Рубрика

26 неделя беременности прибавка в весе: Вес на 26 неделе беременности

Содержание

Набор веса при беременности - как не набрать лишний вес и какая н

Во время беременности женщине важно питаться разнообразно, чтобы не лишать будущего малыша необходимых минералов и питательных веществ. Одинаково опасны как чрезмерный набор, так и потеря веса. Но факты свидетельствуют о том, что более половины европейских и американских женщин за время беременности набирают бóльшую массу тела, чем рекомендовано1. Так что сейчас самое время отказаться от того, что не приносит никакой пользы, а только лишние килограммы: сладкое, жирное, фастфуд. Избыточный вес может спровоцировать проблемы и в течение беременности, и при родах.

Каков оптимальный вес?

Средняя прибавка в весе во время беременности составляет около 10–12,5 килограмма2. Но ребенок рождается весом 3–4 килограмма, откуда все остальное и когда уходит лишнее?

Кроме самого плода становятся больше матка и грудь, готовясь к кормлению. Увеличиваются мышцы и количество жира — организм запасается энергией.

Так распределяются килограммы, набранные женщиной во время беременности3:

2,7–3,6 кг — мышцы и жир, они дают будущей маме дополнительный источник энергии,
0,45–1,4 кг — грудь в преддверии кормления,
0,9 кг — околоплодные воды,
1,4–1,8 кг — кровь и органические жидкости, благодаря которым ребенок получает необходимый кислород,
0,9 кг — матка (в 20 раз больше обычной массы),
0,7 кг — плацента, главный элемент, через него плод получает питательные вещества.
Прибавьте вес будущего малыша, и вы получите примерную массу, которую женщина набирает за девять месяцев.

Врачи утверждают, что все индивидуально и нет единых стандартов того, сколько килограмм набирать во время беременности. Но пускать дело на самотек, есть что попало и совершенно забыть про весы нельзя. Следите за весом — вы избежите многих проблем в течение беременности и при родах и легко вернетесь к прежнему весу. У вас останутся «стратегические запасы» для кормления ребенка. Не переживайте, лишние килограммы уйдут так же быстро, как и появились. Но исключительно при условии что вы будете правильно питаться во время беременности и лактации.

Таблица веса при беременности

Рекомендованный набор веса во время беременности для женщин с нормальным индексом массы тела — 11,5–16 килограмм. Страдающим избыточным весом за беременность рекомендуется набирать чуть меньше — от 7 до 11,5 килограмма. Те, кто ждет двойню или тройню, наоборот, должны набрать больше. Например, при многоплодной беременности близнецами для женщины с нормальным весом рекомендованная прибавка в весе — от 16,8 до 24,5 килограмма3.

Набор веса по триместрам при беременности различен3. Меньше всего женщина набирает за первый триместр — от 1,6 до 2,3 кг. Из-за тошноты в первом триместре обычно пропадает аппетит, и может произойти небольшая потеря веса.

Во втором и третьем триместрах женщина набирает в среднем от 200 до 500 г за неделю.

Набор веса при беременности: таблица по неделям, вес в килограммах

Неделя Минимум
Средний вес
Максимум
14 1,1 1,5 1,9
15 1,6 2 2,4
16 1,9 2,3 2,8
17 2,2 2,8 3,4
18 2,5 2,8 3,4
19 3 3,7 4,5
20 3,5 4,2 5
21 3,9 4,7 5,6
22 4,2 5,2 6,2
23 4,6 5,7 6,9
24 4,9 6,1 7,4
25 5,3 6,6 8
26 5,6 7 8,5
27 6 7,5 9
28 6,3 7,9 9,5
29 6,7 8,3 9,9
30 7 8,7 10,4
31 7,3 9 10,8
32 7,5 9,4 11,3
33 7,8 9,7 11,7
34 8,1 10,1 12,1
35 8,4 10,5 12,6
36 8,6 10,8 13
37 9 11,2 13,5
38 9,3 11,6 14
39 9,4 11,7 14,1
40 9,5 11,8 14,2

Калькулятор веса при беременности по неделям

Вес будущей матери очень важен для развития плода. Желательно иметь нормальную массу тела до беременности. Недостаток веса является серьезным фактором риска, в результате которого ребенок может родиться слишком маленьким.

Избыток веса увеличивает долю вероятности появления на свет слишком большого младенца. В подобных ситуациях может помочь только вовремя сделанное акушерами кесарево сечение.

Вес в первом триместре

Кроме массы тела до зачатия, большую роль играет вес при беременности по неделям и его постоянный контроль. В первые пару месяцев он увеличивается медленно, малыш с мамой лишь приспосабливаются друг к другу. В этот период часты случаи токсикоза, дополнительно снижающего вес. За первый триместр беременности женщина набирает около 1,5 кг.

Вес во второй половине беременности

Интенсивный набор веса приходится на вторую половину срока. Большинство женщин за первые 4 месяца набирают лишь 40%, а оставшиеся 60% – за вторую половину. Однако случается и наоборот - у некоторых женщин вес при беременности по неделям быстрее набирается в первые месяцы, никакой патологии в этом нет.

Распределяется прибавка следующим образом:

Жир
28%
Вода 13%
Плод 27%
Кровь 10%
Матка 8%
Околоплодная жидкость 6%
Плацента 5%
Молочные железы 3%

Допустимая прибавка веса

Если брать допустимое значение прибавки веса у женщин, то оно составляет 350 г в неделю (50 г в день), максимум - 500 г в неделю. Воспользовавшись калькулятором веса при беременности, можно узнать каким он должен быть на разных сроках. Чтобы превышать эту норму, желательно вести активную жизнь и следить за питанием. Хоть лишняя прибавка и нежелательна, однако изнурять себя голодовками ни в коем случае не следует. И в злоупотреблении мучными изделиями в попытках добрать до нормы тоже ничего хорошего нет. Есть нужно то, что принесет пользу не только Вам, но и ребенку.

Для получения точного расчета необходимо ввести в калькулятор веса при беременности следующие цифровые данные:

  • изначальный вес;
  • рост;
  • приблизительный срок беременности в неделях.

Чем обусловлена разница в весе у разных женщин на одном сроке?

Разница может быть обусловлена несколькими причинами. Одной из них является возраст; с увеличением лет растет и склонность к полноте. Больше прибавляют в весе женщины с дефицитом массы до беременности и перенесшие ранний токсикоз. Организм тем самым старается компенсировать потери.

Немаловажным фактором является особенность конституции, разница с показаниями калькулятора веса при беременности по неделям может быть из-за склонности к худобе или полноте. Зависит она и от размера ребенка: чем он крупнее, тем больше будет плацента. Иногда к интенсивному набору массы приводит резкое повышение аппетита у будущей мамы, с ним достаточно сложно бороться.

Как распределяется набранный вес?

В норме набранный вес во время беременности по неделям распределяется следующим образом:

  • на долю матки приходится 0,9 кг;
  • жировая ткань порядка 2,2 кг;
  • ребенок весит около 3,3 кг;
  • тканевая жидкость – 2,7 кг;
  • околоплодные воды примерно 1,2 кг;
  • молочные железы увеличиваются на 0,5 кг
  • циркулирующая кровь – на 1,2 кг.

Всего набирается около 12,1 кг. При многоплодной беременности к полученным цифрам необходимо прибавить минимум 2 - 4 кг.


Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад
Пр.
Маршала Жукова 28к2
Кировский район
  • Автово
  • Проспект Ветеранов
  • Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Вес при беременности: нормы, расчёт веса

Во время беременности будущая мамочка так или иначе прибавляет в весе. Причина этому – рост плода, вес которого к концу беременности будет составлять около 3, 5 килограмм. Кроме того, у матери увеличивается объём крови и межклеточной жидкости, а также молочные железы – это тоже даёт дополнительный вес.

Около килограмма к концу беременности весит матка, около 700 грамм – плацента и примерно 0.5 кг – околоплодные воды. Кроме того, сам организм накапливает некоторые жировые отложения, чтобы помочь будущей маме благополучно выносить малыша и подготовиться к родам.

Однако ввиду всего этого возникает вопрос – какие показатели набора веса нормальны, а когда стоит бить тревогу? Об этом – в нашей статье.

Сначала поговорим о нормах. В среднем, считается нормальным, если женщина набирает 10-12 кг за весь период беременности. При этом набор 40% этого веса происходит в первой половине беременности, а все остальные 60% - во второй её половине. Такой набор веса считается нормальным, если проходит без резких скачков – плавно и постепенно.

Набор веса во время беременности очень важно контролировать. Для этого нужно приобрести точные напольные весы и измерять свой вес ежедневно, желательно утром, натощак и в одной и той же одежде (либо без неё). Данные нужно записывать в дневник веса – это поможет понять, сколько прибавляет будущая мамочка каждую неделю.

Не стоит пугаться, если в первом триместре женщина не набрала веса вообще или даже похудела – часто причиной этому служит сильный токсикоз. В то же время вполне нормально, если до конца первого триместра она наберёт до 2 кг. Начиная со второго триместра набор веса будет происходить более интенсивно - по 250-300 грамм каждую неделю.

К концу второго триместра прибавка веса в норме может составить 6-8 кг. А в третьем триместре прибавка будет ещё больше – до 400-500 грамм еженедельно, правда, к концу срока набор веса может замедлиться.

Когда стоит беспокоиться?

Если вес беременной сильно отклоняется от нормы, стоит проконсультироваться с врачом. Так, причинами излишнего набора веса могут быть:

  • неправильное питание;
  • низкая физическая активность;
  • проблемы с почками и отёки;
  • многоводие.

В то же время, если вес отстаёт от нормы, это может означать замедленное развитие плода, либо же через чур жёсткую диету матери. В любом случае, если возникают беспокойства, лучше обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет определить причину и исправить положение. Таких специалистов вы найдёте в нашем медицинском центре.

27 неделя беременности - размеры и вес плода, прибавка в весе, как расположен плод, фото узи

Что происходит на 27 неделе беременности?

С двадцать седьмой неделей беременности начинается третий триместр. Треть срока позади, дата родов все ближе. Во втором триместре, после того как исчезли симптомы, которые беспокоили на ранних сроках, будущая мама получила небольшую «передышку». Теперь все ощутимее становятся симптомы, связанные с растущим животиком.

27 недель – это сколько?

  • Двадцать семь недель акушерского срока беременности – это 25 недель развития плода.

  • Двадцать семь недель развития плода (эмбриональный срок) соответствуют 29 неделям акушерского срока.

Двадцать седьмая неделя беременности – это первая неделя третьего триместра. Вы беременны примерно шесть месяцев.

Что происходит с ребенком?

На 27 неделе плод достигает размеров кочана цветной капусты. Длина его тела 36–37 см, масса примерно 860 граммов. Он растет, и ему все теснее в матке, его движения становятся все более сильными.

Нервная система будущего ребенка продолжает быстро созревать, его рефлексы становятся все более совершенными. Он сосет палец, открывает и закрывает глазки, периодически то спит, то бодрствует. Малыш вовсю пытается дышать, заглатывая амниотическую жидкость. Однако, его легкие пока еще недостаточно созрели для того, чтобы дышать воздухом. Если ребенок рождается раньше срока на 27 неделе, его дыхательную систему придется «запускать» усилиями врачей.

Иногда будущая мама чувствует в животе мелкие ритмичные движения, которые продолжаются несколько минут. Так плод икает. Это совершенно нормально, поводов для беспокойства нет. Часто малыш начинает икать после того как мама поела пряную пищу. На этом этапе внутриутробного развития будущий ребенок очень хорошо чувствует вкус, на его языке больше вкусовых рецепторов, чем у взрослого.

Что происходит с будущей мамой?

В норме вес женщины к 27 неделе беременности должен увеличиться на 6,8–13,6 кг. Если приложить ухо к животу, можно услышать сердцебиение плода. Толчки в животике становятся более сильными. Их активность зависит от особенностей нервной системы ребенка – он начинает показывать свой характер уже в это время!

На двадцать седьмой неделе беременности будущую маму могут беспокоить судороги в мышцах ног (так как на них увеличивается нагрузка, при этом матка сдавливает вены и нарушает отток крови), боли в пояснице, запоры и геморрой. Из-за того что матка давит на мочевой пузырь, мочеиспускания становятся более частыми, может возникать стрессовое недержание мочи во время чихания, смеха, сильного кашля.

На ногах возникают отеки. Если они небольшие, повода для беспокойства нет. Если отеки сильно выраженные, быстро нарастают, возникают на руках, лице, нужно обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о серьезном осложнении беременности – преэклампсии.

Среди всех этих изменений, вызывающих дискомфорт, приятным «бонусом» становится утолщение, ускорение роста волос и ногтей. Но ногти могут стать более ломкими.

что происходит, развитие беременности и плода

Неделя за неделей
25 — 28-я недели беременности
Елена Геворкова

Врач акушер-гинеколог, г. Москва

25-я неделя

МАЛЫШ

Вес плода на этом сроке составляет 700—750 г, а длина тела – 30—32 см. Лицо малыша имеет привычный вид, отчетливо сформированы щечки, веки, брови, нос. Ушные раковины прижаты к голове, хрящи тоненькие и мягкие, сквозь них просвечивают капилляры. Кожа становится более упругой за счет накопления подкожного слоя жира, складки и морщинки понемногу разглаживаются.

Движения плода отчетливые, ритмичные. На этом сроке уже формируются периоды сна и бодрствования малыша. Более того, сон имеет быструю и медленную фазы – как у взрослых людей. Продолжается интенсивное развитие костно-суставной системы плода. Происходит укрепление костей за счет накопления соединений кальция, фтора, магния и т.д. – неорганических солей, обеспечивающих прочность костной ткани.

Будущая МАМА

Общее состояние будущей мамы не претерпевает существенных изменений по сравнению с предыдущими неделями. Возможно, растущая матка несколько стесняет движения, ограничивает длительность прогулок и физических упражнений. Правильно подобранные одежда, обувь и, при необходимости, бандаж в состоянии существенно изменить ситуацию и обеспечить женщине комфорт.

Если появляются признаки быстрой усталости, одышки, сонливости, частого сердцебиения, то это повод обратить внимание на уровень гемоглобина в клиническом анализе крови. Такие симптомы могут свидетельствовать об анемии беременных. При этом состоянии, которое в быту называют малокровием, в крови происходит снижение концентрации гемоглобина. Во время беременности в подавляющем большинстве случаев речь идет о железодефицитной анемии. Железо входит в состав гемоглобина – специального сложного белка, находящегося внутри эритроцита. Благодаря железу гемоглобин связывает кислород и переносит его из легких в ткани. Кислород необходим каждой клетке организма для получения энергии. Таким образом, недостаток железа ведет к кислородному голоданию тканей.

У будущих мам расход железа происходит интенсивно из-за того, что на развитие тканей плода требуется большое количество энергии, а значит и железа. Анемия беременных может стать дополнительным фактором риска развития множества осложнений: поздних токсикозов - гестозов, преждевременных родов, нарушения развития плода и т.д.

Анемия при беременности не является самостоятельной болезнью и носит название физиологической анемии, или анемии беременных. Но если уровень гемоглобина падает до низких значений, то вполне оправданным является назначение препаратов железа. Анемия беременных может протекать совершенно бессимптомно, поэтому чрезвычайно важно своевременно сдавать все анализы, чтобы держать ситуацию под контролем.

26-я неделя

МАЛЫШ

Рост плода на этом сроке составляет 32—34 см, а вес достигает 850—900 г.

26 недель внутриутробного развития считаются особенным сроком, поскольку при рождении в этот период у плода появляется возможность выжить. Безусловно, стоит отметить, что такие шансы невелики и огромное значение имеет жизнеспособность ребенка, которая определяется его индивидуальными адаптивными возможностями и наличием специального оборудования.

На этом сроке происходит созревание ткани легких - важнейший процесс формирования дыхательной системы. Мельчайшие пузырьки легочной ткани – альвеолы во внутриутробном периоде находятся в спавшемся состоянии. Первый вдох после рождения расправляет легочную ткань. При попадании в легкие воздуха чрезвычайно важно, чтобы альвеолы расправились и сохранили именно такую округлую форму - как пузырьки в губке. Внутренняя поверхность каждой альвеолы выстлана особым веществом – сурфактантом. Именно он не позволяет пузырькам-альвеолам слипаться при выдохе. Если содержание сурфактанта недостаточно, то у родившегося недоношенного ребенка возникает тяжелая патология - дыхательная недостаточность. Шансы выжить у недоношенных детей во многом определяются качеством и количеством этого важнейшего вещества – сурфактанта. Стоит отметить, что на сегодняшний день существуют лекарственные препараты – аналоги сурфактанта, которые значительно повышают шансы недоношенных детей на выздоровление.

Половая система плода также претерпевает важные этапы развития. На этом сроке у мальчиков яички начинают опускаться в мошонку. Данный процесс занимает несколько недель, и к моменту рождения яички должны занять свое окончательное место в мошонке: это один из признаков доношенности ребенка. У девочек к сроку 26 недель полностью завершается формирование наружных половых органов и влагалища.

Будущая МАМА

На 26-й неделе дно матки достигает 6 см над пупком. Рост матки, как правило, составляет 1 см в неделю. Чаще всего высота стояния матки соответствует сроку беременности в неделях. Так, на сроке 26 недель дно матки возвышается над лобком – так называемым лонным симфизом – на 26 см.

Шевеления плода на этом сроке весьма активны, достаточное количество околоплодных вод позволяет малышу совершать разнообразные движения. Порой они воспринимаются беременной как чувствительные и даже болезненные. Внутренние органы: мочевой пузырь, кишечник, желудок, печень - испытывают давление растущей маткой, а дополнительная нагрузка в виде активных толчков плода может усугубить чувствительность. В такие моменты необходимо поменять позу, прилечь, выбрать удобное положение. Чаще всего именно перемена положения тела приводит к облегчению. Если подобные боли возникают часто, несколько раз в день и не проходят в течение часа, то необходимо рассказать об этом своему врачу.

27-я неделя

МАЛЫШ

Масса плода на 27-й неделе составляет порядка 900—1000 г, а рост достигает 34 см. Двигательная активность малыша по-прежнему высока, особенно нарастает сила движений ручек и ножек. Происходит это за счет увеличения мышечной массы и ежедневных тренировок: все это помогает плоду подготовиться к родам, ведь движения конечностей, в частности выпрямление ножек, играют большую роль при прохождении через родовые пути матери.

На этом сроке происходят важные события в органах эндокринной системы плода: в его головном мозге, а именно в небольшой железе – гипофизе, начинает вырабатываться гормон роста – соматотропин. Этот гормон регулирует обменные процессы в клетках, стимулирует рост организма, и малыш заметно вытягивается в длину.

Большинство желез внутренней секреции плода уже сформированы, однако с 27 недель происходит значимое нарастание активности органов эндокринной системы. Так, щитовидная железа начинает вырабатывать три основных гормона - тироксин, трийодтиронин и кальцитонин, которые принимают участие во всех важнейших процессах обмена веществ. Эти гормоны регулируют деятельность головного мозга, сердечно-сосудистой и дыхательной систем и многое другое. До этого срока все данные гормоны функционировали, но основную функцию выполняли гормоны матери. Теперь же гормоны малыша обеспечивают свои потребности самостоятельно.

Все это обусловливает важнейший этап формирования у плода своего собственного типа обмена веществ. Особенности работы иммунной системы, конституция, реакции на стресс, адаптивность – все эти специфические индивидуальные реакции закладываются именно на данном сроке беременности и тесно связаны с началом «самостоятельной» жизни органов эндокринной системы плода.

Будущая МАМА

Часто на этом сроке беременные отмечают улучшение самочувствия, и это также связано с особенностями работы эндокринной системы плода. Щитовидная железа матери перестает работать «за двоих», что существенно улучшает состояние матери, если до этого периода имелись проблемы с гормональным регулированием.

Примерно на сроке 27—28 недель многие беременные начинают испытывать необычные ощущения, которых не было ранее, например покалывания в руках и ногах, ощущение «мурашек», изменение чувствительности. К наиболее частым проявлениям подобного рода относятся также спазмы в мышцах ног - судороги. Болезненные спазмы чаще всего возникают в икроножных мышцах, вечером или ночью и длятся несколько минут. Эти недомогания связаны с изменением обмена магния и калия в мышцах, а также с особенностью кровообращения во время беременности. Кровоток в мелких сосудах периферийных органов – в руках и ногах – у будущих мам зачастую страдает. Эти явления не являются патологией, чаще всего не требуют серьезного лечения и проходят после родов.

Помимо особенностей кровообращения, судороги могут быть спровоцированы рядом других причин – варикозным расширением вен ног, недостатком в крови электролитов - кальция или магния, давлением маткой крупных вен и т.д. При появлении подобных симптомов необходимо поменять положение тела, медленно сгибать ногу в колене, приподнимая ее вверх. Можно растереть болезненный участок кожи или приложить к нему полотенце, смоченное в холодной воде.

Во время визита к врачу необходимо сообщить ему о подобных проблемах: возможно, это потребует дополнительного обследования или назначения лечения.

28-я неделя

МАЛЫШ

К концу 28 недель малыш имеет рост 35 см, а его вес достигает 1100—1200 г. Тело плода приобретает все более округлый вид, накапливается подкожная клетчатка. Покрывающие все тело малыша пушковые волоски начинают потихоньку выпадать и сохраняются в незначительном количестве в области плеч, спины и поясницы. Волоски на голове, брови и реснички темнеют, что придает плоду более «взрослый» вид. С 28 недель малыш часто приоткрывает глаза, моргает веками. Активно совершенствуются его слуховые органы.

Будущая МАМА

Высота стояния дна матки к этому сроку достигает 28 см выше уровня лонного сочленения. Прибавка веса может составлять 7—10 кг в зависимости от исходной массы тела.

В случае многоплодной беременности с 28 недель положена выдача листка нетрудоспособности - декретный отпуск.

Срок 28 недель является значимым для беременных, имеющих резус-отрицательную кровь. Резус-конфликт – это патологическое состояние, которое возникает при сочетании резус-отрицательной матери и резус-положительного плода. Резус-фактор – белок, расположенный на поверхности эритроцита. При его наличии люди относятся к резус-положительной группе, при его отсутствии – к резус-отрицательной. Если кровь резус-положительного человека попадает в кровь резус-отрицательного, то организм воспринимает эти самые резус-белки как чужеродные и вырабатывает против них «оружие» – антитела.

Поражение тканей плода при резус-конфликте происходит за счет того, что мамины антитела разрушают эритроциты плода. Однако для развития резус-конфликта необходимо значительное накопление антител в крови матери, что происходит только при беременности резус-положительным плодом. Таким образом, в первую беременность риск развития конфликта ничтожно мал.

Именно на сроке 28 недель рекомендовано первое введение антирезусного иммуноглобулина. Это специальная «прививка» против развития резус-конфликта в будущем. Антирезусный иммуноглобулин связывает эритроциты плода и «не разрешает» организму мамы вырабатывать антитела. Таким образом, происходит торможение формирования иммунного ответа.

Второе введение иммуноглобулина осуществляется в роддоме, в первые 72 часа после родов. Необходимым условием этой вакцинации является отсутствие резус-антител в крови беременной: это считается доказательством того, что резус-конфликта нет. Введение антирезусного иммуноглобулина преследует профилактическую цель, т.е. предотвращает возникновение резус-конфликта в последующие беременности.

Если резус-антитела обнаруживаются, то необходимо тщательно следить за их значением. Повышение титров антител в динамике свидетельствует о развитии резус-конфликта. В этом случае беременную необходимо госпитализировать в роддом, где будет происходит постоянный контроль за состоянием мамы и малыша - анализы крови, УЗИ, допплерометрия, КТГ, исследование околоплодных вод и т.д.

Специфического лечения резус-конфликта не существует. Лечебные меры: внутриутробное переливание крови, плазмоферез, иммуносорбция плазмы и т.д. - направлены на ослабление иммунного ответа будущей мамы до срока беременности, когда жизнеспособность плода позволит провести досрочное родоразрешение: как правило, это кесарево сечение в 34 недели.

Таблица набора веса при беременности по неделям. нормы прибавки в весе

Набор веса при беременности — это изменение массы тела женщины по усредненному нормативу, за которым наблюдает врач, ведущий беременную. Во время каждого визита к врачу будущую мамочку взвешивают. Наблюдение за весом помогает отслеживать течение беременности. Важно, с какой скоростью идет набор веса и в каком количестве.

Норма набора веса при беременности

Нет некой единой эталонной цифры, которая подходит для всех беременных женщин. Увеличение веса зависит от многих факторов:

  • от веса до беременности;
  • от фигуры, строения организма;
  • от качества пищи до беременности и во время нее;
  • от того, первая это беременность или нет.

Если беременность протекает благополучно, к моменту родов женщина поправляется на 10-15 кг.

Распределение прироста веса Вес в граммах
Ребенок2500-4500
Матка1000
Плацента400-600
Околоплодные воды (1 мл = 1 грамм)800
Грудь (увеличивается железистая ткань)500
Объем крови1500
Межклеточная тканевая жидкость1500-2700
Жир2200-3000

Не получится набрать только вес, необходимый для ребенка и плаценты, но не накопить при этом жир. Жир скапливается постепенно. Если будущая мама принимает витамины, следит за тем, чтобы ее еда была полезной, качественной, то жировые накопления будут минимальными. Беременность ­— не время для похудения. В это время нужно заботиться о качестве пищи.

Более того, если масса тела не меняется или идет потеря веса — это признак токсикоза или какой-то патологии. Слишком большую и резкую прибавку в весе врач тоже не оставит без внимания: это может быть из-за нарушения диеты или симптом излишнего накопления жидкости. Есть норма прибавки веса при беременности по неделям.

Эти данные составлены в таблицу, которой пользуются врачи.

Набор веса при беременности по неделям: таблица врача

Норма набора веса зависит от роста и веса женщины до беременности. Чтобы знать, насколько гармонично ваше изменение веса, нужно знать свой индекс массы тела (ИМТ). Врач, ведущий беременность женщины, на первом приеме измеряет ее рост и вес. Есть таблицы для определения ИМТ, по которым врач находит нужный показатель и записывает его в карту. Можно рассчитать ИМТ без посторонней помощи:

  1. Рост в метрах умножаем сам на себя. При росте 164 см = 1,64 м получится: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
  2. Теперь делим массу тела в килограммах на полученную цифру. При весе 54,2 кг получится: 54,2:2,6869 = 20,18.
  3. Полученный ИМТ равен 20,18.

Теперь можно посмотреть, какая у женщины должна быть прибавка в весе при беременности по неделям.

Таблица при беременности: норма по неделям

Как растет вес беременной по триместрам

Вес медленно нарастает в начале беременности. К концу первого триместра вес увеличивается в норме на 1-2 кг. В первом триместре некоторые даже теряют в весе из-за токсикоза. Со второго триместра вес прибавляется интенсивнее: активно растет ребенок, вместе с ним развивается поддерживающая его система.

В норме прибавка веса при беременности по неделям разная для женщин с недобором веса и для женщин с весом избыточным. Будущим мамам нужно контролировать свой вес. Приведенная таблица — ориентировочная.

Опираясь на эти цифры, можно понять, идет все по плану или стоит обратить внимание на питание, здоровье. Взвешиваться лучше утром, до приема пищи.

Из граммов складываются килограммы, поэтому сходите в туалет и взвешивайтесь без лишней одежды, в нижнем белье. Так полученные данные будут точнее.

Будьте внимательны к своему здоровью. Больше гуляйте, отдыхайте. Находите больше поводов для радости — психологический комфорт напрямую влияет на состояние физическое. Не поддавайтесь хандре, следите за эмоциональным фоном. Наполняйте себя не лишней едой, а приятными впечатлениями.

Источник: https://littleone.com/publication/0-5737-tablica-nabora-vesa-pri-beremennosti

Вес при беременности по неделям

За своим весом необходимо следить каждой женщине, ведь красивая фигура является неотъемлемой составляющей привлекательного женственного образа. Но однажды наступает такой момент, когда за весом женщины начинают следить врачи. И это вовсе не означает, что она больна – нет, она просто ждет ребенка!

За своим весом необходимо следить каждой женщине, ведь красивая фигура является неотъемлемой составляющей привлекательного женственного образа. Но однажды наступает такой момент, когда за весом женщины начинают следить врачи. И это вовсе не означает, что она больна – нет, она просто ждет ребенка!

Взвешивание является обязательной процедурой при каждом визите к гинекологу. Кроме того, чтобы контролировать вес, женщине самой необходимо ежедневно взвешиваться. Причем делать это необходимо в одно и то же время – утром натощак, и непременно в одной и той же одежде.

Два первых месяца беременности, как правило, проходят без увеличения веса, ведь организм женщины только адаптируется к своему новому состоянию. К тому же многие будущие мамы в этот период страдают от сильного токсикоза, а это, напротив, может вести к потере веса.

Так что в первом триместре прибавка составляет в среднем не более 1–2 кг (исключением могут стать женщины, ранее соблюдавшие жесткую диету, или спортсменки, вынужденные значительно облегчить программу тренировок вследствие беременности).

Активнее набор веса происходит во втором триместре беременности. Согласно нормам, в этот период женщина должна еженедельно набирать 250–300 г веса. Если же масса тела беременной увеличивается быстрее, это может являться признаком серьезной проблемы – водянки беременности, которая сопровождается отеками.

Как должна рассчитываться прибавка веса при беременности? Обговорим этот момент, учитывая, что в норме женщина должна набрать за весь период беременности от 10 до 12 кг.

Существует несколько методик, по которым врачи рассчитывают, сколько должна прибавлять в весе та или иная беременная женщина. Причем особое внимание уделяется данному параметру именно на последних месяцах беременности – у врачей даже есть специальная шкала среднефизиологической прибавки веса, рассчитанная на последний триместр.

В соответствие с этой шкалой, средняя прибавка массы в течение недели должна составлять на 10 см роста не более 22 г. Таким образом, при росте в 150 см за неделю женщина должна набирать не более 330 г, при росте 180 см – до 400 г.

На какое количество килограммов увеличится масса тела будущей матери, влияют многие факторы.

К ним относятся:

  1. Возраст. Чем женщина старше, тем более склонна она полноте.
  2. Исходный вес (имеется в виду вес тела до наступления беременности). Чем большим был дефицит массы тела до беременности, тем выше шансы набрать лишние килограммы.
  3. Был ли ранний токсикоз. Если у женщины был сильный токсикоз на первых месяцах беременности, то она могла потерять несколько килограммов, которые затем организм начинает восполнять усиленными темпами.
  4. Особенности конституции. Не стоит забывать, что некоторые женщины склонны к худобе, а иные – к полноте.
  5. Вес плода. От веса плода зависит размер и вес плаценты. То есть женщина, которая ожидает крупного ребенка или двойню, набирает вес больше, чем та, у которой плод маленький.
  6. Повышенный аппетит. Некоторые беременные сильно прибавляют в весе только потому, что не могут сдержать возросший аппетит.

Давайте рассмотрим на отдельном примере, как в организме распределяются килограммы, набранные беременной женщиной. Итак, при прибавке в 12 кг они распределяются следующим образом:

  • масса ребенка – 3 300 г;
  • вес матки – 900 г;
  • масса последа – 400 г;
  • вес околоплодных вод – 900 г;
  • вес молочных желез – 500 г;
  • повышение веса вследствие увеличенного объема крови, циркулирующей в организме – 1 200 г;
  • масса жировой ткани – 2 200 г;
  • масса тканевой жидкости – 2 700 г.
  • И в общей сумме получается 12,1 кг.

Некоторые беременные женщины стараются соблюдать диету, чтобы ограничить увеличение своего веса: кто-то боится слишком поправиться, другие – родить крупного ребенка. А потому так важно знать, какова норма прибавки веса лично для вас – это поможет избежать проблем и не совершать ошибок.

Рассчитаем допустимую прибавку в весе самостоятельно, использовав Вody mass index (индекс BMI). Для этого вам необходимо знать свой исходный вес и рост.

Воспользуемся формулой BMI = вес в килограммах/(рост в метрах * рост в метрах).

По данным расчетов получается, что у полных женщин данный показатель составляет > 26, у женщин среднего телосложения — 19,8–26,0, а у худощавых женщин —

А теперь, рассчитав BMI, рассмотрим оптимальную прибавку в весе по неделям беременности:

Срок беременностиПрибавка веса в кг при BMI > 26Прибавка веса в кг при BMI 19,8-26,0Прибавка веса в кг при BMI
2 неделя0,50,50,5
4 неделя0,50,70,9
6 неделя0,61,01,4
8 неделя0,71,21,6
10 неделя0,81,31,8
12 неделя0,91,52,0
14 неделя1,01,92,7
16 неделя1,42,33,2
18 неделя2,33,64,5
20 неделя2,94,85,4
22 неделя3,45,76,8
24 неделя3,96,47,7
26 неделя5,07,78,6
28 неделя5,48,29,8
30 неделя5,99,110,2
32 неделя6,410,011,3
34 неделя7,310,912,5
36 неделя7,911,813,6
38 неделя8,612,714,5
40 неделя9,113,615,2

Источник: https://www. passion.ru/mama/kalendar-beremennosti/ves-pri-beremennosti-po-nedelyam-55688.htm

Норма набора веса при беременности по неделям | Библиотека для будущих мам — Элевит

Вы в одном шаге от инновационного инструмента Qapsula!Он поможет Вам найти врача-гинеколога в Вашем городе или регионе.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ОНЛАЙН ПРИЁМ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Подтверждаю

Вы переходите на сайт www.qapsula.com. Нажимая кнопку «подтверждаю», Вы соглашаетесь, что:

Сайт www.qapsula.com (далее – «Сайт») является платформой для размещения информации, которая используется пользователями Сайта и специалистами здравоохранения исключительно по собственному усмотрению.

  • АО «БАЙЕР» воздерживается от любого влияния на решение пользователей относительно использования или неиспользования Сайта, а также от любых гарантий и рекомендаций в отношении упоминаемых на Сайте специалистов здравоохранения, лечебно-профилактических учреждений, лекарственных препаратов, информационных и иных ресурсов.
  • АО «БАЙЕР» не несёт ответственности за достоверность и актуальность информации, полученной при использовании Сайта и/или общении, организованном через Сайт, за любые действия, предпринятые пользователями на основании вышеуказанной информации, а также за ущерб или убытки пользователей или третьих лиц, причиненные в результате общения со специалистами здравоохранения, организованного через Сайт.
  • Рекомендации и мнения по вопросам здоровья и медицины, опубликованные на Сайте, или полученные пользователями Сайта при общении со специалистами здравоохранения, не являются оказанием медицинских услуг или консультаций, не заменяют квалифицированную медицинскую помощь, носят исключительно информационный характер и не заменяют необходимости обращения к врачу за очной консультацией.,

No : L.RU.MR.11.2017.0580

Во время беременности женщине важно питаться разнообразно, чтобы не лишать будущего малыша необходимых минералов и питательных веществ. Одинаково опасны как чрезмерный набор, так и потеря веса.

Но факты свидетельствуют о том, что более половины европейских и американских женщин за время беременности набирают бóльшую массу тела, чем рекомендовано1.

Так что сейчас самое время отказаться от того, что не приносит никакой пользы, а только лишние килограммы: сладкое, жирное, фастфуд. Избыточный вес может спровоцировать проблемы и в течение беременности, и при родах.

Каков оптимальный вес?

Средняя прибавка в весе во время беременности составляет около 10–12,5 килограмма2. Но ребенок рождается весом 3–4 килограмма, откуда все остальное и когда уходит лишнее?

Кроме самого плода становятся больше матка и грудь, готовясь к кормлению. Увеличиваются мышцы и количество жира — организм запасается энергией.

Так распределяются килограммы, набранные женщиной во время беременности3:

  • 2,7–3,6 кг — мышцы и жир, они дают будущей маме дополнительный источник энергии,
  • 0,45–1,4 кг — грудь в преддверии кормления,
  • 0,9 кг — околоплодные воды,
  • 1,4–1,8 кг — кровь и органические жидкости, благодаря которым ребенок получает необходимый кислород,
  • 0,9 кг — матка (в 20 раз больше обычной массы),
  • 0,7 кг — плацента, главный элемент, через него плод получает питательные вещества.

Прибавьте вес будущего малыша, и вы получите примерную массу, которую женщина набирает за девять месяцев.

Врачи утверждают, что все индивидуально и нет единых стандартов того, сколько килограмм набирать во время беременности. Но пускать дело на самотек, есть что попало и совершенно забыть про весы нельзя.

Следите за весом — вы избежите многих проблем в течение беременности и при родах и легко вернетесь к прежнему весу. У вас останутся «стратегические запасы» для кормления ребенка. Не переживайте, лишние килограммы уйдут так же быстро, как и появились.

Но исключительно при условии что вы будете правильно питаться во время беременности и лактации.

Таблица веса при беременности

Рекомендованный набор веса во время беременности для женщин с нормальным индексом массы тела — 11,5–16 килограмм.

Страдающим избыточным весом за беременность рекомендуется набирать чуть меньше — от 7 до 11,5 килограмма. Те, кто ждет двойню или тройню, наоборот, должны набрать больше.

Например, при многоплодной беременности близнецами для женщины с нормальным весом рекомендованная прибавка в весе — от 16,8 до 24,5 килограмма3.

Набор веса по триместрам при беременности различен3. Меньше всего женщина набирает за первый триместр — от 1,6 до 2,3 кг. Из-за тошноты в первом триместре обычно пропадает аппетит, и может произойти небольшая потеря веса.

Во втором и третьем триместрах женщина набирает в среднем от 200 до 500 г за неделю.

Набор веса при беременности: таблица по неделям, вес в килограммах

НеделяМинимумСредний весМаксимум
141,11,51,9
151,622,4
161,92,32,8
172,22,83,4
182,52,83,4
1933,74,5
203,54,25
213,94,75,6
224,25,26,2
234,65,76,9
244,96,17,4
255,36,68
265,678,5
2767,59
286,37,99,5
296,78,39,9
3078,710,4
317,3910,8
327,59,411,3
337,89,711,7
348,110,112,1
358,410,512,6
368,610,813
37911,213,5
389,311,614
399,411,714,1
409,511,814,2

Как правильно взвешиваться при беременности

Врачи не рекомендуют взвешиваться ежедневно, это не всегда информативно, колебания не всегда заметны, погрешность велика, и вообще это может привести к излишним переживаниям. Правильный вариант: контролируйте вес раз в неделю, по утрам, натощак.
Важно использовать одни и те же весы, сейчас в приоритете «динамика». Взвешивайтесь только дома или в кабинете у своего гинеколога.

Почему происходит набор веса?

Причина лишнего веса — гормональная перестройка организма, отчего будущая мама постоянно испытывает чувство голода. Многие беременные женщины решают, что теперь надо питаться за двоих. Не надо.

Просто ешьте в два раза лучше — разнообразнее, правильнее, но не больше.

И поддерживайте организм с помощью витаминов Элевит, адаптированных под каждый из этапов: Элевит Планирование и I триместр*, Элевит Пронаталь**, который целесообразно принимать женщинам во втором и третьем триместрах, и Элевит Кормление* после родов.

Ссылки

* Не является лекарственным средством. БАД. Имеются противопоказания.
** Предполагаемый период использования в рамках линейки витаминно-минеральных комплексов Элевит.

Согласно инструкции, Элевит Пронаталь может применяться на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.
1. Доклад «Здоровое питание матери: лучшее начало жизни» ВОЗ, Европейское региональное бюро 2016.
2.

https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/how-much-weight-will-i-put-on-during-my-pregnancy/

3. Poston L. Gestational weight gain // https://www.uptodate.com/contents/gestational-weight-gain, дата обращения 07.10.2018.

Читать также

Источник: https://www.elevit.ru/library/pregnancy-weight/

Калькулятор ИМТ и набора веса во время беременности

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Этот индекс существенно отличается у мужчин, женщин и женщин во время беременности.

Нужен такой калькулятор? Напишите мне на почту [email protected]

Если до момента зачатия у дамы наблюдался дефицит массы тела, то в ходе беременности она может набрать чуть больше нормы. В то время как будущие мамы с более выразительными формами должны прибавить чуть меньше нормы. Высчитать более точные показатели поможет таблица, основанная на индексе массы тела до беременности.

Подробнее

Данная таблица создана для мам, вынашивающих одного ребенка:

ИМТ до беременности
Сколько кг можно набрать во время беременности
ИМТ меньше 19.813-18 кг
ИМТ от 19.8 до 2611-16 кг
ИМТ от 26 до 307-11 кг
ИМТ более 305-9 кг

А что делать, если двойня? Для этого случая разработана другая таблица:

ИМТ до беременности
Сколько кг можно набрать во время беременности двойней
ИМТ от 19.8 до 2617-25 кг
ИМТ от 26 до 3014-23 кг
ИМТ более 3011-19 кг

На разных этапах вынашивания плода темпы набора веса различаются. В первом триместре беременности женщина прибавляет всего 1-3 кг. Однако при тяжелом токсикозе вес может сохраниться на исходной отметке или даже уйти в минус.

В данном случае не стоит волноваться, ведь уменьшение массы тела матери на раннем сроке не несет никаких рисков для ребенка. Во втором и третьем триместрах средняя недельная прибавка в весе составляет 300-400 грамм.

Но, опять же, стоит отметить, что данный показатель является индивидуальным для каждой женщины.

Алексей Геннадьевич Савицкий, доктор медицинских наук, врач акушер-гинеколог: «Прибавка веса в 400 грамм в неделю является абсолютной нормой при беременности. Но нужно оценивать картину в общем, ориентируясь на показатели в течение месяца.

Потому как прыжки в ходе недели могут быть и в большую, и в меньшую сторону. При этом необходимо следить за состоянием женщины: наличием отеков, артериальным давлением, присутствием белка в моче. Это все нужно оценивать в совокупности.

Сам по себе вес является условно-ориентировочной единицей, критерием для оценки ситуации».

Рассчитать его самостоятельно можно по следующей формуле: 22 г умножаем на рост будущей мамы, выраженный в метрах (запятая при этом откидывается). К примеру, при росте дамы 160 см, расчет будет выглядеть так: 22х16=352 г. Это и есть индивидуальная недельная прибавка во втором и третьем триместрах беременности. Более обобщенная таблица представлена чуть ниже:

Неделя беременности
Дефицит массы тела до беременности (ИМТ менее 19.8)
Нормальный вес до беременности (ИМТ от 19.8 до 26)
Избыточный вес до беременности (ИМТ более 26)
40-0,9 кг0-0,7 кг0-0,5 кг
60-1,4 кг0-1 кг0-0,6 кг
80-1,6 кг0-1,2 кг0-0,7 кг
100-1,8 кг0-1,3 кг0-0,8 кг
120-2 кг0-1,5 кг0-1 кг
140,5-2,7 кг0,5-2 кг0,5-1,2 кг
16до 3,6 кгдо 3 кгдо 1,4 кг
18до 4,6 кгдо 4 кгдо 2,3 кг
20до 6 кгдо 5,9 кгдо 2,9 кг
22до 7,2 кгдо 7 кгдо 3,4 кг
24до 8,6 кгдо 8,5 кгдо 3,9 кг
26до 10 кгдо 10 кгдо 5 кг
28до 13 кгдо 11 кгдо 5,4 кг
30до 14 кгдо 12 кгдо 5,9 кг
32до 15 кгдо 13 кгдо 6,4 кг
34до 16 кгдо 14 кгдо 7,3 кг
36до 17 кгдо 15 кгдо 7,9 кг
38до 18 кгдо 16 кгдо 8,6 кг
40до 18 кгдо 16 кгдо 9,1 кг

Источник: https://zygar.ru/calculator/wheight-grow-during-pregnancy.html

Как увеличивается вес беременной женщины: калькулятор набора веса при беременности по неделям

Во время беременности фигура женщины меняется, вместе с этим приходят новые килограммы. Этого не стоит бояться, если прибавка в весе при беременности соответствует норме. Держать под контролем эти цифры нужно, чтобы не пропустить некоторые патологии беременных. Кроме этого при нормальном весе роды протекают без осложнений. Следить за этим обязан врач, который наблюдает за женщиной. Дополнительно вы можете сами найти калькулятор набора веса при беременности по неделями, чтобы фиксировать свой вес и знать соответствует ли он норме. Ниже можно найти все про набор веса при беременности по неделям.

Что такое индекс массы тела?

Вес при беременности увеличивается исходя из индекса массы тела (далее сокр. ИМТ). Что это такое? Вычислить свой ИМТ очень просто: рост умножить на 2, а потом свой реальный вес разделить на полученный результат. Итоговая цифра и есть ваш ИМТ, оценивают его следующим образом:

  • менее 18,5 это ниже нормы;
  • 18,5 – 25 это норма;
  • 25 – 30 считают избыточным;
  • более 30 классифицируют как ожирение.

Важно! Знать свой ИМТ нужно, на его основе разрабатывается индивидуальная норма набора веса при беременности.

Кроме этого нужно брать во внимание сопутствующие факторы: сколько лет женщине, был ли токсикоз на ранних сроках. Если женщина беременна двойней или у всех женщин в ее роду рождаются богатыри, то в таких случаях прибавка веса может быть выше нормы.

За счет чего происходит набор веса

Больше всего на прибавку в весе влияет, конечно, сам ребенок. В среднем дети рождаются с массой 3,3-3,5 кг. На остальной вес, который женщина наберет к концу беременности, приходится:

  • матка, около 900 г;
  • грудь, до 1,5 кг;
  • околоплодные воды, в среднем 900 г;
  • плацента составляет 700 г;
  • дополнительная жировая прослойка, более 3 кг;
  • межклеточная жидкость (лимфа), до 1,5 кг;
  • объем крови увеличивается от 1,5 до 1,8 кг.

После родов большинство набранных кг уходит, но вес сразу не становится прежним, так как ей нужна энергия на выработку грудного молока. Того, что поступает вместе с питанием недостаточно, поэтому организм черпает ее из внутренних жировых запасов.

Следить за постепенным увеличением своего веса помогает калькулятор набора веса при беременности по неделям.

Сколько должно прибавиться кг за всю беременность?

Общий вес, который можно набрать без вреда своему здоровью и малыша, для каждой женщины индивидуален. Расчет прибавки веса при беременности происходит в соответствии с ИМТ.

Если обобщить эти цифры, то получается, что: с низким ИМТ можно набрать до 18 кг, нормальным – до 16 кг. Если есть проблемы с лишним весом, то добавочный вес составит 12 кг, а тем, у кого приличное превышение ИМТ можно набрать не более 6 кг.

Прибавка в весе до 21 кг составит, если женщина ожидает двойню.

Увеличение веса по триместрам

Калькулятор набора веса при беременности по неделям не должен показывать резких изменений в самом начале беременности, даже наоборот, из-за постоянных приступов токсикоза вес может уменьшиться на пару килограмм. Это не должно пугать, потому что во втором триместре легко можно изменить ситуацию к лучшему. В среднем женщина к концу первого триместра набирает 1,5-2 кг.

Второй и третий триместры ―это время активного роста и развития плода, поэтому в среднем женщина может набирать в неделю по 500-600 г. Если цифры превышают этот показатель, это может говорить о скрытых отеках, многоводии. Это опасные состояния как для беременной, так и для самого ребенка, поэтому в таких случаях нужно обратиться к врачу и возможно пройти лечение в стационарных условиях.

Норма набора веса по неделям: таблица

Можно следить за тем, как постепенно добавляются килограммы, если вести свой собственный график и отмечать в нем все изменения. Так всегда можно понять, сколько можно набрать веса за беременность, таблица с зафиксированными результатами помогает вести постоянный контроль. Как она должна выглядеть?

Таблица: Как меняется вес беременной по неделям

Отклонения от нормы — чем опасны?

Одинаковые опасения вызывают резкие скачки в весе, если вес стоит на месте или наоборот падает. Чтобы всего этого избежать, не нужно «питаться за двоих», как все привыкли советовать будущим мамочкам. Безусловно, питание беременной должно быть насыщенный, чем обычно, но не более того.

Ребенок возьмет ровно столько, сколько ему нужно на данном этапе развития, а все лишние калории, которые вы наедали для него, могут вызвать гипоксию плода или преждевременный износ плаценты.

Для самой женщины быстрый набор веса при беременности опасен тем, что может развиться варикоз, гипертония, сахарный диабет или токсикоз на позднем сроке.

Некоторые беременные женщины поступают наоборот, ограничивая себя, так как боятся, что после родов лишние килограммы останутся и от них трудно будет избавиться. Это большая ошибка, так как недобор веса может спровоцировать выкидыш или развитие внутриутробной патологии.

Как контролировать вес во время беременности

Иметь под рукой калькулятор набора веса при беременности по неделям нужно, чтобы вовремя реагировать на подозрительные изменения. Если с самого начала питаться правильно, то таких проблем не должно быть. Как должна питаться беременная женщина, чтобы калькулятор веса беременной не показывал отклонений.

  • Отдавайте предпочтения натуральным продуктам. Особых ограничений нет, но про сдобную выпечку, сладкую газировку и всякие калорийные пирожные лучше забыть. Также в этот список входят сухарики, чипсы, чизбургеры и прочий фастфуд.
  • Кушать лучше мелкими порциями 5-6 раз в день, чтобы не нагружать сильно желудок.
  • Если между общим приемом пищи появилось чувство сильного голода, можно позволить себе небольшой легкий перекус в виде натурального йогурта, фруктового салата или хлопьев с молоком.
  • Несмотря на токсикоз, нужно питаться. Пусть лучше порции буду меньше обычных, чем желудок будет оставаться пустым.
  • При резком наборе веса не пытайтесь голодать, чтобы сбросить лишние килограммы. Это чревато скачками артериального давления. Лучше пересмотреть рацион, употребляя меньше насыщенных жиров, которые содержатся в продуктах животного происхождения. Также можно белый хлеб заменить цельнозерновым и употреблять меньше сладостей.
  • Кофеин может мешать усваивать фолиевую кислоту и железо, которые нужны для обеспечения нормальной жизнедеятельности плода, в частности, они помогают доставлять кислород ребенку. Поэтому от кофе, черного чая и шоколадок лучше отказываться.

Можно ли быстро восстановиться после родов?

Как быстро уходят набранные килограммы после родов – этот вопрос задает себе каждая, кто вынашивает ребенка, ведь хочется вернуть себе прежние формы. Это зависит от индивидуальных способностей организма, иногда для этого понадобится несколько месяцев, полгода или год.

Кроме этого в силу возраста вес может трудно уходить. Торопиться все равно не следует, так как после родов нужны силы на восстановление после родов. Также женщине предстоит кормить грудью своего малыша, поэтому ее рацион должен состоять из натуральных и полезных продуктов.

 

Если вы ждете ребенка, то можете прямо сейчас рассчитать вес при беременности, чтобы знать, соответствует ли он рекомендованным цифрам.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cd068136f616900b2129828/kak-uvelichivaetsia-ves-beremennoi-jensciny-kalkuliator-nabora-vesa-pri-beremennosti-po-nedeliam-5cee26a41cd66200af7a3278

Здоровый вес при беременности — миф или реальность?

Лекции

Фото: FA Bobo/PIXSELL/PA Images

Вес при беременности

Елена Коваленко

1 апреля, 2016 12:30

Наступил долгожданный период, которого ждут многие женщины — беременность. Вы безумно счастливы и уже мысленно представляете себе, как вы назовете вашего малыша и какую коляску хотите ему выбрать.

Однако до момента рождения ребенка у вас еще есть 9 месяцев, которые вы должны пройти достойно, не навредив своему здоровью и здоровью малыша. Одним из важных моментов, которому вы должны уделить внимание, является вес.

Женский организм так устроен, что как только в нем начинает развиваться новая жизнь, он начинает накапливать запасы, которые пригодятся для развития малыша на протяжении всего срока беременности.

Очень важно в этот период следить за рационом питания и образом жизни, чтобы не допустить лишнего набора веса, так как это может негативно сказаться не только на вашем здоровье, но и вашего будущего ребенка.

Нормы прибавки веса по неделям беременности

Принято считать, что норма прибавки веса во время беременности — от 8 до 12 кг. Также необходимо учитывать, что каждый организм индивидуален и для каждой беременной женщины норма своя.

Это зависит от многих факторов — веса женщины до беременности, наследственных особенностей, образа жизни до и во время вынашивания плода, питания.

Средние показатели прибавки веса по неделям:

  • 0–17 недель — прибавка веса незначительна и составляет максимум 3 кг за весь период. Это обусловлено тем, что плод еще очень мал и не требует большого количества питательных веществ, также женщину часто в этот период мучает токсикоз, что может стать причиной даже потери веса. В неделю средняя масса прибавки — 140 г.
  • 17–23 недели — вес плода увеличивается, как и норма прибавки в весе — 1,5 кг за весь период. В неделю прибавка увеличивается до 300 г.
  • 23–27 недель — начало третьего триместра беременности, когда ребенок уже сформировался и набирает подкожный жир. Недельная норма увеличивается до 475 г, и общий вес прибавки — 1,9 кг.
  • 27–31 неделя — завершающий этап беременности, когда женщина должна особенно внимательно следить за своим состоянием, чтобы избежать проблем при родах, связанных с лишним весом. Максимальная норма прибавки за неделю — 500 г, за весь период — 2 кг.

Как не набрать лишний вес без вреда здоровью?

Когда женщина приобретает статус будущей мамы, она должна быть готова к тому, что ей придется справляться с массой неудобств, одним из которых является набор лишнего веса. Причиной тому становится повышенный аппетит, связанный с перестройкой организма, гормональными перепадами и другими причинами.

Если вас постоянно мучает голод, старайтесь питаться чаще, но мелкими порциями. Рацион должен быть сбалансированным и состоять из белков, жиров и углеводов — рыба, мясо, яйца, молочные продукты, орехи, овощи и фрукты лежат в основе здорового питания и при беременности тоже. Старайтесь избегать мучных продуктов, выпечки и сладостей, так как они способствуют быстрому набору веса, легко усваиваясь и проникая в кровь в виде глюкозы.

Помните, голодать категорически нельзя. Возле себя все время держите перекусы в виде орехов, сухофруктов, йогуртов и других продуктов.

Вторым важным моментом является соблюдение питьевого водного режима. Выпивайте не меньше 3 стаканов воды в день. Вода способствует ускорению обмена веществ и успешному функционированию организма. Количество чая и кофе нужно уменьшить либо совсем исключить их из рациона, так как лишняя жидкость имеет свойство задерживаться в организме и вызывать отечность, а также лишний вес.

Третий пункт успешного поддержания веса в норме — двигательная активность. Конечно, речь идет не об интенсивных физических нагрузках, к которым вы, возможно, привыкли до беременности. В данном случае полезными для вас будут прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, йога или пилатес, а также другая гимнастика для беременных. Самое главное в этом — не переусердствовать с нагрузкой, чтобы не навредить ребенку. 

Подпишитесь на нашу e-mail рассылкуПодписаться

26 неделя беременности - 26 неделя беременности

26-я неделя беременности: 26-я неделя беременности

26-я неделя беременности - последняя неделя второго триместра. Может показаться, что время тянется, но просто помните, что вы на неделю ближе к встрече со своим новорожденным. Получите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных.

Какие изменения происходят с вашим телом?

Верхняя часть матки теперь ощущается примерно на 2 ½ дюйма (6.3 см) над пупком . В течение оставшейся части беременности вы вырастете примерно на ½ дюйма (1,25 см) в неделю на . Если вы следили за своим весом на протяжении всей беременности и придерживались сбалансированной диеты, ваша прибавка в весе должна составлять от до 22 фунтов (7,25 до 10 кг).

Насколько велик ваш ребенок?

Ваш ребенок примерно 13,38 дюйма (34 см) в длину и весит 2 фунта (0,9 кг) .

Что происходит с вашим ребенком на 26 неделе беременности?

Развитие, происходящее на этом этапе, может показаться небольшим и незначительным, но оно очень важно, поскольку ваш ребенок готовится к родам. Нервы в ушах развиваются и позволяют ребенку более стабильно реагировать на звуки. Ваш ребенок также продолжает глотать околоплодные воды, что способствует развитию легких. Если у вас маленький мальчик, его яички начали опускаться в мошонку.

Что следует планировать на 26 неделе беременности?

Во время следующего дородового визита вы должны быть готовы к , следующим тестам и обсуждениям:

Советы по улучшению беременности

Несмотря на предыдущие опасения относительно уровня ртути в рыбе, FDA теперь рекомендует беременным, кормящим грудью или планирующим беременность женщинам употреблять больше рыбы. FDA рекомендует есть от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути в неделю, что составляет примерно 2–3 порции рыбы в неделю.Старайтесь есть разнообразную рыбу с низким содержанием ртути, включая лосось, тилапию, креветки, тунец (легкие консервы), треску и сом. Потребление белого тунца (альбакора) не должно превышать 6 унций в неделю. Существует четыре вида рыбы, которую нельзя есть во время беременности или кормления грудью, так как они содержат большое количество ртути. К ним относятся кафельник из Мексиканского залива, акула, королевская макрель и рыба-меч.

Советы партнеру мамы

По мере того, как ваш партнер достигает конца второго триместра, он может начать чувствовать себя менее привлекательным.Для вас важно показать, насколько она красива на самом деле. На этой неделе постарайтесь заставить ее почувствовать себя особенной, пригласив ее на свидание или запланировав особенное мероприятие.

Хотите узнать больше?

26 неделя беременности - симптомы, развитие ребенка, советы

На 26 неделе беременности вы можете подумать о плане родов. К тому же у вашего малыша развиваются глаза.

Насколько велик ваш ребенок в 26 недель?

На этой неделе ваш ребенок ростом 14 дюймов и весит 1 шт.7 фунтов. Это примерно размер коробки с кассетой VHS.

Вот что еще нужно знать на 26 неделе беременности:

Развитие вашего ребенка на 26 неделе

Ваш ребенок начинает вести регулярный распорядок дня, но он может не давать вам спать по ночам. Посмотрите, что происходит с развитием вашего ребенка на этой неделе.

  • Режим сна: Теперь, когда они знают, что такое «верх от низа», у вашего ребенка начинает развиваться регулярный режим сна и бодрствования.Не удивляйтесь, если они будут активны, пока вы неподвижны, и спите, когда вы в пути.
  • Иммунная система: Благодаря плаценте у вашего малыша начинает формироваться иммунитет для защиты от инфекций после рождения. Между плацентой и молозивом (богатое антителами предварительное молоко) ваше тело усердно работает, чтобы защитить ребенка.
  • Глаза: На этой неделе у малыша формируются глазки. Скоро они начнут открываться! Их цвет будет определен только через несколько месяцев после рождения.
  • Ресницы: На 26 неделе ресницы ребенка начинают расти, готовясь к большому раскрытию. Прямо сейчас все волосы ребенка белые, но со временем на них образуется пигмент.

УЗИ беременности в 26 недель

Фото Tommy’s

💛 Поздравления 💛

Вы прошли 65% беременности!

Ваше тело: симптомы беременности на 26 неделе

  • Геморрой: У многих беременных женщин развивается геморрой, который представляет собой разновидность варикозного расширения вен (в основном опухших кровеносных сосудов) в одной из самых чувствительных областей вашего тела.Они варьируются от неудобных до невероятно болезненных и могут вызвать кровотечение при мочеиспускании. Старайтесь избегать запоров, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, не злоупотребляя водным балансом и регулярно занимаясь физическими упражнениями. Также делайте свои кегели. Если вы уже страдаете геморроем, подумайте о покупке сидячей ванны, которая добавляется к унитазу и позволяет омыть больную область теплой водой. Используйте те детские салфетки, которые у вас есть, или купите немного с гамамелисом, чтобы успокоить кожу.
  • Повышенное артериальное давление: Если на приеме к врачу ваше артериальное давление немного повысилось (140/90 или выше), это, вероятно, не имеет большого значения и является разовым случаем.Если высокое кровяное давление впервые проявляется после 20 недели и сохраняется, это называется гестационной гипертензией. Это вызванное беременностью состояние, которое должно исчезнуть после родов. Однако за вами будут внимательно следить, поскольку у каждой четвертой женщины с гестационной гипертензией развивается преэклампсия, очень серьезное состояние беременности.
  • Боль в спине: Ах, радости беременности. От 50 до 70% беременных женщин страдают от болей в спине из-за изменения осанки и центра тяжести, а дополнительный вес - это слишком много, чтобы спина могла поддерживать их.Вы можете обнаружить, что ваша спина болит сильнее, когда вы находитесь в состоянии стресса. Отдых, лечебная физкультура и поддерживающий пояс могут помочь. Кроме того, носите удобную обувь и спите на боку с подушкой для беременных. Некоторые будущие мамы говорят, что им помогает посещение мануального терапевта или массажиста. Если вы выберете этот маршрут, найдите кого-нибудь, кто имеет опыт дородового ухода.
  • Головные боли: Головные боли распространены во время беременности - гормоны, изменение осанки и зрения, усталость, низкий уровень сахара в крови, обезвоживание и стресс - все это могут внести свой вклад.Врачи обычно разрешают прием Тайленола во время беременности (парацетамол) для большинства женщин, но использование ибупрофена (Адвил и Мотрин) и аспирина запрещено. Если у вас мигрень, поговорите со своим врачом.

Реален ли мозг при беременности?

Чувствуешь себя забывчивым? Нет никаких научных доказательств того, что беременность влияет на вашу память и заставляет забыть, куда вы положили ключи или что вы должны были принести блюдо на обед. Но со всеми изменениями, происходящими в вашем теле, стрессом и дополнительными вещами, о которых нужно помнить (ходить на прием к дородовой, не есть то или это, спать на левом боку ...), неудивительно, что вы чувствуете себя немного пошатнувшимся.

Ваш мозг , однако, меняется - к лучшему, говорят исследователи. Беременность и материнство повышают пластичность мозга. Они создают новые неврологические связи, которые помогут вам сблизиться с ребенком и справиться с новыми родительскими обязанностями. Каково это быть таким умным?

Полезный совет для 26 недель беременности

Ваш план родов должен быть простым, поэтому сделайте его кратким (на одной странице) и по возможности используйте маркированный список.

Ваша жизнь на 26 неделе беременности

Ваш беременный живот растет, как и ваш список дел.Беритесь за дела по одному и поднимайте ноги так часто, как это необходимо.

  • Главный совет: Используйте энергию второго триместра, чтобы убрать беспорядок в доме. Это одна из тех жизненных задач, которые, вероятно, отойдут на второй план после рождения вашего ребенка. Кроме того, младенцы приходят с множеством вещей, а вещам нужно место. Через несколько месяцев вы будете очень благодарны, что освободили дополнительное место в своих шкафах.
  • Снаряжение, чтобы получить: Обновите свое обычное нижнее белье до женского и почувствуйте сладкое облегчение, которое приходит, когда ваша кожа больше не эластична.Нижнее белье для беременных удобно сидит ниже живота и не застревает в неправильных местах. И вам не придется беспокоиться о том, что лишний разряд испортит ваши приятные вещи.
  • Будьте гибкими: Если вы еще не задумывались о том, какой тип доставки вам нужен, вы, вероятно, сделаете это в ближайшие недели. Может быть полезно составить план родов, в котором излагаются ваши предпочтения в отношении того, кого вы хотите видеть в кулинарии, и хотите ли вы обезболивающие или нет. (Получите более подробную информацию с предложениями здесь).Независимо от вашего идеального рождения, одна из самых добрых вещей, которые вы можете сделать для себя, - это признать, что вы можете контролировать лишь очень многое. Главная цель - здоровый малыш и здоровые вы.
  • Составьте список, проверьте его дважды: Вы приближаетесь к концу второго триместра, и все становится реальностью! Менее чем через три месяца вы будете считаться полными. По мере того, как реальность осваивается, все, что вы надеетесь сделать, вероятно, займет много места в вашей голове. Сделайте себе одолжение и запишите это на бумаге.Главный список дел, которые нужно сделать до рождения ребенка, поможет вам оставаться организованным и гарантировать, что вы сделаете то, что вам нужно, до того, как ребенок появится на свет.

To-Do: Create Your Babylist

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Вы даже получите коробку Hello Baby, полную бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Ваш 26-недельный беременный живот

На 26 неделе беременности прибавка в весе обычно составляет от 16 до 22 фунтов, в зависимости от вашего начального веса.

Вероятно, вы можете почувствовать верхнюю часть матки примерно на два с половиной дюйма выше пупка. На следующем приеме у акушера (вероятно, в 28 недель) вам будет измерена высота дна матки, чтобы убедиться, что уровень околоплодных вод и рост ребенка находятся на должном уровне.


Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!


Контрольный список для беременных в 26 недель

  • Избавьтесь от беспорядка! До рождения ребенка самое время передать Мари Кондо свои вещи.
  • Напишите этот план рождения, но оставьте в уме место для неожиданностей.
  • Есть меховой ребенок? Придумайте, как подготовить их для вашего новорожденного. Если необходимо, наймите собачника или дрессировщика на тот случай, когда появится ребенок.
Эта информация предназначена только для образовательных и развлекательных целей. Мы не несем никакой ответственности за какие-либо обязательства, потери или риски, личные или иные, понесенные в результате, прямо или косвенно, из любой информации или рекомендаций, содержащихся здесь.Babylist может получать компенсацию за использование партнерских ссылок в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем материалы Babylist.

Беременность в 26 недель - Неделя беременности за неделей

Длина ребенка: 35,5 см
Вес ребенка: 770 г (0,77 кг)
На 26 неделе у вашего ребенка начинают открываться глаза, а уши малыша развиты до такой степени, что теперь он может слышать голоса. .

26 недель БЕРЕМЕННОСТИ

Вы на 26 неделе беременности! Возможно, вы уже столкнулись с феноменом, известным как «мозг беременности».

Вы обнаруживаете, что забываете о вещах, ищите ту самую причину, по которой вы вошли в комнату, находите свой предмет, который был у вас всего секунду назад. Момнезия вполне реальна, но даже врачи не знают, что ее вызывает. К счастью, Момнезия не надолго и должна исчезнуть после беременности.

У вас также есть проблемы со сном, и вы можете часто испытывать головные боли. Старайтесь как можно больше отдыхать, а если у вас проблемы со сном по ночам, делайте упражнения днем.

Каким бы маленьким он ни был, малыш медленно, но верно берет на себя контроль над вашей жизнью, становясь центром внимания всего, что вы делаете. Так будет и в будущем, особенно после рождения ребенка.

Тем не менее, следите за своим кровяным давлением. Вам будут проверять артериальное давление на каждом приеме у врача, и это нормально, если артериальное давление немного выше, чем обычно.

Однако, если у вас слишком высокое кровяное давление, у вас может развиться гипертония во время беременности, что может привести к осложнениям во время беременности.

26 неделя беременности сколько месяцев? 26 неделя беременности - это шесть месяцев и две недели беременности.

ДЕТСКИЙ РАЗМЕР, 26 НЕДЕЛЬ

Насколько велик ребенок в 26 недель? Ваш ребенок измеряет около 35,5 см .

Текущий вес вашего ребенка составляет около 770 грамм (0,77 кг) .

Увеличение веса за 26 недель беременности

Это прибавка в весе, которой вы должны достичь на этой неделе .

Недостаточный вес (ИМТ <18.5) от 0,44 кг до 0,58 кг
Нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9) от 0,39 кг до 0,50 кг
Избыточный (ИМТ от 25 до 29,9) от 0,23 кг до 0,33 кг
Ожирение (ИМТ ≥ 30) от 0,16 кг до 0,25 кг

Во втором триместре вам нужно будет съедать дополнительно 340 калорий в день.

СИМПТОМЫ БЕРЕМЕННОСТИ, 26 НЕДЕЛИ

С течением времени вы чувствуете себя все более и более дискомфортно из-за постоянного роста вашего беременного живота.

Если вы беременны на 26 неделе беременности, вот некоторые признаки и симптомы, которые может испытывать ваше тело:

  • Набухание. Отек лодыжек и ног - это нормально, поэтому поднимайте их во время отдыха. Также остерегайтесь сильного отека, так как это может быть признаком преэклампсии, опасного состояния, которое может привести к осложнениям для вас и вашего ребенка.
  • Боль в спине. Повышение уровня гормонов беременности приводит к расшатыванию суставов и связок.Это, вместе с растущим ребенком, означает, что ваши мышцы спины больше работают, и поэтому вы можете чувствовать напряжение мышц спины.
  • Головные боли. Изменение гормонального фона в сочетании со стрессом, связанным с беременностью, может вызвать частые головные боли. Это может усугубиться, если вы голодны и обезвожены. Всегда держите при себе здоровую закуску и пейте!
  • Беременность мозга. Забывчивость. Куда ты положил сумку? Почему вы вошли в комнату? Вы склонны быть более забывчивыми, и это может быть связано с недосыпанием, стрессом и гормональными колебаниями.
  • Немного выше артериальное давление. Когда ваши кровеносные сосуды расслабляются и расширяются, чтобы справиться с большим количеством крови, производимой вашим телом, небольшое повышение артериального давления является нормальным явлением. Будьте осторожны, если ваше кровяное давление станет слишком высоким, так как это может привести к осложнениям для вас и вашего ребенка.

Беременность мозга - Куда вы положили сумку? Почему вы вошли в комнату? Что вы должны были делать сегодня? Вы склонны быть более забывчивыми, и это может быть связано с недостатком сна, стрессом и гормональными колебаниями.

26 недель беременность живот

Вы должны прибавить в весе от 7,2 до 10 кг, и когда вы коснетесь живота, верхняя часть матки окажется примерно на 6,4 см выше пупка.

Ваш живот будет расти примерно на 1,3 см до конца беременности.

КАК МОЙ РЕБЕНОК БЕРЕМЕНЕН на 26-й неделе?

Глаза вашего ребенка теперь начинают открываться после того, как он был закрыт последние шесть с половиной месяцев, чтобы дать возможность сетчатке развиться.Посветите фонариком через живот, и ваш ребенок может покачиваться в ответ на свет. Вдобавок к этому у вашего малыша отросли ресницы.

Уши малыша развиты настолько, что теперь он может слышать голоса и улавливать вашу болтовню. Найдите время, чтобы поговорить или даже спеть с малышом, чтобы наладить связь с ним.

Ваш ребенок дышит околоплодными водами, что важно для развития легких. В каком-то смысле малыш тренирует дыхание до своего рождения и делает первый глоток воздуха.

Иммунная система ребенка поглощает ваши антитела и готовится к жизни снаружи. Если у вас будет мальчик, яички должны вскоре начать опускаться к мошонке, что займет около трех месяцев.

ЧТО ДЕЛАТЬ НА 26 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Напоминания на неделю:

  • Записаться в дородовой класс
  • Поговорите с малышом

Симптомы, размер ребенка, изменения тела и многое другое

Последнее обновление:

Важная веха: 26-я неделя беременности отмечена несколькими важными изменениями в развитии ребенка.Читайте дальше, чтобы узнать, чего ожидать на этом этапе беременности.

Рост вашего ребенка во время беременности 26 неделя

К 26-й неделе у вашего ребенка произойдут следующие изменения.

  • Развитие иммунной системы - К этому времени иммунная система ребенка уже сформировалась.
  • Развитие органов чувств - За это время у ребенка развились глаза и уши, и он может слышать вас и вашего партнера.
  • Рост активности мозга - На 26 неделе ребенок начинает реагировать на внешние звуки, что вызывает повышение уровня активности. Она может даже ответить на внезапные звуки ногой.

Каков размер ребенка?

На 26 неделе беременности размер ребенка составляет около 35 см, а вес - около 900 граммов.

Общие изменения тела

По мере того, как беременность прогрессирует, изменения в вашем теле продолжаются - некоторые очевидны, а другие менее заметны.Вот некоторые изменения в организме, которые происходят во время беременности.

  • Матка вырастет более чем на 2 дюйма над пупком.
  • Некоторые женщины могут испытывать боль под ребрами, потому что ребенок начинает пинаться и растягиваться внутри матки. Смена позы, когда вы сидите, стоите или лежите, может помочь вам немного облегчить эту боль. Вы также можете испытывать боли в спине из-за увеличения веса.
  • К 26 неделе беременности вы можете набрать от 14 до 28 фунтов.Вам следует избегать частого взвешивания, так как вес тела будет постоянно колебаться из-за задержки воды.

Симптомы беременности на 26 неделе

26-я неделя беременности может быть неудобной фазой, поскольку ребенок начинает расти, а ваше тело начинает меняться к родам.

  • Проблемы со сном - По мере приближения последнего дня может стать труднее отдыхать. Вам следует следить за потреблением кофеина, потреблять достаточное количество жидкости и заниматься спортом или совершать прогулки, чтобы помочь организму отдохнуть ночью.
  • Набухание - В это время у вас появляется небольшое вздутие живота. Небольшой отек вокруг этой точки является нормальным явлением, но вы должны быть осторожны с любыми резкими изменениями веса. Причиной может быть состояние под названием преэклампсия, при котором наблюдается скачок артериального давления.
  • Головная боль - Вы можете испытывать головные боли из-за гормональных колебаний или стресса. Однако могут быть и другие причины головной боли, такие как голод или обезвоживание, поэтому важно, чтобы вы заботились о своем ребенке и о себе, принимая пищу через короткие промежутки времени и потребляя жидкости.Головные боли также могут быть из-за преэклампсии.
  • Забывчивость или проблемы с запоминанием - Это чрезвычайно стрессовое время для любой женщины из-за всех гормональных изменений, а также происходящих быстрых изменений. Прилив гормонов может вызвать забывчивость, и вам может быть сложно что-то вспомнить.
  • схваток Брэкстона-Хикса - Эти схватки чаще наблюдаются в течение 26-й недели, особенно если вы ждете близнецов.Нет причин для беспокойства, пока они не являются устойчивыми или серьезными. Если схватки стали болезненными и непрекращающимися, немедленно обратитесь к врачу.
  • Низкое артериальное давление - Артериальное давление будет низким во втором триместре. Однако, если ваш врач наблюдает слишком большие колебания, вы можете находиться под наблюдением. Причиной может быть гипертония, которая может быть признаком преэклампсии или HELLP-синдрома. Оба эти осложнения требуют немедленного лечения.
  • Боль в круглой связке - Это колющая боль, ощущаемая в паху или внизу живота.
  • Затруднение дыхания - Это вызвано тем, что растущий ребенок занимает больше места, давя на вашу диафрагму.
  • Дисфункция лобкового симфиза - Это вызвано тем, что гормон релаксин слишком рано ослабляет связки, удерживающие кости таза.
  • Спазмы в ногах - Спазмы, вызванные увеличением веса и давлением ребенка на кровеносные сосуды, являются симптомом, который на этой стадии может участиться.

  • Боль в челюсти, коленях и других суставах - Когда тело готовится к родам, суставы расслабляются, вызывая ломоту и боли.
  • Отек или отечность - Возникает в различных частях тела из-за задержки воды.
  • Образование газов, вздутие живота и запор - Как и ваши легкие, ваша пищеварительная система также ограничена, что приводит к этим проблемам.
  • Кислотность и изжога из-за несварения желудка - Изжога возникает, когда желудочные кислоты возвращаются в кишечник из-за расслабления клапанов.
  • Зуд - По мере роста живота кожа на нем растягивается, вызывая зуд и сухость кожи, особенно вокруг живота, бедер и груди.
  • Растяжки - Эти следы, также вызванные растущим ребенком, можно уменьшить с помощью увлажняющих лосьонов.
  • Бессонница и беспокойство - Увеличение веса и размера вашего живота может затруднить вам поиск удобного положения для сна.

Живот на 26 неделе беременности

К 26 неделе беременности вы немного прибавите в весе.Когда вы коснетесь третьего триместра, верхняя часть матки будет примерно на 2 дюйма выше пупка. Живот будет расти примерно на 1,5 дюйма в неделю до конца вашей беременности.

УЗИ 26 недель

На 26 неделе вы достигли шестого месяца беременности. Небольшие изменения, происходящие в ребенке за это время, необходимы для развития рефлексов. Дети, рожденные недоношенными на 26-й неделе, имеют 50% выживаемость.

Это также неделя, когда вы еще раз сможете взглянуть на своего ребенка во время проведения УЗИ.Кроме того, будет проведен скрининг на глюкозу, анализы крови и скрининг антител, чтобы исключить вероятность гестационного диабета и проверить резус-фактор. Если результат скрининга глюкозы положительный, то для подтверждения гестационного диабета проводится тест на толерантность к глюкозе.

Что поесть

Вот несколько советов по продуктам питания на 26-й неделе беременности, которые обеспечат здоровое потребление питательных веществ в этот важный момент.

  • Яйца и постное мясо - Это источник холина, который полезен для развития мозга ребенка.
  • Салат ромэн - Употребление салата ромэн помогает поддерживать богатый запас витаминов B, фолиевой кислоты, калия и кальция.
  • Фрукты и овощи - Употребление свежих фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки с высоким содержанием витамина B и клетчатки.
  • Вода - Употребление большого количества воды обеспечивает поддержание кровообращения, а также устраняет стойкие симптомы беременности, такие как запор.
  • Соки - Стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак каждый день, так как это отличный источник витамина С.
  • Зеленые листовые овощи - Включение в рацион большого количества зеленых листовых овощей, богатых лютеином, естественным каротиноидом, который способствует развитию глаз.

Помните, что небольшие порции еды помогают бороться с изжогой, сохраняя при этом кровяное давление под контролем.

Предупреждающие знаки: На протяжении всей беременности вы всегда должны консультироваться с врачом в случае возникновения нижеперечисленных симптомов -

  • Боль в груди
  • Снижение шевеления плода
  • Затруднения при ходьбе

Советы и уход

К этому времени вам будет неудобно передвигаться из-за большого живота.Вот несколько советов, которые помогут вам максимально использовать этот период.

Dos

  • Важно, чтобы вы продолжали заниматься спортом.
  • Вам следует увеличить потребление калия, потому что увеличение веса вызовет стресс для вашего тела. Калий помогает при мышечных спазмах, особенно в ночное время. Желательно, чтобы вы присоединились к дородовому классу до 26-й недели беременности.
  • Ваш ребенок будет полагаться на содержание железа в вашем организме, поэтому важно есть продукты, богатые железом.
  • Постарайтесь выспаться.
  • Занимайтесь сексом во время беременности, так как это улучшает ваше самочувствие.

Не надо

  • Вы не должны курить, так как курение приведет к снижению веса ребенка при рождении, что приведет к большему риску инвалидности у ребенка после рождения.
  • Не употребляйте алкоголь, так как он может вызвать алкогольный синдром плода.
  • Не употребляйте сырое сырое мясо и мясные деликатесы. Они могут вызвать листериоз, токсоплазмоз и пищевое отравление.
  • Не ешьте непастеризованные молочные продукты, так как они могут вызвать заболевание и привести к выкидышу.

Что нужно для покупки

Если вы еще не начали делать покупки, вы можете начать покупать детскую одежду, предметы первой необходимости и обустраивать детскую к 26-й неделе. Поскольку это последние дни вашей беременности, вам также следует привлечь к планированию вашего супруга.

Заключение: 26-я неделя беременности - это время, когда происходит много важных событий.Важно, чтобы вы были проинформированы и уверенно продолжили оставшееся путешествие.

Предыдущая неделя: Беременность в 25 недель

Следующая неделя: Беременность в 27 недель

Не набирать вес во время беременности: причины, что есть

Для большинства женщин увеличение веса во время беременности происходит слишком легко. Но для других проблема не в том, чтобы набрать слишком много веса, а в том, чтобы набрать недостаточно. Вот как правильно набрать вес во время беременности и когда пора обратиться к врачу.

Почему я не набираю вес во время беременности?

Ряд факторов может способствовать тому, что вы не наберете достаточно веса, когда вы этого ожидаете. Причины медленного набора веса во время беременности или его отсутствия включают:

Что считается слишком малым набором веса во время беременности?

В первом триместре беременности вам вообще не нужно набирать вес. Вы даже можете сбросить несколько фунтов. Обычно это нормально, если вы восполняете это на более поздних сроках беременности.

Однако прибавка в весе во время беременности должна серьезно увеличиться ко второму триместру.Наименьшее количество веса, которое вам следует набрать во время беременности, зависит от того, сколько вы весили до зачатия. Если до беременности у вас был избыточный вес или ожирение, вам нужно набрать меньше веса, чем если бы вы начали беременность с нормальным или недостаточным весом.

Ко второму триместру вы должны стремиться набрать следующее:

  • Недостаточный вес до беременности: Примерно 1 фунт в неделю (всего от 28 до 40 фунтов во время беременности)
  • Нормальный вес до беременности: Около 1 фунта в неделю (от 25 до 35 фунтов во время беременности)
  • Избыточный вес до беременности: Около 0.6 фунтов в неделю (от 15 до 25 фунтов во время беременности)
  • Ожирение до беременности: Около 0,5 фунтов в неделю (всего от 11 до 20 фунтов во время беременности)

Если вы вынашиваете близнецов, вам необходимо набрать примерно на 50 процентов больше веса (плюс-минус, опять же, в зависимости от вашего веса до беременности).

Что произойдет, если вы не наберете достаточно веса во время беременности?

Недостаточный набор веса во время беременности может подвергнуть вас и вашего ребенка большему риску осложнений.Младенцы, чьи матери слишком мало набирают вес во время беременности, с большей вероятностью:

Некоторые дети, рожденные маленькими, могут иметь проблемы с грудным вскармливанием и иметь больший риск заболеваний и пропусков вех развития.

К счастью, ранняя недостаточная прибавка в весе в первом триместре обычно является нормальным явлением. У крошечных плодов крошечные потребности в питании.

То же самое неверно, если вы не наберете рекомендуемую прибавку в весе ко второму триместру. По мере того, как ваш ребенок становится больше, потребность в калориях и питательных веществах возрастает.Чтобы не отставать, вам нужно увеличивать вес стабильными темпами.

Как набрать вес во время беременности

Звучит очевидно, но стоит повторить. Если вы потребляете рекомендованные калории во время беременности и недостаточно быстро набираете вес, вам нужно есть больше.

Не переживайте, если вы не набираете рекомендованный вес. Ваш врач или диетолог помогут составить для вас план питания.

А пока вот несколько советов, которые помогут вам набрать нужное количество веса во время беременности:

Выбирайте продукты с высоким содержанием питательных веществ

Если вы потеряли аппетит, сосредоточьтесь на высококачественных калориях в небольших упаковках наполнен полезными жирами, белками и клетчаткой.Богатые питательными веществами варианты включают:

  • авокадо
  • орехи
  • ореховое масло
  • жирную рыбу (например, лосось)
  • оливковое масло
  • фасоль
  • горох
  • цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия
  • овсянку
  • коричневый рис
  • нежирное мясо или птица
  • простой греческий йогурт
  • сушеные фрукты
  • яйца
  • сыр

Добавьте калорийный пунш к своим блюдам

Попробуйте дозировать блюда с дополнительной столовой ложкой высококалорийного оливкового масла, сливочное масло, сливочный сыр, сметана или сыр.Или бросьте пару ложек сухого молока в горячую кашу или яичницу.

Некоторые исследования показывают, что добавление протеиновых добавок к еде может помочь вам набрать вес. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете нужное количество, поскольку слишком большое количество белка может фактически ограничить рост ребенка.

Правильно питайтесь

Во время беременности важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. А фрукты и овощи являются основным продуктом здоровой диеты при беременности, обеспечивая вашего ребенка фолиевой кислотой, которая необходима для формирования здоровых клеток и снижения риска врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника.

Тем не менее, как напитки, так и низкокалорийные блюда могут подавить ваш аппетит. Вместо того, чтобы начинать трапезу с салата или большого стакана воды, оставьте напитки и зеленый салат после основного блюда.

Не переходите на нездоровую пищу

Может показаться заманчивым восполнить дефицит калорий с помощью пончиков, но постарайтесь подавить это желание. Обработанные, сладкие или жирные продукты увеличивают вес, но не улучшают питание. Прямо сейчас вам и вашему ребенку нужно и то, и другое.

Ешьте рано, поздно и часто

Старайтесь не пропускать приемы пищи, даже если вас тошнит.Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи в день, попробуйте съедать шесть небольших закусок каждые два часа или около того. Небольшие частые приемы пищи также помогают бороться с утренним недомоганием.

Не хочется есть? Сделайте себе густой, насыщенный, стойкий смузи и укрепите его ростками пшеницы.

Компенсация за физические упражнения

Вы активно занимаетесь физическими упражнениями? Физические упражнения во время беременности полезны для вашего здоровья и вашего ребенка. Просто убедитесь, что вы едите достаточно, чтобы достичь своей цели по калориям.

Чтобы компенсировать потливость, ешьте богатую питательными веществами закуску во время тренировки. Это особенно важно, если ваша тренировка включает в себя упражнения высокой интенсивности или длится более 45 минут.

Когда обращаться к врачу

Иногда сильная и продолжительная тошнота и рвота могут помешать вам набрать вес во время беременности. Если вы относитесь к 1-2 процентам женщин, у которых развивается гиперемезис беременных, возможно, ваш ребенок не получает жизненно важные питательные вещества и витамины, необходимые для роста.У вас также может быть обезвоживание, что может быть проблемой как для вас, так и для вашего ребенка.

Обязательно сообщите своему врачу, если у вас тяжелое утреннее недомогание. Признаки гиперемезиса беременных включают неспособность сдерживать прием пищи или жидкости и потерю веса. Ваш практикующий врач может прописать вам изменения в образе жизни или лекарства, которые помогут вам справиться с этим заболеванием.

Наконец, если вы в прошлом боролись с расстройством пищевого поведения, может быть сложно принять прибавку в весе во время беременности. Помните, что набор веса - это не только нормально, это важно для роста и здоровья вашего ребенка.Диета для похудения или прием добавок, подавляющих аппетит, опасны во время беременности. Лишние килограммы оторвутся, возможно, даже быстрее, чем вы думали, как только ваш ребенок родится.

Если вы боретесь с увеличением веса во втором триместре беременности, проконсультируйтесь с врачом. Ваш практикующий или зарегистрированный диетолог может предложить инструменты, которые помогут вам поддерживать нормальный набор веса.

Еженедельный справочник по беременности: 26 неделя

26 неделя

Ваш ребенок

Насколько велик мой ребенок?

Длина плода 23 см (9.Два дюйма). Вес плода около 910 грамм (2 фунта).

Тело вашего ребенка начало расти быстрее головы. Это новое чувство меры делает вашего ребенка более похожим на новорожденного. Руки и ноги становятся сильнее, кости твердеют. Присутствуют брови и ресницы, а волосы на голове становятся длиннее. Ваш ребенок становится длиннее, и, хотя он все еще красный и худой, его тело округляется, поскольку под кожей начинают накапливаться жировые отложения. Гениталии теперь полностью дифференцированы.

Легкие растут, ноздри открываются, а мышцы начинают работать, чтобы научить ребенка дышать до рождения. У вашего ребенка также есть привычки спать и бодрствовать.

По мере созревания клеток мозга ваш ребенок начинает учиться и запоминать. Ваш ребенок также может слышать ваш голос и начнет двигаться в ритме вашей речи. Удары, такие как барабанная дробь, также будут соответствовать вашему ребенку, и он / она может двигаться вместе с ритмом. Музыка, которую регулярно играют, пока ваш ребенок находится в утробе матери, также может смутно запоминаться после рождения или в более позднем возрасте.

Также важно отметить, что ваш ребенок может различать голос своего отца, если он разговаривает с ребенком в утробе матери. Это означает, что ваш ребенок также сможет узнавать голос своего отца и отличать его от других после рождения.

Ваша беременность

Какие симптомы беременности я буду испытывать?

Если вы ели правильно, то прибавка в весе до 26 недели включительно будет где-то между 5,4 и 10 кг (12–22 фунта).

По мере того, как ваш ребенок растет, ваша матка продолжает увеличиваться в размерах, подталкиваясь вверх и выдвигаясь к вашим ребрам. Это может вызвать боль в ребрах. Нехватка места может вызвать расстройство желудка и изжогу. Другие недомогания, такие как головные боли, боли в спине и ногах, могут возникать более регулярно.

Варикозное расширение вен - они могут быть унаследованы или могут быть вызваны гормонами беременности или позже во время беременности маткой, давящей вниз и препятствующей току крови от ног к сердцу.Регулярные упражнения, контроль веса и отдых с приподнятыми ступнями помогают предотвратить варикозное расширение вен. Поддерживающие чулки или колготки также могут помочь облегчить варикозное расширение вен.

Теперь вы, вероятно, будете чувствовать, как ваш ребенок шевелится каждый день. Это будет для вас приятно и обнадеживает. Ваш партнер также должен чувствовать движение ребенка, если он кладет руку вам на живот. Движения каждого ребенка индивидуальны, и нет жестких правил о том, как часто ваш ребенок должен двигаться. Нет ничего необычного в том, что у вашего ребенка бывает тихое время, но если ваш ребенок тихий и не такой активный, как обычно, посетите своего врача, чтобы вы могли послушать его сердцебиение.

Близнецы - Близнецы чаще встречаются, если в семейном анамнезе есть близнецы (передаваемые по наследству от женщины), хотя чаще бывает близнецов у женщин, получающих лечение бесплодия. Есть два типа близнецов - однояйцевые и неидентичные.

Однояйцевые близнецы появляются из одного яйца, которое разделяется на две отдельные клетки. Каждая из этих клеток затем превращается в ребенка и обычно имеет одну и ту же плаценту. Поскольку близнецы происходят из одной клетки, они имеют одинаковую ДНК, всегда одного пола и очень похожи друг на друга.Неидентичные или разнояйцевые близнецы возникают, когда две яйцеклетки выпускаются одновременно, и каждая оплодотворяется двумя разными сперматозоидами. У разнояйцевых близнецов у каждого ребенка своя плацента, и они могут быть разнополыми. Разнояйцевые близнецы больше похожи на братьев и сестер, чем на идентичных.

Лист малины - в последнее время появляется все больше доказательств того, что использование листа малины в третьем триместре беременности может способствовать процессу родов, вызывая созревание шейки матки. Его можно принимать в виде чая или таблеток.Пожалуйста, обсудите его использование со своим врачом.

Узнайте больше о своей беременности

Узнайте больше о беременности и родах на Essential Baby.

Обсудите беременность на форумах Essential Baby.

Первый триместр

4 неделя беременности
5 неделя беременности
6 неделя беременности
7 неделя беременности
8 неделя беременности
9 неделя беременности
10 неделя беременности
11 неделя беременности
12 неделя беременности

Второй триместр

13 неделя беременности
14 неделя беременности
15 неделя беременности
16 неделя беременности
17 неделя беременности
18 неделя беременности
19 неделя беременности
20 неделя беременности
21 неделя беременности
22 неделя беременности
23 неделя беременности
24 неделя беременности
25 неделя беременности
26 неделя беременности
27 неделя беременности

Третий триместр

28 неделя беременности
29 неделя беременности
30 неделя беременности
31 неделя беременности
32 неделя беременности
33 неделя беременности
34 неделя беременности
35 неделя беременности
36 неделя беременности
37 неделя беременности
38 неделя беременности
39 неделя беременности
40 неделя беременности

Беременность на 26 неделе | Живот, симптомы и УЗИ

Вы на 26 неделе беременности, находитесь во втором триместре.

К настоящему времени он, вероятно, ударил вас; у вас осталось около трех месяцев до беременности.

На этой неделе вы побываете на приеме у вашей акушерки или медицинского работника; это может помочь составить список вопросов, которые вы хотели бы задать на приеме.

Сколько месяцев на 26 неделе беременности?

Вы на шестом месяце беременности. На этой неделе предстоит еще много сделать, и пора приступить к этим приготовлениям.

Второй триместр - хорошее время, чтобы проанализировать, на какие роды вы надеетесь, и составить план родов.

Это означает, что к тому времени, когда вы будете готовы к родам, вы и ваш партнер будете на одной волне.

План родов также помогает персоналу больницы знать о ваших желаниях во время родов и во время родов.

Не забудьте попросить своего поставщика медицинских услуг записаться на занятия по грудному вскармливанию и подготовке к родам.

Вы беспокоитесь о появлении незваных гостей во время родов?

Эта статья, Говоря «Нет» людям, которые не хотят родовспоможения, может помочь вам обоим почувствовать себя более уверенно при выборе того, кто будет уведомлен, когда у вас начнутся роды.

К настоящему времени вы, возможно, столкнулись с феноменом, известным как «мозг беременности».

Вы можете оказаться особенно забывчивыми - например, войти в комнату и не вспомнить, зачем вы там оказались.

Врачи не совсем понимают, чем это вызвано, но это совершенно нормально.

Вероятно, он исчезнет после беременности. Если это не так, вы можете просто назвать это «мумия мозг». Недостаток сна, вероятно, является основным фактором.

У вас, вероятно, сейчас будут проблемы со сном, и вы можете испытывать головные боли чаще, чем обычно.

Обе эти проблемы способствуют забывчивости, поэтому, если вы чувствуете усталость, постарайтесь больше отдыхать.

Беременная, 26 неделя, не забывайте делать зарядку в течение дня.

Не пейте жидкости за несколько часов до сна; что сократит количество ночных походов в туалет.

26 неделя беременности живот

Вы, вероятно, начинаете видеть пупок больше, чем когда-либо прежде.

На 26 неделе беременности ваша матка начинает двигаться вперед и вверх.

Верхняя часть матки находится примерно на 2,5 дюйма (6,3 см) над пупком.

Это означает, что ваш пупок начнет выскакивать наружу - даже если у вас обычно пупок «innie».

Это может немного раздражать, так как кожа внутри пупка не привыкла к внешним воздействиям.

Но не волнуйтесь! Ваш пупок вернется на свое обычное место через несколько месяцев после родов.

Однако он может вернуться к своей обычной форме, потому что кожа была растянута.

26 неделя беременности симптомы

На 26 неделе беременности нет ничего необычного в том, чтобы начать испытывать неуклюжесть.

Это связано с тем, что ваш центр тяжести сместился, ваши суставы расслабились, и вы также прибавили в весе.

Скорее всего, ситуация ухудшится, прежде чем станет лучше, поэтому старайтесь носить обувь на низком каблуке и избегайте скользких поверхностей.

Вы могли испытать или не испытать схватки Брэкстона-Хикса. Это «тренировочные» сокращения, которые сжимают живот.

Преэклампсия и синдром HELLP на 26 неделе беременности

На 26 неделе беременности может возникнуть припухлость, которая может появляться и исчезать, пока не родится ребенок.

Большинство женщин сообщают об отеках в области лодыжек и голеней, поэтому не забывайте поддерживать их при любой возможности.

Также в это время артериальное давление начинает повышаться или даже немного понижаться.

Однако любое внезапное повышение артериального давления или любой внезапно возникший или очень сильный отек может стать поводом для беспокойства.

Это связано с тем, что гипертония и внезапный или сильный отек могут быть индикаторами преэклампсии или HELLP-синдрома (гемолиз, повышение ферментов печени и низкое количество тромбоцитов).

Преэклампсия - это состояние беременности, характеризующееся аномальным повышением артериального давления и содержания белка в моче.

Дополнительная информация здесь: Преэклампсия - признаки и симптомы преэклампсии .

Это очень опасное состояние, которое может привести к осложнениям для вас и ребенка и даже к смерти.

Всегда немедленно обращайтесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг, если вы заметили какие-либо признаки преэклампсии. Раннее лечение очень важно.

Синдром

HELLP - редкое заболевание, которым страдают около 15% женщин с эклампсией или тяжелой преэклампсией.

Подробнее об этом можно прочитать в Синдром HELLP во время беременности .

Лечение преэклампсии изучается, и в недавнем исследовании рассматривается успешное использование лекарств от диабета.

GDM (гестационный диабет) на 26 неделе беременности.

Сахарный диабет беременных (ГСД) - это состояние, при котором гормон, вырабатываемый плацентой, не позволяет организму эффективно использовать инсулин. Глюкоза накапливается в крови, а не поглощается клетками.

GTT (тест на толерантность к глюкозе) требуется всем беременным женщинам на сроке 26–28 недель. Если у вас есть какие-либо сложности, связанные с беременностью, вам также будет предложено сделать раннюю GTT.

Вам нужно будет ничего не есть в течение ночи и пить глюкозу утром.Затем у вас будет три анализа крови; интервал между каждым анализом крови составляет час.

Тестирование

GDM увеличилось в разы; все беременные женщины в возрасте от 26 до 28 недель проходят тестирование. Однако результаты для матерей и младенцев не улучшились из-за тестирования.

Если вы не хотите делать тест GDM, есть другие способы ежедневно проверять уровень сахара в крови.

Как лечится ГСД на 26 неделе беременности?

Те, у кого развивается гестационный диабет, подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа в более позднем возрасте.

В большинстве случаев симптомы отсутствуют.

Для постановки диагноза используется анализ сахара в крови во время беременности.

Стратегии лечения включают ежедневный контроль уровня сахара в крови, здоровое питание, физические упражнения и наблюдение за ребенком.

Если уровень сахара в крови слишком высок, необходимы лекарства.

Подробнее здесь: Гестационный диабет | Диета и симптомы | Живот живота

Плохо ли наклоняться на 26 неделе беременности?

Физические нагрузки (подъем, стояние, наклоны), поднятие тяжестей, длительное стояние или много наклонов во время беременности могут увеличить ваши шансы на выкидыш, преждевременные роды или травмы во время беременности.

Всегда сгибайтесь в коленях, а не в пояснице. Держите груз близко к телу, поднимая его ногами, а не спиной.

26 неделя беременности и прибавка в весе

Ваш вес должен оставаться стабильным, поскольку ваш ребенок продолжает расти. Слишком большая прибавка в весе может привести к проблемам.

Прежде всего, выбирайте здоровое питание. Это полезно для вас и гарантирует, что ваш ребенок получит лучшие строительные блоки для развития.

Конечно, время от времени можно угоститься, но постарайтесь, чтобы ваша диета была основана на цельных питательных продуктах.

Продолжайте заниматься спортом на 26 неделе беременности, так как это также улучшит ваше самочувствие.

Фактически, движение поддерживает кровообращение и может уменьшить отеки на ступнях и ногах.

Не забывайте выполнять упражнения сдержанно. Не переусердствуйте - особенно если вы не привыкли заниматься спортом и в жаркую погоду.

Сейчас не время расширять свою программу упражнений. Количество упражнений, которые вы привыкли делать до этого момента, должно быть вашим ориентиром в отношении того, сколько вы будете делать в будущем.

Если вы не тренировались и хотите начать сейчас, сначала начните с легких упражнений.

Неторопливая прогулка подойдет каждой будущей маме.

Дополнительная информация здесь: упражнения и беременность.

Что происходит со спермой, когда вы уже беременны?

Большая часть его просто выводится из организма через отверстие влагалища.

Благодаря плаценте, амниотическому мешку и слизистой пробке, покрывающей шейку матки, у вашего ребенка есть система защиты, которая очень специфична в отношении того, что входит, а что остается!

Можно ли поранить ребенка в утробе матери во время сна на 26 неделе?

В 26 недель вы можете спать на любом боку, желательно на левом, если это возможно.Это идеальное положение для вас и вашего ребенка.

Лежание слева обеспечивает максимальный приток крови и питательных веществ к плаценте и снижает нагрузку на полую вену (главный кровеносный сосуд, ведущий к сердцу). Он также улучшает функцию почек, что означает лучшее удаление продуктов жизнедеятельности и уменьшение отеков на ступнях, лодыжках и руках.

Если у вас проблемы со сном, попробуйте подушку для беременных, которая может облегчить ваш дискомфорт и помочь вам найти удобное место для сна, которое иногда невозможно найти.

Ничего страшного, если мой ребенок не двигается в течение дня в 26 недель?

В 26 недель у вашего ребенка появляется определенный паттерн движений. Большинство женщин могут чувствовать эти движения примерно через 20 недель.

Этот образец отличается для всех плодов. Некоторые могут двигаться больше вечером; некоторые утром. Кто-то все время пинает, а кто-то не так сильно. Рисунок не должен меняться.

Ключевым моментом является то, что если ваш образ жизни изменится или вы почувствуете уменьшение движений, вам необходимо обратиться к врачу для оценки.

Младенцы, однако, спят и не будут так много двигаться на этом этапе. У некоторых бывают продолжительные периоды сна.

Есть некоторая устаревшая информация. Например, вы можете услышать, что если вы выпьете холодного напитка, ребенок будет шевелиться или что движения вашего ребенка замедляются в третьем триместре.

Это неверная информация.

Всегда уточняйте у своего врача, если вы не уверены.

Положение ребенка на 26 неделе беременности

Ваш малыш может находиться где угодно! У ребенка на 26 неделе беременности есть достаточно времени, чтобы занять оптимальное положение для плода, и, возможно, она еще не опустила голову.

Будьте осторожны, не наклоняйтесь слишком сильно. Попробуйте принять позу с большим наклоном вперед, чтобы побудить ребенка перейти в переднее положение.

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку поправиться:

  • Оптимальное положение плода при вращении младенцев
  • Иглоукалывание
  • Хиропрактика
  • Расслабление - позвольте этому окситоцину течь

За дополнительной информацией обращайтесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг.

26 неделя беременности и ваш ребенок

Ваш малыш тренирует дыхание, вдыхая и выдыхая околоплодные воды.

На этой неделе ваш ребенок, вероятно, весит около 600 граммов (1,32 фунта), его длина составляет около 34–38 см (13–14 дюймов), а его размер примерно равен крупному брюкву.

Примерно до 37 недель уровень околоплодных вод будет оставаться на уровне около 800 миллилитров.

Между 25 и 35 неделями беременности, если ребенок - мальчик, яички перемещаются по тонким каналам в нижнюю часть живота (паховые каналы) и оседают в мошонке.

Что делает мой ребенок в утробе матери в 26 недель?

В 26 недель, даже если ваш ребенок глотает жидкость, он также выделяет ее в виде мочи.

Звучит немного грубо? Может быть, но все дело в развитии ребенка и его подготовке к жизни вне матки.

Иммунная система ребенка тоже развивается. Сейчас это развитие в первую очередь заключается в поглощении ваших антител, чтобы быть готовыми к внешнему миру.

Глаза вашего ребенка могут открыться на этой неделе. Это, вероятно, заставит вас задуматься, какого они могут быть цвета.

На самом деле, в настоящее время радужная оболочка - цветная часть глаза, которая дает нам цвет наших глаз - вообще не имеет большой пигментации.

Сетчатка сформирована; это часть глаза, которая позволяет изображениям фокусироваться. Это означает, что теперь ваш ребенок может видеть, что происходит.

Впрочем, это вряд ли будет слишком интересно. Там особо не на что смотреть, кроме пуповины.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *