии определенно существует элемент табу на менструацию — это считается осквернением в религии синто, но это также имеет практическое значение.Все делятся водой в онсэн и сэнто, поэтому считается неуважением пойти туда, если у вас менструация, есть открытые раны или вы можете загрязнить воду каким-либо иным образом.

    Это еще одно правило, направленное на поддержание чистоты воды. Просто соберите волосы после душа и не окунайте голову в воду — легко.

    Общаться и смеяться с друзьями во время онсэн или сэнто — это нормально, но при этом поддерживайте разумную громкость. Атмосфера должна быть непринужденной и дружелюбной, и вы не хотите портить ее другим гостям.Точно так же ходите неторопливо — бег по мокрой земле в любом случае был бы опасен — и, независимо от размера бассейна, не начинайте делать круги, пока другие пытаются расслабиться. В большинстве общественных бань приветствуются люди любого возраста, но если вы посещаете их с детьми, убедитесь, что они знают, что нельзя слишком много бегать.

    Очевидно, что когда вы находитесь в комнате с множеством голых незнакомцев, лучше ни с кем не приближаться. Не смотрите на людей и не садитесь рядом с кем-то в бассейне, если там много места.Все остальные окажут вам такую ​​же любезность.

    Это не значит, что вы не можете обменяться вежливыми приветствиями или даже завязать разговор, если это кажется естественным. Людям, особенно в сельской местности, может быть любопытно, бывали ли вы раньше в онсэнах и нравились ли они вам.

    Хотя вам не нужно мыться более одного раза, рекомендуется ополаскивать между погружениями в горячую ванну (и обязательно после посещения сауны или парной). Это также может быть очень освежающим, если вы быстро окунетесь в прохладную воду, прежде чем снова погрузиться в бассейны с горячими источниками.

    Хотя некоторые места довольно скудные, в большинстве общественных бань есть по крайней мере три или четыре бассейна, а в некоторых — намного больше. Однако есть несколько типов, о которых следует помнить. Во-первых, очень горячие ванны, температура которых может превышать 40 ° C (104 ° F), и их лучше всего нагреть до. Во-вторых, очень холодные ванны, которые могут стать настоящим шоком, если вы не подготовлены. В-третьих, что еще более шокирует, денки-буро (электрические ванны), в которых в воде протекает ток низкого уровня. Вам следует полностью избегать их, если у вас кардиостимулятор или сердечное заболевание; ищите прозрачную ванну с металлической пластиной под водой с обеих сторон.

    Грета Самуэль / | © Culture Trip

    Предполагается, что купание в онсэне полезно для вашего здоровья, поэтому не смывайте воду после выхода из последнего бассейна, иначе вы просто смыте все хорошее. В самых сильных ваннах вы можете заметить скопление минералов вокруг кранов и водостоков; это не грязь, а специально, чтобы показать купальщикам, насколько богатая вода.

    Когда вы закончите, соберите все туалетные принадлежности, которые вы использовали в душе, и высушите как можно больше, прежде чем снова войти в раздевалку.Это может быть сложно, имея под рукой только небольшое полотенце, но вам просто нужно немного подсохнуть, чтобы пол в раздевалке не стал скользким.

    Если все это звучит устрашающе, не волнуйтесь — сначала вы можете попробовать личную ванну. Они есть во многих онсэнах и большинстве рёканов, которые вы можете арендовать за определенную плату. Здесь смешанная группа может вместе купаться, смеяться и болтать сколько угодно громко, а татуировки — не проблема. Просто убедитесь, что вода чистая, и оставьте место таким, как вы его нашли, готовым для следующих гостей.

    Грета Самуэль / | © Culture Trip

    В зависимости от того, насколько красив онсэн, в раздевалке может быть целый ряд туалетных принадлежностей — если да, то помогите себе. После того, как вы высушите и оденетесь, постарайтесь расслабиться хотя бы на полчаса. Во многих онсэнах и рёканах есть зоны отдыха рядом с банями, где гости могут снова встретиться с друзьями и семьей разного пола и расслабиться с освежающими напитками и закусками, возможно, в удобном юката (хлопковое кимоно).

    Эта статья представляет собой обновленную версию рассказа, созданного Брук Ларсен.

    Полное руководство по этикету горячих источников Онсэн и место, где можно искупаться в японской бане

    ДОМ Подробное руководство по этикету горячих источников онсэн и место, где можно искупаться в японской бане

    Дата публикации: 6 апреля 2020 г.
    Последнее обновление: 22 февраля 2021 г.

    Онсэн в Японии, так называемые горячие источники, являются очень популярным местом как среди местных жителей, так и среди гостей города.Их расслабляющая горячая вода пропитана традициями, и онсэн считается обязательным при посещении Страны восходящего солнца.

    А как именно взять онсэн в Японии? Какие районы в Японии самые лучшие для онсэнов? Какие советы помогут им насладиться? Присоединяйтесь к нам, и мы окунемся в мир расслабляющих, успокаивающих вод!

    Что такое онсен? В чем разница между «онсэн» и «сэнто»?

    Буквально онсэн означает «горячий источник».По сути, это природные ванны с горячей водой, богатые полезными минералами. Онсэн бывает разных типов, два из которых популярны: ротен-буро, ванны на открытом воздухе, и нотен-буро, внутренние ванны.

    Между тем сэнто — это общественная горячая ванна, но не примыкающая к природному источнику. Среди сэнто есть также так называемые «супер сэнто», которые, как правило, более элегантны и предлагают разнообразные сауны, бани и другие услуги.

    Как распознать онсэн

    Онсэн несложно увидеть, если знать, что искать.У них часто есть длинные портьеры (норэн) у входа и они отмечены символом «горячая ванна» — ♨ или знаком 湯 / ゆ.

    Sento на первый взгляд также похожи, но онсэн обычно находится в более сельской местности, поскольку они всегда находятся рядом с источником естественно горячей воды.

    Хотя не исключено найти онсэн в крупных мегаполисах, если вы видите в городе символ «горячей ванны», это, скорее всего, обозначает сэнто, а не онсэн.

    Как попасть в онсэн: перед входом на объект

    «Онсэн» может относиться как к самому горячему источнику, так и к окружающим объектам — часто являющимся частью отеля или курорта.Если вы отправляетесь в однодневную поездку и не бронировали билеты, обычно вы можете получить билет либо в торговом автомате, либо у человека прямо у входа в здание.

    Обратите внимание, что на некоторых предприятиях вас попросят снять уличную обувь у входа и для них будут иметь шкафчик или полку. В других помещениях вы можете снимать обувь прямо перед тем, как попасть в зону купания. Эмпирическое правило здесь — видеть, что делают другие, и спрашивать персонал, если есть сомнения.

    Также, если у вас есть багаж, вы можете спросить сотрудников, могут ли они временно оставить сумки на стойке регистрации. Как правило, не рекомендуется брать с собой много сумок, если вы не собираетесь ночевать.

    Подготовьтесь к онсэну: раздевалка

    1. Следите за своими ногами — входя в большинство онсэнов, вам нужно будет снимать обувь. Иногда это не так, но вам всегда нужно сделать это перед входом в раздевалки.

    2. Не задерживайтесь у входа — особенно если вы впервые видите онсэн, сцена может быть довольно крутой. Однако убедитесь, что вы не задерживаетесь у входа. Другим людям может понадобиться войти или выйти. В Японии обычно избегают физического контакта с незнакомцами, и когда люди стоят у входа в зону ванны, это почти похоже на нарушение личного пространства других посетителей (все это, когда все носят только свою «одежду для рождения»). .

    3.Приготовьтесь раздеться. В ванну нельзя находиться в одежде, купальных костюмах и любых больших полотенцах. Не волнуйся! Никто не заметит, и вы сразу сойдетесь! Вы можете оставить все свои вещи в шкафчиках в раздевалке.

    Обязательно возьмите с собой небольшое полотенце, но не волнуйтесь, если у вас не получится. Онсэн обычно разрешает вам использовать их чистые полотенца, но это может быть платная услуга. Проверка при входе на объект.

    Маленькое полотенце можно брать с собой в ванну, но учтите, что с ним нельзя входить в воду.

    Перед входом в саму ванну онсэн

    Вымойтесь — хотя вы заметите, что некоторые люди ополаскиваются перед тем, как войти в ванну (и принять душ после), принято (и вежливо) тщательно вымыться перед тем, как войти в ванну. Если вы использовали собственное мыло, убедитесь, что вы оставили его аккуратно заправленным перед душем, чтобы не беспокоить других посетителей.

    Онсэнский этикет и советы: до и после ванны в японском стиле

    Наряду со всем вышеперечисленным, некоторые неписаные правила могут часто уклоняться от тех, кто редко ходит на онсэн (или сэнто).

    1. Не давайте брызгать. Когда вы входите в ванну, не прыгайте, не ныряйте и не плещитесь в ней. Просто сядьте и наслаждайтесь (вам обязательно понравится).

    2. Не пользуйтесь телефоном в раздевалке — избегать фотографирования и видеозаписи вполне разумно, но также использование телефона в раздевалке (и, конечно, в ванной) запрещено или, в лучшем случае. сценарий, сильно осуждаемый. Если вам необходимо использовать мобильное устройство, полностью вытяните руки в шкафчике и используйте его таким образом.

    3. Завяжите волосы в красивый аккуратный узел. Если у вас длинные волосы, не забудьте их аккуратно завязать после душа.

    4. Не забывайте о своем окружении — душевые в онсэнах обычно расположены довольно близко друг к другу. По этой причине важно соблюдать осторожность, чтобы не брызгать на других людей водой или мылом. Вы будете рады, что другие поступят так же!

    5. Еще полоскание — в некоторых онсэнах у входа будет большая ванна с горячей водой. Вы можете использовать его, чтобы ополоснуться до или после принятия ванны (или в любое время, когда захотите), набрав воду ведром.

    6. Поддерживайте поток воды — находясь в зоне ванны, ополаскивайте себя каждый раз, когда переходите из одной ванны в другую. В некоторых местах также есть сауны. Если вы пользуетесь сауной, также ополоснитесь перед тем, как принять ванну.

    7. Избегайте ухода за собой. Некоторые местные жители могут сбрить бороду в ванне во время принятия душа, но в целом принято избегать ухода за собой.

    8. Привет, я здесь. Чтобы поддерживать атмосферу, комфортную и приятную для всех, посетители стараются не смотреть (хоть и мельком) на других посетителей.Иногда трудно удерживать взгляд длиной в милю перед собой, когда вы находитесь в особенно красивом месте, но старайтесь не смотреть (или, что еще хуже, смотреть) ни на кого.

    9. Говорите тихо. Онсэн — это социальная среда, но это также место, где люди могут расслабиться и успокоиться в здоровой воде и тишине. Разумеется, разговаривать с друзьями и семьей, наслаждаясь ванной, — это нормально, но старайтесь делать это при малой громкости.

    Онсэн, как правильно и этикет — после бани

    1.Вытирайтесь — после того, как вы закончите работу с ванной, не заходите в раздевалку мокрой от воды. Это может показаться сложным (и это так), поскольку единственное полотенце, которое вам разрешено в ванне, — очень маленькое, но постарайтесь вытереться с его помощью как можно лучше.

    2. Уборка — если вы использовали ведра, чтобы умыться, и табуреты, чтобы сидеть, обязательно помойте их перед уходом.

    3. Могу я сесть здесь? — если в раздевалке есть стулья или скамейки, пользоваться ими можно только после того, как оденешься.

    Онсэнский этикет — часто задаваемые вопросы

    Можно ли распивать алкоголь в ванне?
    Запрещается употребление алкоголя в зоне ванны. Можно в холле, но по нескольким причинам (в том числе из-за риска для здоровья) делать это во время купания запрещено.
    Однако вам следует пить после того, как вы закончили пить некоторые напитки, которые японцы традиционно пьют после горячей ванны, такие как кофе с молоком или фрукты с молоком.

    Что делать, если у меня есть татуировки?
    Технически запрещено использовать онсэн (или сэнто), если у вас есть татуировки, но вы обнаружите, что если вы заранее сообщите персоналу, что у вас есть татуировки, они, скорее всего, позволят вам воспользоваться этими удобствами.
    В большинстве общественных мест, таких как тренажерные залы, бассейны и сауны, татуировки запрещены, но в Японии ситуация меняется, и на правительство оказывается сильное давление со стороны владельцев заведений и министерства туризма с целью изменения закона.
    Большинство онсенов в этом вопросе опережают правительство и не возражают против татуированных покровителей.

    Я бы хотел пойти в онсен, но сейчас то время месяца …
    Женщинам не рекомендуется использовать онсен при недомогании.

    Существуют ли разные виды онсэнов?
    Есть! Все зависит от источника воды, к которому прикреплен онсэн. Существуют воды с разными минералами и свойствами, и все они обладают разным благотворным действием. Также есть ванны с очень горячей водой (которые большинство людей предпочитают обычным, хотя и на очень короткое время).В среднем онсэн имеет температуру от 38 до 43 градусов по Цельсию (98-100 по Фаренгейту), но вы можете найти онсэны, в которых есть ванны с температурой значительно выше 48-50 градусов по Цельсию.

    Какие зоны можно найти в онсэнах?
    В онсэнах обычно есть ванна в помещении, большая ванна на открытом воздухе (называемая ротенбуро) и место для мытья с мылом и шампунем, которыми гости могут пользоваться бесплатно. Некоторые онсэны могут дополнительно иметь такие удобства, как ванна с прохладной водой или сауна.

    Какие области Японии наиболее известны онсэнами?

    Кусацу — Гунма: Возможно, это один из самых известных «онсэн-городов» в Японии. Недалеко от Токио, этот район представляет собой курорт-онсэн с десятками бань, некоторые из которых даже бесплатные (и управляются городом или сообществом).

    Хаконэ — Канагава: Хаконэ — самый известный онсэн-курорт в окрестностях Токио. Вы сможете насладиться успокаивающими ваннами и кипящими серными источниками долины Овакудани.И не пропустите красивый национальный парк Фудзи-Хаконэ-Идзу и один из самых знаковых видов на гору Фудзи, а также множество святынь и лодочную прогулку по озеру Аши.

    Курокава — Оита: Курокава — красивый городок для пеших прогулок. Вокруг природа и красивые деревянные постройки — это история и культура. Многие из его купален находятся под открытым небом, что делает его очень популярным местом для проведения онсэн. Некоторые из его меньших по размеру зданий также являются наиболее исторически важными, они расположены рядом с замком Кумамото и относятся к феодальной эпохе, когда многие лорды наслаждались ими.

    Ноборибецу — Хоккайдо: Ноборибецу известен своей «Адской долиной» (Дзигокудани), характерным кратером вулкана, который придает водам онсэн уникальные характеристики. Расположенные прямо из фантастической книги, статуи демонов украшают центр города, а сельские тропы проведут вас через первобытный лес Ноборибецу и к удивительным видам на озеро Куттара.

    Автор:

    Лусио Маурици

    Лучио Маурици — итальянский писатель, фотограф и стример.Он провел 10 лет в Соединенных Штатах, а в настоящее время живет в Японии, занимаясь созданием статей и каналов, посвященных Стране восходящего солнца. Он любит любые формы повествования, натто и васаби, и отчаянно пытается найти время для работы над своим романом. В Instagram @that_italian_guy_in_japan.

    Рекомендуемые статьи о онсэнах в Японии

    * Это информация с момента публикации статьи.
    * Указанные цены и опции могут быть изменены.
    * Если не указано иное, все цены включают налог.

    Этикет Онсэн: Путеводитель по посещению бани с горячими источниками в Японии

    В Стране восходящего солнца есть нечто большее, чем суши и сверхскоростные пассажирские экспрессы. Япония завоевала заслуженную репутацию как место для оздоровления и оздоровления, и посетители стремятся следовать за местными жителями, чтобы освежиться в горячих источниках.

    Хотя иностранцы могут присоединиться к общим водам японского бассейна для купания онсэн, важно понять некоторые распространенные ошибки, прежде чем сбросить халат и отправиться в лечебные воды. Купальники не являются обязательными: они запрещены. Перед тем, как войти в общую ванну, необходимо тщательно принять душ и скраб.

    И не переусердствуйте: следите за обезвоживанием и делайте не более трех 15-минутных отжиманий в день.

    ЛУЧШЕЕ МЕСТО ДЛЯ НАЙТИ НАСТОЯЩЕЙ ЯПОНИИ

    PEEK В САМОМ СТАРЫХ ОТЕЛЯХ ЯПОНИИ

    ПОЧЕМУ Я ПОЧУВСТВОВАЛ ОБНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПОСЕЩЕНИЯ ЯПОНИИ

    9 НЕПРАВИЛЬНЫХ ЕДИНСТВЕННЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ В ЯПОНИИ

    ПЕРВОЕ ПРАВИЛО, ДУШ

    Киносаки-Онсэн, великолепный курортный город с горячими источниками в нескольких часах езды на поезде от Киото или Осаки, является одним из лучших мест, где можно посетить знаменитые японские бани.

    Колин Фукаи из роскошного рёкана Нисимурая в Киносаки говорит, что перед входом в ванну онсэн необходимо тщательно вымыться. Никогда не позволяйте длинным волосам или полотенцам соприкасаться с водой онсэн и убедитесь, что вы высохли, прежде чем вернуться в раздевалку. Во время купания продолжайте разговаривать тихим шепотом.

    А вы, наверное, слышали, что люди с татуировками не могут купаться в общественных бассейнах. «В общем, лучше всего покрыть любые татуировки пластырем или зарезервировать частную ванну», — говорит Фукаи.«Узнайте в онсэнах или рёканах их особые правила».

    Каваю Онсен, Гостиница Мидория.

    ПОЧЕМУ ВАННА

    Часто упоминаемые преимущества купания онсэн — это расслабление мышц, ускорение метаболизма и усвоение минералов, что, как говорят, улучшает такие разнообразные состояния, как артрит и тревожность.

    Фукай говорит, что минералы, такие как натрий, хлорид и кальций в родниковой воде, полезны при усталости, проблемах с пищеварением, нервной и мышечной боли и синяках.

    ВРЕМЯ ЗАМАЧИВАНИЯ

    Как долго вы должны оставаться в ванне? «Это зависит от ванны и человека, но обычно я рекомендую максимум 10-15 минут в каждой ванне», — говорит Фукаи. «После этого вы должны выйти и немного отдохнуть перед тем, как перейти к следующей ванне».

    Оставайтесь в ванне не более 15 минут за раз.

    ВОДЯНЫЕ ЧАСЫ

    Ищите онсены и рёканы, где вода подается прямо из источника, а не ежедневно.Также выбирайте места, где ежедневно моют ванну и меняют воду.

    Воды горячих источников Киносаки Онсэн содержат хлорид натрия и кальция и являются гипертермальными. Другие горячие источники Японии имеют другой химический состав и характеристики. Фукай говорит, что многие японцы путешествуют по стране, чтобы попробовать искупаться в разных водах.

    КОГДА ЕСТЬ

    Хотя онсэн-хоппинг — популярное круглогодичное развлечение в Японии, есть что-то особенно уютное в том, чтобы согреться в горячем источнике, когда на улице прохладная погода.

    Минералы в воде полезны при проблемах с пищеварением, нервных и мышечных болях, а также при синяках.

    ОБЩЕСТВЕННЫЕ ПРОТИВ ЧАСТНЫХ

    В Киносаки Онсэн есть семь общественных бань, но, по словам Фукаи, популярны и частные курорты.

    «Для новичков, которые немного опасаются купаться с незнакомцами, они — хороший вариант. Даже гости, которые не стесняются купаться в общественных местах, находят частные спа привлекательным вариантом из-за их тишины и уединения.”

    В отеле Nishimuraya Shogetsutei в городе Киносаки-Онсэн есть три роскошных приватных спа-беседки, оформленных в японском, балийском и китайском стилях. Один 70-минутный сеанс стоит 8000 иен (96 австралийских долларов) плюс налог; эта ставка распространяется на четырех человек. Бонусом является захватывающий вид на окружающие горы.

    БОЛЬШЕ

    nishimuraya.ne.jp

    Для получения дополнительных советов и вдохновения подпишитесь на информационный бюллетень Escape.

    10 манер, которые нужно знать, чтобы правильно наслаждаться сэнто (общественные бани) | МАТЧА

    Sento , или Японские общественные бани , являются одним из основных культурных обычаев с историческими корнями в центре города.Некоторые сэнто сегодня хорошо известны как зарегистрированные материальные культурные ценности, но сэнто, которые изначально предназначались для тех, кто не принимал ванну в своей резиденции, ежегодно сокращается, поскольку в большинстве японских резиденций теперь есть ванны.

    Чтобы сохранить долговременный и общинный характер культуры сэнто, пользователи должны следовать некоторым стандартным правилам и иметь хорошие манеры, чтобы каждый мог наслаждаться своим временем в ванне. В сотрудничестве с Инари-ю, который является «священной землей» для бегунов курсов Imperial Palace, давайте рассмотрим некоторые правила, которым нужно следовать, чтобы лучше всего наслаждаться сэнто.

    Правило №1: Снимайте обувь

    Вы не можете войти в сэнто в обуви. Положите обувь в шкаф для обуви у входа, закройте дверь и вытащите пронумерованную деревянную карточку, чтобы запереться. Есть много разновидностей этих замков, но в целом они называются замками сё-тику (замки из сосны и бамбука; удачные мотивы обычно используются в Японии). По мнению автора, это довольно симпатичные шкафы.

    После того, как вы оставите обувь на хранение, есть рецепция. Вы платите здесь входной билет, и отсюда баня разделена по полу на мужскую и женскую секции.Некоторые сэнто продают здесь безалкогольные напитки, и люди часто отдыхают здесь после принятия ванны.

    Входные билеты оплачиваются только наличными. Владелец говорит, что лучше положить деньги на стол, потому что легче пересчитать деньги и вернуть сдачу. Стоимость входа зависит от префектуры; в Токио — 450 иен (взрослый).

    Большинство сэнто продают полотенца и мини-шампуни на стойке регистрации, так что вы можете прийти к сэнто с пустыми руками или, если вы что-то забыли, вам не о чем беспокоиться.

    Правило № 2: не заставляйте свои вещи в

    Пройдите от рецепции к раздевалкам. Здесь вы снимаете одежду и кладете ее в шкафчик.

    Шкафчики не такие большие, но старайтесь не запихивать свои вещи все внутрь, так как шкафчик может сломаться. Если у вас много багажа или ваша сумка слишком велика для шкафчика, просто положите свои ценные вещи (кошельки, мобильные телефоны, деревянную карточку для обуви и т. Д.) В шкафчик и положите другие вещи. в углу раздевалки.

    Правило № 3: Снимайте всю одежду

    Sento отличаются от джакузи или бассейна. Вы входите в ванну, поэтому ожидается, что вы войдете в нее полностью обнаженным. Внутри сэнто нет шампуней, мыла для тела или мочалок, поэтому, если вы хотите очиститься, вам нужно будет принести свои собственные.

    Правило № 4: Мойтесь перед ванной

    Многие бегуны используют Инари-ю, потому что после долгой пробежки вам наверняка захочется как можно скорее погрузить уставшее тело в большую ванну.Но другим пользователям может быть неприятно, что это не очень чистое тело входит в ванну. Итак, не только в сентосе, но и в общественных банях и горячих источниках в целом вы должны сначала вымыть свое тело.

    При первом посещении сэнто вы заметите, что возле каждого душа нет стульев для ванны или ведер. Они сложены рядом со входом в ванну, поэтому возьмите одну, когда принимаете душ, и положите обратно, когда закончите.

    Правило № 5: Не оставляйте воду бегущей

    В каждом помещении, где можно помыться, есть смеситель, зеркало и душ.Есть красный кран для горячей воды и синий кран для холодной воды. В большинстве случаев горячая вода бывает СЛИШКОМ горячей, поэтому вы можете смешать ее с холодной водой или оставить остывать в ведре.

    Только будьте осторожны, не оставляйте его включенным. Обычно в душе дома вы оставляете воду протекать, пока вы убираетесь, но в сэнто вы должны намочить свое тело и наполнить ведро, затем выключить воду и вспенить, а затем использовать воду из ведра для смыть. Обязательно смойте всю мыльную пену.Также неосмотрительно оставлять кран открытым, потому что вода может плескаться на кого-то еще или заставлять кого-то поскользнуться.

    Способ № 6: Не стирайте в ванной

    Еще одна вещь, которая точно вызовет беспокойство у других пользователей: нельзя стирать одежду вручную в душе или ванне. У многих сэнто есть стиральная машина или прачечная самообслуживания поблизости, так что лучше воспользоваться этими удобствами.

    Манера № 7: Ваше полотенце не касается ванны

    Не замачивайте мочалку или полотенце в ванне.Есть много причин для того, чтобы это было правилом, но главная причина — санитария. Однако можно сложить полотенце и положить его на макушку (обычно это можно увидеть в аниме и сериалах).

    Манера № 8: Не беги в ванне

    Типичный сэнто имеет кафельный пол, который хорошо дренирован, но очень скользкий. Из-за неординарности и открытой атмосферы сэнто некоторые дети бегают вокруг, как это часто бывает у зарубежных бассейнов. Если вы видите, что это делают дети, возможно, вы захотите сообщить им, что это очень опасно.

    Способ № 9: Вытереться перед тем, как вернуться в раздевалку

    Вы закончили свою ванну и хотите вернуться, чтобы переодеться — но подождите! Вы только что вышли из ванны, так что вы, вероятно, промокли, что приведет к образованию луж на полу в раздевалке, если сначала не высохнуть. Чтобы этого избежать, не забудьте тщательно вытереться и хорошо отжать полотенце или мочалку, прежде чем возвращаться в раздевалку. Возможно, это самая важная причина, по которой вам нужно взять с собой собственное полотенце.

    Способ № 10: Не использовать сотовые телефоны или ПК в раздевалке

    Многие люди переодеваются в раздевалке, поэтому пользоваться мобильным телефоном, планшетом, смартфоном, ПК или любым записывающим устройством запрещено. Даже если вы просто невинно проверяете свои социальные сети, вы же не хотите, чтобы вас заподозрили в фотографировании, не так ли?

    Некоторые люди могут подумать, что эти правила являются просто здравым смыслом, другие могут посчитать их немного строгими, но они были руководящими принципами, связанными с сэнто на протяжении нескольких поколений.Они так же естественны для сэнто, как окунание суши в соевый соус, и им следуют люди любого возраста и статуса. Эти правила являются ключевыми, чтобы сохранить культуру сэнто и сделать ее приятной для всех посетителей.

    Хотя эта статья в основном посвящена району Токио, есть и другие способы получить удовольствие от сэнто, помимо «купания». У ассоциации Tokyo Sento есть страница, посвященная особым событиям сэнто, где вы можете узнать больше о специальных мероприятиях или банях в различных областях.

    Фуро-рок / Бентэн-ю (яп.) — это баня, которая также иногда используется в качестве живого дома, а в Сева Сенто (яп.) Вы можете увидеть профессионального фокусника по имени Таджимагик. Есть даже додзин-журналы сэнто. Возможно, культура сэнто вступила в новую эру.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *