Рубрика

Как правильно загорать в солярии без вреда: Чем опасен солярий, вред для женщин и мужчин, возможные заболевания, правила посещения

Содержание

Как правильно загорать без вреда для здоровья :: Здоровье :: РБК Стиль

© Garett Mizunaka/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

12 августа 2019

Солнце может не только подарить красивый оттенок кожи, но и улучшить здоровье и настроение. Рассказываем, как загорать аккуратно и в удовольствие.

Как загорает кожа

Темный цвет проявляется благодаря находящимся в коже меланоцитам. Под воздействием ультрафиолета эти клетки вырабатывают меланин — пигмент, который затемняет эпидермис. Он поглощает свет и защищает кожу от ожогов. Поэтому проще всего сгореть в первые дни отпуска, когда кожа белоснежная, а потом время пребывания на солнце можно увеличить.

Стоит ли бояться солнца

Ультрафиолетовых лучей сложно избежать: они отражаются от воды, снега и песка, проникают через стекла и одежду. Доктор Стивен Линч говорит, что всегда есть вероятность повреждения кожи на солнце. Ультрафиолет проникает глубоко, может вызвать преждевременное старение и повреждение клеток ДНК. После чрезмерного воздействия меланоциты действительно способны перерасти в меланому, но это 2% всех случаев рака кожи. Риску подвержены люди со светлой и чувствительной кожей, особенно дети. «В целом чем светлее ваша кожа, тем больше вероятность ожога, — говорит доктор Линч. — Однако темная кожа также подвержена изменениям из-за солнца, к тому же в этом случае сложнее обнаружить повреждения и поставить диагноз. Таким образом, каждый должен учитывать потенциальную опасность солнечных лучей».

Почему SPF не панацея

Специалисты Американской академии дерматологии рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с SPF не менее 30 каждый раз, когда вы планируете находиться на улице дольше 20 минут. Родинки особенно важно мазать кремом с высоким уровнем SPF. Средство должно быть водостойким, если вы собираетесь купаться. При этом его нужно наносить повторно, в среднем каждые два часа или чаще, если вы вспотели, приняли душ, вытерлись полотенцем или попали под дождь. Санскрин не защищает на 100%: даже SPF 50 блокирует 98% ультрафиолета. В любом случае самая качественная защитная косметика не заменит правил пребывания на солнце в летний сезон.

Когда можно выйти из тени

Не надо сидеть дома до заката, ультрафиолет в разумных дозах приносит пользу: способствует выработке витамина D и повышает настроение. Теплые инфракрасные солнечные лучи активизируют обменные процессы в организме, усиливают циркуляцию крови, укрепляют иммунитет и заряжают бодростью. Солнце оказывает антибактериальное воздействие, улучшает регенерацию кожи и уменьшает проявления акне. Начинайте загорать постепенно, со временем увеличивая интервалы пребывания на открытом воздухе от 10–15 минут до получаса, с каждым разом прибавляя десять минут к предыдущему сроку. Находиться на солнце нужно в периоды его низкой активности — до 10 и после 16 часов. Планируйте отдых так, чтобы в это время сходить в музей, пообедать в уютном ресторане или съездить на автобусную экскурсию. Это правило распространяется и на пасмурные дни; ультрафиолет проникает через тучи и отражается от поверхностей, а значит, попадает на вас, даже когда вы сидите в тени под навесом.

Что съесть и надеть

Если график невозможно перестроить, ориентируясь на световой день, примите дополнительные меры безопасности. Пригодится шляпа с широкими полями (головной убор заодно убережет от перегрева), солнечные очки и правильная одежда с длинными рукавами. Кстати, защищаться можно не только снаружи, но и изнутри. Врачи советуют есть продукты с антиоксидантами, которые препятствуют разрушению клеток организма. Например, оранжевые и красные овощи, фрукты, черный шоколад, зелень (петрушку, шпинат, розмарин), рыбу с высоким содержанием жирных кислот омега-3, печень, черный и зеленый чай. Можно дополнить рацион добавками с селеном, цинком, тирозином и каротиноидами — такую подготовку следует начинать за пару недель до пребывания под жаркими лучами.

Как получить красивый загар

Для ускорения накопления меланина кожу нужно хорошо очистить. Накануне пляжного отдыха воспользуйтесь скрабом или отшелушивающей перчаткой. Важно не перестараться: повторять процедуру можно не чаще одного-двух раз в неделю на здоровой коже. После пребывания на солнце пользоваться скрабами нельзя. Помните, что нет смысла сидеть на пляже долго: выработка меланина заканчивается в среднем через 2–4 часа после начала интенсивного воздействия ультрафиолета. Цвет не станет темнее, а повреждения, ожоги и перегрев заполучить можно. После загара используйте увлажняющие и успокаивающие лосьоны и кремы. Избыток меланина провоцирует сухость кожи, без своевременной защиты она начнет шелушиться.

Как загорать без солнца

Возможно, вы хотите сохранить шоколадный оттенок кожи на весь год или не сильно отличаться от загорелых подруг летом, а сами не выходите из офиса. Некоторые для этой цели предпочитают ходить в солярий. Во многих странах запрещено пускать под искусственные ультрафиолетовые лампы лиц до 18 лет из-за возможных последствий, а в Австралии солярии и вовсе вне закона (страна лидирует по количеству случаев заболевания раком кожи). Ученые доказали, что посещения соляриев увеличивает риск развития меланомы на 75%. Но если вы его посещаете, важно следовать инструкциям специалистов салона и использовать защитные кремы, очки и шапочку. А если считаете солярий вредным, но поехать на море не получается, попробуйте автозагар. 

Как правильно загорать в солярии без вреда и последствий

                                               

Ровный загар круглый год — мечта многих девушек, которую можно осуществить, посетив солярий. Достаточно провести несколько сеансов под ультрафиолетовыми лампами, чтобы достичь желаемого результата. Однако эта процедура не может считаться абсолютно безопасной, поэтому требуется соблюдение определенных мер, которые позволят иметь шоколадный оттенок кожи без неприятных последствий.

 

Частота посещения солярия

Еще до наступления купального сезон многие женщины стараются подготовиться к выходу на пляж. В своем стремлении получить красивый загар некоторые из них готовы посещать солярий ежедневно, не думая о возможных последствиях. Следует понимать, что спешка при получении загара под светом ультрафиолетовых ламп недопустима.

 

Для получения красивого шоколадного оттенка кожи достаточно посетить солярий 4-6 раз. Дерматологи рекомендуют пользоваться универсальной формулой - 50/48. Число 50 означает количество сеансов, которые можно проводить в течение года. При этом минимальное время между ними должно составлять 48 часов.

 

Загар — это защитная реакция организма на ожог ультрафиолетовыми лучами. Кожа вырабатывает меланин, который придает коже характерный оттенок. Для восстановления ее после получения такой травмы требуется определенное время.

 

Режим посещения солярия должен подбираться с учетом индивидуальных особенностей человека. Он разрабатывается в зависимости от типа кожи.

Кельтский тип

У таких людей кожа имеет характерный бело-розовый цвет, и на ней нередко можно увидеть веснушки. Кроме этого, их волосы имеют рыжий цвет, а глаза - голубые.

 

Таких европейцев насчитывается порядка 2%. У них пигментация кожи практически не происходит, поэтому вместо загара при воздействии ультрафиолета возникает ожог. Людям с кельтским типом кожи посещение солярия не рекомендуется. Максимальная продолжительность пребывание под лучами лампы не превышает 3-5 минут, с интервалом между сеансами не менее одной недели.

Нордический тип

У людей этого типа радужная оболочка глаз имеет голубой, зеленый или серый цвет, а волосы - русые или светлых оттенков. Европейцы с такой кожей склонны к получению ожогов при воздействии солнечных лучей. Несмотря на это, посещение солярия ими допускается, но это должно происходить не чаще двух раз в неделю.

Среднеевропейский тип

Люди с таким типом кожи составляют около 80% европейского населения. Кожа имеет немного смуглый оттенок без веснушек, а цвет волос находится в диапазоне от русого до коричневого. Они быстро загорают, и кожа приобретает бронзовый цвет безболезненно, поэтому посещение солярия допускается 3-4 раза в неделю.

Средиземноморский тип

Люди, относящиеся к этому типу, имеют темные волосы и глаза, а кожа от природы смуглая. Они не склонны к получению солнечных ожогов, что заложено в них на генетическом уровне. Находясь под воздействием ультрафиолета кожа быстро приобретает загар, который отличается стойкостью. Этим людям можно посещать солярий ежедневно, но при этом следует опасаться негативного влияния частых процедур на состояние кожи. Кроме старения и сухости, возрастает риск развития рака.

Другие типы кожи

Индонезийский и африканский типы эпидермиса не распространены среди наших соотечественников и европейцев. Для них проблемы, связанные с посещением солярия, не актуальны, так как они имеют природный темный оттенок кожи.

Длительность процедуры

При первом посещении солярия вне зависимости от типа кожи следует ограничиться минимальным временем воздействия ультрафиолета. Длительность процедуры должна составлять не более 5 минут при условии невысокой чувствительности к этому виду излучения.

 

Длительность последующих сеансов зависит от индивидуальных особенностей кожи:

- Светлокожим людям следует ограничиться десятью минутами, а первое посещение должно длиться не более 3 минут.

 

- Если кожа иногда обгорает, но способна загорать, первый сеанс должен происходить в течение 3-5 минут, а каждая последующая процедура длится 10-15 минут.

 

- Шатенкам, имеющим не очень светлую кожу, длительность загара в солярии может составлять до 20 минут.

 

  • Смуглые люди могут испытывать воздействие ультрафиолета на протяжении 20 минут, а для получения ровного загара потребуется небольшое число процедур.

Продолжение следует 

Посещать солярий без вреда для здоровья. Польза и вред солярия

Общие правила посещения солярия таковы:

Курс загара не может состоять более чем из 8-10 сеансов;
- оптимальное время пребывания в солярии составляет 5-7 минут;
- перерыв между сеансами должен быть не менее двух дней;

- следует сделать перерыв как минимум на месяц;
- в год посещать солярий можно не более 50 раз.

Также важно учитывать и индивидуальный тип внешности. Блондинкам со светлыми и бледной кожей посещать солярий следует с особой осторожностью, так как для них велика вероятность обгореть даже при минимальной продолжительности процедуры. Первый сеанс в таком случае не должен превышать трех минут. В каждое последующее посещение время пребывания в солярии можно увеличивать на одну минуту. Однако максимум, который разрешен блондинкам, составляет лишь 7 минут. На этой цифре придется остановиться, даже если загар ложится ровно и никаких видимых негативных изменений на коже . 10 сеансов − это предельно допустимая для светлокожих .

Рыжеволосым девушкам со светлой кожей загорать в солярии вообще не рекомендуется, так как у них велик риск спровоцировать развитие меланомы − рака кожи. Если же женщина с данным типом внешности все-таки решит пренебречь этой рекомендацией, находиться в солярии ей следует с особой осторожностью и не более трех минут за сеанс.

Светлокожие девушки с русыми волосами и темными глазами − обладательницы европейского типа кожи − могут загорать в солярии, соблюдая лишь общие правила. Вероятность получения ожогов у них минимальна, а загар, как правило, ложится ровно и быстро.

Девушки со смуглой кожей вообще могут позволить себе не посещать солярий, так как их тело и так выглядит «загоревшим». Однако если они хотят стать еще более смуглыми, достаточно будет 5-7 сеансов с перерывом в три дня между ними. Продолжительность пребывания в солярии обладательницам такого типа кожи можно увеличить до 12 минут.

Люди, имеющие в анамнезе онкологические заболевания;
- дети в возрасте до 16 лет;
- лица, стоящие на учете у дерматолога с кожными заболеваниями или сыпью;
- люди, принимающие антибактериальные препараты (по окончании курса лечения посещение солярия разрешено).

Связанная статья

Источники:

  • солярий как часто можно ходить

Загорелая кожа выглядит очень красиво и привлекательно, поэтому многие представительницы прекрасного пола посещают солярий в любое время года. Чтобы эффект от данной процедуры был положительным, необходимо соблюдать некоторые правила.

Инструкция

Необходимо полностью убедиться в том, что загар в солярии вам не противопоказан. Для этого нужно обратиться за консультацией к специалисту. Солнечные ванны могут быть противопоказаны при приеме некоторых лекарственных препаратов. Это транквилизаторы, антидепрессанты, болеутоляющие нестероидные препараты . Следует быть осторожными с загаром, если на вашем теле имеется большое количество родинок.

Чтобы не навредить себе в солярии и получить хороший загар, следует выбрать хороший салон, в котором специалисты поинтересуются о наличии противопоказаний и всегда дадут ценные рекомендации по применению специальной косметики, составят график длительности процедуры с учетом типа кожи. Поинтересуйтесь, как часто меняют лампы в солярии. Вам должны дать полную информацию и предоставить соответствующие документы (акты о проведении работ по замене ламп). В идеале лампы должны меняться через каждые 200-500 часов работы.

За день до посещения солярия очистите кожу от ороговевших чешуек с помощью скраба. Благодаря этому загар получится равномерным и ляжет лучше. Ни в коем случае не делайте глубокий пилинг и чистку лица перед приемом солнечных ванн. Первое посещение солярия не должно длиться больше 3-5 минут, кожа должна привыкать постепенно к ультрафиолетовому излучению. Для получения желаемого результата одного похода в салон будет недостаточно, необходимо сделать 6-8 таких процедур. Время пребывания в кабинке должно постепенно увеличиваться, но не превышать в итоге 10 минут.

Не пользуйтесь перед походом в солярий духами и декоративной косметикой. Кремы могут содержать защитные элементы, противостоящие ультрафиолетовым лучам. Снимите перед загаром все украшения. Нанесите на тело специальный увлажняющий крем для загара в солярии, его можно приобрести непосредственно в салоне или косметическом магазине.

Перед заходом в кабину солярия наденьте шапочку, которая предназначена для защиты волос от излучения. Женщинам также очень важно защитить грудь, так как кожа на ней довольно тонкая, восприимчивая к различным факторам. В салонах предлагают приобрести специальные накладки на соски – стикини. Не забывайте также о глазах, всегда надевайте очки, которые защищают сетчатку глаз от ультрафиолета. Контактные линзы следует обязательно снимать. По окончании процедуры нанесите на кожу специальный увлажняющий крем после загара в солярии.

Источники:

  • как часто меняют лампы солярия

Искусственный загар в холодный период года становится альтернативой естественному. Косметологи и дерматологи приходят к единому мнению, насколько часто можно посещать солярий, чтобы он не только придал телу красивый золотистый оттенок, но и не навредил покровам кожи.

Инструкция

Торопиться с получением шоколадного цвета кожи не нужно. Вы сможете достигнуть красивого оттенка через 5-6 сеансов загара под лампой. Ни в коем случае нельзя добиваться требуемого вам результата за одно посещение. При первом визите в солярий находитесь в нем не дольше пяти минут. С каждым посещением вы можете увеличивать время нахождения в камере.

Живём мы, скажем так, не в самой солнечной стране. Тёплых дней катастрофически не хватает, а хочется блеснуть красивым загорелым телом, а взять его (тело) можно только в солярии. Споров по поводу полезности или вредности искусственного загара много, спорят с самого дня его появления.

Но изобретён солярий именно для загара, значит какие-то исследования при разработке были проведены. Ну, что ж, будем учиться загорать правильно. Как загорать в солярии без вреда для кожи и вообще, здоровья, и что нужно делать, чтобы получить красивый загар, а не стать похожей на вяленую воблу?

Польза солярия.

Никто не подсчитывал, сколько у этого устройства для загара противников и поклонников. Кто-то предпочитает «натуральное» солнце, кому-то хочется иметь красивый загар и зимой.

Ультрафиолетовые лучи, которые выделяют лампы солярия, защищены специальными фильтрами, которые ловят и задерживают вредное гама-излучение. Значит загар в солярии вполне можно признать более полезным, чем солнечный. Кроме приятного оттенка кожи солярий обладает ещё некоторыми достоинствами.

  • Вы заметили, что после сеансов загара повышается настроение? Ультрафиолетовые лучи провоцируют наш организм вырабатывать «гормон счастья».
  • Загар вы можете получить вне зависимости от наличия солнца.
  • Загар в солярии подсушивает угревую сыпь и помогает при некоторых кожных заболеваниях.
  • Выработка витамина D такая же, как и на солнце. Этот витамин помогает лучше усваивать кальций, который нам так необходим для укрепления костей, красоты волос и ногтей.
  • Посещение солярия в период массовых простуд оградит нас от развития многих инфекций.
  • Небольшие дозы ультрафиолета насыщают клетки кожи кислородом.

Кому вреден солярий?

Так же, как и при получении солнечных ванн ожоги могут получить белокожие и голубоглазые, с веснушками на лице, как ещё называют таких людей — «скандинавский тип». Даже нескольких минут порой хватает, чтобы начать облазить.

Не советуют посещать солярий беременным и кормящим мамам, в связи с нарушенным гормональным фоном.

Если у вас на теле непонятные высыпания, раздражения. всевозможные аллергические реакции кожи, большое количество пигментных пятен или родинок. В таком случае может помочь консультация врача-дерматолога.

Запрещено посещать солярий онкологическим больным, с любыми новообразованиями.

При выборе солярия, учтите, что искусственные лучи проникают намного глубже в кожу, чем настоящие, солнечные. Они воздействуют на клетки, заставляя их делиться в хаотичном порядке. Это может вызвать рак кожи — меланому.

Как загорать в солярии без вреда для здоровья.

Некоторые девушки стремятся получить быстро тёмный загар. От них можно услышать вопрос, сколько нужно загорать в солярии? Тут нужно ещё уточнить, как часто можно пользоваться искусственным солнцем. А это вы сможете узнать только после того, как определите свой тип светочувствительности кожи.

  1. Первый тип, самый чувствительный — рыжие или светлые волосы, зелёные или голубые глаза, молочно-белая кожа с веснушками; светлые волосы, светлые глаза, белая кожа без веснушек.
  2. Второй тип — серые, голубые или зелёные глаза, светло-русые или каштановые волосы, кожа светлая, без веснушек.
  3. Третий тип — каштановые волосы, карие или серые глаза и смуглая кожа.
  4. Четвёртый тип — смуглая кожа, волосы и глаза тёмные.

Кожа первого типа получает ожоги за несколько минут, поэтому её владелицам лучше отказаться от загара вообще. В конце концов, есть крема-автозагары.

Второй тип так же предрасположен к ожогам. посещать солярий не больше двух раз в неделю, начинать сеансы с трёх минут и через каждые 2 увеличивать продолжительность на 1 минуту. Общую продолжительность выдерживать в районе 8-ми минут.

Третий тип — быстро получает красивый загар, практически не обгарает. Но всё-таки, не стоит увлекаться, кожа потемнеет настолько. насколько ей надо.

Счастливые обладательницы четвёртого типа кожи могут смело выходить под палящие лучи солнца и находиться на нём без последствий получить ожоги. Вопрос в другом, а нужно ли это делать?

Белая кожа лица без загара выглядит, как таблетка аспирина.

Коко Шанель.

Как правильно пользоваться солярием.

Если вы правильно определили свой тип чувствительности кожи, не выявили никаких противопоказаний, остаётся просто придерживаться правил красивого загара и получать хорошее настроение.

Не пренебрегайте специальными очками, ультрафиолет сжигает роговицу глаза и портит зрение.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом для самых уязвимых участков, чем чувствительнее кожа, тем выше уровень защиты.

Одевайте шапочку для волос. чтобы они не стали тусклыми и ломкими от воздействия лучей.

За пару часов перед солярием примите душ, а вот сразу после процедуры от душа лучше воздержаться.

Начинайте сеансы постепенно с перерывом в неделю.

Не ходите в солярий, если у вас сахарный диабет, воспаление придатков, гипертония, мастопатия.

Получить для здоровья можно и в солярии, и на солнце только тогда, когда всё делать равномерно и следовать правилам.

Смотрите правила загара в солярии от специалиста.

Медики считают, что абсолютно «здорового» загара быть не может. Любой загар - это прежде всего удар по молодости. Ультрафиолетовое излучение, проникая глубоко под кожу, нарушает синтез коллагена и эластина - белков, отвечающих за эластичность кожи. В результате кожа теряет упругость, становится более тонкой и склонной к морщинам. Этот процесс специалисты называют фотостарением. Под влиянием ультрафиолетового излучения в поверхностном слое кожи образуются свободные радикалы, также являющиеся виновниками преждевременного старения.

Но если уж выбирать из двух зол - между естественными солнечными ваннами и солярием, - предпочтение следует отдать последнему: он считается более безвредным. Естественный ультрафиолетовый спектр состоит из трех типов волн, различающихся не только длиной, но и степенью воздействия на организм. Волны типа А, проникая глубоко в кожу, изменяют ее цвет, придавая ей бронзовый оттенок, средние волны типа В вызывают солнечные ожоги, а короткие С-волны - самые жесткие, смертоносные для всего живого (с ними как раз и призван бороться изрядно потрепанный озоновый слой планеты). В отличие от солнечных лучей современные ультрафиолетовые лампы соляриев излучают в основном А-волны, пропуская ограниченное количество В-излучения - оно необходимо нашему организму для синтеза витамина Б.

Кроме того, загорая на свежем воздухе, можно только приблизительно, на глазок определить дозу облучения, которую вы уже получили: точную интенсивность естественного ультрафиолета установить практически невозможно. Зато сеансы в солярии, длительность которых контролируется, не позволят вам переоблучиться.

Если разумно пользоваться солярием, он даже полезен: кожа становится чище.

Некоторые специалисты отмечают также положительное влияние искусственного солнца на нервную и кровеносную системы.

Определяем свой тип кожи

Для того чтобы загорать правильно и без вреда, прежде всего нужно определить свой тип кожи. Он зависит от количества меланина - протеинового пигмента, который темнеет под действием А-ультрафиолета, тем самым защищая кожу от ожога.

Существует четыре типа кожи.

У людей первого типа - с молочной кожей - вырабатывается совсем мало меланина; такая кожа очень уязвима для ожогов и почти не приобретает коричневого оттенка. Этим людям лучше совсем отказаться от попыток загореть, чтобы не причинить вреда своему организму.

Белокожие представители второго типа могут приобрести легкий золотистый загар, но только постепенно, посещая короткие сеансы в солярии с двухдневными перерывами.

В любое время года женщины не против обзавестись красивым равномерным загаром. С приходом зимы золотистый тон кожи исчезает практически бесследно. Для кого-то это не имеет значения, а некоторые модницы выглядят не так эффектно.

Не всем по карману путевка в жаркие регионы. Современная индустрия красоты предлагает альтернативу дорогостоящему путешествию. Представительницы прекрасного пола интересуются, как же загорать в солярии.

Как действует солярий?

Человека, пребывающего в аппарате, облучают длинными волнами. Под их действием в тканях вырабатывается меланин, придающий им бронзовый оттенок. Скорость, с которой изменяется цвет кожи, зависит от длительности процедуры и характеристик капсулы (количество ламп, их мощность, коэффициент эритемной интенсивности SEF).

Излучение солярия действует на кожный покров почти так же, как и солнечное. Разница в том, что в устройстве нет С-лучей, а за количеством А- и В-излучения ведется строгий контроль. Солнечная энергия влиянию не поддается. Вместе с естественным загаром человек получает «бонус»: негативное влияние на здоровье вредных лучей.

Исследования, посвященные проблеме влияния электромагнитного излучения на организм, дают один и тот же результат. Если соблюдать правила посещения солярия, прислушиваться к рекомендациям медиков, то вред от сеанса в капсуле будет ничтожно малым.

Солярий - это здорово или опасно?

Неоспоримая польза солярия:


Сеансы в аппарате чреваты:

Какие бывают солярии

Разновидности современных аппаратов:

  • Горизонтальный солярий. Классический вариант. Обеспечивает максимум безопасности: в расположенных ровно лампах ртуть не скапливается. Клиенту удобно находиться в аппарате. Загар равномерный и долговечный.
  • Вертикальная капсула. Более мощные лампы быстрее действуют на кожу. Солярий комфортабельный и просторный. Чтобы загорела кожа на боках, придется на некоторое время поднять руки. Если соблюдать все правила загара в вертикальном солярии, то обжечь ткани практически невозможно. Нет ограничений на продолжительность процедуры. После сеанса кожа приобретет ровный бронзовый оттенок, который сохраняется довольно долго.
  • Турбо. Самое безопасное и комфортабельное устройство. Возможна как вертикальная, так и горизонтальная стойка. Преимущество перед аналогами - внутренняя система, охлаждающая воздух. Благодаря ей аппарат работает без перерывов, кожа клиента получает дополнительную защиту, у него не появится чувство нехватки воздуха внутри капсулы. Процедура - интенсивная и быстрая.

Нет однозначного ответа на вопрос о том, какой солярий лучше: вертикальный или горизонтальный. У каждого из аппаратов есть свои достоинства:

Сколько раз и как часто можно посещать солярий

Время пребывания в аппарате зависит от типа кожи:


Что взять в солярий?

Новичков волнует вопрос, что же нужно для солярия. Стандартный набор:

  • Тапочки, полотенце. В некоторых салонах выдают одноразовые, но никто не мешает взять свои принадлежности.
  • Головной убор. Непокрытые волосы сильно пересушатся во время процедуры. Часто клиентам предлагают одноразовые шапочки на месте.
  • Купальник. Загорать без бикини не рекомендуется. Как минимум, нужны плавки. Соски прячутся под специальными наклейками или конусами. Приспособления предназначены и для мужчин, и для женщин.
  • Бальзам для губ. Защищает нежные ткани от ультрафиолета.
  • Косметика до и после солярия. В салоне предлагают приобрести средства, разработанные специально для сеанса в колбе. Обычная пляжная увлажняющая косметика неэффективна. Можно сэкономить, воспользовавшись оливковым маслом.
  • Очки. Предоставляются салоном.

Администратор салона подскажет неопытным клиентам, как правильно загорать в вертикальном солярии.

Удачная инсоляция: маленькие хитрости

Чтобы процедура принесла только положительные эмоции, надо знать четкие правила похода в солярий. Пренебрежительное отношение к ним нанесет вред здоровью.


Разрешается максимум 15 сеансов в месяц и 50 в год. Нельзя посещать салон больше, чем три раза в неделю.

Как добиться равномерного загара на нижних конечностях?

Основные причины, почему в солярии плохо загорают ноги:

  • Качество загара зависит от количества пигментирующих клеток в эпидермисе. Меланина, который вырабатывается под действием ультрафиолета, очень мало в кожном покрове нижних конечностей.
  • Особо проблемная зона - внутренняя поверхность бедер. Эпидермис здесь намного плотнее.
  • Ткани ног привыкли к значительным колебаниям температуры, хорошо адаптированы к воздействию солнечных лучей.
  • Замедленное кровообращение.

Знание этих особенностей и
выполнение некоторых правил позволит добиться ровной
пигментации кожного покрова. В аппаратах специалисты заблаговременно позаботились о ногах, направив большинство лучей с ультрафиолетом на проблемную зону.

В горизонтальной капсуле используют особую акриловую лежанку, которая не препятствует нормальному притоку крови к конечностям. Также консультанты салона подберут крем с тингл-эффектом (усиление циркуляции крови). В состав средства входят бронзаторы и компоненты, активизирующие процесс вырабатывания меланина.

Существуют природные активаторы загара, ускоряющие синтез меланина.

Растительные масла:
  • из зверобоя;
  • кокосовое;
  • из грецкого и бразильского ореха;
  • облепиховое.
Эфирные масла:
  • из семян дикой моркови;
  • цитрусовое;
  • из куркумы.

Рецепты:
  1. Соединить масла грецкого ореха и шиповника (3:1). Нанести на чистую и влажную кожу.
  2. Смешать 2 части растительного масла пшеничных зародышей и 1 часть масла из грецкого ореха. Добавить 20 капель вытяжки из семян дикой моркови, по 5 капель лавандового и кипарисового эфирных масел.

Когда стоит воздержаться от посещения солярия?

Перед сеансом в капсуле надо исключить все противопоказания. Процедура категорически запрещается в случае:


Пользоваться аппаратами не желательно при целом ряде заболеваний. В эту категорию попадают:

  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • бронхиальная астма;
  • инфекции, сопровождающиеся температурой;
  • атеросклероз;
  • туберкулез.

Противопоказан солярий лицам, не достигнувшим 15-летнего возраста и людям с очень светлым кожным покровом, с большим количеством веснушек.

Что может быть привлекательнее кожи золотистого оттенка?

До пляжного сезона еще так далеко, а красивое бархатное тело хочется уже сейчас.

Обладательницей такого загара стать просто.

Представительнице прекрасного пола достаточно побывать в солярии.

Само слово солярий состоит из двух слов: греческого «воздух» и латинского «солнечный». Но так ли безопасен искусственный загар?

Легко ли быть красивой, не нанося вред собственному здоровью?

В этой статье мы разберемся, в чем состоит вред и польза солярия.

Солярий – что это такое?

С конца прошлого века загар вошел в моду и стал олицетворением молодости, красоты, достатка и праздности. В настоящее время каждый салон красоты, фитнес-центр, СПА-центр и банный комплекс снабжены соляриями.

Солярий – это специально оборудованные кабинки, которые вырабатывают ультрафиолетовые лучи определенной дозировки. Искусственное излучение практически идентично принятию природных солнечных ванн.

Солярии делятся на 2 вида:

Горизонтальные (лежачее принятие загара)

Вертикальные (загар принимается стоя).

Горизонтальные солярии являются наиболее популярным видом, но одним из главных недостатков является то, что загар может получиться неравномерным в местах, где кожа соприкасается с поверхностью ложе (бедра и бока). Но так как там используются лампы более слабой мощности, то пребывая 15-20 минут можно полностью расслабиться и отдохнуть, не боясь получить ожог. Стоимость процедур горизонтального солярия немного ниже.

В вертикальном солярии загар ложится абсолютно ровно. Лампы большей мощности ограничивают пребывание в таком солярии до 10-12 минут. Такой тип кабинок считается более гигиеничным, так как тело не испытывает непосредственного контакта с покрытием. В вертикальном солярии можно и потанцевать под веселую музыку. Идеальный вариант – чередовать посещение этих двух видов соляриев .

Солярий: в чем польза для организма?

Польза ультрафиолетовых лучей известна еще с древних времен. Гелиотерапию, так называемое солнцелечение, активно использовали греки и римляне, оборудуя для солнечных ванн специальные помещения – солярии.

Главный плюс – это быстрое получение желаемого загара. Что представляет собой загар? Это потемнение кожи, которое возникает в результате воздействия ультрафиолетового облучения на клетки кожи, вследствие чего они производят особый пигмент — меланин . Загар в солярии ровный и гладкий, никаких следов от купальника. Тысячи представительниц прекрасного пола посещают солярий регулярно каждый сезон, аргументируя это тем, что загорелая кожа смотрится более подтянуто и привлекательно, да и платье на коже бронзового оттенка смотрится куда эффектнее. Принимая загар на пляже, мы не можем его регулировать и крайне трудно отказать себе в лишнем часике полежать на солнце. Солярий – это такое же солнце, что и в небе, только прошедшее фильтрацию и разбитое на дозы.

Солярий – источник прекрасного самочувствия, благоприятно влияющий на процессы обмена веществ . Он отлично борется с накопившейся усталостью, и, выходя из кабинки, вы чувствуете прилив сил и второе дыхание.

Кожа, выполняя защитную функцию нашего организма, сама нуждается в защите, поэтому солярий – это прекрасная подготовка слоев эпидермиса к последующему отдыху на море. Так значительно снижается опасность получения ожога.

Загар в солярии намного безопаснее нахождения под открытым солнцем, так как лампы не испускают ультрафиолетового излучения. Доказано, что нахождение на открытом солнце может привести к развитию рака кожи.

Облучение способствует накоплению в организме витамина D, дефицит которого может привести к целому ряду неприятных заболеваний:

Простудные заболевания

Заболевания кожи и суставов

Псориаз

Нейродермит.

Исследования ученых в Америке показали, что получение кальция через излучение на 70 % эффективнее кальция в капсулах. Многие женщины, регулярно посещающие солярий, забыли о зубных и мышечных болях навсегда.

Ультрафиолет оказывает оздоровительно влияние на кожу, кожа подсушится, и вы сможете забыть об угревой сыпи и прочих высыпаниях.

Загар улучшит настроение и повысит восприимчивость к стрессам, так как способствует выработке эндорфина – гормона счастья и удовольствия. Учеными проведен ряд исследований, доказывающих, что плохое настроение, апатия и вялость – это не только недостаток витаминов, но и нехватка солнца.

В зимние месяцы солярий поможет справиться с приступами беспричинной грусти, подавленности и усталости. Конечно, можно ежедневно выделять время для прогулок, занятий спортом, но, учитывая свою занятость, мы выбираем посещение солярия несколько раз в месяц.

Солярий: в чем вред для здоровья?

Главный аргумент «против»: солярий – катализатор появления онкологических заболеваний , в первую очередь, рака кожи. Более трети населения, страдающие меланомами и другими формами проявления онкологии, приходится на население моложе 40 лет, а ведь раньше этим страдали исключительно люди преклонного возраста. Ученые Швеции доказали, что люди, посещающие солярий больше 10 раз в год, подвержены раку кожи в 7 раз больше!

Индустрия искусственного загара почти не регулируется. Лампы могут содержать гораздо большее количество радиации, чем солнечные лучи. Одно посещение кабинки солярия может быть приравнено к целому дню на пляже под палящим солнцем!

После посещения солярия можно заметить, что волосы стали сухими и ломкими, а кожа высушилась и покрылась пятнами и веснушками.

Солярий вызывает старение кожи , с чем трудно поспорить, так как данный факт доказан научно – кожа теряет свою эластичность и гладкость, начинают появляться мелкие морщины и трещины.

Частые посещения солярия могут вызвать нарушения в работе щитовидной железы и молочных желез.

Ультрафиолетовые лучи могут вызвать нарушение зрения, вплоть до появления катаракты – затуманивания хрусталика глаза и меланомы сетчатки.

Прежде чем посетить солярий, проверьте, есть ли у вас противопоказания к нему:

Наличие сердечно — сосудистых заболеваний, бронхиальной астмы, туберкулеза, мастопатии, сахарного диабета

Наличие разного рода гинекологических заболеваний

Недавно проведенные операции

Боязнь закрытых пространств

Предрасположенность к аллергии

Кожа очень светлого тона

Наличие татуировок

Недавнее проведение косметологических процедур (пилинг, эпиляция)

Большое количество родинок и пигментных пятен

Вы – беременная девушка или кормящая мать

Период менструации

Прием лекарственных препаратов

Обострение какого-либо хронического заболевания.

Частые походы в солярий способствуют возникновению психологической зависимости, именуемой термином «танорексия» — постоянное желание иметь загоревшую кожу вне зависимости от времени года. Зависимость от шоколадного цвета тела становится в равной степени такой же, как потребность в воздухе. Ей подвержены в основном люди до 25-30 лет. Будучи чувствительными к перепадам настроения, девушки страдают танорексией чаще, чем молодые люди. Человек начинает нуждаться в получении ультрафиолетовых лучей на психологическом уровне, а их отсутствие подвергает его в депрессивное состояние.

Загар – реакция организма на воздействие лучей. Мы все индивидуальны, и кожа у всех разная, потому переносимость солярия у каждого из нас особая . Когда речь идет о здоровье, важно сопоставить вред и пользу тех процедур, которым мы себя подвергаем. Для того чтобы минимизировать риски возникновения отрицательных последствий посещения солярия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач поможет грамотно подойти к подготовке к солярию, определит тип вашей кожи, подберет график солнечных процедур, регулируя их продолжительность.

Польза и вред солярия для детей

Законодательно детям разрешено посещение солярия, но до 15-ти лет желательно детей туда не пускать, так как их кожа более восприимчива и чувствительна.

ВОЗ утверждает, что и искусственное облучение может привести к раку кожи, поэтому детям до 18 лет категорически запрещается посещения солярия – возможно повреждающее действие на структуру кожу и получение ожогов.

С целью предотвращения активно набирающей темпы танорексии правительства Германии и Великобритании были вынуждены идти на крайние меры и запретить посещение солярия детям до 16 лет.

США вовсе хотят запретить получение ультрафиолетовых лучей до наступления 18 лет. В почти 30 странах мира подростки не могут посещать солярии без письменного разрешения родителей.

Родители ведут туда детей по разным причинам. Врачи часто рекомендуют процедуры в солярии детям с недостатком витамина D, обеспечивающего рост и развитие организма. Но помните, что получать витамины можно и из продуктов, содержащих кальций. Часто любимое чадо страдает от гормональных проблем с кожей, и мама находит выход отвести ребенка на процедуру в солярий.

Отводя ребенка в солярий, не забудьте проследить за тем, чтобы он надел специальные очки и головной убор, а на губы нанес специальный крем. Ультрафиолетовые лучи могут ослабить несовершенную иммунную систему детей и в дальнейшем вызвать рак. Маленьким детям стоит сократить процедуру принятия солнечных ванн до 2-3 минут, детям с 14-ти лет не рекомендуется превышать пятиминутное нахождение. Ответственность за здоровье детей целиком и полностью лежит на плечах родителей.

Вопрос пользы и вреда солярия до сих пор остается дискуссионным и открытым. Все хорошо в меру , поэтому во избежание нежелательных последствий для своего здоровья и здоровья своих детей, взвесьте все за и против! И помните, что посещать солярий следует только придерживаясь определенному курсу – 5-6 раз каждые полгода.

Как часто можно ходить в солярий: советы косметологов для обретения безопасного загара

Были времена, когда светлая, бледная кожа являлась эталоном красоты, поскольку свидетельствовала о благородном происхождении и высоком социальном статусе человека. Сегодня ситуация противоположно изменилась и загар считается символом здоровья и красоты, к тому же, он помогает скрывать кожные дефекты и даже визуально делает стройнее.

Полностью безопасного загорания не существует, поскольку изменение оттенка эпидермиса – это его защитная реакция на ультрафиолет. Тем не менее, дерматологи и косметологи единогласны в том, что если уж загорать, то искусственно, а не под солнцем. Ко всему прочему, солярий позволяет выглядеть смугло круглый год, не отправляясь в теплые страны и не проводя часы на пляже.

Чтобы бьюти-процедура по обретению более темного и привлекательного оттенка кожи не стала источником неприятностей и не навредила здоровью, важно знать, как часто можно ходить в солярий. Чтобы ответить, придется разобраться, как работают искусственные УФ-лучи и что происходит с кожей после их воздействия.

Особенности искусственного загара

Вещество меланин отвечает за оттенок кожного покрова. Определенное количество его находится в верхнем слое эпидермиса и окрашивает наш самый большой орган в светло-кремовый, розоватый или золотисто-желтый тон. Чем больше красящего пигмента в человеческом теле, тем смуглее выглядит человек. Меланин поглощает УФ-излучение, преобразовывая его в тепло, таким образом, вместо кожных ожогов образовывается загар, а человек, на которого светит солнышко, согревается и чувствует себя приятно.

В солнечном спектре есть полезные и вредные волны. Все они «употребляются» человеческой кожей во время пребывания на солнце. Главное преимущество солярия в том, что он  генерирует исключительно безвредные лучи, вызывающие потемнение эпидермиса, но не запускающие в организме другие пагубные процессы.

Многие из тех, кто попробовал искусственный загар, замечают, что он ложится ровнее и не так сушит кожу, как сеансы на пляже или под открытым солнцем.

Как часто можно ходить в солярий

Все солярии делятся на 2 вида:

  1. Горизонтальные
  2. Вертикальные

Читайте также: Как отрастить ресницы без использования дорогих салонных препаратов

Последние удобнее, к тому же, они более мощные в сравнении с первым типом устройств. На длительность пребывания в «кабинке для загара» влияет несколько факторов, основными среди которых являются следующие:

  • Тип и природный оттенок кожи
  • Эпидермис загорелый или светлый (человек давно не был на солнце или в солярии)
  • Мощность ламп (чем они новее, тем лучше работают)
  • Желаемый конечный результат (хочется получить светлый, бежевый оттенок или превратиться в «шоколадку»)

Хотя солярий и действует в разы быстрее солнца, моментально загореть все равно не получится. Количество сеансов курса и продолжительность каждой процедуры определяет специалист салона, который вы планируете посещать.

Как правило, первые разы пребывания под искусственными УФ-лампами занимают около 3 минут. Если у вас от природы смуглая кожа или на протяжении последних 2 месяцев вы хотя бы раз загорали, можно увеличить длительность первого визита в солярий до 5 минут.

Чтобы загореть, может понадобиться от 3 до 10 сеансов, все зависит от того, насколько кардинально решено изменить тон кожи. Интервал между сеансами должен быть не менее 48 часов, следовательно, нельзя ходить в солярий чаще, чем раз в 2 дня. Окончив прохождение курса (и обретя желаемый оттенок кожи), стоит сделать перерыв, дав эпидермису возможность отдохнуть и восстановиться после лучевого воздействия. Возобновлять визиты в студию загара или салон красоты можно не раньше, чем через 2 месяца (в отдельных случаях 1,5 месяца) после УФ-облучения.

Составление графика посещения солярия

Частота и продолжительность курса загорания напрямую зависит от фототипа кожи. Их всего 3: первый (самый светлый), второй (наиболее популярный) и третий (от природы смуглая кожа).

Обладательницам первого фототипа эпидермиса нужно первые 3 сеанса загорать по 3-4 минуты, в течение следующих 3 визитов пробыть под лампами по 7-9 минут, а последние 4 раза загорать в кабинке на протяжении 10-12 минут. Девушки и женщины со вторым фототипом кожи могут прибавить к этим цифрам по 1-2 минуты. Тем, кого природа и родители одарили смуглой, золотистой кожей  (третий фототип) могут начинать загорать в солярии с 5-6 минут, а под конец курса находиться под лампами по 14-17 минут.

Правила безопасности

Если на теле есть открытые раны, ссадины и порезы, а также язвы или лишайные образования, визит в студию искусственного загара придется отложить до тех пор, пока они не заживут. Во время менструации (особенно в первый день) подобная процедура не желательна, ее лучше перенести на день или два вперед.

Во время пребывания в горизонтальном или вертикальном солярии не должно ощущаться жжение и быть дискомфортно. Такие симптомы указывают на то, что что-то пошло не так. Не стесняйтесь позвать косметолога и прервать процедуру – это поможет избежать кожных ожогов. В случае, когда на теле все-таки проступили красные пятна и ощущается болезненность, загорание придется прекратить до полного заживления кожного покрова.

Популярность соляриев с каждым годом растет, они позволяют в кратчайшие сроки безвредно получить загар, восполнить запасы витамина D в организме и даже повысить содержание эндорфинов (гормонов «удовольствия»). Но чтобы бьюти-процедура не навредила здоровью и не спровоцировала появление ожогов, нужно соблюдать меры осторожности и неукоснительно следовать графику облучения под УФ-лампами.

Читайте также

Опубликовано: 25.10.2019

10576

как часто можно посещать солярий, как часто можно ходить в солярий, как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья, как часто ходить в солярий, сколько раз ходить в солярий

Как посещать солярий без вреда для здоровья — salon-krasoty-butovo.ru

«Хочу выглядеть сногсшибательно!» — это желание просыпается у каждой девушки с наступлением весны. Для достижения цели мы прибегаем ко всем известным способам похорошеть – обновляем гардероб, покупаем косметику посмелее и стараемся придать коже золотистый оттенок. Конечно же, с помощью солярия, ведь поездку в солнечные страны позволить себе гораздо сложнее.

Но чтобы посещение не принесло вреда здоровью, необходимо грамотно подойти к такой процедуре, ведь она имеет ряд противопоказаний и рекомендаций, которые следует соблюдать.

Консультация у врача

Это важно, так как существуют болезни при которых посещение солярия категорически противопоказано, среди них: болезни щитовидной железы, печени, сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление, различные опухоли. Кроме этого, солярий не рекомендуется беременным, кормящим мамам, при приеме антибиотиков и наличие на теле пигментных пятен, а также большого количество родинок.

Продолжительность сеанса

Начинать загорать необходимо постепенно с 2-3 минут за сеанс, не более. Увеличивать длительность по минуте через каждый сеанс. Максимальное время перебивания в не должно превышать 8-10 минут. Посещать солярий достаточно 3-4 раза в неделю, и через 7 сеансов сделать перерыв на неделю.

Перед посещением

Необходимо сходить в душ, а также смыть с себя всю ранее нанесенную косметику. В солярии можно пользоваться только специализироваными кремами, так как обычные косметические средства под воздействием ультрафиолетовых лучей могут вызвать аллергическую реакцию.

Позаботьтесь о защите

Волосы необходимо защищать специальной шапочкой для волос, чтобы они не выгорели и не стали ломкими. Кроме того, женщинам находиться в солярии без специальных наклеек на грудь категорически противопоказано. А губы следует уберечь от просушивания с помощью специального бальзама с UV-фильтром.

После посещения солярий рекомендуется немного отдохнуть, и выпить простой негазированной воды, а также при возможности сделать увлажняющую маску, чтобы кожа лица не выглядела пересушенной.

Как часто можно посещать солярий

Слишком частое посещение солярия – не принесет пользы здоровью. Для хорошего внешнего вида и самочувствия достаточно ходить через день и в сумме использовать не более 10 сеансов. Исходя из принятой «Евронормы» разрешается посещать солярий не более 60 раз в год.

Если придерживаться этих простых правил посещения, то данная процедура принесет лишь пользу организму и красивый шоколадный оттенок кожи.

Как загорать в солярии без вреда для здоровья и красоты 🚩 Уход за телом

В первое посещение стоит ограничиться 5-6 минутами. Необходимо знать, когда менялись лампы и какая у них мощность. Исходя из этого, определить точное время пребывания в кабинке. Между сеансами следует выдержать временной промежуток и дать коже отдохнуть, на это необходимо не менее 24 часов. Для получения эффекта заметного загара достаточно от 5-10 сеансов посещений. Поэтому, если готовитесь к поездке или важному событию, празднику, начните ходить в солярий заранее.

Нельзя брать максимальное количество минут за раз, это лишь навредит коже. Главное, постепенный загар без ожогов и покраснений. При каждом посещении стоит пользоваться специальной косметикой для лица и тела, коже просто необходимо увлажнение. Специальные крема для загара также защищают и от излучения солярия, улучшают выработку меланина, усиливают эффект загара и делают цвет более интенсивным. На увлажненной коже загар дольше держится.

Кожу предварительно необходимо очистить от декоративной косметики, обычно в кабинках солярия предусмотрено наличие средства для снятия макияжа и влажные салфетки. Далее на очищенную кожу наносится специальный крем. Особое внимание нужно обратить на сухие участки кожи, на них нанести достаточное количество крема. Кстати, достаточная порция крема на одно применение – 10–15 мл.

В первые сеансы нужен крем для светлой кожи, подготавливающий к загару. Получив начальный загар, можно будет использовать крема с содержанием бронзаторов, которые дополнительно дают коже более насыщенный цвет. После нанесения крема на тело, желательно протереть ладони влажной салфеткой, чтобы не оставалось следов от крема, иначе, руки будут выглядеть грязными.

Не стоит забывать о родинках и пигментных пятнах! Их нужно защищать, наклеив специальную защитную наклейку, либо точечно нанести защитный крем-блок. Ореол груди также следует прятать от воздействия УФ-лучей, наклеив стикини или воспользоваться защитным крем-блоком. Также можно просто пойти загорать в нижнем белье, купальнике, желательно из дышащей ткани. На губы нанесите защитный бальзам для губ, предназначенный для защиты от УФ-лучей. Татуировки выгорают как под солнцем, так и под воздействием ультрафиолета, поэтому прикрывайте тату салфеткой. Можно воспользоваться защитным крем-блоком, нанеся поверх тату. Сейчас существуют крема для загара, в состав которых входит компонент, защищающий татуировки от выцветания, можно воспользоваться и таким средством.

Сетчатка глаз крайне чувствительна к излучению, к тому же яркий свет не окажет положительного влияния, поэтому существуют специальные защитные очки для солярия. Они защищают глаза и нежную кожу вокруг глаз. Линзы желательно снимать перед сеансом. Волосы в солярии пересушиваются, и под воздействием излучения, и под действием вентилятора, поэтому рекомендуется надеть одноразовую шапочку или платок. К тому же волосы просто будут мешать, разлетаясь во все стороны. В целях экономии, одной и той же одноразовой шапочкой можно пользоваться примерно 5 раз, пока она не растянется или не потеряет вид. Украшения желательно снять, чтобы от них не оставалось лишних следов. В кабинку, в целях гигиены, можно надеть специальные одноразовые тапочки, либо носочки, также можно постелить одноразовое полотенце.

После солярия не рекомендуются физические нагрузки в течение 2 часов. Душ следует принимать не раньше 3-5 часов, особенно касается тех, кто использовал крем с бронзатором. Обычно, дополнительный эффект от бронзатора проявляется в течение 3 -7 часов на коже, поэтому в целях сохранности оттенка, следует подождать. После принятия душа не будет лишним увлажнить кожу лосьоном или кремом.

Посещать солярий разрешается лицам от 16 лет. Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется. Посещение в алкогольном или наркотическом опьянении не допустимо. Все рекомендации индивидуальны, в зависимости от наличия аллергических реакций, болезней, состояния кожи и здоровья. Перед посещением необходима консультация врача, также проконсультируйтесь с администратором солярия.

Как загореть в солярии сегодня без проблем завтра?

Большинство женщин мечтают о красивом бронзовом загаре даже когда за окном минусовая температура. Для этого и придуманы солярии. Умело и грамотно загорая, вы убедитесь, что искусственный загар ни чем не отличается от естественного. Перед посещениям солярия кожу следует подготовить.

Искусственное солнце гораздо быстрее делает вашу кожу загорелой, поэтому есть ряд определенных требований к вашему организму перед посещением солярия.

Накануне похода в солярий не посещайте никакие СПА, не делайте ультразвуковой пилинг и аппаратную косметологию. Это чревато серьезными осложнениями для кожи, такими как ожоги, пигментные пятна и прочее. Перед походом в солярий желательно не использовать мыло во время купания, так как мыло и гели для душа сушат кожу, снимая естественную жировую пленочку, а это нежелательно для загара.

За несколько минут перед посещением солярия не следует наносить на кожу питательные кремы, либо обычными солнцезащитными кремами, которыми вы пользуетесь на пляже. Вы можете приобрести специально предназначенную для соляриев косметику у нас.

Если вы решили посетить вертикальный солярий в летний сезон, не следует идти туда в тот же день после загара на пляже. Это может привести к ожогам, и в целом на кожу это оказывает травматическое действие.

Обязательно используйте защитные очки для солярия и шапочку для волос. В салоне вы сможете купить стикини для солярия - защитные наклейки на ореолы молочных желез. Это важные правила, которых нужно обязательно придерживаться. Ведь ультрафиолет может нанести вред нежной коже век, роговице глаза, груди.

Не следует ходить в солярий людям с тяжелыми заболеваниями, такими как диабет, онкология, кожные и сердечнососудистые заболевания. Если вы принимаете какие-либо антибиотики или гормональные препараты, загар под лампами нужно вообще исключить!

Посещение соляриев также нежелательно людям с большим количеством родинок на лице и теле. Существуют такие болезни кожи, при которых загорать вообще противопоказано, поэтому лучше перед походом в салон проконсультироваться с врачом - дерматологом. Бывают ситуации, когда загар в солярии даже лечит заболевания эпидермиса, например, постакне, различные кожные высыпания. Чтобы уточнить эти моменты, лучше всего обратиться к специалисту, а не девушке-администратору в салоне, и тогда вы сможете посещать солярий без вреда своему здоровью.

← все статьи

Как безопасно загорать и снизить риск рака кожи

  • Эксперты сходятся во мнении, что самый безопасный загар - это вовсе не загар.
  • Загар и солнечный ожог являются признаками значительного повреждения кожи.
  • Есть способы, которыми вы можете загореть и снизить риск рака кожи, например, избегайте соляриев и пользуйтесь средствами для автозагара.
  • Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Треваном Д. Фишером , доктором медицины, хирургическим онкологом и доцентом хирургической онкологии Института рака Джона Уэйна в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния .
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.
Идет загрузка.

Дерматологи согласны с тем, что самый безопасный способ получить загар - это вообще не загорать. Однако, если вы не хотите пропускать солнце, есть множество способов защитить свою кожу, наслаждаясь отдыхом на свежем воздухе.

Вот что происходит, когда ваша кожа загорает, и как безопасно добиться этого летнего сияния.

Загар - это способ вашего тела защитить себя от солнечных лучей.

Когда вы отдыхаете на улице, солнечные ультрафиолетовые лучи проникают через внешние слои вашей кожи, повреждая при этом ДНК. В качестве защитного механизма клетки кожи, называемые меланоцитами, производят меланин - пигмент, который защищает от дальнейшего повреждения. Меланин не только помогает поглощать УФ-излучение, но также вызывает потемнение и загар кожи.

«Загар является побочным продуктом повреждения ДНК, поэтому всякий раз, когда вы загораете, это означает, что вы повредили свое тело», - говорит Габриэль Нил, доктор медицины, семейный врач и доцент кафедры первичной медико-санитарной помощи и здоровья населения в Техасский медицинский колледж A&M.

К счастью, ваши поврежденные клетки кожи могут восстанавливаться сами. Когда вы держитесь подальше от солнца, и впоследствии ваш загар тускнеет, это признак того, что ваша кожа зажила. Однако, когда вы находитесь на солнце в течение длительного периода времени, ваши меланоциты будут продолжать вырабатывать меланин даже после того, как вы избежите его лучей.Вот почему ваша кожа может продолжать загореть через несколько дней после сильного солнечного ожога или после того, как вы весь день провели на солнце.

У людей любого цвета кожи примерно одинаковое количество меланоцитов в организме. Однако количество меланина, производимого этими меланоцитами, варьируется от человека к человеку. Люди с более светлой кожей производят меньше меланина, чем люди с более темной кожей. Вот почему у темнокожих людей меньше шансов получить солнечный ожог, потому что у них более высокий исходный уровень меланина.Тем не менее, у людей любого цвета кожи все еще может развиться рак кожи.

Загар имеет краткосрочные и долгосрочные эффекты.

«Одно из самых больших заблуждений относительно загара состоит в том, что получение загара с базовым слоем помогает предотвратить повреждение кожи для загара в будущем», - говорит Наиара Барбоза, доктор медицины, директор хирургического отделения Mohs Surgery. и дерматологической онкологии и доцент Университета Нью-Мексико. На самом деле, это далеко от истины.

Последствия повреждения кожи от загара накапливаются и усиливаются каждый раз, когда вы подвергаете кожу воздействию УФ-излучения. Барбоза также говорит, что загар и жжение значительно вредны для кожи.

Помимо солнечного ожога, к краткосрочным физическим последствиям пребывания на солнце относятся меланодермия и веснушки. «Веснушки - один из первых индикаторов повреждения солнцем», - говорит Барбоза. Воздействие солнца также может вызвать симптомы существующих состояний, таких как розацеа.

Со временем люди, которые часто загорают, могут повредить свою кожу, не подлежащую восстановлению, что подвергнет их более высокому риску развития рака кожи.Рак кожи является наиболее распространенной формой рака в Соединенных Штатах, причем каждый пятый американец заболевает им в возрасте до 70 лет.

Рак кожи, связанный с загаром, включает немеланомные виды рака, такие как базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома. - и меланома. Меланома - это самый редкий, но самый смертоносный вид рака кожи, потому что он распространяется на другие органы, если не лечить на ранней стадии.

Еще одним следствием УФ-лучей является расщепление коллагена - белка, обеспечивающего структуру вашей кожи.При его деградации кожа обвисает и морщится. Вот почему чрезмерное пребывание на солнце способствует старению, что приводит к появлению морщин, тонкой кожи, легким синякам и солнечным пятнам.

Как безопасно загорать

Большинство людей проводят слишком много времени на солнце, пытаясь добиться идеального загара. У пребывания на солнце есть свои плюсы, например, выработка витамина D. Однако вам нужно проводить на солнце всего 15 минут три раза в неделю, чтобы получить эти преимущества.

Чтобы обезопасить свою кожу, Нил рекомендует следующие протоколы защиты от солнца:

1. Используйте солнцезащитный крем.

CDC сообщает, что менее 15% мужчин и 30% женщин регулярно применяют солнцезащитный крем, даже если он необходим для защиты кожи от УФ-излучения.

Когда дело доходит до выбора солнцезащитного крема, следует использовать крем широкого спектра действия с SPF не менее 30. Для лучшей защиты наносите повторно каждые два часа или чаще, если вы потеете или находитесь в воде, так как солнцезащитный крем может раствориться или смыться.

2. Всегда избегайте использования соляриев.

В солярии больше случаев рака кожи, чем в результате курения сигарет.

Загар в помещении более опасен, чем загар на открытом воздухе, поскольку интенсивные ультрафиолетовые лучи попадают прямо на тело человека. Снаружи есть больше физических барьеров, которые защитят вас от слишком большого количества ультрафиолетового излучения. Из-за этого во многих штатах запрещено использование соляриев для несовершеннолетних.

Прямое УФ-излучение от солярия также может нанести вред вашим глазам в виде воспаления, катаракты или рака глаз.

3. Прикрывайся и ищи тень.

На улице надевайте рубашки с длинными рукавами и широкополые шляпы для защиты. Кроме того, проводя долгие часы на улице в солнечный день, часто ищите тень, чтобы не только избежать солнечных ожогов, но и тепловых заболеваний.

Нил также рекомендует избегать пребывания на солнце в часы пик, когда ультрафиолетовое излучение максимально, обычно с 11:00 до 15:00, но это может немного отличаться в зависимости от вашего местоположения и времени года.

4. Используйте автозагар

Единственный безопасный способ загара - это использовать средство для автозагара или получить автозагар. Большинство средств для автозагара и спреев безопасны и одобрены FDA. Эти косметические средства не проникают в кожу и не причиняют вреда, как УФ-лучи, а просто покрывают ее внешний слой.

Продолжительность искусственного загара зависит от продукта, но обычно они сохраняют свой цвет около недели. Предварительный отшелушивание удалит омертвевшие клетки кожи и продлит загар.

5. Примите добавку.

Polypodium leucotomos, широко известный как Heliocare, принимается в виде пероральной добавки, и было показано, что она уменьшает повреждение кожи от воздействия солнца. Кроме того, никотинамид, добавка витамина B3, может снизить риск рака кожи. Перед приемом этих добавок проконсультируйтесь со своим врачом.

Статьи по теме из нашей справочной библиотеки по здоровью:

КАК ЗАГАР - БЕЗ ПОВРЕЖДЕНИЙ КОЖИ

опубликовано: сен.06, 2019.

Хотя тенденция к использованию более глубокой бронзовой кожи в последнее время пошла на убыль, все еще есть много людей, которые стремятся к темному, солнечному цвету. Популярность загара в последнее десятилетие заставила многих упустить из виду долгосрочные последствия, но он причиняет больше вреда, чем вы думаете. По правде говоря, независимо от того, как вы получили загар, некоторый ущерб был нанесен. Есть лучшие способы придать вашей коже здоровый блеск, чем чрезмерное воздействие вредных ультрафиолетовых лучей на улице или в солярии.

ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ЗАГАРА КРОВАТИ

Вопреки распространенному мнению, солярии наносят чрезмерный вред вашей коже - и вашему здоровью. Доказано, что ультрафиолетовые лучи из солярия вызывают рак, выделяя в 25 раз больше радиации, чем солнце. Люди, которые находятся в солярии до 30 лет, увеличивают риск развития меланомы на 75 процентов. Вы не только повреждаете клетки кожи, попадая в солярий, но и вызываете преждевременное старение кожи.Морщины, обвисшая кожа и коричневые пятна чаще появляются в результате длительного повреждения клеток.

Как солярии повреждают глаза

Не только ваша кожа подвергается опасности из-за солярия - риску подвергаются и ваши глаза! УФ-лучи, которым подвергаются ваши глаза в солярии, могут иметь как долгосрочные, так и краткосрочные эффекты. Катаракта, фотокератит (солнечный ожог глаз), дегенерация желтого пятна и опухоли могут развиваться на ваших глазах независимо от того, как часто вы пользуетесь солярием. Защитные очки или полотенце, чтобы прикрыть глаза, тоже не помогут из-за тонкости век.И помните - даже если ваши глаза закрыты, они не так защищены, как вам хотелось бы верить.

Насколько чисты

солярии ?

Задумываются ли завсегдатаи соляриев о том, насколько гигиеничны их будки? Кушетки для автозагара не всегда моют сверху вниз, причем степень чистоты варьируется. Воздействие УФ-лучей в первую очередь снижает вашу иммунную систему. С учетом сказанного, вы не только подвергаетесь риску заражения стафилококком и ИППП, когда спите в одной постели, но вы также можете легче заразиться ими.В конце концов, лучший способ предотвратить повреждение вашего тела - это вообще отказаться от солярия.

ПОЧЕМУ ЛЕЖКА НЕ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ

Если вы считаете, что естественный солнечный свет лучше солярия, вы в некотором смысле правы. Солярии наносят гораздо больший вред, чем солнце, но это не значит, что солнечный свет всегда работает в вашу пользу. В то время как регулярное получение солнечного света повышает уровень витамина D, настроение и энергию, солнечные ванны в течение продолжительных периодов времени становятся скорее вредными, чем полезными.Как и в соляриях, чрезмерное пребывание на солнце может вызвать тот же рак. Наслаждаться солнечным светом два-три раза в неделю по 5-15 минут - это здоровая цель. Если вы будете на солнце дольше, рекомендуем надеть головной убор и солнцезащитный крем.

Один из мифов о пребывании на солнце состоит в том, что только обожженная кожа может повредить кожу. На самом деле загорелая кожа - это поврежденная кожа . Независимо от того, как вы получили загар, вы все равно рискуете. Солнечный ожог - крайний признак вреда, нанесенного вашей коже, и риск рака увеличивается каждый раз, когда вы становитесь красным как лобстер.Всего лишь один случай солнечного ожога с волдырями удваивает ваши шансы на развитие меланомы в более позднем возрасте, поэтому начните с кожи.

САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ ЗАГАГ

Мы выбрали два наиболее распространенных способа добиться загара, но не волнуйтесь - если вы все еще желаете загара, у нас есть лучший вариант. Автозагар - это быстрый и безопасный способ получить бронзовую сияющую кожу. Оранжевый или неровный вид после использования средства для загара - это то, о чем беспокоится большинство новичков, но если все сделано правильно, автозагар может выглядеть совершенно естественно.

Применение автозагара

Не все автозагары работают одинаково, но обычно применяют один и тот же процесс. Вам нужно побриться накануне, чтобы средство распространилось как можно более равномерно. Перед применением отшелушите кожу под душем, а затем полностью высушите. Затем нанесите свой обычный увлажняющий крем на все тело, убедившись, что вы покрываете лодыжки, колени, локти и руки. После увлажнения наденьте одноразовую перчатку и нанесите автозагар везде, где сможете, включая тыльную сторону другой руки.С другой стороны, наденьте перчатку и сделайте то же самое - доберитесь до всего, чего вы не могли достичь раньше. Выбросьте перчатку, и готово!

На рынке есть несколько средств для автозагара, но специалисты Anders Dermatology настоятельно рекомендуют Avene и Jane Iredale . Автозагар Avene не окрашивается сразу же, темнея с каждым нанесением. Нежирная формула увлажняет кожу и придает ей мягкое нежное сияние. Автозагар Avene также безопасен для чувствительной кожи и повседневного использования.Средство для автозагара Джейн Иредейл становится бронзовым и дает мгновенный результат. Этот продукт отлично подходит для рук и ног, особенно если вы не планировали заранее и нашли время для процесса автозагара.

Если у вас есть какие-либо вопросы о средствах для автозагара или вам нужна помощь в подборе подходящего оттенка, специалисты Anders Dermatology всегда готовы помочь! Позвоните нам по телефону 419.473.3257, чтобы узнать больше или назначить консультацию.

Может ли солнцезащитный крем сделать солярий более безопасным?

Возможно, вы регулярно посещаете солярий или делаете это в надежде получить «базовый загар» перед предстоящим отпуском, но беспокоитесь о повреждении кожи.Поможет ли использование солнцезащитного крема?

Использование солнцезащитного крема в солярии предотвратит появление на коже желтого загара. Кроме того, солнцезащитный крем эффективен только при блокировании естественных ультрафиолетовых лучей, а не искусственных, испускаемых лампами для солярия, которые иногда сильнее (и опаснее), чем солнце.

оканметин / Getty Images

Риск рака кожи

Основная причина, по которой не рекомендуется использовать солярии с солнцезащитным кремом или без него, - это риск рака кожи, который он представляет.Исследования неоднократно показывали, что солярии небезопасны. Они увеличивают риск рака кожи, особенно меланомы, серьезного типа рака кожи, который может быть опасным для жизни.

На искусственный загар (включая солярии, кабинки для загара и средства для загара для лица) ежегодно приходится 450 000 случаев немеланомного рака кожи и более 10 000 случаев меланомы. В эту статистику включены люди из США, Европы и Австралии, и преобладают молодые люди. люди, особенно женщины.

Преждевременное старение

Помимо повышенного риска рака, преждевременное старение может быть вызвано солярием. Из-за частого воздействия ультрафиолета кожа может становиться морщинистой, становиться похожей на кожу текстуры и терять эластичность.

К сожалению, человеческая кожа плохо переносит повреждения УФ-излучением, и это можно исправить только с помощью косметической хирургии. Мужчины и женщины, которые регулярно загорают в солярии или на открытом воздухе, могут выглядеть намного старше своих сверстников, которые не загорают.

Мифическая база загара

Распространенный миф о том, что "базовый загар" перед отпуском убережет от солнечных ожогов. Завещания путешественников, которые часто бывают в тропических странах, звучат убедительно, но они, скорее, связаны с прилежным использованием солнцезащитного крема, а не с заранее установленным загаром. В конце концов, страх получить солнечный ожог - отличный мотиватор, чтобы более тщательно применять солнцезащитный крем.

Американская академия дерматологии отмечает, что загар на самом деле свидетельствует о повреждении кожи, вызванном воздействием ультрафиолетовых лучей, будь то искусственное или естественное.

Когда люди пытаются создать базовый загар для защиты кожи, они на самом деле приносят больше вреда, чем пользы, и часто удивляются, когда все еще получают солнечный ожог.

Проверенная защита

Чтобы избежать ожогов, лучше практиковать тактику защиты от солнца, которая доказала свою эффективность в защите кожи. Ваша основная линия защиты - наносить солнцезащитный крем на улице и часто его наносить. И что касается использования солярия, избегайте его полностью.

Американское общество клинической онкологии (ASCO) рекомендует на открытом воздухе наносить на кожу солнцезащитный крем с уровнем SPF 30. Доступны более высокие уровни SPF, но они обеспечивают лишь минимальную степень защиты.

Другие полезные советы:

  • Наденьте шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо.
  • Прикрывайте открытые участки кожи, когда находитесь на улице.
  • Носите одежду со встроенным SPF.
  • Оставайтесь в тени, сидя под зонтиком, навесом или в другом тенистом месте.
  • Избегайте полуденного солнца, когда УФ-лучи более интенсивны.
  • Носите солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, чтобы защитить глаза.

Слово Verywell

Хотя солярии кажутся быстрым способом получить загар, медицинские работники не рекомендуют их. Риск рака кожи слишком велик даже при минимальном использовании. Не поможет и стратегия использования солнцезащитного крема. Практикуйте защиту от солнца, чтобы защитить свою кожу на открытом воздухе. А если вы можете помочь, но хотите, чтобы цвет лица был загорелым, подумайте о том, чтобы использовать бронзирующий макияж.

Безопасны ли солярии во время беременности?

Беременные женщины часто обнаруживают, что их кожа более чувствительна, чем обычно. Если вы используете солярий во время беременности, это означает, что ваша кожа может получить ожоги.

Повреждение ультрафиолетом

Лежаки испускают ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые представляют собой тот же тип вредного излучения, что и солнечный свет. Загорать в солярии не безопаснее, чем загорать на солнце.

В некоторых случаях использование солярия может быть более вредным.Например, многие солярии излучают большую дозу УФ-лучей, чем полуденное средиземноморское солнце.

Продолжительное воздействие УФ-лучей увеличивает риск развития злокачественной меланомы, наиболее серьезной формы рака кожи.

УФ-лучи могут вызвать ожог и преждевременное старение кожи. Они также могут повредить ваши глаза, вызывая такие проблемы, как раздражение, конъюнктивит или катаракта, особенно если вы не носите защитные очки.

Подробнее о безопасности солярия.

Чувствительная кожа и беременность

Многие женщины считают, что их кожа более чувствительна во время беременности, что может означать, что ваша кожа может с большей вероятностью обгореть на солнце или в солярии.

Изменение уровня гормонов также повышает предрасположенность к пигментации (окрашиванию) кожи. Иногда на лице появляются темные пятна неправильной формы, называемые хлоазмой. Это может быть признаком того, что ваша кожа будет сильнее реагировать на УФ-лучи. Если вы загораете или пользуетесь солярием, темные пятна могут увеличиваться.

Прямое и продолжительное воздействие ультрафиолета также несет риск перегрева как для вас, так и для вашего будущего ребенка.

Ваш нерожденный ребенок

В настоящее время нет четких данных о влиянии ультрафиолетовых лучей от соляриев на будущего ребенка.

Некоторые исследования показали, что может существовать связь между повышенным содержанием УФ-лучей и дефицитом фолиевой кислоты. Это потому, что УФ-лучи могут расщеплять фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота очень важна для развития нервной системы ребенка (головного и спинного мозга), которая формируется в течение первого триместра беременности (с 1 по 13 недели). Поэтому вам следует увеличить потребление фолиевой кислоты в этот период.

Искусственный загар

Обычно считается безопасным использовать кремы и лосьоны для искусственного загара во время беременности.

Активным ингредиентом искусственного загара является дигидроксиацетон (ДГК). Это нетоксичное вещество, которое вступает в реакцию с клетками внешнего слоя кожи и производит коричневый пигмент (цвет), называемый меланоидином.

Поскольку считается, что ДГК не выходит за пределы внешнего слоя кожи, она не всасывается в организм и не может нанести вред вашему ребенку.

Вероятно, лучше избегать загара от спрея, потому что последствия вдыхания спрея неизвестны.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 8 июня 2018 г.
Срок следующей проверки: 8 июня 2021 г.

Загар (для подростков) - Nemours Kidshealth

Для многих лето означает времяпрепровождение в бассейне или на пляже, нежась в лучах солнца в поисках золотистого загара.Но прежде чем надеть купальный костюм и отправиться в бассейн (или заплатить за кровать или будку в солярии), есть несколько вещей, о которых следует подумать, когда речь идет о вашей коже и пребывании на солнце.

Как происходит загар

Солнечные лучи содержат два типа ультрафиолетового излучения, которое достигает вашей кожи: UVA и UVB. UVB-излучение обжигает верхние слои кожи (эпидермис), вызывая солнечные ожоги.

UVA-излучение - вот что заставляет людей загорать. Лучи UVA проникают в нижние слои эпидермиса, где они запускают клетки, называемые меланоцитами (произносится: мел- и -oh-сайты), чтобы производить меланина .Меланин - коричневый пигмент, вызывающий загар.

Меланин - это способ тела защитить кожу от ожогов. Темнокожие люди загорают сильнее, чем светлокожие, потому что их меланоциты производят больше меланина. Но то, что человек не горит, не означает, что он или она также защищены от рака кожи и других проблем.

стр.1

Дубление кожи

Лучи

UVA могут вызвать загар, но они также могут нанести серьезный ущерб.Это потому, что лучи UVA проникают в кожу глубже, чем лучи UVB. Лучи UVA могут проходить через защитный эпидермис кожи в дерму, где находятся кровеносные сосуды и нервы.

Из-за этого УФА-лучи могут повредить иммунную систему человека, затрудняя борьбу с болезнями и приводя к таким заболеваниям, как меланома , наиболее серьезный тип рака кожи. Меланома может убить. Если его не найти и не лечить, он может быстро распространиться с кожи на другие органы тела.

Рак кожи является эпидемией в США, ежегодно диагностируется более 1 миллиона новых случаев. Хотя количество новых случаев многих других видов рака падает или выравнивается, количество новых случаев меланомы растет.

В прошлом меланома чаще всего поражала людей в возрасте от пятидесяти и старше, но сегодня дерматологи наблюдают пациентов в возрасте от двадцати до двадцати и даже поздних подростков с этим типом рака. Эксперты считают, что это отчасти связано с увеличением использования соляриев и солнечных ламп, которые имеют высокий уровень УФА-лучей.Получение солнечного ожога или интенсивного пребывания на солнце также может увеличить шансы человека на развитие этого смертельного рака.

Воздействие УФ-В лучей также увеличивает риск получения двух других типов рака кожи: базальной и плоскоклеточной карциномы .

Основное лечение рака кожи - удаление опухоли. Поскольку многие базалиомы или плоскоклеточные карциномы находятся на лице и шее, хирургическое вмешательство по их удалению может оставить у людей шрамы на лице. Шрамы от операции по удалению меланомы могут быть где угодно на теле, и часто они большие.

Рак - не единственная проблема, связанная с воздействием ультрафиолета. Повреждение UVA является основным фактором преждевременного старения кожи. Чтобы понять, как солнечный свет влияет на кожу, посмотрите на кожу родителей и посмотрите, насколько она отличается от вашей. Во многом это связано с пребыванием на солнце, а не с разницей в возрасте!

Ультрафиолетовые лучи

также могут привести к другой проблеме, которую мы связываем со старыми людьми: катаракте.

стр.2

Sun Smarts

Полное воздержание от солнца может показаться единственным логичным ответом.Но кто хочет жить отшельником? Главное - разумно наслаждаться солнцем, находя баланс между защитой от солнца и такими замечательными летними развлечениями, как пляжный волейбол и плавание.

Солнцезащитные кремы блокируют или изменяют действие вредных солнечных лучей. Это одна из ваших лучших защит от солнечных лучей, потому что они защищают вас, не мешая вашему комфорту и уровню активности.

Число SPF на солнцезащитном креме показывает уровень защиты от ультрафиолета B. Солнцезащитные кремы с более высоким SPF обеспечивают лучшую защиту от вредных солнечных ультрафиолетовых лучей.

Вот несколько советов, как наслаждаться свежим воздухом, защищая кожу и глаза от солнечных лучей:

  • Носите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурные дни и когда вы не планируете проводить много времени на открытом воздухе. Ношение солнцезащитного крема каждый день необходимо, потому что до 80% солнечного света бывает случайным - типа, который вы получаете, гуляя с собакой или обедая на улице. Если вы не хотите использовать чистый солнцезащитный крем, попробуйте увлажняющий крем с солнцезащитным кремом в нем, но убедитесь, что вы нанесли достаточно.
  • Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия, блокирующий как лучи UVA, так и UVB. В идеале он также должен быть гипоаллергенным и некомедогенным, чтобы не вызывать сыпь и не забивать поры.
  • Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа. Если вы не уверены, что наносите достаточно, переключитесь на солнцезащитный крем с более высоким SPF, например SPF 30. Независимо от того, какой SPF, солнце может разрушить ингредиенты UVA в солнцезащитном креме. Даже если вы не получите солнечный ожог, УФА-лучи все равно могут нанести невидимый вред вашей коже.
  • Повторно нанесите солнцезащитный крем после купания или потоотделения.
  • Делайте частые перерывы. Солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 утра. и 16:00. В эти часы делайте перерывы, чтобы немного остыть в помещении или в тени, прежде чем снова выходить на улицу.
  • Носите шляпу с полями и солнцезащитные очки, обеспечивающие почти 100% защиту от ультрафиолета.

Еще что нужно знать, чтобы избежать повреждений от солнечных лучей:

  • Вы, наверное, знаете, что вода является основным отражателем ультрафиолетового излучения, как и песок, бетон и даже снег.Катание на лыжах и другие зимние занятия сопряжены со значительным риском получения солнечных ожогов, поэтому перед спуском на склон всегда наносите крем для загара.
  • Некоторые лекарства, такие как антибиотики, применяемые для лечения акне, и противозачаточные таблетки, могут повысить вашу чувствительность к солнцу (а также вашу чувствительность к соляриям). Спросите своего врача, могут ли ваши лекарства иметь такой эффект и что вам следует делать.
  • Избегайте «ускорителей» загара или пилюль для загара, которые утверждают, что они ускоряют выработку меланина в организме или затемняют кожу.Нет никаких доказательств того, что они работают, и они не одобрены государственными органами для загара.
стр.3

Загар без травм

Даже если вы серьезно относитесь к защите своей кожи, иногда вам может понадобиться сияние загара. К счастью, многие продукты на рынке - но , а не солнечные лампы или солярии - позволят вам загорать безопасно и без солнца.

Один из безопасных способов стать бронзовым - это средства для автозагара без солнца. Эти «загар в бутылке» содержат дигидроксиацетон (ДГК), который постепенно окрашивает мертвые клетки внешнего слоя кожи.«Загар» длится до тех пор, пока эти клетки кожи не отшелушатся, поэтому отшелушивание или интенсивное мытье заставят цвет исчезнуть быстрее. Обычно средства для автозагара действуют от нескольких дней до недели.

Возможно, вам придется попробовать средства для автозагара нескольких производителей, чтобы найти тот, который лучше всего подходит к вашему тону кожи. Для легкого, безупречного сияния попробуйте увлажняющие кремы, которые содержат небольшое количество искусственного дубителя, позволяя постепенно создавать небольшой цвет без пятен и пятен - или запаха, который некоторым людям не нравится.Все эти варианты тоже дешевы, обычно около 10 долларов.

Попросите друга помочь вам нанести автозагар на недоступные для вас участки, например, на спину. И обязательно вымойте руки, как только закончите наносить средство для загара. Области вашего тела, которые обычно не загорают (например, ладони рук или подошвы ног), просто выглядят грязными, если вы оставите на них средство для загара.

При использовании средств для автозагара вы получите лучшие результаты, если отшелушите кожу щеткой для скраба или мочалкой перед нанесением средства для загара.Это выравнивает тон кожи и удаляет омертвевшие клетки кожи.

Если вы пользуетесь солнцезащитным кремом, вам нужно использовать много солнцезащитного крема, когда вы выходите на улицу, чтобы защитить себя от солнечных лучей. Средства для автозагара не производят меланин, поэтому они не защитят вас от солнечных ожогов (а некоторые ученые считают, что они могут даже сделать кожу более восприимчивой к солнечным лучам).

Если вы думаете об использовании средства для загара для тусклого загара, лучше не использовать аэрограф или аэрозольный загар. FDA не одобрило DHA для внутреннего применения или на слизистых оболочках (например, на губах). Спрей для загара может иметь неизвестный риск для здоровья, потому что люди могут дышать в спрее, или средство для загара может попасть на их губы или область вокруг глаз.

Могу ли я использовать обычный лосьон в солярии?

* Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим раскрытием, чтобы узнать больше.

Мы все знакомы с рекомендацией, что вы обязательно должны использовать лосьон для загара, когда планируете использовать солярий.Они содержат ингредиенты, которые обеспечивают ровный сияющий загар, сохраняя при этом питание и защиту кожи во время процесса загара, предотвращая ее высыхание.

Но что произойдет, если у вас нет лосьона для загара, можно ли использовать обычный лосьон в солярии? Ответ прост - нет. Вы не должны использовать обычные лосьоны в солярии, так как эти обычные лосьоны, даже если они предназначены для загара на открытом воздухе, содержат ингредиенты, которые могут повредить солярий.Если со временем это накапливается, кровати начнут портиться и потенциально ломаться.

Большинство владельцев соляриев не позволят вам ступить в солярий, если вы пользуетесь обычным лосьоном для загара.

Избегайте обычного лосьона в солярии

Для тех, кто не знает ничего лучшего, обычный лосьон для загара может показаться хорошим выбором при использовании солярия. Это поможет вам получить более глубокий и темный загар на солнце, что позволит вам получить бронзовый блеск за меньшее время, чем необходимо.

На рынке доступен такой широкий ассортимент лосьонов для загара, но вам следует использовать только лосьоны для загара, специально разработанные для использования в солярии. В состав этих лосьонов входят ингредиенты, которые защищают вашу кожу и солярий от любых повреждений.

Как и обычные лосьоны для загара, лосьоны для загара помогут вашей коже приобрести темный золотистый блеск и сохранят ее питание при воздействии вредных ультрафиолетовых лучей.

Как правильно выбрать лосьон для загара для загара

В некоторых салонах есть лосьоны для загара, которые клиенты могут использовать в соляриях, но вам лучше подумать о покупке собственного, чтобы убедиться, что он подходит для вашей кожи. и сэкономить немного денег с течением времени.Лосьоны для загара в салоне будут больше зависеть от их выбора, и они могут не подходить для вашей кожи.

Лосьоны для загара имеют меньшую защиту SPF по сравнению с обычными лосьонами для загара , так как вы захотите максимально использовать свой сеанс в солярии. Использование тяжелого крема SPF означает, что ваша кожа не загорит так сильно, как вам хотелось бы.

Вам также необходимо решить, какой тип лосьона для загара вы хотите использовать. Некоторые из них являются чисто увлажняющими, содержат ингредиенты, которые глубоко питают кожу, защищая ее на протяжении всего процесса сушки солнечного загара, гарантируя, что ваш загар останется глубоким и золотистым, а не шелушащимся и плоским.

Другие лосьоны для загара содержат бронзаторы, , которые придают коже мгновенный загар, который развивается в течение нескольких часов. Однако это не навсегда и смывается, когда вы принимаете душ.

Бронзирующие лосьоны для загара хороши, если вы планируете выйти на улицу после сеанса загара, но они создают ложную иллюзию загара, и вы можете быть разочарованы более светлым цветом, оставшимся на вашей коже после смывания бронзатора.

Вы также можете выбирать между лосьонами и спреями , в зависимости от того, какие из них вам легче наносить на кожу.Оба будут содержать одинаковые ингредиенты, чтобы поддерживать питание и увлажнение вашей кожи и помогать коже максимально эффективно использовать сеанс загара.

Если у вас все еще возникают проблемы с выбором подходящего лосьона для загара, я настоятельно рекомендую посмотреть это видео Ханны Луизы на YouTube. Она заядлый кожевник и не понаслышке знает о конкретных лосьонах для загара. Наслаждаться!

Правильное использование лосьона для загара

После того, как вы выбрали для себя правильный лосьон для загара, он поможет вам узнать, как его лучше всего использовать.Вы действительно не можете просто нанести лосьон для загара на свое тело, когда придете в салон. Это требует некоторой подготовки, и эта подготовка важна для получения наилучшего возможного загара.

Подготовка к нанесению лосьона

Первое, что вам нужно сделать, это принять душ и отшелушить кожу. Это лучший способ очистить кожу, удалив старые лосьоны и продукты, которые могут создать барьер для ультрафиолетовых лучей, что приведет к неравномерному загару.

Вы также можете побриться в душе, так как любые волосяные фолликулы могут попасть на лосьон, что приведет к неравномерному загару и появлению бронзовых пятен.

В солярии

Вам следует взять с собой в салон лосьон для загара, чтобы вы могли нанести его непосредственно перед тем, как лечь в солярий. Вам также следует захватить с собой комплект свободной одежды, которую можно надеть после сеанса загара, такую ​​одежду, которую вы не боитесь испортить.

Многие лосьоны для солярия содержат бронзаторы, которые активируются ультрафиолетовым излучением в солярии, поэтому они могут испачкать вашу одежду после завершения сеанса загара.

Полностью завяжите волосы назад резинкой, чтобы они не мешали при нанесении лосьона для солярия. При нанесении лосьона для загара на кожу рекомендуется надевать рукавицу для загара или перчатки. , особенно если он содержит бронзер, так как ваши руки будут подниматься вверх и приобретут более темный оттенок, чем остальная часть тела.

Полотенце - тоже хороший предмет, который нужно иметь под рукой , так как вы можете стереть лосьон с любых участков, которые вы не хотите загорать, например, между пальцами ног и на ступнях.

Нанесите на кожу столько лосьона, сколько рекомендовано , так как сухая кожа также не будет поглощать свет от солярия или так же равномерно, как увлажненная кожа, поэтому убедитесь, что у вас хорошее покрытие.

Начните с нанесения лосьона для загара на ноги, а затем двигайтесь по направлению к верхней части тела, добавляя еще лосьона по ходу движения. Не наносите лосьон слишком легким способом, но вам также следует избегать нанесения белого слоя лосьона на все тело. Убедитесь, что он полностью втерт.

По окончании сеанса

Вы нанесли лосьон и провели определенное время в солярии, но это еще не конец. Скорее всего, вы проведете более одного сеанса в солярии, и вам нужно будет повторно наносить лосьон каждый раз, когда вы отправитесь в солярий. После нескольких сеансов вы узнаете, в каких областях требуется больше или меньше лосьона.

Солярий рекомендуется использовать только 2–3 раза в неделю. Лосьон для загара поможет максимально защитить вашу кожу, но загар в больших количествах опасен, и ваша кожа не сможет восстанавливаться после каждого сеанса.

Вам все равно нужно будет принимать душ и отшелушивать перед каждым сеансом солярия, повторяя этот процесс, чтобы ваша кожа выглядела как можно лучше.

Купите средство для разбавления загара, которое будет использоваться вместе с лосьоном для солярия. Наносятся после загара и содержат ингредиенты, которые дольше сохраняют темный и сияющий загар.Они глубоко увлажняют кожу, что помогает сохранить загар дольше и помогает ему более равномерно увядать.

Обязательно заботьтесь о своей коже и проводите в солярии столько времени, сколько необходимо, это единственный способ убедиться, что лосьон для солярия будет защищать и питать вашу кожу в максимально возможной степени.

Связанные вопросы

Могу ли я получить загар в солярии без лосьона для загара?

Да, вы действительно можете получить загар в солярии без лосьона, так же как вы можете загореть на солнце без лосьона для загара.Однако сухая кожа отражает ультрафиолетовый свет, и вы не получите максимальной отдачи от сеанса загара.

Лосьон для загара также поможет сохранить вашу кожу увлажненной и питательной, пока вы находитесь в солярии, что сделает ваш загар золотисто-коричневым, а не сухим и красным.

За какое время до загара нужно наносить лосьон для загара?

Лучше всего наносить лосьон для солярия в салоне, чтобы не испортить одежду, но вы должны дать себе достаточно времени, чтобы нанести лосьон за 20-30 минут до сеанса солярия.

Позволяет лосьону глубоко проникать в кожу, обеспечивая ей наилучшее питание и защиту.

Загорать в солярии - это то же самое, что загорать на солнце?

Простой ответ - да. Оба являются опасными и подвергают вашу кожу воздействию лучей UVA и UVB, которые создают загар, но повреждают кожу.

20 минут в солярии - это то же самое, что 1-2 часа на солнце на горячем пляже. Вот почему необходимо ограниченное время в солярии.

Используйте только лосьоны для загара

Важно помнить, что вы не можете и не должны использовать обычные лосьоны, когда собираетесь в солярий. Мало того, что владелец салона будет расстроен, поскольку ингредиенты в обычных средствах для загара могут повредить их машины, но и обычные лосьоны не будут предлагать такие же преимущества и защиту, как лосьоны для загара.

Найдите лосьон для солярия, который подходит именно вам, и вы заметите разницу во время следующего сеанса солярия.

Разоблачение 10 мифов о раке кожи

Мы живем в последние летние дни. (Ну, в большинстве мест идет на убыль. В Сан-Диего лето, кажется, устанавливается дольше.) На сегодняшний день у нас было 85 летних дней, большинство из которых было солнечным. Надеюсь, вы приняли меры предосторожности и уже знаете о мифах ниже, составленных Американское общество дерматологической хирургии.

Если нет, то немного без УФ-излучения.

  1. Я не подвержен риску заболеть раком кожи, потому что мой распорядок дня не предусматривает никаких мероприятий на свежем воздухе.
    Ложь . Дерматологи считают, что кратковременное пребывание на солнце в течение года может нанести значительный вред людям со светлой кожей. Эти краткие моменты могут включать в себя вождение с открытым люком на крыше или прогулки по открытым торговым центрам в часы пик - с 10 до 16 часов. - подвергает кожу разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей. Эти кумулятивные повседневные воздействия связаны с плоскоклеточным раком. Плоскоклеточный рак, хотя и не так опасен, как меланома, считается причиной до 20 процентов смертей от рака кожи.
  2. Солярий безопаснее, чем солнечные УФ-лучи.
    Ложь . Воздействие ультрафиолетового света от солярия может повлиять на кожу разными способами, включая морщины, солнечные пятна или веснушки. И для каждого пятого американца такое воздействие может привести к раку кожи. Использование соляриев и солнечных ламп опасно, потому что УФ-излучение, которое они излучают, может повредить вашу кожу. Дерматологи настоятельно не рекомендуют пользоваться соляриями и солнечными лампами. Появляется все больше доказательств того, что они могут увеличить риск развития меланомы.Если вы хотите выглядеть загорелым, подумайте о средствах для загара без солнца.
  3. Люди, которые легко загорают и редко обжигаются, не заболеют раком.
    Ложь . Не бывает здорового загара. Любое изменение естественного цвета кожи - признак повреждения кожи. Данные свидетельствуют о том, что загар значительно увеличивает риск развития рака кожи. Увеличение количества пигмента в коже, называемого меланином, из-за которого кожа приобретает загар, является признаком повреждения. Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, она увеличивает выработку меланина, пытаясь защитить кожу от дальнейшего повреждения.Повышение уровня меланина может привести к потемнению оттенка вашей кожи в течение следующих 48 часов.
    Каждый раз, когда цвет вашей кожи меняется после пребывания на солнце, увеличивается риск развития заболеваний, связанных с солнцем. Солнечные лучи, называемые ультрафиолетовыми лучами A и ультрафиолетовыми лучами B (лучи UVA и UVB), повреждают вашу кожу. Это приводит к появлению ранних морщин, раку кожи и другим кожным проблемам. Со временем частое пребывание на солнце - даже если вы не обжигаетесь - может привести к раку кожи.
  4. Темнокожие мужчины и женщины не подвержены риску солнечных лучей и рака кожи.
    Ложь. Хотя у темнокожих от природы риск рака кожи намного ниже, чем у людей со светлым тоном, это не делает их невосприимчивыми к раку кожи. Темнокожие мужчины и женщины по-прежнему должны принимать меры для защиты своей кожи и глаз от чрезмерного воздействия солнечных лучей, поскольку у них все еще могут развиваться злокачественные новообразования и страдать от всех форм ультрафиолетового излучения. Кроме того, случаи рака кожи у людей с более темной кожей часто не обнаруживаются до более поздних стадий, когда это становится более опасным.
  5. Если у вас есть забавная или подозрительная родинка, ваш врач всегда может ее отрезать, прежде чем она станет злокачественной.
    Ложь . Иногда то, что люди могут воспринимать как раздражающую язву, которая не исчезнет, ​​или родинку, которая изменилась в размере или цвете, на самом деле является чем-то более серьезным и, возможно, ранней формой рака кожи. Поскольку только врач может определить, является ли участок кожи злокачественным, следует запланировать визит к дерматологу, если обнаружены какие-либо аномальные родинки. Ежегодный скрининг на рак кожи необходим для выявления рака на ранних стадиях. Пятилетняя выживаемость для людей, у которых меланома обнаруживается и лечится до ее распространения, составляет почти 100 процентов.
  6. Вам не нужно пользоваться солнцезащитным кремом в пасмурный день.
    Ложь . Распространенный миф о том, что в пасмурный день нельзя обгореть; Это просто не тот случай. Даже под облачным покровом солнце может нанести вред вашей коже и глазам и вызвать долгосрочный ущерб. Важно защищать себя солнцезащитным кремом даже в пасмурную погоду.
  7. SPF 30 - это все, что вам нужно; все, что выше, все равно.
    Ложь .Есть три ключевых момента, которые развенчивают этот распространенный миф:
    Если вы не примените достаточное количество солнцезащитного крема (1 унция для тела и 1 столовая ложка для лица) или неправильно примените солнцезащитный крем, это может привести к более низкому SPF, чем указано на этикетке. уровень защиты. Например, если вы недостаточно нанесли солнцезащитный крем SPF 30 наполовину, вы можете получить только уровень защиты SPF 15 или ниже. В этом случае солнцезащитные кремы с более высоким SPF могут помочь компенсировать тот факт, что люди обычно не применяют их в достаточном количестве.

    Солнцезащитные кремы с более высоким SPF обеспечивают дополнительную защиту от солнечных ожогов в экстремальных условиях ультрафиолета.Когда вы занимаетесь умеренными видами деятельности на свежем воздухе, например бегаете трусцой, или находитесь на улице в очень жаркий день, тепло от вашей активности и окружающей среды может повысить чувствительность вашей кожи, и для предотвращения острого солнечного ожога требуется более высокий уровень защиты SPF.
    УФ-урон накапливается в течение вашей жизни. Использование солнцезащитного крема с высоким SPF может уменьшить накопление хронических УФ-повреждений, которые связаны с немеланомным раком кожи и старением.

    Солнцезащитные кремы с высоким SPF раньше были известны как густые и жирные, но сегодня солнцезащитные кремы значительно улучшились и даже предлагаются в форме спреев, так что действительно нет оправдания, чтобы не обеспечить себе дополнительную защиту.Поскольку защита, обеспечиваемая солнцезащитным кремом, начинает стираться после длительного пребывания на солнце, а солнцезащитный крем стирается при нормальной активности, его необходимо наносить повторно, по крайней мере, каждые два часа, независимо от того, какой уровень SPF вы используете.

  8. Подросткам и молодым людям не нужно беспокоиться о раке кожи. Это влияет только на пожилых людей.
    Ложь . Меланома - самая распространенная форма рака у молодых людей в возрасте от 25 до 29 лет. Кроме того, она растет быстрее у женщин в возрасте от 15 до 29 лет, чем у мужчин той же возрастной группы.Вы должны ежемесячно проверять свою кожу и следить за изменениями количества, размера, формы или цвета пятен на коже или незаживающих язв. Обратите особое внимание на родинки - особенно родинки, которые недавно изменились, кровоточат или чешутся.
  9. Только УФ-В излучение может вызвать повреждение кожи.
    Ложь . И UVA, и UVB вызывают солнечные ожоги и повреждают кожу, что может привести к раку кожи. Ищите солнцезащитный крем, обеспечивающий защиту от обоих факторов, называемый «широким спектром».
  10. Я катаюсь на лыжах, сноуборде и много гуляю на улице, но мне не нужно пользоваться солнцезащитным кремом, потому что сейчас зима.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *