Рубрика

Anahata: Четвертая чакра Анахата — РамаЙога

Содержание

Четвертая чакра Анахата - РамаЙога

Управляет сердечная чакра любовью, состраданием, чувственностью, симпатией, сочувствием, радостью, восторгом и гармонией. Четвёртая чакра – центр соединения человеческой души и его эго. Анахата чакра помогает людям почувствовать единение себя с окружающим миром. Она отвечает за работу не только сердца, но и всего верхнего отдела позвоночника, лёгких, грудины, дыхания, плеч и рук.

Цель любой духовной практики – раскрыть сердечный (грудной) центр. Так как, раскрывая сердечную чакру и пропуская через себя прану, человек чувствует любовь, милость, радость, умиротворение и доброту. После чего, люди начинают излучать любовь и к себе, и к окружающим, становятся доброжелательными, восприимчивыми к гармонии и красоте.    

Нормальное состояние Анахата чакры

Если у человека раскрыта сердечная чакра, такие люди испытывают любовь не только к себе, но и к окружающим и Богу, их жизнь наполнена светом и добром, отношения таких людей в социуме складываются благополучно, эти люди заботливы, благожелательны, бескорыстны, умеют слушать, прощать и действовать сообща.

Люди с уравновешенной сердечной чакрой радостны, счастливы и любимы.

Нарушенное состояние Анахата чакры

Если в области четвёртой чакры происходят нарушения, человека никто и ничего не радует в жизни, для него она бессмысленна и неинтересна. Люди с закрытой сердечной чакрой не умеют любить и отдавать, они не ощущают любовь и внимание окружающих, человек становится чёрствым и равнодушным. Дисбаланс в области четвёртой чакры свидетельствует о себе и тогда, когда человек не любит себя, старается всем угодить, делает что-либо чрезмерно для другого, но в ущерб себе, используя себя как жертву. Плюс, такие люди, чаще всего, капризны, чрезмерно сентиментальны, зависимы от чувств и любви других, чувствуют себя виновными в чужих страданиях. На организме человека блокированная четвёртая чакра проявляется в виде заболевания сердца и лёгких, иммунитет таких людей ослабевает, нарушается кровообращение.    

Как гармонизировать Анахата чакру

Чтобы любить окружающих, нужно, прежде всего, любить себя.

Поэтому, во-первых, людям необходимо научиться любить себя и принимать себя такими, какими они являются, плюс не отвергать любовь окружающих. Любя себя, человек освобождается от чувств несправедливости в свой адрес, и взамен становится благодарным. Чтобы Анахата чакра работала слаженно, необходимо заботиться о себе, хвалить и любить себя. Не нужно пытаться спасать мир, не обращая внимания на свою душу и своё сердце, а так же думать, что в страданиях другого человека виноваты вы. Человек по своей природе достоин любви, поэтому лишать себя того, что уже существует в этом мире – неверный путь.       

Чакра Анахата — где найти и зачем нужна сердечная чакра человеку?

Содержание:

Где расположена чакра Анахата?

Чем управляет четвертая чакра

Предметы и образы сердечной чакры

Название сердечной чакры Анахата переводится как «божественный звук». Она является камертоном, по которому настраивается энергоинформационный обмен верхних и нижних чакр. Четвертая чакра отвечает за эмоциональную сферу человека и взаимодействие с другими людьми.

Сердечная чакра — центр любви, сострадания, заботы и бескорыстия

Где расположена чакра Анахата?

Продолжаем движение вверх по энергетическим каналам. Четвертая чакра Анахата расположена в грудной клетке на уровне сердца. Она выше Манипуры и ниже Аджны. В тонких оболочках человека Анахата выглядит как энергетический шар, связанный с каналом Сушумна вращающейся по часовой стрелке воронкой. Здоровая, «открытая» чакра Анахата направлена вперед. Размер «шара» в среднем до 6 см. Отклонения от оси тела и колебания размеров говорят о дисбалансе.

Чем управляет четвертая чакра

Из-за своего расположения чакра Анахата управляет сердцем, легкими, бронхами и руками человека. Она также контролирует дыхание и кровяное давление. Так как четвертая чакра — средняя из семи, то выполняет балансировку энергоинформационного обмена между нижними чакрами — Манипурой, Свадхистаной и Муладхарой, отвечающими за материальную сферу жизни, и верхними, управляющими духом и разумом.

Флеш тату — отличная альтерантива постоянной татуировке

Увеличенная сердечная чакра сигнализирует о повышенной эмоциональной чувствительности, тревожности, обостренном чувстве справедливости и эмпатии (обостренном сострадании). Зеленая чакра становится больше также в периоды платонической влюбленности или сильной увлеченности чем-то (о таких людях говорят «горят идеей»). Уменьшение четвертой чакры указывает на:

  • обиду
  • одиночество
  • страх
  • ревность
  • боль утраты
  • зависимость

Асана, способствующая открытию чакры Анахата

А ненависть, направленная на кого-то, может заблокировать сердечную чакру и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Те же последствия от острой неудовлетворенности собой.

Медитация на открытие чакры Анахата активизирует в человеке лучшие качества сердца:

  • благородство
  • мудрость
  • ясновидение
  • любовь в высшем ее проявлении
  • человеколюбие
  • удовлетворенность жизнью

Считается также, что с зеленой чакрой связаны левитация и чтение мыслей.

Мудра чакры Анахата. Попробуйте, это совсем не сложно

Предметы и образы сердечной чакры

Графическое отображение чакры Анахата — зеленый лотос с 12 лепестками. В центре сердечной чакры находится дымчатый шестиугольник, сложенный из двух треугольников. Их встречное расположение символизирует:

  • единство противоположностей
  • мужское и женское начало
  • баланс света и тьмы
  • связь материального и духовного мира

Чакра Анахата — сердце нашей души, источник безусловной Любви

В шестиугольнике начертана мантра yaṃ.

Цвет четвертой чакры — зеленый, вкус — кислый, запах — герань.

Стихия зеленой чакры — Воздух.

Камни для чакры Анахата — авантюрин и розовый кварц.

Четвертая чакра Анахата

 

Анахата – чакра любви. Это центр любви, сострадания, милосердия, заботы и верности, который управляет нашими способностями дарить и принимать любовь, отдавать, прощать и сострадать

 

 

 

 

ИНФОРМАЦИЯ О ЧЕТВЕРТОМ ЭНЕРГОЦЕНТРЕ

 

Четвертая чакра Анахата

Цвет зеленый. Это сердечная чакра, которая принимает активное участие во всех жизненно важных процессах человека. Она отвечает за связь верхних и нижних чакр, земного и духовного, силы духа и заземленности, успешности, здоровья.

 

Сердечная чакра блокируется переживанием скорби. Заблокированная чакра может проявлять себя неприятной болью в области сердца. Чувство скорби, это более опасное и разрушительное состояние ещё и потому, что снять блокировку намного сложнее, чем у других чакрах. Для открытия этой чакры нужна большая сила воли, чтобы вы могли выходить из состояния аппатии. Аппатия, это коварная спутница скорби, которая практически всегда сопровождает её. Нужно большое стремление, чтобы суметь увидеть, чему вас учит ваша ситуация, какие задачи души вам нужно выполнить, через какие уроки пройти, чтобы обрести сильную энергию сердца.

 

Значение Чакры Анахата.

Положительное свойство – любовь, отрицательное – зависть/обида.

Цвет: зеленый.

Элемент: воздух.

Желания: любить и быть любимым.

Задача: обрести уверенность в себе.

Ключевое слово: эмоции.

 

Анахата расположена в области сердца, между сосками. Соответствует сердечно-аортальному сплетению, вершина конуса находится между 4-м и 5-м грудными позвонками.

На эмоциональном уровне чакра отвечает за сострадание, самоуважение и почтительное отношение к другим людям. Люди, испытывающие доминирующее влияние анахаты, благожелательны и заботливы как по отношению к себе, так и к другим.

В плане здоровья отвечает за работу легких,сердца, вилочковой железы, рук.

При разбалансировке может приводить к сердечным и легочным заболеваниям, вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому или гипотоническому типу, бронхиальной астме, мастопатии. На психологическом уровне проявляются социальная пассивность, печаль, эгоцентризм, склонность к обидам. Результат дисфункции этого центра – миллионы смертей в масштабах человечества, настоящая «эпидемия» сердечно-сосудистых заболеваний, которые неуклонно «молодеют».

 

Анахата чакра – цветок любви.

Анахата – стремление к красоте, гармонии и равновесию, видение красоты в других, в окружающем мире, в природе, Анахата – слияние с красотой, радость движения в потоке, любовь, лишенная ненависти. Когда эта чакра заблокирована или не сбалансирована, человек испытывает ненужные привязанности, зависимость от любви и мнения других людей, он сомневается в существовании любви, боится отказа, в нем копится пассивная агрессия, ему одиноко и грустно, возникают проблемы с сердцем и легкими. Когда этот центр заблокирован, ваша грудная клетка разбалансирована, диафрагма работает плохо и вы теряете 1/3 вашей жизненной силы. Если чакра не сбалансирована, вы будете давать тем, кому это не нужно и делиться с теми, кто этого не желает. Если чакра разблокирована и сбалансирована – человек общителен, любит других без условий и видит во всем Бога, он находится в гармоничных отношениях, понимает, что все идет так, как должно, он полон сочувствия, добра и прощения.

 

 

 

 

Как забирают Вашу жизненную энергию

 

Анахата

• Вызвать чувство вины – «У всех дети заботливые, а у нас …».

• Безразличие к подарку, оказанному вниманию, подаренные цветы тут же переподарить.

• Вызвать жалость: «Помогите люди добрые, кушать нечего уже месяц».

• Разорвать общение (незавершенный танец).

• Напоминать о моем сердечном отношении: «Помнишь, я тебе дарил».

 

 

Ключевое слово для каждой чакры

 

Анахата «Я ЛЮБЛЮ»

Сердечная чакра – это врата к высшим чакрам, соединяющим вас с Я Души и Духовным Я. Когда ваша сердечная чакра несбалансированна или практически закрыта, вы в основном будете действовать как подверженный инстинктам человек, управляемый тремя нижними чакрами физического я. Сбалансировав энергии сердечного разума/эмоций (центр энергии жизненной и любовной силы тела), вы ступаете в силу безусловной любви БогоРазума.

Вы быстро высвободите все энергии и стереотипы мышления, проявленные в виде ревности, зависти, эгоизма, вины или низкой самооценки. Воспламеняя Трехлепестковое Пламя Божественной Воли, Мудрости и Любви, вы начинаете развивать сострадание и единство с жизнью и со всем.

 

 

ПРИМЕРЫ ПОЗИТИВНЫХ УТВЕРЖДЕНИЙ ДЛЯ КАЖДОЙ ЧАКРЫ

 

АНАХАТА

Я люблю и одобряю себя полностью и безусловно.

Я в мире со своими мыслями.

Я с любовью забочусь о себе. Я легко иду по жизни.

Моему мышлению свойственны порядок и гармония.

Я в гармонии со всей Вселенной. Наконец мне открылось, как я прекрасна. Я хочу любить и наслаждаться собой.

Я радостно встречаю каждое утро.

И с благодарностью провожаю каждый день

Мои мысли полны нежности и доброжелательности.

Процветание и рост благосостояния – мое божественное право!

Все каналы моего финансового обеспечения открыты.

Я мудро использую все ресурсы, которые находится в моих руках.

Мой доход постоянно увеличивается и я с легкостью и удовольствием приумножаю свое состояние.

Вселенная любит меня и в ней есть все и для всех. У меня всегда есть все, что мне необходимо.

Я прощаю себя, прощаю всех, кто обидел меня , я свободна, я всегда в безопасности.

Я принимаю окружающих такими , какие они есть и отпускаю все ожидания.

Все происходит наилучшим для всех образом.

Любовь дарует мне успех.

Я достойна любви.

Сейчас я привлекаю в свою жизнь идеального партнера, кому нужна именно я, такая, какая я есть.

Теперь все хорошее стало для мня нормальным и естественным явлением.

 

 

НАСТРОЙКА ТОНКИХ ТЕЛ С ПОМОЩЬЮ ЗВУКОВ

 

Гармоничной работе чакр способствует пение мантр. У каждой чакры своя мантра.

 

 

Четвертая чакра – Анахата – сосредоточена в области солнечного сплетения. Для этой чакры используйте мантру ЙАМ.

 

 

Тибетские поющие чаши – 4 Анахата (зеленый цвет)

Поющие чаши (известны также как Гималайские чаши, Тибетские чаши; в Японии их называют Рин или Судзу) — разновидность колокола как музыкального инструмента. Поющие чаши — стационарный инструмент, в отличие от обычных колоколов они не подвешиваются и не крепятся на ручке. Звук рождается от вибрации стенок чаши и её края.

 

Поющие чаши — древний музыкальный инструмент, использовавшийся по всей Азии как часть религиозных традиций Бон и тантрического буддизма. В наши дни, кроме традиционного религиозного применения, поющие чаши используются повсеместно как инструмент для медитаций, релаксации, различных медицинских практик связанных с биоритмами, в йоге.

 

Музыка «Heart Chakra (Compassion)», исполнитель: SPA Strings (Google Play • iTunes • eMusic)

 

 

 

Работа чакр в процессе жизнедеятельности человека.

 

Анахата чакра – отвечает за построение любовных и дружеских (вражеских) отношений. Истинная любовь возможна только тогда, когда оба партнёра синхронизированы на этой частоте. В противном случае под словом любовь понимают что-либо иное…

 

 

 

Кундалини йога – 4-я чакра – Анахата ( Цветок Любви ) Майя Файнс 

 

Все эти практики можно использовать самостоятельно для повышения вибраций второго энергоцентра, а можно добавить к ним сеансы космоэнергетики на запуск и балансировку чакр, что ускорит процесс в разы и позволит быстрее достичь гармонии в сознании, найти свое место во Вселенной и начать выполнять своё предназначение.

 

 

 

Полезная информация

 

Для чего нам энергоцентры?

Зачем нужна балансировка чакр?

Энергетические привязки

Тонкие тела

Отличие мужчин и женщин на энергетическом плане

Почему нам не хватает энергии?

Тест на состояние чакр

Рекомендации для желающих принять участие в энерготерапевтических сеансах

Интересно почитать

Чакра Анахата — как раскрыть

Сердечная чакра Анахата — откройся потокам любви

Анахата — сердечный энергоцентр, чакра безусловной любви, милосердия и сострадания. Цвет — зеленый, стихия — воздух, биджа мантра — йам. Раскрытие этого энергетического центра позволяет познать Божественную любовь, пробуждает интуицию, дарит гармонию и эмоциональное равновесие.

За что отвечает

Анахата чакра связана с ментальным тонким телом, которое формирует наше представление об окружающем мире и отвечает за разумное, логическое мышление. При равновесии энергоцентра и пробуждении кундалини раскрывает целительские способности. 

Четвертый энергетический центр располагается в центре груди, он считается посредником между базовыми чакрами (муладхара, свадхистана и манипура) и высшими — вишудхой, аджной, сахасрарой. Считается что анахата уравновешивает потоки восходящей энергии и нисходящей. Также здесь встречаются три канала мужской энергии и три женской. 

На эмоциональном уровне анахата отвечает за:

  •       ●  чистую, безусловную любовь — учит нас любить не за что-то, бескорыстно;
  •       ●  самопожертвование в позитивном ключе — пробуждает желание служить людям и миру, заботиться о ком-то;
  •       ●  сострадание, но не в ключе совместного уныния и жалости, анахата раскрывает нам возможность ощутить чужую боль, горе без осуждения;
  •       ●  мудрость, которая показывает правильный, благостный путь, подсказывает решения, принятые не на основании умозаключений и исходя из Высшего Знания;
  •       ●  очищение сознания от ревности, ненависти страхов перед новыми событиями, знакомствами, сомнений.

На уровне четвертой чакры все наши идеи, бизнес-проекты обретают душу, это значит, что они воплотятся в реальность обязательно. То есть решение принято, и идея уже переходит в статус плана к действию. 

На физическом уровне анахата отвечает за:

  •       ●  иммунную систему и функциональность вилочковой железы;
  •       ●  работу сердечно-сосудистой, кровеносной и дыхательной систем;
  •       ●  состояние кожи;
  •       ●  зрение;
  •       ●  физическое состояние верхней части спины, а также рук.

Закрытая чакра или дисбаланс в ней могут привести к сердечно-сосудистым, респираторным, легочным заболеваниям, провоцирует повышение давления, образование опухолей в молочных железах. Может стать причиной бронхиальной астмы, ВСД обоих типов.

Как разблокировать анахату

Самая главная причина блокировки — скорбь, страдания, апатичное состояние в печали. Отрицательное влияние на энергоцентр оказывает и чрезмерная жалость к себе, если человека не покидают такие мысли: «У меня ничего не получается, потому что я никчемный», «Я неумеха и некрасивая, поэтому я всегда буду одна», «Моя жизнь серая и беспросветная, я не могу ничего изменить, потому что большего я недостоин». Все размышления в таком ключе вгоняют человека в состояние жертвы, которое порождает чувство страха. Что соответственно повлечет за собой откат и блокировки базовых чакр. Работу над энергоцентрами придется начинать сначала.

Зачастую люди с закрытой 4 чакрой отличаются повышенным эгоцентризмом и равнодушием, граничащим с жестокостью. Они никогда никому не помогают, относятся ко всем высокомерно. В таких случаях на ментальном уровне зарождаются следующие мысли: «Почему я должен помогать кому-то? Мне никто не помогал, когда я был в сложной ситуации. Я всего добился сам».

Четвертый энергоцентр развивается до наступления подросткового периода. Если подросток не получает нужного количества родительской любви, заботы и тепла — чакра блокируется. Разбудить ее и гармонизировать можно в любом возрасте, нужно только встать на путь самопознания и саморазвития:

  •       ●  проанализируйте свое мышление: очистите ум от негативных мыслей, злости, ненависти к кому-либо;
  •       ●  если вы проявляете агрессию, подумайте, почему вы так поступаете и научитесь контролировать свои эмоции;
  •       ●  научитесь радоваться жизни, начните с малого — порадуйтесь с утра тому, что вы проснулись;
  •       ●  будьте стойкими, преодолевайте все жизненные препятствия с воодушевлением — думайте не «за что мне это все», а «зачем мне жизнь дала этот урок»;
  •       ●  проработайте все старые обиды и отпустите их, освободите место для Безусловной любви.

Для более плодотворной работы практикуйте йогу, медитации, пранаяму. С открытием Анахаты вы наполнитесь теплотой, любовью, счастьем.

Самая крупная сеть центров йоги с бассейнами в мире — Центр йоги «Анахата»

«Анахата» - Сеть йога-центров, созданных для ценителей гармонии, душевного равновесия и здорового образа жизни. В наших центрах любой желающий может приобщиться к культуре и традициям древней системы оздоровления души и тела. Вы сможете изучить все самые модные направления йоги, от классической хатка йоги до различных современных направлений, таких как кундалини йога, фитнес йога, йога в воздухе и многое другое.

Занимайтесь в гармонии души и тела

Для «Анахата» гармония души и тела - не пустой звук, ведь здоровое и красивое тело помогает человеку раскрыть его творческий потенциал и улучшить эмоциональное и ментальное здоровье. Высококвалифицированные преподаватели по йоге сориентируют Вас среди многообразия направлений йоги с учётом медицинских и психологических составляющих, и станут для Вас друзьями и мудрыми наставниками.

В центрах йоги «Анахата» Вас ждут уроки, направленные на укрепления мышечного корсета и осанки, сердечно- сосудистой и дыхательной системы, развитие гибкости и подвижности суставов, снятие напряжение с позвоночника и других участков тела.

Преподаватели с многолетней практикой

В любом деле главное - не навредить, поэтому каждый из преподавателей центров йоги «Анахата» проходит строжайший отбор и может похвастаться глубокими знаниями в своём направлении йоги. Наши преподаватели обязательно обладают многолетней практикой йоги, многие из которых прошли обучение у лучших наставников Индии, Китая и Америки!

Расписание занятий

В центрах йоги «Анахата» Вы можете подобрать для себя максимально удобный формат регулярной практики. Расписание занятий составлено с учётом насыщенного городского ритма жизни и не требуют предварительной записи. Помимо этого, существует программа индивидуальных тренировок, а также, действует детская игровая комната, в которой будет комфортно любому малышу от 3-х лет.

Расположение

«Анахата» йога удобно расположена на территории крупнейших фитнес-центров «Зебра», а наличие бассейна длиной в 25 метров, безусловно, является одним из беспрекословных преимуществ.

Удобный инвентарь для практики

  • Коврики
  • Блостеры
  • Ремни
  • Полотенца
  • Ячейки для хранения вещей на время занятий
  • Ячейки для длительного хранения личного йога-инвентаря.
  • Аква-зона "Анахата" включает в себя:
  • Бассейн 25 метров
  • Шезлонги и зона расслабления у воды
  • Финская сауна
  • Турецкий хаммам
  • Инфракрасная сауна

Зона «Фреш-Бара» для дополнительного витаминного заряда

  • Свежевыжатые соки из экзотических фруктов и смелые миксы для детокса
  • Элитные сорта китайского и тибетского чаев

Откройте новые возможности своего тела и погрузитесь в мир йоги вместе с «Анахата».

за что отвечает у женщин и где находится. Как раскрыть анахата чакру

«В сердце есть прекрасный лотос, именуемый Анахата, сияющий цветом, подобно цветку Бандхука, в нём двенадцать букв цвета киновари. Он подобен небесному древу Кальпа-врикша, исполняющему желания. Это область Вайю дымного цвета».

«Шат-Чакра-Нирупана1», шлока 22.

Анахата-чакра (अनाहत — ‘нерушимая’, ‘неприкосновенная’) — сердечный энергетический центр аккумулирования жизненной силы и трансформации энергии, четвёртая «срединная» чакра в чакральной системе. Сердечная чакра — это обитель Дживатмана, центр любви, возвышенных чувств и переживаний. На уровне Анахата-чакры мы постигаем прямое переживание божественного присутствия внутри своего «Я».

Энергии Анахата-чакры поддерживают жизнеспособность всего организма, поэтому она считается жизненно важным центром для организма. Срединный вихрь энергии является выравнивающим для всех остальных чакр центром равновесия, поддерживающим баланс энергий трёх нижних и трёх верхних чакр.

Анахата чакра – это обитель высших эмоций, пробуждающая в нас любовь, сострадание, преданность, великодушие, но также и проявляющая отчаяние, апатию, ненависть, зависть, недоверие.

В нашей статье рассмотрим, как проявляется энергия Анахата-чакры в человеке, какими качествами она его наделяет, как определить, сильная ли Анахата или ей недостаёт энергии, как проявляется блок в чакре сердца и чем это может быть вызвано. Поговорим о том, какие есть методики проработки сердечного центра, как открыть сердечную чакру и стоит ли это делать.

Чакры представляют собой энергетические центры, в вихревом потоке вращающиеся вдоль центрального канала Сушумна-нади. Основной задачей чакр является накопление и равномерное распределение энергии и силы в наших телах. Считается, что до 21 года в среднем у человека все чакры функционируют (вращаются) примерно на том уровне, который был достигнут в предыдущем воплощении.

Но дальнейшее развитие зависит от восприятия им опыта текущей жизни. Всего существует семь основных чакр. Три нижних центра: Муладхара, Свадхистана и Манипура, срединный вихрь Анахата, о котором и пойдёт более подробно речь далее в статье, и три верхних центра: Вишуддха, Аджна, Сахасрара.

На физическом уровне Анахата-чакра напрямую связана с сердцем (а если точнее — с эндокринной железой тимусом, находящейся в верхней части грудной клетки). Благодаря крови, движимой сердцем, происходит передача энергии и силы от всех чакр к соответствующим железам и органам, и обеспечивается тем самым здоровье всему организму. Также сердце — это центр эмоций, или психический центр.

Энергия Анахата-чакры является расширяющей, и проявляет она себя по-разному, в зависимости от того, куда «течёт» наша энергия, то есть, когда энергия направляется к низшим центрам, её энергия проявляется в нас в виде пристрастности: симпатий и антипатий, что может привести к ещё большей вовлечённости и ложной самоотождествлённости.

Однако достигший уровня сердечного центра и открывший его силу, избавляется от подобных препятствий, ибо Анахата-чакра трансформирует энергии нижних центров, преобразуя их в высшие проявления.

Если энергия идёт вверх, то четвертая чакра Анахата пробуждает в нас такие качества, как безусловная любовь, бескорыстие, беспристрастность, — всё это, в свою очередь, способствует нашему духовному пробуждению.

Поскольку бытует заблуждение относительно того, что энергия на низших центрах плохая, тёмная, тяжёлая и т. д., а на высших, наоборот, благая и чистая, сразу стоит уточнить, что энергия на всех энергетических уровнях одинаковая, нейтральная, но её проявления, в зависимости от того, через какую чакру она излучает вибрации, разные.

Итак, четвёртая чакра — за что отвечает? Её основные аспекты:

  • искренняя любовь и дружба,
  • понимание,
  • доверие,
  • беззаветное служение,
  • преданность,
  • истинная вера,
  • состояние равновесия,
  • непривязанность,
  • приятие.

Стихией анахата чакры является воздух. Воздух или срединный вихрь сердечной чакры гармонизирует и балансирует проявления остальных чакр. Энергия её трансформирующая, преобразующая. На уровне Сердечного центра уравновешиваются мужская и женская энергии. Считается, что здесь устанавливается связь с сознанием Единства. Поэтому Анахата cчитается очень важным энергетическим центром всей нашей чакральной системы.

Считается, что воля к жизни берёт своё начало на уровне Муладхара-чакры, но напрямую она воздействие оказывает именно на Анахату, которая выполняет роль «моста» между низшими и высшими центрами, а также поддерживает жизнь в наших оболочках воплощения (физической, эмоциональной и ментальной).

Анахата чакра

«Воздушная стихия дымного цвета связана с Ишварой, и биджа-мантра её — ЙАМ. Сосредотачивайся на биджа-звуке в Анахата-чакре, фиксируя там Прану и Читту в течение двух часов. Это называется Вайави Дхарана Мудра, которая даёт возможность передвигаться по воздуху».

«Гхеранда-Самхита», 3.77

«Анахата» — перевод с санскрита предполагает различные варианты, как то: ‘нетронутый’, ‘несломленный’, ‘невредимый’, ‘непобедимый’, ‘не подвергающийся удару’, ‘неограниченный звук’, ‘нерождённый звук’, ‘непрерываемый’, ‘бесконечный’, ‘нерушимый’, ‘невибрирующий’. Само слово на санскрите – अनाहत, anāhata — в своей основе содержит корень अहत (ahata) —‘несражённый, неуничтожаемый, неутраченный, небитый’.

Иными словами, название сердечной чакры можно трактовать как: неодолимая страстями и недостижимая для любых мирских волнений, пребывающая в умиротворении и безмятежном покое.

Анахата-чакра — где находится?

Сердечная чакра расположена в центральной области грудной клетки, рядом с сердцем, спинной отдел позвоночника на уровне 3–4 грудных позвонков.

Янтра Анахата-чакры — двенадцатилепестковый лотос, в который вписана гексаграмма, являющая собой уравновешивающее единение сил Шивы (треугольник вершиной вверх) и Шакти (треугольник вершиной вниз). Этот Анахата-знак представляет собой единство двух энергий: мужской и женской. Шива — чистое сознание, ведущее нас к благости, Шакти — энергия, божественная сила, посредством которой сознание проявляется.

Двенадцать лепестков (на каждом из которых начертание 12 семенных звуков: Kam, Kham, Gam, Gham, Nam, Cham, Chham, Jam, Jham, Nam, Tam, Tham, расположенных справа налево) означают те энергии, которые излучает сердечный центр:

  • радость,
  • мир,
  • гармония,
  • Любовь,
  • блаженство,
  • чистота,
  • ясность,
  • понимание,
  • сострадание,
  • прощение,
  • терпение,
  • доброта.

Лепестки Анахата чакры также символизируют 12 вритти: надежда, тревога, усилие, собственничество, высокомерие, апатия, различение, эгоизм, сладострастие, двуличие, нерешительность, сожаление.

Анахата-символ — чёрная антилопа, символизирующая одновременно силу, быстроту и нежность, чувствительность. Она чутко воспринимает реальность и всегда предвидит опасность. Подобная бдительность на духовной стезе открывается через сердце, тонкое видение и различение даёт возможность не сойти с верного Пути и неуклонно следовать своей Дхарме.

Вишну-грантхи, представляющий собой источник блаженства Ананды, находится в Анахата-чакре. Он позволяет раскрыть в себе понимание и чуткость к проблемам других, когда желание помочь возникает непринуждённо, открывается Любовь к Богу и всей Природе.

Мантра Анахата чакры

Специалист по ведическим писаниям, писатель и художник Хариш Джохари2 описывает мантру, в которой внимание направляется поочерёдно к каждой из всех семи лок, являющихся по сути источниками энергии для всех наших чакр: Ом Бхур3, Ом Бхуваха4, Ом Сваха5, Ом Маха, Ом Джана6, Ом Тапа7, Ом Сатьям8. Из них Ом Маха — мантра сердечной чакре, источником энергии которой является Махар-лока — план равновесия и гармонии. К слову сказать, в Гаятри-мантре9 (Ом бхур бхувах сваха…) почтение возносится только трём низшим мирам, не доходя до мира равновесия и всех высших планов бытия.

Но ведь именно на уровне Махар-локи мы поднимаемся над отождествляющими тенденциями, удерживающими нас в круговороте перевоплощений. Кстати, считается, что обитатели Махар-локи не подвержены перевоплощениям в текущем цикле Творения.

Мудра Намасте

«В златом Дворце танцует Он Священный Танец. Узреть Его — награда тем, в чьём сердце только Его Божественный Свет. В сем мире они обрели Бессмертья Путь великий, Достигнув прекращения рождений».

«Тирумандирам», шл. 131–132

Цвет сердечной чакры — зелёный. Несмотря на бытующее мнение о том, что зелёная — чакра Анахата, Парамаханса Йогананда указывает, что её настоящий цвет синий. Есть мнение, что цвет Анахата чакры — светло-голубой.

Биджа-мантра Анахаты — ЙАМ, которая является семенным звуком элемента воздуха. Поэтому считается, что эта мантра позволяет человеку управлять дыханием и праной.

Таттва — элемент воздуха, управителем которого является бог Вайю.

Сердечная чакра отвечает за чувство осязание.

Анахата-чакра связана с энергией Прана-ваю, которая, согласно «Гхеранда-Самхите» движется постоянно в сердце.

Активация чакры происходит в период с 21 до 28 лет.

Чакры должны пребывать в гармонии относительно друг друга. Если какая-либо из чакр слабая, то она, компенсируя недостающую энергию в себе, забирает силу у остальных центров, тем самым лишая их возможности функционировать гармонично и нарушая равновесие всей чакральной системы в целом. Если имеет место блок в чакре, то энергия на этом уровне рассеивается и выше не поднимается, создавая препятствия для потока энергии к верхним центрам.

Соответствие цветов чакрам

Однако, когда чакра сильная и развитая, то она позволяет держать под контролем все её негативные проявления и пробуждает положительные качества, которые присущи человеку на уровне этого центра. Рассмотрим, как проявляется в нас энергия на уровне Анахата-чакры в том или ином случае.

Если Анахата-чакра сильная, или, иначе говоря, ваше сердце открыто, то вам присуще:

  • стремление дарить всему миру благо и готовность посвятить жизнь благому делу,
  • принятие себя как есть,
  • благочестие,
  • великодушие,
  • эстетические чувства,
  • творческие способности, благодаря которым становится возможным прикоснуться к сердцам других людей,
  • чуткость,
  • желание помогать другим,
  • глубокое сострадание к себе и к другим, не имеющее ничего общего с сентиментальностью и жалостью,
  • дружелюбие,
  • умение любить безусловно,
  • умение строить гармоничные отношения с близкими,
  • наличие в поведении нежности и мягкости,
  • умение прощать, не держать обиды,
  • способность различать, что есть истинное благо, а что всего лишь иллюзия блага,
  • умение выполнять свои обещания и держать слово.

Человек с раскрытым сердечным лотосом — это верный добрый друг, всегда готовый прийти на помощь и исцеляющей энергией своего открытого чистого сердца поддержать друга в беде. При этом не испытывая ни малейшей корысти, не ища выгоды от своей помощи. О таком эгоистичном мышлении, как «ты мне — я тебе», здесь и речи быть не может.

Открытая Анахата-чакра создаёт идеальный баланс между любовью к себе и любовью к другим. На физическом уровне открытая сердечная чакра проявляется наличием сильного стойкого иммунитета.

Поскольку на уровне Анахата-чакры природа чувственного восприятия трансформируется, то одним из признаков достижения его может являться избегание любых искусственных ароматов. Если человек ещё пользуется духами и ненатуральными ароматизаторами, то он пока что сильно вовлечён в иллюзии отождествления трёх нижних центров. Считается, что тело преодолевшего уровень сознания третьей чакры более не несёт дурных запахов.

Помимо этого, относительно изменения восприятия на уровне органов чувств, также меняется чувство вкуса. Человеку, достигшему уровня Анахата-чакры более нет нужды в приправах, специях, соли, сахаре — ему важен естественный вкус пищи. Как указывает Хариш Джохари в своей книге «Чакры — энергетические центра трансформации», человеку на уровне Анахаты времени на сон достаточно всего 4–6 часов.

Как выявить, слабая ли у вас Анахата-чакра и есть ли на этом уровне дисбаланс? При недостатке энергии закрытая сердечная чакра проявляет себя через:

  • замкнутость,
  • зацикленность на себе,
  • саркастичность, сварливость, надменность,
  • бессердечность,
  • завистливость,
  • неумение сострадать и сопереживать, что делает человека холодным и отстранённым,
  • депрессивность, апатия, отчаяние.

Если вы живёте в постоянном напряжении, невнимательно относитесь к себе или делаете что-либо через силу, даже когда идёте по пути служения во благо всего бытия, это забирает энергию на уровне сердечного центра.

Мир человека представляет собой единство внешнего и внутреннего, если вы уделяете внимание только себе «любимому», эгоистично отворачиваясь от всего мира в заботе только о личных интересах, — это одна крайность неприятия, с другой стороны, вы можете проявлять заботу обо всех, забывая о себе, — это другая крайность, являющаяся, по сути, такой же адхармой, как и в первом случае, ибо понимание того, что каждое живое существо является частицей божественного света, к вам ещё не пришло, и подобным «самоотречением» вы причиняете страдания себе, нарушая тем самым гармонию бытия и разделяете его целостность.

Также в этом случае может проявить себя слепой религиозный фанатизм, когда вера человека не укоренена в понимании законов бытия. Это в свою очередь ведёт к потере энергии на уровне Анахата-чакры.

Если энергия не течёт свободно к Анахата-чакре, то могут проявлять себя следующие физические симптомы: болезни сердца, аллергии разного рода, астма, гипертония. Все эти заболевания, как правило, исходят из неприятия, отсутствия доверия жизни.

А теперь давайте рассмотрим, в каких ситуациях возникает блок в Анахате и как он отзывается в нашем характере и эмоциональных проявлениях.

О том, что у человека переизбыток энергии (блок) в Анахата-чакре, говорят следующие проявления в его жизни:

  • он постоянно нуждается в понимании со стороны окружающих, их одобрении и внимании,
  • у него отсутствует проницательность по отношению к окружающим,
  • он слышит только себя,
  • он чрезмерно болтлив и, как правило, беседы его направлены на себя, свои проблемы, свою жизнь и т. д.,
  • он может быть ревнивым, докучливым, занудным, навязчивым,
  • он очень зависим от близких и у него слишком сильная привязанность ко всем тем, кого любит. Это ведёт к формированию собственнических тенденций — он стремится держать их под контролем. Тем самым фактически не позволяя им «свободно дышать». Всё это вызвано страхом потерять тех, к кому он столь привязан.
  • им владеет страх боли, основанный на горьком опыте прошлого, он боится вновь испытать страдания и избегает тех моментов в жизни, которые могут к этому привести. Например, «разбитое сердце» в неудачно сложившихся отношениях может привести к сильной блокировке в Анахата-чакре, недоверию, закрытости, неуверенности, ибо это исходит от страха вновь открыть своё сердце, уже однажды испытавшего сильную боль. Но подобное избегание боли блокирует проявление чувств вообще, и, что самое важное — возможность испытать высшие эмоции, которые являются ступенью на восходящем пути духовного развития. Ибо именно через высшую эмоциональность мы обретаем возможность прикоснуться к тонкому восприятию бытия.

Все эти качества говорят о неприятии человеком самого себя. О том, как исцелить своё сердце и не причинять больше вред нашей Анахате, блокируя её проявления, поговорим далее в статье.

На пути к открытию сердечного лотоса человеку необходимо восстановить гармоничное функционирование трёх центров, расположенных, относительно Анахаты, ниже: Муладхара, Свадхистана, Манипура, являющихся «отождествляющими» силами и относящихся к проявленному бытию личности, а в совокупности представляющих собой наше Эго (на уровне первой чакры мы отождествляемся с физическим телом и необходимостью выживать в этом мире, на второй — со своими чувствами и низшими эмоциональными проявлениями, а на третьей — с ментальными представлениями, в частности, мы можем отождествиться с какой-то группой единомышленников).

Если три нижних центра остались непроработанными, то на уровне Анахаты человек может испытывать апатию, порождённую раскрывшейся в себе, но ещё пока полностью не осознанной, непривязанностью.

Преодолев препятствия, которые создаются неуравновесием на этих трёх уровнях, когда мы более не тратим энергию на удовлетворение желаний Эго, мы достигаем Анахаты, и в сердце пробуждается поток, ведущий нас высшим центрам. Пока не открыта Анахата-чакра невозможно достичь Аджна-чакры — центра ментальной силы. Ибо именно в срединном энергетическом вихре сердечной чакры происходит единение Знания и Любви

(Джняна и Бхакти), приводящее к цельности мировосприятия. Также Анахата-чакра позволяет подняться на ступень ближе к Сахасрара-чакре (12 лепестков Сердечной чакры непосредственно связаны с 12 лепестками Сахасрара-чакры, расположенными на её внутреннем круге) — тысячелепестковому лотосу, ведущему к единению с Высшим Сознанием.

Медитация и чакры

Чтобы «открыть» чакры, необходимо достичь соответствующего им уровня сознания. При активизации сознания на определённом уровне, происходит и раскрытие чакры соответствующего уровня. Поэтому любая действительная проработка чакр заключается именно в формировании у себя особых качеств, свойственных энергии того или иного центра.

Рассмотрим, какие качества необходимо развивать для активизации сердечного центра и какие существуют методы по его открытию.

Активизация Анахата-чакры происходит благодаря проявлению в жизни таких качеств, как восхищение, бескорыстная любовь, умение отдавать, ничего не ожидая взамен. Раскрытие Анахата-чакры происходит благодаря бескорыстному служению во благо всего сущего и исключая все свои эгоистичные интересы.

Каждый ли из нас на это способен? Человека с открытым сердечным центром движет в жизни стремление к единству и принятие. Его не переполняют более низшие эмоции и грубые мысли не одолевают его разум. Скверное мышление и эмоциональная несдержанность осталась далеко в прошлом.

Человек на уровне Анахата-чакры движим только чистыми искренними порывами, он преисполнен светлым чувством Любви ко всему сущему, пониманием нужд других живых существ. Все его слова рекутся от сердца. «Он превосходит всех мудростью и благородством своих поступков» («Шат-Чакра-Нирупана, текст 26). Достигший уровня Анахата-чакры обретает «свободу от плодов достоинств и недостатков» (Горакша Паддхати, часть 1.24).

Достигший уровня четвёртой чакры пребывает в определённой степени в состоянии внутреннего баланса, что позволяет войти в резонанс с космическими ритмами и жить в гармонии. Он постигает истинную Дхарму своей жизни, более слепо не следуя ложным концепциям, отрекаясь от взлётов и падений и не пребывая в погоне за результатами своих деяний.

На этом уровне он постигает, что истинное служение богу не в ритуалах и обрядах, а в приятии и доверии мудрости божественного проявления. Отныне в его жизни больше нет сопротивления и борьбы, теперь истинное служение — это искреннее позволение через себя жизни быть так, как было задумано Творцом.

Ибо божественное присутствие во всём Творении теперь осознаётся сердцем и перестаёт быть просто умственной концепцией (что было характерно для Манипура-чакры).

Поговорим далее о том, как гармонизируется Анахата-чакра — как раскрыть сердечный центр.

Среди методов по открытию Анахата-чакры особо актуальна и эффективна медитация на раскрытие сердечной чакры. Это визуализация сияющего лотоса зелёного цвета, окаймлённого двенадцатью лепестками, представлять который следует во вращении посолонь10. Сияние, излучаемое из этого лотоса, наполняет пространство вокруг энергиями Любви ко всему сущему, бескорыстия, понимания, сострадания, щедрости, благодеяния, беззаветного служения во благо всех живых существ, принятия и доверия мудрому потоку жизни.

Медитация на Анахата-чакру предполагает полное погружение в энергии светлой чистой любви и всепринятия, что способствует осознанию единства бытия.

Существует также практика концентрации на сердце «Метта», или, как её ещё называют — медитация любящей доброты, направленная на принятие себя и раскрытие своего истинного «Я» в сердечном лотосе — обители жизни. Суть её в том, что вы прислушиваетесь к дыханию и биению своего сердца и ощущаете, как его наполняет чувство нежности, тепла, добра и всепроникающее сострадание. Вы чувствуете, как Любовь наполняет ваше сердце, и вы готовы делиться этим светлым чувством со всем сущим.

Интересные вариации медитативных практик созерцания, непосредственно воздействующих на сердечный центр, предлагает «Гхернада-Самхита» (7.14–7.15). В частности, практика медитации на области сердца «Бхакти-йога-самадхи» предполагает созерцание в сердце излюбленного Божества. Такое созерцание с радостным восторгом и слезами счастья приводит в состояние транса и «Самадхи».

Также в этом трактате (6.2–6.14) предлагается медитация под названием «Стхула Дхьана», которая представляет собой практику созерцания через сердце: закройте глаза, прочувствуйте в своём сердце огромный океан нектара, в котором находится остров, где песок состоит из самоцветов. На этом острове произрастают благоухающие цветы, что окружают рощу прекрасных зелёных деревьев.

Посреди этого божественного сада представьте дерево Кальпа-врикша, на четырёх ветвях которого, символизирующих четыре священные Веды, произрастают великолепные цветы и плоды. Вокруг жужжат пчёлы и кукуют кукушки. Представьте дворец из драгоценных камней, в котором находится почитаемое вами Божество. Думайте об образе этого Божества. Всё это пребывает в вашем необъятном сердце!

Такие техники больше подходят практикующим Бхакти-йогу. Кстати, известный герой эпической поэмы «Рамаяна» Хануман является по сути олицетворением открытой Анахата-чакры.

Он изображается раскрывающим своё сердце, которое является обителью образов Ситы11 и Рамы12, и являет собой обладателя всех качеств, присущих открытому сердечному центру, как то — преданность, чуткость, искренняя чистая Любовь и бескорыстное служение своему Божеству, сострадание и безотказное стремление прийти на помощь. Он хранит образы своих божеств в своём необъятном сердце, как в святилище.

Гармоничная Анахата-чакра открывает возможности для обретения сверхспособностей, или сиддх, которые также присущи Хануману, и считается, что обретаются они благодаря медитации на духовное сердце — Анахата-чакру: принятие очень маленькой формы (анима) или, наоборот, очень большой (махима), невесомость и способность перемещаться по воздуху — левитация (лагима), принятие любой желаемой формы (пракамайя), обретение всего желаемого и мгновенное перемещение из одного места в другое (прапти), обретение власти над любым существом (вашитва), подчинение себе (истхапитва или айсватва), получение удовольствие без потакания себе (бхукти).

Асана Урдхва мукха шванасана

Помимо медитаций, существуют также специальные практики йоги, направленные на раскрытие Анахата-чакры. Рассмотрим, как проработать сердечную чакру с помощью асан, воздействующих на сердечный центр.

Энергетический вихрь Анахата-чакры является центром пересечения всех нади, пронизывающих эфирную оболочку. Считается также, что в ней сутратмой соединены все оболочки воплощения. Анахата-чакру ещё называют дорсальный центр, аккумулирующий и распределяющий энергию по всем чакрам.

Энергетические каналы от сердечного центра следуют к сердцу, лёгким, рукам. Соответственно, подбирая асаны, воздействующие на Анахату, следует иметь это в виду. Асаны, воздействующие на грудной отдел позвоночника (прямо или опосредованно), помогают развить смирение, принятие, сострадание. Все эти асаны направлены на проработку сердечных переживаний и глубоких психологических травм.

В частности, среди таких асан могут быть все прогибы: Ардха Бхуджангасана («Сфинкс»), Бхуджангасана (поза Кобры), Урдхва Мукха Шванасана (поза Собаки мордой вверх), Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста), Матсьясана (поза Рыбы), Пурвоттанасана (поза Интенсивного вытяжения восточной части тела), Шалабхасана (поза Кузнечика), Анджанейасана (поза Анджанейи13), Дханурасана (поза Лука), Уштрасана (поза Верблюда), Марджариасана (динамичная поза Кошки) — включается в работу и передняя, и задняя поверхности тела, гармонизируя и уравновешивая энергию в них. Все наклоны назад, выполняемые на вдохе, ведут к увеличению праны в организме.

Прогибы раскрывают область Анахата-чакры, способствуя очищению от старых эмоциональных блоков и токсичных эмоций, наполняя свежей чистой энергией. При проработке сердечного центра посредством практики асан, мысленно наполняйте на вдохе сердечную область добром и светом, прочувствуйте, как раскрывается ваш прекрасный чистый лотос сердца.

Благодаря действию асан-прогибов, мы учимся доверять, открываем сердца миру, навстречу жизни, Любви и внутренней радости, освобождаясь от страхов и подавленных эмоций, обид и страданий из прошлого. Стабилизируют эмоции, гармонизируя и балансируя Ида- и Пингала-нади асаны-наклоны в стороны с вытянутыми вверх руками, как например: Уттхита Триконасана (поза Вытянутого треугольника) и Уттхита Прашваконасана (поза Вытянутого бокового угла).

Имейте в виду, что все асаны, в которых руки интенсивно вытянуты вверх, также способствуют раскрытию сердечного центра. Скрутки в грудном отделе позвоночника стимулируют его раскрепощение и очищение от различного рода энергетических токсинов, блокирующих Анахата-чакру: Артха Матсиендрасана (половинная поза царя рыб Матсиендры), Маричиасана (поза мудреца Маричи) и другие скручивания с вытянутыми руками вверх.

Считается, что любая печаль и душевная боль негативно сказывается на лёгочной ткани, а в стрессовых ситуациях дыхание «замирает» в верхней части лёгких, что ведёт к напряжению и затруднению дыхания. Устраняющими застойные явления в этой области являются такие асаны, как Халасана (поза Плуга) и Сарвангасана («Берёзка»).

Чтобы открыть сердце, формируйте в себе благие тенденции. Помимо чистого вегетарианского питания, которое несомненно поможет вам очистить путь к раскрытию Анахата-чакры, медитаций и осознанных занятий йогой, выкраивайте время на чтение духовной литературы.

Читайте поэзию и сами пишите стихи. Они наполнены вибрациями любви, поскольку рождаются сердцем поэта. Слушайте классическую музыку, спокойные и мелодичные мотивы которой наполняют пространство вокруг вас умиротворяющими и гармонизирующими вибрациями. Особенно уравновешивающими для сердца вибрациями обладает звучание флейты.

Раскройте в себе какой-либо художественный талант. Войдите в поток творческой самореализации, рисуйте, музицируйте, пишите, пойте, творите! Это открывает сердце, и так вы становитесь ближе к Богу-Творцу, наполнившему весь наш мир созидательными энергиями.

Противоречивые внутренние тенденции всегда могут сбить нас с верного Пути, поэтому помните, что такие проявления, как зависимость, слепой фанатизм, обидчивость, эгоизм, наносят вред вашей Анахате и блокируют её. Старайтесь избегать таких проявлений в своей жизни, будьте хозяином своих чувств и эмоций, не позволяя им управлять вами.

Практикуйте Сантошу — радость от каждого мгновения жизни и довольство всем, что она нам даёт. С благодарностью принимайте уроки жизни, призванные пойти нам на благо.

Все эти методы позволят вам достичь таких добродетелей, которые приведут в гармонию сердечную чакру.

Джняна мудра

Культивируйте в себе принятие и доверие к жизни. Беспристрастное отношение к жизни без ожиданий или без привязанности к результатам своих действий в этом мире — это и есть тотальное доверие и принятие всего, что выпадает на долю как необходимые уроки на пути духовного развития.

Развивайте непривязанность. Ничто не вечно под луной… жизнь скоротечна, а всё принадлежащее материальному миру рано или поздно подвергнется разрушению. Привязанность порождает боль и страдания, когда мы теряем объект привязанности. Все привязанности возникают вследствие того, что мы не видим источник счастья в самих себе, а ищем его вовне. Так формируется зависимость от других, в которых мы нашли этот источник счастья. Но на самом деле он в нас, в наших сердцах.

Мы говорим, что любим другого человека. Но так ли это на самом деле? Не проявляет ли так себя обычная привязанность и зависимость? Часто можно услышать фразу, что «любовь приносит страдания». Но любовь как раз приглашает в нашу жизнь радость, а не боль, ибо это светлое возвышенное чувство, возносящее нас на небеса духовного блаженства, где обретается Ананда, внутреннее удовлетворение и покой ума.

А привязанность, основанная на страхе потери, ведёт только к страданию. Ещё говорят, что «от любви до ненависти один шаг». От истинной любви нет пути к ненависти. Только эгоистичная привязанность может зародить в нас низменное чувство ревности и жажду мести. Зависимость от других ведёт к требованиям и упрёкам. Это низшие эмоции и чувства, не имеющие никакого отношения к настоящей истинной Любви, постигаемой только на уровне гармоничной Анахата-чакры.

Пребывайте в моменте здесь и сейчас. Не витайте в воспоминаниях о прошлом и давно ушедшем или в иллюзиях о будущем. Отпустите старое и откройтесь новому. Не цепляйтесь за прошлое — его уже нет, а будущее ещё не наступило. Воспоминания и мечты уводят от настоящего момента, в котором и пребывает наша жизнь. Если жизненная сила течёт в нас беспрепятственно и гармонично, то к нам приходит ощущение счастья и спокойствия, потому что счастье — это и есть состояние равновесия и гармонии.

Без страха и напряжения, без тревожности и недоверия. Только так сердце открывается новому опыту жизни, за которым мы и пришли в этот мир. Гармоничная Анахата-чакра излучает исцеляющий поток силы, помогающий уйти от неприятных воспоминаний прошлого, боли и сердечных ран. Она излечивает их и возвращает целостность и гармонию в жизнь.

Развивайте непривязанность к чувствам. Не избегайте боли. То, чего мы избегаем, чего боимся, притягивается в нашу жизнь.

Найдите в себе силы простить всех, кто когда-то причинил вам боль. Отпустите обиды, это освободит ваше сердце от сковывающих цепей недоверия и откроет его навстречу жизни.

где находится и за что отвечает

Анахата чакра (четвертая, сердечная чакра) переводится с санскрита как «нерожденное звучание». Оно возникает, когда до анахаты доходит энергия Кундалини. В этот момент на уровне самадхи слышится особенное звучание, похожее на флейту. Так проявляется звук Ом. С помощью четвертой чакры можно контролировать движение воздуха. Для достижения гармоничного состояния необходимо приложить значительные усилия, т.к. она имеет сходство с воздухом нестабильностью и тревожностью

Местоположение и изображение

Считается, что сердечная чакра располагается посередине груди (если провести прямую линию на уровне сосков).

Ей характерен зеленый цвет и рисунок в виде круга с 12-тью лепестками. В центре окружности размещается шестиугольная звезда (гексаграмма), выполненная из двух объединенных треугольников. Один из них направлен острием вниз и символизирует низменные человеческие желания. В нем сосредоточена женская энергия Воды и Луны.

У второго треугольника острие направленно вверх и означает высшую суть человеческой природы. В нем заключена мужская энергия Солнца и Огня.

Когда два треугольника объединяются в гексаграмму, это означает единение двух противоположных энергий. Это еще и один из символов знаменитого принципа: «сверху то же, что и снизу».

За что отвечает?

Сердечная чакра считается олицетворением чистой, Божественной, безусловной Любви. Она не может причинять страдания, ей нельзя манипулировать или подчинять. Такая Любовь основана на милосердном отношении к ближнему и на его принятии.

Четвертая чакра помогает:

  • проявить безусловную Любовь;
  • стать отзывчивым, чувствительным;
  • открыться вибрациям свыше;
  • принять правильное осознанное решение;
  • объединить духовное и разумное;
  • гармонизировать тело с душою;
  • развить мудрость внутри себя;
  • принять дар целительства и повысить уровень интуиции.

Анахата чакра открывает каждому новый взгляд на красоту: природную уникальность, изящество поэзии и искусства, глубину души человека.

Четвертая чакра вместе с воздушной стихией одаривает людей способностью дышать жизнью, наслаждаться ею.

Признаки гармонии в центре

Если сердечная чакра в хорошем состоянии, то и другие чакры работают замечательно. Гармония сказывается на всех сферах жизни: семейных отношениях, доходах, рабочей обстановке, здоровье и т. п. Благоприятная Анахата чакра притягивает потоки Божественной энергии не только к ее обладателю, но и ко всем окружающим людям, вдохновляя их на хорошие дела. Если человек делится с другими своей энергией, то она никогда не закончится, а наоборот будет все время увеличиваться.

Справка! Открытая четвертая чакра смягчает отношение окружающих людей, делая грубого человека мягким. Эти изменения проявляются из-за действия энергии Анахаты, которая помогает обрести гармонию, душевный покой, избавляет от раздражения и гнева.

Тот, чье сердце доброе и открытое, чувствует любовь, сопереживание к другим. Человек становится самим собой. Открытая Анахата чакра приносит в жизнь радость и альтруистические стремления. Такой человек уважительно относится к окружающим, и они отвечают ему взаимностью.

Заблокированный центр

Блокирование сердечной чакры негативно сказывается на физическом, духовном и моральном состоянии. Это может выражаться в перепадах давления, нарушении кровотока и работе органов грудного отдела (сердца, легких).

На духовном уровне заблокированная Анахата может вызывать чувства опустошенности, страха, недоверия к себе и окружающим людям. Такое поведение может перерасти в психические отклонения (склонность к манипуляционному поведению).

Состояние депрессии также проявляется от недостатка энергии Анахата чакре и чувства страха, который возникает в Манипура чакре.

Психическое здоровье напрямую связано с эмоциональным фоном. Так, чувство одиночества делает человека слабым и беззащитным, что становится причиной многих болезней. Даже если он окружен родственниками, но между ними нет понимания и положительной взаимосвязи, то он будет чувствовать себя очень одиноким.

Человеку важно осознавать, для чего он родился, в чем смысл его жизни. А иначе психических сил будет все время не хватать, исчезнет гармония.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Нарушения в работе вилочковой железы приводят к неправильной работе иммунной системы – все это также является последствиями недостаточной энергии в сердечной чакре.

Хороший энергопоток через Анахата чакру приносит человеку радость и желание жить достойно, достигая определенных целей.

У женщин

Для женщины важно быть в гармонии со своими истинными потребностями: заниматься домашними делами, превращая их в творчество (шитьем, кулинарией, рисованием и т. д.). Когда возникает состояние дисбаланса, женщина утрачивает необходимую ей энергию и перестает делать домашнюю работу с душою. Она закрывается внутри своих переживаний, проявляет нелюбовь к близким людям и теряет способность подпитывать их положительной энергией.

Одним из важных принципов для рпскрытия чакры является соблюдение принципов Ямы и Ниямы. Мастера йоги предлагают дополнительные исцеляющие способы:

  1. Медитативное состояние. При нарушении потока энергии через сердечную чакру, прежде всего, нужно приступить к медитации. Какой именно должна быть медитация, человек определяет для себя сам, т. к. ее нужно выполнить от чистого сердца, от души. Для занятия лучше надеть комфортную одежду и выбрать время, когда никто не будет беспокоить.
  2. Добавление зеленого цвета. Все оттенки зеленого цвета связаны с Анахатой. Его нужно включить в медитативные занятия и внести в элементы гардероба, украшений, интерьера. Можно добавить зеленых растений в помещение. Но во всем важна мера.
  3. Проговаривание или пропевание мантры. Положительная сторона мантр в том, что они не требуют значительных усилий и легко запоминаются. С помощью мантры можно сфокусировать внимание на важных вещах и очистить сознание от лишних мыслей. Подходящая мантра для раскрытия сердечной чакры – «ЯМ». Она поможет открыть душу для сострадания и чувства искренней любви к окружающим. Можно говорить или петь этот слог внутри себя в течение медитации.
  4. Повышение самооценки. Иногда Анахата чакра закрывается в человеке от недовольства им собой или действиями. Причиной этому может быть недостаточно высокая самооценка. Увеличить позитивный энергопоток можно с помощью нескольких фраз, которые нужно повторять в течение дня:
    • «принимаю и люблю себя полностью»;
    • «мое сердце раскрыто для любви»;
    • «близкие/окружающие меня любят»;
    • «я прощаю себя»;
    • «я живу с благодарностью».
  5. Прослушание вдохновляющих мелодий. С музыкой весь мир кружится в танце. Она затрагивает душу и помогает ей раскрыться. Усилить положительное воздействие можно, используя музыку во время медитации.
  6. Выполнение определенных асан увеличивает поток энергии к сердечной чакре. Для этого можно приступить к выполнению:
  7. Внимательный подбор своего круга общения. Если человека окружают хорошие люди, то его Анахата чакра освобождается, а если плохие – то это приводит к порабощению. Нужно найти единомышленников и заниматься вместе самосовершенствованием, духовными практиками. Можно направлять энергетический посыл на преображение и улучшение всего мира, окружающих людей. Человеку необходимо делиться положительной созидательной энергией с другими через глобальные размышления и локальные действия. Начать нужно с очищения своего дома, подъезда, квартиры. Довольные жильцы приносят энергию счастья. Компании по духу (Сатсанг) могут быть двух категорий:
    • внешняя, в которую входят близкие по духу люди, с кем можно поделиться сокровенными мыслями;
    • внутренняя, основанная на собственных взаимоотношениях с Божественными силами.

    Человек, у которого происходит внутренний диалог с Богом, независим от общественного мнения и обстоятельств. Удовлетворение внутренней любви помогает избежать тщеславия и лицемерия, такой человек не требует любви от окружающих. Он сам находится в поисках людей, которым можно подарить свою любовь, не ожидая ответного чувства. Зависть и похвала становится не нужными. Но получить внутренний сатсанг довольно непросто. К этому нужно целенаправленно идти долгое время. Именно поэтому нужно найти собратьев по духу и вместе идти к очищению, открытию сердечной чакры. Во время медитативной практики в обществе близких людей происходит озарение любовью, добротой, стремлением стать ближе к Богу. Постепенно человек открывает Бога внутри себя.

Как раскрыть с помощью дыхательного упражнения?

Открыть сердечную чакру можно через выполнение дыхательного упражнения: на вдохе представить, как поток энергии жизни проникает в нее. Последовательность выполнения упражнения следующая:

  • сесть на пол, сжать руки в кулаках, расположив их в области грудной клетки;
  • вдыхая, развести руки в стороны и представить проникновение энергии в сердечную чакру;
  • выдыхая, вернуть кулаки в область грудной клетки и почувствовать возвращение энергии в окружающее пространство;
  • повторять упражнение семь раз.

Полезные видео

Это самое лучшее видео, в которой рассказывается о чакре:

Музыка для сердечной чакры:

Мантра:

Очистка с помощью камней

Камни хорошо исцеляют сердечную чакру от негативной энергии. Из всего многообразия выбирают камни с зеленым, желтым или розовым оттенком. Например, от любовных переживаний защитит кварц розового цвета. А турмалин помогает обладателю развить в себе чувство любви и подарить ее окружающим. С помощью изумруда можно научиться постоянству и усилить чувства. А камень с интересным названием «жадеит» наделяет обладателя мудростью, если носится в области сердца.

Практикуйте любовь

Анахата чакра имеет важное значение для человека. Она расположена в центральной части организма и соединяет физическое с духовным. Открытая чакра становится источником безусловной любви и искренней благодарности. Жизнь начинает светиться новыми красками, приносит радость и вдохновение.

 

 

Введение в четвертую чакру: сердечную чакру (Анахату)

Вы, наверное, слышали о чакрах, семи колесах энергии в теле, которые начинаются у макушки головы и движутся вниз по телу к основанию позвоночника. При правильном вращении каждая чакра позволяет энергии ци течь по телу. Если эти колеса энергии будут заблокированы стрессом, тревогой или эмоциональным потрясением, ваше благополучие может пострадать. Четвертая чакра, называемая анахатой, расположена в сердце.Если он склеится или заблокируется, вам может быть трудно развивать и поддерживать здоровые отношения. Итак, каковы признаки заблокированной сердечной чакры? И как вы его разблокируете?

На санскрите «анахата» означает невредимый, неповрежденный и непобежденный. Это четвертая основная чакра, которая служит центром любви к себе и другим, сострадания, сочувствия и прощения. Чакра анахата связана с безусловной любовью, состраданием и радостью. Это источник глубоких и глубоких истин, которые невозможно выразить словами.Анахата - это мост между нижней и верхней чакрами, объединяющий проявленное с духовным, - говорит учитель йоги Стефани Снайдер.

Анахата ассоциируется со стихией воздуха, - говорит Снайдер. (Первая чакра - земля, устойчивая и заземленная; вторая чакра, вода, приносит плодотворное творчество; третья чакра - это «огонь в животе», необходимый для преобразования этого заземленного творчества в позитивное действие.) Воздух рассеивается и объединяет духовное понимание любви, сострадания и связи со всем, с чем вы сталкиваетесь.Воздух, как и любовь, находится внутри и вокруг нас. Мы можем воплотить этот элемент, если наш сердечный центр будет открытым, а любовь течет свободно.

Чакра анахата связана с зеленым цветом, который представляет энергию трансформации и любви. Согласно Сахара Роуз, цвета и символы отражают вибрацию чакр. Определенные цвета и символы возникли, когда древние риши медитировали на энергии чакр.

Когда сердечная чакра находится в здоровом состоянии, вы будете чувствовать себя окруженным любовью, состраданием и радостью и связанным с окружающим миром.Вы почувствуете себя открытым для всего жизненного опыта, и вы почувствуете, что проблемы, особенно в отношениях, текут через вас и легко решаются. Чакра открытого сердца позволяет нам видеть всю красоту и любовь вокруг нас и по-настоящему соединяться с собой, нашими близкими и миром природы. Эта чакра также помогает направить любовь обратно к себе, чтобы по-настоящему полюбить и принять себя и свое тело.

Но если сердечная чакра заблокируется, вы заметите обратное, как физически, так и умственно, - говорит Снайдер

.

Знаки, что ваш четвертый заблокирован

Заблокированные чакры могут повлиять на все наше существо, - отмечает Снайдер.Симптомы заблокированной энергии могут проявляться в виде физических недугов или болезней. Сердечная чакра напрямую влияет на сердце, легкие, грудь, руки и кисти. Неверное выравнивание может привести к нарушению кровообращения, высокому или низкому кровяному давлению и другим заболеваниям сердца и легких. Проблемы, которые могут возникнуть в организме, также могут включать инфекции легких, бронхит и проблемы с кровообращением.

Блокированная энергия также может иметь глубокое влияние на природу нашего разума и психическое состояние. Психически неуравновешенная сердечная чакра может привести к возникновению проблем, таких как созависимость, манипулятивное поведение, чувство собственной неполноценности и неспособность доверять себе или другим, - говорит Снайдер.Другие признаки того, что ваша сердечная чакра может быть заблокирована:

  • Вы можете чрезмерно изолироваться
  • Ты чувствуешь себя одиноким
  • Вы обижаетесь на людей, которых любите
  • Вы часто ревнуете
  • Вы слишком обороняетесь
  • Вы боитесь близости
  • Вы ставите себя в роли спасателя или жертвы
  • Вам трудно доверять другим

Как сбалансировать сердечную чакру

Хотя сердечная чакра может быть заблокирована, ее можно вернуть в равновесие с помощью некоторых из этих простых советов.

Здоровая и сбалансированная энергия чакр жизненно важна для нашего умственного и физического благополучия. Наш центр слуха полагается на открытую чакру анахата для свободной любви, сострадания и сочувствия. Когда вы чувствуете себя застрявшим в этих областях, вы можете уравновесить этот энергетический центр с помощью простых инструментов, чтобы открыть свое сердце любви и красоте, которые всегда нас окружают.

Подробнее см. Руководство по чакрам для новичков

Анахата Чакра - Что нужно, чтобы исследовать Анахату?

7 чакр: мистические измерения семи чакр тела

Садхгуру смотрит на чакру анахату, где встречаются три нижние чакры и три верхних.Он обсуждает возможности и опасности входа в царство анахаты, объясняя, что анахата - это потрясающее место, но оно может стать ужасным, если человек не готов к этому.

Садхгуру: Чакра анахата обычно символизируется двумя пересекающимися треугольниками, которые образуют шестиконечную звезду с точкой в ​​центре. Это символика того, как в этой точке определенным образом сливаются три нижние чакры и три верхние чакры.Это означает, что анахата имеет шесть качеств в одном. Многие культуры используют этот символизм с множеством различных коннотаций, но, по сути, он исходит из встречи восходящего треугольника и нисходящего треугольника. Восходящий треугольник указывает на то, что по сути каждое существо пытается каким-то образом подняться, каким бы ни было их понимание подъема.

Естественное стремление к росту

Маленький червяк может захотеть забраться на дерево. Птица может захотеть взлететь в небо.Человек может захотеть стать богатым, знаменитым и могущественным или стать просветленным. Все это попытки подняться. Такова природа творения - каждое существо пытается раскрыть свой потенциал в полной мере. Некоторые будут делать это сознательно, большинство - неосознанно, но все пытаются подняться.

Вы можете подумать, что человек, который гонится за деньгами, никуда не годится. Но нет, он также пытается подняться по любой найденной лестнице. Его лестница сейчас стоит наличных. Вы можете думать, что ваша лестница - это энергия, опыт, что угодно.Кто-то другой может подумать, что их лестница - это эмоции. Разные люди могут думать или использовать разные средства, но каждое существо, будь то человек или кто-либо еще, пытается подняться. Это природа жизни и творчества.

Это желание подняться происходит потому, что вы геостатичны, в том смысле, что вы застряли в одном месте. Когда вы здесь, вы не можете быть там. Поскольку вы застряли в одном месте, вы думаете, что из всех направлений лучше идти вверх.

Источник везде

То, что мы называем источником всего, не ограничено одним местом.Он движется повсюду и проникает во все. У него нет направления и местоположения. Только если вы застряли в одном месте, у вас будет направление, куда нужно идти. Если вы не геостатичны, вы повсюду. Идти некуда, поэтому вы замачиваете все, что есть.

В этом контексте в йогической терминологии используются эти два треугольника. Существо пытается подняться. Источник не спускается и не поднимается - он просто проникает во все. Можно сказать, что это похоже на воздух - воздух попадает не только в ноздри, но и в уши, в поры кожи и в рот, если вы его открываете.У него нет выбора - он войдет туда, где есть место.

Точно так же - это только аналогия - то, что мы считаем источником творения, движется повсюду. Но прямо сейчас, когда вы сидите здесь, с вашей точки зрения, «хороший» воздух движется по вашему воздушному каналу, а «плохой» воздух поднимается и выходит через тот же проход. Мы всегда определяем добро в терминах того, что хорошо для нас . Другие существа на планете могут не согласиться с нами. Это только контекстное понимание.На самом деле воздух тоже проходит через ваши поры, но основным источником является воздушный канал. Если вы откажетесь дышать, вы умрете, поэтому вы знаете, что это необходимо.

Возможности и опасности

В этом контексте то, что мы считаем существом, то есть вас, пытается двигаться вверх - это восходящий треугольник. То, что мы считаем источником творения или Божественного, - это обращенный вниз треугольник. Анахата - это место, где оба треугольника пересекаются надлежащим образом, образуя шестиконечную фигуру с центральной точкой.Это означает, что у него есть много возможностей в одном месте. Если в одном месте слишком много возможностей, большинство людей упускают все возможности. Там происходит слишком много вещей, поэтому, если люди обращают на них внимание, они могут в конечном итоге ничего не осознавать, но это их очень хорошо развлекает!

Это похоже на то, что в наши дни многие дети поступают в американские университеты, что дает им большую свободу выбора предметов. Учащиеся, которые сосредоточены и четко знают, что они хотят делать, или те, кто был подготовлен определенным образом, берут на себя определенные занятия.Либо вы должны иметь ясную голову, либо вы должны быть фанатиком, чтобы знать, что вы хотите делать. В противном случае люди поступают в бакалавриат, изучают один предмет в течение двух месяцев, а затем они делают что-то еще в течение следующих двух месяцев. Еще несколько месяцев они делают еще одно, а спустя четыре года все еще не знают, что, черт возьми, они хотят делать. Это потому, что существует так много возможностей. Когда нет ясности, вы балуетесь всем, но не можете выбрать. Вот почему многие люди на планете зависят от удачи.

С анахатой слишком много вариантов. Я всегда избегал посылать людей на анахата садхану, за исключением горстки из них, потому что есть слишком много вариантов и слишком много путаницы. Чтобы войти в анахата-садхану, необходимы две вещи: сладость эмоций и абсолютная устойчивость интеллекта. Интеллект означает проницательность; должно быть различие между тем, что реально и что не реально, что такое память и что есть воображение, что такое опыт и что такое психологические вымыслы.Без этой проницательности анахата не место, потому что это место, где вы слышите и видите вещи так, что даже достаточно стабильный человек может сойти с ума. Тот, кто так или иначе имеет тенденцию в этом направлении, пойдет до конца.

Анахата - Неудержимый звук

Слово анахата означает звук без реверберации. Это называется анахатой или «безударным звуком», потому что первое проявление анахаты - это появление звуков.Большинство звуков на планете происходит потому, что что-то что-то ударяет. Это безударный звук - если вы просто сидите в тишине, раздаются всевозможные звуки - было идентифицировано сто восемь различных разновидностей таких звуков. Исходя из этого, разные божества в этой культуре ассоциировались с разными звуками. Например, если вы говорите «Шива», это дамару. Для тех из вас, кто не имеет культурного отношения к этим вещам, дамару - это барабан в форме двух равносторонних треугольников, встречающихся на концах.

Когда вы придете в анахату, или когда ваша энергия преобладает в анахате, вы начнете слышать звуки, которые вы не могли слышать до сих пор. Звук колокола, барабана или духового инструмента, такого как флейта - такие вещи могут начаться. Вы начнете слышать или воспринимать язык птиц, животных, земли и атмосферы. Слушание этих вещей исходит из анахаты.

Слух иначе считается признаком психологического дисбаланса, и так оно и есть.Те, кто психологически неуравновешен одним способом, могут стать восприимчивыми каким-то другим образом. Одна дислокация дает им возможность по-другому, но такая возможность вам не подходит. Это как отправить ребенка, который только начал ходить, в марафонском забеге - он наверняка навредит себе. Слишком много хорошего оборачивается плохим, если вы не подготовлены и не готовы к этому.

Вот почему, прежде чем вы что-нибудь услышите, ваше различение должно быть кристально чистым, а эмоции - сладкими.Без постоянного чувства сладости эмоций вы не сможете сделать многое; вы действительно инвалид. Без сладости эмоций вы отказываетесь от вселенной, включая все здесь, на этой планете. Только если вы овладеете своими эмоциями, чтобы стать очень милыми, несмотря ни на что, вы сможете исследовать разные вещи и все будет в порядке. В противном случае, если вы войдете в анахату и увидите или услышите что-то, чего вы не знаете, вы можете испугаться.

Это похоже на просмотр фильма ужасов.Судя по тому, что я видел, эти фильмы жалкие. Они меня не пугают. Например, из глаз внезапно потечет кровь. В теле всегда течет кровь. Если произойдет небольшая утечка, что в этом такого ужасного? Какая разница, откуда течет? Это только должно быть ужасом, потому что многие люди не знают, что в их теле течет кровь. Точно так же для невежественных людей прикосновение к анахате - где внезапно что-то происходит изнутри и всплывают образы - может быть совершенно ужасающим опытом.

Свирепые божества и Анахата

В йогической науке существует такое измерение йоги, которое называется тантра-йогой. Одним из важных аспектов тантры является то, что йоги создают своих собственных божеств - они создают определенную форму энергии и оживляют ее. Эта форма - либо он, либо она, либо кто-то еще - все время ходит с йогом. Поэтому он не нуждается в компании и не женится, потому что у него постоянная компания. Обычно эти йоги создавали женские формы с ужасными атрибутами.

Вы могли видеть образы Ракини, Дакини, Чиннамасты, Кали - все это ужасные женские проявления. Одна из причин, по которой они создавали такие изображения, заключается в том, что они хотели, чтобы они были такими. Они хотели, чтобы рядом с ними был кто-то, к кому они не могли быть привлечены ни своей физической красотой, ни чем-то еще. Другая причина в том, что, допустим, мы дали вам кусок глины и сказали: «Сделайте образ Адийоги», вы знаете, как это получится, - не по собственному желанию; просто потому, что вы неуклюжи с руками.

По какой-то причине они создали такие формы. Йоги, создавшие их, давно ушли. Они выполнили цель, ради которой создали этих божеств, и отпустили их. Многие из этих форм все еще существуют, и есть люди, которые все еще используют их. Если вы попали в анахату, эти формы думают, что прозвенел приветственный звонок, и, как правило, приходят к вам. Если они придут, вы не будете с ними играть - вы испугаетесь просто потому, что они не похожи на вас.

Предположим, у кого-то было две дырочки вместо носа - глядя на него, вы бы испугались. Когда вы находитесь в таком состоянии, вам не следует уходить в анахату, потому что она будет рисовать разные типы тонких форм. Анахата обладает силой созидания; здесь человек может творить. Как только вы прикоснетесь к этому измерению, такие формы будут привлечены к вам. Прежде чем искусство, музыка и другие вещи, эти тонкие формы творения придут к вам, потому что они являются самыми легкими формами из всех существующих - они имеют наименьшую инерцию.Кали придет к вам. Некоторые люди проводят всю свою жизнь, желая увидеть Кали, но если она придет к вам во сне, нам придется вымыть вашу постель завтра! Это случилось со многими людьми, людьми, которые считали себя совершенно нормальными и достаточно храбрыми, чтобы исследовать разные вещи - одно маленькое дело, и они закончили на всю жизнь.

Если вы выйдете из анахаты, вы естественным образом окажетесь в вишуддхи. Вишуддхи - центр оккультизма. Если вы хотите овладеть оккультизмом, вы должны сначала прийти к соглашению с другими существами, которые не похожи на вас.Любой, кто не похож на тебя, кажется тебе странным. Кали, Чиннамаста, Дакини, Ланкини начнут приходить. Это прекрасная возможность, но если вы не сохранили необходимую сладость эмоций и остроту ума, это может стать ужасным опытом, который может сломать ваш ум.

Проблемы времени

Подписаться

Получайте еженедельные обновления последних блогов с помощью информационных бюллетеней прямо в свой почтовый ящик.

Если бы каждый день что-то странное появлялось в их сне, даже не в реальности, многие люди теряли бы рассудок, потому что в любом случае у них мало ума.Я не говорю это с сарказмом. В частности, современные системы образования оказали человечеству огромную медвежью услугу, воздействуя не на разум, а только на память. В центре внимания современных образовательных систем находится производство продукта, который будет где-то соответствовать нашему экономическому двигателю, а не попытки создать великого человека. Общество не интересуется великими людьми, потому что они могут не следовать инструкциям. Они могут не вписываться в социальную среду. Большинство из тех, кто проявлял хоть какие-то признаки величия, были убиты в прошлом, потому что посредственность в безопасности, но величие может перевернуть все с ног на голову.

Прямо сейчас человеческий разум не развит, чтобы справляться одновременно со сладостью эмоций и остротой интеллекта. Чаще всего люди с достаточно острым умом находятся в горьком эмоциональном состоянии внутри себя. Вы увидите очень мало людей с острым умом и сладостью эмоций. Те, у кого острый ум, думают, что надо всех резать. Те, у кого есть сладость эмоций, считаются дураками. Это почти дано в мире: если вы интеллектуально остры, вы не будете эмоционально сладкими.Если вы эмоционально милы, вас считают дураком. В мире происходит такая категоризация, что совсем нехорошо. Анахата - фантастическое место, но я считаю, что в сегодняшнем мире заставить людей обострить свой ум и смягчить их эмоции - это довольно трудная работа.

Анахата Садхана обретает равновесие

Некоторые традиции рассматривают вход в анахату как встречу двух ваших измерений. Другие, более тантрические по своей природе, видят в этом человеческое существо, которое встречает свой божественный потенциал в анахате.Анахата - потрясающее место, но оно может стать ужасным, если вы не готовы к этому. Ядро вселенной должно быть огромным местом, но готовы ли вы отправиться в это место? Ваша система должна быть оборудована для этого.

Примечание редактора: Медитации «Сила созидания» для мира, любви, здоровья и успеха (также известные как «Чит Шакти») позволяют каждому из нас стать собственным алхимиком, давая нам возможность трансформировать давно заветные мечты. желания в реальность.Попробуйте их!

Версия этой статьи была первоначально опубликована в Forest Flower, октябрь 2017 года.

Анахата, сердечная чакра - Zen Bug Yoga

Наша четвертая чакра, сердечная чакра, Анахата, расположена в нашем сердечном центре. Это источник нашей любви и сострадания, позволяющий нам интегрировать и объединять наши жизни. Это наш лечебный центр. Вы когда-нибудь испытывали пронзительную радость или глубокую печаль? Фраза «разбитое сердце» проявляется на очень реальном физическом плане и ощущается во всем нашем теле.Мы должны принять меры, чтобы не остаться сломленными.

Наша сердечная чакра - это то, что позволяет нам углубить наши связи с человечеством, принося нам чувство любви, сострадания и служения окружающим. Когда мы сосредотачиваемся на этих характеристиках и стремимся поддерживать их в нашей жизни ежедневно, мы начинаем осознавать, что являемся частью чего-то гораздо большего, чем мы сами. Мы все связаны, переплетены, как нитки пряжи.

Когда мы открываемся, чтобы полностью любить других и себя, мы открываемся нашей истинной, естественной форме.Мы любящие прекрасные существа, созданные для того, чтобы творить добро в этом мире. Давайте не будем зацикливаться на ошибках других и позволим себе стать измученными, видя только жестокость и зло. Скорее, давайте откроемся любви более полно, глубже и сострадательнее. Когда мы делаем это, мы сосредотачиваемся на этой основной нити любви и меняем мир, одно сердце за другим.

Всякий раз, когда вы сомневаетесь в нашей способности любить, помните, что мы духовные существа, имеющие физический опыт.Наша истинная форма - это дух. А наш дух - это любовь, свет и сострадание.

Подтверждения сердечной чакры

Я полностью открыт для любви. Я полностью открыт для любви.

Я прощаю сразу, полностью и безоговорочно.

Я прощаю себя. Я прощаю других.

Люблю себя безоговорочно. Я люблю других безоговорочно.

Мое сердце уравновешено в том, чтобы дарить и получать любовь.

Любовь - моя путеводная правда.

Выбираю радость.

Я создаю любящие и поддерживающие отношения.

Я безоговорочно сочувствую себе и другим.

Я дарю и получаю любовь, прощение и сострадание к себе и другим без усилий и безоговорочно.

Мое сердце наполнено радостью и благодарностью.

Анахата или сердечная чакра | Ekhart Yoga

Сердечная чакра расположена в центре груди на высоте вилочковой железы (за грудиной).На санскрите эта чакра называется анахата, означает «бесконечный», «невредимый» или «безграничный». Сердце - это мост между нижним треугольником (корневой, крестцовой чакры и чакры солнечного сплетения) и верхним треугольником (горловая чакра, третий глаз и коронная чакра).

Анахата: откройте свое сердце

Элемент:

Элемент, связанный с чакрой Анахаты, - Воздух. Все дело в космосе, ощущении бесконечности, как небо. Это дверь в наш внутренний храм, в нашу душу, в бесконечную часть нас самих.Здесь мы выходим за пределы себя и мира.

Физическое тело:

Сердце, легкие, руки и кисти, тимус.

Эмоциональное тело:

Сердечная чакра связана с возможностью любить себя. Возможность с одинаковой легкостью отдавать и получать (любить). Ощущение доброты и сострадания к себе и другим. Ощущение «мы», а не только «я». Ощущение общего чувства принадлежности и доверия к своему сердцу как к внутреннему компасу.

Mental Body:

Я могу отдавать и делиться, не ожидая ничего взамен.Я наделен изобилием, и я знаю, когда сказать «нет» и заботиться о себе. Я могу принимать вещи такими, какие они есть, и я живу в равновесии внутри себя и с окружающим миром.

Дисбаланс

Как мы узнали из предыдущих статей о чакрах (см. Ниже), из-за стресса в любом слое тела (физическом, ментальном, эмоциональном и энергетическом) вы можете замедлиться, застаиваться или полностью перейти в режим овердрайва.

Дисбаланс сердечной чакры может проявляться в одиночестве и разлуке, ощущении, что вы не принадлежите или не вписываетесь в него, ощущении отсутствия связи.Если вы выросли в нелюбящей среде или какое-то время находились в нелюбящих отношениях, у вас может развиться чувство, что вы не достойны любви. Это может проявляться в бессердечии по отношению к себе и / или другим. На другом конце шкалы это может перерасти в сверхактивное отношение к людям, готовое на все ради внимания или одобрения.

Другой дисбаланс, часто обнаруживаемый в этой чакре, - это негодование. Когда кто-то действительно причиняет вам боль, это бьет вас в самое сердце.Если вы не можете отпустить и простить, на вашем сердце останется груз, который, кажется, присутствует всегда (тяжелое сердце). Иногда мы мысленно хотим отпустить, но эмоционально кажется, что мы не в состоянии избавиться от негативных чувств, взглядов и привычек.

Контрольный список для четвертой чакры

  • Можете ли вы действительно отдавать и получать с одинаковой легкостью и изяществом?
  • Есть ли у вас ощущение пространства в сердечном центре?
  • Чувствуете благодарность?
  • Можете ли вы почувствовать более глубокую связь между всеми живыми существами и землей?
  • Умеете ли вы с любовью выразить свои границы?
  • Поддерживаете ли вы контакт со своим внутренним ребенком?
  • Можете ли вы узнать другого человека как себя; чувствовать доброту и сострадание, даже если вы не согласны?
  • Сможете ли вы простить себя и других?

Приведение в равновесие

Есть вещи, которые вы можете делать на коврике и за ее пределами, чтобы сбалансировать эту чакру:

Позы йоги для чакры Анахаты:

Я считаю, что наиболее эффективный способ сбалансировать свои энергетические центры - это целенаправленно позы йоги, такие как:

Рекомендации по медитации для чакры Анахаты:

Зеленый - это цвет этой чакры, поэтому используйте его во время релаксации или медитации.

Пойте мантры или звуковые колебания. ХУМ - это мантра Кундалини биджа. Повторение ХУМ, как если бы вы повторяли ОМ, но более непрерывно, работает на той же частоте вибраций. Или работайте с дыханием - вдыхайте и вибрируйте звуком ТАК и выдыхайте, вибрируя звук ХУМ. Эта мантра очень сильна и означает Я ЕСМЬ ТО. Это указывает на абсолютную реальность, что все едино. Вы также можете повторять или повторять ОНГ СОХУНГ из Кундалини, что означает то же самое.

Мудра для четвертой чакры: Падма-мудра (лотосная мудра): примите легкую позу, скрестив ноги, и сядьте прямо.Поднимите руки на уровень сердца. Теперь коснитесь кончиков пальцев и оснований обеих рук вместе, оставив пространство между ладонями; ваши пальцы похожи на раскрытый цветок лотоса. Медитируйте на внутреннем пространстве, визуализируйте себя совершенно пустым и открытым, как будто ветер может просто пронизывать вас. Ни за что не держаться, не иметь никакой формы или формы.

Воздух и Пространство - качества сердечной чакры. Это способ открыть бесконечное внутри, но мы должны выйти за рамки наших иллюзий о границах и ограничениях во всех смыслах этого слова - физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.Работа над физическим сердечным пространством с помощью асан - прекрасный шаг, который поможет открыть сердце на всех этих уровнях. Когда мы работаем над телом, стеснение и застой, присутствующие в теле, автоматически выходят на поверхность. Если мы сможем найти терпение и мудрость, чтобы просто сидеть с ним, смотреть без осуждения и понимать более глубокие уроки, значения и связи всего, что возникает, а затем сознательно отпускать его, это бесценный дар свободы.

Лока самастах сукхино бхаванту! (пусть все существа будут счастливы и свободны).

Марлен.

Практика с Марлен:

Этот очень мирный набор разработан для укрепления и гармонизации сердечного центра (чакры Анахаты). Позвольте себе создать в сердце пространство, чтобы оно было открытым и сильным. Почувствуйте сущность сердечных качеств и наслаждайтесь!

Подробнее о чакрах

Марлен Смитс Марлен - недогматический учитель йоги и медитации, комбинирующая множество различных учений со всего мира, чтобы создать мост между современной городской реальностью и древней мудростью.

Follow

Анахата Чакра - Сердечный центр

Анахата нада = вечный звук звук OM

Анахата-чакра расположена в центре груди, рядом с сердцем. Его мантра - ЯМ. Цвет Анахата-чакры светло-голубой, цвет неба. Соответствующий элемент - Воздух. Воздух олицетворяет свободу и расширение. Это означает, что в этой чакре наше сознание может расширяться до бесконечности.

Анахата-чакра - это место Божественного Я (Атмы). На символическом изображении Анахата Чакра изображен лотос с двенадцатью лепестками. Они представляют Божественные качества сердца, такие как блаженство, мир, гармония, любовь, понимание, сочувствие, ясность, чистота, единство, сострадание, доброта и прощение. Однако Сердечный центр также является центром эмоций и чувств. Его символическое изображение представляет собой два наложенных друг на друга треугольника в форме звезд. Кончик одного треугольника направлен вверх, а кончик другого - вниз.Когда энергия Анахата-чакры течет вверх к духовному сознанию, наши чувства выражаются как бхакти, чистая, Божественная любовь и преданность. Однако, если наше сознание опускается до сфер мирских страстей, наши эмоции становятся запутанными и неуравновешенными. Именно тогда нас переполняют желание, ревность, печаль и отчаяние.

Анахата - резиденция Поэси. Концентрация на этой чакре может развить талант автора или поэта. Другая сила, проистекающая из анахата-чакры, - это санкальпа-шакти, способность исполнять желания.Когда вы хотите, чтобы желание исполнилось, сосредоточьтесь на нем в своем сердце. Чем чище ваша Анахата-чакра, тем быстрее исполнится желание.

Животное, обозначающее Анахата-чакру, - это Антилопа, которая напоминает нам о внимательности и бдительности. Божествами этой чакры являются Шива и Парвати, представители Сознания и Природы. Оба должны гармонично соединиться в этой чакре.

Для получения дополнительной информации посетите https://www.chakras.net/energy-centers/anahat

Все фотографии защищены авторским правом: Международное товарищество владельца ашрама Шри Дипа Мадхавананды / Йога в повседневной жизни® - International.Все права защищены. Любое несанкционированное использование запрещено законом.

Анахата Чакра | Сердечная чакра

Анахата - сердечная чакра. Сердечная чакра - это «мост» между тремя нижними чакрами основания и тремя высшими чакрами духовного резонанса. Анахата покоится в центре груди, близко к сердцу, извергая вселенную «Я люблю».Мы развиваем сострадание, сочувствие, принятие, прощение и отношения с другими в Анахате. Сбалансированная сердечная чакра испытывает радость, исцеление и любовь к себе.

В тандеме с сердцем, легкими и верхними конечностями Анахата, сердечная чакра, контролирует кровяное давление, кровообращение и здоровье его координирующих органов. Когда Анахата выходит из равновесия, у человека могут возникнуть проблемы с дыханием, высокое кровяное давление или плохое кровообращение в руках и кистях. Несбалансированная сердечная чакра также может влиять на эмоции, вызывая чувство недоверия и неполноценности, манипулятивное поведение и созависимость.Если вы так себя чувствуете, знайте, это нормально! Тебя любят. И есть способы помочь себе в этом. Прочтите, чтобы узнать, как это сделать!

Цвет

Анахата светится зеленым и может даже вибрировать до розового при полной активации. Один из лучших способов открыть сердечную чакру с помощью зеленого цвета - это растения! Мы не только окружены зеленым цветом, но и активно посылаем любовь растениям, заботясь о них. Если вы еще не являетесь родителем растений, начните с малого.

Попробуйте простое растение, напоминающее лозу со стрелой. Все, что им нужно, - это немного воды каждые несколько дней и хорошее солнечное место для роста.По мере роста лоз обрежьте их и пересаживайте. Хотите поделиться любовью? Подарите свои фрагменты друзьям и семье.

Продукты

Никаких шокеров. Зеленая пища - лучший способ воспитать сердечную чакру. Яблоки, киви и зеленый виноград - отличные фрукты для Анахаты. Вы также можете полакомиться зелеными листовыми овощами, чтобы открыть сердечную чакру. Быстрый переход - это массажный салат из капусты.

Положите несколько пригоршней капусты в миску для смешивания и сбрызните сверху небольшим количеством сока лайма.Руками аккуратно выдавите сок лайма в капусту, разбивая ее на мелкие кусочки.

Сверху посыпьте авокадо, тонко нарезанным сельдереем, огурцом, зелеными яблоками и свежей зеленью, например кинзой и петрушкой. Полейте любимой заправкой и наслаждайтесь!

Мудры

Со временем мы можем испытать нарастание эмоций в Анахате, поскольку мы чувствуем через эту чакру, но часто не знаем, как ее очистить. Один из самых простых способов избавиться от этих застойных эмоций - это Хридая мудра, которая также отлично подходит для снижения стресса и беспокойства!

Если вы хотите установить более тесную связь с собой и с другими, попробуйте Капиттха мудру.Вы можете посидеть в медитации в течение нескольких минут, сосредоточив свой ум на светящемся зеленом свете в центре вашей груди.

Позы

Есть несколько поз йоги, которые помогают в расширении Анахаты. Наиболее известны поза колеса, поза лука и поза верблюда. Эти позы открывают грудную клетку, создают пространство в физическом теле и открывают слои сердечной чакры.

Еще одна полезная поза - дикая вещь - это отличный способ наращивания силы, и это весело делать!

Мантры

Чтение мантры меняет наше личное повествование и создает новый образец вибрации в нашей жизни.Уравновесьте Анахату такими фразами, как «Я люблю себя», «Я полностью принимаю себя», «Я в позитивных отношениях с другими», Я открыт для любви и доброты, «Я связан со всем, что есть» и «Я получить любовь ».

Что вы делаете, чтобы сбалансировать Анахату?

Анахата Чакра: Сердечный центр

Чакра Анахата, сердечная чакра, расположенная в центре груди, связана с зеленым цветом и элементом воздуха.Качества этой чакры - безусловная любовь и сострадание. Анахата - это проход между нижней и верхней чакрами. Когда эта чакра находится в равновесии, мы готовы исследовать высшие чакры.

Железа, связанная с Анахатой, - это вилочковая железа, важнейший компонент иммунной системы. Таким образом, Анахата помогает нам укрепить иммунитет против боли и болезней. Поскольку Анахата также управляет нашими эмоциями, эта чакра также помогает нам укрепить иммунитет к болезненным эмоциям. Когда Анахата уравновешена, наша безусловная любовь ко всему, с чем мы сталкиваемся, может изменить наш опыт этих эмоций.Послание сердечной чакры состоит в том, чтобы принять единство всей жизни, но в первую очередь нам нужно полюбить себя.

Когда Анахата неуравновешена, мы можем чувствовать себя замкнутыми или одинокими. Возможно, мы не сможем простить. Ревность и собственничество также указывают на несбалансированную сердечную чакру. Когда Анахата находится в равновесии, мы связаны со всеобщей любовью. Наша внешняя жизнь становится отражением наших внутренних ценностей. Наше сердце переполнено.

Прана-вайю, или качество жизни, управляющая Анахатой, - это прана, или жизненная сила.Прана втекает с каждым вдохом и оживляет наши клетки, наш ум и все наше существо. Асаны, или позы, которые служат для уравновешивания анахаты, включают в себя все позы с изгибом спины, которые помогают открыть сердце и облегчают поступление праны с дыханием. Часто в основе трудностей с прогибами лежит необходимость прощать.

Работа с сердечной чакрой может быть очень целительным опытом. Это также может быть эмоциональным. Если ваша сердечная чакра сильно разбалансирована, начните с небольших поз с изгибом спины.Почувствуйте, как ваше сердце буквально открывается, когда вы вдыхаете прану, и чувствуете, как ваше суждение тает на выдохе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *