Рубрика

Бады для красоты и молодости: Какие БАДы пить, чтобы кожа была красивой

Содержание

Топ БАДов для молодости кожи.

БАДы молодости и красоты – мы выбрали топ эффективных нутриентов, которые помогут сохранить молодость.

Коллаген
Коллаген – самый распространённый белок в организме, важнейший компонент кожи, мышц, хрящей, костей, кровеносных сосудов и даже роговицы глаз. С каждым годом взросления потери коллагена могут составлять 1%. Поэтому, с определённого возраста, мы начинаем замечать признаки старения: морщинки, заломы.
Как БАД, коллаген набирает популярность, и это очень радует. Коллаген может быть животного или морского происхождения. Результат от приёма можно заметить уже через несколько недель: кожа восстанавливает эластичность, упругость, мелкие морщинки разглаживаются, а глубокие становятся меньше. Коллаген полезен и для волос: восстанавливается структура, волос становится прочнее, ускоряется рост, усиливается блеск.
Эффект будет заметен при приёме не менее 8-12 гр. коллагена в день.

Витамин С
Сильный антиоксидант, блокирующий окисление организма, запускающее процесс старениям; стимулирует выработку коллагена и укрепляет его. Витамин С в комбинации с коллагеном – мощные борцы со старением кожи.

Суточная доза, из расчёта на курс 30 дней, составляет 500-1000 мг..

Гиалуроновая кислота
При приёме внутрь придаёт коже красивое и здоровое сияние за счёт наводнения клеток, улучшая их питание. Также гиалуроновая кислота хорошо влияет на восстановление слизистой кишечника, что очень важно, и благоприятно влияет на состояние костей и суставов.
Суточная доза: 100-150 мг..

Коэнзим
Коэнзим Q-10, как и витамин С, является сильнейшим антиоксидантом. Он помогает молекулам коллагена и эластина сохранить структуру, предотвращая старение.
Суточная доза составляет 50-100 мг..

Биотин
Биотин можно считать настоящим витамином для густоты волос! Биотин регулирует жирность кожи, участвует в синтезе коллагена и эластина.
Принимать 1-5 мг в день.

БАДы – Екатерина Йенсен – Блог – Сноб

Продолжаем тему красоты и молодости. В прошлых двух статьях я писала о том, что ведет нас к болезням и старению, а также о том, как с помощью изменений в питании противостоять этим процессам.Сегодня же у нас ооооочень любимая всеми тема о том, какие добавки в баночках - БАДы - смогут помочь вам в вопросе сохранения красоты и молодости.

Тема действительно находится на пике популярности. Почему? Потому что все мы любим простые решения. Съел таблеточку - и вот тебе счастье. Без усилий. Мне ежедневно приходят вопросы из серии "Скажите, пожалуйста, у меня вздувается живот (прыщи, экзема, головные боли, понижен эстроген, бесплодие, выпадение волос......). Посоветуйте, пожалуйста, какие БАДы мне нужны?" Я очень не люблю такие вопросы. И не потому что, люди хотят бесплатных советов - их в блоге пруд пруди. Я просто огорчаюсь такому, выработанному годами, подходу: дайте мне "волшебную" пилюлю, и я решу все свои проблемы.

Дорогие мои! Надо искать ПРИЧИНУ проблемы, а не пить таблетки и БАДы, занимаясь ретушированием симптомов. Ведь конечно же, ваши прекрасные волосы не выпадают только потому, что вам, например, не хватает витаминов группы В. И ваш гормональный дисбаланс обусловлен великим множеством факторов, а не только переизбытком или недостатком тех или иных гормонов. Поэтому, если вам не хватает эстрогена, это не значит, что вам "просто" надо поесть продуктов с высоким его содержанием или трав, которые его содержат. Необходимо детально разобраться (и 

желательно со специалистом- самим это часто не под силу) - о чем вам сигнализирует тело? Что не так? Какие факторы привели к проблеме? Смотреть на проблемы со здоровьем надо глубже. Поэтому я не устаю повторять:

БАДы бадами, а менять питание и образ жизни придется. Именно тут и лежит ключ к решению любых проблем со здоровьем. Поэтому после прочтения этой статьи настоятельно рекомендую не только радостно забить корзину заказа на айхерб разными травками и витаминами по моим рекомендациям, а также еще раз прочесть часть 1и часть 2этого цикла статей. И не только прочесть, но и начать применять эти советы в жизни.

Ну хватит про плохое 🙂 Давайте теперь про решения для ленивых - БАДы. Я, кстати, тоже ими пользуюсь. Хотя, конечно же, основой моего прекрасного самочувствия и внешнего вида все же является именно питание. (Ах! Если бы добавить еще и образ жизни! У меня отвратительная привычка - ложиться спать около полуночи...) Итак...

 

БАДы для красоты и молодости

Все, что я перечислю ниже, действительно способно нам помочь в борьбе за красоту и молодость. Существует великое множество БАДов на эту тему: спрос рождает предложение. Тема красоты и молодости одна из наиболее продаваемых. Даже я ощущаю это по популярности моих программ: 

программа "Минус 8 лет за 8 недель"неизменно собирает рекордное количество участниц, в то время как на программу "Как и чем накормить ребенка"приходит совсем немного желающих.

В этом же списке, конечно, находятся далеко не все средства для поддержания красоты. Это выборка тех из них, которые имеют широкий спектр действия, а также недороги и эффективны. Приступим?

БАД для красоты и молодости №1: витамин С

Это мой наилюбимейший витамин, если такое выражение вообще уместно по отношению к витаминам. Он является сильнейшим антиоксидантом (а именно антиоксиданты защищают нас от старения), а также имеет множество других чудесных функций, о которых я уже писала ранее. Этот витамин хорош и тем, что он легко выводится, поэтому передозировать его сложно. Кстати, в связи с этим, принимать его надо 2-3 раза в сутки, а не одновременно. Или еще вариант: препараты с пролонгированным действием.

ВАЖНО ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРЕПАРАТ:

витамин С обязательно должен быть с комплексом биофлавоноидов (они улучшают усвоение витамин С), а также препарат должен быть с нейтрализованной кислотой. Поэтому драже-аскорбинки жевать точно не надо. И язык сожжете, и желудок не обрадуется. Тем более, что для того, чтобы был хоть какой-то толк от витамина С, дозировки понадобятся серьезные. Поэтому столько драже вам точно не осилить. Вот пример препарата, который покупаю я и мои клиенты.

Дозировка: 1000 - 2000 мг в сутки

БАД для красоты и молодости №2: витамин Е

Этот витамин тоже является антиоксидантом и обладает противовоспалительным эффектом. Он незаменим для красоты кожи, а также поможет избавить ее не только от сухости, но и от морщин. Витамин Е также помогает правильной работе иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Лучше всего выбирать его в форме d-альфа-токоферол. Например,вот такой препарат.

Дозировка: 200 IU в сутки

БАД для красоты и молодости №3: ресвератол

Проще говоря, это экстракт из темных сортов винограда, мощный антиоксидант, который может приостановить процессы старения. Также это вещество есть в темных ягодах. Дополнительные супер-свойства ресвератола (RESVERATOL): он способствует переработке опасного эстрогена в другие, более дружелюбные формы. Особенно актуально для женщин, у которых имеется переизбыток эстрогена. Например, 

вот такой БАД.

Дозировка: 100 - 200 мг в сутки (посоветуйтесь со специалистом!)

БАД для красоты и молодости №4: магний

Еще один мой незаменимый помощник в вопросах красоты и здоровья. Магний входит в сотни функций в теле как кофактор, в том числе он ответственен за уровень нашей энергии, за усвоение кальция, за правильную работу нервной и мышечной систем. Также недостаток магния может привести не только к старению, но и к судорогам в ногах, болезненным менструациям и даже к запорам и нарушению сна. В общем, налетай!

Лучше всего принимать магний перед сном, но время может варьироваться. Если, например, у вас супер стрессовый образжизни, то, вполне возможно, что магния вам надо не только больше, но и принимать его вам лучше и днем, и вечером.

Дозировка: 200-600 мг в сутки (выбрать правильную дозировку и время приема поможет специалист - нутрициолог)

БАД для красоты и молодости №5: комплекс каротиноидов

В принципе, если вы уже употребляете достаточно овощей и фруктов яркого цвета, то каротиноидов должно быть достаточно. Но все же иногда можно прибегнуть и к добавкам этих замечательных веществ. Каротиноиды нужны нам для защиты кожи от солнечных лучей, а также они способны придать нам свежий и слегка загорелый вид (без солнца!). Подробнее о том, какие продукты содержат каротиноиды, а также о их чудодейственных свойствах я уже писала в этой статье. Если же Вы хотите дополнительную порцию каротиноидов, то на рынке существует множество решений из баночек. Например, мне нравится вот такой препарат.

Дозировка:1 капсула в сутки (того препарата, что я указала выше)

ВНИМАНИЕ!:если вы беременны или планируете беременность, то вам нельзя принимать этот препарат! Высокие дозы витамина А могут нарушить развитие плода и привести к прерыванию беременности или к патологиям у ребенка.

БАДы для красоты и молодости №6: пробиотики

Эта относительно новая тема в медицине и нутрициологии. Уверена, что за пробиотиками будущее. Ежедневно делаются открытия об их чудодейственных свойствах. И в вопросах красоты они тоже могут помочь. Как? Правильная микрофлора, которую можно создать с помощью пробиотиков в том числе, способствует быстрому и эффективному выведению токсинов, остатков гормонов и других шлаков из тела. Поэтому, чтобы продлить свою молодость, вам можно периодами проводить курс пробиотиков. Все-таки постоянно пить их не нужно, несмотря на всю привлекательность идеи. Если же у вас без их приема начинается вздутие или запоры, то я бы рекомендовала вплотную заняться комплексным решением проблемы (перемена питания и образа жизни, а возможно и чистка травами  - опять же с помощью специалиста!)

Дозировка: 10-30 млрд. бактерий в сутки (обычно это всего 1 капсула хорошего БАДа, например, вот такого)

О том, как правильно выбрать пробиотики, я записала видео

 БАДы для красоты и молодости №7: N-A-C (N-Acetyl-L-Cystein)

Это чудесное средство поддерживает производство глютатиона, который является одним из самых сильных антиоксидантов. Также глютатион помогает нашей печени в обезвреживании токсинов. Он работает так, что токсичные вещества и свободные радикалы, которые приводят к повреждению клеток и, соответственно, к старению, "прилипают" к глютатиону и выводятся из тела с каловыми массами. Благодаря этим свойствам глютатион не только замедляет старение, но и борется с раком и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Дополнительный чудный бонус этого препарата:он приостанавливает процесс поседения и выпадения волос (с головы 🙂 ), а также улучшает их структуру.

Дозировка: 500 мг в сутки, например вот такого препарата

БАД для красоты и молодости №8: хлорелла

Это сушеная пресноводная водоросль, которая богата железом, белком и витамином А. Но ее основное свойство, ради которого на нее стоит обратить внимание, это то, что она притягивает к себе вредные токсины и тяжелые металлы и выводит их из тела с каловыми массами. Именно поэтому ее рекомендуется применять во время разных детокс-программ. Хлорелла продается в порошке и в таблетках. Я помучилась с порошком, попортила немало банок смузи (у Хлореллы очень специфический привкус болота), и в итоге купила таблетки. Но, наверное, это на любителя.

Дозировка:3 таблетки/1 ч.л. в сутки (например, вот такого препарата)

БАД для красоты и молодости №9: Готу Кола

Эта трава необычайна популярна в Китае, где она давно используется как средство против головных болей, акне, экземы и других раздражений кожи различного характера. Кроме этого, это чудесное средство обладает противовоспалительными эффектами, что помогает замедлить процессы старения. Активные вещества, тритерпеноиды, также заживляют любые повреждения на коже.

Дозировка: 1000 мг в сутки (например, вот такой препарат)

БАДы для красоты и молодости №10: ягоды Акаи

Эти чудесные ягоды, которые растут в Бразилии, обладают высокой способностью выводить токсины из тела и содержат ряд веществ, которые улучшают работу печени и почек. Незаменимое средство для детоксикации (во время программ или на постоянной основе). Также содержат много антиоксидантов и поэтому помогают защитить клетки от повреждений и старения.

Дозировка: 500 мг в сутки (например, 

вот такого препарата)

Вот такой топ-10 список БАДов для поддержания красоты и молодости. Пока писала, сама прониклась. Пойду, пожалуй, закажу себе ягоды Акаи и Готу Кола. Ягоды недавно закончились, а Готу Кола я пока не пробовала - руки не дошли.

Кстати, если решите заказывать на айхерб, то вы можете воспользоваться моим кодом для скидки в 5%: KAT8896 большими латинскими буквами

Для этой статьи я выбрала только самые основные добавки для красоты, которые я, к тому же, считаю весьма безопасными для рекомендаций широкой публике. То есть это те БАДы, которые В ПРИНЦИПЕ можно пить подавляющему большинству людей. НО!

Пожалуйста! Не занимайтесь самостоятельным назначением себе любых препаратов без консультации со специалистом. 

Просто "травки/витаминки" действуют не хуже медикаментов из аптеки. И да, я знаю, что в странах СНГ необычайно популярен метод назначения лекарств по принципу "Марьванна с третьего подъезда посоветовала". Но у всех добавок, даже у безобидного корня солодки, есть противопоказания к применению. 

И да, я предвижу мысли некоторых читателей из серии "Ну вот, на каждом шагу в статье советы - проконсультируйтесь со специалистом. И конечно же с ней...! Рекламная статья" Статья самая обычная. Но с другой стороны - почему в нашем обществе вполне нормально отдавать деньги за маникюр, косметолога и парикмахера, в то время как такое важное дело, как ЗДОРОВЬЕ, пускается на самотек? Ведь сейчас действительно море возможностей стать здоровой, красивой и продлить свою молодость самым натуральным и полезным путем. Так зачем же блуждать в потемках наугад, особенно если есть реальный риск навредить, неправильно выбрав БАД? Ведь одно дело, если вы пожалелине нашли денег на парикмахера, и вместо каштанового получили оранжевый цвет волос. Волосы не зубы - отрастут. И совсем другое дело, если вы неправильно назначите себе самостоятельно комплекс БАДов. Тогда, в лучшем случае, от них просто не будет эффекта и это будут деньги, выброшенные на ветер. А в худшем - последствия действительно непредсказуемы. Ну это так, информация к размышлению...

В следующей, заключительной статье цикла про красоту и молодость я поделюсь с вами рецептами на каждый день, которые смогут без побочных эффектов продлить вашу молодость. Вот ими-то вы сможете пользоваться абсолютно самостоятельно, не опасаясь навредить.

До встречи!

ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.

Другие части статьи:

Часть 1:  враги молодости

Часть 2: Питание для красоты и молодости

Часть 4: Идеальное меню на день против старения

Источник - блог автора (диетолог-нутрициолог и сертифицированный специалист по функциональной медицине, Дания)

БАДы для сохранения красоты и молодости кожи

Во всем мире особую популярность приобретают антивозрастные БАДы и так называемое функциональное питание – продукты, максимально обогащенные витаминами, микроэлементами, питательными веществами. Покупая биологически активные добавки, следует помнить, что они не являются лекарственным средством и не заменят основное лечение, если оно необходимо. Это специальные комплексы важных для здоровья, молодости, красоты соединений, которые призваны восполнять недостаток полезных нутриентов или способствовать их выработке организмом человека.

БАДы для молодости и здоровья представляют собой концентраты натуральных активных компонентов, которые предназначены для употребления курсами или постоянно. Прием пищевых добавок позволяет обогатить рацион конкретными биологически активными веществами или их комплексами. Системное применение укрепляет организм, помогая сохранить здоровье и красоту без побочных эффектов. Специально разработанные препараты имеют уникальный состав, насыщенный:

  • Витаминами;
  • Антиоксидантами;
  • Минералами;
  • Незаменимыми жирными кислотами;
  • Ферментами и т.д.

В большинстве развитых странах производство и употребление биодобавок достигает больших масштабов. Так, в Японии БАДы принимают около 90% населения, в Америке – около 80%, в Европе – примерно 70%. Прием БАДов в Японии поддерживается на государственном уровне: руководство беспокоится о здоровье нации, способствуя таким образом укреплению здоровья людей и помогая выдерживать повышенные нагрузки.

Учеными доказано, что после 30-летнего возраста организм не в состоянии вырабатывать, преобразовывать многие вещества, необходимые для нормального его функционирования. В то время, когда начинают замедляться физиологические процессы, лучшим вариантом станет прием БАДов для красоты и молодости, которые и позаботятся о сохранении здоровья. Основным преимуществом биодобавок является то, что они действительно работают!

Выбирая препараты проверенных производителей, которые обеспечивают оптимальное сочетание натуральных компонентов минерального, животного, растительного происхождения, можно добиться идеального баланса жизненных сил. Но при приеме нужно учитывать правильные их сочетания и количества, поэтому необходимо получить предварительную консультацию лечащего врача.

Процессы старения в организме


Увядание всех тканей и органов – это физиологический процесс, который предполагает замедление механизмов работы организма. Характер таких закономерных изменений запрограммирован наследственностью, но может варьироваться в зависимости от образа жизни, питания, окружающей среды и пр. С возрастом все сильнее проявляются следующие признаки старости:
  • уменьшается упругость, мягкость кожи;появляется седина, исчезает густота волос;
  • кости становятся хрупкими;
  • понижается тонус мышц;
  • снижается эффективность работы сердца;
  • чаще обостряются болезни;
  • нарушается память и т.д.
Организм может стареть не только с наступлением определенного возраста, но и при неполадках в работе внутренних органов и систем. Хотя изменения начинаются на клеточном уровне, но зачастую отражаются на внешнем виде. При первых признаках старения: появлении сети морщинок или чувства постоянной усталости, нужно обратиться к специалисту, который назначит курс витаминов, минералов, аминокислот, ферментов, которые продлят молодость!

БАДы для красоты и молодости

Пищевые антивозрастные биодобавки имеют выраженное воздействие на основные метаболические и регуляторные процессы, проходящие в нашем организме.
Для сохранения молодости и красоты лучше всего одновременно использовать комплексы для внутреннего и наружного применения: БАДы и косметические средства. Выбирая препараты с коллагеном, коэнзимом q10, гиалуроновой кислотой, пребиотиками, фитоэстрогенами, пробиотиками, антиоксидантами, полиненасыщенными жирными кислотами, можно замедлить естественное старение клеток. Среди наиболее действенных биологически активных добавок – продукция компании KWC. Японские биодобавки считаются важной составной частью anti-age терапии, обладая способностью замедлять возрастные изменения.

KWC Ресвератрол и Астаксантин

Японский препарат создан на основе комплекса антиоксидантов с выраженным противовозрастным действием. В состав включены природные компоненты: ресвератрол, полученный из красного винограда, а также астаксантин, добываемый из морских водорослей.



Регулярный прием способствует улучшению состояния кожи, возвращению ей упругости благодаря стимуляции синтеза собственного коллагена. Входящие в состав омолаживающего средства, астаксантин и ресвератрол способны замедлить возрастные изменения не только в кожных покровах, но и во всем организме. Препарат обладает уникальным свойством затормаживать процессы старения. KWC Ресвератрол и Астаксантин рекомендуется принимать для:
  • профилактики сердечно-сосудистых патологий;предупреждения неврологических, эндокринных заболеваний;
  • нормализации уровня глюкозы в крови;
  • повышения работоспособности;
  • профилактики атеросклероза, онкозаболеваний;
  • снижения риска развития болезни Альцгеймера и т.д.
Японская добавка помогает контролировать массу тела, бороться с диабетом. Действуя в комплексе, мощные антиоксиданты оказывают противовоспалительное, нейропротекторное, иммуномодулирующее воздействие.

KWC Коэнзим Q10 Актив

Среди всех японских Бадов для сохранения молодости выделяется KWC Коэнзим Q10 Актив, который обладает мощным энергостимулирующим и антиоксидантным воздействием.



Такой биологический катализатор позволяет восполнить нехватку коэнзима и стимулирует организм к его преобразованию. Препарат представлен сбалансированным комплексом, включающим также витамины С и Е, которые усиливают положительный эффект. Прием биодобавки рекомендуется лицам старше 30 лет в связи со снижением функции образования коэнзима, что вызывает перебои в работе сердца, быструю утомляемость, депрессии, ожирение. Употребляя по 2 капсулы ежедневно на протяжении месяца, можно заметить:
  • рост общего энергетического тонуса;повышение работоспособности;
  • уменьшение усталости при больших нагрузках;
  • улучшение самочувствия и настроения. 
Биологически активная добавка укрепляет сердечную мышцу, понижая опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря мощным антиоксидантным характеристикам вещество блокирует влияние свободных радикалов. При регулярном приеме коэнзима q10 ускоряется энергообмен, снижается количество «плохого» холестерина, легче уходят лишние килограммы.

KWC Коллаген 

Японский питьевой коллаген представляет собой биологически активную добавку, обладающую комплексным противовозрастным действием. В его состав включены 18 необходимых нашему организму аминокислот, которые улучшают состояние кожных покровов, волос, ногтей, костей, мышц, суставов. Коллаген является важнейшей белковой составляющей, обеспечивающей эластичность, прочность соединительных тканей. С возрастом каждый человек ощущает его недостаток, что проявляется в потере упругости кожи, ослаблении тонуса мышечной системы, снижении скорости восстановления после операций/травм и пр.

Для восполнения такого вида белка в организме разработан гидролизованный коллаген, получаемый из морских рыб белых пород. Правильный и регулярный прием поможет восполнить его естественную возрастную потерю и запустить механизм синтезирования собственного коллагена. Употребление БАДа способствует омоложению соединительной и мышечной ткани, улучшает состояние кожи при целлюлите и старческом увядании, облегчает болевые ощущения при заболеваниях опорно-двигательной системы. Принимать KWC Коллаген нужно после растворения в воде или в любом напитке.

Витамины для омоложения

Состав продуктов, которые мы сегодня употребляем, стал намного беднее по сравнению с количеством микро- и макроэлементов, которые содержались в овощах, фруктах, выращиваемых в 60-80-е годы. Это связано с экологической обстановкой, использованием гербицидов, сбором неспелых плодов. И ни один крем не сможет вернуть коже здоровый, цветущий вид, если с пищей не поступает необходимый объем полезных нутриентов, включая селен, цинк, магний, фолиевую и липоевую кислоты и пр. Вернуть красоту кожи, блеск волос поможет:
  • Витамин Е, который активно борется с процессами старения;
  • Витамин А, недостаток которого вызывает утончение, сухость, трещинки кожных покровов;
  • Витамин D отвечает за укрепление костей, здоровье ногтей и волос;
  • Витамины группы В способствуют нормальной работе нервной, репродуктивной системы;
  • Витамин С является антиоксидантом, отвечает за образование/расщепление меланина.
Остановить процесс старения регулярный приём БАДов для молодости, которые содержат витамины, а также омега-кислоты, коллаген, гиалуронку, коэнзим, не сможет, но притормозит точно!

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарством.

скидки до 50%, 20 лет на рынке

БАДы для молодости

Антивозрастные добавки действуют на клеточном уровне, предупреждая внешние и внутренние проявления старения. БАДы сокращают влияние негативных факторов на организм, в результате глубокого восстановления улучшается состояние здоровья.

БАДы для красоты и молодости кожи лица

Качественные добавки ускоряют процесс регенерации, повышается упругость, плотность кожи, улучшается кровоснабжение, клетки насыщаются кислородом. При достаточном количестве поступающих в организм элементов запускается естественное омоложение.
Женщинам для замедления старения необходимо получать омега-жиры, коллаген, витамины. Большую роль играют антиоксиданты, которые сокращают негативное влияние свободных радикалов.

Топ БАДов для сохранения молодости

  • Ресвератол — натуральный антиоксидант, замедляющий старение и регулирующий уровень эстрогена
  • Магний — элемент, обеспечивающий энергией и оптимизирующий работу нервной и мышечной систем
  • Витамин Е — антиоксидант, повышающий эластичность кожи
  • Коллаген — ключевой белок в поддержании эластичности и увлажнённости кожи, здоровья суставов
  • Витамин C — стимулятор выработки коллагена, защищающий от преждевременного старения
  • Альфа-липоевая кислота убирает шрамы от прыщей, синие круги под глазами, и припухлость, крупные поры, тусклость кожи
  • Дермал Клиникал Комплекс является натуральной поддержкой для кожи, волос и ногтей
  • БиоЛайф и Изофлавоны – источники мужских половых гормонов (тестостерона) и женских (Эстрогенов)
  • Супер Омега 3-6-9 отличается высоким содержанием витамина F который улучшает состояние кожи и волос
  • АДАМ и ЕВА – комплексы витаминов и микро- и макроэлементов, необходимых для всех обменных процессов

Особенности приёма БАДов для молодости

Подбирают БАД в зависимости от конкретных потребностей. Заметный эффект оказывают пробиотики совместно с диетой: выводятся токсины, организм очищается. Если имеются выраженные морщины, рекомендуется ввести коэнзим Q10, который также повышает работоспособность. После анализов врач назначает БАДы для продления молодости женщине.

При самостоятельном выборе препаратов рекомендуем обращаться к нашим специалистам для профессиональной консультации. Тел. +7(495)788-91-07

Проверяйте наличие препаратов в каталоге.

БАДы для продления молодости

Для продления молодости или предотвращения преждевременного старения, т.е. для поддержания работы всех систем организма, должен быть комплексный подход. Необходимо регулярно принимать препараты следующего назначения:

  • Антиоксиданты - это соединения, способные взаимодействовать с активными формами кислорода и тем самым защищать организм от повреждающего действия свободных радикалов.
  • Витамины – В-50 Комплекс, Натуральный Бета-Каротин, Эстер Си, Спешиал Ту, Дейли Витс, Витамин D3;
  • Минералы – Селен, Цинк, Марганец, Калий, Кал-Маг, Комплекс Минералов, Хром, Ванадий;
  • Флавоноиды - Грейп Сид, Тру-Си (Витамин С), Ресвератрол, Экстракт зелёного чая; Кофермент Q10.
  • Ноотропы – регуляторы обмена в головном мозге и в центральной нервной системе. Важной их особенностью является способность улучшать деятельность гипоталамуса, который называют дирижёром всей гормональной системы. Ноотропы усиливают снабжение мозга кровью, а значит глюкозой, кислородом и др. Улучшают «общение» между собой, как отдельных клеток мозга, так и его частей и полушарий. Как следствие улучшаются память, концентрация внимания, сообразительность и т.п. Такие препараты продлевают жизнь на 20-30%. Гинкго Билоба, Готу Кола, Фосфатидилсерин, Диметилглицин, САМе, Борадж Ойл, Тианин.
  • Энтеросорбенты – это препараты, поглощающие и выводящие из желудочно-кишечного тракта и крови вредные для организма вещества. Подорожник + Пектин, ИзиКлинз, Каскара Саграда, Супер энзимы, Папайя ферменты.
  • Гормоны (гормон роста, гормоны щитовидной железы, гормоны коры надпочечников, половые гормоны) позволяют восполнить возрастную потерю гормонов: соматотропина, т.е. «гормона роста», половых гормонов, дегидроэпиандростерона (ДГЭА), мелатонина. ИФР-1, Прогестерон, Аргинин и ААКГ– прогормоны роста.
  • Кардиопротекторы – это препараты для поддержания работы сердца и укрепления и очищения сосудов. ЭДТА, Чеснок, Наттокиназа, Убихинол, Омега-3, Таурин, Карнитин, Карнозин, Лецитин, Куркумин, Гуггул.
  • Препараты для поддержания костей и суставов. Крепкие кости, Кремниевый комплекс, Глюкозамин с Хондроитином, Глюкозамин крем, Гиалуроновая кислота с Пролином, МСМ-1000, Бор.
  • Косметические средства для сохранения кожи, волос и ногтей в молодом и здоровом состоянии. Дерма-Витс, Кремниевый комплекс, Крем от морщин, Крем с ДМАЭ, Капсулы от морщин, Крем-лифтинг, МСМ лосьон, Тру С.

Для продления здоровья, молодости и красоты необходимо составить комплекс, выбирая из каждой категории один - два препарата. Секретагог – это универсальный препарат с широким спектром действия, рекомендуем включать его во все комбинации препаратов, как для женщин, так и для мужчин.

Для мужчин

  • Минералы (комплекс) – 1 табл. 2 раза в день во время еды.
  • Изи Клинз – по схеме. См. аннотацию.
  • Трибулус – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
  • Тесто Джек – 2 капс. 2 раза в день с едой.
  • Поддержка простаты – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
  • Косметические средства – на выбор в зависимости от возраста и состояния кожи.

Для женщин

  • Бета-Каротин – 1 капс. в день во время еды.
  • Менопауза саппорт – 1 капс. 3 раза в день.
  • Изофлавоны сои – 2 табл. 2 раза в день во время еды.
  • Косметические средства – на выбор в зависимости от возраста и состояния кожи.

БАДы для красоты и здоровья

БАДы для красоты и здоровья

Красота изнутри

Красота идет изнутри. Уметь любить и быть любимыми, радоваться мелочам и помогать нуждающимся, прощать и не поддаваться гневу — все это, несомненно, помогает нам оставаться привлекательными, однако сегодня мы поговорим о более конкретных вещах, способных поддержать и даже вернуть красоту и молодость.

Когда организму не хватает базовых витаминов и микроэлементов, ни один дорогой крем, к сожалению, не сотворит чудес. Проблемы с внешностью, непосредственно связанные с физическим, психическим и сексуальным здоровьем, необходимо начинать решать прежде всего изнутри.

Этим летом мы с радостью представляем подборку наиболее действенных, на наш взгляд, биологически активных добавок (БАДов), которые могут значительно замедлить возрастные изменения, дать отпор свободным радикалам (главным виновникам старения), продлить молодость, красоту и повысить жизненный тонус.

Количество чудо-БАДов в обзоре выбрано нами не случайно: их ровно восемь, а, как известно, перевернутая восьмерка — это символ бесконечности. Как минимум на такой срок мы желаем вам сохранить свою привлекательность, а также здоровье тела и духа!

Ася Лутц 

 

БАДы не являются лекарственными средствами — перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом!

 

В состав добавки Maxi-Hair, разработанной против выпадения волос и для поддержания здоровья кожи и ногтевых пластин, входят ингредиенты исключительно высокого фармацевтического качества: минералы (медь, селен, цинк, кальций, кремний), витамины (С, А, Е, группы В, биотин), аминокислоты, являющиеся строительным материалом для белка, антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов, провоцирующих старение луковиц волос и организма в целом, а также метилсульфонилметан (MSM): этот серосодержащий компонент, при участии которого образуется коллаген, участвует в обновлении и восстановлении клеток кожи, благодаря чему эпидермис смягчается, становится эластичным и приобретает здоровый вид.

  • Country Life Maxi-Hair
  • 90 таблеток
  • не содержит глютена (сертификат GFCO)
  • biotheka.com
  • €28

 

Сложный структурный белок коллаген, составляющий основу соединительной ткани организма (костей, хрящей, сухожилий, кожи, ногтей, мышц) и обеспечивающий ее прочность, эластичность и молодость, — одно из самых фундаментальных средств, способных предотвратить старение. Прием коктейля Neocell Super Collagen из порошкового коллагена, состоящего из пептидов типов I, III и усиленного витамином С, способствующим усвоению аминокислот, дает организму необходимое сырье для пополнения запасов белка, а также стройматериалы для синтеза собственного коллагена. Пищевую добавку, полученную из ткани кожи быков, рекомендуется принимать ежедневно (профилактический курс — три месяца; как и все БАДы, добавка имеет накопительный эффект) за 30 минут до приема пищи или через два часа после него, растворив ложку порошка в воде, а лучше — в апельсиновом соке.

  • Neocell Super Collagen 6,600 mg Type 1&3
  • 198 g
  • не содержит ГМО, глютена
  • iherb.com
  • €10

 

Уникальность сине-зеленой водоросли спирулина (Spirulina), живущей на планете уже сотни миллиардов лет, заключается в ее особенном биохимическом составе: в этом природном источнике питания сосредоточено около двух тысяч минералов, витаминов, незаменимых жирных аминокислот и растительных ферментов. Концентрация белка в водоросли, которой, кстати, уже заинтересовались в НАСА, достигает 70%, в десяти граммах спирулины содержится столько же бета-каротина, сколько в десяти (!) килограммах сушеной моркови, а одна столовая ложка сине-зеленого экстракта на 300% удовлетворяет суточную потребность в витамине В12. Каждый активный компонент спирулины обладает целебной мощью: аргинин очищает кровь, защищает от токсинов и повышает либидо, инозитол нормализует уровень холестерина, тиамин помогает при проблемах с нервной системой, тирозин обладает антивозрастными свойствами и предотвращает появление седины, фолиевая кислота необходима для образования гемоглобина, глютаминовая кислота — важнейшая пища для клеток мозга, которая к тому же снижает тягу к алкоголю. Также прием водорослей уменьшает проявления аллергии, в том числе сенной лихорадки. Отдельного внимания в составе спирулины заслуживает гамма-линоленовая кислота (ГЛК): это редкое (содержится в грудном молоке и немногих маслах) и ценное вещество выводит из организма токсины, улучшает клеточный метаболизм, способствует быстрому обновлению и заживлению клеток эпидермиса и предотвращает появление угрей. БАД можно применять и наружно — как маску — для сохранения эластичности (витамин Е), тонуса (витамин С) и молодости (В6, В5, А) кожи лица.

  • Terra Elements Bio Spirulina Pulver
  • 125 g
  • без глютена и лактозы
  • Vegan
  • «Печать БИО» (Bio-Siegel)
  • terraelements.de
  • €15

 

Впервые в чистом виде коэнзим был получен в 1957 году американским ученым Фредериком Крейном путем выделения из тканей бычьего сердца. Это открытие, признанное одним из важнейших за последние десятилетия, не только доказало присутствие коэнзима в каждой клетке (его второе название — убихинон, то есть «вездесущий») и его жизненную необходимость для полноценной работы всего организма, но и приблизило человечество к давней мечте о вечной молодости.
Дряблость кожи, выпадение волос, ослабление сократительной способности миокарда, на котором сильнее всего сказывается дефицит Q10, — это последствия нарушения клеточного дыхания, «голодной диеты» клеток организма. БАД от компании Doctors Best обеспечивает наши миниатюрные двигатели полноценным питанием, что повышает производство, использование и накопление энергии, 95% которой вырабатывается исключительно с помощью Q10. Ежедневный прием добавки, сдобренной биопиреном, добываемым из черного перца и способствующим лучшему всасыванию коэнзима, добавит энергии, ускорит процесс обмена веществ в организме, снизит уровень холестерина, улучшит деятельность щитовидной и поджелудочной желез, уменьшит риск дегенеративных заболеваний и воспалений десен. Будучи стопроцентно естественным для человеческого организма антиоксидантом, Q10 защитит клетки от свободных радикалов.

  • Doctor’s Best CoQ10 with BioPerine 100 mg
  • 120 капсул
  • Vegan
  • для максимального усвоения принимать с жирной пищей или омега-3
  • iherb.com
  • €11

 

Продукция болгарской компании Roo’ Bar является одним из лучших подтверждений неоспоримого факта, что здоровая пища может и должна быть вкусной и небанальной: сыроедческие батончики (производятся при температуре ниже 42 °С) изготавливаются исключительно из органических продуктов, не содержат глютена, сои и сахара (используются только натуральные фруктовые сахара), их основа — финиковая паста, а главным козырем является гармоничное сочетание в начинке разнообразных суперфудов — растительных чемпионов по содержанию витаминов, микроэлементов и аминокислот. Наш выбор — фруктовая плитка с чиа, мякотью кокоса, шиповником и каплей лимонного масла: это идеальная подзарядка энергией и хорошим настроением (снэки повышают уровень серотонина) для успешного дня, а также источник легкоусвояемой формы белка, жирных кислот, инъекция витамина С и контроль за здоровым весом.

  • RooBar Energy Chia Coconut
  • 30 g
  • Vegan
  • европейский сертификат «Листок жизни. Органик», «Печать БИО» (Bio-Siegel)
  • сеть магазинов DM (dm.de)
  • €1,25

 

Под длинным и большинству из нас неизвестным названием 5-гидрокситриптофан (5-НТР) скрывается природная аминокислота, преобразующаяся в головном мозге в химическое соединение серотонин — важнейший нейромедиатор, влияющий на аппетит и здоровый сон. Также этот «гормон счастья» создает ощущение эмоционального благополучия, помогает бороться с депрессиями, синдромами ПМС и хронической усталости. Эта добавка премиум-класса является незаменимым оздоравливающим средством для любителей «заедать» стресс (снижает уровень серотонина), а входящий в ее состав магний помогает избежать резких колебаний уровня сахара в крови, предупреждая тем самым острое чувство голода и уменьшая риск приступов неконтролируемого аппетита.

  • Solgar 5-HTP 100 mg
  • 90 вегетарианских капсул из растительной целлюлозы
  • кошерный продукт
  • €23
  • iherb.com

 

Увы, с возрастом количество гиалуроновой кислоты в организме неизбежно снижается, чему также способствуют вредные привычки, неправильное питание и плохая экология. От этого в первую очередь страдает наша кожа: «плывет» овал лица (гравитационный птоз), появляются морщины, нарушается водный баланс. Питьевая добавка Now Foods Liquid Hyaluronic Acid сочетает в себе гиалуроновую кислоту, витамины D, А, Е и другие питательные вещества, необходимые для формирования коллагена. Она поможет комплексно восполнить нехватку важного полисахарида, который вернет обезвоженной коже эластичность и тонус, защитит ее от агрессивного воздействия солнца в период пляжного сезона, укрепит мышечный каркас лица и устранит сухость глаз. Кроме того, гиалуроновая кислота — это незаменимая смазка для суставов, хрящей и связок, способная предотвратить артроз, радикулит и артрит. БАД идеально подходит для параллельного применения с гиалуроносодержащими косметическими препаратами для достижения максимального омолаживающего эффекта.

 

  • Now Foods Liquid Hyaluronic Acid (berry flavor) 100 mg
  • вегетарианская формула
  • подслащено ксилитом
  • iherb.com
  • €17

 

«Эликсир молодости», или «бальзам бессмертия», чаванпраш (Chzavanprash), рецепт которого насчитывает более пяти тысячелетий и который, если верить легенде, был создан прожившим без болезней тысячу лет мудрецом Чаваном из 49 трав и минералов из предгорий Гималаев, представляет собой сладковато-острую джемообразную массу темно-коричневого цвета. Ее основной компонент — индийский крыжовник амла, который признан самым богатым источником натурального витамина С (в нем его в 20 раз больше, чем в апельсиновом соке). В отличие от многих тонизирующих средств чаванпраш не только перебалансирует энергию тела, но и способствует усилению механизмов естественной саморегуляции организма. Также эта натуральная чудо-паста является природным биорегулятором, нормализующим обмен веществ, оказывает иммуномодулирующее действие, укрепляет эндокринную систему, сохраняет ткани молодыми, а мозг — бодрым и активным, регулирует деятельность ЖКТ и, будучи мощным антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы и удаляет «клеточный мусор», замедляя тем самым процесс старения и обеспечивая профилактику различных заболеваний. Аюрведический джем (взрослым рекомендуется принимать одну-две чайные ложки ежедневно) можно растворять в молоке, теплой воде или соке, а также намазывать на хлеб и крекеры.

 

Fotos: ayurveda-marktplatz.de, iherb.com, solgar.com, naturteil.de, terraelements.de, neocell.com

Серия биологически активных добавок для красоты и молодости в жевательных пастилках vitateka®

Серия биологически активных добавок для красоты и молодости в жевательных пастилках vitateka®

 Guangdong Yichao Biological Co., Ltd (Китайская Народная Республика)

 

 Лекарственный/ нелекарственный препарат: БАД

 RX препараты/ OTC препараты: OTC препарат

Серия биологически активных добавок для красоты и молодости vitateka® – это жевательные пастилки в форме мишек, сочетающие действенные субстанции, витамины, макро- и микроэлементы для густоты волос и красоты кожи. Естественная красота это просто и вкусно.

 

В ассортименте представлены 2 позиции:

 Коллаген+ молодость кожи

Содержит компоненты, обогащающие ежедневный рацион веществами, способствующими поддержанию коллагенового каркаса, повышению упругости кожи и предотвращению ее преждевременного старени.: коллаген, витамин С, биотин, селен. В составе пастилок используется коллаген I типа, который является одним из основных белков, необходимых для сохранения молодости кожи. Биодоступная форма с антиоксидантами.

 Биотин+ сила волос

Содержит компоненты, обогащающие ежедневный рацион необходимыми для красоты волос микро- и макроэлементами. Биотин является одним из ключевых витаминов для густоты волос. Благодаря наличию серы, биотин восстанавливает структуру волос изнутри, помогает добиться привлекательного блеска и мягкости. Активизирует рост волос за счет улучшения обмена веществ в коже головы, способствует предотвращению преждевременного появления седины и нормализует деятельность сальных желез. Цинк препятствует появлению перхоти, способствует снижению ломкости, делает структуру волос более плотной. Комплекс витаминов А, С, D3, Е, В6, В12 питает волосяные фолликулы изнутри.

 1.     Форма выпуска:

 Жевательные пастилки в форме мишек массой по 2,5 грамма. По 60 пастилок в пластиковом флаконе с коробкой.

 2.     Рекомендации по применению:

 В качестве биологически активной добавки к пище взрослым по 2 жевательные пастилки в день, во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторять в течение года.

 3.     Противопоказания:

 Индивидуальная непереносимость компонентов БАД, нарушения углеводного обмена.

 4.     Срок годности:

 2 года.

 5.     Условия хранения:

 Хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше +30 °С.

Топ-5 добавок для молодости и красоты вашей кожи - Новости - SN PRO EXPO

Я уверена, что немногие будут спорить с тем, что диета влияет на здоровье вашей кожи.

Правильное питание оказывает огромное влияние на кожу, потому что косметические средства в виде кремов и масок воздействуют только на 20% поверхности, а на качество остальных 80% напрямую влияет то, что вы выпили и съели.

Для тех из нас, кто видит и чувствует последствия стресса и неполноценного питания, применение БИО добавок — это не только решение многих проблем со здоровьем, но и улучшение вашего внешнего вида. На самом деле, добавление в ваш рацион определенных БАДов — это отличный способ решить индивидуальные проблемы изнутри, будь то сухая кожа, покраснения и высыпания, дряблость и тусклость. Хотя ученым еще предстоит выяснить, какие продукты вызывают прыщи и другие заболевания кожи, они точно знают, какие БИО добавки помогают сохранить здоровую кожу.

Вот 5 моих фаворитов для сияющей кожи, а также информация об их преимуществах:

Витамин С

Витамин С помогает нейтрализовать признаки старения, поскольку он играет жизненно важную роль в естественном синтезе коллагена в организме. Он помогает исцелить поврежденную кожу и, в некоторых случаях, уменьшает появление морщин. Адекватное потребление витамина С также может помочь восстановить и предотвратить сухость кожи.

Этот витамин особенно полезен для людей с более светлой кожей. Особенно он пригодится в летние месяцы, когда мы много находимся на солнце. Ученые обнаружили, что витамин С уменьшает воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, тем самым помогая повысить эффективность вашего солнцезащитного крема.

Витамин Е

Как и витамин С, витамин Е является антиоксидантом и борется со свободными радикалами на коже, которые являются результатом ежедневных стрессовых воздействий окружающей среды: незащищенное пребывание на солнце и загрязнение воздуха. В борьбе со свободными радикалами витамин Е защитит кожу от повреждений и продлит молодость.

Кроме того, витамин Е обладает увлажняющим и заживляющим действием и помогает укрепить барьерную функцию кожи. Является естественным противовоспалительным средством, поэтому он может успокоить и помочь снизить покраснение и воспаление кожи. Эта добавка также эффективна для увлажнения кожи и может быть эффективным естественным барьером для солнца.

Тем не менее, постарайтесь не переусердствовать с витамином Е, так как он может забить поры.

Цинк

Мы часто недооцениваем цинк, хотя он является одним из самых важных для кожи, особенно после травмы. Цинк присутствует в очень высоких концентрациях в эпидермисе и помогает ускорить процесс заживления после разрыва или повреждения ткани, так как имеет важное значение для образования коллагена, который является белковой молекулой, образующей соединительную ткань и кожу. Благодаря этому свойству цинк способствует уменьшению шрамов от прыщей. Также уменьшает покраснения и раздражения, связанные с проявлением угревой сыпи, поэтому он так часто включен в состав средств от акне. При дефиците цинка пациенты могут страдать от экземоподобных симптомов.

Коллаген

После 26 лет организм начинает замедляться и не производит коллаген и эластин так эффективно, как раньше. Мелкие морщины и обвисание становятся более заметными и придают коже более старый и уставший вид.

Недавние исследования показали, что у женщин, после ежедневного приема добавки, содержащей коллагеновые пептиды в течение 8 недель, было значительное уменьшение глубины глазных морщин — не говоря уже о уровнях коллагена и эластина в коже.

Жирные кислоты

Жирные кислоты важны по многим причинам для здоровья, но знаете ли вы, что они также важны для хорошего цвета лица? Как естественное противовоспалительное средство, Омега-3 может успокоить раздраженную кожу, которая склонна к прыщам, а также помогает против старения. Помогая создавать здоровые мембраны, которые являются естественным масляным барьером, ваша кожа будет выглядеть свежей и молодой. Регулярный прием жирных кислот в виде добавок поможет решить проблему с сухостью кожи и уменьшением черных и белых угрей.

Жирные кислоты, в отличие от некоторых других питательных веществ, организм не может производить самостоятельно, поэтому необходимость принятия в виде добавок явно «на лицо».

Узнать еще больше полезной информации, задать личный вопрос специалисту вы сможете на VIII Международном фестивале здорового образа жизни и спорта SN PRO EXPO FORUM 2020, который пройдет в Москве на территории КВЦ «Сокольники» 13-15 ноября.

Стань участником ярчайшего события осени 2020! #яидунаSNpro

Источник

ВИТАМИНОВ КРАСОТЫ - 14 косметических добавок, которые могут помочь вам выглядеть моложе

Прием косметических добавок может иметь огромное значение, потому что здоровье и красота начинаются изнутри. Поэтому, если вы хотите выглядеть молодо и сохранять свою кожу шелковистой, мягкой и сияющей, вам нужно не вкладывать средства в дорогие кремы и макияж (даже самые дорогие в основном содержат не менее 25% воды, парабенов, силиконов и очень мало питательных веществ). , но в питательных продуктах или пищевых добавках, которые обеспечивают правильное сочетание витаминов и минералов.

Потому что, как и любой другой орган вашего тела, ваша кожа также требует определенных питательных веществ, чтобы оставаться здоровой и молодой.

Однако дефицит витаминов и минералов, а также обезвоживание и нездоровая пища очень распространены в современном обществе, и все это, смешанное вместе, может быстро изменить вашу кожу и сделать ее более старой, сухой, уставшей и с множеством морщин.

Ниже представлены 14 косметических добавок, которые могут улучшить здоровье вашей кожи и помочь вам дольше сохранять молодой вид.

Однако, вероятно, нецелесообразно употреблять все это сразу. Просто выберите несколько, которые, по вашему мнению, вы не получите с пищей, или проконсультируйтесь с врачом.

Кроме того, в конце списка косметических добавок вы найдете самый натуральный и безводный антивозрастной крем для лица, который насыщен питательными веществами, в которых действительно нуждается ваша кожа, поэтому вы можете питать свою кожу также от снаружи.

14 Косметические добавки - витамины и минералы, которые сделают вас моложе

1.Добавка для красоты - Витамин E

Витамин E - один из самых мощных природных антиоксидантов, поэтому одно из его основных свойств - предотвращать отмирание наших клеток, особенно клеток кожи. Таким образом, витамин E сохраняет кожу гладкой, эластичной и увлажненной.

Кроме того, он также защищает эпидермис от ультрафиолетовых лучей и создает барьер против разрушающего действия свободных радикалов.

Преимущества витамина Е:
  • Защищает клетки от повреждения УФ-лучами в сочетании с витамином С.
  • Уменьшает отек, толщину, отек и эритему кожи, вызванные УФ-излучением.
  • Снимает хронические воспалительные заболевания кожи.
  • Обладает увлажняющими свойствами.
  • Очень эффективен в борьбе со свободными радикалами.
  • Кроме того, предотвращает сухость кожи, морщины и тонкие линии.

Однако витамин Е не вырабатывается в организме, поэтому его следует получать из таких продуктов, как миндаль, спаржа, растительные масла, сладкий картофель, шпинат или из пищевых добавок.

2. Добавка для красоты - витамин C

Известные способности витамина C - предотвращать простуду и грипп, но он также может улучшать текстуру и внешний вид кожи. Это потому, что витамин С является мощным антиоксидантом, который блокирует разрушение, вызванное свободными радикалами, что в значительной степени связано с процессом старения.

Преимущества витамина С:
  • Один из самых мощных антиоксидантов и косметических добавок.
  • Увеличивает синтез коллагена, стабилизирует коллагеновые волокна и снижает деградацию коллагена.
  • Помогает уменьшить тонкие морщинки, которые могли быть вызваны факторами окружающей среды, такими как солнце, жара или загрязнение.
  • Витамин C защищает от индуцированной ультрафиолетом иммуносупрессии, фотоканцерогенеза и фотостарения.
  • Уменьшает образование меланина, тем самым уменьшая пигментацию.
  • Может иметь эффект осветления кожи вместе с витамином Е и малиновой сывороткой.
  • Может лечить обесцвечивание кожи при внутривенном введении.
  • Более высокое потребление витамина С (наряду с линолевой кислотой и меньшим количеством насыщенных жиров) связано с меньшим количеством морщин, предотвращением образования крепкой кожи и улучшением внешнего вида кожи.
  • Защищает кожу, восстанавливает и регенерирует ткани.
  • Кроме того, витамин C, витамин E и экстракт листьев малины обладают антивозрастным действием.

Однако при выборе добавки выбирайте биоактивную форму. Потому что биоактивная форма быстро достигает организма и эффективно поддерживает сопротивляемость организма, дает энергию, снимает усталость и важна для многих других биохимических реакций в организме.

Вы можете купить биологически активные добавки витамина С в Интернете.

3. Добавка для красоты - витамин A

Витамин A или ретинол - один из ваших лучших бойцов в борьбе со свободными радикалами, потому что это природное соединение способствует росту клеток и защищает вашу кожу от старения.

Преимущества витамина А:
  • Способствует регенерации кожи.
  • Может быть эффективным в уменьшении высыпаний прыщей.
  • Может предотвратить образование прыщей.
  • Стимулирует производство новых клеток кожи и удаление старых.
  • Поддерживает утолщение дермы.
  • Увеличивает выработку коллагена и эластина, которые имеют жизненно важное значение для уменьшения тонких линий и морщин.
  • Кроме того, витамин А сохраняет кожу гладкой и крепкой и действует как естественный отшелушивающий агент.

Витамин А естественным образом содержится в яичных желтках, цельном молоке, сливках и масле, мясе, морской рыбе, фруктах и ​​овощах.

4. Добавка для красоты - витамин D

Основная функция витамина D - обеспечить усвоение кальция из питательных веществ и его транспортировку к костям.Таким образом, этот витамин дает вам крепкие кости, которые будут поддерживать вас на протяжении многих лет.

Когда в крови мало витамина D, организму трудно усваивать кальций, что вызывает остеопороз, рахит и снижает плотность костей. Кроме того, низкий уровень витамина D может вызывать боли в костях и мышцах, хроническую мигрень, депрессию, а также хроническую усталость.

Прежде всего, витамин D увеличивает количество противовирусных, антибактериальных и паразитарных иммунных факторов, тем самым поддерживая здоровье и молодость всего вашего тела.

Преимущества витамина D:
  • Способствует здоровью костей и зубов.
  • Поддерживает здоровье мозга и нервной системы.
  • Помогает усвоению кальция.
  • Повышает иммунную систему.
  • Обеспечивает оптимальное здоровье скелета.
  • Помогает от хронической усталости.
  • Помогает предотвратить воспаление.
  • Регулирует уровень инсулина и поддерживает лечение диабета.
  • Поддерживает функцию легких и сердечно-сосудистую систему.
  • Кроме того, влияет на экспрессию генов, участвующих в развитии рака.

Прежде чем принимать витамин D, вам следует сначала поговорить со своим врачом и узнать, может ли он вам помочь. Узнайте о 9 продуктах с самым высоким содержанием витамина D.

Вы можете купить добавки с витамином D в Интернете.

5. Добавка для красоты - витамин биотин

Мощный D-биотин, витамин, входящий в семейство витаминов B, также известен как витамин H, B7 и коэнзим R. Этот витамин, наряду с другими витаминами той же группы, участвует в преобразовании пищи в энергию.

Биотин играет важную роль в здоровье кожи, волос и ногтей, поскольку он является одним из важнейших витаминов и полезных косметических добавок, обеспечивающих рост и обновление клеток. Биотин способствует метаболизму макроэлементов, нормальному энергетическому обмену и функции нервной системы.

Помимо множества различных преимуществ, биотин также помогает поддерживать нормальные слизистые оболочки и поддерживает психологические функции.

Преимущества биотина:
  • Сохраняет кожу, волосы и ногти здоровыми и молодыми.
  • Помогает метаболизму питательных микроэлементов - росту и обновлению клеток.
  • Нормальный энергообмен и слизистые оболочки.
  • Поддерживает нормальную работу нервной системы.
  • Кроме того, он поддерживает психологические функции.

Природные источники биотина включают, например, яйца, орехи, семена, некоторые овощи, говяжью печень, куриную печень, лосось, красное мясо и некоторые овощи, такие как брокколи, сладкий картофель и шпинат.

Биотиновые добавки можно купить в Интернете.

6. Добавка для красоты - Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (также CoQ10) является важным витамином и антиоксидантным соединением для организма. Он поддерживает физическую выносливость, защищает клетки и способствует выработке энергии, а также сохраняет молодость вашего тела.

Кроме того, этот витамин является ферментом в организме, который участвует в процессе выработки энергии клеток и защищает митохондрии от окисления. Сердце, печень, почки и поджелудочная железа больше всего нуждаются в коферменте Q10, поскольку это органы с максимальным потреблением энергии.

Однако в возрасте 60 лет и старше организм вырабатывает только 40% необходимого уровня витамина Q10. При потере всего 25% суточного количества начинают развиваться патологические процессы и появляются сбои в работе сердца. Короче говоря, коэнзим Q10 сохраняет тело молодым и бодрым.

Преимущества коэнзима Q10:
  • Может облегчить возрастные проблемы, включая усиление окислительного стресса (повреждение тканей и клеток, вызванное окружающей средой), вызванное дефицитом CoQ10.
  • Защищает от окислительного повреждения клеток (окислительный стресс).
  • Может помочь уменьшить морщины и улучшить текстуру кожи.
  • Помогает вылечиться от различных болезней.
  • Активирует иммунный ответ.
  • Помогает при сердечной аритмии и сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Снимает аллергию.
  • Стимулирует сжигание жира.
  • Помогает при умственном, физическом и эмоциональном истощении, а также при хронической усталости.
  • Улучшает умственную работу, повышает концентрацию внимания и повышает аналитические способности.
  • Помогает при нарушении обмена веществ.
  • Предотвращает вирусные заболевания.
  • Помогает снизить кровяное давление и регулирует уровень сахара в крови.
  • Кроме того, повышает сопротивляемость стрессу и болезням и помогает поддерживать здоровье вашего тела в периоды интенсивной нагрузки.

Однако действие коэнзима Q10 начинает проявляться через 2-4 недели потребления до тех пор, пока в организме не будет достигнут необходимый уровень Q10.

Вы можете купить косметические добавки Q10 в Интернете.

7. Добавка для красоты - пептиды коллагена

Две аминокислоты в белке коллагена - пролин и глицин - необходимы для образования и восстановления суставов, костей, мышц и сухожилий, но они также помогают коже сохранять упругий вид. .

Преимущества пептидов коллагена:
  • Улучшает здоровье кожи.
  • Разглаживает морщины.
  • Повышает эластичность и увлажнение кожи, а также уменьшает глубину морщин.
  • Предотвращает потерю костной массы, может уменьшить боль в суставах и облегчить симптомы остеоартрита.
  • Увеличивает мышечную массу.
  • Кроме того, способствует здоровью сердца.

Чтобы увеличить потребление коллагена, вы можете есть такие продукты, как костный бульон, свиная кожа, курица, ягоды, цитрусовые, яичные белки, чеснок, рыба и моллюски.

8. Добавка для красоты - Магний

Магний - один из самых жизненно важных минералов. Он регулирует многие биохимические и физиологические процессы. Например, 300 ферментов нуждаются в этом минерале для функционирования.

Стресс и недостаточный сон могут стареть, поэтому очень важно хорошо выспаться, а магний эффективен для успокоения сердца, расслабления мышц и обеспечения хорошего сна.

Однако с возрастом абсорбция магния снижается. См. Полный список преимуществ магния и продуктов, богатых магнием.

Преимущества магния:
  • Участвует в нормальном метаболизме углеводов, жиров (помогает сжигать жиры и углеводы), аминокислот и предотвращает ожирение.
  • Повышает роль кальция в организме человека (например, развитие костной ткани, обновление).
  • Сохраняет ваше сердце здоровым, участвует в работе мышц (в том числе сердечной) и расслаблении мышц.
  • Поддерживает нормальное функционирование нервной системы, задействует нервную систему, успокаивает нервы, генерирует и передает нервные импульсы.
  • Регулирует уровень холестерина в крови и предотвращает отложение холестерина.
  • Участвует в метаболизме сахара в крови (секреция инсулина), регулирует кровяное давление и обеспечивает хороший тонус сосудов.
  • Предотвращает потерю плотности костной ткани, потерю костной массы (остеопороз) и развитие атеросклероза.
  • Лечит ослабленную иммунную систему и участвует в противовоспалительных реакциях.
  • Поддерживает процесс пищеварения и нейтрализует желудочную кислоту.
  • Обеспечивает энергией и помогает увеличить мышечный рост и физическую силу.
  • Участвует в передаче генетической информации.
  • Предотвращает мигрень и головные боли.
  • Участвует в производстве мелатонина и регуляции сна.
  • Принимает участие в приеме многих витаминов и минералов. Контролирует перенос и содержание в организме кальция, меди, цинка, калия, витамина D и других важных питательных веществ.
  • Кроме того, он вырабатывает энергию, необходимую для освобождения клеток от токсинов.
  • Прежде всего, борется с преждевременным старением.

Очень важно найти абсорбируемую форму магния, которая действительно поможет вам восстановить силы. К счастью, вам больше не нужно искать, потому что чистый 18,7% -ный магний M-pure ™ Ecosh Life, производимый в Соединенных Штатах в Kelatron Corporation, является одним из самых абсорбирующих и чистейших магний, который хорошо растворяется в организме.

Вы можете купить добавки с высоким содержанием магния в Интернете.

9. Добавка для красоты - селен

Селен признан жизненно важным элементом для жизни человека и необходим для здоровья кожи, поскольку он участвует в регулировании метаболизма всех клеток и обладает сильными антиоксидантными свойствами.

Он способствует нормальному функционированию щитовидной железы, сперматогенеза и иммунной системы. Селен помогает вашему организму бороться с повреждением клеток, вызванным свободными радикалами, и защищает клетки от окислительного стресса.

Таким образом, он может замедлить появление признаков старения, таких как морщины, пятна и пятна на коже, тонкие линии и сухость кожи.Кроме того, селен также помогает в лечении симптомов акне, улучшает кровообращение и способствует поддержанию здоровой текстуры и цвета кожи.

Преимущества селена:
  • Регулирует метаболизм всех клеток.
  • Обладает сильными антиоксидантными свойствами и помогает организму бороться с повреждением клеток, называемым окислительным стрессом.
  • Способствует нормальному функционированию щитовидной железы, сперматогенеза и иммунной системы.
  • Замедляет признаки старения, такие как морщины, пятна и пятна на коже, тонкие линии и сухость кожи.
  • Сохраняет здоровье волос и ногтей.
  • Лечит симптомы прыщей.
  • Кроме того, улучшает кровообращение.

Однако человеческий организм не может синтезировать это ценное вещество, поэтому его необходимо принимать с пищевыми добавками или такими продуктами, как бразильские орехи, печень, тунец, грибы, бобы и морепродукты.

Вы можете купить добавки селена в Интернете.

10. Добавка для красоты - цинк

Цинк является важным минералом для поддержания функционирования всего организма, поскольку он участвует в развитии, росте и воспроизводстве клеток организма.Поэтому этот микроэлемент жизненно необходим для обновления организма.

Цинк влияет на ферменты, регулирующие рост, а также на синтез и функцию гормонов щитовидной железы и половых гормонов. Кроме того, он также способствует нормальному функционированию иммунной системы и обмена веществ, помогает с чувством вкуса и запаха и улучшает зрение. Прежде всего, цинк поддерживает работу всего организма. Узнайте больше о пользе цинка для здоровья и лучших продуктах, богатых цинком.

Эффект цинка и его преимущества лучше всего проявляются в здоровье быстро восстанавливающихся тканей, таких как ногти, кожа и волосы.Потребность в цинке увеличивается при стрессе, болезнях, стрессе, росте, физических нагрузках, а также во время беременности и кормления грудью. Узнайте больше о дефиците цинка.

Преимущества цинка:
  • Участвует в развитии, росте и воспроизводстве клеток организма.
  • Укрепляет иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие и защищает клетки от окислительного стресса.
  • Ускоряет заживление ран и помогает восстановить поврежденные ткани. Цинк используется местно при порезах и ранах, а также при кожных язвах, акне и других мелких повреждениях кожи.
  • Поддерживает нормальный уровень тестостерона в крови.
  • Способствует образованию клеток кожи и помогает поддерживать нормальное состояние кожи, волос и ногтей.
  • Обеспечивает нормальное чувство вкуса и запаха и помогает поддерживать хорошее зрение.
  • Жизненно важно в формировании прочного скелета.
  • Регулирует экспрессию генов.
  • Может также защитить кожу от УФ-излучения. Этот минерал часто используется в солнцезащитных кремах, поскольку он защищает от вредных ультрафиолетовых лучей. Дефицит цинка делает кожу более подверженной воздействию солнечных лучей, усугубляет угревую сыпь и снижает способность тканей к самовосстановлению.
  • Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что дефицит цинка у крыс приводит к нарушениям восстановления ДНК, вызванным свободными радикалами, которые могут ускорить процесс старения.
  • Исследования показали, что в борьбе с прыщами цинк может быть ничем не хуже антибиотиков.
  • Кроме того, было обнаружено, что добавки с цинком повышают уровень витамина А в крови.

Однако человеческий организм не может производить или поддерживать цинк в течение длительного времени, поэтому его необходимо получать из пищевых добавок или продуктов.

В растительной пище цинк менее биодоступен, поэтому животные источники лучше подходят для правильного усвоения этого минерала.

Вы можете купить быстро усваивающиеся добавки цинка в Интернете.

11. Добавка для красоты - спирулина и 9 суперпродуктов

Еще одно богатое питательными веществами растение с высоким содержанием хлорофилла - спирулина, которая на самом деле представляет собой водоросль, которая особенно легко усваивается. Помимо всех хороших качеств хлорофилла, спирулина содержит невероятное количество белка и незаменимых аминокислот.

Кроме того, это отличный источник антиоксидантов, витаминов группы В и других питательных веществ. Спирулина входит в число лучших антивозрастных добавок, потому что она также может иметь преимущества как противовоспалительное средство и усилитель иммунитета.

Преимущества спирулины:
  • Спирулина по содержанию белка сравнима с яйцом - столовая ложка спирулины дает всего 20 калорий, но 4 г белка.
  • Содержит витамин B1 (тиамин) - 11%, витамин B2 (рибофлавин) - 15% и витамин B3 (никотиновая кислота) - 4% от рекомендуемой суточной нормы (SPK).
  • Кроме того, витамин B6 (пиридоксин), витамин B9 (фолиевая кислота), витамин C, витамин D, витамин A и витамин E.
  • Он также является источником калия, кальция, хрома, меди (21% SPK) , железо (11% СПК), магний, марганец, фосфор, селен, натрий и цинк.
  • Спирулина характеризуется наличием редкой гамма-линоленовой кислоты (GLA) и жирных кислот омега-3. Это один из немногих продуктов, содержащих GLA, незаменимую противовоспалительную жирную кислоту.
  • Благодаря высокому содержанию мощного антиоксиданта фикоцианина, спирулина в четыре раза более мощный антиоксидант, чем черника по шкале ORAC (способность абсорбировать кислородные радикалы).
  • Исследования показали, что благодаря высокому содержанию антиоксидантов спирулина повышает физическую выносливость и снижает риск повреждения мышц во время упражнений.
  • Противовоспалительное средство.
  • Кроме того, спирулина укрепляет иммунную систему.

Вы можете купить косметические добавки со спирулиной, такие как 9 Superfoods, онлайн.

12. Косметическая добавка - Куркумин

Куркумин, содержащийся в куркуме, является очень сильным противовоспалительным соединением, а также полезен для профилактики сердечных заболеваний и деменции.Кроме того, он может быть полезен в борьбе с определенными состояниями, связанными со старением, такими как высокий уровень холестерина.

Всасывание куркумы в добавках обычно увеличивается при приеме пиперина (черного перца). Экстракт куркумина с пиперином улучшает нормальную работу сердца, дыхательных путей, пищеварительного тракта и суставов.

Прежде всего, он защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов и помогает вашей иммунной системе бороться с микробами, паразитами и грибами.

Преимущества куркумина:
  • Поддерживает сердечную, дыхательную, суставную и желудочно-кишечную функции.
  • Это очень сильное противовоспалительное соединение.
  • Помогает укрепить иммунную систему.
  • Борется с некоторыми состояниями, связанными со старением, такими как высокий уровень холестерина.
  • Поддерживает психическое здоровье.
  • Снижает усталость и истощение.
  • Защищает клетки от разрушительного действия свободных радикалов.
  • Кроме того, обеспечивает защиту от микробов, паразитов и грибков.

Вы можете купить косметические добавки с куркумином онлайн. Узнайте больше о 22 преимуществах куркумина для здоровья.

13. Добавка для красоты - Superfood Moringa

Листья дерева моринга содержат 46 антиоксидантов и 90 различных питательных веществ. Таким образом, благодаря своей исключительно высокой питательной ценности, моринга является одной из самых мощных косметических добавок, она стимулирует все тело, повышает уровень энергии и устойчивость к внешним воздействиям.

Богатая биоактивными соединениями моринга ускоряет, активирует и регулирует обменные процессы, очищает организм от продуктов жизнедеятельности и повышает иммунитет.

Прежде всего, моринга замедляет процессы старения и снижает уровень холестерина. Кроме того, растения моринга обладают сильным противомикробным и противовоспалительным действием.

В аюрведической медицине деревья моринга очень ценятся, а их продукты рекомендуются для профилактики и лечения 300 заболеваний, а благодаря широкому спектру применения, высокому содержанию питательных веществ и целительной силе это растение стало известно как Чудо. дерево.

Узнайте больше о 30 великолепных преимуществах моринги для здоровья.

Преимущества моринги:
  • Одна из самых полезных антивозрастных косметических добавок, которая защищает и питает кожу и волосы.
  • Разглаживает морщины.
  • Стимулирует рост волос.
  • Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
  • Помогает очистить организм от шлаков.
  • Обладает антихолестериновыми свойствами.
  • Помогает подавить аппетит, повышает энергию и выносливость.
  • Улучшает пищеварение, устраняет запоры.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Защищает сердечно-сосудистую систему, снижает высокое кровяное давление и лечит диабет.
  • Используется как афродизиак и стимулятор либидо.
  • Защищает печень и от заболеваний почек.
  • Помогает в лечении рака.
  • Повышает ясность ума.
  • Кроме того, помогает при депрессии, тревоге и переутомлении.

Вы можете купить косметические добавки moringa в Интернете.

14. Косметическая добавка - пробиотики

Поддержание здоровья кишечника и иммунной системы важно на любом этапе жизни, и вы можете добавить пробиотики в свой список антивозрастных добавок.

Пробиотики - это полезные бактерии, которые защищают нашу иммунную систему от вторжения патогенных микроорганизмов, расщепляют сахар, крахмал и углеводы на питательные вещества, так что организм может легко усваивать их и превращать в энергию.

Кроме того, расщепляя и удаляя из организма токсины, канцерогены, аллергены, соли и тяжелые металлы, пробиотики предотвращают развитие различных заболеваний.

Они могут даже повлиять на нашу центральную нервную систему, мозг, наше настроение, стабильность уровня сахара в крови и способность справляться с повседневной жизнью.

Например, стресс, депрессия, трудности с концентрацией внимания и тревожные расстройства связаны с нарушением пищеварительной системы, поскольку от 80% иммунных клеток находятся в кишечнике человека (тонком и толстом кишечнике). Итак, наше здоровье и благополучие зависят от состояния нашего кишечника. Узнайте больше о 40 преимуществах пробиотиков и 20 лучших пробиотических продуктах.

Преимущества пробиотиков:
  • Эти косметические добавки также укрепляют иммунную систему.
  • Улучшение некоторых психических состояний.
  • Некоторые штаммы пробиотиков могут уменьшить тяжесть экземы, псориаза и экземы у детей.
  • Уменьшает аллергию и воспаления.
  • Лучшее дыхание, потому что пробиотики уничтожают кандидоз.
  • Понижает уровень холестерина ЛПНП («плохой») и артериальное давление.
  • Помогает сохранить кожу здоровой.
  • Уменьшает простуду и грипп и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Поддерживает здоровье печени и помогает детоксикации.
  • Улучшает пищеварение, уравновешивает колонизацию микрофлоры, снимает запоры, нормализует дефекацию, помогает лечить диарею и предотвращает дисбактериоз.
  • Помогает при вагинальных инфекциях.
  • Улучшает усвоение питательных веществ и увеличивает энергию от производства витамина B12.
  • Улучшение качества и продолжительности сна.
  • Нормализовать уровень ПТГ (связанный с потерей костной массы) и увеличить количество кальция в крови
  • Уменьшить побочные эффекты лечения антибиотиками и химиотерапией.
  • Кроме того, помогают сбросить вес и жир на животе

Бьюти-добавки с пробиотиками (Lactobacillus и Bifidobacterium - 20 миллиардов молочнокислых бактерий в одной капсуле) можно приобрести в Интернете.

Питайте свою кожу натуральными продуктами по уходу за кожей

И последнее, но не менее важное: вместе с косметическими добавками важно также питать кожу извне.

Это означает, что если вы в основном используете увлажняющие средства для лица и тела на основе воды - а это 99% продуктов на рынке - вам обязательно следует использовать один или два раза в неделю какое-либо средство по уходу за кожей, богатое жирными кислотами и питательными веществами для вашей кожи. действительно нужно выглядеть здоровым и молодым.

Наш фаворит - MyMim.Me 100% антивозрастной натуральный мусс для лица.

MyMim.Me 100% Natural Face Mousse Преимущества:
  • Витамины A, D и E действуют как мощные антиоксиданты и уменьшают вредное воздействие свободных радикалов. Вместе они способствуют образованию естественного коллагена и эластина, которые помогают улучшить текстуру и сияние вашей кожи.
  • Сильный увлажнитель кожи, уменьшает потерю воды в эпидермальном слое кожи и оказывает эффект реструктуризации мембраны эпидермальных клеток.
  • Самое главное, он предотвращает преждевременное старение, делает стареющую кожу более мягкой и эластичной, укрепляет кожу, уменьшает растяжки и морщины.
  • Поддерживает насыщение кислородом клеток кожи, рост тканей, регенерацию поврежденных тканей кожи и развитие новых клеток.
  • Снимает легкие повреждения кожи, дерматиты, сыпь, розацеа, жесткость кожи и другие кожные проблемы, вызванные сухой кожей. Помогает предотвратить кожную сыпь и зуд при псориазе и экземе.
  • Стимулирует капиллярное кровообращение и улучшает реоксигенацию кожи.
  • Уменьшает повреждение кожи, вызванное погодой (солнце, холод и ветер), и обладает мягким противовоспалительным действием.
  • Кроме того, благодаря морковному маслу, входящему в состав, оно помогает сохранить слегка загорелую кожу.

Вы можете купить великолепный Anti-Aging Mymim.Me Face Mousse онлайн.

NB! Информация, представленная здесь, предназначена только для информационных целей, поэтому не рассматривайте ее как медицинскую помощь или медицинскую диагностику и лечение. Не рассматривайте эту информацию как гарантию желаемого результата.Кроме того, эта информация не предназначена для замены совета вашего врача или другого медицинского работника.

Более того, вы не должны использовать его для диагностики или лечения проблем со здоровьем. Прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, менять или прекращать существующие лекарства, лечение или уход, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или врачом перед началом любой диеты или программы, или если вы подозреваете, что у вас может быть заболевание.

Автор Мария-Хелена Лоик

Источники:

Medicalnewstoday.com, Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/, Healthline.com, Hypervibe.com

Фото: Pexels.com, Pixabay.com, Shutterstock.com

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

Дженнифер Энистон и Кайли Дженнер считают, что витамины для кожи без морщин

На прошлой неделе «самая красивая» женщина в мире, Дженнифер Энистон, заявила, что ежедневная доза витаминов - один из секретов ее бросающей вызов возрасту внешности.

«У меня есть полезный пакет витаминов, который я принимаю три раза в день, такие как Viviscal, ваши основные омега и витамин C», - рассказала 47-летняя женщина журналу People о своем режиме, который также включает кардио и сбалансированную диету. и простой уход за кожей.

Звезда «Друзья» не единственная в Голливуде, кто клянется витаминами, чтобы держать свои волосы, кожу и тело наготове для красной ковровой дорожки.

Раскрывая свои секреты красоты: 47-летняя Дженнифер Энистон недавно рассказала журналу People, что она принимает витамины и добавки, чтобы поддерживать молодость и здоровье своей кожи и тела.

Дама с сумкой: «Я все о добавках и витаминах LYFE! ' 31-летняя Кэти Перри подписала эту фотографию в Твиттере во время тура

Гвинет Пэлтроу, 43 года, также воспевала добавку для роста волос Viviscal, рассказывая о моде.com в 2014 году: «Это не работает. Я хочу купить акции этой компании ».

Виктория Бекхэм, 42-летняя, казалось бы, нестареющая, поклонница пчелиной пыльцы, богатой минералами и питательными веществами. Вскоре после 40 лет модельер сказала британскому Vogue, что принимает его, чтобы избавиться от морщин.

Более молодые звезды, такие как Кэти Перри и Хлоя Кардашьян, обоим 31 год, поделились изображениями своих обширных планов приема витаминов в социальных сетях, а вчера 18-летняя Кайли Дженнер сказала своим 59 миллионам подписчиков в Instagram, что она принимает витамины SugarBearHair, чтобы сохранить ее навсегда. -смена прядей здоровыми.

Хотя пакет Ziploc, полный капсул и таблеток, может быть чрезмерным для обычного человека (и вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки), FEMAIL попросил дерматолога и диетолога поделиться витаминами, улучшающими красоту, и добавки, которые они рекомендуют для сияющей, молодой кожи и сильных, блестящих волос. Читайте ниже!

Здесь нет повреждений: Вчера 18-летняя Кайли Дженнер сказала своим подписчикам в Instagram, что она принимает витамины от бренда SugarBearHair, чтобы волосы оставались крепкими, поскольку она играет с разными цветами, длинами и стилями. Я путешествую! Витаминная вечеринка !!!! ' - написала 31-летняя Хлоя Кардашьян на фото в Instagram (см. выше) с ее дневным режимом

БИОТИН

: «Его часто называют« витамином красоты », он действует на волосы, кожу и ногти, повышая уровень белка, необходимого всем троим», Об этом агентству FEMAIL сообщила диетолог и диетолог из Нью-Йорка Брук Алперт.

Добавление этой добавки в ваш распорядок дня укрепит ваши волосы и ногти и предотвратит шелушение кожи.

Купите любимую биотиновую добавку знаменитостей: Viviscal Extra Strength (50 долларов, viviscal.com)

ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Помимо употребления в пищу продуктов, богатых жирными кислотами, таких как лосось, оливковое масло и авокадо, Брук объяснила, что принимать Добавка Омега-3 питает волосяные фолликулы, предотвращая сухость и ломкость, а также делая пряди здоровыми и блестящими.

«Эти полезные жиры также полезны для вашей кожи, поскольку они уменьшают воспаление, покраснение и прыщи», - сказала она. Дерматолог из Нью-Йорка доктор Денди Энгельман сказал агентству FEMAIL, что они также помогают сохранять кожу увлажненной.

Купите добавку с омега-3 жирными кислотами, улучшающую цвет лица и волосы: Perricone MD Omega 3 (42 доллара США, dermstore.com)

КОЛЛАГЕНОВЫЙ ПОРОШОК

«Из-за естественной потери коллагена с возрастом на нашей коже появляются тонкие линии и некоторые - провисла, - сказала Брук. «Коллагеновый порошок может повысить эластичность кожи, сохраняя ее упругость и молодость.'

Доктор Энгельман предлагает поискать продукт, который специально содержит коллаген Verisol. «Клинически доказано, что он уменьшает морщины и улучшает текстуру кожи», - сказала она.

Купите одобренный дерматологами коллагеновый порошок: ReserveAge Organics Collagen Replenish with Hyaluronic Acid & Vitamin C (15 долларов США, drugstore.com)

АНТИОКСИДАНТЫ

Антиоксиданты, такие как витамины C и E, также помогают сохранить молодой цвет лица.

«Они борются с ультрафиолетовым излучением, вызывающим свободные радикалы, и экологическим ущербом, который приводит к старению кожи, и они поддерживают здоровье клеток», - сказал докторЭнгельман.

Купите антивозрастную антиоксидантную добавку: Hum Nutrition Turn Back Time (40 долларов США, humnutrition.com)

6 эффективных антивозрастных добавок - лучшие таблетки против старения

По той или иной причине многие женщины (и даже некоторые мужчины) хотят повернуть время вспять и лучше заботиться о своей коже. Согласно отчету международного отраслевого исследования, это желание превратилось в доллары: рынок средств против старения в 2016 году оценивался в 215 миллиардов долларов, а к 2021 году прогнозируется, что он станет империей в 331 миллиард долларов.На полках магазинов не только кремы, маски и сыворотки, но и множество антивозрастных добавок, которые, как утверждают, обращают вспять видимые признаки старения.

Но это непростая территория. В конце концов, нельзя сразу сказать, действительно ли эти продукты работают. А Сэнди Скотницки, доктор медицины, автор книги Beyond Soap , говорит, что наука, лежащая в основе витаминов для красоты, «мягкая», то есть ей не хватает множества конкретных доказательств. Но она отмечает, что более эластичной кожи можно добиться, употребляя комбинацию антиоксидантов (таких как витамины А и Е), а также бета-каротина, ликопина и жирных кислот омега-3.Вы можете получить их, употребляя в пищу цельную пищу - мнение, с которым полностью согласен Фонд рака кожи.

Хотя Уитни Боу, доктор медицины, автор книги The Beauty of Dirty Skin, также соглашается, отмечая, что уровень стресса, сон и выбор диеты влияют на здоровье и внешний вид кожи, она говорит, что добавки также могут играть роль важную роль в старении, особенно если вы не получаете достаточного количества питательных веществ с пищей. В этом случае эксперты рекомендуют поговорить со своим врачом о возможности добавления этих антивозрастных продуктов в корзину.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Heliocare

Пищевая добавка для ухода за кожей Heliocare

amazon.com

Правило номер один для молодой кожи: защищайте свой самый большой орган от солнца, поскольку ультрафиолетовый (УФ) свет разрушает внеклеточный матрикс между клетками и ускоряет старение, - говорит Нава Гринфилд, М.D., дерматолог из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке. Вот почему она рекомендует антивозрастную добавку, содержащую экстракт центральноамериканского папоротника, известного как Polypodium leucotomos - было показано, что она увеличивает количество времени, необходимое для сгорания кожи от вредных солнечных лучей, сообщает Американская академия наук. Дерматология (AAD).

«Мои пациенты с меланодермией [обычное состояние кожи, характеризующееся серо-коричневыми пятнами] доверяют Heliocare», - добавляет д-р Боу.«Как только они начинают его использовать, они, наконец, видят, как их кожа становится светлее, а их тон [выравнивается]».

Однако доктор Боу подчеркивает, что никакие таблетки не могут заменить солнцезащитный крем. Кроме того, заявленный уровень защиты недостаточно высок, чтобы соответствовать рекомендациям AAD по использованию SPF 30 или выше, так что да, вам все равно нужно нанести покрытие.

Рекомендуемая порция
: Помимо ежедневного ношения солнцезащитного крема, оба врача рекомендуют принимать по одной таблетке каждое утро и дополнительную таблетку в те дни, когда вы будете проводить много времени на открытом воздухе.Однако всякий раз, когда вы покупаете добавки, не забывайте проводить исследования. «Они не строго регулируются FDA, поэтому вы должны использовать известные бренды, так как качество и ингредиенты меняются», - говорит д-р Боу.

2. Цинк

EZ плавит цинк для поддержки иммунитета

Этот важный микроэлемент наиболее известен тем, что повышает функцию иммунной системы и способствует заживлению ран, но и доктор Скотницки, и доктор Гринфилд говорят, что он также может защитить кожу от УФ-излучения.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition , показало, что дефицит цинка у крыс приводит к нарушениям восстановления ДНК, вызванным свободными радикалами, которые могут ускорить процесс старения.

Конечно, эти результаты не обязательно переносятся с крыс на людей, но они побуждают к дальнейшим исследованиям. Тем более, что в обзоре, опубликованном в Pathobiology of Aging & Age-Related Diseases , сделан вывод о том, что, хотя текущие данные об эффективности цинка ограничены, то, что есть , выглядит многообещающим.

Предлагаемая порция: Национальный институт здоровья (NIH) утверждает, что взрослым не следует принимать более 40 мг цинка в день.

3. Коэнзим Q10

Doctor's Best High Absorption CoQ10 с BioPerine

Также называемое CoQ10, это антиоксидантное соединение, которое организм вырабатывает естественным образом для преобразования пищи в энергию, имеет научные данные, которые предполагают, что оно может помочь уменьшить морщины и улучшить текстуру кожи.Скотницки говорит. Например, медицинский обзор 2018 года, опубликованный в журнале Frontiers in Physiology , показал, что добавки CoQ10 могут облегчить возрастные проблемы, включая увеличение окислительного стресса (повреждение тканей и клеток, вызванное окружающей средой), вызванное дефицитом CoQ10. . В небольшом исследовании, опубликованном в BioJournals , 33 взрослых также принимали ежедневные добавки в течение 12 недель (50 или 150 мг), что привело к «значительному уменьшению морщин» и улучшению гладкости кожи.

S
порция без содержания: В настоящее время не существует установленной рекомендованной диеты (RDA), и не у всех наблюдается дефицит CoQ10, поэтому вам может даже не потребоваться принимать добавки. (Помните, что организм естественным образом вырабатывает антиоксидант, хотя с возрастом этот процесс замедляется). Кроме того, несмотря на то, что клиника Майо отметила эту добавку как «в целом безопасную», она может иметь потенциально вредные побочные эффекты, включая образование тромбов, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что она подходит вам.

4. Пептиды коллагена

В белке коллагена есть две аминокислоты - пролин и глицин, которые необходимы для образования и восстановления суставов, костей, мышц и сухожилий, - говорит доктор Боу.

Порошок коллагеновых пептидов премиум-класса

Но они также помогают коже сохранять упругий вид. В исследовании, опубликованном в журнале Skin Pharmacology and Physiology , оценивалось влияние пептидов коллагена на кожу почти 70 женщин, и было обнаружено, что те, кто употреблял от 2 до 2.5 и 5 граммов коллагена в течение четырех или восьми недель показали значительное улучшение эластичности кожи по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Предлагаемая порция: В то время как организм способен перерабатывать до 30 граммов белка каждые несколько часов, доктор Боу предлагает бросить одну столовую ложку порошка коллагена в коктейль, кофе или суп.

5. Витамин C

Nature's Way Витамин C с шиповником

Все хвалят витамин С за его способность защищать от простуды и гриппа, но этот мощный антиоксидант может также улучшить текстуру и внешний вид кожи.Доктор Боу утверждает, что иногда ее называют аскорбиновой кислотой, которая стимулирует выработку коллагена, который, в свою очередь, может помочь уменьшить тонкие морщинки, которые могли быть вызваны факторами окружающей среды, такими как солнце, воздействие тепла или загрязнение окружающей среды.

Хотя хорошо известно, что местные методы лечения могут иметь эффект осветления кожи, ученые сейчас изучают эффективность добавок. Небольшие предварительные исследования показывают, что высокие дозы могут лечить обесцвечивание кожи при внутривенном введении, и исследователи обнаружили связь между потреблением большего количества витамина С (наряду с большим количеством омега-6 жирных кислот и меньшим количеством насыщенных жиров) и меньшим количеством морщин и креповой кожей.

Рекомендуемая порция: NIH утверждает, что рекомендуемая суточная норма зависит от возраста, но взрослым женщинам рекомендуется потреблять не менее 75 мг витамина С каждый день, с допустимой максимальной дозой до 2000 мг. Доктор Боу рекомендует пациентам ежедневно принимать 1000 мг добавки.

6. Мультивитамины

Мультивитаминные мягкие капсулы для женщин

Хотя поливитамины не предназначены специально для борьбы со старением, Dr.Венди Базилиан, DrPH, RDN и автор книги Eat Clean, Stay Lean , говорит, что прием поливитаминов может иметь потенциальные антивозрастные преимущества. «Мультивитамины могут поддерживать здоровое старение, обеспечивая общее удовлетворение потребностей в питательных веществах», - говорит доктор Базилиан Woman's Day . Конечно, она подчеркивает, что это наряду с другими привычками, связанными со здоровьем, такими как диета, упражнения, сон и управление стрессом.

На что обращать внимание при покупке добавок

Если вы потерялись в море поливитаминов, не зная, какой из них выбрать, Dr.У Базилиана есть несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор.

  • Этикетки являются ключевыми: Посмотрите на «GMP» и «USP» на этикетке, которые указывают на то, что витамин соответствует требованиям Надлежащей производственной практики и стандартам Фармакопеи США в отношении качества и чистоты, среди прочего.
  • Дважды посоветуйтесь с фармацевтом: Некоторые добавки могут иметь неблагоприятное взаимодействие с определенными лекарствами. Если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом, прежде чем начинать принимать новые добавки.
  • Устали от заявлений об энергии: Многие добавки заявляют о предоставлении дополнительной энергии. Часто эти добавки содержат кофеин, гуарану, зеленый чай или другие стимуляторы. Доктор Базилиан предупреждает, что помимо возбуждения и нервозности, связанных с кофеином, эти стимуляторы могут иногда вызывать повышение артериального давления или другие проблемы.
  • Избегайте слишком большого количества трав: Хотя фитотерапия имеет множество положительных эффектов, д-р Базилиан говорит, что «фитотерапия не подходит всем под одну гребенку», и что с некоторыми из них связаны риски.Она предлагает проконсультироваться с кем-нибудь, имеющим лицензию в области фитотерапии, в дополнение к вашему врачу, прежде чем вы попробуете добавки, богатые травами.

    Кроме того, она рекомендует поговорить с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки.


    Хотите еще Женский День? Подпишитесь на Woman's Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

    Эми Капетта Эми Капетта пишет статьи о здоровье и образе жизни более 15 лет.Келси Гурвиц Помощник цифрового редактора Келси Гурвиц - помощник редактора WomansDay.com и освещает развлечения, праздники, домашних животных и хорошие новости.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    10 лучших добавок для красивой кожи

    Все мы хотим одного и того же в жизни: успешной карьеры, любящего партнера и красивой кожи.По мере того, как мы становимся старше, первые две вещи может казаться легче поддерживать, чем последние. Это потому, что с возрастом многое меняется, в том числе белки в коже, которые со временем разрушаются. Это приводит к появлению морщин и затрудняет поддержание гладкости, молодости и сияния кожи.

    Итак, как лучше всего сохранить красоту своей кожи? Возможно, вы подумываете о введении кожных наполнителей или других инъекций. Но мы здесь, чтобы сказать вам: в этом нет необходимости!

    Существует множество натуральных добавок, которые борются с морщинами и старением, одновременно повышая влажность и сияние.В этом посте эксперты по красоте SiO раскрывают 10 лучших добавок, которые помогут вам добиться красивой кожи.

    Как получить красивую кожу без инъекций?

    Это правда, что иногда инъекции могут помочь заполнить морщины и избавиться от морщин нахмуренного взгляда или морщин смеха. Но они не всегда работают должным образом, поскольку сопряжены с рядом рисков.

    Например, некоторые инъекционные препараты получены из токсичных бактерий, что уже должно вызывать тревогу! Эти токсины могут вызвать серьезные проблемы, если распространятся на другие части вашего тела.

    Или врач, выполняющий вашу операцию, может случайно добавить слишком много инъекции. Это может привести к потере подвижности лица, а паралич лицевого нерва не пользуется большим спросом.

    Другие распространенные побочные эффекты включают потерю мышечной активности с течением времени, боль в области инъекции и головные боли. И вдобавок ко всему, эти процедуры стоят недешево.


    Итак, если вы можете естественным образом сохранить свою кожу красивой - без использования наполнителей или инъекций - почему бы и вам?

    Мы откроем вам небольшой секрет.Вы можете иметь красивую кожу без морщин без дорогостоящих операций и риска побочных эффектов! Как? Позвольте нам рассказать вам.

    Пластыри SiO Beauty - это простой и доступный способ серьезно улучшить внешний вид вашей кожи. Наши пластыри изготовлены из медицинского силикона, и клинически доказано, что они дают реальные результаты на реальных женщинах. Эти силиконовые пластыри медицинского класса создают идеальный микроклимат между пластырем и поверхностью кожи, что способствует увлажнению внешних слоев кожи.Результат - гладкая, пухлая кожа с большим количеством влаги и меньшим количеством видимых морщин.

    Наши продукты настолько эффективны, что доктор Денди Энгельман, дерматолог и медицинский консультант SiO, очень хочет рассказать о них своим пациентам. Вот почему:

    «Для пациентов, которые не решаются использовать инъекционные препараты, такие как ботокс, которые предотвращают появление морщин, пластыри SiO Beauty являются наиболее близкой и наиболее эффективной альтернативой в домашних условиях. Эти пластыри корректируют существующие морщины и при длительном ношении предотвращают образование новых морщин.”


    В качестве дополнительного преимущества косметические патчи SiO созданы специально для различных участков лица и шеи. Патчи SiO Browlift обрабатывают лоб, а патчи Eye & Smile Lift обрабатывают боковые стороны глаз и рта. Мы также производим патчи NeckLift для шеи и подушечки SkinPads для зоны декольте.

    Чтобы испытать эти преимущества на себе, все, что вам нужно сделать, это нанести пластыри после того, как вы очистили и высушили лицо на ночь. Затем получите заслуженный сон красоты и просыпайтесь с великолепной гламурной кожей.Это так просто!

    Как добавки делают вашу кожу красивой?

    Помимо пластырей SiO Beauty, существует ряд способов, которые естественным образом помогут вашей коже оставаться здоровой и сияющей. Один из самых простых - начать принимать витаминные добавки.

    Вы, наверное, задаетесь вопросом, как добавки могут помочь улучшить здоровье вашей кожи. Позвольте нам объяснить.

    С возрастом самые важные белки кожи - коллаген и эластин - начинают разрушаться.Что еще хуже, ваше тело не вырабатывает эти белки так же легко, как вы становитесь старше.

    Фактически, исследования показали, что производство коллагена уменьшается примерно на один процент каждый год после двадцати лет. Итак, к 50 годам выработка коллагена составляет лишь 70 процентов от того, что было в подростковом возрасте. Ой!


    Вот где нужны добавки! Хотя разные добавки действуют немного по-разному, общие эффекты схожи.Короче говоря, добавки для поддержки кожи оживляют и омолаживают кожу, улучшая здоровье клеток кожи и помогая производить более важные белки, такие как коллаген.

    Так что же это за добавки, спасающие кожу? Давайте взглянем.

    Какие 10 лучших добавок, которые вы можете принимать для красивой кожи?

    А теперь мы предлагаем вам список из десяти лучших добавок для красоты, о которых вы, возможно, захотите узнать больше!

    Рыбий жир

    Добавки рыбьего жира содержат жирные кислоты Омега-3.Возможно, вы слышали об омега-3 и о том, насколько они полезны для вашего здоровья. Это не миф! Эти незаменимые жирные кислоты обладают рядом доказанных преимуществ для здоровья. Они поддерживают рост коллагена и способствуют увлажнению кожи, что помогает сохранить вашу кожу красивой.

    Экстракт папоротника

    Экстракт папоротника иногда называют экстрактом Polypodium Leucotomos или экстрактом PLE, поскольку это химическое соединение является основным активным ингредиентом.

    Так почему же экстракт папоротника - одна из лучших добавок для красивой кожи? Потому что он предлагает особую защиту от солнца.Вредные ультрафиолетовые лучи солнца являются основной причиной деградации коллагена, поэтому дополнительная защита помогает сохранить красоту кожи.

    Масла GLA

    Масла

    GLA или масла гамма-линоленовой кислоты представляют собой жирные кислоты омега-6. Как и их двоюродные братья, жирные кислоты Омега-3, Омега-6 также помогают сохранять кожу здоровой и красивой. И хотя они необходимы для здоровья вашей кожи, ваше тело их не производит.

    Так как же их получить? Масла GLA содержатся в растительных маслах. Наиболее распространенными добавками GLA являются масло примулы вечерней (EPO), масло бурачника и масло семян черной смородины.Все эти разновидности масла GLA можно найти в форме таблеток.

    Цинк и кальций

    Цинк и кальций необходимы для вашего здоровья в целом, но они также имеют решающее значение для здоровья вашей кожи. Цинк необходим для структуры клеток и прочности тканей, помогает бороться с морщинами и сохранять кожу упругой. Между тем, кальций помогает в регенерации и росте клеток, сохраняя вашу кожу молодой и красивой.

    Витамины (A, C и E)

    Наверное, неудивительно, что витамины полезны для здоровья.Но стоит подчеркнуть, насколько важны эти витамины A, C и E для вашей кожи. Давайте кратко рассмотрим преимущества:

    • Витамин А увеличивает размножение клеток и стимулирует выработку коллагена.
    • Витамин С помогает предотвратить повреждение клеток, тем самым способствуя выработке эластина и коллагена.
    • Витамин Е - антиоксидант, который защищает клетки кожи и помогает поддерживать влажность.

    Фитонутриенты

    Фитонутриенты - это антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, овощах и орехах.Существует ряд различных фитонутриентов, в том числе ликопин, эллаговая кислота и ресвератрол.

    Фитонутриенты - прекрасные добавки для красивой кожи, потому что они выводят токсины и вредные химические вещества из клеток кожи. Это способствует регенерации здоровых клеток и максимальной выработке коллагена.

    CoQ10

    Коэнзим Q10, обычно называемый CoQ10, является одной из лучших добавок для красивой кожи. Проще говоря, CoQ10 - это супер-антиоксидант, который помогает избавиться от свободных радикалов и других токсинов в вашем организме.Таким образом, он способствует здоровью кожи и позволяет организму вырабатывать как можно больше коллагена.

    Биотин

    Биотин - это важный витамин B, также известный как витамин B7, который способствует красивой коже, а также здоровым ногтям и волосам. Исследователи также считают, что биотин снижает гибель клеток кожи, что, безусловно, хорошо.

    Биотин содержится в таких продуктах, как сыр, бобы, яйца и листовая зелень. Вы можете добавить больше этих продуктов в свой рацион, чтобы получать достаточно биотина, или можете принимать таблетки в качестве добавки.

    Гиалуроновая кислота

    Гиалуроновая кислота или гиалуронат натрия, несомненно, одна из лучших добавок для красивой кожи. Это соединение обладает невероятно сильными влагоудерживающими свойствами, поэтому неудивительно, что оно помогает вашей коже выглядеть молодо.

    Хотя это соединение входит в состав многих кремов и сывороток, мало свидетельств того, что гиалуроновая кислота эффективна при местном применении. Чтобы получить максимальную пользу от этой добавки для кожи, лучше всего проглотить таблетку для приема внутрь.

    Куркумин

    Куркумин не вырабатывается вашим организмом, но он естественным образом содержится в куркуме, ярко-желтой специи, часто используемой в индийской кухне. Куркумин действует как суперантиоксидант и, как было доказано, имеет ряд преимуществ для здоровья, в том числе антивозрастные свойства. Вы можете добавить немного куркумина, добавляя куркуму в пищу, но для достижения максимальных результатов лучше найти таблетку-добавку.


    Каждая женщина хочет иметь красивую кожу - без исключения! Но немногие женщины знают, насколько легко можно естественным образом сохранить здоровую и сияющую кожу.Используя патчи SiO Beauty и лучшие добавки для красивой кожи, вы, по сути, будете пить из фонтана вечной молодости.

    Лучшие 8 натуральных добавок и витаминов для здоровья кожи

    Последнее обновление: 23 июля 2020 г.

    Если вы хотите, чтобы кожа выглядела моложе и выглядела естественно, добавление определенных добавок к вашему режиму может помочь в этом процессе. Хотя не существует волшебной таблетки, которая придаст коже молодость, употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, а также добавление к вашему рациону питания может способствовать улучшению здоровья и внешнего вида кожи.(37)

    Распространенная жалоба - различные изменения кожи, сопровождающие старение. «Антивозрастная» индустрия оценивается примерно в 50,2 миллиарда долларов США и, по прогнозам, будет расти из года в год. (40) Еще одна распространенная кожная жалоба - вульгарные угри. Подсчитано, что акне, воспалительное заболевание кожи, отличающееся закупоркой волосяных фолликулов и прыщами, приводит к расходам на здравоохранение в Америке примерно в три миллиарда долларов. (4)

    В этой статье вы узнаете о некоторых важных питательных веществах, которые могут помочь поддержать здоровье кожи, успокоить воспаление и замедлить признаки старения.

    8 лучших добавок для здоровья кожи

    Кожа - самый большой орган вашего тела, и для ее здоровья ей необходимы различные питательные вещества. (50) Было доказано, что следующие питательные вещества и пищевые добавки поддерживают здоровье кожи и улучшают ее внешний вид.

    Витамин А для кожи

    Витамин А способствует осветлению кожи за счет уменьшения размера сальных желез, что приводит к уменьшению выработки масла. (10) Без достаточного количества витамина А мертвые клетки кожи могут накапливаться в порах, что приводит к высыпаниям.(52)

    Витамин А для местного и перорального применения может быть эффективным при лечении и профилактике прыщей. Ретиноиды для местного применения, производные витамина А, широко используются из-за их антивозрастных свойств и уменьшения угрей. Было показано, что ретиноиды улучшают угри и признаки старения, стимулируя процесс пролиферации эпидермальных клеток и способствуя синтезу коллагена. (52) Кроме того, исследования показали, что прием пероральных добавок витамина А может уменьшить воспаление, что может уменьшить красные воспаленные участки на коже.(33)

    Знаете ли вы?
    Пациенты с тяжелой формой акне имеют более низкий уровень витамина А в сыворотке крови (9)

    Витамин А содержится в пищевых продуктах в двух формах; ретинол и каротиноиды провитамина А. Природные источники ретинола включают молочные продукты, мясо, мясные субпродукты и некоторые обогащенные продукты. Каротиноиды, такие как бета-каротин, являются предшественниками витамина А, что означает, что в организме они превращаются в витамин А. Источники бета-каротина включают многие растительные продукты, такие как морковь, листовая зелень и помидоры.(47) (13)

    Витамин А - это жирорастворимый витамин, что означает, что он может храниться в организме в течение длительных периодов времени, а избыточное количество витамина А может привести к токсичности, поэтому перед началом приема добавки лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. . Дополнительный прием витамина А также может вызывать у некоторых людей побочные эффекты, такие как рвота, головная боль и сухость кожи. (5) Беременным или планирующим беременность женщинам следует избегать приема высоких доз витамина А из-за риска врожденных аномалий.(24)

    Витамин С для кожи

    Общеизвестно, что витамин С поддерживает иммунную функцию, но знаете ли вы, что он может улучшить здоровье кожи и внешний вид? (31) Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, действует как антиоксидант, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами ультрафиолетом, загрязнением воздуха и сигаретным дымом. (23) (21) Витамин C является важным питательным веществом, что означает, что он не синтезируется организмом, поэтому его необходимо получать с помощью диеты или пищевых добавок.(25)

    Овощи и фрукты являются лучшими источниками витамина С. Брокколи, сладкий перец, цитрусовые, киви, помидоры и картофель содержат большое количество питательных веществ. (25)

    Если у вас тусклая кожа, рубцы, гиперпигментация или вы восстанавливаетесь после серьезного высыпания прыщей, добавление витамина С может помочь. (31) Исследования показали, что пероральный витамин С помогает увеличить выработку коллагена - белка, который способствует увлажнению и эластичности кожи. (31) Дальнейшие исследования показывают, что пероральный прием витамина С может помочь восстановить поврежденную солнцем кожу и способствовать заживлению ран.(42)

    Сыворотки с витамином С для местного применения обычно используются из-за их антивозрастного действия. (2) Однако местный витамин С может быть слишком агрессивным для определенных типов кожи и даже может плохо реагировать с ингредиентами, содержащимися в некоторых косметических продуктах. (31) Если у вас чувствительная кожа, спросите своего практикующего врача о других вариантах.

    Коллагеновые добавки для кожи

    Коллаген - это тип белка, который содержится в костях, соединительных тканях и коже. С возрастом выработка коллагена естественным образом снижается, что приводит к заметному старению кожи.Фактически, количество коллагена в коже уменьшается примерно на один процент каждый год, начиная с зрелого возраста. (11)

    Было показано, что прием внутрь коллагена увеличивает эластичность кожи и увеличивает выработку коллагена в коже, что приводит к более молодому виду. (7) Если вы замечаете признаки старения кожи, может оказаться полезным ежедневный прием добавок коллагена. (11) (30)

    Дополнительный коллаген доступен в виде порошка, жидкости и капсул, и его получают из кожи и костей животных, в основном курицы, говядины и рыбы.(50) Коллаген также можно найти в некоторых продуктах питания, включая костный бульон и желатин. (28)

    Магний для кожи

    Если у вас гормональные угри или прыщи, связанные со стрессом, подумайте о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом об увеличении потребления магния. Хотя магний можно получить из пищевых источников, таких как бананы, бобовые, молоко, цельнозерновые и некоторые орехи, по оценкам, примерно 75% людей не получают достаточного количества магния только с пищей. (26) (14)

    Когда вы находитесь в состоянии стресса, кора надпочечников выделяет гормон стресса, известный как кортизол.(41) (6) Повышенный уровень гормонов стресса может стимулировать сальные железы для увеличения выработки жира, что может способствовать возникновению высыпаний. (51) Магний может помочь стабилизировать уровень кортизола и уменьшить угри. (12) (36) Было также показано, что магний минимизирует воспаление и усиливает увлажнение кожи. (38)

    Знаете ли вы?
    Люди любого возраста могут болеть прыщами, однако чаще всего они встречаются среди подростков и молодых людей. У взрослых акне чаще встречается у женщин, чем у мужчин.(4) (8)

    Омега-3 жирные кислоты для кожи

    Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах, семенах и некоторых растительных продуктах, обычно считаются одними из наиболее эффективных естественных противовоспалительных питательных веществ. (46) Пероральный прием жирных кислот омега-3, особенно с добавками рыбьего жира, может поддерживать здоровье кожи.

    Некоторые исследования показывают, что добавление рыбьего жира уменьшает тяжесть прыщей у людей с умеренными и тяжелыми угрями. (18) Добавки омега-3 жирных кислот также уменьшают воспаление и сухость кожи, а также защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей A (UVA) и ультрафиолетовых лучей B (UVB) от солнца, потенциально обеспечивая эффекты против рака кожи. и старение кожи.(3) (29)

    Витамин Е для кожи

    Как мощный антиоксидант, витамин Е защищает кожу, нейтрализуя свободные радикалы, которые могут вызвать видимое старение кожи. (34) (37) Пищевые источники витамина Е включают листовую зелень, орехи и семена. (44)

    Помимо употребления продуктов, богатых витамином Е, добавки могут быть полезны для поддержания здоровья кожи. Масло витамина Е для местного применения для кожи может предотвратить воспаление и повреждение, вызванное ультрафиолетовыми лучами. (17) Противовоспалительные эффекты витамина Е могут также принести пользу людям с атопическим дерматитом (экземой), состоянием, характеризующимся покраснением и зудом кожи.Одно исследование показало, что прием перорального витамина Е в течение восьми месяцев значительно улучшил симптомы атопического дерматита. (43)

    Витамин D для кожи

    Витамин D, наиболее известный своей ролью в здоровье структур, также играет важную роль в здоровье кожи. Витамин D можно получить из пищевых добавок, на солнце и из диетических источников. Пищевые источники витамина D включают яйца, рыбу, мясные субпродукты и некоторые обогащенные продукты. (45)

    Исследования выявили связь между дефицитом витамина D и некоторыми кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит и угри.(22) (1) Предварительные исследования показывают, что добавление витамина D может уменьшить тяжесть акне и атопического дерматита. (20) (16) Исследования также показали, что витамин D обладает защитным действием против преждевременного старения кожи, вызванного ультрафиолетовыми лучами, и может минимизировать воспаление кожи после воздействия солнца. (32) (39)

    Цинк для кожи

    Цинк, содержащийся в пищевых источниках, таких как мясо, орехи, бобовые и цельнозерновые, является важным микроэлементом, необходимым для оптимального здоровья кожи. (48) (27) Этот важный микроэлемент поддерживает здоровье кожи, способствуя восстановлению тканей и защищая кожу от УФ-излучения и окислительного повреждения.(35)

    Цинк также оказался полезным при лечении акне легкой и средней степени тяжести при пероральном или местном применении (19) (15). 12-недельное исследование, посвященное изучению эффектов перорального приема сульфата цинка, показало, что 58% из 56 человек показали значительное улучшение количества папул и кист. (49)

    Цинк также способствует заживлению поврежденной кожи. Было показано, что цинк как перорально, так и местно ускоряет заживление ран. (15)

    Итог

    Вы можете улучшить состояние своей кожи изнутри, употребляя в пищу разнообразные питательные продукты и добавляя поддерживающие добавки в свой распорядок дня.Хотя некоторые признаки старения кожи неизбежны, получение достаточного количества этих питательных веществ может помочь улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи. Прежде чем вводить новую добавку в свой распорядок дня, всегда консультируйтесь со своим практикующим врачом-интегратором для получения рекомендаций, адаптированных к вашим индивидуальным потребностям.

    Диетические добавки Murad Youth Builder®

    Восстановите молодость изнутри с помощью диетических добавок Murad Youth Builder. Красота исходит изнутри, а для того, чтобы здоровая кожа сияла снаружи, необходимы правильные добавки, наполненные полезными ингредиентами, повышающими потенциал вашей кожи.Эта формула содержит витамины A, B, C, E и селен, богатые антиоксидантами, которые помогают поддерживать молодой и здоровый вид.

    Преимущества:

    • Пищевая добавка, разработанная для поддержания молодости и здоровой кожи
    • Помогает коже сиять изнутри
    • Включает витамины A, B, C, E и селен

    [120 штук - 30-дневная поставка]

    Аскорбиновая кислота, микрокристаллическая целлюлоза, d-альфа-токоферилсукцинат, стеариновая кислота, метионат цинка, гидроксипропилцеллюлоза, ниацинамид, себацинат меди, натрийкроскармеллоза, аскорбат марганца, стеарат магния, диоксид кремния, моногидрат пиридоксальфосфата и 1-селенгидрат витамина С

    Политика доставки

    • Заказы на сумму более 25 долларов США (после применения всех скидок и без учета налогов - только CA), сделанные на BeautifiedYou.com имеют право на бесплатную стандартную доставку USPS. Все заказы до 25 долларов доставляются на квартиру за 5
    • долларов.
    • Ускоренная доставка доступна через FedEx (3-4 рабочих дня) всего за 10 долларов США, ночная доставка (до 15:00 следующего дня) за 40 долларов
    • Обработка большинства заказов занимает 3-4 рабочих дня. Заказы на ночлег и второй день обрабатываются в тот же день, если они сделаны до 12:00 по тихоокеанскому стандартному времени (в зависимости от наличия запасов). Заказы, сделанные после, будут отправлены на следующий рабочий день
    • Об утерянных посылках необходимо сообщить нам в течение 30 дней с момента отправки посылки, чтобы мы могли отправить ее на рассмотрение.Мы не сможем принять запросы, отправленные после 30-дневного периода. *
    • Все международные заказы могут облагаться таможенными и нормативными сборами. Перед размещением заказа подтвердите факты и правила для вашей страны или территории, которые могут повлиять на вашу международную доставку. В настоящее время мы не осуществляем доставку напрямую в Италию или Испанию из-за таможенных правил и правил. Из-за таможни и правил доставка может занять до 30 дней, чтобы официально добраться до желаемого пункта назначения.
    • В случае, если клиент ввел неправильный адрес доставки, BeautifiedYou не может нести ответственность. Посылка будет считаться утерянной за счет покупателя.

    Правила доставки косметических сумок

    ВСЕ ЗАКАЗЫ ЗА ПРЕДЕЛАМИ США ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: косметические сумки еще не доступны для бесплатной международной доставки (требуется дополнительная минимальная плата за доставку в размере 15 долларов США) (код купона FREESHIP не применяется)

    Политика возврата

    Здесь, в BeautifiedYou.com, мы стремимся предоставить вам безупречное обслуживание клиентов и сделать ваши покупки удобными от начала до конца!

    Мы понимаем, что онлайн-покупки могут быть трудными, когда дело доходит до возврата, поскольку мы стремимся, чтобы наши клиенты были на 100% удовлетворены, мы внедрили 30-дневную политику возврата , нужно ли вам возвращать товар из-за негативной реакции кожи, или просто замените оттенок помады, наша политика без проблем поможет вам адаптироваться к новому режиму ухода за кожей / красоты.

    * Anora Skincare Гарантия : Мы гарантируем, что вы останетесь довольны на 100% или ваши деньги вернутся! Мы даже оплатим обратную доставку!

    Если вы не полностью удовлетворены товаром по какой-либо причине, вот как вернуть его:

    Пожалуйста, получите номер разрешения на возврат товара (RMA) перед отправкой продукта нам.

    Есть 3 простых способа сделать это:

    • Заполните форму внизу страницы контактов.
    • Напишите нам по адресу [email protected] Укажите номер вашего заказа вместе со списком товаров, которые вы хотите вернуть. Укажите использованные предметы.
    • Свяжитесь с нами по телефону (888) 610-6133 пн - пт 9:00 - 16:00 PST

    Товары, отправленные обратно без получения RMA, не принимаются.

    30-дневная политика

    • Для продуктов, которые были использованы или открыты, будет предоставлен кредит магазина, который может быть использован для приобретения новых товаров после того, как товары будут получены и оценены.
    • Для продуктов, которые были неоткрыты / неиспользованы, полный возврат средств будет возвращен к первоначальной форме оплаты после того, как товары будут получены и оценены.
    • Необходимо сообщить об утерянных или украденных посылках в течение 30 дней
    • Продукты должны быть заполнены не менее чем на 3/4, чтобы получить возмещение или кредит
    • Продукты должны быть возвращены до того, как будет предоставлен кредит или возмещение. Мы НЕ выдадим возврат или оставим кредит на хранение, пока не получим ваш возврат!
    • Если применимо, ко всем возвратам будет применяться 20% комиссия за возврат

    Гарантия / Неисправные изделия

    • Foreo и Clarisonic подчиняются гарантийным обязательствам производителя.Пожалуйста, свяжитесь либо с нашей службой поддержки клиентов, либо напрямую с производителем, чтобы помочь с гарантийными деталями.

    • Также не забудьте зарегистрировать свое устройство на веб-сайте производителя, чтобы обеспечить бесперебойную работу возврата / обмена.

    Дополнительные примечания к политике возврата:

    • Наклейки предоплаты будут созданы для тех, кто получит неправильные / поврежденные товары
    • Покупатели несут ответственность за оплату обратной пересылки.Мы настоятельно рекомендуем использовать службу доставки с номером отслеживания и страховкой. Мы не несем ответственности за утерянные посылки без подтверждения доставки.
    • Для обработки возврата требуется 5-7 рабочих дней.
    • Если мы отправили товар по ошибке и товар не был возвращен в течение 90 дней, мы взимаем плату с клиента и вернем деньги после возврата товара.
    • Мы оставляем за собой право проверить все продукты и принять окончательное решение о приемке. Все детали, детали, печатные материалы и оригинальная упаковка продукта должны быть возвращены.

    Предметы, не подлежащие возврату:

    Обратите внимание, что мы НЕ принимаем возврат ранее возвращенных предметов, косметических сумок, предметов из T и Art of Shaving , а также персональных устройств Microderm .

    BeautifiedYou является авторизованным продавцом в Интернете

    BeautifiedВы гарантированно являетесь 100% авторизованным онлайн-продавцом всех продуктов на нашем веб-сайте.

    Гарантия подлинности продукции

    Приобретая товары на BeautifiedYou.com, вы можете быть уверены, что получаете свежие и подлинные продукты, поскольку мы регулярно получаем поставки напрямую от производителей. Наша Медицинская Комиссия поддерживает эту гарантию.Продукты, приобретенные на неавторизованных веб-сайтах или сторонних торговых площадках, часто имеют срок годности или являются поддельными. Мы рекомендуем вам делать покупки у авторизованных розничных продавцов, таких как BeautifiedYou, чтобы обеспечить безопасность ваших косметических товаров.

    Когда возникает вопрос о подлинности любого веб-сайта, в том числе нашего, мы приглашаем наших уважаемых гостей связаться напрямую с различными брендами и попросить доказательства подлинности. Часто у брендов есть страница на своем веб-сайте со списком авторизованных розничных продавцов. Если нет, мы рекомендуем нашим гостям звонить напрямую в бренды и спрашивать их отдел обслуживания клиентов о подлинности.

    Служба поддержки клиентов

    100% удовлетворение запросов клиентов - наш главный приоритет. Если у вас есть какие-либо вопросы, комментарии или проблемы, свяжитесь с нами через наш онлайн-чат, контактную форму или по телефону 888-610-6133.

    добавок для кожи, которые решат практически любые проблемы с кожей

    Хотя лучший увлажняющий крем - это не проблема, когда дело доходит до здорового сияния, иногда лучший способ исправить вашу кожу изнутри - это действительно эффективные добавки для кожи.

    Наряду с регулярным уходом за кожей и правильным питанием они придают коже необходимый заряд энергии. При необходимости добавки также эффективно воздействуют на определенные проблемы с кожей.

    «Даже самая здоровая диета не может обеспечить организм всем необходимым», - говорит всемирно известный дерматолог доктор Ховард Мурад. «Добавки обеспечивают оптимальное питание, пополняя вас необходимыми витаминами и минералами, в которых нуждается ваш организм».

    Можно с уверенностью сказать, что рынки добавок для кожи и волос полностью насыщены, поэтому попытки найти те, которые работают, сродни поиску иголки в стоге сена.

    К счастью, мы проделали за вас тяжелую работу, отсортировав функциональное от бесполезного, чтобы предложить вам лучшие добавки для кожи для любого типа кожи.

    Кожные добавки для коллагена

    Расширенная программа питания Skin Complete, 45 фунтов стерлингов за 120 капсул

    «После 26 лет тело начинает замедляться и не производит коллаген и эластин так эффективно, как раньше», - говорит диетолог Лоррейн Перретта из Международного института антивозрастных исследований.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *