Рубрика

Банные процедуры для женщин: Скрабы и маски для бани: их виды, правила применения, приготовление в домашних условиях

Содержание

Скрабы и маски для бани: их виды, правила применения, приготовление в домашних условиях

Высокий температурный режим и влажный воздух в бане или сауне оказывают общее оздоровительное воздействие на человеческий организм.

Парная способствует выведению шлаков, клеточной регенерации и мышечному расслаблению. По этой причине банные процедуры настолько популярны среди женщин, которые хотят выглядеть молодыми и подтянутыми в любом возрасте. Они способны улучшить состояние кожи и волос, если при этом активно используются скрабы и маски для бани.

Косметика на основе натуральных активных компонентов способствует максимальной релаксации, бережному пилингу кожи и выравниванию силуэта.

Содержание статьи

Лечебное воздействие банных процедур

Баня для женщин давно является не просто местом для хорошего отдыха и времяпрепровождения, но и уникальной спа-процедурой.

Горячий пар и повышенная влажность способствуют эффективному воздействию косметических средств на женский организм.

Баня оказывает на все системы организма мощное терапевтическое действие, которое проявляется в следующем:

  • стимуляции потовых желез, глубоком очищении верхнего слоя эпидермиса;
  • общей детоксикации;
  • прогревании и очищении органов дыхательной системы;
  • укреплении сердечной мышцы и сосудов;
  • устранении застойных процессов в системе кровообращения;
  • выведении остатков молочной кислоты из мышечной ткани, снятии усталости и напряжения;
  • регуляции кислотности желудочного сока и улучшении работы пищеварительного тракта;
  • усилении обменных процессов в клетках;
  • профилактике заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина.

Бережный пилинг в бане включает в себя процедуру предварительного распаривания тела горячим паром и обработку веником из дубовых или березовых веток. Следующий этап – нанесение специальных косметических средств, которые мягко очищают эпидермис от токсинов.

Самыми востребованными являются домашние скрабы и маски для бани. Натуральные составы оказывают мягкое воздействие на кожу – очищают, питают и увлажняют. Кроме того, они улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма.

Регулярное использование банной косметики помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кроме того, маски и скрабы для бани укрепляют и питают волосяные луковицы, предотвращают образование перхоти и секущихся кончиков.

Правила проведения процедур в бане

Чтобы получить ощутимый эффект от посещения парной, банные процедуры проводятся с соблюдением некоторых правил:

  1. К горячему пару нужно привыкать постепенно, увеличивая длительность пребывания в парной. Перед первым заходом необходимо принять теплый душ, не увлажняя волосы, чтобы защитить голову от перегрева.
  2. Перед входом в парную на голову надевают банную шапочку, тело тщательно вытирают полотенцем, чтобы излишки влаги не сдерживали выделение пота.
  3. В парной первые 2–3 минуты лучше находиться на нижних полках, по мере разогрева тела можно перемещаться выше. Для улучшения потоотделения и равномерного прогрева тела процедуры проводят в положении лежа.
  4. Спустя 10 минут необходимо покинуть парную, ополоснуть тело прохладной водой и сделать небольшой перерыв на 5 минут.
  5. В перерывах между процедурами рекомендуется восполнить водный баланс в организме приемом банных напитков – зеленого или травяного чая, витаминного напитка, морса или чистой воды.

Важно! Для начинающих банщиков оптимальная продолжительность одного захода в парную – 4 минуты. Продолжительность пребывания постепенно увеличивается до 15 минут. Частота посещения – 3 захода раз в неделю.

Многие женщины понимают, что косметические процедуры в бане – лучшее средство для ухода за кожей, телом и волосами.

Тонкости нанесения пилинга в бане

Качественная подготовка к косметической процедуре сделает ее полезной и эффективной. Поэтому так важно знать об особенностях нанесения банной косметики. Они могут заключаться в следующем:

  • Натуральный состав для пилинга готовят заранее из свежих и качественных компонентов.
  • Для проведения косметических процедур понадобятся шапка, полотенце, тапочки, щеточки, шампунь, веник, ковшик, мыло. Чтобы нанести пилинг на тело, можно использовать кисточку, массажную щетку или перчатку.
  • Косметические средства лучше наносить после 2-го захода в парную. Это способствует тому, что кожа становится максимально распаренной, а значит, расширенные поры способны впитать больше полезных веществ. Некоторые составы наносят непосредственно в парной.
  • Для лучшего впитывания готовая маска или скраб нуждаются в предварительном прогревании до 35 градусов. Для этого баночку со средством оставляют в парной на несколько минут. Подогретую смесь наносят на кожу после завершения процедуры.
  • Косметические средства на натуральной основе наносят мягкими и плавными движениями по часовой стрелке. Начинают с проблемных зон – ступней, локтей, коленей, кистей рук, которые требуют более глубокого очищения и питания. Если имеется целлюлит, больше внимания стоит уделить пораженным участкам, чтобы усилить кровообращение и разбить жировые отложения под эпидермисом. При этом следует избегать чрезмерного воздействия на чувствительные зоны лица и тела – декольте, вокруг глаз, под коленями, на сгибе рук. Также средства не наносят на поврежденные участки с порезами, ссадинами и ранами.
  • Чтобы предотвратить аллергические реакции и усилить положительный эффект от процедур, косметику для бани необходимо подбирать с учетом типа кожи. Если после нанесения состава отмечается зуд, покраснение или появление пятен, средство необходимо тщательно смыть и по возможности не использовать в дальнейшем.
  • Для смывки косметики используется теплая вода. После каждой процедуры кожу можно защитить увлажняющим кремом.

Баня – замечательное место, предназначенное для принятия оздоровительных процедур на основе полезных и простых в приготовлении косметических средств.

Предлагаем проверенные рецепты банной косметики, которую можно легко приготовить своими руками в домашних условиях.

Натуральные маски для тела, лица и волос

Маски способствуют мягкому очищению, увлажнению и питанию. Из кефира, меда, соли, овсяных хлопьев и глины можно приготовить полезные составы, польза от которых может быть заметна после первой проведенной процедуры.

  1. Маска для лица из цветной косметической глины. Удивительные омолаживающие составы из глины способствуют снятию воспалений, уменьшению высыпаний и ускорению регенерации кожи. Глину разводят водой до пастообразного состояния, плавными движениями наносят на лицо и оставляют до высыхания. Маску аккуратно смывают водой, а кожу увлажняют легким защитным кремом.
  2. Маска для тела и лица из овсяных хлопьев, желтка и молока. Для этого 200 г хлопьев заливают молоком и перемешивают до получения густой массы. После полного остывания в основу добавляют яичный желток и ½ ст. л. масла (из тыквенных семечек или оливок), перемешивают. Готовую маску равномерно распределяют на проблемных участках и выдерживают полчаса.
  3. Маска из меда и мелкой соли для разогрева и усиления кровообращения. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях. Полученную кашицу наносят на проблемные участки и выдерживают четверть часа. Ее можно использовать до начала основных банных процедур.
  4. Маска на основе соли, соды и воды с антицеллюлитным эффектом. Берут по 3 ст. л. соли и соды, добавляют воду в нужном объеме, чтобы получить густую смесь. Готовую массу равномерно распределяют на теле и выдерживают полчаса. Особое внимание стоит уделить проработке проблемных мест, пораженных целлюлитом. Это эффективное средство помогает бороться с лишним весом, апельсиновой коркой и дряблостью кожи.
  5. Маска из кефира для увлажнения и питания лица, тела и волосяных луковиц. Кефир (магазинный или домашний) прогревают до температуры 25 градусов, наносят на кожу, смывают через 25 минут.
  6. Маска из меда и репейного масла для укрепления всех типов волос. Для получения состава берут в равных пропорциях репейное масло и жидкий мёд (по 3 ст. л.). Средство равномерно втирают в кожу головы и распределяют по волосам. Чтобы создать тепловой эффект, голову покрывают шапкой для душа. Смесь выдерживают 35 минут, тщательно смывают смягченной водой с шампунем, а волосы ополаскивают травяной настойкой.
  7. Маска с хной на бесцветной основе и крапивой для укрепления волос. Ингредиенты берут в следующих пропорциях: на 100 г сухой крапивы 3 ч. л. бесцветной хны. Чтобы получить густую кашицу, каждый компонент по отдельности запаривают водой, соединяют в однородную массу. Маску наносят на волосы и выдерживают 20 минут.

Домашние скрабы для тела и лица

Скрабы помогают глубоко очистить кожу и усилить кровообращение в клетках. Большинство составов для банных процедур готовят из доступных ингредиентов – соли, меда и кофе.

Медовые скрабы

Медовая составляющая в банной косметике дает удивительный эффект: она очищает и сужает поры, разглаживает морщины и замедляет старение кожи.

  1. С медовым компонентом и корицей. Для смеси берут две части меда и часть корицы. Ингредиенты перемешивают и наносят равномерно на кожу. Выдерживают не более 5 минут, смывают водой.
  2. Из меда и молотых кофейных зерен. Ингредиенты берут в тех же пропорциях (2:1). Средство наносят на проблемные участки, выдерживают четверть часа.
  3. Из меда и соли (морской или поваренной). Соль оказывает ранозаживляющее и антисептическое действие, улучшает кровоток и хорошо очищает поры. Очищающее средство готовится из ингредиентов, взятых в равных пропорциях. Продолжительность использования – 15 минут.

Кофейный скраб

Кофейные зерна в большом количестве содержат линолевую кислоту, которая способствует выработке коллагена и замедляет старение.

Самый востребованный рецепт – скраб из кофейных зерен с добавлением каменной. Равное количество ингредиентов смешивают до получения порошка, далее добавляют любое питательное масло – из оливок, миндаля или подсолнечника. Средство равномерно наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Соляные скрабы

Скрабы из соли бережно раскрывают и очищают поры. Для приготовления смесей можно использовать мелкую каменную или морскую соль. Соляной компонент хорошо сочетается с натуральными маслами и добавками. Самые популярные составы:

  1. С солью и водой. Ингредиенты перемешивают до получения густой кашицы, которую наносят на кожу мягкими движениями и выдерживают четверть часа.
  2. С солью и глиной. Для приготовления состава подойдет голубая или белая глина. Две ст. л. глины размачивают водой до кашеобразной консистенции, добавляют столовую ложку соли, размешивают. Готовую смесь распределяют на проблемных участках и выдерживают не более 10 минут.

К приготовлению банных косметических средств нужно относиться серьезно и ответственно, чтобы получить хороший результат своих трудов.

Банные процедуры для женской красоты. Рецепты скрабов и масок.

Мы хотим рассказать Вам о полезных свойстах бани и поделиться рецептами скрабов и масок. 

Влажный воздух и высокие температуры в бане оказывают оздоровительное действие на организм.

Баня способствует выведению шлаков из организма, улучшает клеточную регенерацию и способствует мышечному расслаблению. Именно поэтому банные процедуры очень популярны среди женщин, которые хотят быть подтянутыми и выглядеть шикарно в любом возрасте. Банные процедуры могут значительно улучшить состояние кожи и волос, если активно использовать маски и скрабы для бани.

Самые лучшие для бани являются средства на основе натуральных компонентов. 

Лечебное воздействие банных процедур

Для женщин баня, это не только место для отдыха, но и место для уникальных спа-процедур.

Баня оказывает огромное действие на все системы организма:

✔ глубокое очищение кожи;

✔ очищение и прогревании органов дыхательной системы;

✔ укрепление сердечно-сосудистой системы;

✔ устранение застойных процессов кровообращения;

✔ выведение молочной кислоты из мышц;

✔ снятие усталости, напряжения;

✔ улучшение работы пищеварительной системы;

✔ усиление обменных процессов в клетках;

✔ профилактика заболеваний, связанных с повышенным холестерином.

Процедура пилинга в бане включает в себя предварительное распаривание тела, можно провести распаривание веником из дубовых или березовых листьев. После этого необходимо нанести специальные косметические средства, которые мягко и нежно очищают кожу и выводят токсины. 

Самыми лучшими считаются домашние скрабы и маски. Их натуральный состав оказывает благотворное влияние на кожу - очищает, увлажняет и питает. Эти средства улучшают кровообращение, выводят лишнюю жидкость из организма и ускоряют метаболизм. А регулярное проведение косметических процедур в бане помогает бороться с целлюлитом и лишним весом.

Правила проведения косметических процедур в бане

Чтобы получить нужный эффект, косметические процедуры в бане проводятся с соблюдением некоторых правил:

✔ К горячему пару нужно привыкнуть и постепенно увеличивать длительность пребывания в парной. Перед первым заходом в парную нужно принять теплый душ, но намочив волосы, чтобы не перегреть голову.

✔ Перед входом в парную на голову надеть спечиальную банную шапочку, тело вытереть полотенцем. 

✔ Первые 2–3 минуты в парной лучше находиться на нижних полках, и по мере разогрева тела можно перемещаться выше. Для равномерного прогрева тела лучше проводить процедуры лежа. 

✔ Спустя 10 минут необходимо выйти из парной, ополоснуть тело прохладной водой и сделать небольшой перерыв примерно 5 минут.

✔ В перерывах между заходами в парную, рекомендуется пить воду, можно зеленый или тровяной чай.  

Тонкости нанесения пилинга в бане

Чтобы банные процедуры были полезные и эффективные, нужно заранее к ним подготовиться. 

✔ Натуральные пилинги готовят заранее из качественных свежих компонентов.

✔ Для проведения процедур Вам понадобятся: шапочка, полотенце, тапочки, щеточки, шампунь, веник, ковшик, мыло или гель для душа. Нанести пилинг на тело можно при помощи специальной кисточки, массажной щетки или перчаткой.

✔ Косметические средства рекомендуется наносить после второго захода в парную, так как кожа становится распаренной, расширяются поры, что способствует лучшему впитыванию полезных веществ и свойств. Некоторые составы можно наносить прямо в парной.

✔ Для лучшего впитывания скраба или маски, их рекомендуется предварительно немного подогреть. Можно поставить баночку со средством в парную на несколько минут. Далее смесь нанести на кожу.

✔ Все средства нужно наность мягкими и плавными движениями по часовой стрелке. Особое внимание уделить проблемным зонам. При этом следует быть аккуратными при нанесении средств на лицо, зону декольте, зону вокруг глаз. 

✔ Для смывания косметики используется теплая вода.

✔ После процедур на кожу нужно нанести увлажныющий крем или масло.

Предлагаем проверенные рецепты банной косметики, которую можно легко приготовить своими руками в домашних условиях.

Натуральные маски для лица, тела и волос

Маски способствуют увлажнению и питанию кожи, волос и тела. Например, из меда, кефира, соли, овсяных хлопьев, косметической глины можно приготовить полезные средства, после которых результат будет заметен даже при первом применении. 

  1. Маска для лица из цветной косметической глины. Глина оказывает омолаживающие действие, снимает воспаление, уменьшает высыпания на коже, улучшает регенерацию клеток. Глину разводят теплой водой до состояния пасты, наносят на лицо и оставляют на 15-20 минут до высыхания. Далее аккуратно смывают водой, а кожу увлажняют кремом.
  2. Маска для лица и тела из овсяных хлопьев, молока и желтка. 200 г овсяных хлопьев заливают молоком и перемешивают до получения густой массы. После остывания добавляют яичный желток и 1/2 столовой ложки масла (оливквого, миндального или любого другого), перемешивают. Маску на лицо или проблемные участки тела и оставляют на 30 минут .
  3. Маска из меда и мелкой соли. Используется для разогрева и усиления кровообращения. Мед и соль смешивают в равных пропорциях. Полученную массу наносят на проблемные участки тела и оставляют на 15-20 минут. такую маску можно использовать и до посещения парной.  
  4. Маска на основе соды, соли и воды. Оказывает антицеллюлитный эффект. Для приготовления берут по 3 столовых ложки соли и соды, добавляют воду, чтобы получилась густая смесь. Далее смесь равномерно наносят на телов и оставляют на 30 минут. Особое внимание стоит уделять проблемным зонам. 
  5. Маска из кефира. Оказывает увляжняющее действие и питает кожу лица, тела, а также волосы. Кефир прогревают до температуры 25 градусов, наносят на кожу, волосы, смывают через 30 минут.
  6. Маска из меда и репейного масла для всех типов волос. Для приготовления смешивают в равных пропорциях мед и репейное масло. Равномерно наносят на волосы, втирают в кожу головы. Для создания теплового эффекта, на голову одевают шапочку для душа, можно обмотать голову пищевой пленкой. маску оставляют на 35-40 минут, потом тщательно смывают теплой водой с шампунем. После можно нанести на волосы травяной раствор.

Домашние скрабы для тела и лица

Скрабы помогают усилить кровообращение кожи и глубоко очистить. Большинство скрабов состоят из доступных ингредиентов – меда, соли и кофе.

Медовые скрабы

Мед очищает и сужает поры, способен разглаживать морщины и замедляет процесс старение кожи.

  1. Скраб с медом и корицей. Для приготовления смешивают равные доли меда и корицы. Равномерно наносят на кожу и оставляют на 10-15 минут, далее смывают теплой водой.  
  2. Скраб из меда и молотого кофе. Для приготовления используют пропорции мед / кофе 2:1. Равномерно, массирующими и нежными движениями наносят на проблемные участки, оставляют на 15-20 минут, далее смывают теплой водой. 
  3. Скраб из меда и соли (морской или поваренной). Соль оказывает антисептическое и ранозаживляющее действие, хорошо очищает поры и улучшает кровоток. Для приготовления смешивают мед и соль в равных пропорциях, наносят на кожу и оставляют на 15-20 минут, далее смывают теплой водой. 

Кофейный скраб

Кофейные зерна содержат линолевую кислоту - она замедляет старение кожи и способствует выработке коллагена.

Самый востребованный рецепт – скраб из молотого кофе с добавлением соли. Для приготовления соль и кофе смешивают до получения порошка, далее добавляют любое полезное масло – оливковое, миндальное, апельсиновых косточек, подсолнечное. Равномерно наносят на кожу, оставляют на 10-15 минут, далее смывают теплой водой. 

Соляные скрабы

Скрабы из соли очищают поры. Для приготовления скрабов используют мелкую морскую или каменную соль. 

  1. Скраб с водой и солью. Для приготовления соль и воду перемешивают до получения густой массы. Наносят на кожу нежными массирующими движениями, оставляют на 15-20 минут и смывают теплой водой.
  2. Скраб из глины и соли. Для приготовления скраба подойдет белая или голубая глина. Две столовые ложки глины размачивают водой до состояние кашицы, добавляют одну столовую ложку соли, все перемешивают. скраб наносят на проблемные участки и оставляют на 10-15 минут, далее смывают теплой водой. 

 

Банные процедуры для женщин, заказать банные процедуры для женщин

Разнообразные банные процедуры для женщин способствуют улучшению внешнего облика, коррекции веса и оздоровлению организма в целом. В компании «Рублевские бани» можно заказать парение с мастером-парильщиком, профессиональный массаж и различные СПА процедуры.

Красивый интерьер «Рублевских бань» располагает к отдыху, а обширный комплекс банных процедур – к восстановлению энергетического потенциала. Женщины могут воспользоваться комплексными программами «Курорт одного дня» или выбрать услуги в соответствии с индивидуальными предпочтениями. Парение и массаж – наиболее эффективные методы оздоровления организма и продления молодости. Также улучшают состояние кожи и тела грязевые компрессы, окунания в купели с травами, минеральные пиллинги и другие процедуры.

Заказать банные процедуры для женщин

Оздоровительные банные процедуры для женщин неизменно приводят к позитивному результату: кожа становится упругой и гладкой, тело наполняется энергией, эмоциональное состояние улучшается, повышается уровень самооценки. В «Рублевских банях» можно заказать стандартные или индивидуальные СПА программы, классические, антицеллюлитные, мыльные и тонизирующие массажи, парение вениками и другие процедуры.

«Рублевские бани» оснащены уникальной печью на дровах, позволяющей создавать пар в стиле русских традиций. Банный комплекс обладает разнообразным прогрессивным оборудованием, обеспечивающим широкие возможности для эффективного проведения оздоровительных процедур. Женщины могут воспользоваться:

  • глубоким прогревом в парной;
  • цитрусовым или солевым парением;
  • специальными банными процедурами для женщин, такими как обрабатывание проблемных зон вениками из бамбука;
  • обертыванием с грязью, глиной или сапропелью;
  • оздоровительным или расслабляющим массажем.

Особое удовольствие представительницам прекрасного пола может доставить окунание в бочку с целебными компонентами или в ароматную купель, кисточковый массаж лица, медитация в хамаме и другие процессы. Представители сильного пола предпочитают активные банные процедуры для мужчин, такие как парение в четыре руки, массаж с проработкой мышц всего тела и другие. В перерывах между процедурами посетители «Рублевских бань могут посвятить время полезным обедам и чаепитиям. Женщины предпочитают фруктовые и травяные сборы, кислородные коктейли, легкие завтраки и низкокалорийные обеды.

Комплексные банные процедуры для женщин – идеальный способ достичь совершенства во внешнем облике. Компания «Рублевские бани» предлагает заказать СПА программу по телефонам +7 (499) 670-07-77, +7 (929) 505-55-00.

Банные процедуры для женщин | Строительство бани

Как известно,в баню женщины ходят не только «похлестать» себя веником,как делают это мужчины,но и …поухаживать за собой,любимой.

Различные банные процедуры для женщин нисколько не хуже,чем в элитном,дорогом СПА-салоне. А даже лучше. Потому что в СПА-салоне ,например, перед нанесением скраба и маски  на лицо накладываются специальные горячие салфетки,чтобы распарить кожу и открыть поры. А в бане,после парения, весь организм,вся кожная поверхность максимально очищена и открыты….

Где же еще,как не  бане,уход за кожей тела и лица,будет максимально эффективен!!!

Любая женщина,в той или иной степени,следит за состоянием своей кожи,обихаживая ее и утром и вечером:

  • очищает
  • тонизирует
  • омолаживает
  • массирует
  • и т.д.

А в бане,как говорится,»все в одном флаконе».

Главное условие оздоровления и омоложения -делать банные процедуры необходимо в определенной последовательности:

  1. сначала парение- для максимального раскрытия пор кожи,для активизации всех процессов организма.Лучше всего,если данную процедуру будет делать специалист своего дела-банщик.
  2. после двух заходов в парилку можно приступить к уходу за телом: нанести натуральный  скраб на поверхность тела с мягким массированием : руки,ноги,живот,спину и особенно на проблемные места…Самый лучший скраб для тела в бане-это натуральный молотый кофе, смешанный с каким-нибудь вязким компонентом: медом,сметаной,кефиром,сливками… Кофе  содержит большое количество антиоксидантов, активных веществ, эфирных масел и микроэлементов,поэтому у него столько плюсов для применения в качестве скраба: очищает, расщепляет жиры, тонизирует,улучшает циркуляцию крови,способствует регенерации кожных клеток.
  3. нанести  питательную маску  на лицо. Поскольку кожа на лице  очень чувствительная,то пользоваться нужно мягким средством,например, из овсяных хлопьев,яблока и сливок. В овсянке присутствует множество витаминов и минералов,жирных кислот и биологически активных  веществ. Поэтому она полезна не только для внутреннего применения,но и для внешнего. Для кожи особенно ценен витамин Е, которого в овсянке достаточное количество. И  кремний в овсяных хлопьях воздействует на кожу разглаживающе, избавляя ее от мелких морщинок, заживляя и убирая коллоидные рубцы.
  4. еще раз попариться с нанесенным  на тело кофейным скрабом и маской для лица
  5. смыть под душем скраб и маску
  6. следующий заход в парилку -для растирания тела СВЕЖИМ березовым веником-расслабляющий массаж с элементами природной ароматерапии

Кофейные скрабы для тела

  1.  1 чайная ложка молотого кофе смешивается  с гелем для душа или жидким мыло. Применяется при принятии душа. Нанесите на тело массирующими движениями,обращая внимание на проблемные места.Смойте
  2. В 50мл миндального масла добавить две чайные ложки кофе с  двумя столовыми ложками меда.Рецепт отлично подходит для сухой кожи.
  3. В равных пропорциях смешивается кофе, оливковое масло, морская соль, добавляется три-четыре капли имбирного масла. Применяется при целлюлите.
  4. Перемешать 1 десертную  ложку меда с чайными  ложками оливкового масла и  молотого кофе . Применяется и для тела и для лица.

Овсяные маски для  лица

Овсяная маска со сметаной и яблоком эффективно очищают и питают кожу лица
  1. 4 столовые ложки геркулеса, размельченного в кофемолке сме­шиваются с тремя  столовыми ложками  сметаны и половиной протертого на терке свежего  огурца . Идеальный состав для жирной кожи.
  2.  1 столовая ложка овсяной муки растворяется в 5 столовых ложках виноградного сока с добавлением 1 чайной ложкой  меда. Применяется от целлюлита.
  3. 1 ст. овсяных хлопьев измельчается в кофемолке, смешивается со сливками или молоком до консистенции каши или густой сметаны, в которое добавляется одно протертое свежее яблоко.   Маска отлично очищает кож, способствует сужению пор.

Кофейные скрабы и овсяные маски  наносятся на тело и лицо перед заходом в пар­ную. При парении веником с нанесенными на кожу смесями  происходит более сильное потоотделение через кожу, ее очищение,питание микроэлементами и витаминами.

Женские походы в баню -это не только пар ,жар и веник,но и целый комплекс других банных процедур.  Это прекрасный место заняться собой, привести себя в порядок, омолодить и оздоровить  душу и тело.

Процедуры для красоты и здоровья в бане

Русский народ во все времена славился своим богатырским здоровьем, при этом современники отмечали, что у русских при всех недугах для лечения используется баня. Чем же так полезна баня? Это отличный лекарь и косметический салон в одном месте. Регулярное посещение русской бани выводит из организма шлаки, способствует регенерации клеток кожи, улучшает работу всех систем организма. А, следовательно, омолаживает организм и улучшает внешний вид.

Какие процедуры делать в русской бане для красоты и здоровья?     

Чтобы поход в парилку принес максимум пользы, следует соблюдать нехитрые правила и знать какие процедуры можно делать в бане. Париться необходимо, укрыв голову шапочкой или платком, сняв все украшения, чтобы они не вызвали ожог на коже и обув на ноги легкие шлепанцы. Перед заходом в парную следует облиться теплой водой, а затем заходить в прогретую парилку. Первый заход лучше провести на нижних ступенях полка, чтобы организм привык к температуре. Время нахождения в парной следует определять по самочувствию. Как только становится дискомфортно – следует выйти отдохнуть. После каждого посещения парилки следует обливаться водой, чтобы смыть выделенные с потом вредные вещества. Каждый последующий заход в парную следует увеличивать время пребывания и температурный режим, поднимаясь на верхние ступени полка. В парилке не следует разговаривать, делать упражнения и косметические процедуры в бане, там лучше спокойно лежать, отрешившись от проблем и наслаждаться процессом. 

Подробнее о правилах посещения бани читайте в статье "Как правильно париться в бане".

Как усилить полезные свойства банных процедур? 

Для усиления эффекта от пара, можно использовать отвары трав, и масла. Траву для бани следует заварить предварительно, затем процедить, чтобы частички не коптили на раскаленных камнях. Отвар необходимо разбавить в большом количестве воды. В парной можно применять отвары эвкалипта, смородины, малины, хвои и других трав.

Масла не рекомендуется лить непосредственно на камни. Ими можно обработать небольшой участок деревянного полка или дощечку, которую положить вблизи горячих камней. 

  • Поднимут настроение и взбодрят масла лаванды, грейпфрута, жасмина и пихты. 
  • Успокоят и снимут напряжение и расслабят мандарин, лимон или иланг-иланг.
  • Дезинфицируют и помогут залечить раны масла мяты, кедра, ромашки, эвкалипта, можжевельника.

Также на камни можно лить разбавленный квас или пиво, чтобы парная наполнялась хлебным ароматом. Это оздоровительные процедуры в бане для всего организма. 

Веник, как оздоровительная и омолаживающая процедура в бане

Веник является незаменимым атрибутом русской бани. Он помогает многократно усилить эффект пара и температуры. Заранее распаренным веником сначала производят поглаживания кожи, а затем похлопывания, постепенно увеличивая силу и интенсивность воздействия. Это отличное средство для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Веник усиливает процедуры в бане для похудения и оздоровления. Традиционно используют такие виды веников:

  • Березовый облегчает боли в мышцах, очищает кожу, заживляет ранки, очищает легкие.
  • Дубовый идеален для жирной кожи, регулирует давление, успокаивает нервы.
  • Липовый снимает головные боли, стимулирует функции почек, помогает при легочных заболеваниях.  
  • Пихтовый и можжевеловый стимулируют кровообращение и потоотделение, помогают при неврологических проблемах и заболеваниях дыхательных путей.
  • Эвкалиптовый эффективен при заболеваниях легких, а также при ранках на коже.
  • Крапивный спасает от ломоты в суставах, снимает воспаления, снижает давление.

Косметические процедуры для лица и тела в бане

Чтобы превратить поход в парную в косметические процедуры для красоты необходимо прихватить с собой помимо моющих средств еще и маски и скарбы для кожи и волос. Можно воспользоваться готовыми средствами из магазина, но лучше приготовить домашние маски из доступных продуктов. Для процедур в русской бане могут подойти такие продукты, как соль, мед, глина, кефир, сметана, масла, ягоды и прочие компоненты. Процедуры для лица и для тела в бане следует чередовать с посещением парной. Ни один состав не должен быть на коже в парилке!

После первых посещений парной можно нанести на чистую кожу скраб. Его легко приготовить из смеси соли и растительного масла или сметаны. Наносить его следует на все тело, аккуратными движениями втирая в распаренную кожу. В последнюю очередь нанести на лицо и шею. Время воздействия не должно быть больше 15 минут. В это время необходимо отдохнуть. После смывания, можно опять пойти в парную, чтобы разогреться и пропарится. Смыв пот под проточной водой можно нанести любую питательную маску. Например, смешать в равных количествах мед и сметану и нанести на кожу. Такая маска насытит кожу витаминами и смягчит ее, являясь омолаживающей процедурой в бане. Если кожа жирная, то сметана заменяется кефиром, который обладает отличными подсушивающими, очищающими и смягчающими свойствами.

Можно приготовить маски на основе глины, подбирая ее в соответствии с типом кожи. Белая глина предназначена для жирной кожи, желтая и серая – для кожи шелушащейся и сухой, для потерявшей тонус увядающей кожи подойдут зеленая или желтая, а вот проблемную кожу с воспалениями спасет голубая и красная разновидности глины. Время воздействия маски составляет около 15 минут. В бане кожа впитывает полезные вещества словно губка, поэтому косметические процедуры в бане для кожи так эффективны. Смыв остатки маски, можно снова отправляться в парную.

Волосам в бане также следует уделить особое внимание. Но маски для волос нужно делать уже после последнего посещения парной, потому что в парилке не рекомендуется сидеть с мокрой головой. В качестве маски для волос можно использовать уже упоминавшийся кефир, который является универсальным средством для ухода за любыми волосами. В маску можно добавить масла или мед и желток. Ее необходимо нанести на волосы, втереть в корни и обернуть голову полотенцем. После 10 минут этой процедуры в бане смыть с применением шампуня. 

Какие косметические процедуры делать в бане следует определить заранее и подготовить необходимые составы. Если человек стремится похудеть, то все полезные процедуры в бане следует проводить на пустой желудок. Если же необходимо набрать вес, то за пару часов до парной моно неплотно поесть.

Баня – место, где человек отдыхает душой и телом, а также проводит омолаживающие и очищающие процедуры в бане. Посещение парной 1 раз в неделю подарит здоровье и красоту на долгие годы.  

Баня – для женщин

О полезных свойствах бани сказано немало. Здоровый цвет лица всегда считался признаком здоровья. Именно парная, улучшая кровоснабжение кожи, придавала ей здоровый розоватый оттенок.

Омолаживающее воздействие банных процедур женщины оценили очень давно. И сейчас любительницы «легкого пара» продолжают совершенствоваться в использовании бани в качестве косметического салона.

Воздействие бани на кожу

Чем же обусловлена действенность косметических процедур в бане? Прежде всего, конечно, воздействием контрастных температур на организм в целом и на кожные покровы в частности.

Парная способствует ускорению кровотока и улучшению кожного дыхания. Вследствие этих процессов увеличивается приток к коже кислорода, стимулируется обмен веществ. При интенсивном потоотделении открываются протоки потовых желез, выводятся вредные вещества, происходит отслоение отмерших клеток эпидермиса.

Под влиянием всех этих процессов происходит улучшение проницаемости кожи, многократно улучшается восприимчивость к наружным средствам. Потому-то посещение бани и приравнивают к спа-процедурам.

Баня и спа-салон: что общего?

Но что, в сущности, означает понятие «спа» (spa)? Произошло оно от имени собственного – Спа. Так называется известный бельгийский курорт, целебные воды которого достаточно давно были популярны в Европе. Широкое распространение отдых «на водах» приобрел в XIX веке. А в ХХ столетии, с развитием индустрии красоты, такие процедуры стало возможным получать, не выезжая на курорты. Именно в это время термин «спа» приобрел новое значение: его стали расшифровывать как латинское изречение «sanitas per aquam» — «оздоровление водой».

Нужно сказать, что очень многие салонные косметические процедуры оказывают на кожу воздействие, аналогичное воздействию бани. Так почему бы не воспользоваться этим и не совместить обе приятные и полезные процедуры?

Косметические процедуры в бане

Какие же процедуры принесут наибольшую пользу, если выполнять их в бане? Прежде всего, очищающие. Парная и сама по себе является прекрасным средством очищения организма. Но мы можем помочь кожным покровам избавиться от ненужных ороговевших клеток.

Именно поэтому в бане столь действенными оказываются всевозможные пилинги и скрабы. Использовать их следует уже после того, как кожа хорошенько распарилась. Наносить средства нужно круговыми движениями, от конечностей к середине тела, а на лице – по массажным линиям.

Хорошо очищенная кожа готова к восприятию полезных веществ. После скрабирования можно приступать к ее питанию и увлажнению. Главное, что необходимо запомнить – все процедуры проводятся только в перерывах между заходами в парилку. После распаривания нужно обязательно смыть пот и немного охладить кожу. Сделать это можно в душе или бассейне. И только после этого следует приступать к косметическим процедурам.

Заходить с масками на теле и лице в парную не имеет смысла, так как все составы будут стекать вместе с потом. Поэтому средство, нанесенное между заходами, должно быть предварительно смыто.

Ухаживая за телом и лицом, не стоит забывать о волосах и коже головы. В парилке обязательно нужно надеть шапочку или намотать полотенце на голову: волосы, как и кожа головы, не любят высоких температур. Мыть голову шампунем (желательно бесщелочным) лучше уже после последнего распаривания, и только потом наносить питательные составы.

  • Натуральные средства для бани своими руками
  • Маски для тела и лица

Женщина в бане — Парьтесь на здоровье, с легким паром вас!

Для любимых женщин, мы готовы достать луну с неба, усыпать ее путь звездами и конечно желаем нашим любимым женщинам – это здоровья. Конечно же здоровья, благополучия, счастья и успехов.
Здоровье, ни за какие деньги не купишь, его только можно поддерживать при помощи оздоровительных процедур, укреплять активным и позитивным образом жизни. Благополучие без наличия здоровья просто теряет смысл. Счастье без здоровья просто неполное. Успехи могут не радовать, если здоровье не на высоте.
Что мы желаем друг другу и своим близким? Здоровья! Здоровье основной определяющий фактор, без которого невозможно существование гармонично развитой личности. Что помогает нам поддерживать здоровье? Конечно не килограммы косметики, и не наличие большого количества аптек в округе, а здоровый образ жизни, активная жизненная позиция, очищение организма. Для этого человечество придумало множество решений, одно из них – баня.
Баня древнейшее изобретение поддержания не только чистоты тела, но и очищения организма, по сей день пользуется спросом и популярностью.
Но, так уж сложилось в современном обществе, что баню больше посещают мужчины и меньше женщины. В старину же все без исключения посещали баню, да и понятно, другого источника чистоты и оздоровления просто не существовало.

Но что произошло сейчас? Женщины разлюбили баню? Баня вредна женщинам? Современные ванны и душ полностью заменили банные процедуры?
Для того чтобы ответить на эти вопросы в начале необходимо разобраться  что такое баня.
Баня - это комплекс помещений или одно помещение для приема банных процедур. Главные задачи бани – очищение, оздоровление, расслабление, релаксация, медитация и даже лечение. Баня - это культурное наследие, которое мы к счастью имеем, и которое мы чуть не потеряли в связи с урбанизацией и советской перестройкой образа жизни нашего общества. Баня существует во всех цивилизациях и народах, различается только режимами, процедурами и соответственно техническими решениями, направленных на реализацию задач, баня, в обобщенном понимании, это комплекс банных процедур. Банные процедуры - очищающее и восстановительное воздействие на организм методами парения, водного и воздушного воздействия, массажа и других методов укрепления здоровья и оздоровления.
Данного определения обобщенно и не отражает всей специфики банной культуры и местных традиций, тем ни менее понятно, что баня может быть различной в зависимости от применяемых процедур, традиций, требований, режимов. Режим бани тесно связан с банными кондициями и определен соотношением температуры и влажности.

По режимам бани делятся на:

  1. низкотемпературные водные –  температура воды до 40°С - фурако, купели, купальни, ванны, бассейны;
  2. низкотемпературные паровые – температура воздуха до 40°С, влажность воздуха до 90% - термы, хамамы;
  3. высокотемпературные паровые – температура воздуха от 40 до 70°С, влажность воздуха от 30 до 60% -  бани по-черному, русская баня;
  4. высокотемпературные потовые – температура воздуха более 80°С, влажность воздуха от 5 до 10% - сауна, инфракрасные кабинки.

Человеку, не посещающему бани, данные характеристики ничего не говорят, но большинство пробовали различные режимы и часто уже представляют, какие режимы являются комфортными для них. Да, именно комфортными, поскольку баня подразумевает принятие процедур с пользой для здоровья, а не спортивных или экстремальных состязаний с преодолением барьеров, препятствий, экстремальных методов. А в виду того, что в 20 веке культура бани была у многих утеряна и заменена различными суррогатными банями с программой для отдыха или веселья. Понятное дело, ни о какой пользе для здоровья не может быть и речи.
Вот теперь и давайте ответим на вопрос: любят или не любят женщины баню?
Конечно, любят, поскольку женщины больше чем мужчины уделяют внимание своему здоровью, и что немало важно, внешнему виду, ради чего мужественно соблюдают различные диеты и принимают всевозможные таблетки и крема. Единственно чего не хватает многим женщинам, это времени, понимания значения применяемых процедур, умения управлять режимами, и чаще всего наличия настоящей паровой бани, в которой они бы чувствовали себя комфортно.
Как часто бывает, женщина идет в баню, а попадает в сауну в которой применяются высокотемпературные режимы. И тут подключаются менеджеры данных саун (хотя они могут называться и банями) и начинают утверждать, что сухой воздух лучше вызывает потоотделение и помогает с избавлением от лишнего веса. Чем и подкупают не знающих людей, иначе бы они ответили, что паровые режимы Русской бани значительно превосходят сауну по силе оздоровительного воздействия на организм человека. Температура воздуха в русской бане значительно ниже, чем в сауне, а влажность воздуха выше. Потоотделение в бане намного больше, поскольку в сауне чаще больше присутствует конденсация пара на коже человека, а пот выделительная функция блокируется из-за высоких температур более 80°С. В бане пар тоже конденсируется на теле, прогревая его, и эффективно вымывают всевозможные отложения, из потовых желез через открытые поры активного потоотделения.  По медицинским данным, за 1 час активного потения в бане выделяется столько вредных веществ, сколько почки в состоянии выработать за 24 часа. А в отличие от сауны в которой мы находимся считанные минуты, из-за чего трудно говорить о каком-то благоприятном воздействии, банные процедуры мы можем принимать не один час и такая длительность способствует глубинному процессу очищения.
Баня дает выраженный косметический эффект. Издавна считается, что кожа является зеркалом состояния здоровья. Цвет, эластичность, прочность, влажность и сальность, толщина кожи и подкожного жира - это те признаки, по которым судят не только о ее здоровье, но и о состоянии организма в целом. Баня, как и некоторые другие физиотерапевтические процедуры, благоприятно воздействующие на питание кожи, положительно влияет на ее функции и в конечном счете дает косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности. Замечено, что баня стимулирует рост волос. В результате активной работы сальных и потовых желез улучшается смазка и регенерация сухих ломких волос. Под действием пара счищается верхние отмершие чешуйки, обновляется кожа, чем облегчают ее регенерационную способность. Кровеносные сосуды в подкожном слое начинают интенсивно прогонять кровь и насыщают клетки питательными веществами. Даже после одной бани, многие женщины не находят некоторых морщин, поэтому после бани вообще не рекомендуется пользование большинством косметики.  После воздействия на кожу запускаются всевозможные очистительные процессы внутри организма человека, чем оказывается стимулирующее действие на внутренние органы и в целом на весь организм. Дополнительно влажный воздух стимулирует более глубокому дыханию и очищению легких, не иссушая слизистых оболочек. Еще очень важное преимущество паровых режимов, особенно для любительниц СПА процедур, получение ингаляций, которые наиболее подходят конкретно каждому, притом, что сразу предлагаем для этого применять натуральные травы и их отвары и настои.
Паровые ванны, сауна и другие тепловые процедуры создают искусственную лихорадку. Увеличивается количество лимфоцитов. Возрастает выработка в крови интерферона - антивирусного белка. Кроме стимуляции иммунной системы, высокая температура препятствует развитию бактерий и вирусов. Так, при 40 °С темпы роста вируса полиомиелита замедляются в 250 раз, при 41 °С практически прекращается развитие пневмококка. Это свойство высокой температуры было интуитивно предугадано древними врачами. Мы не можем считать, что высокая температура излечит от любых болезней, то все равно приходится признать, что большинство патогенных бактерий и вирусов гибнет при температуре, превышающей нормальную (36,6 °С). Также возможно, что поврежденные клетки быстрее восстанавливаются именно при высокой, «лихорадочной», температуре благодаря увеличению скорости метаболических реакций. Поэтому выздоровление наступает быстрее. Поверхностная температура может повышаться на 10 °С, температура внутренних органов возрастает не более чем на 3 °С
Еще, немаловажно, паровые режимы лучше всего подходят для массажных процедур. При помощи массажа дополнительно мы устраняем застойные зоны не только в мышцах, но и в суставах, тем самым избавляемся от простуды, радикулита, варикоза, отложения солей, даже от целлюлита.


 
Банные процедуры рекомендованы при патологических отложениях солей, деформированных артритах. Баня своим жаром способна укрепить сухожильно-связочный аппарат, восстановить функции суставов. Высокая температура воздуха, свойственная баням, способна активизировать окислительно-восстановительные процессы опорно-двигательного аппарата.
Так устроена жизнь, что со временем мы начинаем меньше двигаться, больше сидеть и лежать и это сказывается на нашем теле, мышцы и суставы привыкают  к минимальным нагрузкам, связанными с гиподинамией. Это ускоряет старение, тело становится дряблым. С каждым днем пассивного времяпровождения вернуть тело в здоровую форму все труднее. Многие заболевания мышц и суставов вызваны вредными продуктами распада веществ в организме, плюс к тому влияние у некоторых вредных привычек, курение, спиртосодержащие напитки, рафинированные и синтетические продукты питания. Отложение солей и кислот причиняет болезненные ощущения и вызывает старение, одеревенение мышц и суставов. Таким образом, мышцы и суставы становятся прекрасной почвой для разного рода заболеваний опорно-двигательного аппарата. В числе самых распространенных: остеохондроз, артрит, артроз и т. д. Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. В критические дни у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.
Очень эффективны в бане водные процедуры. Особенно контрастные. Поскольку именно контрастные процедуры запускают иммунную систему человека и обладают закаливающим эффектом.
Великолепного эффекта Вы достигнете, если попробуете травяное обливание после банных процедур. Напарившись от души, перед тем, как отправиться домой, медленно, тоненькой струйкой обливайте тело отваром трав. Сопровождайте обливание растирающими движениями рукой. Раскрытые и очищенные поры моментально впитают все целебные вещества из травяного отвара. Для такого обливания достаточно 2 литров отвара. Смешайте по 5 ст. л. сухой травы ромашки, шалфея, липового цвета, залейте водой и доведите до кипения на сильном огне. Затем огонь убавьте и 2-3 минуты варите. Немного остывший отвар готов к применению. Дополнительно можно применять настой после запаривания веника.
Главным инструментом в паровой бане является веник. Без веника сложно принимать банные процедуры, поскольку он позволяет нам парить, прогревать, обмывать, охлаждать, массажировать, принимать ингаляции. В степных зонах Юга Руси в виду отсутствия хорошего материала на веники паром управляли с помощью полотенца (рушныка), Обязательным условием паровых процедур это применение отвара трав в качестве омывающей жидкости для тела, что помогает не только смывать с тела жировые отложения и чешуйки отмершей кожи. Но и питать кожу полезными, биологически чистыми и активными веществами.
Баня с «мертвым» воздухом не принесет должного удовольствия. Поэтому позаботьтесь о свежем воздухе. Помещение, в котором находятся, а тем более парятся люди нуждается в постоянной циркуляции воздуха. В любой бане обязательно должна быть вентиляция иначе ни о какой пользе от банных процедур говорить не придется.

Те женщины, которые обладают этой краткой информацией, конечно же, применяют и любят баню. Но баню любят еще за то, что банные процедуры позволяют кроме физиологических процедур заниматься медитационной практикой, что позволяет еще и решить и психологические аспекты своего организма.
Банные процедуры располагают к дружественным беседам за чашечкой чая в периоды отдыха, а этот аспект очень нравится женщинам, кроме того правильное применение отваров и чая помогают усилить оздоровительное действие процедур.
Парьтесь на здоровье, с легким паром вас!

Уход за кожей в бане

Отдельно остановимся на пользе бани для кожи. Красота женщины не мыслима без здорового состояния организма, издавна считается, что кожа является зеркалом состояния здоровья. Цвет, эластичность, прочность, влажность и сальность, толщина кожи и подкожного жира - это те признаки, по которым судят не только о ее здоровье, но и о состоянии организма в целом.  Весь организм пронизывает не только кровеносная система, снабжающая клетки всем необходимым, для очистки организма существует лимфатическая система. Лимфатическая система собирает тканевую жидкость и транспортирует ее к лимфатическим узлам, в которых происходит очищение, откуда очищенная лимфа движется далее по лимфатическим сосудам, а отработанные отходы выходят через выделительные системы. Частично гормоны, токсические яды организм выводит через кожу. Потение является необходимым условием, для того, чтобы яды и токсины не скапливались в тканях под кожей. Ошибочно принято мнение, что с потом нужно бороться, для этого изобретено множество препаратов – дезодорантов, чем незаметно наносится вред не только коже, но и организму в целом. Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, и потом дать возможность организму потеть – и все смывать! Как считает Бутакова О.А. врач с 25 летним стажем: «Если лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ – он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез…». На вопрос что же делать в таких случаях в каждодневной практике. Ольга Бутакова советует чистить лимфу, один из самых простых и эффективных способов является баня: «В лимфе есть гиалуроновые кислоты, они могут быть либо ГЕЛЕМ (густой кисель), либо ЗОЛЕМ (жидкий кисель). В баньку зашли – из носа потекло, в прорубь нырнули – загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются при 60, но кожа кратковременно способна выдержать и большую температуру).»


 
Баня, как и некоторые другие физиотерапевтические процедуры, благоприятно воздействующие на питание кожи, положительно влияет на ее функции и в конечном счете дает косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности. Замечено, что баня стимулирует рост и укрепление волос. В результате активной работы сальных и потовых желез улучшается смазка и регенерация сухих ломких волос. Под действием пара счищается верхние отмершие чешуйки, обновляется кожа, чем облегчают ее регенерационную способность. Кровеносные сосуды в подкожном слое начинают интенсивно прогонять кровь и насыщают клетки питательными веществами. Даже после одной бани, многие женщины не находят некоторых морщин, поэтому после бани вообще не рекомендуется пользование большинством косметики.   После воздействия на кожу запускаются всевозможные очистительные процессы внутри организма человека, чем оказывается стимулирующее действие на внутренние органы и в целом на весь организм. Дополнительно влажный воздух стимулирует более глубокому дыханию и очищению легких, не иссушая слизистых оболочек. Еще очень важное преимущество паровых режимов, особенно для любительниц СПА процедур, получение ингаляций которые наиболее подходят конкретно каждому, притом, что сразу предлагаем для этого применять натуральные травы и их отвары и настои.
В парной температура кожи человека повышается до 38- 41°С уже через 5-10 мин. Температура подкожного слоя и мышц повышается не столь значительно (на 0,5-1,5°С).
Сочетание горячей, теплой, холодной воды, пара, массажа уже сами по себе продляют вашу молодость.
Имейте в виду, что массаж в бане эффективен в несколько раз, поскольку по канонам массажа вначале идет разогрев человека подготовительными массажными приемами. В бане массаж уже делать можно сразу, поскольку тело уже разогрето и сам массаж проще делать поскольку тело намного податливее и эластичнее.

Баня позволяет прогреть все тело, пропотеть, очистить его не только от грязи и верхнего ороговевшего слоя, раскрыть поры, но и избавится от всевозможных внутренних токсинов. Даже если вы не будите применять никаких дополнительных средств и процедур, посещение парной повысит тонус кожи и очистить ее. Дело в том, что под влиянием высокой температуры более 1/3 всей массы крови нашего организма сосредотачивается в сосудах, расположенных в коже. Кроме того, в коже более 2 млн. потовых желез (благодаря которым, есть мнение, что кожа является паропроницаемой), через которые под влиянием горячего пара (воздуха) за 20—30 мин выделяется от 600 до 1200 г пота. При потении сосуды кожи значительно расширяются. Все это в целом и оказывает на кожу заметное омолаживающее и регенерирующее воздействие. Кроме того, баня позволяет наладить работу сальных желез, что является профилактикой ранних морщин (именно понижению их активности мы обязаны первыми бороздками), а так же приближает кожу вне зависимости жирная она сухая к нормальному состоянию. Она тренирует сосудистую систему, в том числе и или периферическую, что улучшает цвет лица. При увеличении кровотока кожа смягчается, улучшаются ее противовоспалительные способности, повышается кислотность, уменьшается образование угрей. Кроме того, банные процедуры удаляют с поверхности лица бактерии, пылеобразные частицы, отмершие клетки и кожные выделения, которые часто являются причиной закупорки пор и воспалений.
 Специалисты советуют оберегать кожу от резких очень высоких температур, которые часто создаются в современных саунах и от стрессовых ситуаций. Стоит иметь в виду, что русская или турецкая баня, пар, которых насыщен влагой, вредят сухой и чувствительной коже меньше, чем обжигающая сухим воздухом высокотемпературная сухая сауна. С одной стороны, баня повышает сопротивляемость кожи, а значит, способствует быстрейшему избавлению от многих грибковых и бактериальных заболеваний на коже. Однако, дерматологи все же не советуют посещать баню при некоторых из них, особенно находящихся в активной стадии. Речь идет об острых экземах, острой стадии псориаза, чесотке, гнойная сыпи, туберкулезе кожи, проказе, туляремии, многих грибковых заболеваниях и некоторых других. Особенно это актуально, если вы паритесь не в семейной бане, а в общественной, поскольку многие из перечисленных заболеваний могут быть заразны.
Существует простое правило ухода за кожей в бане: все средства, направленные на очищение кожи, надо наносить перед заходом в парилку, а питательные, увлажняющие маски и крема, после выхода из нее. Другое дело нанесение специальных скрабов с натуральными маслами, меда, вытяжек из растений, фруктовые компрессы. Это окажется как раз кстати. Поскольку дополнительное умягчение коже и питание не повредит. Однако будьте осторожны с некоторыми растениями или продуктами пчеловодства, если у вас есть на них аллергия. Еще не забывайте об интересной функции нашего организма - во время разогрева у кожи работает только выделительная функция, а вот при остывании наше тело начинает активно впитывать влагу с поверхности. Именно поэтому не забывайте споласкивать тело, выходя из парилки, чтобы смыть пот.
Перед заходом в парилку обязательно ополоснуться под теплым душем это ускорит процесс потоотделения.  Не нужно использовать мыло или другие моющие средства, уничтожающие защитную водно-жировую пленку кожи. Ведь в парилке очень высокая температура, а обезжиренная кожа легче подвергается ожогам.
Макияж и его средства не советуются для посещения бани. В последнее время у многих фирм стали появляться специальные линии косметики для бани, однако, в бане лучше доверится веками проверенным средствам: отвар и настой трав, мед, прополис и т.д. Как ни странно, применение банных процедур сами по себе поднимают настроение, а хорошее состояние кожи увеличивают положительные эмоции, и не только когда женщина сама себя рассматривает в зеркале, но и само по себе легкое состояние и ощущение чистоты.  В общем, хотите поднять себе настроение – идите в баню!

Укрепление волос и баня

Дополнительно остановлюсь на еще одном женском достоинстве – волосы. Красивые волосы всегда были признаком здоровья женщины. Поэтому обладательницы пышных и красивых волос всегда были образцом для подражания. Все женщины в первую очередь уделяют внимание волосам и на их содержание не жалеют не только времени, но и средств.
Красивые волосы всегда были признаком здоровья женщины, и обладают магнетизмом и притягательностью, именно поэтому так хочется погладить маленьких детей по голове. Поэтому обладательницы пышных и красивых волос всегда были образцом для подражания. Все женщины в первую очередь уделяют внимание волосам и на их содержание не жалеют не только времени, но и средств. Современная косметика взорвала рынок предложениями средств не только по уходу, но и по восстановлению волос, исследования в данной области ведутся многими специалистами и не только медиками, но и химиками, физиками. При таком подходе женщине просто сложно определится в большом количестве препаратов и средств, предлагаемых современной промышленностью. Реклама дополнительно поджигает интерес, но не упрощает процесса выбора.
Большинству женщин, у которых нет серьезных отклонений в здоровье, предлагаю в начале больше уделить внимания здоровому образу жизни, его поддержания и оздоровления, и тогда будет несложно поддерживать красивые волосы и создавать красивую прическу.
И если у обладательницы пышного волоса вдруг начали сечься кончики волос, волосы стали сухими, появилась перхоть или они стали массово выпадать, нужно срочно обратить внимание на изменение в своем организме. Возможно у просто организм зашлаковался и нужна обычная чистка.


 
Очищение организма приводит к нормализации биохимических процессов в организме. Соблюдение режима, оптимальные нагрузки приводят к балансу обменные процессы, а значит и улучшает питание корней волос, кожного покрова, и в целом всего организма. Такое состояние можно назвать гармонией.
Именно поэтому, чтобы создать гармонию внутреннего физиологического и психического состояния женщины мы предлагаем паровую баню. Почему именно паровая? По простой причине, что низкотемпературные режимы от 40 до 70°С и влажностью от 30 до 60%, а не высокотемпературная сухая сауна, способны создавать полезные режимы. Мягкие паровые режимы позволяют создавать нужные кондиции, которые с одной стороны, легко переносятся основной массой женщин, с другой стороны длительность данных процедур позволяют включить постепенно все, даже глубинные процессы в организме и тем самым приносят больше пользы и эффекта.
Кроме того, баня позволяет применять большинство водных процедур, которые благоприятно влияют на кожный покров и волосы. В бане как дополнение очень эффективны фито процедуры. Отвары настои и напары большинства трав применяются в банных процедурах. С давних времен для укрепления волос применялись такие травы, как крапива, лопух, череда, ромашка, липа, хмель, шалфей. Для изгнания паразитов и очистки (вместо мыла) волос применялся настой древесной золы. Все эти средства не потеряли актуальности и в наши дни.
Повторюсь. Регулярное использование банных паровых процедур позволит поддерживать здоровье, и укрепить его, а значит, даст возможность женщине красиво выглядеть, с эффектными привлекательными волосами.
Дорогие женщины, идите в баню, и будьте здоровы и красивы.

Похожие материалы:

Помощь в купании

Личное Гигиена: Помощь в купании



Цели Купание

Очистить кожу . Купание удаляет грязь, пот, кожный жир, некоторые бактерии и шелушится. мертвые клетки кожи. Это помогает предотвратить раздражения и высыпания, которые иначе трансформируется в инфекции.

Стимулировать кровообращение . Хорошему обращению способствует использование теплой воды и нежных поглаживаний конечностей. Человек чувствует оживление и расслабьтесь во время стирки.

Улучшено Ярославль . Купание способствует расслаблению и ощущению себя освеженный и удобный. Это помогает человеку поддерживать приемлемый социальные стандарты чистоты, как внешнего вида, так и обоняния.

Уменьшить Запахи тела . Чрезмерное выделение пота вызывает неприятные ощущения в теле запахи. Купание и использование антиперспирантов минимизируют запахи.

Продвигать диапазон двигательных упражнений . Движение верхних и нижних конечностей во время купания поддерживает функцию суставов.


Предметы, необходимые для кровати-ванны

Основные туалетные принадлежности (е.г .. тальк, полоскание рта, кусачки для ногтей)

Таз с теплой водой (температура регулируется для комфорта пациента)

Стирать полотенца для очищение организма

Влажная вата для мытье половых органов

Одноразовый подгузники (по желанию)


Предоставление кровати в ванне

Человек, который не может выбраться кровати нужно, чтобы его ванная комната была удовлетворена в постели. Постельная ванна должна выполнять не реже одного раза в день. Узнайте предпочтения человека в отношении методы купания, такие как частота купания, предпочтительное время дня для купания и тип используемых гигиенических средств.

Советы по купанию в постели:

Делать убедитесь, что вентилятор или кондиционер выключены, чтобы человек не мог озноб.

Предложение писсуар или поддон, если необходимо, перед купанием в постель, чтобы свести к минимуму срыв во время процесса. Также теплая вода может стимулировать позывы к мочеиспусканию.

Подготовить все предметы, которые вам нужны, и принесите их к постели, чтобы они были внутри достигать.

Быть утешительный. Не торопитесь с процедурой!

Быть убедитесь, что температура воды не экстремальная.

Позволять человек должен участвовать настолько, насколько позволяет его состояние.

Выставляйте только те участки, которые нужно очистить чтобы сохранить скромность.Для Например, при мытье ног закрывайте верхнюю половину тела.

К уменьшите смущение, разговаривайте с человеком на протяжении всей процедуры.

Начинать вымыв и высушив лицо, затем шею и уши, затем грудь и оружие.

Изменять поливайте столько раз, сколько необходимо.

Продолжаем с нижней части груди, живота. и стороны тела, затем пупок и нижние конечности.

Затем пациента поворачивают спиной. тщательно промыть и просушить.

Аккуратный кровать в то же время, когда человек повернут на бок, чтобы вы очистить его спину.При необходимости застелите постель чистым бельем.

Стирка область паха и гениталий влажной ватой. Если человек достаточно хорошо, он должен сделать это сам.

Всегда немедленно промойте и высушите участки.Обратите особое внимание на кожные складки, особенно под грудью, в паху и между ягодицы и между пальцами ног.

Быть обязательно промокните человека насухо и помните, что трение может быть резким для нежная кожа.

Брать это возможность оценить состояние кожи.Обратите внимание на любое покраснение или сломанная кожа.

Брать возможность массировать участки давления твердыми круговыми движениями для улучшения кровообращения.

Применять лосьон для кожи, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной.Чрезмерное употребление талька следует избегать, так как это может вызвать сухость и зуд кожи. Это может привести к кожной инфекции.

Самостоятельная стирка в постели

Эта процедура требуется, если человек не может встать с постели. но может мыться.

Делать убедитесь, что у человека уединение и в комнате тепло.

Объясните процедуры и предложите совок или писсуар перед тем, как начать теплая вода может стимулировать позывы к мочеиспусканию.

Закрывать дверь и задерните шторы, чтобы обеспечить конфиденциальность.

Предоставлять таз с теплой водой на три четверти.Соберите всю стирку оборудования и положите их на прикроватный столик так, чтобы они были в пределах досягаемости.

Раздеться человека, если ему нужна помощь, и убедитесь, что он накрыт простыней или одеяло.

Позволять человека мыть наедине. Попросите его помыть гениталии последним и позвонить вам, когда он будет готов вымыть спину.

Изменять воду по мере необходимости.

Спросить человека, который повернется на бок, чтобы вы при необходимости очистили его спину.Место полотенце под спиной. Вымойте, сполосните и высушите спину. Повернуть человек, чтобы завершить очищение другого боковая сторона. Повторите то же самое для ягодиц. Если человек задыхается, очистите его спину, когда он сидит прямо и наклоняется вперед.

Если человек может самостоятельно вымыть анальную область, передать ему одноразовые салфетки, смоченные водой с мылом, и поместите под рукой пластиковый пакет для утилизации использованных салфетки.Следите за тем, чтобы анальная область была тщательно промыта и высушена.

Помощь при необходимости человек одевается и расчесывает волосы.

Заменять прикроватный столик и поместите все оборудование, необходимое для ухода за полостью рта и лица бритье (или макияж для женщин) в пределах досягаемости.При необходимости помогите ему.

Стирка вы руками и повторно открываете все окна, которые вы закрыли. Убедитесь, что человек удобно.

Примечание: Кровать изготовление выполняется одновременно для человека, который не может выйти кровати.Пока человек повернут на бок, чтобы вы очистили его назад, замените и уберите нижнее белье с одной стороны. Сделай то же самое когда его переворачивают на другой бок. Переделать кровать с чистой белье, если необходимо.


Купание в ванной

Человек , который может ходить в ванную При необходимости следует посоветовать принять обычную ванну с вашей помощью.Если вы сомневаетесь в получении человека в ванную комнату, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом. Человек может беспокоиться о том, что ванна, особенно если он недавно перенес операцию и у него есть рана. Вы можете помочь развеять любые страхи, проявив сочувствие и понимание. Безусловно, после ванны человек почувствует себя отдохнувшим и намного лучше.

Советы по купанию с помощником в ванной:

Держите ванную комнату в тепле, чтобы человек становится холодным.

Всегда уточняйте у человека, если ему нужно сходить в туалет перед купанием.

Оцените уровень помощи требуется человек.Некоторым людям может потребоваться только помощь в раздевании, мыть ему спину и ступни (эти участки могут быть слишком трудными для них достать и очистить), сушка и одевание.

Если человек принимает ванну, сначала налейте в ванну холодную воду, чтобы дно не стало достаточно горячий, чтобы сгореть.Это также поможет уменьшить количество пар в ванной.

Проверьте температуру воды своим локоть. Вода должна быть достаточно теплой. Уточните у человека, если температура воды ему комфортно.

Если человек принимает душ, предоставляет ему стул для душа, если он менее подвижен.Это бы повышенная безопасность, а также предотвратить его истощение.

Для того, кто может помочь себе, убедитесь, что в ванной комнате есть туалетные принадлежности и чистая одежда. легкий доступ. Обеспечьте его средствами для стирки, например, длинной ручкой. при необходимости расчесать.Нажмите здесь вы найдете наглядное пособие по туалетным и туалетным принадлежностям.

Посоветуйте человеку не запирать дверь от внутри, в случае аварии, из соображений безопасности. Вы можете уйти он один в ванной, но оставайтесь в пределах досягаемости, чтобы, если он почувствует себя плохо вы можете помочь.

Как создать идеальную ванну за 10 шагов

Да, мы знаем, что курорты потрясающие. Но они также требуют приверженности, а иногда нам просто нужно расслабиться, чтобы расслабиться после напряженной недели.Знаете ли вы, что вы можете легко самостоятельно приготовить спа-процедуры в домашних условиях? Если вы уже являетесь знатоком бомбочек для ванн или только впервые окунетесь в ванну, вот как вы можете создать потрясающую ванну всего за несколько простых шагов.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать 10 шагов к созданию идеальной ванны - и лайфхак: вы можете делать это каждую неделю, если хотите.

Сначала создайте атмосферу

Это правда, что у спа-салонов есть определенная атмосфера - они обычно успокаивающие, безмятежные и минималистичные.Чтобы создать для вас идеальную атмосферу, попробуйте зажечь свечи и расставить их вокруг ванной комнаты.

Также приятно чем-нибудь заняться во время ванны. Я, как известно, догонял Netflix, находясь в ванне (я, как правило, возил на стуле и ставил на него свой ноутбук, чтобы избежать сбоев с электроникой, так как здесь мы находимся у воды), я также использовал это время, чтобы читать Книги и журналы в моей стопке для чтения, хотя они имеют свойство намокать, поэтому держите под рукой полотенце для рук. Я также, как известно, играю музыку, подходящую для атмосферы, хотя, если вы больше любите поп-девушку, не стесняйтесь и ее пояснить.Делайте то, что вам больше всего нравится.

Кроме того, не забывайте свой любимый напиток. Горячий чай, бокал вина или даже горячее какао - все это отличные напитки, которые можно пить, принимая ванну.

Что еще более важно, если вы живете в многолюдной семье, любезно попросите свою семью или соседей по комнате обеспечить вам уединение. Самым большим шумом в атмосфере определенно должны быть дети или шумные друзья, которые стучат в дверь, требуя внимания.

Начни с чашки соли для ванн

Я люблю добавлять в ванну соль для ванн без запаха или соль Эпсома.Они отлично подходят для снятия боли в мышцах. На самом деле, они мне нравятся, потому что я думаю, что они делают воду в ванне более мягкой, и все пахнет успокаивающе. Они также относительно дешевы, например, лечебное замачивание с чистой английской солью доктора Тила (5 долларов США), которое является популярным выбором и доступно в большинстве мини-маркетов.

Добавьте немного пузырей (Mr. Bubble Works!)

Не стесняюсь признаться, мне нравится отличная пенная ванна. Я имею в виду, а кто этого не делает? Я даже ходил и покупал Mr.Пузырь (4 доллара) в отпуске - станет еще лучше, если в отеле типа «постель и завтрак» есть отличная большая ванна. Это простое и ностальгическое устройство для приготовления пены для ванн всегда интересно вырывать и добавляет игривости моей и без того замечательной ванне. Совет профессионала: секрет того, как пузыри правильно пузыриться, заключается в том, чтобы медленно вливать пузыри в текущую воду.

Несколько капель эфирных масел для аромата

Я люблю держать под рукой эфирные масла для ванн, и добавление хотя бы 10 капель должно придать ванне приятный аромат.Лаванда - моя любимая и особенно хороша для сонного настроения, но роза и герань тоже прекрасны.

Или откажитесь от эфирных масел и попробуйте масло для ванн

Если я не добавляю эфирные масла, я использую ароматерапевтическое масло для ванн доктора Хаушки (25 долларов США), которое доступно с различными ароматами от лаванды до шалфея. Мой друг дал мне бутылку этого масла для ванн много лет назад, и с тех пор я покупаю его. Я считаю, что он защищает мою кожу от обезвоживающего воздействия горячей воды в ванне.Еще одна вещь, о которой следует подумать, - убедитесь, что ваши средства для ванны увлажняют, чтобы вы чувствовали себя увлажненными, несмотря на горячую воду.

Не забывай что-нибудь для головы

Раньше у меня была пластиковая подушка для ванны, которая присосалась к моей ванне, как Hankey's Bathtub and Spa Pillow (11 долларов). Вы также можете свернуть полотенце для рук и положить ему под шею, чтобы ванна выглядела более роскошной.

Наносите маску для лица во время купания

Это делается изо всех сил, но для получения максимального удовольствия от спа дома нанесите маску для лица, пока вы принимаете ванну.Оставьте на 10 минут на лице, а затем смойте теплой мочалкой в ​​ванне. Божественный. Изысканный. Вершина роскоши. Вы не только получите свежее очищенное сияние от ванны, но и ваши поры будут благодарны вам за маску для лица.

Рукавицы без застежки

После замачивания в течение 15 минут или около того (я всегда впускаю больше воды, когда ванна остывает), мне нравится натягивать рукавицы для ванны (также известные как отшелушивающие перчатки) и нанести себе хороший, энергичный скраб. Я обычно использую скраб для тела из кокосового масла и коричневого сахара.Вы не поверите, насколько мягкой и эластичной становится ваша кожа после этого.

Зайдите в большое пушистое полотенце и великолепный халат

Несколько лет назад я купила пушистые белые полотенца, потому что мне нравится, как роскошно вытираться хорошим полотенцем. Я также купила чудесный халат и настоятельно рекомендую вам сделать то же самое. В противном случае, дома это не спа, не так ли?

Нанесите увлажняющий крем

Горячая вода обезвоживает кожу.Обязательно используйте хороший увлажняющий крем после того, как высохнет, чтобы удержать оставшуюся влагу и помочь восстановить кожу. Мы также любим масла для тела.

% PDF-1.5 % 51 0 obj> эндобдж xref 51 75 0000000016 00000 н. 0000002345 00000 н. 0000001796 00000 н. 0000002407 00000 н. 0000002628 00000 н. 0000004984 00000 н. 0000005381 00000 п. 0000006157 00000 н. 0000006905 00000 н. 0000007206 00000 н. 0000007272 00000 н. 0000008057 00000 н. 0000008847 00000 н. 0000009135 00000 п. 0000009537 00000 п. 0000010048 00000 н. 0000010245 00000 п. 0000010303 00000 п. 0000010694 00000 п. 0000011136 00000 п. 0000016346 00000 п. 0000023638 00000 п. 0000030534 00000 п. 0000030774 00000 п. 0000031271 00000 п. 0000037686 00000 п. 0000037729 00000 п. 0000044815 00000 н. 0000044874 00000 н. 0000051204 00000 п. 0000051290 00000 п. 0000051492 00000 п. 0000052044 00000 п. 0000052097 00000 п. 0000052503 00000 п. 0000052823 00000 п. 0000053328 00000 п. 0000053380 00000 п. 0000053431 00000 п. 0000053950 00000 п. 0000054742 00000 п. 0000055921 00000 п. 0000064613 00000 п. 0000065079 00000 п. 0000065483 00000 п. 0000065910 00000 п. 0000066304 00000 п. 0000066733 00000 п. 0000067147 00000 п. 0000067942 00000 п. 0000074963 00000 п. 0000084602 00000 п. 0000085339 00000 п. 0000085477 00000 п. 00000

00000 п. 00000

00000 п. 0000098059 00000 п. 0000098204 00000 п. 0000098253 00000 п. 0000104274 00000 н. 0000104419 00000 п. 0000104468 00000 н. 0000109010 00000 н. 0000109155 00000 н. 0000109204 00000 н. 0000116888 00000 н. 0000117031 00000 н. 0000117080 00000 н. 0000119216 00000 н. 0000119298 00000 н. 0000119346 00000 п. 0000119489 00000 н. 0000119571 00000 н. 0000119619 00000 п. 0000135361 00000 п. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 53 0 obj> поток xb``f``wb`g`fe @

Ванны, души, средства для ухода за промежностью и протирание спины - 2 часа занятий 15.00

Средства личной гигиены II

Ванны, душевые, средства для ухода за промежностью и моющие средства для спины

Цели:
После прохождения этого курса вы сможете:

  1. Предоставляйте ванны, душ, уход за промежностью и массаж спины в соответствии с индивидуальными потребностями пациентов или жителей.

  2. При оказании личной гигиены соблюдайте основные принципы безопасности, идентификации и стандартных мер предосторожности.


Введение

Наши пациенты и жители имеют право на высококачественный уход и гигиену.Этот класс расскажет вам, как предоставлять:

  • Ванны
  • Душ
  • Уход за промежностью
  • Спина трется

Курс под названием Personal Care I охватывает уход за полостью рта, зубные протезы, уход за волосами, уход за ногами, уход за ногтями и бритье.

Особые потребности некоторых пациентов и жителей

Наши пациенты и резиденты отличаются друг от друга в том, что касается личной гигиены, которую они могут выполнять самостоятельно.Некоторые пациенты и резиденты:

  • могут позаботиться о своем личном уходе без нашей помощи;
  • другим нужна небольшая помощь;
  • некоторым нужна большая помощь в этом уходе;
  • а третьи ничего не могут сделать сами. Им нужен ассистент медсестры, который обеспечит им весь их личный уход.

Помощникам медсестры не нужно ничего делать, кроме как обеспечивать конфиденциальность, когда пациент может выполнять все свои личные дела без какой-либо помощи.Этим людям следует поощрять заботу о себе и независимость.

Помощники медсестры должны оказывать своим клиентам столько помощи, сколько необходимо, когда пациент не в состоянии обеспечить себе личный уход. Помощники медсестры часто должны оказывать полную личную помощь пациентам, когда они слишком молоды, слишком больны, слишком сбиты с толку или физически не в состоянии делать это самостоятельно.

Некоторые принципы личной гигиены

При оказании личной помощи пациентам и резидентам:

  • вымойте руки и наденьте перчатки, прежде чем оказывать личную помощь .Соблюдайте стандартные меры предосторожности.
  • обеспечить конфиденциальность . Задерните занавеску. Закрыть дверь. Постучите перед тем, как войти в комнату, если человек заботится о себе самостоятельно.
  • представьтесь этому человеку и скажите ему, что вы собираетесь делать, прежде чем вы это сделаете .
  • определить личность пациента . Точная идентификация пациента является частью всех процессов, включая личный уход.
  • постоянно обеспечивать безопасность пациента . Никогда не оставляйте кровать в высоком положении, если вас нет рядом с ней. Никогда не оставляйте младенца, маленького ребенка или сбитого с толку человека в ванне одного. Они могли утонуть даже в небольшом количестве воды. Перед использованием проверьте температуру воды в ванне. Убедитесь, что поручни находятся на месте и достаточно прочны, чтобы выдержать вес человека. Держите пол сухим. Мокрые полы могут поскользнуться и упасть.
  • позвольте человеку выбирать, когда ему нужен личный уход . Принимать ванну перед обедом не всем пациентам. Кто-то может предпочесть его вечером.
  • наблюдать за пациентом во время личной гигиены . Посмотри на человека. Проверьте состояние их кожи. Сообщайте о любых разрывах кожи или признаках разрушения кожи. Кожа бледная? Целая ли она?
  • Слушайте человеку .Есть ли у них опасения или опасения? Есть ли какие-то изменения в их психическом состоянии? Они более или менее запутались, чем были в прошлом? Знают ли они день недели, дату и где они находятся?
  • Ощущаю кожу человека . Горячо? Холодно? Он влажный или влажный?
  • Запах . Есть ли у человека запахи?
  • немедленно сообщайте медсестре о любых необычных находках.
  • документируйте всю личную гигиену . Технологическая карта часто используется для документирования личной гигиены и повседневной деятельности.
  • организовывайтесь . Соберите все необходимые материалы и оборудование.
  • сделать уход за собой приятным аспектом жизни человека . Относитесь ко всем своим пациентам с уважением и добротой.

Купание

Ванны очищают кожу от грязи, микробов и пота.Это также помогает кровотоку в организме. Ванны дают нам возможность наблюдать за человеком и его кожей. Ванны также очень удобны и расслабляют клиента.

Большинство ванн делают утром, но это не всегда необходимо. Люди также могут принять душ или ванну перед сном. Позвольте человеку выбрать то, что он хочет.

Ванна и душ могут потребоваться только через день, если человек выберет это. Другим людям может потребоваться купание несколько раз в день.Людям, страдающим недержанием мочи и / или стула, а также тем, кто сильно потеет, возможно, необходимо принимать ванну с губкой (тканью) несколько раз в день.

В медицинских учреждениях используются три различных вида ванн:

  • Полноценная ванна
  • Неполная ванна
  • Ванна для ванны

О принятии душа мы расскажем в следующем разделе.Полноценная постельная ванна полностью предоставляется медсестрой или другим поставщиком медицинских услуг. Ванна с частичным постельным бельем используется совместно врачом и клиентом. Клиенту может потребоваться помощник медсестры, чтобы он собрал таз, воду, ткань и полотенце, или клиент может вымыть все свое тело, кроме спины и ступней. Если человеку нужна помощь в мытье спины и ступней, помощник медсестры купает только эти области.

Полные и частичные ванны предоставляются в кровать.Ванны по назначению врача принимаются в ванну с помощью медсестры или без нее. Душ также по назначению врача принимается с помощью или без помощи медсестры.

Температура ВСЕЙ воды в ванне и душе должна быть не выше 110 градусов. Горячая вода вызывает ожоги. Многие больницы, дома престарелых и дома престарелых используют регуляторы на душах и термометры для ванн, чтобы гарантировать правильную температуру.Если у вас нет термометра, проверьте температуру воды на запястье, прежде чем использовать его.

НИКОГДА не оставляйте маленького ребенка, слабого или сбитого с толку человека одного в ванне или душе. Эти люди нуждаются в уединении, но им также необходимо пристальное наблюдение, чтобы они не поскользнулись, не упали или даже не утонули.

Когда вы помогаете клиенту частично принять ванну в постели, помогаете человеку принять ванну или полностью принимаете ванну в постели, вам следует выполнить следующие действия после того, как вы соберете все необходимые принадлежности, вымыли руки, надели перчатки, проверили температура воды, представился клиенту, объяснил, что вы собираетесь делать, идентифицировал пациента и предоставил конфиденциальность:

  • поднимите кровать на подходящую рабочую высоту так, чтобы боковая направляющая находилась на той стороне, рядом с которой вас НЕ НАХОДИТСЯ,
  • снять с человека халат и накрыть его банным одеялом, чтобы уединиться и согреться,
  • мыть, ополаскивать и сушить только одну часть тела за раз, а затем снова накрывать человека банным одеялом,
  • защищать постельное белье, подкладывая полотенце под каждую часть тела во время стирки,
  • оберните тряпку так, чтобы концы ткани были повернуты внутрь и вокруг вашей руки, как рукавица,
  • полоскать салфетку после каждой части тела,
  • поменять воду, когда она уже не прозрачная или слишком холодная,
  • начиная с верхней части тела, вымойте, ополосните и высушите один глаз изнутри рядом с носом к внешней стороне, используя мыло, если человек этого хочет,
  • прополоскать ткань,
  • затем промойте другой глаз изнутри рядом с носом наружу, используя мыло, если человек этого хочет,
  • затем прополощите ткань,
  • умыть лицо, за ушами и шею,
  • затем прополощите ткань,
  • вымойте грудь, затем руки, а затем руки, если вы можете делать это с обеих сторон клиента, когда вы стоите на одной стороне кровати.Если вам нужно переместиться на другую сторону кровати, позаботьтесь об одной стороне пациента, прежде чем переходить на другую сторону кровати,
  • затем прополощите ткань,
  • промыть живот,
  • промойте пах, используя шаги по уходу за промежностью у мужчин или женщин, описанные ниже в разделе Уход за промежностью,
  • безопасно переверните человека на бок и вымойте, ополосните и высушите его спину,
  • затем прополощите ткань,
  • сделайте массаж спины мягкими круговыми движениями от основания позвоночника до плеч и вокруг них, используя шаги, описанные ниже в разделе «Растирание спины»,
  • надеть чистую одежду на человека,
  • вымойте, ополосните и высушите верхнюю часть ног до ступней включительно,
  • если возможно, позвольте ногам впитаться в воду, чтобы можно было хорошо мыть ноги и ухаживать за ногтями,
  • разместить человека в удобном положении,
  • затем опустите кровать и боковой поручень,
  • убрать все принадлежности и оборудование.

Душ

Как и во всех процедурах, включая личный уход, вы должны вымыть руки, надеть перчатки, представиться клиенту, объяснить, что вы собираетесь делать, идентифицировать пациента и сохранить конфиденциальность, стандартные меры предосторожности, заботу, уважение, комфорт и безопасность. на протяжении всей задачи.

Принятие душа и ванны требует особых мер безопасности.

  • Никогда не оставляйте маленького ребенка, слабого или растерянного человека в душе без присмотра.
  • Используйте стул для душа, если он есть у клиента и он ему нужен.
  • Держите пол сухим.
  • Используйте нескользящие коврики для ванны и душа.

Когда вы помогаете человеку принять душ, следуйте тем же инструкциям, что и выше, и позвольте человеку быть максимально независимым.

Уход за промежностью

Уход за промежностью - это промывание половых и ректальных областей тела.Уход за промежностью следует проводить не реже одного раза в день во время постельной ванны, душа или ванны. Чаще это делается при недержании мочи. Уход за промежностью предотвращает появление инфекций, неприятных запахов и раздражения.

Уход за промежностью проводится, когда пациенту установлен мочевой катетер. Это также делается, когда у клиента нет мочевого катетера. Уход за промежностью проводится по-разному для мужчин и женщин.

Как и во всех процедурах, вымойте руки, наденьте перчатки, представьтесь клиенту, объясните, что вы собираетесь делать, опознайте пациента и соблюдайте конфиденциальность, стандартные меры предосторожности, заботу, уважение, комфорт и безопасность на протяжении всей задачи.

Уход за промежностью пациентам мужского пола без мочевого катетера включает следующие дополнительные этапы:

  • наполните раковину ванны чистой водой при 110 градусах,
  • положите пациента мужского пола на спину,
  • накрыть постельное белье защитным чехлом,
  • промыть пах спереди назад, начиная с паховой области и затем до внутренней стороны бедер,
  • затем прополощите ткань или используйте новую тряпку для мытья посуды,
  • оттянуть крайнюю плоть, если пациент не обрезан,
  • осторожными круговыми движениями промойте и ополосните кончик полового члена вниз, а затем мошонку,
  • прополоскать ткань,
  • переверни человека на бок,
  • и промойте, ополосните и высушите ректальную область.

Уход за промежностью пациентам женского пола без мочевого катетера включает следующие этапы:

  • наполните раковину ванны чистой водой при 110 градусах,
  • положите пациентку на спину,
  • накрыть постельное белье защитным чехлом,
  • отделите половые губы и промойте, промойте и высушите область уретры короткими движениями вниз, чередуя из стороны в сторону и продолжая до тех пор, пока не будет обработана открытая область вокруг уретры,
  • затем прополощите ткань или используйте новую тряпку для мытья посуды,
  • промыть пах снаружи половых губ спереди назад, начиная с половых губ и затем до внутренней стороны бедер,
  • затем прополощите ткань,
  • переверни человека на бок,
  • и промойте, ополосните и высушите ректальную область.

Уход за промежностью пациентам мужского и женского пола с мочевым катетером включает указанные выше этапы, за которыми следуют следующие дополнительные этапы:

  • чистой тряпкой для мытья посуды и мылом промойте катетер, начиная с отверстия для мочеиспускания, короткими движениями на расстоянии примерно 4 дюймов от тела
  • используя новую мочалку, промойте катетер, начиная с отверстия для мочеиспускания, короткими движениями на расстоянии примерно 4 дюймов от тела

Назад Руб.

Растирание спины следует проводить при каждом постельном купании и чаще.Они также полезны перед сном, способствуя расслаблению, и каждый раз, когда вы меняете положение человека, который не может двигаться самостоятельно. Растирание спины успокаивает, способствует притоку крови к спине и предотвращает разрушение кожи.

Шаги втирания спины:

  • разогреть лосьон для кожи в теплой воде,
  • вымойте руки теплой водой,
  • надень перчатки,
  • положите человека на бок,
  • нанести лосьон на ладони обеих рук,
  • нанести лосьон на спину человека,
  • начиная с нижней части позвоночника и используя длинные плавные движения, двигайтесь вверх до плеч и вокруг них, а затем вниз по бокам спины, уделяя особое внимание области копчика, где начинается большинство пролежней.

Сводка

Этот класс предоставил вам информацию о некоторых процедурах личной гигиены. Пройдите курс под названием «Личный уход I», где вы также сможете узнать об уходе за полостью рта, зубных протезах, уходе за волосами, мытье головы, уходе за ногами, уходе за ногтями и бритье.

Ссылки

Берман, Одри, Ширли Снайдер, Барбара Козиер и Гленора Эрб. (2010). Основы сестринского дела Козьера и Эрба: концепции, процесс и практика .8-е издание. Пирсон Прентис Холл.

Авторские права © 2010 Alene Burke

Распространенные ошибки при принятии душа и купания: чего не делать

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

  1. Getty Images
  2. Getty Images
  3. Getty Images
  4. Getty Images
  5. Getty Images
  6. Getty Images
  7. Getty Images
  8. Getty Images
  9. Getty Images
  10. Getty Images
  11. Getty Images
  12. Getty Images
  13. Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Harvard Health Publishing: «Ежедневный душ - это необходимо?»

Клиника Мэйо: «Сухая кожа.”

Американская академия дерматологии: «Как найти продукты, благоприятные для лечения экземы?»

Клиника Кливленда: «Как часто следует стирать банное полотенце (магнит зародыша)?»

Кливлендская клиника: «Знаете ли вы, что растет на вашей мочалке?»

Кливлендская клиника: «Почему вы можете переосмыслить этот долгий горячий душ».

Национальная ассоциация экземы: «Экзема и купание».

Национальный фонд псориаза: «Управление зудом.”

Американская академия дерматологии: «Советы для здоровых волос».

Клиника Кливленда: «Грязная правда о мытье волос».

CDC: «Несмертельные травмы ванной комнаты у лиц в возрасте ≥15 лет - США, 2008 г.».

Consumer Reports : «Зачем нужны поручни в ванной».

Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America : «Оппортунистические патогены, обогащенные биопленками для душа.”

Consumer Reports : «Недавнее исследование указывает на то, что насадки для душа являются питательной средой для бактерий».

Американская академия дерматологии: «Лучшие советы дерматологов по облегчению сухости кожи».

Управление по вопросам здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США: «Бактериальный вагиноз».

Клиника Кливленда: «Обработка травм: от небольших порезов до серьезных ран».

Рекомендации ВОЗ по качеству воздуха в помещениях: сырость и плесень, Всемирная организация здравоохранения, 2009 г.

Министерство энергетики США: «Вентиляционные системы для охлаждения».

Прикладная и экологическая микробиология : «Молекулярный анализ микробов биопленки душевых занавесей».

Уход: как помочь с душем

Обзор темы

Душ помогает человеку, о котором вы заботитесь, чувствовать себя чистым и свежим. Это также хорошее время, чтобы проверить кожу на наличие язв или высыпаний.

Для человека рекомендуется принимать душ хотя бы раз в неделю, если это возможно.В другие дни он или она может просто захотеть принять ванну у раковины.

Человеку может потребоваться небольшая помощь, чтобы принять душ. Важно, чтобы он или она купались как можно чаще. Ему может потребоваться помощь, чтобы перешагнуть через край ванны или край душевой кабины. Человек может захотеть сесть на стул для душа или табурет для экономии энергии, или если у него проблемы с равновесием или он не может ходить. Это также помогает человеку мыть ноги и ступни.

В душе или ванне важно иметь поручни и нескользящий коврик.Стул для душа или скамейка также подойдут. Вы можете найти множество стилей этих устройств. С креслом для душа человек может сидеть в душе или ванне во время купания. По краям ванны стоит скамейка. Человек может сесть на скамейку, а затем опустить ноги в ванну. Скамейка может помочь человеку залезть в ванну, а также ее можно использовать во время душа.

Некоторые вещи, о которых следует подумать

  • Помогая раздеться и искупать любимого человека, постарайтесь быть максимально расслабленным.Время, проведенное в душе, может быть неудобным для вас и для человека, о котором вы заботитесь. Это может быть особенно актуально, если вы ухаживаете за представителем противоположного пола. Если вы не смущаетесь или не расстраиваетесь, человек может чувствовать себя более комфортно.
  • Подарите любимому человеку как можно больше уединения. Если он или она какое-то время в безопасности в одиночестве и может купаться без посторонней помощи, закройте дверь или закройте занавеску и выйдите из ванной. Но оставайтесь рядом на случай, если он или она попросит о помощи.
  • Если человек, за которым вы ухаживаете, страдает слабоумием, он может не помнить, как принимать душ.Иногда помогает привести человека в душ полностью одетым. Это может напоминать ему или ей о том, как принять душ и о необходимости раздеться. Некоторые люди боятся воды или им не нравится, как она себя чувствует. Если человек не хочет залезать под воду, не заставляйте его или ее. Поощряйте человека вместо этого принять ванну в раковине.

Как помочь принять душ?

Соберите свои принадлежности

Чтобы принять душ, вам понадобятся:

  • Мочалки или банные губки.
  • Полотенца.
  • Кусок мыла или жидкого мыла.
  • Шампунь без слез или шампунь без смывания.
  • Лосьон для тела, специально для сухой кожи.
  • Съемная насадка для душа с длинным шлангом (если есть).

Приготовьтесь к принятию душа

  • Предложите человеку халат для комфорта и уединения, пока вы настраиваете душевые принадлежности. Махровый халат хорошо подойдет, потому что его можно надеть после душа, чтобы помочь человеку вытереться.
  • Соберите необходимые материалы и установите стул или стул для душа.Помогите человеку сесть на стул, если ему нужна помощь.
  • Дайте человеку снять халат, но при необходимости окажите помощь.
  • Протестируйте воду тыльной стороной руки, чтобы убедиться, что она не слишком горячая или холодная.

Помощь с душем

  • Нанесите мыло на мочалку или губку и дайте человеку. Позвольте человеку помыться. Вы можете мыть участки, до которых он не может дотянуться.
  • Осторожно напомните человеку, о котором вы заботитесь, что лучше начинать с самых чистых участков и заканчивать с менее чистых.Человек может начать с лица, затем вымыть руки, туловище и спину (с чем вы можете помочь, потому что до него трудно добраться), а затем ноги и ступни. Он или она может закончить, очистив паховую и анальную области.
  • Если вы помогаете купать человека, проверяйте его кожу на предмет признаков сыпи или язв. Обратите особое внимание на участки со складками, например под грудью или складки на животе. Также посмотрите на костные участки, такие как локти и плечи.
  • Если вы заметили покраснение, не трите и не массируйте красные участки.Это может привести к большему повреждению тканей.
  • Помогите человеку вымыть волосы шампунем без слез или без смывания.
  • Дайте ему или ей съемную насадку для душа, чтобы сполоснуть ее. Или вы можете сделать это, если человеку слишком сложно справиться с этим.
  • Дайте пациенту вытереться полотенцем и помогите высушить его или ее спину и любые другие труднодоступные места, например, между пальцами ног.
  • Предложите ему лосьон для тела, если он хочет. Не наносите лосьон на участки, которые могут стать влажными, например, под грудью или в складках паха.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
Гейл Стауффер, штатная медсестра,

Действует на 17 июля 2020 г.

Купание | Ассоциация Альцгеймера

Купание может быть проблемой, потому что людям, живущим с болезнью Альцгеймера, может быть неудобно получать помощь в таком интимном занятии.У них также могут быть проблемы с восприятием глубины, из-за которых становится страшно ступить в воду. Они могут не ощущать потребности в купании или находить это холодным и неприятным ощущением. Если люди считают купание пугающим, смущающим, неприятным или неудобным, они могут сообщить о своем дискомфорте, устно и / или физически сопротивляясь попыткам купания. В некоторых случаях это может обостриться и стать небезопасным и расстраивать всех участников.

Есть способы сделать купание более легким и комфортным, однако каждая ситуация уникальна, и поиск того, что работает, часто является результатом проб и ошибок.Чтобы получить больше идей для купания, присоединяйтесь к ALZConnected, нашему онлайн-сообществу поддержки, где такие люди, как вы, делятся советами по купанию человека, страдающего деменцией.

Подготовьте ванную комнату заранее

Поощряйте человека делать как можно больше, но будьте готовы помочь в случае необходимости. На более ранних стадиях человеку может потребоваться только напоминание о том, что нужно искупаться. По мере прогрессирования деменции ему или ей потребуется дополнительная помощь. Подготовить ванную заранее:
  • Соберите принадлежности для купания.Подготовьте большие полотенца (которые можно полностью обернуть вокруг человека для уединения и тепла), шампунь, мыло и табурет / скамейку для ванны, прежде чем вы скажете человеку, что пора купаться.
  • Сделайте комнату комфортной. Оберните сиденье для душа и другие холодные или неудобные поверхности полотенцами. Убедитесь, что температура в помещении приятная.
  • Поместите мыло, шампунь и другие принадлежности в пределах досягаемости. Попробуйте использовать пластиковые контейнеры с шампунем размером с отель и приготовьте мочалку, чтобы прикрыть глаза человека, чтобы избежать укусов.
  • Контролировать температуру воды. Человек может не чувствовать, когда вода опасно горячая, или сопротивляться купанию, если вода слишком холодная. Всегда проверяйте температуру воды, даже если человек принимает ванну самостоятельно.
Обеспечение безопасности в ванной

Важно сделать ванную комнату максимально безопасной и удобной. При необходимости обеспечивайте присмотр в ванной, особенно если человек шатается.Опустите термостат на водонагревателе, чтобы избежать ожогов. Всегда проверяйте температуру воды, даже если человек принимает ванну самостоятельно. Поместите нескользящий коврик в ванну или душ. Установите поручни и используйте сиденье в ванне или душе. Следите за тем, чтобы на полу в ванной не было луж.

Узнать больше

Помогите человеку почувствовать все под контролем

Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы определить, предпочитает ли человек душ или ванну.

  • Дайте человеку выбор. Например, спросите, хочет ли он искупаться сейчас или через 15 минут, принять ванну или душ. Скажите "Давай умываемся" вместо "Давай в ванну".
  • Наполните ванну на 2–3 дюйма воды. Затем оцените реакцию человека на то, чтобы войти внутрь. Возможно, лучше наполнить ванну после того, как человек сядет.
  • Убедитесь, что этот человек участвует в процессе купания. Например, попросите человека подержать мочалку, губку или бутылку с шампунем.
  • Имейте в виду, что купание может казаться человеку опасным. Если человек сопротивляется, отвлеките его или ее и повторите попытку позже.
  • Подготовьте занятия на случай, если человек станет возбужденным. Например, включите успокаивающую музыку или пойте вместе.
  • Всегда защищайте достоинство, конфиденциальность и комфорт человека. Во время раздевания накройте человека банным полотенцем, чтобы уменьшить чувство уязвимости.
  • Попробуйте попросить знакомого человека того же пола помочь с купанием, если это более комфортно для человека, страдающего деменцией.
  • Попробуйте разными способами уговорить человека принять ванну или душ. Например, позвольте человеку войти в ванну или принять душ с полотенцем, чтобы уменьшить смущение или помочь ему почувствовать себя теплее.

Адаптируйте процесс купания

  • Попробуйте купаться в то же время дня, к которому привык человек. Если человек обычно купается утром, вечерняя ванна может сбивать с толку.
  • Используйте простые фразы, чтобы научить человека выполнять каждый этап процесса, например: «Опустите ноги в ванну." "Садитесь." «Вот мыло». «Вымой руку».
  • Используйте другие подсказки, чтобы напоминать человеку, что делать, например «смотри на меня».
    техника, в которой вы демонстрируете действие, кладя руку на
    рука человека, осторожно направляя действия по стирке.
  • Используйте скамейку для ванны или кресло для ванны, которые можно регулировать по высоте, чтобы человек
    можно сидеть во время душа, если проще.
  • Мытье волос может оказаться самой сложной задачей.Используйте тряпку для мытья посуды с номером
    . уменьшите количество воды на лице человека.
  • Обязательно вымойте половые органы человека, особенно если недержание мочи -
    проблема, а также между складками кожи и под грудью.
  • Упростите процесс. Вшейте карманы на мочалки, чтобы удерживать мыло. Используйте универсальный гель для мытья волос и тела. Используйте губку из нейлоновой сетки, которая требует меньше усилий для приготовления пены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *