Рубрика

Самомассаж лица и шеи елены земсковой: Самомассаж лица Елены Земсковой: описание техник, видео, отзывы

Содержание

Самомассаж лица Елены Земсковой: описание техник, видео, отзывы

Одна из наиболее эффективных техник омоложения и оздоровления кожи лица – это массаж, который вполне можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях. Освоить методику его выполнения можно при помощи видеоуроков.

Сегодня такие дистанционные занятия проводят многие опытные специалисты – в частности, руководитель массажной школы, работающей по авторским методикам, Елена Земскова.

«Самомассаж лица» — молодость, доступная для всех

Елена Земскова — автор уникальных методик, руководитель массажной школы

«Самомассаж лица», видео которого мы прикрепляем к этой статье – это очень подробное, грамотно составленное руководство к действию, содержащее самые важные основы теории и наглядные практические занятия.

«Самомассаж лица» Елены Земсковой помогает понять особенности строения кожи, причину появления различных проблем, благодаря чему  массаж будет проводиться более осознанно и результативно.

Самомассаж лица разработан с учетом особенностей нашей кожи

Елена в доступной форме преподносит всю новую информацию, извлекая из большого объема теории только самую суть. Она подробно объясняет, в какой обстановке нужно проводить сеансы массажа и какие средства при этом использовать.

Не менее понятно и доступно объясняет Елена и технику выполнения различных массажных приемов. Массаж Елены Земсковой — это возможность снять напряжение с мимических мышц, избавиться от стресса, улучшить питание кожных покровов, кровообращение и отток лимфы.

Массаж Елены Земсковой

Массаж Елены Земсковой — это возможность снять напряжение с мимических мышц, избавиться от стресса, улучшить питание кожных покровов, кровообращение и отток лимфы.

Будучи очень грамотным специалистом, Елена выполняет массажные приемы с учетом анатомических и физиологических особенностей лицевой области, благодаря чему сеансы массажа приносят ощутимую пользу.

Самомассаж лица Елены Земсковой (видео)

Массаж лица с Еленой Земсковой (теория и практика):

Массаж лица (только практика):

Освоив несложную технику выполнения самомассажа, вы сможете устраивать для себя сеансы релаксации в стенах собственного дома и убедитесь, что совсем необязательно посещать кабинет врача-косметолога, чтобы всегда выглядеть свежей, подтянутой и молодой!

Презентация техник массажа Елены Земсковой:

Секреты молодости — интервью с Еленой Земсковой:

Самомассаж лица Елены Земсковой отзывы:

Делаю самомассаж лица каждый вечер. Результат — очень нравится. Лицо помолодело, ушла одутловатость. Спасибо! (Саша)

Елена, спасибо Вам! Стала красивее)

10 правил самомассажа… — Массажная Школа Елены Земсковой

10 правил самомассажа лица и шеи.
Правило № 1.
САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! Нельзя смещать кожу при выполнении массажных приемов. Оставьте это сомнительное воздействие естественному течению времени. И без вашего усердия избыток кожи появится, так как её сократимость уменьшается с возрастом. Она прекрасно сложится в складки, сместится через борозды и устремится вниз под действием силы тяжести. Не участвуйте в её преждевременном старении. Ваше усердие неоправданно. Каждый приём , будь-то поглаживание, растирание или разминание, должен выполняться без единой складки — это лицо, а не спина и избыточная подвижность мягкий тканей лица ни к чему хорошему не приведет. Вы же не хотите преждевременно превратиться в складчатую старушку? или хотите?
Правило №2.
Все движения по лицу должны выполняться по линиям натяжения кожи (исключение делается только для лимфатического дренажа и то при условии, что кожа ваша не — тонкая и не — подвижная). Помните, что помимо линий натяжения, есть и линии растяжения кожи. Наберите в интернете картинку линий Лангера на лице и получите правильное направление движения по каждой зоне.
Правило №3.
Будьте деликатными, выполняя массаж лица и шеи. Прежде чем пуститься во все тяжкие и пройтись, как трактором, по своему единственному в своем роде лицу, возьмите анатомический атлас или зайдите на наш сайт www.inmaster.ru в раздел «полезные ссылки» и внимательно изучите послойное строение лица и шеи и возрастные изменения в каждой зоне. Беритесь за массаж тогда, когда будете уверены, что понимаете, что будете делать: на какой зоне и на каком слое. Читаете же вы инструкцию по применению к вашим техническим новинкам, а тут живое лицо и ваша инструкция — это изучение анатомии и физиологии.
Правило №4. Научитесь сначала выполнять самые простые поглаживания. Одними ими можно: поднять мягкие ткани лица, убрать отёк, очертить овал лица, снять боль в верхней трети спины, головную боль напряжения и ощутить радость бытия. Поглаживания очень поверхностные. Толщина кожи на лице колеблется от… до. Если чувствуете под пальцами что-то твёрдое , знайте — это кость и вы слишком глубоко и слишком далеко от результата. Результат остался на 2 слоя выше и вы промахнулись. Быстро возвращайтесь на поверхность.
Правило №5.
Выполняйте массажные приёмы медленно (исключение только для разминаний по подвижной коже, поверхностных кожных растираний и вибраций). Знайте, что массаж — это не просто механическое действие. На 1 см кубическом расположены 150 болевых рецепторов,… и вы своими действиями вызываете изменения в центральной нервной системе, что в свою очередь воздействует на весь организм и воздействие это может быть, как положительным ( снижение артериального давления, глюкозы в крови, уменьшение выброса гормонов стресса) при правильном массаже, так и отрицательным (повышение давление, тахикардия, бессонница, головная боль, тошнота), если вы не соблюдаете правильную скорость и глубину массажа.
Правило №6.
Массаж должен быть коротким — 10-20 минут, иначе мышцы, участвующие в движении верхней конечности будут испытывать напряжение, могущее привести к их болезненности и спазму.
Правило №7.
Массаж выполняется при выключенном телевизоре, иначе вы не сможете сосредоточиться на правильном выполнении приёмов и не добьётесь никаких результатов.
Музыка — вот подходящий спутник массажа.
Правило №8.
Выполняйте массаж на счёт, всё время про себя проговаривая: -Раз, два, три, четыре и т.д..Это поможет вам быть концентрированными и находиться здесь и сейчас. Выполняя движение по заданному маршруту, желательно проговаривать его. Например: — Поглаживаю грудинно-ключично-сосцевидную мышцу от ключицы к сосцевидному отростку. Это позволит вам не заблудиться в пути, а заодно и анатомию выучите.
Правило №9.
Не пытайтесь решить все проблемы в одном массаже. Выберите зону (верхнюю, среднюю, нижнюю, шею, окологлазничную), которая вам больше всего мешает зажить счастливой жизнью и добейтесь на ней реальных результатов, например возьмите только верхнюю зону и решите проблему мимической активности лобной мышцы. Невозможность привычно сложить лоб в многочисленные складочки — это показатель расслабления мышцы и профилактика фиксации поперечных морщин лба.
Правило №10.
Прежде, чем приступить к массажу внимательно изучите своё лицо. Какой у вас морфотип старения? Какие индивидуальная особенности вашего лица и шеи: толщина и подвижность кожи, состояние мышц: мимических и жевательных: атония? гипертонус? атрофия? нормотонус? И какую роль во всём этом играет наследственность? а что приобретено с годами? Это очень важно, так как часто мы боремся с ветряными мельницами — например, наследственное низкое положение подъязычной кости делает ваш шейно-подбородочный угол — тупым, а вы будете стремиться сделать его хотя бы прямым. Абсолютно недостижимая цель. А вот уменьшить отек и визуально улучшить контур лица в данном случае вполне возможно. Цель должна быть реальной, а верить мы конечно можем и в невозможное.
https://youtu.be/uTTbPjy7NdA

Самомассаж лица в домашних условиях. Самомассаж лица Елены Земсковой :: SYL.ru

Массаж издавна является мощным лечебным средством в борьбе со многими болезнями. Сегодня чаще всего можно услышать об этой процедуре для спины и области шеи. Существует также массаж лица. Он считается отличной альтернативой дорогостоящим уколам с эффектом подтяжки. Его можно проводить даже дома. Самомассаж лица может выполнять каждая женщина. На изучение техники его выполнения уйдет совсем немного времени. Самомассаж лица, отзывы о котором всегда только положительные, должен выполняться правильно. Только в этом случае авторы методик гарантируют успех.

Механизм действия и польза самомассажа лица

Во время проведения процедуры девушка выполняет активные поглаживающие движения по коже лица. Это в значительной степени ускоряет процесс обновления клеток, так как их верхний слой быстро слущивается. Такие движения помогают также очистить лицо от большого количества микробов.

Самомассаж лица в домашних условиях способствует увеличению поступления крови в разминаемую зону. За счет этого происходит ее большее насыщение кислородом и питание необходимыми веществами. При правильных движениях рук лимфа быстро очищает ткани лица и выводит из них все отработанные продукты.

Противопоказания к выполнению самомассажа лица и шеи

  1. Повышенная температура тела.
  2. Стадия обострения хронических заболеваний.
  3. Грибковые заболевания кожи и ногтей.
  4. Кожные заболевания (фурункулы, экзема).
  5. Опухоли.
  6. Кровотечения или склонность к ним.

Выполнение массажа шеи может повлиять на артериальное давление, поэтому перед его выполнением нужно проконсультироваться с врачом и выяснить противопоказания в конкретном случае.

Результат процедуры во многом зависит от предшествующей подготовки кожи лица и всего тела.

Методика подготовки кожи лица к проведению самомассажа

Перед процедурой нужно очистить лицо от макияжа привычным средством. Затем можно использовать скраб.

Самомассаж лица в домашних условиях не выполняется на сухой коже, поэтому лицо, шею и область декольте нужно смазать сливками, молочком или маслом. Для достижения должного эффекта процедуры рекомендуется выполнять дважды в неделю. Курс составляет 10-12 сеансов. Его можно повторять несколько раз в год.

В косметических салонах массаж чаще всего проводят в положении лежа, так как в этом случае мышцы лица наиболее расслаблены. Дома рекомендуется сидеть перед зеркалом во время самомассажа. Так будет удобнее контролировать движения рук.

Японский самомассаж Асахи

Существует множество видов массажа лица. Среди них выделяется японская техника известная под названием Асахи. Она включает в себя сразу два механизма: лимфодренажный и мышечный.

Массаж Асахи проводится чаще всего квалифицированным специалистом в условиях косметологического кабинета. Но необязательно записываться на дорогостоящие процедуры. В домашних условиях можно освоить технику японского самомассажа. Каждый прием выполняется по 3 раза. Менять последовательность движений нельзя.

Для начала важно научиться правильно завершать каждый отдельный прием. С этой целью пальцы переводятся в зону околоушных лимфоузлов (немного выше козелков ушей). Затем плавно опускаются по краю лица. В области шейных лимфатических узлов пальцы останавливаются.

Приемы японского массажа

  1. Область лба. Три пальца каждой руки с усилием устанавливаются вертикально на середине лба на 3 секунды. Далее ведутся к вискам. Затем тыльные стороны ладоней занимают положение на середине лба, двигаются к ушам. Завершается все ранее описанным приемом с проведением пальцами от ушей к области шеи. Руки двигаются до ключицы.
  2. Область глаз. Легкими касаниями подушечек пальцев необходимо пройти от внешнего к внутреннему их уголку понизу. После этого нужно подняться к бровям и задержаться на висках. Выполнить движения понизу туда и обратно.
  3. Подбородок и рот. Установить два пальца вертикально на подбородок. Выполнить движения в стороны до уголков рта. Средними пальцами провести до ноздрей, задержаться на несколько секунд.
  4. Дуговыми движениями средних пальцев растирать область вокруг пазух носа. Сделать 3 повтора. Средними пальцами подняться чуть выше и продолжать интенсивные растирающие движения носа. Завершение.
  5. Область щек. Японский самомассаж лица продолжается движениями трех пальцев с каждой стороны от уголков рта по носогубной складке вверх до области вокруг глаз. Там нужно задержаться на 3 секунды. Затем выполняются движения по горизонтали до козелков ушей и завершающее движение.
  6. Овал лица. Одной ладонью зафиксировать подбородок снизу. Двумя пальцам другой руки двигаться от середины скулы до уголка глаза по диагонали. В конечной точке зафиксировать пальцы на несколько секунд. Завершение. Аналогично выполнить самомассаж лица на другой стороне.
  7. Проработка А-зоны. Два пальца каждой руки симметрично устанавливаются в область пазух носа с сильным нажимом в течение трех секунд. Завершение. Руки соединяются в замок над носом. Ребро кисти проводит по щекам до ушей. Завершение.
  8. Лифтинг. Руки соединяются предплечьями на уровне груди. Ладони раскрыты вверх. На них укладывается подбородок. Руки давят на подбородок 3 секунды. Затем ладони движутся по лицу, а большие пальцы к ушам. Завершение.
  9. Подбородок. Ребро кисти проводит от подбородка по скулам к ушам. Завершение.
  10. Уменьшение второго подбородка. Большие пальцы поддерживают скулы снизу, четыре остальных направлены вверх вдоль носа. Ладони расходятся в стороны. Большие пальцы при этом оказывают давление на область подбородка снизу. Движение продолжается до ушей. Завершение.
  11. Морщины на лбу. Локти в стороны. Пальцы правой руки зигзагообразно проводят по лбу слева направо. Аналогичные движения выполняются в другую сторону. Завершение.

Противопоказания к выполнению японского массажа

В некоторых случаях процедуры проводить нельзя. К ним относятся воспалительные заболевания кожи, ЛОР-органов и лимфатической системы. Также не рекомендуется проводить самомассаж лица Асахи людям, которые страдают куперозом.

Рекомендации по проведению самомассажа от Елены Земсковой

Существует множество авторских методик проведения процедур. Самомассаж лица Елены Земсковой рекомендуется проводить после очищения кожи. Нужно создать приятную обстановку: зажечь ароматические свечи, включить спокойную музыку и сесть напротив зеркала.

Техника выполнения самомассажа лица Елены Земсковой

  1. Поглаживание. Выполняется ладонями от шеи к щекам и от середины к периферии. После 2-3 повторов произвести прием в обратном направлении. Затем поглаживается зона плеч, лопаток и боковых поверхностей шеи попеременно разными руками. Выполняя самомассаж лица, не нужно сильно давить на кожу.
  2. Разминание пальцами. Движения производятся в медленном темпе, постепенно можно переходить к среднему и быстрому. Всеми подушечками пальцев нужно воздействовать на кожу от центра лица в стороны. После выполнения движения должно возникать ощущение расслабления мышц.
  3. Разминание фалангами пальцев. Это упражнение воздействует на более глубокие мышечные волокна. Движения выполняются ото рта, носа и уголков глаз к козелкам ушей. Завершить этот этап нужно легкими поглаживаниями.
  4. Пальцевый душ. Самомассаж лица Земсковой на этом этапе заключается в легких постукиваниях подушечками пальцев по линиям наибольшего напряжения мышц. Направление движения от ключиц, затем вверх до лба. Пальцы проходят от середины лица до ушей.
  5. Пощипывания. Выполняются большими и указательными пальцами.
  6. Завершение процедуры аналогично ее началу. Самомассаж лица Елены Земсковой заканчивается касаниями ладонями каждой зоны, на которую было воздействие.

Автор рекомендует после процедуры внимательно посмотреть на себя в зеркало и оценить произошедшие изменения.

Таким образом, самомассаж лица может выполнять себе каждая женщина. Этому можно научиться всего за один час.

Самомассаж лица Елены Земсковой: видео, отзывы, описание.

Польза массажа

При регулярном и правильном массаже происходят следующие положительные  изменения:

  • Ток крови становиться быстрее,
  • Подкожные капилляры крове наполняется,
  • Кожа получает больше питательных веществ,
  • Ускоряется обмен веществ,
  • Улучшается цвет,
  • Увеличивается выработка коллагена и эластина,
  • Разминаются и укрепляются мышцы,
  • Подтягиваются контуры,
  • Кожа получает тонус, снимается напряжение, разглаживаются морщины,
  • В результате лицо будет  свежее, моложе, здоровее.

Научиться делать  классический самомассажа  можно в домашних условиях по видео онлайн бесплатно. Вначале,  надо к нему подготовиться.

Самомассаж лица в домашних условиях: техника, приемы, описание массажных движений

Самомассаж лица Елены Земсковой

Самомассаж по методу Елены Земсковой проводится в спокойной обстановке и при наиболее приятной атмосфере, которую можно создать самостоятельно: включить приятную музыку, зажечь ароматические свечи и сесть перед зеркалом, после чего можно приступать к подготовительным действиям:

  • Соединить перед собой ладони и выполнять дыхательное упражнение, сконцентрировавшись на центре их соединения, в который и нужно интенсивно дышать 5-10 раз;
  • Положить ладони на лицо и расслабиться, сосредотачиваясь на всей поверхности ладони около 20 секунд, после чего завести ладони за шею и в таком же положении подержать их там 10-15 секунд. Выполнять все с закрытыми глазами.

Когда удастся достигнуть полного расслабления, наступает время массажных движений:

  • Руками, на которое предварительно было нанесено масло (оливковое, подсолнечное, масло макодамия и т.д.), начинать поглаживания с задней поверхности шеи, переходя на переднюю, затем подниматься вверх, массируя подбородок, щеки, нос и лоб по массажным линиям. Выполнять 5-10 раз;
  • Если начинать с области лба – то движения должны быть направлены вниз, с шеи – вверх. В обоих случаях важно сосредоточиться на ощущениях и уметь чувствовать ладонью все лицо.

Скульптурный самомассаж лица

скульптурный самомассаж проводится с использованием средства на основе воска, которое будет обеспечивать максимальное сцепление пальцев с кожей, не допуская скольжения.

В ходе сеанса могут возникать несильные болевые ощущения, но сама техника выполнения самомассажа лица довольно проста:

  • Начинать нужно с поглаживаний задней части шеи, перемещаясь к подбородку, затем – щекам, носогубным складкам, носу и лбу. На этом заканчивается подготовительный этап;
  • Разминать, захватывать и «прокатывать» кожу между фалангами пальцем, начиная с задней части шеи и закончить на области лба, при этом все движения должны выполняться строго по массажным линиям – это обезопасит от растяжения кожи лица.

Точечный самомассаж

Проводится посредством надавливаний на кожу возле биологически активных точек (БАТ), которые можно найти самостоятельно, надавив на определенный участок тела: если организм отозвался болью в ответ на нажатие – значит, эта та самая точка.

Точечный самомассаж применяется при различных болях, причем БАТ могут находиться несколько дальше, чем сам болевой участок.

Технология проведения предельно проста: нужно прижать кончики пальцев к БАТ, постепенно увеличивая нажим, но не допуская болезненности и появления синяков. Держать в таком положении пальцы до тех пор, пока не появится чувство облегчения и не притупится боль.

После точечного сеанса самомассажа рекомендуется отдохнуть в течение 15-20 минут.

Самомассаж шеи

Снимает болевые ощущения в данной области, усиливает кровоток и хорошо разминает мышцы. Особенно рекомендуется людям, занятым сидячей работой.

Данная техника включает в себя приемы поглаживания, растирания, разминания, поколачиваний и встряхиваний. Перед тем, как приступать к процедуре, необходимо принять душ и нанести на кожу жирный крем.

Как проводится сеанс самомассажа шеи:

  • Занять удобное сидячее положение и гладить заднюю часть шеи, плотно прижимая ладони к коже, затем переместиться к спине;
  • Растирать кожу тыльной стороны шеи ребром ладони от линии роста волос к спине;
  • Круговыми движениями пальцев обеих рук массировать от линии волос, спускаясь вдоль позвонков;
  • Захватывать кожу в области шеи пальцами обеих рук. Для наибольшего удобства можно делать этот прием на правой части шеи левой рукой, на левой – правой;
  • Кисти рук расслаблены, выполнять постукивания кончиками пальцев по задней части шеи, с захватом области предплечий и затылка;
  • Делать вибрации, прижимая пальцы к шее в течение 20 секунд;
  • Подушечками пальцев делать разминание по боковым сторонам шеи от уха до плеча;
  • Медленно поглаживать переднюю сторону шеи, начиная от подбородка и спускаясь вниз, к груди;
  • Разминать кожу по боковым сторонам от ушной области к плечу;
  • Поглаживания выполняются тыльной стороной ладони от центра подбородка в стороны, затем от нижней части шеи к ушам;
  • Поколачивать тыльной стороной ладони подбородок, а внутренней – шею;
  • В завершение погладить всю область шеи для расслабления и успокоения кожи.

Советуем также ознакомиться со статьей Миофасциальный массаж.К оглавлению

Подготовка к  самомассажу

  1. Убрать волосы.
  2. Руки тщательно помыть.
  3. Сделать горячий компресс. Для этого в горячий отвар трав опустить махровую салфетку. Положить на лицо очень теплую салфетку. При остывании, поменять несколько раз. Мышцы основательно прогреются и будут более отзывчивы на массажные действия.
  4. Затем нанесите специальный крем или масло. Не забывайте о вероятности аллергии. Не помешает протестировать их на запястье.
  5. Ну, собственно, затем сам массаж. Все массажные движения нужно проводить строго по массажным линиям, о них читайте ниже.

Чем полезен щипковый массаж лица

Правильно проведенный массаж по щипковой технике помогает добиться:

  • Нормализации кровообращения во всех слоях кожи лица;
  • Снятия гипертонуса с мышц. Да, у нашего лица есть мышцы. И когда они находятся в постоянном напряжении — формируются глубокие заломы и морщины;
  • Стимуляции обменных процессов в дерме. Правильное протекание метаболических процессов в коже – залог ее здорового состояния и сохранения молодости.

Кому показан массаж лица

Щипковый массаж лица в домашних условиях могут проводить все, кто желает:

  • омолодить свое лицо,
  • подтянуть его контуры,
  • разгладить мимические и возрастные морщины.

Когда показан массаж лица

Также особенно показано применение этой техники массажа при наличии следующих эстетических дефектов:

  • Рубцы и пятна после акне, угрей, прыщей;
  • Большое количество черных точек ;
  • Повышенная сальность кожного покрова.

Новый массаж. Блефаролифт от Елены Земсковой.

Буду краткой, потому что устала очень. Всё-таки выучить массаж за 1 день не так легко, легче, когда 2 дня обучение проходит.
Я давно знала о школе массажа Елены Земсковой, мои знакомые там обучались, даже мне пару приёмчиков по секрету рассказали (это плохо, на самом деле, но я им благодарна). Но у меня всё никак не получалось и не случалось сходить на обучение.
И вообще у меня создалось впечатление, что земсковцы плохо относятся к дедковцам, к которым я отношусь изначально.
Оказалось, что территориально они даже соседи, в 100 метрах друг от друга находятся офисы:)
Сама Елена Земскова оказалась очень приятной женщиной непонятного возраста. Сначала я подумала, что ей 40. Но когда она указала на взрослого парня не менее 25 лет, что он ее сын, я поняла, что минимум на 5 лет ошиблась, а может и на 10.
В отличие от Саши Дедкова (уж извините, но всегда сравнивают с первыми) Елена старалась рассказать много теории и анатомии. Но было видно, что высшего медицинского образования ей недостает, были недочёты. Но это не страшно совершенно. Потому что талантливый массажист может вообще не заморачиваться анатомией и новейшими исследованиями в области старения лица. А она интересуется. И хочет донести до простых массажистов, часто вообще без какого-либо медобразования. Это хорошо. Очень.
Само обучение было доходчивым, но не было, как у Саши обхода каждого и показывания на каждом. Есть проблемы — подойдут. К нашей паре чё-то редко подходили, значит мы молодцы:)
Массаж долгий, около часа. Затрагивает не только область глаз, а вообще всё, начиная с шеи, потому что основное действие производится на фасции, связки и мышцы (по новомодному SMAS). По сухой коже. Без натягивания кожи. Елена вот тоже против скульптурного массажа, где глаз на джопу натягивают.
У меня разгладился лоб (диспорт что-то уже отпустил и морщины попёрли), открылся взгляд (веко верхнее поднялось). Ну больше на моём лицо особо сделать ничего и нельзя:) И этого вполне достаточно. Голова перестала болеть еще.

В целом всё.
Буду отрабатывать массаж. Его еще и на себе можно частично делать, надо будет попробовать.

Елена Земскова: «Счастье – в ваших руках!»

Хотите выглядеть великолепно в любом возрасте? Желаете избавиться от типичных признаков старения кожи: морщин, складок, бороздок и опущения мягких тканей лица? Мечтаете избавиться от мешков под глазами или отеков? Или, может, хотите узнать, как быстро освежить лицо перед выходом в свет? Тогда спешите научиться самомассажу по авторской методике Елены Земсковой! Она разработана специально для участниц шестичасового семинара, который пройдет 12 ноября в рамках Международного форума Health & Beauty в Лимассоле в отеле Grand Resort с 9:00 до 15:00.

Уже сейчас в редакцию ВК поступают вопросы от наших читательниц, желающих принять в участие в этом семинаре. Елена согласилась ответить на самые часто задаваемые из них.

– Почему самомассаж так необходим женщинам, живущим на Кипре?

– Почему только на Кипре? Да во всем мире женщинам необходим самомассаж. Знать простые массажные приемы, которые могут, например, снять усталость с лица перед выходом в свет, либо быть превентивными мерами против старения – это то, что может для себя сделать каждый человек. Просто на Кипре для этого идеальная атмосфера – солнце, море, тишина. Сидя на берегу моря на рассвете или закате, можно использовать всю мощь природы для максимального расслабления, которое необходимо для получения максимального результата от массажа. Странно было бы не использовать то, что нам дано для оздоровления души и тела. И для красоты, конечно же. Самомассаж – это то, что можно выполнять в любое время, по мере необходимости. Денег платить не надо, нужно просто побороть свою лень и всё – вот оно средство Макропулоса, которое позволит сохранить красоту и продлить жизнь, ведь самомассаж всегда приводит человека в состояние покоя и гармонии.

– Как часто нужно его делать?

– Да хоть каждый день! Много времени он не займет, минут 7-10. Можно проводить целенаправленные курсы. Выбрал проблему, например, лобные морщины, и занимаешься только расслаблением лобной мышцы, пока не почувствуешь, что экспрессии изрядно поубавилось, лоб разгладился, и желание складывать его в гармошку исчезло. Иными словами, сделал 8-10 сеансов по 15-20 минут через день, убедился в результате – и можно выбирать следующую проблемную зону. А после этого уже делать перерыв на месяц или два, чтобы понаблюдать за приятными изменениями, так как результат будет улучшаться еще некоторое время.

– В каком возрасте желательно начинать самомассаж?

– Начинать можно в подростковом периоде. Зачастую юные девы недовольны некоторой отечностью и детской припухлостью своего лица. Так вот, проблема решается очень просто: 5-7 минут самомассажа – и результат налицо! Если этот период прошел легко, то тогда надо начинать после 20 лет, когда заканчивается период роста и, собственно говоря, начинаются первые изменения на уровне кожи – лобные мимические морщины и «гусиные лапки» в уголках глаз.

– Чему вы научите участниц семинара, который пройдет 12 ноября во время Health & Beauty Forum?

– Поскольку все участники, я думаю, будут обычными женщинами, а не специалистами эстетической медицины, то мы будем изучать современную концепцию возрастных изменений лица и шеи, поскольку это очень важно для осознания того, что мы будем делать с лицом, и основные массажные приемы, направленные на уменьшение маркеров старения (морщин, складок, изменения овала лица и т.д.). Моя задача – научить наших женщин простому, но результативному массажу, который можно выполнять за 10-15 минут. И конечно же, обязательно сделаем противоотечный массаж. Все массажные приемы, кроме лимфатических, будут направлены на лифтинг лица.

– Какова отличительная особенность таких самомассажей? Насколько они эффективны?

– Наши лица все разные, поэтому и массажные приемы должны выполняться в зависимости от строения лицевой части черепа, общего типа строения лица, морфотипа старения, типа мимики, стадии старения – этим и отличается мой подход к массажу в целом. Массаж должен быть индивидуальным. Этим принципам я и попытаюсь научить наших женщин. Что касается эффективности, то я не понимаю, зачем делать что-то, что не приносит результата, поэтому эффект должен быть сразу – лицо, например, станет тоньше, поднимется средняя зона лица или брови, если они опущены, или глаза раскроются, т.е. результат должен быть всегда. Знаете, каким словом характеризуют женщины свое ощущение после самомассажа? «Живое… живое лицо», – говорят они, глядя в зеркало. Или: «Лицу вернулась утраченная нежность».

– Сейчас в интернете много статей и видеороликов по самомассажу. Тем не менее, знающие люди предпочитают не рисковать и учиться непосредственно у профессионалов. С чем это связано?

– Знаете, к сожалению, это не так. Очень многие учатся по роликам на YouTube, которые сняты не профессионалами, а обычными людьми, не знающими ничего об анатомии, физиологии, психологии, старении. И повторяют за ними всё то, что те делают неправильно, без учета послойного строения лица, подвижности кожи, стадии старения. Результаты плачевны: подвижность мягких тканей лица увеличивается из-за растяжения кожно-надкостничных связок лица, лицо деформируется и искажается. И когда человек это обнаруживает, то исправить, как правило, уже ничего нельзя. И винить некого – только себя.

– Расскажите немного о себе.

– Я всегда мечтала о спасении женской красоты, с юности наблюдая за увяданием женщин, но получила сначала техническое образование – программист, а уж затем медицинское. Писать программы, конечно же, очень интересно, но хотелось обрести смысл своей жизни и высокую цель – вот изучение старения и стало моим делом. В то время, когда я начинала, в России эстетическая медицина только-только зарождалась, и моя массажная школа заняла в этой индустрии отдельную нишу. Мы искали естественные и безопасные способы омоложения человека, и массаж соответствовал этим критериям. Мы создали школу, в которой профессионалы повышают свою квалификацию, а любители становятся профессионалами в массаже. У нас самый большой в мире курс по массажу лица, который длится 500 часов. Правда, это уже путь мастера.

– Сколько лет вы занимаетесь массажем и сколько – его преподаванием?

– Массажем я занимаюсь с 1989 года, в 1998 году открыла первую в России частную школу массажа, где на сегодняшний день работают 10 преподавателей. Центр – в Москве, а представительства в различных регионах России и за рубежом.

– Какими успехами своих учениц можете гордиться?

– К моим ученикам надо записываться за месяц – это ли не предмет для гордости?

– Что бы хотели пожелать читательницам газеты «Вестник Кипра»?

– Дорогие мои женщины! Счастье в ваших собственных руках! Так не ленитесь, прикладывайте усилия, чтобы сохранить молодость и красоту.

Научиться самомассажу лица по уникальной методике Елены Земсковой можно во время шестичасового семинара, который пройдет 12 ноября в отеле Grand Resort в Лимассоле в рамках Health & Beauty Forum. Время – с 09:00 до 15:00. Стоимость – 110 евро на входе и 95 евро по предоплате. Дополнительная информация и предварительная запись (до 11 ноября) по тел.: 97 787085, 25 590530 (Юлия Кириаку), e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.. Предоплату можно сделать в офисе «Вестника Кипра» или онлайн по банковской карте / со счета в PayPal по ссылке: www.vkcyprus.com/zemskova-seminar

 

Самомассаж лица по маслу | Как сохранить лицо молодым после 35

Вы помните ощущение блаженства, вызываемого массажем лица в косметическом кабинете? Думаю, эффект массажа для лица складывается не только за счет разминания и разглаживания напряженных мышц, но и за счет кайфа — эндорфинов, которые выделяются в кровь.

За день наши натруженные мышцы похожи на старый скукоженный ботинок — у него уже совершенно устоявшаяся форма, далекая от оригинала.

Массаж лица призван расслабить сжатые мышцы, разогнать лимфу и усилить кровообращение. Кровь снабдит клетки кислородом и питательными веществами, лимфа унесет продукты распада, обезвредит токсины, защитит ткани от микробов и вирусов. И тогда процесс старения будет приостановлен или даже обращен вспять.

Предлагаю вашему вниманию хороший курс самомассажа Елены Земсковой, напоминающий массаж известного эксперта красоты Танаки Юкуко, о которой расскажу в следующих постах.

В своем видео Елена Земскова рассказывает очень понятным языком о строении кожи и функциях каждого слова. Если вам захочется сразу перейти к самому массажу, смотрите видео с минуты 8:40.

Для массажа необходимо очистить лицо, шею и зону декольте, подготовить массажное масло, обеспечить комфортную и спокойную атмосферу.

На мой взгляд, такой массаж не обязателен девушкам и женщинам до 30, однако после 35 стоит включить такой массаж в еженедельный уход за кожей.

Как видно на видео, лицо Елены Земской выглядит гладким и ухоженным, не сказать, однако, что оно выглядит идеально — видны проблемные зоны под глазами, в уголках губ и по носогубным впадинам. Овал лица и подбородок четко очерчены, второго подбородка нет.

Высоко поднятые брови и гладкая переносица свидетельствуют об использовании ботокса между бровями и на лбу, на мой взгляд. Я не специалист, но при просмотре видео, бросается в глаза неподвижность этих зон.

Лицо Нефертити — курс массажа лица и шеи

[: en]


CO Congress, Афины, 2014

(русская версия)

Массаж, восстанавливающий овал лица и предотвращает старение шеи .

  • Эффективный способ подтяжки мягких тканей нижней и средней зоны лица за счет оригинальной комбинации массажа без крема (для мгновенного лифтинга),
  • и массаж кремом или маслом для восстановления тургора кожи шеи,
  • восстанавливает угол шеи и подбородка и уменьшает жировые отложения под подбородком.

После курса массажа подтянутые ткани нижней зоны лица омолаживают лицо на 5-7 лет.

Формат курса — 2 дня.


Особенность этого семинара в том, что массаж направлен на мышцы шеи :

  • поверхностная группа мышц — платизма , грудино-ключично-сосцевидная мышца
  • средняя линия — подъязычная, мышцы,
  • глубокая — longissimus cervicis мышцы, короткие мышцы головы и лестничные мышцы

и мимические мышцы нижней зоны и жевательные мышцы.

Особое внимание уделяется работе с фасцией по антигравитационным фасциальным линиям (AFL).
Техника массажа состоит из двух частей. Первый — работа без крема, полностью мое авторство, а второй — новые комбинации IQ Chiromassage на сливочном креме.

Как и во всех других методах, результат первого сеанса :

  • визуальное удлинение шеи
  • уменьшение глубины складки шеи,
  • улучшение овала лица.

Кроме того, этот массаж можно применять при мышечно-фасциальных болях верхней трети спины и при головных болях. Пальпация триггерных точек трапециевидной мышцы до и после массажа показывает уменьшение боли на . По 10-балльной шкале от 10 до 2–3 единиц или полное исчезновение боли , что обычно производит на клиента высокое впечатление. А заметно удлиненная шея и овал лица завершают впечатление от техники.

Глядя на себя в зеркало, клиент обычно говорит: — Нефертити! Собственно, название этого семинара прижилось после этих многократных восклицаний у зеркала.

О Елене Земсковой

Основатель первой в мире школы эстетического массажа, высокого искусства массажа, демонстрирующего мгновенные результаты по подтяжке мягких тканей лица.

Массажист, косметолог, автор семи новых техник массажа лица и тела, автор новой методики обучения Quiromasaje IQ.

Все тренинги направлены на воспитание нового поколения терапевтов, способных показать клиенту результат уже на первом сеансе и предотвратить старение лица и тела.

28 лет занимается массажем и 19 лет преподает массаж в более чем 10 странах.

Перечень массажных техник:
1. Лицо Нефертити
2. Блефаролифт
3. Экспресс-массаж против морщин
1. Реконструктивный массаж лица
2.Антиатонический массаж
3. Самомассаж лица
4. Бодилифтинг — массаж

http://inmaster.ru — Школа массажа Елены Земсковой.

Запишитесь на тренинг по массажу «Лицо НЕФЕРТИТИ»:

Адрес для обучения:

Эпизод Отель

64 Upper Holly Walk,
Royal Leamington Spa
Warwickshire
CV32 4JL

Дата:
3 и 4 марта 2018 г.,

Суббота с 10:00 до 17:00,

Воскресенье 9.00 — 18.00.

Стоимость и оплата:

250 фунтов стерлингов; 50 фунтов стерлингов — требуется залог (не возвращается).

Оплата банковским переводом или наличными.

*** Сертификаты будут предоставлены по окончании обучения. ***

Прочие сведения об организации курса:

Курс будет вестись на русском и английском языках (румынский — по запросу).

Будет предоставлено кофе, чай и прохладительные напитки. Доступные парковочные места.

Пожалуйста, дайте нам знать, если у вас есть особые вопросы.

Как записаться?

Заполните форму ниже, указав свое имя и контактные данные, или по электронной почте: [email protected]

Справки по тел: 075910 63881

[ngg_images source = ”galleries” container_ids = ”5 ″ display_type =” photocrati-nextgen_basic_slideshow ”gallery_width =” 600 ″ gallery_height = ”400 ″ cycle_effect =” fade ”cycle_interval =” 2 ″ show_thumbnail_link_link_text = ”1 ″” = ”1 ″” Фестивали массажа на Кипре »order_by =« sortorder »order_direction =« ASC »возвращает =« включено »maximum_entity_count =« 500 ″]
[:]

Хиромассаж лица и тела.Что это такое, техника воздействия, испанская, хиропластическая, бесконтактная. Учимся делать видеоуроки, противопоказания

Хиромассаж — это массаж лица и тела по технике, в которой заложена уникальная система, основанная на энергии Qi . Такое направление исключает использование каких-либо дополнительных инструментов во время процедуры. Массаж, выполняемый вручную, разработан испанским натуропатом Феррандисом. В основе техники лежат классические и восточные техники массажа.

Содержание статьи:

  • 1 Происхождение и природа хиромассажа
  • 2 Хиропластический массаж лица
  • 3 бесконтактный хиромассаж
  • 4 массажа: процедуры для лица и тела
  • 5 Какие проблемы решает хиромассаж лица и тела
  • 6 Противопоказания и недостатки хиромассажа
  • 7 Требуется ли обучение
  • 8 этапов массажа
  • 9 Продолжительность лечения
  • 10 Как часто следует делать массаж, по мере необходимости процедуры
  • 11 Стоимость салонов г. Москва, ул.Санкт-Петербург, области
  • 12 Эффективность испанского хиромассажа: результаты до и после
  • 13 Техника хиромассажа: тренинг для начинающих
  • 14 Видео по теме: хиромассаж персоны

Происхождение и природа хиромассажа

Методика хиромассажа заслужила широкую популярность. Несмотря на запрет испанской церкви проводить любые виды массажа, Феррандис изучал влияние энергии ци на человеческий организм. Ученый начал практиковать древнюю китайскую систему массажа, чтобы открыть свою школу после одобрения испанцев в 1936 году.

Сотрудником учреждения Феррандисом Энрике Гарсиа Кастельс открылась школа Intema. Пришел 1982 год, Гарсия смог продержаться 6 лет. В 1990 году, еще через 2 года бывший студент Феррандис основал Институт мануальной терапии Inmaster.

Оригинальная техника массажа, которой практикует Гарсия, разрабатывалась учеными под открытым небом в институте на протяжении 20 лет. В ходе текущих исследований будут определены наиболее эффективные методы лечения для искусственного проведения хиромассажа.

Чистая схема хиромассажа исключает процедуру . Применяемые приемы могут быть любыми, если они дают положительный результат во время сеанса массажа. При выборе техники специалист учитывает индивидуальные особенности пациента. Выполнять процедуру по телу должны два массажиста.

Хиромассаж лиц, выполняющий специалист без ассистента, представляет собой лечебно-косметические процедуры. Эффект от этой техники — предотвратить процесс старения человеческого лица.Кожа после хиромассажа приобретает вторую молодость.

Популярная во всем мире испанская массажная система основана на хиропрактике и кинезиологии . Использование различных элементов техники массажа отличает любой новый сеанс профилактического или лечебного курса от предыдущего.

Спрос на профессиональные услуги косметологов, владеющих хиромассажными техниками очень высок. Перед обращением за помощью к хирургу лучше посоветоваться с опытным хиромассажистом.Не исключено, что ручной массаж избавит от необходимости хирургического вмешательства.

Не пропустите заголовки самых популярных статей: Фитнес для лица для подтяжки контуров лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер-класс от Елены Каркукли

Хиропластический массаж лица

Техника хиромассажа

включает около 6-7 процедур, каждая из которых имеет определенные отличия от предыдущей. Курс лечения построен на множестве методик, исключающих у пациента привыкание. Во время хиромассажа мышцы лица ощущают расслабление, что дает эффективный результат.

Хиропластический массаж лица помогает решить проблему старения кожи, в больших количествах теряет влагу. Исчезает эластичность кожи лица и тела, поэтому внешняя красота получает взамен большое количество недостатков.

Например, такой:

  • синие опухшие веки под глазами;
  • долго заживающие прыщи и следы после них;
  • морщин;
  • формирование второй челюсти;
  • при наличии черных точек на носу;
  • истончение кожи.

Выполнение массажных процедур на основе хиропластики имеет существенные отличия от различных техник, применяемых в косметологии.

Сюда входят:

  1. Отсутствие боли.
  2. Преодоление краткосрочного эффекта.
  3. Использование техники в доме.
  4. Возможность использования только для массажа рук.

Хиромассаж лица — это стойкое воздействие на кожу лица или тела, не требующее использования оборудования или лекарств, не связанное с побочными эффектами. У женщин процедура может вызвать просто расслабление. Массажист оказывает давление руками, что положительно действует через небольшой промежуток времени.

Хиропластические процедуры связаны только с приятными ощущениями, а результат виден уже после первого сеанса массажа.

Основные отличия систем хиромассажного массажа от других людей заключаются в следующем:

  1. Коррекция и растяжка мышц и подкожной кожи.
  2. Устранение негативных неврологических состояний.
  3. Стимулирующий тонус мышц лица.

Техника включает в себя не только стандартные техники, связанные с поглаживанием и постукиванием, но и сотни способов манипулирования. Они обеспечивают необходимые сигналы для отправки телу, активируя биологические условия. Испанская техника чем-то заменяет пластическую хирургию.

Технические элементы хиропластического массажа, связанные с разминанием мышц лица и тела, испытывают пассивное воздействие в процессе надавливания пальцами, кистями, предплечьями или локтями.

Хиропластический массаж лица и шеи:

бесконтактный хиромассаж

Элементы техники китайского медицинского массажа, лежащие в основе бесконтактного метода массажа хиропластических процедур, не связаны с давлением на кожу и мышцы, а накладываются на лицо или руки тела. Специалист, не имеющий никакого влияния на биологическое поле, руками человека перенаправляет тепловой поток в нужное русло.

Бесконтактный массаж исключает любой контакт с пациентом. Плавными движениями по телу терапевт определяет наличие болевых точек. Методика позволяет восстановить жизненную энергию, выровнять эмоциональный фон, вылечить болезни внутренних органов.

состояния пациента или исследование воздушно-энергетическим методом позволяет хиромассажисту мотивировать организм пациента на выздоровление на психологическом и физиологическом уровне. человеческая биология представляет собой неосязаемую материю, выделяющую тепло в космосе.

Хиромассажист знает, что больные участки тела не способны тратить много энергии.Правильное определение этих мест требует максимальной концентрации собственных мыслей и чувств целителя.

Хиромассажисты говорят, что это бесконтактная методика снижения массы тела.

Это связано с тем, что целитель направляет поток энергии в область мозга, отвечающую за аппетит. Уменьшение чувства голода во время сеанса превращается в привычку, и человек худеет.

Бесконтактный хиромассаж человека — это энергетическое воздействие на кожу пациента, которое рекомендуется при наличии заболеваний:

  • кровеносных сосудов;
  • щитовидная железа;
  • импотенция;
  • стыков;
  • бесплодие.

Разработанные древними китайскими лекарями элементы терапевтического прикосновения основаны на практике цигун. В результате плавные движения рук в воздухе, имитирующие приемы массажа, мысль целителя переходят в сознание пациента. Обещания, связанные с желанием помочь больным, восстановить застой в мышечной ткани.

Специалисты, практикующие полную или частичную технику массажа бесконтактным способом.

Общий метод подходит для случаев:

  • кровопотеря;
  • стресс;
  • патология внутренних органов.

Метод частичного бесконтактного хиромассажа позволяет:

  • омолаживают лицо;
  • лечить бронхиты, головные боли;
  • устраняет несварение желудка.

Телепатический поток передачи энергии на определенное расстояние восстанавливает силы человека. С таким подарком целитель верит в скорейшее выздоровление больного. Тонизирующее действие бесконтактного массажа успокаивает головную боль или заряжает бодростью. Это зависит от степени интенсивности произведенных массажистом движений.

Массажи: процедуры для лица и тела

Разделение хиромассажа на виды зависит от методов, используемых при выполнении процедуры. В ходе его выполнения могут использоваться локти, пальцы, подушечки и другие основания ладони. Выбирая тот или иной вид массажа, назначенный врачом должен зависеть от состояния кожи пациента и от его возраста.

Различают следующие разновидности хиромассажа:

  1. Классический — метод, при котором косметолог использует подушечки пальцев, массируя определенные группы мышц лица и тела.
  2. лифтинг — аппарат на основе техник восточного и западного массажа, активирует функцию биоактивных точек.
  3. миорелаксация — метод массажа, позволяющий максимально расслабить мышцы лица и тела, снять напряжение и усталость.
  4. Методика Елена Земскова — самомассаж с элементами современных технологий и техник восточного хиромассажа.

С помощью любого из этих методов массажа можно разгладить тонкие линии и морщинки на лице.регенерация кожи происходит при одновременном насыщении тканей кислородом.

Хиромассаж лица — это воздействие на организм испанского массажа, который позволяет снять стресс. Аппарат замедляет процессы старения кожи, возвращая ей молодость и жизненную силу.

Классический хиромассаж дает потрясающий эффект, с которым связаны следующие изюминки:

  • скорость регенерации кожи;
  • активация сальных желез;
  • устранение отеков и болевых ощущений.

Техники лифтиногового хиромассажа способствуют быстрому восстановлению мышечного тонуса. Лимфодренажные массажные элементы подходят для людей любого возраста.

Метод дает быстрые результаты, эффективен с точки зрения:

  • повышающая гиалуроновую кислоту;
  • вывод излишков жидкости из глубоких слоев кожи;
  • максимальное расслабление кожи;
  • снимают напряжение и укрепляют стенки сосудов.

Основным отличием лифтинга от миорелаксирующего хиромасса является восстановление лицевых мышц, а не кожи тела. Миорелаксирующее хиропластика обеспечивает снятие хронической усталости, восстановление организма без применения косметических средств или лекарств.

Комплексная методика хиромассажа лица Елены Земсковой — простая процедура самомассажа, которая расслабляет мышцы и доставляет удовольствие.

Какие проблемы решает хиромассаж лица и тела

Запись на хиромассаж — лица, шеи и декольте.Сеансы, проводимые 2-3 раза в неделю, позволяют омолодить внешний вид, смоделировать образ на основе изменения биохимических процессов, происходящих в коже. Процедура предусматривает вовлечение в процесс восстановления и омоложения других органов тела.

Бесконтактный хиромассаж позволяет принять:

  • головная боль;
  • азарт;
  • стресс;
  • бессонница.

Умения хиромассажистов можно сравнить с мастерством специалистов косметологического массажа.Использование техники хиромассажа позволяет избежать хирургического вмешательства по подтяжке стареющей кожи. Бесконтактный хиропластический массаж для лечения и профилактики.

Хиромассаж — один из самых эффективных методов безоперационного омоложения и подтяжки лица.

Применение нейроседативной системы хиромассажа — направленное воздействие на лицо и тело пациента, избавляющее пациента от некоторых видов заболеваний.

болезней:

  • стенокардия;
  • дерматит;
  • язва желудка;
  • гипертония.

Техника включает мягкие, расслабляющие техники, движения рук, при которых нужно соблюдать осторожность, безболезненно. Укрепление тканей посредством бесконтактного массажа обеспечивает их эластичность, нормализует кровообращение, снимает нагрузку с мышц лица и тела.

Монотонные интенсивные техники восстанавливают энергию, снимают усталость, устраняют бессонницу и круги под глазами.

Лечебно-косметическое воздействие хиромассажа на кожу меняет ее, позволяя получить эффект:

  • глубокая очистка от мертвых клеток эпидермиса;
  • улучшение обмена веществ в организме;
  • восстановление клеточной регенерации кожи;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • правильная работа сальных желез под кожей;
  • Исчезновение сухой кожи.

Бесконтактная технология массажа рекомендуется молодым девушкам с профилактической целью. Нет морщин на коже, нет двойного подбородка, но косметическая процедура укрепляет здоровье организма в целом. Наибольшего эффекта можно добиться в сочетании с другими косметическими процедурами.

Противопоказания и недостатки хиромассажа

Испанская техника хиромассажа показана при депрессии, раздражительности, старении кожи, переутомлении.

Основные противопоказания:

  • большое количество родинок на теле;
  • высыпаний на лице, купероз;
  • лихорадка;
  • царапин на лице и других травм.

Хиромассаж лица — это воздействие на организм, устраняющее сухость кожи. Он позволяет изменить форму лица. Техника противопоказана при варикозном расширении вен, наличии сосудистых звездочек. Специалисты не рекомендуют хиромассаж женщинам с чувствительной кожей.Это связано с риском сильного покраснения лица после процедуры.

Хиромассаж нельзя проводить в том случае, если за неделю до сеанса подвергнуть чистку лица с помощью химического пилинга.

Хиромассаж не вызывает побочных эффектов у показанного испанского метода массажа. Техника хиропластического массажа противопоказана беременным.

Нужно ли мне обучение

Массаж методом хиропластики должен придавать бодрости, устранять застой в организме, расслаблять мышцы тела, очищать ход мыслей.

Приступая к процедуре, особое внимание следует уделить пространству комнаты, в которой планируется проводить лечебный массаж. Он должен быть светлым, чистым и теплым. Прохладная комната не позволит расслабить мышцы пациента до необходимой степени.

Так как любой массаж вызывает снижение температуры тела, лучше предусмотреть грелку. Важно, чтобы в помещении был сквозняк, а циркуляция свежего воздуха была стабильной. Для прикрытия и без того массивных участков тела могут быть предусмотрены теплые банные полотенца, позволяющие мышцам согреться.

Перед сеансом необходимо подготовить самого терапевта, поэтому необходимо снять психологическую нагрузку и физическое напряжение. Достаточно лежа или сидя слушать расслабляющую музыку. Целитель не должен зацикливаться на повседневных мыслях.

перед процедурой массажа пациенту необходимо удалить все украшения, в том числе сережки. Важно, чтобы он предварительно снял контактные линзы, иначе они будут мешать нормальному расслаблению.Лучше не принимать терпеливых разговоров, раздражающих его психику. Просто включите тихую расслабляющую музыку, которая позволяет медитировать и думать о чем-то хорошем.

Не пропустите самые популярные заголовки статей: Массаж лица по системе японца Асахи Зог.

Этапы массажа

Перед каждой процедурой важно как следует очищать кожу мицеллярной водой или отваром трав. Лосьоны и тоники на спирте не подойдут, иначе качество массажа сильно снизится.

Хиропластический аппарат массаж тела и лица состоит из 10 основных шагов:

  1. Снятие макияжа — очистка кожи от остатков макияжа на основе пилинга.
  2. Нанесение талька, сыворотки, крема или массажного масла — усиливает контакт с кожей и расслабляет.
  3. Успокаивающие движения для расслабления мышц — разминание шеи с плечевым поясом, щек и крайних мимических линий, надбровных дуг.
  4. Поглаживание пальцами — поражение лимфатических узлов.
  5. Разминание в области плеч — чередование быстрых и медленных движений.
  6. Стимуляция фаланг щек — нормализация обменных процессов в тканях.
  7. Поглаживание кисти, пальцев, предплечья — глубокое воздействие на ткани для снятия хронического стресса.
  8. Расслабляющее плавное движение — чередование теплых и прохладных ладоней предплечья.
  9. Тактильное нежное поглаживание — адаптация активированной ткани эпидермиса.
  10. Нанесение на лицо маски кремообразной консистенции.

Все косметические средства должны иметь состав, соответствующий типу кожи. Это позволит добиться максимального эффекта омоложения и улучшения кожи.

продолжительность лечения

В классической процедуре хиромассажа с сильным расслабляющим эффектом не хватает более 20 мин. Наилучший результат можно получить, проводя подобные процедуры примерно 2-3 раза в неделю.

Продолжительность процедуры может зависеть от цели, для которой будет проводиться массаж:

  • медицинский — 15-20 минут;
  • Профилактическое — 30 минут;
  • Спорт — от 30 до 90 минут;
  • эстетический — от 30 до 90 минут.

Продолжительность миорелаксирующего массажа, выполняемого мастером в салоне красоты, может составлять от 20 минут до 2 часов. Цены в массажных салонах зависят от продолжительности массажа. Сеанс может быть не только разовым, но и курсом, продолжительность которого обычно составляет 2-3 раза в неделю.

Средняя продолжительность процедуры лифтингового массажа составляет около 1,5 часов . Техника массажа предполагает длительность соответствующих элементов 30-40 минут. Курс хиромассажа по методике Елены Земсковой состоит из процедур продолжительностью около 30-40 минут.

Как часто следует делать массаж, по мере необходимости процедуры

  • классический хиромассаж по испанской технологии требует увеличения количества процедур после 35 лет до 3-х раз в год. Лечение эффективно, если между сеансами проводить поддерживающие процедуры по уходу за кожей. Периодичность процедур может быть 2-3 раза в неделю, всего 10-15 сеансов.
  • Процедура на основе миорелаксирующего массажа Должна включать 13 сеансов. Если ваш врач прописал это лечение, лучше посещать салон регулярно, а не через определенный промежуток времени. Только в таких условиях можно получить положительный результат от миорелаксирующего массажа лица и тела.
  • Лимфодренажная техника. Хиромассаж лица — это воздействие на кожу, которое помимо оздоровительного и омолаживающего эффекта.Процедуру с эффектом лифтинга можно проводить 1-2 раза в год при отсутствии противопоказаний. Техника лимфодренажного массажа предполагает проведение курсов по 10-15 раз. Регулярные процедуры лучше начинать молодым человеком, посещая косметический салон 2–3 раза в неделю.
  • Техника самомассажа Земскова Рекомендуется на 10 сеансов по 2 курса в год. Начать улучшать внешний вид за счет использования этого метода лучше после 30 лет.

Специалисты по назначению лечебных процедур должны учитывать индивидуальные особенности пациента при выборе наиболее подходящей методики хиромассажа.

Стоимость салонов Москвы, Санкт-Петербурга, регионов

Хиромассаж может проводиться как разово, так и курсом определенной продолжительности. Технологии в сочетании с отличным лечением. Стоимость процедур хиромассажа в салонах Москвы, Санкт-Петербурга и других городов России зависит от выбранного пациентом вида массажа.

В таблице ниже указаны цены в рублях за сеанс хиромассажа лица продолжительностью 40-50 минут в салонах Москвы:

Смотреть хиромассаж исцеление Профилактическая Спорт Эстетический
Классический 3500 2750 1700 3100
миорелаксация 3400 2200 1500 2900
подъемный 3300 1800 1700 3500
Школьный хиромассаж Елена Земскова (40-50 минут) 1680 1100 1000 2500

Для сравнения, средняя стоимость процедуры хиромассажа продолжительностью 40-50 минут в салонах Санкт-Петербурга.Санкт-Петербург (в рублях):

Смотреть хиромассаж исцеление Профилактическая Спорт Эстетический
Классический 3600 1800 1200 2000
миорелаксация 3000 2000 1200 1600
подъемный 2760 1300 1000 1500
Школьный хиромассаж Елена Земскова 1000 700 500 1000

Сессии в московских салонах (ОНМЕД Клиник-МК, УРО-ПРО, МЦ Вита-Клиник, Буржуа, Мари-Шармель, ЭпилСити и др.) И Санкт-Петербург (Body Aesthetics, OLA, EVOS, Aristocrat, Enigma и др.) Осуществляется сертифицированными специалистами, прошедшими обучение в различных школах массажа, например Международной школе массажа Елены Земсковой.

Эффективность испанского хиромассажа: результаты до и после

Пациенты, получившие первый сеанс испанского хиромассажа, уже сразу заметят результаты. Скулы и овал лица после первой процедуры станут более заметными. Эффективная методика, учитывающая индивидуальные особенности каждого пациента, которая в короткие сроки позволяет улучшить цвет лица.

Для поддержания результата следует регулярно поддерживать первые положительные эффекты, посещая косметолога или салон профессионального массажиста. Миорелаксант, лифтинг или классический массаж стимулируют восстановительные процессы в тканях эпидермиса. После процедуры пациент переживает состояние расслабления.

После нескольких сеансов невозможно не заметить следующие эффекты при возрастных недостатках на лице:

  • мешки под глазами — разглаживание морщин и мелких морщинок, устранение отечности;
  • отвисшие уголки рта — выравнивание рельефа кожи;
  • второй подбородок — подтяжка кожи, нормализация тканевого обмена;
  • носогубных складок — коррекция морщин и складок вокруг рта;
  • гравитационный птоз частей лица — восстановление эластичности кожи.

Специалисты хиромассажа гарантируют не полную коррекцию ситуации, но значительную пользу от процедур, выражающуюся в замедлении прогрессирования процесса старения. Процедура снимает напряжение с различных участков лица и тела за счет глубокого рефлекторного воздействия на организм.

После регулярного выполнения процедур со временем заметно круговые брекеты.

Техника хиромассажа: тренировка для начинающих

Перед сеансом терапевт и пациент должны быть расслаблены.Лучше, если комната будет наполнена звуками легкой музыки. Процедуру массажа следует проводить с учетом массажных линий на лице от центра.

Применяя давление в различных точках лица, массажист ритмично выполняет основные элементы процедуры, которые должны быть:

  • поглаживание;
  • прессов;
  • захватывающий;
  • вибрирующий;
  • покалывание;
  • нарезка;
  • пат.

Движение корня следует по линии подбородка к уголкам рта, а затем перемещается к щекам, захватывая кожу на щеках. Продолжить движение крыльев носа к брови к височной зоне через щеки. Массаж от центра лба к вискам. Выполните круговые движения по линии роста волос.

Цель хиромассажа — это воздействие на мышечные ткани поверхностных и глубоких слоев кожи с последующим омоложением лица и тела.

Начните с расслабляющих движений и завершите интенсивным давлением на лицевые мышцы. Активизирует жировые, сальные железы. Выполнять процедуру следует поэтапно, чтобы соблюсти продолжительность массажа.

Регистрация статьи: Овсяникова Светлана

Видео по теме: хиромассаж персоны

Как устроен хиромассаж лиц:

Полезные и лечебные качества хиромассажа. Хиромассаж тела что это

Слово «хиро» переводится с латыни как «рука».Хиромассаж — это особая техника массажа … Он основан на различных техниках классических и восточных массажных систем, а также включает в себя элементы хиропрактики и кинезиологии. В настоящее время этот массаж — одна из самых популярных техник в мире.

— удачное сочетание обеспечило успех этого вида массажа. В хиромассаже нет классической схемы … В нем используются различные приемы, дающие положительный эффект.

Можно сказать, что специалист в каждом отдельном случае решает для себя, какие методики использовать.

Хиромассаж проводится по всему телу, при этом одновременно работают два массажиста. Массаж лица выполняется только одним человеком.

Хиромассаж можно использовать не только как лечебную процедуру … Он помогает замедлить процессы старения всего тела. Делает человека моложе.

Важно отметить, что большое разнообразие массажных техник делает каждый новый сеанс массажа отличным от предыдущего. У пациента не развивается привыкание, что дает возможность усилить положительный эффект.

Хиромассаж — это приятная, расслабляющая и совершенно безболезненная процедура. Обычно пациенту требуется 6-7 сеансов массажа.

История появления хиромассажа

Хиромассаж был впервые зарегистрирован как метод массажа испанским врачом-натуропатом Феррандисом. Между 1913 и 1918 годами он изучал методы доктора Келлогга, а также работы Мезгера, Мозангелла и американского остеопата Палмера.

В это время католическая церковь в Испании запретила массаж и пресекла попытки людей улучшить свое здоровье.Затем Испания стала республикой. Только в 1936 году Феррандис смог открыть школу массажа. В 60-е годы, после смерти Феррандиса, техника хиромассажа была усовершенствована и приобрела большую популярность. Большой популярностью стали пользоваться специалисты, хорошо владевшие оригинальными массажными техниками.

Энрике К. Гарсия начал работать в школе Феррандиса в 1982 году. Уже в 1988 году он открыл свою первую школу под названием INTEMA. В 1990 году он основал Институт мануальной терапии INMASTER.

Противопоказания к хиромассажу

Хиромассаж лица предназначен для решения проблем не только снаружи, но и внутри — в глубоких подкожных слоях.Поэтому его можно рекомендовать при следующих условиях:

  • сосудистая сеть на лице;
  • припухлость, заложенность;
  • снижение мышечного тонуса;
  • возрастные изменения и мимические морщины;
  • потеря овала лица;
  • «двойной подбородок»;
  • напряжения и напряжения.

Кроме того, в эту методику входит эффективный уход за кожей лица, шеи и декольте. Благодаря хиромассажу лица улучшается микроциркуляция в подкожном слое, ткани насыщаются кислородом, уходит лишняя жидкость.Хиромассаж обладает прекрасным расслабляющим эффектом. Полное расслабление лицевых мышц достигается за несколько сеансов. Благодаря дренажным элементам массажа улучшается работа кровеносной и лимфатической систем, улучшается кровообращение в тканях, выводятся шлаки и шлаки. Результатом такого массажа станет сияющая здоровая кожа без морщин и отеков.

Эту процедуру можно использовать женщинам с проблемами, связанными с морщинами, сосудистой сеткой, потерей упругости и рельефом лица.

  • любые острые инфекционно-воспалительные состояния кожи;
  • для ран, ожогов, аллергии;
  • большое количество папиллом и родинок;
  • при повышенных температурах;
  • при обострении хронических заболеваний;
  • с хрупкими сосудами.

Для чего нужен хиромассаж?

Основное воздействие этого вида массажа направлено на мышечную, нервную, сосудистую и костно-суставную системы человека. Хиромассаж бывает лечебным, профилактическим, спортивным и эстетическим.Одна из его основных целей — добиться гибкости и эластичности.

Хиромассаж благотворно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека. Он широко используется в большом количестве салонов красоты, спа-центров, эстетических и медицинских клиник.

Хиромассаж повышает мышечный тонус, снимает мышечную усталость. Помогает справиться с атонией мышц, помогает при лечении фиброза, контрактур, остеохондроза, артритов и артрозов, а также отеков.

Этот вид массажа незаменим при эстетических процедурах. Применяется в программах работы с телом для борьбы с лишним весом, целлюлитом, атонией тканей, гипертонусом мышц. При работе с лицом хиромассаж помогает предотвратить появление морщин, корректирует овал лица, устраняет сухость кожи и отечность тканей. Он может полностью заменить аппаратную миостимуляцию.

Этот метод также улучшает эластичность кожи и тонус мышц лица, насыщает кожу кислородом и помогает выводить токсины.Хиромассаж способен активировать процессы регенерации клеток, лечит купероз, улучшает питание и увлажнение кожи.

Техника хиромассажа

Техника миоинтенсивного массажа воздействует на суставы. Снимает с них блоки, возникающие вследствие травм, дискомфортного статического напряжения и стресса. Из-за этого вокруг сустава возникает мышечный спазм, а затем и его закупорка. Массажист сначала расслабляет мышцы пациента, а затем безболезненно воздействует на сам сустав.

Нейроседативный метод используется для борьбы с эмоциональным и психическим стрессом. Помогает снять симптомы хронической усталости, нарушений сна, раздражительности. Облегчает состояние пациентов с такими заболеваниями, как: гипертония, стенокардия, язвы, кожные заболевания … Поражает центральную нервную систему человека. Хиромассаж может повысить сопротивляемость организма стрессу. Кроме того, он также стимулирует центры удовольствия мозга, высвобождая эндорфины. Эта техника предполагает равномерные, непрерывные и ритмичные движения массажиста.

Хиромассаж используется также для гемолимфодренажа. Он влияет на лимфатическую и венозную системы человека. Точкой приложения в данном случае является периферическая капиллярная сеть. Массажист выполняет пульсирующие, волнообразные движения в медленном темпе. Следует отметить, что хиромассаж оказывает не только механическое, но и мощное энергетическое воздействие.

Во время сеанса массажист использует не только подушечки пальцев, пальцев, ладоней и их основания, но также предплечья и локти.

Техника массажа включает разминание тела и лица, которые являются пассивными мышечными упражнениями. Этот вид упражнений отлично подходит для людей, которые не тренируются в тренажерном зале или аэробном зале, а также для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Хиромассаж лица — это целый комплекс различных техник. Поэтому четких инструкций по нему может и не быть. Специалист подбирает движения на свое усмотрение в зависимости от каждого конкретного случая. но общие принципы процедуры остались.Среди наиболее распространенных движений можно отметить следующие: поглаживание, легкое прикосновение кончиками пальцев, разминание, ритмичное постукивание, щипание, волнообразные и пульсирующие движения.

Подготовка к процедуре заключается в выявлении основных кожных проблем и составлении общей картины. Далее следуют несколько этапов:

1. Очищение, увлажнение кожи;

2. Расслабляющие техники;

3. Лимфодренаж;

4. Тонировка;

5.Питание кожи.

В этой процедуре нет конкретных движений, каждая сессия может быть уникальной, и движения не могут повторяться. Специалист самостоятельно определяет интенсивность давления и технику в каждом конкретном случае, используя подушечки пальцев, ладонь и ее основание, а также зону предплечья.

Продолжительность одного сеанса может составлять от 30 минут до 1,5 часов. Один курс массажа состоит, как правило, из 10 процедур, которые лучше делать 2 раза в неделю, повторяя 2 раза в течение года.Этот массаж рекомендуется как молодым девушкам для предотвращения и замедления процессов старения, так и женщинам после 30 лет для решения конкретных проблем. После 35 лет требуется курс поддерживающего массажа 2-3 раза в месяц.

Пошагово сама техника выглядит так:

1. Расслабление, снятие тона поглаживающими движениями.

2. Элементы лимфодренажного массажа постукивающими и волнообразными движениями.

3. Глубокая работа с лицевыми мышцами, «лепка рук», моделирование контуров, подтягивающие движения.

4. Восстановление нормального мышечного тонуса.

Основные примеры движений во время хиромассажа лица рекомендуется выполнять в следующей последовательности:

1. Поглаживающие и расслабляющие движения по всему лицу.

2. Обработка носогубной области.

3. Разминание скул.

4. Легкие похлопывания вокруг век и вокруг глаз.

5. Подтяжка нижней части лица.

6. Разглаживание морщин в области шеи и декольте.

7. Постукивание и щипание по всему лицу.

8. Завершение однообразных движений для релаксации.

9. Лимфодренаж с характерными волнообразными и зигзагообразными движениями.

Хиропрактик-массажист должен быть опытным и профессиональным в своей области. Он должен уметь подобрать индивидуальную программу восстановления для каждого.Все движения во время сеанса должны быть мягкими и плавными для достижения полного расслабления. При возникновении неприятных или болезненных ощущений нужно прекратить сеанс.

Хиромассаж лица в домашних условиях

Хиромассаж лица лучше доверить профессионалу. Однако некоторые движения вы можете выполнять дома самостоятельно. Хиромассаж в домашних условиях ничем не отличается от салонного. Вам нужно попытаться найти свои уязвимости и обратить на них особое внимание.

Перед массажем лицо необходимо очистить и распарить, чтобы во время сеанса кожа могла дышать.

Для домашних занятий будет достаточно хиромассажа, щипковых и поглаживающих упражнений. Важно делать их четко, следуя массажным линиям. Пощипывание проводится по всему контуру лица, поглаживание с усилием осуществляется преимущественно в области подбородка и шеи.

Универсальных рекомендаций по этой методике нет, поэтому главный принцип — прислушиваться к своим ощущениям, чтобы не возникало боли. Для достижения заметного эффекта массаж нужно проводить каждое утро в течение 10 дней.Уделяя своему лицу всего 15-20 минут в день, вы получите не только сияющее здоровье, отдохнувшую и упругую кожу, но и снятие стресса.

Результатом хиромассажа лица являются не только заметные внешние изменения кожи лица — упругость, эластичность, сплошной цвет, — но и внутренние: улучшение обмена веществ в тканях, тренировка лицевых мышц, регенерация тканей на клеточном уровне. Хиромассаж помогает не только снять мышечное напряжение, но и благотворно влияет на общее эмоциональное состояние.Несмотря на то, что это направление еще довольно молодое, оно уже успешно применяется во многих салонах красоты и медицинских клиниках.

Испанский хиромассаж одинаково полезен для тела, лица и души

Боди массаж

В основе хиромассажа лежит глубокое расслабление мышц. И только после этого начинается работа с суставами, органами или другой проблемой. Часто массаж служит дополнением к основному лечению, но некоторые задачи решаются самостоятельно. Основные показания, по которым можно прибегнуть к испанскому боди массажу:

  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (остеохондроз, артрит и др.).
  • Кожные болезни, дерматозы.
  • Артериальная гипертензия.
  • Заболевания органов пищеварения.
  • Рубцы, шрамы.
  • Возрастные изменения кожи (дряблость, потеря тонуса).
  • Косметические недостатки.
  • Повышение эластичности суставов и развитие гибкости тела.
  • Перенес сильное напряжение и стресс.
  • Хроническая усталость и раздражительность.
  • Апатия и депрессивные состояния.

Хиромассаж живота проводится при заболеваниях органов пищеварения

Также о других видах лечебного массажа можно прочитать здесь :; ; …

Это основные моменты, с которыми помогает справиться испанский хиромассаж. Благодаря разнообразию техник и универсальности техник вы можете добиться результатов в самых разных областях. Помимо основной задачи, с которой приходит пациент, любая из методик приносит глубокое расслабление и отдых. Противопоказания для хиромассажа тела:

  • Онкология.
  • Язвы.
  • Сильное варикозное расширение вен (запрещено в некоторых техниках).

Массаж проводится под расслабляющую музыку.Благовония зажигаются, и проводится сеанс. Что также благотворно влияет на стабилизацию эмоционального состояния и расслабление.

Массаж лица

Фото процедуры хиромассажа лица, показывает работу с центральными энергетическими точками

Многие сравнивают испанский хиромассаж лица с пластической хирургией, ботоксом и прочими «иностранными вмешательствами». Действительно, эффективность этой смешанной техники очень высока. Результат достигается за счет мягкого воздействия на энергетически важные точки, глубокого расслабления мышц и активации подкожных процессов.Помимо омоложения кожи, этот массаж снимает напряжение и успокаивает мозговую деятельность. К показаниям к массажу лица относятся:

  • Купероз.
  • Отечность (мешки под глазами).
  • Нарушения обменных процессов кожи.
  • Дряблость и вялость кожи.
  • Изменения контура лица (двойной подбородок, эффект опущенных щек).
  • Напряжение мускулов лица и «замороженные эмоции».
  • Сухая кожа.
  • Возрастные изменения (морщины).
  • Эмоциональный стресс.

Работа с лицом выполняется не только ладонью, но и кистью

Техника хиромассажа лица, благодаря разнообразию приемов, позволяет справиться со многими проблемами. Его эффективность заключается в эффекте, который за один сеанс может быть противоположным. Играя на контрастах и ​​исходя из смешения восточных и западных наук, получается следующий эффект:

  • Улучшение обменных процессов кожи.За счет механического воздействия, очищающего кожу, восстанавливается нормальное функционирование тканей. Мышечный тонус нормализуется. Благодаря естественному лифтингу кожа обновляется.
  • Усиливает лимфоток и стимулирует кровообращение. Благодаря стимуляции мышечной ткани снимаются застойные процессы. Утихает отечность, выводится лишняя жидкость. Кожа насыщается кислородом, улучшается цвет, повышается эластичность и устойчивость к внешним раздражителям. Стабилизируется работа обменных процессов, что помогает бороться с признаками старения и внешними недостатками.Контур и овал лица нормализованы.
  • Снятие стресса и напряжения достигается за счет контрастного воздействия. Методика позволяет успокоить нервную систему и глубоко расслабить мышцы лица. Что приводит к ощущению покоя и гармонии.

Первый результат виден уже после первых сеансов, но для достижения яркого эффекта необходимо пройти курс не менее 6-8 процедур. Испанский массаж лица полезен как в профилактических целях, так и в лечебных целях.Женщинам после 35 лет в профилактических целях рекомендуется проходить курс не реже 2 раз в год. Для младших достаточно одного раза. Это поможет в будущем меньше думать о стремительно стареющей и стареющей коже. Кроме того, хиромассаж — это своего рода прививка от стресса.

Посмотреть, как проходит хиромассаж лица, можно на видео:

Цена

Стоимость испанского массажа зависит от разных факторов

Как и в любом деле, в массаже важно, чтобы мастер любил свою практику.Чтобы быть эффективным и действенным, вам нужно постоянно учиться и расти. Поэтому стоимость массажа для высококвалифицированного мануального терапевта может быть довольно высокой. В среднем цены на хиромассаж лица и тела варьируются от нескольких показателей:

  • Профессионализм мастера.
  • Уровень салона или клиники.
  • Географическое положение (город, в котором проводится процедура).

Начальная стоимость в крупных городах от 1500 р. за сеанс. Эта цена может вырасти в несколько раз, в зависимости от перечисленных выше показаний.

Важно помнить, что на здоровье лучше не экономить. Это не значит, что нужно платить баснословные деньги. Это не всегда показатель качества. Важно проконсультироваться у рекомендованного специалиста с обширной практикой испанского хиромассажа тела и лица и хорошими отзывами.

Греческое слово «хир» («рука») известно большинству людей под термином «хиромантия», означающим гадание (гадание и гадание) по линиям и бугоркам ладони человека.В косметологии испанский хиромассаж, получивший свое название от национальности испанского врача Э.К.Гарсии, буквально означает массажные манипуляции руками.

Что это такое?

Узнав о происхождении хиромассажа лица, мы постараемся более подробно разобраться, что это такое, в частности, в чем его отличия от других, более известных нам.


В совокупности содержание и особенности этой процедуры следующие:
  1. В отличие от обычного небольшого количества стандартных приемов (поглаживание, постукивание и т. Д.)), в хиромассаже их количество приближается к сотне. Используются сложные манипуляции, направленные на растяжение кожи и подкожных мышц, включение сигналов организму от его активных биологических точек.
  2. Указанные сложные движения, выполняемые с помощью горячих точек лицевой поверхности, позволяют одновременно с решением основных задач корректировки себя вовлечь другие органы тела в общий процесс заживления.
  3. Широта решаемых благодаря испанскому изобретению задач несравнима с местностью привычной — среди них уверенное место заняла коррекция негативных неврологических состояний: перевозбуждение, условное.
  4. Корректируя мышечный тонус зоны лица, хиромассаж уподобляется скульптору, который делает тончайшие движения при создании произведений искусства (мастера скульптурного массажа отличаются тем же).
  5. В известном смысле испанский массаж может заменить (явно не полностью).

Просмотры

Хиромассаж можно проводить разными способами (подушечками пальцев, локтями, основанием ладони и т. Д.) — все зависит от возраста пациента и его состояния.

В основном различают такие виды массажных техник:

  1. Классический … Такой массаж подразумевает быстрые (иногда потрясающие) результаты, такие как быстрая, активная работа, снятие отеков.
  2. Миорелаксант . Этот вид устраняет проблемы на коже, а также снимает напряжение и удаляет мышечную память.
  3. Лифтинг … Подразумевает активное насыщение кислородом, в результате чего он значительно замедляется.
  4. Вид хиромассажа, специально по дизайну Елены Земсковой … Используя эту технику, можно быстро забыть о глубоких участках лица.

Эффективность и воздействие на кожу

Благодаря испанскому хиромассажу на коже лица происходят поистине чудесные изменения:

  • глубоко из слоя омертвевшей кожи;
  • обильное насыщение кислородом кожных покровов;
  • ускорение обменных процессов, регенерации и;
  • появляется эластичность и упругость;
  • цвет улучшается за счет улучшения работы кровеносной системы;
  • нормализуется правильная выработка кожного сала, исчезает сухость.

Знаете ли вы? Первые и базовые техники массажа описаны в древней книге по кунг-фу, датируемой 3-м тысячелетием до нашей эры. NS. представители и Индия. В те времена только священнослужителям разрешалось проводить какие-либо процедуры.

Особенности

Как и другие, испанский образ имеет свои отличительные особенности, которые содержатся в определенных простых правилах.

Как долго длится сеанс?

Продолжительность процедуры в салоне варьируется в основном от 30 минут до 2 часов, время полностью зависит от возраста клиентки или от ее проблем.Но хиромассаж лица в домашних условиях займет всего 20 минут личного времени в день, но для достижения желаемого эффекта его нужно проводить целую декаду.

Продолжительность курса

Продолжительность курса хиромассажа обычно подбирается профессиональным мануальным терапевтом индивидуально. Но, судя по информации салонов красоты, испанский массаж нужно делать не менее 10-15 раз с интервалом 2 или 3 процедуры в неделю.

Каков эффект?

Эффект от знаменитых массажных процедур сохраняется довольно длительный период (не менее 8 месяцев), однако опытные хиропрактики рекомендуют систематически повторять сеансы, чередуя разные виды хиромассажа.

Проведение техники в салоне

Опытные массажисты разбивают технику хиромассажа на несколько этапов, первый из которых — изучить клиента и учесть все его пожелания. Затем специалист переходит к следующим стандартным и отлаженным действиям.

Очищение лица

Вначале с кожи клиента тщательно снимается всякая косметика, затем проводится легкий пилинг лица, а в некоторых случаях даже накладывается специальный горячий травяной компресс.

Этот этап не только предотвращает загрязнение пор, но и помогает разогреть лицевые мышцы, что значительно повысит эффективность будущего массажа.

Массажные движения

Непосредственно перед началом самого хиромассажа наносится на лицо или с легкой текстурой.

Далее специалист определяет интенсивность своих движений, опираясь на некоторые базовые требования, главным из которых является выполнение манипуляций только по массажным линиям лица (линиям наименьшего растяжения кожи).
Самыми популярными и востребованными действиями в таких сеансах являются следующие действия:

  • разогрев кожи пальцами;
  • разминка носогубного треугольника;
  • массаж нижней части лица;
  • слегка поглаживая область;
  • массажный;
  • лимфодренажное лечение;
  • защемление, надавливание и постукивание в соответствии с техникой, выбранной массажистом.

Конец сеанса

После завершения основной части хиромассажа мануальный терапевт легкими поглаживающими движениями полностью расслабляет клиента.Затем после массажа для закрепления хорошего эффекта на кожу наносится специальный массаж.

В последнее время для улучшения состояния кожи лица в салонах красоты и в домашних условиях используется новая методика — испанский массаж лица. Подобная процедура позволяет обеспечить правильный лимфоток, минимизировать морщины, устранить рельеф кожи и сформировать мышечную подушку. Мы тоже рекомендуем попробовать, но для того, чтобы провести качественный хиромассаж лица, вам нужно будет пройти видеоурок и следовать нашим советам.

Показания к применению

Многие женщины задаются вопросом, что такое испанский хиромассаж или хиромассаж лица. Мы удовлетворим их любопытство. Это одно и то же. Испанский восстанавливающий массаж лица сочетает в себе различные практики, основанные на знаниях европейских, американских и восточных школ массажа. Воздействие на кожу осуществляется руками, которые на Востоке называют «чиро». Отсюда и второе название техники.

Техника испанского массажа помогает не только очистить кожу, но и устранить многочисленные проблемы на лице, сделав его более привлекательным и ухоженным.Выполняя эту процедуру, вы можете улучшить свое здоровье, потому что при воздействии на эпидермис через сальные железы выводятся токсины.

Хиропластический массаж лица показан при:

  • образовании мимических морщин;
  • возраст после 30 лет;
  • появление темных кругов под глазами;
  • стремление сделать овал лица более четким, а скулы ярко выраженными;
  • бессонница и депрессия;
  • появление отека;
  • формирование двойного подбородка;
  • розацеа;
  • дряблость кожи лица и шеи.

Интересный момент. Хотя хиромассаж иначе называют испанским, на самом деле он сочетает в себе разные практики: египетский, индийский и восточный массаж … Доктору из Испании Энрике Гарсиа удалось объединить различные движения в один комплекс, дополнив их мануальной терапией. Поскольку врач был ведущим специалистом в знаменитой испанской школе массажа, его методика во всем мире называлась испанской.

Во время хиромассажа поражаются различные слои кожи:

  • эпидермис;
  • кровеносная система;
  • лимфоток;
  • мышц;
  • подкожно-жировая клетчатка.

Этот метод основан на полном душевном спокойствии пациента. Никаких болезненных ощущений — только полное расслабление и удовольствие.

Эффективность процедуры

Эта техника массажа зарекомендовала себя положительно. После прохождения курса пользователи отмечают:

  • устранение токсинов за счет улучшения микроциркуляции, что способствует разглаживанию эпидермиса и приобретению красивого ровного цвета;
  • устранение мешков под глазами, поскольку осуществляется воздействие на каналы, по которым проходит лимфа;
  • подтяжка кожи, чему способствует накачка некоторых лицевых мышц;
  • уход за двойным подбородком, ведь активные движения помогают расщеплять жиры в проблемной зоне;
  • сглаживание выраженной носогубной складки;
  • отлично очищает кожу от рогового слоя, благодаря чему она не становится жирной и не шелушится;
  • минимизация морщин;
  • увеличение губ;
  • Приятное настроение после каждого сеанса массажа.

Вы, конечно, можете освоить эту технику самостоятельно, но нет никаких гарантий, что вы будете выполнять правильные движения. Если вы хотите получить правильно выполненный массаж, запишитесь на прием к специалисту, досконально владеющему этой техникой. Помните, испанская техника довольно сложна и предполагает запоминание множества манипуляций.

Правила выполнения

Хиромассаж предполагает удачный симбиоз нескольких практик: йоги, буддийского расслабляющего массажа, мануальной терапии и индийской медицины.В некоторых салонах мастера используют камни и перья.

Особенности испанского массажа:

  • универсальное действие, направленное на распределение лимфотока, накачку мышц, разрушение жирового слоя и улучшение микроциркуляции;
  • Удары могут быть разными — костяшками пальцев, краем ладони, подушечками пальцев, всей ладонью, кистью от запястья до локтя;
  • интенсивное нажатие в этой технике недопустимо, движения должны быть плавными и расслабляющими;
  • один и тот же прием не может повторяться более двух раз;
  • активация нервных окончаний на затылке помогает расслабить все тело, в частности мышцы лица.

Важный момент! Из-за того, что во время испанского массажа каждое движение не выполняется по несколько раз, кожа не успевает привыкнуть к массажу, поэтому проявляет чувствительность к каждому прикосновению. Таким образом, в отличие от других техник, дерма совершенно не привыкает к массажу, что сказывается на его эффективности.

Основные правила:

  • Движения необходимо проводить строго по массажным линиям, чтобы лимфа правильно текла по каналам.
  • Манипуляции выполняются плавно, без спешки, ведь пациент должен чувствовать настоящее расслабление.
  • Разминка проводится пальцами и ладонями.
  • Область век очень чувствительная, поэтому сила давления в этой области должна быть минимальной.
  • На кожу следует оказывать различные воздействия — постукивание, покалывание, давление, вибрацию.
  • После процедуры рекомендуется нанести лечебную маску, нанести антивозрастной крем или нанести на лицо лифтинговую сыворотку. Предварительно остатки отработанного масла удаляются промоканием сухой салфеткой.

Подготовительный этап

Независимо от того, какую технику испанского массажа вы выберете, перед проведением процедуры обязательно очистите лицо от остатков косметики. При проведении самомассажа можно попробовать подержать лицо в водяной бане, чтобы распарить его отварами трав и открыть поры. Также не забывайте мыть шею, затылок и плечи.Подобные манипуляции крайне необходимы, ведь во время движения различные бактерии и микроорганизмы могут распространяться по коже и проникать глубоко в ее слои, что только усугубит ситуацию.

Некоторые косметологи накладывают специальный антисептический компресс на 5-10 минут. Как правило, заваривают шалфей, ромашку, череду. Температура используемого бульона не должна быть очень высокой — 35-45 градусов.

Затем дерма покрывается маслом, чтобы руки лучше скользили по коже.Движения не могут быть сильными, потому что требуется предварительное расслабление мышц. Поэтому мы рекомендуем использовать:

  • ароматические масла;
  • йога;
  • классическая музыка;
  • горящие свечи.

Во время массажа мастер особым разминанием достигает костной ткани.

Виды массажа

Существуют различные техники выполнения массажа. Как правило, во время исследования задействуется не только лицо, но и шея, затылок (холка), декольте и даже плечевой пояс до локтя.

Классический

Классический спектакль направлен на улучшение регенерации кожи, налаживание микроциркуляции и формирование здорового цвета лица. Вы можете попробовать классический хиромассаж в домашних условиях.

  1. Нанесите расслабляющее масло на очищенную кожу. Лучше всего подойдут выжимки из косточек лаванды, апельсина или винограда.
  2. Сначала разогреться. Делают штрихи по контуру овала, шеи, двигаются по подбородку и касаются носогубной складки. Далее пальцами массируйте нос и щеки, а затем переходите к вискам.
  3. Требуется поставить ладони на массажные линии, а затем начать водить ими по массажным линиям … Поражает крылья носа, область двойного подбородка, скулы, область нижнее веко и центральная линия лба. Старайтесь все время поддерживать один и тот же темп.
  4. Спускаясь в область шеи, не забывайте, что лимфатические узлы нельзя трогать (их расположение можно проработать очень аккуратно и деликатно).
  5. Как только вы хорошо расслабите мышцы, приступайте к лимфодренажному массажу… Для этого используйте подушечки пальцев. Вдоль массажных линий, которые начинаются от центра к периферии, прорабатывают щеки, подбородок, лоб, нижнее и верхнее веко … Сначала они активируют участки кожи на щеках, затем переходят в область вокруг глаз, затем переходят к следующему этапу. ко лбу, а по овалу лица плавно спускаются вниз в область подбородка.
  6. Произведена подтяжка лица с разглаживанием.
  7. Наконец, вы можете закрыть поры, натирая кожу кубиками льда, приготовленными из отвара трав.

Подъем

Это консервативная методика, знание которой в основном базируется на европейской школе. Обеспечивается вывод токсинов и развитие мускулов. Действия мастера направлены на выработку организмом собственной гиалуроновой кислоты.

Описание процедуры:

  1. Осуществляют поглаживание и разминание шейно-воротниковой зоны и плеч.
  2. Активизируйте лимфатические узлы на шее, поглаживая снизу вверх.
  3. Разогреть лицо: в области шеи и щек движения должны быть тонизирующими, а в области лба — расслабляющими. Мастер выполняет их параллельно или поперек.
  4. После прогрева каждой отдельной зоны она сразу прорабатывается более активными движениями для распределения лимфы по каналам и предотвращения отеков.
  5. Для улучшения тургора в области щек проводят покалывание.
  6. Расслабьте шею, предплечья и затылок комбинацией движений ладонями и пальцами.
  7. Наконец, требуются легкие тактильные удары.

Примечание! По отзывам пациентов, после 5 сеансов испанского моделирующего массажа лица с интенсивностью 1 раз в неделю видны результаты … Обеспечивается подтяжка лица, устранение морщин и приобретение ровного цвета. Показан накануне праздников, когда хочется выглядеть на все сто.

Миоструктурный релаксант

Миоструктурный массаж дает возможность скорректировать структуру лица, не лежа под ножом пластического хирурга… При этом обеспечивается расслабление всего тела, так что после процедуры вы почувствуете настоящее расслабление.

Особенности:

  • поражают не только лицо, но и шею, кожу головы и плечи;
  • основная цель — выведение токсинов и расслабление;
  • Особое внимание уделяется развитию подкожно-жировой клетчатки;
  • методика абсолютно безболезненна и комфортна для пациента; №
  • удар производят краем ладоней, подушечками пальцев, всей кистью от запястья до локтя, а также руками, сжатыми в замок;
  • мастер делает плавные наклоны головы для расслабления нервных окончаний и тонизирования мышц лица.

Техника исполнения:

  1. Обеими руками разгладить подбородок. В области чуть ниже щек по телу поглаживают ладонями, а затем их оборачивают так, чтобы можно было воздействовать на эту область костяшками пальцев.
  2. Они скрещивают руки в замке и держат их за мочки ушей. После разъединения ладоней они перемещаются по контуру лица ко лбу.
  3. Эта область прорабатывается подушечками пальцев.
  4. Центр лба поглаживаем ребрами двух ладоней, а затем, разводя их, спускаемся по носу вниз по щекам.
  5. Височная область и лоб прорабатываются ладонями.
  6. Обогнув овал лица, спускаются по шее к плечам и начинают гладить их ладонями.
  7. На обратном пути массируется затылок.

В течение первых двух дней эффект от процедуры только улучшается, и вы начинаете замечать красивый ровный оттенок, четкий рельеф и уменьшение морщин. Рекомендуемый курс процедур, состоящий из 13 сеансов.

Хиромассаж на Земской

Основная задача данного вида массажа — формирование овала лица и устранение глубоких морщин.

Техника выполнения:

  1. Расслабляющие движения выполняются всей ладонью. Сначала мастер проводит по контуру лица, затем переходит к щекам, массируя массажные линии.
  2. Затем обходят крылья носа и плавно переходят ко лбу, поглаживая его ладонями.
  3. Одна рука специалиста перемещается по шее к плечам, массируя шею, а вторая при этом повторяет овал лица. Аналогично прорабатывается вторая часть лица.
  4. Сверху два пальца проходят через нос.
  5. Ладонью массирую подбородок, совершая колебательные волнообразные движения. Затем руку прикладывают к области челюсти, при этом прижимая лоб запястьем.
  6. Руки, скрещенные в замке на лбу, опущены к носу и поднесены краем ладони к крыльям.Далее разглаживаются носогубные складки, плавно спускающиеся за шею в зону декольте.
  7. Мышцы груди прорабатывают колебательными движениями, надавливая на них ладонями, после чего разминают плечи.
  8. Закончите работу легкими мазками.

Нейроседативный массаж лица

Эта техника используется для нормализации нервной системы, снятия стресса, вялости и предотвращения бессонницы. Его разработала известная испанская школа массажа.Он предполагает воздействие на точки, отвечающие за работу центральной нервной системы. Иногда во время процедуры человек впадает в состояние сонливости, что связано с изменением активности полушарий. После сеанса нейроседативного массажа лица пациент ощущает творческий подъем, а также прилив сил.

Особенности:

  • выполняется отдельно на лице и на теле; №
  • воздействие на кожу осуществляется по линиям, сплошными полосами;
  • следует придерживаться такого же ритма;
  • используются пасы, удары, перекатывание пальцев и другие техники;
  • расстояние экспозиции может быть коротким, средним и длинным.

Этот вид массажа показан абсолютно каждому. Особенно рекомендуется людям, которые часто нервничают по поводу работы, и тем, кто выбрал творческую профессию.

Интересный момент. Легкие монотонные движения очень расслабляют. Кинетический транс, расслабляющие пассы и одновременные поглаживания конечностей пробуждают в человеке тактильные ощущения, как от первого прикосновения матери.

Когда ждать результата

Количество сеансов подбирается массажистом строго в индивидуальном порядке. На это влияют проблемные зоны, количество нервных окончаний, возраст пациента. Процедура разрешена не чаще 3-х раз в неделю, минимальное количество сеансов в одном курсе — 7. Через два месяца антивозрастную терапию можно повторить снова.

В возрасте от 25 до 30 лет будет достаточно одного курса массажа в год. Как только вы перейдете 30-летний рубеж, нужно дважды в год прибегать к помощи специалиста.

Продолжительность одной процедуры колеблется в пределах 30-120 минут с учетом возраста и проблем клиента.При выполнении массажа в домашних условиях рекомендуется пройти десятидневный ежедневный курс по 20 минут.

Стоимость одного сеанса

Считается, что после курса процедур эффект от массажа откладывается на несколько месяцев. , поэтому оплата курса хиромассажа — это выгодное вложение в вашу красоту. Так как технику испанского массажа повторить в домашних условиях очень сложно, в салоне за одну процедуру в среднем просят 2000–2500 рублей.

А вот женщинам, склонным к экспериментам со своим телом, можно попробовать сделать массаж самостоятельно. Для этого вам следует посмотреть пару видеороликов с различными техниками и выбрать для себя наиболее оптимальную. Научитесь чувствовать свое лицо, и тогда, даже без специальных курсов, вы сможете постичь азы испанского массажа.

Меры предосторожности

У этого вида массажа очень мало противопоказаний. Они сводятся к различным проблемам на коже:

  • экзема и дерматит;
  • новообразования, а также папилломы и родинки;
  • герпес;
  • раны и микротрещины;
  • аллергическая сыпь;
  • прыщи воспаленные.

Также не рекомендуется проводить процедуру во время и после ОРЗ, гриппа и других инфекционных заболеваний … Недавние инъекции ботулотоксина и филлеров не дают «зеленый свет» испанской терапии. Необходимо, чтобы с момента введения вещества прошло не менее 3 недель.

Что касается женщин, находящихся в интересном положении, то такой массаж даже приветствуется. Очень часто при беременности отекают не только ноги, но и лицо.Вывод токсинов через поры сводит к минимуму нагрузку на почки, обеспечивая комфортный отток жидкости из организма.

Если массаж проведен правильно, то никаких осложнений нет. При непрофессиональной работе или не учтены противопоказания, могут возникнуть осложнения, связанные с обострением имеющихся заболеваний.

Таким образом, хиромассаж, или испанский массаж, — прекрасная возможность устранить многочисленные проблемы на коже лица, связанные с возрастными изменениями.Вы сможете избавиться от дряблости, мимических морщин, отечности и двойного подбородка. После массажа кожа становится эластичной и приобретает ровный цвет, выводятся токсины, и вы начинаете чувствовать себя отлично.

Кроме того, во время такого массажа в кровоток попадает гормон радости — эндорфин, поэтому вы точно зарядитесь энергией и надолго сохраните хорошее настроение.

Полезные видео

Самомассаж лица от Стародубцевой Маргариты.

Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко.

Хиромассаж

Хиромассаж — это особая техника, вобравшая в себя различные техники классического и восточного массажа, систем хиропрактики и кинезиологии. Благодаря такому синтезу (надо сказать, очень удачному) хиромассаж не имеет какой-либо классической схемы — для него характерно множество приемов, позволяющих максимально эффективно воздействовать практически на все системы и ткани, нарушая многие функции. тела.

Большое количество техник дает свободу мастеру хиромассажа, который сам решает, как добиться желаемого результата в каждом конкретном случае. Хиромассаж проводится по всему телу, включая лицо — с этим справится один массажист, а общий хиромассаж всего тела выполняется сразу двумя массажистами в четырех руках.

При этом работа происходит с подушечками пальцев, пальцев и ладони, и ее основанием, и даже с предплечьем и локтем.В технике хиромассажа существует множество техник разминания тела и лица (то есть пассивной гимнастики мышц), что дает возможность полностью воздействовать на мышечную, суставную, сосудистую и нервную системы с учетом точных анатомических ориентиров.

Результаты хиромассажа впечатляют — восстановление овала лица, повышение эластичности кожи и мышечного тонуса лица, обогащение кожи кислородом и вывод токсинов, активация процессов регенерации клеток.Кроме того, хиромассаж решает проблемы мышечной усталости, мышечной атонии, фиброза, контрактур, остеохондроза, артрита и артроза, отеков, целлюлита и лишнего веса … То есть хиромассаж в настоящее время является эффективной и востребованной косметической процедурой.

В хиромассаже существует несколько направлений.

Техника миоинтенсивного массажа , воздействуя на суставы, позволяет удалить с них блоки, образовавшиеся после травм, дискомфортного статического напряжения, даже стресса.Все это приводит к спазму мышц вокруг сустава, а затем его блокированию, что значительно снижает качество жизни из-за постоянной боли. В этом случае используется техника миоинтенсивного хиромассажа — это большое количество мягких расслабляющих массажных манипуляций, призванных вернуть мышцам былую эластичность, улучшить кровоснабжение сустава и мягких тканей вокруг него. Только после этого безболезненно производится воздействие на сам сустав, что дает максимальный эффект в этих условиях.

Техника нейроседативного хиромассажа предназначена для работы с эмоциональным и психическим стрессом и его последствиями в виде хронической усталости, нарушений сна, раздражительности и психосоматических заболеваний: гипертонии, стенокардии, язв, кожных заболеваний. Воздействие на центральную нервную систему происходит через периферические кожные рецепторы и органы чувств. Работая с ними, хиромассаж повышает сопротивляемость организма стрессу и стимулирует мозговые центры удовольствия, выделяющие эндорфины.Эта техника массажа состоит из равномерных, непрерывных, ритмичных движений. Такие легкие, однообразные, медленно меняющиеся ощущения приводят к максимальному расслаблению, снимая все последствия длительных эмоциональных переживаний и постоянного напряжения систем организма.

С помощью хиромассажа можно воздействовать на лимфатическую и венозную системы для решения таких проблем, как варикозное расширение вен, отеки, недостаточность питания клеток и тканей. Точка приложения — это в основном периферическая капиллярная сеть.Все манипуляции улучшают движение лимфы и возврат венозной крови, что активно выводит продукты распада, снимает отеки различного происхождения, устраняет застойные явления в тканях и мышцах, активирует восстановительные процессы в тканях. В результате улучшается гидратация кожи, регенерация клеток и обогащение кожи кислородом. Это достигается за счет пульсирующих, волнообразных, медленных движений, воздействующих на кровеносные сосуды и мышцы. Проведение гемолимфодренажа позволяет бороться с куперозом, отечностью кожи, старением, нарушением эластичности тканей и мышц, оказывая эффект лифтинга.Под действием хиромассажа кожа освобождается от омертвевших клеток рогового слоя, сосуды расширяются, повышается потоотделение, нормализуется деятельность сальных желез, ткани становятся более эластичными и упругими.

Какая бы техника хиромассажа ни использовалась, она имеет не столько механическое, сколько сильное энергетическое воздействие. Поэтому результат приходит практически незаметно — быстро и безболезненно, но дает такой незаменимый эффект, как замедление процессов старения на фоне оздоровления организма и значительного улучшения общего самочувствия.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.