Рубрика

Как правильно подмываться девушкам: 8 правил интимной гигиены — Wonderzine

Содержание

Интимная гигиена женщины | "Кожно-венерологический диспансер №6"

Интимная гигиена женщины

Соблюдение интимной гигиены - залог здоровья каждой женщины. К сожалению, многие из представительниц прекрасного пола не владеют знаниями о правильном уходе за половыми органами, а консультация гинеколога на эту деликатную тему откладывается, так как вызывает смущение. В результате неосведомленности в этом вопросе большое количество женщин имеют гинекологические заболевания, которые могут быть вызваны несоблюдением принципов интимной гигиены.

О чем следует знать каждой женщине?

  1. Для интимной гигиены не следует применять обычное косметическое мыло. Кислотно-щелочной баланс у вашей кожи 5,5. А рH влагалища всего - 3,3. Природа предусмотрительно его окислила, чтобы вредные микробы погибали. Использование обычного мыла может привести к тому, что произойдет нарушение природной микрофлоры влагалища, тем самым появится возможность для развития и распространения вредных бактерий.
    Из-за этого могут появиться раздражения, зуд, запах, боль, ненормальные выделения или инфекции. Пользование специальными средствами помогает мягко очищать, дезодорировать, уничтожать вредную флору и снимать раздражение слизистой. Если же вас беспокоят выделения, зуд или жжение, нужно обратиться к специалисту.
  2. Необходимо подмываться после каждого посещения туалета, но если Вы не можете регулярно подмываться, то мойте половые органы хотя бы 2 раза в день. Мойте только внешнюю сторону влагалища, выполняя движение «спереди назад», то есть от лобка к анальному отверстию. Внутреннюю часть влагалища мыть не нужно, а даже вредно, так как может привести к серьезным заболеваниям. Во время принятия интимного душа не используйте губки или мочалки. Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище, а направляйте воду так, чтобы она стекала сверху вдоль половых органов.
  3. Купите себе для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким и абсолютно чистым. Использовать это полотенце должны только Вы, а также не забывайте менять свое интимное полотенце на новое каждые 2-3 дня.
    В стесненных условиях (например, в поездке, на природе или на работе), если нет возможности принять душ, можно использовать особые гигиенические салфетки для интимного ухода, но они должны использоваться только изредка, так как могут вызывать раздражающий эффект.
  4. Ежедневные прокладки обязательно надо менять каждые четыре часа. Все, что они впитывают, является прекрасной средой для быстрого размножения бактерий.
  5. Во время критических дней необходимо менять прокладки каждые 2-4 часа, в зависимости от выделений. Не забывайте менять прокладки, чтобы не появился запах и блокировать распространение бактерий.
  6. Что касается тампонов, то необходимо их менять каждые два часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов. При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать. Перед использованием тампонов не забывайте в первую очередь вымыть руки, а уже потом вводить его во влагалище. Также не используйте тампоны во время сна ночью.
  7. Нижнее белье лучше носить из хлопка или льна, а не синтетику. Хлопковая одежда позволяет Вашей коже дышать.
  8. Мойте интимные части своего тела до и после секса. Кроме того, это важно не только для Вашей интимной гигиены, но также важно и для здоровья Вашего партнера.
  9. Секс во время менструации несет повышенную опасность для заболевания различными инфекциями. Лучше всего воздержаться от совершения полового акта, пока у Вас не закончится менструация.

Для более детальной консультации по вопросам интимной гигиены обращайтесь в КВД № 6 Красносельского района, где вам окажут помощь и дадут рекомендации квалифицированные специалисты.

СПб ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 6» Красносельского района по адресу: ул. Летчика Пилютова, дом 41.

Наши врачи готовы оказать Вам квалифицированную медицинскую помощь и дать консультацию по всем волнующим Вас вопросам.

Режим работы:

  • по рабочим дням: 9.00-20.00
  • суббота (неотложная помощь): 9.00-15.00.

Телефон регистратуры: 744-27-15.    

Интимная гигиена девушки

Врач акушер-гинеколог УЗ «Кореличская ЦРБ»

Хлистовская Светлана Владимировна 

Каждая девушка-это будущая мама и поэтому она должна заботиться о своём здоровье уже сейчас.Личная гигиена-профилактика многих гинекологических заболеваний и каждая из вас должна знать как правильно ухаживать за собой.

  1. Интимный туалет нужно совершать не реже двух раз в день. Подмываться нужно теплой водой, чистыми руками, в направлении от лобка к заднему проходу, чтобы не занести патогенную флору во влагалище. Полотенце должно быть чистым, мягким, и пользоваться им должна только его хозяйка. Девочки-подростки, которые занимаются спортом или ходят на дискотеки, должны знать, что половые органы потеют так же, как и все тело. Поэтому после пробежки или танцев душ надо принимать обязательно.
  2. Мыло в таких деликатных целях использовать не следует: это щелочь, которая обладает раздражающим действием. Гели для душа и шампуни тоже не годятся: в них слишком много отдушек и красителей, которые могут вызвать аллергию. Кроме того, их pH не всегда соответствует pH половых органов. Поэтому лучше использовать специальные средства для интимной гигиены. Помните, что все гели и пенки для деликатных зон должны быть прозрачными и без запаха. Всегда покупайте продукты лицензированных марок в крупных магазинах или аптеках.
  3. Можно ли доверять народным средствам? Почему бы и нет? Если девочка не живет половой жизнью, никаких инфекций у нее нет, но возникло какое-то бытовое воспаление, например, от пота, можно подмываться настоем ромашки. А вот от спринцевания пользы не будет. Если все в порядке и флора влагалища здоровая, то спринцевание может лишь навредить. А если возникло воспаление, то надо идти к врачу, а не заниматься самолечением.
  4. После душа не лишним будет воспользоваться специальным интим-кремом. Он наносится на половые органы, чтобы увлажнить и защитить от раздражения их нежные покровы. Если у вас нет интим-крема, используйте обычный детский крем. При потливости пользуйтесь детской присыпкой.
  5. Пользуясь ежедневными прокладками, не забывайте о том, что их нужно менять не реже одного раза в шесть часов.

Личная гигиена во время месячных

  1. Во время месячных нельзя купаться в ванной, лучше принимать душ или ограничиться подмываниями.
  2. Менять гигиенические прокладки нужно не менее 4-5 раз в день, по мере их наполнения, но не реже, чем через каждые 4-5 часов.
  3. В день нужно подмываться не реже 2-3 раз, а лучше – при каждой смене прокладки.
  4. Подмываться следует теплой водой. В неё можно добавить немного отваров трав (ромашка, календула) или немного марганцовки (до светло-розового цвета). Очень важно подмываться правильно: по направлению от лобка к анальному отверстию, но не в обратном направлении, поскольку, в таком случае есть риск занесения чужеродной флоры во влагалище или уретру.
  5. Для сна лучше использовать специальные ночные прокладки. Они более длинные и широкие и лучше защищают от протекания.
  6. Девочкам можно пользоваться влагалищными тампонами, но лучше делать это как можно реже, к примеру, если придется заниматься спортом или танцами, если предстоит поездка или поход на пляж. Но лучше все же использовать гигиенические прокладки.
  7. Если все же пришлось воспользоваться тампонами, то менять его следует каждые 3-4 часа.
  8. Тампоны нельзя использовать в ночное время суток.
  9. Во время менструации можно купаться в открытых водоемах и бассейне (с тампоном), заниматься спортом, танцами, активными видами отдыха.
  10. Нежелательно во время менструации посещать сауну, баню, переохлаждаться.
  11. Питание в эти дни должно быть преимущественно растительное, без тяжелых продуктов, жирных, жаренных, копченных блюд. Алкоголь запрещен даже в малых дозах. 

Гигиенические прокладки могут использоваться каждой девушкой с первой менструации. Выбирайте прокладки с хлопковым покрытием и меняйте их каждые 2–3 часа. Женщинам и девушкам с обильными менструациями лучше использовать прокладки со слоем «сеточка».
Прокладки на каждый день может использовать каждая девушка и женщина. Такие гигиенические средства рассчитаны на 6 часов, но было бы неплохо менять их чаще. Не покупайте прокладки с ароматизаторами: они могут вызвать аллергию.
Тампоны рекомендуются девушкам и женщинам, живущим половой жизнью. Девочки должны выбирать тампоны небольших размеров. Тампоны надо менять каждые три часа и не пользоваться ими ночью. Переполняясь, они затрудняют отток менструальной крови и могут спровоцировать воспаление.

Чем грозит раннее начало половой жизни 

Однако, по мнению психологов, есть гораздо более эффективные способы получения признания, любви и укрепления авторитета в коллективе – вне половых отношений, а вот раннее начало половых отношений грозит массой неприятностей как неокрепшему организму, так и психике молодых людей.

 Минус №1. Беременность 

На первом месте стоит опасность ранней беременности. Парадокс подросткового и юношеского физического развития состоит в том, что при готовности к половой жизни организм практически не подготовлен к родам. Возникает вопрос: а как же наши бабушки рожали в 14-16 лет?

Ответ простой: при таком ритме к 42 годам женщина становилась прабабушкой, но чаще всего в 40 она была уже глубокой старухой, да и средняя продолжительность жизни была невысокой. Частые роды и тяжелый физический труд вкупе с рано начавшейся взрослой жизнью не позволяли надолго сохранять здоровье.

Однако в сегодняшней ситуации речь о родах в столь юном возрасте идет только у двух из десяти забеременевших. Остальные восемь делают аборт. 60% первых беременностей заканчивается абортом, а у двух третей девушек, сделавших аборт до 18 лет, развивается бесплодие.

Другие осложнения аборта: 

  • разрыв (перфорация) матки,
  • нарушения свертываемости крови,
  • кровотечения,
  • повреждения шейки матки,
  • воспаления яичника и/или придатков
  • и т. д. 

Если говорить об отдаленных последствиях аборта, то это:

  • повышенный риск невынашивания и внематочной беременности,
  • заболевания эндокринной и нервной систем,
  • психические отклонения,
  • рак шейки матки и молочных желез. 

Кроме того, у девушек, которые начали жить половой жизнью в 15 лет, впоследствии рак шейки матки встречается в два раза чаще, чем у тех, кто начал ее в 19.

Минус №2. Заболевания, передающиеся половым путем

К этой грозной группе относят не только венерические болезни, такие как сифилис и гонорея, но и ВИЧ, СПИД, вирусные гепатиты В и С, генитальный герпес, уреа- и микоплазмоз, хламидиоз, цитомегаловирус, вирус папилломы человека (ВПЧ). Таких инфекций более 40 – и каждые 10 лет ученые открывают новые.

Некоторые болезни достаточно легко лечатся, другие становятся причиной ранней смерти от сопутствующих заболеваний. Самое страшное: для того, чтобы заразиться, достаточно одного полового контакта (а иногда и просто «французского» поцелуя). И многие из заболеваний, передающихся половым путем, протекают бессимптомно, особенно у девушек.

Минус №3. Психологические последствия

Сексологи утверждают, что регулярная половая жизнь до 18 лет тормозит умственное и физическое развитие. Дело в том, что секс – это огромный стресс для психики и эндокринной и нервной системы, который оказывается не под силу развивающемуся организму.

Чтобы избежать последствий стресса, молодые люди начинают употреблять алкоголь и наркотики, меняют партнеров, но ничто им не дает удовлетворения. Это становится причиной многих подростковых депрессий, ведущих к суициду.

Медики доказали связь между ранним началом половой жизни и наступающими впоследствии психическими отклонениями: неврозами, аффектами, неадекватным восприятием реальности.

Однако даже если до депрессии не дошло, молодые люди вступают во взрослую жизнь с целым ворохом внутриличностных конфликтов и проблем, главной из которых является инфантилизм. В сфере межполовых отношений он проявляется как неспособность построения гармоничных отношений, ожидание, что судьба пошлет идеального партнера, и постоянный его поиск.

Говорить о счастливой семейной жизни в таком случае не приходится. По статистике, более 50% браков у людей, начавших половую жизнь до 18 лет, распадается, а личностная незрелость сегодня является одной из основных социальных проблем, поскольку ее последствия – алкоголизация и наркотизация общества, ранняя смертность, демографический коллапс.

Когда начинать половую жизнь 

Психологи считают оптимальным возрастом для начала половой жизни 19-20 лет у девушек и 22-24 года у юношей, то есть между первыми половыми позывами и полным физическим и психическим созреванием разрыв в 5-10 лет. И что же делать все эти годы? Ученые говорят: воздерживаться.

Крупнейшие эндокринологи, физиологи, гинекологи и психиатры сходятся во мнении: нет болезней, причиной которых стало бы воздержание в этом возрастном периоде.

10 правил женской гигиены - Zewa

Рекомендуем: Zewa Туалетная бумага Deluxe Белая, 3 слоя

Попробуйте еще более мягкую** Zewa Deluxe!

Никто из нас не рождается со знанием правильной гигиены женщины. В основном мы узнаем, как правильно подмываться и ухаживать за собой от наших близких, чьи советы могут очень отличаться друг друга и тем самым путать нас. В то время, когда вы взрослеете и узнаете больше о своем теле, а также когда вам необходимо поговорить со своей дочерью о женской гигиене, вам могут очень пригодиться наши советы.

1. Личная гигиена женщины: используйте туалетную бумагу и влажные бумажные салфетки правильно

Вытирать интимную зону, начиная спереди и по направлению назад — это одно из основных правил женской гигиены, знакомое многим. Но объяснили ли вам ваши родители, почему это так важно? Неправильное использование туалетной бумаги может привести к попаданию микробов в интимную зону и развитию инфекций. Поделитесь этим советом с вашей дочерью, как только она начнет учиться ходить на горшок. Правильная гигиена женщины должна войти у нее в привычку с самого детства.

Используйте влажную туалетную бумагу Zewa Deluxe сразу после сухой. Она очищает лучше, чем просто сухая туалетная бумага, и легко смывается в унитаз*.

2. Используйте влажную туалетную бумагу после сухой

Когда наши руки грязные, мы не просто протираем их сухим полотенцем – мы моем их с водой и мылом. Тот же самый принцип работает, когда вы ходите в туалет. После сухой туалетной бумаги используйте влажную туалетную бумагу Zewa, которую к тому же можно также легко смыть в унитаз* . Вы будете ощущать себя чистой и свежей, и, кроме того, сэкономите на туалетной бумаге.

3. Вы – то, что вы едите (и пьете)

Вас может это удивить, но правильное питание – это ключ к хорошей личной гигиене женщины. Потребление большого количества сахара может привести к дрожжевой инфекции, в том время как потребление натурального йогурта может помочь этого избежать. Также очень важно пить много воды - особенно для профилактики цистита.

4. Менструация – это естественно

Месячные могут доставлять женщине много дискомфорта, но, несмотря на это, в этом естественном процессе нет ничего грязного или негигиеничного. Поэтому не стоит его стесняться. Правильная гигиена поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно. Носите с собой упаковку влажной туалетной бумаги Zewa, чтобы она всегда была под рукой.

5. Выделения – это нормально

Многие из нас чувствуют себя неловко, если замечают выделения, но не стоит переживать! Выделения – это признак того, что ваш организм очищает себя естественным образом. Однако если у ваших выделений появился неприятный запах, или вы заметили изменения их цвета или текстуры, обязательно обратитесь за советом в вашему лечащему врачу.

6. Женская гигиена при цистите

Обращайте внимание на вашу мочу, когда вы ходите в туалет, чтобы выявить цистит как можно раньше. Помутневшая моча или сильный запах часто является признаком цистита. Обязательно обратить к врачу, если вы испытываете дискомфорт, пейте как можно больше воды.

7. Дайте вашим органам возможность «дышать»

Мы все любим дышать свежим воздухом, и ваши органы - не исключение. Узкое, синтетическое белье создает теплую и влажную среду, идеальную для дрожжевых инфекций. Поэтому старайтесь спать в свободных пижамах из хлопка, чтобы не мешать нормальной циркуляции воздуха ночью.

8. Как правильно подмываться женщине: чистая вода!

Использование мыла может привести к дисбалансу полезных бактерий, что может спровоцировать появление дискомфорта и инфекций. Возможно, вы задумались, как правильно подмываться в таком случае? Очень просто – по возможности пользуйтесь просто чистой водой, а если вы все-таки хотите использовать мыло, лучше приобрести средство для личной гигиены женщины без запаха, и тщательно смывать его после использования.

9. Будьте подготовлены

Никакая наука в мире не поможет предугадать, в какой день белые джинсы могут стать неподходящим выбором. Старайтесь всегда держать при себе прокладку (или любое другое средство, которое вы используете). Если вы оказались в неловкой ситуации, всегда можно обратиться за помощью к подруге. Большинство предметов личной гигиены женщины необходимо менять каждые несколько часов, особенно если ваши месячные обильные.

10. Не стесняйтесь обсуждать женскую гигиену

Этот совет для читателей любого возраста. Знания правильной гигиены женщины не являются врожденными; они передаются нам от наших мам, родственников, друзей и учителей. Поэтому не стоит бояться спрашивать совета по поводу гигиены женщины – это абсолютно нормально! Будьте честны в том, что вы знаете и не знаете, и поговорите с вашими близкими, докторами или прочитайте официальную информацию в интернете. Если вы будете открыто обсуждать правила личной гигиены, остальным будет проще последовать вашему примеру.

* Согласно исследованию компании «Дерма Тронниер» Гмбх, Германия, февраль 2017.

Что должна знать каждая женщина о своем здоровье и чему мать должна научить свою дочь

Профессор доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ акушер-гинеколог с 41-летним стажем Наталья Михайловна Пасман

Огромного количества инфекционных, воспалительных, гормональных и даже эстетических проблем женщины могли бы избежать, если бы знали больше о своем здоровье. Многие долгожданные беременности могли наступить раньше, а климактерический период — позже и протекать бессимптомно, если бы женщины грамотно подходили к своему здоровью. Если бы!

О том, что должна знать каждая женщина, чему каждая мама должна научить свою дочь, чтобы она росла здоровой, красивой и счастливой, отбросив ложный стыд и предрассудки, мы говорили с профессором доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ акушером-гинекологом с более чем 40-летним стажем основателем «Клиники Пасман» Натальей Михайловной Пасман.

Правильная гигиена. Ключевое слово — правильная

С 7-летнего возраста девочка должна знать все о правильной гигиене. Во-первых, как правильно подмываться: эту гигиеническую процедуру нужно проводить два раза в день, утром и вечером, чисто вымытыми с мылом руками только теплой проточной водой в направлении «спереди назад» и ни в коем случае не наоборот, чтобы не занести бактерии из анального отверстия (прямой кишки) во влагалище. При наличии возможности можно воспользоваться биде, направляя струю только на наружные половые органы, не затрагивая влагалище. Во-вторых, пользоваться детским мылом или детским шампунем можно один раз в день только для гигиены наружных половых органов. Ни мыло, ни воду ни в коем случае нельзя заливать во влагалище, микрофлора которого представляет собой уникальную экосистему. Сушить наружные половые органы нужно чистым индивидуальным полотенцем, которое желательно менять ежедневно, так же, как и трусики, отдавая предпочтение нижнему белью из дышащей хлопчатобумажной ткани. Стирать трусики желательно детским мылом и обязательно проглаживать горячим утюгом. Синтетическое и тесное белье может стать причиной воспалительных процессов в органах малого таза. Девочкам более старшего возраста и женщинам не рекомендуется часто надевать стринги, поскольку они способствуют заносу бактерий из заднего прохода во влагалище и мочеиспускательный канал, провоцируя воспалительные заболевания мочевого пузыря и почек.

Никаких спринцеваний

Спринцевание — это лечебно-профилактическая процедура по назначению врача в определенных случаях, это не гигиеническая процедура. К сожалению, даже многие врачи об этом не знают. Дело в том, что во влагалище уникальная микрофлора, которая в норме содержит более 100 микробов, в том числе палочки Дедерлейна, благодаря которым во влагалище поддерживается кислая среда, которая убивает болезнетворные микроорганизмы. Если мы сделаем посев влагалища, он не будет стерильным, и это нормально. Что делают многие женщины? Сдают анализы самостоятельно, видят в результате лактобациллы 106 (а это норма) и начинают безумно и безудержно спринцеваться. Это приводит к вымыванию естественной микрофлоры влагалища, снижению сопротивляемости болезнетворному действию микробов. Кроме того, спринцевание вымывает естественную смазку, что вызывает сухость и раздражение тканей влагалища — в том числе поэтому процедуру не рекомендуется проводить женщинам после 45 лет, особенно в период постменопаузы, когда и так существует проблема сухости влагалища.

Выделения — это нормально! Но не всегда

Прозрачные слизистые выделения без запаха — это норма. Выделения появляются у девочек с 9-летнего возраста и достигают максимума до окончательного полового созревания. Это выделяется из цервикального канала шеечная слизь, и это секрет, который поступает из матки. Пик выделений, светлых, прозрачных, приходится на середину цикла в период овуляции. В момент овуляции у девочки эстрогенного типа, в 18-20 лет, и у женщин репродуктивного возраста за сутки может быть до 50 мл этих выделений. Очень важно знать, что это норма и нельзя ни в коем случае из-за этого спринцеваться.

К сожалению, этого не знают даже многие врачи — в медицинском институте им это не преподают. Я читаю лекции гинекологам, гинекологам-эндокринологам и рассказываю, откуда у девочек выделения. Поэтому наши женщины массово бесконечно спринцуются. А когда я говорю им, что этого не надо делать, это вызывает отрицание и непонимание, пока не объясню. Не знаю, где они это берут, откуда эта традиция, возможно, от предыдущих поколений, которые это делали, чтобы защитить себя от нежелательной беременности — вымывали сперму (хотя это никак не защищает), и так постепенно у многих это превратилось в процедуру ежедневной гигиены. С точки зрения медицины это безобразие.

Но если выделения непрозрачные, имеют запах, сопровождаются зудом половых органов, болями — это сигнал обратиться к врачу и разбираться в проблеме.

Зачем нужен детский гинеколог?

Детский гинеколог учит маму, как обращаться с девочкой, рассказывает, как соблюдать гигиену, поскольку многие мамы этого или не знают, или стесняются — и это серьезная проблема! В результате мы наблюдаем у девочек много острых вульвитов и вульвовагинитов, переходящих в хронические заболевания (эндометрит, воспаление придатков и т.д.).

Многие мамы не знают, как рассказать девочке о месячных, о том, что такое половая жизнь и когда ее нужно начинать. Конечно, девочки должны с этим знакомиться, и лучше дома или у доктора.

Нет «капронкам» и голым щиколоткам на морозе

Еще один важный момент, который девочки должны усвоить с детства, — нельзя переохлаждаться: нельзя ходить с открытым пупком и спиной, нельзя ходить зимой по морозу в капроновых чулках или с голыми щиколотками в кедах, как сейчас модно, — переохлаждение приводит к воспалительным процессам, а потом формируются необратимые последствия в маточных трубах, в матке, которые влияют на репродуктивную функцию.

Что такое менструация и откуда берутся дети?

Мама должна объяснить дочери, что менструация — это проявление физиологической зрелости, наступление этапа, когда теоретически девочка может забеременеть и родить ребенка. Своей внучке я рассказала про это, когда ей было 9 лет. Надо, чтобы дети узнавали про это не в подворотне где-то, не от сверстников в неправильном виде, а от квалифицированных специалистов или своих родителей.

Что такое менструация (что это кровь, которая поступает из матки, оттого что отторгается эндометрий, и это происходит каждый месяц, и этого не надо бояться, а соблюдать правила гигиены) откуда берутся дети, вопросы полового воспитания — все это должно быть разобрано дома. Чтобы дети составили адекватное представление, без мифологии (про капусту и прочее) и иллюзий об этом. Понятно, что какие-то вещи в детском возрасте надо рассказывать без излишних подробностей, но всегда это можно объяснить, например сказать, что произошло слияние двух клеток — мамы и папы, и образовался человеческий организм. Дети нормально это воспринимают. Позже мама должна объяснить, что контакт с мальчиком приводит к рождению ребенка.

Половая жизнь и ее последствия

Если девочка начала половую жизнь, конечно, не все мамы об этом знают, самое главное — профилактика ИППП (инфекций, передающихся половым путем) и нежелательной беременности. Мамы наши мечтают о добрачном целомудрии, но далеко не всегда эта мечта осуществима. Тем не менее мы должны заблаговременно объяснять нашим детям, что организм должен созреть до интимных отношений, а если вы общаетесь между собой, то обязательно надо использовать средство контрацепции, чтобы профилактировать нежелательную беременность и ИППП. Надо объяснять, что интимные отношения не должны быть спортом, а должны быть тогда, когда появятся настоящие чувства — не просто ради интереса или «приобретения опыта». Хочу отметить положительную тенденцию в изменении мировоззрения многих моих пациенток от 15 до 20 лет, разделяющих эту точку зрения.

Аборт — непоправимый вред

Самое страшное, что сексуальная революция 90-х повлияла на убеждение советских женщин в том, что аборт — простая операция, легче, чем удаление зубов. В XXI веке пришло осознание того, что это детоубийство, а также понимание, что любая операция, даже без осложнений — это непоправимый урон. Поэтому все, что дается Богом, любая беременность должна быть выношена.

Я против аборта как операции. Но безусловно, запрещать их нельзя. В нашей клинике мы не делаем аборта по желанию. Только опорожняем матку при замершей беременности. Это наше осознанное решение, поскольку мы, занимаясь ВРТ (вспомогательными репродуктивными технологиями), в том числе ЭКО, ИКСИ, боремся с женским и мужским бесплодием и очень хорошо понимаем цену беременности, ценность человеческой жизни.

Что должна знать каждая женщина, помимо этого?

Самое главное — регулярно посещать гинеколога. Три причины, по которым, чаще всего, идут к врачу: бели (и другие выделения), боли и кровотечения. Но помимо воспалительных заболеваний, которые себя проявляют и заставляют обращаться за помощью, есть проблемы, которые никак не беспокоят. Например, рак яичника или опухоли матки. Именно поэтому необходимо регулярно (раз в полгода) посещать гинеколога, даже если ничего не беспокоит. Помимо осмотра на кресле раз в год сдавать мазки на флору и онкоцитологию, проходить УЗИ органов малого таза и молочных желез, чтобы не пропустить «немые» заболевания (без клинических проявлений), которые необходимо выявлять и лечить.

Все заболевания на ранних стадиях, в том числе онкологические, лечатся, это не приговор. Поэтому важно регулярно посещать врача. И если доктор говорит, что надо оперироваться, надо оперироваться. Если есть сомнения — получите второе, третье независимое мнение врача в другой клинике, но не относитесь к этим рекомендациям беспечно.

Гормоны в жизни женщины, перименопауза и продление молодости

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Но даже если проблема возникла, мы можем скорректировать гормональный фон, назначив препараты, которые сохранят здоровье, и не только гинекологическое. Ведь если нет гормонов, это влечет целый ряд проблем: и артериальную гипертензию, и набор веса, и остеопороз (хрупкость костей, приводящую к переломам), и атеросклероз (снижение интеллектуальных способностей) и урогенитальную атрофию, генитоуретальный синдром (недержание мочи при кашле, чихании — обычно в 50-60 лет, но бывает и в молодом возрасте). И наконец, внешнее увядание — кожа становится морщинистой, фибробласт утрачивает свой каркас, все «плывет» и опускается. Видите, как много зависит от женских гормонов!

Это все купируется маленькими дозами натуральных гормонов, которые мы подбираем индивидуально. Я уже более четверти века занимаюсь заместительной гормональной терапией, у меня, наверное, один из самых больших опытов в России, потому что веду, в основном, сложных пациенток. И я ответственно заявляю: ЗГТ — это мощное средство, которое появилось в руках гинекологов-эндокринологов в последнюю четверть века. И женщины, которые прекрасно выглядят после 42-45 лет, — это женщины, которые заботятся о своем здоровье и помимо посещения косметологов и выполнения пластических операций на лице, конечно, принимают таблетки — именно эстрогены обеспечивают поддержание каркаса лица, эффект от филлеров, нитей и других эстетических мероприятий на долгое время. Красота без здоровья невозможна. Как невозможно и здоровье без оптимального гормонального фона.

Возраст от 45 до 52 лет — окно терапевтических возможностей, когда надо максимально уделять внимание своему здоровью, обследоваться и, если вам показано (а это необходимо далеко не всем, у некоторых женщин до 55 лет прекрасно функционируют яичники), индивидуально подобрать ЗГТ — продлить молодость, привлекательность, улучшить качество жизни — в том числе и в интимной сфере.

Резюме

Следите за гигиеной, держите ноги в тепле, проходите профилактические осмотры, берегите яичники и, как только что-то заболит, бегите к врачу. Проблема может быть незначительной, а могут быть кисты, а киста может перекрутиться, и тогда придатки удаляются хирургическим путем. Или можно лишиться яичника — а это основная эндокринная железа.

Поэтому ключевое правило: заболело — сразу к врачу, это касается девочек и женщин любого возраста. И конечно, важно помнить: пациенты, которые чаще обращаются к докторам, чаще осматриваются — более здоровы, чем те, которые забыли, когда в последний раз были у гинеколога. У них качество жизни несопоставимо, нет приливов, ясный ум и прекрасная память до глубокой старости, нет остеопороза или он не прогрессирует. Берегите себя!

Записаться на консультацию к Наталье Михайловне Пасман или другим гинекологам, гинекологам-эндокринологам, хирургам, репродуктологам клиники можно по телефону: +7 (383) 303 03–03.

3 мая в 18:00 ведущий репродуктолог «Клиники Пасман» Наталья Владимировна Воронова в прямом эфире расскажет, как подготовиться к ЭКО, как проходит эта процедура, какие возможности есть у пар с диагнозом «бесплодие» и почему тысячи пациентов выбирают «Клинику Пасман» для исполнения мечты о ребенке.

Подключаетесь к трансляции по ссылке, а чтобы иметь возможность задавать вопросы доктору, предварительно зарегистрируйтесь, нажав кнопку «Регистрация» в правом верхнем углу страницы.

Как правильно подмываться женщине?

Как правильно подмываться, девочке обычно рассказывает ее мама, но мы почему-то забываем об этих правилах, а вспоминаем только когда приобретем какое-либо заболевание интимной сферы. Поэтому каждой девушке (женщине) нужно знать, как подмываться правильно и чем лучше это делать.

Как правильно подмываться девушке (женщине)?

Вот несколько советов, с помощью которых вы сможете соблюдать интимную гигиену правильно:

  1. Чем лучше подмываться женщине? Идеальным вариантом станет специальный гель для интимной гигиены с нейтральным уровнем кислотности (рН). Такие гели не пересушат влагалище, сохранят его кислую среду, что защитит половые органы от размножения бактерий. Также гели для интимной гигиены увлажняют слизистую оболочку влагалища. Нельзя подмываться мылом, оно нарушает естественную среду влагалища и создает щелочную, а в ней очень хорошо размножаются бактерии. Подмываясь мылом, вы рискуете занести инфекцию и приобрести заболевание половых органов.
  2. Подмываться нужно только чистыми руками и только теплой водой. На руках за день оседает огромное количество микробов, поэтому перед тем как подмываться, руки нужно тщательно вымыть. Холодная вода для подмывания не подходит, высок риск получить серьезное воспаление. А они, как мы знаем, требуют длительного и малоприятного лечения. Движения совершать надо от лобка к анусу, ни в коем случае не наоборот - иначе рискуете занести инфекцию с заднего прохода.
  3. Нельзя направлять струю воды прямо во влагалище. Это смоет необходимую организму защиту и позволит попасть возбудителям инфекций внутрь. Некоторые опытные женщины скажут, что это правило - глупость, ведь промывают же влагалище во время спринцевания. Во-первых, такая процедура носит характер лечебный, то есть проводится, когда проблема уже появилась. Во-вторых, спринцевание проводится лечебными составами. А в-третьих, эта процедура назначается врачом, хотя сейчас многие от нее стали отказываться, признавая вред промывания влагалища. Так что промывать влагалище проточной водой не стоит, только навредите себе.
  4. Ни в коем случае нельзя мыть половые органы губками или мочалками, руки прекрасно справятся с этой функцией. А мочалкой вы рискуете повредить слизистую оболочку, что даст возможность возбудителям инфекций попасть в ваш организм. Если уж используете мочалку для обработки области бикини между эпиляциями, делайте это аккуратно, чтобы не задеть половые органы.
  5. Полотенце для интимных органов должно быть отдельным, обязательно чистым и мягким. Жесткое полотенце может поцарапать слизистую, что, как уже говорилось выше, опасно для здоровья. Вытирать интимные органы следует аккуратно, осторожно промокая их. Чистоту полотенца нужно поддерживать очень тщательно – его нужно как можно чаще стирать (кипятить в идеале) и проглаживать горячим утюгом, чтобы снизить риск попадания бактерий с него на половые органы.
  6. Как часто нужно подмываться? Гинекологи советуют делать это не реже одного раза в день, а лучше дважды – вечером и утром.
  7. Мало кого заботит вопрос, нужно ли подмываться перед сексом, эту процедуру ни одна женщина не пропустит. А вот нужно ли подмываться после секса знают не все. Специалисты на этот вопрос отвечают однозначно: как бы женщине ни хотелось уснуть, подмываться после секса будет правильно, и делать это надо всегда.

Как правильно подмываться беременным?

Беременным женщинам рекомендуют еще более тщательно следить за своим здоровьем и за чистотой половых органов в том числе. В идеале рекомендуется подмываться после каждого мочеиспускания или дефекации, но работающим женщинам так поступать будет сложно. Поэтому рекомендуется тщательно мыть руки и использовать дезинфицирующие салфетки, а полноценно подмываться утром и вечером. Все остальные правила проведения этой гигиенической процедуры такие же, как и для женщины, не ожидающей прибавления. Правда, у беременных существует сложность в самом осуществлении процесса, поэтому нужно выбрать удобную позу. При маленьком сроке подмываться можно как обычно, а вот когда животик уже большой, лучше подмываться сидя на краю низкой скамеечки или лежа.

 

Интимная гигиена - причины, диагностика и лечение

  • Врачи
  • Диагностика
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Желательно не пользоваться постоянно ежедневными гигиеническими прокладками, если на это нет особых причин.

Интимная гигиена — столь деликатная тема, что обычно стараются ее не затрагивать. Однако такое замалчивание может обернуться большими неприятностями.

Правила интимной гигиены

  • Для подмывания необходимо использовать не мыло, а только теплую воду или специальные составы для интимной гигиены, содержащие вещества не нарушающие кислотность влагалищной среды и создающие условия для роста лактобактерий. Подмываться нужно чисто вымытыми руками, не реже двух раз в день.
  • Направление водяной струи при мытье и движения рук должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (кстати, после отправления естественных надобностей движение туалетной бумаги должно быть направлено так же). Влагу после мытья не вытирают, а промокают, чтобы случайно не поцарапать нежные покровы.
  • Область вокруг анального отверстия нужно мыть обычным туалетным мылом, потому что гели для интимной гигиены не обеспечивают необходимой для этой зоны дезинфекции.
  • Полотенце должно быть чистым, мягким, и пользоваться им должна только его хозяйка.
  • Во время менструации не следует принимать ванну, купаться в бассейне или водоемах. Лучше избегать половых контактов. Гигиенические прокладки при менструации следует менять не реже четырех-пяти раз в сутки.
  • Если вы пользуетесь влагалищными гигиеническими тампонами, помните, что менять тампон необходимо через каждые два часа. В большинстве развитых стран врачи не рекомендуют пользоваться тампонами регулярно.
  • Желательно не пользоваться постоянно ежедневными гигиеническими прокладками, если на это нет особых причин. Ежедневные выделения у женщин в норме настолько незначительны, что не требуют применения прокладок. Если вас беспокоят повышенные влагалищные выделения в периоде между месячными — лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом.
  • Спринцевания (ополаскивание влагалища изнутри различными растворами) нужно делать только в том случае, если их назначил врач-гинеколог. Для регулярной гигиены они не только не нужны, но и могут серьезно повредить микрофлору влагалища.

Почему необходимо уделять так много внимания таким, казалось бы, простым вещам?

Дело в том, что «центр» женской репродуктивной системы — полость матки — в норме должна быть стерильна, для того, чтобы развивающемуся зародышу не повредили бактерии или вирусы.

Выход влагалища анатомически расположен вблизи анального отверстия, поэтому необходимо уделять повышенное внимание особенностям женской гигиены, чтобы избежать попадания инфекции во внутренние половые органы женщины. Также надо избегать создания благоприятных условий для размножения болезнетворных микроорганизмов в области промежности.

Особенно уязвима для попадания инфекций становится матка в такой период, как менструация, так как во время месячных отсутствует защитная пробка из слизи в шейке матки.

Помимо барьера из слизи в шейке матки, путь микроорганизмам закрывают бактерии, которые населяют влагалище. Нормальная микрофлора этого органа на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Кислая среда влагалища угнетает большинство болезнетворных бактерий. Если по каким-то причинам среда во влагалище становится щелочной, а не кислой, численность лактобактерий сильно уменьшается, и освободившееся пространство могут занять другие микробы. Такое состояние называется дисбактериозом, а если преобладает анаэробная флора — бактериальным вагинозом.

Самая простая и распространенная причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище — попадание в него во время подмывания щелочной мыльной пены. Не страшно, если такое случается однажды. Но постоянные щелочные «удары» приводят к серьезным нарушениям микрофлоры, размножению болезнетворных бактерий, и, соответственно воспалительным заболеванием женской половой сферы.

Защитные возможности половых органов зависят от возраста женщины. До 17-18 лет, то есть до наступления половой зрелости, микрофлора влагалища девочки легко нарушается при любых неблагоприятных воздействиях. Снижается ее устойчивость и у женщин, достигших менопаузы. В эти периоды жизни правила интимной гигиены нужно соблюдать особенно тщательно.

Источники

  • Murina F., Caimi C., Felice R., Di Francesco S., Cetin I. Characterization of female intimate hygiene practices and vulvar health: A randomized double-blind controlled trial. // J Cosmet Dermatol - 2020 - Vol19 - N10 - p.2721-2726; PMID:32281249
  • Guinot M., Blanco JE., Delgado JL., Oliva R., Frutos LMS., Huerta I., Velasco S., Nieto C. Acceptability, tolerability, and effects on symptoms and signs of vulvovaginitis of a non-soap, herbal-based intimate hygiene solution (Zelesse®). // J Int Med Res - 2019 - Vol47 - N6 - p.2626-2636; PMID:31088247
  • Albani F., Bonfigli A., Consolaro F., Rigano L., Campisi M. [Hydrating cleansing: efficacy and tolerability of new formulations with hyaluronic acid 0.2% for intimate hygiene in the woman in fertile age and menopause]. // Minerva Ginecol - 2018 - Vol70 - N2 - p.220-233; PMID:29441775
  • Chen Y., Bruning E., Rubino J., Eder SE. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. // Womens Health (Lond) - 2017 - Vol13 - N3 - p.58-67; PMID:28934912
  • Creytens K., Goossens A., Faber M., Ebo D., Aerts O. Contact urticaria syndrome caused by polyaminopropyl biguanide in wipes for intimate hygiene. // Contact Dermatitis - 2014 - Vol71 - N5 - p.307-9; PMID:25345793
  • Bahamondes MV., Portugal PM., Brolazo EM., Simões JA., Bahamondes L. Use of a lactic acid plus lactoserum intimate liquid soap for external hygiene in the prevention of bacterial vaginosis recurrence after metronidazole oral treatment. // Rev Assoc Med Bras (1992) - 2012 - Vol57 - N4 - p.415-20; PMID:21876923

ТОП-8 основных ошибок гигиены до, во время и после секса

Казалось бы, ну какие упущения взрослые и цивилизованные люди могут допускать, когда речь заходит об интимных отношениях? Вы удивитесь, но многие проблемы мочеполовой системы зачастую бывают спровоцированы именно халатным отношением к гигиене, которое себе позволяют оба партнера. Предлагаем Вашему вниманию подборку из восьми наиболее распространенных ошибок, способных надолго подпортить Ваше самочувствие и настроение после интимного свидания.

Сходить в туалет по-маленькому перед половым актом.  

Некоторые девушки стараются посетить туалетную комнату перед тем, как заняться любовью. Их мотивация вполне понятна. Однако с точки зрения гигиены, этого делать не стоит! Дело в том, что моча покидает тело женщины через уретру, короткую трубку, находящуюся непосредственно над входом во влагалище. Когда Вы писаете перед сексом, то открываете доступ для бактерий из влагалища и прямой кишки в мочеиспускательный канал и мочевой пузырь. Урологи и гинекологи советуют сходить в туалет после интимной близости. Это не даст шанса бактериям подняться вверх по мочеиспускательному каналу, спровоцировать развитие цистита и прочих неприятных болезней.

Проигнорировать водные процедуры перед тем, как отправиться в спальню.  

Зачастую оба партнера слишком возбуждены, чтобы думать о таких мелочах, как совместное мытье рук перед сексом. Это серьезная ошибка! Если Вы не позаботитесь о гигиене рук, то рискуете занести грибковые инфекции во влагалище и уретру. Запомните, что «мытье рук» — это пункт, который обязаны выполнить оба партнера. «А как же душ», — спросите Вы? В принципе, это правило гигиены настолько очевидно, что о нем как-то неловко говорить. Безусловно, перед тем, как лечь в постель, важно принять душ, или, как минимум воспользоваться биде. Тесное белье, волосяной покров, сидячий или, напротив, активный образ жизни провоцируют размножение бактерий и вызывают неприятный запах в зоне бикини даже у здоровых людей. Для ухода за этой областью можно использовать средства для интимной гигиены или мягкое мыло.

Не использовать презервативы во время всех разновидностей секса.  

Если Вы и Ваш партнер ощущаете разницу между сексом с кондомом и без него, то придется сделать над собой усилие. Презерватив сможет защитить Вас обоих от большинства заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Речь идет не только о вагинальном сексе. Мало кому нравится оральный секс с презервативом, однако следует помнить, что есть целый «букет» недугов, которые мужчина может получить от своей партнерши, если проигнорирует этот метод защиты. Ангина, скарлатина, кариес, герпес на губах, воспаления верхних дыхательных путей, ОРВИ… Впечатляет, не так ли? Рекомендуем обзавестись специальными кондомами для орального секса. Они имеют приятные вкусы и надежно защитят от болезнетворных бактерий, способных спровоцировать воспалительные заболевания мочеполовой системы и нарушение микрофлоры.

Заняться незащищенным сексом во время менструации.

Отношение к сексу во время критических дней у врачей неоднозначное. Если Вы и Ваш партнер воспринимаете этот процесс позитивно, то, в принципе можете себе позволить подобную экзотику. Но существует несколько ограничений: обязательно используйте презервативы и тщательно мойте руки до и после соития. Дело в том, что во время месячных шейка матки приоткрывается, что повышает риск заражения ЗППП и грибковыми инфекциями во много раз. Мужчины также рискуют, когда занимаются незащищенным сексом с женщиной в эти дни — выделения могут попасть в уретру и спровоцировать воспаление.

Неправильно мыть и хранить секс-игрушки.  

Тем, кто хочет сделать свою интимную жизнь яркой и разнообразной, не обойтись без игрушек из секс-шопа. Важно тщательно очищать их после каждого применения, следуя инструкции и хранить в специальном чехле или коробке. На поверхности гаджетов для взрослых могут оставаться бактерии, грибки и инфекции! В процессе следующего полового акта Вы и Ваш партнер могут ими заразиться, если проигнорируете правила гигиены.

Практиковать вагинальный секс сразу после анального.  

Ни для кого не секрет, что в прямой кишке «обитают» всевозможные бактерии. Если не придерживаться «правил техники безопасности» при анальном сексе, они могут проникнуть в вагину и спровоцировать серьезные проблемы. Обязательно используйте презерватив и меняйте его после каждой смены «локации». Лучше всего Вам обоим хорошо подмыться с мылом после анального секса, если еще запланирован вагинальный секс.

Не принять душ после секса.  

Влагалище самоочищается после интимной близости, поэтому нет необходимости спринцеваться после того, как Вы занялись сексом или использовать какие-то агрессивные моющие средства. Но принять душ или подмыться не помешает. Таким образом, Вы сможете избежать развития дрожжевых или бактериальных инфекций. Если нет возможности провести этот простой ритуал чистоты, хотя бы воспользуйтесь специальными салфетками для интимной гигиены.

Надеть нижнее белье сразу после того, как Вы занялись любовью.  

Врачи не рекомендуют надевать трусики, особенно синтетические, сразу же после интимной близости. Этот материал провоцирует «парниковый эффект». Дайте гениталиям избавиться от лишней влаги, обеспечив к ним свободный доступ воздуха. Если мерзнет попа, наденьте хлопковые трусики.

Игнорировать обследования у профильных специалистов. 

И Вам, и Вашему партнеру время от времени важно проходить обследования у профильных специалистов, сдавать анализы на основные заболевания, передающиеся половым путем. К сожалению, многие инфекции носят скрытый характер, особенно у представителей сильного пола. Будучи носителем заболевания, мужчина может об этом даже не подозревать из-за отсутствия явных симптомов и недомоганий. Помните, что большинство деликатных болезней можно вылечить без последствий, если диагностировать их на ранней стадии. Специалисты настоятельно рекомендуют использовать презервативы, пока Вы оба не убедились в том, что здоровы. Такое отношение к интимной жизни гарантированно сбережет Ваше здоровье, материальные средства и нервы!

Есть сомнения по поводу интимного здоровья? Рекомендуем записаться на консультацию к опытным и тактичным специалистам медицинского центра «Актив-Медикал». Гинеколог и уролог будут рады ответить на самые неожиданные вопросы, связанные с гигиеной в сексе. У нас же, при необходимости, Вы сможете оперативно сдать все анализы. Уточнить расписание врачей, и записаться к ним на прием можно по телефону (0512) 777-888.

Как правильно принимать душ?

Размещено в разделе "Спросите нас".
+ Материалы по теме

Дерматологи (врачи, специализирующиеся на уходе за кожей) отвечают на самые распространенные вопросы о приеме душа:

  1. Как часто? Нет правила, как часто вы должны принимать душ - это зависит от того, насколько вы активны. Если вы не очень активны и у вас сухая кожа, вы можете принять душ 2–3 раза в неделю.Но если вы занимаетесь спортом или тренируетесь и склонны сильно потеть, вам, вероятно, придется принимать душ ежедневно. Если вам нужно принимать душ чаще, чем раз в день (время от времени), не принимайте душ коротко.
  2. Как долго? Слишком много времени под душем вредно для вашей кожи. Слишком долгое нахождение в воде может вызвать сухость кожи и волос. Постарайтесь принять душ примерно 5 минут или до тех пор, пока вы не начнете вспениваться, затем смойте.
  3. Насколько жарко? Кожные врачи на самом деле рекомендуют теплую или прохладную воду вместо горячей, потому что горячая вода удаляет натуральные масла с кожи человека, вызывая ее сухость.
  4. Как часто нужно мыть волосы? Большинство людей слишком часто моют волосы. Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете душ, но это будет зависеть от вашего типа волос. Если у вас жирные волосы, возможно, вам придется мыть их чаще, чем тем, у кого есть сухие волосы.
  5. Какое мыло или продукты мне следует использовать? Если ваша кожа склонна к высыханию, лучше всего использовать мыло или гель для душа с увлажняющим кремом. Если ваша кожа не сухая, подойдет обычное мыло (на ваш выбор) и вода.
  6. Что нужно постирать в первую очередь? Стирать сверху вниз. Это позволит мылу ополоснуть кожу. Сосредоточьтесь на тех частях тела, которые в этом больше всего нуждаются, например, на подмышках, груди, вульве и ступнях. Обязательно мойте кожу между складками кожи и между пальцами ног. Никогда не кладите мыло или пену во влагалище, так как это может вызвать раздражение - влагалище само очищается само. Если вы планируете мыть голову, сделайте это сначала, а затем вымойте тело. Если у вас прыщи, смойте весь шампунь и кондиционер.Если вы любите брить ноги в душе, сделайте это в последнюю очередь.
  7. Как мне вытереться? Осторожно промокните себя полотенцем. Сильное растирание может вызвать раздражение, сухость и / или зуд кожи.
  8. Следует ли использовать лосьон после душа? Если вы используете лосьон, лучше всего использовать увлажняющий крем без отдушек. Нанесите его на кожу через 2-3 минуты после душа, пока она еще влажная.

Теги: гигиена, здоровье влагалища

Как делать это безопасно и чего избегать

Влагалище - самоочищающийся орган, не требующий специальных чистящих средств.Ему даже не нужны чистящие средства.

Некоторые люди могут захотеть очистить вульву, то есть внешнюю часть гениталий, которая окружает вход во влагалище. Это поможет многим людям почувствовать себя чище и, как следствие, увереннее.

В этом случае следует осторожно очистить вульву губ. Чрезмерная очистка может иметь негативные последствия.

Попытки очистить влагалище спринцеванием или подобными средствами могут вызвать воспаление и изменить рН влагалища.

В этой статье мы обсуждаем анатомию влагалища, как безопасно очищать вульву и каких методов очистки следует избегать.

Влагалище - это внутренняя часть женских половых органов.

Вульва - это внешняя часть, которая включает в себя такие структуры, как клитор, большие и малые половые губы, а также отверстие влагалища.

Влагалище является внутренним органом и, как и другие внутренние органы, не требует очистки.

Сложная колония полезных бактерий и других микробов помогает сохранить здоровье влагалища.Мытье, особенно жестким мылом или спринцеванием, может нарушить баланс pH влагалища, увеличивая риск инфекций и неприятных запахов.

Влагалище и вульва выделяют различные жидкости, которые важны для общего состояния здоровья.

Людям не следует пытаться устранить весь вагинальный запах путем промывания влагалища. Здоровое влагалище от природы имеет легкий запах.

Промывание влагалища также не устраняет вагинальные инфекции. В некоторых случаях это может даже ухудшить их состояние.Использование жесткого мыла может высушить нежную ткань влагалища, вызывая крошечные разрывы, которые облегчают заражение влагалища опасными бактериями.

Риски

Исследования неизменно показывают, что промывание влагалища увеличивает риск широкого спектра проблем со здоровьем.

Исследование, проведенное в 2013 году с участием египетских женщин, которые часто спринцевались, показало, что эта практика увеличивает риск преждевременных родов и воспалительных заболеваний органов малого таза.

Спринцевание коррелирует с более высоким риском многочисленных неблагоприятных последствий для исходов беременности, в том числе:

  • внематочная беременность
  • низкая масса тела при рождении
  • хориоамнионит, тип инфекции плодных оболочек, окружающих ребенка
  • преждевременные роды

Другое риски методов очистки влагалища, таких как спринцевание, включают:

  • рак шейки матки
  • эндометрит, который представляет собой инфекцию слизистой оболочки матки
  • повышенный риск инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), включая ВИЧ
  • бактериальный вагиноз (БВ)
  • дрожжевые инфекции
  • вагинальная боль

Хотя человек может чистить вульву, ее близость к влагалищу означает, что любые чистящие средства могут попасть во влагалище.Жесткие чистящие средства также могут вызвать раздражение вульвы.

Влагалище - самоочищающийся орган, и людям не нужно его чистить. В регулярном спринцевании нет необходимости.

Люди могут помочь поддерживать чистоту и здоровье в этом месте:

  • используя барьерные методы, такие как презерватив, для снижения риска беременности и ИППП с половым партнером
  • сохраняя влагалище как можно более сухим, что может включают смену нижнего белья, если оно намокнет от пота, менструальной крови или других жидкостей
  • мочеиспускание после полового акта, чтобы избежать развития ИМП
  • вытирание спереди назад после мочеиспускания
  • воздержание от вагинального секса сразу после анального секса, так как это может распространять бактерии из ануса во влагалище

Чтобы очистить вульву, люди могут промыть внешнюю область теплой водой.При желании можно использовать мягкое мыло без запаха. После этого следует тщательно промыть вульву, а затем насухо промокнуть пораженное место.

Важно не вводить мыло во влагалище, и нет необходимости использовать мыло, которое производители специально пометили как предназначенное для гениталий.

Во избежание инфекций, боли и раздражения важно не использовать следующие продукты:

  • спринцеваний, даже тех, которые производители заявляют, что они безопасны или натуральны
  • женские дезодоранты-спреи
  • духи
  • моющие средства мыла
  • мыло, содержащее духи

Вагинальное отпаривание

Некоторые сайты, посвященные альтернативному здоровью, рекомендуют вагинальное парение, которое предполагает сидение в паровой бане с различными травами.

Эти травы якобы очищают влагалище и улучшают здоровье матки.

Существует мало свидетельств того, что вагинальное отпаривание является эффективным. Пар не может проникать в ткань влагалища или достигать матки.

Кроме того, травы могут раздражать ткани влагалища или вульвы, а очень горячий пар может вызвать сильные ожоги.

Согласно статье 2019 года, женщина попыталась использовать вагинальное отпаривание, чтобы уменьшить пролапс влагалища.В результате получила ожоги второй степени.

Человек должен обратиться к врачу, если он почувствовал резкое изменение вагинального запаха, особенно если запах очень сильный.

Рыбный запах часто сигнализирует о BV. Частая чистка не избавит от запаха и может даже усугубить инфекцию.

Симптомы вагинальной дрожжевой инфекции или молочницы могут включать:

  • зуд
  • белые или желтые выделения
  • жжение
  • выделения с крупной текстурой
  • белый налет на слизистой оболочке вульвы
  • боль во время половой акт

Если человек болен БВ, он, вероятно, заметит следующие симптомы:

  • рыбный запах
  • зуд
  • боль при мочеиспускании
  • боль во время полового акта

Нет медицинских причин для очистки влагалища.

Спринцевание и другие методы очистки могут принести больше вреда, чем пользы, и существует мало доказательств того, что они очищают вульву или влагалище человека эффективно и без риска.

Если человек хочет очистить свою вульву, ему следует использовать теплую воду и, возможно, мягкое мыло, если оно того пожелает.

Если человек испытывает необычные выделения или неприятный запах из влагалища, ему следует обратиться к врачу. Это одни из первых признаков инфекции, требующей лечения.

Как в 29 лет я научился мыть волосы как взрослый

«Вы отправляете грязь в пробку. Годы неудачных свиданий, подлых друзей и позорных ошибок - теперь все прошло. Дейзи Бьюкенен изучает целебную силу правильного мытья волос

Я научился правильно мыть волосы, когда мне было 29 лет.

Я не катался на волне налета и жира или чего-то подобного - и я определенно не был из тех смелых, уверенных в себе людей, которые говорят: «Я слышал, что твои волосы моются сами собой, если оставить их на шесть недель! Я думал, что попробую! " Я протирала волосы шампунем и увлажняла их кондиционером каждые два дня.Я потратил на это деньги, которых у меня не было, надеясь на чудо, думая, что правильный парикмахер может исправить это и исправить меня - если бы мои волосы были шелковистыми и гладкими, я тоже мог бы быть - в то время как ломкие, жареные узлы у меня были жизнь с личным недостатком. Я боялся мыть собственные волосы и, что еще хуже, сушить их, потому что быть наедине со своими волосами означало быть самим собой в своей голове. Было очень тяжело спешить, чтобы я мог заняться своим делом - отвлекаться от себя.

Потом я встретил Иэна.Его порекомендовал мне очаровательный человек, которого я не очень хорошо знала, шелковистый, гладкий человек. Я верил, что Йен может исправить меня, трансформировать меня и помочь мне сбежать от себя, головой вперед. Йен был очень дорогим человеком, что хорошо согласуется с моим ненадежным убеждением, что если я не могу себе что-то позволить, то, вероятно, мне это действительно нужно. И Ян был груб с моими волосами.

«Он в ужасном состоянии», - фыркнул он, взяв прядь, которая была прикреплена к комку, который превращался в дред. "Я полагаю, вы промыли его шампунем один раз, а затем расчесали кондиционер пальцами.«Был другой способ?

» Ян, я очень занят. У меня много волос ». Конечно, у него было время для сложных ритуалов, связанных с волосами - он тусовался с волосами весь кровавый день. У меня был плотный график! Если бы я тратил слишком много времени на личный уход, как бы У меня есть время, чтобы сказать «да» всему, что все остальные хотели, чтобы я сделал? Или избавиться от ненависти к себе?

«Я бы не стал относиться к шляпе так, как ты относишься к своим волосам». Я села и несколько секунд дулась молча минут Я не заслуживала хороших волос.Я ничего хорошего не заслужил. Это было фолликулярное воплощение моей земной ценности. В течение дня или около того у меня был гладкий, красивый выброс, а затем фасад треснул, и я остался с запутанным беспорядком. Как и моя карьера, мои финансы, моя личная жизнь - это может выглядеть хорошо в течение ограниченного периода времени, и тогда я останусь с неуправляемыми путаницами, потому что я не заслуживала лучшего.

Но если вы сможете расчесать все узлы, вы на один шаг ближе к тому, чтобы заговорить на собрании, или сказать своему плохому парню, чтобы он ебать, или открыть этот ужасающий конверт на циновке.

Ян был первым, кто рассказал мне о методологии хорошей прически. Когда я потягивал шампанское (Ян против просекко), он объяснил, что химические вещества, которые делают пену шампуня, сушат ваши волосы, первый цикл мытья шампунем просто разжижает грязь, а второй фактически очищает волосы. Он сказал, что, если я не расчесываю кондиционер подходящим устройством, я мог бы спеть своим волосам колыбельную, чтобы сделать их мягкими и послушными. Возможно, потому, что я выглядел так, будто вот-вот заплачу, - смягчился Ян.«Многие девушки готовы убить из-за таких густых волос, как твоя. Но ни у кого нет хороших волос, если они не приложат усилия. Лучше позаботься о них, и они позаботятся о тебе». По словам Яна, я больше не мог винить свои дрянные волосы и, соответственно, свою дрянную жизнь в невезении.

В то время идея позаботиться обо всем была устрашающей. Я был жертвой убийства растений, пропусков обедов, накопления овердрафтов. Но Ян дал мне небольшой проект. Он верил в меня. В итоге я попала в TK Maxx, купив шампунь без сульфатов по выгодной цене.Это вызвало крошечную революцию, которая началась в моей голове, но стала шириной всего тела. Каждый раз, стоя в душе, наливая вторую порцию шампуня себе на ладонь, я думала: «Как бы ты ни облажался сегодня, ты моешь волосы, как взрослый!»

Через пару месяцев я вернулся к Яну. Он был доволен моим измеримым прогрессом. Я начал исследовать мир масок, изредка расчесывая волосы пригоршней слизи перед тем, как пойти в спортзал. Каждый дедлайн, который я соблюдал, и овощи, которые я ел, казалось, добавляли кирпичик к этому новому пути, который я строил - пути к тому, чтобы стать разумной взрослой женщиной с красивыми волосами.

Если вы когда-нибудь принимали ванну или чашку чая, вы поймете скромную целительную силу горячей воды, и, стоя под душем, чувствуя, что мои грязные волосы становятся чистыми, кажется не чем иным, как возрождением. Слишком долгое мытье волос напомнило мне запах мыла, воскресного вечера и утренней школы. Еженедельное мытье волос было наихудшим ритуалом. Мои младшие сестры пытались сопротивляться, меня просили подавать хороший пример, и мы все оставляли ванну с запахом Head and Shoulders.Речь шла о минимуме. Чистота имеет прямое отношение к порядочности и не имеет ничего общего с личным тщеславием.

Когда я был достаточно взрослым, чтобы держать свои волосы в чистоте, это было все, что я мог сделать, чтобы выдержать эту рутинную работу. Даже будучи взрослым, я не мог заставить себя найти время для этого или для себя.

Но когда я начал стирать его по инструкциям Иэна, я начал чувствовать много удивительных вещей - было нормально побыть один в течение часа и в таком месте, где я не мог мгновенно отвечать на сообщения и электронные письма; Было нормально быть обнаженным и смотреть на свое тело, не закрывая глаза, когда я привык к виду своих колен, голеней и сосков; Я, наверное, не выйду из душа с волосами из рекламы шампуня, но это были мои волосы, и этого было достаточно.Это было обычное место для начала, но добрые чувства текли, как теплая вода, на мою голую спину.

Если вы чувствуете себя подавленным и хотите чувствовать себя любимым, прекратите то, что вы делаете, и вымойте волосы вот так.

Вам понадобится:

  • Прочная расческа

  • Шампунь

  • Кондиционер

  • Горячая вода

  • Мягкое полотенце

  • Час и терпение

1.Шагните под теплую воду и возьмите в ладонь немного шампуня. Обеими руками энергично вотрите его в кожу головы. Будьте тверды. Вы используете тепло и силу своих рук, чтобы разгладить каждую пугающую, острую мысль в своей голове. Втирайте, пока не заболеют руки, и смойте.

2. Сделайте это еще раз. На этот раз шампунь должен лишь немного вспениться. Подумайте о том, насколько тщательна ваша работа - вы не просто перемещаете грязь, вы отправляете ее в колодец. Месяцы, если не годы, долгих неудачных свиданий, злых друзей, постыдных ошибок и чужих сигарет - все теперь прошло.Больше не надо.

3. Сожмите волосы. Разделите его на части, отожмите и снова отожмите. Вылейте всю воду. Теперь возьмите расческу (я предпочитаю Tangle Teaser) и готовьтесь к битве. Это самое сложное. Вы бежите в гору. Вы сражаетесь с Годзиллой. Но если вы сможете сделать это и расчесать все узлы, вы на один шаг ближе к тому, чтобы заговорить на собрании, или сказать своему плохому парню, чтобы он отвали, или открыть этот ужасающий конверт на циновке.

4. Это самое интересное! Сожмите волосы в последний раз, а затем возьмите самый ароматный кондиционер, который вы можете себе позволить.Раздел за разделом, прочешите его. Вы откармливаете индейку. Фолликулы становятся пухлыми и мощными, поглощая всю влагу и питательные вещества, которые вы им даете, потому что вы следовали правилу.

5. Пальцами убедитесь, что волосы покрыты покрытием. В завершение осторожно растереть. Смойте кондиционер прохладной водой.

6. Оберните полотенцем и очень осторожно высушите. Чисто. Хорошо пахнет. Независимо от того, что происходит до или после, в этот момент у вас самые чистые и мягкие волосы во Вселенной.

Инструкции по мытью волос могут показаться более очевидными и снисходительными, чем запуск блога о еде с рецептом тостов с фасолью. Для меня не было очевидным то, что то, как мы выбираем заботу о себе, часто оказывает большее влияние, чем то, что вы сразу видите на поверхности.

У меня не самые роскошные и блестящие волосы в мире, но я чувствую, что в одной крошечной области я получаю питание, здоровье и стараюсь изо всех сил. От этого никто не выигрывает, кроме меня. Нам всем нужно найти пространство, чтобы быть такими эгоистичными, потому что именно тогда мы работаем над тем, как побыть наедине с собой и в мире с самими собой.Вы можете научиться готовить для одного из самых амбициозных с гастрономической точки зрения обедов или выучить наизусть стихотворение на малоизвестном призрачном языке, которое вы читаете только тогда, когда никого нет рядом. Будьте безумно амбициозны в своем эгоизме! Но начать с действительно чистых волос не повредит.

Извлечено из Дейзи Бьюкенен «Как стать взрослым: у вас все хорошо, и я расскажу вам, почему». купить онлайн здесь, £ 14,99. Книга в мягкой обложке выйдет 28 июня 2018 года за 9,99 фунтов стерлингов.

Как мыть волосы черной девушке

Хотите узнать, как мыть волосы маленькой черной девушке? Ну вот!

Есть так много вещей, которые люди забыли рассказать мне о воспитании дочери, что я узнал только после того, как родилась Айва.

Одной из важнейших частей информации, которую было бы супер-круто знать заранее, было то, как мыть волосы маленькой черной девочке. Черт возьми, это тоже такие красивые волосы.

Густые и кучерявые, а когда они растянуты, волосы Айвы доходят почти до ее маленькой попки. Но МЕД… эти волосы - работа! Я мою голову в душе и по какой-то причине не помню, как чистили волосы, когда я была маленькой девочкой.

Что ж, после многих лет испытаний и слез (как от Айвы, так и от меня) у нас наконец-то есть метод дневной стирки, который работает для нас. (Этот пост содержит партнерские ссылки )

Как мыть волосы маленькой черной девочки

Шаг 1: Найдите хорошее место для мытья головы.

Я пробовала мыть волосы Айвы в ванне, но это было совсем не весело.

У меня болела спина, она никак не могла освоиться, и это был не лучший вариант для нас. Я начал мыть ее волосы в кухонной раковине, и это работает намного лучше.

Айва просто забирается на шкаф и опускает голову в (продезинфицированную) раковину.Я видел, как мамы с маленькими детьми прислоняли стульчик к раковине задом наперед и заставляли их дочь опускать голову в раковину таким образом.

Для разных людей работают разные вещи, но просто убедитесь, что все, что вы решите, не вызывает неудобств для вашей маленькой девочки.

Сделайте мытье волос более комфортным с помощью следующих принадлежностей:

Табурет (используется для мытья головы девушке в раковине)

Распылитель для раковины, облегчающий ополаскивание волос

Шаг 2: Соберите инструменты.

Повара называют это миз-ан-местом, когда готовят. Это означает, что вы должны достать все ингредиенты, которые вы собираетесь использовать, и держать их под рукой, чтобы вы не искали их повсюду.

Когда дело доходит до мытья волос маленькой черной девочки, перед тем, как начать, убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты. Вытащите шампунь, кондиционер, расческу, кокосовое масло, спрей для распутывания волос, полотенце… все, что вам нужно, чтобы сделать это!

Нет ничего хуже, чем ждать, пока мама принесет полотенце, когда вода стекает с вашего лица!

Инструменты, которые вам обязательно понадобятся:

Расческа с широкими зубьями

Полотенце из микрофибры

Шаг 3. Вымойте волосы шампунем.

Теперь, когда у вас есть все инструменты, пора помыть волосы шампунем. Поскольку волосы Айвы очень густые, вот как я это делаю.

Я сжимаю в руке почти горсть шампуня и массирую им ее волосы. Я очень осторожно отношусь к чистке вокруг ее линии роста волос спереди и сзади, особенно в густой средней части ее волос.

Убедитесь, что вы полностью смыли шампунь, иначе он попадет на кожу головы вашей маленькой черной девочки, образуя хлопья и вызывая зуд.

Наш любимый шампунь на данный момент - Mielle Organics. Он действительно помог смягчить и привести в порядок густые волосы моей дочери.

Шаг 4: Кондиционируйте волосы.

Кондиционер для волос действительно важен. Шампунь удаляет много натуральных масел, а кондиционер помогает начать замену этих масел и запечатать кутикулу.

Вмассируйте кондиционер в волосы, максимально избегая попадания на кожу головы.

В это время вы можете использовать расческу, чтобы начать распутывание.Когда волосы Айвы были короче, я распутывала их во время фазы кондиционирования, но теперь мы ждем, пока они не появятся позже.

Когда вы смываете кондиционер с волос маленькой черной девочки, вам не нужно смывать его полностью, как с шампунем.

Если вы используете правильный кондиционер, оставить немного его на волосах не будет проблемой. Если вы используете неправильный кондиционер, вы поймете, потому что волосы будут тусклыми и липкими.

Нам тоже нравится кондиционер Mielle Organics!

Шаг 5: Распутайте и уложите волосы.

Ах, последний этап процесса мытья волос, и для нас это был этап, который раньше доставлял нам больше всего горя. Теперь я использую спрей для распутывания волос на волосы Айвы и расчесываю их участок за прядью. Вот что я делаю:

  • Втирайте кокосовое масло (или другое масло) в волосы.
  • Распылите спрей для распутывания.
  • Отделите каждую часть вручную перед тем, как расчесывать части. Начните с нижней части прядей волос, которую вы расчесываете, с помощью гребня с широкими зубьями и крепко возьмитесь за прядь, чтобы ваша маленькая девочка не почувствовала, что ей вырывают волосы!
  • Расчешите каждую часть, затем заплетите косу, пока не закончите всю ее голову.
  • Выньте косы, нанесите немного масла на ее волосы и уложите их. Стили - это отдельная статья в блоге!

Чтобы получить больше идей по продуктам и найти все необходимое для мытья волос маленькой черной девочки, ознакомьтесь с этим супер простым списком покупок, который я создал для вас!

Вот и все. Пять простых шагов для мытья волос маленькой черной девочки. Если у вас есть другие советы, которые помогут упростить задачу, поделитесь ими в комментариях!

Другие сообщения, которые могут вам понравиться:

Как подготовить подростка к первой менструации
Уроки гигиены для обучения дочери
Идеи самообслуживания для мам и дочерей

Топ-12 советов по гигиене влагалища, которые должна знать каждая женщина

Как и менструация, гигиена влагалища является запретной темой в Индии.Многие женщины до сих пор воздерживаются от разговоров и советов по соблюдению женской гигиены. Однако важно знать правила гигиены влагалища, чтобы ваши гениталии оставались чистыми, а репродуктивный тракт был здоровым. Независимо от вашего возраста, есть несколько основных правил гигиены влагалища, о которых должна знать каждая женщина!
Здоровье влагалища: почему это важно?
Хотя об этом почти не говорят, здоровье влагалища чрезвычайно важно. Игнорирование проблем, связанных с плохой гигиеной влагалища, может привести ко многим осложнениям в будущем.От влияния на ваше половое влечение и фертильности до вашей способности достигать оргазма, безразличие к своему вагинальному здоровью может иметь неблагоприятные последствия.

Тем не менее, каждая женщина должна знать признаки и симптомы вагинальных проблем и принимать важные меры для обеспечения здоровья влагалища.

1. Следите за тем, чтобы нижнее белье было сухим
Если не вытирать влагалище после мочеиспускания, трусики могут намокнуть, что не только приведет к появлению неприятного запаха, но и повысит риск вагинальных инфекций.Следовательно, всегда рекомендуется протирать эту область туалетной бумагой или мягкой тканью, чтобы ваше нижнее белье всегда было сухим.

Влагалищная жидкость или выделения являются частью здоровой среды влагалища. Использование таких продуктов, как тальк, или чрезмерное протирание влагалища может сделать его очень сухим, что может вызвать зуд и сухость влагалища. Это также может вызвать боль во время секса и сделать его склонным к травмам. Более того, согласно исследованию [1], сообщалось, что использование талька в промежность может увеличить риск рака эндометрия.

2. Сменить гигиенические прокладки через 4-6 часов
По словам гинеколога из Дели доктора Нупура Гупты, женщины с нормальным кровотоком должны менять гигиеническую прокладку каждые четыре-шесть часов. То же самое и в дни, когда у вас слабый кровоток. Однако, если у вас обильные выделения во время менструации, необходимо менять прокладки каждые 3-4 часа. Если вы пользуетесь тампоном, то в обязательном порядке меняйте его каждые шесть часов. Кроме того, очищайте это место каждый раз, когда вы посещаете туалет во время менструации.

Если гигиенические салфетки или тампоны не менять в течение длительного времени, это может привести к высыпанию на коже и появлению неприятного запаха. В некоторых случаях это также может подвергнуть вас риску заражения. Кроме того, некоторые женщины склонны использовать многоразовые тканевые прокладки, которые необходимо тщательно вымыть и высушить перед использованием.

3. В обязательном порядке очистить влагалище после полового акта
Возьмите за привычку чистить влагалище каждый раз после занятия сексом. Это связано с тем, что биологические жидкости и частицы презервативов могут вызывать раздражение.Кроме того, отказ от уборки после полового акта может сделать вас предрасположенным к вагинальным инфекциям. Поэтому всегда очищайте влагалище водой после секса, чтобы предотвратить такие инфекции, как инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

4. Избегайте использования мыла при мытье влагалища
Избегайте использования грубого мыла или ароматизированного мыла для чистки влагалища. Использование мыла, содержащего вредные химические вещества, такие как глицерин, духи и антисептики, может повлиять на здоровый баланс бактерий во влагалище. Кроме того, он также может изменить pH во влагалище, что может вызвать раздражение и привести к росту вредных бактерий.Вместо этого используйте обычное мыло и воду, желательно теплую, чтобы промыть область вокруг влагалища.

5. Избегать спринцевания
Душ - это устройство, которое сбрасывает воду во влагалище для очистки влагалищных выделений. При спринцевании используются определенные химические вещества, которые могут влиять на рН влагалища. Это, в свою очередь, может разрушить нормальные вагинальные бактерии. Более того, нет никаких доказательств того, что спринцевание может защитить вас от инфекций, передаваемых половым путем или вагинальных инфекций.

6. Откажитесь от ароматизированных средств женской гигиены
Не рекомендуется использовать средства женской гигиены, такие как ароматические салфетки, вагинальные дезодоранты или скрабы, для сохранения здоровья влагалища. Фактически, эти продукты могут ухудшить состояние и сделать вас склонными к инфекциям. Кроме того, использование вагинальных скрабов может привести к шелушению кожи, что повысит риск инфекций.

7. Практикуйте безопасный секс
Незащищенный секс сопряжен с риском заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), такими как хламидиоз, гонорея, герпес, бородавки, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).Следовательно, использование презервативов при каждом половом акте является одним из самых простых и эффективных способов предотвращения ИППП, вагинальных инфекций и нежелательной беременности. Но прежде чем использовать презерватив, проверьте, нет ли у вас аллергии на материал, из которого изготовлен презерватив, и выберите тот, который вам подходит.

Также избегайте использования лубрикантов во время полового акта, так как это может повредить влагалище, а также подвергнуть вас риску инфекций. Использование лубрикантов, содержащих глицерин, может повредить или раздражать клетки влагалища, что, в свою очередь, увеличивает риск ЗППП, таких как герпес и ВИЧ [2].Если ваш партнер страдает каким-либо заболеванием, передающимся половым путем, рекомендуется воздерживаться от секса до исчезновения симптомов или в соответствии с рекомендациями врача. Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть.

8. Избегайте тесной одежды

Большинство экспертов рекомендуют носить нижнее белье из дышащих тканей, таких как хлопок. Это связано с тем, что тесная одежда и внутренние прокладки из синтетических тканей вызывают потоотделение из-за ограниченной циркуляции воздуха.Чрезмерное потоотделение и влажность могут привести к росту бактерий и дрожжей, вызывая вагинальную инфекцию. Избегайте использования кожаных штанов, обтягивающих спандекс и мокрых купальных костюмов в течение длительного времени. Кроме того, меняйте одежду после тренировки или занятий спортом, а также после любой деятельности, которая может привести к поту.

9. Узнайте, как правильно протирать
Правильно ли вы протираете область? Ну, наверное, нет! Правильный способ чистки влагалища - спереди назад (от влагалища к анусу), а не наоборот.Это потому, что, если вы сделаете наоборот, то высока вероятность того, что вредные бактерии попадут во влагалище. Так что, если вы протирали в неправильном направлении, то пора измениться.

10. Не брить лобковые волосы
Некоторые женщины предпочитают брить волосы на лобке, так как они считают, что волосы на лобке выглядят грубыми и нечистыми. Но если верить исследованиям, лобковые волосы действуют как страховочная сетка, которая защищает вульву (внешнюю часть женских гениталий, которая окружает вход во влагалище) от бактериальных инфекций [3].

Кроме того, было обнаружено, что использование неэлектрических методов бритья, таких как бритвы, для бритья волос на гениталиях, приводит к травмам половых органов. Кроме того, если вы планируете сделать это в салоне, то остерегайтесь используемых продуктов, которые могут содержать химические вещества, и инструментов, которые можно использовать без очистки.

11. Не игнорировать признаки вагинальных инфекций
Наконец, но самое главное, не игнорируйте никаких признаков и симптомов вагинальных инфекций. Если у вас неприятный запах, обильные выделения из влагалища или цветные выделения из влагалища, немедленно обратитесь к врачу.Кроме того, не игнорируйте зуд во влагалище или боль в области влагалища, поскольку это может быть признаком основного заболевания.

12. Никогда не пытайтесь заниматься самолечением
Большинство женщин неохотно обращаются к гинекологу, если речь идет об инфекциях или заболеваниях половых органов, таких как стригущий лишай, инфекция лобковых вшей, сухость влагалища или зуд. На самом деле они пробуют некоторые быстрые домашние средства, такие как использование раствора пищевой соды для промывания влагалища или нанесение домашней пасты, чтобы избавиться от запаха.Более того, если домашние средства не приносят никакого облегчения, можно использовать безрецептурные противогрибковые или антибактериальные мази или кремы. Но это совершенно неверный подход. При всех этих проблемах лучше всего обратиться к врачу.

Каждая женщина должна следовать этим основным советам по женской гигиене, чтобы обеспечить здоровье влагалища. Поделитесь этой информацией со всеми своими друзьями, чтобы распространить информацию, включая ваших дочерей. Потому что знание этих советов прямо в период полового созревания может иметь огромное значение для общего состояния здоровья и благополучия.

(Статья проверена доктором Лалитом Канодиа, врачом общей практики)
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья написана и предоставлена ​​партнером The Times of India Healthy India Fit India, 1 мг.



Артикул:

1. Карагеорги С., Гейтс М.А., Ханкинсон С.Е., Де Виво I. Использование талька в промежности и риск рака эндометрия. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2010 Май; 19 (5): 1269-75.

2. Николь В. Вопрос о женском здоровье: химические вещества в средствах женской гигиены и личных смазках.Перспектива здоровья окружающей среды. 2014 Март; 122 (3): A70-5.

3. Шилд-Сурен М., Солиман А.А., Малик Э. Бритье лобковых волос связано с дисплазией и воспалением вульвы: исследование случай-контроль. Заражение Dis Obstet Gynecol. 2017; 2017: 9350307.

Как часто нужно мыть волосы?

Нам, девушкам, зачастую невозможно найти идеальный график мытья волос.Слишком много мойте волосы, и они станут сухими и ломкими. Не стирайте его достаточно, и он станет маслянистым и безжизненным. Трудно найти идеальную золотую середину, но мы в Luxy Hair собрали все наши советы, приемы и секреты, чтобы поделиться ими в сегодняшнем сообщении в блоге.

1. Тип волос имеет значение

Есть причина, по которой существуют разные продукты для разных типов волос. Каждая текстура и тип волос требуют особого внимания, и ваша процедура мытья не является исключением.Волосы с более толстыми прядями могут стать длиннее без очистки, а тонкие пряди быстрее загрязняются и становятся жирными. Вьющиеся волосы, как правило, находятся на сухой стороне, поэтому без мытья можно дольше оставаться, в то время как прямые волосы могут потребовать более частого мытья. Грубые волосы можно оставить на более длительный срок без хорошего скраба, а шелковистые волосы - нет ... вы понимаете!

2. Образ жизни и активность

Вот то, что не многие принимают во внимание: образ жизни, который вы ведете.Вам знакома следующая ситуация? Вы моете, сушите феном и укладываете волосы по утрам. Вы выглядите свежо и кружите голову весь день. Затем вы идете в тренажерный зал и в город с маслом для волос, и вам нужно снова вымыть волосы. К сожалению, чем активнее вы будете, тем чаще нужно мыть голову. Причина довольно проста: пот скапливается, забивает поры и быстрее загрязняет кожу головы и корни.

3. Итак, как часто нужно мыть голову?

Обычно сухие волосы следует мыть шампунем не более двух раз в неделю, в то время как для жирных волос может потребоваться мытье ежедневно.Если у вас нормальные волосы и вы не страдаете от сухости или жирности, у вас есть возможность мыть голову, когда вам это нужно. Это также зависит от вашего типа волос. Более густые, вьющиеся или обработанные волосы можно не мыть дольше, чем нормальные волосы. Это связано с тем, что масла в коже головы не перемещаются по стержню волос так быстро, как в более тонких прядях волос.

Если вы похожи на меня и чувствуете себя плохо без душа, попробуйте душ для тела.Вы можете приобрести шапочку для душа, чтобы волосы оставались сухими, пока вы очищаете остальное тело. Или попробуйте просто ополоснуть волосы, не используя никаких продуктов. Иногда все, что нужно для волос, - это немного воды, а не полное мытье. Мы хорошо обучены мыть, ополаскивать и повторять. Но есть вероятность, что вы слишком часто моете волосы. Многие эксперты говорят, что вместо традиционной процедуры с использованием шампуня и кондиционера мы должны чаще мыть вместе - сокращенно мытье с использованием только кондиционера - использовать немного жира и позволить натуральным маслам наших волос делать свою работу.

4. Брюнеткам уделяется особое внимание

Темноволосый? Затем подумайте о мытье волос максимум два раза в неделю, независимо от вашего типа и текстуры. Это связано с тем, что слишком частое мытье шампунем темных волос приведет к потере некоторых пигментов, что приведет к блеклому и мышиному цвету. Пигменты также делают волосы менее жирными. Более темные цвета волос дольше сохраняют блеск, а частое мытье шампунем может повредить естественный блеск.

5. Когда сомневаешься, высыхай

Может стать довольно сложной задачей постоянно измерять частоту полосканий и балансировать здоровье волос с их внешним видом. Что делать, если вы хотите избавиться от грязи, но не хотите покрывать волосы слишком большим количеством шампуня?

Вместо этого выберите сухой шампунь. Он поглощает грязь, пыль и излишки кожного жира, что делает его идеальным средством для быстрого устранения проблем, связанных с большой встречей, для которой вы не хотите мыть волосы.Говоря очень простым языком, сухой шампунь - это волшебное вещество, очищающее волосы без воды. Он в основном работает, поглощая излишки масла с ваших волос и кожи головы и заставляя их чувствовать и пахнуть свежевымытым. Ингредиенты сухого шампуня распылением обычно представляют собой смесь абсорбирующих агентов, аэрозольных пропеллентов, кондиционирующих ингредиентов, растворителей и отдушек.

Сухой шампунь не заменяет регулярное мытье водой, а скорее помогает увеличить интервалы между мытьями.Обычно они бывают двух видов; порошок и аэрозольный спрей. Что бы вы ни выбрали, обязательно выберите тот, который максимально соответствует вашему цвету. Тем не менее, сухие шампуни отлично подходят не только для увеличения периода между мытьями - они идеальный выбор, когда обычный полноценный шампунь просто не практичен. Быстрая кисть сухого шампуня может спасти день в те дни, когда вы слишком много раз откладываете будильник. Вы едва успеваете надеть штаны, не говоря уже о мытье головы.

Это не только экономия времени, но и добавление текстуры и пышности вашим волосам, это может быть отличным средством для укладки, которое поможет вашим прическам оставаться на месте.Если вы предпочитаете натуральную альтернативу коммерческим сухим шампуням, которые иногда могут содержать несколько химикатов, помогающих в процессе впитывания, вы найдете органические сухие шампуни, которые сделаны исключительно из натуральных ингредиентов.

А еще лучше, если у вас светлые волосы, возможно, вам будет удобно приготовить домашний сухой шампунь. Сухие шампуни не только позволяют сэкономить много времени и денег, но и усердно помогают вашим волосам выглядеть, пахнуть и чувствовать себя свежими в течение всего дня.Это уменьшит интенсивность мытья и традиционного мытья головы шампунем, которое часто ослабляет пряди волос, тускнеет и нарушает прическу. Так что, если вам нужно избавиться от грязи и излишков масла на волосах, просто распылите средство любимой марки на корни, втирайте и расчешите, чтобы придать свежий вид.

6. Универсальная формула

Если слишком сложно выяснить все эти факторы, влияющие на частоту, вы, вероятно, обрадуетесь, узнав, что существует средняя рекомендация.Если вы будете мыть голову раз в 2-3 дня, вы будете просто денди. Чем меньше вы моете волосы, тем больше они приучаются к меньшему мытью. Когда ваши волосы понимают, что шампунь и другие средства для волос не срезают их так часто, они понимают, что могут выделять меньше масла. Тренировка волос может занять много времени, но в долгосрочной перспективе оно того стоит.

В заключение

Итак, как часто нужно мыть голову? Как правило, максимум раз в три дня.Однако, если вы хотите добиться наилучших результатов, подумайте о том, чтобы погрузиться в особенности ваших волос. Обдумайте текстуру, стиль, то, как вы с ней обращаетесь, образ жизни, который вы ведете, и другие факторы, которые могут подытожить идеальный режим стирки для вас.

Итак, вот вам и краткая информация о том, как часто вы должны мыть волосы, сохраняя при этом их чистоту и сохраняя их натуральные компоненты.

Автор: Джордан Клее

Джордан пишет для Beautifully Alive.Она любит здоровое питание и пробовать новые рецепты. Самопровозглашенная королева зумбы любит косметические товары и любит читать новые книги. Она всегда готова сделать проект своими руками!

Как распутать волосы куклы и другие советы по уходу и чистке кукол - Лучшие куклы для детей

Эта страница относится к современным куклам в целом и отвечает на самые распространенные вопросы по уходу за куклами. Эти советы не относятся к антикварным или коллекционным куклам:

Как почистить куклу?

Могу ли я почистить кукол?

Как вытащить форму из игрушек для ванны?

Как почистить мягкую игрушку или плюшевую куклу?

Куклы вредны для детей, страдающих аллергией?

Может ли мой ребенок заразиться головными вшами от куклы?

Как распутать волосы куклы?

Общие советы по уходу за куклой

  • Для генеральной уборки, используя мягкую ткань и мягкое жидкое мыло для мытья посуды, осторожно вымойте поверхность куклы.
  • Для более въевшейся грязи большую часть «кожи» виниловой куклы можно очистить, приготовив пасту из пищевой соды и воды и осторожно протерев ее влажной тканью. Будьте осторожны и не трите!
Как чистить тканевый корпус комбинированными куклами из винила:
  • Сначала проверьте упаковку. Почти все мягкие куклы современных производителей кукол можно стирать в машине.
  • Если вы не можете найти ее ни с надписью, ни с символом на коробке, или если кукла используется, обратитесь к производителю.
  • Однако всегда рекомендуется стирать кукол завязанными в полотенце или футболку.
Как чистить тряпичные куклы и как чистить мягкие игрушки:
  • Если у вашего ребенка аллергия, или он засовывает своих кукол и любимых игрушек в рот, или просто «таскает их по дому», вам захочется часто их чистить.
  • Большинство производителей рекомендуют «мыть только поверхность» с мягкими моющими средствами в качестве меры предосторожности, чтобы «прикрыть задницы», но почти все хорошо сделанные плюшевые куклы, тряпичные куклы и мягкие игрушки можно стирать в машине (холодная вода, деликатный цикл).Секрет в том, чтобы привязать куклу или мягкое животное к футболке или наволочке и использовать нежный или нежный цикл. Возможно, вам придется наложить несколько швов здесь и там, но куклы получаются намного чище, что важно, если у вашего ребенка аллергия.
  • Используйте те же моющие средства для стирки кукол, которые вы уже использовали для стирки их одежды. (Обычно без красителей и отдушек, верно?)
  • После стирки мы обычно рекомендуем завернуть куклу во впитывающее полотенце и осторожно выдавить как можно больше воды, а затем дать оставшейся части высохнуть на воздухе.
  • Немногие тканевые куклы или плюшевые мишки сделаны так, чтобы «не терять цвет», поэтому всегда существует риск того, что цвета могут растекаться, смешиваться или выцветать. ВАМ нужно решить, что важнее, чтобы сохранить как можно более первозданный вид, или же мягкая, хорошо выстиранная, поношенная и играемая с куклой, которая лучше для здоровья ваших детей.

Может ли кукла заболеть моему ребенку?

Пылевые клещи и другие бытовые аллергены:

  • Крайне редко дети проявляют аллергические реакции на самих кукол.Большинство кукол сегодня изготавливают из пластика, не содержащего бисфенола А и фталатов, и проверяют их на наличие свинца, ртути и других опасностей. Матерчатые куклы обычно изготавливаются из полиэфирных тканей; лучшие куклы также могут быть сделаны из хлопка, льна или шерсти. Но все ткани могут собирать аллергены и клещи из вашей домашней среды.
  • Одно исключение - ароматные куклы. Ароматы, используемые для «ароматизации» кукол, когда они свежие, могут быть поначалу слишком сильными для некоторых детских предпочтений. Дайте им проветриться или, если это кукла, которую можно стирать в машине, постирайте.
  • Некоторые кукольные компании производят «куклы из ткани, не вызывающей аллергии», которые можно стирать чаще и в более горячей воде. Они используют более прочные нити и более гладкую ткань, которая с меньшей вероятностью будет привлекать пыль или домашних клещей. Они также приспособлены к более частому мытью в горячей воде.
  • Но все матерчатые куклы можно поместить в полиэтиленовый пакет, а затем положить в бытовую морозильную камеру. Замораживание убивает большинство домашних клещей.
  • Куклы, с которыми не играют, но которые не используются, можно протереть баллончиком со сжатым воздухом, чтобы сдуть пыль.
  • Может ли мой ребенок заразиться головными вшами от куклы? К сожалению, да. Головные вши не могут долго жить на голове куклы или в волосах куклы, но их можно передать от ребенка, страдающего вшами, кукле, а затем передать от куклы вашему ребенку. Используйте те же меры предосторожности от вшей, которые вы обычно используете: не делитесь кистями и не делитесь шляпами!
Как предотвратить появление плесени в куклах: Внутренняя очистка Aquini или других кукол с напитками.
  • Осушение и сушка являются лучшими средствами предотвращения образования плесени на полых игрушках.
  • После кормления или купания куклы важно вымыть куклу изнутри. Внутренняя часть куклы может быть загрязнена и может привести к образованию плесени, если ее не очистить.
  • Чтобы очистить куклу изнутри, наполните маленькую бутылочку теплой водой с мылом для посуды и наполните куклу. Затем промойте несколько раз, пока не станет чистым. Затем куклу нужно оставить в вертикальном положении на горшке на полчаса, чтобы вся жидкость стекала.
  • Не позволяйте ребенку «кормить» его или ее «мокрую» куклу ничем, кроме воды.
  • Раз в неделю заполняйте куклу средством для чистки плесени и плесени, тщательно встряхивайте и осушайте. Затем произведите чистку как обычно.
  • На плавающих куклах или игрушках, таких как резиновые уточки или куклы для питья / мокроты, вы можете использовать пистолет для клея-расплава, чтобы закрыть отверстия.
  • Многие куклы для ванн и водяные младенцы можно стирать в стиральной машине и использовать пластиковые гранулы вместо наполнителя для внутренней части.

Уход за волосами для кукол:

Кукольные волосы - это обычно синтетические волосы, сделанные из пластика и склеенные или завязанные в отверстия на голове куклы.Производители кукол обычно называют это «укоренившимися» волосами.

На старых куклах и старинных куклах волосы часто представляли собой волосы животных или человека, превращенные в кукольный парик, который затем приклеивали к голове куклы. У некоторых кукол сегодня есть парики из синтетических волос.

Мы говорим только о современных синтетических кукольных волосах.

  • Лучший способ предотвратить эти ужасные спутанные кукольные волосы - это научить свою дочь или внучку уходу за кукольными волосами.

    Расчесывание волос куклы

    Ваша дочь знает, каково это - расчесывать и мыть волосы, поэтому ей легко понять, что волосы ее куклы тоже нужно причесать, «чтобы они выглядели красиво». Она это понимает.

    • Дайте ей расческу, предназначенную только для кукольных волос. Нам не нужно, чтобы она переносила натуральное масло для волос со своих волос на волосы куклы.
    • Лучше всего дать ей кукольную расческу для волос, но подойдет почти любая маленькая расческа для волос, которая выглядит так.

    • Вместе с кистью у нее должен быть небольшой распылитель или распылитель. При расчесывании волосы должны быть слегка влажными, чтобы пряди разошлись.
    • Слегка опрыскайте волосы куклы мистером. Немного. Не обязательно, чтобы был слишком влажным .
    • Возьмите часть ее головы, начните с ее концов и короткими нежными движениями продвигайтесь вверх от концов, аккуратно расчесывая все путаницы.
    • Перейти к следующему разделу.
    • Если она собирается укладывать волосы куклы, отрежьте готовые пряди, пока все волосы не будут расчесаны.
    • Вы можете использовать пластиковые зажимы-бабочки или заколки или резинки для волос, покрытые тканью.
    • Совет по предотвращению повреждения волос куклы: Соберите волосы длинноволосой куклы в хвост, прежде чем менять ее одежду. Многие кукольные платья и блузки имеют шов на липучке сзади, а липучка «съедает» кукольные волосы!

    Мытье волос куклы

    • Возьмите большую миску и наполните ее до половины прохладной водой.Не используйте теплую или горячую воду, потому что тепло может расслабить локоны.
    • Добавьте ¼ чайной ложки детского шампуня.
    • Накройте тело куклы полиэтиленовым пакетом, чтобы оно оставалось сухим.
    • Переверните куклу вверх ногами, покрутите ею, пока ее волосы не станут полностью влажными.
    • Аккуратно нанесите шампунь на ее волосы. Старайтесь не перекручивать, не тянуть и не ломать.
    • Затем положите ее на спину, положив в миску как можно больше волос куклы, и дайте ей постоять 10 минут.
    • Заново наполните и промойте чистой прохладной водой три раза.
    • Для смывания шампуня можно также использовать распылитель.
    • Переверните куклу и осторожно вытряхните воду для полоскания.
    • Оберните волосы мягкой впитывающей тканью и аккуратно отожмите воду.
    • Расчешите ей волосы, когда большая часть воды ушла и пока они еще влажные.
    • Не расчесывайте влажные волосы и не расчесывайте сухие волосы. Расчесывайте только влажные волосы. Не выкручивайте и не перекручивайте волосы - они могут сломаться.
    • Совет по предотвращению повреждения волос куклы: Только для сушки на воздухе! Фены могут растопить и завить волосы куклы.

    Распутывание волос куклы

    Спутки - это проблема. Но если вы все же запутаетесь, вот несколько уловок, которые мы узнали:

    • Для мелких спутывания используйте детские спреи для распутывания волос. Распылите немного, а затем аккуратно расчешите, следуя инструкциям «Расчесывайте волосы куклы».
    • Если волосы куклы сильно спутаны, вы можете попробовать смочить смягчителем ткани: налейте три полных колпачка смягчителя ткани в большую миску, наполовину наполненную водой, и выполните тот же процесс, что и выше, чтобы вымыть и расчесать волосы куклы.
    • Если это сработает, то можно выпрямить и волосы куклы, даже если они изначально были вьющимися. Возможно, вам придется переставить, завить и уложить волосы куклы.
    • Если волосы любимой куклы безнадежно повреждены, в Интернете можно найти множество источников кукольных париков.
    Совет по предотвращению повреждения волос куклы: Не используйте металлические заколки для волос или резинки для волос куклы, они сломают имитацию волос.
    • Время от времени можно восстанавливать волосы куклы детским маслом, чтобы вернуть им блеск.Нанесите одну-две капли на большой и 1-й пальцы и аккуратно вотрите их в волосы куклы. Слишком много масла сделает волосы липкими от грязи. Используйте столько масла, сколько нужно, чтобы волосы снова стали сияющими.

    Это общие советы и рекомендации, основанные на нашем многолетнем опыте работы в кукольном бизнесе, и они могут не относиться к вашей конкретной кукле. Мы не берем на себя ответственность и не берем на себя ответственность за ущерб, нанесенный вашей кукле в результате использования вами этих советов. (Извините, но наши юристы настояли!)

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *