Рубрика

Как правильно очистить: быстрое и эффективное очищение кишечника

Содержание

быстрое и эффективное очищение кишечника

Кишечник – важнейшая часть пищеварительной системы, от состояния которой зависит работа печени, здоровье кожи и организма в целом. Он отличается высокой чувствительностью: неправильное питание, стрессы и инфекционные заболевания могут легко нарушить его микрофлору. Это в свою очередь приводит к скоплению шлаков, снижению иммунитета, расстройствам пищеварения, угрям и прочим проблемам в организме. Именно поэтому важно следить за здоровьем ЖКТ и время от времени проводить его очищение. Узнать о том, как правильно очистить его в домашних условиях и насколько это эффективно, можно узнать в этой статье. Чтобы получить более подробную информацию, жителям Мариуполя и Донецкой области следует записаться на консультацию в клинику «АС МЕДИКЭЛ».

 

Необходимость своевременного очищения ЖКТ

Толстая кишка считается самым грязным отделом пищеварительного тракта и организма в целом. По мнению ученых, если взвесить всю микробную флору, то ее вес составит 1,5 кг. Причем, далеко не все микробы здесь полезные или хотя бы нейтральные. Здесь также присутствуют патогенная микрофлора, которая при неблагоприятных условиях может легко стать причиной развития многих заболеваний.

В норме за очищение организма и нейтрализацию патогенной микрофлоры отвечают лактобактерии. Однако при сильном засорении, или зашлакованности, даже они не могут справиться с этой задачей. Причинами, из-за которых в толстой кишке скапливаются шлаки и засоры, являются:

  • гиподинамия и малоподвижный образ жизни,
  • дискинезия желчевыводящих путей,
  • хронические заболевания кишечника,
  • постоянные стрессы,
  • плохая экология,
  • скудное или несбалансированное питание,
  • преобладание в рационе блюд быстрого приготовления.

Все это приводит к скоплению шлаков, которые ухудшают работу не только желудка и кишечника, но и всего организма в целом. Симптомами зашлакованности являются:

  • метеоризм,
  • отрыжка,
  • запоры или диарея,
  • неприятный запах из ротовой полости,
  • постоянная усталость,
  • постоянная головная боль,
  • кожные высыпания.

Самым эффективным средством в борьбе с кишечными засорами является его своевременная чистка. Как проводится эта процедура дома можно узнать у специалистов «АС МЕДИКЭЛ». Запись на прием к гастроэнтерологу ведется круглосуточно.

 

Способы очищения ЖКТ

Народная и традиционная медицина предлагает немало способов, с помощью которых можно быстро очистить толстую кишку. Условно они делятся на две категории. В первую категорию входят методики, которые проводятся путем введения воды или водных растворов через анус. Ко второй категории относятся пероральные методы, при которых чистка проводится путем прием лекарственных препаратов через рот. При необходимости врач может комбинировать обе методики.

Перед тем как заняться очищением, пациент обязан пройти медицинское обследование. Специалисты нашей клиники в Мариуполе готовы провести ряд анализов, которые помогут определить причину скопления шлаков и засоров в организме. Если они выяснят, что в виду отсутствия заболеваний желудка и других органов ЖКТ необходимости в назначении лекарственных средств нет, то можно приступить к чистке.

 

Методика очищения ЖКТ

Постановка клизмы

Одним из самых быстрых и эффективных методов, помогающих промыть ЖКТ, является постановка клизмы. С его помощью можно промыть ЖКТ даже в домашних условиях. Главное при этом правильно подготовиться.

Чтобы почистить толстую кишку дома, необходимо взять клизму, налить в нее раствор и влить его через задний проход. Чтобы очистить тонкий отдел, нужно выполнить следующие действия:

  • взять кружку Эсмарха – клизму емкостью 1-2 л с наконечником, который вставляется в анальное отверстие;
  • налить в клизму воду температурой до +25 градусов;
  • подвесить кружку на уровень, достаточный для того, чтобы раствор тек медленно, равномерно заполняя все отделы;
  • лечь на левый бок, поджав колени, и открыть кран.

Из-за быстрого действия клизмы многие пациенты сразу бегут в туалет. На самом деле нужно подождать хотя бы несколько минут, чтобы вода проникла во все отделы кишечника и связала их содержимое.

Вода для клизмы должна быть именно +20-25 градусов. Иначе она быстро впитается в стенки тонкого и тонкого отдела, не связав шлаки и засоры. Клизму можно также заполнить изотоническим, гипотоническим раствором или отваром лечебных трав.

Процедуру постановки клизмы нужно выполнять до момента полного опорожнения кишечника. Он наступает тогда, когда из заднего прохода выходит только вода.

Ставить клизму в домашних условиях желательно в присутствии помощника. Чистку организма таким способом рекомендуется проводить не чаще 2-3 разов в год.

 

Гидроколонотерапия

Данный способ очищения ЖКТ во многом схож с предыдущей методикой. Он проводится не в домашних условиях, а в стационаре. Чтобы почистить кишечник, медицинские специалисты используют больший объем раствора (30 л) и специальный инвентарь.

Прежде чем очистить ЖКТ от шлаков данным способом, рекомендуется пройти колоноскопию и сдать другие анализы.

 

В каких случаях не рекомендуется проводить данные процедуры?

Данные методы чистки не подходят пациентам, которым поставлен диагноз:

  • проктит,
  • воспаление толстого отдела кишечника,
  • язвенный геморрой,
  • синдром раздраженного кишечника,
  • гипертония,
  • почечная или сердечная недостаточность.

Не рекомендуется проводить чистку желудка или любого другого отдела ЖКТ во время беременности и менструации. Нельзя забывать, что в процессе удаляются не только шлаки и засоры, но и нормальная микрофлора. Это значит, что после проведения процедуры необходимо принимать лекарственные препараты для ее восстановления.

 

Как промыть тонкий отдел ЖКТ?

Помимо введения водных растворов, правильно очистить тонкий отдел ЖКТ можно лекарственными методами. Для этого пациенту назначается касторовое или другие растительные масла. Они содержат рициновую кислоту, которая способствует усилению перистальтики, размягчению каловых масс и их выведению. Данный метод очищения абсолютно безопасен. Его можно проводить в любом возрасте в домашних условиях.

С этой же целью можно использовать активированный уголь в дозе 1 таблетка на 10 кг. Он выводит засоры, газы и аллергены, которые мешают полноценной работе тонкого отдела ЖКТ.

 

Другие способы очищения ЖКТ

Люди, которые не готовы вливать в себя литры воды, могут очистить кишечник в домашних условиях более щадящими методами – с помощью диеты, а также приема энтеросорбентов и слабительных средств. Несмотря на то, что они менее быстрые и менее радикальные, их эффективность также высока. При наличии заболеваний желудка или другого отдела ЖКТ они даже будут более предпочтительны.

 

Диета

Данный метод помогает правильно очистить не только толстый или любой другой отдел кишечника, но и желудок. Она заключается не в голодании, а в составлении оптимального рациона. В нем должна обязательно присутствовать клетчатка, которая помогает вывести посторонние субстанции. В большом количестве она содержится в свежих фруктах и овощах. Те, кто хочет очистить ЖКТ в домашних условиях, должны потреблять свеклу, капусту, кабачки, морковь, пшеничные отруби в сыром виде и в достаточном количестве.

Высокую эффективность показала диета из кисло-сладких яблок. Чтобы очистить кишечник, нужно ежедневно съедать 2 кг яблок и ничего кроме них. Эту диету можно проводить максимум дважды в месяц.

Помимо продуктов, богатых клетчаткой, нужно в достаточном количестве потреблять кисломолочку и пить чистую негазированную воду. При этом из рациона нужно исключить все продукты, подавляющие функции ЖКТ – колбасу, копчености, сладости и газировку.

 

Энтеросорбенты и слабительные препараты

Энтеросорбентами называют препараты, обладающие высокой впитывающей способностью. К ним относится и активированный уголь, о котором было написано выше. Помимо него, очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью препаратов Смекта, Полисорб и Энтеросгель.

Промыть желудок и другие отделы ЖКТ можно с помощью:

  • касторового масла,
  • раствора морской соли,
  • сульфата магния,
  • препаратов сенны.

Данные методы противопоказаны при кишечных кровотечениях. После очищения необходимо принимать пробиотики – препараты для восстановления полезной микрофлоры организма.

Решившись очистить ЖКТ любым из вышеуказанных методов, нужно приготовиться к тому, что в будущем придется полностью менять образ жизни. Иначе получится замкнутый круг. Чтобы избежать проблем с желудком или другими отделами ЖКТ, нужно правильно питаться и проявлять физическую активность.

Правильно очистить организм можно только в том случае, если подойти к этому мероприятию комплексно. Составить грамотный план и схему лечения поможет специалист клиники «АС МЕДИКЭЛ». Для жителей Мариуполя, а также других городов Донецкой области и Украины запись на консультацию ведется круглосуточно.

Как правильно очистить память смартфона от лишних приложений

Чтобы не засорять память на смартфоне, нужно периодически удалять ненужные приложения. Как это правильнее сделать, рассказал Сергей Бодров, менеджер проектов Центра цифровой экспертизы Роскачества.

"Многие телефоны со временем начинают работать медленнее, зависать и вылетать из-за того, что память переполняется. Для того чтобы решить эту проблему, правда только на время, можно выполнять сброс до заводских настроек. Есть также способ обеспечить быстродействие телефона на некоторое время и встроенными средствами очистки памяти самой ОС", - заявил специалист.

По его мнению, очищать периодически необходимо не только ту память, которую занимают файлы и фотографии (ROM или ПЗУ), но и ту, которую "отъедают" работающие в фоновом режиме приложения (RAM или ОЗУ).

Как очистить память телефона на Android

Как правило, в меню смартфона ОЗУ и ПЗУ разнесены по двум разным разделам в "Настройках". Они могут называться, например, "Память" и "ОЗУ", или иначе. Отличается в зависимости от телефона, и способ, которым можно найти эти разделы (например, в Samsung они находятся внутри меню Smart Manager).

- В разделе дисковой памяти можно отдельно выбрать удаление ненужных данных, дублирующихся изображений и так далее. Вместе с этим, хотя ОС и может иногда предлагать удалить занимающие много места и неиспользуемые файлы, необходимо периодически проводить ручную очистку диска, особенно "Галереи", которая часто забивается медиафайлами из мессенджеров. Чтобы последнего не происходило, можно отключить автоматическую загрузку медиафайлов в настройках.

- В разделе оперативной памяти можно очистить кэш приложений, которые запущены в настоящее время. При этом сами запущенные приложения от очищения кэша работать не перестают и продолжат занимать память. Так что если вы их не используете, лучше выгрузить их из памяти через закрытие или через свайп влево на экране перехода между задачами. На разных телефонах для этого могут потребоваться разные действия (например, очистка кэша приложений может быть спрятана в разделе "Приложения" в меню настроек).

- Может также помочь очистка кэша и истории в мобильном браузере. Как правило, для этого требуется открыть его, нажать на три точки в правом верхнем углу и выбрать "История"/"Очистка" или "Удаление данных веб-серфинга". Внутри этого пункта можно будет уточнить, что удалить: куки, историю запросов, кэшированные файлы, разрешения для сайтов и так далее.

- Использование сторонних программ для очистки памяти себя не очень оправдывает: мобильные ОС уже достаточно продвинуты, чтобы (при небольшой помощи вручную) оптимально очищать память телефона. А вот риск случайно подхватить вирус или установить рекламную программу довольно велик. Поэтому рекомендуется очищать память самостоятельно.

Как очистить память телефона на iOS

На смартфонах Apple очистка памяти более стандартизирована.

- Чтобы очистить данные приложений, зайдите в "Настройки" > "Основные" > "Хранилище iPhone".

- Чтобы включить автоматическое удаление приложений на iPhone, выполните следующие действия: "Настройки" > "iTunes Store и App Store" > "Сгружать неиспользуемые".

- Чтобы очистить кэш браузера Safari откройте "Настройки", перейдите в меню "Safari", нажмите "Очистить историю и данные". Чтобы удалить файлы cookie, не очищая историю, выберите "Настройки" > Safari > "Дополнительно" > "Данные сайтов", затем нажмите "Удалить все данные".

Самым верным способом обновить работоспособность системы остается сброс до заводских настроек. Это можно сделать через саму ОС (на Android функция "Система и обновления", на iOS "Обнулить"), перед сбросом необходимо сделать резервную копию всех важных данных.

Как правильно чистить зубы| LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

При чистке головка щетки с нанесенной на нее пастой располагается под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам. Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений.

Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.

Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.

Наверх к содержанию

Как чистить зубы с брекетами?

При наличии брекетов зубы надо чистить как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. Обычной зубной щеткой в этом случае не обойтись, так как очистить от налета зубы под корректирующими конструкциями непросто. Понадобятся особая ортодонтическая щетка с V-образной щетиной, специальные ершики, зубная нить (флосс), ирригатор и ополаскиватели для полости рта.

Сначала щеткой освобождают поверхности от налета, уделяя каждому зубу около 10 секунд. После этого ершиками обрабатываются брекеты и пространство под ними. Для очистки межзубных промежутков используют нить. Все труднодоступные места можно дополнительно обработать ирригатором. В конце используется ополаскиватель для полости рта.

Наверх к содержанию

Как чистить зубы ребенку?

Уже на первом году жизни малыша родители задаются вопросом, когда нужно чистить зубки ребенку и как делать это правильно. Начинать стоит с момента прорезывания первого молочного зуба. Головка детской щетки должна покрывать 1,5–2 зуба. Поначалу вместо щетки с пастой можно использовать специальные салфетки для удаления налета и ухода за полостью рта. Постепенно ребенка учат, как чистить зубы самостоятельно. Желательно доводить время чистки до 2 минут, помогая и мотивируя малыша игрой. Узнать, сколько времени осталось, помогут песочные часы. Обязательно на собственном примере нужно показывать, как чистить зубы правильно.

Наверх к содержанию

Не забывайте о комплексном подходе

Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Их использование после чистки уменьшает количество налета, что снижает риск развития многих стоматологических заболеваний. Запатентованная формула ополаскивателей LISTERINE® содержит 4 тщательно очищенных, стабильных и сбалансированных компонента: тимол, эвкалиптол, ментол, метилсалицилат.

*In-vitro studies, where Listerine was added to planktonic and biofilm forms of Kills up to 99,9 % of oral bacteria (or bad bacteria or bad breath bacterai) in lab studies oral bacteria or pooled salivary bacteria, have demonstrated up to 99,9 % bacterial kill. 1. Fine DH et al. Comparative antimicrobial activities of antiseptic mouthrinses against isogenic planktonic and biofilm forms of Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. 2001 Jul; 28(7):697-700. Data on file: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)

Наверх к содержанию

Как правильно чистить зубы

 Ежедневный качественный уход за зубами и полостью рта — залог красивой и здоровой улыбки.  
 Казалось бы, все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день. 
 Однако с техникой правильной чистки зубов знаком не каждый. 
 О том, как надо чистить зубы и каких ошибок избегать — читайте в статье.

 

 
Из этой статьи вы узнаете:      

1.   Почему так важно правильно чистить зубы
2.   Что нужно учесть при чистке зубов
3.   Как правильно чистить зубы
4.   5 ошибок при чистке зубов

Почему так важно правильно чистить зубы
Правильная техника чистки зубов:  
обеспечивает качественный уход за эмалью и полостью рта — без ущерба для них.
Неправильная чистка зубов может привести к весьма плачевным последствиям
— кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Ухаживая за зубами, нужно
учитывать свои личные особенности: состояние эмали и десен, анатомические
особенности (скученный или разреженный зубной ряд), ношение ортодонтических
конструкций и брекетов и т. д. Чтобы эффективно ухаживать за зубами и не повредить
эмаль или десны, проконсультируйтесь со своим стоматологом.
 
Что нужно учесть при чистке зубов

1. Выберите подходящую именно вам зубную щетку.
Обязательно учитывайте свои особенности. К примеру, если у вас
гиперчувствительная эмаль или пародонтит — отдайте предпочтение
очень мягкой щетке, если вы носите брекеты — жесткой. О том, как это сделать,
и на что обращать внимание— читайте в нашей статье «Как выбрать зубную
щетку и ухаживать за ней».

Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца или чаще — при необходимости;

2. Выберите подходящие средства по уходу за зубами: зубную пасту, ополаскиватель,
зубную нить. Посоветовать качественные и эффективные средства может ваш стоматолог.
Если вы подбираете их самостоятельно, отдавайте предпочтение качественным средствам
признанных производителей;

3.  Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год. Чтобы поддерживать зубы
в здоровом состоянии, 1 раз в полгода выполняйте профессиональную
чистку (профессиональную гигиену) полости рта.
Это снизит риск возникновения стоматологических заболеваний и развития
кариеса и увеличит срок службы ортопедических конструкций.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите поверхность зубов и полость рта зубной щеткой
Существуют различные методы чистки зубов. Мы рассмотрим классическую технику.
Цель качественного ухода за зубами — очистить эмаль от мягкого налета и остатков
пищи и аккуратно помассировать десны.
 
Общее правило: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десны
и чистите зубы выметающими движениями — двигаясь от основания зубов к верхнему
режущему краю. Чтобы эффективно очистить разные поверхности зубов,
воспользуйтесь нашими советами:


1.   Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз
   — от внешнего края десны к режущему краю зуба. Чтобы очистить нижние зубы, выметайте снизу вверх; 

2.  Внутреннюю поверхность передних и нижних зубов
  — вычищайте короткими вертикальными движениями, используя кончик зубной щетки;

3. Жевательную поверхность зубов очищайте движениями вперед и назад;

4. После того, как вы тщательно очистили поверхность зубов, помассируйте десны:
можно завершить чистку. Ссомкните челюсть и пройдитесь круговыми движениями вдоль всего зубного ряда.

Для более эффективной чистки воспользуйтесь зубной нитью
Чтобы избавиться от остатков пищи и налета в межзубных пространствах,
воспользуйтесь зубной нитью (флоссом). Делайте это деликатно, чтобы не повредить десны.
 
Чтобы правильно выбрать флосс, проконсультируйтесь со стоматологом.
Если у вас пародонтоз или кровоточат десны — не пользуйтесь зубной нитью:
она может спровоцировать воспалительные процессы.

Прополощите полость рта ополаскивателем

Завершите уход за зубами и полостью рта с помощью ополаскивателя.
Это средство поможет избавиться от бактерий в узких межзубных промежутках,
а ваше дыхание еще долго будет оставаться свежим.

5 самых распространенных ошибок при чистке зубов

 

Ошибка

Как правильно


                Чистить зубы горизонтальными движениями
                   вдоль зубного ряда: так зубной налет не 
                   счищается, а попадает в межзубные   
                   промежутки. Кроме того, можно повредить десны                                                                                                                                                                                                                   
                      Чистить зубы выметающими движениями
                           — от верхнего края десен к верхним режущим краям зубов                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                Чистить зубы на скорую руку 
                    Чистить зубы в течение 3 — 5 минут, поставьте в ванной комнате
                        обычные или песочные часы — так будет легче соблюдать правило,
                        На каждые 3 — 4 зуба вам потребуется около 10 — 12 вертикальных движений

                Сильно давить на зубную щетку:
                   вы можете    травмировать эмаль и десны
                    Не давить на зубную щетку: эффективность чистки от этого не зависит

                Не чистить язык и поверхность щек:
                   на них часто скапливаются бактерии
                    После тщательной чистки зубов очистите язык и внутреннюю поверхность
                        щек специальной подушечкой — на обратной стороне зубной щетки
              Чистить зубы нерегулярно и пропускать вечернюю 
                  чистку зубов: остатки ужина к утру превратятся в
                  мягкий налет и могут стать причиной кариеса
             
                   Чистите зубы 2 — 3 раза в день, лучше — после каждого приема пищи.  
                       Если у вас нет возможности воспользоваться зубной щеткой, тщательно       
                       прополощите полость рта ополаскивателем.Не забывайте чистить зубы вечером 


Не чистите зубы горизонтальными движениями


Правильная техника чистки зубов — залог их здоровья на долгие годы. 

Пользуйтесь полезными советами — и пусть ваша улыбка сияет здоровой белизной!

Как правильно чистить зубы…?!

Очень часто сталкиваюсь с тем, что многие пациенты не знают, как правильно чистить зубы и искренне удивляются, когда узнают как. Конечно, в советское время как учили: проснулся, встал, умылся, почистил зубы и завтракать! Вот где «собака зарыта» - это в корне неправильно!

Главным правилом является чистка зубов после приема пищи, так как ее основная цель – это удаление пищевых остатков, которые и являются основной причиной многих заболеваний зубов и десен. Итак, чистим зубы после завтрака, обеда и ужина.

Многие говорят, что после обеда нет возможности почистить зубы. Согласна, тогда на помощь приходит жевательная резинка, которая не только очищает поверхности зубов за счет ее жевания, но и стимулирует выделение слюны. Слюна тоже очищает поверхности зубов за счет омывания полости рта и за счет содержания ферментов, которые и расщепляют остатки пищи. Так же жевательная резинка восстанавливает кислотно-щелочной баланс, ведь в норме среда в полости рта щелочная, а после приема пищи – она кислая, за счет содержания углеводов в пище. В кислой среде происходит деминерализация эмали и размножение патогенных микроорганизмов, которые всегда присутствуют в полости рта в том или ином количестве. И еще, не менее важное свойство жевательной резинки, которое необходимо знать – она способствует пищеварению пищи в желудке, за счет выделения желудочного сока, поэтому ее ни в коем случае нельзя жевать натощак, так как пища в желудок не поступила, а жевательную резинку вы жуете, рефлекторно вырабатывается желудочный сок, который будет переваривать пустые стенки, что повлечет за собой развитие гастритов, эрозий, язв и т. д. Поэтому только сразу после приема пищи и 5-10 минут, не более!

Есть такие пациенты, которые по утрам не завтракают, но у них возникает желание почистить зубы, как говорится – «освежить дыхание». Если Вы чистили зубы на ночь как следует (а как следует, я Вам расскажу дальше), и у Вас нет пищевых остатков в полости рта, то достаточно воспользоваться ополаскивателем для полости рта, и поверьте, этого будет достаточно! Но помните, все хорошо в меру! Часто (чаще 3-х раз в день) и с фанатизмом зубы чистить не стоит, потому что в этом случае будет происходить повышенное стирание эмали.

Теперь поговорим о средствах индивидуальной гигиены полости рта. К основным средствам относятся: зубная нить, зубная щетка, зубная паста и скребок для языка. К дополнительным: жевательная резинка, ополаскиватели, реминерализирующие гели, ершики, ирригаторы и т.п.

Порядок действий чистки зубов:

  1. Два раза в день, перед тем, как почистить зубной щеткой, проходим все-все межзубные промежутки, только очень аккуратно, скользя ниткой по поверхности зуба и не задевая десневой сосочек. Если даже самая тонкая нить не проходит, то обратитесь к врачу. Нить также не должна застревать, рваться, мохриться – тоже повод обратиться к врачу, это может быть неправильно поставленная пломба или кариес. Попутно скажу, что зубочистками категорически пользоваться нельзя, так как они наносят очень большой вред деснам, вплоть до возникновения онкологии.
  2. Зубную щетку Вы можете выбрать по своему вкусу, только помните, что она должна быть обычно средней жесткости, в редких случаях: в послеоперационный период или в обострение заболеваний пародонта, доктор назначает мягкую щетку. И если уж Вы выбираете электрическую циркулярную щетку, то те же вертикальные, горизонтальные и круговые движения выполняете тоже, иначе будет происходить стираемость эмали в ее слабых местах по направлению движения щетины, т.е. по кругу.

    А вообще, изначально она была изобретена для людей с нарушенной координацией движений, но маркетинг сделал свое дело, пользуясь слабостью потребителя – ведь человек по натуре ленив, и, скорее всего, приобретет электрическую щетку, чтобы хоть как-то облегчить и без того нудную процедуру чистки зубов. Щетка должна содержаться в чистом состоянии, поэтому до и после чистки зубов промываем ее с мылом, чтобы пищевые остатки не оставались на щетине и щетка уже сама не являлась рассадником для микробов. Если щетинки начали загибаться в разные стороны, то пришло время сменить щетку.

  3. Зубная паста должна приобретаться желательно в аптеках, потому как там, во-первых: хоть как-то соблюдаются условия хранения и, во-вторых: фармацевты могут Вас грамотно проконсультировать и ответить на Ваши вопросы при выборе пасты.

    Приобретайте те пасты, которые Вам нравятся, только помните несколько правил: отбеливающими за счет абразивов пастами можно пользоваться не более двух недель или один раз в две недели, так как они приводят к стираемости эмали, а на замену абразивных отбеливающих паст есть химические и ферментативные пасты, которые можно применять продолжительное время, а также те пасты, которые содержат антисептики, например, хлоргексидин или триклозан тоже применяйте курсами, не более двух недель при заболеваниях пародонта, т. к. они сначала борются с патогенными микробами, а потом принимаются за нормальную флору и вызывают дисбактериоз. Также ими нельзя пользоваться беспорядочно, то есть разово, иначе микробы привыкают к антисептику и эффекта лечебного не наступает.

    Учитывая, что основная масса населения имеет и заболевания зубов и заболевания пародонта, то лучше всего иметь 2 пасты, утром чистить пастой, активно поддерживающей в здоровом состоянии зубы и содержащей кальций и фтор, а вечером – пастой для десен, лучше с травами, ведь такую пасту можно применять длительное время.

  4. Скребок для языка необходим для полного поддержания нормальной микрофлоры в полости рта. Так как язык имеет «ворсинчатую» структуру в виде вкусовых сосочков, между которыми тоже откладываются пищевые остатки, а мы уже с Вами знаем, что это питательная среда для патогенных микроорганизмов, где они питаются, размножаются и выделяют продукты своей жизнедеятельности, что в свою очередь приводит к неблагоприятным условиям в полости рта. В совсем запущенных состояниях встречаются даже камни на языке. Значит язык, как Вы правильно поняли, нужно тоже чистить один раз в день – вечером, 2-3 движения, умеренным нажатием, от корня языка к его кончику по верхней поверхности, только без фанатизма, потому что можно повредить вкусовые сосочки.

    Ополаскиватели улучшают и закрепляют эффект зубных паст, причем он выше, если применяют их сразу после чистки, так как щеткой снимается естественная пленка с зуба – пелликула, которая через 20 минут вновь восстанавливается и выполняет защитную функцию, закрывая собой эмалевые призмы, через которые в зуб поступают как вредные, так и полезные вещества. Перед применением внимательно читайте инструкцию, потому что концентрация продукта бывает разная, и некоторые лосьоны необходимо разбавлять водой.

    Реминерализирующие гели также применяются в виде аппликаций либо непосредственно на зубы, либо при помощи зубных капп после чистки зубов.

    Зубные ершики чаще всего назначаются врачом, поэтому самодеятельностью лучше не заниматься, чтобы не усугубить состояние.

    Ирригаторы для полости рта – это такие аппараты, которые в домашних условиях позволяют обработать самые недоступные места для щетки и зубной нити, при помощи струи воды или лечебного средства, причем параллельно происходит гидромассаж десен, за счет чего улучшается микроциркуляция кровяного русла, а также питание и восстановление пародонта. В общем, кто уже пользуется ирригатором, тот знает как это здорово! В интернете Вы найдете множество производителей и моделей таких аппаратов. Но помните, это не замена щетке, а лишь ее дополнение!

    Знайте, что чем лучше гигиена, тем лучше не только зубы и десны, но пломбы служат дольше, если таковые имеются в Вашей полости рта.

    Но иногда, как показывает практика, индивидуальная гигиена полости рта недостаточна из-за каких-либо личных причин человека, либо особенностей строения и состояния здоровья. Тогда мы прибегаем к профессиональной гигиене полости рта при помощи чистки зубов профессиональной циркулярной щетки и всевозможных паст, AIR-flow и ультразвука. Ну а если есть более серьезные причины, то прибегаем уже к лечебным процедурам, таким как: Vector и лазер-терапия, лечение заболеваний пародонта, зубов и зубных рядов различными методами, ведь все это в комплексе ведет к выздоровлению зубочелюстной системы, а следовательно к красоте. Поэтому хочу пожелать всем читателям здоровья и успехов, ведь красивая улыбка – это показатель и того и другого!

P.S.: Я понимаю, может показаться, что уход за зубами на первый взгляд не так прост – главное выработать эту хорошую привычку и когда Вы заметите хорошие результаты и войдет во вкус, Вам будет все легко и просто и Вы не захотите ложиться спать с нечищеными зубами.

Как правильно чистить зубы - АУ «Новочебоксарская городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии

Каков правильный метод чистки зубов?

 Правильный метод чистки зубов требует, как минимум, двух минут - или 120 секунд! Большинство взрослых весьма далеки от выполнения этого требования. Чтобы научиться определять, сколько прошло времени, для начала воспользуйтесь секундомером. Для правильной чистки зубов пользуйтесь короткими мягкими движениями, уделяя при этом особое внимание линии дёсен, труднодоступным молярам, находящимся в глубине ротовой полости, и участкам вокруг пломб, коронок и других видов зубных протезов. Ниже указано, как уделить необходимое внимание каждому участку полости рта:

·                    Очистите внешние поверхности верхних, а затем и нижних зубов;

·                    Очистите внутренние поверхности верхних, а затем и нижних зубов;

·                    Очистите жевательные поверхности;

·                    Чтобы освежить дыхание, также обязательно очистите поверхность языка;

·                    Расположите щётку под углом 45° к десне и совершайте вращательные выметающие движения от десны к зубу.

·                    Мягкими движениями вперед-назад очистите наружную, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба.

·                    Мягкими движениями очистите поверхность языка - это освежает дыхание путём удаления бактерий.

Какой вид зубной щётки следует использовать?

 Большинство стоматологов считает, что для удаления зубного налёта и кариозных бактерий с поверхности зубов наиболее подходит щётка с мягкой щетиной. Предпочтение отдается щёткам с маленькой головкой, так как они лучше достают до всех участков полости рта, в том числе и труднодоступных моляров, находящихся в глубине ротовой полости. Для многих пациентов хорошей альтернативой является электрическая зубная щётка. Она поможет наилучшим способом очистить зубы, особенно тем пациентам, которые испытывают трудности при чистке зубов или страдают ограничениями двигательной функции рук.

Как часто следует менять зубную щётку?

 Зубную щётку следует менять при появлении признаков износа, и не реже, чем раз в три месяца, в зависимости от того, что появится ранее. Очень важно также заменять зубную щётку после заболевания простудой, так как на щетинках могут скапливаться бактерии, способствующие повторному заражению.

Насколько важен выбор зубной пасты?

 Очень важно использовать зубную пасту, которая наиболее Вам подходит. На сегодняшний день существует широкий ассортимент зубных паст, разработанных специально для профилактики и лечения многих болезней, таких, как образование кариесных полостей, гингивит, зубной камень, зубное пятно и чувствительность зубов. Чтобы сделать правильный выбор зубной пасты, подходящей именно Вам, лучше всего проконсультироваться у стоматолога или гигиениста.

Как чистить зубы - рекомендации

Многие считают, что чистить зубы нужно сразу после утреннего подъема, но это не совсем так. Лучше всего это делать не перед завтраком, а после него, чтобы они оставались чистыми до следующего приема пищи. Их нужно чистить сразу после обеда и уже перед сном, а в идеале каждый раз, как вы что-то съели.

Если использовать приведенную ниже методику, ни один зуб не останется непрочищенным. При этом левши должны начинать чистку с левой стороны, а правши – с правой. Вы знаете, как правильно чистить зубы, если действуете по трем направлениям: сначала с наружной стороны, потом с внутренней, а в заключение – по жевательной поверхности.

Чистку следует начинать с верхних резцов. С легким нажимом совершаются легкие скребущие, а потом вращательные движения щеткой по направлению к коренным зубам и обратно. Щетку нужно устанавливать по отношению к зубу под углом в 40-45 градусов. Зубы верхней челюсти чистят от десен к коронке, то есть в направлении сверху вниз. 

 Когда вернетесь к резцам, зубную щетку нужно развернуть, чтобы так же почистить зубы с другой стороны

челюсти. Внутреннюю поверхность зубов тоже нужно очищать основательно, для этого двигают щетку спереди вовнутрь скребущими, а потом круговыми движениями. Задней стороне резцов нужно уделить особое внимание. После этого переходят к чистке жевательной поверхности зубов. Щетку держат горизонтально и двигают ею вперед-назад с легким нажимом. Зубы нижней челюсти чистят аналогичным образом.  

 

Когда спрашивают, как чистить зубы, обычно забывают про щеки и язык. Между тем, щечные и язычные поверхности тоже нужно чистить, используя  специальную лопаточку или щетку с дополнительной поверхностью для чистки языка. Действуют обычно выметающими движениями, а заканчивают процедуру массажем десен круговыми движениями со слабым нажимом. Чтобы все сделать хорошо, чистить зубы нужно минимум 3-4 минуты. Этого времени как раз достаточно, чтобы фтористые вещества, которые содержатся в пасте, смогли проявить свое благотворное воздействиеВездесущий флосс или как правильно пользоваться зубной нитью

Для профилактики парадонтита и кариеса обязательно нужно прочищать промежутки между зубами. Если расстояние между ними небольшое, можно использовать специальную шелковую нить или флосс.

Начните с прочищения промежутков между зубами нижней челюсти, в первую очередь обрабатывают резцы. Для этого концы нити для чистки зубов (ее длина должна быть примерно 30-40 см.) зажмите между пальцами рук и натяните ее. Затем нить вводится в промежуток между зубами и ею совершаются пилящие движения. Ниткой нужно двигать мягко, чтобы не повредить десна, протягивая ее в зубном промежутке вперед и назад. Потом зубную нить следует поднять вверх и вытащить из промежутка. Подобным же образом чистят промежутки зубов верхней челюсти. Если вы пользуетесь флоссом каждый вечер, вы хорошо усвоили, как правильно чистить зубы и ухаживать за ротовой полостью.

Вездесущий флосс или как правильно пользоваться зубной нитью

Для профилактики парадонтита и кариеса обязательно нужно прочищать промежутки между зубами. Если расстояние между ними небольшое, можно использовать специальную шелковую нить или флосс.

Начните с прочищения промежутков между зубами нижней челюсти, в первую очередь обрабатывают резцы. Для этого концы нити для чистки зубов (ее длина должна быть примерно 30-40 см.) зажмите между пальцами рук и натяните ее. Затем нить вводится в промежуток между зубами и ею совершаются пилящие движения. Ниткой нужно двигать мягко, чтобы не повредить десна, протягивая ее в зубном промежутке вперед и назад. Потом зубную нить следует поднять вверх и вытащить из промежутка. Подобным же образом чистят промежутки зубов верхней челюсти. Если вы пользуетесь флоссом каждый вечер, вы хорошо усвоили, как правильно чистить зубы и ухаживать за ротовой полостью.

Зачем нужны ополаскиватели и зубные эликсиры

К сожалению, современная медицина не располагает средством, обычное полоскание которым обеспечивало бы длительную защиту от кариеса и парадонтита. Трудно доказать, что зубной эликсир может снизить образование зубного камня и зубного налета, но он однозначно вымывает остатки пищи, освежает ротовую полость и убирает неприятный запах. Кроме того, зубной эликсир уменьшает концентрацию кислоты и сахаров в ротовой полости и тем самым снижает риск возникновения кариеса. Ополаскивателями рекомендуется пользоваться на ночь, уже после того как почистили зубы.

Если во рту долго присутствует нехороший привкус, одного эликсира будет недостаточно, вам обязательно нужно обратиться к врачу, Дело в том, что источником неприятного запаха могут быть не только налеты на зубах, парадонтит или остатки пищи, которые застряли и начали гнить. Его могут вызвать и глубокий кариес, и воспалительные процессы горла, и желудочные заболевания, а это уже серьезный повод для беспокойства.

Зубочистки и жевательные резинки

Зубочистки используют, чтобы извлечь с их помощью остатки пищи, которые застряли в зубах. Медицинские зубные палочки для этих целей более приспособлены, их делают удлиненными и плоскими (выходит, что формы их рабочей части согласованы с формами зубных промежутков). Ни в коем случае нельзя ковырять в зубах коктейльными палочками, зубцами вилок или другими вещами, которые для этого не предназначены. Особенно опасно действовать острыми металлическими предметами – иголками, скрепками, булавками, так как ими можно серьезно повредить десна.

При обнаружении воспаления десен, жуйте время от времени прополис. Слишком холодные или, наоборот, горячие продукты и напитки лучше не употреблять. Зубами нельзя грызть орехи и перекусывать никакие предметы (леска, нитки). Кроме того, рекомендуется ограничить потребление конфет, булочек, пирожных и другой углеводистой пищи. Если вы будете правильно чистить зубы, соблюдать эти рекомендации и вовремя проходить профилактические осмотры у квалифицированного врача, ваши зубы будут оставаться крепкими и здоровыми.

Как правильно чистить язык - центр стоматологии «Тихонова» в Туле

Гигиена полости рта, помимо чистки зубов, обязательно должна включать в себя такую составляющую, как чистка языка. Во время этой процедуры с поверхности языка удаляется налет, частички пищи и слизь. Данный этап чистки очень важен, так как он позволяет предотвратить развитие некоторых серьезных заболеваний. Как правило, появление налета на языке уже говорит о развитии того или иного недуга. Поэтому при обнаружении у себя такого явления стоит проконсультироваться с врачом. 

При внимательном рассмотрении, на языке можно обнаружить большое количество ямочек и неровностей, в которые могут забиваться частички пищи. В результате чего этот мышечный орган становится источником патогенной микрофлоры. Бактерии при помощи слюны распространяются не только на зубы и десна, но также проникают в пищеварительный тракт, приводя к появлению неприятного запаха и к нарушению пищеварения.   

Чистка поверхности языка не просто предотвращает распространение микробов, но и не дает возможность инфекции попасть в организм. Помимо этого устранение налета усиливает чувствительность вкусовых рецепторов. Правильная и регулярная чистка предотвращает развитие кариозного процесса, предупреждает появление заболеваний пародонта, а также минимизирует вероятность появления проблем с ЖКТ.

Чистить язык нужно абсолютно каждому, особое внимание данной процедуре нужно уделять курильщикам. 

Как правильно чистить поверхность языка

Чистка языка должна быть следующим этапом после чистки зубов.

Как проходит процедура:

  •  язык очищается зубной щеткой, движения идут от корня к кончику;
  •  сначала налет счищается с одной стороны, затем с другой;
  •  затем на орган наносится небольшое количество пасты, и он чиститься еще раз.

После процедуры полость рта можно прополоскать с антисептическим средством. Антисептик позволяет наилучшим образом прочистить пространства между бугорками и сосочками, в которые забиваются бактерии.

Такая чистка занимает всего около минуты, зато помогает избежать развития ряда проблем. Частота проведения процедуры зависит от того, как на языке скапливается налет. Кому-то достаточно проводить чистку дважды в неделю, кто-то делает это каждый день. 

Показать, как правильно и с какой периодичностью нужно проводить чистку языка, сможет специалист по гигиене полости рта. Помимо этого гигиенист стоматологический подберет подходящие пациенту средства личной гигиены.

Какой заказ на уборку дома в

Питер Дазли, Getty Images

1 Иметь систему

Эксперт по быстрой уборке (и владелец горничной) Дебби Сардоне говорит, что сокращение времени уборки вдвое начинается с системы. Это означает, что каждый раз убирать дом в одном и том же порядке: работать в одной комнате за раз, начинать и заканчивать в одном и том же месте, чтобы не тратить время на беготню взад и вперед.

«Чтобы сократить время, нужно быть последовательным - в этом вся предпосылка», - говорит Сардоне. «Вы делаете одно и то же каждый раз, когда убираете, так что это рутина. Рутина - это метод, и это, по сути, лучший способ уборки, потому что скорость зависит от метода, а не от спешки. Вы действительно можете убрать свой дом в два раза быстрее. Это не уловка ".

2 Чистый верх вниз, слева направо

Не начинайте комнату, вытирая журнальный столик, а затем чистя жалюзи, только для того, чтобы наблюдать, как пыль с жалюзи покрывает ваш недавно очищенный журнальный столик.Сардоне советует начинать с верхней части комнаты, например, вытирать пыль с потолочного вентилятора, и постепенно спускаться к полу, чтобы избавиться от лишней работы.

Точно так же уборка слева направо гарантирует, что вы охватите всю комнату, вместо того, чтобы метаться с места на место.

«Большинство людей что-то видят и чистят, потом смотрят вверх, видят что-то еще и чистят, и грязь падает на то, что вы только что очистили», - говорит Сардоне. «Если вы работаете сверху вниз и слева направо, вы работаете один раз, а не очищаете только что очищенные участки. «

3 Ракельные окна для безлимитной отделки

Не можете добиться желаемого блеска с Windex и бумажными полотенцами? Лучшее оружие автора и эксперта по быстрой очистке Лауры Деллутри - это оконный ракель профессионального уровня. Поместите каплю средства для мытья посуды в галлон воды, обильно протрите ею окно тряпкой, а затем стряхните с помощью скребка. «Идите сверху вниз и каждый раз протирайте лезвие снизу», - говорит она. "Вы получите окно без полос."

Если вы не хотите использовать ракель, Dellutri рекомендует использовать средство для чистки стекол и салфетку из микрофибры. При протирании тканью используйте горизонтальные движения и двигайтесь сверху вниз. Не протирайте окно круговыми движениями , которые могут оставлять полосы, а также избегать протирания стекла газетными или бумажными полотенцами, которые оставляют следы.

4 Держите подходящие инструменты наготове

Наличие всех необходимых инструментов и чистящих средств под рукой означает, что вы не будете тратить время на прогулки взад и вперед к шкафу под раковиной.Сардоне рекомендует носить фартук или даже пояс для плотницких инструментов и набивать карманы. Это может быть сложно с несколькими большими бутылками очистителя, но вам не нужны большие бутылки - налейте очистители в маленькие многоразовые баллончики с распылителем, которые легко носить с собой. Вы также можете поместить свои принадлежности в корзину или ведро, чтобы сохранить порядок и сэкономить время.

«Если вы наняли плотника, и он поднимался и спускался по лестнице каждый раз, когда ему требовался гвоздь, вы бы никогда этого не потерпели», - говорит Сардоне. "Вы хотите, чтобы у него было все с собой.То же самое можно сделать и с чистящими средствами ».

5 Получите превентивный

Лучший способ содержать дом в чистоте - это остановить некоторые проблемы еще до того, как они начнутся. Например, Dellutri рекомендует использовать средство для душа, чтобы предотвратить скопление грязи и накипи в ванне. «Вы можете распылить его и уйти», - отмечает она. «Каждый раз, когда вы принимаете душ, распыляйте его, чтобы не принять грязный душ. Распылите его, сполосните и уходите. Вам не нужно вытирать или что-то еще.«

6 Пыль без распыления

Тряпки из перьев отлично подходят для чистки жалюзи, картин, укромных уголков и других участков. Сардоне любит метелки из страусиных перьев, которые начинаются примерно с 10 долларов, потому что перья справляются с пылью, а большие перья не выпадают из ручки. «Вам нужна высококачественная метелка для перьев, которая поместится в заднем кармане», - говорит она. Тряпка хорошо подходит для обычной очистки от пыли, но для сильных отложений вам нужно будет пылесосить или использовать ткань, а затем использовать ее примерно каждые две недели после этого.

7 Разрезать кухонный жир

Жир неизбежно попадает на кухонные шкафы, особенно на те, которые находятся выше или рядом с ними. Вы можете купить чистящее средство с апельсиновым маслом, чтобы стереть жир, или можете использовать стандартное средство для мытья посуды. Моющее средство прорежет жир на шкафах, как и на посуде.

Смешайте одну столовую ложку жидкого моющего средства с галлоном теплой воды.Протестируйте раствор на незаметном месте, протерев его чистой губкой или тканью, чтобы убедиться, что он не повредит и не изменит цвет покрытия. Затем смойте другой губкой и теплой водой.

Для удаления стойких пятен или отложений, которые не удаляются с моющим средством, смешайте пищевую соду с водой и слегка протрите проблемный участок тканью.

8 Лимонный очиститель

Пятна ржавчины на патио, подъездах, полах гаражей и подъездных дорожках - это бельмо на глазу, но для их удаления кислота не нужна.Вместо этого используйте лимон. Кислота в лимонном соке растворяет ржавчину. Разрежьте лимон пополам, выдавите сок на пятно и дайте ему впитаться примерно 10 минут. Пятна, оставшиеся на бетоне в течение недель, месяцев или дольше, очистите щеткой с жесткой щетиной. Затем смойте лимонный сок и смойте чистой водой.

9 Форма для ванной комнаты битвы

Плесень часто встречается в ванных комнатах, которые плохо вентилируются, потому что после купания на стенах остается вода.Используйте перекись водорода в бутылке с распылителем для борьбы с плесенью и грибком, говорит Деллутри: «Распылите ее, дайте ей постоять 3-5 минут, и она убьет грибок».

Чтобы плесень не вернулась, при принятии душа используйте вентилятор. Когда вы закончите, потратьте пару минут, чтобы смыть воду с кафельных стен и двери душа.

10 Победить минеральные отложения

Если минеральные отложения из жесткой воды испачкали вашу сантехнику, не очищайте их щетками или подушечками из щетины.Они могут поцарапать кран. Вместо этого используйте белый уксус. Налейте немного на чистую ткань и протрите краны. Чтобы они засияли, не нужно много усилий.

11 Сохраняйте сияние нержавеющей стали

Отпечатки пальцев, пятна и водяные знаки - враги раковин и поверхностей из нержавеющей стали. По словам Деллутри, минеральное масло может помочь вам победить их. «Налейте немного минерального масла на ткань и протрите ее раз в неделю. Это отталкивает воду.«Минеральное масло также помогает предотвратить прилипание зубной пасты и других предметов к раковине, что упрощает их очистку.

12 Подружитесь с волшебными ластиками

Сардоне и Деллютри - поклонники ластиков Mr. Clean Magic Erasers, которые стоят около 4 долларов за упаковку из четырех штук. «Они удаляют пятна, когда ничто другое не поможет», - говорит Сардоне. «Держите пару в своей корзине, когда убираетесь». Деллутри говорит, что Ластик идеально подходит для мытья стен и практически любой поверхности пола, включая дерево, ламинат и плитку.

13 Очистите микроволновую печь как чемпион

Внутренняя часть вашей микроволновой печи, вероятно, выглядит как зона боевых действий. К сожалению, запеченные продукты, особенно если они лежали несколько дней или дольше, бывает трудно удалить.

Уловка: пусть вам поможет микроволновка. Деллутри советует поставить чашку кофе с водой в микроволновую печь и нагреть ее до кипения. «Это создает влагу, которая разжижает все, что находится наверху, по бокам или внизу микроволновой печи», - говорит она.Затем возьмите влажную ткань и начисто протрите поверхности.

14 Вакуум в рядах

Секрет эффективной и действенной уборки пылесосом Dellutri: проложите по всей длине комнаты прямой ряд, затем переместитесь и начните снова в передней части комнаты. Деллутри советует очищать участки с высокой проходимостью раз в неделю.

«Пылесосьте длинные ряды кукурузы и уходите из комнаты», - говорит она. "Вы можете сделать это быстро и перекинуть шнур через плечо, чтобы не бороться с этим.Когда вы закончите, он выглядит красиво ».

15 Регулярная скоростная чистка

Если вы действительно хотите сократить время уборки, говорит Сардоне, вам действительно нужно убирать чаще. После того, как вы закончите глубокую уборку дома, проводите его каждые две недели. Это сохранит красивый вид и избавит вас от долгой и мучительной работы по уборке за несколько месяцев. «Вы создаете профилактическую очистку вместо дополнительной очистки», - говорит она.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

🏠 11 эффективных советов по уборке дома

Все ненавидят убирать, но все любят чистый дом. Есть ли лучший способ быстро убрать свой дом?

Большинство новичков не уверены, следует ли им сначала вытирать пыль или пылесосить.Они задаются вопросом, следует ли убирать кухню перед ванной или наоборот.

Следуйте этому пошаговому руководству, основанному на многолетнем с трудом заработанном опыте, чтобы максимально использовать свое время и быстро навести порядок в доме:

Советы по быстрой уборке дома

1. Убирать весь дом, а не одну комнату за раз

Уборка будет намного эффективнее, если вы выберете одну задачу (вытирание пыли, пылесос, мытье полов) и выполните одну и ту же задачу в каждой комнате в доме, вместо того, чтобы убирать кухню, ванные комнаты, а затем спальни.Это избавит вас от ощущения, что вы находитесь в бесконечном цикле уборки, снова и снова выполняя одну и ту же задачу.

2. Соберите все чистящие инструменты в контейнер.

Кэдди, ведро или сумка - все необходимое для уборки в одном переносном месте значительно упрощает выполнение работы. Вы не будете тратить время на поиск инструментов, пока будете чистить, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы собрать их перед следующим обходом.

3. Убрать беспорядок

Прежде чем начать уборку, переходите из комнаты в комнату и собирайте беспорядок.Собирая каждый предмет - журналы, прочитанные книги в мягкой обложке, старые кроссовки - подумайте, следует ли вам убрать их, выбросить или подарить.

4. Пыль и вакуум

Перед тем, как приступить к работе с пылью, убедитесь, что потолочные вентиляторы выключены. Сконцентрируйте пыль на верхней части мебели и нижней стороне полок, на поручнях, рамах для картин, безделушках и экранах телевизоров. Для труднодоступных мест, таких как жалюзи и верхние полки, привяжите ткань из микрофибры к концу швабры или метлы. Перед тем, как пылесосить, смените простыни в спальнях.

5. Протереть зеркала и стекла

Используйте одну влажную салфетку из микрофибры, а затем одну сухую ткань для протирания всех зеркал и стеклянных поверхностей.

6. Дезинфекция столешниц и поверхностей

Пройдите по дому и протрите твердые поверхности - от столешниц, приборов и шкафов до дверных ручек, выключателей света, пультов дистанционного управления для телевизоров и телефонов. Вам следует продезинфицировать некоторые из этих поверхностей, особенно те, которые могут доставить микробы на пальцы и лицо людей.Приготовьте нетоксичный дезинфицирующий раствор, смешав от четверти до половины стакана белого или яблочного уксуса со стаканом воды.

7. Акцент на ванны, раковины и унитазы

Распылите чистящее средство на кухонную раковину, затем на раковины в ванных комнатах, ванны и туалеты. Оставьте на несколько минут, чтобы очиститель успел растворить грязь и пятна. Затем вернитесь на кухню и начните мыть. Не забудьте протереть микроволновую печь изнутри. Чистые туалеты в последнюю очередь.

Находясь на кухне, вы также должны убедиться, что ваш мусоропровод находится в идеальном состоянии.Если вы не уверены, как лучше всего очистить мусоропровод, нажмите здесь, чтобы получить несколько полезных советов по очистке мусоропровода своими руками.

8. Подметать, затем протирать

Подметать полы на кухне и в ванной. Начните мыть шваброй с самого дальнего угла комнаты и двигайтесь назад к дверному проему (то есть не загоняйте себя в угол). Промывайте швабру каждый раз, когда вы прорабатываете участок размером 4 на 4 фута.

9. Продолжайте движение пылесосом

Не беспокойтесь о каждом укромном месте, когда вы пылесосите.Просто продолжайте двигаться по дому, пропуская пылесос в каждой комнате с ковровым покрытием за один проход.

Некоторые задачи не нужно выполнять каждую неделю. К ним относятся восковая обработка мебели, мытье окон и мытье ковриков и ковриков для ванной. Осмотрите эти аксессуары и руководствуйтесь собственным суждением.

10. Не забывайте регулярно мыть чистящие инструменты

При уборке дома часто упускают из виду уход за чистящими инструментами. Использование грязной швабры или пылесоса с полным мешком гораздо менее эффективно, и в конечном итоге вы потратите больше времени на уборку.

11. Сделайте уборку групповым занятием

Уборка в команде - один из лучших способов быстрой уборки дома. Запланируйте время с семьей заранее и назначьте задачи каждому человеку. Совместная работа может добавить немного удовольствия к уборке, и ваш дом мгновенно засияет.

Во время уборки обязательно проверьте предметы домашнего обихода, например неисправную раковину, которая может вызвать повреждение водой.

Как сделать уборку в доме - Более быстрые способы очистки дома

Для некоторых уборка - самое расслабляющее занятие на свете - занятие, которого вы с нетерпением ждете каждый день, неделю или месяц.Для других это может быть невероятно напряженным и утомительным, особенно когда у вас на тарелке еще миллион других вещей. В любом случае, вероятно, бывают случаи, когда вы видите, как грязь и пыль скапливаются вокруг дома, но у вас мало времени, чтобы избавиться от нее. Вот тогда действительно может пригодиться знание более быстрых способов уборки дома. Благодаря этим советам вы, наконец, узнаете секрет быстрой уборки дома. Но, чтобы максимально использовать свое время, профессионалы советуют сделать несколько вещей, прежде чем приступить к уборке.

«Поднимите и уберите все, [что] собралось на полу», - сказала Woman's Day Шэрон Ловенхайм, MBA, MSE, сертифицированный профессиональный организатор и основатель Organizing Goddess, Inc. «Затем проделайте то же самое со всеми поверхностями». Кейт Павловски, партнер-основатель Done & Done Home, разделяет мнение Ловенхайма, добавляя, что для некоторых людей уборка становится такой сложной, потому что они слишком много валяются в доме. «Мы всегда предполагаем, что большой уборщик мусора сделает уборку намного быстрее, поскольку все убирается в свой дом», - говорит Павловски Woman's Day.

Разборка не должна быть такой уж большой и пугающей. Это может быть так же просто, как вернуть все на свои места, прежде чем вы покинете комнату.

Cavan Images

Также может быть полезно иметь станцию ​​для всех ваших чистящих средств и продуктов и выделить одно ведро или контейнер, чтобы носить их с собой по дому во время уборки, - говорит Венди Зильберштейн, профессиональный организатор и основатель The Aesthetic Organizer. Затем, «создайте основное расписание и зафиксируйте», - говорит она «Женскому дню».Назначьте определенные действия по уборке в разные дни. Например, мытье окон и стекол по понедельникам и пятницам, мытье ванных комнат по вторникам и субботам, мытье пыли в среду и так далее. «Разместите его, чтобы все члены семьи увидели, чтобы они могли помочь», - говорит Зильберштейн.

.

Откройте для себя блестящие идеи для организации, разгрузки и обновления вашего дома!

Разделение задач по уборке на ежедневные, еженедельные и ежемесячные также может иметь большое значение, объясняет Джейми Хорд, основатель Horderly Professional Organizing.«Вам больше никогда не придется тратить часы (или дни) на глубокую уборку всего дома», - сказала она Woman's Day. Хорд рекомендует ежедневно протирать и дезинфицировать все зоны с интенсивным движением людей - дверные ручки, столешницы, кухни, ванные комнаты и прачечные, и это лишь некоторые из них. «Еженедельно мойте простыни и полотенца, пылесосьте и вытирайте полы, пыльные поверхности и мебель, а также мойте душ и ванну», - говорит она. Что касается ежемесячных задач, Хорд предлагает провести инвентаризацию еды на вашей кухне, моющих средств и туалетных принадлежностей, чтобы убедиться, что срок их годности не истек.

Планируйте, когда вы собираетесь чистить, что значительно упрощает работу, но не забывайте его придерживаться!

Johner Images

После того, как вы составили график уборки и избавились от лишнего мусора, самое время приступить к уборке.

Лучший способ очистить ваш дом

Самая большая ошибка, которую совершают люди, - это уборка комнаты за комнатой (это называется «зональной уборкой»). Это слишком медленно! «Вы можете убрать кухню за четыре часа или убрать весь дом от корки до корки за четыре часа», - рассказывает Woman's Day Лиза Ромеро, владелица Just Like New Cleaning в Форт-Коллинзе, штат Колорадо.«Многих людей ловят на том, что они сосредоточены на одной области - скажем, они делают супер-работу по уборке прилавков - и никогда не добираются до плиты, не говоря уже о соседней комнате. На самом деле, просто вытирать вещи и двигаться дальше - это быстро и эффективно. "

Getty Images

Многие профессионалы выступают за уборку, то есть выполнение одной работы, такой как вытирание пыли, по всему дому, прежде чем приступить к следующей. «Вы будете немного больше ходить пешком, так что это хорошая тренировка», - сказал Woman's Day Рональд Пейн, владелец службы уборки RZJ в Плано, штат Техас.«И я считаю, что это быстрее, потому что вы настроены продолжать двигаться». Выполните эти семь шагов, и весь ваш дом засияет через четыре часа, если вы новичок, и через два с половиной, как только вы станете профессионалом.

The Ultimate Cleaning Guide

Рекомендуемый план атаки? Сверху вниз, слева направо. «Я всегда начинаю [в ванной наверху]», - говорит Ромеро. «Это хорошее место, чтобы оставить припасы».

Для выполнения каждой задачи начните с самой высокой точки в комнате (если пыль, это может означать высокие полки), и двигайтесь слева направо через комнату.Так вы ничего не пропустите и случайно не столкнетесь с пылью на уже вымытые нижние полки.

Getty Images

Шаг 1: Вычистите свой дом

Удалите пыль из каждой комнаты, включая верхнюю часть мебели, нижнюю часть полок и все поручни, а также рамы для картин, экраны телевизоров и безделушки. «Когда можно сушить пыль, я делаю это - намокание усложняет задачу», - говорит Ромеро. Чтобы избавиться от отпечатков пальцев, смочите ткань из микрофибры теплой водой.

Совет по очистке Pro: Посмотрите вверх. «Люди не собирают пыль на самом верху мебели, и именно там вся пыль собирается, а затем отваливается», - говорит Ромеро.

Шаг 2: Чистка мебельной ткани

Пройдите по дому, снимите и переделайте кровати; прибрал любые подушки или мебельные одеяла. При необходимости почистите поверхности мебели с помощью насадки-пылесоса.

Шаг 3. Очистите зеркала и стекло

Протрите зеркала и окна по всему дому.

Совет для профессиональной чистки: Использование одной влажной и одной сухой салфетки из микрофибры не оставляет разводов.

Getty Images

Шаг 4: Очистка поверхностей

Протрите все поверхности и стойки по всему дому, при необходимости продезинфицируя.

Совет по очистке: Обязательно протрите все места, к которым прикасаются пальцы, например дверные ручки, переключатели света, пульты дистанционного управления телевизора и телефоны. «Это те места, о которых люди забывают, и они действительно содержат микробы», - говорит Пейн.

Шаг 5: Очистите кухню и ванную комнату

Пройдитесь и распылите чистящее средство на ванны, раковины и туалеты. Вернитесь и почистите. Затем на кухне протрите внутреннюю часть микроволновой печи, дверцы шкафа и прибора.

Getty Images

Шаг 6: Очистите полы

Подметите, затем протрите шваброй или вымойте полы в ванной и кухне, а также на всех других полах, которые в этом нуждаются.

Профессиональный совет по уборке: «Я всегда протираю полы в ванной на четвереньках с помощью салфетки из микрофибры и моющего средства», - говорит Ромеро.«Вот откуда я знаю, что у меня есть все уголки, даже за туалетами, и что они на 100% продезинфицированы».

Шаг 7: Пылесосит дом

«Я пропылесосил выход из спальни, вниз по лестнице, через гостиную и из дома», - говорит Ромеро.

Совет для профессиональной чистки: Не обязательно пропылесосить каждый дюйм. Просто продолжай двигаться. Вы получите места, которые пропустили на следующей неделе.


Подпишитесь на Woman's Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков .А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

Кристи Пинья Цифровой сотрудник Кристи Пинья - специалист по цифровым технологиям на сайте WomansDay.com, где она освещает женские проблемы, образ жизни и развлечения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как убрать в доме (с иллюстрациями)

Об этой статье

wikiHow - это «вики», похожая на Википедию, что означает, что многие наши статьи написаны в соавторстве несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 160 человек (а). Эта статья была просмотрена 1 135 678 раз (а).

Соавторы: 160

Обновлено: 24 мая 2021 г.

Просмотры: 1,135,678

Резюме статьиX

Чтобы убрать дом, вам нужно заняться кухней, ванными комнатами и жилыми помещениями.Попробуйте подойти к процессу сверху вниз. Работайте сверху вниз, а также сверху вниз в каждой комнате, очищая полки, прилавки и другие поверхности перед полом. Вы должны убирать одну комнату за раз или один тип комнаты в день. Чтобы убрать свой дом эффективно и рационально, изучите несколько советов по уборке: Уберите беспорядок в каждой комнате, особенно если он находится на полу. Уберите как можно больше предметов в шкафы, шкафы или ящики. Если ваши складские помещения переполнены, подумайте о том, чтобы пожертвовать вещи или отдать их.Используйте контейнеры для хранения, чтобы организовать свои столешницы и ящики. Уберите мусор и замените мешки для мусора. Мусор в доме может сделать его более грязным, чем есть на самом деле, даже если он находится в мусорном ведре. Очистите каждую поверхность в каждой комнате. Удалите все с поверхности, прежде чем протирать ее влажной тканью или тряпкой. Для очистки можно использовать купленные в магазине чистящие средства или приготовить собственное, смешав 3 части воды с 1 частью уксуса. Не забудьте надеть резиновые перчатки при работе с жидкими чистящими средствами, чтобы защитить руки.Полотенца из микрофибры сами по себе отлично подходят для протирания пыльных поверхностей. Если у вас есть ковер, пропылесосьте после очистки поверхностей, чтобы собрать пыль, упавшую на пол. Если у вас деревянные полы или плитка, сначала пропылесосьте, а затем протрите шваброй, чтобы они оставались чистыми. При уборке ванной комнаты распыляйте чистящее средство для унитаза под ободком унитаза, а затем протирайте стенки унитаза ершиком. Протрите оставшиеся внешние поверхности унитаза универсальным чистящим средством и тряпкой или бумажными полотенцами.Если вы используете тряпку для унитаза, не очищайте ею другие поверхности. Потрите душ или ванну мягкой щеткой или абразивной губкой, а затем тщательно промойте ее с помощью насадки для душа. Если вы начинаете чувствовать себя подавленным, поставьте себе цель на день, а затем закончите уборку остального на другой день. Уборка всего дома - это большой проект, и его не обязательно выполнять сразу.

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 135 678 раз.

Ваш смартфон брутто.Узнайте, как правильно его очистить.

Вы не можете увидеть это невооруженным глазом, но ваш смартфон, вероятно, кишит бактериями - возможно, даже больше, чем ваше сиденье унитаза. Вокруг плавает множество опасных микробов, и да, это ужасно.

В наш век глобальных путешествий и торговли как никогда важно сократить возможные пути заражения и остановить распространение бактерий и вирусов от человека к человеку. Отчасти это означает, что ваш телефон не передает ничего, кроме данных.

И помимо потенциального риска для здоровья, связанного с грязным телефоном, мусор и пыль, скапливающиеся в портах вашего телефона или вокруг кнопок, могут затруднить его использование. Существует также простое эстетическое раздражение, когда вы смотрите на экран, покрытый отпечатками пальцев и другими масляными пятнами, которые являются частью жизни со смартфоном.

Короче говоря, у вас есть множество причин регулярно чистить телефон. И не только во время пандемии - мы должны постоянно думать о том, чтобы наши телефоны были свободными от бактерий, - говорит микробиолог Пол Тернер, профессор Йельского университета.

В конце концов, мы постоянно прикасаемся к своим телефонам, и многие из нас относительно небрежно их чистят. «Это создает почву для правдоподобных опасений», - говорит Тернер. «Люди могут брать в руки телефоны и собирать любые бактерии или вирусы, которые могут прикрепиться к поверхности и выжить в течение определенного периода времени».

Возьмем, к примеру, SARS-CoV-2, коронавирус, вызывающий COVID-19: ученые все еще пытаются получить убедительные доказательства, но ранние исследования показывают, что он может выжить на поверхностях из пластика или нержавеющей стали в течение двух или трех дней.Это означает, что вы можете отлично мыть руки, но сразу же заразитесь вирусом, как только потянетесь за телефоном.

Вы могли бы делать все правильно (например, мыть руки и держаться подальше от людей), но если в вашем доме или кармане есть зараженная поверхность, вы все равно можете подвергнуть себя воздействию вируса, говорит Тернер.

Одним из смягчающих факторов является то, что обычно мы единственные, кто прикасается к нашим устройствам, поэтому ваш смартфон не так опасен, как, например, дверная ручка в офисе.Тем не менее, Тернер надеется, что повышение осведомленности о вирусах заставит всех начать периодически чистить свои устройства - он рекомендует протирать смартфон примерно каждые три дня.

«Люди не часто чистят свои телефоны, и все же это занимает всего несколько секунд», - говорит он. «Есть много бактерий и вирусов, которые могут зависать на поверхности в течение нескольких дней, и от них может заболеть».

Очистка телефона

Вы можете использовать продукты, которые у вас уже есть. Бумажные полотенца, спирт и ватные палочки могут пригодиться. Дэвид Нилд

Поскольку большинство телефонов теперь по крайней мере водонепроницаемы, если не водонепроницаемы, и рассчитаны на несколько ударов, очистка телефона не составит труда, и маловероятно, что вы получите пресс-папье с завышенной ценой. Но все же рекомендуется оставлять большую часть обычных чистящих средств и любых абразивных материалов в шкафах.

Во-первых, полностью выключите телефон и снимите все аксессуары, например зарядные кабели или наушники. Если вы используете чехол, снимите и его, чтобы иметь полный доступ ко всем сторонам телефона.

Далее вам понадобится мягкая ткань без ворса. Apple рекомендует использовать ткань для линз, но все, что не поцарапает и не повредит ваш телефон (например, микрофибра), подойдет.

Смочите ткань небольшим количеством воды и протрите переднюю и заднюю часть трубки равномерными круговыми движениями, чтобы удалить скопившуюся грязь. Один конец ткани рекомендуется держать сухим или иметь под рукой отдельную сухую ткань, чтобы удалить лишнюю влагу. Это особенно важно рядом с портами и кнопками, где вода может мешать нормальной работе вашего телефона.

Если ваш телефон полностью соответствует классу IP68 для водонепроницаемости (проверьте спецификации, если вы не уверены), не стесняйтесь макать телефон в таз с чистой водой на минуту или две. Затем вы можете удалить влагу тряпкой, одновременно протирая ее.

Если вас раздражают жирные отпечатки пальцев на телефоне, вам не понравится прилипание ворса к экрану. Для предотвращения этого используйте салфетку из микрофибры. David Nield

Для более стойких следов и грязи вы можете использовать мягкие салфетки для лица или детские салфетки или немного хозяйственного мыла для рук.Если вы все же решите использовать салфетки для очистки, используйте их экономно и убедитесь, что они одобрены для использования с электрическими устройствами. В противном случае Тернер говорит, что немного мыла, воды и тряпки вполне подойдет.

Мыло и вода также являются предпочтительным методом борьбы с любыми вирусами, которые могут прилипнуть к вашему телефону. Дезинфицирующие средства для рук популярны, но эксперты в целом считают, что они менее эффективны, говорит Тернер.

Некоторые эксперты также рекомендуют смешивать половину раствора медицинского спирта (изопропиловый спирт с концентрацией около 60-70 процентов) и воды.Намочите ткань для очистки, а не телефон, чтобы избавиться от устойчивых бактерий. Если вы используете эти вещества в небольших количествах и избегаете агрессивных химикатов, вы не повредите свое устройство.

Фактически, Apple недавно обновила свои правила, в которых говорится, что в дополнение к воде безопасно использовать салфетки из 70-процентного изопропилового спирта и дезинфицирующие салфетки Clorox на iPhone, если вы не допускаете попадания влаги на порты.

После того, как вы разобрались с внешним видом, используйте ватные палочки и несколько резких и точных порывов воздуха изо рта, чтобы удалить пыль и частицы из портов телефона.Однако избегайте баллонов со сжатым воздухом, так как давление может повлиять на внутреннюю часть вашего телефона.

Если зарядный кабель не питает телефон так быстро, как обычно, одной из причин может быть скопление мусора вокруг основного порта. Опять же, ваша ткань из микрофибры может здесь пригодиться - вы можете использовать ее кончик, чтобы удалить скопившуюся грязь или пыль, или обернуть ее часть вокруг чего-то маленького и тонкого (например, зубочистки) для работы.

Ватные палочки могут помочь вам удалить мусор из портов, динамиков и всех укромных уголков и трещин на границе экрана. Дэвид Нилд

Это общие советы, но мы рекомендуем вам поискать в Интернете любые инструкции, относящиеся к вашему телефону. У производителя вашего устройства могут быть конкретные советы, которые не применимы в более широком смысле, или определенные предупреждения о том, чего не следует делать.

Когда вы закончите процесс очистки, оставьте телефон в покое, пока оставшаяся влага не высохнет естественным образом. Только после этого вы можете снова включить его и снова прикрепить кейсы и аксессуары. Поможет положить его на бумажное полотенце.

Для еще более комплексного решения вы можете обработать свой телефон в ванне с ультрафиолетовым светом - метод очистки, который, как показывает наука, может помочь избавиться от определенных типов бактерий с вашего телефона. Вы можете купить УФ-дезинфицирующее средство для сотовых телефонов PhoneSoap за 80 долларов, и оно будет заряжать ваш телефон, пока чистит его. По-прежнему возникают вопросы о том, насколько эффективны эти ультрафиолетовые лучи, но если вы можете позволить себе дополнительные вложения, это полезный дополнительный способ содержать ваш телефон в чистоте.

Как правильно почистить телефон, не повредив экран

Убедитесь, что вы чистите свой телефон правильно.

Дерек Пур / CNET

Независимо от того, стал ли экран вашего телефона грязным при повседневном использовании или вы обеспокоены распространением коронавируса через предметы и общие места общего пользования, пришло время еще раз поговорить о правильных и неправильных способах очистки экрана вашего телефона. Некоторые инструкции изменились за последний год из-за опасений по поводу заражения COVID-19, например, если вы дотронетесь до дверной ручки или кнопок банкомата, а затем коснетесь своего телефона (или своего лица).

Хотя поверхности не считаются основным путем передачи коронавируса, в целом любой микроб, находящийся на вашем телефоне или футляре, потенциально может перейти в ваше тело. Центры по контролю и профилактике заболеваний говорят (PDF), что коронавирус может длиться от часов до нескольких дней на поверхностях и объектах. CDC также сообщает, что COVID-19 не выживает дольше семи дней.

Чаще чистить телефон - хорошая идея, но как правильно удалить мусор, не повредив устройство? Читайте наши советы о лучших способах дезинфекции телефона и удаления пятен отпечатков пальцев, песка и ворса с портов и макияжа с экрана (подсказка: никогда не используйте средство для снятия макияжа).Мы также расскажем, каких чистящих средств следует избегать и как ухаживать за телефонами с водонепроницаемостью.

Изучите умные гаджеты и советы и уловки в Интернете с помощью наших интересных и оригинальных практических рекомендаций.

Продезинфицируйте телефон: салфетки, а не чистый спирт


Если вы дотронетесь до телефона после прикосновения к дверной ручке или тележке для продуктов, вы можете сразу подумать о том, чтобы протереть его спиртом.Не надо. Прямой спирт может удалить олеофобные и гидрофобные покрытия, которые не дают маслу и воде повредить дисплей и другие порты.

Некоторые веб-сайты предлагают самостоятельно приготовить смесь спирта и воды, но очень важно добиться правильной концентрации. Совершите ошибку, и вы можете повредить свой телефон. Самый безопасный вариант - использовать дезинфицирующие салфетки, содержащие 70% изопропиловый спирт, для очистки экрана телефона.

Бросьте средство для мытья окон и встречный спрей.

Дерек Пур / CNET

Перед пандемией нас проинструктировали не использовать дезинфицирующие салфетки на экранах телефонов, но Apple говорит, что можно использовать салфетки Clorox и другие салфетки с аналогичной концентрацией.

В рекомендациях AT&T по очистке рекомендуется «распылить неабразивное дезинфицирующее средство или средство на спиртовой основе (70% изопропил) прямо на мягкую ткань без ворса и протереть устройство, когда оно выключено и отключено от сети». Samsung также заявила, что вы можете создать раствор на спиртовой основе из 70% этанола или изопропилового спирта, нанесенный с помощью салфетки из микрофибры.

Еще один вариант повседневной уборки - это приобретение ультрафиолетового света, такого как PhoneSoap. Эта компания по производству ультрафиолетового излучения утверждает, что убила 99 человек.99% микробов и изгоняет бактерии. Насколько нам известно, он не тестировался в отношении этого штамма коронавируса.

Как удалить пятна от отпечатков пальцев с экрана

Пятна от отпечатков пальцев трудно предотвратить, потому что на коже постоянно выделяются масла. Это означает, что каждый раз, когда вы берете в руки свой телефон, на нем обязательно остаются отпечатки пальцев.

Самый безопасный и эффективный способ чистки экрана - салфетка из микрофибры. Если экран отчаянно нуждается в очистке, смочите салфетку из микрофибры дистиллированной водой, а затем протрите экран - избегайте брызг воды прямо на экран.Этот метод также можно использовать на задней и боковых сторонах телефона.

Вы также можете попробовать наклейку для чистки экрана из микрофибры, которую вы наклеиваете на заднюю часть телефона и можете выскочить, когда вам нужно протереть ее.

Также ознакомьтесь с советами Samsung по очистке телефона.

Сейчас играет: Смотри: Как почистить телефон (и чего никогда не делать)

2:34

Удалите пятна отпечатков пальцев и прочую грязь с помощью этих советов по очистке.

warat42 / iStockphoto

Удалите песок и ворс с помощью этой уловки.

Ворс и песок могут застрять в небольших портах вашего телефона и в щелях, где экран соединяется с телом.

Лучшее решение для удаления песка и ворса - скотч. Вы можете положить его вдоль складок и динамика, свернуть и аккуратно вставить в порты. Липкая лента удалит любые ворсинки или песок, которые могут застрять в вашем телефоне.

Для небольших отверстий динамика, до которых не может достать лента, используйте зубочистку (осторожно) или попробуйте удалить мусор с помощью небольшого щелевого инструмента. Эти инструменты также можно использовать для прочей мелкой бытовой техники или труднодоступных мест в автомобиле.

Безопасное удаление макияжа


Если у вас есть макияж полностью и вам нужно позвонить, угадайте, на что собирается эта основа? Правильно, экран вашего телефона. И хотя вы можете использовать средство для снятия макияжа каждую ночь, вам не следует использовать его в качестве средства для очистки экрана из-за некоторых химических веществ, которые могут скрываться в ингредиентах.Organics.org объясняет, какие химические вещества могут быть в вашем средстве для снятия макияжа.

Вместо этого вы можете приобрести в телефоне собственное средство для снятия макияжа, например Whoosh. Компания утверждает, что он безопасен для всех экранов и не содержит спирта, хлора, аммиака или фосфатов, которые могут повредить различные покрытия экрана.

Вы также можете использовать влажную ткань из микрофибры, чтобы очистить ее, а затем бросить эту ткань в стирку. Обязательно используйте распылитель, чтобы сбрызнуть ткань, а не промывать ее водой.Чем меньше воды, тем лучше.

Можно ли мыть водонепроницаемые телефоны?

Если у вас есть водонепроницаемый телефон со степенью защиты IP67 и выше, вы можете промыть его водой. Хотя эти телефоны, такие как iPhone 7 (200 долларов на Amazon) и новее, а также телефоны Galaxy S, могут выдерживать погружение на 30 минут в воду на глубину до 3 футов, гораздо лучше использовать влажную или влажную ткань для почистите свой телефон. Затем вытрите телефон сухой мягкой тканью, чтобы удалить воду.Обязательно промокните все динамики и порты.

Если погрузить телефон в воду или пропустить его под краном, вода попадет в порты, а это значит, что вы не сможете заряжать его, пока они не высохнут, а это может занять время. Помните, что наличие водонепроницаемого телефона - это больше для душевного спокойствия, чем для того, чтобы намеренно взять его в плавание.

Если вы звоните с макияжем, угадайте, что у вас на телефоне.

Сара Тью / CNET

9 вещей, которыми вы никогда не должны пользоваться для чистки телефона

Мы здесь не для того, чтобы вас стыдить, но бросьте бутылку Windex, stat.Вот как не чистить экран.

Дезинфицирующее средство для рук

Поскольку некоторые дезинфицирующие средства для рук содержат ингредиенты, такие как ароматизаторы и этиловый спирт, лучше держать их подальше от экрана телефона. Однако, если вы прикасались к чему-либо за пределами дома, вам следует продезинфицировать руки, прежде чем прикасаться к телефону, чтобы предотвратить распространение вирусов и бактерий. Для достижения наилучших результатов используйте дезинфицирующее средство для рук от производителя, а не готовьте самостоятельно дома (они не так эффективны).

Средство для мытья окон

Вы моете зеркала и окна средством для мытья окон, и они безупречно чистые, значит, его можно использовать на телефоне? Неправильный! Некоторые новые телефоны, такие как iPhone XR (499 долларов в Apple), имеют защитное покрытие, устойчивое к воде и маслу, которое со временем может изнашиваться.

Использование агрессивных чистящих средств может повредить покрытие и сделать ваш телефон более уязвимым для царапин. Джеймс Лебо, доцент кафедры материаловедения и инженерии Массачусетского технологического института, сказал нам, что любое очищающее средство с абразивным веществом, скорее всего, поцарапает поверхность, поэтому их следует полностью избегать.

Сейчас играет: Смотри: Создавайте собственные гаджеты, чтобы защитить себя от коронавируса

1:30

Средства для чистки кухни

Устойчивые к царапинам свойства экрана не повреждаются чистящими средствами, но удаление этого защитного покрытия по-прежнему является проблемой.Вот почему Apple также рекомендует не использовать бытовые чистящие средства для чистки iPhone, в том числе отбеливатель. Bar Keepers Friend, например, утверждает, что его абразивная формула может повредить защитный слой. Bon Ami заявляет, что нельзя использовать на стекле с покрытиями.

Бумажные полотенца

Они могут быть идеальным помощником для уборки вашего стола, но держите их подальше от телефона. Бумага может порваться, и мусор на вашем телефоне станет намного хуже. Бумажные полотенца могут даже оставить царапины на экране.

Медицинский спирт

Поскольку многие новые телефоны имеют защитное покрытие, медицинский спирт со временем изнашивает его быстрее, что делает ваш телефон более подверженным царапинам. Обязательно проверяйте наличие спирта в ингредиентах любых «безопасных в использовании» очистителей экрана телефона. Apple рекомендует избегать употребления алкоголя при чистке своих устройств.

Средство для снятия макияжа

Некоторые средства для снятия макияжа могут содержать химические вещества, которые могут быть агрессивными для электронного экрана. ЛеБо рекомендует избегать использования средства для снятия макияжа и вместо этого использовать мягкую ткань, смоченную небольшим количеством воды.

Сжатый воздух

Ваш телефон хрупкий, поэтому сильный поток воздуха в его порталы может вызвать некоторые повреждения, в частности, ваш микрофон. Технологические компании, такие как Apple, особо предостерегают от использования сжатого воздуха.

Мыло для посуды и мыло для рук

Хотя мыло для посуды и рук могут быть мягкими, единственный способ использовать их - смешать их с водой. Большинство телефонных компаний предлагают держать телефон подальше от воды, поэтому снова используйте влажную ткань.

Уксус

Это запрещено. Уксус снимет покрытие экрана. Как предлагает Lifehacker, вы можете использовать очень разбавленный уксус для очистки других частей вашего телефона. Android Central предлагает смесь 50/50 с дистиллированной водой для мытья боковых сторон и тыльной стороны.

Основы работы с компьютером: поддержание чистоты на компьютере

Урок 16: Поддержание чистоты компьютера

/ ru / computerbasics /standing-the-cloud / content /

Поддержание физической чистоты вашего компьютера

Dust не просто непривлекателен - она ​​потенциально может повредить или даже разрушить части вашего компьютера.Регулярная чистка вашего компьютера поможет вам поддерживать его исправную работу и избежать дорогостоящего ремонта .

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как содержать компьютер в чистоте.

Ищете старую версию этого видео? Вы все еще можете просмотреть это здесь.

Очистка клавиатуры

Пыль, еда, жидкость и другие частицы могут застрять под клавишами на клавиатуре, что может помешать ее правильной работе.Основные советы по чистке , приведенные ниже, помогут содержать клавиатуру в чистоте.

  1. Отключите клавиатуру от порта USB или PS / 2. Если клавиатура подключена к порту PS / 2, вам необходимо выключить компьютер, прежде чем отключать его.
  2. Переверните клавиатуру вверх дном и осторожно встряхните ее, чтобы удалить грязь и пыль.
  3. Используйте баллон со сжатым воздухом для очистки между клавишами.
  4. Смочите хлопчатобумажную ткань или бумажную салфетку медицинским спиртом и протрите им верхнюю часть клавиш.Не лейте спирт или другую жидкость прямо на клавиши.
  5. Подключите клавиатуру к компьютеру, когда она высохнет. Если вы подключаете его к порту PS / 2, вам нужно будет подключить его до того, как включит компьютер.
Работа с жидкостями

Если вы пролили жидкость на клавиатуру, быстро выключите компьютер и отсоедините клавиатуру. Затем переверните клавиатуру вверх дном и дайте жидкости стечь.

Если жидкость липкая, держите клавиатуру набок под проточной водой, чтобы смыть липкую жидкость. Затем переверните клавиатуру вверх дном, чтобы слить воду в течение двух дней, прежде чем снова ее подключить. Обратите внимание, что клавиатура может быть не исправлена ​​на этом этапе, но способ, описанный выше, вероятно, является лучшим вариантом.

Чтобы полностью предотвратить эту ситуацию, мы рекомендуем держать напитки подальше от компьютера.

Очистка мыши

Существует два основных типа мышей: оптическая и механическая .Каждый из них очищается в основном одинаково, хотя механическая мышь требует немного больше работы.

  • Оптические мыши не требуют внутренней очистки , потому что они не содержат вращающихся частей; однако они могут со временем стать липкими , так как пыль скапливается рядом с излучателем света. Это может вызвать беспорядочное движение курсора или помешать правильной работе мыши.
  • Механические мыши особенно восприимчивы к пыли и частицам , которые могут накапливаться внутри мыши, что может затруднить отслеживание - или перемещение - должным образом.Если указатель мыши перемещается не плавно, возможно, необходимо очистить мышь.

Основные советы по очистке , приведенные ниже, помогут сохранить вашу мышь в чистоте:

  1. Отключите мышь от порта USB или PS / 2. Если мышь подключена к порту PS / 2, вам необходимо выключить компьютер, прежде чем отключать его.
  2. Смочите хлопчатобумажную ткань медицинским спиртом и протрите ею верх и низ мыши.
  3. Если у вас механическая мышь , снимите шарик слежения , повернув кольцо крышки шарика против часовой стрелки.Затем протрите шарик слежения и внутреннюю часть мыши с помощью хлопчатобумажной ткани , смоченной медицинским спиртом.
  4. Дайте всем частям высохнуть перед сборкой и повторным подключением мыши. Если вы подключаете его к порту PS / 2, вам нужно будет подключить его до того, как включит компьютер.

Если вы просто хотите быстро очистить мышь, поместите ее на чистый лист бумаги и перемещайте мышь вперед и назад .Часть пыли и частиц должна соскочить на бумагу.

Очистка монитора

Грязь, отпечатки пальцев и пыль могут затруднить чтение экрана вашего компьютера; тем не менее, легко очистить экран , когда это необходимо. Вы можете купить комплекты для чистки монитора, но они могут повредить ваш монитор, если предназначены для другого типа монитора. Например, средство для чистки мониторов, разработанное для стеклянных экранов , может не работать с некоторыми ЖК-экранами без стекла .Самый безопасный метод - просто использовать мягкую чистую ткань , смоченную водой .

Не используйте очиститель для стекол для очистки монитора. Многие экраны имеют антибликовое покрытие, которое можно повредить средством для чистки стекол.

  1. Выключите компьютер.
  2. Отключите монитор от источника питания. Если вы используете ноутбук, отключите его от сети.
  3. Используйте чистую мягкую ткань , смоченную водой , чтобы протереть экран.

Не распыляйте жидкости прямо на экран. Жидкость может протечь в монитор и повредить внутренние компоненты.

Советы по очистке других поверхностей компьютера

Время от времени следует очищать корпус компьютера, а также боковые стороны и заднюю часть монитора, чтобы избежать скопления пыли и грязи. Вот несколько советов, которые вы можете использовать при очистке этих поверхностей.

  • Пыль - главный враг вашего компьютера. Используйте антистатическую ткань , чтобы слегка протереть корпус компьютера. Не используйте чистящие средства для мебели или сильные растворители.
  • Используйте баллончик со сжатым воздухом , чтобы выдувать мусор из прорезей воздухозаборника.
  • Аммиак , разбавленный водой или очиститель для стекол , состоящий в основном из аммиака и воды, является безопасным чистящим раствором для компьютерных поверхностей . Чем мягче раствор, тем лучше.
  • Очистите корпус монитора и корпус (но не экран монитора), распылив безопасный чистящий раствор на бумажное полотенце или антистатическую ткань и протирая его движением вниз.
Сохраняйте прохладу

Не ограничивайте поток воздуха вокруг компьютера. Компьютер может выделять много тепла, поэтому в корпусе установлено вентиляторов , которые предохраняют его от перегрева. Не кладите на компьютер стопки бумаг, книг и других предметов.

Многие компьютерные столы имеют закрытый отсек для корпуса компьютера. Если у вас есть стол такого типа, вы можете расположить футляр так, чтобы он не касался задней стороны стола.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *